Настойки для успокоения: Какие настойки смешать для успокоения нервов

Содержание

Успокоительные настойки для нервной системы | Самогонпил

Смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона и корвалола имеет широкий спектр действия, однако, больше всего ценится за свои успокаивающие свойства. Применение трав влияет на все органы и системы человеческого организма. Каждый компонент средства гармонично дополняет друг друга.

Совместное применение компонентов лекарственного средства оказывает исключительно положительное воздействие на организм человека.

Источник фото: Яндекс Картинки

Валериана

Выступает в роли седативного средства. Она способна устранить расстройства нервной системы, снять нервную возбудимость, применяется при истощении нервной системы. Признаками истощения нервной системы являются:

  • нервная возбудимость, которая проявляется в виде апатии, тревожности, угнетенного состояния;
  • истерия, которая способствует плаксивости, склонности к драматизации событий, состояние аффекта;
  • неврозы, которые проявляются в кусании ногтей, закручивании волос;
  • состояния тревожности и страха, проявляются в паническом страхе человека чего-либо, например, темноты, одиночества, поездки в транспорте;
  • мигрень — настойка валерианы способствует снижению приступов мигрени, делает их более редкими;
  • бессонница — валериана успокаивающе действует на центральную нервную систему, тем самым помогает человеку быстро засыпать;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой — валериана способствует нормализации артериального давления человека, нормализует учащенный пульс, хорошо борется с аритмией.

Настойка валерианы выступает в качестве спазмолитика. Если употреблять ее регулярно, то это способствует нормализации работы желудка, также приводит в тонус гладкомышечную мускулатуру человека.

Пустырник

Настойка пустырника обладает седативным, гипотензивным, спазмолитическим, противосудорожным, тонизирующим, антидепрессантным лечебными свойствами. В большинстве случаев пустырник используется в качестве седативного средства. Растение способно оказывать влияние на передачу нервных импульсов от органов организма человека к мозгу и наоборот. Также настойка пустырника применяется людьми, страдающими повышением артериального давления, которое вызвано возбудимостью центральной нервной системы.

Источник: Яндекс Картинки

Действие входящих в состав растения гликозидов и флавоноидов направлено на укрепление стенок сосудов, способствуют уменьшению сердечных сокращений. Пустырник имеет и антидепрессантное действие и часто назначается людям, которые подвержены различным стрессам. Кроме этого, лекарственное растение лечит алкогольную, никотиновую и наркотическую зависимости. В медицине настой пустырника применяется в качестве спазмолитического средства, так как он способен снимать мышечные спазмы человека. Довольно эффективен пустырник в борьбе с судорогами.

Боярышник

Настойка боярышника имеет множество лечебных свойств. Преимущества настойки обусловлены тем, что компоненты, которые входят в состав настойки, способствуют насыщению кислородом сосудов, стимулируют работу сердечных мышц.

Средство нормализует сердечный ритм, поэтому уберегает человека от таких заболеваний, как тахикардия и аритмия

Происходит стимулирование кровообращения, вследствие этого улучшается память и внимание. Действие веществ, входящих в состав средства, направлено на снятие приступов мигрени, эпилепсии

Улучшает состояние при климаксе. Боярышник способствует укреплению иммунитета.

Пион

Польза от употребления настойки пиона проявляется в следующем: средство имеет противосудорожное и спазмолитическое действие, обладает противомикробным, антидепрессантным, обезболивающим, кровоостанавливающим свойствами.

Источник: Яндекс Картинки

Корвалол

Корвалол способствует нормализации работы нервной системы человека. Действие успокаивающих капель направлено на устранение тревожных состояний, раздражения и повышенной возбудимости.

Более подробно о настойках для нормализации работы нервной системы можно узнать на нашем сайте по данной ссылке: https://samogonpil.ru/domashnie-nastojki/5-nastoek-dla-uspokoenia-nervnoj-sistemy

Если было интересно - ставь палец вверх!

Как самому приготовить целебные настойки от бессонницы и успокоения нервов

В рецептах народной медицины существует большое количество настоек и отваров из трав, которые борются с бессонницей и нервными расстройствами. Это и ландышевые капли, и настойки из шишек хмеля,и отвар семян капусты, и мед с яблочным уксусом, и даже настойки с соком грейпфрута.Все они лечат бессонницу, спасают от головокружений,понижают кровяное давление,снимают приступы стенокардии и тахикардии.Многие можно купить в аптеке,но ассортимент лучше расширить и приготовить их  самостоятельно. 

К смесям настоек для лечения сердца относятся:

Настойка софоры японской 

Для ее приготовления необходимо взять полстакана бобов софоры и залить их водкой. Настаивать около месяца, потом процедить и принимать по 15 капель в день два раза перед едой. Протяженность курса – 14 дней, после сделать перерыв в 10 дней. Настойка улучшает функции сердечной мышцы, обладает сосудоукрепляющим влиянием, полезна для профилактики внутренних кровотечений. Не принимают медикамент при тромбозах и плохой свертываемости крови.

Настойка шишек хмеля 

Способ приготовления очень прост: полстакана хмелевых шишек залить спиртом или водкой, отстаивать 12-14 дней, а после процедить. Курс длится 21 день, а употреблять лекарство необходимо по 1 чайной ложке три раза в сутки до приема пищи. Эта средство – слабое снотворное, противосудорожный препарат. Она владеет мочегонным, болеутоляющим и успокоительным действием. Рекомендуется принимать при слабости миокарда, учащенном сердцебиении, вегетососудистой дистонии.

Настойка травы пустырника 

Приготовить 100 г травы пустырника, измельчить ее и залить водкой в объеме 0,5 л. Оставить настаиваться три недели, после процеживать и принимать по 15 капель три-четыре раза в день до еды. Лечебный курс продлить до 30 дней. Принимать при стенокардии, сердечно-сосудистых заболеваниях, дистонии, гипертонии, а также при неврозах и неврастении.

Настойки плодов боярышника 

1 - Измельчить сухие плоды боярышника и на одну столовую ложку залить полстакана спирта. Настоять 10 дней, процедить, выпивать по 30 капель до приема пищи. Курс 30-40 дней. Настойка понижает артериальное давление, приводит в норму сердечный ритм и кровообращение.

2 - Стакан свежих ягод боярышника нужно промыть в нескольких водах, стряхнуть на дуршлаг, обсушить. Затем растолочь до консистенции однородного пюре. Полученную массу поместить в стеклянную герметично закрывающуюся емкость и залить стаканом спирта. Настаиваться лекарство должно три недели при комнатной температуре, не на свету.

По истечении трех недель настойку процедите через двойную марлю и перелейте в темную бутылку с плотной крышкой. У вас должен получиться раствор красноватого оттенка, не мутный, а прозрачный и чистый. Его показано принимать для стабилизации работы миокарда, при неврозах и стрессах, по 25 капель трижды в день. От бессонницы можно выпить четвертый раз перед сном пополам с настойкой валерианы.

3 -  Пять столовых ложек сухих ягод заливают стаканом водки (спирта) и медленно нагревают до +50°С под плотной крышкой. Больше нагревать не рекомендуется – это приведет к разрушению витаминов в ягодах. После нагревания настойка должна остыть. Затем ягоды нужно отжать, настойку процедить, налить в темную бутылку. Этот препарат укрепляет сосуды и работу сердца. Его принимают дважды в день по чайной ложке.

4 - Можно приготовить настойку из цветков. Их собирают на начальной стадии раскрытия лепестков ранним утром в июне. Эта настойка считается более эффективной при тахикардиях, чем препараты из ягод.

Свежие цветки заливают спиртом (водкой) один к одному и отправляют настаиваться на 12 дней. Затем процеживают и хранят, как плодовую настойку. Принимают курсом три раза в день по 20 капель.

5 - Существует рецепт настойки из цветков боярышника с листьями. Понадобится сухой сбор в соотношении со спиртом 1:10 (например, 10 г сбора на 100 мл спирта). Настаивать 12 дней. Пить месяц по три приема в день, 25 капель.

Как приготовить настойку хмеля для лечения бессонницы

1 -  Для приготовления взять литровую банку. Насыпать в нее 1 столовую ложку лечебной смеси и залить крутым кипятком. Завернуть банку в одеяло. Настойка хмеля должна настаиваться 12 часов. Употреблять по половинке стакана трижды в день непосредственно перед приемом пищи.

  • шишки хмеля – 1 часть
  • сухой пустырник – 1 часть
  • листья мяты (можно взять мелиссу) – 0,1 часть
  • крутой кипяток – ½ литра

2 - Данный раствор обладает сильным эффектом, поэтому прежде, чем принимать его, необходимо узнать противопоказания настойки пустырника. Чтобы приготовить настой, необходимо смешать все ингредиенты в термосе. Залить водой. Желательно дать настояться в течение 3 часов. После чего процедить. Употреблять 3 раза в день перед едой.

  • хмельные шишки – 3 чайные ложки
  • чабрец – 2 чайные ложки
  • пустырник – 3 чайные ложки
  • полынь сухая – 1 чайная ложка
  • крутой кипяток – ½ литра

Противопоказания

Возможны при передозировке такие проявления, как тошнота, сердечные боли, одышка, снижение жизненного тонуса. Не рекомендуется переусердствовать с настойкой хмеля людям, страдающим сердечным недугами. Ни в коем случае нельзя применять при беременности. Важно понимать, что хмель – растение, которое в больших количествах ядовито! В любом случае перед началом лечением – консультация врача-терапевта обязательна!

 

Успокоительные травы – это лучшие антидепрессанты

Успокоительные травы в чистом виде и продающиеся в аптеке препараты на их основе приобретают все большую популярность благодаря мягкому и постепенному воздействию.

К сожалению, синтетические аналоги растительных препаратов обладают слишком большим количеством противопоказаний и побочных действий, что делает их широкое применение невозможным. Отвары и водные настои растений-антидепрессантов, а также их вытяжки, полученные промышленным путем, являются наилучшими средствами для борьбы с начальными стадиями депрессии и нарушением сна.

 

Лекарственные травы и растения

Известные на сегодняшний день успокоительные травы подходят как для детей, так и для взрослых. Наибольшую популярность в качестве антидепрессанта заслужили следующие лекарственные травы и растения.

Ромашка аптечная. Используется в форме отвара на водной основе. Для его приготовления сушеные цветки растения погружают в воду и заваривают наподобие чая. Употреблять отвар следует в ограниченном количестве, так как эфирные масла данного растения способны вызвать тахикардию.

Зверобой. Также используется в качестве основы для водного отвара.Обладает мягким успокаивающим и снотворным действием, способствует улучшению работы иммунной и нервной системы.

Корень валерианы. Самым популярным средством среди растительных антидепрессантов  является валериана, корень которой представляет собой одно из лучших успокоительных средств. Используется в виде настоя, нагретого на «водной бане».

Успокоительные травы по отдельности и сборы трав, как правило, обладают комплексным эффектом. Вместе с успокаивающим действием они насыщают организм необходимыми витаминами, стимулируют активность иммунитета, улучшают общее самочувствие. Синтетические препараты, в свою очередь, действуют ограниченно, позволяя получить только основной фармакологический эффект.

 

Препараты на основе лекарственных растений

Лекарственные средства, полученные из вытяжек растений, сочетают в себе выраженный фармакологический эффект, сопоставимый с таковым при приеме синтетических антидепрессантов, и безопасность применения, характерную для отваров растений. Помимо этого, успокоительные препараты растительного происхождения, необходимые для нормализации нервной системы, отличаются удобством в использовании.

Неврин – концентрат вытяжек лекарственных растений, включающий в себя действующие вещества можжевеловых ягод, корня валерианы, полыни. Обладает способностью улучшать работу нервной системы, поднимать настроение, увеличивать тонус организма в целом. Выпускается  в форме спиртовой настойки для приема внутрь.

Экстракт корня валерианы. Выпускается в таблетированной форме и в виде спиртовой настойки. Обладает теми же эффектами, что и корень растения в чистом виде, однако выраженность фармакологического эффекта у препарата значительно выше.

Персен. Таблетированный препарат растительного происхождения, также включающий в себя вытяжки растений. Показан при раздражительности, бессоннице, угнетенном состоянии.

Стоит заметить, что, несмотря на относительную безопасность применения, препараты лекарственных растений также требуют определенной осторожности в применении. Для длительного использования успокаивающих средств необходимо получить консультацию специалиста, который оценит соотношение ожидаемой пользы и риска от применения выбранного препарата.

Последняя "жертва" Супрун. Кому на самом деле помогает настойка боярышника

Производители лечебных спиртосодержащих настоек будут платить за акциз на спирт. Об этом в Facebook написала и. о. министра МОЗ Ульяна Супрун. Фокус решил разобраться, кому на самом деле показан этот спиртосодержащий препарат, который завоевал такую недобрую славу в обществе и помогут ли методы главы министерства

Минздрав намерен прекратить выдачу квот на продажу этилового спирта производителям настоек.

"Существует досадная практика использовать спиртосодержащие настойки вместо алкоголя. Сейчас их можно приобрести в аптеке, и они значительно дешевле алкогольных напитков. Ибо, в отличие от производителей алкогольных напитков, производители "лечебных" настоек не платят акциз", – написала чиновница.

Как уверяет Супрун, самая популярная настойка, которой пытаются заменить алкоголь, – настойка боярышника.

"Вероятно, вы неоднократно видели пустые флаконы из-под настойки боярышника довольно далеко от медицинских учреждений или же в местах, мало пригодных для лечения", – пишет она.

По словам и. о. министра МОЗ, продажа спирта регулируется и на фармацевтическом рынке также. Минздрав определяет квоты для производства различных лекарственных средств.

"Чтобы прекратить использование лекарств как доступного "алкоголя", МОЗ Украины прекратит выдавать квоты на продажу этилового спирта производителям настоек. Уже готов соответствующий проект постановления", – говорится в сообщении.

При этом Супрун отметила, что современная медицина активно изучает биологически активные соединения плодов боярышника, и хотя проведены пока не все исследования, результаты свидетельствуют о пользе экстрактов плода для сердечнососудистой системы, но рекомендованные дозы приема спиртосодержащей настойки — 10−20 капель за один прием.

Украинцам глава МОЗ советует выбирать не спиртовые настойки боярышника, а готовить из его цветов, листьев и плодов чай, желе и фруктовый уксус.

В два раза дешевле водки

Сегодня настойку боярышника, как, впрочем, и любую другую на основе 70%-го этилового спирта, покупают в аптеке без рецепта. Именно из-за этого частенько можно наблюдать "картину маслом", как сограждане неопрятного вида валяются под лавочками в общественных местах, а на лавочках стоят те самые "знаменитые" пустые бутылочки из-под боярышника.

Все дело в цене. Разнообразие "аптечного алкоголя" велико, но самый доступный из них – все же боярышник. Баночка настойки 100 мл в среднем стоит 10–12 грн. Пустырник в такой же таре почти в два раза дороже – 10 грн за 50 мл. А настойки женьшеня или лимонника вообще можно отнести к "элитному" алкоголю – в среднем 30 грн за 50 мл лекарства. Итого получается, что в перерасчете на пол-литра боярышник стоит 50 грн, а это практически в два раза дешевле бутылки "беленькой". Не говоря о том, что настойка имеет 70 градусов против 40 у водки. Конечно же, привлекательный продукт на рынке.

Фокус прошелся с "ревизией" по столичным аптекам и выяснил, кто чаще покупает боярышник. Естественно, фармацевты говорили только хорошее.

– Давно работаем и никогда не замечали, чтобы за такими настойками к нам заходили подозрительные типы, – дружно уверяют фармацевты в одной из центральных аптек столицы. – В основном разные настойки покупают пенсионеры, они им по карману, да и лечебный эффект имеется.

В другой аптеке нам рассказали о любви к настойкам пустырника, но исключительно в лечебных целях.

– У нас покупают пустырник мамы в декрете. Кто-то по назначению врача (с направлением приходят), а кто-то сам в интернете прочитал о пользе настойки и ее успокоительных свойствах – в общем, спасаются от стресса и нервы лечат, – говорят аптекари и вновь подчеркивают, что оптом эти лекарства никто у них никогда не скупал, по баночке в одни руки и только.

Для сердечной мышцы и спокойствия

В основном все перечисленные настойки помогают с сердечными проблемами. Семейный врач одной из киевских клиник рассказала Фокусу о пользе боярышника, если им не злоупотреблять.

– Настойка боярышника обладает успокоительным эффектом и хорошо воздействует на нервную систему. Лично я прописывала этот препарат как людям пожилого возраста для увеличения силы сердечного сокращения, так и молодым девушкам, – рассказывает терапевт, которая не хочет называть своего имени. – В последнем случае это была студентка, чья нервная система остро реагировала на температурные перепады, – девушка падала в обморок. Пичкать ее дорогими таблетками я не хотела и прописала курс боярышника для укрепления сердечной мышцы и настойку пустырника в качестве успокоительного средства. Помогло.

По мнению семейного врача, инициатива МОЗ едва ли кардинально изменит ситуацию с "доступным алкоголем". Чтобы не "заливались" настойками, цена их должна приравниваться к бутылке водки. То есть должна подорожать практически вдвое.

– Бесспорно, настойку можно заменить таблетками, содержащими травы, или самостоятельно делать отвары из цветов растений, но тут вопрос в доступности лекарств и удобстве приема, – продолжает семейный врач. – Как правило, одну лишь настойку не прописывают, необходим курс из нескольких видов растительных препаратов.

Терапевт приводит пример "коктейля" для успокоения нервной системы и укрепления стенок сосудов сердца для взрослых: сначала настойка валерианы (50 мл), пустырника (50 мл), боярышника (100 мл). После этого – прием настойки мяты перечной (25 мл) и настойки эвкалипта (25 мл). Принимают по чайной ложке два раза в день. В перерасчете на денежные единицы весь курс терапии обойдется в 40 грн.

– А таблетки из одного лишь боярышника стоят около 40–50 грн с продолжительностью приема на 20 дней. Для некоторых категорий граждан эта разница существенная. Чай, который нужно заваривать как в пакетиках, так и в сборе трав, выйдет ненамного дешевле, но еще и время какое-то займет. Настойки в этом плане и проще, и выгоднее, – считает семейный врач Инна Усольцева.

Казалось бы, действительно, те, кто лечатся настойками, а не "употребляют" их, найдут отличную замену препарату в виде других форм выпуска. Но боярышник и ему подобные – почти единственные в своем роде "обитатели" аптеки, которые не реагируют на курс доллара сердечным приступом: цена настоек на фоне других лекарств кардинально не меняется – на копейки и только.

Впрочем, поможет ли подорожание аптечных препаратов борьбе с пьянством, когда в Сети полно объявлений следующего содержания: "Спирт высшей очистки – не менее 96%. Цена – 300 грн за 5 литров", что в итоге даже дешевле, чем аптечные настойки, – вопрос пока риторический.

Почему в лекарстве спирт?

Спирт позволяет сделать более качественную и эффективную вытяжку полезных ингредиентов и веществ из трав. Не менее важно и то, что за счет спирта увеличивается срок хранения препаратов. Если пить настойки согласно прилагаемым инструкциям, никакого вреда для здоровья человека не будет, а чтобы препараты оказали нужное воздействие, также важно выдерживать полный курс терапии.

Настойка мяты перечной, инструкция по применению, рецепт приготовления

Мята - это неприхотливое растение со свежим приятным ароматом, которое часто добавляют к чаю.

Однако, прежде чем использовать ее в лечебных целях, рекомендуется ознакомиться с правилами приготовления такого лекарства, как настойка мяты перечной и инструкцией по применению.

Содержание:

Мята перечная как лекарственное растение

Всего существует сорок видов этого растения, но в терапевтических целях используется один - перечная мята. Это небольшое растение в высоту достигает метра, отличается удлиненными, остроконечными листьями и мелкими сине-фиолетовыми цветами.

Благодаря богатству химического состава, применяется для изготовления настоек, леденцов, капель и эфирных масел. Обладает антисептическим и бактерицидным эффектом, снимает болезненные ощущения, оказывает желчегонное действие.

Благодаря богатому составу распространено не только в народной медицине, но и входит в состав многих препаратов традиционной.

Как приготовить настойку

Для приготовления настоя можно использовать, как спирт (медицинский или самогон), так и обычную воду. Единственное, что стоит учитывать - спиртовые настои хранить длительное время можно, а водный рекомендуется использовать немедленно.

Для приготовления водного настоя понадобится заварить в 2 л воды 13 г сухих листьев, настоять в течение двадцати минут на водяной бане. Остудить, отфильтровать и отправить в темное прохладное место.

Безалкогольный настой ничем, по свойствам, не отличается от спиртового. Однако, в случае, если по медицинским показателям спиртовые смеси запрещены - станет прекрасной заменой.

В чем польза средства

Кроме приятного запаха, мята обладает немалым арсеналом полезных свойств.

Так настой этого растения используется для:

  • Изготовления примочек при угревой сыпи и укусах насекомых;
  • Лечения невротических состояний, нервных расстройств и бессонницы;
  • Нормализации месячных;
  • Стабилизации состояния при тошноте, рвоте и спазмах ЖКТ;
  • Стимуляции работы сердца при стенокардии, атеросклерозе и гипертонии;
  • Терапии заболеваний верхних дыхательных путей и бронхиальной астме;
  • Укрепления десен;
  • Лечения мигреней;
  • Улучшения работы печени и желчного пузыря.

Правильно приготовленный, препарат принесет только положительный результат. Однако, прежде чем прибегнуть к нему, рекомендуется уточнить дозировку и правила приготовления средства.

Настойка мяты перечной для успокоения, инструкция по применению

Успокоительное средство принимают внутрь, растворив в 250 мл воды 15 капель настоя. Пить смесь рекомендуется за полчаса до приема пищи. В день средство можно принимать не больше трех раз, при этом сразу же, как болезнь отступит - прием препарата рекомендуется прекратить.

Не рекомендуется превышать частоту приема и дозировку. Это может привести к неприятным последствиям и перечеркнуть всю пользу лечения.

Предлагаем посмотреть видео о настойке мяты перечной с инструкцией по ее применению:

Как применяется настойка мяты перечной для лица и волос в косметологии

Благодаря антисептическому и освежающему эффекту, мята получила распространение не только в медицине, но и в косметологии. Растение используется, как самостоятельно, так и в комплексе с другими лекарственными растениями или косметологическими средствами.

Приготовление настоя для жирной/комбинированной кожи лица

Для приготовления рекомендуется залить три столовые ложки сухих листьев 200 мл кипятка. Дать настояться в течение получаса, отфильтровать и можно использовать. Хранить настой в темном прохладном месте.

Маска для роста волос

В керамической емкости смешайте по половине чайной ложки настоя мяты и масла оливы, две ложки меда и одну сливок. Полученную смесь наносите на сухие волосы (можно после распаривания) от корней до кончиков. На полчаса заверните волосы в пленку, после чего смойте с шампунем.

Кроме непосредственного изготовления препаратов, можно просто добавлять в уже имеющиеся средства несколько капель эфирного масла мяты. Лишним оно не станет.

Порсмотрим видео и узнаем, как применять настойку перечной мяты для роста волос:

Настойка мяты перечной при кровотечении

Для приготовления необходимо залить столовую ложку сухих листьев двумя стаканами горячей воды. Дать настояться в течение двух часов, после чего отфильтровать. Пить по полстакана до еды три-четыре раза в сутки.

Используется при частых и длительных менструациях для нормализации цикла. Однако, важно помнить, если проблема продолжает беспокоить - обратитесь к врачу.

Как принимать от тошноты

Благодаря сильному запаху, настой пригодится для беременных, отравившихся или тех, кто страдает от тошноты после стресса. Принимать настой рекомендуется по две столовые ложки каждые два часа в случае беременности и по чашке три раза в день в других.

Настой отличается специфическим, горьковатым вкусом, при желании его можно улучшить медом, но ни в коем случае не сахаром.

Кому применение средства противопоказано

Прежде чем приступать к лечению, важно учесть, что настой не желателен для приёма женщинами в период лактации, людям с повышенной чувствительностью к растению и детям до трех лет. Чтобы не сделать себе хуже, перед лечением, стоит посоветоваться с врачом.

Даже если настой подходит, важно точно следить за дозировкой. Ее превышение может привести к боли в области сердца, аллергии и нарушениям сна.

Применение настойки мяты перечной от мышей

Для приготовления настоя в кипящую воду нужно засыпать мяту, немного проварить, после чего остудить и разлить по бутылкам с распылителями.

Полученным отваром необходимо обработать не только помещение, но и шкафы, полки, а также другие места локализации грызунов. Для усиления эффекта можно добавить пару капель эфирного масла.

Поможет ли настойка избавится от вшей

Для лечения лобковых вшей необходимо измельчить и растолочь две столовые ложки свежей мяты, ошпарить лимон, натереть его цедру и отжать сок из мякоти. Все это смешайте с растительным маслом до однородной массы.

Смесь необходимо наносить на пораженный участок вечером на пару часов, после чего смывать. Длительность курса - две недели.

Мята перечная - одно из наиболее известных растений. Используется, как лекарственный препарат, так и средство для борьбы с паразитами.

Мандарин - Olioseptil

Латинское наименование : Citrus reticulata

Семейство: Рутовые

Происхождение : Южный Китай,

Используемая часть : Цедра

Ароматические молекулы : лимонен, γ-терпинен

Первоначально с Дальнего Востока, мандаринское дерево представляет собой небольшое вечнозеленое дерево с очень ароматными белыми цветами и оранжевыми фруктами: мандарины. Последние обязаны своим именем китайским мандаринам, которые получили эти плоды в качестве подарка по традиции. Их эфирное масло широко используется для расслабления, успокоения и уменьшения бессонницы. Дерево небольшого размера, обычно не превышающее в высоту 4 м; к 30 годам, однако, может достичь пятиметровой высоты (урожай с такого дерева составляет 5— 7 тысяч плодов).

В состав эфирного масла входят α-лимонен, цитраль, каприловый и другие альдегиды, спирты, метиловый эфир антраниловой кислоты, который придаёт мандариновому маслу, плодам, листьям и молодым побегам своеобразный вкус и запах. Мандарины являются ценным диетическим продуктом, повышающим аппетит, улучшающим обменные процессы и насыщающим организм витаминами в зимнее время. Мандарины и мандариновый сок оказывают на организм общеукрепляющее действие, способствуют пищеварению, а благодаря фитонцидным свойствам оказывают антимикробное действие. Фитонцидная активность сока проявляется в его действии на патогенные грибы, вызывающие некоторые кожные заболевания. Мандариновую кожуру употребляют как заменитель померанцевой корки при приготовлении различных лекарственных препаратов, настоев, сиропов, экстрактов, а также в пищевой промышленности. При многократном втирании в кожу сока мандарина излечиваются участки кожи, поражённые микроспорией и трихофитией. Спиртовая настойка из кожуры мандаринов повышает аппетит, улучшает пищеварение, размягчает воспалительный секрет в бронхах и верхних дыхательных путях, способствует отделению мокроты. В восточной медицине настойку кожуры, а также водный её настой или отвар применяли при бронхите, тошноте, как противокашлевое и средство, улучшающее пищеварение.

Свойства :

  • Tonique digestive, carminative, cholérétique et Спазмолитик
  • Circulatoire veineuse et lymphatique, lipolytique et anticellulite
  • Antiseptique atmosphérique
  • Décongestionnante respiratoire
  • Diurétique
  • Drainante (foie, reins) et détoxifiante
  • Hypotenseuse
  • Modératrice du système nerveux : Calmante, relaxante
  • Favorise le sommeil

Области применения :

  • Укрепление иммунитета : Дезодорирование воздуха (приготовление пищи, курение), в период выздоровления, эпидемий и бактериальных инфекций,
  • Проблемы пищеварения : Отсутствие аппетита, трудное переваривание или расстройство желудка; вздутие живота, тошнота, перегрузка печени,
  • Проблемы кровообращения : Нарушения кровообращения (целлюлит, задержка жидкости, избыточный вес, тяжелые ноги, варикозное расширение вен) и гипертония,
  • Функционирование мышц : Мышечное напряжение, боль, судороги, боли в теле, креатура,
  • Проблемы кожи : Волосы (жирные или тусклые, перхоть), вялая, поврежденная, морщинистая и жирная кожа (себорея) или перегруженная (напряжение, "маска"),
  • Регуляция психо-эмоционального фона : Бессонница, возбуждение, тревога и беспокойство (у детей и взрослых), снижение концентрации, креативности, скрытая депрессия, усталость, недостаток энергии, пессимизм и "темные мысли", повышенная впечатлительность, расстройства сна (трудности засыпания), стресс, переутомление (личное, профессиональное или школьное у детей),
  • Прочие показания : Икота (благодаря Спазмолитическому эффекту).

Какие успокоительные можно принимать без назначения врача?

Пандемия COVID-19 нанесла сокрушительный удар по психическому здоровью миллионов людей во всем мире. Повышенную тревожность и чувство беспокойства испытывают даже самые сильные духом. В тяжелых случаях надо обращаться к врачу, однако многие симптомы можно снять с помощью доступных безрецептурных препаратов. Каких именно?

Успокоительные средств, которые можно принимать без назначения врача, можно разделить на вещества растительного происхождения: настои, настойки отвары, экстракты, сиропы), и синтетического: капли, таблетки, порошки, пилюли и капсулы.

Как сообщил MedPortal врач клинической фармакологии Чеховской областной больницы Андрей Кондрахин, наибольшей популярностью пользуются настойки корня валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося и перечной мяты. Эти препараты хорошо действуют как успокаивающее и как снотворное, кроме того, они наиболее безопасны и редко вызывают привыкание. Корень валерианы также оказывает спазмолитическое действие.

«Все настойки применяются за 30 минут до сна по 10 до 20 капель, разведенных в 100 мл воды. Для успокоения нервной системы эту схему применяют три раза в день. Отмечу, что для применения перечной мяты есть ограничения — эту настойку не используют на ночь при заболеваниях желудка с высокой кислотностью, поскольку она может привести к забросу содержимого из желудка в пищевод и вызвать изжогу», - сказал эксперт.

Таблетированные успокоительные препараты разделяются на сухие экстракты — например, валериана и негрустин на основе экстракта зверобоя, - и химические препараты, например, афобазол, который необходимо применять строго по инструкции.

Рекомендуемая доза для таблетированных успокоительных:

  • Сухой экстракт валерианы: 1-2 таблетка 3 раза в день;

  • Негрустин:1 таблетка 2 раза в день;

  • Новопассит в таблетках: 1 таблетка три раза в день.

  • Афобазол: разовая доза препарата — 10 мг, суточная — 30 мг, распределяется на 3 приема.

Также можно принимать Новопассит в виде сиропа — 5 мл три раза в день.

«Важно помнить, что во время приема препаратов, влияющих на нервную систему, нельзя управлять автотранспортом и сложными механизмами, так как в этот период возможно ухудшение рефлексов. Все перечисленные препараты продаются без рецепта врача, но их нужно принимать строго по показаниям и определенное время», - сообщил Андрей Кондрахин.

трав от беспокойства и бессонницы - Remedy Garden

Ваш уровень тревожности за последнее время зашкаливал? Проблемы со сном? Вас охватили чувства страха, паники и подавленности? Если так, то ты не одинок!

Мир, каким мы его знаем, за последние недели перевернулся с ног на голову из-за глобальной пандемии COVID-19, и правительства по всему миру пытаются контролировать распространение вируса, требуя беспрецедентных отключений.

Дети вернулись из школы, многие родители либо потеряли работу, либо работают, пытаясь учиться на дому.Некоторые семьи испытывают финансовую незащищенность. Даже такие простые действия, как покупка продуктов, теперь чреваты опасностью заражения ... и в поле зрения нет ни единого рулона туалетной бумаги!

Я знаю, что это проблемы первого мира, и очень глубоко переживаю за тех, у кого нет дома, в котором можно было бы приютиться, или у кого не хватает еды. Однако я также не хочу преуменьшать тот факт, что многие люди прямо сейчас страдают от повышенного уровня тревоги, страха и одиночества.

В то время, когда так много неизвестно и вне нашего контроля, единственное, что мы можем контролировать, - это наша реакция на ситуацию.Хотя пандемия добавила жизни еще один уровень неопределенности, правда в том, что жизнь всегда была вне нашего контроля.

Что еще хуже, когда нам нужно плечо, чтобы поплакать, или какое-то успокоение, наши друзья и сообщество могут сделать это только на расстоянии. Неудивительно, что все мы испытываем крайнее беспокойство, беспокойство и панику! Хорошая новость заключается в том, что мы можем усилить реакцию на стресс с помощью растительных лекарств.

Со временем первоначальный выброс адреналина в ответ на кризис может уменьшиться, и нам больше, чем когда-либо, будут нужны наши травяные союзники, чтобы поднимать настроение, поддерживать позитивный настрой и справляться с горем.В этой статье я расскажу о некоторых из моих любимых нервных и адаптогенных трав, которые можно использовать во время повышенного (и длительного) стресса и беспокойства.

Нервы

Нервы - это класс трав, действующих на нервную систему. Их можно подразделить на две категории: расслабляющие нервы, такие как ромашка, и стимулирующие нервы, такие как кофе и чай. Поскольку эта статья посвящена уменьшению беспокойства и улучшению сна, мы сосредоточимся только на расслабляющих.

Расслабляющие нервы можно разделить на три категории. Мягкие расслабляющие нервы, такие как липа и мелисса, седативные и снотворные средства, такие как валериана и пассифлора, и тонизирующие нервы, такие как тюбетейка и молочный овес. Это разделение произвольно, и многие из наших самых любимых растительных лекарств частично разделяются на одну или несколько категорий.

Также важно понимать, что травы действуют мягче, чем фармацевтические препараты, и действуют иначе. В западной фитотерапии успокаивающее и снотворное действие не такое же, как в традиционной медицине.Фитотерапия интерпретирует каждый следующим образом:

Relaxing Nervine: «вещество, которое действует на нервную систему и расслабляет сжатые ткани через нервную систему».

Седативное средство : «вещество, снижающее активность, особенно нервной системы, и нервное напряжение». Он может облегчить боль, легкое беспокойство или спазм и вызвать сон.

Hypnotic : «вещество, вызывающее сонливость и сон».

Nervine Tonic: «вещество, укрепляющее, питающее и восстанавливающее нервную систему» ​​

Прелесть трав в том, что они могут оказывать одно или несколько действий и могут использоваться в сочетании с другими травами для усиления и баланса желаемых действий. Это называется травяной синергией и объясняет повышенную эффективность травяных формул по сравнению с отдельными травами. Для достижения наилучших результатов для вашей индивидуальной ситуации и конституции проконсультируйтесь с профессиональным травником, который поможет вам.

Расслабляющие нервы :

Ромашка

Ромашка (Matricaria chamomilla) - одна из самых известных и любимых нервных трав, и не зря! Чашка ромашкового чая - это безопасный и нежный способ расслабиться и расслабиться после напряженного дня.Ромашка питает нашего внутреннего ребенка, когда мы чувствуем себя капризными и раздражительными. Ромашка также обладает легким горьким и ветрогонным действием (уменьшает спазм в кишечнике) и помогает пищеварению, успокаивая и успокаивая истощенные нервы. Ромашку используют как горячий чай при лихорадке, тревоге и истерии. Он хорошо сочетается с кошачьей мятой, мелисой и фенхелем при нервных болях в животе у детей и респираторных заболеваниях. Чай из ромашки - это как крепкие объятия с травой.

Мелисса

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это расслабляющий нерв с прекрасным вкусом, который также поднимает настроение своим прекрасным ароматическим профилем.Соедините это с его противовирусной активностью, и у нас есть отличная трава для нашего времени. Лимонный бальзам лучше всего использовать свежим (или недавно высушенным), чтобы максимально увеличить содержание в нем эфирных масел. Лимонный бальзам - это мягкое успокаивающее средство, которое поможет вашему разуму и телу уснуть. Лимонный бальзам увеличивает доступность нейромедиатора в мозгу, известного как ГАМК. Считается, что низкий уровень ГАМК в головном мозге связан с тревогой и другими расстройствами настроения. Лимонный бальзам хорошо сочетается с зверобоем при легкой депрессии, вызванной нехваткой солнечного света зимой (сезонное аффективное расстройство).

липа

Липа (Tilia europea) - популярный в Европе травяной настой, который используется для помощи людям, борющимся с тревогой, бессонницей и мышечным напряжением. У него восхитительно мягкий, сладкий вкус, напоминающий его ароматные и нежные цветы. Более того, липа обладает слизистыми и успокаивающими свойствами, что делает ее полезной для снятия стянутости и сухости в груди, горле и носовых пазухах. Липа достаточно нежная, чтобы ее можно было использовать всей семьей, и это одна из моих любимых трав для детей.Французский травник Морис Мессег рекомендует липовую ванну как лучшее средство от сна. Липа также является охлаждающим и потогонным средством, которое может быть полезным при лихорадке. Хорошо сочетается с кошачьей мятой и бузиной при лихорадке у детей.

Пустырник

Пустырник (Leonorus cardiaca) - это охлаждающий и расслабляющий нерв, который часто используется при тревоге и проблемах с репродуктивной функцией женщин.

Научное название пустырника указывает на его особую близость к сердцу - как физическому, так и эмоциональному.Николас Калпепер говорит: « Нет лучшей травы, чтобы изгнать пары меланхолии из сердца, укрепить его и оживить душу ». Пустырник полезен при тревоге, когда он связан с учащенным сердцебиением и повышенным кровяным давлением. Как чрезвычайно горькая трава, она может помочь пищеварению и стимулировать аппетит, особенно если потеря аппетита связана с нервозностью. Я обращаюсь к Пустырнику, когда чувствую, что нуждаюсь в дополнительной заботе со стороны травяного мира.

Кава

Кава (Piper methysticum) пришла к нам с островов южной части Тихого океана, где она используется в качестве церемониального и развлекательного напитка и широко известна своей способностью наполнять пьющих мирным духом.Кава похожа на валериану тем, что расслабляет мускулатуру, но, в отличие от валерианы, не вызывает сонливость.

Кава хорошо известен как мощное анксиолитическое средство и может эффективно использоваться при хроническом беспокойстве (при условии, что устранены другие основные факторы, вызывающие беспокойство). Некоторые натуропаты и травники используют его для прекращения приема бензодиазепинов (пожалуйста, не делайте этого без надлежащего профессионального руководства и медицинской консультации!). Кава относится к семейству перцев и обладает сильным вкусом и обезболивает ротовую полость.Не рекомендуется во время беременности и может вызвать токсическое воздействие на печень, используйте с осторожностью!

Растительные седативные и снотворные средства

Эти травы для тех случаев, когда нужно что-то посильнее простого разматывания. Седативные травы успокаивают нервную систему, а снотворные помогают обеспечить хороший ночной сон и вызвать сонливость.

Лаванда

Лаванда (Lavandula officinalis) - старинное любимое растение, которое, на мой взгляд, используется недостаточно.Небольшое количество травяного чая или настойки действительно может уменьшить эти тревожные чувства. Несколько капель эфирного масла лаванды, добавленного в ванну, масло для тела или диффузор, мгновенно успокоят и расслабят, а также способствуют хорошему ночному сну. Лаванда взаимодействует с нейромедиатором ГАМК, чтобы успокоить активность нервной системы и уменьшить чувство тревоги, возбуждения и беспокойства. Лаванда обладает мягким успокаивающим и снотворным действием и подготовит тело и разум к крепкому ночному сну. Он также полезен в сочетании с лимонным бальзамом и зверобоем при легкой депрессии.

Пассифлора

Passionflower (Passiflora incarnata) - одно из моих любимых средств для успокоения ума и помощи при тревоге. Пассифлора может способствовать спокойному сну, особенно если бессонница вызвана сверхактивным умом с круговыми мыслями. Пассифлора может действовать как выключатель ума и подходит для людей, которые постоянно обдумывают вещи снова и снова. Детям может помочь при панических атаках. Пассифлора традиционно сочеталась с хмелем и валерианой, и эти три травы действуют синергетически, сокращая время, необходимое для засыпания, и увеличивая продолжительность сна.

Калифорнийский мак

Калифорнийский мак (Eschsoltzia californica) - успокаивающее и снотворное средство, которое также обладает спазмолитическими и обезболивающими свойствами. Калифорнийский мак, в отличие от своего наркотического кузена опийного мака, безопасен и достаточно мягок для детей. Фактически, это почти характерно для детей, которые не могут уснуть из-за беспокойного состояния и гиперактивности. Калифорнийский мак также является тонизирующим средством, питающим всю нервную систему.

Валериан

Несмотря на характерный запах валерианы (Valeriana officinalis) , это прекрасное успокаивающее растение, которое также расслабляет мускулатуру. Валериан отлично подходит для людей, которые не могут уснуть, потому что они скованы и напрягаются. Травник Пол Бергнер предлагает давать валериану титрованными дозами, например, одну дозу за час до сна, другую - за полчаса перед сном и еще одну дозу прямо перед сном. Таким образом, мы можем получить кумулятивный эффект травы для усиления расслабления и седативного эффекта.Имейте в виду, что около десяти процентов населения имеют противоположную реакцию на валериану, когда она вызывает стимуляцию, а не седативный эффект!

Хмель

Хмель (Humulus lupus) используется в пиве из-за его горького вкуса, но он также используется в качестве седативного и снотворного действия в фитотерапии. Хмель содержит лупулин, тонкую желтую смолистую субстанцию ​​женских цветов, которая вызывает сон и успокаивает нервное раздражение. Хмель хорошо сочетается с валерианой, и исследования показали, что эта комбинация помогает уснуть в течение часа.Хмель может усугубить депрессию, и его следует избегать тем людям, которые страдают от депрессии.

Тоник для нервной системы

Тюбетейка

Тюбетейка (Scutellaria laterifolia) - расслабляющее нервное средство, мягкое седативное средство, а также тонизирующее средство для нервов. Тюбетейка питает нервную систему, если используется в течение длительного времени, но в краткосрочной перспективе снимает беспокойство, бессонницу и нервное напряжение. Его можно использовать в течение дня, чтобы восстановить равновесие у перегруженного и перегруженного человека, у которого воспалены нервы. Я даю его людям, находящимся в напряжении, как будто они «сорвутся с ручки», и людям, близким к нервному истощению. Тюбетейка также является спазмолитическим средством, которое расслабляет мышцы и помогает тем, кто страдает нервными подергиваниями, тиками и головными болями.

Травник Пол Бергнер говорит, что крепкий чай из тюбетейки обладает более успокаивающим и снотворным действием, чем настойка, и вызывает сонливость. Тюбетейка - еще одна трава, которую лучше всего настаивать в свежем виде или использовать недавно высушенные в чае для достижения наилучшего эффекта.

Молочный овес

Овес (Avena sativa) традиционно использовался для укрепления нервной системы.Овсяные ботвы, собранные на «молочной» стадии, считаются наиболее эффективным средством для восстановления нервной системы. Трофорезная трава приносит баланс, питая определенный орган или систему. Трофорезные средства можно безопасно использовать в течение длительного времени для восстановления нормальной функции. Свежие ботвы овса, собранные в молочной фазе, традиционно использовались в траволечении при нервной слабости, расщеплении нервов и истощении. Овес питает нервную систему после периода длительного стресса и беспокойства.

Адаптогены

Адаптогены - это класс трав, которые помогают нашему разуму и телу справляться со стрессом, повышают выносливость и восстанавливают баланс. Все адаптогены поддерживают функцию иммунной системы и являются тонизирующими средствами, которые можно принимать ежедневно, чтобы поддерживать общее состояние здоровья без вредных побочных эффектов. В целом, адаптогены обладают множеством полезных для здоровья свойств, но есть одно предостережение…

Один из моих учителей трав, доктор Сью Эванс, всегда предупреждал нас об использовании стимулирующих адаптогенов, чтобы поддержать себя «ложной» энергией.Использование стимулирующих адаптогенов в течение длительного времени, когда наша жизненная сила и запасы энергии истощены, могут привести к коллапсу. Джим Макдональд сравнивает неизбирательное использование адаптогенов с накоплением огромного долга по кредитной карте: рано или поздно вам придется расплачиваться за то, что вы тратите больше, чем у вас есть в резерве. Чтобы узнать больше об адаптогенах, прочтите этот пост https://remedygarden.com/what-are-adaptogens/

Ашваганда

Ashawagandha (Withania somnifera) - это успокаивающий адаптоген, который прекрасно сочетается со многими расслабляющими нервными травами, перечисленными выше.Он очень эффективен для снятия беспокойства, усталости, затуманенного мозга, бессонницы, связанной со стрессом, и нервного истощения. Он традиционно используется в аюрведической медицине из-за его мощных омолаживающих свойств. Я люблю ашвагандху, потому что она не слишком стимулирует, питает нервную систему и повышает нашу общую сопротивляемость во время стресса.

Тулси

Тулси или священный базилик (Ocimum sanctum) - мягкий адаптоген, который также помогает при тревоге и снятии стресса.Тулси - священное растение в Индии, где во многих домах есть горшок с этой травой у входной двери для защиты от зла. В индийской народной медицине листья растения заваривают в чае, который используется как отхаркивающее средство при застойных явлениях в бронхах или бронхите.

Тулси также обладает противовирусным и антибактериальным действием и используется при простуде и гриппе. Наконец, туласи - это растение, поднимающее настроение и обладающее антидепрессивным действием. Травник Дэвид Уинстон использует его при «застойной депрессии», когда человек зацикливается на конкретном травмирующем событии и жалуется на усталость и умственный туман, для этого он сочетает Тулси с зверобоем, лавандой или розмарином.

Лимонник

Лимонник (Лимонник китайский) известен как ягода «пяти вкусов» на китайском языке, поскольку он содержит все пять вкусов: сладкий, кислый, острый, горький и соленый. В традиционной китайской медицине он используется, чтобы «сдерживать цзин» и контролировать избыточную потерю жидкости из-за ночного потоотделения, диареи или мочеиспускания.

Лимонник - адаптоген, который «успокаивает дух» и полезен для людей, страдающих сердцебиением, вызванным стрессом, бессонницей, вызванной дефицитом, беспокойством и дурными сновидениями.Лимонник также известен своими защитными свойствами для печени и используется при одышке и астме при респираторных заболеваниях.

Заключение:

В такие моменты приятно осознавать, что у нас есть союзники-растения, на которых люди полагаются на протяжении тысячелетий, чтобы помочь им преодолеть жизненные стрессы и проблемы. Это ни в коем случае не исчерпывающий список, и я призываю вас использовать то, что вы можете получить в изобилии на местном уровне. Многие из этих трав относятся к семейству мятных, и их можно легко выращивать в домашнем саду.В условиях, когда мировая торговля находится в состоянии покоя, сейчас как никогда важно обратиться к местным растительным лекарствам для удовлетворения наших медицинских потребностей. Моя цель - дать возможность как можно большему количеству людей выращивать, использовать и узнавать о лекарственных травах в это неопределенное время. Желаю всем спокойствия, крепкого здоровья и крепкого ночного сна.

В благодарность за растения,

Jahwei xo

6 травяных седативных средств, которые помогут вам естественным образом уснуть

Более трети нашего населения не засыпает по ночам.Сон - это естественный способ восстановления организма, и недосыпание может привести к множеству проблем со здоровьем, от головных болей и усталости до депрессии и ослабления иммунной системы. Если вы боретесь с бессонницей или просто не можете заснуть, обратите внимание на эти травяные снотворные. Эти безопасные и натуральные успокаивающие средства помогут вам хорошо выспаться.

Калифорнийский мак : Калифорнийский мак содержит протопин, который имеет сходные (но гораздо более мягкие) эффекты с морфином, что делает его хорошим естественным успокаивающим средством.Хотя это родственник опийного мака, это не опиат, поэтому его употребление не вызовет проблем с зависимостью. Чтобы приготовить расслабляющий чай, погрузите два грамма этой травы в кипящую воду.


Калифорнийский мак - это расслабляющий травяной чай, который поможет вам заснуть. Фото PYHOOYA / любезно предоставлено Flickr .

Ромашка : это растение является хорошо известным травяным средством для сна. Чашка ромашкового чая перед сном поможет вам расслабиться и быстрее заснуть.Залейте кипятком столовую ложку этой травы с горкой; накройте чай, пока он заваривается, чтобы не потерять успокаивающие эфирные масла.

Хмель : Хотя это натуральное успокаивающее средство используется для приготовления пива, выпивка полного стакана пива перед сном не имеет такого же эффекта, как чай из хмеля. Алкоголь убаюкивает вас беспокойным сном, от которого вы проснетесь через несколько часов, но хмель поможет вам погрузиться в глубокий спокойный сон. Хмель хорошо работает сам по себе, но в сочетании с ромашкой и лавандой он дает прекрасное травяное саше.


Лаванда : Лаванда расслабляет нервную систему, помогая быстрее заснуть. Набейте травяной пакетик листьями этого растения, возьмите несколько капель настойки лаванды или добавьте несколько капель эфирного масла лаванды в стакан с кипящей водой и вдохните.


Экзотическая пассифлора успокаивает нервы и помогает уснуть - просто убедитесь, что вы используете правильный сорт! Фото Эйлин Макфолл / любезно предоставлено Flickr .

Passionflower : Эта быстрорастущая виноградная лоза содержит успокаивающие соединения, которые могут облегчить беспокойство и помочь вам уснуть, но не вызывают сонливость по утрам. Существует множество разновидностей пассифлоры, но не все подходят для использования в медицине. Убедитесь, что вы принимаете только Passiflora incarnate , так как другие варианты могут быть опасными. Заварите одну чайную ложку листьев в стакане кипятка, чтобы приготовить успокаивающий чай.

Валериана : это растение является сильнодействующим седативным и эффективным обезболивающим.В шведском исследовании успокаивающего действия валерианы почти 90 процентов страдающих бессонницей заявили, что эта трава помогает им уснуть. На следующее утро валериана может вызвать у вас слабость, поэтому используйте его с осторожностью. Используйте корень валерианы, чтобы заварить чай, или принимайте 600 миллиграммов перед сном.

Какие травяные снотворные вы принимаете?


Сьюзан Мелгрен - веб-редактор журнала
Mother Earth Living . Найдите ее в Google+.

Первоначально опубликовано: 22.06.2010 16:17:00

Настойка калифорнийского мака | Натуральное успокаивающее средство от бессонницы - Orange Naturals

Если вы редко бываете в Ла-ла-Ленд, California Poppy может быть вашим билетом.Государственный цветок Калифорнии известен не только своим успокаивающим действием, но и способностью снимать нервную боль, которая может вызвать бессонницу. Наши мудрые старейшины использовали его для лечения зубной боли и множества других недугов, включая проблемы со сном, нервозность и общие боли.

Калифорнийский мак сегодня

Калифорнийский мак - удивительный цветок, который одновременно красив и целебен. Это однолетнее растение, украшающее сады по всему западному побережью. Сегодня калифорнийский мак используется в основном для снятия бессонницы, нервных расстройств и нервных болей, головных болей, болей в спине и синдрома беспокойных ног.Хотя калифорнийский мак является близким родственником опийного мака, он не содержит настоящего опиума. Его терапевтическое действие подтверждено набором алкалоидов, отличным от тех, что содержатся в опиуме.

Исследования мака

Исследования алкалоидов, обнаруженных в калифорнийском маке, продолжаются. Считается, что один компонент, калифорнидин, воздействует на центральную нервную систему, способствуя засыпанию, в то время как другие, включая протопин, криптопин и аллокриптопин, усиливают определенные химические вещества мозга, которые подавляют нервные импульсы, что приводит к успокаивающему действию на мозг, периферические нервы и т. мышцы.Алкалоиды в калифорнийском маке оказывают более мягкое действие, чем опиаты, и не вызывают привыкания, не дезориентируя побочных эффектов.

Нервная боль, беспокойство и многое другое…

Ученые начинают предоставлять новые доказательства благотворного воздействия калифорнийского мака. Исследования на животных показали, что экстракт калифорнийского мака обладает способностью снимать боль периферических нервов. Как и большинство других трав, калифорнийский мак содержит множество соединений, которые обладают рядом преимуществ.Другие алкалоиды, обнаруженные в калифорнийском маке, показали в исследованиях противогрибковую природу и, таким образом, могут стать в будущем альтернативой рецептурным противогрибковым препаратам с меньшими побочными эффектами.

Итак, расслабьтесь в объятиях этого прекрасного цветка. Хотя он не содержит опиума, вы можете просто почувствовать эйфорию после хорошего ночного сна!

Преимущества
  • Легкое седативное средство
  • снотворное
  • Обезболивающее
Характеристики
  • Изготовлено из органических и дикорастущих трав
  • Терапевтическая доза лечебных трав
  • Настойки быстро всасываются и метаболизируются - всасывание начинается во рту, позволяя организму усваивать до 98% лекарственных компонентов
  • Большой флакон объемом 100 мл по выгодной цене

Рекомендации по применению

Калифорнийский мак помогает улучшить сон и облегчить боль.

Проезд

Взрослые: Принимать 4 мл перед сном натощак.

Противопоказания

Не используйте, если вы беременны.

Предупреждения

Проконсультируйтесь с врачом перед применением, если вы кормите грудью или если бессонница сохраняется более 3 недель.

Лекарственные взаимодействия

Не рекомендуется употребление с алкоголем или другими лекарствами или натуральными продуктами для здоровья с седативными или обезболивающими свойствами.

Побочные эффекты

Может вызвать сонливость. Соблюдайте осторожность при работе с тяжелой техникой, вождением автомобиля или при выполнении каких-либо действий, требующих умственной активности.

Лекарственные ингредиенты

Каждый мл содержит 250 мг органически выращенных верхушек калифорнийского мака (Eschscholzia californica). Это экстракт верхних трав в соотношении 1: 4.

Немедикаментозные ингредиенты

40% безглютеновый зерновой спирт и очищенная вода.

трав и природных средств от бессонницы - доктор Кристофер Хоббс

Сон - одно из самых глубоко исцеляющих и восстанавливающих сил из известных. Когда мы можем получать достаточно спокойный сон каждую ночь, весь мир выглядит ярче. Бессонница - это недостаток здорового, спокойного сна, и она является распространенной проблемой, с которой сталкиваются от 20% до 30% взрослых американцев в разное время их жизни. Согласно статистическим данным, пятая часть взрослых американцев и половина пожилых людей испытывают трудности с засыпанием в любую конкретную ночь (Reiter and Robinson, 1995).Наиболее распространенным нарушением сна является хроническая бессонница, от которой страдают 15% взрослых.

До недавнего времени (1993 г.), когда Конгресс США санкционировал создание Национального центра нарушений сна, бессонница не считалась серьезным заболеванием или заболеванием, приводящим к инвалидности. Сегодня это признано заболеванием, которое вызывается широким спектром причинных факторов, включая эмоциональные расстройства и расстройства, физический дисбаланс, возраст, факторы окружающей среды и генетический компонент.

За годы моего клинического опыта в качестве практикующего травника я работал со многими пациентами, страдающими нарушениями сна, большинство из которых имеют образ жизни и / или эмоциональную составляющую, сопровождающую их болезнь.Они могут включать потерю любимого человека или развод, громкие непривычные звуки в ночное время, такие как лай собак или сирен, нарушения биологического ритма, такие как изменение рабочего графика на ночную смену, или стимулирующие препараты, такие как кофе или амфетамины, и все это которые способствуют бессоннице и усугубляют ее.

Бессонница может быть вызвана дисбалансом нейромедиаторов или усугубляться им. Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые позволяют нервным импульсам перемещаться от одной нервной клетки к другой, и включают серотонин, ацетилхолин, ГАМК и половые гормоны тестостерон и эстроген.Нарушения сна и такие симптомы, как депрессия, особенно связаны с дисбалансом нейромедиатора серотонина. Серотонин вырабатывается организмом из аминокислоты триптофана. Травы и продукты с высоким содержанием триптофана, которые помогают восстановить надлежащий уровень серотонина в мозге, - это зверобой, лебеда, спирулина и соевые продукты.

Комплексное лечение бессонницы многогранно и включает в себя множество техник, включая фитотерапию, витаминные и минеральные добавки, изменение образа жизни, улучшение гигиены сна, массажную терапию, поведенческую терапию, медитацию, диету, упражнения, гипноз, иглоукалывание, релаксацию, управляемые образы и гомеопатию. .Подход к лечению направлен на предотвращение всех потенциальных причин бессонницы, а не просто на облегчение симптомов. В таблице 1 приведены некоторые важные практические способы улучшения сна.

Гигиена сна

Поддерживайте регулярный режим сна. Каждое утро, вне зависимости от того, как вы спали предыдущей ночью, вставайте в определенный час, чтобы настроить биологические часы. Чтобы укрепить и углубить сон, ограничьте количество сна ровно настолько, насколько это необходимо, чтобы почувствовать себя отдохнувшим в течение следующего дня.Регулярные упражнения помогают углубить сон; тем не менее, физические упражнения следует выполнять за три-четыре часа до сна. Обустройте спальню так, чтобы в ней было комфортно. Изолируйте его от звука и света, используя ковры и занавески; могут быть полезны беруши и маски для глаз.

Поддерживайте в комнате прохладную или умеренную температуру. Избыточная жара нарушает сон.

Избегайте жидкости перед сном, чтобы свести к минимуму ночные походы в туалет. Если жидкости не проблема, попробуйте выпить немного горячего напитка (молочного, рисового или соевого молока) перед сном.

Избегайте алкоголя, табака и напитков с кофеином (особенно вечером). Примечание. Хотя алкоголь может помочь человеку заснуть, он приводит к фрагментации последующего сна.

По возможности решайте семейные или рабочие проблемы перед сном.

Используйте спальню только для сна и сексуальной активности. Если вы не можете заснуть, не сердитесь на себя; встаньте, выйдите из комнаты и займитесь чем-нибудь другим, например чтением или растяжкой. Спрячьте часы, если просыпаетесь, чтобы узнать время.Избегайте спать дольше одного часа или после четырех часов дня. Выключите телефон. Попробуйте методику релаксации, например биологическую обратную связь, медитацию, йогу, прогрессивную мышечную релаксацию или массаж, чтобы подготовить разум и тело ко сну.
(по материалам Rakel, 1996)

Некоторые из основных трав от бессонницы рассматриваются ниже.

Травы от бессонницы

Следующие травы можно использовать в течение дня или попробовать за 20-30 минут до сна.

Ромашка (Anthemis nobilis): Ромашка - это освященное веками успокаивающее растение, которое можно безопасно использовать как для детей, так и для взрослых.Ромашковый чай обычно используется в Европе, Южной Америке и Мексике от бессонницы и беспокойства в сочетании с раздражительностью, особенно у детей. Масло ромашки также можно добавить в воду для ванны (5-6 капель), чтобы успокоить нервы, разбавить до 2%, чтобы получилось отличное массажное масло, или использовать в качестве ингаляционного средства.

  • Доза: чай, 1 чашка 2-3 раза в день; Настойка по 30 капель 3 раза в день.

Хмель (Humulus lupulus): В начале 1900-х годов врачи-эклектики использовали хмель как успокаивающее средство, особенно при бессоннице, вызванной беспокойством или нервной слабостью (Bell, 1925; Ellingwood, 1983).Хмель, главный ароматизатор пива, издавна используется при бессоннице, нервозности и возбужденном состоянии. Подушечки из хмеля иногда используются при легкой бессоннице.

  • Доза: чай, 1 чашка 2-3 раза в день; Настойка по 30-40 капель 2-3 раза в день.

Лаванда лекарственная (Lavandula officinalis):

Лаванда - нежное укрепляющее тонизирующее средство для нервной системы. Людям с нарушениями сна рекомендуется добавить несколько капель масла лаванды в ванну перед сном. Кроме того, масло можно использовать в качестве компресса или массажного масла или просто вдыхать для облегчения бессонницы.

  • Доза: чай, 1 чашка 2-3 раза в день; Эфирное масло можно вдыхать, втирать в кожу массирующими движениями (используйте 10 капель эфирного масла на унцию растительного масла) или добавлять в ванны (3-10 капель).

Страстоцвет (Passiflora incarnata):

Травники считают цветок пассифлоры важным средством от бессонницы, вызванной психическим беспокойством, переутомлением или нервным истощением. В Англии он входит в состав сорока различных широко продаваемых седативных препаратов. Цветок пассифлоры используется при незначительных нарушениях сна как у детей, так и у взрослых (Bruneton, 1995).Это отличное седативное средство без побочных эффектов даже при использовании в больших дозах (Spaick, 1978).

  • Доза: чай, 1 чашка 3 раза в день; Настойка по 30-60 капель 3-4 раза в день.

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis):

В Соединенных Штатах травники широко используют валериану из-за ее успокаивающего действия против бессонницы, нервозности и беспокойства. Он рекомендуется тем людям, которым трудно заснуть, поскольку он сокращает время ожидания сна. Он также уменьшает ночное бодрствование.Валериана - прекрасное успокаивающее средство на травах, которое не имеет побочных эффектов валиума и других синтетических седативных средств. Он хорошо работает в сочетании с другими успокаивающими травами, такими как калифорнийский мак, тюбетейка, хмель и пассифлора.

  • Доза: чай, при необходимости 1 чашка; Настойка по 2-5 капельниц 2-3 раза в день.

Дикий салат (Lactuca virosa):

Дикий салат - мягкое успокаивающее и нервное средство, применяемое при беспокойстве и бессоннице. Его можно найти в различных формулах для лечения острой и хронической бессонницы.Он используется гомеопатически при беспокойстве и бессоннице (Boericke, 1927). Из-за безопасности использования и успокаивающего действия дикий салат - хорошее детское средство.

  • Дозировка: настойка, 2-3 л.

Мак калифорнийский (Eschscholzia californica):

Калифорнийский мак - мое любимое успокаивающее и улучшающее сон растение, которое в настоящее время можно найти в различных лечебных травах, продаваемых в Соединенных Штатах, для улучшения сна, расслабления и снятия легкого беспокойства.Благодаря мягким седативным и обезболивающим свойствам его можно безопасно давать детям. Клинические и лабораторные исследования калифорнийского мака ясно продемонстрировали седативные и успокаивающие свойства растения; было показано, что он улучшает как латентность, так и качество сна (Bruneton, 1995).

  • Доза: чай, 1 чашка 2-3 раза в день; Настойка по 30-40 капель 2-3 раза в день.
  • Примечание: так как чай мягкий, рекомендуется настойка, когда требуется более сильная доза.

Кава кава (Piper methysticum):

Кава - национальный напиток Фиджи, популярный в Южных морях.Он дает ощущение спокойствия, расслабляет тело, а иногда улучшает общение и сновидения. Это успокаивающее средство часто используется при бессоннице и переутомлении.

  • Доза: чай, 1 чашка 2-3 раза в день; Настойка по 3-4 капельницы 2-3 раза в день.

Зверобой (Hypericum perforatum):

Это распространенное из Европы сорное растение с желтыми цветками быстро становится важной частью современной терапии травами. Он имеет долгую историю использования, восходящую к древнегреческим временам.Современные научные исследования показывают, что он может помочь облегчить хроническую бессонницу и легкую депрессию, если он связан с определенным химическим дисбалансом мозга. Поскольку эта трава может повысить чувствительность кожи к солнечному свету, если вы принимаете полную дозу, избегайте прямого воздействия на кожу яркого солнечного света.

  • Доза: Настойка, от 1/2 до 1 чайной ложки 2-3 раза в день; порошковый экстракт, 1-2 таблетки или капсулы 2-3 раза в день. Подождите 2–3 недели для развития полного терапевтического эффекта. Если вы испытываете светочувствительность или другие неприятные симптомы, уменьшите или прекратите прием зверобоя.Зверобой и проконсультируйтесь с квалифицированным травником для получения общей программы.

Мелатонин:

Мелатонин - это человеческий гормон, который становится все более популярным в качестве добавки, способствующей крепкому сну, особенно у людей, которые путешествуют между часовыми поясами или работают в неурочные часы. Люди сообщают о неоднозначном успехе этого продукта; некоторые люди находят реальную пользу, а другие ничего не чувствуют от его использования, в то время как меньший процент пользователей испытывает побочные эффекты, такие как нервозность и усиление бессонницы.Независимо от того, получили ли вы пользу от использования мелатонина или нет, один или несколько советов по гигиене сна, а также безопасные и натуральные травы и формулы, описанные в этой статье, могут помочь вам получить глубокий освежающий сон без побочных эффектов.

Травяные формулы от бессонницы

Успокаивающая чайная смесь:

  • Цветы липы (1 часть)
  • Цветы и листья боярышника (1 часть)
  • Ромашка (2 части)
  • Кошачья мята (1 часть)
  • Мелисса лимонная (1 часть)
  • Винтергрин (1 часть),
  • Трава стевии (1/8 части)

Чай перед сном:

  • Валериана (30%)
  • липа (20%)
  • Кава кава (20%)
  • Ромашка (20%)
  • Кошачья мята (10%)

Для любой формулы смешайте рассыпчатые травы, поместите в литровую банку для будущего использования и храните в прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей.Используйте 1 чайную ложку на чашку, чтобы приготовить чай. Делайте по 1 литру за раз, добавляя 1 дополнительную чайную ложку «на горшок». Добавьте травы в кипяченую воду и накройте крышкой. Дайте настояться 20 минут, процедите и храните в литровой банке в холодильнике. Эта смесь хранится 3 дня. Вылейте 1 чашку, согрейте и пейте несколько раз в день или перед сном по мере необходимости.

Несколько капель эфирного масла лаванды, добавленные в ванну для ног или обычную ванну, могут иметь приятный успокаивающий эффект. Наконец, подушки для сна, сделанные из равных частей хмеля, лаванды и ромашки, и соли для ванн, содержащие расслабляющие эфирные масла, способствуют засыпанию и доступны в некоторых магазинах здорового питания

Библиография

  • Белл, В.L. 1925. Глоссарий обозначенных лекарств, названий и определений болезней. Цинциннати: фармацевты братьев Ллойд.
  • Boericke, W. 1927. Materia Medica с реперторием. 9-е. Филадельфия: Boericke & Runyon.
  • Bruneton, J. 1995. Фармакогнозия, фитохимия, лекарственные растения. Париж: Издательство Лавуазье.
  • Ellingwood, F. 1983. (1898). Американская Материа Медика, Терапия и Фармакогнозия. Портленд: эклектические медицинские публикации.
  • Rakel, R.E., ed.1996. Текущая терапия Конна. Филадельфия: W. B. Saunders Co.,
  • Рейтер, Ф. и Дж. Робинсон. 1995. Природное чудо-лекарство вашего тела, мелатонин. Нью-Йорк: Bantam Books.
  • Spaich, W. 1978. Moderne Phytotherapie. Гейдельберг: Карл Ф. Хауг Верлаг.

© 1998 Кристофер Хоббс

Калифорнийская маковая настойка - Wise Mountain Botanicals

Травяные настойки представляют собой жидкий раствор трав и спирта. Травы в наших настойках на основе одинарных трав всегда собирают с уважением и осторожностью на пике их сезонной активности.Затем они обрабатываются вручную небольшими партиями. Настойки производятся из органических тростниковых спиртов фармацевтического класса в соответствии со стандартными пропорциями настойки. Их настаивают в течение одного полного лунного цикла в стеклянных банках, а затем прессуют и разливают по бутылкам.

Настойки из свежих трав - это концентрированные растительные средства, которые лучше усваиваются организмом, чем сушеные травы и капсулы. Их следует использовать в самой низкой эффективной дозе. Предлагаемая доза зависит от экстракта. См. Информацию о дозировке на индивидуальных этикетках.Настойки можно принимать прямо под язык, в небольшом количестве воды или в горячей воде, чтобы спирт испарился. Срок годности настойки при хранении в темном прохладном месте - пять лет.

Мы стремимся создавать настойки самого высокого качества. Мы стремимся создавать большинство наших настоек из свежих местных дикорастущих растений или трав, которые мы выращиваем в наших садах на красивой горе Шаста, Калифорния. Многие травы в нашей аптеке выращиваются в наших садах органическими методами, и при этом никогда не используются никакие химические или синтетические удобрения или пестициды.Травы, которые мы не можем выращивать, или дикорастущие растения получены от проверенных производителей.

Мы собираем множество видов диких трав, которые считаются «инвазивными», натурализованными и произрастающими в этом районе. Травы, полученные из дикой природы, тщательно собираются в районах, которые мы изучали и ухаживали за ними в течение многих лет. Мы стремимся развивать глубокое понимание, связь и уважение к этим сообществам растений, а также знания о динамике видов и популяций. Здоровье и размер местных популяций местных лекарственных растений являются наивысшим приоритетом, и мы собираем только те виды, которые многочисленны, с намерением сохранить эти насаждения в надежном состоянии в будущем.

Многие из этих настоек отдельных трав указаны в протоколах лечения инфекций Лайма. Наша цель в Wise Mountain Botanicals - продолжать выращивать, этически дикий урожай или получать от проверенных производителей свежие травы высочайшего качества, которые являются ядром или добавкой в ​​этом протоколе. По ссылке ниже представлены наши текущие предложения настойки из отдельных трав, которые можно использовать в протоколе лечения Лайма и его сопутствующих инфекций.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Валериана, также известная как Валериана лекарственная , - это цветущее растение, произрастающее в Европе и Азии.Корень растения издавна использовался как лечебное средство от бессонницы. Использование корня валерианы восходит к Греческой и Римской империям и было отмечено Гиппократом для лечения головных болей, нервозности, дрожи и учащенного сердцебиения.

Валериана содержит вещество, известное как валереновая кислота, которое, как полагают, влияет на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. Считается, что одна из целей ГАМК - контролировать страх или тревогу, возникающие при перевозбуждении нервных клеток.Таким образом валериана может действовать как легкое седативное и анксиолитическое (успокаивающее) средство.

Также известен как

  • All-Heal
  • Amantilla
  • Baldrian
  • Garden heliotrope
  • Setwall
  • Tagar (в аюрведической медицине)
  • Xie cao (в традиционной китайской медицине)

Валериана доступна в чае, экстрактах, настойках, капсулах, таблетках и эфирных маслах. Экстракт валерианы и эфирные масла также используются в качестве ароматизатора в пищевых продуктах и ​​напитках.Взаимодействие с другими людьми

Польза для здоровья

Альтернативные практики считают, что корень валерианы может лечить различные состояния здоровья, включая бессонницу, беспокойство, головные боли, проблемы с пищеварением, симптомы менопаузы, а также мышечные боли и усталость после упражнений. Доказательства, подтверждающие эти утверждения, в целом неоднозначны.

Вот некоторые из наиболее распространенных способов использования корня валерианы:

Бессонница

Корень валерианы, вероятно, наиболее известен как средство от бессонницы.Несмотря на его популярность среди потребителей, мало доказательств того, что он может способствовать сну или улучшать качество сна.

Обзор исследований, проведенных в 2015 году в Sleep Medicine Reviews , пришел к выводу, что корень валерианы (или аналогичные «успокаивающие» травы, такие как ромашка или кава) не оказали заметного влияния на сон у 1602 взрослых с бессонницей.

Беспокойство

Некоторые считают, что корень валерианы является безопасной и естественной альтернативой отпускаемым по рецепту лекарствам от беспокойства, особенно таким, как ксанакс (альпразолам), клонопин (клоназепам), валиум (диазепам) и ативан (лоразепам), которые действуют на рецепторы ГАМК.

Есть некоторые доказательства, хотя и слабые, в поддержку этих утверждений. Валереновая кислота, по-видимому, действует на рецепторы таким образом, что усиливает передачу ГАМК, но без выраженных седативных эффектов такого лекарства, как валиум. Это может принести пользу людям, получающим лечение от беспокойства и других расстройств настроения.

В обзоре Гарвардской медицинской школы за 2015 год утверждается, что из 12 традиционных трав, используемых для лечения тревожности (включая хмель, готу кола и гинкго), валериана была «наиболее многообещающим кандидатом» для лечения тревожности, связанной с биполярным расстройством.

Приливы

Корень валерианы может быть полезен для минимизации приливов, которые обычно возникают у женщин во время менопаузы. Точный механизм действия неизвестен, поскольку валериана не влияет напрямую на уровень гормонов.

Исследование, проведенное в 2013 году в Иране с участием 68 женщин с менопаузой, показало, что капсулы валерианы при приеме трижды в день в дозах 225 миллиграммов в течение восьми недель снижали тяжесть и частоту приливов по сравнению с плацебо.

О заметных побочных эффектах не сообщалось.

Возможные побочные эффекты

Большинство клинических исследований показали, что корень валерианы хорошо переносится и безопасен для краткосрочного использования. Побочные эффекты, если таковые имеются, обычно незначительны и могут включать головную боль, головокружение, зуд, расстройство желудка, сухость во рту, яркие сны и т. Д. и дневная сонливость.

Известно, что поражение печени случается редко, но обычно в ответ на чрезмерное употребление добавок валерианы или сушеных корней, выращенных в естественных условиях. Неизвестно, была ли причина поражения печени в самой валериане или загрязнителями в ней. продукт.

Чтобы избежать травм, сообщите врачу, если вы собираетесь использовать корень валерианы в медицинских целях. В идеале вам следует регулярно контролировать ферменты печени, чтобы гарантировать, что ваша печень остается здоровой и функционирует.

Прекратите использование валерианы и немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки нарушения функции печени, включая стойкую усталость, тошноту, рвоту, темную мочу, стул цвета глины или желтуху (пожелтение глаз или кожи).

Валериана может вызвать чрезмерную сонливость в сочетании с алкоголем, седативными средствами, некоторыми антидепрессантами, снотворными, отпускаемыми без рецепта, или средствами от простуды и гриппа, содержащими кодеин, дифенгидрамин или доксиламин.

Из-за отсутствия исследований безопасности валериану не следует применять детям, беременным женщинам или кормящим матерям. Его также следует использовать с особой осторожностью у пьющих людей или людей с заболеваниями печени.

Лекарственные взаимодействия

Валериана расщепляется в печени ферментом цитохромом P450 (CYP450). Теоретически это может повлиять на эффективность лекарств, которые также расщепляются CYP450, в том числе:

  • Лекарства от аллергии , такие как Аллегра (фексофенадин)
  • Противогрибковые препараты , такие как Споранокс (итраконазол) или Дифлюкан (флуконазол)
  • Лекарства от рака , такие как Кампозар (иринопостекан), Этопосит 57 ), Велбан (винбластин) или Винкасар (винкристин)
  • Статиновые препараты , такие как Мевакор (ловастатин) или Липитор (аторвастатин)

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Не существует установленной дозировки корня валерианы или экстрактов корня валерианы.Большинство капсул и таблеток валерианы выпускаются в дозах от 300 до 600 миллиграммов и считаются безопасными в этом диапазоне.

Считается, что действие корня валерианы проявляется в течение одного-двух часов. Обычно лучше принимать дозу за 30 минут или за два часа до сна.

Чтобы приготовить чай с валерианой, добавьте 2–3 грамма сушеного корня валерианы (примерно 1–2 чайные ложки) в чашку горячей воды и дайте настояться в течение 10–15 минут. Настойки и экстракты валерианы могут различаться по концентрации; как правило, никогда не превышайте рекомендованную дозировку, указанную на этикетке продукта.Взаимодействие с другими людьми

Эфирное масло валерианы в основном используется для ароматерапии и не предназначено для внутреннего применения. Даже эфирные масла пищевого качества, используемые для ароматизации, никогда не следует принимать внутрь.

На что обращать внимание

Поскольку лечебные травы, такие как корень валерианы, в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах, вам необходимо предпринять шаги, чтобы найти безопасные и надежные продукты.

Один из способов сделать это - проверить этикетку, чтобы увидеть, была ли добавка сертифицирована независимым агентством, таким как U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab и NSF International. Этим сертифицирующим органам поручено обеспечить, чтобы лекарства и добавки, добровольно представленные для тестирования, содержали активные и неактивные ингредиенты, указанные на этикетке продукта.

Другой способ выбрать травяные добавки - это выбрать те, которые были сертифицированы как органические в соответствии с положениями Закона о производстве органических продуктов 1990 года. Это особенно верно при покупке сушеных "диких" корней или стружек корней, используемых для приготовления чая и настоек.

калифорнийских маков, моя милашка, поможет тебе уснуть

В классическом фильме «Волшебник из страны Оз» Злая Ведьма обманом заставляет Дороти и ее троицу соотечественников бродить по полю маков.

«Sleeeeeeeep… .sleeeeeeep… ..» - хихикает ведьма, когда они внезапно падают на маки.

Ах да, еще одно искаженное восприятие травничества. Видишь ли, моя красотка, нужно больше, чем запах красивого мака, чтобы сбить тебя с пути по дороге из желтого кирпича.Тем не менее, путешествие, которое вы совершите с лекарственным калифорнийским маком, не будет включать в себя встречи с манчкинами, летающими обезьянами или кем-либо из членов гильдии леденцов. В то время как трава классифицируется в некоторых травах как «наркотическое средство» (т. Е. Успокаивающее средство), калифорнийский мак является мягким релаксантом, достаточно безопасным, чтобы его мог проглотить даже ребенок.



Хотя бархатистый калифорнийский мак с оранжевыми лепестками (Eschscholtzia californica) принадлежит к той же семье, что и знаменитый опийный мак (Papaver somniferum), их эффекты не имеют ничего общего.Что вы получите с калифорнийским маком, так это мягкое успокаивающее и легкое болеутоляющее, не вызывающее привыкания.

Чтобы получить истинную пользу от калифорнийского мака, важно выбрать лучший способ выращивания этого растения. Несомненно, настойка - это то, что вам нужно. При покупке настойки убедитесь, что она сделана из свежего цельного растения. Если возможно, это включает даже корень.



Как успокаивающее средство калифорнийский мак имеет тенденцию «охладить» горячие нервы и нервное состояние.Подумайте о личности «типа А», и вы получите хорошее представление о том, что такое «горячая» личность. Трава - отличное средство от бессонницы или «охладить огонь», когда вы не можете остановить эту бесконечную ленту в голове.

Рекомендуемая доза - 15-25 капель настойки под язык трижды в день. Если вы один из тех людей, которые иногда просыпаются посреди ночи и не могут снова заснуть из-за беспокойства или беспокойства, держите бутылку настойки калифорнийского мака рядом с кроватью и выпейте капельницу (примерно 25 мл). капли) под язык в ту же минуту, когда вы проснетесь.Это средство часто поможет вам снова заснуть и почувствовать себя отдохнувшим по утрам.

Калифорнийский мак также эффективен для облегчения незначительных болей, таких как зубная боль или послеоперационная травма. Индейцы Северной Америки прижимали свежее растение или компресс из настоя крепкого чая к болезненной зубной боли. Хотя этот метод все еще можно использовать сегодня, он не «устранит» зубную боль, он просто временно снимет боль, пока вы не дойдете до стоматолога. Для незначительного, общего обезболивания попробуйте 15-25 капель настойки трижды в день.

С калифорнийским маком нужно сделать одно важное предостережение. Чрезмерное количество часто может вызвать эффект «похмелья» на следующее утро или ощущение «нечеткости в голове». Это также может привести к тошноте. Калифорнийский мак - это не трава, которую нужно принимать длительно без перерыва, и не та трава, дозу которой можно увеличивать вдвое, чтобы добиться большей эффективности. Принимайте не дольше двух-трех недель и придерживайтесь рекомендуемой дозировки 15-25 капель настойки трижды в день.

Удвоение или утроение дозы с целью нокаутировать себя вызовет лишь туманную и туманную перспективу, когда вы проснетесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *