Успокоительный коктейль из пяти настоек

5 настоек для успокоения нервной системы: рецепты и правила приема

Современная жизнь полна эмоциональных переживаний и стрессов, которые неизбежно сказываются на состоянии здоровья. Существует множество синтетических препаратов, помогающих бороться с нервными потрясениями. Однако, многие предпочитают пользоваться исключительно натуральными средствами. Одним из них является успокоительный сбор из 5 настоек, приготовленных исключительно на травах.

Из чего состоит смесь и чем полезны ее компоненты

При изготовлении смеси для успокоения нервной системы используются 5 травяных настоек. Данные препараты можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно.

Каждая из настоек давно используются как в народной, так и в традиционной медицине в качестве седативного и сосудорасширяющего средства. Невольно назревает вопрос: а зачем смешивать такое количество лекарственных препаратов, схожих по воздействию?

Ответ прост – каждое лекарственное растение обладает только ему присущим терапевтическим эффектом. Знатоки народной медицины полагают, что успокоительная настойка из 5 трав обладает более универсальным лечебным действием, т.к. свойства каждого растения дополняют друг друга.

Боярышник

Первое упоминания об использовании боярышника в медицине относится к 16 веку. Сначала из него изготавливали средства от дизентерии, затем стали заваривать чай для очистки крови и только в 20 веке медики стали рекомендовать настойку боярышника для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Основными лечебными веществами являются:

• флавоноиды;
• оксикоричные кислоты.

Лекарственные препараты на основе боярышника усиливают сокращения миокарда и снижают его возбудимость. Также они нормализуют кровообращение в сосудах головного мозга, уменьшают боль и дискомфорт в области сердца.

Валериана

Препараты на основе валерианы используются в медицине в качестве седативного средства. Лечебное действие обусловлено содержанием:

• эфирных масел;
• алкалоидов.

Например, в корне растения содержание эфирных масел может доходить до 2%. Валериана входит в состав различных комплексных препаратов (капли Зеленина и валокордин). Применяется при нервном возбуждении, бессоннице, неврозе, сопровождающимся спазмом коронарных сосудов. Может использоваться при эпилепсии, астме, мигрени, спазмах ЖКТ и иных расстройствах нервной системы.

Корвалол

Смесь настоек для успокоения нервной системы будет неполной без одного из наиболее известных лекарственных средств на постсоветском пространстве – корвалола. Комбинированное седативное средство в своем составе содержит:

• фенобарбилал;
• масло мяты;
• ментол.

По своему терапевтическому действию практически полностью копирует иностранный препарат – валокордин, который был разработан еще в 60-е годы в Германии. Используется как успокаивающие, сосудорасширяющее и спазмолитическое средство при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы. Также препарат рекомендован при тахикардии, бессоннице, неврозоподобных состояниях, раздражительности и спазмах желудка.

Интересным фактом является то, что корвалол практический не известен за пределами стран Восточной Европы. Более того, из-за содержащегося в нем фенобарбитала, данное вещество относится к психотропным и запрещено в США.

Пустырник

В народной и традиционной медицине используются два вида лекарственного пустырника: сердечный и мохнатый. В состав растения входят:

• алкалоиды;
• бета-каротин;
• флавоноиды;
• сапонины;
• минеральные соли;
• дубильные вещества;
• витамины;
• органические кислоты и пр.

Терапевтические свойства средства на основе пустырника схожи с валерианой и корвалолом. Препарат применяется при нарушениях сна, нервной возбудимости, эпилепсии. Благодаря сосудорасширяющим свойствам, может использоваться при терапии повышенного давления, тромбозов и тахикардии.

Пион

Согласно китайским источникам, интерес к пионам как декоративным растениям возник еще 2000 лет назад, однако лечебные свойства растения были обнаружены несколько позже. В медицине в качестве лекарственного сырья используется два вида пиона: лекарственного и уклоняющегося. Основные целебные вещества находятся в корневище растения. В нем содержатся:

• эфирные масла;
• флавоноиды;
• сапонины;
• дубильные вещества;
• алкалоиды;
• свободные кислоты.

Для изготовления настойки траву пиона собирают в период цветения, а корни — в любое время вегетации. Рекомендуется принимать препарат при неврозах, нарушениях сна, вегетососудистой дистонии, эпилепсии, кашля. Также средство может использоваться при лечении алкогольной и никотиновой зависимости.

Внимание! Приготовить в домашних условиях настойку пиона проблематично – растение признанно ядовитым. Поэтому, во избежание негативных последствий, рекомендуется использовать только аптечные препараты.

Помимо вышеуказанных настоек, для приготовления успокоительного сбора могут использоваться и другие препараты. Например, вместо корвалола может применяться настойка эвкалипта, каштана или перечной мяты. Какие настойки смешать для успокоения нервов, каждый пациент должен решить самостоятельно. Но, для предотвращения негативных последствий, выбор средств должен производиться под контролем лечащего врача.

Польза смеси и показания к ее употреблению

Применяемые пять настоек для успокоения нервов обладают схожими терапевтическими свойствами. К наиболее выраженным эффектам можно отнести:

• седативный – за счет угнетения центральной нервной системы;
• сосудорасширяющий;
• гипотонический;
• спазмолитический.

Некоторые препараты обладают противовоспалительным и отхаркивающим эффектами. На основании этого можно сделать вывод, что сбор можно применять при:

• любых видах неврозов;
• раздражительности;
• депрессии;
• нарушении сна;
• тахикардии;
• эпилепсии;
• тромбозе;
• вегетососудистой дистонии;
• спазмах ЖКТ;
• гипертонии и пр.

Сбор предотвращает образование тромбов, способствует улучшению кровообращения, предупреждает инсульты и инфаркты. Благодаря слабовыраженному отхаркивающему свойству, может использоваться при лечении легких форм кашля.

Рецепты приготовления

Народная медицина располагает множеством различных рецептов для приготовления комбинированных седативных средств. Их можно использовать не только для лечения невротических состояний, но и применять для профилактики таких серьезных патологий как инсульт или инфаркт.

Классический рецепт из 5 трав

Классический рецепт успокоительной настойки из 5 компонентов прост. Для его приготовления понадобится взять в равных количествах настойки:

• боярышника;
• валерианы;
• корвалола;
• пустырника;
• пиона.

Смешать все ингредиенты в чистой стеклянной таре. Для придания дополнительного аромата можно добавить немного корицы или гвоздики.

Рецепт №2

Для приготовления следующего рецепта понадобятся настойки:

• валерианы – 2 части;
• перечной мяты – 2 части;
• пиона – 2 части;
• пустырника – 2 части;
• эвкалипта – 1 часть.

Все ингредиенты, кроме настойки эвкалипта, берутся в равных пропорциях. В свою очередь, эвкалипта следует брать в два раза меньше. Обусловлено это тем, что эвкалипт в ряде случаев может вызвать раздражение слизистой желудка, поэтому рецепт не подойдет лицам с проблемами ЖКТ.

В то же время, экстракт эвкалипта обладает не только седативным эффектом, но и выраженным антисептическим, а также противовоспалительным действиями, что делает его незаменимым при легкой простуде и терапии хандры в межсезонье.

Рецепт №3

Для приготовления сбора понадобятся следующие ингредиенты:

• календула;
• мята;
• пустырник;
• ромашка;
• хмель.

Все компоненты необходимо смешать в равных пропорциях. Данный сбор особенно полезен для женского здоровья. В препарате содержится хмель, терапевтическое действие которого схоже с валерианой, но эффект проявляется мягче.

Более того, в хмеле содержатся фитоэстрогены, которые способствуют снятию постменструальных симптомов и климактерических проявлений. Мята, благодаря своим спазмолитическим свойствам, способствует устранению болевых симптомов, а ромашка с календулой эффективно борются с депрессией.

Рецепт №4

Чтобы приготовить следующую композицию травяного сбора, понадобится:

• по 1 части: настойки конского каштана, боярышника, перечной мяты;
• по 2 части: валерианы, пустырника.

Все компоненты смешиваются в стеклянной таре. Препарат рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт №5

Для терапии депрессии и апатичного состояния рекомендуется приготовить следующий успокаивающий сбор. Для приготовления понадобятся настойки:

• валерианы;
• каштана;
• мелиссы;
• ромашки;
• тимьяна (чабрец).

Все ингредиенты берутся в равных частях. Сбор рекомендован при хронической усталости, стрессе и нервном истощении.

Как правильно принимать

Принимать успокоительные сборы необходимо по 10–30 капель, от 1 до 3 раз в день. Препараты перед употреблением разбавляют в 50 мл воды. Лекарство лучше принимать за полчаса до или через полчаса после еды. Дозировка средств зависит от анамнеза:

• хронический стресс, апатия, депрессия – по 10–12 капель, 3 раза в день;
• бессонница – 2 раза в день, в обед и перед сном, по 20 капель;
• сильный стресс – разовый прием – 30 капель, два дня по 10 капель, 3 раза в день.

Во избежание привыкания к препаратам, максимальная длительность курса должна составлять не более 2–3 недель. Далее следует делать перерыв не менее 1 недели. Перед приемом успокоительных сборов рекомендуется получить консультацию у врача.

Противопоказания

Несмотря на натуральность продуктов, успокоительный сбор из 5 настоек может принести вред. Средства противопоказаны лицам:

• с почечной и сердечной недостаточностью;
• при индивидуальной непереносимостью компонентов;
• детям до 14 лет;
• беременным и кормящим женщинам;
• гипотоникам;
• при патологиях печени.

Также не рекомендуется употреблять средства водителям – препараты могут снижать концентрацию внимания. При чрезмерном превышении доз успокоительного сбора может наблюдаться обратная реакция организма: бессонница, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления. Поэтому средства рекомендуется принимать с осторожностью, начиная c небольших дозировок.

Пять основных коктейлей Suze | PUNCH

Признанный за бодрящую горечь, французский ликер Suze, появившийся еще в 1889 году, стал культовым среди барменов с тех пор, как появился в США в 2012 году. Его можно узнать по характерному янтарному сиянию бутылки и аромату горечавки. вневременной аперитив демонстрирует неожиданную многогранность, одинаково подходящую для чего-то легкого и игристого или сложного и одухотворенного.

Традиционно в его родной Франции употребляют со льдом или доливают содовой водой, небольшая доза может оживить разнообразные коктейли, добавив горький травяной пунш.Хаим Дауэрманн из нью-йоркского The Up & Up, например, опирается на Сьюз, наряду с настойками Angostura и лаймовым ликером, чтобы усилить горький оттенок в своем безумно хорошем джин-тонике. В другом варианте вневременной классики, White Negroni, Suze заменяет Campari, в то время как сладкий вермут заменяется цветочным Lillet, в результате чего получается более легкий золотистый оттенок.

В упрощенных формулах, состоящих из трех ингредиентов, Suze демонстрирует свою способность работать согласованно, не скрывая при этом блеска.Менее 30 грамм в коктейле Наташа Дэвид с шампанским достаточно, чтобы придать цвет и вкус, не подавляя ликер из маракуйи или игристое вино в этом современном варианте коктейля Шампанское. С другой стороны, в сочетании с дымным мескалем и цветочным вермутом бьянко в Fumata Bianca Тимоти Майнера, Suze демонстрирует свою более травяную сторону.

Suze способна выдержать конкуренцию и с более смелыми ингредиентами. В фильме Сета Фрейдуса «Память остается» Сьюз сочетается с ржаной, сладким вермутом, копченым какао и кофейным зерном Кюрасао, создавая сложный коктейль, который дает потрясающий эффект, но при этом не выходит из равновесия.Как и песня Metallica, в честь которой она названа, она может похвастаться сильным началом и агрессивным концом.

White Negroni: Более справедливый негрони с участием Сьюз и Лилле Блан. [Рецепт]

Fumata Bianca: Сладкая, дымная, травяная смесь из вермута бьянко, мескаля и сьюза. [Рецепт]

The Memory Remains: Смелая смесь ржи, сладкого вермута, сьюза и кофе Кюрасао. [Рецепт]

Безумно хороший джин и тоник: Сьюз увеличивает горький фактор в этом обновленном G&T.[Рецепт]

Наташа Дэвид Коктейль с шампанским: Сьюз сияет в этом современном коктейле с шампанским. [Рецепт]

.

15 лучших коктейлей 2018 года

Мне было легче выбрать 15 лучших коктейлей из всех стаканов, которые я выпил за последние двенадцать месяцев, чем в 2017 году. Может быть, это потому, что в 2018 году открылось так много новых замечательных баров. Или, может быть, это потому, что, учитывая положение вещей в Вашингтоне и за рубежом, я просто выпил намного больше в этом году. (Мои деньги на последнее.) Но, в любом случае, я искренне рекомендую и приветствую все следующие коктейли, которые перечислены в хронологическом порядке, от первого выпитого напитка до последнего.Воспоминания о каждом из них согревали меня, поскольку дни становились все холоднее.

Высокие ящики | Prairie School, Чикаго

Амбициозный чикагский бар Джима Михана, вдохновленный Фрэнком Ллойдом Райтом, не просуществовал и года. Но Tall Boxes, его интерпретация основного продукта Среднего Запада, бренди Old-Fashioned, навсегда останется в моей вкусовой памяти. Михан сохранил бренди отечественного производства, но использовал более совершенный Sacred Bond, 100-процентный спирт из Кентукки Хэвен Хилл. Затем он тщательно отфильтровал перемешанный апельсиновый и вишневый «мусор», создав шелковистый и обманчиво простой напиток.

Высокие ящики | Фото: Хилари Хиггинс

Зови меня Иш | Саймон и Кит, Нью-Йорк

Simon & the Whale, новый ресторан Габриэля Стулмана в отеле Freehand на Манхэттене, сразу же стал фаворитом критиков и посетителей, когда он открылся в феврале. Пруток держал свой конец. Главный бармен Дрю Немец и Билли Николс придумали это вдохновенное жидкое эссе в простоте, состоящее из равных частей бурбона, испанского бренди (Torres 15) и Амаро Мелетти, а также апельсинового биттера.Немец сказал, что его вдохновила сократить создание коктейлей книга 3-Ingredient Cocktails . То, что в то время он неосознанно подавал напиток его автору, не имело ничего, никакого отношения к тому, что мне он так понравился.

Телеграф | Death & Co., Денвер

Команда Death & Co. представила свою игру на «отлично», когда в этом году они открыли свой второй бар с таким названием в отеле Ramble в Денвере. Нет лучшего доказательства этого, чем Tyson Buhler’s Telegraph, элегантный предварительно замороженный вариант мартини, в котором вместо обычного вермута используется грушевый коньячный спирт, Cocchi Americano и ликер Mathilde Poire.Капля экстракта эвкалипта добавляет нотку таинственности — то, что должно быть в любом хорошем Мартини.

Trash-Tini | Брокер Шейкер, Лос-Анджелес

Trash-Tini — противоположность напитку Death & Co. это круто и непринужденно, он дает Оскар Феликсу из The Telegraph и гордится этим. Что вы ожидаете от бара на крыше у бассейна в Лос-Анджелесе? Тем не менее, в это многослойное творение Кристины Вайзман вложено удивительное количество точности и осторожности. В микс входят джин, водка, Luxardo Bitter Bianco, сухой вермут с обугленным луком, куст сельдерея, хересный уксус и два гарнира: оливковое и коктейльный лук.Кухонная раковина еще никогда не была такой вкусной.

Оливето | Marvel Bar, Миннеаполис

Бар Marvel в Миннеаполисе предлагает плоты Olivetos с момента его открытия в 2011 году. Но в этом году я впервые попробовал их фирменный напиток, так что он есть в списке. На бумаге напиток Pip Hanson выглядит совсем недавно: джин, лимонный сок, простой сироп, яичный белок, Licor 43 и пол-унции оливкового масла первого отжима. Это джин-сауэр с парой «левых» штрихов, которые когда-то были в моде в кругах крафтовых коктейлей.Но в этой смеси есть волшебство — оливковое масло и яичный белок дают необычную консистенцию, которая возвышает этот кислый напиток над его собратьями.

Авиация | Tattersall Distilling, Миннеаполис

Авиация никогда не была моей любимой. Поэтому, когда я встречаю версию, которая мне нравится, она привлекает мое внимание. Это произошло в баре отеля Tattersall Distilling в Миннеаполисе. Использование определяющего ингредиента авиации, крем-де-фиалет, всегда было ключом к успеху в этой смеси: слишком много, и напиток имеет вкус ароматного мыла для ванны; не употребляйте ничего, и напиток на самом деле не авиация.Винокурня, похоже, решила эту проблему, применив собственный Tattersall Crème de Fleur, прекрасный дистиллят из шести цветов. Ликер придавал напитку восхитительные цветочные качества, а также вкусовые качества, которые я всегда нахожу такими неуловимыми в авиации.

Винчестер с двойным стволом | Полинезийский, Нью-Йорк

Джин Брайана Миллера «Зомби, Винчестер» был известен и любим еще до того, как в этом году он открыл свой роскошный дворец тики «Полинезийский».Его новые раскопки, казалось, требовали обновления. Различные модификаторы (гренадин, имбирный сироп и Сен-Жермен) были скорректированы для уменьшения сладости. И он увеличил количество используемых джинов с трех до четырех, один из которых — сверхпрочный Perry’s Tot, который выполняет ту же функцию ракетного ускорителя, что и сверхпрочный ром в типичном напитке тики. Это как если бы старый Винчестер ехал в спортзал.

Винчестер с двойным стволом | Фото: Эрик Медскер

Смайлик | Broken Shaker, Нью-Йорк

Манхэттенская версия популярной сети коктейль-баров Broken Shaker вызвала улыбку на лицах жителей Нью-Йорка с того момента, как открылась этим летом на крыше отеля Freehand.Смайлик помог избавиться от этих усмешек. Созданный главным барменом Эваном Хокинсом и названный в честь шеф-повара Джастина Смилли в ресторане Upland, это ослепительная радуга напитка. Пикантно-пикантная смесь текилы, сока лайма и сиропа агавы, приправленная золотой свеклой, имбирем и куркумой, получает поразительный визуальный акцент в виде полуторного обода из золотой соли куркумы и соли красной свеклы. Внешне это лучший сорт текилы санрайз. Кулинарно вкус намного лучше.

Хиноки Мартини | Katana Kitten, Нью-Йорк

Многие напитки в новом баре Greenwich Village бармена Масахиро Урусидо работают прекрасно, но Hinoki Martini может быть первым среди равных.Как и подобает барам, которые пытаются сочетать японский и американский стили коктейлей, этот Martini — интернациональное блюдо, приготовленное из французской водки, колорадского джина, саке и хереса. Это подчеркнуто настойкой, вдохновленной хиноки , типом кипарисовика, произрастающего в центральной Японии; поскольку хиноки недоступен в США, вместо него используется близкий вид кипарисовика из Колорадо. Настойка применяется как в виде порошка, так и в виде спрея — по пять штук каждого — и придает изящному напитку древесный прохладный воздух.Его подают в коническом стакане, стоящем среди льда в традиционной квадратной коробке, в которой подается саке.

Барри Хаффман | Существующие условия, Нью-Йорк

Владельцы самого важного открытия бара года затрудняются выделить в своем меню один отличный коктейль. Но я выбираю Barry Huffman, возможно, потому, что он показывает, как команда бара может придумывать отличные коктейли, не прибегая к помощи Лаборатории чудес. Напиток — это просто Old Duff genever, ром Wray & Nephew, Bénédictine, зеленый шартрез и лимонный ликер с добавлением кислоты, плюс несколько капель солевого раствора, поданные на большом кубе в бокале для камня.Он рекламируется как «солод и травы» и обладает сдержанной сложностью вкуса, которая является визитной карточкой бара.

Барри Хаффман | Фото: Лиззи Манро

Нильссон Шмильссон | Hidden Pearl, Бруклин, Нью-Йорк

Бармен Джереми Ортель умеет обращаться с колотым льдом и кокосовым кремом. Он использовал эти два инструмента для достижения известного эффекта несколько лет назад в Бранколаде, выдающемся коктейле в бруклинском ресторане Donna. Теперь он снова творил чудеса в Hidden Pearl, другом баре в Бруклине, спрятанном за рестораном, где подают рамен.В то время как Brancolada была тяжелой, использовав в качестве основы ром и Branca Menta, Nilsson Schmilsson стал более легким, чтобы соответствовать яркой и воздушной атмосфере бара. Джин Navy Strength сочетается с саке, соком лайма и ванильным сиропом, затем цедрой лимона и поджаренным кокосовым венком, покрытым галькой льда. Это напиток с восхитительным вкусом, который заставляет заказывать второй, прежде чем первый будет наполовину готов.

Смокинг № 2 | The Varnish, Лос-Анджелес

Можно ожидать, что такие знаменитые коктейль-бары, как The Varnish, дадут правильную классику.Но когда они получают , а это правильно, это все равно становится сюрпризом. Рецепт успеха этого напитка в баре: джин Beefeater, сухой вермут Dolin, ликер мараскино, две капли апельсинового биттера и полоскание абсента Pernod. В этом нет ничего удивительного, но, Господи, все сложилось. (И да, у меня тоже был смокинг № 2 в моем списке на 2017 год — из бара Flora на Манхэттене. Что я могу сказать? Мне повезло с этим коктейлем.)

Старомодный | Doppelgänger , Буэнос-Айрес

Меня обслуживали сотни старомодных, но ни один из них не сравнится с тем, что я получил в Doppelgänger, замечательном баре по соседству в Буэнос-Айресе.По местному обычаю бармен покрывает внутреннюю часть бокала толстым слоем сахарной корки и 10 каплями ангостурской горечи. Затем они перемешивают дольку апельсина (без сердцевины) и наполняют стакан треснувшим льдом, затем поливают его бурбоном (Wild Turkey 101 или Jim Beam Black 6 Year) и украшают вишней и маленькой старомодной ложкой. Поскольку сахар не полностью интегрирован, напиток сначала имеет вкус чистого виски, но горечь и сладость постепенно растут, когда вы пьете.

Негрони | Библиотека Амаро, Вашингтон, округ Колумбия

Негрони — загадочная вещь — такая простая формула, но ее так сложно усовершенствовать. Время от времени этот жидкий игровой автомат выдает победителя с точки зрения выбора джина, вермута и горького ликера. Я нашел этот в библиотеке Амаро, новом баре при ресторане Officina в Вашингтоне, округ Колумбия, недавно обновленном The Wharf. В смеси, состоящей из равных частей, используется типичный Campari, но в остальном мы делаем необычный выбор, используя Edinburgh Gin, лондонский сухой джин, сделанный в Шотландии, и Contratto Vermouth Rosso, марку традиционных вермутов из Турина.Джекпот.

Линкольн | Bar Bantam, Рочестер, Нью-Йорк

Отель Lincoln назван в честь Башни Линкольна, первоначального названия холмистого белого небоскреба, в котором находится новый водопой в лобби Рочестера — бар Bantam. Напиток такой же крепкий и достойный, как и его название. Задуманный Чарльзом Серанкоски как манхэттенский вариант коктейлей Greenpoint или Red Hook, он имеет основу из бурбона (Old Forester 86) с равными частями Cap Corse Mattei Quinquina Rouge и пятилетней Мадейры, выступающих в качестве модификаторов, а также пара биттеров кардамона, все подается на большом камне.Мадейра, в частности, придает ему характер классического коктейля из старины.

.

Как приготовить травяные настойки

Авторизоваться

Травы горных роз

Авторизоваться

• Травы и специи
  • Массовые травы и специи
  • Водоросли
  • Проходящие семена
  • Смеси для курения
  • Эпикурейская органика
  • Соль для гурманов
  • Перец
  • Смеси приправ
• Чаев
  • Черный чай
  • Зеленый и белый чай
  • Красный чай
  • Чай и помощник
  • Травяные чаи
  • Цветущие чаи
  • Чайные принадлежности
  • Чайники и прессы
• Ароматерапия
  • Диффузоры и горелки
  • Наборы и пробоотборники
  • Эфирные масла
  • Травяные благовония
  • Свечи натуральные
  • Натуральные духи
  • Шариковые эфирные масла
  • Гидрозоли

.

Как сделать настойки: Настойка для тюбетейки

Вы давно хотели научиться делать настойки?

Приготовление травяных настоек своими руками может оказаться очень простым и приятным процессом.

Настойки часто приходят на ум первыми, когда говорят о лечебных травах.

Они действительно очень удобны и полезны как способ сохранить целебные свойства трав в течение длительного периода времени.

По правде говоря, я сейчас очень мало использую настойки для себя и своей семьи.Я предпочитаю добавлять травы в пищу или пить их в чае, наслаждаясь их постоянным питанием, когда они добавляются в нашу диету.

Когда я задумывался о написании статьи о том, как делать настойки, я хотел выбрать ту, которую действительно использую.

Первая идея, которая пришла мне в голову, была написать о настойке тюбетейки. Это настойка, которую я употребляю посреди ночи, когда не могу заснуть.

Иногда мой разум просто чрезмерно активен по ночам, обдумывая проблемы и проблемы, которые не удалось решить в течение дня.Одна пипетка настойки тюбетейки успокаивает мой разум и помогает мне снова заснуть примерно через полчаса.

Тюбетейка (

Scutellaria lateriflora )

Тюбетейка — тонизирующее средство для нашей нервной системы. Он может успокоить беспокойство и раздражительность, а также поднять нам настроение.

В книге «Открываем наши дикие сердца целебным травам» «» Гейл Фейт Эдвардс также пишет, что тюбетейка может быть полезна как болеутоляющее, а также помогает людям справляться с зависимостями.

Я искал эффективное средство от головной боли и потянусь за своей тюбетейкой в ​​следующий раз, когда кто-нибудь из нашей семьи пожалуется на головную боль.

Тюбетейку также можно пить в виде чая или настоя, но мне редко хочется встать посреди ночи и заварить себе чай. Мне очень хорошо помогает настойка на прикроватной тумбочке.

Так как же приготовить настой из сушеных трав?

Если вы давно хотели знать, как делать настойки, для начала подойдет тюбетейка.Особенно, если вы резонируете с его использованием.

Как делать настойки

Что ж, вам понадобится ½ пинты банки, ½ стакана сушеных листьев тюбетейки и водка, крепость 100%, чтобы наполнить банку.

Начните с маленькой баночки, так как вы еще не знаете, насколько эффективна эта настойка для вас. Начните с небольшого количества и поэкспериментируйте. Если это сработает, в следующий раз вы сможете заработать больше.

Наполните банку на ½ высохшими листьями тюбетейки.

Залейте листья водкой крепостью 100 градусов, пока банка не станет полной.

Перемешайте настойку и закройте крышкой.

Наклейте на банку этикетку «Тюбетейная шапочка ( Scutellaria lateriflora ) , настойка», указав дату через 6 недель, чтобы ее декантировать. Или просто поставьте сегодняшнюю дату, и это поможет напомнить вам, когда нужно декантировать.

Открывайте и перемешивайте настойку тюбетейки каждый день в течение первой недели.

Дайте настойке тюбетейки настояться еще 5 недель. Хорошая идея — встряхивать банку или перемешивать ее каждые несколько дней. Храните настойку на прилавке, чтобы вам напомнили об этом. Однако не допускайте попадания прямых солнечных лучей.

Тогда…

Процедите настойку из тюбетейки в марлю, которую положили в ситечко. Затем компостируйте листья.

Вы можете очистить банку, в которой варили, и перелить готовую настойку в ту же банку для хранения.Хранить вдали от прямых солнечных лучей.

НАПИШИТЕ свою банку «Тюбетейка ( Scutellaria lateriflora ) высушенная в 50% об.

Налейте немного в бутылку с настойкой для удобства использования. НАКЛЕЙТЕ маленькую бутылочку, если вы ее используете. Вы также можете использовать любую бутылку или банку и вводить с чайной ложкой.

Вот и все. Принимайте настойку, когда вам нужно посреди ночи, или если вы переживаете особенно напряженный период своей жизни, вы можете принимать настойку по капле 3 или 4 раза в день — во время еды и просто перед сном.

Замечательная идея — положить его в немного теплой воды, когда вы его принимаете. Однако некоторые люди просто кладут его прямо в рот.

Настойки хватит на несколько лет, поэтому, когда стресс утихнет, просто уберите бутылку в аптечку, пока вам не понадобится снова вытащить ее.

Настойка тюбетейки не является лекарством, которое мы используем лично для наших детей. Хорошее успокаивающее средство для малышей — это еще одно занятие в другой раз.

.

Настойка валерианы: инструкция по применению, показания

Симптомы: хроническая передозировка вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, снижение работоспособности, нарушения сердечной деятельности (брадикардию).
Острая передозировка при приеме корня валерианы в дозе около 20 г может вызвать развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружение, тремор рук и расширение зрачков.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Комбинация препаратов корня валерианы с синтетическими седативными средствами требует медицинского наблюдения.
Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта: необходимо избегать совместного приема лекарственных средств, вызывающих дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем (дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид, гризеофульвин, производные нитро-5-имидазола (метронидазол, орнидазол, тинидазол), кетоконазол, прокарбазин). Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащих этиловый спирт.

Настойка успокоительная из 5 компонентов: рецепт коктейля, как принимать

Сложности современной жизни серьезно влияют на состояние нервной системы человека. Если раньше приходилось бороться с единичным проявлением стресса, то сейчас нервная система многих людей подвержена постоянным испытаниям.

СодержаниеРаскрыть

Чтобы снизить нагрузку и хоть как-то помочь организму избежать срыва, надо применять успокаивающие настойки. Обычно они состоят из лекарственных растений и не вызывают аллергических реакций. Существуют различные рецепты приготовления таких средств.

Рецепт приготовления настоек из нескольких трав

В аптеках продаются успокоительные настойки, но они основаны на материалах одного растения. Это не уменьшает их способностей воздействия на нервную систему, но несколько снижает диапазон воздействия. Нервная система не так однообразна, как кажется, и для достижения нужного эффекта необходимо максимально широкое воздействие. А это достигается применением широкого спектра средств. Большой популярностью пользуется рецепт успокоительной настойки из 5 трав.

Внимание! Основная масса настоек готовится на спирту! Людям, которым противопоказано применение спиртовых настоек, необходимо применять настои на воде!

Настойка на спирту

Для приготовления потребуется спирт или водка в качестве основы и следующие ингредиенты:

• спирт – 500 мл;
• плоды боярышника – 1 ст. л.;
• мята перечная – 1 ст. л.;
• пустырник – 1 ст. л.;
• корни пиона – 1 ст. л.;
• корни валерианы – 1 ст. л.

Готовить можно в обычной стеклянной банке с плотной крышкой. Объем банки должен быть немного больше 500 мл. Подойдет банка с закручивающейся крышкой объемом 650 мл.

Заливаем в банку спирт или водку и засыпаем в нее плоды боярышника и травы. Время настаивания 1 месяц, после чего настойку процеживаем через сложенную в несколько раз марлю. Готовую настойку храним так же, как хранятся обычные аптечные настойки.

Совет! Принимая самостоятельно составленные успокаивающие настойки – контролируйте свое самочувствие!

Настой на воде

Тем, для кого спиртовые продукты неприемлемы, предлагается успокоительная настойка из 5 трав на воде. Сначала необходимо приготовить основу – кипяченую воду, в которую будем засыпать ингредиенты:

• вода (кипяченая) – 500 мл;
• плоды шиповника – 1 ст. л.

Провариваем плоды шиповника в течение 5 – 7 минут. В этот отвар добавляем:

• корни валерианы – 1 ст. л.;
• корни пиона – 1 ст. л.;
• мята перечная – 1 ст. л.;
• пустырник – 1 ст. л.

Ставим на огонь. После закипания снимаем с огня и настаиваем от 2 до 3 часов. Готовый отвар процеживаем и заливаем в емкость с плотной крышкой. Желательно, чтобы емкость была из темного стекла, но если такой нет, то можно прозрачную банку обернуть пищевой фольгой.

Отвар принимается три раза в день с таким расчетом, чтобы последний прием был перед сном. За один раз можно принимать от 30 до 50 мл. Срок хранения в холодильнике – около 2 суток.

Далеко не все люди способны отличить одну траву от другой. Им сложно найти в природе эти травы, корни или плоды, правильно обработать их и сохранить. Чтобы избежать ошибок, которые не всегда безопасны для здоровья, можно поступить другим проверенным путем.

В аптеках продаются уже готовые настойки лекарственных трав. Чтобы приготовить сильнодействующую настойку, достаточно приобрести нужные составляющие и смешать их. Но для начала необходимо ознакомиться с лекарственными возможностями каждого растения по отдельности.

Воздействие лекарственных растений на организм

Успокоительная настойка из 5 компонентов часто употребляемых растений включает в себя:

• Плоды боярышника.
• Пустырник.
• Корни валерианы.
• Корни пиона.
• Мята или мелиса.

Плоды боярышника

В растении содержится большое количество органических кислот, дубильных веществ, фруктозы, эфирных масел и пектина. Самый ценный компонент – урсоловая кислота. Боярышник способен расширять кровеносные сосуды, сосуды головного мозга, нормализовать ритм сердца. За счет этого улучшается поставка кислорода во все органы. Активизируется обмен веществ и снижается возбудимость нервной системы.

Пустырник

Это растение во многом – конкурент валерианы, а по некоторым показателям и превосходит ее. Набор лекарственных веществ пустырника эффективно воздействует при невралгии, неврозах сердечно–сосудистой системы, бессоннице.

Корень валерианы

Способность снимать спазм гладких мышц и уменьшать возбудимость нервной системы ставят это растение на одно из первых мест. Присутствие валерианы в смесях трав дает мощный успокаивающий эффект. Бессонница, некоторые проявления эпилепсии, стрессы – это все поле воздействия валерианы.

Корень пиона

Несмотря на свое привлекательное название, пион очень ядовит. Если корень пиона пытается применить в настойке неопытный человек, то лучше воздержаться от этого. Список противопоказаний пиона очень сложен. Он может вместо успокоения принести возбуждение. Он значительно повышает тонус мышц, поэтому противопоказан беременным. При приготовлении лекарственных средств самостоятельно лучше заменить пион другим растением.

Мята или мелиса

Эти растения имеют противопоказания при заболеваниях желудка. При длительном употреблении в качестве обычного дополнения к чаю они снижают половые функции. Но дают мягкий успокаивающий эффект. Аллергические реакции, спазмы и колики, торможение роста патогенных микроорганизмов, избавление от головной боли – неполный перечень лекарственных возможностей растения.

Внимание! Компоненты для смеси могут подбираться с учетом индивидуальных требований организма пациента.

Компоненты для создания успокоительных настоек

Наряду с известными пятью растениями можно применять как дополнение или как замену мяты готовую настойку корвалола или эвкалипта. В некоторых составах предлагается применять цветы боярышника, шишки хмеля, тимьян или душицу по 1,5 части.

Немногие знают, что тысячелистник может оказывать такое же лекарственное воздействие, как валериана. Даже семена укропа, которые так знакомы нам по кухне, тоже входят в список успокаивающих компонентов. В аптеке приобретаются нужные компоненты, которые представляют собой спиртовые настойки отдельных трав.

Их необходимо смешать, и эта смесь будет являться новым широкодиапазонным лекарственным средством для лечения и поддержания нервной системы. Обычно настойки смешивают в равных пропорциях или согласно указанным условиям приема. Как принимать такое средство – написано на упаковке каждого компонента.

Смешивание отдельных компонентов в разных пропорциях помогает подобрать нужный вариант, который наиболее подходит запросам организма и нервной системы. Такая смесь аналогична травяному сбору. Пить успокоительные настойки лучше перед сном, но если возникает необходимость среди дня – режим приема – обычный.

Успокоительная болтушка из 5 компонентов. Настойка боярышника, валерианы, пустырника и пиона – в чем ее преимущество и как она действует

Пять настоек – народное средство от гипертонии, которое имеет большую популярность благодаря простоте приготовления, эффективности и низкой стоимости его компонентов. Приготовить средство легко самостоятельно в домашних условиях. Необходимо лишь знать точные пропорции и схему применения.

Состав

Настойка для снижения давления состоит из 5 компонентов:

• настойка мяты перечной – обладает седативным действием, уменьшает спазм сосудов;
• настойка валерианы – оказывает успокаивающее воздействие;
• настойка пиона уклоняющегося – уменьшает спазм сосудов, повышает сопротивляемость организма гипоксии;
• настойка пустырника – имеет седативный, спазмолитический, гипотензивный эффект;
• настойка эвкалипта – оказывает противовоспалительное действие.

В рецептуру может также входить настойка боярышника, которая снимает спазм сосудов, укрепляет стенки капилляров и нормализует сердечный ритм. Ее можно добавить к упомянутым выше или заменить ею эвкалиптовую.

Лечебное действие

Каждый из компонентов настойки благотворно влияет на сосудистую систему, но вкупе они оказывают выраженное действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему, потому что при взаимодействии усиливают действие друг друга. Поэтому наиболее эффективным рецепт является в тех случаях, когда в роли причины гипертензии выступает нервное перевозбуждение, стрессы.

При регулярном применении средство работает следующим образом:

• успокаивает нервную систему;
• снимает спазмы сосудов, что приводит к их расширению;
• предупреждает развитие тромбов, разжижает кровь;
• способствует процессу кроветворения;
• улучшает кровообращение;
• устраняет венозные застои;
• борется с аритмией.

Результатом этого становится снижение уровня АД при гипертонической болезни. Наиболее выраженный эффект рецепт из пяти настоек трав имеет в качестве профилактики, когда у человека на фоне стресса есть тенденция к повышению уровня кровяного давления или метеочувствительность проявляется в колебаниях уровня АД.

Также она действенна на начальном уровне развития первичной эссенциальной гипертонии. При прогрессирующей болезни настойка от давления тоже может использоваться, но нужно следить, чтобы ее компоненты, включая этиловый спирт, не «конфликтовали» с действующими веществами других препаратов.

Как и любое другое, средство из пяти настоек при гипертонии может применяться только после консультации с врачом.

Как приготовить народное средство от гипертонии 5 настоек

Преимуществом данного средства для снижения артериального давления является простота его приготовления. Необходимо приобрести компоненты состава, которые есть в каждой аптеке по доступной цене, и смешать их в правильной пропорции:

• настойки валерианы, пиона, пустырника, эвкалипта (боярышника) – по 100 мл;
• настойка мяты – 25 мл.

Все средства нужно вылить в одну емкость и добавить туда 10 палочек сушеной гвоздики. Закрыв пробкой, нужно оставить его в прохладном темном месте настаиваться на 10-14 дней, время от времени перемешивая.

Инструкция применения

Существуют разные схемы применения средства (оптимальным решением для выбора наиболее подходящей является индивидуальная консультация у врача):

1. Принимать средство по 25 капель за 20-30 минут до еды трижды в день.
2. Принимать настойку в указанной выше дозировке 5 раз в сутки.
3. Выпивать 1 десертную ложку средства, растворенного в воде, перед сном.

Смесь настоек от гипертонии рекомендуется пить на протяжении 1 месяца, после чего необходимо сделать перерыв 10 дней. При необходимости после перерыва курс можно повторить. Важно следить за своим самочувствием во время лечения и за динамикой давления: если уровень АД остается на прежнем высоком уровне, а самочувствие ухудшается, прием лекарства нужно прекратить.

Соблюдать дозировку нужно предельно внимательно: превышение дозировки может привести к резкому снижению кровяного давления, слабости, уменьшению частоты пульса, головокружению и даже обмороку. В этом случае нужно незамедлительно обратиться в службу скорой помощи, особенно людям, страдающим от сердечной, почечной и печеночной недостаточности.

Противопоказания

Из-за седативного эффекта спиртовые составы от повышенного кровяного давления не стоит употреблять людям, чья работа требует координации движений и скорости реакций. Это относится и к водителям транспортных средств. При этом важно, что седативный эффект можно развиться не сразу после первого применения, а через несколько дней.

Также средство противопоказано при непереносимости компонентов состава (каждой настойки).

Помимо высокой вероятности развития аллергии, противопоказанием к употреблению настойки уклоняющегося пиона выступает почечная и печеночная недостаточность, а к употреблению настойки пустырника – гастрит, язвенная болезнь желудка и брадикардия.

Заключение

Пять настоек от гипертонии – хорошо зарекомендовавшее себя средство в лечении сердечно-сосудистых заболеваниях и нервных расстройств. Общее укрепляющее действие работает вкупе с седативным эффектом, который помогает человеку хорошо высыпаться, что уже помогает организму регулировать работу всех систем организма, позволяет не только предупредить гипертонию, но и снизить уже повышенное давление, справиться с метеочувствительностью, улучшить настроение.

Но важно помнить, что самолечение при любом заболевании очень опасно и может привести к непредсказуемым последствиям в виде осложнений. Поэтому перед тем как принимать целебную настойку, нужно проконсультироваться с врачом (терапевтом, кардиологом, неврологом), а затем точно придерживаться рекомендаций относительно продолжительности курса и схемы приема.

Современному человеку ежедневно приходится переживать стрессы, испытывать чрезмерные волнения, подвергать нервную систему перенапряжению (ведь она возбуждается по любому поводу: от услышанных по телевизору новостей, от даже небольших неурядиц на работе, от того, что у ребёнка неожиданно поднялась температура и так далее). Всё это пагубно влияет на работу сердца и отрицательно отражается на состоянии всего организма, нарушает наш сон, ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и активность. Именно поэтому без седативных средств просто не обойтись, и сегодня фармацевтические компании удивляют нас изобилием продукции с успокоительным эффектом, предлагая препараты и настойки от нервов и стресса на растительном сырье.

Обзор трав, обладающих седативными свойствами и подходящих для приготовления настоек от стрессов

Давайте рассмотрим, какие вообще травы обладают седативным воздействием на человеческий организм и применяются фармацевтами для изготовления такого вида препаратов.

1. Валериана. Настойку на ней называют лидером, обеспечивающим самый быстрый успокоительный эффект. Воздействие активных веществ проявляется постепенно, но обладает достаточно продолжительным действием за счет их накопления в организме. Данное лекарственное растение значительно понижает рефлекторную возбудимость нервной системы и положительным образом влияет на работу сердца, замедляя и нормализуя сердцебиение, а также поддерживая сердечную проводимость. Препарат рекомендуется пропить курсом, для обеспечения продолжительного эффекта, при котором ни сердце, ни нервная система уже не будут так остро реагировать на стрессовые ситуации.
2. Боярышник. Это растение тоже признано одним из лучших природных лекарей и защитников нервной системы. Оно обладает лёгким седативным действием, способствует укреплению сердечной мышцы, снижает риск возникновения инфарктов и развития ишемии, улучшает местное кровообращение, понижает содержание в крови «плохого» холестерина. Кроме того, растение включает компоненты, способствующие укреплению иммунитета, его можно применять в качестве общего тонизирующего средства.
3. Пустырник. Обладает уникальным и достаточно сильным «успокоительным» эффектом, положительно воздействует на рецепторы головного мозга, понижая их способность реагировать на любые раздражители. Компоненты этого лекарственного растения способствуют снятию сосудистых спазмов, стимулируют кровообращение во внутренних органах. на основе пустырника отличаются очень быстрым проявлением результата действия, он заметен уже с первого дня лечения. Трава поможет снять раздражительность, сделает сон спокойным, улучшит общее самочувствие человека.
4. Пион. Это удивительное растение, способное поднять настроение и вернуть радость жизни любому, кого подкосил стресс или расстройство работы нервной системы. Оно уменьшает эмоциональную возбудимость, возвращает силы, повышает активность, и что интересно – стимулирует процесс синтеза в организме эндорфинов – «гормонов радости», что помогает полностью восстановиться. Ведь хорошее настроение – это залог здоровья!
5. Мята перечная. Способность этого растения с удивительно приятным ароматом успокаивать нервную систему, снимать напряжение, помогать организму в расслаблении, улучшать сон известна с древности. На протяжении веков народные лекари использовали листки мяты в комплексе лечения своих пациентов, даже сегодня многие из нас удивляются волшебной силе мятного чая или спиртовой настойки.

Осторожно! Настойки являются спиртосодержащими препаратами, поэтому имеют противопоказания. Их не назначают малышам, беременным женщинам и кормящим мамам, а также тем пациентам, у которых диагностирована язвенная болезнь. Во всех этих случаях рекомендуются отвары с данными растениями.

Простые рецепты настоек от стресса и для успокоения нервной системы

Спиртовые настойки успокаивающие нервную систему с включением в состав описанных выше лекарственных трав продаются практически в любой аптеке. Но многие больше доверяют тому, что приготовлено собственными руками. Если у вас на даче растёт мята, пион, ромашка, валериана и другие растения, проявляющие седативное действие, то можете воспользоваться некоторыми простыми и проверенными рецептами приготовления настоек, эффект действия которых намного выше.

Осторожно! Ландыш противопоказан после инфарктов, при тахикардии и стенокардии, заболеваниях мозга и после черепно-мозговых травм.

В статье обсуждаем настойки для успокоения нервной системы. Вы узнаете, как в домашних условиях приготовить успокоительные настойки на основе лекарственных трав, какие есть особенности использования и противопоказания, что такое коктейль из пяти компонентов, и какие побочные эффекты возникают при передозировке.

Какие настойки принимают для успокоения нервной системы

Нарушения нервной системы после перенесенного стресса и недосыпания провоцируют спазм сосудов и повышение артериального давления, перенапряжение мышц спины и остеохондроз, спазм в кишечнике и желудке и гастрит, хроническое нарушение сна и депрессию. Чтобы избавиться от этих последствий, требуется не только лечение основного заболевания, но и прием успокоительных препаратов. Для успокоения нервной системы можно принимать травяные настойки Существует большое количество препаратов для укрепления нервной системы. Успокоительные настойки растений — эффективные средства, которые не вызывают привыкания. В перечень настоек, успокаивающих нервную систему, входит пустырник, валериана, пион, календула, боярышник, полынь, мята и другие травы. Их можно принимать как отдельно, так и готовить коктейль из нескольких компонентов.

Настойки, успокаивающие нервную систему, тормозят ее возбудимость, снижают остроту реагирования на сигналы внешней среды, помогают сохранять спокойствие в стрессовой ситуации и снимают последствия длительного перенапряжения.

Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку есть противопоказания к приему некоторых лекарственных средств . Специалист оценит тяжесть вашего самочувствия, изучит побочные эффекты седативного препарата и посоветует подходящий вариант, какие настойки смешать для успокоения нервов.

Независимо от выбора лекарственного средства следуйте правилам приема:

• Не меняйте дозировку, иначе спровоцируете побочные эффекты.
• При легкой форме бессонницы пейте настойку за 1−2 часа до сна.
• При более тяжелой форме принимайте лекарство 2−3 раза в день.
• Делайте перерыв между курсами на 2 недели.

Настойка пустырника

Главное успокоительное средство в народной медицине — настойка пустырника от нервов . Трава понижает артериальное давление, оказывает быстрый тормозящий эффект на головной мозг и уменьшает его способность реагировать на внешние раздражители, снимает спазм сосудов и улучшает кровоснабжение организма.

Чтобы приготовить спиртовую настойку пустырника в домашних условиях, берите свежие листья и верхние части побегов в период цветения.
Настойка пустырника — одно из самых эффективных средств Ингредиенты :

1. Трава (свежая) — 500 г.
2. Спирт медицинский 70% — 500 мл.

Как приготовить : Пропустите траву через мясорубку, переложите кашицу и полученный сок в литровую банку, залейте спиртом. Выдерживайте настойку в темном прохладном месте в течение 30 дней. Периодически встряхивайте банку.

Как использовать : Принимайте настойку перед сном по 50 капель.

Результат : Настойка пустырника успокаивает нервы уже через 2−3 дня лечения, снимает раздражительность, улучшает сон, нормализует давление и сердечный ритм.

Настойка валерианы

Валериана — отличная настойка для успокоения нервной системы и психики. Действует она постепенно и заметный лечебный эффект появляется лишь через 1−2 недели регулярного приема. Настойка от нервов и стресса снижает рефлекторную возбудимость нервной системы. ЦНС перестает усиленно реагировать на внешние раздражители, улучшается сон и аппетит, замедляется сердцебиение.

Ингредиенты :

1. Корень (сухой) — 50 г.
2. Спирт 70% — 500 мл.

Как приготовить : Измельчите корни валерианы в порошок, выложите в темную бутыль, залейте спиртом и закупорьте. Настаивайте 10−14 дней.

Как использовать : Пейте валериану 2 раза в день по 30−40 капель.

Результат : Настойка валерианы снимает нервную возбудимость, избавляет от постоянной раздражительности, бессонницы и приступов панического страха.

Настойка пиона

Препараты на основе пиона относятся к седативным лекарствам с двойным эффектом, особенно спиртовые настойки — это успокоительное средство для нервной системы взрослого не только уменьшает эмоциональную возбудимость, но и увеличивает выработку эндорфинов, возвращает силы и желание работать, укрепляет здоровье.

Готовят настойку из высушенной травы и корней растения. Перед тем как принимать настойку пиона от нервов, учитывайте, что препарат снижает давление.

Ингредиенты :

1. Трава (сухая) — 10 г.
2. Спирт 40% — 100 г.

Как приготовить : Залейте траву пиона спиртом, перемешайте состав и плотно закройте флакон крышкой. Уберите в темное прохладное помещение и настаивайте 20 дней. Каждые 3−4 суток встряхивайте флакон. Процедите настойку через марлю.

Как использовать : Разведите 50 капель в 50 мл воды и принимайте 2−3 раза в день.

Результат : Настойка пиона успокаивает нервную систему, избавляет от вегето-сосудистых нарушений, неврастенического состояния и хронической усталости.

Настойка календулы

Чтобы укрепить нервную систему, уменьшить головную боль и избавиться от бессонницы, попробуйте настойку календулы от нервов. Препарат выводит токсины из организма, не имеет побочных эффектов и эффективно справляется с депрессией.

Готовьте лекарство из свежих цветков растения, собранных в начале лета.

Ингредиенты :

1. Цветки — 2 ст.л.
2. Водка или спирт 40% — 500 мл.

Как приготовить : Насыпьте цветки в банку и залейте водкой. Закройте емкость плотно завинчивающейся крышкой и настаивайте в темном помещении 1 неделю. Профильтруйте готовую настойку через двойную марлю и перелейте в темную бутылку.

Как использовать : Употребляйте настойку 3 раза в сутки по 30 капель.

Результат : Настойка календулы оказывает постепенное антидепрессивное действие, улучшает настроение, возвращает жизненный тонус и нормализует сон.

Настойка боярышника

Боярышник приносит большую пользу для сердечно-сосудистой системы, поэтому часто используется как настойка для сердца и нервов мозга и сосудов. Препарат улучшает снабжение сердца кислородом и нормализует его ритм, уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови, укрепляет иммунитет. Также настойка боярышника успокаивает нервы и повышает настроение.

Ингредиенты :

1. Ягоды (свежие) — 1 стакан.
2. Спирт медицинский — 1 стакан.

Как приготовить : Промойте ягоды под проточной водой, стряхните на дуршлаг и обсушите. Растолките в ступке или измельчите в блендере до пюреобразного состояния. Переложите кашицу в герметично закрывающуюся банку и залейте спиртом. Настаивайте лекарство при комнатной температуре 3 недели. Процедите настойку через 2 слоя марли и перелейте в емкость из темного стекла.

Как использовать : При стрессах и неврозах принимайте по 25 капель 3 раза в день.

Результат : Настойка боярышника снижает возбудимость сердечной мышцы, уменьшает артериальное давление и оказывает мягкий успокаивающий эффект.

Настойка полыни

Особенность горькой полыни — ее избирательное действие на организм в зависимости от заболевания. Она может и тонизировать, и успокаивать одновременно, поэтому полезна при любых проблемах с нервной системой. Настойка полыни от нервов справится с нервной возбудимостью, бессонницей, депрессией и чрезмерным утомлением. Готовят ее на высококачественной водке или спирте 70%.

Ингредиенты :

1. Трава (сухая) — 30 г.
2. Спирт — 300 мл.

Как приготовить : Измельчите траву в порошок, пересыпьте в емкость из темного стекла, залейте спиртом, закупорьте сосуд и настаивайте 7 дней в темном месте.

Как использовать : Принимайте настойку по 15 капель 3 раза в день до еды.

Результат : Полынь убирает головную боль и нормализует работу центральной нервной системы, постепенно устраняет панические и тревожные состояния.

Настойка из 5 трав

Самое действенное средство при хроническом стрессовом расстройстве, повышенной эмоциональной возбудимости, постоянном раздражении, хронической усталости и нарушениях сна — коктейль из 5 настоек для успокоения нервной системы.

Смесь успокоительных настоек от нервов помогает расслабиться, снимает нервное перенапряжение, регулирует тонус сосудов, снижает артериальное давление и улучшает мозговое кровообращение, препятствует тромбообразованию.

В состав из пяти настоек от нервов входит базовый коктейль — боярышник, пион, валериана и пустырник, которые органично дополняют действие друг друга. В эту смесь настоек для успокоения нервной системы добавляют аптечный корвалол, чтобы усилить успокоительный и кардиотонический эффект, или настойку мяты.

Для приготовления настойки из пяти компонентов для успокоения нервов требуются лишь готовые препараты в баночках объемом 20−25 мл. Слейте их в отдельную емкость из темного стекла, перемешайте, закройте плотно крышкой и настаивайте 5−10 дней. Храните настойку 5 трав от нервов в прохладном месте.

• Разбавьте 10−30 капель лекарства в 50 мл чистой воды.
• Первая доза должна быть 10−15 капель. Если не появится аллергия — сыпь, зуд или отек, увеличьте дозировку до 30 капель.
• Принимайте за 30 минут до приема пищи 2−3 раза в день.
• Если есть проблемы с засыпанием, последний прием — перед сном.
• Курс лечения составляет 2−4 недели.
• Через месяц приема сделайте перерыв на 10 дней.

Меры предосторожности

Общие противопоказания при использовании любой травяной настойки или смеси настоек для успокоения нервной системы и сна:

• возраст до 12 лет;
• беременность;
• период кормления грудью;
• алкогольная зависимость;
• аллергическая реакция;
• эпилепсия;
• опухоль головного мозга;
• язвенная болезнь ЖКТ.

При нарушении дозировок и длительности приема настоек для успокоения нервной системы может появиться вялость и сонливость, замедляется пульс, снижается активность, что негативно повлияет на работоспособность и концентрацию.

Подробнее о лекарстве из 5 настоек смотрите в видео:

Что запомнить

1. Популярные настойки, успокаивающие нервную систему — пустырника, валерианы, пиона, календулы, боярышника и полыни.
2. Лучшее средство от нервов — коктейль из 5 настоек. В его состав входит боярышник, пион, валериана, пустырник и корвалол либо мята.
3. Принимайте успокоительные настойки 2−3 раза в день до еды.

Успокоительные средства можно свободно приобрести в аптечных сетях – многие из таких препаратов реализуются без предъявления рецепта от врача. Но ведь не только фармакологическая промышленность в состоянии снять раздражение и утомляемость, избавить от тревоги и страха, нормализовать психоэмоциональный фон. Подобные средства есть и в народной медицине, такие же эффективные, но на порядок полезнее – в их составе нет химических соединений и искусственных добавок.

Лекарственные травы

Рекомендуем прочитать:

Народной медицине известно много лекарственных растений, обладающих успокоительным свойством. И обратите внимание: они не оказывают угнетающего действия на центральную нервную систему, не вызывают привыкания. Лекарственные травы можно рассматривать как прекрасные успокоительные средства для взрослых и детей. Однако перед назначением данных трав ребенку все же следует проконсультироваться с педиатром (дозировки для детей будут иными).

Наиболее популярные лекарственные растения с успокаивающим эффектом:

1. Душица обыкновенная . Эта лекарственная трава не только снимает раздражение и избавляет от ощущения тревоги, но и обеспечивает глубокий ночной сон. Поэтому отвар из душицы обыкновенной можно смело употреблять не только при нервозах, но и при бессоннице, связанной с . Принцип приготовления отвара: стакан крутого кипятка+2 чайные ложки сухой душицы обыкновенной, настаивается в течение 20 минут. Схема приема: в теплом виде, по 100 мл, за час до еды, не менее 4 раз в сутки.
2. Горец птичий . Эта трава, которая считается безопасной даже для детей и в периоды беременности – успокоительный эффект гарантирован. Принцип приготовления отвара: стакан кипятка + столовая ложка сухого сырья, настаивать 4 часа в термосе. Схема применения: по столовой ложке процеженного отвара/настоя четыре раза в день.
3. Тимьян . Очень полезная трава, которая кроме влияния на психоэмоциональный фон и работу нервной системы, может нормализовать функциональность пищеварительной системы (например, вернуть аппетит, избавить от хронических запоров). Принцип приготовления настоя: столовая ложка сухого сырья + стакан кипятка, настаивают в течение 2 часов в герметично закрытой посуде. Схема применения: по столовой ложке три раза в день за полчаса до приема пищи.
4. . Это достаточно вкусное лекарство – буквально компот, который привнесет в повседневную жизнь спокойствие и умиротворение. Его рекомендуют принимать только в случае легкой раздражительности, неинтенсивной бессонницы, повышенной утомляемости. Очень эффективно это средство в предменструальный период – женщина будет чувствовать себя гораздо спокойнее и уверенней, несмотря на разлад в гормональном фоне. Принцип приготовления: столовая ложка измельченных плодов боярышника кроваво-красного + стакан кипятка, настоять 2 часа. Схема применения: по 2 чайной ложки за 20 минут до еды три-четыре раза в день.
5. Пустырник сердечный. Это растение настолько хорошо зарекомендовало себя, что очень часто используется и в приготовлении абсолютно официальных медикаментов. Можно приготовить настой их пустырника сердечного и в домашних условиях – он будет еще полезнее, хотя бы потому, что в средстве будут отсутствовать какие-либо консерванты. Принцип приготовления: стакан кипятка на столовую ложку сухого измельченного сырья, настоять 15 минут и процедить. Схема употребления: четыре раза в день, независимо от приема пищи, по чайной ложке.
6. . Обычная трава, которая растет и в полях, и в лугах, и даже во дворах. Если ее собрать в августе месяце, то можно будет всю зиму пить отвар из нее и «заряжать» свой организм здоровьем, в том числе и по отношению к нервной системе и психоэмоциональному фону. Принцип приготовления: столовую ложку сухого иван-чая заливают стакан крутого кипятка, настаивают в термосе 4 часа, процеживают. Схема применения: по столовой ложке трижды в сутки перед едой.
7. Корень валерианы . Еще одно растение, которое нашло свое применение не только в народной медицине – фармакологическая промышленность выпускает достаточно много медикаментов с этим растением. В домашних условиях можно приготовить успокоительное средство с корнем валерианы. Принцип приготовления: измельчить корень растения, взять столовую ложку сухого сырья, залить 300 мл крутого кипятка

Обратите внимание: некоторые из вышеперечисленных видов лекарственных растений противопоказаны при .

Необычные успокоительные средства для нервной системы

Существует несколько рецептов из категории народной медицины, которые многие воспримут с усмешкой. И действительно, смешение некоторых компонентов вряд ли можно однозначно принять за лекарство – лепестки каких-то декоративных цветов, обычные овощи… И тем не менее, ниже приведены два рецепта, которые помогут нормализовать психоэмоциональный фон и откорректировать настроение:

• смешать сок свеклы (обычной, красной) и мед в равных пропорциях, принимать по чайной ложке 4 раза в сутки после еды;

• взять стакан воды и полстакана лепестков белых роз, столько же лепестков белых гладиолусов, 2 столовые ложки лепестков белых флоксов. Настаивают смесь в течение 7 дней в темном месте, затем добавляют на весь обмен чайную ложку пищевой соды, процеживают лекарство и принимают по столовой ложке трижды в сутки за час до еды.

Эти довольно странные успокоительные средства собственного приготовления можно использовать для снятия напряжения, успокоения при возникших проблемах, требующих концентрации внимания. Но обязательно исключите аллергическую реакцию на мед и цветы, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Спиртовые настойки успокоительного действия

Спиртовые настойки всегда считались хорошим успокоительным средством. Но они имеют много противопоказаний к применению:

Но если противопоказаний нет, то можно в качестве успокоительного средства применять следующие спиртовые настойки:

1. Вино и мелисса . Взять литр качественного белого вина, добавить в него столовую ложку измельченной мелиссы и убрать в темное место на 14 дней – за это время лекарство «созреет». Принимается настойка по 50 мл трижды в день перед едой.
2. Цветы боярышника кроваво-красного . Для спиртовой настойки нужны именно цветки этого растения – их берут 1 часть и заливают 10 частями спирта (водки/самогона), настаивают неделю. Принимать средство нужно по 15 капель два раза в день, можно разводить в воде или напитках.
3. Коктейль из боярышника и валерианы . Отличное средство, оказывающее успокоительный эффект даже при запущенных депрессиях и неврозах. Необходимо по отдельности приготовить две настойки:

• из плодов боярышника – смешивается стакан измельченных ягод и стакан спирта, настаивают в темном месте 20 дней;
• из корней валерианы – 5 частей спирта на 1 часть измельченных корней валерианы, настаивают 20 дней в темном и теплом месте.

Готовится успокоительный коктейль непосредственно перед употреблением – по 10 капель каждой настойки смешать и выпить. Принимать средство рекомендуется один раз в сутки перед сном.

1. Пион уклоняющийся . Настойка из этого цветка продается в аптечных сетях, но можно приготовить и самостоятельно – успокоительный эффект гарантирован. Нужно взять 10 г сухого сырья (корни и трава пиона) и 100 мл спирта, настаивают 14 дней. Принимают настойку пиона уклоняющегося курсами по одному месяцу – 30 дней пьем/30 дней перерыва, суточная дозировка – 20 капель на ночь.

Особенности употребления успокоительных спиртовых настоек

Во-первых, спиртовые настойки нельзя употреблять, если предстоит садиться за руль автомобиля или другого транспорта. Даже небольшая доза спирта способна изменить не в лучшую сторону уровень психомоторных реакций, да и доказать, что в крови находится только спирт от лекарственного средства будет проблематично.

Во-вторых, необходимо исключить аллергическую реакцию на все виды лекарственных растений с успокоительным эффектом. В противном случае, вместо успокоения можно «заработать» кожный зуд, высыпания, и усугубить нарушения в психоэмоциональном фоне.

В-третьих, можно не только употреблять вышеописанные спиртовые настойки в качестве успокоительного средства, но и комбинировать их – настойка с валерианой и настойка пиона, настойка боярышника и вино с мелиссой. Но в первый раз нужно поэкспериментировать с малыми дозами – пусть это будет по 5 капель каждого средства, а через 24 часа будет понятно, насколько полученное средство подходит организму.

Спиртовые настойки нельзя рассматривать как успокоительные средства для детей: даже в малых дозах этанол им противопоказан.

Важно: любые спиртовые настойки успокоительного характера можно употреблять только после консультации с врачом. Если в процессе приема указанных средств появились тошнота, рвота, головокружение, нарушение сознания, то нужно немедленно прекратить прием средства, а при ухудшении состояния здоровья обратиться за медицинской помощью.

Успокоительные ванны

Есть еще одно эффективное средство в качестве успокоительного – ванны. Их можно проводить практически каждому человеку (исключение составляют аллергики), они не подразумевают какие-либо ограничения по работе или хобби (в отличие от спиртовых настоек), лечебные ванны помогут и людям с тяжелыми неврозами/депрессиями, и тем, кто просто переживает трудные моменты в жизни. Рецепты успокоительных ванн:

1. Мелисса, розмарин, лаванда, тимьян, мята – эти травы взять по 1 части, залить 300 мл воды, прокипятить в течение 7 минут и процедить. Полученный отвар нужно вылить в ванну, время процедуры – 20 минут.
2. Семена подсолнечника, корень валерианы – взять всего 300 г смеси из равных пропорций сырья, залить 3 литрами крутого кипятка и настоять в течение 6 часов. Затем полученный настой вылить в ванну. Температура воды – не выше 37 градусов, время процедуры – 10 минут, после ванны нужен отдых в течение 40 минут.
3. Лист розмарина, цветы липы, трава полыни – килограмм трав (всех поровну) залить 4 литрами воды, прокипятить 7 минут и настоять 5 минут. Полученный отвар процеживается и выливается в ванну. Время процедуры – 15 минут.

Ванны нужно принимать курсами по 15-20 процедур, затем нужно сделать перерыв в 30 дней и при необходимости повторить процедуры.

Обратите внимание : ванны – отличное успокоительное средство для женщин, исключение составляют беременные. При беременности принимать ванны можно только после согласования с гинекологом. Успокоительные средства из категории народная медицина достаточно эффективны – это подтверждает и официальная медицина. Их можно смело использовать при лечении раздражительности, депрессии, уныния, резких перепадов настроения, легких неврозов. Но перед тем, как сделать какой-то конкретный выбор в пользу того или иного средства, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

Наша жизнь полна стрессов, эмоциональных переживаний, которые расшатывают наши нервы прежде всего, и на сердце сказываются неблагоприятным образом.

В этих случаях нам могут помочь разные лекарственные препараты, не обязательно модные и дорогие. Вполне эффективны известные с давних времен настойки на травах.

Я хочу напомнить вам о популярной смеси успокоительных настоек из пяти составляющих: валерианы, пустырника, боярышника, пиона, корвалола, а также о других вариантах.

Расскажу, чем полезна такая смесь, как принимать, о противопоказаниях и отзывах.

Несколько лет назад мне врач прописывал такую успокоительную смесь, когда начало пошаливать сердце. Неделя приема оказала довольно положительный эффект.

Смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника и пиона с добавлением корвалола обладает прекрасными успокаивающими свойствами, помогает при бессоннице, стрессах, снимает нервное возбуждение, раздражительность, регулирует тонус сосудов, снижает артериальное давление, улучшает мозговое кровообращение, препятствует образованию тромбов, полезна после инфарктов и инсультов, при гипертоническом кризе, при тахикардии.

Такая польза обусловлена тем, что в состав смеси входят настойки из полезных трав, которые сами по себе оказывают хорошее успокаивающее действие, а в совокупности их свойства усиливаются.

Давайте их рассмотрим коротенько.

Валериана . Это растение использовали в лечебных целях еще с I века до нашей эры. Тогда валериану применяли в качестве мочегонного средства и против удушья. Уже в средние века валериана стала популярным средством, успокаивающим нервную систему.

В наше время экспериментально доказано, что валериана расслабляет спазм гладких мышц и уменьшает возбудимость. Поэтому то ее так активно и применяют в качестве успокоительного средства при тяжелых переживаниях, стрессах, нервном возбуждении, бессоннице и эпилепсии.

Боярышник . Полезен прежде всего для сердца, так как расширяет коронарные сосуды, а также сосуды головного мозга, нормализует ритм сердца, усиливает его снабжение кислородом, устраняет разные неприятные ощущения в области сердца, снижает уровень холестерина в крови и возбудимость нервной системы, улучшает обмен веществ.

Боярышник используют и при одышке, головокружении, бессоннице, а также он полезен женщинам в климактерическом периоде.

Пион . Препараты пиона — тоже прекрасное успокаивающее средство, к тому же оказывают противовоспалительное, бактерицидное, обезболивающее и тонизирующее действие.

В Китайской и Тибетской медицине пион используют для лечения нервных и простудных заболеваний, желудочно-кишечного тракта, легких, нарушения обмена веществ и даже опухолей.

Пустырник . Препараты пустырника по своему действию очень близки на препараты валерианы и даже ее превосходят.

Трава пустырника усиливает успокаивающее, противовоспалительное действие других компонентов нашей смеси. Она понижает давление, регулирует деятельность ЖКХ, полезна при сердечно -сосудистых неврозах, пороках сердца, невралгии, кашле.

Корвалол . Корвалол оказывает дополнительное седативное действие. Он снимает спазмы, показан при неврозах, бессоннице, тахикардии, повышенной возбудимости.

Прислушиваясь к мнению своих читателей, да и сама узнала немного новой информации, я хочу внести дополнения к первоначально написанному тексту.

Сейчас появились мнения, якобы корвалол вреден для здоровья. Я считаю, что это не оправданно. Вряд ли бы наша фармацевтическая промышленность выпускала лекарства, заведомо причиняющие вред. Но это сугубо мое личное мнение.

Я использую корвалол в этой смеси, так как такая настойка у меня выполняет роль скорой помощи при небольших сердечных недугах и она мне нравится больше, чем один корвалол сам по себе.

Но корвалол можно, в принципе, и не добавлять, а использовать только четыре компонента, а можно заменить его на настойку каштана.

Каштан конский . Препараты из этого растения укрепляют сосуды и очищают их стенки от холестерина, уменьшают вязкость крови, препятствуют тромбообразованию, обладают противовоспалительным, обезболивающим и успокоительным свойствами, а также снимают отечность, предотвращают инфаркты и инсульты.

Как принимать смесь настоек валерианы пустырника пиона боярышника

Все эти перечисленные настойки продаются в аптеках, они всегда бывают в наличии и стоят копейки.

Обычно объем в пузырьках с настойками одинаковый, а нам и нужно взять их поровну.

Сливаем настойки валерианы, пустырника, пиона, боярышника в одну баночку, добавляем туда же корвалол (или настойку каштана). Закрываем плотно крышкой и наша лечебная успокоительная смесь готова. Такой коктейль лечебный.

Хранить ее нужно в темном месте при комнатной температуре.

Я обычно отливаю часть смеси в пузырек из-под корвалола с дозированной крышечкой, так удобнее пользоваться.

Как пить смесь настоек валерианы пустырника боярышника пиона и корвалола?

Принимать смесь настоек нужно по 30 капель, растворенных в 50 мл (одной четверти стакана) воды. В течении получаса после приема нежелательно есть.

А количество приемов в день зависит от вашего состояния. Иногда достаточно одного приема утром или только вечером перед сном.

Я пью утром и вечером, так как днем на работе это не очень удобно делать.

Длительность приема от одной-двух недель (как раз одного пузырька из под корвалола при двухразовом приеме хватает на две недели) до месяца.

Ограничений по времени в принципе не существует, только, чтобы избежать привыкания, следует после месяца приема сделать недельный перерыв и учитывать противопоказания.

Поскольку используются успокоительные настойки на спирту, то естественно, что они противопоказаны людям с алкогольной зависимостью, детям, беременным и кормящим женщинам.

С осторожностью следует применять людям, чья профессия требует особого внимания, так как смесь настоек обладает сильным седативным эффектом.

И как вы, наверно, заметили, поскольку боярышник и пустырник при длительном применении способны понижать давление, то эти настойки нежелательны или по крайней мере, их нельзя долго и регулярно употреблять людям с пониженным давлением.

Не показана смесь при бадикардии.

Меру соблюдать, естественно, нужно, как везде и во всем. При излишнем употреблении смеси настоек реакция может быть противоположной: вместо успокоения появится излишняя возбужденность.

Кроме того, нужно учитывать, что может быть индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельные компоненты. Поэтому, если раньше вы никогда не применяли какие то из них, хорошо бы протестировать предварительно по отдельности и попарно.

Мои отзывы по применению смеси настоек валерианы пиона боярышника пустырника и корвалола

Как я уже писала в начале статьи, эта успокоительная смесь помогла мне когда то при начинающейся тахикардии.

Я пила ее и во время глубокого стресса после развода, очень довольна ею, так помогла мне пережить те трудные дни.

Знаю много случаев, когда такая смесь настоек помогает гипертоникам, при постоянном ее применении давление нормализуется и самочувствие улучшается.

Я часто принимаю смесь в качестве комплексного лечения щитовидной железы, для профилактики тахикардии и как успокоительное.

А еще для укрепления сердца я составила для себя простую программу.

8 лучших натуральных снотворных по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Нет ничего более приятного или питательного, чем спокойный ночной сон. К сожалению, нарушения сна представляют собой одни из самых тяжелых заболеваний и затрагивают каждого третьего человека на определенном этапе их жизни.

Есть много советов, как лучше выспаться ночью, которые можно попробовать еще до того, как зайти в аптеку. Природные средства от бессонницы включают ароматерапию, травяные чаи и травяные настойки. В дополнение к ботаническим методам поддержания хорошего ночного сна некоторым потребителям может быть полезно принимать добавки с мелатонином или минералами, поддерживающими нервную систему, такими как магний или кальций.

По оценкам, около 20 процентов американцев пробовали в прошлом году те или иные натуральные средства от проблем со сном.Официального определения естественных средств для сна не существует, и исследования их эффективности в решении проблем со сном различаются. Существует широкий спектр доступных средств для сна, в том числе порошкообразные добавки, туманы для подушек, эфирное масло, настойки и т. Д. и планшеты.

Вот лучшие снотворные:

Окончательный вердикт

Natural Vitality’s Calmful Sleep — наш лучший выбор в качестве общего средства для естественного сна. Нам нравится сочетание ингредиентов, поддерживающих сон, и приверженность бренда качеству.

На что обращать внимание при использовании естественных средств от сна

Тип:

Снотворные средства различаются по силе, составу и ингредиентам; есть помощник по сну для каждого. Исследования неоднозначны по вопросу о лучшем типе естественного снотворного, и могут потребоваться методы проб и ошибок, чтобы найти лучший продукт для вас. Чаи, порошки, настойки и эфирные масла — отличный выбор для тех, кто не хочет принимать пилюли или таблетки.

Форма и доза:

Сон необходим для общего здоровья и благополучия.Естественного снотворного может быть недостаточно для облегчения периодов бессонницы или хронических нарушений сна. Важно поговорить со своим врачом или обратиться к специалисту по психическому здоровью, который может помочь, если нарушения сна продолжаются.

Способы, которыми эфирные масла, травы, минералы или мелатонин поддерживают сон, различаются. Некоторые продукты могут помочь вам заснуть, тогда как другие могут помочь вам заснуть. При поиске нового снотворного учитывайте дозу продукта. Ограниченные исследования естественных снотворных не позволяют определить правильную дозировку многих продуктов.Даже с натуральными добавками слишком высокая доза может иметь нежелательные побочные эффекты.

Цена:

Не все добавки, травяные смеси или эфирные масла одинаковы. Стоит потратить немного больше, чтобы купить продукт у компании, которая ставит качество и чистоту во главу угла в своей деятельности.

Сертификаты:

Ищите сертификаты независимых сторонних компаний по тестированию, таких как ConsumerLab и NSF International. Эти организации проводят испытания качества и позволяют продуктам, прошедшим их испытания, отображать печать гарантии качества, которая указывает на то, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Аллергены:

Также важно проверить список ингредиентов на предмет потенциальных аллергенов. Хотя в целом это безопасно и с низким риском, при включении новой травяной добавки вам также следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы проверить наличие противопоказаний или проблем.

Часто задаваемые вопросы

• Какое естественное средство для сна наиболее эффективно?

  Чтобы определить эффективность естественного снотворного, нам необходимо обратиться к золотому стандарту исследований — рандомизированным контролируемым испытаниям.К сожалению, недостаточно исследований естественных снотворных, чтобы определить, какой натуральный продукт является наиболее эффективным .

  Принимая это во внимание, лучше всего попробовать продукт, который включает смесь ингредиентов, поддерживающих сон и успокаивающих свойства, или, при необходимости, сочетания различных продуктов. Мелатонин и корень валерианы — два наиболее широко используемых продукта, и они наиболее изучены.

• Какое естественное средство для сна является самым безопасным?

  Многие естественные вспомогательные средства для сна, когда их принимают в соответствующей дозировке здоровые взрослые, имеют мало побочных эффектов, однако их безопасность зависит от множества факторов.При определении того, какое средство для сна является для вас наиболее безопасным, важно проконсультироваться со своим врачом.

  Натуральные добавки плохо регулируются, поэтому важно искать сторонние этикетки и сертификаты, а также проводить исследования. Следует учитывать дозировку и частоту приема, и если у вас есть пищевая аллергия или непереносимость, всегда важно проверять этикетки любого продукта, который вы покупаете.

• Какое естественное средство для сна лучше всего при бессоннице?

  По данным Американской академии медицины сна, не существует рекомендуемых натуральных снотворных средств при бессоннице.Бессонница — это нарушение сна, которое может быть острым или хроническим. Есть несколько способов избавиться от бессонницы, включая терапевтические, экологические, а иногда и медицинские вмешательства. Может быть полезно поэкспериментировать с естественным средством для сна, но вам следует повторно проконсультироваться со своим лечащим врачом, если симптомы не исчезнут.

Что говорят эксперты

«Оптимальный сон необходим как для физического, так и для психического здоровья. Мелатонин — это пищевая добавка, используемая в качестве снотворного.Существует мало доказательств, подтверждающих его использование, однако в целом он считается безопасным и хорошо переносимым »- Tal Shachi, M.D.

Зачем доверять Verywell Mind?

Сидни Грин, MS, RD серьезно относится к рекомендациям по добавкам. Каждый продукт был исследован ею и проверен на соответствие клиническим исследованиям, обзорам продуктов и сторонним тестовым сайтам. Это продукты, которые она не только смело бы порекомендовала своим клиентам, но и сама приняла бы их в случае необходимости.

Натуральные снотворные и лечебные средства

Если вы ищете естественное средство для сна, чтобы положить конец бессоннице, вот о чем следует помнить. Некоторые снотворные и лечебные травы могут помочь вызвать сонливость. И хотя FDA действительно регулирует пищевые добавки, оно рассматривает их как продукты, а не лекарства. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в центре вашего мозга.Мелатонин регулирует циркадные ритмы организма. Это суточные ритмы, такие как цикл сна-бодрствования. Уровень мелатонина в крови самый высокий перед сном.

Может ли мелатонин помочь мне уснуть?

Мелатонин может улучшить сон. Научные данные показывают, что мелатонин уменьшает время, необходимое для засыпания («латентность сна»), усиливает чувство «сонливости» и может увеличивать продолжительность сна.

Мелатонин успешно используется для улучшения сна у здоровых людей, а также для уменьшения ощущения смены часовых поясов во время глобальных путешествий.Этот естественный гормон также проходит испытания в качестве снотворного для пожилых людей и других людей. Кроме того, исследования сосредоточены на том, может ли мелатонин помочь улучшить сон у людей, страдающих депрессией.

Есть ли риски, связанные с приемом мелатонина?

Мелатонин, как и все натуральные пищевые добавки, не регулируется и не протестирован для длительного использования людьми. Некоторые люди считают, что мелатонин вызывает вялость и депрессию. Другие сообщают, что при приеме мелатонина быстро засыпают только для того, чтобы проснуться посреди ночи.Тем не менее, исследования показывают, что мелатонин безопасен при краткосрочном применении (три месяца или меньше).

Сколько мелатонина нужно, чтобы улучшить сон?

Множество исследований показывают, что большинству людей может быть достаточно от 0,1 до 0,3 миллиграмма. Эксперты предполагают, что мелатонин с быстрым высвобождением, возможно, более эффективен в качестве снотворного, чем формулы с медленным высвобождением.

Полезна ли валериана для сна?

Валериана — это растительный экстракт. Это одна из ведущих натуральных добавок для лечения тревожности и бессонницы.Но, согласно Всеобъемлющей базе данных натуральных лекарств, недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он эффективен при лечении бессонницы. Некоторые ограниченные данные показывают, что валериана может сократить время, необходимое для засыпания, и может улучшить качество сна. В отличие от бензодиазепинов, большинство людей после приема валерианы не чувствуют утренней вялости. Другие результаты не были столь многообещающими. Они показали, что по сравнению с плацебо валериана не снимает тревожность или бессонницу лучше, чем плацебо.

Существует некоторая поддержка идеи о том, что использование валерианы в течение определенного периода времени (например, более четырех недель) может быть более эффективным, чем прием только на одну ночь.Люди, которые плохо спят, могут получить больше пользы, чем те, кто обычно хорошо спит.

Есть ли риски, связанные с приемом валерианы?

Валериана обычно хорошо переносится от месяца до шести недель. Иногда после приема валерианы может возникнуть головная боль или чувство «похмелья». Несколько исследований показывают, что валериана ухудшает мышление в течение определенного периода времени после ее употребления.

Нет сообщений о взаимодействии алкоголя с валерианой. Однако, поскольку валериана может вызывать сонливость или головокружение, сонливость и трудности с концентрацией внимания, ее не следует принимать вместе с алкоголем или седативными средствами.

Кроме того, нет сообщений о «зависимости от валерианы», как вы могли бы обнаружить с некоторыми фармацевтическими снотворными. Некоторые люди сообщают о стимулирующем эффекте валерианы.

Ромашка — безопасное средство от сна?

Ромашка — популярное травяное средство от сна, которое использовалось веками. Эта трава также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Немецкую ромашку лучше всего пить в виде чая. Ромашка римская имеет горький вкус, и ее можно принимать в виде настойки.Оба типа могут иметь успокаивающий эффект, что помогает людям расслабиться и лучше подготовиться ко сну. Тем не менее, в Комплексной базе данных по натуральным лекарствам говорится, что недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он эффективен при лечении бессонницы.

Является ли кава безопасным естественным средством от сна?

Кава, также известная как кава-кава, — это лечебное средство на травах, которое используется для снятия стресса, тревоги и бессонницы. Кава действует по другому механизму. Некоторые говорят, что он может вызвать расслабление, не нарушая памяти или двигательных функций, хотя результаты исследований противоречивы..

Хотя кава обладает некоторыми успокаивающими свойствами, сейчас она считается небезопасной. Сообщения в Европе о более чем 20 случаях цирроза, гепатита и печеночной недостаточности предполагают возможность токсического воздействия на печень, связанного с его использованием.

А как насчет триптофана как естественного средства от сна?

Триптофан является предшественником синтеза серотонина в головном мозге. Это означает, что это биохимическое вещество, необходимое для образования более стабильного серотонина.

В конце 60-х — начале 70-х годов исследования сна показали, что нейромедиатор серотонин может играть роль в индукции сна.Позже исследования на животных показали, что разрушение частей мозга, в которых находились нервные клетки, содержащие серотонин, могло вызвать полную бессонницу. Частичное повреждение этих областей мозга привело к переменному снижению сна. Процент разрушения именно этих нервных клеток коррелировал с продолжительностью медленного сна.

Поскольку триптофан присутствует в молоке, а теплое молоко помогает некоторым людям чувствовать сонливость, триптофан стал очень популярным средством от бессонницы в магазинах натуральных продуктов.Тем не менее, у некоторых людей, которые принимали триптофан в качестве натуральной добавки, развился синдром эозинофилии-миалгии (EMS). Некоторые люди погибли. Позже ученые полагали, что смерть наступила в результате приема аминокислоты триптофана. Однако не все, кто принимал триптофан, испытывали эти побочные эффекты. Кроме того, не все, кто принимал триптофан, получали помощь от бессонницы.

Влияние триптофана на сон продолжает изучаться в крупных лабораториях по изучению сна по всей стране. Хотя эта аминокислота недоступна в качестве натуральной пищевой добавки или снотворного, вы можете легко включить триптофан в свой рацион через такие пищевые источники, как индейка, сыр, орехи, бобы, яйца и молоко.Вы также можете повысить уровень серотонина в мозге, помогая вам чувствовать себя спокойным и сонным, за счет употребления в пищу продуктов, богатых углеводами.

Что такое 5-гидрокситриптофан (5-HTP)?

5-HTP является производным аминокислоты триптофана. Он используется для повышения уровня серотонина в организме. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) также является предшественником мелатонина, который регулирует циклы сна.

Некоторые результаты показывают, что 5-HTP может облегчить симптомы депрессии и тревоги, но нет достаточных доказательств, подтверждающих его использование при бессоннице.Другие исследования показывают, что 5-HTP может быть полезен для контроля аппетита и боли. Есть также несколько исследований, которые не показывают пользы от приема 5-HTP.

А как насчет пассифлоры и хмеля как снотворных?

Пассифлора (также известная как майпоп) — еще одно естественное средство для сна и успокаивающее средство, которое широко используется при бессоннице и «нервных» желудочно-кишечных заболеваниях. Несколько исследований указывают на бензодиазепиноподобное успокаивающее действие пассифлоры.

Хмель — еще одно растение, способствующее засыпанию.Но мнение о пользе хмеля до сих пор остается открытым.

Безопасны ли естественные снотворные и средства правовой защиты?

Как и все лекарства, натуральные средства от сна могут иметь побочные эффекты и иметь риски. Предпродажная оценка и одобрение FDA не требуются для безрецептурных вспомогательных средств, пищевых добавок или растительных продуктов. У конкретной марки, которую вы покупаете, может быть неправильная дозировка. Вы можете получить меньше или больше травы, чем предполагалось, что может сделать ее опасной для использования в лечебных целях, особенно для детей и пожилых людей,

Важно, чтобы вы понимали все о естественных средствах сна, которые вы принимаете.Знайте, что вы вкладываете в свое тело, и как определить, какие натуральные средства улучшат ваше здоровье, а какие могут увеличить вероятность заболевания. Кроме того, поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках естественных средств для сна.

Как приготовить собственную травяную настойку для сна

Лечебные травы стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем травы для оказания первой помощи, для поддержания здоровья, а также для лечения простуды и гриппа. Мне нравится использовать настойки, потому что они действуют быстро, удобны, просты в использовании и служат долго.Приготовить настойки своими руками действительно довольно просто, если вы начнете, а заказ сушеных трав оптом означает, что вы можете сэкономить деньги, построив домашнюю аптеку. Этот домашний рецепт настойки для сна на травах — прекрасный способ успокоить напряженный ум, расслабиться от стресса и насладиться спокойным сном.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершаете покупку по этим ссылкам, я получаю небольшую комиссию бесплатно для вас. Спасибо за поддержку в поисках радостной простоты ~ Мишель

Этот рецепт настойки для сна на травах представляет собой комбинацию трав, которые обладают множеством преимуществ.Вы можете узнать больше о моих любимых 5 травах для лучшего сна и о том, почему я выбрала эти травы. А если вы регулярно боретесь со сном, попробуйте эти простые стратегии улучшения сна.

Вам понадобится:

Банка размером с пинту

Пассифлора сушеная — листья и цветы

Тюбетейка сушеная — листья и цветы

Сушеный молочный овес или овсяная солома

Кошачья мята сушеная

Сушеный корень валерианы

80 — крепкий алкоголь (хороший выбор — бренди)

1. Смешайте равные части сушеных трав в банке размером с пинту.Травы должны почти заполнить банку, но не забиваться слишком сильно.
2. Добавьте столько спирта, чтобы заполнить банку и полностью покрыть травы. Накройте банку крышкой и встряхните, чтобы травы успокоились. Если нужно, добавьте еще спирта, чтобы покрыть все травы.
3. Мне нравится использовать эти пластиковые крышки для консервных банок, чтобы предотвратить коррозию металлических крышек от спирта.
4. Пометьте настойку, датируйте ее и оставьте на четыре-шесть недель.
5. Процедите травы с помощью мелкоячеистого ситечка или марли и разлейте настойку в бутылки.

Я купил 12 упаковок янтарных бутылочек по 4 унции и эти крошечные воронки для их наполнения. Наличие флакона-капельницы значительно облегчает прием настойки, и я могу мыть и повторно использовать флаконы по мере необходимости.

Комбинация трав в этой настойке расслабляет и обладает легким успокаивающим действием. Если вам трудно заснуть ночью, примите 1-2 полные пипетки примерно за час до того, как собираетесь лечь спать. Если вы все еще чувствуете беспокойство перед сном, примите еще одну пипетку.Вы можете нанести настойку прямо на язык или в небольшой стакан воды.

Если вы боретесь с пробуждением ночью и не можете снова заснуть, держите настойку рядом с кроватью и примите еще 1-2 полные пипетки, чтобы помочь вам снова заснуть.

Если вы хотите приготовить безалкогольную настойку, спирт можно заменить глицерином. Однако срок хранения настойки глицерина составляет всего несколько месяцев, в то время как настойки на спирте хранятся бесконечно.В блоге Mountain Rose есть руководство по приготовлению экстрактов глицерина.

У вас проблемы со сном? Какое у тебя любимое лекарство?

В области здравоохранения,
~ Мишель

5 трав от беспокойства

В наши дни бывает трудно перевести дыхание. Между нашей постоянной работой и медиа-культурой, ускоренным темпом жизни и вечными проблемами, такими как воспитание детей и уход за пожилыми людьми, жизнь в 21 веке может вызывать беспокойство.По меньшей мере.

«Мы живем в неприемлемо стрессовые времена», — говорит психиатр-интегратор Генри Эммонс, доктор медицины, автор книги «Химия спокойствия». «Люди настолько подвержены стрессу, что ищут быстрого облегчения, часто в виде алкоголя или лекарств, отпускаемых по рецепту. Нам нужны лучшие варианты ».

К счастью, они у нас есть — и они есть уже некоторое время. «Растения использовались для снятия тревоги на протяжении тысяч лет, потому что тревога существовала всегда», — объясняет он.

Тревога возникает в миндалине мозга, двух структурах размером с миндаль (по одной в каждом полушарии), которые модулируют реакцию организма на стресс. Врач функциональной медицины и травник Авива Ромм, доктор медицины, сравнивает их функции с системой наблюдения: когда мы воспринимаем опасность, реакция организма на стресс подает сигнал тревоги и высвобождает поток гормонов, включая адреналин и кортизол. Это подготавливает тело к борьбе, бегству или замерзанию.

Повышенная бдительность, сопровождающая эту реакцию, является ключом к выживанию, говорит Ромм.«Но когда будильник застревает во включенном положении, повышенная бдительность превращается в тревогу».

Это может принимать разные формы. Для некоторых это похоже на учащенное сердцебиение или тошноту в желудке. В других случаях он закрадывается в виде тумана непреодолимых эмоций или постоянного чувства страха.

Примерно 40 миллионов американцев испытывают эти ощущения достаточно часто, чтобы у них было диагностировано тревожное расстройство, такое как социальное тревожное расстройство, паническое расстройство и генерализованное тревожное расстройство, или ГТР, которое является наиболее распространенным.

Бензодиазепины, такие как валиум, ксанакс и клонопин, являются одними из наиболее часто назначаемых лекарств от острого беспокойства, но их использование часто вызывает некоторые неприятные побочные эффекты. Вот почему многие врачи функциональной медицины и медицинские работники рекомендуют средства на растительной основе.

Использование растений таким способом менее мистично, чем может показаться. И травы, и бензодиазепины усиливают успокаивающее действие нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), аминокислоты природного происхождения, которая помогает регулировать реакцию страха.Тем не менее, некоторые травники утверждают, что травы повышают уровень ГАМК более эффективно, чем лекарства.

«Большинство трав являются плюрипотентными, что означает, что они поражают несколько молекулярных мишеней», — говорит клинический травник Лили Маццарелла, врач-терапевт, ЦНС. И, по сравнению с бензодиазепинами, объясняет она, «препараты на растительной основе имеют гораздо меньший риск зависимости и лучшие показатели безопасности».

Бензодиазепины не только вызывают привыкание и привыкание (что означает, что для достижения того же результата со временем требуются повышенные дозы), недавние исследования связывают их использование с когнитивной дисфункцией и ухудшением.«Причины, по которым нельзя принимать эти препараты, продолжают накапливаться», — говорит Ромм.

«У них есть место в аварийно-спасательных ситуациях, таких как панические атаки, но в остальном я говорю людям держаться подальше». Она отдает предпочтение профилю безопасности и эффективности лечебных трав.

Необходимы разумные меры предосторожности при использовании любого лечения, включая травы. Всегда следуйте инструкциям на упаковке. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, особенно успокаивающие, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять травы в смесь.Они могут усилить действие лекарства, объясняет Маццарелла, заставляя вас чувствовать себя расслабленным или снотворным. Некоторые травы также плохо взаимодействуют с другими лекарствами — еще одна причина, чтобы сначала сделать уроки.

Наконец, как и люди, не все успокаивающие травы действуют одинаково. Это означает, что поиск подходящей травы для снятия беспокойства может потребовать некоторой настойчивости. Это руководство поможет вам найти тех, кто, скорее всего, облегчит ваши конкретные симптомы.

Лучшая трава для снятия острого беспокойства

Кава (Piper methysticum)

Корень растения, произрастающего в южной части Тихого океана, кава, пожалуй, наиболее изученная трава для снятия беспокойства.Рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования показывают, что кава значительно снижает тревожность. Большинство участников почувствовали облегчение при ежедневном приеме от 120 до 240 мг травы в течение нескольких недель, но она также хорошо работает как средство на месте.

«Кава — лучший образец травы, которая соответствует эффективности снотворного, но без побочных эффектов», — говорит Эммонс. Трава действует быстро, часто всего за 15-20 минут. Это делает его особенно полезным в острых ситуациях — после близкого к несчастному случаю, жаркого разговора или в любое время, когда срабатывает стрессовая реакция.

Лучше всего то, что кава расслабляет мышцы, не успокаивая мозг. «Мышечное напряжение может обострять, усиливать и усиливать чувство тревоги», — говорит Маццарелла. «Но с кавой вы буквально чувствуете ощущение падения».

Способ применения: При появлении беспокойства возьмите капельницу настойки кавы в небольшой стакан воды. Ваши губы могут немного покалывать.

Примечание по безопасности: Кава — сильнодействующее растение, связанное с повреждением печени. Ромм рекомендует использовать его в первую очередь как «экстренное средство» от паники или острого беспокойства, например страха перед сценой или страха перед полетом.

«Он абсолютно безопасен для периодического использования — несколько раз в месяц — и даже для ежедневного использования в очень низких дозах», — говорит она. «Для более высоких доз, принимаемых регулярно, я рекомендую работать с лицензированным практикующим врачом. Существует отдаленный риск поражения печени ».

Лучшая трава от бессонницы

Страстоцвет ( Passiflora incarnata )

Пассифлора может облегчить бессонницу, вызванную тревогой. Флавоноиды и алкалоиды травы взаимодействуют с ГАМК и мягко приглушают тревожные сигналы организма.Эммонс называет это «сильнодействующим и недостаточно используемым лекарством от сна». Это любимое средство Маццареллы, успокаивающее круговое мышление: «Большинство людей находят его расслабляющим как умственно, так и физически».

Помимо расслабления во время сна, пассифлора может помочь успокоить страх перед ожиданием. В недавнем исследовании ученые дали 40 стоматологическим хирургам 260 мг пассифлоры за 30 минут до процедуры. Трава уменьшала признаки беспокойства (измеряемые артериальным давлением и частотой сердечных сокращений) так же эффективно, как фармацевтическое седативное средство мидазолам, но с меньшим количеством побочных эффектов.

Как использовать: Ночное бодрствование — самая распространенная жалоба на сон, которую Маццарелла решает в своей клинике. Она предлагает поставить на тумбочку небольшую чашку воды с настойкой пассифлоры. «Таким образом, если вы проснетесь и потеряетесь в круговороте беспокойства, вы будете готовы».

Лучшая трава от хронического стресса

Ашваганда ( Withania somnifera )

Это адаптогенное растение помогает организму сдерживать стрессовую реакцию, устраняя хронически высокий уровень кортизола и адреналина.Ромм называет ашвагандху «нервным тоником, повышающим сопротивляемость и способность справляться с трудностями».

В обзоре пяти рандомизированных контролируемых клинических испытаний исследователи отметили значительное облегчение беспокойства у 400 участников, которые принимали ежедневные дозы ашваганды от 120 до 1200 мг в течение 6-16 недель.

«Со временем ашваганда помогает вернуть стрессовую реакцию организма на исходный уровень», — говорит Маццарелла. Это может быть особенно полезно для страдающих тревогой с историей травм, которые часто испытывают тревожную сверхбдительность.(Подробнее об ашваганде и других адаптогенных травах см. «Древние целители: адаптогены».)

Способ применения: Маццарелла рекомендует принимать ашвагандху не менее трех месяцев. «Люди, принимающие ашвагандху, сообщают о почти незаметном подъеме настроения и общей энергии», — говорит она. «Они скажут:« Я могу справляться с вещами легче »или« Жизнь просто лучше »».

Лучшая трава для восстановления умственного внимания

Родиола ( Rhodiola rosea )

Родиола уже давно используется для поддержки памяти и умственного сосредоточения, особенно в северных регионах, таких как Сибирь, где она растет в дикой природе.Он также используется для лечения истощения иммунной системы в результате переутомления, химиотерапии, облучения и других факторов стресса.

Маццарелла любит родиолу за ее быструю помощь и концентрацию внимания, особенно при выполнении стрессовых задач, таких как подготовка к экзамену или спешка, чтобы уложиться в срок. По ее словам, это идеальный вариант для «интенсивного познавательного труда».

Несмотря на очевидную привлекательность родиолы для людей, работающих сверхурочно, исследований мало. Но небольшое клиническое исследование 2008 года в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе показало, что люди с генерализованным тревожным расстройством, которые принимали 340 мг экстракта родиолы ежедневно в течение 10 недель, чувствовали значительные улучшения — и испытывали мало побочных эффектов.

«Родиола хороша для поддержки и восстановления напряженной надпочечниковой системы, — говорит Эммонс, — особенно если хронический стресс оставил у вас мозговой туман».

Способ применения: Родиола обладает легким возбуждающим действием, поэтому ее лучше всего принимать утром или рано утром. И настойки, и капсулы эффективны.

Лучшая трава от легкого и умеренного беспокойства

Ромашка ( Matricaria recutita )

Ромашка — одна из старейших и наиболее широко изученных трав.Ежедневно во всем мире потребляется около 1 миллиона чашек ромашкового чая. Его также можно принимать в виде настойки.

«Ромашка — одна из самых безопасных успокаивающих трав, которые вы можете попробовать», — говорит врач функциональной медицины Марк Менолашино, доктор медицины.

Ромашка имеет множество успокаивающих компонентов, но одним из самых мощных является апигенин, флавоноид, влияющий на ГАМК.

Хотя ромашка обычно используется при легком беспокойстве, новые исследования показывают, что она может бороться и с умеренными, и с серьезными симптомами.В исследовании 2016 года, опубликованном в Phytomedicine , люди с генерализованным тревожным расстройством принимали 500 мг ромашки три раза в день в течение до восьми недель. Более половины сообщили о «клинически значимом» уменьшении симптомов.

Как использовать: Ромашка бывает разных форм, но травяной чай — наиболее традиционная форма, используемая для облегчения беспокойства. Залейте горячей водой 2–3 чайных ложки сушеной ромашки с горкой, настаивайте 5–10 минут, затем процедите. Пейте по мере необходимости в течение дня.

Использование трав при тревоге

Большинство трав можно принимать в одной из трех форм:

• Настойки идеальны при остром — что означает «в данный момент» — стрессе, потому что активные ингредиенты быстро всасываются через ткани рта и верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
• Чай , приготовленный путем замачивания трав в горячей воде, — хороший выбор. Обхватив горячую кружку руками и медленно потягивая, можно получить дополнительный успокаивающий эффект.
• Экстракты распространены для адаптогенных трав, таких как ашваганда. Лиофилизированные экстракты обладают гарантированной эффективностью, обеспечивая постоянную дозу, легко принимаемую внутрь в форме капсул.

Советы по покупке лечебных трав

Не все травяные составы одинаковы.

«С точки зрения того, что продается и кто что рекомендует, это дикий, дикий Запад», — говорит практикующий врач функциональной медицины Марк Менолашино, доктор медицины. Безопасное использование лечебных трав требует некоторой домашней работы и осторожного отношения к покупателю.Имея это в виду, следуйте этим основным рекомендациям:

• Не покупайте травы в Интернете , если вы не знаете компанию и не доверяете ей. По возможности сходите в магазин или кооператив, где продают натуральные продукты, и попросите персонал помочь выбрать продукт с хорошей репутацией. Если вы все же покупаете в Интернете, травник Лили Маццарелла, MS, CNS, предлагает выбирать производителей с солидной репутацией, таких как Herb Pharm и Gaia Herbs.
• Пройдите по самому дешевому варианту. Производство высококачественных травяных смесей стоит дорого, поэтому избегайте соблазна самой низкой стоимости.
• Уведомление о сертификации. Печать на упаковке может свидетельствовать о том, что продукт одобрен надежной сторонней организацией по сертификации, например Фармакопейной конвенцией США (USP). Но отсутствие печати не означает, что продукт плохой, — говорит Марк Блюменталь, основатель и исполнительный директор Американского ботанического совета, некоммерческой организации, занимающейся исследованием трав. «Некоторые из лучших продуктов не имеют сертификации, что ставит потребителей в затруднительное положение».
• Для начала попробуйте отдельные травы вместо успокаивающих смесей.«С индивидуальными формулами легче определить, что работает для вас», — говорит Менолашино.
• Обратите внимание на срок хранения. Если вы ищете свежесть и силу, знайте, что чаи тускнеют первыми. Настойки держатся немного дольше, потому что большинство из них хранится в спирте; Блюменталь считает, что они могут длиться до пяти лет, а некоторые сохраняют свою эффективность еще дольше. Он предлагает отказаться от лиофилизированных экстрактов, если вы не закончили их до истечения срока годности.Тем не менее, есть небольшая опасность, если вы все же примете капсулу с истекшим сроком годности.
• Подумайте о том, чтобы проконсультироваться с травником, натуропатом или акупунктуристом, — говорит Маццарелла. «Профессионал поможет определить, является ли ваше беспокойство индикатором системного дисбаланса, требующего внимания».

Пищевая поддержка для снятия тревожности

Растительные лекарственные средства могут помочь справиться с острыми стрессорами, но устойчивое облегчение беспокойства обычно требует многоуровневого подхода.Интегративный психиатр Генри Эммонс, доктор медицины, автор книги The Chemistry of Calm , советует включать нутритивную поддержку в любой план снятия тревоги. Он рекомендует эти четыре добавки:

1. Магний: Это питательное вещество необходимо для производства серотонина и поддержки ГАМК. Но самое главное, говорит Эммонс, мембраны нервных клеток используют магний для расслабления после срабатывания.

Это расслабление очень важно, потому что оно успокаивает мозговую деятельность. «Я употребляю много магния для людей, страдающих тревожностью и проблемами со сном», — говорит он.Исследования показывают, что примерно половина американцев не получают достаточного количества магния только из пищи. Эммонс рекомендует суточную дозу от 400 до 600 мг в форме цитрата, треоната, сукцината или глицината магния.

2. 5-HTP: Изготовленный из аминокислоты триптофана, 5-HTP (сокращение от 5-Hydroxytryptophan) является предшественником серотонина, который также помогает при депрессии, сообщнике тревоги. 5-HTP также повышает уровень мелатонина, который необходим для хорошего сна. «Если бы вы делали корку серотонинового пирога, 5-HTP был бы аналогичен муке», — говорит Эммонс.«5-HTP имеет решающее значение для повышения доступности успокаивающего химического вещества мозга серотонина». Он рекомендует от 50 до 100 мг до трех раз в день.

3. B-комплекс: Витамины B6, B12 и B9 (фолиевая кислота) поддерживают метилирование, процесс, который снижает выработку кортизола. «Кроме того, витамин B6 способствует выработке ГАМК и серотонина, двух химических веществ мозга, которые, скорее всего, успокаивают огонь тревоги», — говорит Эммонс.

Он рекомендует от 25 до 100 мг B6 в день; От 50 до 200 мкг (мкг) B12; и от 400 до 800 мг фолиевой кислоты.

Организм некоторых людей не может легко преобразовывать фолиевую кислоту из-за варианта в гене MTHFR. Если тесты покажут, что это именно так, выбирайте «активированные» витамины группы В.

4. L-теанин: Встречающаяся в природе аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, L-теанин уравновешивает уравнение глутамин-ГАМК, объясняет Эммонс. Глютамин — это вещество природного происхождения, которое ускоряет мозговую деятельность, тогда как ГАМК действует противоположным образом, замедляя работу мозга.

«С точки зрения безопасности и эффективности, L-теанин является одним из лучших средств против беспокойства», — говорит он.Он рекомендует принимать от 100 до 200 мг два раза в день.

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis )

Член семейства мятных, мелисса расслабляет тело, не жертвуя ясностью мышления. «Лимонный бальзам отлично подходит для быстрого охлаждения симпатической нервной системы», — говорит практикующий врач функциональной медицины Марк Менолашино, доктор медицины. «Это также очень безопасно». В исследовании 2011 года прием 300 мг экстракта мелиссы дважды в день (утром и вечером) снизил тревожность на 15–18 процентов и уменьшил бессонницу, связанную с тревогой, на 42 процента.

Хотя мелиссу часто сочетают с другими успокаивающими и успокаивающими травами, такими как валериана, лаванда и хмель, Menolascino рекомендует сначала попробовать ее самостоятельно. «В общем, я люблю пробовать одну вещь и смотреть, работает ли она, прежде чем добавлять вторую или третью траву. В противном случае, если он работает, вы не знаете, почему, а если он не работает, то же самое, вы не знаете, почему ».

Как использовать: Как правило, начинайте с того, что давайте детям и пожилым людям половину дозы, рекомендованной для взрослых, и посмотрите, как это пройдет.И, конечно же, если ваш ребенок или старший принимает лекарства по рецепту, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем использовать растительные успокаивающие средства.

Первоначально оно было опубликовано как «Травы от беспокойства» в мартовском номере журнала Experience Life за 2020 год.

5 травяных вариантов бессонницы для лучшего сна — Herbal Academy

Если вы страдаете бессонницей, существуют эффективные травяные варианты бессонницы, которые могут помочь укрепить спокойный сон. Читайте дальше, чтобы узнать, как изменения в диете и образе жизни, а также травы могут принести пользу вашему сну и поддержать вас в достижении хорошего ночного отдыха.Мы даже поделимся роскошным приемом ванны и рецептом чая для сна, который вы можете попробовать, когда чувствуете себя неспокойно!

Качество отдыха важно

Постоянный спокойный сон жизненно важен для поддержания здоровой и сбалансированной жизни.

Хотя сон может показаться временем, когда разум и тело просто отключены, наши тела подвергаются глубокому и активному омоложению, когда мы отдыхаем. Во время сна тело восстанавливается на клеточном уровне, и гормоны, которые восстанавливают ткани и уравновешивают уровни энергии, высвобождаются при колебаниях сердцебиения и дыхания, регулируя внутренние ритмы тела (Maas, 2001).

В то время как количество сна, необходимое человеку, варьируется в зависимости от его возраста и конституции, общепринято считать, что для того, чтобы средний взрослый чувствовал себя хорошо отдохнувшим, требуется 7-8 часов непрерывного сна, в то время как детям должно быть 10 часов, а младенцы спят. более 16 часов в день (Национальные институты здравоохранения, 2018). Тем не менее, некоторые люди хорошо спят меньше, в то время как другим нужно немного больше сна.

Вместо того, чтобы беспокоиться о точном количестве часов, которые вы спите, подумайте, засыпаете ли вы без особой задержки, не просыпаетесь ли вы часто и чувствуете ли себя обновленным после ночного отдыха.

Для слишком многих часть нашего ежедневного цикла, которую следует выполнять с легкостью, комфортом и обновлением, вместо этого чревата разочарованием и беспокойством. Потенциально 49% взрослых американцев страдают бессонницей — возможно, даже больше, поскольку на момент проведения опроса их число резко возросло (Gallup Organization, 1995).

Бессонница определяется одним из следующих признаков: трудности или задержка засыпания, плохое качество сна (которое может включать частые пробуждения или пробуждение ранним утром) или, при отсутствии любой из этих проблем, менее очевидная проблема, а не достижение циклов глубокого сна (Продавец, 2007).

Согласно исследователю сна д-ру Джеймсу Маасу, вы можете попасть в эту группу, если вы регулярно относитесь к любому из вышеперечисленных или если засыпаете днем, не можете заснуть очень поздно, не можете проснуться в ночное время. утром, не может бодрствовать рано вечером и просыпаться до рассвета, или если вы часто чувствуете себя слишком тревожным, подавленным или обеспокоенным, чтобы заснуть (Maas, 2001).

Бессонница и последствия нарушения сна

Кратковременное нарушение сна может привести к повышению уровня стресса, соматической боли, снижению качества жизни, эмоциональному дистрессу и расстройствам настроения, а также к когнитивным нарушениям, нарушениям памяти и работоспособности (Maas, 2001; Seller, 2007).В долгосрочной перспективе нарушение сна может увеличить вероятность возникновения проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака (Medic et al., 2017).

Острая бессонница — это когда бессонница приходит и уходит и длится от нескольких дней до трех недель (National Sleep Foundation, n.d.a.). После трех недель постоянного недосыпания бессонница считается хронической проблемой. При хронической бессоннице, как правило, следует устранить основной дисбаланс.

Выявление первопричин бессонницы

Как и все проблемы со здоровьем, причина бессонницы и лучший способ лечения столь же уникальны, как и вы сами.Например, если вы не можете заснуть из-за боли, решение основной проблемы, которая вызывает боль, скорее всего, окажет наибольшую помощь. Однако, если вы не можете заснуть из-за беспокойного ума, можно использовать другой подход.

Знание первопричины нарушений сна и устранение любых факторов образа жизни, которые способствуют бессоннице, увеличивают вероятность того, что вам удастся хорошо выспаться. Общие причины бессонницы включают стресс, беспокойство, депрессию, изменения в расписании или новое окружение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, болезнь, хроническую боль, синдром беспокойных ног и апноэ во сне.

Обдумав потенциальную первопричину беспокойства, примите во внимание, как долго вы переживаете бессонницу и связанные с ней симптомы. Острая бессонница, как и хроническая бессонница, часто бывает очень восприимчивой к диетам, образу жизни и травмам. Однако, если хроническая бессонница не реагирует на эти естественные подходы, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным клиническим травником, натуропатом, врачом или другим практикующим врачом, чтобы устранить основную причину ваших симптомов или исключить любой основной дисбаланс. это может способствовать вашей бессоннице.

Влияние питания и образа жизни на сон

Если вы столкнулись с симптомами бессонницы, подумайте, как ваша диета и образ жизни могут повлиять на вашу способность хорошо выспаться.

Хотя вы, возможно, знаете, что стимуляторы, такие как кофеин, упражнения и даже некоторые продукты, слишком поздно перед сном, могут нарушить ваш ритм сна, вы можете не осознавать, что некоторые релаксанты, такие как табак, алкоголь и снотворное, могут вызывать нарушения сна, которые также препятствуют вашей способности перейти в более глубокие циклы сна.

Обильный прием пищи перед сном может нарушить ваш режим сна, поскольку пищеварительная система остается активной. Слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови перед сном также может мешать сну, хотя сахар в вечерней пище по-разному влияет на людей (National Sleep Foundation, n.d.c.). Определенные продукты также могут увеличивать высвобождение норадреналина и оказывать стимулирующее действие на ум, например, те, которые содержат большее количество тирамина (например, шоколад, бекон, баклажаны, сыр, ветчина, картофель, квашеная капуста, колбаса, шпинат и помидоры. ) (Балч и Белл, 2014).Кроме того, употребление в пищу продуктов, содержащих триптофан, во время ужина, таких как индейка, бананы и инжир, действительно может помочь улучшить сон (Balch & Bell, 2014). Триптофан — это аминокислота, которую организм использует для производства серотонина и мелатонина, которые помогают замедлить умственную деятельность и позволяют организму успокоиться (Paredes et al., 2009).

Как упоминалось выше, даже вещи, которые изначально расслабляют организм, такие как табак, алкоголь и даже снотворное, при длительном применении могут негативно повлиять на ваш сон.

Еще одним важным аспектом питания при бессоннице является обеспечение достаточного количества магния в своем рационе. Магний расслабляет скелетные мышцы, помогая телу отдыхать (Haas, 2006). Магний также играет роль в поддержании глубокого восстанавливающего сна, поддерживая здоровый уровень гамма-аминомасляной кислоты [ГАМК], нейромедиатора, который способствует сну, а также может помочь при бессоннице, связанной с синдромом беспокойных ног при расстройстве сна (Breus, 2018) .Некоторые хорошие пищевые источники магния включают темную листовую зелень, крапиву, семена и орехи, цельнозерновые продукты, брокколи и другие темно-зеленые овощи.

Советы по выбору средств от травяной бессонницы

Из множества доступных травяных средств от бессонницы я включил пять трав, которые больше всего рекомендую клиентам в своей лечебной практике.

Хотя вы заметите, что все эти растения считаются расслабляющими, каждое из них обладает уникальной индивидуальностью, что делает его лучше для определенных ситуаций или определенных людей.Если вы страдаете бессонницей и ищете варианты травяной бессонницы для поддержки, позвольте мне посоветовать вам прочитать профиль каждой травы, изучить возможные варианты и выяснить, с какой травы лучше всего начать.

Если вы не добились желаемых результатов с помощью одной травы, не сдавайтесь. Попробуйте другое растение или даже объедините два или три в формулу на травах. И помните, что то, что хорошо работает для кого-то другого, может не соответствовать вашему организму.

Также стоит подумать о том, какой растительный препарат лучше всего подходит для вас.Выпить чашку чая перед сном может успокоить, но если вы не любите чай или не думаете, что у вас будет время заваривать чашку каждый вечер, возможно, вам стоит подумать об использовании настойки. Настойки — это концентрированные жидкие экстракты, которые обычно готовят на спирте, но также можно приготовить из глицерина. Вы можете купить травяные настойки на месте или в Интернете или приготовить их самостоятельно, следуя рецепту из блога The Herbal Academy.

Чтобы еще больше усилить расслабляющий эффект вашего травяного союзника, можно совместить его с ночным ритуалом, который поможет вам расслабиться.Я включил дополнительную информацию о создании ритуала перед сном, а также пару роскошных рецептов, которые вы можете включить в свой распорядок дня, в конце этой статьи.

Я также хочу предупредить, что указанные здесь травы могут усиливать действие седативных средств. Если вы принимаете лекарства, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим.

Также важно принимать во внимание все лекарства, отпускаемые по рецепту, которые вы в настоящее время принимаете, и есть ли у них потенциальные побочные эффекты, в том числе проблемы со сном.Есть некоторые лекарства, которые могут вызывать бессонницу, в том числе антидепрессанты, а также препараты для лечения щитовидной железы, средства для похудания и противосудорожные препараты (National Sleep Foundation, n.d.b.). Прекращение приема рецептурных лекарств без надлежащего медицинского наблюдения может быть опасным, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свои лекарства.

А теперь о лечебных травах!

5 травяных средств от бессонницы

Валериана (

Valeriana officinalis ) Корень

Валериана ( Valeriana officinalis ) — хорошо известный корень, который обладает расслабляющим действием.Это гипнотический нерв, который обычно успокаивает тревожный, бессонный ум (Pizzorno et al., 2008). Я люблю валериану, потому что она обычно эффективна для сокращения количества времени, необходимого для засыпания, и предотвращает нарушения сна, не вызывая ощущения сонливости по утрам. Кроме того, валериана полезна для снятия мышечного напряжения (Hoffmann, 2003). Комбинация его эффектов делает его полезным вариантом травяной бессонницы, если боль или мышечные спазмы способствуют нарушению сна.Каждый раз, когда бессонница связана с ощущением напряжения мышц или узлов, тремором, мышечными спазмами или болью, я начинаю с валерианы.

Стоит отметить, что в редких случаях валериана действительно оказывает противоположное действие, вызывая стимулирующую реакцию, а не седативный эффект. Это может частично зависеть от метода приготовления, или от собственного метаболизма определенных компонентов, или от того и другого. Состав чая и сушеного корня отличается от компонентов свежего корня или настойки, приготовленной из свежего корня (Aronson, 2009).Препараты из свежего корня могут более эффективно улучшать сон, хотя многие препараты из сушеного корня, такие как настойки из сушеного корня и чай, описанные ниже, также подходят.

Если вы используете настойку, я предлагаю ввести 40-80 капель корня валерианы за полчаса до сна и еще 20 капель прямо перед сном. Кроме того, вы можете пить валериану в качестве чая. Если вы используете его в качестве чая, я предлагаю использовать 1 столовую ложку травы, залитую свежекипяченой водой и настаивать в течение 10-15 минут перед сном.

Хмель (

Humulus lupulus ) Strobile

Вы можете узнать хмель ( Humulus lupulus ) как основной ингредиент многих сортов пива. Хотя он обычно используется для пивоварения, хмель также используется в виде чая или настойки как травяное успокаивающее средство, которое очень эффективно успокаивает нервную систему (Hobbs, 1997). Хмель — полезное растение, когда бессонница вызвана беспокойным умом, полным гоночных мыслей. Для страдающих бессонницей, чей разум не дает им уснуть по ночам, этот травяной вариант бессонницы может быть хорошим выбором.

В качестве настойки я предлагаю использовать 20-40 капель хмеля за полчаса до сна и еще 20 капель прямо перед сном.

Passionflower (

Passiflora incarnata ) Надземные части

Еще одно растение, являющееся союзником хронически беспокоящихся, пассифлора ( Passiflora incarnata ) показано, когда есть неспособность избавиться от опасений. Это может быть полезно при высоком уровне напряжения и ощущении чрезмерной стимуляции. Пассифлора — это расслабляющий нерв, который очень эффективно снимает нервозность, расслабляет мышечное напряжение и успокаивает беспокойный ум (Hobbs, 1997).Когда бессонница сопровождается неспособностью успокоить разум и избавиться от тревожных мыслей, я предпочитаю пассифлору. Это еще одно растение, действие которого на нервную систему делает его эффективным при ослаблении мышечных спазмов и нервных болей (Hoffmann, 2003). Если нервная боль мешает сну, попробуйте сочетать пассифлору с корнем валерианы.

В виде настоя пассифлора можно принимать по 20-40 капель за полчаса до сна и еще 20 капель прямо перед сном. В качестве альтернативы я предлагаю заварить чай из 1 столовой ложки пассифлоры и 1 стакана свежекипяченой воды и настаивать в течение 10-15 минут.Пейте теплый чай перед сном.

Ромашка (

Matricaria recutita ) Цветок

Ромашка ( Matricaria recutita ) — нежный и широко действующий союзник трав. Поскольку ромашка очень нежная и, как правило, безопасна для всех возрастов, это трава, к которой я обращаюсь в первую очередь при работе с детьми или очень чувствительными людьми. Его можно использовать при прорезывании зубов у младенцев, если есть нарушения сна, связанные с болью при прорезывании зубов (McQuade, 1997).Он даже включен в любимый детский рассказ Сказка о кролике Питере , в котором мать Питера укладывает его спать с дозой ромашкового чая, чтобы успокоить его расстройство желудка и измученные нервы.

Ромашка очень успокаивает пищеварение и может быть полезным средством от травяной бессонницы, если сон нарушается из-за несварения желудка, вызванного беспокойством, болезнью или диетическим дисбалансом (Hobbs, 1997).

Ромашка относится к семейству сложноцветных растений. Если вы испытали аллергическую реакцию на других членов этого семейства, избегайте ромашки и выберите одну из многих других мягких расслабляющих трав.

Я предлагаю использовать 20-40 капель настойки ромашки за полчаса до сна и еще 20 капель прямо перед сном. Кроме того, ромашковый чай можно заварить, используя 1 столовую ложку травы, залитую свежекипяченой водой и настаивая в течение 10 минут перед сном. Учтите, что если оставить ромашку слишком долго настаиваться, она станет горькой.

Лаванда (

Lavandula angustifolia ) Цветок

Аромат лаванды ( Lavandula angustifolia ) — это эффективное расслабляющее средство, которое может быть очень полезным, когда вам нужно расслабиться.Эфирное масло является наиболее активным компонентом лаванды (McQuade, 1997), поэтому оно наиболее эффективно при использовании в качестве эфирного масла или в виде чая, покрытого во время замачивания, чтобы ароматические свойства не высвобождались. Считается, что эфирные масла лаванды действуют через лимбическую систему, особенно миндалевидное тело и гиппокамп, помогая уменьшить беспокойство и способствуя расслаблению (Koulivand, 2013).

Эфирные масла не следует принимать внутрь, их можно разбавить и нанести на виски, пару капель разбавить маслом-носителем и добавить в ванну или использовать в диффузоре эфирного масла.Также важно найти высококачественные эфирные масла, которые не были фальсифицированы.

При использовании эфирного масла добавьте 1-2 капли в чайную ложку масла-носителя, такого как масло виноградных косточек или оливковое масло, и при необходимости помассируйте им виски и тело. Кроме того, вы можете добавить в ванну несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды (см. Рецепт ниже). Чай с лавандой можно заварить, используя 1 столовую ложку сушеных цветов, залитую свежекипяченой водой и настаивая в течение 10 минут перед сном.Если лаванду оставить слишком долго настаиваться, она станет горькой.

Создание здорового распорядка сна

После того, как вы выберете траву или травяную формулу, которая кажется вам подходящей, включите ее в ритуал сворачивания. Распорядок дня перед сном позволяет вашему разуму и телу знать, что пора засыпать. Это поможет вам меньше поворачиваться, когда вы кладете голову на подушку.

Хороший способ начать — выключить все экраны. Многие люди любят смотреть фильм или листать социальные сети перед сном, но свет от электронных устройств может мешать вашему циркадному ритму и препятствовать вашей способности наслаждаться глубоким сном (Harvard Health Publishing, 2012).

Хороший ритуал перед сном дает вам пространство, чтобы выключить внешние раздражители и настроиться на отдых. Для этого выключите всю электронику и отвлекающие факторы. Если вы используете телефон в качестве будильника, вы можете установить его в режим полета. Выключите все верхнее освещение и используйте только свечи или мягкие лампы. После того, как вы отключили внешние раздражители, найдите время, чтобы сознательно пересмотреть день и отложить все, что может показаться вам обременительным. Также может быть полезно визуализировать, как вы кладете свои заботы на алтарь или в корзину для мусора, или любой другой вид визуализации, который вам нравится.

Принятие ванны с травами, наслаждение вкусным чаем или настойка для сна у постели может быть приятным способом включить травяные средства от бессонницы в свой распорядок дня. Вот несколько простых рецептов трав, которые вас вдохновят.

Ритуал для принятия ванны с травами перед сном

Прежде чем лечь в постель, попробуйте этот ритуал ванны с травами, чтобы расслабить мышцы и ум.

Состав

Горсть английской соли
5 капель эфирного масла лаванды ( Lavandula angustifolia )
1 унция масла-носителя, т.е.е. оливковое масло, кокосовое масло или масло виноградных косточек
1 литр чая для ванн перед сном (1 чайная ложка корня валерианы ( Valeriana officinalis ), 1 чайная ложка цветов ромашки ( Matricaria recutita ) и 1 чайная ложка пассифлоры ( Passiflora incarnata ) воздушной частей)

Проезд

• Добавьте чай в теплую воду в ванне вместе с горсткой английской соли и смесью базового масла и эфирных масел.
• Зажгите пару свечей, выключите свет и задайте настроение.Вы можете добавить расслабляющие звуки или музыку, настроив ритуал принятия ванны перед сном в соответствии с вашим личным стилем.
№
• Чтобы усилить расслабляющий эффект вашего банного ритуала, расслабьтесь в ванне, потягивая сонный чай (рецепт ниже).
• Приготовьте чай для ванны одним из двух способов. Вы можете поместить 3 столовые ложки трав в консервную банку размером с кварту, наполненную свежекипяченой водой, и дать им настояться от 30 минут до нескольких часов, или вы можете поместить 3 столовые ложки трав в многоразовый чайный пакетик или завязать чистый носок. плотно и окуните их в ванну, когда вода наполняет ванну.

Сонный чай

Этот сонный чай — восхитительный чай, который можно пить за 30-60 минут перед сном или во время вечерней ванны, чтобы успокоить ум и тело перед сном. Полезный совет — заранее смешать сухие рассыпчатые травы и хранить их в чистой, маркированной банке для консервирования, чтобы сделать этот рецепт еще проще.

Состав

2 части хмеля ( Humulus lupulus ) стробила
2 части ромашки ( Matricaria recutita ) цветов
2 части мелиссы (Melissa officinalis) листа
1 часть валерианы ( Valeriana officinalis ) часть корня лаванды
½ Lavandula angustifolia ) цветки
½ части стевии (Stevia rebaudiana) лист

Проезд

• Смешайте все травы в чистой сухой консервной банке.Хорошо перемешайте и промаркируйте для хранения. Вы можете узнать больше об использовании травяных частей в своих рецептах здесь.
• Чтобы приготовить чашку чая, используйте 1 столовую ложку смеси трав на 8 унций свежекипяченой воды в кружке. Накройте крышкой и дайте травам настояться в течение 10-15 минут, прежде чем процедить травы из жидкости.
• Подсластите, если хотите, и наслаждайтесь!

Найдите мирный путь

Создание привычек здорового образа жизни, поиск подходящего вам распорядка дня и использование травяной бессонницы — это основополагающие инструменты, которые помогут вам встать на путь к нормальному ритму сна.Также важно помнить, что не следует слишком сильно давить на себя, чтобы сделать все правильно или вписаться в стандартную модель сна 7-8 часов, поскольку это может вызвать беспокойство и еще больше подорвать вашу способность расслабляться и расслабляться. У каждого тела свои уникальные потребности, и для того, чтобы вести здоровый образ жизни, вы должны настроиться на то, чего просит ваше тело. Спросите себя, действительно ли я чувствую себя хорошо? Что мне нужно? После того, как вы зададите себе эти вопросы, вы сможете основывать свой выбор на образе жизни на своих ответах.

ССЫЛКИ

Аронсон, Дж.(Эд). (2009). Побочные эффекты лекарственных трав Мейлера . Оксфорд, Великобритания: Эльзевир.

Балч, П.А., и Белл, С.Дж. (2014). Рецепт лечебных трав . Стэмфорд, Коннектикут: Bottom Line Books.

Бреус, М.Дж. (2018). Что вам нужно знать о магнии и своем сне. [Статья в блоге]. Получено с http://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201805/what-you-need-know-about-magnesium-and-your-sleep

.

Организация Gallup. (1995). Сон в Америке: национальное исследование У.С. взрослые. Принстон, Нью-Джерси: Национальный фонд сна.

Harvard Health Publishing. (2012). У синего света есть темная сторона. [Интернет-статья]. Получено с http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

.

Хаас, Э. (2006). Сохранение здоровья с помощью правильного питания. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рэндом Хаус.

Хоббс, К. (1997). Стресс и естественное исцеление. Loveland, CO: Botanica Press.

Хоффманн, Д. (2003). Лечебное траволечение: наука и практика фитотерапии .Рочестер, VT: Healing Arts Press.

Куливанд, П.Х., Гадири, М.К., и Горджи, А. (2013). Лаванда и нервная система. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 2013 , 681304. https://dx.doi.org/10.1155%2F2013%2F681304

Национальный фонд сна. (нет данных). Чем отличается бессонница от периодической бессонницы. [Интернет-статья]. Получено с https://www.sleep.org/articles/insomnia-vs-occasional-sleeplessness/

.

Национальный фонд сна.(нет данных) Как лекарства могут влиять на сон. [Интернет-статья]. Получено с http://www.sleepfoundation.org/articles/how-medications-may-affect-sleep

.

Национальный фонд сна. (нет данных). Сладких снов: как сахар влияет на ваш сон. [Интернет-статья]. Получено с https://www.sleep.org/articles/sugar-impacts-sleep/

.

Маас, Дж. (2001). Режим сна . Форт-Милл, Южная Каролина: Quill House.

Маккуэйд А. (1997). Лечебные травы для женщин . Розвилл, Калифорния: Prima Health.

Медик Г., Вилле М. и Хемелс М.Э. (2017). Краткосрочные и долгосрочные последствия нарушения сна для здоровья. Природа и наука сна, 9 , 151–161. https://dx.doi.org/10.2147%2FNSS.S134864

Национальных институтов здоровья. (2013). Польза сна. [Интернет-статья]. Получено с https://newsinhealth.nih.gov/2013/04/benefits-slumber

.

Паредес, С.Д., Баррига, К., Райтер, Р.Дж., и Родригес, А.Б. (2009). Оценка потенциальной роли триптофана как предшественника серотонина и мелатонина для старческого цикла сна-бодрствования и иммунной функции: Streptopelia risoria в качестве модели. Международный журнал исследований триптофана , 2 , 23-36. https://doi.org/10.4137/ijtr.s1129

Пиццорно, Дж., Мюррей, М., и Джойнер-Бей, Х. (2008). Справочник клинициста по натуральной медицине (2-е изд.). Сент-Луис, Миссури: Черчилль Ливингстон.

Продавец Р. (2007). Дифференциальный диагноз по общим жалобам. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки. Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

5 успокаивающих трав для снятия беспокойства

3. Пассифлора

Коренные американцы — первые люди, которые, как известно, использовали пассифлору (воплощенную пассифлору или «май-поп») в лечебных целях.Первоначально он использовался в первую очередь для лечения состояний «беспокойства» или «истерии»; поселенцы по всей Америке распространили его как успокаивающее средство. Исследователи считают, что пассифлора работает за счет увеличения уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, что снижает активность некоторых клеток мозга и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным. В одном исследовании, опубликованном в Журнале клинической фармации и терапии, пассифлора была столь же эффективна, как и оксазепам (серакс), для лечения симптомов тревоги у людей с генерализованным тревожным расстройством (ГТР).Хотя он не работал так быстро, как оксазепам, он оказывал меньшее влияние на производительность труда, чем препарат. Другое исследование показало, что пациенты, которым вводили пассифлору перед операцией, испытывали меньшее беспокойство, чем пациенты, получавшие плацебо, но они выздоравливали после анестезии так же быстро.

4. Лимонный бальзам

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) относится к семейству мятных и использовался еще в средние века для борьбы со стрессом и тревогой, улучшения сна и улучшения пищеварения.Исследования показывают, что при использовании с другими успокаивающими травами он может быть эффективным седативным средством, успокаивающим беспокойство и помогающим уснуть. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 18 здоровых добровольцев получали две отдельные разовые дозы стандартизированного экстракта мелиссы (300 мг и 600 мг) или плацебо в течение семи дней. Доза мелиссы 600 мг повысила настроение и значительно повысила спокойствие и бдительность. Другое исследование подтвердило эффективность мелиссы вместе с другими травяными препаратами для уменьшения беспокойства.Когда участники использовали леденцы, они продемонстрировали заметное увеличение активности альфа-волн, связанной с расслаблением.

5. Валериана

Валериана ( Валериана лекарственная) использовалась со второго века для лечения бессонницы и беспокойства, хотя она стала популярной в Европе в 17 ^{-х годах} века. Ученые считают, что, как и другие успокаивающие травы, валериана увеличивает количество гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, подобно лекарствам, таким как альпразолам (Ксанакс) и диазепам (Валиум), которые расслабляют мозг.Исследования валерианы как снотворного не дали результатов. В одном исследовании не было показано, что валериана значительно лучше, чем плацебо, способствовала улучшению сна или связанных со сном факторов для любого отдельного пациента или для всех пациентов в группе. Однако в другом рандомизированном двойном слепом исследовании 75 участников с документально подтвержденной бессонницей получали либо 600 мг. экстракта валерианы или 10 мг. оксазепама в течение 28 дней. Те, кто принимал валериану, имели такое же улучшение сна с меньшим количеством побочных эффектов, как и группа оксазепама.

Присоединяйтесь к Project Hope & Beyond , новому сообществу депрессии.

ФОТОГРАФИЯ: iStock.com (3), Passion flower Фото: Shutterstock

Frontiers | Kampo Medicine: оценка фармакологической активности 121 растительного лекарственного средства на рецепторы GABAA и 5-HT3A

Введение

Рецепторы 5-HT _3A и GABA _A являются ионотропными рецепторами в суперсемействе цис-петли лиганд-управляемых ионных каналов и, следовательно, обладают близкородственными структурами.Оба эти рецептора имеют пентамерную структуру, каждая субъединица состоит из четырех трансмембранных доменов (Connolly and Wafford, 2004). Физиологическими агонистами рецепторов являются гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и серотонин (5-НТ) соответственно. Есть много фармакологических сходств между рецепторами 5-HT ₃ и GABA _A . Например, составной пикротоксин растительного происхождения действует как неконкурентный антагонист обоих рецепторов (Das and Dillon, 2005), а местные анестетики, такие как лидокаин и прокаин, могут противодействовать любому рецептору (Hara and Sata, 2007; Ueta et al. al., 2007). Ряд потенциаторов или агонистов рецептора GABA _A , таких как пропофол, метогекситал и пентобарбитал, способны противодействовать рецептору 5-HT ₃ (Olsen et al., 1991; Cestari et al., 1996; Barann ​​et al. др., 2000, 2008). Однако в то время как рецептор 5-HT ₃ проявляет катионную селективность, активация рецептора GABA _A запускает приток Cl ^—, что приводит к гиперполяризации клетки и снижению возбудимости нейронов.Из-за этого активация рецепторов GABA _A приводит к седативным эффектам. Таким образом, потенциаторы и агонисты рецепторов GABA _A широко используются при беспокойстве и бессоннице (Calcaterra and Barrow, 2014). Например, диазепам, усиливающий аллостерический рецептор GABA _A , обычно используется при психических расстройствах, включая тревогу и эпилепсию (Calcaterra and Barrow, 2014). Рецепторы 5-HT ₃ также вовлечены во многие патофизиологические процессы, такие как нарушения моторики желудочно-кишечного тракта и развитие тошноты и рвоты.Следовательно, соединения, которые действуют на этот рецептор, имеют широкое клиническое значение (Doak and Sawynok, 1997; Gershon, 2004; Jeggo et al., 2005; Costedio et al., 2007). Специфические антагонисты рецепторов 5-HT ₃ , такие как ондансетрон, в основном используются для лечения тошноты при различных состояниях, включая тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией (CINV) и тошноту во время послеоперационной фазы (PONV; Cubeddu et al., 1994; Гермек, 1995).

Кампо — это форма традиционной японской фитомедицины, восходящая к традиционной китайской медицине (ТКМ).Обычно Кампо вводят в виде смеси различных травяных препаратов, которые обладают дополнительными физиологическими свойствами. Кампо широко используется в альтернативной и комплементарной медицине, а также недавно стал популярным в западных странах. Таким образом, существует общий интерес к пониманию основных фармакологических механизмов этих лекарственных трав, что также может помочь усилить влияние Кампо в западной медицине. В нескольких предыдущих отчетах описывалось фармакологическое действие определенных компонентов отдельных растений (например,g., гингерол из Zingiber officinalis ) или сложных препаратов Кампо, состоящих из нескольких компонентов, таких как риккуншито (Takeda et al., 2008; Tominaga et al., 2011; Herbrechter et al., 2015), по фармакологически значимым мишеням, включая рецепторы, связанные с G-белком (GPCR) и ионные каналы. В течение последних десятилетий скрининг фармакологической активности растительных экстрактов и последующие испытания для определения их активных ингредиентов привели к появлению множества фармакологически полезных веществ.Медицина Кампо зависит от относительно ограниченного числа из 148 хорошо описанных ингредиентов, в основном растительного происхождения (Watanabe et al., 2011). Однако было сделано всего несколько попыток организовать систематический и всесторонний скрининг действия всех важных препаратов Кампо или ТКМ на конкретные мишени для лекарств, такие как ионные каналы. Тем не менее, такие исследования привели к идентификации новых фармакологических инструментов, как продемонстрировал скрининг 50 китайских травяных растений, который привел к идентификации бисандрографолида как первого природного активатора TRPV4 (Smith et al., 2006).

Некоторые препараты Кампо используются для лечения таких симптомов, как тошнота, рвота, расстройства моторики желудочно-кишечного тракта, беспокойство, беспокойство и бессонница. Таким образом, фармакологические эффекты 121 растительного соединения из медицины Кампо были проанализированы как этанольные настойки на гетерологически экспрессируемые рецепторы 5-HT _3A и GABA _A из-за их участия в вышеуказанных патофизиологических процессах. Мы стремились выяснить, существует ли корреляция между фармакологическим действием соединений Кампо на эти рецепторы и соответствующим медицинским применением.Мы также стремились установить рейтинг активности и определить самые сильнодействующие настойки, а также новые активные ингредиенты.

Материалы и методы

Настойки и вещества

Этанольные настойки 121 препарата Кампо были получены от доктора Петера Лепке (Kronen Apotheke Wuppertal, Германия). Настойки готовили путем экстракции растительного материала этанолом (1: 5 мас. / Об.). Настойки, использованные в этом исследовании, перечислены в дополнительной таблице S1. Все химические вещества были приобретены у Sigma-Aldrich (5-HT гидрохлорид, гамма-аминомасляная кислота, дубильная кислота, схизандрин, схизандрин B, леонурин, болдин, берберин хлорид, ликвиритигенин, гесперетин, кемпферол, андрографолид, линдеран, розмариновая кислота, 4-гидроксибензальдегид, хлорогеновая кислота, кофейная кислота), Carl Roth (рутин) или PhytoLab (атрактиленолид III).

Система выражений

Экспрессионная плазмида pRc / CMV содержала кДНК, кодирующую человеческий белок 5-HT _3A (Invitrogen; Lankiewicz et al., 1998), а psGEM содержал кДНК для субъединиц рецептора α1, β2 и γ2 GABA _A ( Сергеева и др., 2010). кРНК получали с использованием набора высокопроизводительных маркеров сообщений AmpliCap T7 (Epicenter, Мэдисон, Висконсин, США) в соответствии с протоколом производителя. Ооциты получали, как описано ранее (Sherkheli et al., 2010), и 7-20 нг рецепторной кодирующей кРНК вводили в ооциты с использованием установки для инъекций от WPI (Nanoliter 2000, Micro4).Затем введенные ооциты хранили в ND 96 (96,0 мМ NaCl, 2,0 мМ KCl, 1,8 мМ CaCl ₂ , 1,0 мМ MgCl ₂ , 5,0 мМ HEPES, pH 7,2, 200 Ед / мл пенициллина, 200 мкг / мл стрептомицина. ) при 14 ° C. Электрофизиологические эксперименты проводили через 1–5 дней (5-HT _3A ) или через 2–3 дня (GABA _A ) после инъекций кРНК.

Электрофизиология

Для исследования гетерологически экспрессируемых рецепторов 5-HT _3A и GABA _A использовали двухэлектродный метод фиксации напряжения, как описано ранее (Saras et al., 2008). Все записи выполнялись в нормальном буфере Рингера лягушки (NFR) (115 мМ NaCl, 2,5 мМ KCl, 1,8 мМ CaCl ₂ , 10 мМ HEPES, pH 7,2) для рецептора GABA _A . Токи регистрировали при удерживающем потенциале приблизительно -60 мВ (рецептор 5-HT _3A ) или -40 мВ (рецепторы GABA _A ) с использованием программного обеспечения Cell Works 6.1.1. (НПИ). Во время измерений ооциты помещали в камеру с постоянным и однонаправленным потоком звонка, что позволяло вымывать тестируемые вещества и настойки.Поток звонка был прерван для применения тестируемых веществ и настоек до тех пор, пока не был достигнут максимальный ответ. Чтобы исключить влияние растворителя, соединения испытывали при максимальной нанесенной концентрации (0,1 об.%). Ни этанол, ни ДМСО не проявляли прямого активирующего или модулирующего действия на рецепторы 5-HT _3A и GABA _A при исследуемой концентрации (данные не показаны). Кроме того, было протестировано действие настойки на неинъектированные ооциты (разведение 1: 1000; n = 3).Ни одна из настоек не проявляла прямого активирующего действия при токах> 15 нА (дополнительная таблица S2). Наблюдаемые эффекты были незначительными по сравнению с типичными токами, индуцированными агонистами (~ 2 мкА). Прямые активирующие эффекты настоек Кампо исследовали с использованием разведения 1: 1000. Разведенные настойки наносили на ооцитов Xenopus laevis , экспрессирующих рецептор 5-HT _3A или α1β2γ2 GABA _A , и сравнивали вызванные ответы с ответом от 5 мкМ 5-HT или 100 мкМ ГАМК, соответственно ( n = 3–8).Для исследования модулирующих эффектов настойки применяли в разведении 1: 1000, содержащем нативные агонисты ( n = 3–8). Использовали концентрации 10 мкМ ГАМК для рецептора ГАМК _A и 5 мкМ 5-HT для рецептора 5-HT _3A . Чтобы идентифицировать активные соединения в настойках с антагонистическим и потенцирующим действием, известные ингредиенты растений с ранее идентифицированной потенциальной биоактивностью были протестированы в концентрации 1 мМ. Этот подход был успешно использован для идентификации фармакологически активных растительных ингредиентов в предыдущем исследовании (Herbrechter et al., 2015).

Анализ данных

Токи тестируемых веществ / настоек были нормализованы к средним значениям эталонных соединений 5-HT и GABA для рецепторов 5-HT _3A и α1β2γ2 GABA _A соответственно. Сигмоидальный регрессионный анализ выполняли с использованием 3- или 4-параметрического уравнения Хилла (SigmaPlot 8.0., SPSS) для подбора кривых концентрация-эффект и расчета значений IC / EC ₅₀ . Отклонения представлены стандартной ошибкой среднего (SEM).Существенные различия были определены с помощью теста Стьюдента t (Excel 2010, Microsoft), а множественные сравнения были скорректированы с помощью поправки Бенджамини – Хохберга ( ^∗ p <0,05; ^∗∗ p <0,005; ^∗∗∗ p <0,0005).

Результаты

Влияние настойки Кампо на рецепторы 5-HT

_3A и GABA _A

Во-первых, было исследовано прямое активирующее действие настоек.Настойка Ligusticum striatum (ризома) показала самую сильную активацию рецептора 5-HT _3A с более чем 30% индуцированного 5-HT тока (рис. 1; дополнительная таблица S2). Самым сильным активатором рецептора GABA _A был Panax ginseng (корневище; белый женьшень) со средней амплитудой тока более 40% от тока, индуцированного GABA. 12 самых сильных настоек прямого действия показаны на Рисунке 1.

РИСУНОК 1. 12 сильнейших настоек прямой активации для рецепторов 5-HT _3A (A) и GABA _A (B) . 121 настойка была приготовлена ​​из лекарств Кампо путем экстракции этанолом (см. Раздел «Настойки и вещества»). К ооцитам применяли разведение 1: 1000 и сравнивали с токами, индуцированными агонистами (5 мкМ 5-HT, 100 мкМ ГАМК). Планки погрешностей представляют собой SEM. Статистическая значимость рассчитывалась на основании силы тока, вызванного этанолом (0.1 об .-%; ^∗ p <0,05, ^∗∗ p <0,005; n = 3–5).

Затем оценивали модулирующее действие настоек в разведении 1: 1000. В этих экспериментах использовали концентрации агонистов 10 мкМ ГАМК для рецептора ГАМК _A и 5 мкМ 5-HT для рецептора 5-HT _3A . Были идентифицированы различные настойки с модулирующим действием на оба типа рецепторов. Для рецептора 5-HT _3A были идентифицированы настойки со значительными антагонистическими и потенцирующими эффектами (13 настоек с потенцирующими эффектами и 22 настойки с ингибирующим потенциалом).Наиболее сильное усиление наблюдалось у Chaenomeles speciosa (фруктус), который усиливал 5-HT-индуцированный ответ только на 37% (рис. 2). Напротив, восемь настоек [ Tetradium ruticarpum (fructus), Magnolia biondii (flos), Lonicera japonica (caulis), Paeonia × suffruticosa (кора), Coptis brevicus 905 (rad9) chinensis) . (herba), Leonurus japonicus (herba) и Lindera aggregata (radix)) превышали 50% ингибирование рецептора с максимальным ингибированием более 98% настойкой Lindera aggregata (radix).Кроме того, рецепторы GABA _A были значительно усилены 14 настойками и ингибировались 24 настойками. Syzygium aromaticum (flos), Clematis armandii (caulis), Magnolia officinalis (кора головного мозга), Mentha canadensis (herba), Scutellaria baicalensis (корень) и ginsengizngoma (корень) и гинзенгизенгома (корень) красный) настойки показали сильнейшее потенцирование. В частности, красный женьшень усилил действие до 135% (рис. 3).Наиболее эффективными ингибирующими настойками были Salvia miltiorrhiza (Radix), Caesalpinia sappan (lignum), Terminalia chebula (фруктус), Gentiana macrophylla (radix), Saposensisata и Radix (фрукт). Ингибирование, наблюдаемое настойкой Salvia miltiorrhiza (Radix), превышало 80% ингибирование GABA-индуцированных токов.

РИСУНОК 2. Модулирующее действие сильнейших ингибирующих и потенцирующих настоек Кампо на рецептор 5-HT _3A . (A) Показаны настойки с 10 сильнейшими антагонистическими (слева) и потенцирующими (справа) эффектами (5 мкМ 5-HT). Полоски, превышающие пунктирную линию, обозначают потенцирующие эффекты. Статистическая значимость рассчитывалась на основе раствора сравнения, содержащего 0,1 об.% Этанола (соответствует максимальной концентрации этанола в настойках; ^∗ p <0,05, ^∗∗ p <0,005, ^{∗∗ ∗} p <0,0005; n = 3–8). (B) Показаны исходные регистрации модуляции, наблюдаемой у Leonurus japonicus (herba) и Cannabis sativa (сперма) при разведении 1: 1000. Эффект был обратимым после 150-секундной отмывки раствором Рингера.

РИСУНОК 3. Модулирующее действие сильнейших ингибирующих и потенцирующих настоек Кампо на рецепторы GABA _A . (A) Показаны настойки с 10 сильнейшими антагонистическими (слева) и потенцирующими (справа) эффектами (10 мкМ ГАМК).Статистическая значимость рассчитывалась на основе раствора сравнения, содержащего 0,1 об.% Этанола (соответствует максимальной концентрации этанола в настойках; ^∗ p <0,05, ^∗∗ p <0,005, ^{∗∗ ∗} p <0,0005; n = 3–8). (B) Показаны исходные регистрации модуляции, наблюдаемой через Saposhnikovia divaricata (herba) и Magnolia officinalis (кора) при разведении 1: 1000.Эффект был обратимым после 150-секундной отмывки раствором Рингера.

Исследование установленных ингредиентов в активных настойках Кампо

Активные ингредиенты некоторых активных настоек уже определены. Однако для многих трав Кампо, которые, как было показано, действуют на рецепторы 5-HT _3A или GABA _A , активные ингредиенты неизвестны. Исследуемые вещества и родственные им растения перечислены в Таблице 1 и Дополнительной Таблице S3.

ТАБЛИЦА 1. Исследуемые ингредиенты и соответствующие им растения.

Модулирующее действие этих веществ на оба рецептора показано на рисунке 4. В целом, алкалоидные соединения оказались наиболее эффективными антагонистами. В частности, болдин [ Lindera aggregata (радикс)] и леонурин [ Leonurus japonicus (herba)] каждый обладают более высокой эффективностью в отношении рецептора 5-HT _3A , чем рецептор GABA _A .Эти соединения были наиболее сильными антагонистами рецептора 5-HT _3A при скрининге (фиг. 4). Алкалоид берберин ингибировал оба типа рецепторов примерно на 60%. Другим идентифицированным антагонистом рецептора 5-HT _3A является флавоноид (-) — ликвиритигенин (Herbrechter et al., 2015), который при этом скрининге практически не влияет на рецепторы GABA _A . Все протестированные флавоноиды ингибировали рецепторы 5-HT _3A с большей эффективностью, чем рецепторы GABA _A .Однако многие из веществ проявляли ингибирующий потенциал, а не потенцирующий эффект на рецепторы, за исключением шизандрина B, который слегка усиливал рецептор GABA _A . В категории фенольных соединений дубильная кислота была идентифицирована как антагонист обоих типов рецепторов со степенью ингибирования более 80%. Андрографолид и лигнан схизандрин были идентифицированы как слабые антагонисты рецептора GABA _A .

РИСУНОК 4. Модулирующие эффекты исследуемых ингредиентов на рецепторы 5-HT _3A и GABA _A . (A) Столбики представляют нормированную амплитуду тока для модуляции рецепторов 5-HT _3A (серые столбцы) и GABA _A (белые столбцы). За исключением схизандрина B, который тестировали при 100 мкМ, все соединения оценивали при концентрации 1 мМ. Полоски, превышающие пунктирную линию, представляют вещества с потенцирующим действием.Вещества расположены на основе их принадлежности к классам метаболитов растений, как показано вертикальными линиями. Статистические различия были рассчитаны на основе эталонного агониста, который содержал равную концентрацию растворителя, используемого для растворения тестируемых соединений ( ^∗ p <0,05, ^∗∗ p <0,005, ^∗∗∗ p <0,0005; n = 4–7). (B) Оригинальные регистрации ингибирования рецептора 5-HT _3A дубильной кислотой и леонурином. (C) Оригинальные регистрации ингибирования рецептора GABA _A дубильной кислотой и леонурином.

Кривые концентрация-эффект идентифицированных ингредиентов с потенциальным фармацевтическим действием

Для количественной оценки антагонизма идентифицированных активных ингредиентов были построены кривые «концентрация-эффект» (фиг. 5; дополнительная таблица S4).

РИСУНОК 5. Кривые концентрация-ингибирование выбранных растительных ингредиентов для рецептора 5-HT _3A (A) и GABA _A (B) , а также исходные регистрации леонурина для 5-HT _3A рецептор (C) и кривая 5-HT концентрация-эффект в присутствии леонурина (D) . (A, B) Концентрации агониста, использованные в эксперименте, составляли 5 мкМ (5-HT) или 3 мкМ (GABA). Планки погрешностей представляют собой SEM ( A : n = 5–7, B : n = 4–7). Андрографолид действует как частичный антагонист рецептора GABA _A . (C) Показаны ответы рецептора 5-HT _3A , модулированные различными концентрациями леонурина (0,1–10 мкМ). (D) Показана кривая концентрация-эффект 5-HT на рецепторе 5-HT _3A в присутствии леонурина (30 мкМ).Определенное значение EC ₅₀ оказалось равным 14,8 мкМ 5-HT ( n = 4).

Для рецептора 5-HT _3A болдин (IC ₅₀ = 0,53 ± 0,15 мкМ) и леонурин (IC ₅₀ = 2,17 ± 0,15 мкМ) были более сильными ингибиторами, чем дубильная кислота (IC ₅₀ = 48,2 ± 4,1 мкМ) и схизандрина (IC ₅₀ = 137 ± 22 мкМ). Эти четыре вещества имели приблизительно равные значения IC ₅₀ для рецептора GABA _A (~ 100 мкМ, дополнительная таблица S4), за исключением схизандрина (IC ₅₀ > 600 мкМ).Андрографолид (IC ₅₀ = 66,1 ± 26,8 мкМ) оказался наиболее сильным антагонистом рецептора GABA _A . Однако он также действовал как частичный антагонист рецептора GABA _A , поскольку даже концентрация 3 мМ снижала вызванный GABA ток до 30% от эталонного GABA (фиг. 5B). Леонурин сдвинул ЕС ₅₀ для 5-HT на рецепторе 5-HT _3A с 2,5 мкМ, определенных параллельно в тех же экспериментальных условиях в нашей лаборатории (Herbrechter et al., 2015) до 14,8 мкМ. В то время как 30 мкМ леонурин почти полностью блокировал вызванный ток при более низких концентрациях агониста, он был почти неэффективен при концентрациях 5-HT ≥100 мкМ, что свидетельствует о конкурентном антагонизме леонурина в отношении рецепторов 5-HT _3A .

Обсуждение

В этом скрининге были исследованы две классические лекарственные мишени, рецепторы 5-HT ₃ и GABA _A . Некоторые препараты Кампо обладают анксиолитическим, седативным, противорвотным или пищеварительным действием, что позволяет предположить, что эти рецепторы могут быть фармакологическими мишенями для соединений Кампо.Таким образом, 121 препарат Кампо был подвергнут скринингу в виде этанольных экстрактов на гетерологически экспрессируемых α1β2γ2 GABA _A и гомомерных рецепторах 5-HT _3A с использованием двухэлектродной техники фиксации напряжения. В результате было найдено несколько лекарств, которые могут модулировать токи, индуцированные 5-HT или GABA. Был установлен рейтинг активности каждого растительного препарата на эти рецепторы. Путем тестирования отдельных веществ, присутствующих в активных экстрактах растений, было идентифицировано несколько новых блокаторов 5-HT _3A и модуляторов рецепторов GABA _A .

Фармакологически активные средства Кампо: 5-HT

_3A Рецептор

В ходе скрининга соединений, фармакологически активных в отношении рецептора 5-HT _3A , был идентифицирован ряд препаратов с антагонистическими свойствами. Некоторые из этих средств, например имбирь [ Zingiber officinalis (rhizoma)], обладают хорошо описанным противорвотным действием и используются для лечения тошноты и желудочно-кишечных расстройств (Ernst and Pittler, 2000; Haniadka et al., 2012; Динг и др., 2013). Во время нашего экрана ризома от Zingiber офф. sicc. и Zingiber выкл. vir. проявлял антагонистические эффекты, а эффект Zingiber выключен. sicc. (высушенный) превосходил таковой, наблюдаемый с настойкой свежего корневища от Zingiber off. vir . Это повышенное ингибирование может быть связано с процессом производства настоек, поскольку для Zingiber off было использовано большее количество сухого вещества. sicc. , и это могло привести к увеличению концентрации активных ингредиентов в настойке.Ваниллоиды из группы соединений гингерола и шогаола, едкие вещества имбиря, являются хорошо известными антагонистами рецепторов 5-HT _3A . Это может частично объяснить наблюдаемое ингибирование индуцированных 5-HT токов, о котором сообщалось ранее (Walstab et al., 2013; Ziemba et al., 2015). Кроме того, было показано, что терпены в эфирном масле имбиря, включая гераниол, цитронеллол, линалоол и галанолактон, противодействуют рецептору 5-HT _3A (Huang et al., 1991; Ziemba et al., 2015). Антагонистический потенциал настойки Panax ginseng (radix) может быть опосредован гинзенозидами, которые действуют в области пор рецептора 5-HT _3A , и его противорвотные свойства были описаны ранее (Min et al., 2003; Kim et al., 2005; Lee et al., 2007). Настойки Magnolia biondii (flos), Mentha canadensis (herba), Glycyrrhiza uralensis (radix) и Syzygium aromaticum (flos), которые также обладают противорвотным действием (Всемирная организация здравоохранения, 2005; и другие., 2012; Herbrechter et al., 2015) вошли в число 20 лучших ингибирующих настоек при скрининге. Syzygium aromaticum (flos) содержит фенольные соединения эвгенол, галловую кислоту и дубильные вещества, а также флавоноид кверцетин (Atawodi et al., 2011; Bhowmik et al., 2012). Вместо эвгенола (основной ароматизатор в Syzygium aromaticum ), который демонстрирует незначительный уровень антагонизма (Ziemba et al., 2015), дубильная кислота ингибирует 5-HT-вызванные токи со значением IC ₅₀ примерно 50 мкМ (рисунок 5).Помимо дубильной кислоты, кверцетин может способствовать антагонистическому эффекту настойки гвоздики (Lee et al., 2008). Glycyrrhiza uralensis (radix) содержит структурно родственный флавоноид, ликвиритигенин, который, как было показано в предыдущем исследовании, противодействует рецептору 5-HT _3A . Это открытие может помочь нам понять антагонистический эффект этой настойки (Herbrechter et al., 2015). Другой флавоноид солодки, названный глабридином, был идентифицирован как частичный антагонист 5-HT _3A -рецептора и усилитель рецепторов GABA _A (Herbrechter et al., 2015; Hoffmann et al., 2016). Антагонистический эффект Mentha canadensis (herba) можно объяснить действием терпенов, которые, как известно, ингибируют рецептор 5-HT _3A . Ментол, терпен эфирного масла Mentha canadensis (herba), недавно был охарактеризован как антагонист рецептора 5-HT ₃ (Walstab et al., 2014). Кроме того, корневищ Coptis chinensis (Tjong et al., 2011) и Lonicera japonica (flos; Jung et al., 2014) могут быть полезны для лечения желудочно-кишечных расстройств за счет действия рецепторов 5-HT ₃ , как обсуждается ниже.

Наиболее сильные ингибирующие эффекты наблюдались у настоев Lindera aggregata (радикс) и Leonurus japonicus (herba; Рисунок 2; Дополнительная таблица S2), связь которых с желудочно-кишечными расстройствами в литературе не описана. Путем скрининга известных компонентов этих растений было обнаружено, что болдин ( Lindera ) и леонурин ( Leonurus ) являются мощными ингибиторами рецептора 5-HT _3A с IC ₅₀ между 0.5 и 2,3 мкМ (рисунки 5 и 6). Болдин, который, как было показано, облегчает тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией, а также симптомы синдрома раздраженного кишечника, является алкалоидом из класса апорфинов. Ранее было показано, что болдин противодействует рецептору 5-HT _3A конкурентным образом в анализе клеток на основе люминесценции (Walstab et al., 2014). Вероятен вклад дополнительных ингредиентов, таких как родственные алкалоиды норболдин, ретикулин и линдерегатин, в антагонистический эффект настойки Lindera (Han et al., 2008). Леонурин из Leonurus влияет на сердечную функцию посредством ингибирования креатинкиназы (Wang et al., 2004), а также снижает агрегацию тромбоцитов (Lin et al., 2007). Эти эффекты соответствуют некоторым традиционным применениям Leonurus . Антагонистические эффекты Leonurus и идентификация леонурина как мощного конкурентного антагониста рецептора 5-HT _3A описаны здесь впервые. Таким образом, это исследование раскрывает новые взгляды на фармакологическое действие Leonurus .Однако традиционное применение Leonurus не коррелирует с фармакологией рецептора 5-HT ₃ (Shang et al., 2014). Следовательно, необходимы дальнейшие исследования, изучающие, может ли Leonurus противодействовать 5-HT _3A рецептору in vivo .

РИСУНОК 6. Молекулярные структуры алкалоидов леонурина, болдина и дубильной кислоты.

Фармакологически релевантные средства Кампо: GABA

_A Рецептор

Рецепторы GABA _A являются ингибирующими рецепторами и, следовательно, снижают возбудимость нейронов.Различные расстройства связаны с дисбалансом ГАМКергической системы. Таким образом, бензодиазепины, такие как диазепам, усиливают реакции, вызванные ГАМК, и используются для лечения таких расстройств, как бессонница, беспокойство, беспокойство и эпилепсия (Calcaterra and Barrow, 2014).

В этом исследовании потенцирующая активность настоек хорошо коррелировала с медицинским использованием растений. Активные ингредиенты многих из 10 лучших настоек для потенцирования были определены ранее.Лучшее потенцирующее средство, Panax ginseng (корневище; красный женьшень), вероятно, является одним из самых популярных лекарственных средств растительного происхождения. Он традиционно используется для нескольких целей, включая лечение беспокойства и бессонницы (Kim et al., 2005; Xiang et al., 2008; Lee et al., 2013). Гинзенозиды (стероидные гликозиды), присутствующие в этом соединении, могут быть ответственны за усиление и, следовательно, седативные и анксиолитические эффекты женьшеня из-за их потенцирующего действия на рецептор GABA _A .Было показано, что гинзенозиды Rg ₃ и Rc усиливают гетерологически экспрессируемый рецептор GABA _A , а гинсенозид Rc также обладает агонистическими свойствами в отношении рецептора GABA _A (Choi et al., 2003; Lee et al., 2013 ). Это может объяснить наблюдаемое прямое активирующее действие экстракта (рис. 1). Также были протестированы две настойки Panax ginseng (radix), которые различаются по способу изготовления. В то время как красный женьшень высушивается сразу после сбора урожая, белый женьшень очищается и отбеливается перед процессом высушивания.Несмотря на эти производственные различия, оба соединения входили в число девяти лучших усиливающих настоек. Однако красный женьшень превосходит женьшень белый из-за его повышенной потенции (135% вместо 30%; Рисунок 3; Дополнительная таблица S2).

Настойка Scutellaria baicalensis (radix) усиливала рецептор GABA _A на том же уровне, что и Panax ginseng (корневище; женьшень красный; Рисунок 3; Дополнительная таблица S2), и он также был ранее связан с GABA _A эффекты, связанные с рецепторами. Scutellaria baicalensis (radix) обладает противосудорожным, седативным и анксиолитическим действием, что можно объяснить действием флавона вогонина (Hui et al., 2002; Park et al., 2007). Вогонин был идентифицирован как лиганд для бензодиазепинового сайта рецептора GABA _A и, как было показано, усиливает рецепторы GABA _A в электрофизиологических анализах (Hui et al., 2002). Наблюдаемые анксиолитические эффекты вогонина у мышей были аналогичны таковому у диазепама, что подчеркивает эффективность вогонина (Hui et al., 2002). Настойки Mentha canadensis (herba) и Magnolia officinalis (кора) также продемонстрировали потенцирующий эффект при скрининге (Рисунок 3; Дополнительная таблица S2). Активными компонентами Magnolia officinalis (кора) являются лигнаны магнолол и его изомер гонокиол, чье усиление рецептора GABA _A отвечает за противосудорожные, антидепрессивные и анксиолитические эффекты коры магнолии (Taferner et al., 2011 ; Алексеев и др., 2012). Усиление рецептора GABA _A настойкой Mentha , вероятно, происходит из-за действия ментола и структурно родственных монотерпеноидов, которые, как было показано в предыдущем исследовании, усиливают рецепторы GABA _A (Hall et al., 2004 ). Кроме того, экстракты Morus alba проявляли анксиолитические эффекты в различных экспериментальных парадигмах, предполагая, что это соединение также может действовать на рецептор GABA _A (Yadav et al., 2008).Наши результаты подтверждают эту идею, так как экстракты Morus alba (folia) входили в десятку самых эффективных потенциаторов GABA _A . Однако активный компонент экстракта Morus alba (folia) до сих пор неизвестен.

Шестое по силе усиление наблюдалось у настойки гвоздики [ Syzygium aromaticum (flos)], которая обладает противовоспалительным, антимикробным, антиоксидантным и обезболивающим действием (Chaieb et al., 2007). In vivo , эвгенол, основной ингредиент настойки гвоздики, оказывает седативное действие на мышей и крыс (Guenette et al., 2006; Sharma et al., 2012), а также было показано, что он усиливает эффекты рецептора GABA _A in vitro (Aoshima and Hamamoto, 1999). Были идентифицированы и другие потенцирующие средства, включая карвакрол и тимол (Priestley et al., 2003; Kessler et al., 2014). Помимо эвгенола, Syzygium aromaticum (flos) содержит карвакрол и тимол (Priestley et al., 2003; Kessler et al., 2014), и все три являются усилителями рецептора GABA _A . Взаимное действие этих соединений может объяснить седативный эффект Syzygium aromaticum (flos).

Антагонизм рецептора GABA _A обычно сопровождается стимулирующими эффектами при низких дозах, но может вызывать судороги и беспокойство при более высоких концентрациях. Были обнаружены препараты Кампо с антагонистическим действием, включая настойки Salvia miltiorrhiza (радикс), Terminalia chebula (фруктус) и лимонника китайского (фрукт; рис. 3; дополнительная таблица S2). Однако в литературе мы не смогли найти анксиогенного или вызывающего судороги побочного эффекта для этих антагонистических настоек.Настойка лимонника китайского (фруктус), которая подавляла 50% тока, индуцированного ГАМК при разведении 1: 1000 (Рисунок 3; Дополнительная таблица S2), обладает побочными эффектами, такими как беспокойство и напряжение, при применении в высоких дозах ( Эберхард, 2003). Эти эффекты можно объяснить, по крайней мере частично, его антагонизмом к рецептору ГАМК. Тем не менее, Schisandra chinensis (фруктус) традиционно используется из-за его гепатопротекторного и седативного действия; последнее основано на влиянии ГАМКергической и серотонинергической систем, поскольку уровни соответствующих нейромедиаторов могут изменяться в головном мозге (Ip et al., 1996; Wei et al., 2013; Zhang et al., 2014). Лигнаноид схизандрин был идентифицирован как слабый ингибитор рецептора GABA _A (рисунки 4 и 5; дополнительная таблица S4), предположительно действующий неконкурентным образом (дополнительный рисунок S1). Однако его вклад в действие настойки остается гипотетическим, учитывая низкую активность.

Настойка Andrographis paniculata (herba) показала слабый антагонизм (дополнительная таблица S2). Однако испытанный лабдановый дитерпеноид андрографолид, обладающий противовоспалительным, противоопухолевым и нейропротекторным действием (Chan et al., 2010; Чун и др., 2010; Kou et al., 2014; Lin et al., 2014), является частичным антагонистом рецептора GABA _A (рисунок 5; дополнительная таблица S4). Более того, действие андрографолида, по-видимому, не имеет конкурентного характера (дополнительный рисунок S2). Содержание андрографолида в листьях A. paniculata составляло примерно 1% от сухого веса (Chao and Lin, 2010). Следовательно, концентрация в применяемой настойке может быть приблизительной (≈6 мкМ). Следовательно, антагонистический эффект настойки обусловлен не только действием андрографолида.

Настойка Salvia miltiorrhiza (Radix) проявила сильнейший антагонистический эффект на рецептор GABA _A , превышая блокирующий эффект на 80% (Рисунок 3; Дополнительная таблица S2). Это соединение традиционно используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и ишемии, и оно подавляет агрегацию тромбоцитов за счет действия таншинонов (Han et al., 2008). Один специфический таншинон, милтирон, был идентифицирован как лиганд в сайте связывания бензодиазепина рецептора GABA _A в ЦНС на основании анализов связывания лиганда (Lee et al., 1991). Тем не менее, милтирон не смог модулировать GABA-индуцированный ток рецептора GABA _A в рекомбинантной системе экспрессии ( ооцитов Xenopus ), а также в культивируемых пирамидных клетках гиппокампа крысы (Mostallino et al., 2004). Следовательно, участие милтирона в наблюдаемом ингибировании ответов рецептора GABA _A настойкой Salvia miltiorrhiza кажется маловероятным. Кроме того, розмариновая кислота, монотерпеноид из Salvia miltiorrhiza (Adams et al., 2006), показали лишь небольшое ингибирование рецептора GABA _A при скрининге (Рисунок 4; Дополнительная таблица S3) и, следовательно, не учитывают сильный антагонистический эффект настойки.

Salvia miltiorrhiza и Astragalus propinquus представляют собой двухкомпонентную смесь, называемую миелофилом. Было показано, что эта смесь снижает связанные с химиотерапией побочные эффекты, включая миелосупрессию и анемию, от цитостатического препарата фторурацила (Shin et al., 2008) и не имеет описанных побочных эффектов (Jung et al., 2009). Кроме того, миелофил снижает утомляемость у пациентов, страдающих хронической усталостью (Cho et al., 2009), и проявляет антиамнестический эффект у мышей, получавших скополамин (Lee et al., 2014). Даже если последнее предположительно вызвано повышенной экспрессией ERK и mAChR1 (Lee et al., 2014), вклад ингибирования шалфея Salvia miltiorrhiza на рецептор GABA _A в действие миелофилов против утомляемости является вероятно, из-за повышенной возбудимости нейронов в результате ингибирования рецептора GABA _A .В отличие от Salvia miltiorrhiza , Astragalus propinquus не влиял на рецептор GABA _A в этом исследовании (дополнительная таблица S2).

Заключение

Мы полагаем, что широкий скрининг этанольных настоек лечебных трав с помощью электрофизиологических анализов является надежным методом для получения обзора фармакологического действия этих соединений на клинически значимые рецепторы. В этом исследовании были обнаружены различные настойки, фармакологическое действие которых на исследуемые рецепторы согласуется с их традиционным использованием и физиологическими эффектами.Например, противорвотные средства Zingiber officinalis (ризома), Panax ginseng (radix) и Syzygium aromaticum (flos) были идентифицированы как антагонисты рецептора 5-HT _3A и седативные препараты, такие как Panax ginseng (radix), Scutellaria baicalensis (radix) и Mentha canadensis (herba) были обнаружены как настойки, усиливающие рецептор GABA _A . Кроме того, Lindera aggregata (radix) и Leonurus japonicus (herba) идентифицированы как сильные антагонисты рецептора 5-HT _3A .Болдин был недавно идентифицирован как мощный блокатор рецепторов 5-HT _3A (Walstab et al., 2014) и, вероятно, является активным компонентом Lindera aggregata (radix). В этом исследовании леонурин был идентифицирован как новый природный антагонист рецептора 5-HT _3A . Он ингибировал рецептор 5-HT _3A с эффективностью, аналогичной болдину. Кроме того, были обнаружены настойки, которые противодействуют рецептору GABA _A . Например, шалфей Salvia miltiorrhiza (radix), который является частью препарата Кампо, называемого миелофилом, с высокой эффективностью блокирует ответы рецепторов GABA _A .Ранее было показано, что миелофил уменьшает симптомы усталости. Таким образом, мы предположили, что Salvia miltiorrhiza (radix) может способствовать снижению утомляемости миелофилов из-за повышенной возбудимости нейронов, сопровождающейся антагонизмом рецептора GABA _A . Следовательно, электрофизиологические обследования являются полезным инструментом для понимания физиологических эффектов травяных препаратов и позволяют идентифицировать новые биоактивные соединения, такие как леонурин, для разработки новой фармацевтики или более точного применения лекарственных трав.Еще одна возможность — разработка новых фармацевтических препаратов на основе идентифицированных активных ингредиентов этих трав. Знания о лечебной пользе средств Кампо продолжали развиваться на протяжении веков. Это исследование можно рассматривать как попытку «перевести» эту традиционную систему в современную фармакологическую систему. Здесь были исследованы две классические лекарственные мишени: рецепторы 5-HT ₃ и GABA _A . Однако до сих пор имеется мало сведений о фармакологическом действии многих препаратов Кампо на другие клинически значимые цели, и поэтому существует большой потенциал для будущих исследований.

Авторские взносы

KH, HH, MW и GG разработали и разработали эксперименты; KH, RH, PZ и LB проводили эксперименты; ПЛ предоставил материалы; KH, RH и GG написали статью.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарность

Мы благодарим С.Wecker, A. Hupperich и U. Müller за оказанную помощь.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fphar.2016.00219

Список литературы

Адамс, Дж. Д., Ван, Р., Янг, Дж., И Лиен, Э. Дж. (2006). Доклинические и клинические исследования шалфея Salvia miltiorrhiza и его тансинонов в условиях ишемии. Подбородок. Med. 1: 3. DOI: 10.1186 / 1749-8546-1-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Алексеев М., Грозенбо Д. К., Мотт Д. Д. и Фишер Дж. Л. (2012). Натуральные продукты магнолол и гонокиол являются положительными аллостерическими модуляторами как синаптических, так и внесинаптических рецепторов ГАМК (А). Нейрофармакология 62, 2507–2514. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2012.03.002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Аошима, Х., Хамамото, К. (1999). Усиление рецепторов GABAA, экспрессируемых в ооцитах Xenopus , с помощью духов и фитонцида. Biosci. Biotechnol. Biochem. 63, 743–748. DOI: 10.1271 / bbb.63.743

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Atawodi, S. E., Atawodi, J. C., Pfundstein, B., Spiegelhalder, B., Bartsch, H., and Owen, R. (2011). Оценка полифенольных компонентов и антиоксидантных свойств in vitro Syzygium aromaticum (L.) Merr. И Перри. Электрон. J. Environ. Agric. Food Chem. 10, 1970–1978.

Google Scholar

Баранн, М., Линден, И., Виттен, С., и Урбан, Б. У. (2008). Молекулярные действия пропофола на рецепторы 5-HT3A человека: усиление, а также ингибирование близкородственными производными фенола. Anesth. Анальг. 106, 846–857. DOI: 10.1213 / ane.0b013e318162ca7c

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баранн М., Медер В., Дорнер З., Брюсс М., Бониш Х., Готерт М. и др. (2000). Рекомбинантные человеческие 5-HT (3A) рецепторы на участках вне клеток HEK 293: основные свойства и эффекты барбитуратов. Арка Наунин Шмидебергс. Pharmacol. 362, 255–265. DOI: 10.1007 / s002100000288

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бховмик Д., Кумар К. П. С., Ядав А., Шривастава С., Пасван С. и Датта А. С. (2012). Последние тенденции в индийских традиционных травах Syzygium Aromaticum и их пользе для здоровья. J. Pharmacogn. Фитохим. 1, 6–17.

Калькатерра, Н. Э., и Барроу, Дж. К. (2014). Классика химической неврологии: диазепам (валиум). ACS Chem. Neurosci. 5, 253–260. DOI: 10.1021 / cn5000056

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Цестари И. Н., Учида И., Ли Л., Берт Д. и Янг Дж. (1996). Агонистическое действие пентобарбитала на гомомерные рецепторы бета-субъединицы ГАМК. Neuroreport 7, 943–947. DOI: 10.1097 / 00001756-199603220-00023

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чайеб, К., Хайлауи, Х., Змантар, Т., Кахла-Накби, А. Б., Руабия, М., Махдуани, К., и другие. (2007). Химический состав и биологическая активность эфирного масла гвоздики, Eugenia caryophyllata ( Syzigium aromaticum L. Myrtaceae): краткий обзор. Phytother. Res 21, 501–506. DOI: 10.1002 / ptr.2124

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чан, С. Дж., Вонг, В. С. Ф., Вонг, П. Т. Х. и Биан, Дж. С. (2010). Нейропротективные эффекты андрографолида на крысиной модели перманентной ишемии головного мозга. Br. J. Pharmacol. 161, 668–679. DOI: 10.1111 / j.1476-5381.2010.00906.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чао, В.-В., Линь, Б.-Ф. (2010). Выделение и идентификация биологически активных соединений в Andrographis paniculata (Chuanxinlian). Подбородок. Med. 5:17. DOI: 10.1186 / 1749-8546-5-17

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Chen, C.X., и Kwan, C.Y. (2001). Эндотелий-независимая вазорелаксация леонурином, растительным алкалоидом, очищенным из пустырника китайского. Life Sci. 68, 953–960. DOI: 10.1016 / S0024-3205 (00) 00987-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чо, Дж. Х., Чо, К. К., Шин, Дж. У., Сон, Дж. Й., Кан, В. и Сон, К. Г. (2009). Миелофил, смесь экстрактов корня астрагали и корня шалфея, снижает хроническую усталость: рандомизированное двойное слепое контролируемое пилотное исследование. Дополнение. Ther. Med. 17, 141–146. DOI: 10.1016 / j.ctim.2008.11.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Цой, С.Э., Чой, С., Ли, Дж. Х., Уайтинг, П. Дж., Ли, С. М. и На, С. Ю. (2003). Влияние гинсенозидов на каналы рецепторов ГАМК (А), экспрессируемых в ооцитах Xenopus . Arch. Pharm. Res. 26, 28–33. DOI: 10.1007 / BF03179927

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Chun, J. Y., Tummala, R., Nadiminty, N., Lou, W., Liu, C., Yang, J., et al. (2010). Андрографолид, лекарственное средство на травах, подавляет экспрессию интерлейкина-6 и подавляет рост клеток рака простаты. Гены рака 1, 868–876. DOI: 10.1177 / 19476013416

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коннолли, К. Н., Ваффорд, К. А. (2004). Суперсемейство Cys-петли лиганд-управляемых ионных каналов: влияние структуры рецептора на функцию. Biochem. Soc. Пер. 32, 529–534. DOI: 10.1042 / BST0320529

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Костедио М. М., Хайман Н. и Маве Г. М. (2007). Серотонин и его роль в функции толстой кишки и желудочно-кишечных расстройствах. Dis. Прямая кишка 50, 376–388. DOI: 10.1007 / s10350-006-0763-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кубедду, Л. X., Пендерграсс, К., Райан, Т., Йорк, М., Бертон, Г., Мешад, М. и др. (1994). Эффективность перорального ондансетрона, селективного антагониста рецепторов 5-HT3, при лечении тошноты и рвоты, связанных с химиотерапией на основе циклофосфамида. Исследовательская группа Ондансетрона. Am. J. Clin. Онкол. 17, 137–146. DOI: 10.1097 / 00000421-199404000-00010

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дас, П., и Диллон, Г. Х. (2005). Молекулярные детерминанты ингибирования пикротоксином рецепторов 5-гидрокситриптамина 3 типа. J. Pharmacol. Exp. Ther. 314, 320–328. DOI: 10.1124 / jpet.104.080325.coexpression

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дин М., Лич М. Дж. И Брэдли Х. (2013). Систематический обзор доказательств местного применения имбиря. Исследуйте (Нью-Йорк). 9, 361–364. DOI: 10.1016 / j.explore.2013.08.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Доук, Г.Дж. И Савинок Дж. (1997). Формалин-индуцированное ноцицептное поведение и отек: вовлечение нескольких подтипов периферических 5-гидрокситриптаминовых рецепторов. Неврология 80, 939–949. DOI: 10.1016 / S0306-4522 (97) 00066-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

У. Эберхард (2003). Leitfaden Kampo-Medizin, Japanische Phytotherapie , 1 Edn. Мюнхен: Elsevier GmbH.

Google Scholar

Эрнст Э. и Питтлер М. Х. (2000). Эффективность имбиря при тошноте и рвоте: систематический обзор рандомизированных клинических исследований. Br. J. Anaesth. 84, 367–371. DOI: 10.1093 / oxfordjournals.bja.a013442

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гершон, М. Д. (2004). Обзорная статья: рецепторы и переносчики серотонина — роль в нормальной и аномальной моторике желудочно-кишечного тракта. Алимент. Pharmacol. Ther. 20 (Приложение 7), 3–14. DOI: 10.1111 / j.1365-2036.2004.02180.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Guenette, S. A., Beaudry, F., Marier, J. F., and Vachon, P.(2006). Фармакокинетика и анестезирующая активность эвгенола у самцов крыс Sprague-Dawley. J. Vet. Pharmacol. Ther. 29, 265–270. DOI: 10.1111 / j.1365-2885.2006.00740.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гьермек, Л. (1995). Рецепторы 5-HT3: фармакологические и терапевтические аспекты. J. Clin. Pharmacol. 35, 845–855. DOI: 10.1002 / j.1552-4604.1995.tb04129.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Холл, А. К., Тюркотт, К. М., Беттс, Б.А., Йунг, У.Й., Агьеман, А.С., и Бурк, Л.А. (2004). Модуляция токов человеческих рецепторов GABAA и глицина ментолом и родственными монотерпеноидами. Eur. J. Pharmacol. 506, 9–16. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2004.10.026

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хань, З., Чжэн, Ю., Чен, Н., Луан, Л., Чжоу, К., Ган, Л., и др. (2008). Одновременное определение четырех алкалоидов в Lindera aggregata методом тандемной масс-спектрометрии жидкостной хроматографии сверхвысокого давления. J. Chromatogr. А 1212, 76–81. DOI: 10.1016 / j.chroma.2008.10.017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ханиадка Р., Раджив А. Г., Палатти П. Л., Арора Р. и Балига М. С. (2012). (Имбирь) как противорвотное средство при химиотерапии рака: обзор. J. Altern. Дополнение. Med. 18, 440–444. DOI: 10.1089 / acm.2010.0737

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хара К. и Сата Т. (2007). Влияние местных анестетиков лидокаина и новокаина на рецепторы глицина и гамма-аминомасляной кислоты, экспрессируемые в ооцитах Xenopus . Anesth. Анальг. 104, 1434–1439. DOI: 10.1213 / 01.ane.0000261509.72234.a6

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хербрехтер Р., Зиемба П. М., Хоффманн К. М., Ханс Х., Вернер М. и Гиссельманн Г. (2015). Идентификация Glycyrrhiza как компонента rikkunshito с наивысшим антагонистическим потенциалом в отношении гетерологически экспрессируемых рецепторов 5-HT _3A из-за действия флавоноидов. Фронт. Pharmacol. 6: 130. DOI: 10.3389 / fphar.2015.00130

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хоффманн, К. М., Бельтран, Л., Зиемба, П. М., Хатт, Х., Гиссельманн, Г. (2016). Усиливающий эффект глабридина из Glycyrrhiza glabra на рецепторы GABAA. Biochem. Биофиз. Реп. 6, 197–202. DOI: 10.1016 / j.bbrep.2016.04.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хуанг, Б., И, Б., Дуань, Ю., Сунь, Л., Ю, X., Го, Дж., И др. (2008). Характеристика и профили экспрессии гена тирозинаминотрансферазы из Salvia miltiorrhiza (Dan-shen) в пути биосинтеза розмариновой кислоты. Мол. Биол. Rep. 35, 601–612. DOI: 10.1007 / s11033-007-9130-2

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хуанг, К. Р., Ивамото, М., Аоки, С., Танака, Н., Таджима, К., Ямахара, Дж. И др. (1991). Анти-5-гидрокситриптамин3 действие галанолактона, дитерпеноида, выделенного из имбиря. Chem. Pharm. Бык. (Токио). 39, 397–399. DOI: 10.1248 / cpb.39.397

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хуэй, К. М., Хуэн, М. С. Й., Ван, Х. Й., Чжэн, Х., Sigel, E., Baur, R., et al. (2002). Анксиолитический эффект вогонина, лиганда бензодиазепинового рецептора, выделенного из Scutellaria baicalensis Georgi. Biochem. Pharmacol. 64, 1415–1424. DOI: 10.1016 / S0006-2952 (02) 01347-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хуньяди А., Мартинс А., Се Т.-Дж., Серес А. и Зупко И. (2012). Хлорогеновая кислота и рутин играют важную роль в антидиабетической активности in vivo экстракта листьев Morus alba на крысах с диабетом II типа. PLoS ONE 7: e50619. DOI: 10.1371 / journal.pone.0050619

CrossRef Полный текст | Google Scholar

ИП, С. П., Мак, Д. Х., Ли, П. К., Пун, М. К. и Ко, К. М. (1996). Влияние обогащенного лигнаном экстракта Schisandra chinensis на гепатотоксичность, вызванную афлатоксином B1 и хлоридом кадмия, у крыс. Pharmacol. Toxicol. 78, 413–416. DOI: 10.1111 / j.1600-0773.1996.tb00228.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джегго, Р.Д., Келлетт, Д. О., Ван, Ю., Рэймидж, А. Г., и Джордан, Д. (2005). Роль центральных рецепторов 5-НТ3 в входах блуждающего рефлекса на нейроны солитарного ядра у анестезированных крыс. J. Physiol. 566, 939–953. DOI: 10.1113 / jphysiol.2005.085845

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Юнг Д. Х., Чой Э. Дж., Чон Х. Х., Ли Ю. Х. и Пак Х. (2014). Эффекты GC7101, нового прокинетического агента на моторную функцию желудка: исследование ex vivo. Дж.Нейрогастроэнтерол. Мотил. 20, 469–474. DOI: 10.5056 / jnm14010

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Jung, J.-M., Shin, J.-W., Son, J.-Y., Seong, N.-W., Seo, D.-S., Cho, J.-H., et al. (2009). Четырехнедельный тест токсичности с повторной дозой для Myelophil у крыс SD. J. Korean Orient. Med. 30, 79–85.

Google Scholar

Кесслер, А., Сахин-Надим, Х., Ламмис, С.С.Р., Вейгель, И., Пишетсридер, М., Бюттнер, А. и др. (2014). Модуляция рецептора GABAA терпеноидами из экстрактов Sideritis . Мол. Nutr. Food Res. 58, 851–862. DOI: 10.1002 / mnfr.201300420

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ким, Дж. Х., Юн, И. С., Ли, Б. Х., Чой, С. Х., Ли, Дж. Х., Ли, Дж. Х. и др. (2005). Влияние экстракта корейского красного женьшеня на тошноту и рвоту, вызванные цисплатином. Arch. Pharm. Res. 28, 680–684. DOI: 10.1007 / BF02969358

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кондо, К., Шиба, М., Накамура, Р., Морта, Т., и Шояма, Ю.(2007). Составляющие свойства солодки, происходящей из Glycyrrhiza uralensis , G. glabra или G. inflata , определены с помощью генетической информации. Biol. Pharm. Бык. 30, 1271–1277. DOI: 10.1248 / bpb.30.1271

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коу, В., Сунь, Р., Вэй, П., Яо, Х.-Б., Чжан, К., и Тан, X.-Y. (2014). Андрографолид подавляет передачу сигналов IL-6 / Stat3 в мононуклеарных клетках периферической крови пациентов с хроническим риносинуситом с назальными полипами. Воспаление 37, 1738–1743. DOI: 10.1007 / s10753-014-9902-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Lankiewicz, S., Lobitz, N., Wetzel, C.H., Rupprecht, R., Gisselmann, G., and Hatt, H. (1998). Молекулярное клонирование, функциональная экспрессия и фармакологическая характеристика кДНК рецептора 5-гидрокситриптамина 3 и его вариантов сплайсинга от морской свинки. Мол. Pharmacol. 53, 202–212.

Google Scholar

Ли, Б. Х., Ким, Х. Дж., Чанг, Л., и На, С. Ю. (2013). Гинсенозид Rg (3) регулирует активность канала рецептора GABAA: участие во взаимодействии с субъединицей гамма (2). Eur. J. Pharmacol. 705, 119–125. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2013.02.040

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, Б. Х., Ли, Дж. Х., Ли, С. М., Чон, С. М., Юн, И. С., Ли, Дж. Х. и др. (2007). Идентификация сайтов взаимодействия гинсенозидов в рецепторах 5-HT3A. Нейрофармакология 52, 1139–1150.DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2006.12.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Lee, B.-H., Pyo, M.K., Lee, J.-H., Choi, S.-H., Shin, T.-J., Lee, S.-M., et al. (2008). Дифференциальная регуляция кверцетина и его гликозидов на лиганд-зависимых ионных каналах. Biol. Pharm. Бык. 31, 611–617. DOI: 10.1248 / bpb.31.611

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, К. М., Вонг, Х. Н., Чуй, К. Ю., Чоанг, Т. Ф., Хон, П. М. и Чанг, Х. М. (1991).Милтирон, частичный агонист центральных бензодиазепиновых рецепторов из китайского лекарственного растения Salvia miltiorrhiza . Neurosci. Lett. 127, 237–241. DOI: 10.1016 / 0304-3940 (91) -Z

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, Дж. С., Ким, Х. Г., Хан, Дж. М., Ким, Д. У., Йи, М. Х., Сон, С. В. и др. (2014). Этаноловый экстракт Astragali Radix и Salviae Miltiorrhizae Radix, Myelophil, оказывает антиамнестический эффект на мышиной модели дефицита памяти, вызванного скополамином. J. Ethnopharmacol. 153, 782–792. DOI: 10.1016 / j.jep.2014.03.048

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, Дж. Б., Дин, Ю., и Ли, В. М. (2002). Новый сесквитерпен из корней Lindera strychnifolia . Подбородок. Chem. Lett. 13, 965–967. DOI: 10.1016 / j.cclet.2009.07.014

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Lin, C.-C., Ng, L.T., Hsu, F.-F., Shieh, D.-E., and Chiang, L.-C. (2004). Цитотоксическое действие экстрактов Coptis chinensis и Epimedium sagittatum и их основных компонентов (берберин, коптизин и икариин) на рост клеток гепатомы и лейкемии. Clin. Exp. Pharmacol. Physiol. 31, 65–69. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2004.03951.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Lin, H.-C., Pan, S.-M., Ding, H.-Y., Chou, T.-C., and Chang, W.-L. (2007). Антиагрегантный эффект леонурина Leonurus sibiricus . Taiwan Pharm. J. 69, 149–152.

Google Scholar

Lin, H.-H., Shi, M.-D., Tseng, H.-C., and Chen, J.-H. (2014). Андрографолид сенсибилизирует цитотоксичность клеток колоректальной карциномы человека по отношению к цисплатину за счет усиления путей апоптоза in vitro и in vivo. Toxicol. Sci. 139, 108–120. DOI: 10.1093 / toxsci / kfu032

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Lin, M.-C., Hsu, P.-C., and Yin, M.-C. (2013). Защитные эффекты водного экстракта Houttuynia cordata у мышей, потребляющих диету с высоким содержанием насыщенных жиров. Food Funct. 4, 322–327. DOI: 10.1039 / c2fo30228d

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мин, К. Т., Ку, Б. Н., Кан, Дж. У., Бай, С. Дж., Ко, С. Р., и Чо, З.-Х.(2003). Влияние сапонинов женьшеня на рецептор рекомбинантного серотонина типа 3A, экспрессируемый в ооцитах Xenopus : возможность применения в качестве противорвотного средства. J. Altern. Дополнение. Med. 9, 505–510. DOI: 10.1089 / 107555303322284794

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Mostallino, M.C., Mascia, M.P., Pisu, M.G., Busonero, F., Talani, G., and Biggio, G. (2004). Ингибирование милтироном позитивной регуляции мРНК субъединицы α4 ГАМК-рецептора путем отмены этанола в нейронах гиппокампа. Eur. J. Pharmacol. 494, 83–90. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2004.04.021

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Олсен Р. В., Сапп Д. М., Бюро М. Х., Тернер Д. М. и Кокка Н. (1991). Аллостерическое действие депрессантов центральной нервной системы, включая анестетики, на подтипы комплекса ингибиторов гамма-аминомасляной кислотыA-рецептор-хлоридный канал. Ann. Акад. Sci. 625, 145–154. DOI: 10.1111 / j.1749-6632.1991.tb33838.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пан, С.-Y., Dong, H., Zhao, X.-Y., Xiang, C.-J., Fang, H.-Y., Fong, W.-F., et al. (2008). Схизандрин B из лимонника китайского снижает содержание липидов в печени у мышей с гиперхолестеринемией. J. Pharm. Pharmacol. 60, 399–403. DOI: 10.1211 / jpp.60.3.0017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Паносян А., Викман Г. (2010). Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стрессозащитной активностью. Фармацевтические препараты 3, 188–224.DOI: 10.3390 / ph4010188

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Park, H.G., Yoon, S.Y., Choi, J.Y., Lee, G.S., Choi, J.H., Shin, C.Y., et al. (2007). Противосудорожное действие вогонина, выделенного из Scutellaria baicalensis . Eur. J. Pharmacol. 574, 112–119. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2007.07.011

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пристли, К. М., Уильямсон, Э. М., Ваффорд, К. А., и Саттел, Д. Б. (2003). Тимол, входящий в состав эфирного масла тимьяна, является положительным аллостерическим модулятором рецепторов ГАМК (А) человека и гомоолигомерного рецептора ГАМК из Drosophila melanogaster . Br. J. Pharmacol. 140, 1363–1372. DOI: 10.1038 / sj.bjp.0705542

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Раухенштайнер, Ф., Мацумура, Ю., Ямамото, Ю., Ямаджи, С., и Тани, Т. (2005). Анализ и сравнение Radix Glycyrrhizae (солодки) из Европы и Китая методом капиллярно-зонального электрофореза (CZE). J. Pharm. Биомед. Анальный. 38, 594–600. DOI: 10.1016 / j.jpba.2005.01.038

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сарас, А., Gisselmann, G., Vogt-Eisele, A. K., Erlkamp, ​​K. S., Kletke, O., Pusch, H., et al. (2008). Действие гистамина на рецепторы GABAA позвоночных: прямое переключение каналов и усиление ответов GABA. J. Biol. Chem. 283, 10470–10475. DOI: 10.1074 / jbc.M709993200

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сергеева О. А., Клетке О., Краглер А., Поппек А., Флейшер В., Шубринг С. Р. и др. (2010). Ароматные производные диоксана идентифицируют рецепторы ГАМК а, содержащие субъединицу β1. J. Biol. Chem. 285, 23985–23993. DOI: 10.1074 / jbc.M110.103309

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шан Х., Пан Х., Ван Х., Хе Х. и Ли М. (2014). Leonurus japonicus Houtt: этнофармакология, фитохимия и фармакология важной традиционной китайской медицины. J. Ethnopharmacol. 152, 14–32. DOI: 10.1016 / j.jep.2013.12.052

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шао, К.-С., Чжан, А., Ye, W.-W., Guo, H.-P., и Hu, R.-H. (2014). Быстрое определение двух атрактиленолидов в Rhizoma Atractylodis Macrocephalae с помощью спектроскопии в ближней инфракрасной области с преобразованием Фурье с частичными наименьшими квадратами. Spectrochim. Acta A Mol. Biomol. Spectrosc. 120, 499–504. DOI: 10.1016 / j.saa.2013.10.035

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шарма М., Рауниар Г. и Дас Б. (2012). Экспериментальное исследование различных эффектов эвгенола на центральную нервную систему у мышей и крыс. Ренесс здоровья. 10, 208–214. DOI: 10.1016 / j.jneuroim.2010.05.031

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шеркели, М. А., Фогт-Эйзеле, А. К., Бура, Д., Бельтран Маркес, Л. Р., Гиссельманн, Г., и Хатт, Х. (2010). Характеристика селективных лигандов TRPM8 и их взаимосвязи между структурой и активностью (S.A.R). J. Pharm. Pharm. Sci. 13, 242–253. DOI: 10.18433 / J3N88N

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шин, Дж.W., Lee, M.M., Son, J.Y., Lee, N.H., Cho, C.K., Chung, W.K. и др. (2008). Миелофил, смесь экстракта корня астрагали и корня шалфея, снижает токсические побочные эффекты фторурацила у мышей. World J. Gastroenterol. 14, 2323–2328. DOI: 10.3748 / wjg.14.2323

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смит П. Л., Мэлони К. Н., Потен Р. Г., Кларди Дж. И Клэпхэм Д. Э. (2006). Бисандрографолид из Andrographis paniculata активирует каналы TRPV4. J. Biol. Chem. 281, 29897–29904. DOI: 10.1074 / jbc.M605394200

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сун, Ю. X., Лю, С. П., Цзинь, З., Цинь, Дж. Ф., и Цзян, З. Ю. (2013). Качественный и количественный анализ Andrographis paniculata с помощью жидкостной хроматографии быстрого разрешения / времяпролетной масс-спектрометрии. Молекулы 18, 12192–12207. DOI: 10.3390 / молекулы181012192

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тафернер, Б., Schuehly, W., Huefner, A., Baburin, I., Wiesner, K., Ecker, G.F., et al. (2011). Модуляция ГАМК-рецепторов гонокиолом и производными: селективность подтипа и взаимосвязь структура-активность. J. Med. Chem. 54, 5349–5361. DOI: 10.1021 / jm200186n

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Такеда, Х., Садакане, К., Хаттори, Т., Кацурада, Т., Окавара, Т., Нагаи, К. и др. (2008). Риккуншито, лекарственное средство на травах, подавляет анорексию, вызванную цисплатином, у крыс посредством антагонизма к рецепторам 5-HT2. Гастроэнтерология 134, 2004–2013. DOI: 10.1053 / j.gastro.2008.02.078

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Tjong, Y., Ip, S., Lao, L., Fong, H.H.S, Sung, J.J.Y., Berman, B., et al. (2011). Обезболивающий эффект экстракта корневища Coptis chinensis (Coptidis Rhizoma) на модели синдрома раздраженного кишечника на крысах. J. Ethnopharmacol. 135, 754–761. DOI: 10.1016 / j.jep.2011.04.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Томинага, К., Kido, T., Ochi, M., Sadakane, C., Mase, A., Okazaki, H., et al. (2011). Традиционная японская медицина риккуншито способствует опорожнению желудка за счет антагонистического действия пути рецептора 5-HT 3 у крыс. Evid. На основе дополнения. Альтерн. Med. 2011: 248481. DOI: 10.1093 / ecam / nep173

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уэта К., Судзуки Т., Сугимото М., Учида И. и Машимо Т. (2007). Местные анестетики имеют разные механизмы и участки действия на рекомбинантные рецепторы 5-HT3. Рег. Анест. Pain Med. 32, 462–470. DOI: 10.1016 / j.rapm.2007.06.391

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вальстаб Дж., Крюгер Д., Старк Т., Хофманн Т., Демир И. Е., Джейхан Г. О. и др. (2013). Имбирь и его острые составляющие неконкурентно подавляют активацию человеческих рекомбинантных и нативных рецепторов 5-HT3 кишечных нейронов. Нейрогастроэнтерол. Мотил. 25, 439–447, e302. DOI: 10.1111 / nmo.12107

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вальстаб, Дж., Wohlfarth, C., Hovius, R., Schmitteckert, S., Röth, R., Lasitschka, F., et al. (2014). Природные соединения болдин и ментол являются антагонистами человеческих рецепторов 5-HT3: значение для лечения желудочно-кишечных расстройств. Нейрогастроэнтерол. Мотил. 26, 810–820. DOI: 10.1111 / nmo.12334

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Wang, F., Jiang, Y.-P., Wang, X.-L., Lin, S., Pu, P.-B., and Zhu, C.-G. (2013). Химические компоненты из цветочных почек Lonicera japonica . Китай Дж. Чин. Матер. Med. 38, 1378–1385. DOI: 10.4268 / cjcmm20130924

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван Дж., Чжао Ю.-М., Чжан М.-Л. и Ши К. (2014). Одновременное определение хлорогеновой кислоты, кофейной кислоты, алантолактона и изоалантолактона в Inula helenium с помощью ВЭЖХ. J. Chromatogr. Sci. 53, 526–530. DOI: 10.1093 / chromsci / bmu079

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван З., Чжан П.-Л., И Джу, Ю. (2004). Влияние леонурина на активность креатинкиназы. J. Asian Nat. Prod. Res. 6, 281–287. DOI: 10.1080 / 10286020310001595962

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ватанабэ К., Мацуура К., Гао П., Хоттенбахер Л., Токунага Х., Нишимура К. и др. (2011). Традиционная японская медицина кампо: клинические исследования между современностью и традиционной медициной — состояние исследований и методологические предложения на будущее. Evid.На основе дополнения. Альтерн. Med. 2011: 513842. DOI: 10.1093 / ecam / neq067

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вэй, Б., Ли, К., Фань, Р., Су, Д., Чен, X., и Цзя, Ю. (2013). Определение моноаминовых и аминокислотных нейромедиаторов и их метаболитов в образцах мозга крыс с помощью УФЖХ-МС / МС для изучения седативно-снотворных эффектов, наблюдаемых во время лечения S. chinensis . J. Pharm. Биомед. Анальный. 10, 416–422. DOI: 10.1016 / j.jpba.2013.09.022

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Xiang, Y.-Z., Shang, H.-C., Gao, X.-M., and Zhang, B.-L. (2008). Сравнение древнего использования женьшеня в традиционной китайской медицине с современными фармакологическими экспериментами и клиническими испытаниями. Phytother. Res. 22, 851–858. DOI: 10.1002 / ptr.2384

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ядав, А.В., Кавале, Л.А., и Наде, В.С. (2008). Влияние листьев Morus alba L. (шелковица) на тревожность у мышей. Indian J. Pharmacol. 40, 32–36. DOI: 10.4103 / 0253-7613.40487

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чжан, К., Мао, X., Чжао, X., Лю, З., Лю, Б., Ли, Х. и др. (2014). Гомизин N, выделенный из Schisandra chinensis , усиливает пентобарбитал-индуцированное поведение во сне за счет модификации серотонинергической и ГАМКергической системы. Фитотерапия 96, 123–130. DOI: 10.1016 / j.fitote.2014.04.017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чжао, Б., Ким, Э. Дж., Сон, К. Х., Сон, Дж. К., Мин, Б. С. и Ву, М. Х. (2015). Оценка качества и анализ распознавания образов маркерных соединений из пяти лекарственных препаратов семейства Rutaceae с помощью ВЭЖХ / КПК. Arch. Pharm. Res. 38, 1512–1520. DOI: 10.1007 / s12272-015-0583-x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Зиемба П. М., Шрейнер Б. С. П., Флегель К., Хербрехтер Р., Старк Т. Д., Хофманн Т. и др. (2015). Активация и модуляция рекомбинантно экспрессируемого рецептора серотонина типа 3A терпенами и едкими веществами.

No related posts.