Можно ли пить сок алоэ: Полезные свойства алоэ

Содержание

чем полезен и почему так популярен сок алоэ?

Сок алоэ стал невероятно модным и распространенным напитком среди супермоделей, звезд кино и шоу-бизнеса. Чем же так полезен сок алоэ и в чем секрет его популярности, читай в нашем материале.

Польза сока алоэ неоспорима, ведь уже на протяжении многих лет он используется в лечебных целях. Употреблять его достаточно легко и удобно, а полезные вещества сохраняются почти на 100%. В составе этого чудодейственного напитка содержатся витамины A, B1, B2, B6, C, E, а также довольно редкий для растений витамин В12. Сок алоэ также богат фолиевой кислотой и ниацином, такими полезными минералами как железо, калий, медь, кальций, цинк, магний и натрий.

Сок алоэ невероятно полезен для пищеварительного тракта: он поможет при изжоге, язве, запоре и других проблемах с пищеварением. Напиток богат группой растительных компонентов под названием антрохиноны, которые способны вызывать слабительный эффект. Сок алоэ поможет желудку справиться даже с самой тяжелой пищей, восстановит pH-баланс в кишечнике, очистит организм от вредных токсинов и шлаков, обладает противовирусным и антибактериальным свойствами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Делай как мы: принципы здорового питания редакции Beauty.ua

Также сок используется для укрепления иммунитета и лечения хронических иммунных расстройств. Этот невероятно полезный напиток поможет диабетикам поддерживать нормальный уровень сахара в крови, с помощью антимикробных свойств делает десны и зубы более здоровыми. Сок также очень полезен для борьбы с анемией, нормализирует кровообращение и помогает стабилизировать давление.

Но особо полюбился сок алоэ девушкам благодаря его возможности влиять на процесс похудения. Этот волшебный напиток ускоряет обмен веществ и помогает быстрому сжиганию лишних калорий, так как его состав способствует быстрому перемещению еды по пищеварительной системе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ты их полюбишь: самые вкусные и полезные фруктовые десерты

Сок алоэ вера без консервантов EkaMedica, 500 мл (265 грн)

Диетологи рекомендуют пропивать сок алоэ не больше двух недель, употребляя его небольшими порциями по 50-100 мг три раза в день. Пить сок можно взрослым и детям старше 10 лет. В Украине натуральный сок алоэ можно найти в аптеках, лавках органических продуктов и специальных интернет-магазинах.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Запоминай: топ-5 полезных перекусов на все времена

Сок алоэ вера с мякотью Sahul, 500 мл (376 грн)

Сок алоэ с хондроитином и глюкозамином сульфатами Freedom, 1л (607 грн)

Стоимость такого средства в зависимости от объема и производителя колеблется в среднем от 150 до 600 гривен, но для одного курса на одного человека будет достаточно и небольшой бутылочки.

насколько безопасен сок алоэ (и есть ли в нем смысл) // Смотрим

Исследования подтверждают, что сок алоэ вера обладает мощными антисептическими и обезболивающими свойствами при местном применении. А что насчет его употребления в пищу?

На протяжении веков растение алоэ вера использовалось для ухода за кожей. Секрет в том, что вязкий гель, который получают из листьев алоэ, отлично увлажняет и успокаивает раздражения — и это та причина, по которой его часто рекомендуют при солнечных ожогах. Кстати, натуральный алоэ гель бесцветен. Так что если вы наносите на кожу ярко-зеленое средство, знайте, что это либо оттенок бутылочки, либо, что вероятнее, краситель. Исследования подтверждают, что сок алоэ вера обладает противовоспалительными, антисептическими и обезболивающими свойствами при местном применении. Но многие люди также выступают за употребление сока растения алоэ вера, утверждая, что такой подход может облегчить изжогу и сидром раздраженного кишечника, а также снизить уровень сахара в крови и улучшить здоровье в целом. Так ли это на самом деле — разберемся прямо сейчас. Нужно ли пить сок алоэ? Начнем с главного: нет, сок алоэ вера не подщелачивает вашу кровь (что, кстати, хорошо, потому что если бы это произошло, вы бы не прожили долго), не избавляет от прыщей и не выводит из организма токсины. На самом деле, у специалистов есть подозрение, что употребление сока алоэ в течение длительного времени скорее нанесет вред вашей печени, чем улучшит ее работу. Кроме того, сок алоэ вера не увлажнит вас быстрее, чем обычная вода. И хотя алоэ действительно содержит несколько витаминов и антиоксиданты, вы получите больше питательных веществ (а их биодоступность будет выше) из рациона, если будете внимательны со своим питанием. Сок алоэ для пищеварения Было бы несправедливо утверждать, что все заявления по поводу пользы сока алоэ не имеют под собой научного основания. Одно исследование, например, показало, что напиток на основе алоэ может уменьшить симптомы рефлюкса у пациентов с язвенным колитом. Но, к сожалению, этот напиток никак не влияет на состояние людей с синдромом раздраженного кишечника. Некоторые продукты с соком алоэ также содержат латекс алоэ — так называется жидкая субстанция желтого цвета, которая находится прямо под кожицей листа. Этот компонент облает слабительным действием, так что такие продукты, очевидно, могут быть полезны при запорах. Важно иметь в виду, впрочем, что препараты на основе латекса алоэ являются рецептурными, так что заниматься самолечением здесь точно не стоит. В противном случае, они могут вызвать судороги и диарею. Наконец, нефильтрованный сок алоэ также содержит соединение под названием алоин, которое может сильно раздражать пищеварительный тракт. Но что еще хуже, так это то, что токсикологические исследования определили алоин как потенциальный канцероген. Многие продукты с соком алоэ фильтруются на предмет алоина. Но не все — так что если вы решили их употреблять, не будет лишним дополнительно проверить состав. Сок алоэ при диабете Как сообщает Quick and Dirty Tips, предварительные исследования позволяют предположить, что употребление сока алоэ вера может быть полезно для снижения уровня холестерина и/или сахара в крови у пациентов с диабетом второго типа. Основная проблема этих работ в том, что они не могут оценить долгосрочные бонусы и риски, так что говорить о чем-то с уверенностью пока рано. Что еще полезно иметь в виду? Сок алоэ может опасно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая лекарства, направленные на стабилизацию давления, слабительные средства и лекарства от диабета. И вы ни в коем случае не должны употреблять сок алоэ, если у вас диабет, болезни сердца, почек или проблемы с кишечником. Во всяком случае, не обсудив это предварительно с лечащим врачом. Очень важно избегать продуктов, содержащих латекс алоэ, перед процедурой колоноскопии, поскольку регулярное их употребление может привести к обесцвечиванию внутренней части толстой кишки, затруднив диагностику.

Сок: натуральный, полезный, вкусный

Отдел технико-экономической и сельскохозяйственной литературы представляет издания, рассказывающие о натуральных, вкусных, витаминных напитках из овощей, ягод, фруктов и их пользе, а также о празднике - День сока, который отмечается с 2010 года во многих странах мира.

                                                                                    

Сок — не суп и не вода,

Пить его хочу всегда.

Разных вкусов ассорти,

Вкуснее сока не найти!

 

Впервые международный День сока был отмечен в 2010 году. Инициаторами выступили представители Международной ассоциации производителей соков. Идею сразу же поддержали три государства: Испания, Турция и Польша. Затем к ним присоединились и другие страны. В России День сока отпраздновали впервые в 2013 году.

День сока – популярный, хоть и молодой, праздник, который уже отмечают в разных странах мира. Его основная цель – популяризация соков как полезного и вкусного напитка и важной составляющей ежедневного рациона человека. Как праздновать День сока? Да очень просто – приготовить вкусный, витаминный, полезный фреш и выпить его всей семьей. Мы подготовили небольшую подборку соков, полезных нашим деткам.

Немного истории

В России история этого праздника началась в 2012 году, когда Российский союз производителей соков предложил всем желающим проголосовать в Интернете за День сока в России и выбрать время его проведения. Так был учрежден российский День сока и дата его ежегодного празднования – третья суббота сентября. Ведь осень в нашей стране – традиционный период сбора урожая, а сентябрь еще радует теплыми деньками. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в «Глобальной стратегии в области рациона питания, физической активности и здоровья» рекомендует ежедневно съедать 400 г фруктов и овощей, из которых одна пятая часть может быть заменена стаканом сока. Кстати, в России потребление соков населением ниже по сравнению с западными странами. Специалисты это связывают как раз с недостаточной осведомленностью россиян о полезных свойствах соков. Многие российские потребители оценивают их лишь как вкусный напиток.

Яблочный сок

Яблочный сок — обязательный в рационе детского питания. Должен быть обязательным в рационе детского питания. Яблочный сок содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Чем более сладкими и сочными будут яблоки, тем вкуснее будет сок. Выбирать следует следующие сорта яблок – антоновку, симиренку, белый налив и другие, которые имеют белую или зеленую окраску (они гораздо реже могут вызывать аллергическую реакцию). Для получения сока используют только свежие, без пятен, спелые и без изъянов яблоки.

80г яблоко необходимо помыть, после чего обдать кипятком и протереть через терку. Пюре из яблока необходимо положить на сложенную в 2 слоя марлю. При таком способе сок получают, надавливая фаянсовым пестиком или ложкой на мешочек. Полученный сок необходимо слить в фаянсовую или стеклянную посуду и обязательно прикрыть крышкой.

Когда сок выжат, приступайте к приготовлению сиропа. Для этого 15г сахара (1,5ч.л.) слегка смочите водой и сварите сироп, который после охлаждения смешивается с яблочным соком 1:1 и можно давать ребенку.

Свекольный сок

Свежевыжатый свекольный сок нельзя давать детям!

Свекольный сок детям можно давать не ранее, чем с восьмимесячного возраста, хоть он и богат большим количеством полезных свойств. В нем содержится наиболее усвояемое железо, что способствует улучшению усвоения пищи кишечником, повышению сопротивляемости вирусам и инфекциям, очищению печени и сосудов. Но нужно знать, что неразбавленный свекольный сок может вызывать тошноту и даже рвоту, а значит приучать ребенка нужно очень аккуратно и постепенно. Кроме всего прочего, он не очень приятный на вкус.

Возьмите для сока свеклу среднего размера, цилиндрической формы, твердую на ощупь, темно-вишневого цвета и без прожилок. Вымойте и очистите. Натрите свеклу на терке и выжмете массу через два слоя марли. Если у вас есть соковыжималка, то вы намного ускорите процесс приготовления.   Свежевыжатый сок не давайте своему ребенку, оставьте его настояться в течение 1,5 – 2 часов. Затем нужно развести с кипяченой водой (пропорции 1:2 или 1:3). Для улучшения вкусовых качеств можно смешать свекольный сок с яблочным или морковным.

Гранатовый сок

Гранатовый сок можно давать детям с 2-3-х летнего возраста.

Свежевыжатый гранатовый сок очень полезен, ведь в нем содержатся аминокислоты, водорастворимые полифенолы, фосфор, кальций, калий, железо. Однако гранатовый сок детям не рекомендуется давать до двух – трёх лет, потому что он очень терпкий на вкус и в нем много органических кислот, которые раздражают кишечник. 

Сок алоэ

Сок алоэ используют в лечебных целях.

Полезен детям и сок алоэ. Им можно лечить некоторые болезни и даже предотвратить заражение. Во время простуды, например, используйте сок алоэ вместо специальных капель (разбавить сок 1:1 и капать в носик ребенку каждые 4-5 часов по 1-2 капли). Но сок алоэ действует как слабительное, а потому не стоит его давать маленьким деткам для приема внутрь.  Алое также убивает некоторые бактерии и вирусы, действует успокаивающе, снимает раздражение в пищеварительном тракте, применяется для лечения запора.

Грушевый сок

Грушевый сок обладает закрепляющим действием.

Грушевый сок очень полезен для растущего организма. В нем содержится большое количество фолиевой кислоты (а она очень важна для подрастающих деток), кальций, фосфор, клетчатка и кобальт. Но помните, что грушевый сок обладает закрепляющим действием.

Абрикосовый сок

Абрикосовый сок поможет справиться при запорах.

В абрикосовом соке содержится большое количество сахара, кальций, йод и железо. Именно из-за этого такой сок очень полезен беременным женщинам и детям. Обязательно давайте ребенку абрикосовый или персиковый сок, если у него есть склонность к запорам. 

Вишневый сок

Вишневый сок полезен при простуде.

Особенно полезный и вкусный сок из темной вишни или венгерской шпанки. Такой сок повысит аппетит, а при запорах послужит мягким слабительным. Если малыш заболел ОРВИ или бронхитом, попоите вишневым соком с мёдом для очищения дыхательных путей от мокрот.

Сок из малины и земляники

Сок из малины не просто вкусный, но и очень полезный.

Для получения вкусного и полезного сока переберите и хорошо промойте в кипяченой воде 100г свежих и спелых ягод. Затем аккуратно подавите ягоды и в перекрутку выжмите из них сок сквозь 4-5 слоев марли. Полученный сок смешайте с сиропом, сваренным из сахара (1ст.л.) и воды (1ст.л.). Перед смешиванием готовый сироп необходимо процедить сквозь марлю. Количество ягодного сока должно быть столько же, сколько и сиропа.

Сок из помидоров

Сок из помидоров весьма богат витамином А, поэтому очень полезен для ребенка. Для приготовления томатного сока используют только совершенно спелые помидоры, не имеющие пятен.

Помидоры необходимо помыть, обдать кипятком, разделить каждый острым ножом на 4 части. Затем сложить дольки на 2-4 слоя марли и выжать из помидоров сок вперекрутку, который затем можно процедить через кисейку.

Сок из молодой моркови

Морковный сок — еще один богатейший источник витамина А.

Морковный сок – богатейший кладезь витамина А, поэтому он рекомендуется для смешивания со всеми соками.

Для получения 100мл сока Вам потребуется около 200г моркови.

Корнеплоды необходимо вымыть щеткой и обдать кипятком. Затем натереть морковку на терке и вперекрутку сквозь 2-4 слоя марли выдавить сок.

Морковный сок ребенку дают без примесей или с сахарным сиропом.

Виноградный сок

Виноградный сок — источник минеральных солей.

Детский организм нуждается в виноградном соке не столько из-за витаминов, сколько из-за минеральных солей (например, соли железа).Для получения 50г сока потребуется 100г винограда.

Переберите виноград, перемойте его в кипяченой воде, ягодки разрежьте, удалите зернышки (если есть), разомните (можно ложкой), переложите в марлю (2-4 слоя) и выдавите перекруткой сок. Затем процедите его.

Мандариновый сок

Мандариновый сок — источник витамина С.

Помимо витамина C, сок мандарина содержит множество солей железа. Из 1 средней величины мандарина можно получить около 30г сока.

Обдайте фрукт кипятком и разрежьте поперек. Затем при помощи соковыжималки «горка» выдавите сок. Также сок можно получить, очистив мандарин, поделив его на дольки, вытащив зернышки и выжав сквозь марлю, придавливая ложкой.

Сок из черной смородины

Смородиновый сок — еще один весьма полезный напиток для маленького организма.

Чтобы получить сок из смородины, понадобятся непомятые и спелые ягоды.

Черную смородину (50г) моют, на дуршлаге пропускают через кипяток и пересыпают в марлю (2-4 слоя). Затем отжимают сок, придавливая марлевый мешочек серебряной или из нержавеющей стали ложкой.

Перед подачей ребенку смородиновый сок необходимо смешивать с сиропом, который получают из смоченного водой 20г сахара (2ч.л.), который «варят» до закипания.

Затем сироп остужают и смешивают с соком (1/3 сиропа на 2/3 сока).

Клубничный соковый коктейль

Настоящий фруктовый заряд для вашего малыша обеспечен!

Густой, вкусный и насыщенный коктейль, который можно приготовить и зимой из мороженых ягод.

Ингредиенты на 3 порции:

— сок ананасовый – 200 мл;

— сок персиковый – 200 мл;

— клубника – 250 г.

Клубника измельчается и хорошо взбивается в блендере или при помощи миксера, далее добавляют соки. Разливают в высокие бокалы. Украшают ягодами и листочком мяты.

И еще немного полезных советов, как правильно приготовить свежевыжатые соки

1. Выжимать сок лучше из слегка недозрелых фруктов, овощей и ягод.

2. Все фрукты, овощи и ягоды перед приготовлением сока нужно тщательно вымыть теплой (не горячей!) водой. Мягкие ягоды нужно слегка ополоснуть прохладной водой. Ни в коем случае не следует замачивать овощи, фрукты и ягоды – замачивание приводит к потере полезных веществ.

3. Свежевыжатые соки нужно пить в первые 15-30 минут после приготовления. Если хочется отложить сок на несколько часов, добавьте в него немного лимонной кислоты или разведите аскорбинку – тогда сок не потемнеет и сохранит больше полезных веществ. Храните сок в холодильнике, но ни в коем случае не более суток.

4. Овощные соки и соки из очень кислых фруктов и ягод желательно разводить водой из соотношения 2 части сока на 1 часть холодной кипяченой воды. Свежевыжатые соки для детей всегда нужно разводить водой в соотношении 1 к 1.

5. С фруктов и овощей для соков лучше не снимать кожицу, а просто тщательно мыть. Если же снять кожицу необходимо, старайтесь делать это очень аккуратно, снимая как можно меньший слой.

6. Смешивать фруктовые и овощные соки не рекомендуется, так как организму нужна работа разных ферментов для того, чтобы переварились соки. Вообще, чтобы не запутаться – соблюдайте правило: желтое к желтому, оранжевое к оранжевому, зеленое к зеленому.

Отдел технико-экономической и сельскохозяйственной литературы предлагает книги на данную тему:

 

Виноградова, Т. Е.  Домашние заготовки и их хранение в городских условиях. - СПб. : Паритет, 2002. - 382 с.

 

Куликова, Т. Н.  Питание для здоровья : рекомендации по здоровому питанию, рецепты вкусных и полезных блюд. Ч. 1 / Куликова Т. Н. - Псков : [б. и.], 2010 ( : Великолукская городская типография). - 59 с.

 

Ладожская, С.  Живительная сила соков : оздоров. рецепты. - М.-СПб. : Диля, 2004. – 183 с.

 

Митюков, А. Д.  Домашние вина, наливки, соки / А. Д. Митюков. - Минск : Ураджай, 1992. - 28, [2] с.

 

Одиинец, А. Г. Идеальное питание / А. Г. Одинец, В. Г. Сбежнева, В. И. Михайлов. - Москва : Квадрига, 2009 (Казань : ПИК Идел-Пресс). - 655 с.

 

 Рыбак, Г.М. Приготовление фруктовых и овощных соков в домашних условиях. - 2-е изд., пеpеpаб., доп. - Киев : Урожай, 1991. - 175 с

 

Сахаров, Б. М.  Фитотерапия. Лечение соками / Борис Сахаров. - Москва : Профит Стайл, 2008. - 255 с.

 

Сергеева, Г. Сладкие заготовки на зиму : [12+] / Галина Сергеева. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2012. – 313 с.

 

Трафимов, С. А.   Родники здоровья в чашке / С. А. Трафимов, Г. В. Трафимова. - Минск : Беларуская Энцыклапедыя iмя Петруся Броўкi, 2012. - 510 с.

Сок Алоэ Вера 100% АРОМАТИКА - «Даже сомневаюсь наносить ли ЭТО на свою кожу. И можно ли назвать сок алоэ «Ароматика» на 100% натуральным? + фото»

Сок Алоэ Вера «Ароматика»

Честно говоря, я очень презрительно отношусь к фирме «Ароматика» и не верю в 100% качество и натуральность их продукции.

Но все-таки, время от времени покупаю: пробовала эфирные масла (не смотря на высокие оценки на Айрекоменд считаю их некачественными), базовые масла (масло виноградных косточек мне понравилось) и вот пришла очередь попробовать сок алоэ вера этой же фирмы.

К сожалению, я не нашла в аптеках своего города натуральный сок алоэ вера (видела только ампулы с экстрактом алоэ вера для уколов). Поэтому купила сок алоэ вера фирмы «Ароматика» в магазине «Ева» - 50 мл. за 51 грн. Продается он в картонной упаковке, на которой написано «100% натуральный сок алоэ вера». Внутри бутылочка из темного стекла с дозатором. Этот дозатор помогает отсчитать необходимое количество капель содержимого, но иногда очень «тупит» - не льется.

Второе, что мне не нравится внутри упаковки - просто ужаснейшая инструкция с замечательными рецептами. Производитель явно решил сэкономить на бумаге, печатая инструкцию: она прямо таки просвещается, текста практически не видно ))) Хотя рецепты в ней поданы хорошие - есть рецепт маски для жирной и проблемной кожи, для омоложения лица, маски для волос. Но чтобы прочесть эти рецепты Вам придется очень сильно напрячь своё зрение, даже если оно у Вас хорошее )))

Дозатор 🙂

Постаравшись, мне удалось вычитать способ применения сока алоэ «Ароматика». Он состоит в том, что данную жидкость нужно разводить 1:10 с обычной кипяченой водой. Данная дозировка указана с учетом того, что сок концентрированный. Также можно наносить точечно данный сок на проблемные участки кожи 3-4 раза в день.

Инструкция, которая просвещается )

Ну, что касается, содержимого флакона... самое интересное )

Я помню еще с детства, что у моей бабушки когда-то росло алоэ вера. И когда отрываешь от него листочек, то течет прозрачная вязкая жидкость. ВЯЗКАЯ и ГОРЬКАЯ на вкус!

Сок алоэ вера фирмы «Ароматика» заявлен как натуральный. НО: содержимое флакона абсолютно прозрачное и абсолютно жидкое, как вода, а не сок алоэ! Второе, я даже рискнула попробовать эту «каку» на вкус - она кислая! Также я пробовала наносить эту штуку на лицо (щеки у меня проблемные, поэтому точечно нанесла на прыщики) - немножко припекает, но результат нулевой. Если нанести на большой участок кожи в неразбавленном виде, то кожа краснеет. От натурального сока алоэ с растения такого результата не бывает.

Кстати, по-настоящему натуральный сок алоэ печь не должен!!!

В общем, я могу сказать, что разочарована данным продуктом. Это совсем не то, на что я надеялась. Я хотела купить за 50 грн. НАСТОЯЩИЙ СОК АЛОЭ, а производитель меня явно обманул! Подсунув не понятно что. Кстати, настоящий сок алоэ вера можно пить, а также отрезать 2 см. листочка растения и разжевывать, пока идет сок для укрепления организма. Но сок алоэ «Ароматика» не предназначен для применения внутрь, что также наводит меня на мысль о его не натуральности.

В оправдание скажу, что производитель написал на упаковке, что данный сок - косметическое средство (а не лекарственное). Может быть (моё предположение), консистенция и вкус данного продукта обусловлены его «очищенностью», ведь практически всё (включая глины, мумиё и прочее) сейчас очищают. Но даже если так, то при очистке продукт всегда теряет огромную часть своего природного потенциала, полезные свойства значительно уменьшаются, а я на это не надеялась.

Так что теперь понимаю, что не стоит тратить деньги в пустую на продукты фирмы «Ароматика». Вместо эфирного масла лимона, лучше просто выжать нескольких капель сока свежего фрукта в самодельную маску, а вместо купленного сока алоэ, лучше купить себе растение и наслаждаться ним на подоконнике ) А также использовать его действительно НАТУРАЛЬНЫЙ сок в своих косметических и лечебных целях.

Семь бед – один ответ: 5 лучших соков от любых напастей

Сокотерапия

Мы были бы не мы, если бы постоянно чувствовали себя прекрасно. Время от времени по зависящим или независящим от нас причинам организм нуждается в помощи. Но как ему помочь, если беда застала врасплох?

Сокотерапия

Лечебные свойства соков были открыты давно. И только сейчас этот метод начинает становиться популярным в странах СНГ. А для студента – это настоящее спасение. Только подумайте: не нужно тратиться на лекарства, потому что вы попросту не будете болеть.

Не будем отнимать у вас время и рассказывать, как полезно пить сок из листьев лопуха или пырея, каланхоэ или облепихи, чистотела или калины. Лечебные свойства этих растений давно доказаны, однако найти их совсем непросто.

Так что остановимся на самых популярных продуктах, а также на том, от чего они спасут вашу пятую точку. Итак, поехали!

Томатный и лимонный сок – лучшее средство от похмелья

Похмелье: вчера было хорошо

Обратите внимание – ни кофе, ни минералка, ни аспирин, а именно томатный или лимонный сок. В этих продуктах в достаточном количестве содержатся витамины С, А, калий, магний и селен, которые успокоят взбунтовавшуюся нервную систему, помогут быстро вывести токсины из организма и не дадут влаге быстро покидать тело.

Помогает ли томатный сок от похмелья? Еще как, особенно если добавить в него тертый огурец. Он также способствует быстрой детоксикации.

Кстати, с похмелья отлично помогает и гранатовый сок. Но он вряд ли найдется в студенческой берлоге. А еще от похмелья помогут спасти грушевый и апельсиновый соки.

Лечение целлюлита соком алоэ

И раны заживляет, и от мигрени лечит

Даже в самом захудалом общежитии можно найти одиноко существующее на подоконнике алоэ. Так что проблем с его поиском не возникнет. Конечно, в чистом виде пить сок этого растения осмелится не каждый. Так что мы рекомендуем перемешать в пропорциях один к одному сок алоэ и грейпфрутовый сок.

Интересными вам могут показаться и лечебные свойства свекольного сока, сока сельдерея и сока капусты. Эти продукты тоже способствуют детоксикации, улучшению метаболизма и оптимизации водного обмена.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Картофельный сок при гастрите и при проблемах с акне

Картофельный сок: невкусный, но полезный

Бета-каротин, фолиевая кислота, калий, витамины А и С – всеми этими богатствами обладает сок сырого картофеля, лечебные свойства которого неоспоримы. А вот еще какие соки при изжоге, колитах и гастритах облегчат состояние и не дадут бедным студентам пропустить пары: яблочный и свекольный сок (кстати, сок сырой свеклы при запорах дают даже маленьким детям), а также морковный сок.

Отлично поможет при обострении гастрита и изжоги сливовый сок, но это средство хорошо только в летне-осенний период, когда этот фрукт уже есть на столах.

Если в холодильнике застоялась квашеная капуста, ее сок при нарушении работы желудка также поможет ускорить метаболизм и избавиться от неприятных ощущений. Вообще, лучше всего с болезнями желудочно-кишечного тракта справляются именно свежевыжатые овощные соки.

Лечебные свойства сока моркови: улучшаем работу сердца

И вкусно, и полезно

Это поистине волшебный овощ. И взрослые, и дети любят его за чарующий приятный сладко-пряный вкус, характерный хруст и приятный цвет, который дарит нам хорошее настроение.

Морковь способствует улучшению зрения, состояния кожи, работы желудочно-кишечного тракта – в общем, невозможно тут взять и перечислить все лечебные свойства морковного сока. Так что верьте нам на слово.

Сок петрушки, огурца и болгарского перца для здоровья волос и ногтей

Волшебный смузи

Учеба – учебой, а красоту поддерживать надо. Особенно после или перед сессией, когда нервотрепка выжимает из тебя все соки и вытесняет из организма все витамины.

Пополнить запас полезностей в своем теле, улучшить внешний вид кожи и волос (особенно актуально в конце зимы, когда организм остро нуждается в витаминах) помогут такие продукты, как петрушка, зеленый болгарский перец и огурец. Такой напиток станет гарантией пышной, здоровой, блестящей шевелюры и здоровых и крепких ногтей.

Полезные советы

Полезные советы на страже здоровья

И вот несколько советов, которые помогут получить максимум пользы и удовольствия от этих соков:

  • чтобы сок лучше усваивался, добавьте в него чайную ложку оливкового масла;
  • лед поможет сделать любой из этих напитков гораздо приятнее на вкус;
  • если не хватает какого-то одного компонента, фантазия вам в помощь. Просто откройте холодильник и используйте то, что у вас есть. В любом случае полезнее будет сделать сок из свежего овоща или фрукта, чем напиться кофе;
  • мякоть из свежевыжатого сока не стоит тут же выбрасывать. Ее можно использовать в приготовлении супа, запеканок, котлет и прочих блюд.

Все просто: находим продукт, измельчаем в соковыжималке и пьем! А пока вы занимаетесь своим здоровьем, кое-кто займется написанием курсовых, контрольных, дипломных и рефератов! Будьте здоровы.

Полезные свойства сока Алоэ. Омоложение

Сок алоэ можно разлить по маленьким формочкам для льда и заморозить. Этими кусочками льда из сока алоэ хорошо протирать кожу лица и декольте. Можно эти кубики льда добавить в фруктовые и овощные соки, фреши и миксы.

В странах Азии многие люди и сейчас сок алоэ употребляют ежедневно в качестве добавки свежего сока алоэ к соку сахарного тростника или фруктовым сокам. Также известно, что поклонники здорового питания делают из листьев алоэ конфеты, для этого варят нарезанные кубиками мясистые листья алоэ с сахаром, соотношение алоэ к сахару можно взять 2:1, также в эту массу добавляют немного кукурузного крахмала и лимонного сока по вкусу.


Алоэ часто называют столетником. В природе существует более 250 видов Алоэ. В листьях алое содержатся эфирные масла, ферменты, антрагликозиды, витамины, аминокислоты, минералы, полисахариды, фитонциды, а также салициловая кислота, к тому же в составе натурального сока алоэ обнаружено 20 аминокислот, имеются сахариды, много витаминов A, B1, B2, B6, В9, B12, C, E, фолиевая кислота и ниацин; минералы: кальций и натрий, железо и калий, медь и цинк, марганец и магний, хром, селен и др.

Сок из алоэ полезен как иммуностимулирующее средство, стабилизирует уровень сахара в крови, лечит язву желудка, борется с анемией, головными болями и усталостью, нормализует кровообращение, способствует стабилизации давления, обладает противовоспалительными свойствами, стимулирует обмен веществ и быстрое сжигание жира. Сок алоэ обладает слабительными свойствами.

Польза сока Алоэ для организма человека настолько велика, что сложно будет найти в природе подобное бесценное и универсальное растение как Алоэ.

Полезные свойства алоэ: Сабур и свежий сок, полученный из листьев алоэ, обладают хорошим эффектом при лечении хронических запоров. Препараты, изготовленные из отжатого под прессом сока, рекомендуются для лечения гастритов, отличающихся понижением кислотности желудочного сока, и колитов хронического типа.
Сок алоэ помогает заживлению кожи после травм, ожогов, дерматитов. Я всегда прикладываю листик алоэ к любой ранке или порезу, разрезаю его вдоль и закрепляю бинтиком.
Сок алоэ природный антиоксидант и естественное противовоспалительное средство, замедляющие старение кожи. Алоэ увлажняет, повышает выработку коллагена, усиливает природные защитные силы организма, борется со свободными радикалами и усиливает активность иммунной системы.
Сок из листьев алоэ значительно улучшает здоровье десен.

Лечение соком Алоэ.
В состав сока Алоэ входят активные вещества, которые стимулируют естественные процессы в организме. Быстрее проходят процессы заживления и регенерации тканей.
Сок Алоэ эффективен при воспалениях десен и при гайморите, надо просто пополоскать рот разбавленным соком растения, или, при насморке, закапать сок алоэ в нос.
Сок Алоэ в избытке содержит витамины и микроэлементы, необходимые для питания кожи лица. Благодаря входящему в состав сока компоненту аллантоину, Алоэ обладает увлажняющим эффектом. Сок растения добавляют во многие косметические средства, которые придают коже молодость, эластичность, делают ее гладкой. Сок Алоэ помогает от прыщей и угревой сыпи.
Маски для лица и волос с добавлением сока Алоэ Вера придают коже и волосам молодость и красоту. Маски можно делать на основе репейного, оливкового или касторового масла, яичных желтков, кефира, лимонного сока с медом, чесноком, луком.
Сок Алоэ успешно применяется для лечения и профилактики многих болезней глаз.
Поскольку сок Алоэ действует как мягкое слабительное, чистит кишечник от шлаков, токсинов, каловых камней, улучшает обмен веществ, так сок Алоэ эффективен и для похудения.

Омоложение, Лекарство от старости, эликсир молодости

Рецепт омолаживающего овсяного киселя.

В чем польза алоэ

Типичный суккулент, удерживающий влагу для поддержания своей жизнедеятельности в таких условиях, когда другие растения гибнут, алоэ – полезное и достаточно загадочное растение. До сих пор неизвестно, откуда оно родом – по разным данным это Африка или же Южная Америка. Из более 500 видов алоэ в косметологии, медицине и пищевой промышленности наиболее часто используют род алоэ вера.

Даже само название aloe имеет несколько версий происхождения, самая романтичная из которых – от старого арабского «блестящий». Издавна алоэ ценили за его полезные свойства. Народная медицина – за сок, помогающий бороться с вирусами. В античное время им лечили желудочные заболевания, гепатиты, а в Древнем Египте использовали как омолаживающее косметическое средство.

Высокое содержание полезных веществ

Сок алоэ содержит аминокислоты, витамины А, С, В2, В3, В6, а также редкие в растениях В12, Е, РР, смолистые вещества, небольшие количества эфирных масел, органические соединения – протеин, триглицерид, глюкоза, ацетилсалициловая кислота, минеральные вещества – кальций, хлор, калий, фосфор, цинк, антибактериальные соединения, антиоксиданты, соединения антибиотиков. Как бы страшно это не звучало, результат один – невероятная польза для внутренних органов, кожи, волос.

Жирные кислоты

Содержащиеся в желеобразной мякоти алоэ жирные кислоты регулируют уровень холестерина в крови, снижают симптомы аллергий, изжоги. Кроме того, алоэ превосходно справляется со шлаками и токсинами, ведь «желатиновая» растительная пища (как, например, морские водоросли) движется через желудочно-кишечный тракт, забирая с собой все отходы организма. Как вторичный эффект – похудение. Также алоэ работает как адаптоген – повышает естественную способность организма адаптироваться к внешним изменениям и противостоять болезням.

Кислотно-щелочной баланс

Для здоровья внутренних органов, соответственно, и хорошего состояния кожи и волос важно соблюдать правильный кислотно-щелочной баланс – приблизительно 20/80 . Однако в современном рационе кислотная пища все же преобладает. Алоэ прекрасно ощелачивает, что помогает легко поддерживать нужный нам баланс.

Энергетический очищающий сок

Такой сок можно пить на завтрак, вместо утреннего фреша, а также брать с собой в качестве дневного витаминного питья.

4 листа алоэ1 апельсинвода

Листья алоэ вымыть, разрезать вдоль и ножом аккуратно вынуть мякоть. В целом, если смешать мякоть с водой и дать соку настояться хотя бы 10 минут, получится легкий алоэ-морс со слегка уловимым ароматом. Для более целостного напитка нужно взбить в блендере мякоть с соком одного апельсина. Подавать, слегка разбавив водой или добавив несколько кубиков льда.

Читайте также:

Проростки - польза, выращивание и употребление

Диетологи и нутрициологи считают ростки самой первой едой. На всех континентах тысячи лет назад ростки постоянно использовали в пищу. Мы постарались разобраться, почему о них столько говорят сейчас, да к тому же рекомендуют обогащать ими свой рацион.

Вреден ли сок алоэ? | Здоровое питание

Автор: Джессика Брусо Обновлено 17 декабря 2018 г.

Некоторые люди пьют сок алоэ в попытке вылечить такие заболевания, как запор или диабет. Однако это может быть потенциально вредным, особенно если вы выберете сок, содержащий латекс алоэ, или если вы принимаете определенные лекарства. Перед употреблением сока алоэ посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.

Возможные побочные эффекты

Латекс алоэ может вызвать сильную диарею и кишечные спазмы, а также может стать причиной выкидыша у беременных.Употребление большого количества латекса алоэ в течение длительного времени может привести к сердечным нарушениям, проблемам с почками, мышечной слабости и низкому уровню калия. Дети вообще не должны употреблять алоэ, отмечает MedlinePlus, так как это может вызвать у них судороги, диарею и боли в животе. Латекс алоэ может также раздражать кишечник, усугубляя геморрой и кишечные проблемы, такие как язвенный колит и болезнь Крона. По данным Американского онкологического общества, прием алоэ внутрь может увеличить риск рака, и у некоторых людей, которые принимали алоэ внутрь более нескольких недель, развился гепатит.

Возможные взаимодействия

Алоэ может взаимодействовать с лекарствами от диабета, диуретиками и сердечным лекарством дигоксином, вызывая потенциально серьезные побочные эффекты. Он также может иметь разжижающий кровь эффект, поэтому не употребляйте алоэ любого типа, если вы принимаете антикоагулянты, потому что это может увеличить риск кровотечения. Сок алоэ, содержащий латекс, действует как слабительное и может уменьшить количество любых пероральных лекарств, усваиваемых вашим организмом.

Тип сока алоэ

Избегайте любого типа сока алоэ, приготовленного из цельного листа, а не только из геля, потому что эти соки могут содержать потенциально опасный латекс алоэ.Однако некоторые соки теперь обесцвечиваются и обрабатываются для удаления латекса. Это может вызвать меньше побочных эффектов. Исследование на животных, опубликованное в «Журнале токсикологии» в 2013 году, показало, что обработанный таким образом сок алоэ снижает риск побочных эффектов по сравнению с необработанным соком алоэ. Аналогичное исследование, опубликованное в «Пищевая и химическая токсикология» в июле 2013 года, также показало, что очищенный, обесцвеченный сок цельного листа алоэ не вызывает побочных эффектов, подобных тем, которые иногда наблюдаются при употреблении необработанного сока.Однако это были исследования на животных, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить эти эффекты на людях.

Количество алоэ

Не переусердствуйте и не пейте несколько стаканов сока алоэ в день. По данным MedlinePlus, типичная доза для снятия запора составляет от 100 до 200 граммов алоэ, что составляет от половины до трех четвертей чашки. Употребление слишком большого количества сока алоэ может быть опасным, если он содержит латекс алоэ, поскольку получение 1 грамма латекса алоэ в день в течение нескольких дней может привести к смерти, и вы не сможете определить, сколько латекса алоэ, если таковое имеется, находится в сок, который вы пьете.

9 преимуществ сока алоэ вера для здоровья

Автор: Jesica Salyer


Что такое сок алоэ вера?

Алоэ вера - суккулентный вид из рода Алоэ . Он обильно растет в тропическом климате и веками использовался как лекарственное растение.

Сок алоэ вера представляет собой вязкую густую жидкость, приготовленную из мякоти листьев растения алоэ вера.Это широко известно для лечения солнечных ожогов. Но употребление этого полезного эликсира в виде сока дает вам ряд других преимуществ для здоровья.

Сок алоэ вера получают путем измельчения или измельчения всего листа растения алоэ вера с последующими различными этапами очистки и фильтрации жидкости. Обладая мягким терпимым вкусом, сок легко смешивается с коктейлями и коктейлями. Это делает сок алоэ вера практичной добавкой к пище.

Какая польза для здоровья от употребления сока алоэ вера?

Вот девять причин пить чистый, неокрашенный сок алоэ вера с низким содержанием антрахинона.

1. Щелочность

Тело с кислым pH является питательной средой для болезней. Это атмосфера, в которой процветает болезнь. Поддерживайте баланс своего тела, употребляя и употребляя щелочные продукты и напитки, такие как сок алоэ вера.

Другие разумные варианты щелочных продуктов включают:

  • листовая зелень
  • корнеплоды
  • бобовые
  • орехи и семена
  • фрукты

2. Увлажнение

Растение алоэ очень водное, поэтому оно идеально способ предотвратить или лечить обезвоживание.Сохранение гидратации помогает детоксикации вашего тела, давая вам возможность очищать и вымывать загрязнения. Сок также содержит огромное количество питательных веществ, которые оптимизируют работу органов вашего тела.

Это очень важно, потому что ваши почки и печень в значительной степени отвечают за детоксикацию крови и выработку мочи. По этой причине вам необходимо поддерживать их здоровье.

Восстановление после тяжелых упражнений также требует регидратации за счет приема дополнительных жидкостей. Вашему организму требуется больше жидкости, чтобы вымыть и избавиться от накопления молочной кислоты во время тренировок.После следующей тяжелой тренировки попробуйте сок алоэ вера вместо кокосовой воды.

3. Функция печени

Когда дело доходит до детоксикации, здоровое функционирование печени является ключевым моментом.

Сок алоэ вера - отличный способ сохранить здоровье печени. Это потому, что печень функционирует лучше всего, когда тело получает достаточное питание и гидратированный организм. Сок алоэ вера идеален для печени, поскольку он увлажняет и богат фитонутриентами.

4. При запоре

Употребление сока алоэ вера способствует увеличению содержания воды в кишечнике.Исследования показали взаимосвязь между повышением содержания воды в кишечнике и стимуляцией перистальтики, которая способствует нормальному прохождению стула.

Если у вас запор или проблемы с частыми запорами, попробуйте включить сок алоэ вера в свой распорядок дня. Алоэ также помогает нормализовать содержание полезных бактерий в кишечнике, поддерживая баланс здоровой кишечной флоры.

5. Для чистой кожи

Увлажняющий сок алоэ вера может помочь уменьшить частоту появления и появление прыщей.Это также может помочь уменьшить кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит.

Алоэ вера - богатый источник антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь защитить вашу кожу.

Было показано, что важные соединения в алоэ вера нейтрализуют эффекты ультрафиолетового (УФ) излучения, восстанавливают кожу от существующих УФ-повреждений и помогают предотвратить появление тонких линий и морщин.

6. Питательный импульс

Сок алоэ вера богат питательными веществами. Его употребление - отличный способ убедиться, что у вас не возникнет дефицит.Он содержит важные витамины и минералы, такие как витамины B, C, E и фолиевая кислота.

Он также содержит небольшое количество:

Алоэ вера также является одним из немногих растительных источников витамина B-12. Это отличная новость для вегетарианцев и веганов.

Обеспечение высокого содержания питательных веществ в еде и напитках - ключ к борьбе с большинством предотвратимых болезней.

7. Облегчение изжоги

Употребление сока алоэ вера может помочь вам при приступах изжоги. Соединения, присутствующие в соке алоэ вера, помогают контролировать секрецию кислоты в желудке.Было даже показано, что его эффекты борются с язвами желудка и не дают им увеличиваться.

8. Польза для пищеварения

Алоэ вера содержит несколько ферментов, которые, как известно, помогают в расщеплении сахаров и жиров и поддерживают нормальное пищеварение.

Если ваша пищеварительная система не работает оптимально, вы не сможете усвоить все питательные вещества из пищи, которую едите. Вы должны поддерживать свой внутренний двигатель здоровым, чтобы получать пользу от диеты.

Алоэ вера может уменьшить раздражение желудка и кишечника.Сок также может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и другими воспалительными заболеваниями кишечника.

Одно исследование, проведенное в 2013 году с участием 33 пациентов с СРК, показало, что сок алоэ вера помогает уменьшить боль и дискомфорт при СРК. Исследование не было плацебо-контролируемым, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера также было полезным для людей, страдающих язвенным колитом, в более раннем двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.

9. Советы по уходу за телом

Хранение сока алоэ вера под рукой также может быть полезно для ряда целей, связанных с красотой и здоровьем.

Попробуйте использовать его для следующих целей:

  • грунтовка под макияж (наносить перед тональной основой)
  • средство для снятия макияжа
  • успокаивающее средство от солнечных ожогов
  • легкое увлажняющее средство
  • лечение раздраженной кожи головы (смешайте несколько капель масла мяты перечной)

Каковы побочные эффекты употребления сока алоэ вера?

Обесцвеченный (очищенный, с низким содержанием антрахинона) цельный лист алоэ вера считается безопасным.Исследование 2013 года на мышах, которым давали очищенное алоэ вера в различных концентрациях в течение трех месяцев, не показало никаких побочных эффектов от сока.

Цветной и обесцвеченный сок алоэ

С другой стороны, не обесцвеченный, неочищенный сок алоэ вера может иметь неприятные побочные эффекты, включая диарею и спазмы.

Диарея может вызвать сильную боль, обезвоживание и нарушение электролитного баланса.

Исследователи пришли к выводу, что побочные эффекты, вызываемые неочищенным соком алоэ вера, являются результатом присутствия антрахинона, который считается слабительным.

Хотя антрахинон - это органическое соединение, которое в природе содержится в листьях растения алоэ вера, оно считается токсичным, и его следует избегать.

Одно исследование 2013 года показало, что экстракт цельного листа алоэ вера увеличивает риск аденом толстой кишки (доброкачественных) и карцином (рак) у крыс. Однако другое исследование на крысах в том же году показало, что очищенный и обесцвеченный сок является более безопасным вариантом по сравнению с цветным алоэ вера.

При совершении покупок обратите внимание на следующие утверждения на этикетке:

  • очищено
  • обесцвечено
  • органическое
  • проверено на безопасность

Лекарственное взаимодействие с соком алоэ вера

Доказано, что сок алоэ взаимодействует с некоторыми лекарствами.Если вы принимаете какой-либо препарат, который считается субстратом цитохрома P450 3A4 и CYP2D6, не пейте сок алоэ вера. Сок алоэ вера может увеличить риск побочных эффектов этих препаратов.

Алоэ может также усиливать действие севофлурана, вызывая чрезмерное кровотечение во время операции. Если вы принимаете севофлуран, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пить сок алоэ.

Сколько сахара в соке алоэ вера?

В отличие от большинства соков, порция сока алоэ вера на 4 унции не содержит сахара и содержит лишь несколько калорий.Если вы следите за потреблением сахара, сок алоэ вера - это здоровый выбор.

Где найти сок алоэ вера

Сок алоэ вера можно купить в Интернете или на большинстве рынков здорового питания. При покупке сока алоэ вера важно учитывать качество продукта.

Ищите органический, чистый и 100-процентный сок алоэ. Важно пить чистый сок алоэ вера, а не смесь с наполнителями.Внимательно прочтите этикетку.

Следующие шаги

Для укрепления здоровья выпивайте до 8 унций сока алоэ вера в день. Вы можете залить его льдом, смешать со своим смузи или любимым соком или просто выпить из бутылки.

Медицинское освидетельствование Кэтрин Маренго, LDN, RD.

Перепечатано с разрешения нашего информационного агентства Healthline.

Статьи по теме в Интернете

Полезно или вредно? Правда о соке алоэ вера

Если и есть одно растение, известное во всем мире своими целебными свойствами, то это алоэ вера.

Если у вас был солнечный ожог, обморожение или другое раздражение кожи, скорее всего, вы использовали алоэ в качестве успокаивающей мази. Но это больше, чем просто средство для местного лечения ожогов, порезов или других кожных заболеваний, алоэ обладает потенциальной пользой для здоровья, которую вы можете получить, выпив его сок… если вы знаете, как его купить.

Прочтите, чтобы узнать больше о растении алоэ вера, чтобы вы могли решить, подходит ли вам употребление этой любимой «лилии пустыни».

Что такое алоэ вера

Произведенное от арабского слова «Аллоэ» («сияющая горькая субстанция») и латинского слова «вера» («истинный»), алоэ вера - суккулентное растение, произрастающее в тропическом климате по всему миру. .Хотя существует по крайней мере 420 различных видов растений алоэ, алоэ вера конкретно относится к растению алоэ barbadensis miller.

Как и другие суккуленты, растение алоэ вера имеет толстые мясистые листья, которые удерживают воду и позволяют ему переносить засуху. (Неудивительно, что из него получается такое популярное домашнее растение, не требующее особого ухода!)

Каждый лист состоит из трех слоев:

Внешний слой : называется кожурой, это прочная колючая поверхность растения алоэ, которая служит защитный барьер и не расходуется.

Средний слой : Этот слой листа алоэ вера находится под кожурой и содержит горький желтый сок, известный как латекс алоэ или алоин. Это липкое вещество содержит антрахиноны - соединения, обладающие слабительным действием.

Внутренний слой : Здесь вы найдете прозрачный, мясистый и безвкусный гель алоэ вера. Хотя в нем 99% воды, он также полон биологически активных соединений - 75, если быть точным, - включая витамины, минералы, аминокислоты, ферменты, салициловые кислоты, антиоксиданты и полисахариды.(1)

Сок Алоэ Вера VS. Гель алоэ вера

Из-за разной текстуры сок алоэ и гель алоэ обычно используются по-разному. Сок алоэ вера имеет водянистую консистенцию, поэтому его часто употребляют в виде напитка, смешивая с коктейлями или в сочетании с соком для придания вкуса.

Между тем гель алоэ вера используется наружно из-за его успокаивающей желеобразной текстуры.

Обе формы алоэ вера являются популярными ингредиентами во всем, от средств по уходу за кожей и волосами до косметики, кремов для бритья и мазей от солнечных ожогов.Во многих магазинах здорового питания также продаются отдельные листочки, которые вы можете открыть самостоятельно и вычерпать содержимое. Только убедитесь, что вы не употребляете желтоватый сок, в котором есть алоин.

Если вы это сделаете, это может вызвать диарею, сильную боль в животе и потенциально более серьезные побочные эффекты. (2)

Можно ли пить сок алоэ вера?

Пить сок алоэ вера обычно считается безопасным, но только при соблюдении определенных правил. Для начала следует пить только обесцвеченный сок алоэ вера.Обесцвечивание означает, что он был очищен для снижения уровня алоина и других антрахинонов.

В 2010 году двухлетнее исследование, проведенное Национальной токсикологической программой, показало, что пероральный прием не обесцвеченного цельного экстракта алоэ вера (который содержит алоин) вызывает рак у крыс. (3)

Это, вероятно, звучит достаточно страшно, чтобы полностью отказаться от сока алоэ, но важно отметить, что исследование 2013 года на крысах показало, что обесцвеченное цельнолистное алоэ вера (без алоина) не показало никаких побочных эффектов через три месяца.(4)

На что обращать внимание в соке алоэ вера

Поскольку алоин, по-видимому, является ключевым фактором в том, безопасно ли пить сок алоэ вера, очень важно пить сок алоэ вера, не содержащий этого вещества.

К сожалению, производители не обязаны указывать концентрацию алоина в продуктах с алоэ вера, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом и покупайте только у известных брендов.

При покупке сока алоэ вера обратите внимание на следующее на этикетке:

  • Обесцвеченный
  • Сертифицированный органический
  • Алоэ вера с чистотой не менее 99%
  • Без консервантов
  • Без добавления красителя, сахара, ароматизатора или алкоголя

Питание сока алоэ вера

  • Алоэ вера содержит витамины A, C и E, которые полны антиоксидантов, а также витамин B12 и фолиевую кислоту.
  • Алоэ содержит 20 из 22 незаменимых аминокислот и 7 из 8 незаменимых аминокислот, которые являются строительными блоками белка.
  • Алоэ содержит 8 ферментов, которые необходимы для расщепления сахаров и жиров и для правильной работы пищеварительной системы. (5)
  • Минералы, содержащиеся в алоэ, включают кальций, магний, цинк, хром, селен, железо, калий, медь и марганец.
  • Алоэ содержит жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными, антисептическими и обезболивающими свойствами.
  • Гормоны алоэ, называемые ауксинами и гиббереллинами, помогают заживлению ран и обладают противовоспалительными свойствами. (6, 7)
  • Алоэ содержит салициловую кислоту, которая является распространенным ингредиентом для борьбы с прыщами, известным своим противовоспалительным и антибактериальным действием.

Польза для здоровья от сока алоэ вера

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше определить плюсы и минусы сока алоэ вера, появляется все больше научных данных, показывающих потенциальную пользу от употребления сока алоэ вера.Ниже приведены лишь некоторые из них.

Улучшенное пищеварение

Было проведено несколько исследований, которые предполагают, что сок алоэ вера помогает пищеварительной системе. Анализ и обзор 2018 года показали, что алоэ вера безопасно и эффективно для лечения пациентов с синдромом раздраженного кишечника по сравнению с плацебо. (8) Другое исследование, проведенное на крысах с желудочно-кишечными расстройствами, показало, что сок алоэ вера значительно снижает уровень кислоты в желудке и дополнительно продемонстрировал связь между кишечником и мозгом. (9)

Clear Skin

Поскольку алоэ богато водой и питательными веществами, оно очень увлажняет и помогает сохранить кожу чистой.Исследования показывают, что алоэ также может помочь при большом количестве проблем с кожей, включая солнечный ожог, дерматит, угри, обморожение, герпес, заживление ран, воспаление и псориаз. (10)

Более того, было доказано, что соединения алоэ вера уменьшают преждевременное старение от солнечных лучей. Просто имейте в виду, что алоэ - это не крем для загара, а скорее средство, восстанавливающее кожу от тонких линий и морщин. (11)

Healthy Hair

Высокая концентрация витаминов, минералов и питательных свойств алоэ делает его популярным ингредиентом для поддержания сильных и здоровых волос.Исследования показывают, что антиоксиданты, такие как те, что содержатся в алоэ вера, борются с окислительным стрессом, который вызывает старение волос, то есть седые, ломкие пряди или выпадение волос. (12)

Алоэ вера также обладает антибактериальными и ультра-увлажняющими свойствами, поэтому его обычно используют для лечения перхоти и сухой, зудящей кожи головы.

Более сильная иммунная система

Исследования показывают, что хроническое воспаление ослабляет иммунную систему и, возможно, является основной причиной многих заболеваний. (13)

Учитывая, что алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами и иммуностимулирующими ферментами, употребление сока алоэ вера может быть эффективным способом поддержания общего состояния здоровья.Исследования показывают противовоспалительное действие алоэ на синдром раздраженного кишечника, (14) заболевание раздраженного кишечника, (15) функцию печени (16) и здоровье полости рта, и это лишь некоторые из них. (17)

Побочные эффекты алоэ вера

Хотя сок алоэ вера обладает многочисленными преимуществами, вам также следует знать о следующих потенциальных побочных эффектах, которые могут возникнуть при употреблении сока алоэ вера.

Слабительное действие

Если вы потребляете алоэ, содержащее алоин (антрахинон), у вас может развиться диарея.В то время как небольшое количество сока алоэ вера может помочь бороться с запорами и улучшить пищеварение, чистый сок алоэ вера в больших количествах может вызвать диарею, спазмы желудка, обезвоживание и дисбаланс электролитов. Убедитесь, что вы пьете только сок алоэ вера, который был обесцвечен (очищен), чтобы снизить уровень алоина.

Взаимодействие с другими лекарствами

Если вы принимаете какие-либо прописанные лекарства, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какой-либо сок алоэ вера. Некоторые лекарства могут плохо взаимодействовать с активными ингредиентами сока алоэ вера, особенно с ферментами CYP3A4 и CYP2D6.(19) Алоэ также может взаимодействовать с севофлураном, подавляя свертывание крови и вызывая чрезмерное кровотечение во время операции. (20)

Диабет

Если у вас диабет 2 типа и вы планируете принимать сок алоэ вера, сначала поговорите со своим врачом. Хотя использование алоэ вера для пациентов с преддиабетом может быть полезным для снижения уровня сахара в крови и общего липидного профиля (21), оно может быть опасным для тех, кто уже принимает глюкозоснижающие препараты.

Вы решаете

Алоэ вера применяли на протяжении тысячелетий и лечили множество недугов, от солнечных ожогов до прыщей и запоров.Сегодня эта традиция продолжается: люди пьют сок алоэ вера как способ улучшить здоровье изнутри.

Хотя до сих пор недостаточно исследований о влиянии сока алоэ вера на людей, хорошая новость заключается в том, что для большинства людей этот древний суккулент можно употреблять как часть общего здорового образа жизни. Главное - получить информацию, поговорить со своим врачом и знать, какие меры предосторожности нужно предпринять, прежде чем вы начнете пить.

Автор

Теган Шилдс

Привет, я Теган.У меня есть степень в области питания и пищевых наук, и я глубоко увлечен настоящей едой и естественным здоровьем. Я искренне верю в силу грибов и хочу помочь вам получить их в своей жизни!

Почему сок алоэ вера вызывает у меня диарею и газы?

Сок алоэ вера обладает слабительным действием.

Кредит изображения: bdspn / iStock / Getty Images

Одно из основных применений алоэ вера - местное лечение мелких порезов и ожогов. Традиционно алоэ также использовалось в качестве слабительного для лечения запора, но недавние исследования показывают, что оно может вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе диарею и газы.В некоторых случаях, хотя и реже, причиной диареи и газов после употребления сока алоэ вера является расстройство пищеварения или загрязнение.

Алоэ вера

Алоэ вера - суккулент, поэтому его листья содержат большое количество воды. В листьях содержится прозрачный гель, который используется в качестве местной мази от ожогов и порезов. Сами листья превращаются в сок, известный как латекс алоэ, который принимается перорально и не содержит прозрачного геля.Однако латекс алоэ содержит компоненты, обладающие слабительным действием.

Желудочно-кишечные эффекты

Латекс алоэ - жидкость желтого цвета с горьким вкусом. Жидкость содержит слабительное слабительное, называемое антрахиноном, которое использовалось для лечения запоров. Однако, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, побочные эффекты употребления латекса алоэ, о которых сообщалось, включают диарею и спазмы, и теперь рекомендуется не пить латекс алоэ при запоре.Если вы пьете сок алоэ, который все еще сохраняет некоторую форму антрахинона - например, алоин, алоэ-эмодин или барбалоин - это вероятная причина вашего вздутия живота и газов.

Возможные решения

Полный отказ от латекса алоэ - самый простой способ предотвратить диарею, вздутие живота и газы. Однако, если вы все же хотите пить сок алоэ, он доступен без слабительных компонентов. Согласно Международному научному совету по алоэ, обесцвеченный сок алоэ вера из цельного листа не содержит антрахинонов, вызывающих слабительный эффект, и не должен вызывать симптомов, обычно связанных с латексом алоэ.Обратите внимание на этикетку, на которой указано, что сок сделан из обесцвеченного цельного листа или что он не содержит латекса.

Прочие соображения

Чувствительность к слабительным эффектам латекса алоэ является частой причиной диареи и газов, но употребление сока также может вызвать аналогичные симптомы при расстройстве пищеварения. Например, хотя сок алоэ полезен при некоторых легких формах заболеваний пищеварительной системы, таких как болезнь Крона, по данным Американского фонда Крона и колита, он также может вызывать такие проблемы, как диарея или спазмы.Если вы испытываете сильную диарею и газы после употребления сока алоэ или испытываете эти симптомы при употреблении других продуктов или напитков, обратитесь к врачу, чтобы исключить основную проблему с пищеварением. В редких случаях диарея и спазмы могут быть вызваны бактериальным заражением, но обычно это единичный случай.

5 причин, по которым вы должны пить сок алоэ этим летом

А, алоэ вера. Есть ли что-нибудь, на что не способно это зеленое растение?

Большинство из нас знает, что это волшебство, когда дело доходит до успокоения солнечных ожогов, но алоэ вера имеет бесчисленное множество других применений, для многих из которых требуется питья его.Совершенно верно - сок алоэ и вода алоэ - новые модные напитки, которые упадут в 2019 году. Но в отличие от других причуд, циркулирующих в оздоровительном пространстве, наука поддерживает потребление растения алоэ в дополнение к его местному применению.


Журналы Follow Ladders на Flipboard, посвященные счастью, производительности, удовлетворенности работой, неврологии и многому другому!


Но прежде чем мы перейдем к различным преимуществам для здоровья, которые предлагает сок алоэ, важно отметить, что не все продукты из сока алоэ, представленные на рынке, одинаковы.Некоторые просто смешивают немного алоэ с другими фруктовыми соками и сахаром, чтобы приготовить вкусный напиток, не имеющий большого количества питательных веществ. Но напитки из чистого сока алоэ, не повреждающего часть мякоти, могут стать отличным дополнением к вашей еженедельной программе оздоровления. Они немного слизистые по текстуре и кислые на вкус, но из-за перечисленных ниже преимуществ стоит попробовать.

1. Он богат фолиевой кислотой и витаминами B, C и E.

Все эти питательные вещества, содержащиеся в растении алоэ естественным образом, помогают поддерживать иммунную систему организма.Он также содержит небольшое количество кальция, натрия, селена, магния, калия, марганца и цинка. Поэтому, если вы любите воду, но хотите, чтобы в течение дня было много витаминов и минералов, попробуйте сок алоэ.

2. Обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Те же соединения, которые помогают заживить кожу снаружи, аналогичны тем, которые облегчают воспаление внутри. Любители сока алоэ обнаружили, что этот напиток помогает успокоить симптомы всего, от псориаза до синдрома раздраженного кишечника.В современном мире продуктов, содержащих сахар, поиск дополнительных противовоспалительных средств никогда не бывает плохой идеей.

3. Оно полно антиоксидантов

Антиоксиданты растения алоэ также помогают защитить организм от свободных радикалов, загрязнения воздуха и других токсинов, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно. Это преимущество является основной причиной, по которой многие люди считают, что сок алоэ - естественный ключ к красивой и сияющей коже. Хотя мы не можем сказать, что употребление препарата определенно улучшит внешний вид вашей кожи, можно с уверенностью сказать, что это не повредит здоровью вашей кожи.

Многие люди, которые пьют сок алоэ или воду с алоэ, обнаруживают, что они облегчают симптомы изжоги, улучшают общее пищеварение и облегчают неприятные симптомы запора. Соединения в растении помогают контролировать количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком, определенные ферменты побуждают ваш желудок правильно расщеплять сахара и жиры, а студенистая внутренняя часть растения помогает увеличить количество воды, попадающей в ваш кишечник, что удерживает вас больше … обычный.

5.По крайней мере, это помогает вам увлажнять.

Алоэ - это водно-плотное растение, поэтому, когда вы потребляете желеобразную мякоть, вы оказываете большую пользу своему уровню гидратации. Некоторые рекомендуют пить сок алоэ или воду с алоэ после интенсивных тренировок, чтобы восполнить жидкость, а также помочь в восстановлении, потому что дополнительная гидратация может помочь вам вывести накопившуюся молочную кислоту из ваших мышц до того, как болезненность действительно начнет проявляться.

Эта статья изначально появилась на Swirled.


Вам также может понравиться…

Вот все, что вам нужно знать о многих преимуществах сока алоэ вера

  • Мари Клэр поддерживает аудитория.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

  • Травник Себастьян Поул раскрывает множество преимуществ сока алоэ вера, от снижения ожирения до укрепления вашей иммунной системы.

    Вы когда-нибудь читали о многих преимуществах сока алоэ вера?

    Если нет, не бойтесь: Себастьян Поул, соучредитель Pukka Herbs и эксперт по травам, здесь, чтобы помочь.Он объясняет: «Сок алоэ вера имеет широкий спектр преимуществ: он известен как« лекарство от всех болезней », которое полезно при многих состояниях, как внутренних, так и внешних».

    «Это отличное омолаживающее средство, которое может помочь в некоторых важных жизненных ситуациях, от очищения кожи подростка до охлаждения приливов в период менопаузы и снятия сухости».

    На более альтернативном конце спектра, санскритское название алоэ вера - кумари, что переводится как «принцесса», усиливая его способность поддерживать молодую красоту и здоровую кожу.Звучит хорошо, правда?

    Здесь Себастьян рассказывает о преимуществах сока алоэ вера.

    Каковы основные преимущества сока алоэ вера?

    1. Сок алоэ вера выводит токсины

    ‘Сок алоэ вера богат аминокислотами, витаминами и минералами, что делает его одним из самых эффективных природных очищающих средств. Это может помочь улучшить пищеварение и избавить организм от любых неприятных отходов, тем самым естественным образом выводя токсины из организма », - говорит Себастьян.

    «Успокаивает, охлаждает и увлажняет, помогает снять воспалительный и раздражающий жар, например, при менопаузе, а также воспалительные заболевания кожи и пищеварения, такие как акне, розацеа и СРК.’

    2. Сок алоэ вера поддерживает иммунную систему

    «Алоэ вера полно иммуностимулирующих полисахаридов, которые помогают иммунной системе вести себя должным образом».

    «Слишком сильное воспаление в организме может вызвать проблемы в иммунной системе и такие состояния, как астма, экзема и болезнь Крона. Успокаивающие травы, такие как сок алоэ вера, могут замедлить воспалительный каскад и помочь изменить порядок иммунного ответа, чтобы предотвратить эти состояния ».

    3.Сок алоэ вера снижает уровень холестерина и сахара в крови

    «Некоторые данные свидетельствуют о том, что алоэ вера снижает уровень холестерина и положительно влияет на уровень сахара в крови, что означает, что оно полезно для лечения диабета и ожирения».

    4. Сок алоэ вера отлично подходит для пищеварения

    «Это стоит попробовать всем, кто страдает такими проблемами пищеварения, как СРК, поскольку сок алоэ вера обладает целебными и успокаивающими свойствами, которые могут помочь при болезненных симптомах».

    Getty Images

    5.Сок алоэ вера предлагает простой способ повысить ваш жизненный тонус и минералы

    ‘Сок алоэ вера богат витаминами:

    • А
    • С
    • E
    • B1
    • B2
    • B3
    • B6
    • B12
    • Фолиевая кислота.

    Он также богат минералами, такими как:

    • Кальций
    • Магний
    • Цинк
    • Утюг
    • Селен
    • Калий.

    6.Сок алоэ вера укрепляет волосы

    «Почему? Потому что сок алоэ вера полон натуральных витаминов и ферментов, которые могут напрямую способствовать здоровью волос ». Видите ли, преимущества сока алоэ вера выходят далеко за рамки просто преимуществ для здоровья.

    7. Сок алоэ вера полезен при ожогах, акне и увлажняет кожу

    «При местном применении алоэ вера может успокоить воспаленную кожу, усилить выработку коллагена и способствовать выработке гиалуроновой кислоты, чтобы помочь омолодить кожу».

    Getty Images

    Есть ли доказанные преимущества алоэ вера для фертильности?

    Алан Б.Копперман, директор отделения репродуктивной эндокринологии и бесплодия, сказал Romper , что нет убедительных доказательств того, что алоэ вера помогает забеременеть.

    «Интересно, что листья растения алоэ вера содержат фитоэстрогены, соединения, которые могут имитировать действие эстрогена. [Однако] количество алоэ, которое достигает яичников или матки, вряд ли повлияет на репродуктивную функцию », - поясняет он.

    «Суть в том, что нет реальных доказательств того, что алоэ способствует или препятствует фертильности у людей.’

    Есть ли побочные эффекты сока алоэ вера, о которых мы должны знать?

    «Использование чистого сока внутренних листьев алоэ вера не вызывает никаких отрицательных побочных эффектов», - говорит Себастьян.

    «Если вы используете продукт из листьев алоэ вера, он может иметь высокий уровень алоина. Алоин - слабительное средство, которое при чрезмерном употреблении может вызвать диарею ».

    Конечно, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем проходить какие-либо дополнительные или альтернативные методы лечения проблем со здоровьем.

    Как приготовить сок алоэ вера дома?

    Это немного непросто, но вы можете приготовить сок алоэ вера самостоятельно, как показано в этом пошаговом видео от эксперта по органическим растениям Джона из GrowingYourGreens.com показывает:

    Сколько сока алоэ вера нужно выпивать в день?

    Теперь вы прочитали о преимуществах сока алоэ вера, хотите ли вы сами попробовать? Не начинайте склеивать - сколько вам следует выпить, зависит от эффективности алоэ вера. Себастьян Поул рекомендует принимать от 3 до 6 столовых ложек Алоэ Вера от Pukka один или два раза в день.

    Смешайте его с фруктовым соком или смузи - что может быть лучше, чем с натуральным, поскольку вкус довольно сильный - или выпейте отдельно.

    Где купить сок алоэ вера

    Вы можете приобрести сок алоэ вера на Окадо и в специализированных магазинах здоровой пищи, таких как Holland & Barrett.

    Счастливого употребления алоэ вера!

    Стоит ли шумиха с алоэ-водой? | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

    Подвигайся, кокосовая и кленовая вода: в городе появился новый напиток. Вода с алоэ - это новейшее повальное увлечение, которое штурмом поразило рынки.Но что такое вода алоэ и нужно ли добавлять ее в корзину?

    Что такое вода алоэ?

    Прозрачный гель из растения алоэ вера уже тысячи лет используется местно для лечения ран, кожных инфекций и ожогов. Хотя это растение, похожее на кактус, произрастает в Африке к югу от Сахары, его выращивают по всему миру. Прозрачная жидкость, извлекаемая из растения, известна как вода или сок алоэ вера.Имеет горьковатый цитрусовый привкус.

    Информация о питании и здоровье

    Пищевая ценность воды с алоэ варьируется в зависимости от того, какие ингредиенты, особенно подсластители, добавлены. Многие бренды используют добавленный сахар, чтобы сбалансировать горечь алоэ. Одна чашка напитка Jayone Aloe с оригинальным вкусом содержит 110 калорий, 27 граммов углеводов, 26 граммов сахара и 25 миллиграммов натрия.Она также не содержит жиров и холестерина и содержит большое количество витаминов B, C и E. Из-за высокой антиоксидантной нагрузки вода алоэ рекомендована для защиты от повреждения свободными радикалами, вызываемого такими факторами окружающей среды, как солнце и смог.

    Существуют суеверия относительно употребления воды с алоэ: одни используют ее при расстройстве желудка, а другие пьют, чтобы набраться энергии, если они чувствуют себя вялыми.

    Существует много шумихи об использовании воды с алоэ вера для похудения.Несмотря на то, что было проведено несколько исследований на животных, на людях проведено очень мало исследований. Пока не будут проведены дополнительные исследования, нет необходимости переусердствовать и пить галлоны.

    Добавки алоэ вера также использовались как мочегонное средство; Однако при приеме слишком большого количества алоэ вера может вывести калий из организма, что потенциально опасно. Вода алоэ вера часто используется в программах детоксикации. Хотя вы можете похудеть из-за его мочегонного действия, вы, скорее всего, очень быстро вернете его обратно.Кроме того, работа вашей печени - очищать или выводить токсины из организма, и ей не нужна помощь алоэ или чего-то еще.

    Попробуй

    Поскольку вкус имеет горький оттенок, воду с алоэ обычно смешивают с различными подсластителями или соком, чтобы сделать глоток более приятным. Вот почему так важно читать факты о питании и список ингредиентов для добавления сахара и других дополнительных ингредиентов.Вот несколько марок воды алоэ вера, которые стоит попробовать:

    • Напиток с алоэ Jayone: органический тростниковый сок и мед помогают сбалансировать вкус этого сорта.
    • Органическое алоэ Очень оригинальное: мед и стевия используются для придания сладости, а также обогащены множеством витаминов и минералов.
    • ALO Original: Эта линия предлагает 10 вкусовых комбинаций с алоэ, включая мед, зеленый и оливковый чай, а также мангустин и сок манго.

    Итог: Хотя алоэ вера встречается в различных формах и используется в течение тысяч лет, все еще недостаточно доказательств, чтобы определить его эффективность. Но если вам нравится вкус, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени выпить бутылку воды с алоэ.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *