Метеозависимость как лечить: Медики рассказали, как помочь себе при перепадах атмосферного давления

Содержание

Медики рассказали, как помочь себе при перепадах атмосферного давления

Закаливание, отказ от жирной и жареной пищи, активный отдых и чаи на основе трав могут помочь метеозависимым людям улучшить самочувствие во время резких перепадов температуры и атмосферного давления, но полностью избавиться от метеочувствительности позволит только комплексное лечение заболевания, которое к ней приводит, рассказала РИА Новости врач общей практики городской поликлиники №109 департамента здравоохранения Москвы, обладатель статуса "Московский врач" Ирина Нудикова.

Повышенное атмосферное давление в столице сохранится на протяжении всей текущей недели. Как сообщила ранее РИА Новости главный специалист столичного Метеобюро Татьяна Позднякова, атмосферное давление в Москве в понедельник, 21 мая, побило рекорд 39-летней давности: барометры в столице показали 1009 миллибар, а предыдущий рекорд для 21 мая был зафиксирован в 1979 году и составлял 1008,9 миллибар.

"Слабость, недомогание, повышение или снижение артериального давления, бессонница, боли в суставах, головные боли, отдышка — это основные симптомы, которыми страдают метеозависимые люди.

Метеозависимость, как правило, – это проявление заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, артрита. Основной совет – лечить заболевание, которое приводит к метеозависимости. Никогда не стоит пренебрегать регулярной профилактикой, тем более, что в поликлиниках, подведомственных департаменту здравоохранения, все условия для этого созданы", — рассказала Нудикова.

Как подчеркнула врач, для людей, страдающих таким недугом, есть ряд полезных и действенных рекомендаций: необходимо укреплять сосуды, принимать контрастный душ, обливаться холодной водой, не пренебрегать прогулками и физическими упражнениями на свежем воздухе, это может быть также плавание в водоемах или занятия в спортзале. При этом процедуру закаливания нужно проводить постепенно — два раза в неделю обливаться прохладной водой, каждый раз снижая температуру на один градус.

"Очень важна регулярность, так как теряется эффект. Кроме того, необходим правильный режим сна в количестве 8 часов, правильное сбалансированное питание — то есть меньше употреблять жирную и жареную пищу, острую пищу, исключить алкогольные напитки, предпочтительна растительно-молочная пища", — добавила Нудикова.

По советам врача, при плохом самочувствии метеозависимым людям могут помочь различные травяные чаи, в состав которых входит боярышник, мята, чистотел, пустырник, валериана, ромашка. Это поддержит иммунитет, сердечно сосудистую систему и поможет устранить бессонницу. К общим укрепляющим средствам относятся также витамины группы В, отметила врач.

"Всем необходимо вести здоровый образ жизни, а людям, страдающим хроническими заболеваниями, — регулярно посещать врачей в поликлинике и выполнять их рекомендации. Все это в комплексе и приведет к снижению метеочувствительности", — резюмировала собеседница агентства.

Ссылка на публикацию: https://ria.ru/society/20180521/1520998159.html

Как справиться с метеозависимостью

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ
 

Резкая смена погоды отражается на нашем самочувствии. Слабость, головная боль, ломота в суставах – самые частые жалобы метеочувствительных людей. Чем чреваты капризы природы и как с ними справиться?

«Болезнь цивилизации»

Так называют метеозависимость. Мы приучили себя к комфорту: летом – кондиционер, зимой – отопление, пешие прогулки проиграли поездкам в транспорте, а вечер у телевизора заменил активный отдых. У человека ослабевают механизмы адаптации. В результате на погодные изменения он реагирует плохим самочувствием, снижением или повышением артериального давления, раздражительностью, бессонницей.

Кто страдает?

От погодных колебаний страдают подверженные стрессам офисные работники, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, в группе риска те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.

Опасный симптом

Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.

Как укротить бурю?

Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

Что есть в плохую погоду?
Рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%. Людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями, стоит дополнительно принимать источники этих веществ.

Тренируем сосуды
Хороший результат дает такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если позволяет самочувствие, можно выполнять интервальные тренировки, например, несколько приседаний, затем перерыв. Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему.

Натуральные адаптогены
Это группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать сопротивляемость организма.  Из натуральных средств это женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, родиола. Людям пожилого возраста рекомендуется принимать лекарственные средства на основе экстракта гинкго билоба, глицин. Они улучшают мозговое кровообращение и ускоряют обмен веществ в клетках головного мозга, отчего повышается снабжение мозга глюкозой и кислородом.*
*Статья носит информационный характер. Перед применением лекарств необходимо получить консультацию врача.

симптомы и лечение у женщин / Лазерный Доктор Санкт-Петербург

Согласно статистике, около 70% процентов людей заранее могут предчувствовать изменения погоды. Таких людей называют метеозависимыми. Но быть живым барометром — удовольствие сомнительное. Ведь проявляется метеозависимость неприятными ощущениями. В нашей новой статье мы расскажем про метеозависимость, симптомы и лечение у женщин и мужчин.

Метеозависимость: это болезнь

Итак, метеозависимость, или, как её ещё называют, метеочувствительность, — это восприимчивость некоторых людей к изменению метеорологических условий. Например, атмосферного давления, температуры воздуха, влажности, солнечного света и т.д. Чаще всего лёгкая форма метеозависимости проявляется головной болью, рассеянностью, сонливостью, ознобом и т.д. При более тяжёлой форме возможны сильные головные боли, болевые ощущения в области сердца, скачки артериального давления.

Симптомы метеозависимости

  1. Головная боль. Пожалуй, это одно из самых распространённых проявлений. Боли начинаются перед ухудшением погоды либо наоборот при появлении яркого солнца. Чаще всего боль появляется в затылочной части или около висков.

  2. Перепады артериального давления. Ещё один из самых распространённых симптомов метеочувствительности. Особенно среди пожилых людей. После понижения атмосферного давления у пациента «падает» и артериальное. В результате у человека ухудшается самочувствие. При этом в зимние месяцы больше страдают люди с повышенным давлением. Возможно, это связано с сужением сосудов на холоде, но сердце при этом качает кровь интенсивнее.

    Вследствие этого учащается пульс, появляется слабость, ухудшается самочувствие.

  3. Боли в различных частях тела. Особенно часто болят поясница, спина и ноги. При этом боли могут ощущаться не только в мышцах и суставах, но и в костях. Особенно если в прошлом имелись переломы или другие травмы.

  4. Эмоциональное состояние. Отмечена и связь между эмоциональным состоянием и погодными условиями. Например, при ненастье у многих людей портится настроение, снижается работоспособность и концентрация внимания. И наоборот — при резком улучшении погоды улучшается и эмоциональное состояние. Поэтому во время осенней хандры будет совсем нелишним провести несколько процедур лечения симптомов метеозависимости у мужчин и женщин.

Метеозависимость: причины

  • Возраст. Хотя чувствительность к изменению погоды возможна в любом возрасте, всё же к старости все проявления становятся более выраженными.

  • Пол. Отмечается, что у женщин метеочувствительность встречается чаще. Специалисты это связывают с особенностями гормональной системы.

  • Состояние иммунной защиты. Как правило, люди с ослабленным иммунитетом более подвержены изменениям метеоусловий.

  • Наличие хронических заболеваний. Из-за наличия болезней организм не может своевременно под изменения погоды, в результате чего могут проявляться разнообразные симптомы метеозависимости.

Способы лечения метеозависимости

Лечение головной боли при метеозависимости (а также других проявлений) необходимо проводить только после консультации врача. Быстро устранить ряд симптомов можно, например, контрастным душем, аромотерапией, сеансом массажа, принятием расслабляющей ванны. Однако нужно учитывать, что вышеперечисленные методы помогают не всегда.

А иногда даже вредят. Например, резкие запахи при проведении аромотерапии могут ухудшить состояние. Что делать в этом случае?

Многие специалисты считают, что курс кислородной терапии является одним из самых эффективных методов лечения симптомов метеозависимости. При этом процедура абсолютно безопасная и простая.

Подготовка к лечению метеозависимости в барокамере

Особой подготовки процедура не требует. Но перед посещением барокамеры желательно посетить уборную, так как сеанс длится не менее получаса. Кроме того, не рекомендуется проводить сеанс на голодный желудок и после курения (должно пройти не менее часа). Также нужно будет заранее записаться на первичный приём.

Лечение метеозависимости в барокамере: первичный приём

Проведение первичного приёма необходимо для:

  • Консультации. На ней специалист расскажет про метеозависимость, причины и лечение в кислородной барокамере. Также во время проведения консультации вы сможете задать врачу вопросы по процедуре.

  • Сбора анамнеза. Для получения необходимой информации врач выслушает ваши жалобы. Это поможет специалисту подобрать для вас индивидуальный курс лечения и параметры его проведения.

  • Выявления противопоказаний. Как и у любой косметологической процедуры, у лечения метеозависимости в барокамере имеются свои противопоказания. Так, сеансы нельзя проводить, если у вас имеется боязнь замкнутого пространства, тяжёлая форма гипертонии, эпилепсия, ОРЗ, ухудшение проходимости слуховых труб, вживлённые эл. устройства.
    Здесь перечислены лишь основные противопоказания. Во время консультации специалист расскажет более подробно о противопоказаниях. Также возможно выявление и индивидуальных ограничений. Но зато если специалист не выявит у вас противопоказаний, то можно будет провести первый сеанс сразу после проверки.

Лечение метеозависимости кислородом: ход проведения процедуры

Для проведения процедуры пациент помещается в особую барокамеру. Сама камера представляет собой горизонтальный цилиндр, в котором с удобством располагается один человек. Так как весь сеанс вы будете находиться в лежачем положении, внутри есть подушка и ортопедический матрас. Во время сеанса вы можете поспать, почитать книгу или журнал либо просто посидеть в социальных сетях со своих планшета или смартфона. Перед проведением сеанса вам не нужно будет покупать специальный костюм — вы располагаетесь в камере в своей одежде. Главное, снять обувь перед тем как войти в барокамеру. А ещё перед посещением барокамеры лучше снять украшение, чтобы случайно не оставить их внутри. После того как вы удобно расположитесь в камере, врач закроет за вами герметичный люк, а затем введёт настройки проведения сеанса. Барокамера оснащается большим смотровым окном, поэтому специалист может наблюдать ход проведения сеанса через него. Также внутри имеется средство связи с врачом.

Суть процедуры заключается в том, что всё время нахождения в камере вы дышите богатым кислородом воздухом — концентрация может доходить до 95%. Для лучшего поглощения кислорода в барокамере создаётся повышенное давление воздуха. Постепенное увеличение давления начинается сразу после закрытия дверцы. После достижения рабочего давления оно сохраняется на протяжении всего сеанса (около получаса). Лишь за несколько минут до конца процедуры оно постепенно возвращается к нормальным значениям. После этого врач откроет камеру, и вы сможете её покинуть. На этом сеанс заканчивается.

После сеанса лечения метеочувствительности в барокамере

Лечение метеозависимости в барокамере не требует реабилитации. В первые несколько минут после выхода из барокамеры возможно головокружение, поэтому в это время лучше посидеть на кушетке. Впрочем, головокружение проходит очень быстро. После сеанса вы можете обсудить со специалистом дату следующего сеанса. Проводить процедуру можно до двух раз в день. Примерно час-два после проведения сеанса не рекомендуется курить.

Лечение в барокамере

Воздух в барокамере намного насыщеннее кислородом, чем обычный. Так, концентрация O2 в привычной нам газовой смеси составляет не более одной пятой части, хотя именно это вещество обеспечивает наше дыхание. Большую же часть (около 78%) составляет азот. При этом концентрация кислорода не всегда и не везде одинакова. Так, она снижается к лету. Также в городском воздухе она будет ещё меньше. В барокамере пациенты дышат воздушной смесью, которая почти полностью (до 95%) состоит из кислорода. Кроме того, она подаётся с повышенным давлением, благодаря чему богатый кислородом воздух лучше поглощается лёгкими, а потом — растворяется в плазме. Благодаря этому повышается насыщение кислородом органов и тканей. В результате ткани восстанавливаются быстрее, повышается иммунная защита. Пациент чувствует прилив энергии и сил; улучшается настроение, восстанавливаются работоспособность и здоровый сон.

Кислородная терапия проводится курсом. Полный курс состоит из 12 сеансов. Но результат появляется уже после первого сеанса, а после пятого — проявится выраженный эффект.

Существует ли метеозависимость — Wonderzine

Что такое метеозависимость

Человеческому организму комфортно в определённых условиях — в рамках благоприятной температуры воздуха и атмосферного давления, когда он получает нужное количество кислорода и солнечного света. Изменение любого из этих параметров может вызывать дискомфорт, но вот отреагировать тело человека может по-разному. Врач Павел Торубаров предлагает сравнить реакции двух организмов: здорового ребёнка и взрослого человека, у которого уже есть ряд возрастных изменений. И тот, и другой реагируют на изменения окружающей среды за счёт одинаковых механизмов, но у первого способность к адаптации гораздо выше. Поэтому здоровый ребёнок вряд ли заметит изменение давления воздуха или влажности, в отличие от взрослого с хроническими заболеваниями.

Многие люди верят в зависимость своего самочувствия от погоды, не имея на то объективных оснований. По словам врача Михаила Лебедева, первичным является именно развитие с возрастом того или иного заболевания. «Метеочувствительность» может сопровождать недуг, но не является им сама по себе — это скорее состояние с элементами и реального заболевания, и самовнушения. А если человек склонен сильно переживать, его плохое самочувствие «накладывается» ещё и на неустойчивый эмоциональный фон, что усиливает дискомфорт. 

Доктор Виктор Леви отмечает, что определённые неудобства при смене погоды сложно отрицать. К примеру, резкая жара может заметно ухудшить общее самочувствие — из-за недостаточной адаптации организма, перегрева или, например, обезвоживания. Но перепады атмосферного давления и другие изменения погодных условий не влияют на здоровье сами по себе. Почему же многие винят в неважном самочувствии погоду? Дело в том, что лучше запоминаются те случаи, когда после недомогания (или перед ним) менялась погода, а ситуации, когда так же нездоровилось, но погодные условия сохранялись, быстро забываются. Это субъективное восприятие, обусловленное самовнушением.

Метеозависимость: не болезнь, а состояние

– Елана, есть масса людей, которые страдают от изменений погоды. К примеру, гипертоники. Медики помогают таким пациентам, но наотрез отказываются лечить причину их состояния. Может ли классическая медицина избавить человека от метеозависимости раз и навсегда?

– Медицина – точная наука. Если человек приходит с жалобами на гипертонию, врачи и лечат высокое давление. Если к перемене погоды у него болят старые травмы, они обезболивают ему ту часть организма, которая беспокоит. Однако не стоит считать докторов бесчувственными. По некоторым оценкам, на изменения погоды так или иначе реагируют до семидесяти процентов исследованных людей, а выборка в сотни миллионов. И именно это не позволяет считать метеозависимость болезнью в прямом смысле этого слова.

– А чем же ее можно считать?

– Прямого ответа на этот вопрос нет. Потому пойдем издалека: человек – биологический объект. Миллионы лет наши предки жили в природе и оттачивали механизмы адаптации к ней. Не по своей воле, а подчиняясь жестким критериям естественного отбора. Тем, кто адаптироваться не мог, грозила невозможность собственного дальнейшего существования и продолжения рода. Соответственно, дальше передавались гены тех особей, которые оказывались хорошо адаптированными к условиям среды. Для понимания: много ли проживет белый медведь, реагирующий головной болью на понижение температуры? Или бурый, у которого на дождь поднимается давление?

– Но страдают-то не медведи. Страдают – люди…

– Человек остался биологическим объектом, но вышел из этой стройной системы естественного отбора. Более того: в минувшие полторы сотни лет даже социальный отбор – самый «неестественный» – дает больше шансов тем особям, которые максимально далеко ушли от биологической составляющей человеческого существования. Пути к успеху в современном обществе пролегают через стресс, усидчивость и левополушарное мышление. Напомню, что именно левое полушарие отвечает за «компьютерную» составляющую нашего мозга: считает, сравнивает, анализирует. .. Ученые выяснили, что кровоток через левое полушарие ученика младших классов во время урока в 8-10 раз больше, чем через правое, отвечающее за образное мышление. А в мозге между тем болевых рецепторов нет – отреагировать организм может только обмороком. Естественно, что лет через пятнадцать у семи из десяти школьников начинаются проблемы с адаптацией. Кстати, у тех, кто сидел на уроке и мечтал о чем-то своем, этих проблем не будет точно. Правда, и с преуспеванием в нашем обществе у них тоже не все может сложиться идеально.

– А почему же метеозависимые люди страдают от головных болей?

– Через головной мозг у человека проходит в определенные моменты до сорока процентов кровотока. Все это – работа сердца и сосудов. А вот сосуды как раз иннервированы очень даже хорошо. Ввиду того что места в голове мало, гладкая мускулатура, которая расширяет и сужает сосуды, должна работать очень точно: на голове практически нет жировой клетчатки, которая дает определенную тепловую «инерцию» и помогает сосудам бороться за сохранение тепла. У метеозависимых людей организм даже на небольшое охлаждение реагирует очень бурно: сразу сужая капилляры кожи. Это нормальный механизм борьбы за сохранение тепла: чем меньше крови находится вблизи кожных покровов, тем больше его сохраняется внутри. Однако удаленную от кожных покровов кровь нужно где-то депонировать. Наружу ее не сбросишь, ведь это, простите, не моча и не слюна. То есть крупные сосуды должны быть достаточно эластичными, чтобы безболезненно принимать на себя эти излишки. А гладкой мускулатуре, которая регулирует их просвет, нужно своевременно получать правильные импульсы от вегетативной нервной системы о том, насколько нужно расшириться. Или при необходимости сузиться.

– Так в чем именно состоит проблема?

– Проблема в том, что у человека, который, грубо говоря, не задействует оба своих круга кровообращения на полную мощность хотя бы полтора часа в сутки, этой эластичности быть не может. Не работающий механизм, как мы знаем, ржавеет. Поэтому периферические сосуды на малейшее понижение температуры у метеозависимых реагируют сильным сокращением, кровь уходит в крупные, а там у человека, измученного гиподинамией, тоже места не особенно много… В итоге большая часть ее оказывается в малом круге кровообращения, к головному мозгу ее поступает меньше, сосуды, питающие его, теряют тонус. А голова – единственное место, которое болит, когда там более необходимого расслабляется гладкая мускулатура сосудов. Естественно, мы здесь не берем во внимание случаи другого происхождения, к примеру, мигрень. Я напоминаю, что гладкой мускулатуре головной мозг не указ. Она реагирует не на волевые усилия, а на состояние организма. У метеозависимых эти реакции не совсем адекватны, поскольку человек над своим организмом не работает. Для понимания: до сих пор не обнаружено ни одного лесоруба, который бы страдал от температурной метеозависимости.

– Но зависимость бывает не только температурной. Многие люди реагируют на повышение или понижение атмосферного давления...

– Да, к изменениям атмосферного давления наши организмы тоже адаптировались тысячелетиями. Ученые даже нашли рецепторы, расположенные в сонной артерии, которые чувствительны к этим колебаниям. Но тут ключевое слово «гипертоники»: у человека с нормальным давлением не бывает реакций на атмосферные изменения. Поэтому классическая медицина и рекомендует в таком случае лечить основное заболевание. У нас же, к сожалению, делается все, чтобы это состояние не только не излечивалось, но и прогрессировало.

– То есть?

– К примеру, эта практика озвучивания «неблагополучных» дней… Человек и так-то страдает повышенным давлением. А тут ему через день подкидывают заблаговременную информацию о «неблагополучии». Естественно, она вызывает стресс. Одна из первых реакций человека на стресс – повышение давления: нашим предкам оно помогало мобилизоваться для погони, ухода от нее или боя за жизнь. В состоянии, когда человек просто ждет неминуемого ухудшения состояния здоровья, оно обязательно произойдет. И это уже проблема, которую специалисты-медики определяют как метеоневроз.

– Забавно: метеозависимости они не признают. А вот зависимость от метеозависимости вошла в медицинский словарь.

– Потому что здесь мы ушли от соматического здоровья и приблизились к здоровью психическому. Стресс – нормальная реакция любого организма на изменение обстановки. Но только человек реагирует на нее наиболее неэффективным способом: выделяет адреналин, но не убегает, повышает давление, но не дерется… А гормоны должны сделать свою работу – иначе нарушаются те механизмы обратной связи, которые и обеспечивают равновесие внутри организма.

– Вы опять подводите к тому, что все проблемы метеозависимых идут от гиподинамии?

– Не все. В частности, травмированные конечности на перемену погоды болят вне зависимости от того, двигается их хозяин или нет. Но, к примеру, Джекки Чан, который на съемках своих боевиков получил 48 переломов, каждый день начинает с полуторачасовой растяжки, ведь без этого просто не может двигаться. Если эпизоды метеозависмости связаны с заболеваниями, нужно лечить именно их. Если же страдает здоровый, по меркам классической медицины, человек, то ему обязательно нужно задуматься о своем образе жизни.

– И что же делать? Не идти же всем в лесорубы?

– Эластичность сосудов складывается из «обученности» их гладкой мускулатуры (в широком смысле – вегетативной нервной системы) и тонуса окружающих мышц – последнее особенно важно для вен. Тонус мышц – это их физическая работа и растяжка (стрейтчинг), а состояние гладкой мускулатуры – закаливание организма. Тут никто ничего лучше контрастного душа не придумал. Или, например, совет не волноваться для гипертоников – в нашей жизни вообще можно не волноваться? Для того чтобы жить в мире со своим организмом и своей душой, нужно понимать, как они работают. В чем нуждаются, в каком состоянии пребывают. Это знание не самое простое, но оно существенно упрощает жизнь, позволяя не прятаться от проблем, а идти навстречу им, чтобы их решить.

Как перехитрить погоду? - ОГБУЗ Братская городская больница № 2

На изменения погоды реагируют все люди, но одни ощущают упадок сил,  снижение настроения и желание поспать под барабанящий по стеклам дождик, другие же страдают от приступов мигрени, сердцебиения, болей в сердце и скачков артериального давления, мучаются бессонницей. Таких людей называют метеопатами, а проявления зависимости от погоды - метеопатией, или метеочувствительностью. Метеозависимость может развиться не только у взрослых, но и у детей, а симптомы связаны с нарушением циркуляции крови и кислородным голоданием мозга. Чаще всего метеозависимостью страдают женщины и пожилые люди, а также лица с хроническими заболеваниями. Легкая степень метеозависимости проявляется субъективным недомоганием. Хронические заболевания часто сопровождаются метеозависимостью средней и тяжелой степени, требующей лечения медикаментами.

Причины возникновения метеопатии:

  • Индивидуальная гиперчувствительность с нарушением приспособления организма, чаще всего у людей с легковозбудимым типом нервной системы. Раздражителями выступают перепады атмосферного давления, солнечное излучение, повышенная влажность, сильный ветер, возмущение геомагнитного поля земли. Эти метеофакторы возбуждают рецепторы нервной системы с ухудшением самочувствия человека.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Перемена погодных условий провоцирует чрезмерный спазм или наоборот, расслабление стенок сосудов. Артериальное давление либо повышается, либо снижается с резким ухудшением самочувствия и усилением проявлений хронического заболевания.
  • Болезни органов дыхания. При повышении влажности воздуха уровень кислорода в нем снижается. Развивается одышка, появляется головная боль, учащенное сердцебиение, головокружение и слабость.
  • Перенесенные травмы   головы   и   болезни,   поражающие центральную нервную систему (инсульт, энцефалит и др.)
  • Болезни опорно-двигательного аппарата, переломы костей. Холод, низкое атмосферное давление, повышенная влажность вызывают боли, отеки, скованность суставов.
  • Пожилой возраст. Старение организма ослабляет механизмы, отвечающие за адаптацию к внешним условиям.
  • Беременность. Гормональные изменения вызывают повышенную чувствительность к магнитным бурям, скачкам атмосферного давления, усилению ветра, повышению влажности воздуха и резким перепадам температуры.

Как помочь организму приспособиться к переменам погоды?

  • При наличии заболевании регулярно принимайте назначен­ные врачом препараты. В 70% случаев инсульты, инфаркты и гипертонические кризы происходят в неблагоприятные по магнитным бурям дни.
  • Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие. Умеренная  физическая   активность тренирует          сердечно-сосудистую систему, повышает содержание кислорода в крови, снимает психо­эмоциональное напряжение. Но в неблагоприятные по метеоусловиям дни снижайте нагрузку.
  • Закаляйтесь. Контрастный душ. обливания, воздушные и солнечные ванны, дыхательная гимнастика тренируют приспособительные реакции организма.
  • Не допускайте переохлаждения и перегревания.
  • Правильно питайтесь. Не переедайте, откажитесь от острых приправ, ограничьте соль. Важно выпивать достаточное количество чистой воды. Дополняйте питание приемом комплексов поливитаминов. В неблагоприятные по метеопрогнозам дни отдавайте предпочтение молочно-растительной пище. Полезны каши из цельных круп, свежие и тушеные овощи, фрукты (исключая цитрусовые), зелень, кисломолочные продукты.
  • Откажитесь от алкоголя и курения.
  • Избегайте стрессов, не переутомляйтесь. Не засиживайтесь допоздна у компьютера или телевизора. Важно высыпаться, так как недостаток сна может вызвать резкий перепад артериального давления. В неблагоприятные дни больше отдыхайте.
  • Если у вас понизилось артериальное давление, и вы спите на ходу, позанимайтесь гимнастикой перед открытым окном, примите контрастный душ и разотрите тело жестким полотенцем. Выпейте кофе или крепкий сладкий чай.
  • При повышении артериального давления примите лекарство, сделайте горячую ванну для ног, лягте в постель. Контролируйте давление.
  • При головной боли, бессоннице с нормальными показателями артериального давления выполните комплекс дыхательной гимнастики, сделайте массаж рук.
  • При болях в суставах, мышечных болях примите теплую получасовую ванну, или посетите баню (сауну), наденьте теплые вещи.
  • При бронхиальном спазме (чувство нехватки воздуха, затруднение дыхания) сделайте назначенные врачом ингаляции. Если нет возможности остаться дома, тепло одевайтесь.
  • При появлении покраснений и высыпаний на коже, кожном зуде исключите из питания цитрусовые, шоколад, какао, откажитесь от кофе и алкоголя. Примите ванну с отваром лекарственных трав (цветков ромашки, шалфея, чистотела).
  • Если погода оказывает влияние на пищеварительную систему, и у вас снижается аппетит, появляются отрыжка, изжога, боли в животе и проблемы со стулом, соблюдайте молочно-растительную диету, откажитесь от трудноперевариваемой пищи.
  • Регулярно отслеживайте прогнозы погоды, меняйте свои планы на день и соблюдайте принципы здорового образа жизни.

Обратитесь к врачу, если при переменах погоды резко ухудшается самочувствие, усиливаются проявления хронических заболеваний, и вы неспособны работать. После обследования врач скорректирует дозы или схемы препаратов для приема при хронических заболеваниях.

Метеозависимость: причины, симптомы, лечение | МРТ Эксперт

На улице хмуро, пошёл снег или дождь и это отразилось на вашем самочувствии? В очередной раз при смене погоды беспокоят головные боли? Или поднялось давление? Появилась или усилилась тревожность?

Сегодня мы поговорим о не отраженном в классификациях заболеваний состоянии. Его не считают заболеванием, но это не мешает ему влиять на качество жизни некоторых людей. С вопросами о метеозависимости мы отправились на прием к нашему постоянному эксперту, ведущему специалисту отделения неврологии ООО «Клиника Эксперт Курск» Умеренковой Наталье Владимировне.

- Наталья Владимировна, метеозависимость действительно существует или это вымысел, позволяющий списывать на изменения погоды любое недомогание?

Мы говорим сегодня с вами о достаточно непростой теме. Почему? Дело в том, что такие понятия, или диагнозы, как метеозависимость, метеочувствительность, метеоневроз, в Международной классификации болезней не отражены, равно как и не установлены четкие критерии, позволяющие их разграничивать.

Значит ли это, что таких состояний нет? Безусловно, нет. Да, мы не можем (на сегодняшний день) обозначить их формально-классификационно, однако в то же самое время не можем игнорировать факты, связанные с этими явлениями. Существует четкая категория пациентов, которые предъявляют какие-то жалобы на здоровье именно в периоды изменения погодных условий. По имеющейся в открытом доступе статистике, бригады «Скорой помощи» также чаще выезжают по вызовам как раз в такое время.

- В чем может быть причина таких состояний? Почему в ряде случаев связь погоды и самочувствия кажется очевидной?

Причина как таковая на сегодняшний день точно не установлена. Мы имеем дело с объективным фактом: погода меняется - появляются жалобы. Предположительно, речь может идти о сбоях или недостаточной силе механизмов адаптации.

Иногда говорят о том, что проявления метеозависимости могут быть связаны со «слабыми сосудами». Между этими понятиями, разумеется, нельзя ставить знак равенства, однако нарушения механизмов регуляции сосудистого тонуса могут иметь значение в развитии проявлений этого расстройства. Почему это происходит и - что также важно - только ли сосудистая дисфункция приводит к появлению симптомов, до конца пока неизвестно.

- Какими симптомами проявляет себя метеозависимость?

Как погода влияет на людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ?

Как люди, у всех нас был один из тех дней. Проснувшись в унылый дождливый день, мы можем сбиться с пути. Многие люди позволяют погоде «сбить их с толку» и используют ее как предлог для плохого дня. Вы можете решить, что сегодняшний день будет испорченным, когда увидите в новостях предсказание плохой погоды.

Предвидение сильного дождя или продвижение по снегу часто может испортить нам настроение. Некоторые люди даже говорят, что когда они употребляли алкоголь или наркотики, они чувствовали побуждение к употреблению чаще в холодную или унылую сезонную погоду.Является ли употребление наркотиков из-за погоды еще одной ложью, которую говорит сам себе зависимый, или это еще не все?

Погода заставляет людей больше пользоваться?

С научной точки зрения нет исследований, показывающих, что погода является проблемой, которая заставляет людей употреблять больше наркотиков или чаще пить. Так почему же так много выздоравливающих людей признают, что употребляли их чаще в самые холодные дни или самые дождливые недели года? Одна вещь, которую мы действительно знаем, - это то, что наука показывает, что погода может иметь огромное влияние на наше человеческое настроение. Это означает, что даже когда мы подходим к дню с позитивным настроем, плохая погода все равно может привести к спаду.

Большинство людей, зависимых от вещества, употребляют его как в пасмурные, так и в солнечные дни. Зависимость - это болезнь, которая заставляет людей употреблять наркотики, несмотря на негативные последствия. Он скажет вам, что нужно подниматься, потому что на улице мрачно, и подниматься, потому что вы хотите наслаждаться солнечной погодой.

Если вы боретесь с депрессивными чувствами или психическим здоровьем проблемы, они могут усугубиться плохой погодой.Сезонная погода имеет такую сильное влияние на некоторых людей даже психического расстройства описывая это. Сезонное аффективное расстройство (САР) - одна из причин, по которой люди депрессия в холодное зимнее время года, когда меньше дневного света.

Существует множество методов лечения, помогающих бороться с САР. Одним из простых, но эффективных способов лечения является легкая лампа, которую вы можете использовать в начале и в конце дня, имитируя солнечный свет, которого вы упускаете в зимние месяцы. Обсудите лечение SAD с терапевтом, если вы считаете, что страдаете этим синдромом или обнаруживаете, что ваши психические расстройства ухудшаются, когда в вашей повседневной жизни меньше солнечного света.

Не вызывает ли у вас плохая погода?

Наркомания - непростая болезнь. Выздоравливая, вы, вероятно, скоро поймете, что вас подтолкнули к употреблению по разным причинам, а иногда и вовсе без причины. В конце концов, большинство людей с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, придумают практически любой предлог, чтобы напиться или напиться, когда они находятся в активной зависимости.

Если зима у вас ассоциируется с употреблением алкоголя и наркотиков, это может также быть тем, что вы начали использовать во время курортного сезона.Много людей бороться с эмоциями и отношениями во время праздников, и это заставляет чувствуют, что они увеличивают употребление наркотиков, чтобы обойти эти чувства.

Плохая погода может вызвать у вас желание напиться или напиться, но, выздоровев, вы научитесь тому, как справляться с провокационными чувствами.

Получение помощи от наркозависимости

Многие люди из всех слоев общества вернули себе живет в выздоровлении. В настоящее время нам повезло, что климат нашего пляжа делает для много спокойной и успокаивающей погоды.Мы хотим помочь вам избавиться от зависимости позади, и научитесь новому образу жизни. Узнайте больше о том, как начать восстановление. Мы можем ответить на любые ваши вопросы, включая страхование вопросы. Пожалуйста, позвоните нам по телефону 619-363-4767, чтобы узнать больше о ваших возможностях.

Погода влияет на злоупотребление психоактивными веществами - Теплая погода способствует злоупотреблению

На уровень злоупотребления психоактивными веществами в мире может влиять множество различных факторов. Могут быть психические, социальные факторы и даже факторы окружающей среды, которые могут играть большую роль в темпах зависимости.На самом деле, может быть много различных аспектов окружающей среды, которые потенциально могут влиять на уровень зависимости. Один из самых значительных факторов, который, как было показано, имеет связь, - это то, как погода в влияет на злоупотребление психоактивными веществами .

На самом деле, люди всех типов и климатов страдают от зависимости, и уровни зависимости не обязательно сильно различаются в разных климатических зонах. Но, в то же время, это была бы ссылка на прямую связь, но связь между тем, как погода влияет на злоупотребление психоактивными веществами , является скорее долгосрочным последующим результатом.

Погода влияет на злоупотребление психоактивными веществами - косвенная связь между

Теперь для ясности: связь между мрачной или плохой погодой и зависимостью является косвенной. Это не простая причинно-следственная связь. Он больше зависит от того, как погода влияет на психическое здоровье человека. Уже давно известно и показано в исследованиях, что определенные погодные условия или времена года могут влиять на психическое здоровье многих людей, например, зимняя депрессия. Есть даже официальное состояние сезонного аффективного расстройства ( SAD ).И это влияние на психическое здоровье может, в свою очередь, способствовать злоупотреблению психоактивными веществами, поскольку люди с проблемами психического здоровья, как правило, более склонны к злоупотреблению психоактивными веществами. Фактически, по оценкам, около 50% тех, кто борется со злоупотреблением психоактивными веществами, также борются с различными проблемами психического здоровья.

В конечном итоге это означает, что люди, живущие в более мрачной или плохой погоде, потенциально с большей вероятностью будут употреблять вещества или злоупотреблять ими.Эти типы окружающей среды могут привести к большему количеству случаев депрессии или других состояний, которые могут привести к возможности употреблять вещества, чтобы чувствовать себя лучше. В конце концов, употребление веществ для снятия стресса или эмоциональных проблем - довольно распространенное явление. Это показывает, как погода влияет на злоупотребление психоактивными веществами.

Конечно, это не относится к каждому человеку, оказавшемуся в дождливой или облачной среде. Есть много людей, у которых не будет никаких проблем с психическим здоровьем, которые чувствуют себя хорошо или счастливы, живя в такой среде, и, возможно, никогда не будут бороться с проблемами, связанными с психоактивными веществами.Но те, кто борется с этими типами психических проблем, могут подвергаться большему риску в этих типах климата, потому что это может усугубить их проблемы с психическим здоровьем, что затем может увеличить риск их злоупотребления психоактивными веществами, чтобы облегчить эти трудности.

Поиск лечения от наркотической или алкогольной зависимости для себя или любимого человека

Бороться с зависимостью невероятно сложно, и могут потребоваться некоторые силы, чтобы признать это и обратиться за помощью.К счастью, по всей стране существует множество реабилитационных центров, которые могут помочь людям преодолеть это ужасное состояние. Есть центры, которые могут удовлетворить потребности и желания любого человека. Но одна трудность, с которой сталкиваются многие, - это знать, какой из них выбрать, из-за их большого количества. Вот где может помочь New Beginnings . Наши сотрудники могут рассказать о различных типах лечебных центров и их предложениях, а также помочь найти идеальный вариант для вас или вашего близкого.Сделайте первый шаг к новой и трезвой жизни и позвоните нам сегодня.

Тёплый климат лучше для вашего восстановления?

Когда вы пытаетесь решить, куда обратиться за лечением от наркозависимости или проблем с психическим здоровьем, необходимо учитывать множество факторов - в стационаре или амбулаторно? Рядом с домом или далеко? Какой терапевтический подход лучше всего подойдет вам? Какие удобства позволят вам чувствовать себя наиболее комфортно? Одно из соображений, о котором вы, возможно, не задумывались, - это какой климат лучше всего поддерживает ваше выздоровление.Вы можете считать какое-нибудь место теплым.

Хотя люди, живущие в холодном климате, любят указывать на эффект формирования характера, когда вы выкапываете машину из снежного фута холодным утром, есть несколько веских причин полагать, что более теплая погода на самом деле полезнее для здоровья. Если вы выздоравливаете от зависимости или психического заболевания, вы не просто избавляетесь от деструктивного поведения; вы также даете своему телу и разуму шанс на исцеление. Есть несколько веских причин, по которым это лучше делать в теплом климате.

В основном солнце приносит пользу.

Люди проводят больше времени на улице в теплую погоду. Воздействие солнечного света - это то, как ваше тело производит витамин D, который необходим для многих жизненно важных функций и связан с улучшением настроения, укреплением костей и снижением риска рака, сердечных заболеваний и депрессии.

Солнечный свет играет важную роль в регулировании наших циркадных ритмов. Когда вы не получаете достаточно солнца, вы можете все время чувствовать себя полусонным, потому что ваш мозг так и не получил сигнала на пробуждение.Кроме того, многие люди страдают от сезонного аффективного расстройства - того ужасного чувства, которое возникает, когда у вас всего восемь часов серого дневного света. Если вы живете в более прохладном северном климате, недостаток солнечного света может сдерживать вас, заставляя чувствовать себя излишне подавленным.

Более длинные дни и больше солнечного света зимой означают меньший риск сезонного аффективного расстройства. Единственное предостережение: вы не хотите проводить так много времени на солнце, чтобы повредить кожу и рисковать меланомой.

Теплая погода означает больше упражнений.

Большинство людей хотят выйти на улицу в хорошую погоду. Даже если немного жарко, можно хотя бы пойти в бассейн или на пляж. Новое исследование показывает, что упражнения в жаркую погоду - в разумных пределах - могут действительно иметь дополнительные преимущества, в том числе улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить тревожность и улучшить настроение. Когда тепло, хочется прогуляться и заняться чем-нибудь на улице. В конечном итоге вы получаете довольно много упражнений, даже не прилагая особых усилий.В холодную погоду люди, как правило, остаются дома, возможно, идут в спортзал, если вообще занимаются спортом. В холодную погоду вариантов меньше, а большинству людей просто хочется поудобнее.

В холодную погоду болезнь распространяется быстрее.

Зима холодная и сезон гриппа по нескольким причинам. Люди собираются внутри вместе, дышат одним воздухом. Всякий раз, когда кто-то чихает, капли дольше остаются в подвешенном состоянии на холодном воздухе и перемещаются дальше. Ваши слизистые оболочки более сухие и менее эффективны для раннего заражения микробов.Меньше солнечного света и меньше физических упражнений означает, что иммунная система людей слабее и они более подвержены болезням. Ни одна из этих проблем не является столь серьезной в более теплом климате.

При выздоровлении от зависимости или психического заболевания последнее, с чем вы хотите иметь дело, - это еще и физическое заболевание. Простуда и грипп тянут вас вниз, в некотором роде имитируя депрессию и изолируя от других людей. Это полная противоположность тому, что вы хотите. Во время лечения важно наладить отношения. Это чувство связи жизненно важно для вашего выздоровления, и вы не хотите, чтобы какой-то вирус замедлял вашу работу.

Люди дольше всего живут в теплом климате.

Автор Дэн Бюттнер выделил пять регионов, Голубые зоны, где люди часто живут более 100 лет, и все они находятся в относительно теплом климате. Это Окинава, Сардиния в Италии, Никоя в Коста-Рике, Икария в Греции и Лома Линда в Калифорнии. К сожалению, теплого климата недостаточно, чтобы гарантировать долгую жизнь, но, похоже, он помогает, в основном по причинам, указанным выше. Люди, живущие в более теплом климате, больше гуляют, а это значит, что они получают больше свежего воздуха и чаще видятся с друзьями и соседями.У них также больше шансов иметь сады в более теплом климате. Уход за садом полезен для вас, потому что он способствует как повседневной физической активности, так и здоровому питанию.

Теплый климат обычно отличается большим биоразнообразием.

Конечно, бывают исключения, например, пустыни, но в целом, чем теплее климат, тем больше в нем разных видов жизни. Энергии больше, и больше видов могут процветать. Исследования показали, что времяпрепровождение на природе имеет множество положительных последствий для нашего здоровья, включая улучшение настроения, большую сопротивляемость болезням и уменьшение стресса.Разнообразные виды растений и животных создают новые стимулы для вашего мозга, привлекая ваше внимание и любопытство.

Более теплая погода означает меньше стресса.

Холодная погода сильно нагружает ваше тело. Ваши мышцы сокращаются, чтобы согреться, есть больше опасности заболеть, и вы скорее свернетесь, чем раскроетесь. Конечно, стресс случается в любом климате, но люди эволюционировали в более теплом климате, и нам, как правило, удобнее быть немного слишком тепло, чем немного холодно.Этот более низкий уровень исходного стресса помогает расслабиться и раскрыться.

Если вы боретесь с зависимостью или психическим заболеванием, вам может помочь реабилитационный и оздоровительный центр Dawn Medical. Мы - один из самых уважаемых в Таиланде оздоровительных и лечебных центров. Мы используем передовые методы лечения, чтобы предоставить индивидуальный уход для лечения зависимости, депрессии, тревоги, биполярного расстройства, расстройств личности, посттравматического стрессового расстройства и эмоционального выгорания. Посетите нашу страницу контактов, чтобы связаться с нами по телефону или электронной почте.

Влияет ли погода на ваше настроение?

Джули Тейлор

Слух: дождливые дни действительно могут вас расстроить

Вы когда-нибудь замечали, что когда с неба падает дождь, ваше настроение иногда тоже падает? Если вы чувствуете себя плохо в унылый день, вы можете списать это на совпадение. Конечно, Плотники пели: «Дождливые дни и понедельники всегда меня расстраивают». Но может ли дождь действительно испортить вам настроение?

Вердикт: да, действительно дождливые дни

могут сбить вас с ног

Если вы чувствуете себя подавленным во время ливня, это не ваше воображение: плохая погода действительно может отрицательно сказаться на ваших эмоциях. Согласно одному исследованию, почти 9 процентов людей попадают в категорию «ненавистников дождя». Эта группа чувствует себя более злой и менее счастливой в дни с большим количеством осадков. Другое исследование показало, что дождь даже увеличил количество негативных постов, опубликованных в Facebook.

Тексия Эванс, доктор философии, клинический психолог, практикующий в частной практике в Сан-Франциско (где в среднем идут дожди 67 дней в году), говорит: «Когда на улице темно и уныло, некоторые люди определенно более восприимчивы к чувство одиночества или подавленности.Когда на улице дождь, довольно часто можно увидеть изменение настроения - например, чувство грусти или снижение самооценки ».

Продолжение

Если ваше настроение ухудшается в дождливую погоду, что вы можете с этим поделать? Эванс говорит, что даже если вам хочется выключить свет и залезть в кровать во время ливня, лучше вместо этого включите светильник . «Было проведено исследование, согласно которому свет может повышать уровень серотонина, что улучшает настроение», - говорит она.

Джулия Самтон, доктор медицинских наук, психиатр из Манхэттенского нейропсихиатрического отделения Нью-Йорка, предлагающая светотерапию в своей практике, развивает этот совет еще дальше.«Я призываю людей действительно стараться выходить на улицу, даже когда холодно и дождливо», - говорит она. «Даже несмотря на то, что кажется, что свет не слишком светлый, вы все равно будете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут помочь регулировать циркадный ритм вашего тела и улучшить настроение».

Застрял внутри, потому что идет дождь для кошек и собак? «Займитесь приятными делами, от которых вам будет хорошо, например, посмотрите веселый фильм, поиграйте в игру, займитесь декоративно-прикладным искусством или почитайте книгу», - советует Эванс.

Продолжение

Когда вы чувствуете себя подавленным, вставайте буквально. «Я призываю людей заниматься спортом ... это очень важно», - говорит Самтон. «Это дает людям жизненную силу, может [способствовать] повышению самооценки и увеличивает количество эндорфинов, которые положительно влияют на настроение». Просмотрите видео с упражнениями на YouTube, приседайте или включите музыку и начните танцевать.

Наконец, не стоит изолировать себя в дождливую погоду, - предупреждает Эванс. «Когда люди остаются одни, может казаться, что дела обстоят хуже, чем они есть на самом деле», - отмечает она.Общайтесь с другими вместо того, чтобы прятаться в одиночестве от дождя в помещении, и вы обязательно будете более солнечными, независимо от того, насколько мрачной и мрачной может быть погода.

Может ли холодная погода повлиять на зависимость?

Погода часто влияет на нас сильнее, чем мы думаем. В пасмурный день вы можете почувствовать усталость и потерять мотивацию, в то время как яркий солнечный день побудит вас встать с дивана и заняться чем-нибудь активным. Если настроение и эмоциональное благополучие сильно связаны с аддиктивным поведением, то возможно ли, что погода может повлиять на зависимость?

Погода, как и все остальное, вызывает зависимость; это может или не может повлиять на негативное поведение. Многие люди живут в холодных состояниях и не имеют проблем с зависимостью, а другие ежедневно наслаждаются теплом и солнечным светом, но борются с зависимостью. И, если вы сравните цифры по штатам, в более холодных штатах не будет более высоких показателей зависимости. Фактически, некоторые из более теплых штатов имеют самые большие проблемы с наркотиками.

Тем не менее, точно так же, как каждый наркоман не следует рассматривать как статистику, важно учитывать все возможные факторы, которые способствуют зависимости, думая о себе или любимом человеке.Там, где вы живете, может быть труднее оставаться трезвым и активным, и очень важно, чтобы вы это осознавали. Давайте подробнее рассмотрим, как погода влияет на наше настроение и самочувствие.

Депрессия

Национальный альянс по психическим заболеваниям объясняет, что сезонное аффективное расстройство или САР - это состояние, при котором люди испытывают приступы депрессии поздней осенью или зимой. САР может быть связано с изменениями уровня нейромедиаторов, связанных со светом. По мере того, как дни становятся длиннее и появляется больше солнечного света, симптомы депрессивного расстройства уменьшаются. Для тех, кто борется с депрессией и зависимостью, поздняя осень и зима могут стать стрессовым временем.

Эмоциональное здоровье

Плохое настроение чаще возникает в холодные пасмурные дни. Исследование, опубликованное в журнале Canadian Journal of Psychiatry , показало, что низкое атмосферное давление связано с повышенным импульсивным поведением и увеличением числа обращений в отделение неотложной помощи и инцидентов с насилием.

Барометрическое давление - это вес окружающей нас атмосферы, и оно имеет тенденцию падать до того, как наступит плохая погода. Его даже изучали в связи с болью в суставах, поскольку некоторые страдающие хронической болью говорят, что они испытывают больше боли, отека и воспаления, когда давление падает. Для выздоравливающего наркомана, который страдает от боли и живет в районе, где часты плохие погодные условия, к атмосферному давлению следует отнестись серьезно.

Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью

СДВГ - наиболее частое психическое расстройство у детей.Хотя это сохраняется по всей стране, есть кое-что интересное, что следует учитывать при просмотре карт показателей СДВГ. В штатах с более высокой солнечной интенсивностью частота СДВГ меньше. Эта информация была изучена более внимательно, чтобы исключить возможные факторы, которые могли быть ответственны за цифры. Но даже если убрать эти факторы, результаты остаются теми же: в штатах с большим количеством солнечного света уровень СДВГ ниже. Это говорит о том, что солнечный свет оказывает некоторый защитный эффект.

СДВГ и наркомания тесно связаны. Люди с СДВГ, как правило, более импульсивны и с большей вероятностью имеют проблемы с поведением, которые могут способствовать наркомании. Если вы или ваш любимый человек страдаете СДВГ и зависимостью, примите во внимание результаты этого исследования и рекомендуйте проводить больше времени на открытом воздухе на солнце.

Физическое здоровье

Холодная погода также влияет на физическое здоровье. Низкое атмосферное давление может вызвать головные боли и боли в суставах. Холодный фронт с низким давлением также может вызвать сгущение крови, что влияет на людей с диабетом.С большим количеством крови диабетикам сложнее контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, когда температура падает, кровеносные сосуды сужаются и повышается кровяное давление. Это один из факторов, который может привести к повышению артериального давления зимой и снижению артериального давления летом.

Социальная изоляция

И последнее соображение - как погода влияет на социальное здоровье. Наркоманы, как правило, изолируются, потому что они так глубоко впадают в свою зависимость, что больше никто не имеет значения.Для выздоравливающих наркоманов важно снова общаться с другими и получать удовольствие от социального взаимодействия, когда они возвращаются к работе, учебе и повседневной жизни. Слишком много времени наедине с собой может привести к негативному мышлению и скуке, повышая риск рецидива. К сожалению, у всех нас есть привычка проводить больше времени в одиночестве и в помещении, когда погода холодная и унылая. В эти дни требуются дополнительные усилия, чтобы спланировать деятельность и выбраться из дома, но это необходимо.

Последние мысли

Хотя исследования не доказывают, что люди, живущие в теплом, солнечном климате, более счастливы, чем люди, живущие в холодном и унылом климате, погода - это то, что может повлиять на наше настроение.Это может быть недостаточно значительным, чтобы изменить наше общее счастье и благополучие, но оно может повлиять и действительно влияет на наше непосредственное эмоциональное, физическое и социальное состояние. Он не виноват в зависимости, но его следует рассматривать как фактор, особенно для выздоравливающих наркоманов, которым требуется больше внимания.

Если вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с зависимостью и чувствуете, что холодные, серые дни ухудшают ситуацию, свяжитесь с The River Source. Мы находимся в теплом, солнечном штате Аризона, и мы предлагаем несколько мест, которые окружены пальмами, горными хребтами и пустынными просторами.Это идеальная обстановка для воссоединения со своей духовной стороной и ухода из потенциально опасной среды, в которой вы живете сегодня.

Зависимость: что это такое? - NHS

Если у вас есть зависимость, вы не одиноки. По данным благотворительной организации Action on Addiction, каждый третий человек чем-то увлекается.

Зависимость определяется как отсутствие контроля над действием, принятием или использованием чего-либо до такой степени, что это может нанести вам вред.

Зависимость чаще всего ассоциируется с азартными играми, наркотиками, алкоголем и никотином, но можно быть зависимым практически от чего угодно, в том числе:

  • работа - некоторые люди одержимы своей работой до такой степени, что становятся физически истощенными; если ваши отношения, семья и социальная жизнь затронуты и вы никогда не берете отпуск, вы можете быть зависимы от работы
  • Интернет - по мере роста использования компьютеров и мобильных телефонов растет и компьютерная и интернет-зависимость; люди могут часами каждый день и ночь сидеть в Интернете или играть в игры, пренебрегая другими аспектами своей жизни
  • растворители - злоупотребление летучими веществами - это когда вы вдыхаете такие вещества, как клей, аэрозоли, бензин или легкое топливо, чтобы вызвать чувство опьянения
  • шоппинг - шоппинг становится зависимостью, когда вы покупаете вещи, которые вам не нужны или хотите получить ажиотаж; за этим быстро следует чувство вины, стыда или отчаяния

Что вызывает зависимость?

Есть множество причин, по которым начинается зависимость. В случае наркотиков, алкоголя и никотина эти вещества влияют на ваше физическое и психическое самочувствие. Эти чувства могут доставлять удовольствие и вызывать сильное желание снова использовать эти вещества.

Азартные игры могут привести к подобному психическому «кайфу» после выигрыша, за которым следует сильное желание попробовать еще раз и воссоздать это чувство. Это может перерасти в привычку, от которой очень трудно избавиться.

Зависимость от чего-либо означает, что ее отсутствие вызывает абстинентный синдром или "спад".Поскольку это может быть неприятно, легче продолжать иметь или делать то, что вы жаждете, и цикл продолжается.

Часто зависимость выходит из-под контроля, потому что вам нужно все больше и больше, чтобы удовлетворить тягу и достичь «кайфа».

Как зависимости могут повлиять на вас

Напряжение, связанное с управлением зависимостью, может серьезно повредить вашей работе и отношениям. В случае злоупотребления психоактивными веществами (например, наркотиками и алкоголем) зависимость может иметь серьезные психологические и физические последствия.

Некоторые исследования показывают, что зависимость является генетической, но считается, что факторы окружающей среды, такие как присутствие других людей с зависимостью, также увеличивают риск.

Зависимость может быть способом заблокировать сложные проблемы. Безработица и бедность могут вызвать зависимость, а также стресс и эмоциональное или профессиональное давление.

Получение помощи от наркозависимости

Зависимость - излечимое состояние. Какой бы ни была зависимость, есть много способов обратиться за помощью.Вы можете обратиться к своему терапевту за советом или связаться с организацией, которая специализируется на помощи людям с зависимостями.

Вы можете использовать следующие онлайн-каталоги, чтобы найти услуги по лечению наркозависимости в вашем районе:

По следующим ссылкам можно получить дополнительную информацию о лечении, поддержке и советах, с которыми можно иметь дело:

Чтобы анонимно поговорить с кем-нибудь о любом типе зависимости, вы можете позвонить самаритянам бесплатно по номеру 116 123.

Последняя проверка страницы: 18 апреля 2015 г.
Срок следующей проверки: 18 апреля 2018 г.

Признаков злоупотребления наркотиками и наркозависимости

Не у всех, кто употребляет наркотики или алкоголь, есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.Однако из 9,4 процента американцев, употребляющих запрещенные наркотики, более четверти (2,6 процента) страдают от наркотической зависимости или злоупотребления наркотиками, согласно данным Управления служб психического здоровья и токсикомании (SAMHSA). Понимание признаков и симптомов наркомании, чтобы увидеть, есть ли у вас или у любимого человека проблемы, - это первый шаг к получению помощи.

Употребление наркотиков становится проблемой, когда начинает мешать вашей повседневной жизни или когда вызывает страдания. Это может быть следующее:

  • Употребление наркотиков в больших количествах или в течение более длительного периода времени, чем было изначально запланировано
  • Безуспешная попытка сократить употребление наркотиков, несмотря на постоянное желание или попытки сделать это
  • Тратить большие деньги времени, пытаясь удержать наркотики, употреблять наркотики или оправиться от их последствий
  • Невыполнение важных обязательств на работе, в школе или дома из-за употребления наркотиков
  • Продолжение употребления наркотиков, несмотря на то, что они вызывают или ухудшают социальные, межличностные отношения, физические или психологические проблемы
  • Сокращение или отказ от важных социальных, рабочих или развлекательных мероприятий, чтобы употреблять наркотики
  • Употребление наркотиков в ситуациях, когда они могут быть физически опасными, например, во время вождения
  • Допуск, при котором более высокие дозы лекарственные препараты необходимы для достижения тех же эффектов
  • Абстиненция, вызывающая ряд неприятных симптомов при неиспользовании наркотиков
90 002

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактических материалов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *