Метеозависимость это: как погода влияет на здоровье?

Содержание

миф или реальность? Рассказывает терапевт Жанна Исакова

Среди нас нет людей, которые бы не реагировали на погоду. Но одни просто радуются или огорчаются погодными изменениями, а вот другие сразу жалуются на самочувствие. Кажется, как можно страдать от того, что за окном идет дождь или задул сильный ветер? Возможно, так происходит из-за того, что человек психологически настраивает себя?

Об этом мы поговорили с заведующей терапевтического отделения поликлиники Пружанской ЦРБ Ж.Ж. Исаковой.
— Метеозависимость  — действительно, миф и, как ни парадоксально это звучит, одновременно — реальность, — рассуждает Жанна Жановна. — Нельзя считать, что человек заболел именно из-за изменений погоды: на самом деле в такие неблагоприятные дни обостряются уже существующие хронические заболевания или последствия травм. На погоду реагируют 75% людей, самочувствие которых ухудшается не только из-за перепадов атмосферного давления, повышенной влажности воздуха и магнитных бурь, но и из-за сильной жары, резких заморозков и сильного ветра. 

— Какие категории людей можно относить к метеозависимым?
— Сильнее всего погодные аномалии действуют на людей, которые имеют хронические заболевания: бронхиальную астму, артрит, ревматизм, сердечные заболевания, различные нарушения или травмы опорно-двигательного аппарата. Также метеозависимость наблюдается у тех, кто перенес сотрясение мозга, страдает вегетососудистой дистонией или атеросклерозом.

Что немаловажно, от смены погоды у людей портится настроение, а это, в свою очередь, также ухудшает самочувствие.

Например, немало людей «зависят» от температуры, влажности и содержания кислорода в воздухе. При похолодании он насыщается кислородом, а при потеплении, наоборот, разрежается. Как правило, в жару еще снижается и атмосферное давление. В результате люди, которые страдают заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем плохо себя чувствуют.
Если на фоне высокого давления температура воздуха понижается и сопровождается холодными дождями, то особенно тяжело это переносят гипертоники, астматиков, люди с болезнями печени и почек. Резкие перепады температуры (8-10°С в сутки) для них опасны.

Также и атмосферное давление: его перепады способствуют обострению хронических заболеваний. Самый комфортный для нас давление — 750 мм ртутного столбца. Даже небольшое отклонение может вызвать неприятные ощущения. Если его уровень падает, то первыми это почувствуют люди с низким артериальным давлением и «сердечники». Иногда на него реагируют и больные астмой. У этих людей может появиться слабость или одышка. Хуже всех в случае падения давления приходится гипертоникам, которые страдают от сильной головной боли. 
Не менее опасными являются магнитные бури. Если они случаются, то больным гипертонией и другими болезнями, связанными с сосудами, приходится несладко. В такие дни увеличивается количество госпитализаций и ухудшается состояние тех, кто жалуется на сердце. Это происходит из-за того, что в эти дни угнетается деятельность гипофиза. Эта железа косвенно воздействует на нашу способность приспосабливаться к окружающей среде и на обмен веществ. В результате может произойти сбой биологических ритмов. Человек будет находиться в состоянии повышенного стресса, первые признаки которого бессонница и раздражительность.
Сильный ветер — провокатор кишечных преступника, болей в животе. Мороз может стать причиной возникновения крапивницы и приступов тяжелого дыхания у астматиков, а у гипертоников может повышаться давление и болеть сердце. 
— Жанна Жановна, способствует ли климат Пружанщины развитию метеозависимости?
— Да, и очень видно это по статистике госпитализации. Погода нашего региона характеризуется резкими изменениями — температуры, силы ветра, осадков и так далее. И как только погода ухудшается, сразу увеличивается количество вызовов «скорой помощи» или госпитализаций пациентов в стационар. По историям болезней можно составлять прогноз погоды: сегодня массово страдают «сердечники», завтра — те, у кого проблемы с дыхательной или опорно-двигательной системами. А через неделю приходят с болезнями мозга или сосудистой системы.

Метеозависимость или метеопатия — это когда даже незначительные погодные изменения могут вызвать проблемы с самочувствием, провоцировать обострение серьезного заболевания. Медики рассматривают три формы: 
— легкую, которая сопровождается только слабостью, иногда необоснованным возбуждением или, наоборот, утомляемостью и сонливостью;
— среднюю, с резкими перепадами артериального давления, нарушениями ритма сердца и пульса;
— тяжелую, с резкими болями в области сердца, одышкой, головокружениями, шумом в ушах, ломотой в суставах и мышцах.
Метеоневроз — это невротическая аномалия, когда человек при перепадах погоды чувствует себя очень плохо.

Нужно отметить, что в основном это люди пожилого возраста. И причина не в том, что наблюдается явный «эффект плацебо», когда человек убедил себя, что ему плохо, например, из-за дождя, хотя и такие случаи есть. Просто в почтенном возрасте сосудистая система не имеет тех свойств, что наблюдались в молодости: отсутствует гибкость, появились отложения солей и холестерина. Получается, что атмосферное давление понизилось — и сосуды забили тревогу, сигнализируя о проблемах здоровья.

Кроме того, очень часто на изменения погоды реагируют «трудоголики»: те, кто слишком много работает, мало отдыхает, а значит, постоянно переутомляется. 
— Что посоветуете тем, кто страдает повышенным или пониженным артериальным давлением? 
— При артериальной гипертензии следует регулярно измерять давление. Можно изменить дозу препаратов, но только после консультации с врачом. 
Если погода за окном вносит в жизнь негатив, можно заняться закалкой организма. Хорошо помогает плавание, спортивная ходьба. Желательно побольше выходить на свежий воздух и даже больше спать. Во время резкой смены погоды нельзя переедать, лучше избегать нагрузок, как эмоциональных, так и физических. А еще избегать ситуаций, которые возбуждают нервную систему до стрессового состояния. 
При метеозависимости можно применять лекарственные травы. Для этого подойдет такой сбор: плоды шиповника, боярышника, листья мяты, ромашку и пустырник заваривают как чай. Этот настой приятный на вкус. Также это хорошее средство при бессоннице, он укрепляет иммунитет и поддерживает сердечно-сосудистую систему. 
Если вы — настоящий «барометр» и процесс острой реакции на перепады погоды зашел далеко, возможно, понадобятся лекарственные препараты. В некоторых ситуациях — седативные средства (чаще всего мягкие на основе валерианы, пустырника), но иногда необходимы транквилизаторы, антидепрессанты и лекарства для успокоения нервной системы.

О том, что погода влияет на самочувствие, люди поняли давным-давно. Еще древние китайцы обнаружили, что суставы «не любят» дождь и ветер, а Парацельс утверждал, что многие хвори обостряются в непогоду.

А вот гипотоникам, наоборот, нужены адаптогенные препараты, которые поддерживают тонус: настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии. При вегетососудистой дистонии врач может назначить курс инъекций с витаминами группы В. Используется и физиотерапия (например, электрофорез с лекарственными препаратами), иглорефлексотерапия, а также занятия с психотерапевтом. 
Хороший эффект дают лечебные ванны и йога.
Помогает снизить метеозависимость и специальное питание (с учетом микроэлементов и витаминов, которые способствуют укреплению сердца и сосудов). В неблагоприятные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также исключите из рациона острые приправы и алкоголь. А вот блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, а также свекла, картофель в мундире, печеные яблоки, клюква рекомендуются. 
Беседовал Олег СИДОРЕНКО «Раённыя буднi»

Метеозависимость – это болезнь? | uzalo48.lipetsk

Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды.

Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости и заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями. Современный мир признал метеозависимость тяжелой патологией. Более того, по праву ее можно считать бичом современного мира и реакцией человеческого организма на прогресс цивилизации.

Кто ей больше всего подвержен? Могут ли среди них быть абсолютно здоровые люди?

Около 35% взрослого населения страны составляют метеозависимые люди. Они болезненно реагируют на смену погоды. Метеочувствительность делится на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года (сезонный тип) и при перемене погодных условий (метеопатологический тип). Здоровые люди чаще всего не замечают этих факторов, потому что их организм быстро и адекватно приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды. А хронические больные с какими-то патологическими изменениями в органах (страдающие сердечно-сосудистой патологией, неврозами, депрессией) реагируют обострениями заболеваний. Метеозависимости в основном подвержены пожилые люди и дети, женщины в период гормональной перестройки организма (половое созревание, беременность, менопауза), люди, ведущие нездоровый образ жизни (курение, недосыпание, алкоголь), сердечники, астматики и диабетики, люди с патологиями почек, суставов, нервной системы и щитовидной железы.

Есть версия, что метеозависимостью чаще всего страдают жители больших городов, это правда?

Городские жители в 3 раза сильнее подвержены метеопатии, чем селяне. Жители сел, по вполне понятным причинам обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды. Ведь изначально человек находился в балансе с природой: он просыпался и засыпал вместе с солнцем, в летнее время он активно работал и запасал продукты, зимой преимущественно отдыхал. С приходом современного прогресса и обилия техники природное равновесие было нарушено. В нашей жизни появились кондиционеры, обогреватели, различная бытовая техника, постоянные стрессы и огромное количество шума. Все это мешает нашему мудрому организму находиться в балансе с природой. Наша нервная система перестала адаптироваться к изменениям погоды, она больше не может правильно реагировать на перемены температурного режима, как это было веками и тысячелетиями до этого. Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее.

Как проявляется метеозависимость у разных людей и при разных погодных явлениях (сильных ветрах, понижениях/повышениях атмосферного давления, осадках)?

Незадолго до резкой смены погоды у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания. Больше всех на погоду реагируют кардиологические больные, это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью. У большинства людей без тяжёлых хронических заболеваний также проявляются недомогания, такие как: головная боль, головокружение, вялость, сонливость, повышенное сердцебиение, беспричинное беспокойство или возбуждение.

Что делать, если вы – ходячий барометр? Как бороться с недугом и надо ли с ним бороться?

Профилактика и лечение метеозависимости основывается на лечении основного заболевания. Обязательно укреплять сосуды и иммунитет, чтобы уменьшить воздействие на организм внешних факторов. Накануне тяжёлого дня необходимо хорошо выспаться. Конечно, исключить алкоголь, большие нервные и физические нагрузки. Не переутомляйтесь, желательно вздремнуть 30-40 минут после обеда и немного погуляйте в парке среди деревьев. Рекомендуется в «плохие» дни пить перед едой овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока. Воздержитесь от тяжёлой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель в мундире, печёные яблоки, клюкву. Важно помнить, что при всех видах метеозависимости следует постоянно делать физические упражнения, заниматься закаливанием, вести здоровый образ жизни. Если это не избавит от метеозависимости, то уж точно заметно её снизит.

Будьте здоровы и берегите себя!

 

Главный внештатный специалист

по общей врачебной практике

УЗО Липецкой области

Демакова Наталья Вячеславовна

 

 

Терапевт рассказала, что такое метеозависимость, у кого и почему она возникает

Специалист рассказала, из-за чего появляется метеозависимость, и как с ней справиться самостоятельно.

У погоды не плохой погоды. Жаль, что это не могут сказать те, у кого наблюдается метеозависимость. Дожди или слишком яркое солнце зачастую становятся причиной плохого самочувствия у людей с такой проблемой. Но что же такое «метеозависимость» на самом деле? У кого она встречается чаще всего? И возможно ли с ней справиться самостоятельно? Об этом рассказала терапевт Наталья Поленова.

Что такое метеозависимость

Начать нужно с того, что официального диагноза «метеозависимость» не существует. Метеочувствительностью называют реакцию организма на резкую смену погоды и температур. При этом, специалисты подчеркивают, что небольшой дискомфорт – это абсолютно нормальная реакция организма, своего рода адаптация к изменениям погоды. Проблемы же начинают возникать, в основном, у людей в больших городах. В этих случаях, многие создают себе комфортную обстановку, мало двигаются, мало бывают на свежем воздухе. И потому, нормальные погодные явления становятся сложным испытанием, ведь организм теряет способность к адаптации.

Кто чаще всего страдает от метеозависимости

Метеозависимость может появиться у человека вне зависимости от того, где он живет и в каких условиях. Часто причиной такой проблемы может стать состояние здоровья человека. Некоторые заболевания также могут провоцировать плохое самочувствие при смене погоды. Так, 50% людей с гипертонической болезнью являются метеочувствительными. Кроме того, некоторые хронические болезни также на это влияют. Например:

  • болезни позвоночника и суставов;

  • болезни дыхательной системы;

  • болезни нервной системы;

  • болезни сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, метеозависимость часто встречается у людей с вредными привычками.

Как справиться с метеозависимостью

Мигрень – один из основных симптомов метеозависимости. Полностью избавиться от нее практически невозможно сразу. При этом, можно смягчить симптомы мигрени. Дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе хотя бы раз в день, большое количество воды, расслабляющая ванна и достаточный отдых – вам в этом отлично помогут. Прекрасно подойдет массаж спины и шеи, травяной чай. Постарайтесь на время отказаться от продуктов, которые содержат в своем составе кофеин, также откажитесь от шоколада.

5 правил, как пожилым бороться с метеозависимостью

По данным ВОЗ, на перепады погоды остро реагируют более 75% людей.

Самыми чувствительными к изменениям погоды становятся именно люди почтенного возраста

В межсезонье погода особенно капризна и переменчива. А наиболее метеозависимыми становятся пожилые люди. Их организм откликается на любые погодные колебания и реагирует как на сильный ветер и влажность, так и колебания атмосферного давления и возмущение геомагнитного поля. О том, как представителям старшего поколения бороться с метеозависимостью, нам рассказал Алексей Сиднев, эксперт в области ухода за пожилыми людьми.

Прежде всего, стоит отметить, что метеочувствительность — нормальная реакция организма на внешние раздражители. Способность человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды может сопровождаться самыми различными проявлениями, в том числе и неприятными ощущениями.

Схема Дмитрия Полухина

За окном дождь и хочется спать? Это нормально. Светит солнце и настроение улучшается? Это тоже норма. Но если перемена погоды негативно сказывается на самочувствии пожилого человека, то это повод уделить вопросу метеочувствительности более пристальное внимание.

К симптомам метеозависимости относятся раздражительность, слабость, рассеянность, перепады артериального давления, мышечная боль, носовое кровотечение, головокружение, головная боль и прочее. А самое неприятное и даже опасное проявление метеочувствительности — обострение хронических заболеваний.

Вот несколько правил, которые помогут вам облегчить свое самочувствие во время неблагоприятных погодных условий.

Правило 1: будьте активны

Не слишком интенсивные физические нагрузки, например, ходьба, езда на велосипеде, плавание, гимнастика, йога и так далее, позволят улучшить общее самочувствие и поддерживать организм в тонусе.

Какая связь между погодой и физическими занятиями? Самая прямая. Дело в том, что умеренные физические нагрузки способствуют укреплению суставов и гибкости опорно-двигательного аппарата (доказано, что кальций вымывается из костей, если человек длительное время пребывает в горизонтальном положении), насыщают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение.

Таким образом, благодаря физическим упражнениям и активному движению организм пожилого человека может быть более подготовлен к перемене погоды и к периодам обострения хронических заболеваний, они будут легче переноситься.

Если большую часть жизни пожилой человек обливался холодной водой, принимал контрастный душ, то возраст — не повод отказываться от привычного образа жизни. Тренировка приспособительных реакций организма, это хороший способ борьбы с метеозависимостью.

ВАЖНО!

Пожилые люди должны относиться к своему организму бережнее, чем в молодости, не стоит допускать чрезмерных физические нагрузок, поэтому не нужно устраивать тяжелые тренировки, особенно во время неблагоприятных метеоусловий, лучше поберечь свой организм. И, конечно, все нагрузки должны быть согласованы с врачом.

Правило 2: питайтесь правильно и разнообразно

Неправильное питание само по себе может стать причиной целого ряда заболеваний, поэтому, чтобы не усугублять плохое самочувствие, связанное с неблагоприятными метеоусловиями, следует внимательно относиться к своему рациону на протяжении всего времени.

Наш организм может недополучать некоторые витамины. Чтобы понимать, есть ли такая проблема у конкретного пожилого человека, ему стоит обратиться к врачу, который проведет соответствующие исследования, в ходе которых может быть установлена нехватка того или иного витамина. В этом случае нужно будет включить в рацион продукты, богатые «дефицитным» витамином, возможно, также он будет назначен врачом в виде добавок к пище.

Отдельно стоит упомянуть о витамине D, который особенно важен в межсезонье, когда солнце (основной генератор выработки данного витамина) не слишком балует большую часть территории нашей страны. Витамин D необходим для хорошего усвоения кальция, который, в свою очередь, обеспечивает прочность костей.

В целом же стоит отметить, что в идеале пожилые люди должны формировать свой рацион вместе с диетологами, которые учтут все особенности организма каждого конкретного человека.

Правило 3: давайте организму отдых

Усталость и стрессы — благоприятные условия для проявлений симптомов метеозависимости, поэтому пожилым людям следует стараться избегать переутомления и нервозных ситуаций. Для того чтобы чувствовать себя отдохнувшим, необходимо, прежде всего, наладить ночной сон, с которым у многих пожилых людей есть проблемы. Однако не стоит пытаться корректировать свой режим самостоятельно, лучше, чтобы этим занимался специалист, так как бессонница, ранние подъемы и прочие нарушения сна у пожилых людей — явления индивидуальные, и для борьбы с ними ни в коем случае нельзя прислушиваться к советам соседей, друзей и знакомых. Этой проблемой должен заниматься врач.

Правило 4: проводите профилактику заболеваний

Чтобы сезонные вирусные заболевания не осложнили симптомы метеочувствительности, следует заранее позаботиться об их профилактике. Один из наиболее эффективных и экономически выгодных способов, известных современной медицине, — прививки. Важно делать их после консультации с врачом и в медицинских учреждениях, которым разрешена данная процедура, предварительно сдав необходимые анализы.

Правило 5: не забывайте о приеме лекарств

Кроме перечисленных выше способов борьбы с метеозависимостью, не стоит пренебрегать и медикаментозными средствами, а именно принимать накануне и во время непогоды назначенные врачом препараты. Возможно, при неблагоприятных погодных условиях будет необходимо скорректировать дозировку и схему приема препаратов. По этому поводу следует также проконсультироваться с врачом.

Интервью. Врач Олеся Масленникова рассказала, как влияет погода на самочувствие людей. Эфир 02.02.2021

Погода этой зимой переменчива, и многие люди внезапные приступы головной боли или общего упадка сил объясняют метеозависимостью. Согласно данным ВОЗ, около трети населения Земли верят в то, что их самочувствие зависит от погодных условий. Однако в Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет таких терминов. Влияние погоды на состояние здоровья, правда или вымысел? Кто больше всего подвержен метеозависимости? И как облегчить недомогания? Мы спросили у Олеси Масленниковой, врача по медицинской профилактике регионального Центра общественного здоровья.

Анастасия Николаева, корреспондент: «Олеся Николаевна, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, метеочувствительность – это всё-таки миф или реальность?»
Олеся Масленникова, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области: «Метеочувствительность можно назвать сегодня болезнью цивилизации, потому что это наша расплата за то, что мы перестали адаптироваться к внешней среде, к ее изменениям, потому что летом у нас отопление, зимой — кондиционеры. Пешие прогулки, мы вообще про них забыли, а метеочувствительность — это именно реакция организма на изменения вот этих погодных условий. Миф это или реальность, науке пока неизвестно, потому что собрать экспериментальную группу и провести какой-то анализ — практически невозможно. Почему? Потому что два человека с одинаковым даже заболеванием, на то же самое изменение погоды будут реагировать совершенно по-разному.

А.Н: Какие погодные явления влияют на здоровье, и когда нужно быть особенно внимательным?
О. М: Дождь — то есть это снижение атмосферного давления. Снегопад сейчас зимой у нас то начинается, то заканчивается. Ветреная погода — очень тяжело переносят женщины, которые склонны к мигреням, и дети до трех лет очень не любят ветреную погоду. Хотя, допустим, людям с бронхиальной астмой в такую погоду легче дышать. Также на нас влияет резкое похолодание и также жара. Да? Когда сильная жара, то раскрываются кровеносные сосуды, тоже падает артериальное давление, и тоже тяжело переносится как гипертониками, так и гипотониками.

А. Н: Кто страдает в первую очередь, и какие нарушения здоровья происходят чаще всего?
О. М: Чаще всего страдают, конечно, мнительные и эмоциональные люди, которые склонны искать у себя какие-то заболевания. Но если брать именно медицину, то чаще всего метеочувствительными являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями — то есть артериальная гипертония, либо как противоположность — гипотония, ишемическая болезнь сердца. Также люди, которые перенесли, допустим, какие- то травмы или поражения центральной нервной системы, инцефалит, либо какие-то травмы именно черепно-мозговые, люди с заболеваниями органов дыхания, также беременные женщины — в связи с тем, что изменяется гормональный фон, он становится более неустойчивым. Также метеочувствительными людьми являются люди с заболеваниями опорно-двигательной системы, особенно у кого есть суставные всякие болячки. Еще я хотела бы отметить, что вот эта метеочувствительность, если вы у себя отмечаете, но не знаете, что у вас стоит какое-то заболевания, это может быть признаком наличия каких-то болезней — то есть не нужно игнорировать этот момент.

А. Н: Можно ли улучшить свое состояние самостоятельно и какие меры можно принять самостоятельно до обращения к врачу?
О. М: Есть три типа метеозависимости: это метеочувствительность, метеозависимость и метеопатия. То есть первая степень – легкая, без нарушения наших обычных функций: болит голова, но мы в общем-то ходим и можем что-то делать. Здесь можно принять какие-то препараты народные, то есть валерьяны, выпить травяной чай. Если вы раздражены или устали, — это уже вторая степень метеозависимости. Когда не можете встать с кровати, то, конечно, здесь нужно обязательно этот момент проконтролировать и обратиться к врачу. Чтобы, возможно, будет выявлено какое-то заболевание либо в метаболической системе, либо в сердечно-сосудистой. Ну и третья степень — это метеопатия, здесь уже никакими народными методами мы не работаем, а вызываем просто скорую помощь.

А. Н: Расскажите, как снизить свою метеозависимость? И возможно ли это сделать вообще?
О. М: В первую очередь, режим дня, — сон должен быть полноценный, обязательно нужно отдыхать, обязательно нужно куда-то выбираться в выходные стараться, брать отпуск, его не заменять и не прогуливать. И питание сбалансированное, желательно в нашем регионе, чтобы это были дополнительные источники каких-то витаминов — омега-3 тоже. Можно физически воздействовать — это тренировка наших сосудов. То есть первое, что реагирует на метеозависимость, это наши сосуды — их можно закалять: контрастные души, обливания также, обязательно нужно отказаться от табакокурения, снизить употребление алкоголя, избегать стрессовых ситуаций.

А. Н: Играет ли роль психологический фактор? Можно ли без лекарств настроить свой «метеочувствительный» организм?
О. М: Большинство метеозависимых людей — это эмоциональные люди. Если вы действительно хотите вычислить: метеозависимый вы человек или нет, — то в течение двух месяцев возьмите дневник, также как дневник по питанию может быть примером, и записывайте свои изменения. Только вы не подглядывайте, не сравнивайте с неблагоприятными днями, и в течении двух месяцев вы потом можете взять и сравнить со всякими магнитными бурями, и посмотреть, действительно ли вы зависите или это было связано с чем-то другим. И, конечно, ваш настрой — если вы будете спокойно к этому относиться, конечно, он вам поможет.

Анастасия Николаева. Вести-Псков

Метеозависимость — что это, и как с ней бороться — 9 Канал Старый Оскол

У природы нет плохой погоды. Только вот человеческий организм штука тонкая, поэтому реагирует на перепады температур, атмосферного давления и солнечной активности. От метеозависимости страдает сегодня каждый седьмой россиянин. Как быть, если любое резкое изменение погоды приводит к ухудшению самочувствия, узнала Анастасия Иконникова.

Сугробы, пушистый белый снег, и мороз за окном сменила слякоть и европейская зима. Многие старооскольцы почувствовали грядущие изменения погоды еще задолго. Мигрени, скачки давления, тахикардия, одышка и усталость, ломота в суставах — верные предвестники. По данным статистики, каждый 7-й россиянин страдает от метеозависимости.

Было плохо, болит голова, слабость, измеряешь артериальное давление, а оно повышено.

— Тамара Алексеева

Вот в эти дни очень так почувствовался перепад с минус 23 градусов до плюс 3. Давление у меня всегда повышенное, а тут резко упало и всё – и сердцебиение. Самочувствие было очень нехорошее.

— Любовь Коршикова

На погоду ломит, ноги не ходят, голова болит.

— Анатолий Пасечник

Метеозависимость — это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения. Явление уникальное и до конца не изученное. Ей подвержены, как дети, так и представители старшего поколения. Причем более чувствительны к погодным катаклизмам люди с проблемами в опорно-двигательном аппарате, с гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, имеющие слабые сосуды или в прошлом инфаркт. Резкие перепады погоды влияют на самочувствие и здоровых людей, так как вызывают перенастройку всех биологических систем.

Метеочувствительность проявляется на разные факторы: на температуру, особенно на электромагнитные изменения, которые мы не чувствуем, изменения погоды, барометрического давления. Если организм не загасил эти негативы, он начинает себя неправильно чувствовать.

— Валерий Петров, заведующий отделением медицинской профилактики окружной больницы имени святителя Луки Крымского

С каждым годом количество метеопатов растет. Современный человек слишком много времени проводит в искусственном климате квартир и офисов, мало двигается, недосыпает, находится в постоянном стрессе.

Метеозависимость и метеочувствительность — это не диагноз. В МКБ он не входит в классификацию. Это не самостоятельная болезнь — это усугубление состояние организма, имеющего или не имеющего болезнь. Четко уложить его в диагноз невозможно. Человек должен привыкнуть, вписаться с этим в жизнь. Проявления метеочувствительности он должен заранее инактивировать, гасить. С врачом можно обсудить медикаментозных методы воздействия на снижение метеозависимости.

— Валерий Петров, заведующий отделением медицинской профилактики окружной больницы имени святителя Луки Крымского

Лучшее лечение — это профилактика. Снизить погодную чувствительность помогут прогулки на свежем воздухе, регулярные занятия спортом и правильное питание. Также стоит следить за прогнозом погоды и в опасные дни давать организму полноценный отдых: слушать расслабляющую музыку, принимать травяные ванны или контрастный душ, спать не менее 8 часов, отказаться от тяжелой жирной, копченой или соленой пищи, побольше фруктов и овощей.

Магнитная буря 17 июля 2021 года: симптомы метеозависимых

16 июля 2021 21:02     Фото: molva33.ru

Метеозависимость (метеопатия) — это восприимчивость организма человека к изменениям погодных условий: перепадам атмосферного давления и температуры воздуха, осадкам, смене уровня влажности или сухости климата, ветру, солнечному излучению, состоянию геомагнитного поля. Возникает из-за нарушений эндокринной, кровеносной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также у пожилых и беременных.

Симптомы метеозависимости

— Головная боль. Пожалуй, это одно из самых распространённых проявлений. Боли начинаются перед ухудшением погоды либо наоборот при появлении яркого солнца. Чаще всего боль появляется в затылочной части или около висков.

— Перепады артериального давления. Ещё один из самых распространённых симптомов метеочувствительности. Особенно среди пожилых людей. После понижения атмосферного давления у пациента «падает» и артериальное. В результате у человека ухудшается самочувствие. При этом в зимние месяцы больше страдают люди с повышенным давлением. Возможно, это связано с сужением сосудов на холоде, но сердце при этом качает кровь интенсивнее. Вследствие этого учащается пульс, появляется слабость, ухудшается самочувствие.

— Боли в различных частях тела. Особенно часто болят поясница, спина и ноги. При этом боли могут ощущаться не только в мышцах и суставах, но и в костях. Особенно если в прошлом имелись переломы или другие травмы.

— Эмоциональное состояние. Отмечена и связь между эмоциональным состоянием и погодными условиями. Например, при ненастье у многих людей портится настроение, снижается работоспособность и концентрация внимания. И наоборот — при резком улучшении погоды улучшается и эмоциональное состояние. Поэтому во время осенней хандры будет совсем нелишним провести несколько процедур лечения симптомов метеозависимости у мужчин и женщин.

Вероятность магнитной бури сегодня, 17 июля, составляет 1%.

Как подготовиться к магнитным бурям

Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами. Важно сохранять спокойствие, не преувеличивать влияние магнитной бури на организм.

Как защититься от негативного влияния бури

Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулем автомобиля.


Когда погода становится климатической?

Как отдельные лица, так и политические организации часто определяют «климат», как это сделал в Твиттере ученый-климатолог Джон Кеннеди: «С практической точки зрения: погода — это то, как вы выбираете одежду, климат — это то, как вы выбираете свой гардероб». Между тем в научной литературе климат редко определяется более конкретно, чем «статистика погоды». Такие расплывчатые определения могут препятствовать выработке политики в отношении изменения климата, потому что политика лучше всего подходит для решения четко определенных проблем.Без четкого определения того, что такое климат, местные и глобальные взгляды на изменение климата контрастируют друг с другом, представляя проблему на многосторонних переговорах [ Miller , 2004] и снижая актуальность дискуссий о климате и его изменениях для местных сообществ [ Hulme , 2016]. Отсутствие четкого определения может даже помешать достижению согласия в обсуждениях политики в области изменения климата.

Концепции климата и погоды развивались веками в различных культурных и географических условиях [ Hulme , 2016].Возникающая в результате множественность взглядов подразумевает, что коммуникация о климате включает культурные и лингвистические переводы [ Rudiak-Gould , 2012]. Мы можем наблюдать такие переводы (или их неудачи) каждый день в том, как средства массовой информации воспринимают литературу по науке о климате, и в том, как ученые-климатологи перенимают результаты коллег с разным опытом.

Классификация удобства

Определения климата учеными эволюционировали вместе с их пониманием мира.

Определения климата учеными эволюционировали вместе с их пониманием мира [ Heymann and Achermann , 2018]. Возможно, наиболее распространенным в настоящее время определением является определение из Пятого оценочного доклада Межправительственной группы экспертов по изменению климата (МГЭИК), в котором проводится различие между «климатом в узком смысле… как средней погодой… в течение периода времени от месяцев до… миллионов лет. »И« климат в более широком смысле »как« состояние… климатической системы ». Оба смысла являются достоверными описаниями климата.Это примеры общего шаблона, то есть общей концепции климата. Другие определения отличаются от определений МГЭИК частями климатической системы и методами, которые они рассматривают [см. Conradie , 2015]. Werndl [2015] утверждает: «Как определить климат и изменение климата — нетривиально и спорно».

Идея климата — это классификация удобства. Это инструмент, который помогает нам справляться с постоянно меняющимся окружением [ Hulme , 2016] в разговорном, научном, философском и политическом контекстах.Тогда климат — это по своей сути субъективное понятие [ Lucarini , 2002]. Любая общественная группа, любой человек, любой бизнес и любой академик могут иметь особое мнение о климате. Это представление зависит от конкретного приложения, регионального и временного фокуса, а также от уникального опыта человека или группы. Точка зрения любого общественного деятеля — это один из множества возможных примеров климата. Научная литература по климату в значительной степени навязывает североамериканскую и европейскую точки зрения (сравните Rudiak-Gould [2012]).Но ни один отдельный случай не может определить климат; скорее, нам нужно определение шаблона для концепции.

Если мы согласны с тем, что взгляд на климат как на «статистику погоды» неясен, мы можем уточнить это мнение, используя более точное определение наших терминов. Что обычно представляют собой эти статистические данные о погоде? Что представляет собой «погода», статистику которой мы хотим рассмотреть? То есть мы должны разъяснить, что такое климат, а какая погода. Действительно, переход между погодой и климатом неоднозначен, с пробелами между этими концепциями с точки зрения их охвата и их временного разграничения.

Климатическая система Земли включает атмосферу, гидросферу, криосферу, биосферу и литосферу. Помимо статистики, описания поведения климатической системы могут использовать термодинамику и гидродинамику, а также химию, электромагнетизм, реологию и физику плазмы.

Идея климата позволяет нам сравнивать части системы в разных местах, в разное время и с разными источниками данных. Мы можем рассматривать пространственные масштабы от местного до глобального на поверхности, в верхних слоях атмосферы или в океане.И мы можем классифицировать климат по временным периодам в миллионы лет, три хорошо наблюдаемых десятилетия или даже более короткие периоды, чтобы выделить краткосрочные изменения. Каждая точка данных в изучении климата является неопределенной и несовершенной оценкой. Только учитывая неопределенность, мы можем на практике использовать модели климата, которые являются неопределенными по конструкции.

Мы говорим об изменении климата, когда в соответствии с определенным критерием мы обнаруживаем различия между статистическими данными о погоде для разных интересующих нас случаев, например, для разных периодов времени.И наоборот, «изменчивость климата» относится к колебаниям в пределах базисного периода для одного случая. Даже постепенное изменение интересующего периода приводит к еще одному случаю климата. Временные рамки климата зависят от физических свойств системы и различаются между рассматриваемыми системами. То есть климатическая система другого небесного тела имеет свойства, отличные от климатической системы Земли. Кратчайшая временная шкала климата, обозначающая переход от погоды к климату, должна позволять определять статистику.

Если это упрощенные измерения и компоненты того, что мы обычно считаем климатом, что определяет погоду, статистика которой определяет климат? И если наименьшая шкала времени климата на Земле — месяц, каковы масштабы этой погоды?

Состояния атмосферы

Погода более ощутима, чем климат; мы сталкиваемся с этим ежедневно и можем указать на это [ Hulme , 2016]. Наше восприятие погоды может распространяться на явления за пределами атмосферы.Если я нахожусь на лодке, высота волны является важной частью моих наблюдений за погодой. Но является ли пыль, собирающаяся на вашей машине, частью погоды? Является ли транспортировка промышленных выбросов погодными? Считаете ли вы затопление поля частью погоды?

Американское метеорологическое общество определяет погоду как «состояние атмосферы» в определенное время и подчеркивает шкалу ее изменений от нескольких минут к дням и то, как эти изменения влияют на жизнь или небесное тело.

Американское метеорологическое общество определяет погоду как «состояние атмосферы» в определенное время и подчеркивает шкалу ее изменений от минут к дням и то, как эти изменения влияют на жизнь или небесное тело.Состояние системы описывает систему во всех интересующих ее частях. Таким образом, погода полностью описывает атмосферу в том смысле, что понятие погоды включает в себя все необходимое для описания.

В моделях прогнозов службы погоды различают внешние (предписанные) свойства и внутренние (прогнозируемые) свойства. Внешние свойства — это медленно меняющиеся аспекты, такие как землепользование и температура поверхности океана, свободного ото льда, которые обеспечивают граничные условия для прогона модели.Внутренние свойства, как правило, представляют собой быстро изменяющиеся переменные, такие как свойства снега на поверхности или температура поверхности земли, которые напрямую влияют или находятся под влиянием местной погоды; эти внутренние переменные модели могут быть внешними по отношению к атмосфере.

Внешние свойства необходимы для описания состояния атмосферы, поскольку они являются частью погоды. Если климат — это «статистика погоды», нельзя ограничивать погоду атмосферой, но нужно позволять погоде выходить за пределы атмосферы.Например, биосфера, криосфера и гидросфера влияют на атмосферу посредством потоков энергии и влаги.

Если погода на Земле длится от нескольких минут до нескольких дней, а самый короткий климатический масштаб — месяц, нам необходимо концептуальное определение перехода между погодой и климатом. МГЭИК отделяет изменчивость климата от масштабов «отдельных погодных явлений». Эта точка зрения берет начало в классических масштабных диаграммах метеорологии, которые отображают типичные пространственные масштабы по сравнению с типичными временными масштабами [e.г., Орлански , 1975].

Используя это представление, мы можем принять переход как масштаб, при котором предсказуемость погоды достигает своего предела [например, Lovejoy , 2013; Э. Н. Лоренц, неопубликованная рукопись. С этой точки зрения продолжительность времени, в течение которого преобладают начальные условия, ограничивает временные рамки погоды. За пределами этого временного интервала сумма нашего опыта и результирующее ожидание типичной погоды описывают систему более надежно, чем детерминированный прогноз, исходя из нашего опыта текущего состояния системы.

Развивающиеся концепции

Признание присущей текущим определениям климата субъективности может проложить путь к менее спорному определению.

Выше я попытался прояснить временной переход между погодой и климатом и выделить, какие части планетной системы описываются погодой и климатом. Это не полностью устраняет двусмысленность классического определения «климат — статистика погоды». Контрасты между местными, региональными и глобальными проявлениями климата, его изменением и его воздействиями [ Clark , 1985], вероятно, станут еще более важными с появлением планов применения климатической инженерии.Эти приложения требуют даже большего, чтобы обсуждение конкретных климатических примеров представляло интерес. Признание присущей нынешним определениям климата субъективности может проложить путь к менее спорному определению.

С другой стороны, возможно, невозможно окончательно разграничить погоду и климат — по крайней мере, их временное разделение и терминологическую зависимость. Различное происхождение терминов может помешать проведению такого различия [например, Edwards , 2010].Если это так, то всегда может быть традиционный термин «погода» и развивающееся понимание того, что такое климат. Разговорный взгляд будет противопоставлять субъективные ожидания и опыт, тогда как науки о Земле будут использовать погоду как концепцию метеорологии и климата как описание взаимодействия между различными компонентами системы Земли.

Как бы то ни было, термин «климат» применялся, он был, есть и будет развивающейся концепцией [ Heymann and Achermann , 2018].Он растет по мере того, как растет наше понимание земной системы и факторов, влияющих на нее и ее процессы, включая погоду.

Благодарности

Комментарии анонимных коллег помогли улучшить рукопись. Я хочу поблагодарить рецензента этой статьи и четырех анонимных рецензентов более ранней версии, а также редакторов за их ценные комментарии и поддержку этой статьи.

Список литературы

Кларк, В. К.(1985), Масштабы климатических воздействий, Клим. Изменить , 7 (1), 5–27, https://doi.org/10.1007/BF00139438.

Конради В. (2015), Концептуализация и количественная оценка нелинейного хаотического климата: последствия для экспериментального дизайна климатической модели, доктор философии. диссертация, Univ. Кейптауна, Кейптаун, Южная Африка, open.uct.ac.za/handle/11427/16527.

Эдвардс, П. Н. (2010), Огромная машина: компьютерные модели, климатические данные и политика глобального потепления , MIT Press, Кембридж, Массачусетс.

Heymann, M., and D. Achermann (2018), От климатологии к климатологии в двадцатом веке, в The Palgrave Handbook of Climate History , pp. 605–632, Palgrave Macmillan, London, https: // doi .org / 10.1057 / 978-1-137-43020-5_38.

Халм, М. (2016), Выветривание: Культуры климата , Сейдж, Лос-Анджелес, Калифорния, https://doi.org/10.4135/9781473957749.

Лавджой, С. (2013), Что такое климат ?, Eos Trans. AGU , 94 (1), 1-2, https: // doi.org / 10.1002 / 2013EO010001.

Лукарини В. (2002), К определению науки о климате, Int. J. Environ. Загрязнение. , 18 (5), 413–422, https://doi.org/10.1504/IJEP.2002.002336.

Миллер, Калифорния (2004), Наука о климате и создание глобального политического порядка, в Состояниях знаний: Совместное производство науки и социального порядка , под редакцией С. Ясаноффа, стр. 57–77, Routledge , Лондон, https://doi.org/10.4324/9780203413845.

Орлански, И.(1975), Рациональное деление шкал для атмосферных процессов, Бюлл. Являюсь. Meteorol. Soc. , 56 , 527–530, https://doi.org/10.1175/1520-0477-56.5.527.

Рудиак-Гулд, П. (2012), Беспорядочное подтверждение и перевод изменения климата: тематическое исследование на Маршалловых островах, Global Environ. Смена , 22 (1), 46–54, https://doi.org/10.1016/j.gloenvcha.2011.09.011.

Верндль К. (2015), Об определении климата и изменении климата, Br.J. Philos. Sci. , 67 (2), 337–364, https://doi.org/10.1093/bjps/axu048.

Информация об авторе

Оливер Боте (oliver.bothe@hzg.de), Институт прибрежных исследований, Helmholtz-Zentrum Geesthacht, Германия

Образец цитирования:

Боте, О. (2019), Когда погода становится климатом ?, Eos, 100 , https://doi.org/10.1029/2019EO131019. Опубликовано 14 августа 2019 г.

Текст © 2019. Авторы. CC BY 3.0
Если не указано иное, изображения защищены авторским правом.Любое повторное использование без специального разрешения правообладателя запрещено.

Связанные

(PDF) Оценка зависимости между температурой и осадками для лучшей оценки рисков одновременных экстремальных погодных явлений

[18] К. Саад, А. Сент-Илер, П. Гачон, С. Эль Адлуни , «С 2011 г. паводок

в бассейне реки Ришелье: причины, оценка

и ущерб», Canadian Water Resources Journal / Revue

canadienne des ressources hydriques, vol.40, нет. 1-2,

pp. 129–138, 2016.

[19] A. Garcia-Aristizabal, E. Bucchignani, E. Palazzi,

D. D’Onofrio, P. Gasparini, and W. Marzocchi, «Анализ

нестационарных экстремальных явлений, связанных с климатом, с учетом

сценариев изменения климата: приложение для оценки множества угроз

в регионе Дар-эс-Салам, Танзания», Natural

Hazards, vol. 75, нет. 1, pp. 289–320, 2015.

[20] В. Мишра, Дж. М. Уоллес, Д.П. Леттенмайер, «Связь

между часовыми экстремальными осадками и местной температурой воздуха в США», Geophysical Research Letters,

vol. 39, 2012.

[21] Г. А. Исаак и Р. А. Стюарт, «Отношения между температурой и осадками

для канадских станций», Journal of Climate, vol. 5,

нет. 8, pp. 822–830, 1992.

[22] RW Portmann, S. Solomon, GC Hegerl, «Пространственные и

сезонные закономерности в изменении климата, температурах и колебаниях до

в Соединенных Штатах. ”Труды Национальной академии наук

, т.106, нет. 18, pp. 7324–7329,

2009.

[23] А. Ятагай и Т. Ясунари, «Тенденции и изменения температуры приземного воздуха и осадков в десятилетнем масштабе над

Китай и Монголия в течение года». за последние 40 лет (1951-

1990), Журнал Метеорологического общества Японии. Сер. II,

т. 72, нет. 6, pp. 937–957, 1994.

[24] В. Чжао и М. А. К. Халил, «Зависимость между

осадков и температурой над прилегающими

штатами США», Journal of Climate, vol.6, вып. 6, pp. 1232–1236, 1993.

[25] T. C. Johns, J.-F. Ройер, И. Хошель и др. «Изменение климата

в условиях агрессивного смягчения: многомодельный эксперимент ENSEMBLES

», Climate Dynamics, vol. 37, нет. 9-10,

стр. 1975–2003, 2011.

[26] Дж. Цезарь и Дж. А. Лоу, «Сравнение воздействия сценариев смягчения

и невмешательства на будущую температуру и осадки. экстремальных явлений в модели климата

HadGEM2, Журнал геофизических исследований: Атмосферы,

т.117, нет. D15, 2012.

[27] А. Дай, К. Э. Тренберт и Т. Р. Карл, «Влияние облаков, почвы

влаги, осадков и водяного пара на дневную температуру —

температурный диапазон», Journal of Climate, vol. . 12, вып. 8,

pp. 2451–2473, 1999.

[28] К. Э. Тренберт и Д. Дж. Ши, «Взаимосвязь между ципитацией до

и температурой поверхности», Geophysical Research

Letters, vol. 32, нет. 14, стр. L14703, 2005.

[29] Н. Чжао и В.Т. Лин, «Подход с копулой энтропии к измерению корреляции

на уровне страны», Applied

Mathematics and Computing, vol. 218, нет. 2, pp. 628–642,

2011.

[30] К. Олвейн и П. Фридерикс, «Многомерные ненормально распределенные случайные величины

в исследованиях климата —

, введение в подход копул», Нелинейные процессы в

Геофизика, т. 15, вып. 5, pp. 761–772, 2008.

[31] E. Paixao, H.Auld, MMQ Mirza, J. Klaassen и

MW Shephard, «Регионализация проливных дождей до im-

подтверждает расчетные климатические значения для инфраструктуры: тематическое исследование в

Южном Онтарио, Канада», Hydrological Sciences Journal,

vol. . 56, нет. 7, pp. 1067–1089, 2011.

[32] M. A. Estoque, «Дальнейшие исследования озерного бриза, часть I: обследование наблюдения

», Monthly Weather Review, vol. 109, нет. 3,

с. 611–618, 1981.

[33] М.А. Эсток и Дж. М. Гросс, «Дальнейшие исследования бриза озера

, часть II: теоретическое исследование», Monthly Weather Review,

vol. 109, нет. 3, pp. 619–634, 1981.

[34] DW McKenney, MF Hutchinson, P. Papadopol et al.,

«Индивидуальные пространственные климатические модели для Северной Америки»,

Бюллетень Американского метеорологического общества, том . 92, нет. 12,

pp. 1611–1622, 2011.

[35] М. Ф. Хатчинсон, ANUSPLIN Version 4.3, Австралийский национальный университет

, Канберра, Великобритания, 2004.

[36] А. Дж. Кэннон, С. Р. Соби и Т. К. Мердок, «Коррекция смещения

осадков GCM с помощью квантильного картирования: насколько хорошо методы

сохраняют изменения в квантилях и экстремумах?» Журнал

Климата, т. 28, вып. 17, pp. 6938–6959, 2015.

[37] EP Diaconescu, P. Gachon, R. Laprise, JF Scinocca,

«Оценка индексов осадков над Северной Америкой на основе

различных конфигураций региональных климатических моделей. Атмо-

сфера-Океан, т.54, нет. 4, pp. 418–439, 2016.

[38] Х. И. Еум и П. Гачон, Р. Лаприз, «Разработка вероятного климатического сценария

на основе нескольких симуляций региональной климатической модели с оптимальным весовым коэффициентом. ”Климатическая динамика,

т. 43, нет. 1-2, стр. 11–35, 2014.

[39] Х.-И. Эум, П. Гачон, Р. Лаприз, Т. Уарда, «Оценка

симуляций региональной климатической модели в сравнении с сеткой обследованных

и региональными продуктами реанализа с использованием комбинированной схемы взвешивания

», Climate Dynamics, vol.38, нет. 7-8,

pp. 1433–1457, 2012.

[40] RF Hopkinson, DW McKenney, EJ Milewska,

MF Hutchinson, P. Papadopol и LA Vincent, «Воздействие

согласованного климатологического дня на с привязкой к сетке суточный максимум —

минимальная температура и осадки над Канадой »,

Журнал прикладной метеорологии и климатологии, вып. 50, нет. 8,

pp. 1654–1665, 2011.

[41] Г. Сальвадори, К. Де Микеле, Н. Коттегода и Р.Россо,

«Крайности в природе: подход с использованием копул», Water

Научно-техническая библиотека, том. 56, Springer, Dordrecht,

,

, Нидерланды, 2007.

[42] Ф. Серинальди, «Многосайтовый генератор суточных осадков, управляемый

двумерными смешанными распределениями на основе копул», Journal of Geo-

Physical Research, vol. 114, нет. D10, стр. 103, 2009.

[43] К. Де Микеле и Дж. Сальвадори, «Обобщенная модель парето в-

напряженности-продолжительности ливневых дождей с использованием 2-Cop-

ul», Journal of Geophysical Research, vol.108, нет. D2, 2003.

[44] З. Хао и А. АгаКучак, «Многофакторный стандартизованный индекс засухи

: параметрическая многоиндексная модель», Успехи в области водных ресурсов

, т. 57, pp. 12–18, 2013.

[45] Т. Ли, Р. Модаррес и TBMJ Ouarda, «Основанный на данных

анализ двумерной зависимости хвоста связки для продолжительности и степени засухи

», Гидрологические процессы , т. 27, нет. 10,

pp. 1454–1463, 2013.

[46] Б. Ренар и М.Ланг, «Использование гауссовой связки для многомерного анализа экстремальных значений

: некоторые тематические исследования в гидрологии

», «Достижения в области водных ресурсов», том. 30, нет. 4,

pp. 897–912, 2007.

[47] С. Гримальди и Ф. Серинальди, «Асимметричная связка в частотном анализе нескольких переменных

», Advances in Water Re-

sources, vol. 29, нет. 8, pp. 1155–1167, 2006.

[48] Ф. Чебана и Т. Б. М. Дж. Уарда, «Многомерный тест на однородность с L-моментом

», Исследование водных ресурсов, вып.43, нет. 8,

стр. W08406, 2007.

[49] Ф. Чебана и Т. Б. М. Дж. Уарда, «многомерный региональный частотный анализ на основе индекса

», Water Resources

Research, vol. 45, нет. 10, стр. W10435, 2009.

[50] М. Леонард, А. Меткалф и М. Ламберт, «Частота

анализ осадков и экстремальных водотоков, составляющих

Достижения в метеорологии 15

Как погода влияет на нас?

Погода, сознательно или бессознательно, влияет на ваш повседневный выбор.Это помогает определить, одеваетесь ли вы, чтобы оставаться в тепле или прохладе, наслаждаетесь деятельностью на свежем воздухе или остаетесь дома — или эвакуируетесь в безопасное место в экстремальных погодных условиях. Он может оказывать как немедленное, так и отсроченное воздействие на здоровье, производство продуктов питания и общее самочувствие. Не путайте климат и погоду как одно и то же, потому что это не так. Климат представляет собой усредненные погодные условия за несколько лет, а погода — это то, что может меняться каждый день в любом месте по всему миру.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Погода влияет на всех и все на своем пути, начиная с одежды, которую вы надеваете, чтобы встретить свой день, до тех видов деятельности на свежем воздухе, которыми вы выбираете заниматься. Влияние погоды здоровье людей, животных и растений, а также снабжение продуктами питания, и это способствует среднему климату в вашем районе.

Инсульты, сердечные приступы учащаются зимой

Кровеносные сосуды естественным образом сужаются в холодную погоду, что приводит к повышению кровяного давления в организме зимой.Как естественный механизм выживания у всех млекопитающих, кровеносные сосуды сужаются, чтобы поддерживать температуру тела и контролировать тепло зимой. Артериальное давление повышается, потому что у крови меньше места для движения по кровеносной системе. Исследование Университета Флориды показало, что пик смертельных сердечных приступов и инсультов приходится на зимние месяцы.

Когда погода приносит хандру

Сезонное аффективное расстройство часто возникает у людей, живущих в условиях постоянной облачности или недостатка солнечного света зимой.У людей, у которых диагностировано это заболевание, депрессия обычно наступает в начале осени и исчезает, когда Земля возвращается к весне в их местоположении. Хотя SAD может повлиять на кого угодно, похоже, что женщины больше страдают от этого типа депрессии, чем мужчины. Симптомы включают раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, изменения в привычках сна и питания, вялость и потерю интереса к некогда приятным занятиям. Лечение: солнечный свет, витамин D или часы, проведенные под лампами светотерапии.

Продукты, которые едят люди

Погода и климат играют большую роль в том, что люди едят фрукты и овощи.В связи с ограниченным вегетационным периодом в некоторых частях страны определенные продукты и овощи просто непригодны для выращивания и должны быть отправлены из других штатов или стран. Погодные условия также влияют на океан — в большей степени, чем люди думают — и могут повлиять на популяции рыб, рыбаков, которые их ловят, и людей, которые их потребляют. Условия наводнения или засухи, а также сильные похолодания и заморозки могут уничтожить весь урожай.

Погодные явления и струйные потоки

Большинство ученых и метеорологов утверждают, что увеличение выбросов CO 2 и других парниковых газов в атмосферу приводит к глобальному потеплению, так называемому изменению климата, которое многие люди часто ошибочно принимают за простое повышение температуры.Ученые связали изменение климата с экстремальными погодными условиями, включая наводнения и засухи, лесные пожары с ударами молний, ​​необычные волны тепла и изменения в струйных потоках, которые окружают Землю. В штате Вирджиния, например, за последние 10 лет произошло четыре самых сильных снежных бури в штате, что более чем вероятно из-за воздействия климатических изменений на погоду.

Зависимость одонтогенного абсцесса от метеопараметров: правда или миф?

Цели: Среди практикующих стоматологов до сих пор распространено мнение, что одонтогенные абсцессы каким-то образом связаны с метеорологическими параметрами.Мы исследовали влияние различных метеорологических параметров на тип хирургического лечения абсцесса (внутриротовой или внеротовой разрез) как показатель степени тяжести инфекции в зависимости от погодных условий.

Материалы и методы: В этом ретроспективном когортном исследовании мы проанализировали 841 пациента, обратившегося в нашу амбулаторную клинику с одонтогенным абсцессом в период с 2004 по 2013 год.

Полученные результаты: Мы не обнаружили статистической зависимости между внутри- и внеротовым разрезом абсцесса в отношении температуры, атмосферного давления или относительной влажности воздуха. Годовое распределение абсцессов было равномерным, а количество абсцессов с большими или меньшими средними значениями каждого метеорологического параметра существенно не отличалось.

Выводы: Наши результаты не показали статистической связи между метеорологическими параметрами и разрезами внутри и вне ротовой полости.

Клиническая значимость: Наш анализ подтверждает предположение, что теоретическая связь между одонтогенными абсцессами и метеорологическими параметрами остается мифом.

Ключевые слова: Атмосферное давление; Внутриротовые абсцессы; Метеорологическая медицина; Метеорологические параметры; Одонтогенные абсцессы; Температура.

Являетесь ли вы погодными или зависимыми от погоды?

Рут Кинг
Соавтор статьи
Парадигма рентабельности

Погодозависимость ОЧЕНЬ разные.

Когда ваш доход и прибыль зависят от погоды, вы находитесь во власти погоды. Ни у кого из нас нет хрустального шара, чтобы определить, какой будет погода в долгосрочной перспективе. Даже синоптики с их сложными компьютерными моделями редко понимают это правильно.В экстремальную погоду вы получаете большой доход (и, возможно, большую прибыль в зависимости от ваших цен). Когда погода мягкая, ваши доходы страдают, а ваши деньги могут упасть до опасно низкого уровня. В годы без экстремальных погодных условий прибыль компании очень низкая или отрицательная.

Если вы руководствуетесь погодой, это означает, что ваши доходы и прибыль не зависят от погоды. Они увеличиваются во время экстремальной погоды. Однако вы попадаете в более мягкие времена.

У вас есть отличная программа технического обслуживания, позволяющая заботиться о системах отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха ваших клиентов независимо от погоды.Если у вас есть коммерческие планы обслуживания, эти клиенты меньше всего зависят от погодных условий. По сути, если вы правильно обучили своих клиентов ожидать одну проверку отопления и одну проверку охлаждения в год в любое время года, вы можете выполнять проверки отопления в январе и проверки охлаждения в сентябре.

Ваш доход от технического обслуживания покрывает все накладные расходы вашей компании. Итак, вы знаете, что несмотря ни на что, если работа не приходит, ваши накладные расходы оплачиваются. Затем, в экстремальную погоду, вы заняты вызовом службы экстренной помощи.Тем не менее, большинству ваших клиентов по техническому обслуживанию не звонят в службы экстренной помощи, поскольку вы должным образом заботитесь об их системах, и они не выходят из строя при стрессе в течение первого жаркого или холодного дня.

Подрядчики, движимые погодными условиями, в первые действительно жаркие или холодные дни часто бывают шокированы тем, что они не «безумно заняты». Если вы выполняете обслуживание должным образом, системы ваших клиентов работают правильно. Вы получаете звонки только от клиентов, которые не обслуживаются, или от новых клиентов, которые никогда не использовали вашу компанию в прошлом.

Прибыль компании, движимой погодными условиями, стабильна и увеличивается на несколько долларов чистой прибыли в час, когда они используют в своих интересах экстремальные погодные условия.

Вот 7 вещей, которые помогут вам меньше зависеть от погодных условий для получения прибыли:

1. Убедитесь, что у вас есть файлы тиклера. Каждый раз, когда технический специалист много раз приезжает к клиенту, обнаруживаются изнашиваемые детали (контакторы с изъедами, слабые конденсаторы, разбалансировка крыльчаток вентилятора, изнашиваемые подшипники и т. Д.). Технические специалисты должны информировать клиента о состоянии системы и давать рекомендации, если это необходимо.

Когда диспетчер опрашивает каждый звонок, один из вопросов, на который специалист должен ответить: «Были ли какие-либо рекомендации, которые вы сделали, но не одобрил заказчик?»

Коммерческие клиенты часто спрашивают расценки. Процитируйте его и продолжайте… даже если это произойдет через три месяца. Это ваш коммерческий файл тиклера.

По месту жительства, поместите работу, которую можно было бы выполнить, в «секцию тиклера» в левой части доски отправки (у вас, вероятно, уже есть неназначенные категории и категории обслуживания.Тиклер становится третьим.)

Если вы все еще на бумаге, сделайте копию заявки на обслуживание и поместите ее в папку с файлами.

Затем, когда он станет медленным, позвоните клиенту и напомните ему, что в последний раз, когда TECH был там, он предложил Y сделать. Он может это сделать, например, в понедельник или вторник. Или, коммерчески скажите: «Я следую цитате, которую мы дали вам для замены X. Мы можем выполнить эту работу в понедельник или вторник, что вы предпочитаете?»

2. Имейте достаточно планов обслуживания, чтобы покрыть накладные расходы вашей компании.Как минимум, у вас должно быть 600 часов коммерческого обслуживания для каждой коммерческой технологии и не менее 3000 планов обслуживания жилых домов.

3. Поперечный поезд. Монтажные бригады можно научить выполнять техническое обслуживание.

4. Добавить дополнительные услуги (возможно). Некоторые компании используют сантехнику или электричество, чтобы компенсировать более медленное время.

5. Общайтесь со своими клиентами по обслуживанию в более медленное время. Если вы дадите им серьезный повод инвестировать в качество воздуха в помещении, новую систему и т. Д., Они, по крайней мере, будут слушать, а некоторые скажут «да».Когда вы устанавливаете цену с использованием метода чистой прибыли в час, вы знаете, насколько низко вы можете установить цену на специальное предложение, чтобы вы все равно оставались безубыточными или имели небольшую прибыль.

6. Поместите деньги, которые вы получаете от клиентов по обслуживанию жилых домов, на отдельный сберегательный счет. Поместите не менее 2% доходов от каждого коммерческого обслуживания на отдельный сберегательный счет. Это ваш фонд на черный день … не трогайте его по личным причинам!

7. Посещайте занятия.

Создание прочной базы техобслуживания и общение с вашими клиентами по техобслуживанию в более неблагоприятные погодные условия необходимы для того, чтобы стать управляемым погодой, а не зависеть от погоды и надеяться на то, что жаркие и холодные времена принесут прибыль.

Как изменение климата грабит планету

Потепление на Земле мешает погоде, людям, животным и многому другому

Мы видим изменение климата повсюду — в погодных условиях, на сельскохозяйственных угодьях, во всех средах обитания растений и животных.

Ученые документируют последствия таких климатических сдвигов, которые в значительной степени связаны с глобальным потеплением, вызванным людьми, и уже влияют на повседневную жизнь . Фактически, 2015–2018 годы были четырьмя самыми жаркими годами в истории.

Здесь мы исследуем три важнейших аспекта все более теплой планеты.

1. Более высокая температура изменяет лед, погоду и океаны

По данным ООН, 90% стихийных бедствий связаны с погодой.

Вот несколько ярких примеров того, как дополнительное тепло меняет климатические условия и погодные условия:

  • Криосфера — замерзшая вода на Земле — тает. Более теплая атмосфера вызывает быстрое таяние снежного покрова, ледников, морского и пресноводного льда на планете. Таяние ледников и полярные ледяные щиты способствуют беспрецедентному повышению уровня моря. Тающий морской лед обнажает более темные воды океана, которые поглощают больше солнечного света, чем лед, нагревая океан сильнее и ускоряя неумолимый цикл таяния и нагрева.

  • Океаны становятся горячее, расширяются и становятся более кислыми. Они становятся горячее, потому что поглощают 90 процентов дополнительного тепла климата. Этот сдвиг вызывает расширение океанов, что способствует повышению уровня моря и лишает кораллы их ярких цветов. Между тем, почти треть выбросов углекислого газа попадает в океаны, вызывая химические изменения, которые делают воду более кислой, растворяя раковины морских существ. Океан почти на 40 процентов более кислый, чем был раньше.

  • Погода становится все более суровой. Волны тепла более часты во всем мире. Повышенное испарение воды похоже на топливо для штормов, усугубляя экстремальные погодные явления, такие как ураганы. Повышение уровня моря делает штормовые нагоны способными нанести гораздо больший ущерб. В более засушливых районах усиливаются засухи и лесные пожары.

2. Страдает человеческая жизнь и процветание

Айссата Абдул Диоп из Мавритании, в Западной Африке, показывает, как кукуруза высохла из-за засухи.

Кредит: Пабло Тоско / Oxfam

Наше здоровье, экономика, средства к существованию, инфраструктура и многое другое колеблется:

  • Изменение климата — серьезная угроза для сельского хозяйства. Где, как и когда мы выращиваем пищу, напрямую связано с нормальным климатом. Во всем мире фермеры изо всех сил стараются не отставать от меняющихся погодных условий и все более непредсказуемого водоснабжения. Фермы чаще сталкиваются с атаками сорняков, болезней и вредителей, влияющих на урожайность.Экстремальные явления также угрожают урожайности, например, из-за наводнений или сокращения водоснабжения.

  • Более теплый и загрязненный воздух сказывается на нашем здоровье. Более теплая атмосфера увеличивает образование приземного озона — также известного как смог — в загрязненных регионах. Смог раздражает легкие и вызывает приступы астмы. Дым от лесных пожаров еще больше ухудшает качество воздуха. Сильная летняя жара означает больше смертей во время волн тепла. Более теплая пресная вода облегчает рост болезнетворных агентов (например, бактерий) и загрязнение питьевой воды.

  • Инфраструктура и транспорт находятся под угрозой. Жаркая погода, наводнения и другие экстремальные погодные явления наносят ущерб инфраструктуре, ложатся тяжелым бременем на электроснабжение и нарушают то, как мы путешествуем и добираемся до работы.

3. И естественные среды обитания становятся враждебными

Среда обитания на суше и в море меняется, делая их негостеприимными для некоторых видов, а другим позволяя переселяться и захватить власть. Некоторые экосистемы находятся под угрозой разрушения.

Вот три хорошо задокументированных примера изменений в мире природы:

  • Потребность в ледяных животных Арктики исчезает. По мере исчезновения морского льда зависимые ото льда млекопитающие, такие как моржи и белые медведи, борются за выживание. В 2008 году белый медведь стал первым животным, внесенным в список видов, находящихся под угрозой исчезновения согласно Закону об исчезающих видах из-за глобального потепления.

  • Кораллы и моллюски страдают. Коралловые рифы очень чувствительны к небольшим изменениям температуры океана. Жара вызывает стресс у водорослей, которые питают кораллы и придают им яркий цвет. Затем водоросли уходят, а кораллы в конечном итоге умирают от голода — явление, известное как обесцвечивание.Поскольку коралловые рифы являются домом для многих других видов, таких как рыбы, их крах нарушит всю экосистему. Кроме того, более кислый океан влияет на нормальный баланс кальция, а это означает, что у существ с кальцинированными панцирями, таких как моллюски и кораллы, может не хватать кальция для роста.

  • Леса более подвержены смертельным заражениям. Более мягкая зима и более продолжительное лето позволяют насекомым, убивающим деревья, процветать. Между тем, деревья, ослабленные продолжительной засухой, имеют более низкие защитные механизмы.Этот цикл более теплой погоды, слабых деревьев и процветающих насекомых, вероятно, является виновником массового вымирания 70 000 квадратных миль хвойных пород Скалистых гор.

Действуйте тогда, когда это важно

Каждый день более 60 человек подписываются на для получения новостей и предупреждений, чтобы узнать, когда их поддержка больше всего помогает. Вы к ним присоединитесь? (Прочтите нашу политику конфиденциальности.)

Пожертвуйте, чтобы поддержать эту работу

погодных переменных: атмосферное давление, температура и плотность — видео и стенограмма урока

Давление, температура и плотность

Давайте сначала посмотрим на давление воздуха.Хотя вы их не видите, воздух — это смесь молекул, которые летают и сталкиваются друг с другом. Думайте о молекулах как о бильярдных шарах — когда они сталкиваются друг с другом, они толкают друг друга. Вы не заметите, как одна молекула сталкивается с другой, но если вы сложите все эти крошечные столкновения и толчки, вы можете начать это чувствовать! Эти молекулы также имеют вес, и между весом толкающего вниз воздуха и столкновениями между молекулами мы получаем давление воздуха .

Итак, как давление воздуха связано с температурой? Хорошо, помните, как я сказал, что молекулы воздуха движутся и сталкиваются друг с другом? Если они двигаются быстрее, они сталкиваются друг с другом сильнее и чаще. Это происходит при повышении температуры воздуха. Молекулы теплого воздуха обладают большей энергией, поэтому они движутся быстрее и создают большее давление. Точно так же холодный воздух имеет меньше энергии и, следовательно, оказывает меньшее давление на окружающую среду.

Плотность тоже играет роль. Чем плотнее воздух, тем больше молекул находится в данном пространстве.Это похоже на разницу между большой вечеринкой, упакованной в крошечной гостиной, и большой группой людей в большом зале для отдыха. Чем плотнее воздух, тем больше столкновений между молекулами, потому что у них меньше места, чтобы избежать столкновения друг с другом, поэтому мы получаем большее давление воздуха.

Итак, вы можете видеть, что плотность, температура и давление работают вместе, чтобы изменить состояние воздуха. Когда добавляется тепло, температура и давление воздуха повышаются.При изменении плотности воздуха меняется и давление (а иногда и температура).

Адиабатические процессы

Теперь, когда вы знаете, как три переменные работают вместе, давайте посмотрим, как они влияют на погоду. Адиабатические процессы возникают, когда воздушный пакет изменяет температуру без какого-либо увеличения или потери тепла извне. Хм? Как, черт возьми, это работает? Что ж, здесь в игру вступает плотность.

Помните наших бывших тусовщиков? Если вы поместите их в крошечной гостиной, они будут больше сталкиваться друг с другом.Молекулы в плотном воздухе делают то же самое, и эти столкновения выделяют тепло и создают давление. Когда есть больше места для перемещения, молекулы меньше сталкиваются друг с другом, а это означает, что они выделяют меньше тепла и давления.

И поскольку воздух имеет вес, на него действует сила тяжести. Итак, чем ближе к земле, тем больше давление, потому что там больше вес. По мере того, как вы поднимаетесь на высоту, вес становится меньше, поэтому давление меньше и появляется больше пространства для расширения воздуха. Это означает меньше столкновений, меньшее давление и меньше тепла.

Вы можете наблюдать этот процесс на горных склонах. По мере того, как теплый влажный воздух поднимается вверх по склону горы, известному как наветренная сторона , , он расширяется (из-за меньшего давления) и, следовательно, охлаждается. Когда он пролетает над горой и возвращается на подветренную сторону , он сжимается, что заставляет молекулы больше сталкиваться друг с другом, и воздух затем нагревается от этих более частых столкновений. Вот почему наветренная сторона горы получила свое название.Здесь ветер впервые встречает гору.

По этой же причине наветренная сторона дождливая, а подветренная — сухая. Холодный воздух не может удерживать столько влаги, как теплый воздух, поэтому по мере того, как теплый воздух поднимается вверх по горе и становится холоднее, вода, которую он удерживает, выжимается из воздуха в виде дождя с наветренной стороны, а сухой воздух продолжает поступать в горы. подветренная сторона.

Облака, воздушные массы, фронты и бури

Считаете ли вы, что если воздух, поднимающийся в гору, образует дождь с этой стороны, он также должен образовать облако? Если вы сказали «да», вы правы! Давление, температура и плотность воздуха способствуют образованию облаков.Когда теплый влажный воздух поднимается в атмосферу, он охлаждается, что, как вы теперь знаете, означает, что он должен выпустить воду, которую принес с собой. Вода из воздуха конденсируется в крошечные капельки, из которых состоят облака, а тип облака во многом зависит от окружающего воздуха — его давления, температуры и плотности.

Воздушные массы — это огромные воздушные массы, которые покрывают большие участки поверхности Земли, гораздо более крупные воздушные массы, чем те, о которых мы говорили до сих пор.Как мы узнали на другом уроке, каждая воздушная масса имеет определенные характеристики, и когда они встречаются, они могут создавать интересное разнообразие погодных условий.

Будь то большие или маленькие, при встрече авиапосылок получаем фронтов . Различия в температуре, давлении, плотности и влажности воздушных масс заставляют один фронт скользить по другому, что может повлиять на погодные условия, создавая облачное небо, грозы и порывистые ветры. Фронты похожи на драки между воздушными массами.Поскольку они такие разные, кажется, что они не могут определиться с погодой, а последующие штормы — их противоречивые мнения.

Наши три переменные также влияют на другие погодные условия, такие как грозы, торнадо и ураганы. Грозы случаются, когда теплый влажный воздух быстро поднимается. Этот восходящий воздух называется восходящим потоком . Восходящий поток создает большое вертикальное облако. Вода внутри облака падает обратно на землю, и при этом пытается убедить всех своих друзей пойти с ней.Этот набор водяных капель накапливается до тех пор, пока не образуются более крупные капли воды, достаточно тяжелые, чтобы протолкнуться мимо восходящего потока и достичь земли в виде дождя, создавая нисходящий поток или движущийся вниз воздух.

Когда воздух внутри грозового облака начинает вращаться, мы получаем торнадо над сушей и ураганы над водой. Комбинация центров низкого давления и внешних поверхностей с высоким давлением приводит в движение эти опасные штормы, пока они не остановятся встречным ветром или не иссякнут энергии.

Краткое содержание урока

Как и у братьев и сестер, давление, температура и плотность воздуха связаны друг с другом. Давление воздуха описывает столкновение молекул и давление воздуха на окружающую среду. Температура означает, насколько теплый или холодный воздух, а плотность воздуха — это количество молекул, упакованных в определенное пространство воздуха.

На давление воздуха влияет температура, потому что по мере того, как воздух нагревается, молекулы начинают больше перемещаться, поэтому они чаще сталкиваются друг с другом и создают большее давление.Но давление воздуха также влияет на температуру — чем больше эти молекулы сталкиваются друг с другом, тем больше тепла они выделяют. Таким образом, большее столкновение означает более теплый воздух.

Плотность также важна, потому что, как и наша большая группа людей, если вы поместите больше молекул в определенное пространство, они неизбежно будут больше сталкиваться друг с другом, создавая большее давление и, следовательно, больше тепла. Таким образом, мы можем изменять температуру частиц воздуха без добавления или отвода тепла извне, это известно как адиабатические процессы .

По мере того, как воздух поднимается вверх с наветренной стороны горы, он расширяется, а это означает, что у наших собирающихся на вечеринку молекул появляется больше пространства для перемещения. Меньше столкновений, поэтому воздух охлаждается. Но когда воздух охлаждается, он не может удерживать столько воды, поэтому вода выталкивается дождем по эту сторону горы. Любой воздух, который продолжается над горой с подветренной стороны, сжимается, когда он опускается обратно на землю, что означает, что группа перемещается в меньшую комнату, и мы получаем больше столкновений и, следовательно, более теплый воздух.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *