Метеочувствительность. Как бороться и можно ли избежать осложнений? | Полезное | ЗДОРОВЬЕ

Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при изменении погоды. Миф это и реальность? Врач-терапевт, невролог Татьяна Акиньшина рассказала о метеочувствительности и о том, как с ней бороться.

Скачет давление и кружится голова

— Татьяна Александровна, как проявляется метеочувствительность?

— Метеочувствительность — это состояние, когда нарушается адаптация организма к перемене погоды. Она возникает при вегето-сосудистой дистонии, хронических болезнях, а также при последствиях травм. Как правило, человек начинает жаловаться на ухудшение самочувствия накануне резкой смены погодных условий. У пациентов скачет давление, кружится голова, появляются боли в мышцах и суставах.

Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Людей, которые патологически реагируют на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами.

Больше всего они ощущают перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, а также изменение влажности и температуры воздуха.

Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Фото: Фотобанк pixabay.com

— В чем причина такой реакции организма?

— Факторы, которые влияют на метеозависимость, точно не определены. По наблюдениям, она развивается при хронических болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если у человека нормально функционируют адаптационные механизмы, то он не ощущает дискомфорта, когда резко меняется погода. Если же наблюдается расстройство этих механизмов, то организм начинает реагировать.

— Кто чаще реагирует на погоду?

— От погодных колебаний страдают офисные работники, которые подвержены стрессам, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями люди. В группе риска находятся те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.

Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты. Фото: Фотобанк pixabay.com

— Каковы основные симптомы?

— Как правило, пациенты, которые перенесли заболевание головного мозга, страдают головными болями, не могут сконцентрироваться, у них кружится голова. Также возможны приступы мигрени или гипертонические кризы.

У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительность проявляется дискомфортом и болями в сердце, усилившейся отдышкой. На фоне артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии могут появиться сильные скачки давления, панические атаки.

Люди, страдающие неврологическими заболеваниями, жалуются на изменение психоэмоционального состояния. Их начинает все раздражать, снижается работоспособность, мучает бессонница. У пациентов с травмами усиливаются боли в области пораженных суставов, в местах ранее полученных травм.

— У человека могут появиться осложнения?

— Самые серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. У пациента может появиться сильный сосудистый спазм, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта.

В дни прохождения цикла, по некоторым данным, возникновение инфаркта увеличивается вдвое. Поэтому эти осложнения требуют неотложной медицинской помощи. Они могут даже стать причиной летального исхода или привести к инвалидности.

Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Фото: Фотобанк pixabay.com

Соблюдайте рекомендации врача

— К какому врачу обратиться при ухудшении самочувствия?

— Чаще всего с жалобами на ухудшения самочувствия при изменении погодных условий обращаются к терапевтам, кардиологам, неврологам, пульмонологам и ревматологам. Метеопатию рассматривают в совокупности симптомов, которые соответствуют текущей болезни. Методы инструментальной диагностики отсутствуют.

— Как лечат метеочувствительность?

— Метеопатия не является заболеванием, поэтому дополнительного лечения не требует. Терапию назначают в рамках основной патологии. Она направлена на достижение ремиссии и предупреждение осложнений.

Могу порекомендовать тем пациентам, которые страдают заболеваниями суставов, держать ноги в тепле. В холодную и влажную погоду стоит постараться оставаться дома. Если у человека есть склонность к мигреням, то необходимо укутывать лицо шарфом в ветряные дни.

Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь ослабляют организм и мешают ему в адаптации к метеорологическим изменениям. Также важно вовремя принимать лекарства. Существуют неотложные средства, которые помогают предотвратить осложнения при многих заболеваниях. Так можно избавиться от мигрени, вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы.

Не забывайте о здоровом образе жизни. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, соблюдайте режим сна. Водные процедуры и прогулки на свежем воздухе только благоприятно скажутся на самочувствии. Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

— Сосуды можно тренировать?

— Конечно. Хорошего результата можно достичь, применяя контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если самочувствие позволяет, то стоит попробовать выполнять упражнения с интервалом. Например, сделайте несколько приседаний и отдохните. Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Они также помогут укрепить мышцы и нервную систему.

— Какое должно быть питание?

— В меню можно добавить продукты, которые богаты калием, магнием и кальцием. К ним относятся картофель, бананы, баклажаны, капуста, а также абрикосы, сухофрукты, шпинат и орехи. На это следует обратить внимание особенно пожилым людям и страдающим хроническими заболеваниями.

— Как проявляется метеочувствительность у детей?

— Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Кроме этого у них может появиться внезапная сонливость или, наоборот, повышенная возбудимость и капризы. Изменения настроения и самочувствия встречаются очень часто.

В этом случае не стоит тревожиться, потому что метеопатия – это не пожизненное состояние. Она может нарастать и слабеть не только при изменении погоды. Физическое и психоэмоциональное состояние человека тоже могут влиять на ее выраженность.

Соблюдайте режим дня, закаляйтесь, лечите основные заболевания, если они присутствуют. Педиатр может назначить детям витамины. Уделяйте внимание ребенку, поддерживайте его. Обстановка в семье способствует укреплению здоровья и облегчает процесс адаптации в любом возрасте.

Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Фото: АиФ/ Александра Горбунова

Метеочувствительность, как бороться, какие препараты помогают

Многие люди постоянно и внимательно следят за прогнозом погоды. А все потому, что от погодных условий зависит их самочувствие. Как именно? Бывает по-разному. У некоторых болят суставы перед дождем, у кого-то усиливается мигрень в холодное время года. Любая подобная реакция на изменение погодных условий называется метеочувствительностью.

Внутри нашего тела постоянно должны поддерживаться одни и те же благоприятные для жизни и работы клеток организма параметры – температура, pH крови, давление. И в норме организм умеет это делать – это называется гомеостаз. Этой работой занимается автономная, или вегетативная, нервная система. Что именно она делает? Уменьшает просвет сосудов, тем самым повышая артериальное давление, или, наоборот, расширяет их. Увеличивает или уменьшает теплоотдачу, приспосабливаясь таким образом к наружной температуре. Эти и другие механизмы помогают нашему телу адаптироваться к условиям окружающей среды.

Но бывает, что в работе вегетативной нервной системы случается сбой – она начинает работать невпопад, происходит разбалансировка. И тогда реакция на изменения погоды перестает быть адекватной. Кроме того, дисбаланс в работе вегетативной нервной системы является основной причиной ВСД, и поэтому метеочувствительность – частый спутник людей с вегето-сосудистой дистонией.

Кто чаще всего страдает от метеочувствительности?

Это подростки в период полового созревания, женщины, особенно во время беременности и в климактерическом периоде – то есть тогда, когда гормональный фон особенно нестабилен. Это также гипертоники, гипотоники и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также часто жалуются на зависимость от прогноза погоды люди, живущие в больших городах.

Осенью и весной жалобы на ухудшение самочувствия из-за погоды встречаются особенно часто – в это время температура и атмосферное давление редко бывают стабильны. Иногда скачки температуры могут достигать 15-20 градусов за день!

Что же делать, если вы чувствуете, что погода сильно влияет на вас?

Попробуйте вести дневник своего самочувствия. Если происходит ухудшение, запишите, что именно болело, какая в этот момент была погода и другие факторы, которые считаете важными. Потом, проанализировав данные за более-менее длительный срок, вы сможете заранее спрогнозировать приступ плохого самочувствия, а значит –принять профилактические меры.

Помимо этого, такой дневник станет неоценимым источником информации, если вы решите обратиться к врачу.

Закаливание, физическая активность, правильное питание – все это станет хорошей профилактикой. Старайтесь хорошо высыпаться. Можно добавлять в чай ромашку, мяту, заваривать шиповник, или прибегнуть к другим успокаивающим и расслабляющим средствам. Также лучше отказаться от алкоголя, ограничить количество кофе, чая и других стимуляторов.

Какие препараты помогают бороться с метеочувствительностью?

Не менее важно смотреть в корень проблемы и устранить причину метеочувствительности – неправильную адаптацию организма к погоде. Для этого нужно наладить работу вегетативной нервной системы. Здесь может помочь Элтацин.

Препарат “Элтацин”

Элтацин содержит комплекс аминокислот – цистин, глицин и глутаминовую кислоту, которые активизируют обмен веществ в организме и улучшают снабжение клеток энергией и кислородом, способствуют восстановлению баланса вегетативной регуляции.

Элтацин снижает влияние погодных факторов на работу сердечно-сосудистой системы и помогает улучшить самочувствие при перемене погоды.

Как бы то ни было, важно не пропустить развитие серьезных заболеваний, которые какое-то время могут прятаться под маской метеочувствительности. Поэтому, если вышеописанные способы профилактики не помогают, а самочувствие ухудшается, обязательно обратитесь к врачу.

Специалист по метеочувствительности рассказывает, каковы современные представления ученых о том, как люди реагируют на погоду

На погодные катаклизмы негативно может реагировать даже здоровый организм. О том, что современная наука знает про метеочувствительность, «Газете.Ru» рассказывает кандидат физико-математических наук, старший научный сотрудник Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН в Пущино, старший научный сотрудник Института космических исследований РАН Татьяна Зенченко.

— Метеочувствительность — это предмет изучения медиков или ученых других специальностей?
— Вопросом метеочувствительности (или метеозависимости) люди интересовались очень давно, еще со времен Гиппократа, который описание любой болезни начинал с того, как на ее течение влияют факторы погоды. Я попробую рассказать здесь не о метеочувствительности вообще, а о том, что я знаю лучше, чем врачи. Просто потому, что в силу специфики своего положения врачи с этим почти не сталкиваются.

Я имею в виду реакцию на погоду тех, кого принято называть практически здоровыми людьми. Долгое время считалось, что эта часть населения на изменения погоды не реагирует.

Мы уже около десяти лет наблюдаем динамику артериального давления и пульса здоровых людей разного возраста, от 17 до 70. А также (совместно с практикующими врачами-кардиологами) и пациентов с диагнозом «артериальная гипертензия первой и второй степени». День за днем на протяжении нескольких месяцев, а то и лет люди измеряют свое артериальное давление и пульс. А мы затем персонально для каждого различными математическими методами исследуем, насколько ежедневные изменения этих показателей зависят от тех или иных метеорологических явлений или геомагнитной активности. Есть у нас также достаточно обширные базы длительных наблюдений за такими параметрами, как баланс вегетативной нервной системы, сосудистый тонус, показатели микроцикруляции крови. В результате мы видим множество самых разнообразных реакций — по длительности, по амплитуде, даже по знаку реакции. И это разнообразие является причиной того, что до сих пор общей логичной картины реакции организма человека на погодные факторы не существует. Есть множество моделей, применимых в ограниченной степени, в определенных специфических условиях.

17 сентября 14:16

А мы считаем, что важно уметь прогнозировать реакцию на магнитную бурю или, скажем, резкое похолодание не в общем виде, а персонально для каждого человека, оценивать персональный риск развития осложнений для сердечно-сосудистой системы. Только недавно стали проявляться некие устойчивые закономерности, которые повторяются в разных регионах, в разные сезоны года, разные фазы цикла солнечной активности.

— Что считается настоящей (а не кажущейся) метеочувствительностью? Есть ли какие-то критерии, определяющие, что это реальное, а не надуманное состояние?

— Мне кажется, что вопрос стоит поставить немного по-другому. Несомненно, существует много людей, которые просто верят в зависимость их самочувствия от погоды, не имея на то объективных оснований. Но ведь при этом они действительно испытывают дискомфорт при смене погодных условий! Поэтому правильнее будет сказать, что существует метеочувствительность объективная, когда у человека действительно изменяются определенные физиологические показатели, и ее мы как раз изучаем. И существует субъективная, обусловленная самовнушением. Но я бы не стала считать психологическую зависимость от погоды «ненастоящей», просто у этих двух видов метеочувствительности должны быть разные способы компенсации. Какое происхождение — такие и методы борьбы с ней.

Я мало что могу сказать о психологической метеочувствительности, кроме того, что, по нашим наблюдениям, представление человека о своей зависимости от погоды и объективная картина очень часто не совпадают. Например, человек в анкете пишет, что у него нет метеочувствительности, а анализ динамики его артериального давления показывает прямо противоположное, и очень наглядно.

А вот с обратной ситуацией все сложнее. Бывает, человек стабильно в дни с определенной метеоситуацией жалуется, например, на головную боль, а артериальное давление и пульс у него не реагируют. В этом случае мы не имеем права утверждать, что объективной метеочувствительности у него нет, а есть чистая психология и самовнушение. Возможно, она проявляется в изменении каких-то других физиологических показателей, которые мы пока не контролируем.

— На какие погодные явления чаще реагируют люди? Это осадки, повышение или понижение давления, магнитные бури?

— Относительно реакции больных людей я могу в основном опираться на мнение своих предшественников, и тут существуют самые разные точки зрения. Разные авторы называют и резкие изменения атмосферного давления, и ветер, и влажность, и магнитные бури. Публикаций на эту тему сейчас очень много.

Что же касается реакции практически здоровых людей, то, по нашим наблюдениям,

наиболее биотропным, то есть оказывающим наибольшее влияние на организм, фактором является атмосферная температура. Причем, вопреки распространенным представлениям, не резкие ее скачки, а плавные изменения с периодом в несколько дней — примерно столько в каждой местности обычно «гостит» циклон или антициклон. И вслед за этими волнами изменения температуры изменяется и средний уровень артериального давления, особенно систолического.

Например, по нашим наблюдениям, похолодание зимой с -5 до -25 градусов может проявиться как изменение среднего уровня систолического артериального давления со 105 до 120 мм рт. ст., то есть на 15 единиц. Это немало. И, скорее всего, это скажется на самочувствии человека, который привык к своим 105. Но заметим, что, если вы с этими жалобами придете к врачу, он в результате осмотра, скорее всего, скажет, что вас можно запускать в космос. Потому что ваши показатели остаются в пределах общечеловеческой физиологической нормы.

Другой пример.

Если вы вдруг несколько дней подряд наблюдаете у себя систолическое давление в районе 130–135 мм рт.ст., а на улице стоят сильные морозы, то не спешите ставить себе диагноз «гипертония в начальной стадии», подождите, пока морозы пройдут.

С большой вероятностью вы обнаружите, что показатели вернулись к 120–125 мм рт.ст. Мы наблюдали такие случаи неоднократно.

— Каков механизм метеочувствительности? На физическом уровне как атмосферные условия влияют на физиологию?

— Что касается метеорологических факторов, то механизмы реакции на их изменение давно известны. Сложность понимания ситуации в том, что их одновременно много, даже в пределах одного организма. В основе всех лежит одна и та же цель — организм пытается отреагировать на изменение внешних условий, то есть это приспособительные, или адаптационные, механизмы. Какой из них включится в определенный момент, зависит и от состояния организма, и от внешних условий. Так, когда стоят морозы, активизируются внутренние механизмы нагрева, например, за счет более интенсивной работы щитовидной железы.

У организма нет цели «повысить артериальное давление», есть цель «согреться», но при этом повышается и давление. А когда на улице жарко, нужно охлаждать организм, и в нем активизируются процессы испарения жидкости с поверхности кожи, и, как следствие, уменьшается объем циркулирующей крови — артериальное давление падает.

Но есть часть людей, которые сильно реагируют на уменьшение содержания кислорода в воздухе. Содержание кислорода очень сильно зависит от температуры, в жаркое время его меньше. Организму плохо, и он стремится интенсифицировать подачу кислорода в ткани. И делает это посредством повышения частоты пульса и уровня артериального давления. Какой механизм будет доминировать лично у вас, сказать заранее практически невозможно, нужны наблюдения именно ваших показателей и их анализ. Тогда только можно будет давать конкретные персональные рекомендации.

Что же касается реакции организма на магнитные бури, то тут механизм до сих пор неизвестен. Нет единого мнения среди ученых в вопросе, что именно в организме является мишенью действия магнитного поля. Есть только уже очень и очень значительное количество наблюдений, объективно показывающих, что реакция сердечно-сосудистой системы на магнитные бури существует.

Но хочу предостеречь: если вы слышите по телевизору о вспышке на Солнце и вызванном ею неминуемом апокалипсисе дня через два, то не торопитесь пугаться, даже если у вас есть нарушения в работе сердца.

Во-первых, нужно помнить, что с высокой степенью надежности наступление магнитной бури можно предсказать не более чем за час до ее наступления. Более ранние прогнозы имеют надежность не выше 30%. Во-вторых, наблюдения показывают, что ухудшение самочувствия вызывает далеко не каждая сильная буря. И наоборот, иногда буря средней интенсивности может привести к объективному ухудшению состояния, например, практически всех пациентов отделения кардиологии. Скажем так, мы пока не знаем достоверно, какие параметры магнитной бури для нас наиболее важны, в настоящее время это вопрос исследований.

В-третьих, даже люди с одним и тем же диагнозом, одного и того же возраста и пола могут отреагировать на одни и те же магнитные бури диаметрально противоположным образом — например, у одного каждый раз повышается артериальное давление, а у другого понижается. И одному от дополнительной таблетки станет легче, а у другого давление упадет так, что вообще ни на что сил не останется.

— Каковы наиболее часто встречающиеся симптомы метеочувствительности?

— У здоровых людей очень часто все протекает практически бессимптомно, и только приборные измерения показывают, что организм действительно реагирует. Если же у организма сил недостаточно (какие-то механизмы адаптации уже истощены), а реагировать он все равно должен, то мы имеем одно из двух: либо не полностью скомпенсированное воздействие окружающей среды (например, недостаток кислорода в тканях и, как следствие, тяжесть в голове, вялость, сонливость, повышенная утомляемость), либо результаты перенапряжения адаптационных механизмов — повышенное артериальное давление, тахикардия.

У больных обычно обостряются симптомы их хронического заболевания по принципу «где тонко, там и рвется». Им врачи рекомендуют просто увеличить дозы традиционных лекарств.

Но повторюсь: прежде чем пытаться принимать профилактические меры, убедитесь, что это именно ваш случай, что вы реагируете на это природное явление и как именно реагируете.

— Различаются ли понятия метеочувствительности, метеозависимости и метеопатии?

— В этом вопросе нет официально согласованного мнения. Но по умолчанию различают метеочувствительность (она же метеозависимость), когда изменение физиологических показателей есть, но оно лежит в пределах физиологической нормы, установленной для здоровых лиц, и метеопатию, когда наблюдаются уже ненормальные, патологические изменения каких-то показателей, а также значительное ухудшение самочувствия, обусловленное сменой погоды.

— Как часто встречается метеочувствительность и какие люди ей больше подвержены? По полу? Возрасту? Психофизиологическому типу?

— Скажу опять же о практически здоровых людях, потому что именно их наблюдаю. Если мы не будем обращать внимания на амплитуду реакции, а учтем всех, то реакция показателей артериального давления

на изменение температуры варьирует от 60% здорового населения в средних широтах до 90% в северных.

Но должна специально оговорить: мы наблюдали только тех людей, кто практически каждый день выходил на улицу, например по дороге на работу. Что происходит, например, с пенсионерами, если они целыми днями сидят дома, я сказать не могу, у меня нет таких данных.

Все наши целенаправленные попытки выяснить, зависит ли вероятность метеочувствительности от пола или возраста, показывает, что, как ни странно, практически не зависит.

В группах молодых добровольцев метеочувствительность встречается с той же примерно частотой, что и среди лиц старшего возраста.

Отличие, повторюсь, в том, что у практически здоровых людей амплитуда реакции лежит в пределах физиологической нормы и сама реакция протекает часто бессимптомно. При болезни, при истощении резервов организма — не важно, молодого или уже пожилого, начинаются негативные проявления.

Еще получается, что очень важны сами окружающие условия. Знак и сила реакции зависят от состояния внешней среды. В периоды экстремальной жары или холода реагирующих людей больше и амплитуда изменения показателей артериального давления больше, чем в «спокойное время».

Пример — один и тот же регион, Москва. Пациенты с диагнозом «артериальная гипертензия 1-й и 2-й степени» под наблюдением одного и того же врача измеряют свое артериальное давление каждый день. А мы потом смотрим, насколько оно зависит от погоды. И вот что получается — у тех, кто наблюдался зимой 2002/03 года, практически у всех давление растет при понижении температуры. А у полностью аналогичной группы, но наблюдавшейся зимой 2001/02 года, наоборот, чем выше температура, тем выше уровень артериального давления. И даже традиционная гипотензивная терапия, которая раньше помогала, вдруг не помогает! В чем разница? Начинаем разбираться. Выясняем, что зимы были очень разные. Зимой 2003 года были сильные морозы, а зима 2002 года была, что называется, «гнилая», средняя температура чуть ниже нуля. И, оказывается, в этих температурных диапазонах работают разные адаптационные механизмы на изменение температуры и атмосферного давления. Потом мы это объяснение много раз подтвердили при наблюдениях других групп.

Вероятность же реакции на магнитные бури зависит от фазы цикла солнечной активности. В годы максимума солнечной активности, когда много магнитных бурь и они сильные, реагирует примерно половина населения. В годы минимума бури тоже иногда бывают, но процент реагирующих сильно снижается.

— Можно ли игнорировать метеозависимость в повседневной жизни и работе или нужно принимать ее во внимание? И как с ней бороться, чтобы она не мешала работоспособности?

— Мое мнение — относитесь к ней как к повышенной температуре во время инфекции. Если температура не очень высокая или вы ее нормально переносите, то не нужно ее сбивать, потому что это способ организма бороться с вирусом. Так и с чувствительностью к погоде.

Если, допустим, вы видите по тонометру стабильное изменение уровня артериального давления в дни магнитных бурь, но неприятных симптомов нет или они не снижают вашу работоспособность, воспринимайте метеочувствительность как часть обязанностей организма по обеспечению гомеостаза, которые он успешно выполняет.

Если же смена погоды или магнитная буря стабильно сопровождаются неприятными симптомами, есть повод задуматься о том, что организму не хватает сил. Поэтому советы по его укреплению звучат достаточно банально, но это единственное, что сейчас можно спокойно рекомендовать.

Я знаю работы, где авторы рассказывают об эффективности тех или других адаптогенов, но, на мой взгляд, должно пройти время, чтобы эти работы получили независимое подтверждение.

Кроме того, не будем забывать слова классика, ставшие поговоркой: «Что русскому хорошо, то немцу — смерть». Мы все разные, и что хорошо подойдет одному, может оказаться бесполезным или вредным для другого.

В заключение я хочу пересказать давно уже услышанный диалог двух почтенных дам, на мой взгляд, очень мудрый:

— Как твое самочувствие сегодня?
— Да что-то неважно, сил нет, все болит, хожу с трудом.
— Ну чего ж ты хочешь, сегодня такая сильная магнитная буря!
— Да? Ну слава богу! А я думала, это старость…

Метеочувствительность: как с ней бороться?

Резкие изменения погоды, атмосферного давления доставляют много неприятных ощущений огромному числу людей, причем больше всего страдают те, у кого есть проблемы с сосудистой системой и с легкими.

У одних при перепадах погоды могут наблюдаться аритмия, сосудистые спазмы, у других – жуткий кашель и ощущение нехватки воздуха. Возникает паника и… приступ может развиться в нечто весьма серьезное.

Как с этим бороться? Стоит помнить о том, что сама по себе метеочувствительность лечению не поддается. Поэтому нужно делать все для того, чтобы не дать ей развиться и укрепить защитные реакции организма.

Утренний контрастный душ – из числа тех мер, которые позволят поддержать сосуды и нервную систему в тонусе. Не брезгуйте хотя бы легкой зарядкой, разминайте позвоночник, поскольку, по мнению медиков, развитие метеочувствительности напрямую связано со здоровьем позвонков.

То, что принято сейчас называть магнитными бурями, сказывается на самочувствии каждого человека, но если одни испытывают лишь легкое недомогание, то многие теряют трудоспособность. На дни магнитных бурь, между прочим, приходится огромное число вызовов «скорой помощи», а самыми распространенными диагнозами, увы, становятся инсульт или инфаркт.

Что нужно сделать для того, чтобы минимизировать риски по время этих природных катаклизмов? Во-первых, правильно питаться. Что рекомендуют терапевты и диетологи в таких случаях? В рацион желательно включить морепродукты – в любых их сочетаниях, яблоки – как свежие, так и печеные. Хорош картофель, но желательно в мундире. Это – не панацея, но то, что позволит затормозить развитие метеочувствительности. Врачи рекомендуют осенью и весной, когда перепады погоды приключаются часто, обязательно питаться продуктами, в которых высоко содержание витаминов Е, С и витамины группы В. Именно эти витамины позволяют сосудам функционировать нормально и предотвращают спазмы, вызывающие обмороки и другие недомогания. Поэтому метеозависимым нужно обязательно включить в свое меню морскую капусту, орехи, свежую зелень, а также чеснок, не обращая внимания на не самый приятный запах – здоровье дороже.

Еще одно средство из народной медицины, признаваемое и официальной – травы. Для снижения метеочувствительности нужно регулярно пить настой из сбора трав, в который в равных долях входят боярышник, пустырник и шиповник. К этому набору можно также добавить немного ромашки и мяты. Травы нужно залить кипящей водой, настоять и пить как минимум два раза в день. Медики утверждают: справляться с причудами природы станет значительно легче.

Пять способов справиться с метеочувствительностью

С изменениями самочувствия при быстрой смене погодных условий, которые отмечают многие метеозависимые люди, можно справиться, если соблюдать ряд правил. Об этом рассказала российский невролог Разият Чупанова, передает zakon.kz.

По словам врача, метеочувствительность проявляется прежде всего у людей с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, ревматизм, артриты, тревожные и депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, пишет Lenta.ru.

Она уточнила, что пациенты с сердечно-сосудистой патологией страдают от повышения температуры окружающей среды, а люди с хроническими бронхолегочными заболеваниями, наоборот, испытывают дискомфорт при снижении температуры.

Разият Чупанова назвала пять способов, которые помогут справиться с метеочувствительностью.

Прогулки

Частые прогулки в любую погоду (ветер, холод, жара) закаляют организм и помогают адаптироваться к изменяющимся погодным условиям.

Физические нагрузки

Они помогают укрепить организм и иммунитет в долгосрочной перспективе.

Полноценный сон

Сон в течение семи-возьми часов также важен в профилактике метеозависимости. По утверждению медика, недосып сказывается на функции нервной системы, которая принимает участие в процессе адаптации к новым погодным условиям.

Уменьшение стресса и лечение депрессивных расстройств

Эти состояния могут приводить к бессонницам, частым ночным пробуждениям, а также выбросу гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.

Сбалансированное питание

Здоровый рацион поможет укрепить организм и повысить иммунитет. Кроме того, отметила Чупанова, стоит избегать спиртных напитков и никотина. Также не следует злоупотреблять кофе.

Ранее ведущий научный сотрудник Медицинского научно-образовательного центра МГУ Юрий Гурфинкель рассказал, что людям с метеозависимостью во время перепадов атмосферного давления следует следить за своим рационом.

По его словам, в такие дни нежелательно есть острые и слишком соленые блюда, так как они могут спровоцировать перепады артериального давления.

Что делать, если вы метеопат?

---

Метеопатами называют чувствительных к переменам погоды людей. Такая особенность связана со слабым организмом, который не способен достаточно быстро реагировать на изменения в окружающей среде.

---

 

На самочувствие метеопатов влияют следующие факторы:

• атмосферное давление – метеопаты реагируют на скачки атмосферного давления головной болью. Более того, с этим связан термин «барометрическая головная боль»;
• геомагнитные бури воздействуют на психику (раздражительность, чувство страха, бессонница), а также изменения магнитного поля (ритмичные) могут привести к сердечному приступу;
• влажность воздуха более 80% провоцирует развитие кожных заболеваний, а также из-за нее часто обостряются болезни суставов и почек. К тому же высокая влажность воздуха негативно влияет на самочувствие людей с проблемами дыхательных путей;
• перепады температуры негативно отражаются на состоянии здоровья гипертоников, а также людях с заболеваниями сердца и органов дыхания;
• сильный ветер раздражает рецепторы кожи, тем самым приводя к перевозбуждению нервной системы, бессоннице, кишечным коликам и боли в животе.

Наиболее сильно перепады погоды влияют на людей с хроническими болезнями (сердечно-сосудистые заболевания, ревматизм, артриты, бронхиальная астма). К тому же климатические аномалии развиваются у людей, которые перенесли инсульт, инфаркт миокарда, атеросклероз, травмы головы, вегето-сосудистую дистонию.

Также метеочувствительность провоцирует жизнь в условиях мегаполисов из-за стрессов, плохой экологии и питания, которые характерны для больших городов. Таким образом, снижается зона здорового микроклимата, после чего у организма горожанина не хватает возможностей бороться с переменами погоды.

Метеочувствительность проявляется следующим образом:

• боль в суставах;
• скачки артериального давления;
• одышка;бессонница либо сонливость;
• апатия, перепады настроения;
• головная боль.

Чтобы перейти из метеочувствительной группы людей в метеостабильную, необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом и желательно применять закаливающие процедуры.

При перемене погоды нужно больше времени уделять отдыху и свести к минимуму физические нагрузки. Врачи рекомендуют спать не менее восьми часов в сутки, засыпая строго до полуночи. Конечно же, повышенное внимание следует уделять хроническим заболеваниям, если такие есть. Метеопатам желательно наблюдаться у терапевта, что предотвратит появление серьезных проблем со здоровьем из-за неблагоприятных погодных условий.

Капризы погоды и наше самочувствие

Метеочувствительность — это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды в следствии ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности.

Различают три степени метеочувствительности. Легкая степень метеочувствительности проявляется только субъективным недомоганием, субъективными жалобами, а при обследовании ничего нового у человека не находят. При выраженной метеочувствительности (средней степени) отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. п. При тяжелой степени метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций.

При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка. Мозговой тип метеочувтвительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове. Смешанный тип метеочувствительности — сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: обшая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. Характер и величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы, иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Другое дело — хронические больные. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряжённости электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку.

Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условиях. Погоду «чувствует» около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их.

Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, например, у водителей транспорта. При резком изменении метеоусловий им становится труднее концентрировать внимание. Отсюда может возрастать число несчастных случаев. В результате болезней (гриппа, ангины, воспаления легких, заболеваний суставов и др.) или переутомления сопротивляемость и резервы организма снижаются. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями. Так, погоду чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы .

Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме — биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Физиологическую (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокойным озером, по которому идут волны от легкого ветерка. Патологическая (болезненная) погодная реакция представляет своего рода вегетативную «бурю» в организме. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Число вегетативных расстройств в последнее время возрастает, что связано с действием неблагоприятных факторов современной цивилизации: стресса, спешки, гиподинамии, переедания и недоедания и др. К тому же у разных людей функциональное состояние нервной системы далеко не одинаковое. Это определяет тот факт, что нередко при одних и тех же заболеваниях отмечаются диаметрально противоположные погодные реакции: благоприятные и неблагоприятные.

Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания барометрического давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эффект барометрических «ям») и механически раздражают нервные окончания (рецепторы) плевры (слизистой оболочки, выстилающей плевральную полость), брюшины (выстилающей брюшную полость), синовиальной оболочки суставов, а также рецепторы сосудов.

На европейской территории страны атмосферное давление наиболее изменчиво в Прибалтике, на северо-западе и севере, Именно здесь чаще всего отмечается метеочувствительность у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ветер вызывает перевозбуждение нервной системы, раздражая рецепторы кожи. В последние годы получило новое направление в изучении влияния метеоусловий на организм, так называемая «синдромная метепатология», которая включает симптомы метеопатий, обусловленные комбинированным действием барометрического давления и атмосферных аномалий таких как гроза, горячие и сухие ветры, туманы, снегопад и др. Так, например, синдром полуденного ветра во Франции; синдром юго- западного ветра в Швейцарии, синдром северных ветров (норды), дующих на Апшеронском полуострове (Баку), по данным различных ученых, влияют на самочувствие примерно 75% населения этих района. Они провоцируют приступы стенокардии при ишемической болезни сердца. Влажность воздуха играет роль в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонической болезнью и атеросклерозом. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). У многих людей дождливые дни накладывают отпечаток даже на внешний вид, нередко лицо становится бледным. При резком изменении температуры возникают вспышки острых респираторных инфекционных заболеваний. В январе 1780 г. в Петербурге температура воздуха повысилась с -44. до + 6. в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. жителей. Значительное увеличение случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с 4-15. понизилась до -21.. К тому же задул резкий северный ветер, который поднял в воздух массы капель воды, песка и находившихся в них микробов, в городе возникли вспышки инфекционных заболеваний. Неблагоприятно действует на организм и избыток положительных аэроионов, наблюдающийся в жаркую и влажную погоду, что может вызвать обострение заболеваний сердца. В последние годы большое значение придается изменениям солнечной активности и магнитного поля Земли (геомагнитные возмущения и бури). Их действие на организм проявляется за 1-2 дня до перемены погоды, в то время как остальные метеофакторы влияют непосредственно до или во время прохождения воздушных масс (циклона или антициклона). Непривычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. В ноябре 1977 г. в Саратове длительно сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами. Это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало перенапряжение нервной системы.

Влияние погоды (метеофакторов) на здоровье человека

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Скажем, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

У здоровых людей магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

В первую очередь наиболее остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Различают пять типов природных условий, влияющих на здоровье человека.

• Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий — когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.
• Тонизирующий — когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.
• Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.
• Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше—давление у них снижается.
• Пятый тип погоды — гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Как уменьшить метеочувствительность, метеозависимость

Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь — лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды. Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур. Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Всё это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям. Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации.

Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера.

Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.

Эффективны хвойные ванны. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды — 35-37° С, курс лечения — 12-15 процедур. Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. д. Бороться с ними самовнушением, по-моему, нельзя. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. А это уже немало

Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание—три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Здесь рекомендации такие. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно. Профилактические мероприятия подразделяют на плановые, сезонные и экстренные.

Плановая профилактика. Если Вы страдаете от метеочувствительности, надо как следует обследоваться, т.к. под метеочувствительностью может скрываться начало сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Значит, надо проконсультироваться у кардиолога и невропатолога и при необходимости пролечиться.

При метеочувствительности желательно в тёплое время года спланировать поездку в другую климатическую зону. Помогает закаливание воздушными ваннами, купанием в море, солнце, двигательные нагрузки.

Полезно грязелечение. Надо хотя бы на время ликвидировать кислородную и ультрафиолетовую недостаточность. Полезно закаливание гипертермией в сауне, контрастные водные процедуры. Но при серьёзных хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться по поводу закаливания с Вашим врачом. И в любом случае всё это надо делать разумно — осторожно, постепенно.

Сезонная профилактика. Проводят в конце сентября и в феврале. Принимают адаптогены типа Жень-шеня, Аралии, Лимонника. Только надо учитывать, что препараты этих растений могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение. Врачи иногда назначают при метеочувствительности для профилактики сосудистые средства типа продектина и пармидина, витаминотерапию в виде инъекций. Надо увеличивать физические нагрузки, хотя бы в виде длительных прогулок. Помогают и контрастные души и курсы массажа.

Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях. Щадящий двигательный режим. Минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений.

 

ВРАЧ ФД                                                                                     Плакса Е.М.

Фоточувствительность, световая сыпь, наконечники, солнцезащитный крем

Солнце излучает невидимые лучи, называемые ультрафиолетом-A (UVA) или ультрафиолетом-B (UVB), которые могут повредить кожу. Слишком много солнца может вызвать солнечный ожог, изменение текстуры кожи и рак кожи. Высыпания тоже можно отнести к солнечным лучам. Даже в пасмурные дни ультрафиолетовое излучение достигает земли и может вызвать повреждение кожи.

Солнечный ожог и ваша кожа

Солнечный ожог — это состояние, которое возникает, когда количество воздействия солнца или другого источника ультрафиолетового света превышает способность защитного пигмента тела (меланина) защищать кожу.

Симптомы солнечного ожога включают болезненную покраснение кожи; однако солнечный ожог может проявиться не сразу. К тому времени, когда кожа начинает болеть и краснеть, повреждение уже нанесено. Сильный солнечный ожог может вызвать опухоль и волдыри. У людей, получивших серьезные солнечные ожоги, может развиться лихорадка, озноб и / или слабость. В редких случаях человек с солнечным ожогом может впасть в шок.

Через несколько дней после солнечного ожога у людей со светлой кожей могут появиться шелушения в местах ожогов. Может возникнуть некоторый зуд, а очищенные участки еще более чувствительны к солнечным ожогам в течение нескольких недель.Загорелые участки более подвержены преждевременному старению и раку кожи в будущем.

Восприимчивость к солнечным ожогам увеличивается у людей с:

• Светлая кожа
• Светлые волосы
• Люди, принимающие определенные лекарства, повышающие чувствительность кожи к солнечным ожогам, такие как НПВП (например, ибупрофен и напроксен), антибиотики ( такие как хинолоны, тетрациклины и сульфаниламиды), противомалярийные препараты (например, хлорохин), амиодарон, гризеофлувин, псоралены, тиазиды (фуросемид) и фенотиазины (антипсихотические препараты).

Лечение солнечных ожогов

Для лечения или облегчения дискомфорта от солнечного ожога:

• Приложите холодный компресс к пораженным участкам.
• Примите аспирин или ацетаминофен (тайленол) сразу после пребывания на солнце, чтобы уменьшить дискомфорт от солнечного ожога и воспаление.
• Нанесите охлаждающий гель или мазь, содержащую алоэ вера, на место или участки солнечного ожога.
• Избегайте дальнейшего пребывания на солнце, пока дискомфорт не исчезнет.

В случае сильного солнечного ожога или солнечного удара немедленно обратитесь к врачу.

Светочувствительность

Кожа большинства людей будет гореть при достаточном воздействии ультрафиолетового излучения. Однако некоторые люди особенно легко обжигаются или у них проявляется чрезмерная кожная реакция на солнечный свет. Это состояние называется светочувствительностью. Люди часто называют это солнечной аллергией.

Люди с светочувствительностью имеют иммунологический ответ на свет, чаще всего солнечный. При попадании солнечных лучей на них может образоваться сыпь. Количество воздействия, необходимое для того, чтобы вызвать реакцию, варьируется от человека к человеку.На некоторых людей с светочувствительностью также влияет люминесцентное освещение в помещении.

Светочувствительность связана с:

Симптомы светочувствительности

Симптомы светочувствительности могут включать розовую или красную кожную сыпь с пятнистыми волдырями, чешуйчатыми пятнами или выпуклыми пятнами на участках, подверженных прямому воздействию солнца. Могут возникнуть зуд и жжение, а сыпь может сохраняться в течение нескольких дней. У некоторых людей реакция на солнечный свет постепенно уменьшается при последующих воздействиях.

Лечение светочувствительности

Некоторые типы светочувствительности могут реагировать на определенные методы лечения, такие как пероральный бета-каротин, стероиды или другие лекарства.

Полиморфная световая сыпь

Полиморфная световая сыпь (PMLE) — это состояние, при котором кожная сыпь может развиться после довольно ограниченного пребывания на солнце. PMLE обычно поражает женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Заболевание также может поражать детей, реже мужчин.

Симптомы PMLE

Термин «полиморфный» относится к тому факту, что сыпь может принимать разные формы.Распространенный вид PMLE напоминает группы розовых или красных выступающих пятен на руках. Другие области, включая ноги и грудь, также могут быть поражены. Иногда сыпь имеет волдыри и более крупные сухие красные пятна. Сыпь сопровождается жжением или зудом, которые могут длиться несколько дней.

Лечение PMLE

В тяжелых случаях врач может порекомендовать пероральные стероиды для лечения PMLE. Иногда рекомендуется гидроксихлорохин, лекарство, используемое для лечения кожных заболеваний.

Советы по уходу за кожей

Чтобы защитить свою кожу от солнца, обратите внимание на следующие советы:

• Избегайте солнца в часы пиковой нагрузки УФ-В (обычно 10 часов утра.м. до 14:00)
• Одевайтесь разумно. Чем плотнее переплетение и темнее цвета ткани, тем лучше она защищает от солнца. Наденьте шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
• Избегайте преднамеренных солнечных ванн, в том числе в солярии.
• Используйте солнцезащитный крем не менее 30 SPF с физическими блокаторами, такими как оксид цинка, каждый день, даже в пасмурные дни. Солнцезащитные кремы следует наносить примерно за 20 минут до выхода на улицу. Даже водостойкие солнцезащитные кремы следует наносить повторно примерно каждые 80 минут, после плавания или после физических нагрузок.

Выбор солнцезащитного крема

Разным людям подходят разные солнцезащитные кремы. Для детей младше 6 месяцев лучше всего по возможности держать их подальше от солнца. Если пребывание на солнце неизбежно, нанесите немного солнцезащитного крема с оксидом цинка и SPF не менее 30 на небольшие участки, такие как щеки и тыльная сторона рук, после тестирования, чтобы увидеть, чувствителен ли ребенок, сначала попробовав небольшое количество на запястье ребенка. Чем меньше ингредиентов в солнцезащитном креме, тем меньше вероятность того, что он вызовет раздражающую кожную реакцию.

Даже люди с темной кожей получают пользу от солнцезащитного крема с оксидом цинка с SPF не менее 30. Солнцезащитный крем и избегание солнца снижают частоту возникновения рака и неравномерность пигментации у людей любого цвета кожи. Многие солнцезащитные средства с физическими блокаторами оксида цинка легко втирать, в отличие от продуктов с оксидом цинка, которые использовались всего несколько лет назад.

Солнце и лекарства | Симптомы светочувствительности, лечение и советы

Большинство людей с нетерпением ждут возможности провести время на свежем воздухе в солнечные летние дни.Но для тех, кто принимает определенные лекарства, слишком много развлечений на солнце может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как сильные солнечные ожоги, сыпь и тепловой удар.

Это связано с тем, что некоторые распространенные безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, в том числе антигистаминные, снижающие уровень холестерина, обезболивающие, лекарства от диабета и антибиотики, могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету — состояние, называемое светочувствительностью.

«У нас нет точных данных о частоте реакций светочувствительности, вызванных лекарствами в целом в Соединенных Штатах», — сказала Drugwatch фармацевт Мирей Хобейка.«Но что мы знаем наверняка, так это то, что реакции светочувствительности из-за лекарств чаще возникают у мужчин, чем у женщин».

Светочувствительность может возникать в любое время года, но пик заболеваемости приходится на летнее время. Люди часто попадают в отделения неотложной помощи. Некоторые препараты могут также усиливать побочные эффекты теплового воздействия.

«Мы это часто видим. Это очень распространенное явление », — сказал AARP врач скорой помощи Роберт Глаттер. «Люди будут принимать [антибиотики], а затем пойдут на пляж, и мы увидим, как они становятся красными, как свекла, с солнечными ожогами с головы до ног.”

Хорошая новость заключается в том, что при соблюдении надлежащих мер предосторожности люди могут по-прежнему проводить время на свежем воздухе и сводить к минимуму вредные побочные эффекты.

Как лекарства вызывают светочувствительность?

Светочувствительность возникает, когда химические вещества в некоторых лекарствах поглощают ультрафиолетовый свет, что приводит к накоплению повреждающих соединений в коже. Фармацевты называют лекарства, вызывающие эти реакции, фотосенсибилизаторами.”

РАСШИРЯТЬ

Воздействие ультрафиолетового излучения A (UVA) вызывает большинство реакций светочувствительности.

Два типа ультрафиолетового света могут вызывать светочувствительность. Ультрафиолетовые лучи A (UVA) — «длинная» волна — вызывают большинство реакций, но ультрафиолетовые лучи B (UVB) — «короткие» волны — также могут вызывать проблемы. Эти лучи могут исходить от естественных или искусственных источников ультрафиолетового света, например от солярия.

Существует два типа светочувствительности: фототоксичность и фотоаллергия.

Фототоксичность

По словам Хобейки, фототоксичность — наиболее распространенная форма лекарственной светочувствительности.

«Это может произойти, когда кожа подвергается воздействию солнца после того, как определенные лекарства вводятся, принимаются перорально или наносятся на кожу», — сказала она Drugwatch. «Когда лекарство поглощает свет, оно активируется, что приводит к образованию соединений, которые оказывают прямое повреждающее действие на мембраны клеток кожи и, в некоторых случаях, на ДНК клеток кожи.”

«Фототоксические реакции часто возникают в течение нескольких минут или часов после воздействия света».

Это вызывает воспалительную реакцию. Самый частый симптом — сильный солнечный ожог. Как правило, реакция ограничивается участком кожи, подвергающимся воздействию солнечных лучей, — сказал Хобейка.

«Фототоксические реакции часто возникают в течение нескольких минут или часов после воздействия света», — добавила она.

Фотоаллергия

Воздействие солнца также вызывает фотоаллергию, но не так часто, как фототоксичность. Хотя фототоксичность может возникнуть в течение нескольких минут после пребывания на солнце, фотоаллергические реакции могут возникнуть через несколько дней после воздействия.

«[Реакции] могут быть вызваны продуктами, нанесенными на кожу, или лекарствами, принимаемыми внутрь или вводимыми инъекциями. Все начинается, когда ультрафиолетовый (УФ) свет солнца вызывает структурные изменения препарата », — говорит Хобейка. «Это приведет к развитию… антигена.”

Антигены — это соединения, которые организм распознает как инородные вещества. Иммунная система атакует антигены, что приводит к аллергической реакции. Эти реакции могут повлиять на область воздействия солнца или распространиться на большие участки тела.

Фотоаллергические реакции могут возникнуть при приеме меньших доз препарата, чем при светочувствительности.

Чувствительность к теплу

Светочувствительность обычно влияет на кожу, но некоторые лекарства также могут усиливать негативное воздействие тепла и приводить к тепловому удару или обезвоживанию.Эти препараты снижают способность потоотделения, учащают мочеиспускание и уменьшают жажду.

Симптомы, на которые следует обратить внимание

Симптомы светочувствительности влияют на кожу, в то время как другие состояния, такие как тепловой удар, влияют на все тело. Важно отметить, что не все люди страдают светочувствительностью или чувствительностью к теплу. Человек также может однажды страдать от реакции и никогда не повторить ее.

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых в зависимости от продолжительности пребывания на солнце, типа лекарства и дозировки лекарства.

Например, антибиотики — одни из самых серьезных нарушителей. Рэйчел Бруммерт, обученный защитник здоровья и специальный государственный служащий FDA, страдала от ряда побочных эффектов левакина (левофлоксацина), включая светочувствительность.

«Мои солнечные ожоги стали более серьезными, чем раньше, за более короткий промежуток времени, и у меня появляются волдыри в течение примерно 12 часов после воздействия, если я нахожусь на солнце более 10 минут», — сказал Браммерт Drugwatch.

Симптомы светочувствительности включают:

• Боль
• Симптомы, похожие на солнечные ожоги
• Покраснение
• Воспаление
• Изменение цвета на коричневый или сине-серый
• Зуд
• Волдыри, напоминающие крапивницу
• Сухие пятна

Лекарства, повышающие чувствительность к теплу, могут вызывать мышечные судороги, тепловое истощение, тепловой удар и обезвоживание.

Лекарства, повышающие чувствительность к солнцу

Согласно Руководству Merck, более 100 веществ, проглоченных или нанесенных на кожу, могут вызвать светочувствительность. На этикетках некоторых из этих препаратов есть предупреждения о светочувствительности.

«Есть много лекарств, повышающих чувствительность к солнцу», — сказала сертифицированный практикующий врач и диетолог Ребекка Монтроне.«Что еще хуже, многие люди комбинируют лекарства, вызывающие эту проблему, тем самым умножая эффект. [К ним относятся] статины, нестероидные противовоспалительные средства, такие как мотрин и алев, и диуретики ».

В зависимости от препарата частота и риск могут быть выше.

«Сообщалось, что препараты, принадлежащие к группе тетрациклинов [антибиотиков], вызывают светочувствительность у гораздо более высокого процента пациентов (от 7 до 90 процентов в зависимости от препарата), чем препараты, принадлежащие к группе хинолонов (от 1 до 19 процентов), — сказал Хоэбика.

Валсартан и чувствительность к солнцу

Лекарства от кровяного давления, такие как валсартан, могут повысить вашу чувствительность к солнцу. Прочтите о других мерах предосторожности, связанных с этим препаратом.

Выучить больше Вот несколько распространенных виновников:

• Альфа-гидроксикислоты в косметике
• Антибиотики (ципрофлоксацин, левофлоксацин, офлоксацин, доксициклин, тетрациклин, триметоприм)
,00
• Противогрибковые средства (флуцитозин, гризеофульвин, вориканозол)
• Антигистаминные препараты (цетиризин, дифенгидрамин, лоратадин, прометазин, ципрогептадин)
,00
• Антипсихотические препараты (галоперидол, оланзапин, кветиапин, рисперидон)
,00
• Лекарства от сердца или артериального давления (амиодарон и хинидин; блокаторы кальциевых каналов, такие как нифедипин и дилтиазем; ингибиторы АПФ, такие как эналаприл; и антагонисты рецепторов ангиотензина II, такие как валсартан)
• Химиопрепараты (доцетаксел, нилотониб и др. )
• Препараты, снижающие уровень холестерина (симвастатин, аторвастатин, ловастатин, правастатин)
,00
• Диуретики (тиазидные диуретики: гидрохлоротиазид, хлорталидон, хлоротиазид.; другие диуретики: фуросемид и триамтерен)
• Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен, целекоксиб, пироксикам, кетопрофен)
,00
• Оральные контрацептивы и эстрогены
• Лечение гиперактивного мочевого пузыря (холинолитики, такие как оксибутинин и солифенацин)
• Фенотиазины (транквилизаторы, противорвотные средства: примеры, хлорпромазин, флуфеназин, прометазин, тиоридазин, прохлороперазин)
• Псоралены (метоксален, триоксален)
,00
• Ретиноиды (ацитретин, изотретиноин)
,00
• Сульфаниламиды (ацетазоламид, сульфадиазин, сульфаметизол, сульфаметоксазол, сульфапиридин, сульфасалазин, сульфасоксазол)
• Сульфонилмочевины при сахарном диабете 2 типа (глипизид, глибурид)
• Трициклические антидепрессанты (амитриптилин, нортриптилин, доксепин, имипрамин)
,00

Это не полный список. Всегда проконсультируйтесь с фармацевтом и читайте этикетки с лекарствами, прежде чем проводить время на солнце.

Диагностика и лечение

Согласно руководству Merck, специальных тестов на светочувствительность нет. Но врачи обычно могут диагностировать это состояние, если замечают сыпь или другие проблемы с кожей только на участках, подверженных воздействию солнечного света. Медицинский работник изучит историю болезни человека и любые лекарства, принимаемые внутрь или наносимые на кожу.

В некоторых случаях врачи могут исключить другие заболевания, которые могут вызывать реакцию на солнечный свет, например системную красную волчанку. Врач может провести тест на пластырь и подвергнуть участок кожи воздействию ультрафиолетового излучения, когда пациент не принимает никаких фотосенсибилизирующих препаратов.

«Фототоксические реакции можно обратить вспять отменой или заменой препарата. Кортикостероиды для местного применения и прохладные компрессы также могут снизить светочувствительность, вызванную лекарственными препаратами.”

Согласно Руководству Merck, большинство случаев разрешается без лечения. Лечение обычно довольно простое и предназначено только для контроля симптомов.

«Пациенты, у которых наблюдается светочувствительность, вызванная лекарственными средствами, должны сначала идентифицировать и избегать лекарства, крема или агента, которые ее вызвали. Фототоксические реакции можно обратить вспять путем отмены или замены препарата », — сказал Хобейка. «Местные кортикостероиды и прохладные компрессы также могут успокоить вызванную лекарствами светочувствительность.”

В наиболее тяжелых случаях могут потребоваться системные кортикостероиды.

Советы по безопасности на солнце

Остерегаться пребывания на солнце и держаться подальше от чрезмерного солнца и жары — лучший способ избежать светочувствительности. К счастью, светочувствительность обычно не приводит к летальному исходу, хотя тепловой удар и другие тепловые заболевания могут быть серьезными.

Ищите тень и носите защитную одежду

FDA рекомендует людям искать тень, особенно между 10 часами утра.м. и 14:00. Агентство напоминает людям, что солнечные лучи могут быть сильнее, когда они отражаются от воды, песка и снега.

Имейте в виду, что на количество УФ-излучения могут влиять несколько факторов: время суток, сезон, географическое положение, высота и погодные условия (пасмурный день или ясный).

«Мне нужно носить солнцезащитные очки на улице… потому что мои глаза чувствительны. Я ограничиваю время на солнце до позднего вечера, если не могу избежать этого днем.”

Люди могут носить рубашки с длинными рукавами, брюки, солнечные очки и шляпы с широкими полями, чтобы уменьшить воздействие солнца.

«Мне нужно носить солнцезащитные очки на улице… потому что мои глаза чувствительны», — сказал Браммерт. «Я ограничиваю время на солнце до позднего вечера, если не могу избежать этого днем».

По данным Фонда здоровья и безопасности рабочих Северной Америки, люди, работающие в строительстве или другие люди, которым требуется много времени на открытом воздухе, должны спросить своего врача о возможности корректировки дозировки или времени приема лекарств.

Используйте солнцезащитный крем

Кроме того, рекомендуется использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, защищающий от УФА и УФВ излучения. FDA рекомендует как минимум SPF 15, но предпочтительнее SPF 30 или выше.

Чтобы солнцезащитный крем был эффективным, люди должны нанести его и повторно нанести в соответствии с указаниями.

Некоторые ингредиенты солнцезащитного крема могут сами вызывать светочувствительность, и FDA недавно опубликовало в блоге сообщение о солнцезащитных химических веществах и абсорбции кожи. Агентство не уверено, насколько безопасно абсорбция без дополнительных тестов. Но FDA не рекомендует прекращать использование солнцезащитного крема.

Людям, которые предпочитают более натуральные или органические солнцезащитные кремы, Монтроне рекомендует несколько безопасных и эффективных.

Некоторые натуральные и органические солнцезащитные кремы включают:

• Attitude 100% Минеральный солнцезащитный крем, без отдушек, SPF 30
• All Good Sunstick, без запаха, SPF 30
• Aveeno Baby Continuous Protection Lotion Солнцезащитный крем для чувствительной кожи, SPF 50
• Badger Active Natural Mineral Sunscreen Cream, Без запаха, SPF 30
• Goddess Garden Sport Mineral Sunscreen Lotion, Минеральный солнцезащитный лосьон, SPF 50
• Солнцезащитный стик Just Skin Food Baby Beach Bum Sunscreen Stick, SPF 31
• Kabana Organic Skincare Green Screen Sunscreen Lotion, Оригинальный, SPF 32
• Poofy Organics Солнцезащитный лосьон, SPF 30
• Poofy Organics Солнцезащитный стик-стик, SPF 30
• Sunology Минеральное солнцезащитное средство, для тела, SPF 50
• Thinksport Солнцезащитный крем, SPF 50+
• Солнцезащитный стик Waxhead Sun Defense с оксидом цинка, SPF 30

Защита от тепловых заболеваний

Поддержание обезвоживания с помощью воды и спортивных напитков поможет сохранить охлаждение тела и избежать обезвоживания. Избегайте употребления таких напитков, как алкоголь и кофеин — и то и другое будет препятствовать усилиям по увлажнению.

Следите за признаками теплового заболевания. К ним относятся головная боль, учащенный пульс, учащенное дыхание, головокружение, тошнота или слабость. Согласно Consumer Reports, если эти симптомы присутствуют, лягте в прохладной комнате, расположив ступни над сердцем.

Приложите к коже влажную ткань, чтобы снизить температуру тела. Вы также можете выпивать полчашки спортивного напитка или раствор из 1 чайной ложки соли в литре воды каждые 15 минут.

Фоточувствительность (солнечная аллергия) | DermNet NZ

Автор: A / Проф Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, 1997 г. Обновлено профессором Окли, январь 2016 г.

---

Что такое светочувствительность?

Под светочувствительностью понимаются различные симптомы, заболевания и состояния, вызванные или усугубляющиеся воздействием солнечного света.

• Сыпь из-за светочувствительности — это фотодерматоз (множественные фотодерматозы).
• Если сыпь экзематозная, это фотодерматит.
• Химическое вещество или лекарство, вызывающее светочувствительность, является фотосенсибилизатором.
• Фототоксическая реакция на фотосенсибилизатор приводит к усилению реакции на солнечный ожог без иммунной реакции.
• Фотоаллергическая реакция на фотосенсибилизатор приводит к фотодерматиту и возникает из-за реакции гиперчувствительности замедленного типа.
• Состояние фотообострения — вспышка основного кожного заболевания под воздействием солнечного света.

Фоточувствительные высыпания

У кого возникает светочувствительность?

Светочувствительность встречается у мужчин и женщин всех рас и всех возрастов.В разное время жизни могут преобладать разные типы светочувствительности. В этом участвуют генетические факторы и факторы окружающей среды.

Людей с очень белой кожей, которые не загорают на солнце (тип кожи 1 по Фитцпатрику), особенно с рыжими волосами и голубыми глазами, часто считают светочувствительными по сравнению с людьми с более темной кожей, которые загорают больше. без труда. У этих светлокожих людей нет фотодерматоза.

Классификация светочувствительности

Светочувствительность подразделяется на следующие группы:

Первичные фотодерматозы

Причины первичных или идиопатических фотодерматозов еще не обнаружены.Воздействие солнца вызывает четко выраженную болезнь. К ним относятся:

За исключением полиморфного светлого извержения и ювенильного весеннего извержения, эти нарушения встречаются редко.

Экзогенные фотодерматозы

Экзогенные фотодерматозы — это те, при которых фототоксическая или фотоаллергическая реакция вызывается внешним фотосенсибилизатором. К ним относятся:

фотообостренные дерматозы

фотообостренные дерматозы включают:

метаболические фотодерматозы

светочувствительность может быть вызвана метаболическим дефектом.Наиболее частыми заболеваниями этого типа являются порфирии, при которых в коже накапливаются фототоксичные порфирины. Существуют генетические дефекты в различных ферментах, и заболевания могут активироваться воздействием определенных лекарств или токсинов. Клиническая картина зависит от того, какой фермент неисправен.

Пеллагра из-за дефицита витамина B3 (ниацина) обычно сначала проявляется светочувствительностью. Это может быть первичным из-за неадекватного питания, генетическим (болезнь Хартнупа) или вторичным, например, вызванным лекарствами или мальабсорбцией.

Генетические фотодерматозы

Светочувствительность может быть связана с уже существующим генетическим заболеванием. Это редко.

Что вызывает светочувствительность?

Фоточувствительность вызвана аномальной реакцией на некоторые компоненты электромагнитного спектра солнечного света и хромофор (реактивное соединение) в коже.

Электромагнитный спектр варьируется от космических лучей, невидимых лучей, называемых ультрафиолетовым излучением (УФР), через видимый свет до инфракрасных, микроволн и радиоволн.UVR состоит из 3 частей.

• UVC: лучи ультракороткой длины волны 200–290 нм, которые не достигают поверхности земли
• UVB: коротковолновые лучи 290–320 нм, вызывающие солнечные ожоги и загар.
• UVA: лучи с большей длиной волны 320–400 нм, которые вызывают загар, а также подавляют иммунные реакции в коже.

Пациенты могут быть чувствительны к одному виду солнечного света (т. Е. Только к УФВ, УФА или видимому свету) или к более широкому диапазону излучения. Наиболее распространенная светочувствительность — к УФА.Свойства UVA включают:

• Присутствует круглый год, но летом UVA больше
• Присутствует в течение дня, но около солнечного полудня бывает больше УФА, чем раньше или позже.
• UVA имеет более низкую энергию, чем UVB, поэтому фотон для фотона, UVA менее повреждает, чем UVB для ДНК в клетках кожи
• UVA, однако, в 100 раз более распространен на поверхности земли, чем UVB
.
• UVA может проникать через эпидермис в дерму, поэтому UVA повреждает более глубоко, чем UVB
• UVA может проникать сквозь необработанное и не тонированное стекло, что блокирует UVB
• UVA блокируется поликарбонатом и плотной тканью

Порфирия возникает в основном при воздействии видимого света.

Каковы клинические признаки светочувствительности?

Клинические особенности зависят от конкретного фотодерматоза.

• Фотодерматозы поражают участки, подверженные воздействию солнечного света (лицо, шея, руки), и не затрагивают участки, не подверженные воздействию света (по крайней мере, покрытые нижним бельем), или менее опасны в закрытых областях.
• Иногда они щадят участки, которые обычно подвергаются воздействию света, например, лицо при полиморфном световом извержении.
• Иногда они поражают только определенные части тела, например, весенняя ювенильная сыпь ограничивается верхушками ушей.
• Фотодерматозы также могут возникать после воздействия в помещении искусственных источников УФИ (например, люминесцентных ламп) или видимого излучения.

Сыпь на незащищенных участках может быть вызвана другой причиной. Например:

Признаки светочувствительности включают:

• Летнее обострение; обратите внимание, что многие фотодерматозы присутствуют круглый год
• Острый разрез между пораженным участком и кожей, покрытой одеждой или украшениями (например, ремешком для часов, кольцом)
• Сохранение складок верхних век
• Избавление от глубоких борозд на лице и шее
• Сохранение кожи, покрытой волосами
• Сохранение затемненных участков кожи в ушах, под носом и подбородком
• Сохранение промежутков между пальцами рук

Осложнения светочувствительности

Сильная светочувствительность может привести к тому, что человек не сможет выходить на улицу в течение дня, если он полностью не укрыт (включая лицо). Это приводит к социальной изоляции и депрессии.

Некоторые фотодерматозы вызывают необратимые рубцы.

Как диагностируется светочувствительность?

Фоточувствительность диагностируется на основании истории болезни кожи, возникающей при воздействии солнечного света. Конкретный тип определяется путем осмотра кожи и специальных тестов.

Светочувствительность иногда подтверждается фототестами — искусственный свет из разных источников и в разных дозах освещается небольшими участками кожи, чтобы увидеть, можно ли воспроизвести сыпь или солнечный ожог возникает легче, чем ожидалось.Эти тесты могут быть трудными для выполнения и интерпретации и доступны только в специализированных центрах.

Контактная светочувствительность может быть проверена с помощью фотопатч-тестов в сочетании со стандартными патч-тестами. Клейкие пластыри, содержащие известные фотосенсибилизирующие материалы, накладываются на верхнюю часть спины, удаляются через два дня, и эта область освещается светом. Реакция наблюдается через два дня.

Исследования могут включать:

• Общий анализ крови
• Антитела соединительной ткани, включая антинуклеарные антитела (ANA), экстрагируемые ядерные антигены (ENA)
• Порфирины в крови, моче и фекалиях

Пациенты с подозрением на позднюю кожную порфирию могут также пройти функциональные пробы печени и железо.

Как лечить светочувствительность?

Лечение светочувствительности включает защиту от солнца и лечение основного заболевания.

Как можно предотвратить реакции светочувствительности?

Реакции светочувствительности в основном предотвращаются путем тщательной защиты от воздействия солнца и избегания воздействия искусственных источников УФ-излучения. Однако:

• Необходимая степень защиты от УФИ зависит от тяжести заболевания и географического положения пациента.
• Защита от ультрафиолетового излучения с помощью одних только солнцезащитных кремов неэффективна для порфирии. На открытом воздухе пораженные участки необходимо накрыть.
• Постепенное воздействие небольшого количества ультрафиолетового излучения может уменьшить вызванные солнцем реакции при полиморфном световом извержении.

Защита от UVR

С учетом солнцезащитных мер:

• Обратите внимание на время года и время суток. UVR больше, когда солнце находится над головой.
• Узнайте местные уровни ультрафиолета.В Новой Зеландии отчеты Sun Alert из Национальной климатической базы данных NIWA указывают часы, когда УФ-индекс (UVI) превышает 3 и, следовательно, является значительным.
• Загрузите приложение для смартфона, сообщающее о локальных уровнях УФИ.
• Обратите внимание, что температура и, в некоторой степени, погодные условия мало влияют на УФ-излучение окружающей среды.
• Помните о большем УФИ на высоте и при отражении от ярких поверхностей, таких как снег, бетон и песок.
• Не полагайтесь на тень от дерева, зонта или паруса. Ультрафиолетовое излучение рассеивается частицами пыли, что означает, что они могут обеспечивать только частичную защиту.
• Остерегайтесь небольшого количества ультрафиолетового излучения, испускаемого некоторыми неохраняемыми люминесцентными лампами дневного света.

Солнцезащитные кремы необходимы.

• Солнцезащитные кремы часто не могут полностью предотвратить фотодерматозы.
• Солнцезащитные кремы лучше всего отфильтровывают УФ-В. Чтобы они были наиболее эффективными, их необходимо наносить густо и часто на все открытые участки кожи.
• Выберите солнцезащитный крем с очень высоким солнцезащитным фактором (SPF 50+), который является водостойким продуктом широкого спектра действия, который соответствует действующим австралийским и новозеландским стандартам солнцезащитных кремов (AS / NZS2604: 2012) или его эквиваленту. в других странах.
• Солнцезащитные кремы, содержащие отражающие вещества, такие как цинк, могут быть более эффективными, чем чистые химические солнцезащитные кремы, поскольку они отфильтровывают больше УФА. Они могут быть непривлекательными с косметической точки зрения.
• Контактный аллергический дерматит на солнцезащитные кремы или контактный фотодерматит на солнцезащитные химические вещества могут возникать редко, особенно в случае бензофенона или бутилметоксибензоилметана, а в прошлом — парааминобензойной кислоты (ПАБК).

Пациентам с фотодерматозами также может потребоваться:

• Принимать добавки витамина D
• Ограничьте летние экскурсии на свежем воздухе до раннего утра или позднего вечера.
• Прикрывайте одежду, носите рубашки с высоким воротником и длинными рукавами, брюки или длинную юбку, носки и обувь, широкополую шляпу и, если возможно, перчатки.
• Носить непрозрачную солнцезащитную одежду. Ткань темного цвета и плотная ткань наиболее эффективна. Некоторая одежда теперь маркируется UPF, солнцезащитным фактором для тканей. Выбирайте те, у которых UPF 40+.
• Защитите их кожу в помещении и в автомобиле.
• Нанесите УФ-поглощающую пленку на окна дома или в машине.
• Носите прозрачную пластиковую маску для защиты лица

Сообщалось, что пероральные антиоксиданты, такие как полифенолы, обеспечивают ограниченную дополнительную защиту, особенно лейкотомы Polypodium и каротиноиды. Никотинамид также может принести пользу.

Каков прогноз светочувствительности?

Прогноз зависит от конкретного заболевания, его лечения, места проживания пациента и того, насколько тщательно они защищают свою кожу от воздействия солнечных лучей.

У наиболее светочувствительных пациентов нормальная деятельность может быть резко ограничена.Одни находят работу по ночам и спят днем, другие смиряются с сыпью.

Лечение и лечение индуцированной лекарственными средствами светочувствительности: медицинское обслуживание, профилактика

Автор

Александра И Чжан, MD Штатный врач, Институт дерматологии и пластики, Фонд клиники Кливленда

Александра Й Чжан, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия дерматологии, Женское дерматологическое общество, Фонд дерматологии

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Соавтор (ы)

Craig A Elmets, MD Профессор и заведующий кафедрой дерматологии, директор, директор программы химиопрофилактики, Центр комплексных онкологических заболеваний, UAB Центр исследования кожных заболеваний, Университет Алабамы в Медицинской школе Бирмингема

Craig A Elmets, MD является членом следующих медицинских обществ: Американская академия дерматологии, Американская ассоциация иммунологов, Американский колледж врачей, Американская федерация медицинских исследований, Общество следственной дерматологии

Раскрытие информации: Служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника , консультант или попечитель: Университета Алабамы в Бирмингеме; Фонд здравоохранения Университета Алабамы
Выступать (d) в качестве докладчика или члена бюро докладчиков для: Ferndale Laboratories
Получил исследовательский грант от: NIH, Управление по делам ветеранов, Калифорния Grape Assn
Получен плата за консультационные услуги от Астеллас за членство в экспертной комиссии; Получал зарплату от Медицинского общества Массачусетса за работу; Получал зарплату от UpToDate за трудоустройство. по: Astellas.

Специальная редакционная коллегия

Дэвид Ф. Батлер, MD Бывший начальник отдела дерматологии, Система здравоохранения ветеранов Центрального Техаса; Профессор дерматологии Медицинского колледжа Техасского университета A&M; Председатель-основатель отделения дерматологии клиники Скотт и Уайт

Дэвид Ф. Батлер, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия дерматологии, Ассоциация военных дерматологов, Phi Beta Kappa, Техасское дерматологическое общество

Раскрытие информации: нечего раскрывать.

Джеффри П. Каллен, доктор медицины Профессор медицины (дерматология), руководитель отделения дерматологии Медицинской школы Университета Луисвилля

Джеффри П. Каллен, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия Дерматология, Американский колледж врачей, Американский колледж ревматологии

Раскрытие информации: Получены гонорары от UpToDate для автора / редактора; Полученные гонорары от Elsevier за автора / редактора книги; Получил дивиденды с трастовых счетов, но я не контролирую эти счета, и поручил нашим менеджерам продать фармацевтические акции, как это целесообразно с финансовой точки зрения, от запасов в различных трастовых счетах, включая некоторые фармацевтические компании и производителей устройств, поскольку я унаследовал эти трастовые счета; Я работаю в комитете по мониторингу безопасности Principia Biopharma в отношении: аллергенов; Pfizer; 3M; Джонсон и Джонсон; Мерк; Abbott Laboratories; AbbVie; Проктер энд Гэмбл; Amgen; Галаад.

Главный редактор

Дирк М. Элстон, доктор медицины Профессор и заведующий кафедрой дерматологии и дерматологической хирургии Медицинского колледжа Медицинского университета Южной Каролины

Дирк Элстон, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия дерматологии

Раскрытие информации : Нечего раскрывать.

Дополнительные участники

Абдул-Гани Кибби, доктор медицины, FACP Профессор и заведующий кафедрой дерматологии, Медицинский центр Американского университета Бейрута, Ливан

Раскрытие: Ничего не разглашать.

Лекарства могут повышать чувствительность к солнечному свету

Август 2000

Лекарства могут повышать чувствительность к солнечному свету

WEST LAFAYETTE, Ind. — Применение солнцезащитного крема может помочь защитить от палящих лучей солнца, но если вы принимаете лекарства, вам могут потребоваться дополнительные меры предосторожности, — говорит эксперт по аптеке Университета Пердью.

Многие широко используемые лекарства могут вызывать повышенную чувствительность к свету у некоторых людей, что приводит к крапивнице, сыпи или другим кожным высыпаниям, — говорит Гейл Ньютон, доцент фармацевтической практики.

Эти проблемы, называемые реакциями светочувствительности, могут возникнуть, когда человек подвергается воздействию солнечного света и других типов ультрафиолетового света даже на короткое время, говорит Ньютон. Воздействие ультрафиолетового света в соляриях и непрямое солнечное воздействие — например, свет, отраженный от тротуара — также может вызвать эти реакции.

Хотя десятки лекарств могут вызывать эту проблему, некоторые из наиболее часто используемых лекарств включают некоторые антигистаминные препараты, используемые в лекарствах от простуды и аллергии; нестероидные противовоспалительные препараты, применяемые для контроля боли и воспаления; и антибиотики, включая тетрациклины и «сульфамидные» препараты, — говорит Ньютон.

Другие лекарства, содержащие фотореактивные агенты, включают некоторые антидепрессанты, антибиотики, антипсихотические средства, химиотерапию рака, сердечно-сосудистые препараты, диуретики и пероральные лекарства от диабета. По ее словам, травяное средство зверобой, которое иногда используется для лечения депрессии, также связано с светочувствительностью.

«Точная реакция на воздействие солнечного света зависит от применяемого препарата», — говорит она. «При приеме некоторых лекарств воздействие солнечного света может вызвать мелкую красную сыпь, при приеме других пациенты получают ожоги сильнее или быстрее, чем обычно.«

Хотя эти препараты напрямую не увеличивают риск рака кожи, серьезные солнечные ожоги, особенно у детей, были связаны с увеличением заболеваемости раком кожи в более позднем возрасте, говорит Ньютон.

Люди, принимающие такие лекарства, должны соблюдать дополнительные меры предосторожности на солнце, говорит Ньютон.

«В идеале люди должны избегать длительного пребывания на солнечном свете при использовании одного из этих лекарств», — говорит она. «Когда нельзя избежать воздействия, люди должны использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15, предпочтительно 30. «

Newton рекомендует проверять этикетки солнцезащитных кремов на наличие ингредиентов оксида цинка, оксида титана или авобензона, которые защищают как от UVA, так и от UVB лучей.

«Хотя большинство солнечных ожогов вызвано лучами UVB, некоторые реакции светочувствительности запускаются лучами UVA», — говорит она.

Ньютон говорит, что дополнительные меры предосторожности включают:

• Следуя указаниям на этикетке. По крайней мере, одну полную унцию — примерно три ложки размером в четверть — следует нанести за 30 минут до воздействия.Продукт следует наносить повторно после купания или чрезмерного потоотделения.

• Ношение защитной одежды. Рекомендуются шляпы с широкими полями, солнечные очки, а также рубашки и брюки из плотной ткани с длинными рукавами.

• Избегайте воздействия солнечного света в часы высокой интенсивности с 10 до 16 часов.

Хотя лекарства, связанные с светочувствительностью, часто имеют предупреждающие надписи, Ньютон говорит, что потребители могут обращаться к своему фармацевту с вопросами о риске фоточувствительности, связанной с любым конкретным лекарством.

КОНТАКТ: Гейл Ньютон, (765) 494-1473, [email protected].

---

Новости и фотографии Purdue Страница

Фоточувствительность и судороги | Фонд эпилепсии

Примерно у 3% людей с эпилепсией воздействие мигающего света определенной интенсивности или определенных визуальных паттернов может спровоцировать судороги. Это состояние известно как светочувствительная эпилепсия.

Светочувствительная эпилепсия чаще встречается у детей и подростков, особенно у детей с генерализованной эпилепсией и с некоторыми синдромами эпилепсии, такими как ювенильная миоклоническая эпилепсия и эпилепсия с миоклонией век (синдром Джевона).Заболевание становится реже с возрастом, относительно немного случаев в середине двадцатых годов.

Многие люди не осознают, что они чувствительны к мерцающему свету или к определенным типам узоров, пока у них не случится припадок. У них может никогда не развиться эпилепсия со спонтанными припадками. У них могли быть только припадки, вызванные определенными световыми условиями.

У многих других людей, которых беспокоит воздействие света, припадки вообще не развиваются, но появляются другие симптомы, такие как головная боль, тошнота, головокружение и т. Д.У них нет эпилепсии.

Прочтите экспертный консенсус группы по светочувствительным припадкам, созванный Фондом эпилепсии, опубликованный в 2005 году. (Harding, G., Wilkins, A., Erba, G., Barkley, GL, & Fisher, R. (2005). Припадки, индуцированные светом и паттерном: экспертный консенсус рабочей группы Американского фонда эпилепсии. Эпилепсия , 46 (9), 1423-25. Doi: 10.1111 / j.1528-1167.2005.31305.x.)

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Примеры триггеров

Судороги у светочувствительных людей могут быть вызваны воздействием некоторых из следующих ситуаций:

• Телевизионные экраны или компьютерные мониторы из-за мерцания или прокручивания изображений.
• Некоторые видеоигры или телепередачи, содержащие частые вспышки или чередующиеся рисунки разных цветов.
• Интенсивный стробоскопический свет, похожий на визуальную пожарную сигнализацию.
• Естественный свет, например солнечный свет, особенно когда мерцает вода, мерцает сквозь деревья или сквозь ламели жалюзи.
• Определенные визуальные узоры, особенно полосы контрастных цветов.
• Некоторые люди задаются вопросом, могут ли мигающие огни на автобусах или автомобилях скорой помощи вызвать припадки у людей, страдающих светочувствительной эпилепсией.

Не все телевизоры, видеоигры, компьютерные мониторы и стробоскопы вызывают судороги. Даже у предрасположенных людей должны сочетаться многие факторы, чтобы вызвать светочувствительную реакцию. Примеры включают:

• Частота вспышки (то есть как быстро мигает лампочка)
• Яркость
• Контраст с фоновой подсветкой
• Расстояние между зрителем и источником света
• Длина волны света
• Открыты или закрыты глаза человека

Частота или скорость мигания света, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать судороги, варьируются от человека к человеку. Как правило, частота мигания лампочек, чаще всего вызывающих судороги, составляет от 5 до 30 вспышек в секунду (герц).

Вероятность того, что сочетание таких состояний вызовет приступ, мала.

Что делать, если меня беспокоят мигалки?

• Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоят мигающие огни, вызывающие судороги. Скорее всего, в ваших медицинских записях будет указано, как вы реагировали на мигание света во время электроэнцефалограммы (ЭЭГ), теста, который обычно проводится у большинства людей с эпилепсией.
  • Во время этого теста к коже головы человека прикрепляются датчики для отслеживания электрической активности мозга в различных условиях, включая световую стимуляцию, создаваемую стробоскопом, расположенным перед глазами.
  • Ненормальная реакция на мигание разной частоты указывает на наличие светочувствительности.
• Если у вас не диагностировали эпилепсию или у вас не было ЭЭГ, спросите своего врача о том, чтобы заказать ее для вас, или проконсультируйтесь с местным неврологом.
• Определение вашей светочувствительности может быть полезным, если в вашей повседневной деятельности есть риски, например, интенсивные игры в видеоигры.

Полезные советы

Воздействие сильного внешнего освещения

• По возможности избегайте воздействия определенных видов мигающих огней.
• Закройте один глаз и отвернитесь от источника мигающего света. Закройте оба глаза или поверните глаза в другую сторону.

Телевизионные экраны

• Смотрите телевизор в хорошо освещенной комнате, чтобы уменьшить контраст между светом от телевизора и светом в комнате.
• Уменьшите яркость экрана.
• Сядьте как можно дальше от экрана.
• Используйте пульт дистанционного управления для переключения каналов на телевизоре, чтобы вам не приходилось приближаться к телевизору слишком близко.
• Избегайте просмотра в течение длительного времени.
• Носите поляризованные солнцезащитные очки при просмотре телевизора, чтобы уменьшить блики.

Видеоигры

• Сядьте на расстоянии не менее 2 футов от экрана в хорошо освещенной комнате.
• Уменьшите яркость экрана.
• Не позволяйте детям играть в видеоигры, если они устали.
• Делайте перерывы в играх и время от времени отводите взгляд от экрана. Не закрывайте и не открывайте глаза, глядя на экран. Моргание может способствовать припадкам у чувствительных людей.
• Прикрывайте один глаз во время игры. Чередуйте, какой глаз прикрывать через равные промежутки времени.
• Выключите игру, если у вас появятся странные или необычные ощущения или подергивания тела.

Компьютерные мониторы

• Используйте монитор без мерцания (ЖК-дисплей или плоский экран).
• Используйте защиту монитора от бликов.
• Носите безбликовые очки, чтобы уменьшить блики от экрана.
• Делайте частые перерывы в работе, связанной с компьютером.

Автовоспроизведение видео в социальных сетях

В большинстве социальных сетей и некоторых браузерах веб-сайтов можно отключить или отключить функцию автовоспроизведения видео. Этот шаг в отношении инструментов, которые вы используете, может помочь ограничить риск контакта с контентом, который может вызвать судороги и головную боль. Здесь вы найдете советы.

Стробоскопы

• По возможности избегайте нахождения в местах, где используются стробоскопы, например, в некоторых барах или клубах. Если внезапно появляется стробоскоп, закройте один глаз и отвернитесь от источника мигающего света и попытайтесь покинуть это место.
• Школьные танцы также могут иметь стробоскопы; однако большинство школ не будут использовать стробоскопы, если есть ученик, страдающий светочувствительной эпилепсией, который желает присутствовать на танцах.Важно донести эту потребность до школы.

Стробоскопы визуальной пожарной сигнализации

• Согласно Закону об американцах с ограниченными возможностями (ADA), большинство рабочих мест и мест, обслуживающих население, включая театры, рестораны и зоны отдыха, должны иметь пожарную сигнализацию, которая мигает, а также звонит, чтобы люди, которые не слышат или плохо слышат будет знать, что возникла чрезвычайная ситуация.
• Чтобы снизить вероятность того, что вспышка света вызовет припадок, Профессиональный консультативный совет Фонда эпилепсии рекомендует:
  • Частота вспышек должна составлять менее 2 Гц с частыми перерывами между вспышками
  • Мигающие огни должны быть расположены на расстоянии друг от друга и настроены на одновременное мигание, чтобы избежать увеличения количества отдельных вспышек

Свяжитесь с нашей горячей линией

Делают ли лекарства вашу кожу чувствительной к солнцу? — Клиника Кливленда

Есть ли у вашей кожи сильная реакция, когда вы проводите время на солнечном или искусственном ультрафиолетовом свете? В таком случае вы можете удивиться, узнав, что лекарства, которые вы принимаете, могут вызывать такую ​​повышенную чувствительность.И солнцезащитный крем, вероятно, только часть решения.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Реакция может проявляться в виде сильного солнечного ожога или в виде красных зудящих пятен, похожих на экзему», — говорит дерматолог Энтони Фернандес, доктор медицинских наук. «И если вы думаете, что можете защитить себя, нанеся солнцезащитный крем, вы должны знать, что вам, вероятно, понадобится больше защиты, чем обычному человеку.”

Доктор Фернандес отвечает на пять ключевых вопросов о лекарствах и чувствительности вашей кожи к солнцу.

1. Что стоит за такой экстремальной реакцией?

Различные препараты (включая таблетки и те, которые наносятся на кожу или вводятся путем инъекций) вызывают светочувствительность по разным причинам.

«По большей части комбинация препарата и ультрафиолетового света (как УФА, так и УФВ) от солнца вызывает токсические и воспалительные реакции, которые вредны для клеток кожи», — говорит д-р.Фернандес.

2.

Как проявляются эти токсические реакции?

Наиболее частая реакция, известная как фототоксичность, вызывает эффект солнечного ожога на коже, когда вы выходите на солнце. Ваша кожа может отреагировать вскоре после того, как вы выйдете из дома, или появится до 24 часов.

Зудящая сыпь — фотоаллергия — встречается не так часто. Обычно она появляется через несколько дней после того, как вы вышли на солнце, а иногда сыпь появляется даже на коже, которая не подвергалась прямому воздействию.

3.Некоторые люди более восприимчивы, чем другие?

Два человека могут принимать одно и то же лекарство, и у одного может возникнуть реакция, а у другого — нет. Ваша кожа также может реагировать каждый раз, когда вы принимаете лекарство и выходите на солнце, или это может произойти только один раз.

«Люди со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами в целом более чувствительны к солнечному свету», — говорит д-р Фернандес. «Тем не менее, любой может получить сильный солнечный ожог из-за лекарств, независимо от цвета кожи. ”

4. Какие обычные лекарства могут повысить чувствительность к солнцу?

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать реакцию, в том числе очень распространенные препараты, такие как ибупрофен и противозачаточные таблетки.

«Некоторые из часто используемых лекарств включают антибиотики, такие как Бактрим® или ципрофлоксацин, и некоторые лекарства от диабета (включая глипизид, глибурид и глимепирид)», — говорит он.

Ваша кожа также может реагировать на другие лекарства, в том числе:

• Нестероидные противовоспалительные средства, применяемые при артрите.
• Обезболивающие, такие как напроксен, диклофенак и пироксикам.
• Диуретики для снижения артериального давления (например, фуросемид и тиазиды).
• Прометазин, антигистаминный препарат, применяемый для лечения укачивания.
• Антиаритмические препараты для лечения нерегулярного сердцебиения, такие как амиодарон и хинидин.

5.

Как снизить риск?

«Лучший способ свести к минимуму эти реакции — это строгая защита от солнца и избегать чрезмерного пребывания на солнце», — говорит д-р.Фернандес. «Даже солнечный свет через окна дома или во время вождения может спровоцировать реакцию».

Солнцезащитный крем защищает от вредных лучей. Наиболее эффективно, если:

• Обладает широким спектром, защищает как от UVA, так и от UVB лучей.
• Надеваете за 30 минут до выхода на солнце.
• Подавать повторно каждые два часа.
• Убедитесь, что вы использовали достаточно — используйте не менее 30 мл солнцезащитного крема, чтобы покрыть все тело.

Не выходите на солнце в часы максимальной интенсивности — между 10 часами утра.м. и 14:00. И хотя солнцезащитный крем помогает, ношение защитной одежды, такой как шляпа с широкими полями и длинные рукава, является лучшей стратегией для минимизации риска солнечных ожогов, вызванных лекарствами.

Посоветуйтесь со своим врачом, если вы не уверены, могут ли принимаемые вами лекарства представлять опасность.

No related posts.