мед в уходе за волосами и кожей

Если будешь есть много меда, превратишься в Винни Пуха, а если будешь использовать его для кожи и волос, будешь выглядеть круче Бейонсе.

Мед — один из лучших продуктов для ухода за кожей лица и тела, а также для ухода за волосами. Он полон питательными веществами, микроэлементами и витаминами, которые полностью усваиваются нашим организмом. А ты думала косметические бренды просто так добавляют мед (вытяжки из него) в маски для лица, шампуни, бальзамы, лосьоны для тела и прочие средства? Конечно нет!

Мед обладает естественными антисептическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому помогает избавиться от раздражения, сухости и даже предотвратить акне.

Тем не менее, это не значит, что все виды меда, который ты видешь в продуктовом магазине, волшебным образом избавит от всех проблем с кожей и волосами. Лучше использовать жидкий мед акации, Мануки, мяты, жасмина или полевых цветов, в которых много антиоксидантов.

Интересно, какие медовые маски для лица можно использовать в своем уходе за кожей? А также, что даст мед в уходе за волосами? Тогда читай дальше.

Увлажняющая маска для лица

Благодаря своим увлажняющим и успокаивающим свойствам мед увлажняет кожу, делая ее мягкой, сияющей и светящейся. Сахара в меде действуют как естественные увлажнители со смягчающими свойствами, которые увеличивают содержание воды в клетках и уменьшают сухость кожи даже после того, как ты смоешь маску.

• Попробуй эту медовую маску для лица: нанеси мед прямо на очищенную кожу и оставь его на 20 минут, затем смой теплой водой и тщательно протри лицо тонером, чтобы убрать все излишки меда. Делай такую маску как минимум 2 раза в неделю, и ты заметишь, как улучшится цвет лица и состояние кожи. Эффект будет приблизительно такой же, как от альгинатной маски.

Наноси мед и на губы, ведь он отлично смягчает кожу и помогает залечить мелкие трещины.

Нежный скраб

Мед — одно из лучших натуральных средств для эксфолиации. Ферменты в меде действуют как нежный отшелушивающий пилинг, помогая улучшить цвет лица, сделать кожу более здоровой и сияющей. Твоя кожа будет чистой. Поры очистятся от загрязнений и мертвых клеток кожи.

• Попробуй такой скраб: нанеси мед прямо на очищенную кожу круговыми движениями. Оставь его на лице на 5 минут, чтобы он открыл поры. Потом подушечками пальцев делай массаж похлопывающими движениями, четко по массажным линиям. Сконцентрируйся на местах, где у тебя наиболее заметны поры. Массируй, пока мед на лице не побелеет. Затем смой теплой водой и протри лицо тоником, чтобы восстановить ph-баланс кожи.

Так как мед является природным антисептиком и содержит ряд витаминов, он действует как средство, осветляющее шрамы от акне. Но есть одно НО! Нельзя наносить мед на лицо, если у тебя есть акне в активной стадии. В таких случаях лучше сначала избавиться от прыщика (-ов), а потом применять маски и скрабы в целях профилактики появления новых угрей.

 

Лечение акне

Мы сказали, что нельзя наносить мед на акне в активной стадии, то есть, когда гной уже совсем близко к поверхности кожи, и ты чувствуешь, что он вот-вот прорвется наружу. Но, если у тебя только появилось несколько прыщиков и они находятся в стадии созревания (ты их чувствуешь, они покраснели и немного портят рельеф лица), тогда можешь смело использовать медовую маску для лица.

Мед — это противовоспалительное средство, которое может помочь уменьшить покраснение и припухлость прыщей, и его антибактериальные свойства помогают бороться с бактериями, вызывающими акне. Кроме того, поскольку мед хорошо увлажняет кожу, он помогает контролировать производство кожного масла, предотвращая появление новых прыщей.

Увлажняющие ванны для тела

Мед можно использовать как антицеллюлитное средство: наносишь его на проблемные участки, а затем делаешь массаж по тому же принципу, что и со скрабом для лица, только вместо подушечек пальцев используй ладоши. Он питает и увлажняет кожу, помогая усилить приток крови к ней, «вытягивает» токсины и шлаки из кожи, делая ее более гладкой.

Еще один способ ухода за кожей тела с помощью меда — увлажняющие ванны. Все, что нужно — добавить 2 ст.л. мела в чашку горячей воды, перемешать, капнуть 2-3 капли масла лаванды и вылить смесь в ванну с теплой водой.

Регулярные медовые ванны помогут избавиться от стресса, сделают твою кожу чистой и шелковистой.

 

Кондиционер для волос

Мед — это, безусловно, идеальный кондиционер, потому что он увлажняет, защищает и притягивает влагу в коже головы, сохраняя при этом волосы блестящими и здоровыми. Твои пряди будут более мягкими, упругими и эластичными. Мед рекомендован девушкам с обесцвеченными и сухими локонами, так как он помогает восстановить гидробаланс волос.

Но будь осторожна — мед немного осветляет, если оставлять его на волосах надолго.

• Попробуй маску-кондиционер с медом для волос: смешай 2 ст.л. меда с водой. Ты должна так разбавить мед, чтобы можно было легко распределить его по всей длине волос и коже головы. Количество воды зависит от консистенции меда. В идеале у тебя должен получиться раствор, напоминающий кондиционер для волос. Применяй каждый раз, после мытья шампунем на влажных волосах. Оставляй его на прядях на 30 минут. Промой теплой водой. Используй не реже 2 раз в неделю.

Помни, мед и вода могут стекать по волосам, поэтому лучше делать маску, принимая ванну, или же укутывать локоны полиэтиленом.

Еще больше о самых новых трендах в мире красоты, моды и ЗОЖ расскажем на нашем осеннем девишнике Beauty Day, который состоится совсем скоро, 20 октября на АртПричале. Не стоит медлить, бери подружку, а лучше две, хорошее настроение, выбирай наряд в стиле Denim Chic/Romantic Denim. Все подробности и билеты тут!

Ждем тебя на нашем девичнике! Встретимся на АртПричале.

Медовый массаж – сладкая польза для всего организма

23 августа Рецепты красоты

Идеальная процедура для жителей мегаполисов

Медовый массаж способен решить целый спектр проблем, характерных для жителей современных городов. Эта процедура позволяет укрепить здоровье, повысить защитные функции всего организма, что очень актуально особенно в осенне-зимний период, когда повышается уровень заболеваемости вирусными болезнями. Именно медовый массаж применяется при различных заболеванях дыхательной системы, позволяя значительно ускорить выздоровление и снизить необходимость в использовании медикаментозного лечения.

Ценится процедура за ее способность снимать стресс, успокаивать нервную систему, нормализировать психоэмоциональный фон. Это прекрасная возможность справиться с переутомлением и усталостью, не дожидаясь пока их последствия проявят себя в виде упадка сил, нервных срывов, депрессии. Массаж с медом позволяет избавиться от бессонницы, восстановить энергетические ресурсы организма, обрести гармонию и равновесие.

Согласитесь, жителям мегаполисов иногда просто необходимо качественно отдыхать от сумасшедшего ритма городской жизни, избавляться от стресса и находить источники для восстановления. Медовый массаж обеспечивает такую возможность и без необходимости в длительном отпуске.

Его воздействие на организм комплексное. Детоксикация, улучшение кровообращения и питание тканей, восстановление и активация обменных процессов, тонизирование, ускорение процессов регенерации – все это благотворно сказывается не только на внешности, но и, что важнее, на общем состоянии здоровья и самочувствия.

Выйдя из салона, вы почувствуете эти положительные изменения. Настроение улучшится, вы будете ощущать себя как после хорошего отдыха, почувствуете прилив сил, легкость в теле, комфорт. А прикасаться к коже будет очень приятно, ведь она станет гладкой и бархатистой. Это стоит попробовать, чтобы потом пройти курс медовых массажей, которые смогут качественно повлиять на состояние здоровья, преобразить тело и восстановить психоэмоциональное состояние.

Что еще нужно знать о медовом массаже?

Массажному воздействию подвергается все тело пациента, причем наноситься мед может только на определенные зоны.

Процедура имеет общие для всех видов массажей противопоказания, специфическими ограничениями является аллергия на мед и обильный рост волос в зоне нанесения меда. Если есть подозрения, что мед может вызвать аллергию, рекомендуется заранее нанести его, например, на внутреннюю часть руки и проследить за реакцией. Поскольку в данном виде массажа используется прием, когда ладони (палицы, или части ладоней) прилипают и отлипают от кожи, обильный волосяной покров может спровоцировать болезненные ощущения.

Специалист в Инь Ян Салоне всегда контролирует ощущения клиента и, если появляется дискомфорт, то сразу меняется техника либо отработанный участок покрывается теплым компрессом и массируется следующая зона. В результате такой медовый массаж приносит положительные эмоции и удовольствие от процесса.

В этом сезоне обязательно порадуйте себя массажем, об этом решении вы точно не пожалеете! А специалисты Инь Ян Салона выберут для вас оптимальную массажную технику и проведут процедуру, чтобы она идеально подходила вашему организму и эффективно решала ваши задачи.

Полезные свойства меда для красоты и здоровья — В курсе.ру

Мед – об этом продукте знают все без исключения, однако далеко не каждый догадывается о том, что он полезен не только для здоровья организма, но также является еще и эффективным средством по уходу за кожей тела.

Пчелиный мед обладает чудодейственными свойствами, используют его для всех типов кожи, отдельно нужно заметить, что даже для чувствительного типа кожи он будет абсолютно безопасным. На протяжении многих веков этот натуральный продукт использовали в косметических, а также лечебных целях. Клеопатра, царица Египта, часто принимала ванны в меде и молоке, Нерон использовал этот продукт в качество тоника. Испокон веков мед использовали для лечения ожогов, порезов и других лечебных целей, но это не удивительно, ведь этот продукт обладает большим количеством витаминов и питательных веществ.

Полезные свойства меда

Мед относится к тем продуктам, которые богаты на витамины, минералы, кислоты, ферменты, антибиотики и полифенолы. Этот продукт часто относят к разряду «супер-продуктов», а все потому, что мед не имеет себе аналогов в природном мире. К примеру, маски на экстракте меде питают сухую кожи, нормальной придают сияние и эластичность, а проблемную успокаивает.

Полезные свойства меда для кожи:

• защищает кожу от повреждений, сохраняет её эластичность и упругость;

• увлажняет;

• замедляет процесс старения;

• замедляет процессы окисления.

Мед не только благотворно сказывается на организме, но еще с помощью этого продукта можно избавиться от лишнего веса. Пчелиный мед повышает иммунитет, повышает устойчивость, нормализует работу ЖКТ, а также улучшает сердечно-сосудистую систему.

Как избавиться от прыщей с помощью меда?

Очень часто мед используют не только в борьбе с лишним весом, проблемами с работой ЖКТ, но также и в целях избавления от прыщей. Это не удивительно, ведь мед обладает свойствами, которые выводят токсины, очищают и питают кожу.

Чаще всего, чтобы избавиться от прыщей применяют маски, в состав которых входит мед, эфирное масло, корица и куркума. Такой природный компонент благотворно сказывается на порах, очищает излишки примесей, а также удаляет сальный секрет на коже. Использовать такую маску нужно раз в 2 дня, держать её следует не более 30 минут, после чего нужно будет просто промыть лицо теплой водой.

Медовые маски для лица

На данный момент существует огромное количество масок для лица, в состав которых входит мед. Сегодня мы поговорим о наиболее эффективных из них. Маска для лица на основе молока и меда – это отличное средство, если нужно быстро привести кожу лица в хорошее состояние. Для приготовления такой маски нужно всего 2 ингредиента, а пропорция делается из расчета 1 к 3.

Медово-яичная маска – это хорошее средство, чтобы увлажнить и очистить кожу. Для этого нужно смешать 2 яичных белка, 1 ложку миндального масла и 30 грамм меда. Тщательно перемешиваем, чтобы получилась однородная масса, наносим на лицо и оставляем на 15 минут. Смывать маску следует теплой проточной водой, а затем смочить лицо полотенцем.

Маска с медом и сметаной – эта маска отлично питает и подтягивает кожу. Для приготовления берем 1 ложку меда, 1 ложку сметаны и ложку лимонного сока. Наносим маску на лицо и оставляем на 10-20 минут. Мед – уникальный продукт, который обладает целебными свойствами и издавна применяется в профилактических и лечебных целях. Переоценить полезные свойства меда просто невозможно.

чем полезен и как влияет на кожу

Полезные свойства меда для кожи лица

Мед сладкий, его все любят. А еще он очень полезный. © Getty Images

Не любить мед очень сложно. Он вкусный, ароматный, натуральный. А добывают его труженицы-пчелы из пыльцы, нектара и клейкого вещества листьев растений.

На кожу мед оказывает неоценимый эффект:

• увлажняет;

• питает;

• омолаживает.

И это далеко не полный список его возможностей. Еще в античные времена спортсмены для повышения сил и восстановления после соревнований ели мед — считалось, что он положительно влияет на общее состояние организма.

Этот факт имеет научное обоснование: в меде много фруктозы и глюкозы — сахаров, которые, легко всасываясь в кровь через пищеварительный тракт, дают мгновенный и долговременный прилив сил и бодрости.

Вернуться к оглавлению

Особенности состава

Основные составляющие — фруктоза (38% ) и глюкоза (31%). Казалось бы, сахар — отличная среда для размножения бактерий. Но только не в случае с медом! Микробы в нем просто не приживаются. И все из-за необычной активности воды. Она в меде находится в связанном состоянии и не позволяет развиваться микроорганизмам.

Мед — кладезь витаминов и минералов, способствующих омоложению кожи. © Getty Images

Кроме сахаров мед содержит целый комплекс полезных для здоровья веществ.

• Органические кислоты: глюкуроновая и молочная — обладают увлажняющим действием.

• Фруктовые кислоты: лимонная, янтарная, яблочная, муравьиная, щавелевая — ускоряют обновление кожи.

• Витамин С омолаживает.

• Витамины группы В улучшают микроциркуляцию и тонус сосудов.

• Аминокислоты: аргинин, аланин, глутаминовая и аспарагиновая кислоты, лизин, глицин и лейцин — участвуют во множестве важных процессов в организме.

• Минералы: кальций, магний, фосфор, железо, натрий и калий — отвечают за регенерацию клеток и укрепление кожи.

Вернуться к оглавлению

Применение в косметике

В составе косметических средств мед применяется как увлажняющий и питательный ингредиент, благотворно воздействующий не только на кожу лица и тела, но и на волосы.

1. 1

   Его антиоксидантные свойства активно используются в средствах для зрелой и сухой кожи.

2. 2

   Мед включают в формулы для проблемной кожи.

3. 3

   Мед — частый компонент в шампунях против перхоти.

4. 4

   Его применяют в составе средств для массажа.

Мед очень активно используют в самых разных косметических средствах. © Getty Images

В косметических средствах мед обозначается как Miel и Honey. Кроме кремов, сывороток и эссенций, он применяется в средствах для массажа и всевозможных масках.

В массажных средствах

Оказывая антивозрастной и увлажняющий эффект, он способствует разглаживанию и смягчению эпидермиса. Обычно для массажа мед используют в комплексе с растительными маслами.

А вот антицеллюлитный массаж на основе натурального меда — процедура довольно болезненная, хотя и эффективная.

В виде масок

Маска на основе меда — обязательный атрибут бани. © Getty Images

Мед — один из популярных компонентов масок. Причем, не только для лица, но и для волос. Обычно он применяется в компании с другими ингредиентами — подсолнечным или оливковым маслом, лимонным соком, йогуртом, фруктами. Эффект от масок с медом — великолепный. Но только в том случае, если на него нет аллергии.

Перед первым использованием медовой маски домашнего приготовления обязательно протестируйте ее на запястье.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

К сожалению, несмотря на всю полезность меда, с ним надо быть очень аккуратными. Часто наблюдается аллергия на продукты пчеловодства. Людям, имеющим такую особенность, следует проявлять осторожность.

Мед в чистом виде нельзя давать детям, особенно младенцам, а также наносить его на детскую кожу.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств с медом в составе

Молочко для снятия макияжа для сухой кожи «Основной уход», Garnier

© Garnier

Средство, обогащенное цветочным медом, отлично очищает кожу, не оставляя загрязнений.

Взбитый крем для тела Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s

© Kiehl’s

Содержит масла карите и жожоба, обладает текстурой взбитых сливок и ароматом меда, обеспечивает интенсивное увлажнение и смягчение кожи.

Скраб для тела Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s

© Kiehl’s

Люффа, масло карите, масло жожоба и мед в составе средства способствуют мягкому и качественному отшелушиванию кожи, ее питанию и смягчению.

Вернуться к оглавлению

правильная техника выполнения и особенности процедуры

Медовый массаж — древний рецепт красоты и здоровья всего организма. Как выбрать мед для сеанса? Какие существуют показания/противопоказания к проведению процедуры? Как проводить процедуру антицеллюлитного медового массажа в домашних условиях? Рассказываем в этой сладко-полезной статье!

Польза медового массажа

• увеличение упругости кожи лица, тела
• избавление от проблемы “апельсиновой корки”, целлюлита
• улучшение кровообращения, ускорение лимфотока в организме
• укрепление общего иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
• снятие нервного напряжения
• уменьшение проявления пигментных пятен на лице, теле
• нормализация артериального давления
• улучшение вида кожи
• избавление от мигреней, головных болей, болей в области спины, шеи
• очищение, достижение эффекта пилинга кожи лица, тела
• лечение и профилактика костных болезней организма (остеохондроза, радикулита)
• уменьшение проявлений возрастных изменений кожи, растяжек, шрамов

Противопоказания к проведению сеансов медового массажа

• аллергия на сладкий продукт
• воспаления на коже лица, тела, воспалительные процессы в организме, повышенная температура
• варикозное расширение вен
• заболевания сердечно — сосудистой системы
• наличие злокачественных опухолей в организме
• заболевания дыхательной системы, астма
• заболевания щитовидной железы
• слишком густой волосяной покров (в таком случае рекомендуют предварительно провести процедуру депиляции)

Даже если организм клиента не страдает аллергией на продукты пчеловодства, пациент не имеет перечисленных противопоказаний, мед все же не следует наносить на следующие области:

• Подколенные, подмышечные впадины;
• Пах;
• Шея;
• Грудь.

Показания к проведению сеансов медового массажа тела, лица:

• возрастные изменения кожи лица, тела, морщины
• остеохондроз, боли в области спины, шеи
• частый стресс
• сниженный иммунитет
• нездоровый внешний вид кожи
• головные боли, мигрени
• “апельсиновая” корка, целлюлит, нежелательные жировые отложения в области ног, рук, ягодиц, живота

Как часто делать медовый массаж?

Курс медового массажа состоит из 10-15 процедур, проводимых с интервалом через день.

Выбираем и подготавливаем мед для процедуры медового массажа

1. Самое главное условие — натуральный продукт! Крем-мед, муссы — неправильный выбор. Если Вы часто делаете полезный медовый массаж, то лучше всего договориться с продавцами и покупать продукт прямо с пасеки, а не с прилавков магазина.
2. Жидкий мед. Свежий продукт идеален для выполнения техники медового массажа. Если продукт засахарился, его можно подержать на водяной бане.
3. Теплый мед. Если Вы нагреваете продукт, следите за его температурой, есть риск получения ожогов!
4. Для усиления эффекта от сеанса можно сделать полезную смесь, добавив в мед немного морской соли или каплю натурального эфирного масла (эвкалиптового, лавандового, апельсинового — для использования во время процедур антицеллюлитного массажа).

Этапы проведения процедуры медового массажа

1. Уточнить у клиента о возможных противопоказаниях к проведению сеанса.
2. Проветрить помещение. Правильные температурные условия — 23-25 градусов. эффективность сеанса в душном помещении падает, так как в таких условиях происходит закупорка пор.
3. Очистить кожу, снять макияж с лица, принять душ. Полезно распарить кожу перед процедурой для того, чтобы полезные вещества меда могли проникнуть вглубь эпидермиса. Можно воспользоваться баней или сауной.
4. Выполнить движения в технике поглаживания, 10-15 раз.
5. Правильно нанести мед: тонким слоем, применяя приемы активного растирания. Условие “чем больше-тем лучше” здесь не работает, поэтому неправильно наносить продукт толстым слоем, это снизит эффективность процедуры.
6. Увеличить силу, скорость движений.
7. Если мед прилипает к рукам во время процедуры, стоит подержать его в таком состоянии одну-две секунды, а затем резко сделать рывок ладонью (но не пальцами). При таком приеме образуется вакуум, что усиливает эффект.
8. Наблюдать за цветом меда. Необходимо массировать часть тела до тех пора, пока мед не приобретет сероватый оттенок, что говорит о том, что из организма выходят токсины и шлаки, а вы выбрали правильную технику. Соблюдайте условия и не используйте мед повторно!
9. Смойте мед с кожи клиента.
10. После того, как кожа высохнет, промокните ее сухим полотенцем.
11. Используйте увлажняющий крем.
12. Позвольте клиенту полежать 3-5 минут на столе после окончания процедуры, особенно, если во время сеанса были задействованы широкие площади тела (массаж спины, антицеллюлитный массаж). Если вы проводите процедуру в домашних условиях, отдохните на диване несколько минут, не делайте резких движений сразу после сеанса.

Техника выполнения домашнего медового антицеллюлитного самомассажа

Если вы хотите отложить поход к специалисту, вы можете делать медовый антицеллюлитный массаж дома. Антицеллюлитный жиросжигающий домашний массаж показан для кожи ног, бедер, ягодиц, рук, живота. Ознакомьтесь со списком противопоказаний перед началом сеанса.

В начале антицеллюлитной процедуры используйте технику поглаживания по сухой коже, 10-15 раз. Затем добавьте мед (примерно 5 столовых ложек, в зависимости от обрабатываемой зоны). Мед стоит подогреть на водяной бане до комфортной температуры, если продукт успел засахариться. Для антицеллюлитного массажа не стоит брать любой старый мед, который завалялся в домашнем шкафчике. Лучше специально приобрести полезный продукт, в качестве которого вы точно уверены.

Во время домашней антицеллюлитной процедуры выполняйте движения в технике интенсивного растирания. Кожа должна приобрести красный оттенок, но не должны образовываться синяки, гематомы — это говорит о неправильном выборе техники или ее исполнении. Алый оттенок говорит о том, что начался процесс сжигания жировых клеток и запуска “антицеллюлитной программы”, которая действует не только во время сеанса, но и после, поэтому в течение 2-х часов после процедуры не советуют кушать.

Если мед прилипает к рукам, стоит подержать его в таком состоянии одну-две сек, а затем резко сделать рывок ладонью (но не пальцами). При таком приеме образуется вакуум, что усиливает полезный антицеллюлитный эффект.

Нанесите антицеллюлитный крем.

Правильно выполненный медовый массаж поможет не только избавиться от целлюлита, но и достичь эффекта общего похудения. Сеанс выполняют в достаточно интенсивном темпе, поэтому эффект расслабления организма после такой процедуры невозможен.

Домашние сеансы стоит проводить раз в 2 дня продолжительностью 15-20 минут. Курс должен состоять из 10-15 сеансов.

Техника выполнения медового массажа рук

Медовое массирование рук можно смело выполнять в домашних условиях. Нанесите мед тонким слоем на кожу рук и помассируйте 3-5 минут. Ознакомьтесь со списком противопоказаний перед началом сеанса. Такая процедура показана тем, кто мечтает избавиться от возрастных изменений кожи, болей в суставах, улучшить внешний вид рук. Полезно делать домашний медовый массаж перед сном, чтобы после него нанести увлажняющий крем и надеть хлопковые перчатки для улучшения эффекта. Медовый массаж используют и для того, чтобы достичь эффекта похудения внутренней части рук.

Медовый массаж спины

Медовый массаж спины — востребованная техника выполнения, которая имеет разнонаправленное воздействие:

• расслабляющий эффект для всего организма
• помогает избавиться от болей в области спины
• помогает в лечении и профилактики остеохондроза, артроза, миозита
• помогает достичь общего повышения иммунитета
• помогает бороться с частыми простудными заболеваниями
• улучшает кровообращение, лимфоток
• борется с нежелательными жировыми отложениями в области спины
• улучшает настроение

Массаж спины — полезная, серьезная и сложная в выполнении техника, которую не советуют делать самостоятельно в домашних условиях в отличие от антицеллюлитного или массажа лица.

Техника выполнения медового массажа лица

Медовый сеанс лица можно сделать в домашних условиях или обратиться к профессиональному косметологу в салон красоты или СПА-салон.

Польза медового массажа лица:

• уменьшение проявления возрастных изменений
• корректировка овала лица
• повышение тонуса
• улучшение цвета лица
• выравнивание рельефа кожи
• улучшение кровообращения и лимфотока во всем организме
• избавление от отечности лица
• лечение гайморита
• очищение пор
• пилинг-эффект
• повышение общего иммунитета, профилактика простудных заболеваний
• избавление от мигреней, головных болей
• избавление от нервного напряжения

Если вы выбрали вариант медового массажа, выполненного в домашних условиях, то сделайте смесь со сливками в соотношении один к одному для облегчения процесса, предотвращения иссушения кожи.

Медовый массаж лица делают с использованием подушечек пальцев. Если мед прилипает к рукам, стоит подержать его в таком состоянии одну-две сек, а затем резко оторвать пальцы от кожи. При таком приеме образуется вакуум, что усиливает эффект.

Дома процедуру стоит делать после принятия ванной или душа для достижения лучшего эффекта.

Обучение медовой процедуре

Массаж в домашних условиях — это здорово, но этого недостаточно для достижения лучшего эффекта! Если вы хотите научиться делать эффективный медовый оздоровительный, эстетический, антицеллюлитный массаж для себя или своих клиентов, преподаватели Школы мастеров массажа ждут вас! Сэкономьте на салонных сеансах или увеличьте свой доход от оказания новой процедуры для своих клиентов!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Использование меда в бане и сауне.

 Использование мёда в бане и сауне

Мёд издревле считался продуктом божественным, так как способен оздоровить, насытить, усладить, омолодить и поднять настроение. Проверено не одним поколением, что баня с парилкой и бассейном добавляет сил, укрепляет дух, делает тело невесомым, бодрит, закаляет и продляет жизнь. А если совместить одно с другим? Тогда и результат становится вдвое ярче, мощнее и проявляется в более короткий срок.

 Сочетаем мёд и баню

 В бане мёд нашёл широкое применение. Ведь он из организма прекрасно выводит токсины, способствует обильному потовыделению, замечательно питает витаминами и увлажняет кожу.

 Извлечь пользу из мёда в бане можно несколькими способами: употреблять внутрь, запивая чаем, настоянном на целебных травках, сбитнем или морсом, применять в виде скраба или крема для массажа, а также использовать в виде ингаляции. Мёд — средство универсальное. Конечно же, речь идёт о продукте Земли и Солнца, то есть натуральном.

 Перед тем как, собираясь в баню, класть мёд в сумку (лучше использовать керамическую посуду), убедитесь, что этот чудодейственный продукт вам показан и не вызовет аллергической реакции. Учтите — при температуре тела выше 37°С и сильном кашле от мёда и бани необходимо отказаться. Пока не поправите здоровье, от банно-медовых удовольствий придётся отказаться.

 Гречишный, цветочный и липовый

 В каких случаях, какой мёд лучше всего использовать в бане? Если надо подлечить печень и почки или же обогатить кровь гемоглобином, то остановите свой выбор на гречишном мёде. Чтобы не тревожило сердце, отдайте предпочтение чайку с мёдом, в основе которого лаванда и мята. Чтобы дышалось легко и свободно, употребляйте липовый вперемешку с чабрецом и душицей. Мёд в бане — лучший косметолог. Чтобы оздоровить и омолодить кожу, возьмите с собой в баню липовый мёд.

 Как мёд действует на кожу?

 Не стареть, удивлять свежестью кожи — заветное желание каждого. Исполнить это желание поможет мёд, так как он способен действовать на кожу следующим образом:

— питать разными витаминами и микроэлементами;

— освежать, увлажнять и тонизировать, сглаживая морщины;

— противостоять воспалительным процессам и способствовать регенерации;

— защищать от стрессов;

— увеличивать эластичность;

— мёд и баня способствуют быстрому заживлению различных повреждений на коже.

 Мёд, пар и молодость кожи

 Существует множество способов применения мёда — короля косметологии в составе скрабов или же омолаживающих масок для тела в сочетании с паром. Остановимся на наиболее эффективных из них.

 1. Вместо скраба раздельно применяем соль и мёд.

Начинаем с разогревания тела, чтобы хорошо раскрылись поры. Паримся минут 5-7 и ополаскиваемся обязательно тёплой водой. После этого аккуратно, чтобы не повредить кожу, натираем всё тело, включая шею и лицо, поваренной или морской солью.   

Достаточно с собой взять в баню две или три столовых ложки соли. Затем отправляемся в парилку минут на 5 или 10. Это зависит от состояния вашего здоровья. После встречи с паром опять принимаем тёплый душ, пьём ароматный чай вприкуску с мёдом и минуток 10 отдыхаем. Дальше наступает черёд мёда «обнимать» тело. Мёд, кроме всего прочего, способствует излечению заболеваний спины и суставов. Его понадобится 2-3 столовых ложки. Мёд в бане интенсивно втираем в кожу, тем самым наполняя её витаминами и живительной влагой. Отправляемся в парилку, где проводим 5-10 минут. Некоторые любители бани предпочитают делать медовую маску после 2-3 посещений парилки.

Ценный продукт наносят на хорошо вымытое сухое тело и проводят в парилке 5-10 минут без использования веника. Затем следует ополоснуться, забывая о мыле, умиротворённо попить медового чаю, любуясь гладкой, эластичной, шёлковой кожей, и с гордо поднятой головой отправляться домой, где оценят результаты ваших банных стараний по достоинству.

2. Совмещаем в скрабе мёд и соль

 Для приготовления скраба с большущим коэффициентом полезного действия нужно взять 2-3 столовых ложки соли, а мёда — 1-2. Керамическую посуду с мёдом ставим поближе к теплу. Пусть слегка нагреется. Постепенно порциями, дожидаясь пока каждая из них осядет, добавляем в посуду с мёдом соль. Чтобы сделать скраб ещё ароматнее, в полученную смесь можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. В бане рекомендуется использовать масла эвкалипта, ели, шалфея, можжевельника, пихты и цитрусовые.

 Пока мёд в бане набирается волшебной косметической силы, отправляемся в парилку и даём разогреться телу 5-10 минут. Ополаскиваемся тёплой водой. После второго захода в парилку можно побаловать тело берёзовым или вересковым веничком. Прогреваясь на полке, приступаем к процедуре. Осторожно, но уверенно круговыми движениями массажируем себя медово-соляной смесью. При этом отжившие клетки будут уступать место молодым и нежным.

 Кстати, способ массажа мёдом был позаимствован у жителей Тибета. Сегодня им пользуются многие салоны красоты. Но медовый массаж именно в бане — поражает своей результативностью: заметно ускоряется кровообращение, отступает целлюлит, уменьшаются так раздражающие нас запасы жировых отложений.

 Продолжаем процедуру по омоложению кожи. Когда тело хорошо напитается целительным продуктом, ополоснитесь в комфортной для кожи воде. Можно ещё смазать тело оливковым маслом или подобранным для себя кремом.

 Теперь потрогайте своё помолодевшее тело, почувствуйте его бархатистость и упругость.

Для разнообразия можно смешивать мёд с молотым кофе или добавлять в него перемеленные овсяные хлопья. Получите тоже очень хорошие натуральные скрабы.

3. Маска из мёда и других компонентов плюс пар

Ваше тело отблагодарит вас своей свежестью, если после прогревания буквально на 15 минут нанесёте на него маску из тёплого мёда, в который добавлен сок половинки лимона и большого огурца. Эта маска способна осветлить, увлажнить и подтянуть кожу.

Можете побаловать кожу медовой маской с добавлением сока алоэ. Результат вас непременно порадует.

 Чтобы во время медово-паровых процедур было легко, приятно и с пользой для горла дышать, поместите на горячие камни смесь из мёда и прополиса.

Чай с мёдом как завершение банных процедур

Когда все процедуры по омолаживанию мёдом позади, нужно устроить себе небольшой отдых с чашечкой чая, который носит соответствующее название «После бани». Он поднимет настроение, придаст энергии и утолит жажду. Можно приготовить его дома заранее и принести с собой в термосе. Рецепт совсем не сложный. На один литр воды потребуется один лимон и три столовых ложки чая. С лимона нужно снять кожуру, высушить и, перемолов, смешать с чаем. Заварить обычным способом в заварном чайнике. Минут через 5 вы почувствуете освежающий аромат чая. К нему подаётся лимон, нарезанный кружочками, политый сверху мёдом.

Приятного чаевничания и долгой-предолгой молодости тела и духа!

Подведём итоги

Попробуйте на себе выше изложенные способы омоложения. Вы убедитесь, что мёд в сочетании с парилкой в бане заменит даже самые новомодные салоны красоты, раскрученные и дорогие кремы, которые многим просто не по карману. Главное — не лениться и не искать оправданий своей неухоженности. Всё или почти всё — в наших же руках.

Статьи по теме:

доказанная польза и советы по уходу за лицом, телом, ногтями и волосами TEA.ru

Натуральный пчелиный мед способен залечивать раны (физические и душевные), продлевать молодость, спасать от перхоти и ускорять рост волос. И это вовсе не бабушкины сказки, а вполне себе реальность. Уникальный состав делает мед идеальным продуктом не только на кухне, но и в косметологии.

Почему мед похож на плазму

Не будем утомлять вас перечислением всех витаминов, минералов и полезных веществ, входящих в состав меда. Скажем коротко, что их более 300! Самое интересное, что вам нужно знать: по количеству и соотношению некоторых компонентов мед идентичен плазме – сыворотке крови человека. А потому все его полезные вещества легко усваиваются нашим организмом, независимо от того, как они в него падают – изнутри или снаружи.

Итак, вот лишь несколько ценных компонентов меда:

• Витамины группы В помогают поддерживать здоровье кожи, борются со свободными радикалами, защищают от воспалений, повышают тонус сосудов, улучшают микроциркуляцию.
• Витамин С стимулирует выработку коллагена, омолаживает, заживляет и питает кожу.
• Цинк подсушивает прыщи, замедляет процессы старения.
• Фруктовые кислоты ускоряют процесс регенерации.
• Органические кислоты и аминокислоты увлажняют, насыщают кожу полезными веществами, повышают тонус, придают ей здоровый сияющий вид, важны для многих естественных процессов в организме.

Вот почему мед можно найти в косметических средствах для проблемной, сухой и даже зрелой кожи, для волос, для рук, для тела. Какую бы часть организма вам ни захотелось привести в порядок, мед станет вашим верным помощником.

Единственное, о чем стоить помнить: мед – сильный аллерген. А потому перед применением косметических средств на его основе обязательно проведите тест на аллергическую реакцию. Для этого нанесите средство на внутреннюю часть локтя, оставьте на 10 минут, а затем смойте. Если не появились зуд, раздражение или пятна, косметику можно использовать.

В чистом виде или с добавками: как использовать мед для лица

Самый простой способ использовать мед для ухода за лицом – нанести его влажными руками на чистую кожу и «вбивать» легкими постукивающими движениями. Затем оставить на полчаса и смыть обычной водой.

Чем полезен мед для лица:

1. Эффективно очищает, раскрывает поры и вытягивает грязь.
2. Обладает мягким антисептическим действием, убивает бактерии и микробы, борется с повреждениями кожи и высыпаниями.
3. Увлажняет и долгое время удерживает влагу в коже, делая ее здоровой, эластичной и свежей.
4. Замедляет процессы старения, выводит токсины, противостоит морщинам и другим возрастным изменениям кожи.
5. Помогает быстро восстанавливать кожу, укрепляет естественный защитный барьер от внешних факторов.

Те, кто стремится сохранить мягкость, гладкость и молодость кожи, активно используют мед в домашних косметических средствах. Мы предлагаем пару проверенных рецептов.

Увлажняющая медово-фруктовая маска для лица:

• банан – ½ шт.,
• абрикос – 1 шт.,
• жидкий мед – 1 чайная ложка.

Все ингредиенты смешайте в блендере до получения однородной кремовой массы. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу лица, подержите 20 минут, смойте теплой водой. После использования маски можно дополнительно нанести легкий увлажняющий крем.

Засахаренный мед также часто используют в качестве скраба (подробнее о скрабах для лица мы писали ранее). Однако медовый скраб можно сделать и для губ.

Кожа на губах тонкая и нежная, ей требуется деликатный уход, особенно зимой и в межсезонье, когда губы обветриваются, трескаются и шелушатся, а организм остро нуждается в заботе и витаминах.

Нежный медовый скраб для губ:

• жидкий мед – 1 чайная ложка,
• коричневый сахар – 1 чайная ложка,
• сливки – ½ чайной ложки.

Смешайте все ингредиенты и легкими массирующими движениями нанесите на губы. Помассируйте 1–2 минуты, смойте теплой водой. Губы станут заметно более мягкими и гладкими.

Медовая ванна красоты и другие способы побаловать свое тело

Мед входил в состав легендарных ванн Клеопатры, благодаря которым египетская царица сохраняла молодость и красоту. Сегодня их секрет известен косметологам и активно применяется в дорогих салонах. Однако организовать медовую ванну красоты можно и в домашних условиях.

Если хочется приблизиться к Клеопатре, растворите в теплой ванне от 1 до 3 литров молока и 5 столовых ложек меда, капните несколько капель любимого эфирного масла. Такая ванна придаст коже мягкость и эластичность, увлажнит ее и улучшит тонус.

Есть вариант и попроще, его можно применять несколько раз в неделю. Растворите 2 столовые ложки меда в стакане теплой воды и вылейте в ванну. Такое купание особенно полезно зимой, когда кожа нуждается в дополнительной влаге. Мед помогает создать защитный барьер от внешних факторов, увлажняет и питает кожу, продлевая ее молодость.

Отлично впишется медовая ванночка и в процедуру домашнего маникюра. Вода с медом хорошо размягчает кутикулу и питает ногтевую пластину. Сделать процедуру ухода легче и эффективнее поможет маска для рук. Для ее приготовления смешайте по одной чайной ложке меда, кокосового масла и яблочного уксуса. Полученную массу нанесите на пальцы, хорошо втирая и уделяя особое внимание кутикуле и основанию ногтя. Оставьте на руках на 5–10 минут, а затем смойте.

О том, какие средства для маникюра должны быть у каждой женщины, читайте тут.

Маски и шампуни: как мед укрепляет волосы

Использование меда для ухода за волосами и кожей головы дает вполне ощутимый эффект. Мед хорошо питает и увлажняет волосы по всей длине, восстанавливает их структуру, насыщает витаминами и микроэлементами. Медовые маски оттеняют светлые локоны, придавая им природный золотистый блеск. Полезен мед и для кожи головы. Он улучшает микроциркуляцию крови, снимает зуд и убирает шелушение, укрепляет волосяные луковицы и активизирует рост волос.

Кроме того, мед хорошо очищает. Воспользуйтесь этим, чтобы сделать полезное средство для мытья волос из обычного шампуня. Смешайте порцию шампуня, которую вы привыкли использовать для одного мытья, с чайной ложкой меда, а затем вымойте этой смесью голову. Не беспокойтесь: мед хоть липкий, но легко вымывается и не утяжеляет волосы. А вот блеск, увлажнение и ухоженный вид волосам он гарантирует.

Еще одно простое и эффективное средство – медовая маска-кондиционер. Вариантов рецептов очень много. К примеру, на основе кокосового масла.

Растопите 2 столовые ложки кокосового масла на паровой бане, затем добавьте 1 столовую ложку меда. Нанесите средство на слегка влажные волосы до мытья головы. Хорошо помассируйте кожу и распределите маску от корней до кончиков волос, а затем оставьте на 20 минут. Для более активного воздействия можно укрыть голову шапочкой для душа или пищевой пленкой. После вымойте волосы своим обычным шампунем и нанесите легкий кондиционер.

Проверьте скорее, есть ли у вас запасы меда. Если нет, значит, самое время их пополнить!

20 Польза меда для здоровья, о которой вы не знали

Обладая терапевтическими свойствами, мед издавна использовался для ухода за кожей и ее хорошего самочувствия. Его преимущества варьируются от снижения уровня сахара в крови до помощи в похудании. Это причина того, что вместо сахара в продуктах для следящих за весом содержится сырой мед. Некоторые другие преимущества включают:

Мед содержит увлажнители (соединение, которое помогает удерживать влагу). Это помогает удерживать влагу в коже.Он также помогает восстановить эластичность кожи, делает ее сияющей и эластичной.

Как прекрасный продукт для кожи, нанесение меда на лицо помогает удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить появление морщин. Обогащенный антибактериальными и противомикробными свойствами, использование меда предотвращает рост бактерий. Следовательно, нанесение меда на раны, порезы, ссадины и ожоги может помочь в более быстром процессе заживления.

Помимо заживления ран и порезов, мед способствует заживлению гноя, уменьшает боль и способствует быстрому выздоровлению.

Мед помогает в регенерации новых клеток кожи. Он используется для лечения поврежденной кожи и различных кожных проблем, таких как экзема, дерматит и другие кожные заболевания.

Обладая противогрибковыми свойствами, он также может лечить такие инфекции, как зуд спортсмена, микоз стопы и грибковую инфекцию ног.

Мед богат природными антиоксидантами. Следовательно, он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и повреждений кожи.

Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце может вызвать преждевременное старение и повреждение кожи.Таким образом, нанесение меда на лицо может защитить вас от этих вредных излучений. Перед сном нанесите на лицо мед на 15 минут, а затем смойте. Еще один способ защитить кожу от ультрафиолетовых лучей — нанести тонкий слой сырого меда на 15 минут, а затем тщательно промыть лицо перед тем, как выйти на солнце.

Питательные вещества, содержащиеся в меде, помогают глубоко проникать в верхний слой кожи, очищают поры и удаляют загрязнения. Следовательно, он помогает бороться с кожными инфекциями и бороться с прыщами.

Мед эффективно тонизирует и укрепляет кожу.

Нанесите мед на потрескавшиеся и морщинистые губы, чтобы сделать их гладкими и мягкими.

Мед содержит глюкозу, фруктозу и минералы, такие как магний, калий, кальций, хлор натрия, серу, железо и фосфат. Таким образом, замена его на сахар принесет ряд преимуществ для здоровья и позволит контролировать уровень сахара в крови.

Мед также содержит витамины B1, B2, C, B6, B5 и B3. Эти витамины могут варьироваться в зависимости от качества нектара и пыльцы.Кроме того, в меде содержится небольшое количество меди, йода и цинка. И все эти питательные вещества необходимы для нашего благополучия.

Поскольку мед содержит глюкозу и фруктозу, углеводы в этих формах снабжают организм энергией, повышают выносливость и уменьшают мышечную усталость.

Утреннее питье меда помогает избавиться от утреннего недомогания.

Регулярное употребление меда также увеличивает способность нашего организма усваивать кальций. Он увеличивает количество гемоглобина, что еще больше помогает в борьбе с анемией.

Мед помогает снизить общий холестерин и одновременно повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего).

Потребление меда помогает при лечении инфекций дыхательных путей. Это также предотвращает повторение инфекций.

Мед помогает модулировать нашу иммунную систему.

Многим неизвестно, но употребление меда играет ключевую роль в борьбе с ожирением. Поскольку мед ускоряет обмен веществ, он помогает сжигать жир.

Мед полезен? Польза для здоровья и многое другое

Мед, который иногда называют более полезным или более естественным подсластителем, чем тростниковый сахар, становится все более популярным.Но действительно ли это лучше для вас, чем другие формы сахара? Мед содержится во многих кулинарных рецептах; можно полить им овсяный завтрак или приготовить из него медово-чесночный лосось. Может быть, вы используете мед в качестве подсластителя в утреннем чае или коктейле из пчелиных коленей. В любом случае важно узнать больше об этом универсальном пищевом веществе.

Мы погрузимся в сладкую липкую пищу, то есть мед, его преимущества или риски для здоровья и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать об этой густой золотистой жидкости и о том, как сбалансировать ее в своем рационе.

Ссылки по теме

Как производится мед?

Мед поступает из ульев, где он производится сверх потребностей семьи. Этот избыток обычно происходит из-за того, что вы едите мед. Хотя некоторые люди любят мед, на самом деле он является пищей, которую делают пчелы и предназначены для пчел. Мед получают, когда пчелы собирают нектар, слегка изменяют его состав под действием ферментов и срыгивают его.

Свежесобранный мед может содержать следы пчелиного воска, пчелиную пыльцу и части тел мертвых пчел.Многие меды пастеризуют, чтобы убить любые бактерии, которые в них могут быть. Другие «сырые» меды разливают в бутылки сразу после того, как они вылезли из сот.

Полезна ли вам ложка меда в день?

Мед менее калорийный, чем сахар-рафинад на грамм. Однако, хотя мёд плотнее, чем рафинированный сахар на столовую ложку, они примерно равны по углеводам (~ 15 г) и калориям (50-60). Ежедневно съедая столовую ложку меда, вы добавляете намного больше калорий в свой рацион.

И хотя правда, что мед содержит некоторые питательные вещества, многие коммерческие меды были обработаны таким образом, что лишены и без того скудных питательных веществ.Теперь вы можете подумать: «Полезен ли вам сырой мед?» Сырой мед может поддерживать исходную питательную ценность продукта, но вы не должны рассчитывать на какую-либо форму меда как на источник витаминов или минералов, потому что их концентрация чрезвычайно низка: менее 1% от рекомендуемой суточной нормы каждого из них.

В высококачественном меде есть антиоксиданты. Антиоксиданты предотвращают повреждение клеток в организме, борясь с болезнетворными частицами; потребление может способствовать снижению показателей хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.К особым антиоксидантам, содержащимся в меде, относятся фенольные кислоты и флавоноиды, которые также могут помочь уменьшить воспаление.

Польза меда для здоровья

Было доказано, что большинство видов меда приносит мало пользы для здоровья. Возможное исключение — мед манука. Мед манука производится из нектара дерева манука, произрастающего в Австралии и Новой Зеландии. Деревья манука теперь часто выращивают и в Соединенных Штатах, поэтому там продается мед манука местного производства.

Уникальное антибактериальное соединение, метилглиоксил, содержится в меде Манука. Он может действовать против метициллин-резистентного золотистого стафилококка (MRSA), а также некоторых штаммов кишечной палочки (E. coli), которые являются частыми причинами инфекций в больницах. Еще одна вещь, которую делает манука мед, — это сокращение времени, необходимого для заживления ран. В Соединенных Штатах FDA одобрило мед манука для лечения ран в 2007 году. Но мед манука делает больше, чем просто лечит существующие заболевания.

Мед манука оказывает профилактическое действие на организм. Одно исследование показало, что употребление меда манука, но не коммерческого меда, привело к уменьшению количества вредных бактерий во рту. Мед манука также контролирует уровень вредных бактерий в пищеварительном тракте, чтобы предотвратить мукозит полости рта.

Сколько меда нужно есть в день?

Если вы решили использовать мед, используйте его так же, как любой подсластитель; скудно. В конце концов, содержание сахара в организме обрабатывается одинаково.Вы можете подумать о замене рафинированного тростникового сахара на высококачественный мед.

Что до лимитов потребления меда? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более трех столовых ложек добавленного сахара для мужчин и не более двух столовых ложек для женщин в день.

И есть некоторые группы, которым следует вообще избегать употребления меда. Если у вас диабет или аллергия на пчел, вы можете отреагировать отрицательно. Младенцам младше одного года нельзя давать мед в какой-либо форме, чтобы избежать инфекции, известной как детский ботулизм.

Каковы побочные эффекты меда?

Имейте в виду, что мед не содержится в овощах и фруктах, как и рафинированный тростниковый сахар. Мед может быть менее обработан, но он не более «натуральный», чем рафинированный тростниковый сахар. Когда вы думаете о «натуральных» сахарах, вы должны думать о тех, которые естественным образом содержатся во фруктах и ​​овощах. Помимо предполагаемой пользы для здоровья, потребление меда имеет те же побочные эффекты, что и рафинированный тростниковый сахар.

Постоянное потребление слишком большого количества любого вида добавленного сахара связано с более высокими показателями повышения артериального давления, хронических воспалений, жировой болезни печени и болезней сердца.Частично из-за того, что добавленный сахар не насыщает, легко съесть слишком много, что связано с увеличением веса.

Мед хорош для похудения?

Любая форма сахара добавляет в ваш рацион много дополнительных углеводов, чего, вероятно, вы не хотите, когда пытаетесь похудеть. Калорийно плотный и содержащий сахар, мед может иметь некоторую пользу для здоровья, но он также является разновидностью добавленного сахара. Если вы потребляете большое количество меда, вам не следует употреблять много другого сахара. И если вы не сжигаете эти калории, потребление добавленного сахара со временем способствует увеличению веса.В целом, использование меда вместо сахара может быть для вас хорошей идеей, но не переусердствуйте!

Рекомендации редакции

Здоров ли мед? Что нужно знать о его пищевой ценности

Поскольку мед происходит от природы — от пчел — имеет ореол здоровья. Но действительно ли мед полезен? Вот что диетологи говорят о пользе меда для здоровья.

Из чего сделан мед?

Мед изготавливается из нектара.«Пчелы собирают слабо-сладкий нектар растений флоры, производят ферментативную активность после приема внутрь, срыгивают его в клетки меда и испаряют из него большую часть воды, производя сверхсладкую вязкую жидкость, известную как мед», — объясняет Дана. Ханнеса, старшего диетолога Медицинского центра Рональда Рейгана в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Сладкое вещество состоит в основном из фруктозы и глюкозы — простых сахаров, которые легко превращаются организмом в энергию и воду.

Мед также содержит следовые количества витаминов, минералов, электролитов, ферментов, аминокислот и флавоноидов, говорит Дженни Фридман, диетолог из Филадельфии.«Эти соединения ответственны за некоторые из потенциальных преимуществ меда для здоровья и часть того, что отличает подсластитель от более традиционных, таких как сахар».

Полезен ли мед?

Исследования связали мед с улучшением баланса кишечных микробов, кашля и других респираторных заболеваний. По словам Фридмана, из-за микропитательных веществ в меде подсластитель обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также обладает лечебным потенциалом при таких заболеваниях, как боль в горле, расстройства пищеварения и ожоги.

Хотите питаться более здоровой, но не знаете, с чего начать? Подпишитесь на разоблаченный путеводитель TIME по мифам о еде

Но важно учитывать полную картину питания. Чтобы получить многие из этих преимуществ, «нам нужно было есть много меда», — говорит Фридман. «К сожалению, употребление большого количества меда означает потребление большого количества калорий».

Помните: мед — это сахар, и американцы потребляют его в избытке. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить количество добавляемого сахара примерно до шести чайных ложек в день для женщин и примерно до девяти чайных ложек в день для мужчин, но средний взрослый американец потребляет примерно в два-три раза больше.

«Избыточное потребление сахара приводит к увеличению веса, а также к увеличению риска хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет», — говорит Мередит Прайс, диетолог из центра Priceless Nutrition & Wellness в Нью-Йорке.

Мед — это добавка сахара?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) недавно потребовало, чтобы на этикетках пищевых продуктов была начата дифференциация типов сахара: в частности, указывались добавленные сахара или сахара, которые добавляются в продукты, когда они обрабатываются или готовятся.

И хотя мед получают из натуральных источников, это все же добавленный сахар, например кукурузный сироп или тростниковый сахар. «Многие люди чувствуют себя лучше, когда читают этикетку на продукте и видят мед вместо сахара», — говорит Фридман. «Однако в конечном итоге нюанс имеет большее значение для разума, чем для тела. Организм почти одинаково воспринимает сахар и мед, добавленные в пищу ».

Определенные термины в отношении продуктов — например, «натуральный сахар», «без искусственного сахара» или «естественно подслащенный» — часто являются просто маркетинговой тактикой, — говорит Прайс.

Какой самый здоровый способ есть мед?

Эксперты считают, что мед потреблять умеренно. Немного имеет большое значение. Думайте о порции меда как о столовой ложке (размером с большой палец или фишку для покера), — говорит Фридман. Согласно базе данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, в этом большом количестве меда содержится около 64 калорий и 17 граммов сахара. «Стремитесь к тому, чтобы суточное потребление добавленного сахара не превышало 100 калорий в день для женщин и 150 калорий в день для мужчин», — предлагает Хуннес.

Поскольку мед во многом отличает его от других подсластителей, Фридман рекомендует использовать его таким образом, чтобы усилить аромат. Добавьте столовую ложку в чай, йогурт, утренний овес или тосты с арахисовым маслом. По ее словам, мед также хорошо сочетается с заправками.

По словам Фридмана, основными видами меда являются органический, темный, светлый, сырой и фильтрованный, но существует более 300 разновидностей меда. «Сорт относится к тому, откуда берется мед, в основном к цветам, которыми питаются пчелы», — говорит она.«Цвет, вкус и основные питательные свойства меда зависят от нектара, который использовали пчелы».

Итак, какой тип лучше всего покупать? «Это зависит от того, какие вкусы вы ищете и как вы их используете. Мед манука обладает более сильным и отчетливым вкусом, поэтому его нельзя использовать, например, в выпечке », — говорит она. Она отмечает, что более темный мед также содержит больше антиоксидантов, но, как правило, он имеет более интенсивный и горький вкус, который нравится не всем.«Гречка — это один из сортов, который был отмечен за устойчивый профиль питательных веществ».

Когда дело доходит до покупки меда, важно тщательно изучить его. Мед, особенно импортный, можно смешать с другими подсластителями, например кукурузным сиропом. «Всегда читайте этикетку, чтобы определить, что вы получаете», — говорит Фридман.

Также легче обнаружить подлинный продукт, если вы действительно можете достать сам мед, говорит она. «Настоящий мед густой и медленно движется (хотя текстура меда может отличаться в зависимости от того, сырой он или нефильтрованный).Он не должен растекаться, как сироп, и на самом деле не должен быть слишком липким на ваших руках. Запах отчетливый, обычно цветочный ».

По возможности, старайтесь покупать мед местного производства в местах, где можно увидеть пчел или то, как производят мед, говорит Хуннес. Это повышает вероятность того, что мед, который вы покупаете, на самом деле мед.

Еще истории, которые необходимо прочитать из TIME

---

Свяжитесь с нами в письмах @ время.com.

Что происходит с вашим телом, когда вы потребляете мед

Мед — сладкое вещество, которое приносит бесчисленные преимущества для человеческого разума и тела. До сих пор остается чудом, как колония медоносных пчел собирает этот эликсир из нектара различных цветущих растений. Прочтите эту статью, чтобы узнать о преимуществах ежедневного употребления меда.

Мы также сосредоточим внимание на риске употребления меда в чрезмерном количестве.

Преимущества регулярного употребления меда

Снижает уровень холестерина в крови

В процессе построения здоровых клеток вашему организму требуется воскообразное вещество под названием холестерин , избыток которого может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боль в груди, сердечная недостаточность и инсульт.

Мед не содержит холестерина, но его компоненты могут снизить существующий уровень холестерина в организме. Исследования показали, что употребление меда может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) на 6–11%.Мед также может снизить уровень триглицеридов до 11%. Что еще? Мед может повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего) до 3%.

Регулярное употребление меда может оказать благотворное влияние на антиоксидантные соединения вашего тела, которые могут контролировать избыток холестерина. Кроме того, потребление меда может эффективно предотвратить повышение уровня глюкозы в крови.

Улучшает здоровье сердца

Являясь ключевым компонентом вашего тела, здоровое сердце поддерживает жизнь, перекачивая кровь.В зависимости от места возникновения сужение артерий может вызвать сердечную недостаточность, потерю памяти, головные боли и многие другие заболевания.

Исследования показали, что натуральный сахар, содержащийся в меде, может уменьшить образование бляшек на артериях на 30%. Медовый сахар, называемый трегалоза , включает белок, который активирует ваши иммунные клетки, чтобы удалить накопленный жировой налет из ваших артерий.

Натуральный мед содержит антиоксидантные компоненты, называемые флавоноидами , которые также способствуют предотвращению сужения ваших артерий.Мед может постепенно очищать закупоренные артерии. Таким образом, регулярное употребление меда может укрепить ваше сердце и предотвратить сердечную недостаточность.

Читайте известные традиционные сладости и десерты в Бангладеш

Улучшает мозг и память

Исследования показывают, что свойства меда могут служить естественным профилактическим средством как при когнитивном ухудшении, так и при деменции. Регулярное употребление меда может не только снизить стресс, но и восстановить вашу клеточную антиоксидантную систему защиты.

По словам доктора Франсин Гродстайн из Гарвардской медицинской школы, ЛПНП (плохой) холестерин вреден для мозга. В 2013 году исследования показали, что холестерин может образовывать бляшки в головном мозге, которые могут привести к болезни Альцгеймера.

Снижая уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, свойства меда могут снизить риск инсульта, ответственного за нарушение функционирования мозга. Кроме того, кальциевые свойства меда могут способствовать улучшению работы вашего мозга.Все эти действия могут помочь улучшить вашу память.

Улучшает здоровье кишечника и лечит кислотный рефлюкс

Нездоровый кишечник может испортить как физическое, так и психическое здоровье. Мед — сильный природный антисептик. Потребление меда натощак может уничтожить микробы в животе и заживить небольшие ранки на слизистой оболочке. Антибактериальные свойства меда могут помочь вашему пищеварительному тракту избавиться от вредных бактерий, таких как кишечная палочка и сальмонелла.

Прочтите простые домашние напитки, которые естественным образом улучшают пищеварение.

Мед от природы богат перекисью водорода, которая предотвращает появление в организме человека Helicobacter pylori , вызывающей диспепсию, язву желудка и подобные заболевания желудка. Также обнаружено, что применение меда — вместо сахара — в обработанных пищевых продуктах может улучшить здоровье желудка двумя способами: улучшить микрофлору и ограничить пагубные (генотоксические) эффекты микотоксинов .

Благодаря своим противовоспалительным свойствам мед обладает огромной природной ранозаживляющей способностью, которая потенциально может контролировать боль в груди и желудке, вызванную кислотным возбуждением пищевода — мышечной трубки, соединяющей горло (глотку) с желудком.Согласно Индийскому журналу медицинских исследований, липкость меда облегчает этот процесс. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса довольно часто, регулярно употребляйте мед.

Регулярное употребление меда повышает ваш метаболизм, что может помочь похудеть. Что еще? Удаляя токсины из вашего тела, мед может очистить кожу.

Прочтите рецепт медовой маски для лица «Сделай сам», чтобы на карантине получить сияющую кожу

Предотвращает кашель и боль в горле

Из-за разнообразных вирусных инфекций, включая болезнь COVID19, многие люди страдают от кашля и боли в горле.Вы можете употреблять мед каждый день, чтобы избавиться от кашля или боли в горле. Во всем мире мед считается популярным домашним средством от кашля и боли в горле.

В 2010 году исследование показало, что мед оказался более эффективным при лечении кашля по сравнению с несколькими мощными лекарствами от кашля. В 2018 году статья, опубликованная New York Magazine, показывает, что профессиональные певцы рекомендовали употребление меда при боли в горле.

Успокаивает тревогу и улучшает сон

Употребление меда успокаивает нервы, снимает беспокойство и снимает усталость.Глюкозное свойство меда быстро всасывается в вашу кровь, что помогает функциям нейронов вашего мозга и смягчает психологические расстройства.

Натуральный сахар, содержащийся в меде, может повышать уровень инсулина в крови, что приводит к высвобождению серотонина, который в дальнейшем превращается в гормон мелатонин, который способствует лучшему сну. Если вы пьете мед каждый день, он потенциально может снизить психическое напряжение и улучшить качество вашего сна.

Прочтите простые домашние летние напитки, чтобы избавиться от жары и повысить иммунитет.

Укрепляет иммунную систему

Антиоксидантные соединения в крови могут убивать вызывающие болезни свободные радикалы и предотвращать окислительное повреждение клеток. Мед является богатым источником антиоксидантов, таких как фенольные кислоты и флавоноиды . Согласно некоторым исследованиям, антиоксидантные соединения могут предотвратить сердечные заболевания, рак, диабет и многие другие болезни.

Согласно статье Трейси Абрам, преподавателя из Университета штата Мичиган, мед — строитель иммунной системы, богатый антиоксидантами, антибактериальными и противоопухолевыми свойствами.Регулярное употребление меда может повысить антиоксидантные свойства крови.

Такие факторы, как недостаточный сон, повышенный стресс, нездоровый желудок и т. Д., Могут ослабить вашу иммунную систему. Мед может помочь вашему телу облегчить эти проблемы со здоровьем. Ежедневное употребление меда может сделать вашу иммунную систему достаточно сильной, чтобы естественным образом предотвратить COVID19 и другие заболевания.

Прочтите советы по поводу коронавируса: травяные чаи для повышения иммунитета для предотвращения инфекции.

Сколько меда безопасно употреблять?

Не следует употреблять мед более 6 чайных ложек (2 столовых ложек) в день.Однако это количество будет уменьшено, если вы потребляете добавленный сахар из других источников пищи. Чрезмерное потребление меда может привести к увеличению веса, воспалениям, сердечным заболеваниям, заболеваниям печени, слабоумию и многим другим заболеваниям, связанным с высоким потреблением сахара.

Помните, что детям младше 1 года потребление меда запрещено. Потому что мед может содержать бактерии, такие как Clostridium botulinum , которые могут нанести вред младенцам.

---

Читайте плохие привычки после еды: чего следует избегать сразу после еды.

10 главных полезных свойств сырого меда, о которых вы должны знать — Smiley Honey

Сырой мед полезен для вашего здоровья

Действительно? Полезен ли сырой мед? Безусловно, это так просто. Начнем с того, что мы называем «сырым медом». Не весь мед, продаваемый в магазинах, одинаков. Чтобы увеличить прозрачность меда и предотвратить его кристаллизацию, некоторые компании нагревают мед до 160 градусов по Фаренгейту, а затем с помощью высокого давления проталкивают мед через плотные фильтры.Эта чрезмерная обработка либо убивает, либо удаляет много полезных веществ из меда, таких как пыльца, прополис, ферменты, витамины и минералы. Только сырой мед (непастеризованный и нефильтрованный) обладает способностью укреплять вашу иммунную систему и обеспечивать другие преимущества для здоровья. Сырой мед и здоровый образ жизни идут рука об руку, как лето и солнце.

Безопасно ли есть сырой мед?

Совершенно верно — с одной оговоркой. Сырой мед намного лучше для вас, чем подвергнутый чрезмерной обработке и пастеризованный мед.В этой статье объясняется, почему. Сырой мед не следует давать детям младше одного года, так как он может содержать бактерии, против которых у младенцев еще не сформировалась защита иммунной системы. Для остальных из нас полезна ли ложка меда каждый день? Да, это

Лечит ли мед какие-либо болезни?

Устали от любых сайтов, рекламирующих лечебные свойства любого натурального продукта, и всегда сообщайте своему лечащему врачу, как улучшить общую картину вашего здоровья.Здесь мы можем ответить на вопрос получше. Чем хорош мед? Сырой мед — это здоровая пища с важными преимуществами. Это может быть бесценной частью здорового питания и образа жизни.

Сырой мед богат полезными питательными веществами

Дэвид Вулф, автор книги «Superfoods», объясняет, что «продукты пчеловодства считаются одним из самых духовных и волшебных продуктов питания на планете, а также одним из лучших суперпродукты и источники концентрированного питания ». Сырой мед содержит натуральные сахара (глюкозу и фруктозу), а также дополнительные полезные питательные вещества, такие как аминокислоты, ферменты, витамины и минералы.Итак, полезен ли для вас сырой мед? Демокрит, греческий философ, доживший до 109 лет, объяснил: «Секрет моего здоровья заключается в применении меда внутрь и масла снаружи».

Сырой мед укрепляет вашу иммунную систему и является отличным источником антиоксидантов.

По словам доктора Мехмета Оз, природные химические вещества, содержащиеся в пище, которую мы получаем из растений (известные как «фитонутриенты»), обладают полезными свойствами, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями. Один из способов, которым мед улучшает нашу иммунную систему, — это обеспечение антиоксидантами.Плохое питание, стресс, сигареты и алкоголь могут привести к высвобождению из организма слишком большого количества реактивных молекул, называемых оксидантами. Эти окислители могут атаковать здоровые клетки, что приводит к высвобождению свободных радикалов. Если эти свободные радикалы не удерживаются, это может привести к повреждению клеток, а затем и к болезни. Антиоксиданты — это соединения, замедляющие или останавливающие процесс окисления. Сырой мед содержит не менее шестнадцати известных антиоксидантов, которые ищут, уничтожают и уничтожают свободные радикалы.

Полезна ли вам ложка меда?

Чтобы облегчить раздражение при ангине, съешьте ложку сырого меда.Мед успокоит ваше горло, покрывая слизистые оболочки толстым и естественно липким покрытием. Сырой мед также отправит антибактериальные агенты в проблемное место, где он будет способствовать заживлению. Сырой мед на протяжении многих поколений использовался как «природное средство от кашля». Недавние исследования показали, что мед действует даже лучше, чем сиропы от кашля, отпускаемые без рецепта, для уменьшения тяжести и частоты кашля

Сырой мед — естественный источник энергии

Для естественного прилива энергии до, во время или после упражнений мед является эффективным средством. отличный вариант.В столовой ложке мёда содержится 17 граммов углеводов. Поскольку углеводы являются основным топливом, используемым организмом для получения энергии, мед обеспечивает быстрый и естественный заряд энергии, когда вам это нужно. Дополнительным преимуществом меда является то, что он способствует стабильному уровню сахара в крови и не приводит к резким скачкам сахара в крови, которые вы получаете из-за сахара и других подсластителей. Клинические испытания подтверждают вывод о том, что мед является эффективным источником энергии перед тренировкой, который не приводит к гипогликемии.

Сырой мед способствует лучшему сну.

Мозгу нужен постоянный запас топлива, чтобы спать всю ночь. Основное необходимое топливо — это сложный сахар, называемый гликогеном, который вырабатывается печенью. Если печень перестает выделять достаточное количество гликогена в течение ночи, мозг становится возбужденным, и это может нарушить восстановительный сон. Принимая ложку меда перед сном (прямо или со стаканом теплого молока), печень пополняется гликогеном, достаточным для полноценного ночного сна.

Сырой мед обладает антибактериальными свойствами.

Сырой мед обладает двумя свойствами, которые борются с бактериями. Во-первых, мед гигроскопичен. Это значит, что он притягивает воду. Если бактерии соприкоснутся с медом, мед будет вытягивать влагу из бактерий и убивать их путем обезвоживания. Во-вторых, мед имеет умеренную кислотность со средним уровнем pH 3,9. Многие бактерии не переносят кислоту и предпочитают нейтральный уровень pH около 7,0. На данный момент исследователи идентифицировали более 250 различных штаммов бактерий, которые убивает мед.Одним из них является MRSA-супербактерий, устойчивый к клиническим антибиотикам.

Сырой мед может улучшить пищеварение и улучшить здоровье кишечника.

Пробиотики — это класс полезных бактерий и дрожжей, которые помогают поддерживать работу желудка и кишечника и поддерживать их здоровье. В 1995 году французский ученый определил тип соединения клетчатки, который назвал пребиотиком. Пребиотики питают и питают полезные пробиотики, а также помогают подавить рост вредных бактерий, которые могут присутствовать в пищеварительной системе.Оказывается, сырой мед является хорошим источником пребиотиков, а также обладает сильными антибактериальными свойствами.

Сырой мед обеспечивает естественное облегчение аллергии.

Сезонная аллергия вспыхивает, когда ваш организм отрицательно реагирует на пыльцу растений. Нефильтрованный мед содержит часть той же пыльцы, которая вызывает эти аллергические реакции. Но пыльца, содержащаяся в сыром меде, находится на относительно низком уровне. Кроме того, сырой мед содержит различные полезные ферменты, витамины и минералы. В этом гармоничном сочетании со временем и при многократном воздействии некоторые люди становятся менее чувствительными к пыльце и, следовательно, испытывают менее серьезную сезонную аллергию.

Сырой мед можно использовать для ухода за ранами.

До появления современной медицины сырой мед часто использовали для лечения порезов и ран. Сырой мед содержит небольшое количество фермента глюкозооксидазы, который при правильных условиях может превращаться в перекись водорода (распространенное дезинфицирующее средство). Два элемента, необходимые для завершения этого преобразования, — это вода и натрий, которые присутствуют в жидкостях организма. Таким образом, внутри раны сырой мед постоянно превращается в мельчайшие дозы перекиси водорода, которая предотвращает инфекцию по мере заживления раны.

Сырой мед успокаивает ожоги.

Сырой мед доказал свою эффективность при лечении легких ожогов (первой степени). Промойте пораженный участок прохладной водой в течение пяти минут, а затем вытрите насухо. Аккуратно протрите обожженную кожу небольшим количеством сырого меда, а затем оберните стерильной марлей, чтобы мед оставался на месте. Меняйте повязку и наносите новый мед ежедневно, пока ожог не пройдет.

Итог

Полезен ли мед? Сырой мед — это функциональная пища, которая в умеренных количествах приносит много пользы для здоровья.Мы показали вам, как мед может положительно повлиять на ваше самочувствие. Мало того, сырой нефильтрованный мед имеет прекрасный вкус!

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день / AdMe.ru

Мы всегда пытаемся найти идеальный продукт, который мог бы стать волшебной пилюлей для нашего тела, но при этом был бы восхитителен и доставлял удовольствие.

AdMe.ru нашел такой продукт, которым оказался мёд обыкновенный. Сегодня мы исследуем его полезные свойства.И с этого момента мы обязательно съедим его по ложке.

Мед — отличный антиоксидант, а значит, его регулярное употребление очистит ваш организм от различных токсинов. Кроме того, его антибактериальные свойства значительно улучшат состояние вашей кожи.

Если вы следите за своим весом, врачи рекомендуют исключить все сладости на основе сахара, но не мед. Это потому, что сахар, содержащийся в меде, имеет другой состав, чем в других подсластителях.Мед ускоряет обмен веществ, что очень важно для похудания.

Мед вообще не содержит холестерина. Напротив: входящие в его состав компоненты и витамины способствуют снижению уровня холестерина. Ежедневное употребление меда благотворно влияет на уровень антиоксидантных соединений в организме, способных бороться с избытком холестерина.

Исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, могут предотвратить сужение артерий. В зависимости от места возникновения сужение может привести к сердечной недостаточности, ухудшению памяти или головным болям.Чтобы этого не произошло, достаточно выпить стакан воды с несколькими ложками меда.

Другие исследования демонстрируют способность меда бороться со стрессом, восстанавливать систему антиоксидантной защиты клеток и, как следствие, улучшать память. Кроме того, содержащийся в меде кальций легко усваивается мозгом, что благотворно влияет на его работу.

Сахар, содержащийся в меде, увеличивает уровень инсулина в крови, который затем высвобождает серотонин. Серотонин далее превращается в мелатонин, гормон, который способствует качественному сну.

Мед — сильный антисептик, поэтому рекомендуется есть ложку меда натощак. Этот несложный ритуал помогает предотвратить различные заболевания пищеварительного тракта. Кроме того, проходя через желудок, мед уничтожает микробы и заживляет небольшие ранки на слизистой оболочке.

Это может показаться странным, но факт остается фактом. Мед успокаивает нервы и снимает усталость. Глюкоза, содержащаяся в меде, необходима для работы нейронов. Он быстро всасывается в кровь, что способствует расслаблению и облегчению психических расстройств.

Бонус: комбинация меда и чеснока

В сочетании с другим натуральным средством с сильными антисептическими и целебными свойствами — чесноком — сила меда увеличится в десять раз. Мед с добавлением чеснока укрепит вашу иммунную систему и сохранит ваше здоровье. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 3-4 головки чеснока
• 1 стакан сырого меда
• маленькая банка с крышкой

Разделите головки чеснока на зубчики и удалите их внешние слои.Положите их в банку, а затем полейте медом. При необходимости удалите пузыри. Накройте банку крышкой и поставьте на несколько дней настояться. Принимайте по одной ложке в день натощак, и вы почувствуете себя бодрым и здоровым, как никогда раньше.

Польза меда для здоровья — мед масаи

Верно также и то, что химические соединения меда различаются в зависимости от среды, в которой пчелы пасутся. Там, где много акаций, мед будет содержать соединения из нектара акации.В среде с баобабами мед унаследует уникальные соединения от своих цветов. Это разнообразие от опыления делает все меды (и их пользу для здоровья) немного разными, но все сырые меды имеют некоторые общие преимущества для здоровья.

1. Сахар меда усваивается легче, чем сахар столовый.

   Сухая масса меда на 95% состоит из углеводов, в состав которых входят молекулы сахара — фруктоза и глюкоза; однако столовый сахар (рафинированный тростниковый сахар) представляет собой исключительно сахарозу.Глюкоза и фруктоза усваиваются легче, чем сахароза, и к тому же они различны по химическому составу. Сахароза — это сложный сахар (соединение глюкозы и фруктозы вместе), но для расщепления сахарозы необходимы кислоты или ферменты. Вот как пчелы превращают сложные сахара цветочного нектара в простые сахара, содержащиеся в меде — они выделяют особый фермент для этого процесса. Конечный результат содержит простые сахара, которые легко усваиваются организмом. Поскольку фруктоза на самом деле слаще сахарозы, мед может быть слаще обычного сахара!

2. Мед содержит множество разнообразных питательных веществ, включая витамины, минералы и другие органические соединения.

   Помимо углеводов, мед содержит небольшое количество органических кислот, белков, аминокислот, минералов, полифенолов, витаминов и ароматических соединений. К ним относятся такие минералы, как калий, кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, натрий, цинк и селен. Мед также содержит полный спектр витаминов группы В, а также витамин С. Это лишь некоторые из них; Фактически, в меде около 180 различных соединений! Они различаются в зависимости от источника цветов, географического района, климата и вида пчел.

   Хотя эти компоненты очень питательны, для получения значительных количеств меда необходимо потреблять большее количество меда. Тем не менее, широкий спектр составляющих меда способствует разнообразному питательному рациону.

3. Есть доказательства того, что мед поддерживает здоровый иммунный ответ.

   В меде есть несколько соединений, которые по-разному полезны для иммунной системы. Некоторые из них (в основном короткоцепочечные жирные кислоты и некоторые сахара) обладают «иммунопотенциалом», что означает, что они обеспечивают прямое усиление иммунной системы.Другие органические соединения в меде действуют как «иммуномодуляторы», помогая сбалансировать систему. Это означает, что иммунный ответ может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, что нужно организму. Это позволяет иммунной системе быть в тонусе и готовой к действию. Если воспринимается негативная угроза, например, вирус или бактерия, мед увеличивает способность системы вырабатывать защитные клетки, такие как антитела.

Это лишь некоторые из способов, которыми потребление меда поддерживает здоровье человека.