Массажер для ног польза и вред: польза роликовых массажеров для стоп и вред, модели с шипами для ступней. Выбор массажеров типа «счеты» из дерева

Содержание

массажная подушка шиацу польза и вред

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое массажная подушка шиацу польза и вред?

Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него. Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!

Эффект от применения массажная подушка шиацу польза и вред

Массажная подушка при регулярном использовании позволит по максимум избавиться от негативной симптоматики при таких распространенных заболеваниях: остеохондроз, неврозы, мигрени, тревожные расстройства, хроническая усталость, бессонница, радикулит, остеохондроз, отягощенные сильной скованностью мышц и выраженным болевым синдромом.

Мнение специалиста

Покупала массажную подушку с подогревом в подарок маме, сама тоже опробовала — понравилось. Сейчас купила такую же подруге. Отличный подарок себе и близким!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ массажная подушка шиацу польза и вред необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

О массажной подушке я мечтала давно. Не то, чтобы у меня были какие-то проблемы, но релакс всегда приятен. Такую подушку я нашла в интернет-магазине и закзала и достаточно быстро получила. С мужем по очереди вечерами релаксируем.

Kira

Подушка достаточно большая. Роликов всего 4 , но они крупные и вращаются в противоположных направлениях, есть инфракрасный подогрев. Ткань не воду не жир не впитывает, иногда протираю салфеткой — так для сохранения первоначального вида. Можно массажировать не только шейный и плечевой отдел, но и всю спину и ноги. Иметь такую дома — необходимость, даже если вы не фанат массажа. Отлично помогает нормализовать нервную систему, сон и избавиться от стресса.

Использовать подушку для массажа можно не только в домашних условиях, но и на автомобильном кресле в машине. Где купить массажная подушка шиацу польза и вред? Покупала массажную подушку с подогревом в подарок маме, сама тоже опробовала — понравилось. Сейчас купила такую же подруге. Отличный подарок себе и близким!

Массажная подушка тоже имеет свои плюсы и минусы. Чтобы получить от нее пользу и избежать вреда, необходимо учесть медицинские показания и противопоказания. Тогда она не только подарит приятные ощущения, но и поможет в борьбе с болезнями. Показания и противопоказания. Массажная подушка — противопоказания к использованию.

Боль в спине и шее — действительно актуальная проблема для . Если вам диагностировали какое-либо заболевание, при котором ручной массаж противопоказан, пользоваться массажной подушкой вам также запрещено. Если же такого запрета от. Главная → Массажеры → Массажные подушки → Массажные подушки: польза или вред. . Чем полезны подушки-массажеры шиацу? Устройства обеспечивают воздействие на акупунктурные точки, расположенные в области шеи, плечевого пояса, стоп или спины. Польза роликового. Как выбрать массажную подушку: функции, многофункциональная и бюджетная . Массажная подушка — это электрический прибор . Роликовый массажёр-подушка делает массаж, который похож на ручной и на японскую технику шиацу. Польза и применение массажных подушек. Наверняка каждый человек сталкивался с периодически возникающими болями в шее. . Заказать массажную подушку – значит приобрести многофункциональный массажёр, который можно применять практически на любом участке тела. По сути, это компактное. Массажная подушка — доступный прибор для избавления от боли, расслабления .

Интересное предложение для ценителей массажа – подушка Шиацу. . Чтобы приспособление принесло только пользу и прослужило как можно дольше, нужно выбирать только качественные подушки от известных. Польза массажа шейно-воротниковой зоны обусловлена мощным рефлекторным . Проверку и установку инвентаря: стул с высокой спинкой, подушку, массажный . шиацу – японская техника, для восстановления баланса энергий в организме и укрепления здоровья; соединительный – направлен на оздоровление. Массажная подушка — это электромассажер, который выполняет разминающее воздействие типа шиацу. . Как правильно использовать массажер в виде подушки? Мы уже выяснили, что самой главной частью массажной подушки являются ролики. Массажная подушка Шиацу разработана с учетом принципов японской акупунктуры и древней китайской медицины. Небольшие размеры позволяют ее использовать для разминания разных участков тела. Это массаж рук. Он предполагает механическое действие массажиста на руки. Если его выполнить правильно, он надолго вернёт кистям рук ощущение нормального тонуса и избавит от усталости, улучшит кровообращение, вернёт коже упругость.

Естественно, массаж делают не как придётся, а по. Вибрационный массаж – это процедура, при которой на организм пациента воздействую механически с использованием вибромассажеров и иных вибрационных средств. Вибромассаж обладает противовоспалительным и тонизирующим. Массаж ног. Польза массажа. . Японская техника шиацу похожа на точечный массаж, поскольку предусматривает надавливание на акупунктурные точки. . Это и разновидность массажного воздействия, и состояние организма, и возраст. В основном назначается курс сеансов, длительность и частоту. Что такое аппаратный массаж, какие бывают виды аппаратного массажа, показания и противопоказания, какой массаж лучше — ручной или аппаратный, можно ли делать аппаратный массаж при варикозе — в нашем материале.

http://www.schodyperfekt.pl/user_upload/shiatsu_massazher_podushka_otzyvy_pokupatelei_o_kachestve7474.xml
http://www.techoje.com.br/bolttools/files/podushka_massazher_dlia_spiny_elektricheskaia_kupit4421.xml
http://qualitemaurice.

com/userfiles/shiatsu_massazher_podushka_tsena9059.xml

http://sport-power.com.ua/userfiles/amg392_massazher_podushka_gezatone9424.xml
http://santehnika34.ru/images/podushka_massazher_kupit_v_novosibirske7508.xml
Массажная подушка при регулярном использовании позволит по максимум избавиться от негативной симптоматики при таких распространенных заболеваниях: остеохондроз, неврозы, мигрени, тревожные расстройства, хроническая усталость, бессонница, радикулит, остеохондроз, отягощенные сильной скованностью мышц и выраженным болевым синдромом.
массажная подушка шиацу польза и вред
Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него.

Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!
По отзывам врачей, массажная подушка прекрасно помогает в борьбе с этими болезнями. . Даже при идеальном здоровье имеет смысл использовать подушку-массажер, если у вас повышенные физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни. Однако есть важные. Более выраженным целлюлит становится при нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока. В медицине вообще нет такого понятия, как целлюлит, врач скажет: липодистрофия или липосклероз. Но в любом случае, это не является заболеванием. Для уменьшения проявлений целлюлита. Как выбрать массажную подушку: функции, многофункциональная и бюджетная . Массажные подушки — это вариант для тех, кто не успевает посещать салон. . После лечения требуется консультация врача по поводу этого устройства, так как есть противопоказания. Что такое массажная подушка. Заместитель главного врача Врач — невролог, остеопат, врач мануальной медицины. Врач-невролог с опытом работы в вертеброневрологии и лечении церебральных заболеваний.

Врач мануальной медицины, остеопат успешно применяющий концептуально новые и прогрессивные. Подушки отличаются по размеру. Могут иметь гладкую или ребристую поверхность. Существуют также модели, у которых можно регулировать высоту за счет съемных элементов. Какая из них подойдет в каждом конкретном случае, можно определить опытным путем или послушать совета врача. Массажная подушка Gess uShiatsu GESS-129. роликовый, инфракрасный подогрев, питание от сети, от прикуривателя подробнее. . Отзывы о Массажная подушка Gess uShiatsu GESS-129. {{Имя пользователя}}. Реальный покупатель. Топ-5 массажных подушек: обзор популярных моделей. Массажная подушка — это вещь, необходимая каждому, ведь сидячая работа за компьютером, долгое нахождение за рулем, малоподвижная жизнь приводят к застою энергии, лимфы и крови. А приводить токи в порядок — задача и роль. Добавить отзыв Все отзывы: 15. Официальный представитель Отзывы (15) Где . Хотя слово «подушка» в данном случае хочется взять в кавычки, потому что .

Уже после этого я проконсультировалась с врачом о целесообразности этого массажера. На что мне сказали, что, мол, пожалуйста, но не там, где есть. Заказать массажную подушку – значит приобрести многофункциональный массажёр, который можно применять . Когда боль отступит, нужно обратиться к врачу. Зачем это нужно, ведь массажёр поможет избавиться от боли в спине и шее? Логичный вопрос, беспокоящий многих. Мой отзыв о многофункциональной массажной подушке для дома и для автомобиля вынашивала давно. . Массажёр «подушка-кайфушка» доставит удовольствие и родителям, и детям. На покупку массажной подушки меня соблазнила дзеновская статья, автор уж больно убедительно. Массажная подушка — это электромассажер, который выполняет разминающее воздействие типа шиацу. . Как правильно использовать массажер в виде подушки? Мы уже выяснили, что самой главной частью массажной подушки являются ролики. Вне зависимости от того, из чего они состоят. Электрический массажер подушка может обеспечить массаж не только шеи, но и других частей тела: спины, поясницы, ног и рук, даже живота.

Данное устройство представляет собой специальную подушку эргономичной формы. Вопрос о вреде и пользе автоматических массажеров, именно он встает перед каждым, кто собирается приобрести себе подобное устройство. После прочтения этой статьи все сомнения и неуверенность в приобретении сойдут на нет.

Польза и вред автоматического массажера для здоровья человека

Содержание:

Автоматический массажер представляет собой востребованное изделие. Прибор создан для улучшения общего самочувствия, решения конкретных проблем со здоровьем, обладает многими преимуществами в сравнении с механическими вариантами. Электрический массажер признан высокоэффективным средством от многих нарушений, и приобрел широкую популярность во всем мире.

Чем полезен автоматический массаж?

Регулярный автоматизированный массаж обеспечивает:

полноценное расслабление уставших мышц;
улучшение кровообращения;
насыщение клеток кислородом;
активизацию работы лимфатической, нервной систем;
повышение тонуса тканей;
восстановление двигательной активности;
улучшение эмоционального фона;
омоложение всего организма.

Электрический ручной массажер для тела – тщательно продуманное приспособление, обладающее одновременно лечебными и профилактическими свойствами. Основными медицинскими показаниями к использованию устройства выступают:

Остеохондроз.
Боль в шее, затылке, различных отделах позвоночника.
Ослабление мышц, связанное с длительной неподвижностью (при вынужденном соблюдении постельного режима).

Автоматический массаж рекомендован людям, профессионально занимающимся спортом, а также имеющим сидячую работу. Процедуры приносят выраженную пользу при нарушениях осанки, растяжках кожи, целлюлите.

Преимущества автоматических изделий

Основные достоинства, которые имеет современный автоматический массажер:

самостоятельное воздействие на тело, не требующее прикладывать усилия;
наличие универсальных моделей, созданных для обработки любых зон тела, и специализированных, предназначенных для определенных участков;
возможность повсеместного использования (дома, на работе, в дороге).

Другими плюсами подобного приспособления являются окупаемость и экономия времени. Его приобретение помогает избежать постоянных трат на сеансы профессионального массажа, а также позволяет проводить процедуры в комфортных домашних условиях.

Противопоказания и возможный вред

Польза массажных процедур подтверждена многочисленными научными исследованиями. Существует небольшой перечень состояний, являющихся противопоказаниями к их проведению. Массажер нельзя применять в случае:

обострения болезней опорно-двигательного аппарата, внутренних органов;
развития ОРВИ, вызывающего повышение температуры тела, воспалительный процесс;
возникновения дерматологических патологий;
повышенной нервной возбудимости, вызванной неврозами, психозами;
протекания туберкулеза, онкологии.

Автоматический массажер признан максимально безопасным приспособлением. Многие врачи рекомендуют применять его с целью лечения и профилактики различных нарушений.

Иногда устройство способно вызывать ухудшение самочувствия. Подобное может произойти в случае использования прибора пациентами, имеющими противопоказания к проведению массажных процедур. Если игнорировать такие ограничения, можно усугубить имеющуюся проблему.

Прежде чем осуществлять массаж с автоматизированным прибором, стоит обязательно получить одобрение специалиста. В процессе проведения сеансов необходимо соблюдать все рекомендации по эксплуатации приспособления.

Массаж после тренировки, польза, технология, рекомендации

После посещения тренировок, независимо от того, профессиональный спортсмен вы или занимаетесь спортом несколько раз в неделю, в организме накапливается усталость и стресс. Интенсивные физические нагрузки в зале приводят мышцы в тонус и нормализуют обмен веществ, но, вместе с этим, вы можете почувствовать дискомфорт и боль в мягких тканях. Причиной являются накопившиеся продукты метаболизма и молочная кислота, которые выбрасываются в организм в результате активных занятий спортом.

Чтобы эффективно избавиться от присутствия негативных веществ, необходимо правильно строить свою тренировку. В этом вам помогут профессиональные тренеры фитнес-клуба «Премьер-Спорт», а также процедуры спортивного массажа.

Польза массажа после тренировки

Излишек молочной кислоты или лактата выводится из мышц, причиняя тканям микротравмы. Это в свою очередь служит причиной болевых ощущений у спортсменов, доставляя им дискомфорт. Перенапряжённые мышечные волокна в течение нескольких часов после занятия находятся в гипертонусе, что также вызывает неприятные ощущения.

Снять напряжение, улучшить снабжение тканей кровью и кислородом помогает спортивный массаж. Специалисты рекомендуют проводить сеансы не позже, чем через 3 часа после тренировки — именно в этот промежуток времени ткани наиболее восприимчивы к физическому воздействию. В результате:

расслабляются перенапряжённые мышцы;
ускоряется лимфоток и обменные процессы в организме, усиливается венозный отток;
благодаря активной доставке кислорода и питательных веществ, проходит ощущение внутренней усталости и скованности;
снимается болевой синдром;
происходит профилактика спаек и фиброзов, возникающих в результате спортивных микротравм;
выявляются места возможных травм.

В целом улучшается регенерация клеток, кровообращение и доставка полезных веществ к органам и тканям. Массаж помогает расслабиться после интенсивной тренировки, избавиться от крепатуры, ускорить восстановительные процессы.

Если ваша цель — похудеть, сочетание фитнеса и массажа позволит получить положительный результат в оптимальные сроки. В данном случае рекомендуется процедура моделирующего массажа, продолжительностью от 45 минут. Кожа подтянется, силуэт обретёт спортивные очертания, исчезнут проявления целлюлита и растяжки.

Для того чтобы ваше тело быстрее пришло в тонус, достаточно выполнять массажные процедуры в течение 30 минут. В данном случае подойдёт оздоровительный, лимфодренажный, релаксирующий массажи.

Как проводят массаж мышц после тренировки

Во время интенсивной физической нагрузки мышцы наиболее беззащитны, и риск получения травмы достаточно высок. Поэтому период после тренировки рекомендуется посвятить восстановительным процедурам, в частности, массажу.

Приёмы, которые позволяют расслабить и успокоить мускулатуру после интенсивной работы, достаточно просты и способны доставить массу удовольствия. Обращаться к массажисту рекомендуется в течение 2-3 часов после тренировки, но не позже, чем за 12 до начала новой.

основной задачей в начале процедуры является снятие напряжения с мускулатуры, получившей максимальную нагрузку во время выполнения упражнений. Массажист начинает выполнять лёгкие надавливающие движения с ближайшей к туловищу части конечности;
особое внимание уделяется тем областям, где расположены лимфатические узлы. Манипуляции здесь также выполняются без сильных надавливаний, освобождая ткани от застоя. После этого жидкость равномерно распределяется по всему телу при помощи поглаживаний и растираний;
похлопывания ладонями или кулаком позволяют активизировать кровоток в зоне воздействия;
при помощи разминаний специалист захватывает мышцу пальцами, постепенно перебираясь к расположенным глубже;
завершают процедуру лёгкие поглаживания снизу вверх до полного расслабления мускулатуры конечностей и кора.

После массажных процедур восстановление организма проходит намного быстрее и результативней, полностью снимается тренировочный стресс. Исчезает болевой синдром и крепатура, а ткани намного эффективней снабжаются кислородом.

Помимо физиологических аспектов, существенно улучшается самочувствие, ощущается бодрость и прилив сил. При этом увеличивается эластичность мышечных волокон, на высоком уровне сохраняется подвижность суставов.

Специалисты фитнес-клуба «Премьер-Спорт» в совершенстве владеют техникой массажа — выберите предпочитаемую процедуру и приходите к нам по адресу: ЗАО, ЮЗАО, ул. Улофа пальме, 5 (возле метро «Университет, Пионерская, Парк Победы, Багратионовская, Фили).

Польза массажного кресла, вред и противопоказания — блог Mir-Sporta.com

Многие люди считают, что использование высокотехнологичных устройств, функционал которых позволяет улучшить здоровье человека, началось в 90-е годы ХХ столетия и плавно перекочевало в XXI век. Это маленькое заблуждение. Начать нашу статью, рассказывающую о том, какова польза хорошего массажного кресла, мы хотели бы с развенчания данного мифа.

Эксперты Mir-Sporta.com провели собственное небольшое исследование. Оказалось, что первое массажное кресло появилось почти 60 лет назад. Его создали охочие до разного рода инноваций японские мастера, которые предложили в 1960-х годах первый массажный агрегат для релаксации, улучшения кровотока и работы с проблемными зонами тела.

Имена этих кудесников из Страны восходящего солнца заметены историей, но известно, что самая первая модель обладала одной единственной программой. И… была создана не совсем для релаксации.

Первое кресло имитировало технику исконно японского массажа — шиацу. Согласно легенде такой массаж не столько расслабляет, сколько помогает собраться – зарядиться энергией на духовном и ментальном, физическом и эмоциональном уровнях.

Агрегат был слишком громоздким. И весьма несовершенным. Ему было далековато до мастерства японских массажистов. Новинка не вызвала шквал заявок от желающих приобрести устройство. Ведь польза этого массажного кресла была, всё же, меньше, чем от визита в массажный кабинет. А стоимость являлась немаленькой.

С тех пор кое-что изменилось! Прогресс шагнул далеко вперёд. Спортивное оборудование стало «умным», более чутким к физическому состоянию занимающегося. Сегодня его позитивный эффект несоизмеримо выше.

Как массажное кресло воздействует на тело?

Это устройство часто можно увидеть в торгово-развлекательных центрах и кинотеатрах. Директора предприятий, проявляющие заботу о здоровье сотрудников, ставят массажные кресла в холлах и комнатах отдыха.

Мир, где эпидемиологическая обстановка далеко не всегда является благоприятной, «шепчет» нам о возможности приобрести это кресло для дома. Оно более компактно и эстетично, чем пилотная разработка японцев. Они идеально вписываются в различный (классический или «модерновый») интерьер квартир и коттеджей.

−30%

предзаказ до 14.02.2022 +доставка 0₽

Массажное кресло Koenigsmann Nogo

Бренд:Koenigsmann

Виды массажа:Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу

Массажный механизм:2D

Длина каретки:120 cm

Количество программ:3

Максимальный вес пользователя:120 kg

104 000 ₽

72 500 ₽

от 2 014 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Технологическая польза представленного массажного кресла хорошей модификации заключается в том, что оно предлагает не один, а целую палитру вариантов массажа — программ. То есть, круг людей, которые могут воспользоваться этим устройством, за 60 лет истории массажных кресел стал многократно шире.

Польза массажного кресла

Ознакомившись с инструкцией, вы можете убедиться, что помимо «шиацу» (программы, имитирующей сильный точечный массаж с акцентом на плечевой пояс) в числе предустановленных программ разных моделей:

Есть вариант «deep» — глубокий массаж. Слово «deep» можно воспринимать и как «дикий». Меткое сравнение: в режиме наподобие «deep» человек может испытать, как массажное кресло работает «на полную катушку».
Есть варианты а-ля «gently» — спокойный или «ласковый», который идеально подойдёт для новичков, никогда ранее не пользовавшихся массажным тренажёром. Такой массаж иногда называют массажем «шведского типа». Он подойдёт тем, кто больше любит поглаживания, чем сильные точечные надавливания. Очевидна польза этой программы массажного кресла и для пожилых людей, воздействие на тело которых не может и не должно быть максимальным.
Есть «refresh» — восстанавливающий или освежающий вариант. Он идеален для пользователей, которым нужно сбросить усталость или быстро взбодриться. Какой тип массажного воздействия у «рефреша»? Смешанный, использующий и толчки, и поглаживания, и точечные нажатия.
Но главный «профит» таких систем – это возможность перейти в режим Manual operation и запрограммировать кресло вручную на индивидуальные параметры массажа. Это очень важная опция. Кто-то хотел бы сделать акцент на отдельных частях тела — уставшей шее, «проблемной» спине, пояснице, ногах или ещё более «точечно» — икрах или щиколотках, ступнях.

Опытному массажисту можно рассказать о своих трудностях. А креслу? Ему ничего не надо рассказывать. Важно уметь «нажимать три кнопки», с помощью которых вы сможете дать команды, и не тратиться на специалиста.

Уже непосредственно в кресле вы имеете возможность регулировать интенсивность и частоту воздействия кнопками «+» и «-».

Регулируется абсолютно всё. В том числе, уровень температуры массирующей поверхности (все кресла оснащены возможностью подогрева). Корректируется наклон подножки, спинки (кто-то предпочитает проходить массаж сидя, кто-то – полулёжа). Стандартная модель от хорошего производителя комфортна для людей ростом от 140 см и выше.

−33%

предзаказ до 04.02.2022 +доставка 0₽

Массажное кресло Koenigsmann Fjord

Бренд:Koenigsmann

Виды массажа:Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Гуаша, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Растягивающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу

Массажный механизм:3D

Длина каретки:135 cm

Количество программ:10

Максимальный вес пользователя:150 kg

381 000 ₽

253 900 ₽

от 7 053 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Те, чей позвоночник сильно перегружен на работе, просто обязаны попробовать включить «растягивающую» опцию в ходе аппаратного массажа.

А может ли кресло превзойти ту пользу, которую дарит вам массажист в массажном кабинете? Мы считаем, что да. Воздушно-компрессионный вариант работы устройства оказывает более нежное воздействие на организм, нежели человеческие руки. Он делается «подушечками», выступающими из-под обшивки. Эксперты отмечают роль такого «щадящего» массажа в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Как именно все эти поглаживания, толчки, точечные нажатия воздействуют на тело человека?

Массаж (ручной или «кресельный») расслабляет мышцы и дарит организму человека сбалансированность. Те, кто долгое время имели проблемы со сном, сообщают нам, что, наконец-то, смогли уснуть спокойно. В чём причина бессонницы? Не всегда психосоматика. Иногда возбуждённый организм, напряжённые мышцы, которым нужен был массаж.
Кровообращение становится лучше. Улучшение кровотока – это огромный плюс. Ведь застои приводят к образованию тромбов. А с помощью кресла вы гоните кровь по сосудам, омывая, очищая ваши внутренние органы. Ускорение процессов лимфообращения позволяет вашему организму расстаться со шлаками, повышает вашу индивидуальную работоспособность.
Мужчины, вам нужно массажное кресло, если вы не хотите долго лечить простату, и расположены к тому, чтобы сохранять свою мужскую силу на протяжении следующих десятилетий. Массажное кресло стимулирует кровоток в органах малого таза.
Женщины, с лишним весом можно успешно бороться на беговой дорожке или эллипсоиде – это факт. А с целлюлитом? Здесь нужно хорошее массажное кресло, которое обеспечивает силовое воздействие на те места, где кожа начинает напоминать дряблый кисель. Не массажист, а аппарат, оснащённый роликами, за серию индивидуальных сеансов сделает вид вашего тела качественно иным – «пляжным» и презентабельным.
Борется ли массажное кресло с жировыми отложениями? Конечно. Оно воздействует на жировые железы, делая вас стройнее. Это не отменяет необходимость кардионагрузок, помогающих сбросить вес.
Увеличивает работоспособность? Да! Это аппарат не только для отдыха, но и для восстановления. Ваша продуктивность на рабочем месте, однозначно, вырастет.

Существуют ли негативные моменты в эксплуатации этого агрегата?

Вред массажного кресла

Оговоримся сразу: о случаях летального исхода при использовании массажного кресла нам ничего не известно. Возможно, они есть, но исход жизни может наступить как в массажном кресле, так и в любом другом месте, и не быть связанным с эксплуатационными характеристиками устройства.

В большинстве случаев, когда обнаруживался вред того или иного массажного кресла, речь шла о дискомфорте или других негативных последствиях, связанных с нарушением правил эксплуатации устройства.

Для начала запомним: массажное кресло – это инструмент, с помощью которого мы улучшаем своё здоровье. А с инструментами надо «на вы». Баня? Тоже инструмент. Но если запереться в ней на сутки и прогреть её до 120 градусов, то ущерб для здоровья весьма вероятен.

Мы о том, что нельзя пользоваться массажным креслом более получаса. Особенно на первых порах. Вам комфортно? Вы хорошо себя чувствуете? Получаете удовольствие от воздействия? Прекрасно. Но это не повод уснуть в массажном кресле на всю ночь. В этом случае эффект будет не расслабляюще-восстанавливающим, а обратным: вы будете чувствовать разбитость, усталость, и каждая мышца вашего тела будет давать о себе знать. 30 минут. Крайне желательно, не больше! А начать лучше с 5-10-ти.

Массажное кресло VictoryFit M78

Бренд:VictoryFit

Виды массажа:Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Постукивающий, Разминающий, Шиацу

Массажный механизм:2D

Количество программ:4

Максимальный вес пользователя:130 kg

Габариты (ДхШхВ):125 cm×61 cm×107 cm

89 900 ₽

81 900 ₽

от 2 275 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Массажное кресло прогревает каждый сантиметр вашего тела за счёт теплового и другого воздействия. Если при этом вы устроили сквозняк и вас продуло? Виноват агрегат или…? Ответ очевиден.

Категорическое «нет» скажем установке массажного кресла у камина, у обогревателей, у батареи. Во-первых, высокая температура вскоре выведет из строя оборудование. Во-вторых, стороннее тепло плохо сочетается с воздействием кресла, где тепловой фактор строго дозирован.

Неровная поверхность пола? Найдите место, где он ровный. Это обязательное требование для корректного воздействия на участки вашего тела и эксплуатации устройства в целом.

Хорошо отдохнули? Не нужно вскакивать с кресла, и бросаться на пол отжиматься или лететь на пробежку. Элементарная техника безопасности при сеансах в массажном кресле предписывает посидеть спокойно 5-10 минут после завершения процедуры.

Нет ничего плохого в том, что человек решает выпить чашку крепкого кофе, принять что-нибудь покрепче или употребить энергетик. Но только не перед тем, как вы усаживаетесь в массажное кресло! Известны случаи, когда люди, пренебрегшие этими рекомендациями, включали усиленный режим воздействия, чем провоцировали у себя элементарный спазм сосудов. Но вопрос: это вред от массажного кресла или от собственной опрометчивости?

Культура использования любого инструмента для улучшения вашей физической формы, начиная с массажного кресла и заканчивая беговым тренажёром, предполагает обращение к врачу.

Только обследование покажет, имеются ли у вас противопоказания для того, чтобы использовать массажное кресло. Перечислим те временные и хронические проблемы со здоровьем, при которых кресло покупать не стоит.

Противопоказания к использованию массажного кресла

Тем, кто готовится стать мамой, лучше подождать до появления ребёнка на свет. Массажное кресло стимулирует органы малого таза и может вызвать преждевременные схватки.

Не пытайтесь покончить с тромбозом и варикозным расширением вен с помощью массажного кресла. Если у вас есть такая проблема, следует проговорить вопрос с врачом, и отказаться от эксплуатации. Это очевидные противопоказания для того, чтобы сесть в массажное кресло.

Не стоит спешить, если у вас есть хронические заболевания мочеполовой системы или кишечника. Идёт острый воспалительный процесс? Диагностировано онкологическое заболевание? И в этом случае вопрос отдаётся на рассмотрение специалистов, которые решат, нужен ли вам аппаратный массаж.

Препятствием также могут стать инфекционные или кожные заболевания. Например, дерматит. Не стоит рисковать, если есть женские заболевания или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Подведём итог

Слава прогрессу! Сегодня мы имеем возможность получать каждодневный и качественный массаж. Задать его параметры можно, внимательно ознакомившись с инструкцией либо проконсультировавшись с экспертами Mir-Sporta.com. Мы никогда не откажем в содействии.

Насладиться массажем можно, не покидая пределов квартиры. Но к лечащему специалисту заглянуть стоит. Он даст добро на использование массажного кресла в целом, подскажет, какие участки вашего тела требуют тщательной проработки на массажном аппарате, и какой тип массажа наиболее благотворно повлияет на ваш организм.

Мы искренне желаем Вам самых позитивных эмоций при использовании массажных кресел!

Утяжелители для ног — польза и вред

Какие опасности таят в себе утяжелители для ног — польза и вред этих спортивных аксессуаров. Читать всем!

В последнее время функциональные и динамические тренировки с отягощением набирают все большую популярность. И мужчины, и женщины активно пользуются утяжелителями для рук и ног, чтобы повысить эффективность своих занятий и как можно скорее добиться желаемого результата. В связи с этим мы решили поднять вопрос о том, всем ли стоит использовать утяжелители для ног — польза и вред утяжелителей будут подробно освещены ниже. Оставайтесь с нами – и вы узнаете много интересного!

Прежде всего расскажем о том, что именно представляют собой утяжелители для ног, польза и вред которых интересуют наших читателей.
Итак, утяжелители – это специальные снаряды, предназначенные для того, чтобы увеличивать выносливость спортсмена и повышать нагрузку на определенные группы мышц в процессе тренировок. Внешне утяжелители напоминают манжеты, потому что застегиваются на липучки. Вес утяжелителей зависит от количества сыпучего наполнителя, который находится внутри текстильного или нейлонового мешочка. Современные утяжелители изготавливаются в весовом диапазоне от 0,5 до 5 кг.

Для чего вообще предназначены утяжелители для ног, польза и вред которых будут обсуждаться в этой статье:

Помогают поддерживать тело в тонусе
Повышают эффективность практически любых тренировок
Способствуют снижению веса. Это особенно актуально для девушек и женщин, которые следят за своим весом или пытаются похудеть при помощи пилатеса или аэробики
Помогают отработать технику удара в соответствующих видах спорта
Улучшают результаты спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта – например, тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом или кроссфитом
Также существенно повышают быстроту реакции утяжелители для ног, польза и вред данных снарядов для спортсмена, задействованного в игровых видах спорта (где, собственно говоря, и важна быстрота реакции) не обсуждается вообще
Помогают накачать икроножные мышцы, развить выраженную мускулатуру ног, бедер, ягодиц и голеностопа

Кроме того, утяжелители существенно повышают результативность бега, а также увеличивают нагрузку при выполнении различных легкоатлетических упражнений – например, при прыжках в длину.
Поскольку легкоатлеты достаточно часто используют утяжелители для ног, польза и вред утяжелителей изучены ими «вдоль и поперек». Без этих аксессуаров практически никогда не проходят легкоатлетические тренировки: достаточно надеть утяжелитель на ногу, и нагрузка на самые важные для атлета мышцы – мышцы голеностопа и икр – увеличивается в несколько раз.
Однако не только профессионалов, основной род деятельности которых – спорт, интересует вопрос о том, каковы польза и вред утяжелителей для ног. Тем, кто практикует любительский бег по утрам, тоже можно использовать небольшие утяжелители. Главное – хорошо размяться перед тренировкой с отягощением.

Прежде чем ответить на вопрос о том, каковы польза и вред утяжелителей для ног, расскажем, как именно следует их надевать. Уже из названия понятно, что эти утяжелители надеваются на ноги. Однако некоторые спортсмены предпочитают носить данный аксессуар чуть выше колена – тогда как фиксировать утяжелитель рекомендуется в области голени во избежание травм коленной чашечки.
Тем более, что утяжелитель, надетый на голень, увеличит нагрузку на все группы мышц ноги – а именно, на мышцы бедер, икр и голеностопа. Кстати, многие представительницы прекрасного пола, интересующиеся тем, каковы польза и вред утяжелителей для ног, используют эти спортивные аксессуары с целью избавления от жировых отложений в области бедер. И надо сказать, что дополнительные нагрузки во время аэробных тренировок, фитнеса и пилатеса действительно способствуют уменьшению лишнего веса в проблемных зонах.

Ну, а теперь перейдем непосредственно к вопросу о том, каковы польза и вред утяжелителей для ног.
В первую очередь следует отметить, что спортсмена, использующего утяжелители, могут ожидать как положительные, так и отрицательные результаты.
Все зависит от того, насколько правильно он будет их использовать.
Именно поэтому невозможно со 100% уверенностью говорить о том, нужны ли человеку утяжелители для ног, польза и вред этого снаряда определяются индивидуально, а помочь вам использовать их с максимальной пользой – это и есть задача данной статьи.
Возможность использования утяжелителя в первую очередь зависит от индивидуальных показателей спортсмена – а именно, от уровня его физической подготовки. Неподготовленные новички «благодаря» утяжелителю могут нанести серьезную травму своим мышцам, поэтому увеличивать дополнительный вес следует постепенно.

Чтобы внести полную ясность в вопрос о том, каковы польза и вред утяжелителей для ног, перечислим

ключевые правила их использования:

Любую тренировку с отягощением – будь то сложный функциональный тренинг или обычный бег – необходимо начинать с разминки. В разминку необходимо включить выпады, приседания и интенсивные махи ногами. Таким образом вы разогреете свои мышцы – а, следовательно, избежите проблем с костями и предотвратите повреждения в суставах
При использовании утяжелителей техника выполнения упражнений должна быть самой простой. Не стоит пытаться выполнить слишком сложные элементы. Тренировка с отягощением в любом случае окажется эффективной за счет увеличения нагрузки на мышцы. Сила (интенсивность) каждого выпада также должна быть умеренной, иначе можно спровоцировать растяжения соединительной ткани и вывих суставов. Бегать на скорость с утяжелителями можно только профессиональным подготовленным атлетам, но никак не любителям
Нет никакой необходимости выполнять максимальное число повторов упражнения. Нужно делать то количество подходов или ударов, на которое способны ваши мышцы. Ведь истинное предназначение спортсмена заключается вовсе не в том, чтобы преодолеть себя, а в том, чтобы добиться наиболее удовлетворительного результата тренировки

А теперь расскажем о том, как выбрать утяжелители для ног, т.к. польза и вред данного снаряда во многом зависят от правильности их подбора:

Увеличивать отягощение необходимо постепенно, поэтому начинающему спортсмену следует использовать утяжелители с минимальным весом 0,5 кг. Имейте в виду, что в этом случае общее отягощение составит 1 кг, потому что утяжелители надеваются на обе ноги
Увеличивать утяжеление стоит только после того, как предыдущий вес перестанет ощущаться вашими мышцами
Вор избежание болевых ощущений повышение нагрузки ни в коем случае не должно быть резким. Шаг увеличения отягощения не должен превышать 0,5 кг из расчета на каждую ногу

Теперь вы знаете о том, каковы польза и вред утяжелителей для ног. Мы ни в коем случае не отговариваем вас приобретать этот эффективный спортивные аксессуары, так как положительный фактор от их использования безусловно преобладает над его потенциальной опасностью. Главное – подходить к тренировкам с умом, прислушиваться к своим ощущениям и бережно относиться к собственному телу.

Польза массажа для лица. Виды массажа и ошибки при процедурах

Сохранение женской красоты – это сложная наука, использующая множество способов влияния на внешность. Для борьбы с возрастными изменениями кожи лица полезно регулярно проводить процедуру массажа. Она доступна как в кабинете у косметолога, так и может выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Для чего нужен массаж лица

Каждый возраст характеризуют свойственные для него изменения кожи. Со временем на лице появляются морщины, контуры и овал становятся менее четкими, могут проступать пигментные пятна, беспокоить отеки. Замечая эти перемены, многие начинают задумываться о более тщательном уходе за кожей. Однако внешность меняется не только из-за старения кожных покровов, но также по причине того, что изменения происходят в мышцах, сосудах и даже костях черепа. Эти процессы незаметны глазу, но они неизбежны.

В определенной степени уменьшить влияние этих факторов на внешность способен массаж лица. Натренировать мышцы тела можно в любом возрасте. То же самое можно сказать и о мышцах лица.

Польза массажа для лица колоссальна. Благодаря этой несложной пассивной гимнастике можно расслабить мышцы, находящиеся в состояние гипертонуса и укрепить те, что пребывают в гипотонусе. Массаж способен активизировать кровообращение, клетки получают больше питания, что позволяет запустить процессы самоомоложения, стимулировать дополнительную выработку коллагена и эластина. При этом увеличивается отток венозной крови и лимфы, что убирает отечность.

Виды массажа лица

Существует множество видов массажа, направленных на получение разных результатов. Они отличаются также по продолжительности сеанса, особенностям воздействия.

Классический массаж подходит всем, направлен на работу с мышцами, помогает улучшать обменные процессы в клетках. При его проведении мастер использует различные движения, поглаживая, растирая, разминая кожу. Применяются также легкие вибрационные движения.

Лимфодренажный массаж способствует эффективному оттоку лифмы, а также нормализации ее циркуляцию в клетках. В результате снижается отечность, повышается тонус кожи, уходят темные круги под глазами. Такой массаж проводится по нескольким техникам. Одна из самых эффективных – японская, предполагающая воздействие на биологически активные точки.

Пластический или скульптурный массаж предполагает использование довольно интенсивных движений и активного воздействия. Но и эффект эта процедура имеет ярко выраженный, ведь с ее помощью удается избавиться как от мелких, так и от выраженных морщин, улучшить контур лица.

Встречаются и другие виды массажа:

Вакуумный – проводится в салонах красоты с использованием специального устройства;
Щипковый – оздоравливает кожу, избавляя от шрамов и рубцов;
Нейроседативный – помогает бороться со стрессом.

Польза массажа лица

Буквально после 3-5 процедур можно будет увидеть заметный результат:

Овал лица подтягивается;
Морщины сокращаются;
Кожа приобретает упругость;
Уходят отеки;
Сокращается пигментация;
Улучшается цвет лица;
Очищаются поры.

Многие после процедуры массажа отмечают улучшение настроение, снижение уровня стресса, избавление от головных болей.

Чем полезен массаж лица после 40-50 лет

Процедура массажа будет полезна в любом возрасте, однако до 25 лет в ней нет острой необходимости, а в период от 25 до 30 лет ее рекомендуется проводить преимущественно с целью профилактики старения. Посещать массажиста-косметолога на регулярной основе можно уже после 30 лет. Но обычно женщины начинают задумываться о необходимости корректировки лица при помощи массажа после 40 лет, когда становятся очевидны возрастные изменения и поддерживать красоту только при помощи косметических средств становится труднее.

В этом возрасте массаж способен оказывать довольно заметное действие на лицо. Можно за курс добиться избавления от морщин небольшой и средней глубины, улучшить тонус и тургор кожи и мышц, избавиться от второго подбородка, сократить нависание верхнего века.

Техника проведения массажа лица в домашних условиях

Профессиональные косметические процедуры, в том числе и массаж, не всегда доступны, да и времени требуют немало. Но зато каждый может сделать массаж для лица дома собственными силами.

Подготовка к процедуре:

Тщательное очищение кожи с использованием лосьона или тоника;
Легкое распаривание кожи;
Повторное очищение с использованием скраба;
Нанесение на руки специального масла.

При проведении массажа можно использоваться следующие техники:

Поглаживание – выполняется кончиками пальцев с минимальным нажимом по направлению от центра лица к скулам и вискам;
Растирание – делается также подушечками пальцев, но с более сильным нажимом и интенсивностью так, чтобы в результате кожа немного порозовела;
Вибрация – пальцы помещаются на отдельный участок лица, затем производятся колебательные движения в разные стороны;
Разминание – пальцами захватывается небольшая складка кожи, слегка сжимается, а затем отпускается.

В процессе массажа рекомендуется использовать все техники поочередно или выбрать 2-3 из них.

Время процедуры – 15 минут.

Помимо массажа руками, можно использовать специальные приспособления, а также приборы, которые помогут увеличить эффективность процедуры.

Когда массаж завершен, рекомендуется очистить кожу при помощи влажных салфеток и нанести на лицо питательный крем или сделать полезную маску. Эффект от использования средств в это время будет наиболее заметным.

Ошибки при проведении массажа лица в домашних условиях

Как и любая процедура, массаж лица может иметь и плюсы, и минусы. Второе возможно, как правило, только в случае несоблюдения техники.

Наиболее частые ошибки:

Чрезмерное усердие и слишком интенсивные действия, что может стать причиной появления на коже сосудистой сетки или даже синяков;
Хаотичные или неправильно направленные движения;
Отсутствие регулярности, что не позволит в полной мере ощутить результат.

Заключение

Принесет массаж для лица пользу или вред зависит от правильности процедуры, точности выполнения рекомендаций, соблюдения последовательности действий и периодичности сеансов. Большинство из тех, кто уже успел попробовать этот вид массажа, говорят о его эффективности, а также положительных эмоциях, получаемых в процессе.

Принцип работы Марутака

Этот уникальный аппарат является совместным изобретением японских мануальных массажистов и инженеров компании Марутака.

Массаж стоп Шиацу, проведенный с помощью этого массажера, будет достаточно жестким, почти как настоящий ручной массаж.
Только настоящий Японский аппарат поможет Вам получить наилучший результат от процедуры, ведь этот способ оздоровления, улучшения сна и настроения, был изобретен много столетий назад в Японии.

Работа массажера состоит в том, что ролики, находящиеся внутри массажера, ездят по рельсам вперед и назад, и тем самым и массируется вся стопа.

Чтобы проработать подъем ноги, встроенные мягкие подушки начинают оказывают давление на часть стопы, которая находится вверху и,тем самым, усиливается массаж нижней части стопы.
Но если вдруг Вы почувствовали болезненное ощущение в какой-то определенной точке, то Вам необходимо обратить свое внимание на орган, соответствующий этой точке (см. схему). Нервный импульс, достигая цели, дает сигнал на самооздоровление.
Если в первые секунды процедуры у Вас появилась необычная реакция (в первые секунды процедуры бурное проявление эмоций), то это может свидетельствовать о том, что Ваша нервная система перевозбуждена. В этом случае мы Вам советуем останавливать процедуру, ведь скоро Вы ощутите расслабление, а также прилив положительной энергии.

Марутака- единственный массажер 100% имитирующий массаж стоп Шиацу.

На рынке нет аналогичных массажеров, настолько искусно повторяющих работу рук мастера массажа Шиацу.

Массажер для стоп Марутака принцип работы

Массаж стоп Шиацу

Аппарат работает в трех режимах: Speed,Robust,Relax.

Начните с минимального скоростного режима (Speed), он самый слабый и поможет вам привыкнуть к ощущениям.
Robust – жесткий массаж, больше прорабатывает периметр стопы. Двигайте аккуратно стопой вперед-назад, найдите самое комфортное для вас положение стопы
Relax – проработка точек на поверхности стопы. Массаж делается не более 20 минут минут в день, в мягких носках. В аппарате установлена компьютизированная программа, которая позволит вам расслабиться и получить удовольствие .

9 удивительных преимуществ использования коврика для массажа ног EMS

Узнайте о преимуществах использования EMS-массажера для ног. Это отличный способ избавиться от боли и напряжения в ногах!

Что такое массажер для ног EMS?

Массажер для ног EMS — это устройство, использующее электромагнитную энергию для стимуляции мышц и нервов тела. Устройство работает, посылая низкочастотные электрические импульсы через подушечки, размещенные на ваших ногах.

Эти импульсы поглощаются кожей, где они проходят по нервным путям в мышечной ткани, пока не достигнут места назначения.Этот процесс стимулирует нервную систему, что приводит к ее расслаблению.

Преимущества использования EMS-массажера для ног

Есть много преимуществ для здоровья от использования коврика-массажера для ног ems, включая снятие стресса и улучшение настроения. В следующем списке перечислены некоторые из основных причин, по которым стоит отказаться от этого супертерапевтического опыта!

Улучшает кровообращение

Когда дело доходит до улучшения кровотока в нашем организме, нет лучшего способа, чем использовать электрический миостимулятор для ног.Этот тип массажного инструмента помогает улучшить кровообращение во всем теле, что означает, что больше кислорода доставляется ко всем частям, включая мозг. В результате вы быстрее избавляетесь от усталости и чувствуете прилив энергии в любой момент времени.

Снимает стресс

Если в последнее время вы испытываете стресс, подумайте о том, чтобы приобрести себе массажер для ног. Делая это, вы сможете полностью расслабиться, а также снять напряжение с мышц. Кроме того, вы будете испытывать меньше беспокойства, потому что вам не нужно будет беспокоиться ни о чем другом, кроме как расслабиться.Вам даже не нужно думать о том, что вы хотите делать или куда вы хотели бы пойти; вместо этого вы сосредотачиваетесь на том, чтобы наслаждаться моментом со своими близкими.

Помогает улучшить качество сна

Большинство людей борются со сном каждую ночь. Есть несколько причин, по которым они не могут спать спокойно, например, слишком устали после тяжелой работы в течение дня, не могут заснуть из-за беспокойства и т. д. Но если вы регулярно используете массажер для ног, вы обнаружите, что засыпаете намного легче. так как вы будете достаточно расслаблены, чтобы погрузиться в глубокий сон.

Уменьшает боль

Еще одним преимуществом использования массажера для ног ems является то, что он уменьшает боль. Поскольку он стимулирует нервы, расположенные возле подошв ваших ног, он эффективно увеличивает приток крови к этим областям, помогая уменьшить отек и воспаление. Кроме того, улучшается гибкость и подвижность суставов, что позволяет вам передвигаться, не испытывая дискомфорта.

Увеличивает мышечную силу

Многие люди, занимающиеся физическими упражнениями, склонны забывать о своих ногах, особенно те, кто проводит долгие часы сидя каждый день. Поэтому им становится очень трудно выполнять определенные задачи, такие как быстрое вставание или быстрая ходьба.

Однако, если вы регулярно используете массажер для ног, вы заметите, что сила ваших ног значительно улучшилась. Это в основном потому, что он работает с обеих сторон тела одновременно, гарантируя, что вы получаете одинаковую стимуляцию. Таким образом, вы сможете добиться максимальных результатов за короткий срок

Укрепляет иммунную систему

Регулярное использование массажера для ног полезно для вашей иммунной системы.Это не только помогает повысить уровень энергии, но и повышает иммунитет. Например, если вы страдаете аллергией, вы можете не справиться с ней должным образом. Однако, если вы используете массажер для ног хорошего качества, вы быстрее устраните аллергены и предотвратите их появление в будущем.

Способствует снижению веса

Большинство людей любят худеть, но часто не придерживаются своего плана питания. Обычно они заканчивают тем, что едят нездоровую пищу, думая, что все еще голодны. Чтобы не переедать, старайтесь ежедневно пользоваться массажером для ног, чтобы вы могли наслаждаться вкусной едой, не беспокоясь о наборе лишних килограммов.Неважно, едите ли вы здоровую пищу или нездоровую пищу; Вы всегда будете оставаться в форме, используя массажер для ног.

Улучшает сексуальную жизнь

Многие женщины жалуются на проблемы с низким либидо. Причиной этой проблемы является стресс. Когда вы испытываете стресс, вы становитесь более раздражительным и злым. В результате вы начинаете вести себя агрессивно по отношению к другим, в том числе к партнеру. Кроме того, у вас могут развиться вредные привычки, такие как курение сигарет или чрезмерное употребление алкоголя.Эти вещи делают сексуальную жизнь несчастной. К счастью, благодаря массажерам для ног больше не о чем беспокоиться. При регулярном использовании вы заметите улучшение своих сексуальных возможностей. Ваше настроение улучшится вместе с общим самочувствием. Вы даже испытаете лучшие оргазмы!

Помогает при артрите

Если у вас диагностирован артрит, вам следует задуматься о покупке массажера для ног. Многие эксперты рекомендуют использовать один по крайней мере два раза в неделю. Почему? Потому что это помогает уменьшить скованность и болезненность суставов.Кроме того, он способствует циркуляции за счет увеличения притока крови к пораженным частям тела. Это означает, что у вас не будет проблем с передвижением.

Ответ на этот вопрос полностью зависит от того, что вы за человек. Кто-то предпочитает покупать дешевые товары, а кому-то нравится вкладывать деньги в дорогие.

На сегодняшний день доступны различные типы массажеров для ног, начиная от базовых моделей и заканчивая расширенными версиями.

Здесь мы обсудим плюсы и минусы, связанные со всеми тремя категориями:
1) Базовые модели – Эти машины имеют простые функции, но предлагают отличное соотношение цены и качества.Их главное преимущество заключается в доступной цене.
2) Усовершенствованные модели — Эти устройства имеют несколько функций, включая нагревательные элементы, вибрационные двигатели и т. д. Хотя эти устройства стоят намного дороже, чем базовые модели, они обеспечивают больше преимуществ.
3) High-End Products – Эти машины дороги из-за их уникальной конструкции и превосходной технологии. В то время как большинство потребителей не против потратить тысячи долларов на продукт, некоторые все же согласны. Поэтому, прежде чем что-либо покупать, хорошенько подумайте о своем бюджете.

Если вы хотите приобрести массажер для ног, вот 7 советов, которые помогут вам выбрать лучшую модель:

1) Сначала выберите продукт, который соответствует вашим потребностям

Прежде чем совершать какие-либо покупки, обязательно определите, как именно вы собираетесь использовать устройство. Например, вы хотите расслабиться после рабочего дня? Или, может быть, вместо этого вы бы баловали себя раз в несколько недель? Как только вы узнаете, к какому типу пользователей вы относитесь, вам будет легче сузить свой выбор.

2) Рассмотрите особенности и функции различных типов машин

Большинство людей при выборе массажера для ног ориентируются только на цену. Однако, если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге заплатить слишком много за то, что не соответствует вашим потребностям. Вместо этого попробуйте обратить внимание на другие факторы, такие как размер, вес, количество настроек и т. д.

3) Ознакомьтесь с отзывами, чтобы узнать, что говорят об этом другие потребители

Прочитав отзывы в Интернете, вы можете получить хорошее представление о том, соответствует ли конкретное устройство ожиданиям клиентов или нет.Кроме того, вы можете узнать ценную информацию о процедурах контроля качества, гарантийных обязательствах и т. д.

4) Ознакомьтесь с рейтингами клиентов и отзывами онлайн

Еще один способ убедиться, что вы получаете надежный продукт, — это проверить оценки потребителей и отзывы, размещенные в Интернете. Сделав это, вы воочию увидите, что другие говорят о производительности продукта.

5) Внимательно прочитайте руководство пользователя

При покупке массажера для ног обязательно внимательно прочитайте инструкцию. Он не только содержит важные инструкции, касающиеся эксплуатации, технического обслуживания, мер предосторожности и т. д., но также предоставляет полезную информацию о различных функциях, предлагаемых каждой моделью.

6) Задавайте вопросы экспертам, которые знают больше вас

Наконец, задавайте вопросы, когда это возможно. Если у вас есть сомнения по поводу определенных аспектов продукта, обратитесь за ответами к экспертам, специализирующимся в этой области. Они должны быть рады помочь вам, потому что они понимают все тонкости отрасли лучше, чем кто-либо другой.

7) Найдите время, чтобы сравнить цены

Как упоминалось ранее, одна из самых больших ошибок, совершаемых многими клиентами, заключается в покупке товара без предварительного сравнения цен. К сожалению, эта ошибка часто приводит к тому, что они переплачивают за продукты, которые не стоят потраченных денег. Поэтому вместо того, чтобы бросаться с головой в сделку, найдите время, чтобы сравнить различные доступные варианты. Это позволит вам сэкономить и время, и деньги.

Как видите, преимущества использования EMS-массажера для ног многочисленны.Это устройство не только поможет уменьшить боль и скованность в ногах, но также является отличным способом снять стресс и напряжение во всем теле, стимулируя точки давления, которые соединяются с каждой частью вашего тела. Итак, если вы хотите избавиться от хронической боли или таких состояний, как диабет или артрит, приобретите коврик-массажер для ног EMS прямо сейчас!

Безопасно ли это, польза и риски

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Массаж ног во время беременности может быть расслабляющим и считается полезным для матерей, страдающих опухшими ногами, частым побочным эффектом беременности.Кроме того, массаж может помочь уменьшить беспокойство, облегчить симптомы депрессии, уменьшить боли и боли во время беременности, а также улучшить исходы родов и состояния здоровья новорожденного (1).

Нежный массаж стоп может помочь успокоить женщину, переживающую физические, физиологические и эмоциональные изменения во время беременности. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах и мерах безопасности, которые необходимо соблюдать при массаже ног во время беременности.

Можно ли делать массаж ног во время беременности?

Массаж стоп помогает уменьшить физиологический отек голени (припухлость), который является обычным явлением при большинстве беременностей, особенно в третьем триместре.Массаж ног также полезен для облегчения беспокойства, депрессии и других болей, связанных с беременностью. Другим типом массажа стоп является рефлексотерапия, которая включает в себя давление на определенные части стопы и может уменьшить боль в пояснице или тазу во время беременности (2) (4).

Хотя массаж стоп безопасен во время беременности, убедитесь, что ваш терапевт осторожно относится к точкам давления возле лодыжек, поскольку они могут вызвать сокращения матки (3). В течение первого триместра следует избегать любого массажа (4).

Также следует избегать массажа стоп, если на нижних конечностях имеются красноватые, опухшие или более теплые пятна. Беременные женщины, у которых образовались сгустки крови, у которых в анамнезе были сгустки крови или которые являются токсичными, также должны избегать массажа ног и проконсультироваться со своим врачом, прежде чем приступать к нему (5).

Каковы преимущества массажа ног во время беременности?

Возможные преимущества массажа стоп во время беременности:

Уменьшение депрессии и беспокойства: Было показано, что во время беременности лечебный массаж, включая массаж стоп, снижает уровень гормонов, связанных с депрессией, включая кортизол и норэпинефрин. , а также повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, включая дофамин и серотонин.Следовательно, это покажет снижение депрессии, беспокойства и перепадов настроения у беременных женщин (6).

Уменьшает отек : Исследование показало, что беременным женщинам рекомендуется пятиминутный 20-минутный нормальный массаж стоп каждый день для физиологического массажа стоп каждый день (10 отек голени на поздних сроках беременности (2).

Уменьшает боль в спине и тазу: Массаж стоп в дополнение к рефлексотерапии может уменьшить боль в пояснице и тазу во время беременности (7).

Улучшает качество сна: Было замечено, что массаж стоп и рефлексотерапия улучшают качество сна (7).

Улучшает результаты родов: Согласно исследованию, легкий массаж с последующей рефлексологией стопы, вероятно, снижает интенсивность боли и продолжительность первого, второго и третьего периодов родов (8).

Пособия для ребенка : Исследования также показали связь между меньшим числом преждевременных родов и новорожденных с низкой массой тела при рождении у женщин, получавших массажную терапию ).Однако давление на определенные точки стопы может вызвать сокращение матки, вызывая, таким образом, преждевременные роды; поэтому необходима дополнительная осторожность (3).

Послеродовые льготы: Массаж стоп также был полезен для уменьшения боли и беспокойства, повышения комфорта и сокращения использования лекарств в послеродовом периоде (10).

Как делать массаж ног во время беременности?

При беременности с низким уровнем риска ваш партнер, друг или компаньон может сделать вам расслабляющий массаж ног; однако при беременности с высоким риском лучше проконсультироваться с гинекологом заранее.Кроме того, обращение к квалифицированному специалисту или ортопеду полезно и безопасно при беременности с высоким риском.

Каждое массажное вмешательство состоит из сеансов терапевтического массажа стоп продолжительностью от 15 до 45 минут в день. Этапы успокаивающего и расслабляющего массажа стоп (11) (12) :

Поглаживания голени: Начните с расслабления лодыжки, положив одну руку на стопу, а другую под пятку. Затем мягко скользите верхней рукой вверх, а другой вниз по голени.

Источник: Intermountain Healthcare

Поглаживание большим пальцем по подошве стопы: Сгибайте и поглаживайте стопу большими или указательными пальцами легкими растягивающими движениями от пальцев ног к задней части стопы.

Источник: Intermountain Healthcare

Поглаживание большим пальцем по верхней части стопы: Большими пальцами поглаживайте верхнюю часть стопы легкими «растягивающими» движениями.

Источник: Intermountain Healthcare

Растяжка пальцев: Аккуратно возьмитесь за каждый палец между большим и указательным пальцами, аккуратно потянув и потирая между пальцами.

Источник: Intermountain Healthcare

Держите пальцы одной рукой, поддерживая стопу другой, и медленно сгибайте пальцы ног назад и вперед .

Чем опасен массаж ног во время беременности?

По данным Американской ассоциации беременных, массаж можно начинать в любом триместре беременности. Однако существуют определенные риски массажа стоп во время беременности. Эти риски включают (13):

Первый триместр: Существует более высокий риск выкидыша в течение первого триместра, и увеличение кровотока от массажа может быть вредным.Многие пренатальные массажисты советуют не ходить на массаж до второго триместра.

Индукция родов: Определенные точки давления на стопе могут вызвать сокращение матки и вызвать роды, что приведет к преждевременным родам. Поэтому перед началом массажной терапии рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ): Беременные женщины имеют более высокий риск тромбоэмболии из-за их физиологической гиперкоагуляции.Если у беременной женщины невыявленный или малозаметный ТГВ, массаж стопы или голени может привести к высвобождению тромбов, что приведет к легочной эмболии, которая может привести к летальному исходу (14).

Определенные заболевания: Беременные женщины с высоким кровяным давлением, осложнениями беременности с высоким риском (такими как преэклампсия), недавней операцией или травмой и т. д. должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем делать массаж ног. Это связано с тем, что массаж стимулирует систему кровообращения, которая может изменить кровоток в организме, влияя на эти состояния.

Какие области следует избегать во время массажа стоп во время беременности?

Во время массажа стоп во время беременности определенные акупрессурные точки на стопах могут вызвать роды, и их следует избегать. К этим областям относятся (15):

Селезенка 6 (SP-6) акупрессурная точка: ) и может вызвать сокращение матки. (16).

Мочевой пузырь 60: Эта область, также известная как «BL60 Kunlun», расположена в углублении между кончиком латеральной лодыжки и ахилловым сухожилием. Противопоказан при беременности, так как может вызвать роды.

Мочевой пузырь 67: Эта область, также известная как «BL67 Zhiyin», расположена на латеральной стороне мизинца на 0,1 см кзади от угла ногтя. Это может вызвать сокращение во время пренатального массажа, но полезно расположить плод для родов во время родового массажа.

Какие советы по безопасному массажу ног во время беременности?

Вот несколько советов по эффективному массажу стоп во время беременности:

Убедитесь, что вы сидите в расслабленном положении.

Используйте лосьоны или немного теплого массажного масла для легкого скольжения по ступням (12).

В дополнение к массажу стоп старайтесь держать ноги максимально приподнятыми, достаточно отдыхайте, носите удобную обувь и правильно питайтесь (17).

Во время беременности массаж ног может эффективно уменьшить тревогу и депрессию, облегчить боли, улучшить исход родов и здоровье новорожденных. Однако пренатальный массаж стоп иногда может быть противопоказан во время беременности, особенно в первом триместре и при беременности высокого риска. Тем не менее, соблюдение некоторых советов по безопасности может помочь вам чувствовать себя комфортно и расслабленно.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений.Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о подлинности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержимое ниже.

Доктор Аннал Вайдья

(MS)

Доктор Аннал Вайдья — бывший доцент кафедры акушерства и гинекологии в престижном Медицинском колледже Сета Г.С. и больнице КЕМ в Мумбаи. В настоящее время работает консультантом в различных больницах города. Доктор Вайдья специализируется на ведении беременностей высокого риска, бесплодия и осложненных беременностей. Он проявляет особый интерес к косметической гинекологии и эндоскопии.

Аншуман Мохапатра

Аншуман Мохапатра — ученый-биотехнолог с более чем шестилетним опытом исследований в области аналитической химии и биотехнологии. Он представил докторскую диссертацию в Индийском технологическом институте Гувахати (IIT Guwahati) и работал научным сотрудником (JRF/SRF) во время защиты докторской диссертации.Д срок. Его исследовательский интерес включает аналитическую химию, нейробиологию и заболевания, связанные с нарушениями липидов. Три его исследования… more

Преимущества массажеров для ног

Ваши ноги выдерживают нагрузку семь дней в неделю. Вы ложитесь на них всем своим весом, ходите, гоняетесь за детьми, поднимаетесь по лестнице, передвигаете тяжелые предметы и прыгаете. В то время как ваши ноги созданы для того, чтобы использовать их в соответствии с вашими потребностями, в конце долгого и тяжелого дня им нужно побаловать себя, что может принести пользу вашему общему здоровью.

Различные массажеры для ног

Тип массажа ног, который вы ищете, повлияет на тип массажера, который вы захотите использовать. Если вы страдаете от болей в ногах – временных или хронических – массажер для ног воздействует на мышцы ваших ног, воздействуя на них и растягивая их, тем самым облегчая эту раздражающую боль.

Вы целый день стоите на ногах, у вас болят и устают ноги? Затем может помочь массажер для ног, когда вы сидите сложа руки и позволяете ему делать свою работу.Этот тип массажера обеспечивает ударные или ударные движения, которые проникают во все слои мышц стопы.

Подумай о массаже шиацу. Роликовые шарики этого типа массажера прокатываются по мышцам ваших ног, помогая вам снять стресс и напряжение.

Электрический массажер для ног, в котором используется низкочастотная электрическая стимуляция, такой как Advanced Electro Reflex Energizer, стимулирует различные области стоп на основе принципов акупрессуры и рефлексологии.Этот тип массажера приносит пользу всему телу, а также вашим ногам, используя ударное, пульсирующее или массирующее действие.

Хороший массажер для ног не обязательно должен работать от электричества. Массажер для акупрессуры с перекатыванием тела позволяет вам сидеть и катать ноги по двум шарикам с маленькими выступами, которые могут творить чудеса для ваших ног.

Преимущества массажеров для ног

Стопы — одна из самых важных и наиболее часто используемых частей тела. Из-за этого вы устаёте к концу дня.Независимо от того, требует ли ваша работа стоять в течение долгих часов, ходить на большие расстояния или двигаться только с перерывами, вы подвергаете свои ноги большому количеству использования и злоупотреблений. Особенно, если у вас есть старая травма стопы, даже обычное мы можем причинить им боль.

Хорошо сделанный массажер для ног поможет снять стресс и боль, что поможет всему телу. Когда ваше тело чувствует боль в ногах, это заставляет остальное тело чувствовать себя менее чем здоровым. Кроме того, если вы отдаете предпочтение одной из своих ног, это нарушает вашу осанку, подвергая вас риску развития напряжения мышц и напряжения в других частях вашего тела, таких как ноги, ягодицы, спина или плечи. Поэтому хороший массаж стоп поможет вам избежать болей в других частях тела.

Использование массажера для ног сопряжено с некоторыми рисками. Многие люди, в том числе беременные женщины, диабетики, люди с заразными кожными заболеваниями, заболеваниями почек, сердечной недостаточностью, нарушениями свертываемости крови, люди со сгустками крови в ногах, флебитами и целлюлитом, могут захотеть проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что можно использовать массажер для ног.

Ссылки:
http://www.massager-machines-and-more.com/feet/
http://www.umm.edu/altmed/articles/massage-000354.htm

Безопасно ли делать массаж ног во время беременности?

Когда вы беременны, вы чувствуете, что все становится больше, включая ваши ноги. Отеки и боли в ногах часто возникают у беременных женщин, особенно в третьем триместре. Это когда почти время игры, и ваше тело, безусловно, чувствует все изменения за последние несколько месяцев!

Подробнее: Боли в пояснице во время беременности

Любая боль может вызывать у вас тягу к дородовому массажу, особенно к массажу стоп.Но, как и во всем остальном, когда вы ожидаете, вы, вероятно, задаетесь вопросом, безопасно ли это.

Существуют некоторые потенциальные риски, связанные с массажем стоп во время беременности, а также с некоторыми участками стопы, которых массажист должен избегать. Но есть также некоторые расслабляющие преимущества для беременных женщин, если их врачи дают зеленый свет массажу ног.

Почему у меня так сильно болят ноги, когда я беременна?

Независимо от того, проводите ли вы много времени на ногах или нет, вы, вероятно, будете испытывать боль в стопах в различные триместры беременности.

Доктор Рок Позитано, ортопед-добровольец в отделении ортопедической хирургии больницы Ленокс Хилл, объясняет, что во время беременности стопы и нижние конечности претерпевают серьезные структурные и функциональные изменения. Гормон релаксин, который вырабатывается в первом триместре, помогает подготовить структуры таза к деторождению, но уровень релаксина снижается по мере того, как женщина продлевает беременность.

«Релаксин также может сделать многочисленные мышцы, сухожилия и связки более чувствительными к нагрузке и стоянию, что часто приводит к усталости и боли в ногах», — говорит Позитано.

Беременность каждой женщины протекает по-своему, поэтому некоторые женщины будут испытывать более сильную боль в ногах, чем другие.

Риски, связанные с массажем ног во время беременности

Многие беременные женщины хотят облегчить боль в ногах и могут выбрать массаж ног во время беременности. Если вы попадаете в эту категорию, вашим первым побуждением может быть массаж педикюра, потому что вы также можете подстричь и покрасить ногти на ногах за одно посещение. Но многие врачи не рекомендуют педикюрный массаж, потому что его, как правило, делает не лицензированный массажист, изучивший анатомию стопы и знакомый с точками давления и другими техниками массажа, характерными для беременных женщин.

Вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем делать любой вид массажа во время беременности, особенно массаж ног. По данным Американской ассоциации беременных, пренатальный массаж, как правило, безопасен во всех триместрах. Но во многих местах женщину не принимают на массаж до окончания первого триместра, когда риск выкидыша, как правило, меньше.

Если у вас в анамнезе были тромбы в ногах или тромбоз глубоких вен, ваш врач, скорее всего, не порекомендует массаж ног во время беременности.

Позитано говорит, что область пятки, свода и передней части стопы лучше всего подходят для массажной терапии. Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия или неврома, следует проявлять особую осторожность и рекомендуется еще более мягкий массаж. Ахиллово сухожилие и область под большим пальцем ноги более чувствительны, чем другие, потому что кровоснабжение ахиллова сухожилия снижено, а область под большим пальцем имеет множество структур на небольшом пространстве.

«Следует избегать глубокого массажа этих областей, а также икроножных мышц, которые склонны к образованию тромбов из-за изменения объема крови, часто сопровождающего беременность», — говорит Позитано.

Он объясняет, что если сгусток крови находится в голени, пятке или других органах, массаж может сместить сгусток и заставить его перемещаться в другие места.

Другие риски, связанные с массажем стопы во время беременности, включают:

Повреждение мягких тканей стопы
Стрессовые переломы костей стопы из-за остеопороза или тупой травмы при массаже

Вам также следует избегать любой энергичный массаж. Позитано говорит, что это может вызвать воспаление и боль в области пятки и передней части стопы.Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем делать какой-либо массаж во время беременности, чтобы избежать подобных ситуаций. Вы не хотите делать что-то, что навредит ребенку или себе на этом важном этапе.

Области стопы, которых беременным женщинам следует избегать во время массажа

Во время беременности важно посещать массажиста для проведения массажа стоп, поскольку он должен знать о точках акупрессуры, чтобы избежать родов. Они будут знать, как избежать этих областей, в то же время делая вам расслабляющий массаж ног.

Эти точки акупрессуры:

Селезенка 6 (точка акупрессуры SP6)

Точка акупрессуры SP6 расположена на внутренней стороне лодыжки. Считается, что массаж здесь может стимулировать низ живота и вызывать сокращения матки.

Мочевой пузырь 60

Это место за лодыжкой на внешней стороне ноги. Его можно найти между ахилловым сухожилием и костью лодыжки. Хотя массаж здесь можно использовать во время родов для облегчения, считается, что он также способствует родам.

Мочевой пузырь 67

Расположен на углу мизинца рядом с ногтем. Говорят, что массаж здесь вызывает схватки.

Не забудьте сообщить своему массажисту о любых опасениях по поводу воздействия на любую из этих точек давления во время массажа ног. Кроме того, поговорите со своим врачом о своих проблемах с массажем. Они сообщат вам, перевешивают ли преимущества какие-либо риски в вашей конкретной ситуации.

Польза массажа стоп во время беременности

Несмотря на то, что массаж стоп во время беременности связан с определенными рисками, он также имеет множество преимуществ для здоровья.Массажная терапия может помочь уменьшить мышечное напряжение в нижней части стопы, если она не слишком энергична. Массаж также может помочь стимулировать мягкие ткани, что уменьшает количество жидкости в опухших суставах.

Другие преимущества массажа ног во время беременности включают:

Уменьшение депрессии и беспокойства

Одно исследование показало, что у беременных женщин, которые получали массаж в течение 20 минут в неделю, было меньше болей в ногах и спине, а также депрессии и беспокойства. Боль в пояснице является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие беременные женщины наряду с болями в ногах и стопах.

Сокращение родов

То же исследование показало, что беременные женщины, которым делали массаж, рожали на 3 часа меньше и нуждались в меньшем количестве обезболивающих. Кто не хочет тратить меньше времени на работу?

Меньше стресса

Массаж помогает снизить уровень кортизола, вызывающего стресс в организме.

Хотя эти преимущества массажа могут заставить вас искать массажное масло у своего партнера, действительно лучше оставить массаж для профессионалов. Они знают самые безопасные техники массажа, которые безопасно улучшат ваше самочувствие.

The Takeaway

Когда дело доходит до массажа во время беременности, важно помнить о нескольких связанных с этим рисках. Не каждая женщина сталкивается с одинаковыми рисками, поэтому важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж ног.

На стопе есть много точек акупрессуры, которых следует избегать, потому что они могут вызывать сокращения матки, когда вы этого не хотите. Несмотря на риски, у пренатального массажа есть преимущества, если ваш лечащий врач разрешает это.Меньше стресса, беспокойства и депрессии — это лишь некоторые из преимуществ массажа, которыми могут наслаждаться беременные женщины.

Помните, забота о себе во время беременности может помочь вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время беременности. Всегда говорите со своим врачом, чтобы определить, что лучше для вас и вашего тела.

Польза массажа стоп при диабетической нейропатии

Если вы постоянно чувствуете онемение, слабость или покалывание в руках или ногах, вы можете быть одним из 20 миллионов человек в США.С., которые страдают от симптомов периферической невропатии – повреждения нервов рядом со спинным или головным мозгом. Хотя периферическая невропатия может быть вызвана множеством различных состояний, включая аутоиммунные заболевания, алкоголизм, дефицит витаминов и травмы, наиболее распространенной причиной является диабет.

Диабетическая невропатия возникает в результате избыточного содержания сахара в крови, которое повреждает нервные волокна по всему телу. Примерно 60-70 процентов диабетиков имеют поражение двигательных, чувствительных и вегетативных нервов от легкой до тяжелой степени. Для тех, кто страдает от боли и дискомфорта при диабетической невропатии, массажная терапия может быть удобным и эффективным средством, помогающим улучшить качество жизни.

Симптомы периферической нейропатии

Периферическую невропатию трудно диагностировать из-за большого количества связанных с ней причин и состояний. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, симптомы повреждения нервов зависят от количества и типов пораженных нервов:

Симптомы повреждения двигательного нерва включают:

Слабость
Болезненные судороги
Неконтролируемые подергивания

Симптомы повреждения чувствительных нервов включают:

Потеря осязания
Потеря рефлексов
Ощущение боли
Чувствительность к прикосновению

Симптомы повреждения вегетативных нервов включают:

Чрезмерная потливость
Непереносимость тепла
Онемение
Покалывание

Повреждение нескольких типов нервов — полинейропатия — может привести к сочетанию различных симптомов, усугубляющих ощущения боли и дискомфорта. Если вы испытываете постоянные или тяжелые симптомы, связанные с невропатией, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить варианты лечения и медицинской помощи.

Наиболее серьезные риски диабетической невропатии связаны с осложнениями из-за недостатка силы и чувствительности. Падения более вероятны, а также увеличивается риск травм и инфекций. По крайней мере, у половины всех людей с диабетом в течение жизни разовьется язва стопы в результате периферической невропатии. Следовательно, язвы стопы являются причиной более 80% ампутаций нижних конечностей.

Помогает ли массаж ног при диабетической нейропатии?

В то время как лекарства и изменение образа жизни могут лечить диабетическую невропатию, также известно, что массажная терапия приносит пользу, когда используется как часть интегративной медицины. Эти общие преимущества включают в себя:

Уменьшение стресса и повышение релаксации для облегчения сна
Уменьшение мышечной болезненности и напряжения для облегчения боли
Стимулирование кровотока для улучшения кровообращения
Снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления

Исследования показали, что массаж при лечении симптомов диабета может значительно повысить действие инсулина в сыворотке крови, что снижает уровень глюкозы в крови при диабете 1 типа. Кроме того, массаж стоп может нормализовать уровень глюкозы в крови и использоваться в качестве дополнительного лечения симптомов диабетической невропатии:

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж стоп обеспечивает значительное улучшение диапазона движений и чувствительности стоп у пациентов с диабетом 2 типа.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что массаж стоп приводит к улучшению равновесия и подвижности у пациентов с диабетом 2 типа.
Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что массаж стоп уменьшает боль, связанную с периферической невропатией, и улучшает качество сна у пациентов.

Лучшие техники массажа стоп при периферической нейропатии

Существует несколько популярных методов массажной терапии, используемых для лечения симптомов периферической невропатии:

Шведский массаж – Самый распространенный вид массажа. Шведский массаж представляет собой комбинацию пяти основных движений, направленных на работу мышц и соединительных тканей.
Рефлексотерапия. Стимулируя систему точек давления на ступнях, рефлексотерапия снимает стресс и способствует расслаблению.
Глубокий массаж тканей – за счет использования медленных, интенсивных движений, глубокий массаж тканей оказывает прямое давление на мышцы и соединительную ткань.
Тайский массаж. Эта активная форма массажа воздействует на часть тела посредством последовательного нажатия и движения, похожего на йогическую растяжку.
Шиацу — техника воздействия на точки, в которой используются импульсы или ритмичное давление для снятия стресса и напряжения в определенных точках тела.

Могут ли массажеры для ног помочь при симптомах невропатии?

Если вы ищете легкий доступ к массажной терапии в домашних условиях, то массажные кресла или автономные массажеры для ног могут помочь облегчить боль и улучшить кровообращение.Массажные кресла премиум-класса оснащены целевыми процедурами для массажа ног, которые включают:

Ролики для икроножных мышц вдоль каждой опоры для ног, имитирующие руки массажиста, разминающие и сжимающие мышцы для максимального снятия напряжения.
Двусторонние ролики для ног под подставкой для ног воздействуют на точки давления на подошвах ног.
Тепловая терапия с помощью нагревательных элементов вдоль подножек и подножек успокаивает боль в мышцах и стимулирует кровоток.
Рефлексотерапия с использованием ряда роликов внутри подставки для ног, которые имитируют расслабляющие техники большого и указательного пальцев.
Массаж подошвы с использованием техник шиацу, направленных непосредственно на подошвенный свод, пяточную подушечку и подушечку стопы.

Популярные модели массажных кресел, обеспечивающие целенаправленный массаж стоп и икр, включают:

Целенаправленные массажеры, такие как массажные пистолеты и массажеры для ног, также могут улучшить кровообращение и облегчить боль в ногах и ступнях, будучи более портативными и компактными.

Есть ли побочные эффекты массажа ног для диабетиков?

Существуют некоторые условия, которых следует придерживаться при получении массажа. Массаж может вызвать осложнения, если вы испытываете:

Нарушения свертываемости крови или прием антикоагулянтов
Тромбоз глубоких вен
Наличие язв, инфекций или ожогов в области массажа

Массаж также может вызывать снижение уровня сахара в крови у пациентов, принимающих инсулин. Во время массажа разумно иметь под рукой запасной источник сахара. Кроме того, избегайте прямого массажа или давления на:

Ваше место инъекции инсулина, так как оно может повлиять на то, как организм усваивает лекарство
Язвы или места заживления язв, так как прямой контакт может привести к дальнейшему повреждению
Подключенные устройства, такие как непрерывные мониторы уровня глюкозы (CGM)

Всегда обсуждайте новые варианты лечения со своим врачом или основным опекуном, особенно если вы испытываете сильную боль или дискомфорт.Также рекомендуется изучить конкретные виды массажа или массажных средств, которые лучше всего подходят для ваших симптомов, типа телосложения и уровня чувствительности.

Принесите массажную терапию домой

Если вы ищете массажер для ног при диабетической невропатии, сертифицированные специалисты магазина массажных кресел будут рады вам помочь. Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы обсудить варианты и подобрать идеальный продукт для массажа.

Безопасно ли это, преимущества и риски

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 7 апреля 2020 г.

Беременность приводит не только к увеличению размера вашего живота, но и к отекам ног и ступней. Каждой беременной женщине знакома боль, сопровождающая опухоль, которая временами может быть довольно сильной. Нажатие на болевые точки может принести некоторое облегчение, но легкий массаж будет звучать настолько расслабляюще, что перед ним будет слишком хорошо устоять. Но есть ли в этом какие-то преимущества? Или есть еще риски? Давайте разберемся.

Многие женщины хотят сделать педикюрный массаж стоп во время беременности и избавиться от боли, особенно после того, как узнали, что существуют специальные виды массажа, предназначенные для беременных женщин.Однако они не были одобрены ни одним медицинским органом, поэтому их преимущества не могут быть полностью определены. Многие курорты не принимают беременных женщин, и многие врачи также не рекомендуют массажиста.

Но опытный специалист, правильно выполняющий массаж для беременных, будет не только безопасен для матери, но и принесет необходимую пользу. Эти специалисты проходят специальное обучение и сертификацию и обладают необходимыми знаниями о том, где делать массаж, а каких следует избегать.

Массаж ног во время беременности имеет множество преимуществ. Некоторые из них:

Задержка жидкости у беременной выше, чем обычно. Это также сопровождается компрессией вен, поскольку рост матки оказывает на них давление. Делая массаж ног, беременная женщина может почувствовать некоторое облегчение из-за усиления кровообращения.
Процесс массажа вызывает ощущение спокойствия и умиротворения и помогает восстановить душевное равновесие.Это очень важно для первородящих матерей, так как стресс и беспокойство во время беременности могут помешать здоровым родам.
Матерям с признаками депрессии и принимающим лекарства регулярный массаж может помочь улучшить настроение. Это также может помочь в рождении здорового ребенка.

Массаж стоп во время третьего триместра беременности может принести пользу, если все сделано правильно. Использование правильного массажного масла и техники массажа так же необходимо.Вот несколько шагов, которым может следовать ваш партнер или лицо, ухаживающее за вами, чтобы правильно выполнить массаж ног.

Первый шаг – нанести большое количество масла на ноги беременной женщины и руки партнера. Это облегчит массаж ног.
Начиная со стоп, начните массировать от пальцев ног к лодыжке, оказывая давление. Убедитесь, что хватка партнера не слишком жесткая. Продолжайте массировать стопы в течение 5-8 минут.
Как только это будет сделано, двигайтесь вверх от лодыжки.Сосредоточьтесь на участке от лодыжки до колена и начните массировать его. Обязательно используйте обе руки, чтобы покрыть как можно большую площадь ног и икр. Сохраняйте постоянное давление для обеих рук и поддерживайте темп широких гребков, прямо от лодыжки до колена, одним непрерывным движением. Продолжайте делать это около 10 минут или около того.
Как только это будет сделано, переходите к заключительному этапу. Теперь сосредоточьтесь на области от колена до бедра. Втирайте немного больше масла, если это необходимо, чтобы смазать область.Будьте немного осторожны в этой области, но поддерживайте твердое, постоянное давление. Бедро имеет большую площадь поверхности, поэтому лучше всего использовать две руки и поочередно массировать боковые отделы, а затем вертикальные. Это гарантирует, что вы покроете всю ногу и принесете полное облегчение. Продолжайте делать это в течение 5-8 минут. Затем сделайте перерыв, прежде чем переходить к другой ноге.

Массаж ног приносит огромное облегчение, но существуют определенные риски, связанные с массажем ног.Вот некоторые из возможных рисков, которые необходимо иметь в виду.

1. ДВТ

Также известный как тромбоз глубоких вен, обычно возникает в результате образования тромба. В основном наблюдаемый в ногах, этот сгусток крови возникает в одной из вен, расположенных глубоко внутри ноги, или даже в нескольких из них. Это приводит к тому, что ноги довольно сильно опухают, что сопровождается сильной болью. Многие женщины сталкиваются с этим только на одной ноге, поэтому его легко диагностировать.

В таком случае массаж ног может быть опасен для жизни.Это связано с тем, что любое давление на вены может привести к тому, что сгусток крови оторвется от стенок вены и начнет перемещаться по кровеносной системе. Достигнув легких, этот сгусток мог блокировать кровоток и приводить к различным осложнениям, в том числе к эмболии.

2. Точечный отек

Отек, возникающий во время беременности, также известен как отек. Этот отек не является чем-то необычным, поскольку обычно он является результатом увеличения размера матки, а также гормональных изменений.Оба они начинают воздействовать на вены и препятствуют нормальному кровообращению. Вот почему массаж приносит облегчение, поскольку он помогает кровообращению, уменьшая опухоль.

Но если отек имеет тенденцию образовывать ямку при надавливании, это обычно является признаком точечного отека. Это должно быть осмотрено врачом немедленно, так как это может означать наличие ТГВ или преэклампсии.

областей, которых следует избегать при выполнении массажа

Есть три основные области стопы, которых следует избегать при проведении массажа стопы беременной женщине.

SP6 Точка акупрессуры : расположенная во внутренней области лодыжки над внутренней лодыжкой, эта точка давления стимулирует нижнюю часть живота, что может быть нецелесообразно для беременной женщины.
Мочевой пузырь 60 : Эта точка, расположенная за лодыжкой снаружи, между ахилловым сухожилием и основной костью, используется в основном во время родов для облегчения боли. Поэтому примите дополнительные меры предосторожности, чтобы держаться подальше от него.
Мочевой пузырь 67 : расположенная на углу пальца ноги ребенка рядом с ногтем на пальце ноги, это популярная точка акупрессуры для стимуляции сокращений и приведения ребенка в положение для родов.

Массаж стоп – прекрасный способ получить необходимую релаксацию во время беременности. Во время беременности также можно выбрать рефлексологический массаж стоп, избегая зон риска и используя легкое давление. Регулярный массаж ног может помочь сохранить хорошее психическое и физическое равновесие и снять стресс во время беременности, делая вас и вашего ребенка счастливыми.

Читайте также: Массаж промежности во время беременности

массажная подушка шиацу польза и вред

массажная подушка шиацу польза и вред

Что такое массажная подушка шиацу польза и вред?

Эффект от применения массажная подушка шиацу польза и вред

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Польза и вред автоматического массажера для здоровья человека

Чем полезен автоматический массаж?

Преимущества автоматических изделий

Популярные модели

«Сияние красоты» PNG-M15

Ультразвуковой массажер «Бережное очищение» KZ 0537

Устройство для массажа «ПРОСТО КОСМОС» KZ0308

Противопоказания и возможный вред

Массаж после тренировки, польза, технология, рекомендации

Польза массажа после тренировки

Как проводят массаж мышц после тренировки

Польза массажного кресла, вред и противопоказания — блог Mir-Sporta.com

Как массажное кресло воздействует на тело?

Польза массажного кресла

Вред массажного кресла

Противопоказания к использованию массажного кресла

Подведём итог

Утяжелители для ног — польза и вред

Какие опасности таят в себе утяжелители для ног — польза и вред этих спортивных аксессуаров. Читать всем!

Для чего вообще предназначены утяжелители для ног, польза и вред которых будут обсуждаться в этой статье:

Чтобы внести полную ясность в вопрос о том, каковы польза и вред утяжелителей для ног, перечислим

А теперь расскажем о том, как выбрать утяжелители для ног, т.к. польза и вред данного снаряда во многом зависят от правильности их подбора:

Польза массажа для лица. Виды массажа и ошибки при процедурах

Для чего нужен массаж лица

Виды массажа лица

Польза массажа лица

Чем полезен массаж лица после 40-50 лет

Техника проведения массажа лица в домашних условиях

Ошибки при проведении массажа лица в домашних условиях

Заключение

Принцип работы Марутака

9 удивительных преимуществ использования коврика для массажа ног EMS

Что такое массажер для ног EMS?

Преимущества использования EMS-массажера для ног

Улучшает кровообращение

Снимает стресс

Помогает улучшить качество сна

Уменьшает боль

Увеличивает мышечную силу

Укрепляет иммунную систему

Способствует снижению веса

Улучшает сексуальную жизнь

Помогает при артрите

Безопасно ли это, польза и риски

Можно ли делать массаж ног во время беременности?

Каковы преимущества массажа ног во время беременности?

Как делать массаж ног во время беременности?

Чем опасен массаж ног во время беременности?

Какие области следует избегать во время массажа стоп во время беременности?

Какие советы по безопасному массажу ног во время беременности?

Ссылки:

Доктор Аннал Вайдья

Аншуман Мохапатра

Преимущества массажеров для ног

Различные массажеры для ног

Преимущества массажеров для ног

Рекомендуемые процедуры очистки и дезинфекции бассейнов для ног в спа-салонах

Меры предосторожности для клиентов — защита клиента

Пошаговые инструкции по дезинфекции оборудования для педикюра для ног

Ночной:

Информация на этикетке дезинфицирующих средств

Важные дополнительные меры

Сопутствующая информация

Безопасно ли делать массаж ног во время беременности?

Почему у меня так сильно болят ноги, когда я беременна?

Риски, связанные с массажем ног во время беременности

Области стопы, которых беременным женщинам следует избегать во время массажа

Селезенка 6 (точка акупрессуры SP6)

Мочевой пузырь 60

Мочевой пузырь 67

Польза массажа стоп во время беременности

Уменьшение депрессии и беспокойства

Сокращение родов