Массаж ушей избавляет от многих болезней: Массаж ушей избавляет от многих болезней | Здоровая жизнь | Здоровье

Содержание

Массаж ушей избавляет от многих болезней | Здоровая жизнь | Здоровье

О том, что воздействие на уши избавляет от многих болезней, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики этими органами заинтересовались лишь в прошлом столетии.

Что-то эта форма напоминает…

В 50‑х годах XX века французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что сама форма органов слуха напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов, а на мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.

Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем. Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль.

Прошел слух о болезнях

По форме и внешнему виду ушной раковины врач, знакомый с азами восточной медицины, может сделать выводы о состоянии здоровья пациента.

● Деформирован верхний отдел ушной раковины – возможны анатомические дефекты почек.

● Сильно выступающая внутренняя дуга – предрасположенность к болезням сердца.

● Верхняя задняя часть уха плоская, не имеет выраженного рельефа – вероятен ранний атеросклероз.

● Глубокие складки на мочке – предрасположенность к инфаркту и диабету.

Появление боли или неприятных ощущений, кожных высыпаний в конкретных точках уха – подсказка: через несколько дней возникнут проблемы со здоровьем. За день или несколько часов до инфаркта обычно люди жалуются на ощущение жжения, зудящей боли в центре левой ушной раковины. Хронические болезни оставляют на коже ушей бледно-желтые или серые точки, бугорки или углубления.

Полезная трепка

Каждому из нас не помешает периодически интенсивно тереть свои уши руками. Общий массаж – самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, чтобы их не повредить, но при этом интенсивно – так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.

1. Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. Проделайте круговые движения.

2. рижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.

3. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней сторон.

4. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.

5. В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.

Однако рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать картину заболевания.

По методу Пере

Метод, разработанный врачом по имени Пере, позволяет воздействовать на конкретный больной орган. Для того чтобы практиковать этот способ, вовсе не обязательно знать свой точный диагноз – организм сам подскажет, куда нужно давить. Нажимайте на все точки уха с внешней стороны, отыскав самую болезненную, отметьте ее. Массируйте симметричную ей точку с внутренней стороны.

Это удобнее делать, если вы возьмете спичку или карандаш и будете нажимать острым концом на точку. Массируйте точку по часовой стрелке в течение двух минут. Как правило, вначале возникнет резкая боль, но вскоре ей на смену придет ощущение тепла. Значит, процесс пошел.

Потри целых три

Этот метод основан на массаже трех важных точек, которые отвечают за эндокринную систему, отдел головного мозга и вегетативную нервную систему.

Первая точка – эндокринная. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе ослабляйте давление. Сделайте 30 нажатий.

Массаж этой точки помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе. Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.

Вторая точка отвечает за головной мозг. Она расположена за выступающей частью уха напротив козелка. Ежедневно массируя эту точку, можно избавиться от депрессии, раздражительности, головной боли, улучшить настроение, память и нормализовать сон.

Третья точка заведует отделом вегетативной нервной системы. При работе с ней необходимо массировать оба уха по внешнему ободку. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии – трижды.

Поставить на болезнях точку!

● Сердце и легкие. Точка расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме. А если вы курите, регулярный массаж поможет бросить эту вредную привычку.

● Желудок и кишечник. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление или бороздка. Именно здесь расположена нужная точка. Ее полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения.

● Шея и поясница. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, болях в шее, спине и пояснице.

● Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.

Смотрите также:

Массаж ушей избавляет от многих болезней

О пользе массажа ушных раковин люди узнали от жителей Древнего Китая. Стимулирование данных частей тела – возможность преодолеть многие недуги без обращения к врачам (но перед самолечением побывать на консультации у доктора необходимо). Оздоравливающий эффект достигается путем стимуляции определенных точек на ушах. Китайскую практику подтверждают даже ученые XXI века.

Цель регулярного массажа ушей

Данная процедура помогает поддерживать общее здоровое состояние организма. Воздействие на активные точки (на ушных раковинах их более 200) стимулирует нормальную деятельность всех жизнеобеспечивающих органов и систем. Массаж ушных раковин благоприятствует кровообращению в мозге, а также снимает усталость.

Когда следует прибегать к массажу ушей

При наступлении чувства утомления – если устали глаза, надо помять мочки пальцами и интенсивно растереть уши ладонями: к голове прильет кровь – человек просто засиделся за столом (компьютером) в напряженной позе, как только наступит разминка – прилив бодрости обеспечен.

Напряжение и усталость снимаются после двух минут разминки для ушей. Каждая активная точка на ушах – отвечает за свои органы тела.

Как подготовиться к массажу ушных раковин, принципы методики

Ладони надо разогреть, потерев их друг о друга в течение около полуминуты.

Методики – прижимание ушей, растирание, сдавливание пальцами определенных точек. Особый эффект имеет воздействие на внутреннюю часть ушных раковин круговыми, слегка надавливающими движениями.

Когда особенно эффективен массаж ушей

Лучше всего заниматься этим по утрам, только проснувшись, еще не встав с постели. Растирание ушных раковин в течение минуты восстанавливает кровообращение в области шеи и черепной коробки: задействуются все кровеносные сосуды – человек быстро просыпается, перестает испытывать чувство сонливости. Хорошо, если в это время, плюс к массажу ушей, рядом окажется с вечера приготовленное блюдце с яблоком и несколькими ломтиками сыра – это пробуждающие продукты.

Совет: если вы почувствовали переутомление в течение рабочего дня, и вам кажется, что вы совершенно перестали соображать – просто сильно потрите уши ладонями. То же самое пригодно, если довелось долго не спать, а засыпать непозволительно – мало ли, какие бывают в жизни ситуации, даже – пересадки в международных аэропортах, когда дорога на различных видах транспорта занимает более суток.

Конкретные приемы

  • Снять головную боль: растирать уши ладонями легкими круговыми движения по часовой стрелке.
  • Снять стрессовое состояние: надавливать на ушные раковины в течение минуты, затем медленно гладить круговыми движениями еще минуту – это успокаивает.
  • Снять бессонницу: массаж краев ушных раковин, мочек, залезание пальцами внутрь уха успокаивает человека на уровне подсознания. Ласково потеребив свои уши теплыми пальцами, человек довольно быстро перестает чувствовать тревожность, и быстро засыпает.

Важная рекомендация: при обнаружении на улице незнакомого человека в обморочном состоянии, не беспокоя положения его туловища, надо растереть ему уши – это обеспечит прилив крови к мозгу. Иногда такое действие может спасти жизнь.

Растереть уши – моментальный, простой и безвредный способ взбодриться для работы и на домашние дела. А у вас были случаи, когда растирание ушей, а не фитнес или диплом МГУ, спасали ситуацию?

как делать массаж мочек ушей, активные точки| Клуб Маматова

Практикующие массаж биологически активных точек на ушах умеют справляться с болью и управлять потоками жизненной энергии, улучшая кровообращение. От этого получают хороший оздоровительный эффект, приподнятое настроение.

Активные точки на ушах для массажа

В чём суть саморегуляции через лечебные точки от Алексея Маматова? А суть в том, что китайские точки акупунктуры располагаются, как на самом ухе, так и в зоне ушных раковин.

Ушные раковины – «картина» тела, плотное скопление биологически активных точек. Поэтому ухо может быть использовано:

  • для воздействия на определённую зону тела;
  • чтобы улучшить настроение;
  • поднять сопротивляемость организма микробам и вирусам.

Простой массаж ушей

Практикуйте последовательно с каждым ухом, либо с двумя сразу. Поступайте как вам будет удобно. По времени тоже ориентируйтесь на свои возможности от 3 до 10 минут. В течение дня повторите несколько раз, исходя из собственных потребностей.

Самомассаж зоны возле уха

1. Подушечками пальцев массируйте кожу круговыми движениями вокруг уха, начиная с сосцевидного отростка (костный выступ позади ушной раковины), надавливая в глубину.

Болезненности зафиксируйте и промассируйте больше по времени.

Потом пройдите ту же зону несколько раз костяшками пальцев. Приём помогает тонизировать себя, сбросить сонливость.

Самомассаж для уха

Пальпирование уплотнений

«Шарики» под кожей — это может быть отложение солей мочевой кислоты, последствия неправильного питания, законсервированный холестерин. Или показатель перенапряжения мышц.

Зона стыка челюстей

Тщательно проработайте зону стыка челюстей, зону проекции височно-челюстного сустава.Эти места всегда чувствительны. Если их пропустить, то к 70-ми годам появится скрежетание челюстей.

Некоторые обнаруживают под мочкой припухший лимфоузел. Тогда работайте только вокруг него, растягивая кожу выше — ниже. Отток лимфы будет легче.

Массаж мочек ушей

Мочка уха

2. Мочка уха – это проекция головы и ЛОР-сферы.

Оттягивание вниз мочки. Если кончика уха оказался болезненным, то надавите на него ногтями и зафиксируйте усилие. Может быть больно, но не останавливайтесь.

Точечный массаж ушей

Использование зубочистки

Использование зубочистки, как приспособления для самомассажа точек на ухе. Мочку можно массировать зубочисткой.

Наружный край уха

Наружный край – проекция позвоночника, суставов ног и рук. Самый верх мочки – активация зрения. Зона над мочкой — плечевые суставы. Ближе к центру уха – локтевой. Выше — лучезапястные суставы кисти.

Смотрите видео с массажем ушей

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

В чем польза массажа ушей и как его правильно делать? Как массировать уши и зачем это нужно Массировать уши

Принято считать, что массаж избавляет от многих болезней. То же самое можно сказать и в отношении массажа ушей. Принцип методики основан на активизации точек, расположенных на поверхности уха. Согласно акупунктуре, они имеют связь со всеми системами организма, и массируя определенные участки, можно значительно улучшить здоровье человека в целом.

Принципы акупрессуры и её польза

Такой подход в оздоровлении организма, как массаж ушей, имеет массу аргументов в свою пользу, которые были подтверждены многолетней практикой. Принцип методики основан на том, чтобы активизировать ту или иную систему посредством воздействия на точку, имеющую с ней связь. Такие точки расположены по всему телу. Самыми действенными принято считать точки на ладонях, стопах и поверхности уха.

Для их активизации применяют акупрессуру, то есть давление, а также акупунктуру, принцип которой заключается в использовании специальных игл для воздействия на требуемую зону. Зачастую массаж ушей ограничивается акупрессурой.

Иными словами, специалист воздействует на организм давлением и соответствующими поверхностными движениями.

Чтобы оценить преимущества такого метода, следует рассмотреть пользу, которую оказывает подобное воздействие на части уха:

  • Позволяет выявить проблемные системы и органы. При воздействии на точку, отвечающую за конкретную часть тела, ощущается дискомфорт или боль, что и является сигналом о проблемах со здоровьем.
  • Стимулирует деятельность органов и активизирует их функции.
  • Позволяет купировать спазмы и прочие сбои в работе определенных органов.
  • Улучшает кровообращение и общее самочувствие человека.
  • Избавляет от проблем, связанных непосредственно с самими органами слуха. Массаж ушей позволяет устранить дискомфорт и оказывает положительный эффект при лечении тугоухости.

Активные точки

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо правильно выполнять массаж ушей. Для этого важно знать какие именно точки располагаются на поверхности уха и где конкретно они находятся. Всего насчитывают около 110 активных зон воздействия.

Чаще всего специалист по акупрессуре работает с такими точками, как:

  • Пищеварение. Углубление хрящевой бороздки над слуховым проходом. Решает проблему запора и расстройств работы ЖКТ, снимает боли печени и желчного пузыря.
  • Голова и кора мозга. Справа от противокозелка. Отвечает за все внутренние процессы. Способна снимать головную боль и влиять на общее расслабление и оздоровление организма.
  • Легкие и сердце. Находится примерно на сантиметр выше ушного прохода на самой раковине. Воздействуя на эту точку можно добиться нормализации работы сердца, предотвратить развитие инфаркта миокарда. Также улучшается работа дыхательной системы. За счет способности вызывать отвращение к дыму сигарет, можно добиться отказа от курения.
  • Эндокринная. Выступ хряща уха возле противокозелка. Регулирует выработку гормонов и имеет косвенное воздействие на весь организм. Облегчает перенесение аллергии и нормализует метаболические процессы.
  • Вегетативная нервная система. Массаж снимает спазмы, устраняет аритмию, нормализует артериальное давление. Также оказывает пользу при лечении сердца, желчного пузыря, сосудов, кишечника и матки, а также ряда других органов.
  • Позвоночник. Такой массаж избавляет от проблем с позвоночником и положительно сказывается на суставах. Это вспомогательное мероприятие при лечении и профилактике радикулита и остеохондроза.
  • Половая система. Положительно влияет на потенцию и повышает либидо.
  • Зрительная система. Регулярный массаж зоны на мочке уха стимулирует зрение, позволяет частично восстановить его, снимает усталость с глаз.
  • Ноги. Облегчает состояние суставов, снимает усталость и отечность ног.
  • Зубы. Позволяет частично облегчать зубную боль, хотя бы на некоторое время.

Также массаж ушей может быть направлен на общую релаксацию. Для снятия стресса нужно воздействовать на зону в виде треугольника в верхней части уха. В том числе это полезно при психических расстройствах и неврозах.

Массаж ушной раковины

Проводить массаж ушных раковин время от времени полезно абсолютно для каждого человека. Стандартная техника подразумевает оказание давления в виде надавливаний, круговых вращений подушечками пальцев, растираний и т. д. Для целенаправленного воздействия на конкретную точку можно использовать палочки с закругленными концами.

Одним из самых популярных массажей ушей является техника по Норбекову. В основе этой методики заложено два направления воздействия:

  • Физическое. Это непосредственно сам массаж ушных раковин. Сюда входит комплекс упражнений, составленный из тех движений и манипуляций, которые активизируют кровообращение, стимулируют работу органа слуха и его отдельных элементов.
  • Эмоциональное. Положительный настрой, представление энергии и визуализация процесса выздоровления улучшают эффективность процедуры.

Очень важно правильно выполнять все упражнения и не прилагать слишком много усилий. В противном случае можно повредить не только ушную раковину, но и внутренние элементы уха. В результате травм и микроразрывов может развиться тугоухость.

Основными движениями являются следующие:

  • растирания мочки и всего уха;
  • оттягивания и сгибания;
  • надавливания;
  • круговые вращения;
  • создание давления внутри ушного прохода (резкое отрывание прижатых к ушам ладоней, противопоказано при ослабленной барабанной перепонке).

Регулярный массаж ушей под контролем специалиста позволит вам не только улучшить слух, но и оздоровить весь организм. Время от времени посещайте профессиональных рефлексотерапевтов в качестве профилактики различных заболеваний.

Здоровье было и остается основным аспектом, к которому постоянно приковано наше внимание.

Абсолютно здоровых людей встретить невозможно, но как часто мы восхищаемся теми, кто сумел найти в себе силу воли и привести свой организм в норму без помощи врачей.

Творец создал наше тело уникальным, способным самовосстанавливаться, и массаж ушей является одним из путей улучшения здоровья.

Массаж ушей: нужен или не нужен

Форма и внешний вид мочки свидетельствует о состоянии здоровья всего организма. Сморщенная, покрытая морщинами, усохшая мочка уха сигнализирует о серьезном, хроническом заболевании, возможно, то пока скрытом. Существует целая отрасль медицины — аурикулодиагностика, врачи которой определяют болезни по виду ушной раковины.

Замечали ли вы у людей вялые уши? С 100% уверенностью можно сказать, что их обладатель не блещет здоровьем.

Болезни почек будут давать изменения верхней части ушей.

Даже форма мочки может многое рассказать о наличии предполагаемых заболеваний. Плохое кровообращение постепенно придаст мочке форму треугольника, эндокринная система – прямоугольника.

Диабет и инфаркт можно определить по глубоким морщинам, а болезни сердца «прочитать» по явно выступающим внутренним дугам ушей.

Если наверху задней части уха поверхность плоская, следует проверить состояние сосудов, возможно, это ранний склероз.

Интенсивная проработка ушной раковины позволяет восстанавливать каждый орган нашего тела, и только вам решать, нужен или не нужен в этом случае массаж ушей.

Еще древними врачевателями доказано, что интенсивное воздействие на определенные точки вызывает оздоровление того или иного органа, так возник точечный массаж .

Акупунктурные точки разбросаны по всему телу, но стопы, ладони и уши являются концентрацией мест, через которые можно оздоровлять весь организм.

Если на руках, ногах каждый палец отвечает за определенный орган, то, чтобы найти нужную точку на ушной раковине, нужно мысленно наложить на форму уха проекцию человеческого зародыша, тогда на мочке окажется его голова, а на верхних кончиках ушей — ноги.

Ежедневный утренний массаж ушей можно приравнять по интенсивности к зарядке.

Массаж ушей: условия и подготовка

Массаж ушей является просто находкой для лентяев, его можно делать, лежа в постели. Простота и доступность приемов позволяют делать ушной массаж самостоятельно в домашних условиях.

При этом мы обеспечим для нашего организма:

Быстрое просыпание;

Активизацию всех органов;

Прилив крови к сосудам;

Ушная раковина уникальна, если массировать сразу верхушку уха, то

проснешься мгновенно, а вот более интенсивным и качественным будет массаж ушей, начавшийся с мочки, который не только разбудит, но и будет способствовать ясности мышления. Все-таки, все следует делать не спеша, даже просыпаться.

Как писалось выше, на поверхности ушной раковины расположены акупунктурные точки, отвечающие за весь организм, главное, четко знать и правильно воздействовать на них.

Определив нужное место, прорабатывать его можно указательным пальцем или мизинцев, на помощь может прийти ушная палочка или неострый кончик спички. Массаж ушей делаем умеренным надавливанием этих мест, в течение до 3 секунд удерживаем прижим и резко отпускаем. Повторяем в каждом месте 5 – 7 раз

Массаж ушей: как делать правильно

— Начинаем массаж ушей с простого нежного поглаживания и растирания. Интенсивно трем ладони одна о другую, параллельно запуская массаж рук, и прикладываем их к ушным раковинам. Согреваем их в течение нескольких минут, и начинаем тереть уши вверх и вниз, пока они не начнут «гореть».

— Берем мочки ушей большими и указательными пальцами и массируем с надавливанием спиралеобразно, медленно передвигаясь по краю уха вверх. Если вдруг в какой – то точке возникнет боль, остановитесь и помассируйте это место более длительное время. Сделайте этот прием несколько раз.

— Зажимаем указательными и большими пальцами серединку ушей, накрываем ними ушной проход и держим 2 – 3 секунды, повторяя прием 5 – 7 раз. Вообще число 7 является любимым числом, в нем содержится полнота действия.

— Мочка уха отвечает за всю голову, поэтому интенсивное оттягивание ее вниз несколько раз усилит иммунитет или будет способствовать выздоровлению ухо – горло – носа и глаз.

— Во время эпидемии гриппа, простуде и для антивирусной терапии массируем козелки, вставив большие пальцы в само ухо, а указательными прижать к выступу, не просто интенсивно сжав, а, двигая той частью ушной раковины в разные стороны, пока не будет прилива сильного тепла.

— Приступаем к пробуждению позвоночника. Проведите посередине ушной раковины пальцев, почувствуйте поперечный хрящ и начинайте его тереть от начала до конца, надавливая пи этом. Включите все свое внутреннее чутье, ибо боль, появившаяся в одной из точки будет сигналить о проблеме того или иного участка хребта.

Пожелайте себе удачного дня и можно подниматься с постели. При желании массаж ушей можно делать в любое время в любом месте, при наплыве чувства усталости или сонливости, для этого не нужны специальные условия и приспособления.

1. Быстрая антистрессовая терапия , можно смело сказать, в настоящее время самая востребованная. Безусловно, можно отдаться в руки психотерапевту, но до него еще нужно дойти, а намного легче сделать себе самомассаж ушей. В верхней части уха мысленно нарисуйте треугольник с вершиной в верхнем кончике ушной раковины и массируйте этот участок. Через пару дней после регулярного воздействия на эту точку:

Уйдут различные фобии;

Снизится и постепенно исчезнет раздражение;

Улучшится сон;

Укрепится нервная система;

Исчезнет шум в ушах.

Массаж ушей в этой точке обязателен при угрозе инсульта, инфаркта, наличии атеросклероза.

2. Влияя на точку голода или место, отвечающее за работу желудка, можно улучшить обмен веществ, уменьшить аппетит, что станет гарантией столь желанного похудения. В ушной области находится несколько точек, массаж которых будет способствовать похудению .

— Столь важная точка находится во внутренней части уха. Поставьте палец на поперечное хрящевое возвышение внутри уха и медленно передвигайтесь к центру, как только почувствуете ямку, значит вы на месте. Не беда, если при массаже будет проработана большая поверхность, зато будет гарантия, что нужная точка точно помассирована.

— Чтобы определить вторую точку, поставьте подушечки указательных пальцев под мочкой, вверху нижней челюсти. Она находится как раз в том месте, где соединяются две челюсти, потому подвигайте ними и налете нужное место, при нажатии на которое возникнет небольшая боль. Массируйте это место, надавливая до 5 секунд 7 – 10 раз.

— Плоская часть внутри ушной раковины вся отвечает за желудочно-кишечный тракт , поэтому интенсивно воздействуя на любую точку, обязательно попадешь или на проекцию кишечника, работа которого автоматически влияет на похудение, или на желчный пузырь, отвечающий за обмен веществ. Представляете, сидишь в общественном транспорте, задумчиво положив пальчик в ухо, люди думают, что человек дремлет, а он тем временем делает массаж на похудение.

3. Правильно проколотые уши способны восстановить зрение . В строгие времена Советского Союза девочкам запрещалось носить сережки в школу, так одной девчушке повезло, при интенсивном развитии астигматизма в институте Гельмгольца ей рекомендовали проколоть уши, и даже выдали разрешение.

4. Очень рискуют современные модники искалечить свой организм, навешивая на уши множество украшений. Головная боль, постоянная тошнота, диарея и другие раздражения могут возникать при поддразнивании соответственной точки.

5. Гипертония относится в тому разряду болезней, которые считают неизлечимыми, с ними смиряются и регулярно пьют таблетки, постепенно переходя к более сильным. Народная медицина давно доказала, что при помощи травок и массажа можно творить чудеса.

Массаж ушей позволяет нормализовать как высокое, так и низкое давление.

Точку, отвечающую за давление, легко найти за мочкой уха. Поставьте указательный палец сразу под мочкой и проведите в сторону затылка на 5 – 7 мм. Болезненность покажет, что вы в нужном месте. Теперь нажимаем на точку пульсирующими или закручивающимися движениями, в течение 10 секунд, после чего проводим пальцем к ключице, как бы «стекая». Повторяем все с начала 7 – 10 раз.

6. Даже отеки в ногах несколько снимет массаж ушей, вернее кромки ушной раковины. Попробуйте в течение дня 5 – 6 раз массировать хотя бы минуту это место, и результат не замедлит проявиться.

7. Может массаж мочки и при острой зубной боли , трите, щипайте, поглаживайте ее внутреннюю часть, пока боль не уйдет.

8. Точку обезболивания следует массировать при любой боли, а находится она на верхней части вертикальной линии сложенной пополам ушной раковины.

Массаж ушей поможет при импотенции и климаксе, тугоухости и стенокардии, и многих других болезнях, если делать его постоянно.

Помощники массажа ушей – серьги и золотые иглы

При помощи современной моды, позволяющей носить несколько сережек сразу, мужчинам и женщинам, массаж ушей можно заменить влиянием на акупунктурные точки этими украшениями. Любой рефлексотерапевт легко отметит нужную точку на ухе, а в медицинском центре помогут проколоть ухо. Постоянное воздействие на проекцию болезненного органа постепенно будет способствовать его возрождению.

По отзывам обладателей сережек, поставленных на точке «Аппетита» , через некоторое время они наблюдали снижение веса до 10%. Особую популярность этот метод, позволяющий быть вечно стройными, нашел в Японии.

Не хотите прокалывать уши, прикрепите пластырем на эти места зернышки черного перца или гречки, временами надавливая на них.

Многие технологии предлагают различные приспособления для похудения, вот и биомагниты, которые крепятся в верхней части уха, не исключение, фантастическим образом ограничивая аппетит, при этом выглядят они, как украшение.

Однако следует помнить, что без биомагнитов следует следить за своим питанием и не забывать о физических нагрузках.

В некоторых кабинетах для коррекции фигуры при помощи массажа ушей используют иглоукалывание или лазерную терапию.

Важно знать

Утренний массаж ушей для придания бодрости делаем по ходу часовой стрелки, а вот вечером, чтобы расслабится и скорее уснуть, все манипуляции выполняем в обратном направлении.

Хотите помочь своему организму? Делайте ежедневно массаж ушей, при этом вернется активность, спокойствие и уйдут болезни.

С древних времен человек искал способы укрепить здоровье и продлить свою жизнь. В результате появлялись разные методики, многие из которых оказались настолько эффективными, что дошли до наших дней мало изменившись. Самой необычной из них кажется массаж ушных раковин. Восточные врачеватели убеждены, что эта процедура дает возможность регулировать состояние и функции всех органов, систем и сред человеческого тела. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться.

Мы привыкли воспринимать уши, в первую очередь, как орган слуха. На самом деле, эту часть тела можно назвать еще и своеобразным пультом, позволяющим наладить здоровье. Дело в том, что на поверхности наружного уха расположено порядка 170 биологически активных точек. Каждая из них связана с конкретным внутренним органом энергетическими меридианами, общей иннервацией и сетью кровеносных сосудов.

Тематический материал :

Стимулируя эти миниатюрные точки при помощи массажных приемов, мы:


Массаж пробуждает скрытые силы организма, позволяющие бороться с:


Этот список можно продолжать бесконечно. Причем массировать уши периодически рекомендуется даже абсолютно здоровым людям. Ведь эта процедура – прекрасное средством профилактики заболеваний у взрослых и детей. Она эффективно борется с плохим настроением и усталостью, укрепляет иммунную защиту организма, активизирует мозговую деятельность, обостряет внимание и память.

Противопоказания

Запрещено проводить массаж ушей при:


Отдельно скажем о противопоказаниях к пневмомассажу. Он более интенсивный и может нанести серьезный вред человеку. Процедура, проведенная при тубоотите, атрофии барабанной перепонки, нейросенсорной тугоухости или скоплении серозной жидкости во внутреннем ухе, часто приводит к значительному снижению слуха или полной глухоте.

Популярные массажи

В поисках универсального оздоровительного средства массажисты всё чаще и чаще обращаются к массажу ушей, вспоминая забытые методики тысячелетней давности и создавая новые, основанные на современных знаниях об организме человека и последних достижениях медицинской науки.


Фото: иглоукалывание ушной раковины

Самыми популярными из них считаются:

Аурикулотерапия (от греч. аuricula – «ухо»)

Эта техника настолько стара, что сегодня уже никто не скажет точно, где и когда она зародилась. В Европе ее популяризировал французский ученый Поль Ножье. Он заметил, что наше ухо по форме напоминает эмбрион: мочка – это его голова, вверху находятся ноги, а посередине – позвоночник. Массаж этих зон эквивалентен воздействию на соответствующие части тела человека.

Аурикулотерапия предполагает стимуляцию биологически активных точек, расположенных на поверхности ушной раковины при помощи микроигл. Длительность лечебной программы определяется диагнозом и уровнем восприимчивости пациента. В течение курса массажист и больной встречаются всего несколько раз:


Спектр применения этой совершенно безболезненной методики очень широк. Она эффективно избавляет от зубной боли, ревматизма, подагры, бронхита, дисфункций желудка, лишнего веса, повышенного сахара в крови, алкогольной или наркотической зависимости, пристрастия к табакокурению.

Аюрведический

Аюрведа – древняя индийская система врачевания. Считается даром богов, сошедших с небес. Она помогает людям прожить долго, оставаясь здоровыми и энергичными. Это философское учение рассматривает в единстве тело и дух человека.

Последователи системы убеждены, что причиной любого заболевания становится дисбаланс энергий, существующих в организме. Если вы чувствуете постоянную слабость, упадок сил, разбитость, включите в распорядок дня ежедневный утренний массаж ушей в аюрведическом стиле:


Такой массаж расслабляет мышцы, убирает спазмы, застои и зажимы, освобождая преграды на пути движения потока жизненной энергии. Она несет силы всем внутренним структурам организма, благотворно влияет на нервную систему, меняет человека на физическом и эмоциональном уровне.

Козелковый

Козелок – это выступающий треугольный хрящ, расположенный по центру ушной раковины.

Эта структура выполняет много функций:

  • Защищает слуховой проход от загрязнений и холодного воздуха.
  • Усиливает громкость и четкость звука.
  • Помогает определить направление источника звуковых сигналов.

Массаж козелка назначают при дисфункции надпочечников, насморке, простуде, заболеваниях горла и гортани. Он прекрасно активизирует нервную систему, помогая организму проснуться и взбодриться. Для этого:


С таким массажем справится даже ребенок – процедура не требует специальных знаний и длится всего 5 минут. Единственное условие – все приемы нужно выполнять аккуратно, избегая резких, агрессивных движений.

Цигун

В основе китайской лечебно-оздоровительной системы цигун лежит учение о циркуляции жизненной энергии в теле человека по многочисленным меридианам. Беспрепятственный поток становится залогом физического и душевного здоровья. Когда движение нарушается, мы заболеваем.

Массаж цигун призван расчистить каналы, создать условия для свободного перемещения энергии, вдохнуть жизнь в больные ткани и структуры. Специалист воздействует на пациента через биологически активные точки, которые считаются местом выхода меридианов на поверхность.

Процедура обладает полезным релаксационным действием, усиливает кровоток, снабжает питательными веществами и кислородом даже самые отдаленные участки тела.

Применяя эту технику для массажа ушей, можно избавиться от шума в голове, восстановить остроту звукового восприятия, излечить многие заболевания органов слуха. Движения настолько просты, что любой человек легко выполнит их самостоятельно, повторяя за мастером из обучающего видео:

  • Подушечками больших пальцев поглаживаем задние поверхности ушей.
  • Вставляем мизинцы в слуховые проходы и трясем ими. После вынимаем пальцы резким движением.
  • Теплыми ладонями растираем уши по кругу.
  • Массируем внешний край завитка ушной раковины.
  • Вставляем указательные пальцы в слуховой проход и резко выдергиваем их.
  • Захватив ухо большим и указательным пальцами в верхней его части, начинаем двигаться вниз, растирая ткани спиралевидными движениями.
  • Несколько раз надавливаем на мочку, где располагаются точки, ответственные за наше зрение, порог болевой чувствительности и состояние полости рта.
  • Плотно закрываем уши ладонями, при этом постукиваем пальцами по затылку.

Фото: практика самомассажа в Китае

Такие манипуляции рекомендуется выполнять два раза в день: утром и вечером. Массаж стимулирует нервные окончания, повышает возбудимость слуховых рецепторов, улучшает слух, предупреждает развитие глухоты, активизирует работу головного мозга.

Точечный

Эта популярная методика также пришла к нам с Востока. Китайские врачеватели первыми заговорили о том, что каждый внутренний орган или система имеет свою проекцию на поверхности тела в виде биологически активных точек. Воздействуя на них, мы получаем возможность рефлекторно регулировать работу всего организма.

Пользователи также интересуются :

На ушной раковине выделяют около 170 таких участков и воздействуют на них пальцами, иглами, острыми палочками и даже нагретыми семенами растений, как в су-джок-терапии.

Настоящему мастеру легко найдет активную точку. Начинающему массажисту стоит воспользоваться для этого специальной топографической схемой.

Чаще всего стимулируют:

  • Эндокринную точку . Первую помощницу при нарушениях функций щитовидной железы, сбоях гормонального фона у женщин, половых расстройствах у мужчин можно найти ниже козелка, у самого основания слухового прохода.
  • Точку сердца и легких . Расположенная в глубине ушной раковины, она часто спасает людям жизнь, так как ее массирование улучшает состояние при аритмии, инфаркте, стенокардии, гипертонии, бронхите, пневмонии, помогает бросить курить, вырабатывая стойкое отвращение к табаку.
  • Точку глаз , которая находится в центре мочки. Массируя ее, удается остановить снижение остроты зрения.
  • Антистрессовую точку , расположенную в верхней части уха, прорабатывают с целью снять физическое и эмоциональное напряжение, улучшить сон, побороть страхи.

Чаще всего воздействие осуществляют указательными пальцами, 7-10 раз прерывисто надавливая на точку до появления легкой боли.

Пневмомассаж

Во время процедуры воздух под разным давлением поступает к барабанной перепонке, заставляя ее колебаться. Это движение стимулирует вывод скопившегося экссудата, снимает воспалительный процесс, укрепляет ушные мышцы, придает тканям перепонки эластичность и прочность.

Воздушный поток создают несколькими способами:

  • Вручную, надавливая на ушные раковины.
  • При помощи пневматического массажера Политцера.
  • Используя специальный аппарат.

Показанием к проведению пневмомассажа становятся воспалительные заболевания ушей, отиты, евстахииты, головокружения, снижение слуха, а также восстановительный период после хирургического вмешательства.

Применение массажа ушей при различных заболеваниях

Первые свидетельства использования ушного массажа датируются III веком до н. э. Упоминают о нём древние китайские манускрипты, фрески на стенах египетских пирамид, легенды тибетских монахов, традиционные лекарские рецепты вождей африканских племен. Уже тогда люди использовали процедуру для восстановления своего здоровья. К ней нередко прибегают и сейчас.

Для нормализации давления

Если у вас «прыгнуло» давление, а лекарства не оказалось под рукой — вставьте большие или указательные пальцы в слуховой проход, подержите 1 минуту, резко уберите их. Манипуляции повторите 3 раза. После этого одну руку положите на темя, а другую – на область солнечного сплетения и подержите так 5 минут. Если делать такой массаж 2 раза в день в течение недели, то можно нормализовать давление на длительный срок.

При тугоухости

Это состояние характеризуется резким или постепенным снижением слуха. Причиной этой патологии могут стать травмы, инфекции, врожденные дефекты или старение организма. Но болезнь можно остановить с помощью классической техники массажа:


Помогает справиться с недугом и популярное упражнение «небесный барабан». Накройте уши руками так, чтобы пальцы оказались на затылке. Постучите ими несколько секунд, чтобы получился звук, похожий на барабанную дробь. Повторяя такое упражнение пару раз в день, вы избавитесь от шума в ушах, головокружения и заметно улучшите качество звукового восприятия.

При заложенности

Причиной патологического нарушения слуха может стать отек тканей или скопление экссудата, вызванные инфекцией, воспалением или банальной простудой. Ощущение заложенности при этом часто сопровождается болью. Избавиться от этих неприятных симптомов вновь поможет массаж:


Через 3–5 дней слух восстановится. Но помните про одно важное условие: процедура показана только в подострый период, при отсутствии гнойных воспалительных процессов.

Техники выполнения массажа

Наш орган слуха состоит из многих структур, лежащих на поверхности или спрятанных в глубине уха.


Фото: анатомия уха

Используя разные приемы и техники, проводят массаж:

Барабанной перепонки

Эта полупрозрачная плотная пластинка, отделяющая наружное ухо от среднего, выполняет защитную функцию, предупреждая проникновение инородных тел внутрь слухового аппарата, а также участвует в передаче звуковых колебаний.

При различных заболеваниях структура и подвижность мембраны нарушаются, что приводит к ухудшению слуха, образованию застойных явлений, развитию воспаления и отека. Массаж принудительно активизирует колебания перепонки, снимает патологическое напряжение, улучшая состояние и функции слухового аппарата. Для этой структуры используют разные методики вакуумного или пневмомассажа:


Важно помнить, что, во избежание осложнений, на барабанную перепонку нельзя воздействовать в острый период заболевания, при баротравмах и атрофических процессах.

Мочек ушей

Точки на этой части уха отвечают за зрение, слух, состояние полости рта. Массируя их, удается контролировать болевые ощущения, нормализовать проходимость слухового канала, ускорив отток скопившейся жидкости и отхождение серы.

Процедура должна выполняться в спокойной, комфортной обстановке. Для начала поглаживают и легкими движениями растирают всю ушную раковину. Затем прорабатывают непосредственно мочку:


Интересно, что прокалывание ушей – это разновидность точечного массажа. Только на рефлекторную зону воздействуют не руки массажиста, а надетые украшения. Нужно знать, что неправильно выбранное место для сережки может сильно навредить здоровью, нарушив важные процессы, происходящие в организме.

Ушных раковин

Сегодня самой популярной считается техника, предложенная восточными врачевателями.

Делают этот массаж так:

  1. Начинают с простого поглаживания ушей снизу вверх.
  2. Перетирают мочку большим и указательным пальцами, массируют круговыми движениями, продавливают активные точки.
  3. Разминают завиток – завернутый край ушной раковины, отвечающий за работу миндалин, печени, кишечника, наружных половых органов.
  4. Ножку завитка потирают указательным пальцем.
  5. Снизу вверх массируют ладьевидную ямку.
  6. Противокозелок, по форме напоминающий пирамиду, прорабатывают легкими щипковыми движениями.
  7. Поглаживают заднюю ушную бороздку, стимулируя расположенную здесь точку ствола головного мозга.
  8. Массаж противозавитка выполняется сверху вниз и улучшает состояние позвоночника.
  9. Круговыми движениями воздействуют на треугольную ямку, где находятся очень востребованные рефлекторные зоны мочеполовой сферы, прямой кишки, центральной нервной системы.
  10. Несколько раз надавливают на козелок.
  11. Поместив указательный палец в слуховой проход, 5 раз проворачивают его по часовой стрелке.

Эти приемы можно использовать для самомассажа. Закончить сеанс медики советуют уже знакомым нам упражнением «небесный барабан», тренирующим работу звуковоспринимающего аппарата.

Авторские техники

Среди массажистов есть немало последователей древних восточных техник массажа ушей. Но нет предела совершенству: ежегодно появляются новые авторские методики, лучшие из которых уже стали классикой жанра и нашли своих поклонников.

Александра Курбатова

Лечебная техника А. Курбатова – переработанная и дополненная версия китайского ушного массажа цигун. Эта процедура направлена на активизацию кровообращения головы, вследствие чего улучшается работа мозга, глаз и органов слуха. В борьбе с шумом и звоном в ушах Курбатов использует классические приемы поглаживания, растирания, разминания, элементы вибрационного и ручного пневмомассажа, уникальные авторские упражнения. Ознакомиться с ними можно, посмотрев видеоурок.

Мирзакарим Норбеков

Предлагает оздоровить организм при помощи таких массажных движений, как оттягивание ушной раковины вниз, в стороны и назад, круговые разминания, прокручивание ушей, создание вакуума в слуховом проходе плотным прижатием ладоней, растирание областей у основания наружного уха.

При этом важно, чтобы на устранение проблемы были направлены и душевные силы пациента. Хороший эффект дает практика бесконтактного массажа энергией мысли по Норбекову. Мастер предлагает поочередно вызывать ощущения тепла, холода или покалывания в больном органе, активизируя тем самым его жизненные энергетические потоки.

Елена Нечипорук

Врач-эндокринолог предлагает уникальную методику для тех, кто много времени проводит сидя за компьютером. Внутренние органы у таких людей находятся в спящем состоянии и не функционируют должным образом. Чтобы разбудить их, нужно на три счета тянуть ушные раковины вниз, вверх, в стороны. Закрыв ладонями уши, вращать их вперед и назад до ощущения тепла. Плотно прижимать руки к слуховому проходу и резко отрывать их. Такое массирование снимает усталость, повышает работоспособность, способствует улучшению активности мозга, укрепляет иммунитет.

Теперь вы понимаете, откуда пошла традиция тянуть именинника за уши, желая ему здоровья. Оказывается, вместе с подарком виновник торжества получает элементарный ушной массаж, который дает заряд бодрости, поднимает настроение. Помните об этом простом способе сохранить здоровье и пользуйтесь им регулярно, а не только в день рождения.

Ещё в Древнем Китае было известно, насколько полезен для здоровья человека массаж. Сегодня эта процедура также применяется в традиционной медицине, проводится по разным техникам. Особенно популярно массирование спины. Но мало кто знает, насколько полезна работа с ушными раковинами, когда воздействие на активные точки влияет на функционирование всех органов и систем. Массаж уха приносит огромную пользу, если проводится правильно. Давайте рассмотрим основные виды такой процедуры, правила и рекомендации специалистов.

Массаж ушей избавляет от многих болезней, помогает добиться таких результатов:

  • укрепление организма и иммунитета;
  • устранение стрессов и нервных перенапряжений:
  • расслабление и успокоение;
  • профилактика инфаркта Миокарда и других сердечно-сосудистых болезней;
  • нормализация кровообращения и метаболизма;
  • улучшение работы гормональной, дыхательной, пищеварительной и нервной системы;
  • облегчение состояния при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • избавление от головной и зубной боли;
  • улучшение зрения и слуха.

Важно! Древние трактаты и современные исследования учёных говорят о том, что правильно проведённый массаж ушных раковин благотворно сказывается на потенции, либидо, активизирует работу мозга, помогает справиться с зависимостями и вредными привычками, стимулирует нормализацию веса, повышает жизненный тонус и работоспособность.

Козелковый массаж

Козелок уха – участок ушной раковины, выступающий над основной частью уха и находящийся напротив его основной части. Этот хрящик имеет часто треугольную форму, встречается у всех людей, выполняет массу функций. Например, с помощью козелка человек способен определить откуда исходит звук. Также эта часть уха усиливает громкость и чёткость звука, защищает слуховой проход от пыли и грязи, потоков холодного воздуха. Пальпация козелка позволяет выявить различные заболевания ушей.

Техника выполнения

Выполнять массаж козелка уха специалисты рекомендуют очень осторожно. Делать это рекомендуется так:

  1. Разогреть и вымыть руки, принять удобное положение.
  2. Погладить всю ушную раковину, начиная с верха и заканчивая мочкой, а затем приступать к козелку.
  3. Козелок можно массировать двумя пальцами: указательным и большим. Или только указательными.
  4. Проводить массаж можно против и по часовой стрелке вращательными движениями. Также разрешается стимулировать козелок при помощи отгибания и нажимания на хрящик.

Важно! При отите и других воспалительных процессах ЛОР органов эта процедура может принести сильную боль.

Массаж мочки уха

Мочка уха – часть ушной раковины, отвечающая за состояние зубов, боль, зрение и слух, эндокринную систему. Массирование её помогает не только улучшить состояние человека, но и нормализовать отхождение серы из слухового прохода. Такой массаж при отите стимулирует скорейшее выздоровление, так как улучшает проходимость слухового канала.

Техника выполнения

Работать с мочкой уха можно не более минуты. Причём все действия должны быть плавными и мягкими, не приносить боль и дискомфорт. Специалисты рекомендуют:

  1. Перед процедурой расслабиться, успокоиться, принять удобную позу. Вымыть, высушить и разогреть ладони друг об друга.
  2. Помассировать всю ушную раковину, а затем перейти непосредственно к мочке.
  3. Мочку уха можно оттягивать в сторону и вниз, делать это 7-8 раз за процедуру.
  4. Также можно массировать ушную мочку круговыми движениями указательным и большим пальцем руки.

Важно! Массаж мочки уха особенно хорош при отите в детском и взрослом возрасте. Он стимулирует скорейшее выздоровление, помогает снять боль и заложенность.

Точечный массаж

Биологически активные точки есть на всём теле, но больше всего их на ушах и ступнях. Воздействовать на них можно двумя способами:

  • надавливание, растирание и поглаживание руками;
  • манипуляции с иглами.

В домашних условиях точечный массаж ушей может проводиться только первым способом, так как эта методика проще и безопаснее, хотя и не менее эффективна.

Техника выполнения

  1. Примите удобную позу, расслабьтесь. Можно делать процедуру даже в кровати.
  2. Проработайте всю ушную раковину мягкими массирующими движениями.
  3. Выберите необходимые для воздействия точки. Например, проработайте точки головы, сердца, ушей и зрения, пищеварения.
  4. Большими пальцами массируются верхние точки, указательными – центральные, а указательным и большим одновременно – нижние, расположенные на мочке.

Массаж можно проводить по часовой стрелке и против. Но в утреннее время предпочтителен первый вариант.

Важно! Старайтесь выбрать на одну процедуру несколько точек и акцентируйте своё внимание на них. Это позволит активизировать определённые системы и органы, быстрее добиться желаемого эффекта.

Польза

Пользу точечного массажа ушей сложно переоценить. Он улучшает кровообращение и обменные процессы, позволяет воздействовать на конкретные участки человеческого организма, особенно нуждающиеся в помощи в данный момент. А результат от такой процедуры не заставит себя долго ждать. Например, при воздействии на верх уха бодрость и прилив сил вы почувствуете ещё до окончания манипуляции. А при болях и воздействии на обезболивающие точки результат появится сразу после окончания массажа и продлится в течение нескольких часов.

Независимо от выбора массируемых точек во время процедуры человек наблюдает после такого массажа повышение общего жизненного тонуса, улучшение настроения и самочувствия. Нормализуются обменные процессы и кровообращение, улучшаются слух и зрение, уходит зажатость и спазмы, боль и дискомфорт.

Важно! Всего на ушной раковине располагается 110 биологически активных точек, каждая из которых при надавливании или прокалывании специальной иглой в кабинете иглоукалывания влияет на какой-то определённый участок тела, орган или систему.

Противопоказания ушного массажа

Массаж ушей при правильном проведении – абсолютно безопасная и очень полезная процедура. Но и она имеет ряд противопоказаний:

  • воспалительный процесс во внутреннем ухе;
  • при повреждении барабанной перепонке и других травмах уха;
  • при сильной болезненности в области уха;
  • в детском возрасте до года;
  • при наличии фурункулов в ушном канале;
  • наличие гноя в ухе.

С особой осторожностью нужно проводить массаж ушей при отите среднего и наружного уха без гноя, в период беременности, при высоком давлении и повышенной температуре тела.

Важно! Неправильно проведённый массаж способен стать причиной ухудшения состояния больного, усиления болезненности и других негативных последствий.

  1. Массаж проводится только чистыми сухими и тёплыми руками. Причём предварительно нужно смазать пальцы и ладони каким-нибудь нейтральным кремом, размять кисти для большей гибкости.
  2. Длительность процедуры при самостоятельном проведении не должна превышать 1-3 минут в зависимости от вида массажа.
  3. Уши – парный орган, поэтому массировать необходимо параллельно сразу два уха. Но можно проводить манипуляции и поочерёдно.
  4. При массаже нельзя разговаривать и двигаться, желательно думать о чём-то приятном.

Важно! При наличии серёжек и других украшений на ушах необходимо перед процедурой их снять, чтобы случайно не травмировать кожу.

Древняя Китайская медицина открыла акупунктурные точки уха, отвечающие за здоровье определенного органа или системы органов человека. Известно, что правильное воздействие на эти точки оказывает оздоровительный эффект для всего организма.

Массаж ушей не только избавляет от многих заболеваний при наличии показаний, которые обсудим ниже, но и применяется в профилактических целях — по пробуждению для бодрости, для стимулирования кровообращения верхних дыхательных путей, улучшения остроты слуха и пр других обстоятельствах.

Интересен факт, что по форме и изменениям кожных покровов ушной раковины специалист может определить состояние здоровья внутренних органов и предупредить серьезные заболевания.

Рассмотрим пользу применения данной техники, а также методы воздействия на ушную раковину.

Ежедневно массируя ушные раковины, можно добиться энергичности и тонуса, ощущаемого всем организмом. Человек после процедуры чувствует себя сильным, здоровым, энергичным.

На внутренних процессах массаж сказывается улучшением кровообращения, работы выделительных систем, в том числе лимфатической.

Также, эффективность метода отмечают во время простудных и воспалительных заболеваний.

Диагностика здоровья по ушным раковинам

Вследствие наблюдений медиков, удалось установить, какие изменения кожных покровах на определенных участках тела говорят о присутствии заболевания в организме или предрасположенности к нему.

Появление на коже уха высыпаний, шелушения, неприятных ощущений может свидетельствовать о скором развитии недуга. Следует повнимательнее присмотреться к состоянию своего здоровья в данный период.

Техника выполнения

Чтобы выполнить исцеляющий массаж ушей, важно знать секретные точки уха: где располагаются и за какие органы ответственны. Лечебную практику лучше проводить вместе со специалистом, профилактическому способу воздействия можно обучиться самостоятельно.

Самомассаж

Данный массаж используется от шума в ушах, при головной боли, усталости, апатии, лени, сниженном иммунитете. Методика довольно простая и заключается в растирании ушных раковин в интенсивном темпе, при этом не вызывая болезненных ощущений.

Придерживайтесь следующей последовательности:

  1. Тянущие движения уха по окружности — вверх, назад, вниз. Это и последующие движения выполняются от 10 раз до момента жжения.
  2. Вакуум ушных раковин ладонями.
  3. Козелок уха надавливается с внутренней и внешней стороны попеременно.
  4. Ладонями прикрываются плотно уши, пальцы ладоней направлены назад к макушке и выполняют постукивающие движения по затылку.
  5. Энергичные растирания раковин сверху вниз.

Противопоказания к самомассажу — боли в животе.

Лечебная методика

Автор данного метода — рефлексотерапевт Пере. Он утверждает, что данный массаж способен справиться с болезненностью в конкретном органе.

Чтобы определить необходимую точку для воздействия, Пере советует выполнять несильные надавливания по все длине раковины и определить самую болезненную точку уха.

На эту зону направлено все внимание. Массажные действия выполняются по часовой стрелке и с симметричной точкой, с обеих сторон раковины.

Главные точки

Три важнейшие системы организма человека — эндокринная, вегетативная, ЦНС.

Методика помогает справиться с:

  • нарушениями обмена веществ;
  • сниженным иммунитетом;
  • аллергией;
  • диабетом;
  • лишним весом;
  • депрессией и плохим настроением;
  • апатией;
  • раздражительностью;
  • головными болями;
  • нарушениями памяти и сна;
  • спазмами сосудов и внутренних органов;
  • аритмией;
  • запорами;
  • заболеваниями мочеполовой системы;
  • астмой;
  • нарушениями менструации.

Данные точки воздействия имеют следующее расположение:

  1. Точка эндокринной системы располагается у основания мочки уха. Выполните 30 нажатий с паузой до возникновения болезненности.
  2. Воздействие на ЦНС и головной мозг выполняется в точке за выступающим козелком уха.
  3. Массирования по внешнему ободку обеих раковин способствуют нормализации работы вегетативной системы.

Все упражнения выполняются по кругу в течение 10 минут.

Как делать массаж ушей и на какие зоны воздействовать смотрите в данном видео:

Другие органы и системы

Орган Точка Действие на организм
Сердце и легкие На входе в слуховой проход на 1 см ближе к затылку. Помогает от аритмии, стенокардии, астмы, гипертонии, пневмонии, зависимости от никотина.
ЖКТ 1 см вверх от уровня сердечной мышцы — углубление под бугорком. Устраняет проблемы пищеварения.
Поясница, крестец, шея За выступающим козелком уха — поясница и крестец, на 1 см выше точки козелка — шейный отдел. Убирает боли в пояснице, шее, остеохондоз,
Релаксант Треугольная ямка верхней части раковины впадины уха. Снимает стресс и напряжение, помогает преодолеть депрессию и плохое настроение.

Выполнение массажных техник следует делать, когда у вас не наблюдается обострений заболеваний органов, на которых приходится массажное воздействие.

Заключение

Массаж ушей, применяемый от болезней лор органов и для оздоровления всего организма, показывает положительные результаты вместе с комплексной терапией, назначаемой врачом.

В качестве дополнительной меры лечения является средством повышения защитных сил организма.

Массаж ушных раковин – как лет до ста расти без старости. Массаж ушей избавляет от многих болезней

Восточные мудрецы говорят, что состояние ушей человека — это показатель его здоровья. Это связано с тем, что на ушах, как и на всем нашем теле, находятся биологически активные точки, при помощи которых человек может улучшить свое самочувствие и даже избавиться от многих недугов. Только на одной ушной раковине расположено около 110 точек.

Если у человека появляются проблемы с внешними и внутренними органами, то на раковинах ушей появляются пятна, рубцы или даже бугорки. Поэтому следует внимательно следить за их состоянием, чтобы вовремя диагностировать болезнь. При помощи массажа биологических точек, расположенных на ушах, можно устранять болезненное состояние человека.

Диагностика болезней по ушным раковинам

Каждый человек индивидуален, как и строение его тела. Уши могут также иметь незначительные отличия друг от друга, но если они бросаются в глаза, то это говорит о нарушениях и дисгармонии в организме.

1. Вялые и дряблые ушные раковины — это показатель ослабления иммунной системы человека. Если верхняя их часть деформировалась, то это указывает на анатомические изменения почек.

2. Мочка уха приобрела острую форму — нарушение в кровообращении, прямоугольную — чрезмерная работа эндокринной системы.

3. Появившиеся глубокие морщины на мочках ушей показывает предрасположность к диабету и инфаркту.

4. Сильно выпирающие внутренние дуги — склонность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

5. Болезненные ощущения при прикосновении к ушам, различные высыпания — показатель проблем с органом или системой, которые соответствуют точкам на ушах (см. картинку выше).

О том, что существует взаимосвязь между биологическими активными точками и здоровьем человека может говорить и схожесть ушной раковины своей формой с младенцем в утробе матери.


Польза массажа ушей

Рефлексотерапия ушей помогает справиться с болезнями, в зависимости от надавливания на ту или иную точку, происходит «обратная связь», улучшая состояние больного внутреннего и внешнего органа.

  • укрепляет организм,
  • нормализует метаболические процессы,
  • профилактика инфаркта Миокарда,
  • нормализует кровообращение,
  • улучшает работу пищеварения,
  • нормализует работу дыхательной системы,
  • помогает избавиться от курения,
  • снимает усталость с глаз,
  • способствует улучшению зрения,
  • избавляет от зубной боли,
  • снимает боли печени и желчного пузыря,
  • улучшает подвижность суставов,
  • облегчает состояние при радикулите и остеохондрозе,
  • повышает мужскую потенцию,
  • активизирует работу мозга,
  • снимает головные боли,
  • повышает жизненный тонус,
  • расслабляет, снимает стресс.

Противопоказания массажа

Данная процедура практически не имеет противопоказаний. От нее стоит отказаться только в случае острых болей в животе.

Как правильно делать массаж ушей

Примите удобную и комфортную для себя позу, полностью расслабьтесь, не разговаривайте, постарайтесь «отключить» все свои мысли, которые вас беспокоят. Массировать нужно оба уха: можно это делать одной рукой каждое ухо по очереди или одновременно двумя. Руки должны быть теплыми.

При помощи подушечек указательных пальцев массируются центральные точки ушей, мочки — всеми пальцами, верх ушей — большими пальцами.

Утром массаж следует проводить по часовой стрелке, это поможет активизировать ваш мозг, а перед сном наоборот — против часовой, так как такие круговые движения успокаивают нервную систему и умиротворяют весь ваш организм. Надавливать пальчиками надо аккуратно, даже глубокое надавливание стоит делать мягко, но не в коем случае не грубо и не резко.

Чтобы достичь гармонии всего тела растирайте пальцы (руки) по всей площади ушных раковин. 30 раз по часовой стрелке, и 30 раз — против.

Людям, страдающим заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта, печенью, сердечно-сосудистой системы, легкими, рекомендуется довольно усердно массировать средними или указательными пальцами центральную углубленную часть ушных раковин. Потому что все точки внутренних органов находятся в этой области ушей.

Для снятия усталости в глазах надавливайте на центр мочки. Для избавления зубной боли и укрепления десен — на мочки уха, ближе к лицу.

Продолжительность массажа

Должна составлять не меньше 1 минуты. Если вы устали, чувствуете слабость, то начинать лучше всего с мочек и козелков.

Массаж ушей весьма простой в своей технике исполнения, но при этом он очень эффективный.

Будьте здоровы!

Самомассаж ушей

В детский День рождения мы шутливо тянем именинника за ушки , чтобы рос большим и здоровым. Трудно сказать, как это повлияет на рост, но польза для здоровья в этой процедуре, определенно, есть. На поверхности ушных раковин находятся биологически активные точки, связанные со многими органами. И, мы активизируем и работу этих органов.

Этих точек на поверхности раковины более 170. Точное расположение и назначение каждой из них известно только узким специалистам, а воздействовать на каждую в отдельности возможно только специальными акупунктурными иглами. Но для того, чтобы улучшить общее состояние и , не нужна такая высокая точность. Достаточно просто знать общие принципы размещения активных зон на раковине уха, и время от времени хорошенько их разминать и растягивать.

Когда полезно массировать уши

Массаж сразу после пробуждения помогает «включиться» в режим бодрствования и запустить работу внутренних органов.

Массаж в течение дня помогает поддерживать организм в тонусе и сохранять свежесть мыслей. Особенно это полезно при монотонной сидячей работе, так как устраняет застой крови в ногах и органах малого таза.

При недомоганиях конкретных органов (желудок, суставы и тд) 4-5 сеансов массажа в день помогает активизировать работу этих органов и стимулирует выздоровление.

В состоянии сильной усталости, рассеянности или алкогольного опьянения массаж ушей помогает вернуть самоконтроль, тонус и ясность мыслей.

Регулярный игровой массаж детских ушек поможет организму увеличить сопротивляемость болезням и укрепить здоровье малыша. К тому же, это просто весело.

Как расположены биологически активные точки на поверхности уха

Чтобы легче сориентироваться в расположении биологически активных точек, обратите внимание на то, что ухо напоминает человеческий зародыш, расположенный вниз головой. Соответственно, точки ног, таза, находятся вверху, точки внутренних органов — посередине, а точки шеи, головы — возле мочек. Поскольку на досконально точное воздействие мы не претендуем, то достаточно массировать либо верхнюю часть уха, либо центр раковины, либо мочку.

Техника массажа ушей

Сожмите мочки ушей между указательным и большим пальцами, и массируйте спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Постепенно продвигайтесь по краю ушной раковины к ее противоположному краю, не разжимая пальцев. От одного края к другому пройдитесь 2-3 раза.

Таким же спиралевидным движением массируйте поверхность уха ближе к слуховому проходу.

Обхватите ушные раковины всеми пальцами, так, как если бы вы хотели сжать их в кулаке, и вращайте их по кругу вначале по часовой стрелке, затем — против.

Вся этапы массажа в совокупности должны занимать не больше 3 минут.

Ещё в Древнем Китае было известно, насколько полезен для здоровья человека массаж. Сегодня эта процедура также применяется в традиционной медицине, проводится по разным техникам. Особенно популярно массирование спины. Но мало кто знает, насколько полезна работа с ушными раковинами, когда воздействие на активные точки влияет на функционирование всех органов и систем. Массаж уха приносит огромную пользу, если проводится правильно. Давайте рассмотрим основные виды такой процедуры, правила и рекомендации специалистов.

Массаж ушей избавляет от многих болезней, помогает добиться таких результатов:

  • укрепление организма и иммунитета;
  • устранение стрессов и нервных перенапряжений:
  • расслабление и успокоение;
  • профилактика инфаркта Миокарда и других сердечно-сосудистых болезней;
  • нормализация кровообращения и метаболизма;
  • улучшение работы гормональной, дыхательной, пищеварительной и нервной системы;
  • облегчение состояния при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • избавление от головной и зубной боли;
  • улучшение зрения и слуха.

Важно! Древние трактаты и современные исследования учёных говорят о том, что правильно проведённый массаж ушных раковин благотворно сказывается на потенции, либидо, активизирует работу мозга, помогает справиться с зависимостями и вредными привычками, стимулирует нормализацию веса, повышает жизненный тонус и работоспособность.

Козелковый массаж

Козелок уха – участок ушной раковины, выступающий над основной частью уха и находящийся напротив его основной части. Этот хрящик имеет часто треугольную форму, встречается у всех людей, выполняет массу функций. Например, с помощью козелка человек способен определить откуда исходит звук. Также эта часть уха усиливает громкость и чёткость звука, защищает слуховой проход от пыли и грязи, потоков холодного воздуха. Пальпация козелка позволяет выявить различные заболевания ушей.

Техника выполнения

Выполнять массаж козелка уха специалисты рекомендуют очень осторожно. Делать это рекомендуется так:

  1. Разогреть и вымыть руки, принять удобное положение.
  2. Погладить всю ушную раковину, начиная с верха и заканчивая мочкой, а затем приступать к козелку.
  3. Козелок можно массировать двумя пальцами: указательным и большим. Или только указательными.
  4. Проводить массаж можно против и по часовой стрелке вращательными движениями. Также разрешается стимулировать козелок при помощи отгибания и нажимания на хрящик.

Важно! При отите и других воспалительных процессах ЛОР органов эта процедура может принести сильную боль.

Массаж мочки уха

Мочка уха – часть ушной раковины, отвечающая за состояние зубов, боль, зрение и слух, эндокринную систему. Массирование её помогает не только улучшить состояние человека, но и нормализовать отхождение серы из слухового прохода. Такой массаж при отите стимулирует скорейшее выздоровление, так как улучшает проходимость слухового канала.

Техника выполнения

Работать с мочкой уха можно не более минуты. Причём все действия должны быть плавными и мягкими, не приносить боль и дискомфорт. Специалисты рекомендуют:

  1. Перед процедурой расслабиться, успокоиться, принять удобную позу. Вымыть, высушить и разогреть ладони друг об друга.
  2. Помассировать всю ушную раковину, а затем перейти непосредственно к мочке.
  3. Мочку уха можно оттягивать в сторону и вниз, делать это 7-8 раз за процедуру.
  4. Также можно массировать ушную мочку круговыми движениями указательным и большим пальцем руки.

Важно! Массаж мочки уха особенно хорош при отите в детском и взрослом возрасте. Он стимулирует скорейшее выздоровление, помогает снять боль и заложенность.

Точечный массаж

Биологически активные точки есть на всём теле, но больше всего их на ушах и ступнях. Воздействовать на них можно двумя способами:

  • надавливание, растирание и поглаживание руками;
  • манипуляции с иглами.

В домашних условиях точечный массаж ушей может проводиться только первым способом, так как эта методика проще и безопаснее, хотя и не менее эффективна.

Техника выполнения

  1. Примите удобную позу, расслабьтесь. Можно делать процедуру даже в кровати.
  2. Проработайте всю ушную раковину мягкими массирующими движениями.
  3. Выберите необходимые для воздействия точки. Например, проработайте точки головы, сердца, ушей и зрения, пищеварения.
  4. Большими пальцами массируются верхние точки, указательными – центральные, а указательным и большим одновременно – нижние, расположенные на мочке.

Массаж можно проводить по часовой стрелке и против. Но в утреннее время предпочтителен первый вариант.

Важно! Старайтесь выбрать на одну процедуру несколько точек и акцентируйте своё внимание на них. Это позволит активизировать определённые системы и органы, быстрее добиться желаемого эффекта.

Польза

Пользу точечного массажа ушей сложно переоценить. Он улучшает кровообращение и обменные процессы, позволяет воздействовать на конкретные участки человеческого организма, особенно нуждающиеся в помощи в данный момент. А результат от такой процедуры не заставит себя долго ждать. Например, при воздействии на верх уха бодрость и прилив сил вы почувствуете ещё до окончания манипуляции. А при болях и воздействии на обезболивающие точки результат появится сразу после окончания массажа и продлится в течение нескольких часов.

Независимо от выбора массируемых точек во время процедуры человек наблюдает после такого массажа повышение общего жизненного тонуса, улучшение настроения и самочувствия. Нормализуются обменные процессы и кровообращение, улучшаются слух и зрение, уходит зажатость и спазмы, боль и дискомфорт.

Важно! Всего на ушной раковине располагается 110 биологически активных точек, каждая из которых при надавливании или прокалывании специальной иглой в кабинете иглоукалывания влияет на какой-то определённый участок тела, орган или систему.

Противопоказания ушного массажа

Массаж ушей при правильном проведении – абсолютно безопасная и очень полезная процедура. Но и она имеет ряд противопоказаний:

  • воспалительный процесс во внутреннем ухе;
  • при повреждении барабанной перепонке и других травмах уха;
  • при сильной болезненности в области уха;
  • в детском возрасте до года;
  • при наличии фурункулов в ушном канале;
  • наличие гноя в ухе.

С особой осторожностью нужно проводить массаж ушей при отите среднего и наружного уха без гноя, в период беременности, при высоком давлении и повышенной температуре тела.

Важно! Неправильно проведённый массаж способен стать причиной ухудшения состояния больного, усиления болезненности и других негативных последствий.

  1. Массаж проводится только чистыми сухими и тёплыми руками. Причём предварительно нужно смазать пальцы и ладони каким-нибудь нейтральным кремом, размять кисти для большей гибкости.
  2. Длительность процедуры при самостоятельном проведении не должна превышать 1-3 минут в зависимости от вида массажа.
  3. Уши – парный орган, поэтому массировать необходимо параллельно сразу два уха. Но можно проводить манипуляции и поочерёдно.
  4. При массаже нельзя разговаривать и двигаться, желательно думать о чём-то приятном.

Важно! При наличии серёжек и других украшений на ушах необходимо перед процедурой их снять, чтобы случайно не травмировать кожу.

О том, что воздействие на уши избавляет от многих болезней, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики этими органами заинтересовались лишь в прошлом столетии.

Что-то эта форма напоминает…

В 50‑х годах XX века французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что сама форма органов слуха напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов, а на мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.

Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем. Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль.

Прошел слух о болезнях

По форме и внешнему виду ушной раковины врач, знакомый с азами восточной медицины, может сделать выводы о состоянии здоровья пациента.

● Деформирован верхний отдел ушной раковины — возможны анатомические дефекты почек.

● Сильно выступающая внутренняя дуга — предрасположенность к болезням сердца.

● Верхняя задняя часть уха плоская, не имеет выраженного рельефа — вероятен ранний атеросклероз.

● Глубокие складки на мочке — предрасположенность к инфаркту и диабету.

Появление боли или неприятных ощущений, кожных высыпаний в конкретных точках уха — подсказка: через несколько дней возникнут проблемы со здоровьем. За день или несколько часов до инфаркта обычно люди жалуются на ощущение жжения, зудящей боли в центре левой ушной раковины. Хронические болезни оставляют на коже ушей бледно-желтые или серые точки, бугорки или углубления.

Полезная трепка

Каждому из нас не помешает периодически интенсивно тереть свои уши руками. Общий массаж — самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, чтобы их не повредить, но при этом интенсивно — так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.

1. Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. Проделайте круговые движения.

2. рижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.

3. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней сторон.

4. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.

5. В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.

Однако рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать картину заболевания.

По методу Пере

Метод, разработанный врачом по имени Пере, позволяет воздействовать на конкретный больной орган. Для того чтобы практиковать этот способ, вовсе не обязательно знать свой точный диагноз — организм сам подскажет, куда нужно давить. Нажимайте на все точки уха с внешней стороны, отыскав самую болезненную, отметьте ее. Массируйте симметричную ей точку с внутренней стороны.

Это удобнее делать, если вы возьмете спичку или карандаш и будете нажимать острым концом на точку. Массируйте точку по часовой стрелке в течение двух минут. Как правило, вначале возникнет резкая боль, но вскоре ей на смену придет ощущение тепла. Значит, процесс пошел.

Потри целых три

Этот метод основан на массаже трех важных точек, которые отвечают за эндокринную систему, отдел головного мозга и вегетативную нервную систему.

Первая точка — эндокринная. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе ослабляйте давление. Сделайте 30 нажатий.

Массаж этой точки помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе. Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.

Вторая точка отвечает за головной мозг. Она расположена за выступающей частью уха напротив козелка. Ежедневно массируя эту точку, можно избавиться от депрессии, раздражительности, головной боли, улучшить настроение, память и нормализовать сон.

Третья точка заведует отделом вегетативной нервной системы. При работе с ней необходимо массировать оба уха по внешнему ободку. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии — трижды.

Поставить на болезнях точку!

● Сердце и легкие. Точка расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме. А если вы курите, регулярный массаж поможет бросить эту вредную привычку.

● Желудок и кишечник. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление или бороздка. Именно здесь расположена нужная точка. Ее полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения.

● Шея и поясница. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, болях в шее, спине и пояснице.

● Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.

Массаж ушной раковины – древняя и весьма эффективная методика, которая позволяет достичь сразу нескольких целей: от простого улучшения самочувствия до повышения иммунитета и лечения некоторых заболеваний. В наше время эта техника незаслуженно игнорируется медиками. Разберем подробнее, в чем заключается массаж ушей и зачем он нам нужен.

Основные принципы акупрессуры и ее положительные эффекты

Массаж ушной раковины основывается на принципе акупрессуры, то есть воздействия на биологически активные точки (так называемые триггерные точки) пальцами. Это специфическая зона на коже, при воздействии на которую можно воздействовать на другой орган. Воздействие обеспечивается либо пальцами массажиста (акупрессура), либо иголками (акупунктура).

На ушной раковине расположено огромное количество биологически активных точек. Некоторые из них до конца не изучены по сей день, так как современной доказательной медицине нерентабельно заниматься подобными исследованиями. Однако на протяжении многих столетий триггерные точки уха использовались в восточной медицине. Воздействие на эти точки может помочь при некоторых заболеваниях уха, оказать влияние на другие органы или на весь организм.

Помимо ушной раковины, на теле человека есть еще много других зон с триггерными точками. Например, правильный точечный массаж стоп также может оказать влияние на внутренние органы.

Плюсы и минусы массажа ушей

С точки зрения восточной медицины, регулярное и правильное выполнение массажа ушей может дать организму сразу несколько полезных эффектов:

  • нормализует метаболические процессы;
  • нормализует кровообращение;
  • улучшает работу органов пищеварения;
  • уменьшает от зубной боли;
  • облегчает состояние при радикулите;
  • повышает мужскую потенцию;
  • активизирует работу мозга;
  • уменьшает головные боли;
  • повышает жизненный тонус;
  • снимает стресс.

Среди минусов можно отметить только два фактора. Некоторые пациенты, используя методику массажа уха, забывают о лечении основного заболевания. То, что массаж ушной раковины снижает зубную боль, совсем не значит, что не нужно идти к стоматологу. Кариес или пульпит одним массажем уха не вылечить. Он лишь поможет снизить симптомы, но лечениям причины основного заболевания должен заниматься квалифицированный специалист.

Точечный массаж ушей имеет свои противопоказания. Сюда относят острые гнойные заболевания среднего и внутреннего уха, мастоидит, травмы и переломы костей черепа. Также проводить массаж не рекомендуется детям с острыми заболеваниями верхних дыхательных путей

Биологически активные точки ушной раковины

Как уже было сказано ранее, в зоне ушной раковины сконцентрировано большое количество биологически активных точек. По данным большинства пособий по китайской медицине, их насчитывается более 150. Их расположение знает профессиональный мануальный терапевт.

Нахождение правильной точки на таком маленьком органе, как ухо – дело непростое. Поэтому на первые сеансы лучше отправиться к специалисту и получить подробное объяснение, как и на какие именно точки нужно воздействовать в своем, индивидуальном случае. Далее, если нет противопоказаний, массаж можно проводить и дома.

На представленной схеме хорошо видно, насколько близко друг к другу расположены точки:

Поэтому для максимального эффекта лучше доверить массаж своих ушей квалифицированному мануальному терапевту.

Общий массаж ушной раковины – простая и эффективная техника

Если посетить массажиста не получается, есть вариант проще, для самостоятельного общего массажа уха. Эта несложная техника направлена на массирование всего уха, без концентрации на отдельных биологически активных точках. Общий массаж будет также оказывать расслабляющее влияние на весь организм и небольшое воздействие на те точки, на которые нажмут пальцами.

Теперь перейдем непосредственно к технике массажа:

  • начинать массаж следует с легкого поглаживания ушной раковины ладонями;
  • далее переходят на мочку ушей и тянут себя за уши вниз 10 раз, затем необходимо взяться немного ниже завитка двумя пальцам и тянуть уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка назад 10 раз;
  • обхватив двумя руками ушные раковины, делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз;
  • далее необходимо прижать ладони к слуховому проходу и плавно, но быстро, оторвать их от него – 10 раз;
  • нажимайте на козелок двумя пальцами с внешней и внутренней стороны по 10 раз;
  • обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх-вниз;
  • затем положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз.

Для выполнения общего массажа необходимо знать основные анатомические части уха. Понять их расположение легче из приведенной схемы:

Все движения нужно выполнять аккуратно, с умеренной силой. После массажа ушные раковины могут некоторое время оставаться покрасневшими. Это нормально, так как капилляры ушной раковины расширяются и к ним приливает большее количество крови. Не стоит сразу же после массажа выходить на улицу, дайте ушам 15-20 минут отдыха.

Методики точечного массаж уха при разных заболеваниях

Точечный массаж уха можно также применять и в лечении некоторых заболеваний как уха, так и других органов и систем. Ниже разберем подходящие методики и их целесообразность.

Техника козелкового массажа уха

Из анатомической схемы уха мы уже узнали, где находится козелок. Этот специфический хрящ выполняет несколько функций: усиление звука и определение местонахождения его источника. Здесь также расположено сразу несколько биологически активных точек, влияющих на горло, нос, органы ротовой полости и надпочечники.

Точечный массаж козелка осуществляется его захватом двумя пальцами: большим с внешней стороны и указательным с внутренней. Можно массировать только указательным с внешней стороны, однако такая методика не дает достаточной фиксации козелка и может приводить к болезненным ощущениям. Точки массируют круговыми движениями по или против часовой стрелки.

Техника массажа при заложенности ушей

В случае заложенности уха от перепада давления (например, при взлете/посадке самолета) или попадания туда воды можно применить особую технику. Поставьте указательный палец под мочкой уха, средний прямо перед козелком (можно нащупать специфическую ямку), а безымянный – на один сантиметр выше. Надавливайте на эти точки одновременно в течение трех минут.

Техника массажа при отите

Отит – воспалительное заболевание уха. Бывает наружным (ушная раковина или внешний слуховой ход, до барабанной перепонки), средним (полость среднего уха за барабанной перепонкой, включая ее саму) и лабиринтит – воспаление внутреннего уха.

Чаще всего встречается средний отит, как правило, у детей до 5-7 лет в связи с анатомо-физиологическими особенностями строения носовых ходов. Евстахиева труба, которая соединяет полость среднего уха с глоткой, у детей относительно широкая, за счет чего инфекция из глотки может попадать в ухо.

При отите можно проводить только общий массаж ушной раковины. Козелковый массаж будет вызывать болезненность (это один из симптомов отита), а массирование отдельных точек может быть опасным, если есть осложнения отита, такие как мастоидит

Также нужно помнить, что лечение отита невозможно без антибиотика, так что проводить комплексную терапию должно только квалифицированный педиатр или отоларинголог.

Техника массаж уха для нормализации артериального давления

На самой ушной раковине нет биологически активных точек, влияющих на артериальное давление. Ближайшую такую точку можно найти на 0.5-1 см от мочки уха в направлении к носу. По сути, это головка нижней челюсти.

Массирование такой точки с обеих сторон может приводить к незначительному снижению артериального давления. Незначительного повышения артериального давление можно добиться общим массажем ушной раковины.

Особенности массажа уха у детей

Для ребенка общий массаж уха также принесет только пользу, если нет противопоказаний. Выполнять его нужно с особой осторожностью, так как хрящи уха у детей еще не до конца сформированы. Полезным будет еще и мягкое массирование противозавитка.

Массаж уха не должен вызывать у ребенка болезненных ощущений, поэтому выполнять его нужно максимально щадящее. Если малейшие манипуляции на ушной раковине (в частности, на козелке, приводят к плачу), то это повод обратиться к врачу.

Самостоятельный массаж уха

Большинство вышеописанных методик можно выполнять самостоятельно. С общим массажем ушной раковины справится даже новичок. Но если необходимо добиться точечного влияния на другой орган с помощью триггерных точек, то нужно обратится к специалисту.

Как правильно делать точечный (козелковый) массаж ушей от многих болезней

Ещё в Древнем Китае было известно, насколько полезен для здоровья человека массаж. Сегодня эта процедура также применяется в традиционной медицине, проводится по разным техникам. Особенно популярно массирование спины. Но мало кто знает, насколько полезна работа с ушными раковинами, когда воздействие на активные точки влияет на функционирование всех органов и систем. Массаж уха приносит огромную пользу, если проводится правильно. Давайте рассмотрим основные виды такой процедуры, правила и рекомендации специалистов.

Содержание статьи

При каких заболеваниях рекомендован массаж уха

Массаж ушей избавляет от многих болезней, помогает добиться таких результатов:

  • укрепление организма и иммунитета;
  • устранение стрессов и нервных перенапряжений:
  • расслабление и успокоение;
  • профилактика инфаркта Миокарда и других сердечно-сосудистых болезней;
  • нормализация кровообращения и метаболизма;
  • улучшение работы гормональной, дыхательной, пищеварительной и нервной системы;
  • облегчение состояния при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • избавление от головной и зубной боли;
  • улучшение зрения и слуха.

Важно! Древние трактаты и современные исследования учёных говорят о том, что правильно проведённый массаж ушных раковин благотворно сказывается на потенции, либидо, активизирует работу мозга, помогает справиться с зависимостями и вредными привычками, стимулирует нормализацию веса, повышает жизненный тонус и работоспособность.

Козелковый массаж

Козелок уха – участок ушной раковины, выступающий над основной частью уха и находящийся напротив его основной части. Этот хрящик имеет часто треугольную форму, встречается у всех людей, выполняет массу функций. Например, с помощью козелка человек способен определить откуда исходит звук. Также эта часть уха усиливает громкость и чёткость звука, защищает слуховой проход от пыли и грязи, потоков холодного воздуха. Пальпация козелка позволяет выявить различные заболевания ушей.

Техника выполнения

Выполнять массаж козелка уха специалисты рекомендуют очень осторожно. Делать это рекомендуется так:

  1. Разогреть и вымыть руки, принять удобное положение.
  2. Погладить всю ушную раковину, начиная с верха и заканчивая мочкой, а затем приступать к козелку.
  3. Козелок можно массировать двумя пальцами: указательным и большим. Или только указательными.
  4. Проводить массаж можно против и по часовой стрелке вращательными движениями. Также разрешается стимулировать козелок при помощи отгибания и нажимания на хрящик.

Важно! При отите и других воспалительных процессах ЛОР органов эта процедура может принести сильную боль.

Массаж мочки уха

Мочка уха – часть ушной раковины, отвечающая за состояние зубов, боль, зрение и слух, эндокринную систему. Массирование её помогает не только улучшить состояние человека, но и нормализовать отхождение серы из слухового прохода. Такой массаж при отите стимулирует скорейшее выздоровление, так как улучшает проходимость слухового канала.

Техника выполнения

Работать с мочкой уха можно не более минуты. Причём все действия должны быть плавными и мягкими, не приносить боль и дискомфорт. Специалисты рекомендуют:

  1. Перед процедурой расслабиться, успокоиться, принять удобную позу. Вымыть, высушить и разогреть ладони друг об друга.
  2. Помассировать всю ушную раковину, а затем перейти непосредственно к мочке.
  3. Мочку уха можно оттягивать в сторону и вниз, делать это 7-8 раз за процедуру.
  4. Также можно массировать ушную мочку круговыми движениями указательным и большим пальцем руки.

Важно! Массаж мочки уха особенно хорош при отите в детском и взрослом возрасте. Он стимулирует скорейшее выздоровление, помогает снять боль и заложенность.

Точечный массаж

Биологически активные точки есть на всём теле, но больше всего их на ушах и ступнях. Воздействовать на них можно двумя способами:

  • надавливание, растирание и поглаживание руками;
  • манипуляции с иглами.

В домашних условиях точечный массаж ушей может проводиться только первым способом, так как эта методика проще и безопаснее, хотя и не менее эффективна.

Техника выполнения

Специалисты рекомендуют проводить точечный массаж уха так:

  1. Примите удобную позу, расслабьтесь. Можно делать процедуру даже в кровати.
  2. Проработайте всю ушную раковину мягкими массирующими движениями.
  3. Выберите необходимые для воздействия точки. Например, проработайте точки головы, сердца, ушей и зрения, пищеварения.
  4. Большими пальцами массируются верхние точки, указательными – центральные, а указательным и большим одновременно – нижние, расположенные на мочке.

Массаж можно проводить по часовой стрелке и против. Но в утреннее время предпочтителен первый вариант.

Важно! Старайтесь выбрать на одну процедуру несколько точек и акцентируйте своё внимание на них. Это позволит активизировать определённые системы и органы, быстрее добиться желаемого эффекта.

Польза

Пользу точечного массажа ушей сложно переоценить. Он улучшает кровообращение и обменные процессы, позволяет воздействовать на конкретные участки человеческого организма, особенно нуждающиеся в помощи в данный момент. А результат от такой процедуры не заставит себя долго ждать. Например, при воздействии на верх уха бодрость и прилив сил вы почувствуете ещё до окончания манипуляции. А при болях и воздействии на обезболивающие точки результат появится сразу после окончания массажа и продлится в течение нескольких часов.

Независимо от выбора массируемых точек во время процедуры человек наблюдает после такого массажа повышение общего жизненного тонуса, улучшение настроения и самочувствия. Нормализуются обменные процессы и кровообращение, улучшаются слух и зрение, уходит зажатость и спазмы, боль и дискомфорт.

Важно! Всего на ушной раковине располагается 110 биологически активных точек, каждая из которых при надавливании или прокалывании специальной иглой в кабинете иглоукалывания влияет на какой-то определённый участок тела, орган или систему.

Противопоказания ушного массажа

Массаж ушей при правильном проведении – абсолютно безопасная и очень полезная процедура. Но и она имеет ряд противопоказаний:

  • воспалительный процесс во внутреннем ухе;
  • при повреждении барабанной перепонке и других травмах уха;
  • при сильной болезненности в области уха;
  • в детском возрасте до года;
  • при наличии фурункулов в ушном канале;
  • наличие гноя в ухе.

С особой осторожностью нужно проводить массаж ушей при отите среднего и наружного уха без гноя, в период беременности, при высоком давлении и повышенной температуре тела.

Важно! Неправильно проведённый массаж способен стать причиной ухудшения состояния больного, усиления болезненности и других негативных последствий.

Общие рекомендации

Специалисты рекомендуют проводить массаж ушей, польза которого зависит от правильности выбранной техники и воплощения её в жизнь, только после консультации у врача. Причём важно придерживаться следующих правил:

  1. Массаж проводится только чистыми сухими и тёплыми руками. Причём предварительно нужно смазать пальцы и ладони каким-нибудь нейтральным кремом, размять кисти для большей гибкости.
  2. Длительность процедуры при самостоятельном проведении не должна превышать 1-3 минут в зависимости от вида массажа.
  3. Уши – парный орган, поэтому массировать необходимо параллельно сразу два уха. Но можно проводить манипуляции и поочерёдно.
  4. При массаже нельзя разговаривать и двигаться, желательно думать о чём-то приятном.

Важно! При наличии серёжек и других украшений на ушах необходимо перед процедурой их снять, чтобы случайно не травмировать кожу.

Помните, массаж ушных раковин способен пробудить резервы организма, сделать человека здоровее и энергичнее, положительно сказаться на работе всех органов и систем. Но он никогда не заменит традиционной терапии. Прописанные специалистом медикаменты и способы лечения необходимо применять с точным соблюдением всех рекомендаций.

Массаж ушей и ушных раковин – его польза, как и когда делать детям и взрослым 2021

Массаж ушей – совокупность методов рефлекторного и механического воздействия на акупунктуры (активные точки), находящиеся на ушной раковине. Согласно медицинским исследованиям, точечный массаж (акупрессура) позволяет купировать болевые ощущения в органе слуха, нормализовать работу внутренних органов и ускорить кровообращение в тканях. Специалисты утверждают, что правильно проделанные манипуляции позволяют устранить проявления отита, такие как заложенность, шумы в ушах и даже тугоухость.

Содержание статьи

Существует более 100 различных техник проведения акупрессур, каждая из которых нацелена на улучшение самочувствия и восстановление работоспособности определенных органов и систем. Регулярное проведение акупунктурной терапии ведет к нормализации работы слухового анализатора, повышению реактивности организма и купированию местных проявлений большинства ушных патологий.

Общие сведения

Как действует массаж ушных раковин на организм человека? Ни одна из существующих сегодня теорий не способна объяснить принцип действия акупрессуры. Точечное воздействие на определенные зоны в ушной раковине до сих пор остается исключительно эмпирическим методом лечения заболеваний, что обусловлено его несоответствием критериям доказательной медицины.

Большинство приемов рефлексотерапии заимствованы из так называемой терапии чжень-цзю, которую практиковали в Древнем Китае. Китайские целители убеждены в том, что механическое и тепловое воздействие на определенные точки в теле способствуют ликвидации многих заболеваний. Однако объяснение принципов воздействия массажных манипуляций лежит в метафизической области, потому носит исключительно донаучный характер.

Несмотря на архаичные представления, которые лежат в основе акупрессуры, альтернативный метод лечения распространился далеко за пределы Китая и используется в терапевтических целях во многих странах Азии и Европы. Согласно опросу пациентов, проходящих акупунктурное лечение у профессиональных массажистов, более 80% из них заявили, что точечный массаж ушей эффективен и действительно позволяет нормализовать работу не только органа слуха, но и сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Лечебный эффект

Специалисты в области мануальной терапии утверждают, что массаж ушей избавляет от многих болезней – такие процедуры активизируют работу эндокринной, нервной, пищеварительной и других систем, за счет чего повышается реактивность организма. Это способствует подавлению воспалительных процессов в органах и тканях, что приводит к устранению таких ушных заболеваний как серозный и адгезивный отит, евстахеит, кондуктивная тугоухость и т.д.

Как действует акупрессура на организм? Тепловое и механическое раздражение активных точек, расположенных в ушной раковине, провоцирует генерацию нервных импульсов, передающихся в головной мозг. Это приводит к запуску регенерационных процессов в организме, за счет чего ускоряется процесс заживления язв, механических повреждений и регресс очагов воспаления.

Польза массажа ушей заключается в купировании клинических проявлений ушных патологий без применения медикаментов, влияющих на работоспособность органов детоксикации. Благодаря «акупунктурному» запуску восстановительных процессов оптимизируется отток лимфы от воспалившихся тканей, ускоряется кровоснабжение и уменьшается отечность. Точечное воздействие на активные точки в ушной раковине благоприятно влияет на работу ЛОР-органов и других внутренних систем.

Акупрессура не может использоваться в качестве полноценного альтернативного метода лечения ушных заболеваний. Мануальная терапия применяется исключительно в качестве дополнения к основному лечению.

Массажные приемы

Как правильно сделать массаж ушей для улучшения слуха и избавления от звона? Чтобы нормализовать работу слухового анализатора и устранить в основных его отделах воспалительные процессы, используют несколько основных приемов проведения точеной терапии:

  • поглаживания – легкое механическое воздействие на кожу руками, давление которых не превышает тяжести кистей;
  • растирания – механическое смещение кожи в различных направлениях на грани болевой чувствительности;
  • разминания – основной прием в мануальной терапии, нацеленный на разогревание более глубоких слоев кожи и прогревание мышечных тканей;
  • удары и вибрации – периодические колебательные движения в виде прерывистых похлопываний, усиливающих прилив крови к массируемым тканям.

Каждый из приемов способствует эффективному расслаблению тканей с их последующим разминанием и тонизацией. Регулярное проведение процедуры гарантирует восстановление трофики тканей, благодаря которой ускоряются процессы эпителизации пораженных слизистых, находящихся в наружном и среднем ухе.

Важно! Рефлексотерапия противопоказана при наличии фурункулов в ушном канале. Механическое надавливание на ушную раковину может спровоцировать скрытие гнойника.

Лечение отита

Перед совершением массажных манипуляций необходимо пройти подготовительный этап, во время которого нужно тщательно вымыть руки, смазав их кремов, и размять пальцы. Массаж уха при отите предполагает использование только большого и указательного пальцев, с помощью которых на протяжении нескольких минут нужно воздействовать на точки акупунктуры вращательными движениями.

Необходимые активные точки локализуются в следующих местах:

  • на мочке уха и козелке;
  • внутри слухового канала;
  • на голове, непосредственно над верхней точкой ушной раковины;
  • в центральной области ушной раковины над устьем наружного слухового канала.

Как делать козелковый массаж уха? Начинают терапию с растирания ушной раковины, затылка, висков и области шеи. Это способствует ускорению кровообращения и расширению сосудов, благодаря чему быстро устраняются болевые ощущения в ухе.

Важно! Каждую из точек акупунктуры нужно массировать не менее 2-3 минут. В противном случае эффективность процедуры будет минимальной.

После разогрева тканей переходят к непосредственному массированию активных точек в наружном ухе. Особое внимание специалисты рекомендуют уделить отросточку, который находится на уровне соединения ушной раковины с головой. Во время процедуры на козелок следует надавливать с осторожностью, без резких движений. При этом интенсивность массажных манипуляций постепенно должна возрастать.

Домашний массаж

Данная методика направлена на массирование ушной перепонки с помощью воздействия воздушных потоков и отрицательного давления. Используется массаж при заложенности ушей для восстановления ее эластичности. Подобная техника часто применяется в больницах при продувании слухового канала, позволяющего восстановить нормальное давление в среднем ухе.

Во время процедуры нужно проделать следующее:

  1. накройте ушные раковины ладонями;
  2. плотно прижмите руки к голове;
  3. резко одерните руки;
  4. сделайте не менее 10-15 ритмичных движений.

Не проводите процедуру при наличии прободных отверстий в ушной перепонке и сразу после прохождения мирингопластики.

Во время процедуры на ушную перепонку создается избыточное внешнее давление, что заставляет ее колебаться и растягиваться. Массаж при заложенности уха способствует повышению эластичности ушной перепонки и избавлению от неприятного ощущения в ухе в течение недели.

Устранение шума

Шум в ушах в 90% случаев обусловлен скоплением жидкого экссудата в полости среднего уха. Жидкие выделения контактируют с внутренней поверхностью барабанной перепонки и слуховыми косточками, которые являются основными звеньями в цепи звукопроведения. Серозные выпоты искажают поступающие в ухо звуковые сигналы, вследствие чего человек начинает слышать посторонние шумы.

Воздействуя на определенные точки для массажа при шуме в ушах можно устранить неприятное ощущение и нормализовать отток жидкого экссудата из ушной полости. Для этого необходимо ввести кончик указательного пальца в слуховой канал и сделать полный выдох. После того, как в ухе появится ощущения вакуума, нужно сделать 10-15 круговых оборотов указательным пальцем по часовой стрелке. Затем палец резко извлекают из слухового канала, следствие чего давление на перепонку нормализуется.

Чтобы восстановить проходимость евстахиевой трубки, выполняющей роль «стока», отводящего жидкость из уха, нужно проделать следующее:

  • сделайте глубокий вдох;
  • плотно сомкните губы;
  • прикройте ноздри руками;
  • с легким давлением постарайтесь вытолкнуть воздух через нос;
  • проглотите воздух и повторите процедуру.

Не пытайтесь проводить процедуру при оторее (гноетечении). Это может спровоцировать распространение гнойных очагов в слизистую внутреннего уха.

При нагнетании воздуха в носоглотку увеличивается давление на устье евстахиевой трубки. Это способствует увеличению просвета в слуховом канале, за счет чего нормализуется давление в ушной полости и восстанавливается отток жидкости. Для достижения желаемого терапевтического результата процедуру нужно совершать не менее 3-4 раз в день.

Лечение детей

Массаж ушей для детей должен осуществляться взрослыми в соответствии с рекомендациями специалистов к выполнению акупунктурной техники. При частичной потере слуха, спровоцированной средним отитом, процедуру нужно совершать ежедневно в течение 1-2 месяцев. Во время мануальной терапии необходимо:

  • помассировать мочку уха и козелок на протяжении 2-3 минут;
  • плотно прижать ладони к ушам так, чтобы пальцы ложились на затылок;
  • слегка постучать по затылочной кости пальцами рук 10-15 раз;
  • через 30-40 минут повторить процедуру.

Массажная техника нацелена на улучшение иннервации среднего уха и восстановление функций нервной системы. Во время постукиваний ребенок будет слышать звон, провоцирующий колебания в системе слуховых косточек. Делая массаж среднего уха в домашних условиях, можно увеличить чувствительность слуховых рецепторов, купировать проявления аутофонии и предотвратить дальнейшее развитие тугоухости.

Важные рекомендации

Эффективность акупрессуры во многом зависит от частоты проведения массажей и качества выполнения основных принципов мануальной терапии. Чтобы добиться желаемых результатов, нужно соблюдать следующие правила:

  • проводите массаж только хорошо разогретыми руками;
  • во время процедуры старайтесь массировать оба уха одновременно;
  • на точки акупунктуры воздействуйте только кончиками пальцев;
  • во время сеанса постарайтесь полностью расслабиться и принять удобную позу.

Для активизации работы нервной системы вращательные движения нужно совершать по часовой стрелке, для расслабления – против часовой стрелки.

Автор: Гусейнова Ирада

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Рефлексология уха | Блаженный массаж баланса

Массаж уха рефлексотерапии

Рефлексотерапия уха, также известная как «ушная терапия», представляет собой вид массажа, предназначенный для поиска точек давления в ухе и вокруг него, которые при срабатывании триггера могут снять напряжение в различных областях тела. Этот метод лечебного массажа заимствован из древней китайской медицины и практикуется веками.

Это уникальное и неинвазивное лечение эффективно, потому что в ухе есть нервные окончания, которые соединяются с центральной нервной системой, а также с различными частями тела.В руках опытного ушного рефлексолога можно определить точки уха, которые напрямую связаны с различными энергетическими центрами тела, которые обычно называют «меридианами».

Какие проблемные зоны лечит рефлексотерапия?

  • Боль в плече и спине
  • Проблемы с горлом и носовыми пазухами
  • Мигрень
  • Проблемы с суставами и сухожилиями
  • Воспаление
  • Проблемы с пищеварением
  • Тревога и депрессия
  • Нарушения сна и нервное напряжение

Итог

Несмотря на свои небольшие размеры, ухо является основными воротами ко многим энергетическим центрам по всему телу.При правильном применении ушная рефлексология может помочь облегчить боль, ускорить заживление, исправить различные проблемы с пищеварением и суставами, а также успокоить и расслабить тех, кто испытывает легкую или умеренную боль в Еловой роще или Каменистой равнине.

Если вас интересует законность рефлексотерапевтического массажа ушей, то даже в престижной клинике Мэйо согласны с тем, что в руках профессионального терапевта многие исследования показали, что рефлексотерапия может полностью улучшить различные проблемы, связанные со здоровьем.Почему бы не убедиться в этом? Запишитесь на прием к нам сегодня и ощутите результаты этой древней техники массажа — вы будете поражены и рады, что сделали это!

Массаж — канал улучшения здоровья

Массаж, пожалуй, одна из старейших лечебных традиций. Многие древние народы, в том числе древние греки, египтяне, китайцы и индийцы, были убеждены в лечебных свойствах массажа и использовали его для лечения различных заболеваний.

Лечебный массаж (включая миотерапию) — это разминание или манипулирование мышцами и другими мягкими тканями человека с целью улучшения его самочувствия или здоровья.Это форма мануальной терапии, которая включает удерживание, перемещение и давление на мышцы, сухожилия, связки и фасции.

Термин «массажная терапия» используется для описания широкого спектра техник, которые различаются по способу применения прикосновения, давления и интенсивности лечения.

Массаж для лечения некоторых заболеваний

Исследования показывают, что массаж и миотерапия эффективны при лечении:

  • подострой / хронической боли в пояснице
  • отсроченной мышечной болезненности (DOMS)
  • беспокойства
  • стресса
  • травм мягких тканей
  • высокое кровяное давление
  • бессонница.

Их также можно эффективно использовать для поддержки людей с:

  • хроническим заболеванием
  • опасным для жизни заболеванием, таким как рак.

Преимущества массажа

Одно из непосредственных преимуществ массажа — это чувство глубокого расслабления и спокойствия. Это происходит потому, что массаж способствует высвобождению эндорфинов — химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), которые вызывают чувство благополучия.

Уровень гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол и норадреналин, также снижается.Исследования показывают, что высокий уровень гормонов стресса ослабляет иммунную систему.

Некоторые из физических преимуществ массажа и миотерапии включают:

  • снижение мышечного напряжения
  • улучшение кровообращения
  • стимуляция лимфатической системы
  • снижение гормонов стресса
  • расслабление
  • повышение подвижности и гибкости суставов
  • улучшение кожи тон
  • улучшение восстановления после травм мягких тканей
  • повышение умственной активности
  • снижение тревожности и депрессии.

Различные виды массажа

Обычно практикующие массажисты используют масло или тальк, чтобы их руки могли скользить по коже человека. Иногда для того же эффекта можно использовать простыню или тонкий кусок ткани.

Различные виды массажа могут включать:

  • миотерапия — включает в себя оценку и лечение боли в мягких тканях, травм и дисфункций, влияющих на движение и подвижность. Миотерапия применяется для восстановления и поддержания здоровья и функции структуры мягких тканей (мышц, сухожилий, связок и фасций) человеческого тела.
  • лечебное средство — это объективная оценка, лечение и реабилитация признаков, симптомов и причин биомеханических дисфункция или травма с использованием специальных методов мобилизации для восстановления нормального здоровья и функций.
  • терапевтический — также известный как «западный» или «шведский» массаж.Одна из самых популярных форм массажа в Австралии, эта техника предназначена для расслабления и улучшения кровообращения.
  • лимфодренаж — нежная процедура для всего тела, которая расслабляет нервную систему и помогает иммунной системе.
  • ароматерапия — производится эфирными маслами. из выбранных цветов и растений добавляются в массажное масло из-за их особых лечебных свойств. Например, считается, что аромат сандалового дерева снижает нервное напряжение.
  • Детский массаж — помогает при запорах, коликах и проблемах со сном.Исследования показали, что регулярный массаж помогает недоношенным детям набирать вес быстрее. Рефлекторные точки, относящиеся ко всем частям тела, можно найти на ступнях, руках, лице и ушах. Эти точки реагируют на давление, стимулируя естественный процесс исцеления тела.
  • Шиацу — техника восточного массажа, направленная на улучшение потока энергии за счет воздействия на определенные точки тела.Основные принципы массажа шиацу аналогичны принципам акупунктуры в спорте — это применение массажа, а не конкретная техника массажа. Тип применяемой техники или лечения зависит от характера стадии тренировки или соревнования, спортивной травмы или состояния и оценки терапевта лечебного массажа. Спортивный массаж — это сочетание техник, направленных на повышение работоспособности и помощь перегруженным мышцам быстрому восстановлению.

Массаж — особые соображения

В некоторых случаях массаж и миотерапия не могут быть рекомендованы или необходимо получить направление к терапевту или специалисту, в том числе (но не ограничиваясь):

  • во время беременности
  • при высыпаниях на коже имеются порезы или инфекции
  • при подозрении на переломы или переломы костей
  • при опасном для жизни заболевании.

Куда обратиться за помощью

Почему вам следует попробовать лечебный или лечебный массаж — Cleveland Clinic

Массаж известен прежде всего как способ расслабиться и снять стресс. Нежный успокаивающий массаж снимает стресс, снимает мышечные боли, улучшает сон и улучшает настроение.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Менее известен тот факт, что массаж приносит далеко не только расслабляющую пользу. Лицензированный массажист Трейси Сегалл, MSHS, LMT, говорит, что медицинский или терапевтический массаж может помочь вам и с более серьезными медицинскими проблемами.

Массажную терапию в клинических или больничных условиях проводят лицензированные специалисты, которые обучены находить проблемные области и сосредотачиваться на них.

Этот терапевтический вид массажа предполагает более целенаправленную работу с мягкими тканями вашего тела — мышцами, сухожилиями и связками, которые движутся и поддерживают ваше тело.

Ваш врач, мануальный терапевт или физиотерапевт могут порекомендовать вам пройти лечебный массаж в дополнение к другим методам лечения, которые вы уже принимаете для лечения определенной области вашего тела.

Или, возможно, вы не получаете желаемых результатов от других традиционных методов лечения. В этом случае также может помочь регулярный массаж.

Может облегчить дискомфорт и боль

Массажист может работать с множеством медицинских проблем, которые являются хроническими (то есть они длятся долгое время) или острыми (медицинская проблема, которая произошла недавно и может быть решена в ближайшем будущем.)

Эти проблемы могут включать:

  • Повторяющиеся стрессовые травмы из-за сидячих или стоячих поз, удерживаемых по несколько часов в день.
  • Мигрень, кластерные головные боли, головные боли напряжения или головные боли носовых пазух.
  • Хлыст.
  • Заболевание височно-нижнечелюстного сустава и мышц.
  • Растяжения и растяжения (после исчезновения воспаления).
  • Боль в пояснице.
  • Тендинит.
  • Излучающая боль.
  • Рубцовая ткань после операции (с одобрения врача).
  • Застывшее плечо.

Чего ожидать на сеансе массажа

«Нет типичных процедур лечебного массажа», — говорит Сегалл. «Ваш массажист подберет массаж в соответствии с вашими потребностями в зависимости от проблемной области».

Когда вы впервые звоните, чтобы записаться на прием, важно объяснить массажисту, над чем вы хотите работать. Поговорите с терапевтом о ваших конкретных потребностях. Например, почему ваш врач порекомендовал вам лечебный массаж? Что вызывает беспокойство и почему и как это произошло?

«Чем больше информации вы предоставите, тем лучше», — говорит она.А если массажист не знаком с вашими проблемами, вас могут направить к коллеге, который сможет лучше удовлетворить ваши конкретные потребности.

Во время вашего визита у терапевта может быть мягкое освещение и играет музыка, как при расслабляющем массаже. Однако вместо лечения всего тела сеанс терапевтического массажа, как правило, фокусируется на вашей целевой области, вызывающей беспокойство, в течение длительного периода времени.

Если вы запланируете 60-минутный массаж (это более длительный сеанс), массажист будет посвящать большую часть времени вашим проблемным областям, но может также включить другие группы мышц для достижения более полного результата.

Чем лечебный массаж отличается от расслабляющего

Массаж в терапевтическом массаже может быть более глубоким, чем расслабляющий массаж. Вы также можете почувствовать большую нежность, когда терапевт работает с тканями.

«По этой причине важно сообщить терапевту, если давление окажется слишком глубоким или дискомфортным», — советует Сегалл. «Не бойся общаться».

Во время сеанса лечения терапевт может использовать различные техники.В зависимости от их подготовки они могут включать массаж глубоких тканей, миофасциальную релаксацию, работу триггерных точек, различные методы лечения движением или методы пассивно-резистивного растяжения.

Точечная работа в рамках расширенной программы

Другой способ медицинского массажа — это рекомендовать лечебный массаж в качестве расширенной части терапевтического лечения в кабинете мануального терапевта или в клинике физиотерапии. В этом случае вы, вероятно, получите то, что называется «выборочная работа».”

Массажист проработает проблемную зону в течение более короткого периода времени — около 15 минут. Точечная работа дополняет лечение, которое вам уже дали другие практикующие.

Ваш массажист может также включить растяжку в план лечения. В таком случае Сегалл рекомендует на прием носить свободную или спортивную одежду.

«Лечебный массаж может значительно улучшить ваше самочувствие», — подчеркивает Сегалл.«Целенаправленные методы массажа могут помочь уменьшить боль и увеличить диапазон движений, облегчить движение и улучшить нормальное функционирование, а также помочь вам быстрее излечиться от множества медицинских проблем. Если это вариант вашего лечения, результаты могут быть очень положительными ».

Аурикулярная терапия: облегчение может быть полностью в ваших ушах

24 мая 2017

Многие люди знают о точках тела, которые можно стимулировать или манипулировать другими способами, чтобы повлиять на здоровье. Например, рефлексотерапия использует участки на руках или ногах. Иглоукалывание и акупрессура работают с очень специфическими точками энергетических путей. Один метод использует даже области уха: ушная терапия, также известная как иглоукалывание уха.

Основное преимущество этого метода — облегчение боли. А поскольку боль — одна из главных причин, по которой люди обращаются за услугами массажиста, если вы профессионал по работе с телом, возможно, вы захотите добавить эту технику к своим навыкам.

Что такое аурикулярная терапия?

Аурикулярная терапия — это естественный подход к лечению, который использует ту же концепцию, что и рефлексология, которая рассматривает ступни и руки как микросистемы, представляющие все тело. Аурикулярная терапия стимулирует ушную раковину или внешнюю часть верхнего уха для оценки и решения проблем со здоровьем в остальной части тела. Примечание. Некоторые практикующие врачи или другие веб-сайты могут называть этот метод аурикулотерапией; это то же самое.)

Аурикулярную терапию можно рассматривать как разновидность иглоукалывания, но между этими двумя методами есть различия. При иглоукалывании стимулируются энергетические пути (меридианы) с помощью игл для иглоукалывания. Некоторые из этих энергетических путей текут к внешней части уха, но стимуляция с помощью ушной терапии направлена ​​на рефлексы уха, связанные с центральной нервной системой. Другое отличие состоит в том, что при аурикулярной терапии стимуляция осуществляется на внешней поверхности уха, и вместо игл используются магниты или бусинки (некоторые называют их семенами или гранулами).Некоторые современные врачи даже используют лазеры. Бусины остаются на месте, а это означает, что эффект и польза сохранятся даже после сеанса терапии.

Мировая практика и признание аурикулярной терапии

Аурикулярная терапия не нова; есть письменные свидетельства того, что он использовался еще в 500 году до нашей эры в Китае. Однако современная практика этой техники значительно расширилась по сравнению с тем, что использовалось в то время. Что касается его использования в западной медицине, есть записи о лечении ушей в Древней Персии, Греции, Риме и Египте.В наше время, особенно с 1950-х годов, использование аурикулярной терапии распространилось по всему миру, включая Северную и Южную Америку, а также Африку.

Этот естественный подход к охране здоровья используется в Европе более 40 лет, но не так хорошо известен в Соединенных Штатах. Но есть достаточное признание того, что в 1997 году Национальные институты здравоохранения дали условное одобрение его использования, частично основываясь на оценке исследований, в которых он использовался для снятия боли, а также для лечения зависимости.Будем надеяться, что по мере того, как будет проводиться больше исследований, он станет более известным среди докторов медицины и других западных поставщиков медицинских услуг.

При каких условиях это полезно?

Современное использование этого метода восходит к 1950-м годам, когда врач заметил, что у некоторых из его пациентов были шрамы на ушах. Исследуя причину, он обнаружил, что их лечила местная женщина, которая стимулировала область уха для тех, кто страдает от боли в пояснице. Его гипотеза (которая оказалась верной) заключалась в том, что на ухе есть другие точки, которые также могут влиять на другие части тела.

Так как ухо представляет собой микросистему, отражающую все тело, лечение ушной раковины может улучшить почти любое состояние здоровья. Тем не менее, общие условия, для устранения которых он успешно использовался, включают:

  • Хроническая боль (особенно в пояснице и ишиас)
  • Головные боли
  • Высокое кровяное давление
  • Тошнота
  • Зависимость, включая детоксикацию

Сегодня вы можете найти ушную терапию, которую предлагают хиропрактики, акунпунктуристы, натуропаты, остеопаты, физиотерапевты и даже некоторые доктора медицины и стоматологи.Из-за того, что он тесно связан с традиционной китайской медициной, он может хорошо подойти специалистам по традиционной китайской медицине и шиацу и даже массажистам, прошедшим обучение традиционной китайской медицине.

Если вы закончили восточную программу работы с телом, которая включает в себя традиционную китайскую медицину, и заинтересованы в изучении основ этой методики, у нас есть класс повышения квалификации, запланированный на 3 июля 2017 года в нашей школе массажа и терапии шиацу в Миннеаполисе. Регистрация должна быть завершена до 22 июня — подробности и дополнительную информацию можно найти здесь.

NEW Номер телефона клиники: 612-229-1166

Лечебный массаж | ghc-5142014-dr-olga

Лечебный массаж

Многие люди ищут лечебный массаж как естественное средство, способствующее здоровому функционированию организма и укрепляющее его собственные восстанавливающие силы.

Лечебный массаж:

  • Снимает боль в болезненных или напряженных мышцах

  • Восстановление после занятий спортом, способствует более быстрому заживлению

  • Облегченное обращение

  • Повышенная гибкость, лучшая осанка

  • Снимает головную боль напряжения

  • Общее расслабление, успокоение нервной системы

  • Улучшает сон

  • Дает хорошее самочувствие

  • Дополнение к прочей медицинской помощи

Зажим для ушей

Когда излишек ушной серы затвердевает или выталкивается обратно в слуховой проход, он может попасть в ушную раковину.Среди симптомов избытка ушной серы — боль, шум в ушах, чувство заложенности в ухе, частичная потеря слуха и даже головокружение. Зажигание ушей предполагает использование полой свечи, напоминающей соломинку, покрытую специальным воском. Маленький конец свечи помещают в ухо человека, а большой конец зажигают спичкой. Ухо накрывается специальной пластиной. Пламя наверху создает вакуум, который вытягивает воск.

Эта техника существует уже много веков.В древности использовали полый тростник с болот. Он передавался из поколения в поколение египтянами, азиатскими и европейскими культурами. Рекомендуется подготовиться за 2-3 дня, нанеся «капли для удаления серы из ушей». Это не обязательно, но помогает. Во время сеанса вы ничего не почувствуете. Вы можете услышать треск и треск. После сеанса шумы могут стать намного громче. Большинство считает, что их слух улучшается. Пазухи могут стекать. Временно может возникать потепление и зуд в ушах.Оба уха можно зажечь за один сеанс. Один за другим. Свечи не следует делать людям, недавно перенесшим операцию на ухе, носу, горле или придаточных пазухах, или тем, у кого в ушах вставлены трубки или у кого наблюдается кровотечение из уха. Дважды в год мы чистим зубы, так почему бы не сохранить здоровье ушей с помощью свечей? Это старое природное лекарство, и никто не претендует на то, чтобы вылечить какие-либо болезни или недомогания.

Сеансов может быть одна свеча на ухо (всего 1/2 часа) или две свечи на ухо (один час).

Есть ли ограничения?

Есть определенные ситуации, в которых следует соблюдать осторожность перед лечебным массажем. Принято считать, что люди с неконтролируемым высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, недавними операциями или переломами, флебитом, лихорадкой и другими проблемными состояниями должны проконсультироваться со своим врачом о любых ограничениях на получение массажа. В некоторых случаях применяются ограниченные ограничения, а в редких случаях следует вообще избегать массажа.

В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

Массаж и облегчение головной боли | Журнал массажной терапии

Сообщается, что более 37 миллионов американцев регулярно страдают от головных болей. Независимо от того, является ли корень проблемы наследственной, окружающей средой или факторами образа жизни, ваши клиенты, страдающие головной болью, ищут одного — облегчения. И массажисты могут помочь. Исследования показывают, что даже короткий сеанс массажа продолжительностью 30 минут может уменьшить головную боль. 1 Далее найдите информацию, необходимую для наилучшей работы с клиентами, страдающими головной болью, от различных типов головных болей, с которыми вы можете столкнуться, до наиболее полезных методов массажа и схем ухода за собой, направленных на минимизацию как боли, так и частоты головной боли. как для вас, так и для ваших клиентов.

Распространенные типы головной боли

Головные боли напряжения. Головные боли напряжения очень распространены, обычно легкие и поддаются лечению с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта.Средняя продолжительность составляет от 30 минут до часа, и боль обычно возникает с обеих сторон головы. Три основных типа головных болей напряжения — это нечастые эпизодические, которые возникают один или реже раз в месяц; частые эпизоды, которые происходят чаще одного раза, но менее 15 раз в месяц; и хронические, которые возникают более 15 раз в месяц. Головные боли напряжения могут быть вызваны множеством факторов, включая напряжение мышц, смещение костей, напряжение глаз и другие нарушения опорно-двигательного аппарата.

Сосудистые головные боли. Сосудистые головные боли обычно характеризуются ощущением «стука». Боль при сосудистой головной боли обычно более сильная, чем при головной боли напряжения, и длится дольше — от трех-четырех часов до трех дней. Хотя точная причина этих головных болей неизвестна, иногда могут возникать такие изменения, как отек или сужение нервов или кровеносных сосудов. Четыре распространенные подкатегории сосудистых головных болей включают:

  • Классическая мигрень. Также известный как «мигрень с аурой», этот тип сосудистой головной боли составляет примерно четверть всех мигреней и включает боль, которой предшествует нечеткость зрения, восприятие мигающих огней или ауры. Также могут возникать слуховые галлюцинации, а также чувство онемения, затруднения речи или мышечной слабости. Ауры обычно возникают в течение часа после начала головной боли и длятся менее 60 минут. Иногда аура мигрени возникает практически без головной боли. Хотя точная причина в настоящее время неизвестна, мигрень с аурой может быть вызвана многими из тех же факторов, что и мигрень в целом: стресс, яркий свет, некоторые продукты и лекарства, а также слишком много или слишком мало сна.
  • Распространенная мигрень без ауры. Мигрень без ауры может проявляться пульсирующей болью на одной стороне головы, а головная боль может сопровождаться светочувствительностью, тошнотой и / или рвотой. Этот тип мигрени также может вызывать боль в глазах и носу, вызывающем боль. В отличие от мигрени с аурой, предсимптомы отсутствуют. Боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
  • Кластерная головная боль. Кластерные головные боли чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, они встречаются реже и не так хорошо изучены, как мигрень.Кластерные головные боли чаще возникают в ночное время и обычно начинаются практически без предупреждения. Кластерный период может длиться от шести до 12 недель, и эти головные боли иногда возникают сезонно, например, каждую весну или осень. Симптомы включают мучительную боль, которая обычно начинается в одном глазу или вокруг него, но может отдавать в голову, шею и плечи. Веки на пораженной стороне также могут опускаться, и в глазу может появиться покраснение. Также может возникнуть отек лица или одностороннее потоотделение.Во время кластерного периода головные боли обычно возникают каждый день, иногда несколько раз в день, с единичным приступом продолжительностью от 15 минут до трех часов. Примечательно, что головные боли обычно возникают в одно и то же время каждый день, и боль обычно заканчивается так же внезапно, как и началась.
  • Синусовая головная боль. Пазухи — это заполненные воздухом пространства в области лба, скул и носа. При воспалении — в результате аллергической реакции или инфекции — опухоль пазухи может помешать правильному оттоку слизи. Считается, что эти головные боли вызваны слишком большим количеством жидкости в области пазух черепа, что приводит к повышению давления, что приводит к головной боли.Симптомы включают боль в скулах, лбу или носу. В то же время у вас могут быть симптомы носовых пазух, такие как насморк, звон в ушах, жар или отек лица.

Тягово-воспалительные головные боли. Хотя такая головная боль встречается редко, она может быть признаком бактериальной или вирусной проблемы. Симптомы могут включать невнятную речь, онемение тела и трудности с моторным контролем. Возможные причины этого типа головной боли включают менингит, инсульт или опухоль.

Распространенные техники массажа, снимающие головную боль

Доктор Бен Бенджамин, доктор философии, основатель Института мышечной терапии в Кембридже, штат Массачусетс, подчеркивает, что для того, чтобы массаж был эффективным, массажистам необходимо понимать причину головной боли клиента. «Если [клиент] получил травму, которая вызывает головную боль, например, травма шеи, важно устранить мигрень и травму шеи с помощью массажа, чтобы облегчить головную боль», — объясняет он.

Элисон Бэбил, массажист из Мэриленда, соглашается, добавляя, что методы, которые она использует, часто различаются в зависимости от клиента, поэтому понимание ваших клиентов, особенно когда они испытывают боль, является обязательным.

Эти массажные техники очень перспективны при работе с клиентами, страдающими от головной боли:

Массаж глубоких тканей. Поскольку вы используете сильное давление в сочетании с медленными движениями для массажа более глубоких слоев мышц, массаж глубоких тканей может расслабить напряженные мышцы, которые могут быть основной причиной головной боли. Здесь продумайте глубокие плавные движения костяшками пальцев или большими пальцами. По словам Бабила, этот вид массажа целенаправленно воздействует на лицевые мышцы, а сжатие, которое сопровождается сильным давлением, помогает при боли, которая в первую очередь затрагивает определенные области головы.Исследования также показывают, что массаж глубоких тканей головы облегчает головную боль. В недавнем исследовании эффективности мануальной терапии у пациентов с головными болями напряжения2, применение глубоких и прогрессивных скользящих движений к голове с помощью кончиков пальцев вызвало спазмы подзатылочных мышц, которые могут способствовать возникновению головной боли.

Массаж триггерных точек. Как и массаж глубоких тканей, триггерная точка расслабляет напряженные мышцы за счет прямого давления. независимо от того, где находится первичный блок », — сказал д-р.Бенджамин говорит. «Иногда мигрень может возникать в верхней части головы, например, вокруг глаз или в висках, поэтому я считаю, что очень полезно оказывать давление на очень короткую секунду на протяжении всего лечения на область головы и шеи».

По словам Сьюзан Джучак, массажиста из Северной Каролины, нервно-мышечный массаж, который выявляет и освобождает жесткие мышцы или триггерные точки, также может помочь массажистам добраться до источника головной боли, хотя она быстро предупреждает, что использование правильного количества давления важно.«Также важно работать над одной стороной головы за раз, чтобы обработать каждую мышцу», — добавляет она.

Обследование для клиентов с головной болью

Испытание на растяжение. Доктор Бенджамин использует оценку из 30 вопросов, призванную помочь ему выяснить причину головной боли, включая вопросы о стесненных участках лица. Бабил использует аналогичные инструменты оценки, спрашивая клиентов, когда началась головная боль, что, если что-либо, усугубило боль, и были ли головные боли в анамнезе в семье.

Анализ походки. Анализ походки, или исследование движений человеческого тела, — это еще одна оценка, с помощью которой можно определить, какие позы или движения тела вызывают головную боль. «Часто у людей развиваются паттерны напряжения, вызывающие головные боли, и они даже не осознают эти паттерны, — объясняет Джучак, — поэтому я обычно говорю:« Осведомленность — это ключ к изменению », чтобы пересмотреть осанку и выравнивание. ” Ючак также говорит, что оценка осанки вашего клиента с помощью постурального анализа важна, поэтому массажисты могут использовать методы, предназначенные для улучшения плохой эргономики, если это уместно.

Самопомощь для массажистов и клиентов с головными болями

Получите массаж. Специально для массажистов, страдающих головными болями, Ючак настаивает на том, что массаж каждые четыре-шесть недель важен для снятия мышечного напряжения в теле.

Делай то, что тебе нравится. Поскольку стресс может вызывать головные боли, выделение времени в течение дня на расслабляющие действия помогает снизить часть этого стресса. Бабиль соглашается, говоря, что для клиентов важно спрашивать себя: «Как мне успокоиться и сохранить свой центр?» при поиске способов уменьшить стресс, который приводит к головным болям.

Держите свое тело в памяти. Babil говорит, что один совет по уходу за собой, о котором следует помнить, — это помнить о собственном теле при работе с клиентами. Это можно сделать, чаще используя кончики пальцев и практикуя правильную осанку. Вы также можете заботиться о своем теле с помощью правильной диеты и упражнений, включая потребление жидкости. «Обезвоживание — серьезная причина головных болей», — говорит Ючак. Жизненно важно пить достаточное количество воды ежедневно, чтобы обеспечить нормальное функционирование мозга и уровень энергии примерно 3.По данным Mayo Clinic, 7 литров для мужчин и 2,7 литра для женщин.

Самомассаж. Также очень полезно предоставить клиентам, у которых регулярно болит голова, упражнения, которые они могут выполнять дома. Доктор Бенджамин, например, предлагает своим клиентам с головной болью краткий список массажных упражнений для глаз, носа, рта и челюсти. По его словам, таким образом вы можете предотвратить головные боли еще до того, как они начнутся. Ючак также рекомендует точечный массаж для ухода за собой, предполагая, что в руках есть определенные точки давления, которые можно использовать для облегчения головной боли.

Массаж Шэнь Мэнь — точка давления, расположенная в верхней трети уха

Вам не нужно дважды рассказывать нам о простой процедуре снятия стресса, поэтому доктор медицинских наук и психиатр Марк Сандомирский может оказаться в выигрыше с его простой техникой массажа ушей.

Несмотря на то, что причины и последствия стресса различны, Сандомирский считает, что психорефлексология — это один из способов физического снятия стресса и облегчения тяжести или боли в определенных частях тела с помощью естественных антистрессовых точек.

По-видимому, первое, что вам нужно сделать, это избавиться от всех ваших деструктивных эмоций, прежде чем использовать область Шэнь Мэнь (или «Врата Неба», согласно древней китайской культуре) на ухе, чтобы передать небесную энергию всему вашему телу. .

Getty Images

Массаж шэнь мэнь — точка давления, расположенная в верхней трети уха — как сообщается, укрепляет ваше общее состояние здоровья, снижает стресс и повышает энергию.Если это действительно так, МЫ ПРОДАЕМСЯ.

Для этого доктор Сандомирский советует надавить на эту точку ватной палочкой и аккуратно помассировать ее, глубоко дыша. На вдохе смотрите налево, а на выдохе смотрите направо — это в конечном итоге должно успокоить ваше тело.

Работает ли этот метод на самом деле — это личное обсуждение, но если общее мнение положительно? Немедленно доставьте нас в Паундленд за множеством наушников.

Дасти Бакстер-Райт Старший писатель по тематике развлечений и образа жизни Дасти Бакстер-Райт — старший писатель в журнале Cosmopolitan, посвященный развлечениям и образу жизни, ежедневно освещает знаменитостей, фильмы, телевидение и книги, а также путешествия, интерьеры, еду и напитки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *