Рефлексотерапия при массаже ступней не может быть научно доказана для лечения некоторых заболеваний или заболеваний. Но это полезная дополнительная терапия, которая может помочь уменьшить некоторые симптомы, такие как боль и беспокойство.

Перед тем, как пройти рефлексотерапевтический массаж стоп, убедитесь, что вы знаете свои ранее существовавшие условия.Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить профессиональное мнение. Так вы избежите осложнений.

Кроме того, некоторым пациентам может потребоваться избегать этого сеанса массажа, особенно при обращении к неопытным рефлексотерапевтам. Теперь вы знаете о некоторых преимуществах рефлексотерапии массажа ног. Вы также знаете его происхождение и то, как оно возникло.

Единственный вариант — обратиться к сертифицированному рефлексотерапевту, если вы хотите получить это полезное лечение.

Я Амелия Варлей, блогер, косметолог.Здесь вы можете увидеть мои навыки, которые дадут вам небольшие идеи по пониманию всех концепций с разными темами. Я люблю вести блоги на разные темы, такие как здоровье, красота, домашний декор, автомобили, бизнес, еда, образ жизни и т. Д.

Рефлексология: преимущества и ограничения от Mayur Barot

Сообщение 2 сентября 2019 г., автором Knoxville Reflexology Group Inc

Маюр Барот, терапевт и терапевт по акупрессуре

С марта 2019 года я присоединился к Knoxville Reflexology Group, Inc.(KRG, Inc.) и любили работать с разными типами клиентов, у которых есть различные проблемы со здоровьем. Я вырос в Индии и занимаюсь йогой более 20 лет с 1997 года. Рефлексотерапия всего тела и точечный массаж, которые я выполняю, приносят расслабление каждому клиенту. Боль в плече и шее, а также боль в спине, боль в коленях и варикозное расширение вен проходят довольно быстро. Мое лечение также помогает ослабить скованность мышц у пациентов с параличом и болезнью Паркинсона. Специальная обработка паром , которая применяется к различным частям тела через одежду с теплыми полотенцами, значительно улучшает результаты.

Рефлексология — это очень старая китайская техника акупрессуры, используемая для улучшения различных состояний. Рефлексология работает с энергетическими путями человеческого тела для решения проблем. Рефлексология работает с несколькими точками давления, которые связаны с некоторыми основными органами тела. Правильное давление на точные точки рефлексотерапевтического давления помогает уменьшить боли в различных частях тела. Однако рефлексотерапия может быть полезной только в том случае, если точки давления подвергаются регулярной стимуляции.Рефлексология — это простой способ справиться со многими проблемами, которые возникают в человеческом теле в повседневной жизни. К тому же рефлексология не имеет побочных эффектов. Единственное, что мы должны помнить, это то, что точки давления Reflexology должны стимулироваться правильно.

Рефлексология регулирует энергетические пути человеческого тела через некоторые точки давления, расположенные на ступнях, руках, ушах и лице. Рефлексотерапия помогает снизить физическое и психическое напряжение тела.

В KRG, Inc. мы предлагаем терапевтическую рефлексотерапию и точечный массаж, которые очень эффективны и необходимы для улучшения здоровья. Рефлексотерапевтические точки давления помогают улучшить различные типы расстройств, таких как нарушение сна, расстройство пищевого поведения и т. Д. Распространенные боли, такие как головная боль, зубная боль, боль в шее, боль в спине, боль в коленях и т. Д., Могут быть уменьшены с помощью рефлексотерапии. Доказано, что рефлексотерапия помогает при некоторых серьезных проблемах, таких как заложенность носовых пазух, проблемы с носом, беспокойство и стресс, депрессия, бессонница, расстройство желудка, мигрень, нарушения менструального цикла, диарея и т. Д.

Рефлексология: преимущества и ограничения

Рефлексология полезна во многих отношениях. С помощью очков рефлексологии можно улучшить или уменьшить любые симптомы. Но, как и у любой другой терапии, у рефлексотерапии есть свои плюсы и минусы. Преимущества и ограничения Reflexology , которые можно объяснить следующим образом:

Преимущества / преимущества рефлексотерапии:

Рефлексология помогает…

• Улучшите кровообращение и энергию в теле, стимулируя точки давления.
• Снимает стресс и помогает справиться со стрессом.
• Помогает облегчить боль в спине, шее, скованность шеи, напряжение плеч, головную, зубную и т. Д.
• Помогает улучшить пищеварение и уменьшить проблемы с желудком, такие как кислотность, язва, ожог груди, газы.
• Устранение тяги к еде, уравновешивание аппетита и уменьшение количества шлаков.
• Помогите облегчить депрессию, тошноту и другие психические расстройства.
• Свести к минимуму заложенность носовых пазух и проблемы с носом.
• Уменьшить боль в носу и избавиться от насморка или заложенности носа.
• Облегчает проблемы с легкими.
• Снимает боль в лодыжке, коленях, локтях и т. Д.
• Помогает улучшить тон кожи и излечить кожные заболевания.
• Помогите улучшить зрение с помощью точек массажа.
• Помогает облегчить простуду, кашель, запор, артрит, головокружение и боль в горле.
• Помогите улучшить память.
• Помогает уменьшить нарушения менструального цикла у женщин.
• Помогите уменьшить эмоциональные проблемы раздражительности, гнева и разочарования.
• Сведите к минимуму пристрастие к табаку, курению и т. Д., Стимулируя некоторые точки давления.
• Улучшение заживления после спортивных травм.
• Дайте телу расслабление.

• Рефлексология может применяться к любому человеку любого возраста, в том числе беременным.
• Рефлексотерапия полезна при самолечении. Даем домашние задания.
• Рефлексотерапия совершенно безболезненна.
• Рефлексология улучшает иммунную систему организма.

Ограничения / недостатки рефлексотерапии:

Вы должны помнить об ограничениях рефлексологии, прежде чем пробовать технику рефлексологии. Недостатки / ограничения рефлексотерапии следующие:

Рефлексология не лечит или может быть вредной в следующих случаях:

• Подача давления в неправильной точке давления не решит проблему.Но это может привести к возникновению другой проблемы.
• Когда давление превышает требуемое, возникает боль возле точки давления или в этой части тела.
• Когда человек, не имеющий опыта, пытается применить технику рефлексологии, результаты и улучшения минимальны.
• Рефлексология не зарекомендовала себя как средство от рака.
• Рефлексология уменьшает проблемы, излечивает проблему, но не может использоваться в качестве обычных лекарств / медикаментов для полного излечения.
• Рефлексология может уменьшить симптомы на краткосрочной основе и может улучшить симптомы в будущем.
• Рефлексология не гарантирует излечение некоторых серьезных проблем или критической стадии болезни.
• Рефлексология Лечение может быть очень дорогостоящим, если специалист по рефлексотерапии требуется на регулярной основе.
• Когда болезнь находится на более высокой стадии, рефлексология не может вылечить ее на ранней стадии, пациенту придется принимать обычные лекарства.
• Иногда идти на рефлексологию рискованно, если заболевание сохраняется в течение длительного периода времени.

Позвоните по телефону 865-588-1911 для получения дополнительной информации или перейдите на сайт www.knoxvillereflexology.com, нажмите «Записаться на прием» и оплатите онлайн.

4 опасности рефлексотерапии, о которых следует знать!

Проще говоря, рефлексология — это конкретное приложение давления на руки и / или ноги для достижения определенного результата. Идея состоит в том, что на руках и ногах есть точки, которые отражают определенный образ тела, например, желудок, почки, печень и легкие.

Все это станет более понятным, если вы посмотрите видео ниже!

Видео Кредит: AoR Reflexology

Теперь вы можете спросить себя, не звучит ли это немного «бессмысленно» и не хватает научных доказательств? Правда в том, что да, это относится ко многим, кто никогда не пробовал, но если вы спросите рефлексолога, вы можете получить совершенно другой ответ. Важно понимать, что рефлексология — это форма альтернативной медицины.

Но откуда вообще взялась рефлексология? Честно говоря, ваше предположение не хуже моего! Поскольку он настолько «древний», трудно точно отследить, откуда возникла рефлексология. Некоторые источники предполагают, что это могло произойти из Древнего Египта; другие говорят, что это могло произойти из древнего Китая / Индии.

Если вас интересуют исторические аспекты рефлексологии, вот интересная статья, в которой предлагается краткое описание того, как могла возникнуть рефлексология.Стоит прочитать!

Согласно проведенному в 2015 году научному исследованию «Пересмотр рефлексологии: концепция, доказательства, текущая практика и подготовка практикующих врачей», отсутствуют убедительные доказательства, подтверждающие положительные преимущества, связанные с рефлексотерапией.

Другими словами, наука пытается сказать нам, что на данный момент мало что можно предположить, что рефлексология является методом улучшения общего самочувствия и лечения хронических заболеваний.

Значит ли это, что мы должны полностью отказаться от рефлексологии? Я имею в виду, в чем дело!

Я бы не стал так далеко прыгать. Я всегда был сторонником проб и экспериментов для себя, прежде чем приходить к какому-либо суждению о том, хорошо что-то или нет. Это не значит, что мы должны сбрасывать со счетов научные исследования, проведенные по этому вопросу, а скорее просто формировать основу и принимать решения для себя!

В соответствии с темой этого поста, давайте теперь сменим направление и рассмотрим некоторые опасности рефлексотерапии.Прежде чем мы углубимся в это, мне важно предоставить этот отказ от ответственности.

Заявление об ограничении ответственности

Как энтузиаст массажа и человек, который, безусловно, является ярым сторонником естественных форм лечения и исцеления, я рассказываю этот пост, чтобы просто определить опасности рефлексотерапии. Это ни в коем случае не означает, что рефлексология — это плохо, и вам не следует ее делать. Вы можете решить это сами и посмотреть, как это сработает для вас!

Если из этого поста вам нужно было вынести только одно, пусть будет следующее: всегда составляйте собственное мнение, чтобы вы могли видеть вещи такими, какие они есть, без какой-либо предвзятости.

Если вы когда-либо пробовали рефлексотерапию раньше, вы могли заметить дискомфорт и боль. Это обычная проблема, с которой большинство новичков сталкиваются во время первых сеансов парной рефлексотерапии.

Почему это происходит? Ну, может быть, ваши руки / ноги не привыкли к давлению и ощущениям, происходящим в первый раз. Если вы спросите рефлексолога, он может сказать вам, что это может указывать на что-то еще, что происходит в организме.Вот интересный рассказ человека, у которого был такой опыт!

На мой взгляд, фактор дискомфорта и боли — это то, что отталкивает большинство людей от рефлексотерапии.

Еще больше, чем побочный эффект боли, описанный в № 1, — это ложное мышление в отношении рефлексологии.Что я имею в виду? Позвольте мне уточнить.

Большинство людей видят рефлексологию по обе стороны забора: один человек (человек X) считает ее неэффективной, поскольку у нее нет научных доказательств, подтверждающих ее предполагаемые преимущества; другой человек (человек Y) видит в этом способ вылечить все недуги, в том числе хронические.

Видите ли вы в этом внутреннюю проблему?

Если вы человек Y, то без преувеличения можно сказать, что вы шли бы по тонкому льду, если планируете лечить свое хроническое заболевание только с помощью рефлексотерапии.Фактически, вы напрашиваетесь на серьезные неприятности!

Тогда самая большая опасность рефлексологии состоит в том, что у людей может развиться ложное мышление или ложное убеждение, что лечение вылечит все проблемы со здоровьем.

Само собой разумеется, что такое мышление может быть невероятно опасным.

Утомляемость, как и боль и дискомфорт, является очень частым побочным эффектом рефлексотерапии.Утомляемость обычно отмечается сразу после сеанса рефлексотерапии, но у некоторых людей она может длиться несколько дней.

Почему это происходит? Многие рефлексологи скажут вам, что все токсины выделяются в результате стимуляции точки давления. Я не уверен, что полностью согласен с этой теорией …

Если бы я попытался ответить на этот вопрос, я бы сказал, что усталость в большей степени связана с тем, что ваше тело не приспособлено к лечению рефлексотерапией, а боль и усталость — 2 способы, которыми ваше тело пытается сказать вам об этом.

Последний, вероятно, одна из наименее распространенных опасностей рефлексотерапии. Тем не менее, поскольку есть вероятность (хотя и небольшая), это заслуживает упоминания!

Если во время рефлексотерапии кисти / стопы будет оказано слишком большое давление, у пациента возникнет риск перелома кости или сломанного пальца / стопы!

Такое может случиться, когда вы работаете с рефлексотерапевтом, которому не хватает необходимой помощи, опыта и знаний для оказания надлежащего лечения.Это похоже на ужасный массаж с массажистом, который понятия не имеет, что делает! В этих ситуациях более чем вероятно возникновение неблагоприятных последствий.

Один из способов держаться подальше — это провести исследование и выбрать рефлексотерапевта, который имеет большой опыт и знает, что делает.

И большая часть критики неоправданна, если вы спросите меня. Я заметил, что большинство людей либо выступают за, либо против рефлексологии. То есть им это очень нравится и они думают, что это лучший продукт после нарезанного хлеба, или на 100% полностью с этим не согласны.

Я говорю, что тоже не будет. Попробуйте сами и посмотрите, как себя чувствует ваше тело. Если вы чувствуете, что это оказало положительное влияние, продолжайте это делать!

Не позволяйте чужому мнению стать причиной того, что вы ничего не пробуете. Поэкспериментируйте и сделайте собственное суждение. При этом я надеюсь, что вам понравилось читать этот пост и вы получили от него какую-то пользу. Если да, то рассмотрите возможность публикации в социальных сетях. И последнее, но не менее важное: если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже!

7 удивительных преимуществ массажа стоп, которые заставляют вас действительно поднимать ноги

Есть несколько вещей, таких как массаж стоп, которые действительно помогут вам снять стресс и мгновенно добавить немного расслабления в вашу жизнь.Есть несколько лучших лекарств от болей в ногах, особенно если вы проводите большую часть дня стоя или ходите. Тем не менее, массаж ступней может принести пользу не только для хорошего самочувствия.

Здесь мы рассмотрим семь преимуществ массажа стоп, о которых вы, возможно, не знали. Когда вы закончите читать, ваши ноги будут жаждать ухода и комфорта от приятного массажа.

Лечение проблем с эмоциональным здоровьем (таких как депрессия и стресс)

Многие люди могут думать не о стрессе как о серьезной проблеме психического здоровья, а как о настроении.Однако при частом и достаточно серьезном переживании стресс может иметь несколько нежелательных воздействий на наш образ жизни, в том числе:

• Недосыпание
• Боль в суставах
• Повышенный риск мышечной травмы
• Проблемы с контролем веса

Массаж ног не просто улучшает настроение. Они напрямую борются со стрессом. Исследования показывают, что массаж снижает выработку кортизола (также известного как гормон стресса) до 30%. Массаж ног также помогает справиться с депрессией и тревогой.Было показано, что они увеличивают выработку серотонина до 28%. Серотонин не только снимает боль, но и дает естественный подъем настроения, который может длиться весь день.

Нам всем легче получить травму стопы или лодыжки, чем мы можем себе представить. Иногда прогулки в неправильной обуви достаточно, чтобы вызвать травму или болезненные ощущения в мышцах. Те, кто занимается спортом или регулярно занимается спортом, также более склонны к травмам и болезненным ощущениям.Подобно тому, как растяжка может помочь вашим мышцам и суставам эффективно восстановиться после тренировки, массаж стоп может сделать то же самое.

Массаж стоп также используется для лечения уже имеющихся травм и болезненных ощущений. Помимо предотвращения немедленного облегчения боли, стимуляция помогает ускорить процесс заживления. Это еще более эффективно, когда массаж сочетается с укрепляющими упражнениями и растяжкой. Массаж ног три раза в неделю может значительно сократить время восстановления.

Обращение помощи

Эффективное кровообращение очень важно. Если мы много времени сидим или стоим на месте, это может затруднить кровообращение в наших конечностях, особенно в ногах. Плохое кровообращение сопряжено с рядом рисков, в том числе:

• Холод
• Онемение и покалывание
• Вздутие
• Усталость
• Спазмы в мышцах
• Боль в суставах
• Равномерное повреждение нервов и тканей

Как видите, существует множество причин, по которым нужно заботиться о хорошем тираже.Массаж стоп стимулирует конечности, улучшая кровообращение. Для людей, у которых уже есть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на их кровообращение, например диабет, это может быть важной частью лечения ваших симптомов.

Понижение артериального давления

Так же, как кровообращение важно, кровяное давление имеет решающее значение для вашего здоровья. Высокое кровяное давление — одна из основных причин предотвратимых хронических заболеваний. При отсутствии лечения это может привести к широкому спектру серьезных осложнений для здоровья, в том числе:

• Сердечный приступ
• Сердечная недостаточность
• Ход
• Метаболический синдром
• Деменция
• Почечная недостаточность
• Затуманенное зрение или потеря зрения

Если у вас высокое кровяное давление, не следует полагаться только на массаж стоп для его лечения.Однако исследования показали, что десятиминутный сеанс до трех раз в неделю может иметь ощутимое значение.

Лечение головной боли и мигрени

Самым распространенным средством от головной боли является прием лекарств. Однако для некоторых людей эффект может быть не таким быстрым, как хотелось бы, или вы можете обнаружить, что он просто не работает для вас. Массаж стоп может стать эффективной заменой или дополнением к лекарствам. Как уже упоминалось, они могут немедленно увеличить выработку в организме серотонина, который действует как естественное болеутоляющее.

Массаж стоп не только обеспечивает немедленное обезболивание при головной боли, но и помогает в более серьезных случаях, таких как мигрень. Исследования показали, что 65% людей, страдающих хроническими головными болями и мигренью, которые перестали принимать лекарства, испытали уменьшение своих симптомов, а некоторые обнаружили, что их симптомы полностью исчезли. На такие симптомы может влиять широкий спектр факторов, связанных со здоровьем, и выбор образа жизни, но массаж стоп определенно может иметь значение.

Снижение риска и последствий отеков

Некоторые люди более подвержены риску отеков, чем другие. Это чаще всего определяется как отек стоп и лодыжек из-за повышенной задержки жидкости. Вот несколько факторов риска, которые могут способствовать возникновению отеков:

• Слишком долгое сидение или стояние на одном месте
• Слишком много соли в рационе
• PMS
• Прием некоторых лекарств, таких как НПВП, лекарства от высокого кровяного давления и эстрогены
• Беременность

Отек чаще всего страдают беременные женщины, особенно в последнем триместре.Наряду с отдыхом и здоровыми изменениями в рационе регулярный массаж ног может облегчить симптомы и уменьшить отек. Улучшение кровообращения и артериального давления, вызванное массажем стоп, также может снизить риск отека и его частоту.

Облегчение ПМС и менопаузы

Многие симптомы ПМС можно устранить с помощью хорошего массажа стоп. Некоторые из наиболее распространенных симптомов включают:

• Печаль
• Раздражительность
• Напряжение
• Боль в суставах
• Беспокойство
• Недосыпание
• Головные боли

Снижение уровня кортизола (гормона стресса) и повышение уровня вызывающего ощущение счастья, обезболивающего серотонина могут во многом помочь в борьбе со многими из этих симптомов.Снятие стресса и напряжения также снимает физическое напряжение, что также может уменьшить боль в суставах, возникающую в результате ПМС.

Женщины в период менопаузы также будут испытывать многие симптомы ПМС, к которым добавляются приливы и депрессия. Регулярный массаж стоп также может помочь облегчить эти симптомы.

Массаж стоп может иметь гораздо более глубокие физические и психические преимущества, чем многие могут себе представить. Существуют различные виды массажа, которые также дают множество преимуществ.Если вы ищете конкретное лечение, не стесняйтесь обращаться к команде Coastal Day Spa; мы можем предоставить именно то, что вам нужно.

Польза для здоровья от массажа ног и практическое руководство

По словам Джин Сун Чой, мастера маникюра и основателя JinSoon и JinSoon Natural Hand + Foot Massage, сделать себе (или своему партнеру) домашнюю версию довольно просто и немедленно окупится. «Вы сразу почувствуете себя лучше», — говорит она. «Когда я делаю это с женщинами, вы можете сказать, что они сразу расслабляются.»

Начните с того, что нащупайте ногу сухими голыми руками. Обеими руками возьмитесь за мясистые части стопы и потрите их, пока не добьетесь нужного давления. (Она рекомендует держаться подальше от костей, если это не так.

После того, как ваши руки и ноги согреются, вы можете добавить масло (попробуйте смешать масло сладкого миндаля с несколькими каплями эфирного масла мяты перечной, чтобы получить бодрящую смесь; или используйте эфирное масло лаванды для расслабления. Она говорит, что ночной ритуал.) Начните с втирания умеренного количества средства в руки, а затем добавляйте больше по мере необходимости.

Поместите большие пальцы на внутреннюю часть пятки, двигайтесь вверх по направлению к мячу с сильным давлением, пока не дойдете до подушечки — и повторите это по желанию. Возьмитесь за арку кончиками пальцев и большим пальцем и потрите круговыми движениями, прежде чем переходить к коже между пальцами ног, осторожно вытягивая и массируя. Для пятки, мяча и щиколотки осторожно используйте ладонь одной руки и поверните ее, как будто выжимаете сок из апельсина. Вы можете закончить массаж, когда масла достаточно втираются.

Если вы хотите что-то более конкретное, вы можете попробовать элементы рефлексологии или использование точек давления на руках и ногах для улучшения настроения или омоложения других частей тела.«На стопе есть определенные точки давления, которые могут улучшить ваше настроение», — говорит Шел Пинк, автор книги Slow Beauty и основатель SpaRitual. «Как только вы нажмете и массируете их, вы сразу почувствуете облегчение».

«Есть две основные точки давления, которые нужно поразить», — говорит Пинк. Основная из них находится на пятке, что помогает при тревоге. «Просто нажмите на середину пятки и помассируйте ее небольшими круговыми движениями». По ее словам, вы можете работать над подушечками стопы двумя большими пальцами, чтобы добиться «глубокого расслабления».«

Концепция, доказательства, текущая практика и обучение практикующих специалистов

J Tradit Complement Med. 2015 окт; 5 (4): 197–206.

Нурул Хасвани Эмбонг

^a Фармацевтический факультет, Universiti Puncaki MARA Селангор, Малайзия

Йи Чанг Сох

^a Фармацевтический факультет, Universiti Teknologi MARA, Пунчак Алам, Селангор, Малайзия

Long Chiau Ming

^a Фармацевтический факультет, Universiti Teknangaki, MARA Малайзия

^b Группа дегенерации мозга и терапии, Центр фармацевтики и наук о жизни, Universiti Teknologi MARA, Шах-Алам, Селангор, Малайзия

Тин Вуи Вонг

^c Центр неразрушающих биомедицинских и фармацевтических исследований iPRiti Teknologi MARA, Puncak Alam, Selangor, Malaysia

^a Фармацевтический факультет, Universiti Teknologi MARA, Puncak Alam, Selangor, Malaysia

^b Группа дегенерации мозга и терапии, Центр фармацевтики и наук о жизни, Universiti Teknologi MARA, Шах-Алам, Селангор, Малайзия

^c Центр неразрушающих биомедицинских и фармацевтических исследований, iPROMISE, Universiti Teknunkaki MARA , Малайзия

Получено 25 апреля 2015 г .; Пересмотрено 16 августа 2015 г .; Принято 20 августа 2015 г.

Это статья в открытом доступе под лицензией CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Abstract

Рефлексология — это в основном изучение того, как одна часть человеческого тела соотносится с другой частью тела. Практикующие рефлексотерапевты полагаются на карту рефлексов ступней и кистей рук по отношению ко всем внутренним органам и другим частям человеческого тела. Они считают, что, применяя соответствующее давление и массируя определенные места на ступнях и руках, все другие части тела могут получить энергию и омолодиться.Этот обзор был направлен на пересмотр концепции рефлексотерапии и изучение ее эффективности, практики и подготовки практикующих рефлексотерапевтов. Базы данных PubMed, SCOPUS, Google Scholar и SpringerLink использовались для поиска по следующим медицинским предметным заголовкам или ключевым словам: массаж стоп, рефлексотерапия, рефлексотерапия стоп, рефлексологическое лечение и зональная терапия. Включены статьи, опубликованные за последние 10 лет. Предыдущие систематические обзоры не смогли предоставить конкретных доказательств какого-либо конкретного эффекта рефлексотерапии в любых условиях.Из-за своей неинвазивной, нефармакологической комплементарной природы рефлексология получила широкое признание, и имеются неофициальные данные о положительном эффекте рефлексотерапии при различных состояниях здоровья. Для обеспечения постоянства предоставляемых услуг необходимо надлежащее обучение практикующих врачей.

Ключевые слова: Дополнительная и альтернативная медицина, Лечебный эффект, Рефлексология массажа стоп, Управление болью, Зональная терапия

Графический аннотация

1. Введение

Рефлексология — это систематическая практика, при которой прикладывают некоторое давление к любым конкретным точкам на теле ступни и руки влияют на здоровье связанных частей тела. ¹ Каждая точка давления действует как датчики на ступнях и руках и конкретно связана с различными частями тела. ¹ Эти датчики будут стимулироваться с помощью техники рефлексологии, чтобы улучшить циркуляцию крови и энергии, дать ощущение расслабления и поддерживать гомеостаз. ² Сеанс рефлексотерапии можно улучшить с помощью других элементов, таких как ароматерапия, умиротворяющая музыка и благоприятная обстановка. ³ В рефлексотерапии есть термин, называемый терапией рефлекторных зон.Рефлекторная зонная терапия — это когда тело делится на десять продольных зон с головы до пят. В терапии рефлекторных зон есть пять зон с обеих сторон тела, в которых каждая зона расходится вниз по определенной руке, а также продолжается прямо вниз по телу и вниз по конкретной ноге, чтобы выровняться с носком на соответствующей ступне. Практикующие обычно выбирают подходящую технику, которая будет применяться к терапии рефлексной зоны, чтобы добиться оптимальной эффективности и воздействия. Рефлексология — это дополнительная терапия, а не альтернатива другим методам лечения, которые пациент уже получил на основе карт рефлексологии. ² Дополнительные методы лечения в настоящее время применяются во многих областях паллиативной помощи или для облегчения проблемы без устранения первопричины, чтобы улучшить эмоциональное, физиологическое и духовное здоровье пациента и повысить ценность его жизни. ⁴ Два метода рефлексотерапии, признанных во всем мире, — это метод Ингама и метод Рво-Шура. Первый метод не использует никаких инструментов в своей практике, а второй метод использует такие инструменты, как деревянная палка. ² Существует пять теорий, подтверждающих, как рефлексотерапия влияет на здоровье тела. ⁵ Первая и вторая основные теории связаны с энергией. Теория энергии утверждает, что части тела могут общаться с помощью электромагнитных полей, и связь может быть заблокирована соответственно окружающим. ⁶ Третья и четвертая теории показывают, что поток энергии может быть восстановлен, а четвертая — о том, что заблокированный путь может быть открыт. ⁷ Последняя теория предполагает, что рефлексотерапия может разрушить кристаллы молочной кислоты, которые обычно откладываются в ногах, и позволить энергии течь эффективно. ⁵

Современные методы рефлексологии использовались 60 лет назад, и теперь было проведено больше научных и клинических исследований, поскольку они положительно влияют на уменьшение и облегчение симптомов, связанных с определенными заболеваниями. Рефлексология приносит пользу определенным группам людей и, как правило, не вызывает каких-либо вредных последствий, если пациенты с определенными медицинскими обстоятельствами принимают определенные меры предосторожности. У каждого человека разное состояние системы организма, поэтому результаты рефлексотерапевтического лечения могут отличаться от одного человека к другому. ⁸ Согласно последним исследованиям, рефлексотерапия помогает системам организма вернуться к своему естественному состоянию. ¹ Одна из наиболее важных дискуссий в настоящее время в рефлексотерапии — ее эффективность в борьбе с некоторыми симптомами заболеваний. ¹ Уровень болезненных состояний и боли уменьшаются по мере того, как пациенты проходят лечение рефлексотерапией. Швейцарское исследование показало, что пациенты, прошедшие сеансы рефлексотерапии, показали значительное уменьшение количества необходимых лекарств. ¹ В качестве дополнительной терапии рефлексология, кажется, лучше работает с традиционным лечением некоторых заболеваний. ⁸ Наиболее важные текущие дискуссии в практике рефлексотерапии связаны с аспектами здоровья, безопасности и гигиены. Помимо этого, принципы и практика рефлексотерапии в качестве дополнительной терапии важны для обеспечения надежности применения этой терапии.

2. История рефлексологии

Самое раннее открытие рефлексологии было найдено в Египте на основе наблюдений за повседневной деятельностью, включая медицинские практики. ¹ В других исследованиях сообщалось, что рефлексология возникла в Китае последние 5000 лет назад, но никаких документов не найдено, поэтому с обнаружением иероглифической фрески в пирамиде, расположенной в Саггаре, рефлексология считается частью египетской культуры с 2330 года. ДО Н.Э. ³ В конце 14 века рефлексология уже применялась по всей Европе под другим названием; зонная терапия. ⁹ Отец современной рефлексологии, доктор Уильям Фицджеральд (1872–1942) обнаружил, что зональная терапия использовалась американскими аборигенами. ⁹ Дженни Уоллес из племен североамериканских индейцев использовала давление на ступни как один из источников процесса заживления. ⁹ Исследование Фитцджеральда позволило широко использовать рефлексотерапию в Соединенных Штатах. ³ Открытие зональной терапии было основано на обнаружении того, что давление, оказываемое на многие части тела, такие как руки, нос, уши и многие другие, может уменьшить болевые ощущения. ¹⁰ Доктор Джо Шелби Райли из Вашингтона провел множество исследований терапии, включая рефлексологию, и использовал эту терапию в течение многих лет. ⁹ Юнис Ингем (1879–1974) работала вместе с доктором Райли в 1930-х годах в качестве терапевта и много работала, чтобы помочь людям понять рефлексологию. ⁸ Она поделилась техникой рефлексологии с другими, написав множество книг, таких как «Истории, которые могут рассказать ноги, Истории, которые рассказывают ноги, и Истории, которые рассказывают ноги». ⁹ Рефлексология получила большее признание после появления еще одной выдающейся женщины в этом терапевтическом мире с ее книгой; «Помогите себе рефлексотерапию стопы», продано более 500 000 копий. ⁹

3. Преимущества рефлексотерапии

Рефлексология была выбрана большинством людей для лечения проблем со здоровьем, поскольку она обеспечивает высокий уровень безопасности и эффективности. Он также предлагает естественное лечение без приема лекарств и прост в использовании. ¹ Изучить рефлексологию и ее применение довольно просто, у людей нет ограничений применять ее в любое время и в любом месте. ¹ Его эффективность в лечении корней некоторых заболеваний может принести много пользы для здоровья, например, он помогает облегчить повседневные стрессы и смягчает последствия травм и болезней. ¹ Однако он не используется для диагностики процессов. ¹¹

Стресс вызывает до 80% развития любого заболевания. Остальные 20% стресса повлияют на другие условия. ¹ Рефлексология предлагает общие преимущества, и одно из них — снижение стресса путем оказания давления на определенную область ступней и рук, что может вызвать общее расслабление и одновременно расслабить целевую область. ¹ Рефлексология — это один из способов прервать повторяющийся стресс, который люди обычно испытывают в соответствии с их образом жизни. ¹ Они будут работать более эффективно при нескольких сеансах рефлексотерапии, потому что первое применение вмешается в стрессовую операцию, а последующие сеансы улучшат состояние тела. ¹ Кроме того, рефлексология позволяет организму избавиться от любого стресса в повседневной жизни. ¹

Боль — это фактор стресса в системе организма, и любое повреждение любой части тела вызовет стресс для всей системы. ¹ Эндорфин является естественным обезболивающим химическим веществом, которое вырабатывается организмом в ответ на рефлексотерапию.Эндорфин учит организм адаптироваться к любым травмам. Те, кто практикует рефлексологию в своей жизни, считают, что исцеление от любых травм зависит от роли рефлексологии. ³

Обычно улучшает состояние здоровья и благополучие тела на физическом, эмоциональном и духовном уровне. ¹¹ Проще говоря, люди выбирают рефлексотерапию, потому что

• 1.

  Лечение не содержит каких-либо лекарств и химикатов, и это широкий выбор для многих проблем со здоровьем. ¹

• 2.

  Его способность уменьшать боль. ¹¹

• 3.

  Помогает организму сохранять подвижность и способность к передвижению. ⁸

• 4.

  Способствует общему расслаблению, особенно чрезмерно утомленным или уставшим рукам, ступням и всем частям тела. ²

• 5.

  Стимулирует высвобождение обезболивающих химических веществ в организме. ¹

• 6.

  Как профилактика от любых болезней. ²

• 7.

  Способствует процессу восстановления после любой травмы, особенно в любой области рук и ног. ¹

4. Карты рефлексологии

В этом разделе представлены различные карты, отображающие рефлекторные области тела на ладонях и стопах.

Ряд полосатых рефлекторных зон в верхней части левой руки представляет левую сторону тела от верхней левой части головы до колена.В частности, рефлекторная зона лимфатических узлов, паха и маточных труб окружала запястье ¹ ().

Эта рефлекторная зона представляет правую сторону тела. У основания длинных костей руки есть невидимая точка, которая называется линией талии. ¹ Эта линия разделяет руку на две части. Зона рефлекса верхней части спины расположена выше линии, тогда как нижняя часть спины, бедра и внутренние органы расположены ниже нее ¹ ().

Эта рефлекторная зона связана с левой стороной тела.Рефлекторная зона позвоночника находится внутри, а плечи — снаружи. ¹ Зона рефлексов головы и шеи расположена на пальцах, копчик около запястья ¹ ().

Две стороны тела имеют разные внутренние органы. Это делает каждую рефлекторную зону специально для определенных органов. Эта рефлекторная зона представляет собой правую сторону тела. Например, зона рефлекса для печени доступна только на правой стороне ладони ¹ ().

Рефлекторная зона позвоночника находится на внутренней части верхней левой стопы, а плечи — на внешней стороне. ¹ Легкие, грудь, грудь и верхняя часть спины собраны в одну рефлекторную зону ¹ ().

Эта зона рефлекса относится к правой стороне тела, включая руку и ногу. На середине каждой ступни есть линия талии. ¹ Верхняя часть спины и все связанные с ней органы расположены над этой линией, а нижняя часть спины и внутренние органы расположены ниже этой линии. ¹ Лимфатический и паховый рефлексы охватывают лодыжку ¹ ().

На этой карте представлена ​​рефлекторная область правой стороны тела.Например, зона рефлекса плеча относится к правому плечу. Область рефлекса печени с правой стороны намного больше, чем с левой стороны из-за расположения самой печени, которая в основном находится на правой стороне тела ¹ ().

Он представляет собой рефлекторную область левой стороны тела с определенными вовлеченными органами. Рефлекторная зона сердца, желудка и поджелудочной железы на левой подошве больше, чем на правой, поскольку эти органы обычно расположены на левой стороне тела ¹ ().

5. Рефлексотерапия

Рефлекторная зона — это область зональной терапии, которая иллюстрирует ее взаимосвязь со всеми частями тела. Давление на эту область поможет определенному органу или определенной части облегчить боль и облегчить симптомы заболевания. Согласно теории, существует невидимый путь, который проходит вдоль тела в вертикальной форме, основанный на линиях, а не на рефлексологических картах, в которых каждая точка на подошвах рук и ног соответствует определенному органу.Рефлекторная зонная терапия () представляет собой пять зон с обеих сторон стопы. ¹² Эта зона проходит по всем частям тела от макушки до кончиков пальцев рук и ног, а все тело разделяется на десять рефлекторных зон. ¹² Каждая зона соединяется с разными частями тела. ¹⁰ Взаимосвязь органов, специфичных для терапии рефлексной зоны, представлена ​​в и.

Таблица 1

Взаимосвязь левой части рефлекторной зоны с соответствующими ей органами. ¹³

Таблица 2

Взаимосвязь правой части рефлекторной зоны с соответствующими органами. ¹³

6.Практика в Малайзии

В настоящее время количество центров обучения рефлексотерапии очень ограничено. Обычно любой, кто хочет изучить рефлексологию, узнает о рефлексологии через ученичество. Недавно Stella In, местный учебный центр в Малайзии, предлагает сертификацию обучения рефлексотерапии. Этот институт был основан Министерством туризма Малайзии как один из лучших центров, предлагающих курсы санаторно-курортной терапии, специально для малазийцев, с полной гарантией трудоустройства в любых официально утвержденных курортных организациях.Этот институт предлагает сертифицированную квалификацию национального / международного диплома по курсу рефлексотерапевтического массажа ног. В этом курсе предлагается изучение зон тела, рефлексов стоп и техники рефлексологии, которые могут улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и повысить уровень энергии. Методики обучения включают теоретические и практические. ¹⁴

Другой центр под названием CEPP Wellness Center также предлагает 5-дневные курсы обучения рефлексотерапии.Репетиторы, ответственные за этот короткий курс, имеют квалификацию профессионального терапевта от Международного совета по терапевтическим экзаменам Великобритании (ITEC), который имеет диплом по ароматерапии и холистическому массажу. Они очень стараются помочь участникам получить сертификат. Во время этого курса рассматриваются различные аспекты теории рефлексологии, такие как анатомия стоп, включая кости и мышцы, рефлекторные зоны стоп и другие. В этом курсе также используются теория и практические занятия.

Для теоретической сессии обучение включает в себя принципы рефлексологии, физиологический эффект рефлексологии, различные рефлекторные точки стоп, теорию диаграмм, зоны и перекрестные рефлексы, взаимосвязь рефлексных точек с органами тела, использование рефлексологии для здоровья и дополнительное лечение. как противопоказания к рефлексотерапии.С другой стороны, для практических занятий обучение включает в себя методы исследования стоп, соблюдение правил гигиены и организацию сеансов лечения, практичность лечения, оценку и документирование лечения клиента, консультации, а также индивидуализацию условий клиента. ¹⁵

Еще одним институтом, предлагающим краткий курс рефлексологии, является институт Каришма, который является специализированным учебным заведением. Этот институт зарегистрирован Министерством человеческих ресурсов и Министерством туризма Малайзии.Этот институт предлагает множество курсов, направленных на удовлетворение потребностей рынка. Тем, кто зарегистрировался в качестве участников в этом институте, предоставляются комплекты для регистрации, которые состоят из книги по рефлексологии стоп, плаката для зоны рефлексотерапии, массажного крема и полотенца. Этот институт предлагает 10% лекций по теории и 90% практических занятий с демонстрацией. Общее содержание этого короткого курса — введение в рефлексологию, физиологию человека, функции органов, консультации, лечение и предпринимательство. ¹⁶

Министерство здравоохранения осознало необходимость контроля и регулирования практики рефлексотерапии и ее центра в Малайзии. Таким образом, в 2011 году Минздрав выпустил руководство по рефлексотерапии. ²

7. Практика в Великобритании

Международный институт рефлексологии проводит тренинги и курсы по рефлексотерапии. Этот институт имеет приемлемую квалификацию и более 50 лет преподает на высшем профессиональном уровне.Этот институт обучает оригинальному методу Ингама, и его преподают только преподаватели, которые одобрили лицензию IIR, чтобы гарантировать сохранение аутентичности. Все выпускники имеют международное и европейское признание за свою подготовку благодаря добавлению City and Guides Level 3.

Этот институт предлагает курс рефлексологии с дипломом 3 уровня, введение в рефлексологию, переходный курс, анатомию и физиологию, лимбическую рефлексологию, нейрофлексологию и вертикальный рефлекс. терапия.

Курс аккредитован ITEC.Этот институт проводит этот курс с внешними письменными экзаменами, установленными и отмеченными присуждающим органом. ¹⁷

8. Практика в Австралии

В Австралии Мельбурнский политехнический институт предлагает курс рефлексологии для студентов и имеет диплом рефлексологии. В этом курсе студенты получат навыки оценки и лечения тела, поддерживая его поиск естественного баланса и благополучия. Он также включает в себя, как развить определенные навыки в технике рефлексологии, научиться давать клиентам базовые рекомендации по питанию и выучить необходимую медицинскую терминологию о хронических заболеваниях.Квалификация этого института действительна для членства в национальной организации, такой как Ассоциация рефлексологов Австралии, а также может быть использована для дальнейшего обучения в области дополнительной медицины.

Диплом рефлексотерапевта имеет две специализации: диплом клинической рефлексологии и диплом хи-рефлексологии. Эти дипломы предлагают четыре основных модуля, которые включают рефлексотерапию лимфатического дренажа, терапевтическую этику, рефлексологию для конкретной группы и посещения на дому. ¹⁸

Австралийская школа рефлексологии и релаксации признана ведущей специализированной школой рефлексологии Австралии.Он описывается как учреждение, которое развивает навыки, чтобы помочь другим поддерживать свое здоровье с помощью рефлексотерапии, и дает возможность владеть бизнесом, включая наставничество и постоянную поддержку. Практикующим, окончившим эту школу, рекомендуется открыть бизнес в мультимодальных или домашних клиниках, услугах по уходу за престарелыми или инвалидами, а также в корпоративной или спа-индустрии.

Теория этого курса будет проводиться в классе, где посещение студентов является обязательным, в то время как практические занятия проводятся на дому.Дипломный курс рефлексологии этой школы охватывает большинство аспектов, необходимых в области рефлексологии, включая профессиональную практику, навыки консультирования и общения, питание и другие методы лечения, практические навыки управления и передовые методы. В этой школе также есть заочные курсы рефлексологии. ¹⁹

9. Практика в Таиланде

Рефлексология в Таиланде в изобилии предлагается даже в спа-салонах, центрах, на рынках и в креслах рядом с улицами, потому что она широко известна как одна из самых расслабляющих терапий.Школа тайского массажа Колорадо предлагает краткий курс рефлексологии, посвященный фундаментальной практике тайской рефлексологии стоп. Для тех, кто заинтересован, для участия в этом курсе не требуется опыта работы с кузовом.

Этот короткий курс занимает всего около 60 минут, чтобы изучить рутину классической тайской рефлексологии стоп, разработанной в Чиангмае, Таиланд, вместе с инструктором, который обучает механике тела и правильным техникам. Также преподаются базовые знания теории тайской медицины, предков, известных влиятельных фигур в тайском целительстве и истории тайской рефлексологии стоп. ²⁰

Школа тайского йога-массажа в Таиланде также предлагает основу для развития рефлексотерапевта. Он получил разрешение от Министерства здравоохранения Таиланда. Курс ведет вице-президент Фонда развития рефлексотерапии стоп в Таиланде с начала до конца курса. Тем, кто завершил курс и сдал экзамен, они получат членский билет общества TYMS, который утвержден правительством Таиланда в качестве сертификата и квалификации, чтобы стать практиком в области рефлексологии. ²¹

Школа тайского массажа Phussapa также предлагает курс обучения рефлексотерапии. Образовательные системы, доступные для этого курса, — это в основном теория, практика и экзамен. Это учреждение имеет разрешение Министерства образования Таиланда. Основная учебная программа, включенная в этот курс, — это общий предмет рефлексологии, такой как история массажа стоп, базовые знания карты рефлексологии, безопасный и правильный массаж стоп, необходимое оборудование и советы после сеанса.Для практического занятия преподается полный сеанс одночасового массажа стоп и охлаждающего массажа. Экзамен будет в письменном и практическом формате. После прохождения всего школьного курса выдается сертификат. ²²

10. Различные применения рефлексологии и эффекты рефлексологии

Результаты недавнего исследования подтвердили эффективность рефлексологии, зафиксировав уменьшение боли на 31% у пациентов с болью в спине. Quinn et al.сообщили, что оценка интенсивности боли снизилась в среднем в экспериментальной группе. ²³ Poole et al. продемонстрировали значительную разницу между контрольной и экспериментальной группами до и после рефлексотерапии. ²⁴

Статистика показывает, что в Малайзии зарегистрировано более 5000 центров рефлексотерапии. В настоящее время рефлексология — это крупная отрасль в Малайзии с огромным неиспользованным потенциалом туризма и человеческого капитала, особенно для людей с ограниченными возможностями.В связи с этим Министерство здравоохранения опубликовало в 2011 году руководство по передовой практике рефлексотерапии, чтобы укрепить и регулировать ее деятельность. ² Различные варианты использования рефлексотерапии и эффект рефлексологии перечислены ниже:

• 1.

  Лечение боли в пояснице

Исследование автора показало, что пациенты, страдающие от боли в пояснице, обычно показывают хороший эффект. с точки зрения обезболивания, когда рефлексотерапия является дополнительным лечением. ²⁵ В этом исследовании автор использовал шкалу ВАШ, чтобы указать уровень боли у пациента. Автор добавил, что это дополнительное лечение можно использовать в качестве одного из методов лечения боли в пояснице, но необходимо провести дальнейшие исследования. ²³

Пациенты направлялись к физиотерапевту на шесть месяцев, и эффект терапии регистрировался несколькими методами, такими как качественные интервью, дневники головной боли и анкеты. Результаты показали, что 55% из них испытали облегчение, 23% не отметили повторения симптомов, а остальные 11% перестали принимать лекарства. ²⁶

Инсульт — это состояние, при котором кровоснабжение мозга нарушается по некоторым причинам, которые могут вызвать множество проблем со здоровьем. ²⁷ Обычно возникает из-за разрывов кровеносных сосудов. Многие пациенты пробовали рефлексотерапию в качестве альтернативной терапии для восстановления после инсульта. Практикующие считают, что давление, которое они оказывали на определенную точку рефлекторных областей, может вызвать положительный результат и физические изменения в теле. ²⁸

В 2000 году Хейс и Кокс опубликовали статью, в которой они описали значительное снижение стресса, которое можно определить путем измерения частоты сердечных сокращений, дыхания и среднего предсердного кровяного давления у пациентов, у которых около двух до трех сеансов пятиминутного массажа стоп. ²⁹

Автор обнаружил, что пациент, страдающий рассеянным склерозом и выбравший рефлексотерапию в качестве дополнительного лечения в течение определенного периода времени, значительно облегчил симптомы. Он измеряется с учетом мочевых симптомов, скобок, спастичности и силы мышц в качестве параметров. Все параметры показали заметное улучшение, за исключением силы мышц. ³⁰

Предыдущие исследования показали, что рефлексотерапия может уменьшить периферическую невропатию у пациента, страдающего сахарным диабетом 2 типа. ³¹ 76 пациентов в возрасте от 40 до 79 лет были внесены в список из государственных медицинских центров города Пусан. Тактильный ответ на монофиламент и интенсивность симптомов периферической нейропатии использовались в качестве переменных результатов в этом исследовании. Ощущение покалывания и боль были уменьшены, а тактильные ощущения были более чувствительными к моноволокну с силой 10 г. ³² Автор добавил, что рефлексотерапию можно использовать как одно из вмешательств для поощрения ухода за стопами у пациентов с сахарным диабетом. ³² Его также можно измерить на основе гликемического контроля и нервной проводимости, которые показывают улучшение при рефлексотерапии. ³¹

20 пациентов с астмой были выбраны для активного лечения, а еще 20 пациентов были выбраны для проведения сеанса рефлексотерапии. Согласно недавнему исследованию, проведенному автором, нет существенных различий между группами, проходящими активный сеанс и сеанс плацебо рефлексотерапии. ³³ Однако, когда был проведен анализ дневников симптомов, результаты показали, что существуют значительные различия между обеими группами, особенно когда он проводился вместе с бессознательной неслепой схемой исследования. ³³

11. Доказательная практика

Из десяти систематических обзоров можно с уверенностью заключить, что до сих пор рефлексотерапия не имеет достаточных доказательств, подтверждающих ее клиническое применение.

Есть также много состояний пациентов, при которых нам следует избегать применения рефлексотерапии, потому что это приведет к нежелательным побочным эффектам.

Практикующих можно обвинить в причинении вреда, если после терапии произошел неудачный выкидыш. Поэтому практикующие врачи должны принимать меры предосторожности, избегая пациенток в первом триместре беременности.

Рефлексология может вызвать чрезмерную стимуляцию системы организма и усугубить состояние инфекции. {Отдел традиционной и дополнительной медицины, 2011 № 340}

Руки, ступни и уши — область рефлексотерапии. Если в этой области есть инфекции, рефлексотерапия может быть болезненной и усугубить условия существования. ²

Аналогичная ситуация будет возникать по мере обострения кожных заболеваний из-за движения руки или пальца практикующего врача по области терапии. ²

Для борьбы с инфекцией система организма, которая уже подверглась стрессу, будет чрезмерно стимулирована у пациента, который страдает какими-либо инфекциями и одновременно получает эту терапию. ²

Если после этой терапии пациент чувствует дискомфорт и его здоровье постоянно ухудшается, рекомендуется пересмотреть вопрос о пригодности рефлексотерапии для клиента. ²

12. Проблемы и ограничения исследований и практики рефлексотерапии

Литература по рефлексологии только начинает появляться с начала 1990 года.Следует упомянуть несколько методологических недостатков предыдущих исследований безопасности и эффективности рефлексотерапии. Во-первых, количество и методы лечения рефлексотерапии не стандартизированы. Кроме того, большинство исследований имеют небольшой размер выборки (около 20 участников).

Возросший в последнее время спрос на научно-обоснованную практику ставит перед исследователями задачу дать актуальную, но целостную оценку рефлексотерапии. Несмотря на широкое использование рефлексологии в последнее время, этическим вопросам, связанным с исследованиями в области рефлексологии, уделялось минимальное внимание.С точки зрения общественного здоровья и безопасности мы утверждаем, что исследования в области рефлексологии должны соответствовать одним и тем же этическим требованиям для всех клинических исследований.

Надлежащий дизайн, контроль и протоколы вмешательства в исследованиях в области рефлексотерапии остаются спорными. Использование рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) является золотым стандартом при оценке эффективности дополнительных методов лечения, таких как рефлексотерапия. ³⁴ Verhoef et al. описали проблемы при исследовании дополнительных методов лечения: стандартизация планового лечения, ограничивающая индивидуализацию лечения; ориентация клиента на здоровье с ограниченными ролями в лечении болезней; этические проблемы, связанные с набором и рандомизацией из-за предвзятого мнения участников о рефлексологии; практичность применения мнимой рефлексологии; вмешательство психологического воздействия на взаимопонимание между пациентом и провайдером. ³⁵

13. Рекомендации для будущих исследований

РКИ играют жизненно важную роль в оценке эффективности в рефлексотерапии. Однако они обращаются только к эффекту рефлексологии, в которой не исследованы другие важные вопросы, такие как механизм рефлексологии, психика и опыт участников, получающих рефлексотерапию. В медсестринских исследованиях уже давно используются качественные исследования для изучения различных явлений в сфере здравоохранения. Точно так же качественный подход может обеспечить более глубокое понимание восприятия и веры пациента в рефлексотерапию. ^{4 , 36} Качественное исследование также помогает понять влияние контекста и процесс рефлексотерапевтического вмешательства. Более глубокое понимание рефлексотерапевтического вмешательства может улучшить оказание медицинской помощи. Таким образом, утверждается, что качественные исследовательские методы в сочетании с РКИ потенциально могут выявить факторы, способствующие рефлексотерапевтическому эффекту.

14. Предлагаемая практика

Рефлексотерапия должна применяться в качестве дополнительной терапии в развитых странах из-за ее функций, которые могут принести много пользы для здоровья организма.Недавний образ жизни заставляет организм адаптироваться ко многим стрессовым воздействиям. Благодаря основам рефлексотерапии, которые мы можем сделать сами, это помогает день ото дня улучшать нашу жизнь.

В Малайзии рефлексология широко применяется, но без какой-либо сертификации и квалификации Министерства здравоохранения. Для преодоления этой проблемы необходим более жесткий контроль. Практикующие, проводящие эту терапию, могут не иметь точных знаний о рефлексологии и могут иметь противопоказания для определенных состояний.Правительству следует серьезно отнестись к этой практике среди практикующих, не имеющих сертификатов. Каждый практикующий должен пройти соответствующую подготовку. Министерство образования могло бы обеспечить профессиональную подготовку в местных общественных колледжах по всей Малайзии для повышения квалификации и знаний практикующих рефлексотерапевтов.

Изменения следует вводить немедленно, а не поэтапно, чтобы пациенты без всяких сомнений могли обратиться в любой центр рефлексотерапии. Целые центры, спа или даже небольшая кабинка, предлагающая лечение рефлексотерапией, должны получить сертификат Министерства здравоохранения.Предлагается, чтобы каждый центр имел медицинскую форму с данными пациента, историю болезни и форму обследования. Он уже выдан Минздравом, но ни один из центров не обращался.

Чтобы убедиться, что все люди осведомлены об этих проблемах и преимуществах рефлексологии, Министерству здравоохранения следует организовать информационные программы, такие как беседы, предложить занятия для практикующих рефлексотерапевтов с низкой оплатой и кампании о важности правильной техники рефлексологии с признанным авторитетом. помещение.Ассоциация практикующих рефлексотерапевтов еще не сформирована. В случае возникновения проблем, связанных с рефлексотерапией в нашей стране, можно обратиться в эту организацию.

15. Выводы

Практикующие рефлексотерапевты и профессиональная ассоциация выступают за то, чтобы рефлексотерапия эффективна для поддержания общего благополучия и лечения хронических заболеваний, таких как инсульты, опорно-двигательные расстройства и стресс. Благодаря успокаивающему массажу и немедикаментозному дополнительному характеру рефлексотерапия широко признана широкой публикой.Тем не менее, многочисленные систематические обзоры подтвердили, что убедительных доказательств положительного эффекта постоперационного рефлексотерапевтического вмешательства не хватает, несмотря на множество сообщений о мелкомасштабных исследованиях и неофициальные данные о рефлексотерапии при некоторых распространенных заболеваниях. Соответствующее обучение практикующих врачей и аккредитация программы рефлексологии должны гарантировать предоставление правильных и последовательных услуг.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов по поводу публикации данной статьи.

Выражение признательности

Эта работа была поддержана программой Research Acculturation Grant Scheme (RAGS), Малайзия (RAGS / 2013 / UITM / SKK02 / 2). Авторы выражают благодарность Министерству высшего образования Малайзии и Universiti Teknologi MARA, Малайзия, за финансовую поддержку этого исследования.

Footnotes

Экспертная проверка, проводимая Центром пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня.

Список литературы

Массаж стоп во время беременности: безопасность, преимущества, риски и советы

Беременность может вызвать опухание и боль во многих частях тела.Большинство женщин думают, что беременность только увеличивает размер животика. Однако это не так.
С наступлением третьего триместра стопы могут начать опухать. Если вы были беременны раньше, вы бы знали, насколько болезненными могут быть пухлые пальцы ног и толстые лодыжки. Нельзя отрицать тот факт, что опухшие конечности — худшее, что может случиться во время беременности.
После долгого дня на ногах у вас могут болеть пальцы ног. Но не волнуйтесь. Регулярный массаж стоп в третьем триместре позволит вам расслабиться.Тем не менее, вам нужно быть очень осторожным и избегать точки давления при массаже ног, которая вызывает сокращение матки.
В этой статье вы найдете подробный ответ на вопрос, который задает почти каждая беременная женщина: можно ли делать массаж стоп во время беременности? Вы узнаете о его многочисленных преимуществах и связанных с ним рисках. Мы также включили полезные советы, которым вы можете следовать, чтобы избежать неприятных результатов.
Итак, давайте посмотрим, безопасен ли массаж стоп во время беременности для каждой женщины или риски перевешивают пользу.

Безопасно ли делать массаж ног во время беременности?

Массаж — отличное решение для всех болей и усталости, которые сопровождают первый триместр беременности. Сделать массаж стоп в первом триместре заманчиво. Но это сопряжено с определенными рисками и осложнениями.
Многие обычные спа-салоны не принимают беременных женщин, и большинство врачей также рекомендуют держаться подальше от массажистов. Это потому, что медицинские власти еще не подтвердили утверждения о пользе массажа во время беременности.
Однако все больше медицинских экспертов рекомендует посещать сертифицированных массажистов, прошедших специализированные курсы. Эти люди являются высококвалифицированными специалистами, хорошо осведомленными об осложнениях беременности.
Когда ваш врач разрешает вам сделать массаж стоп, вы можете выбрать один из множества вариантов с разным уровнем безопасности. Вот наиболее часто рекомендуемые виды массажа для беременных.

• Сертифицированный массажист

  Лучше всего записаться на прием к терапевту, который знает все о рефлексологии во время беременности.Врачи настоятельно рекомендуют регулярно проводить сеансы массажа стоп в первом триместре. Это снимет давление на ноги и ступни.
  Поищите того, кто прошел подготовку по пренатальному массажу и знает, каких областей следует избегать. Сертифицированный массажист для беременных сделает вам массаж стоп, о котором вы мечтали.

• Педикюрный массаж стоп

  Невероятно массировать ступни и накрашивать ногти на ногах одновременно. Но это определенно не тот выбор, который вам следует делать во время беременности.Специалисты по маникюру ничего не знают о рисках, связанных с пренатальным массажем.
  Вот почему во время работы с ногтями лучше не делать массаж ступней или ног. Простая ошибка может стоить вам нескольких дней в больнице. Итак, вам следует особенно заботиться о ногах во время беременности.

• Домашний массаж

  Когда ваш партнер массирует вам ноги во время беременности, звучит так хорошо. Но это не совсем безопасно. Прежде чем продолжить и взять бутылку масла, убедитесь, что вы оба хорошо знаете триггерные зоны, которых следует избегать.
  Поглаживание впадин чуть ниже лодыжек с обеих сторон и прикосновение к углам мизинца пальцев ног может вызвать внезапные судороги и дискомфорт. Найдите удобное место, где можно откинуться во время массажа ног, и постарайтесь держаться подальше от участков, которые нельзя касаться.
  Если вы чувствуете дискомфорт или другие проблемы во время массажа, попросите партнера немедленно прекратить это.

• Массажный пистолет

  Еще один выдающийся метод избавления от опухших ног — использование массажного пистолета.Благодаря достижениям в области медицинских исследований и технологий, теперь у нас есть широкий спектр вариантов лечения распространенных проблем со здоровьем.
  Массажный пистолет позволяет воздействовать на определенные участки тела и усиливать кровоток в них. Это помогает избежать точек давления, которые могут вызвать проблемы во время беременности.
  Все, что вам нужно сделать, это поднести пистолет к болезненным участкам ног и ступней, включить его и позволить ему делать свое дело. Сеансы массажа продолжительностью от пяти до десяти минут будут поддерживать вас в течение дня.Вы больше не будете чувствовать усталости или утомления после напряженного дня на ногах.

• Лучший массажер для ног

  Выбор лучшего массажера для ног для себя может быть довольно сложной задачей, учитывая широкий спектр доступных опций. За последние несколько лет многие новые компании выпустили на рынок продукты для самомассажа. Вот почему важно знать, на что следует обращать внимание при покупке массажера для ног.
  Наша марка производит продукцию высшего качества, специально разработанную для удовлетворения потребностей беременных женщин.Мы ценим наши продукты и предлагаем их по доступной цене.
  Наш массажер для ног имеет инновационный дизайн и изготовлен из прочного материала. С его помощью вы можете массировать определенные участки стоп и избавиться от боли или отека. Мы применили новейшую технологию массажа ног, которая позволяет избежать прикосновений к вашим стопам.
  Наш массажер для ног поможет вам расслабиться в течение нескольких минут, от снятия болевых точек до улучшения кровообращения в ногах. Тем не менее, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать и использовать массажер для ног.

Вам может быть интересно, есть ли какие-либо преимущества у массажа стоп во время беременности. Вот некоторые потенциальные преимущества для здоровья, подтвержденные убедительными научными данными.

• Снижает уровень стресса

  Массаж снижает уровень гормона стресса кортизола в организме. Это дает общее ощущение безмятежности и расслабления. Вы можете сосредоточиться и работать лучше после массажа ног.

• Снимает тревогу

  В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что беременные женщины, которые получали 20 минут массажа в неделю, испытали снижение уровня депрессии и беспокойства, а также уменьшение боли в ногах и спине.

• принесет пользу вашему ребенку

  Результаты того же исследования показали, что новорожденные от матерей, которым регулярно делали массаж, с меньшей вероятностью имели преждевременные роды или низкий вес при рождении. Более того, у этих детей уровень кортизола был ниже, чем у матерей из контрольной группы.

• сокращает ваши труды

  Еще одно невероятное преимущество массажной терапии — сокращение продолжительности родов. То же исследование показало, что матери, которые получали регулярный массаж, работали на три часа меньше, чем в контрольной группе.
  Исследования показывают, что массаж стимулирует активность блуждающего нерва. В кратчайшие сроки приток крови к областям мозга, контролирующим кровяное давление, стресс и депрессию, увеличивается. В общем, вы получите более короткие роды, спокойную беременность и более здорового ребенка.

Если вы планируете приобрести его, но не уверены в его безопасности, вот что вам нужно знать. На стопе есть определенные участки, которые стимулируют сокращение матки и открывают шейку матки. Если вы избегаете этих областей, вы можете получить желаемое облегчение.
Одна из основных проблем, связанных с массажем стоп во время беременности, — это образование тромбов в нижних конечностях.У многих беременных женщин появляются теплые опухшие пятна или симптомы тромбоза глубоких вен (ТГВ) на нижних конечностях из-за изменений кровотока.
Если вы заметили какие-либо подобные симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Массаж стоп в таком состоянии может повредить нижние конечности.

Вот точки акупрессуры, к которым нельзя прикасаться, потому что они могут вызвать роды

• Точка акупрессуры селезенки 6 (SP6)

  Это область, лежащая на три пальца выше внутренней кости лодыжки, которая стимулирует нижнюю часть живота при массаже.

• Мочевой пузырь 67

  Это область вокруг угла мизинца пальца ноги, которая вызывает сокращение матки и приводит ребенка в положение для нормальных родов.

• Мочевой пузырь 60

  Это область между основной костью лодыжки и ахилловым сухожилием на внешней стороне голени. Мягкие массажные движения могут способствовать родам. Однако массаж этой области также может облегчить боль во время родов.

Полезные советы по массажу ног во время беременности

Если вы планируете использовать массажер для ног или получить расслабляющий массаж от своего партнера, вот несколько советов, которым вы должны следовать.