Кардиолог рассказала, когда низкое давление опасно для жизни

https://ria.ru/20210602/dalenie-1735191910.html

Кардиолог рассказала, когда низкое давление опасно для жизни

Кардиолог рассказала, когда низкое давление опасно для жизни — РИА Новости, 02.06.2021

Кардиолог рассказала, когда низкое давление опасно для жизни

Резкое падение артериального давления должно вызывать тревогу, если это произошло впервые, рассказала в интервью Пятому каналу врач-кардиолог Наталья Гаврилюк. РИА Новости, 02.06.2021

2021-06-02T08:56

2021-06-02T08:56

2021-06-02T11:18

здоровье — общество

давление

александр мясников (врач)

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/99151/82/991518207_0:0:2144:1206_1920x0_80_0_0_909bb4c5bd0a1281499ab46e3515ad9c.jpg

МОСКВА, 2 июн — РИА Новости. Резкое падение артериального давления должно вызывать тревогу, если это произошло впервые, рассказала в интервью Пятому каналу врач-кардиолог Наталья Гаврилюк.По словам медика, условно опасным давлением считается 90/60 миллиметров ртутного столба. Для некоторых людей такие показатели нормальны из-за особенностей вегетативной нервной системы. В частности, это касается молодых худых девушек.Однако если артериальное давление впервые резко упало, нужно как можно скорее обратиться в больницу. «Еще в сочетании с холодным потом, с болями в грудной клетке, одышкой и тахикардией, может быть, даже с потерей сознания», — объяснила кардиолог.Медицинская помощь необходима, чтобы исключить острые состояния: к ним врач отнесла инфаркт, тромбоэмболию легочной артерии, жизнеугрожающие нарушения ритма и инсульт.Гаврилюк отметила, что передозировка препаратами для снижения давления также требует срочной госпитализации. Это касается тех случаев, когда у человека, страдающего гипертензией, после большого количества лекарств наблюдается нехарактерная гипотензия. Такое состояние может привести к летальному исходу.Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предостерег от слишком частого измерения артериального давления. При разовых скачках он посоветовал использовать холтеровское мониторирование, чтобы узнать усредненное давление.

https://ria.ru/20210309/napitok-1600453928.html

https://ria.ru/20210216/muzyka-1597586492.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/99151/82/991518207_245:0:2144:1424_1920x0_80_0_0_51fd1995a8f2d8261804448db0b06c95.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, давление, александр мясников (врач), общество

МОСКВА, 2 июн — РИА Новости. Резкое падение артериального давления должно вызывать тревогу, если это произошло впервые, рассказала в интервью Пятому каналу врач-кардиолог Наталья Гаврилюк.

По словам медика, условно опасным давлением считается 90/60 миллиметров ртутного столба. Для некоторых людей такие показатели нормальны из-за особенностей вегетативной нервной системы. В частности, это касается молодых худых девушек.

Однако если артериальное давление впервые резко упало, нужно как можно скорее обратиться в больницу.

«Еще в сочетании с холодным потом, с болями в грудной клетке, одышкой и тахикардией, может быть, даже с потерей сознания», — объяснила кардиолог.

9 марта, 13:37

Назван напиток, снижающий артериальное давление

Медицинская помощь необходима, чтобы исключить острые состояния: к ним врач отнесла инфаркт, тромбоэмболию легочной артерии, жизнеугрожающие нарушения ритма и инсульт.

Гаврилюк отметила, что передозировка препаратами для снижения давления также требует срочной госпитализации. Это касается тех случаев, когда у человека, страдающего гипертензией, после большого количества лекарств наблюдается нехарактерная гипотензия. Такое состояние может привести к летальному исходу.

«Медикаментозная гипотензия достаточно опасная <…> Поэтому, если снижение артериального давления связано с избытком приема антигипертензивных препаратов, в этом случае тоже можно говорить об экстренной госпитализации», — подытожила медик.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предостерег от слишком частого измерения артериального давления. При разовых скачках он посоветовал использовать холтеровское мониторирование, чтобы узнать усредненное давление.16 февраля, 11:47КультураУченые выяснили, какая музыка помогает понизить артериальное давление

Низкое давление — что делать? — Мир здоровья

Симптомы пониженного давления
Головная боль в висках, иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.

Частые головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове, иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.

Гипотоники характеризуются специалистами как люди легко утомляемые, малоактивные, слабые. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня — снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.

Что делать при резком понижении давления?
Гипотонический приступ — или резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы или кто-то другой почувствовали резкое снижение давления?

Во-первых, необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу и самочувствие сразу улучшится.

Во-вторых, необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры

помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.

Низкое давление во время беременности.
Серьезной проблемой становится низкое давление при беременности. Это может стать даже причиной потери ребенка. Поэтому будущим мамам с низким давлением необходимо соблюдать не сложные рекомендации специалистов. При низком давлении во время беременности главным становятся прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и питание.

Не рекомендуется натощак вставать по утрам из постели. Лежа в кровати можно съедать какой-нибудь фрукт или сладость. Это придаст необходимую энергию для начала дня. Врачи также рекомендуют употребление адапрогенов — элеутерококк или женьшень. Эти настои можно ежедневно добавлять в чай по 15-30 капель, они способствуют поддержанию самочувствия в норме. И не стоит забывать про отличное настроение.

Навигация по записям

Последнее обновление: 20.03.2020

Назад

 

Как погода влияет на давление человека

Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный день, не более того.
Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах.

Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.
Об этом рассказывает главный врач ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здраво-охранения Костромской области Полина Железова.

Атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Если же у человека в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии.

Высокое атмосферное давление

На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне.
Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше. Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки: шум в ушах, нарушения слуха, потемнение в глазах, сухость слизистых оболочек, сильное биение сердца, нарушения ритма, болевые ощущения в области сердца, учащение дыхания, одышка.

Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.

Низкое атмосферное давление

При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной.
В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.
Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы: головокружение, апатия, снижение работоспособности, сильные головные боли, слабый пульс, возможные расстройства пищеварительной системы, затрудненное дыхание. Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.

Рекомендации гипотоникам и гипертоникам

В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список врачебных рекомендаций разительно отличается. Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье), пить много жидкости, употреблять кофеиносодержащие напитки (крепкий чай, кофе), для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил: избегать физического и эмоционального утомления, отказаться от прогулок на солнце, постоянно проветривать помещение, придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу, не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин, вовремя принимать лекарства, назначенные врачом.

В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи приборов.

Следите за температурой и влажностью воздуха

Помимо атмосферного давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность.

Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения.
При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.

При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники. Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние называют метеопатией.
На подверженность такому состоянию влияют различные факторы: генетическая предрасположенность, возраст, личностные качества, наличие хронических проблем со здоровьем.

Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней. При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачков АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций: апатия, депрессия, слезливость, раздражительность, повышенная тревожность, приступы паники.

При склонности к такому состоянию нужно придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.

Проснулся и уже устал. Эксперты о том, как поднять давление | ЗДОРОВЬЕ

Жара и духота — худшее время для гипотоников. Люди с пониженным давлением вообще остро чувствуют любые перепады погоды. Как улучшить самочувствие и держать давление в норме даже в сильный летний зной? Верна ли точка зрения, что гипотония к инфаркту не приведёт? И так ли безобидно это состояние на самом деле, как кажется на первый взгляд. Об этом разговор «АиФ-Юг» с

врачом-кардиологом Инной Белан.

Ниже нормы

Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Что вообще такое гипотония? Какое давление считается патологически пониженным?

Инна Белан: О гипотонии говорим, когда артериальное давление ниже 100/60 мм.рт.ст. у молодых людей и ниже 105/65 мм.рт.ст. у людей в возрасте. Это состояние, как правило, сопровождается такими вегетативными проявлениями, как потливость ладоней и стоп, бледность кожных покровов, учащённое сердцебиение, головокружение, слабость. Страдают недугом чаще молодые девушки, подростки, но встречается заболевание и у других категорий людей, в том числе пожилых.

— Что беспокоит гипотоников?

— Они жалуются чаще всего на головокружение, головную боль, слабость, нарушения сна, усталость, раздражительность. Кожные покровы бледные, кончики пальцев могут синеть, могут быть различные нарушения работы ритма сердца, одышка, потемнение в глазах при резких движениях, расстройства ЖКТ. При остром состоянии симптомы развиваются быстро, вплоть до потери сознания. Часто встречается так называемая ортостатическая гипотензия — давление резко снижается при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. Такое наблюдают у подростков и пожилых пациентов с сахарным диабетом и гипертонией.

При физических нагрузках у гипотоников могут возникать тахикардия, одышка и неприятные ощущения в области грудной клетки. Часто самочувствие ухудшается после перенесённых острых респираторных инфекций, а также в весенний и летний периоды года.

Не только в наследство

— Низкое давление — наследственный недуг?

— Гипотензия бывает физиологическая и патологическая. Физиологическая -наследственная, проявляется во время чрезмерных физических нагрузках, а также в результате адаптации организма к окружающей среде, как, например, у жителей высокогорья или субтропиков. Патологическая гипотония разделяет на первичную и вторичную.

Причина первичной в большинстве случаев — вегетососудистая дистония, развивающаяся на фоне стрессов, депрессии, хронической усталости, недосыпания. Вторичная гипотония развивается на фоне различных эндокринных нарушений, травм головного мозга, остеохондроза позвоночника, при язвенной болезни желудка, анемии и некоторых других заболеваниях. Именно они становятся причиной низкого давления.

— Гипотония — не гипертония. К инфаркту не приведёт. Такой точки зрения придерживаются многие. Так ли на самом деле?

— С возрастом гипотония проходит, поскольку в сосудах появляются изменения, увеличивается артериальное давление, вероятность возникновения гипертонии исключать нельзя. Думать, что гипотоники никогда не станут гипертониками, ошибочно.

Против погоды

— Гипотоники метеозависимы?

— Да, это так. Люди с артериальной гипотензией чувствительны к изменениям погоды. Как правило, они плохо переносят жару, низкое атмосферное давление. Лучшая погода для гипотоников — это солнечные морозные дни. Смену климата они переносят крайне плохо, поэтому им рекомендуют проводить отпуск в привычной климатической зоне. Гипотоникам трудно переносить духоту и неподвижность, многие из них предпочитают пройтись пешком, вместо того чтобы стоять на остановке в ожидании транспорта и тем более ехать в душном салоне. У многих гипотония проявляется только в виде повышенной утомляемости и метеочувствительности. Кроме того, у гипотоников снижен тонус симпатической нервной системы. Именно поэтому они часто апатичны, заторможены, быстро утомляемы. Из-за недостатка кислорода часто возникают головокружения, потемнения в глазах вплоть до обмороков, головные боли в лобной или височно-теменной областях. Мигрени при гипотонии могут возникать и при нарушении оттока крови из вен черепа, поскольку их тонус понижен. По этой причине головная боль локализована в затылке и чаще возникает по утрам после сна. Больные при этом просыпаются уже уставшими, а активными становятся лишь в вечерние часы.

Важно знать: синдром артериальной гипотонии может быть важным в диагностике критических состояний. Так, например, в период острой фазы инфаркта миокарда клиническими параметрами крайне высокого риска коронарных событий является артериальная гипотензия, сердечная недостаточность вплоть до кардиогенного шока. Гипотония может быть одним из первых проявлений при внутренних кровотечениях, онкологических заболеваниях и др.

— Вылечить гипотонию можно?

— Если давление у гипотоника снижено только на 20% по сравнению с нормой и самочувствие не ухудшается, то терапия не проводится. С первичной гипотонией с ухудшением самочувствия необходимо обратиться к кардиологу. Правда, лечению она поддаётся сложно. Лекарственных препаратов мало. В их составе, как правило, содержится кофеин, который считается стимулятором ЦНС. Они снимают спазмы сосудов головного мозга, уменьшая этим головную боль, но кофеин вызывает привыкание, поэтому длительно принимать такие средства нельзя. Также используют для лечения ноотропы, которые поддерживают организм и улучшают метаболические процессы в головном мозге, комплексы витаминов и минералов (В1, В2,В3, В5, Е, С) и метаболики. Хороший эффект дают физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, иглорефлексотерапия, остеопатия, плавание, ароматерапия.

Хоть и гипотония — неприятный недуг, можно найти в ней и некоторые плюсы: замедляет появление атеросклероза и увеличивает продолжительность жизни до 10 лет.

Как жить с гипотонией?

• — Вести здоровый образ жизни.
• — Избегать нахождения в душных помещениях, транспорте и на улице в жару.
• — Отменить препараты, которые могут вызвать гипотонию.
• — Правильно организовать режим труда и отдыха. Ночью спать желательно до 10 часов.
• — Дробно часто питаться, не пропускать завтрак. В питании могут присутствовать пряности (корица, душистый перец, имбирь), они помогают повысить АД, а также острые, соленые блюда.
• — Вставать с постели без резких движений, сначала на бок, затем постепенно сесть. При быстром переходе из горизонтального в вертикальное положение может случиться обморок.
• — Утром полезен контрастный душ. Чередовать горячую и прохладную воду в течение 5 минут. Это помогает привести сосуды в тонус и нормализовать артериальное давление.
• — Не пренебрегать регулярными физическими упражнениями.
• — Соблюдать положительную психоэмоциональную обстановку.
• — Отказаться от никотина и алкоголя, т.к. они понижают тонус сосудов.
• — Избегать резких движений: быстрый бег и подъём тяжестей гипотонику противопоказаны. Зато хорошо стабилизируют физическое и психоэмоциональное состояние дыхательные упражнения, пилатес, йога и ходьба.
• — Держать в тепле стопы и кисти, носить головной убор. Если из-за сильного холода чувствуется недомогание, нужно обязательно принять горячий душ, горячие ножные ванны, выпить сладкий горячий чай или кофе. В холодную погоду и при сниженном атмосферном давлении гипотонику необходим дневной сон.
• — Утром в постели делать дыхательные упражнения: глубокий вдох и выдох, выпячивая при этом живот с повторами не менее 7 раз, лёжа на спине. Также лёжа в кровати выполнять упражнение «велосипед».

Венозное давление — секрет нашего кровообращения

Уменьшение венозного давления

Венозное давление снижается от периферических сосудов к сердцу.  На уровне лодыжек стоящего человека оно обычно равно 90 — 110 мм рт.ст. и зависит от силы тяжести и расстояния от стоп до сердца. Соответственно, рост человека имеет решающее значение для уровня венозного давления в положении стоя. С началом движений давление снижается примерно до 20 мм рт. ст., и держится на таком уровне пока обеспечивается хороший венозный отток. Для венозного возврата к сердцу важны несколько факторов.

Воздействие сердца на периферическое кровообращение (возвратное действие)

Прежде всего, сердце — это нагнетающий насос, и уже во-вторых, всасывающий. У взрослого человека со здоровым сердцем при каждом сердечном сокращении в среднем из левого желудочка в аорту выбрасывается около 70 миллилитров крови. Этот объем оказывает дополнительное (к уже существующему) давление на столб крови в аорте и артериях, которые ее отводят. Это давление «проталкивает» кровь по сосудистой системе через артериальную часть капилляра в венулы и оттуда через вены в направлении правого сердца.

Чем больше диаметр вен по направлению к сердца, тем ниже давление крови. У здорового человека в положении лежа давление в венозных капиллярах составляет около 20 мм рт. На уровне паха оно снижается до 8–12 мм рт. ст., а в брюшной полости (внутрибрюшной) — да 3–5 (мм / рт. ст.). В правом предсердии давление крови уже только 2 мм рт.

Это давление обеспечивает возврат крови к сердцу. Присасывающее действие сердца вступает в действие только в последнем венозном сегменте, то есть незадолго до того, как верхняя полая вена впадает в правое предсердие. Это присасывающее действие происходит во время фазы выброса и формируется движениями клапанов в сердце.

Присасывающее действие, вызванное дыханием

Давление в грудной полости отрицательное (частичный вакуум). При вдохе это отрицательное давление увеличивается, и в то же время внутрибрюшное давление повышается при движении диафрагмы вниз. Это приводит к закрытию венозных клапанов в бедренной вене.

Это явление, называемое принципом Вальсальвы, используется при диагностическом исследовании вен как первый функциональный тест венозных клапанов. Венозное давление снижается от брюшной полости до грудной клетки, вызывая присасывающее действие в грудных венах.

Когда мы выдыхаем, клапаны снова открываются как реакция на снижение внутрибрюшного давления. В результате, тазовые вены и нижняя полая вена снова наполняются кровью, которая затем движется дальше в направлении сердца. Этот, так называемый, абдоминально-грудной двухфазный насос стимулируется сердечной деятельностью.

Венозный тонус

Кровь в венах оказывает давление на венозную стенку. Это создает напряжение венозной стенки, которое гарантирует, что венозное давление больше не будет увеличиваться. Венозное давление и объем венозной крови тесно связаны.

Мышечная помпа

Глубокие вены расположены между мышц. Из-за этого каждое сокращение мышц сдавливает вены и проталкивает столб крови в направлении сердца. Когда мышцы расслабляются, венозные клапаны предотвращают обратный ток крови по направлению к капиллярам.

Нарушения

При каждом сокращении мышц в направлении сердца транспортируется только определенное количество крови. В связи с этим важнейшую роль играют икроножные мышцы. также эффективно работающие венозные клапаны необходимы для эффективного «дренажа» крови.

В целом, следует помнить, что движение крови по венам пассивное и зависит от взаимодействия нескольких факторов. Если хотя бы один из них нарушен, например, «опустошение» вен при сокращении и расслаблении мышц голени, могут развиться нарушения венозного кровообращения. Это может, в свою очередь, вызвать тромбозы или даже тромбоэмболию.

Глазное давление: симптомы и как снизить давление в глазах

Внутри камер человеческого глаза постоянно вырабатывается и движется водянистая влага. Эта внутриглазная жидкость, напоминающая кристально прозрачное жидкое желе, омывает роговицу, хрусталик и стекловидное тело, питая их, вымывая потенциальные факторы

повреждения и улучшая преломление света. Отток водянистой влаги происходит через сложную «дренажную систему». Давление водянистой влаги на структуры глаза называют Глазное давление (синонимы: внутриглазное давление, ВГД, офтальмотонус).

Разновидности нарушения глазного давления

ВГД зависит соотношения образованной и выведенной водянистой влаги. Нарушение ее оттока приводит к повышению давления. Жидкость начинает сжимать сосуды и зрительные нервные волокна. Высокое глазное давление (глазная гипертензия, офтальмогипертензия) — это риск развития или уже наличие гипертензивной глаукомы. При этом заболевании происходит постепенная атрофия зрительного нерва, которая приводит к необратимой слепоте.

Выделяют следующие разновидности высокого внутриглазного давления:

• транзиторное ВГД — однократные временные эпизоды повышения;
• лабильный офтальмотонус — повышение происходит периодически и регулярно, но возвращается к норме;
• стабильное высокое глазное давление.

По статистике высокое ВГД возникает у 10 % людей старше 40 лет.

Офтальмотонус может быть и пониженным, и требует немедленной коррекции. Обычно внутриглазная гипотония возникает при снижении продукции водянистой влаги или при несчастных случаях с нарушением целостности глазного яблока.

Симптомы нарушения глазного давления

Как и у любого другого патологического состояния, при изменении ВГД возникают характерные признаки, правда на них мало кто обращает внимание.

Высокое внутриглазное давление — симптомы:

• быстрая утомляемость глаз при работе требующей зрительного напряжения;
• боли в области надбровных дуг и/или висков;
• головная боль, отдающая в глаза;
• боль в глазах при взгляде вверх;
• ощущения распирания глаз;
• частые покраснения белков;
• падение остроты зрения;
• проблемы при переходе из яркого освещения в плохое;
• периодическая дымка/туман в глазах;
• нечеткое зрение после пробуждения, приходящее в норму спустя некоторое время;
• светящиеся круги вокруг осветительных приборов или светлых предметов.

Последний признак в перечне указывает на наличие проблемы, требующей быстрейшей диагностики и лечения.

При уже имеющейся глаукоме резкое повышение глазного давления вызовет такие симптомы — резкая и сильная слабость, приступ тошноты, острая боль в глазу.

Какое глазное давление считается нормой

Как измеряют глазное давление? Для этого применяют специальные портативные и стационарные, контактные и бесконтактные тонометры: приспособление Маклакова, пневмотонометры, автоматические электротонографы, аппланационные аппараты. Единица измерения показателя ВГД такая же, как и при измерении давления артериальной крови — миллиметры ртутного столба.

Норма глазного давления — 10–20 мм рт.ст.

Как правило утреннее ВГД выше обеденного/вечернего на 3–6 мм рт.ст., но показатели все равно должны попадать в указанный коридор. А у некоторых людей глазное давление «скачет» в этих пределах в течение суток без какой-либо системы, и для них такое состояние считается нормой.

Устойчивое ВГД ≥27 мм рт.ст. — гарантия развития глаукомы.

Как узнать что у вас нарушено внутриглазное давление?

Закройте глаз и мягко надавите на веко подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев. Если глазное яблоко упругое — офтальмотонус в норме, а если твердое как камень, то ВГД высокое. Чересчур мягкие глазные яблоки являются признаком внутриглазной гипотонии.

Эксперт назвал самое распространенное последствие COVID-19

Повышение давления – самое распространенное последствие коронавирусной инфекции, заявил врач Владимир Болибок. Причиной тому – изменения в кровеносных сосудах. Пока неясно, являются ли такие последствия перенесенной болезни долговременными.

У переболевших COVID-19 людей чаще всех прочих последствий встречается повышенное артериальное давление. Как заявил в разговоре с «Лентой.ру» врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок, это самое массовое явление.

«Это тенденция к повышению артериального давления из-за снижения эластичности сосудистых стенок по всему организму», — отметил эксперт.

По словам врача, неясно до сих пор, в какой орган человека может попасть коронавирус. И непонятно, будут ли последствия для организма кратковременными или долговременными.

«Пострадать может весь организм. И что с этим делать — пока не знает, наверное, никто», — подчеркнул он.

Коронавирусная инфекция может повлечь за собой самые разнообразные последствия для организма – даже после выздоровления. Мужчины, перенесшие COIVD-19, могут столкнуться с такими последствиями, как эректильная дисфункция, заявила NBC Chicago американский вирусолог Дена Грейсон.

Это также связано с проблемами с сосудами, которые вызывает COVID-19. Американская врач предупредила, что со временем могут проявиться и другие отложенные последствия инфекции, включая неврологические осложнения.

По словам профессора Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анчи Барановой, преждевременное старение организма — одно из вероятных последствий коронавируса.

«Даже у людей, которые переболели очень слабо, у 70 процентов наблюдали патологию некоторых внутренних органов. Только главная патология была не сердечная, а в основном жировой гепатоз (страдает печень) и жировые перерождения ткани поджелудочной железы. Обычно такие диагнозы ставят в 60 лет, а у пост-ковидной группы — уже в 40», — рассказала Баранова, опираясь на результаты работы группы врачей, в ходе которой обследовались перенесшие COVID-19 в умеренной и мягкой форме.

По ее словам, коронавирусная инфекция «забирает ресурсы и приближает старость». При этом Баранова подчеркнула, что последствия заболевания требуют более детального изучения.

Группа британских исследователей сообщила об опасности коронавируса для мозга — по их данным, у 62% пациентов с COVID-19, получивших неврологические и психиатрические осложнения, оказалась повреждена система кровоснабжения головного мозга. При этом у 31% были выявлены спутанность сознания и продолжительное бессознательное состояние.

Самыми распространенными неврологическими последствиями инфекции являются инсульт, а также энцефалит — воспаление тканей головного мозга. При этом такие симптомы могли появиться у разных групп населения, в том числе у молодых людей.

28 ноября доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов посоветовал переболевшим новой коронавирусной инфекцией заниматься йоговской дыхательной гимнастикой, чтобы избавиться от последствий COVID-19.

Специалист рассказал, что после выздоровления у пациентов, перенесших инфекцию, может быть нарушено дыхание или иметься различные повреждения центральной нервной системы, в том числе скачки давления, температуры и пульса.

По его словам, йоговское дыхание и дыхательная гимнастика доктора Анастасии Стрельниковой — универсальный способ избавиться от последствий COVID-19.

Низкое кровяное давление — повод для беспокойства? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Большинство из нас знает, что высокое кровяное давление подвергает вас повышенному риску серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт или повреждение почек. Но так же, как слишком высокое кровяное давление является поводом для беспокойства, иногда может быть и слишком низкое кровяное давление.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Артериальное давление — важная часть нормальной физиологии вашего тела», — говорит специалист по сердечному ритму Джеффри Курсон, доктор медицины. По его словам, артериальное давление отражает вашу способность посылать кровь, богатую кислородом, к жизненно важным органам и особенно к мозгу.

Артериальное давление — это простая мера общего состояния здоровья, которую можно регулярно проводить на приеме у врача или дома. Домашние тонометры широко доступны, недороги и относительно просты в использовании.

говорит, что если у вас слишком высокое или слишком низкое кровяное давление, вам следует регулярно контролировать его в соответствии с рекомендациями нашего врача.

Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. Верхнее число — систолическое давление и представляет собой меру давления в артериях, когда сердце сокращается. Нижнее число — это диастолическое давление в артериях, когда сердце расслабляется.

Когда артериальное давление слишком низкое

Слишком низкое артериальное давление больше зависит от того, как вы себя чувствуете, чем от измеряемого числа.«Артериальное давление 90/60 мм рт. Ст. Может быть нормальным для молодого и здорового человека, но может вызывать симптомы головокружения или слабости у пожилых пациентов или людей с другими заболеваниями», — говорит д-р Курсон.

Что вызывает пониженное давление?

Лекарства — одна из наиболее частых причин низкого кровяного давления. Доктор Курсон советует, если у вас действительно низкое кровяное давление, вам следует обсудить с врачом свои лекарства.

Хотя есть много факторов, которые могут повлиять на артериальное давление, три из них наиболее важны:

• Ударный объем — это количество крови, перекачиваемой из сердца при каждом сокращении.
• Тонус кровеносных сосудов, на который может влиять жесткость или закупорка кровеносных сосудов.
• Пульс.

Нарушение любого из этих факторов может привести к снижению артериального давления. Например, пациент с сердечной недостаточностью и низким ударным объемом может быть предрасположен к низкому кровяному давлению. Иногда это происходит, если с помощью диуретиков (водяных таблеток) выводится слишком много жидкости.

Некоторые состояния, такие как инфекция или паралич, могут влиять на тонус кровеносных сосудов и приводить к понижению артериального давления.Аритмия, вызывающая слишком медленную (брадикардия) или слишком высокую (тахикардия) частоту сердечных сокращений, может привести к снижению артериального давления.

Значения артериального давления колеблются, повышаются и понижаются — это нормально. Вам необходимо более высокое кровяное давление во время тренировки и более низкое кровяное давление в состоянии покоя, поскольку в этих условиях ваши потребности в кислороде различаются. Ваша вегетативная нервная система регулирует наше кровяное давление.

«Я думаю об этом как о нашей« автоматической »нервной системе, поскольку мы не контролируем это с помощью мысли», — говорит д-р.Курсон. Итак, если вы расстроитесь или занимаетесь спортом, ваше кровяное давление повысится. Но вы не можете «думать» о своем кровяном давлении, повышая или понижая, — говорит доктор Курсон.

У некоторых людей есть расстройства, влияющие на их вегетативную нервную систему, которые могут приводить к затруднениям с регулированием кровяного давления. Это может привести к низкому кровяному давлению в положении стоя или к очень неустойчивому кровяному давлению, которое колеблется между высоким и низким.

Когда звонить врачу

Низкое кровяное давление может вызывать симптомы дурноты или головокружения, слабости или обморока.Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, связанных с низким кровяным давлением, вам следует обратиться к врачу.

Если у вас артериальное давление ниже нормы, но вы чувствуете себя нормально без симптомов, с вами, вероятно, все в порядке, — говорит д-р Курсон.

Гипотония (низкое артериальное давление): причины, симптомы, лечение

Мы много слышим о высоком кровяном давлении (гипертонии) и о том, что может случиться, если его не контролировать, но аномально низкое кровяное давление (гипотония) может быть столь же вредным, если его не лечить должным образом.

В отличие от симптомов высокого кровяного давления, которые плохо определены и часто полностью отсутствуют, симптомы низкого кровяного давления, как правило, более явные и легко распознаваемые. Развитие симптомов часто является предупреждающим признаком потенциально серьезного основного заболевания. Вообще говоря, ваше кровяное давление должно значительно упасть, прежде чем появятся симптомы.

laflor / Getty Images

Симптомы

Симптомы гипотонии могут различаться в зависимости от того, насколько быстро и / или резко падает ваше кровяное давление.Если он быстро разовьется, вы можете потерять сознание (обморок). Напротив, если оно развивается постепенно, вы можете чувствовать усталость и слабость, но в остальном не осознавать свое состояние.

Симптомы гипотонии могут включать:

• Головокружение
• Легкомысленность
• Расплывчатое зрение
• Усталость
• Слабость
• Недостаток концентрации
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота
• Обморок

Осложнения

Низкое кровяное давление обычно является наиболее серьезным заболеванием, когда оно приводит к длительному снижению притока крови к важнейшим органам.В течение нескольких минут снижение кровоснабжения сердца или мозга может привести к необратимым повреждениям. Хронически низкое (или даже погранично низкое) артериальное давление также может отрицательно сказаться на почках.

Если падение внезапное и серьезное, люди часто описывают чувство «надвигающейся гибели». В редких случаях резкое падение может привести к обмороку (обмороку), шоку, коме и даже смерти.

Даже относительно небольшое падение артериального давления в положении стоя (называемое ортостатической гипотензией) может быть опасным, если вы потеряете сознание и упадете.

Когда звонить 911

Позвоните 911 или обратитесь за неотложной помощью, если у вас появятся симптомы шока, включая липкую кожу, бледность, расширение зрачков, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, слабый пульс, спутанность сознания, тошноту, рвоту или обморок.

Причины

Хотя есть ряд факторов, которые могут вызвать резкое падение артериального давления, одной из наиболее распространенных является прием слишком высоких доз гипотензивных препаратов.

Другие причины прямо или косвенно связаны с условиями, которые влияют либо на объем крови (сколько крови циркулирует в сосудах), либо на скорость циркуляции (насколько сильно кровь движется по сосудам).

При исследовании гипотонии врач может рассмотреть следующие возможные причины:

Симптомы гипотонии возникают, когда организм не может компенсировать потерю объема крови из-за обезвоживания, кровотечения или по другой причине. Это также происходит из-за снижения кровообращения из-за сердечной недостаточности, заболевания периферических сосудов или несоответствующего расширения кровеносных сосудов.

Для этого ваше тело должно либо сузить периферические кровеносные сосуды рук и ног (чтобы отвести кровь к мозгу и другим жизненно важным органам), либо увеличить частоту сердечных сокращений, чтобы заставить кровь проходить через кровеносные сосуды более мощно.

Со временем эта компенсация будет иметь пагубные последствия.Лишение крови рук и ног может привести к атрофии мышц и истощению. Кровоток в кишечник также может быть отклонен, что может привести к повреждению тканей и сильному желудочно-кишечному кровотечению.

Более того, устойчивая частота сердечных сокращений более 100 ударов в минуту может в конечном итоге поставить под угрозу саму сердечную мышцу, увеличивая риск сердечной недостаточности и внезапной смерти.

Диагностика

Гипотонию можно диагностировать с помощью манжеты для измерения кровяного давления. Манжета измеряет как систолическое давление (давление, оказываемое в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется), так и диастолическое давление (давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце отдыхает между ударами).

Показания описываются как систолическое давление выше диастолического, например 120/80 (пограничное нормальное значение для взрослых в США).

Хотя гипотония не имеет точного определения, многие врачи считают 90/60 точкой отсечения, по которой можно обоснованно диагностировать гипотонию. К сожалению, это не полностью отражает то, что на самом деле означает низкое кровяное давление.

Гипотония — это точка, в которой артериальное давление упало настолько низко, что сердце больше не может доставлять достаточное количество крови к телу.Поскольку все наши тела разные, фактическая точка зрения может варьироваться от одного человека к другому.

Например, спортсмены в отличной физической форме могут иметь артериальное давление 85/50 и не считаться гипотониками. С другой стороны, человека с ишемической болезнью сердца можно считать гипотензивным с показателем артериального давления 120/70.

Без адекватного кровотока ткани тела будут лишены кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования. Недостаточное снабжение тканей кислородом — так называемая тканевая гипоксия — может в конечном итоге привести к гибели клеток.Взаимодействие с другими людьми

Другие тесты

Чтобы определить основную причину, ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить, есть ли у вас диабет, анемия или состояния, связанные с гипотонией.

Электрокардиограмма (ЭКГ) может использоваться для выявления нарушений сердечного ритма, структурных аномалий сердца и проблем с снабжением кровью и кислородом сердечной мышцы. Точно так же вид ультразвука, известный как эхокардиограмма, может предоставить подробные изображения структуры и функции вашего сердца.

Нагрузочный тест, выполняемый на беговой дорожке или велотренажере, позволяет оценить состояние вашего сердца во время активности с помощью ЭКГ или эхокардиограммы. Тест с наклоном стола может использоваться для оценки изменений артериального давления под разными углами и полезен при диагностике ортостатической гипотензии и нейрогенной гипотензии.

Лечение

Лечение гипотонии зависит от основных причин. Нередко люди, которым прописаны лекарства от высокого кровяного давления, в конечном итоге имеют слишком низкое кровяное давление.Простая корректировка дозы — это все, что может потребоваться для исправления состояния.

Если обезвоживание усугубляет проблему, потребуется повышенное потребление жидкости, частично основанное на вашем индексе массы тела (ИМТ). Например, человеку с нормальным ИМТ, вероятно, потребуется всего восемь-десять стаканов воды по 8 унций в день, чтобы поддерживать идеальную гидратацию. Людям с высоким ИМТ может потребоваться гораздо больше. Добавление большего количества соли в рацион также может помочь нормализовать кровяное давление.

Компрессионные носки также могут помочь, заставляя кровь в ногах возвращаться к сердцевине.Это обычное лечение для людей с сердечной недостаточностью и другими нарушениями кровообращения.

В некоторых случаях могут быть прописаны лекарства для противодействия физиологическим нарушениям, недоступным при других вмешательствах. К ним относятся Флоринеф (флудрокортизон), который увеличивает объем крови, и Орватен (мидодрин), который сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление.

Слово Verywell

Низкое кровяное давление может вызвать серьезные проблемы, если его не диагностировать или не лечить.Даже если симптомы кажутся «управляемыми», не игнорируйте их и не пытайтесь жить с ними. Обратитесь к врачу или попросите направление к кардиологу для дальнейшего обследования. Доступно лечение.

Я не могу справиться с давлением и ожиданиями!

Получайте хорошие оценки. Хорошо зарабатывай. Сделайте так, чтобы ваши родители гордились. Представьте вашу школу, ваш родной город, вашу расу, религию или культуру. Давление принимает разные формы и исходит из множества разных мест. Но независимо от того, какое давление вы испытываете, оно повлияет на ваше психическое здоровье.

Что за эффект? Что ж, эта часть сложная. Небольшое давление может побудить вас делать все возможное, но слишком сильное может вас парализовать. Давайте попробуем снять напряжение, которое вы испытываете, и постараемся найти способ убедиться, что оно положительно влияет на ваше психическое здоровье.

Откуда давление?

Может быть, это кто-то, на кого вы равняетесь, например, на родителей или тренера. Или, может быть, это часть вашей культуры, сообщества или религии. Может быть, вы чувствуете давление, чтобы соответствовать достижениям одноклассников или старших братьев и сестер.Иногда это может быть незаметно: даже если кто-то никогда не говорил вам, что чего-то ожидает от вас, их язык тела или то, как они говорят о других людях, могут сказать все.

Давление и ожидания тоже могут исходить изнутри. Вы определяете себя с точки зрения успеха, популярности или престижа? Было бы вам трудно жить с самим собой, если бы вы в чем-то потерпели неудачу?

За что я могу нести ответственность?

Теперь пора приступить к расстановке приоритетов. Никто не может все сделать.Что для вас самое важное? Какие ожидания раскрывают в вас лучшее, а какие утомляют? Какие из них реалистичны?

Может быть, вы сможете немного скорректировать свои ожидания — вместо того, чтобы говорить, что вам нужно быть лучшим, возьмитесь за , сделав как можно лучше. Или оставьте цель неизменной, но измените временную шкалу. Возможно, вам придется полностью отказаться от некоторых ожиданий. Независимо от того, что вы решите, не обязательно быть постоянным — ваши потребности и способности со временем изменятся.

Это может помочь поговорить с близким другом или членом семьи. Если вы можете поговорить об этом с человеком, который заставляет вас чувствовать давление, это может быть действительно полезно. С другой стороны, вы не можете контролировать то, как вас видят другие. Более важно то, во что вы позволяете себе эмоционально вложиться.

Как справиться со стрессом

Полностью избавиться от давления и ожиданий невозможно. Но и думать о них все время тоже нельзя.Убедитесь, что у вас есть навыки преодоления трудностей, которые можно использовать, чтобы расслабиться. Напишите в дневнике, прогуляйтесь, позвоните другу, займитесь йогой или глубоко дышите … Все, что не вызывает стресса, что отвлекает вас от мыслей и не требует от вас слишком больших усилий.

Постоянное ощущение давления также может быть признаком психического заболевания, например тревожного расстройства. (Это также может быть причиной психических заболеваний!) Работа с основным психическим заболеванием может изменить жизнь. Если вы думаете, что можете столкнуться с чем-то подобным, возьмите один из наших экранов психического здоровья и продолжайте изучать этот сайт, чтобы узнать больше.

На что обращать внимание

Если у вас низкое артериальное давление или вы личный тренер, тренирующий клиентов с гипотонией, этот контент для вас!

Также подумайте о том, чтобы посетить онлайн-курс персонального обучения NASM сегодня и подготовиться ко многим другим конкретным учебным случаям.

И наоборот, если у вас или вашего клиента высокое кровяное давление, ознакомьтесь с этим ресурсом о диете DASH.

Вопрос:

Мой вопрос касается моей клиентки с низким кровяным давлением (90/60). У нее «кружится голова» во время кардиотренировок (т.е.е., групповые занятия фитнесом по кикбоксингу). Иногда ей кажется, что она вот-вот потеряет сознание. Какие меры предосторожности мне следует предпринять с ней?

Ответ:

Не относитесь к низкому кровяному давлению слишком легко. Да, в подавляющем большинстве случаев беспокоиться не о чем. С другой стороны, когда у вашего клиента кружится голова или кружится голова, это означает, что ее мозг не получает достаточно крови.

Поскольку ее артериальное давление уже низкое, вам следует особенно опасаться ортостатической гипотензии, которая чаще всего возникает при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя и гипотонии после тренировки.

Вы также должны знать, что частота постуральной гипотензии увеличивается с возрастом и связана с увеличением риска падений и переломов костей у пожилых людей. До 20 процентов пожилых людей страдают постуральной гипотензией.

Некоторые симптомы гипотонии

• тошнота
• головокружение
• неустойчивость
• усталость / слабость
• затуманенное зрение
• когнитивные нарушения

Конечно, есть простой способ предотвратить это — стоять на протяжении всей тренировки.(Прочтите мою статью «Слезь со спины».) Вы также можете свести к минимуму перепады высот, выполняя все упражнения «на полу» вместе. Затем уделите несколько минут, чтобы перейти от положения лежа на полу к сидению на полу, к стоянию на коленях и, наконец к стоянию.

Как я писал в «Артериальном давлении и упражнениях», гипотензия после тренировки — это нормально и ожидаемо. Опять же, поскольку у вашего клиента уже низкое кровяное давление, это может быть проблемой.

Во время тренировки сокращающиеся мышцы помогают перекачивать кровь обратно к сердцу.После сеанса кровь будет скапливаться в конечностях, оставляя меньше крови в сердце. Это вызывает снижение сердечного выброса, что приводит к падению АД.
Также после тренировки кровеносные сосуды остаются относительно расширенными, что также снижает АД. Кроме того, поскольку после упражнений температура тела повышается, кровеносные сосуды у поверхности кожи расширяются, чтобы помочь телу выделять тепло.

Самое опасное время может быть, когда ваш клиент находится в душе или сауне. Окружающая среда с высокой температурой вызовет дальнейшее снижение артериального давления, поэтому попросите клиентку как можно дольше отдохнуть после заминки после тренировки, прежде чем она примет душ.

Если она когда-либо сообщит о головокружении или головокружении в конце сеанса, не позволяйте ей терять ваше зрение, пока вы не убедитесь, что она вернулась в норму. Вы также можете попросить коллегу или другого участника проверить вашего клиента в раздевалке. Это когда и где наиболее вероятно обморок.

Советы для клиентов с низким кровяным давлением

Пейте больше жидкости — Жидкости помогают поддерживать нормальный объем крови. Спортивные напитки из-за более высокого уровня электролитов, таких как калий и натрий, в этом случае могут быть более полезными, чем обычная вода.
Соль — добавление соли в ее рацион может помочь увеличить задержку жидкости в кровеносных сосудах, что может нормализовать ее кровяное давление.
Меньшие и более частые приемы пищи — обильные приемы пищи могут шунтировать кровь в пищеварительную систему и могут в краткосрочной перспективе снизить артериальное давление.
Кофе — Исследования показывают, что 200–250 мг кофеина (или около двух чашек кофе) могут уменьшить постуральную гипотензию.
Поддерживающий шланг — Поддерживающий шланг помогает уменьшить скопление крови в нижних конечностях, что означает, что в верхней части тела остается больше крови для поддержания артериального давления.

Как я всегда рекомендую, ваш первый совет по упражнениям должен исходить от лечащего врача. Это не только покрывает вас на законных основаниях, но также показывает как врачу, так и вашему клиенту, что вы беспокоитесь о ее благополучии. Вы обнаружите, что тогда клиент и врач станут отличными источниками направления. Это также повысит ваш авторитет как профессионала в системе здравоохранения.

Врач также сможет исключить такие состояния, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, алкоголизм, невропатию, расстройства центральной нервной системы и беременность, которые могут привести к изменениям артериального давления.

Алкоголь и артериальное давление | Drinkaware

Последствия повышенного артериального давления

Высокое кровяное давление — основная причина инсульта и сердечного приступа.

Вы можете снизить риск инсульта или сердечного приступа, снизив кровяное давление.

Ход

Инсульт — это серьезное, опасное для жизни заболевание, которое возникает, когда прекращается кровоснабжение части мозга.

Неконтролируемое высокое кровяное давление вызывает нагрузку на кровеносные сосуды по всему телу, включая жизненно важные артерии в головном мозге.Это напряжение может привести к ослаблению или закупорке сосудов, что, в свою очередь, может привести к закупорке кровеносных сосудов, по которым кровь поступает в мозг или кровотечению в мозг.

В любом случае это может привести к инсульту.

Инсульт — это неотложная медицинская помощь, и необходимо срочное лечение, потому что чем раньше человек получит лечение от инсульта, тем меньше вероятность повреждения. Вы можете распознать инсульт с помощью теста FAST:

• F ACIAL слабость: Может ли человек улыбнуться? Их рот или глаза отвисли?
• A Слабость RM: Может ли человек поднять обе руки?
• S PEECH Проблемы: Может ли человек четко говорить и понимать, что вы говорите?
• T IME для звонка 999

Если человек не выдержит ни одного из этих тестов, немедленно позвоните по номеру 999 и попросите скорую помощь.

Сердечный приступ

Сердечный приступ — это серьезная неотложная медицинская помощь, при которой подача крови к сердцу внезапно блокируется, обычно из-за тромба. Недостаток крови к сердцу может серьезно повредить сердечную мышцу

Если у вас высокое кровяное давление, вы также больше подвержены риску сердечного приступа или сердечного приступа в будущем. Из-за повышенной нагрузки на сердце и кровеносные сосуды, нелеченное высокое кровяное давление может вызвать стенокардию (боль в груди и одышку, вызванные ограничением кровоснабжения сердечных мышц) и, в конечном итоге, привести к сердечному приступу.

Симптомы сердечного приступа варьируются от человека к человеку. Вы можете почувствовать стеснение или боль в груди. Это может распространиться на ваши руки, шею, челюсть, спину или живот. У некоторых людей боль или стеснение очень сильны, в то время как другие не могут чувствовать ничего, кроме легкого дискомфорта. Помимо боли в груди или дискомфорта, вы можете почувствовать головокружение или одышку. Вы также можете почувствовать тошноту или рвоту.

Чем раньше вы получите неотложную помощь, тем больше у вас шансов на выживание и тем больше можно будет сохранить сердечную мышцу.

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то другой сердечный приступ, немедленно вызовите скорую помощь.

Другими последствиями высокого кровяного давления являются повреждение почек и сетчатка (светочувствительная подкладка в задней части глаза, которая позволяет вам видеть ⁴ .

Вы слишком много пьете?

Напряжение | Фонд психического здоровья

Стресс — это чувство подавленности или неспособности справиться с психическим или эмоциональным давлением.

* Последнее обновление 26 марта 2021 г.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция нашего тела на давление. Стресс может вызвать множество различных ситуаций или жизненных событий. Это часто срабатывает, когда мы испытываем что-то новое, неожиданное или угрожающее нашему самоощущению, или когда мы чувствуем, что не можем контролировать ситуацию.

Все мы по-разному справляемся со стрессом. Наша способность справляться с ситуацией может зависеть от нашей генетики, ранних жизненных событий, личности и социальных и экономических обстоятельств.

Когда мы сталкиваемся со стрессом, наше тело вырабатывает гормоны стресса, которые вызывают реакцию «бей или беги» и активируют нашу иммунную систему. Это помогает нам быстро реагировать на опасные ситуации.

Иногда такая реакция на стресс может быть полезной: она может помочь нам преодолеть страх или боль, чтобы мы могли, например, пробежать марафон или произнести речь. Наши гормоны стресса обычно быстро возвращаются в норму после того, как стрессовое событие закончится, и не будет никаких длительных эффектов.

Однако слишком сильный стресс может вызвать негативные последствия.Это может оставить нас в постоянной стадии борьбы или бегства, оставив нас подавленными или неспособными справиться. В долгосрочной перспективе это может повлиять на наше физическое и психическое здоровье.

Что нас вызывает стресс?

Многие вещи, которые могут привести к стрессу: тяжелая утрата, развод или разлука, потеря работы или неожиданные денежные проблемы. Стресс, связанный с работой, также может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Люди, страдающие от стресса на работе, теряют в среднем 24 дня работы из-за плохого состояния здоровья.

Даже положительные изменения в жизни, такие как переезд в дом побольше, повышение по службе или отпуск, могут стать источником стресса.Если вы чувствуете стресс в таких ситуациях, вам может быть сложно понять, почему, или вы не хотите делиться своими чувствами с другими.

Каковы признаки стресса?

Как вы себя чувствуете

Вы можете почувствовать:

• тревожно
• боюсь
• злой или агрессивный
• грустный
• раздражительный
• разочарованы
• в депрессии.

Эти ощущения иногда могут вызывать физические симптомы, ухудшающие ваше самочувствие.

Как вы могли бы себя вести

Вы можете вести себя иначе, если испытываете стресс. Вы можете:

• уйти от других людей или броситься на них
• быть нерешительным или негибким
• плакать
• проблемы с засыпанием или сном
• испытывают сексуальные проблемы
• курят, употребляют алкоголь или наркотики больше обычного.

Как ваше тело может отреагировать

Если вы испытываете стресс, вы можете столкнуться с:

• головные боли
• тошнота
• расстройство желудка
• поверхностное дыхание или гипервентиляция
• потеет
• учащенное сердцебиение
• ломоты и боли.

Если стресс длится долго, вы можете заметить, что ухудшается ваш сон и память, изменяются ваши привычки в еде или вы чувствуете меньшую склонность к упражнениям.

Некоторые исследования также связывают длительный стресс с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК) или язва желудка, а также с такими состояниями, как сердечно-сосудистые заболевания.

Кто страдает от стресса?

Все мы, вероятно, можем распознать некоторые из чувств, описанных выше. Некоторые люди кажутся более подверженными стрессу, чем другие.Для некоторых людей выходить из дома вовремя каждое утро может быть очень стрессовым переживанием, в то время как других может меньше повлиять на сильное давление.

Некоторые люди более подвержены стрессовым ситуациям, чем другие. Например:

Как ты можешь помочь себе?

1. Определите, когда стресс является проблемой

Важно связать физические и эмоциональные признаки, которые вы испытываете, с давлением, с которым вы сталкиваетесь.Не игнорируйте физические предупреждающие знаки, такие как напряжение мышц, усталость, головные боли или мигрень.

Подумайте, что вызывает у вас стресс. Разделите их на проблемы с практическим решением, вещи, которые со временем улучшатся, и вещи, с которыми вы ничего не можете поделать. Возьмите под свой контроль, делая небольшие шаги к тому, что вы можете улучшить.

Составьте план, как решить то, что вы можете. Это может включать в себя установление реалистичных ожиданий и расстановку приоритетов в основных обязательствах.Если вы чувствуете себя подавленным, попросите о помощи и откажитесь от того, с чем не можете справиться.

2. Пересмотрите свой образ жизни

Вы слишком много берете на себя? Могли бы вы передать кое-что другому? Можете ли вы сделать что-то более неторопливым? Возможно, вам придется расставить приоритеты и реорганизовать свою жизнь, чтобы не пытаться делать все сразу.

3. Построить поддерживающие отношения

Найдите близких друзей или семью, которые могут предложить помощь и дельный совет, которые помогут вам справиться со стрессом.Присоединение к клубу или на курсах может помочь расширить вашу социальную сеть и побудить вас заняться чем-то другим. Такие занятия, как волонтерство, могут изменить вашу точку зрения и благотворно повлиять на ваше настроение.

4. Ешьте здоровую пищу

Здоровая диета может улучшить ваше настроение. Получение достаточного количества питательных веществ (включая необходимые витамины и минералы) и воды может помочь вашему психическому благополучию.

5. Помните о том, что вы курите и пьете

Сократите или прекратите курить и пить, если можете.Может показаться, что они уменьшают напряжение, но на самом деле только усугубляют проблемы. Алкоголь и кофеин могут усилить чувство тревоги.

6. Упражнение

Физические упражнения помогают справиться с последствиями стресса, вырабатывая эндорфины, которые улучшают ваше настроение. Даже небольшая физическая активность может иметь значение, например, ходьба по 15-20 минут три раза в неделю.

7. Тайм-аут

Найдите время, чтобы расслабиться и попрактиковаться в уходе за собой, когда вы делаете для себя положительные вещи.Обеспечение баланса между ответственностью перед другими и ответственностью перед собой жизненно важно для снижения уровня стресса.

8. Будьте внимательны

Медитацию осознанности можно практиковать где угодно и когда угодно. Исследования показали, что это может быть полезно для управления стрессом и тревогой и уменьшения их воздействия.

9. Высыпайся спокойно

Если у вас проблемы со сном, вы можете уменьшить количество потребляемого кофеина и не проводить слишком много времени перед сном перед сном.Составьте список дел на следующий день, чтобы помочь вам расставить приоритеты, но не забудьте отложить его перед сном. Дополнительные советы о том, как хорошо выспаться, читайте в нашем руководстве «Как лучше спать».

10. Не будьте слишком строги к себе

Старайтесь смотреть на вещи в перспективе и не относитесь к себе слишком строго. Ищите в своей жизни положительные моменты и записывайте то, что вызывает у вас чувство благодарности.

Получить профессиональную помощь

Если вы продолжаете чувствовать себя подавленным стрессом, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью.Это не значит, что вы неудачник. Важно как можно скорее получить помощь, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете. Они должны проконсультировать вас по поводу лечения и направить вас за дополнительной помощью. Они могут предложить терапию разговорами, например:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может помочь снизить стресс, изменив ваше отношение к стрессовым ситуациям
• Краткое межличностное консультирование, которое может дать вам возможность поговорить о том, что вызывает у вас стресс, и разработать стратегии выживания
• подхода, основанного на внимательности.

Диабет и высокое кровяное давление |

Если у вас диабет, вам следует стремиться к тому, чтобы держать артериальное давление под контролем. Высокое кровяное давление (гипертония) — один из нескольких факторов риска, которые могут увеличить вероятность развития сердечных заболеваний, инсульта и некоторых других осложнений. Лечение включает изменение факторов риска в образе жизни, которые можно улучшить. Многим людям с диабетом необходимо принимать лекарства для снижения кровяного давления.

Насколько распространено высокое кровяное давление у людей с диабетом?

В Великобритании примерно каждый четвертый человек имеет высокое кровяное давление (гипертония).Это реже встречается у молодых людей. Высокое кровяное давление чаще встречается у людей с диабетом. Примерно у 3 из 10 человек с диабетом 1 типа и примерно у 8 из 10 человек с диабетом 2 типа на той или иной стадии развивается высокое кровяное давление.

Люди с диабетом более подвержены риску развития высокого кровяного давления, если они:

• имеют афро-карибское происхождение.
• Родом с индийского субконтинента.
• В семейном анамнезе высокое кровяное давление.
• Имеют определенные факторы образа жизни — например, те, кто:
• Имеют избыточный вес.
• Ешьте много соли.
• Не ешьте много овощей и фруктов.
• Не занимайтесь физическими упражнениями.
• Пейте много алкоголя.

Что такое высокое кровяное давление?

Ответить не так просто, как может показаться. В целом, чем выше артериальное давление, тем больше риск для здоровья. В зависимости от различных факторов уровень, при котором артериальное давление считается высоким (гипертония), может варьироваться от человека к человеку.

Пороговая точка для артериального давления, которое считается высоким, составляет 140/80 мм рт. Ст. Или выше для людей с диабетом и 130/80 мм рт. Ст. Для людей с диабетом и осложнениями (например, заболеванием почек).Это ниже порогового значения для людей, не страдающих диабетом.

Примечание : высокое кровяное давление фактически означает, что ваше кровяное давление остается выше порогового значения при каждом измерении. То есть ваше кровяное давление поддерживается на более высоком уровне, чем должно быть, а не просто разовое высокое значение, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Высокое артериальное давление может быть:

• Просто высокое систолическое давление — например, 170/70 мм рт.
• Просто высокое диастолическое давление — например, 120/104 мм рт.
• Оба — например, 170/110 мм рт.

См. Отдельную брошюру «Высокое кровяное давление (гипертония)».

Что вызывает высокое кровяное давление?

Причина в большинстве случаев неизвестна. Это называется гипертонической болезнью. Давление в кровеносных сосудах зависит от того, насколько сильно сердце перекачивает кровь и какое сопротивление оказывает кровеносные сосуды (артерии). Считается, что небольшое сужение артерий увеличивает сопротивление кровотоку, что увеличивает кровяное давление.Причина небольшого сужения артерий не выяснена.

Вероятно, этому способствуют различные факторы. (Это немного похоже на воду в шланге. Напор воды увеличивается, если вы больше открываете кран, но также и если вы сужаете шланг, частично перекрывая сток большим пальцем.)

Диабетическая болезнь почек

Диабетическая болезнь почек (диабетическая нефропатия) — это осложнение, которое развивается у некоторых людей с диабетом. В этом состоянии повреждаются почки, что может вызвать повышение артериального давления.Это чаще встречается у людей с диабетом 1 типа.

Редко высокое кровяное давление вызвано другими состояниями. Тогда это называется вторичной гипертензией. Например, определенные проблемы с почками или гормональные проблемы могут вызвать высокое кровяное давление.

Нужны ли мне тесты?

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление (гипертония), вы, вероятно, будете обследованы врачом и пройдете несколько стандартных анализов, в том числе:

• Анализ мочи, чтобы проверить, есть ли у вас в моче белок или кровь.
• Анализ крови для проверки функции почек и уровня холестерина.
• Кардиограмма сердца (электрокардиограмма или ЭКГ).

Целью обследования и анализов является:

• Исключить (или диагностировать) вторичную причину высокого кровяного давления.
• Проверьте, не повлияло ли высокое кровяное давление на сердце.
• Проверьте, есть ли у вас другие факторы риска, например, высокий уровень холестерина.

Некоторые из этих анализов обычно выполняются в любом случае, если у вас диабет, даже если у вас нет высокого кровяного давления.

Почему высокое кровяное давление является проблемой?

Высокое кровяное давление (гипертония) является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (например, сердечного приступа или инсульта) и повреждения почек в будущем.

Если у вас высокое кровяное давление, с годами оно может повредить кровеносные сосуды (артерии) и вызвать нагрузку на ваше сердце.

Как правило, чем выше кровяное давление, тем выше риск для здоровья. Однако высокое кровяное давление — лишь один из нескольких возможных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Другими факторами риска, которые также увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, являются:

• Факторы риска образа жизни, которые можно предотвратить или изменить:
• Курение.
• Недостаток физической активности (малоподвижный образ жизни).
• Ожирение.
• Нездоровое питание.
• Избыток алкоголя.
• Высокий уровень холестерина в крови.
• Высокий уровень жиров (триглицеридов) в крови.
• Диабет.
• Заболевания почек, влияющие на функцию почек.
• Сильная семейная история. Это означает, что у вас есть отец или брат, у которых развилось сердечное заболевание или инсульт до того, как им исполнилось 55 лет, или у матери или сестры до того, как им исполнилось 65 лет.
• Мужчина.
• Ранняя менопауза у женщин.
• Возраст. Чем старше вы становитесь, тем больше вероятность того, что у вас разовьются наросты или «затвердение» артерий (атерома).
• Этническая группа. Например, люди, живущие в Великобритании, выходцы из Индии, Пакистана, Бангладеш или Шри-Ланки, имеют повышенный риск.

Диабет плюс высокое кровяное давление — особенно сильное сочетание факторов риска.
Кроме того, некоторые другие осложнения диабета чаще встречаются, если у вас высокое кровяное давление. Например, повреждение задней части глаза (диабетическая ретинопатия) и повреждение почек, связанное с диабетом (диабетическая нефропатия).

Каковы преимущества снижения артериального давления?

Исследования показывают, что контроль артериального давления у людей с диабетом снижает риск будущих осложнений.

Большое исследование под названием «Перспективное исследование диабета в Великобритании» подтвердило это. В этом исследовании за многими людьми с диабетом наблюдали в течение нескольких лет. Исследование показало, что у людей с хорошо контролируемым артериальным давлением риск смерти от осложнений, связанных с диабетом (сердечный приступ, инсульт и т. Д.), Почти на треть ниже, чем у людей с плохо контролируемым артериальным давлением.

Фактически, это исследование показало, что хороший контроль артериального давления был даже более полезным, чем хороший контроль уровня сахара (глюкозы) в крови, для снижения риска развития осложнений диабета.

После этого исследования были предприняты другие исследования, подтверждающие эти результаты.

Как снизить артериальное давление?

Есть два способа снижения артериального давления:

• Изменения в образе жизни (вес, упражнения, диета, соль и алкоголь), если любой из этих способов можно улучшить (подробности ниже).
• Лекарство (подробности ниже).

Образ жизни для снижения высокого кровяного давления

• Похудейте, если у вас избыточный вес:
• Похудение может иметь большое значение.
• Артериальное давление может упасть на 2,5 / 1,5 мм рт. Ст. На каждый потерянный лишний килограмм.
• У похудания есть и другие преимущества для здоровья.
• Регулярная физическая активность:
• Если возможно, постарайтесь заниматься физическими упражнениями пять или более дней в неделю не менее 30 минут. Например, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. Д.
• Регулярная физическая активность может снизить артериальное давление в дополнение к другим преимуществам для здоровья.
• Если раньше вы мало двигались и перешли на регулярную физическую активность пять раз в неделю, это может снизить ваше кровяное давление.
• Потребляйте мало соли:
• Количество потребляемой соли может повлиять на наше кровяное давление. Правительственные директивы рекомендуют употреблять не более 6 граммов соли в день. (У большинства людей в настоящее время есть больше, чем это.)
• Советы о том, как уменьшить количество соли, включают:
• Используйте травы и специи вместо соли для придания вкуса еде.
• Ограничьте количество соли, используемой при приготовлении пищи, и не добавляйте соль в пищу на столе.
• Выбирайте продукты с пометкой «без добавления соли» и по возможности избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Соблюдайте здоровую диету
• Если у вас диабет, вам обычно дадут множество советов о здоровом питании.
• Здоровая диета приносит пользу здоровью по-разному. Например, он может снизить уровень холестерина и помочь контролировать ваш вес. В нем также много витаминов, клетчатки и других питательных веществ, которые помогают предотвратить некоторые заболевания.См. Отдельную брошюру «Диета при диабете 2 типа».
• Пейте алкоголь в умеренных количествах:
• Слишком много алкоголя может быть вредным и привести к повышению артериального давления.
• Не следует пить больше рекомендованного количества. То есть и для мужчин, и для женщин не более 14 единиц алкоголя в неделю, с распределением единиц в течение недели и по крайней мере два дня без алкоголя в неделю.
• Беременным и женщинам, пытающимся забеременеть, вообще нельзя употреблять алкоголь.
• Одна единица составляет примерно полпинты пива нормальной крепости, или две трети небольшого бокала вина, или одну небольшую порцию крепкого алкоголя в пабе.
• Сокращение употребления алкоголя улучшает здоровье различными способами, в том числе снижает кровяное давление.

Медикаментозное лечение

• Если у вас диабет, лечение лекарствами обычно рекомендуется, если ваше кровяное давление остается на уровне 140/80 мм рт. Ст. Или выше, несмотря на изменение образа жизни.
• Целевое артериальное давление ниже 130/80 мм рт. Ст., Если у вас были проблемы с почками или глазами, или если у вас был инсульт.

Существует несколько различных лекарств, снижающих артериальное давление. Выбор зависит от таких вещей, как:

• Есть ли у вас другие проблемы со здоровьем.
• Принимаете ли вы другие лекарства.
• Возможные побочные действия лекарства.
• Ваш возраст.
• Ваше этническое происхождение.

Первое лекарство, которое чаще всего используется, — это лекарство, называемое ингибитором ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Ингибиторы АПФ защищают от повреждения почек, а также помогают контролировать артериальное давление.См. Отдельную брошюру «Диабетическая болезнь почек».

Одно лекарство снижает артериальное давление до целевого уровня менее чем в половине случаев. Следовательно, это означает, что для снижения артериального давления до целевого уровня (140/80 мм рт. Ст. Или ниже) обычно требуются два или более разных лекарства.

Примерно в трети случаев необходимы три или более лекарств, чтобы снизить артериальное давление до целевого уровня. См. Отдельную брошюру «Лекарства от высокого кровяного давления».

Как долго нужно принимать лекарства?

В большинстве случаев лекарства нужны на всю жизнь.Однако у некоторых людей, у которых артериальное давление хорошо контролируется в течение определенного периода времени, прием лекарств можно прекратить. В частности, у людей, которые существенно изменили свой образ жизни (например, сильно похудели, перестали пить и т. Д.). Ваш врач посоветует вам, можете ли вы уменьшить дозу лекарства.

Курение и высокое кровяное давление

Курение не влияет напрямую на уровень вашего кровяного давления.