когда нужно срочно вызывать скорую

19 Сентябрь 2019 14:40

 
Боль — это способ организма уведомить нас, что какие-то процессы идут не так, как нужно. Если она причиняет существенный дискомфорт, привычные обезболивающие не имеют эффекта, или помогают плохо, боль нарастает, или внезапно пронзает как удар кинжалом, появляются ощущения тревоги, паники, нужно обязательно прислушаться к своему организму и принять меры. Если болевые ощущения появляются и исчезают в течение длительного времени, но в одном и том же месте, нужно обязательно сообщить об этом лечащему врачу.   

Что может вызвать неприятные ощущения в груди и когда надо немедленно вызывать скорую?  

Какие заболевания могут вызывать боль в груди?
• — стенокардия
• — инфаркт
• — изжога
• — ушиб грудной клетки
• — перелом ребер
• — повышенная тревожность или паническое расстройство
• — астма, бронхит, пневмония
• — пролапс митрального клапана

• — перикардит
• — язвенная болезнь 
• — спазм коронарных артерий
• — расслоение аорты
Когда боль в груди – повод срочно вызвать скорую?
Нет практически никакой связи между силой и продолжительностью боли в груди и опасностью заболеваний, которые она может сопровождать. Даже незначительный дискомфорт за грудиной может быть симптомом заболеваний сосудов сердца: так, по статистике, до 30 процентов произошедших инфарктов не сопровождались какими-либо заметными для человека симптомами.
Поэтому самое правильное решение – срочно обратиться к врачу при любых настораживающих ощущениях в груди. А перечисленные ниже симптомы помогут вам в принятии правильного решения при оказании помощи другому человеку. Итак, телефон неотложной медицинской помощи надо набирать, если:
• — Человек старше 40 лет и у него есть один и более фактор риска болезней сердца: семейная история инфарктов и инсультов, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет.
• — У человека любого возраста уже диагностировано сердечно-сосудистое заболевание.
• — Боль носит характер сильного сжатия, тяжести в груди, мешающей дышать или очень острая.
• — Боль сопровождается тошнотой, слабостью, одышкой, потливостью, бледностью, головокружением или обмороком.
• — Боль в груди отдает (иррадиирует) в плечо, руку или челюсть.
• — Болезненные ощущения гораздо острее тех, что когда-либо доводилось испытывать в этой части тела.
• — Боль вызывает повышенную тревожность, страх, чувство обреченности.
• — Боль не утихает через 15–20 минут.
• — Боль постоянно нарастает.

Если вы обнаружили у себя или другого человека хотя бы один из вышеперечисленных признаков, надо немедленно вызвать скорую.
Если бригада скорой помощи подозревает у вас сердечное заболевание, не отказывайтесь от госпитализации и не требуйте проводить лечение на дому.

Помните, что скорость диагностики инфаркта и незамедлительное начало его лечения способно спасти жизнь и уберечь человека от инвалидности. Своевременно поставленный диагноз при стенокардии позволяет начать быстрое и агрессивное лечение и избежать дальнейшего повреждения сердечной мышцы.

Сердечная маска гастрита – The Healthy Way

Боль в области сердца чаще всего воспринимается нами, как угрожающий симптом, и это вполне объяснимо. Однако далеко не всегда такие боли действительно вызваны сердечными патологиями. В непосредственной близости от сердца находятся такие важные органы, как желудок и пищевод, легкие, позвоночник, ребра, грудина. Их заболевания могут создавать болевой синдром, который очень сильно напоминает боли в сердце. В частности, наиболее распространенными внесердечными причинами болей в грудной клетке являются заболевания желудочно-кишечного тракта и остеохондроза позвоночника. Об остеохондрозе я рассказывала в предыдущем номере журнала, а сегодня я хочу поговорить о гастрите.

Закладываются предпосылки гастрита еще в школьном возрасте, когда учебные нагрузки требуют здорового питания, достаточного количества витаминов и микроэлементов, а их дефицит ведет к нарушениям роста, снижению памяти и внимания. Нервный аппарат сердца, регулирующий сердечную деятельность у подростков, не всегда справляется со своей задачей, поэтому могут наблюдаться перебои в его работе. Школьный возраст – это период бурного роста неравномерность созревания и развития, повышение возбудимости нервной системы, усиленное развитие половой системы, и поэтому правильное питание в этот период имеет огромное значение. Родителям необ-ходимо помнить об этом, чтобы предупредить у своих детей такие серьезные заболевания, как ожирение, сахарный диабет, язва и гастрит, сердечно-сосудистые болезни и т. п.

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Основной причиной его возникновения служит неправильное питание. Жалобы могут быть на боль в животе, тошноту, чувство наполненности желудка, как во время еды, так и после нее, отрыжку, запоры и диарею. Если гастрит не лечить, то со временем он может превратиться в язву, поэтому при первых же признаках гастрита, надо сразу наладить режим питания, а в более сложных случаях – начать соблюдать диету.

Я хочу немного подробнее остановиться на описании гастрита, так как в наше время довольно сложно найти человека, не страдающего острой или хронической формой гастрита. Среди причин его появления можно назвать нарушение обмена веществ, такие вредные привычки, как курение и склонность к алкоголю, которые отрицательно влияют на работу желудочно- кишечного тракта, работу на вредных производствах, а также влияние других заболеваний.

Хроническая форма гастрита встречается гораздо чаще и ведет себя довольно коварно. У таких больных редко наблю¬даются выраженные симптомы, а острые боли могут вообще отсутствовать. Поэтому при подозрении на гастрит необходима серьезная диагностика. Возникновению гастрита могут способствовать и сопутствующие заболевания, в том числе и сердечнососудистые, так как они ведут к нарушениям кровообращения, из-за чего желудочные ткани страдают от кислородного голодания.

При гастрите и язвенной болезни отраженные боли в сердце чаще всего возникают после еды или, напротив, натощак. Они носят колющий характер, могут держаться длительное время и не проходят после приема сердечных препаратов. «Желудочное» происхождение болей в сердце можно заподозрить по следующим дополнительным симптомам:

• тошнота или иногда рвота;
• чувство тяжести под левым ребром;
• ощущение кислого привкуса во рту, изжога;
• частая и сильная отрыжка.

Чаще всего пациенты, страдающие подобными «болями в сердце», отправляются на прием к кардиологу, который, проведя необходимые тесты, может правильно диагностировать заболевание и направить больного к гастроэнтерологу.

Симптомы хронического гастрита во многом зависят от того, каким образом нарушается секреция желез в желудке, снижается или, наоборот, усиливается. При повышенной кислотности больных больше беспокоят кислая отрыжка, изжога и рвота через некоторое время после приема пищи. А пониженная кислотность проявляется тошнотой, расстройством пищеварения в виде запоров и поносов, а также отмечается снижение аппетита.

При прогрессировании заболевания у больных наблюдается бледность кожи, ломкость ногтей и волос, заеды в уголках рта. Характерны также понижение веса и повышенная кровоточивость десен.

Лечение гастрита включает целый комплекс процедур и подбирается индивидуально для каждого больного с учетом выявленного типа заболевания, стадии болезни и наличия сопутствующих заболеваний. Однако в основе лечения любого типа хронического гастрита лежит диетотерапия. Она должна быть полноценной и сбалансированной, но в период обострения возможно существенное ограничение в питании, вплоть до полного голодания в течение нескольких дней.

Независимо от типа гастрита, употребляемые блюда должны быть теплыми, а не холодными или горячими. Готовить их лучше путем запекания в духовке, на пару или отваривая. Питание обязательно должно быть регулярным и дробным, то есть принимать пищу следует 5-7 раз в день небольшими порциями, не допуская перее¬дания. Пищу надо тщательно пережевывать или при необходимости предварительно измельчать.

Использование народных средств для лечения хронического гастрита тоже допустимо, но перед их применением нужно проконсультироваться с врачом. Я расскажу о некоторых простых, но достаточно эффективных народных способах.

Если у вас повышенная кислотность, то очень хорошо перед завтраком выпить гло¬ток воды без газа. Это нужно для того, чтобы желудок «проснулся». Затем в течение дня перед едой (два-три раза в день, не чаще) выпивайте столовую ложку оливкового масла. Масло должно быть прозрачным и не горчить при употреблении. Уже через две недели вы почувствуете значительное облегчение.

Для другого способа нужен хороший цветочный (лучше от белой акации) или горный мед. Каждый день утром и вечером съедайте по 1-2 ст. ложке меда, запивая его теплой водой. Делать это надо за 15 минут до еды и стараться, чтобы еда не была острой или кислой.

Для больных с пониженной кислотностью эффективным средством является капустный сок. Он буквально творит чудеса. Выпивать нужно по полстакана сока два раза в день за час до еды. Капустный сок можно приго-тавливать заранее, максимальный срок его хранения – 48 часов. Особенно это важно для тех, кто не переносит вкуса капустного сока, так как через четыре часа после отжа- тия, неприятный привкус исчезает.

Очень полезным и вкусным средством при пониженной кислотности является следующая смесь: 250 гр. меда смешать с равным количеством размягченного сливочного масла, прибавить 200 гр. измельченных листьев алоэ и 2 ст. л. какао, предварительно разведенного небольшим количеством теплой воды. Смесь поставить в духовку на средний огонь на три часа, периодически помешивая, чтобы не пригорело. Из готового средства шумовкой удалить остатки алоэ и разлить в стеклянные банки темного стекла. Принимать не более трех раз в день перед едой.

Помните, пожалуйста, о том, что ваше здоровье – это результат любви к самому себе. Так что любите себя и будьте здоровы.

Когда стоит обратиться к врачу если болит сердце?

Боль в области сердца — одна из самых частых причин обращения людей за скорой помощью. Боль в области сердца — не всегда боль в сердце. Часто она не связана с сердечными проблемами. Однако, если Вы испытываете боль в груди и не знаете о состоянии своей сердечно-сосудистой системы — проблема может оказаться серьезной и стоит потратить время для выяснения причины болей.

Причины

Боль в области сердца имеет множество причин, их можно разделить на 2 большие категории — «сердечные» и «не сердечные».

«Сердечные» причины

Инфаркт миокарда — сгусток крови, блокирующий движение крови в артериях сердца может быть причиной давящих, сжимающих болей в груди, длящихся более нескольких минут. Боль может отдавать (иррадиировать) в область спины, шеи, нижней челюсти, плеч и рук (особенно левой). Другими симптомами могут быть одышка, холодный пот, тошнота.

Стенокардия.

С годами в артериях Вашего сердца могут образовываться жировые бляшки, ограничивающие поступление крови к мышце сердца, особенно во время физической нагрузки. Именно ограничение кровотока по артериям сердца является причиной приступов болей в груди — стенокардии. Стенокардия часто описывается людьми как чувство сдавления или сжатия в грудной клетке. Она обычно возникает во время физической нагрузки или стресса. Боль обычно длится около минуты и прекращается в покое.

Другие сердечные причины.

Это может быть перикардит – воспаление сердечной сорочки, боли при этом носят чаще всего острый, колющий характер. Гораздо реже причиной боли может быть расслоение аорты — главной артерии Вашего тела. Внутренний слой этой артерии может отделяться под давлением крови и результатом этого являются резкие внезапные и сильные боли в грудной клетке. Расслоение аорты может быть результатом травмы грудной клетки или осложнением неконтролируемой артериальной гипертензии.

«Несердечные» причины

Изжога – заброс содержимого желудка в пищевод, часто она сочетается с кислым вкусом и отрыжкой. Боли в грудной клетке при изжоге обычно связаны с приемом пищи и могут длиться часами. Этот симптом чаще всего возникает при наклонах или в положении лежа. Облегчает изжогу прием антацидов.

Панические атаки – проявляются приступами беспричинного страха, сочетающиеся с болью в грудной клетке, учащенным сердцебиением, гипервентиляцией (учащенным дыханием) и обильным потоотделением, Вы можете страдать «паническими атаками» — своеобразной формой нарушения функции вегетативной нервной системы.

Синдром Титце. Иногда хрящевые части ребер, особенно хрящи, прикрепляющиеся к грудине, могут воспаляться. Боль при этом заболевании может возникать внезапно и быть довольно интенсивной, имитируя приступ стенокардии. Однако локализация боли может быть различной. При синдроме Титце боль может усиливаться при нажатии на грудину или ребра около грудины. Боли при стенокардии и инфаркте миокарда не зависят от этого.

Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника приводит к так называемой вертеброгенной кардиалгии, которая напоминает стенокардию. При этом состоянии наблюдается интенсивная и продолжительная боль за грудиной, в левой половине грудной клетки. Может отмечаться иррадиация в руки, межлопаточную область. Боль усиливается или ослабевает при изменении положения тела, поворотах головы, движениях рук.

Заболевания легких.

Пневмоторакс (спавшееся легкое), высокое давление в сосудах, снабжающих легкие (легочная гипертензия) и тяжелая бронхиальная астма также могут проявляться болью в грудной клетке. Заболевания мышц.

Боль, обусловленная заболеваниями мышц, как правило, начинает беспокоить при поворотах туловища или при поднятии рук. Хронический болевой синдром, такой, как фибромиалгия. Может быть причиной постоянной боли в грудной клетке.

Повреждения ребер и ущемление нервов. Ушибы и переломы ребер, также как и ущемление нервных корешков, могут быть причиной боли, иногда очень сильной. При межреберной невралгии боль локализуется по ходу межреберных промежутков и усиливается при пальпации.

Опоясывающий лишай. Эта инфекция, вызываемая вирусом герпеса и поражающая нервные окончания, может быть причиной сильнейших болей в грудной клетке. Боли могут локализоваться в левой половине грудной клетки или носить опоясывающий характер. Это заболевание может оставить после себя осложнение — постгерпетическую невралгию — причину длительных болей и повышенной кожной чувствительности.

Заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы. Камни в желчном пузыре или воспаление желчного пузыря (холецистит) и поджелудочной железы (панкреатит) могут быть причиной болей в верхней части живота, отдающих в область сердца и многое другое.

Поскольку боль в грудной клетке может быть следствием множества различных причин, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением и не игнорируйте сильные и продолжительные боли.Причина Вашей боли может быть не так серьезна — но для того, чтобы ее установить, необходимо обратиться к специалистам.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если Вы почувствовали острую, необъяснимую и длительную боль в грудной клетке, возможно, в сочетании с другими симптомами (таким, как одышка) или боль, отдающую в одну или обе руки. Под лопатку — необходимо срочно обратиться к врачу. Возможно, это сохранит Вам жизнь или успокоит Вас, если не будет найдено серьезных проблем с Вашим здоровьем.

Что же делать при болях в сердце?

1. Успокойтесь. В спокойном состоянии сердце потребляет меньшее количество кислорода, поэтому если есть повреждение сердечной мышцы, то будет меньше вероятности развития серьезных осложнений.
2. Прекратите провоцирующую нагрузку – остановитесь, если идете, сядьте. Если вы находитесь в шумном душном помещении, выйдите на улицу, если выход недалеко и не нужно подниматься/спускаться по лестнице.
3. Примите любое успокоительное средство, имеющееся под рукой: феназепам, корвалол, пустырник, валериана и др.
4. Подумайте над характером болей. Если боли колющие, усиливаются при глубоком вдохе или повороте туловища, а также при надавливании пальцем, то вероятнее всего боли не сердечного происхождения. Если боли тупые, сжимающие, локализуются за грудиной, а не в области подмышечной впадины, то есть вероятность развития приступа стенокардии.
5. Если есть признаки развития приступа стенокардии – тупая, сжимающая, давящая боль за грудиной, то лучше вызвать скорую помощь. Пережидание приступа стенокардии – непозволительная халатность к своему здоровью, которая может привести к развитию инфаркта миокарда, особенно если вы никогда до этого не сталкивались с болями в грудной клетке.
6. Если есть подозрения на развитие приступа стенокардии, необходимо:
   
   • немедленно прекратить работу, постараться сесть или прилечь;
   • расстегнуть воротник, распустить ремень;
   • положить под язык таблетку нитроглицерина, или таблетку валидола, принять 30 капель валокордина или корвалола;
   • если после этого боль сохраняется в течение 5 минут, положить вторую таблетку нитроглицерина под язык, попросить домашних или сослуживцев немедленно вызвать «Скорую».
   • При вызове скорой сообщить оператору наиболее подробное описание боли: характер, локализация (место), куда отдает, длительность приступа, есть ли у пациента заболевания сердца, какие препараты принимает.
7. Если подозрения на стенокардию нет – боли в грудной клетке не интенсивные, колющие, усиливаются при глубоком вдохе, поворотах, наклонах туловища, отдают в спину, то примите обезболивающее средство и вызовите врача на дом.

Статьи Частной Скорой Помощи №1 в Краснодаре

Главная>Статьи>

Сердечные боли при похмелье: почему возникают и как бороться

Боли в сердце, а также учащенное сердцебиение – патологии, которые довольно часто возникают у людей, регулярно употребляющих алкоголь. По какой причине они проявляются и что нужно делать в такой ситуации – именно этим вопросам и будет посвящена данная статья.

Причины сердечных болей

Алкоголь, попадая в организм, ускоряет частоту сердечных сокращений. Если принимать постоянно спиртосодержащие вещества, то в результате сосудистые стенки могут полностью разрушиться, также уменьшается количество эритроцитов в крови.  При постоянных запоях сама кровь становится гуще, понижается уровень метаболизма, и происходят нарушения в гемодинамике.

Прежде всего, появление этих симптомов свидетельствует о больших нагрузках на самый главный орган человека. И если он будет продолжать функционировать в таком режиме, то ситуация может сильно усугубиться, вплоть до летального исхода. Поэтому при наличии таких симптомов в организме настоятельно рекомендован визит к доктору.

Как правило, болит сердце после похмелья по причинам следующего характера:

• при патологических состояниях сосудов – поскольку токсины чрезвычайно быстро проходят в кровь, и разносится по всему организму, негативно влияя на органы. В результате деятельность сосудов дает сбой, из-за чего сердце начинает функционировать в экстренном режиме;
• при недостатке витаминов – этим страдают люди, давно и постоянно пьющие; как правило, в организме ощущается острая нехватка веществ группы В, а также Е и С, отвечающих за работу сердечной системы;
• отравление – этиловый спирт является сильнейшим токсином, и поэтому принимающий алкоголь человек обязательно сталкивается с интоксикацией организма при похмельном синдроме, что и вызывает сердечные боли.

Аритмия, или сильное сердцебиение в этом период зачастую возникает на фоне обезвоживания. В этом случае человек ощущает пересыхание слизистой рта, у него появляются сильнейшие головные боли, и ему мешает яркий свет и громкие звуки.

Для того чтобы избежать опасных ситуаций, при появлении указанных симптомов необходимо измерить давление и частоту сердечного ритма. Если нужно, допустимо выпить успокаивающее средство с растительными компонентами. Однако о возможности таких приемов следует ранее поинтересоваться у врача, так как не все медицинские препараты вспомогательного действия хорошо сочетаются с алкоголем. К примеру, безвредный для многих людей «Корвалол» после приема алкоголя пить категорически нельзя.

Если же болит сердце с похмелья у тех, кто в принципе не злоупотребляет алкогольными напитками, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях и стать предвестником инсульта или инфаркта. Консультация врача в таких случаях просто крайне необходима. При этом неотложная помощь обязательно потребуется в следующих случаях:

• наблюдается большая одышка в период похмельного синдрома;
• при резком обострении хронических недугов;
• если возникает страх смерти либо панические атаки;
• сильные сердечные боли, доходящие до потери сознания.

С похмелья болит сердце: что делать можно и нужно

Этот основной вопрос интересует многих, кто хоть раз сталкивался с ситуацией, когда начинает сильно биться сердце. Прежде всего, нужно усвоить то, что любое лечебное мероприятие обязательно предусматривает очистку организма от токсинов. При этом действовать нужно спокойно, целенаправленно и последовательно, не допуская излишеств. Принимать спиртное, следуя разрекламированному принципу «клин клином вышибают», крайне недопустимо, так как в этом случае сердце получит еще одну дозу этила, которую может просто не выдержать.

В такой ситуации хорошо помогает ромашковый отвар, зеленый чай, апельсиновый сок. Данные напитки отлично тонизируют, пополняют организм витаминами и полезными элементами, и при этом не оказывают негативного влияния на работу сердечной мышцы.

Так называемый комплекс лечения обычно заключается в следующем:

• применение абсорбентов – в данной ситуации отлично зарекомендовали себя Полисорб, Энтеросгель, Активированный и Белый уголь;

• употребление большого количества жидкости – помимо упомянутых выше напитков, можно принимать негазированную минеральную воду, морсы, компоты; с их помощью удастся нормализовать водно-солевой баланс организма;
• теплый душ (не контрастный!) – он позволит привести в норму тонус тела, но при этом не будет резкого воздействия на сердечно-сосудистую систему;
• оптимальное питание – легкая еда, которая не будет перегружать желудок, но поможет ему работать в нужном режиме; в этом случае подойдут отвары овощей, нежирный бульон из курицы, жидкая рисовая каша, кисломолочные продукты;
• свежий воздух – лучше всего было бы прогуляться часок-другой по парку или скверу, но в крайнем случае вполне достаточно будет открытого окна или балкона для проветривания;
• щадящие сердечные препараты – настойки пустырника, боярышника, валерианы, желательно сделанные не на спирту; при наличии высушенных трав можно самостоятельно сделать их отвары;
• полноценный отдых – здоровый сон и спокойная обстановка.

Если сердечные боли сопровождаются приступами аритмии, то в таком случае может помочь ароматерапия. Для этого нужно капнуть на ткань пару капель масел аниса, мелиссы, гвоздики, корицы, лаванды, пихты и эвкалипта и вдыхать на протяжении нескольких минут. Из медикаментозных средств поможет нитроглицерин – одну таблетку нужно предварительно размочить водой и положить под язык.

возможные причины и когда нужно бить тревогу

Что делать, когда появляется чувство дискомфорта или боль в груди? Возможно, это сердечный приступ, а может – другая, менее серьёзная проблема? В этой статье мы рассмотрим самые распространенные причины болей в грудной полости, а также типичные признаки заболеваний, при которых они появляются.

По характеру проявления боль бывает разной: от резкой и пронзительной – до тупой, но не сильной. Иногда её описывают как сдавливающую или жгучую. В некоторых случаях боль отдает в шею, затем в челюсть, после чего перемещается в спину или вниз по одной или двум рукам.

Причины боли в грудной клетке могут быть разными, но самые опасные из них – это те, которые связаны с сердцем или легкими. Хотя во многих случаях причина болей не имеет к этим органам никакого отношения.

Боль в грудной клетке происходит из:

• Органов, которые в ней расположены – сердце, легкие и пищевод.
• Составляющих грудной стенки – кожа, мышцы и кости.
• Органов, которые расположены рядом с грудной клеткой – печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа.

Иногда боль в груди появляется из-за болевых ощущений в шее, которые распространяются в грудную клетку. Это называется отраженная, или реперкуссионная боль.

Какие самые распространенные причины боли в грудной клетке?

Причины, связанные с сердцем

Все органы и ткани нашего организма нуждаются в кислороде и питательных веществах, которые переносятся с кровью. Сердце выкачивает обогащенную кислородом кровь через огромную сеть артерий. В эту сеть входят сосуды, которые снабжают кровью саму сердечную мышцу. Эти сосуды расположены на поверхности сердца и называются коронарными артериями. Они разветвляются в более мелкие сосуды, расположенные внутри сердечной мышцы.

У людей с ишемической болезнью сердца коронарные артерии забиваются жировыми отложениями – бляшками. Эти отложения заставляют артерии сужаться и мешают обогащенной кислородом крови достичь сердца. Стенокардия – это термин, которым называют боль в грудной клетке, вызванную ишемией.

Когда сердцу приходится тяжелее работать, ему требуется больше крови и кислорода. Если дополнительное количество обогащенной кислородом крови не может пройти через суженные коронарные артерии, сердце начинает болеть. Именно поэтому стенокардия особенно проявляется во время физической активности.

Боль в груди, которая вызвана стенокардией, проявляется в виде дискомфорта или сдавливания за грудиной во время напряжения. Иногда она отдает в руки, шею, челюсть или область желудка. Как правило, боль при стенокардии несильная и ослабевает после 10 минут отдыха.

• Инфаркт миокарда (сердечный приступ)

Во время сердечного приступа бляшка повреждается или разрывается. Впоследствии запускается механизм свертывания крови, в ходе которого на месте повреждения формируется тромб. Последний полностью блокирует коронарную артерию или одну из её небольших ветвей. Это означает, что часть сердечной мышцы остается без крови и кислорода. Если быстро не освободить артерию от закупорки, часть сердечной мышцы, которая остается без кислорода, повреждается или отмирает. Это и есть инфаркт миокарда.

Самый распространенный симптом сердечного приступа – сильная боль в грудной клетке в состоянии покоя. Однако ученые из Медицинской школы Гарварда предупреждают: боль  – это лишь один из возможных симптомов приступа. Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, если человек заметил один или несколько из приведенных ниже симптомов:

• Сдавливающая, жгучая боль в центре грудной клетки. Иногда пациенты с сердечным приступом ощущают, будто вокруг их грудной клетки тесно затянут ремень.
• Боль, онемение, покалывание или другие неприятные ощущения в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или желудке.
• Одышка или затрудненное дыхание.
• Внезапная тошнота или рвота.
• Головокружение или предобморочное состояние.
• Необычная усталость и ощущение тяжести.
• Жар или холодный пот.

Иногда боль в грудной клетке при сердечном приступе напоминает стенокардию, но в большинстве случаев она более сильная и продолжительная.

Некоторые проблемы с сердцем, которые не связаны с кровотоком в коронарных артериях, так же могут вызывать болевые ощущения в груди.

• Вариантная стенокардия

Этот вид стенокардии проявляется из-за временного спазма коронарных артерий. Обычно в этом случае артерии не имеют сужений или закупорок.

Это воспаление околосердечной сумки (перикарда) вызывает острую боль, которая усиливается, когда человек делает глубокий вдох или лежит.

Это воспаление самой сердечной мышцы, которое вызывает боль в грудной клетке. По ощущениям миокардит очень схож со стенокардией. Часто воспаление миокарда провоцируется вирусной инфекцией.

• Гипертрофическая кардиомиопатия

При этом заболевании сердечная мышца (миокард) утолщается, из-за чего сердцу становится тяжелее перекачивать кровь. У небольшого количества пациентов это заболевание проявляется в виде одышки и боли в груди. Иногда нарушается работа электрической системы сердца, в результате чего появляется аритмия.

• Расслоение аорты

Это редкое, но угрожающее жизни состояние затрагивает главную артерию, которая выходит из сердца – аорту. Данный сосуд состоит из слоев мышечных клеток, которые могут расслаиваться и разрываться. Впоследствии кровь вытекает в области тела вне системы кровообращения. Это крайне серьёзное состояние, которое требует вмешательства сосудистого хирурга. При расслоении аорты боль очень сильная и появляется внезапно, отдавая в спину или в область между лопаток.

Причины, связанные с легкими

Ряд проблем, которые связанные с легкими, вызывают боль в груди:

• Легочная эмболия

При эмболии в легочной артерии формируется кровяной сгусток, который блокирует поток крови в легкие. Боль появляется внезапно, сопровождается одышкой и может усиливаться, когда человек глубоко дышит.

Инфекция в легких вызывает не только кашель и высокую температуру, но и боль в грудной клетке.

Если мембрана, которая покрывает легкие, воспаляется, это вызывает болевые ощущения. Обычно они усиливаются во время вдоха и при кашле. Плеврит может появляться из-за вирусной инфекции, а также в виде осложнения пневмонии, легочной эмболии или травмы грудной клетки.

При пневмотораксе воздух попадает в пространство между грудной стенкой и легким – плевральную полость. Боль в груди появляется внезапно и может длиться часами.

• Легочная гипертония

Если в артериях, которые несут кровь к легким, повышается давление, у человека может появиться боль в грудной клетке.

Причины, связанные с органами пищеварения

• Изжога (кислотный рефлюкс)

Это болезненное, жгучее ощущение за грудиной, которое появляется в том случае, если желудочный сок попадает в пищевод.

• Проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой

Камни в желчном пузыре или воспаление поджелудочной провоцируют боль в животе, которая распространяется в грудную клетку.

• Язва желудка или 12-перстной кишки

При язве болит в верхней части живота – прямо под грудиной. Характерная для язвы боль то появляется, то исчезает, а иногда ощущается как боль в груди. Сопутствующие симптомы при язвенной болезни – вздутие, рвота, плохое самочувствие, а также ощущение переполненного желудка после еды.

Эзофагит – это воспаление пищевода, которое иногда появляется из-за приема лекарств.

Другие причины боли в грудной клетке включают:

• Панические атаки

Если у вас бывают периоды сильного страха, сопровождающиеся учащением пульса, обильным потоотделением, тошнотой, болью в груди, головокружением и страхом смерти, возможно вы страдаете от панических атак.

• Опоясывающий лишай

Это инфекция, поражающая нерв и область кожи, которую он иннервирует. Если лишай поражает нерв, который иннервирует кожу в области грудной клетки, у человека появляется боль в груди. В большинстве случаев через 2-3 дня после появления первых болевых ощущений в области поражения нерва появляется сыпь.

Что делать, если болит в груди?

При любой новой, сильной или продолжительной боли необходимо как можно скорей обратиться к врачу. Особенно это касается людей, которые ранее уже сталкивались с заболеваниями сердца или легких. Если вас беспокоит очень сильная боль в грудной клетке, которая отдает в руки или челюсть, вы плохо себя чувствуете, сильно потеете или задыхаетесь, срочно вызывайте скорую. Эти симптомы могут указывать на сердечный приступ.

Если боль несильная и беспокоит нечасто, необходимо провести обследование. Главная его цель – исключить проблемы с сердцем и легкими, которые могут представлять опасность для жизни человека. Основные диагностические процедуры, которые проводятся при болях в груди:

• электрокардиограмма,
• анализ крови,
• рентгенограмма грудной клетки,
• эндоскопия и другие методы исследования.

Если вас беспокоит боль в груди и вы хотите обнаружить источник её происхождения, обращайтесь к терапевту.

Источники:

1. Chest Pain, Patient.info,
2. Patient education: Chest pain (Beyond the Basics), UpToDate,
3. Chest pain, Mayo Clinic,
4. Chest pain: A heart attack or something else, Harvard Medical School,
5. Hypertrophic cardiomyopathy, Mayo Clinic.

Боль в груди. Что делать?

Боль в груди может быть вызвана самыми разными причинами, и, несмотря на то, что ее чаще всего ассоциируют с болезнями сердца, многие люди недооценивают опасность такого симптома. Что может вызвать неприятные ощущения в груди и когда надо немедленно вызывать скорую?

Какие заболевания могут вызывать боль в груди?

— стенокардия

— инфаркт

— изжога

— ушиб грудной клетки

— перелом ребер

— повышенная тревожность или паническое расстройство

— астма, бронхит, пневмония

— язвенная болезнь

— спазм коронарных артерий

— расслоение аорты

 

Когда боль в груди – повод срочно вызвать скорую?

Нет практически никакой связи между силой и продолжительностью боли в груди и опасностью заболеваний, которые она может сопровождать. Даже незначительный дискомфорт за грудиной может быть симптомом заболеваний сосудов сердца. Поэтому самое правильное решение – срочно обратиться к врачу при любых настораживающих ощущениях в груди. А перечисленные ниже симптомы помогут вам в принятии правильного решения при оказании помощи другому человеку.

Итак, телефон неотложной медицинской помощи надо набирать, если:

— Человек старше 40 лет и у него есть один и более фактор риска болезней сердца: семейная история инфарктов и инсультов, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет.

— У человека любого возраста уже диагностировано сердечно-сосудистое заболевание.

— Боль носит характер сильного сжатия, тяжести в груди, мешающей дышать или очень острая.

— Боль сопровождается тошнотой, слабостью, одышкой, потливостью, бледностью, головокружением или обмороком.

— Боль в груди отдает (иррадиирует) в плечо, руку или челюсть.

— Болезненные ощущения гораздо острее тех, что когда-либо доводилось испытывать в этой части тела.

— Боль вызывает повышенную тревожность, страх, чувство обреченности.

— Боль не утихает через 15–20 минут.

— Боль постоянно нарастает.

Если вы обнаружили у себя или другого человека хотя бы один из вышеперечисленных признаков, надо немедленно вызвать скорую.

Боль в груди вряд ли представляет серьезную опасность и относится к симптомам сердечных заболеваний, если:

— Боль гарантированно проходит с изменением положения тела.

— Болезненное ощущение длилось в течение пары секунд и бесследно исчезло.

— Боль вызвана только что произошедшей травмой.

Если бригада скорой помощи подозревает у вас сердечное заболевание, не отказывайтесь от госпитализации и не требуйте проводить лечение на дому.

Помните, что скорость диагностики инфаркта и незамедлительное начало его лечения способно спасти жизнь и уберечь человека от инвалидности. Своевременно поставленный диагноз при стенокардии позволяет начать быстрое и агрессивное лечение и избежать дальнейшего повреждения сердечной мышцы.

 

Берегите себя и будьте здоровы!

*****

Онемение пальцев, боли в ребрах и изменения запахов — это от нервов или все серьёзнее? Говорим с пермским неврологом | 59.ru

Решение проблемы в момент возникновения

В некоторых случаях может помочь прием обезболивающего препарата, массаж, лечебная гимнастика. Если боли вас беспокоят больше чем 3–5 дней, лучше обратиться к специалисту для обследования и получения необходимого лечения.

Кто поможет?

Обратиться необходимо к неврологу или терапевту, эти специалисты при необходимости могут направить вас для консультации к ортопеду, ревматологу, гинекологу, а иногда и эндокринологу.

Первопричина изменений

Проблема может быть связана с поясничным отделом позвоночника, спазмом поясничных мышц и проблемами в тазобедренном суставе.

Степень проявления в пределах нормы

Если это происходит однократно, то паниковать не стоит, если проблема повторяется, необходимо обратиться к врачу.

Решение проблемы в момент возникновения

Для снятия напряжения в мышцах можно попробовать техники расслабления.

Куда идти?

Данную проблему вам помогут решить неврологи, ортопеды, ревматологи (в зависимости от причины, вызвавшей данное состояние).

Первопричина изменений

Запахи изменяются при наличии проблем в лор-органах или патологических изменениях в головном мозге — опухолях, нарушении кровообращения, черепно-мозговых травмах. Также причиной может быть раздражение слизистой оболочки носа парами едких веществ (белизна, аммиак и др.). Кроме того, изменение запахов может быть предвестником приступа эпилепсии и началом приступа мигрени.

Степень проявления в пределах нормы

Если запахи исчезли краткосрочно после вдыхания паров едких веществ или при наличии заболеваний носа, то паниковать не стоит. Если запахи пропали без видимой причины или нарушение обоняния стойкое, необходимо обратиться к специалисту.

Решение проблемы в момент возникновения

Единственное, что можно сделать до обращения к специалисту, это обработать слизистую носа раствором морской воды («Аквамарис», «Аквалор») либо физраствором.

Куда идти?

Вначале стоит обратиться к лор-врачу, который при необходимости направит вас к другому специалисту. Если запахи меняются или пропадают перед приступом головных болей либо после этого следует нарушение ориентации в окружающем пространстве, онемение туловища или судороги, то сразу идите к неврологу.

Первопричина изменений

Межреберная невралгия возникает по разным причинам. Чаще причиной является опоясывающий герпес, также причиной может быть воспаление межреберных мышц (миозит), травма ребер, реже — проблемы в грудном отделе позвоночника. Но самой опасной причиной такой боли является инфаркт миокарда либо приступ стенокардии.

Степень проявления в пределах нормы

В норме болей в грудной клетке без причин не бывает.

Склонность к проблеме

Проблема может возникнуть у лиц, занятых тяжелым трудом, либо при сидячем образе жизни, при частых переохлаждениях, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы (повышение артериального давления) или наличии болезней сердца.

Решение проблемы в момент возникновения

Если вы уверены, что это межреберная невралгия, а не сердце, можно принять удобное положение, расслабиться, выпить обезболивающий препарат, после чего обратиться к специалисту. Если боль возникла впервые и носит выраженный характер, не проходит в покое — срочно вызывайте скорую помощь.

Куда идти?

Любая боль слева — это показание к проведению электрокардиограммы, чтобы исключить поражение сердечной мышцы. Если там все хорошо, то к неврологам, а при наличии герпетических высыпаний в межреберье — к инфекционистам.

Первопричина изменений

Причиной дрожания в руках могут быть заболевания нервной системы, такие как эссенциальный тремор, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения мозжечка (часть головного мозга, отвечающая за равновесие. — Прим. авт.), приобретенное слабоумие (деменция), алкоголизм, последствия клещевого энцефалита, травма периферического нерва и некоторые другие. Также данное состояние может наблюдаться при патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), отравлении токсическими веществами, чрезмерном употреблении кофе, недостатке витамина В12, стрессе, чрезмерном физическом перенапряжении.

Степень проявления в пределах нормы

Нормой можно считать, если тремор возникает при волнении (если это не мешает человеку в его профессиональной и личной жизни) или после чрезмерных физических нагрузок.

Склонность к проблеме

Надо не забывать, что тремор может проявляться у людей, злоупотребляющих алкоголем. Склонность к эссенциальному тремору передается по наследству.

Решение проблемы в момент возникновения

Выяснить причину, по возможности устранить провоцирующий фактор, принимать медикаменты, назначенные врачом.

Куда идти?

Если вас беспокоит эта проблема, обратитесь к неврологу. Иногда с проблемой может справиться терапевт, если причина не в патологии нервной системы.

Первопричина изменений

Это может быть глаукома и другие заболевания глаз, повышение или понижение артериального давления, атеросклероз сосудов, которые питают сетчатку глаза и сосуды шеи, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), отравление некоторыми лекарственными веществами, нехватка микроэлементов (например, железа, витамина В12 и фолиевой кислоты при развитии анемии). А также резкое вставание из положения лежа или сидя.

Степень проявления в пределах нормы

Если данное состояние возникает при резкой смене положения и нет никаких других беспокоящих человека симптомов, лечения оно не требует. В остальных случаях необходимо искать и устранять причину.

Склонность к проблеме

Возможно данное состояние при переутомлении глаз вследствие длительного пребывания за компьютером.

Решение проблемы в момент возникновения

Самое главное — правильно организовать рабочее место, расслаблять глаза — в перерывах смотреть в окно, а не в телефон. Если не помогает — бежим к врачу.

Куда идти?

Окулист, невролог.

Первопричина изменений

Такое происходит при ортостатической гипотензии — перераспределении крови от головы к нижним конечностям.

Степень проявления в пределах нормы

Это может быть нормой и патологией. Норма — если человек сидел и резко вскочил, особенно к данному состоянию склонны высокие и худые люди. При заболеваниях эндокринной системы, а также у пожилых это является дополнительным фактором падений и требует лечения. Такое состояние могут вызывать лекарственные препараты.

Склонность к проблеме

Такая проблема чаще возникает у пожилых, а также высоких и худых людей (за счет того, что кровь быстро не успевает перераспределиться по сосудам).

Решение проблемы в момент возникновения

Врач рекомендует контролировать свои действия и стараться резко не вставать. Если всё же голова закружилась, то примите удобное положение — сядьте обратно либо прилягте и приподнимите ноги под углом 45 градусов.

Куда идти?

Если проблема возникает часто, то ваш специалист — кардиолог, при необходимости и исключении кардиологической патологии он перенаправит вас к неврологу.

Первопричина изменений

Выделяют два типа головных болей — первичные и вторичные. Первичные возникают при отсутствии заболеваний, способных вызвать головные боли, — гипертонической болезни, опухолей в головном мозге, инфекционных заболеваний, болезней сердца, сахарного диабета, болезней легких, патологии височно-нижнечелюстного сустава и других. К первичным головным болям относят мигрень (пульсирующая односторонняя головная боль), головную боль напряжения (спазм мышц, когда голову будто сдавливает обруч), кластерную головную боль (стреляющая боль в области глаза, слезотечение) и некоторые другие.

Склонность к проблеме

Мигренями чаще страдают женщины, кластерными головными болями — в основном мужчины, головные боли напряжения возникают при физическом и умственном перенапряжении, проблемах в шейном отделе позвоночника, после черепно-мозговых травм. Провоцировать головные боли могут некоторые продукты питания, алкоголь, недосыпание или, наоборот, переизбыток сна, стресс, смена погоды.

Решение проблемы в момент возникновения

Определить, в каких ситуациях возникает головная боль, по возможности избегать провоцирующих факторов, соблюдать режим дня. При возникновении головных болей — постараться отдохнуть, принять обезболивающий препарат. Его должен назначить врач: необходимо помнить, что злоупотребление обезболивающими препаратами само по себе провоцирует головную боль.

Куда идти?

С этой проблемой нужно идти к неврологу.

8 научных эффектов разбитого сердца на тело

Когда ваше сердце разбито, это может казаться концом света. Никогда еще не было такой мучительной или концентрированной боли. Это похоже на то, как будто в твою грудь вонзили гигантскую дыру без надежды на ремонт.

Вы плачете, кричите, смотрите Netflix, пока не увидите все документальные фильмы, которые предлагает ваша подписка, и, тем не менее, ничто не успокаивает ваше горе или тоску, которую вы испытываете.

Правдивая история: Расставание — это сука, а разбитое сердце — большая сука, чем гребаная карма.

Я думаю, что могу сказать с довольно твердой уверенностью, большинство людей предпочли бы получить удар по лицу металлическим шестом, чем разбить себе сердце. Вот почему мы стараемся этого избегать.

Наши тела буквально отталкивают, когда их бросают, потому что нет большей боли, чем горе. Борьба настолько реальна, а риск, на который мы беремся, влюбляясь, бесчислен и ужасен.

Дело в том, что расставание чертовски плохо для вашего здоровья. Вы можете подумать, что это все в вашей голове, но это не так.Вы действительно заболели.

Вот восемь научных вещей, которые происходят с вашим телом, когда у вас разбито сердце, доказывающих, что это самое худшее в мире.

Ваш мозг думает, что вы физически ранены.

Когда тебя злобно бросают, может показаться, что кто-то ударил тебя кулаком в живот, выбивая из тебя весь ветер.

Это может потреблять, как если бы все ваше тело внезапно оказалось в Ригамортисе. Угадай, что? Хотя физически с вами ничего не было сделано, ваш мозг буквально говорит вашему телу, что боль реальна.

Как сказала Women’s Health Magazine Наоми Эйзенбюргер, доктор философии и доцент кафедры психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, область вашего мозга, которая загорается, когда вы получаете физическую травму, — это та же самая область, которая загорается. когда вы страдаете от «социального отторжения».

Итак, когда мы говорим, что разбитое сердце «адски больно», вы знаете, что это на самом деле больно.

Вы становитесь очень тяжелыми или очень худыми.

Разбить сердце можно двумя путями: вы либо переедаете, либо ничего не едите.

Все дело в том, как ты справляешься с грустью. Некоторые люди едят свои чувства, используя пищу как отвлечение и утешение, в то время как они плачут от всего сердца, просматривая бесконечный поток фильмов Lifetime. Другие настолько озабочены тревогой, что не могут даже думать о еде; еда становится отвратительной и неудобоваримой.

Для некоторых разбитое сердце может быть самой сказочно нездоровой диетой, известной человеку.

Вы купаетесь в гормонах стресса.

Как объясняет журнал Women’s Health Magazine, когда вы влюблены, ваш мозг наводнен нейрохимическими веществами дофамином и окситоцином, заставляющими вас испытывать чувство счастья и удовольствия.В конце концов, согласно науке, любовь вызывает большее привыкание, чем наркотики.

Однако, когда ваше сердце разбито, все эти химические вещества вымываются прямо из вашего организма, оставляя вас жертвой гормонов стресса. Ваш мозг накачивает ваше тело кортизолом и адреналином.

Избыток кортизола заставляет ваш мозг посылать слишком много крови к вашим мышцам, заставляя их напрягаться, якобы для быстрого действия. Но вы никуда не прыгаете, и в результате вас мучают опухшие мышцы, вызывающие головные боли, ригидность шеи и ужасное ощущение сжатия в груди.

Приговор? Разбитое сердце действительно чертовски плохо для тебя.

Вы будете в депрессии.

Хотя это может быть очевидным, но исследования на самом деле доказали, что разбитое сердце действительно вызывает депрессию. Согласно Psychology Today, исследователи из Университета Содружества Вирджинии изучили 7000 близнецов мужского и женского пола и проанализировали уровень их депрессии и тревожности, основываясь на травматических переживаниях в их жизни.

Исследование показало, что «потери, связанные с понижением самооценки, в два раза чаще вызывают депрессию, чем те, которые связаны только с потерями.Прочтите: получение отказа от вашего парня или девушки — величайший удар по самооценке из всех.

Вывод средств возможен.

Как я уже говорил, любовь вызывает такое же привыкание, как и наркотики, особенно кокаин. Когда вы кокаиновый наркоман, лишенный наркотиков, ваше тело проходит через абстинентный синдром. То же самое происходит, когда вы пристрастились к любви и внезапно оказались без нее.

Согласно The Frisky, «области мозга становятся намного более активными после просмотра изображения бывшего.Эти же активные области горят и у кокаиновых наркоманов, которые испытывают физическую боль во время абстиненции ».

К счастью, как и абстинентный синдром, который вы испытываете после употребления наркотиков, со временем симптомы исчезнут, и вы сможете продолжить свою новую, одинокую жизнь. Так будет лучше, обещаю.

Вам будет интересно, кто вы.

Врачи говорят, что после ужасного разрыва вы можете подвергнуть сомнению свою личность. По словам Эрики Слоттер, кандидата психологических наук в Северо-Западном университете, «Мы знаем, что отношения меняют то, как мы думаем о себе.Когда отношения заканчиваются, это чувство собственного достоинства исчезает «.

Расставания могут спровоцировать экзистенциальные кризисы. Когда мы жестоко расстаемся с нами, мы задаемся вопросом, кто мы такие, потому что не знаем, как это могло с нами случиться. Разве я не был милым? Разве этот человек не Тот? Теперь вы вступили в новую фазу жизни, и вам нужно выяснить, каким человеком вы хотите двигаться вперед. Это будет не последний раз, когда разбивается сердце.

Извините за то, что являюсь носителем, возможно, худших новостей, известных человечеству, но исследования Университета Брауна показали, что если вы переживаете разрыв, вероятность второго разрыва увеличивается на 75 процентов. .Я знаю, что это последнее, что вы хотите услышать прямо сейчас, но это правда.

Вы хотите побыть одному, но вам нужно избегать этого.

Когда вы переживаете разрыв, единственное, что вы хотите сделать, это побыть одному. Вместо этого вам нужно поднять уровень дофамина, стат. Лучший способ добиться этого — выйти на улицу и заняться тем, чем вы любите заниматься, например, делами, которые приносят вам радость.

Это может показаться самой непривлекательной вещью в мире, когда вы несчастны и просто хотите прижаться к пинте Ben and Jerry’s и закончить свой жалкий список способов вернуть его, но если вы хотите свое тело чтобы лечить, нужно GTFO из дома и делать дерьмо.

Даже если вы решите выпить, это может быть полезно для души. Превращение в краба-отшельника только продлит и усугубит ваш синдром разбитого сердца.

3 удивительных способа, которыми разбитое сердце влияет на ваш мозг

Источник: Nattakorn_Maneerat / Shutterstock

Heartbreak вызывает сильную эмоциональную боль. Мы чувствуем это интуитивно — грудью, горлом и кишечником. Наше сердце может буквально чувствовать, как будто оно болит — вот почему мы называем этот опыт разбитым сердцем.Но в то время как внутреннее ощущение разбитого сердца заставляет нас сосредоточиться на физическом соседстве с нашим сердцем, орган, о котором мы должны беспокоиться, — это мозг. Когда наше сердце разбивается, наш мозг резко реагирует, и именно эти реакции ответственны за все ужасные «симптомы», которые мы связываем с разбитым сердцем. Понимание того, почему мы чувствуем, думаем и ведем себя так, как мы, когда мы убиты горем, жизненно важно, если мы надеемся справиться со своей реакцией и выздороветь. Когда сердце разбивается, в нашем мозгу многое происходит, но вот три основных способа, которыми мы страдаем:

1.Эмоциональная боль, похожая на физическую.

фМРТ исследований людей с разбитым сердцем показали, что разбитое сердце активирует в мозгу механизмы, аналогичные тем, которые активируются, когда мы испытываем физическую боль. В некоторых исследованиях эмоциональная боль, которую испытывали люди, была оценена как «почти невыносимая» физическая боль. Однако учтите, что хотя физическая боль редко остается на таком интенсивном уровне в течение длительного времени, боль разбитого сердца может длиться дни, недели и даже месяцы.Вот почему причины страданий могут быть такими ужасными.

2. Абстинентный синдром.

Другие исследования с помощью фМРТ показали, что разбитое сердце активирует в мозгу те же механизмы, которые активируются, когда наркоманы отказываются от таких веществ, как кокаин и опиоиды. Эти сильные симптомы отмены, вызванные потерей любви, влияют на нашу способность думать, сосредотачиваться и действовать в самом широком смысле. Мы никогда не ожидаем, что наркоман, находящийся в разгар абстиненции, сможет выполнять свою работу или личную жизнь, потому что мы понимаем, что он находится в временно ненормальном психическом состоянии.Нам нужно думать о разбитом сердце с той же точки зрения и соответственно изменять наши ожидания в отношении себя и других.

3. Навязчивые мысли, которые заставляют нас застрять.

Когда наше сердце разбито, наш мозг генерирует навязчивые мысли о бывшем, которые вторгаются в наши мысли без предупреждения. Это может быть мысленный образ партнера, фрагмент разговора, воспоминание или другое напоминание. Каждый раз, когда возникает такая мысль, она прерывает нас, снова открывает нашу рану, реактивирует нашу эмоциональную боль и вызывает симптомы отмены.Учитывая, что навязчивые мысли могут возникать десятки раз за час и насколько сильно они могут отбросить нас назад, становится ясно, почему так много из нас изо всех сил стараются пережить горе и своевременно выздороветь.

Понимание проблем, с которыми мы сталкиваемся при выздоровлении после горя, должно сделать нас более сострадательными и помочь избежать ненужной самокритики и самообвинения. Чем больше мы ограничиваем появление бывшего в наших мыслях, тем быстрее мы сможем поправиться. Знание о том, что наш мозг заставляет нас непроизвольно и постоянно думать о бывших, может помочь нам ограничить время, которое мы выбираем для того, чтобы думать или говорить о них добровольно.

Авторские права, 2017 Guy Winch.

День святого Валентина: «Потому что любовь причиняет боль:« Синдром разбитого сердца »может вызвать сильную боль в груди после разрыва отношений или потери любимого человека

Доктор Никеш Д. Джайн

Когда мы думаем о разбитом сердце, мы, вероятно, не думаем о том, что оно вызывает настоящие проблемы со здоровьем, а связываем его больше с психологическими проблемами. Но эмоциональная боль в сердце может быть тяжелым заболеванием, известным как синдром разбитого сердца.

Синдром разбитого сердца — серьезное заболевание, которое влияет на физическое здоровье пациента и, что наиболее важно, на сердце пациента.Пациенты, страдающие этим заболеванием, обычно испытывают боль в груди, проблемы с дыханием из-за шока и стресса. Это похоже на сердечный приступ. Однако его отличает то, что в сердце нет заблокированной артерии по сравнению с ее присутствием при сердечном приступе. Но для обывателя синдром разбитого сердца во всех отношениях ощущается как сердечный приступ.

Итак, в чем причина этого синдрома? Это не что иное, как эмоциональный стресс. Синдром разбитого сердца возникает из-за сильного эмоционального стресса, такого как потеря любимого человека или разрыв.По мнению исследователей, это может быть вызвано различными формами стресса, такими как катастрофический медицинский диагноз, острое заболевание, смерть родственника или любимого человека, серьезная автомобильная авария или разрушительные финансовые потери.

Синдром недостаточно изучен, исследователи считают, что левый желудочек может быть оглушен и не может функционировать из-за выброса гормонов стресса после того, как пациент пережил травму. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают внезапную сильную боль в груди, которая может быть вызвана эмоционально напряженным событием.Другими причинами могут быть развод, разрыв или физическая разлука, предательство или романтическое неприятие.

iStock

Поразительно, но количество молодых людей, страдающих синдромом разбитого сердца, велико.

Это могло случиться даже после очень сильного шока. Это может быть ошибочно диагностировано как сердечный приступ, потому что симптомы и результаты анализов схожи. Тесты показывают резкие изменения ритма и содержания веществ в крови, характерные для сердечного приступа. Но в отличие от сердечного приступа, при синдроме разбитого сердца нет доказательств закупорки сердечных артерий.

Симптомы этой болезни, характерные для сердечного приступа:

• Боль в груди
• Одышка
• Потоотделение
• Головокружение
• Тошнота и рвота
• Сердцебиение (ощущение учащенного сердцебиения)
• Слабость

Итак, как мы можем этого предотвратить? Такого лечения для предотвращения синдрома разбитого сердца не существует, но обучение управлению стрессом, решению проблем и методам расслабления может помочь улучшить как психологическое, так и физическое здоровье.Управление стрессом также можно улучшить с помощью физических упражнений и лекарств от беспокойства. Важно избегать неправильного выбора в управлении стрессом, такого как употребление алкоголя, незаконное употребление или курение, переедание. iStock

Не существует такого лечения для предотвращения синдрома разбитого сердца, но обучение управлению стрессом, решению проблем и методам релаксации может помочь улучшить как психологическое, так и физическое здоровье.

Это не постоянные решения и может привести к дополнительным проблемам со здоровьем. Кроме того, пациенты могут принимать лекарства для контроля артериального давления, чтобы снизить нагрузку на сердце.

В Индии зарегистрировано несколько случаев. Поразительно, но число молодых людей, страдающих синдромом разбитого сердца, велико. Поэтому мы, как врачи, постоянно советуем родителям приучать своих детей к методам борьбы со стрессом.

Автор — консультант-кардиолог больницы и исследовательского центра Яслок.

Смертей знаменитостей 2019: Индия потеряла Сушму-Джайтли, Кушал Пенджаби, босс CCD

Последнее прощание

2019 год оставил пустоту в наших сердцах.

За год мы потеряли несколько личностей, от ветеранов Болливуда и знаменитостей Голливуда до стойких политических деятелей.

В то время как громкие имена, такие как политики Арун Джейтли, Сушма Сварадж и модельер Карл Лагерфельд, погибли, борясь с длительными болезнями, другие, такие как бизнесмен В.Г. Сиддхартха и актер Кушал Пенджаби, поддались своей борьбе за психическое здоровье.

Вот список всех влиятельных фигур, с которыми мы прощаемся в этом году, но они продолжают оставаться в наших сердцах.

Кушал Пенджаби

2019 год закончился печально после того, как стало известно о самоубийстве телезвезды Кушала Пенджаби. 37-летний актер, наиболее известный по роли в таких фильмах, как «Лакшья», «Андаз» и «Каал», был найден повешенным в своей резиденции в Мумбаи 27 декабря.

Актера, которого последний раз видели на популярном телевидении. В сериале «Ishq Mein Marjawan» была оставлена ​​предсмертная записка на полторы страницы, в которой указывалось, что никто не должен нести ответственность за его смерть. В своем письме он написал, что 50 процентов его имущества следует разделить поровну между его родителями и сестрой, а остальные 50 процентов передать его трехлетнему сыну Киану.

Пенджаби начал свою карьеру как танцор и модель. Он появился в нескольких музыкальных клипах, таких как «Pehla Nasha» (ремикс) и игра DJ Aqeel «Kehdoon Tumhen».

Доктор Шрирам Лагу

В этом году многие ветераны попрощались с ними, и одним из них был ветеран театра и кино Маратхи доктор Шрирам Лагу. Известный артист, которого видели в многочисленных фильмах Болливуда, скончался после остановки сердца в своей резиденции в Пуне 17 декабря в возрасте 92 лет.

По профессии он был дипломированным хирургом-ЛОР, но следовал своему увлечению актерским мастерством и театром. Он сыграл важную роль в росте театрального движения в Махараштре в эпоху после обретения независимости вместе с Виджаем Тендулкаром, Виджайей Мехтой и Арвиндом Дешпанде.

Он хорошо известен своими ролями в пьесах маратхи, таких как «Нацамрат» и «Гималаячи Саоли», а «Пинджра» В Шантарама сделала его популярным.

В Болливуде Лагу исполнил запоминающиеся роли в таких фильмах, как «Эк Дин Ачанак», «Гаронда», «Мукаддар Ка Сикандар» и «Лааварис».Он сыграл Гопала Кришну Гокхале в «Ганди» Ричарда Аттенборо.

Гэри Роудс

Знаменитый шеф-повар Гэри Роудс, который сделал карту британской кухни, скончался от травмы головы после обрушения в своем доме в Дубае в возрасте 59 лет 26 ноября. Его семья подтвердила это после хорошей еды. вместе с семьей он внезапно потерял сознание и умер из-за субдуральной гематомы, кровотечения между черепом и мозгом.

Шеф-повар, получивший свою первую звезду Мишлен в 26 лет, был известен тем, что познакомил мир с культурой гастропабов.Его также видели в популярных международных шоу, таких как «MasterChef» и «Hell’s Kitchen».

Шаукат Кайфи Азми

Кончина актера-ветерана Шауката Кайфи Азми стала потерей для индийского театра и кино. Мать Шабаны Азми, которую в последний раз видели в фильме Шаади Али «Саатия», скончалась 22 ноября в начале 90-х в Мумбаи из-за возрастных недугов.

Сценическая актриса вместе со своим мужем и прославленным поэтом урду и лириком кино Кайфи Азми была главным деятелем Индийской народной театральной ассоциации и Ассоциации прогрессивных писателей, которые были культурными платформами Коммунистической партии Индии.

Ее также видели в таких фильмах, как «Базар», «Умрао Джаан» и номинированном на «Оскар» фильме Миры Наир «Салам Бомбей!».

Вот что происходит с вашим мозгом, когда у вас разбивается сердце

Любой, кого когда-либо бросали, знает, что это не только кажется, что кто-то ударил вас прямо в сердце, но и сводит с ума. Это такая боль, из-за которой вы отправляете 28 текстовых сообщений своему бывшему за 15 минут, пьете текилу в будние дни и увольняетесь с работы, потому что «ничего не имеет значения, если мне не с кем этим поделиться».

Хорошая новость в том, что дело не только в вас, на самом деле есть научная причина того, почему вы делаете такой ужасный выбор сразу после разрыва, и все это связано с гормонами, которые проходят через ваш организм во время разрыва. это эмоциональное время. По иронии судьбы, это те же самые гормоны, которые делают вас безумно счастливыми, когда вы влюбляетесь.

Итак, как потеря любви к своей жизни меняет химический состав вашего мозга? Прежде всего, давайте проясним, что горе действительно больно.Функциональное сканирование МРТ показало, что люди, которых недавно бросили, имеют более высокую, чем обычно, активность в той области мозга, которая регистрирует физическую боль.

Это вызывает выброс гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, что приводит к всевозможным физическим симптомам, таким как тошнота, затрудненное дыхание, а также к ослаблению сердечной мышцы, которое врачи называют кардиомиопатией Такоцубо, и иногда может быть фатальным.

Но вернемся к нашему мозгу, потому что не только эти гормоны стресса наводняют наши системы.Еще в 2010 году исследователи из Университета Рутгерса в Нью-Джерси попросили 10 женщин и пятерых мужчин, которых недавно бросили, но которые все еще «сильно любили», залезть внутрь аппарата МРТ и посмотреть фотографии своих бывших. Это буквально звучит как худшая пытка, которую вы могли бы подвергнуть тому, кто переживает разрыв, но это дало захватывающее представление о нейробиологии быть брошенным (спасибо, убитые горем воины науки).

На самом деле сканирование показало, что их мозговая активность была очень похожа на активность наркомана, испытывающего отказ от кокаина.И это потому, что влюбленность во многом похожа на зависимость от наркотиков: когда вы влюблены в кого-то, это активирует нейроны « вознаграждения » в вашем мозгу, и это вызывает выброс гормона хорошего самочувствия дофамина.

Но суть дофамина в том, что он всегда заставляет ваш мозг хотеть большего, что объясняет это чувство одержимости новой любовью, когда вы буквально не можете быть без другого человека ( вы сначала кладете трубку, нет, вы сначала кладете трубку ). Наш мозг в конечном итоге становится более стабильным, когда мы находимся в отношениях, но он все еще ожидает повышения уровня дофамина, находясь рядом с вашим любимым человеком.И когда этого человека внезапно отрывают от вас, это заставляет ваш мозг бороться за следующий удар. Результат очень похож на ту фазу навязчивой новой любви, но все прошло ужасно неправильно.

«Системы вознаграждения мозга все еще ожидают своего романтического« исправления », но они не получают ожидаемых ответов», — пишет Дайан Келли для io9. «И, как человек, страдающий от наркозависимости, они увеличивают громкость, чтобы заставить вас отреагировать».

Поскольку система вознаграждений является одной из самых основных областей нашего мозга, она также обходит наш сознательный « фильтр », как чувство голода или жажды, поэтому мы в конечном итоге делаем такие сумасшедшие вещи, чтобы повысить наш дофамин.

Переедание работает временно, так же как и просмотр фотографий бывшего, но в конце дня вашему мозгу придется перестроиться, чтобы справиться с этим. Согласно исследованию, опубликованному ранее в этом году, на это уходит в среднем три месяца.

С другой стороны, ученые также обнаружили, что ваш мозг запрограммирован на то, чтобы двигаться дальше. «Наш обзор литературы показывает, что у нас есть механизм в нашем мозгу, созданный естественным отбором, чтобы вытащить нас через очень бурное время нашей жизни», — сказал криминолог Брайан Бутвелл из Университета Сент-Луиса в пресс-релизе в начале этого года.«Это говорит о том, что люди выздоровеют; со временем боль утихнет. В конце туннеля будет свет».

Между тем было показано, что парацетамол помогает при физической боли, как и социальная поддержка. И, хотите верьте, хотите нет, обсуждение проблемы действительно помогает быстрее двигаться дальше.

Так что не расстраивайтесь из-за того, что немного сойдете с ума, пока вас все еще мучает боль отвержения — вы не можете бороться с биологией.

Посмотрите этот выпуск AsapSCIENCE, чтобы узнать больше о науке разбитого сердца:

Как облегчить душевную боль

Реальность того, насколько болезненно разбитое сердце могло впервые поразить меня много лет назад.Я знаю, что термин, который мы используем, убит горем, но когда мои отношения закончились, я просто почувствовал себя разбитым, ударом в живот. Я был в тот опасный момент, когда был полностью любим и совершенно неподготовлен. И едва ли не хуже шока было то, как я чувствовал себя смущенным. Мой внутренний голос все время говорил мне взглянуть на это в перспективе и как-то сплотиться. Но новые данные о разбитом сердце показывают, что это физиологическое и психическое состояние. Разбитое сердце — это не то, что принижать, а глубокая форма горя. Я не был глупцом; Я испытал на себе доказанное влияние романтической потери.

Одним из первых обнадеживающих исследований, которые я прочитал, пытаясь справиться с запутанными последствиями моего собственного несчастного разрыва, был серьезный обзор исследований разбитого сердца, проведенный психологом Тиффани Филд из Университета Майами. Она собрала воедино данные множества других исследователей, которые показали, что симптомы горя напоминают симптомы тяжелой утраты: нарушение сна, ослабленная иммунная функция, проблемы с пищеварением, боли в теле, депрессия, беспокойство, вплоть до того, что называется синдромом разбитого сердца. ‘где шок от потери может вызвать приступ сердечного приступа.По крайней мере, я знал, что не возвращаюсь к своему мелодраматическому подростковому «я»; кто-то исчез, и потеря сильно ударила по мне. Если вы, как и я, были сбиты с толку силой удара, возможно, стоит подумать о разбитом сердце таким образом.

Я чувствовал себя не только грустным, потерянным, растерянным и плачущим, я также чувствовал себя физически больным. Я помню, как через несколько дней после разрыва я сидел в ярко освещенной закусочной с моим лучшим другом и смотрел на свою тарелку с едой, которую не мог есть. Запах еды, даже сама мысль о ней, совершенно отталкивал.Я не из тех, кто когда-либо пропускает прием пищи, но здесь меня тошнило, как будто у меня желудочный грипп. Я думал, что мы просто говорили о тоске по любви: я не думал, что буквально собираюсь броситься в ванную, чтобы меня вырвало.

Одна из основных причин, по которой мы чувствуем себя такими больными после разрыва, — это стресс отвержения, предательства и потери, ведущий к выбросу гормона стресса кортизола. Дополнительный кортизол в моменты опасности невероятно полезен. Это активирует наши тела и готовит нас к защите или к бегству с места происшествия.Реакция «бей или беги» (также известная как реакция на острый стресс) — это когда внутри нас возникает своего рода эффект домино, наш разум воспринимает угрозу, наше тело слышит крик о помощи и высвобождает гормоны стресса в ответ на эту опасность. Но если нам не нужно буквально бороться или убегать, спасая свою жизнь, мы можем остаться с некоторыми неприятными побочными эффектами. Наши мышцы (если не использовать их для защиты от медведя гризли) могут в конечном итоге стать напряженными и натянутыми, вызывая ломоту и боль. Если вы чувствуете, что прямо сейчас вас сбил грузовик, возможно, именно поэтому.

Кортизол и другие гормоны также инструктируют наш организм отводить кровь от нашей пищеварительной системы, чтобы гарантировать, что наши мышцы имеют достаточное кровоснабжение, чтобы подпитывать наше состояние борьбы или бегства. Это отвлечение может серьезно нарушить нашу пищеварительную систему, вызвать боли в животе, диарею или потерю аппетита. С разбитым сердцем кажется, что они разваливаются, но у них просто нормальная физическая реакция на прилив кортизола, вызванный стрессом.

Люди с разбитым сердцем также жаждут нейромедиатора и гормона дофамина, который вырабатывается организмом, когда мы «влюблены».Дофамин вырабатывается в центре вознаграждения мозга, в области, которая генерирует удовольствие и мотивацию. Дофамин вызывает не только ощущение экстаза, но также энергию, драйв и сосредоточенность, побуждая нас продолжать попытки получить немного больше — больше дофамина, больше романтического головокружения, больше ударов вознаграждения и удовольствия.

Одна из теорий, предложенная антропологом Хелен Фишер из Института Кинси, заключается в том, что любовь — это не совсем эмоция в том смысле, в каком мы можем говорить о страхе, печали или радости, но на самом деле это влечение млекопитающих, которое призвано заставить нас сосредоточиться на преследуя помощника.Вот почему, считает она, влюбленность так переплетается с этими дозами дофамина. Есть своего рода эволюционная причина, по которой мы получаем эти приятные награды в мозгу, нас подталкивают к объединению в пары и награждают этим гормоном. Но когда у нас впервые случается разбитое сердце, области мозга, которые ранее стимулировались для выработки дофамина, не успокаиваются или не уменьшают возбуждение мгновенно: они остаются активированными. Часть первоначальной борьбы с разбитым сердцем заключается в том, что, по крайней мере, в мозгу области, активируемые любовью, все еще работают.Сканирование мозга отвергнутых любовников показывает, что центр вознаграждения в мозгу все еще активен после разрыва, как и область мозга, связанная с чувством глубокой привязанности. Мы все еще находимся в состоянии возбуждения и стремления найти способы активировать эти удары удовольствия, даже когда человека, ранее инициировавшего его, больше нет. Очень много пишут о вызывающем привыкание качестве любви, что может иметь большой смысл, когда вы впервые переживаете разрыв и чувствуете себя неуверенно от того, что вас разорвали.У нас есть неприятные побочные эффекты гормона стресса кортизола и сбивающие с толку сигналы в центре вознаграждения нашего мозга, чтобы мы продолжали пытаться получить эти порции удовольствия, и эта комбинация, вероятно, заставит нас чувствовать себя не только физически ужасными, но и полностью сбитыми с толку.

Я знаю, что для меня «запутался» было немного преуменьшением. Мой разум был больше похож на беспорядок. Я чувствовал себя так, словно бродил по сюрреалистическому фильму, где стены, пол и потолок внезапно стали взаимозаменяемыми. Шок от внезапного разрыва этих отношений был невероятно дестабилизирующим опытом.Я потерял не только этого человека, но и все, что с ними было связано. В такой ситуации мы все можем поставить под сомнение саму себя. Что это значит, если вы больше не тот дуэт, который увлекался каякингом, или пара, которая всегда хорошо погружалась? После разрыва отношений возникает общее чувство, что теряешь не только этого человека, но и саму себя, и весь мир, привязанный к нему. Это часто называют «изменением самооценки». Когда мы вступаем в отношения, мы формируем своего рода новую идентичность с этим человеком, а когда мы разрушаем эту идентичность, это сбивает с толку.Сложность в том, что изменения, которые мы переживаем, вступая в отношения, полны позитива и надежды. В своей книге Interpersonal Relationships and the Self-Concept (2020) психолог Гэри Левандовски-младший из Университета Монмута в Нью-Джерси и его коллеги объясняют, что одна из наиболее хорошо разработанных теорий изменения самооценки во взаимоотношениях основана на нашем опыте. желание максимизировать наши цели и наше будущее. Мы стремимся создавать что-то новое и позитивное, когда объединяемся с кем-то, и часть комфорта в наличии этого партнера заключается в том, что он не только подтверждает и поддерживает наше представление о себе (что очень обнадеживает), но и помогает сформировать вид представления о себе в «лучшей версии» на будущее.

Согласно этой теории, оказавшись в паре, вы верите, что можете быть идеальным «я» в отношениях. Как печально, что эта вдохновляющая идея внезапно исчезла. Вы подписались на эту новую вещь, эту захватывающую, улучшенную версию своей жизни. Возможно, до отношений вы не верили, что сможете переехать в Париж или устроиться на новую работу, и все же в рамках своей семейной идентичности вы верили, что возможно гораздо большее. Естественно, вы будете сбиты с толку, когда этот мир внезапно заберут, и поначалу вы почувствуете себя очень потерянным, шокированным и расстроенным.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снять стресс, успокоить свой разум и помочь осознать случившееся. Этот первоначальный удар по голове, каким бы неприятным он ни был, со временем начнет ослабевать. Вы не будете вечно убиты горем. Хотя быть убитым горем — это прискорбно, но радует то, что вы убиты горем сейчас, в 21 веке, в окружении научных открытий, которые могут помочь вам найти способы улучшить свое самочувствие и позволить вам быть активными в своем выздоровлении. Вам не нужно просто терпеть эти первые несколько тяжелых дней и недель — есть вещи, которые вы можете активно делать, чтобы снять остроту и снова почувствовать себя немного лучше.

10 способов, которыми разбитое сердце влияет на вас физически

Heartbreak — отстой, проще говоря. Это может быть не только эмоционально разрушительным, но и перерасти в физическую боль. Вот что происходит в вашем теле, когда ваше сердце разбито:

Ваш мозг считает, что у вас физическая травма.

Отвержение, эмоциональная и физическая боль обрабатываются в одной и той же области мозга. Это означает, что часть, которая загорается, когда вам причиняют физическую боль, также загорается, когда вы страдаете от отказа.Был эксперимент, в ходе которого людям показывали изображения, и когда появлялись их бывшие, эта конкретная область мозга загоралась и сообщала телу, что оно испытывает боль. Хотя физически ничего не было сделано, ваш мозг говорит вашему телу, что боль реальна. Эксперты сходятся во мнении, что физическая боль реальна, но они не понимают, почему это происходит.

Некоторые части тела могут выйти из строя.

Вы можете почувствовать мышечные спазмы или напряжение и головные боли. У вас может болеть живот или вам может показаться, что вас выбивает ветер.Вы даже можете испытать сильную или острую боль в груди. Физические последствия разбитого сердца реальны, но я лично ненавижу те, которые больше всего влияют на мою красоту. Кожа: стресс обостряет кожу и вызывает изменения. Проблемы с кожей возникают независимо от того, к чему вы склонны. У вас могут развиться прыщи, экзема или псориаз. Вы также можете легче обезвоживаться, в результате чего кожа становится шелушащейся и сухой. Сыпь и крапивница также могут появиться из-за того, что стресс вызывает дисбаланс кишечника, при котором вредные бактерии перевешивают хорошие.Глаза: Мы плачем, собираемся вместе, слышим еще одну песню и еще плачем. К тому времени, когда вы это поймете, тушь для ресниц — не единственная проблема. Эмоциональные слезы более водянистые и содержат меньше соли, из-за чего глаза выглядят опухшими.

Вы становитесь восприимчивыми к проблемам с пищеварением и другим заболеваниям.

Когда кто-то говорит, что чувствует узлы в животе, они могут действительно чувствовать узелки в животе. Стресс перемещает кровь, что может вызвать боль в животе, диарею или запор.Несварение, тошнота или судороги могут быть симптомами разбитого сердца. Гормоны стресса также могут сделать вас чувствительной иммунной системой, что сделает вас более уязвимыми для бактерий и вирусов (что означает, что намного легче заболеть). В зависимости от того, как вы справляетесь с горем, вы можете следить за тревогой или депрессией.

Вы худеете.

Ты просто не голоден. Когда вы все же едите, пищу нельзя подавить или она не имеет вкуса. Ваш подавленный аппетит вызван выбросом гормонов в ваше тело.Мы испытываем такой сильный стресс, что у нас повышается уровень кортизола, что влияет на ваш аппетит. Вы беспокоитесь, и еда кажется неудобоваримой и неудобной, но помните, что вашему телу нужна пища, чтобы питаться.

Вы набираете вес.

Будь то из-за меньшего количества упражнений, большего количества алкоголя, переедания или просто стресса, увеличение веса — это то, без чего, я уверен, большинство из нас могло бы жить. Обед — худшее. Еду можно использовать как успокаивающее средство или как отвлекающий маневр. Вы бездумно едите и жаждете сахара.Я лично утопаю свои чувства в шоколадном молоке с шоколадным печеньем, хлопьями и, возможно, мороженым. В долгосрочной перспективе вы набираете вес, и это особенно касается живота!

Уровень вашего стресса стремительно растет.

В зависимости от того, как вы с этим справитесь, стресс может нанести серьезный ущерб и потенциально нанести вред вашему здоровью. Согласно науке, любовь вызывает большее привыкание, чем наркотики, и когда ваше сердце разбивается, все те химические вещества счастья, которые доставляют вам чувство удовольствия, смываются (должно быть, всеми нашими слезами).Тогда в мозгу появляется больше места, и он качает кортизол, как в любой неприятной ситуации, повышая уровень стресса. В долгосрочной перспективе это может быть вредно, поскольку стресс вызывает множество проблем. У людей даже были инсульты и сердечные приступы из-за стресса разрыва. Мы не можем позволить себе стать жертвами стресса и его воздействия.

Вы буквально не можете уснуть.

Ваше тело устало, но ваш разум бодрствует и гоняется. Вы думаете о том, что могло бы быть, вы переживаете разрыв в своей голове и думаете о кучке умных возвращений, о которых вы должны были сказать.Хотя ваше тело истощено, ваш ум беспокоен. Проблема с бессонницей заключается в том, что она не только не высыпается, но и увеличивает риск возникновения других проблем, таких как высокое кровяное давление или болезни сердца.

Вы испытываете абстинентный синдром.

Что происходит, когда вы влюблены, а затем внезапно без нее? То же самое, что происходит с потребителями наркотиков, когда они не употребляют наркотики, — синдром отмены. Нам всем нужен человеческий контакт, поэтому он влияет на нас, когда он уходит. Если у вас есть склонность к зависимости, вы можете чувствовать себя неуверенно, как наркоман, потому что область вашего мозга, которая обрабатывает тягу и пристрастия, также включается при разрыве отношений.Абстинентный синдром для бывшего похож на тягу к кокаину. В конце концов, вы преодолеете это, но кто знал сходство между романтическим отказом и пристрастием к кокаину?

Вы в тумане разума.

Эмоциональный хаос может способствовать замедлению работы мозга. Может случиться так, что вы не можете сосредоточиться, стали более забывчивыми или даже запутались. Некоторые эксперты говорят, что после разрыва можно даже усомниться в своей личности. Отношения меняют то, как мы думаем о себе, поэтому, когда отношения заканчиваются, это чувство собственного достоинства прекращается.Как ваше сердце исцеляется, так и ваше тело и ум. Дайте ему время и постарайтесь заснуть.

Вы просто не можете получить мотивацию.

Вам просто не хочется ничего делать или никуда. Единственное, что вы хотите делать, это побыть одному. Вы даже можете перестать заботиться о себе, будь то диета, упражнения или сон. Да, ты несчастный, но если ты хочешь вылечиться, тебе нужно встать, выйти! Быть крабом-отшельником только усугубляет ситуацию и продлевает ее.Лучший способ преодолеть недостаток мотивации — это накачать дофамин и что-нибудь сделать! Оставайтесь активными и оставайтесь социальными.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach »в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джаймар Боне Я Джей, студент, заканчивающий юридический факультет в Майами. Я люблю политику, моду и еду. МОЗГИ.КРАСОТА. BOOTY. # БЕСПЛАТНЫЙ

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть jaybo270

Как преодолеть разбитое сердце

Любить или не любить?

Многие люди читают мои блоги не потому, что я такой отличный блоггер, а потому, что тема затрагивает именно то место, где мы живем.Практически каждый стремится быть любимым, но любовь полна рисков. Любить — значит быть уязвимым и поэтому легко ранить людей, которых мы любим больше всего. Бог предназначил нас любить, потому что Он есть Сама любовь. То, что мы не любим других, приводит к верной смерти глубоко внутри нас. На этой неделе я получил комментарий от анонима.

Он сказал: «У меня есть лучший совет: вообще никогда не влюбляйся. Просто не делай этого. Это всегда приводит к горе и никогда не стоит того.Если вы никогда не позволите себе никого полюбить, тогда вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы пережить разбитое сердце. Это так просто.

Я НЕ СОГЛАСЕН с Anonymous. Быть раненым — не самое худшее, что с нами когда-либо случится. Не любить намного хуже .

Так как же вы справитесь с горем, которое наверняка в какой-то момент настанет на вашем пути? Я придумал 15 способов преодолеть разбитое сердце. Вы можете прочитать список здесь:

15 способов преодолеть разбитое сердце

Список включает предупреждения о том, чего следует избегать и о том, как двигаться дальше, а также о том, что поможет вам исцелиться.В этом блоге я подробно рассказываю о шагах, которые помогут вам вылечиться.

6 шагов к исцелению разбитого сердца:

Мужайтесь. Вы справитесь с этим.

Если ваше сердце разбито из-за отношений, это будет больно, отчасти из-за того, что разбитое сердце делает с вашим мозгом, вашим телом и вашим мышлением. Вы можете потерять аппетит, а также потерять желание заниматься чем угодно, кроме как лежать в постели и болеть. Возможно, вы почувствуете одышку от плача.У вас могут болеть ребра и опухать глаза. Как будто твое сердце разорвется. Замешательство может управлять вашим мозгом. Вы можете чувствовать себя так же плохо, как никогда раньше. Кажется, никто тебе не поможет.

Но ты справишься с этим. Есть способы двигаться дальше после горя. Эти сильные симптомы начинают постепенно уменьшаться, но этого недостаточно для вас. Проблема в том, что вы можете позволить этому единственному событию ослепить вас, чтобы вы не могли видеть, что хорошее происходит в вашей жизни. Как говорится в старой ретро-песне: «Теперь я ясно вижу, что дождь закончился. Есть причина, по которой так много песен написано о разбитом сердце. Подумайте о десятках миллионов, которые прошли через то, что переживаете вы. Они сделали это, и вы тоже. Так что наберитесь духа и держитесь.

Поговорите с кем-нибудь, кому небезразлично.

Я слышал, как кто-то однажды сказал, что 90% хорошего психолога просто говорят о том, что вы чувствуете. Удивительно, насколько лучше ты себя чувствуешь, когда можно поговорить с кем-то, кто полностью понимает, через что ты проходишь.Человек, с которым вы делитесь своими чувствами, может помочь вам чувствовать себя менее одиноким, когда все кажется безнадежным. Это похоже на то, как на футбольном поле парень травмируется и повреждает колено. Двое его товарищей по команде обходят его и помогают унести с поля. Вот что происходит, когда у тебя разбито сердце. Когда кто-то рядом, они могут помочь вам укрепить, когда вы больше всего страдаете.

Больше всего от горя больше всего страдают те, кому некому помочь. Самый мудрый человек в Библии, царь Соломон, сказал: : «Два человека лучше, чем один, потому что они могут помочь друг другу добиться успеха.Если один человек упадет, другой может протянуть руку и помочь. Но тот, кто падает один, попадает в настоящую беду ». Так что найдите друга или члена семьи, кого-то, кому вы можете доверять, чтобы хранить свои секреты, и обсудите это. Вы будете рады, что сделали.

«Разговор с кем-то, кого вы знаете и которому доверяете, очень поможет вам. Пастор или просто отличный друг, который, возможно, старше вас и у которого больше опыта с разбитым сердцем, — это прекрасно. Они рассказывают вам, как жили и двигались дальше, и очень вам помогают.”(Кейтлин)

Позвольте себе быть человеком и почувствовать боль.

Один из способов узнать, что мы люди и действительно живы, — это то, что мы чувствуем боль. Разрыв может быть очень трудным. Трудно переживать такие грубые эмоции, особенно когда нет волшебного решения, чтобы избавиться от горя. Это доказывает, что мы люди. Чрезвычайно важно выпустить наружу эти грубые эмоции. Найдите безопасное место, где вам будет комфортно, и, если возможно, пусть потекут слезы.Это способ нашего тела избавиться от боли и ран. Некоторое время назад был выпущен хит Ферги под названием «Большие девочки не плачут». Она не права. Большие девочки — действительно здоровые девочки, когда проявляют эмоции. Некоторые люди бегут от своих обид, хотя им действительно стоит их обнять. Только когда мы чувствуем свою боль, мы можем честно с ней справиться и двигаться дальше. Если мы этого не сделаем, эта боль снова появится где-то еще, обычно нездоровым образом.

«Никто не хочет, чтобы ему было больно, и когда мы это делаем, наш первый инстинкт — заблокировать это.К сожалению, лучший способ заблокировать что-то подобное — это деструктивное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, порезы и тому подобное. Хуже того, освобождение длится недолго, и вы в конечном итоге окажетесь в худшем положении, чем были раньше ». (Джонатан)

Принесите свое разбитое сердце Богу.

Если вам интересно, как пережить девушку, которая разбила ваше сердце, или как уйти от бывшего парня, вы можете обратиться за помощью к Богу. Некоторые могут подумать, что этот совет излишен.Нет ничего более далекого от правды. Вот почему.

Мы с тобой созданы, чтобы любить и быть любимыми. Когда мы приступаем к делу, все, что мы действительно хотим, — это знать, что есть кто-то, кто знает о нас все и все еще любит нас, несмотря ни на что. Только Бог может любить нас так. Когда у нас есть это основание, чтобы знать, что мы любимы несмотря ни на что, мы можем иметь силу противостоять отвержению со стороны других. Только Бог может дать нам глубокое чувство любви, потому что Он всегда любит, несмотря ни на что.

В Библии сказано: «Я любил тебя вечной любовью.Неизменной любовью я привлек тебя к себе ». Так что вперед. Расскажите Богу все, что вы чувствуете по поводу своего разбитого сердца. Он здесь, чтобы выслушать и помочь вам исцелить.

«Очень важно пойти к Богу после того, как у вас были плохие отношения. Бог — ЕДИНСТВЕННЫЙ, кто исцелит твое разбитое сердце ». (-Осман)

Дайте себе время подлечиться.

Если ваше сердце было разбито, вам потребуется время, чтобы полностью вылечиться. В момент разрыва почти все думали, что никогда больше не почувствуют себя нормально.Но Бог создал нас так, чтобы мы исцелялись от ран. Удивительно видеть, как снова возвращается наш человеческий дух. Некоторые люди заживают быстрее, чем другие. Эмоции одних людей глубже, чем других. Чем глубже ваши эмоции, тем больше времени потребуется на лечение. Но рано или поздно вы снова почувствуете себя живым и научитесь принимать это новое чувство. Не сопротивляйтесь процессу заживления, и вы сразу же снова будете на пути к улыбке. Так что будьте терпеливы с собой. Вы справитесь с этим.

«Лучшее в мире средство для разбитого сердца — это время. Некоторое время будет больно, одни дни будут лучше, чем другие, но в конце концов ты переживешь человека, которого потерял ». (Линдси)

Учитесь на собственном опыте.

Это не , если с нами случится трудных. Это неизбежно. Вопрос : можем ли мы извлечь уроки из опыта? Если мы не научимся, мы будем продолжать делать одно и то же снова и снова и получать один и тот же ответ.Поэтому в это время обиды вы можете задать себе несколько важных вопросов о ваших разорванных отношениях. Например, включали ли в ваши отношения эти важные вещи как от вас, так и от вашего партнера:

• Открытое общение
• Чувствительность к чувствам друг друга
• Доверие
• Способность смотреть на вещи с точки зрения друг друга

Ответы на эти и другие вопросы помогут вам стать более глубоким человеком, лучше подготовленным к вашим следующим отношениям.

«Всегда легко помнить, что жизнь продолжается, никто не обещал, что будет легко, но на все есть причина. И если это что-то изменит вашу жизнь, позвольте этому «. (Брайан Т.)

Также ознакомьтесь с моими другими блогами — 5 способов двигаться вперед после разбитого сердца и 4 вещи, которых следует избегать, чтобы спасти вас от дальнейшего горя

.

No related posts.