Всего 3 упражнения для четкого овала лица, красивой шеи и зоны декольте

Убираем складки, морщины и кольца Венеры, возвращаем коже упругость, эластичность и молодость без уколов и скальпеля хирурга

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская,

«Попробуйте вспомнить изображение вертикальной оси позвоночника в учебнике биологии с его анатомическими изгибами – это идеальный, правильный вариант. А вот у большинства из нас, скорее всего, можно наблюдать, как шея отклонена от прямой оси на 40–45 градусов, сама шейная дуга чрезмерно выражена, позвонки будто провалились вперед. А грудной отдел, наоборот, стал более выпуклым. Внешне это выглядит, как постоянно выдвинутая вперед голова и ее низкая посадка. В таком неестественном положении нарушается физиологический баланс и правильная статика шеи, ткани начинают испытывать избыточную нагрузку, что приводит к деформации. Шейно-грудной отдел позвоночника трансформируется и развивается выраженный шейный лордоз (прогиб вперед) и грудной кифоз (сутулость)».

Формируются такие патологические процессы из-за нашей гаджетозависимости, застывания в профессиональных позах (например, у мастеров по педикюру и маникюру, стоматологов, массажистов), при просмотре фильмов на телефоне, работе за компьютером; список можно продолжать бесконечно.

Долгие, статичные, часто неестественные для организма позы мешают нормальному функционированию мышц и фасций, препятствуют оттоку жидкостей (крови и лимфы). В итоге развиваются различные эстетические нарушения, в том числе складки и дряблая кожа на шее и в области декольте.

Как повернуть время вспять? Во-первых, нужно поработать с шейно-грудным отделом комплексно, заняться осанкой. Во-вторых, следует восстановить нормальный баланс мышц шеи и правильную статику. В-третьих, освободить зажатые мышечным спазмом лимфатические сосуды и наладить кровообращение. Если выполните эти три шага, то вы увидите быстрый эффект: овал лица подтянется, кожа на шее и в зоне декольте станет ровнее, и вы будете выглядеть моложе.

Упражнение №1: «Тяни-толкай»

 Цель приема:

• запуск активной работы межреберных мышц, мышц грудной клетки, верхних конечностей, глубоких мышц позвоночника;
• улучшение дренажа тканей верхних конечностей и грудной клетки;
• улучшение кровообращения в тканях верхних конечностей и грудной клетки;
• возвращение свободы и легкости движений.

Как выполнять: Сядьте на стул, выпрямите спину, ноги согните в коленях, не отрывая стопы от пола. Выпрямите руки и вытяните их перед собой. На вдохе разворачивайте ладони к себе и направляйте руки, сгибая локти, в сторону груди, как будто притягиваете к себе что-то. Одновременно тянитесь грудной клеткой вперед, немного усиливая поясничный прогиб.

Далее, на выдохе, направляйте руки от себя, выпрямляя их в локтях и сгибая кисти рук в лучезапястных суставах, как будто отодвигаете ладонями что-то от себя. Одновременно округляйте грудной и поясничный отделы. Дополните знакомое вам движение проворотом в тазобедренных суставах, мягко перекатывайтесь на седалищных костях вперед и назад, включая в работу все туловище и дыхание. 

Сколько выполнять: 10-12 дыхательных циклов.

ВНИМАНИЕ 

При гипертонии выполняйте прием с осторожностью. Отслеживайте уровень давления после выполнения упражнения. Если есть противопоказания к ЛФК-гимнастике для шейно-плечевого отдела, уточните у врача, подходит ли вам «Тяни-толкай».

Упражнение № 2: коррекция «текстовой шеи»

Цель приема:

• шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб; 
• снять нагрузку с передних структур шеи; 
• уменьшить напряжение и отек в области гортани; 
• удлинить заднюю поверхность шеи. 

Как выполнять: Пальцы обеих рук сцепите в замок и уложите на затылочную область, большие пальцы рук расположите на границе волосяного покрова. Голову держите прямо. Зафиксируйтесь в этой позиции до ощущения плотного контакта рук с затылочной областью примерно на 5-10 секунд. Далее мягко надавите затылочной областью на руки и останьтесь в этой позиции по меньшей мере на 1 минуту.

Сколько раз выполнять:

1 минуту от 1-го до 3-х раз в день. 

ВНИМАНИЕ 

У этого упражнения есть противопоказания: заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит, узловой зоб, кисты, узлы).

Упражнение №3: четкий овал (на боковую поверхность шеи)

Цель приема:

• подтягивает овал;
• убирает обвисания в области подбородка и щек;
• улучшает состояние кожи;
• удлиняет шею;
• делает ее более гибкой.

Как выполнять: Прием состоит из двух этапов: 

1. В первой фазе (30 секунд) мы стараемся довести мышцы боковой поверхности до максимальной усталости. Медленно, на мышечном усилии, как будто это дается вам с трудом, поднимите плечо вверх. Затем наклоните голову к плечу. Вы должны почувствовать и увидеть, что у вас собралось максимальное количество складок в подбородочной области. Зафиксируйтесь на 30 секунд. Обратите внимание на правильную технику выполнения: в этого времени вы должны максимально приблизить плечо к основанию шеи. Вернитесь в исходную позицию.

2. Во второй фазе мягко удлиняем шейные мышцы, освобождаем от сдавления артерии и лимфатические сосуды. Начинаем процесс растяжения. Одна рука лежит на ключице, вторая рука упирается в челюстную область. В позиции наклона мы растягиваем боковую поверхность шеи, удлиняем ее. Вернитесь в исходную позицию. Растяжение выполняйте так же в течение 30 секунд. Если есть время, увеличьте время до минуты.

Как часто выполнять: 1 раз в день — сначала обе фазы упражнения с одной стороны шеи, а потом другой.

ВНИМАНИЕ

Ни в коем случае не выполняйте это упражнение часто, поскольку с шеей надо работать в комплексе, со всех сторон, включая заднюю и переднюю поверхности. Иначе разовьется  дисбаланс костно-мышечных структур.

Читайте также: Лунный календарь красоты на март-2021

Источник фотографий: @valentinazelyaeva, @rosiehw

секреты ухода Иман, Мадонны и Синди Кроуфорд :: Домашний уход :: «ЖИВИ!

Известно, что шея стареет быстрее, чем лицо. «Ее кожа очень тонкая, не защищена жировой прослойкой, поэтому быстро теряет влагу и растягивается, — говорит Ольга Волынская, врач дерматокосметолог, директор учебного центра Melvita. — Неправильная осанка, лишний вес — все это со временем приводит к появлению морщин и второго подбородка. К тому же с возрастом меняется перераспределение и структура подкожно-жировых тканей. И если мышцы шеи развиты недостаточно, то под действием силы тяжести, кожа быстро теряет упругость и тонус». Итак, шея требует такого же — если не более! — ухода и внимания, как и лицо. Как поддерживают ее красоту звезды?

Секреты ухода Иман: защита от солнца

Иман, американская манекенщица сомалийского происхождения, была любимицей и музой самых известных фотографов и кутюрье. Ее боготворили Ричард Аведон, Хельмут Ньютон, Джанни Версаче и Кельвин Кляйн. Ив Сен-Лоран назвал Иман женщиной своей мечты и посвятил ей коллекцию «Африканская королева». Кроме изящной фигуры и изысканных черт лица «черная жемчужина» обладает необычайно длинной шеей, которая стала фирменным знаком сомалийки и по-прежнему хороша и сейчас, когда Иман почти 60 лет. Сомалийская «принцесса» охотно рассказывает, как сберегла ее красоту, делится секретами, главный из которых — постоянная защита кожи шеи от солнечных лучей. Звезда даже разработала линию солнцезащитной косметики, пользующуюся особой популярностью у женщин с темным цветом кожи.

«По сравнению с кожей лица кожа шеи содержит в два раза меньше меланоцитов — клеток, предохраняющих кожу от вредного воздействия ультрафиолета, — говорит Ольга Захарова, врач дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — Поэтому солнце губительно для нее. Со временем под его воздействием на шее появляются глубокие поперечные морщины и складки. Чтобы избежать этого, сей деликатный участок нужно постоянно защищать от ультрафиолета с помощью одежды и косметики с SPF».

По примеру Иман каждый день наносите на лицо и шею средство с солнцезащитным фактором (SPF) не меньше 30. Делайте это даже зимой! В холодное время года солнечная радиация не менее губительна для молодости нашей кожи, чем летом.

Секреты ухода Синди Кроуфорд: гимнастика

Среди топ-моделей 90-х Синдри Кроуфорд знаменита безупречными пропорциями и страстью к фитнесу. Манекенщица даже выпускала видеокассеты с комплексами упражнений, и миллионы женщин за компанию с ней с упоением качали тело в надежде хоть немного приблизиться к эталону. Божественная Синди в отличной форме и сейчас. Вместо видеокассет теперь она создает свою линию ювелирных украшений, подвески и кулоны которой демонстрирует на своей все еще великолепной шее. Годы упорных тренировок, как видно, даром не прошли. 

«Гимнастика — самое эффективное средство для поддержания в тонусе мышц и кожи шеи, — говорит Ольга Захарова. — А от них во много зависит и красота лица и груди. Мышцы этих зон непосредственно связаны с широкой мышцей, которая проходит от подбородка до грудной кости. Тренированная широкая мышца гарантирует упругие щеки, четкий овал лица и высокий бюст».

Чтобы предупредить потерю эластичности и упругости, формирование морщин, складок и второго подбородка, делать упражнения можно уже с 25 лет. При регулярных занятиях результат будет заметен очень скоро. Вот простой и эффективный комплекс упражнений для шеи.

– Наклоните голову влево, касаясь ухом плеч, затем вправо. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

– Поворачивайте голову влево и вправо, задерживая ее на несколько мгновений в крайнем положении. Сделайте по 5 раз в каждую сторону.

– Прикоснитесь подбородком к груди, затем медленно поворачивайте голову, не отрывая подбородка, сначала влево, потом вправо. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

– Приложите ладонь сбоку к нижней части лица. Старайтесь головой отодвинуть руку. Сосчитайте до трех. Повторите упражнение для другой стороны лица. Сделайте по 5 раз в каждую сторону.

– Проделайте то же упражнение, положив руку на затылок и надавливая им на нее. Повторите 5 раз. Затем положите руку на лоб и с усилием обоприте на нее голову. Сосчитайте до трех, отпустите. Повторите 5 раз.

– Лягте на пол и сожмите переднюю часть шеи ладонями. Приподнимите голову вместе с передней частью шеи примерно на 1 см от пола. Задержитесь в этом положении, затем опуститесь, давая голове лечь на пол. Повторите 30 раз.

– Вытяните руки вдоль тела. Держа ягодицы в напряжении, приподнимите голову и плечи примерно на 1 см от пола, поднимая также переднюю часть шеи. Поворачивайте голову из стороны в сторону по 20 раз, затем расслабьтесь. Со временем доведите количества поворотов до 30.

Секреты ухода Мадонны: маски

При взгляде на суперзвезду кажется, что время для Луизы Чикконе остановилось аж в прошлом веке, когда в далеком 1993 году молодой девушкой она приехала покорять Нью-Йорк. На лице и шее поп-дивы, разменявшей уже шестой десяток, по-прежнему почти нет морщин. Злые языки поговаривают, что здесь явно не обошлось без подтяжек и инъекций коллагена, сама же Мадонна утверждает, все дело в чудодейственной маске, которую она накладывает на область шеи и декольте несколько раз в неделю.

«Жирные питательные маски особенно в сочетании с контрастными и теплыми масляными компрессами действительно очень полезны для кожи шеи, — говорит Ольга Захарова. — Но для достижения стойкого результата проводить их нужно регулярно. И лучше всего после душа или ванны — тогда эффект будет больше».

Начните процедуру с холодного компресса: смочите махровое полотенце в ледяной воде, наложите на переднюю и боковые части шеи и оставьте на 3-4 секунды. Затем погрузите полотенце в горячую (38-40°С) подсоленную воду, отожмите и, обернув его вокруг шеи, оставьте на 1-2 минуты.

После 35 лет будут очень полезны и компрессы с теплым растительным маслом. Для этой процедуры смочите им слой ваты, наложите на шею, покройте сверху пергаментной бумагой и, не туго забинтовав, оставьте на шее на 15 минут.

Компрессы следует повторять 8-10 дней с перерывом 2-3 дня. В идеале сочетая с питательными и укрепляющими масками, которые хорошо накладывать после компрессов. В результате их комплексного воздействия кожа шеи становится более гладкой, натянутой и эластичной.

Крем для шеи и декольте Perfecta, COLLISTAR; крем для шеи Benefiance, SHISEIDO; разглаживающий крем для шеи и декольте Green Mama; омолаживающая маска для лица, шеи и декольте Bio Excellence Naturalift, MELVITA

Апельсиновая маска для увядающей кожи 

Смешайте 4 ст. л. жирного творога с соком 1 апельсина и 2 ч. л. растительного масла. Полученную смесь положите в сложенную вдвое марлю и прибинтуйте к шее. Держите 15-20 минут. Снимите маску и ополосните шею теплой водой.

Картофельная маска для эластичности кожи 

Сварите 2 картофелины в мундире, чуть остудите, очистите и разомните. В еще теплое пюре добавьте по 1 ч. л. оливкового масла и глицерина. Положите смесь на марлю, приложите к шее, сверху накройте плотной салфеткой и прибинтуйте. Через 15-20 минут маску снимите, шею ополосните теплой водой.

Льняная маска для гладкости кожи 

Залейте 2 ст. л. льняного семени 2 стаканами воды и проварите до кашицеобразного состояния. Полученную смесь остудите, теплой нанесите на шею и область декольте, сверху покройте пергаментной бумагой и махровым полотенцем. Оставьте на 15-20 минут, затем снимите и сбрызните кожу холодной водой.

По завершении процедуры нанесите на кожу шеи увлажняющий или питательный крем. «Смажьте им ладони и, немного откинув голову назад, наносите его поочередно каждой рукой как бы крест-накрест: правой ладонью — на левую сторону шеи, левой — на правую, — рекомендует Ольга Захарова. — Совершайте движения от середины, похлопывайте легко и ритмично». Затем для укрепления мышц шеи похлопайте зону под подбородком от середины шеи к ушам. Эти движения улучшат овал лица.

Возьмите на вооружение секреты ухода звездных красавиц, чтобы ваша шея всегда оставалась красивой.

Избавиться от двойного подбородка, не вставая с дивана! Пять очень простых упражнений

Попробуйте укрепить в домашних условиях провисающие мышцы вокруг шеи и подбородка.

По данным Medical News Today, некоторые люди генетически предрасположены к двойному подбородку. Провисание кожи также может случиться с возрастом, плохая осанка ослабляет мышцы вокруг шеи и подбородка.

Эксперты советуют простые упражнения, укрепляющие мышцы шеи, которые можно делать даже сидя.

1. Сомкните губы так, будто хотите поцеловать небо, и вытяните их как можно сильнее. Ваша шея должны быть запрокинута назад. Держите это положение до 20 секунд, повторяйте от 10 до 15 раз.

2. Вытяните нижнюю губу как можно дальше. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем начните наклонять голову к груди, сохраняя выпяченную губу, зафиксируйте положение на три секунды. Сделайте это от 10 до 20 раз.

3. Откиньте голову назад и посмотрите на потолок, сомкните губы в свистящее положение (вы должны почувствовать, как мышцы на шее сокращаются) и подождите 20 секунд. Сделайте около десяти повторений.

4. Для этого упражнения вам понадобится мяч размером от 5 до 10 см. Можете хранить его в ящике рабочего стола, чтобы тренироваться во время перерывов.

Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной, поместите мяч под подбородок и надавите на него движением подбородка. Попробуйте повторять от 10 до 30 раз каждый раз. Сжимая мяч подбородком по направлению к груди, вы укрепите мышцы челюсти и шеи

5. Жевательная резинка также является пусть и небольшим, но эффективным упражнением для мышц вокруг челюсти, а заодно помогает сбросить лишние килограммы.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как сохранить здоровую спину.

Как подтянуть мышцы шеи и убрать второй подбородок

Многие женщины делают зарядку по утрам, но совершенно забывают о таких важных областях тела как лицо и шея. Существует ряд упражнений, с помощью которых можно избавиться от второго подбородка и придать шее молодой вид. Если вы их будете делать ежедневно, то уже через две недели увидите результат.

УПРАЖНЕНИЕ «УТОЧКА»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как женщине не перекачать мышцы

Упражнения для подбородка заключаются в том, чтобы проработать мышечный треугольник, который простирается от подбородка вниз вдоль передней части горла.

Сядьте поудобней, расслабьтесь. Теперь наклоните голову назад, пока подбородок не будет смотреть вверх на потолок. Тяните его вперед.

Вы будете чувствовать сильное напряжение все вдоль линии подбородка и передней части шеи. Удерживайте положение в течение 10 секунд.

Опустите подбородок и повторите упражнение 20 раз.

ЦЕЛУЕМ ПОТОЛОК

Избавьтесь от двойного подбородка, выполняя упражнения, направленные на проработку передней области шеи. Одно из самых эффективных называется «Поцелуй потолка».

Наклоните голову назад и губами, будто дотягиваясь к потолку, поцелуйте его. Продолжайте повторять движение 10 до 20 раз. Вы можете делать это упражнение несколько раз в день.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как подкачать внутреннюю часть бедер?

ПОЗА ЛЬВА

Йоговская поза Льва работает со всеми мышцами лица, но основной упор делается на нижнюю челюсть, подбородок и шею.

Итак, колени на полу, руки на бедрах. Откройте глаза и рот так широко, как вы можете, и высуньте язык, стараясь коснуться им подбородка.

Удерживайте эту позицию в течение 5-10 секунд. Расслабьтесь и затем повторите. Вы можете делать это упражнение так часто, как вы хотите.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно тренировать мышцы пресса

ПОДВЕСНОЙ ЛИФТ

Лягте на кровать, пусть голова висит над краем. Поднимите подбородок к груди. Поместите руку за голову, чтобы помочь в случае необходимости. Держите напряжение в течение нескольких секунд, а затем медленно опустите голову назад в исходное положение.

Повторите еще пять раз, а затем расслабьтесь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Упражнения для растяжки в домашних условиях

Домашние тренировки не избавят вас от лишнего жира вокруг подбородка — вам необходимо будет также включать ежедневные физические упражнения для всего тела. Сердечно-сосудистые и силовые тренировочные упражнения будут строить мышцы, и сжигать жир на всем теле, в том числе и подбородке. Выполняйте, по крайней мере, 30 минут кардио дважды в неделю, чтобы получить результаты и улучшить внешний вид вашего подбородка.
 

Материалы по теме:

Идеальный овал лица, тонкая шея и красивая линия подбородка

Это не настолько на слуху, как похудение в области живота, ног или рук, но является не менее важным аспектом вашей красоты. И это — шея.

Она тоже имеет свойство увеличиваться, и она также может худеть. Каждая женщина мечтает об идеальном овале лица, тонкой шее и красивой линии подбородка. И эти советы вам помогут.

Внимание! Увеличенная шея может быть признаком заболевания. Обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом

Вода

Пейте большое количество воды — вы будете чувствовать себя сытыми, ваш аппетит уменьшится, и вы избавитесь от шлаков и токсинов, которые вызывают нежелательные изменения кожи.

Растяжка

Делайте повороты головы по сторонам — это поможет растянуть мышцы в области шеи, улучшить ее гибкость и внешний вид.

Похудение в целом

По мере похудения всё тело уменьшается, и шея не является исключением. Если она округлилась из-за нескольких килограммов, то вы их потеряете, когда снова похудеете. Вы можете выбрать любой способ похудения: питание или физические нагрузки.

Правильный рацион

Ежедневное меню должно быть богато фруктами и овощами. Ведь они имеют отличные питательные свойства, которые положительно влияют на состояние организма и кожи.

Позиция «лежа»

Ложитесь на спину, на ровную поверхность, а под шею положите небольшую подушку так, чтобы голова висела свободно. В этой позиции вы должны полежать примерно минуту, а затем повернитесь на другую сторону.

Вращения головой

Оно похоже на упражнения для бедер — когда вы вращаете ими раз в одну, раз в другую сторону. Лучше выполнять это упражнение для шеи стоя. Положите руки на бедра, выпрямитесь и крутите головой сначала в одну сторону, потом через несколько кругов смените направление.

Кардиоупражнения

Их выполнение улучшает работу сердца, кровообращение и сжигание кислорода в организме, а также увеличивает мышечную массу.

Мотивация

Это наиболее важный момент. Вам нужно поверить в собственные силы. Можно начинать с малых шагов, но главное — что-то делать. Вам нельзя говорить, что ничего не получится, потому что это не так. Вы всё можете!

Будьте красивы, ведь вы этого достойны!

10 упражнений для красивой шеи | Здоровая жизнь | Здоровье

Но ежедневное выполнение специальных упражнений поспособствует сохранению кожи шеи упругой. Упражнения можно проделывать утром перед завтраком или сидя на рабочем месте. Каждое упражнение необходимо выполнять плавно, повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз.

1. Сядьте за стол, локти поставьте на столешницу и подоприте подбородок кулаками. Наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.

2. Тыльной стороной правой ладони упритесь в подбородок, приоткройте рот и как можно сильнее высуньте язык. Сосчитайте до 7, ослабьте напряжение, закройте рот и опустите голову и руку.

3. Сцепите руки на затылке и отклоняйте голову назад. При этом давите руками на затылок, чтобы оказать сопротивление движению головы.

4. Поворачивайте голову влево и вправо, глядя через плечо назад.

5. Откиньте голову назад, приоткройте рот и попытайтесь подтянуть нижнюю челюсть к верхней. При этом ваши зубы не должны смыкаться, а нижняя губа должна чуть-чуть прикрыть верхнюю.

6. Опускайте уголки рта, напрягая мышцы шеи.

7. Сложите губы трубочкой и произнесите звуки «О», «У», «И», «А», «Ю». Старайтесь при этом максимально вытягивать губы вперёд.

8. Возьмите в зубы карандаш или соломинку для сока и, вытянув вперед подбородок, рисуйте в воздухе цифры 1, 3, 8, 10.

9. Расправьте плечи и опустите голову к груди. Затем наклоните голову к левому плечу до отказа, затем откиньте назад, наклоните к правому плечу и снова — на грудь. Повторите в обратном порядке.

10. Положите руки на плечи, слегка надавите и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею. В таком положении сделайте вдох, считая до 10, а затем расслабьтесь и сделайте выдох.

Все эти несложные упражнения помогут сохранить мышцы шеи в тонусе и предотвратить появление складок и морщин.

Читайте также о том, как правильно ухаживать за кожей шеи и какие средства для этого выбирать.

Как вытянуть шею – 10 эффективных средств сделать длинную шею из короткой

Со времен прекрасной Нефертити лебединая длинная шея – неоспоримый признак красоты и гордость женщины. Но что делать, если шея короткая: возможно ли удлинить шею и приблизиться к желанному эталону?

Бюст Нифертити — идеал длинной и красивой шеи 

Для начала, впрочем, стоит разобраться в терминологии. Как определить длину шеи, шея длиной во сколько см считается длинной, во сколько – короткой, а когда можно употребить выражение средняя длина шеи?

Какой длины должна быть шея

Разумеется, ни о каких вычислениях в сантиметрах говорить не приходится. Длина шеи – как и всех остальных частей тела – зависит от роста и общих пропорций фигуры.

Немецкий антрополог Юлиус Кольман в начале прошлого века заключил, что если принять весь рост пропорционально сложенного человека за 100 единиц, то высота головы должна составлять 13 частей, высота головы с шеей 20 частей. То есть шея составляет 7% нашего роста.

Но, конечно, эти показатели – «средняя температура по больнице»: очень многое зависит от типа сложения человека. У людей тонкокостного астенического типа шея тоньше и длиннее, чем у нормостеников, а у людей ширококостного типа – наоборот, короче.

Длина шеи — это расстояние от угла нижней челюсти до середины ключицы.

Кроме того, длинная шея у женщин встречается куда чаще, чем у мужчин – и для этого есть исторически обусловленные причины, которые прекрасно описал еще Иван Ефремов в романе «Лезвие бритвы»:

«Стройная длинная шея немало прибавляет к красоте женщины, но у мужчины она воспринимается вовсе не так – скорее как нечто слегка болезненное. Шея мужчины должна быть некой средней длины и достаточно толстой для прочной поддержки головы в бою, для несения тяжестей. Женщина по своей древней природе – страж, а ее длинная шея дает большую гибкость, быстроту движений головы, – снова эстетическое чувство совпадает с целесообразностью».

Существует специальный тест, при помощи которого можно измерить длину шеи и определить, не слишком ли короткая или длинная шея у мужчин. Идеальной считается пропорция, когда впадинка (там, где подбородок переходит в шею) находится на расстоянии четырёх пальцев от выступающих косточек ключиц. Если расстояние это больше – шея считается длинной, если меньше – короткой.

Одним словом, идеальную длину шеи в сантиметрах высчитать невозможно, не стоит и пытаться. Гораздо правильнее применить гармонизирующий подход Андрея Искорнева, согласно которому красота человека – не в красоте отдельных частей его тела, а в том, насколько гармонично они соотносятся между собой.

Фото «до» и «после»

Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: Максим Васильев.

Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: Максим Васильев.

Голливудская пластика шеи. Фото сделаны «до» и через 7 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.

Подтяжка шеи. Авторская методика. «До» и через 7 дней «после» операции. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики — подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика с установкой подбородочного импланта Medpor. Фото сделаны «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим.

Подтяжка шеи, результат «до» и через 12 часов «после». Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей.

Подтяжка шеи (авторская методика). Фото «до» и через 2 суток «после». Выполнил хирург: Васильев М.Н.

Операция выполнена Искорневым А.А.

Платизмопластика. Хирург — Искорнев Андрей.

Причины короткой шеи

Удивим вас: очень часто бывает так, что мужчины и женщины с короткой шеей вовсе таковыми не являются. Ведь визуально длина шеи зависит от множества факторов, среди которых ее анатомическая длина занимает далеко не первое место.

Итак, почему шея короткая или, скажем точнее, выглядит короткой?

Первая причина – осанка.

Наверняка вы не раз обращали внимание на лебединые шеи красавиц с портретов 18-19 веков. А не забыли ли вы посмотреть на их ровные спины, гордую посадку головы и покатые плечи? Опущенные плечи тут же визуально прибавят вашей шее несколько сантиметров длины. А вот поднятые плечи и сутулость те же несколько сантиметров «съедают».

Правильная осанка делает шею длиннее

Очень показательный пример того, как положение плеч и головы – то есть осанка – меняет восприятие длины шеи, дают нам знаменитые женщины народности падаунг, которым с детства надевают на шею латунные кольца. У взрослой женщины таких колец может быть до двух десятков и шея становится невероятной длины.

Кольца деформируют верхний грудной отдел, опуская плечи и ключицы, а с другой стороны, приучают свою владелицу постоянно жить с высоко поднятым подбородком. Результат – длиннейшая женская шея на планете Земля.

Шея женщины падаунг ничуть не длиннее нашей с вами

Разумеется, никто не предлагает вам использовать метод падаунгов. Предлагаем просто не забывать держать плечи опущенными, а подбородок приподнятым. Поможет в этом миниатюрный прибор Lumo Lift. Он крепится на лацкан и начинает вибрировать, когда вы сутулитесь.

Вторая причина, по которой шея кажется короче, чем она есть – это лишний вес.

Лишние объемы лица – круглые щеки, второй подбородок, брыли, жировые отложения на самой шее – так визуально формируется короткая толстая шея, а в комплекте с задранными плечами (частым спутником компьютерного и сидячего образа жизни) она становится просто не видна. В этом случае достаточно снизить вес, чтобы сделать шею тоньше и длиннее.

Результат «до» и через 10 дней «после» операции. Хирург: Искорнев Андрей.

Третья причина – возрастные изменения.

Дряблость кожи под подбородком, образование зоба и так называемой индюшачьей шеи делают менее выраженным угол между шеей и подбородком, очертания шеи расплываются. Как следствие, она кажется значительно более короткой, чем есть на самом деле.

Фото «до» и через 12 часов «после» операции. Хирург: Васильев Максим.

Четвертая причина – врожденные анатомические особенности.

Удаление комочков Биша, эндопротезирование подбородка имплантом Porex (США), лазерная липосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург — Искорнев А.А.

Комментарий эксперта:

Можно ли что-то сделать с этой проблемой? Можно, и мы расскажем обо всех известных нам средствах. Нельзя только одного: реально увеличить шею в длину! С этой задачей не справятся ни народные методы, ни медицина. А вот сделать так, что шея станет длиннее зрительно, вполне возможно.

Одежда: как сделать шею длиннее, ничего с ней не делая

Визуально удлинить шею можно при помощи правильно подобранной одежды. Для этого стоит запомнить одно-единственное правило: решая, что носить, вертикальным линиям мы говорим «да», горизонтальным – «нет».

Как это проявляется на практике?

Подойдут блузки и платья, в которых вырез направлен по вертикальным линиям. Идеальный вариант – V-образный вырез, зрительно вытягивающий, удлиняющий шею. Хорошо подчеркнут ее линии отложной крупный воротник, лацканы не застёгнутого жакета. Смело используйте свободно спадающие с плеч шарфики, косынки, платки. А вот вырезы лодочкой и каре, воротники под горло носить не стоит. Впрочем, для холодных дней есть и такой несложный вариант: светлую водолазку с высоким горлом сочетаем с темным расстегнутым жакетом или пиджаком, лацканы которого создадут необходимую вертикаль.

Помимо одежды, у женщин есть неоценимые помощники, значение которых нельзя преуменьшать: это украшения и прическа. Правило то же: вертикали да, горизонтали нет. Выбираем цепочки и колье, свободно ложащиеся на грудь, откладываем цепочки и бусы под горло, колье-ошейники. Длинные серьги удлиняют шею – их прекрасно можно использовать. А вот цыганские серьги-кольца лучше кому-нибудь подарить.

Если говорить о прическе, то длиннее выглядит открытая шея, поэтому говорим решительное «да» коротким стрижкам, высоким пучкам и хвостикам. Хорошо выглядят в нашем случае и длинные распущенные волосы (работает вертикаль, которая помогает скрыть короткую шею). А вот низкие хвосты, корзиночки и классические косы от основания шеи делать не стоит – с ними шея будет выглядеть короче.

Как удлинить шею упражнениями

Если в прямом смысле слова вытянуть шею невозможно, то осанку исправить можно.

Наша цель – прямая спина, опущенные плечи. Для того чтобы понять, на что обратить внимание, прислушайтесь к советам профессиональных хореографов: макушка должна все время стремиться вверх, а плечи и лопатки – вниз. Это создает не только красивые линии женской фигуры, гордую осанку и уверенную походку. Это положение делает шею открытой и длинной.

Разумеется, выправление осанки занимает много времени, но оно того стоит – и не только ради того, чтобы сделать шею тонкой и длинной.

Помимо работы над осанкой, существуют и специальные упражнения для длинной шеи, которые совершенно спокойно можно выполнять в домашних условиях.

Эти упражнения – обычная растяжка: повороты и наклоны головы. При их ежедневном выполнении шея действительно станет визуально длиннее. Делайте упражнения очень аккуратно. Сначала разомните шею, разогрейте мышцы. Не доводите до боли, должно чувствоваться только приятное напряжение. Не спешите: все наклоны и повороты шеи лучше делать.

Будьте внимательны. Делая наклоны головы в стороны следите за тем, чтобы ухо опускалось к плечу, а не плечо поднималось к уху – второй вариант приведет все к той же излишней «задранности» плеч.

Доктор, хочу длинную шею

А что же медицина? Есть ли быстро и надежные медицинские способы удлинить короткую шею?

Комментарий эксперта:

Что можно сделать для того, чтобы шея стала выглядеть длиннее?

Лазерная липосакция помогает убрать лишнюю жировую ткань и делает шею более изящной. Прекрасная альтернатива хирургической липосакции – инъекции препарата Акваликс, который растворяет жировые клетки и выводит их из организма. Часто вполне достаточно бывает одной процедуры.

Эффект увеличения подбородка без установки имлпанта! Пациентке выполнена липосакция и подтяжка подбородка, его укрепление нитями i-Guide. Лицо стало выглядеть изящнее и острее. Хирург — Искорнев А.А.

Хороший результат дает подтяжка подбородка нитями. Эксклюзивная процедура NAS-lift подбородка убирает брыли и формирует глубокий подбородочный угол (помните, как измеряется длина шеи?), благодаря чему шея выглядит значительно длиннее и изящнее.

Пациентку беспокоили возрастные избытки кожи в области шеи и не была готова к радикальному вмешательству. Хирургом Васильевым Максимом выполнена нитевая подтяжка подбородка «NAS lift» (НАС лифтинг).

Комментарий эксперта:

Каждый случай недовольства своей шеей уникален. Поэтому мы всегда подбираем индивидуальный вариант лечения: это может быть динамическая платизмопластика в сочетании с липосакцией шеи, нитевой лифтинг в сочетании с имплантом подбородка и множество других вариантов.

Лазерная нанолипосакция подбородка, моделирование лица собственным жиром, нитевой лифтинг нижней трети лица по методике А.Искорнева. До и через 4 дня после процедуры.

Пациентка 60 лет, обратилась с желанием «убрать второй подбородок и провисающую кожу шеи, «брыли»». Выполнена латеральная и медиальная платизмопластика, подтяжка тканей шеи с разрезом за ухом. Фото «до» и через 7 дней «после». Хирург: Васильев Максим.

Пластика шеи. Фото «до» и через 7 дней «после» (без ретуширования фотографий). Хирург: Искорнев Андрей.

Наша главная задача: чтобы после посещения «Платинентал» вы чувствовали себя красивыми, молодыми и неотразимыми.

Чтобы задать свои вопросы о процедурах и записаться на консультацию, звоните по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66

Запишитесь на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или купите сертификат, чтобы оплачивать любые процедуры со скидкой 10%.

Наши специалисты:

Искорнев Андрей

Васильев Максим

Рагимов Салим

Двойной подбородок: лучшие упражнения для похудания в домашних условиях

Возраст, генетика, ожирение, осанка — основные факторы, вызывающие скопление жира на шее. Попробуйте эти простые упражнения дома, чтобы избавиться от двойного подбородка.

Автор Longjam Dineshwori | Обновлено: 14 сентября 2020 г., 8:49 IST

Ищете способы избавиться от двойного подбородка? Вы попали в нужное место. Макияж может помочь вам скрыть пигментацию и темные круги, но не убирает жир с шеи.Двойной подбородок образуется, когда в мышце между челюстью и ключицей начинает накапливаться жир. Двойной подбородок может сделать вас намного старше, чем вы есть на самом деле. Регулярные упражнения и правильное питание помогут сбросить лишний жир и вернуть шею в форму. Здесь мы собрали 5 простых упражнений для быстрого избавления от жира на шее в домашних условиях. Но перед этим давайте разберемся с факторами, которые могут вызвать скопление жира на шее. Знание точной причины двойного подбородка поможет вам избавиться от лишнего жира.

Возраст, генетика, ожирение, осанка — основные факторы, вызывающие скопление жира на шее. По мере того, как вы становитесь старше, ваша когда-то плотная, сияющая кожа начинает терять эластичность, и это приводит к тому, что ваша кожа выглядит обвисшей, что выглядит как подбородок под подбородком.

Если у вас есть семейный анамнез с двойным подбородком или скудной кожей, у вас также больше шансов иметь это. Ожирение также может способствовать образованию двойного подбородка.

Поддержание правильной осанки важно для мышц вашего тела.Неправильная осанка может ослабить мышцы шеи и подбородка, из-за чего кожа со временем потеряет эластичность, что приведет к двойному подбородку.

Попробуйте эти простые упражнения дома, чтобы избавиться от жира вокруг шеи.

Вот 5 лучших упражнений для быстрого избавления от жира на шее с пошаговой инструкцией о том, как вы должны выполнять их правильно. Взгляни:

Обдув воздуха

Это эффективный способ естественным образом избавиться от жира в области шеи. Это упражнение для лица воздействует на мышцы щек и шеи, благодаря чему вы выглядите стройнее.

Как это сделать:

Сядьте прямо на стул с низкой спинкой и откиньте голову назад так, чтобы ваше лицо было обращено к потолку. Теперь выдохните воздух изо рта, сжав губы. Прочтите этот процесс от 10 до 20 секунд. Делайте это упражнение не реже двух-трех раз в день или столько раз, сколько сможете.

Fish Face

Это упражнение — эффективный способ укрепить мышцы щек и подбородка. Он значительно уменьшает дряблость в области шеи за счет растяжения мышц щек.

Как это сделать

Встаньте или сядьте поудобнее и втяните воздух в щеки и губы, чтобы сформировать форму, напоминающую рот рыбы. Удерживайте эту позу не менее 5 секунд. Вы должны почувствовать жжение на щеках и челюстях. Повторяйте это упражнение столько, сколько сможете.

Жевательная резинка

Жевательная резинка не только сохраняет свежесть во рту, но и уменьшает жир на шее. Да, жевательная резинка — это хорошая тренировка для мышц лица, особенно челюсти.

Упражнение с мячом

Хотите сделать упражнения для лица более интересными? Получайте удовольствие от упражнений с мячом, избавляясь от жира на шее.

Как это сделать:

Возьмите небольшой, легко сжимаемый мяч. Сядьте прямо и расслабленно. Теперь поместите мяч под подбородок и медленно опустите подбородок вниз, одновременно надавливая на мяч. Делайте это от 20 до 30 раз за присест.

Вращение шеи

Помимо избавления от жира на шее, вращение шеи также может улучшить кровообращение в плечах и предотвратить проблемы, связанные с плечами.

Как это сделать:

Встаньте прямо или сядьте на стул с низкой спинкой, расставив ноги. Теперь поверните следующую по часовой стрелке, максимально растягиваясь. Но убедитесь, что вы не двигаете плечом. Повторите 20 раз, прежде чем остановиться в исходном положении. Повторите тот же процесс против часовой стрелки 20 раз.

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Обработка двойного подбородка, более стройная линия подбородка

Можно быть худым, молодым и подтянутым, но все же иметь двойной подбородок.

С возрастом у всех в разной степени появляется двойной подбородок, шея индейки и / или подбородок.

На двойной подбородок или шею индейки может влиять сложное взаимодействие генетики и факторов окружающей среды, таких как образ жизни, пребывание на солнце, сила тяжести, изменение веса и процесс старения.

Хорошая новость заключается в том, что мы живем в золотой век эстетической медицины, когда косметические недостатки можно исправить нехирургическим путем.

С появлением инъекционных наполнителей, таких как KYBELLA, стало возможным нехирургическим путем растопить жир под подбородком и слегка подтянуть, приподнять кожу шеи.

BOTOX широко и успешно применяется для устранения морщин нахмуренных взглядах и гусиных лапок. Он также доказал свою эффективность в качестве безоперационного метода подтяжки шеи. При введении в проблемные зоны (шея индейки, двойной подбородок) он приподнимает и сужает нижнюю часть лица, что придает вам более молодой вид.

Продолжительность процедуры BOTOX подтяжки подбородка и шеи — менее часа. Результаты видны через 10-14 дней и продолжаются 3-4 месяца в зависимости от пациента.

KYBELLA — революционер в эстетической медицине с 2015 года. Доказано, что он уменьшает подкожный жир (двойной подбородок) с отличными результатами. Основным ингредиентом KYBELLA является дезоксихолевая кислота, которая расщепляет жировые клетки, в результате чего жир разрушается навсегда.

Иногда для достижения идеального результата необходимо более одной процедуры.

Сама процедура занимает несколько минут, а полный результат проявляется через 2-3 недели.

Альтернативой хирургической липосакции является инновационная процедура — COOLSCULPTING.

Это портативное устройство, одобренное FDA, которое замораживает и разрушает нежелательные жировые клетки, используя тщательно контролируемую температуру.

Разрушенные кристаллизованные жировые клетки со временем естественным образом выводятся из организма.

Продолжительность обработки одного участка около часа.

Заметные изменения видны через 1-2 месяца после процедуры.

Индивидуальные результаты варьируются в зависимости от индивидуальных характеристик, количества процедур и исходного состояния обрабатываемой области.

Те, кто страдает болезнью холодовых агглютининов, криоглобулинемией, пароксизмальной холодовой гемоглобинурией, не могут пройти эту процедуру, так как ОХЛАЖДЕНИЕ использует чрезвычайно низкие температуры для разрушения и кристаллизации жировых клеток.

Это лечение можно доверять только лицензированным и сертифицированным специалистам.

В LA Beauty Skin Center у нас есть самые современные технологии и высококвалифицированная команда профессионалов, готовых удовлетворить ваши индивидуальные потребности и ответить на вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Позвоните нам по телефону 818-888-0001 для получения бесплатной консультации. Стоимость консультации с доктором Арманом Федоровичем Карапетяном составляет 100 долларов, которые будут включены в стоимость лечения, если лечение проводится в тот же день. Консультации медсестер, фельдшеров и косметологов бесплатны.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть прайс-лист на инъекции.

7 неожиданных решений для молодой шеи

Фото Джонатона Стори / Getty Images

Если бы вы стояли в отделе антивозрастной косметики, вы бы подумали, что все старение происходит в пространстве между подбородком и лбом.Но кожа на вашей шее претерпевает такой же износ, как и ваше лицо, — с гораздо меньшей помощью. И независимо от того, насколько молодо выглядит ваше лицо, если у вас обвисшая шея, приспособление эффективно. Однако, прежде чем смириться с водолазками и шарфами, подумайте вот о чем: следующие советы дерматологов помогут вам предотвратить провисание и морщины в будущем, а также исправить некоторые повреждения, которые у вас уже могут быть. (Похудейте до 25 фунтов за 2 месяца — и станьте более сияющими, чем когда-либо — с новым планом Younger In 8 Weeks !)

Поп коллагеновая добавка.
Сара Тонкс, врач из Великобритании, специализирующийся на антивозрастных средствах, рекомендует принимать добавки с коллагеном, содержащие гиалуроновую кислоту — соединение, которое помогает коже впитывать больше воды и выглядеть более гладкой. Согласно исследованию, проведенному учеными из Исследовательского института коллагена в Киле, Германия, у женщин, которые принимали 2,5 г коллагена один раз в день в течение 8 недель, глубина морщин вокруг глаз уменьшилась на 20%. И, вероятно, это хорошая новость для кожи на шее (да и для всего остального, если на то пошло): после 8-недельного испытательного периода у участников уровень проколлагена, предшественника коллагена, повысился на 65%.Перевод: чем больше у вас коллагена для поддержания клеток кожи, тем более подтянутой будет ваша кожа со временем — определяющая черта молодой шеи. Попробуйте усилитель коллагена Reserveage Organics с гиалуроновой кислотой и ресвератролом (40 долларов США, puritanspride.com).

Потренируйтесь.
Упражнения действительно могут помочь обратить вспять старение, говорится в новом исследовании Университета Макмастера в Канаде. Ученые изучили образцы кожи людей, ранее ведущих малоподвижный образ жизни, до и после трех месяцев занятий дважды в неделю умеренной интенсивности.Новый фитнес-режим изменил внешний вид испытуемых на годы: образцы кожи после тренировки показали, что дерма — слой кожи, находящийся непосредственно под поверхностью, — стала толще и эластичнее, что является характеристикой гораздо более молодых образцов кожи. И, в отличие от дорогостоящих процедур для лица, омолаживающий эффект также помогает обратить вспять старение кожи ниже подбородка.

БОЛЬШЕ: Эта стрижка заставит вас выглядеть на 10 лет моложе

Носите витамин С.

Фото Пола Брэдбери / Getty Images

Не просто проглотить — тоже намазать.Исследования показывают, что в сочетании с увлажняющим кремом с SPF витамин-антиоксидант эффективно удваивает защитный рейтинг солнцезащитного крема (читай: меньше разрыхляющих солнечных лучей) и способствует обновлению клеток кожи. Исследователи считают, что это связано с тем, что витамин С повышает естественную защиту организма от свободных радикалов, вызванных УФ-А. Беатрис Молина, дерматолог и основательница кожной клиники Medikas в Великобритании, рекомендует начинать ежедневный режим шеи с сыворотки, содержащей L-аскорбиновую кислоту, форму витамина С, которая легко усваивается кожей и стимулирует выработку коллагена для ее упругости. более эластичная шея.Попробуйте Zenmed L-Ascorbic Booster Serum (40 долларов, zenmed.com).

Ешьте омеги на ночь.
Омега-3 и -6 жирные кислоты являются важным инструментом естественного производства коллагена в организме. И лучше всего ими заряжаться — вечером. «Пока вы ложитесь спать, ваше тело усердно работает над реконструкцией клеточных мембран, чтобы ваша кожа, в том числе всегда открытая кожа на шее, могла восстановиться после любого химического или физического повреждения», — говорит Молина. «Если вы съедите свои омеги после 18:00, они вряд ли будут превращены в топливо для других функций организма к тому времени, когда вы ложитесь спать, поэтому ваше тело может использовать их для восстановления вашей кожи.»Попробуйте заправлять салаты или бутерброды в льняном масле для получения определенной дозы жирных кислот и сделайте продукты, богатые омега-3, такие как холодноводная рыба или авокадо, основным продуктом повседневной жизни.

Защита от солнечных лучей.
«Ваша кожа ежедневно подвергается воздействию различных факторов окружающей среды, но солнечные лучи UVA / UVB вносят наибольший вклад в повреждение, вызываемое свободными радикалами», — говорит Анита Стурнем, основательница клиники Nuriss в Великобритании. «Это необратимое повреждение, которое ускоряет старение, и оно особенно часто встречается на шее, поскольку она почти всегда подвергается воздействию солнечных лучей.«Перед тем, как выйти за дверь, нанесите крем от солнца с SPF 30 или выше, в состав которого входит цинк и титан — они физически защищают вашу кожу от лучей UVA и UVB, — объясняет Стернхэм. $ 5, walmart.com) отвечает всем требованиям.

БОЛЬШЕ: 3 натуральных рецепта для сияющей кожи

Примите более грубое очищение.
Если усталые клетки кожи будут оставаться на поверхности слишком долго, это естественным образом приведет к тому, что кожа станет тусклой и стареет.А поскольку мы склонны менее энергично мыть область ниже подбородка, более старой коже шеи часто пренебрегают. Тонкс советует своим клиентам ускорить обновление клеток кожи в этой области с помощью мягких техник дермабразии. В качестве ручного раствора она рекомендует щетку Clarisonic (149 долларов США, Clarisonic.com), которая удаляет омертвевшие клетки кожи. В качестве менее дорогой альтернативы она предлагает использовать очищающее средство для лица Jan Marini Bioglycolic Face Cleanser (30 долларов США, janmarini.com), которое содержит гликолевую кислоту, которая мягко отшелушивает поверхность кожи.

Зарядите кожу во время сна.
Теперь, когда вы отшелушены, ваша кожа может легко впитать главный антивозрастной ингредиент шеи: ретинол. «Он помогает очистить поры, повысить выработку коллагена, уменьшить тонкие линии и морщины, ускорить обновление клеток и уменьшить неравномерную пигментацию», — говорит Стурнем. Однако ретинол реагирует на солнечный свет и может ослабить вашу защиту от повреждающих коллаген лучей UVA / UVB, если носить его в течение дня. Вместо этого примените лечение, богатое ретинолом, такое как Advanced Retinol Night Treatment от Strivectin (109 долларов за стривектин).com), а затем наносите на шею крем для упругости кожи, такой как L’Oreal’s Age Perfect Hydra-Nutrition Golden Balm Face, Neck и Chest (20 долларов США, ulta.com), каждую ночь перед сном.

БОЛЬШЕ: Простой способ сделать крем от морщин более эффективным

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что делает линию подбородка красивой?

Есть много способов сделать линию подбородка красивее, но нельзя смотреть на нее в вакууме. Гармонично ли линия подбородка с остальным лицом? Вы хотите, чтобы ваш профиль лица выглядел как перевернутый треугольник. По мере того, как вы начинаете сверху и двигаетесь вниз, контуры должны сужаться. Сильная красивая линия подбородка, непропорциональная остальной части лица, может создать вид с тяжелым низом, что некрасиво, особенно для женщин.Джей Лено — яркий пример лица с тяжелым низом, но, поскольку он мужчина и комик, его больший подбородок и линия подбородка совместимы с его общей личностью.

Следующие части определяют форму и контур линии подбородка:

Кожа. Когда речь идет о чертах лица, необходима красивая здоровая кожа. Есть внутренние факторы, которые влияют на нашу кожу с течением времени, например генетика, и есть внешние факторы, особенно солнечное повреждение. Неважно, что вы делаете, чтобы омолодить линию подбородка; если ваша кожа нездорова, она не будет выглядеть так хорошо, и результат будет длиться недолго.Уход за кожей — это процесс на всю жизнь, требующий упорства и постоянства, но он того стоит.

Мягкая ткань — Мягкая ткань под кожей содержит сложный каркас из коллагена и эластина. Коллаген способствует формированию структуры и объема, а эластин возвращает коже упругость, которую вы видите в молодой коже. Эта структура со временем ослабевает и дезорганизуется. Новые технологии омоложения лица помогают стимулировать образование и рост мягких тканей.

Мышцы — Основная мышца, определяющая форму угла нижней челюсти, называется жевательной мышцей.Его функция заключается в том, чтобы сомкнуть челюсти и каждый раз бить, это одна из самых сильных мышц тела. Когда вы стискиваете зубы или кусаете жевательную пищу, массажисты делают тяжелую работу. Другой крупной мышцей вдоль линии челюсти и шеи является платизма, которая имеет форму тонкого веера от нижней челюсти до ключиц. Процесс старения может привести к обвисанию платизмы и мягких тканей, что приведет к появлению шеи индейки.

Сухожилия / связки — они связаны с лицевыми мышцами во многих частях лица.Подвесной аппарат, называемый SMAS, становится слабее с возрастом. Операция по омоложению линии подбородка, такая как операция по подтяжке лица и шеи, включает в себя манипулирование SMAS и ее подвешивание выше, чтобы вернуть более молодой вид.

Слюнные железы — Основная железа, вырабатывающая слюну для вашего рта, называется околоушной железой. По одной с каждой стороны челюсти прямо перед ухом. Если околоушные железы становятся твердыми или увеличенными, ваше лицо может выглядеть тяжелым, но, что более важно, вам следует обратиться за медицинской помощью.Поднижнечелюстные железы также могут влиять на внешний вид линии подбородка и шеи. Со временем они могут опускаться и показывать выпуклость в верхней части шеи. Некоторые хирурги перемещают или подрезают часть поднижнечелюстных желез, чтобы улучшить линию подбородка. Существует риск сухости во рту, но, с другой стороны, результат может не соответствовать желаемому, если вы оставите их в покое.

Жир под подбородком (двойной подбородок). Накопление жира в этой области может быть особенно неприятным даже для людей с небольшим весом.Кажется, что он растет первым, когда вы набираете вес, и последним, когда вы худеете. С возрастом этот жир может провисать и образовывать собачку под челюстной костью. При анатомических исследованиях вы видите, что жир находится прямо под кожей, но есть также более глубокий жир за платизмой. Удаление этого жира создает более четкую и привлекательную линию подбородка.

Кость — Идеальный угол нижней челюсти — острый и полный, а передняя часть подбородка выступает примерно на уровне нижней губы, если смотреть сбоку.Вы не поверите, но со временем кость тоже истончается! Нижняя челюсть может быть сформирована с помощью синтетических имплантатов или более толстых наполнителей. Его также можно сбрить пилой и сверлом, как при V-образной хирургии.

Некоторые из этих особенностей — это то, с чем вы родились. Например, у некоторых челюсти и подбородки тоньше или короче, чем у других. Остальные особенности являются результатом времени и силы тяжести. К ним относятся атрофия или истончение, обвисание, шея индейки или челюсть. Подход к лечению линий подбородка должен отличаться, когда речь идет о чертах, с которыми вы родились, и о чертах, связанных со старением.

Одна из особенностей линии челюсти и шеи, которую вы не можете изменить, — это положение гортани или голосового аппарата. Если ваша гортань расположена выше и дальше назад, она подчеркивает и дополняет длину и контур вашей нижней челюсти. Красивый острый угол очерчивает контур от передней части подбородка до шеи. Знаменитости, о которых мы упоминали выше, естественно, благословлены таким образом. Если ваша гортань опущена ниже и дальше вперед, угол от подбородка к шее будет менее резким и более изогнутым.Независимо от того, насколько агрессивно вы тянете, тянете или затягиваете при выполнении любой из следующих процедур, линия подбородка и шея будут казаться тяжелее. Ваш процедурный врач или хирург должен проанализировать ваши черты лица и соответственно объяснить, чего вы ожидаете от лечения.

Как получить потрясающий контур подбородка?

Вы можете работать с различными структурами линии подбородка, которые составляют форму и контур. Существует очень широкий спектр вариантов лечения. Как правило, более молодые пациенты могут достичь очень хороших результатов без хирургического вмешательства.Мы можем разбить лечение на несколько категорий: домашние схемы и продукты, инъекции в офисе, минимально инвазивные процедуры и хирургия.

Домашние упражнения

В Интернете можно найти различные домашние упражнения и учебные пособия, направленные на укрепление мышц линии подбородка и шеи. Некоторые ресурсы, которые вы найдете в Google или YouTube, могут вам помочь. Если вы почувствуете что-то большее, чем ожидалось, остановитесь и поговорите с врачом.

Jawzrsize — это продукт, который тренирует ваши жевательные мышцы с сопротивлением около 40 фунтов. Упражнения массажистов могут увеличить кровоток и увеличить мышечную массу. Чем больше вы прорабатываете группу мышц, тем больше она будет расти. Эффект на линии подбородка — появление более острого угла.

НАСТОЯЩЕЕ СЛОВО ВНИМАНИЕ: если вы страдаете от боли в челюсти, известной как ВНЧС, или скрипите зубами, упражнения для челюстей могут ухудшить ваше состояние. Если какое-либо из этих упражнений вызывает щелчки или боль за пределами ожидаемой мышечной болезненности, немедленно остановитесь и обратитесь к врачу или стоматологу.

Кремы для шеи

Не забывайте заботиться о коже шеи! По сравнению с кожей лица кожа шеи обычно тоньше и суше. Ему нужно больше увлажняющих ингредиентов и солнцезащитного крема. Слишком часто солнечные повреждения шеи и зоны декольте остаются незамеченными, что приводит к дряблой креповой и сухой коже к 40 годам и старше. Не бросайте шею, ухаживая за лицом, и не экономьте на средствах, которыми пользуетесь.

Genucel

Genucel и другие кремы, которые вы, возможно, видели в рекламных роликах, рекламируют себя как продукты быстрого действия, которые устраняют необходимость в инвазивных процедурах и хирургических вмешательствах.Один из ингредиентов, Eyeseryl, представляет собой пептид, который снимает отек с кожи и делает ее более упругой. Разница между Genucel и медицинскими кремами для шеи заключается в том, что основной ингредиент Genucel вытягивает что-то из вашей кожи. Ключом к долгосрочному здоровью кожи является питание кожи отличными ингредиентами. Поговорите со своим косметологом или специалистом по уходу за кожей о медицинских продуктах для шеи и декольте.

Ботокс

Инъекции ботокса могут уменьшить линию подбородка.Это популярная процедура, которую просят многие мои азиатские пациенты. Объем жевательной резинки определяет общую ширину линии подбородка при виде спереди. Когда вы сжимаете или кусаете, линия подбородка становится шире. Инъекции ботокса в массажеры заставляют их расслабляться и уменьшаться в размерах в течение 6-8 недель. Длится до 6 месяцев. Причина, по которой эта процедура популярна, заключается в том, что некоторые пациенты хотят, чтобы их щеки и линия подбородка выглядели стройнее, чем верхняя и средняя часть лица. Многие азиатские женщины хотят, чтобы нижняя треть лица была стройнее, чтобы черты двух верхних третей, включая глаза, казались крупнее.Masseter Botox также помогает облегчить симптомы у пациентов, страдающих ВНЧС или скрежетом зубами. Вы по-прежнему можете без труда пережевывать большинство продуктов, потому что у вас есть другие жевательные мышцы, которые расслабляются.

Ботокс расслабляет края мышц, выступающие вдоль шеи. У некоторых людей действительно сильные платизмы, и когда они хоть немного сгибаются, это выглядит как паутина шнуров от линии подбородка до ключиц. Стратегически размещенные инъекции ботокса вдоль верхней части шеи, известные как подтяжка Нефертити, могут улучшить внешний вид чрезмерного мышечного тонуса.

Наполнитель

Существуют различные наполнители, которые могут восполнить потерянный объем и улучшить четкость, углы и проекцию. Наполнитель можно укладывать по нескольким направлениям. Хорошими вариантами являются более толстые наполнители на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Придание формы передней части подбородка наполнителем очень хорошо помогает сделать короткий подбородок длиннее. Эффект обычно длится около года, иногда дольше. В инъекторе можно использовать наполнитель для щек и средней зоны лица, чтобы не выглядеть слишком тяжелым.

Технически не являясь наполнителем, Sculptra (поли-L-молочная кислота) улучшает объем лица, стимулируя долгосрочное производство коллагена. Чтобы заметить эффект, нужно время, поэтому вы должны проявить терпение. Инжектор помещает материал в желаемый объем, и он растворяется в течение следующих нескольких дней или недель. Через несколько месяцев после этого ваше тело реагирует на инъекцию, увеличивая выработку коллагена, которая продолжается до двух лет. Изначально Sculptra использовалась для пациентов с ВИЧ, страдающих полостью лица и атрофией, известной как липодистрофия.Теперь его применяют для восстановления объема лица. В частности, одна область, где она хорошо работает, — это перед ухом, где впадины и атрофия обычно не замечаются.

Кибелла

Kybella — это инъекционное средство дезоксихолевой кислоты. Пациентам, которые не хотят или не имеют права на операцию, но хотят избавиться от двойного подбородка, инъекции Кибеллы выполняются в офисе, чтобы целенаправленно растопить жир. Идеальный кандидат имеет изолированный жир без излишков или дряблости кожи.Когда жир тает, кожа и мягкие ткани под подбородком приходят в норму. Если у вас обвисшая кожа и жир, ваш подбородок может выглядеть еще более отвисшим, когда жир растает. Вместо этого вам следует пройти процедуру, которая также обрабатывает лишнюю кожу и мягкие ткани, некоторые из которых описаны ниже. Обязательно найдите инжектора, который специально прошел обучение Кибеллы. Для достижения желаемого результата может потребоваться более одного сеанса.

Подъем резьбы

Нить — это минимально инвазивная офисная процедура, которая может помочь улучшить контур линии челюсти.Нити вводятся под кожу вдоль передней части уха. У них есть зазубрины по длине, которые захватывают нижележащие мягкие ткани и подвешивают их, чтобы линия подбородка выглядела более молодой. Нити растворяются в течение нескольких месяцев, и есть свидетельства остаточного образования коллагена в течение примерно года. Для более молодых пациентов, которым нужен временный эффект, это хороший вариант. Обратной стороной является то, что он может длиться меньше, чем ожидалось, особенно если у вас более толстая кожа и более рыхлые мягкие ткани.

Энергетические процедуры

Сама по себе эта тема стоит блога.За последние 10-15 лет мы стали свидетелями бума технологий в эстетической медицине. Есть много устройств, которые используют тепловую энергию для сжатия кожи и ее уплотнения. Некоторые передают энергию только с поверхности кожи, например Ultherapy. Другие более инвазивны и работают, передавая тепловую энергию под кожу, например FaceTite или Renuvion. Некоторые из них можно использовать вместе с хирургическим вмешательством, чтобы добиться отличного результата. Радиочастотная энергия (RF) может сочетаться с физической микротравмой от микронидлинга, чтобы стимулировать более здоровую кожу и подтянуть мягкие ткани.Некоторые методы лечения включают Vivace, Pixel8 и Morpheus8.

Хирург

Менее инвазивные методы лечения очень популярны из-за более низкой цены и меньшего времени простоя. Несмотря на то, что все перечисленные до сих пор процедуры менее инвазивны, чем хирургическое вмешательство, они также могут иметь некоторое время простоя и сопряжены с риском. В целом они могут дать очень хорошие результаты, но золотым стандартом омоложения и трансформации по-прежнему остается операция в руках квалифицированного пластического хирурга.Кроме того, есть некоторые проблемы, которые можно решить только хирургическим путем. Одна из них — шея индейки, которая возникает из-за слабости и избытка платизмы.

Имплантаты

Две области линии челюсти могут быть увеличены с помощью имплантатов: передняя часть подбородка, известная как ментум, и углы нижней челюсти. Синтетические имплантаты можно аккуратно поместить в удобные карманы, созданные вдоль челюстной кости, придать им форму, чтобы они казались полностью бесшовными. Они могут быть введены с помощью внешнего хирургического доступа с разрезом кожи или с помощью внутреннего хирургического доступа с разрезом во рту.Основным преимуществом внутреннего доступа является отсутствие шрамов снаружи, и угловые имплантаты легче вводить таким образом. Основным преимуществом внешнего доступа является отсутствие риска попадания микробов изо рта в хирургическую область, которые потенциально могут заразить имплант.

Контур нижней челюсти

Если вы хотите, чтобы линия подбородка выглядела более тонкой и сужающейся, возможно хирургическое вмешательство. Контур нижней челюсти или V-образная хирургия навсегда смягчают нижнюю треть лица, делая ее более женственной.Это популярно среди азиатских пациентов, а также выполняется в рамках феминизации лица. Операция проводится через рот, поэтому снаружи нет шрамов. Хирург работает над нижней поверхностью нижней челюсти, чтобы уменьшить и придать кости форму. В течение пары недель ваша диета будет ограничиваться жидкостями и пюре, а отек и боль могут быть значительными.

Липосакция

Хотя это и считается хирургическим вмешательством, липосакцию можно проводить в офисе под местной анестезией.Как и Кибелла, идеальный пациент для липосакции не имеет избытка или дряблости кожи. Риски липосакции включают удаление слишком малого или слишком большого количества жира, синяков и отеков. Преимущество липосакции перед Кибеллой заключается в том, что результаты более стабильны, и вам, вероятно, не потребуется несколько процедур. В первые несколько дней вы можете носить повязку на голову, чтобы уменьшить отек. Большинство пациентов готовы выходить на улицу через 10-14 дней после операции.

Нижняя часть лица и подтяжка шеи

Для пациентов, чья линия челюсти изменилась из-за значительного обвисания и потери объема, операция по подтяжке нижней части лица с подтяжкой шеи является наиболее оптимальным вариантом.Этот процесс старения может начаться уже после 40 лет и становится более очевидным, если вы худеете. Наиболее очевидная точка, где вы видите разрыв линии подбородка, — это линия марионетки. Здесь образуются челюсти, когда обвисшая кожа и ткани скапливаются в нижнечелюстной связке. Эта связка, как и несколько других, перемещается во время операции по подтяжке лица, возвращая время вспять к более молодой версии вас. Хирургия также является единственным методом лечения, при котором лишняя кожа и ткани срезаются и удаляются навсегда. Ваш хирург по подтяжке лица также может помочь повязкам на шее индейки, жиру под подбородком и линией челюсти и даже обрезать слюнные железы под челюстной костью, которые могут опускаться и выпирать.Если вас беспокоят видимые шрамы, единственный шрам, который могут увидеть другие, спрятан в тонких линиях перед вашими ушами. После операции вы будете готовы к работе в ресторане примерно через две недели и вернетесь к полной физической активности через четыре недели.

Заключение

Подбородок, шея и линия подбородка каждого человека уникальны, и не существует единого средства, подходящего для всех. Процесс может занять более одного сеанса лечения и более одного вида лечения.Опыт и квалификация выбранного вами провайдера также имеют решающее значение. Убедитесь, что они знакомы с различными вариантами лечения вашей линии подбородка и могут выполнять их безопасно и эффективно. Убедитесь, что они понимают ваши цели и вы им доверяете, прежде чем проходить процедуру омоложения подбородка.

Как пластический хирург, доктор Дже Ким уникально ценит анатомию, функции и красоту лица и шеи. Чтобы обсудить проблемы с подбородком с доктором Ким, позвоните по телефону (703) 705-2100 или напишите по адресу info @ jaekimmd.com сегодня, чтобы назначить консультацию. Доктор Ким будет рада обсудить вашу красоту лица и варианты лечения, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя как можно лучше!

Чьи линии подбородка вы считаете красивыми или желанными? Что делает их потрясающими? Когда я думаю о женщинах, на ум приходят Белла Хадид, Анджелина Джоли и Оливия Уайлд. Когда вы смотрите спереди, линия от кончика подбородка до угла нижней челюсти четкая и гладкая. Сам угол нижней челюсти четко выражен, но не выглядит тяжелым для дна.Когда вы смотрите сбоку, линии от подбородка до шеи плавные, нет толстого или двойного подбородка. Когда я думаю о мужчинах с великолепными линиями подбородка, на ум приходят Брэд Питт, Крис Хемсворт и Криштиану Роналду. Что делает их подбородки такими привлекательными? Он сводится к прямым линиям и острым точеным углам, как прекрасная скульптура.

5 упражнений для стройной и подтянутой шеи

Привет, красивые девушки,
Как у вас все? Я сделал большой перерыв в написании статей для IMBB.Мой последний семестр был слишком беспокойным, и у меня не было бы много времени, чтобы думать о написании полезных статей для всех вас; Теперь все кончено, и я планирую сделать шестимесячный перерыв, прежде чем поступать в аспирантуру. Я планирую много сделать за эти шесть месяцев, и написание статей для IMBB будет одним из них. Итак, я начинаю с этого поста!

Думаю, все женщины помешаны на упражнениях для похудения! Есть упражнения для похудания талии, бедер, рук и ягодиц. Но мы часто не обращаем внимания на свою шею.Да, наша шея также накапливает жир, в первую очередь из-за бесконечного количества нездоровой пищи, которую мы продолжаем есть. Гормональный дисбаланс, медикаментозное лечение также несут ответственность за накопление жира.

Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело идеально, вам также следует сосредоточиться на тонкой тонкой шее. Помимо здорового питания, вот пять упражнений, которые вы все должны попробовать, чтобы добиться эффективных результатов.

1. Растяжка от подбородка до груди:

• Сядьте на пол, вытянув ноги.
• Теперь заведите руку за шею.
• Надавите на шею так, чтобы подбородок касался груди.
• Задержитесь в этом положении 30 секунд.
• Отпустите медленно.
• Повторите упражнение после отдыха в течение 15 секунд.

2. Отжимания на языке:

Звучит немного безумно, правда? Подобно тому, как обычные упражнения отжимания делают ваше тело более сильным и подтянутым, это упражнение отжиманий дает вам упругую шею в хорошем тонусе.

• Поднимите подбородок как можно выше и смотрите в потолок!
• Прижмите язык к нёбу.
• Удерживайте в этом положении 30 секунд.
• Медленно отпустите.

3. Боковая растяжка шеи и поворот шеи:

Боковая растяжка шеи — У этого упражнения есть две версии. В то время как первый сравнительно легкий, второй будет немного более напряженным. Вы можете начать с более простой версии, а затем перейти ко второй.
Простой метод —
• Сядьте на стул. Держите плечи и руки крепко.
• Теперь наклоните голову в сторону, пытаясь соприкоснуться между левым ухом и левым плечом.
• Задержитесь в этом положении 10 секунд.
• Отпустите медленно.
• Повторите то же самое для другой стороны.

Непростой метод —
• Сядьте на пол, скрестив ноги.
• Положите левую руку на пол на расстоянии 30 см от бедра.
• Теперь оберните правую руку над головой, чтобы коснуться уха левой руки.
• Осторожно нажмите на голову рукой, чтобы она наклонилась вправо.
• Левой рукой держите левое плечо вниз и подальше от головы.Но если вам это покажется немного болезненным, вы можете оставить этот шаг.
• Задержитесь в этом положении 10 секунд и медленно отпустите.
• Повторите то же упражнение и для другой стороны.

Поворот шеи —

• Сядьте на стул, держите плечо твердо.
• Поверните голову как можно дальше вправо. Попробуйте посмотреть на стену за спиной.
• Задержитесь в этом положении 10 секунд.
• Отпустите медленно.
• Теперь повторите для левой стороны.

4.Изометрическое упражнение на шею:

• Встаньте прямо.
• Положите руки на лоб и попытайтесь откинуть голову назад.
• В то же время постарайтесь сопротивляться этому движению. Это сопротивление будет автоматически обеспечиваться мышцами шеи.
• Сделайте то же самое, положив руку на затылок.
• Вы также можете практиковать это, держа одну руку сбоку от головы.

5. Сопротивление шейки пластины —

Это суперэффективное упражнение.Но вам следует практиковать это в тренажерном зале под руководством некоторых инструкторов.
Лежа лицом вверх —
• Лягте лицом вверх на плоскую скамейку, держа все тело прямо, а ловушки, шею и голову оторвать от скамьи.
• Положите на лоб платформу с грузами.
• Опустите голову вместе с весом на вдохе.
• При замедлении вернитесь в исходное положение, выдохните.

Лежа лицом вниз —
• Лягте лицом вниз на ровную скамью, держите все тело прямо, а верхнюю часть груди, шею и голову оторвите от скамьи.
• Поместите платформу с грузами на затылок.
• Опустите голову вместе с весом на вдохе.
• При замедлении вернитесь в исходное положение, выдохните.

Добавьте эти упражнения в свой распорядок дня, и за месяц вы получите красивую, стройную и подтянутую шею!

5 упражнений на пресс для плоского живота!
Упражнения для создания ямочки на щеке
4 упражнения для уменьшения жира на бедрах
Получите красивое лицо с этими упражнениями для лица
Упражнения для лица для двойного подбородка
Упражнения для лица для удаления морщин
Йога для кожи — 7 лучших поз для сияющей и сияющей кожи
5 Упражнения для ног для бедер, бедер и икр
Image Source-1,2,3,4

Что делать с шеей

Ms.Продукт Ховарда появляется в то время, когда врачи обращают свое внимание на область, которой часто пренебрегают. «В последние годы люди стали лучше заботиться о своей коже лица, но лицо, которое выглядит молодо в сочетании с шеей и грудью, на которых видны признаки солнечного повреждения и фотостарения, может заставить людей выглядеть неестественно и« готово »», — сказал Доктор Дара Лиотта, пластический хирург из Нью-Йорка. «Важно сосредоточить немного энергии на шее и груди, чтобы соответствовать друг другу».

Поскольку проблемы шеи и груди, как и проблемы лица, разнообразны, врачи предлагают совмещать несколько процедур в офисе с уходом на дому.Ниже приведены рекомендации по наиболее частым жалобам:

Удаление темных пятен

После многих лет пребывания на солнце темные пятна и сломанные капилляры могут заселять грудную клетку. Интенсивный импульсный свет (также называемый широкополосным светом), применяемый в кабинете врача, может исправить и то, и другое. Свет нацелен на нежелательный пигмент, разрушая его, чтобы он мог поглощаться организмом. «Это поверхностное средство, требует небольшого времени простоя и имеет легкий эффект образования коллагена», — сказал доктор Энгельман о лечении.Он также дешевле (около 600 долларов), чем популярные лазеры Fraxel, которые вызывают реакцию заживления ран кожи, стимулируя рост коллагена.

Разгладьте морщины

Морщинистая кожа под подбородком в основном вызвана солнечным воздействием, приводящим к потере коллагена. «Солнце падает прямо на грудь и приводит к истончению кожи», — сказала доктор Жаннетт Граф, дерматолог из Нью-Йорка. К счастью, это неизбежное повреждение поддается лечению несколькими неинвазивными способами. Такие лазеры, как Fraxel, можно безопасно использовать на шее и в области декольте.

Доктор Энн Чапас, дерматолог из Манхэттена, недавно изучила эффект фотодинамической терапии, светового лечения, традиционно используемого при раке кожи, в качестве косметического средства для груди. «Это новый взгляд на технологию, которая некоторое время использовалась в медицине, — сказал доктор Чапас. «Улучшение состояния груди — морщины, коричневые пятна — после трех сеансов».

Во время процедуры на кожу наносится светочувствительный лосьон, содержащий аминолевулиновую кислоту, который поглощается только поврежденными клетками.Затем интенсивный импульсный световой лазер активирует лосьон. При цене около 600 долларов за сеанс это также стоит меньше, чем многие лазерные процедуры, которые могут быть вдвое дороже.

5 антивозрастных упражнений йоги для лица, которые можно выполнять дома

Marie Claire поддерживается своей аудиторией. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

Итак, вы усовершенствовали позу Собаки вниз, но знаете ли вы, что антивозрастная йога для лица может улучшить впалые щеки и нахмуренные брови? Идея состоит в том, что вы можете помочь утолщить мышцы, чтобы ваши черты лица получили немного дополнительной «набивки», чтобы они были припухшими.

«Если правильно проработать все слои кожи, массаж лица в домашних условиях также может улучшить кровообращение, позволяя большему количеству кислорода и питательных веществ достигать клеток кожи», — говорит эксперт по йоге для лица Даниэль Коллинз. «Результат — более чистый цвет лица со здоровым сиянием благодаря меньшему количеству токсинов».

Коллинз рекомендует заниматься йогой для лица по 20 минут шесть раз в неделю. Может показаться, что это много, но вы быстро увидите результаты.

«У всех разные лица, поэтому время, необходимое для того, чтобы увидеть изменения, варьируется от человека к человеку», — говорит она.«Как правило, через две недели на вашем лице и шее должно наблюдаться более долгосрочное улучшение.

«Через два-четыре месяца преимущества заключаются в меньшем количестве морщин и меньшем напряжении».

Ниже приведены пять антивозрастных упражнений йоги для лица из книги The Danielle Collins Face Yoga M e thod , чтобы вы начали. Обязательно сначала нанесите продукты с небольшим скольжением, например лучшую сыворотку для лица или масла для лица, чтобы не тянуть или тянуть кожу.

Антивозрастная йога для лица для глаз: The V

Подходит для:

Опущенные веки, гусиные лапки, мешки под глазами и отечность.

Альтернатива: Ботокс и глазная хирургия.

Шаг 1

Сожмите оба средних пальца вместе во внутреннем уголке бровей, затем указательными пальцами надавите на внешние уголки бровей.

Шаг 2

Посмотрите в потолок и приподнимите кожу под глазами вверх, сильно прищурившись, а затем расслабьтесь.

Шаг 3

Повторите еще шесть раз и закончите, плотно зажмурив глаза на 10 секунд.

Антивозрастная йога для лица для щек: разглаживание улыбки

Подходит для: линий щек и дряблой кожи.

Альтернатива: Подтяжка нижней части лица и наполнители.

Шаг 1

Сделайте O-образную форму ртом, прикрыв губы губами.

Шаг 2

Широко улыбнитесь, скрывая зубы, и повторите шесть раз.

Шаг 3

Затем, удерживая форму улыбки, поместите указательный палец на подбородок. Затем начните двигать челюстью вверх и вниз, мягко наклоняя голову назад. Расслабьтесь и повторите еще два раза.

Антивозрастная йога для лица для лба: Разглаживание бровей

Подходит для: Горизонтальные линии лба.

Альтернатива : Ботокс.

Шаг 1

Положите обе руки на лоб лицом внутрь и разведите все пальцы между бровями и линией роста волос.

Шаг 2

Осторожно проведите пальцами по лбу, слегка надавливая, чтобы подтянуть кожу.

Шаг 3

Расслабьтесь и повторите 10 раз.

Антивозрастная йога для бровей: Кокетливые глаза

Подходит для: Глубокие впадины под глазами и опущенные брови.

Альтернатива: Подтяжка бровей.

Шаг 1

Поместите указательный палец под каждый глаз, указывая на нос.

Шаг 2

Скройте зубы и сделайте изо рта букву «о».

Шаг 3

Взмахните верхними веками, глядя в потолок в течение 30 секунд.

Антивозрастная йога для лица для подбородка и шеи: Жираф

Подходит для: Морщины и дряблая кожа на шее.