Многие люди сталкивались с таким неприятным явлением, как отек ног. Факторов, способных вызвать это симптом, огромное количество, но и устранить его можно с помощью многих средств.

Причины возникновения отечности

Отеки на ногах появляются из-за воздействия многих факторов. К ним относятся:

• Патологии почек. В этом случае жидкость скапливается в области щиколотки. Никаких симптомов больше не наблюдается. Место отека не болит, не зудит. Работа почек нарушается вследствие осложнений перенесенной инфекционной патологии.
• Болезни кишечника. Они часто становятся причиной отека ног, который сопровождается проблемами со стулом.
• Вынашивание ребенка. Беременность является самой распространенной причиной возникновения отечности ног у женщин. Это не значит, что в организме имеются проблемы. Суть в том, что у беременных изменяется гормональный и водно-солевой баланс.
• Сердечная недостаточность. Эта патология способна привести к отекам конечностей, которые держатся больше одного дня. Также у пациента наблюдаются трудности с дыханием, аритмия, общая слабость, шумы в легких. Отек может быть распространен по всей ноге.
• Сбой кровообращения в венах (при недостаточной работе их клапанов). Это явление вызывает отечность стоп и икр. Происходит потому, что когда кровь застаивается в венах, в пространство между клетками проникает лишняя вода, формирующая отек. Чаще всего наблюдается у людей, вынужденных длительное время находиться на ногах. В более серьезных случаях может возникнуть тромбоз вен с сильным отеком.
• Нарушение деятельности щитовидной железы. Отек в этом случае возникает в обеих ногах в области голени. Характеризуется упругостью и отсутствием ямки при надавливании.

Компрессы

Для борьбы с отеками нижних конечностей хорошо помогают компрессы.

Для этого понадобится опустить его в кипяток на несколько минут, чтобы лист стал мягче. После этого положить его в оливковое масло, оставив на 60 минут. По окончании времени прикладывать лист к месту отечности, сверху насыпать соды, накапать немного лимонного сока и сделать насечки. Затем перевязать тканью ногу и оставить компресс на всю ночь.

Хороший метод против отека – применение сырой картошки. Компресс делается следующим образом: измельченный на терке картофель выкладывается на место опухоли и фиксируется бинтом. Держать его нужно 20 минут, а затем смыть прохладной водой.

Ножные ванночки

Ванночки можно делать с помощью капусты при отеках ног, но только морской. Для этого потребуется 2 большие ложки сушеного продукта залить стаканом кипятка. Дать средству настояться в течение 3 часов. Потом разбавить водой в тазике и держать там ноги. Желательно делать перед сном.

Часто применяют для ножных ванн травяные сборы. Помочь бороться с отеком могут следующие растения: ромашка, листья березы, мята. Они устраняют ощущение тяжести в ногах, уменьшают отечность. Для ванночки понадобится приготовить настой: взять одну столовую ложку сбора и заварить стаканом кипятка, затем настоять 2 часа. Потом разбавить водой и 15 минут держать ноги в тазике.

Массаж и лечебная гимнастика

Массаж отлично справляется со многими негативными проявлениями в организме. Если пациента мучает отек ног, то ему рекомендуется делать криомассаж. Он предполагает использование кубиков льда с лекарственными травами. Для этого понадобится предварительно приготовить любой отвар из сбора лекарственных растений, разлить его по формочкам и поставить в морозильную камеру.

При появлении отека нужно взять кубик льда и массировать им кожу пораженного места. Делать массаж необходимо несколько раз в день на протяжении долгого времени. Процедура не имеет никаких ограничений по применению, поэтому отлично подойдет для женщин, вынашивающих ребенка.

Гимнастика тоже помогает справиться с отечностью, снять усталость и ощущение тяжести в ногах.

Упражнения не занимают много времени и просты в выполнении:

1. Встать на цыпочки и пройтись так на протяжении 3 минут. Делать каждый день.
2. Пальцами ног поднять маленький предмет с пола.
3. Встать на носочки, опуститься на пятки и поднять носки.
4. Делать круговые движения стопами то по часовой стрелке, то против.

Народные средства

Народная медицина отлично зарекомендовала себя в вопросе лечения отеков ног.

Популярные рецепты

Для лечения отеков помогает тыква. Она оказывает хорошее мочегонное действие, выводит соли и жидкость из организма. Пациентам рекомендуется в день выпивать стакан сока из тыквы. Но не сразу весь, а по столовой ложке, растянув прием на целый день.

Еще готовят из тыквы кашу. Для этого нужно пропустить через мясорубку 1 кг овоща и 3 яблока, затем в полученную массу добавить 250 г изюма. Приготовленную смесь нужно хранить в холодильнике и кушать по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Другим продуктом, помогающим при отеке, является огурец. Он обладает мочегонным свойством, благотворно влияет на работу организма, предотвращает скопление солевых отложений. Помочь в борьбе с отечностью может следующий рецепт. 100 г измельченных огурцов залить стаканом кипятка, поставить на медленный огонь и держать 5 минут. Употреблять напиток нужно за 3 часа до еды по полстакана.

При отеках неплохо помогают такие ягоды, как клюква и брусника. Из них готовят полезный морс, обладающий множеством витаминов.

Рецепт приготовления следующий: набрать ягоды в стакан, налить туда воды, поставить на огонь и прокипятить. Затем дать напитку настояться пару часов и употребить в течение суток.

Противопоказания при народной терапии

Средства народной медицины предпочитают использовать потому, что они не приносят вреда здоровью человека в отличие от химических препаратов. Также большую роль играет доступность и эффективность натуральных продуктов. Но пациентам следует понимать, что народная медицина не способна в полной мере бороться с патологиями. Поэтому ее применяют как вспомогательный способ избавиться от отеков.

Нетрадиционные рецепты имеют минимум противопоказаний. Главным ограничением является наличие аллергической реакции на тот или иной компонент. Остальные противопоказания зависят от конкретного продукта. Поэтому перед тем, как применять рецепт, нужно удостовериться, что все его ингредиенты безопасны для данного человека.

Питание при отеках

Если человек склонен к появлению отеков на ногах, то требуется соблюдать правила питания. Нужно кушать больше продуктов, содержащих белки. Полезны блюда с высоким содержанием калия, потому что дефицит этого элемента часто вызывает отечность.

Также нужно снизить количество потребляемой соли: продукт способен задерживать воду в организме. В день можно употреблять не больше 1,5 г.

Поэтому нужно отказаться от блюд, содержащих соль в больших количествах. Понадобится убрать из рациона жирное, острое, спиртные напитки. Сладкое необходимо кушать в минимальных количествах.

При отеках рекомендуют следующие диеты:

• Овсяная. Ее применяют при отечностях, которые возникают вследствие сахарного диабета, патологий сердца, ожирения. Овсяную кашу нужно варить без масла и соли. В день необходимо съедать 500 г.
• Кефирная. В стуки необходимо выпивать 1,5 литра данного кисломолочного продукта. Жирность его должна быть маленькой. Вместе с кефиром можно употреблять свежие фрукты и овощи.
• Рисовая. Ее рекомендуют при заболеваниях почек и сердца. В день нужно съедать 100 г отварной крупы, разделив на несколько раз.
• Мясная. В сутки требуется кушать 400 г вареной говядины. Нельзя использовать при приготовлении соль или приправу.

Противоотечных диет много, поэтому стоит посоветоваться с врачом по поводу выбора меню.

Если у человека возник отек ног, не нужно откладывать поход к врачу. Это проявление вызывают разные заболевания, поэтому необходимо обследоваться и установить точную причину симптома. Только после этого можно подбирать средства для устранения отечности.

Капустный лист от отёков. Принимаем капусту наружно! +ФОТО

На сайте очень много отзывов о капусте, как о вкусном и очень полезном овоще, из которого можно приготовить массу разнообразных блюд.

Внутрь я капусту тоже принимаю, но хочу Вам рассказать о том, как можно капустой снимать любые отёки, мешающие жить и портящие Вашу красоту)

Мой первый опыт общения с капустой в качестве противоотёчного средства случился полгода назад, во время мастопатии. Грудь набухла и очень болела, начала подниматься температура. Конечно, я побежала по врачам, но в перерывах между приёмами и УЗИ нужно было как-то снять это болезненное состояние. Сутки я проходила с капустой на груди – поверх можно просто надеть х/б-шный лифчик или облегающую маечку, чтобы капустный лист не сползал. На второй день ни боли ни отёка как не бывало)

Полезные свойства

Вопрос о пользе овощей в целом не ставится под сомнение. Однако чем они помогают при опухолях, когда в тканях организма скапливается излишняя жидкость?

Используя капустный лист от отеков, он окажет такие эффекты:

• Обезболивающий;
• Бактерицидный;
• Самое важное — мочегонный;
• Противовоспалительный;
• Общеукрепляющий.

Однако за счет чего такой простой продукт оказывает такое воздействие на организм? Капуста содержит в себе:

1. Органические кислоты;
2. Натрий;
3. Калий;
4. Кальций;
5. Железо;
6. Фосфор;
7. Углеводы;
8. Белки;
9. Магний;
10. Витамины следующих групп:

• Н;
• В;
• U;
• Е;
• С (представлен в вид аскорбиновой кислоты). 200 г продукта обеспечат вам суточную норму этого витамина.

Данный список реагентов сделал капустный лист при отеках эффективным средством, которое используется в нескольких формах и рекомендуется даже врачами, если ваше состояние не несет угрозы.

В каких случаях можно применять?

Появление отёков может быть спровоцировано самыми различными заболеваниями печени, сердца, других внутренних органов, а также болезнями суставов. Подобное явление в большинстве случаев сопровождает физические травмы и повреждение кровеносных сосудов.

Естественно, что не выйдет лечить капустным листом все существующие припухлости. При такой проблеме стоит обратиться к врачу, иногда подобный метод выступает вспомогательным на фоне основного оздоровительного курса.

Оправдано будет использовать капустный лист от отеков такого происхождения:

1. Ушибы;
2. Следы после уколов;
3. Воспалительные процессы;
4. Артриты различной этиологии;
5. Опухлости на ногах из-за повышенных физических нагрузок;
6. Нарушенный рацион. Избыток в нем соленых, острых, пряных и подобных блюд;
7. Как дополнительное лечение применяют при следующих состояниях:

• Мастопатии (доброкачественная опухоль грудных желез). Несмотря на отсутствие онкологии, это опасная болезнь, которая требует полноценного лечения и регулярных осмотров врача;
• Варикоз. Улучшается тонус сосудов, рассасываются мелкие тромбы, нормализуется сам кровоток;
• Лактостаз. Второе заболевание молочных желез, которое нередко преследует недавно родивших девушек. Это застой грудного молока, который сопровождается не только появлением отечности, но и покраснением, болевыми ощущениями.

Хоть лечить опухоль капустным листом на ногах можно довольно эффективно, не стоит забывать, что порой одним этим решением обойтись не получится.

Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом и подберите подходящее лечение.

Рецепты

В народных средствах используется не только капустный лист от отеков, но также и овощ целиком, его сок и комбинации с другими продуктами.

Компресс

Наиболее часто используют именно эту форму. Это связано с простотой в применении и возможных комбинациях с другими народными средствами, рецептура следующая:

1. Лист обычной капусты опустите в кипяток и подождите, пока тот не станет мягким. Далее его нужно придавить утюгом или замочить в оливковом масле на 60 минут. Хорош такой метод при отеках ног (незначительных).
2. Перед непосредственным использованием сделайте на свежем листе пару надрезов и добавьте чуть-чуть лимонного сока, можно его заменить медом или малым количеством пищевой соды. Большая эффективность будет достигнута наложением и закреплением марлей компресса на ночь.

Ванна

Еще один способ, когда помогает капустный лист при отеках ног — это ванночки. Залейте 250 мл кипятка 2 ст. л. сушеного сырья и дайте настояться несколько часов. Вылейте отвар в емкость для ног и разбавьте его теплой водой, процедуры лучше проводить перед сном.

Другие

Нередко отеки поражают и лицо. Это может быть в результате нарушений режима сна или солевого баланса, переутомления, либо признак ряда заболеваний. В первых случаях нередко применяют маски с листьями капусты. Существует несколько рецептов:

• Натрите на мелкой терке одну сырую картофелину и перемешайте с 1 ст. л. квашеной капусты. По желанию можно добавить витамины группы А или С (в гранулах). Заверните образовавшуюся смесь в марлю и приложите к проблемному месту на 20 минут. После умойтесь прохладной водой;
• Смешайте квашеную капусту и тертый картофель (по одной столовой ложке). Добавьте в смесь глину (белую) до приобретения массой вязкой консистенции. Нанесите маску на лицо и подождите 5-6 мин. Смойте кипяченой водой комнатной температуры.

При различных проблемах с грудными железами у женщин можно прибегнуть к такому методу решения: отбейте несколько листочков, пока из них не начнет выходить сок. Смажьте сторону, которую будете прикладывать к телу теплым сливочным маслом. После того как наложили листья накройте образовавшийся «компресс» хлопчатобумажной повязкой и закрепите его бельем.

Когда не стоит использовать?

Одним из плюсов, почему капустный лист при отеках стал распространенным средством — практически полное отсутствие каких-либо противопоказаний. Однако есть случаи, когда лучше найти другой способ решения проблемы:

• Индивидуальная непереносимость продукта;
• Если вы наблюдаете дополнительные симптомы (сыпь, зуд, рвота, болевые ощущения, увеличенные вены и другие) — обратитесь к доктору;
• Наблюдая отечность, которая не спадает в течение нескольких дней — не стоит ограничиваться народными средствами. Сходите к специалисту, который назначит соответствующий курс.

Хотя капуста от отеков помогает довольно эффективно, лучше ее использовать как вспомогательное лечение после консультации с врачом.

“>

Как использовать капустный лист при болях в суставах. Народные способы, которые никогда не подведут

К сожалению, с возрастом наши суставы начинают все чаще напоминать о себе. Боли со временем носят собой ноющий и острый характер. Человеку становится больно передвигаться, ходить.

В народной медицине существуют огромное количество способов избавления от этого недуга. Самым действенным среди них является лечение с помощью обычной капусты. Капустный лист обладает противовоспалительным действием. Таким образом капусту можно использовать не только в качестве пиши, но и в народной медицине.

При болях в коленных суставах вам придет на помощь капустный лист. Берем лист и делаем на нем небольшие надрезы. Далее нагреваем его в духовке или в микроволновой печи, наносим на него тонким слоем натуральный мед. Наш компресс готов. Приложите его на коленный сустав, сверху обмотайте полиэтиленовым пакетом, укутайте тёплым шарфом либо платком. Лучше всего делать такой компресс на ночь. Такую процедуру рекомендуем делать в течение 1 месяца. Уже через несколько применений боли в суставах вас покинут.

Компресс можно наносит и без меда. Алгоритм действий такой же.

• Если у вас артроз или артрит, то вам поможет компресс из следующих ингредиентов:
  Камфорное масло – 3 столовые ложки
  Натуральный мед – 1 столовая ложка
  Сухая горчица – 1 столовая ложка

Все ингредиенты тщательно перемешиваем. Капустный лист промываем, сухим и на него наносим нашу массу. Компресс наносим на проблемный участок, фиксируем повязку бинтом и утеплять шарфом. Такой компресс необходимо оставить на 2 часа, но не более 4.

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

С КОЧАНОМ – НЕ ПРОПАДЕМ!

Название «капуста» происходит от латинского «капут», что означает «голова». Действительно, большие круглые кочаны капусты напоминают голову. В древнем мире считали, что капуста обладает целебными свойствами при разных заболеваниях. Даже известный математик Пифагор писал, что капуста «представляет из себя овощ, которая поддерживает постоянно бодрость и веселое настроение духа». Римляне употребляли большое количество капусты не только в пищу, но и как лекарство почти от всех болезней. С малолетства они кормили детей капустой, чтобы они росли крепкими и стойкими против всяких заболеваний. В старинных русских лечебниках описывались целебные свойства капусты. Широко используются они и в наши дни. Сок из свежей капусты применяется при хронических гастритах с пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и селезенки, ожирении.
Принимать 1/2 -1 стакан 2 раза в день за 1 час до еды в теплом виде. А чтобы не пучило, можно смешивать в равных количествах с морковным соком. При приступах мигрени – компресс из свежего сока или прикладывать капустные листья. При сильном аллергическом зуде смазывать зудящие места капустным соком.
При экземе – отварить несколько капустных листьев в молоке, остудить и прикладывать к пораженным местам. Курс лечения – месяц и больше.
При сильном простудном кашле – капустный лист (как горчичник) с медом приложите к груди, сверху целлофан, затем укутайтесь. Часика через 3 хорошо пропотеете. 3-5 таких процедур – о кашле забудете.
При изжоге – теплый свежий сок по 50 г перед едой.
При отеках, ушибах, прострелах надо прикладывать свежие листья капусты.
Чем хороша капуста – ею можно лечиться круглый год, ведь квашеная капуста не менее целебна. Но учтите, квасить капусту надо без уксуса и прочих новомодных рецептов, которые принесут не пользу, а вред.
При спастическом колите. Рассол по 1/2-1 стакану после еды. Оказывает послабляющее действие.
При изжоге. Натощак перед завтраком — столовую ложку рассола.
При пародонтозе. Постоянно жуйте квашеную капусту. Полощите десны рассолом, массируйте их квашеной капустой. Через неделю такого лечения вы увидите, что пародонтоз отступил.
Я уже писала, как избавиться от натоптышей и твердых мозолей. Вот еще очень хорошее народное средство. Квасить ноги, т.е. каждый вечер рассолом протирать ноги, а если есть возможность – подержать ноги минут 20-30 в рассоле, еще лучше. Через две-три недели мозоли исчезнут.
Что такое флюс, знают многие. Бывает такая ситуация, что к врачу не попадешь, а впереди ночь. Поможет кислая капуста. Надо ее посечь и немного (пол столовой ложки) положить за щеку. Боль пройдет. А сменить капусту раза три, то и опухоль спадет. Псориаз покинет вас, если ежедневно в течение недели смазывать пораженные места рассолом капусты. Мыться при этом нельзя. Через неделю бляшки «осыпятся», а на их месте появится розовая кожа. Через месяц курс лечения повторить.
Косточками на большом пальце ноги мучаются многие. Остановить рост поможет квашеная капуста, если ее прикладывать на ночь ежедневно в виде компресса.
А этот способ я испробовала на себе. Чтобы избавиться от камней в желчном пузыре возьмите 1 л капустного рассола, 440 г хорошего оливкового масла и сок четырех лимонов. За сутки до начала лечения ничего не есть. Желательно проводить процедуру в пятницу или субботу во второй половине дня и на убывающую луну. Через каждые 25 минут, начиная с 1 ст. ложки и доведя до 100 г, принимать смесь. Могут начаться боли, рвота и понос. За 5-6 часов камни выйдут с калом. Можно использовать грелку. После данной процедуры две недели пить настой ромашки и фенхеля. Данное лечение противопоказано при пониженном давлении.
При наружном геморрое хорошо прикладывать к шишечкам марлю, смоченную в капустном рассоле.
Идя в гости, где ожидается обильное возлияние, советую выпить 1 стакан капустного рассола, а придя домой – второй стакан. Проснетесь бодрым и свежим.

ЛУК – ОТ СЕМИ НЕДУГ
Луковица была первым наглядным пособием при изучении астрономии. Ученые древности, разрезая луковицу поперек, объясняли своим ученикам на ней строение Вселенной. Они тогда утверждали, что Вселенная состоит из нескольких сфер–оболочек, окружающих Землю.
В средние века луковице приписывали чудесное свойство: предохранять воинов от стрел и ударов мечей. Рыцари носили на груди талисман – обыкновенную луковицу. Поэтому один из видов лука так и называется – «лук победный».
Возделывание лука началось в древние времена в Китае, затем в Индии и Египте.
В армиях Древней Греции и Рима солдатам добавляли в пищу большое количество лука, считая, что лук возбуждает силу, энергию и храбрость.
Во все времена, у всех народов луку приписывали лечебные свойства. У восточных народов существовала поговорка: «Лук, в твоих объятьях проходит всякая болезнь», а у древних славян это звучало так: «Лук от семи недуг».
Сейчас самая «модная болезнь» — простатит. Реклама предлагает массу дорогих лекарств, а ведь народная медицина лечила мужиков самыми простыми и доступными средствами. Вот одно из них: возьмите горсть луковой шелухи, промойте, залейте ее 0,5 л кипятка, прокипятите на медленном огне, затем настоять 1 час, процедить. Порция рассчитана на 3 раза в течение дня за 30 минут до еды. Курс – 25 дней, затем неделя перерыв и снова 25 дней.
Если отвар будет очень крепкий – добавить кипяченой воды, чтобы цвет был свежезаваренного чая.
Очень часто можно услышать: «Время нынче, что ли, такое, даже молодые мужики свою мужскую силу теряют». Лук и в этой беде подмога. Натереть 2 стакана лука, залить 0,5 л водки, настоять неделю в темном месте и процедить. Принимать по 1 ч.л. с четвертью стакана воды трижды в день. А кому спиртное противопоказано, есть другой луковый рецепт: измельчить 3 небольшие луковицы, залить 2 стаканами теплой воды, настоять 4 часа процедить и пить перед едой. Порция на день. Курс приема 1-2 месяца. Заодно и сосуды почистите.
Есть еще одна напасть, о которой не любят говорить – геморрой. Ставим сковородку на огонь, наливаем туда столовую ложку подсолнечного масла и мелко нарезаем небольшую луковицу. Затем пережарить лук до красноватого цвета, остудить, отжать через марлю. Затем в это масло макать тампон и вставлять в задний проход на ночь. Если шишки наружные, то прикладывать к ним марлю, смоченную в этом масле.
Лук и запор «отпирает» и от мучительного кашля спасает. В первом случае принимают луковый настой по 10 капель перед обедом. Резаным луком наполняют бутылку на 2/3, заливают доверху водкой и настаивают 10 дней при комнатной температуре. А при кашле сок из луковицы смешивают с медом или сахаром (1:1). Принимают по 1 ст. ложке 2 раза в день после еды.
Луковая кашица помогает при нарывах, фурункулах, сухих мозолях и способствует росту волос, избавляет от перхоти.
А этот совет пришел к нам из болгарской народной медицины. Он пригодится тем, у кого периодически поднимается артериальное давление, но не достигает при этом высоких цифр. Нужно взять обыкновенную луковицу и полстакана кипяченой воды. Перед сном на ночь опустить ее в стакан с водой. Утром, еще в постели, вынуть луковицу из стакана и выпить полученный настой.
Хочу предложить рецепт моего деда, который он использовал неоднократно и успешно излечивая глухоту. Возьмите большую луковицу и сделайте углубление такой величины, чтобы туда можно было положить 1 чайную ложку семян укропа. Затем запеките луковицу в духовке до коричневого цвета. Отожмите через марлю и теплый состав закапывайте в ухо 3-4 раза в день по 9 капель. Это очищает слуховые проходы: выходит большое количество серы. Когда все выйдет, вернется слух. Нужно только терпение, ведь на лечение потребуется не одна луковица и ложка семян укропа. Состав храните в холодильнике, а перед употреблением подогревайте немного в чайной ложке.
Доказано, что от летучих веществ, выделяемых луком, гибнут гнилостные и болезнетворные бактерии. Достаточно поставить в каждой комнате тарелочку с мелко нарезанным луком, который надо менять каждый день и грипп, ОРЗ и ангина обойдут вас стороной. Использованный лук не выбрасывайте, он годится для еды. Старайтесь употреблять побольше зеленого лука, он повышает иммунитет и очищает организм от шлаков.

(Продолжение следует)

Капустный лист от отеков ног, рук, лица ?

Отечность представляет собой результат застоя в клеточной структуре организма жидкости, что приводит к опуханию лица, брюшины, верхних, а также нижних конечностей. В борьбе с отечностью на ногах пациенты применяют лекарственные мази, которые, несмотря на мощный противоотечный эффект, провоцируют развитие неприятной симптоматики.

Во избежание проявления побочных эффектов, врачи рекомендуют использовать для лечения припухлостей народными методами. Наиболее распространенным средством считается капустный лист от отеков, который не только снимает опухоль, но и устраняет провоцирующий её появление фактор – переутомление мышц ног.

О свойствах капусты и ее действии при отеках

Капустой называют полезный овощ, который применяется как в свежем, так и в квашеном виде в ходе приготовления кулинарных блюд. Капустные листья богаты органическими кислотами, белковыми веществами, углеводами, железом, а также кальцием. Помимо полезных микроэлементов, овощ содержит витамины В, С и Е — это объясняет тот факт, что его нередко применяют в народной медицине.

Средства из капусты стабилизируют общее кровообращения и восстанавливают работу лимфатической системы, благодаря чему ускоряется процесс вывода из клеточной структуры излишков воды. Лечебные свойства натурального продукта не ограничиваются диуретическим эффектом: наружное применение целебного растения оказывает также обезболивающее и противовоспалительное действия.

Когда можно применять средства на основе капусты

Средства из капустных листьев помогают избавиться от отеков ног, спровоцированных следующими патологиями:

• механическое повреждение нижней конечности, что спровоцировало развитие ушиба;
• воспаление мягких тканей после укола;
• развитие артрита;
• перенапряжение ног вследствие продолжительной двигательной активности;
• неправильное питание: избыток в рационе соленых и копченых блюд.

Помогает капустный лист в лечении варикозного расширения вен. Средства из натурального продукта способствуют повышению тонуса местных сосудов, что обеспечивает нормализацию кровотока и, как результат, устранение опухоли, образовавшейся на нижней конечности.

В лечебных целях овощ применяется при лечении лактостаза – патологии, которая характеризуется застоем в молочных железах грудного молока. Нарушение оттока молочной жидкости предшествует развитию болезненных ощущений, покраснения и отечности: для снятия неприятной симптоматики врачи рекомендуют использовать капусту.

Рецепты эффективных средств от отеков

Выделяют такие способы применения натурального продукта, как маска, лечебная ванночка и компресс. Помимо наружного использования, из овоща готовят свежевыжатый сок для перорального приема.

Лечебный компресс

Наиболее эффективное народное средство продукта при отеках ног – это компресс из капустного листа. Для приготовления компресса необходимо обработать овощной лист кипятком, чтобы он стал мягким, а после замочить его в оливковом масле не менее чем на два часа.

По истечению времени на поверхности листа нужно сформировать два надреза и залить их лимонным соком, медом либо слабым содовым раствором. Готовый компресс показано приложить к опухшей ноге и зафиксировать его посредством бинта либо марлевой повязки. Для получения благоприятного эффекта лечебный компресс рекомендуется прикладывать к нужному участку ночью, когда опухшая нога пребывает в неподвижном состоянии.

Ванночка

Очень эффективно применять для снятия отечности ванночки из листьев капусты. Для этого нужно предварительно засушенные листочки залить 0,5 л воды и настоять снадобье в течение трех часов. Далее готовый отвар необходимо разбавить очищенной водой, чтобы он обрел комнатную температуру, и поместить в емкость с настоем нижние конечности. Наиболее оптимальным считается проведение лечебной терапии перед сном.

Маски

Переутомление, недосып и избыток соли в организме становится причиной образования отека на лице: убрать припухлость лицевых тканей можно с помощью лечебной маски. Различают следующие варианты рецептов  приготовления маски:

1. Одна столовая ложка квашеной капусты смешивается с одной чайной ложки предварительно измельченного сырого картофеля, после чего сырье помещается в марлевую ткань и прикладывается к опухшему участку на 15 минут. Остатки лечебной маски необходимо смыть теплой очищенной водой и пропитать отечную зону нежирным кремом. Для повышения эффективности в состав маски разрешается добавлять гранулы витамина А и С.
2. Измельченная квашеная капуста смешивается с тертым картофелем в равной пропорции. Далее в полученную смесь добавляется белая глина в таком объеме, чтобы маска обрела вязкую консистенцию. Готовое средство наносится тонким слоем на отек не более чем на 5 минут, а после смывается кипяченой водой.

Целебные маски используются также для лечения отечности молочных желез. Рецепт приготовления следующий: капустный лист тщательно отбивается до момента выступления свежего сока, смазывается сливочным маслом и прикладывается к воспаленной области груди.

Для повышения эффекта лечебный лист рекомендуется зафиксировать бинтовой повязкой.

Сок для приема внутрь

Использовать лечебные свойства капустного листа можно пероральным путем посредством целебных отваров. Для приготовления настоя нужно очистить от верхних листьев основание овоща, промыть его кипяченой водой, а после мелко измельчить посредством шинковницы.

Полученное сырье необходимо вторично обработать с помощью кухонного комбайна и отжать овощную кашицу, чтобы получить целебный сок. Употреблять натуральный сок рекомендуется сразу после его приготовления, поскольку свежевыжатый напиток обладает максимальным количеством полезных витаминов и микроэлементов.

Для того чтобы устранить отечность, сок капусты нужно употреблять не менее трех раз в сутки по половине чайной ложки.

Поскольку пероральный прием народного средства может спровоцировать развитие побочных признаков, перед употреблением натурального напитка показано проконсультироваться с доктором.

Есть ли противопоказания?

Несмотря на наличие у овоща полезных свойств, средства из капусты запрещается использовать для снятия отечности в таких случаях:

• присутствие аллергической реакции на капусту, а также вспомогательные компоненты, входящие в состав натуральных средств;
• чрезмерное продуцирование желудочной кислоты;
• развитие метеоризма.

Нередко отечность нижних конечностей усугубляется сопутствующими симптомами – рвотой, болевыми ощущениями, зудом, кожной сыпью – что свидетельствует о патологической природе опухания. В данном случае применять для лечения припухлости ног народные средства из капусты нецелесообразно, а в некоторых – опасно.

Если опухоль сохраняется на протяжении нескольких суток, пациенту нужно посетить врача, который проведет диагностику, определит фактор, спровоцировавший проявление отека, и назначит лечение. Если причина отечности заключается в переутомлении, доктор порекомендует народные средства в качестве вспомогательной терапии.

Если вы ушибли палец на ноге

Народное средство с капустой и медом поможет при ушибе пальца на ноге, что часто случается в жизни, особенно с мизинцем. Отек сойдет быстро, обязательно возьмите совет на заметку.

Первая помощь при ушибе пальца

При сильном ушибе, первым делом съездите в травмпункт на консультацию к травматологу и сделайте рентген.

Первая помощь заключается в наложении на палец льда сразу же после удара.  Осторожно массируйте палец каждый час в течении 15 минут кусочком льда.

Ушибленный палец поднимите вверх, старайтесь меньше наступать на эту ногу или в первое время не ходите вообще.

Если после осмотра и рентгена врач не выявит перелома или трещины, он обложит ушибленный пальчик ватой, затем привяжет его к соседнему пластырем. Фиксирующая повязка обездвижит пальцы на некоторое время.

Хорошо наносить на ушиб гель Лиотон 1000 1–3 раза в сутки или Финалгель 3 раза в сутки.

Капуста с медом при ушибе пальца 

Рассказывает девушка Ольга (случай из жизни)… 

«Неделю назад спешила спросонья к телефону и с разгона сильно ударилась вторым пальцем на ноге. Поойкала, потерла ушиб и забыла. А потом на работе ненароком задела и вспомнила, как сильно ударилась. Сбросила носочек, а палец весь синий, опух. Подошла знакомая и сказала, что нужно приложить к ушибу капустные листья с медом, так ей один костоправ посоветовал.»

Листочек нужно закрутить вокруг пальца.  Для этого оторвите от капусты мягкую часть листа, смажьте ее медом, оберните вокруг пальца, а сверху обмотайте салфеткой и оденьте носок. Пусть капуста с медом действует в течении полусуток.

«Я носок надела и так до конца дня проработала. Вечером сняла носок, а пальчик всего-лишь розовый на кончике. Синева вся сошла и опухоль вместе с ней. Наутро палец стал естественного розового цвета. Еще пару дней я его чувствовала, а потом он и вовсе перестал болеть. Рецепт очень простой и действенный.»

Капуста с медом отлично помогает при ушибах пальцев, при болях в костях, при болях в коленях.

Капуста — прекрасный овощ. Капустный сок натощак очень хорош при повышенной кислотности и язве желудка. Капустные листья даже снимают температуру. Если вы простудились и у вас поднялась температура, приложите капусту к запястью и на лоб, это поможет снять лихорадку. 

симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Гигрома представляет собой новообразование в виде осумкованной опухоли, которая заполнена серозно-слизистой или серозно-фиброзной жидкой массой. Любимые места размещения гигромы располагаются около суставов или сухожилий. В обычном состоянии самый большой дискомфорт приносит неприглядный внешний вид опухоли. Когда новообразование растет или находится около нервных окончаний, гигрома болит или, наоборот, наблюдается нарушенная чувствительность.

Диагностика патологии включает в себя анализ анамнеза и физического осмотра. При этом классические методы лечения приносят мало пользы, наиболее эффективным является удаления путем хирургического вмешательства.

Слово гигрома в переводе с греческого означает жидкую опухоль. В медицине же этим словом обозначают патологию в виде доброкачественной опухоли, которая состоит из образованных соединительными тканями плотных стенок и вязкого наполнителя.

Внешне содержимое выглядит как прозрачное или желтое желе. Химически содержимое состоит из серозной жидкости с добавлением фибрина или слизи. Плотность опухоли может быть разной, поэтому выделяют гигромы мягкие и эластичные, твердые как хрящ или кость.

На данную патологию приходится около половины всех доброкачественных новообразований в лучезапястном суставе. Несмотря на благоприятные прогнозы, сохраняется высокий процент вероятности рецидивов заболевания. В группе риска женщины в возрасте от 20 до 30 лет, тогда как мужчины, дети и пожилые практически не имеют подобной патологии.

Наиболее часто встречаются гигромы на запястье или других местах лучезапястного сустава. Самым редким случаем проявления выступает гигрома головного мозга, которая является последствием черепно-мозговой травмы.

Симптомы и признаки

Изначальным симптомом гигромы является появление в области суставов или сухожилий небольшой опухоли, которая четко видна под кожей. В большинстве случаев патология является одиночной, но иногда случается появление сразу нескольких новообразований. Какой бы ни была опухоль, она всегда имеет четкие границы. Основная часть ее плотно привязана к подлежащим тканям, тогда как прочие поверхности сохраняют подвижность и не связаны с кожей или подкожными тканями, поэтому кожа может свободно перемещаться.

При нажатии на место гигромы взрослый испытывает острый приступ боли. В спокойном состоянии симптомы зависят от локализации и размера образования, это могут быть:

• тупая боль на постоянной основе;
• боль под большой нагрузкой;
• иррадиирующая боль.

Около трети случаев патологии вообще не имеют симптомов. Если дефект локализуется под связками, то внешне он будет долго незаметен. В этом случае симптомом является неприятные болевые ощущения в момент сгибания кисти или обхвата предметов руками.

Кожные покровы могут становиться грубыми, шелушиться и краснеть или оставаться в неизменном виде. В момент активного движения опухоль обычно растет, а в состоянии покоя возвращается к своим размерам. Образование со временем увеличивается в размере иногда скоротечно. Обычно максимальный размер достигает диаметра 3 см, но бывали случаи и по 6 см.

У вас появились симптомы гигромы?

Причины возникновения и развития

Причины гигромы окончательно не установлены. Травматология и ортопедия выделяют несколько наиболее вероятных причин появления, установленных статическим способом:

• наследственная предрасположенность – чаще всего появляется у близких по крови родственников;
• однократная травма – около трети пациентов изначально получили единственную травму, далее они просто перенагружали место травмирования чрезмерной нагрузкой.

Наиболее популярные места развития патологии также являются одной из причин гигромы. В теории патология может появиться везде, где есть соединительные ткани, но практически ее излюбленным местом стали дистальные отделы конечностей:

• тыльная поверхность лучезапястного сустава;
• ладонная поверхность этого же сустава – сюда же относится гигрома кисти;
• гигрома на стопе или голеностопе, а также гигрома на пальце.

Пути заражения и факторы риска

Как выглядит гигрома? Многие считают, что это просто выпяченная суставная капсула или сухожилие, в котором из-за ущемленного перешейка появилась опухоль, расположенная отдельно. На самом деле данное мнение не совсем точное. Гигрома суставы поражает и сухожилия, но при этом клетки капсулы изменены дегенеративно, так как они развиваются в процессе перерождения соединительных тканей. Лечению гигрома поддается тяжело, стандартные методы не приносят эффекта, а хирургия пестрит высоким процентом рецидивов за счет процессов перерождения клеток соединительных тканей. Удаленная гигрома при сохранении даже малейшей части дегенеративных клеток появится снова.

Осложнения

Чем опасна гигрома? Наиболее частым осложнением является гнойный тендовагинит, который приводит к нарушениям функционирования пораженного участка.

Повреждение оболочки образования приводит к вытеканию жидкого наполнения наружу или близлежащие ткани. В последующем оболочка восстановится и повлечет за собой появление новых образований, чаще всего в большем количестве.

Когда следует обратиться к врачу

Занимается лечением гигромы врач травматолог-ортопед или хирург. Записаться на прием к любому из этих специалистов можно в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в центре Москвы возле станции метро Маяковская. Клиника имеет богатый опыт работы и индивидуально относится к каждому обратившемуся пациенту. Прием ведут только первоклассные специалисты международного уровня. Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 775-73-60, с помощью формы обратной связи на сацте или у администраторов в клинике: 2-й Тверской-Ямской переулок д.10.

Диагностика

Для постановки диагноза «гигрома» врач собирает анамнез и клинические признаки. В ряде случаев для исключения возможности ошибки в постановке диагноза проводятся следующие обследования:

• рентген гигромы – исключает патологию костного-суставного свойства;
• МРТ проводится в случае подозрений на узловые опухоли для определения структуры стенок и содержимого образования;
• пункция гигромы;
• гигрома на УЗИ показывает саму кисту, однородность структуры, наполненность жидкостью, наличие в стенках образования кровеносных сосудов и прочие важные аспекты.

Основная задача диагностики – разграничение гигромы и других опухолей и образований мягких тканей, например, липомы, травматические кисты, атеромы и другие. При этом учитывается локализация, характер жалоб пациента и консистенция образования. Гигромы на руке необходимо различать с костными и хрящевыми новообразованиями.

В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) можно пройти любое диагностическое исследование с высокой точностью результатов.

Лечение

Лечение гигромы делится на два вида – консервативное и хирургическое. Причем первый вид менее эффективен, чем второй.

Среди консервативных методов можно выделить:

• раздавливание или разминание – самые первые способы из прошлого;
• пункции – введение в полость образования склеротиков или энзимов;
• физиотерапия – лечебные грязи и повязки с мазями.

Операция по удалению гигромы имеет большую эффективность. Возвращение болезни происходит не более чем в 20% случаев, тогда как консервативная терапия достигает 90% случаев.

Показания для проведения операции гигромы:

• болевые ощущения в состоянии покоя и движении;
• ограниченность движений в суставах;
• неэстетичность внешнего вида;
• большая скорость роста опухоли – самый явный признак для удаления гигромы, так как чем больше размер, тем тяжелее операция.

Сложность операции гигромы увеличивается при наличии следующих факторов:

• расположение около сосудов и связок, а также нервов – сложность заключается в смещении данных образований;
• вскрытие сухожилий – предполагает проведение операции в стационаре, тогда как большая часть удалений осуществляется амбулаторно;
• сложные локализации или большие размеры – применяется наркоз или проводниковая анестезия.

Что делать при гигроме? Идти к хирургу и удалять. Операции проводятся под местным наркозом, так как это совместно с наложением резинового жгута позволяет за счет обескровливания и введения анестетика четко отграничить здоровые и поврежденные ткани. Данное разграничение имеет огромное значение в процессе операции, ведь оставленные мельчайшие части измененных тканей приводят к новому образованию гигромы.

Как убрать гигрому навсегда? В процессе удаления необходимо полностью иссечь дегенеративные ткани и тщательно осмотреть основание на предмет наличия мелких кист, которые также требуется удалять.

Как лечить гигрому хирургически? После полного иссечения поврежденных тканей промывается полость, которая ушивается. Рана подлежит дренированию. Конечность фиксируют гипсовой лонгетой после наложения давящей повязки. Особенно сильно необходима жесткая фиксация в следующих случаях:

• гигрома суставов;
• гигрома на пальце;
• гигрома на руке.

Швы не позднее, чем на десятые сутки.

Сегодня получает большое распространение лазерное удаление гигромы. Преимуществами удаления гигромы лазером является:

• малая площадь разреза;
• малая травматизация тканей;
• меньший срок на восстановление.

Прогноз лечения является благоприятным, так как образование доброкачественное и подлежит полному удалению в процессе лечения.

Народные рецепты

Народные рецепты при гигроме кисти могут оказывать лишь дополнительное действие, направленное на облегчение симптоматики – уменьшение воспаления и боли, а также снижение уровня дискомфорта. В этих целях применяется:

• капустный лист – в качестве компресса вместе с медом или употребления в пищу;
• капустный сок в свежевыжатом виде два раза в день по полстакана на протяжении месяца натощак;
• сок полыни – в качестве компресса необходимо втирать в место опухоли.

Профилактика

Профилактическими мерами являются:

• исключение травм лучезапястного сустава и кисти;
• своевременность лечения воспалений в суставах, таких как бурсит и тендовагинит.

Обертывание из капустных листьев от боли в суставах и отека —

Простое обертывание из листьев капусты — вековое, но эффективное и недорогое домашнее средство для уменьшения боли в суставах и отека.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я беру небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Любим кушать капусту по всевозможным рецептам. Особенно летом простой капустный салат чувствует себя идеально.

Этот скромный овощ не только полезен для здоровья при употреблении в пищу, но и может использоваться наружно.

Люди давно знают, что обертывание болезненного и опухшего сустава может быть очень полезным.

Личная история и обновление:

Если вы подписались на меня здесь или в социальных сетях, вы могли знать, что у меня довольно серьезная травма колена.

Не стесняйтесь пропустить это и сразу перейти к «рецепту».

Мы находимся в процессе капитального ремонта кухни. Однажды в воскресенье я помогала мужу снимать опорную балку. Я был на лестнице, балка упала, и существо столкнуло меня с лестницы.Только имея долю секунды, чтобы решить, что я буду делать, я решил шагнуть правой ногой назад и вниз. Очевидно, я упал на только что залитый бетонный пол. Хотя в остальном я был в порядке, я сразу мог сказать, что мое правое колено сильно испортилось.

Я пытался дышать сквозь боль. Хорошо, что я лежал, иначе я бы упал в обморок только от боли. Мы позвонили в службу 911, и меня отвезли в ближайшую больницу.

Позвольте мне сказать так: после рентгена (на котором видны только кости) и МРТ мы узнали, что я полностью порвал ACL.Я повредил оба мениска, и в коленном суставе остался большой кусок хряща и кости. Фактический отчет МРТ занимал почти 2 страницы.

Все это означает, что я был на 2 костылях и с коленным бандажом большую часть последних 2 месяцев. У меня была одна операция, когда они удалили незакрепленную часть и сделали небольшой ремонт мениска. В настоящее время я жду, когда мой диапазон движений улучшится, чтобы я мог восстановить свой ACL.

Связки заживают долго, а это и есть ACL.Думаю 6-9 месяцев.

Это причина того, что я не проявляю такой активности в моем блоге или на моем канале YouTube. Я могу идти, но это медленно. Все занимает намного больше времени. К тому же я еще не могу полностью согнуть правое колено. Я также до смешного занят физиотерапией, посещениями врача, моими собственными упражнениями и «коленями» — и все это пока идет ремонт нашей кухни.

У меня все еще сильная опухоль и боль в коленном суставе. Потом я вспомнил об этом старинном народном средстве прикладывания капусты к суставу.

Почему обертывания из капустных листьев работают

Капуста полна глютамина и антоцианов, антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалениями и болями в суставах.

Кроме того, капуста, кажется, вытягивает жидкость из организма. Если вы страдаете остеоартритом, растягиваете лодыжку во время пеших прогулок или у вас набухла грудь во время кормления грудью, обертывание капусты вокруг вашего тела действительно помогает.

Особенно в Европе люди веками знали, что эти капустные обертки действительно помогают.Совсем недавно ученым удалось доказать эффективность этих припарок. Вы можете прочитать исследование здесь .

Что мне больше всего нравится в этом домашнем средстве, так это то, что да, оно эффективно, но также очень легко в применении, практически не имеет побочных эффектов и стоит очень недорого.

Что вам понадобится:

Очевидно, для этого обертывания вам понадобится капуста. Если вы можете себе это позволить, я рекомендую покупать органическую капусту. Некоторые говорят, что лучше всего подходят савойская или китайская капуста.Но я видел множество людей, употребляющих зеленую капусту. По-видимому, краснокочанная капуста тоже очень хороша, но она тоже оставляет пятна.

Затем вам понадобится острый нож, стеклянная бутылка или каменная банка (или мраморная скалка), полиэтиленовая пленка (например, Ceran Wrap) и эластичная повязка с зажимом .

Как приготовить капусту:

Осторожно очистить от кожуры внешние слои капусты.

Отрежьте твердый стержень.

Затем положите полиэтиленовую пленку на деревянную разделочную доску.Если у вас есть пластиковая разделочная доска, в этом нет необходимости.

Теперь возьмите бутылку, каменную банку или мраморную скалку и аккуратно скатайте листья капусты. Осторожно раздавите их, чтобы вышел сок, но не настолько, чтобы листья распались.

Причина, по которой мы не используем древесину, заключается в том, что мы не хотим, чтобы что-либо поглощало сок капусты. Мы хотим, чтобы они продолжали и проникали в ваше тело!

Как применять обертку из капустных листьев:

Для большинства суставов два капустных листа отлично подойдут.Если у вас большая опухшая и болезненная область, вы можете использовать больше.

Положите листья капусты на сустав. Возможно, вам понадобится другой человек, который поможет вам в этом.

Оберните полиэтиленовую пленку поверх капусты и вокруг сустава.

Оберните сустав эластичной повязкой. Убедитесь, что повязка достаточно свободна, чтобы не нарушать кровообращение, а должна быть достаточно тугой, чтобы оставаться на месте. Либо заклейте конец повязки, либо используйте эластичный зажим для перевязки.

Если вы впервые используете обертку из капустных листьев, вы можете просто попробовать ее в течение часа и снять, чтобы посмотреть, как вы ее перенесете.

Если ваше тело переносит это, вы можете оставить его на ночь до 12 часов.

Очевидно, это не чудодейственное средство. Поэтому вам, возможно, придется повторять это в течение нескольких недель.

Также можно сделать обертку из лечебной глины .

Буду рад услышать все ваши комментарии и вопросы!

Пин-код для более поздних версий:

Проверка фактов: может ли обертывание из капустных листьев помочь при болях в суставах?

В ряде постов в социальных сетях и в блогах о здоровье утверждается, что обертывание сырых капустных листьев вокруг колен может помочь справиться с болью в суставах и отеками.Мы проверили факты и обнаружили, что утверждение наполовину соответствует истине .

«Вдохновленный моей недавней травмой колена, я показываю вам, как можно сделать простое, недорогое, но эффективное обертывание из листьев капусты, чтобы уменьшить боль в суставах и отек», — пишет один из пользователей социальных сетей, разместивший видео, объясняющее, как обертывать листья капусты, чтобы избавиться от боли в суставах и отеков. Видео можно посмотреть на YouTube здесь, а скриншот приведен ниже.

Боль и отек в ноге могут быть вызваны множеством причин, в том числе такими серьезными заболеваниями, как отек, лимфедема, тромбоз глубоких сосудов или даже болезни сердца, почек и печени.

Точно так же боль в колене может иметь несколько причин, например, травму, например разрыв связки или хряща, или серьезные медицинские состояния, такие как артрит, подагра и инфекции.

Не совсем так. Об этом очень мало научных свидетельств.

В 2016 году было проведено небольшое исследование с участием 81 человека с артритом, в ходе которого исследователи обнаружили, что обертывание из капустных листьев эффективно при остеоартрите коленного сустава.Однако исследователи завершили исследование, сказав: «Необходимы дальнейшие исследования».

В другом исследовании, проведенном в 2018 году, исследователи обнаружили, что «нанесение обертывания из капусты со льдом на колено у мужчин может способствовать уменьшению отека (за счет ускорения абсорбции экссудата колена), если оно применяется во время острой стадии травмы колена».

Капустный лист показал свою эффективность при лечении боли и воспалений при других физических проблемах.

Однако, помимо этих исследований, мы не смогли найти никаких дополнительных медицинских исследований, подтверждающих использование листьев капусты при различных других типах боли в ногах или коленях.

Доктор Анураг Шарма, магистр медицины (ортопедия ), говорит: «В литературе нет значительных доказательств, подтверждающих облегчение боли при артрите путем наматывания листьев капусты на суставы. Также он не имеет какой-либо значительной связи с другими заболеваниями костей, которые могут вызывать боль в ногах или коленях. Но капуста, как овощ, имеет хорошую питательную ценность, что полезно для нашего здоровья в целом ».

Заявление об ограничении ответственности: Медицинская наука — это постоянно развивающаяся область.Мы стремимся постоянно обновлять эту страницу. Если вы заметите какие-либо несоответствия в содержании, сообщите нам об этом по адресу [электронная почта защищена]. Вы можете прочитать нашу политику исправлений здесь. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за того, что вы читали или просматривали через этот веб-сайт или каналы социальных сетей. Прочтите наш Полный отказ от ответственности Здесь для получения дополнительной информации.

25 натуральных средств от опухших ног во время беременности

Ступни опухли ?! О, прекрасный симптом беременности, , и особенно для беременных в эти жаркие летние месяцы! Беременные женщины могут носить с собой лишние 20 фунтов жидкости в третьем триместре, так что мы считаем вас сестрой.Отек — частый и естественный результат этого увеличения жидкости, но иногда он может быть слишком сильным, вызывая дискомфорт.

Но не волнуйтесь, у нас есть для вас облегчение, чтобы вам больше не приходилось страдать! У американских дулов есть несколько хитрых уловок в рукавах доул, которые помогут уменьшить отечность ног во время беременности (или жизни, потому что давайте будем честными … это может быть и женское дело)

Природные средства от опухших ног во время беременности

1.Смочите ноги в растворе, наполовину состоящем из воды и наполовину натурального яблочного уксуса — да, это будет супер вонючий, но оно того стоит!

2. Поместите листья капусты на опухшее место, чтобы удалить лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Охладите листья в холодильнике, затем оберните ими опухшие части ног и ступней. Оставьте их, пока они не станут влажными, затем повторите со свежими листьями, пока боль не уменьшится. Повторяйте это столько раз, сколько необходимо, пока не почувствуете себя более комфортно.

3. Время ананаса всему! У Трейдера Джо есть восхитительный сушеный ананас. В Costco есть супер доступные цельные ананасы — так что будьте осторожны!

4. Гидрат, гидрат, гидрат. Добавление большего количества жидкости может показаться нелогичным, но когда вы обезвожены, вы можете удерживать воду.

5. Двигайтесь! Небольшая ходьба каждый час — хороший способ избавиться от опухших лодыжек.

6. Погрузите ноги в ванну с солью epson на 15 минут (таз с теплой водой и 1/2 стакана соли epson).

7. С помощью мочалки сделайте компресс из яблочного уксуса и оставьте на 10 минут. Затем сделайте массаж ног и тщательно вымойте руки своему партнеру.

8. Пройдите курс хиропрактики! Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать во время беременности и в любом случае для подготовки к родам, но она также может помочь при отеке. Если вы не выровнены, это может вызвать стресс и напряжение в теле, ограничить кровоток и вызвать отек ног.

(Посмотрите на некоторых из наших любимых хиропрактиков в районе Ванкувера: Cloud Chiro, Cooper Chiro и Healthy Spine)

9.Носите обувь, позволяющую свободно дышать и двигаться.

10. Перекусывайте имбирными конфетами, ешьте тайскую кухню, пейте имбирный чай и по возможности добавляйте имбирь в свои блюда.

11. Отварить 2–3 столовых ложки семян кориандра в 2 стаканах воды. Готовьте, пока смесь не уменьшится до половины. Охладите воду и выдержите 10-20 минут.

12. Пренатальный массаж, чтобы помочь движению жидкостей (и это потрясающе для всего тела беременной, вы это заслужили!)

13.Звучит очень грубо, но массировать ноги теплым горчичным маслом в течение примерно 5 минут может быть очень эффективно. Узнайте, как приготовить горчичное масло здесь.

14. Иглоукалывание — помогает всему при беременности! Он уравновешивает энергию и улучшает кровообращение и функцию почек.

(Наши специалисты по иглотерапии в Ванкувере, Ва и Портленде, штат Орегон: To The Point PDX и Меган Бернс в Vancouver Wellness Studio.

15. Добавьте 2 стакана соли epson в ванны для расслабления при беременности….и выдохните и скажите «аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа»

16. Продукты с высоким содержанием витамина С! Готовьте брокколи на пару 3 раза в неделю — кальций и витамин С помогут справиться с отеками.

7 естественных способов уменьшить отечность ног во время беременности

Припухлость во время беременности — это нормальное явление, но при этом может быть довольно неприятно. К счастью, есть много натуральных домашних средств, которые вы можете попробовать уменьшить отек и сделать их более удобными!

Если вы заметили, что отек быстро нарастает, если эти простые средства не работают, или если ваш отек сопровождается головными болями или нечетким зрением, немедленно обратитесь за медицинской помощью — все это может быть симптомом высокого кровяного давления или преэклампсии.

Вот несколько способов уменьшить отек во время беременности:

Часто беременные женщины носят с собой до 20 фунтов лишней жидкости в течение третьего триместра — это МНОГО. Необходимые питательные вещества и минералы напрямую влияют на то, насколько хорошо ваше тело может перерабатывать всю эту лишнюю жидкость.

Старайтесь избегать обработанных продуктов — они могут содержать много обычной поваренной соли — и отдавайте предпочтение цельным продуктам, которые содержат необработанную морскую соль, а также все полезные питательные вещества, необходимые вам и ребенку!

Старайтесь ежедневно выпивать 1-2 чашки чая, настоянного на одуванчике и крапиве, чтобы улучшить кровообращение и сбалансировать электролиты в организме.

Чтобы помочь справиться с опухшими ногами, замените утреннюю чашку кофе на чай из ромашки или мяты. Кофеин — мочегонное средство, а это значит, что он увеличивает частоту посещения туалета. Когда вы беременны, это легко может привести к обезвоживанию и задержке жидкости. И ромашковый, и мятный чай также содержат много полезных микроэлементов, в том числе калий.

Что касается калия, это важный минерал, который помогает поддерживать соотношение соли и воды в организме.Вот некоторые фрукты, овощи и травы, содержащие много калия:

• Авокадо
• Инжир
• Салат ромэн
• Бананы
• Папайя
• Петрушка
• Ревень
• Артишоки
• Рожково-сырец
Молочный сок Молочный сок Киви Молочный сок
• Киви
Молочный сок
• Киви
Шпинат
• Вяленые помидоры
• Капуста
• Укроп
• Руккола
• Эндивы

Если поднимать ноги на 20 минут три-четыре раза в день, ваши опухшие стопы творится чудеса! Используйте подушки, чтобы подпирать ноги чуть выше уровня сердца.Это гарантирует, что кровь и жидкость вернутся в ваше сердце, снимая отек нижних конечностей.

Если вы решили заняться спортом, убедитесь, что это не слишком тяжело для вашего тела. Более мягкие занятия, такие как йога или плавание, отлично подходят для поддержания циркуляции крови и жидкостей по всему телу, поэтому они меньше склонны оседать в ваших ногах. Убедитесь, что любое упражнение, которое вы выберете, одобрено врачом и не слишком утомительно!

Возьмите большую миску или таз и наполните ее теплой водой и ½ стакана английской соли — и у вас есть домашний спа-салон! Замачивание ног в течение 15 минут не только поможет уменьшить отек, но и поможет облегчить боль в ногах.

Если вы хотите полностью принять ванну, добавьте в нее полную чашку английской соли — только убедитесь, что вода в ней не слишком горячая. Если можете, постарайтесь сделать это расслабляющим ночным ритуалом! Не стесняйтесь добавлять эфирные масла, такие как лаванда, розмарин или мята, для ароматерапии.
Готовы ли вы реализовать свой индивидуальный план родов? Свяжитесь с нами, чтобы начать!

Топ-17 домашних средств от опухших ног во время беременности

Последнее обновление 17 июня 2021 г.

Когда вы ожидаете, вы должны быть осторожны со своими привычками и образом жизни.В вашем теле произойдут некоторые физические изменения; одна из них опухла на ступнях. Опухшие стопы (отеки) часто наблюдаются во время беременности. Отек обычно поражает щиколотки, кисти и стопы. Не волнуйтесь; есть способы уменьшить отек. Здесь мы расскажем вам о некоторых эффективных домашних средствах от опухших ног во время беременности.

Домашние средства от опухших ног

Внесение небольших изменений в свой рацион и образ жизни может помочь. Попробуйте эти:

1.Ешьте продукты, богатые калием

Вы можете уменьшить отек, добавив в тарелку продукты, богатые калием. Некоторые примеры — бананы, авокадо, инжир, сельдерей, шпинат и капуста.

2. Избегайте упакованных и обработанных продуктов

Упакованные продукты содержат поваренную соль в чрезмерном количестве. Соль только усугубляет состояние опухших ног при беременности. Поэтому избегайте их, чтобы поддерживать баланс электролитов. (Следует избегать дополнительной соли, если есть опухоль… но не срезайте ее полностью, так как вашему организму нужна соль).

3. Добавьте магний в свой рацион

Дефицит магния заставляет ваше тело удерживать воду. Итак, увеличивайте потребление магния с такими продуктами, как миндаль, кешью, тофу, темный шоколад, брокколи и т. Д.

4. Используйте капустные листья

Знаете ли вы, что листья капусты могут впитывать лишнюю жидкость из ваших ног? Поместите свежие листья капусты на пораженные участки и накройте их хлопчатобумажной тканью. Вы увидите уменьшение отека в мгновение ока!

5.Ешьте семена кориандра

Замочите семена кориандра (2-3 ст. Л.) В стакане воды. Прокипятите эту воду, слейте семена и пейте один раз в день (лучше утром натощак)

6. Достаточно отдохнуть

Важно поднимать ноги в течение дня. Слишком долгое стояние оказывает на ноги слишком большое давление, что усиливает отек. Во время отдыха держите ноги приподнятыми.

7. Лягте на левый бок

В положении лежа перевернитесь налево.Это увеличивает кровообращение в вашем теле и уменьшает отеки на ногах.

8. Обращайте внимание на свою одежду и обувь

Носите удобную обувь, например, балетки и кроссовки. Тесная обувь также может усугубить ситуацию. Кроме того, носите поддерживающие чулки и колготки. Они не должны быть слишком тугими. Попробуйте носить шланг или другую опору утром, когда нет отека, чтобы была лучшая поддержка. Избегайте слишком тугих на щиколотках.

9. Купить компрессионные носки

Вы можете выбрать компрессионные носки с толщиной от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм ртутного столба. Начните с легких носков и найдите пару, которая принесет вам облегчение. (Во время беременности лучше не использовать компрессионные носки).

10. Не занимайте неподвижную позицию в длинной позиции

Если часами удерживать тело в неподвижном положении, это также может привести к отеку. Важно время от времени двигать ногами и менять положение сидя или стоя.Если у вас есть офисная работа, совершайте быструю прогулку внутри или снаружи офиса каждые 4 или 5 часов. Это улучшит кровообращение и, в конечном итоге, уменьшит отек.

11. Сократите потребление кофеина

Кофеин — вредный продукт для беременных. На самом деле, также полезно прекратить пить его при появлении признаков опухших ног, поскольку это может привести к обезвоживанию.

12. Пейте много воды

Нет, питьевая вода не усугубит ситуацию. Во время беременности очень важно поддерживать организм увлажненным.Когда вы пьете много воды, это помогает вашему телу вымывать все лишние жидкости и токсины в виде мочи.

13. Упражнение

Регулярные упражнения — отличный способ избавиться от опухших ног и улучшить кровообращение. Однако у некоторых женщин симптомы ухудшились после физических упражнений. Делайте только те упражнения, которые рекомендованы беременным. Вы можете найти безопасные тренировки для беременных в Интернете. Мы также рекомендуем проконсультироваться по этому поводу с профессиональным преподавателем йоги и выполнять упражнения только в том случае, если вам позволяет ваш гинеколог.

14. Потеряйте несколько килограммов, если у вас избыточный вес

Избыточный вес снижает кровообращение и оказывает большее давление на ноги. Это также может привести к скоплению жидкости в ногах. Проконсультируйтесь с гинекологом о том, можно ли безопасно сбросить несколько килограммов.

15. Поплавать

Вот способ сохранить нормальное кровообращение. Плавание действительно помогает, поскольку противодействует силе тяжести жидкостей. Плавание — также безопасный вид упражнений, которым вы можете следовать в течение месяцев беременности.

16. Замочите ноги в соленой воде

В воду для ванны можно добавить английскую соль и смочить в ней ноги.

17. Массаж ног

Во время беременности ваши ноги будут чувствовать себя очень уставшими и истощенными. Этого следовало ожидать; в конце концов, вы несете в животе человека! Массаж поможет вам расслабиться, а также улучшит кровообращение. (Вы носите ребенка в утробе … лучше написать, что несете человека)

Когда вы беременны, вам нужно помнить о многом.Опухшие ступни могут вызывать у вас дискомфорт и разочарование. Однако есть способы уменьшить его. Придерживайтесь здоровой диеты и ведите активный образ жизни. Если вы заметили, что во время беременности у вас опухают ноги, сначала попробуйте домашние средства, поскольку они не имеют побочных эффектов.

Если отек начинается после 20 недель беременности, это может быть связано с высоким кровяным давлением, которое называется преэклампсией. Лучше всего проконсультироваться с гинекологом, чтобы проверить себя и решить любые проблемы.

Также читайте: Отек при беременности

Оберните ногу капустой и это будет

На протяжении веков листья капусты использовались для лечения воспалительных заболеваний или чрезмерного отека кожи.Уже известно, что капуста обладает удивительными противовоспалительными свойствами и может очень быстро избавить от боли в суставах.

Набор констеблей полиции Бихара 2019 — подайте онлайн-заявку на 11880 Посты констебля

Листья капусты можно использовать для лечения многих заболеваний, таких как артрит, диабет и проблемы с пищеварением.

Лечить диабет с помощью капустных листьев

Капуста регулирует уровень сахара в крови и предотвращает гипергликемию. Употребляя капусту, вы снизите уровень сахара в крови и, таким образом, сможете легко справиться с диабетом.

Лечение вросших ногтей на пальцах ног с помощью капустных листьев На протяжении веков капустные листья использовались для лечения воспалительных заболеваний или чрезмерного отека кожи. Уже известно, что капуста обладает удивительными противовоспалительными свойствами и может очень быстро избавить от боли в суставах.

Листья капусты можно использовать для лечения многих заболеваний, таких как артрит, диабет и проблемы с пищеварением.

Лечить диабет с помощью капустных листьев

Капуста регулирует уровень сахара в крови и предотвращает гипергликемию. Употребляя капусту, вы снизите уровень сахара в крови и, таким образом, сможете легко справиться с диабетом.

Лечить вросшие ногти на пальцах ног с помощью капустных листьев

Листья капусты удаляют гной с вросших ногтей на ногах и предотвращают заражение.Вам просто нужно обернуть один лист капусты вокруг пальца ноги и закрепить тканевой повязкой. Накройте его носком и оставьте действовать на ночь. Утром отпуск надо убрать. Повторяйте эту процедуру каждую ночь, пока палец на ноге не станет лучше

Облегчить боль с помощью капустных листьев

Листья капусты содержат высокий уровень антиоксидантных и противовоспалительных соединений. Эти соединения работают вместе, чтобы предотвратить проявление нескольких воспалительных факторов. Вам просто нужно приложить листья капусты к коже, чтобы облегчить боль.Вы должны знать, что эти листья капусты обладают удивительными ранозаживляющими свойствами.

Листья капусты удаляют гной с вросших ногтей на ногах и предотвращают заражение. Вам просто нужно обернуть один лист капусты вокруг пальца ноги и закрепить тканевой повязкой. Накройте его носком и оставьте действовать на ночь. Утром отпуск надо убрать. Повторяйте эту процедуру каждую ночь, пока палец на ноге не станет лучше

Облегчить боль с помощью капустных листьев

Листья капусты содержат высокий уровень антиоксидантных и противовоспалительных соединений.Эти соединения работают вместе, чтобы предотвратить проявление нескольких воспалительных факторов. Вам просто нужно приложить листья капусты к коже, чтобы облегчить боль. Вы должны знать, что эти листья капусты обладают удивительными ранозаживляющими свойствами.

Лечение бурсита | Next Level Health

Каковы симптомы бурсита?

Боль, болезненность, ограниченная подвижность, отек, покраснение, возможно повышение температуры тела, мышечная слабость.

Основные факторы, которые могли вызвать бурсит

• Прямая травма
• Микротравма (чрезмерное использование)
• Плохое питание
  • Излишки мяса
  • Недостаток зеленых овощей
  • Избыток алкоголя
  • Избыток кофе
• Напряжение

Вторичные факторы, которые могли вызвать бурсит

• Нарушение обмена веществ
• Токсемия
• Инфекция
• Подагра
• Аллергия

Дополнительная информация о бурсите

Хотя большинство людей при упоминании бурсита думают о плече (поддельтовиде), бурсит может поражать ряд суставов по всему телу.Другими довольно распространенными участками являются бедро (подвздошно-поясничная мышца), седалищная кость (так называемая портняжная или ткацкая задница), препателлярная (колено горничной), ретрокалканеальный (ахилловый), олекранон (шахтерский локоть), полуперепончатая мышца (за коленом), вертельный сустав (косточка), или радиоплечевой (теннисный локоть).

Бурсы существуют в областях трения в теле, обычно между сухожилием и костью, и действуют как амортизирующие барьеры для повреждения тканей.

Двумя наиболее частыми причинами бурсита являются прямая травма и микротравма.Прямая травма, например сильный удар по плечу, вызывает набухание бурсы, что приводит к боли при движении и снижению подвижности.

Этот тип бурсита, если он хорошо отдохнул после первоначальной травмы, обычно легко проходит в течение короткого периода времени. Если этот острый бурсит обострится и будет использован слишком быстро после первоначальной травмы, он может стать хроническим и длиться годами.

Микротравма как причина бурсита — это многократное и частое использование сустава и мышц в «обычных» действиях, например, при игре в теннис или использовании отвертки, с вращением (супинацией) предплечья против сопротивления. .Подобная травма плеча может возникнуть при повторном ударе молотком.

Все эти действия находятся в пределах нормального диапазона ожидаемой активности организма, но многократное повторение в течение длительного периода времени в конечном итоге вызывает раздражение и воспаление сумки, а затем и самого сустава, если бурса напрямую сообщается с суставом, так как это делает в плече.

Повторные небольшие удары в области бурсы, такие как толчки или удары по рычагу, как на некоторых промышленных занятиях, или многократное стояние на коленях, как в случае колена горничной, также могут вызвать бурсит.Даже длительное или повторяющееся ношение тяжелой сумочки или сумки для покупок может вызвать бурсит.

После развития бурсита околосуставные структуры имеют тенденцию к утолщению и фиброзу. Если выпот или отек были серьезными, могут образоваться спайки, которые еще больше ограничивают подвижность, вызывая боль и рецидивирующий отек.

Среди пациентов существует большая путаница в отношении бурсита, поскольку многие врачи используют этот термин довольно свободно. Обозначение «бурсит» плеча может использоваться для обозначения артрита, разрыва надкостницы в месте прикрепления надостной мышцы, кальцификации надостной мышцы, боли в третьем реберно-позвоночном суставе, частичных разрывов мышц или истинного субакромиального / субдельтовидный бурсит.

Одним из аспектов бурсита, которым обычно пренебрегают, является возможность того, что если бы состояние питания было более адекватным, такое же количество травм могло бы не вызвать никаких симптомов. Конечно, известно, что высокий уровень витамина С помогает защитить соединительную ткань от повреждений.

Помимо спортивных травм, приводящих к бурситу, средний человек, которого мы наблюдаем с бурситом, находится на плохой, безвитаминной диете. Поэтому неудивительно, что мы считаем, что диетический подход к терапии необходим для того, чтобы другие местные методы лечения работали наилучшим образом.

Интересное обстоятельство, связанное с бурситом и другими воспалительными состояниями, заключается в том, что некоторые люди особенно склонны к воспалительным реакциям. Два человека одного возраста и телосложения совершенно по-разному отреагируют на эпизод травмы или повторные микротравмы.

У одного могут проявляться лишь незначительные симптомы, продолжающиеся короткий период времени, в то время как у другого может развиться бурсит, доставляющий дискомфорт в течение многих лет, возможно, десятилетий. Разница между этими двумя состояниями заключается в том, что последнее является воспалительным состоянием еще до травматического инцидента.Мы считаем, что причины этой предрасположенности обычно связаны с питанием или стрессом.

Мы находим случаи бурсита очень редко среди тех, кто придерживается очень питательной, щелочной (более вегетарианской) диеты с небольшим количеством очевидных раздражителей, таких как кофе, алкоголь, рафинированный сахар, соль и сильные специи. Это относится ко всем заболеваниям, но особенно к таким воспалительным состояниям, как бурсит, артрит, гастрит, колит и другие. Стресс играет очевидную роль в таких условиях, работая по множеству негативных путей.

Лечение бурсита

Так как средний случай бурсита вызван травмой или повторным использованием, например, теннисом, рыбалкой, бейсболом, крикетом, молотком или другими действиями с повторяющимися действиями, это строго запрещено до полного заживления.

Единственная причина хронического бурсита — неправильное лечение острого бурсита, и лучшая часть этого лечения — отдых. Во всех случаях медленно заживающего бурсита требуется тщательная диетическая оценка, чтобы найти области, вызывающие воспаление внутри системы.

Строгая вегетарианская — и предпочтительно веганская — диета очень помогает в упорных случаях. Если пациент не желает подчиняться такому радикальному изменению, мы предлагаем четыре стакана морковного сока в день и, по крайней мере, одно блюдо исключительно салатом в день. Периодическое голодание или все овощные дни также помогут ускорить выздоровление. Алкоголь является основным нарушителем, как и кофе, и от них необходимо избавиться, пока вся боль и воспаление не исчезнут как минимум на два месяца.

Неотложное лечение

• Ледяной компресс: Как только появятся первые симптомы, приложите холодные компрессы, оставив их на 20-40 минут.Повторяйте это приложение каждые 3 часа бодрствования в течение первых 2 дней.
• Ограничение: Зафиксируйте соединение в исходном положении и не используйте его активно. В случае плеча используйте стропу, если это необходимо для предотвращения использования плеча.
• Пассивная мобилизация (см. Ниже в разделе «Упражнения»): Мобилизация необходима несколько раз в день.
• Ультразвук : После первых 48 часов проходите ультразвуковое лечение ежедневно в течение 1 недели, затем четыре раза в неделю в течение второй недели.
• Чередование горячих и холодных компрессов: После 48 часов холодных компрессов используйте ультразвук и чередуйте горячие и холодные компрессы, или используйте тепло с последующей мобилизацией суставов, заканчивая холодным наложением.

Хроническое лечение

• Горячие компрессы.
• Чередование горячих и холодных компрессов.
• УЗИ четыре-пять раз в неделю.

Упражнения при бурсите

Пассивная мобилизация *: Движение травмированного сустава с помощью другого человека должно производиться через первые 48 часов от двух до шести раз в день с полным диапазоном движений без помощи мышц пациента.Это ускоряет заживление и снижает возможность образования спаек. Новые машины для этой цели, позволяющие мобилизоваться без помощи мышц, успешно заживляют травмы суставов и мягких тканей.

После того, как боль и опухоль полностью или частично утихнут, можно начинать упражнения без помощи мышц. Ниже приведены упражнения, направленные на бурсит плеча. Для пациентов с бурситом в другом месте (например, бедра или колена) используйте эти примеры, чтобы разработать движения для тренировки рассматриваемого сустава.Например, при бурсите в колене сядьте на край стола и осторожно покачивайте голенью.

1. Поворот руки (1) *: Наклонитесь под углом 90 ° от талии и позвольте рукам свободно висеть, затем осторожно поверните руки вперед и назад, а затем из стороны в сторону. Не используйте мышцы плеча в этом действии. Затем осторожно махайте руками маленькими кругами в обоих направлениях, постепенно увеличивая диаметр круга с каждым днем.
2. Пальцы ног *: Наклонитесь вперед в талии и несколько раз коснитесь пальцами ног.
3. Постельное упражнение *: Лягте в кровать и медленно поднимите руку от плеча из стороны в сторону до точки боли, затем опустите руку.

Начните следующие упражнения с мышечной поддержкой, как только предыдущие два упражнения будут легко выполнены без особой боли.

1. Ползучесть по стене *: Встаньте на расстоянии 1 фута от стены, положив руки на стену на любом удобном уровне, скажем, до пояса. Медленно продвигайтесь руками по стене, двигая пальцами вперед и назад, как паук.Остановитесь, когда достигнете уровня, на котором усиливается боль. Повторяйте упражнения четыре-пять раз в день. Отметьте этот уровень на стене и в течение следующих нескольких недель старайтесь постепенно превышать этот уровень, поднимаясь выше, пока руки не смогут полностью подняться над головой.
2. Размах руки (2) *: Встаньте прямо и плавно покачивайте руками по телу. Вращайте руками в постепенно увеличивающихся махах спереди назад, пока не сможете легко и безболезненно делать махи по кругу.
3. Завязка фартука *: Повторяется путем завязывания и развязывания фартука за спиной.
4. Пуговица на воротнике *: Несколько раз пытайтесь застегнуть и расстегнуть настоящую или воображаемую пуговицу за воротником на затылке.
5. Карманник *: Неоднократно пытайтесь вытащить бумажник из заднего кармана.
6. Упражнения со шкивом *: Прикрепите шкив к стене, пропустив через него прочную веревку длиной 8–10 футов. Присоедините ручку к обоим концам или прикрепите через твердый резиновый шарик большим узлом. Если возможно, расположите шкив так, чтобы его высоту от пола можно было свободно регулировать.Сядьте на пол или на табурет спиной к блоку. Начните с того, что блок находится близко к полу, и потяните за веревку травмированной рукой, преодолевая сопротивление, обеспечиваемое здоровой рукой, которая держится за противоположный конец веревки. Вместо этого можно использовать двухфунтовые гири. Повторите несколько раз, а затем поднимите шкив на 6 дюймов. Повторяйте эти упражнения до тех пор, пока не достигнете высоты, вызывающей легкую или умеренную боль. Не переусердствуйте. Цель состоит в том, чтобы медленно увеличивать силу и подвижность плеча.Повторите, сидя лицом к шкиву. Готовые блоки для упражнений со шкивом также доступны в большинстве спортивных отделений. Увеличивайте вес медленно.
7. Техника с палкой, веревкой, мячом и дверью *: Эта простая техника заменяет предыдущую и более удобна. Прикрепите деревянную ручку к одному концу веревки длиной от 4 до 6 футов, а другой конец прикрепите через прочный резиновый шарик с большим узлом. Затем шариковый конец засовывают за дверь, и дверь закрывается, так что веревку можно закрепить в любом месте по периметру двери.Встаньте спиной к двери, взяв веревку на уровне пола. Постепенно потяните веревку, преодолевая сопротивление, в течение 3–6 секунд и расслабьтесь. Повторите два-три раза, затем повторите на более высоких уровнях вдоль дверной коробки. Остановитесь на том уровне, на котором чувствуете боль. Затем повторите, на этот раз лицом к двери.

Припарки от бурсита

• Припарка из листьев кочанной капусты *: Наносите на нежную опухшую сумку на ночь.
• Припарка из листьев окопника *
• Компресс из яблочного уксуса и соли *: Приготовьте насыщенный раствор йодированной соли, растворенный в смеси 50/50 горячей воды и яблочного уксуса.Пропитайте компресс и прикладывайте горячим на 10-15 минут два раза в день. Помогает при повреждении тканей, фиброзите и кальцификации.
• Пакеты с касторовым маслом
• Упаковка с горячей английской солью: Если нет отека.
• Ледяной компресс: При отеке.

Физиотерапия

• Массаж с арахисовым маслом * в область.
• Ультразвуковая терапия * ежедневно в течение первых 2 недель; уменьшите до трех раз в неделю в течение следующих 2 недель.
• Положительный гальванизм * на сумку с сульфатом магния или маслом грушанки.
• Мобилизация плеча и манипуляции * для разрыва спаек в хронических случаях.

Лечебные средства

Витамины и минералы — первичные

• Витамин A *: от 10 000 до 25 000 МЕ два-три раза в день. Для восстановления тканей и иммунной функции.
• Витамин B12 *: Внутримышечная инъекция 1000 мкг один раз в неделю.
• Витамин С с биофлавоноидами *: 1000 мг от шести до двенадцати раз в день или до переносимости кишечника. Уменьшает воспаление.
• Витамин E *: 400 МЕ 2 раза в день. Противовоспалительное
• Цинк *: 50 мг в день. Способствует восстановлению тканей.
• Кальций *: от 800 до 1000 мг в день. Для правильного восстановления соединительной ткани.
• Магний *: От 400 до 500 мг в день. Для правильного восстановления соединительной ткани.

Витамины и минералы — вторичные

• Комплекс витаминов B: 50 мг 3 раза в день.
• Витамин B6: от 250 до 500 мг в день.
• Пантотеновая кислота: 250-500 мг два раза в день.
• Селен: 200 мкг в день.

Другое — первичное

• Бромелайн *: От 2 до 4 таблеток от трех до четырех раз в день, принимать только натощак. Противовоспалительное средство. Очень эффективен при бурсите. Эти высокие дозы могут вызвать у некоторых людей желудочно-кишечные расстройства. С осторожностью применять при язвах в анамнезе.
• Глюкозамин и хондроитин *: Одна чайная ложка порошка или две капсулы три раза в день. Помогает заживить соединительную ткань.

Другое — вторичное

• Атомодин или другой источник йода.
• Необработанные таблетки для надпочечников.
• DL-фенилаланин: от 500 до 1000 мг два-три раза в день. Для снятия боли.
• Коэнзим Q10: 60 мг в день. Для улучшения кровообращения.

Ботаника

• Белая бриония (Bryonia alba): Настойка по 5 капель два-три раза в день или используется в качестве гомеопатического разведения.Боль при движении.

  No related posts.