Кальций на основе яичной скорлупы – Скорлупа яиц как источник кальция

Содержание

Кальцид – инструкция по применению, состав, показания, дозы

Кальцид – биологически активная добавка, источник кальция и витаминов.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма Кальцида – таблетки (400 мг).

Состав препарата: яичная скорлупа, кальций, витамины C, A, D, PP, E, B1, B6, B2 и B12, а также микрокристаллическая целлюлоза в качестве вспомогательного вещества.

Как известно, в яичной скорлупе содержится большое количество не только кальция, но и таких микроэлементов, как молибден, медь, железо, фтор, кремний, фосфор, цинк, сера, марганец и др. – они обеспечивают организм человека важными для течения обменных процессов веществами. Так вот, биодобавку Кальцид получают методом обработки яичной скорлупы, позволяющей сохранить в ее составе все природные элементы. Витамины вводят дополнительно.

Таким образом, Кальцид представляет собой препарат, являющийся природным источником органического кальция и обогащенный витаминами, в том числе витаминами C и D3, которые способствуют лучшему усвоению кальция.

Показания к применению

Согласно инструкции к Кальциду, эта биологически активная добавка:

  • Восполняет недостаток кальция;
  • Предупреждает остеопороз;
  • Повышает сопротивляемость организма воздействию негативных факторов, включая бактерии и вирусы;
  • Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;
  • Способствует нормализации артериального давления;
  • Улучшает работу нервной системы;
  • Положительно влияет на кроветворную функцию;
  • Регулирует проницаемость клеточных мембран;
  • Улучшает состояние волос, зубов и ногтей;
  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Способствует выведению радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Кроме того, кальций обладает антиоксидантным свойством, оказывает противовоспалительное и выраженное противоаллергическое действие, принимает участие в нейронных и мышечных реакциях.

Учитывая все перечисленные свойства компонентов, Кальцид назначают в качестве витаминного и общеукрепляющего средства.

Врачи рекомендуют принимать биодобавку:

  • Для профилактики дефицита кальция и витаминов;
  • Для повышения иммунитета, особенно во время и в период после перенесенных инфекционных заболеваний;
  • В составе комплексного лечения рахита;
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • Для профилактики остеопороза, в том числе менопаузного;
  • При несбалансированном или неполноценном питании;
  • В период повышенных физических и/или психоэмоциональных нагрузок;
  • Людям, которые проживают в неблагоприятной с точки зрения экологии обстановке;
  • Для профилактики деминерализации тканей женщинам в периоды пре- и постменопаузы;
  • В период восстановления после переломов, серьезных ран и других повреждений.

Кальцид назначают во время беременности и кормления грудью, т.к. в эти периоды потребность в кальции возрастает. То же самое касается спортсменов и людей, работа которых связана с вредным производством.

Детям Кальцид, по инструкции, полезно принимать в период их интенсивного роста, подросткам – в период полового созревания.

Противопоказания

Применение Кальцида противопоказано только в одном случае – при индивидуальной непереносимости какого-либо его компонента.

Способ применения и дозировка

Принимать Кальцид, согласно инструкции, следует за полчаса до еды или непосредственно во время приема пищи.

Взрослым и детям старше 6 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке трижды в день, деткам от 3 до 6 лет – по 1 табл. дважды в сутки, малышам до 3-летнего возраста – по 1 табл. однократно в день.

Длительность применения Кальцида составляет 3-4 недели. В год таких курсов допускается проводить 2-3.

Дозировку препарата при беременности и в период кормления грудью врач должен определять индивидуально.

Побочные действия

В инструкции указано, что в большинстве случаев биодобавка переносится хорошо. В редких случаях при применении Кальцида отмечаются диспепсические расстройства, проявляющиеся метеоризмом, диареей или запором.

В отдельных случаях – при индивидуальной непереносимости препарата – возможно развитие аллергических реакций.

Особые указания

Кальцид не является лекарственным средством, поэтому в качестве монопрепарата может применяться только для профилактики дефицита кальция и витаминов. При лечении какого-либо заболевания биодобавка назначается в составе комплексной терапии.

Аналоги

Сходным механизмом действия характеризуются следующие препараты: Артра Сол, Артростоп Плюс, Артротин, Артрофлекс, Гепар-Сустав, Глюкозамин (Максимум, Хондроитин и Форте), Зинаксин с глюкозамином, Кальций Д3 комплекс, Кальций-Актив, Витабс Артро, Инолтра, Остео Вера, Остеохелп, Ревмосин, АртриВит, Диклозан, Милона-6, Сабельник-Эвалар, Йогораджи Гуггул, Супер хрящ акулы Плюс, СуставАктив, Хоа Лонг, Хондрамин, Хондроитин, Хондротек, Артровит, Урисан, Артро-Актив, Артроцин, Сустамар и др.

Сроки и условия хранения

Кальцид относится к категории биодобавок безрецептурного отпуска. Хранить препарат следует в затемненном месте при температуре до 25 ºС. Срок годности таблеток при правильном хранении – 2 года.

vesvnorme.net

Кальцид + Магний. Инструкция. |

КальциД + Магний– — общеукрепляющий минерально-витаминный комплекс на основе яичной скорлупы. Усиленная формула препарата «КальциД»

Каждая таблетка этого препарата помимо яичной скорлупы, содержит магний и поливитаминный комплекс швейцарского производства (витамины А, D3, Е, B1, B2, B6,C, B5,B9,PP,H,B12). 

Фармакологическое воздействие

Препарат является полноценным источником  кальция , магния, витаминов и микроэлементов природного происхождения. Совокупность этих компонентов оказывает выраженный  эффект, повышаязащитные силы организма и способствуя регенерации костной ткани. Благодаря комплексному сбалансированному составу, КальциД +магний

  • эффективно восполняет дефицит кальция и магния,  препятствует развитию остеопороза 
  • оказывает общеукрепляющие воздействие на организм
  • улучшает работу нервной системы
  • благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы

способствует регенерации костной ткани 

Состав: яичная скорлупа, магний, поливитаминный комплекс

Биологически активные вещества Содержание в суточной дозе (3-6 таблеток)
% от рекомендуемого уровня суточного потребления
Для детей  12-14 лет Для детей старше 14 лет и взрослых**
Фолиевая кислота 270 мкг 135* 135*
Витамин D3 195 МЕ 49 98
Витамин С 45 мг 67 75
Пантотенат кальция 3,6 мг 103* 60
Витамин В1 0,9 мг 69 64
Витамин А 0,6 мг 67 75
Биотин 90 мкг 360* 180*
Витамин В12 1,5 мкг 50 150*
Витамин Е 4,8 мг 40 48
Витамин В6 0,99 мг 60 50
Витамин РР 9 мг 50 50
Витамин В2 0,75 мг 50 47
Кальций 300мг 25 30
Магний 36мг 12 9

 

Показания:

В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника кальция, магния, витаминов

Способ применения и дозировка:

Детям старше 12 лет  по 1 таблетке 3 раза, взрослым по 1-2 таблетке 3 раза  в день во время еды. 

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:

В сухом, защищенным от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25C

kalcid.ru

Кальцид – инструкция по применению, показания, дозы

Цены в интернет-аптеках:

Кальцид – комплексный витаминно-минеральный препарат, восполняющий дефицит кальция.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма – таблетки по 400 мг (по 100, 30, 20 или 10 шт. в упаковке).

Действующие вещества Кальцида – кальций, яичная скорлупа, витамины: A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP.

Вспомогательные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза.

Показания к применению

  • Профилактика остеопороза, включая период постменопаузы;
  • Обеспечение организма детей необходимыми веществами в период интенсивного роста;
  • Комплексное лечение и профилактика рахита, дефицита витаминов B, С, D3 и кальция;
  • Неполноценное и несбалансированное питание;
  • Период беременности и грудного вскармливания;
  • Значительные физические, психологические и эмоциональные нагрузки;
  • Неблагоприятная экологическая обстановка.

Кроме этого, применение Кальцида показано в составе комплексной терапии при инфекционных заболеваниях для укрепления иммунитета.

Противопоказания

Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препарата.

Способ применения и дозировка

Таблетки принимают перорально, за 20-30 минут до еды или во время приема пищи, запивая достаточным количеством воды.

Рекомендованное суточное дозирование имеет возрастные ограничения:

  • До 3 лет – по 1 таблетке;
  • От 3 до 6 лет – по 2 таблетки;
  • Пациентам старше 6 лет – по 3 таблетки.

Побочные действия

Нежелательные эффекты Кальцида не установлены.

Особые указания

Применение препарата рекомендуется начинать после консультации врача.

Не следует нарушать режим дозирования.

Препарат содержит железо, фтор, медь, марганец, фосфор, молибден, серу, кремний, цинк и другие природные микроэлементы, входящие в состав яичной скорлупы.

Лекарственное взаимодействие

Таблетки являются биологически активной добавкой к пище, поэтому при одновременном применении с лекарственными средствами взаимное влияние препаратов отсутствует.

Сроки и условия хранения

Хранить в недоступном для детей, сухом месте при температуре до 25 °C.

Срок годности – 2 года.

Кальцид: цены в интернет-аптеках

Название препарата

Кальцид + магний таблетки 100 шт.

Интернет аптека Uteka.ru

Кальцид 0.4 г таблетки 100 шт.

Интернет аптека Uteka.ru

Кальцид таблетки 400мг 100 шт.

ЦВ Протек

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Знаете ли вы, что:

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

www.neboleem.net

Кальцид – инструкция по применению, состав, аналоги, показания

Кальцид – биологически активная добавка к пище, восполняет дефицит кальция в организме, улучшает состояние ногтей, зубов, кроветворной функции, укрепляет иммунитет.

Форма выпуска и состав

Плоские таблетки белого цвета, в состав основных веществ которых входят:

  • Яичная скорлупа, включая железо, цинк, кремний, фтор, медь, фосфор и другие микроэлементы и минералы;
  • Кальций органический;
  • Витамины – C, D, B12, B1, B6, B2, PP, A, E.

Вспомогательный компонент – микроцеллюлоза.

В продажу Кальцид поступает в пластиковой упаковке по 100, 20, 30, 10 штук.

Показания к применению

По инструкции к Кальциду, применение препарата показано в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательной системы и в качестве профилактики различных патологий.

Препарат назначают взрослым и детям для восполнения дефицита кальция, витаминов и минералов природного происхождения при:

  • Рахите;
  • Остеопорозе;
  • Неполноценном или несбалансированном питании;
  • Беременности;
  • Кормлении грудью;
  • Неблагоприятных экологических условиях;
  • Физических и психологических нагрузках;
  • Интенсивном росте детей.

Состав Кальцида способствует укреплению иммунитета, приём препарата повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Противопоказания

В случае индивидуальной гиперчувствительности к веществам состава – применение Кальцида противопоказано.

Способ применения и дозировка

Таблетки принимают перорально за полчаса до еды или во время приёма пищи, запивая водой.

Согласно инструкции, суточное дозирование препарата при профилактическом и терапевтическом приёме Кальцида составляет для:

  • Малышей до 3 лет – 1 таблетку;
  • Детей от 3 до 6 лет – 2 таблетки;
  • Пациентов старше 6 лет – 3 таблетки.

Период приёма устанавливается лечащим врачом индивидуально.

Побочные действия

Биологически активная добавка хорошо переносится пациентами, в редких случаях может вызвать развитие аллергической реакции.

Особые указания

Перед применением Кальцида необходимо проконсультироваться с врачом.

Аналоги

Лекарственные препараты близкие по механизму действия, аналоги Кальцида: Артра Сол, Гепар-Сустав, Глюкозамин Форте, Зинаксин, Остеохелп, АртриВит.

Срок и условия хранения

Беречь от детей.

Срок годности – 2 года.

Хранить в сухом месте при температуре до 25 °C.

medlib.net

«Кальцид + Магний» — натуральное профилактическое средство от остеопороза и рахита

Недостаток кальция в организме ощущается не сразу, но приводит к тяжелым патологиям. Первыми симптомами недостаточности кальция являются раздражительность и нервозность, постоянно человек ощущает беспокойство, хотя никаких видимых причин на то нет, у него появляется чувство не проходящей усталости. Затем добавляются и внешние симптомы — волосы становятся ломкими, кожа утрачивает свою эластичность, ногти тускнеют и портятся зубы.

В детском возрасте недостаток кальция может проявляться в желании ребенка грызть мел и есть грязь. У ребенка может нарушаться осанка и развиваться плоскостопие, хотя такие симптомы, как правило, подтверждают уже далеко не первую стадию заболевания.

В любом случае каждую болезнь лучше предупредить, чем потом лечить запущенную форму патологии.

Профилактические мероприятия

Недостаток кальция в крови называют еще гипокальциемией. Чтобы снизить риск возникновения заболеваний, связанных с этой патологией, необходимо употреблять пищу с большим содержанием витамина D и препараты кальция.

Одним из известных и хорошо себя зарекомендовавших препаратов для профилактики гипокальциемии является «Кальцид + Магний».

Инструкция по применению

Препарат относится к категории биологически активных добавок. Несмотря на скептицизм некоторых людей в отношении БАДов, медики утверждают, что здоровье человека зависит:

  • на 12% от уровня здравоохранения в стране;
  • на 18 % от состояния здоровья и генетической предрасположенности пациента;
  • и на 70% от того, как человек относится к себе, своему здоровью, какой образ жизни он ведет и как питается.

Именно сбалансированный рацион питания позволяет избежать множества заболеваний. Но в наше время говорить о натуральности продуктов невозможно, поэтому именно БАДы приходят на помощь. Это комплексные препараты из натуральных природных веществ и пищевого сырья животных, которые, возможно, и не вылечат заболевание, но выступают прекрасным профилактическим средством.

Форма выпуска и состав

«Кальцид + Магний» на основе яичной скорлупы выпускается в виде таблеток с добавлением микрокристаллической целлюлозы как вспомогательного вещества. В составе препарата содержится не только кальций, но и витамины группы В, витамин А, D, С и РР, Е.

Витамин С при этом является лучшим помощником для усвоения кальция организмом человека. Витамин D способствует самостоятельной выработке организмом кальция.

Показания к применению

«Кальцид + Магний» рекомендован как профилактическое средство в следующих случаях:

  • при угрозе развития остеопороза;
  • при наличии дефицита витаминов группы В, D, С и кальция;
  • при диетическом питании, когда оно подразумевает употребление ограниченного перечня продуктов и совершенно несбалансировано;
  • в детском возрасте, когда ребенок интенсивно растет и развивается;
  • в период постменопаузы;
  • при лечении рахита;
  • во время вынашивания плода и лактации;
  • при неблагоприятной экологической ситуации в регионе;
  • при сильнейших психологических и физических нагрузках.

В инструкции на «Кальцид + Магний на основе яичной скорлупы» также указано, что препарат рекомендуется включить в комплексную терапию в период лечения инфекционных заболеваний для укрепления иммунных сил организма.

Дозировка и способ применения

«Кальцид + Магний» употребляется перорально. Таблетки необходимо принимать перед едой, минут за 30. В крайнем случае можно это делать и в период употребления пищи и обязательно запить достаточным количеством жидкости.

Суточная доза для малышей в возрасте до 3-х лет – 1 таблетка. Для детей от 3-х до 6-ти лет используются по 2 таблетки. Лицам, которые старше 6 лет, дают по 3 таблетки в сутки.

Противопоказания и передозировка

Препарат не рекомендован для употребления при наличии гиперчувствительности хотя бы к одному из компонентов средства. До сегодняшнего дня отрицательного эффекта от его употребления не было зафиксировано.

Описываемое средство относится к группе биологически активных добавок, поэтому его использование в качестве монопрепарата возможно только для профилактического приема. При наличии же определенных патологий препарат включается в комплексную терапию как средство для поднятия иммунных сил организма.

Хранение препарата

«Кальцид + Магний» отпускается в безрецептурном отделе и должен храниться в темном месте, где температура не бывает выше 25 градусов тепла. Срок хранения препарата составляет 24 месяца. Несоблюдение этих правил может сделать средство непригодным для применения.

Избыток кальция в организме и отзывы о препарате

Несмотря на то что кальций не является токсичным веществом, препараты с его содержанием можно употреблять только после консультации с врачом. Так, некоторые отзывы о «Кальциде Магнии» отрицательные, а связано это не с тем, что препарат плохой, а с тем, что не каждый человек предварительно обращается к врачу, а просто занимается самолечением.

Некоторые люди, ища самостоятельно проблемы в своем организме, доводят себя до состояния гиперкальцемии, то есть переизбытка кальция в организме. А это снижение тонуса гладких мышц, появление судорог, развитие заболеваний сердечной мышцы, выведение из организма других полезных веществ — магния и фосфора, повышение уровня солей в моче и даже риск развития злокачественных новообразований.

В остальных же случаях отзывы о препарате носят только положительный характер, в особенности от женщин, вынашивающих плод или кормящих грудью. Как отмечают и специалисты, и сами пациенты, в результате приема описываемого средства наблюдается явное улучшение зубной эмали, структуры волос и ногтей. Поэтому, несмотря на то что «Кальцид + Магний» это биологически активная добавка, перед покупкой и ее использованием обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

fb.ru

Кальций из яичной скорлупы. Как приготовить?

Натуральным и дешевым источником кальция является кальций из яичной скорлупы. В сочетании с магнием и витамином D, кальций из скорлупы идеален для нашего организма. Главные преимущества такого кальция — низкий уровень кальция в крови и высокий процент усваиваемости. Кальций из яичной скорлупы можно приготовить в домашних условиях.

Скорлупа для домашнего кальция

Суточная доза от 400 до 2000 мг в день (кормящие матери). Сколько всего написано и сказано о нем, но культура употребления продуктов, богатых кальцием, на нуле… «Пейте, дети, молоко» — ну-ну, выпьем 2 литра в день (именно в этом объеме суточная доза кальция, которая усвоится с учетом потерь), и заработаем понос и зашкаливающий холестерин. Последние годы исследований, к тому же, показывают, что молочный кальций усваивается плохо (10%-30%). А что же делать с огромным количеством молочного белка, на переработку которого расходуется кальций из организма? Что делать тем, кто не переносит лактозу? Например миллиарду китайцев?

Лучший источник кальция — растительная пища. Кальций из растительного источника хорошо усваивается и отсутствуют побочные эффекты, в отличие от молочного кальция.

Рейтинг продуктов с кальцием:

  1. Соя. 100г — 258 мг кальция с идеальным соотношением кальций-фосфор. Наших коров, кстати, кормят рапсом и соей (украинских коров).
  2. Цветная капуста и брокколи.
  3. Все зеленые части овощей и травы — петрушка(245 мг), укроп, ботва, шпинат.
  4. Свекла.
  5. Отруби, кунжут, чеснок и лук.
  6. Миндаль (260 мг)
  7. Минеральная вода.

Молоко и мясо не решает проблемы дефицита кальция. В этом вопросе глубоко продвинулись веганы и вегетарианцы — их костные ткани здоровее, чем у мясоедов. Еще сильно портит картину соль, которая выводит кальций и магний из организма. В свою очередь, крахмал из овощей помогает кальцию усвоиться. В общем и целом, мы можем скушать суточный минимум кальция, если ОЧЕНЬ постараемся. Но если нужен дополнительный источник кальция, например кормящей маме или ребенку, спортсмену? Какой кальций выбрать — глюконат кальция, гидроксид кальция, аспартат, цитрат? А еще есть коралловый кальций и это не конец списка.

Яичная скорлупа содержит 27 микроэлементов, которые по структуре очень близки к нашим зубам и костям. На сайте Национального Центра Биотехнологий есть публикация о профилактике и лечении остеопороза с помощью яичной скорлупы (на английском языке).  Домашний препарат кальция очень просто сделать своими руками.

Как сделать препарат кальция из яичной скорлупы?

Нам подходит скорлупа любой домашней птицы — перепелов, уток, кур, гусей. Желательно, чтобы яйца были от птицы на свободном выгуле. От того, чем питается курочка, напрямую зависит содержание кальция в скорлупе. Перед тем, как разбить яйцо, тщательно его вымойте, чтобы потом не мучаться с мытьем скорлупы. Соберите скорлупу от 10 яиц, храните в холодильнике.
Когда нужное количество собрано, промойте их в горячей воде, мембрану удалять не нужно. Теперь скорлупу нужно дезинфицировать.

Есть по меньшей мере 4 варианта дезинфекции:

  • Кипячение
  • Микроволновка
  • Духовка
  • Перекись водорода

При кипячении часть кальция вымывается в воду (по крайней мере так пишут). Можно этой водой поливать цветы, можно при желании варить на ней супы. Варите скорлупу 3 минуты, бросив в кипящую воду. Мне больше нравится вариант с микроволновкой. Существуют серьезные исследования, доказывающие, что микроволны убивают большинство «кухонных» бактерий в течение 2 минут (точнее от 2 до 10 мин), поэтому можно подсушить скорлупу в микроволновке без кипячения и потери кальция. Подсушить и обеззаразить скорлупу можно и в духовке — 200 градусов 10 минут. Читала, что кое-кто промывает скорлупу в перекиси водорода.

Перед помолом скорлупа должна быть абсолютно сухой. Первый помол можно сделать в блендере, загрузив в чашу раздробленную скорлупу — просто помните ее в пакете. Более мелкого помола нужно добиться с помощью кофемолки. Чем мельче, тем лучше. Хранить порошок нужно в плотно закрытой баночке, в темном месте.

Как приготовить цитрат кальция из карбоната

В одной чайной ложке с горкой содержится около 1000 мг карбоната кальция. Карбонат кальция нам не подходит — если принимать его в чистом виде, он отложится в виде камней в почках, шпорах, кальцинирует сосуды. Нам подходит цитрат кальция (с помощью лимонной кислоты) или ацетат кальция (с помощью уксуса). Из карбоната кальция мы можем получить и тот, и другой вид кальция.

Рецепт цитрата и ацетата кальция:

  1. 1 чайную ложку без горки молотой скорлупы (600-700 мг кальция) насыпьте в стакан.
  2. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса (чтобы получить ацетат) или сок половины лимона (цитрат). Смешайте, смесь начнет пузыриться.
  3. Дайте смеси постоять пару часов, можно делать и на ночь, но не дать реакции работать больше 12 часов. Встречала рекомендации принимать сразу, не дав реакции завершиться.
  4. Добавить к смеси немного воды, взболтать и выпить. Принимать можно однократно, можно разделить прием на 2 или 3 раза.

Нашла видео мастер-класс по приготовлению цитрата кальция.

Как усваивается кальций?

Для усвоения кальция необходим магний и витамин D. С витамином D все просто — он синтезируется в эпидермисе под воздействием ультрафиолета. Проще говоря, 15 минут прогулки на солнце (как говорит доктор Комаровский) и дефицит восполнен. Однако дефицит витамина D есть как у американцев с россиянами, так и у индусов, которым хватает солнца.

Пищевые источники витамина D: морская капуста и водоросли, рыбий жир, сливочное масло (минимально), сельдь, желток.

С магнием все гораздо сложнее, однако есть 2 отличных способа получать магний с помощью приготовленных дома препаратов, о которых отдельная статья с подробными инструкциями. Таким образом, имея минимальные расходы, мы обеспечиваем себя и свою семью важнейшими минералами.

Обновление 15.11. 2016

Я продолжаю следить за публикациями и новостями в этой сфере и понимаю, что не все так однозначно. Самые последние независимые исследования доказывают несостоятельность приема женщинами кальций+D3 в качестве профилактики остеопороза во время и после менопаузы. Остеопороз связан с гормональным фоном, а не недостатком минералов. Напротив, кальций из препаратов может кальцинировать сосудистые жировые бляшки и усугублять другие проблемы.

В который раз убеждаюсь в простой истине — нужно питаться как можно разнообразнее, кушать всегда разные каши (а не только макарошки и рис), пробовать смешивать в салатах тыкву, сельдерей, кольраби (просто пример).

Одним словом, делать себе какие-либо назначения нужно с большой осторожностью. Берегите свое здоровье и сохраняйте разум «холодным»!

janecraft.net

Легкоусваиваемый кальций из яичной скорлупы. Инструкция.

Всем известно, что организму нужен кальций. В особенности он нужен для поддержания структуры зубов, костей, ногтей. Также кальций участвует в свертываемости крови, участвует в сокращении мыщц и т.д.

Кальций содержится во многих продуктах. Таблицу содержания кальция в продуках можно посмотреть тут: http://legscorrection.ru/plastic/health_1.php. Больше всего его в маке, кунжуте, молоке, сыре, крапиве.

Однако с поступлением кальция в организм, также происходит выведение кальция из организма. В бОльшей степени это происходит из за избыточного потребления соли и соленой пищи, употребления большого количества мяса, постоянного употребления кофе и колы, употребления алкоголя, курения. Соответственно нужно регулировать содержание кальция, дабы не обеднять организм этим элементом.

Очень много кальция содержится в яичной скорлупе. Это практически 100% кальций. Вот только как его подготовить, чтобы организм его усвоил? В яичной скорлупе содержится карбонат кальция СаСO3 и он не растворим в воде и спирте, а обязательным предусловием усвоения кальция является его растворимость в воде. Однако при попадании в желудок, карбонат кальция реагирует с соляной кислотой и получается хлорид кальция СaCl2, который уже растворим в воде и усваивается организмом. Однако, если кислотность желудка пониженная, то карбонат кальция не сможет полностью превратиться в хлорид. Соответственно кислотность желудка будет регулировать количество кальция, усваиваемого организмом. Но этих особенностей нет у цитрата кальция, который можно получить предварительно из яичной скорлупы и лимонного сока. Цитрат кальция отлично впитывается при любой кислотности желудка и обладает большей биологической активностью, по-сравнению с хлоридом. Подробнее об этом можно почитать в этой статье: http://health-diet.ru/people/user/37786/blog/7390/

Так как же приготовить цитрат кальция? Я готовлю его так:

1. Собираю скорлупу от яиц (вареных или сырых). Сушу ее. Если скорлупа грязная, можно предварительно ее помыть и прокипятить в воде. После того, как скорлупа высохнет, толку ее в ступке (можно использовать кофемолку или другой электрический размельчитель). Чем меньше потолочь, тем лучше. Получается порошок. Его можно просто засыпать в банку.

2. В пиалу насыпать чайную ложку порошка и выдавить сок одного лимона. Выжатые половинки лимона можно закинуть в графин с водой и будет лимонная водичка, которую можно пить.
3. Будет реакция с шипением и образованием пены. Пену периодически сбиваю помешивая раствор. Можно оставить эту смесь на ночь.
4. Где-то через 12-24 часа смесь получается белого цвета. Эту смесь я просто принимаю по 1-2 чайных ложки во время еды. Как пишут лучше меньше, но чаще. В смеси могут остаться нерастворенные кусочки скорлупы. Это может быть из-за недостаточно мелкого помола. В принципе ничего страшного, так как они тоже в какой-то степени усвоятся.
5. Если раствор получился кисловатым, значит лимонного сока получилось больше и он весь не прореагировал. Можно поиграться с пропорциями.6. Стоит смесь 1-2 суток, потом портится. Поэтому лучше делать небольшие порции. И думаю что можно не каждый день. Хотя бы раз в неделю — уже будет лучше, чем ничего.

Хотя можно и не париться и купить цитрат кальция в таблетках. Но цена вопроса будет порядка 500 руб за баночку. Скорлупа с лимоном как-то дешевле.

holistic-way.livejournal.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о