Каким должно быть образование? | Дом Знаний

Нас с детства учат ходить в школу, выполнять домашние задания и в целом хорошо учиться, чтобы потом иметь возможность получить хорошую работу. То есть, можно сказать, что для получения хорошей работы важно хорошенько подготовиться. Причем, как видно из примера, за подготовку ничего не платят. Отсюда вывод: для получения работы, за которую хорошо платят, нужно очень много потрудится, причем бесплатно. Причем не важно, собираетесь вы работать по найму или построить самостоятельный бизнес. Ко всему нужно готовиться основательно. Любые пробелы будут сказываться на финансовом благополучии.

Перед школой стоит задача заложить в ученике понимание необходимости приложения усилий для достижения результата. Такое понимание должно быть и у взрослых. И отметим, что работодатель всегда готов платить за квалифицированное выполнение работником своих должностных обязанностей и не хочет инвестировать в обучение и переподготовку работников. И обязанность за соответствие квалификационным требованиям к должности лежит на работнике. Это как у спортсменов, которые должны сначала хорошенько потрудится, потренироваться, чтобы стать спортсменом в принципе, а затем постоянно поддерживать себя в хорошей физической форме для участия в различных соревнованиях. И, только потом, спортсмен начинает зарабатывать. Говоря иными словами – начинает зарабатывать когда начинает работать. Этот пример ярко доказывает необходимость хорошей подготовки во время обучения, а также постоянного обучения и повышения квалификации.

Однако, понимание и глубокое осознание этого у многих отсутствует, по крайней мере, не следуют этому даже при наличии четкой убежденности в этом. Усугубляется положение таких людей еще и тем, что сегодня в мире очень стремительно происходят беспрецедентные изменения, которые коренным образом меняют не только требования к рабочим местам, но и влекут за собой появление совершенно новых профессий и исчезновение старых. Отставание от происходящих изменений приводит к тому, что человек не понимает что происходит и теряет жизненный ориентир. И, как результат, может стать безработным. Многие из-за этого впадают в депрессию и не понимают, что им делать дальше.

В этой связи перед школой  сегодня стоят вопросы: Чему и как учить ребенка, чтобы не потеряться и обеспечить достойную жизнь в будущем? Какие навыки понадобятся, чтобы обеспечить себе работу, понимать происходящее и ориентироваться в жизненном пространстве? Такие вопросы стоят и перед взрослыми, которые также должны подготовить самих себя и своих детей к миру столь масштабных изменений.

Развитие технологий, искусственного интеллекта, машинного обучения меняет все привычные формы трудовой занятости. Сегодня эксперты прогнозируют, что за несколько десятилетий миллионы людей останутся либо без работы, либо им придется менять квалификацию из-за того, что рабочие места просто станут другими. Только представьте: молодой человек после окончания учебного заведения, в котором он учился на факультете торговли, решает устроиться для начала на работу в супермаркет кассиром. С появлением технологий продажи в магазинах без касс и продавцов молодой человек попадает под сокращение и теряет работу. Этому также способствует и развитие интернет торговли. Такая же участь ждет другого молодого человека, который обучился на летчика, но из-за развития беспилотников его рабочее место сократили. Появление электронных касс и беспилотников требует создания совершенно иных рабочих мест, которые их создают, развивают, дистанционно управляют, анализируют полученные данные и т.д. В обоих примерах молодым людям необходимо переобучаться для того, чтобы они смогли устроиться на работу и прокормить себя и свою семью. В противном случае они пополнят ряды безработных. А что будет с ними через 10, 20, 30… лет?

Такое случалось на протяжении всей истории. С развитием технологий появлялись новые профессии. Например, с развитием промышленности ручной труд в аграрном секторе сменился механическим, а аграрии в большинстве переквалифицировались и перешли в сферу услуг, обслуживающую ту же отрасль (например, маркетинг, упаковка, логистика товаров сельского хозяйства с целью реализации на большей территории, и т. д.). Только раньше этот процесс был более планомерным и медленным.

Однако сегодня технический прогресс, биотехнологии, биоинженерия не стоят на месте и идут вперед семимильными шагами. И многое из того, чему они учатся сегодня, завтра может не пригодиться. Молодым людям придется переучиваться и не факт, что это придется им делать еще не раз в своей жизни. А это требует гибкости мышления, большого эмоционального напряжения и выносливости. Им придется постоянно отказываться от того, что лучше всего знают и осваивать неизвестное. А научить сегодня детей приветствовать новое, при этом сохранять психологическое равновесие гораздо труднее, чем рассказать урок.

Поэтому основной задачей образования детей сегодня является гармоничное развитие различных сфер ребенка и развитие способности самостоятельно овладевать новыми знаниями, принимать решения и нести ответственность, обретение уверенности и жизненных ориентиров. Ведь если ребенок с детства будет самостоятельно и непрерывно учиться, то и во взрослой жизни у него этот навык будет срабатывать автоматически. И в случае необходимости начала нового дела он в первую очередь получит соответствующие знания. А разносторонние знания и навыки, приобретенные им с детства, послужат своеобразным фундаментом для дальнейшего обучения и развития в необходимом направлении.

Для реализации этой задачи необходимо непосредственное участие всех участников образовательного процесса: учитель, ученик, родитель, администрация. При этом не следует забывать, что для повышения мотивации к учебе, процесс обучения должен быть организован таким образом, чтобы он был естественным действием в ежедневной жизни ребенка. То есть, мне необходимо читать и считать – я этому учусь, мне необходимо грамотно говорить и правильно излагать свои мысли – я изучаю русский язык и литературу, понимать как могут взаимодействовать различные природные материалы и вещества – я изучаю естественные науки и т.д. А не «учи, тебе это в когда-нибудь может пригодиться». Собственный выбор – это лучший учитель и лучшая мотивация. Знания должны быть получены именно когда они необходимы, когда возникло желание что-то узнать или чему-либо научиться. Учитывая, что желания у всех в конкретный момент могут быть не одинаковые, а способности усвоения, запоминания и темп совершенно разные, каждому ребенку необходима своя индивидуальная траектория обучения. При этом школа должна помогать ученику составить учебный план правильно, следуя последовательности освоения темы.

Однако сегодня школы продолжают действовать по системе, которая построена под ее возможности, а не потребности, и не воспитывает самостоятельность ребенка. Не ученик определяет что и как ему учить и делать, чем вызывают нежелание детей учится. А сама школьная система рассчитана на «среднего» ученика и не учитывает индивидуальность каждого ребенка. Поэтому необходимо что-то менять. Причем менять нужно и методологию работы школы и самих педагогов. Педагоги должны учитывать индивидуальность каждого ребенка, понимать, что если ребенок и опаздывает от своего сверстника или программы в изучении предмета, то это не беда, главное – помочь ребенку в настройке способности к самообучению. Тогда ребенок сам доберет все что нужно. А нынешняя система обучения в школе не даст такого эффекта. Для реализации задачи индивидуализации траектории обучения, в том числе, большие возможности открывают дистанционные технологии образования.

Сегодня в школе «Дом Знаний» ученикам предоставляется полный перечень тем по предметам, которые они должны усвоить в текущем учебном году. Учитывая желания и возможности ребенка все эти знания ребенок получает в индивидуальной для себя последовательности. При этом, в образовательном процессе задействованы все участники образовательного процесса. Учитель раскрывает тему в интересной для ученика форме, контролирует успеваемость, вносит коррективы при необходимости; родитель помогает ребенку в организации процесса обучения, планирования режима дня, контролирует соблюдение этого режима и вносит, в случае необходимости, коррективы; администрация школы обеспечивает возможность образовательного процесса, помогает в этом родителям и ученикам; ученик изучает мир вокруг себя, приобретая навыки и новые знания. И от качества выполнения каждым участником своих обязанностей зависит конечный результат.

Учитель не должен, при этом, вызывать напряжение и тревожность у ребенка из-за своего отношения, выражающегося в основном через оценки. Должен быть конструктивный и содержательный диалог между учителем и учеником, позволяющий выправить все недостатки и наладить образовательный процесс. Доступ к знаниям не должен быть ограничен только лишь определенными учебниками или ресурсами. Главное – научить ребенка понимать, где истина, а где ложь. Ребенка нужно научить разбираться во всем многообразии информации и уметь отделять нужное от ненужного, а затем соединять разрозненные фрагменты информации в целостную картину мира.

Родитель обязан наладить со своим ребенком диалог и помочь ему с самоорганизацией, целеполаганием и т.д. Сегодня родители хотят, чтобы их детьми кто-нибудь занимался (школа, няни и т.д.), а сами стараются уделять больше времени своей работе и себе. Детям не уделяется достаточного времени, на них смотрят и видят то, что взрослым удобно и находится на поверхности. А в телефоне, на улице ребенок переходит в другую жизнь. Некоторые родители, конечно, из лучших побуждений навязывают свое видение ребенку, школе и администрации школы, будто получают образовательную услугу сами. Они думают, что детей нужно принуждать, а школа не в состоянии разобраться в том, что нужно, так как она просто выполняет прописанный сверху алгоритм.

Ученик должен стараться раскрыть свой потенциал в полной мере путем проявления интереса к различным сферам жизнедеятельности (учеба, спорт, творчество и т.д.).

Сегодня система работает ради отчета. Школам не выгодно ставить плохие отметки. Родители считают, что если отметки не плохие, значит ребенок успешен. Ребенок понимает, что если отчитается положительными отметками перед родителями, то можно дальше действовать по своему. Однако, когда наступает время сдачи итоговых экзаменов, родители начинают проявлять почему-то чрезмерное беспокойство, словно до этого в учебе ребенка проблем не наблюдалось. Это беспокойство также сказывается и на ребенке. И чтобы не было подобных ситуаций, а ребенок изначально был уверенным в себе и знал, что и как надо делать в ответственные моменты, всем участникам образовательного процесса необходимо налаживать эффективную и конструктивную обратную связь с самого начала и на протяжении всего учебного процесса.

Каким должно быть информационное пространство Союза в цифровую эпоху

В Москве прошел российско-белорусский экспертно-медийный форум «Союзное государство: информационное пространство в цифровую эпоху». Его организаторами выступили Постоянный Комитет Союзного государства и МИА «Россия сегодня». К серьезному разговору о роли современных медиа были приглашены представители органов власти России и Беларуси, авторитетные эксперты в области СМИ, политологи, социологи, руководители и журналисты центральных и региональных СМИ.

Открывая пленарное заседание, Госсекретарь Союзного государства Дмитрий Мезенцев отметил, что сегодняшний разговор крайне актуален:

— Совсем недавно, четвертого ноября, состоялось заседание Высшего Государственного Совета Союзного государства, в ходе которого были обсуждены, а по итогам приняты уникальные масштабные решения о начале экономической интеграции. Решение, которое было принято Президентом России Владимиром Владимировичем Путиным и Президентом Республики Беларусь Александром Григорьевичем Лукашенко, мы убеждены в этом, носит по-своему исторический характер, а значит, все то взаимодействие, которое проходит в форматах и под эгидой Союзного государства, на наш взгляд, требует определенной переоценки, может быть, перезагрузки, с тем чтобы мы вышли на тот диалог, ту тональность и глубину, которые позволили бы миллионам наших граждан четко понимать, что дает экономическая интеграция, что дает система наших многолетних — многосотлетних — отношений, какими мы чувствуем себя сегодня и какими мы хотим видеть себя завтра.

О цифровой трансформации медиапространства Союзного государства рассказал министр цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Максут Шадаев. Он подчеркнул, что в последние годы кардинально поменялся сам процесс медиапотребления: «Сайты уже не являются популярной формой доставки контента до потребителя. «Телеграм»-канал, паблик «ВКонтакте» иногда имеют значительно большую аудиторию. Поэтому государство активно стимулирует переход медиа в социальные сети и в соцмедиа. Поменялся сам принцип потребления СМИ. Когда есть сайт, пользователь берет, заходит, переходит по ссылке. А если я подписался на паблик или «Телеграм»-канал, то тут другая технология доставки контента. В данном случае пользователю доставляется в его мессенджер контент. Это вообще меняет, я считаю, всю парадигму взаимодействия медиа и потребителей».

Дмитрий Мезенцев предложил подумать над союзной программой по цифровизации СМИ

Министр затронул вопрос фейкньюс, подчеркнув, что борьба с такими токсичными новостями ведется активная, в том числе на законодательном уровне. Говоря о возможных совместных инициативах с белорусской стороной в этой сфере, глава минцифры России отметил, что открыты для сотрудничества и готовы это обсуждать.

В свою очередь Государственный секретарь Союзного государства Дмитрий Мезенцев предложил создать программу Союзного государства по поддержке цифровизации российских и белорусских СМИ.

Директор департамента информации и печати МИД России Мария Захарова обратила внимание на то, что общее информационное пространство Союзного государства пока только формируется. Она подняла важный вопрос: существует ли сейчас одно единое информационное пространство или речь идет о близости двух суверенных пространств? Мария Захарова дала свою оценку работе союзных СМИ, заметив, что они состоялись, выдержав информационную конкуренцию со стороны крупнейших медиа, обладающих гигантскими бюджетами.

— Конечно, их нужно развивать, — заметила Мария Захарова. — Их нужно выводить на совершенно новую технологическую платформу. Подразумевает ли это, что они должны перестать существовать или их надо реформировать до неузнаваемости? Нет, ни в коем случае! Это тот самый позитивный консерватизм, о котором мы часто говорим. Все, что накоплено, должно быть сохранено, нужно просто придать этому новую динамику и ускорение.

Официальный представитель МИД России уверена, что Союзное государство должно расширить свое информационное присутствие на новых интернет-платформах, включая TikTok и Telegram. И что на эти площадки необходимо вывести информационные ресурсы Союзного государства.

Председатель Комиссии Совета Федерации по информационной политике и взаимодействию со СМИ Алексей Пушков остановился на сложностях формирования единого информационного пространства в цифровую эпоху. Он отметил, что существует большое количество «подводных камней», которые имеет под собой «сфера создания единого информационного поля». Сенатор также подробно рассказал о работе «интернет-гигантов» в России и о правилах этих сообществ, назвав их «юридически несостоятельными».

В свою очередь, председатель Постоянной комиссии Палаты представителей Национального собрания Беларуси по правам человека, национальным отношениям и СМИ Геннадий Давыдько рассказал, что в Беларуси блоги, имеющие больше тысячи подписчиков, планируется приравнять к СМИ. Он также отметил, что сегодня Россия и Беларусь находятся на новом историческом этапе.

— Мы гармонизируем и даже унифицируем наше законодательство. Мы это сделаем, будут у нас, я уверен, и общий гимн, общий герб, и общий флаг, и общая валюта. Если захотим, — подчеркнул Геннадий Давыдько.

О роли народной дипломатии рассуждал и директор радиостанции «Говорит Москва» Владимир Мамонтов. Он напомнил о созданном им проекте «Друзья-сябры», в рамках которого эксперты обеих стран давно обсуждают повестку, связанную с единым информационным пространством.

Председатель Союза журналистов России Владимир Соловьев и председатель Союза журналистов Беларуси Андрей Кривошеев рассказали о сотрудничестве российских и белорусских СМИ. По словам Владимира Соловьева, организация находится в постоянном в контакте с коллегами из Беларуси. Андрей Кривошеев поделился трудностями, которые испытывают региональные СМИ. Он также поднял вопрос о необходимости защиты корпоративных медиа, напомнив, что многие белорусские СМИ сегодня находятся под санкциями.

Директор по коммуникациям МИА «Россия сегодня» Петр Лидов-Петровский обратил внимание на то, что информацию сегодня надо доносить до аудитории на понятном ей языке и в современном формате. Он отметил, что приняты 28 союзных программ, но простому человеку сложно понять, о чем они. Необходимо объяснять, что это значит для каждого.

Подвел итоги дискуссии Госсекретарь Союзного государства Дмитрий Мезенцев. Он признался, что не ожидал, что дискуссия будет столь глубокой и масштабной, и пообещал, что по ее итогам будет издана брошюра, «так как это практически план действий на ближайшие год-два совершенно точно…». Госсекретарь остановился и на новых формах коммуникации с аудиторией.

«Мы запланировали в следующем году издание библиотеки Союзного государства, — пояснил Дмитрий Мезенцев. — Понятно, что мы хотим сопроводить эти книги, которые видятся нам очень партнерскими, под одной обложкой. Разговор о наших классиках, разговор об исторических деятелях… Нам просто нужно говорить о том, что за нашими плечами: успехи, столетия, единство, ошибки, удачи, неудачи. Этого не надо стесняться. И мне кажется, подменять медийную повестку только оперативными вопросами тоже было бы неправильно. Это важно сочетать. И в этом плане — это обращение к очень профессиональному медийному сообществу России и Беларуси. Мы сегодня говорим о том, что мало кто знает, что дает Союзное государство. Это можно изменить, если будет приоритетное профессиональное партнерство».

…Второй день на медиафоруме был отдан экспертам, которые попытались определить новую стратегию развития СМИ в digital-эпоху. Генеральный директор Центра изучения перспектив интеграции Сергей Рекеда констатировал, что сегодня только треть молодежи знает о существовании Союзного государства. Поэтому необходимо менять подходы к подаче информации.

Приняты 28 союзных программ, но простому человеку сложно понять, о чем они. Необходимо понятными словами объяснять…

Главный редактор Центра изучения перспектив интеграции Дарья Хаспекова, в свою очередь, заметила, что союзных площадок немало, но их нужно модернизировать: «Если говорить о молодежи, то для нее информацию нужно визуализировать: любопытная инфографика, симпатичные ролики, формат «ТикТока». .. У нас есть показатели спроса аудитории в соцсетях: там «шкалят» очень бытовые вопросы вроде пересечения границы и роуминга. Это важные вещи, на которые и надо делать упор — точечно и тик-точечно. Нужно продвигать союзную интеграцию так, чтобы она была понятна рядовому человеку».

…Свою работу медиафорум завершил символично: участники побывали на экскурсии в Мемориальном комплексе, посвященном советским солдатам, павшим подо Ржевом.

Форум завершил работу символично: участники побывали на экскурсии в Ржевском мемориале Советскому солдату. Фото: Роман Щербенков

Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.

Каким должно быть идеальное офисное помещение

access_time03.08.20

Эффективность работы предприятия зависит от нескольких факторов. В числе самых важных – условия работы сотрудников, которые определяются характеристиками офиса. Именно поэтому правильный ответ на вопрос, каким должно быть офисное помещение, влияет на итоговую успешность бизнеса. В статье рассматриваются различные аспекты, напрямую связанные с принятием решения по этому вопросу: нормативные требования, критерии выбора и рекомендации специалистов.

Правовое регулирование

В большинстве случаев государство не вмешивается во взаимоотношения хозяйствующих субъектов, что в полной мере касается владельцев коммерческой недвижимости и арендаторов. Вместе с тем, существует несколько нормативных актов, обязательных для выполнения всеми организациями, включая частные и государственные. Речь идет о двух документах. Первый – это СНиП 31-05-2003, который определяет базовые требования к административным зданиям, включая офисные постройки. Документ действует с сентября 2003 года и актуален до сих пор.

Вторым базовым нормативным актом выступает СанПиН 2.2.4.3359-16. Он принят 21 июня 2016 года и введен в действие с начала 2017 года. Документ определяет требования к офисным помещениям в области санитарно-эпидемиологической безопасности.
В указанных документах содержатся требования, которые обязательны для любых офисных помещений. Они должны выполняться по умолчанию. Поэтому при выборе офиса на практике используется несколько дополнительных критериев, помогающих подобрать подходящее помещение с учетом специфики деятельности арендатора или нового владельца.

Что выгоднее: покупка или аренда?

Первый и ключевой вопрос при выборе офиса звучит предельно просто – арендовать или купить? Покупка требует отвлечения серьезных финансовых ресурсов. Другой недостаток такого решения – привязка к конкретному месту, которое далеко не всегда оказывается подходящим. Дополнительный минус – необходимость платить налог на имущество.

Существенными преимуществами аренды офисных площадей становятся такие:
•    минимальный размер платы за вход, который редко превышает 2-3 месячных арендных платежа;
•    возможность сменить расположение офиса при необходимости;
•    отсутствие обязанностей заниматься непрофильной деятельностью – обслуживанием офисных помещений и другими сопутствующими работами.

Главным плюсом аренды офиса становится вариативность, которая предоставляет бизнесмену дополнительные возможности для развития собственного дела. Поэтому нет ничего удивительного в том, что значительная часть хозяйствующих субъектов предпочитает аренду покупке офисных помещений.

Виды офисных помещений

Классификация офисных помещений происходит по двум наиболее часто применяемым признакам. Первая предусматривает разделение офисов на три типа в зависимости от принятых конструктивно-планировочных решений:

•    коридорный. Классический вариант офисного здания. Предусматривает разделение внутреннего пространства на небольшие по площади комнаты, объединенные коридором;
•    open space. Характерная особенность – единое пространство этажа, которое разделяется прозрачными перегородками или предметами обстановки, например, шкафами;
•    с отдельным входом. Вариант размещения, который обеспечивает автономность арендатора. Подходит для крупных фирм с многочисленным персоналом.
Второй вариант классификации предусматривает разделение офисных помещений по уровню комфортности. Различают 4 категории помещений, обозначенные латинскими буквами A, B, C и D. Самый комфортный и дорогой вариант – A – предусматривает размещения в современном здании, оборудованном всеми необходимыми инженерными коммуникациями. Обязательное дополнительное требование – развитая инфраструктура (парковка, подъезды, система климат-контроля и т.д.) Остальные категории последовательно снижают уровень требований к комфортности размещения и обслуживания офисов.

10 критериев для выбора офиса

Проще всего ответить на вопрос, каким должен быть офис, перечислив основные критерии для выбора подходящего помещения для размещения предприятия. При этом не имеет особого значения, идет ли речь о покупке или аренде здания. К числу наиболее важных параметров, которые нужно учитывать в процессе выбора, относятся 10.

№1. Место расположения

Первый фактор, который принимается во внимание. Влияет на удобство приезда сотрудников и, что особенно важно для некоторых видов деятельности, клиентов. Часто размещение офиса в центре города становится важным показателем солидности фирмы. Именно поэтому стоимость аренды в самых престижных зданиях заметно выше, чем в постройках на окраине населенного пункта.

№2. Парковка или стоянка

В сегодняшних условиях наличие места для размещения автотранспорта – как сотрудников, так и клиентов – это серьезный аргумент в пользу офисного здания. Не меньшее значение имеет стоимость парковки, которая часто составляет существенную часть текущих расходов работника.

№3. Операционные расходы на содержание

Под операционными понимаются расходы, связанные с обслуживанием здания, например, уборкой помещений, организацией транспорта для сотрудников до станции метро и другими подобными затратами. Обычно их доля в общей стоимости содержания постройки невелика, но учитывать подобные затраты необходимо. Тем более – они показывают уровень сервиса, предоставляемого арендаторам.

№4. Коммунальные платежи

Стандартная статья расходов, которая включает плату за электро- и водоснабжение, отопление, канализацию и другие коммунальные услуги. Часть из них определяется по факту на основании показателей счетчиков, часть – по установленным нормативам. Особенно важно изучить величину и долю коммунальных расходов за места общего пользования, например, лифты, лестничные площадки и холлы.

№5. Обслуживание инженерных коммуникаций

Важной статьей расходов, непосредственно влияющей на комфортность пребывания в офисе, становится обслуживание инженерных коммуникаций. К их числу относится: электро- и водоснабжение, отопление, канализация, вентиляции, при наличии – кондиционирование.

№6. Инфраструктура

Современный офисный центр представляет собой крупный объект с развитой инфраструктурой. В ее состав входят:

•    точки общественного питания;
•    магазины и автоматы для вендинга;
•    пункты бытового обслуживания посетителей;
•    аптеки и учреждения медицинской направленности;
•    финансовые организации и банкоматы.

№7. Планировочные решения

Качество принятых конструктивных, архитектурных и планировочных решения определяется с помощью большого количества параметров. В их числе: этажность, высота потолков, уровень освещенности, число и размещение обособленных помещений, площадь коридоров и других общественных пространств и т.д.

№8. Сервис обслуживающей компании

Качество работы эксплуатирующей компании напрямую влияет как на уровень комфортности пир размещении в здании, так и на эффективность работы персонала. Особенно серьезное значение имеет бесперебойное функционирование инженерных коммуникаций.

№9. Уровень отделки

Далеко не всегда этот параметр включают в перечень решающих. Одновременно создание оптимальных условий для работы – это одно из ключевых требований к владельцу бизнеса и назначенному им руководителю.

№10. Дополнительные опции

Специфика бизнеса предусматривает дополнительные требования к офисным помещениям. Например, для некоторых арендаторов принципиальное значение приобретает наличие складов.

Другим хозяйствующим субъектам необходимы конференц-залы или аудитории для проведения массовых мероприятий. Список подобных дополнительных условий весьма велик, а потому при рассмотрении критерия учитываются условия практического использования офисов.

Рекомендации по выбору

Выбор офисного помещения – сложное с организационной и юридической точки зрения мероприятие. Принятое решение непосредственно влияет на успешность бизнеса. Чтобы избежать типичных ошибок, рекомендуется следовать нескольким простым рекомендациям, в числе которых:
•    актуальность каждого из перечисленных параметров зависит от специфики конкретного бизнеса;
•    серьезное значение нужно уделять еще одному критерию – финансовому. Он рассматривается исключительно в комплексе с остальными, что гарантирует принятие взвешенного и обдуманного решения;
•    ключевую роль в оценке правильности выбора офисных помещений играют условия арендного договора. Особенно внимательно требуется описать возможность и необходимость ремонта или перепланировки, а также других изменений объекта недвижимости и их учета в стоимости аренды;

•    отдельного упоминания заслуживает срок действия договора. Стабильный и успешный бизнес заинтересован в длительном сотрудничестве с арендодателем. Такой подход обеспечивает возможность планирования собственных издержек и разработки долгосрочной стратегии развития. Если дело только открывается, целесообразно заключать договор на год, максимуму – два, не дольше.
Самый простой способ решения проблемы с офисом – обращение к профессионалам. На сегодняшнем рынке представлено немало специализированных компаний, давно и продуктивно работающих в области коммерческой недвижимости. Такой подход позволяет отыскать подходящие офисные помещения с минимальным уровнем издержек. В качестве бонуса – индивидуальные и очень выгодные условия сотрудничества, которые предлагают серьезные фирмы. В компании «ПРОФИС Недвижимость» вам так же предложат услуги исходя из потребностей вашего бизнеса. Это может быть помощь в маркетинг, рекламе, юридическом и бухгалтерском сопровождении, ведении контрактов и многое другое.

Другие блоги

Каким должно быть школьное питание? Советы врача-диетолога — Образование

21 января 2022 14:24

Врач-диетолог высшей категории Нина Торицына рассказала о правилах здорового питания для школьников.

По словам эксперта, сбалансированное питание является основой нормального умственного и физического развития. Залог здоровья школьника – горячее питание. Ребенку необходимо объяснить, что есть горячие обеды в учебном заведении необходимо. Горячими в школе бывают завтрак и обед, на прием пищи отводится не менее 20 минут.

Меню (как и вся работа школьной столовой) составляется с учетом нормативно-технических документов, в которых прописаны все требования в соответствии с возрастом ребенка, необходимым количеством калорий и полезных веществ, содержащихся в блюдах. При этом меню строится на принципе максимального разнообразия продуктов, которое достигается прежде всего за счет различных способов приготовления (обработки): варки, тушения, запекания.

На завтрак школьникам зачастую предлагается молочная каша, творожная запеканка или омлет, а также горячий напиток.

Как правило, обед включает в себя овощной салат, горячее жидкое блюдо – суп, второе – изделие из мяса, рыбы или птицы, на гарнир – каша, овощное рагу, макароны или пюре. Обед также содержит напиток (компот, кисель или чай) и хлеб.

Специалист отметила, что питание в школе соответствует тем потребностям, которые необходимы для развития детского организма в зависимости от возраста.

«Конечно, вы можете давать школьнику определенную сумму денег для того, чтобы он мог самостоятельно перекусить. Но при этом помните, что ни один перекус не сравнится с полезным сбалансированным горячим приемом пищи. По возможности контролируйте организованные походы в школьную столовую через классного руководителя, спрашивайте у ребенка, что сегодня давали в школе», – советует эксперт.

Чем раньше сформируется у школьника привычка кушать в одно и то же время и знание о необходимости горячего питания, тем увереннее можно сказать, что ребенок будет получать с пищей все необходимые для правильного развития вещества.

Текст подготовил Денис Каракулов по информации Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, фото Федора Серкова

Ключевые слова: нина торицына, школьники, школьное питание

Вы не авторизованы, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Каким должно быть регулирование в эпоху перемен

В этом году Банк России и Минфин опубликовали проекты стратегических документов на 3 и 10 лет, в которых представили свое видение новых правил игры на финансовом рынке в условиях цифровой трансформации. Банкиры и эксперты отмечают, что приоритеты в них смещаются в сторону развития фондового рынка, альтернативных инвестиций, страховых и иных небанковских финансовых инструментов. Коммерческие банки видят в этом риски потери пассивов и потери ликвидности. «Насколько правильна такая точка зрения?» — с этого вопроса регулятору начал секцию ее модератор Георгий Лунтовский, президент Ассоциации банков России.

Георгий Лунтовский (АБР). Фото: Олег Зубко. Ассоциация банков России

Оборот больших клиентских данных

«Мы не видим в документе намеков на то, что банки в перспективе будут иметь меньшее значение для ЦБ, чем сейчас», — сказал Сергей Швецов, первый заместитель председателя Банка России. По его словам, небанковскому сектору уделено в стратегических документах больше внимания, поскольку его регулирование началось недавно, в 2013 году, и потому не покрывает все аспекты деятельности таких компаний.

Сергей Швецов (Банк России). Фото: Олег Зубко. Ассоциация банков России Ассоциация банков России

Цифровизация финансового рынка создает для всех его участников пять эффектов, которые не может не учитывать регулятор. Первый из них — обработка и анализ больших данных, выходящих за рамки банковского сектора, одновременно перестает быть специфической банковской функция оценки рисков, что усиливает конкуренцию банков с другими игроками — краудфандинговыми платформами, рынком капитала.

Второй эффект — перенос последней мили, т.е. точки контакта с клиентами, в их мобильные устройства, сильно меняющий отношения между поставщиками и потребителями финансовых услуг.

Третий эффект — меняется цепочка создания стоимости в пользу дезинтермедиации. Как результат привычная последовательность посредников будет трансформироваться под действием рыночных сил, и регулятор должен под эту трансформацию подстраиваться.

Еще один важный эффект цифровизации — возникновение новых сущностей (таких, как компьютерные игры и криптовалюты), имеющих потребительскую стоимость. 

Наконец, пятый фактор — снижение издержек на всех уровнях вследствие перевода бизнес-процессов на «цифру».

К тому же, по словам Сергея Швецова, перед технологическими компаниями и другими конкурентами у кредитно-финансовых организаций есть весомое преимущество. Они первыми получат доступ к новым цифровым платформам KYC, цифровой рубль Банка России, и только после анализа их опыта ЦБ примет решение о подключении остальных игроков. Кроме того, отметил спикер, кредитно-финансовые организации защищены нормами Закона № 115-ФЗ, согласно которым небанковские организации не могут продавать своим клиентам банковские продукты от своего имени.

Один из ключевых вопросов цифровизации — правильный выбор бизнес-модели. «В моем понимании цифровая трансформация начинается тогда, когда ПО и технологические проекты начинают превалировать над всеми остальными ценностями внутри кредитно-финансовой организации, — отметила Татьяна Ушкова, председатель правления Абсолют Банка. По ее словам, в Абсолют Банке было своевременно принято решение сфокусироваться на обслуживании своих b2b-клиентов (застройщиков, агентств недвижимости и автосалонов) и взаимодействовать с финтех-компаниями через партнерства. Также было уделено внимание работе с большими данными — IT-поддержке принятия управленческих решений в режиме реального времени.

Татьяна Ушкова (Абсолют Банк). Фото: Олег Зубко. Ассоциация банков России Ассоциация банков России

Анализ больших данных открывает новые возможности для бизнеса кредитно-финансовых организаций. Он позволяет сделать клиенту более персонализированное предложение тогда, когда оно ему необходимо. При этом, собирая big data из разных источников (в Абсолют Банке таких 80), нужно иметь в штате людей, способных эти данные интерпретировать, находить в них закономерности и делать выводы, имеющие ценность для бизнеса. 

В условиях цифровизации финансового рынка регулирование оборота больших данных приобретает огромное значение для бизнеса. «Данных много не бывает», — развил мысль Татьяны Ушковой Станислав Близнюк, председатель правления Тинькофф Банка. Данные нужно собирать и постоянно анализировать, а для этого необходимо, чтобы они были доступны. Причем это задача регулятора: к примеру, сделать доступ к данным из «Цифрового профиля» на портале госуслуг равноправным для всех игроков рынка.

Станислав Близнюк (Тинькофф). Фото: Олег Зубко. Ассоциация банков России Ассоциация банков России

Эксперт выделил три аспекта в сфере регулирования оборота больших данных: согласие, хранение и доступ. По его мнению, согласие пользователя на обработку его данных должно иметь простую форму или вовсе предоставляться кредитно-финансовой организации по умолчанию. Речь идет о неперсонифицированных клиентских данных (например, характеризующих его стиль потребления и привычки), анализ которых тоже позволяет сделать очень важные выводы. При этом клиент должен иметь право и возможность такое согласие отозвать.

В банковском сообществе обсуждается возможность создания специализированной платформы, агрегирующей все согласия пользователей на обработку своих данных. Насколько жизнеспособна эта идея? Банкам и регулятору еще предстоит прийти к общему мнению по этому вопросу. 

Пока нет ответа и на вопрос, как банкам поступать с цифровыми персональными данными клиентов, отметил Владимир Сенин, заместитель председателя правления Альфа-Банка. Бизнес всегда будет стремиться заработать, поэтому заботу о чувствах клиента должен взять на себя регулятор. «Сегодня далеко не каждый клиент знает, кому, когда он давал согласие на использование своих персональных данных и кто и как этими данными пользуется», — констатировал он. Чтобы у потребителей появилось такое понимание, необходимо создать платформу, где фиксировались бы все согласия, которые они когда-либо давали, и сделать так, чтобы они могли этими согласиями управлять. Поскольку бизнесу это не несет прибыли, вопрос должен решать регулятор. «На мой взгляд, это нужно сделать, а как — это вопрос для обсуждения», — подчеркнул Владимир Сенин.

Владимир Сенин (Альфа-Банк). Фото: Олег Зубко. Ассоциация банков России Ассоциация банков России

Сделать это нужно так, чтобы не помешать банкам предлагать клиентам полезные сервисы, основанные на анализе их поведения. «Мы хотим разработать аналитическое решение, позволяющее видеть, как люди используют свои мобильные телефоны, и в соответствии с этим предлагать им те или иные продукты, — отметил Станислав Близнюк. — И важно, чтобы создаваемый реестр согласий не препятствовал подобным инновационным и полезным для потребителей инициативам». 

Особенность процессов цифровизации, которую банки вынуждены принимать во внимание, — в том, что массовое распространение цифровых технологий открывает возможности выхода на финансовый рынок технологическим компаниям со смежных рынков — операторам связи и крупным интернет-компаниям, провайдерам разнообразных платформ. В этом смысле формирование экосистем сервисов вокруг банков можно рассматривать как способ конкурентной борьбы за лояльность клиентов. Вот почему сегодня их строят многие банки, даже если они не называют свои партнерские программы экосистемами.

При этом у цифровых платформ есть определенные преимущества перед банками. Эффективность экосистем объясняется тем, что они формируют поведение клиентов и в случае отклонения в нежелательную сторону могут на него воздействовать, понижая их рейтинг в своих сервисах, отметил Константин Басманов, заместитель председателя правления Промсвязьбанка.

«Мы хотим, чтобы регулирование деятельности банков и цифровых платформ выравнивалось, чтобы не только банки несли операционные риски», — сказал он, добавив, что это будет способствовать и выравниванию конкурентных условий для разных групп участников финансового рынка. В числе наиболее важных аспектов для такого выравнивания он назвал оборот больших клиентских данных и предложил по-разному регулировать работу с обезличенными и необезличенными персональными данными.

Позиция регулятора в сфере обращения больших данных клиентов должна основываться на опыте других стран, но учитывать специфику структуры российского банковского сектора. По словам Владимира Сенина, к открытию информации о клиентах нужно подходить аккуратно. В качестве площадки для обсуждения способов решения этой задачи и выработки общей позиции профессионального сообщества по вопросу передачи данных клиентов партнерским сервисам посредством Open API он предложил АБР.

Цифровой рубль

Немало дискуссий и опасений в профессиональном сообществе вызывает появление в России третьей формы денег, тестировать которую ЦБ начнет в ходе пилотного проекта с 1 января 2022 года. Вызванная к жизни процессами цифровой трансформации, она нуждается в четком и понятном для всех участников рынка регулировании.

Пока же, несмотря на близкий старт экспериментов, осознание роли цифрового рубля и его ценности для финансового рынка сегодня сложилось далеко не во всех кредитно-финансовых организациях. Отдавая должное Банку России как инициатору эксперимента с новой цифровой формой денег, участники рынка рассчитывают на то, что регулятору удастся выработать единые правила ее использования. 

«Цифровой рубль — это интересная инновационная инициатива, мы участвуем в ее тестировании и пилотировании — констатировал Станислав Близнюк. — Интеграция цифровой валюты со смарт-контрактами откроет новый пласт возможностей, так что я думаю, надо с ней экспериментировать». По его словам, есть вопрос, связанный с потерей ликвидности, потому что создается инструмент, позволяющий пассивам коммерческих банков в любой момент перетечь в Банк России. Но ему известно, что у регулятора есть идея, как этот процесс остановить, установив лимиты. Вторая проблема, связанная с новой формой денег: важно, чтобы интерфейс распоряжения цифровым рублем не оставался в руках государства, а был доступен всем участникам финансового рынка.

С тем, что третья форма денег будет способствовать повышению прозрачности движения денежных потоков и облегчать контроль со стороны государства за расходованием целевых средств, выделяемых на инфраструктурные госпроекты, согласна и Татьяна Ушкова, одновременно признавшаяся, что как частное лицо не понимает ценности цифрового рубля и его коммерческой ценности для банковской системы.

«Я пока не получил внятного ответа на вопрос, зачем это нужно, — отметил Владимир Сенин. — Наверное, было бы целесообразно использовать цифровой рубль для реализации госконтрактов, чтобы быть уверенным, куда и в каком объеме идут деньги. Но это не про финансовый рынок и не про его участников».

Впрочем, напомнил участникам дискуссии Сергей Швецов, в документах Банка России нигде не сказано, что цифровой рубль вводится в интересах банковской системы страны. Может быть, ей он и не нужен.

Хорошо, что ЦБ озаботился задачей введения цифровой валюты, потому что эксперименты в этом направлении в крупных компаниях уже идут. И если не будет понятного регулирования со стороны ЦБ, ничего хорошего из этого не выйдет, убежден Константин Басманов. «Эксперимент с цифровым рублем идет максимально прозрачно, идет дискуссия, в которую вовлечены все участники рынка — и банки, и не банки, — считает он, — поэтому есть надежда, что мы сделаем что-то осознанное».

Как участник рынка Промсвязьбанк не имеет идей применения цифрового рубля в сегменте b2c. Зато он видит его огромный потенциал в корпоративном сегменте при интеграции цифровой валюты и смарт-контрактов с точки зрения банковского контроля, контрактного финансирования промышленных предприятий. «Мы много занимаемся сопровождением госзаказа, в том числе гособоронзаказа, умеем “красить” деньги и знаем, что на сегодняшнем технологическом стеке это требует колоссальных затрат», — сказал Константин Басманов.  Он уверен, что платформа цифрового рубля позволит вывести этот процесс на новый уровень, существенно снизив издержки.

В важности цифрового рубля для корпоративного сектора, интеграции третьей формы денег со смарт-контрактами с коллегами по рынку согласился и Дмитрий Аксаков, вице-президент ВЭБ.РФ. Также он видит определенную роль цифровой валюты в снижении теневого оборота.

Дмитрий Аксаков (ВЭБ.РФ). Фото: Олег Зубко. Ассоциация банков России Ассоциация банков России

Значение ESG-повестки

Курс на устойчивое развитие сегодня взят во всех странах. У российских банков интерес к этой теме тоже есть, однако, как показало совместное исследование АБР и компании Delloite, только 10% из них применяют ESG-практики. А сейчас всех членов АБР волнует вопрос, кто и как будет оценивать с этой позиции параметры корпоративных клиентов.

Тренд внедрения ESG-практик вызывает огромный интерес у профессиональных инвестиционных фондов, предъявляющих к своим вложениям повышенные экологические и социальные требования, банков и частных инвесторов. «До России “зеленая” повестка еще не в полной мере дошла, но мы как институт развития занимаемся ею уже два года и видим, что интерес банковского и инвестиционного сообществ к ней повышается», — отметил Дмитрий Аксаков. В связи с этим встают вопросы, как оценивать ESG-профили клиентов, как измерять достижение ими определенных показателей: снижения углеродного следа, выбросов других вредных веществ.

Сейчас множество различных подходов к оценке и к измерениям, но пока качество их результатов оставляет желать лучшего. И все же у ВЭБ.РФ как у сообщества институтов развития, в том числе и венчурных фондов, есть надежда на консолидацию на этом рынке и как результат на выработку единых критериев. «Общаясь со стартапами, мы видим большой энтузиазм в отношении этой темы и большое количество команд, ставящих перед собой задачу создать системы для качественного измерения экологических данных и для качественного учета активов, связанных с ESG, например углеродных единиц», — констатировал эксперт.

Требуется гибкое регулирование

Вследствие цифровой трансформации от клиента требуется определенный уровень понимания и владения технологиями, что делает его слабой, нуждающейся в защите стороной. Поскольку банки как поставщики финансовых услуг — организации коммерческие, в роли защитника должен выступать регулятор, который берет на себя функцию поведенческого надзора.

В этих условиях у ЦБ есть два пути, заметил Владимир Сенин: либо готовить и выпускать нормативные документы, вплоть до внесения в Государственную думу проектов федеральных законов, либо взаимодействовать с рынком посредством саморегулируемой организации, созданной банковским сообществом для разработки стандартов. По словам эксперта, второй путь отвечает интересам банков и их клиентов, поскольку ведет к созданию СРО, определяющей правила, стандарты и нормы внутри профессионального сообщества. Без него двигаться вперед кредитно-финансовым организациям будет трудно. Каждый разработанный банком финансовый продукт станет объектом для поведенческого надзора со стороны нескольких регуляторов: не только Банка России, но и ФАС, и Роспотребназдора. Так что к вопросу о создании саморегулирующей организации нужно вернуться, считает Владимир Сенин.

Как заявил Георгий Лунтовкий, эту идею поддерживает и АБР, подготовившая доклад, посвященный саморегулированию в банковском сообществе, и разработавшая несколько стандартов по инициативе банков-участников.

Сложность и многогранность процессов цифровизации таковы, что в определении новых границ правового поля и формировании правил игры должны принимать участие и банковское сообщество, и регулятор. 

«Погружаясь в “цифру”, мы пока не представляем себе до конца, с какими системными проблемами можем столкнуться, — сказал Сергей Швецов.  — Насколько мы сконцентрированы на вендорах, на дата-центрах, на телекомах, на поставщиках электроэнергии? Как локдауны будут влиять на работу финансового рынка? Все это может создавать системные риски и потому становится предметом внимания регулятора».

Одна из важнейших областей для регулирования, по словам Сергея Швецова, — оборот данных. Здесь еще много спорных вопросов. Вот только некоторые из них: должны ли данные быть общедоступными или надо конкурировать за обладание данными? Нужно ли данные продавать или стоит ими делиться на безвозмездной основе? Кому они принадлежат? Сейчас Банк России готовит доклад на эту тему, но, скорее всего, дать в документе, который будет носить консультативный характер, исчерпывающие ответы на каждый из этих вопросов, не удастся. Вероятно, обсуждать их придется долго — еще на нескольких форумах АБР.

Каким должно быть питание дошкольника

Одна из главных задач детского сада —  это обеспечение конституционного права каждого ребенка на охрану его жизни и здоровья. Здоровье детей невозможно обеспечить без рационального питания, которое является необходимым условием их гармоничного роста, физического и нервно-психического развития, устойчивости к действиям инфекций и др. неблагоприятных факторов внешней среды. Правильно организованное питание обеспечивает организм всеми необходимыми  ему пищевыми веществами(белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными солями). и энергией. А ведь дети в большинстве своем не привыкли к здоровому питанию. Часто я наблюдаю, как  родители совершают педагогическую ошибку. Забрав детей из садика,  мамы и папы заходят в магазин, чтобы купить продукты к ужину. Дошколята атакуют лотки с конфетами-шоколадками-сухариками и… не получают отказа. Зато утром, отводя ребенка в сад, далеко не все взрослые заглядывают в вывешенное меню. И совершенно напрасно!  Потому что именно в детском саду у малышей закладываются элементарные принципы здорового питания, а уж его организацию впору сравнивать со стратегией государственной важности. Чем их кормят дома занятые мамы и работающие папы? – набор стандартен: борщ, сосиска, макароны и… сладости в неограниченном количестве. Ребенок, взращенный на конфетах, скорее всего, откажется от морковных котлет, от овощного супа, свекольной запеканки. Не нужно объяснять, что эти блюда куда полезнее любой конфеты. Увы, многие начинают задумываться о том, как кормить ребенка, столкнувшись с его ожирением или гастритом. Мы сталкиваемся с тем, что дети не научены родителями питаться правильно, домашнее питание зачастую не укладывается в режим дня. Часто мамы и папы, не заглядывая в наше меню, дают ребенку на ужин продукты, несовместимые с тем, что он пару часов назад ел в садике.  И у нас, и у родителей должна быть общая цель – вырастить ребенка здоровым. Все мы знаем, что именно рациональное питание является залогом крепкого здоровья каждого человека. Дети не исключение. Питание малышей считается правильно организованным, если оно достаточно по калорийности и разнообразно по набору продуктов и технологии приготовления блюд, сбалансировано по содержанию пищевых веществ, рационально распределено в течении дня.

    В нашем детском саду меню  вывешивается у входа, чтобы все желающие смогли узнать, чем сегодня будет питаться их малыш. 

    Существует перечень продуктов для организации детсадовского питания. В ежедневном рационе ребенка обязательно должны присутствовать овощи (детям раннего возраста их полагается 200 граммов в день, дошкольникам – 250 граммов), масло, мясо, крупы. Рыба, творог, яйца могут быть включены в меню 2-3 раза в неделю. В этом списке, кстати, есть и сельдь, и сосиски, но на стол к ребенку они попадают раз в 10 дней.

    Уважаемые родители, пожалуйста, обратите внимание на следующие рекомендации:

    Питание ребенка в дошкольном учреждении и в семье должно сочетаться.   Пожалуйста, внимательно, изучайте меню, если у  вашего ребенка есть хронические заболевания и  какие-либо противопоказания  к определенным продуктам питания предупредите об этом медицинскую сестру  и воспитателей группы.

    До отправления ребенка в детский сад не кормите его, т. к. это нарушает режим питания , приводит к снижению аппетита. Если Вы приводите ребенка  с 7.00-7.30, то дома можно дать сок и (или) какие — либо фрукты.

советы по выбору кольца для девушки

Если у вас есть желание, чтобы невеста после свадьбы не расставалась с кольцом, предназначенным для помолвки, совместно с обручальным, то можно обратить внимание на миниатюрные, изящные варианты. Выбрать можно золотое, серебряное, платиновое. Не всем девушкам нравится платина, потому что ее часто путают с серебром. Все же желательно остановиться на традиционном золоте.

Чем украшено изделие

В представлении большинства обручальное или помолвочное кольцо должно быть гладким, без камешков и гравировок. Сегодня подобный обычай считается несколько устаревшим, поэтому желательно выбрать такое украшение, инкрустированное одним крупным драгоценным камнем или же с вкраплениями мелких камешков.

Колечко для помолвки может быть украшено:

• топазом;
• александритом;
• изумрудом;
• фианитом;
• аметистом.

Какое кольцо дарят, когда делают предложение девушке? Как оно выглядит? Можно купить колечко под цвет глаз вашей избранницы. Предположим, невесте с зелеными глазами подойдет украшение из любого золота с изумрудами.

Смотреть коллекцию «Драгоценные вставки» в каталоге SUNLIGHT

Этот символ любви должен быть не очень крупным, иначе его неудобно будет носить в повседневной жизни. Крупный перстень неэстетично смотрится на тонком пальце.

Приметы об обручалках

1. С былых времен обручальные кольца служат оберегом семьи, поэтому их лучше не снимать. Это примета того, что брак окажется прочным.
2. Обручалку нельзя давать примерять кому-либо ни до, ни после свадьбы, чтобы не отдать свое счастье постороннему.
3. Его нельзя терять, иначе не миновать ссор, неприятностей и даже развода.
4. Если несвязанные узами брака парень или девушка дотронутся до чужой обручалки, то вскоре поженятся.
5. Чтобы поскорее сыграть собственную свадьбу, надо подержать в руках опустевшую коробочку от обручальных колец сразу после того как новобрачные ими обменялись.
6. Обручальные кольца нельзя ронять, терять, надевать на перчатку – все это очень плохие приметы, которые ведут к неприятностям в семейной жизни.

Как выбрать помолвочное кольцо с бриллиантом для девушки

Некоторые молодые люди уверены, что колечко для помолвки непременно должны украшать бриллианты – один крупный или множество миниатюрных. Бриллиант – олицетворение чистоты и целомудрия. Обычай преподносить помолвочные колечки с этими ценными камешками появилась еще во времена Средневековья.

Если жених решил выбрать колечко с бриллиантом, то стоит присмотреться к некоторым нюансам:

• окрас камешка;
• гранение;
• размер.

Этот ценный дар желательно покупать в крупном специализированном магазине – выдают гарантию на покупку, а также вы всегда можете посмотреть фото изделий.

Смотреть кольца для помолвки с бриллиантами в каталоге SUNLIGHT

05.03.21

Что мне есть? | Источник питания

Руководствуясь Гарвардской тарелкой здорового питания, мы рекомендуем употреблять в основном овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, полезные жиры и полезные белки. Мы предлагаем пить воду вместо сладких напитков, а также решаем общие диетические проблемы, такие как соль и натрий, витамины и алкоголь. Также важно оставаться активным и поддерживать здоровый вес.

Основное сообщение: Сосредоточьтесь на качестве рациона

• Тип углеводов в рационе более важен, чем количество углеводов в рационе, потому что некоторые источники углеводов, такие как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельные зерна и бобы, полезнее, чем другие.
• The Healthy Eating Plate также рекомендует потребителям избегать сладких напитков, основного источника калорий — обычно с небольшой питательной ценностью — в американской диете.
• The Healthy Eating Plate призывает потребителей использовать полезные масла и не устанавливает максимального процента калорий, которые люди должны получать каждый день из здоровых источников жира. Таким образом, Healthy Eating Plate рекомендует противоположное посланию с низким содержанием жира, продвигаемому на протяжении десятилетий Министерством сельского хозяйства США.

Тарелка здорового питания обобщает наилучшую информацию о питании, основанную на фактических данных, доступную на сегодняшний день.Поскольку исследователи в области питания постоянно открывают для себя ценную информацию, The Healthy Eating Plate будет обновляться, чтобы отражать новые результаты.

Хотите узнать больше? Используйте Тарелку здорового питания и Пирамиду здорового питания, созданные Департаментом питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, в качестве руководств по выбору здорового питания и приготовлению здоровых блюд. Для начала вот 10 советов по здоровому питанию!

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Что я должен специализироваться? Основная викторина от Университета Лойолы в Чикаго

У меня множество интересов и естественное любопытство к миру.

Мне нравится работать с людьми, и у меня хорошие навыки устного и письменного общения.

У меня есть интерес и/или способности к искусству.

Меня интересует графический и/или веб-дизайн.

Я люблю играть. Я рожден быть на сцене или хотя бы работать за кулисами.

Я люблю петь и/или играть на музыкальных инструментах.

Меня интересует кинопроизводство и медиапроизводство.

Мне нравится работать с людьми, и мне нравится разнообразие в моей работе.

Меня интересуют интеллектуальные идеи, в том числе те, которые сформированы религиозными убеждениями.

У меня сильные речевые способности, и мне нравится узнавать о других культурах и цивилизациях с помощью языка и литературы.

Интересуюсь наукой и способностью логически мыслить.

Мне нравится узнавать о живых существах.

Мне нравится экспериментировать с лучшими и более быстрыми способами выполнения задач.

У меня отличная память и способность распознавать общие принципы в конкретных ситуациях.

Мне нравятся естественные науки и математика, и у меня есть способности к механике.

Я могу работать над проектами очень внимательно и основательно, проявляя терпение и решительность.

Меня интересуют право, дебаты, правительство и политика.

Я очень независимая и любознательная, и мне нравится работать с людьми.

Меня интересуют законы и человеческая природа, и я умею сопоставлять и рассуждать.

У меня твердые моральные принципы, и мне нравится помогать людям.

Я хорошо умею считать и обладаю творческим воображением.

Я умею анализировать, сравнивать и интерпретировать данные.

Меня интересует, как люди зарабатывают на жизнь и как это влияет на общество.

У меня аналитический и систематический склад ума. Я также хорош в организации и делегировании обязанностей.

Я терпеливая и активная, люблю работать с детьми.

Мне интересно работать с больными людьми, у меня сильное чувство ответственности и здравый смысл.

Я интересуюсь наукой, люблю помогать людям и у меня очень высокие моральные принципы.

Я очень амбициозен, хорошо организован и люблю придумывать собственные идеи.

Меня интересуют инициативы по устойчивому развитию и окружающая среда.

Мне нравится узнавать о разных уголках мира.

Я заинтересован в сохранении окружающей среды.

Мне нужна свобода творчества и творчества.

Я люблю спорт.

Меня интересует физиотерапия.

Музыка является частью моей повседневной жизни. Люди часто ловят меня на танцах.

Мне нравится разрабатывать системы для решения проблем

Я люблю математику

Мне нравится разрабатывать системы для улучшения качества жизни пациентов

Мне нравится проектировать системы, помогающие справиться с водным кризисом

Мне нравится проектировать системы с электронными датчиками

Что я должен спросить у своего врача во время осмотра?

Задавать вопросы — ключ к хорошему общению с врачом.Если вы не будете задавать вопросы, он или она может предположить, что вы уже знаете ответ или что вам не нужна дополнительная информация. Не ждите, пока врач поднимет конкретный вопрос или тему; он или она могут не знать, что это важно для вас. Быть инициативным. Задавайте вопросы, когда вы не знаете значения слова (например, аневризма, гипертония или инфаркт) или когда инструкции неясны (например, означает ли принимать лекарство во время еды до, во время или после еды?).

Из-за COVID-19 поставщики медицинских услуг могут предлагать больше телемедицинских услуг для обеспечения безопасности пациентов и медицинских работников.Вы можете поговорить со своим лечащим врачом онлайн по видеосвязи, электронной почте или по телефону.

Узнайте больше о COVID-19 и визитах к врачу.

Узнайте о медицинских тестах

Иногда врачам необходимо провести анализы крови, рентген или другие процедуры, чтобы выяснить, что не так, или узнать больше о вашем состоянии здоровья. Некоторые тесты, такие как мазок Папаниколау, маммография, тесты на глаукому и скрининг рака предстательной железы и колоректального рака, проводятся регулярно для выявления скрытых медицинских проблем.

Прежде чем пройти медицинское обследование, попросите своего врача объяснить, почему оно важно, что оно покажет и сколько оно будет стоить. Спросите, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к тесту. Например, вам может потребоваться голодный желудок или сдать образец мочи. Спросите, как вы будете уведомлены о результатах теста и сколько времени потребуется, чтобы они пришли.

Вопросы, которые следует задать врачу перед медицинским обследованием

• Почему проводится проверка?
• Какие шаги включает тест? Как мне подготовиться?
• Есть ли какие-либо опасности или побочные эффекты?
• Как я узнаю результаты? Сколько времени потребуется, чтобы получить результаты?
• Что мы узнаем после теста?

Когда результаты будут готовы, убедитесь, что врач сообщит вам, что они собой представляют, и объяснит, что они означают.Вы можете попросить своего врача предоставить письменную копию результатов теста. Если тест проводится специалистом, попросите, чтобы результаты были отправлены вашему лечащему врачу.

Да — в Интернете много информации о медицинских тестах. Веб-сайт MedlinePlus Национальной медицинской библиотеки содержит ссылки на множество заслуживающих доверия ресурсов. Вы можете получить информацию о подготовке к лабораторным тестам, объяснения различных тестов и советы по интерпретации результатов лабораторных тестов.

Узнайте, как определить, каким медицинским веб-сайтам можно доверять.

Обсудите свой диагноз и чего ожидать

Диагноз определяет вашу болезнь или физическую проблему. Врач ставит диагноз на основании симптомов, которые вы испытываете, а также результатов медицинского осмотра, лабораторных исследований и других анализов.

Если вы понимаете свое состояние здоровья, вы можете помочь принять более правильное решение о лечении. Если вы знаете, чего ожидать, вам может быть легче справиться с этим состоянием.

Попросите врача назвать вам заболевание и почему он или она считает, что оно у вас есть.Спросите, как это может повлиять на вас и как долго это может продолжаться. Некоторые медицинские проблемы никогда не исчезают полностью. Их нельзя вылечить, но их можно лечить или контролировать.

Вопросы, которые следует задать врачу по поводу вашего диагноза

• Что могло вызвать это состояние? Будет ли это постоянным?
• Как лечить это состояние? Каковы будут долгосрочные последствия для моей жизни?
• Как я могу узнать больше о своем состоянии?

Понимание ваших лекарств

Ваш врач может прописать лекарство для вашего состояния. Убедитесь, что вы знаете название препарата и понимаете, почему он был вам назначен. Попросите врача записать, как часто и как долго вы должны принимать его.

Делайте заметки о любых других специальных инструкциях. Если вы принимаете другие лекарства, убедитесь, что ваш врач знает, что это такое, чтобы он или она могли предотвратить вредное взаимодействие лекарств. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом.

Сообщите врачу, если ваше лекарство не работает или вызывает проблемы.Если вы хотите прекратить прием лекарств, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Возможно, вам будет полезно вести таблицу всех лекарств, которые вы принимаете, и время их приема. Загрузите, распечатайте и скопируйте рабочий лист «Лекарства ».

Получите ответы на часто задаваемые вопросы о лекарствах и узнайте больше о том, как сэкономить деньги на дорогостоящих рецептах.

Не стесняйтесь спрашивать врача о стоимости ваших лекарств. Если они слишком дороги для вас, врач может предложить менее дорогие альтернативы.Вы можете спросить, есть ли общий или другой менее дорогой вариант. Например, можно сказать: «Оказывается, это лекарство слишком дорого для меня. Есть ли другой препарат или непатентованный препарат, который стоил бы дешевле?»

Узнайте больше об экономии денег на лекарства.

Изучите советы, которые помогут вам запомнить инструкции врача.

Для получения дополнительной информации о вопросах, которые можно задать врачу

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Содержание проверено: 03 февраля 2020 г.

Как мне собрать и хранить образец фекалий?

Вы должны:

• собрать образец кала (фекалий) в совершенно чистый (стерильный) контейнер
• храните контейнер в холодильнике в запечатанном пластиковом пакете, если вы не можете сразу передать его

Сбор проб стула

Ваш врач общей практики или другой медицинский работник, например медсестра, должен объяснить, как брать образец. Его следует собирать в чистую сухую емкость с завинчивающейся крышкой.

Ваш врач или сотрудник больницы выдаст вам для использования пластиковый контейнер (для образцов), хотя вы можете использовать любой чистый контейнер, если вы можете его запечатать.

Старайтесь не собирать мочу (мочу) или воду из унитаза вместе с какашками, но не волнуйтесь, если вы это сделаете. Если вам нужно пописать, сделайте это перед тем, как собирать какашки.

Чтобы собрать образец:

• Наклейте на чистый контейнер с завинчивающейся крышкой свое имя, дату рождения и дату
• поместите что-нибудь в унитаз, чтобы собрать какашки, например, горшок или пустой пластиковый контейнер из-под еды, или настелите чистую газету или полиэтиленовую пленку на край унитаза
• убедиться, что какашки не касаются внутренней части унитаза
• используйте ложку или лопаточку, входящие в комплект контейнера, чтобы собрать экскременты, затем закройте крышку
• , если вам дали контейнер, постарайтесь заполнить его примерно на треть — это примерно размер грецкого ореха, если вы используете свой собственный контейнер
• положите все, что вы использовали для сбора какашек, в пластиковый пакет, завяжите его и положите в мусорное ведро
• тщательно вымойте руки теплой проточной водой с мылом

Следуйте всем остальным инструкциям, которые дал вам врач.

Хранение образца стула

Ваш образец экскрементов должен быть свежим – в противном случае бактерии в нем могут размножаться. Это означает, что уровень бактерий в образце стула не будет таким же, как уровень бактерий в вашей пищеварительной системе. Если уровни бактерий не совпадают, результаты теста могут быть неточными.

Ваш образец должен быть передан как можно скорее, так как иногда его невозможно проанализировать после охлаждения – ваш врач сообщит вам об этом.

Если вы не можете сразу сдать образец, узнайте, как долго его можно хранить в холодильнике. Ваш врач общей практики или медицинский работник, запросивший тест, сможет сообщить вам об этом. Если вы можете хранить его в холодильнике, сначала поместите контейнер в герметичный пластиковый пакет.

Для чего используются образцы стула?

Ваш врач общей практики или другой медицинский работник может попросить вас сдать образец стула, чтобы помочь им диагностировать или исключить определенное состояние здоровья.

Кал содержит бактерии и другие вещества, находящиеся в пищеварительной системе.

Проверяя уровень этих веществ и бактерий в фекалиях, можно выяснить, что происходит в вашей пищеварительной системе.

Например, образец может быть протестирован для диагностики:

Узнайте больше об операциях, тестах и ​​процедурах.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 27 августа 2019 г.
Дата следующей проверки: 27 августа 2022 г.

Что делать до, во время и после землетрясения? | UPSeis

Что делать до, во время и после землетрясения? | УПСейс | Мичиган Технологический Университет

Что делать перед землетрясением

• Убедитесь, что у вас есть огнетушитель, аптечка, радио на батарейках, фонарик и запасные батарейки дома.
• Изучите первую помощь.
• Узнайте, как отключить газ, воду и электричество.
• Составьте план встречи с семьей после землетрясения.
• Не оставляйте на полках тяжелые предметы (они упадут при землетрясении).
• Прикрепите тяжелую мебель, шкафы и бытовую технику к стенам или полу.
• Изучите план землетрясений в школе или на работе.

Что делать во время землетрясения

• Сохраняйте спокойствие! Если вы находитесь в помещении, оставайтесь внутри. Если вы снаружи, оставайтесь снаружи.
• Если вы находитесь в помещении, встаньте у стены в центре здания, встаньте в дверной проем или залезть под тяжелую мебель (стол). Держитесь подальше от окон и наружные двери.
• Если вы находитесь на открытом воздухе, оставайтесь на открытом воздухе вдали от линий электропередач или всего, что может Осень.Держитесь подальше от зданий (предметы могут упасть со здания или со здания). может упасть на вас).
• Не используйте спички, свечи или любое пламя. Поврежденные газопроводы и огонь несовместимы.
• Если вы в машине, остановите машину и оставайтесь в ней, пока землетрясение не прекратится.
• Не пользуйтесь лифтами (они могут отключиться).

Что делать после землетрясения

• Проверьте себя и других на наличие травм. Оказывать первую помощь всем, кто в ней нуждается.
• Проверить водопроводные, газовые и электрические линии на наличие повреждений. Если они повреждены, выключите клапаны. Проверьте наличие запаха газа. Если почуешь, открой все окна и двери, немедленно уходите и сообщите об этом властям (используйте чужой телефон).
• Включите радио. Не пользуйтесь телефоном, если это не экстренная ситуация.
• Держитесь подальше от поврежденных зданий.
• Будьте осторожны с битым стеклом и мусором. Носите сапоги или прочную обувь, чтобы не резать ноги.
• Будьте осторожны с дымоходами (они могут упасть на вас).
• Держитесь подальше от пляжей. Цунами и сейши иногда обрушиваются после того, как земля остановилась. тряска.
• Держитесь подальше от поврежденных участков.
• Если вы в школе или на работе, следуйте плану действий в чрезвычайных ситуациях или инструкциям ответственный.
  Ожидайте подземных толчков.

Ссылки

Какой должна быть моя суточная норма калорий?

Идеальное ежедневное потребление калорий варьируется в зависимости от возраста, метаболизма и уровня физической активности, среди прочего.

Обычно рекомендуемая суточная норма калорий составляет 2000 калорий в день для женщин и 2500 калорий для мужчин.

Что такое калории?

Калории — это показатель того, сколько энергии содержит еда или напиток. Количество необходимой вам энергии будет зависеть от:

• вашего возраста — например, растущим детям и подросткам может потребоваться больше энергии
• вашего образа жизни — например, насколько вы активны
• вашего размера — ваш рост и вес могут повлиять как быстро вы используете энергию

Другие факторы также могут влиять на то, сколько энергии вы сжигаете.Например:

• некоторые гормоны (химические вещества, вырабатываемые организмом), такие как гормоны щитовидной железы
• некоторые лекарства, такие как глюкокортикоиды, тип стероидов, используемых для лечения воспалений
• плохое самочувствие

Калории и килокалории

термин калория обычно используется как сокращение для килокалории. Вы обнаружите, что это написано как ккал на пищевых пакетах. Килоджоули (кДж) эквивалентны килокалориям в Международной системе единиц, и на этикетках пищевых продуктов вы увидите как кДж, так и ккал.4,2 кДж эквивалентно примерно 1 ккал.

Поддержание здорового веса

Чтобы узнать, нормальный ли у вас вес, воспользуйтесь калькулятором ИМТ.

Чтобы поддерживать здоровый вес, вам необходимо сбалансировать количество калорий, которые вы потребляете с едой и напитками, с количеством калорий, которые вы сжигаете при физической активности.

Похудение

Чтобы похудеть здоровым способом, вам нужно использовать больше энергии, чем вы потребляете, придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты с меньшим количеством калорий и увеличивая физическую активность.

Для получения дополнительной информации о снижении веса загрузите план похудения NHS, наш бесплатный план диеты и упражнений на 12 недель.

Врач общей практики также может дать вам совет по снижению веса.

Прибавка в весе

Если у вас недостаточный вес (ваш индекс массы тела меньше 18,5), вам следует проконсультироваться с врачом общей практики.

Чтобы набрать вес, вам нужно съедать больше калорий, чем ваше тело использует каждый день. Для получения дополнительной информации см. Как безопасно набрать вес?.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 24 октября 2019 г.
Дата следующей проверки: 24 октября 2022 г.

Чего мне ожидать, если мне сделают вазэктомию?

Вазэктомия — это простая хирургическая процедура.Это очень быстро, и сразу после этого можно идти домой. Вам нужно будет отдохнуть пару дней после вазэктомии.

Больно ли делать вазэктомию?

Вероятно, нет. Ваш врач поможет сделать вазэктомию максимально комфортной. Вы получите местную анестезию, чтобы яички онемели, поэтому вы не должны чувствовать себя во время процедуры. Вы также можете получить лекарство, которое поможет вам расслабиться.

У вас может быть небольшой дискомфорт при введении обезболивающего или при прикосновении к семявыносящим протокам во время процедуры.Но в целом, вы не должны чувствовать слишком много боли.

Существует два типа вазэктомий: один требует разреза (разрез на коже) и один без разреза (без скальпеля или без разреза).

Что происходит во время разрезной вазэктомии?

Врач делает один или два небольших разреза на коже мошонки. Через эти разрезы перекрываются протоки, несущие сперму (семявыносящие протоки). Иногда крошечная часть каждой трубки удаляется. Трубки могут быть перевязаны, заблокированы хирургическими зажимами или закрыты электрическим током (это называется прижиганием).Все это занимает около 20 минут, а затем разрез зашивается.

Что происходит во время вазэктомии без скальпеля?

Врач делает один крошечный прокол (отверстие) для доступа к обеим семявыводящим трубкам — кожа мошонки не разрезается скальпелем. Затем ваши трубы перевязывают, прижигают или блокируют. Небольшой прокол быстро заживает. Швы не понадобятся, шрамов не останется.

Методы без скальпеля, также называемые без разреза или без разреза, уменьшают кровотечение и снижают риск инфекции, кровоподтеков и других осложнений.

Как я буду себя чувствовать после вазэктомии?

Вы можете пойти домой и отдохнуть сразу после вазэктомии. Вы можете чувствовать некоторый дискомфорт или боль после вазэктомии, но вы не должны испытывать сильную боль. У вас также могут быть синяки и / или отеки в течение нескольких дней. Ношение плотного нижнего белья, которое не позволяет вашим яичкам слишком сильно двигаться, прием безрецептурных обезболивающих и прикладывание льда к гениталиям могут облегчить любую боль. И не делайте тяжелой физической работы или упражнений в течение недели после вазэктомии.

Позвоните своему врачу, если у вас есть:

Эти признаки могут означать, что у вас инфекция и вам нужны антибиотики.

Сколько времени мне понадобится, чтобы восстановиться после вазэктомии?

Большинству людей после вазэктомии необходимо отдохнуть всего несколько дней. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, вам придется взять отпуск примерно на неделю. Вы не должны заниматься физическими упражнениями или выполнять какую-либо тяжелую физическую работу в течение примерно недели после вазэктомии.

Как скоро я смогу заниматься сексом после вазэктомии?

Обычно вы можете возобновить половую жизнь через несколько дней или неделю после вазэктомии.Некоторые люди ждут дольше. Если заниматься сексом неудобно, подождите еще несколько дней. Просто помните, что вазэктомия НЕ предотвратит беременность сразу.

Требуется около 3 месяцев после вазэктомии, чтобы ваша сперма не содержала сперматозоидов. Ваш врач проверит вашу сперму и сообщит вам, когда сперматозоиды исчезнут, а вазэктомия сработает в качестве контроля над рождаемостью.

Чтобы собрать образец спермы, вы мастурбируете в чашку или используете специальный презерватив во время секса. Пока ваш врач не скажет, что в вашей сперме нет сперматозоидов, вы должны использовать презервативы или другие средства контроля над рождаемостью во время вагинального секса.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

.