Какие продукты очищают кровь — Водовоз.RU

 Комментировать

Вредные вещества, шлаки, токсины – все эти явления, находясь в организме, мешают его правильному функционированию. Что делать, чтобы избавиться от них, очиститься и зажить новой жизнью? Начните с очищения крови! Тем более, что для этого Вам вовсе не обязательно бежать к врачу и соглашаться на процедуры, не приносящие ни малейшего удовольствия.

Лучше обратите внимание на свой рацион. Интернет-магазин Водовоз.RU как никто разбирается в качественных продуктах, и именно поэтому мы составили для Вас список продуктов, которые обязаны быть в Вашей корзине и составлять Ваш ежедневный рацион. С их употреблением и кровь станет чище, и иммунитет укрепится, и настроение поднимется. Итак, начнем!

1.       Овощи. А точнее, овощные соки!

Свежие соки из моркови, тыквы и свёклы – спасение для Вашей печени. Каротиноиды, содержащиеся в составах этих овощей, восстанавливают клетки печени и препятствуют воспалительным процессам этого органа. Добавьте в сок свёклу, она повысит тонус Ваших сосудов и усилит кровоток.

2.       Помидоры.

Эти яркие плоды содержат в себе массу полезных витаминов и способствуют выведению вредных токсинов из крови и улучшают её состав. В каком виде Вы будете употреблять помидоры (например, в составе сока, свежими или после термической обработки), особого значения не имеет. НО! Для того, чтобы этот овощ сохранил все свои полезные свойства, употребляйте его без соли. Вот увидите, результат не заставит себя долго ждать!

3.       Сельдерей.

Ещё один помощник в борьбе за здоровый организм! Этот овощ незаменим при детоксикации: он очищает кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах и стимулирует работу щитовидной железы.

4.       Яблоки.

Эти фрукты поистине можно считать супергероями, вставшими на путь защиты Вашего организма! Почему? Всё просто: они являются одними из самых полезных фруктов и оказывают положительное влияние на весь организм. Кровь – не исключение. Яблочный сок помогает нам избавиться от вирусов и различного рода инфекций, проникающих в наш организм. Пектин, содержащийся в составе яблок в большом количестве, очищает кровь и помогает избавиться от паразитов, а также наладить работу многих органов. Чудо, не иначе!

5.       Имбирь и лимон.

Два этих продукта уже не принято отделять друг от друга. Всем известно, что эта парочка незаменима при борьбе с простудными заболеваниями, гриппом и ОРВИ. Но мало кто знает, что эти продукты незаменимы и при очищении организма. Большое количество витамина C, находящегося в составе лимонов, помогает очищать сердечно-сосудистую систему, а потогонное свойство имбиря избавляет Вас от токсинов через пот.

Не спешите бежать в магазин! Доставка интернет-магазина Водовоз.RU станет Вашим лучшим решением: качественные продукты, помощь при оформлении заказа и быстрая доставка гарантированы. А что ещё нужно? Будьте здоровы!

 

---

Советуем также почитать

Какие продукты повышают иммунитет?

Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать.

Подробнее

Какие продукты полезны для здоровья печени?

Печень – важнейший орган для каждого человека. Она отвечает за защиту нашего организма от факторов окружающей среды. Ежедневно она пропускает через себя массу токсинов и других вредных веществ, которые наносят удар по нашему здоровью, поэтому печень является своего рода «фильтром».

Подробнее

Какие продукты лучше есть с утра?

Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.

Подробнее

Написать комментарий:

Какие продукты и напитки лучше всего разжижают кровь и чистят сосуды

Острый перец – одно из лучших натуральных средств против тромбоза
Фото: pixabay.com

Некоторые продукты и напитки помогают в профилактике и лечении тромбоза.

При тромбозе назначаются препараты, разжижающие кровь. Но на начальных стадиях заболевания или для профилактики подобные лекарства, наоборот, могут увеличить риск кровотечения и инсульта!

Заменить лекарства поможет так называемая щелочная пища, которая помогает избавиться от окислительных процессов в крови. Так можно получить даже больший эффект, чем от фармацевтических препаратов, ведь последние устраняют симптомы, а первые – лечат причину.

Продукты и напитки, разжижающие кровь:

• Вода. Обезвоживание может привести к сгущению крови и риску тромбоза. Убедитесь, что пьете достаточно воды в течение дня. Лучшие жидкости для гидратации – свежевыжатые соки, так как они обладают щелочным эффектом.

• Чеснок. Снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, эффективен для предотвращения тромбоза, защищает кровеносные сосуды и сердце от вредного воздействия свободных радикалов.

• Куркума. Помогает предотвратить свертывание крови, действует как антиагрегант и может быть лучшей альтернативой этому фармацевтическому препарату.

• Имбирь. Оказывает положительное влияние на агрегацию тромбоцитов, что делает его полезным для разжижения крови. Содержит природную кислоту, называемую салицилатом, которая является противовоспалительным и антикоагулянтным соединением.

• Жгучий перец. Это один из самых быстродействующих антикоагулянтов, предотвращает слипание тромбоцитов, которые могут вызвать образование тромбов. Употребление большого количества перца может даже разрушать тромбы!

• Ананас. Содержащийся в нем фермент под названием бромелайн является естественным разбавителем крови, уменьшает липкость тромбоцитов. Эти преимущества увеличиваются, если вы сочетаете ананас с куркумой и имбирем.

• Сочные фрукты и овощи. Это одни из лучших продуктов, помогающих естественным образом разжижать кровь. Они способны очищать кровь от токсинов, образуют щелочь и содержат минералы, необходимые организму.

Пищевые добавки, разжижающие кровь:

• Витамин B3. Он давно используется в качестве естественной разжижающей кровь добавки для снижения уровня плохого холестерина и помогает снизить риск сердечных заболеваний или инсульта.

• Витамин Е. Отличное натуральное средство для предотвращения образования тромбов и затвердевания артерий. Капсулы с витамином Е являются хорошим вариантом.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, какой из способов лучше всего помогает разжижать кровь.

10 натуральных продуктов для очищения крови

Детоксикация вашего организма не будет полной без очищения крови. Для гарантии здоровья крови необходимо также очищать почки и печень. Это могут сделать натуральные очистители крови, такие как капуста, лимон и чеснок.

Фрукты, богатые пектинами, такие как яблоки, груши и гуава, богатые волокнами продукты, такие как овес, и старая добрая вода также выводят из вашей крови и из организма токсины. Все вместе они составляют ваш обязательный список натуральных очистителей крови!

---

Кровь – это невоспетый герой вашего организма, обеспечивающий органы кислородом и нутриентами, необходимыми для нормального функционирования. Получение достаточного количества железа и поддержание уровня гемоглобина – это лишь один (но важный) аспект здоровой крови. Чтобы кровь была чистой, ей, среди прочего, нужен правильный баланс сахара, липидов и минералов. Кроме того, такие органы, как почки и печень, которые помогают очищать кровь и выводить токсины, должны быть в хорошем рабочем состоянии. Так как же очистить кровь натуральными средствами? Вот готовый перечень продуктов, способствующих детоксикации вашей крови.

---

 Очистите свою кровь с помощью этих 10 натуральных средств

1. Чеснок

Чеснок – это антибактериальное средство, очищающее вашу систему от вирусов и паразитов, которые могут ей навредить. Этот жгучий продукт выводит из крови избыток жира. Кроме того, он снижает уровень вредного холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и общий уровень сывороточного холестерина в организме.

Загрязнение крови и организма может быть следствием воздействия токсичных металлов, что ведет к различным проблемам: от судорог до потери аппетита и повреждения мозга. Содержащиеся в чесноке антиоксиданты не только очищают организм от токсинов в целом, но также способны противостоять легкому и умеренному отравлению свинцом.

Вы часто подвергаетесь воздействию этого металла через содержащие свинец краски, загрязненную пыль и т. д. Чеснок способен понизить содержание металлов на целых 19% и облегчить симптомы отравления, такие как головная боль. Исследования показали, что содержащиеся в чесноке соединения серы обладают лечебным свойством, аналогичным D-пеницилламину (который применяется для лечения отравления свинцом). Возможно даже, что чеснок – это более безопасный вариант очищения вашего организма от тяжелых металлов.

---

2. Ягре

Этот популярный индийский продукт – золотисто-коричневый нерафинированный сахар – также известен как хороший очиститель крови. Содержащиеся в нем волокна способствуют очищению пищеварительной системы, предотвращению запоров и выводу из организма отходов. Благодаря высокому содержанию железа, он помогает возместить дефицит железа и восстановить уровень гемоглобина. Женщинам, которые недавно родили ребенка, ягре помогает вывести из организма свернувшуюся кровь, выступая в качестве натурального очистителя крови.

---

 3. Куркума

Куркума – это удивительное натуральное средство для борьбы с воспалением. Она способствует решению проблем с печенью и поддержанию ее оптимального функционирования. И это важно, потому что печень и почки – это два главных центра очищения крови от загрязнителей и их вывода из организма.

Если же эту золотистую пряность смешать с молоком, то ее очистительные свойства удваиваются. Молоко с куркумой фигурирует как важный компонент диет для очищения печени в аюрведе. В одной такой диете рекомендуется молоко с куркумой, которое в течение 72 часов пропитывалось специями, такими как черный перец, кардамон, корица, гвоздика и имбирь. Считается, что этот напиток не только обеспечивает вашу систему нутриентами и хорошо тонизирует, но также помогает организму производить новые красные кровяные тельца.

---

 4. Яблоки, груши и гуава

Пектины, содержащиеся в таких фруктах, как яблоки, гуава, сливы и груши, полезны для очищения крови. Пектины вступают в соединения не только с избыточным жиром в крови и в печени, но также с тяжелыми металлами и другими вредными веществами и отходами в кровотоке. Содержащиеся в этих фруктах волокна помогают удалять жир, а ликопин и глутатион способствуют выводу отходов и химикатов.

---

 5. Лимон

Теплая вода с лимонным соком рекомендуется как в аюрведе, так и в натуропатии, как хороший утренний напиток для очищения крови. Согласно аюрведе, это способствует выводу из пищеварительного тракта «амы», или токсинов, и очищению системы. Это подтверждают и научные исследования.

Теплая вода способствует распаду жиров и также ослабляет нагрузку на почки, а содержащиеся в лимоне витамины и минералы помогают организму выводить токсины. Витамин C, в частности, необходим организму для производства глутатиона. Ваша печень использует это соединение для очищения крови от вредных веществ.

---

 6. Темно-зеленые листовые овощи

Темно-зеленые листовые овощи не всем по вкусу. Однако они могут быть очень полезными благодаря обильному содержанию питательных веществ (витамины A, B, C, фолиевая кислота и железо). Содержащиеся в этих овощах антиоксиданты помогают избавиться от вредных свободных радикалов, наносящих ущерб красным кровяным тельцам. Ограничивая причиняемый свободными радикалами кровяным тельцам вред, эти овощи поддерживают приток новых клеток в вашу кровь. Вы можете выбрать кале, шпинат, салат ромен или даже листовую горчицу и мангольд.

---

 7. Капуста

Капуста, считающаяся в аюрведе очистителем крови, содержит такие антиоксиданты, как витамины A и C, и является полезной для печени. Волокна капусты способствуют очищению пищеварительного тракта. Они также способны нейтрализовать химические соединения, содержащиеся в табачном дыме, и очищают печень. Содержащиеся в капусте глюкозинолаты (которые придают крестоцветным овощам их характерный вкус) расщепляются и образуют изотиоцианаты. Последние способствуют выводу из организма канцерогенов.

---

8. Овес, пшеничные отруби и орехи

Эти богатые волокнами продукты незаменимы благодаря своей способности выводить из вашей системы избыток жира, химикаты и отходы. Высокое содержание волокон в таких продуктах, как овес, цельные злаки, пшеничные отруби, семена льна и орехи, способствует понижению уровня холестерина и глюкозы в крови, что ведет к очищению пищеварительного тракта и устранению запоров и помогает вашему организму лучше выводить отходы.

---

 9. Жеруха (водяной кресс)

Жеруха (водяной кресс) – это, быть может, непривычный для вас продукт, однако это вкусная альтернатива обычной зелени. Она способствует повышению содержания в организме ферментов, благоприятствующих детоксикации. Кроме того, она выводит из организма канцерогены, точно так же, как это делает капуста – благодаря содержащимся в ней глюкозинолатам.

В одном исследовании влияния приема жерухи курильщиками ученые обнаружили, что всего 170 г этого продукта в день способствует повышению вывода канцерогенов с мочой, что делает кровь и организм чище.

---

 10. Вода

Подобно основательной уборке дома, правильное очищение крови требует большого количества воды. Регулярный прием воды помогает вашим почкам выводить из тела загрязнители, чему также содействуют волокна и минералы, содержащиеся во всех других употребляемых вами продуктах для очищения крови.

В аюрведе описывается идеальный способ приема воды для детоксикации. Оставьте немного подогретой воды в медном сосуде на ночь и выпейте ее утром после пробуждения. Медь охлаждает печень, а вода способствует выводу отходов и очищению крови.

---

 

Источник: http://www.curejoy.com/content/natural-foods-that-purify-blood/

 
Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

https://ria.ru/20210401/toksiny-1603505467.html

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

Врач назвала условия очищения организма от токсинов — РИА Новости, 01.04.2021

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы… РИА Новости, 01.04.2021

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:05

наука

здоровье

диеты

биология

витамины

токсины

витамин с

диета

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_048a11f65a5abecf366aa4aa65227e01.jpg

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.Что такое шлаки»Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.»Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые.»Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.Очищение здорового человека»В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.Токсины из окружающей средыДругое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.В частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.»Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

https://ria.ru/20171006/1506298292.html

https://ria.ru/20210213/diety-1597306541.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_234:0:2965:2048_1920x0_80_0_0_c00fac433f4f238fbbd8870fa1c5bcf6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, диеты, биология, витамины, токсины, витамин с, диета

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.

Что такое шлаки

«Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.

Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.

Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.

«Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.

Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые.»Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.

11 марта 2020, 12:59

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Очищение здорового человека

«В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.

Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.

6 октября 2017, 00:00НаукаСредство для очистки организма от токсинов оказалось смертельно опасным

Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.

Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.

Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.

Токсины из окружающей среды

Другое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.

Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.

Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.

В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.

13 февраля, 09:27

Названы самые вредные диетыВ частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.

«Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.

Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.

Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

Продукты, которые чистят артерии и снижают риск возникновения инфаркта лучше таблеток

Наши сосуды — это многочисленные дороги в организме, по которым кровь доставляет кислород и прочие питательные вещества к органам.

Как только сосуды забиваются, кровь перестает циркулировать в нормальном режиме и застаивается, а органы не получают необходимые вещества.

Мы расскажем,  какие продукты нужно использовать, чтобы очистить сосуды, обеспечить хорошую циркуляцию крови и защитить организм от болезней сердца.

Чем старше становится человек, тем сложнее его сосудам выполнять свои функции. Неправильное питание и вредные привычки только усугубляют ситуацию. В итоге, закупорка сосудов атеросклеротическими бляшками оборачивается инсультами и инфарктами миокарда.

Предотвратить ее можно, включив в рацион определенные продукты. Скорее всего,  многие из них вы уже употребляете, не зная, насколько сильно они помогают вашим сосудам.

Хурма

Насыщенная полифенолами хурма способна влиять на уровень плохого холестерина в крови и снижать содержание жиров в организме. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, специалисты рекомендуют употреблять эти плоды регулярно, чтобы обогатить организм магнием и калием.

Клюква

В этой кислой ягодке содержится много калия, а этот микроэлемент не только снижает плохой холестерин, но и повышает хороший. По данным исследований регулярное употребление клюквы уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов на 40 и более процентов.

Арбуз

Американские ученые нашли в арбузе аминокислоту, которая помогает организму вырабатывать азот, а он способствует расширению сосудов и уменьшает риск их закупорки.

Регулярное употребление арбуза помогает забыть о такой проблеме, как повышенное артериальное давление.

Авокадо

Этот экзотический плод отличный помощник в борьбе с вредным холестерином. Он легко справляется с его снижением и сводит к минимуму вероятность развития сердечных недугов.

В составе фрукта присутствует немалая доля антиоксидантов, которые замедляют процессы преждевременного старения.

Яблоки

Обогащенные клетчаткой и пектином, они выводят плохой холестерин из организма и очищают сосуды, делают их стенки прочными и эластичными.

Яблоки рекомендуют употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Брокколи

Этот вид капусты содержит немалое количество полезных аминокислот, которые предупреждают отложения атеросклеротических бляшек.

Свекла

Этот овощ, а точнее сок, приготовленный на его основе, не позволяет жиром всасываться в кровь из кишечника и параллельно снижает количество плохого холестерина.

Свекла содержит противовоспалительные компоненты, которые оберегают стенки сосудов от повреждений.

Помидоры

Томаты обогащены калием, поддерживающим работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они содержат ликопин – антиоксидант, сохраняющий наши сосуды в тонусе.

Жирная рыба

Лосось, сельдь, тунец и другие виды жирных рыб, служат для людей ценным источником омега-3 кислот. Одна из важнейших функций последних заключается в увеличении уровня хорошего холестерина в крови.

По данным исследований, регулярное употребление жирной рыбы в разы снижает вероятность развития инсульта и инфаркта. Обратите внимание на то, что насытить организм необходимым количеством омега-3 кислот может только рыба, выращенная в естественных условиях.

Морская капуста

Водоросли один из самых полезных продуктов в рационе человека. Если вы хотите существенно снизить уровень плохого холестерина, то ешьте морскую капусту регулярно.

Зеленый чай

Полезный напиток, содержащий большую долю антиоксидантов, в частности катехин. Это вещество стимулирует организм на дополнительное поглощение холестерина, благодаря чему наши сосуды очищаются.

Чеснок

Это растение обладает удивительным эффектом, он разжижает кровь и предотвращает образование сгустков. Благодаря этому улучшается кровоток в организме, и все его системы начинают работать слаженно.

Включив в свой рацион эти продукты, вы окажете дополнительную поддержку своим сосудам. Также не забывайте о регулярных физических нагрузках, исключите из жизни вредные привычки, уделите больше внимания своему питанию.

Продукты, очищающие кровь — Со Вкусом

Всё, буквально всё, что попадает в организм с воздухом и едой, разносится по всем его системам. Кровь не исключение. Это, пожалуй, самая важная ткань вашего тела, задача которой доставлять питательные вещества ко всем органам. Она поддерживает иммунитет, выводит яды и токсины, борется с инфекциями. Но даже такой супергерой нуждается в перезагрузке, разрядке, очищении. Как же очистить кровь?

Специалисты, все как один, твердят, что справиться с задачей могут лишь специальные препараты. Их эффективность никто и не думает поддавать сомнению. Но все мы, как правило, приступаем к решению проблемы только тогда, когда уже очень поздно. «Со Вкусом» предлагает вам не ждать неприятностей, а включить в рацион те продукты, которые очищают кровь не менее эффективно.

8 продуктов, которые должны быть в холодильнике

Как правило, это продукты, которые мы часто недооцениваем, отдавая предпочтение популярным заморским овощам и фруктам. А ведь их полезные свойства поражают и вызывают восхищение. Возьмем, к примеру, этих восемь: очистить кровь с их помощью проще простого.

1. Свекла
   Самый обычный яркий овощ выводит из организма всё лишнее, а также способствует детоксикации печени. Свекла содержит немалое количество антиоксидантов и с легкостью очищает кровь от токсинов. Для максимального результата пейте свекольный сок и употребляйте овощ сырым.
   
2. Одуванчик
   Фитонутриенты и антиоксиданты — вот чем насыщен невзрачный одуванчик. Эти элементы устраняют свободные радикалы, очищают кровь и даже помогают снизить вес. Заваривайте чай из корня одуванчика, готовьте салат из свежих листьев растения. Не вкусно? Напротив! К тому же так полезно.
   
3. Петрушка
   Мы не относимся к зелени с должным вниманием, используя ее чаще просто для украшения. Но петрушка чистит от ртути и других тяжелых металлов. Потребляйте больше петрушки в сыром виде, и никакой тромбоз вам не будет страшен.
   
4. Льняное семя
   Сахар в крови зашкаливает? Употребляйте семена льна. Они богаты омега-3 жирными кислотами, а также волокнами, которые нейтрализуют токсины и помогают избавиться от большого количества сахара в крови.
   
5. Морковь
   Как и свеклу, морковь нужно есть в сыром виде. Тогда витамины А, В, С и К попадут в организм в полном объеме. Тепловая обработка разрушает большую часть полезных веществ и глутатиона. Помойте овощ, почистите, приготовьте салат или съешьте просто так.
   
6. Лимон
   Какой бы список полезных продуктов не составлялся, для лимона всегда есть место из-за внушительного количества антиоксидантов и других полезных веществ. Этот фрукт выводит токсины и улучшает работу печени. Разведите сок лимона в теплой воде в пропорции 1 : 2 и выпейте перед завтраком. Это, пожалуй, одно из самых эффективных средств.
   
7. Авокадо
   Снизить уровень плохого холестерина в крови можно с помощью именно этого продукта. К тому же, авокадо понижает кровяное давление и очищает печень от канцерогенов. С какой стороны ни посмотри — суперпродукт.
   
8. Вода
   Да-да, вам не привиделось. Обычная вода помогает всем и каждому. Если вы потребляете ее в достаточном количестве ежедневно, она вымывает все загрязнения из организма, в том числе из крови. Говорят, что на ночь нужно набирать воду в медный сосуд. Такая жидкость еще более полезна.
   

Мы просто уверены в том, что многие из этих продуктов уже есть в вашем меню. Остается включить остальные и налегать на них почаще. Тут, как в случае с диетой, ожидать видимых результатов не стоит. Но тот факт, что проблемы со здоровьем не будут тревожить, — лучший показатель.

Возвращаясь к методам очищения, которые предлагают врачи, мы понимаем, что не все они одинаково безопасны для разных пациентов. Иногда красные кровяные тельца, прогоняемые по трубкам, травмируются. В результате срок их жизни значительно сокращается. Разбитость и слабость — еще два побочных эффекта от приема лекарств. Если лечиться таким путем не хочется, выбирайте правильные и полезные продукты. И обязательно друзьям посоветуйте.

Какие продукты очистят вашу кровь от токсинов

23 марта 2017, 04:51

Поделиться

Копировать ссылку

Авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови

Если вы ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить о жидкой соединительной ткани – крови, информирует supreme2.ru.

Через нее проходит все — как питательные вещества, так и продукты жизнедеятельности и распада. Каким же должно быть наше питание, чтобы анализ крови радовал отличными показателями?

Для того чтобы иметь хорошие анализы крови и забыть о токсинах в организме, диетологи рекомендуют ввести в свой рацион 10 продуктов.

Вчера, 08:15 Вчера, 12:14 Вчера, 10:06

Одуванчик

Из корня одуванчика получается отличный чай, который способствует очищению печени и выводит токсины из крови. Это происходит потому, что одуванчик содержит природные антиоксиданты и фитонутриенты, которые естественным путем очищают кишечник и печень.

Зеленые овощи

Большое количество антиоксидантов, которые стимулируют перистальтику, содержится в зеленых овощах. Употребляйте салат, брокколи, шпинат – чем меньше отходов попадает в ваш кишечник, тем ниже уровень интоксикации в вашей крови.

Чеснок

В этом ароматном продукте много серы, а еще он богат таким важным минералом, как германий. Это вещество способно связывать токсины в организме. Также чеснок обладает противобактериальными свойствами, чем защищает вашу систему пищеварения и кровь от разных вирусов и бактерий.

Морковь

Эта оранжевая красавица богата витаминами группы А, В, С и глутанионом. Такой тандем помогает проводить естественную очистку печени. Стакан морковного сока на завтрак с добавлением чайной ложечки растительного масла (оливкового или льняного) – то, что нужно!

Семена льна

Этот продукт содержит в себе достаточное количество клетчатки и омега-3 жирных кислот. Употребление льняного семени в пищу способствует снижению уровня сахара в крови и улучшает перистальтику.

Авокадо

Этот тропический фрукт – имеет идеальный баланс по содержанию жиров и витаминов. Авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови и нормализует кровяное давление.

Петрушка

Петрушка обладает естественным мочегонным эффектом, она помогает нормализовать работу почек и способствует выведению токсинов из организма вместе с мочой. В состав петрушки входят витамины группы B, фолиевая кислота, калий, магний и железо, флавоноиды, фитонциды и инулин. Благодаря этому составу петрушка по праву по праву считается «золотым» кладезем витаминов.

Куркума

Эта специя в аюрведической медицине используется для очищения печени. Куркума содержит достаточное количество флавоноидов, которые аккуратно стимулируют работу печени.

Лимон

Витамин C, который в большом количестве имеется в этом цитрусовом, способствует выработке белка глутатиона в печени, ускоряющего выведение токсинов из крови. Лимон ощелачивает организм и помогает образованию необходимых ферментов, превращающих токсины в растворимые соединения, которые затем выводятся из тела с мочой.

Яблоки

Любимые многими фрукты содержат большое количество полезных веществ, которые способствуют естественному выведению токсинов и очищению крови. Яблоки стимулируют выработку желчи в печени и таким образом ускоряют выведение токсинов и шлаков из кровеносной системы.

Читайте также:

Топ 15 лучших продуктов для очищения крови

Корень многих болезней — кровь. Это происходит либо при заражении крови, либо при повышении уровня токсинов в крови. Есть несколько причин, по которым кровь становится нечистой. Все зависит от нашего образа жизни, пищевых привычек, загрязнения окружающей среды, микробов и многих других факторов. Чтобы быть здоровыми, нам нужно время от времени очищать организм от токсинов. Следовательно, мы должны добавить больше продуктов, очищающих кровь, в наше ежедневное меню.

Важность очищения крови:

Очистка крови с помощью естественной системы очищения помогает бороться с бактериями, грибком и другими вирусными инфекциями.В организме есть 2 основных органа, которые очищают от загрязняющих веществ, токсинов и других отходов естественным путем с помощью потребляемой нами пищи.

ТОП-15 лучших продуктов для очищения крови:

1. Apple:

Яблоко содержит волокно, называемое пектином, которое смешивает холестерин и другие твердые вещества в организме, очищает кишечник и устраняет образование токсинов.

2. Авокадо:

Авокадо — это источник питательных веществ.Он снижает уровень холестерина, улучшает кровеносные сосуды и блокирует попадание токсинов из артерий. Он содержит глутатион, который является питательным веществом и является лучшей очищающей пищей.

3. Ягоды:

Ягоды, такие как черника, клюква, ежевика, обладают кровоочищающими свойствами. Он содержит естественные свойства аспирина для лечения и очистки примесей, присутствующих в крови. Эти ягоды даже блокируют бактерии в мочевыводящих путях, чтобы избежать инфекций.

4.Капуста:

Капуста наполнена антиоксидантами и противораковыми соединениями. Он расщепляет излишки гормонов, присутствующие в печени. Он лечит пищеварительную систему, очищая и удаляя компоненты, хранящиеся при курении сигарет.

5. Чеснок:

Чеснок помогает избавиться от токсинов и других шлаков, содержащих присутствующую в нем серу. Он содержит антимикробные агенты для очистки крови и защищает кишечник от паразитов, грибков, бактерий и других вирусных инфекций.

6. Брокколи:

Брокколи обладает множеством детоксицирующих свойств. Это уменьшает проблемы с дыханием в загрязняющих веществах. Снижает риск рака легких. Он может очищать кровоток и поддерживать почки и печень в надлежащем состоянии.

7. Куркума:

Эта восхитительная золотая специя обладает волшебными свойствами очищать кровь, очищать организм и пищу. Сложный куркумин, содержащийся в куркуме, очищает и выводит из организма все шлаки, загрязнения и другие токсины.

8. Петрушка

Петрушка обладает мочегонными свойствами, очищая кровь. Он устраняет вызывающие отравление металлы, присутствующие в организме, которые попадают либо с пищей, либо с вдыханием загрязненного воздуха. Он выводит токсины как из крови, так и из мозга.

9. льняное семя:

Семена льна стимулируют и очищают толстую кишку от тела. Предотвращает возникновение заболеваний, вызванных инфекцией. Он содержит кислоты омега-3, которые обладают одинаковыми преимуществами как в масле, так и в семенах.

10. имбирь:

Имбирь содержит антиоксиданты, которые выводят токсины из организма от загрязнений и шлаков. Улучшает пищеварительную систему. Имбирь также стимулирует иммунную систему. Согласно Международному журналу профилактической медицины, имбирь считается лучшим в мире продуктом для очищения крови, поскольку он даже лечит и предотвращает рак.

{Также читайте: Детокс-вода для чистой кожи}

11.Лимонный:

Ежедневное употребление лимонной воды выведет из организма токсины. Поскольку он богат витамином С, он уменьшает причины многих заболеваний. Теплая вода с лимоном выделяет ферменты, которые растворяют токсины в водорастворимые элементы, которые затем выводятся с мочой.

12. Листья базилика:

Листья базилика священного — лучшее очищающее растение на земле. Если просто пережевывать 2 листа базилика в день, это улучшит и улучшит работу иммунной системы, и эксперты считают, что это лучшая пища для очищения крови.

13. Морковь:

Морковь наполнена витаминами A, B6, C и K, а также калием и другими компонентами, очищающими печень. Сырая морковь имеет более высокий потенциал борьбы с антиоксидантами и очищает кровь, чем приготовленная.

14. Листовая зелень:

Ешьте больше листовой зелени, чтобы защитить свою кровь и органы от токсинов, примесей и других отходов. Они даже способны удалять тяжелые металлы, присутствующие в организме, которые блокируют кровоток, попадающий в организм с пищей или загрязненным воздухом.

15. Яблочный уксус:

Считайте ACV органическим, необработанным и натуральным способом. Все мы знаем, как у ACV есть удивительные преимущества. Сырой яблочный уксус имеет кислую природу и метаболизирует организм. Он выводит токсины из организма и повышает уровень pH. Эти продукты для очищения крови легко доступны в любом географическом месте, доступном каждому. Нет ничего выше, чем вести здоровый образ жизни, поэтому подумайте о том, чтобы есть здоровые, органические и очищающие кровь продукты.Ешьте здоровую пищу! Живите счастливо! Оставайся сильным!

Спасибо, что прочитали эту статью, поделитесь ею со своими близкими

---

Биография автора: Ашрита Пендкар — писатель, преподаватель и эксперт по цифровому маркетингу в области здравоохранения. Она любит читать медицинские материалы и делиться своими мыслями о важности здоровья среди близких и близких.

Лучшие продукты для очищения крови

Ваша кровь играет жизненно важную роль в вашем здоровье, транспортируя питательные вещества внутрь и выводя их, а также защищая от вторжения микроорганизмов и регулируя pH, уровень воды и температуру в организме.На эти обязанности влияет избыток токсинов в организме.

Токсины поступают в различных формах через воздух, пищу, которую мы едим, лекарства и множество других источников. Но как токсины покидают организм? К счастью, в организме есть естественный процесс детоксикации, состоящий из органов, которые фильтруют эти токсины и поддерживают нормальное функционирование организма. Печень, почки, кишечник и лимфатическая система отвечают за фильтрацию крови и избавление организма от токсичных элементов.

Один из способов помочь организму функционировать должным образом — это наполнить свой рацион продуктами, очищающими кровь. ¹

Есть определенные продукты, которые повышают способность ваших органов очищать и фильтровать отходы из крови. При рассмотрении своего здоровья в целом лучше всего начать с того, что вы едите. Чтобы узнать больше по этой теме, мы также написали статью, отвечающую на вопрос: «Что такое очистка крови?»

Крестоцветные овощи

К крестоцветным относятся овощи, происходящие из семейства капустных, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста.Каждый крестоцветный овощ богат антиоксидантами и, как было показано, снижает риск некоторых видов рака, включая заболевание почек и рак почек.

Они богаты минералами и витаминами A, C и K. Кроме того, они содержат фитонутриенты, которые помогают снизить воспаление. Добавить их в ежедневную детокс-диету легко, поскольку они доступны круглый год и их можно есть в различных формах. Жарьте, обжарьте или ешьте их сырыми. Чем больше вы добавляете их в свой рацион, тем лучше они очищают кровь.

Черника

Черника также богата антиоксидантами и может помочь сохранить здоровье печени, защищая ее от окислительного стресса. Окислительный стресс — это нарушение баланса свободных радикалов в организме, которое может привести к повреждению клеток и тканей. Это также может вызывать определенные симптомы, такие как головные боли, усталость, боль в мышцах или суставах, а также восприимчивость к инфекциям.

Поскольку печень является основным органом естественного процесса детоксикации организма, важно, чтобы она функционировала наилучшим образом.Добавление черники в утреннюю кашу или послеобеденный смузи — простой способ включить в свой ежедневный рацион больше этих мощных фруктов, очищающих печень.

Грейпфрут

Грейпфрут содержит специфические антиоксиданты, нарингенин и нарингин, которые защищают печень от болезней печени, воспалений, окислительного стресса и вредных побочных эффектов алкоголя. Также известно, что он улучшает здоровье сердца и предотвращает инсулинорезистентность. ³ Пирожные фрукты низкокалорийны, но богаты питательными веществами, их можно есть как легкий завтрак или использовать как освежающий компонент салатов.

Чеснок

Исследования показали, что чеснок снижает уровень свинца в крови на 19%, а также снижает признаки токсичности, такие как головные боли и артериальное давление. Активные компоненты — соединения серы чеснока. Доказано, что в больших количествах они защищают от отравления тяжелыми металлами. Поскольку чеснок можно добавить практически к любому пикантному блюду, удобно добавлять его в ежедневный рацион.

Чеснок также известен своими противовоспалительными свойствами и помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина.Поскольку высокое кровяное давление может напрямую повредить кровеносные сосуды в почках, чеснок помогает поддерживать нормальную работу почек. В чесноке также содержатся определенные соединения, которые способствуют укреплению иммунной системы, здоровью пищеварительного тракта и детоксифицируют тяжелые металлы в организме. ⁴

Рыба

Определенная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые, как было показано, снижают уровень триглицеридов в крови и понижают кровяное давление. Это помогает улучшить работу печени и почек.Тунец, лосось и сардины являются наиболее распространенными в этой категории, хотя они также богаты белком. Важно придерживаться сбалансированной диеты, так как избыток белка может заставить почки работать еще тяжелее.

Свекольный сок

Хотя свекольный сок не является распространенным продуктом питания, он используется как средство для активации ферментов печени и увеличения желчи для улучшения ее детоксикации. Свекольный сок богат беталаинами и другими соединениями, которые уменьшают воспаление и защищают от окислительного стресса и повреждения печени.Многие добавляют свеклу в свой ежедневный сок в сочетании с яблоками и имбирем для сладости.

Кофе

Доказано, что всеми любимые утренние приправы благотворно влияют на печень. Исследования показали, что он может снизить риск цирроза и может снизить риск развития рака печени. Кофе помогает уменьшить воспаление и накопление жира в печени, сохраняя ее здоровье и работоспособность. ²

Клюква

Клюква, как известно, способствует здоровью мочевыводящих путей.Они могут помочь бактериям прикрепиться к мочевыводящим путям, что предотвратит заражение почек. Лучше всего добавлять свежую клюкву в салаты, смузи или овсянку, поскольку употребление клюквенного сока может добавить в ваш рацион ненужный сахар и консерванты.

Это некоторые из многих полезных для здоровья продуктов, очищающих кровь, которые могут помочь в укреплении здоровья ваших органов, ответственных за фильтрацию вредных токсинов. Каждый из них приносит значительную пользу функции печени или почек, что позволяет естественному процессу детоксикации протекать более эффективно.Добавление нескольких из этих продуктов в ваш обычный рацион может помочь улучшить функционирование и позволить вашему организму пройти детоксикацию должным образом.

Признаки перегрузки токсинами

Эти продукты могут помочь органам, ответственным за очищение организма, но они не очищают кровь напрямую. И иногда одна диета не может удалить накопление токсинов, которые ежедневно попадают в ваш кровоток.

Есть симптомы, которые могут возникнуть, если ваши органы не могут выполнять свою работу из-за перегрузки токсинами.Если вы постоянно сталкиваетесь с чем-либо из этого, возможно, пришло время обсудить варианты лечения с врачом.

Постоянное чувство усталости

Чувство усталости время от времени — это нормально. Однако, если вы постоянно чувствуете себя вялым в течение дня, возможно, что-то происходит внутри вас. Хотя это может быть результатом нескольких факторов, таких как недостаток сна или обезвоживание, это также может означать, что ваша иммунная система отягощена слишком большим количеством токсинов.

Нерегулярные испражнения

Опорожнение кишечника — один из естественных способов вывода токсинов в организме.Если у вас нерегулярный стул или частые запоры, это может означать, что ваш кишечник не работает должным образом из-за накопления токсинов. Приток обработанных пищевых продуктов, постоянное воздействие тяжелых металлов и химикатов из предметов домашнего обихода, косметических товаров и факторов окружающей среды — все это может нанести ущерб вашей системе и замедлить нормальную фильтрацию, к которой привыкло ваше тело.

Реакция кожи

Когда ваше тело испытывает стресс от токсинов, один из первых способов его проявления — через кожу.Воспаление кожи, вспышки прыщей и сыпь — все это индикаторы того, что под поверхностью что-то не так. Перегрузка токсинами проявляется по-разному, но если вы испытываете необъяснимые высыпания, возможно, ваши органы не фильтруют так быстро, как нужно.

Колебания веса

Необъяснимые изменения веса могут быть результатом нарушения гормонального фона, вызванного накоплением токсинов. Внесение изменений в свой рацион путем добавления продуктов, очищающих кровь, — хорошее начало для восстановления баланса в организме и отфильтровывания лишних тяжелых металлов и химикатов, попадающих в ваш организм.

Это некоторые из многих симптомов, которые могут возникнуть, когда в вашем организме слишком много токсинов. Это влияет на то, как вы выглядите, чувствуете себя и функционируете. Начать со здоровой диеты, состоящей из полезных для вас продуктов, — это разумный способ начать, но в зависимости от ваших симптомов и конкретной ситуации со здоровьем альтернативное лечение детоксикации может быть лучшим способом лечения.

Варианты лечения детоксикацией

Тело — удивительная вещь, но иногда естественная система фильтрации нуждается в дальнейшей детоксикации, чтобы помочь очистить кровь и отфильтровать оставшиеся токсины, которые наносят ущерб.К счастью, существуют методы детоксикации, которые могут способствовать очищению крови, печени, почек и лимфатической системы.

Внутривенная хелатная терапия — это альтернативная форма детоксикации, которая может удалить избыток тяжелых металлов и токсинов из кровотока и вывести их из организма. Этот процесс детоксикации может быть достигнут путем приема внутрь витаминов и минералов. Внутривенное вливание — это еще один метод, при котором питательные и другие полезные вещества попадают прямо в кровоток.Или капельница, содержащая синтетическую аминокислоту, может помочь избавиться от отравления тяжелыми металлами и очистить кровь.

Эти типы альтернативных методов детоксикации назначаются в зависимости от вашего конкретного состояния и симптомов. Ваши потребности принимаются во внимание, чтобы решить, какой метод является лучшим для достижения наиболее успешных результатов. Может быть трудно получить необходимую поддержку здоровья только с помощью диеты, поэтому существуют альтернативные способы, чтобы убедиться, что вы получаете то, что вам нужно, чтобы регулярно выводить токсины из своего организма.

План лечения должен быть адаптирован к вашему текущему состоянию здоровья и дальнейшим действиям. Как можно лучше защитить свои органы и иммунную систему с помощью того, как вы заботитесь о своем теле, вы попадете в хорошее место, чтобы отфильтровывать плохое и обрабатывать хорошее.

Источники:

1. Healthline.com. Очиститель крови: можно ли очищать кровь естественным путем? https://www.healthline.com/health/blood-purifier#foods-to-eat
2. Лучшее питание.7 продуктов, очищающих печень. https://www.betternutrition.com/healthy-eating/7-foods-strengthen-liver/
3. Национальная медицинская библиотека — Национальный центр биотехнологической информации. Роль добавки нарингина в регуляции метаболизма липидов и этанола у крыс. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12798418/
4. Healthline.com. 11 доказанных преимуществ чеснока для здоровья. https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic

Доктор.Карлос Баутиста — сертифицированный врач. Он получил медицинскую степень в Автономном университете Нижней Калифорнии и имеет более чем 20-летний опыт работы в области альтернативной медицины для лечения рака, аутоиммунных заболеваний, хронических дегенеративных заболеваний и инфекционных заболеваний. Он открыл Центр иммунотерапии в 2007 году с целью оказания высококачественной медицинской помощи более чем 5000 пациентам.

В Центре иммунотерапии наша цель — предоставлять объективную, обновленную и основанную на исследованиях информацию по всем темам, связанным со здоровьем.Эта статья основана на научных исследованиях и / или других научных статьях. Вся информация была проверена фактами и рассмотрена доктором Карлосом Баутистой, сертифицированным врачом Центра иммунотерапии. Вся информация, опубликованная на сайте, должна проходить тщательную проверку для обеспечения точности. Эта статья содержит надежные источники со всеми ссылками, гиперссылками для читателя.

Очищение крови посредством детоксикации печени

Есть много способов «очистить кровь».В наше время в традиционной медицине очистка крови обычно предназначена для «самых тяжелых из больных».

• диализ крови при почечной недостаточности
• плазмофорез при неконтролируемых аутоиммунных заболеваниях или отравлениях
• терапевтическая флеботомия при гемохроматозе и перегрузке железом

На протяжении веков мудрые врачи ежегодно очищали кровь пациентов для улучшения их здоровья.

Интересно, что кровь — это не просто жидкость, которая циркулирует… отвечает за доставку кислорода и питательных веществ к частям тела и удаление продуктов жизнедеятельности.Это живая ткань, как мышцы или кожа — это живая ткань. Обеспечение надлежащего здоровья клеток крови (иммунных клеток и красных кровяных телец, доставляющих кислород) и неклеточной жидкости (растворенные минералы, транспортные белки и растворенные жиры / липиды) является основой медицинского обслуживания доктора Тома M-A-P.

В наше время, даже при самом здоровом образе жизни, по данным Центра по контролю заболеваний (CDC), наши тела ежедневно накапливают более 30 000 различных токсинов. Обычно они происходят из:

• воздух, которым мы дышим
• вода, которую мы пьем
• добавки, консерванты и пестициды в пищевых продуктах, которые мы едим
• продукты для кожи, волос и красоты

Наиболее вредными из них являются жирорастворимые и биоаккумулируемые в нашем жире содержащие ткани, или в жирорастворимые части внутри всех клеток.Это основная причина роста числа случаев рака, параллельно с увеличением количества этих токсинов в нашей окружающей среде.

Безопасная детоксикация — это буквально процесс удаления «опасных материалов», требующий «сбалансированной детоксикации».

Один из самых простых способов очистить кровь — это вывести токсины из одного из основных очищающих кровь органов тела — печени.

Чтобы защитить здоровье ваших органов и тканей, предотвратить возрастное и связанное с окружающей средой воздействие токсинов на организм, я разработал простую, удобную, эффективную и доступную программу для первого шага вашего ежегодного медицинского обслуживания M-A-P.

Таблетки Blood Cleanse ™ — Центр баланса

Детоксикация и поддержка здоровой крови *

• Поддерживает естественную детоксикацию крови *

• Удаляет излишки тепла из тела *

• Способствует кровообращению и правильному функционированию печень *

• Способствует здоровью кожи за счет глубокого системного очищения *

Blood Cleanse — это смесь пяти мощных очистителей крови, которые удаляют естественные токсины из крови, лимфы и печени, обеспечивая яркую и здоровую кожу.Согласно Аюрведе, ключевым компонентом поддержания здоровья кожи является регулярная детоксикация крови. Нередко в крови накапливается неправильно переваренная пища, клеточные отходы и другие токсины. Организм естественным образом стремится избавиться от этих токсинов через желудочно-кишечный тракт, мочу и пот. Связанные с Питтой кожные раздражения и дисбаланс часто являются признаком перегрузки системы. Blood Cleanse помогает организму вывести токсины с помощью трав, которые очищают кровь и способствуют выведению через желудочно-кишечный тракт.Эти травы также помогают удалить излишнюю питту и поддерживать естественный процесс заживления кожи. *

Аюрведическая энергия:

• Раса (вкус): горький, сладкий, вяжущий

• Вирья (действие): охлаждение

• Випака (постпищеварительный эффект): острый

• Доши (конституция): баланс питты и капхи, может чрезмерно усугубить вату

Общее использование:
Периодически используется для очищения крови.Может использоваться как часть очищения или в течение длительного периода времени, когда необходима глубокая детоксикация для поддержания здоровья кожи. *

Возможные противопоказания:
С осторожностью применять во время беременности

Рекомендуемое использование:
1-2 таблетки один или два раза в день или по указанию врача.

Перед использованием этого продукта проконсультируйтесь со своим врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.Хранить в недоступном для детей месте.

Калифорния Клиенты: ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Факты о добавке:
Размер порции: 2 таблетки
Количество порций в упаковке: 45
Каждая таблетка 500 мг содержит: корень манжистхи (Rubia cordifolia) +, лист нима (Azadirachta indica) +, Корень куркумы (Curcuma longa) +, стебель гудучи (Tinospora cordifolia) +, корень лопуха (Arctium lappa) +.

+ Certified Organic

Другие ингредиенты из натуральных источников: органическая камедь акации, органическая рисовая мука.Без глютена, сои и молочных продуктов. 100% вегетарианец.

Этот товар не содержит продуктов животного происхождения и подходит для вегетарианцев и веганов.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела — 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации тела

На протяжении веков применяемая культурами по всему миру, включая аюрведические системы и системы китайской медицины, детоксикация — это отдых, очищение и питание организма изнутри.Удаляя и устраняя токсины, а затем питая ваше тело полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации, и понять, что выходит из вашего тела при детоксикации.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, загрязнения не фильтруются должным образом, и это оказывает неблагоприятное воздействие на организм.

Программа детоксикации организма может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
3. Содействие выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Заправка организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, Н.

Как узнать, нужно ли вам пройти детоксикацию тела?

Беннетт предлагает всем проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», — говорит Линда Пейдж, доктор медицинских наук, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая утомляемость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Легкая инфекция
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсинную нагрузку.Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на химической основе и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация — простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который приносит жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и продвинутых практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному расписанию, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдых. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Simple Fruit and Veggie Detox
Детокс для овощей и фруктов
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный Детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и правил образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи.Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли являются отличными продуктами для детоксикации.
2. Очищайте и защищайте печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, и пейте зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион — соединение печени, выводящее токсины.
4. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали с вами везде, куда бы вы ни пошли!
5. Сделайте глубокий вдох, чтобы кислород мог более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем залейте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло выводить шлаки через потоотделение.
9. Почистите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. Специальные щетки можно приобрести в магазинах натуральных продуктов.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», — говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также множество других упражнений, имеющих особую пользу для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

Почему важно детоксифицировать кровь — Nutu

Чтобы облегчить заживление и избежать токсической перегрузки печени, часто рекомендуется исключить алкоголь, кофе, рафинированный сахар, жареную пищу и слишком много мяса. Принципы детоксикации сводятся к голоданию и устранению, и этим процессом очищаются кровь, печень и кишечник.Мы также хотим быть уверены, что даем нашему телу отдых, необходимый для истинной детоксикации. Выделите время, чтобы отдохнуть, когда вы впервые устраните, потому что пока наша система корректируется, она должна иметь возможность обновляться. В классической книге Пола Питчфорда «Исцеление с помощью цельной пищи» он пишет: «При переходе на новую диету можно ожидать некоторых реакций, связанных с изменением биохимических процессов в каждой клетке. Если новая диета также чище, то высвобождаются старые токсины, иногда с различными формами дискомфорта, известными как «реакции исцеления».«Такие клеточные изменения также влияют на разум и представляют собой не только изменения в ментальном измерении, но и сами по себе являются трансформацией старых эмоциональных и ментальных паттернов, встроенных в РНК / ДНК клеток тела».

Если у вас проблемы с пищеварением, прыщи, воспалительные процессы, усталость или общий умственный туман — кратковременная детоксикация организма часто может помочь облегчить эти симптомы. Не расстраивайтесь, если вы почувствуете усиление этих симптомов во время детоксикации, они, скорее всего, являются «реакциями исцеления», о которых говорит Питчфорд, и обычно длятся всего несколько дней.В Аюрведе и традиционной китайской медицине, которые практикуются на протяжении тысячелетий, детоксикация всегда была обычной практикой. Это интуитивно понятно — нам нужен отдых, чтобы обновляться и перезагружаться каждый день, поэтому было бы логично, что нашим органам тоже нужен отдых.

Частично то, почему так трудно отказаться от шоколада или отказаться от утреннего кофе в пользу альтернативы без кофеина, вполне может быть, по крайней мере, частично, из-за нашей эмоциональной привязанности к старым привычкам.Безусловно, исключение токсичных продуктов из своего рациона значительно повысит способность печени к детоксикации и послужит профилактической мерой для долгосрочного выздоровления. По словам Питчфорда, «бережное очищение на постоянной основе обычно влечет за собой употребление растительной пищи, и современным людям необходимо изобилие этих продуктов, чтобы преодолеть их довольно токсичное питание и образ жизни. На самом деле, многие люди стараются питаться лучше, чище, легче и здоровее, но возвращаются к старым, глубоко дисфункциональным привычкам и нездоровым эмоциональным связям с едой.Из-за большого количества неудач тех, кто пытается обновить свой рацион, я обнаружил, что интегративный подход к питанию — тот, который защищает саморефлексию, упражнения и постепенный переход как аспекты реформы питания — имел более высокий уровень успеха ».

Существуют определенные продукты, витамины и ежедневные практики, которые также могут помочь в процессе детоксикации и здоровья печени (которые, как мы узнали, идут рука об руку). Моринга — отличное дополнение к вашему режиму детоксикации — вы можете добавить наш порошок моринги или нашу настойку листьев моринги в смузи, как часть утренней овсянки или смешать с вашим любимым рецептом супа.Другими отличными продуктами, очищающими кровь, способствующими детоксикации, являются свекла, сельдерей, огурцы, виноград, малина, салат, маш, водоросли, редис и кресс-салат. Упражнения, адекватный сон и методы снижения стресса, такие как медитация и массаж, также являются отличными и устойчивыми методами детоксикации, которые можно включить в вашу повседневную жизнь.

Для получения более подробной информации о моринге и ее способности помогать системе детоксикации, взгляните на нашу подборку научных исследований по детоксикации и моринге.

17 лучших продуктов и трав для очищения крови (на основе научных данных)

Очистка крови — отличный способ естественным образом вывести токсины из организма и сохранить хорошее здоровье. Здоровье вашей крови тесно связано с иммунной системой вашего организма и способностью бороться с инфекциями. Кровь обеспечивает клетки вашего тела кислородом и питанием, а также удаляет отходы и другие ненужные загрязнители. Поэтому очистка крови важна для поддержания правильного функционирования вашего тела и предотвращения инфекций и заболеваний.

Как правило, поддержание хорошего здоровья печени и почек — лучший способ очистить кровь естественным путем. Ваша печень и почки выполняют жизненно важные функции по фильтрации токсинов из крови и поддержанию чистоты крови. Однако ваш кишечник, легкие и кожа также участвуют в удалении продуктов жизнедеятельности из крови, поэтому важно поддерживать их здоровье, чтобы кровь становилась более сильной и здоровой.

Есть много факторов, которые могут вызвать накопление токсинов в нашем кровотоке.Например, воздействие большего количества загрязнителей в воздухе, малоподвижный образ жизни, употребление обработанных пищевых продуктов, прием определенных лекарств и использование определенных косметических и бытовых товаров могут повлиять на здоровье вашей крови. Вы можете помочь удалить токсины из крови, употребляя правильные продукты и травы.

В этой статье я рассмотрю важность детоксикации и очистки крови. Вы также узнаете, какие продукты и травы являются лучшими продуктами и травами для естественного очищения крови и создания более сильной и здоровой крови.

Кровь и твое здоровье

Кровь состоит из 4 основных компонентов: плазмы, красных кровяных телец, лейкоцитов и тромбоцитов. По словам доктора Мэтью Хоффмана на WebMD, плазма составляет около половины объема вашей крови. Плазма содержит белки свертывания крови, глюкозу и другие питательные вещества. ¹

Обеспечение здорового кровообращения помогает транспортировать переносящие кислород красные кровяные тельца к тканям организма. Доктор Джудит Берри из Университета Рочестера говорит, что красные кровяные тельца участвуют в удалении углекислого газа из организма. ²

Университет Рочестера также утверждает, что белые кровяные тельца, также называемые лейкоцитами, содержат компоненты, которые борются с инфекциями и необходимы для хорошего здоровья. Воспаление вашего тела, физический или эмоциональный стресс и травмы могут вызвать увеличение количества лейкоцитов. ³

Итак, поддержание чистоты и здоровья крови важно для хорошего здоровья и помогает предотвратить развитие некоторых заболеваний.

Важность очищения крови

Естественная очистка крови с помощью собственной системы очищения организма помогает более эффективно бороться с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями.Два основных органа, участвующих в очищении крови от токсинов и загрязняющих веществ, — это печень и почки.

Согласно PubMed Health, ваша печень помогает расщеплять продукты, чтобы мы получали из них необходимые питательные вещества. Печень также детоксифицирует и удаляет вредные вещества из крови, где они вымываются с мочой или попадают в кишечник. ⁴

Почки также играют важную роль в очищении крови от вредных токсинов. Например, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек утверждает, что почки предотвращают скопление отходов и жидкости в организме.Они отфильтровывают отходы и помогают вывести токсины и очистить кровь. ⁵

Лучшие продукты и травы для очищения крови

Есть много продуктов и трав, которые улучшают работу печени и почек, фильтруют токсины и поддерживают чистоту крови. Некоторые натуральные средства также включают ингредиенты, обладающие антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье крови.

1. Чеснок

Сырой чеснок — отличное натуральное средство для очищения крови, поскольку он содержит серу, которая помогает избавиться от токсинов.Чеснок также действует как мощное противомикробное средство, помогая очищать кровь и защищая кишечник от бактерий, паразитов и вирусов.

Исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что чеснок обладает настолько сильным действием, что помогает выводить токсины тяжелых металлов из крови. Например, прием добавок с чесноком 3 раза в день помогает снизить уровень свинца у людей, перенесших отравление свинцом. Чеснок был более эффективным и имел меньше побочных эффектов, чем D-пеницилламин, который часто назначают для удаления токсинов из крови. ⁶

Другие исследования показали, что чеснок выводит токсины из крови, защищая печень от токсичных веществ. Регулярное употребление чеснока также помогает удалить свободные радикалы и действует как антиоксидант в крови, почках и печени. ⁷

Чеснок очень легко использовать в качестве натурального лекарства, если включить больше чеснока в свой рацион. На самом деле, вы можете быть удивлены, узнав, насколько легко выращивать чеснок в домашних условиях. Употребление большего количества чеснока может не только помочь очистить кровь, но и защитить вас от рака, укрепить здоровье сердца и помочь справиться с диабетом естественным путем.

Аллицин — одно из серосодержащих соединений, содержащихся в чесноке, и он активируется, когда сырой чеснок пережевывают, измельчают или измельчают. Дайте измельченному чесноку постоять в течение 10 минут перед употреблением, чтобы усилить образование аллицина (дополнительные советы вы найдете в моей статье о том, как избежать этих 6 распространенных ошибок при использовании чеснока в качестве антибиотика).

Употребление большего количества чеснока также является одной из 70 привычек, описанных в моей электронной книге 70 эффективных привычек для хорошего здоровья , которая поможет вам предпринять позитивные шаги для улучшения самочувствия и общего состояния здоровья.

2. Листовая зелень

Зеленые листовые овощи — еще одна отличная еда, которая помогает естественным образом выводить токсины из организма. Такие овощи, как брокколи, капуста, капуста и брюссельская капуста, содержат соединения, которые помогают естественным образом выводить токсины из организма и могут помочь предотвратить такие заболевания, как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Кинза (или кориандр) — это листовая зелень, которая помогает вашему телу избавляться от ртути и других тяжелых металлов, которые попадают в кровоток через пищу, которую вы едите, или загрязненный воздух, которым вы дышите.Это один из ингредиентов моего детокс-смузи с хэви-металом.

Листовая зелень содержит хлорофилл, натуральный ингредиент, который помогает вывести токсины из организма и сделать кровь более сильной и здоровой. Хлорофилл помогает детоксикации крови, связываясь с токсинами и свободными радикалами и превращая их в нейтральные материалы.

Журнал по питанию и метаболизму сообщил, что накопление токсинов в крови может привести ко многим хроническим заболеваниям. Однако зеленые листовые овощи могут помочь вашему организму избавиться от этих токсинов.Зеленые листовые овощи содержат соединения, которые препятствуют выработке в организме ферментов свободных радикалов. ⁸

Другие исследования показали, что овощи семейства крестоцветных играют важную роль в детоксикации крови и предотвращении рака. Это связано с их серосодержащими соединениями, которые помогают повысить детоксикацию соединений крови и уменьшить воспаление. ⁹

Помимо использования зеленых листовых овощей для детоксикации организма, они также могут естественным образом повысить уровень железа в крови.

3. Одуванчик

Экстракты одуванчика содержат антиоксиданты, которые обычно используются для очищения и детоксикации крови. Одуванчик также является богатым источником витаминов A, B, C и K, которые необходимы для здоровья крови.

По данным Университета Мэриленда, корни и листья одуванчика используются для лечения заболеваний печени и почек. Жидкости, содержащие одуванчик, действуют как мочегонное средство, которое увеличивает количество мочи, производимой вашим организмом. Это помогает вымывать отходы и предотвращать их накопление.Одуванчик обычно используется травниками для очищения печени и улучшения ее функции. ¹⁰

И действительно, одуванчик — одна из лучших трав, которые естественным образом очищают вашу печень, а также почки.

4. Лопух

Еще одно природное растение, обладающее кроветворными свойствами, — это лопух. Лопух веками использовался в качестве травы для очищения крови в традиционной китайской медицине (ТКМ) для улучшения кровообращения и детоксикации крови.

В журнале Inflammopharmacology сообщается, что лопух не только содержит соединения для выведения токсинов из крови, но и помогает уменьшить воспаление и даже предотвратить некоторые виды рака. ¹¹

Исследователи из Университета Мэриленда говорят, что очистка крови — одно из традиционных применений лопуха. Это помогает избавить кровоток от токсинов за счет увеличения диуреза.

5. Клевер красный

Красный клевер — еще одно популярное лекарственное растение, обладающее кровоочищающими свойствами и способствующее очищению крови. Красный клевер содержит много витаминов и питательных веществ, которые могут помочь сохранить здоровье крови и уменьшить накопление продуктов жизнедеятельности.

Университет Мэриленда утверждает, что красный клевер действует как мочегонное средство, помогающее очищать кровь.Он делает это несколькими способами, помогая вымывать токсины, очищать печень, улучшать кровообращение и поддерживать чистоту легких. ¹²

Чтобы узнать, как использовать красный клевер для очищения крови, ознакомьтесь с моими статьями о том, как приготовить лечебный чай из красного клевера и травяные настои, которые очищают ваше тело.

6. Яблочный уксус (ACV)

Есть много способов использовать сырой необработанный яблочный уксус для улучшения здоровья, и поддерживать чистоту крови — только один из них.Сырой яблочный уксус содержит натуральные антисептические соединения, которые помогают избавиться от инфекций. Хотя ACV имеет кислую природу, как только он метаболизируется в организме, он на самом деле помогает поддерживать ваше тело более щелочным и естественным образом уравновешивает уровень pH.

Что касается детоксикационного потенциала яблочного уксуса в вашей крови, журнал Journal of Membrane Biology обнаружил, что есть много потенциальных преимуществ. Антиоксидантные свойства ACV помогают улучшить здоровье печени и почек, а также повысить уровень антиоксидантных ферментов. ¹³

Чтобы использовать яблочный уксус для защиты печени от токсинов, многие предлагают ежедневно употреблять 1-2 столовые ложки уксуса на стакан воды. Вы также можете попробовать один из моих отличных детокс-напитков с яблочным уксусом, который поможет вам очистить все свое тело и сделать кровь более сильной и чистой.

7. Свекла

Свекла содержит активные очищающие вещества, которые помогают улучшить здоровье печени и выводят токсины из крови. Свекла может помочь вам естественным образом увеличить потребление питательных веществ и витаминов, а также принести много пользы для здоровья.Например, употребление большего количества свеклы может помочь снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания. Свекла также укрепляет вашу иммунную систему, очищая кровь.

Журнал Nutrition сообщил, что свекла обладает защитными свойствами для печени. Когда в рацион было добавлено больше свеклы, было обнаружено, что в печени присутствует больше антиоксидантных ферментов. Также было обнаружено увеличение количества питательных веществ, оказывающих детоксицирующее действие на печень. ¹⁴

Аналогичным образом, журнал Nutrients обнаружил, что добавки из свеклы могут помочь очистить кровь и уменьшить воспаление в организме. Свекла помогает стимулировать детоксикационные ферменты в крови и помогает защитить от различных заболеваний. Исследователи обнаружили, что свекла не только помогает увеличить общее потребление витаминов, но и оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистые заболевания. ¹⁵

Свеклу также можно использовать для очистки лимфатической системы и укрепления здоровья в течение всего года.

8. Ростки брокколи

Брокколи — овощ семейства крестоцветных, обладающий прекрасными детоксикационными свойствами для крови. Однако ростки брокколи даже лучше очищают кровь от токсинов. Ростки брокколи являются богатым источником детоксицирующих соединений, которые помогают поддерживать печень и почки в хорошем рабочем состоянии.

Исследование, проведенное в Китае, показало, что экстракты проростков брокколи помогают снизить вредное воздействие загрязняющих веществ при вдыхании. Исследование показало, что ростки брокколи помогли снизить риск рака легких у людей, живущих в загрязненной окружающей среде.Исследование пришло к выводу, что ростки брокколи могут помочь обратить вспять эффект переносимых по воздуху загрязнителей и детоксифицировать организм. ¹⁶

9. Куркума

Куркума — восхитительная золотая специя, обладающая удивительными детоксифицирующими свойствами. Добавление куркумы в свой рацион — это один из способов помочь очистить кровь и в то же время оживить пищу. Кровоочищающие свойства куркумы обусловлены составным куркумином.

В книге Herbal Medicine говорится о многих преимуществах куркумы для здоровья.Например, куркумин является природным антиоксидантом, который может вырабатывать в организме детоксифицирующие ферменты. ²⁵

Кроме того, медицинское исследование показало, что куркума стимулирует детоксикационную активность в организме и может играть роль в предотвращении различных видов рака. ¹⁷

Есть несколько способов увеличить потребление куркумы в своем рационе. Например, вы можете попробовать один из моих замечательных детоксифицирующих коктейлей с куркумой. Это включает добавление в рецепт черного перца, чтобы увеличить биодоступность куркумы.Или вы можете приготовить противовоспалительный чай из куркумы.

10. Кайенский перец

Кайенский перец — еще одна отличная специя, которую можно использовать, если вы ищете способы очистить кровь. Кайенский перец содержит капсаицин, который обладает многими свойствами очищения крови, что помогает избавить организм от токсинов. Капсаицин — это соединение, придающее кайенскому перцу и чили пикантную нотку.

Журнал Molecular and Cellular Biochemistry обнаружил, что капсаицин может разрушать некоторые канцерогены.В клинических испытаниях капсаицин эффективно детоксифицировал раковые клетки при раке легких. ¹⁸ Хотя необходимо провести дополнительные исследования, другие исследования показали, что капсаицин убивает раковые клетки.

11. Петрушка

Петрушка — это растение, очищающее кровь, с мочегонными свойствами, которое помогает быстрее выводить продукты жизнедеятельности из организма. Петрушка содержит соединения, которые помогают выводить токсины и уменьшают эффект отравления тяжелыми металлами. Петрушка также оказывает защитное действие на печень, заставляя ее функционировать более эффективно.

Например, журнал Behavioral and Brain Functions сообщил о детоксицирующем эффекте петрушки на кровоток и мозг. Сообщается, что петрушка содержит определенные соединения, которые действуют как естественный детоксифицирующий агент против тяжелых металлов. Петрушка может помочь предотвратить воздействие токсичных загрязнителей. ¹⁹

Другие исследования показали, что регулярное употребление петрушки может помочь защитить печень и предотвратить ее повреждение.Это помогает печени функционировать должным образом и выполнять свою работу по фильтрации и удалению токсинов из крови. ²⁰

12. Черника

Черника богата антиоксидантами, которые могут помочь очистить кровь в организме. Из черники можно приготовить вкусные смузи, которые помогают снизить риск рака, естественным образом снизить кровяное давление и защитить кожу от старения.

Вы также можете использовать чернику для защиты здоровья печени и уменьшения воспалений.Например, World Journal of Gastroenterology сообщил, что клинические испытания показали антиоксидантный эффект черники на печень. Исследование показало, что черника обладает защитным действием от болезней печени. ²¹

13. Льняное семя

Льняное семя может ускорить естественный процесс детоксикации организма, помогая улучшить здоровье крови. Льняное семя также является хорошим источником клетчатки, которая помогает организму быстрее и легче избавляться от шлаков из толстой кишки.

Медицинское исследование показало, что семена льна повышают уровень ферментов детоксикации в организме. Это может помочь предотвратить развитие определенных заболеваний, не позволяя токсинам накапливаться, но помогая быстрее избавиться от них. ²²

Вы должны всегда измельчать семена льна перед использованием и избегать покупки молотых семян льна. Это поможет вам получить максимальную пользу для здоровья от этих натуральных очистителей крови.

14. Кошачий коготь

Кошачий коготь может помочь с детоксикацией крови, увеличивая количество мочи и токсинов, которые выводятся организмом.

В медицинском журнале Phytomedicine сообщается, что антиоксидантная активность кошачьего когтя помогает уменьшить количество свободных радикалов в организме. Кошачий коготь также укрепляет иммунную систему и поддерживает нормальное кровообращение. ²³

15. Имбирь

Имбирь принадлежит к тому же семейству, что и куркума (семейство Zingiberaceae ) и содержит некоторые аналогичные соединения. Польза для здоровья и очищающие кровь свойства имбиря в основном связаны с гингеролами, которые обладают антиоксидантным и детоксицирующим действием на организм.

Имбирь способствует лучшему пищеварению и помогает вашей толстой кишке быстрее и легче избавляться от продуктов жизнедеятельности. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что имбирь положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и помогает пище легче проходить через кишечник. ²⁶

Журнал Current Cardiology Reviews сообщил, что имбирь улучшает кровоток и имеет другие сердечные преимущества. ²⁷ Исследование пользы куркумина для сердечно-сосудистой системы также показало, что пряность помогает кровообращению и предотвращает окислительный стресс в сосудистой системе. ²⁸

В Международном журнале профилактической медицины № сообщается, что во многих странах имбирь используется в качестве натурального ингредиента для стимуляции иммунной системы. ²⁹

Исследования противораковых свойств имбиря показали, что он играет важную роль в лечении и профилактике рака, особенно рака желудочно-кишечного тракта. Имбирь обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые также могут помочь защитить от многих видов рака, включая рак поджелудочной железы, печени, простаты, шейки матки и груди. ³⁰

16. Лимонный

Употребление лимонной воды — еще один отличный способ очистить кровь и вывести токсины из печени.

По словам доктора Александра Ф. Беддо, печень может вырабатывать больше ферментов из свежего лимонного сока, чем из любого другого пищевого элемента. Следовательно, потребление лимона повышает эффективность печени. ³¹

Лимоны также содержат большое количество выводящего токсины витамина C. Витамин C — мощный антиоксидант, необходимый для производства глутатиона. ³² Глутатион — один из самых мощных антиоксидантов в вашем организме. Он содержится в каждой клетке организма и защищает двигатель клетки, называемый митохондриями, от бактерий и вирусов, а также токсинов. Низкий уровень глутатиона делает вас восприимчивым к окислительному стрессу, свободным радикалам, инфекциям и раку. Затем ваша печень перегружается и повреждается, что делает ее неспособной выполнять свою работу по детоксикации.

Лимоны, как и другие цитрусовые, содержат соединение, называемое гесперидином.В ходе индийского исследования, опубликованного в журнале BMC Pharmacology в 2005 году, было обнаружено, что это соединение обладает защитными свойствами. Во время исследования участникам вводили токсин после введения соединения гесперидина. Было обнаружено, что их печень получила меньше повреждений, чем если бы они не принимали гесперидин, что является весомым аргументом в пользу защитных свойств лимона. Авторы пришли к выводу, что гесперидин оказывает защитное действие на печень. ³³

17. Вода

Чтобы ваша кровь была здоровой и не содержала токсинов, важно пить много воды. Вода помогает предотвратить чрезмерную густоту крови и помогает легче выводить токсины. Употребление достаточного количества воды дает множество преимуществ для вашего общего здоровья.

Журнал Nutrition Reviews объяснил связь между употреблением большого количества жидкости и очищением крови. Употребление достаточного количества воды помогает почкам фильтровать отходы из крови.Это также может помочь сохранить здоровый объем крови и снизить риск высокого кровяного давления. ²⁴

Прочтите статьи по теме:

Если вы заинтересованы в детоксикации своего тела, вы можете найти более полезную информацию в моей электронной книге The Detox Guide . Это руководство научит вас использовать детокс для естественного и безопасного очищения и наполнения энергией вашего тела.

Источники статей

1. WebMD. Картина крови.
2. УРМК. Что такое эритроциты?
3. УРМК.Что такое лейкоциты?
4. NCBI. Как работает печень?
5. NIDDK. Ваши почки и как они работают.
6. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2012 Май; 110 (5): 476-81.
7. Avicenna J Phytomed. 2014 январь-февраль; 4 (1): 1–14.
8. J Nutr Metab. 2015; 2015: 760689.
9. Pharmacol Res. 2007 Март; 55 (3): 224–236.
10. УММ. Одуванчик.
11. Инфламмофармакология. 2011 Октябрь; 19 (5): 245-54.
12. УММ. Красный клевер.
13. J Membr Biol.2014 август; 247 (8): 667-73
14. Питание. 2007 Февраль; 23 (2): 172-8.
15. Питательные вещества. 2015 Apr; 7 (4): 2801–2822.
16. Cancer Prev Res (Phila). Биодоступность сульфорафана из двух напитков из проростков брокколи
17. J Appl Toxicol. Июль 2010; 30 (5): 457-68. DOI: 10.1002 / jat.1517.
18. Mol Cell Biochem. 2009 ноябрь; 331 (1-2): 135-43.
19. Behav Brain Funct. 2015; 12: 6.
20. Phytother Res. 2004 декабрь; 18 (12): 996-9.
21. World J Gastroenterol. 7 июня 2010 г .; 16 (21): 2657–2663.
22. J Food Sci Technol. 2015 Apr; 52 (4): 1857–1871.
23. Фитомедицина. 2002 Май; 9 (4): 325-37.
24. Nutr Rev.2010, август; 68 (8): 439–458.
25. Фитотерапия. Куркума, золотая специя.
26. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2008 Май; 20 (5): 436-40.
27. Curr Cardiol Rev., ноябрь 2010 г .; 6 (4): 274–279.
28. Оксид азота. 2014 15 ноября; 42: 44-53.
29. Int J Prev Med.

    No related posts.