Как снять слабость: Восстановить силы после болезни | Enerion

Содержание

Слабость после коронавируса

Главная статьи Слабость после коронавируса

Влияние новой коронавирусной инфекции SARS-CoV-2 и ее штаммов на разные системы организма человека, а также более отдаленные последствия заболевания изучены мало. Тем не менее, больше половины выздоровевших пациентов отмечают признаки астении, физическую слабость, апатию, снижение когнитивных функций после коронавируса.

Особенно чувствительны к последствиям инфекции люди преклонного возраста — многочисленные исследования международной базы PubMed и российской elibrary отмечают проблему реабилитации пожилых людей, в большей степени подверженных как осложнениям, так и депрессии.

Почему возникает усталость после коронавируса — причем как во время, так и после болезни? Как долго будет длиться восстановление? Что можно предпринять, чтобы избавиться от слабости, вызванной атакой COVID-19? Разберем в этой статье.

Почему после коронавируса люди чувствуют слабость?

Под «слабостью» обычно понимается снижение мышечной силы, выносливости, быстрая утомляемость во время нагрузок. Однако после коронавируса у больных наблюдаются проблемы с памятью и концентрацией внимания, депрессивные и тревожные расстройства — когнитивно-психические нарушения разного порядка, за которыми могут стоять повреждения нервных волокон и энцефалопатия. Энцефалопатия может быть вызвана гибелью клеток головного мозга из-за нехватки кислорода, из-за недостаточного насыщения им эритроцитов и недостаточного поступления крови с питательными веществами.

Дело в том, что новая коронавирусная инфекция способна вызывать развитие вирусной пневмонии с поражением легких, которое приводит к снижению содержания кислорода в крови. Объем легочной ткани, утратившей свои функции, вычисляется на КТ врачом-рентгенологом в процентах.

Подробнее о поражении легких КТ-1, КТ-2, КТ-3, КТ-4 и вирусной пневмонии при COVID-19

Первой мишенью для инфекции становится легочная паренхима, поскольку она содержит белковый рецептор ACE2, к которому прикрепляется вирус. Организм человека начинает бороться с инфекцией, мобилизуя все ресурсы. Пациент испытывает слабость — его изнуряет высокая температура, которая «скачет» и держится непривычно долго по сравнению с гриппом, бронхитом или другим ОРЗ.

Если защитных сил организма человека недостаточно или, напротив, иммунитет слишком агрессивно реагирует на инфекцию (см. цитокиновый шторм), происходит повреждение легочных альвеол (воздушных камер), и они заполняются жидким содержимым — экссудатом. Чем больше процент поражения легких, тем меньше кислорода будет поступать к внутренним органам, в частности к сердцу и головному мозгу.

Помимо легких коронавирусная инфекция воздействует на кровообращение — кровь становится более вязкой, медленнее проходит по артериям и венам, что повышает риск тромбообразования и приводит к снижению физических функций.

Активно ведутся исследования о влиянии вируса COVID-19 на другие органы и системы организма человека, в частности ЦНС. Некоторые исследователи выдвигают гипотезу, что SARS-CoV-2 обладает непосредственно нейроинвазивным потенциалом, то есть может привести к воспалению или повреждению структур головного мозга. В качестве аргумента приводятся случаи энцефалита и синдрома Гийена-Барре, зарегистрированные у пациентов с новой коронавирусной инфекцией. Предполагается, что в головной мозг инфекция может проникнуть через терминальный нерв, который тоже содержит рецепторы ACE2 и расположен близко к обонятельному эпителию носа (поэтому при коронавирусе пропадает обоняние).

Мышечная слабость, утрата чувствительности, специфические болевые синдромы являются наиболее характерными признаками повреждения нервных волокон и органов ЦНС.

Даже если осложнений на легкие, сердечно-сосудистую систему и ЦНС нет, организм человека, переболевшего коронавирусом, истощен длительной борьбой с инфекцией, вынужденной гиподинамией, психологическими переживаниями (стресс, тревога, социальная изоляция). При коронавирусе ни одно противовирусное лекарство не дает желаемый терапевтический эффект в короткие сроки, из-за чего пациент еще больше и острее переживает болезненное состояние.

Причины слабости и сонливости после коронавируса могут быть обусловлены:

1. Вирусным поражением легких с вытекающей гипоксемией. На восстановление дыхательного органа требуется время — около месяца при неосложненной внебольничной пневмонии. Переболевший коронавирусом пациент может не подозревать о воспалении легких, поскольку заболевание часто проходит бессимптомно, либо с неявно выраженными кашлем, одышкой, дискомфортом в груди. Тяжесть заболевания и сроки восстановления определяются врачом после анализа КТ-картины.

Иногда в поврежденных вирусом легких формируются спайки — пневмофиброз. Получается, что воздушные альвеолярные пузырьки изнутри «зарастают» соединительной тканью, а функциональных участков легких, задействованных в дыхании и снабжении крови кислородом становится меньше. Фиброз легких при коронавирусе может носить необратимый характер — в таком случае пациент может до конца жизни испытывать дефицит кислорода, утомляемость, одышку при физических нагрузках (вплоть до их непереносимости). Лечить фиброзные спайки (рубцы) трудно, но своевременная консервативная терапия дает положительные результаты.

Заподозрить поражение легких можно, если наряду со слабостью при коронавирусе наблюдались: кашель, одышка, локализованные боли и дискомфорт в грудной клетке (в т.ч. и со стороны позвоночника). Также можно ориентироваться на изменение частоты вдохов и выдохов, времени, в течение которого пациент может задержать дыхание. Если частота вдохов и выдохов увеличилась, а задержать дыхание стало труднее и возникает непривычно быстрая для вас необходимость во вдохе, рекомендуется сделать компьютерную томографию легких, чтобы исключить осложнения.

Таким образом, слабость после коронавируса с сопутствующими головными болями, сонливостью, заторможенностью речи и мышления, повышением артериального давления может возникать из-за нехватки кислорода в связи с поражением легких.

2. Повреждением нервных волокон и органов ЦНС.Даже если не принимать во внимание гипотезу о прямом поражении вирусом структур головного мозга и нейронов, необходимо иметь в виду, что у некоторых пациентов во время болезни развивается цитокиновый шторм — агрессивный, избыточный ответ иммунной системы, который убивает не только чужеродные вирионы SARS-CoV-2, но и собственные клетки, в частности, клетки периферической нервной системы. Это проявляется в мышечной слабости, неврологической симптоматике (невралгии, иррадиирующих болях), когнитивных нарушениях.

3. Нарушением кровообращения и сердечно-сосудистыми осложнениями.К утомляемости приводит замедление тока крови из-за ее сгущения. В результате сердце вынуждено брать на себя дополнительную нагрузку, при этом орган может не получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, как и головной мозг при гипоксемии. Особенно тяжелыми такие сбои в работе организма будут для людей с уже имеющимися в анамнезе сердечно-сосудистыми заболеваниями.

4. Дефицит витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.Все ресурсы уходят на борьбу с вирусом и регенерацию.

5. Психологическое истощение. Тяжелое и потенциально опасное для жизни заболевание человек переживает особенным образом. Слабость возникает из-за апатии, депрессии, тревожных расстройств, нарушения сна, длительной социальной изоляции. Однако следует отметить, что психологическое истощение после коронавируса в большей степени обусловлено физиологическими причинами: длительной и непривычно агрессивной вирусной нагрузкой (по аналогии со стойким болевым синдромом, который не снять), дефицитом витаминов, гиподинамией, повышенным уровнем С-реактивного белка, повреждением клеток ЦНС.

Сколько длится слабость после коронавируса?

Тяжесть последствий перенесенной вирусной инфекции и время, необходимое на реабилитацию, коррелируют с возрастом, исходным состоянием здоровья пациента (хронические заболевания в анамнезе, физические нагрузки, индивидуальные особенности организма, иммунитет), с качеством его жизни и степенью перенесенной вирусной пневмонии.

Серьезному астеническому синдрому после коронавируса, вызванному как правило сразу несколькими причинами, в наибольшей степени подвержены больные, которые перенесли ИВЛ, переболели пневмонией КТ-3 и КТ-4 с обширным поражением легких или столкнулись с потенциально летальными осложнениями, такими как острый респираторный дистресс-синдром, мощный цитокиновый шторм, инфаркт или инсульт.

Возвращение к привычной жизни и первичная реабилитация у таких пациентов займет более месяца. Если слабость и утомляемость не проходят в течение 3–6 месяцев, следует обратиться к профильному медицинскому специалисту (терапевту, пульмонологу, кардиологу, психотерапевту или др.).

Пациентам, переболевшим инфекцией в сравнительно легкой форме, достаточно 1-2 месяца, чтобы избавиться от слабости после коронавируса и восстановить жизненный тонус.

Срок восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма человека, клинической картины, предпринимаемых мер.

Если пациентам из первой группы медицинская помощь необходима, то пациентам из второй группы она требуется не всегда, поскольку избавиться от слабости после коронавируса они могут самостоятельно, подняв жизненный тонус и укрепив организм, следуя универсальным рекомендациям.

Что делать для восстановления сил после коронавируса?

Необходимо выяснить причину, по которой переболевший пациент испытывает слабость и повышенную утомляемость без явной положительной динамики — это могут быть как обыкновенная длительная гиподинамия в условиях изоляции (привычка к постельному режиму), так и заболевания внутренних органов без явно выраженной симптоматики. Если в результате диагностики выявлены последние, необходимо обратиться к врачу профильной специализации, который назначит терапию.

Пациентам, которые перенесли вирусную пневмонию с поражением легких, необходимо восстановить прежнюю емкость легких — рекомендуется делать дыхательную гимнастику (см. например, комплекс упражнений Стрельниковой), гулять на свежем воздухе, заниматься умеренными физическими нагрузками (йога, велопрогулки).

Рацион пациента после пневмонии должен быть насыщен антиоксидантами и витаминами. Купание в бассейне, водоеме с холодной водой и баня (сауна) запрещены. Пребывание на солнце поможет поднять уровень важного витамина D. Рекомендуется отдых в санатории.

Употребление алкоголя и курение для пациента с признаками вирусной пневмонии (даже при условии, что в организме уже нет вируса) существенно тормозит восстановительные процессы, подавляет иммунитет и может привести к развитию осложнений, таких как пневмофиброз.

Как справиться с постковидным синдромом

Чем больше людей выздоравливают после COVID-19, тем больше загадок преподносит коронавирус. Одна из них — постковидный синдром, на который жалуются 30-60% пациентов. Это не просто одышка, слабость, утомляемость, состояние тревоги, которые нередко сохраняются и спустя полгода после перенесенной инфекции. Бывают и более тяжелые последствия, и важно их не пропустить. На что обращать внимание выздоравливающим, как обследоваться, и о том, что очень важна реабилитация, «РГ» — Неделе» рассказала Любовь Дулова, заведующая терапевтическим отделением КДЦ «Измайловский» Пироговского центра.

Как часто вы сталкиваетесь с постковидным синдромом у ваших пациентов?

Любовь Дулова: Лично у меня на прием приходят от 3 до 10 таких пациентов в неделю. Возраст — любой: постковидный синдром мы отмечаем как у молодых пациентов, так и среднего, и пожилого возраста. В нашем центре разработана программа обследования и наблюдения за такими пациентами, объем которой зависит от имеющихся жалоб, тяжести состояния, давности перенесенного заболевания и результатов предварительного обследования. Безусловно, учитываем и исходно имевшиеся хронические заболевания.

Как он проявляется и как это связано с тяжестью течения COVID-19?

Любовь Дулова: Постковидный синдром может проявляться по-разному, но почти всегда пациенты жалуются на слабость, астению, тревожность. Конечно, у имевших фоновые заболевания коронавирус может провоцировать ухудшение в их течении, и тогда возникает необходимость скорректировать базисную ежедневную терапию.

Легкое течение коронавирусной инфекции не гарантирует, что последствий не будет: некоторые пациенты, которые перенесли ее «на ногах» и узнали, что переболели коронавирусной инфекцией только по результатам анализа крови на антитела, также отмечают изменения в самочувствии — это может произойти и по прошествии нескольких месяцев. Жалуются на боли и ломоту в мышцах и суставах, нарушения кожной чувствительности.

Я наблюдала двух молодых пациентов, у которых за четыре и семь месяцев после того, как они переболели в легкой форме, все еще не восстановилось обоняние. И мы, к слову, всё еще не знаем, как с этим эффективно бороться.

Многие пациенты, которые во время заболевания имели нормальные показатели оксигенации, говорят, что ощущают «нехватку воздуха», «заложенность за грудиной», «спазм в груди». У некоторых сохранялся затяжной кашель до 2-3 месяцев после клинического выздоровления.

После тяжелого течения COVID-19, долгой гипоксии пациенты замечают ухудшение интеллектуальных функций, памяти, у них нередко нарушается мозговое кровообращение, усугубляется течение артериальной гипертензии даже на фоне ранее подобранного лечения.

То есть болевшие тяжело всегда восстанавливаются медленнее?

Любовь Дулова: Хорошая новость: некоторые пациенты, даже пожилые, хорошо восстанавливаются после 50-70% поражения легких, особенно если они начали свой путь в реабилитации еще в стационаре, а затем дисциплинированно принимали рекомендованные после выписки препараты и соблюдали режим нагрузок, выполняли дыхательную гимнастику. Конечно, для быстрейшего выздоровления важна и своевременная госпитализация.

Если восстановление после COVID-19 идет хорошо, при обследовании не выявлено поражения сердца, кишечника, суставов, нет спровоцированных аутоиммунных заболеваний, например, тиреоидита, неврологических осложнений, психических нарушений (тревоги, депрессии) — тогда можно наблюдаться у терапевта. Если же обнаружились специфические осложнения (например, пневмофиброз, тиреоидит, миокардит и так далее) или осложнения после его лечения (лекарственный гепатит, псевдомембранозный колит и антибиотикассоциированная диарея, нарушения иммунного статуса и другое) — тогда терапевт направляет пациента к узким специалистам, чтобы, работая в команде, помочь пациенту наилучшим образом.

В рекомендациях минздрава предусмотрены реабилитационные программы для переболевших. Что входит в такую программу?

Любовь Дулова: Насколько мне известно, в работающих с коронавирусной инфекцией стационарах должна быть организована ранняя активизация пациентов. Для больных с легким течением проводятся занятия лечебной физкультурой, их обучают дыхательной гимнастике с учетом степени поражения легких и общего состояния. Поликлиники организуют и телемедицинские консультации.

После окончания лечения, когда самочувствие станет лучше, уменьшится одышка, пациенты могут обратиться в амбулаторные центры для динамического наблюдения. Доктор назначит анализы для контроля, проверит функциональное состояние систем организма. Важно исключить осложнения после COVID-19 и побочные проявления в результате применявшихся препаратов.

После того, как будут готовы результаты, понадобится повторный прием терапевта с анализом полученных данных, на основе которых доктор дает индивидуальные рекомендации по образу жизни, режиму, диете, лечебной физкультуре. При необходимости назначаются физиотерапевтические процедуры, групповая лечебная физкультура. Могут понадобиться и консультации специалистов — в зависимости от выявленной патологии.

Совет

На что нужно обратить внимание после COVID-19

В первую очередь, желателен самоконтроль уровня кислорода в крови, в том числе и при бытовых нагрузках (ходьба, работа по дому). Думаю, пульсоксиметр скоро появится в очень многих домах, во всяком случае у меня и моих родных он уже есть. Кроме того, важно совместно с врачом оценить риск тромбозов. Если у вас, например, варикоз вен ног или ожирение (даже невысокой 1-й степени), риск возникновения тромбов повышается. Кроме того, фактор риска — если женщина принимает гормональные контрацептивы, то есть речь идет о молодых женщинах. Обратить внимание нужно и на наличие тромбоза ранее, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и некоторые другие факторы. Кроме того, важно следить за сердечным ритмом: перебои в работе сердца, сильное учащение пульса могут быть признаками грозного осложнения — миокардита. Это заболевание требует ограничения физических нагрузок и наблюдения у кардиолога.

И последний совет — будьте к себе повнимательнее: оцените, как быстро и в полном ли объеме вы возвращаетесь к исходному «доковидному» самочувствию и активности. Если восстановление идет тяжело, необходимо вместе с врачом выяснить, почему, и, конечно, принять меры.

Полезно знать

Какие анализы и обследования могут понадобиться

Первичное обследование на приеме у врача-терапевта,

анализ выписного эпикриза из стационара,

электрокардиография,

анализы крови и мочи,

исследование свертываемости крови,

определение маркеров воспаления,

рентгенография органов грудной клетки или компьютерная томография (при наличии показаний), исследование функции внешнего дыхания (спирография).

Как снять интоксикацию организма при гриппе и простуде


Насморк, кашель и повышенная температура – не единственные неприятные спутники простудных заболеваний. Всем нам знакомо характерное для гриппа и ОРВИ состояние интоксикации: слабость, головная боль, ломота в мышцах и суставах и общее недомогание. Особенно тяжело его переносят дети. Даже те взрослые, которые привыкли во время простуды оставаться на ногах, стараются максимально облегчить состояние ребенка, страдающего от интоксикации при гриппе.

Как возникает интоксикация при простуде и гриппе

При попадании инфекции в организме разворачиваются настоящие «боевые действия»: вирусы и бактерии пытаются захватить территорию – наши клетки, а иммунная система борется с захватчиками. Причиной интоксикации являются как токсины, которые вырабатывают возбудители болезни, так и гибнущие клетки организма, пораженные вирусами, или бактериальные клетки. Вредные вещества, перемещаясь по кровеносным и лимфатическим сосудам, влияют на работу разных органов, но особенно заметно их негативное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную системы. 

Симптомы интоксикации

Иногда еще до появления основных симптомов простуды и гриппа можно заметить первые проявления интоксикации: головную боль, давящие ощущения в висках и области вокруг глаз, небольшую ломоту в мышцах, костях, суставах, общую слабость. По мере развития болезни эти симптомы усиливаются, так как повышается концентрация токсинов и других вредных веществ. К симптомам интоксикации следует отнести и температуру выше 38 °С, а также рвоту и тошноту, отсутствие аппетита. 

Отек слизистых свидетельствует о том, что скопилось большое количество токсинов, и организм пытается с помощью дополнительной жидкости снизить их концентрацию.  А кашель и насморк – это способ механически вывести хотя бы часть микроорганизмов, поэтому тоже могут считаться проявлениями интоксикациями.  

Как снять интоксикацию организма при простуде и гриппе

Начинать решать эту проблему необходимо как можно раньше, поскольку при сильной интоксикации основные органы систем выделения – печень и почки – могут пострадать.  К тому же из-за интоксикации могут развиться опасные осложнения в работе сердечно-сосудистой или дыхательной систем.
 
Основной рекомендацией для детоксикации во время простудных заболеваний является обильное питье. Почему? 
  • Жидкость в буквальном смысле промывает клетки, растворяет вредные вещества, заставляет их переходить в кровь и лимфу, а затем – в органы выделительной системы. Иначе токсины могут надолго остаться в тканях организма, продолжая их отравлять. 
  • При повышенной температуре становится более активным потоотделение – с потом выводятся продукты распада бактерий и вирусов, а также собственных иммунных клеток организма. К тому же, активное выделение пота необходимо для защиты перегревания выше 40 °С, когда начинают разрушаться собственные белки. Чтобы компенсировать потерю влаги и предотвратить обезвоживание, необходимо обильное питье;
  • Питье механически удаляет микробы со слизистой ротоглотки.
Пить рекомендуется теплые напитки, чтобы организм не тратил силы на их нагревание.  Кроме того, теплое питье не травмирует слизистые и лучше, чем холодное или горячее, очищают ткани слизистых. 

Хорошо, если питье содержит входит витамин С – он уменьшает симптоматику острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, заметно облегчая состояние, и стимулирует иммунитет. Также можно добавлять в питье лекарственные растения, оказывающие противовоспалительное действие и смягчающие горло. Учитывая, что пить нужно довольно много, важно, чтобы вкус напитка был приятным или хотя бы нейтральным, особенно если речь идет о лечении ребенка.

Хороший вариант такого питья – напиток Дыши с липой, предназначенный для детей от 3 лет. Кроме липового цвета, он также содержит ромашку, витамин С, цинк. Напиток Дыши разжижает мокроту, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, способствует уменьшению раздражения и заживлению слизистой, оказывает потогонный и мочегонный эффект, благодаря чему быстрее уменьшаются проявления интоксикации. 

Для взрослых подойдет напиток Дыши с прополисом, имбирем, шалфеем, тимьяном и аскорбиновой кислотой. Прополис смягчает горло, избавляет от першения, оказывает антимикробное действие. Экстракты растений помогают бороться с воспалительными процессами, инфекциями, в том числе устойчивыми к антибиотикам, а имбирь дополнительно тонизирует, что важно для тех, кто вынужден отказаться от постельного режима.

Также в качестве питья подойдут травяные чаи, негазированная минеральная вода, морсы и соки, но не охлажденные, а подогретые или комнатной температуры.

При тошноте и рвоте желательно применять сорбенты, чтобы вывести токсины и продукты обмена веществ, облегчить работу печени. Сорбенты следует принимать отдельно от лекарств, с интервалом примерно в 1-2 часа. Также для защиты печени можно использовать гепатопротекторы с растительными компонентами (овсом, расторопшей), янтарную кислоту.

Профилактика интоксикации 

Насколько тяжело протекает болезнь, зависит как от возбудителя, так и от состояния иммунитета. Так, при гриппе симптомы интоксикации выражены сильнее, чем при простуде, а ослабленная иммунная система не в состоянии своевременно реагировать на встречу с бактериями и вирусами, поэтому все проявления болезни будут более выраженными. 

Если вы чувствуете, что начали заболевать, предотвратить интоксикацию можно частым обильным питьем, полосканием горла и промыванием носа. Постарайтесь уменьшить активность, а если есть возможность – придерживайтесь постельного режима. Это высвободит ресурсы для борьбы с болезнью. В начальный период очень важно получать достаточно легкоусвояемого белка – он требуется организму для активной работы иммунной системы, чтобы остановить болезнь на ранней стадии. В качестве источника белка подойдут бульоны, кисло-молочные продукты, нежирные сорта птицы, рыбы. 

Говорить о профилактике синдрома интоксикации отдельно от основного заболевания бессмысленно. Поэтому когда человек здоров, важно заботиться о том, чтобы не заболеть ОРВИ и гриппом. Летом можно начинать процедуры закаливания и укрепления иммунитета, а осенью – переходить к активной профилактике.  

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ. 

Поделитесь статьей:

Вода, мыло и здравый смысл

Чувство постоянной усталости, слабости и упадка сил – эти синдромы могут преследовать людей, переболевших COVID-19, долгое время. Главное, подчеркивают медики, не паниковать и шаг за шагом выполнять рекомендации врачей. «Нет ни одной золотой таблетки, чтобы выпил ее – и сразу стал здоров. Необходимы время и усилия», – подчеркивает врач лечебной физкультуры Алтайского врачебно-физкультурного диспансера Елена Воранкова.

ПРОФИЛАКТИКА И ГИГИЕНА

По словам д. м. н., профессора кафедры АГМУ инфекционных болезней и фтизиатрии Марины Никоноровой, большинство инфекционных заболеваний в 80% случаев протекают в легкой форме, у 20% людей – в средней и среднетяжелой. И в 5% возможно тяжелое течение. Коронавирус проявляет себя так же.

– COVID-19 – это такое же инфекционное заболевание. Проблема заключается в том, что нет еще доказательной базы в отношении эффективных противовирусных препаратов. Подчеркиваю, это вирусная инфекция. Поэтому назначение с самых ранних дней антибиотиков нерационально. Нужно только по показаниям принимать их, – считает инфекционист.

Она обратила особое внимание на тот факт, что от инфекционных заболеваний людей погибло гораздо больше, чем от всех войн, вместе взятых. «Мы не говорим сегодня, что это смертельная болезнь. Просто еще ее до конца не изучили. Но за эти полгода разработаны достаточно эффективные схемы лечения, маршрутизации, неспецифические мероприятия по профилактике и т. д. Внедряются вакцины, которые в конечном итоге позволят снизить уровень заболеваемости и будут способствовать формированию популяционного иммунитета», – резюмировала Марина Никонорова.

А в качестве лучшего средства реабилитации врач назвала профилактику болезни. Во-первых, ношение масок, что позволяет снизить инфицирующую дозу. Именно от этого зависит, насколько серьезно организм отреагирует на заболевание.

Во-вторых, личная гигиена. Надо регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиками. Не прикасаться грязными руками к лицу.

В-третьих, правильное рациональное питание. Из пищи человек должен получать все необходимые элементы и витамины. Поэтому не стоит увлекаться искусственными витаминными комплексами. Гипервитаминоз тоже может быть опасен. Также надо пить больше чистой воды.

В-четвертых, важно соблюдать здоровый образ жизни. Это режим труда и отдыха: не надо перегружать себя и важно высыпаться. То есть спать 8–9 часов в день.

Все эти рекомендации касаются всех людей. Не только заболевших и выздоравливающих.

– И конечно же, не должно быть паники. Лучшее средство против инфекционных заболеваний, в том числе и COVID-19, как уже давно всем известно, – это вода, мыло и здравый смысл, – подчеркнула Марина Никонорова.

БОЛЕЗНЬ СОСУДОВ, А НЕ ПРОСТО ПНЕВМОНИЯ

Особенностью новой коронавирусной инфекции является то, что она поражает эндотелий. Это однослойный пласт клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов – вены, артерии, микрососуды. Вирус проникает в эти клетки и вызывает в них воспалительный процесс.

«Так как происходит кровоснабжение всех органов и тканей, то они тоже начинают страдать. Например, в большей степени инфекция поражает легкие, ткань миокарда и кишечника, вызывает в них воспалительные процессы. Это те органы и ткани, где происходит сосредоточение сосудов. Также инфекция может приводить к образованию тромбов. Это микро- и макротромбоз», – поясняет главный внештатный кардиолог Алтайского края Анна Ефремушкина.

В результате коронавирус может привести к развитию инфаркта миокарда 2-го типа, миокардита (воспаление сердечной мышцы), нарушению сердечного ритма, сердечной недостаточности и даже инсультам. Хотя последнее, по словам медика, фиксируется не более чем в 6% случаев.

Основная опасность коронавируса – тромбоэмболия и закупорка легочной артерии. Это опасное для жизни состояние, связанное с закупоркой кровеносных сосудов в легких. Часто именно оно становится причиной смерти. Такой исход возможен при несвоевременном лечении.

Что касается 5%, у которых инфекция может протекать тяжело, то, как правило, к этой категории относятся люди старше 65 лет. А также те, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, сахарный диабет и прочее. Кроме того, доказано, что мужчины переносят коронавирусную инфекцию тяжелее, чем женщины.

Впрочем, бывают ситуации, когда пожилые люди довольно легко переносят инфекцию, а молодой человек, никогда ранее почти не болевший, очень тяжело. Мы говорим о цитокиновом шторме. Это ситуация, когда вырабатывается большое количество цитокинов, что ведет к излишне бурной активации воспаления и иммунным сбоям. При ковиде именно вирус запускает этот процесс. Чаще всего страдают легкие.

– Я сама переболела коронавирусной пневмонией. Восстановление идет медленно, постепенно. Длительность восстановления после перенесенной болезни зависит от ее степени тяжести. При средней и тяжелой формах реабилитация может протекать от месяца до трех, – пояснила Анна Ефремушкина.

Один из самых распространенных остаточных симптомов – сильнейшая слабость после коронавируса. Для астенического синдрома характерны следующие симптомы: мышечная слабость, сонливость, снижение выносливости, ухудшение памяти и внимания, боли в области грудной клетки и т. д. Типична очень сильная потливость.

Также у многих отмечаются тревожность, перепады настроения, страхи, мнительность. Человек постоянно прислушивается к собственным ощущениям, опасается рецидива болезни, что еще больше усугубляет самочувствие.

В отличие от физиологической усталости перечисленные симптомы не проходят после сна и отдыха.

ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕТ

Несмотря на слабость после болезни, пациенту необходима физическая нагрузка. Речь не идет о спорте либо подобных упражнениях. Это постепенное восстановление физической активности.

Также будет нелишним выполнять курс специальных упражнений. Но подобрать правильный комплекс дыхательной гимнастики может только специалист. Самостоятельный поиск упражнений в Интернете может привести только к тому, что человек сам себе навредит. На этот факт обращает особое внимание врач ЛФК высшей категории Елена Воранкова.

Важно понимать, что самолечение также может быть опасно. Направление к специалистам лечебной физкультуры может дать как участковый терапевт, так и тот специалист, у которого пациент наблюдался по хроническому заболеванию.

– Исходя из степени поражения легких, подбираются не только упражнения, но и положение тела, в котором их необходимо выполнять. Например, кому-то нельзя лежать на левом боку. Есть четкие правила и четкие рекомендации. Пациентам при сопутствующей патологии и адекватной реакции на физическую нагрузку даем тот или иной комплекс лечебной гимнастики, – поясняет специалист.

Ни в коем случае нельзя надувать шарики. Специалисты, которые не имеют отношения к реабилитации и не знают о вреде этого метода, часто рекомендуют их пациентам. Но надувание шариков может быть опасно, особенно для пациента с COVID-19 или после перенесенной инфекции.

«Сосудистая стенка очень тонкая после воздействия коронавируса. В результате мы можем только повредить ее, попросту порвать. Нужно не растягивать легкое, а постепенно увеличить объем грудной клетки. Задача – разработать дыхательную мускулатуру», – подчеркивает врач.

Осторожно дается нагрузка с плавным вдохом и выдохом. Обязательное условие – чтобы пациенту было комфортно.

В качестве наиболее безвредных дыхательных упражнений Елена Воранкова назвала следующие: в положении лежа сжимать и разжимать кулачки (этим мы запускаем работу большого круга кровообращения), делать пальчиками круговые движения в лучезапястных суставах, сгибать и разгибать руки и т. д. Причем дыхание человек должен всегда производить носом на счет 1, 2, 3. Выдох – всегда через рот на счет 1, 2, 3, 4, 5.

Можно и нужно как можно больше гулять в хорошую погоду. Причем без маски.

Также важно следить за питанием. Оно должно быть дробным и частым – небольшими порциями по 4–5 раз в день. Не должно быть тяжелой пищи. Важно употреблять продукты с большим количеством клетчатки. Это позволит восстановить микрофлору кишечника, которая пострадала от коронавируса и антибиотикотерапии.

Также важно высыпаться, отдыхать, не перегружать себя делами и т. д. – в общем, следовать универсальным правилам восстановления после любой перенесенной инфекционной болезни.

Как подчеркнула Елена Воранкова, в перспективе необходима единая реабилитационная служба, куда будут входить и врач ЛФК, и пульмонолог, и кардиолог, и психолог. Ведь человеку после коронавируса необходима не только физическая, но и психологическая реабилитация. Среди психологических последствий COVID-19 – страх повторного заражения, депрессия, психозы и неврозы.

Светлана ЯКОВЛЕВА, «Алтайская правда»

 

Больные COVID-19 рассказали о сильной слабости, одышке, потливости, ознобе и других последствиях коронавирусной инфекции | 74.ru

Священнослужитель Василий вспоминает, что сначала принял ковид за обычную простуду, потому что особых симптомов не было:

— Сначала было нестрашно: температура в районе 37 градусов да першение в горле и носу, но не как при насморке, а как если долго купаться в бассейне с хлорированной водой. Потом температура поднялась до 38 градусов, и дней пять была такая адская слабость, что я буквально валился с ног.

Но как-то утром Василий проснулся с ощущением, что здоров: ни температуры, ни першения. Вот только пропали обоняние и вкус:

— Ну как пропало — солёное от сладкого я отличить мог, но специфического вкуса не ощущал: хоть хлорку к носу поднеси — без разницы.

В конце концов Василий поехал на платное КТ, где обнаружилось поражение 25% лёгких: в августе с такими результатами уже клали в больницу (сейчас — не факт). В госпитале он пролежал неделю:

— После болезни я ощущаю слабость: поднялся на три этажа — хочется полежать, помыл посуду — то же самое. Кроме того, меня пичкали мощными антибиотиками, и анализы показали, что от них сильно просела печень. Сейчас я занимаюсь её восстановлением.

Василий отмечает, что ковид имеет и психологические последствия:

— На мне это сказалось в меньшей степени, но по знакомым заметил, что они страдают от раздражительности, апатии и депрессии. Это уныние начинается ещё во время болезни и не отпускает потом.

Журналист Александр добавляет:

— А у меня появилась агорафобия — боязнь толп. С одной стороны, заболеть повторно сразу же нельзя, но я не могу заставить себя сходить в поликлинику: для меня это как оказаться на линии фронта. Те, кто не болел ковидом, не поймут, но когда проходишь через весь этот ад, второй раз точно не хочется. Так что желаю всем быть разумными и не заражаться этой дрянью. Я сам в неё не верил, пока не заболел.

Лечение алкогольной интоксикации и абстинентного синдрома в Ярославле

После обильного приёма алкоголя, у человека, который не страдает алкоголизмом, на следующий день возникает острая интоксикация (отравление) токсичными продуктами распада алкоголя в организме: острая головная боль, слабость, тошнота, иногда с рвотой, угнетённое настроение, тремор рук, потливость. Симптомы алкогольной интоксикации не облегчаются повторным приёмом спиртных напитков, который может усугубить тяжелое состояние. Симптомы интоксикации обычно проходят за сутки. Такое состояние называется «похмельем» и в легких формах не требует медицинского вмешательства. Абстинентный синдром же (или синдром отмены) развивается на II стадии алкоголизма. Он проявляется через 8-20 часов после прекращения приёма алкоголя комплексом психических, неврологических и соматовегетативных расстройств.

Продолжительность этого состояния зависит от индивидуальных особенностей организма. В основном, при отсутствии специализированного лечения симптомы проходят через 2-5 дней.

Абстиненция проявляется особыми состояниями:
  • со стороны психики: тоска, подавленность, раздражительность с приступами агрессии, депрессивные состояния, тревога, приступы необъяснимого страха, бессонница или прерывистый сон, нередко с кошмарными сновидениями, длительные головные боли;
  • неврологические нарушения: тремор (дрожание) рук, нарушение координации движений, нистагм (непроизвольные колебательные движения глаз), мышечная слабость.
  • соматическая патология: потливость, учащённое сердцебиение, нарушения сердечного ритма, скачки артериального давления, одышка, покраснение кожи, жидкий стул, постоянная жажда, снижение аппетита, тошнота, часто с рвотой.

Тяжёлый абстинентный синдром может сопровождаться алкогольными психозами — от делирия («белой горячки»), до острого галлюциноза и корсаковского психоза. Абстиненция может привести к инфаркту миокарда или генерализованным судорожным припадкам.

Повторный приём спиртных напитков смягчает все перечисленные симптомы, поэтому влечение к алкоголю на II стадии алкоголизма становится непреодолимым, что приводит к запоям. Запой характеризуется состоянием, при котором человек от двух суток и более употребляет алкоголь. При этом употребление спиртосодержащих напитков связано уже не со стремлением получить удовольствие, а с острой необходимостью вернуться в состояние опьянения, чтобы избежать симптомов абстиненции. Человек теряет интерес к окружающему, все потребности сводятся к получению новой дозы спиртного.

На фоне этого состояния прогрессирует общая деградация личности: разрушаются семейные, дружеские отношения, возникают проблемы на работе. Находясь в запое, человек не способен адекватно оценивать ситуацию, он подвергает себя и окружающих серьезной опасности. Если не помочь больному выйти из этого порочного круга, то последствия могут быть самыми печальными, вплоть до летального исхода.

Абстинентный синдром в своей структуре имеет два компонента:
  • специфические признаки патологического, непреодолимого влечения к алкоголю,
  • неспецифичные расстройства, связанные с токсическим действием алкоголя на различные органы и системы больного.

Лечение алкогольной интоксикации и абстинентного синдрома (выведение из запоя) в Ярославле

Абстинентный синдром — одно из самых мучительных состояний, сопровождающих алкоголизм.

Течение абстинентного синдрома может быть очень тяжёлым и угрожающим жизни больного, поэтому, при возникновении первых признаков абстиненции обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-наркологом. Купирование абстинентного синдрома — это только первый этап лечения алкоголизма.

Основными целями лечения абстиненции являются:
  • устранение возникших симптомов и предупреждение их дальнейшего развития (смягчение симптомов, возникающих вследствие прекращения поступления этанола, и детоксикация — нормализация гомеостаза),
  • профилактика возможных осложнений,
  • лечение сопутствующих алкоголизму заболеваний, отягощающих течение абстинентного синдрома.

Выведение из запоя, избавление от абстинентного синдрома требуют строгого врачебного контроля. В Центре доказательной медицины лечение алкогольного абстинентного синдрома строго индивидуализировано, с учётом психофизического состояния пациента.

Однодневная программа выведения из запоя и снятия «похмелья» включает:
  • осмотр пациента врачом-наркологом,
  • детоксикацию (однократное внутривенное введение лекарственных средств — капельница),
  • рекомендации пациенту для поддержания своего состояния в домашних условиях.
Подбор необходимого перечня препаратов, а также разовых и суточных доз производится строго индивидуально, зависит от тяжести алкогольного абстинентного синдрома, психического и соматоневрологического состояния пациента и может широко варьировать. Правильная оценка состояния больного и знание принципов его лечения — залог успешного лечения и профилактики возможных осложнений.

Слабость после воскрешения — Заклинание

Комментарии

Комментарий от

Ilidar You gain this debuff every time you resurrect at the spirit healer

Characters level 10 and under will NOT gain resurrection sickness

Characters level 11-19 will gain one minute of resurrection sickness for each level above 10 (i.e. a level 15 character will get 5 minutes)

Characters level 20 and up will gain 10 minutes of resurrection sickness

Комментарий от

6100 The attribute decrease only affects your base stats, not your total stats.

Комментарий от

BvH91

Apply Aura: Mod Dmg %
Value: -75

Don’t think you can kill alot when this debuff is up.

Комментарий от

Null Pet damage is not reduced by resurrection sickness. Neither is your ability to heal, for the most part.

Комментарий от

175742 Is there also some ‘hidden’ thing that you take extra damage? Cause I’ve had a 644 crit on a Shaman with Ress Sick (L52, I was 54) and on Gamon my highest is not even 600 =/

Комментарий от

205308 Is there a way to dispel or remove it fast?

Комментарий от

156995 Unlike other debuffs, this won’t get off the character while you are logged out.

Комментарий от

Dokee You got this buff when you revive you character with a Sprit Healer.

Комментарий от

303513 If you level with resurrection sickness will it affect your stat increases at all?

Комментарий от

SenthaiOverlord As far as I know, pets don’t suffer from this. Which means that pet-based chars like BM hunters and Demo warlocks can still kill things with this on, it’s hard, but it’s possible, I tried it…

Комментарий от

345133 i hate this debuff, its alot easier to just run back to your body

Комментарий от

367730 Does this carry over to say, if you wanted to do a Battleground while you are waiting? :/

Комментарий от

alexiel Persists through arena.

Комментарий от

blabbo This is possibly the most hated debuff in the game.

Комментарий от

342954 I don’t know if this is a bug or not, but it seems to add a hidden silence effect to me.

EDIT: Nevermind. It seems I just decided to get rez sickness near Wrathgate (freaking silence).

Комментарий от

mrkorb This debuff also appears to affect the amount of xp you get from quests. In running low leveled characters across Outland and Northrend to do the Midsummer Fire Festival fires and Hallow’s End candy buckets, I’ve noticed that when the rez sickness is on me, I will gain lower amounts of exp.

Комментарий от

44464 Finding this debuff on the tank of your random dungeon group seems to be the quickest way to see that group disbanded.
Blizzard, please don’t allow characters with resurrection sickness to join the queue for random dungeons. 🙁

Комментарий от

461877 Back in the day , even a priest rez would give you this and priests had a 45min cd combat rez that didnt give you rez sickness.

Комментарий от

Skorchglen The bane of death-prone adventurers.

Комментарий от

617844 Hogger can cast this, because YOU are not worth ANYTHING to him.

Комментарий от

Althaz So, if someone has this, and I kill them in Nagrand, would I not receive a Nagrand Battle Token? Because if so, my brilliant idea for farming off my friends alts is gone 🙁

Комментарий от

BigEvilGodzilla I can verify that you do still receive Halaa Battle Token when you kill a person with the debuff

Комментарий от

Althaz Oh thank god, I thought I would have to find a way to kill someone WITHOUT it being easy. Hooray.

Комментарий от

Rankkor Resurrection Sickness…….. it’s just like Morning Sickness, exept you get this one when you get knocked down, instead of knocked up.

Комментарий от

Pangina It appears that Jesus is immune to this.

Комментарий от

HumanTsunami reading the coments killed 6 min of the duration of debuff on my char

Комментарий от

92432 Resurrection Sickness: You Might as well have stayed dead, You’ll do just as much damage.

Комментарий от

zxczxczbfg This is the WoW equivalent of a hangover after a wild party.

Комментарий от

Oberheim If you are DPS, and you’re tired of waiting forever for PUGs, Resurrection Sickness is the best way to guarantee entry. One time it said there was a 45 minute wait for DPS, so I dismounted in flight and died, then took rez sickness!
Just as soon as I rezzed I hear the ‘da da dum’, and my group was ready!

Other methods of speeding up the dungeon queue for DPS that I’ve heard are;


  • Going AFK
  • Having most or all or most of your bag slots filled.& who doesn’t know how to play his/her class, ninjas everybody’s gear, stands in the fire, pulls mobs, doesn’t use interrupts, doesn’t buff the group or use CDs, and trolls the rest of the group.

    Комментарий от

    1068629 Whats the debuff ever longer then 10 minutes or did it just feel like that back in the day ?

    Комментарий от

    NibSquid84 This debuff persist through logging out even.
    So I’ve your like me thinking, well let’s do something different, like play with an alt, and turn back into your character with ress sickness, you’ll be ackwardly surprised, the debuff is still there!

    So if you have it, stay logged in on the character with the debuff to get rid of it.

    Комментарий от

    Korrigan It basically means that if you are unlucky enough to die at a bad place you can’t get back to, you’re screwed and can’t play for 10 minutes and Blizzard gets 10 minutes more time from you without needing to give you content.

    That dumb mechanic should have been removed ages ago. Or better, they should add an NPC in each capital city which will remove the effect for a small fee, so you can at least continue playing the game you pay for.(##RESPBREAK##)520##DELIM##Rankkor##DELIM##

    Комментарий от

    crypt0rch2d So there’s absolutely no way to get rid of it besides waiting?

    Комментарий от

    Tomon The biggest enemy of AFK flying players.

    Комментарий от

    tesimmons For the newbie out there I wanted to give a basic description of how you get Resurrection Sickness. This only occurs once you have died and choose not to walk back to your body and instead have the Spirit Healer that is present in each graveyard resurrect you. There are various reasons for doing this. You body may be in a place you cannot get to. Your body may be in an area with too many active enemies to resurrect without being instantly killed again, or you may have been dropped in a graveyard so far from your body you don’t feel like walking back to it.

    Комментарий от

    Grifferyn Try to AVOID cliffs in Outland, if you’re as clumsy as me. it’s quite difficult to reach your body if it’s lost in the void down there.

    Комментарий от

    wowogamer Good news: As of patch 7.3.5 the resurrection debuff counts down when you are logged out. So no longer do you have to spend 10 minutes online with the debuffed character, but can do something else on one of your other toons until the debuff is gone.

    Комментарий от

    KissxMint Almost 800g in repair for 3 sets of leather armor. Taught me to avoid this @%&!. PLUS 10 mins of waiting.

    Что нужно знать

    Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

    ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

    Что такое слабость?

    Слабость — это потеря мышечной силы. У вас может быть слабость в одной мышце или в группе мышц. Слабость может приходить и уходить, а может быть постоянной. Слабость со временем может ухудшиться. У вас может быть слабость на короткое время или она может быть постоянной.

    Что вызывает или увеличивает мой риск слабости?

    • Пожилой возраст
    • Проблема в вашем мозгу, нервах или мышцах
    • Состояние, такое как обезвоживание, проблемы с сердцем, инфекция или беременность
    • Беспокойство или депрессия
    • Стероиды, сердечные препараты или миорелаксанты
    • Алкоголь или запрещенные наркотики
    • Недостаток движения, например, из-за гипсовой повязки или шины, или из-за постельного режима

    Как диагностируется причина слабости?

    Ваш лечащий врач спросит, когда у вас появились признаки и симптомы и что усугубляет вашу слабость.Сообщите своему провайдеру обо всех имеющихся у вас заболеваниях. Он или она проверит вашу мышечную силу, рефлексы и осязание. Он или она также проверит, как далеко вы можете переместиться или поднять ослабленную область. Вам также может понадобиться любое из следующего:

    • Анализы крови можно использовать для проверки на наличие инфекции или другого состояния, которое может вызвать слабость.
    • Биопсия мышцы — это процедура, используемая для взятия образца мышцы. Это может произойти, если ваши анализы крови не покажут причину вашей слабости.
    • Рентгеновские снимки могут показать, что вызывает вашу слабость.

    Как я могу справиться со слабостью?

    • Используйте вспомогательные устройства в соответствии с указаниями. Помогают защитить вас от травм. Примеры включают ходунки или трость. Попросите кого-нибудь установить в вашем доме поручни. Это поможет вам выбраться из ванны или встать из унитаза. Используйте стул для душа, чтобы вы могли сидеть во время душа. Сядьте на унитаз или другой стул, чтобы вытереться, и наденьте одежду.Получите помощь при подъеме и спуске по лестнице, если у вас слабые ноги.
    • Обратитесь к физиотерапевту или эрготерапевту по назначению. Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые помогут укрепить слабые мышцы. Эрготерапевт может показать вам, как легче выполнять повседневную деятельность. Например, легче использовать легкие вилки и ложки, если у вас слабость в руках. Вы также можете научиться организовывать предметы домашнего обихода, чтобы не переносить тяжелые предметы.
    • Равновесный отдых с упражнением. Упражнения могут помочь увеличить вашу мышечную силу и энергию. Не выполняйте упражнения в течение длительного времени. Часто делайте перерывы для отдыха. Слишком много упражнений может вызвать напряжение мышц или утомить вас. Спросите своего лечащего врача, сколько упражнений вам подходит.
    • Ешьте разнообразную здоровую пищу. Слишком много или слишком мало еды может вызвать слабость или усталость. Спросите своего лечащего врача, какое количество здоровой пищи вам подходит. Здоровая пища включает фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, орехи и вареную фасоль.
    • Не курить. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и ​​сигарах могут ухудшить ваши симптомы и могут вызвать повреждение легких. Обратитесь к своему врачу за информацией, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак по-прежнему содержат никотин. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь со своим врачом.
    • Не употребляйте кофеин, алкоголь или запрещенные наркотики. Они могут вызвать подергивание мышц, что может привести к усилению слабости.

    Позвоните в службу 911 по любому из следующих номеров:

    • У вас есть один из следующих признаков инсульта:
      • Онемение или обвисание одной стороны лица
      • Слабость в руке или ноге
      • Замешательство или трудности при разговоре
      • Головокружение, сильная головная боль или потеря зрения
    • Вы теряете чувствительность в ослабленном участке тела.
    • Когда вы сгибаете или двигаете шеей, у вас ощущается ощущение поражения электрическим током по рукам и ногам.
    • У вас внезапно или усилились проблемы с речью, глотанием или дыханием.

    Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

    • У вас сильная боль в спине, руках или ногах, которая усиливается.
    • У вас внезапная или усилившаяся мышечная слабость или потеря подвижности.
    • Вы не можете контролировать мочеиспускание или дефекацию.

    Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

    • Вы чувствуете депрессию или тревогу.
    • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

    Соглашение об уходе

    У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

    © Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

    , охраняемой авторским правом.

    Узнать больше о слабости

    Сопутствующие препараты
    Справочники Medicine.com (внешние)

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

    Лечение мышечной усталости и слабости

    Одно можно сказать наверняка: COVID-19 влияет на людей по-разному. У большинства будут наблюдаться симптомы от легкой до умеренной, включая жар, сухой кашель и усталость. У некоторых также будут боли в мышцах, боль в горле, расстройство желудка, головные боли, конъюнктивит, потеря вкуса или запаха или кожная сыпь. К сожалению, у каждого пятого пациента с COVID-19 разовьются более серьезные симптомы, включая затрудненное дыхание, боль в груди, потерю мышечного контроля, сильное воспаление и повреждение органов.

    Хотя большинство людей полностью осознают серьезность COVID-19, меньше внимания уделяется его долгосрочным последствиям. Через четыре недели после первоначального диагноза многие пациенты все еще борются с долговременными симптомами COVID. К ним относятся:

    • Постоянная мышечная слабость
    • Сильная усталость
    • Респираторные симптомы
    • Когнитивные проблемы

    Помимо физических симптомов, многие пациенты с COVID-19 находят жизнь после COVID эмоционально изнурительной.Выздоравливающие пациенты с COVID-19 могут испытывать изнурительные проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревогу, изоляцию и слабоумие.

    В то время как любой может испытывать долгосрочные симптомы COVID-19, некоторые люди особенно восприимчивы к состоянию, известному как «длительный COVID»:

    • Люди с избыточным весом или ожирением
    • Люди с повышенным давлением
    • Люди с ранее существовавшим психическим заболеванием

    Хорошая новость заключается в том, что, хотя нам еще многое предстоит узнать об этом новом заболевании, первые данные свидетельствуют о том, что многие из этих осложнений со временем исчезнут.Это особенно верно, если пациенты получают оперативную реабилитационную помощь во время выздоровления и работают с командой, специализирующейся на лечении COVID. Для людей, которые после выздоровления от инфекции COVID-19 испытывают тяжелую или изнурительную усталость после COVID, постоянные проблемы с легкими, мышечную слабость или ухудшение настроения и самочувствия, реабилитационная терапия может быть очень эффективной.

    Почему COVID-19 вызывает мышечную слабость и усталость?

    Исследование COVID-19 помогает составить более четкую картину воздействия нового коронавируса на организм и причин долгосрочных симптомов COVID-19, таких как слабость и утомляемость.

    Мышечная слабость

    Если вы долго лежали в постели из-за COVID-19, возможно, вы значительно потеряли мышечную силу. Это особенно актуально для пожилых людей, которые могут потерять более 10% своей мышечной силы всего за одну неделю постельного режима. Мышцы кора и верхней части ног могут быстро атрофироваться, что затрудняет сидение, ходьбу и даже комфортное дыхание.

    Похоже, что помимо этого процесса (также известного как «восстановление») COVID-19 может вызвать реальное повреждение мышц.Исследование, опубликованное Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC), предполагает, что рабдомиолиз, разрушение мышечной ткани, может быть побочным эффектом COVID-19 у некоторых пациентов.

    Усталость после COVID

    Некоторые «дальние перевозки», связанные с COVID-19, как их стали называть, испытывают усталость после COVID. Симптомы включают сильное истощение, «мозговой туман», проблемы с кратковременной памятью и многое другое. Усталость после COVID может быть просто нормальным ответом на серьезную вирусную инфекцию. Организм исчерпал свои ресурсы, борющиеся с коронавирусом, и ему нужно время для отдыха и восстановления.Это также может быть продолжающийся ответ на вирус COVID, даже если вы вылечились от самой инфекции.

    У некоторых людей к первоначальной усталости, вызванной COVID-19, добавляют другие факторы. Например, если вы не можете встать с постели, вы можете обнаружить, что низкий уровень физических упражнений и нарушенный распорядок дня нарушили ваш режим сна, в результате чего вы еще больше устали. Кроме того, тревога и стресс, связанные с серьезным заболеванием, могут усугубить симптомы усталости.

    Как реабилитационная терапия помогает при мышечной слабости и усталости после COVID?

    Ваша программа реабилитации после COVID будет адаптирована к вашим индивидуальным потребностям и симптомам, но, вероятно, будет включать:

    Физиотерапия

    Если вы боретесь со слабостью мышц, вам может помочь физиотерапия. Во время реабилитации ваш физиотерапевт разработает индивидуальную программу упражнений, которая поможет вам восстановить силу, гибкость и тонус мышц.Основное внимание будет уделяться выполнению основных повседневных действий, чтобы помочь вам как можно быстрее вернуться к нормальной жизни после COVID. В зависимости от вашей текущей силы и диапазона движений вы можете начать с работы с сидением в постели без посторонней помощи, вставанием, ходьбой или ходьбой по лестнице.

    Эта программа упражнений будет прогрессивной, чтобы вы постоянно совершенствовались, но в управляемом темпе. Выполняя эти упражнения, вы будете находиться под пристальным наблюдением, чтобы убедиться, что вы не переусердствуете.Пациентам с COVID-19 особенно важно не заставлять себя слишком сильно, так как перенапряжение может вызвать повышенную утомляемость и другие проблемы. Ваш физиотерапевт будет проверять ваше кровяное давление, пульс, показатели O2 и частоту сердечных сокращений до и после каждого сеанса терапии, чтобы убедиться, что вы остаетесь в безопасности и стабильны.

    Трудотерапия

    Трудотерапия поможет вам продолжить занятия, которые вы выполняете в повседневной жизни. Это может включать в себя одевание, приготовление еды или прием лекарств.Если вы боретесь с мозговым туманом или когнитивными нарушениями в результате усталости после COVID, то ваш эрготерапевт также поможет вам поработать над упражнениями для умственной тренировки, чтобы улучшить ваши умственные способности.

    Поддержка психического здоровья

    Долговременные симптомы COVID-19 могут серьезно истощить физическое и психическое состояние. Во время программы выздоровления после COVID вы должны рассчитывать на получение консультаций и поддержки, которые помогут вам справиться с симптомами и справиться со стрессом и тревогой, вызванными выздоровлением от такого серьезного заболевания.Вы также можете получить советы по снижению утомляемости, выработав здоровый режим сна и изменив свой распорядок дня.

    Как Rehab Select может помочь вам или вашему близкому вылечиться от COVID-19

    В Rehab Select мы предлагаем индивидуальные планы ухода, которые разработаны специально для помощи пациентам, страдающим пост-COVID усталостью и слабостью или другими стойкими симптомами инфекции COVID-19, которые длились четыре недели и более. Наша программа восстановления от COVID-19 в Алабаме может помочь вам или вашему близкому быстрее восстановить силы и вернуться к нормальной жизни после COVID.

    Наша команда врачей, практикующих медсестер, физиотерапевтов и эрготерапевтов, пульмонологов и психологов разработает комплексную программу реабилитации, которая нацелена на все ваши симптомы после COVID. С помощью нашей системы удаленного телемедицины мы сможем связать вас с практикующими врачами, которые обладают обширным опытом лечения и реабилитации пациентов с COVID-19. Чтобы узнать больше, посетите наш веб-сайт или нажмите здесь, чтобы запланировать экскурсию по нашим объектам.

    Лечение усталости и рака — побочные эффекты

    Снижение утомляемости — важная часть вашего плана лечения рака. Короткие прогулки и легкие упражнения действительно могут повысить уровень энергии большинства людей.

    Кредит: Национальный институт рака

    Что такое усталость?

    Люди часто описывают усталость как чувство сильной усталости, слабости, тяжести, усталости и отсутствия энергии.Отдых не всегда помогает при усталости, связанной с раком. Утомляемость, связанная с раком, является одним из наиболее сложных побочных эффектов, с которыми приходится справляться многим больным раком.

    Что вызывает усталость у больных раком?

    Есть много причин усталости. Усталость — частый побочный эффект многих видов лечения рака, включая химиотерапию, иммунотерапию, лучевую терапию, трансплантацию костного мозга и хирургическое вмешательство. Такие состояния, как анемия, а также боль, лекарства и эмоции также могут вызывать или усугублять усталость.

    Способы борьбы с усталостью

    Сообщите своему лечащему врачу, если вы чувствуете сильную усталость и не можете заниматься своими обычными делами или очень устали даже после отдыха или сна. Отслеживание уровня вашей энергии в течение дня поможет вашему врачу оценить вашу усталость. Запишите, как усталость влияет на вашу повседневную деятельность и от чего она усиливается или усиливается.

    Вам могут посоветовать предпринять эти и другие шаги, чтобы почувствовать себя лучше:

    • Составьте план, уравновешивающий отдых и активность. Выберите занятия, которые расслабляют для вас. Многие люди предпочитают слушать музыку, читать, медитировать, практиковать управляемые образы или проводить время с людьми, которые им нравятся. Расслабление поможет вам сэкономить энергию и снизить стресс. Врач также может посоветовать легкие упражнения, чтобы дать вам больше энергии и помочь вам почувствовать себя лучше.
    • Планируйте время для отдыха. Если вы устали, вздремните в течение дня не более 1 часа. Однако слишком много сна в течение дня может затруднить сон ночью.Выберите занятия, которые для вас наиболее важны, и делайте их, когда у вас больше всего энергии. Обращайтесь за помощью с важными задачами, такими как приготовление еды или вождение автомобиля.
    • Ешьте и пейте хорошо. Обратитесь к диетологу, чтобы узнать о продуктах и ​​напитках, которые могут повысить ваш уровень энергии. Продукты с высоким содержанием белка и калорий помогут вам сохранить силы. Некоторым людям легче съесть много небольших приемов пищи в течение дня вместо трех больших приемов пищи. Оставайтесь хорошо увлажненными.Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
    • Встретиться со специалистом. Вам может помочь встреча с консультантом, психологом или психиатром. Эти специалисты помогают людям справляться с трудными мыслями и чувствами. Снижение стресса может дать вам больше энергии. Поскольку неконтролируемая боль также может быть основным источником усталости, вам может быть полезно обратиться к специалисту по боли или паллиативной помощи.
    В сводке

    NCI Fatigue PDQ® содержится дополнительная информация о том, как оценивать и лечить усталость.Просмотр версии для пациента или медицинского работника.

    Разговор с вашим лечащим врачом об усталости

    Подготовьтесь к визиту, составив список вопросов. Вы можете добавить эти вопросы в свой список:

    • Что, скорее всего, вызывает у меня усталость?
    • Что мне следует отслеживать и чем поделиться, чтобы мы могли разработать план, который поможет мне почувствовать себя лучше?
    • Какие виды упражнений (и сколько) вы мне рекомендуете?
    • Сколько мне нужно отдыхать в течение дня? Сколько спать ночью?
    • Какая еда и напитки мне подходят больше всего?
    • Существуют ли методы лечения или лекарства, которые могут помочь мне почувствовать себя лучше?

    Что делать с усталостью, вызванной лечением рака, например лучевой терапией.
    (Тип: MP3 | Время: 2:50 | Размер: 2,7 МБ)
    Просмотр стенограммы

    Причины и методы лечения слабости рук

    Если у вас слабость в руке или если вы испытываете ощущение «тяжести» в одной или обеих руках, этому может быть несколько причин. Внезапная слабость в руке вызывает серьезное беспокойство и может быть признаком инсульта — серьезной неотложной медицинской помощи.

    Однако, если у вас была постоянная ноющая слабость в руках, это обычно не связано с серьезной медицинской проблемой.Наиболее частые причины слабости рук обычно не являются серьезными или опасными для жизни. Слабость рук, которая длится в течение недель или месяцев, обычно вызвана излечимой медицинской проблемой. Если не лечить, слабость в руках может усугубиться вместе с основной причиной.

    Таким образом, вам не следует откладывать обращение за медицинской помощью, если вы испытываете слабость в руках, которая постепенно ухудшается, или если вам иногда трудно двигать рукой.

    Verywell / Лаура Портер

    Ниже приведены некоторые из основных причин слабости рук и доступные варианты лечения:

    Синдром запястного канала

    Синдром запястного канала — одна из наиболее частых причин слабости рук, дискомфорта в руках и боли в руках.Синдром запястного канала вызван чрезмерным использованием кисти, руки или запястья, что часто связано с повторяющимися движениями, такими как работа с механизмами, использование компьютера или набор текста.

    Синдром запястного канала возникает в результате отека на внутренней стороне запястья. Отек сдавливает нервы, которые проходят через «туннель» костей запястья. Это вызывает боль, покалывание, онемение, слабость и нарушение координации рук. Дискомфорт и слабость могут распространяться вверх по руке, если отек и давление ухудшаются.

    Диагностика

    Ваш врач, практикующая медсестра или физиотерапевт обычно могут диагностировать синдром запястного канала, выслушав ваше объяснение ваших симптомов и осмотрев вашу руку и руку. Иногда для подтверждения диагноза синдрома запястного канала необходимо исследование нервной проводимости.

    Лечение

    Синдром запястного канала — излечимая проблема. Обычно помогают отдых, лед и безрецептурные противовоспалительные препараты. Ортез запястья и регулировка движения запястья во время работы могут предотвратить ухудшение синдрома запястного канала.

    В самых тяжелых случаях достаточно простая хирургическая процедура для снятия давления обычно решает проблему навсегда.

    Диабетическая невропатия

    Диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может должным образом регулировать уровень сахара в крови. Одним из осложнений диабета является повреждение нервов, называемое диабетической невропатией. Диабетическая невропатия чаще всего поражает руки или ноги.

    Невропатия может вызвать слабость, чувство тяжести, проблемы с координацией движений пораженной конечности, боль, покалывание или жжение.

    Диагностика и лечение

    Большинство людей, страдающих диабетической нейропатией, знают, что у них диабет, но в некоторых случаях диабетическая невропатия может быть первым признаком диабета.

    Ваш лечащий врач может обнаружить диабетическую невропатию на основе описания ваших жалоб и медицинского осмотра. Часто требуется исследование нервной проводимости для определения степени тяжести и типа невропатии. Анализы крови могут определить, есть ли у вас диабет.

    Следующие шаги включают лечение диабета, которое может помочь избавиться от симптомов диабетической невропатии, особенно если они не проявляются слишком долго.

    Невропатия

    Хотя диабет является наиболее частой причиной невропатии, существует ряд причин невропатии, помимо диабета, и все они могут вызывать слабость рук.

    Вашему лечащему врачу может потребоваться заказать несколько анализов крови, чтобы определить, есть ли у вас невропатия, связанная с воспалительным заболеванием, аутоиммунным состоянием, нарушением обмена веществ, дефицитом питания или побочным действием лекарства.

    В большинстве случаев невропатия вызывает онемение, боль или слабость рук и ног, независимо от причины. Большинство невропатий можно улучшить, если диагностировать причину и лечить их медикаментами.

    Артрит

    Артрит — это заболевание, вызывающее боль и отек суставов. Это может привести к ощущению слабости и затруднению движений, особенно в руках.

    Если у вас артрит, вы могли проигнорировать более легкие, ранние симптомы, но боль и слабость артрита могут со временем усилиться, и их трудно игнорировать.

    Диагностика и лечение

    Ваш лечащий врач может диагностировать артрит на основе вашего отчета о слабости рук, вашего медицинского осмотра и, возможно, анализов крови и рентгеновских снимков. Артрит — это болезненное состояние, которое лечится противовоспалительными препаратами и терапией, и оно редко бывает опасным для жизни.

    защемление нерва (радикулопатия)

    Многие люди в какой-то момент жизни переживают защемление нерва. Медицинский термин для защемления нервного корешка в позвоночнике — радикулопатия.

    Когда нерв входит или выходит из позвоночника (позвоночника), он может «защемляться» и сдавливаться из-за опухоли вокруг позвоночника или давления со стороны кости или суставов. Обычно это приводит к боли или слабости в руке или ноге.

    Защемление нерва в шее (который находится на уровне шейного отдела позвоночника) может вызвать слабость в руке, потому что шейный отдел позвоночника контролирует руку. Иногда защемление нерва на шее также вызывает боль в шее.

    Диагностика

    Ваш лечащий врач или физиотерапевт могут определить, есть ли у вас защемление нерва, на основании вашего медицинского осмотра.Обычно исследования нервной проводимости или визуализирующие тесты, такие как компьютерная томография шейного отдела позвоночника или МРТ шейного отдела позвоночника, необходимы для окончательного определения области и степени защемления нерва.

    Некоторым людям с защемлением нерва посчастливилось полностью выздороветь без какой-либо терапии или лекарств. Например, защемление нерва во время беременности часто проходит самостоятельно без какого-либо вмешательства.

    Лечение

    Обычно лечение защемления нерва требует физиотерапии, которая, как правило, очень эффективна.Иногда необходимы противовоспалительные инъекции или инъекции обезболивающих. В постоянных ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Грыжа межпозвоночного диска

    Грыжа межпозвоночного диска — это смещение хряща, который поддерживает и закрепляет позвоночник. Грыжа межпозвоночного диска может давить на позвоночник или нервы. Ваш позвоночник и нервы контролируют ощущения и движения вашего тела. Таким образом, грыжа межпозвоночного диска в верхней части позвоночника может вызывать боль и / или слабость мышц кисти или руки.

    Диагностика

    Ваш лечащий врач может диагностировать грыжу межпозвоночного диска на основе вашей истории симптомов и вашего медицинского осмотра. Визуализирующий тест, такой как рентген позвоночника, компьютерная томография позвоночника или МРТ позвоночника, обычно необходим, чтобы увидеть, насколько серьезна проблема.

    Лечение

    Грыжу межпозвоночного диска можно лечить с помощью физиотерапии, противовоспалительных или обезболивающих. Грыжа межпозвоночного диска может быть постоянной проблемой, вызывающей тянущую боль или слабость.

    В некоторых ситуациях может потребоваться операция. Однако во многих случаях постоянной боли и слабости, вызванных грыжей межпозвоночного диска, операция может не решить проблему. Таким образом, операция не всегда является правильным вариантом при грыже межпозвоночного диска, даже если симптомы не проходят.

    Если у вас грыжа межпозвоночного диска, обычно рекомендуется проявлять особую осторожность при физических нагрузках, особенно когда дело касается подъема тяжелых предметов.

    Паралич субботнего вечера

    Субботний вечерний паралич — это особый вид сдавления нерва, который возникает после сдавливания одного из нервов в верхней части руки, лучевого нерва, обычно из-за сна в положении, при котором нерв давит на нерв в течение нескольких часов.

    Это стереотипно ассоциируется с засыпанием в сутулой позе после того, как он слишком много выпил, отсюда и термин «паралич в субботу вечером». Однако любая причина сна в положении, которое оказывает слишком сильное давление на лучевой нерв в течение длительного периода времени, может вызвать такой же тип слабости рук.

    Лечение

    Состояние может разрешиться без медицинского или хирургического вмешательства, но иногда оно связано с серьезной травмой руки, требующей медицинского или хирургического лечения.

    Если вы просыпаетесь от внезапной слабости рук, особенно если накануне вечером употребляли алкоголь, жизненно важно немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку вы могли получить травму, требующую немедленной медицинской помощи.

    Ульнарная невропатия

    Локтевая невропатия — это повреждение нерва, называемого локтевым нервом. Этот нерв, который контролирует движение руки и кисти, чаще всего сжимается в локтевом суставе. Легкое сжатие локтевого нерва вызывается опорой на руку, что вызывает ощущение покалывания, которое часто называют ударами по «забавной кости».»

    Повреждение локтевого нерва в результате травмы, артрита, компрессии или инфекции вызывает слабость кисти и руки, покалывание или потерю чувствительности, особенно на безымянном пальце.

    Слово от Verywell

    Если вы почувствовали внезапную слабость, вам необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью по телефону 911. Хотя инсульт может вызвать слабость рук, существует ряд причин слабости рук, которые встречаются чаще, чем инсульт, и менее серьезны, чем инсульт.Точно так же покалывание в руке и руке может быть вызвано рядом различных причин.

    Если в течение нескольких недель или месяцев у вас постепенно ухудшались слабость или боль, значит, у вас инсульт. Тем не менее, важно записаться на прием к врачу, потому что большинство распространенных проблем, вызывающих слабость рук, можно более эффективно лечить, если их диагностировать и лечить сразу после появления симптомов.

    Часто задаваемые вопросы

    • Почему ослабевает сила моего захвата?

      Сдавление нерва часто приводит к потере силы захвата, а синдром запястного канала является наиболее частой причиной компрессии нерва в руке.Запястный канал возникает в результате чрезмерного использования кисти или руки. Другие возможные причины включают:

      • Травма руки
      • Кисты или другие новообразования
      • Артрит
      • Ожирение
      • Отек
      • Диабет
      • Гипотиреоз
      • Беременность
    • Можно ли остановить артрит в руках?

      Нет. Нет лекарства от остеоартрита или ревматоидного артрита, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль и слабость, которые эти заболевания вызывают в ваших руках.Используйте инструмент для укрепления хвата и простые упражнения, которые сосредоточены на гибкости и силе рук и пальцев. Физиотерапевты или терапевты могут показать вам, как лучше всего восстановить функции.

    • Нормально ли терять силу рук с возрастом?

      Это очень распространенная и часто ранняя проблема, за которой следует другое снижение силы и подвижности, например, более медленная ходьба, невозможность встать со стула, необходимость в помощи при подъеме по ступенькам или невозможность одеваться или купаться. независимо.

    Использование клонидина для уменьшения слабости ног у людей с сердечной недостаточностью — полный текст

    Сердечная недостаточность — распространенное заболевание, от которого страдают около 5 миллионов человек в Соединенных Штатах. Людям с сердечной недостаточностью рекомендуется заниматься спортом и худеть. Однако у многих людей с сердечной недостаточностью развиваются слабые мышцы ног, что затрудняет выполнение упражнений. Повышенная активность симпатических нервов, которые затрагивают нервы, переносящие адреналин, также наблюдается у людей с сердечной недостаточностью.Возможно, что повышенная активность симпатического нерва действительно может вызвать слабость мышц ног. Было обнаружено, что клонидин, лекарство, используемое для лечения высокого кровяного давления, снижает активность симпатических нервов. В этом исследовании будет дополнительно изучена связь между слабостью ног и активностью симпатического нерва. Также будет оценена эффективность клонидина в уменьшении слабости ног у людей с сердечной недостаточностью. Результаты этого исследования могут объяснить, почему некоторые люди с сердечной недостаточностью не могут тренироваться, и могут помочь определить способы увеличения силы ног.

    В это исследование будут включены люди с сердечной недостаточностью. Участники будут случайным образом распределены для ношения пластыря с клонидином или плацебо в течение 3 месяцев. Участники будут носить пластырь на плече, и они будут менять пластырь каждую неделю. Во время ознакомительных визитов на исходном уровне и в 3-й месяц участники пройдут следующие процедуры:

    • Регистрация активности симпатического нерва, которая будет регистрировать нервную активность в голени с помощью небольших электродов, вводимых через кожу
    • Биопсия мышц, при которой с ног участников будет взят небольшой кусочек мышечной ткани
    • Измерение пульса и артериального давления
    • Измерения артериальных барорецепторов, при которых исследуются нервы в организме, которые реагируют на изменения кровяного давления, в то время как участники получают различные лекарства для повышения и понижения кровяного давления.
    • Эхокардиография для получения изображений сердца
    • Магнитно-резонансная томография ноги
    • Процедура пассивного упражнения, при которой исследователи проводят упражнение для рук с участниками

    Контрольных посещений не будет.

    Простые способы справиться с утомляемостью после Covid

    Усталость и слабость — это нормальное явление после выздоровления от Covid, и, вероятно, это будет продолжаться в течение некоторого времени. «Симптомы — это усталость, сонливость, слабость и проблемы с памятью и концентрацией», — сказал доктор Рохини Патил, основатель и генеральный директор Nutracy Lifestyle.

    Чтобы помочь выздоравливающим от вируса, доктор Патил поделился несколькими простыми советами:

    Самоизоляция

    Важно самоизолироваться в течение нескольких дней после выздоровления от Covid, поскольку ваше тело ослаблено и шансы подхватить болезнь выше.Следуйте инструкциям правительства и позаботьтесь о себе.

    Также оторвитесь от работы и сосредоточьтесь на отдыхе и самоизоляции, пока полностью не выздоровеете (Источник: Getty Images)

    Остальное

    Правильный отдых очень важен для выздоровления, поскольку ваше тело борется с инфекцией. Ваше тело и разум нуждаются в отдыхе для восстановления. Попытаться расслабиться. Не смотрите телевизор, социальные сети и смартфоны. Вы можете заниматься йогой, медитацией, дыхательными упражнениями, чтобы сохранять спокойствие и чувствовать себя лучше.Успокаивающая музыка, массажные масла и т. Д. Могут очень помочь расслабиться. Избегайте стресса, тяжелых тренировок и т. Д., Поскольку ваше тело ослаблено и все еще восстанавливается.

    Спящий режим

    Достаточный сон необходим для восстановления, так как он дает отдых вашему разуму и телу. Убедитесь, что вы придерживаетесь здорового сна. Убедитесь, что у вас есть распорядок дня, избегайте кофеина перед сном, держите телефон подальше, когда ложитесь спать, и не ешьте поздно.

    Питание

    Соблюдайте здоровую диету.Убедитесь, что вы потребляете все питательные вещества, такие как витамины, белки, углеводы, клетчатку и т. Д. Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Обезвоживание — еще одна причина слабости. Пейте жидкости, такие как апельсиновый сок, арбузный сок, кокосовую воду и т. Д., Чтобы избежать обезвоживания.

    Поддерживать низкий уровень активности

    Старайтесь не выполнять тяжелые действия, поскольку они требуют энергии, а ваше тело все еще слабое и восстанавливается. Не выполняйте работу, требующую умственных и физических сил. Отойдите от работы и сосредоточьтесь на отдыхе и самоизоляции, пока полностью не выздоровеете.

    Развлекайтесь

    Сделайте несколько забавных занятий, которые расслабят ваш разум и тело. Вы можете читать свой любимый роман, смотреть любимые сериалы и слушать музыку, но с регулярными перерывами и короткими периодами. Вы также можете заниматься небольшими делами, которые сделают вас активным. Но не забывайте отдыхать и быть добрым и реалистичным.

    Перерывы

    Ваше тело все еще нуждается в отдыхе, чтобы продолжить заживление, поэтому делайте короткие перерывы в течение дня, даже если вы не думаете, что вам это нужно.Остановитесь и ничего не делайте, успокойте свой ум и попробуйте дыхательные или управляемые техники расслабления.

    Распорядок дня

    Рутина очень помогает стабилизироваться. Медленно вернитесь к своему обычному распорядку; не торопись. Не беспокойтесь о работе и продолжайте меньше думать о работе, поскольку она требует энергии.

    «Через некоторое время вы почувствуете себя лучше и сможете продолжать вести свой образ жизни, ходить на работу, заниматься спортом и т. Д. Но убедитесь, что вы едите здоровую пищу, избегайте обезвоживания, достаточно спите и отдыхайте и меньше стресса.Кроме того, наденьте маску, выходя на улицу, и следуйте правительственным рекомендациям по Covid-19 », — сказала она.

    Лекарства от усталости и рака | Противораковые препараты

    Некоторые противораковые препараты могут вызывать усталость (утомляемость). Но есть вещи, которые вы можете сделать, и люди, которые могут помочь.

    О лекарствах от усталости и рака

    Врачи используют множество лекарств для лечения рака. Но некоторые лекарства от рака могут вызвать у вас сильную усталость и упадок сил. Это также называется усталостью от рака.

    Вы можете обнаружить, что большую часть времени вы чувствуете усталость. И этот отдых не поможет тебе почувствовать себя лучше. В результате это влияет на качество вашей жизни на многих уровнях, поскольку вы не можете заниматься своими обычными делами.

    Усталость от рака — наиболее частый побочный эффект лечения рака. Это поражает от 25 до 99 из каждых 100 человек (от 25 до 99%). Некоторые люди, принимающие лекарства от рака, говорят, что сильная усталость — самый разрушительный из всех побочных эффектов.

    Противораковые препараты, вызывающие усталость:

    • продвинутый рак
    • неконтролируемая боль
    • низкий уровень эритроцитов (анемия)
    • метаболические проблемы, например, потеря аппетита, менопауза или недостаточная активность щитовидной железы
    • другие проблемы со здоровьем (сопутствующие заболевания), например, проблемы с сердцем
    • депрессия, беспокойство и проблемы со сном

    Даже если лекарство может вызвать усталость, оно может не повлиять на вас.Наркотики влияют на людей по-разному, и невозможно заранее сказать, кто почувствует сильную усталость. Это зависит от:

    • лекарство или комбинация лекарств, которые вы принимаете
    • доза
    • как вы реагируете на лекарство
    • как вы реагировали на медикаментозное лечение в прошлом

    Симптомы усталости

    Усталость часто проявляется в виде группы симптомов, например:

    • боль
    • трудности со сном
    • мышечная слабость

    Усталость может вызывать любые из перечисленных ниже симптомов, но они также могут быть вызваны другими причинами.Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков:

    • недостаток энергии и нежелание много делать и желание оставаться в постели весь день
    • чувство тревоги или депрессии
    • одышка после выполнения небольших задач, таких как принятие душа или застилание кровати
    • затруднение концентрации внимания, даже если вы смотрите телевизор или разговариваете с другом
    • неспособность ясно мыслить или легко принимать решения
    • потеря интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся
    • потеря интереса к сексу
    • отрицательные чувства к себе и другим людям

    Эффекты усталости

    Усталость в результате лечения рака может очень расстраивать.Некоторые люди говорят, что это самый сложный побочный эффект. Он может не исчезнуть даже после отдыха или сна.

    Усталость может повлиять на вас умственно, физически, эмоционально и духовно. Повседневная жизнь может быть тяжелой работой. Возможно, вам не захочется готовить, убирать, принимать ванну или делать покупки.

    При приеме некоторых видов противораковых препаратов усталость может сохраняться в течение недель или месяцев после завершения лечения. Примерно 30 из 100 человек (30%) могут испытывать усталость в течение нескольких лет после лечения рака.Это называется хронической усталостью. Хронический означает длительный.

    Вы и ваши родственники можете недооценивать, насколько усталость может повлиять на вашу повседневную жизнь. Иногда врачи могут не обращать на это внимания. Вам может казаться, что медицинские работники оставили вас в одиночестве. Поэтому важно сообщить своему онкологу или медсестре, если вы очень устали и у вас нет сил.

    Лекарства, вызывающие усталость

    Различные лекарства вызывают усталость по-разному.

    Почти каждый, кто проходит химиотерапию, испытывает некоторую усталость.Это может быть связано с прямым воздействием химиотерапии на организм.

    Но анемия также может вызывать усталость. Это связано с тем, что химиотерапия может на время помешать костному мозгу вырабатывать эритроциты. Количество эритроцитов постепенно начинает снижаться через несколько дней после приема химиотерапевтических препаратов. Он может оставаться ниже обычного, пока вы не закончите лечение. Вы можете чувствовать наибольшую усталость, когда ваши кровяные тельца находятся на самом низком уровне (надире). Обычно это происходит через 7–14 дней после лечения.

    По окончании химиотерапии уровни клеток крови постепенно приходят в норму в течение нескольких недель. Ваш уровень энергии должен вернуться к норме в течение от 6 месяцев до года после окончания химиотерапии. Это может занять еще больше времени, если вы проходите интенсивное лечение, такое как пересадка костного мозга или стволовых клеток.

    При приеме гормональной терапии часто возникает чувство усталости и недостатка энергии. Когда вы впервые начнете лечение, усталость может усилиться. Он постепенно улучшается в течение нескольких недель или месяцев.

    Когда вы закончите лечение, усталость обычно уменьшается в течение нескольких недель.

    Большинство людей, прошедших курс лечения противоопухолевыми препаратами или иммунотерапию, чувствуют усталость во время лечения. У некоторых бывает сильная усталость. Им может потребоваться от нескольких месяцев до года, чтобы вернуться к нормальному уровню энергии после окончания лечения.

    Бисфосфонаты — это препараты, которые помогают предотвратить или замедлить истончение костей (остеопороз). Они могут помочь в лечении некоторых видов рака, вызывающих повреждение костей.

    Некоторые виды лечения бисфосфонатами могут вызывать усталость, но обычно она легкая. Обычно вы возвращаетесь к своему нормальному уровню энергии в течение нескольких недель после окончания лечения.

    Некоторые обезболивающие могут вызвать сонливость или сонливость, когда вы впервые их приняли. Но ваше тело привыкает к лекарствам за несколько дней, а затем обычно проходит усталость.

    Чем может помочь

    Многие больные раком не рассказывают врачу или медсестре о своей усталости.Иногда люди думают, что им просто нужно продолжать. Несмотря на то, что иногда бывает трудно устранить настоящую причину усталости, все же важно сообщить об этом своему врачу или медсестре-специалисту. Они могут попробовать разные вещи, чтобы вам помочь.

    Чувство усталости из-за низкого уровня эритроцитов (анемия)

    Возможно, вам сделают переливание крови, если вы чувствуете усталость из-за анемии.

    Лекарство под названием эпоэтин (ЭПО) может помочь некоторым людям уменьшить анемию. ЭПО — это искусственная копия гормона эритропоэтина, вырабатываемого вашими почками. Он стимулирует организм вырабатывать больше красных кровяных телец и снижает усталость.

    Этот препарат подходит не всем. Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) предлагает ЭПО для женщин с раком яичников. Это если они проходили лечение препаратами платины, такими как карбоплатин или цисплатин.

    NICE также сообщает, что люди с другими видами рака, у которых тяжелая анемия из-за лечения рака и которые не могут делать переливания крови, могут иметь ЭПО.

    Чувство усталости из-за низкого уровня лейкоцитов

    Лечение рака также может на время остановить выработку лейкоцитов в костном мозге. Это может снизить вашу сопротивляемость инфекции. Это также может вызвать у вас усталость.

    Чувство усталости из-за проблем со сном, беспокойства или депрессии

    Усталость, депрессия, беспокойство и проблемы со сном у некоторых людей часто возникают вместе.Исследователи считают, что между усталостью от рака и депрессией существует связь. Проблемы со сном, беспокойство или депрессия могут усугубить вашу усталость. Но сильная усталость также может вызывать у некоторых людей эмоциональное расстройство.

    Может помочь короткий курс снотворного. Это может помочь вам вернуться в привычный режим сна. Ваш врач может порекомендовать антидепрессанты, если депрессия вызывает у вас проблемы со сном. Вам нужно принимать их в течение нескольких месяцев, чтобы получить от них максимальную пользу. Большинству антидепрессантов требуется несколько недель, чтобы начать действовать.Если вы чувствуете депрессию, поговорите со своим врачом или медсестрой.

    Иногда бывает трудно справиться с проблемами со сном, депрессией и усталостью. Но есть вещи, которые вы можете сделать, и люди, которые могут помочь.

    Советы от усталости

    • Делайте легкие упражнения каждый день, это даст вам больше энергии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.