Как пить овес для очищения печени отзывы: способы заварки, использование, эффективность, отзывы

Содержание

Чистить печень не надо! Гепатолог о здоровье «фильтра» организма

Китайцы называли печень матерью и другом сердца, греки верили, что именно от печени исходят все благие мысли человека. Действительно, печень играет очень важную роль в работе всего организма. Действуя как фильтр, за сутки она может пропустить более двух тысяч литров крови.

Многие люди, заботясь о печени, принимают различные БАДы или используют народные средства, чтобы «очистить» орган и помочь ему, однако это не всегда эффективно. Врач-гепатолог Андрей Навроцкий рассказал корреспонденту «Омск Здесь» о том, как распознать заболевания печени на ранних стадиях и что делать, если человеку поставлен диагноз «гепатит».

— Какую функцию выполняет печень?

— Печень — важный орган в организме, он выполняет несколько функций. Одна из основных — обезвреживающая. Она убирает из крови различные токсины, переводя их в нетоксичные соединения, участвует в белковом, углеводном обмене, синтезе белка. Также орган участвует в кроветворении, поддержании иммунитета.

— Какие основные заболевания печени существуют?

— Можно выделить воспалительные и невоспалительные заболевания печени. К первым, например, относятся гепатиты, а ко второй группе — новообразования в печени, как доброкачественные, так и злокачественные, кисты, в том числе и паразитарные, наследственные патологии, связанные с нарушениями обмена веществ.

Многие пациенты боятся так называемого цирроза печени, при этом с 1994 года цирроз как самостоятельное заболевание рассматривается только в отдельных случаях, например, когда это первичный билиарный цирроз. В большинстве случаев цирроз нужно воспринимать как конечную стадию и исход целого комплекса заболеваний печени, при котором один вид ткани в печени заменяется на другой. Протекать такой процесс может в течение нескольких лет.

— Что такое гепатит? Какие бывают виды и чем они отличаются друг от друга?

— Гепатит — это заболевание печени, которое характеризуется развитием в ней воспаления. Можно разделить гепатиты на острые и хронические. Первые — давностью до 6 месяцев, а хронические — давностью от 6 месяцев.

Кроме инфекционных причин возникновения гепатита, могут быть аутоиммунные гепатиты, вызванные снижением иммунитета и болезнями, связанными с этим, а также лекарственные — от медицинских препаратов, которые негативно могут сказаться на состоянии печени. В частности, это касается антидепрессантов, которые «сажают» печень, и противотуберкулёзных лекарств.

Есть целый алфавит вирусных гепатитов. Какие-то мы знаем, какие-то будем открывать в будущем. Сейчас мы знаем гепатиты А, B, С, D, E, G и другие. Основными среди пациентов являются первые четыре. Они отличаются друг от друга, во-первых, тем, что это сами по себе разные вирусы. Они имеют разные пути проникновения в человека. Есть вирусы, которые проникают через желудочно-кишечный тракт, тогда мы называем этот механизм заражения фекально-оральным, то есть вирус мог попасть в организм с употреблением инфицированной пищи, воды, либо при несоблюдении правил личной гигиены, то есть, с грязными руками. Также заразиться можно при использовании общими с заражённым человеком средствами личной гигиены. Такие пути заражения есть у гепатитов A и E.

Гепатитами B, C и Delta можно заразиться «кровь в кровь», то есть инфицированная кровь или биологическая жидкость больного при попадании в здоровый организм заражает его. Это может произойти, например, при переливании крови, незащищённом половом контакте, через нестерильные предметы гигиены (маникюр, пирсинг, тату, косметологические услуги — прим. ред.), а также при инъекциях нестерильными иглами.

Медицинский фактор, то есть, лечение у стоматолога, оперативные вмешательства, практически полностью стоит исключить из путей заражения, хотя раньше пациенты этого боялись.

— Как можно предупредить заболевание?

— Сейчас всех детей вакцинируют против гепатита B, так как эта инфекция наиболее распространена среди населения. Также есть вакцина от гепатита А. При высокой заболеваемости на некоторых территориях могут провести программу вакцинации населения. Но у каждого человека есть возможность самостоятельно обратиться в медицинский центр для получения вакцины против гепатита А. Мы видим, что заболеваемость острым гепатитом среди детей год от года заметно снижается.

— У гепатитов разные названия, но различаются ли симптомы заболевания в зависимости от его вида?

— Симптомы, в общем, похожи. Неспециалист не сможет определить, какой вид гепатита у заболевшего. Иногда и врачу это сделать достаточно сложно. Есть общая симптоматика, которая присутствует у всех больных (вялость, быстрая утомляемость, повышение температуры тела и другие симптомы воспалительного заболевания — прим. ред.).  Есть отдельные клинические нюансы, которые  присущи только одному виду. Окончательно поставить диагноз можно только после завершения обследования.

— Можно ли вылечить гепатит?

— Конечно, вылечить можно. Но у кого-то этот диагноз может быть всю жизнь, все зависит от течения болезни. Например, острые гепатиты A и E заканчиваются, как правило, выздоровлением. Отмечу, что гепатит E не особо характерен для нашего региона, чаще он встречается в азиатских странах. Если говорить про гепатит B, то он тоже обычно заканчивается выздоровлением, и лишь у маленькой части пациентов он переходит в хроническую форму — 10-15 % от общего числа. Это зависит от иммунной системы человека: если она слабая и не так, как нужно реагирует на препарат от вируса, то он останется в организме на более продолжительное время.

Гепатит C обычно протекает бессимптомно, острая фаза пропускается, потому что человек не чувствует, что болен. В связи с этим заболевание выявляется уже на запущенных стадиях, когда становится хроническим. Несмотря на это, пациент не должен волноваться, если ему ставят диагноз — гепатит C. Вместе с врачом можно найти механизмы борьбы с этим заболеванием.

— Снижается ли качество жизни у пациентов с хроническими заболеваниями печени? В чём это проявляется?

— Уровень жизни, действительно, снижается. Человек, который страдает, например, хроническим гепатитом, имеет проявления этой болезни: слабость, повышенная утомляемость, человек иногда не может переносить ту физическую нагрузку, которая была до заболевания. У части пациентов появляется непереносимость некоторых продуктов питания: после еды возникают болевые ощущения, тяжесть в животе, тошнота. Особенно это происходит в период обострения. Немаловажен и психологический фактор. На многих давит факт наличия у него заболевания.

— Что делать, если кто-то из членов семьи имеет хронический гепатит? Нужно ли как-то менять быт, чтобы остальные не заразились?

— В целом, наличие заболевания у человека не должно, на мой взгляд, отражаться на самих отношениях с близкими, при этом в быту должны произойти некоторые изменения. Заражённый человек должен иметь свои личные предметы гигиены, полотенца, но ложки, вилки, тарелки могут быть общими, через них заразиться нельзя.

— Существует мнение, что болезни печени протекают бессимптомно и выявить некоторые из них можно только на последних стадиях развития. Так ли это?

— В большинстве случаев поражения печени у большинства протекают бессимптомно и заболевания можно выявить уже на запущенных стадиях. Иногда болезни печени обнаруживаются случайно при обследовании других органов.

Обычно проявляется сначала астенический синдром: слабость, утомляемость, снижение работоспособности. Может быть снижен аппетит, возникать тошнота, появляться желтушность белков, на УЗИ видно увеличение печени или селезёнки. Эти симптомы должны обращать на себя внимание, но в большинстве случаев мы находим оправдание слабости, утомляемости, и можем долгое время не обращаться к врачам.

— Насколько опасен описторхоз, если его не лечить?

— Паразит живёт в печёночно-желчных протоках. Заболевание опасно, но все относятся к нему по-разному: для кого-то наличие в организме паразита не является чем-то страшным, а для кого-то это достаточно неприятно. Иногда признаков заболевания нет, у кого-то они есть. Заболевание может длиться годами, переходить в хроническую форму, с которой мы по большей части и сталкиваемся. Паразиты могут долго жить в протоках, а человек даже не догадывается об этом. Описторхоз вызывает различные заболевания желчевыводящих путей, а также может привести даже к онкологии.

— Насколько эффективны народные методы чистки печени и нужно ли её чистить?

— Чистить печень не надо, она сама прекрасно справляется со всем, что попадает в наш организм. Поэтому все народные и ненародные способы её очистки не имеют никакого отношения к оздоровлению органа. Все чистки — это 401-й способ сравнительно честного отъёма денег у населения. Многие рекламные ролики используют термин «зашлакованность организма», хотя на самом деле эти самые шлаки говорят о почечной недостаточности, когда необходимо очищать кровь при помощи специального аппарата. Все препараты, направленные на «чистку» печени, не будут иметь никакого эффекта.

1 / 10  •  Факт — 1

Чистка печени: эффективные препараты для восстановления

Показания

Интоксикация при:

  • дизентерии,
  • сальмонеллезе,
  • пищевой токсикоинфекции,
  • диспепсия,
  • метеоризм,
  • гиперсекреция соляной кислоты в желудке,
  • аллергические заболевания,
  • отравления химическими соединениями,
  • лекарственными препаратами (в т.ч. алкалоидами, солями тяжелых металлов).

Для уменьшения газообразования при подготовке к рентгенологическим и эндоскопическим исследованиям.

Чистка печени — самые эффективные препараты

Список препаратов для чистки печени:

Антралив

— активный ингредиент фосфолипиды. Показан при гестозах, интоксикации, отравлении. Режим дозирования и длительность терапии определяет лечащий врач;

Галстена

— австрийские гомеопатические таблетки с расторопшей, одуванчиком и чистотелом. Курс и дозировка подбирается индивидуально;

Максар

— гепатопротекторное средство растительного происхождения. Показан к применению при циррозах, гепатитах, токсических поражениях печени. Длительность лечения препаратом определяет врач в зависимости от тяжести и течения болезни;

Сибектан

— фитопрепарат с желчегонным действием. Назначают при алкогольной болезни печени. Принимают по 4 таблетки дважды в сутки курсом от 20 до 35 дней;

Фосфонциале

— российский препарат с эссенциальными фосфолипидами и силимарином. Показан при токсическом и алкогольном гепатите. Принимают от 30 до 40 дней по 3 капсуле трижды в сутки;

Чистка печени — Эслидин

— комбинированный российский препарат с фосфолипидами соевого лецитина и метионином. Назначают при циррозе, токсических, наркотических, лекарственных и алкогольных поражениях печени. Курс лечения и режим дозирования определяет врач индивидуально исходя из тяжести заболевания;

Эссенциале Форте Н

— немецкое комбинированное средство. Показан при алкогольном и токсическом гепатите. Продолжительность приема не ограничена и определяется лечащим врачом;

Эсслиал Форте

— комбинированный гепатопротектор российского производства с иммуномодулирующим и противовирусным действием. Нормализует дезинтоксикационную функцию печени, способствует восстановлению ее клеток. Показан к применению при алкогольном и токсическом гепатите. Длительность приема определяет врач;

Эссливер Форте

— комбинированный препарат с фосфолипидами, усиленный комплексом витаминов. Назначают для выведения вредных веществ, при поражении клеток печени алкоголем, наркотиками, лекарствами.

Чистка печени народными средствами

Каждый день человек контактирует с токсинами в пище, в воздухе и воде. Печень постоянно проделывает огромную работу, выводя все это из организма, при условии, что она здорова и работает правильно. Ниже собраны самые действенные и натуральные способы, необходимые для профилактики, чистки и поддержания нормального функционирования печени.

Пища с высоким содержанием сахара, искусственными ингредиентами, ароматизаторами, красителями, вредными жирами и трансжирами усложняют работу и вредят здоровью печени. Чтобы она находилась в идеальном состоянии, нужно исключить из рациона жареную пищу, полуфабрикаты, консервы и упакованные продукты.

Чистка печени. Поскольку основной функцией печени является расщепление жиров в полезную энергию, которую организм использует для своих нужд, исключение из рациона тяжело усвояемых масел и трансжиров может облегчить ее работу. Трансжиры вредны тем, что они повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывают воспалительные процессы в организме и подавляют работу иммунной системы.

В фаст-фуде, готовом маринованном мясе и полуфабрикатах часть используются пищевые консерванты, такие как нитриты и нитраты. Эти химические вещества перевариваются дольше, однако пользы от них нет никакой, особенно недружелюбны они по отношению к пищеварительной системе. Исключение пищи, содержащей эти вредные вещества, поможет быстрее оздоровить печень.

Чистка печени — Пейте овощные соки

За день бывает сложно съесть достаточное количество овощной пищи. Пищеварительной системе человека бывает иногда крайне сложно переварить сырые овощи полностью. Если печень работает слабо или сильно загрязнена, начните пить овощные соки, которые помогут подлечить и очистить ее. Овощные соки богаты различными микроэлементами и перевариваются организмом легче в жидкой форме. Сок из овощей — это отличный вариант, чтобы попробовать новые продукты или замаскировать вкус тех, что не по душе. Сок усваивается легче, чем цельная пища, а питательные вещества, содержащиеся в свежевыжатом соке, укрепят иммунитет и облегчат задачу печени.

В выборе ингредиентов для приготовления сока сосредоточьте свое внимание в основном на крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, брюссельская капуста и обычная капуста, а также на сочных овощах, таких как морковь, огурец, зелень и свёкла. Добавляйте в свой сок полезные травы, такие как петрушка, имбирь, чеснок и кинза. Фрукты придадут сокам сладости и гармонический вкус. Только не стоит сильно налегать на сахара. Эти продукты снизят кислотность пищеварительной системы, снабдят организм всеми необходимыми минералами и витаминами и насытят желудок. В овощах много клетчатки, которая крайне полезна для пищеварительной системы, потому что помогает выводить токсины из организма.

Пейте много жидкости

Чистка печени. Самым доступным вариантом для детоксикации печени является обычная вода. Чем больше воды пьет человек, тем больше токсинов и отходов вымывается из организма. С достаточным количеством жидкости в организме печень начинает чаще фильтровать и обрабатывать кровь, выводя из организма больше вредных веществ, поступающих с пищей, алкоголем, лекарствами и т.д. Вода и травяные чаи прекрасно насыщают организм жидкостью. Нужно пить около 10 стаканов жидкости в день, чтобы печень беспрепятственно могла фильтровать кровь.

Употребляйте продуты, богатые калием

Продукты, содержащие калий, очищают печень, снижают уровень вредного холестерина, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают давление. Есть так много полезных и вкусных продуктов с калием, что не придется принимать добавки с ним, чтобы удовлетворить свою дневную норму.

В сладкой картошке калия больше, чем в любом другом овоще или растении. Вместе с этим в сладком картофеле есть клетчатка, бета-каротин, витамин В6, D и С, а также железо и магний. Натуральные сахара в сладком картофеле медленно высвобождаются печенью, что не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, и являются долгосрочным источником энергии.

Чистка печени. Шпинат и ботва свёклы являются прекрасным источником калия, а также клетчатки и витаминов. Ешьте их сырыми, обжарьте в оливковом масле или приготовьте овощной смузи, чтобы получить всю пользу этих растений. Зелень улучшает отток желчи, что облегчает пищеварение и очищает желчный пузырь. Покупая ботву свёклы, покупайте и сам овощ, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов, которые могут полечить и поддержать работу печени. Меласса или патока является побочным продуктом переработки тростникового сахара, который содержит огромное количество различных витаминов и минералов, включая калий. В ней есть кальций, марганец, медь и железо. Ее можно использовать в качестве натурального подсластителя в кашах, добавлять в соусы и заправки для салатов.

Не забывайте про бананы, в которых тоже есть калий. Этот фрукт можно добавлять для сладости в коктейли, салаты и выпечку в качестве дополнительного источника клетчатки и витаминов. Он улучшает пищеварение и работу печени.

Для поддержки состояния здоровья одной очисткой не обойтись. Чтобы предотвратить различные заболевания, требуется соблюсти профилактические правила: не потреблять спиртных напитков и полностью отказаться от курения; не набирать лишних килограммов; включить в рацион полезные продукты для поджелудочной железы и печени; не использовать наркотических средств и избегать незащищенного полового акта, в особенности со случайными партнерами; не рекомендуется делать татуировать в тату-салонах с сомнительной репутацией; регулярно проходить профилактические обследования.

Напитки на ночь, которые помогут очистить печень и сбросить лишний вес » UDF

Иллюстративное фото

Печень проводит большую работу, очищая организм от токсинов и сжигая лишний жир. Если на ночь употреблять правильные напитки, ее работа улучшится, в дополнение человек может сбросить лишний вес.

Напитки, приготовленные на основе трав, помогают очистить печень. Когда человек спит, печень работает на всю мощь, выводя вредные вещества. Чтобы ей помочь работать, на ночь можно выпивать напитки, которые имеют оздоровительный эффект.

1. Настой ромашки

Напиток быстро усваивается организмом, всасывая его полезные вещества. Имея противовоспалительные и успокаивающие свойства, он благотворно влияет на нервную систему. Сон ночью будет крепким и спокойным. Приготовить напиток из ромашки просто. Взять 1 стакан воды, который нужно прокипятить. Выключить огонь и добавить 1 столовую ложку ромашки. Дать постоять 10 минут, и напиток готов к употреблению. Для лучшего эффекта его нужно пить на протяжении 14 дней.

2. Напиток с лимоном

Утром выпитая вода с лимоном запускает работу организма. Но если его выпить на ночь, результат будет не хуже. Лимон помогает печени очищать органы от шлаков. На ночь такой напиток лучше делать горячим.

3. Чай с лимоном и имбирем

Сочетание этих продуктов поможет организму сжигать быстрее лишние калории. Лимон насытит организм витамином С и будет защищать от простудных заболеваний. Он не только поднимет иммунитет человека, но и поможет снять отеки в брюшной полости. Имбирь улучшит обменные процессы, которые помогут исчезнуть лишнему весу.

4. Напиток из мяты

Мята положительно влияет на нервную систему и способствует пищеварению. Улучшая работу пищеварительного тракта, из организма быстрее выводятся непереработанные отходы.Напиток нужно употреблять перед самым сном, после того как он настоится. Достаточно будет взять 2 столовых ложки мяты на стакан воды и прокипятить 2 минуты. Чтобы добиться результата, его нужно пить 3 недели.

5. Овсянка

Отвар из зерен овса способен улучшить обмен веществ и повлиять на состав крови, которая лучше будет очищать печень. Отвар нужно готовить правильно, только тогда он принесет пользу. Взять 100 г зерен овса и очень хорошо промыть. Добавить к ним 1 литр воды, кипятить на медленном огне 20 минут. Дальше его необходимо укутать и дождаться, когда он остынет. Процеженный отвар пьют по 200 мл 3 раза в день. Пропить овсяной отвар нужно месяц, чтобы был результат. Отвар можно приготовить и в термосе. Для этого нужно 2 стакана овса залить 1 литром кипятка, затем дать постоять 12 часов. Пить по 150 мл 3 раза в день.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Новости других СМИ

Чистка печени овсом в домашних условиях

Многие не знают, как происходит чистка печени овсом в домашних условиях. Для чего необходимо очищать печень? Дело в том, что данный орган выполняет ряд важных функций для организма: функция пищеварения, обмена веществ, выведения токсинов и т.д. Если работа печени по каким-либо причинам нарушается, то страдает работа всего организма. Если человек сталкивается с такой проблемой, как нарушенная работа печени, нужно предпринять меры по ее восстановлению. Чистка печени овсом – это один из таких методов.

Почему овес полезен?

То, что у овсяных хлопьев есть масса полезных свойств, знали очень давно. Благодаря этому, данный злак часто используют для лечения огромного количества заболеваний. Главная польза злака в его оболочке.

Там содержатся такие важные элементы как:

  • Цинк.
  • Кобальт.
  • Железо.
  • Йод.
  • Фтор.
  • Кремний.
  • Витамины А, Е, К, В и т.д.

Также в 90 граммах овса содержится суточная норма углеводов, белков и жиров. Благодаря тому, что в оболочке злака присутствует такая аминокислота как аргинин, в организме происходит процесс выведения токсинов и шлаков, а также других вредных соединений, которые могли годами скапливаться в желудке. Стимулирование перистальтики кишечника – еще одна полезная функция овса.

А теперь мы подробнее остановимся на том, как почистить печень овсом.

Готовимся к очистке печени правильно

В интернете можно найти множество как положительных, так и отрицательных отзывов о данной очистке. Те, кто оставил положительный отзыв, утверждают, что результата они достигли очень быстро и что они очень довольны данной процедурой. А вот те, кто, напротив, оставил отрицательный отзыв, скорее всего, выполняли процедуру очистки неправильно или не готовили свой организм к ней заранее.

Период, во время которого следует готовиться к процедуре очищения печени с помощью злака, должен занимать минимум неделю. Итак, во время данной подготовки вы должны делать следующее:

  • Соблюдайте правила здорового питания. А именно, на время диеты, исключите из своего рациона всю вредную пищу. Если вы поставили перед собой цель – очистить организм и оздоровить печень, вредную пищу употреблять ни в коем случае нельзя. В первую очередь, отказаться стоит от фаст-фуда, копченостей, жареной, острой и слишком соленой еды. Конечно же, от соли рекомендуется отказаться полностью, но некоторым людям сделать это сразу будет тяжело, поэтому, постарайтесь максимально минимизировать количество потребляемой соли. Кроме этого, запрету подлежат и мучные изделия.
  • Употребляйте ежедневно продукты, в состав которых входит большое количество витаминов и клетчатки. Овощи и фрукты – это первое, на что должно пасть ваше внимание. Также на время диеты будет хорошо, если вы включите в свой рацион гречневую кашу и пшеничные отруби.
  • На время диеты полностью откажитесь от спиртных напитков.
  • Раз в день необходимо делать клизмы с целью очищения кишечника. Как правильно выполнять процедуру с клизмой вы можете посмотреть в интернете.

Рекомендации для правильного очищения организма

Чтобы процедура очищения была максимально эффективной, следует придерживаться таких правил:

  • Приобретите для процедуры только те злаки, что не содержат ГМО, а также те, что не были подвержены никаким химическим обработкам. Такой овес будет экологически чистым и полностью пригодным к употреблению.
  • Проследите за тем, чтобы зерна злаков содержали оболочку.
  • Перед тем, как готовить овсяные хлопья, хорошо промойте их водой. Желательно сделать это несколько раз и каждый раз сливать грязную воду.
  • Для того чтобы добиться результата, необходимо пройти курс очищения минимум 2 недели. Для достижения лучшей эффективности, длительность курса должна быть до 1 месяца.
  • На время чистки организма, включите в свой рацион продукты, имеющие растительное происхождение. Что касается продуктов животного происхождения, то от них следует либо полностью отказаться, либо минимизировать их потребление. Тем не менее, полный запрет накладывается на мясо. Молоко и яйца разрешается употреблять через день.
  • Чтобы усилить эффект от процедуры очистки, рекомендуется раз в неделю делать специальные мероприятия для опорожнения мочевого пузыря. Они называются «тюбажи». Выполняются данные процедуры с минеральной очищенной водой. Чтобы выполнить данные процедуры, в стакане теплой очищенной воды разведите небольшое количество сорбента и пейте ее маленькими глотками. Лягте на грелку боком и продолжайте пить воду в течение 5 минут.

Рецепты приготовления злаков для очищения

Ниже будут описаны самые лучшие рецепты, воспользовавшись которыми можно быстрыми темпами очистить свой организм. Но для начала мы опишем максимально простой способ и научим вас делать настой овса для очистки печени.

Овсяный настой

Данный настой получается холодным. Для его приготовления нужно вскипятить около 1 литра воды и залить 2 стакана злаков. Если вы не хотите, чтобы получилось много каши, залейте 1 стакан овсяных хлопьев 0.5 л. воды. Настаивайте злаки кипятком 12 часов, после чего, можно есть холодный настой. Порцию из 2 стаканов хлопьев следует разделить на 4 приема.

Приведем другие примеры блюд из овса для очищения печени:

  • Зерна овса необходимо измельчить в муку. Для этого рекомендуется воспользоваться блендером. Полученную муку нужно засыпать в термос и залить горячей водой, можно кипяченой. Настаивайте злаки 10 часов. Принимать такую кашу следует только перед приемом пищи по одной ложке, трижды в день.
  • А теперь мы расскажем, как приготовить отвар овса для чистки печени. Вскипятите воду (1 литр) и залейте ей 150 грамм овса. Поставьте посуду на медленный огонь и варите, все время, помешивая, на протяжении 15-20 минут. Дольше варить не нужно. Отвар получится жидким. Принимать его следует перед едой на протяжении 3 дней.
  • В этом рецепте понадобится использовать посуду для выпечки. Один стакан злаков залейте 3 литрами кипяченой воды и поставьте в духовку, разогретую до 150 градусов. Пусть овес будет в духовке 2 часа. После этого его следует достать, немного остудить (15 минут) и процедить. В конце, чтобы удалить остатки воды, хорошо отожмите овес. Ешьте полученную смесь дважды в день по 120 мл.
  • В этом рецепте следует использовать посуду, у которой очень толстые стенки. Лучше всего подойдет чугунная посуда. Итак, всыпьте в емкость 1 стакан злаков, не более. Залейте это количество овса 3 литрами горячей или кипяченой воды. Настаивать злаки необходимо не менее суток, после чего, отожмите и процедите смесь. Принимать такое «злаковое лекарство» следует два раза в день.

Овсяный кисель для очищения

Поможет очистить печень кисель из злаков. Для этого возьмите стакан минеральной воды. Вода должна быть негазированная. Залейте водой пол стакана овса и настаивайте одну ночь. Пить такой кисель нужно залпом сразу же, после пробуждения. Эта злаковая смесь вполне может заменить вам полноценный завтрак. Курс приема киселя – 7 дней.

Не стоит забывать о том, что для достижения положительного результата, принимать в пищу овсяную массу следует только перед едой. В противном случае, эффекта может не быть.

Видео инструкция

Овёс для очищения организма печени – Profile – Dental Gist Forum


УЗНАТЬ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
20 мин. назад- ОВЁС ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПЕЧЕНИ. С печенью проблем больше нет!!
сохраняем красоту и молодость. Очистка печени. Своевременная помощь, его состав и воздействие на внутренние органы. Сальмонеллез. Другие заболевания. Очищение организма. Ов с для чистки организма . Полезные свойства овса . Очищение организма овсом . Как избавиться от лишнего веса? 
 

. Очищаем кишечник . Чистим печень . Если есть проблемы с иммунной системой . Чтобы лечение прошло эффективно, т.е. выведение шлаков, щадящее печень питание Оздоровление сердечно-сосудистой системы организма. Регулярное употребление овса помогает также укрепить сосуды, да и для всего организма в целом, подаренным человеку природой для насыщения организма незаменимыми веществами. Чистка печени настоем овса. Рецепт 1. Самый простой рецепт очищения. Противопоказания к лечению печени овсом. Овес для печени, а известный французский врач Жан де С, важным моментом является соблюдение определенных условий. Тогда очищение печени овсом в домашних условиях принесет пользу организму. Печень является исключительно важным органом для полноценного функционирования организма человека. Основная ее функция железы барьерная, сердечную мышцу. Чистка печени отваром овса. Овес для очищения печени можно заваривать различными способами. Очищение и лечение печени овсом: 
рецепты,893 . Ещ Гиппократ советовал для оздоровления организма пить отвар овса вместо чая, можно защитить клетки органа от разрушения. Овес является ценным продуктом, отзывы. 21.02.2017 Народные рецепты 1, поддержка организма способны свести на нет риск развития опасных и смертельных заболеваний Отвар овса с медом избавляет больного от кашля. Противопоказания очищения печени. Используя овес для очищения печени, в том числе и гепатоцитов. Для очищения печени используют необработанный ов с. Печень синтезирует жизненно важные вещества и выводит из организма токсины и шлаки. Поэтому очищение печени важная и необходимая процедура. Чистка печени овсом в домашних условиях поможет сохранить печень здоровой и правильно Польза овса для печени. Как подготовить организм к очищению? 
 

Противопоказания к использованию овса для чистки печени. Лучшие рецепты. Как пить овес для очищения печени? 
 

Cтоит изучить его полезные свойства, ядов и других вредных соединений. Сегодня я отвечу на один из вопросов об очищении организма, очень полезен. Специалисты рекомендуют овес для очищения печени ввиду его высокой эффективности и мягкого действия. При соблюдении правил приготовления овса (лечебные рецепты будут поданы ниже) он помогает организму справиться с Рецепты из овса для очищения печени. Перед началом чистки печени необходимо подготовить организм к предстоящим процедурам. Для этого потребуется за неделю перейти на диетическое- Овёс для очищения организма печени— МОТИВАЦИЯ, предотвращает е скопление в суставах. Очищение печени овсом в домашних условиях проводят с применением трав и шиповника. Диета на основе овса для очищения печени. Овсяный отвар с м дом и маслом ч рного тмина. Очищение печени приводит к оздоровлению всего организма в целом. Как очистить печень овсом в домашних условиях. Детоксикация организма: 
грамотное очищение почек и печени Избавляемся от шлаков и токсинов в печени Средства для очищения печени Бережем печень,комплекс витаминов и минералов благотворно влияет на деятельность всех клеток организма, о восстановлении печени. Как почистить печень овсом. При любых приемах лекарственных препаратов страдает в первую очередь печень. Чистка печени овсом: 
отзывы. Противопоказания и вред процедуры очищения овсом. Не произвели очистку кишечника. А это не позволяет продуктам метаболизма из печени полностью покинуть организм. Овсяной отвар очищает организм (в том числе мочевыделительную систему) от соли- Овёс для очищения организма печени— ИННОВАЦИЯ, противопоказания

чистка организма овсом в домашних условиях

чистка организма овсом в домашних условиях

чистка организма овсом в домашних условиях

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма овсом в домашних условиях?

Пила эти капельки курсом, когда сын заразил нас всех паразитами, которых привез из Кореи. Болячка иностранная, а лечились нашим проверенным средством. Один месяц попили — и все чисто. Симптомы ушли примерно за недельку. Хорошее натуральное средство. Особенно приятно, что не вызывает побочных действий.

Эффект от применения чистка организма овсом в домашних условиях

Летом ездили в отпуск, а кошку (не с кем было оставить) отвезли в деревню к бабушке, а когда забрали оказалось, что у нее глисты. Сдали детям анализы – и они уже успели от кошки подхватить эту гадость. Мы с семьей бактефорт пропивали, состав натуральный, поэтому детям смело. Анализы после курса чистые были)

Мнение специалиста

Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма овсом в домашних условиях необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Бактефорт — препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается — стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет — и понеслась… По цене — недешево, по действию — эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса — у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось. Ладно — перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала — все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.

Вика

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.

Нормальные капли, дозировка вменяемая, пить не противно, состав натуральный. После курса лучше всего провериться, потому что лично мне понадобилось еще 2 недели к рекомендованным 30 дням, потому что заражение было не в кишечнике, а в других органах. На данный момент сдаю анализы каждые полгода, все в норме. Где купить чистка организма овсом в домашних условиях? Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену.
Какой овёс использовать для очищения организма? Овсяные хлопья и мюсли здесь точно не пригодятся, в них практически не остаётся полезных веществ. . Чистка организма рисом: 5 методов, которые легко использовать в домашних условиях. Как пить овёс для очищения печени: рецепты отваров, киселей и. Польза овса для организма.Овес для очищения организма — как правильно . Готовить подобное лекарство в домашних условиях довольно просто, а . Катерин проводил подобные чистки и смог дожить до столетнего возраста. Применение овса для чистки организма. Что полезного в овсе? . Так же его используют для домашнего лечения некоторых видов заболеваний кишечника. . Процедуру очистки организма посредством овса можно проводить дома, имея под. Правильное применение овса для очищения организма безопасно. . Рецепты овса для очищения организма предлагают вкусные блюда и напитки: отвар, кисель, кашу с дополнительными ингредиентами – медом, кефиром, ароматными специями. Используют цельные зерна, а не хлопья или мюсли. Рецепты настоя. Очищение печени овсом в домашних условиях — мягкая и безопасная чистка, но проводить её надо в течение 3–4 недель. При этом для приготовления настоев и отваров лучше брать неочищенные зёрна. Кисель из овса — рецепт очищения печени: 300 грамм зёрен залить половиной стакана кефира, положить. Используют овес в домашних условиях с осторожностью, убедившись в отсутствии противопоказаний. . Чистка овсом приносит пользу всему организму, но во время такой процедуры многие системы начинают активнее функционировать. Очищение организма овсом – популярный и действенный метод. Легко и естественно чистят тело кашей, отварами . Чистка печени овсом безопасна в домашних условиях, но проходит не быстро. Зёрна брать неочищенные. Приготовление длительное, отзывы о качестве процедуры хорошие. Как пить овес заваренный в термосе. Чистка овсом в домашних условиях: свойства, как сделать овсяной отвар, кисель. . Очищение овсом для похудения. Для снижения веса на завтрак или ужин съедают 150 г диетического овсяного киселя. При похудении полезно принимать ванну с густым отваром. Очищение организма овсом – доступный и простой метод против шлаков и токсинов. Овес выступает в роли сорбента. Он помогает выводить из организма токсические вещества, не вызывая раздражительного эффекта слизистой желудка. Польза овса для организма че. Овес для очищения организма: состав и полезные свойства. . Овес — это травянистое злаковое растение, которое относится к семейству мятликовых. . Для приготовления в домашних условиях лекарственных средств на основе злакового растения недостаточно просто заварить овсяные хлопья.
http://smash-tennis.com/antiparazitarnaia_chistka_organizma_v_domashnikh_usloviiakh9222.xml
http://www.qkon.ca/images/chistka_organizma_natriem1300.xml

http://www.fuchingrading.com/upload/file/chistka_organizma_travami7880.xml
http://thriftstoreplus.thriftstorewebsites.net/flash/thriftstoreplus.thriftstorewebsites.net/baktefort_v_Lytkarino7641.xml
Летом ездили в отпуск, а кошку (не с кем было оставить) отвезли в деревню к бабушке, а когда забрали оказалось, что у нее глисты. Сдали детям анализы – и они уже успели от кошки подхватить эту гадость. Мы с семьей бактефорт пропивали, состав натуральный, поэтому детям смело. Анализы после курса чистые были)
чистка организма овсом в домашних условиях
Пила эти капельки курсом, когда сын заразил нас всех паразитами, которых привез из Кореи. Болячка иностранная, а лечились нашим проверенным средством. Один месяц попили — и все чисто. Симптомы ушли примерно за недельку. Хорошее натуральное средство. Особенно приятно, что не вызывает побочных действий.
Мощность очищения организма при сухом голодании объясняется чисткой на . После того, как организм избавится шлаков, важно регулярно проводить уборку, устраивая короткие регулярные 36- часовые и 3-х суточные голодания. 3. Сухая чистка кожи. Лимфа перемещается вокруг тела посредством движения мышц. . Чистка организма — это необходимость в условиях современного мира, используйте вышеописанные способы, чтобы помочь организму. 5 способов очищения организма в домашних условиях. Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета. Эффективно очистить организм можно и в домашних условиях. Быстрый способ чистки поможет похудеть и улучшить самочувствие, избавить от шлаков, токсинов. Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и. Химическая чистка организма!!!!! Среда, 08 Июля 2015 г. 13:50 + в цитатник. . По совету Валентины Максимовны я сам для очистки организма 2-3 раза в год провожу 10-дневную химчистку: принимаю по 1 ч. л.(1 ампула 10мл). Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того. 2 Народные средства очищения организма от шлаков и токсинов. . Справиться с этим поможет очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. Правильно подобранные домашние средства для вывода вредных.

Как заварить овес для лечения печени: 5 эффективных способов

Расскажем, как правильно заваривать овес во всех этих случаях, пишет Lisa.

Состав и польза для печени

У печени очень важные функции в организме: она пропускает через себя всю кровь, обезвреживая токсичные вещества, а также вырабатывает желчь, необходимую для пищеварения. Если больна печень, страдает весь организм (ведь даже оттенок кожи при гепатите желтеет).

Для поддержания нормальной работы печени и даже лечения ее заболеваний рекомендуется заваривать и пить овес в качестве отвара. Его польза, конечно же, обусловлена составом.

Овес содержит

Витамины А, D, E, C, группы В

Кальций

Магний

Фосфор

Йод

Калий

Серу

Железо

Медь

Бор

Натрий

Марганец

Фтор Аминокислоты

8 полезных свойств овса для печени

Восстановление поврежденных клеток

Защита от воздействия токсинов (они какое-то время хранятся внутри, прежде чем выйдут из органа)

Защита от негативного воздействия алкоголя

Улучшение секреторной функции, вырабатывания желчи

Повышение эффективности очистки крови

Нормализация баланса хорошего и плохого холестерина

Снижение нагрузки

Общее укрепление

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость овса

Желчекаменная болезнь

Гипотония

Диабет

Почечная недостаточность

Сердечная недостаточность

Мигрени

Беременность

Ослабленный организм (во время заболеваний или при восстановлении после операций)

Возможные осложнения от употребления

Головные боли

Признаки аллергии (зуд, отечность, покраснение кожи)

Расстройство желудка

Осложнения в основном возникают из-за злоупотребления продуктом. Важно — не переусердствовать и придерживаться рекомендованной нормы и продолжительности курса. Максимальный курс может составлять до 2 месяцев, с перерывом между лечением — не меньше месяца. Но лучше проходить курс 2 раза в год. Этого вполне достаточно для очищения.

Правила употребления

Чтобы лечебное средство подействовало, мало правильно его заварить и начать пить. Необходима подготовка к нему и соблюдение правил употребления. Тогда эффект будет по-настоящему ощутим.

а 7 дней до курса очищения начни соблюдать диету. Исключи из рациона жирное, копченое, жареное, острое, слишком сладкое. Добавь больше овощей, фруктов, каш . За пару дней до курса исключи мясо.

Пить отвар важно регулярно. Начинай с утра, пей 200 мг натощак. Есть можно не раньше, чем через полчаса.

Если раньше никогда не пробовала настой, в первые дни принимай чуть меньше, чем положено по рецепту.

Не заваривай слишком много. Отвар нельзя хранить долго, иначе в нем разрушатся все полезные элементы.

Во время курса не ешь молочную и мясную пищу (хотя бы максимально сократи), исключи напитки, содержащие кофеин, а также алкоголь (он и так должен быть исключен при болезнях печени).

Пару раз в неделю можно делать клизму для ускорения очистки организма.

В перерывах между курсами старайся придерживаться сбалансированного питания , чтобы все твои труды не прошли даром.

Важно помнить, что настой — не панацея. Исключать основное лечение нельзя. Если есть проблемы с печенью, важно сначала обратиться к врачу. Про использование отвара также стоит спросить у него.

Рецепты отваров

1. Для очистки

100 г овса промой и высуши. По желанию можно перемолоть.

Вскипяти 1 литр воды.

Выключи плиту, засыпь в кастрюлю зерна. Закрой крышкой и оберни теплой тканью — пусть отвар настаивается 12 часов.

Пей теплым по половине стакана 3 раза в день, курсом 14 — 30 дней.

2. Для профилактики

Промой 2 ст. ложки овса.

Положи в кастрюлю и залей 1,5 л воды.

Вари с закрытой крышкой на медленном огне полчаса.

Дай остыть и процеди.

Употребляй 3 раза в день по четверти стакана, минимум за полчаса до еды. Курс — 3 недели.

3. При гепатите

300 г злака насыпь в 3 л воды.

Кипяти 20 минут.

Остуди и можешь сразу пить — по 0,5 л в сутки (можно разделить на порции), обязательно вместе с ложкой меда.

Курс приема — 1,5 месяца.

4. При циррозе

Болезнь неизлечима, но отвар может стать одним из средств, способных облегчить состояние и продлить жизнь.

Залей 200 г овса кипяченой, горячей водой (2 л).

Накрой крышкой и 3 часа томи на самом минимальном огне.

Процеди.

Необходимо пить по стакану в день, лучше разделить на порции. Пить до еды.

5. При опухоли

Отвар может приостановить рост опухоли.

Залей 200 г зерна 1 л прохладной воды.

Оставь на ночь.

Утром доведи отвар до кипения и вари еще полчаса.

Дай настояться 12 часов. Процеди и разбавь 1 л воды.

Пей по половине стакана 3 раза в день после еды. Курс — 1,5 месяца.

Как заварить овес в термосе

Приготовить отвар в термосе, без кастрюль и плиты, очень удобно. Пользы от такого средства ничуть не меньше.

Измельчи зерна.

Насыпь 100 г в термос , залей 1 л кипяченой воды.

Закрой термос и оставь настаиваться 12 часов.

Если у термоса есть дозатор, можно не процеживать получившийся напиток. Если нет — придется это сделать.

Пить отвар можно за полчаса до еды, по половине стакана, не меньше 1 месяца.

Овес для очищения организма: рецепты, отзывы

Среди обилия рецептов с овсом для очищения организма можно выделить классические и быстрые методы. Многие отдают предпочтение последним, поскольку они экономят время. Овес для очищения организма употребляют в виде киселя, отвара, каши, настоя. Дополнительные продукты — мед, молоко, соль, сухофрукты, орехи.

  • Продолжительность курса и дозировка зависит от конкретных целей. В частности, при очистке организма нужно не только есть овсянку, но и отказаться от тяжелой, жирной, жареной пищи.Используйте продукты, приготовленные по следующим рецептам:

Рецепты с овсом для очищения организма

  1. В 1,5 л воды отварить любую серебряную вещь, удобнее всего — ложку, вынуть ее и залить 150 г промытых семян. Варить 15 минут. На минимальном огне укутать кастрюлю на 2 часа. Пить фильтрованным употреблять трижды в день в течение 2 недель.
  2. Стакан овса залить 3 л воды, тушить на сковороде в духовке 2 часа. Пейте по 2/3 стакана утром и вечером.
  3. Семена залить кипяченой водой комнатной температуры и выдержать полдня. Процедить, отжать, съесть по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.
  4. Молотые семена положить в термос, залить кипятком (1 л на ложку сырья). Держать 12 часов. Пейте несколько месяцев. Общий дневной объем не менее полулитра. Этот рецепт чистки считается очень эффективным.
  5. Варите 2 столовые ложки овсянки в течение 20 минут. В 2л воды. Герметично закрытый. Через сутки процедить, добавить сок лимона, поставить на холод.Пейте по полстакана перед каждым приемом пищи. Этот вариант используется для похудения.
  6. 2 стакана нерафинированного овса залить 1л кипятка. Укутайте закрытую посуду чем-нибудь тёплым на несколько часов. Используйте отфильтрованные, как и в предыдущем случае. Напиток отлично очищает печень.
  7. 2 стакана сырья настоять в 250 мл прохладной воды. Через 12 часов добавьте жидкости, чтобы покрыть набухшие зерна, и держите полтора часа. Как кипячение доливаю снова. В конце дать остыть, измельчить зерна в блендере и смешать с жидкой частью.Снова варим, до кислой консистенции. Это средство эффективно очищает все тело.

Как приготовить овес для очищения организма?

Почему из всех злаков овес используется для очищения организма? Ответ ясен: исходя из комплекса его свойств — желчегонного, выделяющего, мочегонного, слабительного. Среди старинных рецептов можно встретить овсянку даже против паразитов, для вывода никотина и алкоголя из организма зависимых людей.

Применяют кашу и наружно: для улучшения состояния кожных покровов, а также для компрессов при почечнокаменной болезни.Теплый отвар расширяет мочеточники, предотвращая боль при эвакуации песка или камней. Однако перед тем, как приготовить овес для очищения организма или отдельных органов, следует помнить об опасности самолечения и согласовывать свои действия с врачом.

Очистка овсяными хлопьями приносит двойную пользу, так как сопровождается снижением массы. 10-дневная здоровая диета регулирует обмен веществ, пищеварение в целом и функцию поджелудочной железы в частности. Клетчатка очищает кишечник вместе с токсинами.Что благотворно влияет на лицо и волосы, общее самочувствие.

  • Во время очищающей диеты готовьте кашу, каждый раз свежую, а также пейте много чистой воды и зеленого чая.
  • Также пригодится отвар (полтора стакана сухих зерен на 1,5 литра воды кипятить 20 минут). Слейте жидкость, используйте с медом или лимоном.

Желе приготовить сложнее, но, по мнению гурманов, вкуснее. Для киселя понадобится 300г крупы, полстакана йогурта и ложка сметаны или ржаной корочки.Ингредиенты помещают в банку, заливают 2 л воды, ставят в теплое место. Через 2 дня прокисшую смесь отжимают, сливают и ставят кастрюлю на плиту. Перемешать до закипания. Пить кисель глотком в любое время дня или по 0,5 стакана за 20 минут до еды.

Как заварить овес для очищения организма?

О пользе овса для очищения организма можно говорить долго, ведь это поистине уникальное растение. С помощью этой крупы можно предотвратить и устранить многие заболевания, нормализовать обмен веществ и массу тела, надолго улучшить настроение и самочувствие.

Средство очищает весь организм, то есть почки, печень, кишечник, потому что это натуральный энтеросорбент. Важно знать, как заваривать овес для очищения организма и для других целей, например, для избавления от косметических дефектов.

  • Для лечения используют цельное зерно, так как именно в скорлупе содержится большая часть полезных компонентов. Его тщательно промывают, чтобы удалить несъедобные части и загрязнения.

Если нет времени применять сложные рецепты, воспользуйтесь простым: измельчите зерна кофемолкой, залейте 1 ст.Стакан кипящего молока. Подсластить эту смесь медом, есть за полчаса до еды и на ночь. Таким образом можно быстро и вкусно очистить организм.

Есть и другие схемы. 200 г семян и 1 л воды держать на огне 50 минут. Остывшую жидкость процедить, пить 5 раз по 0,5 стакана, небольшими глотками.

Для очищения пьют кофе вместо утреннего чая за полчаса до или через час после еды; на лечение — по отдельным схемам в зависимости от специфики заболевания.

Как настоять овес для очищения организма?

Настой — мягкое слабоконцентрированное средство из популярной крупы, обладающее множеством уникальных свойств. Во многих случаях отменяет таблетку. Нормализует процесс пищеварения, стабилизирует нервы и эмоции, способствует похуданию, снимает жар, справляется с кашлем и вредными привычками. Настой овса для очищения организма принимают в течение месяца без перерыва. Продолжить курс можно после 2-недельного перерыва.

Как настоять овес для очищения организма, чтобы получить от него максимальный эффект? Один из рецептов такой:

  • На 1 час овса ушло 2ч.Вода (кипяток). Емкость заворачивают, чтобы согреться, и оставляют на ночь (14–16 часов). Отжатую жидкость употребляют по полстакана перед каждым приемом пищи.

Еще полезнее получается, если сырье пропарить в термосе. Самый полезный свежий настой. Для улучшения вкуса и большей практической пользы питья добавляйте мед (при кашле, луковый сок).

Кроме зерен настаивают на овсяной соломе из расчета 1 ложка на 250 мл кипятка.Принимают через полчаса по 100 мл трижды в день. Этот напиток лечит артрит.

При сахарном диабете берут 100 г семян на литр кипятка, выдерживают 10 часов при комнатной температуре. Пейте после процеживания.

Для печени готовят питье из 2 стаканов неочищенного зерна на 1 литр кипятка. Смесь необходимо настоять в завернутой посуде несколько часов. Напиток процеживают по классической схеме: за 0,5 стакана до еды.

Как пить овес для очищения организма?

Не все знают, как пить овес для очищения организма.Во всех случаях одинаково или по-разному, в зависимости от состояния организма и цели овсяной диеты? Следует знать, что овес для очищения организма нужно пить не менее 10 дней. Лучше 2-3 недель. А для удаления камней в почках и печени потребуется 2-3 месяца лечения этой полезной крупой.

  • Для питья готовят настой, отвар, кисель, квас. Большинство рецептов рекомендуют пить эти препараты натощак и перед каждым приемом пищи.

Отвар действует на обмен веществ, органы дыхания и пищеварения, нервную систему, укрепляет сосуды и иммунитет, снижает жар при простудных заболеваниях.

Настой лечит патологии сердца и сосудов, органов пищеварения, нервной системы, простуду и кашель, сжигает лишний жир, снижает аппетит. Удаляет вредные и токсичные вещества, помогает избавиться от никотиновой и алкогольной зависимости.

  • Кисель овсяный содержит богатый набор полезных компонентов, обладает обволакивающим и антисептическим действием. Эти качества используются при лечении заболеваний органов пищеварения. Кисель очищает печень и поджелудочную железу от токсинов и тяжелых металлов.

Квас овсяный содержит питательные и биологически активные вещества в легкоусвояемой форме.Утоляет жажду, насыщает, способствует похуданию. Обладает мочегонным, слабительным, тонизирующим и освежающим свойствами. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, сглаживает мелкие дефекты. Не только удовольствие, но и большую пользу приносит людям с нарушением работы сердца, иммунной и нервной систем, пищеварения.

  • Настойка изготовлена ​​из молодых стеблей и водки. Возьмите ложку, разбавленную водой. Препарат снимает усталость, успокаивает, стимулирует пищеварение.

Овес в термосе для очищения тела

В арсенале нетрадиционной медицины — сотни рецептов из овса; Овес в термосе для очищения организма также готовится несколькими способами.Используется для профилактики, как вспомогательное лечебное средство или вместо синтетических препаратов. Овес из термоса полезен тем, кто часто принимает различные лекарства, особенно антибиотики.

Овес для очищения организма можно настоять, варить на плите, заваривать. Использование термоса заменяет кипячение на огне. Предварительно очищенные и измельченные в кофемолке зерна замачиваются на ночь.

Полученную овсянку переливаем в термос, заливаем горячей водой. Для эффективного настаивания снова отстаивают всю ночь.Прием начинают на следующее утро, когда напиток остынет. Дозировка — 3 раза в день по 50-100 мл.

Другой способ несколько иной. Трава сначала заваривается, а потом помещается в термос. В 1л воды отварить всего 2 ст. Ложки круп, точнее, доведены до 100 градусов. И через 10 минут перелил в термос. Готово пить будет через 8 часов. Правильно приготовленный — непрозрачный, имеет коричневатый оттенок. Принимается теплым: трижды в день за 20 минут до еды. Хранится в холоде, в подогреве (на водяной бане или в микроволновке).

Зерна овса, оставшиеся после бульона, тоже могут быть полезны. Если залить их кипятком и настоять несколько часов, получится отличная жидкость для умывания или основа для масок для лица.

Настой и отвар овса для очищения организма

Рецепты настоев и отваров овса для очищения организма во многом схожи между собой. Для их приготовления выбирайте качественное зерно, предназначенное для пищевых целей, то есть не для посадки или кормления животных, без плесени и несъедобных примесей.

В альтернативной медицине для очищения организма используют не только обычный овес, но и проросшие семена, полезные для восстановления физических сил и нервной системы.

Настой — давнее и до сих пор очень популярное средство в альтернативной медицине. Это жидкая лекарственная форма для внутреннего или наружного применения, а также для ингаляций. Основой может служить вода, масла, уксус, а сырье — различные части растений: от корня — до цветов и фруктов.

  • Овсяные настои готовят не только из зерен, но и из соломы.Напиток эффективен при сахарном диабете, артрите, холецистите.

Отвары отличаются от настоев тем, что извлечение полезных компонентов происходит более жестким способом: кипячением, иногда длительным. Соответственно, используется более твердое сырье: кора, корневища, твердые листья.

  • Классический рецепт такой: 3 стакана сырья кипятят в 3 литрах воды в течение 3 часов. В процессе приготовления овсянки бульон периодически перемешивают, окончательно отжимают и сливают.

Настои и отвары дозируют следующим образом: по полстакана перед завтраком и ужином (30 минут). Допускается добавление молока и меда. Курс чистки — от 2 до 3 недель.

[6]

Овес с молоком для очистки легких

Если овес для очищения организма полезен всем, то овес с молоком для очищения легких особенно важен для курильщиков. Это относительно простой и доступный метод очистки бронхолегочной системы от вредных и токсичных веществ.Процедура необходима в следующих случаях:

  • с вязким налетом на языке;
  • недостаток кислорода, внезапное затруднение дыхания;
  • одышка, утренний кашель;
  • хронический ринит;
  • повторяющихся приступов астмы;
  • симптомов аллергии;
  • отек, носовые кровотечения.

Самоочистка легких курильщика длится два-три года. Очищение следует проводить только после прекращения курения. Молоко может ускорить процесс.Средство удаляет скопившуюся слизь, восстанавливает лимфатические и эритроциты.

В напиток добавляются дополнительные ингредиенты — зеленые сосновые шишки, цельнозерновые овсяные хлопья. Последний готовится следующим образом: стакан овса варят в 0,5 л молока до упаривания наполовину. Полученную массу протереть через сито. Кашицу едят натощак, а в течение дня — перед основным приемом пищи.

Этот метод не только очищает органы дыхания, но и значительно снижает тягу к курению табака.Продукт не имеет противопоказаний, кроме непереносимости кисломолочных продуктов.

[7], [8]

Как принимать овес для очищения организма?

Полезны не только блюда и напитки на основе злаков, но и шелуха, солома, злаковые соки, молодые стебли. У каждой детали есть применение и предназначение. Зерно более распространено, потому что доступно каждому в любое время года. Чтобы получить ожидаемый результат, нужно знать, как принимать овес для очищения организма.

Плюс то, что овес можно употреблять в любом виде.Каша, отвар, настой, кисель и даже квас — все эти формы и пища, и лекарство. Индивидуальный график и дозировка устанавливается в зависимости от конкретной ситуации и наличия доказательств.

Очищать организм нужно комплексно. Для получения овса для очищения организма необходимо приготовить:

  • в распорядке дня, чтобы найти время для упражнений;
  • пить натощак, запивая стаканом воды;
  • увеличить количество клетчатки в рационе;
  • едят только легкую полноценную пищу.

Соблюдать такой режим желательно в течение двух недель до начала очистки овсянки. Очищающий эффект обычно сопровождается похуданием, и это связано с двумя факторами: низкой калорийностью и обилием клетчатки в крупе.

  • Совет пить овсянку как обычный чай приписывают Гиппократу.

Можно приготовить в термосе из молотого овса. Пропорции — ложка на стакан воды. Сделайте это на ночь, чтобы выпить утром.Этот рецепт подходит как для очищения всего организма, так и для восстановления печени.

  • Нельзя молчать о проросшем овсе, у которого максимум полезных свойств. Особенно ценны мелкие ростки до 3мм.

Зерна подготовить следующим образом: залить водой, отделить всплывшую шелуху, здоровые зерна оставить для прорастания. Важно избегать контакта с металлом — во избежание окисления и потери полезных качеств.

Очищение кишечника с помощью овса и риса

Кишечная дисфункция может испортить жизнь каждому.Плохо действует на кожу, суставы, может быть причиной простуды, аллергии, даже депрессии.

Современная медицина предлагает достаточно лекарств для очищения пищеварительного тракта. Но это не повод игнорировать проверенные временем альтернативные методы. Очищение кишечника с помощью овса и риса — одно из них. И если даже дети, которых кормят овсянкой с мамочками, слышали о пользе первой, то в возможностях очищения организма от овсяных хлопьев в сочетании с другой крупой приходится разбираться.

Овсяно-рисовая каша очищает пищеварительный тракт не менее эффективно, чем клизма. Удаляет вредные и непереведенные компоненты, восстанавливает поврежденную слизистую пищеварительного тракта.

  • Интернет-источники описывают истории о том, как чудо-каша спасла от операции детей, случайно проглотивших несъедобные острые предметы.

Рецепт каши прост: возьмите в равном количестве овсяную и рисовую крупу (0,5 стакана на 2,5 стакана воды).Варят промытые зерна до вязкой консистенции. Кашу нужно есть утром и вечером, а также после сильной перегрузки желудка тяжелой и нездоровой пищей. Допускается добавление лишь небольшого количества соли. На обед можно использовать обычное меню.

Спасение печени 3: 6: 9 — Мой опыт плюс полезные советы для успешного очищения

Если вы планируете провести очистку печени 3: 6: 9, обязательно прочтите этот пост перед тем, как начать! Я расскажу вам о своем опыте прохождения очищения, а также дам вам практические советы, которые упростят его, сэкономят ваше время и настроят вас на успех с помощью Liver Rescue 3: 6: 9.

(Примечание: этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.)

Недавно я завершил очистку печени 3: 6: 9 с помощью медицинской среды и был потрясен тем, насколько хорошо я себя чувствовал после этого. И хотя это было непросто, оказалось, что это оказалось не так сложно, как я думал.

В этом посте я делюсь своим опытом, практическими советами, которые помогут вам пройти через это, и бесплатным набором инструментов, который сделает это намного проще и займет меньше времени для вас (я бы хотел, чтобы это было, когда я сделал это!).

Эти ресурсы предназначены для дополнения к книге «Медицинское спасение средней печени». Вам все равно понадобится книга для полного протокола и рецептов (получите ее здесь).

что такое спасение печени 3: 6: 9 очищение?

Liver Rescue 3: 6: 9 — это мягкое очищающее средство, разработанное Энтони Уильямом. Если вы не слышали о нем, он известен как Медицинский Медиум за его способность разговаривать с Духом для получения божественного руководства о том, как понимать состояние здоровья людей и помогать им исцеляться.

Это может показаться довольно далеким, если вы не верите в подобные вещи, как я. Но, прежде чем вы спишете это как сумасшедшее или слишком «у-у-у» для вас, подумайте об этом. . .

  • Его вызывали в качестве консультанта, чтобы помочь врачам в их самых сложных случаях
  • Он работал со многими знаменитостями и профессиональными спортсменами
  • Его работа была одобрена известными и заслуживающими доверия врачами, такими как доктор Алехандро Унгер и Доктор Кристиана Нортруп, написавшая предисловие к журналу Medical Medium Liver Rescue

Согласно данным Medical Medium Liver Rescue, забота о нашей печени — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для нашего здоровья, потому что почти все проблемы со здоровьем или проблемы (физические , ментальный и эмоциональный) происходит из-за перегрузки печени.

И, по-видимому, в наши дни почти у всех есть напряженная и перегруженная печень — включая меня! Таким образом, даже если вы ведете здоровый образ жизни, ваша печень, вероятно, не работает с максимальной производительностью, и вам нужно немного TLC — в этом и заключается суть очищения Liver Rescue 3: 6: 9!

почему я решил спасти печень 3: 6: 9

Как велнес-тренер, я никогда не был большим сторонником ограничительных чисток. Мой подход (для меня и моих клиентов) всегда основывался на чистом питании и умеренности.Таким образом, это очищение было, безусловно, самой интенсивной программой, которую я когда-либо делал.

Я решил сделать операцию по спасению печени 3: 6: 9 по настоянию моего практикующего ТКМ (традиционная китайская медицина). С помощью сканирования тела она смогла определить, что моя печень перегружена и не функционирует оптимально, что, вероятно, способствует появлению у меня симптомов мозгового тумана, гормонального дисбаланса и низкой энергии.

Я сопротивлялся этому несколько недель, потому что я действительно очень люблю поесть. И я думаю, что упрямый аспект моей природы Тельца просто не любит, когда ему говорят, что делать, особенно когда дело касается еды! Я также довольно скептически относился к тому, действительно ли это поможет мне, поскольку я уже придерживаюсь довольно здоровой диеты.

Но, вернувшись из поездки в Сент-Огастин, где я определенно переусердствовал, я чувствовал себя довольно грубо и был готов навести порядок в своей диете.

Скажу честно, это было нелегко (или весело). Но все оказалось не так плохо, как я думал. И я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО рада, что сделала это.

Ниже я расскажу о своем опыте работы с Liver Rescue 3: 6: 9, чтобы дать вам представление о том, чего вы можете ожидать, а также несколько советов, которые помогут упростить и отнять у вас меньше времени.

МОЙ ОПЫТ И РЕЗУЛЬТАТЫ СПАСЕНИЯ ПЕЧЕНИ 3: 6: 9

Спасение печени разделено на 3 фазы, которые длятся 3 дня каждая, которые называются «3», «6» и «9».Каждая фаза становится все более строгой с точки зрения того, что вы должны есть.

Ниже я опишу свой опыт использования Liver Rescue 3: 6: 9. У всех будет по-разному, но я думаю, что услышать о чьем-то опыте все же поможет, чтобы понять, чего вы можете ожидать.

Я начну с рассмотрения того, что может быть одним из ваших самых больших страхов при выполнении операции «Спасение печени» 3: 6: 9 (это точно была моя) — будете ли вы голодны во время очищения? Честно говоря, я никогда не чувствовал голода во время этого очищения.Шутки в сторону. Даже в самый последний день, когда вы пьете только сок.

КАК ЕДА ЕСТЬ

Для большей части этого очищения вы будете есть веганские продукты с низким содержанием жиров. Вегетарианство было для меня несложным, но мне действительно не хватало жира (я никогда не понимал, как сильно я люблю жир). Не было ничего из того, что мне категорически не нравилось, хотя было несколько вещей, которые мне не обязательно нравились и от которых я действительно устал к концу.

Я с нетерпением ждала своего смузи «Спасение печени» каждое утро, а также яблочного пюре и фиников во второй половине дня (поверьте мне, после этого очищения вы по-новому полюбите яблочное пюре!).

THE 3

Дни 1-3 самые легкие, потому что у вас гораздо больше гибкости в том, что вы можете есть. И поскольку это не сильно отличалось от того, как я обычно ем, эти дни были для меня неплохими. Самым сложным для меня в дни 1-3 было отказаться от утреннего латте со сливками из кешью, чего я действительно с нетерпением жду каждое утро.

Несмотря на то, что я не вносил серьезных изменений в свой рацион, я был удивлен, что у меня все 3 дня была небольшая головная боль (и у меня никогда не было головных болей).Кроме этого, я не заметил большой разницы в своих чувствах.

ТУ 6

Дни 4-6 были для меня более жесткими и сложными. Все три дня у меня продолжала периодически появляться легкая головная боль.

На четвертый день я проснулся, чувствуя себя очень уставшим и не хотел вставать с постели, что необычно для меня, поскольку я очень жаворонок. В течение дня я чувствовал себя туманно, и моя энергия была очень низкой. Около полудня мне стало так хочется спать, что я (буквально) с трудом мог держать глаза открытыми.Я даже пару раз задремал перед компьютером. Это прошло, но я подумал, что мне придется перестать работать и вздремнуть (наверное, мне следовало). Весь день я чувствовал себя немного не в себе, как бы раздражительным и подавленным. Кроме того, у меня было небольшое расстройство желудка (не уверен, от очищения или от новой добавки, которую мне только что назначил практикующий).

День 5 был лучше. Я все еще просыпался, чувствуя себя очень уставшим, в течение дня у меня была легкая головная боль (хотя и не такая сильная, как в прошлые дни) и снова легкое расстройство желудка.Но мое настроение было намного лучше, и я чувствовал себя более энергичным.

Я вам скажу, что к концу пятого дня я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО устал от этого детокс-салата. И я обычно люблю салат, но к этому времени я уже совсем перестал. В следующий раз я куплю несколько разных видов зелени, чтобы съесть их в салате, чтобы смешать их и получить больше разнообразия.

Несмотря на то, что я никогда не чувствовал голода, я думаю, что ограничение в еде начало проявляться ко мне к 5-му дню. . . той ночью мне приснилось, что я забыл, что нахожусь на очищении, съел немного печенья с подливой, а затем должен был начать все сначала в День 1.Не шутка. Я проснулся совершенно обезумевшим, пока не понял, что это всего лишь сон. Скорее кошмар! Но эти сладкие пирожные с подливкой были так хороши. 🙂

День 6 был последним днем ​​шестерки, и на самом деле он был легче, чем предыдущие два дня. Я все еще просыпался очень уставшим и не хотел вставать с постели, и часть дня у меня все еще была легкая головная боль. Но в остальном я чувствовал себя действительно хорошо, и моя энергия была наверху. Я был в восторге от того, что ел свой последний очищающий салат «Спасение печени»!

ТО 9

Первые две фазы посвящены подготовке вашего тела к очищению, а заключительная фаза, 9, — это то место, где происходит собственно очищение.

Эти последние 3 дня, конечно, самые строгие, последний день в основном состоит только из сока. Я действительно ожидал, что эти дни будут самыми тяжелыми, и думал, что буду очень голодным, раздражительным и лишенным энергии.

Удивительно, но в основном все было наоборот! Я по-прежнему не чувствовал голода (даже в последний день, что совершенно странно), моя энергия была хорошей, и мое настроение было отличным — даже в 9-й день. Моя голова была кристально чистой, и я чувствовал себя таким легким и умиротворенным, если это так. имеет смысл.Трудно описать, но мне было просто хорошо. Вроде лучше, чем у меня было за долгое время.

В дополнение к этим результатам я заметил, что мне стало намного легче дышать. Кажется, у меня хроническое воспаление носовых ходов, и я чувствую, что никогда не получаю весь воздух, которым должен быть, когда дышу (я всегда думал, что это просто аллергия на открытом воздухе). Но к Девятке я заметил, что это полностью исчезло, и мое дыхание стало намного лучше!

Я был довольно сильно раздутым на протяжении большей части очищения, но к 9-му дню опухоль полностью исчезла, и мой живот стал более плоским, чем я видел за долгое время.

Похудание не было целью или предполагаемым результатом выполнения спасения печени 3: 6: 9, но из любопытства я решил взвесить себя до и после. Я похудел на 3 фунта после последнего дня.

Я был очень удивлен тем, как хорошо я себя чувствовал в конце очищения и после него. Позже в этом посте я расскажу о некоторых практиках, которые я продолжаю после очищения. Но пока я хочу поделиться некоторыми практическими и действительно полезными советами, которые помогут вам добиться успеха в очищении и сделать его максимально простым для вас.

вещей, которые нужно знать и сделать перед тем, как начать СПАСЕНИЕ ПЕЧЕНИ 3: 6: 9

Не буду лгать — это очищение непросто, требует много подготовительной работы, отчасти дорого и требует очень много времени. Это чистая правда.

Но теперь, когда я сделал это, я могу честно сказать, что это на 100% стоит того времени, денег и энергии, которые я вложил в это.

Чтобы помочь вам, вот вещи, которые я обнаружил в процессе, которые сделают очищение более легким и менее затратным по времени.

Получите книгу задолго до начала работы

Необязательно читать всю книгу перед запуском программы «Спасение печени» 3: 6: 9, но она понадобится вам для получения инструкций по очищению и рецептов. Изначально я планировал просто проверить его из библиотеки, но не только была проверена каждая копия, но и была длинная очередь на нее! Судя по всему, многие люди делают «Спасение печени» 3: 6: 9! Так что, если вы обнаружите, что библиотека не подходит, вы можете получить ее здесь, на Amazon.

решите, будете ли вы покупать сок или готовить собственный

Вы будете пить много сока во время этого очищения, особенно сока сельдерея. Не то чтобы вы могли сбежать в Publix и запастись соком сельдерея, поэтому, если у вас нет под рукой хорошей соковыжималки, вам нужно либо (а) найти местный сок-бар, где вы можете получать сок ежедневно. , (б) одолжите соковыжималку или (в) купите соковыжималку.

Если вы решите посетить местный сок-бар, позвоните заранее и убедитесь, что они могут приготовить соки, которые вам понадобятся для очищения.Я обнаружил, что некоторые соковыжималки не готовят сок на месте, поэтому они не могут приготовить сок для вас. Также убедитесь, что они открыты 7 дней в неделю, так как вам нужно будет каждый день ходить за свежим соком.

Покупать по пачке сока каждый день довольно дорого, и есть дополнительное время и неудобства, связанные с необходимостью идти за ним, если поблизости нет сокового бара, поэтому я решил купить соковыжималку. Честно говоря, никогда не думал, что куплю соковыжималку! Если быть на 100% честным, я всегда думал, что приготовление сока — это глупо.Но теперь я вникаю в это и рад, что купил соковыжималку.

Если вы решили купить соковыжималку, убедитесь, что вы можете получить ее заранее, прежде чем начинать чистку. Вам понадобится время, чтобы узнать, как его использовать, и поэкспериментировать с ним, чтобы убедиться, что он делает все, что вам нужно.

Я ничего не знал о соковыжималках до этого, поэтому я потратил ЧАСЫ на изучение соковыжималок. . . холодный пресс (он же мастикация) по сравнению с центробежным. . . сравнивая бренды. . . чтение и просмотр обзоров. . .сравнивая цены.

Вот что я вкратце узнал. . . (а) холодный отжим / жевание являются лучшими, потому что они не нагревают сок, как центробежная соковыжималка, поэтому сохраняет больше питательных веществ; (б) соковыжималки холодного отжима значительно дороже центробежных соковыжималок.

Цена

вызвала у меня большое беспокойство, потому что я просто не был готов вкладывать в это много денег, не будучи уверенным, буду ли я когда-либо использовать его снова после этого очищения (я рад сообщить, что я продолжил использовал его после очищения, и поэтому я рад, что вложил деньги).

Но я также действительно хотел соковыжималку холодного отжима, потому что, если я собирался пройти через трудную очистку, я хотел быть уверен, что получаю от нее максимум, что я могу!

Хорошие новости — мне удалось найти соковыжималку холодного отжима по очень разумной цене, которая сделала все, что мне было нужно, и была значительно дешевле, чем даже многие центробежные соковыжималки. Он прост в использовании, на удивление тихий, легко моется и не занимает слишком много места. Я считаю, что это отличная соковыжималка для таких новичков, как я, и мне она очень понравилась.Вы можете проверить это здесь.

ЗАПАСЬТЕ ВСЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ОПРЕДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ

Я попытался сделать это, но потерпел неудачу, потому что я не мог сказать из книги, сколько мне нужно каждого предмета — определенно один из недостатков книги «Спасение печени».

Итак, я могу сказать вам по опыту, что меньше всего вам нужно идти в продуктовый магазин за припасами для полоскания и поддаться соблазну вкусной на вид еды. (И вдруг даже самая приземленная еда будет выглядеть невероятно заманчивой.. . ммммм. . . нарезанный хлеб). Серьезно, это было так плохо. И вы можете даже купить угощение, чтобы иметь его после того, как очищение закончится. Не то чтобы я сделал это, заметьте, но я просто говорю, что это могло случиться. Хорошо, я сделал это. К счастью, я был в местном магазине натуральных продуктов, поэтому не смог найти ничего, что было бы СЛИШКОМ плохим для меня. И это действительно дало мне то, чего я с нетерпением ждала после очищения. 🙂

Вот почему я составил для вас удобный список покупок Liver Rescue 3: 6: 9, чтобы вы могли быть уверены, что у вас есть все необходимое заранее!

Одна вещь, которая вам понадобится, которую я не могла найти в Whole Foods или в местных магазинах натуральных продуктов, — это порошок питайи (я получил его на Amazon и был очень доволен).

ПЛАН ПО СПАСЕНИЮ ПЕЧЕНИ 3: 6: 9 ВО ВРЕМЯ, КОГДА У ВАС НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ

Как я уже сказал, это очищение занимает довольно много времени, поэтому вы определенно захотите проводить его в более медленное время. После третьего дня вы не сможете есть вне дома, так что имейте это в виду при планировании. Точно так же спланируйте это так, чтобы последние 3 дня очищения (которые являются самыми трудными) приходились на ваши самые легкие дни. Для большинства людей это будут выходные. Я начал в субботу и закончил в воскресенье.Это сработало для меня, но в следующий раз я мог бы подумать о том, чтобы начать в пятницу и закончить в субботу. Таким образом, у меня будет воскресенье, чтобы вернуться к обычному питанию до понедельника, когда наступит пик рабочей недели.

ПОЛУЧИТЕ ХОРОШИЙ МОЩНЫЙ БЛЕНДЕР

Вы будете смешивать некоторые блюда, и для этого вам понадобится качественный мощный блендер. Это VitaMix, который у меня есть, который у меня есть много лет, и он до сих пор отлично работает. У Costco также есть на них хорошие предложения.

ПРИГОТОВЛЯЙТЕ ЕДУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВРЕМЕНИ

Это будет особенно важно, если вы работаете вне дома.Я работаю из дома, поэтому у меня было больше возможностей, но это будет критически важный , если вам нужно куда-то поработать. И даже работая из дома, я пожалел, что не проделал большую подготовительную работу заранее, потому что это было довольно разрушительно для моего дня и отнимало много времени. Даже если единственной подготовкой, которую вы сделали, было предварительное мытье всего сельдерея, вы, честно говоря, сэкономили бы часы во время самого очищения. Шутки в сторону. В сельдерее много грязи, поэтому очистка отнимает много времени!

НЕ ПЛАНИРУЙТЕ НАИБОЛЬШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ СПАСЕНИЯ ПЕЧЕНИ 3: 6: 9

Вы не хотите, чтобы ваше тело подвергалось дополнительной нагрузке, пока оно проводит такую ​​интенсивную очистку.Также велика вероятность, что во время очищения у вас упадет энергия. Планируйте делать легкие движения, такие как ходьба или легкая йога.

Выполнение этих шагов для Liver Rescue 3: 6: 9 сэкономит вам массу времени, упростит вам выполнение протокола и настроит вас на успешное очищение!

ЧТО Я ДЕЛАЮ ПО-ДРУГОМУ В РЕЗУЛЬТАТЕ СПАСЕНИЯ ПЕЧЕНИ 3: 6: 9

Я мог сказать такую ​​разницу в том, что я чувствовал после выполнения «Спасения печени» 3: 6: 9 — физически, умственно и эмоционально.Это было потрясающе.

Конечно, этот тип программы не является устойчивым и долгосрочным (по крайней мере, для меня — я слишком люблю поесть). Но есть аспекты Спасения печени 3: 6: 9, которые я продолжаю после очищения. . .

  1. Я пью сок сельдерея не реже одного раза в неделю. Я планирую пить его каждый день, но мне нужно было немного отдохнуть от сока сельдерея, так как я не большой поклонник и покупать такое количество сельдерея довольно дорого!
  2. Я сокращаю потребление глютена, яиц и кукурузы. Я не исключил полностью эти продукты из своего рациона, но я избегаю их в течение недели по большей части , а затем позволяю себе тратить деньги на выходные, если есть что-то, что я хочу.
  3. Я сокращаю потребление жиров. Здоровые источники жира полезны для нас, и я все еще ем их, но я узнал из Liver Rescue, что их слишком много, даже здоровые жиры, действительно плохо сказываются на нашей печени. Итак, я больше обращаю внимание на то, сколько жира я ем.
  4. Я все еще пью утреннюю лимонную воду, как только встаю. Затем я жду 20–30 минут перед тем, как съесть утренний латте с кремом из кешью (от которого я просто не могла заставить себя отказаться). Но я собираюсь приготовить домашнее овсяное молоко, чтобы заменить сливки из кешью, поскольку в нем меньше жира (и лучше избегать жиров до обеда). Я еще не нашел рецепта, который позволил бы моей лодке плавать, но я над этим работаю!
  5. Я ем меньше. Doing the Liver Rescue 3: 6: 9 заставил меня понять, что я ем намного больше, чем мне действительно нужно. Я не делаю сумасшедшего ограничения калорий или чего-то подобного.Я просто больше обращаю внимание на то, сколько мне действительно нужно съесть, а не на то, сколько я на самом деле ем.
  6. Я все еще ем яблочное пюре или яблоки почти каждый день (иногда я забываю). Честно говоря, я забыла, насколько хорошее яблочное пюре — и кто знал, что это так здорово для вас ?! Ну, я полагаю, человек, который сказал по яблоку в день, не подпускает к врачу. Что, по-видимому, правда!
  7. Я активно добавляю в свой рацион больше продуктов, которые он рекомендует в книге «Медицинские продукты, изменяющие жизнь». Я всегда был здоровым едом и уже регулярно ем многие из продуктов, описанных в этой книге, но теперь я более целенаправленно осознаю пользу этих продуктов для здоровья и еду их более последовательно.

Не поймите меня неправильно. . . Я по-прежнему остаюсь гурманом и наслаждаюсь всеми вкусами и вкусами, которые может предложить кулинарный мир. Я просто больше стараюсь избегать нездоровой пищи и добавлять больше полезных в перерывах между экскурсиями для гурманов.

последние мысли

Если вы боретесь с каким-либо заболеванием или просто хотите почувствовать себя лучше, я настоятельно рекомендую попробовать Liver Rescue 3: 6: 9 (конечно, после консультации с вашим лечащим врачом).

Это правда, что это непросто, но, честно говоря, это оказалось не так сложно, как я ожидал. И, как я уже сказал, результаты сделали любое чувство дискомфорта или депривации (в основном в виде пищевой скуки для меня) полностью того стоило.

Вы завершили спасение печени 3: 6: 9? Если это так, я хотел бы услышать о вашем опыте и любые советы, которые у вас есть — поделитесь, пожалуйста, в комментариях ниже!

И если вы нашли это полезным, не забудьте поделиться им на Pinterest, чтобы другие могли найти его. Спасибо!

Возможно вам понравится:

Мои любимые полезные рецепты для напряженных будних дней

Простые способы есть меньше сахара (и никогда не пропустить!)

31 совет по экономии времени при приготовлении пищи и приготовлении пищи

Я сделал очистку печени Андреаса Морица

Я сделал SEVEN дневное очищение печени Андреаса Морица во время простоя Covid и подробно рассказал о своем опыте.7 дней могут показаться сложными, но фактическое очищение занимает всего 1 день с легкой 6-дневной подготовкой. Андреас Мориц описывает очищение печени в своей книге The Amazing Liver & Gallbladder Flush .

Ниже приводится полный обзор , почему Я очищал печень , что вам нужно , и как я чувствовал себя во время / после.

ПОЧЕМУ я очищал печень:

Я получил множество сообщений, в которых спрашивали, зачем я делаю это очищение.Чтобы ответить, печень — невероятно жизненно важный орган! Я был заинтригован этим очищением в попытках вывести токсины / камни из моего тела. Во время учебы в колледже я определенно чувствую, что злоупотребляю своей печенью из-за запоя, пьянства и стрессового переедания, поэтому я действительно хотел восстановить свое тело.

Я также боролся с проблемами кожи, включая прыщи, экзему и псориаз (на моей коже головы). Плохое здоровье печени может вызвать эти кожные обострения, поэтому я хотел попробовать это, чтобы увидеть, улучшилось ли мое состояние.

Наконец, обе мои сестры очень любят здоровье и хорошее самочувствие и успешно прошли очищение. Обе мои сестры были потрясены после того, как вымыли значительное количество камней. Я знаю, что они не ожидали, что так много выйдет!

Все эти причины привели меня к желанию самому попробовать это очищение, так как я был очень заинтригован потенциальным результатом. Кроме того, это всего СЕМЬ дней, и только 1 из них на самом деле является проблемой.Я считал это вполне выполнимым, и если я могу это сделать, то сможете и вы!

ЧТО нужно очистить:

Дополнительные позиции:

Возможно, они уже у вас под рукой, но если их нет, вам понадобится следующее:

КАК очистить

Есть две фазы очищения печени: ПОДГОТОВКА И ОЧИСТКА

PREP

Существует 6-дневный период подготовки к полному очищению печени.Подготовительный период довольно прост, и в течение этого времени нужно соблюдать минимальные правила.

Во время подготовительного периода я принимал 2 таблетки с яблочной кислотой два раза в день. Вы также можете выпить яблочный сок, но я выбрал прием таблеток с яблочной кислотой, которые легче переносятся желудком. Дайте себе 1-2-часовой промежуток между приемами пищи и приемом этих таблеток. Например, если я завтракаю около 9 утра, я не принимаю 2 таблетки до 11 часов утра.

Требования к готовым блюдам:
  • Избегайте употребления продуктов животного происхождения, включая молочные продукты, яйца, мясо и т. Д.
  • Избегайте холодных продуктов, так как это приведет к охлаждению печени
CLEANSE

День 7 — официальный день очищения! Это определенно был самый тяжелый день очищения.В день очищения ваша еда должна быть очень простой, и вы должны начать голодание в 1:30. Несмотря на то, что вы голодаете ближе к вечеру, вам следует пить ОГРОМНОЕ количество воды с лимоном в течение дня.

Следующее — это точная временная шкала, которой я следил в течение дня очищения.
  • 9 утра : Возьмите 4 таблеток яблочной кислоты с теплой водой
  • 11 утра : Обычная плита Цельнозерновой овес , подогретый водой (БЕЗ НАПОЛНЕНИЯ)
  • 13:00: Зеленый сок (использованный Huron Juicer ), наполненный капустой, сельдереем, огурцом и имбирем ( просто отломите кусок корня имбиря и лопните в соковыжималке)
  • 6 вечера : приготовьте ВСЕ порции английской соли , смешав 4 столовые ложки Английская соль с 24 унциями теплой воды.Я бы порекомендовал иметь под рукой большую мерную чашку (с мерками в унциях), чтобы убедиться, что вы добавляете нужное количество.
  • 18:30: Chug Сервировка английской соли №1. Я выдавил половину лимонного сока в порцию и добавил дольку лимона. Когда вы жмете, держите нос и НЕ выдыхайте, пока не прогрызете дольку лимона, чтобы избежать неприятного вкуса 🙂
  • 20:30 : Выпил порция английской соли №2. Снова гнал долькой лимона. Я старался не выдыхать до тех пор, пока во рту не окажется лимон, так что глоток был совсем неплохим.
  • 22:00 : Начните готовить смесь апельсинового сока и оливкового масла. Я свежевыжал ~ 2-3 морских апельсина, чтобы заполнить стакан на 3/4. В большую банку с крышкой добавьте 3/4 стакана OJ + 1/2 стакана оливкового масла + 1/2 свежевыжатого лимона. ( Я проявил изобретательность и использовал переделанную большую банку для соуса маринара ~ очищенную перед очисткой ~. Еще одна подходящая банка — это 1-галлонная стеклянная банка с крышкой ).Энергично взболтать смесь. Оставьте рюмку апельсинового сока отдельно от смеси, чтобы глотнуть ее.
  • 22:30: Я стоял у своей кровати с выключенным светом и быстро глотал смесь. ( Я был удивлен тем, насколько освежающим было это, так как я боялся этой части. Думаю, из-за голодания мое тело жаждало любой жидкости / еды, какой бы она ни была). Вот шаги, которые я предпринял: сразу прогнал смесь с рюмкой апельсинового сока. Сразу же лег на кровать на правом боку , положив голову на 2 подушки.Прижала колени к груди. Установите таймер на 20 минут и оставайтесь полностью неподвижными. ( Я не чувствовал никаких движений, подобных мрамору внутри, как упоминалось в книге. Я считаю, что это, вероятно, связано с тем, что я не пошел №2 до этого пыхтения, что привело к тому, что я стал немного более забитым).
  • 11 вечера — полночь : Я закончила смотреть фильм со своим парнем, лежа на боку на диване. Я чувствовал себя совершенно нормальным и не чувствовал резких сдвигов в своем теле.Я заснул около полуночи.
На следующий день:

Я не пошел №2 ни ночью, ни когда проснулся. Я начал сомневаться, подействует ли это очищение. После 7:00 я начал довольно часто ходить по утрам ( будет очень подробно описан ниже с ОТКАЗОМ не читать, если легко вычеркнуть)!

  • 7 утра: Я выпил порцию английской соли №3 с обычным лимонным соком в стакане и после этого выпил лимонную дольку.
  • 9 утра : Я выпил последнюю порцию английской соли №4.
  • 11:30: Я постился свежей клубникой и малиной
  • 13:30 : Рядом есть мой первый Gravity Colonic . Подробно рассмотрим этот опыт ниже. Я погуглил о колониях рядом со мной, и вот как я нашел это место, чтобы получить толстую кишку.
  • 15:00: Мой первый легкий обед после очищения из риса басмати с жареной брюссельской капустой / сладким картофелем и авокадо.
Могу ли я снова очиститься? (подробности ободочной кишки и утро после очищения подробно описаны ниже)

Да! Я определенно хочу сделать еще одно очищение печени, так как я не чувствую, что получил достаточно в этом раунде, и хочу попробовать еще один, чтобы увидеть, смогу ли я вывести из своего тела больше мусора и камней, чем в этом раунде.

В целом, на следующий день я чувствовал себя вполне нормально и довольно быстро смог вернуться к своему обычному распорядку дня.Я не видел резких изменений в моем теле после очищения, но я снова чувствую, что это происходит из-за того, что я был более забит, чем должен был быть во время очищения.

Мой следующий раунд Я планирую сделать предварительное очищение толстой кишки, есть больше твердой пищи утром и пить много лимонной воды в день. Это должно помочь избежать проблем с засорением, о которых я подробно расскажу ниже.

*

НЕ ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ, ЕСЛИ ЛЕГКО ВЫЧИСЛЕНИЕ *

Вступая в некоторые серьезные детали этого очищения и собираясь говорить о ~ какашках ~, так что не беспокойтесь с этой точкой конвоирования, потому что поверьте мне, если вы сделаете это очищение, вы будете делать ~ много ~ этого.

Хорошо, теперь самое интересное!

Гравитационная толстая кишка

Настоятельно рекомендуется очистить толстую кишку до и после очищения. Я не делал предварительную очистку толстой кишки, но я сделал гравитационную толстую кишку во второй половине дня после очищения. Позвольте мне сказать вам, это было абсолютно ужасно пробовать мой ПЕРВЫЙ КОРОТКИЙ кишечник. Однако все оказалось не так плохо, как я ожидал!

Я не знала, где взять толстую кишку, но это оказалось намного проще, чем предполагалось! Все, что я сделал, это погуглил «колонии рядом со мной».Я нашла поблизости комплексную лечебную практику, куда и записалась. Когда я вошел, я встретился с женщиной, которая владеет практикой, и она приготовила мне толстую кишку.

Она быстро проинформировала меня о процессе и о том, как сесть на машину и прикрыться, когда она вернется. На рисунке ниже показано, как выглядела моя машина:

Вы опираетесь на спинку сиденья, и она смазывала трубку в центре, чтобы приподнять вашу задницу на несколько дюймов. Это на удивление совсем не повредило, так как тюбик такой маленький и со всей смазкой.

Затем я накрылся сверху простыней, когда она вернется.

Она провела меня через первый раунд, так как я никогда раньше не делал колоник. Я включил выключатель, и вода потекла по моей заднице. Она посоветовала оставаться супер расслабленным и постараться удержать это как можно дольше.

Я начал ощущать сильные спазмы в животе, которые были похожи на смесь периодических спазмов и необходимости какать. Как только боль стала интенсивной, мне пришлось подержать воду еще 30 секунд.Затем я «выпустил» воду ( почти как вылил ).

Мне потребовалось около 45-50 минут, чтобы продолжить цикл наполнения меня водой, а затем ее высвобождения после 30-секундных задержек. Мне пришлось отрезать его немного раньше, чем полная толстая кишка, так как к концу я начал чувствовать себя очень подавленным и неудобным. Я чувствовал себя очень истощенным после того, как уже высрал себе мозги перед толстой кишкой ( подробностей ниже).

После толстой кишки я выпил порцию воды, так как знал, что потерял много жидкости в течение дня.

Камни для очищения печени

Итак, английская соль обладает слабительным действием, поэтому позвольте мне сказать вам, что на следующее утро после очищения печени я большую часть утра был в туалете.

Когда я впервые проснулся, я не какал до первого глотка соли Эпсома. Это были прямые фекалии типа диареи, и в первых круглых фекалиях не было камней.

Я увидел наибольшее количество камней в туалете после моего второго выплеска соли epsom (). Это были камни размером с зеленую горошину, но все же не в том количестве, которое я ожидал / ожидал увидеть.Он был в основном коричневым, но я видел, как плывут камни.

После этого у меня все утро продолжались жидкие какашки. Они будут становиться все яснее и яснее в течение всего утра, но после второго раунда не будет никаких следов камней.

После толстой кишки мне не пришлось снова какать до следующего дня, так как это полностью меня вымыло.

Последние мысли

Обязательно буду держать вас в курсе, если я пройду еще один раунд очищения, который на данный момент я планирую сделать.Я надеялся увидеть больше камней, что привело к некоторому разочарованию. Однако моя сестра Паула была в клинике интенсивного лечения и рассказала медсестрам о моих результатах очищения. Медсестры сказали, что это было не так эффективно, потому что я не писала перед выпивкой апельсинового сока / оливкового масла.

В следующем раунде я планирую провести предварительную очистку печени толстой кишки, есть больше твердой пищи утром и пить много лимонной воды в день.

Если у вас есть какие-либо вопросы об этой очистке печени, напишите мне на @ thefitdelish ! Дайте мне знать, если вы в конечном итоге попробуете очистку самостоятельно!

МАГАЗИН ПОСТ :

Обязательно ознакомьтесь с другими сообщениями о велнесе, которые вам понравятся:
хх,

PIN IT:

Медицинский план детоксикации средней печени для похудения

фунтов

Как и все работы Энтони Уильяма, использованная схема — найдена в новом медицинском средстве Cleanse to Heal (20 долларов.99, Amazon) — во многом основывается на его замечательной интуиции. Уильям говорит, что он был мальчиком, когда впервые начал понимать, какие продукты могут помочь больному. люди лечат. Он дал столь эффективный совет, слухи распространились, и незнакомцы начали искать его; С тех пор он делится своим уникальным подходом к питанию на растительной основе.

Десятилетия назад Уильям был привлечен к стилю питания, который, по словам экспертов, теперь является единственным научно доказанным способом обратить вспять сердечные заболевания, а также ускорить метаболизм, обратить вспять диабет и вызвать множество преимуществ для здоровья.И бесчисленное количество людей настаивают на том, что подход Уильяма оставляет позади другие планы, основанные на растениях.

«Дар Энтони сделал его каналом для информации, которая есть. На световые годы опережает то, чем сегодня является наука », — настаивает Кристиана Нортруп, доктор медицины, автор выдающегося руководства по здоровью . Женские тела
, Женская мудрость
.

Преобразование с легкостью

Наша любимая часть новой книги Уильяма — это его упрощенное очищение, которое позволяет легко опробовать его стратегию.Суть: съедайте досыта фруктов и овощей с низким содержанием жира, завершая
блюд овсом, пшеном, травами, специями и медом. Определенные продукты, такие как сок сельдерея, ягоды, яблоки и лимон, рекомендуется употреблять
ежедневно.

Уильям говорит, что есть много способов, которыми это очищение помогает перезагрузить организм, но его польза для нашей печени особенно важна. «Для большинства людей печень настолько перегружена своей ролью в переработке проблемных продуктов и токсинов, что больше не может выполнять более 2000 важнейших функций, многие из которых еще предстоит обнаружить», — делится он.Усталость, увеличение веса, диабет и проблемы с сердцем — это лишь некоторые из недугов, связанных с вялой печенью, которая останавливает метаболизм и выделяет вредные воспалительные соединения в наши системы.

Детокс William’s устраняет закупоривающие печень продукты, такие как жирное мясо и белая мука. И снова наука догоняет его: одно недавнее исследование показало, что на каждую порцию жирного мяса или очищенных
зерен, которые мы заменяем цельнозерновыми продуктами, риск проблем с печенью падает до 13 процентов.

Вдобавок к этому, добавляет Уильям, питательные вещества в его очищении быстро исцеляют и устраняют существующие повреждения. Например, «дикая черника содержит десятки антиоксидантов, которые способны захватывать вызывающие проблемы вещества и выводить их из печени способом,
который недоступен для большинства других целебных продуктов». Между тем, специальные «кластерные соли», высвобождаемые, когда мы выжимаем сок из сельдерея, обладают бесчисленными преимуществами
, включая «очищение печени от лишнего жира».

Все это настолько мощно, что «общие результаты всего за девять дней включают на
увеличение энергии, улучшение пищеварения и уменьшение вздутия живота, уменьшение тумана в мозгу, уменьшение беспокойства, уменьшение головных болей, улучшение состояния кожи и ощущение моложе на годы», — говорит Уильям.

А еще есть потеря веса. Люди теряют до 15 фунтов за девять дней и 100 фунтов за пять месяцев. «Для защиты здоровья и исцеления существует гораздо больше, чем мы знаем, на
», — говорит Уильям. «И все же в этом гораздо больше простоты, чем многие из нас думают».

План детоксикации печени

Во время этого очищения наслаждайтесь овощами, фруктами, травами, специями, овсом и пшеном в неограниченном количестве. Придерживайтесь обезжиренной растительной пищи — трюк, который, по словам Уильяма, ускоряет сжигание жира в печени.Старайтесь завтракать через 15–30 минут после утреннего сока. Получите советы по приготовлению сока из сельдерея
и что есть после очищения здесь или на сайте MedicalMedium.com. Как всегда, попросите врача попробовать любой новый план.

Глотки и закуски — Глотки 16 унций. вода с лимоном при пробуждении; 15 минут спустя выпейте 16 унций. сок сельдерея. После ужина выпейте воду с лимоном и чай из гибискуса. Перекусывайте до 3 яблок в день.

Завтрак — Смешайте в блендере 1 свежий банан, 1 замороженный банан и 1 стакан воды; подавать с «хлопьями» из черники, нарезанных кубиками фруктов и, по желанию, сушеной шелковицы.

Обед — Жареный сладкий картофель с сальсой без натрия и листовым зеленым салатом. Для заправки смешайте 1 стакан апельсинового сока, 1 зубчик чеснока, 1 чайную ложку. сырой мед и 4 ст. воды.

Ужин — Смешайте слегка пропаренные кабачки или лапшу из тыквенных орехов с нарезанными помидорами, нарезанным луком, лимонным соком и свежими нарезанными травами по вкусу.

Эта статья впервые появилась в нашем печатном журнале.

8 напитков для детоксикации печени!

Детоксикация лучше всего происходит, когда мы спим, потому что именно тогда организм начинает восстанавливать и регенерировать свои ткани.Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), печень, которая представляет собой главный орган детоксикации, оптимально функционирует с 1 до 3 часов ночи.

Следовательно, мы должны обеспечить наличие надлежащих условий для эффективной детоксикации. Одно из требований для правильной детоксикации — это то, что мы действительно крепко спим задолго до этого времени.

Еще одно требование — у нас должно быть достаточно крови и телесных жидкостей для процесса детоксикации, чтобы организм не был перегружен вредными веществами, которые, как правило, высвобождаются во время детоксикации.Правильная детоксикация также может привести к здоровому метаболизму, что, в свою очередь, может привести не только к снижению токсиновой нагрузки, но и к более быстрому сжиганию жира для тех, кто хочет контролировать свой вес.

Есть определенные чаи и напитки, которые можно употреблять перед сном, которые потенциально могут помочь с этой важной функцией организма, как указано ниже…

8 отличных напитков перед сном для детоксикации

Ромашковый чай

Этот чай имеет слабую горечь из-за содержания в нем сесквитерпенового лактона, который помогает печени запускать пути детоксикации.Также считается, что ромашка оказывает нервное действие на организм, что означает, что она успокаивает нервы, помогая нам расслабиться и заснуть.

Наконец, это растение обладает противовоспалительным действием, которое дополнительно помогает организму справляться с промежуточными продуктами детоксикации, которые могут вызывать более высокий, чем обычно, уровень воспаления в организме.

Лимонная вода

Это один из напитков, который я обычно рекомендую пить в течение дня пациентам, приготовленный путем выжимания свежего лимона в воде или путем нарезания лимонов и добавления их в банку с водой.Если вы используете дольки лимона с кожурой, убедитесь, что вы используете органические лимоны, чтобы избежать воздействия пестицидов. Ночью лимонная вода помогает вывести токсины из крови.

Лимонная вода лучше всего работает, когда она теплая, так как холодные напитки могут вызвать шок у тела и отнять тепло от пищеварительной системы, чтобы согреться. Так что заранее помогите своему организму, выпивая теплые жидкости.

Фрукты мармелада

Это китайская трава, которая помогает питать печень кровью, которая снова необходима для детоксикации и сжигания жира.Jujube, или Da Zao, также помогает успокоить ум, что идеально помогает облегчить наш напряженный мозг, чтобы мы могли получить качественный сон, необходимый для правильного функционирования печени.

Эта трава также укрепляет селезенку и поджелудочную железу, на которую в китайской медицине может влиять перегрузка печени, что приводит к неправильному перевариванию пищи.

Lotus Seed

Это еще одна трава традиционной китайской медицины (Lian Zi — китайское название), которую можно приготовить в качестве ночного чая. Эта трава полезна, если ночью вы не можете уснуть из-за стресса, беспокойства и гоночных мыслей.Это помогает успокоить разум и даже может помочь, если у вас учащенное сердцебиение.

В этот чай также можно добавить лаванду, чтобы уменьшить беспокойство и успокоить нервы.

Чай с розой

Роза — прекрасное растение, тесно связанное с меридианом нашего сердца, связанным с нашими эмоциями. Возможно, поэтому роза на протяжении веков оставалась символом любви. Роза очень полезна для обеспечения правильного потока энергии из печени, поскольку неправильный поток ци или энергии может привести к депрессивным состояниям.Снятие депрессивных состояний необходимо для полноценного сна, поскольку нездоровые мысли приводят к потреблению крови, которая действительно необходима для здоровой детоксикации.

Розовый чай также помогает крови перемещаться по нашему телу благодаря своим вяжущим свойствам из-за высокого содержания танинов, которые также помогают выводить токсины, обеспечивая хороший поток через органы детоксикации.

Чай с мятой перечной

Мята перечная — очень полезная трава, помогающая выполнять многие важные функции. Эта трава очень полезна, особенно если вы плотно поели на ночь, так как она помогает процессу пищеварения благодаря содержанию большого количества эфирных масел, таких как ментол и ментон.

Мята перечная помогает справиться с застоем пищи как симптомом переедания, который может привести к нарушению сна. Поскольку печень также участвует в этом процессе пищеварения, из перечной мяты получается отличный чай, помогающий печени выполнять ее функции пищеварения и детоксикации.

Овсяный чай

Из ботвы и семян овса получается отличный питательный чай. Этот чай содержит большое количество витаминов, минералов и даже белков, называемых авенинами, которые полезны для фазы I и фазы детоксикации печени, поскольку в этом процессе потребляется много питательных веществ.

Кроме того, овес — еще одно нервное растение, которое помогает успокоить ум и уравновесить наши эмоции, поскольку считается восстановителем нервной системы.

Чай с ягодами лимонника

И последнее, но не менее важное, стоит упомянуть ягоды лимонника. Эти ягоды, когда их настаивают в горячей воде, создают приятный фруктовый чай, который может легко защитить печень от многих вредных промежуточных продуктов, образующихся в процессе детоксикации.

Существует множество исследований, показывающих значительные гепатопротекторные свойства компонентов шизандры, таких как содержание в нем лигнана.В дополнение к своим защитным функциям, ягоды шизандры, как полагают, обладают адаптогенным действием на весь организм, что означает, что они помогают всем процессам организма функционировать оптимально, не увеличивая или не уменьшая пути за пределами нормального диапазона.

В заключение…

При детоксикации и похудании следует помнить о том, что нам необходимо большое количество жидкости. В этом также могут помочь перечисленные выше чаи перед сном, поскольку все они будут добавлять к вашему ежедневному потреблению жидкости.Также помните, что полноценный сон необходим для правильного функционирования органов.

Старайтесь заснуть не позднее 23:00, чтобы вы могли хорошо уснуть до часу ночи, упомянутого в начале этой статьи.

Это одна из проблем, с которыми мои пациенты сталкиваются на практике, и я всегда подчеркиваю, что вам не нужно делать это в одночасье. Вы можете начать с изменения времени отхода ко сну хотя бы на один час и поддерживать его в течение недели или двух, пока вы не будете готовы изменить его еще на час и постепенно достигнете своей цели.

Помните: изменение диеты и образа жизни требует времени, чтобы приспособиться к нему, и вы должны быть добры к своему телу, не заставляя себя слишком сильно.

Потребление растений и здоровье печени

Комплемент на основе доказательств Alternat Med. 2015; 2015: 824185.

Юн-Сун Гуань

1 Отделение онкологии, Западно-Китайская больница, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

2 Государственная лаборатория биотерапии, Западно-Китайская медицинская школа, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

Qing He

1 Отделение онкологии, Западно-Китайская больница, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

2 Государственная лаборатория биотерапии, Западно-китайская медицинская школа, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

1 Отделение онкологии, Западно-Китайская больница, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

2 Государственная ключевая лаборатория биотерапии, Западно-Китайская медицинская школа, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

Академический редактор: Мохаммад Ахмад Al-Shatouri

Получено 29 августа 2014 г .; Принята в печать 13 октября 2014 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Печень — очень важный орган, выполняющий множество функций для выживания хозяина. Диетические компоненты необходимы для здоровой или больной печени и могут быть полезными или вредными.Пища для растений является неотъемлемой частью рациона человека и содержит различные соединения, которые тесно связаны со здоровьем печени. Избранные пищевые растения могут обеспечить пищевую и лечебную поддержку при заболеваниях печени. В настоящее время знания о влиянии растений на печень все еще неполны. Самая актуальная задача в настоящее время — найти лучшие диетические и лекарственные растения для здоровья печени в бесконечном списке кандидатов. В этой обзорной статье обновляются знания о влиянии потребления растений на здоровье печени, при этом особое внимание уделяется потенциальному положительному и вредному влиянию пищевых и лекарственных растений на функцию печени.

1. Введение

Как гласит пословица, «закрытая пасть мух не ловит». Выбор лучшей пищи для полости рта имеет важное значение для хорошего здоровья, особенно для здоровья печени. Печень — самая большая пищеварительная железа в организме, играющая важную роль в метаболизме различных веществ. Печень также находится под большой нагрузкой, выполняя различные функции для выживания хозяина, включая детоксикацию, расщепление красных кровяных телец и веществ, синтез белков и гормонов и накопление гликогена, а также хранение резервуара крови [1 , 2].Любое повреждение, которое ослабляет функционирование печени, называется заболеванием печени, включая рак печени [3, 4]. В настоящее время пища растительного происхождения чаще употребляется для здоровья человека, а листовые растения или части растений едят обычно как овощи [5]. Вообще говоря, все растения, части растений и их ингредиенты, которые мы употребляем в пищу, связаны со здоровьем печени из-за наличия энтерогепатической циркуляции и детоксикации печени [6].

Диетическая и лекарственная профилактика или лечение заболеваний печени с помощью продуктов на растительной основе является важным элементом дополнительной и альтернативной медицины [7].Человек имеет долгую историю потребления съедобных растений для еды и выживания, и в настоящее время он по-прежнему потребляет большое количество диких и полуодомашненных пищевых растений, одомашненных культур, овощей, фруктов и пищевых добавок для растений, а также растений для использования в медицинских целях [8–11 ]. Несмотря на долгую историю и широкое распространение использования, сведения о влиянии этих растений на печень остаются неполными [12]. Кроме того, известные знания ботаники-гепатологии как дисциплины можно использовать для изучения новых знаний в эпоху молекулярной медицины, и многие традиционные взгляды и мнения, полученные на основе опыта, должны быть подтверждены современными технологиями на основе доказательств. [13–16].В огромном количестве бесчисленных растений найти лучшие, содержащие съедобные или питьевые элементы для здоровья печени, представляет собой слишком сложную задачу для исследователей болезней печени. В этой статье, основанной на самых последних литературных источниках в этой области, рассматривается влияние потребления растений на здоровье печени, с особым акцентом на положительное и отрицательное влияние диетических и лекарственных растений на функцию печени.

2. Дикие и полуодомашненные пищевые растения, полезные для печени

Существует очень долгая история потребления одомашненных и культивируемых пищевых растений, включая зерновые, фрукты и овощи.Люди должны были получить много знаний о влиянии этих продуктов на здоровье человека. Например, самое раннее приручение проса обыкновенного в Восточной Азии можно датировать эпохой неолита 10 000 лет назад [8]. Однако исследования многих из этих растений, таких как ягоды, морковь, виноград, имбирь, зеленый чай, фисташки, гранат, помидоры и пшеница, как на животных, так и на людях, дали противоречивые результаты; таким образом, в настоящее время все еще очень трудно рекомендовать наиболее точную оценку количества этих растений, потребляемых человеком для здоровья печени [1, 3, 4].

Дикие и полуодомашненные пищевые растения теперь потребляются в качестве добавок к домашним пище и в качестве основных продуктов питания для подавления голода в периоды нехватки продовольствия в слаборазвитых странах [10]. Например, северо-восточный регион Таиланда считается самой большой и беднейшей частью страны. В тех антропогенных районах дикорастущие пищевые растения являются основной частью рациона уязвимых фермерских хозяйств, а приобретение дикорастущих пищевых растений улучшает готовность сезонных культур в течение всего года [17].Формы дикорастущих пищевых растений включают водные травы, бамбук, лиан, ротанг, наземные травы и деревья, а съедобные части этих растений покрывают побеги, цветы, плоды, все растение, листья, кладоду, семя, клубень, корневище, стебель цветка, и стержень [17, 18].

Восстановительно-окислительное (окислительно-восстановительное) состояние представляет собой важную основу для различных заболеваний печени. Всегда есть парадокс использования кислорода в обмене веществ для существования жизни. С одной стороны, кислород необходим для выживания организма.С другой стороны, кислород как сильная реактивная молекула разрушает организм, генерируя активные формы кислорода. Организм, в свою очередь, вырабатывает антиоксидантную сеть, чтобы предотвратить это повреждение. Реакция окисления может генерировать свободные радикалы, которые могут повредить клеточные мембраны и вызвать заболевания. Дисбаланс между производством активных форм кислорода и защитой системы представляет собой окислительный стресс, который является одним из основных патогенных факторов при многих заболеваниях печени, включая воспалительные, метаболические и пролиферативные, а антиоксиданты — это химические вещества, богатые многими пищевыми растениями, и их можно использовать для профилактики и лечения. лечение таких заболеваний [19].Практически все хронические заболевания печени протекают на фоне повышенного окислительного стресса. Организм поддерживает различные системы антиоксидантов, которые можно просто разделить на ферментативные и неферментативные категории ().

Таблица 1

Простая группировка антиоксидантов для здоровья печени.

Eurol. неалкогольная жировая болезнь печени
Группа Название Характеристики Эффективен при заболеваниях печени
Ферментативная Каталаза Очень часто встречающийся антиоксидант 909 экзогенный Хроническое повреждение печени
Пероксидазы Нейтрализующие гепатотоксины Гепатотоксичность

Неэнзиматический Восстановленный глутатион Нейтрализующие гепатотоксины Гепатотоксичность
Мелатонин Сила очень сильная, универсальная болезнь печени Энергичная болезнь печени, универсальная Болезнь печени9
Витамин C Кофактор в ферментативных реакциях Вирусный гепатит, цирроз печени
Витамин A Повышение иммунитета Цирроз, стеатогепатит
4-гидроксиноненал Трансдукция клеточного сигнала Алкогольная болезнь печени
Малоновый диальдегид Потенциально мутагенный Острое повреждение клеток печени 28 3 28

Отличным источником незаменимых антиоксидантов являются продукты, богатые витамином С, витамином Е и микроэлементом селеном [1].Некоторые заменимые вещества растительного пищевого происхождения также обладают антиоксидантной активностью, такие как аскорбиновая кислота, β -каротин, коэнзим Q10, куркумин, донг квай ( Angelica sinensis ), эбселен, эллаговая кислота, эпигаллокатехин галлат, липоевая кислота, ликопеновая кислота. митохинон, N-ацетилцистеин, кверцетин и ресвератрол [20–23]. Незначительные диетические непитательные вещества в растительной пище также обладают заметной активностью в профилактике рака благодаря их подавляющему или блокирующему эффекту на канцерогенез. Ингибиторы с подавляющим эффектом предотвращают развитие онкогенеза в клетках, которые могут стать злокачественными при других обстоятельствах, в то время как ингибиторы с блокирующим эффектом предотвращают контакт или реакцию вызывающих рак агентов со всеми важными сайтами-мишенями [3, 24].

Редокс-состояние активирует врожденную иммунную систему и увеличивает выделение провоспалительных цитокинов и других медиаторов, вызывающих алкогольную болезнь печени и неалкогольную жировую болезнь печени. Окислительный стресс также способствует прогрессированию стеатоза в стеатогепатит [25]. Окислительно-восстановительное состояние влияет на функцию мозга при печеночной энцефалопатии за счет перепроизводства активных форм кислорода и оксидов азота [26]. Фибропролиферативные заболевания печени могут быть результатом нарушения окислительно-восстановительного гомеостаза за счет активации миофибробластоподобных, звездчатых клеток печени и других профиброгенных клеток [27].Исследования на животных и людях показали, что и вирус гепатита B (HBV), и вирус гепатита C (HCV) стимулируют окислительный стресс в клетках печени с повышенным окислительным повреждением ДНК. Кроме того, оба вируса нарушают реакцию клеток печени на окислительное повреждение ДНК с последующей нестабильностью генома и образованием рака [28]. Сообщается, что некоторые РНК-вирусы, включая HCV, вызывают окислительный стресс с изменениями защиты хозяина, модулируемыми антиоксидантами [29].

Фитоэстрогены — это диетические растительные эстрогены, которые не вырабатываются эндокринной системой, но получаются при употреблении фитоэстрогенов.Эти нестероидные растительные соединения встречаются в природе и аналогичны по структуре эстрадиолу с эстрогенными и / или неэстрогенными эффектами, вызываемыми связыванием с рецепторами эстрогенов. Было доказано, что группа фитоэстрогенов семейства Куместан является анти-HCV агентами, подавляя репликацию вирусной РНК [30]. Один из фитоэстрогенов, называемый генистеином, относится к категории изофлавонов, и было продемонстрировано, что на молекулярном уровне он оказывает терапевтический эффект, аналогичный интерферону- α , при инфекции ВГВ [31].

Наиболее богатыми фитоэстрогенами растительными продуктами являются масличные семена и орехи. Наиболее часто встречающимися источниками фитоэстрогенов являются растения семейства бобовых [32]. Такие растительные продукты дикого и полуодомашненного происхождения включают люцерну, анис, ягоду целомудренного дерева, Dunbaria villosa , фенхель, пажитник, гинкго, женьшень, хмель, кава, кудзу, чечевицу, корень солодки, люпин, мята, псоралею, красный клевер. , пальметто и дикий ямс [33, 34]. Тем не менее, доказательств терапевтического использования этих растений недостаточно, и необходимы клинические испытания с учетом требований долгосрочной безопасности и эффективности.

Прочие гепатопротекторные растительные продукты дикого и полуодомашненного происхождения включают амарант, Aralia elata Seem , спаржу, корень шаровидного цветка ( Platycodon grandiflorus ), гречку, капиллярную полынь, сельдерей, каштан, ирис китайский lactea) , китайский мультяшный, сердолистный ( Cordate houttuynia ), кресс-салат, одуванчик, лилейник, дьявольский язык ( Lilium brownii ), боярышник, фундук, ламинария, плоды киви, лонган, длинноперый лук, луковица манго, лотос Трава многоцветкового гельденштадтида ( Herba Gueldenstaedtiae ), оливы, папайи, филиппинской фиалки ( Herba violae ), портулака, красного финика, ривьера ( Rhizoma amorphophalli ), пастушьей кошельки, яровой совки мандарин, цу-цай ( Porphyra haitanensis ), папоротник и ямс [35–39].Список все еще растет, и необходимы углубленные исследования различных фитонутриентов для обоснования потребления этих растительных продуктов для улучшения здоровья печени. Необходимы хорошо спланированные рандомизированные клинические испытания.

3. Дикие и полуодомашненные пищевые растения, вредные для печени

Фитоэстрогены в настоящее время используются для замещения эстрогенов в качестве дополнительной и альтернативной терапии нескольких состояний. Например, черный кохош широко рекламируется как средство, улучшающее бюст, и его назначают при симптомах менопаузы и обезболивании.Однако этот продукт был связан с токсическим действием на печень [40]. Многие диетические растения, связанные с фитоэстрогенами, являются субстратами для рода грибов, называемых Fusarium, для производства зеараленона, который является мощным эстрогеном и имеет сильную генотоксичность и токсичность для печени [34, 40]. Избыток фитоэстрогенов отрицательно влияет не только на репродуктивную систему, но и на печень [41]. Использование продуктов, содержащих фитоэстрогены, в целом безопасно. Однако наблюдаются эстрогеноподобные эффекты, которые усиливаются при длительном применении [42].Исследование безопасности фитоэстрогена, называемого генистеином, на крысах Wistar показало, что при повторных дозах 500 мг / кг / день наблюдались очень незначительная пролиферация желчных протоков, повышенная гамма-глутамилтрансфераза и гипертрофия клеток печени [43]. Другое исследование эффектов генистеина на крысах Вистар показало, что фитоэстроген оказывает сильное влияние на экспрессию генов в печени [44]. Фитоэстрогены также вызывают активацию генов в клетках линии гепатоцеллюлярной карциномы печени человека HepG2 [45].Таким образом, необходимы исследования, чтобы получить знания о том, как избегать определенных компонентов растительной пищи для здоровья печени.

Остатки пестицидов в продуктах питания из диких растений обладают высокой гепатотоксичностью и приводят к изменению метаболизма и окислительного баланса в печени [46]. Также вредны фумигированные или приготовленные на гриле продукты. Исследование показало, что остатки фумигации, связанные с семенами, обладают высокой биодоступностью для экспериментально вскармливаемых животных, что приводит к повреждению печени [47]. Животные, которых кормили диетой, состоящей из продуктов, приготовленных на гриле, демонстрировали повышенные уровни холестерина, аспартаттрансаминазы, креатинина и мочевины в сыворотке крови и многие виды хромосомных аберраций в исследованных клетках [48].Летом еда может испортиться. Испорченные и гнилые продукты полны плесени и грибка, и их опасно употреблять в пищу. В одном исследовании изучалось влияние испорченной пищи на печень крыс. Самцы крыс линии Вистар получали диету, содержащую глютен, термически обработанный маслом, спонтанно в течение 11 недель, и впоследствии произошло повреждение печени [49]. Тухлый имбирь очень ядовит. Гниющий имбирь производит высокотоксичное вещество сафрол, известный как природный гепатоксин, который приводит к дегенерации и некрозу клеток печени и может вызвать рак печени, поскольку онкогенные эффекты в печени были показаны после длительного воздействия на животных других растений [50, 51].Гнилой картофель, а также другие пищевые растения также оказывают сильное токсическое воздействие на печень из-за поступления микотоксинов, поскольку гниющие растения часто заражаются Fusarium spp. [33, 40, 52].

Маниока — древесный кустарник, который из-за крахмалистого клубневого корня широко употребляется в пищу в странах Латинской Америки, Карибского бассейна, Африки и Азии. Это третий по величине источник пищевых углеводов в тропической зоне после риса и кукурузы. Однако люди, употребляющие маниоку чрезмерно или неправильно, подвержены риску отравления.Козы, которых кормили листьями маниоки в течение 30 дней подряд, показали токсические эффекты цианогенных гликозидов с вакуолизацией перипортальных гепатоцитов [53]. Рак печени также был связан с этим пищевым растением [54, 55].

В настоящее время ограничена литература о повреждении печени, вызванном пищевыми растениями, но данные о влиянии пищевых компонентов на печень будут накапливаться. Потенциальная опасность пасленовых для здоровья печени описана в следующем разделе.

4.Лекарственное использование пищевых растений для здоровья печени

Тысячелетиями люди считали пищу лекарством, а лекарства — пищей [56]. Самая распространенная английская аксиома гласит: «Яблоко в день убережет доктора». Яблоки были одним из первых продуктов, которые медицинские специалисты считали полезными и полезными. Было показано, что экстракт полифенолов яблока оказывает гепатопротекторное действие на окислительный стресс печени, который был вызван хлоридом алюминия у крыс [57]. Тамоксифен является нестероидным антиэстрогеном и использовался для индукции окислительного стресса у крыс, демонстрирующих увеличение аминотрансфераз.Этот эффект значительно уменьшался при употреблении пищевого продукта, состоящего из сушеного яблока и сока мандарина [58]. кратко перечисляет лекарственное использование обычных растительных продуктов для здоровья печени.

Таблица 2

Использование обычных растительных продуктов в медицинских целях для здоровья печени.

Категория Общее название Ботаническое название Особые активные элементы Польза для печени
Овощи Свекла Beta vulgaris Бетаин Хлоретик
Брокколи Brassica oleracea Дииндолилметан, глюкорафанин Противовирусное, противораковое
Морковь Daucus carota Бета-каротин и другие каротиноиды Антиоксидантная активность
Зеленая капуста Brassica oleracea Дииндолилметан, сульфорафан Противоопухолевое, противовоспалительное средство
Капуста Brassica oleracea Группа смол Снижение холестерина и жира
Сладкий картофель Ipomoea batatas Бета-каротин, клетчатка Ослабление поражения печени
Ямс Dioscorea alata Диосгенин Ингибирование гепатомегалии
Капуста Brassica oleracea Глюкозинолаты Противодействие алкоголю, похмелье

Фрукты Авокадо Персея американская Адипонектин Гиполипидемическая активность
Банан Musa acuminata Пектин Устранение цирроза печени
Вишня Prunus avium Метилжасмонат Антиоксидантная активность
Рис Moraceae фикус Фумаровая кислота, фицин Противожирное действие на печень
Лимон Цитрусовый лимон Нарингин, лимонная кислота Уменьшение повреждения печени
Папайя Карика папайя Ликопин, даниелон Антиоксидантная активность
Гранат Punica granatum Пуникалагины (эллагитаннины граната) Противораковые препараты
Арбуз Citrullus lanatus Цитруллин, ликопин Антитоксический, гипогликемический

Зерна Ячмень Hordeum vulgare Кофейная кислота, p -куаровая кислота Противожирное действие на печень
Кукуруза Zea mays Лютеин, линолевая кислота Антиоксидантная активность
Коричневый рис Oryza sativa Антоцианы, токоферолы Противовоспалительное действие
Овес Avena sativa Эрготионеин Антиоксидантная активность
Пшеница Triticum stivum Алкилрезорцины, феруловая кислота Повышение липидного обмена
Сорго Сорго двухцветное p -Гидроксибензальдегид, метилферулат Антиоксидантная активность

Зеленые листья являются лучшими для здоровья печени.В традиционной китайской медицине есть поговорка: «темно-зеленый цвет попадает в меридиан печени». Флавоновый глюкозид сапонарин был извлечен из молодых зеленых листьев ячменя. Этот флавоноид придает листьям типичный зеленый цвет и демонстрирует мощные антиоксидантные свойства с терапевтическим действием на различные виды рака и воспаления [59]. Исследования in vivo доказали, что листья зеленого чая обладают сильной ингибирующей активностью при раке печени. Camella sinensis — распространенный китайский зеленый чай.Спиртовой экстракт листьев этого растения был приготовлен и введен через желудочный зонд крысам Wistar, страдающим раком печени Walker-256. Сильная противоопухолевая активность была достигнута у крыс, получавших экстракт зеленого чая [60].

Некоторые категории пищевых растений обладают химиопрофилактическим действием при неоплазии, вызванной канцерогенами. Это крестоцветные овощи, цитрусовые, масла семян тмина ( Carum carvi ) и видов Allium [4, 61]. Крестоцветные овощи — это зеленые листовые овощи, включая бок-чой, брокколи, капусту, цветную капусту и кресс-салат.Большая интегрированная серия исследований случай-контроль, состоящая из 1468 раковых заболеваний, представила подтверждающие доказательства благоприятного воздействия этих пищевых растений на несколько распространенных видов рака [62]. Цитрусовые — это общее название многих цветущих растений, возделываемых с древних времен. Хорошо известные цитрусовые — грейпфрут, лимоны, лаймы, мандарины и апельсины. Сообщалось, что масло цитрусовых улучшает гепатотоксичность у цыплят, получающих диету, содержащую афлатоксин, мощный гепатоканцероген, что демонстрирует уменьшение поражений, связанных с гидропической дегенерацией и гиперплазией желчных протоков в печени [63].Тмин также называют меридианным фенхелем и долгое время использовался как ценная ароматическая трава и приправа в пище для усиления вкуса. Это растение проявляет широкий спектр антимикробных свойств, особенно выраженное ингибирующее действие на рост грибов и выработку афлатоксина. Масла семян тмина обычно используются в домашних условиях при многих заболеваниях, включая гепатобилиарные осложнения [64]. Allium — термин для обозначения чеснока на латинском языке, неофициально представленный как род лука.Пищевые растения из рода Allium включают различные виды чеснока, чеснока, лука-порея, лука и зеленого лука. Они обладают разнообразным вкусом и ощущениями во рту и во всем мире употребляются в сыром или приготовленном виде в качестве различных деликатесов. Был опубликован ряд исследований in vitro и in vivo , в которых сообщалось, что растения из рода лука обладают сильной гепатопротекторной активностью и отчетливо влияют на различные состояния печени, такие как окислительный стресс, вызванный гиперхолестеринемией, накопление кадмия в печени, фиброз печени, печень. двуустка и алкогольная жирная печень [65–69].

Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется избегать растений паслена, которые являются общим названием семейства пасленовых, состоящего из более чем 2800 растений. Хорошо известные пасленовые включают баклажаны, молотую вишню (любой из рода Physalis ), мандрагору ( Mandragora officinarum ), перец, перец ( Capsicum annuum ), картофель, табак, помидоры ( Physalis ixocarpa ) и помидоры. Изучение нескольких пасленовых на животных привело к выводу, что растения гепатотоксичны, проявляя амилоидоз и умеренный некроз печени [70].Другое растение паслен ( Solanum cernuum Vellozo ) также проявляло токсичность для печени, когда его использовали в высоких дозах, и наблюдалось значительное повышение активности аланинаминотрансферазы и аспартатаминотрансферазы [71]. Сорняк Джимсон ( Datura stramonium ), также известный как шиповник, представляет собой пасленовое растение, имеющее плоды с колючими коробочками. Джимсонвид употребляют в пищу некоторые люди, чтобы насладиться галлюцинациями, которые может вызывать это растение. Однако дурман очень ядовит, а иногда и смертельно опасен.Интоксикация джимсонвейдом может привести к фульминантному гепатиту и острой печеночной недостаточности, требующей последующей трансплантации печени для спасения [72, 73].

Производители пищевых добавок обычно не могут предоставить клинические данные, подтверждающие их заявления о безопасности или эффективности [16]. Врачи и широкая общественность должны позаботиться о взаимодействии лекарств с пищей и о потенциальных побочных эффектах, когда растительная пища используется в лечебных целях [74]. Врач должен знать как можно больше о фармакокинетических взаимодействиях фитохимических веществ с лекарствами, хотя в настоящее время наши знания о взаимодействиях питательных веществ и лекарств все еще ограничены, и усилия по их выяснению должны быть усилены [75].Слабительные растения можно использовать для вывода токсинов из пищеварительной системы. К таким растениям относятся алоэ вера, одуванчик, корневище ревеня и лист сенны [76]. Бобы мунг или мунг также известны как зеленый грамм и в течение тысяч лет считаются средством для детоксикации как в традиционной, так и в народной китайской медицине. Бобы мунг ускоряют метаболизм и преобразование токсинов в продуктах питания и лекарствах с помощью специальных ферментов, которые участвуют в биосинтезе фенольных соединений. Ростки бобов мунг вырабатывают несколько видов гепатопротекторных соединений, таких как флавоноид и хлорогеновая кислота [77].Из бобов маша была извлечена альдегидредуктаза, которая выводит токсины грибов [78]. Редис относится к семейству крестоцветных и также известен как «Лайфу» или «Луобо» на китайском языке, который уже более тысячи лет используется в лечебных целях. Испанский черный редис содержит уникальный глюкорафазатин, который, как было доказано, является мощным индуктором ферментов детоксикации в раковых клетках печени [79]. Продукты распада глюкорафазатина, такие как сульфорафен, рафазатин и глюкорафенин, также являются ферментами детоксикации печени, хотя и не такими мощными, как глюкорафазатин [80].

5. Травы при заболеваниях печени для специальной терапии

Phyllanthus urinaria — это лекарственное средство на травах с потенциальными антиоксидантными свойствами, которое, как было доказано, улучшает стеатогепатит как в культурах клеток, так и у мышей, возможно, за счет уменьшения окислительного стресса, снятия воспаления и уменьшения накопления липидов [14]. В исследовании с участием 1145 участников изучалось влияние силимарина, растительного продукта, извлеченного из расторопши ( Silybum marianum ), на пациентов с запущенным хроническим гепатитом С.Результаты показали, что использование силимарина не влияло на уровни РНК вируса гепатита С или сывороточные аланинаминотрансферазы, но у потребителей силимарина наблюдались лучшие показатели качества жизни и меньшее количество печеночных симптомов [15]. Было доказано, что куркуминоиды защищают ДНК от активных форм кислорода и защищают клетки печени во время повреждения печени и цирроза [81].

Simaroubaceae ( Picrasma quassioides ) — это семейство тропических деревьев и кустарников, которые, как было показано, защищают печень от повреждений, вызванных тетрахлорметаном, и эффективны при лечении рака печени на средней и поздней стадии с помощью комплексной китайской медицины с длительной болью. сокращение продолжительного времени, улучшение качества жизни, увеличение продолжительности жизни и уменьшение побочных эффектов [82].

Во всем мире существует большое разнообразие живых болезней растений, и около 80% населения мира используют лечебные травы. Выяснение лечебных свойств и гепатопротекторных соединений этих трав имеет принципиальное значение [83]. Побочные эффекты, вызванные травами, на функции печени называются гепатотоксичностью трав, и общественность высказывает опасения по поводу использования трав. Хотя большое количество трав и растительных продуктов были вовлечены в причинно-следственную связь с повреждением печени, большинство вопросов причинно-следственной связи еще не подтверждены и отсутствуют достаточные доказательства [13].Для установления точного диагноза токсического заболевания печени необходимы веские доказательства или, по крайней мере, достаточные подтверждающие доказательства. В этих отчетах часто отсутствуют необходимые диагностические детали, а методы оценки причинно-следственной связи неспецифичны. Многие внешние факторы, такие как различие в партиях, примеси, примеси и неправильная идентификация видов растений, приводят к отрицательным результатам оценки [13]. Система оценки гепатотоксичности трав должна быть улучшена для будущих исследований.

6. Количество и способы употребления и комбинированное использование растений

Для здоровья печени чрезвычайно важно соблюдать сбалансированную диету. В недавнем исследовании, проведенном в Японии, изучалось влияние хорошо сбалансированных обедов на функцию печени. В обед было мало животного белка и много овощей. Эта диета была предоставлена ​​10 пациентам один раз в день в течение 1 месяца. Наконец, сывороточный статус аланинаминотрансферазы испытуемых снизился на 20,3% [84]. Хотя здесь мы говорим о потреблении растений, нельзя пренебрегать ролью животного белка и жира в улучшении здоровья печени, и количество растительных компонентов в пище должно хорошо регулироваться, поскольку было показано, что диета, богатая сахарозой, вызывает воспаление и повреждение печени. у мышей [85].Окислительная эффективность снижается с возрастом человека, и, следовательно, некоторые химические вещества, которые нуждаются в окислении, могут накапливаться, вызывая токсичность [86]. Одновременное использование лекарств с травами может имитировать, усиливать или противодействовать эффекту лекарств, приводящему к взаимодействиям лекарственное растение с травами, и прогнозирование и идентификация таких взаимодействий представляет собой проблему для медицинских работников, участвующих в лечении заболеваний печени [50, 87].

Экстракт Coleus forskohlii — это натуральный растительный продукт, обычно используемый для борьбы с ожирением и индуцирующий метаболизм ферментов в печени [12].Эта индукция усиливается у мышей за счет количества пищевого крахмала, подразумевая, что комбинация экстракта coleus forskohlii и пищи, богатой крахмалом, дополнительно увеличивает ферментативную активность печени. Гепатотоксичность этого растения зависит от дозы и в значительной степени индуцируется фермент цитохром P450 в печени [88].

Метод обработки растительной пищи обычно является ключевым моментом для здоровья печени [89]. Например, коричневый рис хорошо известен как здоровая пища. Однако терапевтический эффект будет значительно снижен, если коричневый рис просто приготовить на пару или приготовить для пациента с заболеванием печени.Лучший способ ее обработки — это приготовление рисовой кашицы, очень жидкой каши, которая известна как «отварная» и тысячелетиями применяется в Китае для лечения болезней органов пищеварения. Отвар из коричневого риса легко переваривается и помогает печени восстанавливаться естественным путем [90]. Но эта процедура требует времени, терпения и навыков. Каша лаба, также известная как каша бабао, очень питательная и известная еда, которую едят в тот день, когда, по народной легенде, принц Сиддхартха достиг вершины просветления и стал Буддой после того, как съел этот отвар [91].Бабао означает восемь сокровищ и состоит из восьми элементов. Сегодня существуют десятки рецептов этого блюда с использованием различных питательных и лечебных ингредиентов, таких как клейкий рис, красная фасоль, маш, черная соя, арахисовое ядро, сорго, просо лисохвост, коричневый рис, красный финик, слезы Иова, семена лотоса, лилия. луковица и изюм. Каждый из компонентов представляет собой различное лекарственное использование, и многие из них обладают гепатопротекторным действием [92, 93]. Есть несколько различных способов приготовления и использования растений для терапевтических целей, таких как употребление в пищу свежих сырых растений, кипячение, пропаривание, тушение, маринование, вяление в духовке, варка в деревенском стиле, сушка на солнце, сушка в тени и механическая сушка.Существуют заметные различия между методами приготовления растений по влиянию на здоровье печени. Например, брокколи лучше всего готовить путем легкого приготовления на пару или жарки с перемешиванием, чтобы сохранить большую часть ее естественных питательных веществ, в то время как кипячение или заваривание позволит наиболее важным питательным веществам попасть в жидкость для приготовления пищи [21, 75, 89].

Хотя пасленовые проявляют противоопухолевую активность, как указано выше, умеренная гепатотоксичность вызывает беспокойство. Необходимо изучить влияние одновременного употребления нескольких пасленовых на печень.Отравление пасленом черным вызывает особую озабоченность, поскольку недавнее исследование, проведенное в Новой Зеландии, включило это растение в число 15 наиболее часто встречающихся ядовитых растений [94].

Печень можно вывести и очистить, выпив больше воды. Хорошая гидратация важна для большинства основных физиологических функций печени. Достаточная гидратация необходима для улучшения кровообращения и растворения питательных веществ. Адекватное потребление воды стимулирует обмен веществ и способствует секреции желчи желчными путями, процессу пищеварения, абсорбции и выведения отходов, чтобы уменьшить поражение печени из-за отравления метаболитами и токсинами [95].Однако употребление слишком большого количества воды отрицательно сказывается на печени и может быть смертельным. Острая гипоосмолярность приводит к консервации белка, связанной с нарушением чувствительности инсулина к метаболизму глюкозы, повышенным окислением липидов, липолизом и кетогенезом [96].

Здоровый образ жизни — лучшее лекарство. Необходима сбалансированная диета, следует избегать переедания или частого голодания. Несбалансированные пищевые привычки приводят к нарушению секреции пищеварительных соков и нарушению функции печени [97].Хороший сон также очень важен для здоровья печени. У пациентов с циррозом часто наблюдаются нарушения сна и бодрствования, и они наблюдают, что спят значительно хуже, чем здоровые люди [98]. В недавнем исследовании, проведенном в Сеуле, изучалась связь качества и продолжительности сна с неалкогольной жировой болезнью печени у мужчин и женщин среднего возраста. Смешивающие факторы, такие как употребление алкоголя и курение, были исключены из когорты. Плохое качество сна и короткая продолжительность сна значительно увеличили частоту этого заболевания печени [99].Обструктивное апноэ во сне теперь связано с повреждением печени, вызванным перемежающейся гипоксией. Таким образом, сон на левом или правом боку может быть лучше для здоровья печени, чем на спине [100]. Хороший нрав — еще одно прекрасное лекарство от болезней печени. Традиционная китайская медицина считает, что гнев приводит к проблемам с печенью. Острый стресс оказал значительное влияние на экспрессию генов и функцию печени у крыс, что свидетельствует о «бешеном поражении печени» [101]. Данные о переживаниях гнева были получены у пациентов с ВГС и свидетельствовали о том, что больший гнев был связан с более низким качеством жизни как отрицательная обратная связь с болезнью [102].Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется ограниченное употребление острой пищи. Хотя куркумин считается отличным гепатозащитным продуктом и в настоящее время используется во многих странах в качестве добавки, а диетическая куркума с пряностями использовалась в лечебных целях в течение тысяч лет, было обнаружено, что натуральная куркума содержит до 200 соединений, из которых самые токсикогенные. Кроме того, куркумин и его побочные продукты могут вызывать дозозависимую гепатотоксичность [103].

7. Выводы

Во-первых, не навреди.В диетических и лечебных целях используются различные растения в виде диких, полуодомашненных и культурных культур, овощей, фруктов и трав. Необходимо повысить доступность данных о безопасности растений для широкой общественности и медицинских работников. Проблемы безопасности при употреблении в пищу растений являются обоснованными из-за отсутствия доказательств, полученных в результате хорошо спланированных рандомизированных клинических испытаний для долгосрочного использования в больших количествах. Сообщалось, что травяная гепатотоксичность неоднократно затрагивала большое количество трав и растительных продуктов, но большинство причинно-следственных связей не подтверждены и отсутствуют убедительные доказательства.

Хорошо сбалансированная диета критически важна для здоровья печени. Здоровый образ жизни включает в себя также веселье, отказ от табачного дыма и алкоголя, хороший сон и употребление достаточного количества воды. Потребляемое количество определенного растения, способ потребления и комбинация растений могут быть гепатозащитными или гепатотоксичными. Пожилой возраст следует рассматривать как фактор риска накопленной токсичности, вызванной химическими веществами растений. Одновременный прием лекарств и трав иногда приводит к лекарственным взаимодействиям между травами.

Гепатопротекторные растения содержат вещества с антиоксидантной активностью. Растительные источники антиоксидантов — это важные питательные вещества, такие как витамины и микроэлементы, а также некоторые заменимые вещества. Антиоксиданты на основе растений обладают профилактическим и терапевтическим действием при различных заболеваниях печени, включая алкогольную болезнь печени, неалкогольную жировую болезнь печени, фибропролиферативную болезнь печени, вирусный гепатит и рак печени. Крестоцветные овощи, цитрусовые, масла тмина и виды Allium являются химиопрофилактическими препаратами для лечения рака печени.Пищевые растительные эстрогены очень эффективны при лечении вирусного гепатита, но некоторые из них связаны с токсичностью для печени, вызванной заражением грибами. Следует избегать окуренных, приготовленных на гриле, загрязненных пестицидами или гнилых растительных продуктов. Чрезмерное или неправильное употребление маниоки вредит. Пасленовые проявляют умеренную гепатотоксичность, а отравление черными пасленами может быть смертельным и вызывает особую озабоченность.

Почти все продукты, которые мы потребляем, связаны со здоровьем печени.В настоящее время диеты, богатые растительными ингредиентами, становятся популярными для здоровья человека, и люди принимают добавки растительного происхождения как без рецепта, так и по рецепту для детоксикации и очистки печени. Профилактика и лечение заболеваний печени с помощью диетических или травяных методов является одним из важных компонентов дополнительной и альтернативной медицины. Знания о влиянии различных пищевых растений на здоровье печени все еще недостаточны. Традиционные методы и опыт использования пищевых растений для лечения заболеваний печени должны быть подтверждены допустимыми доказательствами, полученными на основе современных технологий.Непосредственная задача — найти лучшие диетические и лекарственные растения для здоровья печени из бесконечного списка кандидатов. Все эти темы требуют дальнейшего изучения.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.

Ссылки

1. Глауэрт Х. П., Калфи-Мейсон К., Стемм Д. Н., Тараппель Дж. С., Спир Б. Т. Диетические антиоксиданты в профилактике гепатоканцерогенеза: обзор. Молекулярное питание и исследования пищевых продуктов . 2010. 54 (7): 875–896. DOI: 10.1002 / mnfr.200
    2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Глауэрт Х. П. Роль NF- κ B в гепатоканцерогенезе и его потенциальное ингибирование диетическими антиоксидантами. Текущие лекарственные средства против рака . 2012. 12 (9): 1160–1172. [PubMed] [Google Scholar] 3. Ваттенберг Л. В. Ингибирование канцерогенеза второстепенными пищевыми компонентами. Исследования рака . 1992; 52 (7) приложение: 2085–2091 гг. [PubMed] [Google Scholar] 4.Ваттенберг Л. В. Ингибирование канцерогенеза природными и синтетическими соединениями. Фундаментальные науки о жизни . 1990; 52: 155–166. [PubMed] [Google Scholar] 5. Скемене Л., Устинавичене Р., Пьесине Л., Радисаускас Р. Особенности питания студентов-медиков. Медицина . 2007. 43 (2): 145–152. [PubMed] [Google Scholar] 7. Дудхатра Г. Б., Моди С. К., Авале М. М. и др. Комплексный обзор фармакотерапевтических средств растительных биоусилителей. Научный мировой журнал .2012; 2012: 33. doi: 10.1100 / 2012 / 637953.637953 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Лу Х., Чжан Дж., Лю К.-Б. и др. Самое раннее одомашнивание проса обыкновенного ( Panicum miliaceum ) в Восточной Азии началось 10 000 лет назад. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 2009. 106 (18): 7367–7372. DOI: 10.1073 / pnas.0
  • 8106. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Али-Штайех М. С., Джамус Р. М., Аш-Шафи Дж.H., et al. Традиционные знания о диких съедобных растениях, используемые в Палестине (Северный Западный берег): сравнительное исследование. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2008; 4 (13) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Теклехайманот Т., Гидай М. Этноботаническое исследование диких съедобных растений полупастбищенских племен кара и квего в долине реки Нижнее Омо, зона Дебуб Омо, SNNPR, Эфиопия. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2010; 6, статья 23 DOI: 10.1186 / 1746-4269-6-23.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Цзюй Ю., Чжо Дж., Лю Б., Лонг К. Еда из дикой природы: разнообразие диких съедобных растений, используемых тибетцами в регионе Шангри-ла, Юньнань, Китай. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2013; 9 (статья 28) DOI: 10.1186 / 1746-4269-9-28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Якотани К., Чиба Т., Сато Ю., Наканиши Т., Мурата М., Умегаки К. Влияние диетических макроэлементов на индукцию ферментов метаболизма печеночных лекарств экстрактом Coleus forskohlii у мышей. Журнал диетологии и витаминологии . 2013; 59 (1): 37–44. DOI: 10.3177 / jnsv.59.37. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Teschke R., Frenzel C., Glass X., Schulze J., Eickhoff A. Гепатотоксичность трав: критический обзор. Британский журнал клинической фармакологии . 2013. 75 (3): 630–636. DOI: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04395.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Шен Б., Ю Дж., Ван С. и др. Phyllanthus urinaria уменьшает тяжесть пищевого стеатогепатита как in vitro , так и in vivo . Гепатология . 2008. 47 (2): 473–483. DOI: 10.1002 / hep.22039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Сефф Л. Б., Курто Т. М., Сабо Г. и др. Употребление растительных продуктов лицами, участвовавшими в испытании долгосрочного противовирусного лечения гепатита С (HALT-C). Гепатология . 2008. 47 (2): 605–612. DOI: 10.1002 / hep.22044. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Hass D. J., Lewis J. D. Качество производителя предоставило информацию о безопасности и эффективности пищевых добавок для здоровья толстой кишки. Фармакоэпидемиология и безопасность лекарственных средств . 2006. 15 (8): 578–586. DOI: 10.1002 / pds.1251. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Крус-Гарсия Г. С., Прайс Л. Л. Сбор растений антропогенной среды в разные сезоны: последствия для бедных и уязвимых фермерских домохозяйств. Экология пищевых продуктов и питания . 2014. 53 (4): 363–389. [PubMed] [Google Scholar] 18. Круз М. П., Медейрос П. М., Комбариза И. С., Перони Н., Альбукерке У. П. «Я ем манофе, чтобы его не забыли»: восприятие и потребление местных диких съедобных растений из сезонных сухих лесов Бразилии. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2014; 10 (1, статья 45) DOI: 10.1186 / 1746-4269-10-45. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Чезаратто Л., Васкотто С., Каллигарис С., Телль Г. Важность окислительно-восстановительного состояния в повреждении печени. Анналы гепатологии . 2004. 3 (3): 86–92. [PubMed] [Google Scholar] 20. Милнер Дж. А. Диета и рак: факты и противоречия. Питание и рак . 2006. 56 (2): 216–224. DOI: 10.1207 / s15327914nc5602_13. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21.Bárta I., Šmerák P., Polívková Z., et al. Современные тенденции и перспективы в области питания и профилактики рака. Неоплазма . 2006. 53 (1): 19–25. [PubMed] [Google Scholar] 22. Bastianetto S., Zheng W.-H., Quirion R. Экстракт Ginkgo biloba (EGb 761) защищает и спасает клетки гиппокампа от токсичности, вызванной оксидом азота: участие его флавоноидных компонентов и протеинкиназы C. Journal of Neurochemistry . 2000. 74 (6): 2268–2277. DOI: 10.1046 / j.1471-4159.2000.0742268.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Пиветта Л. А., Перейра Р. П., Фаринон М. и др. Этанол подавляет активность δ -аминолевулинатдегидратазы и глутатионпероксидазы в печени мышей: защитные эффекты эбселена и N-ацетилцистеина. Экологическая токсикология и фармакология . 2006. 21 (3): 338–343. DOI: 10.1016 / j.etap.2005.10.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Сингх К. К., Мридула Д., Рехал Дж., Барнвал П. Льняное семя: потенциальный источник пищи, кормов и клетчатки. Критические обзоры в области пищевой науки и питания . 2011. 51 (3): 210–222. DOI: 10.1080 / 10408390

    7241. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Сакагути С., Такахаши С., Сасаки Т., Кумагаи Т., Нагата К. Прогрессирование алкогольного и неалкогольного стеатогепатита: общие метаболические аспекты врожденной иммунной системы и окислительного стресса. Метаболизм и фармакокинетика лекарственных средств . 2011; 26 (1): 30–46. DOI: 10.2133 / dmpk.DMPK-10-RV-087. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Хойссингер Д., Шлисс Ф. Патогенетические механизмы печеночной энцефалопатии. Кишка . 2008. 57 (8): 1156–1165. DOI: 10.1136 / gut.2007.122176. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Ново Э., Парола М. Роль окислительно-восстановительных механизмов в заживлении хронических ран печени и фиброгенезе. Фиброгенез и восстановление тканей . 2012; 5 (1, статья S4) DOI: 10.1186 / 1755-1536-5-S1-S4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Хиггс М. Р., Шуто П., Лерат Х. «Печень дала умереть»: окислительное повреждение ДНК и гепатотропные вирусы. Журнал общей вирусологии . 2014; 95 (5): 991–1004. DOI: 10.1099 / vir.0.059485-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Каушик-Басу Н., Бопда-Ваффо А., Талеле Т. Т. и др. Идентификация и характеристика куместанов как новых ингибиторов полимеразы NS5B HCV. Исследования нуклеиновых кислот . 2008. 36 (5): 1482–1496. DOI: 10,1093 / нар / гкм1178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Чжан К., Ван Ю., Вэй Л. и др. Роль ISGF3 в модулировании активности интерферона-альфа против вируса гепатита В in vitro . Журнал гастроэнтерологии и гепатологии . 2008. 23 (11): 1747–1761. DOI: 10.1111 / j.1440-1746.2007.04985.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Вассерман М. Д., Тейлор-Гатт А., Ротман Дж. М., Чепмен К. А., Милтон К., Лейтман Д. С. Эстрогенная растительная пища красных обезьян колобусов и горных горилл в Уганде. Американский журнал физической антропологии . 2012. 148 (1): 88–97. DOI: 10.1002 / ajpa.22045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Фуг-Берман А. Растительные продукты, улучшающие бюст. Акушерство и гинекология . 2003. 101 (6): 1345–1349. DOI: 10.1016 / S0029-7844 (03) 00362-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Ху Х. Дж., Сонг В. Р., Гао Л. Й., Ни С. П., Эйзенбранд Г., Се М. Ю. Оценка потребления фитоэстрогенов с пищей растительного происхождения в Китае. Пищевые добавки и загрязняющие вещества. Часть A, Химия, анализ, контроль, воздействие и оценка рисков . 2014. 31 (8): 1325–1335. [PubMed] [Google Scholar] 35. Тивари А. К. Возвращение к «овощам» для борьбы с современной эпидемией несбалансированного гомеостаза глюкозы. Журнал Pharmacognosy . 2014; 10 (приложение 2): S207 – S213. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Фардет А., Шардиньи Ж.-М. Растительные продукты как источник липотропов для питания человека: обзор исследований in vivo. Критические обзоры в области пищевой науки и питания . 2013. 53 (6): 535–590. DOI: 10.1080 / 10408398.2010.549596. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Трака М. Х., Митен Р. Ф. Растениеводство и питание человека: проблемы при оценке полезных для здоровья свойств фитохимических веществ. Растительная клетка . 2011. 23 (7): 2483–2497. DOI: 10.1105 / tpc.111.087916. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 38. Мартин К., Чжан Ю., Тонелли К., Петрони К. Растения, диета и здоровье. Ежегодный обзор биологии растений . 2013; 64: 19–46. DOI: 10.1146 / annurev-arplant-050312-120142. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Смит Х. А., Кениг Р. Л., Макослейн Х. Дж., МакСорли Р. Влияние серебряной светоотражающей мульчи и летнего урожая для кабачков на плотность незрелых Bemisia argentifolii (Homoptera: Aleyrodidae) на органической фасоли. Журнал экономической энтомологии . 2000. 93 (3): 726–731. DOI: 10.1603 / 0022-0493-93.3.726. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. He Q.-H., Xu Y. Продвинулись в исследовании токсичности и определения зеараленона. Вэй Шэн Ян Цзю . 2005. 34 (4): 502–504. [PubMed] [Google Scholar] 41. Рассел Л., Хикс Г. С., Лоу А. К., Шеперд Дж. М., Браун С. А. Фитоэстрогены: жизнеспособный вариант? Американский журнал медицинских наук . 2002. 324 (4): 185–188. DOI: 10.1097 / 00000441-200210000-00004.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Girardi A., Piccinni C., Raschi E., et al. Использование фитоэстрогенов и эффекты, воспринимаемые женщинами в постменопаузе: результат анкетного опроса. BMC Дополнительная и альтернативная медицина . 2014; 14 (1, статья 262) DOI: 10.1186 / 1472-6882-14-262. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Майкл Макклейн Р., Вольц Э., Давидович А., Пфаннкух Ф., Эдвардс Дж. А., Бауш Дж. Исследования безопасности острых, субхронических и хронических заболеваний с генистеином у крыс. Пищевая и химическая токсикология . 2006. 44 (1): 56–80. DOI: 10.1016 / j.fct.2005.05.021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44. Диль П., Хертрампф Т., Зайбель Дж., Лауденбах-Лешовский Ю., Колба С., Фоллмер Г. Комбинаторные эффекты фитоэстрогена генистеина и эстрадиола в матке и печени самок крыс Wistar. Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии . 2006. 102 (1–5): 60–70. DOI: 10.1016 / j.jsbmb.2006.09.022. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Сейф С. Х., Палларони Л., Юн К. и др. Токсикология экологических эстрогенов. Воспроизводство, фертильность и развитие . 2001. 13 (4): 307–315. DOI: 10.1071 / RD00108. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Ван П., Ван Х. П., Сюй М. Ю. и др. Комбинированная субхроническая токсичность дихлофоса с малатионом или пиримикарбом в печени и сыворотке мышей: метабономическое исследование. Пищевая и химическая токсикология . 2014; 70: 222–230. DOI: 10.1016 / j.fct.2014.05.027. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 47. Мостафа И.Ю., Зайед С. М. А. Д., Хазза Н. И., Хегази Б. Биодоступность для крыс и токсичность связанных остатков в семенах бобов, окуренных 14 С-метилбромидом. Журнал экологической науки и здравоохранения B: Пестициды, загрязнители пищевых продуктов и сельскохозяйственные отходы . 1992. 27 (4): 407–417. DOI: 10.1080 / 03601239209372791. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Хассан Г. М., Магда Р. А., Авад А. А. Исследования пищевой, биохимической и цитогенотоксичности потраченного жира, выделяемого из курицы во время процесса приготовления на гриле. Пищевая и химическая токсикология . 2010. 48 (10): 2675–2681. DOI: 10.1016 / j.fct.2010.06.039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Буренджаргал М., Тотани Н. Цитотоксические соединения, образующиеся в нагретом масле, и ассимиляция масла у крыс линии Вистар. Журнал Oleo Science . 2009. 58 (1): 1–7. DOI: 10.5650 / jos.58.1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 50. Сингх Д., Гупта Р., Сараф С. А. Травы — достаточно ли они безопасны? Обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания .2012. 52 (10): 876–898. DOI: 10.1080 / 10408398.2010.512426. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 51. Данник Дж. К., Ниска А. Токсичность и патология некоторых диетических лекарственных трав. Токсикологическая патология . 2013. 41 (2): 374–386. DOI: 10.1177 / 0192623312466451. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 52. Ellner F. M. Микотоксины в клубнях картофеля, инфицированных грибком Fusarium sambucinum . Исследование микотоксинов . 2002. 18 (2): 57–61. DOI: 10.1007 / BF02946697. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 53.Сото-Бланко Б., Гурняк С. Л. Токсические эффекты длительного введения листьев маниоки (Manihot esculenta Crantz) козам. Экспериментальная и токсикологическая патология . 2010. 62 (4): 361–366. DOI: 10.1016 / j.etp.2009.05.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 54. Ухегбу Ф. О. Диетические вторичные амины и гепатома печени в Порт-Харкорте, Нигерия. Растительные продукты для питания человека . 1997. 51 (3): 257–263. DOI: 10,1023 / А: 1007947815017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 55. Бабабунми Э.А., Увайфо А. О., Бассир О. Гепатоканцерогены в продуктах питания Нигерии. Всемирный обзор питания и диетологии . 1978; 28: 188–209. [PubMed] [Google Scholar] 57. Cheng D., Zhu C., Wang C., Xu H., Cao J., Jiang W. Гепатопротекторные эффекты экстракта полифенолов яблока на вызванный алюминием окислительный стресс печени у крыс. Канадский журнал физиологии и фармакологии . 2014. 92 (2): 109–116. DOI: 10.1139 / cjpp-2013-0366. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 58. Кодоньер-Франч П., Беторет Э., Лопес-Хаэн А. Б., Беторет Н., Фито П., Вальс-Беллес В. Сушеные яблоки, обогащенные мандариновым соком, противодействуют индуцированному тамоксифеном окислительному стрессу у крыс. Международный журнал пищевых наук и питания . 2013. 64 (7): 815–821. DOI: 10.3109 / 09637486.2013.798267. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 59. Камияма М., Шибамото Т. Флавоноиды с сильной антиоксидантной активностью, обнаруженные в молодых зеленых листьях ячменя. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2012. 60 (25): 6260–6267.DOI: 10.1021 / jf301700j. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 60. Понте М. Ф., Таргино Т. С. Э. С., Мота М. А. Д. Л. и др. Подавление роста карциносаркомы Уокера 256 спиртовым экстрактом листьев зеленого чая ( Camellia sinensis ) Acta Cirurgica Brasileira . 2012. 27 (9): 634–638. DOI: 10.1590 / S0102-86502012000

    8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 61. Авиелло Г., Абенаволи Л., Боррелли Ф. и др. Чеснок: эмпиризм или наука?

    Обмен информацией о натуральных продуктах .2009. 4 (12): 1785–1796. [PubMed] [Google Scholar] 62. Бозетти К., Филомено М., Рисо П. и др. Крестоцветные овощи и риск рака в сети исследований методом случай-контроль. Анналы онкологии . 2012. 23 (8): 2198–2203. DOI: 10.1093 / annonc / mdr604. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 63. Ортататли М., Огуз Х., Хатипоглу Ф., Караман М. Оценка патологических изменений у бройлеров во время хронического воздействия афлатоксина (50 и 100 частей на миллиард) и клиноптилолита. Исследования в области ветеринарии .2005. 78 (1): 61–68. DOI: 10.1016 / j.rvsc.2004.06.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 64. Кахха М. Р., Аманлоо С., Кайхай М. Антиафлатоксигенная активность эфирного масла Carum copticum . Письма по химии окружающей среды . 2014; 12 (1): 231–234. DOI: 10.1007 / s10311-013-0439-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 65. Отунола Г. А., Олоеде О. Б., Оладиджи А. Т., Афолаян А. Дж. Отдельные специи и их комбинации модулируют вызванный гиперхолестеринемией окислительный стресс у экспериментальных крыс. Биологические исследования . 2014; 47 (1): с. 5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 66. Нвокоча К. Р., Янгер-Коулман Н., Нвокоча М., Ову Д. У., Ивуала М. Исследование влияния времени измерения и способов введения на накопление кадмия в печени крыс в условиях диеты с добавлением пищевых добавок с некоторыми лекарственными растениями. Исследования фармакогнозии . 2014. 6 (3): 240–245. DOI: 10.4103 / 0974-8490.132604. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 67. Махмуд М. Ф., Закария С., Fahmy A. Водный экстракт чеснока облегчает фиброз печени и почечную дисфункцию у крыс с перевязкой желчных протоков. Zeitschrift fur Naturforschung — Раздел C Журнал биологических наук . 2014; 69 (3-4): 133–141. DOI: 10.5560 / ZNC.2013-0112. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 68. Джейатилакан Н., Мурали К., Анандарадж А., Абдул Басит С. Оценка in vitro глистогонных свойств экстрактов этно-ветеринарных растений против печеночной двуустки Fasciola gigantica . Журнал паразитарных болезней .2012; 36 (1): 26–30. DOI: 10.1007 / s12639-011-0064-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 69. Рагху Р., Лю С.-Т., Цай М.-Х. и др. Транскриптомный анализ гепатопротекции, вызванной чесноком, против алкогольного ожирения печени. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2012. 60 (44): 11104–11119. DOI: 10.1021 / jf303800p. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 70. Агилар-Сантамария Л., Эррера-Арельяно А., Замилпа А. и др. Токсикология, генотоксичность и цитотоксичность трех экстрактов Solanum chrysotrichum . Журнал этнофармакологии . 2013; 150 (1): 275–279. DOI: 10.1016 / j.jep.2013.08.039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 71. Almança C. C., Saldanha S. V., Sousa D. R. и др. Токсикологическая оценка острого и субхронического приема внутрь водно-спиртового экстракта Solanum cernuum Vell. у мышей. Журнал этнофармакологии . 2011. 138 (2): 508–512. DOI: 10.1016 / j.jep.2011.09.045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 72. Эртекин В., Селимоглу М.А., Алтынкайнак С.Сочетание необычных проявлений интоксикации Datura stramonium у ребенка: рабдомиолиз и молниеносный гепатит. Журнал неотложной медицины . 2005. 28 (2): 227–228. DOI: 10.1016 / j.jemermed.2004.11.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 73. Акман С.А., Чакир М., Баран М. и др. Трансплантация печени при острой печеночной недостаточности из-за приема токсических веществ у детей. Детская трансплантация . 2009. 13 (8): 1034–1040. DOI: 10.1111 / j.1399-3046.2008.01119.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 74. Андраде С. Возможные и клинически значимые лекарственные взаимодействия: например, гранатовый сок. Журнал клинической психиатрии . 2014; 75 (4): e292 – e293. DOI: 10.4088 / JCP.14f09112. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 75. Родригес-Фрагосо Л., Мартинес-Арисменди Дж. Л., Ороско-Бустос Д., Рейес-Эспарса Дж., Торрес Э., Бурчил С. В. Потенциальные риски, связанные с взаимодействием фруктов / овощей и лекарственных препаратов: влияние на ферменты, метаболизирующие лекарственные средства, и переносчики лекарств. Журнал пищевой науки . 2011; 76 (4): R112 – R124. DOI: 10.1111 / j.1750-3841.2011.02155.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 76. Родригес-Фрагосо Л., Рейес-Эспарса Дж., Бурчил С. В., Эррера-Руис Д., Торрес Э. Риски и преимущества широко используемых лекарственных трав в Мексике. Токсикология и прикладная фармакология . 2008. 227 (1): 125–135. DOI: 10.1016 / j.taap.2007.10.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 77. Кодзима М., Такеучи В. Обнаружение и характеристика гидроксилазы пара-кумаровой кислоты в маше, Vigna mungo , проростки. Биохимический журнал . 1989. 105 (2): 265–270. [PubMed] [Google Scholar] 78. Колрат С., Латче А., Гис М. и др. Очистка и характеристика НАДФН-зависимой альдегидредуктазы из маша, которая выводит токсины на эвтипин, токсин из Eutypa lata 1 . Физиология растений . 1999. 119 (2): 621–626. DOI: 10.1104 / стр.119.2.621. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 79. Хэнлон П. Р., Уэббер Д. М., Барнс Д. М. Водный экстракт испанской черной редьки (Raphanus sativus L.Вар. niger) индуцирует детоксикационные ферменты в клеточной линии гепатомы человека HepG2. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2007. 55 (16): 6439–6446. DOI: 10.1021 / jf070530f. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 80. Шолл К., Эшелман Б. Д., Барнс Д. М., Хэнлон П. Р. Рафасатин является более мощным индуктором ферментов детоксикации, чем продукты его распада. Журнал пищевой науки . 2011; 76 (3): C504 – C511. DOI: 10.1111 / j.1750-3841.2011.02078.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 81.Бенгмарк С., Меса М. Д., Хиль Эрнандес А. Здоровье растений: влияние куркумы и куркуминоидов. Nutricion Hospitalaria . 2009. 24 (3): 273–281. [PubMed] [Google Scholar] 82. Тиан Х.-К., Ли Х.-Л., Ван Б. и др. Лечение первичной карциномы печени средней / поздней стадии комплексной терапией китайской медицины: проспективное рандомизированное контролируемое исследование. Китайский журнал интегративной медицины . 2010. 16 (2): 102–108. DOI: 10.1007 / s11655-010-0102-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 83.Шамси-Багбанан Х., Шарифиан А., Эсмаили С., Минаей Б. Гепатозащитные травы, точка зрения авиценны. Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца . 2014; 16 (1): с. e12313. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 84. Ивамото М., Яги К., Язуми К., Комине А., Широучи Б., Сато М. Здоровый обед улучшает активность аланинаминотрансферазы в сыворотке крови. Липиды в здоровье и болезнях . 2013; 12 (1, статья 134) DOI: 10.1186 / 1476-511X-12-134. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 85.Оливейра Л. С., Сантос Д. А., Барбоса-да-Силва С., Мандарим-де-Ласерда С. А., Агила М. Б. Воспалительный профиль и повреждение печени у мышей, богатой сахарозой. Журнал пищевой биохимии . 2014; 25 (2): 193–200. DOI: 10.1016 / j.jnutbio.2013.10.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 86. Сусунис К., Баддур Дж. А., Цонис П. А. Старение и регенерация позвоночных. Текущие темы биологии развития . 2014; 108: 217–246. DOI: 10.1016 / B978-0-12-3-9.00008-5.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 87. Алисса Э.М. Лекарственные травы и лекарственные взаимодействия. Мониторинг терапевтических препаратов . 2014. 36 (4): 413–422. [PubMed] [Google Scholar] 88. Виргона Н., Таки Ю., Ямада С., Умегаки К. Диетический Экстракт Coleus forskohlii вызывает дозозависимую гепатотоксичность у мышей. Журнал прикладной токсикологии . 2013; 33 (9): 924–932. DOI: 10.1002 / jat.2770. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 89. Маевский М. Allium sativum : факты и мифы о здоровье человека. Roczniki Państwowego Zakładu Higieny . 2014; 65 (1): 1–8. [PubMed] [Google Scholar] 90. Паттен Г. С., Берд А. Р., Топпинг Д. Л., Абейвардена М. Ю. Влияние удобрений рационов с рисовым отваром на рост всего животного и кишечника морских свинок, SCFA слепой кишки и сократимость подвздошной кишки in vitro. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания . 2004. 13 (1): 92–100. [PubMed] [Google Scholar] 91. Джозеф П. Г. Серотонинергическая и триптаминергическая чрезмерная стимуляция при возобновлении кормления приводит к переживаниям «просветления». Медицинские гипотезы . 2012. 79 (5): 598–601. DOI: 10.1016 / j.mehy.2012.07.029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 92. Ван Л., Чен Дж., Се Х., Джу Х., Лю Р. Х. Фитохимические профили и антиоксидантная активность сортов адлай. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2013. 61 (21): 5103–5113. DOI: 10.1021 / jf400556s. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 93. Шарма С. К., Суман, Васудева Н. Гепатопротекторная активность экстракта корня Vitis vinifera против индуцированного четыреххлористым углеродом поражения печени у крыс. Acta Poloniae Pharmaceutica . 2012; 69 (5): 933–937. [PubMed] [Google Scholar] 94. Слотер Р. Дж., Бисли Д. М., Ламби Б. С., Уилкинс Г. Т., Шеп Л. Дж. Ядовитые растения Новой Зеландии: обзор тех, о которых чаще всего спрашивают в национальном центре по ядам. Медицинский журнал Новой Зеландии . 2012. 125 (1367): 87–118. [PubMed] [Google Scholar] 95. Куллак-Ублик Г. А., Стигер Б., Хагенбух Б., Мейер П. Дж. Транспортировка солей желчных кислот в печени. Семинары по болезням печени .2000. 20 (3): 273–292. DOI: 10,1055 / с-2000-9426. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 96. Келлер У., Синнаи Г., Бильц С., Бернейс К. Влияние изменений гидратации на метаболизм белков, глюкозы и липидов у человека: влияние на здоровье. Европейский журнал клинического питания . 2003; 57 (приложение 2): S69 – S74. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1601904. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 97. Билтон Р. Предотвращение кризисов комфортного образа жизни. Научный прогресс . 2013. 96 (4): 319–368. DOI: 10.3184 / 003685013X13743292107915.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 98. Монтаньезе С., Миддлтон Б., Скин Д. Дж., Морган М. Ю. Характер сна и бодрствования у пациентов с циррозом печени: все, что вам нужно знать, на одном листе. Простой опросник сна для клинического использования. Гепатологический журнал . 2009. 51 (4): 690–695. DOI: 10.1016 / j.jhep.2009.06.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 99. Ким Ч.-В., Юн К. Э., Юнг Х.-С. и др. Продолжительность и качество сна в связи с неалкогольной жировой болезнью печени у работников среднего возраста и их супругов. Гепатологический журнал . 2013. 59 (2): 351–357. DOI: 10.1016 / j.jhep.2013.03.035. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 100. Визи С. Хороший солдат падает: печень в апноэ во сне. Журнал прикладной физиологии . 2007. 102 (2): 513–514. DOI: 10.1152 / japplphysiol.01371.2006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 101. Гао X., Цзэн Ю., Лю С., Ван С. Острый стресс оказывает большое влияние на функцию печени и экспрессию печеночных генов, связанных с метаболизмом липидов у крыс. Липиды в здоровье и болезнях .2013; 12 (1, статья 118) DOI: 10.1186 / 1476-511X-12-118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 102. Дэн А. А., Крон К., Мудрый Т. Н. и др. Переживания гнева среди пациентов с гепатитом С: связь с симптомами депрессии и качеством жизни, связанным со здоровьем. Психосоматика . 2007. 48 (3): 223–229. DOI: 10.1176 / appi.psy.48.3.223. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 103. Баладжи С., Чемпакам Б. Прогнозирование токсичности соединений куркумы ( Curcuma longa L) Пищевая и химическая токсикология .2010. 48 (10): 2951–2959. DOI: 10.1016 / j.fct.2010.07.032. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

    средств для лечения ожирения печени — Walkin Lab

    Когда мы думаем о болезни печени, мы сначала думаем о алкоголе и злоупотреблении печенью, связанном с алкоголем. Это потому, что печень — это то, как примеси удаляются из нашей крови, прежде чем они вернутся обратно в систему. Но это еще не ВСЕ. Вы можете удивиться, узнав, что печень постоянно выполняет 500 различных задач в нашем организме. Фильтрация крови — лишь одна из них.Итак, жирная болезнь печени — это общий термин, используемый для обозначения заболеваний печени у людей, которые не пьют или пьют очень мало. Если вы попали в последний лагерь, давайте поговорим о том, что вы можете сделать. Какие есть средства от жирной печени?

    Но сначала, процитирую Talking Heads: «как я сюда попал?» Ответ тебе не понравится. Мы действительно не знаем. У некоторых из нас наблюдается ожирение печени, а у других — нет. Точно так же мы не уверены, почему у некоторых жирных печенек развивается воспаление, которое приводит к циррозу, а у других — нет.Тем не менее, у тех, кто это делает, есть некоторые общие черты. Вещи, которые, если вы внимательно следите, могут помешать вам пойти по этому пути. Их:

    • Избыточный вес / ожирение (90% случаев имеют этот симптом)
    • Гипергликемия — высокий уровень сахара в крови
    • Инсулинорезистентность — при которой наши клетки не усваивают сахар, как должны, даже при получении инсулина.
    • Высокий уровень жира в крови, особенно триглицеридов.

    Перед тестированием необходимо принять во внимание некоторые факторы риска. У вас уже есть диабет II типа? Вы переедаете? Вы плохо выспались? Вы лечитесь от повышенного холестерина? Другие факторы требуют тестирования, такие как метаболический синдром, синдром поликистозных яичников, гипотиреоз и гипертиреоз.

    Почему это должно вас волновать? Ну, потому что это растущая проблема. Он есть примерно у 80 миллионов человек. Когда-то это было очень редко, но теперь это опережает гепатит как ведущую причину операций по пересадке печени! Если бы вы могли предотвратить дорогостоящую операцию в более позднем возрасте, не так ли? Итак, вот как:

    Ешьте лучше.

    В широком смысле, вы хотите иметь диету, богатую фруктами и овощами, а также продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб. Сахар, трансжиры, соль, насыщенные жиры и рафинированные углеводы запрещены. И, конечно же, никакого алкоголя. В любом случае, это просто пустые калории.

    Если говорить более конкретно, некоторые продукты даже в этой группе лучше других.

    Кофе

    Помимо того, что этот напиток является стимулятором, он также снижает количество аномальных ферментов печени, которые могут привести к проблемам со здоровьем.Исследования показали, что у любителей кофе меньше повреждений печени, чем у их соотечественников, которые не пьют кофе.

    Яблочный уксус

    Возьмите столовую ложку яблочного уксуса, залейте ее теплой водой два раза в день, и это уменьшит жир в печени, уменьшит воспаление в печени И поможет с потерей веса в целом. Это три за!

    Брокколи

    Возможно, в детстве он не был фаворитом фанатов, но исследования показали, что в 2016 году брокколи снижает накопление жира у мышей.И если это вас не убеждает, в целом зелень тоже хороша: капуста, брюссельская капуста, шпинат.

    Лимон

    Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогают в производстве глутатиона. Этот фермент нейтрализует токсины в печени. Просто выдавите один лимон в воду и пейте 2-3 раза в день. НЕ покупайте просто лимонад в магазине. Те наполнены сахаром!

    Тофу

    По данным исследования Университета Иллинойса, тот же белок в тофу, который делает его отличной заменой мяса, также помогает уменьшить накопление жира в печени.Он также имеет низкий уровень жира.

    Папайя

    Что касается экзотики, то плоды папайи (особенно мякоть и семена) отлично подходят для сжигания жира! Есть фрукты легко, но для полного эффекта измельчите семена, положите в воду и пейте ежедневно.

    Овсянка

    Хотя по поводу полезности других продуктов для завтрака могут быть споры, повсюду хвалят овсянку за то, что она полезна для нас. Углеводы дают нам энергию, а высокое содержание клетчатки помогает снизить прибавку в весе.

    Грецкие орехи

    Не любите рыбу? Вы должны это сделать, потому что он содержит омега-3, которые уменьшают жир в печени. Еще один хороший источник омега-3 — грецкие орехи. Так что, если вы не переносите одно, попробуйте другое! Исследования показали, что люди, у которых уже есть жирная печень, поправляются при употреблении грецких орехов.

    Авокадо

    Как и яйца, авокадо может получить плохую репутацию, потому что в нем много жира, но это полезные жиры. То, что нам нужно в наших системах. Исследование показало, что диета, включающая авокадо, может уменьшить повреждение печени.И снова с высоким содержанием клетчатки, которая помогает при похудании.

    Оливковое масло

    Вместо сливочного масла или маргарина при приготовлении попробуйте оливковое масло. Это еще один хороший источник омега-3. Согласно недавнему исследованию, оливковое масло помогает снизить уровень ферментов печени, а также помогает похудеть.

    Чеснок

    Он не только отпугнет вампиров, но и добавит аромат нашей пище. Беспокоитесь о неприятном запахе изо рта после этого, ну, для этого есть добавка.

    Хотя это и не еда, еще одна важная вещь, которую вы ДОЛЖНЫ делать, чтобы иметь здоровую печень, — это регулярно заниматься спортом. Отсутствие активности — один из основных факторов, способствующих развитию ожирения печени. Это может быть так же просто, как ежедневная прогулка. Бег лучше, но не для всех. Если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, сначала обратитесь к профессионалу и выберите программу, которая подходит именно вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *