Гипотония: лечение в домашних условиях

Артериальное давление – один из важнейших медицинских показателей при осмотре пациента. Нормальным давлением, при котором человек чувствует себя хорошо, принято считать 120 на 80. Но если эти цифры снижены, это означает, что развивается определенное заболевание. Оно носит название гипотония, лечение которой можно проводить в домашних условиях. Какими способами воздействовать на пониженное артериальное давление, следует рассмотреть детально.

Содержание:

Статьи по теме:

Причины снижения артериального давления

Существует множество причин, по которым у человека может развиваться гипотония. Наиболее распространенными предпосылками к данному заболеванию являются:

• умственное перенапряжение;
• чрезмерные физические нагрузки;
• побочные эффекты обезболивающих препаратов;
• нарушение гормонального фона;
• регулярные стрессовые ситуации;
• чрезмерное употребление медикаментозных препаратов для понижения артериального давления;
• резкая перемена погодных условий.

Человек начинает испытывать недомогания, которые мешают нормальной жизнедеятельности. У него резко меняется настроение, наблюдается общая слабость организма и хроническая усталость. Поэтому при появлении первых признаков гипотензии требуется начинать лечение, которое направлено на приведение артериального давления в норму.

Лечение гипотонии у пожилых людей

Методы терапии у данной возрастной группы не имеют особенностей. Лечение назначается такое же, как и в молодом возрасте. Помимо использования лекарственных препаратов, лицам преклонного возраста требуется пересмотреть свой образ жизни и внести в него определенные корректировки. Лечение гипотонии предусматривает соблюдение таких правил:

• бывать как можно больше времени на свежем воздухе;
• ежедневно проводить лечебную гимнастику, предусматривающую выполнение легких физических упражнений;
• правильно и регулярно питаться;
• употреблять минимальное количество кофеиносодержащих продуктов питания и напитков.

Также полезно будет в профилактических целях ежедневно пить отвары трав, которые способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Важно помнить! Использование медикаментозных препаратов при гипотензии пожилым людям следует согласовывать с лечащим врачом.

Низкое давление при беременности

Снижение АД у беременных женщин – достаточно распространенное явление. Если наблюдается незначительное отклонение, которое не мешает нормальной жизнедеятельности, то кардинальных мер предпринимать не требуется. Достаточно просто отдохнуть. Если же гипотония сопровождается головокружениями, мигренью или другими неприятными симптомами, требуется обратиться за помощью к специалисту. Значительное понижение давления негативно отражается на развитии плода – малыш получает недостаточное количество кислорода, что может привести к опасным последствиям.

Обычно гипотония при беременности не мешает нормальному развитию малыша. Данное заболевание приносит немало дискомфорта будущей маме. Давление может понижаться в таких ситуациях:

• длительные пешие прогулки;
• прием горячих ванн;
• несвоевременное употребление пищи.

Поэтому беременным женщинам следует соблюдать режим дня. Особенное внимание требуется уделить питанию. Введение в рацион достаточного количества белка и витаминов поможет предотвратить появление гипотонии.

Важно помнить! Прием медикаментозных препаратов или лекарственных трав для повышения артериального давления следует согласовывать с лечащим врачом! Практически все средства противопоказаны при беременности.

Терапия у детей

Как лечить гипотонию у ребенка? Данное заболевание нередко встречается в юном возрасте. Понижаться давление может по таким причинам:

• неблагоприятная атмосфера в семье или в обществе, постоянные ссоры и скандалы, которые негативно отражаются на здоровье ребенка;
• инфекционные заболевания, особенно носящие хронический характер;
• умственное перенапряжение.

Что касается лечения гипотензии у детей, то для этого применяются медикаментозные препараты на растительной основе. Наиболее распространенными средствами являются: Пирацетам, Глицин, Фенибут, Кортексин, а также их аналоги. Длительность такого лечения в среднем составляет 2 недели. Также ребенку и его родителям следует придерживаться следующих рекомендаций:

• соблюдение режима дня;
• полноценный сон в ночное время суток;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов;
• утренняя гимнастика;
• закаливание;
• употребление пищи небольшими порциями по 5-6 раз в день.

Данные мероприятия также требуется проводить в целях профилактики гипотонии у детей.

Медикаментозное лечение

Тяжелое течение данного заболевания предусматривает употребление лекарственных препаратов для нормализации давления. Наиболее популярным средством для повышения низкого давления является кофеин. Помимо него лечение гипотонии предусматривает применение таких групп препаратов:

1. Психомоторные стимуляторы. Способствуют устранению хронической усталости и общей слабости организма. Гипотоник перестает испытывать сонливость и заторможенность, нормализуется его работоспособность, которая снижалась при резком понижении давления. Наиболее популярными препаратами данной группы являются: Мезокарб, Сиднофен, Сиднокарб и прочее.
2. Аналептические препараты. Улучшают функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной системы. У больного поднимается настроение, поскольку чувствовать себя он начинает намного лучше. Для этих целей назначаются такие лекарственные средства: Центедрин, Кордиамин и их аналоги.
3. Адреномиметические препараты. Их действие направлено на повышение как систолического, так и диастолического давления. Поэтому данная группа препаратов применяется в крайне тяжелых случаях. Они способствуют нормализации кровообращения. Примеры таких лекарственных средств: Гутрон, Регултон, Фетанол и другие.
4. Ноотропные средства. Они улучшают обменные процессы в центральной нервной системе, благодаря чему нормализуется кровообращение. Улучшают функцию запоминания, а также способствуют более легкому процессу обучения. Наиболее эффективными средствами данной группы являются: Пирацетам, Пантогам, Фенибут, Аминалон и прочие.

Также следует не забывать об употреблении комплексных витаминов, особенно в период обострения гипотонии.

Важно помнить! Медикаментозное лечение гипотензии можно проводить в домашних условиях, но следует строго придерживаться дозировки, назначенной лечащим врачом! Если в период прохождения курса терапии наблюдается ухудшение состояние, требуется обратиться к специалисту. Он проведет корректировку препаратов и их дозировку, учитывая индивидуальные особенности течения заболевания.

Применение народных средств

Чем лечить в домашних условиях гипотонию? Нетрадиционная медицина предлагает множество рецептов приготовления лекарств, нормализующих артериальное давление. Главным преимуществом такого лечения является возможность приготовить их в домашних условиях, а также то, что в их состав входят исключительно натуральные ингредиенты.

Курага, лимон, мед

Для приготовления потребуется 400 г кураги, 1 лимон среднего размера и 4 ст. л. жидкого меда. Твердые ингредиенты следует измельчить при помощи блендера или мясорубки, после чего их все тщательно перемешать. Употреблять такое, не только полезное, но и вкусное, лекарство можно в неограниченных количествах.

Кофе

Следует взять 50 г молотого кофе, 0,5 л жидкого меда и 1 лимон, который требуется прокрутить на мясорубке. Все компоненты тщательно перемешать и принимать по 1 ст. л. каждый день. При обострении гипотонии дозировку можно увеличить в 2 раза.

Также при резком понижении давления полезно употреблять сок сельдерея. Достаточно 2 ст. л. 2 раза в день, чтобы нормализовать состояние организма. В целях профилактики полезно пить черный чай с добавлением небольшого количество тертого корня имбиря.

Лечение травами предусматривает приготовление отваров на основе таких лекарственных растений: лимонник, женьшень, левзея и элеутерококк. Из них следует готовить отвары.

Следует не забывать, что при гипотонии лучше регулярно посещать лечащего врача, который будет оценивать эффективность лечения.

Гипотония: лечение в домашних условиях

Гипотония характеризуется пониженным давлением, что связано с нарушениями деятельности нервной системы, снижением тонуса сосудов. Как лечить гипотонию – зависит от формы заболевания. Различают первичную и вторичную гипотонию. В первом случае болезнь сопровождает человека всю жизнь, являясь физиологической особенностью, и считается нормой. Для улучшения общего состояния применяются тонизирующие средства.

Содержание статьи:

Вторичная форма заболевания возникает при нарушениях работы печени, почек, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Тогда в первую очередь лечение направлено на устранение заболевания, вызвавшего снижение давления.

Причины развития заболевания

Первичная гипотония появляется, как правило, вследствие генетической предрасположенности. Непосредственным фактором ее развития может стать нервное перенапряжение, неправильное питание, инфекции, перемена климата и погоды. Вторичная гипотония возникает при многих болезнях: анемии, сердечной недостаточности, инфаркте миокарда, тяжелых инфекциях, заболеваниях легких и органов брюшной полости воспалительного характера, шейном остеохондрозе, панкреатите, сахарном диабете и т. д.

Отдельные гормональные нарушения проявляются в виде хронической артериальной гипотензии. Давление может снизиться вследствие обезвоживания организма или существенной потери крови. Кроме этого, вызвать снижение давления могут:

• хроническая усталость;
• стрессы;
• депрессии;
• неврозы;
• низкий тонус сосудов;
• черепно-мозговые травмы;
• беременность;
• дефицит витаминов группы В, С и Е;
• лекарства, сбивающие давление.

Болезнь чаще наблюдается у молодых женщин, деятельность которых связана с умственными нагрузками, у подростков и пожилых людей. Может проявляться при чрезмерных физических нагрузках у спортсменов. У мужчин появляется редко.

Признаки пониженного артериального давления

Сниженное давление сопровождается быстрой утомляемостью, слабостью, апатией, вялостью, сонливостью. Основные проявления заболевания:

• онемение кистей рук;
• потемнение в глазах;
• пониженная работоспособность;
• учащенный сердечный ритм при любых физических нагрузках;
• гиперчувствительность к холоду, жаре, громкой речи, резким запахам, яркому свету;
• сбой менструального цикла;
• ухудшение потенции.

На фоне развития гипотонии могут проявляться: невнимательность, нервозность, ухудшение памяти, склонность к депрессии, повышенная потливость, недостаток воздуха, нарушение пищеварения, боль в сердце, в редких случаях – потеря сознания. Поднять давление при помощи медикаментозных препаратов очень сложно, а вот народные методы справляются с этой задачей гораздо лучше.

Рецепты народной медицины при пониженном давлении

Чтобы поднять давление в домашних условиях применяются травяные отвары и настойки, улучшающие тонус сосудов и сердечную деятельность.

Отвар бессмертника. Залить 250 мл холодной воды 10 г размельченных листьев бессмертника, 15 минут нагревать на водяной бане, процедить. Чтобы поднять давление пить это средство нужно по 60 мл перед каждым приемом пищи.

Настой листьев зверобоя. Заварить 30 г высушенных листьев зверобоя 1 л кипятка, настоять около 4 часов, после чего процедить. Пить настой рекомендуется по 100 мл утром и вечером. Средство хранить в холодильнике.

Спиртовой настой лимонника. Размельченные плоды лимонника китайского в пропорции 1:10 залить водкой или спиртом, настаивать 14 дней. Принимать по 25-40 капель лекарства, разведенных в 1 ст. л. ложке кипяченой воды, за 30 минут до завтрака и обеда.

Настой золотого корня. Залить 500 мл водки 50 г размельченного корня растения, настаивать в темноте 7 дней. Принимать за 20 минут до еды 3 раза в день по 5-10 капель 21 день. Лекарство стимулирует нервную систему, поднимает давление, улучшает работоспособность.

Отвар травяного сбора, повышающий давление. Потребуется: 2 ст. л. шиповника, 2 ст. л. травы руты, 2 ст. л. корня любистока, 1 ст. л. вероники, 1 ст. л. земляничных листьев, 1 ст. л. цветков цикория, 0,5 ст. л. плодов можжевельника, 0,5 ст. л. корней аира, 7 ст. л. зверобоя. В термосе заварить 3 ст. л. измельченной травяной смеси 500 мл кипящей воды, оставить на ночь, утром процедить. Весь отвар нужно выпить за день в 3 приема за 30 минут до еды.

Отвар татарника колючего. Заварить 500 мл кипящей воды 50 г сухого сырья, прокипятить 10 минут, настоять 1,5 часа, процедить. Пить это средство для повышения артериального давления рекомендуется по 80 мл 3 раза в день.

Кофейно-медовая смесь. Обжарить 50 г кофейных зерен, перемолоть, добавить 500 г натурального меда и сок 1 лимона, хорошо перемешать. Принимать средство нужно спустя 2 часа после еды по 1 ч. л. Хранить смесь в холодильнике.

Лимонно-медовая смесь. Нужно перемешать 200 г натурального меда, 4 измельченных лимона, 40 г алоэ, 50 г очищенных грецких орехов. При низком давлении и нарушении сна рекомендуется ежедневно съедать по 2 ст. л. лечебной смеси непосредственно перед сном.

При пониженном давлении, особенно после тяжелых инфекционных болезней, рекомендуется цветочная пыльца. Ее нужно принимать по 1 ст. л. за 15 минут до завтрака. Можно смешать пыльцу с медом или пергой.

Питание при пониженном давлении

Лечение гипотонии народными средствами должно сочетаться с полноценным питанием. Необходимы при низком давлении белки, витамины С, Е, группы В. Нужно включать в рацион зелень, морковь, говяжью печень, яичные желтки, молоко, другие продукты, содержащие никотиновую кислоту. Действенным средством является свекольный сок. Следует 2 раза в день выпивать по 100 мл свежевыжатого сока. Сок свеклы поможет устранить упадок сил, улучшит память, очистит кровь. Полезен гранатовый сок. Его нужно разбавлять водой в соотношении 1:1, так как кислота граната вредна для желудка и зубов.

Натуральный молотый кофе, крепкий чай полезно пить по утрам. Но не стоит злоупотреблять этими напитками. Это может вызвать обратную реакцию кровеносных сосудов – их расширение, а не сужение, и снизить давление. Если сниженное давление связано с изменениями уровня сахара, то можно приготовить крепкий черный чай, добавить в него 3 ч. л. сахара и 1 ч. л. размельченного корня имбиря. Прилив бодрости чувствуется уже через 10 минут после употребления этого напитка.

При гипотонии рекомендуется соленая пища, различные пряности. Натрий в составе соли связывает жидкость, увеличивая объем циркулирующей крови. Продукты, способствующие повышению давления: сыр, мясо и рыба жирных сортов, острые и пряные блюда, горький шоколад; специи: перец, горчица, корица, гвоздика.

Ценный продукт при пониженном давлении — сельдерей. Регулярное употребление корней и листьев сельдерея способствует снятию мышечных спазмов, улучшению концентрации внимания, повышению работоспособности, нормализации общего тонуса организма. Необходимы свежие фрукты и овощи, особенно полезны капуста, картофель, лук, чеснок, щавель, цитрусовые. Из ягод предпочтительнее черная смородина, рябина, облепиха, клюква, брусника.

Рецепты быстрого повышения давления

1. Полотенце намочить холодной водой, положить в морозильную камеру на 15 минут, прикладывать его ко лбу и щекам. Если смочить полотенце соленой водой – действие будет ощутимей.
2. Повышает давление контрастный душ и обтирание жестким полотенцем.
3. Положить под язык щепотку крупной соли, рассасывать, не запивая водой.
4. Чтобы быстро поднять давление нужно истолченный лавровый лист положить под язык на 5 минут.
5. Развести в 250 мл кипятка ¼ ч. л. корицы, слегка остудить, добавить 2 ч. л. меда. Пить настой до еды. Можно просто съесть ½ ч. л. меда со щепоткой корицы. Корица является сильнодействующим средством, повышающим давление, поэтому важно соблюдать дозировку.
6. Простой способ повысить давление – выполнить 20-30 приседаний. Это улучшит циркуляцию крови.
7. В жару может снизиться давление из-за обильного потоотделения, в результате которого происходит обезвоживание. В таких случаях нужно больше пить, чтобы восстановить водный баланс и нормализовать давление.
8. Если на фоне сниженного давления немеют ноги, нужно помассировать колени и лодыжки, растереть поясницу, живот.

Профилактической мерой против снижения давления является здоровый образ жизни. Гипотоникам требуется полноценный сон, свежий воздух, умеренные физические нагрузки. Не рекомендуется усиленно заниматься спортом, так же как и долго находиться на солнце. Полезны массаж и водные процедуры, улучшающие кровообращение.

Гипотония: 5 способов поднять артериальное давление

Давление считается пониженным при показателях меньше чем 90/60 мм рт. ст. Это состояние не опасно для жизни, но может отражаться на ее качестве, т.к.

спутником гипотонии является слабость, сонливость, быстрая утомляемость, апатия и эмоциональная неустойчивость.

В таком случае возникает необходимость повысить давление — этого можно добиться, скорректировав образ жизни, пересмотрев привычки питания или с помощью аптечных и народных средств.

От чего бывает низкое давление

Артериальная гипотензия может быть первичной, т. е. физиологически обусловленным состоянием, или вторичной, когда она является следствием заболевания.

В первом случае человек при низком кровяном давлении не испытывает дискомфорта и недомогания, чувствует себя хорошо и обладает достаточной работоспособностью для нормальной жизнедеятельности.

Во многих случаях постоянное пониженное давление приводит к неприятным ощущениям и снижает качество жизни.

Согласно исследованиям, женщины чаще сталкиваются с гипотензией, чем мужчины. Это состояние встречается среди подростков, молодых девушек астенического телосложения, женщин, которые увлекаются диетами.

Предрасположенность к пониженному давлению может передаваться от родителей. Наследственность — одна из основных причин низкого давления у женщин. В таком случае склонность к гипотонии проявляется с детства — ребенок ведет себя не особенно активно, не любит подвижные игры и быстро устает при физических нагрузках.

Появлению гипотонии могут способствовать внешние обстоятельства. Люди, которые длительный период находились в сильном психоэмоциональном напряжении или испытывали большие умственные нагрузки, могут заметить у себя пониженное кровяное давление.

Гипотензия бывает от малоподвижного образа жизни. Из-за недостаточных физических нагрузок ухудшается обмен веществ и сердечная деятельность.

Распространенная причина низкого давления у мужчин — работа во вредных для здоровья условиях. Такой может быть трудовая деятельность под землей, при повышенной влажности и высоких температурах.

Гипотензия бывает от физических нагрузок, превышающих норму. Такое состояние часто встречается у профессиональных спортсменов. Кроме изменения показателей давления, замедляется пульс. Это происходит вследствие защитной реакции на чрезмерные нагрузки, когда организм начинает экономно расходовать свои ресурсы.

Подобное состояние в медицине называется гипотонией высокой тренированности.

Гипотензия может наступать из-за адаптации к условиям проживания — ей может способствовать горный или тропический климат. Показатели кровяного давления изменяются под воздействием радиации или электромагнитных полей.

Наиболее распространенная причина низкого давления в недостаточном тонусе сосудов. В норме они реагируют на изменения окружающей среды и быстро сужаются или расширяются. При нарушении сосудистого тонуса этого не происходит, и кровь не поступает в достаточном количестве к органам.

У людей, страдающих гипотонией, причина часто состоит в наличии какого-либо заболевания. Такое состояние может быть симптомом при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• нарушениях метаболизма;
• вегетососудистой дистонии;
• неврозах;
• хронической усталости;
• травмах головного и спинного мозга;
• сахарном диабете;
• патологиях пищеварительной и выделительной систем;
• инфекциях.

Давление может понижаться на фоне интоксикации, обезвоживания, быть побочным эффектом медицинских препаратов, вызываться недостатком витаминов.

Симптомы и признаки

Артериальная гипотензия вызывает нарушение мозгового кровообращения, из-за этого часто возникают головные боли. Они могут быть разной локализации: в висках, на затылке, в области лба. Могут появляться боли, напоминающие мигрень. В большинстве случаев болевые ощущения имеют тупой и ноющий характер и длятся долго. Иногда могут сопровождаться тошнотой.

Гипотоники метеочувствительны — перемена погоды отражается на состоянии здоровья. У них ухудшается самочувствие при изменении магнитного фона.

При пониженном давлении симптомы проявляются когнитивными нарушениями — становится сложно сосредоточить внимание на чем-то одном, ухудшается память.

Психологическое состояние неустойчиво — возникают перепады настроения, раздражительность, плаксивость. Из-за психологической нестабильности люди с гипотонией имеют склонность к депрессивным состояниям.

Артериальная гипотония проявляется сниженной работоспособностью — люди часто чувствуют себя уставшими и слабыми.

Нередко возникает дневная сонливость, которая только усиливает слабость, и проблемы с засыпанием ночью.

Чтобы хорошо выспаться, гипотонику необходимо больше времени, чем человеку с нормальным давлением — 9-12 часов вместо 7-8. При недостатке ночного сна человек весь день будет чувствовать себя разбитым и сонным.

Из-за того, что гипотензия возникает вследствие пониженного сосудистого тонуса, могут наблюдаться нарушения в функционировании сердца. Они проявляются болевыми ощущениями в области сердца или тахикардией, которая не связана с физической нагрузкой или нервным напряжением.

Симптомами низкого давления у мужчин и женщин может быть ощущение нехватки воздуха. Часто это состояние встречается во время физических упражнений. Гипотензию можно заподозрить у людей, которые часто зевают.

Признаки гипотонии — онемение конечностей и гиперчувствительность к жаре или холоду. При сильном снижении показателей давления может ухудшиться зрение. Это состояние часто сопровождается тошнотой и сложностью с дыханием, бледностью кожных покровов и появлением липкого пота. Если вовремя не принять меры, ситуация может окончиться обмороком.

Риск обмороков у гипотоников повышается в душных помещениях, во время поездок в общественном транспорте, когда приходится долго находиться в вертикальном положении без движения. Многие гипотоники имеют склонность к укачиванию в транспорте.

При хроническом пониженном давлении, особенно среди женской части пациентов, распространены случаи ортостатической гипотензии — резкой слабости, которая сопровождается головокружением и потемнением в глазах при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. В большинстве случаев это происходит, когда человек резко встает с кровати, особенно после сна. Из-за недостаточного тонуса сосудов кровь не успевает поступать в мозг при резком изменении положения тела.

Как быстро поднять давление

Если низкое давление привело к предобморочному состоянию, для того чтобы его нормализовать, нужно уложить человека на ровную поверхность и приподнять ноги так, чтобы они были немного выше уровня головы. Нужно открыть окна, чтобы обеспечить приток кислорода, ко лбу приложить теплый или горячий компресс.

Поднять давление поможет чай с сахаром, черный шоколад, хлеб с медом и корицей.

Можно взять щепотку соли под язык и разжевать, не запивая водой.

Медикаменты

При артериальной гипотонии можно использовать медицинские препараты.

Быстро повысить давление может Кофеин-бензоат Натрия в таблетках. Среди эффектов Цитрамона есть повышение давления, потому что в его состав входит кофеин.

При гипотонии лечение проводится такими лекарствами, как Флудрокортизон, различные ноотропы, препаратами, ускоряющими мозговое кровообращение.

Артериальная гипотензия нормализуется различными тонизирующими настойками, которые продаются в аптеке без рецепта. Тонизирующим действием обладают экстракты женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, зверобоя, левзеи.

Если причина пониженного давления в недостатке витаминов или других полезных веществ, то необходимо принимать препараты, которые содержат недостающие микроэлементы.

Для того чтобы вылечить гипотонию, кроме приема аптечных средств, необходимо придерживаться режима сна, правильного питания, регулярных физических нагрузок.

Если вы решили для терапии пониженного артериального давления использовать медицинские средства, необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. у препаратов есть противопоказания.

Народная медицина

При диагнозе артериальная гипотония есть несколько способов, как поднять давление без лекарств. В народных рецептах рекомендуется пить кофе, настойки различных трав, коньяк.

Помогает избавиться от признаков гипотонии щепотка соли или измельченный лавровый лист, который надо положить под язык. Улучшить состояние помогает напиток из корицы. Для его приготовления нужно 1 ст. л.

корицы залить стаканом кипятка и остудить. Чтобы усилить эффект, можно добавить мед.

Зверобой

Одна из наиболее распространенных трав, используемых при низком давлении, — это зверобой. Растительную настойку можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого необходимо 1 ст.л. высушенной травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка. Лечебный настой пить ежедневно перед едой, если у вас артериальная гипотония.

Лимон

При употреблении лимон не оказывает мгновенного действия на сердечно-сосудистую систему. Но если цитрус регулярно присутствует в рационе, он может понизить или повысить артериальное давление. Лимон способен укреплять стенки артерий, что улучшает тонус сосудов и нормализует давление.

К тому же в лимоне содержится много витаминов и микроэлементов, что улучшает состояние здоровья.

Женьшень

Без таблеток поднять артериальное давление можно с помощью женьшеня. Настойку этого растения можно найти в аптеке или приготовить дома. Для этого 1 ч.л. измельченного корня женьшеня залить 500 мл спирта и оставить на 10 дней в затемненном месте. Принимать каждое утро перед едой по 1-2 ч.л.

Чай или кофе

Кофе, черный или зеленый чай могут облегчить состояние гипотоников из-за содержания кофеина. Чтобы улучшить эффект, в чай можно добавить несколько ложек сахара, а в кофе — 1 ч.л. коньяка. Но не стоит увлекаться употреблением кофе — если делать это часто, может развиться зависимость от кофеина.

Рацион

Улучшить состояние при гипотонии можно, не прибегая к лечению, а изменив привычное питание. Оно должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белка и клетчатки. Лучше питаться небольшими порциями, но часто, 4-5 раз в день.

Необходимо уменьшить количество жареной и жирной пищи. Не допускать обезвоживания организма — недостаток жидкости приводит к понижению давления.

Сахар и соль повышают давление, но с этими продуктами надо быть осторожными, т.к. они могут привести к другим проблемам со здоровьем.

В блюда стоит добавлять специи, которые могут повысить кровяное давление: перец, куркуму, кардамон, корицу, имбирь.

Поведенческие факторы

Бороться с гипотензией можно, придерживаясь здорового образа жизни.

Для гипотоника важно проводить много времени в движении, чтобы кровь циркулировала быстрее, и больше кислорода поступало к органам.

Людям с пониженным давлением нужно регулярно заниматься спортом, ежедневно гулять на свежем воздухе. Полезно заниматься плаванием.

• Рекомендуются процедуры, которые укрепляют сосуды, — контрастный душ, закаливание, массаж.
• Помещение, в котором живет или работает человек, необходимо хорошо проветривать.
• Следует спать достаточное количество часов в сутки, после пробуждения резко не подниматься с постели.

Нужно избегать нервного перенапряжения, устранять факторы, которые приводят к тому, что вы вынуждены находиться постоянно в стрессе, т. к. это негативно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и другие органы.

Чем опасно низкое давление у человека

Артериальная гипотензия сама по себе не угрожает жизни человека. Опасна гипотония тем, что со временем трансформируется в гипертонию — повышенное давление, при котором есть высокий риск инфаркта или инсульта. Это изменение происходит из-за того, что организм на протяжении многих лет пытается увеличить показатели давления до состояния нормы.

Опасно пониженное давление тем, что негативно влияет на качество жизни. Из-за недостаточного поступления кислорода к нервным клеткам ухудшаются когнитивные функции — память, внимание, быстрота мышления. Это может привести к проблемам в учебе или карьере.

Постоянная слабость и сонливость, недостаток энергии мешает реализовывать задуманные планы и проводить активно время. Эмоциональная нестабильность и склонность к депрессии негативно отражается на отношениях с людьми и самореализации в социуме.

Очень низкое артериальное давление грозит обмороком, при падении человек может разбить голову или получить другие травмы, которые повлекут проблемы со здоровьем.

Постоянная гипотония может привести к снижению остроты зрения, нарушению координации движений и плохой переносимости физических нагрузок.

Гипотензия может быть симптомом опасных заболеваний, иногда единственным признаком нарушения в организме. В таком случае необходимо посещение врача для своевременного начала терапии.

Как повысить давление в домашних условиях: 5 быстрых способа

Пониженное артериальное давление (АД) – частая причина плохого самочувствия, слабости, низкой трудоспособности.

Особенно часто эта проблема возникает у молодых женщин и подростков, а также у мужчин астеников. Низким считается артериальное давление 90 мм.рт.ст. («верхнее») на 60 мм.рт.ст. («нижнее») и ниже.

Повысить давление несложно, используя медицинские препараты, а также некоторые средства народной медицины.

Внимание! Перед тем как принимать средства для повышения давления, следует понять, нужен ли этот «подъем», и чем это может грозить.

Причины низкого давления

К настоящему времени известно несколько основных причин снижения артериального давления. Они делятся на две группы:

• Острая артериальная гипотония – опасное для жизни человека состояние, развивающееся как осложнение некоторых заболеваний – инфаркта миокарда, ТЭЛА, ожогов, кровотечения, хронической и острой сердечной недостаточности, дегидратации (обезвоживания).
• Хроническая артериальная гипотензия в свою очередь делится на физиологическую и патологическую.

Физиологическая гипотония бывает следующих видов:

• Низкое давление как вариант нормы – люди живут всю жизнь с давлением ниже 90/60 мм.рт.ст. и не предъявляют никаких жалоб,
• Гипотония «спортсменов» — у людей с хорошей физической подготовкой нередко отмечается брадикардия (редкий пульс), а также низкое давление.
• Компенсаторная адаптивная гипотония – при смене климатических зон, особенно при переезде в высокогорье, нередко отмечается понижение давления.

Патологическая гипотония, или гипотоническая болезнь, может быть как первичной, то есть развивается без каких либо видимых причин, а также вторичной, на фоне разнообразных соматических или психоневротических заболеваний. Выяснить причину снижения давления, а также подобрать правильное лечение под силу только квалифицированному терапевту или педиатру (при гипотонии у детей).

Симптомы

Для больных с пониженным АД характерно наличие множества порой не связанных между собой жалоб. Это обусловлено в первую очередь психогенной природой гипотензии – с детства большинство пациентов наблюдались у педиатров с диагнозом «вегето-сосудистая дистония». Кроме пониженного давления обычно имеются следующие симптомы:

• Тупая, ноющая или, наоборот, острая, простреливающая боль в области сердца. ЭКГ при этом не показывает никаких существенных изменений.
• Чувство нехватки воздуха, выраженная одышка при незначительной физической нагрузке.
• Головные боли разнообразного характера – тупые, ноющие, распирающие, сдавливающие, пульсирующие. Боли возникают даже после недолгой умственной работы, нахождения в вертикальном положении, дневного сна, обильного употребления пищи.
• Головокружение, обморочное состояние, синкопе, характерные симптомы для так называемых «гипотонических кризов», при которых необходимо уложить ноги повыше и дать понюхать нашатырный спирт. При отсутствии эффекта срочно ввести один из препаратов, указанных ниже.
• Тошнота, изжога, отрыжка воздухом, тяжесть в левом подреберье, чередование поносов и запоров. УЗИ органов брюшной полости и ФГДС обычно не выявляют изменений. Только у 10-15% больных гипотонией отмечается гастрит с повышенной кислотностью, характерный для астеников.
• Характерны жалобы на разбитость по утрам, отсутствие бодрости даже после долгого сна, вялость и апатию, быструю утомляемость.
• У большинства больных отмечается эмоциональная неустойчивость, вплоть до вспышек агрессии и дисфорий.
• Нарушение сна: трудное засыпание, тревожный сон с частыми пробуждениями, кошмарные сновидения.

Способ №1. Срочная помощь при очень низком давлении

Лечение артериальной гипотензии должен проводить врач для оценки результата терапии, а также контроля развития побочных явлений. В тех случаях, когда давление снизилось быстро, человек находится в обморочном состоянии, но нет возможности обратиться к доктору, можно применять следующие препараты:

• Кордиамин – один из самых сильных продающихся в аптеках препаратов. Применяют его при резком снижении артериального давления, а также угнетении дыхания работники скорой помощи и реанимации. Этот препарат выпускают как для внутримышечного введения, так и для приема внутрь, что особенно удобно для домашнего использования. В зависимости от уровня снижения давления взрослым необходимо принять внутрь 15-40 капель этого препарата, развести в 50 мл воды. Необходимо быть осторожным, так как передозировка препарата приводит к судорогам.
• Мезатон – очень эффективный и дешевый препарат, который также можно приобрести в аптеках. Применяется в тех случаях, когда артериальное давление резко снизилось до критических цифр, и человек потерял сознание. Неудобство данного препарата в том, что его нужно вводить внутримышечно. Эффект после введения препарата достигается достаточно быстро.
• Масляный раствор камфоры – старый и проверенный препарат, способный «вернуть к жизни» человека с низким артериальным давлением. Вводится средство только подкожно, в дозе 2 мл (для взрослых).

Важно! Применение данных препаратов самостоятельно, без медицинского образования, достаточно опасно. Если АД сильно снижено (ниже 70/40), рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи, а самим в это время приподнять ноги больного, растирать уши ладонями, дать понюхать нашатырь.

Способ №2. Психостимуляторы и адаптогены

Другими, не менее эффективными средствами, способными поднять артериальное давление являются психостимуляторы и адаптогены, которые при стойком снижении давления следует принимать ежедневно и длительно. Все эти препараты природного происхождения легко усваиваются и являются достаточно безопасными.

Кофеин – несомненно, самое распространенное и доступное психостимулирующее средство. Вещество кофеин содержится в листьях чая (до 2%), зернах кофе (1-2%). Также выпускается в виде препарата Кофеин-бензоат натрия. Для многих гипотоников кофе или крепкий чай являются незаменимым атрибутом жизни.

Кофе быстро повышает АД, улучшает работоспособность, концентрацию внимания, временно устраняет сонливость и утомление. Такой же эффект дают и таблетки, содержащие кофеин.

Но у данного средства есть и свои недостатки: быстро развивается пристрастие к напитку (кофеиновая зависимость), гипертензивный эффект неконтролируемый, при передозировке возможно развитие гипертонических кризов, психозов, бессонницы.

 Таблетки с кофеином для поднятия давления

Осторожно! При приеме очень больших доз кофеина ожидаемо развитие обратного эффекта — угнетения сознания, тревоги, страха, рефлекторной гипотензии.

Перечень адаптогенов, способных искусственно поднять АД, на современном фармацевтическом рынке очень большой:

• Настойка аралии – один из самых сильных природных препаратов, способных быстро и надолго (до 8-12 ч) поднять давление, улучшить психоэмоциональное состояние, поднять работоспособность. Совместное применение с кофеином усиливает взаимодействие. Применяется по 30-40 капель 1-2 раза в день после еды. При передозировке развиваются побочные эффекты как при приеме кофеина. Не рекомендуется применять более 1 месяца.
• Сироп корня солодки – плавно повышает АД в результате активирования ядер продолговатого мозга. При длительном приеме нормализует давление. Применяют препарат утром, разведя 1-2 чайные ложки в чае. Недостаток препарата – слабительный эффект.
• Настойка женьшеня – имеет более слабый эффект, чем аралия, но не вызывает характерных побочных реакций. Применяется 3 раза в день, по 15-20 капель, разведенных в 50 мл воды. Принимать можно длительное время.
• Настойка плодов лимонника – по эффекту не уступает настойке женьшеня. Применяется внутрь по 20-30 капель, за 30 минут до еды. Курсом 30-40 дней.
• Жидкий экстракт родиолы – применяется внутрь по 15-20 капель за 15-20 минут до еды. Курс лечения до 2 месяцев. В большинстве случаев после курса лечения давление стабилизируется, улучшается общее самочувствие, пропадает астеническая симптоматика.

Как повысить низкое артериальное давление быстро и без лекарств

Сердечно-сосудистая система – сложная структура, от нормального функционирования которой зависит слаженная работа всех органов.

Самая распространенная проблема в функциональности сердца и сосудов – отклонение от нормы показателей артериального давления.

Мы часто слышим о гипертонии – стойком повышении давления, но его понижение также крайне негативно влияет на общее самочувствие и ведет к развитию серьезных патологий. Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать, если давление внезапно снизилось.

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.

При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Причины низкого давления

Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:

• Физиологическая. Низкое давление в состоянии покоя часто отмечается у профессиональных спортсменов, у людей, работающих на вредных производствах, проживающих в высокогорных районах с разреженной атмосферой. Также отмечается у живущих в условиях очень низких или высоких температур, например, на Крайнем Севере или в регионах с тропическим климатом. Такой вид гипотонии называется адаптивным или компенсаторным.
• Патологическая, то есть возникающая на фоне системных заболеваний или снижения физической активности. Это состояние ведет к ухудшению кровообращения. Нарушение механизмов регуляции артериального давления и развитие гипотонии может произойти из-за гормонального дисбаланса, например, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Большую роль также играет наследственная предрасположенность. Другой причиной внезапного снижения артериального давления может быть острая аллергическая реакция — анафилактический шок. 
• Нейрогенная — диагностируется в основном в подростковом возрасте, часто является следствием травм головного мозга или вегетативных нарушений. Гипотензия этого типа возникает на фоне нарушений функций нервной системы или проблем с мозговым кровообращением.
• Медикаментозная. Причина резкого снижения АД часто заключается в бесконтрольном приеме препаратов для снижения давления или мочегонных средств.

Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии. Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.

Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.

Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.

Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.

Симптомы низкого давления

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

• головокружение;
• проблемы со зрением;
• неуверенность при ходьбе;
• затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.

Как повысить давление быстро и эффективно 

Источник: Raeann Buskey/Pixy.org

Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.

Кофе

Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.

Массаж

Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.

Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.

Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.

Повышение давления с помощью питания

Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:

• зеленый чай — он хорошо тонизирует и улучшает кровообращение;
• кефир, ряженка, простокваша, творог и другие кисломолочные продукты;
• корень сельдерея, который можно добавлять в салат или другие блюда;
• клубника, свежие овощи и фрукты — морковь, помидоры, тыква, яблоки;
• свекольный сок.

Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.

Аптечные настойки

Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.

Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:

• повышения общего тонуса организма;
• укрепления стенок сосудов;
• улучшения аппетита;
• нормализации эмоционального состояния;
• ускорения обменных процессов.

Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Настойка элеутерококка

Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.

Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.

Настойка лимонника

Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.

Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.

Как повысить давление срочно 

Источник: СС0 Public Domain

Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:

• съесть что-нибудь соленое, например, соленый огурец, помидор или ломтик хорошо просоленного сала;
• пить много простой чистой воды;
• заварить крепкий кофе и выпить маленькими глотками.

При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.

Повышение давления без лекарств

Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:

• принять контрастный душ;
• съесть несколько долек черного шоколада;
• выпить пару чашек крепкого натурального кофе — да, кофе действительно может быстро помочь.

Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.

Лекарства для повышения давления

Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.

Основные группы препаратов для понижения давления:

• Препараты на основе кофеина используются для срочного повышения давления в критических ситуациях. Их вводят внутримышечно или внутривенно врачи Скорой помощи или стационара. Кофеин противопоказан при нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
• Аналептики, влияющие на дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
• Глюкокортикоиды — повышают давление за счет сужения сосудов, используются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов.
• Средства-адреномиметики, влияющие на мускулатуру сердца, сосудов и некоторые другие препараты.

Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.

Советы и рекомендации

Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.

Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.

Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.

Как улучшить давление надолго

Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:

• Перейти на диету с повышенным содержанием соли — но совсем немного, важно не выйти за адекватные рекомендации;
• Снизить потребление алкогольных напитков;
• В жаркую погоду пить больше жидкости;
• Попросить врача оценить лекарства, которые человеку предписано принимать. Возможно у каких-то из них гипотония — это побочные эффект;
• Заниматься спортом — не менее 150 минут физической активности в неделю;
• Сократить время пребывания стоя на месте.

При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.

Заключение

Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.

Узнайте ☝

• Как правильно измерить давление

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

• слабость;
• головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
• помутнение зрения;
• тошнота;
• озноб;
• потливость;
• снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

• холодную, липкую и бледную кожу;
• быстрое поверхностное дыхание;
• слабый и быстрый пульс;
• спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют делать при гипотонии:

1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
7. Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день.

????

Рекомендации по лечебному уходу за детьми с ДЦП в домашних условиях

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛЕЧЕБНОМУ УХОДУ ЗА ДЕТЬМИ С ЦЕРЕБРАЛЬНЫМИ ПАРАЛИЧАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Лечение детей с церебральными параличами продолжается много лет и не ограничивается пребыванием ребенка в стационаре, санатории или приемом отдельных процедур в поликлинике. Повседневная организация жизни больного ребенка способствует правильному развитию его движений, психики и речи. Первыми помощниками врача в организации лечебного ухода в домашних условиях являются родители. Врач должен объяснить им, в результате чего возникла патология, как проводить занятия с ребенком и почему важна активная терапия в раннем возрасте, когда нервная система обладает большими компенсаторными возможностями и еще не выработался и не закрепился патологический двигательный стереотип, который трудно преодолеть.

Родители должны знать, насколько важен тесный контакт с ребенком, начиная с рождения. В процессе повседневного ухода создастся положительный эмоциональный комплекс на лицо, голос, прикосновение матери, ребенок чувствует безопасность, комфорт. Общение с матерью способствует его психическому развитию, приобретению опыта, познанию окружающего. При недостаточном контакте со взрослыми ребенок становится апатичным, снижается мотивация, появляются стереотипные движения, формируется вторичная задержка психического развития. При общении с другими детьми и взрослыми он приобретает жизненный опыт, учится подражать, устанавливать социальные контакты. Родителям следует объяснить, что наряду с постоянной заботой о ребенке нужно максимально развивать в нем самостоятельность, необходимую для социальной адаптации в зрелом возрасте. Родители не должны изолироваться от друзей, родственников, соседей, которые охотно помогут в уходе за ребенком и сделают их жизнь более полноценной. Мать, находящаяся после рождения ребенка в течение 1,5—2 лет дома, может оказать существенную помощь в проведении терапевтических мероприятий. С этой целью ее необходимо обучить методам лечебного ухода и тренировки двигательных, психических и речевых навыков, доступным в домашних условиях.

Как одеть ребенка. Одежда для детей с церебральными параличами должна быть простой, свободной, не вызывающей дополнительных затруднений при одевании. Одевать ребенка, особенно раннего возраста, удобнее всего в положении на животе на коленях у матери, при котором максимально выражена флексия конечностей. Если ребенка одевают в положении на спине, голову и плечи следует приподнять, положив под них жесткую подушку, что создает условия для выведения рук вперед и сгибания бедер. При выраженном экстензориом тонусе ребенка можно одевать в положении на боку; при этом уменьшается приведение бедер, облегчается сгибание стоп и одевание штанишек, обуви. Лежа на боку, ребенок видит, что с ним происходит, действия взрослых стимулируют его к самостоятельной активности. В более старшем возрасте желательно одевать ребенка в положении сидя перед зеркалом, чтобы он мог наблюдать за этим процессом. Мать при этом называет части тела, предметы одежды и производимые действия. Если ребенок самостоятельно не сидит, его сажают спиной к себе и слегка наклоняют, при этом выдвижение рук вперед и разведение ног становится более свободным. Ребенка можно также посадить на маленький стул спереди от сидящей матери, лицом к спинке стула или в угол комнаты. При недостаточном равновесии в положении стоя ребенок в процессе одевания может держаться за шведскую стенку, перекладину или спинку утяжеленного стула. Самостоятельное одевание детей с гиперкинезами облегчается посредством опоры стопами о стену; такая поза более стабильна и уменьшает гиперкинез. Начинают одевание с более пораженной стороны. Не следует распрямлять конечности насильно. Спастически согнутую руку вначале выпрямляют потряхивающими движениями, а затем продевают в рукав. Ребенок не должен во время одевания держать что-либо в руке, это усиливает ее сгибание. Прежде чем одеть ботинок, ногу сгибают, так как в выпрямленном состоянии стопа ригидна. В процессе одевания ребенок должен научиться соотносить части тела с одеждой. Мать сопровождает свои действия инструкцией: «Просовывай руку через рукав, голову через ворот, одень ботинок на ногу» и т. д. Когда ребенок начинает говорить, его просят сопровождать все действия словами. Родители должны знать, что формирование навыка самостоятельного одевания – длительный процесс, связанный с устойчивым контролем головы, сохранением равновесия, координированными движениями рук. Даже у здоровых детей автоматизм одевания вырабатывается в течение 4-5 лет.

Как накормить ребенка. Трудности кормления детей с церебральными параличами связаны с дискоординацией дыхания, сосания и глотания, нарушениями контроля головы, реакций равновесия, зрительно-моторной координации, невозможностью удерживать туловище в вертикальном положении, недостаточной функцией оральных и артикуляционных мышц, чрезмерной выраженностью тонических шейных и лабиринтного рефлексов. При кормлении грудного ребенка необходимо следить за тем, чтобы он не запрокидывал голову во избежание разгибания туловища еще до того, как соску или ложку поднесут ко рту. Не следует насильно исправлять положение головы при помощи руки, положенной под затылок. Это усилит разгибательную позу. Чтобы препятствовать запрокидыванию головы, мать заводит свою руку сзади вокруг плеч ребенка, выдвигая их вперед и внутрь. Удобно для кормления положение спереди от матери лицом к ней. Ребенка: располагают на специальном сидении либо под спину подкладывают клин, подушку. Такая поза симметрична, что исключает влияние АШТ-рефлекса, обеспечивает хороший зрительный контакт с матерью и освобождает ее руки для кормления. Ребенка с достаточным контролем головы можно кормить, держа на коленях; при этом мать одну ногу ставит на подставку, чтобы согнуть бедра ребенка и тем самым предупредить разгибание ног. Если во время еды ребенок сидит на стуле, следят, чтобы спина была выпрямлена. При «круглой» спине подбородок выдвигается вперед, затрудняя глотание. В положение сидя бедра и колени должны быть под прямым углом, ноги слегка разведены. Во время кормления дополнительно контролируют область рта. Руку располагают таким образом, чтобы подбородок находился между указательным и средним пальцами, большой палец-на челюстно-лицевом суставе. Давление указательного пальца способствует открыванию рта, давление среднего пальца на диафрагму рта облегчает глотание. При другом расположении пальцев давление на подбородок наряду с облегчением глотания предотвращает разгибание головы. Чтобы заставить ребенка с церебральным параличом принимать полутвердую пищу с ложки, нужно оказывать давление ложкой на язык. Это препятствует его выталкиванию вперед и способствует захвату пищи верхней губой. Как только ложка вынута изо рта, следят, чтобы ребенок закрыл рот. При обучении питью из чашки ребенок должен сидеть с небольшим наклоном головы и туловища вперед; кружку подносят спереди и чуть снизу, а не сверху. Чтобы избежать запрокидывания головы в конце питья, в пластмассовой кружке вырезают треугольник, в который во время наклона кружки входит нос. Удобно пользоваться чашкой с двумя ручками. Обучая ребенка самостоятельно есть, следят за правильной позой, контролируя положение плеч, головы, и учат его супинировать кисть, поворачивая ее у основания большого пальца. У детей с церебральными параличами часто открыт рот, слюна вытекает изо рта. Если мать в течение дня периодически оказывает давление пальцем между носом и верхней губой, ребенок постепенно научится закрывать рот и проглатывать слюну. Аномальный способ приема пищи, начиная с рождения, препятствует формированию предречевых и речевых навыков.

Как носить ребенка. Если ребенок в положении на спине находится в разгибателыюн позе, то прежде чем поднять его, ему придают симметричную сгибательную позу сидя, держа под мышки и разводя своими локтями его колени. Затем ребенка берут па руки, лицом к себе, ноги вокруг талии. Как только он научится удерживать равновесие, поддержка матери должна быть минимальной. Детей с преобладанием сгибательного тонуса следует носить спиной к себе на боку с разведенными ногами и руками пли лицом вниз, привлекая внимание интересными предметами, игрушками. Такое положение помогает разогнуть голову, верхнюю часть туловища и конечности. Ребенка также можно носить вертикально спиной к себе, разводя руками его бедра. Старших детей, у которых преобладает флексорная поза, могут носить двое взрослых: один из них разводит бедра и ротирует их кнаружи, при этом большими пальцами надавливает на ягодицы, стимулируя активное разгибание спины и головы. Разгибание можно активизировать и другим способом ношения. Ребенка с мышечной гипотонией следует носить с приведенными ногами, стабилизируя нижнюю часть туловища рукой. Это способствует более активному разгибанию головы и спины. Ношение на руках должно быть сведено до минимума, так как оно ограничивает самостоятельность ребенка. В то же время следует максимально стимулировать активное передвижение, поскольку только таким путем больной ребенок приобретает собственный опыт, жизненно необходимый для выработки навыков. Положение в кровати в период бодрствования и сна – важный этап лечебных мероприятий, особенно в раннем возрасте. Расположение кровати ребенка зависит от характера двигательных нарушений. При преимущественном повороте головы вправо все стимулы (окно, свет, игрушки, цветы) должны располагаться слева, родители также подходят слева, и наоборот. В противном случае ребенок фиксируется в патологической позе, развиваются спастическая кривошея, деформации позвоночного столба и бедер. Дверь должна находиться спереди от кровати, чтобы ребенок, следя за входящими взрослыми, не запрокидывал голову. В период бодрствования детей с первых дней жизни следует приучать лежать в кровати в различных положениях, не обязательно комфортабельных. Важна также правильная поза во время сна. Если в положении на спине преобладает экстензорный тонус, под голову подкладывают подушку. Это уменьшает разгибание бедер и стоп. При выраженном флексорном тонусе ребенка лучше класть в кровать без подушки. В случаях, когда переразгибание головы и верхней части туловища сопровождается запрокидыванием рук, пояс верхних конечностей следует обернуть пеленкой так, чтобы руки были приведены и находились немного спереди от туловища. В течение дня таких детей укладывают в гамак, надувной круг, на губчатые поверхности (толстый поролон), которые придают ребенку легкое полусогнутое положение. В положении на боку значительно снижается тоническая активность, поэтому ребенок может согнуть голову, повернуть ее, приблизить руки к средней линии, манипулировать с предметами. Если поза асимметрична, больного кладут на тот бок, где больше выражена внутренняя ротация ноги. Начиная с периода новорожденное™, детей следует приучать лежать на животе, поскольку именно это положение оптимально для развития реакций выпрямления и равновесия. Многократное изменение позы ребенка в течение дня оказывает положительное влияние на формирование психомоторных функций. Обучение гигиеническим навыкам. Лучший способ привития навыков опрятности – регулярное высаживание ребенка на горшок через строго определенные интервалы времени. Больные дети, сидя на горшке, плохо удерживают равновесие из-за недостаточного разведения бедер, неполной опоры па стопы, общего мышечного напряжения. Для предотвращения падения горшок помещают в деревянную коробку, внутрь перевернутого табурета. Основание горшка должно быть широким, задняя часть приподнята в виде спинки, вокруг краев горшка можно расположить пористую резину пли пенопласт, повысив тем самым устойчивость ребенка в позе сидя. Следует подчеркнуть, что для правильного психосексуального развития мальчики с самого начала воспитания навыка опрятности должны мочиться стоя. Для этого можно использовать специальный горшок с поднятыми сторонами, держась за которые, ребенок чувствует себя более устойчиво и преодолевает страх падения. Доставать горшок, снимать и надевать штаны удобнее, держась одной рукой за перекладину. Взрослые должны обязательно похвалить ребенка, когда он проявил навык опрятности, и не очень ругать, если этого не случится. Грубость взрослых порождает у ребенка беспокойство и, вызывая эмоциональный стресс, разрушает навык.

Купание. Во время купания у детей с церебральными параличами возможны дистонические атаки, резкое разведение рук в момент погружения в воду, нарушение равновесия. Для облегчения купания применяют приспособления, удерживающие ребенка в полулежачем положении или стабилизирующие позу сидя. Маленьких детей с выраженным рефлексом Моро моют над ванной, держа под живот лицом вниз, или медленно опускают в воду в позе сидя с легким наклоном вперед. Тяжелобольных моют на деревянных щитах. Детей с гиперкинезами фиксируют широкими повязками. Во время купания с ребенком необходимо играть, стимулируя двигательную активность и способствуя развитию узнавания частей тела. Можно создавать различные обучающие ситуации, чтобы ребенок понял разницу между сухим и мокрым, горячим и холодным, большой струей и маленькой и т. д. Ребенку показывают, как стирать полотенце, мыть куклу. Купание должно доставлять радость ребенку и родителям.

Тренировка функциональной активности рук. Нервно-психическое развитие тесно связано с формированием исследовательской, опорной, защитной и манипулятивнон функций рук. У детей с церебральными параличами уже с первых месяцев жизни нарушено тактильное и кинестетическое восприятие частей своего тела и окружающих предметов. В дальнейшем это приводит к задержке психического и речевого развития. Родителям объясняют необходимость стимуляции разнообразных движений рук, начиная с периода новорожденности. С целью тренировки функции рук наряду с упражнениями, приведенными в разделе «Коррекция двигательного развития», можно рекомендовать и другие приемы, которые целесообразно использовать в домашних условиях.

1. Ребенок в положении на спине. Приблизив его стопу к руке, дают ее ощупать, при этом голова не должна запрокидываться, так как это приведет к разгибанию ног.

2. Мать держит ребенка па руках лицом к себе с разведенными вокруг туловища ногами и, взяв его руки, прикасается к ярким бусам и другим различным по форме и консистенции предметам, которые висят у нее на шее.

3. Мать лежит на спине, валик под головой, чтобы приблизить свое лицо к лицу ребенка, которого она кладет себе на живот. В таком положении тренируется подъем головы и выпрямление спины. Одной рукой ребенок опирается на руку матери, другой ощупывает ее лицо, при этом мать называет части тела.

4. Мать лежит на спине с согнутыми ногами, ребенок сидит с разведенными ногами, опираясь стопами о пол. Она берет его руки и стимулирует ощупывание лица, сопровождая действия словами. Ребенка учат также захватывать кисти матери, выпрямляя руки впереди себя. Тренируют реакции равновесия посредством ответного толкания руками друг друга, покачивая ребенка в одну и в другую сторону.

5. Ребенок сидит па полу с разведенными ногами напротив матери, она прижимает его ноги к полу в области коленных суставов. Эта поза особенно полезна детям, у которых затруднено сидение с разогнутыми ногами. Взяв ребенка за руки, она учит его раскрывать ладони, прикасается к различным частям тела.

6. Чтобы манипулировать руками, ребенок должен сохранять равновесие. Если эта функция нарушена, его можно посадить в надувной круг или круг из поролона, сидя в котором он играет с предметами, не опасаясь упасть.

7. Функции рук и реакции равновесия тренируют, когда ребенок находится на наклонной плоскости.

8. Ребенок сидит на стуле лицом к углу комнаты, с обеих сторон которого расположены панели с крючками. Он вешает кольца или другие предметы, ротируя при этом туловище. Упражнение тренирует захват и зрительно-моторную координацию. Совмещение одинаковых рисунков способствует развитию понимания цели.

9. Упражнения с вертикальными палками подавляют АШТ-рефлекс и учат захвату независимо от положения головы. Палки фиксируются по сторонам от сидящего ребенка на уровне вытянутых рук. Мать стабилизирует его бедра, способствуя сохранению равновесия и предотвращая разгибание ног: а) голова по средней линии, тренируют захват и отпускание одновременно обеих палок и поочередно каждой из них; б) голова повернута в сторону руки, которая захватывает и отпускает палку; в) голова повернута в сторону, противоположную руке, осуществляющей захват. Палку можно раскрасить различными цветами и просить ребенка взять рукой ту или иную часть ее. Располагая палки спереди, стимулируют выдвижение рук вперед.

10. Для тренировки автоматической опоры на руки и захвата, а также реакций равновесия ребенка помещают в коробку, которую мать двигает по комнате.

11. Ребенок держится за полотенце или палец взрослого, которые последний двигает во всех направлениях. Постепенно ребенок учится делать эти движения своей рукой.

12. Движения руки вперед и назад тренируют через кольцо.

13. Сидя на стуле, ребенок снимает и надевает через голову плавательный круг. Это упражнение подготавливает его к самостоятельному надеванию вещей через голову. Поднимая пластмассовое кольцо с пола до пояса, ребенок учится надевать трусы и брюки.

Игра. В игре ребенок познает себя и окружающий мир с его сложными взаимоотношениями, приобретает опыт, учится на своих ошибках. У него формируются понятия размера, массы, формы, пространства, консистенции, приятного и неприятного и т. д. Для детей с церебральными параличами игра имеет еще более важное значение, чем для здоровых, поскольку ее можно использовать как средство для тренировки двигательных, речевых и психических навыков. Увлеченность игрой, положительный эмоциональный фон способствуют расслаблению ребенка, уменьшению гиперкинезов, содружественных реакций. Иногда в игре значительно быстрее, чем при целенаправленной тренировке, вырабатываются и закрепляются двигательные стереотипы, необходимые для преодоления имеющегося дефекта. Во время игры ребенок двигается, гримасничает, лепечет, подражает, т. с. создаются условия для его всестороннего развития. Необходимо объяснять родителям, что игры являются важным компонентом лечения ребенка, особенно в первые годы жизни. Основные принципы игры для детей с церебральными параличами такие же, как для здоровых. Однако родители должны проговаривать с ребенком вес производимые действия, настойчиво вырабатывать ассоциации между действием и словом, стремиться к получению определенного результата и чувства удовлетворения. Имитация в игре разнообразных жизненных ситуаций важна для дальнейшей социальной адаптации ребенка, ограниченного возможностями общения. Во время игры больные дети испытывают трудности, связанные с нарушениями мышечного тонуса, координации движений, дефектами речи, слуха, зрения. Такой ребенок нуждается в постоянной помощи и руководстве взрослых. Для игры выбирают оптимальную позу, при которой облегчены разнообразные движения рук. Наряду со многими приспособлениями и поддержками, описанными в главе «Коррекция патологических поз», в домашних условиях можно применить и ряд более простых приемов:

14. В положении на животе манипулятивная деятельность рук облегчается, если под грудь положить валик или если ребенок опирается па ноги матери.

15. Если во время игры ребенку трудно сохранить равновесие сидя, то на обе йоги выше колен следует положить валик. Это поможет держать ноги выпрямленными.

16. В положении стоя на коленях и на ногах позу ребенка во время игры может контролировать мать своими ногами.

17. Для детей с гиперкинезами можно использовать кольцо, стабилизирующее положение рук во время игры.

18. Кольцо, внутри которого находятся мать и ребенок во время игры, препятствует запрокидыванию головы.

19. Следят, чтобы во время игры ребенок с гемипарезом находился в симметричном положении, иначе усиливаются содружественные движения в пораженной руке. Во время сидения нужно равномерно опираться на обе ягодицы и на оба предплечья,

20. Подносить игрушку детям с гемипарезом надо по средней линии несколько ближе к пораженной стороне. Это уменьшает синкинезии в паретичной руке.

21. Больному с гемипарезом не следует давать для игры в футбол маленький легкий мяч. При ударе по нему паретичной ногой усиливается разгибательный тонус в ноге и сгибательный в руке. В то же время толкание тяжелого мяча, который оказывает сопротивление разгибанию пораженной ноги, является хорошим упражнением: нога сгибается и туловище при этом подается вперед.

22, В позе стоя во время игры следят, чтобы опора па стопы была равномерной. Во время игры и ходьбы у детей с церебральными параличами часто нарушается равновесие, что нередко приводит к падению. С целью предотвращения травм головы рекомендуется надевать детям специальный шлем с козырьком на поролоновой основе. Лямка, удерживающая подбородок, способствует закрыванию рта и уменьшению слюнотечения.

Стимуляция речи . Постоянный речевой и эмоциональный контакт матери с больным ребенком, тренировка статических и локомоторных навыков, обучение жеванию, самостоятельной еде способствует выработке у ребенка нормального типа дыхания, координированных движений рта и языка, создают предпосылки для развития речи. Разговаривая с ребенком, мать должна придать ему комфортабельную позу, способствующую улучшению контроля головы и выпрямлению туловища, во время занятий – есть напротив ребенка, чтобы он мог наблюдать за выражением ее глаз, движением губ. Надавливание ладонью на нижнюю часть грудной клетки способствует более устойчивому удержанию головы. Для стимуляции координированных движений губ и языка можно использовать ряд приемов: постукивать по нижней и верхней губе, двигать язык ребенка из стороны в сторону и показывать ему собственным языком, как это делается, взявшись пальцами за нижнюю челюсть, открывать и закрывать ребенку рот, чтобы вызвать цепь звуков «абаба», «бабаба». Такие упражнения должны быть непродолжительными и приятными для ребенка, не надо заставлять его форсировать звук, так как это приведет к нарастанию спастики. Чтобы рот ребенка был закрыт во время сна, бодрствования и жевания, многократно в течение дня надавливают на верхнюю губу или постукивают по нижней, не акцентируя на этом его внимания. Закрывание рта необходимо для тренировки дыхания через нос, правильной координации глотания и дыхания. В повседневной жизни следует максимально поощрять произношение любых звуков, даже если они фрагментарны, невнятны и непонятны для окружающих. Если родители угадывают каждое желание ребенка по его жестам, это подавляет потребность в речевом общении, и важная сенситивная фаза развития речи не формируется. Следует терпеливо ждать звукового ответа, поскольку у детей с церебральными параличами он может возникать значительно позже, чем в норме. Важно помнить, что ребенок с церебральным параличом не может правильно произносить звуки вследствие сенсомоторных нарушений. Поэтому родители основные усилия должны направить на тренировку двигательных возможностей ребенка, а не на отработку изолированных звуков, слогов. Эти подготовительные для формирования речи мероприятия следует включать в повседневную жизнь ребенка с раннего возраста. Созданию так называемого внутреннего языка, как основе будущей речи, способствует широкое общение больных детей с окружающими людьми. Чтение книг, объяснение картинок, описание предметов, игрушек, частей тела более полезно для развития ребенка, чем прослушивание радио, пластинок, магнитофонных записей и просмотр телевизионных передач. Личный контакт матери с ребенком, постоянное речевое общение – залог успеха формирования речевой функции.

лечение в домашних условиях народными средствами и способами

Гипотония проявляется снижением артериального давления, поэтому характерными симптомами ее являются слабость, потливость, головокружение. Однако не всегда пониженное давление считается заболеванием, иногда это возникает при смене внешних условий.

При развитии такого состояния, как гипотония лечение в домашних условиях поможет устранить проблему. Однако, в случае стойкого снижения давления, желательно все-таки обратиться к доктору.

 

Не стоит откладывать амбулаторный визит к специалисту, если гипотония сопровождается потерей сознания, другими признаками кровотечения или обезвоживания.

Лечение при помощи трав

Пожалуй, чаще всего для лечения гипотонии в домашних условиях применяют различные отвары, настойки и другие средства, изготовленные с использованием растительного сырья.

Давно известно, что в растениях, особенно лекарственных, содержится большое количество разнообразных активных химических соединений, способных повысить тонус сосудов и усилить работу сердца.

На фоне приема таких препаратов давление быстро приходит к исходным показателям, а тягостные симптомы гипотонии бесследно исчезают.

1. Отвар из листьев бессмертника готовится из расчета 10 г высушенного сырья на 250 мл жидкости. Кипятить раствор на водяной бане нужно как минимум 15 минут. После этого удалить взвесь (процедить), а затем употреблять перед каждым приемом пищи в объеме трети стакана.
2. Настой на листьях зверобоя необходимо пить по 100 мл в день в два приема. Чтобы его приготовить понадобится 30 г растительного сырья и литр кипятка. Настаивать раствор нужно 3,5 часа. Полученную смесь лучше хранить в прохладе.
3. Настойка из расторопши способствует тонизированию сосудов, что помогает организму справиться со сниженным давлением. Принимать его нужно по 50 капель трижды в сутки до еды. Листья расторопши лучше настаивать на водке или спирте. Для этого нужно полстакана сухого сырья залить литром жидкости и поместить в защищенное от солнца место на две недели.
4. Из татарника колючего получается хороший отвар для борьбы с симптомами пониженного давления. Потребуется 50 г сухой травы и пол-литра кипятка. Отваривать нужно в течение 10 минут, а далее настаивать еще полчаса-час. Принимая по столовой ложке раствора несколько раз в день, мышечная гипотония отступит, и вновь появятся жизненные силы.
5. Настойку из лимонника (200 г) или женьшеня (100 г) следует готовить на литре крепкого спирта (96%). Принимать ее нужно по 20 капель до еды, предварительно разбавив водой.

Рецепты из натуральных продуктов

В домашних условиях лечение гипотонии можно осуществлять не только с использованием растительного сырья. Для этого подойдут и натуральные продукты.

При этом желательно пользоваться перечисленными ниже рецептами не от случая к случаю. Лучше, чтобы эти продукты вошли в ежедневный рацион.

1. На основе меда и кураги, которые очень полезны для гладкомышечных клеток сердца и сосудов, можно приготовить очень полезную и одновременно вкусную смесь. Для этого достаточно взять один лимон, 400 г сухофруктов и 4 больших ложки липового меда, измельчить и хорошо перемешать продукты. Полученное средство можно подавать как десерт.
2. Известно, что кофеин повышает давление. Именно поэтому он включен в большое количество рецептов. Например, можно смешать 50 г молотых зерен, пол-литра жидкого меда и измельченный лимон. Полученное средство можно пить как при приступе гипотонии, так и в виде курсов по две недели (прием три раза в день после еды). Дозировка подбирается индивидуально, но обычно не превышает столовой ложки.
3. Также для лечения гипотонии рекомендуется принимать сок из листьев и корня сельдерея. Пить его нужно по две чайных ложки вечером и утром.
4. Если снижение давления связано с колебанием уровня глюкозы, то на помощь придет крепкий черный чай с тремя ложками сахара и одной ложкой измельченного корня имбиря. Уже спустя 10 минут после употребления этого средства можно испытать прилив сил и бодрости.

Методы быстрой нормализации давления

Народные способы приходят на помощь даже тогда, когда нужно быстро привести самочувствие в норму и повысить давление. Для этого можно использовать:

1. Смоченное в холодной воде полотенце поместить на четверть часа в морозильник, а затем приложить ко лбу и щекам. Таким образом можно устранить гипотонию не менее чем на два часа.
2. Крепкий зеленый чай, в который лучше добавить пару ложек сахара или меда, чтобы устранить горечь. Этот напиток придаст сил и поможет справиться со слабостью.
3. В носогубном треугольнике непосредственно под кончиком носа находится активная точка, применяемая в рефлексотерапии. При легком массаже точки под носом, который можно выполнять самостоятельно указательным пальцем, давление в течение пяти минут повысится. Помимо этого, активизируются и другие нервные волокна, отвечающие за бодрствование.
4. Для здорового человека существует простой способ устранить гипотонию. Для этого нужно всего лишь выполнить 20-30 приседаний. Сокращение мышц ног способствует повышению объема циркулирующей крови, а физическая нагрузка сделает работу сердца более активной.

Возрастные особенности лечения гипотонии

Снижение артериального давления у людей разных возрастов имеет свои особенности, о которых важно знать.

Лечение гипотонии у пожилых осложняется тем, что в большинстве случаев сосуды их поражены атеросклерозом. Именно поэтому при снижении системного давления в первую очередь страдает мозг пациента, и он может даже потерять сознание.

Чтобы этого не допустить, необходимо всеми возможными способами улучшить кровоток по артериям головы. Для этого необходимо уложить пожилого человека с гипотонией в вертикальное положение, а ногам придать возвышенное положение.

За счет этого кровь под действием силы тяжести из вен нижних конечностей переместится в другие отделы сосудистой системы. Это, в конечном счете, улучшит доставку кислорода к нейронам головного мозга.

Если пациент все-таки потерял сознание во время приступа гипотонии, то следует поднести ему ватку, пропитанную нашатырным спиртом.

Недостаточное кровоснабжение мозга может вызвать и дисциркуляторную энцефалопатию, что это такое и как её лечить вы можете прочесть в отдельной статье.

У детей

У детей все несколько иначе: их сосуды довольно лабильны и снижение давления, как правило, вызвано нарушением работы вегетативной нервной системы. Нередко это возникает в процессе роста ребенка и полностью проходит по мере взросления. В этом использование активных веществ становится опасным и нежелательным.

Самыми лучшими способами для борьбы со снижением давления являются:

1. Закаливание. Начинать его следует постепенно, чтобы предотвратить развитие непредвиденных реакций. Самым лучшим способом является утреннее обливание. Вода сначала должна быть комнатной температуры, которую нужно снижать на градус каждые несколько дней. В конечном счете, температуру следует довести до 4⁰С.
2. Контрастный душ еще лучше, чем закаливание укрепляет сосуды и центральную нервную систему. При этом нужно аккуратно переключать воду, чтобы не повредить кожный покров.
3. Правильное питание должно войти в привычку любого человека, страдающего от гипотонии. При этом следует избегать полуфабрикатов, животных жиров, консервантов, так как эти вещества делают сосуды более слабыми и восприимчивыми.
4. Соблюдение режима очень важно для поддержания давления и хорошего самочувствия. Спать нужно не менее 9 часов в сутки. Комната должна быть с доступом свежего прохладного воздуха.

Перечисленные правила подходят не только для детей. Они также приемлемы и для всех людей с гипотонией.

Лечение гипотонии народными средствами можно осуществлять самыми различными способами и в любых условиях. В каждом случае человек должен самостоятельно выбрать наиболее благоприятный для него метод терапии. Кому-то приятнее пить травяные сборы, а кто-то предпочитает закаливание и физические упражнения.

Однако, занимаясь лечением гипотонии в домашних условиях, стоит помнить важный факт: это состояние может быть проявлением заболевания. Поэтому желательно поставить в известность об этом доктора.

Видео: О гипотонии в программе «Философия здоровья»

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Лечение алкоголизма в домашних условиях — все способы Первая рюмка в компании с одноклассниками, веселые вечеринки с друзьями…
2. Самые эффективные способы лечения простуды в домашних условиях Простуда — довольно неприятное заболевание, которое часто настигает нас внезапно и…
3. Способы лечения шизофрении в домашних условиях Шизофрения — тяжелое расстройство психики, считающееся многими специалистами хроническим. Многим,…

Лечение гипотонуса мышц у ребенка в Оренбурге в центре ЭСКУЛАП+

Гипотонус мышц у ребенка, в Оренбурге который успешно лечат специалисты медицинского центра «ЭСКУЛАП+», представляет собой ослабление мускулатуры. В норме мышцы младенца должны напрягаться при определенных воздействиях. Но, при гипотонии этих реакций нет. Часто родители не замечают, что у их ребенка проблема, а списывают его вялость на спокойный темперамент. Между тем, очень важно вовремя выявить признаки гипотонуса и получить лечение.

Виды гипотонии

Гипотонус мышц ребенка характеризуется сниженной реакцией на нервные импульсы. Это не самостоятельное заболевание, оно наблюдается вместе с основным расстройством со стороны спинного мозга, ЦНС, периферических нервных пучков.

С учетом этиологии, у детей принято выделять врожденную и приобретенную форму. Первая наблюдается как часть комплекса симптомов хромосомных и наследственных дефектов. Поводом здесь становится мутация генов, либо генетическая предрасположенность. В таких случаях дети рождаются с данным пороком, что подтверждает лабораторное исследование кариотипа.

Приобретенная форма возникает на фоне неблагоприятных воздействий на здоровье, полученных в течение жизни. Гипотонус мышц у ребенка развивается на почве ДЦП, при поражении мотонейронов также развивается парез (снижением мускульной силы).

В зависимости от очага патологии, который спровоцировал гипотонус, он делится на центральный и периферический. Все нарушения головного и спинного мозга, включая инфекционные поражения и травмы, относятся к первому виду. Периферический гипотонус возникает при локализованном повреждении нервных клеток, при этом нарушается подвижность отдельных мышечных групп.

Гипотония у новорожденных протекает по-разному, в зависимости от степени выраженности, существует два типа:

• Генерализированная;
• Изолированная.

Первый тип характеризуется диффузным поражением всей мускулатуры, тяжелым течением болезни. При изолированной форме поражаются только некоторые группы мускулов. В соответствии со стадией, гипотонус мышц у ребенка бывает острый и хронический.

Что приводит к появлению синдрома

Чаще это врожденный дефект, его диагностируют уже при рождении. При осмотре врач выявляет сниженный тонус мышечной системы, невозможность выполнения сгибательных движений. Он выступает как сопутствующий симптом, идущий вместе с основной неврологической проблемой, пороком развития.

Основная причина гипотонуса мышц у ребенка врожденного характера — генетическая болезнь. Сюда входят синдромы Дауна, Лея, Марфана, Краббе, Менекса, Тея – Сакса. Такие болезни как гипофизарный нанизм, некетотическая гиперглицинемия, септооптическая дисплазия, тоже служат причиной снижения тонуса.

Патологии внутриутробного развития, с которыми сопутствует гипотонус мышц у ребенка:

• Дисфункция сенсорной интеграции;
• Мозжечковая атаксия;
• Гипотонический церебральный паралич;
• Диспраксия;
• Родовые травмы (кровоизлияния, асфиксия).

Эта группа болезней обычно сопровождаются симптомом снижением тонуса мускулатуры, которое может развиваться постепенно, с различными темпами регресса или прогресса.

Причинами приобретенной формы служат генетические болезни: метахроматическая лейкодистрофия, мускульная дистрофия, синдром Ретта. Это состояние появляется так же вследствие отравления ртутью или перенесенной инфекции, аутоиммунных нарушений, ЧМТ. Реже это может быть реакция на вакцинацию.

Поводом возникновения гипотонуса мышц у ребенка служат различные неврологические проблемы, гипотериоз, патологии формирования мозжечка, синдром Сандифера. Все перечисленные диагнозы имеют в симптоматике мускульную гипотонию.

При проведении диагностики можно точно установить точную причину. Но без помощи врача невролога сделать это невозможно. При осмотре новорожденного, без его подтверждения, диагноз поставить нельзя. Нужно учитывать, что иногда клиническая картина проявляется далеко не сразу. В зависимости от возраста и выраженности патологий, клиническая симптоматика тоже будет отличаться.

Как родителям заметить гипотонус?

Некоторые молодые мамы радуются, что грудничок редко плачет, быстро засыпает при прикладывании и долго спит. Конечно, это может быть признаком спокойного характера. Но, в то же время даже по таким косвенным симптомам уже можно заподозрить гипотонус мышц у ребенка. Особенно, если вдобавок к ним младенец мало набирает вес.

Малая активность – это один из ярких признаков, которые должны насторожить внимательных родителей. Младенцы с гипотонусом широко раскрывают ладошки. Их кулачки зажаты неплотно. Если мама раскрывает ладонь, то она остается выпрямленной. Прямые ручки и ножки – тоже характерный признак гипотонии.

Подозрения на гипотонус мышц у ребенка могут возникнуть во время кормления. Если малыш плохо берет грудь или бутылочку, медленно сосет и быстро утомляется во время питания, следует показать его специалисту. Обычно, такие детки долго не держат голову, не переворачиваются на животик, не могут держать погремушки.

Родители грудничка должны следить за своим ребенком, чтобы вовремя заметить наличие каких-либо отклонений от нормы тонуса. Мамам и папам нужно наблюдать за малышом:

• в период бодрствования – насколько активен ребенок, как реагирует на внешние раздражители;
• во время сна – согнуты ли руки и ножки, легко ли они выпрямляются, сжаты кулачки или раскрыты;
• во время кормления – хорошо ли ребенок берет грудь (соску бутылочки), долго ли ест.

При обнаружении симптомов гипотонуса мышц у ребенка, важно сразу обращаться к специалистам. В наш центр всегда можно записаться по телефону на ближайшее время.

Последствия гипотонии и ее лечение

Главная опасность мышечной гипотонии заключается в том, что она затормаживает физическое развитие ребенка. Дети с нескорректированной проблемой сильно отличаются от своих сверстников. Они позже начинают ползать и ходить. Кроме того, у таких детей наблюдается вялость и слабость всего тела.

Отголоски не выявленного и небольшого гипотонуса мышц у ребенка можно заметить уже в школьном возрасте. Последствиями может быть нарушенная осанка, сутулость и даже плохой почерк. Ребенок, который в младенчестве страдал от гипотонии, в детском саду и в школе может испытывать трудности с выполнением физических упражнений.

К основным последствиям невылеченного гипотонуса можно отнести:

• отставание в общем развитии;
• искривление позвоночного столба;
• нарушенная осанка;
• ослабление мышц;
• дистрофия мышц.

На сегодняшний день существует много методик, с помощью которых гипотонус мышц у ребенка успешно исправляется. Иногда назначается медикаментозная терапия, призванная улучшить кровообращение организма и ускорить развитие нервной системы. Но, чаще всего специалисты назначают лечебный массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру.

Гимнастику можно проводить даже новорожденным. В сочетании с массажем она дает хорошие результаты. Конечно, этим должен заниматься подготовленный специалист. Однако, он может посоветовать маме, какие упражнения она сможет проделывать дома самостоятельно, чтобы усилить эффект от терапии.

В нашем центре детский невролог, к которому можно обратиться за лечением гипотонуса мышц у ребенка в Оренбурге, использует новейшие и наиболее эффективные методы реабилитации.

как выявить и что делать?

У здорового взрослого человека показателем нормы считается артериальное давление 100/60.

Даже при незначительном снижении нижней планки на 15-20 единиц начинает чувствовать себя плохо. Это называется гипотонией и проявляется в следующих симптомах:

· общая усталость и недомогание;

· тошнота;

· ухудшение памяти;

· раздражительность и сонливость;

· онемение конечностей;

· боль в области сердца;

· потливость;

· потемнение в глазах;

· головная боль;

· чувство нехватки воздуха;

· снижение работоспособности;

· раздражительность;

· повышенная чувствительность к шуму и свету.

Мнения специалистов о причинах и факторах этого состояния часто разнятся. С одной стороны, артериальную гипотензию можно отнести к заболеванию, которое наряду с другими, требует терапии. С другой стороны – состояние это может наступать время от времени, не доставляя сильного дискомфорта. И порой хорошего отдыха бывает достаточно, чтобы все стабилизировалось.

В отличие от противоположного заболевания, гипертонии (когда верхний показатель отклоняется в большую сторону), гипотония не вызывает серьезных патологических изменений в организме. Но при этом и лечить снижение давления гораздо сложнее.

Причины и факторы гипотонии

К причинам, которые могут вызвать состояние гипотонии можно отнести внешние и внутренние факторы. Также бывают хронические приступы.

Специалисты сегодня выделяют врожденную гипотонию, с которой человек уже рождается.

Также она может появиться у спортсменов, которые испытывают большие физические нагрузки. Это происходит из-за того, что, сопротивляясь большим нагрузкам, организм постепенно начинает перестраиваться на «эконом режим», снижается число сердечных сокращений давление.

К патологическим внутренним причинам можно отнести:

· кровопотерю или сильную травму;

· болевой шок;

· аллергические реакции;

· заболевание сосудов;

· инфаркт миокарда.

Но есть ряд и внешних факторов, которые тоже могут повлиять на снижение артериального давления. Это неправильное питание и образ жизни, плохая экологическая обстановка, хроническая усталость и постоянный стресс.

В особую категорию гипотонии можно случаи, когда снижение артериального давления является естественной защитной реакцией организма. Как правило, это связано с сильным стрессом, изменением климата, сильной утомляемостью. В этом случае срочных мер принимать не нужно и порой хорошего отдыха бывает достаточно, чтобы состояние стабилизировалось.

В остальных случаях, при первых появлениях симптомов, не следует заниматься самолечением, экспериментировать на себе все известные народные методы, а необходимо сразу обратиться к врачу. Порой снижение артериального давления – это только первые признаки заболевания, которое требует серьезного лечения.

Поэтому при плохом самочувствии, быстрой утомляемости, потемнении в глазах, появлении метеозависимости и других симптомах, не стоит отмахиваться.

Лечение и профилактика

Лечение гипотонии возможно только после постановки точного диагноза. В остальных случаях выявленные у себя признаки могут указывать на другие болезни, требующие совершенно другого подхода в лечении.

Задачей терапии является выявление фактора, снижающего артериальное давление и стабилизация состояния.

Самой большой опасностью, которую представляет это заболевания, является кислородное голодание мозга. Из-за резкого сужения сосудов, кровь в должной мере не поступает к головному мозгу, что, в свою очередь, может привести к патологическим изменениям внутренних органов.

Как правило, лечение гипотонии осуществляется по комплексной методике. Одни препараты направлены на стабилизацию нервного и эмоционального состояния, другие — на устранение факторов.

Существует также ряд народных способов, которые в некоторых случаях могут помочь стабилизировать артериальное давление. К ним относятся крепкий кофе, чай, корень имбиря, гранатовый сок. Но следует понимать, что данные методы дадут эффект только на начальных стадиях заболевания. При постоянных повторах, лучше обратиться к врачу и получить грамотные рекомендации относительно лечения.

Записаться на прием врача-терапевта в нашей клинике «Доктор Анна» вы можете по телефону +7 495 735-88-99 или через форму обратной связи.

Полную версию интервью с врачом, его советы и рекомендации смотрите на телеканале «МИР 24»

Проверьте эти удивительно эффективные домашние средства от высокого и низкого кровяного давления | Новости IndiaTV

Решите проблему с высоким или низким кровяным давлением с помощью этих домашних средств

Артериальное давление (АД), как мы все знаем, является распространенной проблемой в наши дни. Из-за нашего современного образа жизни высокое или низкое кровяное давление имеет тенденцию занимать постоянное место в нашей жизни.

Хотя регулярное посещение врача и ежедневные меры предосторожности настоятельно рекомендуются, тем не менее, дома может быть много вещей, которые всегда могут держать под контролем колебания АД.

120/80 мм рт. Ст. Считается нормальным артериальным давлением, однако у людей с идеальным весом и в хорошей физической форме артериальное давление может быть немного ниже нормального. Но это нельзя считать нездоровым до тех пор, пока не исчезнут симптомы.

Однако, если показания артериального давления продолжают колебаться ниже или около 90/60 мм рт. Ст., То можно считать, что у человека низкое артериальное давление.Это состояние также известно как гипотензия и возникает по многим причинам, таким как длительный постельный режим, беременность, обезвоживание, проблемы с сердцем, дефицит питательных веществ, эндокринные расстройства, неврологические проблемы и т. Д.

В случае, если у кого-то из этих проблем есть симптомы, такие как головокружение, холодное тело, помутнение зрения, усталость, тошнота и т. д., тогда ему или ей следует увеличить потребление соли и жидкости и сократить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов и алкогольных напитков.

Другие способы, которые можно легко попробовать дома для контроля низкого кровяного давления, приведены ниже.

1) Пейте соленую воду. Просто добавьте одну или полторы чайной ложки соли в стакан воды и выпейте. Однако не делайте этого слишком много раз.

2) Вы также можете пить кофе, горячий шоколад, есть шоколадное печенье или любой другой продукт с кофеином, чтобы контролировать свое АД.
3) Вы также можете попробовать это средство для регулярного лечения пониженного давления. Сделайте сок из двух морковок и добавьте к нему немного меда. Пейте его два раза в день, чтобы снизить уровень АД. Пейте один раз натощак утром и второй раз вечером.
4) Широко известный «Сикандзи», состоящий из сахара, соли и лимона, также известен как одно очень эффективное средство для повышения энергии при низком кровяном давлении. Для его приготовления смешайте не менее 2 чайных ложек сахара в стакане воды. Добавьте к нему немного соли и сок одного лимона.
5) Еще одно хорошее средство от низкого кровяного давления — корень солодки или «мулети». Можно заварить чай, отварив корни солодки в воде и выпив ее в течение нескольких дней, чтобы вылечить проблему низкого кровяного давления.

Кроме того, настоятельно рекомендуется изменить образ жизни на здоровый, чтобы такие проблемы были на расстоянии.Утренняя прогулка, регулярные упражнения (по назначению врача), йога очень помогают контролировать АД. Также следует регулярно посещать врача, если проблема сохраняется в течение длительного времени.

Не забывайте, что перед тем, как пробовать эти средства, следует проконсультироваться с врачом, потому что в случае какой-либо другой серьезной проблемы врач может порекомендовать вам лучше то, какое средство может быть более эффективным.

12 домашних средств от низкого кровяного давления (гипотонии)

Мы часто говорим о высоком кровяном давлении (гипертонии), поскольку это распространенное заболевание с возрастом.Конечно, повышение артериального давления — это серьезная проблема для здоровья, поскольку оно может способствовать возникновению многих осложнений. Но низкое кровяное давление, хотя и обсуждается гораздо реже, также является важной проблемой для здоровья, которая может повлиять на ваше самочувствие.

Симптомы низкого кровяного давления включают усталость, головокружение, головокружение, тошноту, липкую кожу, потерю сознания и нечеткое зрение. При низком артериальном давлении (гипотонии) недостаточное количество крови достигает сердца, мозга и других важных органов.

Многие из нас могут почувствовать внезапное падение артериального давления при переходе от лежа или сидя к вертикальному положению — известному как постуральная гипотензия — но если вы испытываете симптомы низкого кровяного давления, не меняя положения, ваш врач может поставить вам диагноз. при гипотонии. Хорошая новость в том, что домашние средства от низкого кровяного давления могут помочь вам справиться с этим заболеванием.

Домашние средства от пониженного давления

Чаще ешьте меньшие порции: Более частое употребление меньших порций в течение дня может помочь поддерживать здоровое артериальное давление, предотвращая его снижение.

Потребляйте достаточное количество соли: Людям с высоким кровяным давлением рекомендуется избегать употребления соли; тем не менее, употребление соли на самом деле рекомендуется людям с гипотонией, но, конечно, в умеренных количествах. Если у вас гипотензия, неплохо было бы добавить щепотку соли в известковую воду, чтобы быстро взбодриться, когда ваше кровяное давление начнет падать.

Пейте много жидкости: Употребление большого количества воды и кокосовой воды может обеспечить ваш организм необходимыми электролитами для поддержания надлежащего баланса жидкости, что обеспечивает здоровое кровяное давление.Известно, что обезвоживание приводит к низкому кровяному давлению, поэтому обезвоживание может с этим бороться. Гранатовый сок также является хорошим напитком, так как в нем есть антиоксиданты, которые помогают контролировать кровяное давление.

Кофеин: Напитки с кофеином, такие как кофе, также полезны при пониженном кровяном давлении. Это средство следует использовать только как быстрое средство. Он может только временно повысить кровяное давление, поэтому у вас будет достаточно времени, чтобы перекусить.

Миндальное молоко: Миндальное молоко помогает поддерживать нормальное кровяное давление.Более того, он вполне полезен для вас, так как не содержит насыщенных жиров или холестерина и содержит полезные омега-жирные кислоты.

Замоченный изюм: Замоченный изюм, содержащий множество питательных веществ, может помочь восстановить кровяное давление до нормального уровня. Замочите в воде от шести до десяти изюминок и оставьте на ночь. Съешьте их натощак и запейте стаканом прохладной воды.

Базилик священный: Эта трава, богатая витамином С, магнием, калием и пантотеновой кислотой, содержит необходимые питательные вещества, которые помогают регулировать кровяное давление.Это также помогает уравновесить ум и снизить стресс. Чтобы лучше всего использовать базилик, извлеките сок из 10-15 листьев, добавьте в сок чайную ложку меда и пейте ежедневно натощак.
Корень солодки: Корень солодки — популярное домашнее средство для нормализации низкого кровяного давления, вызванного низким уровнем кортизола, гормона стресса. Он работает, увеличивая выработку кортизола и поддерживая здоровую функцию адреналина. Солодку можно найти в форме чая для легкого употребления.

Свекольный сок: Отличный выбор для лечения как высокого, так и низкого кровяного давления.Для лечения гипотонии пейте чашку свекольного сока два раза в день в течение примерно одной недели.

Розмарин: Считается, что это растение полезно для нормализации низкого кровяного давления путем стимуляции центральной нервной системы и улучшения кровообращения. Чтобы использовать розмарин, принимайте до 10 мл настойки розмарина в день. Вы также можете добавить траву в пищу. Его также можно использовать в диффузоре для ароматерапии.

Морковный сок: Употребление свежего морковного сока, смешанного с небольшим количеством меда, — простой способ лечения низкого кровяного давления.Начните со стакана морковного сока, смешайте с двумя столовыми ложками меда и пейте дважды в день натощак утром и вечером.

Лимонный сок: Считается очень эффективным для лечения как высокого, так и низкого кровяного давления, особенно в случаях обезвоживания. При обезвоживании лучше всего добавить немного соли и сахара в лимонный сок, чтобы пополнить запасы электролитов. Лимонный сок может помочь зарядить организм энергией, стимулируя функцию печени и помогая пищеварению.

Если вы страдаете от низкого кровяного давления, эти натуральные домашние средства помогут вам лучше контролировать свое состояние и избавиться от симптомов.

Связанные: 21 продукт, повышающий уровень артериального давления

---

Как лечить гипотонию (низкое кровяное давление) в Аюрведе?

Что такое гипотония (низкое кровяное давление)?

Мы наслаждаемся образом жизни, который ведем, мы едим негигиеничную и нездоровую пищу, игнорируя ее последствия.Человек сталкивается с пониженным артериальным давлением, когда систолическое значение составляет 90 мм рт. Ст., А диастолическое значение — 60 мм рт. Ст. Или меньше. Гипотония обычно вызывает у человека обморок и головокружение. Если вы столкнулись с этими проблемами, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Каковы признаки и симптомы гипотонии (низкого кровяного давления)?

Признаки и симптомы низкого артериального давления:

• Обморок
• Головокружение
• Усталость
• Тошнота
• Недостаток концентрации
• Затуманенное зрение
• Стресс

В опасном для жизни состоянии может появиться и включает:

• Холодное тело
• Бледная кожа
• Спокойствие
• Смятение
• Учащенное и поверхностное дыхание
• Учащенное или иногда слабое пульс

Какой тип состояний приводит к гипотонии (низкое кровяное давление) ?

Есть много состояний, которые могут привести к низкому кровяному давлению у человека, упомянутого подробно:

• Во время беременности женщина может чувствовать пониженное кровяное давление из-за расширения кровеносной системы.
• Люди с низким уровнем сахара в крови, паращитовидными железами и болезнью Аддисона иногда приводят к низкому кровяному давлению.
• Заболевания, такие как брадикардия, сердечная недостаточность, сердечный приступ и проблемы с сердечным клапаном, являются причиной низкого кровяного давления.
• Такие состояния здоровья, как жар, диарея, рвота, слабость и частое мочеиспускание, вызывают гипотонию.
• Наличие тяжелой инфекции в кровотоке приводит к низкому кровяному давлению.
• Иногда кровопотеря из-за травмы вызывает гипотонию.
• Пациенты с анемией обычно имеют низкое кровяное давление из-за нехватки витамина B-12 в организме.
• Аллергические реакции могут привести к снижению артериального давления у человека.

Кто подвержен высокому риску гипотонии?

Различные факторы, которые могут быть подвержены более высокому риску низкого кровяного давления:

• Возрастная группа: Низкое кровяное давление может в первую очередь проявляться у взрослых старше 65 лет, оно также может влиять на детей и молодых людей.
• Определенные заболевания: Диабет, Болезнь Паркинсона и некоторые сердечные заболевания могут привести к низкому кровяному давлению.
• Лекарства: Высокое кровяное давление при использовании бета-блокаторов подвержено большему риску гипотонии.

Какова аюрведическая перспектива гипотонии (низкого кровяного давления)?

Согласно Аюрведе низкое кровяное давление возникает из-за слабости пищеварительного огня, который может нарушить баланс трех дош (Вата, Питта и Капха).У людей с телом типа Вата плохое кровообращение, что является причиной низкого кровяного давления. Для людей типа Питта плохая функция печени и анемия является причиной гипотонии. Тип телосложения Капха имеет застойные явления и снижает кровоток, что может быть причиной низкого кровяного давления.

Итак, чтобы уравновесить гипотонию, Planet Ayurveda предлагает комбинацию лечебных трав, которые управляют этим состоянием. Для приготовления продуктов используются чистые травы. У нас есть капсула Ashwagandha, порошок ростков пшеницы, капсула спирулины, капсула Shilajit и капсула Green Essentials для травяного лечения низкого кровяного давления.

Описание продуктов

1. Капсулы Ашваганды

Стандартизированный экстракт травы Withania somnifera используется для приготовления капсулы Ашваганды. Эти капсулы поддерживают слабость, утомляемость, головокружение, обморок и отсутствие концентрации, связанные с гипотонией. С помощью этих капсул преодолевается нервная слабость.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 капсулы два раза в день, запивая простой водой, через полчаса после еды.

2. Green Essentials

Эти капсулы состоят из таких ингредиентов, как виноградные косточки (Vitis vinifera), ростки пшеницы (Triticulum aestivum), спирулина (Spirulina platensis), зеленый чай (Camellia sinensis) и амала (Emblica officinalis), что дает эффективный результат. при гипотонии.Свойства всех трав, содержащихся в капсулах, указаны ниже:

1. Виноградные косточки (Vitis vinifera): Антиоксидантная природа этой травы помогает поддерживать низкое кровяное давление в организме.
2. Ростки пшеницы (Triticulum aestivum): помогает поддерживать здоровый пищеварительный огонь, который может быть причиной гипотонии.
3. Спирулина (Spirulina platensis): Спирулина обеспечивает правильное питание тела.
4. Зеленый чай (Camellia sinensis): антиоксидантная природа этого растения уравновешивает признаки и симптомы, связанные с низким кровяным давлением.
5. Амла (Emblica officinalis): Амла — богатейший источник витаминов и минералов. Таким образом, он дает правильное питание при гипотонии.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 капсулы два раза в день, запивая простой водой, через полчаса после еды.

3.

Порошок ростков пшеницы

Этот травяной порошок приготовлен из (Triticum aestivum), который дает хорошие результаты при гипотонии. Порошок обеспечивает правильное питание и поддерживает здоровье организма.С помощью этого порошка лечат все признаки и симптомы низкого кровяного давления.

Рекомендуемая дозировка: 1 чайная ложка на стакан воды два или три раза в день.

4. Капсулы со спирулиной

Эти травяные капсулы приготовлены из (Spirulina platensis), которая поддерживает общее состояние здоровья. Капсула повышает иммунитет организма. Как мы знаем, пациенты с гипотонией чувствуют анемию, и это состояние уравновешивается приемом капсул со спирулиной.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 капсулы два раза в день, запивая простой водой, через полчаса после еды.

5. Мумие в капсулах

Капсула Planet Ayurveda Shilajit содержит стандартизированный экстракт асфальта. Эти капсулы будут поддерживать общую слабость, стресс, беспокойство и поддерживать низкое кровяное давление. Нервная слабость контролируется с помощью капсул и поддерживает правильное кровообращение в организме.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 капсулы два раза в день, запивая простой водой, через полчаса после еды.

Все это травяные добавки для лечения низкого кровяного давления у пациентов. Все травяные добавки предназначены для лечения гипотонии.

Общие советы по здоровью при гипотонии (низкое кровяное давление)

• Придерживайтесь здоровой диеты, включая зеленые овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты.
• Практикуйте асаны и пранаяму йоги. Предпочитайте асаны, такие как шава-асана, и сарванг-асана.
• Вы также можете включать в свой рацион молоко, рыбу и яйца.
• Возьмите супы и соки (свекольный, морковный, гранатовый и яблочный) и т. Д.
• Избегайте курения и употребления алкоголя.
• Избегайте употребления кофеина, рафинированного сахара и искусственных подсластителей.
• Избегайте холодных и газированных напитков.

Домашние средства от гипотонии (низкого кровяного давления)

• Вы можете употреблять ½ чайной ложки. куркумы вместе с гелем алоэ вера. Принимайте это один раз в день.
• Ешьте инжир каждый день. Замочите его в стакане воды и съешьте утром натощак.
• Приготовьте травяной чай, добавив корицу, кардамон и черный перец. Пейте это ежедневно при низком кровяном давлении.
• Вы можете есть суп из черной чаны, чтобы поддерживать уровень кровяного давления.
• Для быстрого облегчения выпейте стакан воды по ¼ ч. Л. соли и сахара к нему.

Низкое артериальное давление (гипотония) | Cigna

Основы условий

Что такое низкое артериальное давление?

Низкое кровяное давление означает, что ваше кровяное давление ниже нормы.Другое название низкого кровяного давления — гипотензия (скажем, «hy-poh-TEN-shun»).

У большинства здоровых взрослых низкое кровяное давление не вызывает проблем или симптомов. На самом деле для вас это может быть нормально. Например, люди, которые регулярно занимаются спортом, часто имеют более низкое кровяное давление, чем люди, которые не в хорошей форме.

Но если ваше кровяное давление внезапно падает или вызывает такие симптомы, как головокружение или обморок, оно слишком низкое. Это может вызвать шок. Шок может быть опасен, если его не лечить сразу.

Артериальное давление — это мера того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий при движении по телу. Артериальное давление состоит из двух чисел: систолического и диастолического.

• Систолическое (большее) число показывает, насколько сильно кровь выталкивается при работе сердца.
• Диастолическое (нижнее) число показывает, насколько сильно кровь проталкивается между ударами сердца, когда сердце расслаблено и наполняется кровью.

Человек с систолическим давлением 120 и диастолическим давлением 80 имеет артериальное давление 120/80, или «120 на 80». Нормальное артериальное давление ниже 120/80.

Низкое кровяное давление не имеет конкретного числа, если оно слишком низкое. Большинство врачей считают артериальное давление слишком низким, если оно вызывает симптомы или внезапно падает. Обычно симптомы низкого артериального давления возникают, когда артериальное давление ниже 90/60.

Что вызывает это?

Некоторые из причин низкого артериального давления включают:

• Вставание после того, как вы сядете или лягнете.Это может вызвать быстрое падение артериального давления, которое называется ортостатической гипотонией.
• Стоит долго.
• Недостаточное количество жидкости (обезвоживание).
• Лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или другие сердечные лекарства.
• Проблемы со здоровьем, такие как заболевание щитовидной железы, тяжелая инфекция, кишечное кровотечение или проблемы с сердцем.
• Травма, например сильное кровотечение или тяжелые ожоги.

Каковы симптомы?

У многих людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Чувство головокружения, дурноты или обморока.
• Чувство тошноты или рвоты.
• Чувство жажды больше, чем обычно.
• Нечеткое зрение.
• Чувство слабости.
• В замешательстве.
• Усталость.
• Холодная липкая кожа.
• Очень быстрое дыхание.

Если у вас есть симптомы низкого кровяного давления, особенно головокружение или обмороки, позвоните своему врачу.

Следите за симптомами низкого кровяного давления. Сообщите своему врачу, когда появятся симптомы, чтобы он или она могли их вылечить.

Как это диагностируется?

Часто люди узнают, что у них низкое кровяное давление, когда их проверяет врач.Или вы можете обнаружить, что у вас низкое кровяное давление, когда вы проверите его дома.

Чтобы выяснить причины вашего низкого кровяного давления, ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье, ваших симптомах и лекарствах, которые вы принимаете. Он или она проведут медицинский осмотр и, возможно, проведут другие тесты. Ваш врач может проверить наличие другой проблемы со здоровьем, которая может быть причиной вашего низкого кровяного давления.

Как лечится пониженное давление?

Скорее всего, вы получите лечение от низкого кровяного давления, только если оно вызывает симптомы или если ваше кровяное давление внезапно упадет.Лечение зависит от ваших симптомов, их тяжести и причин низкого кровяного давления.

Ваш врач может назначить вам:

• Получите жидкость через внутривенную (IV) трубку, если вы сильно обезвожены.
• Измените или прекратите прием лекарств, снижающих артериальное давление.
• Примите лекарство для лечения проблемы, вызывающей низкое кровяное давление. Например, вам могут потребоваться антибиотики для лечения инфекции или лекарства, чтобы остановить рвоту или диарею.

Ваш врач может посоветовать вам попробовать несколько простых способов предотвращения таких симптомов, как головокружение. Эти меры могут включать употребление большего количества воды и ограничение алкоголя и кофеина.

Как можно это предотвратить?

Если у вас низкое кровяное давление, ваш врач может посоветовать вам попробовать несколько простых способов предотвращения таких симптомов, как головокружение. Например, ваш врач может порекомендовать вам:

• Встаньте медленно.
• Добавьте больше соли в свой рацион.
• Пейте больше воды.
• Пейте мало или совсем не пейте алкоголь.
• Ограничьте или избегайте кофеина.
• Носите компрессионные чулки.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять соль в свой рацион.

Если вы чувствуете головокружение или головокружение, присядьте или прилягте на несколько минут. Или вы можете сесть и положить голову между колен.Это поможет нормализовать кровяное давление и избавиться от симптомов.

Если ваш врач прописывает лекарство для предотвращения проблемы с низким кровяным давлением, принимайте его точно так, как предписано.

Натуральные средства от пониженного давления

Вы всегда чувствуете усталость? Вы страдаете от частых головокружений? Возможно, у вас низкое кровяное давление, и вы не можете нормально переносить напряженные рабочие дни.

Даже по утрам некоторые люди чувствуют усталость и головокружение, и их решение этих симптомов — перерыв на кофе.Возможно, это просто из-за усталости после отпуска, но часто это результат низкого кровяного давления, которое является скорее расстройством, чем болезнью. Его медицинское определение — артериальное давление ниже 60/100 мм рт. Ст., Особенно по утрам, когда человек просыпается. Как правило, это не рассматривается врачами как болезнь, в любом случае, это утомительно: врачи обычно назначают добавки с магнием и калием, особенно спортсменам, которые часто испытывают головокружение при интенсивных мышечных нагрузках. Фитотерапия предлагает натуральные средства для облегчения симптомов низкого кровяного давления.Вот они:

Ribes Nigrum : этот мацерат глицерина подходит для всех, детей и взрослых, поскольку он не содержит спиртовых экстрактов, а состоит только из ягод. 50 капель в стакане, наполненном наполовину водой, — это правильная доза за 20 минут до завтрака. Это средство особенно хорошо при аллергических заболеваниях, поскольку снижает гистаминовую реакцию. Поэтому употреблять его следует в сентябре, когда амброзия и пыльца беспокоят гиперчувствительных людей.

Солодка : классическое средство от гипотонии, простое в применении, если ценится его аромат. Съедая утром одну конфету из чистой лакрицы, вы можете поднять низкое кровяное давление и избежать чрезмерного употребления кофе. Тем не менее, важно употреблять несладкие и не желеобразные конфеты из солодки или жевать и сосать кусочек корня солодки, когда это необходимо.

Equisetum Arvense : это растительный минерал, полезный для всех людей, страдающих крайней слабостью из-за деминерализации.Низкое артериальное давление обычно связано с выпадением волос, ломкостью ногтей, мигрирующими болями в костях. Equisetum — это общеукрепляющее растение, которое можно найти в магазинах травников во флаконах или в сушеном виде, и его следует принимать один раз в день.

Сибирский женьшень : полезен для повышения низкого кровяного давления у женщин во время менструального цикла. Он регулирует уровень эстрогена, который снижается во время женских менструаций, вызывая у женщин чувство усталости и слабости. В период обильного течения желательно принимать внутрь по 50 капель материнской настойки трижды в день.

Расторопша

Универсальное растение, которое можно использовать для производства как дижестивных, так и энергетических напитков. Все это время он выращивался монахами в монастырях, имеет давние традиции и содержится во многих биттерах, которые подают после еды.
Тоник: это его наиболее ценимое применение за скорость, с которой он нормализует кровяное давление. В этом случае желательно проглотить 30-35 капель материнской настойки перед тремя основными приемами пищи.
Пищеварительная: очищает печень и подходит всем. Его можно принимать после обильного обеда или усердно людям с ожирением печени или высоким уровнем холестерина. Вот почему он полезен людям с вялой печенью или другими заболеваниями печени.
Galactagogue: Расторопша пятнистая является наиболее подходящим растением для увеличения количества молока у матери, и ее можно употреблять сразу после родов и даже в ожидании поступления молока, потому что, помимо облегчения лактации, она заставляет людей восстанавливать энергию.Для этого рекомендуется покупать его в мешках или сушеном, то есть без спирта.

7 домашних средств от высокого кровяного давления (которые действительно работают!)

Отличным естественным средством от высокого кровяного давления является ежедневный прием черничного сока или воды с чесноком. Кроме того, различные виды чая, такие как чай из гибискуса или чай из листьев оливы, обладают отличными антигипертензивными свойствами, которые помогают контролировать кровяное давление.

Несмотря на то, что эти природные средства полезны в качестве дополнения к лечению высокого кровяного давления, их следует принимать только под наблюдением кардиолога, поскольку они не исключают необходимости использования лекарств, прописанных вашим врачом.

Узнайте о 7 других естественных способах снижения высокого кровяного давления.

1. Чесночная вода

Чесночная вода — отличный естественный способ регулировать кровяное давление, поскольку она стимулирует выработку оксида азота, который является газом, вызывающим сильное вазодилатационное действие, которое помогает кровообращению и снижает давление на сердце.

Кроме того, чеснок также полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку он обладает невероятными антиоксидантными свойствами, защищающими кровеносные сосуды.

Хороший способ употребления чеснока — употребление ароматизированной воды в течение дня.

Состав

• 1 зубчик сырого чеснока, очищенный и измельченный;
• 3,4 унции (100 мл) воды.

Метод приготовления

Поместите зубчик чеснока в чашку с водой и оставьте на шесть-восемь часов (например, на ночь), а затем на следующее утро выпейте его перед завтраком. Если хотите, можете приготовить литр чесночной воды и пить ее в течение дня.

Помимо приема воды с чесноком, вы также можете употреблять чеснок в течение дня с пищей, так как он легче переваривается, чем с водой. Хороший совет — добавить очищенную гвоздику в банку с оливковым маслом. Затем, всякий раз, когда вы используете оливковое масло, вы также извлекаете пользу из свойств чеснока.

2. Чай из оливковых листьев

Листья оливкового дерева — еще одно одно из лучших естественных средств от высокого кровяного давления, потому что они содержат полифенолы, регулирующие кровяное давление, без риска вызвать гипотонию, даже при чрезмерном употреблении.

Кроме того, они обладают легким успокаивающим и расслабляющим действием, что помогает контролировать симптомы тревоги.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки измельченных оливковых листьев;
• 16,9 унций (500 мл) кипятка.

Метод приготовления

Положите оливковые листья в кастрюлю с кипящей водой и дайте смеси постоять пять-десять минут. Затем процедите смесь и дайте ей остыть. Наконец, выпивайте три-четыре чашки чая в течение дня.

Помимо чая, в магазинах можно купить экстракт листьев оливы в виде капсул, которые можно принимать по 500 мг два раза в день после еды.

3. Черничный сок

Помимо того, что черника является отличным источником антиоксидантов, борющихся с такими заболеваниями, как рак, и предотвращает старение, черника также помогает снизить кровяное давление, особенно при ежедневном употреблении.

Воздействие черники более очевидно у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ожирение или метаболический синдром.Таким образом, черничный сок можно использовать как естественное дополнение к лечению высокого кровяного давления, назначенному врачом.

Ингредиенты

• 1 стакан свежей черники;
• ½ стакана воды;
• Сок ½ лимона.

Метод приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы. Вы можете принимать этот сок один или два раза в день.

4. Чай из гибискуса

Гибискус — растение, очень популярное среди тех, кто хочет похудеть, однако это растение также помогает снизить кровяное давление.Это связано с тем, что он богат антоцианами, которые являются флавоноидами, которые помогают регулировать кровяное давление.

Для лучшего результата в регулировании артериального давления рекомендуется использовать чашечки более темных цветов. Чашечки — это структуры, соединяющие стебель с лепестками. Чем темнее цветки гибискуса, тем выше концентрация антоцианов и тем сильнее эффект от высокого кровяного давления.

Состав

• 1-2 грамма чашечки гибискуса;
• 1 стакан кипятка.

Метод приготовления

Поместите чашечки гибискуса в чашку с водой и оставьте на пять-десять минут. Затем процедите смесь и пейте один-два раза в день, следя за тем, чтобы между каждой чашкой чая было не менее восьми часов.

Несмотря на то, что пока нет исследований, подтверждающих это, гибискус может быть токсичным при дозах, превышающих суточную дозу в шесть граммов. Поэтому не рекомендуется принимать больше указанной выше дозы.

Чай из гибискуса может иметь горький вкус, поэтому при необходимости можно добавить в смесь чайную ложку стевии или меда.

5. Чай мангаба

Еще одно прекрасное естественное средство от высокого кровяного давления — это употребление фрукта под названием мангаба или чай из коры мангаба, который помогает при расширении сосудов и понижении кровяного давления.

Состав

• 2 столовые ложки коры магаба;
• 16,9 унций (500 мл) кипятка.

Метод приготовления

Добавьте кору в кипящую воду и оставьте смесь на несколько минут. Накройте сковороду, дайте чаю остыть, а затем процедите.Принимайте от двух до трех чашек в день.

6. Чай из хвоща

Чай из хвоща является прекрасным природным мочегонным средством, которое увеличивает выработку мочи и выводит из организма лишнюю жидкость. Таким образом, этот чай может быть отличным средством для снижения артериального давления у людей с задержкой жидкости, поскольку избыток воды в организме вызывает больший стресс для сердца, усугубляя гипертонию.

Несмотря на полезные свойства, этот чай следует пить только изредка, например, когда трудно контролировать артериальное давление другими методами и при сильном задержке жидкости.Этот чай нельзя принимать более одной недели, так как он также приводит к выведению важных минералов с мочой.

Ингредиенты

• 2-3 столовые ложки сухих листьев хвоща;
• 16,9 унций (500 мл) кипятка.

Метод приготовления

Поместите листья хвоща в кипящую воду и дайте смеси постоять пять-десять минут. Затем процедите смесь и выпейте чай, пока он теплый.Этот чай можно пить два-три раза в день.

7. Чай валерианы

Корни валерианы обладают прекрасными успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые помогают улучшить кровообращение. Кроме того, чай с валерианой действует непосредственно на нейромедиатор ГАМК, что может помочь тем, кто страдает от частых тревожных кризисов, которые могут привести к повышению артериального давления.

Состав

• 5 граммов сушеного корня валерианы;
• 1 стакан кипятка.

Метод приготовления

Поместите корни валерианы в стакан с кипящей водой и оставьте смесь на пять-десять минут.Затем процедите и пейте два-три раза в день. У некоторых людей чай с валерианой может вызывать сонливость в течение дня, поэтому в этом случае его следует употреблять только перед сном.

Природные средства от гипотонии

100% Гарантированно подлинные лекарства и продукты Бесплатная доставка на дом Книга диагностических тестов. Бесплатная домашняя коллекция Информация о лекарствах и их заменители

× Введите проверочный код Sastasundar Код подтверждения был отправлен на ваш мобильный телефон , введите его, чтобы подтвердить здесь Изменить номер ПОДТВЕРДИТЬ КОД Нажимая «Подтвердить код», вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности . No related posts. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт