Как избавиться от заложенного носа: Врач описал простой способ, как избавиться от заложенности носа

Содержание

Заложенность, боль, шум в ушах: причины, лечение, как избавиться | Болит ухо при насморке, отите, при простуде

Заложенность уха – состояние, которое однажды испытывал каждый. У человека возникает неприятное ощущение, чувство закупоривания ушной раковины, жалобы на переливание жидкости либо шуршание и треск в ухе, снижение остроты слуха.

Почему закладывает уши?

Заложенность ушей может возникнуть по самым разным причинам. Наиболее распространенные из них:

  • Серная пробка. Ушная сера вырабатывается для создания естественной преграды частицам пыли и воде, которые могут попасть в уши. Иногда при неправильной обработке ушной раковины сера уплотняется, создавая пробку, и появляется чувство заложенности;
  • Тубоотит, или воспаление евстахиевой трубы, которое развивается в результате неправильного промывания носа и длительного лечения насморка;
  • Аллергические реакции, которые провоцируются сезонными или другими внешними раздражителями;
  • Отит, когда, кроме заложенности, ощущается острая боль в воспаленном ухе;
  • Хроническая тугоухость, которая вызывает чувство постепенной заложенности ушей и снижение уровня слуха;
  • Инородные тела наружного слухового прохода и барабанной полости.
  • Среди причин заложенности уха есть и серьезные заболевания, поэтому оставлять без внимания этот симптом нельзя.

Что делать, если в ушах сера?

Часто хочется взять ватную палочку и просто прочистить ушную серу. Делать это, если появилось чувство заложенности, нельзя. Необходимо записаться к специалисту, который оценит степень заложенности и ее причину, а затем окажет профессиональную медицинскую помощь. Ушная пробка промывается специальными инструментами, занимает этот процесс пару минут и не доставляет никаких болезненных ощущений. После промывания важно соблюдать правила ухода за ушами, врач может прописать также капли в уши.

Как избавиться от заложенности уха?

У здорового человека неприятное ощущение заложенности проходит быстро. Для того чтобы слух пришел в норму, достаточно попить воды, рассосать леденец или пожевать жвачку. Есть специальное упражнение, которое помогает увеличить давление в среднем ухе:

  • делаем глубокий вдох,
  • зажимаем пальцами нос и закрываем рот,
  • медленно выдыхаем.

Если вы услышите легкий хлопок в ухе, паниковать нет причины: барабанная перепонка вернулась в нормальное положение. Иногда упражнение нужно повторить несколько раз. Однако помочь оно может только в том случае, если в ушах не идет инфекционный процесс, ставший главной причиной проблемы.

Как отличить обычную заложенность от болезни?

Кратковременная заложенность и шум в ушах могут появиться во время простудного заболевания, они чаще всего проходят самостоятельно после устранения другой симптоматики. Однако существуют инфекционные болезни, которые протекают непосредственно в слуховой трубе или среднем ухе. Понять, что необходимо дополнительное лечение заложенности ушей, можно по следующим признакам:

  • симптомы простуды проходят, а уши по-прежнему беспокоят,
  • заложенность ушей сохраняется длительное время и сопровождается болью,
  • смена положения и медленные выдыхания воздуха не помогают,
  • наблюдается снижение остроты слуха,
  • из слухового прохода появляются выделения,
  • заложенность сопровождается головокружениями.

Лечение болезней уха

Когда основное заболевание вылечено, а заложенность и шум в ушах не проходят, врач проведет дополнительное обследование слухового аппарата. Это визуальный осмотр и специальные инструментальные методы диагностики. В зависимости от причины патологии будут назначены лекарственные препараты и лечебные процедуры. После прохождения терапевтического курса в большинстве случаев заложенность уха проходит без последствий для пациента. Не допустить осложнений поможет своевременное обращение к специалисту.

Проконсультироваться о причинах заложенности ушей и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

6 способов избавиться от заложенности носа за 15 минут

Здоровье 17 апреля 2019

Заложенность носа возникает по разным причинам. Она может появиться из-за простуды или аллергии. Если такая проблема застала врасплох, а под рукой не оказалось специальных препаратов, то вот шесть способов, которые помогут облегчить дыхание за несколько минут.

1. Точечный массаж
© Malvestida Magazine/ unsplash

Чтобы облегчить заложенность носа, помассируйте пальцем несколько точек: между бровями, носовые пазухи и точку между носом и губой. Совершайте круговые движения в течение 1-2 минут. Это поможет снять отёки в носу и снизит давление в пазухах.

2. Эфирные масла
© Christin Hume/ unsplash

Во время насморка кожа под носом обычно раздражена от воздействия воды и бумажных платков. Возьмите мягкую ткань и капните на неё несколько капель эфирного масла. Лучше всего подходят пихта, шалфей, сосна. Подносите платок к носу и дышите. Эфирные масла хорошо успокаивают раздражённую кожу.

3. Острая еда
© Gabrielle Cepella/ unsplash

Удивительно, но если съесть что-нибудь острое, заложенность носа уменьшится. Правда есть одно но — во время еды насморк может усилиться.

4. Увлажнитель воздуха
© Your Best Digs/ flickr

Используйте увлажнитель воздуха или положите влажное полотенце на батарею. Можно добавить эфирные масла. Такие паровые ингаляции помогают избавиться от симптомов простуды, в том числе от заложенности носа.

5. Горячий душ или ванная
© The Holiday/ Columbia Pictures

Тёплая вода расслабит мышцы и послужит ещё одним способом ингаляции благодаря пару от воды. Главное — не замёрзнуть сразу после ванной.

6. Горячий напиток
© Andrii Podilnyk/ unsplash

Любой горячий напиток уменьшает симптомы простуды. Было отмечено, что эффект больше психологический, но заложенность носа облегчается также благодаря стимуляции нерва, связанного с полостями рта и носа.

Бонус
© fizkes/ depositphotos

При заложенности носа не забывайте о специальных препаратах, пейте много воды и добавьте физические нагрузки. Если симптомы заложенности не проходят, обязательно обратитесь к специалисту.

Узнать о простуде больше поможет наш гид по простуде, ОРЗ, ОРВИ и гриппу.

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

Как прочистить заложенный нос и заставить его дышать – 4 способа, которые подсказали британские врачи

Аллергия, коронавирус, грипп, сезонная инфекция – поводов для заложенности носа не счесть. Едва ли не каждый четвертый человек в мире нуждается в специальных каплях, к сожалению, далеко не безвредных.

Фото: pexel.com

Заблокированный нос вызывает дискомфорт, мешает работе и учебе. Что делать, если нос не дышит, а голова раскалывается на части? Британские врачи напомнили о способах, которыми лечились наши бабушки, не имеющие представления о сосудосуживающих каплях. Итак, небольшая экскурсия в прошлое вместе с Express.

Подышите над паром. Старинный метод дает неожиданные результаты. Согрейте воду в любой широкой емкости, наклонитесь над ней, не забыв прикрыть голову тканью или чистым вафельным полотенцем. Через несколько минут нос очистится, голова перестанет болеть и гудеть. Травы или эфирные масла, добавленные в воду, усилят эффект в несколько раз. Запаситесь ромашкой, эвкалиптом, мятой. Вариантов гораздо больше.

Наложите теплый компресс. Теплое влажное полотенце, приложенное к лицу, поможет снять отек и воспаление, которые возникают при закупорке носа или инфекции пазух носа. Шаги самые простые. Смочите полотенце в теплой воде, отожмите его и накройте лицо так, чтобы было удобно дышать ртом. Процедура хороша еще и тем, что сохраняет слизистые оболочки влажными.

Нети Пот. Так называются небольшие кастрюли в форме чайника. Они применяются в йоге как средство личной гигиены и профилактики заболеваний носоглотки. Нети хорошо удаляет грязь и слизь из носа, очищает носовые пазухи от бактерий, улучшает состояние при аллергии, бронхите. Эффективность процедуры увеличит морская соль.

Высокая подушка. Одна из главных ошибок пациентов, жалующихся на заложенный нос, заключается в неверной позе во время сна. Если подушка находится на одном уровне с плечами, это усилит проблему, приведет к застойным явлениям в носовых пазухах носа. При заложенности носа врачи советуют спать с приподнятой головой и слегка опущенным подбородком. Такая поза поможет очистить нос и носовые пазухи от слизи.

В каких случаях надо обратиться к врачу по поводу заложенного носа? Чаще всего проблемы, вызванные блокировкой носовых пазух, проходят в течение недели после появления симптомов. Но если ситуация затянулась, надо обратиться к врачу. Идти в поликлинику необходимо и в тех случаях, когда заложенность возникает часто, сопровождается температурой выше 38 градусов.

Данная статья носит информационный характер. Перед тем, как пользоваться старинными способами, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как продлить жизнь, как избавиться от храпа, каким не должен быть завтрак для желающих похудеть, а также о том, какие фрукты ухудшат состояние больных артритом.

8 способов избавиться от заложенности носа

С наступлением холодов заложенность носа часто становиться проблемой для многих. Вот 8 простых способов избавиться от нее.

1. Душ

Прием горячего душа поможет уменьшить заложенность носа. Его пар усиливает дренаж слизи и облегчает дыхание. Конечно, эффект не является долгосрочным, однако дарит временное облегчение.

2. Солевой аэрозоль

Солевой спрей поможет устранить воспаление тканей в носу и уменьшить заложенность. Солевые спреи можно купить в аптеке или приготовить дома из соли и воды. При этом простые солевые спреи, как правило, безопасны для здоровья, так как не содержат химических веществ, и могут быть использованы во время беременности.

3. Промывание пазух

На рынке существуют различные устройства для очистки придаточных пазух носа. Можно также использовать физиологический раствор, чтобы вымыть слизь из каждой ноздри. Также для этих целей подойдут дистиллированная или охлажденная кипяченая вода.

4. Теплый компресс

Теплый компресс может уменьшить отек слизистой оболочки придаточных пазух носа, устранив заложенность и улучшив общее самочувствие. Не забудьте проследить за тем, чтобы вода была достаточно охлажденной для того, чтобы не получить ожог.

5. Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло производят из листьев дерева эвкалипта. Масло использовали в течение сотен лет благодаря его целебным свойствам. Вдыхание масла уменьшает выраженность воспаления слизистой оболочки и облегчает дыхание. Можно добавить несколько капель масла в кастрюлю с кипящей водой и вдыхать пар или же воспользоваться специальными ингаляторами.

6. Антигистаминные препараты

В некоторых случаях заложенность носа является следствием аллергической реакции. Устранить симптомы аллергии помогут антигистаминные препараты. Однако важно убедиться, что соблюдаются все указания, приведенные в инструкции по медицинскому применению препарата. Также подобные лекарственные средства могут вызывать сонливость, что следует учитывать лицам, которые водят машину.

7. Противоотечные средства

Противоотечные препараты, в частности спреи или таблетки, также помогут в борьбе с заложенностью носа. Однако лица с высоким артериальным давлением должны предварительно проконсультироваться с врачом, во избежание развития серьезных осложнений. Побочные эффекты таких препаратов могут включать повышение частоты сердечных сокращений, головную боль, сухость во рту, чихание, жжение в носу и др.

8. Увлажнитель воздуха

Влажный воздух способствует разжижению слизи в носу и уменьшению выраженности воспаления слизистых оболочек. Однако очень важно поддерживать чистоту увлажнителя, чтобы предотвратить размножение бактерий.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Аллергический ринит: препараты: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Аллергический ринит – явление, достаточно распространенное. Он может затрагивать лиц любого возраста, но чаще диагностируется у детей, так как их организм еще не может правильно реагировать на воздействие раздражителей. Симптоматика заболевания достаточно четкая, поэтому поставить верный диагноз не составляет труда. Лечение нарушения проводится комплексное, направленное на устранение негативной реакции организма и основных проявлений патологического состояния, таких как заложенность носа и обильное выделение слизи. Лекарство от аллергического ринита подбирается врачом. Болезнь может быть сезонной, проявляющейся только в определенные периоды года, и постоянной. В обоих случаях лечение требуется в обязательном порядке и только с привлечением врача. Терапия своими силами может легко стать причиной серьезного ухудшения состояния и развития осложнений.

Заболевание часто кажется незначительным, и на него не обращают должного внимания. В результате этого правильное лечение не проводится и патология прогрессирует. Особенно опасным является заблуждение о том, что ребенок сам перерастет нарушение, поэтому его не следует лечить. Если не проводить терапию, то, скорее всего, болезнь с возрастом не пройдет и будет беспокоить и во взрослой жизни. Также отсутствие лечения патологии у детей опасно и тем, что из-за постоянной заложенности носа может развиваться кислородное голодание головного мозга, которое негативно скажется на общем состоянии ребенка и его развитии.

Проводить лечение аллергического ринита следует только под контролем врача. Своими силами грамотно решить проблему, скорее всего, не получится, а неправильное лечение только ухудшит состояние. Также возможность применять то или иное лекарство может определить только специалист, так как все лекарственные препараты имеют определенные противопоказания и ограничения к использованию. Домашнее лечение допускается только в том случае, если аллергический ринит развивается остро и есть риск того, что возникнет отек дыхательных путей. В такой ситуации требуется срочно выпить антигистаминное средство общего действия и незамедлительно вызвать скорую. В остальных случаях не следует принимать какие-либо лекарства до посещения врача аллерголога, а при его отсутствии – терапевта.

Категории лекарств при патологии

В первую очередь следует разделить все средства, которые прописываются при патологии, на общие и местные. Общие препараты – это лекарства в уколах, таблетках, капсулах или каплях. Они работают во всем организме, а не только в области поражении. Такие средства предупреждают распространение воспаления и отека и являются сильными и действенными. В то же время эффект от их использования наступает не мгновенно и требуется время для их усвоения организмом. Местные лекарства – это капли и спреи, которые начинают работать сразу же, как попадают на слизистую и в минимально короткий срок избавляют от основных проявлений аллергического ринита. Такое лечение оказывается основным при легкой форме болезни, а при средней и тяжелой оно является вспомогательным.

Следующая классификация разделяет лекарственные средства, которые назначаются при заболевании, на антигистаминные, сосудосуживающие и энтеросорбенты. Сосудосуживающие препараты от аллергического ринита – это всегда средства из категории местных. Такие лекарства способны вызывать привыкание и требуют грамотного использования.

Препараты выбирать надо с большой осторожностью, так как они могут иметь неприятные побочные действия. Если средство не использовалось ранее, то надо начинать с минимальной дозировки, внимательно оценивая состояние после него.

Противоаллергические таблетки и сиропы

Такие препараты от аллергического ринита нарушают синтез гистамина, из-за которого и возникают аллергические проявления. Благодаря таким лекарствам, постепенно снимается вся неприятная симптоматика болезни и восстанавливается нормальное состояние. Сегодня при лечении аллергического насморка могут прописываться препараты трех поколений.

1. Первое поколение. К таким средствам относятся Тавигил, Супрастин и Диазолин. Их сильным свойством является особенно быстрое устранение симптоматики аллергического насморка. Недостатком же данных лекарств является очень сильное седативное действие, из-за которого появляется выраженная сонливость, которая не позволяет нормально чувствовать себя в течение дня. Их запрещается использовать при вождении машины и выполнении работ, требующих высокой степени реакции. Продолжительность действия таких лекарств максимум 5 часов, а при длительном использовании они способны вызвать стойкое привыкание.

2. Второе поколение. К этой группе относятся Кларитин, Цетрин, Лоратадин и Ломилан. Сонливость после приема этих таблеток не появится. Длительность эффекта от приема этого лекарства около суток. Использовать их нельзя при серьезных проблемах с сердцем.

3. Последнего поколения. Самые современные препараты, наиболее популярными из которых являются Зиртек, Телфаст, Цетрилев и Гисманал. Такие средства отличаются прекрасной усвояемостью и продолжительным терапевтическим эффектом. Применять их без риска привыкания можно в течение длительного времени, что позволяет прописывать их при круглогодичных ринитах аллергической природы. Побочные действия от таких лекарств минимальны, а сонливость или нарушения в функционировании нервной системы они не вызывают.

Любые антигистаминные лекарства следует применять только после консультации с врачом. То, в какой форме требуется лекарство, также определит специалист. Часть антигистаминных средств выпускается в виде спрея или капель для местного лечения. Местные средства могут быть даже основными при лечении, но только в том случае, если заболевание находится в легкой форме.

Сосудосуживающие капли и спреи

Данные препараты не являются лекарством, а помогают только снять симптомы болезни, устранив отек слизистой и восстановив полноценное носовое дыхание. Их нельзя применять без параллельного использования антигистаминных лекарств. Также стоит учитывать и то, что эти составы вызывают привыкание в короткий срок. Уже после 5-7 дней их применения сосуды слизистой носа перестают работать самостоятельно и, даже после того как ринит пройдет, от заложенности не получится избавиться, а потребуется проводить лечение зависимости от капель. Чтобы избежать такого эффекта, надо использовать данные составы, только строго соблюдая дозировку и длительность курса лечения. Сосудосуживающие капли и спреи – это экстренная помощь для устранения заложенности, но не лечащие составы.

Основными средствами из этой категории являются Назифин, Нафтизин, Галазолин и Виброцил. Действие от их применения наступает уже в течение первой минуты. Полностью запрещены такие составы для использования при беременности, грудном кормлении и гипертонии.

Энтеросорбенты

Энтеросорбенты прописываются достаточно часто при аллергическом рините. Такие средства помогают эффективно выводить из организма большой объем аллергенов, улучшая общее состояние и повышая эффективность лечения. Так как сорбенты поглощают все токсины в организме, то они незаменимы при аллергии. Эти средства не только способствуют выведению раздражителей, но еще удаляют и прочие вредные вещества, которые дополнительно только ослабляют организм. Пить их следует с первых же симптомов ринита. Наиболее эффективными в такой ситуации являются Энтеросгель, Полисорб, Мультисорб и Смекта.

оргазм против насморка, борода против ударов и пузо против коррупции

В ночь на 10 сентября 2021 года в США в онлайн-формате прошла 31-я церемония вручения одной из самых знаменитых и любимых многими наград в мире науки — Шнобелевской премии.

Своеобразная пародия на престижную Нобелевскую премию, Шнобелевская (Игнобелевская, или Антинобелевская) премия вручается за научные достижения, «которые заставляют сначала засмеяться, а потом задуматься».

Церемония вручения Шнобелевской премии 2021 года, как и в прошлом году, из-за коронавирусных ограничений прошла в виде веб-трансляции.

Традиционно «Шнобеля» победителям вручают лауреаты Нобелевской премии разных лет. Этот жест призван напомнить зрителям, что, несмотря на улыбку, которую вызывают результаты этих научных изысканий, они всё же имеют серьёзную научную ценность.

Хотя порой в это, и правда, крайне трудно поверить.

Сегодня мы расскажем о десяти лауреатах, получивших Шнобелевскую премию 2021 года в девяти областях науки и одну Шнобелевскую премию мира.

Биология

«Шнобеля» по биологии в 2021 году удостоилась доцент из Лундского университета в Швеции Сюзанна Шотц (Susanne Schötz) за фонетический разбор кошачьих «разговоров». Шотц провела подробный анализ вариаций кошачьего мурлыканья, мяуканья, шипения, рычания, воя, «щебетания», «скрипения», бормотания и ряда других способов общения кошек с человеком.

Результаты этой работы на английском языке опубликованы в открытом доступе в формате PDF.

Шведская исследовательница считает, что тысячелетия сосуществования человека и домашней кошки не прошли даром, и эти загадочные животные смогли найти способ коммуницировать со своими двуногими «хозяевами».

Одно из ранних исследований Шотц, к слову, также доступное в PDF-формате, подтверждает это предположение. В ходе этой работы 30 слушателей должны были угадать по записи мяуканья кошки, просит ли она еды или ожидает приёма у ветеринара. Опытные «котоведы» среди участников исследования отметили, что контекст некоторых услышанных звуков определить совсем не трудно.

Из всего этого можно сделать вывод, что пока учёные обходили своим вниманием вопрос кошачьей лингвистики, полосатые хищники не теряли времени зря и «разработали» довольно эффективный способ сообщать человеку о своих желаниях и намерениях.

Сюзанна Шотц с одной из её кошек.

Экология

Шнобелевскую премию по экологии получили учёные из Испании и Ирана за генетический анализ бактерий, живущих в кусках пожёванной жвачки, прилипшей к тротуарам в разных странах мира.

Это «противное» исследование было опубликовано в октябре 2020 года в издании Scientific Reports. Учёные выяснили, что всего за несколько недель бактерии из ротовой полости могут эволюционировать, приспособившись к проживанию во «внешней» окружающей среде.

Исследователи также изучили, насколько хорошо разлагаются в окружающей среде разные вещества из состава жвачки.

Это открытие может быть полезно для криминалистики, контроля инфекционных заболеваний и поиска способов очистки окружающей среды — биоремедиации.

Таким образом шуточная на первый взгляд премия привлекает внимание к действительно серьёзной проблеме — загрязнению окружающей среды неразлагаемыми отходами, к тому же потенциально заражёнными очень живучими бактериальными штаммами.

Лауреаты премии по экологии напоминают о необходимости правильно утилизировать разжёванную жвачку.

Химия

Международной группе учёных присудили Шнобелевскую премию по химии за исследование состава воздуха в заполненных людьми кинотеатрах.

Исследователи измеряли уровень летучих органических веществ, выделяемых людьми при просмотре фильмов с разным возрастным рейтингом.

Дело в том, что концентрация определённых веществ, которые испаряются с поверхности кожи, изменяется в зависимости от эмоционального состояния человека.

То есть просмотр сцен, содержащих насилие, действия сексуального характера, антисоциальное поведение, употребление запрещённых веществ и нецензурную брань может наполнить воздух в кинотеатре характерными химическими «нотками».

Результаты этой работы были опубликованы в 2018 году в издании PLOS ONE.

Исследователи преследовали по меньшей мере одну научную цель: создать метод классификации фильмов, основанный на измеряемой эмоциональной реакции зрителей. По всей видимости, авторов работы совсем не устраивает существующая классификация, основанная на оценке содержания кинолент.

К слову, учёные также выяснили, что по меньшей мере одно летучее соединение — изопрен — оказалось хорошим индикатором для определения фильмов подходящих аудитории от нуля, шести и двенадцати лет.

Рейтинг фильма можно предсказать по тому, какие вещества выделяют в воздух зрители при просмотре кино.

Экономика

Остроумное исследование связи ожирения политиков и уровня коррупции в стране провёл лауреат Шнобелевской премии 2021 года по экономике Павло Блаватский (Pavlo Blavatskyy) из Бизнес-школы Монпелье во Франции.

Учёный собрал 299 изображений лиц министров из 15 постсоветских стран. На основе этих фотографий с помощью компьютерного алгоритма исследователь составил приблизительный индекс массы тела каждого политика.

Как бы издевательски это ни звучало, средние значения этого показателя действительно неплохо отражали уровень коррупции в стране.

Автор работы предлагает оценивать честность должностных лиц по округлости их щёк в тех случаях, когда более точной информации о коррупции в регионе нет в доступе. К примеру, этот метод может работать на местном уровне управления.

Исследование было опубликовано в издании Economic of Transition and Institutional Change в 2020 году.

Выясняется, что по внешнему виду политика можно определить, как он распоряжается бюджетными средствами.

Медицина

Ответ на вопрос, может ли хороший секс помочь при заложенности носа, взволновал лауреатов Шнобелевской премии по медицине этого года.

Не будем тянуть время: ответ оказался положительным.

Исследователи дотошно изучили носовое дыхание людей до полового акта, сразу после него, через 30 минут, один час и три часа после его успешного завершения.

Параллельно учёные проводили аналогичные измерения эффекта сосудосуживающих спреев для носа.

В результате оказалось, что половой акт, завершившийся оргазмом, помогал облегчить носовое дыхание так же хорошо, как спрей для носа в течение целого часа после проведения «терапии».

Учёные отмечают, что «раскладывало» нос после секса только у тех участников, которые жаловались на заложенность носа накануне.

Исследование любопытной связи носа и гениталий было опубликовано в январе 2021 года в издании Ear, Nose & Throat Journal.

От заложенности носа найдено ещё одно "народное средство".

Премия мира

Совсем не ожидали получить Шнобелевскую премию мира авторы исследования эволюционной функции оволосения на лице человека. Однако они всё равно были рады такой оценке их научных достижений.

За этим исследованием стояла следующая логика: волосы на лице (в частности, борода и усы) являются самым заметным вторичным половым признаком мужчин. В связи с этим возможно, что борода также играет некую неявную роль в половом отборе.

Какое же явление в обществе можно выделить, как результат типично мужского соревновательного поведения? Конечно же, межличностное насилие.

Авторы работы предположили, что волосы на лице мужчин выполняют роль подушки безопасности при ударах. Так львиная грива защищает животное от ран на шее во время схваток с другими самцами.

Эта гипотеза также хорошо согласуется с наблюдением, что из всех лицевых костей чаще всего в драках ломается именно нижняя челюсть. Как известно, борода у мужчин растёт именно на ней.

В ходе эксперимента, к счастью, ни один бородач не пострадал. Силу и степень поглощения энергии ударов учёные измеряли на неодушевлённых предметах.

Имитацией человеческой кости послужил эпоксидный композит, а функцию бороды выполняли овечьи шкуры.

«Бритые подбородки» также прошли проверку на прочность: для этого композитный материал прикрывали бритой овчиной.

В итоге исследователи рассчитали, что «бородатые челюсти» выдерживали на 16% большую силу удара, чем «гладко выбритые». Также «борода» поглощала на целых 37% больше энергии удара, чем безволосая кожа.

Таким образом этот эксперимент поддерживает гипотезу авторов признанной работы. К слову, она была опубликована в 2020 году в научном журнале Integrative Organismal Biology.

Густая растительность на лице может пригодиться в бою.

Физика и кинетика

Шнобелевскую премию по физике получили учёные, которые экспериментальным образом выяснили, почему пешеходы не сталкиваются друг с другом постоянно.

Ту же самую тему развивают лауреаты Шнобелевской премии по кинетике, которые выяснили, почему пешеходы всё же порой сталкиваются.

Обе исследовательских группы рассматривали толпу пешеходов как сложную самоорганизующуюся структуру, алгоритмы движения которой довольно трудно, хотя и возможно, воспроизвести с помощью математической модели.

Авторы первой работы делают вывод, что каждый участник движения постоянно адаптирует траекторию своего движения, поддерживая комфортное расстояние до других участников, чтобы избежать столкновения.

Дополняя этот вывод, авторы второго исследования сообщают, что пешеходы, которых что-то отвлекает от постоянной «поправки курса» во время движения, чаще совершают ошибки и устраивают «беспорядок на дороге».

Энтомология

Шнобеля по энтомологии удостоились учёные из США, разработавшие новый метод уничтожения тараканов на подводных лодках.

Эта работа ждала своего звёздного часа с момента её публикации в далёком 1971 году в издании Journal of Economic Entomology.

Проблема вот в чём: внутренние отсеки подводной лодки довольно сложно качественно проветрить, а потому распылять в них ядовитые аэрозоли нужно крайне осторожно.

Авторы этой работы рассчитали необходимую концентрацию дихлофоса и пестицида под названием пропоксур на квадратный метр подлодки. Как ни посмотри, исследование крайне полезное.

Транспорт

Шнобелевскую премию в номинации «Транспорт» присудили исследователям, выяснившим, что носорогов безопасно перевозить на самолётах вверх ногами.

Чёрные носороги (вид Diceros bicornis) — малочисленный вид африканских носорогов. Их популяция остаётся стабильной лишь на территории охраняемых заповедников в нескольких странах на юге и востоке Африки.

В связи с этим работники национальных парков нередко сталкиваются с необходимостью перевозки массивных представителей этого редкого вида по воздуху.

Для этого животное обычно обездвиживают с помощью наркоза или транквилизаторов и либо подвешивают в кабине самолёта за ноги, либо перевозят на боку.

Авторы исследования предположили, что перелёт вверх ногами в бессознательном состоянии вредит здоровью животного (кровь, приливающая к мозгу, может повредить сосуды). По крайней мере, такой способ транспортировки вредит носорогам сильнее, чем перевозка животного на боку.

Перевозка вверх ногами не слишком сильно вредит здоровью носрогов.

Однако результаты экспериментов показали, что оба способа перевозки воздействуют на здоровье животного примерно одинаково. Лучше чёрным носорогам от этого открытия не становится, но хотя бы исследователи теперь точно знают, каково им на самом деле.

⚕ 5 необычных причин заложенности носа

Опять заложило нос? Капли помогают ненадолго, а насморка и вовсе нет? Возможно ваше обоняние страдает от одной из 5 причин заложенности носа, которые не подпадают под понятие «простуда».

Интересно? Тогда читаем продолжение и ищем возможную причину ринита.

Ароматизация

Сильные ароматы легко провоцируют заложенность носа и чихание. Это состояние, которое называют не аллергическим ринитом, связано оно с гиперчувствительностью нервных окончаний в носу.

Ароматы, которые могут его вызвать — табак, духи, краска, специи и даже выхлопные газы.

Если вы заметили, что заложенность возникает регулярно, в присутствии определенного аромата, лучше избегать его. Чтобы облегчить состояние, можно промыть нос аптечным солевым раствором.

Погода

Погода — капризна. А это значит, что постоянно меняется температура и влажность воздуха. Это сказывается на состоянии слизистой оболочки. Она отекает и провоцирует заложенность носа и насморк.

Если у вас есть подобные проявления, старайтесь прятать нос в шарф, когда холодно. Проветривайте комнату и обеспечьте воздухообмен в помещении.

Аллергия

Обычно, аллергики знают о своем состоянии. Но аллергия может развиться у любого человека и в любое время. Поэтому если у вас внезапно заложило нос, вы видите рядом потенциальный аллерген — шерсть животного, пыльца, цветы, задумайтесь, возможно у вас аллергический ринит.

Для снятия симптомов следует избегать контакта с аллергеном и принять антигистаминный препарат.

Полип или инородное тело в носу

Когда в полости носа появляется «чужак», он мешает нормальному току воздуха, проходящего через нос. На этом фоне развивается заложенность, постоянно выделяется слизь.

Полипы — это доброкачественные новообразования, но их удаляют для восстановления дыхательной функции. Что касается инородного тела, согласитесь — избавиться от него просто необходимо!

Без них — никуда. Эти вещества регулируют важные процессы в организме. В том числе влияют на тонус сосудов, кровообращение, поэтому могут вызвать заложенность носа. Гормональная природа ринита проявятся при нарушениях работы щитовидной железы, диабете, беременности и других состояниях.

Необходимо выявить точную причину, чтобы знать, как действовать дальше.

Конечно же перечисленные причины — только догадки. Не стоит ставить себе диагноз самостоятельно. А вот обратиться к ЛОРу — стоит практически сразу, как заложило нос.

Частная семейная клиника Пульс открывает двери для каждого пациента!

Как избавиться от заложенного носа от гриппа, аллергии и беременности

  • Заложенный нос возникает, когда воспаляются кровеносные сосуды и естественные ткани носа.
  • Если у вас заложенный нос из-за аллергии, антигистаминные препараты могут помочь уменьшить заложенность носа.
  • Если это простуда или грипп, вдыхание влажного воздуха может помочь успокоить носовые пазухи.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.
Идет загрузка.

Заложенность носа — один из наиболее частых симптомов, о которых больные первичной медико-санитарной помощи и специализированные клиники слышат от своих пациентов.

Причины заложенности носа

Основными причинами могут быть такие заболевания, как простуда или грипп.Или это может быть аллергия, транспортный дым или даже беременность.

  • Простуда и грипп : Когда у вас вирусная инфекция, такая как простуда или грипп, ваши носовые пазухи вырабатывают слизь, чтобы помочь оттоку вируса, — говорит Дина Кулик, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Университета им. Торонто.
  • Аллергия : При аллергии организм выделяет химическое вещество, называемое гистамином, которое вызывает воспаление в носовом проходе, забивая его.
  • Беременность : По оценкам, 30% беременных женщин страдают от серьезных проблем с носом, которые часто являются результатом повышения уровня гормонов, связанных с беременностью, которые влияют на ткань носа и кровоток в носу и могут вызвать ряд заболеваний носа. симптомы, включая заложенный нос. Но если заложенный нос сопровождается другими симптомами, похожими на простуду, это может быть результатом более сильных симптомов простуды во время беременности.

Независимо от причины заложенный нос почти всегда сводится к одной и той же проблеме: некоторые из кровеносных сосудов и естественных тканей носа, называемые слизистой оболочкой, воспаляются, что блокирует дыхательные пути и вызывает заложенность носа.

Чтобы избавиться от чувства заложенности, достаточно уменьшить воспаление. И есть несколько способов добиться этого — от натуральных домашних средств до лекарств, отпускаемых без рецепта.

Как очистить заложенный нос

Вы должны сначала определить, вызван ли ваш заложенный нос аллергией или вирусом, например, простудой. Если ваш заложенный нос вызван простудой, гриппом или какой-либо другой распространенной инфекцией, попробуйте следующие средства: душ или увлажнитель.«Влага в воздухе после душа или увлажнителя успокаивает раздражение в носу и носовых пазухах, способствуя выделению слизи», — говорит Кулик.

  • Противоотечные средства: Но если вы покупаете безрецептурные препараты, противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин, уменьшат отек тканей и могут помочь облегчить застойные явления.
  • Если причиной дискомфорта является аллергия, могут помочь антигистаминные препараты и интраназальные кортикостероиды. Но будьте осторожны, потому что некоторые виды антигистаминных препаратов могут вызывать сонливость.

    Если заложенность носа вызывает что-то еще, Кулик предлагает спреи с солевым раствором для быстрого и легкого облегчения. Если вы используете солевой спрей для своего ребенка, родителям потребуется аспиратор или назальная груша, чтобы удалить оставшуюся слизь. Точно так же вы также можете использовать нети-пот для быстрого облегчения.

    Кроме того, положение для сна может помочь прояснить ситуацию. Прочтите нашу другую статью, чтобы узнать, как спать с заложенным носом.

    Есть вероятность, что у вас может развиться синусит.Синусит — это медицинский термин, обозначающий заложенность носовых пазух лица. Когда синусит сопровождает насморк, он не требует применения антибиотиков и обычно не является поводом для беспокойства.

    Insider ‘takeaway

    Вам нужно знать, что вызывает заложенность носа, чтобы вылечить это эффективно. Если заложенный нос вызван, например, аллергией, могут помочь антигистаминные препараты и интраназальные кортикостероиды.Но если у вас скопление из-за простуда или грипп, увлажнитель или противозастойное средство — ваш лучший выбор.

    Как избавиться от заложенного носа

    Заложенный нос — обычно не о чем беспокоиться; в основном это просто дискомфорт с разными симптомами. «У некоторых людей в носу много слизи. Для других это ощущение, что дыхательные пути заблокированы, а обоняние ослаблено, — говорит д-р.Ахмад Седагхат, отоларинголог и директор отделения ринологии, аллергии и хирургии передних отделов черепа Медицинского колледжа Университета Цинциннати.

    (Getty Images)

    Независимо от того, какие симптомы вы испытываете, цель — избавиться от них. Наиболее эффективное средство зависит от причины вашего состояния.

    Причины заложенного носа

    Причины заложенного носа делятся на две категории: временные и фиксированные.

    «Иммунная система распознает чужеродного захватчика и создает воспаление, чтобы бороться с ним.Это приводит к образованию слизи и набуханию структур на каждой стороне носа, называемых нижними носовыми раковинами. В носовых раковинах есть множество сосудистых каналов, которые наполняются кровью, вызывая набухание носовых раковин, что создает ощущение закупорки », — говорит Седагхат.

    Устраненными причинами заложенности носа являются непроходимость из-за структурных аномалий. К ним могут относиться:

    • Искривленная (смещенная от центра или изогнутая) перегородка. Перегородка — это стенка, разделяющая правую и левую стороны носовой полости.«Если, например, у вас сломан нос, из-за искривленной перегородки одна сторона может стать заложенной, а другая — чистой», — говорит доктор Рэйчел Франклин, семейный врач и руководитель отдела общественного здравоохранения и первичной медицинской помощи в OU Health. в Оклахома-Сити.
    • Коллапс носового клапана. Это происходит в мягких тканях около ноздрей, из-за чего они становятся слишком тесными или узкими. «Это может произойти естественным образом со временем, когда хрящ станет слабым, особенно если вам сделали пластику носа», — отмечает Седагхат.
    • Ростов. В редких случаях злокачественные опухоли разрастаются в носовых полостях. Чаще могут развиваться доброкачественные новообразования, называемые полипами. «Они могут происходить с одной или с обеих сторон. Они растут, становятся больше и блокируют дыхательные пути », — говорит Седагхат.

    COVID-19

    Дельта-вариант другой. Это часто связано с симптомами простуды, такими как заложенность или насморк и боль в горле. А поскольку заложенность носа также может иметь компонент ослабления запаха, может быть трудно сказать, указывает ли этот симптом на незначительное или потенциально серьезное заболевание.Но нужно помнить о двух вещах.

    Один из них заключается в том, что дельта-вариант все еще вызывает потерю вкуса и запаха, и это очень серьезная проблема. «Если вы едите перец чили, и он на вкус как картон, у вас могут быть проблемы», — говорит Франклин.

    Седагхат говорит, что это потому, что вирус COVID может заразить вкусовые рецепторы. «Когда вы теряете запах из-за заложенного носа, вы все равно можете ощущать сладкий, соленый, горький или пикантный вкус. Но эта способность уничтожается COVID. Нет никакого вкуса, — говорит он.(Он и его коллеги были одними из первых в мире, кто установил связь между COVID и потерей обоняния и вкуса в первые дни пандемии.)

    Другие факторы, которые следует учитывать при распознавании COVID от заложенного носа: вакцинация, сопутствующие симптомы и история здоровья. «Если вы полностью вакцинированы от COVID и у вас в анамнезе есть аллергия, то заложенный нос без каких-либо других симптомов, скорее всего, является аллергией. Если вы не вакцинированы, мы менее уверены. И любой — вакцинированный или невакцинированный — кто потенциально может контактировать с кем-то с COVID, должен внимательно следить за своими симптомами, практиковать физическое дистанцирование, носить маску вокруг других и подумать о том, чтобы пройти тестирование на COVID », — советует Франклин.

    Устранение заложенного носа

    Вам не нужно ничего делать, чтобы лечить заложенный нос из-за аллергии или простуды. «Аллергия или простуда пройдут сами по себе. Пока вы не почувствуете себя лучше, это не вызовет каких-либо серьезных проблем, кроме снижения качества жизни », — говорит Седагхат.

    Но если вы хотите облегчения, вам может помочь множество средств. В их число входят:

    • Назальные стероидные спреи . Спреи, такие как триамцинолон (Назакорт) или флутиказон (Флоназа), уменьшают воспаление на нижних носовых раковинах.«Спреи перепрограммируют воспалительные клетки. Но чтобы изменить их поведение, нужно время. Дайте ему хотя бы несколько недель постоянного использования, — говорит Седагхат. «И не распыляйте его на середину носа; это перегородка, которая не набухает и не сжимается. Распылите его во внутренний угол глаза, чтобы нанести на носовые раковины ».
    • Антигистаминные препараты . Подходит для аллергиков. Такие лекарства, как фексофенадин (Аллегра) или лоратадин (Кларитин), блокируют выработку гистамина, химического вещества, участвующего в иммунной реакции организма.
    • Краткий курс пероральных деконгестантов. Эти препараты, такие как псевдоэфедрин (например, Судафед) и фенилэфрин (чаще всего встречается в комбинированных лекарствах от простуды), сужают кровеносные сосуды в носу и хорошо действуют в краткосрочной перспективе (два или три дня). «В долгосрочной перспективе, однако, лекарства могут вызвать застойные явления, которые хуже, чем заложенность, с которой вы начали», — предупреждает Франклин. «И они могут поднять кровяное давление».
    • Короткий курс противоотечных спреев. Как и оральные противозастойные средства, спреи — быстрое решение. Но они сопряжены с большим риском. «Если вы употребляете их более двух или трех дней, они могут вызвать привыкание», — говорит Седагхат. «Я говорю пациентам, чтобы они по возможности избегали их».
    • Муколитики. Эти лекарства, такие как гвайфенезин (Муцинекс), жидкие выделения слизи, которые могут помочь облегчить заложенность носа и уменьшить дискомфорт.
    • Солевые спреи. Ежедневное полоскание носовых ходов помогает вывести слизь и токсины, что снижает заложенность носа.
    • Горячий душ. «Кажется, что горячий душ действует какое-то время, но сам жар заставляет кровеносные сосуды открываться шире. Так что после душа у вас может быть больше заложенности », — говорит Франклин.
    • Ароматерапия. Вдыхание паров ментола, мяты или розмарина может вызвать ощущение открывания носа. «Ментол активирует нервы внутри носа, которые сообщают мозгу, что ваши носовые ходы открыты», — говорит Седагхат. Вы можете использовать готовый назальный ингалятор (трубку, содержащую ингредиент внутри, которую вы осторожно вставляете в ноздрю) или поместите несколько капель жидкого масла в таз с горячей водой или испаритель.

    Эти средства также могут помочь облегчить симптомы заложенности носа из-за фиксированной проблемы, такой как искривление перегородки. Но хирургическое вмешательство — единственное постоянное решение фиксированной носовой непроходимости.

    Сохранение здоровья

    Избавление от заложенного носа — важная стратегия, особенно в условиях пандемии. Способы сделать это включают:

    • Использование солевого раствора. «Он сохраняет слизистую оболочку носа влажной, что помогает предотвратить попадание вирусных частиц, а также помогает вымывать вирусные частицы, которые могут накапливаться в частицах слизи в течение дня», — говорит Седагхат.
    • Ношение маски. «У нас резко сократилось количество случаев простуды, гриппа и даже аллергии, потому что люди носят маски. Там определенно есть ссылка, — говорит Седагхат.
    • Держаться подальше от триггеров. Например, если вы знаете, что у вас аллергия на амброзию, оставайтесь дома, когда количество пыльцы амброзии высокое.
    • Соблюдайте здоровую диету, например средиземноморскую диету (богатую фруктами, овощами, бобовыми, цельнозерновыми, семенами, орехами и оливковым маслом; и умеренное количество молочных продуктов, морепродуктов или птицы).
    • Старайтесь спать семь часов в сутки.
    • Выполняйте упражнения по 30 минут не менее пяти дней в неделю.
    • Уменьшите стресс (например, с помощью медитации или йоги).
    • Пейте много воды каждый день.
    • Ограничьте потребление алкоголя до не более одного напитка в день для женщин или двух напитков в день для мужчин.
    • Избегайте курения.

    Но если чувствуете, что заложен нос, обратите внимание. «Если это просто заложенный нос, который держится более двух недель, обратитесь к врачу для обследования», — предлагает Франклин.«А если это заложенный нос, который сопровождается какими-либо другими симптомами, как можно скорее позвоните врачу, если это может быть COVID».

    Как быстро избавиться от заложенного носа?

    Каковы причины заложенного носа?

    Чтобы быстро избавиться от заложенного носа, вам необходимо сначала определить основной фактор, который его вызывает. Это поможет вам выбрать подходящий вариант лечения.

    Наиболее частыми причинами заложенности носа являются простуда, грипп или инфекции носовых пазух.Если заложенность носа возникла по какой-либо из причин, скорее всего, она излечится в течение недели.

    Однако заложенность носа может длиться дольше недели. Некоторые из других причин описаны ниже:

    • Аномальные доброкачественные новообразования, такие как носовые полипы
    • Аллергия
    • Сенная лихорадка
    • Воздействие химических веществ
    • Раздражители, такие как сухой воздух, загрязнение окружающей среды, алкоголь, некоторые лекарства, острая пища
    • Инфекция носовых пазух — острая или хроническая
    • Искривление перегородки
    • Беременность (особенно в первом триместре из-за гормональных колебаний и повышенного кровоснабжения)

    Как избавиться от заложенности носа в домашних условиях?

    Чтобы облегчить ощущение заложенного носа, некоторые люди больше полагаются на домашние средства, поскольку они имеют меньший риск побочных эффектов и более экономичны, чем лекарства.

    Основным способом облегчения является обуздание тяжести симптомов или продолжительности причины с помощью этих домашних средств.

    10 домашних средств, которые помогают избавиться от заложенного носа

    1. Примите горячий душ

      После принятия горячего душа пар разжижает слизь из носа и тем самым уменьшает воспаление. Хотя временно, это открывает носы, которые могут помочь на некоторое время нормально дышать.

      Вместо горячего душа вы также можете вдохнуть пар от горячей воды в раковине. Вам просто нужно включить горячую воду и накрыть полотенцем голову над раковиной. Сделайте глубокий вдох, но не забывайте быть осторожным, иначе вы можете обжечься.

    2. Промойте носовые пазухи с помощью нети-пота и физиологического раствора.

      Самое быстрое, что мы делаем, когда у нас заложенный нос, — это высморкаться, чтобы избавиться от заложенности носа. Однако полоскание носа нети-потом и физиологическим раствором является более эффективным методом.

      Согласно Аюрведе, это смывает лишнюю слизь и любые другие аллергены в носовых пазухах, чтобы прочистить нос.

    3. Приложите теплые компрессы.

      Теплые компрессы прочистят заложенный нос, открыв носовые ходы. Вы можете сделать теплый компресс, смочив полотенце в теплой воде и сжав его. Поместите его на нос и лоб, чтобы облегчить боль и снять воспаление.

    4. Принимайте антигистаминные препараты.

      При заложенности носа из-за аллергической реакции можно использовать антигистаминные препараты.Антигистаминные препараты уменьшают отек носовых ходов и помогают прочистить заложенный нос. Иногда эти лекарства могут отрицательно сказаться на здоровье. Принимать лекарства рекомендуется после консультации с врачом.

    5. Попробуйте противоотечные средства

      Противоотечные средства доступны в двух формах — таблетках или назальных спреях. Некоторые распространенные противоотечные назальные спреи, такие как оксиметазолин и фенилэфрин. Некоторые распространенные таблетки — это псевдоэфедрин.

      Также читайте: Лекарства для лечения инфекций носовых пазух

      Однако есть некоторые побочные эффекты, на которые следует обратить внимание.Например, учащенное сердцебиение, головная боль и сухость во рту.

    6. Нанесите спреи для носа

      Спреи для носа увлажняют ноздри и помогают избавиться от раздражения. На рынке доступно несколько безрецептурных спреев для носа. Но принимайте назальные спреи, содержащие противоотечные средства, после консультации с врачом. Причина в том, что чрезмерное употребление противоотечных средств может усугубить заложенность носа.

      Спреи для носа увеличивают влажность, уменьшая воспаление кровеносных сосудов и выводя жидкости из носа.

    7. Пейте много воды

      Продолжайте пить достаточно воды, когда у вас заложены носы. Не только воду, но и любую жидкость, когда вы больны. Это простое средство помогает разжижить слизь из носовых ходов. Это в конечном итоге снижает давление в носовых пазухах и тем самым уменьшает воспаление и раздражение.

      Если вам не хочется пить воду, попробуйте чашку теплого травяного чая с ложкой меда.

    8. Увлажнение воздуха

      Вдыхание сухого воздуха может вызвать сухость в носовых проходах и усугубить воспаление и раздражение.Следовательно, вдыхание влажного воздуха успокаивает раздраженные ткани и опухшие кровеносные сосуды внутри носа и носовых пазух.

      Для людей, живущих в сухом климате, они могут держать дома увлажнитель воздуха. Этот аппарат разжижает слизь и очищает носовые пазухи. Со временем вы сможете нормально дышать.

    9. Повышает иммунитет

      Витамин С может повысить иммунитет человека. В некоторых исследованиях люди, страдающие простудой, могли быстрее восстанавливаться после употребления витамина С.Но витамин напрямую не лечит заложенность. Следовательно, прием витамина С может повысить ваш иммунитет и помочь вам быстрее избавиться от заложенности носа.

    10. Не сморкайтесь

      Если у вас заложенный нос, вполне естественно сморкаться довольно часто. Это не рекомендуется, так как это создает дополнительное давление в носовых полостях и выталкивает слизь из носа в носовые пазухи.

      Не сморкайтесь, но промокните насморк салфеткой.

    Как избавиться от заложенности носа естественным путем?

    Помимо вышеупомянутых домашних средств, существует ряд альтернативных естественных методов для снятия давления в носовых пазухах. Некоторые из натуральных трав и полезные советы:

    • Хрен Этот пряный овощ помогает очистить проходы.
    • Массаж лица — Мягко помассируйте носовые пазухи, чтобы избавиться от некоторых симптомов.
    • Акупрессура — слегка надавите на переносицу, чтобы избавиться от заложенности носа.
    • Яблочный уксус — благодаря своим противовоспалительным свойствам яблочный уксус может облегчить заложенность носа и вылечить заложенность носа.
    • Чай с мятой перечной. Ментол также помогает избавиться от заложенности носа.
    • Эфирные масла — Эфирные масла, такие как ментол, масло чайного дерева или эвкалипта, могут помочь избавиться от заложенности носа.
    • Измените распорядок дня в ночное время. Положите дополнительную подушку или две под голову, чтобы дренировать носовые пазухи.Вы также можете попробовать полоски для носового дыхания, чтобы открыть носовые ходы.

    Как избавиться от заложенного носа мгновенно?

    Симптомы заложенности носа, такие как боль в ухе, температура выше 101,5 градусов по Фаренгейту, которые длятся более недели или 10 дней, требуют медицинского наблюдения. Это указывает на наличие инфекции, особенно инфекции носовых пазух.

    Функциональная эндоскопическая хирургия носовых пазух — эффективный способ лечения заложенности носа из-за рецидивирующих инфекций носовых пазух.В то время как септопластика является эффективным вариантом лечения заложенного носа из-за структурных аномалий.

    Обе вышеуказанные процедуры выполняются ЛОР-врачами в Pristyn Care. Вы можете связаться с нами, позвонив по указанному выше номеру сегодня.

    Также читайте:

    Как спать с заложенным носом: 30 советов на день, вечер и время сна

    Заявление об ограничении ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей и не должна восприниматься как медицинский совет.

    Вы когда-нибудь не спали из-за заложенного носа? Будь то аллергия или простуда, заложенность носа может затруднить правильное дыхание в постели и достаточный отдых. Однако, прежде чем вы будете готовиться к ночи, мы поможем вам научиться спать с заложенным носом.

    От точечного массажа до куриного супа с лапшой — ознакомьтесь с этими 30 удивительными способами успокоить закупорку носовых пазух, чтобы вы могли избежать лишения сна ночью. Продолжайте читать, чтобы узнать, как перестать спать из-за заложенного носа.

    Днем

    Чтобы избавиться от заложенного носа в ночное время, примите меры в начале дня. Это даст вам фору. Попробуйте эти дневные средства от заложенности носа:

    1. Оставайтесь гидратированными

    Помощь при заложенности носа начинается с правильного увлажнения. По словам доктора Стивена Олмоса из Центра терапии сна и височно-нижнечелюстного сустава, люди, страдающие заложенным носом, должны «пить много воды в течение дня, чтобы спать всю ночь.”

    Исследования показывают, что здоровые люди должны выпивать от 8 до 15 стаканов воды в день. Всегда держите при себе бутылку с водой, особенно когда вы больны, это может служить полезным напоминанием о том, что вам нужно пить достаточно жидкости.

    2. Ешьте острую пищу

    Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши носовые пазухи открываются, когда вы едите острую пищу? Если это так, возможно, вы захотите добавить больше приправ в пищу в следующий раз, когда у вас возникнет заложенность носа.

    Это потому, что некоторые эксперты считают, что острая пища, такая как васаби и кайенский перец, может помочь очистить носовые пазухи.Если вам нужно облегчение, проверьте свою кухню или отправляйтесь в продуктовый магазин, чтобы добавить чеснок, хрен или перец в следующий прием пищи.

    3. Попробуйте капли от кашля

    Капли от кашля — популярное средство от боли в горле, но знаете ли вы, что они могут помочь и при заложенности носа? Хотя леденцы с ментолом не могут полностью избавить вас от заложенности носа, они заставляют людей чувствовать себя менее заложенными.

    Помимо временного облегчения заложенности носа, леденцы с ментолом могут облегчить другие симптомы простуды, такие как кашель или першение в горле.Если вы используете ментоловые капли от кашля, просто убедитесь, что вы принимаете правильную дозировку, соответствующую вашим потребностям.

    4. Переключиться на без кофеина после обеда

    Заложенный нос может помешать полноценному отдыху, поэтому у вас может возникнуть соблазн налить лишнюю чашку джо, чтобы восполнить это.

    Хотя это может показаться нелогичным, увеличение потребления кофеина на самом деле может вызвать у вас большую сонливость. Это потому, что кофе может оставаться в вашем организме около 10 часов, а это означает, что ваша полуденная чашка может только ухудшить ситуацию, когда вы пытаетесь немного поспать.

    Особенно, если вы не можете заснуть из-за заложенности носа, вы можете перейти на кофе без кофеина во второй половине дня. Так вы почувствуете усталость, когда, наконец, придет время разбиться.

    5. Не подпускайте домашних животных к кровати

    Возможно, вы любите спать со своей собакой или другим пушистым другом, но, возможно, это не лучшая идея, если у вас заложен нос. В перхоти домашних животных содержатся аллергены, которые могут вызвать раздражение заложенности носа, которое может усугубиться, если им покрыть вашу подстилку.

    Пока вы находитесь в непогоду, вы можете дать своим питомцам уютные собачьи лежаки, чтобы они днем ​​и ночью отдыхали где-нибудь в другом месте. Немного разлучившись, и вы, и ваши домашние животные сможете спать спокойно. Кроме того, вы по-прежнему сможете наблюдать за очаровательными позами собаки.

    6. Попробуйте акупрессуру

    Акупрессура, вид массажа, воздействующего на точки давления на теле, также может быть полезным снотворным для людей с заложенным носом.В исследовании, проведенном на пациентах с хронической заложенностью, точечный массаж значительно улучшил качество их сна.

    При кратковременной простуде и заложенности носа этот метод также может помочь облегчить симптомы. Чтобы получить рекомендации, посмотрите, в каких областях следует сосредоточить акупрессуру на проблемах носовых пазух.

    7. Тестирование солевого раствора в спрее

    Доктор Стивен Олмос советует, что солевой спрей для носа с ксилитом — это «быстрый способ уменьшить воспаление и регидратировать опухшие ткани носа.«Когда спрей содержит противомикробный ксилит, он может убить бактерии, вызывающие синусит.

    Для немедленного облегчения в течение дня он рекомендует распылять назальный спрей солевым раствором в каждую ноздрю. Следуйте рекомендованным инструкциям по дозировке на упаковке и не используйте продукт дольше рекомендованного.

    8. Примите безрецептурное обезболивающее

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, обычно используются для снятия воспаления.В дополнение к общему обезболиванию, исследование показало, что НПВП могут уменьшить дискомфорт, вызванный простудой.

    Популярные НПВП, такие как Адвил, Мотрин и Алив, продаются без рецепта, поэтому поиск облегчения может быть таким же простым, как поход в аптеку. Однако, прежде чем принимать НПВП, вы должны знать о возможных побочных эффектах, таких как изжога и боль в животе, и поговорить с врачом, если у вас есть опасения.

    9. Следите за влажностью в доме

    При заложенном носу важно следить за уровнем влажности.Доктор Олмос предупреждает: «Ваша слизь может стать густой и липкой из-за очень сухого воздуха в помещении и на улице». Чтобы определить, ухудшает ли низкая влажность заложенный нос, проверьте влажность в вашем районе.

    Хотя вы не можете контролировать то, что происходит на улице, есть способы поддерживать постоянный здоровый уровень влажности в доме. По словам отоларинголога медицинского центра Torrance Memorial д-ра Дэвида Кима, вам нужно поддерживать влажность от 40% до 50%. Если у вас нет увлажнителя воздуха, использование диффузора или открытие двери ванной комнаты во время душа могут повысить влажность.

    10. Не сморкайтесь

    Когда вы заболели простудой, у вас может возникнуть желание часто сморкаться. Однако, прежде чем тянуться к тканям, имейте в виду, что слишком сильное сморкание может вызвать избыточное давление. Это напряжение может вызвать попадание жидкости из носа в пазухи.

    Если вам все же нужно использовать салфетку, постарайтесь действовать как можно осторожнее и промокните пораженную область, а не обдувайте ее. Если вы решите высморкаться, это поможет избежать побочных эффектов.

    Вечером

    Когда наступит ночь, будьте готовы усилить действие средств от заложенного носа. От успокаивающих продуктов до полезных продуктов — есть много способов облегчить застойные явления в вечернее время. Когда солнце начинает садиться, попробуйте эти методы:

    11. Избегайте алкоголя

    Хотя поначалу алкоголь может помочь вам почувствовать сонливость, алкоголь может затруднить полноценный отдых. У некоторых употребление алкогольных напитков может вызвать аллергию и вызвать или усугубить закупорку носовых пазух.

    Даже если у вас нет проблем с дыханием в результате употребления алкоголя, алкоголь может затруднить сон.

    12. Попробуйте куриный суп с лапшой

    Вы когда-нибудь слышали, что куриный суп с лапшой полезен при простуде? Что ж, согласно исследованию, эта многовековая традиция может быть больше, чем миф. Некоторые ингредиенты куриного супа с лапшой могут оказывать легкое противовоспалительное действие. Кроме того, горячий пар от бульона может успокоить заложенность носа.

    Если у вас насморк, попробуйте добавить куриный суп с лапшой к вечернему приему пищи, чтобы облегчить воспаление носовых пазух.

    13. Ешьте здоровые закуски на ночь

    Если у вас проблемы со сном, скорее всего, в какой-то момент вы проголодаетесь. Насморк или нет, но когда вы ложитесь спать с урчанием в животе, вам может быть трудно заснуть. Чтобы обуздать эту тягу, попробуйте перекусить поздно вечером.

    Такие питательные продукты, как попкорн, сладкий перец, темный шоколад и хлопья, могут утолить голод и обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с болезнями.

    14. Выпейте успокаивающий чай

    Травяные чаи — один из многих напитков, которые могут помочь вам уснуть. Благодаря содержащимся в них антиоксидантам, снижающим тревожность и вызывающим сон, такие сорта, как пассифлора и ромашковый чай, особенно полезны для снятия ночного стресса и подготовки вашего тела к спокойному сну. Только избегайте всего, что содержит кофеин.

    Чтобы еще больше усилить полезные свойства чая, добавьте в чашку немного меда. Согласно исследованию, мед может уменьшить симптомы простуды — не говоря уже о том, что он добавляет вкусную сладость каждому глотку.

    15. Используйте воздушный фильтр

    Исследования показывают, что использование воздушного фильтра может уменьшить симптомы аллергии и астмы. Если у вас насморк, попробуйте использовать воздушный фильтр, чтобы избавиться от симптомов.

    Если вы уже используете воздушный фильтр, убедитесь, что он чистый. Грязные фильтры могут ухудшить качество воздуха в вашем помещении, что может быть особенно неприятным, когда вы заболели.

    16. Запустите увлажнитель воздуха

    Кроме регулировки уровня влажности в течение дня, особенно важно избегать сухого воздуха в вечернее время.По словам доктора Мубашара Рехмана, доцента Университета Куэйд-и-Азам, сохранение влаги в носовых проходах и пазухах является «ключевым фактором при лечении заложенности носа». Он рекомендует увлажнять воздух с помощью увлажнителя, который сливает жидкость из носа и позволяет дышать ровно.

    При использовании увлажнителя следите за тем, чтобы влажность оставалась в пределах от 40% до 50%, и добавляйте в увлажнитель только очищенную воду. Также полезно отметить, что люди, использующие воздушный фильтр, могут захотеть одновременно использовать увлажнитель, поскольку воздушные фильтры имеют тенденцию сушить ваше пространство.

    17. Постирайте постельное белье

    Если вы в последнее время не стирали стирку, возможно, из-за постельного белья у вас просто усиливается заложенность носа. Со временем мех домашних животных, грязь и насекомые находят свое пристанище на грязных простынях и наволочках. Знание того, когда и как стирать простыни, поможет избавиться от пылевых клещей и заложенности носа.

    Помимо стирки постельного белья, вы можете приобрести гипоаллергенное простынь. Если вы ищете достойные слюни варианты, обратите внимание на наши простыни из перкаля или сатина, которые сделаны из 100% органического хлопка, или наши простыни Hyperlite ™, которые разработаны для максимальной воздухопроницаемости.

    18. Принять горячий душ

    По словам доктора Захари Айоре Оха, основателя и главного хирурга PH-1 Miami, «теплый душ перед сном может помочь уменьшить заложенность носа». Как это работает? Он объясняет, что пар разжижает слизь в носу и позволяет ей стекать.

    Доктор Охах говорит, что после того, как вы примете горячий душ, ваше дыхание может на некоторое время вернуться в норму, что позволит вам заснуть. Принимая ночной душ с заложенным носом, вы можете увеличить температуру.

    19. Используйте Neti Pot

    Нети-пот — это емкость, предназначенная для промывания носовой полости. Исследования показали, что использование нети-пота может помочь очистить носовые пазухи у людей с простудой, что делает его эффективным средством для тех, кто испытывает заложенность носа.

    Если вы попробуете нети-пот, убедитесь, что вы правильно следуете инструкциям. Некоторые пользователи могут чувствовать легкое жжение, а тем, у кого частые носовые кровотечения, следует избегать использования нети-пота.

    Перед сном

    Даже если вы пробовали использовать средства от заложенности носа весь день и ночь, вам нужно поддерживать эту мотивацию перед сном для оптимального комфорта. Непосредственно перед тем, как прыгнуть под одеяло, изучите эти безрецептурные лекарства, естественные методы и другие дополнительные меры, чтобы успокоить заложенный нос:

    20. Носить назальные полоски

    Назальные полоски предназначены для увеличения потока воздуха в носовых путях. В одном исследовании у людей, которым давали носовые полоски, наблюдалось значительное улучшение потока воздуха через нос, что свидетельствует о том, что они могут быть отличным средством от заложенности носа в ночное время.

    Полоски для носа доступны в большинстве магазинов. Кроме того, поскольку это безрецептурный метод, они не имеют побочных эффектов, характерных для других лекарств, отпускаемых без рецепта.

    21. Примите лекарство от аллергии

    Если вы страдаете аллергией, прием лекарства от аллергии в дневное время может принести облегчение. Однако, когда пришло время ложиться спать, лекарство могло немного подействовать.

    Чтобы добиться максимального комфорта во время сна, вы можете изменить время приема лекарства от аллергии прямо перед сном.Поскольку лекарство будет максимально сильным, пока вы дремлет, вы можете тратить меньше времени на подсчет овец.

    22. Полоскать горло соленой водой

    Может, вкус и невкусный, но полоскание соленой водой может облегчить боль в горле и заложенность носа. В недавнем исследовании было доказано, что полоскание соленой водой предотвращает инфекции верхних дыхательных путей. При заложенности носа ночью раствор может бороться с бактериями и разрушать слизь как раз перед сном.

    Чтобы приготовить смесь, размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Затем сделайте маленькие глотки и полощите их в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть раствор.

    23. Сделай имбирь

    Согласно исследованию, имбирь может обладать мощными противовоспалительными свойствами. Когда вы испытываете заложенность носа, боль в горле или другие симптомы простуды, эти свойства могут помочь успокоить носовые пазухи.

    Чтобы ощутить наиболее сильный эффект, вы можете принять форму имбиря.Вы можете купить имбирные шоты в продуктовом магазине или легко приготовить их самостоятельно, смешав лимон, мед и имбирный сок.

    Не хочется сделать снимок? Попробуйте вместо этого потягивать имбирный чай.

    24. Нанесите паровую смазку

    Исследования показывают, что нанесение паров на грудь и шею может уменьшить симптомы простуды и улучшить качество сна. Этот метод может обеспечить немедленное временное облегчение, что делает его идеальным средством, которое можно попробовать прямо перед сном.

    По словам доктора Рехмана, мазь следует втирать в грудь и шею. Это может снять заложенность носа всего за несколько минут, что позволит вам хорошо выспаться.

    25. Используйте эфирные масла

    Если вас интересуют натуральные средства правовой защиты, возможно, вам подойдут эфирные масла. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить связь между эфирными маслами и облегчением заложенности носа. Однако различные исследования показали, что масло ромашки, масло чайного дерева, масло эвкалипта и масло перечной мяты могут обладать лечебными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы простуды.

    Когда дело доходит до использования масел, существует множество вариантов. Вы можете почувствовать их запах, нанести прямо на кожу (не забудьте сначала смешать с маслом-носителем!), Положить в диффузор, положить на подушку или принять ванну с ними перед сном.

    26. Подоприте себя подушками

    По словам доктора Линна Постона из Invigor Medical: «Поднятие головы перед сном может улучшить дренаж и уменьшить заложенность». Вот почему лучше всего спать с заложенным носом на спине с разными типами подушек, приподнимающих голову и шею.

    Выбрав такие размеры подушек, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и комфортно, вы сможете лучше дышать в течение ночи. Просто обязательно научитесь мыть подушки, чтобы удалить этих надоедливых пылевых клещей.

    27. Нагрейте полотенце

    Пар может быть полезным подспорьем при заложенном носу, но вы не ограничиваетесь сидением лицом над тазом с горячей водой. Один из творческих способов его использования — согреть полотенце и положить его на нос, чтобы вдохнуть успокаивающий пар.

    Если вы попробуете этот метод, убедитесь, что ваше полотенце не слишком горячее — пар должен быть комфортно теплым, а не обжигающим. Наконец, не забудьте снять полотенце с лица, прежде чем заснуть.

    28. Сон в прохладной темной комнате

    Во время болезни вы можете быть более чувствительны к свету и перепадам температуры тела. Если вы ищете более успокаивающий ночник, тлеющий свет может придать вашей спальне мягкое свечение, которое тускнеет, когда вы засыпаете.

    Кроме того, не забудьте проверить термостат, прежде чем приступить к сено. Лучшая температура для сна — от 60 до 67 градусов по Фаренгейту, поэтому вы можете поддерживать свой дом в этом диапазоне.

    29. Поставьте свою тумбочку

    Нет ничего хуже, чем уютно устроиться в постели только для того, чтобы понять, что тебе по какой-то причине нужно встать. Когда у вас заложен нос и вы уже не можете заснуть, необходимость оставить мешок становится еще более раздражающим.

    Чтобы избежать этого неудобства, снабдите прикроватную тумбочку всем необходимым. Хранение салфеток, воды, леденцов и других принадлежностей у постели может означать меньшее количество посещений кладовой посреди ночи. Вместо этого вы можете остаться под одеялом и иметь больше шансов поймать Z.

    30. Примите безрецептурное противозастойное средство

    Последнее, что нужно сделать перед сном, — это попробовать безрецептурное противозастойное средство. Согласно исследованию, деконгестанты могут помочь облегчить симптомы заложенности носа у взрослых.Временный успокаивающий эффект поможет вам лучше выспаться.

    Противоотечные средства, такие как Sudafed и Vicks Sinex, можно найти в большинстве магазинов. Перед приемом лекарства внимательно прочтите инструкции и помните об общих побочных эффектах, включая тошноту, головокружение и головную боль.

    Заявление об ограничении ответственности : Перед приемом любых лекарств проконсультируйтесь с врачом.

    Когда обращаться к медицинскому работнику

    Хотя большинство заложенных носов можно лечить дома или без рецепта, обязательно следите за своими симптомами на случай, если разовьется что-то более серьезное.Если заложенность носа не улучшится в течение 10 дней, возможно, вам придется записаться к врачу.

    Чтобы понять, как заснуть с заложенным носом, нужно пройти несколько проб и ошибок. Однако, как только вы найдете подходящие средства, вы сможете установить уникальный распорядок сна и вернуть свой режим сна в нужное русло.

    Все еще не можете получить так необходимый отдых? Возможно, вы захотите приобрести более качественные матрасы, простыни и подушки. С правильным постельным бельем вы сразу же вздремнете.

    12 средств от простуды (и что делать, если они не работают)

    Попробуйте эти стратегии, чтобы избавиться от заложенного носа, и обратитесь к врачу, если они не работают.

    Простуда может подкрасться к вам в любое время года, и когда это произойдет, вы захотите сразиться с ней с помощью подходящих средств. Несмотря на то, что большинство людей выздоравливают от простуды примерно за семь-десять дней, уменьшение тяжести симптомов является ключом к сохранению комфорта, пока вирус продолжает свой курс.

    Если вы испытываете насморк, боль в горле, чихание, кашель, ломоту в теле, заложенность носа или першение в горле, вам может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы сразу почувствовать себя лучше.

    Хорошие новости? Существует множество средств от простуды, таких как безрецептурный противозастойный назальный спрей, нети-пот или увлажнитель, которые могут обеспечить немедленное облегчение и запустить процесс заживления. Кроме того, легко добавить несколько из этих средств к общему оздоровительному режиму.

    Здесь мы подробно рассмотрим, как лечить простуду, средства, которые вы можете попробовать дома, в том числе 12 натуральных средств от простуды и четыре лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, а также когда обращаться к врачу по поводу симптомов простуды.

    12 домашних средств от симптомов простуды

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), несколько респираторных вирусов, включая риновирусы, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус, метапневмовирус человека и вирус парагриппа человека, вызывают простуду.Если вы имеете дело с вирусом простуды, попробуйте одно или несколько из следующих домашних средств.

    1. Пейте много жидкости

    «Хорошее увлажнение помогает разжижать слизь и облегчает очистку заложенности носа или откашливание мокроты», — говорит Джулия Бланк, доктор медицины, врач семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике. Она рекомендует воду, сок, чай или бульон, но избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.

    2.Используйте увлажнитель холодного тумана

    .

    Еще одно полезное средство — увлажнить воздух с помощью увлажнителя с прохладным туманом, который может очистить носовые проходы и помочь уменьшить заложенность, говорит доктор Бланк. По возможности используйте дистиллированную воду вместо водопроводной, установите влажность от 30% до 50% и всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству.

    3. Съешьте куриный суп с лапшой

    Куриный суп с лапшой может быть полезен для души, но это также отличное домашнее средство от простой простуды.«Куриный суп помогает с увлажнением, теплая жидкость может помочь успокоить боль в горле, а цистеин — аминокислота в курином супе — может помочь разжижить слизь и уменьшить заложенность», — объясняет доктор Бланк.

    4. Получите больше удовольствия от отдыха

    Много отдыхайте во время болезни, чтобы ваша иммунная система могла бороться с вирусами простуды. Взрослым следует стремиться спать от семи до девяти часов каждую ночь, а также спать днем. Детям нужно от 9 до 12 часов, а подросткам — от 8 до 10 часов каждую ночь.

    5. Успокоить боль в горле леденцами

    Чтобы временно успокоить боль в горле, доктор Бланк рекомендует леденцы для горла. «Пастилки с ментолом могут временно очистить носовые проходы и успокоить боль в горле».

    6. Полоскать горло соленой водой

    Если у вас болит горло и чувствуется першение, попробуйте полоскать горло соленой водой. Доктор Бланк говорит, что это старое домашнее средство может помочь временно облегчить дискомфорт в горле. Смешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды.Выпейте, но не глотайте, и полощите горло в течение 10–30 секунд. Выкладывай, когда закончишь.

    7. Пейте теплые жидкости

    «Вы хотите разжижать слизь в горле и носу, и теплые жидкости помогают в этом», — говорит Пайел Гупта, доктор медицинских наук, врач-педиатр, аллерголог, иммунолог и внутренняя медицина, имеющий тройную сертификацию. К тому же теплые напитки успокаивают. Хороший выбор — теплая вода с лимоном, прозрачный бульон и теплый чай.

    8. Выпей меда

    Ночной кашель нарушает сон и затрудняет отдых.Если вы уже принимали безрецептурные лекарства от кашля или простуды, но все же нуждаетесь в облегчении, попробуйте ложку меда. Мед не только успокаивает боль в горле, но, по словам доктора Бланка, он также временно облегчает кашель.

    9. Вдохнуть пар

    Доктор Гупта рекомендует пар при борьбе с простудой. Используйте вапорайзер или сделайте палатку из полотенца, когда вы сидите над тазом с горячей водой и вдыхаете пар, который успокаивает и помогает разжижить слизь и мокроту. «Только убедитесь, что вы не сидите слишком близко к чаше, и пар не обжигает нежные слизистые оболочки», — говорит доктор.Гупта советует.

    10. Используйте нети-пот

    Горшки

    Neti обычно считаются безопасными для использования при проблемах с носовыми пазухами, таких как простуда. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), также называемое устройством для орошения носа, рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду, кипяченую и охлажденную водопроводную воду или воду, пропущенную через фильтр. Они также советуют добавлять в воду физиологический раствор, который помогает минимизировать раздражение при прохождении воды через носовые ходы. Доктор Гупта рекомендует использовать нети-горшок для орошения носовых пазух примерно один раз в день.«Это уменьшит постназальное выделение, которое вызывает кашель и раздражает горло», — говорит она. Просто убедитесь, что вы дезинфицируете нети-пот каждый раз, когда используете его.

    11. Примите добавку из бузины

    Добавки из бузины могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды. Однако д-р Бланк указывает, что механизм действия не ясен. Он может играть роль в иммунной реакции организма на вирусы простуды и гриппа. Согласно рандомизированному двойному слепому плацебо-контролируемому исследованию 2016 года, у авиапассажиров, использовавших бузину за 10 дней до поездки и до четырех-пяти дней после прибытия в пункт назначения, продолжительность простуды была на два дня короче, а также отмечалось уменьшение симптомов простуды. .

    12. Потребляйте цинк

    Результаты систематического обзора 2012 года и метаанализа рандомизированных контролируемых исследований показали, что препараты цинка, такие как леденцы, таблетки или сироп, могут сократить продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов с момента начала заболевания. симптомов.

    Неэффективные средства от простуды

    Существует множество проверенных временем средств для лечения симптомов простуды. Однако есть также несколько, которым не хватает доказательств или экспертной поддержки, чтобы оправдать их использование при простуде.

    Витамин C

    Витамин C

    имеет длинный список преимуществ для здоровья, но, к сожалению, говорит Бланк, лечение простуды не входит в их число. «Большинство исследований не показывают пользы от приема витамина С после появления симптомов простуды», — говорит она. Однако доктор Бланк отмечает, что прием витамина C до появления симптомов простуды может помочь сократить продолжительность болезни. «Это может принести пользу людям, которые подвергаются высокому риску из-за частого воздействия, например детям в детских садах или взрослым, которые работают с маленькими детьми», — говорит она.

    СВЯЗАННЫЕ: Распространенные суеверия о вашем здоровье

    Антибиотики

    «Антибиотики предназначены для борьбы с бактериями, а не с вирусами, вызывающими простуду», — говорит д-р Бланк. На самом деле, она отмечает, что антибиотики не помогут вам быстрее выздороветь и могут вызвать побочные эффекты. Неправильное использование антибиотиков приводит к развитию устойчивых к антибиотикам бактерий.

    Как лечить простуду, когда природные средства не работают

    Когда природные средства не справляются с симптомами простуды, возможно, пришло время попробовать безрецептурный продукт или лекарство от простуды, отпускаемое по рецепту.Хотя это не исчерпывающий список, вот четыре метода лечения, которые следует рассмотреть.

    1. Узнайте у врача об Атровент

    .

    Доктор Бланк говорит, что назальный спрей Атровент (ипратропиум) может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды. Родители маленьких детей или беременные женщины должны поговорить со своим врачом о безопасности Атровента.

    2. Болеутоляющие спешат на помощь

    Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен (также известный как тайленол), часто рекомендуются при лечении симптомов простуды, таких как жар или боль.Оба типа обезболивающих безопасны для детей. Обязательно следуйте инструкциям относительно возраста и веса и проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть вопросы. Если вы беременны, FDA рекомендует избегать приема нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, особенно в возрасте 20 недель и позже.

    3. Безрецептурные лекарства от кашля и простуды

    Есть несколько безрецептурных лекарств от кашля и простуды для взрослых и детей от 12 лет. Доктор Бланк говорит, что если вашему ребенку меньше 12 лет, вам следует проконсультироваться со своим педиатром о том, что принимать.Кроме того, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечная аритмия, сердечные заболевания или беспокойство, или вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, она советует поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта. Имея это в виду, Бланк говорит, что следующие безрецептурные лекарства от кашля и простуды могут помочь облегчить симптомы:

    • Противоотечные средства, содержащие псевдоэфедрин, могут помочь при заложенности носа.
    • Разжижающие слизь лекарства, содержащие гвайфенезин (отхаркивающее средство от кашля), могут временно облегчить заложенность носа и груди и облегчить выведение секретов.
    • Антигистаминные препараты, такие как Кларитин или Зиртек, могут помочь при насморке и чихании, высушивая носовые ходы и выделения.

    Некоторые безрецептурные лекарства от кашля и простуды можно безопасно принимать во время беременности. К ним относятся противоотечное средство Судафед (псевдоэфедрин) после первого триместра, средство для подавления кашля Робитуссин (декстрометорфан) и антигистаминный препарат Бенадрил (дифенгидрамин). Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства во время беременности.

    СВЯЗАННЫЕ: Что делать, если вы заболели гриппом во время беременности

    4.Обработайте нос назальным спреем

    «Назальный солевой раствор может помочь ослабить секрецию и временно уменьшить заложенность носа», — говорит д-р Бланк. Следуйте инструкциям, прилагаемым к продукту. Правильное использование спрея увеличивает его эффективность.

    Хотя продолжительность симптомов может быть разной, многие люди задаются вопросом, как вылечить простуду за 24 часа или даже за ночь. Лучший способ приручить простудное голодание — оставаться дома, отдыхать, пить много жидкости, полоскать горло соленой водой, принимать безрецептурные лекарства и увлажнять воздух.

    СВЯЗАННЫЙ: Более распространенные методы лечения простуды и лекарства

    Когда обращаться к врачу при симптомах простуды

    Большинство симптомов простуды от легкой до умеренной можно вылечить домашними средствами. Однако бывают случаи, когда посещение врача оправдано. «Некоторые люди подвергаются повышенному риску развития осложнений, таких как вторичные бактериальные инфекции, после простуды», — говорит д-р Бланк. Сюда входят курильщики, люди с астмой или ХОБЛ, а также люди с ослабленной иммунной системой.Если вы попадаете в категорию высокого риска, она рекомендует обратиться к врачу, если симптомы более серьезны или длятся дольше, чем вы ожидаете от простуды.

    Она также советует обратиться к врачу, если у вас появятся симптомы, которые предполагают что-то более серьезное, чем простуда, например COVID-19, например:

    • Высокая температура
    • Одышка
    • Сильная головная боль
    • Сыпь
    • Симптомы длятся более 10 дней, особенно если они не проходят

    Кроме того, симптомы простуды от умеренной до тяжелой у маленьких детей лучше всего лечить у врача, специализирующегося на педиатрии.

    Также важно знать, как определять симптомы гриппа, особенно во время сезона гриппа, чтобы получить своевременную медицинскую помощь. В то время как большинство респираторных инфекций, таких как простуда, обычно проходят в течение семи-десяти дней, инфекционные заболевания, такие как грипп, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

    Некоторые из наиболее распространенных признаков гриппа, о которых следует знать, включают жар, озноб, головную боль, боль в горле, ломоту в теле, сухой кашель и утомляемость. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу, чтобы он вылечил и порекомендовал различные средства от гриппа.

    Как разблокировать нос

    Пару месяцев назад я ужасно простудился — знаете, одно из тех настоящих потрясений, когда ложишься и не можешь дышать. Единственное, о чем вы можете подумать, — это как разблокировать нос. Будучи оптимистом, я не купила ни одного назального спрея Vicks, моего средства для снятия закупорки носовых пазух при простуде. Но до поздней ночи, в порыве разочарования, я сделал то, что делаем все мы: я обратился за советом в Google.

    Во время своих безумных поисков я наткнулась на альтернативное лечение — точечный массаж .Теория гласит, что у всех нас есть энергия, протекающая через разные меридианы в наших телах. Как и при иглоукалывании (но без игл), легкое давление применяется к различным точкам тела, чтобы устранить закупорки. Руководствуясь тем, что я прочитал, я начал надавливать и массировать вокруг носа, головы и шеи, пока, как ни странно, мои носовые пазухи не открылись, и я мог дышать! Это длилось достаточно долго, чтобы я погрузился в столь необходимый сон.

    Imaxtree

    Чтобы сэкономить вам время на поиски в сети в эти отчаянные ранние часы, я обратился к Даррену Роузу, мастеру китайской медицины, чтобы он поделился простым и эффективным пятиминутным акупрессурным массажем, который очистит ваши носовые пазухи и поможет вам легко дышать, будь то вы страдаете от сильной простуды или приступа сенной лихорадки. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как быстро прочистить заложенный нос.

    Imaxtree

    Пункт 1: Yingxiang

    Это пункт номер один для разблокировки носа и прочистки носовых пазух; его название переводится как «долгожданный аромат», и он восстанавливает не только наше обоняние, но и нашу способность свободно дышать. Чтобы получить максимальную отдачу от этого момента, используйте обе руки одновременно. Слегка или умеренно надавите на острие носа, которое можно легко найти в небольшом углублении, образованном костями сбоку от носа.Делайте очень маленькие круговые движения кончиком пальца не менее одной минуты или продолжайте, пока не почувствуете, что пазухи начинают очищаться.

    Imaxtree

    Пункт 2: Жэньчжун

    Этот момент имеет большое влияние на прочистку носа, с дополнительным преимуществом, заставляя нас чувствовать себя расслабленными, а также помогает успокоить наш разум. Это мощный момент, и иногда он может быть чувствительным к сильному прикосновению, поэтому не нужно так увлекаться этим! Прикоснитесь к острие одним пальцем и удерживайте легкое, но сильное давление в течение одной минуты.Повторяйте столько раз, сколько необходимо.

    Imaxtree

    Пункт 3: Шентинг

    Вы можете найти эту точку сразу за началом линии роста волос. Его название переводится как «двор небесный» и подразумевает, что он очистит все засоры в голове. Мы можем использовать эту точку для прочистки носа и всех других ощущений заложенности головы, вызванных простудой или сенной лихорадкой.

    Чтобы активировать эту точку, вам нужно потереть ее вперед и назад небольшими движениями со средним давлением в течение как минимум одной минуты.

    Imaxtree

    Пункт 4: Fengchi

    Эти точки легко найти. Просто нащупайте самую чувствительную точку внутри впадины, где голова встречается с шеей с обеих сторон. Это отличные точки для носа, но они также могут очищать все органы чувств головы. Таким образом, это поможет с другими симптомами, связанными с простудой или сенной лихорадкой, такими как головные боли, красные зудящие глаза и заложенность ушей. Лучший способ активировать эти точки — использовать оба больших пальца одновременно.Сидеть или стоять легко, но для наиболее расслабляющего подхода попробуйте лежа.

    Imaxtree

    Пункт 5: Иньтан

    Эта точка расположена прямо между бровями и в области, которая в некоторых культурах считается местом расположения третьего глаза. Мы можем использовать его для лечения любой формы заложенности носа или насморка, и из-за его связи с духом в китайской медицине он также оказывает сильное влияние на чувство стресса, беспокойства и бессонницы. Опять же, слегка надавите на эту точку в течение минуты или пока не почувствуете, что заложенный нос ослабляется. Перед тем, как попробовать этот массаж, мы рекомендуем принять ванну с минеральной солью для ванн с эвкалиптом Кнейппа (20 долларов США).

    Далее, вот все, что вам нужно знать о бренде средств по уходу за кожей The Ordinary.

    насадок для лечения заложенности носа

    Страдаете заложенным носом? Заложенный нос может быть одним из самых неприятных симптомов в сезон летних простуд и сенной лихорадки. Это может мешать вам спать, заставлять вас плохо себя чувствовать и вызывать еще большее изнеможение.

    Если вам хочется отрезать нос, несмотря на лицо, помощь всегда под рукой. Наш местный фармацевт Рита Гелани рекомендует несколько способов избавиться от заложенного носа и помахать рукой, чтобы избавиться от заложенности носа, чтобы вы могли легко дышать:

    1. Пейте много жидкости

    Выпивая много жидкости, вы можете предотвратить высыхание слизи в ноздрях и сохранении горла влажным. Это помогает устранить заложенность носа и легче убрать ее с задней части носа.Старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов жидкости каждый день. Горячие напитки успокаивают горло, поэтому попробуйте мед с лимоном или старомодную рибену с горячей водой.



    2. Попробуйте вдыхать пар.

    Вдыхание пара — один из лучших способов облегчить симптомы заложенности носа. Пар помогает разжижить слизь в ноздре, поэтому от нее легче сморкаться. Это легко и дешево сделать — просто держите голову над емкостью с горячей водой и медленно дышите через нос.Добавьте несколько капель масла эвкалипта или олбаса, чтобы ощутить все преимущества.

    3. Часто сморкаться

    Сморкаться намного лучше, чем вдыхать слизь обратно в ноздри. Лучший способ высморкаться — прижать палец к одной ноздре, осторожно высморкавшись, чтобы прочистить другую. Сморкание физически удаляет инфицированную слизь из носовых ходов и помогает организму быстрее восстановиться после простуды и заложенности носа.



    4. Используйте солевой назальный спрей.

    Солевые назальные спреи, такие как Sterimar, помогают устранить заложенность носа, а также помогают удалить бактерии и вирусы, которые могут вызывать инфекцию.Солевые назальные спреи и капли безопасны для детей.

    5. Попробуйте эфирные масла

    Эвкалиптовое масло на протяжении многих поколений было популярным средством от заложенности носа. Это дает временное ощущение очищения носовых ходов. Вы можете нанести несколько капель эвкалиптового масла на салфетку или на подушку, чтобы помочь во время сна. Как упоминалось выше, масло эвкалипта также можно добавлять в горячую воду для паровых ингаляций.



    6. Посетите фармацевта

    Если заложенный нос не проходит и вам нужно лекарство, чтобы облегчить дыхание, попросите фармацевта порекомендовать подходящее противозастойное средство.Противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин и фенилэфрин, можно использовать для краткосрочного облегчения заложенного или заложенного носа.

    Они доступны в виде таблеток, спреев, жидкостей и часто встречаются в продуктах от простуды и гриппа в сочетании с парацетамолом или ибупрофеном. Посоветуйтесь с фармацевтом, какой продукт вам больше всего подходит.



    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.