Какие народные средства спасают от изжоги

Если приступы изжоги не повторяются регулярно, справиться с ними можно вполне доступными методами.

Изжога – это неприятное ощущение жжения в области пищевода, за грудиной, которое может сопровождаться ощущением кислоты во рту, горечью и выделением воздуха. Подобные проявления могут настигнуть даже при отсутствии поражений желудочно-кишечного тракта. Чаще всего данные симптомы одолевают при употреблении в пищу сразу большого количества жирной и калорийной еды. Организм не успевает адекватно реагировать и дает сбой: за грудиной начинается жжение, которое негативно влияет на общее самочувствие. От причины возникновения симптома зависит, можно ли применять лечение народными средствами.

Что делать при изжоге? Убрать приступ можно при помощи народных рецептов или лекарственного препарата. Если приступы повторяются регулярно, стоит обследоваться на наличие заболеваний ЖКТ. Хроническое и длительное появление изжоги вылечить однократным приемом народных снадобий не удастся: необходимо обследоваться и после определения диагноза начать лечение.

Причины возникновения изжоги

Неприятное явление, когда за грудиной и в горле чувствуются жжение и боль, может быть вызвано двумя группами причин. Понимание причины поможет избавиться от изжоги.

Она может появиться из-за:

• переедания;

• употребления слишком жирной, тяжелой пищи;

• избыточного употребления сладостей;

• бурной физической активности сразу после еды или, напротив, принятия горизонтального положения после обильного ужина без перерыва;

• приема алкоголя.

Как избавиться от изжоги

Растворите в стакане теплой воды 1/2 чайной ложки соды и примите этот раствор. Либо примите две таблетки активированного угля. Также может помочь мёд. Достаточно растворить чайную ложку в стакане молока и выпить медленно, маленькими глотками. Миндальные орешки нейтрализуют кислоту. Достаточно 6-8 зернышек, которые следует тщательно разжевать и проглотить.

Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.

Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.

Однако следует помнить, что если такое состояние возникает часто и не всегда связано с раздражающей пищей, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Немедикаментозное лечение включает в себя изменение способа жизни, правильное питание, отказ от курения и алкоголя.

Чтобы избавиться от симптома, нужно следовать рекомендациям:

• Носить просторную и удобную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, что может приводить к регургитации желудочного содержимого.
  Не спать на животе. Такая поза также повышает вероятность обратного заброса желудочного сока.

• Не наклоняться после приема пищи (1–2 часа). Наклоны провоцируют заброс содержимого из желудка в пищевод.

• Тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями – это снизит вероятность развития изжоги.

• Отказаться от курения. Никотин увеличивает секрецию соляной кислоты, что повышает вероятность возникновения симптома.

• Исключить из рациона продукты, которые повышают кислотность желудка. Это газированные напитки, перец чили, чеснок, репчатый лук, алкоголь.

• Исключить из рациона продукты, которые способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Это жирные и жареные блюда, шоколад.

• Пить больше воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту в желудке. Рекомендуется пить 200 мл чистой воды каждые 2 часа.

Врач рассказал, как избавиться от изжоги без лекарств

https://rsport.ria.ru/20200821/izzhoga-1576071272.html

Врач рассказал, как избавиться от изжоги без лекарств

Врач рассказал, как избавиться от изжоги без лекарств — Спорт РИА Новости, 21.08.2020

Врач рассказал, как избавиться от изжоги без лекарств

Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия-1» рассказал о простых способах избавления от постоянной изжоги. Спорт РИА Новости, 21.08.2020

2020-08-21T08:30

2020-08-21T08:30

2020-08-21T08:30

зож

здоровье

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/99847/69/998476915_0:33:2184:1262_1920x0_80_0_0_483a8cb6dd0111613829d6a1cb75b20a.jpg

МОСКВА, 21 авг — РИА Новости. Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия-1″ рассказал о простых способах избавления от постоянной изжоги.Он отметил, что чаще всего изжога возникает, если человек продолжительное время находится в горизонтальном положении. Поэтому спать необходимо с приподнятым головным концом кровати.Также следует уменьшить или вообще исключить потребление кофе.»Доказано, что этот напиток способствует стимуляции желудочной секреции и расслаблению сфинктера, отделяющего желудок от пищевода», — объяснил врач.Кроме того, Сергей Агапкин рекомендует питаться часто, но маленькими порциями. «Это очень важно», — подчеркнул он.

https://rsport.ria.ru/20200818/1575940598.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/99847/69/998476915_122:0:2063:1456_1920x0_80_0_0_055336540cd4b9bc6a42efa5b9771b9a.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, питание

МОСКВА, 21 авг — РИА Новости. Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия-1» рассказал о простых способах избавления от постоянной изжоги.

Он отметил, что чаще всего изжога возникает, если человек продолжительное время находится в горизонтальном положении. Поэтому спать необходимо с приподнятым головным концом кровати.

18 августа 2020, 15:15ЗОЖДыня или арбуз? Врач рассказала, какой продукт полезнее

Также следует уменьшить или вообще исключить потребление кофе.

«Доказано, что этот напиток способствует стимуляции желудочной секреции и расслаблению сфинктера, отделяющего желудок от пищевода», — объяснил врач.

Кроме того, Сергей Агапкин рекомендует питаться часто, но маленькими порциями. «Это очень важно», — подчеркнул он.

Медики подсказали, как избавиться от изжоги без таблеток

Проверенные временем способы от изжоги.

Неприятное жжение и дискомфорт в и горле грудной клетке – состояние знакомое многим.

Изжога, которая досаждает после неумеренного застолья или излишка некоторых продуктов, может быть явлением разовым и случается даже у практически здоровых людей, хотя может оказаться симптомом заболеваний пищеварительной системы, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.

Изжога появляется из-за соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока, поднимается в пищевод и раздражает незащищенную слизистую оболочку. Как правило, пищевод защищен от выбросов из желудка специальным клапаном — сфинктером, расположенным между двумя отделами пищеварительной системы. Работает он очень просто – как дверца, открывается, пропуская пищу в желудок, а затем плотно закрывается, а если по какой-то причине сфинктер закрывается не полностью, желудочный сок может попасть туда, где ему не место.

Продукты, способные вызвать изжогу

Причиной жжения в груди и горле может быть обычное переедание, но провокатором чаще всего становятся некоторые продукты, особенно, если употреблять их неумеренно:

Черный кофе, особенно растворимый
Алкоголь
Шоколад и какао
Жирные блюда
Цитрусовые и соки из них
Помидоры, особенно, томатный сок и кетчуп

Сода от изжоги не лучшее решение

Если вам знакомо чувство неприятного жжения, скорее всего, вы слышали, что погасить пожар можно быстро при помощи питьевой соды. Логика здесь такова: сода является щелочью, которая быстро нейтрализует кислоту и наступает облегчение. Однако, медики предостерегают – такое «лечение» небезопасно и может значительно ухудшить состояние. Дело в том, что в результате контакта соды выделяется углекислота, которая провоцирует увеличение выработки желудочного сока. Таким образом, после временного облегчения изжога может накрыть с новой силой.

Кроме того, частое использование соды при изжоге приводит к накоплению щелочи в крови и может спровоцировать алкалоз («защелачивание»), а это чревато нарушением работы мочевыделительной системы, в том числе – почек.

Изжога вовремя беременности

На последних сроках беременности, когда значительно увеличившаяся матка деформирует желудок, заброс желудочного сока происходит чаще. Как правило, после рождения малыша неприятные симптомы перестают беспокоить, по крайней мере, не происходят без повода. Использовать соду для лечения изжоги во время беременности особенно рискованно, поскольку избыток натрия задерживает жидкость в тканях, что может привести к отекам.
Народные средства от изжоги

Итак, соду мы решили не использовать, но если все же нет сил терпеть, можно выпить слабый раствор и только одноразово – не чаще одного раза в неделю. Хотя это – худший из вариантов.

Для того чтобы не допустить заброс желудочного сока в пищевод, после еды, особенно плотной, примите вертикальное положение – лучше всего походить. Таким образом подниматься вверх содержимому желудка будет сложнее.

Помогает погасить изжогу минеральная вода с повышенным содержанием щелочи, например, Боржоми. После еды выпейте полстакана такой воды, удалив перед этим газ.

Сырой картофель проверенное средство от изжоги: натрите картошку на терке и выдавите сок, выпейте, сколько сможете. Помогает даже просто пожевать кусочек сырой картошки, но эффект наступит несколько позже.

Сок сельдерея не только погасит изжогу, но и добавит витаминов, при этом, совершенно безвреден. Приготовьте напиток таким же способом, как сок из картошки и пейте небольшими глотками. Можно просто пожевать зеленый стебель сеьдерея.

Читайте также: Медики подсказали, как снизить давление без таблеток

Сырые миндальные орехи, очищенные от темной кожицы, эффективное средство борьбы с изжогой. Достаточно пожевать 5-6 орешков.

Как избавиться от изжоги навсегда

Каковы признаки этого состояния и как быстро его нейтрализовать?

Изжога — это результат воздействия желудочного сока, который имеет кислотный состав, на слизистую оболочку пищевода. Он может попадать туда из желудка. Содержащиеся в желудочном соке соляная кислота, пепсин, желчные кислоты, лизолецитин и ферменты поджелудочной железы могут повреждать слизистую. Это и вызывает ощущение жжения.

— Изжога появляется сразу после употребления пищи, при длительном лежачем положении, после физ.нагрузки. Частые приступы изжоги вызывают развитие эзофагита – воспаления слизистой пищевода. Для профилактики и лечения рефлюкс-эзофагита применяют средства, корректирующие моторику пищевода и желудка и секреторную активность. Хирургическое лечение, когда неэффективна консервативная терапия и при наличии осложнений, — отмечает хирург-онколог Иван Карасев.

Причины появления изжоги

Изжога появляется при воздействии кислого желудочного сока, реже желчи, на слизистую пищевода. Происходит это при забросе содержимого желудка в пищевод (рефлюксе). Агрессивное желудочное содержимое раздражает стенку пищевода, что проявляется чувством жжения.

Одна из причин заболевания — слабость сфинктера (мышечного жома) который разделяет пищевод и желудок, и должен предотвращать заброс содержимого желудка в пищевод.

Способствует возникновению рефлюкса также повышение внутрибрюшного давления — например при ожирении, беременности, запоре.

Профилактика изжоги

Чтобы избежать изжоги нужно соблюдать элементарные правила:

• ешьте часто и небольшими порциями;
• откажитесь от острых, жареных, жирных блюд, кислых напитков, чеснока, сырого лука, кислых фруктов, ограничьте потребление шоколада, алкоголя, кофе, не пейте крепкий чай;
• не наклоняйтесь после еды;
• ужинайте как минимум за 2 часа до сна;
• поднимите сантиметров на  10  изголовье кровати, подложив что-нибудь под ее ножки – это снизит риск изжоги во сне;
• не затягивайтесь туго ремнем, не надевайте тесную одежду, бандажи и корсеты, перетягивающие живот.

Как избавиться от изжоги при беременности?

У женщин в положении изжога — довольно частое явление, так как повышается гормон прогестерон. Чтобы не навредить малышу и себе, будущим мамам в первую очередь следует обратиться к врачу. В народе же рекомендует понемногу постоянно пить молоко или кисель, есть натертую на терку сырую морковь. Также помочь могут 150 граммов ромашкового, имбирного или фенхельного чая.

Снизить неприятные ощущения может и обычная вода — она разбавит кислотную среду.

Проверенный метод — сода. Для этого в 200 миллилитрах воды нужно растворить половину чайной ложки соды и выпить. Но многие врачи будущим матерям пить такой раствор не рекомендуют.

Безопасно принимать активированный уголь.

Можно ли пить соду при изжоге?

При употреблении карбоната натрия внутрь начинает выделяться углекислый газ, который раздражает слизистые оболочки желудка и кишечника. А это провоцирует новые выделения соляной кислоты и ухудшение состояния. Кроме того, сода вызывает кислотно-щелочной дисбаланс.

Также применение соды внутрь приводит к отекам и повышению артериального давления.

Таким образом, карбонат натрия не несет особо вреда, но и применять его стоит с осторожностью и только при острой необходимости. Она противопоказана при анурии или олигурии.

Как избавиться от изжоги: народные средства

Молоко. Теплое молоко оказывает обволакивающее действие, а еще оно нейтрализует действие кислоты. Стакан напитка позволит быстро и надолго избавиться от неприятных ощущений и боли.

Смесь из корня солодки, корочек и меда. Такое лечение изжоги народными средствами не только достаточно эффективное, но и приятное на вкус. Требуется измельчить около 5 г корня и 10 г корок и все залить 1/2 литра воды и кипятить до уменьшения на 2 объема. После этого, добавляется 2,5 — 3 столовой ложки меда. Все нужно тщательно перемешать. Употреблять следует за 10 — 12 минут до приема пищи в течение одного месяца.

Картофельный сок. Это средство снимает ощущение жжения и улучшает общее состояние при гастрите с повышенной кислотностью. Для приготовления картофельного фреша промойте и очистите три клубня, натрите их на терке и отожмите сок через марлю. Дайте соку настояться 2–3 минуты, но не дольше, чтобы не началось окисление. Фреш можно пить в чистом виде или разбавлять с другими соками для улучшения вкуса.

Растительное масло. Рекомендуется выпить столовую ложку оливкового или подсолнечного масла при ощущении жжения. Эти средства помогают только устранить симптомы, однако не заменяют полноценного лечения.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: 10 народных средств

Почему она возникает
Средства и народные рецепты
Полезные травы
Продукты, которые помогут

Симптомы изжоги, согласно статистике, хоть однажды испытывало 40% людей, а некоторые встречаются с ней и чаще. Дискомфорт в желудке, чувство жжения за грудиной и ниже, горький привкус во рту, кислая отрыжка, тошнота, повышенное слюноотделение — ничего приятного в этом нет. Это не обязательно свидетельствует о наличии заболевания кишечника, у здоровых людей так тоже бывает часто.

Возникновение изжоги обусловлено слишком большой выработкой желудочного сока, при этом кислота попадает напрямую в пищевод и раздражает слизистую. Конечно, разобраться в происхождении проблемы лучше с врачом (терапевтом или гастроэнтерологом), но вот решить ее хотя бы разово можно дома, даже не принимая никакие лекарственные препараты. Рассмотрим, что съесть или выпить от изжоги — народные рецепты, травяные отвары и правильные продукты.

Не пропустите

Один из главных факторов, влияющих на ее появление — неправильное питание. И дело не только в самой еде и напитках. Очень вредно переедание, привычка есть быстро, плохо пережевывать пищу, есть на ходу. Злоупотребление сладким, острым, жареным, соленым, жирным, алкоголем тоже часто ведет к изжоге. Есть также продукты, которые повышают кислотность в желудке: шоколад кофе, свежие и кислые фрукты, сдобные и кондитерские изделия.

Явление очень часто беспокоит во время беременности: в первом триместре из-за токсикоза (постоянная тошнота раздражает пищевод), затем матка начинает расти и давить на брюшную полость, что провоцирует выброс содержимого желудка в пищевод.

Причинами могут быть заболевания ЖКТ, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва, холецистит, рефлюксная болезнь. В данном случае изжога — лишь симптом, который можно снять лишь временно, но пока болезнь не будет вылечена, он будет появляться снова и снова.

Прием лекарственных препаратов также может вызывать дискомфорт в желудке.

Если проблема есть, а лекарств нет, найти домашнее средство от изжоги совсем нетрудно. Вот самые эффективные:

1. Вода. Она благоприятно действует на слизистую. Пить нужно теплую воду небольшими порциями.
2. Сода. Раствори примерно 1 ч. ложку в 300 мл теплой воды и выпей. Она может нейтрализовать кислоту. Этот способ работает быстро, но действие соды надолго не сохраняется — при сильном дискомфорте может не помочь.
3. Активированный уголь. Средство, разрешенное даже для беременных. Уголь впитывает излишки кислоты и выводит их. Достаточно всего 3-4 таблетки, но для лучшего эффекта можно увеличить до 10. Можно запить водой или растворить в ней.
4. Яблочный уксус. Его обязательно нужно растворить в воде (1 ч. ложку на половину стакана). Пить нужно перед едой. Уксус помогает при легких формах изжоги, которые не вызваны болезнями кишечника.
5. Рисовый отвар. Он обволакивает желудок и мягко снимает жжение. Лучше, чтобы до приема отвар постоял в теплом месте пару часов — такой полезнее.
6. Яичная скорлупа. Ее нужно растереть в порошок и принимать трижды в день по 0,5 ч. ложки.
7. Варенье из калины. Пара ложек поможет снизить симптомы.

Полезные травы

Фитотерапия тоже способна помочь от изжоги.

1. Корень сельдерея. Из него нужно приготовить настойку — мелко натереть корень и залить кипятком. Принимай по 1 ст. ложке после каждого приема пищи.
2. Ромашка. 3 ст. ложки сухих цветков нужно залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Пить 3 раза в день до еды. Действие может ощутиться не сразу, чай нужно принимать курсом, но уже через 2 недели состояние существенно улучшится. Также ромашку часто рекомендуют пить в профилактических целях.
3. Алоэ. Выжми из листьев 1 ч. ложку сока и разбавь в 300 мл воды. Можно смешать немного сока со сливочным маслом и рассасывать.

Не только снять признаки, но и устранить саму причину изжоги способны травяные сборы. Подходящие для этого растения: фенхель, календула, пустырник, подорожник, золототысячник, семена льна, липа, зверобой. Они обладают успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Смешивать можно травы на выбор. Затем 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться и остыть в течение часа. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки.

Одного приема народных средств мало. Во время приступа важно не принимать горизонтальное положение (можно даже на ночь положить подушку повыше), нельзя наклоняться, поднимать тяжести. Тугие пояса лучше ослаблять.

Не пропустите

Если мучает изжога каждый день или почти каждый день, одних быстрых рецептов мало — необходимо пересмотреть рацион питания, убрать то, что ее усиливает, и добавить то, что снижает.

Необходимо сократить употребление в пищу жирного, острого, соленого, жареного. Питание должно быть дробным — небольшие порции каждые 2-3 часа. Пищу необходимо тщательно пережевывать и вообще не торопиться есть.

К питанию стоит добавить посильные физические нагрузки — они не только налаживают работу кишечника, но и снимают стресс, который тоже провоцирует изжогу.

А вот эти продукты стоит ввести в рацион в первую очередь:

• миндаль;
• бананы;
• семечки тыквы и подсолнечника;
• мед;
• молоко;
• сок белокочанной капусты;
• картофельный сок.

Они способствуют снижению кислотности и улучшению самочувствия.

Если проблема не уходит сама даже при правильном питании, обязательно нужна консультация врача, диагностика (ведь она можем быть признаком болезни) и назначение лечения.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Четыре способа быстро избавиться от изжоги без лекарств

Неприятное ощущение от изжоги – проблема, не дающая покоя большинству жителей планеты. Изжога появляется в тот момент, когда желудочная кислота попадает в пищевод, тем самым обжигая его стенки.

Причинами возникновения могут являться самые разные обстоятельства, к примеру, частое переедание, избыточный вес и даже тугая одежда. Эксперты предлагают четыре надежных способа справиться с недугом в домашних условиях за несколько минут.

С помощью сока алоэ. Это незаменимое средство при простуде, ожогах и многих других проблемах. Кроме того, алоэ – одно из наиболее эффективных средств от изжоги. Оно охлаждает стенки желудка, таким образом снижает болевые ощущения. Для достижения нужного результата достаточно выпить две столовые ложки сока этого растения. Главное помнить, что употреблять внутрь можно только специальный сок, который для этого предназначен.

С помощью ананасового сока. При первых симптомах изжоги выпейте один стакан ананасового сока. В его состав входит специфический фермент бромелайн. Данное вещество имеет свойство контролировать уровень кислоты в желудке. Именно от этого результат становится очевиден почти сразу же.

С помощью бананов. Эффективный способ для борьбы с оттоком желудочной кислоты в пищевод – это бананы, не важно, сушеные или свежие. В этом желтом фрукте содержится большое количество калия, который выступает в качестве естественного природного антацида.

С помощью корицы. Один из самых распространенных продуктов на любой кухне и неплохое средство от изжоги – корица. Из нее можно изготовить питье, которое избавит от боли или съесть одну-две щепотки.

Рецепт напитка прост: насыпьте одну чайную ложку корицы (измельченной или в виде порошка) в стакан с кипятком, оставьте настояться в течение пяти минут, затем добавьте туда немного льда и пейте. А применяя корицу в сухом виде, не забудьте запить теплой водой.

• < Назад
• Вперёд >

Как быстро избавиться от изжоги при беременности — www.wday.ru

В первую очередь нужно сообщить о ней своему врачу. Изжога бывает спровоцирована не только интересным положением, она также служит симптомом серьезных заболеваний внутренних органов – язвы желудка, двенадцатиперстной кишки. Поэтому врач может принять решение о необходимости обследования.

Также назначаются медикаменты, относящиеся к группе антацидов. Они нейтрализуют активность соляной кислоты в желудке, все неприятные симптомы исчезают. Действие препарата длится несколько часов. Антациды не оказывают вредного воздействия на плод, однако выбор конкретного средства лучше доверить врачу.

Если замучила изжога при беременности, а таблеток не оказалось под рукой, можно помочь себе народными средствами:

• Пить молоко в течение дня;
• Принимать раз в день 150 граммов ромашкового или имбирного чая, чая с фенхелем;
• Пить кисель;
• Неплохо снимает симптомы сырая морковь. Две морковки среднего размера нужно натереть на мелкой терке и не торопясь съесть.

В народе рекомендуют бороться с изжогой с помощью пищевой соды. Щепотку растворяют в небольшом количестве теплой воды и выпивают. Этот метод хорошо снимает симптомы за очень короткое время, но применять его нужно с большой осторожностью. Когда сода вступает в реакцию с желудочным соком, образуется углекислый газ. Он провоцирует еще большее усиление кислотности желудочного сока и возникает замкнутый круг.

Большое значение имеет диета. Необходимо избегать жирной, острой пищи, соленостей, разнообразных маринадов. Изжогу провоцируют еда, жаренная на масле, шоколад, изделия из пшеничной муки. Исключаются кислые фрукты и ягоды.

Нужно включить в рацион молочную продукцию – творог, сметану, кефир, йогурты. Можно есть нежирные мясо и рыбу, отварные овощи. Белый хлеб лучше употреблять в чуть подсушенном виде.

Имеет значение и режим питания. Принимать пищу следует небольшими порциями, 5−6 раз в день, переедать нельзя ни в коем случае. Ужин должен быть легким, не рекомендуется есть за 3−4 часа до сна. Не следует ложиться отдыхать сразу после обеда или ужина. Когда тело принимает горизонтальное положение, желудочному соку гораздо легче попасть в пищевод.

Также беременным следует носить свободную одежду, не стесняющую тело в области талии. Важно следить за своей осанкой. Если женщина сутулится, ее внутренние органы сдавливаются еще больше. После еды полезно пожевать жевательную резинку 5−10 минут.

Обычно корректировка рациона и режима дня сводят неприятные симптомы к минимуму.

Вот как я это исправил (без лекарств)

Около шести лет назад, казалось, в мгновение ока, у меня случился кислотный рефлюкс, настолько неприятный, что мне показалось, что лава непрерывно бурлит мне в горло. Я знаю, что это не самый приятный образ, но, к сожалению, именно таково ощущение, когда желудочное содержимое вашего желудка течет назад и вверх в вашу пищевую трубку. Хотя это может показаться изолированным, эти внутренние горки встречаются чаще, чем вы можете ожидать.

Что такое ГЭРБ?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — это хроническое заболевание, которое возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, раздражая его слизистую оболочку.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) поражает примерно 20 процентов американцев, большинство из которых лечат это заболевание, выпивая антацидные таблетки, отпускаемые без рецепта, как тик-так. Но, по словам Ребекки Парк, медсестры из Нью-Йорка и основателя сайта «Remedies for Me», посвященного естественным методам лечения, прийти к вам с лекарствами при ГЭРБ может быть большой ошибкой. К счастью, мне удалось вылечить кислотный рефлюкс с помощью нескольких простых изменений в диете и образе жизни, и Пак говорит, что вы тоже можете. С ее помощью и советами Элизабет Траттнер, доктора китайской и интегративной медицины, мы составили этот список натуральных средств от кислотного рефлюкса, чтобы попробовать.

Знакомьтесь, эксперт

• Ребекка Парк — дипломированная медсестра и основательница целостного сайта Remedies for Me. Парк считает, что забота о своем теле и понимание его функций необходимы для поддержания хорошего здоровья.
• Элизабет Траттнер — сертифицированный иглотерапевт и доктор интегративной медицины. Выбрав менее традиционный путь к оздоровлению своих пациенток, Траттнер продолжила озвучивать такие публикации, как Nylon и Elle , а также медицинские журналы.

Микела Буттиноль / Берди

Продолжайте прокручивать список, чтобы найти девять способов естественным образом уменьшить кислотный рефлюкс.

Смотреть сейчас: 6 натуральных средств от кислотного рефлюкса

Нижняя граница? Если вы испытываете кислотный рефлюкс, сходите в продуктовый магазин перед аптекой. Эти природные средства могут иметь множество лечебных и успокаивающих эффектов (и некоторые из них довольно вкусны). Я рад сообщить, что эти советы сработали для меня, и эксперты уверены, что они могут помочь и вам.

Как вылечить изжогу без лекарств

Вот тема, дорогая моему сердцу, и я поделюсь своей личной историей ниже.

Изжога возникает, когда желудочная кислота раздражает слизистую оболочку пищевода. Симптомы могут варьироваться от легкого жжения до сильной боли и стеснения в груди.

Небольшое понимание анатомии помогает понять, почему некоторые методы лечения работают или не работают.

Когда вы глотаете пищу, она проходит по пищеводу в желудок.Между пищеводом и желудком находится клапан, называемый нижним сфинктером пищевода. Желудок вырабатывает желудочную кислоту, которая помогает переваривать пищу и усиливает всасывание питательных веществ. Если клапан закрывается должным образом, кислота остается в желудке на своем месте.

Выстилка желудка выдерживает кислоту желудка. Выстилка пищевода не переносит желудочную кислоту и легко раздражается желудочной кислотой при воздействии.

В нормальных условиях желудочная кислота сигнализирует о закрытии нижнего сфинктера пищевода.К сожалению, иногда этот клапан не работает должным образом и открывается тогда, когда не должен. Некоторые продукты сильно влияют на эту функцию клапана.

Факторы, которые вызывают неправильное открытие нижнего сфинктера пищевода, позволяя кислоте проходить в пищевод, включают:

• Пить коричневые жидкости, например кофе, кофе без кофеина, черный чай, шоколад и колу.
• Газированные напитки имеют тенденцию ослаблять нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте попадать в пищевод, делая колу двойным негативным фактором.
• Алкоголь, вино, пиво и крепкие напитки, хотя пиво может быть хуже, потому что оно также пузырится вверх в пищевод.
• Высокожирные продукты (например, пицца, картофель фри и жареные блюда)
• Обильный прием пищи прямо перед сном, когда желудок полон, давит вверх на нижний сфинктер пищевода, когда вы ложитесь.

Идеальный шторм для ночи ужасной изжоги — это избыток кофе со сливками по утрам, газированные напитки на обед и пиво, гамбургер и картофель фри менее чем за 2 часа до сна.

Некоторые лекарства раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и делают вас более чувствительным к легкому кислотному рефлюксу, в частности нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся Напросин, Ибупрофен, Целебрекс, Алив и Адвил. Со временем эти препараты могут вызвать сильное желудочно-кишечное кровотечение. Вообще говоря, хотя они широко используются и продаются без рецепта, я прошу своих пациентов избегать их.

Почти 25 лет назад я повредил колено на лыжах (повредил связки ACL и MCL).Мой врач в то время посоветовал мне принимать Напросин в течение нескольких месяцев, что вызвало у меня ужасную боль в пищеводе. Мои врачи рекомендовали Омепразол (Прилосек), очень сильнодействующее лекарство, блокирующее кислоту. Это помогло моей изжоге, но каждый раз, когда я ее прекращал, изжога возвращалась с удвоенной силой, хотя я больше не принимал Напросин. Теперь задача заключалась в том, чтобы отказаться от омепразола из-за его разрушительных побочных эффектов.

Что плохого в лекарствах от изжоги?

Большая часть сильнодействующей изжоги (препараты, блокирующие кислоту, называемые ингибиторами протонной помпы) очень эффективны для лечения симптомов изжоги и блокирования выработки кислоты в желудке, но проблема в том, что, когда вы их останавливаете, вы получаете отскок производства кислоты, с них сложно отделаться.

Проблема с этими лекарствами заключается в том, что, хотя они действительно блокируют желудочную кислоту, вам нужна желудочная кислота для поглощения питательных веществ, таких как витамин B12, магний и кальций. Недостаток питательных веществ настолько велик, что большинство этих лекарств теперь имеют предупреждение FDA в черном ящике, что их использование может вызвать множество проблем, включая перелом бедра и позвоночника. Прием этих лекарств также связан с повышенным риском болезни Альцгеймера и сердечных заболеваний.

Вы не только гораздо более склонны к дефициту питательных веществ, но и без желудочного сока многие вредные бактерии попадают в кишечник, и у вас может развиться дисбактериоз, который представляет собой ненормальное накопление вредных бактерий в кишечнике, вызывающее вздутие живота и расстройство желудка.

В идеале никому не понадобятся эти лекарства от изжоги, особенно в краткосрочной перспективе, но их легко получить сейчас, когда они продаются без рецепта и широко используются.

А для людей с более тяжелым кислотным рефлюксом ингибиторы протонной помпы могут быть единственным эффективным лечением, поэтому не каждый может их избежать. Кроме того, для некоторых людей с предраковыми изменениями пищевода может потребоваться длительное использование.

Тем не менее, чем раньше вы справитесь с изжогой, тем меньше она становится и тем легче ее контролировать.

Лечение изжоги без лекарств

• Не ешьте и не пейте ничего в течение 2 часов до сна.
• Сведите к минимуму потребление коричневой жидкости (кофе, колы, шоколада) с кофеином или без него. Как бы я ни ненавидел это признавать, потому что я люблю чашку кофе по утрам, переключение утренней чашки кофе на чашку зеленого чая значительно уменьшило мою изжогу. (Должен сказать, что отказаться от утреннего кофе было непросто, но это действительно помогло — кто знал, что одна чашка кофе утром вызывает у меня изжогу в течение всего дня.)
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, особенно перед сном.
• Избегайте жирной пищи, особенно перед сном.
• Избегайте мяты, мяты перечной и мяты курчавой. Мята расслабляет нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте выходить в пищевод.
• Поддерживайте нормальную массу тела, лишняя масса тела усугубляет изжогу, поскольку лишний жир на животе давит на желудок, выталкивая кислоту в пищевод.
• Поднимите изголовье кровати на блоки от 3 до 6 дюймов.Если вы спите ровно, ночью кислота может легко попасть в пищевод. Если приподнять изголовье кровати всего на несколько дюймов, кислота не попадет в желудок и не попадет в пищевод. А поднятие изголовья кровати на 3-4 дюйма не сильно меняет сон. Веб-сайт, на котором вы можете заказать клин для своей кровати: http://www.foamandupholstery.com/medical-bed-wedges/
• У некоторых людей кислая пища также вызывает изжогу, поэтому продукты, которые стоит избегать, включают помидоры, цитрусовые, ананас и квашеную капусту.

Есть несколько естественных методов лечения изжоги, которые не блокируют выработку кислоты в желудке и нацелены на исцеление тканей. Сюда входят:

• Бетаин HCL. Когда вы принимаете бетаин (источник растительной кислоты) прямо перед самым большим приемом пищи в день, он помогает закрыть нижний сфинктер пищевода и помогает переваривать пищу. Многие врачи-натуропаты стремятся восстановить нормальную функцию желудка, а не блокировать выработку кислоты.

Несколько природных соединений помогают заживить пищевод.К ним относятся:

• Глютамин (1-2 грамма в день)
• Солодка (400 мг в день)
• Вяз скользкий (200 мг в день)
• Зефир (100 мг в день)
• Существует продукт, произведенный Designs for Health: GI-Revive, который включает каждый из этих агентов с одной столовой ложкой, растворенной в жидкости.

Имейте в виду, что длительная изжога связана с серьезными проблемами со здоровьем, включая рак пищевода и рубцевание пищевода.Если у вас были проблемы с изжогой в течение десяти или более лет, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам делать верхнюю эндоскопию, чтобы исключить предраковые изменения, связанные с длительной изжогой. Если у вас есть симптомы, несмотря на прием препаратов, блокирующих кислоту, вам необходимо пройти обследование раньше.

Если вам удастся отказаться от наиболее сильных блокаторов кислоты и перейти на менее сильные препараты (например, ранитидин или фамотидин) и контролировать свои симптомы, это будет лучше.

Существуют медицинские условия, при которых целесообразно продолжать кислотоблокирующую терапию на неопределенный срок, например, предраковые изменения, отмеченные в нижнем отделе пищевода, но имейте в виду, что это блокирует всасывание питательных веществ и витаминов, что делает более важным, чтобы при длительном приеме лекарств от изжоги -Срочно вам нужно убедиться, что вы получаете высококачественные поливитамины и ежедневно принимаете источник пробиотиков.

Изжога — очень распространенное явление, и чем дольше она у вас, тем труднее ее лечить.

Этот подход сработал для меня, и он помог многим моим пациентам. Прекратить прием препаратов, блокирующих кислоту, непросто, но вы можете это сделать!

Желаю вам крепкого здоровья!

Стивен Масли, MD, FAHA, FACN, FAAFP, CNS

Как вылечить ГЭРБ без лекарств

Вместо того, чтобы выбирать ИЦП, ГЭРБ можно обратить вспять, следя за здоровьем кишечника.В этой статье будет рассказано, как восполнить кислотность желудка и другие пищеварительные добавки, а также как восстановить баланс хороших и плохих желудочно-кишечных бактерий с помощью палеодиеты, изменения образа жизни и, возможно, добавок. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вылечить ГЭРБ без лекарств.

Самое распространенное расстройство пищеварения в Америке

Почти каждый человек время от времени испытывает кислотный рефлюкс, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Однако, если это происходит часто и вызывает неприятные симптомы или осложнения, вам может быть поставлен диагноз ГЭРБ.Симптомы ГЭРБ могут включать:

• Изжога
• Срыгивание
• Затруднение глотания
• Ларингит
• Хронический кашель
• Астма
• Эрозии зубов

ГЭРБ, как наиболее распространенное расстройство пищеварения в Соединенных Штатах, поражает поразительно большую часть американцев. До 40 процентов испытывают симптомы один раз в месяц, а 20 процентов испытывают их раз в неделю. (1, 2) Эта растущая проблема стала благом для фармацевтических компаний, поскольку американцы ежегодно тратят более 13 миллиардов долларов на препараты, останавливающие кислотность.В 2010 году продажи только эзомепразола, ИЦП, предписанного для лечения ГЭРБ, среди прочего, превысили 5 миллиардов долларов. (3)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает неприятные болезненные симптомы, но риски для здоровья, связанные с лекарствами, используемыми для ее лечения, могут быть еще более тревожными. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как вылечить ГЭРБ без ИПП, блокаторов h3 и других лекарств.

Помимо дискомфортного и частого жжения, ГЭРБ также имеет некоторые долгосрочные осложнения.В отличие от желудка, пищевод не имеет защитного слоя, предотвращающего кислотное повреждение. В результате ГЭРБ может привести к:

• Рубцы
• Сужение
• Изъязвление
• Рак пищевода

Кроме того, исследования демонстрируют тесную связь между ГЭРБ и синдромом раздраженного кишечника (СРК), который в настоящее время является второй ведущей причиной пропуска работы в стране.

Хотя ГЭРБ представляет собой растущую проблему, можно обратить вспять хроническое заболевание, не обращаясь к лекарствам.Но важный шаг к изучению того, как вылечить ГЭРБ, включает понимание того, что на самом деле вызывает его.

Расстройства пищеварения затрагивают значительную часть населения мира. Только в Соединенных Штатах от 10 до 15 процентов населения страдают СРК, 60 процентов испытывают ГЭРБ в течение определенного года и от 20 до 30 процентов испытывают ГЭРБ еженедельно.

Врач может оказать большую помощь в диагностике и разработке плана лечения причины вашего расстройства пищеварения, но это только начало восстановления здоровья пищеварительной системы.Поскольку на ваш кишечник влияет так много факторов, вам, возможно, придется настроить протоколы лечения и поэкспериментировать с ними. Работа с тренером по здоровью может быть отличным способом поддержать этот процесс настройки.

Тренеры по здоровью умеют помочь вам разобраться, что работает, а что нет, и что лучше всего предпринять. Считаете ли вы, что ваш протокол лечения ухудшает вашу пищевую чувствительность? Считаете ли вы, что хронический стресс негативно влияет на ваше расстройство пищеварения? Тренер по здоровью может помочь вам разработать план решения этих проблем и найти путь, соответствующий вашей уникальной ситуации.

Если работа тренером по здоровью и оказание этой поддержки людям с расстройствами пищеварения — это то, что вас вдохновляет, я призываю вас узнать больше о нашей программе обучения тренеров по здоровью ADAPT.

Что вызывает ГЭРБ? Это не то, о чем вы думаете

Слишком много желудочной кислоты , а не является основной причиной ГЭРБ. Не поймите меня неправильно; Я согласен с тем, что соляная кислота (HCl) в пищеводе — плохая новость. Желудочная кислота сама по себе — это хорошо, но только тогда, когда она остается в желудке.Когда он выходит вверх в пищевод, что-то пошло не так.

Однако вместо того, чтобы пытаться выяснить, почему кислота не остается в желудке должным образом, фармацевтические компании обвиняют ГЭРБ в слишком большом количестве желудочной кислоты и зарабатывают миллиарды на продаже препаратов, подавляющих кислотность, таких как ИПП, блокаторы h3 и антациды. Между тем, проблема , почему желудочная кислота достигает пищевода, никогда не решалась. Это создает пожизненную зависимость от лекарств для миллионов американцев, что невероятно выгодно для фармацевтической промышленности.

Опровержение теории желудочной кислоты

Если посмотреть на данные, обвинять ГЭРБ в избытке желудочного сока не имеет смысла. Кислота в желудке с возрастом имеет тенденцию снижаться, а не повышаться, в то время как риск ГЭРБ увеличивается с возрастом. (4) Фактически, 40-летние в среднем вырабатывают примерно вдвое меньше желудочной кислоты, чем 20-летние. (5) И, согласно одному исследованию, более 40 процентов людей в возрасте 80 лет и старше могут практически не вырабатывать желудочный сок. (6) Более того, мои пациенты с изжогой и ГЭРБ очень хорошо отреагировали на добавку HCl, которая на самом деле увеличивает их кислотность желудка на .Это противоположно тому, что мы ожидали бы, если бы причиной проблемы был избыток желудочной кислоты.

Вам необходимо достаточное количество желудочного сока, чтобы убить условно-патогенные микроорганизмы, помочь правильно переваривать пищу и поддерживать оптимальное здоровье. Снижение кислотности желудочного сока коррелирует с широким спектром проблем со здоровьем, а ИПП могут легко усугубить состояние.

Настоящая причина ГЭРБ

Итак, если «слишком много кислоты» не является движущей силой изжоги, то что же? Настоящая причина ГЭРБ — повышение внутрибрюшного давления (ВБД).(7, 8, 9)

Вот как это обычно работает. Связка мышц в конце пищевода, называемая нижним сфинктером пищевода (LES), не позволяет содержимому желудка подниматься в пищевод в виде кислотного рефлюкса. Помимо глотания и отрыжки LES остается закрытым. Однако, если вы испытываете изменения в своем ВБД, сфинктер расслабляется и открывается в неподходящее время. Это позволяет ГЭРБ стать проблемой.

Как создается дополнительное давление в брюшной полости

Несколько различных факторов могут способствовать увеличению вашего IAP.Согласно текущему консенсусу, к ним относятся:

• Переедание
• Ожирение
• Наклонение после еды
• Лежать после еды

Хотя эти факторы действительно играют роль, я не верю, что они являются основными движущими силами повышенного давления, которое я наблюдаю у пациентов с ГЭРБ. Как утверждает микробиолог доктор Норм Робиллард в своей книге « Изжога вылечена: чудо с низким содержанием углеводов» , виной всему может быть нарушение всасывания углеводов. Нарушение всасывания углеводов может вызвать чрезмерный рост бактерий, что приводит к образованию избыточного газа и увеличению ВБД.Это проявляется как ГЭРБ.

Удивительная роль желудочной кислоты в ГЭРБ

Если нарушение всасывания углеводов может вызвать повышение внутрибрюшного давления, что приводит к изжоге, в чем, в первую очередь, причина проблемы с абсорбцией? Интересно, что этот вопрос возвращает нас к нормальному уровню кислоты в желудке.

Низкий уровень кислоты в желудке может вызвать нарушение всасывания углеводов и чрезмерный бактериальный рост. Во многих случаях низкий уровень кислоты в желудке может быть движущей силой увеличения ВБД и ГЭРБ.Давайте посмотрим, как это сделать.

Как низкое содержание кислоты в желудке приводит к увеличению ВБД и ГЭРБ

Желудочная кислота является частью врожденной иммунной системы организма, первой линией защиты от патогенов. Большинство бактерий не могут выжить в очень кислой среде желудка. Если у вас недостаточно желудочной кислоты, многие из патогенов, которые обычно уничтожаются, могут выжить в желудке и проникнуть в остальные части желудочно-кишечного тракта. (10) Это может привести к хроническим кишечным инфекциям, нарушению пищеварения и увеличению ВБД и ГЭРБ.

Желудочная кислота также помогает организму усваивать многие макро- и микроэлементы. HCl стимулирует высвобождение ферментов поджелудочной железы и желчи в тонкий кишечник, помогая метаболизировать углеводы и жиры. Без достаточного количества кислоты ваше тело не может правильно переваривать углеводы. Эти непереваренные углеводы затем ферментируются бактериями, в результате чего образуется избыточный газообразный водород. Опять же, этот избыток газа увеличивает ВБД и способствует ГЭРБ.

ИПП подавляют симптомы изжоги, но усугубляют проблему

Несмотря на опасность ИЦП, в 2014 году American выписала более 170 миллионов рецептов на кислотные блокаторы.(11) Когда дело доходит до общих затрат, только статины превосходят ИЦП.

Как действуют блокаторы кислоты

Париетальные клетки желудка обычно выделяют HCl через протонно-калиевый насос для поддержания очень низкого pH. ИПП ингибируют фермент, необходимый для помпы, на срок до трех дней после их приема. (12, 13) Когда этот насос заблокирован, pH вашего желудка повышается, поскольку выделяется меньше кислоты.

Поскольку ИПП снижают кислотность желудка, вы чувствуете меньше неприятных симптомов, связанных с ГЭРБ.Однако, несмотря на такое быстрое облегчение, лекарство на самом деле усугубляет основную проблему. Снижение кислотности желудочного сока может привести к избыточному бактериальному росту и нарушению всасывания углеводов, и, таким образом, ГЭРБ сохраняется, а ваша зависимость от ИПП сохраняется.

Другие кислотные блокаторы не намного лучше. Антагонисты гистаминовых рецепторов h3 или блокаторы h3 блокируют рецепторы гистамина в париетальных клетках. Клетки становятся менее восприимчивыми к стимулам, стимулирующим кислотность, и выделяют меньше желудочной кислоты. Хотя они менее эффективны, чем ИПП, блокаторы h3, такие как циметидин, ранитидин и фамотидин, все же снижают кислотность желудочного сока.

Эти лекарства могут влиять на все тело

Хотя ИПП разработаны специально для воздействия на париетальные клетки желудка, накопленные данные показывают, что они могут влиять на протонно-калиевые насосы в других тканях организма. (14)

Таким образом, ИПП не только поддерживают низкий уровень кислоты в желудке, что увеличивает риск инфицирования и нарушает правильное усвоение питательных веществ, но и могут влиять на многие системы органов. Как нетрудно догадаться, эти препараты несут серьезный риск для здоровья.

Рискуют ли ИПП для вашего здоровья?

Когда ИПП впервые поступили в продажу, пациентам рекомендовали принимать их максимум от шести до восьми недель. Но сейчас пациенты нередко принимают ИПП в течение десятилетий. (15) Результат? Потенциально опасные последствия для здоровья.

Недавно FDA выпустило несколько предупреждений относительно долгосрочных рисков ИПП, включая переломы костей и даже опасные для жизни инфекции. (16, 17, 18) Каждые несколько недель появляются новые исследовательские статьи с доказательствами связи ИПП с различными проблемами со здоровьем.Я мог бы написать на эту тему целую книгу. Но поскольку я хочу, чтобы эта статья была сосредоточена на том, как вообще избежать ИПП, я остановлюсь только на некоторых рисках, связанных с приемом препаратов, подавляющих кислотность.

Повышенный риск заражения

Как я уже говорил выше, желудочная кислота служит первой линией защиты от патогенов. Идеальный pH для желудка может приближаться к 1, но должен быть ниже 3, где большинство патогенов не могут выжить. Когда pH поднимается выше 5, несколько опасных видов бактерий могут выжить.

Кислотные блокаторы могут повышать pH желудка и увеличивать риск бактериальной инфекции. В одном исследовании, Тагамет и Зантак, два блокатора h3, повысили pH желудка с 1-2 до 5,5 и 6,5 соответственно. (19) ИПП могут еще больше повысить pH. В одном исследовании доза Prilosec в 20 или 40 мг снизила уровень кислоты в желудке почти до нуля и повысила pH почти до 7 у 10 здоровых мужчин. (20)

Без желудочного сока болезнетворные микроорганизмы могут процветать. Оральные бактерии, такие как род Rothia , чрезмерно представлены в микробиоте кишечника пользователей ИПП, что указывает на то, что бактерии, попадающие через рот, лучше выживают в желудке.(21)

По сравнению с людьми, принимающими другие лекарства, потребители ИПП имеют больший риск заражения инфекционными бактериями, такими как: (22, 23, 24)

• Clostridium difficile
• Campylobacter
• Сальмонелла
• Шигелла
• Листерия

Гастроэнтерит, который приводит к миллионам потерянных рабочих дней каждый год, также чаще встречается у пользователей ИПП. (25, 26, 27)

Длительное употребление ИПП также увеличивает риск других инфекций, в том числе:

• Пневмония (28)
• Туберкулез (29)
• Брюшной тиф (30)
• Дизентерия (31)

Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике или СИБР — еще один возможный результат использования ИПП.(32) СИБР может препятствовать всасыванию питательных веществ, повреждать слизистую оболочку кишечника и вызывать диарею и другие симптомы со стороны ЖКТ. Одно исследование показало, что 50 процентов пользователей PPI дали положительный результат на SIBO с помощью водородного дыхательного теста, по сравнению только с 6 процентами тех, кто не использовал его. (33) Метаанализ в основном подтвердил эту связь. (34, 35)

ИПП не только увеличивают риск инфекций, но и самостоятельно снижают способность организма бороться с ними. (36, 37)

Нарушение всасывания питательных веществ

Уровень желудочного сока увеличивается после еды, чтобы помочь усвоению питательных веществ несколькими способами.HCl активирует протеазы, которые разрушают связи между аминокислотами, строительными блоками белков. Кислая среда также помогает организму отделять ионы минералов от солей, таких как магний и кальций. Низкий уровень pH в желудке также убивает большинство бактерий, которые могут конкурировать с организмом за питательные вещества, если количество бактерий слишком велико. (38)

Теоретически низкий уровень кислоты в желудке может ухудшить усвоение многих питательных веществ, и это именно то, что показывают исследования. Растущее число исследований показывает корреляцию между ИПП и пониженным содержанием кислоты в желудке и более низким содержанием питательных веществ для многих витаминов и минералов:

• Витамин B12 (39, 40, 41, 42)
• Утюг (43, 44, 45, 46)
• Магний (47, 48, 49, 50)
• Кальций (51, 52, 53)
• Фолиевая кислота (54, 55)
• Витамин C (56)
• Цинк (57)

Многие специалисты в области здравоохранения считают, что из-за того, что дефицит лекарственного средства относительно редок, о них не стоит беспокоиться из-за «пользы» ИПП для здоровья.Американская гастроэнтерологическая ассоциация сообщила в 2017 году, что пользователи ИПП не должны регулярно проходить скрининг на минеральную плотность костей, магний или витамин B12, что меня ошеломляет. (58) Не все исследования подтвердили корреляцию между дефицитом питательных веществ и препаратами, подавляющими кислоту, но пациенты должны быть проинформированы о реальных рисках использования ИПП, особенно с учетом того, что все больше и больше людей принимают их в течение длительных периодов времени.

Переломы костей

В 2010 году FDA изменило маркировку ИПП, чтобы указать на переломы костей как на возможный риск.(59) Эти препараты могут влиять на здоровье костей, снижая абсорбцию кальция или ингибируя резорбцию костей — процесс, необходимый для долговременной целостности костей. (60) После изменения маркировки в 2010 году даже более масштабные анализы обнаружили связь между использованием ИПП и переломами. (61, 62, 63)

Сердечно-сосудистые события

Ряд исследований, проведенных в разных странах, показывают, что ИПП являются независимым фактором риска сердечного приступа. (64, 65, 66, 67) В ретроспективном когортном исследовании с участием более 50000 участников у тех, кто принимал ИПП, на 30 процентов повышалась вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, повторного сердечного приступа или инсульта в течение первого месяца после выписки после первого введения миокарда. инфаркт.(68) Статья 2018 года зашла так далеко, что назвала PPI «сердечно-сосудистой бомбой» из-за связанных с ней сердечных рисков. (69)

Мы не до конца понимаем, как ИЦП могут влиять на здоровье сердца. Некоторые возможные механизмы могут включать:

• Гипомагниемия
• Ингибирование лизосом
• Сниженное образование оксида азота (70, 71, 72, 73)

Болезнь почек

метаболитов ИПП могут откладываться в клетках почек, вызывая иммунный ответ, который в конечном итоге может привести к дисфункции почек.Протонные насосы присутствуют в клетках почек, хотя неясно, могут ли эти препараты воздействовать на клетки почек. (74)

По сравнению с пациентами, принимающими блокаторы h3, у пользователей ИПП почти в два раза выше вероятность развития терминальной стадии почечной недостаточности за пятилетний период исследования. (75) Риск острого интерстициального нефрита (типа воспаления почек) был в два-пять раз выше у пользователей ИПП по сравнению с теми, кто их не принимал, в трех больших отдельных анализах, проведенных в США, Канаде и Новой Зеландии.(76, 77, 78)

Когнитивное снижение

У

пользователей ИПП также выше риск развития деменции, болезни Альцгеймера и общих когнитивных нарушений по сравнению с теми, кто не принимает эти препараты. (79, 80, 81) ИПП могут мешать обратному захвату нейротрансмиттеров, и мышиные модели показывают, что ИПП увеличивают выработку бета-амилоида, белка, который накапливается в характерных бляшках болезни Альцгеймера. (82, 83) Третий механизм может включать дефицит витамина B12, который связан со снижением когнитивных функций, а также с использованием ИПП.

Другие проблемы со здоровьем

Исследование опасностей ИЦП могло бы занять целую книгу. Я лишь вкратце рассмотрел некоторые риски, связанные с ИПП, но другие проблемы, связанные с низким содержанием желудочного сока или использованием ИПП, включают следующее:

• Проблемы с печенью (84, 85, 86)
• Рак желудка (87, 88)
• Астма (89, 90)
• Целиакия (91)

Понятно, что риски, связанные с приемом этих препаратов, не перевешивают временного облегчения, которое они дают.Что делать лучше? Узнайте, как вылечить ГЭРБ без ИПП, блокаторов h3 и других препаратов, подавляющих кислотность.

Как вылечить ГЭРБ без лекарств

Надеюсь, я убедил вас, что ИПП и другие препараты, блокирующие кислоту, не излечивают ГЭРБ, а только сохранят симптомы и могут иметь серьезные последствия для здоровья. Но если вы готовы поработать, вы можете вылечить ГЭРБ, используя этот базовый план:

• Снижает факторы, способствующие избыточному бактериальному росту и понижению кислотности желудочного сока
• Заменить желудочную кислоту, ферменты и питательные вещества, которые помогают пищеварению и необходимы для здоровья
• Восстановить полезные бактерии и здоровую слизистую оболочку кишечника

Увеличьте кислотность желудка

Пока у вас низкий уровень кислоты в желудке, вы продолжаете испытывать кислотный рефлюкс и другие тревожные симптомы ГЭРБ.

Добавьте HCl

Поскольку кислотный рефлюкс будет продолжаться, если не зафиксировать низкий уровень HCl, я рекомендую принимать добавки с HCl. Хотя можно проверить pH вашего желудка, очень немногие врачи имеют оборудование или готовы проводить этот анализ. Тем не менее, мои пациенты добились большого успеха в повышении уровня кислоты в желудке с помощью многократных добавок HCl. Вот общий протокол:

• Принимать по одной 650 мг капсуле HCl с пепсином в начале каждого приема пищи
• Через два-три дня увеличьте количество до двух капсул на каждый прием пищи
• Еще через два дня увеличьте дозировку до трех капсул
• Продолжайте увеличивать дозу, пока не почувствуете легкое жжение (или пока не дойдете до пяти или шести капсул; я не рекомендую принимать больше этого количества)
• Верните дозу на одну капсулу

Одно предупреждение: никогда не принимайте HCl одновременно с какими-либо противовоспалительными препаратами.Комбинация может повредить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и увеличить риск желудочного кровотечения или язвы.

Возьмите горькие травы

Следующим шагом будет прием горьких трав. Поскольку травы не могут быть запатентованы, их не часто изучают в клинических испытаниях без денежного стимула для фармацевтических компаний. Но в китайской медицине горькие травы, как известно, увеличивают поток пищеварительных соков, включая HCl, желчь, пепсин, гастрин и ферменты поджелудочной железы. (92, 93) Примеры биттеров:

• Кора барбариса
• Тмин
• Одуванчик
• Фенхель
• Корень горечавки
• имбирь
• Глобус артишок
• Корень желтокорня
• Хмель
• Расторопша
• Мята перечная
• Полынь
• Желтый причал

Горькие травы, вероятно, не помогут усвоению питательных веществ в той же степени, что и добавка HCl, поэтому этот способ лучше подходит для тех, кто не принимал ИПП в течение длительного времени или даже не начал их принимать.

Не пейте воду во время еды

Также важно избегать употребления воды во время еды. Это буквально еще больше разжижает кислоту в желудке, что затрудняет пищеварение и усвоение питательных веществ.

Лечите избыточный бактериальный рост

Следующим шагом в понимании того, как вылечить ГЭРБ без лекарств, является борьба с избыточным бактериальным ростом. Низкий уровень кислоты в желудке позволяет бактериям процветать в желудке, конкурировать за питательные вещества и генерировать избыточный газ. Лечение проблемы может включать несколько этапов в зависимости от ваших индивидуальных проблем.

Лечить СИБО

Как я уже упоминал, данные показывают сильную корреляцию между GERD и SIBO. Хотя с этим хроническим заболеванием бывает особенно трудно бороться, важно, чтобы вы лечили SIBO. Антибиотики в некоторой степени эффективны, но рецидивы развиваются почти у половины всех пациентов в течение одного года. (94) Исследования с использованием пробиотиков для лечения СИБР неоднозначны. Многие коммерческие пробиотики содержат штаммы, вырабатывающие D-молочную кислоту (например, L. acidophilus ), что может еще больше усугубить проблемы с пищеварением.

Поскольку это сложно лечить эффективно, в моей практике я сталкиваюсь с множеством вопросов, оставшихся без ответа. У вас есть несколько вариантов лечения, включая диету с низким содержанием FODMAP, протокол растительных антимикробных препаратов, добавку прокинетических агентов и, в некоторых случаях, налтрексон в низких дозах. Часто для лечения СИБР одной диеты недостаточно.

Примите пробиотики

Пробиотики в последнее время стали модным словом, но не все пробиотические продукты и добавки одинаковы.Качественные пробиотики могут уменьшить бактериальный рост, защищая патогенные штаммы и конкурируя с ними. Йогурт и кефир обычно содержат более высокие концентрации полезных микроорганизмов, чем пробиотические добавки. Например, в стакане домашнего кефира может быть 5 триллионов единиц по сравнению с 5 миллиардами на капсулу, требуемыми многими добавками. Если молочные продукты или молочные продукты с высокой плотностью углеводов являются проблемой, водный кефир может быть подходящей альтернативой. Ферментированные овощи, такие как квашеная капуста и кимчи, — отличные варианты.Семена — мой любимый пробиотик для общего использования, поскольку он подтвержден обширными исследованиями и уникальной системой доставки, которая позволяет пробиотикам достигать толстой кишки, где они необходимы.

Лечить

H. pylori

По оценкам, у 50 процентов населения в желудочно-кишечном тракте обитает H. pylori . H. pylori обратно связан с ГЭРБ во многих исследованиях, возможно, из-за его кислотоподавляющего эффекта. (95, 96) Однако это также связано с раком желудка и язвой желудка, и в моей клинике я видел, как у многих пациентов с ГЭРБ улучшилось состояние после успешного лечения H.pylori . (97) Два возможных варианта лечения — это конкретные пробиотики и мастика (смола фисташкового дерева). (98, 99)

Придерживайтесь низкоуглеводной диеты

Если у вас ГЭРБ, вероятно, у вас недостаточно желудочного сока для полного переваривания углеводов. Уменьшая количество углеводов в своем рационе, вы можете уменьшить количество оставшихся неусвоенных углеводов. Следование низкоуглеводной диете может помочь уменьшить количество газов и повышенное давление, связанное с ГЭРБ. (100)

При таком большом количестве вариантов низкоуглеводной диеты выбор «лучшего» может потребовать небольшого количества проб и ошибок.В любом случае не покупайте обработанные продукты с низким содержанием углеводов, содержащие добавки, консерванты и другие искусственные ингредиенты, которые могут ухудшить состояние кишечника. Вместо этого максимально увеличивайте потребление питательных веществ, готовя и употребляя в пищу настоящую богатую питательными веществами пищу, которая ближе к тому, что ели наши предки.

И, несмотря на то, что вы, возможно, слышали в недавних новостях, низкоуглеводная диета не сократит вашу жизнь.

Диеты с очень низким содержанием углеводов

Диета с очень низким содержанием углеводов может быть хорошим первым вариантом для облегчения ваших симптомов.Этот тип диеты ограничивает потребление углеводов до 50 граммов, а иногда и до 20 граммов в день. В этом базовом плане нет ограничений по типам углеводов.

Вы также можете соблюдать кето-диету. Полная кетогенная диета ограничивает углеводы до такой степени, что организм работает на кетонах, и в некоторых случаях это может быть полезно и даже необходимо для полного выздоровления.

Диета с низким потенциалом брожения (FP)

Разработанная доктором Нормом Робиллардом из Института здоровья пищеварительной системы, диета с низким содержанием FP ограничивает клетчатку и пребиотики, которые увеличивают газообразование в кишечнике.

Примерно от 15 до 20 процентов крахмала, который мы обычно потребляем, не всасывается. Вместо этого он используется в пищу для наших кишечных бактерий или выводится из организма. (101) Когда бактериальный рост продолжается, как это происходит при ГЭРБ, избыток клетчатки может принести больше вреда, чем пользы.

Диеты с низким содержанием FODMAP

Если проблемы с пищеварением все еще не решены, попробуйте удалить FODMAP в дополнение к продуктам FP. FODMAP — это особый тип сбраживаемых углеводов, который содержится в длинном списке продуктов. Диеты с низким содержанием FODMAP могут творить чудеса в улучшении пищеварительной системы, особенно у пациентов с СРК.(102)

Важно отметить, что совсем не обязательно всегда придерживаться низкоуглеводной диеты. Как только ваш кишечник выздоровеет, ваша микробиота восстановится, а уровень кислоты в желудке пополнится, вы можете перейти на умеренно-углеводную диету и вернуться к употреблению многих ограниченных продуктов.

Исцеление слизистой оболочки кишечника

Каждый отдел пищеварительного тракта покрыт специфическим защитным барьером. В желудке подкладка предотвращает образование язв, защищая желудок от собственной кислоты. Если слизистая оболочка кишечника повреждена в результате стресса, приема лекарств или других факторов, вы все равно можете ощущать последствия ГЭРБ, даже если вы предприняли шаги для его лечения.

Как вы, наверное, знаете, я много лет был сторонником преимуществ костного бульона. Благодаря содержанию коллагена и желатина, он очень полезен для людей с язвами. (103) Согласно исследованиям на животных, глутамин и пролин, которых также много в костном бульоне, помогают восстановить слизистую оболочку кишечника. (104) Деглицирризиновая солодка (DGL) в краткосрочной перспективе помогла вылечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки и может помочь защитить и вылечить слизистую оболочку желудка. (105)

Однако, если у вас чувствительность к FODMAP, вам следует избегать костного бульона, DGL и коллагена.

По-прежнему нужна помощь, чтобы узнать, как вылечить ГЭРБ без лекарств? Следуйте этим советам

Если вы следовали приведенным выше советам, но по-прежнему испытываете симптомы изжоги, вот несколько дополнительных стратегий, которые можно попробовать.

Похудеть

Хотя обычно это не основной стимул, избыточный вес, особенно в области живота, может способствовать увеличению ВБД и ГЭРБ. Многим из моих пациентов соблюдение палеодиеты помогло им похудеть без особых усилий.

Избегайте фруктозы и искусственных подсластителей

Фруктоза и искусственные подсластители могут увеличить бактериальный рост и ухудшить симптомы ГЭРБ. Избегание сладких продуктов может помочь улучшить ваше состояние.

Избегайте НПВП

Ибупрофен, аспирин и другие НПВП повышают риск кислотных расстройств и могут еще больше повредить слизистую оболочку кишечника.

ГЭРБ может серьезно повлиять на качество жизни. Вместо приема лекарств для облегчения симптомов можно вылечить ГЭРБ изнутри.Оптимизируя все аспекты здоровья кишечника, включая микробиом, содержание кислоты, слизистую оболочку кишечника и пищеварение, мои пациенты узнали, как вылечить ГЭРБ без лекарств.

Три способа уменьшения кислотного рефлюкса…

Если вы регулярно страдаете изжогой или кислотным рефлюксом, вы знаете, насколько это может быть неудобно и как это может повлиять на вашу повседневную жизнь. Большинство людей испытывают это неприятное ощущение жжения после еды, особенно больших приемов пищи. Хотя может показаться простым решением держать под рукой безрецептурные антациды, чтобы облегчить симптомы кислотного рефлюкса, важно знать, что это не является жизнеспособным долгосрочным решением проблемы.Лекарства, отпускаемые без рецепта, время от времени можно использовать для облегчения, но на самом деле они могут иметь негативные побочные эффекты, если вы принимаете их слишком долго без надлежащего наблюдения врача. Вместо того, чтобы лечить только симптомы, мы предпочитаем обучать наших пациентов тому, как изменить образ жизни, чтобы уменьшить частоту и интенсивность кислотного рефлюкса.

Что такое кислотный рефлюкс?

Кислотный рефлюкс возникает в результате неправильной работы нижнего сфинктера пищевода (LES).LES — это небольшая мышца, которая служит своего рода клапаном, отделяющим пищевод от желудка. Когда нижний сфинктер пищевода работает должным образом, он закрывается после еды, позволяя пище попасть в желудок и должным образом перевариваться с желудочной кислотой. Когда он выходит из строя, он может открыться, позволяя содержимому желудка, как пище, так и кислоте, течь обратно через пищевод. Это то, что вызывает чувство жжения, связанное с кислотным рефлюксом.

Для некоторых этот рефлюкс — отдельная проблема, которая может происходить время от времени.Для других это может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Некоторые люди испытывают изжогу и кислотный рефлюкс как симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). ГЭРБ — значительно более серьезное заболевание, которое обычно диагностируется, когда рефлюкс возникает более двух раз в неделю в течение нескольких недель. ГЭРБ поражает около 20% американцев и требует диагностики от врача.

Кто испытывает кислотный рефлюкс или ГЭРБ?

Любой может страдать от кислотного рефлюкса, но он наиболее распространен среди людей с избыточным весом или ожирением, может временно проявляться у беременных женщин, часто встречается у курильщиков и может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Теперь, когда вы знаете, что такое кислотный рефлюкс, вот три совета, которые мы даем нашим пациентам, чтобы облегчить сопровождающую его боль, а также уменьшить частоту симптомов кислотного рефлюкса.

1. Ешьте обычные и меньшие порции

Одно из первых мест, где можно справиться с кислотным рефлюксом, — это кухня. После обильной еды вы, скорее всего, почувствуете симптомы кислотного рефлюкса. Если вы заметили, что обильные приемы пищи вызывают рефлюкс, подумайте о более частом приеме пищи небольшими порциями в течение дня.Старайтесь избегать цитрусовых, жирной, жирной и острой пищи. То, что вы едите, тоже не единственный фактор. Вы должны закончить ужин как минимум за три часа до сна. Ваша желудочная кислота производит наибольшее количество желудочной кислоты в течение трех часов после еды, поэтому, если вы ляжете в это окно, у вас будет больше шансов испытать изжогу.

2. Прогуляйтесь

Физическая активность может помочь минимизировать симптомы кислотного рефлюкса несколькими способами.Во-первых, легкие упражнения улучшают процесс пищеварения, а также помогают удерживать содержимое желудка в желудке намного лучше, чем лежа. Это также может помочь вам похудеть, что также должно уменьшить рефлюкс.

3. Внесите некоторые изменения в образ жизни

Если вы курите или пьете, вам следует подумать о том, чтобы бросить эти привычки. Отказ от алкоголя и курения лучше для вашего общего здоровья, но известно, что эти два вещества усугубляют симптомы изжоги, влияют на выработку кислоты в желудке и раздражают нижний сфинктер пищевода.

Когда обращаться к врачу Вам не нужно приходить к нам, если вы испытываете симптомы изжоги нечасто и сами по себе. Если вы действительно начинаете замечать рост частоты или интенсивности, или если вы видите более тревожные симптомы, такие как рвота, непреднамеренная потеря веса, боль в груди, удушье во время еды или красный или черный стул, запишитесь на прием к нам здесь, в Кэри. Gastroenterology Associates как можно скорее.

электронная книга: Как вылечить изжогу без таблеток

Массовый обман

В нашей системе здравоохранения не хватает персонала.

Слишком много пациентов для слишком небольшого количества врачей. Медицинские центры тонут под потоком больных.

Вот почему у большинства врачей нет времени, чтобы сэкономить .

Правильное лечение изжоги требует много времени. Особенно когда дело доходит до анализа их диеты и образа жизни.

Этого времени у врачей просто нет.

Намного быстрее выписать рецепт и перейти к следующему пациенту.

Эта нехватка времени проявляется и в обучении.

По закону врачи обязаны продолжать учебу. Но они так заняты, что мало кто заботится об организации собственного образования.

Обучение требует драгоценного времени. А время — деньги. Особенно, если вы занимаетесь медицинским бизнесом.

Вместо этого врачи полагаются на фармацевтическую промышленность, чтобы предоставить краткое обучение, аккуратно упакованное и готовое к работе.

«

Education » фармацевтической промышленности

Фармацевтические компании вкладывают огромные средства в проведение исследований, соответствующих их собственным планам.Вы можете себе представить, чему семинара, организованные фармацевтической промышленностью , посвящены: как сделать лекарства от изжоги лучше.

В любом крупном городе врач может пойти в изысканные рестораны и пообедать бесплатно в любое время. Уловка? Будет какая-то конференция от фармацевтической компании.

То же самое и с праздниками. Если вы врач, вам не нужно платить за расслабляющую поездку на выходных. Всегда найдется фармацевтическая компания, которая устроит где-нибудь приятный перерыв, с дополнительной образовательной программой.

Конечно, большинство из этих врачей не планируют подвергаться никакому влиянию, которое могло бы нанести вред их пациентам. Но все мы люди. Если врачи бомбардируют все время односторонней информацией , это, конечно, повлияет на то, как они будут лечить своих пациентов. Тем более, что у них нет времени подвергать сомнению исследования, которые они получают на этих бесплатных «образовательных» семинарах.

Нет денег на лечение пациентов

Видите ли, лобби, продвигающее наркотики, очень сильное.У него тоже есть глубокие карманы.

Есть много способов успешно вылечить изжогу, длительно и без лекарств. Некоторые способы включают употребление в пищу правильных продуктов.

У пищевой промышленности, конечно, есть лобби. Но он крошечный по сравнению с фармацевтическим вестибюлем.

Можете ли вы представить себе, что пищевая промышленность проводит гигантскую кампанию обмана, чтобы повлиять на лечение врачей?

Нет?

Я тоже.

Однако я не хочу изображать здесь неправильную картину.

Не у каждой медицинской компании есть глубокие карманы.

Например, компаниям, которые занимаются лечением, а не лекарствами, гораздо труднее раскрыть правду.

Известно, что такие виды лечения труднее реализовать на рынке просто потому, что они имеют меньший рекламный бюджет. На лечение больных нет денег. Вы заработаете деньги один раз, вот и все. С другой стороны, больной пациент, который покупает лекарства каждый месяц, делает отличную дойную корову.

Кем бы вы хотели быть?

Вылечили?

Или дойная корова?

Кислотоподавляющие препараты вызывают

Долгосрочный ущерб

Многочисленные исследования последних лет показали, какой долгосрочный вред могут нанести препараты от кислотного рефлюкса.

Эти лекарства связывают с такими проблемами, как повреждение почек и сердечные приступы.

Однако на то, чтобы выявить эти проблемы, потребуются десятилетия. Вот почему многим людям трудно принимать во внимание эти риски, когда дело доходит до решения, принимать таблетки или нет.

Итак, позвольте мне показать вам несколько краткосрочных и среднесрочных проблем, вызванных лекарствами от изжоги:

Дефицит витаминов и минералов

Желудочная кислота необходима для усвоения многих питательных веществ.Без достаточной кислотности желудок не может расщепить пищу и превратить ее в усваиваемые витамины и минералы.

Витамин B ₁₂ критически подвержен воздействию лекарств от кислотного рефлюкса. Одно исследование показало, что уровень B ₁₂ ^{снизился на 72% при приеме 20 мг Прилосека и на 88% при приеме 40 мг.}

Другими словами, ИПП вызывают резкое снижение этого жизненно важного витамина.

B ₁₂ необходим для наших нервов и мозга.

Недостаток B ₁₂ может привести к обширному списку проблем со здоровьем, таким как повреждение нервов, сильная хроническая боль, гипотония, слабость, депрессия и нарушения зрения.

ИПП вызывают чрезмерный рост плохих бактерий

Желудочная кислота важна для здоровья кишечника.

Без достаточной кислотности могут проявиться дополнительные расстройства пищеварения, такие как СИБР. SIBO — это сокращение от избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.

СИБР возникает, когда вредные бактерии колонизируют тонкий кишечник, заменяя полезные бактерии.

Ингибиторы протонной помпы значительно увеличивают риск развития СИБР. Баланс щелочи / кислотности (или pH) в кишечнике влияет на то, какие бактерии могут там выжить. Мета-исследование показало, что у людей, употребляющих ИПП, риск развития избыточного бактериального роста на 71% выше.

Один из наиболее частых симптомов СИБР — повышенное газообразование. Вздутие живота оказывает давление на кишечник и желудок, что может привести к еще большему рефлюксу.

Как лечить

Изжога Без таблеток

Мой рефлюкс начался с изжоги.Позже болезнь перешла в другие симптомы.

Я сделал массу ошибок, пытаясь избавиться от рефлюкса.

У меня просто не было нужной информации.

Позже я понял, что мне нужна более продвинутая помощь.

К счастью для меня, у меня есть научное образование и я работал в сфере здравоохранения. Я смог превратить изжогу в рабочий проект.

Я поговорил со всеми ведущими специалистами по рефлюксу.

Я откопал все исследовательские работы, которые там есть. Я выяснил, что действительно работает, а что нет.

Пациенту действительно сложно найти компетентных врачей. Те, кто действительно преуспевает в лечении изжоги, заняты лечением пациентов, а не маркетингом.

Мне же удалось выследить этих редких единорогов.

Все опрошенные мной эксперты были в ужасе от того, что прописывают большинству пациентов с изжогой. Фармацевтическая промышленность промывает мозги большинству врачей.

Я узнал, как эти успешные врачи лечат своих пациентов.По большей части это сводится к устранению триггеров. Но большинству практикующих врачей известны только самые основные триггеры рефлюкса.

Когда я говорю «триггеры», я имею в виду не только то, что вы едите, но и все различные триггеры в вашем теле и окружающей среде.

К сожалению, большинство врачей даже не обращают внимания на триггеры питания; просто назначьте лекарство, которое на время уменьшит боль.

Это совсем не удивительно.

Возможно, вы этого не знаете, но питанию в медицинских школах почти не учат, если его вообще преподают.

Сумасшедший, правда?

Даже моя бабушка знала, насколько важно для нашего здоровья хорошо поесть.

Вместо этого медицинские школы сосредотачиваются на диагностике симптомов. Приемлемые методы лечения — это лекарства и хирургические операции.

Вот почему я написал эту книгу. Голосовать за инновационные подходы к лечению.

Лечебные процедуры, которые работают.

Когда я говорю о действенных методах лечения, я имею в виду постоянное излечение. Не только то, что работает какое-то время.

Изжога ненормальная.Это стало массовым явлением только потому, что наше общество полностью потеряло понимание того, как вести здоровый образ жизни. Вместо того, чтобы искать устойчивые решения, целая индустрия развивалась вокруг контроля симптомов с помощью таблеток.

Многие случаи изжоги можно решить, если внести всего несколько изменений в свою повседневную жизнь.

Вы все еще можете наслаждаться едой и напитками, вам просто нужно немного поменять местами.

Но не волнуйтесь. Даже если вы это уже пробовали, есть и другие способы.

В моей книге вы найдете диетические подходы, а также медицинские процедуры, которые помогут вам навсегда избавиться от изжоги.

1. Избавьтесь от изжоги : Я покажу вам научно доказанных методов лечения вместо уловок вуду.

2. Естественные и медицинские варианты : Я поделюсь с вами натуральными средствами и вариантами диеты, а также менее известными медицинскими вариантами.

3. Экономьте время и деньги : На поиск хорошего врача могут уйти годы.Наркотики стоят больших денег. Позвольте мне помочь вам сейчас.

бесплатных лекарств для лечения ГЭРБ

Примерно 20% американцев по крайней мере еженедельно страдают от ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), которая наиболее известна тем, что вызывает частые эпизоды изжоги. Хотя изжога является наиболее частым симптомом, ГЭРБ также может вызывать тошноту, рвоту, кислый привкус во рту, хриплый голос, кашель и затруднение глотания.

ГЭРБ возникает, когда желудочная кислота и иногда содержимое желудка снова попадают в пищевод (пищевод).Желудочная кислота не должна попадать в пищевод, и когда она попадает внутрь, она причиняет боль!

Многие люди принимают безрецептурные лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы или «ИПП» (Prilosec) и блокаторы h3 (Zantac, Pepcid), чтобы уменьшить симптомы ГЭРБ. Эти лекарства снижают кислотность желудочного сока, поэтому он не так сильно сжигает, когда попадает в пищевод. Но это не останавливает корень проблемы: содержимое желудка возвращается в пищевод. И прием этих лекарств в течение длительного времени был связан с повышенным риском инфекций, рака желудка и переломов бедра и позвоночника.

Но вы можете многое сделать для лечения ГЭРБ без лекарств.

Наиболее частой причиной ГЭРБ является чрезмерное расслабление клапана между пищеводом и желудком, называемого нижней сфинкцией пищевода (НПС). Есть несколько факторов образа жизни, которые вызывают расслабленную НЭ, приводящую к ГЭРБ:

• Напитки: кофе, чай, коровье молоко, алкоголь, томатный сок, апельсиновый сок
• Продукты питания: шоколад и жирные продукты
• Употребление табака
• Прибавка в весе

Регулярные упражнения и снижение стресса посредством расслабления могут быть полезны для уменьшения симптомов ГЭРБ.Избегайте упражнений, которые могут усилить симптомы ГЭРБ:

• Выполнение упражнений сразу после еды увеличивает шанс развития ГЭРБ
• Очень тяжелые упражнения, такие как езда на велосипеде, бег и поднятие тяжестей, могут увеличить ГЭРБ

Вы также можете попробовать следующие природные средства, которые были безопасно использованы для облегчения симптомов ГЭРБ:

• Солодка: используйте деглицирризинат солодки (DGL), чтобы избежать побочных эффектов; одна или две леденцы перед едой могут быть полезны.
• Скользкий вяз: использовать в виде порошка, смешанного с водой, после еды и перед сном. Не принимайте это с другими лекарствами, так как клетчатка может связывать их и не допускать надлежащего всасывания.
• Ромашка: ромашка, которую часто используют для расслабления и сна, также помогает облегчить желудок. Полезно пить чай три или четыре раза в день.

Безрецептурное лечение изжоги | FDA

Что такое изжога?

Изжога возникает, когда содержимое желудка снова попадает в пищевод — мышечную трубку, по которой пища и жидкости переносятся изо рта в желудок.Изжога, также называемая кислотным расстройством желудка, — это неприятное ощущение жжения в средней части груди, за грудиной или в верхней части живота — в области между грудью и бедрами. Это ощущение возникает из-за того, что пищеварительные соки желудка содержат кислоту. Иногда люди с этой проблемой могут ощущать вкус еды или кислой жидкости в задней части рта.

Какие у меня варианты лечения без рецепта?

Существует три класса безрецептурных препаратов для лечения изжоги.

Антациды

Антациды снимают изжогу (расстройство желудка). Они работают, изменяя кислотность желудка, вызывающую изжогу. Общие безрецептурные антациды включают:

Блокаторы гистамина-2 (h3)

Блокаторы

h3 снимают и предотвращают изжогу, а также снижают количество кислоты, вырабатываемой желудком. Обычно они начинают действовать в течение одного-трех часов и обеспечивают подавление кислоты в течение нескольких часов. Поскольку кислотные редукторы могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, перед применением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту.К распространенным безрецептурным h3-блокаторам относятся:

• Тагамет НВ (циметидин)
• Пепцид полный или Пепцид АС (фамотидин)
• Axid AR (низатидин)

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Безрецептурные ИПП лечат частую изжогу (возникающую 2 или более дней в неделю) и не предназначены для немедленного облегчения изжоги, поскольку для полного эффекта они могут занять от одного до четырех дней. Напротив, рецептурные ИПП используются для лечения таких состояний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язвы желудка и тонкой кишки, а также воспаления пищевода.ИПП работают за счет уменьшения количества кислоты, производимой желудком. Поскольку кислотные редукторы могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, перед применением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту. Безрецептурные ИПП предназначены только для 14-дневного курса лечения и могут использоваться до трех раз в год.

• Превацид 24Ч (лансопразол)
• Нексиум 24HR (эзомепразол)
• Прилосек ОТС (омепразол магний)
• Zegerid OTC (омепразол и бикарбонат натрия)

Как безопасно и эффективно использовать эти препараты?

1. Прочтите этикетку.
2. Не принимайте больше, чем указано, и не используйте дольше, чем указано на этикетке.
3. Если симптомы изжоги не исчезнут даже после приема этих препаратов, обратитесь к врачу.

Дополнительная информация по безопасности

Антациды

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Общий

Если у вас возник серьезный побочный эффект, вы или ваш врач можете отправить отчет в программу сообщений о нежелательных явлениях MedWatch Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) через Интернет или по телефону (1-800-332-1088).

Дополнительная информация для потребителей

Антациды

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

h3-Блокаторы

Нормативная информация

• Текущее содержание с:

  12.03.2021

.

No related posts.