КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ ЭФФЕКТИВНО И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ?

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

Пяточными шпорами называют небольшие, но, тем не менее, очень неприятные, остроконечные наросты на подошве стопы. Часто, особенно на ранних стадиях развития заболевания, шпору трудно обнаружить, и иногда, это возможно только при рентгенологическом обследовании.

 

Большие по величине наросты могут травмировать окружающие ткани (мышцы, нервы) и создавать болезненные ощущения, что затрудняет ходьбу. Интенсивность болей связана скорее не с размерами нароста, а с его локализацией. Боль тем сильнее, чем ближе шпора расположена к нервным окончаниям. Предрасположенность к заболеванию имеют люди с повышенной массой тела, страдающие заболеваниями позвоночника, плоскостопием.

Причинами образования шпор могут быть продольное плоскостопие, острая и хроническая травма, ревматизм, инфекция, сосудистые и нейродистрофические расстройства.

Предрасположенность к развитию пяточных шпор имеют люди страдающие:

    избыточным весом;
    заболеваниями позвоночника;
    заболеваниями крупных суставов нижних конечностей;
    плоскостопием.

Чаще всего заболевание появляется в возрасте после 40 лет. Пяточная шпора – это костный мозоль, который вызывает очень неприятные болевые ощущения. Иногда они могут чувствовать острую боль при опоре на пятку. Пожилые люди не могут опереться на ногу и испытывают боль, сравнимую с зубной. Заболевание «пяточная шпора» было присуще не только простым людям, но и большим знаменитостям, например, королю Франции Людовику 15. Но в то время лечить этот недуг было чрезвычайно сложно.

Обычно пяточную шпору лечат консервативно. Лечение пяточной шпоры заключается в обеспечении разгрузки применением различного рода стелек и подпятников, физиотерапевтическом комплексном лечении: грязевые аппликации, ультразвуковая терапия, минеральные ванны, местное введение кортикостероидов, рентгенотерапия, а при отсутствии эффекта оперативное лечение — удаление костного выроста хирургическим путем и иссечение измененных тканей. Будем откровенны, что зачастую эти методы оказываются не эффективны и боль возвращается снова и снова.

В лдц «Нейрон» можете избавить себя от боли причиняющей Вам пяточной шпорой — всего за один визит к доктору хирургу. Специальная высокотехнологичная методика, позволит Вам навсегда забыть о боли и неудобствах. Эффективность лечения пяточной шпоры методом ударно—волновой терапии поможет быстро решить проблему и вернуть здоровые ощущения в Ваших ногах.

Зачем терпеть боль, если можно избавиться от нее очень быстро!

Запишитесь на прием по телефону 

(8634) 31-22-16

Добавить комментарий

Шпоры на пятках, лечение пяточной шпоры | Лечение шпор в Ижевске

Когда в области пятки начинают беспокоить неприятные ощущения и даже острые боли, нередко требуется лечение пяточной шпоры. Пяточная шпора представляет собой костное разрастание на поверхности пяточной кости, выступающее в виде шипа и сдавливающее мягкие ткани.

Причины появления пяточной шпоры

Пяточная шпора образуется в результате кальциевых отложений на нижней части пяточной кости, а также вследствие повышенных нагрузок на область пятки, растяжения мышц и связок, вытяжения подошвенной фасции и разрывов мембраны, покрывающей пяточную кость. Именно у тех, кто испытывает постоянные нагрузки на пяточную область, и образуются шпоры на пятках, лечение которых важно начинать незамедлительно.

Вполне вероятно, что Вам может понадобиться лечение пяточной шпоры, если:

• У Вас имеется плоскостопие,
• Вы обладаете неправильной или нарушенной походкой,
• регулярно бегаете и прыгаете на твердых поверхностях,
• носите неудобную и некачественную обувь,
• имеете избыточный вес.

Среди факторов риска, провоцирующих лечение шпор, называют пожилой возраст, диабет и плоскостопие.

Симптомы заболевания

Наиболее частые симптомы подошвенного фасциита, при котором и требуется лечение шпор:

• боль в пяточной области,
• утренние боли, которые стихают в процессе движения,
• боли после активной физической деятельности и занятий спортом.

Боли напоминают укол воткнувшейся в ногу булавкой.

Методы лечения

Наиболее эффективными методами лечения заболевания, при котором пациента беспокоит пяточная шпора, считаются:

• ударно-волновая терапия,
• прием противовоспалительных препаратов
• снижение физической нагрузки,
• занятия лечебной физкультурой,
• специальная ортопедическая обувь,
• лазерная терапия.

Именно ударно-волновая терапия обладает высокой эффективностью, способной ускорить процесс выздоровления. Если Вас беспокоят шпоры на пятках, лечение нужно начать незамедлительно. В большинстве случаев, современные методики позволяют устранить причину заболевания без необходимости хирургического вмешательства.

Записаться на прием к хирургу или ортопеду для лечения пяточной шпоры можно через окно нашего сайта «Запись на прием» или по телефону 8 (3412) 65-51-51.

Как вылечить пяточную шпору? — медицинский центр Эволайф

Лечение пяточной шпоры может осуществляться как консервативным, так и оперативным методами.

Консервативные методы лечения пяточной шпоры

К консервативному лечению можно отнести:

Разгрузку стопы, ограничение нагрузки на нижние конечности — уменьшение продолжительности положения стоя и ходьбы.

Ортопедические методы лечения: возможно применение разгрузочных стелек/подпяточников и ортезов. Такие приспособления облегчают боль, позволяют заниматься повседневными делами, не снижая трудоспособности и качества жизни. Помните, что ортопедические изделия имеют свои противопоказания и подбираются по назначению врача.

Кинезотерапия или ЛФК при пяточной шпоре помогает вернуть эластичной подошвенной фасции и икроножной мышце и мышечных групп стопы, также снизить прогрессирование заболевания.

Массаж мышц стопы и голени также улучшает крово- и лимфообращение, разрабатывает мышечно-связочный аппарат.

Ультрафонофорез обезболивающих препаратов снижают болевую симптоматику за счет уменьшения воспалительного, отечного процессов.

Ударно-волновая терапия (УВТ) позволяет при помощи низкочастотных акустических волн большой амплитуды,  раздробить кальциевые отложения в пяточной шпоре за счет чего уменьшается мышечный спазм, помогает снизить болевой синдром, уменьшить отечность, а так же запустить механизмы регенерации данной области. Часто применяют как альтернативу оперативному лечению.

Медикаментозное лечение группой нестероидных противовоспалительных средств, назначаются врачом, для купирования болевого синдрома.

Оперативное лечение пяточной шпоры

О хирургическом лечении следует задуматься если в течении 10-12 месяцев консервативные методы лечения не дают результатов и состояние только ухудшается. Любая операция имеет свои последствия и стоит задуматься об этом методе в последнюю очередь.

В послеоперационном периоде важно отнестись к реабилитационному процессу. В этом случае рекомендуется не нагружать конечность до снятия швов и полного заживления послеоперационной раны. Нагрузку на конечность дают постепенно, используются ортопедические изделия рассмотренные выше, в том числе U-образные подпяточники, способствующие более быстрому восстановлению в послеоперационном периоде. Через некоторое время в зависимости от вида операции для лучшего реабилитационного эффекта рекомендуется пройти курс физиотерапии и кинезотерапии

Как избавиться от пяточной шпоры раз и навсегда?

Опубликовано: 29 ноября 2018

Пяточную шпору ни с чем не перепутаешь – острую боль в пятке, как будто оттуда торчит гвоздь или острые шипы, от неё не спасают народные рецепты, а таблетки помогают лишь на время. Так можно жить годами, а можно – избавиться от неё раз и навсегда!

Из-за неё некоторые люди вынуждены ходить, опираясь на костыли. Её ни с чем не перепутаешь – острую боль в пятке, как будто оттуда торчит гвоздь или острые шипы. От неё не спасают народные рецепты, а таблетки помогают лишь на время. И так можно жить годами, а можно – избавиться от неё раз и навсегда благодаря современному методу – экстракорпоральной ударно-волновой терапии (ЭУВТ)! Она известна во всём мире и заслужила славу самого перспективного метода лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (не только пяточной шпоры, но и остеохондроза, артроза и других). Терапия одобрена Всемирной организацией здравоохранения, международной ассоциацией медиков и активно применяется в США и большинстве стран Европы. Такое уникальное оборудование есть только в одном медицинском центре нашего города — «Костной клинике».

О методике экстракорпоральной ударно-волновой терапии рассказывает специалист клиники — травматолог-ортопед Александр Сергеевич Такшеев.

— Когда мы получили новое оборудование из Германии — аппарат Piezo Wave немецкого производителя Richard Wolf, его первыми «пациентами» стали как раз люди, страдающие от пяточной шпоры. Метод доказал свою высокую эффективность буквально с первых же сеансов, часто — уже после 1 процедуры, когда у наших пациентов снижались болевые ощущения в области подошвы и пятки. Полный курс лечения (3-5 процедур), помимо снятия болевого синдрома, улучшает кровоснабжение в поражённой зоне, восстанавливает подвижность суставов, повышает трудоспособность нижних конечностей, одним словом, разрушает пяточную шпору, в то время, как другие методы способны лишь уменьшить боль и дать временное облегчение. О результатах судите сами: практические исследования и наш опыт лечения показывает, что эффект лечения пяточной шпоры с помощью ЭУВТ достигает 90 %.

Поэтому, если Вы хотите не просто на время избавиться от боли в стопе, а забыть о пяточной шпоре, приглашаем вас в «Костную клинику», где Вы сможете пройти полную диагностику и лечение на новейшем оборудовании.

Инновационные методы в лечении «пяточной шпоры» Medical On Group Хабаровск

Пяточная шпора… Как много боли в этом слове для ортопедического пациента…
Кто из нас не слышал об этом коварном заболевании? 

Как правило, с этой проблемой сталкиваются люди в возрасте старше 30 лет и имеющие сопутствующую патологию продольного свода стопы. Среди факторов, способствующих прогрессированию заболевания, в первую очередь можно отметить достаточно интенсивные физические нагрузки при ходьбе, продолжительное стояние и недостаточно рациональную обувь.

В народном мнении достаточно прочно укрепилась мысль, что пяточная шпора – это «отложение солей». Отчасти это так. Но не бывает дыма без огня, как и не бывает кальцификации плантарной фасции стопы в месте врастания её в пяточную кость без её хронической перегрузки.

Отчего это происходит? Вследствие хронической перегрузки в данной области нагружается и воспалятся надкостница пяточной кости, что ведёт к её кальцификации – постепенно на пятке вырастает «шип», именуемый «Пяточной шпорой».
Легко ли ходить с шипом, похожим на шип розы, испытывая боль при каждом шаге? Ответ очевиден. 

Многие люди, имеющие данное заболевание, годами безуспешно пытаются с ним расстаться. Но, как правило, народные средства самолечения (ванночки, йод, уксус, капустный лист,  чеснок, компрессы и др.) неэффективны и временны. Потому что: первое — не избавляют человека от первопричины заболевания, второе — не воздействуют на сам «шип».

В ММЦ «Медикал Он Груп» Вы имеете уникальную возможность навсегда избавиться от негативных последствий данного заболевания.

На первичном приёме квалифицированный врач-ортопед определит самое главное — первопричину заболевания, правильность установки стопы и степень воспаления плантарной фасции. И только в зависимости от этого будет строиться индивидуальный для каждого пациента план лечения. 

После углубленного ортопедического осмотра доктор проведёт консультирование по обуви и режиму нагрузки, использованию специальных ортопедических подпяточников и стелек, особенностям ходьбы.
 
При необходимости врач подберёт и назначит курс эффективного комбинированного физиолечения на ультрасовременном аппарате BTL-5000 SLM (5815), с возможностью проведения противовоспалительной анестезирующей блокады шпоры, в том числе в день приёма. 

Эффективный современный метод, который широко используется для лечения пяточной шпоры — УВТ терапия (ударно волновая терапия). Остановимся на нём поподробнее.

В нашей клинике для проведения УВТ-терапии используется аппарат BTL-6000 SWT TOPLINE, курс терапии позволяет врачу целенаправленно проводить щадящее лечение шпоры – безопасно для мягких тканей, без травматизации кожи, без оперативного вмешательства. По своей эффективности данный вид лечения приравнивается к операции, поскольку позволяет безопасно для мягких тканей разрыхлить и разбить коварный костный шип – экзостоз.

Как правило, для уверенно-длительного лечебного эффекта необходимо до 5-7 процедур УВТ, промежуток между процедурами обычно составляет 5-7 дней, в зависимости от индивидуальной чувствительности пациента и наличия воспалительного плантарного фасциита. Весьма редко пациент после проведения сеанса УВТ чувствует обострение болей в пятке, в этом случае процедуры приостанавливают или откладывают, усиливая охранительный режим.

Характер боли в пятке после процедуры УВТ имеет определенную особенность: в самом очаге, боль снижается на 20% сразу же после сеанса, ослабевая постепенно, в течении 4-10 часов после окончания процедуры. В зависимости от тяжести заболевания, боли у определенных больных могут возвращаться и беспокоить на протяжении нескольких дней, постепенно исчезая к окончанию курса терапии.

Стойкий эффект от УВТ-терапии при пяточной шпоре, как правило, сохраняется от полугода до нескольких лет, эффективность лечения составляет около 90%, отмечается стойкая положительная динамика, о чем свидетельствуют клиническая и контрольные  рентгенологические картины. 

Важно отметить, что если не устранить первопричину возникновения пяточной шпоры, лечение не принесет положительного эффекта. Именно поэтому данную проблему необходимо решать комплексно, взяв за основу компетентное мнение ортопеда по Вашей индивидуальной ситуации. 

Будьте внимательны к своим стопам!
С Уважением, Ваш семейный ортопед, 
главный врач ММЦ «Медикал Он Груп»
Алексей Сергеевич Тонких.

Уточняющую информацию, наличие противопоказаний можно узнать по телефону клиники.

Лечение пяточной шпоры в Москве

Эффективное лечение пяточной шпоры в Москве без хирургического вмешательства предлагает клиника «Палиха». Наш медцентр обладает огромным опытом успешного лечения заболевая с помощью ударно-волновой терапии всего за 6 сеансов.
Не занимайтесь cамолечением — это может обернуться серьезными осложнениями, вплоть до нарушения функций стопы.

ЧТО ТАКОЕ ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

Пяточная шпора или плантарный фасциит – одна из наиболее часто встречающихся причин боли в области пятки. Суть проблемы заключается в том, что на суставной поверхности пяточной кости образуется острый нарост, «шпора», который травмирует окружающие мягкие ткани. Врачи отмечают комплекс биомеханических факторов, стимулирующих этот процесс. Выделяется перенесенные травмы в прошлом, падения, избыточный вес, занятия спортом на жестких дорожках. Определенное значение имеет архитектура свода стопы — люди, страдающие плоскостопием более предрасположены к биомеханическим травмам.

Пяточная шпора проявляется, как правило, на одной стороне. Боль в пятке усиливается при ходьбе, в покое она ослабевает. Очень болезненным бывает утренний подъем и первое наступание на пятку.

Травмированные костным выростом ткани могут начинать отекать и боль может распространиться на всю стопу, вовлекая сухожилия, идущие от пяточной кости к пальцам стопы. Так развивается плантарный фасциит.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

• Отёки голеностопа
• Артрит / артроз сустава большого пальца ноги
• Сильные боли в месте воспаления

ДИАГНОСТИКА ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

Для начала необходимо обратиться к врачу. Это может быть врач общей практики, врач-невролог, травматолог-ортопед или физиотерапевт. Если вы подозреваете, что у вас пяточная шпора, подтвердит диагноз и назначит лечение только врач. Никакие средства народной медицины в этом случае не устранят проблему.

Врач проводит первичный осмотр и диагностику. Если нажатия в области пятки вызывают болезненные ощущения, врач сделает предположение о наличии пяточной шпоры, а для подтверждения её наличия выдаст направление на рентгенографию или МРТ стопы. Если исследование подтверждает наличие костного нароста, диагноз считается подтвержденным.

Важно помнить, что изменения в тактильной чувствительности стопы или сопутствующие воспалительные заболевания суставов требуют дополнительных исследований, так как могут означать наличие иных заболеваний.

ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

В домашних условиях обычно начинают с подкладок под пятку и под свод стопы, теплых ванночек, катания банки и приема обычных обезболивающих средств. Всевозможные народные и домашние средства лечения на деле дают только временный обезболивающий эффект, никаким образом не избавляющий от причины боли. Лучше не затягивать с походом к специалисту. Считается, что сколько времени человек терпел пяточную шпору, столько времени будет занимать процесс восстановления.

Если подтвердится пяточная шпора ударно-волновая терапия поможет избавиться от нароста, постепенно устраняя и боль. Шпора и сопутствующий плантарный фасциит очень хорошо поддаются лечению ударно-волновой терапией. Обычный курс состоит из 6-10 процедур. Альтернативный способ – инъекции стероидного препарата.

Во всех случаях необходимо проводить коррекцию биомеханических факторов, которые привели к возникновению данной проблемы — подбор ортопедических стелек, удобная обувь, коррекция веса. Прогностически, около 80% пациентов перестают испытывать боль в пяточной области после одного курса лечения ударно-волновой терапии и грамотно подобранных стелек.

УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ ПРИ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЕ

Ударно-волновая терапия — научно доказанный метод лечения заболеваний опорно двигательного аппарата. Принцип УВТ состоит в способности гидроакустических волн разрыхлять фиброзные основания и кальцикаты. Создаваемые волны активно взаимодействуют с поврежденными тканями. Подобное воздействие запускает ускоренный рост клеток, что способствует заживлению переломов, снижению боли, восстановлению мягких тканей. На сегодняшний день УВТ — это наиболее эффективный и быстрый способ лечения шпоры на пятке. Под действием ударной волны происходит разрушение кальциевых отложений и активизируется процесс регенерации поврежденных тканей, способствующий восстановлению и заживлению пяточной кости. Болевой синдром становится менее выраженным с каждой следующей процедурой. По завершению курса из 6-10 процедур терапии пяточная шпора разрушается и боль проходит.

АППАРАТ ФОКУСНОЙ УДАРНО-ВОЛНОВОЙ ТЕРАПИИ DORNIER ARIES

В нашем медцентре процедуры ударно-волновой терапии выполняются на новейшем немецком аппарате Dornier Aries с запатентованной технологией интеллектуальной фокусировки ударной волны. Она позволяет менять глубину проникновения волн, не меняя насадки и воздействовать направленным потоком волн на целевые участки. Это позволяет минимизировать неприятные ощущения при повышенной эффективности ударной волны.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ФОРМТОТИКС

Правильно подобранные стельки позволяют скорректировать положение стопы при походке, избавляя от неприятных ощущений и плоскостопия. Стельки устраняют биомеханическую причину заболевания пяточной шпорой. Индивидуальные ортопедические стельки «ФОРМТОТИКС» изготавливаются в Новой Зеландии и по праву признаются одними из лучших стелек врачами по всему миру. Подбором стелек занимаются исключительно врачи, прошедшие обучение и имеющие сертификат.​

Лечение пяточной шпоры

Достаточно распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата является пяточная шпора – оссификация (отложение солей кальция) подошвенного апоневроза в виде шипа или клина в месте его прикрепления к бугру пяточной кости.

Отложение солей проявляется в виде острых болей при опоре на стопу, особенно после длительного перерыва – сна или долгого сидения. Боль чаще всего вызвана поражением мягких тканей стопы: воспалительными процессами в глубоких слизистых сумках и периоститом, а также уменьшением эластичности подошвенного апоневроза.

Специалисты отделения реабилитации ФГБУ «КДЦ с поликлиникой» совместно с ведущими травматологами-ортопедами и хирургами центра проводят качественную диагностику пяточной шпоры, которая, в большинстве случаев, возникает как следствие плоскостопия. Достаточно распространенной проблемой при плоскостопии является изменение распределения нагрузки на стопу, повышенное напряжение сухожилий и фасций и, как следствие, воспаление костной ткани.

При наличии у человека таких заболеваний, как подагра, болезнь Бехтерева, артрит, полиартрит, атеросклероз, сахарный диабет, а также после перенесенной травмы пяточной кости также высок риск возникновения пяточной шпоры.

Задача специалиста ФГБУ «КДЦ с поликлиникой» после диагностики оссификации заключается в проведении совокупности лечебных мероприятий, призванных снять воспаление. В зависимости от самочувствия больного и наличия сопутствующих заболеваний врач может назначить комплекс лечебно-физиотерапевтических процедур, в частности, гимнастику, массаж для улучшения кровообращения; электро- и фонофорез, магнито- и лазеротерапию; ношение специальной ортопедической обуви, стелек, а также современный способ лечения пяточной шпоры – воздействие на проблемное место радиальной ударной волной.

Сеанс ударно-волновой терапии, которая является альтернативой хирургическому воздействию, как правило, длится 15–20 минут, курс составляет 5 сеансов с перерывом в 5–7 дней. Противопоказаниями для проведения данной процедуры являются беременность, сахарный диабет, ношение кардиостимулятора, низкая свертываемость крови, различные инфекции, злокачественные опухоли.

В дальнейшем специалисты нашего центра могут дать профилактические рекомендации людям с пяточной шпорой, направленные на снижение веса, повышение активности, избежание перегрузок и устранение заболеваний позвоночника и суставов.

Вы можете записаться на процедуру, позвонив по телефону +7 (812) 325-00-03 или оставив онлайн-заявку.

Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение и хирургия

Пяточная шпора — это отложение кальция, вызывающее костный выступ на нижней стороне пяточной кости. На рентгеновском снимке пяточная шпора может выдвигаться вперед на полдюйма. Без видимых рентгеновских свидетельств это состояние иногда называют «синдромом пяточной шпоры».

Хотя пяточные шпоры часто безболезненны, они могут вызывать боль в пятке. Они часто связаны с подошвенным фасциитом, болезненным воспалением фиброзной связки соединительной ткани (подошвенной фасции), которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пяточную кость с подушечкой стопы.

Лечение пяточной шпоры и связанных состояний включает упражнения, изготовление ортопедических изделий на заказ, противовоспалительные препараты и инъекции кортизона. Если консервативное лечение не помогает, может потребоваться операция.

Причины пяточной шпоры

Пяточные шпоры возникают, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости — процесс, который обычно происходит в течение многих месяцев. Пяточные шпоры часто возникают из-за напряжения мышц и связок стопы, растяжения подошвенной фасции и повторяющегося разрыва мембраны, покрывающей пяточную кость.Пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов, которые часто бегают и прыгают.

Факторы риска пяточной шпоры включают:

• Нарушения походки, которые создают чрезмерную нагрузку на пяточную кость, связки и нервы около пятки
• Бег или бег трусцой, особенно на твердых поверхностях
• Плохо подогнанная или изношенная обувь , особенно те, у кого отсутствует соответствующая опора для свода стопы
• Избыточный вес и ожирение

Другие факторы риска, связанные с подошвенным фасциитом, включают:

• Возраст, который снижает гибкость подошвенной фасции и истончает защитную жировую подушку пятки
• Диабет
• Больше всего тратит дня на ногах
• Частые короткие приступы физической активности
• Плоскостопие или высокий свод стопы

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры часто не вызывают никаких симптомов.Но пяточная шпора может быть связана с периодической или хронической болью — особенно при ходьбе, беге трусцой или беге — если воспаление развивается в месте образования шпоры. Как правило, причиной боли является не сама пяточная шпора, а связанное с ней повреждение мягких тканей.

Многие люди описывают боль от пяточной шпоры и подошвенного фасциита как вонзание ножа или булавки в подошву стопы, когда они впервые встают утром, — боль, которая позже превращается в тупую.Они часто жалуются, что резкая боль возвращается после того, как они встали после длительного сидения.

Нехирургические методы лечения пяточной шпоры

Боль в пятке, связанная с пяточной шпорой и подошвенным фасциитом, может плохо поддаваться отдыху. Если вы ходите после ночного сна, боль может усилиться, поскольку подошвенная фасция внезапно удлиняется, которая растягивается и натягивает пятку. Чем больше вы ходите, боль часто уменьшается. Но вы можете почувствовать повторение боли после длительного отдыха или длительной ходьбы.

Если боль в пятке не проходит более одного месяца, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать консервативные методы лечения, такие как:

• Упражнения на растяжку
• Рекомендации по обуви
• Привязка лент или ремней для отдыха напряженных мышц и сухожилий
• Вкладыши для обуви или ортопедические приспособления
• Физическая терапия
• Ночные шины

Может возникнуть боль в пятке для лечения лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив).Во многих случаях функциональное ортопедическое устройство может устранить причины боли в пятке и своде стопы, такие как биомеханический дисбаланс. В некоторых случаях может быть сделана инъекция кортикостероида для снятия воспаления в этой области.

Хирургия пяточной шпоры

Более 90 процентов людей поправляются с помощью нехирургического лечения. Если консервативное лечение не помогает избавиться от симптомов пяточной шпоры в течение 9–12 месяцев, может потребоваться операция для облегчения боли и восстановления подвижности. Хирургические методы включают:

• Удаление подошвенной фасции
• Удаление шпоры

Предоперационные тесты или обследования необходимы для определения оптимальных кандидатов, и важно соблюдать послеоперационные рекомендации относительно отдыха, льда, компрессии и т. Д. возвышение стопы, и когда переносить вес на оперированную стопу.В некоторых случаях после операции пациентам может потребоваться использование повязок, шин, гипсов, хирургической обуви, костылей или трости. Возможные осложнения операции на пятке включают нервную боль, периодическую боль в пятке, постоянное онемение в этой области, инфекцию и рубцевание. Кроме того, при освобождении подошвенной фасции возникает риск нестабильности, судорог стопы, стрессовых переломов и тендинита.

Профилактика пяточной шпоры

Вы можете предотвратить образование пяточной шпоры, надев хорошо сидящую обувь с амортизирующей подошвой, жесткой подошвой и поддерживающей опорой для пятки; выбор подходящей обуви для каждого вида физической активности; разминка и выполнение упражнений на растяжку перед каждым занятием; и будьте осторожны во время занятий.

Избегайте ношения обуви с чрезмерным износом пяток и подошвы. Если у вас избыточный вес, похудание также может помочь предотвратить пяточную шпору.

Что такое пяточная шпора? Симптомы пяточной шпоры, лечение и восстановление

Что такое пяточная шпора? Симптомы пяточной шпоры, лечение и восстановление

Средний американец каждый день делает более 5000 шагов. В течение нашей жизни эти маленькие шаги в сумме составляют десятки тысяч миль, и этот пробег может изнашиваться на наших ногах, приводя к различным травмам и хроническим заболеваниям.Примерно у 10 процентов людей эти изнашиваемые травмы стопы в конечном итоге включают шпоры пяточной кости. Шпоры пяточной кости — это небольшие костные выступы, которые могут сильно ограничить подвижность и сделать даже прогулку по дому обременительной и болезненной работой. К счастью, многие пациенты, страдающие от боли в стопе, связанной с костными шпорами, могут избавиться от симптомов с помощью нехирургических методов. В этом посте мы ответим на многие из наиболее часто задаваемых вопросов, касающихся костных шпор. Итак, что такое костные шпоры и каковы варианты лечения костных шпор? Давайте взглянем…

Симптомы костной шпоры: что такое пяточная шпора?

Прежде чем мы коснемся лечения пяточной шпоры, давайте сначала обсудим, что в первую очередь вызывает эти болезненные шпоры. Пяточные шпоры — это просто избыточные отложения кальция, которые собираются на дне пяточной кости, также известной в просторечии как пяточная кость, в течение длительного периода времени. Формирование этих костных наростов может быть связано с другими условиями или факторами образа жизни. Например, неправильно подобранная или плохо утепленная обувь может привести к развитию пяточной шпоры.Люди с избыточным весом имеют повышенный риск развития шпор пяточной кости, как и люди с артритом и некоторыми аномалиями походки, такими как гиперпронация (также известная как плоскостопие). Напряжение костей и соединительных тканей стопы из-за таких упражнений, как бег и бег трусцой, также может способствовать росту шпор пяточной кости.

Как узнать, есть ли у вас пяточная шпора? Симптомы костной шпоры

Независимо от первопричины существует много общих симптомов пяточной шпоры.Многие люди будут испытывать более выраженную боль в пяточной шпоре рано утром или после длительного отдыха. У некоторых боль в пяточной шпоре может проявляться как острая боль в нижней части стопы. Боль в пяточной шпоре также может быть легкой и проявляться в виде тупой боли в течение дня, особенно во время и после интенсивных нагрузок. Другие симптомы костной шпоры стопы включают воспаление и болезненность в нижней части стопы, известные как подошвенный фасциит. У больших костных шпор может даже быть видимый выступ в месте образования шпоры.Медицинский осмотр и другие диагностические изображения также могут использоваться для правильной диагностики основной причины легкой или сильной боли в пятке пациента. Однако важно отметить, что не все пяточные шпоры вызывают дискомфорт или боль. Фактически, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, только около 5 процентов людей со шпорами пяточной кости будут испытывать боль в ногах.

Обезболивание пяточной шпоры: варианты лечения пяточной шпоры

После того, как заболевание будет правильно диагностировано, ваш лечащий врач порекомендует соответствующее лечение шпоры пяточной кости.К счастью, многие пациенты могут добиться адекватного облегчения боли в костной шпоре с помощью нехирургического лечения пяточной шпоры. Фактически, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, «более 90 процентов пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев после начала применения простых методов лечения». Во многих случаях это лечение может включать корректировку образа жизни. Для пациентов с избыточным весом потеря лишних килограммов может помочь снизить нагрузку на пораженную стопу и пятку во время занятий с избыточным весом.Спортсменам, страдающим от боли в костной шпоре, может потребоваться снизить интенсивность и частоту действий, которые, как известно, вызывают обострение симптомов. Для тех, у кого симптомы пяточной шпоры более легкие, можно провести адекватное лечение пяточной шпоры в домашних условиях с режимом покоя, льда, сжатия и возвышения. (Чтобы узнать больше о методе RICE, не стесняйтесь читать нашу недавнюю публикацию в блоге об эффективной терапии льдом и теплом.) Кроме того, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения общей боли и отека после интенсивных занятий и во время обострения симптомов.Поскольку некоторые симптомы боли в костной шпоре связаны с напряжением мышц и соединительных тканей стопы и голени, другие методы лечения пяточной шпоры в домашних условиях могут принимать форму ежедневного режима растяжки.

Базовая растяжка икры может быть достигнута, просто поместив подушечки стопы вдоль края ступеньки лицом вверх, а затем медленно и безопасно опуская пятки. Растяжка сидя также может быть достигнута с помощью вспомогательных лент, которые подтягивают верхнюю часть стоп к телу.Врач может порекомендовать более целенаправленные упражнения, предназначенные для растяжения подошвенной фасции, и они часто наиболее эффективны, если выполняются в начале дня перед интенсивной физической нагрузкой. Ночные шины также можно использовать для расслабления связок стопы, а именно подошвенной фасции, в течение ночи. Правильно подобранная обувь, подпяточники для амортизации подошвы стопы и вставки для сведения к минимуму отклонений походки (например, высоких сводов стопы или гиперпронации) могут быть полезны. Эти вспомогательные приспособления и вставки могут помочь снизить нагрузку на подошвенную фасцию.

В зависимости от тяжести состояния врач может порекомендовать полный режим физиотерапии, включающий как растяжки, так и другие упражнения для пяточной шпоры для уменьшения боли и дискомфорта. В этих случаях терапевт подберет режим физиотерапии для конкретного пациента. Как только пациент почувствует себя комфортно, эти упражнения при подошвенном фасциите и боли в пяточной шпоре можно выполнять самостоятельно дома. Инъекции кортизона в пяточную шпору также могут помочь уменьшить боль и отек.Однако важно отметить, что эти уколы предлагают только временное облегчение боли в пяточной шпоре, и пациенты должны будут возвращаться на инъекции кортизона в пяточную шпору в течение года для получения долгосрочных результатов.

Что такое хирургия пяточной шпоры?

Если предыдущие методы нехирургического лечения не помогли избавиться от боли в пяточной шпоре, может потребоваться операция. После того, как ваше конкретное состояние будет диагностировано, ваш врач обсудит ваши конкретные варианты операции на пяточной шпоре.Пяточная шпора может развиваться наряду с другими состояниями, а именно подошвенным фасциитом, и это повлияет на варианты лечения. Подошвенный фасциит — это воспаление связки подошвенной фасции, которая проходит вдоль нижней части стопы, что может привести к развитию костных наростов вдоль пятки. Боль, связанная с этим типом пяточной шпоры, часто связана с самой воспаленной связкой. В этом случае врач может порекомендовать процедуру, известную как освобождение подошвенной фасции. Во время операции по освобождению подошвенной фасции хирург удаляет часть связки, чтобы уменьшить воспаление и боль.Эта процедура может быть эндоскопической или открытой. Эндоскопическая процедура будет включать меньшие разрезы и более короткое время восстановления, чем открытая процедура. Ваш врач порекомендует одну из этих процедур в зависимости от вашего конкретного состояния. В некоторых случаях может потребоваться удаление пяточной шпоры, хотя операция по удалению пяточной шпоры встречается реже, чем ранее упомянутые стратегии. Как правило, врач порекомендует удалить шпору пяточной кости только после того, как предыдущие варианты лечения пяточной шпоры не помогли облегчить симптомы.Во время операции по удалению пяточной шпоры хирург удалит отложения кальция вдоль пятки. Эта процедура также может быть открытой или эндоскопической, и, как и высвобождение подошвенной фасции, она будет варьироваться в зависимости от конкретного случая.

Время восстановления после операции на пяточной шпоре:

После операции на пяточной шпоре пациенты должны ожидать ношения повязки на разрезе до двух недель. Костыли часто используются для облегчения нагрузок во время восстановления после операции на пяточной шпоре.Безрецептурные обезболивающие могут помочь при легкой боли и дискомфорте. Метод RICE следует использовать, чтобы минимизировать боль и отек сразу после операции. Для компрессии можно использовать бинты и бинты. Сохранение хирургически обработанной ступни в приподнятом положении (в идеале над сердцем) также минимизирует отек. Хотя большинству пациентов следует ожидать восстановления после операции на пяточной шпоре в течение нескольких недель, некоторым пациентам может потребоваться до трех месяцев, чтобы полностью выздороветь после операции на пяточной шпоре.

Сегодня эффективное лечение костной шпоры позволяет миллионам людей вести активный, безболезненный образ жизни на десятилетия вперед. В Sports Medicine Oregon мы можем предоставить новейшие консервативные методы лечения в нашем ультрасовременном учреждении, включая услуги амбулаторной физиотерапии и новейших регенеративных инъекций до минимально инвазивной хирургии. Если вы или ваш близкий человек страдаете от боли и дискомфорта в костной шпоре, наша опытная медицинская команда разработает конкретную стратегию лечения, основанную на вашей конкретной травме или состоянии, чтобы помочь вам вести активный и безболезненный образ жизни вашей мечты.Пожалуйста, проконсультируйтесь с нашими поставщиками, чтобы узнать, какое лечение лучше всего подойдет для ваших проблем со стопами.

Не забывайте, что мы обновляем наш блог Sports Medicine Oregon ежемесячно, поэтому не забывайте регулярно настраиваться, чтобы быть в курсе последних новостей и просмотров спортивной медицины!

Городской центр стопы и голеностопного сустава: Подиатрия

Да, бег трусцой и прыжки полезны для сердца. Но для пяток? Не так много.

Постоянные удары по твердым поверхностям могут привести к образованию пяточной шпоры, полудюймового костного выступа в нижней части пяточной кости.Если вам повезет, пяточные шпоры безболезненны, это скорее странность, чем состояние, требующее лечения. Но если вам не повезло, пяточная шпора может воспалить мягкие ткани вокруг выступа, вызывая периодическую или хроническую боль. Если это произойдет, вы можете попрощаться с запуском этих 10K.

Что вызывает пяточную шпору?

Пяточная шпора возникает, когда:

• Мышцы и связки стопы растянуты
• Подошвенная фасция — растяжение фиброзной ткани в нижней части стопы, соединяющей пятки и пальцы ног.
• Мембраны, закрывающие разрыв пяточной кости

Повторяющиеся удары ногой по стопе, распространенные среди профессиональных спортсменов, вызывают накопление отложений кальция в нижней части пяточной кости, которые образуют выступ, вызывающий воспаление.Но не обязательно быть звездой легкой атлетики, чтобы развить пяточную шпору. Условие также создают:

• Нарушения походки, вызывающие нагрузку на стопы.
• Бег трусцой или бег по твердой поверхности.
• Обувь неподходящая по размеру.
• Ожирение или лишний вес.
• Много стоять на ногах.
• Плоскостопие или высокие своды.
• Возраст и диабет.

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры становятся проблемой, когда вызывают боль, которую пациенты сравнивают с булавкой или ножом, воткнувшимися в стопу каждое утро, когда они стоят.С каждым днем ​​боль превращается в тупую. Боль также возникает, когда вы стоите после долгого сидения.

Лечение пяточной шпоры

Процедуры варьируются от механических до хирургических. К счастью, 90% пациентов с пяточной шпорой выздоравливают без хирургического вмешательства.

Вот обычные нехирургические методы лечения пяточной шпоры.

• Пакеты со льдом после ходьбы и упражнений
• Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол, ибупрофен или аспирин
• Инъекции противовоспалительных препаратов, таких как кортизон
• Упражнения на растяжку, особенно перед сном
• Лечебная физкультура
• Отдых для ног
• Ортопедические вставки для обуви, обеспечивающие опору для свода зубов

Когда пора в операцию

Если ничего не помогает, ортопед может порекомендовать операцию по удалению пяточной шпоры, а иногда и по освобождению мышцы подошвенной фасции.Цель состоит в том, чтобы уменьшить боль и заставить вас снова двигаться без дискомфорта.

Если вы чувствуете, что иглы пронзают ногу, позвоните доктору Эйхельсдорферу или запишитесь на онлайн-консультацию. Он диагностирует вашу проблему и, если виновата пяточная шпора, вместе с вами составит план лечения.

North Star Foot & Ankle Associates: Подиатрия

Что нужно знать о лечении пяточной шпоры

Пяточная шпора (также известная как остеофиты или пяточная шпора) — это костный вырост в подошвенной области стопы, т.е.е., под подошву стопы. Это состояние связано с отложениями кальция, которые растут между сводом стопы и пяткой. Фактически, он простирается от нижней части пятки к своду, образуя заостренные, полкообразные или крючковатые наросты.

Пяточная шпора и подошвенный фасциит (воспаление стопы), как правило, идут рука об руку.

Однако эти два условия могут возникать независимо.

Кроме того, пяточная шпора может быть связана с основными заболеваниями, вызывающими артрит.К ним относятся анкилозирующий спондилит, реактивный артрит и диффузный идиопатический гиперостоз скелета.

Это состояние часто встречается у людей, ведущих активный образ жизни. Люди с пяточной шпорой обычно испытывают сильную боль и болезненность при тренировке или ходьбе. Это потому, что шпоры впиваются в пяточную подушечку при спуске и давят на пятку. Это вызывает ощущение колющего или стреляющего удара, так что боль усиливается с каждым вашим шагом.

Лучшие варианты лечения пяточной шпоры

Существует ряд различных вариантов лечения пяточной шпоры, которые вы можете попробовать: от облегчения боли до лечения заболевания.Ознакомьтесь со следующими вариантами, чтобы узнать, какое лечение работает для вас.

Мягкая обувь и ортопедические вставки

Боль, вызванная пяточной шпорой, обычно возникает из-за неравномерного давления и плохой поддержки свода стопы и. Здесь пригодятся специально разработанные вставки для обуви или ортопедические вставки. Распределяя давление равномерно и обеспечивая дополнительную поддержку пятки, эти вставки снижают давление на пятки и уменьшают боль.

Удобные, хорошо сидящие, мягкие туфли могут дать вам примерно такой же эффект.Они также снимают давление и облегчают боль в пятке. Лучше всего выбрать спортивные кроссовки с мягкой подошвой. Оценивая удобство обуви, обратите внимание на следующие вещи:

• Плотная опора для пятки
• Немного приподнятый каблук
• Умеренная гибкость

Применение льда

Доказано, что терапия холодом, включающая местное применение льда, облегчает воспаленные ткани. То же самое и с пяточными шпорами. Лед может уменьшить боль в ногах и отек.

• Просто приложите к пятке пакеты со льдом, покрытые тканью.
• Чтобы удержать пакеты со льдом на месте, примените холодное сжатие.
• Оставьте примерно на десять минут, а затем разверните.
• Повторяйте процесс несколько раз в день.

Физиотерапия (физиотерапия)

Упражнения на растяжку подошвенной фасции и голени могут расслабить мышцы стопы. Это значительно снижает нагрузку на пяточные шпоры. Самые полезные упражнения на растяжку включают сгибание стопы и растяжку икр.По назначению врача-ортопеда или ортопеда эти упражнения можно выполнять дома и / или в клинике.

Противовоспалительные препараты

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль и воспаление в пятке. Таким образом они предотвращают дальнейшее повреждение. К наиболее часто используемым лекарствам от пяточной шпоры относятся:

• Ибупрофен (Адвил)
• Аспирин
• Напроксен натрия (алеве)

Людям с проблемами почек, а также лицам с язвой и кровотечением в анамнезе следует избегать приема этих лекарств.

Инъекции для лечения боли в пяточной шпоре

Обратите внимание, что инъекции стероидов (инъекции кортизона) предназначены для облегчения боли, а не для лечения пяточной шпоры. Собственно, эти инъекции уменьшают боль и отек в пораженных участках. Их назначают только в более запущенных случаях, если безрецептурные противовоспалительные препараты неэффективны.

Принятие решения о хирургии пятки

При хроническом воспалении пяточной шпоры может потребоваться хирургическое вмешательство.

Рекомендуется только в том случае, если состояние сохраняется в течение длительного времени и исчерпаны все варианты безоперационного лечения.

К счастью, вышеупомянутые методы лечения в большинстве случаев эффективны, поэтому хирургическое вмешательство обычно не требуется. Наиболее распространенные хирургические методы лечения пяточной шпоры — это удаление шпоры и освобождение подошвенной фасции. Помимо лечения костных шпор, они должны улучшать подвижность стопы и снимать боль.

Лечение пяточной шпоры

В менее тяжелых случаях также могут помочь натуральные домашние средства.Наиболее эффективные средства включают английскую соль, яблочный уксус, пищевую соду и кокосовое масло. Также важно отметить, что людям, страдающим пяточной шпорой, следует по возможности отдыхать. Им рекомендуется избегать действий, которые усугубляют симптомы пяточной шпоры, таких как длительные периоды стояния и бега трусцой.

В чем разница между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом?

Когда боль в пятке является проблемой, нередко упоминаются два потенциальных виновника: пяточная шпора и подошвенный фасциит.Важно отметить, что они не , а потенциальные причины боли в пятке. Просто те, о которых можно часто воспитывать.

Частично это связано с тем, что подошвенный фасциит и пяточная шпора иногда встречаются вместе. Возможно, вы ищете один и обнаруживаете, что другой существует!

Но что это значит, когда речь идет о диагностике и лечении боли в пятке пациента? Когда присутствуют обе проблемы, одна или обе являются действительной причиной проблемы?

Иногда ответы могут быть немного сложными.Давайте начнем с полного определения каждого условия.

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенная фасция — это толстая полоса ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы и помогает формировать свод. Один конец соединяется с пяточной костью, а другой — с основанием пальцев.

По мере движения подошвенная фасция сгибается и расслабляется. Это помогает нам более эффективно переносить и распределять вес при ходьбе. Однако, если мы перенапрягаем эту ткань, у нее могут образоваться небольшие разрывы, что приведет к болезненному обострению.Это подошвенный фасциит.

Симптомы подошвенного фасциита

Один из самых печально известных симптомов подошвенного фасциита — это резкая боль в пятке и скованность, которая возникает при первых нескольких шагах утром.

Этот дискомфорт, вероятно, возникает из-за того, что ваше тело пытается восстановить слезы, в то время как ваша подошвенная фасция расслаблена, а движение и растяжение снова заставляет эти слезы снова открываться. Подобные результаты могут произойти, когда вы начинаете двигаться после того, как стоите или некоторое время ведете сидячий образ жизни.

Хотя утренняя боль в пятке начнет уменьшаться после нескольких минут движения, она может постепенно ухудшаться снова в течение долгого дня. Дискомфорт также чаще возникает после активности, а не во время нее, и становится более вероятным после подъема по лестнице или длинных подъемов.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — это твердые отложения кальция, выступающие с поверхности пяточной кости.

Хотите верьте, хотите нет, но пяточная шпора — это тело, которое пытается защитить себя от предполагаемой опасности.Когда на кость оказывается слишком большая нагрузка, она откликается слоями отложений кальция, чтобы укрепить эту точку. В течение долгого времени это наслоение может создать шпору.

Если пяточная шпора вызывает раздражение или проблемы, могут присутствовать один или несколько из следующих симптомов:

• Боль, которая может проявляться как резкость или тупая боль в течение дня
• Покраснение, тепло и воспаление в пятке
• Болезненность в области пятки, затрудняющая ходьбу

Но это только , если пяточные шпоры вас беспокоят, и это подходит к сути нашего вопроса о пяточных шпорах vs.подошвенный фасциит…

Когда пяточная шпора и подошвенный фасциит появляются вместе

Истина об этих двух условиях:

• Если у вас подошвенный фасциит, вы почти всегда его чувствуете.
• Если у вас пяточная шпора, , скорее всего, не почувствует ее.

Фактически, примерно у 1 из 10 человек есть хотя бы одна пяточная шпора, но только примерно у 1 из 20 из тех, кто действительно испытывает боль, связанную с ней.Большинство пяточных шпор просто болтаются и совсем не болят.

Конечно, с таким названием, как «пяточная шпора», неудивительно, что многие ожидают, что они всегда будут причинять боль. И когда они появляются в связи с подошвенным фасциитом, эти ожидания легко оправдываются.

Но почему пяточная шпора и подошвенный фасциит имеют тенденцию сосуществовать? Потому что одно часто вызывает другое!

Помните, мы говорили, что пяточная шпора развивается в результате нагрузки на пяточную кость? Напряжение, вызывающее обострение подошвенной фасции, также может легко вызвать натяжение той части пяточной кости, с которой оно соединено.Организм естественным образом реагирует на наращивание этой напряженной части пяточной кости, и вот она: пяточные шпоры.

Итак, да, хотя пяточные шпоры иногда могут вызывать боль сами по себе, часто они являются признаком другой проблемы, вызывающей боль в пятке. Фактически, многие пяточные шпоры обнаруживаются, когда мы ищем другой источник проблемы. Вполне вероятно, что иначе их бы никогда не нашли, и это совершенно нормально.

Лечение подошвенного фасциита vs.Лечение пяточной шпоры

Итак, предположим, что одно или другое заболевание было диагностировано как причина вашей боли в пятке. Как и следовало ожидать, варианты лечения для каждого могут различаться.

Лечение подошвенного фасциита часто означает устранение источников стресса против подошвенной фасции. Это не только даст подошвенной фасции больше возможностей для пятки, но и поможет предотвратить повторение проблемы в будущем.

В план лечения подошвенного фасциита могут входить:

• Растяжки и упражнения для кондиционирования / укрепления подошвенной фасции и связанных тканей
• Противовоспалительные препараты
• Инъекции кортизона
• Переход на более удобную обувь и / или привычки к занятиям
• Индивидуальные ортезы для снятия лишнего веса с подошвенной фасции
• Ночные шины для удержания подошвенной фасции в слегка растянутом положении на ночь, уменьшая утреннюю боль

Дискомфорт, связанный с пяточной шпорой, также может поддаваться вышеуказанному лечению, и при правильном консервативном лечении пяточная шпора может больше не вызывать беспокойства.Однако, если такое лечение не поможет, вероятным следующим вариантом будет удаление шпор хирургическим путем.

Доберитесь до источника боли в пятке

Если боль в пятке вызвана подошвенным фасциитом (более вероятно), пяточной шпорой (менее вероятно) или чем-то еще (?), Мы являемся экспертами в данной области, чтобы разобраться в корне проблемы и рекомендовать курс лечения, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Чем дольше вы ждете, чтобы избавиться от хронической боли в пятке, тем больше вероятность, что она станет более серьезной и трудно устранимой.

Запишитесь на прием в Community Foot Clinic города McPherson, позвонив в наш офис или заполнив нашу онлайн-форму.

Исцеление боли от пяточной шпоры — средства для выравнивания стопы

Вы ищете облегчение от болезненной пяточной шпоры?

Что такое пяточная шпора?
Пяточная шпора — это нарост кости, который развивается на задней или нижней части пятки. Хотя шпору на пятке может получить кто угодно, они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и у людей в возрасте 40 лет и старше. ¹

Боль в пяточной шпоре может варьироваться от острого колющего ощущения до легкой боли.Во многих случаях шпоры на пятке присутствуют в течение некоторого времени, но не болят, пока не разрастаются до такой степени, что давят на нервы и мягкие ткани стопы.

На тыльной стороне пятки образуются спинные шпоры, а снизу — подошвенные шпоры. На одной пятке может быть несколько шпор.

Что вызывает пяточную шпору?

Эти факторы увеличивают риск:

• плохая биомеханика стопы с неэффективной функцией дуги
• дисбаланс походки, например гиперпронация (плоскостопие)
• артрит
• ожирение
• травма пятки
• повторяющиеся движения в таких видах спорта, как баскетбол и бег
• Ношение плохо сшитой и подогнанной обуви без надлежащей опоры для стопы

Диагностика пяточной шпоры
Поскольку родственные состояния, такие как подошвенный фасциит и тендинит ахиллова сухожилия, вызывают боль и воспаление в пятке, важно проверить их, чтобы получить точный диагноз.Пяточные шпоры обычно не видны невооруженным глазом, если они не становятся большими. Ваш врач проведет осмотр, чтобы определить ваше состояние и порекомендовать лечение.

Лечение пяточной шпоры
Пяточная шпора необратима и не исчезнет сама по себе. Их важно лечить, потому что со временем пяточные шпоры могут повлиять на походку и равновесие, поскольку организм реагирует на боль. Это может привести к чрезмерной нагрузке на колени, бедра и спину, а также к повышенному риску травм.

Большинство пациентов с пяточной шпорой могут избавиться от боли нехирургическими методами.Это может включать индивидуальные ортопедические изделия, хиропрактику и физиотерапию с упражнениями на растяжку, инъекции кортизона, ночные шины и R.I.C.E. способ (покой, лед, сжатие и возвышение).

Нестандартные ортезы Foot Levelers — это проверенный и неинвазивный инструмент для устранения боли и устранения некоторых основных причин пяточной шпоры. Доступны ортопедические изделия с коррекцией пяточной шпоры. Это двусторонние коррекции в форме подковы, помещаемые в пятку для облегчения боли в пяточной шпоре.Если шпора находится на задней части пятки, специальные ортопедические стельки с подъемом пятки могут помочь уменьшить давление. Кроме того, специальные ортезы поддерживают свод стопы и восстанавливают баланс и стабильность, вызванные неэффективной структурой стопы. Ваш врач может определить индивидуальные ортопедические стельки, которые подходят вам, и контролировать их использование для достижения оптимальных результатов.

Ваш врач также может порекомендовать стиль обуви с надлежащей поддержкой, а также дополнительной амортизацией и амортизацией в области пяток. Ношение их вместе с индивидуальными ортопедическими стельками обеспечивает оптимальный комфорт и стабилизацию.

В большинстве случаев вы можете облегчить боль от пяточной шпоры без хирургического вмешательства. В экстремальных ситуациях, когда консервативное лечение не помогает или отламывается пяточная шпора, их можно удалить в амбулаторных условиях. Однако, если факторы, способствовавшие вашему состоянию, сохранятся, пяточные шпоры могут вернуться.

Вы можете что-нибудь сделать с болью в пяточной шпоре. Найдите ближайшего к вам поставщика Foot Levelers.

¹ Toumi H, Davies R, Mazor M, Coursier R, Best TM, Jennane, R, Lespessailles E.Изменения в распространенности пяточной шпоры у мужчин и женщин: случайная популяция из травматологической клиники. BMC Musculoskelet Disord. Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здоровья. 2014 15 марта.

Хроническая боль в пятке? 4 домашних средства от подошвенного фасциита — Cleveland Clinic

Если вы страдаете хронической болью в пятке, вероятной причиной ее возникновения является подошвенный фасциит. Это обычная травма стопы, которая может вызвать колющую боль в нижней части стопы возле пятки. Иногда она проходит сама по себе, но есть несколько простых домашних процедур, которые также могут помочь.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Подошвенная фасция — это полоса глубокой ткани, которая проходит от пяточной кости до пальцев ног. Подошвенный фасциит — это деформация или разрыв этой ткани. Это вызывает раздражение, воспаление и, в конечном итоге, боль.

Спортивный мануальный терапевт Томас Торзок, округ Колумбия, говорит, что проблема обычно развивается со временем.Он также говорит, что на заживление может уйти некоторое время — от месяцев до года.

«Подошвенная фасция не является тканью с большим кровоснабжением или высокой метаболической активностью», — отмечает он. «Вероятно, нужны годы, чтобы подошвенный фасциит сформировался до того момента, когда вы начнете его замечать. И, как следствие, на заживление требуется некоторое время. Когда он раздражен, он становится довольно упрямым.

Несмотря на это, он говорит, что есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы решить эту проблему. Но сначала вам нужно понять, почему это происходит.

Что нужно знать о подошвенном фасциите

Подошвенный фасциит часто возникает в результате чрезмерного перенапряжения, как правило, в результате занятий спортом, связанных с бегом или прыжками. «Это также может быть связано с неправильной механикой стопы или неправильным выбором обуви», — объясняет доктор Торзок.

«Обычно вы чувствуете боль при первоначальной нагрузке на нижнюю часть стопы», — говорит он. «Иногда это происходит первым делом утром, когда вы просыпаетесь».

Другие факторы, которые могут увеличить риск развития подошвенного фасциита, включают:

• Возраст : чаще встречается в возрасте от 30 до 60 лет.
• Ожирение : Дополнительный вес может вызвать чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.
• Продолжительное стояние : Стояние на твердой поверхности в течение нескольких часов или дольше может повредить ткани.

Домашние средства от подошвенного фасциита

Простые домашние методы лечения часто могут помочь излечить подошвенный фасциит, особенно если вы подхватили его на ранней стадии. Но если состояние со временем ухудшилось, на заживление может уйти больше времени.

«Подошвенный фасциит может пройти после того, как вы вытянете ногу и немного прогуляетесь», — говорит доктор.- говорит Торзок. «Но у некоторых людей длительное стояние или сидение может снова усугубить ситуацию. Он принимает на себя всю массу вашего тела, и это может привести к задержке выздоровления «.

Попробуйте эти советы для облегчения состояния:

1. Отдых и растяжка. Если чрезмерное употребление — вероятная причина вашей боли, отдых — один из ключей к выздоровлению. И неплохо сочетать это с ежедневными упражнениями на растяжку. Упражнения для ног позволяют предотвратить растяжение и сжатие подошвенной фасции, поэтому она лучше переносит ваш вес, когда вы снова начинаете двигаться.
2. Носите подходящую обувь. Убедитесь, что вы хорошо сидите, и избегайте плоской обуви без поддержки. «Подберите подходящую обувь, которая соответствует вашей реальной стопе и биомеханике», — говорит доктор Торзок. «Опоры Arch могут помочь некоторым людям». Он также советует людям не ходить по дому босиком. «Это может привести к еще большему стрессу тканей в нижней части стопы. Вместо этого носите кроссовки или кроссовки — что-нибудь с естественной поддержкой свода стопы — чтобы они не деформировали ткань, не растягивали и не раздражали ее », — говорит он.
3. Лед для ног. Перемещайте ногу по бутылке с замороженной водой в течение 5 минут или держите пакет со льдом над подошвой стопы в течение 15 минут три раза в день. По словам доктора Торзока, также используйте ледяную терапию после любой напряженной деятельности или продолжительных периодов стояния или сидения.
4. Наденьте шину. В более тяжелых случаях ночная шина может зафиксировать стопу и лодыжку в правильном положении во время сна. «Ночные шины помогут растянуть подошвенную фасцию и уменьшить боль», — говорит он.

Чего нельзя делать при подошвенном фасциите

Боль и дискомфорт, возникающие при подошвенном фасциите, могут быть настолько неприятными, что вы, вероятно, попытаетесь избавиться от него чем угодно, но доктор Торзок хочет, чтобы вы знали, что некоторые лекарства только усугубят проблему.

Если у вас болит пятка, не делайте этого:

• Сделайте упражнения для ног. Вы можете подумать, что бег или прыжки решат проблему, но сильный удар ногами только усугубит ее.На самом деле, старайтесь избегать бега, пеших прогулок и высокоинтенсивных кардиотренировок.
• Стойка на длительное время. Внесите изменения, если у вас есть работа, которая требует от вас стоять часами, поскольку это только усиливает давление на подошвенный фасциит.
• Дождитесь обработки. Вы можете подумать, что после нескольких дней отдыха вы снова встанете на ноги.

  No related posts.