причины и как быстро остановить

06 ноября 2017, 09:41

Почему разыгралась икота, какие причины? А главное —  как ее остановить? Ведь порой она появляется в самый неподходящий момент. Узнай о разных видах икоты и приемах, которые действуют против нее безотказно!

Shutterstock

Первая икота случается с нами еще в утробе матери! Поэтому можно с уверенностью сказать, что нет в мире человека, который бы не знал, что это. Как правило, это состояние не опасно, но, как назло, икота часто появляется в самый неподходящий момент. Причины? И какие способы избавиться от икоты действенны? Давай разберемся.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как победить сонливость и апатию: советы для тонуса тела

Причины икоты

Точного объяснения, почему же появляется икота и есть ли от нее польза человеческому организму, у врачей на сегодняшний день нет. Однако составлен список ее основных провокаторов. Итак, ты в группе риска, если:

• Ешь на ходу, часто переедаешь, делаешь большие перерывы между приемами пищи. Помни, врачи призывают есть медленно, тщательно пережевывая пищу, и маленькими порциями.
• В твоем рационе избыток трудно усвояемых продуктов (жирная и белковая пища). Включи в меню больше клетчатки.
• Недостаток жидкости, еда всухомятку – для тебя обычное дело. Пей не менее 1,5–2 л чистой воды в сутки.

Как остановить икоту

1. 1. Как часто режиссеры используют сцену, когда главная героиня фильма ужасов, прячущаяся от маньяка, выдает свое местонахождение, начав громко икать. Такую невротическую икоту провоцируют страх или тревожность, которые, на самом деле, подстерегают нас и в обычной жизни: на работе, в общественном транспорте и даже дома. Чтобы остановить такую икоту хороши все методы – вплоть до заклинаний вроде «Икота, икота, перейди на Федота». Хотя здесь, как ты понимаешь, главное – не сами слова, а задержка дыхания. А слова – не что иное, как отвлекающий фактор.
   2. Можешь попробовать надувать шарики – эффект будет тот же. Отвлекающая терапия помогает и в том случае, если икота вызвана возбуждением диафрагмального нерва – френикуса. Вот почему смех до слез или длительный плач, сотрясающие тело, часто переходят в икание. То же самое случается, когда на диафрагму давит снизу набитый под завязочку желудок.
   3. Остановить икоту можно и по-другому – громким звуком или неожиданным действием. Потому-то икающего часто стараются напугать. Но этот способ срабатывает не всегда — лишь у каждого третьего.
   4. Если не помогло, можно попытаться изменить  диафрагмальный рефлекс на болевой, ущипнув себя. Таким же действием будет обладать щекотка. Работает безотказно!
   5. Длительное пребывание на холоде также может привести к икоте. В таком случае, тебе нужно согреться. Выпей горячего чаю, прими теплую ванну или приложи к ногам грелку.
   6. Икоту не связанную с переохлаждением, может остановить глоток холодной воды.

      Shutterstock

   7. Попробуй способ подышать в  пакет (конечно, бумажный) вроде тех, что выдают в Макдональдсе. В пакете постепенно накапливается углекислый газ, который расслабляет тело и мозг, в итоге икота уходит.
   8. Попробуй дыхательную гимнастику: дыши глубоко, чередуя быстрый вдох с медленным выдохом. Повтори несколько раз.
   9. Глубоко вдохни и задержи воздух в груди. Теперь прикрой рукой нос и при этом попробуй выдохнуть. Понятно, что ничего не выйдет, но  перепад давления, который возникает при этом в твоем организме, поможет остановить незваную гостью.
   10. Если веришь в народные методы, во время икоты попробуй соединить руки, соприкасаясь мизинцами с большими пальцами, чтобы образовалось кольцо, и одновременно задержи дыхание. Пожуй сухой хлеб или дольку лимона.

Shutterstock

Опасная икота — немедленно к врачу

Единственно верного и правильного метода борьбы с икотой нет. В норме икота должна пройти за 5–10 минут. Если этого не случилось или, утихнув, она начинается снова, нужно обратиться к врачу.

А если икота не прекращается более суток подряд, вызывай «скорую». Такую икоту врачи называют стойкой. Она не только изматывает, но и может быть сигналом заболеваний. Например, воспалительного процесса в легких, брюшной полости или патологий сердечно-сосудистой системы. Так что отнесись к ней серьезно!

Кроме того, причиной долговременной икоты может быть побочное действие некоторых лекарственных препаратов и витаминных комплексов. Обсуди с врачом свое состояние, он обязательно подберет безопасную для тебя замену.

Обрати внимание, что, если икота быстро проходит, но сопровождается болью в животе, за грудиной или другими неприятными ощущениями (продолжительная головная боль, рвота, общая слабость, скачки давления), это тоже повод проконсультироваться у специалиста, не откладывая.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
5 эффективных способов отстрочить менопаузу
Миома матки: всегда ли нужна операция? Мнение специалиста

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Нижний Новгород | Как избавиться от икоты — быстро и надолго

Икота известна каждому из нас по неприятным ощущениям, резким вдохам при закрытой голосовой щели и характерному звуку. Это явление в большинстве случаев не опасное и проходит через некоторое время. Но если знать, как остановить икоту быстрее, неприятные ощущения можно свести к минимуму.

Для начала желательно разобраться в причинах возникновения. После этого станет ясно, как остановить икоту надёжно и поскорее.

Когда возникает икота

С икотой связано несколько забавных поверий. Одно из них звучит так: она возникает, когда человеке кто-то вспоминает в разговоре не особенно добрым словом. Остановить процесс рефлекторных толчкообразных вдохов можно, просто угадав, кто именно вспоминает.

Люди образованные хорошо понимают, что такое поверье не имеет никаких оснований. А остановка икоты в процессе угадывания — всего лишь забавное совпадение. Причины возникновения рефлекса лежат в особенностях физиологии конкретного человека и тех действиях, которые этому предшествовали.

Вот несколько самых распространённых причин:

• Неумеренное чревоугодие. Диафрагма может начать самопроизвольно сокращаться при переполненном желудке.
• Употребление излишне острой пищи. Широко известное последствие, с которым знакомы любители перца Чили.
• Приём значительных доз спиртного. Нарушение работы нервных тканей на фоне алкогольной интоксикации.
• Переохлаждение. Из-за этого могут начаться самопроизвольные сокращения межрёберных мышц и диафрагмы.

Есть и другие причины возникновения судорожных вдохов, но они не столь очевидны, а о патологической икоте (бывает и такая) говорить сегодня не будем.

Как избавиться от икоты

Чаще всего икота (вне зависимости причины) проходит сама по себе. Но в некоторых случаях процесс затягивается, икота становится невыносимой. Рассмотрим несколько способов её остановки, включая несколько необычные, народные.

Многие полагают, что избавиться от икоты можно, просто порядком напугав человека. Иногда это неплохо действует. Объясняется это тем, что во время испуга нервная система переключается на новый раздражитель и «забывает» о том, что нужно сокращать мышцы.

Принцип отвлечения внимания тоже неплохо действует. Человеку нужно что-нибудь показать интересное или попросить его о помощи в решении какой-либо проблемы. Ребёнка можно отвлечь, дав ему новую игрушку или представив на время доступ к компьютеру. Икота пройдёт гарантированно.

Весьма эффективны также следующие способы:

• дыхательные упражнения с задержкой дыхания;
• горячий чай и простое согревание при переохлаждении;
• полоскание горла или питьё воды быстрыми мелкими глотками.

Можно съесть кусочек лимона — это послужит хорошим переключением нервной системы.

Если знать все эти и некоторые другие способы, икота никогда не станет препятствием к нормальной жизни.

Источник: vesti. ua

02.12.2021 21:19

HiccAway: невролог разработал устройство, которое позволяет быстро и эффективно прекратить икоту

Икота представляет собой серию судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы. Почти все мы сталкивались с ней, и порой — в самые неподходящие моменты. Удивительно, но люди до сих пор не придумали надежного и универсального способа прекратить икоту. Кому-то помогают несколько глотков воды, другим — задержка дыхания, третьим — долька лимона или иные способы.

Но похоже, что наши страдания остались позади. Невролог Али Сейфи разработал устройство, получившее творческое название HiccAway, которое позволяет быстро и эффективно прекратить икоту. Результаты опроса 249 добровольцев со всего мира показали, что 90 процентов пользователей считают этот прибор более эффективным, чем все остальные способы борьбы с икотой, пишет sciencealert.

HiccAway фактически представляет собой технически усовершенствованную соломинку, с мундштуком на одной стороне и клапаном давления на другом. Механизм клапана препятствует легкому всасыванию воды, поэтому пользователю приходится предпринимать некоторые усилия. Это давление заставляет диафрагму сжиматься, останавливая неконтролируемые притоки воздуха, которые ритмично смыкают голосовые связки и вызывают классический звук икоты.

Все, что требуется, чтобы остановить икоту, — погрузить HiccAway в стакан воды и начать ее засасывать. Большинство испытавших устройство говорят, что для исчезновения икоты требуется всего одна или две попытки. По словам изобретателя, клапан соломинки можно отрегулировать в соответствии с потребностями детей и взрослых.

Механизм действия HiccAway основан на одновременной стимуляции диафрагмального и блуждающего нерва. Сейфи разработал это решение, работая с пациентами, страдающими икотой из-за травм головного мозга.

Первые испытания этой специальной соломинки основаны на субъективных отчетах и не включают плацебо, так что есть основания оставаться скептически настроенными.

Чтобы определить, действительно ли HiccAway является лучшим из предлагаемых средств, необходимы рандомизированные плацебо-контролируемые исследования.

Ориентировочная стоимость устройства, которое уже можно заказать в интернет-магазинах, составляет 14 долларов. Сейфи собрал средства для его разработки с помощью краудфандинговой платформы Kickstarter.

8 способов быстро избавиться от икоты

H

иккупа, также известного как «сингултус», представляют собой внезапные непроизвольные сокращения мышцы, называемой «диафрагмой», которая отделяет грудную клетку от живота. Когда это происходит, вы глотаете воздух, и ваша гортань (то есть голосовой ящик) закрывается, что приводит к звуку икоты.

В большинстве случаев икота доброкачественная и обычно преходящая. Большинство из них избавляются от икоты в течение нескольких дней. Если икота продолжается более двух дней, она называется «стойкой», а когда икота продолжается более одного месяца — «трудноизлечимой».

Икота, продолжающаяся более двух дней, может быть связана с рядом основных медицинских проблем и требует консультации с врачом.

Распространенные причины икоты

• • • Чрезмерное употребление алкоголя
    • Проглатывание воздуха (например, при жевании резинки)
    • Потребление газированных напитков, например газированных напитков
    • Чрезмерное употребление пищи, вызывающее вздутие живота
    • Переход из жаркой среды в холодную или наоборот
    • Употребление табака

В необычных ситуациях икота может быть вызвана раздражением или повреждением нерва шеи или диафрагмы, а также может быть результатом органического заболевания, такого как кислотный рефлюкс, опухоль или заболевание мозга, такое как менингит или энцефалит.Если икота не исчезнет в течение двух дней, вам следует посоветоваться со своим лечащим врачом.

Что делать, чтобы избавиться от икоты?

• • • Вдохнуть в бумажный пакет
    • Задержите дыхание на несколько секунд
    • Выпейте холодной воды или проглотите чайную ложку сахара
    • Подтяните колени к груди и наклонитесь вперед
    • Сделайте выдох, закрывая рот и нос (как в самолете, чтобы проткнуть уши)
    • Выпить стакан воды через бумажное полотенце
    • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя
    • Избегайте переедания

Следует ли мне обратиться к врачу, чтобы избавиться от икоты?

Мы рекомендуем обратиться к врачу, если икота продолжается более двух дней. Ваш врач может назначить несколько анализов в зависимости от ваших симптомов.

Как лечить икоту?

Существуют рецептурные лекарства, которые доказали свою эффективность, если вышеперечисленные методы самопомощи не дали результата. Некоторым людям может потребоваться операция в редких случаях.

Список литературы

Виера А.Дж. и Салливан С.А. (2001). Средства от длительной икоты. Am Fam Physician. 63 (9), 1684–1686. Получено с https://www.aafp.org/afp/2001/0501/p1684.html.

Лембо, А.Дж. (2020). Икота. Получено с https://www.uptodate.com/contents/hiccups

.

Причины икоты — и 6 способов ее остановить

Вы когда-нибудь испытывали приступ икоты только для того, чтобы чувствовать себя неловко, как будто с ними должны быть взрослые? В конце концов, они не служат никакой цели, кроме того, что создают неловкие социальные ситуации.

Эта теория недалеко от истины — икота в значительной степени является физиологической причудой.

Икота вызвана спазмом мышцы диафрагмы, — объясняет Юджин Чио, доктор медицины, доцент кафедры отоларингологии в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо. Эта мышца представляет собой большую пластину, отделяющую вашу грудь от брюшной полости. Когда он сокращается, мышца давит вниз, что приводит к отрицательному давлению (или, ниже обычного атмосферного) в грудной полости. Это позволяет воздуху попадать в легкие. Когда мышца расслабляется, эластичные свойства легкого заставляют его выдавливать воздух через нос и рот.

Нерв, контролирующий все это действие, называется диафрагмальным нервом, который проходит от вашего мозга вниз по шее и вдоль сердца и пищевода на пути к диафрагме. По словам доктора Чио, все, что раздражает нерв, может привести к спазмам, которые нарушают нормальный механизм сокращения и расслабления диафрагмальной мышцы. Результат? Серия икоты.

Икота сама по себе — нормальное явление, и время от времени случается у всех, — добавляет он. Но иногда постоянные нервные расстройства могут создавать своего рода петлю икоты.Это может привести к

постоянной икоте, , которая длятся более 48 часов, или даже к трудноизлечимой икоте, которая длятся более одного месяца. Сообщалось о случаях, когда люди страдали икотой в течение многих лет.

Почему возникает икота

Теперь, когда мы рассмотрели механизм возникновения икоты в организме, вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли определенные виновники, которые могут сделать вас склонными к икоте. Неудивительно, что да.

Есть слишком много или слишком быстро

Мы все были там: вы переживаете напряженный день и вам нужно за несколько минут съесть обед, чтобы вернуться к работе.Прежде чем вы это заметите, вы снова садитесь на встречу и начинаете икать. Если вы хотите избежать икоты, выделите несколько минут, чтобы смаковать еду, и остановитесь, когда вы насытились, но не обязательно наелись сверх комфорта.

Нервозность

Если у вас на встрече, презентации или даже свидании вы чувствуете себя комом нервов, это также может вызвать икоту. Старайтесь оставаться расслабленным и избегайте употребления кофеина, поскольку нервозность, скорее всего, только усугубит нервные чувства.

Раздражение нерва

Икота может быть признаком того, что с диафрагмальным нервом что-то не так, что может указывать на что угодно — от боли в горле до ларингита или даже опухоли.

«Постоянная икота также может быть связана с раздражением или поражением самого нерва», — говорит д-р Чио. «Опухоли на шее или груди теоретически могут быть причиной раздражения нерва, а в случае трудноизлечимой икоты может потребоваться дальнейшее обследование у врача».

Жевательная резинка

Заглатывание воздуха через жевательную резинку или сосание леденцов является основной причиной этого.Избегайте употребления любого из этих продуктов, если вы находитесь в обстановке, где икота была бы не идеальной.

Пить газированные напитки, например, сельтерскую воду

Это жаркий летний день, и вы открываете банку газированной воды, которую так жаждали во время тренировки … и сразу же начинаете икать после первого глотка. Это не совпадение, и, к сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить это. Может быть, если вы знаете, что это приближается, вы сможете проявить больше терпения, чтобы справиться с этим.

Употребление слишком большого количества алкоголя

Существует множество причин избегать употребления слишком большого количества алкоголя, из-за которого икота может казаться незначительной неприятностью по сравнению с чем-то вроде сильного похмелья. Тем не менее, если икота после напитков раздражает вас настолько, что заставляет дважды подумать, прежде чем заказать еще, это не обязательно плохо.

Как избавиться от икоты

К счастью, есть домашние средства, которые вы всегда можете попробовать, так как они точно не сделают ничего хуже. Например, попробуйте сделать очень глубокий вдох, а затем задержите его на 10 секунд. Не выдыхая, сделайте небольшой вдох и задержите еще пять секунд, а затем еще один короткий вдох, еще пять секунд задержки и выдох. Это может помочь расслабить мышцу диафрагмы настолько, что она «перезагрузится» и остановит икоту.

Что лучше всего подходит для повседневной нормальной икоты? Существует множество анекдотических лекарств: от очень быстрого питья воды до того, что друг напугает вас, и до еды ложки белого сахара (вот , еще 4 домашних совета по здоровью, которые не работают, тоже).

«К сожалению, не существует проверенных методов устранения икоты», — отмечает доктор Чио. «Обычно они просто разрешаются в свое время».

Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде. Эмилия Бентон Эмилия Бентон — внештатный писатель и редактор из Хьюстона.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Икота: что это такое, что их вызывает и как от них избавиться

Икота возникает постоянно. Однако кажется, что они появляются и исчезают без рифмы или причины, из-за чего многие люди не понимают, почему они возникают, в том числе многие медицинские работники. В большинстве случаев икота не является поводом для беспокойства, и ее последствия проходят в считанные минуты.

Итак, что они именно?

«Икота — это мышечные спазмы в диафрагме, при которых воздух проходит мимо голосовых связок быстрее, чем обычно, что приводит к их сокращению в ответ.В результате, согласно Healthgrades, часто возникает отчетливый звук или «икота».

Хотя большинство случаев икоты безвредны, некоторые медицинские недуги, такие как астма, связаны с учащением случаев икоты. Продолжительные эффекты также могут привести к бессоннице, усталости и раздражительности, и в случаях, которые длятся более 48 часов, следует обратиться к врачу.

Что вызывает икоту?

Икота может быть вызвана множеством причин, в том числе:

• Есть слишком много или слишком быстро
• Газ в желудке, давящий на диафрагму
• Газированные или алкогольные напитки
• Острые блюда
• Резкое изменение температуры
• Различные лекарства (как побочный эффект)
• Стресс, беспокойство, диабет, инсульт, пневмония и желудочно-кишечные заболевания

Как избавиться от икоты

Кажется, у каждого есть своя теория, как избавиться от икоты; некоторые из этих решений работают, некоторые — нет, и многие из них являются мифами или женскими сказками.

Если вы столкнулись с икотой, вот несколько способов избавиться от нее:

1. Задержите дыхание: это одно из самых распространенных лекарств от икоты. Все, что вам нужно сделать, это сделать глубокий вдох и задержать его как можно дольше.
2. Выпейте воды. Еще один популярный метод — питьевая вода, чтобы остановить икоту. Сделайте несколько быстрых глотков подряд. Сокращения от глотания воды помогают купировать спазмы в диафрагме.
3. Прикрывайте рот: аналогично задержке дыхания, прикрывайте руками рот и нос и дышите нормально. «Положите ладони на нос и рот, но продолжайте нормально дышать. Вы получите облегчение при икоте от дополнительной дозы углекислого газа », — говорит Элейн Рассел в Reader’s Digest.
4. Заткните уши: воткните пальцы в уши примерно на 30 секунд. «Это посылает сигнал« расслабиться »через блуждающий нерв, который соединяется с диафрагмой», — говорит Рассел.
5. Высуньте язык: вы можете сделать это, когда никого нет рядом! Высовывание языка на самом деле помогает дышать ровно и помогает остановить икоту.
6. Обнимите колени: сжимайте грудь, подтягивая колени ближе к груди, чтобы остановить спазмы диафрагмы.

Известно, что люди пробуют полоскать горло водой, кусать лимон, выпивать небольшое количество уксуса и даже дышать в бумажный пакет.