Как бороться с гипотонией: Как бороться с гипотонией и быстро поднять артериальное давление — Крымская газета

Содержание

Как бороться с гипотонией и быстро поднять артериальное давление — Крымская газета

Препаратов, понижающих давление, известно довольно много. Почти каждый знает, какая для этого нужна таблетка. А вот каково согражданам, что страдают пониженным давлением, чья жизнь идёт порой как во сне?

Когда упало и пропало

Гипотоники – это люди, у кого цифры тонометра редко поднимаются выше 90/60 мм ртутного столба. И, отметим, бороться с гипотонией очень непросто: медикаменты, повышающие уровень АД, можно пересчитать по пальцам, причём более половины из них предназначены для внутривенного введения.

Среди наиболее частых причин, вызывающие временное снижение давления, специалисты называют инфекционные заболевания, резкое падение уровня глюкозы в крови или анемию – понижение уровня гемоглобина в крови. К проблеме гипотонии приведут также заболевания печени: острый и хронический гепатиты, гепатоз или цирроз печени. У некоторых женщин снижение давления наблюдается на фоне беременности.

Фактически же при приступе гипотонии давление падает потому, что происходит расширение сосудов, из-за чего и нарушается кровоснабжение органов и тканей. Гипотоники жалуются обычно на слабость, тошноту и головокружения, приводящие иногда и к потере сознания.

Хотя есть люди, для которых пониженный уровень артериального давления – норма, и эти «низкие показатели» их не особенно беспокоят. Но должно настораживать, когда в течение многих лет АД было повышенное или нормальное, а потом внезапно снизилось. В этих случаях причиной могут быть заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной или центральной нервной систем.

Здесь в группе риска пациенты, принимающие препараты для снижения давления. Неаккуратный приём или передозировка, замена препарата на более эффективный могут привести к резкому снижению давления, что очень опасно для организма, уже привыкшего к повышенному. А при гипертонии второй или третьей степени резкое снижение давления даже может привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Чуть помедленнее…

Если ситуация с гипотонией не острая – давление упало не резко, а просто пациент регулярно страдает от низкого давления, помогут лекарственные травы. Это довольно известные растения-биостимуляторы, так называемые травы-энергетики. Но стоит учесть, что, как и в любом случае траволечения, здесь будет медленно развивающийся эффект.

Среди более или менее быстродействующих такие природные средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление: настойка китайского лимонника, заманихи, элеутерококка, женьшеня, аралии, эхинацеи (родиолы розовой). Эти народные средства следует принимать за полчаса до еды.

Пониженное давление можно повысить дома крепким чёрным чаем или кофе (с сахаром), только пить следует небольшими глотками, задерживая жидкость во рту, так рецепторы быстрее реагируют. Хороший чёрный шоколад (не молочный!) также повысит давление.

Витамины в помощь

Применение любых медикаментозных препаратов при пониженном давлении должно быть согласовано с доктором. Среди наиболее привычных – простой кофеин или дофамин, это препараты скорой помощи.

Кстати, отличная профилактика гипотонии – приём витаминов С, Е, В, В5, В6, фосфора и кальция. Они помогут навсегда забыть о пониженном давлении и сопутствующих неприятных симптомах. Правда, и в этих случаях необходимый комплекс витаминов сможет подобрать исключительно врач.

Что бы съесть?

Продукты тоже поднимают давление – не случайно некоторые из них врачи гипертоникам запрещают. А людям с пониженным давлением они в помощь: это солёные, копчёные блюда и консервы, сдоба, пирожные и торты с масляным кремом. Какао, масло, мороженое, картофель, манка и различные «горячие» специи.

При гипотонии одним из важнейших продуктов считается поваренная соль. Она вызывает жажду, что очень хорошо, поскольку человек будет принимать больше жидкости и увеличит объём циркулирующей крови. Давление при этом повысится. И ещё: поскольку гипотония нередко возникает из-за низкого гемоглобина, нужно включить в рацион продукты, содержащие железо: гречку, шпинат, гранат, печень.

Гипотония: как бороться с гипотонией естественным путем? | Полезные советы для дома|Sovet+

Гипотония, то есть низкое кровяное давление, состояние, которое обычно не требует специального лечения. Однако это чрезвычайно хлопотно, поскольку проявляется в постоянном недостатке энергии, вялости и головокружении. Однако в некоторых ситуациях это может быть опасно и привести к внезапной потере сознания. Вот почему стоит включать в рацион продукты, которые естественным образом повышают кровяное давление и значительно улучшают наше самочувствие. Проверьте, как эффективно бороться с гипотонией.

Что такое гипотония и как она проявляется?

Гипотония- она возникает, когда измерения давления регулярно показывают ниже 90/60 мм рт.ст. у женщины и 100/70 мм рт.ст. у мужчины (измерения должны проводиться сначала лежа, а затем стоя). Если гипотония не сопровождается другими заболеваниями, она обычно не опасна и вызвана генетически (у людей с гипотонией кровеносные сосуды менее эластичны, что означает, что кровь течет медленнее). Часто гипотония связана с анемией, диабетом, эпилепсией или гипоадренализмом. Это также может произойти из-за сильного стресса, а также приема лекарств, в том числе психотропных.

Гипотония проявляется хронической слабостью и сонливостью, головокружением, проблемами с памятью и концентрацией, а также частыми темными пятнами на глазах. Пациенты жалуются на холодные руки и ноги, тошноту и ночной пот, также возникают аритмия. Беспокойные симптомы часто ухудшаются осенью, потому что они связаны с изменениями погоды.

Как повысить артериальное давление с помощью диеты?

Признано, что гипотония не является угрозой для здоровья и жизни, но ее симптомы могут значительно препятствовать ежедневному функционированию. Вот почему стоит есть так, чтобы естественным образом повышать кровяное давление и иметь больше энергии. Стоит ограничить потребление животных жиров. Очень важно пить как минимум два литра воды в день. В блюда могут быть добавлена соль, потому что соль повышает кровяное давление. Вы также можете включить в рацион продукты, которые естественным образом добавляют энергию, улучшают память и концентрацию, а также уменьшают симптомы сонливости и усталости. К ним относятся кофе, чай, а также свекольный сок (его стоит сочетать с другими овощами и фруктами, чтобы улучшить вкус), настой имбиря и лимона, мате, чай родиолы или настой корня женьшеня. Также стоит использовать смеси трав (любисток, майоран, тимьян). Питание также важно — приемы пищи должны быть небольшими, но частыми, чтобы предотвратит внезапное падение уровня сахара в крови и снижение артериального давления.

Как уменьшить симптомы гипотонии?

Лучший метод повышения артериального давления — это систематически заниматься спортом и избегать продолжительного нахождения в одном положении. Например, рекомендуется плавание, бег или езда на велосипеде. Во время купания также рекомендуется чередовать с теплой и холодной водой, которая будет стимулировать кровообращение. Для людей с гипотонией также важно спать и находиться в хорошо вентилируемых помещениях, прежде всего на открытом воздухе. Комфортную жизнь также улучшают регулярный массаж всего тела — от конечностей до сердца. Пациентам с гипотензией также следует остерегаться курения: активного и пассивного.

Источник: sovetplus.com

Как избавиться от гипотонии

Что может помочь при пониженном артериальном давлении и вернуть к нормальному ритму жизни рассказала врач-терапевт Ольга Дашкевич.

У одних людей пониженное давление – симптом какого-то недуга. У других – просто норма жизни.

Артериальная гипотония может быть физиологической. При этом субъективные жалобы отсутствуют. Например, давление понижается у спортсменов при постоянной высокой физической нагрузке. Организм при этом начинает работать в режиме экономии: ритм сердечных сокращений становится реже и давление понижается.

Это – так называемая гипотония тренированности.
При адаптации человека к резкой смене климатических или погодных условий (например, у жителя средней полосы – в условиях высокогорья, в Заполярье или, наоборот, в тропиках) давление также может понизиться. Понижать давление могут и другие факторы: повышенная влажность, влияние электромагнитных полей, радиации. Но все это – временные неприятности. А вот если у вас постоянное пониженное артериальное давление, следует обратиться к кардиологу и лечить не гипотонию, а то, что ее вызывает.

Патологическая гипотония развивается на фоне синдрома вегетативной дистонии, – говорит врач-терапевт Ольга Дашкевич

. – Она сопровождается головокружением, повышенной утомляемостью, головной болью. Также артериальная гипотония может являться следствием органической патологии сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, эндокринных заболеваний, хронической интоксикации, результатом неадекватных доз лекарственных препаратов.

Основная опасность гипотонии состоит в том, что она приводит к недостаточному кровоснабжению и, как следствие, кислородному голоданию головного мозга и внутренних органов.
Параметры нормального артериального давления сильно варьируют в зависимости от возраста, пола и от индивидуальных особенностей человека. Приблизительные значения нижней границы нормы артериального давления: 105/65 мм рт.ст.

Что поможет гипотоникам?
Медикаментозных методов борьбы с ней мало. Большая часть препаратов, изменяющих уровень артериального давления, направлена как раз на его понижение. Максимального эффекта можно добиться только изменением образа жизни. Двигательная активность, например, повышает тонус сосудов и улучшает циркуляцию крови в них. Помогает при гипотонии и всякого рода тренировка сосудов, например, контрастный душ, обливание холодной водой, баня или сауна, массаж и гидромассаж. Но и здесь, как во всем, гипотоникам очень важно чувство меры и умение прислушиваться к своему организму.

Перепады температур не должны быть слишком резкими, а «знакомство» с банными процедурами нужно начинать постепенно, избегая всего того, что вызывает неприятные ощущения. Лучше обливаться целиком, с головой, чтобы не возникало разницы в тонусе сосудов головы и всего остального тела.

Что касается диеты – тут у гипотоников, в отличие от гипертоников и многих других больных со строгими ограничениями, – сплошное раздолье.

Начать день с чашечки крепкого хорошо сваренного кофе для гипотоника – не только удовольствие, но и приятная необходимость. Полезны при гипотонии продукты питания, повышающие давление, в частности, жирные и соленые. Поэтому к утренней чашке кофе хорошо бы присоединить бутерброд со сливочным маслом и сыром. Но не забывайте, что во всем должна быть мера.
Часто окружающие считают гипотоников «сонями и лентяями». На самом деле им просто нужно больше времени на сон. Если здоровому человеку, по мнению врачей, обычно хватает шесть – восемь часов непрерывного сна, то для гипотоника сон меньше 10–12 часов может быть недостаточным. Особенно это заметно во время холодной промозглой погоды при низком атмосферном давлении. Многие, страдающие гипотонией, могут буквально «впасть в спячку». Это просто защитная реакция организма.

РЦМП

Главная/ Профилактика/ Информационные материалы для населения/ Статьи/ Что такое артериальная гипотония и нужно ли с ней бороться?

Артериальная гипотония — это термин широкого значения, который применяется для описания случаев стойкого снижения артериального давления до 100/60 и ниже при различных физиологических и патологических состояниях.

Причины развития артериальной гипотонии могут быть самыми различными. Артериальная гипотония может встречаться у здоровых лиц, сопровождать течение различных заболеваний или являться самостоятельной формой, поэтому в классификации гипотонических состояний выделяют физиологическую и патологическую (первичную или симптоматическую вторичную) артериальную гипотонию.

Физиологическая артериальная гипотония может наблюдаться у здоровых людей как вариант нормы, имеющий наследственный конституциональный характер, у тренированных спортсменов, в условиях адаптации к резкой смене погодных или климатических условий, у жителей высокогорья и тропиков, в детском и подростковом возрасте. В большинстве случаев физиологическая гипотония не доставляет человеку особого дискомфорта.

Причиной первичной артериальной гипотонии в 80% случаев является нарушение функции сосудодвигательных центров головного мозга, задачей которых является координация деятельности эндокринной системы и вегетативной нервной системы, направленная на поддержание функций внутренних органов и регуляцию сосудистого тонуса. Пусковым механизмом в этом случае часто бывают психотравмирующие ситуации, хроническая усталость, стрессы.

Симптоматическая (вторичная) артериальная гипотония может сопровождать другие заболевания и патологические состояния. Механизмы ее развития, главным образом, заключаются в нарушении работы систем, поддерживающих нормальное артериальное давление.

В частности, снижение давления может возникнуть в результате следующих причин:
-снижение объема циркулирующей крови вследствие обезвоживания, кровопотери;
— снижение тонуса артериальных сосудов при различных интоксикациях, аллергических реакциях;
-снижение работы сердца при сердечной недостаточности, пороках сердца, кардиомиопатиях, миокардитах;
— прием лекарственных препаратов, снижающих давление;
— снижение функции щитовидной железы, надпочечников;
— заболевания нервной системы;
— гематологические заболевания, анемия;
— дефицит витаминов В, С, Е и др. заболевания.

Выделяют острую и хроническую вторичную артериальную гипотонию. Наиболее опасна острая гипотония (коллапс, шок), которая развивается внезапно, обычно сопровождается снижением поступления кислорода в головной мозг (гипоксией) и снижением функций жизненно важных органов. Тяжесть состояния зависит не столько от величины артериального давления, сколько от скорости и степени его снижения. Острая артериальная гипотензия может возникнуть при острой недостаточности кровообращения, тяжелом отравлении (алкоголь, наркотики, лекарства), острой инфекции и сепсисе, кровопотере, обезвоживании организма. Острая гипотония чаще является осложнением заболевания, имеет очевидную причину и требует неотложной помощи.

Артериальная гипотония является достаточно распространенным состоянием. Симптомы гипотонии доставляют пациентам множество неудобств и существенно снижают качество жизни. Основным симптомом, помимо сниженных показателей артериального давления, является головная боль. Характер головной боли может быть разнообразным. Обычно она тупая, давящая, но может быть и пульсирующей, приступообразной. Часто боль появляется после физического или умственного перенапряжения, после сна, особенно дневного. Обычно боль не имеет четкой локализации: она может захватывать всю голову, периодически обостряться и появляться в лобной, теменной, затылочной области. Иногда головная боль сопровождается зевотой, тошнотой, рвотой.

У большинства гипотоников затруднена адаптация к метеорологическим факторам. Они плохо переносят жаркие и душные помещения, различные запахи. Часто отмечают снижение работоспособности, повышенную утомляемость при физическом и нервно-психическом напряжении, головокружение и мелькание мушек перед глазами при перемене положения тела, наклонность к обморочным состояниям, нарушение терморегуляции, ухудшение памяти. При артериальной гипотонии довольно часто бывают изменения сердечного ритма, колебания температуры тела, потливость, нарушения моторики толстого кишечника, расстройства сна и эмоционального состояния. У таких пациентов могут возникать вегетативные кризы c гипотермией, обильной потливостью, брадикардией, падением артериального давления вплоть до обморока, болями в животе, тошнотой, рвотой, затруднением дыхания вследствие спазма гортани. Длительное течение артериальной гипотонии может вызывать нарушения менструального цикла у женщин и потенции у мужчин.

Гипотония не так безопасна, как думают многие. Такие симптомы превращают жизнь в сплошные муки, вегетативные кризы почти всегда сопровождаются чувством страха, паники, когда гипотоник не понимает, что с ним происходит. Со временем у человека могут возникнуть навязчивая тревога, неврозы, депрессия. В результате пониженного давления мышцы, в первую очередь сердце, не получают достаточно крови, а, следовательно, кислорода и питания. Гипотония приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга. Инсульты также часто происходят на фоне пониженного давления, как и повышенного. С возрастом гипотония нередко переходит в гипертонию, и бывшие гипотоники переносят «скачки» давления гораздо тяжелее.

Лечение артериальной гипотонии зависит от формы и выраженности болезни.

В случае вторичной гипотонии необходимо в первую очередь лечение основного заболевания или состояния, вызвавшего снижение давления.

При сосудистой гипотонии требуется комплексное применение физических факторов и медикаментозных средств. Основные методы лечения и профилактики направлены на повышение общего тонуса организма.

Человеку с артериальной гипотонией необходимо научиться жить с такой особенностью своих сосудов, не паниковать. Часто достаточно изменить образ жизни. Для гипотоников важно соблюдение определенного режима дня и ведение активного образа жизни. Это стимулирует жизненные силы организма и помогает бороться с повышенной утомляемостью. Режим дня должен быть размеренным: важно определенное время отхождения ко сну и определенное время пробуждения. Продолжительность сна должна составлять не менее 9 часов в сутки, пребывание на свежем воздухе — не менее 2 часов.

Людям с низким давлением рекомендуется избегать работы в ночные смены. Нежелательны туристические поездки «из зимы в лето» и длительные перелеты со сменой нескольких часовых поясов, так как это является дополнительным стрессом для сосудов и требует длительной адаптации. Следует избегать резкого изменения положения тела, особенно при вставании с кровати и укладывании на нее. Обязательно делать утреннюю гимнастику с последующим контрастным и веерным душем по утрам. Полезны занятия танцами и спортом (ходьба, пробежки, плавание, гимнастика, коньки, лыжи, велосипед). Во время этих занятий симптомы гипотонии, как правило, проходят, так как артериальное давление во время физических нагрузок повышается.

Диета при артериальной гипотонии состоит в том, что нужно питаться вовремя, полноценно и качественно, не перегружать организм большим количеством пищи, съеденной за один раз. Организму необходимы белки, витамин С, все витамины группы В, особенно витамин В 3 (яичный желток, печень, дрожжи, молоко, морковь и др.). Конечно же, в рацион питания должны быть включены тонизирующие напитки в виде кофе или чая.

Совершенно недопустимо табакокурение.

Положительный эффект оказывает массаж всего тела или некоторых областей, таких как воротниковая зона, кисти рук, икроножные мышцы, стопы. Массаж повышает тонус мышечной системы и всего организма, а процедуры, укрепляющие сосуды (контрастный душ, закаливание) помогают сохранить бодрость и хорошее настроение. Также применяются физиопроцедуры (электрофорез, электросон, иглорефлексотерапия, водолечение) и психологические методы для устранения психологического и эмоционального напряжения. В лечении широко используются растительные стимуляторы: препараты женьшеня, пантокрина, элеутерококка, лимонника китайского. Все они возбуждают центральную нервную систему, стимулируют сердечно-сосудистую систему, помогают в устранении умственного и физического переутомления, повышенной сонливости.

В некоторых случаях необходимо комплексное медикаментозное лечение препаратами различных групп в сочетании с физиопроцедурами, которое должно быть назначено только врачом и только после полного обследования пациента.

Врач-методист
Сарычева Л.В.

Гипотония. Как с ней бороться

Артериальная гипотония, как и артериальная гипертензия, являются серьезными заболеваниями, приводящими к ухудшению общего состояния больного и влияющими на качество его жизни. Под гипотонией подразумевается состояние, при котором АД у людей в возрасте до 30 лет ниже 90 — 100/60 мм рт. ст., а у людей старше 30 лет — ниже 105/65 мм рт. ст.

Индивидуальная артериальная гипотония встречается у здоровых людей, которые не испытывают неприятных ощущений и не имеют отклонений со стороны внутренних органов. Гипотония может передаваться по наследству. Лечить такую гипотонию не надо. Более того, с возрастом АД у гипотоников может подняться до нормальных значений и они даже могут перейти в разряд гипертоников.

Гипотония проявляется тем, что ухудшает самочувствие человека, но не отражается на состоянии его здоровья. Наиболее распространены такие признаки гипотонии: низкое давление и тошнота, головокружение, слабость. К тому же, у пациента с диагнозом гипотония температура тела не поднимается выше 35,8—36°C, проявляется бледность и потливость конечностей, головная боль. Часто признаки низкого давления дополняются раздражительностью, плохим настроением и ухудшением трудоспособности.

Зачастую люди с гипотонией жалуются на головную боль, возникающую из-за растяжения артерий. Она проявляются в висках и затылке, бывает пульсирующей. Гипотония может отразиться на аппетите, привести к изжоге, запорам, вздутию живота. При низком давлении людям часто не хватает воздуха. Они не переносят духоту, склонны к обморокам на жаре.

Очень часто женщины отмечают появление гипотонии при беременности, поскольку организм направляет все силы на питание плода. Очень низкое кровяное давление может привести к преждевременным родам, поэтому нужно тщательно следить за его цифрами. Иногда гипотония при беременности требует дополнительных мер: питаться дробно, пить зеленый чай в дневное время, спать более 10 часов в сутки, гулять на свежем воздухе и делать гимнастику. Беременной женщине надо оказывать помощь при гипотонии, если есть угроза обморока:
уложить в прохладном месте, дать немного поесть и выпить чаю с лимоном.

Поскольку гипотония распространена меньше гипертонии, то при низком давлении тяжело подобрать конкретные лекарства. Основная помощь направлена на устранение сопутствующих симптомов. Многие предпочитают использовать средства народной медицины: настойки женьшеня и боярышника, отвары бессмертника и лимонника китайского. Принимать эти средства нужно также под руководством кардиолога, поскольку они способны ухудшить состояние человека.

Внимание! Лучшими средствами восстановления нормальных показателей артериального давления являются легкие физические нагрузки в виде пеших прогулок, плавания, подвижных игр.

Самое важное для гипотоников — изменить образ жизни.
1. Отдавать предпочтения надо прогулкам, плаванию и легким спортивным играм, чтобы не перенапрягать сосуды.
2. Сон при низком давлении должен быть полноценным (9-10 часов в сутки). При этом подниматься с кровати надо неторопливо, поскольку кровь может скопиться в области внутренних органов, что приводит к головокружению по утрам и обморокам. Рекомендуется сделать несколько упражнений, не вставая с кровати (например, поднять ноги вверх и вращать стопами).
3. Питание при гипотонии предполагает употребление достаточного количества витаминов в зерновых, бобовых, мясных и морских продуктах. Также людям с низким кровяным давлением разрешены кофе и крепкий чай, соленые и жирные продукты (они повышают давление), также приправы, такие как корица и имбирь. Полезны продукты из печени, отвар шиповника.

Скорая помощь
Возьмите лавровый листочек, разломите на мелкие кусочки и положите под язык. Через минут сорок давление придет в норму.

Выпейте сердечные капли. Сделайте себе крепкий сладкий чай, а под язык положите таблетку цитрамона.

Если давление понизилось, приготовьте смесь из 50 граммов зерен кофе (их нужно поджарить и смолоть), пол килограмма меда, сока одного лимона. Принимать через два часа после того, как что-нибудь поели, по чайной ложке. Смесь хранить в холодильнике.

Хорошо помогает кагор. Принимать трижды в день по две столовых ложки.

Если не противопоказана поваренная соль, нужно взять в рот несколько крупинок и рассосать их.

Возьмите четвертую часть чайной ложки порошка корицы, залейте стаканом кипятка. Когда остынет, добавьте чайную ложку меда. Пить два раза в день до еды. Также хороший эффект дает хлеб с медом, посыпанный корицей.

«Специальный репортаж». Как бороться с гипотонией

Почему понижается давление и как это исправить

Препаратов и средств, понижающих давление, известно довольно много. А вот повысить давление гипотоникам бывает непросто. Радиоведущая Татьяна Лот решила выяснить, как справиться с такой проблемой, – пообщалась с белгородцами, которых беспокоит гипотония, а также со специалистами-медиками. Все подробности – в «Специальном репортаже».

У белгородки Александры Николаевны есть свой верный способ повысить давление – прилечь, поднять ноги вверх и какое-то время оставаться в таком положении. А от высокого давления пожилая женщина кроме таблеток спасается танцами – постоянно ходит в парк Победы подвигаться.

Татьяна Лот также пообщалась с Галиной Федоровной, которая относит себя к гипотоникам, – это когда артериальное давление не превышает отметок 100 на 60. При этом понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и как результат – падает общий тонус организма.

«Нужны отдых и спокойствие, чтоб не было стрессов. Режим питания, отдых вовремя. Не переутомляться. А если почувствовала низкое давление – цитрамон, шоколад. Чаще стараюсь обходиться без медикаментов», – комментирует Галина Федоровна.

Об артериальной гипертонии говорят больше, прежде всего, из-за ее последствий – инсульты, инфаркты. А вот гипотонию мало кто принимает всерьез. И зря. Для начала стоит разобраться с причинами ее появления.

«Гипотония – это состояние сердечно-сосудистой системы организма человека, которое имеет несколько причин. Одна из них обусловлена наследственностью. Организм может реагировать на низкие цифры артериального давления, когда человек попадает, допустим, в состояние стресса, переносит какую-то физическую нагрузку. Это может проявиться также, если человек мало спит», – объясняет врач-невролог, заведующая консультационным отделом Центра медицинской профилактики Светлана Курсова.

Если низкие цифры артериального давления никак не отражаются на самочувствии, то можно не беспокоиться. Действовать нужно, если некоторые симптомы сильно отравляют жизнь. Это может быть постоянная усталость, сонливость, ухудшение памяти, раздражительность, головокружение, чувство неуверенности в себе, потливость. А еще гипотоники изменения погоды чувствуют лучше любого барометра. С падением атмосферного давления их жизненные силы тоже падают.

Как это предупредить? Для начала нужно разобраться с режимом сна. Засыпать нужно «сегодня», то есть до полуночи. В таком случае вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться, а мозгу – работать эффективнее. Конечно, эксперты советуют вести здоровый образ жизни: бросить вредные привычки, заняться спортом. Можно пользоваться и медикаментами, но назначения должен делать только врач. Перед этим нужно пройти обследование и определить причину низкого давления.

С годами в сосудах, которые испытывают постоянные перепады давления, идет структурная перестройка. Так, гипотоник может стать гипертоником. Даже небольшое повышение давления переносится им почти так же, как гипертонический криз. Важно не упустить этот переход.

Обычно гипотоники – кофеманы. Это правильно, но чашку кофе не надо превращать в 10 чашек. Кроме того, лучше сочетать этот напиток с бутербродом с хлебом, маслом и сыром. Сыр идеально считает в себе жир и соль, от которых повышается давление. Поэтому для гипотоника чашка кофе и 1-2 бутерброда с сыром – не только утоление голода, а своего рода лечебная процедура.

Как бороться с гипотонией — Гипотония 2021

Как устранить / уменьшить влияние гипотонии »

Привет, Фад, спасибо, что спросил. Гипотония — это состояние низкого кровяного давления. Артериальное давление состоит из систолического и диастолического давления, с нормальным диапазоном для систолического от 100 до 120 и диастолического от 60 до 80. Одно кровяное давление не является фиксированным числом. Артериальное давление варьируется в зависимости от нашей деятельности, даже различается при измерении стоя, сидя или лежа. Артериальное давление имеет самое низкое значение, когда мы только что проснулись и еще не поднялись, и может поднять высокое значение, если мы слишком напряжены, эмоциональны или после напряженной деятельности. Кроме того, если мы будем стоять слишком быстро, сидя, сидя на корточках или лежа, артериальное давление может также понизиться и вызвать у некоторых людей светлячков или головокружение.

Но у некоторых людей действительно есть нормальное низкое кровяное давление, например, 90/60 мм рт. Это нормально и не нужно путать, если это не вызывает симптомов. Но если вы вызываете такие симптомы, как головокружение, тошнота, усталость, помутнение зрения, обморок или даже холодные, бледные руки, пульс учащается и ослабевает, тогда лечение следует немедленно принять.

Среди вещей, которые можно сделать в домашних условиях для повышения кровяного давления:

Потреблять больше соли
Пейте больше воды
Держаться подальше от алкоголя
Соблюдайте диету, богатую фруктами, овощами и пшеницей
Ешьте меньше, но чаще

Если симптомы, которые вы чувствуете, являются очень тревожными, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы вы могли определить, нужны ли вам лекарства для вашего состояния или нет. Также обратите внимание на свои симптомы, когда вы чувствуете их чаще всего и как они исчезают. Желаем вам и вашей семье здорового всегда.

Вот и все, надеюсь, поможет.

др. Амадео Д. Басфианса

Природные средства, причины и симптомы

Хотя низкое кровяное давление может показаться полезным, иногда кровяное давление человека может быть слишком низким и вызывать проблемы.

В некоторых ситуациях натуральные растворы могут повысить низкое кровяное давление и облегчить некоторые из сопутствующих ему симптомов. В других случаях может потребоваться вмешательство в виде лекарств и терапии для повышения артериального давления до нормального уровня.

Поделиться на Pinterest Показания артериального давления ниже 90 мм рт. Ст. И выше 60 мм рт. Ст. Считаются низким артериальным давлением.

Артериальное давление можно измерить с помощью миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Низкое артериальное давление или гипотензия чаще всего определяется как любое показание ниже 90 мм рт. Ст. На 60 мм рт. Ст.

Однако большинство врачей будут описывать низкое кровяное давление как проблему только в том случае, если у человека есть симптомы пониженного давления.

Низкое содержание крови не является проблемой, если нет никаких симптомов. Однако, когда низкое кровяное давление вызывает симптомы, это может быть признаком того, что к органам поступает недостаточно крови.

Если это происходит слишком долго, это может привести к серьезным последствиям, в том числе:

Большинству людей с низким кровяным давлением не нужны лекарства или другие медицинские вмешательства для повышения кровяного давления. Существует множество естественных способов и изменений образа жизни для повышения низкого кровяного давления, включая следующие изменения образа жизни.

1. Ешьте больше соли

Вопреки популярным советам, диеты с низким содержанием натрия не подходят всем, у кого проблемы с артериальным давлением.

Людям с низким кровяным давлением следует рассмотреть возможность умеренного увеличения потребления натрия, чтобы повысить кровяное давление.

2. Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может еще больше снизить кровяное давление, поэтому людям с низким кровяным давлением следует избегать употребления чрезмерного количества алкоголя.

3. Обсудите с врачом прием лекарств.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом ряда лекарств.

Если симптомы низкого кровяного давления появляются после начала приема лекарств, человек должен обсудить симптомы со своим врачом.

4. Скрещивание ног в положении сидя

Было показано, что скрещивание ног в положении сидя увеличивает кровяное давление.Для людей с высоким кровяным давлением это может стать проблемой.

Людям с симптомами низкого кровяного давления скрещивание ног может помочь повысить кровяное давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду

Употребление большего количества воды может помочь увеличить объем крови, что может устранить одну из потенциальных причин низкого кровяного давления. Это также может помочь избежать обезвоживания.

6. Ешьте чаще небольшими порциями

Более частые приемы пищи небольшими порциями в течение дня могут помочь при низком кровяном давлении.

Это связано с тем, что меньшие порции пищи помогают предотвратить падение артериального давления, связанное с употреблением больших и тяжелых блюд.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки помогают уменьшить количество крови, попадающей в голени и ступни, поэтому переложите ее в другое место.

Компрессионные чулки также используются для облегчения давления и боли, связанных с варикозным расширением вен.

8. Избегайте резкой смены положения

Быстрое вставание или вставание может вызвать чувство легкомысленности, головокружения или потенциального обморока у людей с низким кровяным давлением.

В этих случаях сердце недостаточно быстро перекачивает кровь по телу, чтобы учесть внезапное изменение положения или подъема.

9.

Помните о симптомах

Низкое артериальное давление считается проблемой только при наличии симптомов. Если симптомы отсутствуют, низкое артериальное давление следует рассматривать как признак хорошего здоровья.

Человеку важно знать симптомы и на что обращать внимание, если его низкое кровяное давление начинает вызывать проблемы.

Существует ряд потенциальных причин низкого кровяного давления. В некоторых случаях для коррекции низкого кровяного давления потребуется лечение основного заболевания.

Некоторые из наиболее частых причин включают:

недостаточность питания
длительный постельный режим
беременность
лекарства
тяжелые инфекции
аллергические реакции
падение объема крови
проблемы с сердцем

Однако низкий артериальное давление также может быть показателем хорошего здоровья, если человек не испытывает никаких симптомов.

Поделиться на Pinterest Симптомы не всегда могут быть очевидными при низком артериальном давлении.

Однако они могут включать усталость, нечеткость зрения и проблемы с фокусировкой.

У некоторых людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют. У этих людей низкое кровяное давление, как правило, не опасно.

Однако даже появление одного или двух симптомов может сигнализировать о проблеме. Низкое артериальное давление может вызвать следующее:

головокружение
обморок
неспособность сконцентрироваться
помутнение или искажение зрения
тошнота
усталость

У некоторых людей симптомы низкого артериального давления могут возникать только в положении стоя.Это называется ортостатической гипотонией. Обычно это не опасно, если только изменение положения тела не приводит к быстрому падению артериального давления у человека, что может привести к обмороку.

В более крайних случаях низкое артериальное давление может привести к шоку. Шок — это серьезная неотложная медицинская помощь, вызванная снижением кровотока во всем теле. Это может повредить органы на клеточном уровне.

Симптомы шока включают следующие:

учащенное или поверхностное дыхание
липкая кожа
спутанность сознания или дезориентация
учащенное сердцебиение
слабый пульс

Человеку, испытывающему симптомы шока, требуется срочная медицинская помощь.

Поделиться на Pinterest Низкое кровяное давление иногда может быть вызвано или усугублено приемом лекарств или сопутствующими заболеваниями.

Врачи обычно соглашаются, что низкое кровяное давление является проблемой только при наличии симптомов.

Человек с низким кровяным давлением должен знать о возможных симптомах и о том, какие лекарства могут вызвать дальнейшее снижение кровяного давления, когда они начнут их принимать.

Наличие любого из симптомов низкого кровяного давления также может указывать на основное заболевание, которое, возможно, требует лечения.

Любому, у кого есть признаки и симптомы шока, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку шок представляет собой неотложную медицинскую помощь, опасную для жизни.

Люди, которые плохо реагируют на натуральные растворы, могут спросить своего врача о лекарствах, которые помогают повысить уровень артериального давления.

Человек может также принять во внимание:

не поднимать тяжелые предметы
не стоять на одном месте в течение длительного времени
поднимать изголовье кровати
избегать длительного пребывания в горячей воде
пить больше жидкости, когда упражнения или в жаркие дни

В отличие от высокого кровяного давления, которое связано со многими потенциальными проблемами со здоровьем, низкое кровяное давление часто считается маркером хорошего здоровья.

Человек должен знать о признаках и симптомах низкого кровяного давления и поговорить с врачом, если низкое кровяное давление вызывает у него проблемы.

Прочтите статью на испанском языке

Природные средства правовой защиты, причины и симптомы

Хотя низкое кровяное давление может показаться хорошей вещью, иногда кровяное давление человека может быть слишком низким и вызывать проблемы.

В некоторых ситуациях натуральные растворы могут повысить низкое кровяное давление и облегчить некоторые из сопутствующих ему симптомов.В других случаях может потребоваться вмешательство в виде лекарств и терапии для повышения артериального давления до нормального уровня.

Артериальное давление можно измерить с помощью миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Если это происходит слишком долго, это может привести к серьезным последствиям, в том числе: