Горит правая и левая ступня: примета, к чему, толкование

На протяжении длительных исторических периодов люди примечали и накапливали свои знания, передавали их из поколения в поколение. В результате до наших дней дошел целый перечень разных примет, которые помогают нам избежать дурных событий. Некоторые люди полагают, что когда горит правая ступня примета пророчит обязательно только плохое. Однако это не так: существуют и позитивные значения этого суеверия.

К чему горят ноги: примета и ее толкование

Так к чему же горят ноги или их отдельные части? К чему человек спотыкается? Давайте попробуем разобраться, к чему горят ступни ног, народные приметы, заботливо собранные  за века нашими предками, дадут нам весьма ценную информацию для анализа. Стоит отметить, что предсказания есть как для левой ноги, так и для правой.

Но прислушивайтесь к своему организму: если чувство жжения или боль долгое время не проходят, то определенно следует обратиться к медикам.

Рекомендуем прочитать: К чему выпадает камень из кольца: все значения этой приметы

«Горящая» ступня часто указывает на скорую дорогу. Причем если горит правая ступня, примета предвещает ранний подъем перед дорогой. Возникает логичный вопрос, к чему горит левая ступня? В  пути придется остановиться в отеле.

Если ноги ноют, то это к несчастью. Впрочем, нашим прародителям было известно, что это к перемене погоды, дождю или снегу.

Наступивший на ногу непременно поссорится с человеком, которому было доставлено это неудобство. Чтобы остаться в хороших отношениях, следует попросить этого человека ответить вам тем же.

Если вы по чистой случайности наступили на швабру, веник, тряпку, приготовьтесь к неприятностям. Возможна семейная ссора и даже измена вашей «второй половинки». Поэтому старайтесь хранить эти предметы в отдельном месте.

Если вы длительное время пребывали на холоде, и у вас замерзла левая ступня, то эта примета предсказывает скорые радостные события. Тем не менее, народная мудрость гласит: «держи ноги в тепле».

К чему горят ноги и ступни: приметы

Если горят ступни, то вас непременно ждет длительное путешествие. А вот, к чему горит левая нога? Данная примета сулит пустую суету, напрасные хлопоты, решение вопроса не в вашу пользу. Стоит приготовиться к неприятному сюрпризу или вполне закономерному событию, которое совсем не принесет вам радости.

Другие приметы, связанные с ногами

Примета, когда вы что-то заденете одной из ног, толкуется однозначно: к вам в гости кто-то спешит или же просто задерживается.

Значение «спотыкалки» зависит от даты, когда вы родились. Если вы появились на свет в нечетную дату, то для вас хорошая примета споткнуться на левую ногу. Соответственно для родившихся в четные числа месяца счастливой ногой будет правая.

Если беременная женщина наступит на коромысло, то это сулит болезнь роженице или ее малышу.

Не следует ходить по дому без тапок, в противном случае вас ждет нужда и безденежье.

Когда вы сидите, не следует размахивать ногой, это привлечет беду. В древние времена про тех, кто махал ногой, говорили, что он черта катает.

Нельзя наступать на место, где обычно стоит ведро – это к болезни ног. Место, на котором находилось пустое ведро, заполняется плохой энергией, которую вбирают в себя ступни.

Если хотите, чтобы каждый день был удачный, подымайтесь с кровати всегда с правой ноги. Однако обувать первой нужно левую ногу, а когда разуваетесь, то начинайте с правой.

Когда вы выходите из какого-либо помещения, то покидать его первой должна правая нога, тогда все будет складываться благоприятно и проблемы вас не достанут.

Замерзли стопы (хотя вы находитесь в тепле) – к семейной ссоре и последующему разводу.

Прислушиваться к приметам или игнорировать их – дело каждого. Однако в народе говорят: «Береженого и Бог бережет!».

Поделиться:

Поверья и приметы: к чему чешется и горит нога, ступня | Этот увлекательный мир

Молодое поколение часто игнорирует приметы, считая, что все это не имеет под собой оснований. Некоторые приметы и поверья действительно устарели, но далеко не все.

Приметы и поверья о ступнях, ногах:

1. Если на правой ступне начали чесаться пальцы, то следует начинать готовиться к приходу веселой компании. Гарантировано будут танцы до поздней ночи.

2. Если это случилось в позднее время, то, согласно приметам, начнутся затяжные ливни или отступит зима.

3. Пятка чешется к получению выигрыша, наследства или просто большого дохода от какого-то дела, начатого ранее.

4. Зудит без причин правая нога – вскоре придется отправиться в непродолжительную командировку, которая не принесет ни неудач, ни везения.

5. Чешется правая ступня – предстоят незапланированные хлопоты из-за какого-то неважного дела.

6. Ранним утром чешутся стопы – день будет наполнен суетой, заботами. Если это происходит поздним вечером, то, значит, было забыто что-то очень важное.

7. Левая стопа зудит у мужчины – вскоре в жизни появится еще одна женщина, из-за которой придется оставить жену и детей. Для одинокого мужчины это означает подъем по карьерной лестнице.

8. У женщины – любимый человек вскоре сделает предложение, так что можно начинать готовиться к свадьбе. Для замужней дамы это знак, что вскоре она будет вынашивать ребенка.

9. Чешутся, зудят пальцы на левой ноге – придется срочно покинуть родной дом, так как по работе переведут в другой город.

10. Свербит левая пятка – во время поездки будет утеряны какие-то нужные вещи или денежные средства, согласно приметам, поэтому нужно быть предельно осторожным и не брать в дорогу ценных вещей.

11. Правая ступня замерзает и отогреть ее не получается – в личной жизни грядут серьезные изменения.

12. Горят стопы – в гости пригласят дальние родственники, а отказаться от поездки не получится.

13. Свербит правая пятка – придется от кого-то скрываться, убегать. Возможно, от назойливого поклонника.

14. Ломит ноги – к изменению погоды. Вскоре начнется ненастье или сильный мороз.

15. Случайно наступить человеку на ногу – плохая примета, сулящая ссору, выяснение отношений.

16. Зацепиться ногой за какой-то предмет – к приходу спешащего гостя, согласно приметам, который уже находится в пути.

Считается, что начинать обуваться следует с левой стопы, а снимать обувь, наоборот, с правой. А из помещения выходить нужно с правой ноги, дабы день был удачным.

К какому врачу обращаться при жжение в ногах

Флебологи Москвы — последние отзывы

Отличный доктор. Все ясно, понятно и легко

Аноним, 04 августа 2021

Все прошло отлично, меня проконсультировали и назначили необходимое лечение. Отлично пообщались с доктором, прием продлился минут 15. Претензий у меня нет, остался доволен качеством оказанной услуги.

Роман, 09 августа 2021

Врач хороший, приветливый, доброжелательный, очень вежливый, внимательный. Она все доступно рассказала, прописала лекарства. Посмотрим как пройдет лечение. Доктор помогла в решении моего вопроса на 100 %. Врач понравилась. Порекомендовала бы данного специалиста.

Анжелика, 06 августа 2021

Замечательный и внимательный врач. Очень волновалась перед приёмом, так как ранее не приходилось бывать у такого врача, но Анна Валерьевна создала доверительную атмосферу и прием прошёл успешно.

Аноним, 04 августа 2021

Андрей Ильич осмотрел меня, проконсультировал, посоветовал какие лекарства принимать. Доктор тактичный, аккуратный, приём мне очень понравился, я боялся сначала, но все прошло хорошо.

Алексей, 11 августа 2021

Врач меня внимательно осмотрел, выписал таблетки и дал рекомендации по проведению дополнительных ультразвуковых исследований. Я не вполне убежден в том, что те мероприятия, которые он рекомендует, приведут к положительному результату. Определенных выводов специалист не сделал, поэтому о результатах лечения я ничего не могу сказать.

Валентин, 11 августа 2021

Врач располагает к себе. Профессионал. Сделал мне УЗИ и дал рекомендации по дальнейшему лечению. Добросовестный, внимательный доктор. Был внимателен ко мне. За последнее время это единственный специалист в данной сфере который мне понравился.

Марина, 11 августа 2021

Мне всё понравилось, всё хорошо. Что мне нужно было доктор всё рассказала, дала советы, помогла в решении моей проблемы. Лилия Петровна доброжелательная, внимательная, всё понятно объясняет.

Евгения, 11 августа 2021

Всё прошло нормально. Доктор понравился своим оптимизмом, добродушием, внимательностью, профессионализмом. Всё рассказал и подробно объяснил. По итогу приёма получил перевязку, за ней и приезжал. Хороший врач. Рекомендую!

На модерации, 11 августа 2021

Доктор меня полностью осмотрел, сделал УЗИ. Проконсультировал, объяснил всё понятно и направил на процедуры. Лечение ещё не закончили, но занимаемся этим вопросом. Очень внимательный, спокойный, аккуратный, тактичный врач.

Наталья, 11 августа 2021

Показать 10 отзывов из 5785

Пальцы ног горят? Лечение в клинике Стопартроз в Москве

Содержание

Основные причины жжения в пальцах ног

Проблему чаще вызывают эндокринные и сосудистые аномалии. Не менее опасно нарушение иннервации при сдавливании седалищного и бедренного нервов, повреждения соединительной и эпидермальной тканей. Жжение у основания стопы, с внешних боковых сторон, в области большого пальца вызывает зажим плантарного нерва в голеностопе.

Проблема имеет прямое отношение и остеохондрозу в крестцовом отделе с корешковым синдромом. Нарушения в нервной сети сосудистых стенок снижают питание мягких тканей, вызывают трофические поражения с характерным симптомом. Длительная компрессия приводит к отмиранию нервных волокон. Жжет пальцы ног:

• При расстройствах кровообращения. Это происходит из-за проблем с артериями, недостатка кислорода в венах, транспортирующих сердцу кислород. В первом случае жжение возникает вследствие патологии периферических сосудов, во втором – из-за тромбоза.

• Системных васкулитах — поражении артерий мышечного типа, средних и крупных аорт как при гранулематозе Вегенера, облитерирующем тромбангиите.

• Невроме Мортона. Симптом возникает из-за разрастания фиброзной ткани, уплотнении и компрессии подошвенного пальцевого нерва между головками плюсневых костей.

• Грибковой инфекции. Размножение патогенных микроорганизмов на коже проявляется сухостью, шелушением, зудом и жжением.

• Патологии суставов. Артроз, синовит, подагра, бурсит, артрит в придачу вызывают онемение, боль, отеки.

• Подошвенном фасциите. У женщин он возникает при искривлении сустава большого пальца, у мужчин при явном плоскостопии и косолапости.

• Невропатии. Раздражение нерва приводит к потере чувствительности и жжению в стопе.

Горят пальцы ног по причине диабетической нейропатии. Метаболические нарушения заканчиваются отеком тканей, некорректным прохождением электрических импульсов, повреждением периферических нервов, онемением. Банальная причина – сильное трение при ношении тесной обуви. Неудобная колодка оказывает давление на пальцы, травмирует кожу и вызывает неприятный симптом.

Врач осматривает стопу пациента при жалобах на жжение

Записаться на лечение

Как лечить жжение в пальцах ног

Изолированной терапии не существует, поскольку это не патология, в клиническое проявление. Стратегию составляют для устранения основного заболевания. Пациента осматривают профильные специалисты и выносят предварительный диагноз. Затем направляют на ангиографию, рентгенографию, допплерографию сосудов, электроэнцефалографию. По показаниям назначают лечение.

• В классическую схему входит прием антигистаминных препаратов, снимающих отечность, зуд – аллерга, алтива, зилола, рупафин.

• При суставных заболеваниях прописывают НПСП — Найз, Ибупрофен, хондропротекторы – акулий хрящ, терафлес, хондроксид.

• При проблемах сосудистого характера назначают статины, венотоники, рекомендуют носить компрессионное белье.

Больные проходят курсы лазеротерапии, сеансы остеопатии, манульной терапии, рефлексотерапии. Одна из действенных методик лечения опорно-двигательной системы — вытяжение позвоночника. Комплексные меры позволяют скорректировать состояние за 7-14 дней.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

в чем причина, лечение и как это можно устранить

На чтение 7 мин. Просмотров 4.9k. Опубликовано 19.12.2016 Обновлено 04.02.2019

Многие люди сталкивались с проблемой, когда горят подошвы ног или горят пятки. Избавиться от такой неприятности можно только после предварительного выяснения причины.

Почему появляется жар

По мнению многих врачей, при появлении жжения ног причины можно разделить на следующие категории:

• Ступни ног могут жечь под воздействием экзогенных факторов – ношение тесной обуви, повышенные нагрузки на конечность, трещины в пятках, поражение грибком.
• Эндогенные факторы – патологические процессы во внутренних органах могут сопровождаться таким симптомом, как жжение ног. По таким же причинам жжет ножка у ребенка.

Ключевыми причинами того, почему пекут стопы ног, могут стать:

• Переутомление.
• Авитаминоз.
• Заболевания неврологического характера.
• Грибковые поражения на ноге.
• Болезни инфекционного характера.
• Заболевания в эндокринной системе.
• Влияние аллергенов.
• Период вынашивания малыша.
• Заболевания суставного аппарата.

Лечение необходимо начинать только после того, как определена причина, по которой могут гореть ноги.

Проблемы, провоцирующие появление жара в ногах

Причиной того, что в ногах появляется жжение, могут стать болезни внутренних органов и систем, сопровождающиеся жаром. Если развивается грибковая инфекция, симптоматика проявляется независимо от возраста и гендерной принадлежности – появляется жжение, пальцы ног зудят и пекут, ступни ног краснеют, начинают шелушиться. Пяточный эпидермис начинает трескаться, ногтевая пластина меняет свой цвет и структуру.

Еще одним эндогенным фактором, который может спровоцировать жжение, является варикоз. Чаще он развивается у представительниц прекрасного пола, это обусловлено ношением обуви на высоких каблуках, а также беременностью. Нагрузка на пятки и стопы провоцирует появление отеков, болей в икрах, выпирание вен наружу, ступни ног начинают печь. Вызвать интенсивное жжение ступни ног и пяток может облитерирующий эндартериит. Причина этой болезни – инфекция, распространяется на артерии нижних конечностей. При развитии такого недуга горит нога ниже колена, подошва и пятка. Иные проявления такого заболевания – хромота, судороги.

Другим заболеванием, провоцирующим появление жара, является тромбофлебит. При появлении тромбоза нижняя конечность отекает, жжет, на ощупь она тоже горячая. Болит и печет не только подошва, но и вся конечность. Атеросклеротическое заболевание сосудистой системы может вызвать боль и жар по ночам. К чему горят пятки и ступни – другой причиной может стать такой недуг, как периферическая нейропатия. Она становится катализатором серьезных неприятностей с нижними конечностями. Это заболевание появляется на фоне сахарного диабета. Лечение должно быть незамедлительным. К чему горят пятки – вызвать эту проблему могут трещины на эпидермисе пяток. Причиной этому может стать неправильный уход, авитаминоз, грибок.

Боль и жар вечером

Если ноги начинают жечь вечером, это могут быть обусловлено длительной ходьбой, ношением тесной и неудобной обуви из синтетических материалов. Такой симптом может стать следствием хождения на высоких каблуках.

При появлении жара в ногах происходит застой кровяной жидкости. После того, как неудобную и тесную обувь снимают, резко расслабляются мышцы и сосуды. Происходит резкий приток крови к ногам, появляется жжение.

Жжение во время беременности

Нередко такой симптом появляется в последнем триместре беременности. Растущий плод вызывает появление отеков, ухудшается тонус мышц, повышается нагрузка на конечности, увеличивается масса тела.

Результатом таких факторов становится застой крови в ногах, повышение проницаемости стенок сосудов, раздражение нервных корешков, дискомфорт. У женщин в период беременности часто развивается варикозное расширение вен, которое тоже вызывает ощущение жжения.

Экзогенные провоцирующие факторы

Вызывать дискомфорт и жжение в стопах и пятках способны частые стрессы, эмоциональные перегрузки, переутомления, нервные потрясения, климатические условия – жара и повышенная влажность. Такие условия легко приводят к дисфункциям в вегетососудистой системе, результатом чего становится сильное сужение или расширение сосудов, сопровождающиеся жаром и дискомфортом, покалыванием в подошвах.

Другими причинами становятся: пяточная шпора, генетическая склонность, аллергические реакции на экзогенные аллергены, плоскостопие, ожирение, вегетососудистая дистония.

Как избавиться – первая помощь

Когда появляется чувство жара, не разрешаются такие процедуры, как ванночки с применением горячей воды. Слегка подогретая вода может нанести вред и без того разгоряченной коже. Первая помощь при таких проявлениях – прохладная или холодная ванночка. Можно также опустить ноги под холодную проточную воду. Длительность процедуры – не менее двух минут.

После водных процедур нужно тщательно вытереть кожу, нанести охлаждающее средство (крем или мазь) для ног с охлаждающим действием. Обычно в составе таких средств содержатся мята или ментол. Наносить средство необходимо по направлению от ступни к икрам, легкими массажными движениями, осторожно втирая в кожу.

Как помочь народными методами

Лечение народными средствами предполагает применение травяных отваров, настоев и примочек. Можно делать ванночки на основе отваров из лекарственных растений, которые снимают воспаление, зуд, жжение. Для этих целей применяются такие растения:

• мелисса;
• полынь;
• календула;
• липовый цвет.

Для приготовления ножной ванночки можно брать каждую траву по отдельности либо комплекс трав. Сырье берется в равных частях, заливается кипятком, добавляется в прохладную воду. Перелить готовый раствор в емкость, опускать в нее ноги на четверть часа. Кроме применения отваров из трав для ванночек, устранить жжение и усталость стоп можно с помощью компрессов и примочек. Для этого используются шишки хмеля, почки ели либо сосновые почки. Из этих ингредиентов готовят аппликацию, благодаря которой устраняется жар, укрепляются сосудистые и венозные стенки.

Чтобы приготовить такой компресс, берутся две столовые ложки сухого сырья, заливаются стаканом кипятка. Дать настояться несколько часов. Далее в отваре нужно пропитать кусочек чистой марли или хлопчатобумажной ткани, приложить к больному месту, сверху накрыть целлофаном и полотенцем. После такого лечения проходит жар, уменьшается интенсивность жжения.

Среди большого количества вариантов лечения народными средствами есть и другие варианты для снятия усталости ног. Эффективным методом избавления от жжения является обработка кожи смесью из нашатырного спирта и растительного масла. Таким составом обрабатывают болезненные участки конечностей.

Эффективность такого средства продиктована тем, что благодаря этанолу устраняется спазм мышцей, а масло предупреждает пересушивание кожи, насыщая ее полезными веществами. Сделать такой компресс нетрудно – кусочек чистой ткани или марли пропитать в смеси, завернуть болезненный участок ноги, сверху накрыть целлофаном, сверху надеть теплые носки. После такого лечения проходит усталость ног, снижается интенсивность жжения.

Что сделать при сильном жаре

При сильном жаре рекомендуется нанести на кожу водку или спирт, это согреет, если есть трещины, они дезинфицируются, снижая выраженность воспалительного процесса.

Результативным методом в избавлении от жара является голубая глина. На ее основе делают компрессы либо аппликации, которые накладывают на болезненные участки, заматывают целлофаном и надевают теплые носки. Такая процедура длится не более часа, после чего ногу промыть под теплой водой. Можно протереть кожу чистым кусочком ткани или салфетки, предварительно обработанным маслом чайного дерева. Обрабатывать и левую и правую ногу одинаково, независимо от того, какая из них печет.

При сильном жаре рекомендуется сделать ножную ванночку с применением соды. Пол литра воды вскипятить, немного остудить, добавить 3 ложки соды. Перелить раствор в емкость, в нее опустить ноги. Длительность процедуры составляет не более 20 минут. После чего хорошо вытереть кожу, протереть ватным диском, смоченным в тройном одеколоне. С помощью такого варианта лечения кожа ступни ног размягчается, жжение проходит, а одеколон помогает обеззаразить, ликвидирует болезнетворные микроорганизмы, способствует заживлению ранок и мелких трещин.

Профилактические мероприятия

Если часто появляется жжение в стопах или пятках, рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Это поможет предупредить появление неприятной симптоматики. Рекомендуется приобретать только ту обувь, в которой будет удобно и комфортно, женщинам ограничить хождение на высоких каблуках, в слишком тесной и неудобной обуви, с острыми носками.

Обувь должна постоянно быть сухой и чистой. Благодаря этому предупреждается развитие грибка, который провоцирует жжение, трещины. При появлении жжения в стопах рекомендуется своевременное избавление от проблемы. Первым шагом на пути к лечению становится посещение доктора, выявление причины такого симптома. При наличии хронических инфекций нужно своевременно их лечить.

Почему болит верхняя часть стопы ног

Почему болит стопа

Природа произвела поистине ювелирную работу, заставив функционировать и выдерживать значительные нагрузки сложнейшую систему — стопу, в состав которой входит 26 косточек, связки, сосуды, нервы, фасции. Это все находится в небольшом объеме, довольно плотно «упаковано». Поэтому даже небольшой сбой приводит к тому, что болит стопа сверху или в любой другой части, и очень больно ходить.

Причины болевого синдрома

Многолетние исследования и медицинская практика говорят о многообразии факторов, приводящих к болезненным ощущениям в стопе. Это могут быть:

• травмы;
• мышечная недостаточность;
• аутоимунные патологии;
• неудобная обувь;
• нехватка кальция;
• гигрома;
• неправильная анатомия.

Нельзя оставлять без внимания, если есть боль в стопе сверху или в других частях, припухлость, повышенная температура. Это может быть признаком серьезных сбоев в работе организма, способных привести к инвалидности.

Как правило, дискомфорт охватывает всю стопу, что усложняет диагностику и требует высокого врачебного мастерства. С жалобами следует обратиться к:

• ортопеду;
• травматологу;
• ревматологу.

Разумеется, узкие специалисты есть только в профильных клиниках. В поликлинике заболеваниями костей, хрящевой и суставной ткани ведает хирург.

Какие заболевания проявляются болями

1. Травмы

В процессе жизнедеятельности стопа нередко подвергается травматизации. Например, на ногу падает что-то тяжелое, ступня подворачивается, случаются вывихи, переломы, растяжения и разрывы связок. Сложность травмы определяется при помощи рентгена.

Лечение предполагает:

• вправление вывиха;
• наложение гипса;
• ношение лангеты;
• ношение ортеза.

В 85% случаев обращения к травматологу определяют растяжения. Если лодыжка смещается наружу, причиной того, что болит таранная кость и окружающие ее соединительные ткани, является растяжение, разрыв связок. Человек чувствует сильную резкую боль, моментально возникает отек и гематома. Даже после лечения пациенты отмечают нестабильность сочленения.

Если человек пережил растяжение лодыжки, может развиться вывих мелких косточек на стопе, который медики называют синдромом кубовидной кости. Симптомы – утренние боли, отеки, краснота, боль внешней части ступни, идущая до пальцев. Случается, что человек длительное время живет с этим недугом. Между тем, излечивается он довольно быстро при профессиональном подходе.

Стресс-перелом, то есть миниатюрная трещина какой-то из костей, дает о себе знать несильной болью, которая имеет тенденцию к усилению. Практика показывает, что перелом такого вида характерен для пяточной, плюсневой, ладьевидной костей. Именно для травм характерно состояние, что опухла ступня сверху и болит.

2. Подагра

Боль острого характера в ступне возле пальцев сверху зачастую возникает из-за подагры. Болезнь дает сбой в обмене веществ, при котором из организма плохо выводятся соли мочевой кислоты. Они годами накапливаются в суставах, образуют там целые солевые залежи, повреждают хрящи, выводят из строя суставы. Характерен этот недуг для мужчин, но встречается и у женщин. Обострение проявляется таким острым болевым синдромом, что невозможно терпеть. Без профессионального лечения пациент со временем получает нефункционирующие суставы конечностей.

3. Даже обычные мозоли, если глубоко проросли в подошву; ноготь, вросший в палец; бородавки — могут приводить к боли.

4. Системные заболевания

Распространенный на сегодня недуг, поражающий сочленения, повреждающий сосуды, приводящий к ущемлениям нервов – артрит. Частые разновидности – ревматоидный и дегенеративный артриты. Суставы будут отечны, их работа сведется практически к нулю.

Остеоартроз, т.е. разрушение хрящевой ткани,  на конечностях поражает пальцы и голеностопы, потихоньку приводит к разрастанию остеофитов и деформации пальцев.

Остеопороз проявляется болью в ступне во время нагрузки. Заболевание возникает у людей в возрасте, обусловлено:

• нехваткой кальция;
• гормональными дисбалансами.

Диагноз подтверждается аппаратными текстами, лечение состоит в приеме препаратов с кальцием, витаминами, гормонами.

5. Дефекты развития

Различные физиологические отклонения могут быть причиной того, что болит ладьевидная кость стопы, пятки, подъем, наружная часть ступни. Например, врожденная патология – тарзальная коалиция, т.е. срастание костей, приводит к судорогам, неправильной походке. Заболевание с романтичным названием буньон деформирует большой палец. Бурсит этого пальца имеет генетическую предрасположенность. Для исправления дефекта может понадобиться хирургическое вмешательство.

К деформирующим патологиям относятся косолапость и эквинусная стопа. Плоскостопие, к какой бы разновидности не относилось, всегда деформирует ногу, затрудняет движение, ухудшает походку. Боль в верхней части стопы при ходьбе и в покое должна заставить человека обратиться за медицинской помощью.

6. Воспаления

Один из частых воспалительных недугов – подошвенный фасциит. Это патология соединительной ткани, которая проявляется утренними болями. Воспаления суставных сумок, т.е. бурситы, ощущаются болезненными участками возле пальцев и в суставах. Лигаментит и тендинит – воспаления сухожилий и связок — вносят свой вклад в болевой синдром.

7. Инфекционные болезни

Причиной того, что при ходьбе болит ступня не только посередине сверху, но и в других местах, становятся инфекции, например:

• бруцеллез;
• лайм-артрит;
• псевдотуберкулез.

Стрептококки и стафилококки приводят к панарицию, воспалению пальцев. Из-за инфекции за считанные часы палец покраснеет, опухнет, нагноится. Хирургу придется оперативно вскрыть гнойник и обеззаразить его.

Лечение

В связи с многочисленностью, разнородностью заболеваний, дающих болевой синдром, единой схемы лечения нет. Такие патологии, как артрит и артроз, лечат консервативно, прописывая обезболивающие, антивоспалительные и восстанавливающие хрящевую ткань препараты. Для избавления от подагры немаловажное значение, помимо лекарств, имеет специфическая диета.

Травмы предполагают фиксацию конечности и щадящий двигательный режим.

Инфекционные патологии требуют курса антибиотиков.

Деформации лечат длительное время. Как правило, врачи пытаются обойтись терапевтическими методами, ортопедическими девайсами, физиотерапией и лечебной гимнастикой. В крайних случаях приходится делать операцию.

Если болят ступни ног сверху с боков или на подошве, причин огромное количество. Самостоятельное лечение недопустимо, ведь многие недуги имеют схожие симптомы, и ошибиться с диагнозом неспециалисту очень просто. Неправильный диагноз способен стать причиной инвалидности.

Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!

Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.

                                             

Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.

Вывих стопы: лечение и профилактика

Ноги – опора нашего тела, на которую приходится большое давление каждый день. Еще большее давление приходится на ступни, и, вероятно, поэтому вывих голеностопа лечится за границей все чаще.

Здоровье голеностопного сустава имеет важное значение не только для тех, кто занимается спортом, но также для тех людей, которые ценят свое хорошее самочувствие. Ведь подобные травмы могут сыграть злую шутку в будущем. Поэтому их важно вылечить сегодня.

Симптомы вывиха стопы и первая помощь

Вывих голеностопа характеризуется смещением суставных поверхностей костей, при котором разрывается капсула и повреждаются ткани рядом. Поэтому лечение всегда направлено на восстановление естественного положения суставов.

Что свидетельствует о том, что человек получил вывих?

• Незначительный хруст при получении травмы.
• Появляется резкая острая боль, которая усиливается при любой попытке пошевелить ногой.
• Моментальная отечность
• Кровоподтеки
• Синюшность
• Ахиллово сухожилие находится в сильном напряжении.
• Явная деформация в области голеностопного сустава
• Резкий отек тканей с переходом на другие участки конечностей.
• Появляется гематома.

Как видно из симптомов первоначально очень трудно определить человек получил перелом или вывих и это усложняет ситуацию.

Если человек вывихнул стопу и у него появились вышеперечисленные симптомы, то ему необходима первая помощь. Оказать первую помощь можно следующим образом:

• Положить человека, получвшего травму (попытки усадить человека могут закончиться увеличением припухлости, причем это произойдет очень быстро. Здесь важно обеспечить отсутствие движения конечности, поскольку это минимизирует боль).
• Приподнять травмированную ногу (поможет минимизировать отечность).
• Приложить холод к больному месту (Длительность не должна превышать более 10 минут, спустя полчаса процедуру можно повторить. Это действие позволяет уменьшить отек и кровоизлияние. В качестве холода подойдет лед или замороженная еда, охлаждающий спрей или охлаждающая мазь).
• Перебинтовать ногу (Предварительно можно наложить фиксирующую шину. При этом между ногой и шиной нужно использовать мягкий материал, такой как вата. Делать это нужно, начиная с пальцев по направлению к середине голени. Используют эластичный бинт, располагая его крест-накрест и жестко фиксируя).
• Ни при каких условиях не нужно пытаться самостоятельно вправить травмированный участок (это будет очень больно и опасно).

На данном этапе первая помощь оказана, но это еще не все. При оказании первой помощи необходимо снять болевой синдром. И сделать это можно медикаментозно посредством Солпадеина, Темпалгина и других препаратов.

Если травма получена зимой, то можно считать, что это травма особого характера и снимать обувь самостоятельно не стоит. Такая травма может быть осложнена охлаждением тканей.

Сразу после того, как первая помощь оказана, необходимо отправляться на консультацию к травматологу для того, чтобы исключить перелом ноги.

Затем специалист проводит ренгтен и обязательно МРТ, это поможет подобрать правильную систему лечения.

Лечение вывиха голеностопного сустава

Вывих голеностопного сустава встречается довольно часто. Лечение подобной травмы протекает комплексно.

Сначала врач вправляет смещенный сустав, предварительно обезболив конечность. Затем голеностоп фиксируется при помощи жесткой повязки. Фиксация ноги обязательно должна осуществляться в течение 3 дней.

После того, как фиксация будет снята, можно совершать медленные пешие прогулки. Это даст добрую службу, так как позволит снизить отечность, особенно если одновременно с прогулками прикладывать ледяные повязки.

Также стоит добавить медикаментозное лечение. Как правило, это делается под полным контролем врача. Зачастую врач направляет пациента на физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, электрофорез, магнитотерапии и тепловые процедуры.

Виды вывиха стопы

Существует несколько видов вывиха стопы:

• Полный (в этом случае головка кости и суставная полость перестают контактировать)
• Неполный или подвывих (взаимодействие головки кости и суставной полости частично сохраняется).

Также существуют:

• Открытый (в данном случае повреждается кожный покров)
• Закрытый (нет видимых ран).

В классификации вывихов особую роль играют признаки. Поэтому вывихи бывают:

• Свежие (проходит не более 3х суток после получения травмы),
• Несвежие (после получения травмы прошло от 3х до 21 дня),
• Застарелые (после получения травмы прошло более 3х недель).

 
Диагностика вывиха стопы в CMC Hospital

Диагностика вывиха стопы необходима, потому что только так можно подобрать правильное лечение и избежать осложнений. Поэтому диагностика вывиха стопы будет наиболее эффективной в CMC Hospital.

Профессиональный травматолог в CMC Hospital проведет рентген и МРТ и исходя из полученных результатов сможет сделать определенные выводы.

Диагностика всегда основывается на реализации пальпации травмированного участка. Помимо этого проводится опрос получившего травму. КТ будет особенно полезным при диагностики тяжелых случаев.

После осуществления вышеперечисленных процедур специалист приступает к использованию местной анестезии, дальнейшему вправлению сустава. В сложных случаях специалист использует гипсовый лангет, а иногда происходит оперативное вмешательство.

Современное оборудование CMC Hospital позволяет проводить рентгенологическое исследование, что поможет исключить перелом, подтвердить смещение, и МРТ, что позволит оценить состояние мягкий тканей вокруг поврежденного сустава.

Лечение вывиха стопы

Лечение вывиха стопы происходит в рамках нескольких этапов:

• Вправление (эта процедура обязательно осуществляется под анестезией, которая оказывает расслабляющее воздействие на мышбы сустава).
• Иммобилизация (этот этап лечения актуален после того, как кости возвращены в исходное положение. Иммобилизация происходит с помощью гипсовой повязки. Как долго будет происходить иммобилизация зависит от конкретного типа вывиха, степени повреждения нервов, мягких тканей и, конечно, кровеносных сосудов).
• Медикаментозная терапия (Данный этап необходим для снижения болевого синдрома и мышечного тонуса).
• Реабилитация (начинается после снятия гипса. Реабилитация необходима для того, чтобы восстановить диапазон движения сустава и осуществляется посредством физиопроцедур и массажа).

Отдельно стоит выделить хирургическое вмешательство. Этот метод лечения будет актуальным в случае, когда вправить вывих невозможно. Кроме того, хирургическое вмешательство осуществляется при повреждении кровеносных сосудов, нервов или связок, находящихся рядом с суставом. В случае если вывих повторился также прибегают к хирургическому вмешательству.

Реабилитация – очень важный этап лечения. Реабилитация характеризуется проведением физиопроцедур, массажа, криотерапии. Это очень важные методы, которые помогают улучшить подвижность суставов, нормализовать мышечный тонус.
Физиопроцедуры проводятся для того, чтобы осуществить купирование боли, ликвидировать отек, восстановить трофики и кровоток. Физиотерапия будет полезна не только после снятия гипса, но также на этапе иммобилизации.
В физиотерапию входят следующие процедуры:

• УВЧ (электромагнитное поле воздействует на поврежденную область, тем самым снижая болевой синдром, улучшая кровообращение и ликвидируя воспаление).
• Аппликации (реализуются при помощи нагретого парафина и озокерита, которые оказывают тепловое воздействие на травмированное место, также улучшая кровоток и циркуляцию лимфы).
• Магнитотерапия (магнитное поле оказызывает лечебный эффект, улучшает лимфодренаж, активизирует кровоток и купирует воспаление).
• Лазеротерапия (проводится на зону вокруг сустава, улучшая лимфодренаж, также купируя воспаление и активизируя кровоток).
• Криотерапия (лечение осуществляется посредством охлажденного воздуха или жидкого азота, которые расслабляют и расширяют сосуды).

Вывих стопы очень распространен и очень опасен, поэтому на оказании первой помощи останавливаться нельзя. При получении такой травмы необходимо продолжать лечение, диагностировав свой уникальный случай с помощью передового медицинского оборудования CMC Hospital.

Почему мои ноги в огне?

Ощущение, что ваши ноги горят, может покрыть целый ряд неприятных ощущений, от небольшой боли до бушующего лесного пожара, который не дает вам уснуть всю ночь. Многие проблемы могут вызывать ощущение жжения, онемения и покалывания в ногах.

Заболевание периферических артерий, которое снижает приток крови к ступням, может создавать ощущение, что ваши ступни горят. Кожные инфекции также могут быть основной причиной, а общая усталость после того, как вы весь день находитесь на ногах, может вызвать ощущение жара и беспокойства в ногах.

Диагностика истинной причины ожога ног может быть довольно сложной задачей. Поскольку это состояние часто является признаком повреждения нервов (периферической невропатии), может быть очень сложно определить причину без квалифицированной помощи вашего ортопеда.

Вот еще несколько причин жжения в ногах:

• Осложнения химиотерапии
• Компрессия нерва
• Стопа спортсмена / грибковая инфекция
• Болезнь стопы Шарко
• Проблемы с почками
• Синдром тарзального канала
• Недостаточность витаминов
• Гипотиреоз
• Осложнения диабета
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Осложнения ВИЧ
• Воздействие токсичных химических веществ
• Болезнь Лайма

Если ощущение возникло быстро и сохраняется в течение нескольких дней, это может быть признаком серьезной проблемы.В самых тяжелых случаях можно полностью потерять чувствительность в ступнях и пальцах ног. Возможно даже, что чувство жжения переместится на другие части вашего тела.

Если вы испытываете осложнения, связанные с ожогами ног, обратитесь к ортопеду для получения надлежащей помощи. Запишитесь на прием в подиатрический центр Foot First в Нью-Олбани, штат Индиана. Наш ортопед доктор Захид Ладха обеспечивает высококачественный уход и лечение для вас и ваших ног. Свяжитесь с нами по телефону (812) 945-9221 и запишитесь на прием сегодня!

Ощущение жжения пальцев ног

Ощущение жжения в пальце ноги может быть результатом повреждения нерва или кожи пальца ноги и окружающих тканей.Ожоги от химикатов и сильной жары, а также воздействие ядовитых веществ могут повредить нервы кожи, что приведет к ощущению жжения в пальцах ног.

Повреждение периферических нервов (периферическая невропатия) также может вызывать ощущение жжения в пальцах ног. Периферическая невропатия может быть вызвана определенными заболеваниями или состояниями, такими как диабет или алкоголизм, которые могут повлиять на здоровье нервов, или может иметь неизвестную причину.

Физические причины жжения пальцев ног

Чувство жжения в пальцах ног может быть вызвано физическими причинами, в том числе:

Заболевания или нарушения, вызывающие чувство жжения в пальцах ног

Ощущение жжения в пальцах ног может быть вызвано конкретным основным заболеванием или расстройством, которое вызывает повреждение нервов, включая:

• Алкогольная невропатия (поражение нервов, связанное с чрезмерным употреблением алкоголя)

• Диабет (хроническое заболевание, которое влияет на способность вашего организма использовать сахар для получения энергии)

• Синдром Гийена-Барре (аутоиммунное нервное расстройство)

• Инфекция, вызванная вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), и ее лечение

• Рассеянный склероз (заболевание, поражающее головной и спинной мозг, вызывающее слабость, координацию, нарушение равновесия и другие проблемы)

• Ревматоидный артрит (хроническое аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением суставов)

• Опоясывающий лишай (реактивация вируса ветряной оспы, который остается в организме в неактивном состоянии после ветряной оспы)

• Системная красная волчанка (заболевание, при котором организм атакует собственные здоровые клетки и ткани)

• Дефицит витаминов, особенно витамина B12 и фолиевой кислоты

Серьезные или опасные для жизни причины жжения в пальцах ног

В некоторых случаях ощущение жжения в пальцах ног может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно оценить в условиях неотложной помощи.К ним относятся:

Вопросы по диагностике причины жжения пальцев ног

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с ощущением жжения в пальцах ног, в том числе:

• Вы диабетик?

• Как давно вы ощущаете жжение в пальце ноги?

• Где вы чувствуете жжение, в одном пальце ноги или в обоих?

• Есть ли у вас другие симптомы?

• Какие лекарства вы принимаете?

Каковы возможные осложнения при ощущении жжения в пальцах ног?

Поскольку ощущение жжения в пальцах ног может быть вызвано серьезными заболеваниями, отказ от обращения за медицинской помощью может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям.После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:

• Повреждение мозга

• Потеря конечности

• Необратимое повреждение нерва

• Развитие симптомов

Врачи подумали, что это простая инфекция стопы.Они были так неправы.

(Кэмерон Коттрилл для The Washington Post)

Мелисса Керли Богнер была сбита с толку: почему ее ноги внезапно стали горячими — в январе?

41-летняя аналитик ВМФ привыкла к периодическим приступам нейропатии — онемению рук и ног — очевидному наследию тяжелой аллергической реакции на лекарство, которое она принимала в 2000 году для лечения гинекологической инфекции.

Но этот эпизод 2015 года был другим. Наряду с ощущением необычайно теплых ног, кожа на втором пальце правой стопы выглядела воспаленной.Спустя несколько недель она заметила небольшой волдырь.

Богнер, живущий в Южном Мэриленде, сначала проигнорировал это. Она полагала, что все, что было неправильным, исчезнет само по себе.

[В поисках «зебры» врачи приходят в тупик из-за болезненных ног, сыпи и кровоточащих десен малыша]

«Я не пошла к врачу, потому что это не было больно», — вспоминала она. Но восемь месяцев спустя Богнер узнала, что ее проблемы со стопами были классическим признаком состояния, которое не было ни временным, ни тривиальным.

«Это изменило жизнь», — сказал Богнер о диагнозе. Лето, время года, которое когда-то с нетерпением ждала Богнер, стало сезоном, который ей тяжело пережить. Чтобы справиться со своей новой реальностью, она стремилась направить свою энергию в группу самопомощи для людей, у которых диагностирована малоизвестная болезнь.

Грибковая инфекция?

Сначала Богнер пыталась игнорировать проблему, полагая, что виноваты ее туфли. Смена обуви не помогла. Иногда ее палец на ноге чесался и чувствовалось покалывание.Иногда покраснение уменьшалось, но никогда не исчезало полностью.

В апреле, когда она отвезла сына в центр неотложной помощи для лечения травмы, полученной при скейтбординге, она спросила доктора, что, по его мнению, может быть не так с ее пальцем ноги. Он сказал ей, что это похоже на грибковую инфекцию, и предложил ей попробовать безрецептурное средство. Богнер последовал его совету, но обнаружил, что мазь раздражает ее палец ноги. Вместо того, чтобы проясняться, появились признаки того, что покраснение распространилось на третий палец ноги.

В то время Богнер был озабочен более насущными медицинскими проблемами. Во время трехдневной госпитализации по поводу гистерэктомии она спросила врачей о пальце ноги. Они успокаивали; Богнер сказал, что если бы это было серьезно, ей сказали, что проблема затронет все пальцы на ногах, а не только один или два.

[Он не мог есть, пить и работать. И врачи не могли объяснить его жгучую боль.]

К концу мая пальцы на ее ногах все еще были воспалены, а ступни были такими горячими, что она регулярно снимала обувь, когда сидела.Богнер проконсультировалась со своим лечащим врачом. Он тоже заподозрил грибковую инфекцию и прописал сильнодействующий крем, содержащий кортикостероид, в надежде, что он снимет воспаление.

На самом деле, по словам Богнер, крем, которым она пользовалась около месяца, усугубил проблему. То, что раньше было маленьким волдырем, «превратилось в кисту на кончике моего пальца ноги», — сказала она. Ощущение тепла и покалывания не уменьшилось.

«Я подумал:« Когда этот палец даст мне передышку? »- вспоминает Богнер.

Мелисса Керли Богнер страдала мучительной болью в течение многих месяцев, прежде чем врач наконец диагностировал у нее очень редкое и плохо изученное заболевание. (Дейдра О’Реган / The Washington Post)

Распространение покраснения

Следующей остановкой был ортопед, которого Богнер посетил в июне. К тому времени три пальца на ее правой ноге иногда становились багровыми, и проблема, казалось, затрагивала и ее левую ногу. Ортопед был обеспокоен тем, что, хотя у Богнер не было диабета, изменение цвета пальца ноги могло сигнализировать о сосудистой проблеме, которая препятствовала кровообращению в ее ногах.Она отправила Богнера к кардиологу.

При обследовании кардиологом не было обнаружено ничего, что могло бы объяснить изменение цвета кожи или покалывание, например, заболевание периферических артерий. «Я подумал:« Я вернулся к исходной точке », — вспоминал Богнер. К этому времени проблема распространилась с пальцев ног на остальные ступни.

Все более встревоженная Богнер сказала, что она «начала одержимо гуглить« жгучие красные ноги ». Одной из возможных причин было состояние, называемое невропатией мелких волокон, формой периферической невропатии, которая может вызывать ощущение жжения и сильную боль в ногах.

Другой вариант — эритромелалгия (ЭМ), редкое и малоизученное заболевание; этот термин буквально означает «красная боль в конечностях». Состояние, впервые описанное в 1878 году, характеризуется покраснением, горячим и болезненным ощущением конечностей, обычно стоп, реже кистей рук. У некоторых пациентов поражаются уши или лицо.

[Полжизни врачи рекомендовали ей худеть. Но происходило кое-что еще.]

Некоторые случаи ЭМ вызваны генетической мутацией, а другие — результатом заболевания крови, включая тромбоцитоз, который возникает, когда организм производит слишком много тромбоцитов, нарушая нормальное свертывание крови.Но многие люди развивают ЭМ без видимой причины. Это заболевание неизлечимо, поскольку вызывает нарушения в расширении и сужении кровеносных сосудов. Симптомы варьируются от постоянных и чрезвычайно болезненных до периодически беспокоящих; лечение в основном состоит из лекарств, которые притупляют боль при обострениях и помогают пациентам уснуть, а также из функциональных мер, таких как избегание тепла и подъем ног.

Цифры неточны, но, по оценкам, EM поражает примерно 1 из 100 000 американцев, многие из которых — белые женщины, у которых заболевание развивается в среднем возрасте, хотя некоторые люди страдают от этого заболевания в детстве.«Я подумал:« Я не могу поверить, что я один из 100 000 », — вспоминал Богнер, опасаясь, что это действительно так.

Отчаявшись получить руководство, Богнер позвонил в Национальную организацию по редким заболеваниям, информационно-пропагандистскую группу в Коннектикуте, которая предоставляет информацию о более чем 1200 состояниях, включая некоторые из возможностей, обнаруженных Богнером. Сотрудник посоветовал ей распечатать информацию об ЭМ, которая наиболее точно соответствовала ее симптомам, и отнести ее невропатологу, к которому она обращалась на протяжении многих лет, для лечения ее невропатии.Ей также посоветовали сфотографировать ее красные ноги во время вспышки, чтобы показать неврологу.

Ахмед Кафаджи, невролог, практикующий в округе Сент-Мэри, посетил Богнера в начале июля.

Он вспомнил, что ее руки выглядели довольно нормально, но были горячими. Когда она показывала ему на мобильный телефон фотографии своих ног, их внешний вид соответствовал EM, который он видел ранее один или два раза за свою карьеру. Кафаджи сказал, что он также отметил, что кожа на руках Богнера выглядела несколько грубой, что соответствует ЭМ.

«Если врачи не наблюдали случая, его часто ошибочно принимают за экзему или аллергию», — сказал он. В результате некоторые пациенты переходят от врача к врачу без точного диагноза.

[США предупреждение: вирус Зика может распространиться на страны Персидского залива, сохраняться в течение одного-двух лет]

Кафаджи сказал, что он обеспокоен тем, что у Богнера может быть основное заболевание крови или аутоиммунное заболевание. Итак, в следующем месяце Богнер поехала в больницу Джона Хопкинса в Балтиморе, где она запросила второе мнение и тестирование, чтобы исключить другие отклонения.

Анализы крови исключили рак, болезнь Лайма, различные аутоиммунные проблемы или проблемы с костным мозгом, а также генетические мутации, вызывающие ЭМ. После посещения двух неврологов, ревматолога и гематолога, Богнер сказала, что у нее первичная идиопатическая ЭМ, то есть причина неизвестна.

«Ужасный сезон»

Окончательный диагноз поверг Богнера в отчаяние, которое может сопровождать мучительную корректировку, необходимую для жизни с инвалидизирующим, возможно, постоянным состоянием.

Хотя EM может улучшиться или даже в значительной степени исчезнуть, это случается нечасто.

Исследование 168 пациентов, лечившихся в клинике Мэйо в период с 1970 по 1994 год, показало, что 10 процентов сообщили, что их ЭМ разрешилась в среднем в течение почти девяти лет. Из других около одной трети сообщили, что ситуация ухудшилась, а одна треть сообщила, что проблема улучшилась, но не исчезла. Остальные сообщили об отсутствии изменений.

Состояние Богнера не улучшилось. Она принимает лекарства, которые помогают ей уснуть, и пытается притупить самые сильные обострения, которые могут длиться от пяти минут до всего дня.

«Жара может походить на погружение пальцев ног в горящую воду», — сказала она. Когда ее уши поражены, «такое ощущение, что моя голова горит».

[Д.А. Хендерсон помог искоренить оспу. Еще он держал его в холодильнике.]

Избегание — ключевая стратегия; она держится подальше от летней жары и солнца, которые могут вызвать вспышку, и по возможности остается в помещениях с кондиционированием воздуха. На прошлой неделе она и ее семья отправились на север в свой первый отпуск в штате Мэн.

«Лето — ужасная пора», — сказала она. О поездках в бассейн или на пляж теперь не может быть и речи. Алкоголь и острая пища могут вызвать обострение, поэтому Богнер в основном избегает обоих, но пропускает бокал вина с друзьями.

Она надеется, что в ее жизни будет более эффективное лечение. «Врачи не понимают сопровождающую это депрессию», — сказала она.

Участие в онлайн-группе было для нее самым важным источником поддержки, сказал Богнер, и позволило ей почувствовать себя менее изолированной и одинокой и помочь другим в аналогичных или более трудных обстоятельствах.

«Мы говорим людей с уступа», — сказала она. «Наша связь очень сильна».

Отправьте свою решенную медицинскую тайну по адресу [email protected]. Пожалуйста, никаких нераскрытых дел. Прочтите предыдущие загадки на wapo.st/medicalmysteries.

Жгучая боль в лодыжке? Признаки артрита голеностопного сустава

9 октября 2020 г. 9 октября 2020 г. 6 февраля 2021 г.

Боль из-за старой травмы или износа часто подкрадывается к вам, что затрудняет определение причины. заметили, что ваши лодыжки просто не такие, как раньше.Может быть, боль мешает вашему образу жизни. Где бы вы ни упали на весы, ответы на вопросы о вашем состоянии имеют первостепенное значение, чтобы избежать дальнейших травм. Послушайте, что говорит вам ваше тело, и узнайте, указывают ли ваши симптомы на артрит голеностопного сустава. В этой статье мы исследуем артрит голеностопного сустава и его влияние на голеностопный сустав.

Во-первых, устранение заблуждений об артрите

Артрит НЕ различается по возрасту

Распространенное заблуждение об артрите состоит в том, что он поражает только в старшем возрасте.Хотя пожилой возраст часто является фактором, заболевание может появиться у молодых людей и даже у подростков. Артрит имеет множество первопричин, в том числе чрезмерную нагрузку на суставы, болезни или травмы. Таким образом, крайне важно предоставить врачу полную историю болезни сустава. Получив полную историю вашего воспаленного сустава и осторожно проведя обследование, ортопеды Arizona Foot Doctors смогут оценить, испытываете ли вы симптомы артрита голеностопного сустава.

Артрит ДЕЙСТВИТЕЛЬНО отличается от тендинита

Возможно, вы слышали или даже испытывали тендинит, который представляет собой воспаление, поражающее ткань, соединяющую мышцу с костью.Хотя тендинит может казаться похожим на артрит, это два разных заболевания. Вместо сухожилия артрит поражает хрящ между костями и встречается чаще, чем тендинит. Опухшие суставы из-за тендинита или артрита часто выглядят и ощущаются одинаково для травмированного непрофессионала, но эти два состояния имеют разные причины.

Понимание ваших симптомов

Жгучая боль в лодыжке — это красный признак того, что что-то не так. Другие симптомы артрита голеностопного сустава включают отек, слабость, утомляемость суставов и уменьшение диапазона движений.Артрит голеностопного сустава также может привести к изменению модели походки, что приведет к смещению вверх по скелету. Чем дольше травма остается без лечения, тем выше вероятность развития боли в областях, которые чрезмерно компенсируют артрит в лодыжках. Существуют способы управления симптомами артрита голеностопного сустава, поэтому рекомендуется обратиться к ортопеду, который вместе с вами составит план лечения.

Изучите несколько типов артрита

Помните ту старую травму растяжения связок голеностопного сустава, которая время от времени все еще беспокоит вас? Это могло развиться в посттравматический артрит.Это происходит, когда хрящ травмируется и продолжает разрушаться. Без достаточного времени для заживления вы можете столкнуться с долгосрочными последствиями посттравматического артрита. Другие распространенные типы артрита включают остеоартрит, чаще всего вызываемый физическим износом, и ревматоидный артрит, который является аутоиммунным заболеванием.

Варианты лечения артрита голеностопного сустава различаются

Артрит — хроническое заболевание; таким образом, с расстройством справляются на протяжении всей вашей жизни. В зависимости от тяжести, варианты лечения боли в щиколотке варьируются от изменения образа жизни до хирургического вмешательства.Обычно в первую очередь рекомендуются менее инвазивные подходы, такие как изменение образа жизни, включая вес, диету и упражнения. По рекомендации врача изменение диеты может уменьшить воспаление или снизить вес, чтобы минимизировать нагрузку на суставы. Здоровая диета, наряду с упражнениями с низкой нагрузкой, может улучшить подвижность суставов. Поговорите со своим ортопедом и физиотерапевтом, чтобы узнать о методах укрепления мышц вокруг суставов, не перегружая их.

Когда изменения образа жизни недостаточно, можно использовать лекарства для уменьшения симптомов.В зависимости от вашей истории болезни, уровня боли и воспаления ваш врач может порекомендовать безрецептурные препараты, инъекции стероидов или блокаторы TNF.

Если нехирургические методы лечения оказались неэффективными, возможно хирургическое вмешательство. Для некоторых пациентов может оказаться целесообразным минимально инвазивное лечение, в то время как другим может потребоваться замена сустава. Как и при любой хирургической процедуре, лучше всего проконсультироваться с врачом для индивидуального лечения.

Разговор с ортопедом о здоровье лодыжки

Артрит, поражающий лодыжки, может изменить ваш распорядок дня.Однако это не обязательно должно мешать достижению целей вашего образа жизни. Поговорите с ортопедами в Arizona Foot Doctors, чтобы узнать больше о том, как мы можем управлять вашим артритом и лечить его с помощью методов, наиболее подходящих для вас и вашей семьи. После правильного диагноза и лечения вы сможете вернуться к обычной жизни.

Arch Pain | Симптомы, причины и лечение с помощью Sydney Heel Pain

Боль в своде стопы может быть результатом одного или нескольких состояний, которые развиваются в подошве стопы.Пациенты часто описывают ощущение стеснения, тяги, напряжения, жжения или разрыва в средней части свода стопы перед пяткой, но за подушечкой стопы.

Боль в своде стопы может возникать внезапно, как в один выходной день при активной ходьбе или во время спортивного мероприятия, или постепенно, как при ходьбе в неподходящей обуви. Боль в своде стопы может присутствовать каждый день и может присутствовать постоянно, поскольку мешает повседневной деятельности. Часто будет хуже в босых ногах, в стрингах или в тонкой и плоской обуви, например в балетках.

В крайних случаях боль может быть мучительной и вызывать жжение и пульсацию в постели по ночам. Мягкие ткани в дуге могут быть разорваны, и это можно обнаружить с помощью УЗИ или МРТ.

СОСТОЯНИЯ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ БОЛИ ПОД ДУГИ

ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ ПОД ДУГИ

Важно оценить и диагностировать, какая часть стопы поражена и вызывает боль. Обычно достаточно физического осмотра, но в сложных случаях пациента можно направить на ультразвуковое исследование.МРТ обычно не требуется.

Также важно определить, была ли порвана связка, фасция или сухожилие, поскольку это определит, какой путь лечения следует выбрать. Если ткань не разорвана, важно определить причину заболевания, чтобы устранить эти способствующие факторы. Такие факторы, как обувь, упражнения или даже методы растяжки, являются общими факторами, способствующими этому.

Если есть биомеханические проблемы, влияющие на стопу пациента, их также необходимо решить.Можно устроить ортопедию и сменить обувь. К стопе можно прикрепить ремни, а в крайних случаях можно использовать иммобилизационный ботинок.

Ударно-волновая терапия может применяться к стопе, которая может стимулировать кровоток и ускорять заживление в дополнение к облегчению боли. Необходимо проинструктировать и соблюдать правильные техники растяжки.

ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ ДУГИ

• Ремешок
• Ортопедия при необходимости
• Смена обуви
• Ударно-волновая терапия
• Растяжка
• Иммобилизационный ботинок

ПРИМЕР — ОБРАБОТКА ДУГИ С ПРИБРОСОМ ВЕСА ПО KARRL LOCKETODI, SPORAT

ИСТОРИЯ — АРЧНАЯ БОЛЬ

44-летняя женщина обратилась в клинику с болью в своде стопы, которая возникла постепенно.Она сообщает об увеличении массы тела, прибавив 14 кг примерно за 6 месяцев. Боль в своде стопы началась 3 месяца назад, примерно в то время, когда она начала чувствовать, что ее вес становится проблемой. У г-жи X был чрезвычайно стрессовый период на работе, и это означало, что она перестала посещать спортзал. Ее пищевые привычки также стали проблемой, и это усугубило проблему набора веса. По мере увеличения массы тела она почувствовала легкую боль в своде стопы и некоторую общую усталость в мышцах стопы.Дома она избавлялась от скованности в ногах с помощью колючего мяча, и это приносило временное облегчение. В дополнение к появлению боли в своде стопы и усталости, она чувствовала напряжение в икроножных мышцах и иногда испытывала судороги, особенно по вечерам. Г-жа X описала боль как ощущение жжения под подошвой стопы и резкое тянущее ощущение. Она часто останавливалась на середине шага и стояла неподвижно, так как колющая боль была сильной, и ей казалось, что ее дуга разрывается. Неделю назад она пошла к своему обычному физиотерапевту, который наложил ей на стопу жесткую спортивную ленту, и это принесло краткосрочное облегчение.

ЕЕ БОЛЬНОСТЬ В ДУХЕ БЫЛА ХУЖЕ В ОБУВИ НА ПЛОСКОЙ ОБУВИ

Госпожа X принесла на консультацию большой выбор обуви и поинтересовалась, не вызваны ли ее боль в своде стопы и общая усталость стопы ее выбором обуви. Среди коллекций были 3 пары балеток, пара уличных туфель Merrell и несколько плоских и гибких офисных туфель. Ни у одной пары ее туфель не было поддержки средней подошвы или небольшого каблука. Верх был мягким и гибким, а также не имел поддержки.

У г-жи Х тоже была пара спортивных туфель Asics, хотя она не взяла их с собой на консультацию, так как не носила их в спортзале около 6 месяцев.В том странном случае, когда она действительно носила кроссовки Asics, она объяснила, что ее боль в своде стопы утихнет, и она сможет дольше стоять на ногах. Это позволяло ей выполнять некоторые домашние дела и время от времени гулять без особого дискомфорта.

БОЛЬ В ДУХЕ ВЫЗВАНА ПЛАНТАРНЫМ ФАСЦИТОМ

Госпожа X была направлена ​​в центр визуализации для ультразвукового сканирования ее болезненной стопы. Она почувствовала облегчение, когда в отчете была объяснена причина ее боли в своде стопы, описана воспаленная подошвенная фасция — состояние, широко известное как подошвенный фасциит.Подошвенный фасциит может вызывать боль в пятке и своде стопы и часто встречается у людей с избыточной массой тела. Спортивный ортопед заверил г-жу X, что подошвенный фасциит — это обычное заболевание, которое поддается лечению, и что она полностью выздоровеет в течение месяца или двух, как только начнется лечение.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ БОЛИ ДУГИ

В медицинском заключении центра визуализации уже описывался подошвенный фасциит как причина боли в сводах дуги у этой женщины, а физикальное обследование выявило типичные результаты.Боль при пальпации подошвенной фасции, дистальнее пятки и вдоль медиального скольжения. Сухожилия малоберцовой кости без особенностей, боли в пятке не было. Г-жа X могла ходить босиком, не хромая, но не могла без боли поднять пятку на одной ноге. Это типично для пациентов с болью в своде стопы, поскольку упражнение нагружает подошвенную фасцию и растягивает арку.

ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ БОЛЬ В СВЯЗИ ДУГИ У Миссис Х

Очевидно, что увеличение массы тела было одним из факторов, способствовавших возникновению боли в своде стопы у миссис Х.Увеличение веса увеличивает нагрузку на стопы и вызывает напряжение и напряжение в мышцах и сухожилиях. Когда набор веса происходит быстро, стопы не всегда справляются с дополнительной нагрузкой, и подошвенная фасция может перегружаться. Это приводит к микроразрыву и воспалению подошвенно-фасциальных волокон.

В дополнение к этому, дополнительный вес тела приводит к увеличению массы и плотности икроножных мышц. Эта группа мышц работает интенсивнее во время стойки и отталкивания у более тяжелых пациентов. Жесткость этих мышц, прикрепленных к задней части пятки, вызывает более сильное тянущее действие на тыльную сторону стопы.Это, в свою очередь, вызывает более сильное натяжение подошвы стопы, что может привести к растяжению подошвенной фасции и боли в своде стопы.

Есть довольно хороший случай, который позволяет предположить, что у г-жи X не возникло бы этой острой боли в своде стопы, если бы она носила более поддерживающую обувь. Балетки и любая плоская и гибкая обувь могут вызвать проблемы у более тяжелых пациентов, если они будут использоваться в течение длительного времени.

ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ МИССИС Х АРЧ

Г-же Х объяснили, что ей необходимо похудеть, чтобы помочь усталым ногам и уменьшить эту хроническую и острую боль в сводах стопы.Она уже знала об этом и объяснила, что не может ходить для физических упражнений, чтобы сжигать калории. Ей посоветовали плавать и выполнять упражнения с отягощениями для верхней части тела. Г-жа X спросила об использовании ортопедических изделий, отпускаемых по рецепту. Она почувствовала, что ее ноги стали более неустойчивыми после набора веса. Спортивный ортопед
объяснил г-же Х, что ортопедические стельки являются допустимым вариантом лечения, и что материал из углеродного волокна будет предпочтительным выбором. Это прочный материал, но он обтекаемый и менее громоздкий, поэтому он легче помещается в большую обувь.У них будет порон с медленным высвобождением, чтобы обеспечить амортизацию, а поддержка этих ортопедических изделий уменьшит нагрузку на всю стопу, особенно на свод. Это позволит разрешить боль в дуге со временем, так как уменьшатся микророзы и воспаление.

СМЕНА ОБУВИ

Г-же X был передан исчерпывающий список подходящей обуви, которая будет обеспечивать поддержку и приспосабливать ортезы. Они были адаптированы к типу ее стопы и массе тела. Рекомендовались рабочая обувь, повседневная обувь и кроссовки.
ДРУГОЕ

В качестве временной меры на обе ступни была наложена жесткая спортивная лента, которая будет использоваться до тех пор, пока ортопедические стельки не будут готовы к установке. Также был рекомендован массаж икр и применена комплексная программа растяжки.

2 НЕДЕЛИ НА

Через 2 недели г-жа X вернулась, чтобы ей подобрали ортопедические приспособления. Уровень боли не изменился при пальпации свода стопы. Тем не менее, она чувствовала себя более устойчивой и немного более комфортной с застегнутыми ремнями и новыми туфлями на ногах.

6 НЕДЕЛЬ НАЧАЛА ПРОЦЕССА

Вынос телят улучшился, а боль уменьшилась на 40%. Миссис X хорошо выполняла упражнения на растяжку, но не прикладывала к ногам пакеты со льдом каждый день. Ортопедические стельки были очень удобными и помогали. Она их носила каждый день. Она потеряла 2,5 килобайта в весе, частично из-за изменений в питании, а частично из-за плавания.

10 НЕДЕЛЬ — МИНИМАЛЬНАЯ БОЛЬ В ДУГЕ

Г-жа X сообщила, что ее боль в своде стопы практически исчезла. Был некоторый легкий дискомфорт, если она стояла неподвижно, не ходя, в течение длительного времени, как она недавно сделала на рабочем совещании.Однако в остальное время ей было очень комфортно и без боли. При пальпации свода стопы она не вздрогнула и сообщила о легкой болезненности, а только о боли.

Г-жу X попросили продолжить ее изменение в пищевых привычках, но теперь она предложит вам ходьбу. 3 кс до начала и только два раза в неделю. Ее растяжка должна продолжаться, и ее программа тренировок со временем будет изменена, постепенно увеличиваясь.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Информация в этом тематическом исследовании предназначена для конкретного пациента и не должна восприниматься как общий совет.Если у вас есть боль в своде стопы или состояние, вызывающее дискомфорт в ногах, вам следует обратиться за помощью к спортивному ортопеду.

Для получения дополнительной информации щелкните здесь: Подошвенный фасциит

Автор Карл Локетт

Огонь в ногах: Диабетическая периферическая нейропатия — Диабетическая периферическая нейропатия | Диабетические ноги

Если бы вы загорелись, вы, вероятно, быстро потушили бы пламя. Однако что происходит, когда огонь внутри ваших ног? Люди с диабетической периферической нейропатией испытывают жгучую боль в ногах в результате повреждения нервов.Это означает, что они должны вести повседневную жизнь с неослабевающим огнем в конечностях.

Заболевание нервов, вызванное диабетом

Диабетическая периферическая нейропатия — это нервное заболевание стоп, вызванное диабетом. Скачки уровня сахара в крови повреждают нервы в ногах, поэтому это заболевание часто встречается у людей, которые не могут контролировать свой уровень. Риск также увеличивается, чем дольше вы болеете диабетом и чем старше вы становитесь.

Могут быть повреждены три типа нервов: те, которые чувствуют боль, прикосновение или температуру; двигательные нервы, контролирующие движение; и автоматические нервы, контролирующие кровяное давление.Заболевание может поражать один или несколько нервов. Сначала вы можете почувствовать повреждение пальцев ног, так как это нервы, которые находятся дальше всего от вашего сердца.

Что вызывает боль?

Причины могут быть связаны с вашим метаболизмом, особенно с высоким уровнем сахара в крови, низким уровнем инсулина, ненормальным уровнем жира в крови и продолжительностью вашего диабета. Другой причиной могут быть аутоиммунные расстройства, которые вызывают воспаление нервов и нервно-сосудистые расстройства, повреждающие кровеносные сосуды.Если это болезненное повреждение нервов происходит в вашей семье, вы можете подвергнуться большему риску унаследовать заболевание. Алкоголь и курение — это еще один образ жизни, который может ухудшить ваше состояние.

Как начинается пожар

Симптомы могут проявиться в течение нескольких месяцев. Сначала может появиться онемение и покалывание. В это время ваши ступни могут стать очень чувствительными к прикосновениям. По мере прогрессирования симптомов вы можете начать испытывать жжение и острую боль, похожую на поражение электрическим током.

Мы знаем, какое разрушительное влияние эта боль может оказать на вашу жизнь. Возможно, вам захочется пролежать в постели весь день и никогда не выходить из нее. Дело в том, что чем раньше вы запишетесь на прием, тем раньше мы сможем вылечить ваши симптомы. Не ждите, пока у вас не исчезнет чувство всей вашей стопы. Повреждение от этого состояния может быть обратимым, если вы обратитесь к врачу достаточно рано.

Погасить пламя и лечить

Если вы запишетесь на прием к Foot Doctor of the East Bay, мы проведем несколько предварительных тестов на ваших ногах, чтобы определить степень прогрессирования вашей проблемы.Если вы потеряли всякую чувствительность в ногах, вы более подвержены развитию язв и ран, которые могут потребовать более тщательного лечения.

Мы можем порекомендовать противовоспалительные болеутоляющие и выслушать ваши опасения и вопросы о лечении. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно обезболивающих, мы постараемся разработать для вас лучший план. Другие методы лечения включают электронную стимуляцию, инъекции богатой тромбоцитами плазмы, физиотерапию, скобы для ног, лазерную терапию и хирургическое вмешательство.

Лучший способ предотвратить это расстройство — поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Если вы начинаете ощущать симптомы диабетической периферической невропатии, позвоните доктору Майклу Штайну и Зейнделину Ахмаду, специалисту по педиатрии в Foot Doctor of the East Bay в Сан-Леандро по телефону (510) 483-3390, Плезантону по телефону (925) 425-9684 и Лос-Анджелесу. Гатос по телефону (408) 356-6767. Вы можете следить за нашими офисами в Facebook, Twitter и Pinterest!

Ревматоидный артрит: как облегчить боль в ногах

Боль в суставах и воспаление при ревматоидном артрите

Так же, как и в случае суставов других частей тела, ревматоидный артрит вызывает воспаление слизистой оболочки (синовиальной оболочки) суставов стопы, по данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS).

«Воспаленные суставы могут разъедаться и оставлять рубцы на суставах; тогда подушечка стопы превращается в грубую, бугристую кость », — говорит Роберт У. Лайтфут, доктор медицины, профессор внутренней медицины отделения ревматологии Университета Кентукки в Лексингтоне. «Активное воспаление и разрушенные, поврежденные кости вызывают боль».

Болезненные проблемы со стопами, связанные с RA

Одной из целей этого воспаления является суставная капсула, которая обычно действует как рукав, защищая сустав, придавая ему устойчивость.

Некоторые из деформаций, связанных с ревматоидным артритом, включают:

• Бурсит большого пальца стопы (Hallux Valgus) Это увеличение сустава у основания большого или мизинца.
• Hammertoe Hammertoe и когтистые пальцы возникают, когда пальцы постоянно согнуты.
• Бурсит Мешки, заполненные жидкостью (так называемые бурсы), образуются под подушечкой стопы и могут воспаляться и опухать. Обычно они возникают вместе с бурситами.
• Артропатия Шарко, также называемая стопой Шарко и голеностопным суставом Если один или несколько суставов голеностопного сустава или стопы серьезно повреждены, стопа может разрушиться, что приведет к деформации, называемой артропатией Шарко.
• Подошвенный фасциит Воспаление подошвенной фасции подошвы стопы вызывает боль под пяткой.
• Ревматоидные узелки Эти твердые образования размером с горошину возникают там, где на ступню оказывается давление, например на подошвах и суставах большого пальца стопы.
• Вальгусная пятка Повреждение сустава может вызвать выталкивание пятки наружу, что приводит к вальгусной пятке.

Ревматоидный артрит может привести к другим проблемам стопы и голеностопного сустава

Другая проблема стопы, с которой сталкиваются люди с РА, — это нервная боль. «Боль в периферическом нерве стопы может вызвать жжение, покалывание и болезненность», — говорит доктор Лайтфут. «Продолжительное давление на медиальную сторону стопы может привести к защемлению нерва или синдрому тарзального канала».

Боль в стопе часто возникает в суставах или подушечках стопы.Фактически, по данным AAOS, около 20 процентов людей с РА проблемы стопы и голеностопного сустава являются первым признаком ревматоидного артрита.

Связано: 6 отличных приемов, которые помогают при ревматоидном артрите с болью в ногах

Управлять ревматическим заболеванием, управлять болью в ногах

Согласно AAOS, для облегчения боли, связанной с бурситами, молоточками и узелками, часто требуется хирургическое вмешательство. Хирургия стопы может включать восстановление костей или сращивание суставов для исправления положения костей и суставов.

Местные инъекции стероидов особенно эффективны при воспаленных суставах и подошвенном фасциите. Но перед тем, как назначить операцию или визит в офис для инъекций, вы можете попробовать неинвазивные методы, такие как подтяжки, или выбрать обувь или вставки, предназначенные для поддержки ваших ног, рекомендует AAOS.

Неконтролируемое воспаление приводит к эрозии костей суставов и другим повреждениям, что приводит к деформации стопы, сказал Лайтфут. «Раннее использование новых и гораздо более эффективных ремиттирующих препаратов для снятия уроков или устранения воспаления является ключом к предотвращению повреждения костей и связанных с этим деформаций», — говорит Лайтфут.

Какая обувь подходит при РА?

«Туфли с узким или острым носком, а также каблуки вредны для стопы, поскольку они заставляют пользователя оказывать давление на подушечку стопы и могут вызывать заметные деформации», — говорит Лайтфут. «Лучше всего обувь оксфордского типа с низким каблуком, широким мыском и высоким потолком, чтобы не натирать ногу».

Хорошая опора свода стопы поможет равномерно распределить вес по всей стопе, а ортопедические приспособления — специальные приспособления, вставленные в обувь — могут облегчить боль в стопе, вызванную ревматоидным артритом, и, возможно, предотвратить деформацию стопы, добавляет Лайтфут.

8 советов по облегчению или предотвращению боли в ногах

Помимо правильной обуви, обезболивающих и хирургического вмешательства, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в ногах от ревматоидного артрита:

1. Измените свое упражнение по своему выбору. Важно выполнять упражнения, чтобы суставы оставались подвижными, но выбор таких упражнений, как плавание, не оказывающих повышенного давления на ступни, может помочь избежать дополнительной боли в ступнях. Крамер говорит, что ей нравится кататься на велосипеде, когда она может.
2. Работа с ортопедом. Маттар объясняет, что специалист по стопам может помочь вам найти лучшие ортопедические стельки для вашей обуви, а также помочь вашим ногам чувствовать себя более комфортно, ухаживая за мозолями и другими раздражениями.
3. Купите обувь, которую вы действительно будете носить. Люди не всегда носят предписанную им специальную обувь по таким причинам, как неудовлетворенность посадкой, комфортом или стилем, говорит Маттар. «Попробуйте новую обувь, надев ее в разных ситуациях и в разное время», — рекомендует Крамер, которая заказывает обувь через Интернет и возвращает ее, если она не соответствует ее стандартам.
4. Слушайте свои ноги. Крамер говорит, что она научилась выбирать туфли, которые она будет носить каждый день, благодаря тому, что она лучше соответствует ногам. «У меня нет тонны обуви, но те [туфли], которые у меня есть, качественные и позволяют мне слышать, что говорят мои ноги», — объясняет она. Например, в некоторые дни ее стопы нуждаются в большой поддержке, а в другие им нужно место, чтобы дышать.
5. Снимите нагрузку. Не стойте весь день. Постарайтесь чередовать занятия, которые вы делаете, чтобы часть дня вы сидели, а в другое время стояли.
6. Похудеть. Согласно исследованию, опубликованному в Arthritis Care & Research , чем больше вы весите, тем выше риск возникновения боли в суставах стопы при ревматоидном артрите или без него.

   No related posts.