Горит подошва ног причина: Почему горят подошвы ног: причина и способы избавления

Содержание

Синдром диабетической стопы, лечение и диагностика - «Скандинавия» Казань

Синдром диабетической стопы - это грозное осложнение, связанное с нарушением обмена глюкозы в крови у больных сахарным диабетом, приводящее к нарушению функции нервов, сосудов, костей и мягких тканей стопы, что приводит к образованию ран, трещин, язв, инфекции костей и мягких тканей и как итог гангрене стопы и ног.

1. Причины возникновения.

Существует ряд причин, которые на фоне сахарного диабета приводят к развитию синдрома диабетической стопы:

Периферическая нейропатия - патологические изменения в нервах ног, возникающие под токсическим воздействием глюкозы в организме больного. Нарушается чувствительность в ногах - болевая, температурная, тактильная. Это приводит к изменению походки, появлению травм, мозолей, трещин и в дальнейшем к образованию язв.

Диабетическая ангиопатия (нарушение кровообращения) — высокий уровень глюкозы в крови приводит к изменениям в стенке крупных и мелких сосудов, нарушается обмен веществ между кровью и тканями стопы.

Появляется сухость кожи, трещины, длительно незаживающие раны.

Инфекция - любая рана, ссадина, кровоподтек может спровоцировать на фоне сахарного диабета инфекционное осложнение на стопе, что может привести к образованию гнойных язв, абсцессов, флегмон стопы и гангрены.

Курение - это заядлая привычка приводит к увеличению риска развития синдрома диабетической стопы в несколько десятков раз. Никотин приводит к нарушению циркуляции крови и нарушению иннервации стопы, а в сочетании с сахарным диабетом увеличивается риск ампутации нижних конечностей.

2. Виды синдрома диабетической стопы.

Различают 4 формы синдрома диабетической стопы:

Нейропатическая - когда происходит поражение преимущественно нервов ног.

Ишемическая - когда происходит преимущественное поражение мелких (микроангиопатия) и крупных (макроангиопатия) сосудов ног.

Смешанная (нейроишемическая) - поражаются как нервы, так и сосуды ног.

Мышечно-костная (остеоартропатия) или стопа Шарко - когда поражаются костно-мышечные структуры стопы.

3. Риск возникновения синдрома диабетической стопы.

Вросший ноготь – вследствие неправильного подстригания углы ногтя погружаются в близлежащие ткани, вызывая боль и нагноение.

Потемнение ногтя – причиной может быть подногтевое кровоизлияние, чаще всего вследствие давления тесной обуви. Кровоизлияние может вызвать нагноение, если оно не рассосалось самостоятельно. В этом случае стоит прекратить ношение обуви, которая привела к кровоизлиянию.

Грибковое поражение ногтей – ногти становятся толще обычных, цвет их изменяется, исчезает прозрачность. Утолщенный ноготь может давить либо на соседний палец, либо, вследствие давления обуви под ним самим, также может развиться нагноение.

Мозоли и натоптыши – в них также часто развивается кровоизлияние и нагноение.

Порезы кожи при обрезании ногтей – возникают из-за снижения болевой чувствительности, или не внимательности, что часто характерно для пожилых людей страдающих сахарным диабетом. На месте пореза легко может образоваться язва. Ранку необходимо промыть противомикробным средством и наложить стерильную повязку. Стараться правильно стричь ногти – не срезать под корень. При плохом зрении лучше попросить о помощи родственников.

Трещины пяток – образуются чаще всего при ходьбе босиком, или в обуви с открытой пяткой на фоне сухости кожи. Трещины легко нагнаиваются и могут превратиться в диабетические язвы. Избавиться от сухости кожи на пятках лучше всего помогают кремы и мази с содержанием мочевины (Бальзамед, Каллюзан, Heel-cream, Диакрем и др.).

К тому же необходимо обрабатывать пятки пемзой во время мытья, стараться всегда носить обувь с закрытой задней частью.

Грибок кожи стопы - может привести к появлению трещин в сочетании с сухостью и шелушением кожи. Трещины могут воспалиться и превратиться в диабетическую язву.

 

Деформации стоп в виде увеличенной косточки большого пальца, молоткообразных пальцев (палец согнут в первом суставе) – ведут к образованию мозолей на выступающих частях. В этом случае необходим подбор и ношение ортопедической обуви, стелек и других средств, устраняющих давление на кожу.

4. Профилактика синдрома диабетической стопы.

  • Обращаться к врачу при возникновении даже незначительного воспаления. Даже небольшое воспаление может привести к серьёзным последствиям.
  • Мыть ноги необходимо ежедневно, вытирать осторожно, не растирая. Нельзя забывать про межпальцевые промежутки – их тоже необходимо тщательно промывать и просушивать.
  • Каждый день осматривать ноги, чтобы выявить порезы, царапины, волдыри, трещины и другие повреждения, через которые способна проникнуть инфекция. Подошвы можно осмотреть при помощи зеркала. В случае плохого зрения лучше попросить сделать это кого-либо из членов семьи.
  • Нельзя подвергать ноги действию очень низких или очень высоких температур. Если ноги мёрзнут, лучше надеть носки, нельзя пользоваться грелками. Воду в ванной необходимо вначале проверить рукой и убедиться, что она не слишком горячая.
  • Осматривать обувь ежедневно, для предотвращения мозолей и других повреждений, к которым могут привести посторонние предметы в обуви, мятая стелька, порванная подкладка и т.п.
  • Носки или чулки менять каждый день, носить только подходящие по размеру, избегать тугих резинок и заштопанных носков.
  • Обувь должна быть максимально удобной, хорошо сидеть на ноге, нельзя покупать обувь, которую необходимо разнашивать. При значительной деформации стоп потребуется специально изготовленная ортопедическая обувь. Уличную обувь нельзя надевать на босую ногу, сандалии или босоножки, у которых ремешок проходит между пальцами, противопоказаны. Нельзя ходить босиком, особенно по горячим поверхностям.
  • При травмах противопоказаны йод, спирт, «марганцовка», «зеленка» - они обладают дубящими свойствами. Лучше обработать ссадины, порезы специальными средствами – мирамистин, хлоргексидин, диоксидин, в крайнем случае, 3%-м раствором перекиси водорода и наложить стерильную повязку.
  • Нельзя травмировать кожу ног. Нельзя пользоваться препаратами и химическими веществами, размягчающими мозоли, удалять мозоли бритвой, скальпелем и другими режущими инструментами. Лучше пользоваться пемзой или пилками для ног.
  • Обрезать ногти только прямо, не закругляя уголки. Утолщённые ногти не срезать, а подпиливать. Если зрение плохое, лучше воспользоваться помощью членов семьи.
  • При сухости кожи ноги необходимо ежедневно смазывать жирным кремом, но межпальцевые промежутки смазывать нельзя. Можно также использовать кремы, содержащие мочевину.
  • Отказаться от курения, курение может повысить риск ампутации в 2.5 раза.

5. Как избежать ампутацию ноги при сахарном диабете?

  • Посещайте специалиста по синдрому диабетической стопы не реже 1 раза в год, если сахарный диабет диагностирован более 3-5 лет назад (если вам не рекомендовали более частые визиты).
  • Придите на приём при возникновении повреждений стоп или любом изменении со стороны стоп.
  • Показывайте ноги врачу-эндокринологу или хирургу при каждом плановом посещении.

Необходимо помнить, что синдром диабетической стопы грозное осложнение течения сахарного диабета, которое легче предупредить, чем лечить!

В клинике "«Скандинавия» («Ава-Казань»)" вы можете пройти программу профилактики синдрома диабетической стопы.

Вместе с Вами мы сохраним здоровье ваших ног!

Вернуться назад

Читайте также:

Система хлебных единиц
Центр «Диабетическая стопа»
Личный консультант по диабету

УСЛУГИ ОКАЗЫВАЮТ ВЫСОКОКЛАССНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ:

Тревожные сигналы стопы

Думаете, обувь на вырост надо приобретать только детям и подросткам? Вовсе нет. Еще и взрослым людям, которые страдают плоскостопием. А оно бывает разным — продольным, поперечным и продольно-поперечным. Кстати, в развитых странах патология стопы — проблема более 60% населения активного возраста. Причем женщины страдают вчетверо чаще мужчин. Та же ситуация и у нас. И хотя многие не считают плоскостопие серьезной болезнью, у ученых на сей счет свое мнение. 
Когда пациенты только заходят в кабинет, специалист уже видит, что происходит. При плоскостопии боли возникают как в самой стопе, так и в мышцах голени, разъясняет доцент кафедры травматологии и ортопедии БГМУ, кандидат медицинских наук Евгений Михнович: 

— Иногда появляется отек. Заимев такую проблему, человек ходит по врачам, а ответа на вопрос, почему это с ним происходит, так и не получает. Между тем причиной боли может быть смещение пятки. 

У нашей стопы много функций, одна из них — амортизационная, призванная гасить все толчки ноги о землю. Но это касается здоровой ноги. Плоская стопа справляется с такой нагрузкой плохо — она словно считывает все неровности на дороге, и возникает боль. Растет давление на позвоночник, голеностопные, коленные и тазобедренные суставы, что приводит к преждевременному развитию артроза и разрушению суставов.  

Не заметить первых признаков плоскостопия невозможно, потому что появляются боль и усталость в ногах. Тревожный сигнал — необычно быстрый износ каблуков, чаще с внутренней стороны. Нередко перестает подходить привычный размер, приходится покупать новую пару на размер больше. 

Человек с плоскостопием обычно опирается при ходьбе не на три точки стопы — возле мизинца, большого пальца и пятки, а еще и на середину. В результате кости деформируются. Лечебная гимнастика, стельки, межпальцевые валики, физиопроцедуры в начале болезни помогают “законсервировать” ее. Но каждое четвертое плоскостопие все равно прогрессирует и требует хирургического вмешательства. 

Почему же стопа становится распластанной и начинает деформироваться? Скажем, продольное плоскостопие возникает из-за статической перегрузки стоп, особенностей анатомического строения, когда даже обычная нагрузка воспринимается как чрезмерная. Еще одна причина — врожденная предрасположенность, “хлипкость” и неустойчивость связочного аппарата. Иногда к деформациям пальцев стопы приводит ревматоидный артрит. 

Заметно подпортить ножки может и ношение неудобной обуви с узким носком на высоком каблуке. Впрочем, многие женщины даже не догадываются о своем плоскостопии, потому что пальчики их стоп пока еще ровные, да и в целом ничего не беспокоит. А вот когда на подошве появляются натоптыши, это явный признак поперечного плоскостопия. 

Многие пытаются удалить натоптыши в педикюрных салонах. Но толку от этого мало, ведь причина неприятностей — в поперечном плоскостопии, заостряет внимание Евгений Михнович. Спасает в такой ситуации только операция: тогда и мозоли удалять не придется, потому что они исчезают сами по себе и больше не появляются. 

Поперечное плоскостопие встречается преимущественно у женщин: по статистике, 55% женщин старше 20 лет страдают от этого недуга. А вот плоскую стопу, или продольное плоскостопие, имеют 17—29% населения, при этом болезнь чаще встречается у мужчин 

СОВЕТЫ ДОКТОРА МИХНОВИЧА 
  • Если вам поставлен диагноз плоскостопие, не стойте подолгу в одной позе, переминайтесь с ноги на ногу, больше ходите. Неправильная нагрузка приводит к возникновению деформирующих артрозов, или, как говорят, к отложению солей. Тогда боль усиливается.

  • Каждый день занимайтесь лечебной физкультурой.

  • Используйте ортопедические стельки.

  • Раз в год проводите различные физиопроцедуры, в том числе массаж мышц голени.

  • Ходите босиком, но только по неровной поверхности — камешкам, песку, гальке, шишкам. Когда человек становится на неровную поверхность, рефлекторно раздражается подошва стопы, начинают автоматически сокращаться мышцы голени, которые приходят в тонус.

  • Для ежедневного использования приобретите пластмассовый коврик с шипами. Утром, когда умываетесь, можете постоять на нем босиком. Этот же коврик можно постелить и у плиты, где готовится еда, но стоять на нем часами не нужно.

ТЕСТ 

Если обувь изнашивается на каблуке в области пятки и совсем незначительно с наружной стороны, значит, стопа здорова. Как только пятка “съезжает” с предусмотренного природой места, словно выворачиваясь наружу, каблук стачивается на внутренней поверхности, что указывает на продольное плоскостопие. При запущенной форме болезни туфли стаптываются не только в области пятки, но и по всей внутренней поверхности подошвы, что характерно для выраженного продольного плоскостопия. 

Однако бывает еще и поперечное плоскостопие, при котором обувь растаптывается в ширину в переднем отделе стопы и деформируется в области большой косточки основания первого пальца. А если на поверхности туфель или ботинок проступают бугорки, значит, средние пальчики стопы деформировались в виде молоточков. Кстати, именно поперечное плоскостопие приводит к продавливанию стельки обуви до дыр под головками средних плюсневых костей. 

Ученый считает, что от плоскостопия не застрахован никто. На вероятную возможность возникновения болезни влияет даже профессия человека. Продольное плоскостопие чаще встречается у людей, страдающих избыточным весом, у занятых тяжелым физическим трудом, а поперечное — у балерин.  

Наталья Невидомая
Советская Белоруссия, 8 июля 2016

ШЕЛУШИТЬСЯ И ЧЕШЕТСЯ СТУПНИ НОГ

Здравствуйте, Райхан. Описываемые Вами симптомы могут быть при различных заболеваниях- и сахарном диабете, и грибке стопы, и как проявление неврологических состояний.
Касаемо самого обследования. Вам необходимо сдать биохимический анализ крови (сдается утром строго натощак, т.е. не пить, ни есть перед анализом крови нельзя с вечера. Его в нашей Клинике Вы можете сдать без записи в будни с 7.30 до 10.00, в выходные с 8.00 до 10. 00. Результат будет готов в тот же день после 14.00. Если уровень глюкозы будет превышать норму, необходимо будет получить консультацию эндокринолога, чтобы пройти дальнейшие обследования в направлении сахарного диабета и определиться с тактикой лечения. К эндокринологу, (впрочем, как и ко всем другим специалистам), необходимо записываться заранее. Иногда, к эндокринологу можно попасть день в день, но чаще свободные места в записи есть только на следующий день, или через день, через два. А еще врач может быть в отпуске или заболеть, или у него может быть выходной день в день Вашего визита.. поэтому рассчитывать, что Вы приедете и тут же попадете на прием к нужному Вам специалист,у все же не стоит. К дермато-венерологу тоже нужно записаться. Соскоб он возьмет на приеме, но необходимо правильно подготовиться к взятию соскоба. Как минимум за неделю до взятия анализа, стопы нельзя мазать никакими мазями или кремами (ни ухаживающими, ни лечебными, ни мед. препаратами), также нельзя ноги распаривать или обрабатывать пемзой, делать педикюр. При несоблюдении этих требований мицелий может быть не обнаружен. Соскоб на грибы будет готов в тот же день, если он будет взят в утренние часы в будний день, если соскоб взят вечером или/ в выходные, то анализ готов будет только на следующий день/в понедельник. Если будет осуществлен посев биоматериала на среды (бак анализ, или ПЦР, его готовность 4-10 дней)- по мере высевания возбудителя. После получения результатов Вам нужно будет повторно показаться специалисту, для постановки диагноза и назначения лечения. Если Вы не сможете дождаться результатов, и попасть на консультацию к врачу повторно, мы можем предложить Вам так называемую «заочную консультацию», правильно- «Заключение по результатам обследования». Вы оплачиваете консультацию, и по готовности анализов врач пишет Вам медицинское заключение, расписывает лечение, в случае необходимости назначает обследования. Это заключение администраторы высылают Вам на электронную почту. И Вы, уже находясь дома, получаете его и начинаете лечение. Ну, и касаемо возможного проявления зуда, как неврологического заболевания, -это выяснится только на приеме у специалиста (к примеру, дерматовенеролога), если он не обнаружит явных признаков грибка, и посчитает необходимым получить заключение невролога. В этом случае, Вам нужно будет записаться к неврологу. Он также может назначить ряд обследований. Исходя из вышеперечисленного, планировать свою поездку нужно будет на 2-3 дня (не меньше). И повторюсь, пройти всех специалистов, сдать все анализы без предварительной записи практически невозможно.

Психосоматика подагры и жжения в ступнях

Ступни наших ног всегда обращены вниз, мы практически никогда не видим их и поэтому не обращаем на них никакого внимания. О чем же могут рассказать наши ноги.

Подагра, или отложение солей, – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Болезнь появляется, когда в организме вырабатывается слишком много мочевой кислоты и почки не в состоянии эффективно удалять ее. В результате через некоторое время кислота начинает кристаллизоваться и скапливаться в межсуставном пространстве. Скопившаяся в суставах мочевая кислота вызывает воспаление, сопровождающееся опуханием, повышенной чувствительностью и сильной болью во время передвижения. Подагра развивается сравнительно быстро и чаще всего поражает только один из суставов.

Причины подагры

Особенность подагры заключается в том, что заболевание может захватывать любой орган, а не только тот, в котором появляются болезненные ощущения. Что касается ступней, то отложение солей происходит в основном в области большого пальца, реже в суставах лодыжек.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Подагра может быть вызвана двумя причинами. В первую очередь, это слишком интенсивная выработка мочевой кислоты печенью, в результате чего почки перестают ее эффективно выводить. Другой причиной чаще всего становится неправильное питание. При употреблении в пищу большого количества жирных соусов, мяса с кровью и красного вина в крови резко увеличивается содержание мочевой кислоты.

С психоэмоциональной точки зрения кристаллы мочевой кислоты представляют собой эмоции, которые по той или иной причине скопились у человека. Чаще всего это бывает, когда он раз за разом прокручивает в своем сознании проблемы, тянущиеся из прошлого, вместо того чтобы выплеснуть их наружу. Неслучайно подагра чаще всего поражает область большого пальца.

Чаще всего подагрой страдают в пожилом возрасте, когда трудней всего отказаться от привычных взглядов, убеждений и образа мыслей.

Воспаление и припухлость суставов свидетельствуют о сдерживаемом чувстве гнева, связанном с идеями или образом мыслей человека. Утрата гибкости суставов – знак непреклонности убеждений, стремления управлять ситуацией. Для такого человека существует лишь один приемлемый образ мыслей – его собственный.

Немало могут сказать о человеке и причины, по которым в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Поглощение в больших количествах высококалорийной пищи – это, скорее всего, попытка восполнить недостаток ярких впечатлений и сильных эмоций, на которые не всегда бывает щедра наша жизнь. Злоупотребление же алкоголем, возможно, является способом унять внутреннее беспокойство, завладевшее сознанием. Прибегая к подобным методам, человек как бы стремится компенсировать недостаток заботы и любви со стороны окружающих.

Методы лечения подагры

Вылечить подагру можно. Для этого прежде всего необходимо снизить количество мочевой кислоты в крови. Со временем она перестанет кристаллизоваться в суставах и будет выводиться из организма естественным путем. В этом может помочь диета, которая подразумевает отказ от высококалорийных продуктов питания и спиртного и переход к здоровой пище с высоким содержанием щелочи.

Однако, по свидетельству врачей, человеку, страдающему подагрой, не так-то просто отказаться от своих кулинарных пристрастий, подобно тому как бывает трудно изменить свое мнение относительно прошлых и текущих событий. В этом случае приступы подагры могут возобновляться вновь и вновь с нарастающей частотой.

Все же, если вы хотите исцелиться от подагры, учитесь состраданию к окружающим вас людям, да и к самому себе тоже. Потребность в неуклонном следовании своим убеждениям есть не что иное, как подсознательная боязнь оказаться неправым.

Почему «горят» пятки

Ощущение «будто бы пятки горят» очень похоже на то, что мы чувствуем, когда наши голые ступни находятся вблизи костра или другого сильного источника тепла. Чаще всего такое жжение возникает у людей старше пятидесяти лет. Это объясняется довольно просто. С возрастом у человека часто появляется целый букет болезней, которые и становятся причиной жжения в ступнях.

Чувство жжения в ступнях могут испытывать люди с дисфункцией щитовидной железы, страдающие алкоголизмом и ожирением, больные диабетом. Также жжение в ступнях появляется при излишней потливости ног, нервных расстройствах или защемлении нерва, расположенного между третьим и четвертым пальцами ноги.

Что это значит на психоэмоциональном уровне?

С психоэмоциональной точки зрения чувство жжения в ступнях связано с чувством злости или досады, вызванных определенной ситуацией. Такое состояние может длиться годами.

К примеру, человек, имеющий алкогольную зависимость, может впадать в приступы гнева, осознав, во что он превратил свою жизнь. Двойственность его положения только усугубляет ситуацию. С одной стороны, больной алкоголизмом приходит в ярость, не получая любви и сострадания от окружающих. С другой стороны, он считает себя недостойным ничего хорошего в жизни, ощущая свою никчемность и несостоятельность. В такой ситуации у человека начинают «гореть» подошвы ног.

У больных диабетом ступни могут «гореть» из-за переживаний по поводу невозможности получать с пищей настоящий сахар или из-за того, что они не могут оказывать должное влияние на окружающих.

Больной сахарным диабетом одинаково тяжело переносит как избыток любви, так и ее недостаток. Если больной диабетом к тому же еще страдает избыточным весом, это яркое свидетельство того, что человек, не получив достаточно любви от окружающих, пытается компенсировать это чрезмерным количеством пищи.

Если чувство жжения в ступнях сочетается с заболеванием щитовидной железы, это может означать, что человек сильно оскорблен или унижен, по поводу чего злится на своих обидчиков. Если жжение в ступнях ощущается в точке проекции горла, вы, скорее всего, злитесь на самого себя, считая себя мямлей, не умеющим постоять за себя или хотя бы выплеснуть все накопившиеся эмоции.

Можно ли справиться с этой проблемой?

Жжение и боли в ступнях можно попытаться унять, регулярно давая своим ногам возможность отдохнуть. Во время отдыха лягте на спину, расслабьтесь, положите под ступни валик. Также помогут ножные ванночки с прохладной водой, массаж ступней, специальные вкладыши для обуви. Старайтесь носить только хлопчатобумажные носки и свободную обувь.

Почувствовав жжение в ступнях, вы должны внимательно изучить ситуацию, в которой вы оказались. Что или кто конкретно заставляет вас злиться? Найдя причину или виновника вашего настроения, попытайтесь найти разумный способ освободится от переполняющей вас злости. Часто злость как бы маскирует другие, основные, эмоции – страх или чувство обиды. Возможно, настала пора взять на себя ответственность за случившееся, простить себя или того, кто, возможно, был к этому причастен.опубликовано econet.ru.

Ли Чен "Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни"

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Жжение в ногах — причины, болезни, диагностика, профилактика и лечение — Likar24

Жжение в ногах – это неприятное ощущение жара, которое мешает заниматься будничными делами. Это ощущение может возникать по всей ноге, но часто появляется ниже колена. Если симптом жжение в ногах не сопровождается другими симптомами, например, покалыванием или онемением ног, то это может быть безопасным физиологическим явлением, обусловленным переутомлением или психоэмоциональным состоянием. Но стоит внимательно прислушиваться к собственному организму, ведь возникновение жжения в ногах также может свидетельствовать о потенциальной угрозе для здоровья человека.

Ощущение жжения в ногах часто появляется вместе с небольшим повышением температуры тела. Иногда ощущение жжения может создавать дискомфорт, поэтому часто становится неприязно, корда ткань касается ног. Если симптом выражен сильно, то возникают нарушения сна, раздражительность, общая слабость, боли в ногах.

Неудобная обувь. Особенно это касается каблуков, поскольку создается усиленное давление на ноги, если долго их носить. Это может вызвать не только жжение и усталость ног, но может и вызвать проблемы с венами. Кроме этого, важно, чтобы обувь была удобной.

Аллергия. Ощущение жжения в ногах может быть аллергической реакцией организма.

Интоксикация. Интоксикация может быть результатом применения лекарственных препаратов или употребления алкоголя.

Чрезмерные физические нагрузки. Если мышцы ног уставшие, то это может вызвать жжение. Обычно, достаточно просто дать ногам отдохнуть, тогда неприятные ощущения исчезнут.

Недостаточное количество витаминов. Такая ситуация может влиять на общее состояние организма, поэтому жжение в ногах может быть одним из симптомов, которые возникают в результате дефицита витаминов (например, витамина С).

Врожденные или приобретенные патологии ног. Например, ощущение жжения в ногах может быть вызвано плоскостопием.

Заболевания. Заболевания внутренних органов, крови, сосудов, сахарный диабет.

Проблемы с позвоночником. Заболевания, травмы, патологии позвоночника могут вызвать ряд симптомов, среди которых жжение в ногах.

Обезвоживание и голодание.

Курение. Курение плохо влияет на состояние сосудов, поэтому может возникать жжение в нижних конечностях.

Избыточный вес. Когда вес тела сильно увеличивается, возникает большая нагрузка на ноги, что может вызвать жжение, боли, усталость ног.

Беременность. Особенно на последней этапах, когда вес плода создает усиленное давление на позвоночник и нижние конечности, вызывает неприятные ощущения.

Повреждение нервных окончаний.

Опухолевые заболевания. Антитела, образующиеся в результате возникновения новообразований, начинают уничтожать не только чужеродные, но и нервные клетки.

Частые переохлаждения.

Кожные заболевания. Вызывают поражения кожных покровов, отсюда и может возникнуть жжение кожи нижних конечностей.

Если жжение в ногах часто повторяется или имеет длительный характер, то обязательно необходима правильная диагностика.

Для того, чтобы выяснить, в чем причина жжения в ногах и понять, какой курс лечения выбрать, проводится общий визуальный осмотр.

Сначала врач проводит детальный осмотр кожи тела и ног, где проявился симптом. Проводится опрос, чтобы понять, когда симптом появился, как он проявляется, какие еще симптомы возникли, то есть проводится исследование анамнеза. Методы диагностики подбираются на основе полученных данных.

Если это кожное заболевание, то здают анализ крови, аллергические пробы, соскоб кожи.

Если визуально врач определил, что это сосудистое заболевание, то назначают МРА сосудов ног, допплерографию вен.

Если причиной симптома есть другие заболевания или патологии, то назначается: анализ мочи, рентгенография, КТ, УЗИ, МРТ.

Сахарный диабет. Заболевание вызывает ощущение боли и тяжести в ногах. Иногда может возникать отек ног, чувство онемения и жжения в ногах.

Артрит. Характеризуется постоянными болями, которые периодически усиливаются и ослабевают. При этом суставы могут отекать.

Артроз. Хроническое заболевание суставов.

Тромбофлебит. Образование тромбов в венах. Заболевание вызывает острую пульсирующую боль и чувство жжения в икрах. Появляются отеки, повышается температура.

Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей. Отложения холестерина в стенках сосудов, что вызывает их утолщение.

Варикозное расширение вен. Это заболевание возникает в результате застоя крови в венах, вследствие этого они расширяются: у человека возникает тяжесть и тянущие боли, ощущение жжения в нижних конечностях.

Заболевания и деформации позвоночника. Межпозвонковая грыжа, остеохондроз, сколиоз и др..

Ревматизм. Воспалительное заболевание соединительной ткани.

Невропатия. Поражение периферических нервов.

Болезнь Лайма. Инфекционное заболевание, имеет ряд симптомов, среди которых неврологические расстройства и боли в суставах.

Саркоидоз. Болезнь, вызывает образование гранулем в тканях.

Васкулит. Воспаление стенок кровеносных сосудов и поражение подкожной ткани.

Необходима консультация терапевта, который сможет направить к флебологу, эндокринологу, ортопеду, неврологу, в зависимости от основной причины симптома.

Среди профилактических методов можно выделить:

Своевременное лечение заболеваний для предотвращения развития осложнений.

Ношение удобной обуви, которая не будет вызывать нагрузки на ноги.

Употребление достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Умеренное количество физических нагрузок, чтобы избежать травм и переутомления ног.

Массаж ног и контрастный душ для предотвращения заболеваний сосудов.

Отказ от курения и алкоголя.

Поддержание тела в хорошей физической форме.

После длительного времени, проведенного на ногах, поднять ноги вверх и расслабить, чтобы дать им отдохнуть.

Избегание стрессов и позитивное мировосприятие.

Чем опасен гул в ногах и как от него избавиться

Ощущение гудящих ног знакомо каждому человек, независимо от возраста, пола, физической формы или состояния здоровья. Это кажется мелочью: устал, провел день на ногах, потому что работаю продавцом или курьером, — с кем не бывает? Но на самом деле это состояние совсем небезобидное. Если не игнорировать гул в ногах, можно предотвратить много неприятностей, которые грозят в будущем.

Действительно, ноги могут тяжелеть гудеть из-за изменений гормонального фона — потому что вы вынашиваете ребенка. И часто тяжелеют в жару или перед дожжем: меняется атмосферное давление, и жидкость, из которой на 70% состоит человеческий организм, циркулирует иначе. Это явления нормальные и временные.

Другое дело, если вы не беременны, погода не меняется уже который день, а режим дня включает и активное движение, и периоды покоя. Тогда гул в ногах может свидетельствовать о:

— проблемах с сердцем: если отекают лодыжки и области отеков бледнее остальной кожи и холодные, плюс имеется давяще-тянущее ощущение в груди. Надо к кардиологу, не медля: вполне возможна кардиомиопатия. Самолечение тут не уместно;

— о болезни почек: многие тяжелые болезни поначалу проявляются именно тяжестью, гулом, ощущением ватных ног и отеками. При этом кожа в болезненных участках ног не меняет цвет и температуру, но зудит.

Все время хочется чесать эти участки ног и появляется жажда. Если пойти к врачу, как только появились эти симптомы, можно поймать начальной стадии  почечную недостаточность;

— проблемы с венами. И это самая распространенная причина тяжести в ногах. Таким образом серьезные проблемы обозначаются на начальном этапе. Если ноги гудят по вечерам, независимо от погоды и занятости в течение дня. Если тяжело переставлять ноги, они становятся ватными и плохо слушаются. Если кажется, что вы физически ощущаете, где у вас расположены вены — дело идет к венозной недостаточности.

К счастью, это ее начало, и пока что проблему по силам преодолеть самостоятельно. Во-первых, на этом этапе максимально эффективны препараты для профилактики венозной недостаточности и трофических нарушений.

Украинский «Нормовен» работает как ангиопротектор, повышая венозный тонус, уменьшая проницаемость сосудов и стимулируя лимфатический отток. То есть помогает быстро снять неприятную тяжесть и сделать так, чтобы это состояние не повторялось.

Во-вторых, утром и вечером нужно делать коротенькую гимнастику «Раз-два-три», разгоняющую кровь по венам. Невысоко попрыгать 1 минуту на месте, размахивая руками в стороны. 2 минуты походить босиком по квартире (а если есть частный двор — лучше всего по травке), перекатываясь с пятки на носок.

И 3 минуты делать «японскую вибрацию»: улечься на спину, поднять руки и ноги вверх, расслабить конечности и активно потрясти — будто букашка, перевернувшаяся на спину и отчаянно пытающаяся встать.

И в третьих — и это самое простое и необходимое — выбирая удобную обувь, чтобы не мешать микроциркуляции. А для этого примерять ее нужно вечером, когда нога немного «подрастает» в размере. И не брать из соображений «авось разносится». Любовь к себе начинается с комфорта в мелочах!

Фото — Getty images

приливы при климаксе, жар в стопах, общее ощущение жара

Жар – это прилив тепла к какому-либо участку нашего тела. Мы чувствуем жар, когда подкожные сосуды расширяются, резко увеличивая приток крови к поверхности кожи.  За деятельность сосудов отвечает вегетативная нервная система, поэтому ощущение жара может быть симптомом серьёзных заболеваний.

Приливы при климаксе

Возникающее чувство жара, охватывающее лицо, шею, грудь  и сопровождаемое потливостью, чувством нехватки воздуха, а часто головокружениями, является обычным симптомом при климаксе.  Это накатывающее ощущение жара получило название приливов. Приливы при климаксе связаны с нарушением общей терморегуляции  организма, вызванной гормональной перестройкой.

К сожалению, редко какая женщина не испытывает приливов в период климакса. Однако  частоту приливов можно уменьшить в несколько раз, если придерживаться довольно простых правил: следует избегать перегревания, не надевать излишне теплой одежды, воздерживаться от горячей еды и продуктов питания, повышающих  скорость обмена веществ, а  это - чай, перец, кофе, энергетики на основе кофеина.

Жар в стопах

Довольно распространены жалобы на жар в стопах. Говорят, что «стопы горят». Это может быть признаком серьезного нарушения микроциркуляции – кровоснабжения в мелких сосудах ног, что представляет особенную опасность для людей, страдающих ожирением или сахарным диабетом.  В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу. Возможно, потребуется углублённое инструментальное обследование сосудов ног.

Еще одна частая причина жжения в стопах – грибковое поражение кожи. Чтобы исключить этот вариант, необходимо сдать анализы на грибковую флору.

Общее ощущение жара

Ощущение жара во всём теле может быть следствием системного нарушения обмена веществ, вызванного гормональным заболеванием.  В этом случае можно подозревать заболевание щитовидной железы, половых желёз или надпочечников. Если Вас беспокоит ощущение жара, следует обязательно посетить эндокринолога.  Для точного диагноза потребуется лабораторное исследование крови. 

Жар, сопровождающийся ознобом, – это верный признак болезни. Как правило, жар и озноб свидетельствуют о поражении организма какой-либо инфекцией, но также возможно, что это – симптом более серьёзного, аутоиммунного заболевания (ревматизм, системная красная волчанка).  При жаре, сопровождающемся ознобом, необходимо незамедлительно получить консультацию у врача-терапевта, а также провести обследование для точного установления причины.

Причины, лечение и домашние средства

Чувство жжения в ногах

Широко известная причина горения ног - повреждение нервов, неизменно связанное с диабетом. Хотя есть и вполне вероятные причины. Раздражение и дискомфорт от жжения в ногах могут быть периодическими или постоянными и варьироваться от легкого до серьезного. Ваши подошвы могут ощущать нагревание, покалывание, онемение или покалывание. Раздражение часто бывает болезненным в ночное время.

Чувство жжения в подошвах может быть вызвано нервным поражением ног, также называемым невропатией.Хотя причиной ожогов ног могут быть несколько медицинских обстоятельств, диабет очень распространен. Обширные средств лечения ожогов для ног сосредоточены на предотвращении дальнейшего повреждения нервов и уменьшении раздражения и боли.

Причины жжения стоп

В то время как истощение, кожное заболевание или инфекция могут вызвать временное воспаление и жжение в ногах. Жжение в ногах часто является признаком нервного дефекта (периферической невропатии). Синдром жжения стоп вызывается витаминной анемией.Повреждение нервов имеет несколько различных причин, включая хроническое употребление алкоголя, диабет, определенное снижение уровня витамина B, воздействие определенных токсинов и заболевание, связанное с ВИЧ.

Ощущение горящих ног может возникнуть в самых разных обстоятельствах. Важно понять причину, чтобы получить терапию или лечение. Несколько причин, таких как грибок на подошве, например, слишком тесная или неудобная обувь для спортивной стопы, можно легко устранить.

Вот некоторые очевидные причины жжения и воспаления стоп.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к другому типу нервного дефекта, называемому алкогольным невропатия.В дополнение к ощущению жжения в ногах, признаки включают:

  • Мышечная недостаточность, мышечные судороги и повреждение мышечной ткани
  • Дисфункция кишечника и мочеиспускания
  • Головокружение
  • Искаженная речь

Диабетическая невропатия (нервная боль при диабете)

Годы неконтролируемого высокого уровня сахара в крови могут преднамеренно истощить ваши кровеносные нервы. Высокий уровень сахара в крови снижает передачу признаков от вен.Это может повлиять на ощущения в некоторых частях тела, включая подошвы. Высокий уровень сахара в крови также уменьшает стенки кровеносных сосудов, которые удерживают питательные вещества и кислород для нервов.

Комплексный регионарный болевой синдром.
КРБС возникает в ноге, часто после операции или ранения. Это относится к нервным дефектам, которые влияют на передачу сигналов от позвоночника / позвоночника и головного мозга. Знаков состоит из:

  • Жжение и раздражение
  • Набухание
  • Изменения цвета или текстуры кожи
  • Комплексный регионарный болевой синдром может повлиять на иммунную систему.

ВИЧ / СПИД
Чувство жжения в ногах может быть одним из нескольких симптомов различных заболеваний и синдромов, в том числе:

  • Болезнь Лайма
  • Сифилис
  • ВИЧ
  • Битумная черепица

Химиотерапия
Лечебные химические вещества, используемые для уничтожения раковых клеток, которые могут иметь побочные эффекты, включая ацентрическую невропатию. Другие побочные эффекты химиотерапии на мышечную и нервную системы могут включать:

  • Истощение, болезненность или ощущение слабости в теле и мышцах.
  • Успокоение моторики или рефлексов.
  • Вопросы равновесия и координации
  • Мышечная недостаточность
  • Раздражение и дискомфорт

Заболевание тарзального канала
Этот синдром относится к обстоятельствам, когда вены / нерв, ведущие от лодыжки к подошве, извлекаются из-за воспаления или ранения. Это может вызвать дискомфорт и отек стопы. Раздражение может распространяться вверх по конечности.

Очень важно получить лечение этого недуга до того, как нервный дефект станет постоянным.

Стопа спортсмена
Это инфекционное грибковое заболевание, которое часто выявляется у спортсменов. Кроме того, это также называют опоясывающим лишаем стопы. Это также может повлиять на руки и ногти на ногах.

Гипотиреоз
Недостаточная активность щитовидной железы нарушает баланс гормонов в организме человека.Это может привести к воспалению, которое создает нагрузку на вены и нервы. Помимо ощущения жжения подошв, признаки гипотиреоза включают усталость, сухость кожи и увеличение веса.

Анемия, связанная с истощением витаминов
Недостаток витамина B (витамин B 12, витамин B 6 и витамин 9) может быть причиной жжения подошв и проблем с координацией мышц.

Анемия, недостаток функциональных красных кровяных телец (эритроцитов), также может быть следствием истощения запасов витамина B.Другие признаки витаминной анемии включают истощение, головокружение и одышку.

Хроническая болезнь почек

Когда почки перестают нормально функционировать, в крови накапливаются яды. Это может вызвать зуд и покалывание в ногах. Также может быть получено:

  • Снижение выработки мочи
  • Необъяснимая депривация дыхания
  • Болезнь
  • Беспорядки

Варианты лечения ожога стоп

Лекарство от ожога ступней зависит от первопричины.Всегда терапия может быть простой и понятной. Вам может понадобиться:

  • Противогрибковое средство для ног спортсмена.
  • Лучше безопасная и непринужденная обувь
  • Лечебная добавка в вашу обувь
  • Добавки витамина B
  • Вставки для щитовидной железы

Если у вас диабет, вам может потребоваться изменить питание или лекарства. Ваш врач может также назначить лекарства для снятия раздражения нервов.

При серьезном повреждении нерва может помочь стимуляция нерва, например:

  • Электрический нервный импульс
  • Лазерное лечение
  • Магнитная терапия
  • Световая обработка

Кроме того, ведутся поиски различных свежих обезболивающих.

Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, могут помочь некоторым людям облегчить ощущения в ногах.

Домашние средства от боли в ногах при жжении

Очень важно обратиться к врачу по поводу такого дискомфорта и боли. Но есть некоторые аспекты, которые вы можете попробовать у себя дома для немедленной помощи:

Ополосните подошвы в ледяной воде и в ледяной ванне в течение нескольких минут. Тем не менее, это не рекомендуется для пациентов с эритромелалгией.Это может разрушить их кожу.
Холодная вода легко доступна по сравнению с другими домашними процедурами, поэтому она является одним из полезных методов лечения воспаления стопы и чрезвычайно проста. Это лечение уменьшит онемение, отек, покалывание в подошвах. Сожмите ванночку для ног замороженной водой и ополосните ее в течение некоторого времени. Затем подождите некоторое время с комфортом, а затем снова смойте. Регулярно воспроизводите это несколько раз. Напомним, что от эритромелалгии рекомендуется полоскание в ледяной воде.Это может привести к появлению язв, воспалений и различных кожных заболеваний.

Эти несколько простых домашних средств, которые вы можете выполнить самостоятельно дома. Часто выбирают простые и естественные методы лечения, потому что вредное воздействие значительно ограничено, чем химические растворы.

Замочите подошвы в растворе яблочного сидра и английской соли . Если вы страдаете диабетом, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать это средство.

Яблочный уксус считается одним из разумных домашних средств для лечения воспаления ног и может уравновесить уровень pH вашего тела.Вы можете использовать его двумя способами:

Вы можете пить смешанный раствор из нескольких чайных ложек яблочного уксуса и стакана воды каждый день.

Кроме того, вы можете ополоснуть подошвы в горячей воде и добавить немного яблочного уксуса в горячую воду. Добавьте немного морской соли, чтобы получить удовлетворительный результат. Точно так же для мгновенного результата вы можете выполнять эту процедуру дважды в день.

Соль Эпсома, содержащая магний, уменьшает раздражение и отек ног.Кроме того, может облегчить ощущение воспаления и успокоить подошвы. Это одно из полезных домашних средств от жжения в сочетании с прививкой куркумы. Куркумин в куркуме может расслабить и успокоить нервное раздражение.

Куркумин обладает защитным противовоспалительным, противомикробным и антиоксидантным действием. Это также источник веры в неврологические симптомы.

Куркума улучшает кровоток и улучшает кровообращение.Кроме того, куркума содержит элементы куркумина и противовоспалительные вещества, которые помогают уменьшить раздражение подошв и конечностей.

  • Относится к полезному лосьону, который включает капсаицин или лидокаин. Домашнее средство из имбиря или куркумы может действовать чрезмерно.
  • Имбирь также полезен при воспалении стоп. Это позволяет уменьшить чувство жжения в подошвах, а также улучшает кровоток. Добавьте чайную ложку сока имбиря, добавьте немного оливкового масла и тщательно перемешайте.Затем массируйте с раствором конечности и ступни в течение 15-20 минут. Повторяйте эту процедуру один раз в день. Более того, вы можете регулярно пить имбирный чай, пока ситуация не станет удовлетворительной.
  • Горькая тыква: вы можете попробовать горькую тыкву, потому что это одно из полезных средств при ощущении жжения в ногах в течение длительного периода. Приготовьте пасту из горькой тыквы с листьями горькой тыквы и смешайте воду, затем нанесите смесь на пораженный участок, чтобы уменьшить симптомы. Повторите метод, если это необходимо.
  • Помассируйте подошвы или ступни, чтобы улучшить кровообращение и кровоток.

Это после Аюрведическое лечение , которое действовало для верующего Аюрведы.

Элементы для терапии

  • мармелад индийский / финик / листья сливы
  • Ziziphus jujuba
  • Рисовый отвар

Способ приготовления:
Измельчите и измельчите отвар и листья и приготовьте из них пасту хорошей консистенции.

Использование:

  • Натрите этой смесью стопу.
  • Не употребляйте соль, специи, перец чили и тамаринд.
  • Съешьте рис со свежим зеленым граммом и добавьте немного топленого масла.
  • Еще можно есть рис с сахаром и молоком.
  • Пейте ячменную воду, арбузный сок, пахту и кокосовую воду.

Тем не менее, жжение и воспаление ног являются симптомами нескольких заболеваний, но эта проблема также может возникнуть, если вы постоянно гуляете в течение нескольких часов, особенно летом, испытывая сильное давление, неуверенность в своем мозгу, беспокойство в уме.

Правильное питание и сбалансированное питание, ограниченное потребление сахара и соли, ежедневные прогулки, упражнения, йога и медитация помогают преодолеть эту проблему.

Также прочтите, как избавиться от теплового кипения

Эти ноги в огне! - Westfield Foot and Ankle, LLC

Вам иногда кажется, что вы идете по углям? Или как будто вы все время осторожно наступаете на гвоздь? Любое жжение или покалывание в любом месте нашего тела является поводом для беспокойства и часто является серьезным предупреждением о том, что что-то происходит внутри.Часто причиной этого ощущения является нервная проблема. Эти ощущения различаются от легкого, слегка раздражающего онемения до сверхболезненных изнуряющих ощущений жжения, которые могут оставить вас прикованным к постели на все время.

Что может привести к ожогам или горячим ногам?

Как лечить горячие ноги?

Если вы страдаете диабетом, лечение может включать контроль уровня сахара в крови, изменение диеты или прием пероральных препаратов, но комплексный план лечения всегда следует обсуждать с ортопедом.

Другими распространенными способами облегчения этого ощущения могут быть:

  • Исключите употребление алкоголя - употребление алкоголя в больших количествах приводит к повреждению нервов. Отказ от алкоголя может позволить нервам зажить.
  • Диализ почек - удаление токсинов, накопившихся в почках, может помочь облегчить чувство жжения.
  • Витаминные добавки - поскольку недостаток витаминов B-12 может привести к жжению в конечностях, добавка или, в более крайних случаях, инъекция могут помочь.
  • Ортопедические вставки - если ожог вызван механической деформацией, индивидуальные ортопедические изделия могут помочь изолировать и уменьшить давление в области ожога, чтобы обеспечить заживление.

Как видите, горячие ноги могут быть вызваны множеством причин. Ваш врач может порекомендовать другие решения для облегчения боли и может провести ряд тестов, чтобы определить наилучший курс действий. Если вы испытываете жжение, покалывание, боль или любое другое ощущение в ногах, доктор Дэвид Р. Салливан из Westfield Foot and Ankle, LLC будет здесь для вас.Он сможет оценить проблему и направить вас на путь к счастливым и здоровым ногам. Чтобы назначить встречу, свяжитесь с нами сегодня. Вы можете позвонить в наш удобно расположенный офис Westfield, IN по телефону 317-896-6655.

Диабет и проблемы со стопой | NIDDK

В этом разделе:

Проблемы со стопами часто встречаются у людей с диабетом. Вы можете бояться, что потеряете палец, ступню или ногу из-за диабета, или знаете кого-то, кто болел, но вы можете снизить свои шансы на диабет, если будете заботиться о ногах каждый день.Контроль уровня глюкозы в крови, также называемого сахаром в крови, также может помочь сохранить здоровье ног.

Как диабет влияет на мои ноги?

Со временем диабет может вызвать повреждение нервов, также называемое диабетической невропатией, которое может вызывать покалывание и боль, а также может привести к потере чувствительности в ногах. Когда вы теряете чувствительность в ногах, вы можете не чувствовать камешек внутри носка или волдыря на ноге, что может привести к порезам и язвам. Порезы и язвы могут инфицироваться.

Диабет также может снизить кровоток в ногах.Отсутствие достаточного притока крови к ногам и ступням может затруднить заживление язвы или инфекции. Иногда тяжелая инфекция никогда не излечивает. Инфекция может привести к гангрене.

Гангрена и язвы стопы, которые не проходят лечением, могут привести к ампутации пальца, стопы или части ноги. Хирург может выполнить ампутацию, чтобы предотвратить распространение тяжелой инфекции на остальную часть вашего тела и спасти вашу жизнь. Хороший уход за ногами очень важен для предотвращения серьезных инфекций и гангрены.

Хотя и редко, повреждение нервов в результате диабета может привести к изменению формы стопы, например стопы Шарко. Стопа Шарко может начаться с покраснения, тепла и припухлости. Позже кости в стопах и пальцах ног могут сместиться или сломаться, что может привести к тому, что ваши стопы будут иметь странную форму, например, «качельку».

Стопа Шарко может привести к тому, что ваши ступни будут иметь необычную форму, например, "рокер-низ".

Как мне сохранить ноги здоровыми?

Совместно со своей медицинской бригадой составьте план самопомощи при диабете, который представляет собой план действий по управлению диабетом.Ваш план должен включать уход за ногами. В состав вашей медицинской бригады могут входить педиатр, также называемый ортопедом, и другие специалисты.

Включите эти шаги в свой план ухода за стопами:

Советы по уходу за ногами

Проверяйте ноги каждый день

У вас могут быть проблемы с ногами, но вы не чувствуете боли в ногах. Ежедневная проверка ног поможет вам обнаружить проблемы раньше, чем они усугубятся. Хороший способ запомнить - проверять ноги каждый вечер, когда снимаете обувь.Также проверьте между пальцами ног. Если вам трудно наклониться, чтобы увидеть свои ступни, попробуйте использовать зеркало, чтобы увидеть их, или попросите кого-нибудь посмотреть на ваши ступни.

Ищите проблемы типа

  • порезы, язвы или красные пятна
  • опухшие или заполненные жидкостью пузыри
  • вросшие ногти на ногах, край ногтя врастает в кожу
  • натоптыши или мозоли, представляющие собой пятна огрубевшей кожи, возникшие в результате чрезмерного трения или давления на одно и то же место
  • подошвенные бородавки, представляющие собой наросты телесного цвета на подошве стопы
  • стопа спортсмена
  • теплые точки

Если у вас есть определенные проблемы со стопами, которые повышают вероятность развития язвы на стопе, ваш врач может порекомендовать измерить температуру кожи на разных частях стопы.«Горячая точка» может быть первым признаком появления волдыря или язвы.

Накройте волдырь, порез или рану повязкой. Разгладьте натоптыши и мозоли, как описано ниже.

Мойте ноги каждый день

Вымойте ноги с мылом в теплой, но не горячей воде. Проверьте воду, чтобы убедиться, что она не слишком горячая. Вы можете использовать термометр (от 90 до 95 ° F безопасно) или локоть, чтобы проверить теплоту воды. Не мочите ноги, потому что кожа станет слишком сухой.

После мытья и сушки ног положите между пальцами ног тальк или кукурузный крахмал.Кожа между пальцами ног обычно остается влажной. Пудра сохранит кожу сухой, чтобы предотвратить инфекцию.

Мягко разгладьте натоптыши и мозоли

На ступнях могут образовываться толстые участки кожи, называемые натоптами или мозолями. Если у вас натоптыши или мозоли, посоветуйтесь со своим педиатром о том, как лучше всего лечить эти проблемы со стопами. Если у вас поврежден нерв, эти пятна могут превратиться в язвы.

Если врач посоветует вам, используйте пемзу для разглаживания натоптышей и мозолей после ванны или душа.Пемза - это камень, используемый для разглаживания кожи. Осторожно втирайте, только в одном направлении, чтобы не повредить кожу.

До НЕ

  • срезанные натоптыши и мозоли
  • использовать кукурузные пластыри, которые являются лечебными подушечками
  • использовать жидкое средство для удаления мозолей и мозолей

Средства для стрижки и удаления мозолей могут повредить кожу и вызвать инфекцию.

Чтобы кожа оставалась гладкой и мягкой, нанесите тонкий слой лосьона, крема или вазелина на верхнюю и нижнюю части ног.Не наносите лосьон или крем между пальцами ног, потому что влажность может вызвать инфекцию.

Обрежьте ногти на ногах по прямой

Подстригайте ногти на ногах, когда это необходимо, после того, как вы вымыли и высушили ноги. С помощью машинки для стрижки ногтей обрезайте ногти прямо поперек. Не прорезайте углы ногтя на ноге. Аккуратно разгладьте каждый ноготь наждачной доской или неострой пилкой. Такая стрижка помогает предотвратить порезы на коже и предотвращает врастание ногтей в кожу.

Попросите педиатра обрезать ногти на ногах, если

  • вы не видите, не чувствуете или не можете дотянуться до ног
  • у вас толстые или пожелтевшие ногти на ногах
  • Ваши ногти кривые и врастают в кожу

Если вы хотите сделать педикюр в салоне красоты, вы должны принести свои ногтевые инструменты, чтобы предотвратить заражение.Вы можете спросить своего врача, какие еще меры вы можете предпринять в салоне для предотвращения заражения.

Всегда носить обувь и носки

Всегда носите обувь и носки. Не ходите босиком или в носках - даже в помещении. Можно наступить на что-нибудь и поранить ногу. Вы можете не чувствовать боли и не знать, что поранились.

Проверьте внутреннюю часть обуви перед тем, как надеть ее, чтобы убедиться, что подкладка гладкая и на ней нет камешков или других предметов.

Обязательно носите с обувью носки, чулки или нейлон, чтобы не образовались волдыри и язвы. Выбирайте чистые носки с легкой подкладкой, которые хорошо сидят на ногах. Лучше всего носить носки без швов.

Носите обувь, которая хорошо сидит и защищает ваши ноги. Вот несколько советов по выбору подходящей обуви:

  • Обувь для ходьбы и спортивная обувь подходят для повседневного ношения. Они поддерживают ваши ноги и позволяют им «дышать».
  • Не носите обувь из винила или пластика, потому что она не растягивается и не «дышит».”
  • Покупая обувь, убедитесь, что она хорошо себя чувствует и в ней достаточно места для пальцев ног. Покупайте обувь в конце дня, когда у вас самая большая ступня, чтобы вы могли найти наиболее подходящую.
  • Если у вас есть бурсит, или пальцы ног, которые загибаются под ногами, вам может потребоваться очень широкая или глубокая обувь. 1 Не носите обувь с острым носком или на высоком каблуке, потому что она слишком сильно давит на пальцы ног.
  • Если ваша ступня изменила форму, например, из-за стопы Шарко, вам может потребоваться специальная обувь или стельки для обуви, называемые ортопедическими изделиями.Вам также могут понадобиться вкладыши, если у вас есть бурситы, пальцы ног или другие проблемы со стопами.

При ношении новой обуви сначала надевайте ее только несколько часов, а затем проверяйте ступни на предмет болезненных участков.

Страхование

Medicare Part B и другие программы медицинского страхования могут помочь оплатить эту специальную обувь или стельки. Поинтересуйтесь в страховом плане, покрывает ли он вашу специальную обувь или стельки.

Защитите ноги от жары и холода

Если у вас повреждение нервов в результате диабета, вы можете обжечь ноги, даже не подозревая об этом.Примите следующие меры, чтобы защитить ноги от тепла:

  • Носите обувь на пляже и на раскаленном асфальте.
  • Нанесите солнцезащитный крем на ступни, чтобы предотвратить солнечные ожоги.
  • Держите ноги подальше от обогревателей и открытого огня.
  • Не кладите на ноги грелку или грелку.

Носите носки в постели, если у вас мерзнут ноги. Зимой надевайте непромокаемые ботинки на подкладке, чтобы ногам было тепло и сухо.

Поддерживайте кровоток к ногам

Попробуйте следующие советы, чтобы улучшить приток крови к ногам:

  • Поднимите ноги, когда вы сидите.
  • Шевелите пальцами ног несколько минут в течение дня. Двигайте лодыжками вверх и вниз, внутрь и наружу, чтобы улучшить кровоток в ступнях и ногах.
  • Не носите тесные носки или эластичные чулки. Не пытайтесь удерживать свободные носки резиновыми лентами.
  • Будьте более физически активными. Выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьба, танцы, йога или растяжка, плавание или катание на велосипеде.
  • Бросьте курить.

Курение снижает приток крови к ногам.Если вы курите, попросите помощи, чтобы бросить курить. Вы можете получить помощь, позвонив на национальную телефонную линию для бросающих курить 1-800-QUITNOW или 1-800-784-8669. Советы по отказу от курения можно найти на SmokeFree.gov.

Проверяйте стопы при каждом посещении врача

Попросите свою медицинскую бригаду проверять состояние своих ног при каждом посещении. Когда вы находитесь в смотровой, снимайте обувь и носки, чтобы они не забыли проверить ваши ноги. По крайней мере, один раз в год проходите тщательный осмотр стопы, в том числе проверяйте ощущение и пульс в ногах.

Проходите тщательный осмотр стопы при каждом посещении врача, если у вас есть

  • изменение формы стопы
  • потеря чувствительности в ногах
  • Болезнь периферических артерий
  • имел язвы стопы или ампутацию в прошлом 1

Попросите свою медицинскую бригаду показать вам, как ухаживать за ногами.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу проблем со стопами?

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть

  • порез, волдырь или синяк на стопе, которые не заживают через несколько дней
  • Кожа на ступне, которая становится красной, теплой или болезненной - признаки возможной инфекции
  • мозоль с засохшей кровью внутри, которая часто может быть первым признаком раны под мозоли
  • Инфекция стопы, которая становится черной и вонючей - признаки гангрены.

Попросите вашего поставщика услуг направить вас к педиатру или ортопеду, если необходимо.

Список литературы

[1] Американская диабетическая ассоциация. Микрососудистые осложнения и уход за стопами. Уход за диабетом. 2016; 39 (Приложение 1): S78.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины.Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Огнехождение: миф против физики

Огнехождение: миф против физики

Myth vs.Физика

Дэвид взял данные для Мирового Самый горячий Firewalk, который прошел 18 октября в Редмонде, штат Вашингтон, 1997. Он вместе со своей женой Рэйвен и 15 другими опытными Firewalkers, принял участие в мировом рекордном продолжительности Firewalk, 2 июля 1998 года. Несколько фотографий и несколько мыслей о самой длинной прогулке. может можно найти здесь.

Следующее из видео, выпущенного в 1994 году о хождении по огню, Дэйвид Уилли, который несколько раз грелся.

Огнехождение тысячи лет практиковали люди из во всех частях света.Самое раннее известное упоминание об этом - индийское история, примерно с 1200 г. до н. э. С тех пор это наблюдалось как организованный событие в разных культурах и религиях. Хотя было, и по-прежнему некоторые считают паранормальным явлением, на самом деле это было довольно хорошо понят и был объяснен с помощью принципы физики по крайней мере за последние полвека.

В 1930-е гг. Лондонского совета психических исследований организовал два похода по кострам, чтобы изучать явления с научной точки зрения.В 1935 году индеец Куда Букс и два Британские ученые прошли через 12-футовую яму для костра, содержащую в основном дубовые угли при температуре около 800 градусов по Фаренгейту. Затем, в апреле 1937 года, Другой огнехождение совершил для Совета, на этот раз мусульманин, Ахмед Хуссейн, англичанин, Реджинальд Адкок и некоторые другие. Ни один Куда Букс, Хуссейн и Адкок вообще не были сожжены, а остальные получили незначительный волдыри в худшем случае. По этим событиям совет выпустил отчеты. заявляя, что ни религиозная вера, ни сверхъестественные силы не имели что-нибудь сделать с исполнением подвига, а затем продолжил что Секрет хождения по огню кроется в низкой теплопроводности горящей древесины и что время контакта между раскаленными углями и ноги короткий.


После этого в Большом городе не уделяли особого внимания хождению по огню. Британия и Америка до начала 1980-х годов. Примерно на рубеже десятилетие Возродился интерес из-за прибыльного бизнеса продвижение курсы повышения самооценки и уверенности, на которых в значительной степени полагались люди хождение по огню как часть курса; многие из них все еще существуют. Большинство тех, кто зарабатывает на этих предприятиях, склонны изображать хождение по огню как что-то из области «разум важнее материи», а не что-то понятно с точки зрения простой физики.Однако есть и другие, кто настроен скептически а также не верю, что для этого требуется определенное состояние ума, или что что-нибудь экстраординарный, в полном смысле этого слова.

Бернард Дж. Лейканд и Уильям Дж. Маккарти опубликовали статью в Скептически настроен Опросник осени 1985 г., в котором они утверждали, что хождение по огню возможно из-за низкой теплоемкости углей, а также в виде короткое время контакта ступней огнехода с угли.

Там вот несколько особенностей, которые следует учитывать, если мы хотим понять, как ходьба на кровать из раскаленных углей возможна, не получив травм.Рассмотреть возможность что и древесина твердых пород, и древесный уголь являются хорошими теплоизоляционными материалами. Древесина использовался на ручках таких вещей, как кастрюли и паяльники чтобы изолировать их, до появления термостойких пластиков. Дерево такой же хороший изолятор, даже когда горит, а древесный уголь почти четыре в разы лучше в качестве изолятора, чем сухая древесина твердых пород. Далее зола что остается после того, как сгорел уголь, такой же плохой проводник, как и был древесина твердых пород или древесный уголь, и сама по себе больше не производит тепла.

Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является продолжительность времени, в течение которого подошва каждой ступни соприкасается с углями. Это ни то, ни другое нужно и не рекомендуется бегать, считается, что лучше всего работает быстрая прогулка, с каждым шаг занимает полсекунды или меньше. Во время четырнадцатиметровой прогулки по огню тогда, каждая нога будет соприкасаться в течение секунды или около того. (В 120 пешая прогулка, сделанная Сарой Рейнтри и Джимом Джарвисом, и сообщения о более длительных прогулки и люди, оставшиеся неподвижными в течение длительного времени на углях, В настоящее время расследуется автором.)

Тепло может передаваться в основном тремя способами: конвекцией, радиация и проводимость.

Конвекция возникает только в газах или жидкостях, т.е. кулер и, следовательно, более плотные части жидкости вытесняют менее плотные, более теплые порции. Отсюда происходит выражение «горячий воздух поднимается вверх», но конвекция является не имеет отношения к хождению по огню, потому что здесь нет ни газов, ни жидкости значительно вовлечен.

Тепло может передаваться излучением в виде электромагнитной волны, это как тепло достигает нас от солнца.Лицо человека особенно чувствительный к этому излучению, и поэтому, когда вы стоите рядом с огнем, вы быстро создается ощущение, что угли очень горячие, однако радиация нет передают много энергии ногам во время типичной прогулки по огню из-за относительно короткий промежуток времени, который занимает хождение по огню. Если есть слой золы на углях, то это эффективно блокирует излучение стопа.

Тепло также передается посредством теплопроводности, когда два предмета соприкасаются и это форма передачи наиболее актуальна для хождения по огню, потому что это подошвы ног ходящего, контактирующие с раскаленными углями.Проводимость происходит, когда энергичные молекулы, раскаленные угли, вибрируют, сталкиваются с более спокойными молекулами, подошвы ноги, тем самым передавая им энергию, но теплопроводность грубый древесный уголь очень маленький, а его кожа или плоть всего около четырех раз более. Для сравнения, теплопроводность большинства металлов составляет несколько единиц. в тысячу раз больше, металлы хорошо проводят тепло, но неметаллы, такие как уголь или кожа нет. Кроме того, не вся ступня находится в контакт все время из-за грубости древесного угля и того, как стопа ставится при ходьбе.Кажется, что арка стопы - это то место, где большинство людей волдырь кроме пальцев ног.


Как это связано с возможностью получения травмы во время прогулки по огню? Это правда, что от того, какой температуры станет плоть, будет зависеть, будет ли есть травмы или нет, но именно количество тепла является переходят от углей к ногам, которые будут непосредственно влиять на что. Какая температура находится на углях, будет лишь одним из нескольких факторы это повлияет на то, сколько тепла передается и насколько температура подошвы, следовательно, поднимутся.Итак, во что я верю, происходит, когда один прогулки в огне заключается в том, что на каждом шаге стопа поглощает относительно мало нагревать от углей, которые охлаждаются, потому что они плохие проводники, которые не имеют большого количества внутренней энергии для передачи в виде тепла, и, кроме того, слой остывшего угля между ногой и остальным горячим угли изолирует их от угля.

Если намочить подошву ступней, это может помочь поглотить часть нагревать испускается углями, но меня больше беспокоит, что угли не прилипают мой ноги.В этом случае мы кладем пропитанный водой остаток ковра на конец прогулки. Подошвы у меня довольно мягкие, и я их сушу немедленно перед прогулкой по огню. Эффект Лейденфроста, похоже, не задействован во время хождения по огню; даже Джерл Уокер говорит, что придерживается этого мнения. дней, хотя сначала он думал иначе.

Тогда может показаться, что короткая прогулка по огню - это что-то особенное. физически здоровый человек мог бы и то, что для этого не нужен особый государственный ума.Скорее, это короткое время контакта и низкий тепловой вместимость и проводимость углей, что важно, а это не нужно ноги должны быть влажными или мозолистыми, хотя и то, и другое может быть незначительным выгода. Кажется, что более длительные прогулки возможны, если слой утеплителя пепел допускается нарастание на хорошо уложенном слое, где температура позволили значительно упасть по сравнению с тем, что было, когда угли были в самом разгаре.

Это не отрицает того, что человек может почувствовать силу, пройдя по огонь, и не подлежит сомнению, что он может повысить уверенность в себе.я делаю тем не мение считают, что хождение по огню можно понять с точки зрения основ физики а также не является сверхъестественным или паранормальным.

БИБЛИОГРАФИЯ - это имеется в наличии.

Иди в дом Дэвида Уилли Страница

Подушечки для высоких каблуков и другой обуви | Предотвратить волдыри

* ВАЖНО ~ В настоящее время подножки Solewells не предназначены для окружности стопы больше 24 см или 9,4 дюйма. См. Наше руководство по измерению на изображениях продуктов.

Короткий:

Подушечки для ног

Solewells® обеспечивают запатентованную защиту стопы от волдырей и чувствительных подошв, устраняя трение, вызываемое обувью. Solewells идеально сочетаются с высокими каблуками, балетками и всем остальным.

Длинный:

  • Подушечки для ног Solewells® тонкие, легкие и сочетаются с любым оттенком кожи.
  • Наши подушечки для ног действуют как вторая кожа на ключевых участках стопы, обеспечивая физический антифрикционный барьер между ступнями и обувью. Пусть Solewells® примет БОЛЬ!
  • Специально разработан для высоких каблуков, отлично сочетается с туфлями-лодочками, каблуками, каблуками, балетками, сапогами, открытым / закрытым носком и многих * другой модной обуви. Также идеально подходит для ношения под чулками или носками.
  • Калибровка: подходит для узкой и нормальной ширины - окружность фута не должна превышать 24 см. (см. Наше руководство по измерению на изображениях).
  • Предотвращает трение обуви о кожу, образование волдырей на передней части стопы и чувствительную подошву.Предотвратите образование волдырей на подушечках стопы и пальцев ног. Хотя Solewells® не являются подушечками для ног, они обеспечивают небольшую набивку (которая была потеряна с течением времени). Сделайте это с ветерком, надев новые туфли или наденьте их с модными туфлями «о, как мило» и «о, как неудобно».
  • Масла в составе средства делают ноги мягче при длительном использовании. Кому не нравятся дополнительные преимущества ?!
  • Моющиеся и многоразовые (в определенных пределах). Мы рекомендуем мыть их после каждого использования, чтобы продлить липкость подушечек для ног.
  • Подушечки для ног Solewells® прочные, но нежные, обращайтесь с ними, как с любимыми колготками, и они вам пригодятся.

Не рекомендуется, если:

  • У вас широкие ступни или пухлые пальцы ног. Ноги больше 24 см или 9,44 в окружности (см. Наше руководство по измерениям)
  • Страдают другими заболеваниями стоп, например, пальцами ног, потными стопами, мозолями, большими бурситами и т. Д.
  • Неправильный износ или чрезмерное растяжение подушечек для ног может привести к их разрыву.Ношение поверх острых ногтей на ногах может привести к разрыву изделия. Подушечки для ног липкие и должны прилипать к ногам, поэтому не рекомендуется использовать лосьон, детскую присыпку или если у вас потеют ноги. Продукт НЕ содержит клея.

См. Инструкции по установке и настройке.

Мы разработали Solewells® таким образом, чтобы он был тонким и удобно помещался в любую обувь. Однако для достижения наилучших результатов мы рекомендуем покупать на половину размера вашей обуви. Если ваш размер находится между размерами, придерживайтесь исходного размера обуви.

СДЕЛАНО В США

* Причина, по которой мы говорим БОЛЬШИНСТВО: подушечки для ног не предназначены для вьетнамок или обуви, похожей на стринги, к тому же мы бы не хотели преувеличивать обещания и недоставать. Обувь с ремешками сделает подушечки для ног более заметными, чем хотелось бы, и мы бы очень не хотели портить ваш стиль!

На рынке нет ничего лучше Solewells®, мы владеем патентами. Патентные номера 9516915,10506844 и другие заявленные патенты.

Почему стоит обнимать мозоли на ступнях

На протяжении большей части нашего 200000-летнего существования как вида люди ходили по планете босиком.Только за последние 40 000 лет обувь вошла в моду. Мы эволюционировали, чтобы чувствовать землю под ногами и развить утолщенную кожу, известную как мозоли, которая защищает нас от жары, холода и истирания. Сейчас многие из нас ходят на мягкой подошве, которая заменяет мозоли.

Эти мягкие туфли могут также изменить нашу походку, притупить ощущение земли под нами и, в конечном итоге, повредить наши тела, говорится в новой статье, опубликованной в среду в журнале Nature.

В исследовании биологический антрополог Николас Холовка из Гарвардского университета и группа исследователей из Университета У.S., Германия и Кения исследовали, насколько наши новые защитные приспособления для ног отличаются от старых.

«Эти мозоли делают то, чего не может сделать наша обувь. Они защищают наши ноги, но позволяют нам чувствовать землю », - сказал Холовка.

Сравнение мозолей на ступнях человека, который обычно носит обувь, и человека, который обычно ходит босиком (справа). Мозоли - это приспособление для защиты ног, но многие люди заменили их обувью. Изображение Даниэля Либермана

Холовка и его соавторы полагали, что когда дело доходит до мозолей, может существовать компромисс: чем жестче кожа на ступнях, тем меньше у нас может быть чувствительность, когда ступни касаются земли.

Людям с диабетом или просто стареющими нервами обувь без мягкой подкладки может помочь сохранить чувствительность.

Вместо этого они обнаружили, что мозоли у людей, которые обычно ходят босиком, не ухудшают их осязание.

Это означает, что босые ноги могут иметь преимущества по сравнению с мягкой обувью - люди, которые чувствуют землю, могут с меньшей вероятностью упасть или лучше удерживать равновесие на неровной поверхности. По словам Холука, людям с диабетом или просто стареющими нервами обувь без подкладки может помочь сохранить чувствительность.

Другие раньше отказывались от мягкой обуви. Тенденция бега босиком, получившая популярность в последние десять лет, ищет вдохновения для здорового бега в том, как ноги неуклонных людей ударяются о землю, хотя это движение дает неоднозначные результаты, когда дело доходит до предотвращения травм. Профессиональные водители и любители гоночных автомобилей также ищут обувь с тонкой подошвой, чтобы не чувствовать землю, а чувствовать педали и вибрацию своего автомобиля.

«Мы определенно не собираемся рассматривать это исследование как критику обуви или ношения туфель», - сказал Холовка.В конце концов, отметил он, обувь выполняет практическую функцию и защищает наши ноги от современных препятствий, таких как асфальт или битое стекло, а также от паразитов и экстремальных погодных условий, не говоря уже об их преимуществах для моды. «Но мы можем понять, как они влияют на то, как мы ходим».

Что сделали исследователи

Холовка из Бостона отправился в западную Кению вместе с международной командой, в которую входили сотрудники из Гарварда, Технологического университета Хемница в Германии, Университета Мои в Кении и Университета Аддис-Абебы в Эфиопии.

«Мы пошли в район [недалеко от города Эльдорат], где мы могли собрать данные о двух генетически идентичных популяциях, принадлежащих к одной этнической группе», - сказал Холовка. (Эта этническая группа, люди календжин, которые живут в этом районе, известны тем, что доминируют в гонках на длинные дистанции во всем мире.)

Для этого исследования исследователи набрали две группы календжинцев: некоторые из них жили в сельской местности и не носили обычно обувь, а некоторые жили в городе и большую часть времени носили обувь.

Путем тестирования относительно похожих людей, чьи жизни различались в одном важном отношении - жили ли они в городе и носили обувь или в сельской местности и обычно ходили босиком, команда надеялась выделить изменения, основанные на использовании обуви.

В своем исследовании, в котором участвовал 41 городской житель и 40 сельских участников, исследователи искали толщину мозоли и защитную способность на подошве стопы каждого участника.

«У нас был этот крутой портативный ультразвуковой датчик, подключенный к планшету, и мы в основном получали изображения, на которых можно было измерить толщину мозоли», - сказал Холовка.Затем они могли проверить, насколько сильно мозолистая или не мозолистая кожа покрылась пятнами под давлением, или насколько она может быть устойчива к камням, шипам и другим абразивным опасностям.

Исследователи также протестировали участников на чувствительность стопы. Лежа на кровати в наушниках с шумоподавлением, участники закрыли глаза. Тем временем команда использовала специально разработанный датчик, который вибрировал с разной интенсивностью, чтобы проверить подошвы их ног. Участники нажимали кнопку, чтобы указать, когда они могли почувствовать вибрацию.

Изготовленное на заказ устройство, которое исследователи могут использовать в полевых условиях для проверки осязания человека на подошвах ступней. Изображение Даниэля Либермана

Наконец, они проверили, по-разному ли ходят мозолистые и не мозолистые люди, или же эти ссадины на ступнях меняют походку или манеру ходьбы так же, как обувь. Участники прошли по платформе, на которой можно было измерить силу их шагов.

Группа вернулась в Бостон и занялась поиском второй исследуемой популяции.

«Рядом с Бостоном есть босоногая община, - сказал Холовка, - но их трудно нанять».

Тем не менее, исследователи обнаружили группу из семи человек, которые обычно ходят босиком, и 15 человек в обуви для последующего эксперимента.

Бостонские участники прошли по платформе для измерения ударов в мягкой обуви, туфлях с тонкой подошвой и босиком, чтобы посмотреть, меняется ли передаваемая ими сила в зависимости от их обуви.

Что они нашли

Как и ожидалось, у людей, которые обычно ходили босиком, образовывались более толстые мозоли, и эти мозоли были более защитными, чем более тонкая кожа носителей обуви.

Но менее интуитивно, поскольку мозоли становились толще, участники не теряли чувствительности при прикосновении к подошвам ног. Это означало, что они могли чувствовать, была ли земля скользкой или шероховатой, неровной или гладкой - ощущения, которые теряются, когда мы заменяем мозоли обувью.

Некоторые участники исследования носят обувь, чтобы защитить ноги от температуры, паразитов или истирания. Другие ходят босиком по собственному выбору или по экономической необходимости. Изображение предоставлено WoGi / Adobe

Это сохранение чувствительности можно объяснить с помощью простой физики, сказал Холовка: «[Мозоль] - это, по сути, жесткий слой кожи, поэтому давление передается через него, не подвергаясь увлажнению.”

Исследователи считают, что сохранение осязания объясняет, почему люди с толстыми мозолями и без них ходят босиком схожей походкой.

Но люди с мозолистыми ногами и без них меняют походку, когда носят мягкую обувь, изменяя силы, передаваемые на их кости и суставы. В обуви все участники испытали меньший первоначальный толчок, но большую силу в долгосрочной перспективе - силу, с которой наши тела не смогли справиться.

Почему это важно

«В настоящее время мы не уверены, каковы последствия этого», - сказал Холовка.Он добавил, что по твердой поверхности удобнее ходить в мягкой обуви, но команда не знает, может ли изменение походки повредить тело человека в долгосрочной перспективе.

Они не изучали передачу боли в стопе. По этическим соображениям исследовательская группа не хотела причинять боль или травму участникам исследования, поэтому они не сделали никаких выводов о том, ослабляют ли толстые мозоли такое ощущение.

Это исследование не означает, что всем следует перестать носить обувь.

Остеоартрит растет, и исследования показывают, что, хотя ожирение является причиной увеличения воспаления суставов, оно не может быть единственной причиной. Обувь могла быть частью истории. Плоскостопие, подошвенный фасциит и боль в спине тоже могут быть причиной современной обуви.

В этом есть смысл, - сказал Франсуа-Ксавье Ли, спортивный ученый из Университета Бирмингема в Соединенном Королевстве, который не принимал участия в исследовании.

В стопе человека, по словам Ли, «примерно 18 мышц, 26 костей и пять нервов - это действительно сложная система.«Процесс естественного отбора вряд ли сохранил бы такую ​​сложную систему, мозоли и все такое, если бы не внес существенный вклад в наше выживание», - сказал он. Наши ноги должны быть важнее, чем мы думали.

И Ли, и Холовка предупреждают, что это исследование не означает, что всем следует перестать носить обувь.

«Когда стал популярен бег босиком, люди прыгали на две ноги (без каламбура), а затем получали травмы. Босиком - не панацея от всего », - сказал Ли.Обувь защищает кожу от инфекций и ссадин и смягчает кости стопы, которые не привыкли к стрессу от длительной ходьбы и бега босиком.

Напротив, Ли считает, что окончательные рекомендации нового исследования обоснованы: больше исследований обуви с тонкой подошвой, такой как сандалии или мокасины, для спортсменов, людей с повреждениями нервов и пожилых людей, которые могли бы улучшить свое равновесие.

«Есть довольно много документов, показывающих, что, по сути, когда вы носите обувь, вы менее осторожны и приземляетесь более тяжело», - сказал Ли.«Если бы обувь действительно поглощала все это воздействие, мы были бы счастливы прыгать на голове с обувью на голове… а это не так».

Isaiah 1: 6 От подошвы твоей ноги до макушки твоей нет здоровья - только раны, рубцы и гнойные язвы, которые не очищаются, не перевязываются и не смазываются маслом.

New International Version
От подошвы стопы до макушки нет никакой прочности - только раны, рубцы и открытые язвы, не очищенные, не перевязанные или не обработанные оливковым маслом.New Living Translation
Вы избиты с головы до ног - покрыты синяками, рубцами и инфицированными ранами - без каких-либо успокаивающих мазей или повязок. English Standard Version
От подошвы стопы до головы в этом нет никакой прочности. , но синяки, язвы и сырые раны; они не выдавливаются, не связываются или не размягчаются маслом. Бериан Учебная Библия
От подошвы вашей стопы до макушки нет прочности - только раны, рубцы и гнойные язвы, которые не очищаются, не перевязываются и не смягчаются маслом .Библия короля Иакова
От подошвы ноги до головы нет в ней здравости; , но рана, синяк и гнилостные язвы: они не были закрыты, ни перевязаны, ни смягчены мазью. New King James Version
От подошвы стопы до головы, Нет здорового it, Но раны и синяки и гнилостные язвы; Их не закрывали, не связывали, не смазывали мазью. Новая американская стандартная библия
От подошвы стопы до головы В этом нет ничего здорового, Только синяк, порезы и сырые раны; Не выдавили, не забинтовали, Не смягчили маслом.NASB 1995
От подошвы стопы до головы В нем нет ничего здорового, Только синяки, рубцы и сырые раны, Не выдавлены и не перевязаны, Не смазаны маслом. NASB 1977
От подошвы стопы даже до голова В ней нет ничего здорового, Только синяки, рубцы и сырые раны, Не выдавленные и не перевязанные, Не размягченные маслом. Расширенная Библия
От подошвы стопы даже до головы Нет ничего здорового в тело нации, Только синяки, рубцы и сырые раны, Не выдавленные и не перевязанные, Не размягченные маслом [как лекарство].Христианская стандартная библия
От подошвы стопы до головы нет ни одного неповрежденного места - раны, рубцы и гнойные язвы, не очищенные, не перевязанные или не смазанные маслом. На голове нет ни одного неповрежденного места - раны, рубцы и гнойные язвы, не очищенные, не перевязанные или не смазанные маслом. Американская стандартная версия
От подошвы стопы до головы в ней нет никакой прочности; но раны, синяки и свежие полосы: они не закрыты, не перевязаны и не смягчены маслом.Арамейская Библия на простом английском языке
От подошвы стопы до мозга нет в ней здорового места; есть раны, язвы и язвы опухолей, которые не перевязаны, не перевязаны и не размягчены маслом. Брентон Септуагинт Перевод
От ног до головы в них нет здоровья; ни рана, ни синяк, ни гнойная язва не заживают : нельзя накладывать пластырь, масло, бинты. Modern English Version
От головы до пальцев ног нет здорового места.Синяки, порезы и открытые язвы не требуют ухода или масла, чтобы облегчить боль. Библия Дуэ-Реймса,
От подошвы стопы до макушки в ней нет ничего здорового: раны, синяки и опухшие язвы: они не связаны, не перевязаны и не обработаны маслом. English Revised Version
От подошвы стопы до головы нет никакой прочности; но раны, синяки и гнойные язвы: они не закрыты, не перевязаны и не смягчены маслом. Good News Translation
С головы до ног нет здорового места на вашем теле.Вы покрыты синяками, язвами и открытыми ранами. Ваши раны не были обработаны и не перевязаны. Им не вводили никаких лекарств. GOD'S WORD® Translation
От подошвы ваших ног до макушки на вашем [теле] не осталось здоровых мест - только синяки, язвы и свежие раны. Их не очищали, не перебинтовывали или не смазывали маслом. Международная стандартная версия
От подошвы ноги до макушки нет очевидной прочности - только синяки, язвы и гнойные раны, которые не были очищены вне, перевязанный или обработанный маслом.Танах 1917 г.
От подошвы стопы до головы. В нем нет никакого здоровья; Но раны, синяки и гнойные язвы: Их не сдавливали, не связывали, Не смягчали маслом. Буквенная стандартная версия
От подошвы стопы до головы »,« В этом нет ничего здорового »,« Рана и синяк, свежие удары! Они не были закрыты и не связаны »,« И не размягчены мазью. Библия
От подошв ваших ног до головы нет ни одного целого места.Есть только синяки, порезы и открытые раны. Их не очищали, не перевязывали и не обрабатывали оливковым маслом. New Heart English Bible
Ваша страна опустела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *