Доказанные геропротекторы — dolgo-jv.ru
Не многие препараты, которые мы называем геропротекторами и используем с целью увеличения продолжительности жизни, имеют доказательную базу на людях.
Большинство исследований проводится на животных. Это значительно дешевле и результат можно получить гораздо быстрее в связи с небольшой продолжительностью жизни модельных животных.
Но не всегда, а, как правило, очень редко, данные полученные на животных, можно экстраполировать на людей.
Однако, это не значит, что все вещества, которые показали замедление старения на животных моделях, не применимы к людям.
Здесь мы будем говорить только о тех препаратах, которые доказаны для людей и могут быть рекомендованы к применению для коррекции некоторых состояний, ускоряющих старение.
Этот список будет время от времени корректироваться по мере появления новых научных данных об этих препаратах.
На сайте размещено довольно много разрозненной информации на эту тему.
Читатели сайта часто не могут разобраться самостоятельно в вопросе приёма препаратов для продления жизни и просят обобщить всю информацию о геропротекторах в одной статье, где были бы перечислены все рекомендуемые препараты и описаны их характеристики.
В этой статье приведен список доказанных геропротекторов именно для людей.
Для начала нам необходимо определиться с самим понятием «геропротекторы».
Дословно этот термин обозначает средство, защищающее от старения или замедляющее старение.
На сегодняшний день не существует ни одной интервенции, гарантированно замедляющей старение или предохраняющей от старения.
Поэтому препараты, которые мы называем геропротекторами и список которых представлен здесь, правильнее называть лекарствами для симптоматического и патогенетического лечения старения, которые хоть и не влияют на первопричину старения, тем не менее, могут продлевать жизнь и, что более важно — здоровый период жизни. Они задерживают симптомы старения и позволяют функционально оставаться более молодым до глубокой старости.
Для краткости мы будем продолжать использовать термин геропротекторы, подразумевая под этим лекарства или БАДы, которые при определенных показаниях могут снизить смертность.
Информация по геропротекторам постоянно изменяется по мере выхода в свет новых исследований. Поэтому, предполагается, что в статью будут вноситься соответствующие изменения.
Так, например, раньше мы считали хорошим геропротектором Аспирин. И действительно, препарат недорогой, с очень хорошим действием. Но один его побочный эффект в виде опасности внутренних кровотечений напрочь перечеркивает его положительные качества.
Поэтому, Аспирин пришлось исключить из списка препаратов, замедляющих старение, т.к. вреда от него может быть больше, чем пользы.
Наиболее безопасной альтернативой Аспирину является препарат природного происхождения Наттокиназа, который обладает фибринолитическими и антитромботическими свойствами. Правда, на сегодняшний день нет данных клинических испытаний о том, снижает ли Наттокиназа смертность.
Применять геропротекторы можно только при наличии показаний и отсутствии противопоказаний, что определяется врачом, имеющим на руках полную картину состояния вашего здоровья.
Так, например, применять любые витамины можно только при их дефиците! Если дефицита нет – то приём витамина не только не поможет, но, возможно, и навредит!
На сегодняшний день список доказанных геропротекторов, выглядит так:
Метформин
ТелмисартанРамиприл/Эналаприл
Розувастатин
Магний
Литий
Мелатонин
Сульфорафан
Глюкозамин
Таурин
Витамин D
Витамин К (МК-7)
Витамин В12 (Метилкобаламин)
Убихинол (в комбинации со статином)
Инулин
Метформин
Препарат, снижающий сахар крови.
На сегодняшний день – это самый доказанный геропротектор.
Метформин показан людям с инсулинорезистентностью, диабетом 2 типа, преддиабетом, ожирением и избыточной массой тела.
Один из основных драйверов старения находится не в клетке, а во внеклеточном матриксе – веществе, которое окружает клетки.
Старые клетки омолаживаются на новом внеклеточном матриксе. А молодые клетки становятся старыми на старом внеклеточном матриксе. Воспаление фиброзирует матрикс.
Метформин является ингибитором воспаления. В этом заключается его главный геропротекторный эффект.
Метформин можно принимать курсами различной продолжительности от полугода до пожизненного приёма, в зависимости от состояния здоровья.
Дозировку и продолжительность приёма определяет лечащий врач.
Метформин противопоказан:
— при почечной недостаточности
— при лактоацидозе в анамнезе
— при приёме диуретиков
— при употреблении алкоголя
— при беременности
— при возрасте выше 60 лет (требуется контроль функции почек)
— при недостаточной массе тела (ИМТ менее 22.5)
Сам я Метформин раньше принимал и при его совместном приёме с Таурином вылечил жировой гепатоз печени.
Сейчас Метформин не принимаю, в связи с возрастом выше 60 лет и отсутствием показаний к приёму препарата.
Статьи по теме:
Применение Метформина для увеличения продолжительности жизни
Лекарство, позволяющее продлить жизнь
Лечение жирового гепатоза печени
Лекарства от старости
Телмисартан
Из всех сартанов мы выделяем именно препарат длительного действия Телмисартан (торговые названия Микардис, Телзап, Телмиста, Телсарта), ввиду его доказанной эффективности в защите от инфаркта и инсульта и снижении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Телмисартан лучше других сартанов проникает глубоко в ткани, обеспечивая наиболее полную защиту.
Телмисартан замедляет фиброзирование внеклеточного матрикса – основной причины старения.
Телмисартан нормализует артериальное давление, снижает воспаление, защищает сосуды, улучшает функцию эндотелия, защищает от некоторых видов рака (рака простаты).
Показан к совместному применению с Розувастатином короткими курсами (один раз в день на ночь в течение 1-2 месяцев).
Противопоказан при беременности и обструктивных заболеваниях желчных путей.
Может вызывать гиперкалиемию.
Применять по назначению врача.
Я пропиваю Телмисартан (20 мг) курсами в течение 1 месяца 3-4 раза в год совместно с Розувастатином (5мг) и Убихинолом (100 мг).
Статьи по теме:
Сартаны — перспективные препараты для продления жизни
Как омолодить сосуды?
ИАПФ (ингибиторы ангиотензин превращающего фермента)
ИАПФ также, как и сартаны, снижают артериальное давление, уменьшают риск инфаркта, инсульта, сердечно-сосудистой смертности и смертности от всех причин, снижают сахар крови, улучшают инсулинорезистентность.
Главное преимущество ИАПФ – низкая цена. Основной побочный эффект – сухой кашель.
Из ИАПФ для геропротекции лучше всего подходят Рамиприл и Эналаприл.
Рамиприл показан гипертоникам и людям с почечной недостаточностью.
Эналаприл — только гипертоникам.
Я не принимаю ИАПФ, т.к. принимаю Телмисартан.
ИАПФ снижают артериальное давление значительно лучше, чем сартаны, поэтому дозировку и продолжительность приёма должен определить врач.
Противопоказан приём ИАПФ совместно с сартанами!
Статья по теме:
ИАПФ — геропротекторы альтернативные сартанам
Статины. Розувастатин
Согласно последним научным данным, из всех статинов лучше всего для геропротекции подходит Розувастатин, как единственный гидрофильный статин, который имеет самое низкое влияние на мозг и печень, и самое высокое влияние на артериальные бляшки, при этом хорошо снижает смертность.
Розувастатин, как и все статины, обладает мощным противовоспалительным действием, которое замедляет фиброзирование внеклеточного матрикса, являющееся одной из основных причин старения.
Розувастатин полезен в малых дозах (5мг) и опасен для жизни в дозировке 40 мг и выше. При больших дозировках имеет повышенный риск рабдомиолиза (крайней степени миопатии, характеризующейся разрушением клеток мышечной ткани и развитием острой почечной недостаточности).
Розувастатин показан людям в возрасте выше 40 лет, имеющим риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Статины и Розувастатин в частности, рекомендуется принимать в паре с Убихинолом непродолжительными курсами 1-2 месяца. Дозировка и длительность приёма – по назначению врача.
Статины не рекомендуется принимать без Убихинола. Убихинол — это восстановленная форма Убихинона (Коэнзима Q10).
Как уже говорилось выше, сам я пропиваю Розувастатин (5мг) совместно с Убихинолом (100 мг) и Телмисартаном (20 мг) курсами в течение 1 месяца, 3-4 раза в год.
Подробности – в статьях по теме:
Статины для снижения холестерина
Обоснованность приёма Q10 со статинами
Как омолодить сосуды?
Как удлинить теломеры?
Магний
Магний — очень важный микроэлемент. Он снижает риск инсульта, сердечной недостаточности, диабета и смертности от всех причин.
Он играет ключевую роль в стабильности ДНК и влияет на механизмы апоптоза. Хронический дефицит магния в сыворотке крови ассоциируется с повышенным риском аритмии сердца, атеросклероза, сахарного диабета 2-го типа, воспаления, гипертонии и остеопороза.
Главная заслуга Магния в замедлении старения состоит в том, что он замедляет кальцификацию внеклеточного матрикса.
Среди препаратов Магния – лучшей биодоступностью обладает Цитрат Магния.
Оптимальный диапазон магния в крови 0.95 — 1,03 ммоль/л. Но, если в анализе уровень Магния выше 0.95, то дополнительный приём не требуется.
Магний принимают в дозировке 300-400 мг в сутки. По длительности приёма ориентируемся на оптимальные уровни Магния в крови. Есть дефицит – принимаем. Нет дефицита – прекращаем приём.
Я и мои коллеги постоянно принимаем Магний для поддержания его оптимального уровня в крови.
Статьи по теме:
Магний оптимизирует уровни витамина D
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния!
Таурат магния против сосудистой кальцификации
Роль магния в организме
Литий
Литий снижает риск смертности от болезни Альцгеймера.
В малых дозах защищает почки, в больших дозировках, напротив, может вызывать почечную недостаточность, заболевания щитовидной железы и тахикардию.
Я принимаю Литий периодически небольшими дозировками на протяжение уже более двух лет.
Оротат Лития можно довольно длительное время, при условии, что уровни Лития в крови не превышены, по 5 мг в сутки 2-3 раза в неделю. Литий не накапливается в организме.
Более подробно о Литие – в статье:
Препараты Лития для здоровья и долголетия
Мелатонин
Мелатонин – это гормон сна. Но это не снотворное, как считают многие.
Его используют при задержке фазы сна и нарушении циркадных ритмов.
Поэтому, определённой группе населения он, безусловно, поможет улучшить засыпание, а сон, как известно, — это лучший геропротектор! Полноценный сон – залог здоровья и долголетия.
При задержке фазы сна и нарушении циркадных ритмов не требуется больших доз, как считалось ранее. Как выяснилось, 0,3 мг и 3 мг дают одинаковый эффект. Приём больших доз может ухудшить эффект в дальнейшем.
Имеет смысл принимать Мелатонин в дозировке не более 0,5 мг примерно за 6 часов до сна, но не перед сном.
Мелатонин подходит для тех людей, кто трудно засыпает.
У меня раньше иногда возникали проблемы со сном.
С засыпанием никаких проблем не было, но была проблема раннего пробуждения. Просыпался рано и потом не мог заснуть.
Для таких людей как я Мелатонин не принесёт желаемого результата.
Как говорилось выше, — это не снотворное. Многие препараты снотворного действия имеет ряд неблагоприятных побочных эффектов, основным из которых является привыкание.
Для себя я проблему решил при помощи препарата Донормил. Это антигистаминный препарат, у которого побочный снотворный эффект – сильнее основного действия. Это довольно безопасный препарат, не вызывающий привыкания.
Так, проснувшись раньше времени, я выпиваю четверть таблетки Донормила и минут через 15 засыпаю снова.
Статьи по теме:
Геропротекторные свойства Мелатонина
Сон защищает от атеросклероза
Сон – лучшее лекарство
Как улучшить качество сна?
Сульфорафан
Сульфорафан – вещество, содержащееся в капусте брокколи, обладает сильными онкопротекторными свойствами и может использоваться для профилактики рака.
Можно употреблять как свежую капусту брокколи (от 50 до 200 г в день), так и Экстракт Брокколи в виде добавки.
Статьи по теме:
Капуста брокколи — средство профилактики рака
Капуста защищает от рака толстой кишки
Глюкозамин
Воспаление является причиной множества заболеваний, связанных с возрастом.
Маркером воспаления служит С-реактивный белок или СРБ.
Глюкозамин снижает системное воспаление. Если в анализе повышен СРБ, значит есть воспаление, и, следовательно, показан Глюкозамин.
Как правило, у людей, страдающих заболеваниями суставов (артроз, артрит), всегда есть воспаление и поэтому повышен СРБ.
Глюкозамин принимают однократно по 1500 мг в день.
Глюкозамин нельзя принимать при инсулинорезистентности, сахарном диабете, при повышенном индексе инсулинорезистентности.
Глюкозамин можно принимать продолжительными курсами, до полугода, затем делая перерывы.
Я несколько лет принимал Глюкозамин для замедления деградации хрящевой ткани в коленных суставах (диагноз — артроз 2-й стадии), что позволяет мне заниматься спортом каждый день — бегаю и плаваю 5 раз в неделю по будням. По выходным дома занимаюсь силовыми упражнениями. Сейчас Глюкозамин не принимаю, пока нет необходимости.
Статьи по теме:
Глюкозамин замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни
Глюкозамин против старения кожи
Глюкозамин снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Лекарства от старости
Таурин
Полунезаменимая аминокислота. Показан при метаболическом синдроме, жировом гепатозе печени, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии.
Таурин принимают курсами 1-2 месяца в дозировке 250 – 1000 мг по назначению врача.
Я принимал Таурин в комплексе с Метформином для лечения жирового гепатоза печени.
Статьи по теме:
Для чего нужен Таурин?
Жировой гепатоз печени (стеатоз). Лечение
Лечение жирового гепатоза печени
История о том, как пациент излечился от жирового гепатоза печени
Витамины и витаминоподобные вещества в качестве геропротекторов
Витамин Д
Витамин Д играет огромную роль для здоровья. О всех его преимуществах подробно рассказано в статьях, список которых приведен ниже.
Жителям средней полосы и севера катастрофически не хватает этого витамина в связи с низкой солнечной активностью в этих регионах.
Летом необходимо регулярно принимать солнечные ванны, а в холодное время года – принимать дополнительно витамин Д в виде добавки.
Получить передозировку витамина Д посредством солнечного загара невозможно. Можно только получить ожог.
А получить передозировку путём приема искусственного витамина Д возможно.
Поэтому, принимать дополнительный витамин Д можно только при его дефиците. Если дефицита нет – то принимать дополнительно витамин Д, как и все другие витамины, – не следует.
Витамин Д обычно принимают круглый год, кроме летних месяцев, в дозировке 500-1000 МЕ в сутки.
В летние месяцы, когда есть солнце я стараюсь загорать по часу в день, не более. Осенью, зимой и весной принимаю витамин Д по 1000 МЕ в день. В период эпидемий гриппа дозу увеличиваю до 2000 МЕ. Подробности — в статьях по теме:
Витамин D и здоровье мозга
Витамин Д. Научно обоснованные преимущества для здоровья
Витамин Д при рассеянном склерозе
Витамин Д увеличивает продолжительность жизни человека
Профилактика и лечение гриппа
Чем опасна передозировка витамина Д?
Витамин К (МК-7)
Витамин К играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, зубов и костей, головного мозга и нервной системы, в профилактике рака и диабета.
Витамин К (МК-7) снижает смертность от ишемической болезни сердца и способен продлить жизнь.
Основное геропротекторное действие витамина К заключается в том, что он замедляет кальцификацию внеклеточного матрикса, что является одной из главных причин старения.
Дополнительный приём витамина показан только при его дефиците.
Статьи по теме:
Витамин К для профилактики возрастных заболеваний
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека
Витамин В12 (Метилкобаламин)
Дефицит витамина В12 с возрастом увеличивается и требует коррекции.
Недостаток этого витамина опасен риском дегенеративных заболеваний, в частности, болезнью Альцгеймера.
Но его избыток также опасен повышением риска некоторых видов рака.
Сам витамин В12, как и все другие витамины и витаминоподобные вещества, не снижает смертность, но его дефицит повышает риск смертности.
Норма содержания в крови В12 — 500-814 пг/мл. Поэтому вести дополнительный приём можно только в случае ниже 500 пг/мл.
Дозировку и длительность приёма назначает врач, на основании данных анализа.
Статьи по теме:
Опасность дефицита витамина В12
Вред вегетарианства
Убихинол (в комбинации со статином)
Убихинол — это восстановленная форма Убихинона (Коэнзима Q10).
Это значит, что коэнзиму вернули электрон, который у него был отобран при окислении.
В контексте статинов это значит то, что он теперь может его отдать третьему комплексу ЭТЦ (электронно-транспортной цепи).
Статины этот третий комплекс ингибируют. То есть Убихинол конкурирует со статинами за сайт связывания в этом комплексе.
Чем больше Убихинола — тем ниже вероятность того что статин свяжется с ним, тем здоровее митохондрии.
Отдельно от статинов, принимать Убихинол не имеет смысла.
Убихинол принимают в дозировке 100 мг один раз в день таким же курсом, как и статины.
Статьи по теме:
Геропротекторный образ жизни
Статины для снижения холестерина
Как омолодить сосуды?
Другие доказанные геропротекторы среди фармпрепаратов
Доказанными геропротекторами на людях считаются также Доксициклин и Пентоксифиллин, но там слишком много различных нюансов, поэтому они здесь только упомянуты, но мы не будем здесь их рассматривать как препараты для широкого применения.
Статья по теме:
Доксициклин увеличивает продолжительность жизни
Инулин
Инулин относится к группе пищевых волокон или к пребиотикам. Он не переваривается пищеварительными ферментами человека. Показан при инсулинорезистентности.
Применяется для коррекции микробиоты и метаболического синдрома.
Инулин получают из корней цикория. Качество напитка цикория, который продается в магазинах государственными органами не контролируется. Часто под видом цикория продаются дешевые суррогаты.
Качественный и недорогой Инулин можно купить >>> ЗДЕСЬ.
Статьи по теме:
Роль микробиома в поддержании здоровья человека
Пребиотики и пробиотики. В чем разница?
Микрофлора кишечника в норме и патологии
Потенциал улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни человека путём воздействия на микробиом
Другие нефармакологические доказанные геропротекторы
Кроме инулина доказанными геропротекторами считаются кофе, какао (горький шоколад) и ликопин.
Статьи по теме:
Кофе поможет жить дольше!
Как кофе влияет на здоровье человека?
Польза кофе для здоровья
Польза горького шоколада
Польза горького шоколада для сердца и сосудов
Чем полезен ликопин?
Доказанные способы замедления старения
Доказанными способами геропротекции являются физкультура (лёгкая продолжительная двигательная активность), здоровый сон и умеренное пребывание на открытом солнце.
Статья по теме:
Геропротекторный образ жизни
Другие лекарства и БАДы, которые упоминаются на этом сайте имеют либо доказательную базу в отношении замедления старения только по животным моделям, либо недостаточную доказательную базу по людям, чтобы признать их доказанными геропротекторами.
Хотя, все они могут быть полезными и использоваться при определённых показаниях, которые должен подтвердить лечащий врач.
Подводя итог вышесказанному, можно резюмировать следующее.
Несмотря на единый основополагающий механизм, старение проявляет себя у всех по-разному.
Конкретно вам препарат, который продлевал жизнь в клинических исследованиях, может не продлить жизнь, а может даже навредить. Даже самый полезный бег трусцой может именно вам ухудшить некоторые биомаркеры.
Но даже если ряд исследований показал абсолютно достоверный результат, то все равно в каждом конкретном случае результат индивидуален.
Когда нет достоверных данных рандомизированных клинических испытаний, а это довольно частый случай по большому ряду препаратов, как, например PQQ или Липоевая кислота, то лучший источник информации — это наблюдательные исследования, которые дают возможность делать интервенции на себе при минимальной доле риска.
Далеко не все пойдут к врачу за назначением. Многие люди из числа так называемых «биохакеров» не готовы ждать десятилетия для получения достоверных данных, но готовы взять на себя ответственность за применение не доказанных или не совсем доказанных геропротекторов.
dolgo-jv.ru
Геропротекторы — препараты, замедляющие старение — dolgo-jv.ru
Миллионы людей ведут здоровый образ жизни. Но всего лишь нескольким десяткам человек в мире удалось преодолеть 115-летний рубеж. Стало быть, для радикального увеличения продолжительности жизни одного ЗОЖ недостаточно!
Здесь на помощь могут прийти геропротекторы — препараты, замедляющие старение.
Бороться со старением людям мешают отрицательный исторический опыт и психологические барьеры.
Мало кто верит в возможность существенного увеличения продолжительности жизни.
Отсутствие научных знаний, как правило, подменяются установками вроде — против природы не попрёшь, зачем бороться, если все там будем… и т.д. Людям проще жить сегодняшним днем, чем думать о старости, прилагать усилия и заботиться о здоровье.
Для того, чтобы продление жизни не превратилось в продление старости, необходимо решить проблему не только как замедлить старение, но и существенно омолодить организм.
Так как перед нами не стоит задача продлевать старость, нам необходимо решить задачу продления молодости, продления здоровой и активной жизни человека.
Старость — это болезнь, которую можно и нужно лечить. Для большинства людей такая точка зрения необычна. Но долголетие без старости не противоречит законам природы. На планете есть организмы, живущие веками не старея.
Долго живут не старея морские ежи и киты. Их возраст иногда достигает более 200 лет.
Практически не стареет животное голый землекоп. По его внешнему виду нельзя сказать сколько ему лет — 3 года или 30 лет.
Довольно долго живут черепахи. Среди растений долгожителями являются некоторые виды сосен, живущие несколько тысяч лет!
На сегодняшний день науке уже известны вещества, хорошо изученные на животных, которые способны замедлять старение и увеличивать как среднюю, так и максимальную продолжительность жизни.
Эти вещества — геропротекторы (защищающие от старения).
О двух геропротекторах — препарате Метформин и витамине D уже было рассказано подробно в статьях «Лекарство, позволяющее продлить жизнь». и «Витамин D увеличивает продолжительность жизни».
Метформин
Рекомендуется принимать по 500 мг во время или сразу после еды 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. После этого срока приема нужно сделать перерыв на 1-2 месяца, для восстановления функции поджелудочной железы.
Метформин приобретается в аптеке. Препарат противопоказан при почечной недостаточности.
Ссылки на исследования по Метформину:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736576/
http://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462
http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=63317&sphrase_id=3550451
http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=64792&sphrase_id=3550449
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081779/
http://www.rmj.ru/articles_8066.htm
Витамин D
Обладает многими полезными свойствами. В исследованиях на людях уменьшал смертность на 7%. Выявлена способность витамина D уменьшать риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391
http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2012/10/09/vitamin-d-and-aspirin-fast-track-to-a-longer-life/
Витамин D следует принимать только в весенний, осенний и зимний период. Летом наш организм самостоятельно синтезирует витамин D из холестерина под воздействием солнечных лучей.
Оптимальная суточная дозировка 500-1000 МЕ.
Более подробно о геропротекторных свойствах витамина D — в статьях: «Витамин D увеличивает продолжительность жизни», «Витамин Д. Научно обоснованные преимущества для здоровья», «Витамин Д при рассеянном склерозе».
Купить качественный и недорогой витамин D по интернету можно >>> ЗДЕСЬ.
Кроме Метформина и витамина D есть и другие геропротекторы, — препараты, замедляющие старение и способствующие долголетию.
Мелатонин
Синтетический аналог гормона, вырабатываемого эпифизом.
Выработка собственного Мелатонина начинает снижаться после 30 лет и в дальнейшем снижается с возрастом, а примерно к столетнему возрасту прекращается совсем.
Прием Мелатонина в вечерние часы увеличивает продолжительность и улучшает качество сна, особенно после 50 летнего возраста, а также улучшает активность в период бодрствования.
Мелатонин показал иммуномодулирующие, антиоксидантные и противораковые свойства, а также показал геропротекторные свойства на грызунах.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402759
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070/
Рекомендуется принимать Мелатонин для нормализации сна и в качестве геропротектора уже после 50 лет (если есть необходимость, то и раньше) по 1 таблетке 3 мг перед сном регулярно.
Подробно об этом препарате рассказано в статье «Геропротекторные свойства Мелатонина».
У меня были проблемы со сном. Просыпаясь очень рано, в 4-5 утра, не мог дальше заснуть.
Весь день был разбитым, мозг не отдавал телу нужные команды, т.к. за ночь он не отдыхал, не восстанавливались нейронные связи.
Чтобы компенсировать отсутствие жизненных сил, все время в течение дня хотелось есть.
С тех пор как я стал принимать Мелатонин по 1 таблетке 3 мг ежедневно на ночь, сон нормализовался, появились жизненные силы и повышенная дневная активность, пропал неуемный аппетит.
Мелатонин в виде таблеток Мелаксен можно купить в аптеке, но это обойдется в несколько раз дороже, чем заказать Мелатонин по интернету >>> ЗДЕСЬ.
Такой банки, как изображена на картинке (240 таблеток с нужной дозировкой 3 мг), хватит на 9 месяцев ежедневного приема.
Глюкозамин (Глюкозамина Сульфат)
Официальной медициной позиционируется как хондропротектор — средство для лечения заболеваний суставов.
Исследованиями была доказана эффективность Глюкозамина для продлении жизни! Более подробно о возможности Глюкозамина как геропротектора — в статьях «Глюкозамин замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни человека» и «Глюкозамин против старения кожи».
В экспериментах на людях Глюкозамин показал снижение смертности от рака на 13% и от других причин на 33%.
Принимать препарат в качестве геропротектора рекомендуется в дозировке 1500 мг один раз в день.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988823/
http://link.springer.com/article/10.1007%252Fs10654-012-9714-6
В аптеках Глюкозамин в чистом виде не продается.
Как правило он идет в комплексе с Хондроитином, который понижает доступность Глюкозамина. Наиболее выгодной представляется покупка через интернет.
Вот такой банки Now Foods, Глюкозамин сульфат, 750 мг, 240 капсул, хватит надолго, обойдется примерно в 22-25$ в рублевом эквиваленте. Купить Глюкозамин можно кликнув по ссылке.
Таурин
Полунезаменимая аминокислота. Играет очень важную роль для здоровья и долголетия! Он регулирует работу мозга, сердца и сосудов, оказывает влияние на метаболический синдром. Таурин как геропротектор настолько важен, что ему посвящена отдельная статья «Для чего нужен Таурин?»
Купить Таурин можно >>> ЗДЕСЬ.
Витамины, витаминоподобные вещества и минералы
Витамины никогда не следует принимать в комплексе ( за исключением витаминов D и К, которые лучше принимать совместно).
Все витамины нужно принимать раздельно, т.к очень многие из них оказываются несовместимыми. О витаминах я писал в статье «Не всякие витамины полезны для здоровья».
Синтетические витамины всегда значительно хуже натуральных. Также при приеме некоторых синтетических витаминов увеличиваются риски развития рака. Не рекомендуется дополнительно принимать витамины А и Е, а также железо и медь, которые способствуют гликированию белков.
Действие витамина С неоднозначное. С одной стороны он оказывает небольшое позитивное влияние, но в больших дозах способствует развитию мочекаменной болезни.
Витамин В1
Препятствует гликированию белков, тем самым замедляет старение.
http://www.rmj.ru/articles_6547.htm
Купить витамин В1 можно >>> ЗДЕСЬ
Витамин В3 (Ниацин, Никотиновая Кислота)
В исследованиях продлевал жизнь червям нематодам на 10%
У людей уменьшал риск рака кишечника.
http://www.nature.com/nchembio/journal/v9/n11/full/nchembio.1352.html
http://medportal.ru/mednovosti/news/2014/01/22/028colon/
Купить витамин В3 можно >>> ЗДЕСЬ
Витамин В5
В экспериментах на мышах продлевал жизнь на 18%. Механизм продления жизни остался невыясненным.
Купить витамин В5 можно >>> ЗДЕСЬ
Витамин В6
Способен предотвращать гликирование белков в организме.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970406
Купить витамин В6 можно >>> ЗДЕСЬ
Липоевая Кислота
Препятствует гликированию белков. Продлевала максимальную продолжительность жизни червей нематод на 6%.
Улучшает митохондриальную функцию. Подробно о Липоевой кислоте — в статье «Липоевая кислота и ее применение для улучшения митохондриальной функции».
Купить Липоевую кислоту можно >>> ЗДЕСЬ
Магний
Магний чрезвычайно важен для здоровья и долголетия! Ему посвящен ряд статей на сайте:
«Роль магния в организме»
«Дефицит Магния и его влияние на качество и продолжительность жизни»
«Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния!»
«Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния»
«Таурат Магния против сосудистой кальцификации»
Магний индуцирует выработку собственного эндогенного Мелатонина, успокаивает нервную систему, улучшает нейронные связи, расслабляет гладкую мускулатуру.
http://www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/dietary_magnesium_deficiency_decreases_plasma_melatonin_in_rats_272226/article.phtml
Избыток магния никогда не накапливается в организме, он просто выводится с мочой. Рекомендуется принимать в комплексе с витамином В6 перед сном.
Купить Магний с витамином В6 можно >>> ЗДЕСЬ
Калий
Снижает артериальное давление, понижает риск инсульта. Играет важную роль в сосудистой кальцификации. Подробно об этом — в статье «Роль калия в регуляции кальцификации сосудов».
http://medportal.ru/mednovosti/news/2013/04/08/potassium/
Купить Цитрат Калия можно >>> ЗДЕСЬ
Хром
Инсулиномиметик. Участвует в обмене глюкозы, понижает сахар крови. Купить препарат Пиколинат Хрома можно >>> ЗДЕСЬ
Цинк
Антиоксидант, участвует в белковом и жировом обмене. Понижает риск раковых заболеваний. Купить препарат Цинка можно >>> ЗДЕСЬ
Статья носит информационный характер! Прием любых препаратов необходимо согласовывать с лечащим врачом!
О других возможных геропротекторах, способах замедления старения и продления жизни можно прочитать в приведенных ниже статьях:
Сартаны — перспективные препараты для продления жизни
ИАПФ — геропротекторы альтернативные сартанам
Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни?
Лекарства от старости
Аутофагия — механизм увеличивающий продолжительность жизни
Новый перспективный геропротектор Пирролохинолинхинон PQQ
Препараты Лития для здоровья и долголетия
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека
Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни?
Сенолитики — препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток
Как омолодить сосуды?
Как очистить организм и стать моложе?
Профилактика и лечение гриппа
dolgo-jv.ru
Лекарства для остановки старения организма! Если их назначил врач, необходимо в первую очередь… Самые популярные геропротекторы.
Эликсир бессмертия много тысяч лет искали шаманы, жрецы и алхимики. Конечно, хорошо было бы выпить живой воды или съесть молодильных яблок, на крайний случай принять какие-нибудь таблетки и навсегда остаться молодым.
Ко всеобщему сожалению, эликсир молодости пока не изобретен, а вот медицинские препараты, позволяющие бороться со старением, уже есть, и недалек тот день, когда врачи будут их нам назначать.
Как поддерживать здоровье
Многие люди даже не могут предположить, но сейчас известно около 200 наименований геропротекторов, потенциально способных продлить жизнь человека.
В инструкциях к этим лекарствам ты не прочтешь, что их можно назначать для замедления старения. Как это объяснить? Лекарства регистрируются для лечения конкретных заболеваний, а старость пока, к сожалению, официально не считается болезнью.
Плюс из-за немалой продолжительности жизни человека испытания по ее продлению могут быть очень долгими. Поэтому эти свойства препаратов, как правило, протестированы только на лабораторных животных и информация о них пока не может быть использована в качестве рекомендации для самолечения.
Старение, с медицинской точки зрения, не болезнь. Общепризнанного биомаркера, по которому можно было бы понять, замедляется этот процесс или нет, тоже не существует.
Поэтому цель исследований — найти препараты, которые могут замедлить развитие возрастных заболеваний: сердечно-сосудистых, неврологических, онкологических и так далее.
Метформин
Получаемый из французской сирени, или козьей руты (галега лекарственная, или козлятник лекарственный), препарат метформин, помимо лечения диабета 2-го типа, используется для лечения неалкогольной жировой дистрофии печени и в настоящее время проверяется как средство для профилактики различных видов рака.
По мнению некоторых ученых, метформин вызывает в организме приблизительно те же изменения, что и ограничение калорий: повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень холестерина, улучшает физическое состояние.
Американские ученые проанализировали состояние здоровья и продолжительность жизни 70 тысяч пациентов с диабетом, которые принимали метформин. Риск развития рака у них был ниже на 35–40 % по сравнению с теми, кто этот препарат не принимал, да и жили они на 15 % дольше.
Старение сердечно-сосудистой системы начинается с атеросклероза сосудов. Затем может развиваться высокое артериальное давление, которое чрезмерно нагружает сердце и заставляет его быстрее изнашиваться.
Метформин доказано задерживает старение сердца и сосудов, замедляет развитие таких старческих заболеваний, как хроническая сердечная недостаточность, атеросклероз, фибрилляция предсердий, аневризма аорты, периферическое поражение артерий, кальцификация сосудов.
Метформин уже признан Американским управлением по контролю за лекарственными препаратами (аналог нашего Фармкомитета) геропротектором. И в США уже назначается как лекарство, отодвигающее старение.
Силденафил
Мировую известность силденафил получил благодаря побочному действию. Препарат выпускается компанией Pfizer под торговой маркой «Виагра» и разрабатывался как лекарство от ишемической болезни сердца, но результаты клинических исследований, проведенные в 1992 году, разочаровали разработчиков препарата.
Однако его побочный эффект, о котором сообщили многие участники исследования, а именно: выраженное влияние на кровоток в области органов малого таза, натолкнул на идею применения данного лекарства для терапии эректильной дисфункции.
Позже были обнаружены другие свойства силденафила — снижать давление в легочной артерии, расширять кровеносные сосуды и восстанавливать их эластичность.
Эти свойства позволяют предотвратить целый ряд возрастных изменений, вызывающих заболевания, которые лидируют в списке причин смертности — инфаркт, инсульт, старческое слабоумие, атеросклероз сосудов.
Рапамицин
Рапамицин, открытый бразильским исследователем как продукт метаболизма бактерии Streptomyces hygroscopicus из почвенного образца с острова Пасхи, в основном используется как иммунодепрессант для предотвращения отторжения органов и тканей.
Его используют как противогрибковый антибиотик и после пересадки органов, чтобы они не отторгались. В эксперименте он увеличивал продолжительность жизни дрожжей, нематод, дрозофил и старых мышей на 26 %.
Причем на мышах это действие подтверждено в восьми разных независимых исследованиях. Рапамицин блокирует определенный белок и тем самым вызывает в организме такие же изменения, как и при значительном снижении калорийности питания. Именно такая диета реально способствует продлению жизни.
Однако препарат имеет побочные эффекты, среди которых: увеличение резистентности к инсулину, что может стать причиной диабета. Препарат метформин может быть и решением этой проблемы и уже показал эффективность у некоторых пациентов с диабетом.
Если выводы исследователей будут подтверждены результатами более масштабных испытаний, то будет применяться комбинация метформина и рапамицина для лечения старения и возрастных заболеваний.
Капли Скулачева
Академик Скулачев, который занимается изучением процесса старения, предложил средство, получившее название «Капли Скулачева», — мощный антиоксидант, предотвращающий негативное воздействие на организм свободных радикалов.
Сегодня в продаже активно предлагаются капли для глаз «Визимитин», а выпуск препарата от старости пока отложен, так как не проведены все необходимые испытания и исследования. В 2016 году появилась информация, что лекарство от старости уже в аптеках, но пока никаких данных о его производстве и продаже нет.
Мелатонин
Мелатонин открыли в 1958 году. Это гормон, который вырабатывается в нашем организме ночью, в темное время, и является регулятором сна и биоритмов. В 70‑х годах прошлого века ученые установили, что мелатонин, введенный в виде препарата крысам и мышам, продлевает им жизнь.
Как средство, предупреждающее старение, мелатонин уже назначается в США. В России его, так же как и метформин, уже применяют в лечении онкологических заболеваний. А использование мелатонина как геропротектора, отодвигающего старение, — дело ближайшего будущего.
Простые и эффективные средства
Кроме приема специальных препаратов, геронтологи настоятельно советуют обратить внимание на простые и эффективные средства.
- Магний
Снижает заболеваемость возрастными болезнями (сердечно-сосудистыми, метаболическими и другими), замедляет старение на клеточном уровне.
- Глюкозамин сульфат
Увеличивает максимальную продолжительность жизни мышей на 7 %. - Витамин К
Сокращает смертность от всех причин на 46 %, и оказывает общее оздоравительное действие на организм. - Витамин D
Сокращает смертность подопытных мышей на 7 %. - Витамин B5
Продлевает жизнь мышам на 18 %. - Никотинамид рибозид (он же препарат NMN)
Увеличивает продолжительность жизни мышей на 15 %.
Продукты для замедления старения организма
Вот список самых полезных продуктов для поддержания здоровья и замедления старения клеток.
- Орехи
Все виды орехов являются источником антиоксидантов, витаминов и минералов, поставляя в организм массу необходимых веществ. - Ягоды
Природные антиоксиданты, способствующие выведению токсинов и свободных радикалов. - Зеленые овощи
Снижают уровень липопротеинов в крови, способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы. - Жирная рыба
Источник незаменимых жирных кислот. - Нежирное мясо
Поставщик белка — строительного материала для клеток.
Борьба со старением должна вестись ежедневно. Ни одна волшебная таблетка от старости не поможет, если не следить за своим здоровьем и не стараться поддерживать все органы и системы в рабочем состоянии.
Прежде чем приобретать любые средства против старения, не забудь проконсультироваться с врачом.
Сохраните статью в соцсети:
sovet-ok.ru
Терапии против Старения / Habr
Голый землекоп
Старение самый большой убийца на земле- каждый день умирают сотни тысяч человек. Большинство людей не хотят умирать, и были бы счастливы прожить еще пару лет, или еще 10-15 лет. На самом краю смерти, люди понимают как они любят жизнь. Люди меняют свои привычное питание, бросают курить, худеют, бросают пить как только становится очевидным вред здоровью. Медицина лечит в основном пожилых людей. А если бы продлить здоровое долголетие миллионов людей экономический эффект был бы впечатляющий.
Не секрет, что у зрелых работников есть неоспоримые преимущества перед их более молодыми коллегами, в первую очередь богатый опыт и знания. В тоже время мы живем в уникальное время — наука на вершине своего могущества, и нам доступны сногсшибательные удобства жизни. Что еще больше подстегивает вкус к жизни для всех и нежелание умирать в ближайшее время. Мы точно знаем, что если не отменить старение, то значительно продлить человеческую жизнь можно, как минимум есть люди выглядищее моложе своих лет и те кто доживает до 90-100 лет. Также мы знаем — что существуют животные, стареющие не так, как мы (это хорошо описано в двух предыдущих статьях на гиктаймс — «Альтернативы смерти: как победить старение» «Почему старения можно избежать: отрывок из книги Взламывая код старения»).
Вечные гидры, 30 лет голого землекопа, 200 лет Гренландского кита, 180 лет черепах, 30 лет ночницы Брандта. Животные стареют по разному и если и не отменить старение, то замедлить его кажется осуществимой задачей. Можно даже ожидать преодоления видового барьера в 120 лет.
Самый большой аргумент, что это возможно (увеличить здоровое долголетие), в том, что мы уже знаем множество происходящих с организмом изменений на молекулярном уровне. На уровне клеток, старение знаменуется такими нарушениями как повреждение ДНК в ядре и митохондриях, дисфункция митохондрий, приводящая к увеличению образования активных форм кислорода (ROS) и снижению производства АТФ, окислительное повреждение белков и других макромолекул, неправильное сворачивание белков и их агрегация, гликирование белков, активация синтеза провоспалительных цитокинов, укорочение теломер, прекращение клеточных делений и резкое сокращение популяции стволовых клеток, нестабильности генома, рост популяции сенесцентных клеток.
На уровне органов — свыше 300 изменений.
Геропротекторы
Вещества продляющие жизнь, из них самый известный — рапамицин, найденный в пробах почвы на острове Пасхи в 70-х годах 20 века. Он на 25% продлил жизнь мышам, но применять человеку его небезопасно из-за иммуносупрессорных свойств.Идут испытания его более безопасного аналога — рапалога.
В сети появилась база данных геропротекторов www.geroprotectors.org.
Было бы хорошо, если ее дополнили бы вещества наиболее сильно сокративших жизнь дрозофилам и нематодам
Самый многообещающий опыт которое ждет нас, проект Скрининг — испытание 1000 лекарственных средств и биодобавок на 15000 тысячах мышах проведенное в Америке Алексеем Рязановым при финансировании Александра Чикунова. До публикации стало известно что магний значительно продлил жизнь мышам.
Далее из неопубликованной книги Дмитрия Джагарова «Старение и перспективные пути к долголетию».
Рапамицин
Важно отметить, что развитие методов лечения, которые направлены на сигнализацию mTOR, с целью задержать старение, потребует понимания тканеспецифичности сигнализации mTOR в разных органах.Так, нарушение сигнализации mTORC2 в печени и мышцах приводит к диабетическому фенотипу, тогда как в жировой ткани потеря активности mTORC2 не вызывает диабет Лекарственный препарат рапамицин, используемый для продления жизни и защиты от рака дает побочные эффекты, такие как иммуносупрессия и диабет, что ограничивает его полезность
Акарбоза
Гипогликемическое лекарственное средство, ингибитор альфа-глюкозидазы, тормозящий переваривание и всасывание углеводов в тонкой кишке и, как следствие, сокращающий рост концентрации глюкозы в крови после употребления углеводсодержащей пищи В опытах на животных (мышах) акарбоза увеличивала сроки жизни мужских особей в среднем на 22% (р
Метформин
Анти-гликемический препарат, используемый для лечения сахарного диабета типа II. Механизм действия метформина не связан с увеличением секреции инсулина. На фоне применения этого препарата снижается соотношение связанного инсулина к свободному и увеличивается соотношение инсулина к проинсулину, что сопровождается уменьшением инсулинорезистентности Предполагается, что метформин продлевает жизнь воздействуя на процесс митогормезиса (mitohormesis) — адаптивную реакцию митохондрий, сопровождаемую увеличением стрессоустойчивости
Сиртуины
В опытах с дрожжами было обнаружено, что небольшая активация гена SIR2 полифенольными молекулами (ресвератрол, пикеатаннол, птеростильбен, батеин) приводит к существенному продлению жизни, тогда как избыточная экспрессия этого гена может вызвать токсикоз.
Глюкозамин
Широко используемая пищевая добавка глюкозамин способствовала продлению жизни стареющих мышей примерно на 10%. Кроме того статистические исследования 7000 американцев показали, что использование глюкозамина было связано со значительным снижением риска смерти от рака и от болезней органов дыхания.
Горметины (hormetins)
Некоторые геронтологи предпологают, что подвергая клетки и организмы легкому стрессу (недостаточному для проявления вредных факторов) вызываемому с помощью радиации, токсинов можно активировать адаптивный, горметический ответ, приводящий к укреплению здоровья. Горметинами очевидно являются углеродные нанотрубки, некоторые, из которых (MWCNT 41) не ингибируют MTOR, и все же значительно активируют клеточную аутофагию. К числу горметинов следует отнести также фуллерен С60
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты
Еще в 1970-е годы было обнаружено, что эскимосы Гренландии, потребляющие большое количество жирной рыбы, практически не болели сердечнососудистыми заболеваниями и не имели атеросклеротических повреждений. В исследованиях, проведенных в Италии, было обнаружено что люди, которые ели рыбу, по крайней мере, два раза в неделю, значительно реже болеют раком по сравнению с теми, кто ест рыбу реже, чем раз в неделю В 2004 году было официально признано, что потребление рыбьего жира содержащего полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3 такие как Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и Докозагексаеновая кислота (DHA) может снизить риск развития ишемической болезни сердца
Сенолитики (анг. senolytics от слов senile — дряхлый и lytic — лизирующий, разрушающий) — условное название класса лекарственных препаратов, отличительной особенностью которых является способность избирательно инициировать гибель постаревших клеток. Некоторые из этих клеток подвергаются мутационным изменениям, что позволяет им снова вступить в состояние пролиферативной активности.
Если организм вовремя не уничтожит подобные клетки, они могут переродиться в злокачественные и вызвать онкологическое заболевание. Помимо того что постаревшие клетки хуже справляются со своими функциями, они ещё и обретают старческий секреторный фенотип SASP (senescence associated secretory phenotype) и, выделяя во внеклеточную среду множество растворимых факторов, вызывающих воспаление и изменения во внеклеточном матриксе, отрицательно влияют на микросреду ткани и на весь организм.
Недавно завершился сбор средств на программу теста комбинации сенолитиков на мышах, собрано 52000$ направленнных на опыт с сенолитиками Dasatinib and Venetoclax, Quercetin. Другой уже завершившийся опыт показал 25% увеличение продолжительности жизни мышей.
Разработано лекарство эффективно уничтожающее постаревшие клетки у мышей и состоящее из двух препаратов: противоопухолевого (антинеопластического) химиотерапевтического средства Дазатиниба, являющегося ингибитором протеинтирозинкиназ, а также Кверцетина, который по утверждению авторов устраняет стареющие эндотелиальные клетки человека.
Что могут сделать программисты в борьбе против старения
Наука уже нашла огромное скопление фактов о том какие терапии продляют жизнь, какие гены и мутации
в них способствуют долголетию. Вы можете ознакомиться с подборкой исследований в обзоре исследований о продление жизни.
Программисты могут помочь в компьютерном моделировании синергии этих исследований.Поскольку иногда одно заболевание ослабляет негативный эффект другого требуется расчетная компьютерная модель предсказывающая эффекты вмешательства геропротекторов, генной терапии, геростарителей в организм как здорового, так и больного человека.
Компьютерное моделирование старения делиться на две области: моделирования старения клетки и моделирование всего организма. Моделирование клетки представлено системой схемой старения человека Фурбера из компании LegendaryPharma.com. По русски вы можете увидеть Системную схему старения человека тут.
Теперь стоит задача проверить эту модель в динамике и в персональной медицине — поэтому я советую набор данный снайдером (исследование экспресии, метаболома, генома одного человека в течении 18 месяцев).
Другой подход в компьютерном моделировании клетки человека состоит в тренировки глубоких нейронных сетей и их ансамблей, на клетку какой либо ткани человека(например эритроцитов, клеток печени). Чтобы потом протестировать лекарства на геропротекторные свойства, токсичность, водорастворимость, другие свойства Архитектура нейронной сети такая на вход транскриптомные и мета-транскриптомные данные, на выход показатель токсичности для данного типа клеток.
Кто- то если хочет поэксперементировать самостоятельно то вот база данных для того. (экспрессия основных генов при ответе ткани на лекарственное соединение) LINCS.
Компьютерное моделирование организма
Мы можем определять старение организма либо по кумулятивному старению всех органов, либо по самому слабому (постаревшему) органу. Для этого желательно разработать тест который по транскриптому, метаболому крови определял биологический возраст каждой ткани(органа). Для того чтобы подсчитать как стареет организм было бы полезно составить модель организма человека, который по главным показателям работы всех органов считывал их биологический возраст и строил прогноз дожития, и появления возрастных заболеваний.
Возраст зависимые изменения организма для мозга выглядит так инволюции тимуса, стареющий гипоталамус,
нарушение формирования синапсов, усвоения железа, метаболизма липидов и моноаминов, изменение концентрации внеклеточного кальция. Все главные факторы старения актуальны и для мозга: воспаление, нарушение синтеза белков и дисфункция митохондрий.
Гидра
Биомаркеры старения
Возраст хронологический отмечает сколько нам лет по паспорту, а возраст биологический определяет нашу молодость и здоровье. Для чего нужны биомаркеры старения — Человек живет в развитых странах до 80 лет, это уже очень долго, по сравнению среднем временем жизни 100 лет назад. Мы не можем протестировать каким образом подействовала терапия на человека при клинических испытаниях, продлило она ему жизнь или нет, если у нас нет панели хороших маркеров, например по анализу крови (метаболому или транскриптому)говорящих что сейчас человек здоров или прожил 37 среднестатистических лет. И насколько терапия снизила темп скорости старения (еще один показатель — rate of aging). Также хорошим показателем является отклик на терапию (Если у нас есть когорты и мы можем сравнивать с другими пациентами). Поэтому биомаркеры старения являются строго необходимым показателем, для оценки результатов геропротекторов.
— Устоявшиеся биомаркеры старения на сегодня такие: длина теломер у лейкоцитов, клиренс креатинина, холестерин липопротеинов высокой плотности, общий холестерол, количество белых кровянных тельц, высокочувствительный С-реактивный белок, hs-CRP, Триглицериды, азот мочевины, Аполипопротеин B\ Аполипопротеин A1, Индекс массы тела, Гликированный гемоглобин, или гликогемоглобин, Среднее артериальное давление
Также хорошо показали себя в предсказывании хронологического возраста с ошибкой всего лишь в 2 года эпигенитические 353 маркера метилирования днк Steve Horvath
Изменение экспресии генов человека (транскриптом) при старении можно посмотреть здесь.
— Теперь если у нас есть данные транскриптома (100$ цена транскриптома крови) или метаболома крови есть два хороших алгоритма вывести биологический возраст. Натренировать сеть глубокого обучения — в этом исследовании из 60000 образцов данных типичной биохимии крови, выводиться биологический возраст и пол. 6 Лет средний разброс результатов получили.Ансамбль DNN вывел пять самых значимых показателей — альбумин, глюкоза, щелочная фосфатаза, мочевина и эритроциты.
Пойти брутфорсом и выбрать из 1000 анализов крови 20 самых похожих на наш анализ, после подсчитать средний возраст этих 20.
Комбинаторный взрыв: как множество маленьких терапий превратить в одну мощную.
Нам уже известно впечетляюще много о старении, и о терапиях способных его замедлить.
На уровне молекулярном происходит перекисное окисление липидов мембран, неферментативное гликолизирование, прекрестные сшивки между мембранами, мутации в ДНК — мы можем CRISPR исправлять наиболее частые мутации, изобрести нетоксичные молекулы разбивающие глюкозепан. Или средства сглаживающие токсичность разбивателя глукозепана.
Также CRISPR может помочь внести изменения в геном человека, чтобы сделать его более похожим на геном долгожителей.
Исследование ядерного генома долгожителей (в возрасте более 90 лет) выявило связь продолжительности жизни с аллелями генов APOE и EBP1. Вариант rs4420638 в гене ApoE, регулирующем соотношение плохого и хорошего холестерина в крови, резко увеличивает риск смертности от всех возраст-зависимых причин. Напротив, носители однобуквенной замены rs2149954 (T) в гене EBP1, участвующем в передаче внутрь клетки сигналов от гормоноподобных белков – факторов роста, имеют сниженный риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Избавляться от мусора внутри клеток можно, разрабатывая новые ферменты, удаляющие мусор из клеток.
На уровне Клетки старение проявляет себя сдвигом экспрессии генов.
Это можно лечить изменяя экспрессию генов к молодому состоянию ураганом малых молекул. (Тестирование отдельных молекул на изменения экспрессии производиться такими программами как LINCS).
Повреждение митохондрий — восстанавливать мощными антиоксидантами такими как ионы скулачева.
Накопление липофусцина — Можно лечить Синтезом низкомолекулярных активаторов лизосомальных ферментов для расщепления липофусцина
Гиперфункция PI3K, nf-kb, mTOR — подавляется геропротекторами
На уровне Ткани старение проявляет себя через Клеточное старение, Избыточный Апоптоз, нарушение межклеточных коммуникаций, утрата воспроизводства стволовых клеток
— лечиться терапией стволовых клеток и сенолитиками.
Тромбы в сосудах лечиться и предотвращается магнитотромботической системой тут.
Потеря чувствительности клеток гипоталамуса к гомеостатическим сигналам. — Гипоталамус это небольшой нейроэндокринный участок мозга, связывающем функционально сенсорные входы нервной системы с эндокринной системой и управляющем процессами роста, обмена веществ и размножения. Лечиться Клеточной терапией стволовыми клетками.
На уровне организма старение выражает себя через хронические воспалительными процессами — что можно лечить аспирином и другими препаратами того же класса.А также сдвиг гормонального фона, меньший уровень тестостерона и экстрогена, Нарушение циркадных ритмов — решается гормонотерапией и правильным сном.
Вывод таков, что уже мы знаем сногшибательно много о процессах внутри клетки и организма, и то как влиять на них. Остается очень сложно построить модель организма, на которой можно исследовать комбинации терапий, но при наличии статистически значимого количества людей принимающих терапии против старения и регулярно сдающих кровь на биомаркеры старения мы сможем следить за откликом на лечение у тысяч людей. Причем сам отклик на терапию тоже является биомаркером старения.
Проблема, что данных слишком много — и надо как-то выработать комплексную успешную терапию.Но к сожаленью у таких терапий как использование индуцированных стволовых клеток невозможно подсчитать эффективность. Поэтому вся надежда на эффективные биомаркеры старения и масштабные клинические испытания комплексных терапий на человеке. Тут представлены 25 идей для продления жизни, в том числе набор перспективных геропротекторов. Представьте а что будет, если одновременно испытать все геропротекторы (там есть те, что нет в базе geroprotectors.org, то есть они статистически не значимы оказались (меньше 5% продление жизни). Но это не значит что если сложить даже 1-3 % увеличение продолжительности жизни, данное грелином+ эстроген для самок — не значит что они не сработают) описанные в этой монографии.
Активисты продления жизни в США и России
Тем временем в Петербурге прошла конференция Биомедицинские иннновации для здорового долголетия, были приглашены все ведущие anti-aging специалисты со всего мира, включая Brian Kennedy \ Alex Zhavoronkov.
RAAD festival пройдет в Сан-Диего 4-7 августа. Это самое большое собрание энтузиастов радикального продления жизни.
В России активисты представлены Фондом Наука за продление жизни. Они кстати организуют первые в истории Клинические испытания геропротектора. О чем вы можете прочитать внизу. Почти каждый день обновляется блог fightaging.org — там много информации по последним научным открытиям, комментирование научных статей, в целом они поддерживают программу SENS Обри де грея. Еще существует приз Мафусаиловой мыши — которым награждается исследователь больше всего продливщее максимальную продолжительности жизни лабораторной мыши.
У сообщества трансгуманистов есть собственный сайт краундфандинга с успешно завершившимися двумя сборами средств: Тестирование сенолитиков на мышах и перенос митохондриального генома внутрь ядра клетки
— Это журнал Лонгевити репортер, там относительно редко публикуют статьи по заболеваниям связанным со старением.
Недавно в Москву приезжала Лиз Пэрриш и вызвала волну споров по принятой ей генной терапии, принимала ли она hTERC ген необходимый для достройки теломеразы, достаточен ли процент увеличения длины теломер 9%, по проведенному в одной и той же лаборатории тесту и покрывает ли он ошибку в 10% от теста к тесту разными методиками и лабораториями.
Сама она утверждает что ее гены омолодились и снизилась вероятность рака.
Существует зонтичная организация для всех партий продления жизни в мире — longevityalliance.org
В частности в России существует группа Партии Продления жизни с 2.5 тысячами участников.
Недавно вышли очередные книги профессора Москалева: Потенциальные геропротекторы и Биомаркеры старения.
А это выдержка из книги 120 лет жизни – только начало.Как победить старение? Про пренебрежимы стареющие виды — то есть те животные вероятность умереть которых не растет с возрастом.
В список пренебрежимо стареющих видов сегодня законно входят гренландский кит – максимальная продолжительность жизни (МПЖ) которого достигает 211 лет, алеутский морской окунь – МПЖ 205 лет, флоридская коробчатая черепаха –138 лет, морской ёж Красного моря – 205 лет, двустворчатый моллюск исландская циприна – 507 лет.
Даниэл Мартинес в своей работе 1998 года показал, что потенциальным бессмертием обладают пресноводные гидры (Hydra sp.).
Гидры – маленькие пресноводные полипы, дальние родственники кораллов, актиний и медуз. Особи, размножающиеся почкованием, в течение четырехлетнего эксперимента постоянно росли, их репродуктивная способность не снижалась и они не умирали. Однако, как показал другой ученый, Стивен Остад, процесс полового размножения гидр все-таки вызывает возраст-зависимую смертность и физиологические признаки старения.
Перечень стартапов, цель которых связана с борьбой со старением или здоровым долголетием. Из них одна с российскими корнями: insilicomedicine. И еще полностью российская GERO, которая разрабатывает теорию 4 главных влияний на старение: эффективный размер генома, эффективная связанность генома, скорость оборот белков, степень репарации ДНК. Вот их недавняя статья arxiv.org/abs/1502.04307, посвященая закону Гомперца — Ускорение вероятности смерти организма с возрастом.
Для инвестиций в области продления жизни обращайтесь в компанию ivao.com.
А если вы хотите принять участие в клинических испытаниях геропротекторов (прежде всего метформина), то обращайтесь в Фонд — «Наука за продление жизни».
habr.com
Геропротекторы в продуктах питания
Понятие «геропротектор» было предложено известным российским ученым, нобелевским лауреатом Ильей Мечниковым (1908). Дословный перевод термина «геропротектор» – «защищающий от старения». Это любое вещество, сдерживающее старение и таким образом продлевающее жизнь. О том, является ли вещество геропротектором или нет, сначала судят по его способности увеличивать продолжительность жизни модельного организма в условиях эксперимента. Это связано с тем, что наблюдать за продолжительностью жизни человека очень непросто – такие исследования дорогие и занимают десятки лет. Зачастую эпидемиологические исследования дают противоречивые результаты, поскольку люди различаются генетически и по образу жизни, что отложит сильный отпечаток на результаты исследований. Модельными животными могут быть простые организмы (черви нематоды, мухи дрозофилы), тогда исследование проводится быстро и дешево.
Если появляется интересное вещество-кандидат в предварительных исследованиях, приступают к его изучению в более длительных и дорогих исследованиях – с мышами или крысами. Советский геронтолог Владимир Дильман называл старение самой универсальной болезнью. По мнению еще одного геронтолога, Михаила Благосклонного, возраст-зависимые заболевания (сахарный диабет 2-го типа, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания) – симптомы старения как дым – признак огня. Поэтому об эффективности геропротектора можно говорить, если он способен отсрочивать возникновение сразу нескольких возраст-зависимых заболеваний у человека. Геропротекторы можно потенциально отнести к новому классу лекарств – профилактических, поскольку они не лечат симптомы определенных болезней, а создают предпосылки для того, чтобы некоторые заболевания вовсе не возникали либо приходили как можно позже.
Поскольку большинство геропротекторов оказывает профилактическое действие лишь при достаточно высоких концентрациях, необходимо, чтобы токсичная и эффективная с точки зрения замедления старения концентрации максимально различались.
Некоторые вещества, в определенных дозах продлевающие жизнь модельных животных, имеют побочные эффекты у человека. Достижение геропротекторного эффекта предполагает длительный прием препарата в течение многих лет. Используя данные препараты, придется идти на компромисс между ожидаемыми и побочными эффектами. Поэтому желательно, чтобы количество и выраженность побочных эффектов у кандидатов в геропротекторы были минимальными.
Эффективность замедления старения под действием геропротекторов, вероятнее всего, станет заметна лишь через много лет их систематического применения. Поэтому важно, чтобы они улучшали качество жизни человека с самого начала их использования – способствовали устранению проблем с пищеварением, благоприятно влияли на сон, противодействовали развитию депрессии или ухудшению памяти.
В тексте часто применяется термин «модельный организм». Это устоявшийся в фармакологии и экспериментальной медицине термин. Это организмы, используемые в доклинических испытаниях эффективности препарата. Это также организмы, используемые в качестве моделей для изучения тех или иных свойств, процессов или явлений живой природы. Часто модельные организмы используются в тех случаях, когда проведение соответствующих исследований на человеке невозможно по техническим или этическим причинам. Использование модельных организмов основано на том, что все живые организмы имеют общее происхождение и сохраняют много общего в механизмах хранения и реализации наследственной информации, метаболизме и др.
Альфа-кетоглутарат
Альфа-кетоглутарат – промежуточный продукт, возникающий в процессе клеточного дыхания в митохондриях – структурах клетки, ответственных за выработку основного количества энергии в клетке. Выявлена способность этого соединения ингибировать активность связанной со старением киназы mTOR и активизировать аутофагию. Это вещество также является сигналом, передающим информацию о проблемах с митохондриями в клеточное ядро и тем самым запускающим активность генов, связанных с долголетием. Оно способствует поддержанию способности стволовых клеток восстанавливать ткани. Кроме того, оно защищает ткани от повреждения, связанного с избыточным уровнем азотистых соединений (прежде всего аммиака), например при чрезмерном употреблении в пищу белка. Особенно такая защита важна для тканей головного мозга. Альфа-кетоглутарат снижает образование перекиси водорода в клетках, тем самым выступая в роли антиоксиданта. Утрата коллагена – самого важного белка соединительной ткани – является одним из маркеров старения. Альфа-кетоглутарат наравне с аминокислотой пролином выступает фактором, необходимым для синтеза коллагена. Он также стимулирует биосинтез белка в мышцах и костях, так как из него образуются сразу несколько видов аминокислот. Активно применяется в спортивном питании. Есть данные о его благотворном действии на иммунитет, а также при катаракте, заболеваниях печени и почек.
Поскольку альфа-кетоглутарат является биохимическим предшественником глутамата, в больших концентрациях он может вызывать эксайтотоксичность – перевозбуждение и гибель нейронов.
Эксперименты показали, что добавление альфа-кетоглутарата в питательную среду червям нематодам увеличивало их продолжительность жизни. Содержится он и в продуктах, содержащих большое количество органических кислот, например в соке цитрусовых.
В организме человека витамин D синтезируется в коже (при пребывании на солнце не менее 15 мин в день) или поступает с пищей. Исследования, выполненные на модели нематод, выявили увеличение продолжительности жизни под действием D3 на 39 %. Экспериментальные, эпидемиологические и клинические исследования позволили установить, что недостаточный уровень активной формы витамина в крови человека коррелирует со смертностью от всех причин, в том числе и от сердечно-сосудистых, онкологических, инфекционных заболеваний. Метаанализ 50 рандомизированных клинических исследований 94 148 пациентов показал, что прием дополнительных количеств D3 формы витамина снижает смертность у пожилых женщин. Витамин D в дозировке 400–833 МЕ в день уменьшает смертность от рака. Выявлена обратная зависимость уровня активной формы витамина D в плазме крови и некоторыми видами рака (колоректальный, рак груди). Он помогает улучшать состояние сосудов и сохранять когнитивные функции при старении. При достаточном потреблении витамина D снижается вероятность головных болей и депрессии. Метаанализ показал, что витамин D в дозировке 800–1000 МЕ способен увеличить силу и улучшить координацию движений у пожилых людей.
Витамин D в высоких дозах обладает выраженной токсичностью! Кроме того, исследования на мышах показали, что гипервитаминоз витамина D обусловливает ускоренное старение. В то время как в небольших дозах этот витамин уменьшает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, в высоких – такая смертность увеличивается.
Это жирорастворимый витамин, необходимый для биосинтеза белков в клетках, обеспечения достаточной свертываемости крови, удержания кальция в костях и предупреждения кальцификации сосудистой стенки. В двух последних случаях он выполняет свою функцию в содружестве с витамином D, который отвечает за усвоение кальция из пищи.
Гинестеин
N-ацетил-глюкозамин увеличивает продолжительность жизни в экспериментах на нематодах и мышах. У пожилых людей, принимавших глюкозамин, наблюдали снижение общей смертности на 18 %. Несмотря на то что его назначают при проблемах с суставами – остеоартрите, артрите, потере хряща, он также эффективен для профилактики других возраст-зависимых заболеваний. В частности, он уменьшает риск канцерогенеза – рака прямой кишки и легких. Подавляет развитие воспаления легких у курильщиков и системное воспаление. Он также способствует ремиелинизации нейронов после их повреждения.
Глюкозамин содержится в составе хитина, в панцире креветок и грибах, а также в хрящах птиц и млекопитающих.Содержатся в зеленом чае и какао. Увеличивают продолжительность жизни дрозофил, нематод и крыс. У мышей с признаками сахарного диабета они восстанавливали продолжительность жизни до уровней в контроле. Вызывают антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Противодействуют ожирению печени, образованию амилоидов, ведущих к нейродегенерации. Обладают нейропротекторным эффектом, предотвращают развитие депрессии. Стимулируют рост мышечных клеток и замедляют возраст-зависимое снижение мышечной массы. Обладают противовирусными свойствами.
В экспериментах на нематодах кверцетин увеличивал продолжительность жизни на 15 %.
Показано, что он обладает нейропротекторным и кардиопротекторным действием. Кроме того, он способен индуцировать аутофагию, стрессоустойчивость клеток, подавлять воспалительные процессы, проявлять антиоксидантное действие. Кверцетин в исследовании на мышах совместно с другими препаратами вызывал целенаправленную гибель старых клеток и улучшал качество жизни в пожилом возрасте, например, функцию сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
Содержится в луке, укропе, грече, ягодах, яблоках и брокколи. Кофейная кислота
В исследованиях на нематодах кофейная кислота увеличивала продолжительность жизни на 11 %. Ее действие на организм сопровождается снижением уровня воспаления, повышенной устойчивостью к стрессам и антиоксидантным эффектом. Защищает ткани от накопления амилоида и обладает нейропротекторным действием. Она также индуцирует «сжигание» висцерального жира. Есть данные о потенциальном противоопухолевом действии кофейной кислоты.
Это соединение участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках, играя роль дополнительного носителя энергии, позволяя быстро восстанавливать истощающиеся запасы АТФ. Отмечается его положительное влияние на выживаемость нейронов и регенерацию мышечных волокон. У мышей, которым добавляли в пищу креатин, продолжительность здоровой жизни увеличивалась на 9 %. В мозге таких животных отмечался более низкий уровень окислительного стресса и меньшее количество «старческого пигмента» липофусцина. У них наблюдалась повышенная активность генов, отвечающих за память и нейропротекцию. Применяется в спортивном питании.
Флавоноид нарингенин в больших количествах присутствует в цитрусовых, особенно в грейпфрутах. Кроме того, он содержится в томатах. Отмечено положительное влияние нарингенина в небольших дозах на продолжительность жизни дрозофилы.
Это соединение входит в состав кофактора ферментов, участвующих практически во всех окислительно-восстановительных реакциях в клетке и в процессе клеточного дыхания. У нематод он вызывает увеличение продолжительности жизни на 15 %. Его биохимический предшественник (никотинамид мононуклеотид) восстанавливает нарушенную функцию сосудистой стенки у стареющих мышей, улучшает чувствительность к инсулину, снижает воспалительный статус и атрофию мышечной ткани. Никотинамид рибозид стимулирует когнитивные функции у мышей, страдающих подобием болезни Альцгеймера. Больше всего никотинамида содержится в рыбе, свекле, листовых овощах, чечевице.
Олеаноловая кислота
Это природный терпен, который содержится в изюме, оливковом масле, чесноке. На нематодах недавно установлено, что олеаноловая кислота может увеличить продолжительность жизни, повысить устойчивость организма к стрессу и уменьшить уровень внутриклеточных активных форм кислорода. В экспериментах она также проявляет антиоксидантную, противовирусную, антибактериальную, гепатопротекторную и противораковую активность клеток. Улучшает показатели толерантности к глюкозе на фоне ожирения, оказывает противовоспалительное действие и снимает спазм сосудов у людей.
В то же время на крысах было показано, что олеаноловая кислота в больших дозах может ухудшать качество спермы, которое восстанавливается после прекращения приема препарата.
Циклический спирт, содержащийся в бобовых, например в сое. В экспериментах на дрозофиле было показано увеличение продолжительности жизни при воздействии пинитолом. Он подавляет процессы образования свободных радикалов и перекисное окисление липидов. Оказывает противовоспалительное, противогрибковое и нейропротекторное действие, увеличивает стрессоустойчивость. Пинитол уменьшает уровень жиров в крови и улучшает усвоение глюкозы печенью и мышцами. Это глюкозид из косточек винограда, являющийся биохимическим предшественником ресвератрола. На модели нематод он обусловливал продление жизни на 30 %. Полидатин активирует в клетках гены антиоксидантной защиты, подавляет перекисное окисление липидов клеточных мембран и накопление повреждений ДНК. Он также снижает выработку воспалительных белков. Оказывает защитное действие при повреждении печени и почек фруктозой, при действии гипоксии на нейроны. Снижает агрегацию тромбоцитов, тем самым препятствуя тромбообразованию. Полисахариды грибов рейши Полисахариды из грибов рейши увеличивают продолжительность жизни нематоды. Они также способны предотвращать развитие окислительного стресса, вызывая образование собственных антиоксидантных клеточных белков. Стимулируют выработку факторов роста нервных волокон и оказывают нейропротекторное действие, улучшают питание сердечной мышцы, память и когнитивные способности, активизируют выведение из организма токсичных солей тяжелых металлов у млекопитающих и человека. Уменьшают риск развития ожирения, увеличивают чувствительность тканей к инсулину, снижают артериальное давление. Индуцируют противовирусный и противоопухолевый иммунитет, оказывают антибактериальное и противовирусное действие.Проантоцианидины Это целый комплекс веществ, содержащийся в кожице хурмы, яблок, семечках винограда, ежевики, облепихи, гинкго, в корице, ягодах голубики. Экспериментально показана их способность увеличивать продолжительность жизни нематод и мышей с ускоренным старением. Являясь мощными антиоксидантами, они подавляют перекисное окисление липидов и повреждение ДНК клеток. Препятствуют образованию конечных продуктов гликирования, воспалению и фотостарению кожи. Снижают уровень жира в организме, агрегирование амилоидных белков при нейродегенерации, нейтрализуют токсичные избытки железа, активизируют иммунитет. Для проантоцианидинов отмечены нейропротекторные, кардиопротекторные, противовирусные, антираковые эффекты. Они предотвращают варикозное расширение вен, уменьшают артериальное давление, уровень глюкозы в крови. Способствуют лучшей обучаемости и памяти.
Геропротекторные свойства пролина замечены в экспериментах на нематоде. Он повышает стрессоустойчивость организма, инактивирует ионы металлов и противостоит развитию окислительного стресса в клетках, стимулирует аутофагию.
Это полифенольное соединение продлевало жизнь нематодам и мышам с нейродегенерацией. В тесте на мышах, в котором память и способность к обучению подавляли галактозой (она входит в состав молочного сахара), розмариновая кислота проявляла выраженные защитные свойства. Улучшая метаболизм жиров, она также способствует снижению массы тела. Отмечается противотромбозное, противовоспалительное, антиоксидантное, иммуномодуляторное, антидепрессантное, противовирусное и антибактериальное действие.
Аминокислота, входящая в состав многих белков. В больших количествах она содержится в кукурузе, овсе, соевых бобах, сыре. Способна продлевать продолжительность жизни нематод. Она способна предотвращать негативное влияние глюкозы на старение, повышает чувствительность тканей к инсулину и стрессоустойчивость клеток. Выступает в качестве антидепрессанта и антиамилоидного фактора, помогает организму противостоять инфекциям, в том числе гриппу и туберкулезу. Активно применяется в спортивном питании.
Силимарин оказался способным продлевать жизнь, что было установлено на модели нематод. Вещество, содержащееся в семенах расторопши, часто применяемой для предупреждения заболеваний печени. Оказывает противовоспалительное действие, способствует удлинению теломерных концов хромосом, обезвреживанию тяжелых металлов и других токсинов, подавляя их мутагенные и канцерогенные свойства. Силимарин способен проникать через гематоэнцефалический барьер между кровотоком и головным мозгом, оказывает нейропротекторное действие, снижает риск нейродегенерации и депрессии. Он восстанавливает эндокринную активность поджелудочной железы и снижает уровень глюкозы в крови. Оказывает антиаллергическое действие. Положительно влияет на репродуктивную функцию у женщин.
Полиамины необходимы для регуляции деления клеток и биосинтеза белка. Природный полиамин спермидин увеличивает продолжительность жизни нематод, дрозофил, мышей. Отмечено повышение концентрации спермидина в крови 90–100-летних людей. Это соединение проявляет целый комплекс защитных эффектов на грызунах: активирует аутофагию и подавляет старение артерий, способствует образованию CD8 + T-клеток памяти. Он также снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует развитию воспалительных процессов. Функциональная связность нейронов головного мозга уменьшается с возрастом, нарушаются функциональные связи, однако спермидин препятствует этому нарушению и связанному с ним ухудшению памяти.
Имеются свидетельства того, что поскольку полиамины стимулируют деление клеток, их избыток может провоцировать рост опухолей.
Содержится в малине, облепихе, яблоках, гранатах, айве, рябине, винограде. Отмечено увеличение продолжительности жизни нематод и дрозофил под действием урсоловой кислоты. Обладает антиоксидантным, противовоспалительным действием, способствует утилизации жиров в жировой ткани. Стимулирует способность к обучению и память, подавляет развитие атрофии мышц. Оказывает антидиабетическое, противовирусное, антибактериальное действие и способствует профилактике опухолевых заболеваний. В высоких дозах вызывает бесплодие, как было показано на модели крыс.
Содержится в клубнике, физалисе, яблоках, хурме, луке, винограде, киви, персиках, огурцах. Продлевает жизнь на модели нематод и дрозофил. Обладает антиоксидантным, противораковым, противовирусным, нейропротекторным действием. Подавляет агрегацию амилоидных белков, способствующую нейродегенерации. Помогает профилактике сахарного диабета и ожирения, а также возрастной слепоты (макулярной дегенерации). Каротиноидный пигмент, содержащийся во многих водорослях. В выполненных нами экспериментах на моделях нематод и дрозофил он увеличивал продолжительность жизни и активность некоторых защитных белков. Обладает противооксидантными свойствами, противостоит развитию сахарного диабета, ожирения и опухолеобразования у человека.Фумаровая кислота В наибольшем количестве содержится в грибах и крестоцветных. Вызывает увеличение продолжительности жизни на модели нематод. Обладает стимулирующей активностью в отношении антиокислительных ферментов, противовоспалительным, противораковым и антигипоксическим действием, стимулирует выработку коллагена. Цикориевая кислота Содержится в цикории, эхинацее и базилике. Увеличивает продолжительность жизни на модели нематод. Подавляет сигнальные пути, связанные с воспалением, и активизирует гены белков противорадикальной защиты клеток. Улучшает чувствительность клеток к глюкозе и может применяться для профилактики и лечения сахарного диабета. Имеет предпосылки для использования в борьбе с ожирением. Вызывает гибель опухолевых клеток в лабораторных экспериментах. Обладает противовирусным и противоаллергическим действием, уменьшает риск жирового перерождения печени. Сглаживает проявления нарушений поведенческих реакций у мышей, находившихся в состоянии стресса.Щавелево-уксусная кислота
scientifically.info
Профилактика старения: геропротекторы
Действие геропротекторов
Геропротекторы это вещества основная цель которых продлить жизнь человека. Многие люди даже предположить не могут, но сейчас известно около 200 наименований потенциальных геропротекторов вероятно способных продлить жизнь человека. Эффективность геропротекторных препаратов была протестирована на модельных животных (например, лабораторных мышах, нематодах или мушках дрозофилах), эти данные приходится переносить на людей так, как провести исследования на человеке весьма затруднительно в силу относительно долой его жизни. Физиология человека во многом совпадает с физиологией модельных животных, поэтому результаты исследований геропротекторов возможно переносить и на человека. Результаты таких опытов это на сегодняшний день самое достоверное доказательство возможности проведения профилактики старения.
Профилактика старения геропротекторами — в чем суть?
Суть профилактики старения при помощи геропротекторов — прием комплекса веществ, по специальной схеме позволяющей замедлить процессы старения и в редких случаях даже обратить их вспять, но тогда можно говорить про омоложение организма, его отдельных органов и систем человека.
Косвенно о эффективности профилактики старения при помощи геропротекторов можно судить по так называемым маркерам старения. Маркеры старения определяются у молодых людей или у сверхдолгожителей, которых этот показатель наиболее близок к идеалу, и сравнивают его с у человека применяющего геропротекторы, по улучшению показателей можно судить о эффективности применения той или иной профилактики старения.
Обычно когда говорят о геропротекторах сразу делают оговорку, что нужно быть осторожными при приеме препаратов и делать это под контролем врача и контролем всех показателей и сдачей анализов, с этим трудно не согласиться, но есть одно «но» чаще всего это все потребует такого серьезного финансового уровня, который, к сожалению, не будет доступен большинству населения нашей страны.
Поэтому считаю, что если нет возможности полностью контролировать показатели своего организма, необходимо в первую очередь сосредоточиться на применении наиболее безопасных геропротекторов природного происхождения, например, можно подобрать натуральные витамины с минимальным количеством противопоказаний, а также сосредоточить внимание на правильном здоровом питании и регулярной физической активности, которые тоже доказано положительно влияют на продолжительность жизни.
Наиболее безопасные геропротекторы на 2018 год список.
Наиболее безопасным и изученными геропротекторами на начало 2017 года являются:
Для мужчин:
1. Магний — снижает заболеваемость возврастозависимыми болезнями (сердечно, сосудистые, метаболические и др.) замедляет старение на клеточном уровне.
2. Глюкозамин сульфат -увеличивал максимальную продолжительность жизни мышам на 7%;
3. витамин D — сокращал смертность мышам на 7%
4. Витамин К — сокращает смертность от всех причин на 46%, и оказывает общее оздоравливающее действие на организм.
5. витамин B5 — продлевал жизнь мышам на 18%
6. Мелатонин — так называемый гормон сна (принимать пред сном после 35 лет либо если есть нарушения в режиме сна, например, вам приходится работать ночью). Этот препарат показал хорошее противоопухолевое действие.
6. Никотинамид рибозид (он же препарат NMN)- увеличивает продолжительность жизни мышей на 15%
Плюс рекомендую принимать комплекс витаминов TWO-PER-DAY от фонда продления жизни LEF, по одной таблетке или капсуле в день.
Для женщин такой же набор, как и для мужчин:
Можно принимать вместо глюкозамина сульфата препарат метформин (как более дешевый аналог с похожим механизмом действия) — в исследованиях продлевал жизнь в среднем на 8%
Про метформин даже уже говорили даже на центральном телевидении в программе «жить здорово».
Заключение
Подводя итоги, хочу отметить, в статье я высказал своё мнение, о том, что профилактика старения возможна, при помощи достаточно безопасных геропротекторов. Более подробно о каждом из них расскажу в отдельных статьях на сайте, следите за обновлениями.
Главное, помните, что эту информацию я даю только для ознакомления и не нужно сразу бежать покупать препараты лучше проконсультироваться с врачом и только потом принимать решение о приеме геропротекторов.
Похожие статьи :
The following two tabs change content below.Я уже более пяти лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.
vechnomolod.ru
виды, описание и список препаратов с доказанной эффективностью
Так как печень является фильтром в человеческом организме, то любые нарушения в работе этого органа чреваты общей или частичной интоксикацией. Симптоматика этого заболевания довольно редко протекает в облегченной форме, потому очевидные признаки недуга обязаны однозначно насторожить. Лечение печени медикаментозными или растительными препаратами назначается исключительно врачом.
Препараты для лечения печени
Для того чтобы восстановить работу этого органа, необходимо интенсивное лечение с действием различных медикаментов фармакологических групп. Назначенные препараты направлены на обновление когда-то пораженных клеток, восстановление паренхимы органа, исключение его ожирения, обеспечения устойчивого иммунитета против будущих агрессоров. Больше всего уместно использование таких фармакологических групп:
- Желчегонные препараты используются для растворения холестериновых камней и оттока желчи.
- Гепатопротекторы – это препараты для восстановления функциональности клеток фильтра в организме.
- БАДы имеют стимулирующее действие, причем пополняют витаминами организм.
- Холелитолитические препараты для эффективного расщепления желчных камней.
- Гомеопатические средства для облегчения работы зараженного органа.
Гепатопротекторы для печени: список лекарств с доказанной эффективностью
Гепатопротекторы являются главной группой фармакологического действия, эти препараты способствуют быстрому возобновлению органа своих нормальных функций. Характеризуются мягким, но при этом целенаправленным действием. Перед тем как покупать, требуется непременная консультация с врачом. Отдельного внимания заслуживают следующие лекарства:
- Гептрал – комбинированное лекарство, отличающееся дополнительно антидепрессивным эффектом. Основное вещество – адеметионин, которое помогает восстановлению зараженных клеток. Использование этого средства уместно во время внутрипеченочного холестаза с аномальным изменением гепатоцитов.
- Гепатосан – таблетки желтого цвета, гарантирующие положительную динамику при хронической почечной недостаточности, любой форме гепатита, прогрессирующем циррозе. Также имеет благоприятное действие при интоксикации токсическими и ядовитыми веществами.
- Резалют-Про представляет собой гепатопротектор для печени, восполняющий химический состав клеток этого органа, чтобы не допустить их быстрое разрушение под действием неблагоприятных факторов. Наиболее эффективен при гепатите одной из разновидностей, злоупотреблении спиртным, гепатозе.
- Фосфоглив – эффективный препарат, его активность обеспечивают такие активные элементы, как фосфолипиды и глицирризинат натрия. Главная задача этого лечения – улучшение работы зараженного органа, продуктивное восстановление зараженных гепатоцитов.
Гепатосан – таблетки желтого цвета, гарантирующие положительную динамику при хронической почечной недостаточности, любой форме гепатита, прогрессирующем циррозе. Также имеет благоприятное действие при интоксикации токсическими и ядовитыми веществами.Эффективные и недорогие лекарства для печени
Для определенных пациентов основным критерием выбора лекарств является их цена, но важна не как стоимость препарата, как его эффективность. Если получается объединить эти два критерия – это наилучший вариант. Итак, какие существуют лекарства для печени недорогие и эффективные:
- Хофитол с вытяжкой артишока положительно действует на пораженный орган, но обычно используется в составе комплексного лечения. Аналогом препарата является Кафетон.
- Аллохол дополняет список желчегонных средств, обеспечивающих выход желчи, рассасывание камней, а также их естественное выведение.
- ЛИВ‑52 – комбинированное средство с гепатопротекторным действием, регенерирующим свойством и желчегонным эффектом.
Хофитол с вытяжкой артишока положительно действует на пораженный орган, но обычно используется в составе комплексного лечения. Аналогом препарата является Кафетон.Препараты для поджелудочной железы и печени
При заболеваниях данных жизненно важных органов необходимо комплексное лечение, включающее в себя прием гепатопротекторов, ферментов или спазмолитиков. Для того чтобы подавить острые приступы болезни показано использование таких гепатопротекторных средств чаще в таблетках, редко – в ампулах. Это:
- Но-шпа – это лекарство для поджелудочной железы или печени, обеспечивающее кратковременный целебный эффект.
- Лохелан – порошок коричневого цвета для приема внутрь, в составе находятся только травяные экстракты.
- Фестал – таблетки для восстановления печени, которые назначает специалист при увеличенном органе. Отличный препарат для лечения панкреатита.
Но-шпа – это лекарство для поджелудочной железы или печени, обеспечивающее кратковременный целебный эффект.Лекарства при гепатите и циррозе
Данные диагнозы носят хронический характер и полностью не излечиваются. Сюда добавляется жировая дистрофия печени, которая опасная своими рецидивами, масштабным заражением паренхимы с нарушением ее работы. Лечение обязано быть незамедлительным. Эффективные средства при гепатите и циррозе:
- Ливолин Форте – препарат, который требуется для ускорения липидного обмена, то есть является эффективной профилактикой и лечением ожирения печени, жирового гепатоза.
- Эссенциале Форте – эффективный препарат с натуральными фосфолипидами. Мягко действует, и при этом нормализует работу гепатоцитов зараженных токсическими веществами. Аналогом может являться еще один гепатопротектор – Прогепар.
- Эслидин собой представляет мощный гепатопротектор для лечения печени по довольно дорогой цене, при любом функциональном нарушении восстанавливает работу органа.
Эссенциале Форте – эффективный препарат с натуральными фосфолипидами. Мягко действует, и при этом нормализует работу гепатоцитов зараженных токсическими веществами. Аналогом может являться еще один гепатопротектор – Прогепар.Гепатопротекторы нового поколения: список и описание
Во время печеночной недостаточности дополнительно не обойтись без использования препаратов для восстановления клеток пораженного органа. Список таблеток дополняют новые медикаментозные лекарства, являющиеся последними разработками фармацевтов. Изготовителей большое количество, но внимание акцентировать лучше всего на гепатопротекторах нового поколения:
- Гепа-Мерц – таблетки с травяным комплексом в натуральном составе. Стоимость препарата высокая, однако, лечебный эффект на пораженную печень с признаками некроза моментальный.
- Сирепар – является довольно новой разработкой отечественных ученых и аналогом вышеописанного препарата.
- Гепатосан – средство животного происхождения, действующее вещество – фермент, получающий из клеток печени свиньи. Великолепно лечит заболевания человеческого фильтра, помимо инфекционных.
Гепа-Мерц – таблетки с травяным комплексом в натуральном составе. Стоимость препарата высокая, однако, лечебный эффект на пораженную печень с признаками некроза моментальный.Препараты для лечения желчного пузыря и печени
При желчекаменной болезничеловека могут госпитализировать с приступом острой боли. В этом клиническом случае требуются не только медицинские лекарства, но и расщепление или дробление холестериновых камней, это ускорит процесс лечения, снизит болевой симптом. Вот проверенные средства для лечения желчного пузыря и печени:
- Урсосан – желчегонный препарат, который способен дробить даже большие камни, а затем выводить их с током желчи.
- Эксхол – средство для эффективного выхода камней из желчного пузыря, восстановления работы зараженного органа во время алкогольной интоксикации.
Урсосан – желчегонный препарат, который способен дробить даже большие камни, а затем выводить их с током желчи.Лекарства с расторопшей
Целительные растения зачастую являются основой интенсивного лечения во время поражений печени токсической инфекцией. Среди них первое место занимает расторопша – ценный источник аминокислот, витаминов, минералов. На этом список полезных качеств не заканчивается, потому данный активный элемент зачастую находится в химическом составе натуральных гепатопротекторов, а именно:
- Легалон – препарат, устраняющий токсическое действие на печень, а также способствует восстановлению самого органа и регенерации его клеток.
- Гепабене – недорогое лекарство из гепатопротекторов растительного происхождения, где в основе находится экстракт расторопши. Является аналогом вышеописанного препарата, у которого нет противопоказаний, лечит без побочных действий.
- Карсил – ярко выраженный представитель гомеопатии с вытяжкой расторопши в качестве действующего вещества. Укрепляет органический ресурс печени в целом и восстанавливает ее клетки.
Гепабене – недорогое лекарство из гепатопротекторов растительного происхождения, где в основе находится экстракт расторопши. Является аналогом вышеописанного препарата, у которого нет противопоказаний, лечит без побочных действий.БАДы для лечения печени
Во время выбора хорошего медикаментозного препарата необходимо не забывать, что печень сможет пострадать даже от интоксикации лекарством, потому наилучшими в этом направлении считаются препараты растительного происхождения с минимальным перечнем побочных эффектов и противопоказаний. Подбирая БАД для печени, необходимо учесть характер заболевания, рекомендации специалиста и специфику организма. Наиболее безопасными и эффективными считаются такие препараты:
- Куперс-НЕО защищает орган от пагубного действия со стороны патогенных факторов и повышенной нагрузки.
- Гепалам используют при токсических поражениях органа, панкреатите, желчекаменной болезни.
- Гепатосол равномерно распределяет на сорбите нагрузку на печень.
Фосфолипиды
Эти действующие компоненты в составе гепатопротекторов лишь приветствуются, так как делают их выносливей относительно провоцирующих факторов и укрепляют стенки клеток органа. Фосфолипиды – это источник полезных веществ, которые повышают работу печеночных структур, улучшают состав желчи, обеспечивают регулярный ферментный обмен. Основной представитель – препарат Эссенциале Форте либо его абсолютные аналоги.
Альфа-липоевая кислота
Печень является самым большим фильтром в организме человека, которая все время чистит кровь от ядов и токсинов. Именно по этому органу в первую очередь ударяют отравляющие вещества. Одним из наиболее мощных натуральных детоксикантов считается тиоктовая (альфа-липоевая) кислота, способная из организма выводить почти любые яды.
Врачи советуют использовать для защиты печени средства с тиоктовой кислотой – в том числе, Тиоктацид, который изготавливается в таблетированной форме Тиоктацид БВ или в ампулах Тиоктацид 600 Т, при этом это средство не имеет примесей — целлюлозы, лактозы, пропиленгликоля, крахмала.
Альфа-липоевая кислота в содержании этих лекарств берет активное участие в функции печени – объединяет друг с другом и выводит из организма токсины и тяжелые металлы, восстанавливает клетки – гепатоциты, снижает окислительный стресс. Помимо этого тиоктовая кислота, восстанавливая обмен жиров, защищает орган от жирового перерождения во время гепатозов.
Гепатопротекторы для детей
Печень сможет нормально функционировать лишь когда не повреждены оболочки ее клеток. В случаях, если мембраны засорены, то она не может справиться со своими функциями, это является причиной появления разных болезней. С этими проблемами, как правило, сталкиваются взрослые люди, однако и детей не обходят печеночные заболевания стороной. Как можно почистить печень ребенку? Лечение детей гепатопротекторами обязано назначаться врачом и производиться только под его контролем.
Список лучших гепатопротекторных лекарств для детей:
- Для грудных детей: «Хепель», «Галстена».
- Детям старше 3-х лет: «Дюфалак», «Эссенциале».
- Малышам более 4-х лет: «Гепабене», «Метионин», «Антраль», «Эссенциале Форте» и иные лекарства на основе расторопши.
- Детям 5-12 лет: «Карсил», «Легалон», «Урсосан».
- Малышам, которым более 12 лет: «Холензим».
Как подобрать препараты для лечения печени?
Бесконтрольное лечение категорически противопоказано, так как опасно для здоровья. Определить, какое лучшее средство для лечения печени, можно лишь с лечащим врачом, после диагностирования заболевания, а также интенсивности процесса патологии. Подбирая лекарства для восстановления печени, нужно учитывать следующие моменты:
- Лекарства отечественного производства ничуть не хуже, чем импортные препараты, потому подбирать необходимо на самом деле стоящие средства, рекомендованные врачом и известные в массах.
- Маленьким детям для беспроблемного лечения желательно приобретать таблетки, тогда как взрослые люди с легкостью смогут перетерпеть ощущения от проведения уколов (но эффект намного сильней).
- Фармакологическая группа препаратов будет зависеть от особенностей патологий печени: к примеру, во время вирусного гепатита используется помощь противовирусных средств, а поддержание ослабленной печени желательно производить гепатопротекторами.
Лекарства отечественного производства ничуть не хуже, чем импортные препараты, потому подбирать необходимо на самом деле стоящие средства, рекомендованные врачом и известные в массах.Стоимость препарата также имеет значение, но это не должно быть основным показателем для выбора схемы лечения при значительных поражениях органа. Необходимо подбирать высокую эффективность и надежность.
Профилактика для печени
Немаловажно, чтобы профилактика и лечение печени производились своевременно и правильно. Не нужно использовать бесконтрольно препараты. Во время любого заболевания лекарства можно использовать лишь после точного поставленного диагноза. Необходимо с определенной периодичностью проводить профилактические обследования и, если нужно, то сдавать анализы.
Какие-либо препараты для профилактики в домашних условиях использовать можно лишь после назначения, поскольку неправильно выбранные дозы, прием, а также неправильно выбранное лекарство могут спровоцировать отрицательный эффект. Необходимо правильно питаться, чтобы не допустить ожирение: употреблять меньше жирных продуктов и больше клетчатки. Стоит соблюдать специальную диету, которую назначит лечащий врач.
При этом экстремальные диеты использовать тоже не стоит: они смогут спровоцировать значительную нагрузку на печень. Необходимо ограничить употребление спиртных напитков.
Не нужно самовольно заменять медикаментозные средства лечением с помощью народной медицины, даже когда они в себя включают такие же самые экстракты и травы. Гепатопротектор – это довольно сложный компонентный препарат, его состав просто нельзя воспроизвести в домашних условиях.
lekarstva.guru