Ольга Мокрова: меня нелегко заставить плакать

Каково женщине работать среди мужчин, и не просто мужчин, а сотрудников безопасности, да еще и командовать ими?  Это очень хорошо знает Ольга Мокрова. До недавнего времени она возглавляла службу безопасности Миссии ООН в Сомали, а сегодня Ольга в нью-йоркской штаб-квартире ООН занимается вопросами координации мер безопасности. Елена Вапничная поговорила с ней о том, как она пришла в «мужскую професию».

*****

ОМ: Если даже мы посмотрим, сколько по всему миру женщин-президентов стран или женщин-премьер-министров или женщин вообще в руководстве стран, то результаты будут далеки даже от 50 на 50, а может быть, 15 процентов на 85, где 85 процентов таких должностей будут занимать мужчины. Кроме того, безопасность, где я работаю, это вообще изначально и исторически профессия, которая специфична исключительно для мужчин – так же, как военные, как полиция.  И тут тоже возникает такая дилемма: с одной стороны, исторически это профессия, которой занимаются коллеги-мужчины.

  А с другой стороны, если подумать, а много ли женщин готовы бегать со шлемом на голове, с пятикилограммовым броне жилетом, ездить в этих пыльных машинах по пыльным дорогам, без воды, без каких-либо элементарных гигиенических условий? Лицо кремом не намажешь – оно у тебя обветренное, и волосы твои выпадают, потому что непонятно, какую воду ты пьешь и под каким душем ты моешься. Вот сколько женщин будет готово променять уют, свой дом, привычный уклад, своих деток оставить, и поехать месить сапогами грязь этих далеких стран?

ЕВ: Я вот знаю одну такую женщину. Ее зовут Ольга Мокрова. Что ее заставило устроить себе такую жизнь?

ОМ: Хороший вопрос. Но, я думаю, что это у меня как-то еще с детства повелось. Когда я была еще совсем маленькая и жила в таком маленьком дворе в маленьком городе Николаеве, у меня не было подружек-девочек, просто потому что не было вокруг девочек – никто не родил девочку, кроме моих родителей.  И вот, с детства я играла с ребятами в «войнушку», в какие-то «соловьи-разбойники», лапту… все время какие-то мальчишеские игры.

Помню, я так переживала – у меня был пистолет очень хороший, но у меня никак не получалось издать этот звук стрельбы пистолета так хорошо, как это делают мальчишки, когда они бегают с автоматом.

А потом, когда я уже была в десятом классе, вернее, училась в старших классах средней школы, я узнала об этом Военном институте, который я заканчивала.  Это Военный институт иностранных языков, который позже получил название Военный Краснознаменный институт Министерства обороны. Я просто не могла себе представить, какое счастье туда поступить, потому что я буду ходить в форме, потому что там будет что-то такое военное, военизированное! И я туда поступила.

Я очень хорошо стреляла из пистолета Макарова – это была часть нашего обучения. Я вдруг познала, что боевые уставы – это такая интересная книга! Многие девчонки, мои сокурсницы этого не понимали, а мне это очень нравилось, что настолько все логично описано – кто, когда и что делает, вступает в бой, из боя выходит и так далее.

Ну, строевые уставы – это было более скучное дело, когда надо было там ходить строем. Тем не менее, наши коллеги-мужчины, курсанты-мужчины, очень любили, когда девочки, наша строевая «коробка», шли строем. У нас был специальный марш – «марш егерей», который был немного по темпу медленнее. Наша коробка всегда шла последней на парадах, потому что мы же не так поднимаем ножку, и шаг у нас не такой длинный, как у мальчиков. Мы как лебеди плывем, вот поэтому у нас специальный марш для этого был.

ЕВ: Доводили вас коллеги-мужчины до слез?

ОМ: Коллеги мужчины до слез…

ЕВ: Ну, тоже такой стереотип, что женщины легче плачут, чуть что – сразу плачут.

ОМ: Ну, что касается моей работы, то тут попробуй, доведи меня до слез! Вот если я вижу, допустим, как пострадала собака – лапы у нее оторваны и полголовы нет, я могу заплакать. Но если что-то касается моей работы, и особенно, если я знаю, что я права, то тут очень тяжело довести меня до слез.

Что такое слезы и откуда они берутся? – клиника «Семейный доктор».

Наверняка, многие задумывались, почему для выражения как горя, так и радости мы иногда плачем?

Слеза – это жидкость, вырабатываемая слезными железами и необходимая для смачивания и очищения поверхности глаза. Слеза на 99% состоит из воды, а остальное — это неорганические вещества: хлорид натрия, карбонат натрия и магния, сернокислый и фосфорнокислый кальций. Фермент лизоцим, находящийся в слезной жидкости, обладает бактерицидными свойствами. Интересно отметить, что химический состав слез похож на состав крови и меняется, в зависимости от состояния организма.

Откуда же берутся слезы?

Как мы уже отметили, вырабатывает слезы слезная железа, которая находится на верхней наружной части глазницы. Затем жидкость по слезным каналам проникает в слезный мешочек, расположенный у внутреннего уголка глаза. Именно оттуда на поверхность лица выступает слеза во время плача. Когда мы моргаем, происходит активное открытие слезных проток, необходимых для увлажнения роговицы.

Человеческие слезы обеспечивают нормальную работу зрительного аппарата, и вот их основные функции:

1. Очищение глаз от инородных предметов (пыль, реснички, соринки).

2. Увлажнение слизистой оболочки глаза, защита от пересыхания.

3. Защита глаз от патогенных микроорганизмов, благодаря антибактериальному воздействию лизоцима.

4. Поступление питательных веществ, входящих в состав слезы, в эпителий глазного яблока.

5. Выражение эмоционального состояния.

Кроме положительного воздействия на состояние глаз, слезы участвуют в выделении стресс-гормонов. Из-за смены эмоционального состояния, вместе с плачем происходят изменения в организме. Так, когда мы огорчаемся, выделяется пролактин, помогающий нам расслабиться. А когда мы плачем от смеха или счастья, то смягчается влияние адреналина.

Специалисты сходятся во мнении, что не стоит сдерживать слезы, так как они приносят нашему организму облегчение и эмоциональную разрядку. Оказывается, в секрете глазной железы содержатся психотропные вещества, чем и объясняется снижение напряжения после плача.

Помимо этого, специалисты считают, что слезы помогают организму избавиться от токсичных соединений: вместе со слезами выходят те же соли, которые выделяются с потом и мочой.

И также хочется отметить, что облегчение нам приносят не только сами слёзы, но и реакция на них окружающих людей. Ведь обычно при виде плачущего человека, особенно ребенка, хочется его пожалеть и утешить.

Поэтому плачьте, когда вам хочется, не сдерживайте себя, но пусть это будут слезы радости!

как сделать так, чтобы собака не скучала одна дома

Возможность постоянно быть рядом со своей собакой есть далеко не у всех. Порванные вещи, жалобы от соседей, испорченная мебель — лишь малая часть проблем, с которыми может столкнуться работающий хозяин. В этой статье мы расскажем, что делать, чтобы ваш питомец не скучал в одиночестве и вёл себя хорошо.

1. Правильная дрессировка

Чтобы питомец не лаял в ваше отсутствие и не крушил квартиру, его необходимо начинать воспитывать с самого раннего возраста. Пройдите с щенком общий курс дрессировки. Продолжайте заучивать новые команды самостоятельно. С умным псом будет легче договориться в будущем.

2. Не разрешайте щенку манипулировать вами!

Если вы поддались звонкому лаю и дали своей собаке желаемое, она будет делать так снова и снова. Отучить животное будет сложно. Проявляйте стойкость.

3. Игрушки. Много игрушек!

Если ваш четвероногий друг от скуки рвет мебель и грызёт обувь, отвлеките его специальными игрушками. Щенки и маленькие породы могут оставаться и ждать вашего возвращения в манеже с любимыми игрушками.

Не покупайте игрушки – пищалки, они могут раздражать соседей сильнее, чем бесконечный лай.

Щенкам можно ставить специальные зеркала, они очень увлекают и развивают малышей.

4. Долгие утренние прогулки

Многие владельцы собак считают, что с утра питомца достаточно вывести на 5 минут для справления нужды. Но если пёс рушит квартиру пока вы на работе, необходимо увеличить количество физических нагрузок с утра. Прогулка должна быть активной и продолжительной. С такой энергичной собакой нужно гулять от 30 минут утром и от 30 минут вечером. Тогда питомец устанет и будет спокойнее.

5. Учитесь правильно уходить

Старайтесь уходить и возвращаться незаметно. Долгие прощания заставят вашу собаку скучать, скулить и громко лаять. Сложнее всего возвращаться и сохранять спокойствие. Не бросайтесь обниматься прямо с порога. Переоденьтесь, сделайте необходимые дела, только потом подзывайте животное играть.

6. Не устраивайте питомцу «разбор полётов»

Собаки всегда ведут себя как дети. Ваша задача как взрослого – воспитывать ребенка. Но не стоит делать это сразу же, как только вы вернетесь в квартиру. Такое поведение может выработать негативные ассоциации связанные с вашим возвращением домой. Важно помнить, что животное не поймет смысл наказания, если оно по времени сильно позже, чем его проделка. Поэтому если уж упустили время – то наказывать собаку бессмысленно.

Как бороться с лужами?

Это нормально, что ваш щенок оставляет лужи, когда остается дома один. В возрасте полугода большинство собак уже умеет терпеть до прогулки. Но пока ваш щенок еще маленький, нужно приучать его ходить в туалет в определенные места.

Проще всего купить манеж и застелить его одноразовыми пеленками. Если у вас нет возможности купить такой манеж, то пеленками придется застилать пол во всех комнатах, к которым имеет доступ питомец.

Хвалите щенка каждый раз, когда он справляет нужду на подготовленном месте. Постепенно уменьшайте количество пеленок на полу. Со временем в каждой комнате должно остаться по одной.

Врач-офтальмолог рассказала, можно ли изменить цвет глаз

https://ria.ru/20210226/tsvet-1599007122.html

Врач-офтальмолог рассказала, можно ли изменить цвет глаз

Врач-офтальмолог рассказала, можно ли изменить цвет глаз — РИА Новости, 26. 02.2021

Врач-офтальмолог рассказала, можно ли изменить цвет глаз

Некоторые люди замечают со временем изменение цвета своих глаз, другие сами хотели бы подкорректировать оттенок радужной оболочки. Можно ли стать голубоглазым… РИА Новости, 26.02.2021

2021-02-26T02:11

2021-02-26T02:11

2021-02-26T02:11

общество

национальный медико-хирургический центр имени н. и. пирогова

здоровье

россия

ирина лещенко

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149953/78/1499537803_0:285:5472:3363_1920x0_80_0_0_f1e0c334f132176ce7aa8c5857408a38.jpg

МОСКВА, 26 фев – РИА Новости. Некоторые люди замечают со временем изменение цвета своих глаз, другие сами хотели бы подкорректировать оттенок радужной оболочки. Можно ли стать голубоглазым или черноглазым по собственному желанию и чем грозят подобные операции, рассказала в интервью радио Sputnik врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического Центра им. Н.И. Пирогова Ирина Лещенко.Доказательств, что так называемое обесцвечивание глаз связано с болезнями, не существует, отметила Лещенко и уточнила, что это не касается случаев, когда есть фиброз сетчатки или в глаз попадают инородные тела. С помощью операции можно изменить цвет глаз. Широко известны два способа: лазерная коррекция цвета для осветления пигмента и инъекция красящего вещества в склеру – плотную непрозрачную оболочку глазного яблока. Но врач-офтальмолог считает такие методы опасными.»Операция по изменению цвета радужки – это не операция, а вредительство. Если вводимое вещество токсичное, может наступить атрофия зрительного нерва и все что угодно. Это калечащая операция, а толку от нее, откровенно говоря, мало. Хотите изменить цвет глаз – надевайте контактные линзы любого цвета: фиолетовый, розовый, красный, в крапинку. Это намного более безопасно, чем операции по смене цвета глаз», – уверена она.На необходимость защиты от яркого солнечного света цвет глаз не влияет, отметила Лещенко. По ее словам, солнцезащитные очки важно использовать всем, независимо от того, темная или светлая у вас радужка глаз. «У всех своя собственная светочувствительность. Если она повышена, тогда желательно использовать средства защиты от света как можно больше, может быть, не только на улице, но и в помещении, если очень яркий цвет», – подчеркнула врач-офтальмолог.

https://ria.ru/20210224/zrenie-1598705135.html

https://ria.ru/20210126/konyunktivit-1594559265.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149953/78/1499537803_304:0:5168:3648_1920x0_80_0_0_063ba6b975124f44e1345e140ca9cb70.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, национальный медико-хирургический центр имени н. и. пирогова, здоровье, россия, ирина лещенко

МОСКВА, 26 фев – РИА Новости. Некоторые люди замечают со временем изменение цвета своих глаз, другие сами хотели бы подкорректировать оттенок радужной оболочки. Можно ли стать голубоглазым или черноглазым по собственному желанию и чем грозят подобные операции, рассказала в интервью радио Sputnik врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического Центра им. Н.И. Пирогова Ирина Лещенко.

«С возрастом глаза становятся более блеклые, особенно страдают люди, у которых изначально светлые глаза. Есть такая фраза – выцветшие глаза. Цвет радужки зависит от количества пигмента: если пигмента в радужке много, значит, глаза темные, а если мало – более светлые. Количество пигмента с возрастом может уменьшаться, идет обесцвечивание», – объяснила она.

Доказательств, что так называемое обесцвечивание глаз связано с болезнями, не существует, отметила Лещенко и уточнила, что это не касается случаев, когда есть фиброз сетчатки или в глаз попадают инородные тела.

С помощью операции можно изменить цвет глаз. Широко известны два способа: лазерная коррекция цвета для осветления пигмента и инъекция красящего вещества в склеру – плотную непрозрачную оболочку глазного яблока. Но врач-офтальмолог считает такие методы опасными.

24 февраля 2021, 03:48

Назван способ улучшить зрение за три минуты в день

«Операция по изменению цвета радужки – это не операция, а вредительство. Если вводимое вещество токсичное, может наступить атрофия зрительного нерва и все что угодно. Это калечащая операция, а толку от нее, откровенно говоря, мало. Хотите изменить цвет глаз – надевайте контактные линзы любого цвета: фиолетовый, розовый, красный, в крапинку. Это намного более безопасно, чем операции по смене цвета глаз», – уверена она.

На необходимость защиты от яркого солнечного света цвет глаз не влияет, отметила Лещенко. По ее словам, солнцезащитные очки важно использовать всем, независимо от того, темная или светлая у вас радужка глаз.

«У всех своя собственная светочувствительность. Если она повышена, тогда желательно использовать средства защиты от света как можно больше, может быть, не только на улице, но и в помещении, если очень яркий цвет», – подчеркнула врач-офтальмолог.

26 января 2021, 02:10Распространение коронавирусаВрач рассказала о связи COVID-19 и болезни глаз

Что происходит, когда ты плачешь? Врачи объясняют

Мокрое лицо. Красные глаза. Размазанная тушь. Довольно легко сказать, когда кто-то плачет.

Что не так ясно? Почему ваше тело думает, что выделение соленой жидкости из ваших глаз является подходящей реакцией на эту песню, которая всегда напоминает вам о вашем бывшем. Неужели миру действительно нужно знать, что вы так сильно расстроились из-за Эда Ширана?

Оказывается, то, что происходит, когда вы плачете, является результатом интересной цепной реакции в вашем теле.И как только процесс запущен, довольно сложно закрыть шлюзы. Вот взгляд на то, что происходит в вашем теле, когда вы плачете, и на странную причину, по которой вы, вероятно, почувствуете себя лучше после того, как ваши рыдания закончатся.

Вы чувствуете сильную эмоцию — и в вашем мозгу начинают летать сигналы.

Может быть, вы только что получили очень дерьмовые новости. Или ваш босс только что вывалил на вас кучу дополнительной работы, и вы очень перегружены. Или вы только что впервые встретили свою очаровательную маленькую племянницу.

Тяжелые эмоции, такие как грусть, гнев, стресс и даже крайнее счастье, обрабатываются в вашем теле как признак опасности, как будто вас преследует плохой парень или вас вот-вот съест медведь. Перед лицом напряженных обстоятельств миндалевидное тело, область мозга, которая контролирует обработку эмоций, посылает сигнал в гипоталамус — железу размером с горошину в вашем мозгу, которая связана с вашей вегетативной нервной системой, объясняет Рэй Чан, доктор медицины, офтальмолог в госпитале Texas Health Arlington Memorial Hospital.Вегетативная нервная система управляет функциями, которые вы не можете контролировать, например, температурой тела, голодом, жаждой и плачем.

Ваше сердце начинает бешено колотиться, и вы чувствуете комок в горле.

Вегетативная нервная система запускает симпатическую нервную систему и ускоряет реакцию «бей или беги». Чтобы помочь вам подготовиться к надвигающейся гибели, реакция «бей или беги» пытается помешать вам выполнять какие-либо второстепенные функции, такие как еда или питье. В результате голосовая щель — отверстие между голосовыми связками в горле — опухает, из-за чего горло переполняется и сжимается. «Тело пытается защитить вас, чтобы вы случайно не попали [назальные выделения или слезы] в легкие», — говорит Патриция Салбер, доктор медицинских наук, основатель The Doctor Weighs In.

Когда ваша система «сражайся или беги» полностью приведена в готовность, вы также можете испытывать другие симптомы, обычно связанные с явным ужасом. Ваш сердечный ритм может увеличиться, ваши губы начинают дрожать, а голос становится дрожащим.

Затем начинает течь водопровод.

Все эти эмоции говорят вашему гипоталамусу производить химический мессенджер ацетилхолин. Ацетилхолин связывается с рецепторами в вашем мозгу, которые посылают сигналы слезным железам — маленьким железам, которые живут под костным краем ваших глаз, объясняет доктор Чан.

При стимуляции этих желез они начинают производить слезы. Если вы выльете всего несколько капель, они могут попасть обратно в точки — крошечные отверстия слезных протоков во внутренних уголках ваших глаз. Но этот резервуар довольно быстро заполняется. И когда это произойдет, слезы начнут капать из ваших глаз и течь по лицу, говорит доктор Салбер. Слезы также начнут заполнять носовую полость и вытекать из носа.

Что произойдет, если я буду плакать в контактных линзах?

Будь то тяжелый разрыв, лук, который вы режете на ужин, или слезоточивый фильм, вполне вероятно, что что-то вызовет слезы, пока вы носите контактные линзы.

Слезы необходимы для увлажнения глаз и позволяют комфортно носить контактные линзы каждый день. Но дополнительные слезы, вызванные определенными ситуациями, могут оставить отложения на ваших линзах, которые затуманивают ваше зрение.

Плач также может вызвать раздражение глаз, которое может усугубиться при контакте.

Существует три типа слез :

• Базальные слезы постоянно смазывают и защищают ваши глаза от грязи, пыли и мусора.

• Рефлекторные слезы смывают раздражающие вещества, такие как луковый запах или дым.

• Эмоциональные слезы текут в ответ на радость, печаль и другие чувства.

Хотя базальные слезы всегда есть в ваших глазах, как рефлекторные слезы, так и эмоциональные слезы выделяются в больших количествах, что может повлиять на ваши контактные линзы.

ЗАКОНЧИЛИСЬ КОНТАКТЫ? Найдите ближайший к вам магазин оптики или сделайте покупку в Интернете.

Что происходит, когда вы плачете с контактными линзами, шаг за шагом 

Шаг 1: Слезы вырабатываются слезными железами или слезными железами , расположенными чуть выше каждого глазного яблока.На эти железы не влияют контактные линзы, которые находятся на поверхности роговицы.

Шаг 2: Слезы омывают ваши глаза и распределяются по вашим глазным яблокам (и вашим контактным линзам), когда вы моргаете. Дополнительная влага может повлиять на поверхностное натяжение ваших глаз и заставить ваши линзы двигаться немного больше, чем если бы ваши глаза были сухими.

Шаг 3: Слезы стекают в точки (крошечные отверстия в уголках век), проходят через дренажную систему и стекают по задней стенке носа и горла.Если из ваших глаз вытекает много слез, они могут пролиться по лицу.

Размываются ли от слез ваши контакты?

Плач может повлиять на ваше зрение, по крайней мере временно. Ферменты, липиды и слизь, содержащиеся в слезах, могут оставлять отложения, которые прилипают к вашим контактным линзам и делают ваше зрение нечетким.

Не выпадут ли линзы от плача?

Слезы смазывают ваши контактные линзы и позволяют им более свободно двигаться по поверхности роговицы, но не должны вызывать их выпадения (или выпадения) из ваших глаз.

Плохо ли плакать с контактными линзами в глазах?

Плакать контактными линзами безопасно, если вы не касаетесь глаз.

Если потереть или вытереть один глаз, контактная линза может сморщиться или согнуться, сместиться с роговицы и привести к тому, что она застрянет под верхним веком.

Если вы будете тереть, протирать или промокать глаза салфеткой, вы также можете разорвать или порвать мягкую контактную линзу. Даже небольшой надрыв или разрыв контактной линзы может вызвать боль в глазах, раздражение и слезы.

СМ. СВЯЗАННЫЕ: Как снять контактную линзу, застрявшую в глазу

Можно ли носить контактные линзы после слез?

Вы можете носить контактные линзы после того, как прольете несколько слез, если ваши глаза не раздражаются. Тем не менее, вы должны снимать контактные линзы каждый раз, когда ваши глаза краснеют и опухают.

Итак, вы можете захотеть почистить и продезинфицировать контактные линзы и дать глазам передышку после сильного плача.

Как чистить контактные линзы после слез

Разумно чистить контактные линзы после слез с линзами в глазах. Вы хотите удалить отложения на линзах вместе с косметикой, которая могла попасть вам в глаза, пока вы плакали.

Независимо от того, носите ли вы мягкие контактные линзы или жесткие газопроницаемые контактные линзы или гибридные линзы, вот как очистить контактные линзы после слез:

Шаг 1: Тщательно вымойте руки с обычным мылом и водой. Высушите их чистой безворсовой тканью.

Шаг 2: Снимите одну контактную линзу и очистите ее чистящим раствором, рекомендованным вашим глазным врачом.Даже если вы пользуетесь раствором, не допускающим натирания, вам все равно следует осторожно втирать чистящий раствор в линзу.

Шаг 3: Промойте линзу один раз, затем аккуратно протрите и промойте ее второй раз.

Шаг 4: Поместите линзу в чистый футляр и покройте ее дезинфицирующим раствором, рекомендованным вашим глазным врачом.

Шаг 5: Проделайте тот же процесс с другой контактной линзой и оставьте обе линзы в растворе на время, необходимое для завершения процесса дезинфекции.

Плакать в контактных линзах — это нормально, и, вероятно, рано или поздно это случится почти с каждым, кто носит контактные линзы.

А если ваше зрение становится нечетким или глаза краснеют и опухают, очистите и продезинфицируйте контактные линзы и дайте глазам отдохнуть. Просто старайтесь не тереть глаза.

КОГДА БЫЛА ВАША ПОСЛЕДНЯЯ ПРОВЕРКА ГЛАЗА? Найдите ближайшего к вам офтальмолога и запишитесь на прием.

Страница опубликована в январе 2020 года

Страница обновлена ​​в январе 2022 г.

8 удивительных вещей, которые происходят с вашим телом после того, как вы плачете

Люди очень сильно реагируют на плач.Я видел, как люди неловко выбегали из комнаты, когда кто-то плакал или начинал плакать. Лично я не могу оставить в одиночестве того, кто вытирает слезы, и в конечном итоге я слежу за ним, пока он не остановится или не скажет мне уйти. Эмоциональная реакция на слезы очевидна, но как насчет физической? Оказывается, на самом деле есть некоторые интересные вещи, которые происходят с нашим телом после того, как мы плачем, что может объяснить мою внутреннюю реакцию на это.

Послушайте, я не утверждаю, что кто-то должен любить плакать, потому что это отстой.Когда это происходит, это не очень весело, а иногда даже смущает, но это действительно нормальная часть человеческой жизни. Greatist сообщил, что в среднем женщины плачут 3,5 раза в месяц, и независимо от того, плачете ли вы один раз в слабости или раз в год, позволять слезам течь — это естественная функция организма. Кроме того, есть масса исследований по всем причинам, по которым плач полезен для вас на физическом и эмоциональном уровне, как указала Bustle.

Чтобы попытаться свыкнуться со всем этим плачем, я углубился в то, через что проходят наши тела после того, как мы плачем, и результаты заставили меня подумать, что мне, возможно, придется изменить свой гимн с «No Tears Left To Cry» на « Это моя вечеринка (и я буду плакать, если захочу).» И если это вдохновит вас пролить несколько собственных слез, вы можете присоединиться ко мне и посмотреть видео о собаках, которые воссоединяются со своими владельцами, чтобы выплеснуть это с огромной коробкой салфеток.

Причина отечности после плача двояка: во-первых, слезные железы, защитный слой над вашими глазами, работают сверхурочно, когда вы плачете, поэтому они могут воспаляться из-за повышенной активности согласно Science ABC, что делает вашу лицо выглядит все виды опухшие.Во-вторых, рыдающие слезы имеют высокое содержание натрия, как объяснил Здоровье , и соленость вызывает отек тканей вокруг глаз, как только слезы соприкасаются с вашей кожей. По крайней мере, есть способы справиться с отечностью.

2

Ваше тело очищается от токсинов

Слезы — не единственное, что течет из ваших глаз, когда вы плачете; по-видимому, вы выделяете химические вещества, связанные со стрессом, такие как кортизол, когда текут слезы, поэтому в вашем теле на самом деле будет меньше стресса после того, как вы плачете, как объяснили в Medical Daily.Известно, что кортизол наносит организму всевозможный ущерб, поэтому тот факт, что у вас есть быстрый способ избавиться от некоторых из них, довольно удивителен.

3

Приливы крови

Этот красный обод, который остается на вас после крика, выдающего, что вы проливали слезы, можно винить в кровеносных сосудах ваших глаз. Как объяснил журнал UA Magazine, существуют крошечные кровеносные сосуды, которые обеспечивают наши глаза кислородом, и обычно их почти невозможно увидеть.Но когда мы плачем, кровь приливает к сосудам, вызывая покраснение.

4

Высвобождение стресса

Согласно данным Ассоциации психологических наук , большинство людей чувствуют себя лучше после слез, и все это связано со снятием стресса. Многие люди сдерживали чувства, когда плачут, поэтому, найдя способ высвободить сдерживаемые эмоции, они чувствуют себя спокойнее и умиротвореннее.

5

Или удерживается

Однако плач может не оказывать такого же успокаивающего действия на людей, страдающих тревогой, депрессией или другими расстройствами настроения, как сообщает Everyday Health, и вам следует обратиться к врачу, если вам на самом деле становится хуже после того, как вы пролили несколько слез, посоветовали они. Чувство катарсиса, связанное с хорошим плачем, не приходит такой же большой волной для людей с такими эмоциональными расстройствами, и, к сожалению, нет никаких известных причин, объясняющих, почему депрессия и тревога подавляют положительные чувства после плача. Веб МД.

6

Твои слезы перенаправляются к твоему носу

Мы все израсходовали целую коробку салфеток, когда смотрели Блокнот , но наука о том, почему это удивительно.Наши глаза обычно производят постоянный поток слез в течение всего дня, чтобы наши глаза были влажными (дикими, я знаю), поэтому, когда мы плачем, избыток слез стекает в наши носовые пазухи и забивает их. Как объяснил SELF Эрих Фойгт, доктор медицинских наук, директор отделения общей отоларингологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете, «слезы текут по лицу, но многие из них также стекают в нос, и именно тогда нос становится заложенным, и мы много сморкаемся», от чего мы затем избавляемся, всхлипывая и сморкаясь. Кто знал?

7

Ваше тело напрягается

Любой, у кого когда-либо была головная боль от слез, может сказать вам, что слезы и головные боли определенно связаны, но ученые точно не знают, почему. Лоуренс Ньюман, доктор медицинских наук, директор отдела головной боли в NYU Langone Health, рассказал журналу Women’s Health, что эти головные боли, скорее всего, вызваны буквальным напряжением в вашем теле, вызванным плачем. Вы напрягаете голову, шею и плечи, когда плачете, и головная боль является реакцией на это напряжение.Головная боль после плача также может быть связана с отложением жидкости в носовых пазухах, так как любое повышенное давление на протоки может вызвать боль.

8

Вам холодно

После того, как я выплакался, я обнаружил, что хочу надеть десять толстовок, и оказалось, что это из-за беспокойства. Тряска, когда вы беспокоитесь, — это способ вашего тела сигнализировать вам о том, что вы испытываете стресс, как указывает Центр беспокойства, поэтому случай дрожи после хорошего плача — это просто ваше тело снимает стресс всеми возможными способами.

9

Плач делает с вашим телом некоторые странные вещи, и хотя во время плача может быть некомфортно, в долгосрочной перспективе, вероятно, лучше просто выпустить его наружу. Кроме того, научно доказано, что плач на глазах у других вызывает у других симпатию к вам. говорит Psychology Today, и в результате вы чувствуете себя более комфортно, делясь уязвимыми чувствами. Я знаю, что могу чувствовать себя немного смущенным, когда плачу перед друзьями, но хорошо знать, что оба человека могут чувствовать себя лучше после этого опыта.Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что расплакались перед приятелем или начали бежать, когда ваш друг вспылил, вместо этого положитесь на компанию и посмотрите, действительно ли вы чувствуете себя более связанным.

Второй сезон сериала Дневники доулы рассказывает истории о бесстрашных доулах , помогающих своим клиентам взять под контроль свои роды и сделать трудный выбор, который им кажется правильным. Смотрите первую серию нового сезона в понедельник, 26 ноября.

Плачущие и беспокойные дети – колики

Колики — это слово, используемое для описания того, что дети много плачут или имеют длительные периоды времени, когда они не могут успокоиться. Колики могут быть очень требовательны к родителям и очень утомительны.

Плач и суета при коликах могут возникнуть в любое время, но часто возникают ближе к вечеру и ранним вечером, особенно у детей в возрасте от двух недель до четырех месяцев.

Маленькие младенцы очень часто плачут и беспокойны, и обычные успокаивающие методы просто не работают.Этот тип плача встречается у младенцев во всех культурах во всем мире.

Что вызывает колики?

Некоторые дети плачут больше или нуждаются в большем утешении, чем другие. Это не означает, что с ними что-то не так — все дети по-разному реагируют на окружающую среду.

Медицинский

Иногда у детского плача есть медицинская причина, и для этого может потребоваться консультация врача или медсестры. Медицинский работник, осматривающий вашего ребенка, может быть очень обнадеживающим, потому что родителям трудно утешить своего ребенка, если они беспокоятся о том, что его ребенок нездоров.

У большинства младенцев не обнаруживается никаких медицинских причин. Плач — это сообщение ребенка опекуну о том, что ему некомфортно или он расстроен. Это нормальная часть их роста и развития.

Новые впечатления

Новорожденным приходится адаптироваться к целому ряду новых впечатлений, и каждый ребенок отличается своей чувствительностью к физическим и эмоциональным событиям внутри и вне своего тела.

Иногда причиной дискомфорта может быть мокрый подгузник, слишком жарко или холодно, ветер (газ в желудке или кишечнике), голод, усталость, чувство беспокойства или несчастья или потребность в компании.

Отличия и изменения

Некоторых младенцев легко пугают нормальные физические ощущения, такие как пищеварение или нормальный рефлюкс. Другим требуется много времени, чтобы приспособиться к миру и справиться с изменениями. Младенцы очень хорошо настроены на эмоциональный мир своей семьи, и на них могут повлиять семейные бедствия.

Родительское доверие

Некоторые родители беспокоятся, что плач их ребенка вызван чем-то, что они сделали, и это может повлиять на их уверенность в том, как обращаться с ребенком и заботиться о нем.Родители, которые испытали трудности с психическим здоровьем, семейный стресс или трудные времена в собственном детстве, могут менее уверены в себе при уходе за собственным ребенком, из-за чего им трудно чувствовать себя отзывчивыми или игривыми со своим ребенком.

Если у вас есть ребенок, которого трудно успокоить, и вы беспокоитесь о том, как вы с ним справляетесь, будьте уверены, что поддержка доступна, и вы можете попытаться успокоить своего ребенка многими способами.

Уход на дому

Следующие стратегии могут помочь, если вам трудно успокоить ребенка:

• Хотя это может быть легче сказать, чем сделать, постарайтесь сохранять спокойствие. Хотя вы, возможно, не сможете остановить плач, вы можете помочь ребенку справиться с его страданиями. Трудно мыслить ясно или успокоить ребенка, если вы в панике.
• Пусть ваш ребенок сосет грудь или бутылочку. Это может помочь им освоиться на короткий период.Ваша медсестра по охране здоровья матери и ребенка или врач общей практики могут проконсультировать вас по вопросам кормления и количества молока, необходимого вашему ребенку.
• Предложите манекен. Сосание может обеспечить комфорт и помочь вашему ребенку успокоиться.
• Попробуйте применить подход, ориентированный на ребенка, и подумайте с точки зрения ребенка.
• Помните, вы не можете избаловать своего ребенка, слишком много обнимая или кормя его.
• Выберите несколько успокаивающих приемов, которые подходят вашему ребенку, и регулярно применяйте их.Это поможет вашему ребенку предвидеть, что происходит, когда он расстроен.
• Аккуратно укачивайте или держите ребенка на руках, в переноске или слинге.
• Продолжайте говорить с ребенком тихо. Ваш голос и присутствие могут помочь успокоить их.
• Попробуйте включить тихую музыку.
• Искупайте малыша в теплой ванне.
• Сделайте ребенку легкий массаж с детским массажным маслом без орехов. Это может успокоить вашего ребенка, а также помочь вам расслабиться.

Тяжелое вечернее время может быть проще, если вы спланируете его. Например, планируйте есть раньше, если ваш ребенок часто беспокоится во время обеда. Если возможно, вздремните после обеда, чтобы лучше справляться с трудными вечерними часами.

Некоторым младенцам, похоже, необходимо постоянно находиться рядом с их основным опекуном. Если это так с вашим ребенком, постарайтесь не бороться с этим. По мере того, как ваш ребенок станет более уверенным в себе, он научится успокаивать себя. А пока сведите разлуки к минимуму, старайтесь оставаться в поле зрения вашего малыша, например, носите их в слинге или перемещайте в коляске, когда ходите из комнаты в комнату.

Попробуйте положить куклу или игрушку рядом с люлькой или кроваткой, чтобы ваш ребенок мог видеть, когда просыпается ото сна, чтобы он не чувствовал себя таким одиноким.

Старайтесь не ввязываться в кампанию по укладыванию ребенка спать в жесткой рутине. По мере взросления дети становятся более бдительными и бодрствуют дольше. Их интерес к вам и миру может помочь отвлечь их от того, что происходит внутри их тел.

Когда ваш ребенок бодрствует и бодрствует, максимально используйте это время для приятного общения для вас обоих.

Понятно, что иногда родители могут сильно расстраиваться, когда ничто из того, что они пытаются сделать, не помогает остановить плач их ребенка. Если вы чувствуете себя очень расстроенным или злым, можно оставить ребенка в безопасном месте, например, в его кроватке, на несколько минут, пока вы выходите на улицу. и успокойся. Никогда не трясите ребенка. Встряхивание младенцев, даже легкое, может привести к повреждению мозга и пожизненной инвалидности.

Получение поддержки

• Если ваш ребенок плачет большую часть дня, важно поговорить с медицинским работником, например с медсестрой по охране материнства и детства или врачом общей практики.Вас могут направить к педиатру, специалисту по детскому психическому здоровью или консультанту. В это время важно получать поддержку трудное время.
• Если возможно, постарайтесь получить поддержку от семьи и друзей. Некоторым родителям полезно немного отдохнуть от ребенка, чтобы расслабиться. Для других помощь в семейных делах наиболее полезна, потому что тогда они могут сосредоточиться на утешении своего ребенка.Если помощь недоступна, безопасно положите ребенка в кроватку и дайте ему несколько минут расслабиться.
• Поговорите с другими родителями о том, что им помогло.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к своему терапевту или медсестре по охране здоровья матери и ребенка, если:

• вам нужна уверенность в том, что у плача вашего ребенка нет медицинской причины
• ваш ребенок отказывается от еды или получает меньше половины своего обычного количества пищи
• ваш ребенок не успокаивается или продолжает плакать в течение длительного времени, независимо от того, что вы пытаетесь сделать
• вы чувствуете, что не справляетесь
• вы чувствуете, что плач влияет на ваши отношения с ребенком, или вам трудно относиться к нему положительно
• страдает ваше психическое здоровье или ваши отношения с партнером
• вы беспокоитесь по любой другой причине.

Ключевые моменты, которые следует помнить

• Неуверенность и плач очень распространены у маленьких детей в возрасте до четырех месяцев.
• Иногда плач ребенка вызван медицинскими причинами, но обычно это нормальное поведение младенца, которое проходит по мере взросления ребенка.
• Все дети разные — одни плачут дольше и более беспокойны, чем другие. Это нормально.
• Попробуйте разные стратегии, чтобы утешить своего ребенка, и если ваш ребенок, кажется, хочет быть с вами все время, постарайтесь не бороться с ним.
• Обратитесь за помощью к медсестре по охране здоровья матери и ребенка или к врачу общей практики, а также по возможности попросите поддержки у семьи и друзей.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Должен ли я давать ребенку лекарства, если он не перестанет плакать?

Лекарства не рекомендуются. Это может маскировать болезнь, мешать кормлению или вызывать у ребенка сонливость. Лекарства следует использовать только по рекомендации врача и только в течение короткого периода времени.

А как насчет колющих капель и жидкостей в аптеке?

Некоторым детям действительно помогают жидкости от колик из аптеки.Трудно сказать, улучшились ли они из-за времени или из-за жидкости. Большинство из этих альтернатив были тщательно изучены, и их эффективность не была доказана в крупных испытаниях.

Действительно похоже, что моему ребенку больно, когда он плачет по вечерам, но врач сказал, что ничего страшного. Должен ли я получить второе мнение?

Непрекращающийся плач младенцев в возрасте от двух недель до четырех месяцев выглядит так, как будто они страдают от боли, но чаще всего для этого нет медицинской причины. Если вы действительно беспокоитесь, вы можете получить второе мнение.

Разработан Центром общественного детского здоровья и общей медицины Королевской детской больницы и отделениями психического здоровья младенцев. Мы признательны за вклад потребителей RCH и опекунов.

Рассмотрено в марте 2018 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

Много плача может сказаться на вашей коже — вот что вы можете сделать, чтобы защитить ее

Это только я или кто-то еще довольно регулярно плачет во время этой страшной пандемии коронавируса (COVID-19)? Будь то люди, умирающие от вируса, передовые рабочие, испытывающие непомерный стресс, одиночество в социальной изоляции или потеря работы, я довольно часто плачу почти обо всем, и у меня заканчиваются салфетки.

Пандемия сильно ударила по мне, и я знаю, что она затронула и миллионы людей по всему миру. Несколько недель назад, когда я истерически рыдала своему парню из-за того, что он чрезмерно увлекался видеоиграми во время карантина (я говорила вам всем — я плакала обо всем!), я задавалась вопросом, что именно весь этот плач может сделать с моя кожа, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Моя бледная ирландская кожа становится ярко-красной каждый раз, когда я проливаю слезу, и я также слышал, что чрезмерный плач может также вызвать долгосрочное повреждение капилляров.Мне нужно было знать, что происходит с моим бедным лицом, и я хотел выяснить, что я могу сделать, чтобы попытаться предотвратить дальнейший ущерб. Чтобы разобраться в этом, я проконсультировался с Мари Хаяг, доктором медицинских наук, сертифицированным дерматологом и основателем 5th Avenue Aesthetics.

Getty Images

Что может произойти с вашей кожей, когда вы слишком много плачете?

Хотя нам нужно больше исследований о влиянии слез на кожу, доктор Хаяг отмечает, что когда вы плачете, может произойти несколько вещей. «Когда мы плачем, наши слезные железы поддерживаются слезной жидкостью, которая поступает из-за увеличения притока крови к нашим глазам, вызывая покраснение глаз и расширение зрачков», — говорит она. «Соль в слезах приводит к задержке воды и отекам вокруг глаз. Больше крови также притекает ко всей лицевой области, вызывая напряженное, красное, одутловатое лицо».

Интересно, что содержание слез может варьироваться в зависимости от того, почему человек плачет, по словам доктора Хаяга. «Обычно слезы состоят из воды, токсинов, лизоцима, соли, липидов и многого другого», — говорит она.«Лизоцим, в частности, представляет собой фермент, который помогает избавиться от бактерий, и теоретически он может бороться с прыщами и другими бактериями, обнаруженными на лице. Кроме того, содержание соли в слезах также может высушить кожу».

История продолжается

Почему глаза так опухают, когда мы плачем?

Есть две причины, по которым ваши глаза могут надуться, как воздушные шары, после того, как вы поплачете. Во-первых, слезы более водянистые и менее соленые, чем жидкость, которая наполняет ваши глаза. «Вода из ваших слез течет через полупроницаемую мембрану в ткань вокруг ваших глаз, чтобы сбалансировать концентрацию соли с обеих сторон», — объясняет доктор.Хаяг. «Из-за этого ваши глаза кажутся опухшими, что только усугубляется, когда вы трете их во время плача».

Во-вторых, расширение кровеносных сосудов вокруг глаз также может способствовать отеку. «Если вы производите много слез, близлежащие кровеносные сосуды будут расширяться, чтобы увеличить приток крови к области глаз», — объясняет доктор Хаяг.

Getty Images

Может ли очень частый плач иметь длительные последствия для вашей кожи?

Хотя долговременные последствия плача и то, что может произойти с кожей, все еще нуждаются в дальнейших исследованиях, можно сделать некоторые выводы относительно долгосрочных последствий частого плача на коже, по словам доктора К.Хаяг. «Поскольку было доказано, что плач снижает стресс, плач может со временем оказать положительное влияние на кожу человека», — объясняет она. «Проблемы с кожей, такие как прыщи и прыщи, могут быть вызваны стрессом, и, следовательно, плач может косвенно уменьшить появление прыщей за счет уменьшения стресса».

Кроме того, эмоциональный плач может способствовать высвобождению гормонов, вызывающих стресс, таких как кортизол, из организма. «По сути, это психологически полезно для человека, поскольку позволяет уменьшить стресс», — объясняет доктор Хаяг. «Однако примечательно, что снижение уровня кортизола также может уменьшить преждевременные признаки старения.Следовательно, частый плач также может иметь омолаживающее действие».

С другой стороны, слишком много плача может привести к чрезмерному разрыву капилляров вокруг глаз или носа. «Разрывы капилляров (также называемые телеангиэктазиями) вызваны несколькими причинами, одна из которых — травма кожи — например, выдавливание прыща, потирание глаз во время плача или сморкание при простуде», — говорит доктор Хаяг. «Это не значит, что выполнение этих действий всегда приведет к разрыву капилляров у всех. Некоторые люди просто более склонны, особенно если у вас светлая чувствительная кожа; кожа с розацеа и угревой сыпью; или ваш выбор образа жизни включает курение и употребление алкоголя, которые, по-видимому, способствуют разрушению капилляров.Кроме того, поврежденная солнцем кожа также более восприимчива к разрыву капилляров, поскольку ультрафиолетовое излучение со временем ослабляет крошечные кровеносные сосуды, находящиеся под кожей, делая их более склонными к протечкам.

Getty Images

Доктор Хаяг также упоминает нечто, называемое петехиями, которые представляют собой крошечные красные или пурпурные точки на коже, которые могут появиться после чрезмерного плача. «Эти точки обычно исчезают через несколько дней, в отличие от лопнувших капилляров», — говорит она.

Советы по уходу за лицом после чрезмерного плача:

Покраснение вокруг глаз является результатом расширения кровеносных сосудов под кожей, а также раздражения на поверхности кожи от трения и вытирания слез. Хотя время является наиболее эффективным методом уменьшения покраснения, есть несколько вещей, которые могут помочь ускорить этот процесс.

1 Предотвратить

По словам доктора Хаяга, легче предотвратить повреждение, чем лечить его. «Как только вы почувствуете, что вот-вот расплачетесь, возьмите несколько салфеток и осторожно промокните слезы, прежде чем они достигнут вашей кожи», — говорит она. «Слезы соленые, а соль может раздражать кожу, особенно нежную кожу вокруг глаз.«Если слезы не смываются с лица, это также уменьшит ущерб, который они могут нанести вашему макияжу. Если вы не пользуетесь косметикой или не пользуетесь водостойкой косметикой, после того, как вы перестанете плакать, рекомендуется ополоснуть лицо прохладной водой.

2 Прохладный

Приложите холодный компресс к области глаз на 10–15 минут, чтобы сузить кровеносные сосуды под кожей. «Мне нравятся многоразовые, которые вы держите в морозильной камере, но вместо этого держите их в холодильнике», — предлагает доктор Хаяг. «Холодильник охлаждает до температуры, которая с меньшей вероятностью вызовет временное покраснение на коже, как это может сделать лед. Охлаждающий эффект — это все, что требуется для сужения кровеносных сосудов».

Earth Therapeutics

Купить! $9, Ulta.com

3 Массаж

Начиная с внутренних уголков глаз, осторожно надавливайте и двигайтесь вверх к внешним уголкам глаз по направлению к вискам. «Повторяйте это несколько раз в день, чтобы уменьшить количество жидкости, вызывающей отечность под глазами», — говорит доктор.Хаяг. «Если у вас нет под рукой сыворотки для глаз с кофеином, попробуйте прохладные чайные пакетики в качестве альтернативы». Намочите два пакетика черного чая и поместите их в холодильник на 20-30 минут. Затем нанесите их на глаза на 10-15 минут, смойте и аккуратно нанесите увлажняющий крем вокруг глаз. Мы любим сыворотку Kiehl’s Powerful-Strong, уменьшающую темные круги с витамином C, за то, что она помогает уменьшить отечность и увлажняет область под глазами.

Kiehl’s

5 Используйте продукты

Dr.Хаяг рекомендует три продукта, которые помогут справиться с криком на лице. «Охлаждающий эффект металлического роликового шарика и кофеина ролика для глаз First Aid Beauty Detox не только успокаивает, но и помогает снять отек. Я очень рекомендую это!” Доктор Хаяг также является поклонником The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG, который помогает при отечности и пигментации, а также глазных капель Visine от покраснения. «Нанесите пару капель на каждый глаз, чтобы сузить кровеносные сосуды, прежде чем наносить макияж», — говорит она.

Первая помощь Красота

The Ordinary

Visine

И помните: плакать — это более чем нормально.

— Почему мы плачем, когда смеемся?

Вы когда-нибудь заставали себя или видели, как кто-то смеется до слез? Это кажется противоречивой эмоциональной реакцией, поскольку слезы обычно означают печаль, а смех — выражение радости. Ученые не до конца определили, почему наши тела производят слезы, когда мы слишком сильно смеемся, но у них есть несколько теорий.

Идти в ногу со своими эмоциями

Недавно психолог Йельского университета, доктор Ориана Р. Арагон, провела исследование, в ходе которого оценивала, почему мы испытываем определенные физические реакции на эмоциональные ситуации. Ее команда определила эти, казалось бы, неуместные реакции (плач во время смеха, нервный смех и т. д.) как «диморфные выражения». По словам доктора Арагон, «мы плачем, когда так сильно смеемся, потому что тело пытается регулировать себя в ответ на сильные эмоции.

Высокие эмоциональные ситуации и мозг

Некоторые считают, что плач во время смеха возникает из-за того, что обе реакции являются результатом повышенной эмоциональности.Плачом тело пытается вернуться к обычному уровню функционирования.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что одна и та же часть мозга контролирует и плач, и смех. Например, состояние, называемое псевдобульбарным аффектом (ПБА), вызывает у людей неконтролируемые вспышки плача или смеха из-за неврологических заболеваний или травм головного мозга, что заставляет ученых полагать, что плач и смех управляются одной и той же областью мозга.

Под давлением

Другие предполагают, что люди плачут во время смеха из-за слишком сильного давления вокруг слезных протоков из-за сотрясения тела во время сильного смеха.Эти слезы называются рефлекторными слезами, которые возникают, когда глаза вступают в контакт с раздражителем, таким как сильный порыв ветра или аромат свеженарезанного лука. Важно отметить, что они отличаются от эмоциональных слез, которые возникают в ответ на пережитую эмоцию, такую ​​как печаль или тревога.

Преимущества плача и смеха

И плач, и смех имеют положительные эмоциональные преимущества. Эмоциональные слезы, вызванные плачем, биологически отличаются от других слез, которые производят наши глаза.Они содержат гормоны и эндорфины в ответ на стресс, которые помогают регулировать эмоции. Вот почему люди говорят, что чувствуют облегчение после слез. Точно так же смех снижает уровень гормонов стресса и вызывает выброс эндорфинов, что также создает эффект хорошего самочувствия.

В следующий раз, когда вы увидите кого-то, согнувшегося пополам от смеха со слезами, текущими по лицу, знайте, что его глаза функционируют нормально. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете частые слезы, не связанные с эмоциональной реакцией, обратитесь в The Eye Institute.Мы можем помочь.

Почему мой ребенок так много плачет

Возможно, самый простой способ подумать о раннем плаче — это описать особенности, которых родители не ожидают. Конечно, все младенцы плачут; каждый готов это сказать. Но признать, что все дети плачут, — это одно; признать, что они плачут «вот так» — это другое.

Первая особенность, которая действительно расстраивает родителей, заключается в том, что количество плача, которое случается в течение дня, имеет тенденцию увеличиваться и увеличиваться в первые два (а иногда и три) месяца жизни.Затем она достигает наивысшей точки и начинает снижаться. Это основной пиковый паттерн плача у младенцев. Однако, хотя они все это делают, между одним младенцем и другим есть много различий.

Например, у некоторых младенцев «пик» может быть в возрасте 3 недель, а у других — в возрасте 8 недель. Для некоторых младенцев количество плача младенцев на пике может составлять 1 час в день; для других количество плача может составлять 5 часов.

Кроме того, общий плач мы часто делим на суетливость, плач и безутешный плач.Безутешный плач является самым трудным, потому что (как следует из названия) ничто из того, что вы делаете, не успокоит вашего младенца. Для некоторых младенцев общий плач будет в большей степени суетливым; для других младенцев более общий плач будет безутешным. Это все индивидуальные различия от одного младенца к другому, и диапазон довольно широк. Эти различия в плачевном поведении очень похожи на различия между младенцами в росте или весе; некоторые выше или тяжелее, а некоторые короче или легче.

Но почему эта функция плача так расстраивает? Есть две основные причины. Во-первых, нет ничего более разочаровывающего, чем тот факт, что становится все хуже и хуже (как плач в первые пару месяцев), когда вы ничего не можете с этим поделать; даже если это нормально! Во-вторых, большинство родителей не знают, что будет иметь место этот базовый пиковый паттерн. Если бы они знали заранее, что перед тем, как станет лучше, станет еще хуже, с этим было бы легче справиться, даже если это было не очень весело, пока становилось хуже.

Вторая особенность, которую родители не ожидают, заключается в том, что некоторые из этих периодов плача начинаются и прекращаются без всякой видимой причины. Они не связаны ни с чем, что делает родитель, ни для того, чтобы начать плакать, ни для того, чтобы положить ему конец. Следовательно, ваш ребенок может быть полностью счастлив и доволен одну минуту, а через минуту может громко плакать в течение нескольких минут или даже часов, прежде чем это закончится. Нам всем очень не нравится поведение, которое происходит, когда для этого нет видимой причины.Нам нравится иметь объяснения. И нам особенно нравится думать, что мы можем повлиять, когда плач начинается или, особенно, прекращается. Вы можете сделать это много раз, плача; но для некоторых из них в первые несколько месяцев жизни нельзя.

«Ваш ребенок может быть полностью счастлив и доволен одну минуту, а через минуту
может громко плакать в течение нескольких минут или даже часов, прежде чем это закончится».

Третья разочаровывающая особенность заключается в том, что некоторые из этих моментов плача включают плач, который невозможно успокоить, независимо от того, что вы делаете.Это не относится ко всем плачущим. Но примерно в 10% случаев плач может продолжаться и продолжаться независимо от того, что вы делаете. Если мы воспользуемся проведенным ранее различием между беспокойством, плачем и безудержным плачем, это поможет нам понять, почему то, что вы делаете, чтобы успокоить своего ребенка, может работать иногда, а не в другое время. Если ребенок беспокоится (даже в течение получаса), часто бывает полезно сделать что-нибудь успокаивающее; но если ребенок находится в периоде безудержного плача, то ничто из того, что вы делаете, вряд ли сработает. С другой стороны, некоторые вещи (например, кормление ребенка) могут работать несколько минут, но как только вы закончите, плач снова начнется.Вот общий способ мышления об успокоении: некоторые вещи работают время от времени, но ничего не работает каждый раз.

Эта неуспокаиваемая черта детского плача в раннем возрасте является одной из самых неправильно понятых частей опыта для родителей. Понятно, что есть всевозможные советы, а иногда даже обещания, доступные родителям, что, если вы будете применять такой-то и такой-то успокаивающий метод, вы сможете успокоить своего младенца. Иногда в статьях с советами утверждается, что вы должны выяснить, что работает для вашего ребенка, и когда вы это сделаете, вы сможете его успокоить.Как и следовало ожидать, некоторые из этих успокаивающих техник будут работать некоторое время, а у некоторых детей даже большую часть времени. Это здорово, когда они это делают. Проблема в том, что они не будут работать все время, особенно когда ваш ребенок безудержно плачет.

Но вот проблема: если родители ожидают, что они смогут успокоить своих младенцев, а затем успокоить не удается, это может быть еще более неприятно. Следовательно, для родителей очень важно понимать, что в некоторые периоды плача они не смогут успокоить своих младенцев. Но это нормально; их ребенок (и они) все еще ведут себя нормально.

Четвертая особенность заключается в том, что плачущие младенцы выглядят так, будто им больно, даже если это не так. Неудивительно, что это расстраивает родителей. Если младенец испытывает боль из-за того, что вы укололи его пятку, или если младенец голоден, но не испытывает боли, плач будет выглядеть и звучать одинаково. Конечно, если вы видите, как колют младенца, легко понять, что младенец испытывает боль. Но если вы не видите укола булавкой, что и происходит в большинстве случаев, а младенец просто плачет, очень трудно понять причину.К сожалению, несмотря на множество вводящих в заблуждение предположений в справочной литературе, в звуке плача, в выражении лица или в активности ребенка нет ничего, что позволило бы вам узнать, испытывает ли ребенок боль.

Позже мы поговорим подробнее о том, почему мы знаем, что младенец не всегда испытывает боль, когда плачет. (Почему мы знаем, что ваш ребенок не испытывает боли) Сейчас важно понять, что в плаче нет ничего «специфического»; то есть плач не всегда указывает на боль. Конечно, младенцы плачут, когда им больно, но они не всегда испытывают боль, когда плачут. Они могут плакать по многим причинам.

Пятая особенность заключается в том, что плач может продолжаться в течение длительного периода времени. На самом деле младенцы плачут больше и дольше в первые три-четыре месяца, чем когда-либо в будущем. В одном исследовании средняя продолжительность плача составляла 35 минут. Однако «среднее» включает как очень продолжительное, так и очень короткое время плача. В этом исследовании продолжительность плача часто составляла 5 минут, а иногда и более 2 часов.Как и все другие особенности плача, он может сильно различаться у разных младенцев. Но все младенцы, вероятно, будут плакать больше и дольше в первые несколько месяцев, чем когда-либо в будущем.

«Иногда мой ребенок плачет часами, и это может быть очень неприятно.
Это когда-нибудь закончится?»

Шестая неожиданная особенность заключается в том, что повышенный плач обычно случается ближе к вечеру и вечером.На самом деле, любая из особенностей, о которых мы говорили, может проявиться в любое время дня и ночи. У некоторых младенцев (но не у большинства) есть определенное время дня, когда, по-видимому, происходит повышенный плач; Как часы. Однако у большинства младенцев в большинстве дней повышенный плач чаще всего приходится на вечер или ближе к вечеру.

«Она плачет только днем, когда ты возвращаешься домой!
Это, должно быть, ты. Днем она так не плачет!»

Это может расстраивать и неправильно истолковывать как матерей, так и отцов.Матери или отцы могут подумать, что это как-то связано с приходом домой с работы. Матери могут чувствовать, что младенец устает или скучает с ними; отцы могут чувствовать, что их младенец делает это «нарочно». Но это не так. Это происходит независимо от того, работают родители или нет, и делают ли родители все, что, по их мнению, правильно для их ребенка.

Эти особенности плача могут сильно расстроить родителей. Однако стоит отметить, что не все родители испытывают все эти особенности.ЕСЛИ у них относительно «тихий» ребенок, то они могут не заметить, что общее количество плача соответствует пиковой схеме. Некоторые младенцы много плачут в течение одного или двух дней, а затем не так много в течение следующих трех. В течение нескольких недель она постепенно увеличивается, но не увеличивается по прямой линии. Если им повезло, и их младенец плачет только в течение одного часа, когда он достигает своего пика, то они, возможно, не заметили постепенного увеличения, прежде чем оно пойдет вниз. Они могут заметить какой-то безутешный плач, какой-то вечерний плач и какой-то плач, который напоминает им о боли, но они могут не так сильно замечать пик или продолжительный плач.Это нормально. Любая из этих особенностей или любая их комбинация могут вызывать разочарование, если родители этого не ожидают. Главное, понять, что они случаются, что они различаются от младенца к младенцу и что, прежде всего, наличие этих признаков плача является совершенно нормальной частью поведения младенца в первые несколько месяцев жизни.

Многие из вас пришли на этот веб-сайт, потому что слышали о периоде ФИОЛЕТОВОГО плача , так что это хорошее место, чтобы связать эту фразу с тем, что мы описывали о плаче нормальных младенцев в первые недели и месяцы жизни. Период ФИОЛЕТОВОГО плача — это фраза, которую Национальный центр по изучению синдрома тряски ребенка принял, чтобы помочь родителям понять, каковы типичные признаки плача у нормальных младенцев. Как описано в другом месте на веб-сайте, каждая буква слова ПУРПУРНЫЙ относится к одной из следующих функций:

Другое важное слово — «период»; потому что это дает понять, что эти особенности плача не длятся вечно и заканчиваются после трех-пяти месяцев.

Мы надеемся и ожидаем, что родителям, опекунам, родственникам, специалистам в области здравоохранения… фактически всем… будет полезно понять, что эти особенности плача являются типичными составляющими поведения нормального растущего младенца.