Если часто зеваешь причины: Почему человек зевает — причины

Содержание

7 болезней, о которых говорит слишком частое зевание

7 августа 2019 09:00 Алла Лысак

Часто зеваете?

pixabay.com

В норме человек зевает до 23 раз в сутки. Если это происходит чаще, следует присмотреться к своему организму.

Зевота является рефлексом, с которым очень сложно бороться. Чем больше вы будете думать о зевании, тем чаще начнете это делать. 

Читайте такжеЧасто зеваете? Медики советуют проверить уровень сахара в крови Но иногда желание позевать появляется без причины. И если вы заметили, что регулярно это делаете, а частота зевания превышает 23-25 раз в сутки, проверьте себя на наличие следующих заболеваний: 

1. Ожирение. Лишний вес может спровоцировать синдром гипервентиляции легких из-за давления на грудную клетку, а также нарушения гормонального фона.

2. Депрессия. Высокая концентрация гормона стресса кортизола в крови гарантирует постоянное желание позевать (аналогичный эффект возникает из-за приема некоторых антидепрессантов, их стоит отменить). 

3. Тревожное расстройство также связано с постоянным присутствием в крови кортизола, поэтому мы ощущаем слабость и сонливость.

Читайте такжеНазваны продукты, провоцирующие головную боль 4. Болезни сердца, в частности гипотония и замедление сердечного ритма могут привести к нехватке кислорода, что и проявляется в том числе зеванием. Но если помимо этого вы не чувствуете других симптомов со стороны сердечно-сосудистой системы, переживать не о чем. 

О каких болезнях может говорить частое зевание? / pixabay.com

5. Инсульт.  Еще одно опасное состояние, которое проявляется, конечно, не только частым зеванием. Но и зевота тоже может появиться сразу после приступа, таким образом организм пытается урегулировать температуру головного мозга.

6. Рассеянный склероз. При этом заболевании нарушаются нейронные связи между головным мозгом и другими частями тела. 

7. Нарушения работы печени. Патологии печени иногда способствуют возникновению гормональных нарушений, а это все те же сонливость и усталость. 

Напомним, 

Nairi Medical Center

Зевота – это естественный процесс, присущий любому из нас. Все мы время от времени зеваем, и это абсолютно нормально. Однако, временами зевание становится очень частым, и на первый взгляд – без видимых причин. В подобных случаях требуется внимание, поскольку состояние может быть связано с какой-либо патологией.

Что происходит в момент зевания?

Зевота – это глубокий вдох, который происходит бессознательно, вне зависимости от нашей воли. Это неконтролируемый нами рефлекс. Мы широко открываем рот, делаем глубокий вдох, в результате чего в лёгкие направляется больший поток кислорода, чем во время обычного дыхания, то есть происходит более глубокая вентиляция лёгких.

Почему возникает потребность организма в этом?

  • в первую очередь, для обеспечения организма кислородом при его недостатке,
  • во-вторых, для улучшения кровотока (насыщения) мозга,
  • третье – поддержка нервной системы.

Естественные (физиологические) причины частого зевания

Самая частая и распространённая причина – сонливость. Общеизвестно, что когда нас клонит ко сну, то мы начинаем зевать. Зевая, мы, в данном случае, снабжаем мозг кислородом, поддерживая его активность. По этой же причине мы зеваем утром при просыпании, в особенности, если проснулись в непривычное нам время. Зевота способствует процессу просыпания и переходу в активное состояние.

Усталость также заставляет зевать. Когды мы устаём, замедляется работа орган-систем, дыхание становится поверхностным, в крови повышается содержание углекислого газа. В этой ситуации зевота активизирует кровоток, способствуя удалению из организма углекислого газа.

Умственное перенапряжение тоже является причиной зевоты, которая активирует уставший мозг.

Также мы начинаем зевать во время нервного напряжения, тревожного состояния. Это объясняется высокой потребностью в кислороде при нервном напряжении.
Мы начинаем зевать в душных, наполненных сигаретным дымом помещениях, переполненных вагонах метро из-за банального недостатка кислорода. По этой же причине мы зеваем перед грозой, при низком атмосферном давлении или в условиях высокогорья.

При воздушных перелётах зевота помогает сравнять давление в среднем ухе, что избавляет от чувства заложенности в ушах.

Зевоту могут вызвать некоторые препараты, в частности, антидепрессанты, антигистаминовые средства, некоторые аналгетики.

Зевота «заразна». Около 60 % людей начинают зевать, видя другого зевающего человека, даже в кино или на экране телевизора. Почему так происходит, до сих пор не вполне понятно. Одна из теорий объясняет феномен «зеркального» зевания эмпатией – способностью сопереживания. Это подтверждается тем фактом, что аутисты, полностью погружённые в свой внутренний мир, а также дети до 5 лет не подвержены «зеркальной» зевоте. А вот собаки, эмоционально сильно привязанные к хозяину, начинают зевать вслед за ним.

Патологические причины зевоты

Зевота не всегда безвредна, она может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, являясь одним из симптомов перечисленных:

  • сердечно-сосудистые заболевания, преинфарктные или предисультные состояния,
  • эпилепсия,
  • доброкачественная или злокачественная опухоль мозга,
  • артериальная гипертензия,
  • рассеянный склероз,
  • нарушения функции щитовидной железы, особенно – гипотиреоз,
  • венозная недостаточность,
  • патологии печени,
  • неврастения и невроз.

Это объясняется тем, что все эти заболевания в той или иной степени связаны с недостаточностью кровоснабжения, а это значит, что образуется дефицит кислорода, компенсируемый выраженной зевотой.

Что должно настораживать?

Если зевота не проходит, даже если вы выспались и отдохнули, находитесь на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, и длится уже несколько дней, обратитесь к врачу, это явление может быть признаком заболевания.

Древнейшая загадка: почему мы зеваем?

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Автор фото, Getty

Уже два тысячелетия ученые пытаются понять, почему мы зеваем. Может ли недавно появившаяся теория пролить свет на эту загадку? Корреспондент BBC Future попытался разобраться.

Беседуя с психологом Мэрилендского университета в Балтиморе (США) Робертом Провином, я вдруг почувствовал непреодолимое желание, поднимавшееся из самых глубин моего организма. Чем больше я пытался с ним бороться, тем сильнее оно становилось - до тех пор, пока не овладело мной полностью. К этому моменту я уже думал только о том, как бы сдержаться и не зевнуть. Ни о чем другом думать я уже не мог.

Роберт Провин говорит, что с его собеседниками такое происходит сплошь и рядом. Во время своих лекций он часто замечает, что большинство людей в зале сидят разинув рты и раздув ноздри. К счастью, будучи автором книги "Странное поведение: зевота, икота, смех и прочее", он совсем не обижается.

"Моя лекция от этого только выигрывает", - говорит он.

"Я выступаю и в какой-то момент замечаю, что аудитория начинает зевать. И тогда я прошу людей поэкспериментировать со своей зевотой - смыкать губы или втягивать воздух через стиснутые зубы. Или пытаться зевать, зажав нос", - объясняет ученый.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Американка Кристи Коувал раззевалась на Олимпиаде в Сиднее. Нервы?

С помощью подобных экспериментов Роберт Провин уже многие годы пытается разрешить эту загадку - почему мы зеваем? Мы все знаем, что усталость, скука или чье-либо присутствие могут вызвать у нас неодолимую зевоту. Но как она служит нашему организму, в чем ее смысл?

Когда в конце 80-х Роберт Провин только начал работать над этой проблемой, он писал, что зевота - самая загадочная функция человеческого организма. Почти три десятилетия спустя мы, возможно, ближе к ответу. Но научное сообщество, тем не менее, все еще спорит о том, какой ответ будет более правильным.

Многие считают, что первым исследователем феномена зевоты еще 2500 лет назад был Гиппократ. Знаменитый древнегреческий врач считал, что зевота помогает организму освободиться от вредного воздуха, особенно при повышенной температуре.

"Подобно большим объемам пара, вырывающимся из котлов с кипящей водой, скопившийся в организме воздух выходит изо рта, когда поднимается температура тела", - писал Гиппократ.

Различные варианты этого объяснения преобладали в Европе до XIX века, когда ученые предположили, что зевота помогает дыханию, активизируя подачу в кровеносную систему кислорода и стимулируя вывод из нее углекислого газа.

Если бы так было на самом деле, наверное, люди зевали бы более или менее регулярно, в зависимости от уровня кислорода и углекислого газа в окружающем воздухе. Но когда Роберт Провин, решив проверить эту теорию, предложил добровольцам вдыхать различные смеси газов, это никак не повлияло на частоту зевков.

Многие исследователи обратили внимание на заразительную природу зевков. Это правда, я лично прочувствовал это в ходе общения с Робертом Провином.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Зевота очень заразительна - стоит только начать...

"Около половины людей, увидевших, что кто-то зевает, тоже начинают зевать, - утверждает он. - Это настолько заразительно, что всё, что ассоциируется с зеванием, может вызвать такую реакцию. Достаточно видеть или слышать, как кто-то другой зевает, или даже просто читать об этом".

По этой причине некоторые исследователи задались вопросом, а не является ли зевание примитивной формой общения. Если это так, то какую информацию оно несет?

Зевая, мы часто чувствуем усталость. Поэтому одно из предположений заключается в том, что зевок помогает настроить биологические часы окружающих на единый режим.

"На мой взгляд, вероятнее всего, сигнальная роль зевка состоит в том, чтобы помочь синхронизировать поведение социальной группы. Заставить всех заснуть примерно в одно и то же время, - говорит Кристиан Гессе, сотрудник Бернского университета Швейцарии. - Имея общий распорядок, группа способна эффективнее работать в течение дня".

Но мы зеваем не только от усталости, но и при стрессе. Спортсмены-олимпийцы вдруг начинают зевать перед самым забегом, а музыканты часто не могут сдержать зевоту перед началом концерта. Поэтому некоторые исследователи, в том числе и Провин, считают, что движения, напрягающие челюстные мышцы, могут играть определенную роль в перезагрузке мозга. Когда вас начинает тянуть ко сну, они поддерживают в вас бодрость, а когда вас что-то отвлекает, эти движения помогают вам сосредоточиться.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Зевок - это сигнал остальным? Всем спать!

Распространяясь в группе, заразительные зевки могут помочь всем достичь одинакового уровня внимания, например, повышают всеобщую бдительность. Механизм тут не совсем понятен, хотя французский исследователь Оливье Валусинский предположил, что зевок помогает прокачке спинномозговой жидкости вокруг мозга. Это, в свою очередь, повышает нейронную активность.

Различных противоречащих одно другому объяснений много, и поэтому до единой, объединяющей все эти изыскания теории еще очень далеко.

Но, по крайней мере, в последние годы возникла идея, потенциально способная примирить все противоречия и парадоксы и превратить их в единую убедительную теорию.

Эндрю Гэллап, работающий сейчас в Университете штата Нью-Йорк в Онеонте (США), еще готовясь защищать степень бакалавра, заинтересовался идеей о том, что зевание может оказаться способом охлаждения мозга.

Резкие движения челюстью вызывают в области черепной коробки усиленную циркуляцию крови, отводящую излишнее тепло. А глубокий вдох приносит прохладный воздух в придаточные пазухи носа и в район сонной артерии, ведущей в мозг, утверждает этот исследователь.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Фиделя Кастро довела до зевоты речь Билла Клинтона в ООН

Более того, зевок может привести в движение мембраны носовых пазух. Прокачка воздуха через носовые полости должна привести к испарению покрывающей их слизи, что тоже должно охлаждать голову наподобие системы кондиционирования воздуха.

Чтобы эту теорию проверить, очевидно, нужно последить, как часто зевают люди при разных температурах. Гэллап обнаружил, что в нормальных условиях примерно 48% людей чувствуют позывы к зевкам. Но когда участникам эксперимента положили на лоб холодный компресс, это количество сократилось до 9%.

Активное дыхание через нос, которое тоже может охлаждать мозг, оказалось еще более эффективным, полностью снимая позывы к зеванию. Это исследование, кстати, дает нам намек на то, как справиться с неожиданным приступом зевоты в неподходящей ситуации.

Пожалуй, лучшим подтверждением правоты Эндрю Гэллапа стали истории двух женщин, обратившихся к ученому сразу после публикации его работы. Обе страдали патологическими приступами зевоты, часто продолжавшимися до часа.

"Это надолго выводило их из строя и мешало нормальной жизнедеятельности, - говорит Эндрю Гэллап. - Им приходилось уединяться где-нибудь в сторонке, и все это негативно сказывалось на их профессиональной и личной жизни".

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Маргарет Тэтчер не могла сдержать зевоты во время одного из совещаний по европейской безопасности

Обе женщины обнаружили, что единственный способ справиться с приступом - окунуться в холодную воду. Вдохновленный этой информацией, Гэллап попросил их провести небольшой эксперимент - измерить обычным градусником температуру в полости рта до и после приступов зевания. Как он и ожидал, непосредственно перед приступом температура во рту была повышенной, а сам приступ зевоты продолжался до тех пор, пока температура во рту не опускалась до 37C.

Это было важное открытие, потому что предположение о том, что зевание охлаждает мозг, объясняло, почему многие другие обстоятельства, казалось бы, ничем не связанные, приводят к зевоте.

Температура нашего тела обычно поднимается перед сном и после него. Охлаждение мозга может помогать нам сосредоточиться: оно будит нас, когда нам скучно или когда мы чем-то отвлечены. А распространяясь на присутствующих, зевание способно помочь сосредоточиться всей группе.

Теория Эндрю Гэллапа была настороженно встречена многими его коллегами. "Группа Гэллапа не смогла представить ни одного убедительного экспериментального доказательства этой теории", - говорит Кристиан Гесс.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Госсекретарь США Уоррен Кристофер не удержался от зевоты даже во время выступления Мадлен Олбрайт в ООН

Прежде всего, критики Гэллапа указывают, что он не провел прямые измерения колебаний температуры головного мозга. Сам он утверждает, что обнаружил ожидавшиеся колебания температуры мозга у подопытных крыс.

Роберт Провин, однако, настроен более оптимистически. Он считает, что теория Гэллапа может быть верным объяснением тому, как зевота помогает работе мозга.

Но, если даже Эндрю Гэллап и смог найти теорию, способную объединить все предыдущие объяснения, остается еще множество загадок. Например, почему зародыши зевают в чреве матери?

Возможно, что они просто готовятся к самостоятельной жизни. Может быть, зевание как-то помогает росту зародыша. Например, оно развивает артикуляцию челюстных суставов или способствует росту объема легких, предполагает Роберт Провин. Если это действительно так, то, по словам ученого, функция зевания в утробе матери оказывается более важной, чем после появления ребенка на свет.

Роберт Провин также указывает на странные параллели между зеванием и сексом. (Это, кстати, относится и к некоторым другим функциям, например, к чиханию) Выражение лица человека в таких случаях на удивление похоже. Взгляните на эту фотографию, и вы поймете, о чем идет речь.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Этот мужчина зевает? Или... занимается чем-то более интимным?

Также как и секс, зевота и чихание подразумевают фазу подготовки, завершающуюся приятной разрядкой.

"Если это дело начинается, оно уж продолжается до конца, никто не хочет этот процесс прерывать", - замечает Провин. По этой причине он задается вопросом о том, а не стоит ли за этими столь разными функциями один и тот же механизм нервной деятельности.

"Мать-природа не занимается постоянным изобретением колеса, - говорит он, напоминая, что некоторые антидепрессанты приводят к оргазму при зевании. Это редкий побочный эффект, который потом у человека быстро утрачивается".

В конце концов желание зевнуть оказалось для меня слишком сильным в ходе нашего разговора с Робертом Провином. День был солнечный и теплый, так что, возможно, позывы зевнуть имели благородную цель защитить мой мозг от перегрева в ходе этой увлекательной беседы. Испытанное мной в результате хорошего зевка облегчение полностью оправдало все мои отчаянные попытки удержать рот закрытым.

Могу поспорить, что и вам самим к этому моменту уже захотелось зевнуть разок- другой. Как утверждает Роберт Провин, статья о зевоте вполне может ее вызвать. Так что не стесняйтесь. Помните, что, открывая рот в сладком зевке, вы включаете одну из самых таинственных функций вашего организма, над разгадкой которой человечество бьется с древних времен.

Зевота и нехватка воздуха при вегето-сосудистой дистонии

Каждый из нас на личном опыте знаком с зевотой. Но мало кто понимает, что представляет собой этот процесс, какую функцию он выполняет в организме и так ли безопасна зевота, как многие считают. В статье мы подробно рассмотрим, почему люди зевают, а также рассмотрим многие другие вопросы, касающиеся такого распространенного и всем знакомого явления.

Блок: 1/33 | Кол-во символов: 399
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi. html

Что такое зевота

В первую очередь необходимо понять, что же на самом деле представляет собой зевота. Многие считают, что могут контролировать этот процесс. На самом деле это рефлекторный дыхательный акт, который характеризуется глубоким длинным вдохом и коротким выдохом, часто сопровождается характерным звуком.

На первый взгляд кажется, что ничего особенного в зевоте нет, и проблема не стоит рассмотрения. Однако в 2010 году во Франции был проведен Международный медицинский конгресс, темой которого стала именно зевота. Светилы медицинской науки многих стран делились мнениями о том, почему человек постоянно зевает, для чего этот процесс необходим организму и когда этот рефлекторный акт становится симптомом заболевания.

На сегодняшний день точных, проверенных и подтвержденных ответов на поставленные вопросы не существует, но определенные предположения все же имеются. О них мы расскажем подробно ниже.

Блок: 2/33 | Кол-во символов: 907
Источник: https://light-stepp. ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Как бороться с зевотой и что делать, если постоянно хочется зевать

Постоянное желание зевать может быть вызвано рядом заболеваний, которые препятствуют поступлению кислорода в ткани.

Если вы зеваете постоянно, в любое время суток, и это продолжается несколько дней или недель, стоит обратиться к врачу.

Обследование поможет выявить заболевание на ранней стадии и устранить его без особых проблем.

Чаще, зевание бывает вызвано совокупностью факторов. Во время сильного нервного напряжения в организм выделяет адреналин.

Он выводится из него благодаря активным движениям, спорту. Желая освободиться от адреналина, организм запускает процессы, снижающие уровень кислорода в тканях.

При сильном переживании нарушается кровоток — человек бледнеет, начинает учащённо дышать. Всё это связано с недостатком кислорода внутри.

Совершенно естественно, что в стрессовой ситуации включается процесс зевания.

Есть несколько способов восполнить запас кислорода в клетках, чтобы избавить себя от желания зевать:

  • Регулярный сон не менее 7 часов.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.
  • Занятия спортом.
  • Правильное питание.

Блок: 3/15 | Кол-во символов: 1103
Источник: https://ola2.ru/food/odolela-zevota-chto-delat-zevota-i-nehvatka-vozduha-pri/

Что делать с проблемой?

Не стоит беспокоиться, если зевота возникает периодически. Чаще это связано с переутомлением. Чтобы снять усталость, контролируйте продолжительность сна. Для полноценного отдыха нашему организму требуется 8—10 часов сна. Чтобы во время сна мозг не испытывал недостатка кислорода, проветривайте на ночь комнату. При интенсивных физических и психических нагрузках поспите днем хотя бы 15—20 минут. Следите за осанкой, при согнутой спине нарушается работа диафрагмы, что может быть причиной частого зевания. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе и откажитесь от вредных привычек.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 642
Источник: http://EtoDavlenie.ru/dav/priznaki/zevota-pri-davlenii.html

Вам все еще кажется, что справится с давлением тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 475
Источник: http://EtoDavlenie.ru/dav/priznaki/zevota-pri-davlenii.html

Почему люди зевают в церкви

Вы пришли в церковь ради духовного умиротворения, как вдруг вас начинает одолевать зевота. Вам становится неудобно перед окружающими, и приходится покинуть храм. Почему человек зевает в церкви? Спешим успокоить — такая ситуация происходит достаточно часто и не зависит от возраста, состояния здоровья прихожанина. Объяснить такое явление, зная механизм зевоты, несложно. В церкви появляются одновременно несколько причин, по которым возникает такой дыхательный процесс: душное помещение, приглушенный свет, монотонная молитва. Все эти факторы способствуют затормаживанию различных процессов организма, в том числе кровотока. Поэтому появляется недостаток кислорода, что и способствует непроизвольному рефлекторному акту.

Блок: 5/33 | Кол-во символов: 747
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Заразна ли зевота

Замечено, что зевота «заразна» — стоит одному человеку зевнуть, как окружающие также начинают рефлекторно повторять. Почему люди зевают, даже когда всего лишь смотрят видео с зевающим человеком или читают статью о зевоте? Ответ кроется в коре головного мозга. Вы сейчас зеваете? Это работают ваши зеркальные нейроны, которые расположены в коре головного мозга. Они отвечают за сопереживание и являются причиной заразительной зевоты на эмоциональном уровне. Отмечено, что категории людей, у которых менее развиты отделы мозга, отвечающие за чувства, не склонны к заразительной зевоте. К таким людям относятся дети до 5 лет (хотя бывают и исключения), аутисты и страдающие шизофренией.

Блок: 7/33 | Кол-во символов: 700
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Когда зевота становится опасным симптомом

Почему человек очень часто зевает? Частая зевота является сигналом организма о том, что ему не хватает кислорода. В таком случае проветрите помещение, а лучше организуйте прогулку на свежем воздухе.

Частая зевота может свидетельствовать о переутомлении. Выделите время на отдых и полноценный сон, чередуйте активную деятельность с перерывами на расслабление. Почему человек зевает, мы выяснили, но как бороться с таким процессом, когда он застает нас врасплох в самый неподходящий момент, например во время деловой встречи или свидания с любимым? Как справиться с рефлекторным актом и, что называется, не ударить в грязь лицом перед окружающими? Есть несколько действенных советов:

  1. Свежий воздух насытит организм кислородом, и необходимость организма в зевоте исчезнет.
  2. Ежедневные утренние пробежки или другие активные виды спорта помогут свести к минимуму возможность появления зевоты в течение дня.
  3. Не забывайте о полноценном отдыхе и сне.
  4. Во время работы за компьютером сидите прямо — таким образом не передавливается диафрагма, и воздух, насыщенный кислородом, поступает в необходимом объеме.
  5. Научитесь правильному глубокому дыханию.
  6. Холодное питье или еда устранят приступ зевоты.
  7. Экспресс-метод для подавления рефлекса — как только вы почувствовали желание зевнуть, оближите губы.
  8. Также помогает сдержать зевок глубокий вдох через нос и короткий выдох ртом.

Итак, мы выяснили, почему человек зевает. Оказывается, такой незамысловатый процесс несет важные функции в работе всего организма. Поэтому не стоит к нему относиться легкомысленно. При длительной и частой зевоте обязательно пройдите обследование сердца и сосудов под контролем врача.

Частое зевание совсем не редкость среди людей. Почему мы зеваем, о чем говорит данный симптом? Почему зевает один и этим заражается другой? Что говорит медицина о частом зевании?

Блок: 9/33 | Кол-во символов: 1858
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Произношение молитвы — процесс интересный с точки зрения физиологии. Известно, что человек, читающий молитву, впадает в особенное состояние, которое характеризуется внутренним покоем.

Вера предполагает полную зависимость от высших сил — от Бога. Верующие люди убеждены, что на всё воля Господа.

Это снимает с человека ответственность. Вера в то, что Бог всё прощает — успокаивает.

Эти аспекты делают верующих людей сильнее морально. Вера укрепляет дух. Происходят эти процессы на подсознательном уровне.

Люди очищаются духовно, что приводит их психологическое и физическое состояние в норму.

Молитва действительно исцеляет, поскольку человек освобождается от гнетущих его чувств:

  • Чувство вины уходит — Бог прощает грешников.
  • Чувство душевной боли притупляется — на всё воля всевышнего, нет причин горевать.
  • Злость и раздражение уходят — это грешно, молитва успокаивает, позволяя собраться с мыслями.
  • Тревога и страхи исчезают — на всё воля Бога, он милостив, он поможет и защитит.

Психологически, быть верующим человеком, означает быть более стойким и здоровым душевно.

Подсознание не допускает долгих глубоких переживаний, поскольку внутри человека заложены убеждения, направленные на избавления от тяжёлых переживаний. Вера творит чудеса с тем. Кто верит.

Разобравшись с процессами, происходящими с человеком при прочтении молитвы, можно сделать выводы о причинах, заставляющих постоянно зевать.

Зевание во время молитвы можно объяснить несколькими способами:

Причины Пояснение Примечания
Переживания Человек испытывает стыд за свои грехи, страх за наказание Эти эмоции вызывают необходимость притока кислорода, чтобы пробудить деятельность мозга для разрешения проблем
Утренние и вечерние часы Верующие молятся в любое время, но чаще молитвы читают утром и вечером, когда человек ещё хочет спать В это время организм человека просыпается, или готовится ко сну, что вызывает рефлекс зевания
Чтение молитв вызывает кислородное голодание Неправильное дыхание во время постоянного чтения вызывает нехватку кислорода Зевание проявляется рефлекторно, с целью восполнить кислород
Запах ладана и душное помещение Зевота в церкви — признак недостаточного наличия там кислорода из-за большого количество верующих и аромата ладана В этом случае зевание оправдывается недостатком кислорода в окружающей среде

Есть версия, что зевоту во время прочтения молитвы вызывают злые силы, призванные помешать верующему обратиться к Богу.

Это заблуждение тёмных суеверных людей, не осознающих, что вера и суеверия — вещи несовместимые.

В зевании нет мистической подоплёки, оно является эволюционным рефлексом, направленным на поддержание оптимального состояния организма для конкретной деятельности.

Блок: 2/15 | Кол-во символов: 2748
Источник: https://ola2.ru/food/odolela-zevota-chto-delat-zevota-i-nehvatka-vozduha-pri/

Как повысить свою работоспособность частым зеванием:



При работе за компьютером, когда тело почти не двигается, мало кислорода в организме, это сказывается на самочувствии:

  • Вы становитесь вялым, появляется сонливость.
  • Вас все это раздражает.
  • Потом наступает апатия.
  • Работоспособность стремится к нулю.

Что же предпринять?

  • Хорошо потянитесь всем телом вверх.
  • С наслаждением зевните.
  • Шумно выдохните.
  • Вы будете в норме.

Заметьте, когда вы бодры, нет усталости, стрессов и забот зевать вас не тянет.

Стоит появиться проблемам, подавленности, стрессу зевота проявляется очень сильно.

Если утром вы проснулись и постоянно зеваете, значит сон ваш был не качественным, вы еще не отдохнули.

Замечено, что люди, приходящие в церковь со своими проблемами, зевают чуть ли не до слез.

Частое зевание помогает человеку снять все нервное напряжение, психическую нагрузку, усталость, энергию болезней.

Зевайте на здоровье!

Большинству из нас хорошо знакомо такое забавное явление, как зевота. В основном это непроизвольная реакция организма на усталость, переутомление, скуку. Зевота — абсолютно нормальный процесс, необходимый нашему организму. Человек способен зевать уже на 11-12 неделе внутриутробного развития. Но иногда частое зевание может быть не таким безобидным, как кажется на первый взгляд. В ряде случаев причины зевоты могут крыться в серьезных заболеваниях. В этой статье мы расскажем, что означает частое зевание у человека, в каких случаях процесс действительно безобидный, а в каких — может свидетельствовать о нарушениях здоровья.

Блок: 15/33 | Кол-во символов: 1542
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Зачем всдшники зевают

Ощущение нехватки кислорода – самый распространенный симптом, охватывающий человека с дистонией в случае его нахождения в стрессовой ситуации или приближения панической атаки.

Механизм развития зевоты при ВСД выглядит так:

  • первоначально возникает стрессовая ситуация;
  • мозг автоматически меняет дыхательные характеристики: глубину и ритм вдохов и выдохов;
  • человек начинает дышать поверхностно, стремясь сделать большее количество движений, и, после выдоха, сразу же делая вдох;
  • поверхностное дыхание вызывает дефицит кислорода в тканях;
  • конечности человека холодеют;
  • организм переходит в экономный режим функционирования;
  • человек начинает часто зевать.

При такой ситуации лёгкие оказываются переполненными кислородом, что вызывает исчезновение из них углекислоты. При нарушении пропорций этих элементов в лёгких, развивается приступ удушья. Подобное состояние вызывает у человека серьезный страх за собственную жизнь, что заставляет его дышать ещё чаще, образуя замкнутый круг.

Когда количество углекислоты достигает критических отметок, человек может потерять сознание. Организм же в это время переживает следующее:

  • снижение сосудистого тонуса;
  • невозможность сердца качественно снабжать организм человека кислородом;
  • ишемическое поражение органов.

Такая ситуация вызывает непреодолимое желание зевнуть, что позволяет насытиться кислородом. Когда человек медленно зевает, его дыхательные функции возвращаются к правильному функционированию, в лёгкие снова начинает поступать кислород,  возникает баланс между ним и углекислотой.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1551
Источник: https://vsdpanika. ru/vsd/zevota-pri-vsd.html

«Респираторная» дистония

С неприятным ощущением удушья и частым желанием глубоко зевнуть сталкивается каждый ВСДшник. И если одни пациенты не придают этому слишком важного значения, то другие буквально замыкаются на респираторных проблемах. Поэтому ВСД, связанная с проблемным дыханием, получила название дистонии с респираторным синдромом.

Внимание! Респираторный синдром не приводит к летальному исходу, а вот завышенный страх по этому поводу может довести человека до . И тогда круг замкнётся железным звеном. Чем больше страх, тем труднее будет дышать.

Нередко ВСДшники начинают подозревать у себя астму, проблемы с сердцем или лёгкими, чем сильнее привязывают себя к страху за свою жизнь. В итоге вегетативный бунт всё сильнее укрепляется в подсознании. Чтобы понять «логику» постоянной зевоты и навсегда избавиться от этого неприятного симптома, нужно в первую очередь понять: причина такого состояния не органическая, а душевная, впрочем, как всегда.

Блок: 13/15 | Кол-во символов: 957
Источник: https://ola2.ru/food/odolela-zevota-chto-delat-zevota-i-nehvatka-vozduha-pri/

Причины зевоты при давлении

Зевание — рефлекторное действие, которое проявляется в затяжном вдохе и быстром выдохе при открытом рте. Долгое время ученые считали, что это вполне безобидный и даже полезный рефлекс и, таким образом, организм борется с недостатком кислорода. Во время зевания дыхательные пути максимально раскрываются, мышцы расслабляются, что помогает насыщению крови кислородом. Эту теорию опровергли исследования: когда зевающему человеку давали больше кислорода, то он не переставал зевать. Причины зевоты и краткая характеристика, представлены в таблице:

Теории возникновения зевоты Описание
Зевание, чтобы охладить мозг Проведенные эксперименты доказали, что зевающий человек перестает зевать, если на лоб положить холодное полотенце. Тоже происходит, если при возникновении желания зевнуть, втягивать воздух не ртом, а носом. Дело в том, что при носовом дыхании поступающий в мозг воздух отличается более низкой температурой.
Зевание, уравнивающее внутреннее и внешнее давление При взлете и посадке самолета у большинства появляется заложенность в ушах. Это связано с разностью давления по обе стороны барабанной перепонки. Зевок в таком случае помогает выровнять давление.
Беспричинное зевание Служит сигналом о серьезных нарушениях здоровья. Продолжительная и частая зевота свидетельствует о ряде заболеваний: депрессии, артериальном тромбозе, инфаркте, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, эпилепсии и даже опухоли мозга. Но не спешите любую зевоту воспринимать как тревожный признак. Избыточное и долгое зевание — повод обратиться за консультацией к врачу.

Вернуться к оглавлению

При низком давлении

Постоянная зевота у людей с низким давлением вызвана кислородным голоданием.

Постоянная зевота у гипотоников никак не связана с усталостью. Просто при низком давлении кровь плохо поступает в мозг, который при этом испытывает кислородное голодание. Чтобы улучшить кровоснабжение, гипотоникам необходим активный образ жизни. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон и контрастный душ легко помогут при первичной гипотонии. Если гипотензия вызвана присутствием других патологий (симптоматическая гипотония), нужно обязательно лечить первичное заболевание. Для выявления главной причины пониженного давления, нужно как можно раньше обратиться к врачу.

Вернуться к оглавлению

При высоком давлении

Зевота при гипертонии может быть симптомом вегетососудистой дистонии.

Приступы зевания на фоне постоянной сонливости могут быть первыми признаками повышенного внутричерепного давления. При измерении АД отмечается повышение систолического показателя. Также частая зевота — симптом вегето-сосудистой дистонии. Практически все пациенты с сосудистой дистонией жалуются на нехватку воздуха, одышку и зевоту. ВГС — предвестник гипертонии. Поэтому рассматривать только лишь зевоту как симптом заболевания нельзя, а нужно обратиться к доктору для уточнения диагноза.

Вернуться к оглавлению

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2909
Источник: http://EtoDavlenie.ru/dav/priznaki/zevota-pri-davlenii.html

Причины частого зевания у человека, кроющиеся в заболеваниях

Так с чем связана частая зевота? Целый ряд заболеваний может иметь своим симптомом продолжительное зевание.

Регулярно повторяющаяся продолжительная зевота может быть вызвана опасными нарушениями, происходящими в организме. Порой, частое зевание — признак серьезных болезней, таких как:

  • эпилепсия
  • аутоиммунные заболевания
  • гипотиреоз
  • рассеянный склероз
  • депрессия
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • хронический бронхит
  • вегето-сосудистая дистония.

Именно ВСД может быть причиной частого зевания, вызванного нехваткой воздуха. Если нехватка воздуха и частое зевание сопровождается чувством сжатия в грудной клетке, тревожным состоянием, сухим кашлем и першением в горле, страхом перед душными и тесными помещениями и другими фобиями, паническими атаками и т. д., велика вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. К частому и глубокому зеванию могут присоединиться боли в сердце. Необходимо обратиться к специалисту за уточнением диагноза и методов лечения.

Если причина частого зевания у взрослых кроется в ВСД, нужно научиться меньше нервничать, наладить режим сна, употреблять полезную пищу с необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезно будет делать специальные .

Иногда при зевании человеку не хватает воздуха, его легкие раскрываются не полностью. Неполный вдох при зевоте — это явление свойственно подросткам и считается нормальным. Если зевота такого типа отмечается у взрослого человека, необходимо проверить лёгкие. У женщин частая зевота при неполном раскрытии лёгких может служить симптомом онкологического заболевания молочных желёз, поэтому следует пройти флюорографию и посетить маммолога. Небрежное отношение к, казалось бы, незначительному симптому, может привести к печальным последствиям.

Блок: 19/33 | Кол-во символов: 1779
Источник: https://light-stepp. ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Почему ребенок во сне зевает?

В основном, зевота во сне возникает из-за нехватки кислорода. Можно определить это по следующим признакам:

  • приоткрыт рот;
  • прослушиваются шумы во время дыхания;
  • возникает временами сухой кашель.

Стоит посетить лора или невролога для выяснения причин. Но перед посещением врача можно попробовать проветривать перед сном комнату ребенка. Если со здоровьем все нормально, зевота прекратится.

Блок: 25/33 | Кол-во символов: 421
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Почему взрослый зевает во сне?

Бывает и такое, что человек невольно зевает во сне. Это тоже может быть связано с несколькими причинами:

  1. Нарушениями в здоровье (мигрень, изменения в гормональном фоне, а также при синдроме хронической усталости).
  2. Нехваткой в организме витаминов и микроэлементов.
  3. Если человек принимает антигистаминные препараты.

Во время сна нежелательно сгибать спину, так как диафрагма не может выполнять в достаточной мере свои функции, желательно лежать с прямой спиной.

Блок: 26/33 | Кол-во символов: 491
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Как контролировать зевоту?

Для того чтобы уменьшить зевание, можно прибегнуть к следующим действиям:

  • совершать активный вдох носом и выдох ртом;
  • если появится чувство скорой зевоты, желательно выпить немного прохладной воды;
  • когда замечают частые позывы к зевоте, необходимо открыть форточку, хорошо проветрить помещение, желательно немного снизить температуру;
  • помощь могут оказать огурцы, арбуз, так как содержат больше жидкости;
  • на голову рекомендуется положить смоченное и охлажденное полотенце.

Блок: 28/33 | Кол-во символов: 500
Источник: https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html

Кол-во блоков: 25 | Общее кол-во символов: 19729
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:
  1. https://vsdpanika.ru/vsd/zevota-pri-vsd.html: использовано 1 блоков из 6, кол-во символов 1551 (8%)
  2. https://ola2.ru/food/odolela-zevota-chto-delat-zevota-i-nehvatka-vozduha-pri/: использовано 3 блоков из 15, кол-во символов 4808 (24%)
  3. https://light-stepp.ru/ankle/ot-chego-zevayut-o-ch-m-mozhet-rasskazat-postoyannaya-zevota-kak-borotsya-s-zevotoi.html: использовано 10 блоков из 33, кол-во символов 9344 (47%)
  4. http://EtoDavlenie.ru/dav/priznaki/zevota-pri-davlenii.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 4026 (20%)

Почему постоянно хочется зевать что делать. Постоянно хочется глубоко вздохнуть или зевнуть причины.

Физиологические причины частого зевания. Почему хочется зевать. Упражнение «глубокие вдохи»

Большинству из нас хорошо знакомо такое забавное явление, как зевота. В основном это непроизвольная реакция организма на усталость, переутомление, скуку. Зевота - абсолютно нормальный процесс, необходимый нашему организму. Человек способен зевать уже на 11-12 неделе внутриутробного развития. Но иногда частое зевание может быть не таким безобидным, как кажется на первый взгляд. В ряде случаев причины зевоты могут крыться в серьезных заболеваниях. В этой статье мы расскажем, что означает частое зевание у человека, в каких случаях процесс действительно безобидный, а в каких - может свидетельствовать о нарушениях здоровья.

Почему человек может часто зевать

Зевота представляет собой дыхательный акт, состоящий из неспешного сильного вдоха и резкого выдоха. Перед тем как зевнуть, мы набираем в легкие немаленький объем воздуха, тем самым насыщаем организм необходимым количеством кислорода. Делая глубокий вдох, мы улучшаем питание внутренних органов и тканей, снабжаем кровоток большим объемом кислорода, чем во время обычного спокойного дыхания.

Человек начинает зевать - усиливается кровоток, происходит ускорение метаболизма, организм приходит в тонус. Люди начинают зевать при нарушении кислородного баланса, частая зевота помогает стать энергичнее, лучше соображать и активней проводить время. Такое зевание характерно после продолжительного отдыха или однообразных процессов. Порой человек зевает даже во сне, если в помещении, где он спит, не хватает кислорода. Зевание происходит при чередовании быстрой и медленной фазы сна.

Существует мнение, что у древних людей зевота выступала способом общения, сигналом к действию. При обнаружении опасности, один из членов племени зевал, зеркально это состояние передавалось остальным членам и заставляло их коллективно зевать, чтобы подготовить их тела к физической активности. В тоже время, вождь группы зевал, чтобы дать «подчиненным» команду отойти ко сну.

Таким образом, зевание - важный процесс в организме человека, который заложен в нас еще с древности, человек иногда зевает глубоко и очень часто даже при разговоре с другим и если перевозбуждён. И желание сладко зевнуть, возникающее от переутомления, недосыпания, при телефонном разговоре, не должно настораживать. Но возникающая частая зевота причины имеет не всегда безобидные. Причины приступа зевоты могут быть физиологические, психологические и эмоциональные.

Физиологические причины частого зевания

К такому виду причин относят банальную усталость и недосып, изменение режима сна и бодрствования, длительное путешествие, когда сменяются часовые пояса, а также гипервентиляционный синдром. Человек зевает, когда просто-напросто хочет спать. Более «оригинальная» физиологическая причина может крыться в расстройстве сна под названием «нарколепсия». Некоторые медицинские препараты имеют в числе побочных эффектов частое зевание. Различные заболевания тоже относятся к причинам возникновения чрезмерной зевоты. Нехватка воздуха не всегда выступает причиной этого явления. Частая зевота - признак какого заболевания, ответ на этот вопрос мы дадим чуть ниже.

Психо-эмоциональные причины

Очень частое зевание может нередко бывает симптомом нарушения психического состояния. При беспокойстве, тревоге, приступах страха человек часто зевает потому, что ему требуется повышенная вентиляция легких. Появляется ощущение недостатка воздуха для нормального дыхания, организм передает мозгу призыв к действию для получения увеличенной дозы кислорода. Таким образом иногда связаны частая зевота и чувство нехватки воздуха.

Сюда можно отнести зеркальное свойство зевания. Наверняка, практически каждый испытывал на себе процесс «заражения» зевотой. Человек видит зевающего в реальной жизни, на фото или на экране, и начинается «цепная» реакция. Поэтому не стоит удивляться, если при прочтении данной статьи вы несколько раз невольно зевнули. Интересен тот факт, что зеркальной реакции на зевание подвержены не все люди, некоторым удается «устоять».

Причины частого зевания у человека, кроющиеся в заболеваниях

Так с чем связана частая зевота? Целый ряд заболеваний может иметь своим симптомом продолжительное зевание.

Регулярно повторяющаяся продолжительная зевота может быть вызвана опасными нарушениями, происходящими в организме. Порой, частое зевание - признак серьезных болезней, таких как:

  • эпилепсия
  • аутоиммунные заболевания
  • гипотиреоз
  • рассеянный склероз
  • депрессия
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • хронический бронхит
  • вегето-сосудистая дистония.

Именно ВСД может быть причиной частого зевания, вызванного нехваткой воздуха. Если нехватка воздуха и частое зевание сопровождается чувством сжатия в грудной клетке, тревожным состоянием, сухим кашлем и першением в горле, страхом перед душными и тесными помещениями и другими фобиями, паническими атаками и т.д., велика вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. К частому и глубокому зеванию могут присоединиться боли в сердце. Необходимо обратиться к специалисту за уточнением диагноза и методов лечения.

Если причина частого зевания у взрослых кроется в ВСД, нужно научиться меньше нервничать, наладить режим сна, употреблять полезную пищу с необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезно будет делать специальные .

Иногда при зевании человеку не хватает воздуха, его легкие раскрываются не полностью. Неполный вдох при зевоте - это явление свойственно подросткам и считается нормальным. Если зевота такого типа отмечается у взрослого человека, необходимо проверить лёгкие. У женщин частая зевота при неполном раскрытии лёгких может служить симптомом онкологического заболевания молочных желёз, поэтому следует пройти флюорографию и посетить маммолога. Небрежное отношение к, казалось бы, незначительному симптому, может привести к печальным последствиям.

Частое зевание у детей: причины

Известно и такое явление, как частое зевание у ребенка. Маленькие дети не способны сопереживать эмоциям, поэтому «зеркальное» зевание им не свойственно. Также несвойственно зевать аутистам. А если взрослый человек не зевает в ответ, то скорее всего у него проблемы со способностью к эмпатии.

О чем говорит частое зевание у детей? Вероятно, у малыша есть нарушения в работе центральной нервной системы. Ребенок, как и взрослый, может испытывать нервное перенапряжение, стресс, тревогу. В этом случае чадо лучше всего отвести на прием к неврологу.

У детей иногда частая зевота - признак нехватки кислорода. Необходимо проводить с ребенком как можно больше времени на воздухе, пересмотреть его рацион питания, наладить режим сна и отдыха.

Одна из самых неоднозначных примет - почему зеваешь когда читаешь молитву. Есть предположение, что это из-за беса, сидящего в человеке и мешающего говорит святые тексты. Но так ли это, или зевать во время чтения славословий мы можем по другим причинам?

Зевота при молитве, поверья и факты

По мнению врачей, спровоцировано явление может быть не магическими факторами:

  • малым количеством кислорода в помещении;
  • усталостью, нехваткой сна;
  • нервным потрясением. Иногда зевота влияет на организм словно успокоительное. Если человек очень переживает, может начать зевать. Считается, это дает возможность немного расслабиться, отвлечься, привести организм в тонус;
  • при наличии определенных недугов, стоит обратиться к врачу, который сможет объяснить явление;
  • банальная скука.

Свои объяснения дают и народные поверья. Например, зевать при молитве заставляет нечистая сила в человеке, которая противится возносить хвалы Господу.

Мнение церкви по этому вопросу неоднозначное. Одни священнослужители отрицают существование магии, потому это просто страшные истории.

Другие же склоняются к тому, что бесы действительно могут овладеть человеком, сделав его одержимым. При этом допускается, что зевать человек во время чтения молитв может если бесы находятся не в нем, а рядом.

Когда причина сглаз или порча

Есть много мнений, существует ли порча или сглаз и проявляется ли это через зевоту. Церковнослужители в существование негативных программ не верят.

Однако, многочисленные маги и колдуны убеждают нас в обратном. Так, частая зевота при молитве, пребывании в святых местах, в храме при или другого обряда, сигнализирует о наличии сглаза, порчи.

Признаки негативной программы - постоянно хочется спать, отсутствие желания что-либо делать. Указывать также на присушку, рассорку, приворот, впрочем, любая колдовская программа может проявляться зевотой.

Устранить негатив можно используя славословия для устранения порчи. После того, как вы избавитесь от зевоты, обязательно поставьте себе надежную защиту от порчи, сглаза и других колдовских действий.

Зевота в церкви, храме - признак очищения?

Частая зевота может быть не только признаком негативной программы, но и ее снятия. Если на человеке был сглаз, приворот и начали их снимать, негатив таким образом начинает выходить.

Внимание! Расшифрован ужасный гороскоп Ванги на 2019 год:
3 знака Зодиака ждёт беда, только один знак может стать победителем и обрести богатство. .. К счастью, Ванга оставила инструкции по активации и дезактивации предначертаного.

Для получения пророчества нужно указать имя данное при рождении и дату появления на свет. Также Ванга добавила 13 знак Зодиака! Советуем держать свой гороскоп в тайне, велика вероятность сглаза ваших действий!

Читатели нашего сайта могут получить бесплатно гороскоп Ванги>> . Доступ может закрыться в любой момент.

При этом зевота может сопровождаться головной болью, головокружением. Кроме этого могут начать течь слезы, заложить нос, начать першить в горле. В этом случае нужно дождаться, пока симптомы пройдут самостоятельно.

Если программа была не сильной (обычный сглаз), человек начнет очищаться уже только зайдя в храм или святое место. Для этого не нужны даже специальные заговоры.

Что делать, если зеваю, когда читаю молитву?

Если причина духота в помещении, усталость, достаточно просто выспаться и проветрить комнату. Но если считаете, что это наличие беса в вас либо нечистью рядом - проведите такой обряд.

На убывающую луну в 12 часов ночи возьмите одну купленную на рассвете в храме, в емкость налейте святую воду набранную также утром. Повернитесь лицом к окну, зажгите свечку и скажите:

Свечу зажгу, да Богу помолюсь. Во имя Отца и Сына, и Святого духа всех бесов из себя прогоняю, от нечисти себя обороняю. Как Луна убывает, так и сила ваша угасает. Заклинаю нечисть, отныне ко мне не подойдете, молитву мою услышите, да исчезните. Аминь.

Проговаривать текст разрешено столько, сколько считаете нужным. Постарайтесь вовремя чтения не зевать. Если не выйдет, ритуал проводится на следующий вечер.

При частых и сильных приступах зевоты зажгите еще одну церковную свечку и читайте самую сильную молитву Отче наш . Повторять ее нужно до тех пор, пока не полегчает.

Советуют после прекращения зевоты сразу провести обряд очищения себя, помещения, где живете, и поставить надежную защиту с помощью молитв от зла.

Причина зевоты до сих пор не раскрыта наукой. В народе её связывают с наличием порчи, наличием бесов рядом либо в человеке. Приносим свои извинения от имени редакции, за то, что это статья спровоцировала вас хотя бы на один зевок.

Наблюдая за верующими в храме, можно заметить, что некоторые из них периодически зевают. Не так уж редко это делают и сами священнослужители. Разумеется, многие люди задаются вопросом о том, почему во время молитвы хочется зевать.

Интересуются, конечно же, в основном приметами, связанными с этим рефлекторным действием. Это вполне закономерно, учитывая место, в котором возникает данное желание. Да и в народе бытует немало суеверий, связанных с внезапно нахлынувшим желанием зевнуть. Однако далеко не всегда причины этого явления имеют мистические корни. Как правило, человек, задающийся вопросом о том, почему с ним такое происходит, ответ находит в весьма прозаических, физиологических моментах.

Что такое зевота?

Согласно медицинскому определению, это специфический акт дыхания, имеющий рефлекторную основу. Его механика заключается в следующем:

  • происходит глубокий вдох с моментальным, резким выдохом;
  • рот, зев и голосовая щель при этом действии широко отрыты.

Относительно того, почему человек зевает во время молитвы, находясь в церкви, у врачей нет отдельных объяснений. Доктора считают, что рефлекс вызывается объективными и физиологическими причинами, не имеющими никакого отношения к процессу молитвы.

Что думают психологи и эзотерики?

В психологии принято считать, что спонтанно возникающее желание зевнуть появляется в тот момент, когда мозг человека пытается разрушить имеющиеся в сознании зажимы или блоки. В их роли обычно выступают сдерживаемые эмоции, например, обиды, злость, гнев, пренебрежение, брезгливость и прочие. Может вызвать неудержимый рефлекс и длительный стресс.

С эзотерической точки зрения желание позевать - это признак необходимости в очищении энергетических каналов. То есть спонтанное проявление данного рефлекса говорит о наличии какого-либо негатива, от которого нужно избавится.

Позиции мистиков и психологов весьма схожи. Что же касается того, почему во время молитвы зеваешь, то божий храм как раз то место, в котором очищение от накопленного негатива или же избавление от психологических зажимов происходит спонтанно. Как правило, в церквях особенная обстановка, как говорится, намоленная.

О чем повествуют народные приметы?

Исстари целители, ворожеи, знахарки, да и простые люди тоже, считали спонтанно возникающую зевоту в божьем храме признаком того, что человека покидает порча или же от него отходит сглаз.

Иными словами, то, почему во время молитвы зеваешь, является симптомом «выдавливания» из себя чьего-то злого влияния. Однако человек может испытывать подобное желание и находясь рядом с подвергнувшимся порче или же стоя вблизи от лица, распространяющего негативную энергию.

Бытует и мнение, что зевающий в божьем храме человек одержим бесами. Это вовсе не означает, что испытывающему подобную потребность необходима помощь экзорциста. Под «бесами» подразумевается не только то, что в человека вселилась потусторонняя сущность, но и наличие каких-либо пороков.

Что думают священники?

Церковнослужители не считают зевоту при молитве признаком одержимости бесами или свидетельством порочности человека. Но и не отрицают возможность этого. К таким же явлениям, как порча, сглаз или иные формы ворожбы, церковь испокон веков относится скептически.

Что же касается бесовских наваждений, то если человек подходит к священнику с фразой: «Зеваю во время молитвы», церковнослужитель обязательно поинтересуется тем, как прихожанин чувствует себя в целом. Спонтанно возникающее в храме желание зевнуть не является единственным свидетельством «бесовщины», под которой в православии понимаются не только непосредственно одержимость, пороки или греховность, но и душевное смятение, состояние испуга, горя и прочие душевные сложности.

По каким объективным причинам может возникнуть зевота?

Когда у человека появляется вопрос: «Во время чтения молитвы зеваю почему?», ему сразу не следует искать ответ в народных поверьях или же в мистике. Вполне вероятно, что рефлекторное желание возникло по одной из таких, весьма прозаических причин:

  • скука, не секрет, что большинству людей, приходящих на богослужения, мало понятно то, что происходит в храме, а монотонное пение священников навевает сонливость;
  • духота или специфический запах, обилие верующих и курящийся ладан способствуют дефициту кислорода, его недостаточному поступлению в организм;
  • недостаток сна, особенно хронический;
  • усталость, как физическая, так и душевная;
  • состояние стресса, нервного переутомления.

Достаточно часто на зевоту во время вечернего богослужения жалуются пожилые прихожане, начиная с поздней весны и заканчивая осенними месяцами. Обычно причиной возникновения рефлекторного желания зевнуть в этом случае оказывается переизбыток свежего воздуха в сочетании с физической усталостью. Как правило, люди возвращаются с дачных участков, то есть приходят в церковь после целого дня, проведенного на природе.

Как понять, что причина в порче?

Хотя церковь и скептически воспринимает заявления о сглазе, порче или иных вариантах негативного энергетического воздействия, большинство людей верит в существование таких явлений.

Если причина того, почему во время молитвы начинаешь зевать, кроется в чьих-то злых происках, то рефлекторно возникающее неудержимое желание будет далеко не единственным свидетельством наличия порчи или же сглаза.

О том, что карма человека подверглась чьей-то злой атаке, говорят такие признаки:

  • непроходящее ощущение усталости, выжатости;
  • затуманенное, затрудненное или искаженное понимание происходящего вокруг;
  • постоянное желание спать;
  • неприглядный внешний вид.

Это те проявления, которые человек ощущает в себе, своего рода симптомы, говорящие об энергетическом нездоровье. Кроме них имеются и другие свидетельства, указывающие на то, что ответ на вопрос, почему во время молитвы зеваешь, кроется в порче.

Что еще говорит о вероятности порчи?

Столетиями существует в народе уверенность, что возникающее при чтении молитв желание зевнуть связано со злой ворожбой или бесовскими происками. Причем, согласно приметам, рефлекс настигает человека не только во время стояния на церковной службе.

Ворожбу исстари считали причиной того, почему во время чтения молитвы начинаешь зевать, находясь дома. Действительно, чем можно объяснить рефлекс, возникающий при обращении к Господу вне церковных стен? Как правило, люди не забывают проветривать свои жилища и курильницы с ладаном обычно не устанавливают, за редкими исключениями.

Кроме позывов к позевыванию при домашней молитве свидетельствовать о сглазе могут такие обстоятельства:

  • череда необъяснимых неудач, как в профессиональной, так и в личной сфере;
  • перемена в отношении близких, родных или же любимых людей;
  • тревожные сновидения;
  • мелкие бытовые неприятности, случающиеся постоянно.

Если подобные события в жизни имеют место, не нужно искать колдунов и требовать снять сглаз. Следует прийти в храм и доверительно поговорить с церковнослужителем, объяснив ему свои опасения.

Что делать, если причина в порче?

В старину, будучи уверенными, что то, почему во время молитвы зеваешь, связано или с бесами, или со сглазом, прибегали к помощи святой воды и серебра. Серебро выступало в качестве своеобразного теста. Считалось, что если серебряный предмет потемнел после суток ношения человеком, то ему требуется срочная помощь. Святой водой же окропляли стены, обходя свое жилище с молитвой и зажженной церковной свечой.

Разумеется, самым действенным способом избавления от негативного воздействия являлась молитва в божьем храме. Считалось, что само пребывание в церкви способствует очищению и от порчи, и от бесовщины. Помогают в такой ситуации защитные молитвы от всяческого зла.

Однако нужно понимать, что то, почему во время молитвы хочется зевать, может иметь физиологические или же психологические корни. Если спонтанно возникающий рефлекс одолевает слишком часто, стоит посетить врачей и убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний.

Каждый из нас на личном опыте знаком с зевотой. Но мало кто понимает, что представляет собой этот процесс, какую функцию он выполняет в организме и так ли безопасна зевота, как многие считают. В статье мы подробно рассмотрим, почему люди зевают, а также рассмотрим многие другие вопросы, касающиеся такого распространенного и всем знакомого явления.

Что такое зевота

В первую очередь необходимо понять, что же на самом деле представляет собой зевота. Многие считают, что могут контролировать этот процесс. На самом деле это рефлекторный дыхательный акт, который характеризуется глубоким длинным вдохом и коротким выдохом, часто сопровождается характерным звуком.

На первый взгляд кажется, что ничего особенного в зевоте нет, и проблема не стоит рассмотрения. Однако в 2010 году во Франции был проведен Международный медицинский конгресс, темой которого стала именно зевота. Светилы медицинской науки многих стран делились мнениями о том, почему человек постоянно зевает, для чего этот процесс необходим организму и когда этот рефлекторный акт становится симптомом заболевания.

На сегодняшний день точных, проверенных и подтвержденных ответов на поставленные вопросы не существует, но определенные предположения все же имеются. О них мы расскажем подробно ниже.

Когда люди зевают и зачем это нужно

Существует несколько гипотез о том, почему люди зевают и как этот процесс отображается на здоровье организма. Давайте рассмотрим их подробнее.

  1. Самым распространенным в медицинских кругах мнением о том, почему люди зевают, является проблема нехватки кислорода в тканях мозга. Достоверно известно, что во время глубоко вдоха в кровоток попадает многократно увеличенный объем кислорода, в отличие от обычного дыхания. Кроме того, во время зевка широко раскрываются дыхательные ходы: зев, голосовая щель, увеличивается объем носоглотки и глотки. Как известно, при насыщении организма кислородом ускоряется кровоток, обмен веществ. Это, в свою очередь, приводит к улучшению самочувствия человека, тонусу. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, происходят застойные явления кровотока, человек испытывает зевоту. Так, после сна, длительной монотонной работы человек зевает. Такой дыхательный акт помогает взбодриться, привести организм в тонус.
  2. Другой версией причины возникновения зевоты считают необходимость организма в охлаждении мозга. Эта гипотеза тесно связана с предыдущей, так как суть ее заключается в том же насыщении головного мозга большим объемом кислорода.
  3. Почему человек зевает часто во время перелета? Таким образом организм регулирует давление в среднем ухе. Происходит это за счет того, что расправляются каналы, которые соединяют глотку и евстахиевы трубы.
  4. Также зевота необходима для снятия зажатости мышц. Часто дыхательный акт сопровождается потягиванием тела. Так организм взбадривается и настраивается на продуктивную деятельность. Прекрасному полу будет интересно узнать тот факт, что во время зевоты происходит массаж мышц лица, подтягивая их и улучшая тургор кожи.
  5. Почему человек часто зевает? Причина может быть в серьезном заболевании. Подробнее рассмотрим этот вопрос и предложим перечень проблем со здоровьем, которые могут вызывать частую зевоту, ниже.
  6. Кроме прочего, такой рефлекторный дыхательный акт имеет свойство успокаивать и расслаблять организм. Именно поэтому люди зевают перед сном или во время волнующего события, например перед экзаменом, соревнованием или важной встречей.

Почему зевают дети

Зевота у детей считается показателем нормального развития легких. Зафиксирован достоверный факт, что зевают дети еще до своего рождения. Такой дыхательный акт можно наблюдать с помощью ультразвукового исследования у плода на сроке 11-12 недель беременности. Но, если взрослому человеку зевота часто помогает взбодриться, то ребенка такой процесс исключительно успокаивает, становится предвестником сна.

Если родители заметили, что малыш слишком часто зевает - необходимо обратить на это внимание. Возможно, крохе не хватает кислорода и существует необходимость увеличить длительность прогулок на свежем воздухе. Частая зевота у детей также может свидетельствовать о проблемах с нервной системой. В таком случае потребуется обследование у невролога.

Почему люди зевают в церкви

Вы пришли в церковь ради духовного умиротворения, как вдруг вас начинает одолевать зевота. Вам становится неудобно перед окружающими, и приходится покинуть храм. Почему человек зевает в церкви? Спешим успокоить - такая ситуация происходит достаточно часто и не зависит от возраста, состояния здоровья прихожанина. Объяснить такое явление, зная механизм зевоты, несложно. В церкви появляются одновременно несколько причин, по которым возникает такой дыхательный процесс: душное помещение, приглушенный свет, монотонная молитва. Все эти факторы способствуют затормаживанию различных процессов организма, в том числе кровотока. Поэтому появляется недостаток кислорода, что и способствует непроизвольному рефлекторному акту.

Почему зевают во время разговора

Вы разговариваете с человеком, а он вдруг начинает зевать? Не торопитесь обвинять собеседника в неблагодарности и равнодушии, а себя - в отсутствии ораторских способностей и эмоциональности. Дело обстоит с точностью до наоборот. Зевота одолела слушателя как раз по причине повышенной работы мозговой деятельности. Оппонент внимательно слушал ваш рассказ, поэтому у него нарушился кислородный обмен, и чтобы восполнить силы и продолжить активную работу мозга, организм с помощью зевка насытился кислородом. Теперь вы смело можете продолжить ваш рассказ.

Таким же образом можно объяснить, почему человек зевает, когда разговаривает - перенапряжение способствует снижению объема кислорода в кровотоке, а зевота как защитный механизм пополняет потраченный запас энергии.

Заразна ли зевота

Замечено, что зевота «заразна» — стоит одному человеку зевнуть, как окружающие также начинают рефлекторно повторять. Почему люди зевают, даже когда всего лишь смотрят видео с зевающим человеком или читают статью о зевоте? Ответ кроется в коре головного мозга. Вы сейчас зеваете? Это работают ваши зеркальные нейроны, которые расположены в коре головного мозга. Они отвечают за сопереживание и являются причиной заразительной зевоты на эмоциональном уровне. Отмечено, что категории людей, у которых менее развиты отделы мозга, отвечающие за чувства, не склонны к заразительной зевоте. К таким людям относятся дети до 5 лет (хотя бывают и исключения), аутисты и страдающие шизофренией.

Приметы и суеверия

В народе бытуют такие поверья о зевоте:

  1. Прикрывают рукой рот во время зевка для того, чтобы не залетел дьявол в душу.
  2. Жители Турции считают, что, если не успеть прикрыть рот во время зевоты, может вылететь душа из человека.
  3. Индейцы верят, что зевота - это призыв смерти или дьявола и, чтобы отпугнуть нечистую, необходимо щелкнуть пальцами.
  4. На наших просторах народные знахари утверждают, что в процессе зевания выходит сглаз. А если человек зевает во время разговора с другим, душа защищается от неблагоприятной энергетики.

Когда зевота становится опасным симптомом

Почему человек очень часто зевает? Частая зевота является сигналом организма о том, что ему не хватает кислорода. В таком случае проветрите помещение, а лучше организуйте прогулку на свежем воздухе.

Частая зевота может свидетельствовать о переутомлении. Выделите время на отдых и полноценный сон, чередуйте активную деятельность с перерывами на расслабление.Почему человек зевает, мы выяснили, но как бороться с таким процессом, когда он застает нас врасплох в самый неподходящий момент, например во время деловой встречи или свидания с любимым? Как справиться с рефлекторным актом и, что называется, не ударить в грязь лицом перед окружающими? Есть несколько действенных советов:

  1. Свежий воздух насытит организм кислородом, и необходимость организма в зевоте исчезнет.
  2. Ежедневные утренние пробежки или другие активные виды спорта помогут свести к минимуму возможность появления зевоты в течение дня.
  3. Не забывайте о полноценном отдыхе и сне.
  4. Во время работы за компьютером сидите прямо - таким образом не передавливается диафрагма, и воздух, насыщенный кислородом, поступает в необходимом объеме.
  5. Научитесь правильному глубокому дыханию.
  6. Холодное питье или еда устранят приступ зевоты.
  7. Экспресс-метод для подавления рефлекса - как только вы почувствовали желание зевнуть, оближите губы.
  8. Также помогает сдержать зевок глубокий вдох через нос и короткий выдох ртом.

Итак, мы выяснили, почему человек зевает. Оказывается, такой незамысловатый процесс несет важные функции в работе всего организма. Поэтому не стоит к нему относиться легкомысленно. При длительной и частой зевоте обязательно пройдите обследование сердца и сосудов под контролем врача.

Зевота считается непроизвольным ответом человеческого организма на определенные факторы. В норме человек способен зевать несколько раз в день, но бывают случаи, когда данный процесс происходит слишком часто.

Это обусловлено наличием некоторых заболеваний, которые провоцируют постоянную зевоту в течение дня. Стоит подробнее разобраться: когда такое явление безобидно, а когда стоит посетить врача.

Нередко зевота помогает организму восстановиться. После длительного отдыха, или наоборот усердной работы, человек непроизвольно делает глубокий вдох, тем самым наделяя клетки кислородом.

Во время этого активизируется метаболизм, а также повышается питание внутренних органов и тканей.

Зевание считается важным физиологическим процессом, поэтому охота зевнуть после продолжительного рабочего дня или после сна, не сулит плохого.

Стоит рассмотреть основные причины, почему постоянно хочется зевать:

  1. Физиология. Сюда стоит отнести недосып, усталость, длительные поездки, изменения режима бодрствования.

    Кроме того, некоторые медицинские средства могут давать такую реакцию организма. Если человек зевает – он просто хочет спать.

  2. Заболевания. На первом месте стоит вегето-сосудистая дистония, которая обусловлена нехваткой кислорода.

    Симптомы сопровождаются фобиями, тревогой и кашлем. Кроме того, из болезней, вызывающих зевоту выделяют гипотиреоз, эпилепсию, бронхиты.

  3. Психология. Ощущая сильное беспокойство, стресс или эмоциональное перенапряжение, человек непроизвольно начинает зевать.

    Данный случай объясняется тем, что легким необходима вентиляция и дополнительный приток воздуха. К этому типу также относят зеркальные желания зевнуть.

    Например, когда человек видит, что другой начинает открывать рот, чтобы зевнуть, он на подсознательном уровне отражает это действие. Как итог — люди зевают, повторяя друг за другом.

Стоит отметить, что учеными были проведены исследования, которыми было доказано, что заразительность зевания объясняется проявлением близости к собеседнику.

Увидев, как зевает родственник шансов зевнуть гораздо больше, чем, если бы это делал незнакомец.

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Существуют случаи зевоты, которые происходят только в определенный момент, например во время чтения молитвы.

Посещая храм можно заметить, как человек пытается зевнуть, во время служения. Почему это происходит – стоит узнать подробнее.

Обратите внимание! В мистических утверждениях ходят приметы, что если зевота проявляется во время молитвы – значит, человек охвачен бесами.

Зевота во время богослужения проявляется из-за расслабленности организма. Читая молитву и внимательно слушая пение, человек приходит в расслабление, но это не означает, что его поразил бес.

Быть может помещение для богослужения слишком душное и стоит немного его проветрить.

Рассмотрим основные причины зевоты во время молитвы дома.

Полная сосредоточенность и умственное напряжение мозга Читая длинные псалмы, молящийся пребывает в состоянии полной концентрации мозга. Повторяя слово за словом, человек вникает в строки, и память работает усиленно.

Именно поэтому мозг требует повышенной порции кислорода

Застывшая поза Находясь в одном положении на протяжении получаса – на коленях или сидя, нервные окончания замирают, возникает кислородное голодание и желание зевнуть
Психологический фактор Постоянно зевая при чтении молитвы, человек ассоциирует это состояние, например с душным помещением. Каждый раз, заново садясь за чтение, процесс повторяется.

Чтобы разорвать эту связь необходимо понять, что истинная причина не в религии, а во внешних факторах

Не стоит беспокоиться по поводу того, что люди зевают во время молитвы – это обуславливается физиологическими процессами организма, который дает ответную реакцию.

Как бороться с зевотой

Разобравшись с причинами, почему человек часто зевает, необходимо перейти к решению данной проблемы.

Частое проявление данного процесса может приводить собственную и жизнь окружающих в дискомфорт, поэтому стоит бороться с первопричинами.

Прислушайтесь к некоторым советам, помогающим избавиться от частой зевоты:

  1. Глубокие вдохи. Должное обеспечение организма кислородом, будет способствовать отсутствию зевоты.

    Сидя на работе, подумайте о своем дыхании и постарайтесь увеличить темп вдохов и выдохов.

  2. Облизывание губ. Чувствуя приближение зевоты, немедленно проведите языком по губам. Такой ход поспособствует остановке процесса.

    Если данный способ не помогает, можно вытягивать язык вверх, вниз и по сторонам.

  3. Ограничение заразительного эффекта. Наблюдая, как сосед пытается зевнуть – отвернитесь. Кроме того, зеркальный результат может возникнуть даже при чтении о зевающих людях или при разглядывании картинок соответствующего характера.

    Поэтому ограничьте контакты с указанными ситуациями, а при разговоре не смотрите на собеседника в момент зевоты.

  4. Нормализация отдыха и сна. Такой подход поможет значительно уменьшить частоту открывания рта для забора воздуха. Достаточное количество часов для сна снизит переутомление и добавит организму бодрости.
  5. Понижение температуры тела. Постарайтесь расстегнуть пуговицу на рубашке или умыться прохладной водой. Хороший способ – завернуть кусочек льда в материю и приложить к голове.
  6. Дыхательная зарядка. Резкие выдохи и вдохи помогут справиться с зевотой в любое время.

Еще один хороший способ – частое питье воды. Попадая в организм, жидкость насыщает его. Если же она отсутствует, появляется чувство сонливости и усталости.

Важно! Полезным советом станет нормализация и разнообразие питание.

Добавьте в свой рацион бананы, шоколад и цитрусовые – они отлично способствуют выработке эндорфинов, поднимающих настроение.

Ограничьте употребление снотворных веществ, а также добавьте в свой режим ежедневные получасовые прогулки на воздухе. Тогда организм полностью насытится кислородом и будет всегда в тонусе.

Полезное видео

    Похожие записи

причины зевоты, вред и опасность зевания, как побороть зевоту

Зевота — естественный процесс, который важен для человеческого организма. Известно, что люди зевают не только в осознанном возрасте, но и начиная с 12-й недели внутриутробного развития.

Почему люди зевают

Парадокс, но исследования доказали, что зевота не связана с недостатком сна или скукой. Наоборот, это рефлекс, который провоцирует мозг, чтобы разбудить или сконцентрировать внимание человека. Процесс связан с высвобождением гормонов, которые на маленький отрезок времени увеличивают частоту сердечных сокращений и внимательность.

Зевать полезно: в процессе раскрываются дыхательные пути и расслабляются мышцы. Зевота снимает стресс, усталость, ментальную нагрузку и стимулирует работу мозга. А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Считается нормальным зевать несколько раз в день: так организм расслабляется, восстанавливается и снимает эмоциональное напряжение. Если человек зевает во сне, он занимает неудобное положение, сильно устает, страдает от храпа или лишнего веса.
Человек зевает, когда чувствует кислородное голодание, нуждается в мышечной разминке, или закладывает уши. Среди психологических причин — эмоциональное перенапряжение, переживание или скука.

shutterstock.com

Также зевота может быть причиной неправильной осанки. Привычка сутулиться провоцирует неправильное положение тела: грудная клетка сжимается и не дает раскрыться легким.

Когда человек зевает, клетки организма получают дополнительную порцию кислорода. Это помогает восстановить силы или прийти в тонус после продолжительного отдыха. Наверняка многие замечают, как после потягивания и зевоты в кровати появляются силы и желание подняться и начать новый день. Из неочевидных факторов зевота: активизирует кровообращение, устраняет сухость глаз, расслабляет мышцы лица, шеи и плеч, нормализует артериальное давления. А также активизируется работа мозга и улучшается настроение.

Почему зевота заразна

Причина связана с зеркальными нейронами, расположенными в коре головного мозга. Эти клетки организма реагируют на состояние окружающих вас людей. Также заразность зевоты зависит от того, насколько вы — эмпатичная личность. Чем человек эмоциональнее и общительнее, тем чаще вы зеваете вместе с инициатором процесса. Чтобы не «заражаться» зевотой, например, если это неуместно — отвернитесь от человека, посмотрите в сторону, смените фокус внимания.

shutterstock.com

Когда зевота опасна для здоровья

Частое зевание может быть симптомом многих заболеваний, например, вегето-сосудистой дистонии, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической гипотонии, аутоиммунных заболеваний и других.

Также частое зевание встречается у людей, кто страдает хронической мигренью, эпилептиков, или перенесших инсульт. Как правило, причины нездоровой зевоты сопровождаются другими симптомами: болями в грудной клетке, тревогой, сухостью в горле, кашлем.

Наиболее частые медицинские причины, связанные с повышенной зевотой: недосыпание, бессонница, нарколепсия и эффект многих лекарств, вызывающих сонливость. Если ничего из перечисленного не присутствует в жизни, человек обеспечивает полноценный, правильный и глубокий сон, правильно питается, ведет здоровый образ жизни, но испытывает чрезмерное беспричинное зевание — лучше посетить врача, сомнолога или терапевта. Полный профессиональный анамнез поможет разобраться в причинах стабильной зевоты и исключить негативные факторы.

shutterstock.com

Как бороться с зевотой

Естественное поведение организма, которое часто сигнализирует, что скучно или пора размяться. Если это происходит в середине рабочего дня или перед важным совещанием, уделите несколько минут простым физическим упражнениям, выйдите на свежий воздух, пройдитесь, обеспечьте мозг большой порцией кислорода. Также поможет жвачка или чашка крепкого кофе.

Не рекомендуется блокировать зевок и подавлять рефлекс, плотно сжимая челюсти. Это лишит организм дополнительной порции кислорода, которая нужна в данный момент.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Икота, зевота, чихание, слезы, потягивания... Что организм хочет нам сказать на языке тела?

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

С нами такое происходит! А мы даже и не задумываемся, почему? Например, лежим себе в ванне, размокаем, а пальцы в это время становятся сморщенными. Или икаем мы, пьем воду мелкими глотками и не знаем, почему? На все наши «почему» и «зачем» отвечает великолепный кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной хирургии медицинского факультета РУДН Алексей ЗУДИН. Итак, какими «словами» с нами разговариваем тело?

1. Зеваем

Причина зевоты — гипоксия, это когда мозгу не хватает кислорода. Именно поэтому нам требуется не простой, а форсированный вдох (сильный и глубокий), во время зевка мы вдыхаем воздуха гораздо больше, чем при обычном вдохе. Дыхательные пути раскрываются и большое количество кислорода быстро попадает в кровь. Почему мы зеваем, когда хотим спать и когда просто устали? От усталости в тканях накапливается избыток углекислого газа, та же самая гипоксия, опять нужен кислород. Еще мы зеваем, когда скучно и нужно делать то, что не хочется. И это объяснимо. Когда мы работаем «через не хочу», устаем гораздо быстрее. И снова усталость и зевота, чтобы добыть кислород.

А знаете, почему зевота «заразна»? Кто-то зевнул, и вслед за ним все начинают зевать. Психологи говорят, что эта «зараза» досталась нам от предков, все зевали как по команде с древних времен, когда племя первобытных людей укладывалось спать одновременно. Правда, это пока теория.

2. Чихаем

В носовой полости скапливается пыль, слизистая сохнет и раздражается, раздражаются нервные окончания и происходит «чих» - резкий выдох, который помогает «выбросить» все лишнее из носа, чтобы никакой мусор не попал в носоглотку и дальше. Защитная реакция. Кстати, скорость выдыхаемого воздуха во время чихания — 130 км в час. Если человек чихает два-три раза подряд — ничего страшного. А вот если больше 10 раз подряд, это уже проблема. Скорее всего, на слизистой носа отек. Организм воспринимает отек как раздражитель и пытается от него избавиться, «вычихнуть». Но отек от этого не уходит. Если чихаете много раз подряд, попробуйте капнуть сосудосуживающие капли, они помогут снять отек.

3. Потягиваемся

Хоть что-то мы можем контролировать! Потягиваемся по собственному желанию. Почему такое желание возникает? Так организм готовит мышцы к физической нагрузке. Разминает, разогревает. Вы следили за кошками? Они никогда сразу не встают после сна. Они сначала потягиваются всеми своими лапами, восстанавливают кровообращение перед тем, как сделать шаг. Потягивание не только «будит» с утра. От усталости в мышцах накапливается молочная кислота, и чтобы ее «разогнать», нужно потянуться, растянуть мышцы, так же как и после тренировки.

4. Икаем

Маленькие детки икают, когда мерзнут, когда хотят пить или когда переели. У взрослых людей икота — сигнал, что в пищеварении что-то не так. БЫвает, что икота начинается у тех, кто выпил что-то горячительное. Чаще всего мы икаем, если слишком много съели. И не просто много, а жадко и быстро. Хватаем большие куски, плохо жуем и этим самым раздражаем блуждающий нерв. Это один из черепно-мозговых нервов, он идет от головного мозга вдоль глотки и пищевода к диафрагме и желудку. Когда большие куски пищи идут по пищеводу, они раздражают блуждающий нерв, а он шлет сигналы мышечным волокнам пищевода и желудка, вызывая спазмы — «ик», «ик». С помощью этих спазмов организм, как и во время чихания, старается избавиться от отека слизистой пищевода.

Как победить икоту? Зависит от причины. От «пьяной» икоты спасет питье холодной жидкости мелкими глотками, от икоты-переедания может спасти и задержка дыхания. И тот, и другой способ тормозит раздражение блуждающего нерва. А вот пугать икающего точно не стоит! Этот способ лечения икоты точно не утвержден медиками.

5. Засыпая, вздрагиваем

Иногда мы успеваем это почувствовать, когда, проваливаясь в сон, вдруг резко просыпаемся, потому что руки-ноги сами по себе дернулись. Это нормально, хоть и неудобно. Дело в том, что дыхание успокаивается, пульс замедляется, мышцы расслабляются, и организм как бы пугается, что мы можем заснуть... совсем. И этим самым «вздрагиванием» мозг будит нас, чтобы возобновить нормальное дыхание, чтобы оно не было слишком редким. Такой вот постоянный контроль.

6. «Старенькие пальчики»

Когда долго лежим в ванне или что-то моем, подушечки пальцев становятся сморщенными. Дети любят рассматривать рисунки на «стареньких пальчиках». В интернете ходит «легенда», мол эти рисунки на коже появляются, чтобы пальцы ног и рук в окружении воды стали более цепкими и не поскользнулись — это вроде протектора на зимней резине у машин, для лучшего сцепления с дорогой. На самом деле, все гораздо проще. Кожа подушечек пальцев и пяток в четыре раза толще, чем на других участках тела. Поэтому она лучше впитывает воду и «разбухает».

7. Мурашки

«Гусиная кожа» возникает когда нам холодно, но еще бывает, что музыка или фильм впечатляют «до мурашек». Объясняется все просто, и снова наследием древних. Они, как мы помним, были волосатыми. И когда наши предки мерзли или пугались, шерсть на их теле вставала дыбом (для тепла, пушистости и устрашения). Шерсть за века выпала, так что теперь дыбом у нас встают просто пупырышки-мурашки.

8. Слезы

Почему текут слезы, когда в глаз попадает соринка, многие знают. Этот рефлекс смывает грязь и защищает глаз от царапин и повреждений. А вот почему нам хочется рыдать от боли и эмоций, ученые до сих пор не выяснили. Ходят легенды, что слезы обезболивают, снижают напряжение коры головного мозга, но... пока это лишь догадки.

9. Краснеем

Сосуды расширяются, кожа краснеет. Если жарко, то это происходит от температуры. А бывает ведь еще от стыда, радости, любви и так далее. Сосуды действительно реагируют на эмоции. Эмоции — это изменение концентрации гормонов в крови (в их числе и адреналин), в ответ на это изменение сосуды кожи расширяются, и мы краснеем. Кто-то краснеет сильнее, кто-то слабее — все зависит от генов.

Тот же механизм срабатывает, когда мы бледнеем, только в этом случае сосуды сжимаются.

10. Потеем

Потоотделение — это нормальная реакция на жару. Чтобы охладить кожные покровы, организм выделяет жидкость, она испаряется с поверхности тела и забирает с собой избыточное тепло.

Вы слишком сильно зеваете? - Блог Medlife: советы по здоровью и благополучию

Когда кто-то неоднократно зевает, это часто воспринимается как сонливость или скука. Зевота - это способ организма реагировать на снижение уровня кислорода, что напрямую связано с уровнем энергии. Зевая, тело поглощает большее количество кислорода, чем при нормальном дыхании, и помогает человеку чувствовать себя бодрым и бодрым. Это часто случается, когда человек устал или хочет спать, а иногда ему просто скучно, и он не интересуется тем, что происходит вокруг него (обсуждение или деятельность).Также хорошо известно, что зевота заразительна, и когда один человек в группе зевает, другие люди тоже делают это, часто непреднамеренно. Также считается, что зевота снижает температуру мозга.

Считается, что человек чрезмерно зевает, если он / она зевает чаще одного раза в минуту. Хотя это часто бывает доброкачественным и не серьезным заболеванием, оно может указывать на основное заболевание и требует внимания, если продолжает оставаться регулярной проблемой. Также важно искать сопутствующие симптомы, которые могут указывать на основную проблему. Например, люди, страдающие бессонницей, могут чрезмерно зевать, а также иметь нарушения сна, снижение уровня энергии, недостаток концентрации и внимания и т. Д.

Некоторые заболевания, которые могут проявляться при чрезмерном зевании, обсуждаются ниже.

  1. Нарушения сна: Из-за превышения нормы рабочего времени и увеличения экранного времени режим сна большинства людей изменился, и фиксированного цикла сна и бодрствования не существует.Это часто вызывает дневную сонливость, усталость, трудности с концентрацией внимания и недостаток внимания. Хотя это может быть временной проблемой, это также может стать хронической проблемой. Человека следует заставить вести дневник сна и корректировать время сна.
  2. Депрессия и тревога : Независимо от того, тревожится ли человек из-за чего-либо, его частота сердечных сокращений, дыхание и уровень стресса изменяются. Это не дает человеку уснуть по ночам, а также заставляет его / ее чрезмерно зевать днем. И тревога, и депрессия также не дают человеку нормально спать, тем самым еще больше усиливая зевоту. Лекарства, используемые для лечения этих состояний, также вызывают зевоту.
  3. Проблемы с сердцем: Блуждающий нерв проходит от основания мозга к туловищу и далее вниз, и если его стимулировать, это может вызвать чрезмерное зевание. Это состояние известно как вазовагальная реакция, при которой нерв гиперактивен, вызывая снижение частоты сердечных сокращений и дыхания. Это, в свою очередь, увеличивает зевоту, чтобы накачать больше кислорода и увеличить эти два параметра.Сердечные приступы также сопровождаются чрезмерным зеванием.
  4. Прохладные температуры: Находясь в холодном месте, человек зевает, пытаясь набрать больше кислорода и согреться.
  5. Приступы : Легкие формы приступов могут проявляться в виде сонливости, на что указывает чрезмерное зевание. Иногда припадок может прекратиться самостоятельно, а иногда перерасти в полномасштабный припадок.

Чрезмерная зевота, хотя и безобидна, иногда может указывать на более серьезное основное заболевание.Так что, если человек долго чрезмерно зевает, игнорировать это не стоит.

Д-р Дивеш Шайни - терапевт, практикующий в Гургаоне. Он имеет 1,5-летний опыт работы и является экспертом в лечении общих проблем. Он преследовал свою M.B.B.S.

Чрезмерное зевание? Вот почему вы можете часто зевать

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 1 Среднее: 5]

Кто не зевает? Вы можете начать зевать при пробуждении, на работе или перед сном.Совершенно справедливо люди ассоциируют зевоту с истощением и скукой. На самом деле зевота очень полезна для здоровья - она ​​охлаждает мозг, улучшает кровообращение и снимает стресс. Но если вы часто зеваете, это может быть не так уж и безобидно. Это может означать какое-то серьезное осложнение со здоровьем.

Что такое чрезмерная зевота?

С медицинской точки зрения зевота чаще, чем раз в минуту, является чрезмерной зевотой. Это ответ на вазовагальную реакцию, которую вызывают некоторые заболевания.Блуждающий нерв проходит от мозга к брюшной полости через горло. Повышенная активность этого нерва вызывает частую зевоту.

И именно на эти заболевания может указывать ваша частая зевота -

1. Нарушения сна -

Если вы не высыпаетесь ночью, это может быть связано с нарушением сна. Это может быть бессонница, апноэ во сне, синдром беспокойных ног, парасомния, нарушения циркадного ритма и т. Д.Все эти нарушения вызывают нарушение сна. Со временем, если вы не выспитесь, это приведет к истощению и утомлению, которые проявятся в виде большого количества зевотов.

Подробнее: 9 побочных эффектов недосыпания

2. Беспокойство -

Тревога знакома всем. Более высокий уровень беспокойства может вызвать зевоту. Он влияет на вашу дыхательную систему, сердце и артериальное давление. И все это проявляется в непрекращающейся зевоте.

3.Реакция на лекарства -

Иногда лекарства, которые вы принимаете, могут вызвать зевоту, особенно если они вызывают истощение и сонливость. Вот некоторые препараты, которые могут быть виновниками -

4. Проблемы с сердцем -

Иногда люди много зевают в дни, предшествующие сердечному приступу. Зевота также может быть предупреждением о кровотечении в области сердца. Если вы заметили другие признаки, такие как одышка, головокружение, тошнота, немедленно обратитесь к врачу.

5. Ход -

Мозговой инсульт может вызвать чрезмерное зевание в попытке снизить температуру мозга и тела. Это помогает мозгу справиться с травмой, вызванной инсультом.

6. Эпилепсия -

Эпилепсия или судороги начинаются в головном мозге. И так же, как после инсульта, мозг заставляет вас зевать, чтобы смягчить пагубные последствия судорог. Или вы можете зевать, потому что ваш уровень энергии упал после нападения.

Не отмахивайтесь от чрезмерной зевоты как незначительного раздражения. Проконсультируйтесь с врачом, который изменит ваше лекарство или порекомендует диагностические тесты, которые покажут, вызывает ли у вас приступ зевоты из-за болезни. Примите меры, пока не стало слишком поздно.

6 способов избежать зевоты, когда это необходимо (чтобы вы не казались грубыми)

Во время важного разговора или на деловой встрече вы внезапно начинаете зевать (и часто, снова и снова), тогда вы понимаете, что не можете контролировать себя.Между тем человек, с которым вы разговариваете, может подумать, что вам скучно и вам это неинтересно, даже если это неправда. Почему мы зеваем и как с этим бороться?

Мы в AdMe.ru собрали для вас самые частые причины чрезмерного зевания и уловки, чтобы вернуть их под контроль.

Как мы зеваем?

Физиологически процесс зевоты довольно прост: это долгий вдох, за которым следует короткая задержка дыхания, во время которой воздух достигает желудка. Затем следует короткий выдох, который часто сопровождается раздражением слезных желез - по этой причине, готовясь к сцене плача, некоторые актеры за кадром начинают сильно зевать.

Когда мы зеваем, мы непроизвольно широко открываем рот и глубоко вдыхаем. Это позволяет воздуху заполнять наши легкие , заставляет нашу грудину подниматься, мышцы живота сгибать и толкает нашу диафрагму вниз.

Почему мы зеваем?

Согласно одной теории, человек зевает, чтобы охладить свой мозг.Эксперименты, проведенные австрийскими учеными, показали, что испытуемые, у которых на лбу был холодный компресс, зевали меньше при просмотре видео с зевущими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него. Те участники исследования, которых просили дышать только через нос, также меньше зевали, потому что такое дыхание обеспечивает более прохладную кровь для мозга, чем дыхание через рот.

Другая цель зевоты - это необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В основном это мышцы глотки и языка, но также могут быть мышцы всего тела. Поэтому обычно человек потягивается одновременно с зеванием. Эта тренировка мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает вернуть ваше тело в нужное русло.

Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-то важным событием, например, студенты зевают перед экзаменами. По той же причине люди зевают, когда хотят поспать или им скучно, потому что зевота помогает развеселить сонный мозг и онемеет мышцы.

Зевота также полезна во время полета. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разницы давления с обеих сторон барабанной перепонки. Глотка соединяется с полостью среднего уха с помощью специальных каналов, зевота способствует выравниванию давления в ушах.

Зевота заразительна.

Зевание - очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде зеющих других, но и при просмотре видео или фотографий зеющих людей. Часто человеку нужно только прочитать или подумать о зевоте, чтобы начать это делать.

Ученые считают, что в основе проблемы лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга человека и присутствующие у других приматов и некоторых птиц, делают нас чуткими. Зеркальные нейроны определяют способность имитировать (например, при изучении новых языков) и сопереживать.

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразная зевота является следствием эмоциональной близости.В экспериментах часто зевание зеркала происходило у близких родственников и друзей зевоты. Далекие знакомые реже «заражались» зеванием, и у людей, незнакомых с зевающим, редко возникало зеркальное поведение. При этом пол и национальность никак не повлияли на это действие.

Длительное частое зевание может быть признаком различных заболеваний, например, проблем с терморегуляцией тела, нарушения сна, повышенного артериального давления, тромбоза артерий или повреждения ствола головного мозга, где расположен дыхательный центр. .Кроме того, частая зевота может возникать у людей с повышенной тревожностью или депрессией, поскольку в их крови повышен уровень кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, вам следует обратиться к врачу и проверить свое сердце, кровеносные сосуды и артериальное давление.

Тем не менее, несмотря на миллионы объяснений зевоты, этот процесс все равно считается крайне грубым, каким бы естественным он ни был. Большинство людей на разных рабочих местах считают, что нужно скрывать зевоту, чтобы не скучать на деловых встречах или перед начальником.

Так как же нам перестать все время зевать?

1. Дышите через нос.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Evolutionary Psychology, вдыхание и выдох воздуха через нос может снять приступ инфекционного зевания. Почти половина добровольцев, которым сказали дышать ртом или не получили никаких инструкций, зевали во время просмотра видео, в котором персонажи сделали то же самое. Но ни один из участников, которым было сказано дышать носом, не зевнул при просмотре того же видео.

Исследователи предположили, что желание выразить усталость появляется только тогда, когда ваш мозг становится слишком горячим (перегревается, устает). А если вы будете дышать через нос, это поможет вам остыть.

2. Расслабьтесь и съешьте что-нибудь холодное.

Во второй части того же исследования о том, как перестать зевать, результаты были более прямым подходом к проблеме охлаждения мозга. Исследователи раздали участникам полотенца для рук в пакетах, которые были горячими, холодными или комнатной температуры.Только 9% людей, у которых были холодные сумки в руках, зевнули, по сравнению с 41% в двух других группах.

Проверьте температуру в комнате или съешьте что-нибудь холодное, например мороженое, если хотите остыть. Но не переусердствуйте и не болейте.

3. Сделайте глубокий вдох.

Согласно одной общей теории, люди зевают, когда у них низкий уровень кислорода в крови. С другой стороны, слишком высокий уровень также может вызвать усталость. Несмотря на то, что эта теория оказалась ошибочной, глубокое дыхание по-прежнему полезно, потому что оно также помогает вам остудить мозг.Медленно сделайте несколько глубоких вдохов, и тогда вы сможете перестать зевать.

Не переключайтесь на глубокое дыхание слишком быстро, потому что ваше тело может воспринять это как гипервентиляцию, и проблема только усугубится.

4. Выйдите на улицу.

Находиться в одном месте в течение длительного времени, например, перед компьютером, утомляет ваш ум. Это может вызвать сонливость и спровоцировать зевоту. Кратковременная смена обстановки может разрушить скуку. Выйдите на улицу на несколько минут, чтобы освежить свое тело свежим воздухом.

5. Выпейте стакан воды.

Когда ваше тело обезвожено, вы можете чувствовать себя более истощенным, чем есть на самом деле. Выпейте большой стакан воды, чтобы восстановить баланс жидкости в организме и побороть желание зевать.

6. Сделайте несколько упражнений.

Если вы чувствуете себя некомфортно во время непрерывной зевоты, ваше тело может намекать, что вам следует двигаться. Совершите короткую прогулку, чтобы выпить стакан воды, или немного потянитесь на рабочем месте, если вы не можете встать и ходить.Также следите за своими повседневными привычками, потому что они могут истощить вашу энергию.

Если вам известны другие способы остановить чрезмерную зевоту, предложите их в комментариях ниже.

Иллюстрация Олега Гута для AdMe.ru

Почему зеваешь, когда не спишь?

Широко откройте рот, растяните мышцы челюсти и верхней части тела, сделайте медленный вдох, а затем быстро выдохните. Что вы наделали? Вы зевнули. Многие животные, в том числе люди, зевают. Они делают это невольно.

Сигнал, вызывающий зевоту, исходит из определенной области мозга, паравентрикулярного ядра (PVN) гипоталамуса. Он стимулирует другие клетки мозга как в стволе головного мозга, так и в гиппокампе, вызывая мышечные сокращения, которые мы называем зеванием. PVN также производит химические посланники, которые могут вызвать зевоту. Производство одного из них, называемого адренокортикотропным гормоном (АКТГ), резко увеличивается во время сна и непосредственно перед пробуждением, что может объяснить, почему мы зеваем при утреннем подъеме.

Но почему ты зеваешь, когда не хочешь спать? Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, зевота не имеет ничего общего с увеличением поступления кислорода в организм.В экспериментах испытуемые зевают в насыщенном кислородом воздухе так же часто, как и в бедной кислородом атмосфере. Однако зевота - это реакция на скуку. Когда исследователи показали студентам в возрасте 17-19 лет музыкальные видеоклипы и тестовые шаблоны цветных полос, те, кто видел тестовые шаблоны, зевали почти в два раза чаще, чем те, кто смотрел видео, и их зевота длилась дольше.

Но скука - не единственный фактор зевоты. Если кто-то, с кем вы разговариваете, зевает, скорее всего, вы тоже. «Зевота чрезвычайно заразительна, - говорит Роберт Провайн, пионер исследования зевоты. «Когда человек видит, что зевает, это вызывает зевоту. Чтение о зевоте вызывает зевоту. Сидеть в комнате и думать о зевоте - это провоцирует зевоту», - говорит он. Некоторые эксперты считают, что это происходит потому, что зевота превратилась в средство общения. Это может помочь животным, в том числе людям, координировать свои поведенческие реакции на изменение условий окружающей среды.

Это может объяснить, почему одни люди более восприимчивы к заразной зевоте, чем другие. Психолог Стивен Платек и его команда из Университета Дрексел в Филадельфии провели тесты личности 65 студентов колледжа.Тесты измеряли их эмпатию или то, насколько хорошо они воспринимают психическое состояние других людей и реагируют на них. Затем Платек наблюдал через одностороннее зеркало (чтобы его испытуемые не знали, что за ними наблюдают), как ученики реагировали на видео, на которых зевают люди. Студенты, получившие высокие оценки за сочувствие, чаще зевали в ответ на видео, чем их менее сострадательные сверстники. Это говорит о том, что зевота - это форма социального общения.

Но это еще не все. Новая теория предполагает, что зевота охлаждает мозг, и пазухи могут играть ключевую роль.В текущем выпуске журнала Medical Hypotheses Эндрю Гэллап из Принстонского университета и Гэри Хак из Мэрилендского университета утверждают, что зевание помогает регулировать температуру мозга. «Мозг чрезвычайно чувствителен к перепадам температуры, поэтому его необходимо защищать от перегрева», - пишут они. «Мозги, как и компьютеры, работают лучше всего, когда они крутые».

Гэллап и Хак предполагают, что стенки гайморовой пазухи человека (здесь показаны зеленым) изгибаются во время зевки, как сильфон, что, в свою очередь, способствует охлаждению мозга.Теория помогает объяснить функцию пазух человека, которая мало изучена и горячо обсуждается.

Gallup провел эксперименты, чтобы проверить теорию зевоты. В одном из них он имплантировал термопарные зонды в лобную кору крыс для измерения температуры мозга до, во время и после зевоты. Он обнаружил, что быстрое повышение температуры мозга предшествует зеванию, а снижение температуры мозга происходит сразу после этого.

Gallup также опубликовал тематическое исследование двух женщин с хроническими и изнурительными приступами зевоты продолжительностью от 5 до 45 минут, происходящими до 15 раз в день.У обеих женщин наблюдались признаки дисфункции регуляции температуры мозга. Отражая результаты исследования температуры мозга, одна женщина измеряла температуру в полости рта до и после приступов зевоты, которые показали значительное падение температуры. После получения этой информации женщина сообщила, что методы поведенческого охлаждения мозга облегчили или отсрочили ее симптомы зевоты.

Теория зевоты, охлаждающая мозг, - это больше, чем любопытство. Это может иметь практическое медицинское применение.Приступы чрезмерного зевания часто предшествуют началу припадков у пациентов с эпилепсией и могут предсказать начало боли у людей с мигренозными головными болями. Хак и Гэллап предсказывают, что чрезмерное зевание может использоваться как диагностический инструмент для выявления дисфункции регулирования температуры. «Чрезмерное зевание, по-видимому, является симптомом состояний, повышающих температуру мозга и / или внутреннего тела, таких как повреждение центральной нервной системы и лишение сна», - говорит Гэллап.

Фейт Брини является автором книги « 101 вопрос о сне и сновидениях, которые не давали вам уснуть»...До нынешнего момента.

Почему мы зеваем?

Между вдохом и выдохом вы обычно будете испытывать короткую паузу в дыхательном цикле, которая обычно случается только при зевании. Зевота - это непроизвольный глубокий вдох, обычно с открытым ртом, за которым следует более медленный выдох с закрытием рта. Это часто считается заразным - вы, вероятно, зеваете, когда видите, что кто-то зевает, видите фотографии, на которых кто-то зевает, или если вы даже думаете о зевоте. Почему так случилось?

PeopleImages / Getty Images

Почему мы зеваем

Считается, что зевота связана с чувством скуки или сонливости. Однако это чрезмерное упрощение. В 4 веке Гиппократ впервые описал зевоту как метод удаления «плохого воздуха», улучшения притока кислорода к мозгу и выявления ранней лихорадки. 'Т понять. Однако есть несколько известных причин зевоты:

  • Сонливость или сонливость: Зевота обычно возникает при сонливости. Есть некоторые мысли, что зевота на самом деле стимулирует и является противодействием засыпанию, но доказательств этого мало.Скорее всего, зевота возникает просто из-за сонливости.
  • Снижение возбуждения: Вы зеваете, когда находитесь в менее стимулирующей среде (например, вам скучно).
  • Заразная зевота: Это вызвано тем, что вы снова стали свидетелем зевоты. Также известно, что мысль о зевке вызывает его.
  • Химические причины: Андрогены (например, тестостерон), окситоцин и некоторые лекарства, такие как прозак и другие антидепрессанты, могут увеличить частоту зевоты.

Есть также теории, которые не имеют существенных доказательств в поддержку:

  • Защитный механизм для ушей: Хотя зевание может уравновесить давление между внутренним ухом и внешним атмосферным давлением, открыв евстахиеву трубу, это не похоже на эволюционную адаптацию для защиты вашего уха. Выравнивать давление во внутреннем ухе можно и другими методами, например жевательной резинкой и питьем.
  • Регулировка температуры мозга: Было замечено, что горячий и холодный компресс на лбу может изменить вашу вероятность зевоты.Однако более вероятно, что горячий компресс вызывает зевоту, уменьшая ваше состояние возбуждения, в то время как холодный компресс увеличивает возбуждение и уменьшает количество зевок. Ваш циркадный ритм также может играть в этом роль.
  • Реакция на снижение содержания кислорода и повышение содержания углекислого газа: Хотя некоторое время это было широко распространенным мнением, нет никаких доказательств того, что это действительно так.

Обратите внимание, что вы не можете просто зевнуть по команде - это действие является бессознательным рефлексом.Рефлексы с длительным временем рефлекса воспроизвести труднее, в отличие от коленного рефлекса, который происходит во время физического осмотра, который является быстрым рефлексом.

Типы зевки

Вы понимали, что есть разные способы зевать?

  • Зевота в носу: Закрыв губы во время фазы выдоха зевоты, вы действительно можете зевать через нос.
  • Зевание с открытыми глазами: Обычно ваши глаза закрываются или прищуриваются во время зевоты.Приподнимая / заставляя глаза открываться, вы фактически можете заблокировать или остановить зевоту. Вы также можете помешать другим зевать, поскольку прищуренные глаза - это потенциальный триггер для зевоты, поскольку эта черта лица связана с зеванием.
  • Зевота сквозь стиснутые зубы: Когда вы чувствуете, что начинается зевота, стисните зубы на вдохе. Это обычно называют неудовлетворительным зевком.

Преимущества зевоты

Создается впечатление, что зевота приносит телу пользу во многих отношениях:

  • Уравновешенное давление: Зевание уравнивает давление во внутреннем ухе за счет открытия евстахиевой трубы.
  • Социальные сигналы: Зевок может подсказать, как вы себя чувствуете. Это тоже можно считать недостатком.
  • Стимулирующий эффект: Считается, что зевота стимулирует возбуждение и повышает бдительность, когда вы сонливы. Это результат механической стимуляции рецепторов в вашей шее, называемых каротидными телами.

Вот некоторые преимущества зевоты, которые могут быть правдой, а могут и нет; Исследования в этой области зевоты не проводились:

  • Зевание помогает предотвратить коллапс легких.
  • Зевота помогает восстановить сурфактант в легких, что помогает при дыхании.

Зевота заразна?

Вы когда-нибудь видели, как кто-нибудь зевает и сразу ловит себя на том же? Зевота действительно заразительна. Есть три фактора, вызывающих заразительный зевок:

  • Видеть, как кто-то зевает
  • Видеть изображение зева
  • Слышать зевок

Считается, что заразительный зевок имеет социальное значение и более заметен в аналогичных группах. Например, у вас может быть меньше шансов зевнуть, когда вы видите, что ваша собака зевает, чем когда вы видите, что кто-то зевает на работе или в другой социальной среде. Также считается, что дети младше 5 лет не испытывают заразного зевота из-за отсутствия навыков социализации в раннем возрасте.

Социальные последствия зевоты

Некоторые ученые поддерживают идею о том, что зевота выполняет эмпатическую функцию (понимание чувств). Они проверили эту гипотезу, выявив группы населения, у которых снижена склонность к зевоте, например, с аутизмом и шизофренией.Было замечено, что когда человек, страдающий шизофренией, находится в здоровом душевном состоянии, он, как правило, больше зевает.

Другая теория гласит, что зевота возникла из-за социальной невербальной коммуникации вашего душевного состояния. Обычно зевота ассоциируется со скукой и сонливостью и поэтому считается неуважением в социальной среде. Это также может означать голод и легкий стресс. Обратите внимание в следующий раз, когда вы зевнете - не сыграл ли какой-либо из этих факторов?

Почему я так много зеваю?

Вам тоже захотелось зевнуть, увидев это фото, на котором кто-то зевает? Как объяснила POPSUGAR врач-терапевт Неха Патхак, медицинский редактор WebMD, зевота в большинстве случаев является совершенно нормальным явлением, и люди зевают по многим причинам. Как узнать, нормально ли зеваешь?

Что вызывает зевоту?

Одна из очевидных причин постоянной зевоты - недостаток сна. Но даже если вы думаете, что у вас достаточно часов, качество вашего сна имеет значение, - объяснил Теофило Ли-Чион, доктор медицинских наук, главный медицинский специалист по вопросам сна и респираторной помощи в Philips. Зевота может возникнуть, если вы испытываете дневную усталость либо из-за недостаточного сна, либо из-за невылеченного расстройства сна, такого как апноэ во сне. Важно поддерживать регулярный режим сна, получать достаточную продолжительность сна каждую ночь (рекомендуется от семи до девяти часов) и устранять любые причины нарушения сна, такие как апноэ во сне.- сказал Ли-Чион.

Д-р Патак согласился и добавил, что важно помнить, что «хороший» сон - это не только количество, но и качество. Поэтому то, что вы спите семь-восемь часов, не означает, что качество было хорошим. «Например, употребление большого количества алкоголя перед сном может ухудшить качество сна, сделать вас усталым на следующий день и с большей вероятностью зевать», - сказала она.

Если проблема не в усталости, то скука также может вызвать зевоту. Доктор Патак объяснил, что мы можем больше зевать в периоды, когда мы выполняем повседневные дела, поэтому было высказано предположение, что одной из причин зевания является усиление возбуждения (то есть, чтобы разбудить нас).Помимо усталости или скуки, некоторые думают, что зевота возникает из-за недостатка кислорода, но этот миф развенчан.

Некоторые другие теории предполагают, что зевота играет социальную роль в группах, сказал доктор Патак. Это причина заразительного зевания (зевота, когда вы видите, что зевают другие). Это показывает, что вы в гармонии с другими членами вашей группы. «Некоторые исследования показали, что люди, у которых больше шансов заразиться зевотой, обладают более высоким уровнем сочувствия», - сказала она.

Анатомия зевоты, скорее всего, находится в более примитивных частях нашего мозга, в стволе мозга, который является основным центром других автоматических форм поведения, таких как дыхание, кашель и глотание. «Вот почему большинству из нас трудно подавить зевоту, когда мы начинаем», - объяснил доктор Патак.

Есть некоторые состояния, связанные с ненормальным зеванием или зеванием, которое настолько сильно мешает вашей повседневной деятельности. Например, в некоторых исследованиях рассеянный склероз может быть связан с зеванием более четырех раз в минуту, сказал доктор Патак. Люди с болезнью Паркинсона и Лу Герига (БАС) также могут чаще зевать. Считается, что эти состояния усиливают зевоту из-за повреждения определенных частей ствола мозга.

Как можно предотвратить такую ​​сильную зевоту?

Зевота - это совершенно нормально. «Большинство из нас больше зевают утром, когда мы просыпаемся, и вечером перед сном», - сказал доктор Патак. Поскольку недостаток сна может вызвать зевоту, доктор Патхак посоветовал вам хорошо выспаться ночью как в количественном, так и в качественном отношении. Кроме того, мышление, чтение, выполнение действий, которые вам кажутся скучными, или наблюдение за зевущими людьми могут стать большим триггером для зевоты - я зевал чаще, чем обычно, просто писал о зевоте! Таким образом, избегание этих триггеров может предотвратить частую зевоту.

Если вы обнаружите, что зевота мешает вашей повседневной деятельности, происходит несколько раз в минуту и ​​сильно отличается от вашего предыдущего уровня функций, вам следует поговорить об этом со своим врачом.

Почему зевота заразительна? Мы спросили ученого

Средний взрослый зевает 20 раз в день. А когда вы чувствуете, что приближается зевота, подавить это практически невозможно.Но почему присутствие других зевак заставляет вас зевать?

PBS NewsHour спросил специалиста по речи, невролога сна, нейроэтика и нейробиолога, изучающего мозговые цепи, связанные с зудом, почему зевота заразительна. Они сказали, что эволюционная ценность коллективного зевания остается неизвестной, но может иметь какое-то отношение к желанию животного защитить членов своего племени.

Почему мы зеваем?

Нет единого научного мнения о том, почему мы зеваем.

Одна из теорий утверждает, что когда люди устают, мы перестаем делать глубокие вдохи, что вызывает накопление углекислого газа в организме, - сказал Дуглас Пархэм, речевой ученый из Университета штата Уичито.По словам Пархема, зевок может быть особым видом дыхания. Он быстро накапливает кислород, вытесняя углекислый газ, даже больше, чем при глубоком вдохе.

Избыток углекислого газа и другие химические изменения, такие как снижение уровня кислорода или увеличение содержания соединения, называемого аденозином, также могут действовать как «ворота зевоты», - сказал Джеймс Джордано, нейроэтик и нейробиолог из Джорджтаунского университета. Эти химические вещества посылают сигнал, который вызывает зевоту. «Зевая, мы сжимаем мышцы лица, направляя обогащенную кислородом кровь в мозг», - сказал Джордано.

В других предложениях говорится, что цель зевоты - охладить мозг или растянуть внутренние органы, такие как ткани и легкие, помогая телу оживиться.

Все животные зевают?

Несмотря на то, что зевота является важной частью нашей жизни, информации о зевании мало, - сказал Томас Скаммелл, невролог Гарвардской медицинской школы, изучающий сон. Но он добавил, что зевота - это примитивный рефлекс у многих животных, который берет свое начало в стволе мозга.

Большинство млекопитающих, включая кошек, зевают.Фото RahenZ через Flickr (CC BY-NC-ND 2.0)

Поскольку ствол мозга человека похож на ствол мозга других млекопитающих (а также птиц и рептилий), имеет смысл, что большинство животных зевают, сказал Скаммелл. Действительно, птицы, рептилии, млекопитающие и некоторые акулы могут зевать, а животные с большим мозгом, как правило, зевают дольше.

«Это немного подкрепляет теорию о том, что зевота действительно меняет химию мозга», - сказал Джордано, добавив, что ученые все еще пытаются выяснить причины этого.

Почему зевота заразительна?

Известно, что такое поведение заразно. Согласно одному исследованию, вероятность зевоты увеличивается в шесть раз после того, как кто-то зевает.

Что касается заражения зевотой, Джордано сказал, что это может быть связано с феноменом, называемым социальным зеркальным отображением, когда организмы имитируют действия других. К этой категории относятся и другие виды поведения, такие как царапание, скрещивание ног и смех.

Джордано сказал, что это поведение может быть связано с зеркальными нейронами в головном мозге.

Актеры зевают, участвуя в репетиции предстоящей храмовой ярмарки, адаптированной из древней церемонии династии Цин, когда императоры молились о хорошем урожае и удаче, в парке Дитан (Храм Земли) в Пекине 20 января 2012 года. Фотография Автор: REUTERS / Джейсон Ли

«Эти нейроны участвуют в согласовании того, что мы ощущаем и чувствуем, с тем, как мы движемся», - сказал Джордано. «Так что, если кто-то увидит, как я чешу лицо, они будут знать, на что это похоже. Возможно, вы тоже будете вынуждены это сделать.”

Чжоу-Фэн Чен, директор Центра изучения зуда при Вашингтонском университете, провел исследование социального царапанья у мышей. Когда он показал видео, на котором одна мышь царапает себя другим мышам, мыши начали собственное царапание в течение пяти секунд. И они в пять раз чаще имитировали царапанье по сравнению с контрольными животными.

Чен сказал, что когда животные подражают другим, они должны распознавать полезное поведение. Не задумываясь, они решают: «Такое поведение должно быть очень полезным.Так что мне лучше сделать это ».

Чен сказал, что такое поведение может сэкономить энергию и защитить животных от болезней. Например, поскольку дикие животные не живут в санитарно-гигиенической среде и часто подвергаются укусам и жалям насекомых, которые могут переносить болезни, такое имитация может помочь им предотвратить заражение.

Социальные связи также могут быть усилены зевотой и другими формами подражательного поведения, сказал Скаммелл:

«Если кто-то подарит вам приятную дружелюбную улыбку, даже не задумываясь, вы, скорее всего, улыбнетесь в ответ», - сказал он.«Это форма социального общения, и похоже, что у более чутких людей больше шансов получить это социальное отражение».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *