Питание по у-син…. — Китайская гимнастика цигун для женщин

Питание по у-син. Весна

Весной начинает расти энергия ян, и наша задача поддержать ее питанием. Традиционная китайская медицина, опираясь на принцип у-син, рассказывает нам с вами, как это можно сделать. Но надо понимать, что те общие рекомендации, что мы читаем, рассчитаны на здоровый тип. А из 9 типов здоровья, только одни – гармоничный, т.е. здоровый и это примерно 2%. Остальные 8 имеют отклонения от нормы. Мы с вами живем в России, и это уже будет фактором, влияющим на отклонение от гармоничного типа. Давайте посмотрим на весенние рекомендации по питанию ТКМ с учетом особенностей нашей средней полосы.

Так по у-син — вода(зима) поливает дерево (весна). Надо переходить на свежую зелень, овощи, фрукты. Но у нас – жительниц средней полосы, чаще всего в организме и так избыток сырости и влаги. Наличие лишнего веса – обычно именно по этой причине. С большей вероятностью при этом – слабая селезенка. Селезенка не любит сырые и холодные продукты. Поэтому в России мы не очень налегаем на сырые салаты, а то, что все же едим – греем, добавляем специи.

Весна – время зеленых трав, овощей и фруктов. Но мы помним, что мы в России, поэтому пока еще не едим очень «водяные» овощи, например огурцы и кабачки — они будут способствовать накоплению патогенной влажности. Однако кабачки можно есть в виде крем-супов и блинчиков (т.е. убираем излишнюю влагу за счет способа приготовления).

А вот зеленый лук – очень даже едим, разные проростки – тоже весьма хороши сейчас. Бобовые — если зимой мы их ели в виде круп, то теперь в виде стручков. Очень хороши сейчас также разные каши (они уменьшают зимний холод и влажность), особенно ценны — из пшена.

Из мяса лучше уже не «горячая» баранина, а более «холодная» курица, «теплая» индейка. Пока еще рано рыбу и морепродукты из-за их «холода». Ну, если рыбу все же хочется, то компенсируем ее холод специями и способом приготовления. Но мясо по количеству уменьшаем по сравнению с зимним периодом.

В этот период активные органы – печень и желчный пузырь. Гармоничному типу у-син рекомендует кислый вкус. Но если мы не те счастливые 2%, то печени даем возможность отдыхать в этот период её энергетической активности . Это значит, что еда должна быть «постная», т.е. по ТКМ — это без соли, сахара, масла, острого (опять-таки в разумных пределах, а не совсем без). Кислое тоже можно, но в небольших дозах и это уже не квашения, которые у нас были раньше.

Очень хороши сейчас травы с желчегонным эффектом, например одуванчик. Хороши также календула, ромашка, шиповник, кинза, цикорий. Крапива с осторожностью, т.к. она загущает кровь и с определенного возраста (45+) это может быть не безопасно.

И опять-таки – все мы индивидуальны! Поэтому, изучив общие принципы, применяем их на своем конкретном организме. Так, если у вас избыток огня, например гастрит или какое-то воспаление, то странно было бы есть лук – усиливать им существующий жар. Или если вы астеничная барышня с постоянно мерзнущими руками-ногами, то курица для вас пока рано, а вот баранину можете смело оставлять в рационе до совсем уже теплой погоды.

То есть, как всегда — слушаем себя, чувствуем себя, анализируем себя! Здоровой энергичной вкусной вам весны!

Ежедневная утренняя Цигун зарядка | Чжун Юань Цигун Клуб «Здесь и Сейчас»

1 способ очистки тела от плохой ЦИ – потряхивание тела

Потряхивание тела на пятках позволяет расслабить тело и раскрепостить мышцы, помогая тем самым органам восстановить правильную ориентацию в теле.
Упражнение полезно в случае усталости, плохого самочувствия,и болезненного состояния, а также при дискомфортном эмоциональном состоянии.
Рекомендуется выполнять ежедневно в течении 1-5 минут.

2 способ очистки тела от плохой ЦИ – открытие энергетических каналов на пальцах рук и ног

Значение и смысл этого упражнения – избавится от плохой ЦИ и помочь взаимообмену нашей внутренней энергии с внешней энергией, чтобы произошла замена одной на другую.
Рекомендуется выполнять ежедневно утром сразу после сна, вечером перед сном, а также перед практикой большинства упражнений Цигун.

3 способ очистки тела от плохой ЦИ – очистка  шаром или вытеснение

Это упражнение является одним из наиболее эффективных методов очистки организма от плохой ЦИ. с каждым вдохом мы принимаем в руки хорошую ЦИ неба , проводим её внутри тела, и по мере своего движения она выталкивает плохую ЦИ через ноги в землю.
Рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером перед сном, минимум 8 раз, после (иногда вместо) потряхивания тела и в тех же случаях.

Наполнение энергетического шара ЦИ космоса и её концентрация в ся дань тянь

Это упражнение выполняется подобно упражнению по очистке тела шаром, но в этом случае шар принятой на вдохе ЦИ космоса нужно поместить в ся дань тянь ( нижний дань тянь), что способствует накоплению энергии в нём.
Длительность практики этого упражнения от нескольких минут до часа, в зависимости от цели и наличия времени.

Упражнение рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером перед сном, используется также для снятия усталости и повышения бодрости.

Пробуждение внутренних органов и систем – энергетический цигун массаж

Это упражнение очень полезное , помогает пробудить и активизировать работу всех органов и систем нашего тела. Такой цигун массаж заставляет ЦИ и кровь двигаться и улучшает, регулирует их функцию.
Цигун массаж каждой системы рекомендуется выполнять ежедневно минимум по 40 секунд или минуте, можно больше, каждое утро.

Первое подготовительное упражнение

“Ребенок молится Будде или
Маленький мальчик приветствует Будду”

Цель этого упражнения – активизировать и привести в равновесие энергетическую систему внутри нашего тела. Первый смысловой уровень физический – помогает разрабатывать суставы кистей рук, локтевой и плечевой.
Второй смысловой уровень энергетический – приведение в равновесие левой и правой частей тела или июньской и ясной энергии.

Третий смысловой уровень  информационный – упражнение позволяет развить  свою интуицию, или способности к общению с энергией и информацией более высокого уровня.
Рекомендуется выполнять ежедневно минимум по 8 раз в каждую сторону.

Второе подготовительное упражнение

Руки Будды созерцают образы

Первый смысловой уровень упражнения физический – способствует раскрытию каналов средних отделов позвоночника, области между лопатками и грудного отдела, где чаще всего затруднено движение ЦИ.
Второй смысловой уровень энергетический – помогает тренировать кисти рук и ладони различать энергию ИНЬ земли и и ЯН неба.
Третий смысловой уровень информационный – визуализация и концентрация на образах тренирует наше сознание, наш ум и делает его сильным.
Рекомендуется выполнять ежедневно минимум по 8 раз и постепенно увеличивать количество повторений.

Третье подготовительное упражнение

Священный журавль пьет воду

В этом упражнении очень большую роль играет воображение – вы должны представить себя журавлём. Первый смысловой уровень упражнения физический – позволяет отрегулировать весь позвоночник в целом и шейного отдела в частности.
Второй смысловой уровень энергетический – упражнение улучшает циркуляцию ЦИ по энергетическим каналам и циркуляцию крови, улучшает функцию моче-половой и других систем.
Третий смысловой уровень информационный – концентрируясь на образе журавля пьющего воду тренируется наш ум, наше сознание, учимся понимать журавлей и получать от них энергию.
Рекомендуется выполнять упражнение ежедневно минимум от 8 раз и постепенно увеличивать количество повторений до 16, 32 и т.д.

Четвертое подготовительное упражнение

Волшебный дракон перемешивает море,
и в заключение рекомендации

Прежде всего нужно представить себя драконом. Первый смысловой уровень физический – упражнение предназначено для улучшения функций поясничном- крестового отдела позвоночника и коленных суставов.
Второй смысловой уровень энергетический – упражнение помогает улучшить функцию моче-половой, костной системы и регулирует психо-эмоциональное состояние.
Третий смысловой уровень информационный – концентрируясь на образе дракона, отождествляя себя с драконом, тренируется наше сознание и ум и происходит энергии-информационный обмен с этой формой жизни.
Рекомендуется выполнять упражнение ежедневно минимум по 8 раз в каждую сторону, можно постепенно увеличивать количество повторений, выполнять  утром или в любое удобное время.

 

Упражнения демонстрирует Инструктор Осман Вапу.

 

Смотрите также:

Видео Чжун Юань Цигун снятое в городах Казахстана с участием Мастера Сюй Минтана и Османа Вапу.

Цигун — практики, техники, виды, показания

Цигун: древнее сокровище, востребованное сейчас

или как стать здоровым, расслабленным и счастливым

Целостная и достоверная информация о цигун — это важно, так как это не «адаптированная экзотика», а то, что помогает. В этом материале мы достаточно подробно и доступно расскажем вам от истории цигун до его многосторонней пользы и конкретных практик.

Содержание статьи:

Что такое цигун?

Основа основ

Вы, вероятно, знаете, что цигун — древняя китайская система, помогающая обрести и сохранить здоровье, жить долго и в гармонии с миром. Она включает физическую, дыхательную гимнастику и медитативные практики.

Слово «цигун» образуется из фундаментального понятия «ци» (поток энергии, жизненной силы) и «гун» (достижение, работа). Впервые «цигун» использовалось как обозначение лишь в 1949 году! Концептуальная основа цигун — начала Инь и Ян и всепронизывающая энергия ци. Затем культурный и философский акценты сместились, базовыми стали преимущества цигун для здоровья.

История цигун: коротко о главном

«Возраст» цигун — от 5000 до 7000 лет. Цигун разнообразен: известны десятки школ и направлений. Первая литература об этих практиках в XX в. вышла в 1958 году: это была книга Лю Гуйчжэня «Практический курс цигунотерапии». Отдельное место в цигун занимает направление Чжун Юань — самое древнее из известных. Оно было открыто миру лишь в 70-е гг. XX в.

Тело и ум в цигун: как они взаимодействуют?

Цигун основана на дисциплине тела, дыхания и ума. Именно благодаря сдержанным движениям, правильному дыханию и концентрации китайцы стремились возобновить естественное движение энергии ци в организме и избавиться от болезней. Большинство систем цигун базируется на трех составляющих: концепции пяти первоэлементов, представлении об энергетических каналах и биологически активных точках.

Энергия цигун

Откуда приходит энергия ци?

Согласно цигун энергия приходит к нам их трех основных источников: сон, еда и воздух. Дыхание — это жизнь. Мы стремимся к свежему воздуху инстинктивно. Еще в Древнем Китае знали, что воздух — среда мощной целительной силы, дарующей жизнь всему на планете. Эту энергию назвали ци. Ее невозможно увидеть, измерить или осязать, но она присутствует повсюду.

Куда уходит ци и как ее вернуть?

При обычном дыхании мы получаем только небольшую часть ци. Зато тратим мы ее регулярно: когда просто дышим, нехорошо себя чувствуем, устаем, когда опечалены и т.п. Мы теряем жизненные силы, «открываемся» для болезней и в итоге не знаем, как возвратить и укрепить здоровье.

Так как увеличить жизненный потенциал в теле? Впрок нельзя ни выспаться, ни наесться. При этом правильное дыхание животом — место, где локализуется энергия — будет пополнять наши ресурсы постоянно, если мы сможем его освоить.

Как научиться работать с ци?

Итак, от количества и качества энергии ци зависят самочувствие, работоспособность и даже продолжительность жизни. Изучая методы накопления и использования ци с квалифицированным мастером, вы сможете выйти на новый уровень.

Ступени цигун: четыре шага развития

Система последовательного освоения цигун позволяет эффективно применять фундаментальные методы набора, усвоения и трансформации энергии.

1. Задача первых трех ступеней — вернуть жизненные силы и запустить механизмы оздоровлений.
2. На второй учатся входить в состояние глубокого расслабления, тишины ума. Работа направлена на сердечный центр, практикующие начинают «построение» центрального канала Чжун Май.
3. На третьей ступени работают с верхним центром, чтобы достичь так называемой «Паузы». Здесь развиваются интуиция, дальновидение, телепатические способности.
4. На четвертой постигается методика взаимодействия со всем живым на Земле и Космосе.

В цигун все построено на технике, и об этом тоже следует сказать несколько слов.

Техника цигун

Что важно в технике цигун?

Занятия цигун основаны не на том, чтобы сильно растянуться, ощутить сильную боль или повторить движение в идеале. Главное — обеспечить для ци возможность свободной циркуляции по вашему телу. Так оно будет исцеляться естественным образом.

Знаковые техники цигун

Среди техник цигун особое место занимают две:

«Восемь врат», или «Восемь отрезков парчи»

«Перемещение пилюли Тайцзи в полдень и в полночь»

«Восемь врат», или «Восемь отрезков парчи». Это система глубокого очищения всех тел и раскрытия их потенциала. Здесь важно заниматься осознанно, без спешки. Эти методы способствуют развитию адаптации организма и психики, дарят глубину восприятия и стойкость духа.

«Перемещение пилюли Тайцзи в полдень и в полночь». По сути, этот фундаментальный комплекс соответствует второй ступени, так как предназначен для накопления энергии и ее трансформации в Шэнь (дух). Тут присутствует все: оздоровление, развитие осознанности, правильное восприятие Знания, непоколебимость.

Теперь перейдем к более предметному знакомству с практической стороной цигун.

Практики цигун

Основные направления цигун: исторический подход

• Конфуцианское направление (V-IV вв. до н. э.) было ориентировано на этические аспекты: регулирование эмоций, развитие нравственных качеств, совершенствование для общей пользы.
• Даосское направление (III в. до н. э.), традиция «внутренней алхимии».
• Буддистское направление возникает на рубеже новой эры после прихода буддизма из Индии в Китай. Практики здесь другого свойства: созерцание и визуализация мандал, произнесение мантр.
• Школа боевых искусств (Ушу-цигун, жесткий и легкий цигун) укрепляла тело и дух для успешного единоборства и самообороны:
• Практика жесткого цигун делает тело нечувствительным к ударам, учит мгновенно концентрировать энергию ци на нужном участке тела.
• Легкий цигун позволяет быстро и долго перемещаться без отдыха, легко подниматься на крутые горы.

Основные направления цигун: практический подход

Дыхательно-двигательный цигун:

• «Ицзиньцзин» — система самосовершенствования, включающая гимнастику, дыхательные упражнения, поддержание правильного образа жизни и методы регулирования сознания;
• «Бадуаньцзинь» — комплекс дыхательных и физических упражнений с обязательной концентрацией внимания. Повышает тонус организма, снимает усталость. Подходит для восстановления после физических или умственных нагрузок.

Медитативный цигун:

• «Чжан-чжуань» — статические упражнения, основа всех тренировок цигун;
• «Даосская алхимия» — базируется на понятиях естественность и непреднамеренности.

Все упражнения можно выполнять и в помещении, и на свежем воздухе.

Виды цигун

Многие из методов дают ощущение молодости и бодрость в любом возрасте. Можно развивать навыки погружения в медитацию, можно открывать новые возможности для повседневной жизни.

Базовые исторические виды цигун

Цзяньшэнь гун хорош для начинающих

Ицзинь-цзин — это основа «жесткого цигуна»

Тэшэнь гун — логическое продолжение освоения ицзинь-цзина

Цзинь гун — продвинутый «жесткий цигун»

Даоцзя нэйгун направлен на рост и поддержание энергетического потенциала

Тайцзи цигун для достижения внутренней гармонии и здоровья

Популярные виды цигун по классификации Китайской Ассоциации

• Ба Дуань Цзин. Исходно — система поддержания здоровья воинов. Здесь напряжение сочетается с расслаблением, движения плавные.
• Лю Цзи Цзье, «искусство создания 6 целебных звуков»: традиционные дыхательные упражнения.
• У Цинь Си, «игры пяти животных»: упражнения имитируют движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.
• И Цзинь Цзин, «классическая гимнастика для сухожилий и мышц» (II в до н.э.), практика монахов Шаолиня.

Цигун также делят на внутренний и внешний. В первом случае мастер сам помогает снять блокировки ци, во втором движения, дыхания и мысли контролируются лично.

Не забудьте, что перед началом занятий следует уточнить, нет ли у вас противопоказаний. Об этом мы тоже расскажем подробнее.

Показания и противопоказания для цигун

Что о применении цигун говорит наука?

Результативность цигун в лечении гипертонии, мышечных и суставных болей, тревоги, бессонницы подтверждена научно. Однако цигун — это прежде всего способ профилактики заболеваний. Для стабильного эффекта важна методичность, достаточно уделять профилактической практике примерно 20 минут ежедневно.

Основные показания для цигун

• для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна;
• при артериальной гипертонии;
• при заболеваниях суставов и после травм;
• для похудения;
• для поддержания здоровья и активности у пожилых.

Когда не рекомендуется практиковать цигун

• острые или обострение хронических заболеваний;
• болезни сердца;
• онкология — проконсультируйтесь с врачом;
• проблемы с коленными и/или тазобедренными суставами — проконсультируйтесь с врачом;
• беременность — с осторожностью;
• психические расстройства;
• послеоперационный период и/или интенсивное медикаментозное лечение.

О пользе цигун можно рассказывать долго. Мы акцентируем внимание на некоторых принципиальных результатах.

Польза цигун: что, для кого и как

Что в цигун подходит для всех?

Вам не потребуется никакого искусственного изменения образа жизни, режима дня или питания. Заниматься таким цигун вы можете независимо от начального уровня физической подготовки. Это то, что нужно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Отдельные методы и результаты применения цигун

• В упражнениях на равновесие задействуются мышцы-стабилизаторы, которые используются мало. Так мышечный корсет развивается более равномерно.
• Отдельные упражнения цигун направлены на растяжение мышц и сухожилий, а мягкие движения уменьшают риск травмы. Напряжение и расслабление вызывает приток крови, улучшается питание тканей, ускоряется клеточное обновление.
• Наклоны, повороты, скручивающие движения корпуса улучшают подвижность позвоночника, усиливают поддерживающие мышцы.

Вся изложенная вводная информация позволяет перейти к рассказу о конкретных практиках цигун и их влиянии на наше здоровье.

II.

Цигун для начинающих (Чжун Юань Цигун)

Начинаем практику цигун

Система Чжун Юань Цигун достаточно проста и при этом поможет нормализовать психофизическое состояние, улучшить здоровье, начать духовный рост.

Чжун Юань — название местности, где более 7000 лет назад зародилось это направление. Сегодня этот регион называется Хенань. Именно там расположен легендарный монастырь Шаолинь.

Чжун Юань Цигун занимаются и в группах, и дома. Здесь акцент — на работе с «нижним хранилищем» энергии ци, ее накоплением и правильным использованием.

Обучение Чжун Юань Цигун

Эта система состоит из 3-х частей:

1. развивающая система: 5 ступеней, первые четыре из которых открыты для свободного преподавания в семинарах;
2. И-Сян терапия (терапия мыслеобразами) официально признана частью традиционной китайской медицины;
3. трансплантация знаний — передача знаний от учителя к ученику напрямую.

Чжун Юань Цигун — это:

• возможность избавиться от блоков в теле, обрести гибкость, открыть энергетические каналы;
• упражнения для накопления энергии ци;
• упражнения для усвоения и трансформации ци в тонкую энергию;
• освоение методов начальной диагностики и лечения;
• очищение и гармонизация энергетическим шаром;
• регуляция функций внутренних органов;
• упражнения для глаз;
• нормализация давления.

Кроме того, повышение уровня ци укрепляет иммунитет, увеличивает работоспособность и творческие возможности, благоприятно влияет на эндокринную систему.

Накопление ци: одно из основных упражнений в Чжун Юань Цигун

Это универсальное упражнение называется «Большое дерево» (или «Стояние столбом»). Оно доступное и действенное, при регулярном использовании способствует коррекции хронических заболеваний. Суть состоит в том, чтобы сохранять практически вертикальное положение и концентрироваться на прохождении воздуха и естественном, расслабленном положении тела. После завершения полезно растирать ладони, активизируя ци, и делать легкий самомассаж для передачи телу дополнительной энергии. Начинать выполнение «Дерева» хорошо под руководством «тренера».

Итак, как уже ясно, цигун — это система систем. А особым оздоровительным потенциалом обладает целый комплекс практик — и мы расскажем о нем и некоторых других отдельных направлениях ниже.

Цигун для здоровья и долголетия (медицинский цигун)

Что дает лечебный (медицинский) цигун?

Цигун помимо физического оздоровления и долголетия дает освобождение от эмоционального напряжения, учит контролировать мысли, сосредотачиваться.

Также цигун позволяет восстановить организм, снять застойные явления в позвоночном столбе, увеличить силу мышц. Еще один плюс цигуна — в его положительном воздействии на сердечнососудистую систему. Кроме того, активируются участки мозга, отвечающие за работу всех внутренних органов, а дыхательная гимнастика нормализует работу вегетативной нервной системы.

Особенности медицинского цигун

В этом виде цигун должен соблюдаться ряд принципов:

Движения выполняются в строгой последовательности и темпе

Соблюдается техника дыхания

Сохраняется умиротворенный настрой

Вспомогательные инструменты, которые используют в медицинском цигун для коррекции циркуляции энергии:

Акупунктура (иглотерапия)

Акупрессура (точечный массаж)

Специальные диеты

Важно знать, что движение ци также подвержено сезонным колебаниям. Медицинский цигун помогает адаптироваться к этим изменениям. При подборе методики учитывается, как внутренние органы реагируют на смену времен года (почки, легкие, система пищеварения).

Какова в медицинском цигун роль практикующего?

За счет собственных ресурсов самооздоровления движение ци по организму гармонизируется, формируется правильная структура физического и энергетического тела. При этом важно не заталкивать первопричину недомоганий или болезни на более глубокий уровень. Необходимо принимать и осознавать свою ответственность, регулярно заниматься и следовать этическим предписаниям.

Цигун для позвоночника

Почему цигун для позвоночника важен

Наше с вами здоровье зависит и от состояния позвоночника. Сидячий образ жизни и гиподинамия — причины того, что позвоночник теряет гибкость, силу, появляются остеохондроз и грыжи, нарушается работа внутренних органов. Стрессы и эмоциональные перегрузки формируют в теле зажимы, из-за которых свободный ток энергии нарушается, мышцы сковываются. Результат — хроническая мигрень и усталость. Так жить нельзя.

Как оздоровить позвоночник с помощью цигун?

Син Чжэн Шуан, начальная ступень оздоровительного цигун, это мягкая суставная гимнастика. Упражнения дают полную, тщательную и мягкую проработку позвоночника, от шеи до крестца. До середины XX в. Син Чжэн Шуан практиковали только монахи, но теперь эта эффективная система доступна и входит во многие оздоровительные и реабилитационные программы.

Цигун для позвоночника: польза

Благодаря регулярным занятиям вы получите:

• правильную осанку;
• гибкий вытянутый позвоночник;
• более эластичные сухожилия;
• свободное от зажимов тело;
• улучшение кровообращения и циркуляции ци.

На уровне самочувствия появляются следующие результаты:

• увеличение внутренней силы;
• снижение усталости;
• освобождение от депрессии.

Дыхательный цигун

Как работает дыхание по цигун?

Древняя универсальная практика глубокого дыхания дарит прилив сил и энергии, улучшает физическое и психическое здоровье. Эти методы основаны на системе Лю Цзи Цзье — «искусство создания 6 целебных звуков» (V-VI в.), где важна длительность выдоха и правильное положение губ.

Комплекс дыхательных упражнений подойдет даже тем, кто почти ничего не знает о цигун, но доверяет этим методам. Уже через 3-4 занятия появляется ощущение движения энергии по телу, легкость, бодрость и свежесть.

Какой эффект дает дыхательный цигун?

Регулярные занятия имеют ощутимый результат:

• вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;
• вы укрепите иммунитет;
• вы будете выглядеть моложе;
• ваши внутренние органы начнут функционировать слаженно;
• ваше тело станет более выносливым и подвижным.

Дантянь цигун: управление энергией

Что важно знать об энергетических центрах и каналах

Дантянь цигун применяют для развития внутренней силы и управления энергией. В даосской традиции выделяют 3 «энергетических» центра-даньтяня, каждый из которых связан с соответствующим уровнем реальности:

1. Нижний — основа энергетической системы человека, находится на три пальца ниже пупка. Это область скопления жидкостей (лимфа, кровь и др.), центр отвечает за физиологическое состояние человека. Требует доскональной работы с целью заполнить его «изначальной ци».
2. Средний находится в центре груди, отвечает за сердце и легкие. Аккумуляция энергии здесь развивает духовную силу.
3. Верхний — находится между бровями, относится к духовному миру, мудрости. Активизация верхнего даньтяня расширяет восприятие, активизирует интеллект.

Эти знания и практики помогут перейти к одной из самой продвинутых техник даосского цигун. Мы расскажем о ней ниже.

«Малый Небесный Круг» — что это за упражнение?

Это одно из важнейших упражнений в даосском цигун. Она базируется на представлении о том, что в теле существует 12 обычных энергетических каналов и 8 «чудесных». Основные из них — Ду-май (начинается на макушке) и Жень-май (идет из нижнего неба вниз). Они контролируют работу всех остальных каналов.

«Малый Небесный Круг» — это путь ци по Ду-май и Жень-май, и упражнение помогает сбалансированной циркуляции энергии. В итоге все тело становится единым каналом, а энергия течет непрерывно в любом месте тела. Человек обретает и здоровье, и духовную наполненность.

Для обучения этой практике необходим не только грамотный, но и опытный наставник.

Итак, выше были представлены базовые разновидности цигун. Теперь перейдем к обобщающему заключению. Какова же основная специфика этого метода и как приступить к занятиям?

Упражнения и гимнастика цигун

Следует помнить, что в цигун движение потока энергии обычно осуществляется снизу вверх. При этом она должна двигаться постепенно, а все части тела должны работать в равной степени интенсивно. Так все органы и отделы получат сбалансированное кровоснабжение.

Попробовать этот уникальный метод легко — нужно просто смело начать. Но прежде познакомьтесь с рядом общих рекомендаций.

Советы перед стартом

• заниматься нужно босиком либо в тонких носках;
• одежда должна быть удобной, не стесняющей движений, из натуральных материалов;
• на одежде не должно быть сдавливающих резинок;
• занимайтесь нужно только в хорошем расположении духа;
• есть и пить жидкости накануне нежелательно;
• за 2 часа до и после занятий не принимайте холодную пищу;
• помещение должно хорошо проветриваться.

Уверенно и без опасений приступайте к практике! Квалифицированное сопровождение в обучении вам обеспечит наш профильный «Центр китайской медицины и Цигун».

Здорового и счастливого вам долголетия!

Популярное: книги о цигун.

Ци-гун китайская дыхательная и энергетическая гимнастика для оздоровления

Ци-гун: китайская дыхательная и энергетическая гимнастика для оздоровления, омоложения и продления жизни Искусство жизни – это умереть молодым, Но при этом прожить как можно дольше. Лао-Цзы

• Китайское слово ци-гун (кит. 氣功 состоит из двух частей: «ци» – жизненная энергия, особая субстанция, пронизывающая всю Вселенную и «гун» – работа, действие) дословно переводится как «работа жизненной энергии» или «работа с жизненной энергией» .

• Занимаясь ци-гун, согласно китайской философии, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе в области «нижний даньтянь» . Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе пилюлю долголетия и бессмертия. Энергия ци является источником жизни. Соответственно, умение накапливать ци и управлять ей позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

• Теория и практика ци-гун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая. Это одна из традиционных систем совершенствования человека, её корни уходят глубоко в древность – ци-гун появился более 3000 лет назад. В течение тысячелетий методы ци-гун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, укрепления духа, самообороны и познания себя и мира. С древних времен ци-гун стал неотъемлемой частью китайской культуры, философии, помогал достичь гармонии, обрести душевное равновесие, стать мудрее. Ци-гун во всех своих проявлениях считает энергию ци главной жизненной силой человека и учит извлекать эту энергию из окружающей среды, накапливать, трансформировать, контролировать и использовать для активизации всех физиологических и психических процессов. Ци – это, согласно китайской философии, энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Занимаясь ци-гун, согласно китайской философии, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе. Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе «пилюлю долголетия и бессмертия» .

В идеале изучение ци-гун должно было бы включать в себя познание Небесной, Земной и Человеческой ци. Однако Небесная ци чрезвычайно трудна для понимания • Человеческая ци является основным объектом изучения для мастеров оздоровительного ци-гун. Знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на неё позволяет прожить долгую и здоровую жизнь. Многие аспекты Человеческой ци уже исследованы и успешно применяются в акупунктуре, акупрессуре, массаже, биоэнергетике, медитации и упражнениях ци-гун. Использование акупунктуры, акупрессуры, массажа и траволечения для регулирования течения Человеческой ци стало основой традиционной китайской медицины.

• Иногда ци-гун называют дыхательной гимнастикой. На самом деле, одни техники ци-гун представляют собой дыхательные и физические упражнения, другие – специальный массаж, третьи являются статическими позами, подобно асанам в хатха-йоге, четвёртые – динамическими упражнениями, такими как медитация во время ходьбы. На самом деле это не просто гимнастика, ци-гун — это целостная система оздоровления, омоложения и продления жизни.

Ци-гун – мастерство дыхания • Ещё один смысл перевода слова ци-гун с китайского языка означает «мастерство дыхания» . В русском языке слова «дыхание» , «душа» и «дух» являются однокоренными, что указывает на прямую взаимосвязь между сознанием и дыханием. Во всех древних традициях дыхание есть то, что одушевляет человека, делает его живым.

• Согласно древним учениям, дыхание является основой нашей жизни, фундаментом нашего физического и психического самочувствия. В процессе дыхания мы вдыхаем не только химические элементы, из которых состоит воздух, но и его тонкую составляющую – чистую жизненную энергию. Индийцы называют эту жизненную энергию «прана» , а в Китае — «ци» . Древний китайский философ Чжуан-цзы писал: «Жизнь человека рождается из ци. Человек жив, пока его ци движется, и он прекращает жить, когда его ци исчезает» . Ци рассматривается как природная творческая энергия, способная дарить жизнь и восстанавливать здоровье.

• Основная цель практик ци-гун – накапливание энергии ци из окружающего пространства. Эта жизненная энергия присутствует во всём – в воздухе, воде, пище, солнечном свете. Это Природная энергия, Изначальная ци. И её невозможно использовать для оздоровления и развития напрямую, как сырую нефть нельзя залить в бензобак автомобиля. Её нужно очистить, трансформировать. На это и направлены техники ци-гун. Преобразуя Природную ци в Человеческую ци, жизненную энергию, доступную клеткам организма, они улучшают здоровье, самочувствие, настроение, работу ума в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.

• В Китае ци-гун разделяется на следующие направления: жесткий боевой, зрелищный цирковой, внутренний оздоровительный, лечебный (медицинский) и философский, каждое из них ставит перед собой различные задачи и цели. Боевой ци-гун направлен на концентрацию ци в руках во время удара и в той части тела, куда направлен удар противника с целью защиты и нападения. Во многом похож на него зрелищный ци-гун, когда во время представления человек сгибает горлом стальное копьё или у него на спине разбивают молотом каменную плиту в то время, когда он лежит животом на остро заточенных ножах. Изучение и тренировки этих направлений требуют многих лет ежедневной многочасовой практики и имеют мало общего с поддержанием здоровья и долголетия. Некоторые Мастера ци-гун такие шоу с демонстрацией рискованных трюков считают вредными, так как они формируют у людей неверное представление о целях занятий. Другие Мастера считают это замечательным примером колоссальных возможностей тела и духа. Нет единого мнения по этому вопросу.

• После образования в 1949 г. Китайской народной республики система ци-гун получила государственный статус традиционной оздоровительной системы Китая. Началось планомерное исследование механизмов воздействия методов ци-гун на человека в клиниках, учебных институтах, АН Китая. Миллионы людей в Китае регулярно практикуют какую-нибудь форму ци-гун прямо на улице. Парки Пекина и других крупных городов наполнены людьми, которые в центральных частях города занимаются ци-гун, тайцзи-цюань и другими видами даосских практик, то есть в Китае они носят массовый народный характер. Благодаря включению в систему здравоохранения Китая традиционной медицины, ци-гун, тай-цзи и ушу продолжительность жизни в стране постоянно растёт, а заболеваемость снижается.

• Сегодня около 100 миллионов человек во всём мире занимаются самосовершенствованием на основе ци-гун. Эта оздоровительная система не имеет религиозной или идеологической окраски, точно так же, как не имеют религиозной окраски различные виды массажа и водные процедуры. Поэтому ци-гун как гимнастика подходит абсолютно всем без каких-либо ограничений. Но, несмотря на широкую мировую популярность, ци-гун в нашей стране — явление пока ещё редкое, так как мало настоящих специалистов в этой области. Ведь ци-гун неотделим от древней китайской философии и медицины. Он основывается на таких концепциях, как Инь и Ян, 5 первоэлементов у-син, система цзин-ло (энергетических каналов). Хотя эти концепции с лёгкостью воспринимаются на Востоке, для «просвещённых» европейцев они могут показаться слишком экзотическими. А без понимания теоретических и философских основ невозможно понять истинную сущность ци-гун на уровне Мастера. Но не каждому дано стать Мастером цигун, точно так же, как и в любом другом деле. Например, человек может с удовольствием бегать по утрам и при этом не стать выдающимся спортсменом.

Ци-гун и раскрытие потенциальных возможностей • С помощью методик ци-гун развиваются умственные способности человека и вскрываются новые возможности человека. Например, даосы используют ци-гун в качестве вспомогательного средства для достижения духовного просветления. Задача ци-гун — не только поддержание физического здоровья и сохранение сексуальных способностей до глубокой старости, но и духовно-социальное совершенствование человека. Большое внимание уделяется тренировке «духа, мысли и ци» , навыкам ведения ци посредством мысли, согласованию внешней формы движений с ци, чтобы поступки были подчинены «духу, мысли и ци» . Внутренняя гармония, рождённая изнутри, помогает глубже понять любую жизненную ситуацию или проблему, рассматривать их с разных сторон. Это помогает почувствовать себя и своё место в мире.

Ци-гун и здоровье • В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци. Хорошее физическое состояние позволяет гораздо быстрее и легче освоить техники, связанные с управлением внутренней энергией. Использование практик ци-гун в оздоровительных целях относится к нетрадиционным методам лечения. Поскольку в даосской традиции одним из обязательных условий успеха в духовной сфере является здоровое состояние физического тела, мастерами прошлого было разработано огромное количество техник, которые при регулярном использовании оказывают фантастический эффект на здоровье человека.

• Медицинская наука стала исследовать ци-гун лишь в 80 -е годы XX века. Использование методов ци-гун для лечения болезней и укрепления тела и духа оказалось настолько эффективным, что внимание к нему научного мира Запада становилось все более пристальным и заинтересованным. В конечном счёте это вылилось в создание различных научноисследовательских, лечебно-оздоровительных и учебных центров в различных странах Западной Европы и Америки, а также организации Всемирного академического общества медицинского ци-гун. Лечебно-оздоровительные методы ци-гун по праву завоевывают всё большую популярность во многих странах. В этом аспекте Запад сближается с Востоком: передовые медицинские технологии изучают эффект занятий ци-гун.

• Всё, чего стремятся достичь врачи лекарствами на отдельные органы и части тела, мастера ци-гун достигают с помощью дыхания. Медицинские эксперименты показали, что в процессе занятий ци-гун снижается потребность в кислороде за счёт развития клеточного дыхания, и внутренние органы переходят на экономный режим работы. Выздоровление от различных болезней происходит за счёт включения внутренних резервов организма, заложенных в нас Природой. Ци-гун помогает укреплять здоровье потому, что он нормализует работу «главного регулировщика» — центральной нервной системы (ЦНС), которая контролирует работу всех внутренних органов, систем организма и жизненных функций. При занятиях ци-гун тело и психика находятся в состоянии «активной релаксации» — глубокого отдыха и переключения активности различных областей коры мозга. Это состояние даёт организму порой больший отдых, чем простой сон.

• С помощью новейшего медицинского оборудования доказано, что во время занятий ци -гун у человека происходят изменения на уровне центральной нервной системы: активизируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за поддержание гомеостаза (постоянства) внутренней среды, в то время как симпатическая нервная система (отвечающая за напряжение и стрессовую реакцию), наоборот, снижает свою активность. В результате естественным образом происходит снятие стресса, расслабляются соответствующие мышечные напряжения, снижается уровень возбудимости и тревожности, депрессивное состояние сменяется позитивным восприятием окружающего мира.

• Недавние исследования в области нейроиммунологии показали, что психологическое состояние человека оказывает существенное влияние на иммунную и эндокринную систему. Это означает, что душевное состояние человека, его восприятие окружающего мира может порождать многочисленные болезни, которые в народе метко назвали «болезнями на нервной почве» : гипертония, бессонница, невроз, гастрит, колит, астма, лишний вес, импотенция и т. д. Большинство этих болезней почти не поддаются лечению медикаментозными средствами – таблетками и уколами. К тому же многие лекарства обладают побочным эффектом и, образно говоря, одно лечат, а другое калечат. В таком случае необходимо искать иные, естественные методы оздоровления. И одним из лучших методов является ци-гун.

• Кроме пищеварительной, нервной, кровеносной и дыхательной систем у человека есть и энергетическая система, о которой мало что знают в современном мире. Каждый орган, каждая система, даже каждая клетка, представляет собой устройство, потребляющее энергию. Человек – это часть Космоса. Его уровень здоровья зависит от качества обменных процессов между его внутренним миром и внешним — Вселенной, что подразумевает свободное поступление энергии в организм, циркуляцию в нём, внутреннюю работу и излучение в окружающее пространство.

Болезнь – это застой внутренней энергии, своеобразная закупорка энергетических каналов и нарушение энергообмена. А если где-то происходит застой энергии, там зарождается болезнь. Как говорят в Китае, «в бегущем ручье вода чистая, а в стоячем болоте гнилая» . • «Если движется ци, то движется кровь, а болезни сами исцеляются» , — так учили древние мастера. Это единственное, что нужно для здоровья. Никакие лекарства, медицинские процедуры и хирургические вмешательства настоящего здоровья не приносят. Всё это попытки «латать дыры» , временно избавиться от симптомов болезни; однако при этом настоящие причины болезней не устраняются и продолжают порождать новые недуги. А настоящее здоровье даёт только насыщение организма жизненной энергией. За исключением заболеваний, требующих оперативного вмешательства, практически во всех случаях оптимальным является совмещение традиционных и нетрадиционных способов лечения. Тем не менее, никакие лекарства не заменят собственную регулярную практику, так как скорректировать позвоночник, укрепить суставы и мышцы, восстановить глубину дыхания и выносливость сердца можно только самостоятельно, с помощью упражнений, а не таблетками и уколами.

• Ци-гун предусматривает комплексное воздействие на организм: как плавно перетекают друг в друга упражнения и вдохи и выдохи, так же плавно соединяются друг с другом целебные воздействия: на дыхательную систему, позвоночник, сосуды и сердце. Ци-гун развивает устойчивость, подвижность и гибкость, предотвращает переломы в результате падений. Ци-гун защищает от неблагоприятных влияний извне и поддерживает процессы саморегуляции в организме, что особенно актуально для метеозависимых людей. Практика показывает, что у регулярно занимающихся отступают даже самые тяжёлые болезни: заболевания сосудов и сердца, эндокринной системы, астма, аллергия, кожные проблемы. Наблюдается улучшение функций внутренних органов. Происходит стабилизация деятельности сердечно-сосудистой системы: нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Организм настраивается на оптимальный режим деятельности и расстаётся с хроническими болезнями. Естественно, что ожидать благотворного влияния ци-гун на здоровье имеет смысл только в случае регулярного применения практик, и скорость в достижении результата зависит от исходного состояния здоровья и интенсивности тренировок. В случае серьёзных заболеваний или острых приступов ни в коем случае не избегайте помощи официальной медицины, опираться только на собственные внутренние возможности может человек с серьёзным стажем занятий ци-гун и хорошим знанием своего организма.

• Особенно показан ци-гун желающим похудеть. В арсенале ци-гун есть специальные упражнения, своеобразный «массаж внутренних органов» , активизирующий обмен веществ и снижающий чувство голода. Глубокое дыхание животом производит внутренний массаж органов брюшной полости. Подвижность диафрагмы по сравнению с обычным дыханием увеличивается в 2 -3 раза. Эти упражнения стимулируют перистальтику желудка и кишечника, улучшают внутрисекреторную функцию, регулируют обмен веществ. Эффект этих упражнений чувствуется в течение суток после выполнения. Регулярные занятия не только избавляют от лишнего веса, но и делают фигуру красивой: подтягивают живот, формируют талию, улучшают форму груди у женщин. А это не менее важно, чем потерянные килограммы! Естественно, что ожидать благотворного влияния на здоровье имеет смысл лишь в случае регулярного применения практик. И скорость в достижении результата зависит от исходного состояния здоровья, регулярности и интенсивности тренировок, хотя некоторые положительные эффекты могут появиться неожиданно быстро.

• Существует и так называемый «внешний ци-гун» , с помощью которого Мастера ци-гун (целители) лечат других людей. Они умеют чувствовать места недостатка энергии у пациента и посылать туда ци с помощью прикосновения или бесконтактным способом. В этом месте пациент обычно чувствует тепло, тяжесть, вибрацию или покалывание. В Китае традиционная и нетрадиционная медицина связаны очень тесно. Во всех лечебных государственных учреждениях наряду с привычными для нас процедурами обязательно присутствуют и такие методики, как иглоукалывание и акупунктура, энергетический массаж внутренних органов, лечение травами, а также гимнастики для опорно -двигательного аппарата и медитации. Внешнее воздействие ци применяется для лечения тех же заболеваний, что и акупунктура (иглоукалывание). Так лечат головные боли, бессонницу, гипертонию, склероз, астму, последствия травм и переломов, язву желудка, нервные расстройства, артриты, болезни внутренних органов, аллергии, боли в спине и хронические гинекологические заболевания. По мере освобождения от научных предрассудков стало появляться всё больше подтверждённых сообщений, что под воздействием ци опытного мастера исчезают злокачественные опухоли, заживают трофические язвы, срастаются сломанные кости, улучшается зрение и слух. Теперь такие факты получили общее признание. То, что было написано в древних трактатах, оказалось не выдумкой, а истиной.

• Ци-гун – неисчерпаемый источник здоровья. Он дарит надежду даже тем, кто разочаровался в возможностях официальной медицины. Дыхательные и физические упражнения ци-гун обладают уникальным оздоровительным эффектом, не имеет противопоказаний, ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Больному они помогут стать здоровым, а здоровый получит средство омоложения и продления жизни! Даже те, кто начал заниматься после 50 лет, реально замедляют процессы старения организма. Давно замечено, что практикующие ци-гун выглядят гораздо моложе своих лет, даже в преклонном возрасте сохраняя физическую силу и сексуальную привлекательность. Ци-гун — это не методика лечения, это – оздоровительная система. Он не лечит отдельные болезни, он восстанавливает весь организм в целом и влияет не только на физическое здоровье, но и на психическое самочувствие, и даже на судьбу человека.

Что дают вам занятия, какие изменения происходят в вашей жизни? • • Ваше тело станет раскрепощённым, гибким, свободным и бодрым. Ци-гун поможет вам избавиться от многих хронических недомоганий и лишнего веса. • Вы сможете изменить свой характер. Вспыльчивость и раздражительность исчезнут из вашей жизни и на их место придут выдержка и самоконтроль. • Из вашей жизни уйдут негативные эмоции и деструктивные, патологические состояния, такие как обида, злость, ревность, страх, нерешительность и др. • Улучшится ваша память, повысятся интеллектуальные и творческие способности. • Ваша жизнь обретёт забытую со времен детства глубину и насыщенность. Вы вспомните, что такое получать наслаждение от каждого нового вдоха, от каждого свежего впечатления.

• • Повышая с помощью дыхания свое внимание и осознание, вы научитесь с максимальной эффективностью использовать ваши жизненные обстоятельства в достижении поставленной цели. • В любой ситуации вы научитесь быть трезвыми и бдительными, не испытывая при этом лишнего напряжения и дискомфорта. • Регулируя с помощью дыхания свои психологические состояния, вы овладеете способностью объективно оценивать возникшую ситуацию и в любых условиях находить выигрышный момент. • Вы научитесь быстро расслабляться, максимально используя даже краткие минуты отдыха для полного восстановления сил, и мгновенно входить в состояние боевой готовности, когда этого потребует ситуация. • Ци-гун укрепляет здоровье, лечит болезни, продлевает жизнь, развивает ум и способности. Он помогает человеку обнаруживать в себе такие функции высшего уровня, которые не наблюдаются в обычном состоянии. В частности, способность исцелять своей энергией различные болезни других людей.

Каждый человек находит в ци-гун что-то своё, но есть ценности, общие для всех Секс людей Физическая сила • Традиционно китайские монахи, вынужденные защищать себя от нападений, совершенствовались в боевых искусствах, и зачастую их достижения в этой сфере более известны и красочно показаны в фильмах и книгах, чем то, ради чего они становились монахами. Тем не менее, даосские практики, способствующие развитию сверхспособностей тела и достижению высокой концентрации, оказывали решающее влияние на уровень мастерства в боевых искусствах. Действуя изнутри наружу, они остаются и сейчас актуальными для профессионалов любого вида спорта, позволяя добиваться более высоких результатов. Не зря в Китае ци-гун зачастую входит в обязательную программу тренировки профессиональных спортсменов. • Способность испытывать удовольствие от секса во многом зависит от состояния тела, психики и внутренней энергии человека, и является точным критерием физического здоровья, психического благополучия и удовлетворённости жизнью. Сексуально неудовлетворённый человек не может быть здоровым. Сколько, как и с кем заниматься сексом — этот вопрос каждый в индивидуальном порядке решает сам, но иметь возможность наслаждаться этим процессом с любимым человеком, испытывать оргазм и не испытывать разочарования в зрелом возрасте — это право должно быть доступно каждому. Существуют специальные упражнения ци -гун для контроля сексуального возбуждения. Они приближают оргазм у женщин и отодвигают его у мужчин. Благодаря сексуальному ци-гун сексом можно заниматься по нескольку раз в день и неограниченно долго, не опасаясь преждевременной эякуляции. На определённом этапе занятий ци-гун обычно происходит бурное развитие энергии ян — «ян-ци» , поэтому может произойти значительное усиление сексуального желания у мужчин и женщин. Это нормальное явление.

Качество жизни • Увеличение количества внутренней энергии и контроля над её управлением отражается не только на физическом и энергетическом уровнях, но и на обычных жизненных процессах. Все эффекты, которые достигнуты во внутреннем развитии с помощью практик, реализуются и во всех внешних сферах деятельности — отношения, работа, семья, деньги и материальные ценности и любые другие области. Повышенная концентрация, эмоциональная стабильность, внутренняя сила обеспечивают более эффективное достижение поставленных целей. Энергия и духовный рост • В даосской традиции культивировались практики, которые были направлены на трансформацию энергии в более тонкую форму с целью духовного роста, так как уровень развития человека соотносится с качеством его энергии.

Какие требования предъявляются к вашей физической форме? • Некоторых людей останавливает такое внутреннее убеждение: «Да куда уж мне, в моём возрасте…» В отличие от многих других практик самосовершенствования ци-гун не предъявляет каких-то особенных требований к вашей физической форме и не требует предварительной физической подготовки. Упражнения доступны для людей любого возраста — от детей до глубоких стариков. Для того ци-гун и существует: «из старого и больного человека сделать молодого и здорового» . Обучение ци-гун не требует искусственных приёмов, например, принудительного изменения в режиме питания, ритме жизни или работы. Упражнения выполняются медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. Пожилые люди вскоре могут убедиться, что ци-гун отодвигает старость.

• Упражнения ци-гун при правильном выполнении представляют собой лёгкое, свободное, естественное, осознанное действие, приносящее радость и удовольствие. Они полезны и доступны абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Для того чтобы заниматься ими, не надо менять привычный образ жизни, становиться йогом или аскетом. Эти упражнения предназначены именно для того, чтобы улучшить самочувствие и повысить качество жизни активно работающего человека. При регулярных занятиях происходит постепенное накопление положительных эффектов и выход на более высокие уровни. Поэтому всегда следует помнить следующее правило: «Будь полон уверенности, проявляй настойчивость, следи за техникой упражнений и выполняй их осознанно» .

Какое время является самым лучшим для занятий? • Каждое время суток имеет свои положительные стороны. Наша Земля тоже живёт в едином природном ритме: каждый день делает один «вдох» – с полуночи до полудня и один «выдох» – с полудня до полуночи. Поэтому время занятий надо синхронизировать с планетарным ритмом: для подзарядки и насыщения энергией лучше заниматься в первой половине дня, а для очищения, расслабления, освобождения от мышечных блоков – после полудня. С одной стороны, днём сложнее создать внутреннюю тишину и сосредоточиться. Добиваясь стабилизации внимания в активный, более сложный период, гораздо легче входить во внутреннюю тишину в любое другое время дня даже при наличии отвлекающих внешних факторов.

В какой обстановке предпочтительно заниматься? • Идеальной для занятий ци-гун является спокойная, тихая, гармоничная обстановка. В древности для занятий ци-гун не только считалось обязательным вхождение в особое состояние покоя и сосредоточенности, но и предъявлялся также целый комплекс строгих требований в отношении обстановки для занятий. Правильный выбор места для занятий имеет большое значение, особенно для начинающих. Энергетика места должна быть положительной и гармоничной, так как во время занятий вы вдыхаете не только воздух, но и ци окружающего пространства. Заниматься можно только там, где воздух чист. Надо признаться, что в городе вообще трудно найти такое место. В Китае тысячи людей занимаются ци-гун в городских парках и скверах. Даосские мастера ци-гун говорят, что заниматься в помещении – это всё равно, что гулять по квартире, а не по лесу. Поэтому идеальным местом для занятий является лесная поляна или парк, или берег реки. Но что делать тем, кто живёт в городе? Им лучше заниматься в помещении, учитывая загазованность воздуха и отсутствие мест с гармоничной энергетикой. В этом случае лучше заниматься где угодно, чем не заниматься вообще. Даосы – практичные люди. Они извлекают пользу из того, что им доступно. В условиях современной жизни предпочтительно использовать утреннее и вечернее время для занятий. Нежелательно заниматься ци-гун ночью.

Как интегрировать практики в свою жизнь? • Начните хотя бы с 10 минут в день, которые легко может найти в своем багаже даже самый загруженный человек. Нужно принять во внимание, что начальный период всегда является более сложным ещё и из-за того, что не все может получаться, мало ощущений и медленный прогресс в результатах. Поэтому выберите то время, на которое точно согласится ум, и будьте настойчивы в соблюдении ежедневных тренировок. Некоторые встраивают практики в обеденные и другие рабочие перерывы, другие любят выделять для них определённое время до или после работы — экспериментируйте, ищите удобные для себя варианты, помня об одном: лучше делать понемногу, но чаще, чем редко и подолгу. Четыре раза в неделю по полчаса гораздо эффективнее, чем один раз на два часа.

Как скоро появятся результаты? • Многих интересует: а «скоро» – это когда? Тут я всегда вспоминаю слова своего наставника: « 100 дней – малый результат, а 1000 дней – большой результат» . Что это значит? Даосы говорят, что период времени, необходимый для развития Бессмертного Зародыша ( «золотой пилюли бессмертия» ), составляет 100 дней. И этот Бессмертный Зародыш (бессмертная часть души) затем потребует ещё как минимум 1000 дней ежедневного ухода и вскармливания, пока он не будет в состоянии существовать самостоятельно. Эта тема неизбежно затрагивает вопрос: «Как даосы понимают бессмертие» ? Даосы считают, что физическое тело человека смертно, как и всё в природе. Душа человека потенциально бессмертна. Заметьте: потенциально! То есть: душа может стать бессмертной в результате определённой работы над собой. Душа тех людей, которые не стремятся к бессмертию и специально не работают над собой в этом направлении, смертна. Она постепенно распадается после смерти физического тела, теряя свои тонкие оболочки: через 9 дней, через 40 дней и через год. Отголосок этого знани

Упражнения, которые помогут избавиться от энергетического мусора

Энергетическая гимнастика поможет сбросить энергетический мусор и открыть каналы для получения свежей энергии. Такие упражнения особенно цены для жителей мегаполисов, ведь ежедневно городской обитатель окружен совершенно разными людьми – в общественном транспорте, в коллективе, в магазине и т.д. Кроме того, энергетическая гимнастика признана буквально чудотворной – считается, что она способна омолаживать организм. Узнайте в статье, как выполняются такие упражнения для духовного и физического здоровья.

Благодаря использованию диагностических приборов, показывающих изменения сразу после выполнения таких упражнений энергетической гимнастики, удалось выяснить, что контуры ауры выравниваются и равномерно охватывают все тело, приобретая бело-голубые цвета. Считается, что те, кто выполняют упражнения энергетической гимнастики способны заниматься самоисцелением.

Энергетическая гимнастика: описание упражнений для омоложения организма

Выполнять упражнения для омоложения организма следует лежа или стоя.

1. Выполняются круговые вращения ступнями ног – в обе стороны по 4 раза.
2. Следует выполнять круговые вращения голенью ног, колени при этом согнуты. Упражнение повторить 4 раза для каждой ноги в обе стороны.
3. Выполняйте круговые движения тазобедренным суставом – правым и левым поочередно. Выполните упражнение для омоложения организма по 4 раза в обе стороны.
4. Приподнимите ягодицы и вращайте тазом 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую.
5. Выполняйте вращательные движения кистями правой и левой руки вперед и назад. Выполнить такое упражнение 4 раза.
6. Выполняйте вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперед и назад. Выполняйте такое упражнение для омоложения 4 раза.
7. Далее выполняются вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперед и назад. Это упражнение энергетической гимнастики также следует выполнять 4 раза.
8. Подниметесь на локти и делайте наклоны головой по 4 раза вперед-назад, потом совершайте круговые движения головой по часовой стрелке и против, вращения повторить также 4 раза.
9. Выполняйте вращательные движения глазами по 4 раза как вперед, так и назад, а также по часовой стрелке и против.
10. Упритесь на стопы и лопатки, согните ноги в коленях и делайте поступательные поочередные движения коленями – так, будто движетесь вперед, руки при этом за головой. Благодаря скручиванию позвоночника позвонки становятся на места.

В случае выполнения энергетической гимнастики в положении стоя, колени должны быть согнуты. 10 упражнение в этом случае должно напоминать движения косильщика.

По окончании выполнения упражнений для омоложения хорошо потрите руки и разотрите стопы (стопа о стопу), уши, запястья, сделайте движения, как будто Вы умываете лицо, помассируйте голову.

Цигун — аюрведа — тур в Гоа 2021. 14-24 февраля · Авторские туры в Индию · YouTravel.Me

Цигун — аюрведа тур на Гоа. Погружаемся в атмосферу разноцветной индийской жизни и вместе с этим изучаем оздоровительные практики цигун и аюрведы. С Гоа невозможно вернуться прежним, улыбчивости и радости станет точно больше.

Что мы для вас подготовили:

• 10 дней в отеле на берегу моря на Гоа. Возможность перезагрузиться, навести порядок в мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.
• Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины, техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и духовный рост.
• Тайцзицюань: освоите движения, которые еще древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.
• Мужчинам боевое искусство тайцзицюань.
• Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.
• День молчания: настроить внутренние маяки и лучший контакт со своим истинным я.
• Хорошо спланированные экскурсии с интересным гидом. Посетите чудесные исторические и природные места, чтобы максимально прочувствовать колорит и атмосферу Гоа.
• Аюрведа с Бабу Джоном. Подготовлены лекции и оздоровительные сеансы.
• Проживание в 2-х местных благоустроенных номерах на берегу пляжа Мандрем.
• Компания хороших людей — единомышленников по саморазвитию

Что именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

• Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история-философия и методы цигун и тайцзицюань, круг творения у-син,

• Динамические практики.

• Суставно-мышечная гимнастика,
• комплекс «Восемь кусков парчи»: плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.
• Комплекс “Игры пяти зверей»: сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

• Статические практики.

• Чжань чжуан — стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков.
• «Железная рубашка»: Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах.
• Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.

• Дыхательные упражнения.

o «Кузнечные меха»: Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

o «Энергетическое и упаковочное дыхание»: Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.

o «Шесть целительных звуков»: Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

o «Внутренняя улыбка»,

o «Созерцание»,

o «Дыхание телом»,

o “Микрокосмическая орбита”,

o “Укоренение”

• Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, «боя с тенью» в боксе).

Полная проработка всех суставов и органов, соединенная с медитацией и обнулением для ума.

На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

По итогу тура запишем видео в горах или на берегу Черного моря, как вы пластично и концентрированно выполняете форму. Это очень красиво!

• Практика полного молчания

Это голодание точно такое же, как мы разгружаем свой организм с помощью диеты. Здесь тоже разгрузка, только на уровне психики: мы ограничиваем себя рассказать другому свои впечатления.

Человек закрывается немножко от внешнего мира и погружается вовнутрь для того, чтобы отслеживать глубже и ярче то, что происходит внутри.

Сейчас на западе популярно дофаминовое голодание: ограничение себя в общении, в том числе через гаджеты. Научно доказано, что такое ограничение приводит гормональную систему в новое состояние. Эмоционально человек находится в лучшем контакте с собой, лучше понимает и чувствует себя и свои потребности, потому что внимание направлено внутрь, а не во вне.

В результате у человека обострение проявить себя во внешнем мире. В практике молчания накапливает избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей.

• Главные впечатления поездки:
• Перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, отключиться от жизненной / рабочей / семейной рутины….
• Отправиться в лето к морю, интересно провести время, получить новые впечатления.
• Посетить Old Goa — Величественное наследие средневековой эпохи, мировое наследие ЮНЕСКО
• Вкусить блюда на плантации специй
• Впечатлиться величием водопада Дудхсагар
• Окунуться в атмосферу ночных рынков Гоа. Народные умельцы и местные хиппи продают свои товары, устраивают концерты и кормят вкусной едой
• Искупаться на пустынных пляжах Южного Гоа
• Прогуляться по мощным и внушительным стенам Форта Агуада
• Прочувствовать беззаботную атмосферу Хиппи на празднике в Арамболе
• Любоваться закатами в Гоа — ежевечернее незабываемое зрелище.
• Научиться управлять здоровьем через практики цигун
• Побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: кто я? зачем

Чем еще будем заниматься, кроме цигун?

Лекции с практикующим индийским врачом — специалистом по Аюрведе: три доши тела, связь природы и Аюрведы, 8 ветвей Аюрведы, здоровье и методы воздействия

Аюрведа (санскр. «наука о жизни») — это древнеиндийская целительная система медицинских знаний, которая существует уже более пяти тысяч лет. Цель Аюрведы — достичь здоровья путем установления физиологического равновесия, гармонии в мыслях, а не путем борьбы с болезнями.

Во время аюрведических процедур используется тепло, холод, свет, целебные растения, продукты питания и минералы, физические упражнения, медитация. Считается, что вообще любое вещество может быть признанным в Аюрведе лекарством, если оно восполняет недостающие больному первоэлементы.

• Поездки по самым колоритным местам Гоа: Old Goa, Храм Ганеши, плантации специй, водопад Дудхсагар, ночные рынки Гоа с концертами и дегустациями, пустынные пляжи, Форт Агуада, знакомство с Хиппи на празднике в Арамболе

Экскурсии разбиты на несколько дней и грамотно скомпанованы, чтобы это были интересные, а не изматывающие события.

Массаж туйна — Китайская физиотерапия

Китайская медицина — это древняя система практик, которая появилась в Поднебесной более 3000 лет назад.

В середине XX века благодаря Мао Цзэдуну она пережила свое второе рождение и вскоре стала распространяться за пределы Китая в другие азиатские страны и Европу.

Спустя несколько десятков лет традиционная китайская медицина добралась и до нашей страны: сейчас в столице работает сразу несколько крупных профильных клиник. Подробнее о каждой из них расскажем в этой статье.

Услуги центров китайской медицины: кому, когда и зачем они нужны

Услуги в центрах китайской медицины необычные, хотя бы потому что в них нет привычного для медучреждений оборудования.

Вместо магнитно-резонансных томографов и аппаратов ультразвукового исследования, а также шприцев со стетоскопами «на вооружении» китайских врачей находятся одноразовые иглы, вакуумные банки, моксы и травы.

При этом не стоит думать, что китайская медицина — это некий «кустарный» метод лечения, который не воспринимается всерьез другими докторами.

Традиционная китайская медицина (ТКМ) — не народное знахарство, а серьезный комплекс особых лечебных и диагностических методов, который за десятки лет смог доказать свою эффективность и завоевать популярность во многих странах мира. Так же как и в обычном медицинском учреждении, в клиниках китайской медицины процедуры назначаются только по результатам анализов и осмотра пациента, а прием ведут квалифицированные специалисты с высшим медицинским образованием.

Какие же процедуры проводятся в центрах традиционной китайской медицины? Обычно это иглорефлексотерапия, различные виды массажей, вакуум-терапия медицинскими банками и лечение травами.

В некоторых клиниках китайской медицины в Москве и других городах также доступна моксотерапия — прогревание полынными сигарами.

Столь широкий комплекс услуг позволяет лечить болезни нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, дыхательной и эндокринной систем.

Кроме того, врачи в центрах народной китайской медицины способны оказать помощь женщинам и мужчинам, которые имеют проблемы с репродуктивной системой. Отдельным блоком идет эстетическая медицина — как альтернатива видам вакуумного массажа, «уколам красоты» и другим известным манипуляциям. По данным ВОЗ, методы китайской медицины помогают в лечении более чем 40 заболеваний.

Так как китайские методики не считаются травматичными и инвазивными, они имеют небольшой перечень противопоказаний.

Обычно это аллергии на компоненты массажных масел, недавние травмы или хирургические вмешательства.

Но следует еще раз подчеркнуть, что перед назначением процедур доктора китайских клиник проводят тщательный опрос пациента и назначают лечение, лишь удостоверившись сперва в его эффективности и безопасности.

Почему наши соотечественники прибегают к лечению в китайских клиниках? Кто-то сталкивается с традиционной медициной во время путешествий в Поднебесную и возвращается к аналогичным процедурам уже на родине, другим не помогла привычная европейская терапия и они ищут альтернативные варианты. Бывает и так, что лечение в китайских клиниках оказывается для человека последней возможностью избежать серьезной операции, например при грыже позвоночника.

Конечно, как и в «классической» медицине, в сфере ТКМ есть шанс встретить непрофессионала, который может испортить все представление о направлении в целом.

Поэтому знакомство с восточной медициной лучше начинать не с визита к частному мастеру по объявлению в социальных сетях, а с посещения лицензированной китайской клиники.

Расскажем подробнее о лучших китайских клиниках в Москве по мнению редакции.

Обзор клиник китайской медицины: традиции и новые веяния

«ТАО»: опытные специалисты из Китая

Китайская клиника «ТАО» является официальной клинической базой кафедры интегративной медицины Первого МГМУ имени И. М. Сеченова. Клиника работает с 2007 года и предлагает пациентам все основные методы лечения ТКМ.

Это иглорефлексотерапия, лечебный массаж Туйна, скребковый массаж гуаша, моксотерапия (воздействие теплом на точки акупунктуры), вакуум-терапия, электропунктура, фитотерапия, лечебный массаж стоп и омолаживающий массаж для лица Бо-цзинь.

Все специалисты клиники, включая массажистов, имеют высшее медицинское образование.

Благодаря эксклюзивному договору с Хэнаньским университетом руководству клиники китайской медицины «ТАО» удается приглашать к сотрудничеству специалистов непосредственно из Китая, которые работают в России по контракту.

Рекомендации сотрудникам дает сам университет, поэтому в клинику попадают наиболее трудолюбивые и квалифицированные медики. Врачи работают в клинике по несколько лет, поэтому пациенты могут несколько лет ходить к одному доктору и не менять специалистов.

Кстати, каждый пациент центра китайской медицины «ТАО» вправе посмотреть документы, подтверждающие образование доктора.

Интерьер клиники скорее напоминает люксовую азиатскую гостиницу, чем медицинское учреждение.

Деревянные кушетки с удобными матрасами, много растений, на стенах картины с сюжетами из китайских эпосов и с драконами. Для каждой процедуры оборудован свой кабинет.

Помимо ароматного чая, пациентам «ТАО» предлагаются различные акции, например скидка 15% при покупке курса лечения продолжительностью от десяти сеансов.

Клиника находится недалеко от метро «Кропоткинская» по адресу: улица Остоженка, дом 8, строение 3.

* Лицензия №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

«Наран»: тибетская медицина для детей и взрослых

Это первая в России клиника тибетской медицины, которая была основана еще в 1989 году. Помимо столичных, клиника «Наран» также имеет филиалы в Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге и Вене. Это единственная семейная клиника восточной медицины России без возрастных ограничений для проведения процедур.

По словам руководства клиники, в лечении применяются натуральные фитосборы по древним рецептам тибетских и бурят-монгольских эмчи-лам. В клинике «Наран» выполняют иглорефлексотерапию, постановку пиявок, кровопускание, глубокий точечный массаж, вакуумный массаж кожи, обертывания, наложение компрессов и фитотерапию.

Помимо этого, специалисты способны помочь пациентам в борьбе с никотиновой зависимостью, а также с лишним весом посредством коррекции питания.

На протяжении курса пациент контактирует лишь с одним врачом, что говорит об индивидуальном подходе. В штате центра восточной медицины более 50 врачей, владеющих всеми методами тибетской медицины. Каждый доктор имеет высшее медицинское образование, полученное в одном из ведущих медицинских вузов России.

Все филиалы клиники оформлены в приятных светлых тонах. Клиентам предлагается множество акций — скидка в день рождения, скидка на первый сеанс, бонус «приведи друга», а также специальные цены на услуги для льготников.

В Москве есть три филиала данной клиники: возле метро «Войковская» (5-ый Войковский проезд, дом 12), «Юго-Западная» (Проспект Вернадского, дом 105, корпус 4) и «Таганская» (5-й Котельнический переулок, дом 12).

* Лицензия №ЛО-77-01-012694 от 21 июля 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

«Сад долголетия»: тандем современных и традиционных методик

Данная клиника традиционной китайской медицины работает в Москве, Подмосковье и других регионах России уже 14 лет. В лечении пациентов используются методы традиционной восточной медицины, которые тесно взаимодействуют с разработками современной западной медицины.

В китайской клинике «Сад долголетия» доступны следующие услуги: иглорефлексотерапия, китайский точечный массаж, лечебная гимнастика, логопедический массаж, скребковый массаж гуаша, вакуум-терапия, механотерапия, грязелечение, физиотерапия, ЛФК и психологическое консультирование.

Помимо помощи взрослым пациентам с различными заболеваниями, в центре «Сад долголетия» проводится комплексное восстановительное лечение детей с диагнозом ДЦП, с синдромом Дауна, аутизмом, задержкой и недостаточностью психоречевого развития.

Для создания программ лечения были привлечены специалисты Харбинского реабилитационного центра по лечению ДЦП. Здесь также можно пройти восстановительные курсы после инсультов, операций, травм, различные профилактические и оздоровительные мероприятия.

Традиционные китайские процедуры проводятся в отдельных кабинетах с приглушенным светом и удобными кушетками. Для реабилитации детей подготовлен просторный зал с мягким напольным покрытием. На территории центра китайской медицины «Сад долголетия» также есть гостиница с комфортабельными номерами и уличной зоной отдыха.

Центр находится в Красногорском районе Московской области. Точный адрес: село Петрово-Дальнее, пансионат «Петрово-Дальнее». Добраться туда можно как на автомобиле, так и на общественном транспорте.

* Лицензия №ЛО-50-01-007174 от 24 ноября 2015 года выдана Министерством здравоохранения Московской области.

«Парамита»: современная клиника восточной медицины

При лечении пациентов сотрудники «Парамиты» используют проверенные веками методики тибетской и китайской медицины вместе с доказательной базой западных коллег. Для каждого пациента клиники разрабатывается несколько вариантов лечебных курсов: от облегчения симптомов до полного излечения.

Избавиться от недугов пациентам «Парамиты» позволяет моксотерапия (воздействие теплом полынной сигары на точки акупунктуры), воздействие теплом нагретых камней на точки акупунктуры, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, постановка пиявок, вакуум-терапия, различные виды массажа.

Кроме того, здесь можно пройти курс по коррекции фигуры и веса.

В данной клинике работают дипломированные врачи с высшим медицинским образованием, полученным в ведущих вузах России. Многие специалисты проходили стажировку непосредственно в Китае и Индии.

Доктора ведут прием в отдельных кабинетах. В интерьере клиники преобладают приятные глазу персиковые и теплые коричневые цвета.

Клиника восточной медицины «Парамита» находится в районе метро «Улица 1905 года» по адресу: Шмитовский проезд, дом 16, строение 2.

* Лицензия №ЛО-77-01-005354 от 8 октября 2012 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

«Желтый император»: главная цель — не просто снять симптомы, а не дать пациенту заболеть

Данный центр работает больше десяти лет и состоит в Ассоциации рефлексотерапевтов Пекина.

В «Желтом императоре» проводятся сеансы иглорефлексотерапии, фитотерапии, рефлексотерапии, классической китайской физиотерапии, постановка пиявок, а также различные антивозрастные программы.

На базе центра работает отдельная фитолаборатория, где лечебные экстракты изготавливаются на глазах у пациентов.

Здесь ведут прием врачи-консультанты высшей категории, обладающие многолетним опытом работы. Многие из них ранее работали в крупных клиниках Китая и являются сертифицированными специалистами Всемирной ассоциации обществ акупунктуры и моксотерапии.

Желтый цвет фигурирует не только в названии китайской клиники, но и в дизайне ее здания. Как и во всех предыдущих медучреждениях, терапия здесь проводится в отдельных оборудованных кабинетах. На курс иглорефлексотерапии действуют различные скидки и акции. Первичный прием в центре китайской медицины «Желтый император» проводится бесплатно.

В Москве у клиники два филиала, адреса: Ружейный переулок, дом 4, строение 3 (метро «Смоленская») и Спартаковская улица, дом 11, строение 1 (метро «Бауманская»).

* Лицензия №ЛО-77-01-010589 от 14 июля 2015 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Распределять места в нашем рейтинге китайских клиник в Москве бессмысленно, потому что у каждой из них есть свои преимущества и особенности. Конечно, центров ТКМ в столице гораздо больше. И при желании обратиться в учреждение не из списка не стоит забывать о главных критериях выбора: следует обязательно проверить наличие лицензии у клиники и документов об образовании у специалиста.

Главная

БИОЭНЕРГОРЕГУЛЯЦИЯ? ЧТО ЭТО? ТКМ? КАК ЭТО СВЯЗАНО С НАШИМ ФИЗИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ?

БИОЭНЕРГОРЕГУЛЯЦИЯ?  ЧТО ЭТО? ТКМ?

КАК ЭТО СВЯЗАНО С НАШИМ ФИЗИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ?

С китайской традиционной медициной (ТКМ), я лично столкнулась 35 лет назад, когда была совсем еще девочкой. Отдыхала на Турбазе «Сокол» в Сочи. Как-то раз после очередного купания в море, у меня заболело плечо, и было такое ощущение, как подвывиха, не могла руку поднимать. Тогда я пошла к врачу турбазы и попросила его, чтобы он вправил мне плечевой сустав.

Не помню, как звали этого врача, но он тогда мне сказал, что занимается традиционной китайской медициной. Врач стал прощупывать мой пульс, а потом сказал, чтобы я легла на кушетку лицом вниз. Затем он прошелся по моей спине руками, где-то понажимал на какие-то точки, сказал, что у меня проблема с поджелудочной железой, и с аппендиксом, но уже ничего нет, и я могу идти.

Ну что я тогда могла подумать про этого «Доктора»???

Но факт остается фактом – боли в суставе уже не было, хотя руку он даже не трогал!

Конечно, я спросила его, как такое может быть? При чем тут аппендикс, и поджелудочная железа, когда у меня болит плечевой сустав? Я же тогда  только медучилище закончила, все свежо в памяти, да и анатомию я на «отлично» сдала!? Он просто сказал, что все связано, и он определил мой диагноз по пульсу. Тогда это мне показалось, мягко сказать «чудом», «волшебством»!

 Ничего, как оказалось, в жизни «просто так» не бывает!

Теперь много лет спустя, меня один мой знакомый остеопат, привел в компанию, в которой я уже и познакомилась, более подробно, с (ТКМ) традиционной китайской медициной, которая открыла мне глаза на многие процессы, происходящие в нашем организме! Почему и вспомнила, ту давнюю историю, и то «Чудо», которое произошло именно со мной, —  осталось у меня в памяти!

Согласно (ТКМ) традиционной китайской медицине, наш организм это единая энергосистема. Существует 12 энергетических каналов (Меридианов) по которым циркулирует энергия Инь — Ян. Каналы имеют внутренний и наружный ход (внутри тела и на его поверхности).

Наружный ход представляет собой условную линию на поверхности тела человека, которая соединяет, расположенные на ней  акупунктурные точки (биологически активные точки). Каждый канал отвечает за работу определенного органа человека. Все каналы параллельны, за исключением некоторых.

И если идет сбой движения энергии по каналу, то образуется энергетическая  пробка, и тогда происходит сброс энергии на параллельный канал. Например, канал печени параллелен каналу желчного пузыря; канал поджелудочной железы – каналу желудка, канал сердца – каналу тонкого кишечника и т.д.

При сбросе энергии на параллельный канал, получается избыток энергии на одном канале и недостаток на другом. Это ведет к нарушению работы органов этих каналов, то есть к хроническим заболеваниям. По восточной медицине это сбой циркуляции энергии.

Пример: у человека длительный застой в желчном пузыре (желче-каменная болезнь, или удален желчный пузырь) – это значит образовался блок на канале желчного пузыря и идет сброс энергии на канал печени, что приводит к фиброзным изменениям в печени, и в конечном итоге развивается жировой гепатоз.

Еще пример: язвенная болезнь 12-ти перстной кишки, это блок на канале тонкого кишечника, и сброс энергии идет на параллельный канал сердца, что приводит к аритмии, тахикардии, сердечной недостаточности, инфаркту. При этом анализы крови и ЭКГ показывают, что сердечно-сосудистая система в норме. Причина – сбой на энергетическом уровне.

Так что причиной всех наших хронических заболеваний, является сбой движения энергии по каналам (меридианам), которые могли возникнуть даже в утробе матери, или при травме во время родов. Практика показывает, что очень большой процент детей рождается с какой-либо патологией.

И если в молодом возрасте человек может не чувствовать каких-либо симптомов сбоя работы энергосистемы, то только потому что идет перераспределение энергии по параллельным каналам, а ресурсов молодого организма хватает для полноценного функционирования нашего физического тела, чтобы не чувствовать каких-либо ограничений движения и боли.

Но с возрастом в связи с расходованием этих ресурсов, человек начинает чувствовать дискомфорт в определенных органах только потому, что образовалось слишком много пробок и застоев.

А там, где длительный застой, там нет циркуляции крови, и не поступают питательные вещества, образуется скопление лимфы и крови, то есть застойное болото, в котором развиваются паразиты и бактерии.  Тогда появляется боль – это крик о помощи какого-либо органа, который тонет в этом болоте, а его заживо жрут паразиты. Это может быть любой орган в организме, или сустав, или лимфатический узел, в общем, любое место нашего физического тела. И какие бы лекарства и витамины мы не принимали, они не доходят до нужного места, потому что оно заблокировано. Циркуляция  нарушена,  кровоснабжение нарушено, и болезни,  как «снежный ком», то здесь кольнуло, то там свело, то давление поднялось, то голова закружилась и т.д. и  т.п..

Тут нам на помощь приходит ТКМ(традиционная китайская медицина). Врачи начинают понимать, что традиционная Западная медицина уже не в силах одна решить проблемы здоровья человека ХХI века. Традиционная Западная медицина разделяет человеческий организм на отдельные органы, и лечит соответственно отдельные органы человека.

А согласно фундаментальной теории ТКМ человек является единой энергосистемой. Энергетические каналы – это линии жизни человека, которые соединяются с внутренними органами и всеми частями тела.

 Застои – это препятствия в циркуляции энергии ЦИ и крови, они являются причиной возникновения огромного количества заболеваний. Соответственно ключом к оздоровлению и поддержанию здоровья является освобождение энергетических каналов («Нэйцзин».

Трактат Желтого Императора о внутреннем, первое классическое медицинское произведение в Китае).

Не для кого уже не секрет, что часто врачи, когда уже не могут справиться с какой-либо болезнью у своего пациента, негласно рекомендуют обратиться к специалисту восточной медицины, и пройти курс физиотерапии, например, таких как: иглоукалывание,  точечный массаж, вакуумный массаж – самые распространенные виды рефлексотерапии.

Зачастую сами не понимают, как они действуют, но наслышаны об эффективности этих методов. А чтобы понять, как действуют эти методы, и какой из многочисленных методов нужен конкретному пациенту, надо изучить и прочитать кучу литературы о традиционной китайской медицине. Потому что каждый из них действует по разному.

Но в целом направлены на конкретный результат – это свободная циркуляция энергии ЦИ и крови во всем организме.

Сейчас мы разберем несколько методов физиотерапии ТКМ (традиционной китайской медицины):                                                                        а) Иглоукалывание, иглотерапия, акупунктура, иглорефлексотерапия — это все названия одного метода лечения.

Его суть сводится к воздействию тонкими иглами на определенные биологически активные точки на теле человека. Положительное действие акупунктуры на организм  подтверждено  серьезными клиническими исследованиями.

Эту процедуру должен проводить высококвалифицированный специалист с медицинским образованием, который обучался много лет и соответственно с большой практикой.

На человеческом теле располагается 1700 биологически активных точек, каждая из которых находится на энергетическом канале (меридиане) и влияет на какой-либо орган или систему организма.

б) Вакуумная терапия, массаж вакуумными банками. Целью баночного массажа является воздействие вакуума на кожные рецепторы, при этом происходит значительный прилив крови к тканям.

В такой момент происходит разрушение подкожно- жировой клетчатки, а также улучшается циркуляция лимфы, крови и межклеточной жидкости.

Кроме того, метаболические, восстановительные и иммунные процессы в тканях ускоряются в десятки, а порою и в сотни раз, что в свою очередь приводит к повышению иммунитета.

в) Массаж Гуаша — одна из древнейших восточных техник творит настоящие чудеса – китайский массаж гуаша не теряет своей популярности уже несколько тысяч лет. Он помогает предупредить заболевания, решить старые проблемы со здоровьем, эффективен в борьбе с косметическими дефектами.

«гуа» переводится как «скребущие движения в одном направлении»; «ша» обозначает болезнь, все неправильное, что скапливается в организме. Ша выходит из тела через кожу, во время специального массажа, который осуществляют скребками и пластинками. Происходит последовательное воздействие на определенные зоны, расположенные на теле и лице человека.

Если объяснять просто, то это один из действенных способов, чтобы избавиться от  застоев в тканях.

г) Моксотерапия, если коротко, Мокса — это древняя форма тепловой терапии, метод ТКМ. При этой терапии используются листья и корни разных трав, но в основном — дикая полынь. Травы прессуются и имеют форму сигар или шишек. Их поджигают и позволяют тлеть на расстоянии нескольких сантиметров от кожи над определенными точками тела.

Моксотерапия, как правило, имеет такую ​​же эффективность, как и иглоукалывание. Однако медицинские эксперименты показали, что прижигание оказывает гораздо более широкое и сильное воздействие на общие биохимические изменения в организме, чем иглоукалывание. Например, оно увеличивает количество лейкоцитов.

Количество белых кровяных телец начинает повышаться сразу после процедуры, а также увеличивает выработку эритроцитов и гемоглобина. 

д) Классический массаж Туйна практикуется врачами Поднебесной в течение нескольких тысячелетий.

Первые упоминания об этой технике встречаются в древних манускриптах, датированных седьмым веком до нашей эры, а в наши дни китайские врачи изучают массаж Туйна в медицинских институтах КНР в рамках курсов традиционных терапевтических практик.

 В дословной расшифровке термин «туйна» означает «удар (туй) и нажатие (на)», однако философия этой практики выходит за рамки обычной мануальной процедуры. Китайские врачеватели лечили с помощью этого массажа не мышцы и сочленения, а ток энергии Ци по меридианам тела человека.

Основы практики Туйна были сформулированы представителями философского течения у-син, адепты которого исследовали взаимосвязь микрокосма (тела человека) и макрокосма (окружающей природы). Они спроецировали циклическую взаимосвязь между первичными элементами природы на процессы в тканях тела человека, сформулировав идеи мануальной коррекции энергии воды, огня, земли, металла и дерева.

Разминая, простукивая, прищипывая и поглаживая нужные точки на теле человека, специалисты по мануальной терапии Туйна восстанавливали естественный ход жидкостей и обменных процессов в организме пациента, обеспечивая приток к клеткам мягких тканей, внутренних органов и скелета питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья тела и духа. Восстанавливая баланс пятерки первоэлементов, китайские терапевты возвращали равенство в соотношения инь и ян, добиваясь полной гармонии, исцеляющей недуги у взрослых пациентов, и детей. Причем высокая эффективность этой практики позволила включить массаж Туйна в перечень тринадцати отраслей китайской медицины.

Биоэнергомассажер  FOHOW – это уникальный аппарат, созданный научно исследовательским институтом компании, который объединяет все методы физиотерапии ТКМ ( традиционной китайской медицины). И всего один сеанс массажа при помощи прибора, позволяет полностью заменить  все,  выше перечисленные  процедуры, если бы их делали каждую по очереди!!!

Биоэнергомассажер — подробности — Ванда Дмитриева

БЭМ является совершенно безопасным прибором, что подтверждает сертификат соответствия качества. Выходное напряжение прибора 8 вольт, что совпадает с биотоками клеток организма.

Прибор безопасен для пациентов и специалиста, который с ним работает. БЭМ преобразует электрический импульс в биотоки, которые совпадают с электрическим зарядом клеток человека.

БЭМ восстанавливает энергию клеток, освобождает энергетические каналы.

Данный прибор оказывает незамедлительный эффект, что подтверждается большим количеством личных примеров его использования.

Прибор состоит из основного блока и специальных перчаток.

С помощью специального физиотерапевтического воздействия на энергетические каналы и биологически активные точки происходит мгновенное их очищение и восполнение находящейся в них изначальной энергии Ци.

Беспрепятственная циркуляция Ци улучшает кровообращение и повышает уровень биоэнергии организма, за счет чего восстанавливается баланс энергии Инь-Ян и достигается общий профилактический оздоровительный эффект.

В целях выздоровления от: Бессонницы, невроза, желудочно-кишечные расстройства, отсутствие аппетита, запора, геморрой, кожный зуд, ревматические заболевания, артрит, шейный спандилез, боль в пояснице и ногах, травмы, повреждения мягких тканей, повреждения костей, головокружение, звон в ушах, гипертрофия простаты, анемия, гипертония, гипергликимия, диабет, осложнения после сотрясения мозга, ишимические заболевания, климактерический синдром, переутомление.

Согласно фундаментальной теории Традиционной Китайской Медицины об энергетических каналах: где нет застоев, то там нет боли, а где есть застои, то там есть боль. Застои — это препятствия в циркуляции Ци, они являются причиной возникновения огромного количества заболеваний.

Энергетические каналы — это линии жизни человека, которые соединяются с внутренними органами и всеми частями тела.

В Традиционной Китайской Медицине проблемы с меридианами рассматривают как причину возникновения заболеваний.

Соответственно, ключом к оздоровлению и поддержанию здоровья является освобождение энергетических каналов «Нейцзин. Трактат Желтого императора о внутреннем, первое классическое произведение в Китае»

Людям, страдающим от бессонницы, с дисфункцией желудочно-кишечного тракта, ревматическими заболеваниями, гипертонией, гипергликемией, сахарным диабетом, ишемическими заболеваниями, переутомлением, широко распространенными возрастными заболеваниями. В первую очередь рекомендуется применение прибора людям пожилого возраста и молодым людям, подвергающимся сильным нагрузкам.

• Эксплуатация прибора должна производиться обученным человеком, либо в строгом соответствии с инструкцией.
• Не используйте прибор в следующих случаях: если пациент не верит в действие методики и не содействует проведению процедуры.
• при наличии опухолей, заболеваний крови, вирусных заболеваний, психических заболеваний, тяжелых заболеваний сердца, головного мозга и легких.
• при переломах, кровотечениях или склонности к кровотечениям, при разрыве мышц, сухожилий или связок, гнойных артритах, повреждениях кожного покрова, язвах, нарывах, фурункулах.
• при дефектах развития или дегенеративном сужении позвоночного канала и при отчетливых сужениях межпозвонковых отверстий.
• во время беременности, менструации, при имеющихся послеродовых кровотечениях.
• при старческой немощности, переутомлении, ощущении сильного голода, а также ранее, чем через 30 минут после обильного приема пищи или употребления алкогольных напитков.
• при сильной гипертонии (давление 160/120), после перенесенных операций на сердце, при наличии кардиостимулятора и других инородных предметов в теле.
• не рекомендуется использовать детям младше 8 лет, или использовать под наблюдением врача.
• не использовать во время грозы.

Прибор первоначально предназначен для профилактики и поддержания здоровья, а не для лечения заболеваний. Существует ряд заболеваний, при которых его нельзя использовать, перед применением обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Нет, это может влиять на работу прибора; во время процедуры рекомендуется снять с себя все металлические украшения и не держать в непосредственной близости средства связи.

Использование биоэнергмассажера безопасно как для пациента, так и для специалиста, более того, прибор способствует восстановлению баланса энергии Иня-Ян.

Традиционная китайская медицина и здоровье суставов

На востоке к здоровью относятся иначе, чем в нашей стране. В Японии и Китае традиционно много долгожителей, а болезни суставов беспокоят представителей старшего поколения не так часто, как у нас. Как предлагает лечить артроз традиционная китайская медицина?

В Китае артроз лечат по-особенному

Психология болезни: взгляд китайской медицины

Китайские медики рассматривают организм как единое целое, систему, где все взаимосвязано.

Если на прием к ортопеду приходит человек с жалобами на суставную боль, ему проведут комплексное обследование, поскольку симптомы в опорно-двигательном аппарате свидетельствуют о сбоях в работе организма.

Лечение коксартроза или гонартроза китайцы не рассматривают отдельно. Главная причина недуга – нарушение течения жизненной энергии Ци по энергетическим каналам.

Программа восстановления здоровья в Китае составляется индивидуально для каждого пациента

5 методик лечения артроза в Китае

Чтобы устранить блокировку энергии Ци в организме и запустить процесс самовосстановления, рефлексотерапевт воздействует на определенную комбинацию биологически активных точек. Основная цель курса процедур – возвратить суставам подвижность и снизить боль.

Механическое раздражение активных точек на теле способствует мощному выбросу эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как сильное обезболивающее. Курс иглоукалывания позволяет сократить прием нестероидных противовоспалительных средств или анальгетиков.

Иглоукалывание подходит пациентам с трех лет и до глубокой старости. Противопоказаний к нему немного: злокачественные опухоли, обострение хронических болезней и острые процессы в организме.

Процедура безопасна и не имеет побочных эффектов. При введении игл человек ощущает тепло, распирание, покалывание как от слабого разряда тока, но не боль.

Для получения стабильного эффекта достаточно 1-2 сеансов в неделю.

• Рефлексотерапевты используют иглы из нержавеющего металла, золота и серебра
• В видео вы увидите, как на практике проходит сеанс иглоукалывания при артрозе:

Моксотерапия – это прогревание биологически активных точек на теле тлеющей полынной сигарой (моксой). Методика пришла из вьетнамской медицины, ее часто сочетают с точечным массажем или иглоукалыванием.

В результате прогревания в организме активизируются обменные процессы, стимулируется работа внутренних органов, повышается общий иммунитет. Процедура благотворно влияет на состояние суставов с поврежденной хрящевой тканью при артрозе локтя, плеча, колена, голеностопа. Моксотерапия обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Кроме артроза и артрита, моксотерапия показана при подагре, псориазе, простатите, экзематозных поражениях. С ее помощью снижается выраженность аллергий и бронхиальной астмы.

Специалисты воздействуют на два вида точек. Первые – обнаруживаются при пальпации и располагаются непосредственно в месте болезни, например в области пораженного сустава. Вторые – это особые рефлекторные зоны, доступные только эксперту. Если грамотно воздействовать на них, удается устранить боль и отечность, улучшить общее состояние организма.

После курса моксотерапии улучшается общее состояние организма – суставы болят меньше

Китайская фитотерапия зародилась в глубокой древности. Сегодня китайцы используют более двух тысяч трав, которые в разных комбинациях улучшают движение энергии жизни Ци, очищают кровь и лимфу от продуктов распада, питают органы и снимают воспаление.

При лечении артроза колена, голеностопа или другого сустава лоскут ткани окунают в ванночку с теплой концентрированной выжимкой лекарственных трав. Ткань прикладывают к акупунктурным точкам.

В китайской медицине растительные компоненты перемолоты в порошок, сформированы в шарики и расфасованы в пластиковые емкости. Для получения отвара нужное количество шариков заваривают теплой водой. Фитотерапия в Китае – это настоящее искусство: медик должен владеть глубокими знаниями о растительных компонентах в связи с разными клиническими ситуациями, а также иметь определенную интуицию.

Фитокомплексы особенно эффективны при хронических болезнях, например при лечении остеоартроза. С помощью трав китайские медики умеют влиять на эндокринную, нервную, гормональную системы, активизируют регенерирующие и очистительные процессы в суставах.

Китайские фитокомплексы эффективны при хронических болезнях, включая артроз

Китайцы рассматривают массаж не как вспомогательное или релаксирующее средство, а как серьезную медицинскую дисциплину. Лечебный массаж Туйна известен более тысячи лет. Существует несколько школ, практикующих определенные приемы.

Например, Школа вращения специализируется на мягких тканях, травмах суставов и мышечных растяжениях.

Школа нажатия – на лечении внутренних органов, а Школа мануальной терапии – сосредоточена на застарелых травмах и болях неврологического характера.

Во время сеанса врач воздействует на все уровни – от кожного покрова и мышц до глубоко залегающих фасций и костей. Массаж активизирует движение энергии по каналам по аналогии с иглоукалыванием, однако эти методики часто комбинируют.

Туйна-терапия показана при артрозе, артрите, межпозвоночных грыжах и остеохондрозе. Благодаря деликатному воздействию, точно выверенным зонам нажатия и растирания, глубоким знаниям врачей в области физиологии им удается значительно снизить боль и воспаление, повысить качество жизни пациентов с хроническими заболеваниями.

Лечебный массаж Туйна хорошо справляется с застарелыми травмами, но на это нужно много времени

Китайские медики считают, что для поддержания здоровья проходить курс вакуум-терапии нужно раз в полгода. Основная цель постановки банок – все та же стимуляция биологически активных точек.

Вакуум запускает приток крови и высасывает продукты распада, способствует снятию воспаления, усиливает клеточное дыхание.

Баночный массаж используют как быстродействующий метод устранения застоя на пути движения энергии Ци и крови.

При дегенеративных процессах в суставах во время сеанса вакуум-терапии происходит мощный приток крови к пораженному суставу.

Клетки обновляются, выводятся соли и продукты распада – почти моментально улучшается подвижность и снижается боль.

В условиях улучшенного питания клеток хондроциты быстрее регенерируются, поэтому фармацевтическим хондропротекторам китайцы предпочитают курс вакуум-терапии.

Баночный массаж в Китае часто комбинируют с иглоукалыванием

Китайская медицина уделяет огромное внимание физиотерапии в отличие от европейской. Техники воздействия на биологически активные точки существуют много лет и давно доказали свою состоятельность. Успех терапии – в комплексном подходе. Чтобы получить результат, необходимо пройти полный курс из двух-трех процедур – посетить специалиста не менее 10-20 раз.

В странах Европы люди, страдающие от артроза, также знакомы с китайским опытом и ценят его. Но в стремительном ритме жизни они предпочитают более быстрые методы избавления от боли – таблетки, уколы, операцию.

Наиболее безопасный и эффективный способ остановить разрушение сустава – внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости, например «Нолтрекс». После курса из 2-3 процедур можно забыть о заболевании примерно на год.

Такой подход более близок европейцам, привыкшим получать быстрые результаты, и вполне оправдывает себя.

Китайский лечебный массаж Туйна

Туйна – это классический китайский массаж, который проводится по биоактивным точкам и энергетическим меридианам. Подобные техники доказали свою эффективность более чем за 3000 лет своего существования.

Этот китайский массаж для лица позволяет сохранить молодость кожи, сделать ее упругой, наполненной жизнью и здоровьем. В процессе воздействия расслабляются лицевые мышцы, поэтому процесс образования морщин замедляется, а стало быть эти основные признаки старения долго не будут вас беспокоить.

В определенном возрасте все мы обнаруживаем, что наше лицо начало меняться. Вдруг обозначились морщинки на лбу, появились припухлости под глазами, наметился второй подбородок и поплыл овал лица.

Тогда и возникает необходимость в действеннном и безопасном способе вернуть лицу молодую свежесть. Прекрасной альтернативой инъекционным методикам при первых признаках старения является массаж лица.

Курс китайского Туйна массажа в клинике «Априори» поможет разгладить появившиеся морщины, устранить дряблость кожи, а так же укрепит мышечный каркас лица и шеи.

Правильное воздейсвите на энергетические меридианы способствует улучшению кровообращения, снимает стресс и возвращает бодрость. Кроме того, такой массаж помогает избавиться от головных болей и бессонницы, повышает жизненный тонус организма в целом.

Преимущества точечного массажа лица:

Комфортная, безболезненная процедура применятся даже при повышенном пороге чувствительности.

Широкий спектр воздействия. Не только омолаживающий, но и оздоравливающий эффект.

Безопасный метод омоложения. Выполненный специалистом массаж не приводит к осложнениям. Кожный покров не нарушается, стало быть вероятность занесения инфекции исключена.

Действенный, результативный метод. Эффект наблюдается после первого сеанса и становится стойким и выраженным после курса процедур.

Оцените результат Туйна массажа — смотрите на себя в зеркало с удовольствием, сияйте молодостью, почувствуйте энергию жизни!

Для закрепления эффекта после китайского Туйна массажа лица рекомендуется маска для питания, увлажнения или лифтинга кожи.

Противопоказания

• повреждения кожи (аллергия, царапины, дерматит)
• местные воспаления в зоне воздействия (герпес, угри, гнойнички)
• ОРЗ в острой стадии

Боевые искусства 5 элементов | У Син | Wu Hsing

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

五行 拳

Пять Элементов, Пять Фаз, или У Син / У Син, — это боевая система, которой обучают в Imperial Combat Arts в Денвере, штат Колорадо, а также фундаментальную часть Wu Tang Martial Arts Тайцзи (Тайцзи), H’sing I. (Син И) и Пакуа (Бакуа). В древнем Китае даосские ученые разработали глубокое понимание жизни, основанное на подробных наблюдениях за природой.Они поняли, что все во Вселенной происходит из «неизмеримого», ДАО, которое проявляется как двойственные принципы Инь и Ян.

. Наряду с законом Инь и Ян древние даосы наблюдали образец выражения в природе, который они интерпретировали как и назвали 5 Элементами или 5 Фазами. Эти элементы или энергии были описаны как Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода и считались основными энергетическими строительными блоками, из которых состоит вся материальная субстанция в мире.Куда бы вы ни посмотрели в этом мире, элементы присутствуют в вашем видении, также как и ваше тело постоянно находится в одном из этих состояний. Пять энергетических состояний тела являются фундаментальными в нескольких древних боевых искусствах, поскольку все техники существуют в этих состояниях. Овладение этой способностью позволяет сражаться со всеми типами бойцов, от тяжелых расслабленных греплеров до быстрых и легких фехтовальщиков, и изменять эти энергии по желанию в зависимости от противника.

БОРЬБА С ЭНЕРГИЕЙ ЗЕМЛИ

Энергия Земли тяжелая и мощная, часто используя гравитацию самой Земли, чтобы сбивать противников и их удары.Использование «мертвого веса» в бою может быть выгодным в схватке, схватках, падениях и метаниях. Его движение в основном направлено внутрь и центрируется, а его энергия стабилизирует и сохраняет.

ВОДОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БОЙ

Вода — это текучая круговая элементарная энергия, которая передает силу от одного движения к другому. Это используется для поглощения силы, посланной в ваше собственное тело, или для направления и перенаправления силы противника.Энергия воды может быть очень эффективной в счетчиках и метании. Движение вод в основном направлено вниз и наружу.

WOOD ENERGY COMBAT

Дерево — это сила и гибкость. Его элементарные энергии используются для укоренения, скручивания и подпрыгивания, а также для захвата и затягивания. Эти энергии превосходны для совместных манипуляций, подбородка, захвата жизненно важных точек, бросков, ударов и захватов.Движение дерева всегда стремится к росту и расширению.

ПОЖАРНАЯ ЭНЕРГИЯ БОЙ

Энергия огня динамична и неумолима. В бою энергия огня проявляется в прыжках, выпадах, захватах, динамических узорах и быстрых порывах ударов. Энергия огня легкая и быстрая, поэтому для техник огня требуется меньше энергии (чем у тягучих элементов), но также гораздо больше скорости, и часто они возникают в виде шквалов или комбо.Движение огня идет вверх и внутрь.

METAL ENERGY COMBAT

Металл — непоколебимая сила и решительность. Его боевая сила — это точность, сосредоточенность, жесткость и скорость. Безоружные металлические удары используют сильно закаленные отдельные точки тела, чтобы уничтожить уязвимые жизненно важные органы противника, как колющий меч. Металл также можно рубить, резать или разбивать с точностью и силой топора или молотка.

СМЕШАТЬ ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ

Изучение отдельных элементов и их эффективности в боевых искусствах приводит к их взаимодействию друг с другом. Мастер У Х может мгновенно переключаться между этими состояниями, чтобы противостоять и преодолевать энергетическое состояние противника. Эта способность заставляет сражаться с мастером Wu H’sing как с пятью мастерами боевых искусств в одном теле.

ОСВОЕНИЕ ЦИКЛОВ ДЛЯ БОЯ

«Циклы стихий» учат, какие техники победят других. Например, если вы сражаетесь с тяжелым борцом, техника Вуда с болезненным захватом Чин На или Металлическими ударами по жизненно важным органам разрушит их стиль. В то время как для борьбы с быстрым бойцом на ножах требуются разные приемы.Мастера Wu H’sing в реальном времени подстраиваются под любой стиль.

ОБУЧЕНИЕ WU H’SING

Обучение сражению в реальном бою с использованием Энергии стихий требует активного взаимодействия с партнерами, способными использовать все виды техники против вас, так что вы можете тренировать встречные приемы. Тренировка 5 Элементов в Imperial Combat Arts — это полное изучение боевых искусств с использованием ударов стихий, бросков, стоек, подбородка, боя на земле и оружия.Вдобавок, чтобы иметь возможность наносить урон любым ручным оружием элементалей, таким как Flame Tongue, быстро ударяющее копье, вы должны обладать высоким уровнем закалки.

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ УПЛОТНЕНИЯ

Прежде чем ученики смогут приступить к усилению элементарного оружия, они с первого же дня начинают усиление общего. Это ужесточение начального уровня само по себе является более продвинутым, чем большинство видов искусства, и включает в себя кондиционирование тела, ужесточение рук и ног, упорное падение, усиление ударов ногами и ужесточение кулаков с голыми кулаками.Эта интенсивная закалка отвечает требованиям настоящего боя, а не обертывания рук и ношения боксерских перчаток для занятий спортом. Перейти на страницу> Ручная закалка

СВЕРЛА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Боевые учения — важная часть всех классов Imperial Combat Arts. Упражнения используются для включения в тело ударов стихий, техник, маневров и т. Д. В качестве второго естественного рефлекса, необходимого для боя. Упражнения Five Element — это бой с тенью, против партнеров, рукавиц и сумок.Сложные произведения искусства, нарисованные на полу школы Imperial Combat Arts, также предназначены для того, чтобы научить учеников использовать искусство Wu H’sing против противников во всех направлениях.

НАБОР ИЗ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Наборы

— это эффективная и традиционная часть преподавания и изучения Пяти Элементов. У каждого элемента есть свои уникальные удары, блоки, броски, работа с стойкой, подбородок и изучение оружия. Кроме того, существуют разные техники для каждой энергии по сравнению с каждой другой энергией.Эти наборы учат бойцов 5 Элементов, как переходить через каждую энергию в бою, Мастера Wu H’sing демонстрируют способность разбивать 5 наборов досок за один 3-секундный шквал, каждый набор разбит разной энергией стихии, включая различную стойку и ручное оружие. .

ФОРМЫ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Есть несколько форм, которые обучают работе, энергии и техникам стоек Пяти Элементов. Движение сквозь энергии требует динамики всего тела и вашего намерения быстро измениться. Эта способность более сложна, чем, скажем, переход от борьбы к фехтованию вперед и назад каждые пару секунд во время боя без частичного застревания в другой энергии.Формы У Х помогают развить эту потрясающую способность на полной скорости. Развитие У Син также осуществляется в формах, изучаемых в Боевых искусствах У Тан Тайцзи и Пакуа.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Есть несколько традиционных упражнений, которые помогают развить силу, поток и энергию пяти элементов для боя. Эти упражнения обучают мощной взаимосвязанной динамике тела, контролю дыхания, работе со стойкой, цигун (цигун) и техникам, которые делают у-хин легендарной частью многих китайских боевых искусств.Учебная программа Imperial Combat Arts включает эти продвинутые концепции пяти элементов в наши интенсивные занятия для студентов таким образом, чтобы их можно было использовать в реальном бою.

ПОДЧИНЕНИЕ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Ученики Imperial Wu Tang развивают высокий уровень соответствия как в классическом Wu Tang Martial Arts , так и в высокоуровневом Art of Grey Cloud. В этом сопоставлении не используются кольца или прокладки. Вместо этого практикующие Имперские боевые искусства полагаются на свой контроль, неукротимую защиту и жесткость тела, чтобы соответствовать друг другу, не причиняя серьезных травм.5 Element Matching выполняется против нескольких противников, во всех направлениях и на всех типах местности в реальном мире.

ПЯТИ ЭЛЕМЕНТНЫЙ РАЗУМ

Мастера 5 Элементов сражаются из состояния динамически меняющейся энергии, в отличие от эмоций или интеллекта, как Imperial 8 Animal Styles . Каждая техника, которую они видят или чувствуют, мгновенно регистрируется как один из 5 элементов, и они отвечают стилем борьбы, который ее разрушает. Большинство бойцов редко сражаются из более чем одного или двух стихийных состояний.Мастер Wu H’sing борется с пятью боевыми искусствами и меняет их с помощью мышечной памяти и рефлекса. Сражение с мастером Wu H’sing похоже на борьбу с 5 разными противниками на одном теле.

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ В ПАКУА

ФИЛОСОФИЯ ПАКУА: Пять Элементов являются важной частью даосской философии и подходят для изучения Пакуа (Баква), как видно на фотографии выше / слева. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА ПАКУА: Многие боевые искусства используют аспекты 5 элементов как важную часть своего стиля боя. Каждое из имперских боевых искусств У Тан, преподаваемых в Имперских боевых искусствах, основано на даосской философии трех сил, восьми триграмм и пяти элементов. Эти искусства — H’sing-I (Син И). Тайцзи (Тайцзи) и Пакуа (Багуа).

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ В H’SING I

H’sing-I использует 5 Элементов как основу искусства для представления 5 различных состояний боя.Земля представляет собой пересечение, воду / бурение, дерево / дробление, огонь / взрыв и металл / рубку. Хотя эффективное использование 5 элементов намного проще, чем использование полного стиля боя из 5 элементов, такого как Wu H’sing Ch’uan или монгольский Wu H’sing, преподаваемый в Imperial Combat Arts, у этих законченных искусств есть стойки, броски, подбородок, па, оружие, борьба и усиленное ручное оружие для каждого элемента. Перейти на страницу> H’sing I Chuan

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ В ТАЙ ЧИ

Во многих стилях тайцзи-цюань используются 5 элементов для обозначения основных шаблонов шагов и направлений.Форма скрытого кулака в Imperial Combat Arts — это большая форма тайцзи, состоящая из 331 движения. Эта форма разделена на 5 разделов, по одному на каждый из 5 элементов. Эта продвинутая форма состоит из техник Ву высокого уровня, которые также тренируются на полной боевой скорости. Эти техники используют мощное изучение элементов для бросков, ударов, контроля и Chin Na. Войти на страницу> Tai Chi Ch’uan

МОНГОЛЬСКИЙ ВУ СИН

五行 拳

Монгольское У Хсинг — это мощное и агрессивное боевое искусство из 5 элементов, которое сильно укрепляет кулаки, руки и ноги для боя.Для тренировки монгольского у-хсин требуется серьезная закалка рук, большинство людей откланяются после первого скрещивания рук. В этой интерпретации боевых искусств «5 элементов» гораздо больше внимания уделяется силе и мышечной силе, применяемой к концепциям У Х. Также закаленные кулаки — единственное ручное оружие, в отличие от некоторых ударов открытой ладонью и кончиками пальцев, используемых в У Синь Чуань.

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ И ОРУЖИЕ

Сражение с использованием 5 элементов переносится непосредственно на оружие, каждый вид оружия требует одной или двух единиц энергии для мастерского владения.Например, в бою посохом / палкой используется в основном энергия Дерева, прямой меч — в первую очередь Металл, боевой нож — Огонь / Металл, а тяжелое сокрушительное оружие по своей сути является Землей. Imperial Combat Arts — это школа оружия, будь то вооруженная или невооруженная. Наши искусства имеют прямое происхождение как от исторического оружия, используемого в боевых искусствах, так и от современного оружия и огнестрельного оружия спецназа США. Перейти на страницу> Обучение обращению с оружием

МЕДИТАЦИИ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Эти медитации также являются неотъемлемой частью развития наших боевых искусств Wu H’sing.Во время медитаций на элементарную энергию студенты погружаются в природу, зарываются в землю, входят в пещеры, испытывают состояния воды, посещают великие леса, поднимаются на горы и т. Д. Эта система медитации помогает студентам понять стихийные силы природы.

ФИЛОСОФИЯ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Пять Элементов прочно утвердились в Китае во времена династии Хань (202 г. до н.э. — 220 г. стратегия и боевые искусства.Один из многих онлайн-курсов, доступных для всех студентов Imperial Combat Arts, — это Философия Wu H’sing, в всех вышеперечисленных категориях, этот массовый факультативный курс включает в себя онлайн-тестирование, а также классные упражнения.

боевых искусств | У Син Дао Кунг-фу | Вайоминг

Тренировка персонала по кунг-фу на пляже Терригал

Оружие является частью нашей учебной программы в У Син Дао

У Син Дао — Маленькие драконы Кунг-фу

Тренировка ловкости с помощью нашей схемы боевых искусств, отличный способ разогреться

Медитация и цигун

Удивительная практика для здоровья и благополучия, а также снижения стресса

Обучение персонала кунг-фу на пляже Терригал

Оружие является частью нашей учебной программы в Wu Xing Dao

MMA

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Ву Син Дао — это школа боевых искусств, расположенная на центральном побережье штата Вайоминг.

За короткий период времени у вас разовьются инстинктивные рефлексы, вы увеличите скорость, силу и координацию, улучшите общее состояние здоровья и физическую форму, при этом вы будете веселиться в дружелюбной и благоприятной обстановке.

«КУНГ-ФУ — ПОСТОЯННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ САМОПОИСКОВАНИЯ»

Грант Манди

14 ДНЕЙ

БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД

В течение ограниченного времени воспользуйтесь 14-дневной бесплатной пробной версией нашей программы обучения боевым искусствам.Нажмите на ссылку ниже, чтобы начать сегодня, и присоединяйтесь к нам в нашей школе в Вайоминге, чтобы узнать, как стать более здоровым и счастливым! (Одна пробная версия для каждого клиента и только для новых участников)

Wu Xing Dao переводится как «бесформенный путь» или «бесформенный кулак» и включает в себя традиционные китайские стили внутреннего кунг-фу Миан Цюань, Тайцзицюань, Багуачжан и Мэйхуацюань.

Wu Xing Dao предлагает ускоренные методы развития здоровья, внутренней выработки энергии и самозащиты.Это не похоже ни на одну систему, доступную в настоящее время, и представляет собой гораздо больше, чем просто боевую систему. Научитесь развивать свою ци и используйте эту внутреннюю энергию для создания мощного разума и тела

ОБНОВЛЕНИЯ В спортзале

Мы запустили новый класс для подростков и родителей во вторник и четверг вечером в 17:00 для студентов, которые хотели бы тренироваться вместе со своим отцом или мамой, отличный способ связать …

Отсутствие энергии и проблемы с занятой жизнью? Попробуйте нашу программу «Энергия цигун» и «Пентагеника» и радикально измените свое здоровье и самочувствие….

Эффективно ли кунг-фу для самообороны или в рукопашном бою? Как инструктор и заядлый энтузиаст боевых искусств, с двадцатилетним опытом работы в китайских внутренних искусствах, я хотел бы поделиться своим мнением по этому вопросу.

ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ WU XING DAO KUNG FU?

Мы гордимся дружной семейной атмосферой, которую мы упорно трудились над созданием на Центральном побережье, и я верю в способность наших инструкторов помочь каждому студенту добиться прогресса, независимо от его целей и устремлений.

Кунг-фу — прекрасная практика для улучшения здоровья и фитнеса, а также для изучения практических навыков самообороны, но, что еще более важно, это может помочь ученику обрести уверенность в себе, улучшить концентрацию внимания, а также снизить стресс, который часто сопровождает напряженный образ жизни. Вы можете узнать больше о нашей системе здесь …

ПОЗВОНИТЕ НАМ СЕГОДНЯ НА

0410 249 217

Проверьте наше расписание здесь, чтобы увидеть все доступные часы уроков.

WU XING DAO ПРЕДСТАВЛЯЕТ

KUNG FU

ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ ДЕНЬ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ ДЛЯ ЗАХВАТЫВАЮЩЕГО СОБЫТИЯ

17 ИЮЛЯ 2021: 10:00 — 14:00, наш спортзал отпразднует

был открыт на Побережье, мы проводим демонстрационный день 17 июля 2021 года.

Приглашаем всех учащихся, их семьи и общественность присоединиться к нам, у нас будут игры и занятия для детей (и в душе большие дети), формы, оружие и боевые демонстрации, представление по разбивке (кирпичи и бетон голыми руками), барбекю и многое другое! Присоединяйтесь к нам и узнайте, почему Wu Xing Dao Kung Fu — лучшая школа боевых искусств на побережье …..

ЧАСЫ РАБОТЫ

ПОНЕДЕЛЬНИК-ЧЕТВЕРГ

15.00–20.00

АДРЕС

ОТЗЫВЫ

Отлично.Отличное разнообразие занятий в каждом классе, включая движения кунг-фу, цигун для наращивания внутренней энергии, растяжки, кондиционирование и иногда оружие. Студентам от 10 до 82 лет, все в восторге!

Рафаэль F

Лучшие боевые искусства на побережье! Отличное соотношение цены и качества, дружелюбный и профессиональный. Если вы хотите научиться настоящей самообороне, стать сильнее и подготовиться, это то место, куда вам нужно пойти. Я был в других компаниях и никогда не вернусь.У Син Дао Кунг-фу Вайоминг — лучший.

Келли V

Гимнаст сборной Китая Тан Сицзин пробуждает патриотические чувства на Олимпийских играх в Токио своим музыкальным выбором

Китайская гимнастка Тан Сицзин Фото: VCG

Восемнадцатилетняя китайская гимнастка Тан Сицзин участвовала в квалификационных соревнованиях по женской гимнастике на Олимпийских играх в Токио в воскресенье. Молодая известная китайская спортсменка, возглавляющая женскую сборную Китая, Танг, стабильное выступление во время соревнований по вольным упражнениям, тронула китайских пользователей сети, равно как и ее выбор патриотических песен, которые во время игры в Токио четко и ясно пропели дух Китая.

Две песни, выбранные для почти двухминутного выступления Танга, несут в себе сильные патриотические чувства. Первая песня из My People, My Country , фильма, посвященного 70-летию основания Китайской Народной Республики, а «Jiu’er» — это песня из знаменитой войны Чжан Имоу 1987 года за сопротивление японской агрессии. -тематический фильм Red Sorghum .

Выбор Таном «Jiu’er» особенно вызвал горячую дискуссию в китайском Twitter-подобном Sina Weibo.В то время как некоторые пользователи сети задавались вопросом, может ли исполнение такой песни с ярко выраженной антияпонской агрессией в Токио иметь исторические последствия, многие другие пользователи сети были более сосредоточены на выражении своей гордости, услышав песню, изображающую китайский дух на Олимпийских играх.

«Я действительно хочу, чтобы японская публика могла знать предысторию этой песни, потому что она отражает истинную историю», — сказал пользователь сети на Sina Weibo.

«Цзю’эр изображена как молодая девушка примерно возраста Тан.Я не думаю, что песня должна была быть «кислой», особенно когда она играла в Японии, я думаю, что она имела в виду показать храбрость молодых китайских девушек, и это никогда не изменилось », — Сюэ, фанатка Олимпийских игр, в понедельник газете Global Times.

Песня «Jiu’er», действие которой происходит на фоне войны сопротивления японской агрессии, рассказывает историю о том, как 19-летняя девушка Jiu’er из Гаоми, провинция Шаньдун в Восточном Китае Провинция использует свою храбрость и мудрость для преодоления различных жизненных трудностей.

Другие пользователи сети сказали, что были тронуты, увидев, как олимпийский дух и патриотические эмоции сливаются воедино.

«Это один из моментов, когда я чувствую, что спорт — это вид искусства, который может вызвать у кого-то эмоции. Момент, когда я услышал, как моя собственная культура выходит на международную арену, заставил меня почувствовать такую ​​гордость. В отличие от национального гимна, который мы слышим, когда Смотрите, как наши спортсмены побеждают, такие песни еще более сентиментальны », — сказал в понедельник Global Times Жу Юй, патриотический пользователь сети из Пекина.

Танец «Цзюэр» — не единственный пример того, как китайские спортсмены выносят китайскую гордость на международную арену.На Олимпийских играх в Пекине в 2008 году спортсмен Чэн Фэй также объединил гимнастическую красоту с культурной сущностью Китая, Пекинской оперой, во время вольных упражнений.

Чай «5 элементов» — ENERGY

✓ Бесплатная доставка при заказе от 25 долларов США.

✓ Получите 10% скидку при подписке.

СИЛА ТЕОРИИ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ

Пять элементов — ДЕРЕВО, ОГОНЬ, ЗЕМЛЯ, МЕТАЛЛ и ВОДА, или У Син, — это китайская философия, которая используется в медицинской системе традиционной китайской медицины для описания циклов или закономерностей, существующих в природе, в здоровье и в болезни. .Элемент ОГОНЬ считается теплым и горячим по своей природе и представляет собой «вспыхивающий огонь», дающий энергию или подпитывающий рост. Чайная серия Everlong Five Elements, основанная на Теории Пяти Элементов. Они питают и уравновешивают организм особым образом, тем самым улучшая функции органов и укрепляя конституцию и иммунную систему человека.

ЗАЩИТА ОТ ПОЖАРА

Эта гармоничная смесь Energy Infusion содержит все необходимые натуральные растительные питательные вещества, обеспечивающие нежные, продолжительные и более сфокусированные формы энергии.Просто введите Everlong Energy Infusion перед напряженным днем, изнурительной тренировкой, вечерним учебным занятием или посещением тренажерного зала.

СВЕЖИЕ ИЗ РАМКИ

Мы владеем и управляем собственной чайной плантацией и фабрикой по переработке чая. Это не только означает, что мы из первых рук знаем отзывы наших клиентов, но и имеем больший контроль над производством и распространением. Мы исследуем и понимаем каждый ингредиент в этом продукте — и мы следим за тем, чтобы каждый продукт был достаточно хорош, чтобы вы купили все, что вам нужно.

ВКУСНЫЙ

Energy Infusion — это бодрящий напиток с розовым телом гибискуса со вкусом свежих тропических фруктов, нотками сладких листьев моринги, уравновешенными освежающим зеленым чаем. Бодрящий глоток солнечного света идеален в любое время дня.

БЕЗОПАСНЫЙ

• 100% натуральные ингредиенты
• Без искусственных добавок и красителей
• Без сахара и подсластителей
• Без ГМО
• Без глютена
• Для веганов
• Без консервантов
• Не содержат растительный кофеин

Cycling FSA Energy Wing Compact Alloy Drop Handlebar 38 см 31.Компоненты и детали велосипеда с коротким и неглубоким зажимом 8 мм

Велоспорт FSA Energy Wing Компактный легкосплавный откидной руль 38 см Зажим 31,8 мм Короткий и неглубокий Компоненты и детали велосипеда

• Дом
• Спортивные товары
• Велоспорт
• Компоненты и детали велосипеда
• Руль
• FSA Energy Wing Compact Alloy Drop Handlebar 38cm 31,8mm Clamp Short & Shallow

Wing Compact Alloy Drop Handlebar Short & 31.8mm Shallow Clamp Short & 31.8mm Shallow FSA Energy, 8mm Clamp Short & Shallow по лучшим онлайн-ценам на, Бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на FSA Energy Wing Compact Alloy Drop Handlebar 38cm 31, Покупайте сейчас, Магазин Authentic, Недорогие хорошие товары, еще больше сэкономьте с нашей бесплатной доставкой.Компактный спусковой руль из легкого сплава FSA Energy Wing 38 см 31,8 мм, короткий и неглубокий, FSA Energy Wing Compact, легкосплавный откидной руль 38 см, 31,8 мм, короткий и неглубокий.

подробнее, Состояние: Новое другое, », Состояние« почти идеальное »для« взлета ». новое состояние без износа, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения для FSA Energy Wing Compact Alloy Drop Handlebar 38см 31, или может быть в оригинальной упаковке, но не запечатан, См. все определения условий, См. список продавца для Полная информация и описание, в комплект входят оригинальные аксессуары.: Товар в отличном состоянии. Примечания к продавцу: «Новый батончик без розничной упаковки, для многих товаров бесплатная доставка. У товара может отсутствовать оригинальная упаковка или защитная упаковка. Изделие может быть заводским вторым. Зажим 8mm Short & Shallow по лучшим ценам онлайн на.

FSA Energy Wing Компактный легкосплавный откидной руль 38 см 31,8 мм Короткий и неглубокий зажим

agenzialapineta.it 8mm Clamp Short & Shallow по лучшим онлайн-ценам на, Бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на FSA Energy Wing Compact Alloy Drop Handlebar 38cm 31, Покупайте сейчас, Магазин Authentic , Недорогие хорошие товары, сэкономьте еще больше с нашей бесплатной доставкой.

Запчасти и аксессуары Спортивные товары Ebike Wuxing Half Twist throttle FT158 Wuxing Twist Grip Throttle для Ebike

Запчасти и аксессуары Спортивные товары Ebike Wuxing Half Twist throttle FT158 Wuxing Twist Grip Throttle для Ebike

1. Дом
2. Спортивные товары
3. Спорт на открытом воздухе
4. Скутеры
5. Запчасти и аксессуары
6. Дроссельная заслонка Wuxing Half Twist для Ebike FT158 Дроссельная заслонка Wuxing Twist Grip для Ebike

Ebike Wuxing Half Twist throttle FT158 Wuxing Twist Grip Throttle для Ebike.Мы сделаем все возможное, чтобы снизить риск таможенных пошлин. 2: водонепроницаемый штекер Julei 3Pins или штекер Higo для двигателя bafang или стандартный штекер. 3: Длина: 180 см (стандартный штекер), 50 см (3-контактный водонепроницаемый штекер и штекер Higo для двигателя bafang). Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный предмет в оригинальной упаковке (где применима упаковка) . Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, за исключением случаев, когда товар изготовлен вручную или был упакован производителем в нерозничную упаковку, например, в коробке без надписи или полиэтиленовом пакете.См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий ： НДП: ： Не применяется ， Торговая марка: ： Без торговой марки ，。

Ebike Wuxing Half Twist дроссельная заслонка FT158 Wuxing Twist Grip дроссельная заслонка для Ebike

Пролистать наверх

Ebike Wuxing Half Twist дроссельная заслонка FT158 Wuxing Twist Grip дроссельная заслонка для Ebike

50 см (3-контактная водонепроницаемая вилка и вилка Higo для двигателя bafang), мы сделаем все возможное, чтобы снизить риск таможенных пошлин, 2: водонепроницаемая вилка Julei 3Pins или вилка Higo для двигателя bafang или стандартная вилка, 3: длина: 180 см ( Стандартный штекер), мы делаем покупки в Интернете легкими Покупайте последние тенденции Закажите онлайн сегодня для быстрой доставки! хедрикс.