Китайская гимнастика цигун: как научить почки «улыбаться»

Евгений Лешковский, Sputnik.

Латвия — единственная страна ЕС, в которой китайская гимнастика цигун официально признана врачебным методом. В этом есть большая заслуга доктора Игоря Кудрявцева. В 2003 году преподаватель медицинского университета им. Страдиня добился того, чтобы приемы гимнастики разрешили практиковать в официальной медицине.

Такая симпатия доктора к древней китайской гимнастике объяснялась просто: много лет он сам практиковал цигун и смог восстановить здоровье, серьезно подорванное во время ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС, сообщает Sputnik Латвия.

«В 1986-м я был среди первых участников ликвидации последствий аварии на АЭС. Мне тогда было 26 лет, за три года до этого я закончил Рижский медицинский институт и остался в нем работать. Возвращаюсь домой, а там повестка с красной полосой: мобилизация, собраться в течение часа. По военно-учетной специальности я был офицером медслужбы, а в Чернобыле меня назначили командиром медвзвода», —рассказал Игорь Кудрявцев.

Он работал в непосредственной близости от станции. Там достаточно было посидеть пару часов на земле, чтобы получить очень высокую дозу радиации. А вскоре после Чернобыля у Игоря Кудрявцева стали разрушаться и выпадать зубы, позвоночник и голова уже хронически болели, со многими органами начались проблемы.

«Полагаю, если бы в 1993-м случайно не открыл для себя цигун, то был бы там, где теперь большинство чернобыльцев, служивших со мной», — говорит он.

© Sputnik / Evgeniy Leshkovsky

Мастер цигун Игорь Кудрявцев

Латвия — первая в цигуне

С тех пор он начал делать все, чтобы цигун в Латвии стал официальным врачебным методом. Игорь Кудрявцев тогда преподавал в Университете имени Страдиня, а параллельно работал в Лаборатории интегративной медицины при нем, где задумали «научно развивать нетрадиционную медицину», интегрировать ее в академическую науку китайскую акупунктуру и цигун, гомеопатию, фитотерапию. Но в 2008 году, когда начался экономический кризис, стали сокращать все, что не являлось «предметом первой необходимости».

«Тем не менее, к тому моменту нам удалось добиться официального статуса цигуна. Латвия теперь единственная страна ЕС, в которой цигун могут изучать врачи и применять его методики в своей практике. Это подтверждает сертификат, который выдает Латвийское общество врачей. И 27 мая в Латвии мы отмечаем День медицинского цигуна», — рассказывает доктор Кудрявцев.

Ладони, которые улыбаются

Как при помощи цигуна Игорю Кудрявцеву удалось «исправить» позвоночник, который начал разваливаться (как и зубы), почки, отказывающиеся нормально функционировать?

«Увы, на месте тех зубов, которые рассыпались, новые не выросли, зато удалось сохранить остальные. Что касается почек и позвоночника, то китайская медицина считает, что «почки укрепляют позвоночник». Они серьезно влияют на обмен кальция в организме: важно, чтобы тот усваивался. И не так страшно, если он просто весь «выйдет», куда опаснее, если отложится в виде камней», — рассказал доктор.

Китайцы это заметили примерно 4-6 тысяч лет назад, хотя тогда еще не знали слов «кальций» и «биохимия». Они утверждали: если почки вылечить, то кости будут крепче, поскольку повышается общий уровень жизненной энергии (ее назвали «ци»), а это — кровообращение, тонус мышц и нервной системы. Пока почки в норме и мышцы в тонусе, они «держат» позвоночник.

Еще китайцы заметили, если делать по методикам цигуна даже самый простой массаж почек, то улучшатся слух, зубы, половая функция, лучше растут кости.

© Sputnik / Руслан Кривобок

Китайская гимнастика цигун очень многогранна

Кладем ладони на спину, на уровне почек (сразу, где заканчиваются ребра), начинаем мягко массировать: вначале ладони сходятся — и вниз, а потом расходятся — и вверх. Можно просто держать ладони «на почках» и представлять, что и ладони, и почки «улыбаются» — в буквальном смысле. Так, говоря научным языком, мы усиливаем связь мозга с тем или иным органом. Кто-то использует слово «визуализация», а ученые — «кортико-висцеральная связь» (от латинского cortex — кора и viscera — внутренности).

Мозг посылает сигнал почкам — «улыбайтесь», то есть отправляет нервные импульсы. В почках улучшается кровообращение и, логично, — обмен веществ. Мозг регулирует организм при помощи нервных импульсов, а также биологически-активных молекул нейропептидов, вырабатывает нейротрансмиттеры — вещества, передающие его команду.

Да и вообще надо улыбаться как можно чаще. У мышц, которыми мы улыбаемся, нервные окончания связаны напрямую с мозгом. Поднятие вверх уголков рта — физкультура для мозга, словно массаж. А если вы при этом сможете еще и глаза максимально широко раскрыть, тогда улучшается активность мозга. Последнее хорошо знают исполнители: максимально открываешь глаза — улучшается кровообращение головного мозга, и петь легче.

Об этом доктор выпустил несколько книг на латышском и русском языках.

Уши волка перед планшетом

А вот совет для тех, кто не отходит от компьютера. Одно дело, что у такого человека филейная часть становится больше стула, но намного опаснее: начинаются серьезные проблемы с шеей и хронически болит поясница (позвоночник любит не «сидеть», а «лежать» или «стоять»). В идеале, каждый час надо отрываться от стула и несколько минут лежать. Если не можете, то примите «позу кучера»: обопритесь локтями о колени и свесьте голову, чтобы она оказалась ниже плеч.

6 исцеляющих звуков дыхательных упражнений «Цигун».

Представляем Вашему вниманию оздоровительный комплекс дыхательных упражнений Цигун, который, при регулярной практике, поможет Вам справиться со многими болезнями и обрести здоровье и долголетие.

Цигун целительных Звуков в шести позах

Несколько тысяч лет тому назад даосские мастера в ходе медитаций открыли шесть звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние внутренних органов, предотвращая или излечивая болезни. Они обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты.

Вместе с Шестью исцеляющими Звуками был разработан Цигун целительных Звуков в шести позах, который активизирует акупунктурные меридианы и энергетические каналы органов.

Целительные Звуки помогают высвободить жар из органов через фасции, которые окружают каждый орган и регулируют его температуру. Когда мы напряжены или в стрессовом состоянии, фасции стремятся сократиться и «прилипнуть» к органу.Это не дает фасциям правильно делать свою работу. В результате недостаточного вывода жара из органа растет температура и накапливаются токсины. Это напрямую влияет на наше здоровье и наши эмоции.

Современное общество весьма способствует созданию для многих из нас образа жизни, наполненного физическими и эмоциональными стрессами. Мы живем в перенаселенных городах — загрязненных, шумных, полных транспорта. Мы едим слишком много нездоровой пищи и принимаем слишком много химических добавок. Мы часто беспокоимся или чувствуем себя одинокими. Мы слишком много сидим и пытаемся компенсировать это эпизодическими энергичными упражнениями. Все эти физические и эмоциональные стрессы ведут к напряжению, которое мы чувствуем в своем теле. Это напряжение блокирует свободный ток ци в нашем теле, один из результатов этого и заключается в сокращении фасций вокруг наших главных органов и их перегреве. Продолжительный перегрев органа приводит к его затвердению и сокращению.Их способность правильно функционировать подавляется и в итоге это приводит к болезни.

Представленный вариант техники Шести исцеляющих Звуков в этой статье основан на передачи от даосского мастера Мантэк Чиа — Космические звуки.

Подготовка к выполнению шести исцеляющих звуков

1. Чтобы извлечь максимальную пользу, правильно выполняйте позу и точно произносите звук каждого органа.
2. 2. Во время выдохов нужно смотреть вверх, в потолок, откинув голову назад. При этом образуется прямой проход от рта через пищевод к внутренним органам, что облегчает обмен энергии.
3. Звуки произносятся без голоса, то есть губы, зубы и язык производят звук, но слышите вы его только внутри; так усиливается воздействие звука. Все Шесть Звуков нужно произносить медленно и плавно.
4. Выполняйте все упражнения в предложенном порядке. Этот порядок способствует равномерному распределению тепла в теле. Он соответствует естественному расположению времен года, начиная с осени и заканчивая бабьим летом.
5. К выполнению Шести Исцеляющих Звуков приступайте не раньше, чем через час после еды. Однако если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка, можете выполнить Звук селезенки сразу после еды.
6. Выберите тихое место и отключите телефон. Пока вы не разовьете способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие факторы.
7. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, ремень ослабьте. Снимите очки и часы.

Первый целительный Звук – Звук Легких

В теории Пяти Элементов Легкие контролируют Металл. Металл может оказывать как положительное, так и отрицательное действие на наше тело и состояние сознания. Перегретые легкие оказывают негативное воздействие на Металл. А это,в свою очередь, оказывает воздействие на другие органы. Однако даосы открыли, что негативные элементы и силы также создают и контролируют негативные эмоции. Негативные эмоции, возникающие из-за перегрева легких, — это печаль и депрессия.

Целительный Звук для Легких: ССССССС…

Похоже на ленивое шипение змеи. Звук производится только на выдохе.Целительный Звук для Легких начинает процесс высвобождения негативных эмоций посредством высвобождения жара из легких.Он сам по себе оказывает положительное влияние на тело.Но для усиления практики целительных звуков даосы разработали специальный «Цигун целительных Звуков».

Цигун целительного Звука Легких

1. Ощутите ваши легкие.
2. Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать натяжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. При этом легкие и грудная клетка раскроются, а это облегчит дыхание.
3. Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами, при этом получится звук ‛ССССС…“, который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.
4. Одновременно представьте себе и почувствуйте, как плевра (оболочка, которая покрывает легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску.
5. После полного выдоха (выполненного без напряжения) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом, чтобы укрепить их. Если вы чувствительны к цвету, можете представить, что чистый белый свет и качество благородства заполняют все ваши легкие. Мягко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. Почувствуйте обмен энергии в кистях и ладонях.
6. Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите их Звук. Обращайте внимание на все возникающие ощущения. Постарайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет горячую и вредную энергию.
7. После того как дыхание нормализовалось, выполните данное упражнение от 3 доб раз.

При простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии, или когда вы хотите увеличить подвижность грудной клетки и эластичность внутренней поверхности рук, или же для очищения легких от токсинов можете повторить звук 9, 12, 18, 24 или36 раз.Звук легких может помочь перестать нервничать, если вы находитесь перед большой аудиторией. Для этого беззвучно и без движений рук выполните его несколько раз. Это поможет вам успокоиться. Если же Звука легких окажется недостаточно, можете выполнить Звук сердца и Внутреннюю Улыбку.

Второй Целительный Звук — Звук Почек

В теории Пяти Элементов почки контролируют Элемент Воды. Вода — это чистая иньская энергия. Это холодная энергия по сравнению со своей противоположностью, Элементом Огня, чистой янской, горячей энергией. Таким образом, почки контролируют холодный Элемент Воды в нашем теле.

Если в наших почках слишком много тепла, они, само собой разумеется, не могут работать эффективно, регулировать Элемент Воды и охлаждать тело. Целительные Звуки высвобождают тепло из органов через фасции. Когда вы высвобождаете тепло из почек, они начинают работать лучше и становятся здоровее.

Каждый из Пяти Элементов связан с определенными негативными эмоциями. Негативная эмоция, связанная с почками, — страх. Страх — очень мощная эмоция. Так же как и сам Элемент Воды, он отождествляется с холодом.

Целительный Звук Почек: ЧУУУУУ…

Целительный Звук Почек, высвободит излишний холод из почки, нейтрализует страх. Нейтрализация негативной эмоции позволяет проявиться эмоции позитивной. Положительные эмоции Элемента Воды и почек — доброта и мудрость, которые побеждают страх. Когда бы вы ни испугались, произнесите Целительный Звук Почек. Вы будете удивлены тем, насколько хорошо он рассеивает страх.

Цигун целительного Звука Почек

1. Ощутите почки.
2. Сведите ноги, лодыжки и колени соприкасаются. Наклоняясь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти; захватите замком рук колени и потяните их на себя. Выпрямив руки, почувствуйте натяжение спины в области почек; поднимите взгляд и без напряжения отклоните голову назад.
3. Округлите губы и почти беззвучно произнесите звук, который получается, если задувать свечу. Одновременно подтяните среднюю часть живота – между грудиной и пупком – к позвоночнику. Представьте, как избыточное тепло, влажная больная энергия и страх выжимаются из оболочки вокруг почек.
4. После полного выдоха сядьте прямо и медленно вдохните в почки, представляя себе, как ярко-голубая энергия и качество кротости входят в почки. Расставьте ноги на длину бедра и положите на бедра руки ладонями вверх.
5. Закройте глаза и дышите нормально. Улыбнитесь почкам, представляя, что вы все еще произносите их Звук. Обратите внимание на свои ощущения. Ощутите обмен энергий в области вокруг почек, в кистях, голове и ногах.
6. После того, как дыхание успокоится, повторите Исцеляющий Звук от 3 до6 раз.

При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах или для очищения почек от токсических веществ повторите от 9 до36 раз.

Третий целительный Звук – Звук Печени

Для даосов печень — это проявление и хранилище Элемента Дерева в теле. Элемент Дерева обладает качеством порождения и символизируется деревом, растущим из земли. Элемент Дерева также хранится в желчном пузыре, который прикреплен к нижней стороне печени и является хранилищем желчи, выработанной печенью. Энергия Дерева — теплая и влажная.Она взаимодействует с энергией Металла, энергией легких, холодной и сухой, для регулирования температуры тела, уберегая его от крайних воздействий холода и жары.

Негативная эмоция, связанная с печенью, — злость. Чрезмерная злость приводит к перегреву и отвердению печени. Некоторые люди ощущают ее как большой твердый кусок дерева внизу под грудной клеткой.

Целительный Звук Печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш…

Целительный Звук Печени помогает высвободить излишний жар из печени. Высвобождение этого жара уменьшает и растворяет злость. Злость — очень нездоровая эмоция, которая часто приводит к взрывоопасному или даже саморазрушительному поведению. Она создает пропасти, разъединяющие людей. Слишком сильный жар в печени вызывает злость. Так что теперь произнося целительный Звук Печени у вас начнется процесс превращения негативной эмоции злости в позитивную эмоцию печени — доброту.

Цигун целительного Звука Печени

1. Ощутите печень и почувствуйте связь между глазами и печенью.
2. Опустите руки ладонями наружу. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно запрокиньте голову и смотрите на руки.
3. Переплетите пальцы и разверните ладони вверх. Толкните вверх запястья и почувствуйте натяжение мышц рук от кистей до плеч. Слегка наклонитесь влево, создавая мягкое натяжение в области печени.
4. Выдохните со звуком ‛ШШШШШ…“, голосовые связки в этом почти не участвуют. И снова представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева.
5. После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох в печень; представьте, как она наполняется ярко-зеленым светом доброты.
6. Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь печени, представляя, как будто вы все еще произносите ее Звук. Следите за ощущениями. Чувствуйте обмен энергий.
7. Выполните от 3 доб раз.

Если вы ощущаете гнев, у вас красные или слезящиеся глаза, во рту ощущаете кисловатый или горький привкус, повторите упражнение от 9 до36 раз. Даосские мастера говорили по поводу контроля гнева: ‛Если ты произнес Звук печени 30 раз и ты все еще сердишься на кого то,у тебя есть право поколотить этого человека“.

Четвертый целительный Звук – Звук Сердца

Целительные звуки помогают охладить наши органы и тем самым восстановить их естественную позитивную энергию. Звук Сердца дает нам возможность — «выпустить пар», освободить наше сердце от разрушительного жара. Звук Сердца — это драгоценный дар, сохраненный даосскими мудрецами для регулирования нашего сердца.

Сердце — это местонахождение Элемента Огня. Негативные эмоции, с ним связанные, — нетерпеливость, ненависть, жестокость, высокомерие, жажда насилия и фанатизм. Практически все болезни этого мира так или иначе связаны с этим списком. Все эти негативные, деструктивные эмоции зарождаются и гноятся у нас в сердце. Жар нарастает. Наше сердце твердеет. Твердеет и наше сознание.

Положительные эмоции сердца — радость, любовь, желание учиться, уважительность, честность, откровенность, энтузиазм, сияние и свет. Некоторые из них отражают традиционные китайские ценности — особенно уважительность. Даосы говорят: когда у тебя есть уважительность, сердце открыто. Даосы также говорят, что сердце подталкивает дух к учению.Этот дух находит удовольствие в радости и веселье, которые помогают обеспечить рвение, необходимое для настоящего учения, такого учения, которое идет из сердца.

Целительный Звук Сердца: ХАУУУУУ…

Целительный Звук Сердца дает нам средство высвободить жар через фасцию, известную как перикард (околосердечная сумка), окружающую сердце и регулирующую его температуру. Цигун Целительного Звука Сердца практически идентичен цигун Целительного Звука Печени. Единственная разница состоит в том, что вы наклоняетесь вправо (а не влево)в то время, как давите сплетенными пальцами вверх.

Цигун целительного Звука Сердца

1. Ощутите сердце и почувствуйте связь между ним и языком.
2. Глубоко вдохните, одновременно принимая то же положение, что и для выполнения Звука печени, но на этот раз слегка наклонитесь вправо.
3. Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком ‛ХАУУУУУ…“, без голоса, представляя, как перикард избавляется от избыточного тепла, нетерпеливости, раздражительности и поспешности.
4. Отдых выполняется так же, как и при выполнении Звука печени, с той лишь разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполняет ярко-красный свет и качества радости, чести, искренности и созидательности.
5. Выполните от трех, до шести раз.

При больном горле, простуде, опухании десен или языка, болезнях сердца, болях в сердце, нервозности повторите от 9 до36 раз.

Пятый целительный Звук – Звук Селезёнки

Селезёнка, пожалуй, хуже всего изучена из пяти основных даосских внутренних органов. Даосы считают, что селезёнка вырабатывает антитела, защищающие нас от определенных болезней. На Западе, где селезёнка и ее функции по-прежнему считаются до некоторой степени загадочными, эта функция не получила широкого признания. В отличие от четырех других основных органов, потеря селезёнки не обязательно наносит серьезный ущерб организму. Селезёнка удаляет изношенные красные и белые кровяные тельца, расщепляет гемоглобин и служит резервуаром железа в нашем теле. На стадии зародыша и сразу после рождения селезенка вырабатывает все типы кровяных телец, но уже к девятому месяцу жизни большую часть этих функций берет на себя костный мозг, а селезенка производит белые кровяные тельца, известные как лимфоциты.

Селезёнка расположена с левой стороны тела, в верхней части брюшной полости. Это мягкий орган овальной формы. Селезёнка находится в прямом контакте с поджелудочной железой, которая проходит посредине тела, по линии от печени к селезенке. Поджелудочная железа имеет жизненно важное значение для существования нашего тела. Она вырабатывает инсулин, который регулирует уровень сахара в крови.При отсутствии достаточного количества инсулина содержание сахара в крови поднимается до токсичного уровня: это, собственно, и происходит при диабете. Избыток инсулина приводит к состоянию, известному как гипогликемия, которое тоже может привести к смерти, если его не контролировать.

Элементом селезёнки является Земля. Негативные эмоции селезёнки — беспокойство и жалость к себе.Ее позитивные эмоции или качества — открытость и справедливость к себе и к другим.

Целительный Звук Селезёнки: ХУУУУУУ…

Даосы осознали тесную взаимосвязь между селезёнкой и поджелудочной железой. Очень часто эти органы и упоминают вместе: «селезёнка/поджелудочная железа». Целительный Звук Селезёнки распространяется на оба органа. Сам звук такой: ХУУУУУ. Похоже на крик совы.

Цигун целительного Звука Селезёнки

1. Ощутите селезёнку; почувствуйте связь между селезенкой и ртом
2. Глубоко вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами и толкните вперед среднюю часть спины.
3. Выдохните со звуком ‛ХУУУУУУ…“, произнося его без голоса, но так, чтобы он чувствовался на голосовых связках. Выдохните избыточное тепло, влажность и сырость, беспокойство, жалость и сожаления. Сделайте вдох в селезёнку, поджелудочную железу и желудок или представьте, как ярко-желтый свет вместе с качествами честности, сострадания, сосредоточенности и музыкальности входят в них.
4. Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх.
5. Закройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите Звук селезёнки. Следите за ощущениями и обменом энергии.
6. Повторите от 3 доб раз.

Повторите от 9 до 36 раз при несварении, тошноте и поносе,а также если хотите очистить селезёнку от токсинов. Выполненный в сочетании с остальными Исцеляющими Звуками, этот звук действует эффективнее и здоровее, чем любые медикаменты. Это единственный из Шести Звуков, который можно делать сразу после еды.

Шестой Целительный Звук — Звук Тройного Обогревателя

Тройной Обогреватель не является органом в западном понимании этого слова. Это больше относится к тому, что даосы воспринимали как три области тела: верхняя, средняя и нижняя. Верхняя область считается горячей, средняя область — теплой, а нижняя — холодной. Верхняя область состоит из мозга, сердца и легких. Средняя область включает в себя почки, печень, селезенку, поджелудочную железу и желудок. Нижняя область включает всю нижнюю часть живота, большой и малый кишечники, половые органы и мочевой пузырь.

Целительный Звук Тройного Обогревателя: ХИИИИИ…

Звук Тройного Обогревателя — прекрасное средство для снятия стресса. Если делать его перед отходом ко сну, он обеспечит вам хороший, глубокий и расслабленный ночной сон. Тройной Обогреватель не имеет эмоций, элемента или цвета, с ним связываемого. Сам звук таков: ХИИИИИ. Звук Тройного Обогревателя используется для регулирования температуры в этих трех областях тела. Вы должны почувствовать или представить, как энергия спускается от головы вниз в вашу нижнюю часть живота в момент, когда вы произносите Целительный Звук. Горячая энергия опускается в нижнюю область, а холодная энергия поднимается через систему пищеварения вверх, чтобы сбалансировать температуру во всех трех областях.

Цигун целительного Звука Тройного Обогревателя

1. Лягте на спину.Если вы ощущаете боль в поясничной области, подложите под колени подушку.
2. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напряжения раздувая живот и грудь.
3. Выдохните со звуком ‛ХИИИИИ…“, произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и закапчивая в нижней части живота. Представьте себе, что грудь и живот у вас стали топкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Отдохните, выполняя нормальное дыхание.
4. Повторите от 3 до6 раз или больше, если совсем не чувствуете сонливости.

Звук Тройного Обогревателя можно также использовать для того, чтобы расслабиться, не засыпая, для этого его нужно выполнять лежа на боку или сидя на стуле.

Ежедневная практика

Старайтесь выполнять Шесть Исцеляющих Звуков ежедневно Подойдет любое время суток. Особенно эффективно выполнять их перед сном, потому что они обеспечивают глубокий освежающий сон. Освоив технику упражнений, вы будете проделывать весь цикл всего за 10 15 минут.

Выпустите избыточное тепло после напряженных упражнений Выполняйте Шесть Исцеляющих Звуков сразу же после любых напряженных упражнений, таких, как аэробика, ходьба, боевые искусства, или после любых занятий по системе йоги или медитаций, при которых в Верхнем Обогревателе (мозге и сердце) генерируется большое количество тепла. Так вы сможете предотвратить опасный перегрев внутренних органов. Не принимайтесь сразу же после энергичных занятий холодный душ – это слишком большой шок для ваших органов.

Последовательность выполнения Шести исцеляющих Звуков

Всегда выполняйте их в следующем порядке: Звук легких (осень), Звук почек (зима), Звук печени (весна), Звук сердца (лето), Звук селезенки (бабье лето) и Звук Тройного Обогревателя.

Если вас беспокоит какой-то определенный орган или связанные с ним симптомы, просто увеличьте количество выполнении того или иного Звука, не выполняя повторно цикл из всех Шести Звуков.

Время года, орган и звук Орган работает напряженнее и, соответственно, выделяет больше тепла в то время года, когда он доминирует. Поэтому в этот период, выполняя упражнение, предназначенное для него, увеличьте количество повторений его Звука. Например, весной произносите Звук печени от 6 до 9 раз, а все остальные – от 3 до 6 раз. Если у вас слишком мало времени или вы очень устали, можете выполнить только Звук легких и Звук почек.

Во время отдыха следите за своим состоянием Отдых между выполнением Звуков очень важен. Это время, когда вы отчетливее ощущаете свои органы и налаживаете с ними более тесную связь. Часто, отдыхая или улыбаясь органу, вы можете почувствовать обмен энергии Ци в этом органе, а также в руках и ногах.В голове тоже можно ощутить поток энергии. На отдых выделяйте столько времени, сколько вы почувствуете необходимым.

Оригинал материала взят на сайте www.goio.ru

Перейти к статьям:

---

Стресс и энергия ци: три ключа к оздоровлению

Стресс № 3: печень

В традиционных медицинских трактатах говорится о том, что печень отвечает за распределение энергии в организме. Если в печени происходит застой энергии, нарушается работа других органов и систем. И куда «выстрелит» эта проблема на уровне симптомов, неизвестно. На постоянной основе могут наблюдаться проблемы с пищеварением, нарушения сна — сложности с засыпанием и пробуждением. С психологической точки зрения человек, подверженный этому типу стресса, чувствует так: «У меня в жизни полный бардак!» У него накапливается множество дел, которые он не в силах разобрать. Невозможно определить, где именно произошел «застой»: крутишься, как белка в колесе, но дела только прибывают, погружая человека в болото невыполненных долгов и обязательств.

Питание. У людей с таким типом стресса, как правило, достаточно энергии, поэтому можно предположить, что с качеством сна и питания дела обстоят более-менее нормально. В данном случае основная задача при формировании диеты — наладить жировой обмен, чтобы печень отдохнула и восстановила свою работу. Поэтому следует отказаться от жирного мяса, а отдавать предпочтение растительным маслам и жирной морской рыбе. В китайской медицине особо полезными считаются пять сортов рыбы: лосось, макрель, анчоус, сардина, килька и тунец. Если нет возможности покупать свежую или замороженную рыбу, можно принимать биологически активные добавки с омега-3. Среди специфических продуктов, которые благотворно влияют на печень, числятся розмарин, мята, шиповник, майоран, анис и кардамон. Можно использовать эти растения в виде приправ к пище или заваривать травяные чаи.

Планирование. Тем, у кого отсутствует видение перспектив, необходимо научиться планировать свое время — и в частности, строить планы на будущее. В первую очередь составьте четкий список дел: выполнимых, невыполнимых и гипотетических. Рассортируйте и ставьте галочки по мере выполнения. Воспользуйтесь одной из многочисленных методик тайм-менеджмента: ваша задача — как можно более четко систематизировать свое расписание. Человек со здоровой печенью точно знает, чего он хочет сейчас и в отдаленном будущем, и четкая систематизация времени будет воспитывать этот навык.

Упражнения. В западной медицине принято считать, что избавление от стресса напрямую связано с физическими нагрузками: движение сжигает гормоны стресса, высвобождает дополнительную энергию, и после занятий человек чувствует себя лучше. Отчасти это верно. Однако физические нагрузки можно с уверенностью рекомендовать только обладателям третьего, «печеночного» типа стресса. В первых двух вариантах на упражнения не хватает ресурса, и до того как начать заниматься, необходимо восстановить запас сил.

Читать «Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень» — Минтан Сюи, Мартынова Тамара — Страница 41

Первый метод

Он связан с упражнением Большое дерево. После выполнения Большого дерева следует:

1.    Интенсивно растереть ладони до ощущения жара.

2.    Положить их на область почек большими пальцами вперед. Ощутить, как тепло ладоней переходит в область почек, надпочечников. (Если у вас опущение почек, то ладони помещаются на тот участок спины, где почки должны находиться.)

3.    Выполнить легкий массаж этой области, совершая вращательные движения ладонями сначала в одну сторону, затем в другую, по 8 или по 32 раза. При этом представьте себе, что:

а)    ваши руки проникают внутрь тела, соприкасаются непосредственно с почками, и вы делаете прямой массаж почек;

б)    при вращении ладоней в одну сторону представьте, что почки начинают увеличиваться, становятся все больше, больше… выходят за пределы вашего тела. При вращении в обратном направлении почки начинают сжиматься, уменьшаясь в размерах, оставляя всю грязь, песок, плохую застоявшуюся ци за пределами вашего тела и снова принимают свои обычные размеры.

Почувствуйте свежие обновленные почки.

Эти же упражнения можно повторять без предварительной практики Большого дерева, просто очень сильно растирая ладони. Тогда это нужно повторять по нескольку раз подряд.

Людям пожилого возраста желательно выполнять эти упражнения ежедневно и дома, предпочтительно без одежды.

Второй метод

Если почки не здоровы — портятся зубы, страдает пищеварение. Поэтому есть еще один хороший способ лечения почек — «постукивание зубами».

Третий метод

Это ходьба с ударом пяткой о землю. При этом в проходящих по ногам каналах встряхивается ци, в частности в канале почек. Она становится более активной, и это улучшает их работу. К такому эффекту приводит и Цигун во время ходьбы.

ЛЕЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ

В китайской традиционной медицине считается, что нарушения функций печени можно установить по состоянию глаз человека. Печень и глаза соединены энергетическими каналами. Если плохая энергия поднимается из печени в область глаз, то возникает такой эффект, как сухость глаз, и человек видит нечетко.

Существуют несколько методов очистки печени от плохой ци.

Первый метод. Выброс плохой ци через глаза

Упражнение выполняется стоя. Положение туловища аналогично Большому дереву.

1.    На вдохе принять хорошую ци через Байхуэй и Юнцюань и подвести ее к области печени.

2.    На выдохе мысленно, сознанием, поднять плохую ци вверх и через широко открытые глаза выбросить наружу с шипящим звуком «шь-шь-шь-шь… шь…»

Длительность выполнения упражнения и его сочетание с другими методами устанавливается индивидуально для каждого конкретного случая, но обычно это 64 раза.

Через некоторое время практикующий может ощутить дискомфорт в области глаз — «песок в глазах», рези. Это вызвано тем, что плохая ци, поднимаясь к глазам, не полностью выбрасывается наружу, а частично в них задерживается. Поэтому после окончания выполнения упражнения (а при сильной рези и во время паузы) следует использовать 4-й метод лечения (контактный): растереть ладони, прикрыть «лодочкой» глаза так, чтобы точка Лаогун оказалась напротив глазных яблок. Тогда ци ладоней вытеснит плохую ци печени из области глаз и возвратит ее остатки обратно к печени по тем же самым каналам, по которым эта ци поднималась.

Можно перед растиранием ладоней использовать первый метод лечения — извлечение, вытягивание «плохой» ци из глаз.

При регулярном выполнении этого упражнения на протяжении месяца у большинства практикующих состояние печени существенно улучшается.

Второй метод. Обмен ци с деревом

1.    Прикоснуться к дереву носками ног или, если его корни выступают из земли, стать на них.

2.    Поднять руки в сторону кроны и на вдохе принять в них энергию ци дерева.

3.    Ввести ее в тело через точку Байхуэй (как мы делали при очистке организма) и подвести к печени.

4.    На выдохе отправить плохую энергию печени через ступни ног в ствол дерева или его корни. Это можно делать сознанием, а можно помогать руками. При соприкосновении ног с деревом, выталкиваемая на выдохе ци печени очень легко переходит снова в дерево.

Это упражнение для лечения печени следует выполнять ежедневно по 300 раз. После обмена ци с деревом можно продолжить очистку печени по первому методу, излучая ци через глаза.

Такой комплекс упражнений устраняет многие заболевания печени. Если вам то или иное дерево представляется неподходящим, то необходимо выбрать именно то, к которому вы расположены. Вы можете все это делать и без помощи рук, принимая хорошую энергию из Космоса.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями печени на протяжении длительного времени, то сначала следует 300 раз выполнять дыхательные упражнения по очистке печени, селезенки, а затем 64 раза выбрасывать ци через глаза.

РАБОТА СО ЗРЕНИЕМ

1.    Для улучшение зрения

После выполнения Большого дерева интенсивно растереть ладони, сложить их лодочкой и закрыть глаза так, чтобы точки Лаогун находились напротив зрачков.

Постарайтесь почувствовать, как тепло исходит из центра ладоней в область глаз. Аналогичным образом можно подпитывать глаза своей собственной энергией после упражнения Преобразование ци. Помимо этого, такую процедуру можно повторять по нескольку раз в день после интенсивного растирания ладоней до жара. Дополнительно массировать точки 1-7 (рис. 23).

2.    При близорукости

Часто близорукость связана с тем, что хрусталик имеет излишне выпуклую форму. Тогда фокусное расстояние слишком мало. Если причина заключается только в этом, то для лечения близорукости нужно, как и в предыдущем случае, растереть ладони до жара, закрыть «лодочкой» глаза и представить себе, что исходящая из ладоней ци уплощает хрусталик глаза. Стараться мысленно закрепить этот эффект.

Данная методика особенно результативна при лечении детей, у которых близорукость появилась не слишком давно. Иногда приходится отыскивать сами причины этой близорукости. Если после ваших усилий возникают те же самые проблемы, то нужно выяснить, что их провоцирует. Например, ухудшение зрения может оказаться следствием не глазных болезней, а заболеваний других органов. Так, при нарушении функции печени или селезенки мышцы глаз недостаточно активны. В этом случае могут быть болезненными определенные участки позвоночника. Тогда лечение должно проходить в комплексе: следует одновременно лечить печень и селезенку, при этом лечение печени хорошо совместить с излучением больной ци с шипением (см. «Лечение печени»).

3. При дальнозоркости

Дальнозоркость связана с тем, что хрусталик имеет уплощенную форму, которая должна быть изменена в более округлую. Его можно растягивать, словно шар. Для этого ладонь одной руки следует положить на область затылка, а пальцами другой руки, захватывая поле ци хрусталика, как бы растягивать его, предварительно вытянув из него больную ци (первый способ лечения).

Если окажется, что и в этом случае затронуты печень или селезенка, то нужно заняться сначала этими органами. В зависимости от того, как вы при этом начинаете видеть, процедуру надо выполнять более или менее длительное время. Если практиковать вблизи большого дерева, то результат этого упражнения лучше. При этом можно принимать на вдохе ци дерева и подводить ее к области печени.

Глава IV

ЦИГУН И ПИТАНИЕ

О ГОЛОДАНИИ И НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА

Пять основных субстанций жизни

       Космос состоит из энергии «ци».Все живые существа и вещи являются воплощением этой единой силы. В нас, людях, энергия «ци» воплощается в пяти формах, в пяти основных субстанциях. С точки зрения древних китайцев, эти пять форм представляют разные аспекты бытия.

       «Ци» само по себе понимается как жизненная энергия

       «Ци» — исходное вещество космоса

       По китайским представлениям, мир и даже весь космос пронизаны тончайшей вещественной субстанцией — жизненной энергией «ци». В нас, людях, тоже течет «ци». Все мы постоянно воспринимаем ее, когда, например, дышим или едим. Но все же «ци» означает нечто большее, чем только это. Это понятие охватывает умственную и душевную энергию каждого живого существа. «Ци» — это сила, которая управляет всеми процессами внутри тела и за его пределами как живой, так и неживой материи. Из «ци» состоят и другие основные субстанции.

       Источники жизненной энергии

       Каждый человек владеет двумя формами «ци»: унаследованной и приобретенной. Унаследованную или же исходную «ци» мы получаем от наших родителей и накапливаем в почках-шэнь. Она расходуется в течение жизни — мы не можем пополнить ее. Приобретенную «ци» мы постоянно принимаем в себя в форме дыхания или съедаемой пищи. Исходная «ци», дыхательная «ци» и пищевая «ци» образуют вместе истинную «ци». Она течет через тело и имеет различные наименования в соответствии со своими функциями.

       Если энергия «ци» питает наше тело, она называется «питающей ци»; если она борется с внешними влияющими факторами, вызывающими заболевание, например, с вирусами или бактериями, она называется «защитной ци»; если она образует органы и управляет их функциями, то она называется «ци отдельных органов» и т. д. Как уже упоминалось, и другие четыре основные субстанции тоже состоят из «ци». Они являются только различными формами проявления одного и того же исходного вещества.

       Что блокирует поток

       Теперь становится ясно, почему «ци» имеет такое важное значение в традиционной китайской медицине: человек будет здоров только в том случае, когда в теле свободно течет достаточное количество этой энергии.

       Застой «ци»

       Застой «ци» может быть вызван различными причинами: внешними влияниями, например, холодом и жарой, а также травмами. Или же внутренними причинами: отягощающими чувствами. Иными словами, силами, вызывающими внешнюю или внутреннюю дисгармонию. Если в вашем теле имеется застой «ци», то вы заметите это очень легко: где-либо в теле вы почувствуете боль. Головная боль, боль в животе или боль в крестце являются лишь некоторыми следствиями застоя «ци». Ваш китайский врач в подобном случае попытается устранить застой «ци» и снова восстановить ее свободный поток.

       Недомогания при застое «ци» Желудок и живот Вздутие живота, чувство переполнения, чувство напряженности в желудке и в полости живота или различных частях тела, в узлах в нижней части туловища, которые появляются и исчезают Лицо Боль в лице Душа Раздражительность, чувство подавленности, меняющееся настроение

       Бунтующая «Ци»

       Обычно «ци» в каком-либо органе течет всегда в одном установленном направлении. Например, «ци» в желудке привычно течет вниз, потому что желудок перерабатывает пищу и затем передает ее дальше в кишечник. Бунтующая «ци» течет в направлении, неправильном для данного органа. Так, например, бунтующая «ци» в желудке течет вверх, а не вниз. Как следствие, поднимающаяся «ци» в желудке вызывает тошноту и рвоту. В других органах «ци» ведет себя аналогично. Если бунтует «ци» в легких, т. е. течет вверх, то пострадавший должен сильно кашлять, он выплевывает слизь, а в худшем случае также и кровь,

       » Недомогания при бунтующей «ци» Желудок Отрыжка, изжога, тошнота, рвота Сердце Беспокойство, нарушения сна Легкие Кашель, астма Почки Астма Печень Головная боль, чувство головокружения, понос, тошнота

       Недостаток «ци»

       Частым нарушением является недостаток «ци». Причины этого могут быть разнообразными: неправильное питание, слишком много работы, слишком много секса, заболевания слишком продолжительные. Вы можете заболеть недостатком «ци» из-за всего, что вызывает слишком большой расход вашей энергии. Китайский врач тогда должен укреплять вашу «ци».

       Недомогания при недостатке «ци» Сердце Сильное сердцебиение Легкие Удушье (одышка), слабый голос Почки Частые позывы на мочеиспускание, недержание мочи, слабость в ногах, затрудненное мочеиспускание Селезенка Отсутствие аппетита, понос

       Снижающая «ци»

       «Ци», в первую очередь «ци» селезенки, имеет и другую важную задачу: она должна удерживать органы на своем месте. Если «ци» слишком слаба, то органы опускаются. Таким путем возникают заболевания, например, опущение желудка или почек. Снижающая «ци» является особой формой недостатка «ци». Следовательно, для лечения ваш китайский врач должен укрепить вашу «ци».

       Недомогания при снижающейся «ци» Общее самочувствие Усталость, вялость, слабое внимание, чувство что «все тянет вниз» Органы Опускание или выпадение органов, например желудка, матки, кишечника, влагалища и мочевого пузыря Душа Чувство без радостности, депрессия

       «Эссенция-чин» означает силу роста, становления, а также человеческую конституцию Эссенция –чин :источник роста

       Эссенция-чин но китайским представлениям отвечает за наш рост, за продолжение рода и за наше развитие. Как и исходную «ци», мы наследуем ее от родителей и храним в почках. В течение жизни мы можем только потреблять эссенцию-чин, но никак не умножать ее количество.

       Недостаток ведет к нарушению роста

       Эссенция-чин в основном соответствует тому, что мы в западной медицине понимаем как «конституцию», т. е. физическое и душевное строение человека. По эссенции-чин имеется только одна форма дисгармонии — ее недостаток. Если человек унаследовал слишком мало эссенции-чин, то его рост, его способность к воспроизведению потомства и его развитие нарушаются. Устранить недостаток эссенции-чин не может и китайский врач. Однако он может помочь своему пациенту ухаживать за имеющейся эссенцией-чин.

       Недомогания при недостатке эссенции-чин Рост продолжение рода и развитие Замедленный рост, слабое строение костей, непрочные зубы, выпадение волос, седые волосы Сексуальность Слабые сексуальные потребности, импотенция Голова Чувство головокружения, звон в ушах, слабые способности к сосредоточению, плохая память Иммунная система Слабая защита тела, частые простуды, насморк, аллергия

       «Кровь-сюэ» понимается как питающая энергия в жидкой форме Кровь-сюэ: энергия в жидкой форме

       Самая тесная связь среди пяти основных субстанций имеется между «ци» и его формой проявления «кровь-сюэ». «Ци» течет через тело в форме крови (по-китайски: «сюэ»). Кровь-сюэ имеет задачу питать тело и увлажнять ткани.

       Недостаток «крови-сюэ»

       Единственным возможным нарушением по «крови-сюэ» является ее недостаток. Виновна в этом обычно бывает слабая селезенка-пи (стр. 53). Потому что древние китайцы думали, что наша кровь образуется в селезенке. Кроме того, селезенка-пи но ТКМ, ответственна и за пищеварение. Насколько хорошо она работает, зависит в свою очередь от того, что вы едите.

       Недомогания при недостатке крови-сюэ Лицо Бледное и тусклое, бледные губы, язык бледный, зрение нечеткое Кожа и волосы Тусклая и сухая кожа, сухие волосы Общее самочувствие Онемение в различных местах тела, особенно в конечностях Женщины Менструация слаба или отсутствует

       Застой «крови-сюэ»

       Поскольку обе основные субстанции нераздельно принадлежат друг другу, вас, бесспорно, не должно удивлять, что если «кровь-сюэ» больше не течет, то застаивается также и «ци», и наоборот — если закупоривается ноток «ци», то всегда, как следствие, будет и застой «крови-сюэ». Поэтому, как и при застое «ци», основным признаком застоя крови-сюэ всегда будут боли. В качестве противодействующего мероприятия китайский врач и в этом случае должен восстановить свободное течение крови.

       Недомогания при застое крови-сюэ Лицо Темный цвет, губы и язык фиолетовые Боль Сверлящая и колющая боль в определенных местах тела Ногти Синевато-фиолетовые Женщины Темные комковые выделения при менструации

       «Ум-шэнь» означает сознание, сон и чувство Ум-Шэнь-сознание и чувства

       Ум-шэнь в китайской медицине является местом нахождения духа и интеллекта. Он является отображением нашего сознания, а также и нашего подсознания. Поэтому он воплощает, кроме того, наши чувства и душевные силы и является сторожем нашего сна. Нарушения в уме-шэнь приводят к тому, что:

       вы не можете хорошо сосредоточиться; ваша память часто вас подводит; у вас появляются душевные заболевания; вы плохо засыпаете или не можете долго спать.

       Жидкости тела «чинье» — накопители воды Жидкости в теле-чинье: текущая сила

       Пятая основная субстанция называется»жидкостьюв теле чинье». Эта субстанция имеет своей задачей снабжать все ваше тело жидкостью. Здесь имеется в виду вода в цикле кровообращения, а также и, например, жидкость в суставах или в других тканях. Недомогания появляются тогда, когда имеется слишком мало жидкости в теле или если эта жидкость застаивается. Поэтому при нарушениях с жидкостью тела чинье вы будете иметь:

       сухие слизистые оболочки и жажду, выделять слишком мало мочи, или набухания (отеки), потому что в вашем теле скапливается вода.

       Поэтому вы должны пополнять свою жидкость в теле или устранять возникший застой.

       

Гимнастика цигун для почек и позвоночника

Здесь мы приводим комплекс упражнений цигун который будет полезен не только всем тем, кто страдает такими заболеваниями позвоночника как сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз, радикулит, спондилёз, грыжи и протузии межпозвоночных дисков, но и тем кто хочет помочь своему организму справиться с другими недугами.

Как утверждает восточная медицина, корень всех проблем организма находится в позвоночнике. Именно от того, насколько хорошо функционирует позвоночник, зависит здоровье всех других органов и систем в человеческом теле. Показателями здоровья позвончника в первую очередь служат его гибкость и подвижность. Эти казалось бы внешние факторы свидетельствуют о том, насколько правильно движется по позвоночнику энергия ци.

 

 

Вдоль позвоночного столба проходит один из так называемых срединных меридианов — заднесрединный меридиан, или канал ду-май. Если энергия проходит по этому каналу неравномерно, или в недостаточном количестве, страдают все внутренние органы. Но, в первую очередь, неправильная циркуляция энергии сказывается на работе почек, ибо находящийся в них запас внутренней силы начинает иссякать.

В норме энергия поднимаясь от копчика по позвоночному столбу далее поступает по специальным ответвлениям в почки, питает крестец, поясничный канал, органы малого таза. В отличие от животных, у человека крестцовый отдел позвоночника жёстко зафиксирован. Эта плата за прямохождение приводит к тому, что при малоподвижном образе жизни нарушается микроциркуляция в кресцовом отделе и органах малого таза. Застой крови и энергии в этом сегменте ведёт к развитию таких заболеваний как простатит, аденома предстательной железы, геморрой, различным гинекологическим заболеваниям у женщин, осложняет беременность и роды, нарушает функции репродуктивной ситемы, ведет к образованию в почках камней и песка, развитию мочекаменной болезни.

 

С точки зрения китайской медицины почки — часть репродуктивной системы организма. Именно в них хранится врождённая энергия ци, полученная нами от предков, когда эта энергия иссякает — человек умирает. Кроме того, китайские целители утвержают что в правой почке у женщин хранится весь запас менструальной крови, то же касается и мужчин, у них запас семени также хранится в почке. Конечно речь идёт об энергетическом запасе, некой потенции организма, которую он в состоянии произвести в течение жизни. Но, насколько быстро истощится этот запас, зависит от того как хорошо почки получают питание от энергетического канала позвоночника.

См. также:

Система и Органы Почки и Мочевой пузырь

Функции Почек в восточной медицине.

 

Почки в восточной медицине – основа всего организма человека.Почки являются хранилищем Эссенции Цзин — «пред-небесной Ци» человека, данной ему от родителей при рождении. Эта субстанция сильно связана с сексуальной энергией и генетически растет до 21-24 лет (для женщин и мужчин соответственно), хотя способность к зачатию появляется уже к 14-16 годам.

Также Почки являются основой и после-небесной Инь (плоти и крови) всего организма, а также контролируют костную ткань. Но Почки отвечают и за Ян всего организма, т.к. хранят «Министерский Огонь Мин-мэнь» в нижнем Дань-тянь. Инь и Ян Почек настолько сильно связаны друг с другом, что малейший их дисбаланс сразу ведет к заметным проблемам, но даже в этом случае, питать надо и то и другое, хоть и в разной пропорции. Это как огонь от фитиля в масле – при недостатке либо того, либо другого – гореть все равно не будет.

«Почки» на самом деле являются двумя разными Почками. Левая Почка это собственно Почка, а Правая почка это Врата Жизни, хранящие Разум и Эссенцию Цзин Почек. Поэтому есть даже разные препараты для Левой и Правой Почки. Правда, по другой трактовке, сами Врата Жизни находятся «между двух Почек» — в точке Мин-Мэнь на позвоночнике, но отличие между правой и левой Почками остается. Зона этой точки (напротив пупка) и всей поясницы – основная сигнальная зона Почек. Все проблемы Почек сказываются какими либо болями или дискомфортом в пояснице.

Почки — единственный орган в восточной медицине, который не бывает в избытке, поскольку его энергия только расходуется. И поэтому энергию Почек очень трудно пополнять питанием или гимнастикой. Поэтому есть специальные фито препараты.

Функции Почек в китайской медицине, как и других органов, заметно отличаются от своих анатомических аналогов.

1. Цзин Почек (Эссенция) является фундаментальной субстанцией для рождения, роста, репродукции, а Ян Почек дает активность этим процессам. Недостаточность Эссенции может вызвать бесплодие, импотенцию, замедление роста детей (физическое или интеллектуальное), преждевременное старение организма. Эта корневая энергия Почек (Эссенция, субстанция Цзин), если проводить соответствие с западной медициной, находится в наших генах – в яйцеклетках, сперме и гормонах, а также в клетках спинного и головного мозга и определяет нашу базовую конституцию.

2. Почки влияют на всю сексуальную сферу, и, выражаясь западным языком, на всю урологию и гинекологию. Об этом недавно была специальная статья

3. Почки влияют на мозговую эссенцию, которая возникает из Цзин Почек и является некой «матрицей» для костей, костного мозга, головного и спинного мозга. Если Эссенция Почек сильна, она будет питать их все, и тогда память, концентрация, мышление и сила воли будут хорошими, а кости и зубы – здоровыми и крепкими.

4. Инь почек является основой Инь всего организма – Печени, Желудка и Селезенки, Легких и Сердца. Поэтому если где-то в организме не хватает Инь и разгорелся «патологический Огонь» (Инь Почек не может удержать Ян Почек) и передался в другие органы – питайте Инь Почек с выведением этого Огня.

5. Желудок и Селезенка питают весь организм и Почки жизненной энергией, но при недостатке Ян Почек этот процесс невозможен или будет сильно страдать, а вместе с ним будет страдать и весь организм.

6. Почки управляют Водой (жидкостями организма) и их выделением. Парный орган Почек – Мочевой пузырь (ПМ). При дисбалансе Инь и Ян Почек будет либо задержка мочи и, возможно, воспаление всей мочеполовой системы (Жар МП), либо, наоборот, недержание мочи от пустоты Почек. Отеки в нижней части тела – недостаток Ян Почек. А причина сахарного диабета, в соответствии с восточной медициной – недостаточность Инь Почек, которая может привести к недостатку Инь Желудка/Селезенки (т.е. проблемы Селезенки-Поджелудочной это уже следствие, а не причина – западная медицина вечно их путает…).

7. Почки отвечают за питание Инь Легких и наоборот за принятие Ци от Легких, и если они плохо выполняют ту функцию, возникает противоток Ци в Легких — стеснения и спазмы в груди, приводящие к одышке и астме.

8. Почки отвечают за слух и определяют физическое состояние ушей. Если Почки слабы, слух может нарушиться и может возникнуть звон в ушах. Но острые воспаления ушей (отиты) – это горячие расстройства Печени и Желчного пузыря.

9. Здоровье Почек проявляется также в волосах. Выпадение и раннее поседение – признак слабости Почек и избытка патогенного Огня. Поэтому при проблемах волос также надо питать Инь Почек (правда, это еще может быть от недостатка Крови Печени).

10. Кроме мочи, Почки контролируют также выделение слюны вне процесса еды. Такая слюна является практически эликсиром для Почек, поэтому во многих даосских упражнениях эта слюна специально вырабатывается и проглатывается. Долгий недостаток слюны во рту – признак слабости Почек.

11. Почки также контролируют «нижние отверстия»: мочеиспускательный канал, семенной проток и анус (вместе с Толстым кишечником). При не крепости Ци и Цзин Почек, может быть как недержание мочи, так и недержание семени, так и недержание стула. 

 

Функции Мочевого пузыря. 

 

Мочевой пузырь, хотя анатомически, в соответствии с функцией западной медицины, находится после Почек, в восточной медицине, является мега-управляющим органом. Это самый длинный меридиан, и он имеет самое большое количество точек – 67, которые контролируют абсолютно все функции, органы и системы человеческого организма. Так что и здесь роль системы органов Почки– Мочевой пузырь – ключевая.

 

В китайской медицине считается, что Почки и Мочевой пузырь являются «хранилищем» Силы Воли. Если Почки будут сильны, то и воля будет сильной, Разум будет собранным, сфокусирован на целях и на их достижении. Ослабление Силы Воли и мотивации очень важный аспект в состояниях депрессии, одной из причин которой является слабость Почек.

 

Почки и Мочевой пузырь – элемент Вода, поэтому они не любят не только Холод, но и Сухость (как и Желудок). Цвет – черный (темно-серый, темно-синий), запах — гнилостный.

Вкус Почек – соленый. Поэтому для Почек полезны все продукты черного цвета и натурального соленого вкуса (свинина, морепродукты, натуральная соль). Но желание есть соленое (и соленый привкус во рту) указывает на недостаточность Почек, и тогда соль надо ограничить (особенно натрий хлор). Почкам вреден сладкий вкус в больших количествах (зубы рушатся именно потому, что здоровье костей – в Почках, а не из-за кариеса – опять подмена причины и следствия…).

 

Сезон года Почек – Зима. Это время Инь, поэтому в это время нельзя перегреваться (в бане, в жарких странах, …), зато можно больше заниматься сексом… Опасное время для Почек и лето (время их слабости). Почки любят умеренное тепло. Время суточной активности Мочевого пузыря – с 15.00 до 17.00, Почек – с 17.00 до 19.00. У кого слабые Почки, это чаще различным образом проявляется именно в это время или в противоположное (утром).

 

Звук Почек – стон. Эмоция Почек – страх (от долгого или сильного страха человек седеет).

 

 

Простая самодиагностика системы Почек и Мочевого пузыря и самые популярные фито препараты (типа «китайские витамины»).

 

Поскольку энергия Ци и Цзин Почек относится к преднебесной Ци, данной от рождения, можно считать, что эту энергию мы в основном получаем от родителей. Поэтому энергия Почек труднее всего поддается пополнению обычным питанием. И поэтому фитопрепараты практически единственный способ восполнения этой энергии.

 

Врожденная слабость Почек может проявляться уже в детстве следующим образом:

• маленькие мягкие ушные раковины

• редкие тонкие светлые волосы на голове

• родинки или ямка на подбородке, родиинки в области паха, малого таза, низа спины, ягодиц, а также родинки на стопах под лодыжками

• задержки умственного и физического развития

• ​позднее начало менструаций, редкие менструации (цикл может досттигать полгода), позднее половое созревание

 

Сила Почек с рождения сначала возрастает, обусловливая способность к деторождению к 12-16 годам и достигает своего максимума примерно к 21-24 годам (идеальный детородный возраст). После этого энергия Почек только убывает. Поэтому сильнее всего недостаток Ци Почек проявляется в детстве (система еще не набрала заложенные генетически возможности) и в старости (энергия Почек уже израсходовалась). В детстве это проявляется низким иммунитетом по типу расстройств конституции Слизи (капха-доши) — простуды, сопли, кашель, а также аллергии и астмы, м.б. сахарный диабет и т.д. В старости (точнее уже зрелости) это проявляется болями и слабостью в пояснице и коленях, болями и слабостью суставов, ухудшением памяти, потерей волос, импотенцией, климактерическим синдромом и т.д. Также очень важно понимать, что поскольку Почки являются основой Инь и Ян всего организма, то проблемы с Почками начинают со временем плодить массу других проблем практически во всех других органах. Рассмотрим теперь подробнее наиболее частые расстройства и слабости системы Почек.

 

У детей слабость Почек может проявляться следующим образом:

• Частые простуды (совместно со слабостью Селезенки)

• Аллергии (совместно с избытком Ян Печени)

• Позднее половое созревание (недостаток Эссенции Цзин Почек)

• Сахарный диабет (недостаток Инь Почек)

И самый популярный препарат, питающий Ци Почек, который несколько сотен лет назад был создан специально для детей – ЛюВэйДиХауньВань (доза зависит от возраста ребенка!). Этот препарат является абсолютно безопасным для применения, Однако стоит еще раз отметить, что проблемы с Почками редко долго пребывают «в одиночестве», поэтому для лечения конкретных болезней надо корректировать и другие органы и системы.

 

Поскольку Почки связаны с образованием мышц, костей, связок и хрящей (Ян Почек питает Ян Селезенки, а Инь Почек питает Инь Печени), то общие проблемы с Почками чаще всего дают о себе знать слабостью и болями позвоночника и особенно поясницы (ломота, боли, остеохондроз …), суставов и особенно коленей. Самое простое, что можно сделать в этом случае – принимать тот же ЛюВэйДиХауньВань в стандартной дозе. В более серьезном случае этим не обойтись и нужно более комплексное воздействие.

 

Также, поскольку Почки отвечают за всю урологию и гинекологию, слабость Почек также проявляется:

• Проблемами с менструальным циклом (задержки, аменорея)

• Бесплодием (как женская, так и мужская) и проблемы с вынашиванием плода

• Импотенцией (фригидностью)

Здесь, как правило, обнаруживается недостаток как Ян, так и Инь энергии Почек (точнее надо смотреть по диагностике). В этом случае, идеальным и абсолютно безопасным препаратом будет ГуйФуДиХуаньВань (один из самых древних китайских препаратов, поскольку питает он самый корено всех недостатков организма). Но в сложных случаях, этого может быть и не достаточно. Если же еще есть недержание стула и/или мочи/или семени, то можно использовать препарат ЦзинСоГуЦзиньВань (если в организме нет избыточного жара и сырости!).

 

Гипертония в молодом возрасте чаще связана с избытком Ян Печени, но потом — с недостатком Инь Почек и Печени. Лучший препарат в последнем случае – ТянМаГоуТэнВань в стандартных дозах. Однако если болезнь сильно запущена, этого будет уже не достаточно.

 

Всевозможные хронические мочеполовые инфекции (циститы, вагиниты, уретриты и проч.) – пустой жар Мочевого пузыря и лечатся препаратом ЧжиБайДиХуанВань. Правда в острой фазе он не поможет и необходимо сначала этот жар вывести, например препаратом БаЧженСаньВань.

 

Особый случай – сахарный диабет, аллергия, астма, атрофический гастрит и т.д. Как и многие другие серьезные заболевания, они изначально связаны с недостатком Инь и Цзин Почек. Однако здесь замешано и много других причин, поэтому даже не пытайтесь заниматься самолечением!

 

А вот хронические фарингиты и «холодные» синуситы (с прозрачными и жидкими выделениями), а также хронический сухой кашель отлично лечится препаратом ЧжиБайДиХуанВань. Если при этом еще сильно болит горло, можно сосать таблетки ЛинЯнГаньМао.

цигун и почки | Звезда

Д-р АМИР ФАРИД ИСААК

Почки играют очень важную роль в нашем здоровье. Мы все знаем об их роли в фильтрации крови, регулировании воды, регулировании кровяного давления и выводе метаболических отходов. Мы также знаем о тысячах людей, страдающих почечной недостаточностью и нуждающихся в дорогостоящих и громоздких аппаратах для диализа, которые сделают эту работу за них.

Другим, кому повезло, может принести пользу трансплантация почки, но это случается нечасто, поскольку обязательства по донорству органов здесь все еще относительно невелики по сравнению с другими странами.

Есть и другие важные функции почек, такие как выработка эритропоэтина, который необходим для производства клеток крови, и регулирование минералов в нашем организме.

Согласно китайской медицинской теории (CMT), почки играют жизненно важную роль в обеспечении сексуального здоровья, включая способность функционировать половым путем и фертильность.Они являются источником и хранилищем «жизненной сущности» или ци, которая управляет ростом, развитием и воспроизводством.

Акупунктурная точка K1 (Юнцюань) на меридиане почек рядом с центром подошвы каждой ступни является точкой входа ци, поглощаемой из земли. Почки накапливают ци, полученную из этого источника.

Почки также определяют здоровье костного мозга и костей. Заболевания, поражающие эти ткани, не могут полностью излечиться без сильных почек. Современная медицина считает, что здоровье костей и костного мозга тесно связано с функциями почек.

Как только почка уходит, остается только диализ или трансплантация, без которых организм не может выжить.

Сексуальная жизнеспособность во многом зависит от общего состояния здоровья. Ранее я объяснял, что сексуальная энергия — это на самом деле ци, а не физическая энергия. Чрезмерная потеря семенной эссенции или ци ослабляет почки и, как следствие, общее состояние здоровья. Тем, кто ведет активную половую жизнь, важно убедиться, что они заряжены ци.

Хотя во время полового акта важна физическая выносливость, многие мужчины в хорошей форме сексуально непригодны. Более 40% мужчин старше 40 лет имеют эректильную дисфункцию (ЭД), то есть они не могут достичь и поддерживать хорошую эрекцию, необходимую для удовлетворения полового акта. Те, кто страдает диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут поправиться, если их болезни вылечить, но многие из них не имеют известных физических или психологических проблем.

Цигун — отличная альтернатива лекарствам для этих мужчин.Женщинам также полезно выполнять упражнения цигун, которые улучшают здоровье почек.

Чуть выше почек находятся надпочечники, вырабатывающие много гормонов. Они также производят половые гормоны и их предшественники. После менопаузы и андропаузы (а также после женской и мужской кастрации) надпочечники заменяют яичники и яички, соответственно, основным источником половых гормонов. Поэтому неудивительно, что в CMT сексуальное здоровье связано со здоровьем почек, тогда как в современной медицине существует небольшая связь между функциями почек (почек) и надпочечников, кроме их физического сопоставления.

Упражнения цигун для здоровья почек и мочевого пузыря

Стационарные упражнения, которые вы можете выполнять для улучшения здоровья почек, включают «несение луны» и «подъем неба», описанные в предыдущих статьях. Хотя эти упражнения были описаны для здоровья позвоночника, они также укрепляют почки. Упражнения, которые растягивают нижнюю часть живота, также укрепляют мочевой пузырь.

Цигун-массаж почек выполняется путем помещения ладоней (лучше всего, если вы сначала согреете их, потерев друг о друга) на области почек с обеих сторон нижней части спины, кончики пальцев на расстоянии примерно 3 см от позвоночника с каждой стороны. (акупунктурная точка Shenshu B23, которая является важным звеном между меридианами мочевого пузыря и почек, находится примерно на 3 см латеральнее остистого отростка или спинного выступа второго поясничного позвонка).Медленно массируйте круговыми движениями 12 раундов, делая расслабленное брюшное дыхание. Улыбайтесь своим почкам и активно посылайте им целительную ци. Повторите массаж в обратном направлении, при желании можно повторить весь процесс. Вы можете выполнять это упражнение стоя или сидя.

Для усиления эффекта можно затем сделать «дыхание почками». Представьте, что ваши руки, лежащие на пояснице, на самом деле сжимают почки. На вдохе представьте, как почки расширяются в ваших руках, когда они «вдыхают» ци.На выдохе представьте, что почки делают то же самое. Таким образом, пока вы вдыхаете воздух, ваши почки «вдыхают» ци. Повторить 12-20 раз.

Если вы выполняете эти упражнения стоя, после массажа и «почечного дыхания», вы можете дать отдых рукам и мягко вращать бедрами, как в медленном танце хула. Продолжайте улыбаться и посылать ци в почки, а также в мочевой пузырь. Поверните бедра в обратном направлении по 12-20 поворотов.

Шаговые вариации ходьбы цигун (описанные ранее) также полезны для здоровья почек.Преимущество прогулки заключается в том, что вы можете выполнять упражнения в течение продолжительных периодов времени, не скучая, и получаете множество преимуществ от прохождения ци через несколько каналов органов.

Существуют специальные упражнения для почек, улучшающие сексуальное мастерство, которые здесь не описать. Эти упражнения также улучшают контроль над мочевым пузырем, что является распространенной проблемой среди мужчин и женщин старшего возраста. И у мужчин, и у женщин с возрастом развивается слабость мочевого сфинктера. Симптомы со стороны мочевыводящих путей усугубляются увеличением простаты у мужчин и маточно-вагинальным опущением у женщин.

Вода, эликсир жизни

Почки являются основными регуляторами содержания воды, а мочевой пузырь регулирует ее выделение. Мы также теряем воду через легкие, кожу и кишечник.

При рождении тело на 70% состоит из воды (клетки на 90% состоят из воды). С возрастом мы обезвоживаемся, и к 70 годам мы даже не на 50% состоим из воды (клетки на 70%) — все сморщенные и сморщенные.

Мы можем прожить месяц без еды, но едва ли несколько дней без воды.Таким образом, вода не только является источником всего живого, она продолжает играть важную роль в поддержании жизни и, следовательно, здоровья.

Взрослым рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов (1½-2 литра) воды в день. Но этого достаточно только для того, чтобы выжить. Если вы хотите быть здоровым, вам следует стремиться к 8-12 стаканам (2-3 литра) в день, особенно в жаркие дни или если вы тренируетесь и много потеете. Многие энтузиасты здоровья советуют выпивать от 12 до 16 стаканов (3-4 литра), чтобы помочь почкам вывести метаболические отходы и избежать образования камней в почках.

Водная терапия популярна во многих культурах. Один из таких способов лечения заключается в том, чтобы выпивать от одного до двух литров каждое утро перед завтраком, чтобы вывести все токсины перед началом дня. Всю ночь, когда мы спим, мы относительно обезвожены, так как не пьем во время сна. Вот почему первая утренняя моча всегда концентрированная. Таким образом, хорошо начинать день с большого количества жидкости, чтобы исправить это обезвоживание.

В суфийском исцелении водная терапия включает в себя выпивание примерно пяти литров воды в течение нескольких часов.Это может быть очень неприятно. Однако это не только лечебная физкультура, но и сопровождается духовными актами (молитвами и мольбами) под наблюдением целителя. Те, у кого есть определенные медицинские проблемы, не могут пройти эту терапию.

Тема воды уже не проста. У нас есть большой выбор между фильтрованной, дистиллированной, обратноосмотической, щелочной, активированной, ионизированной, кластерной, структурированной, намагниченной, микро, минеральной, насыщенной кислородом, озонированной, резонансной и даже аурой водой.И я уверен, что мне еще предстоит открыть для себя еще много всего. Не говоря уже о «лечебной» воде из святых мест и святых людей!

Вы должны знать, что действительно выгодно, прежде чем тратить деньги на покупку устройств, которые производят такую ​​очищенную воду.

Д-р Амир будет выступать с докладом на тему «Суфийское исцеление» в среду 16/7 в 19.45 в Холистическом центре ОАК, 9143A, 1-й этаж, Джалан Бандар 4, Таман Мелавати, 53100 Куала-Лумпур, Малайзия. Для информации звоните Кейси по тел: (6) 012-3778368, факсу: (6) 03-41056369, электронной почте: kckara @ tm.net.my.

Д-р Амир Фарид Исахак — врач-специалист, практикующий холистическую медицину и преподающий цигун более 10 лет. Он бывший президент ассоциации Guolin Qi Gong Association, Малайзия. Вы можете написать ему по адресу [email protected].

Как стимулировать и очистить почки

Выполняйте это простое упражнение на самоисцеление цигун ежедневно, чтобы улучшить здоровье почек

Преимущества этого упражнения заключаются в том, что оно

• очень хорошо помогает залечить старые травмы шеи и плеч
• активирует каналы мочевого пузыря / мочевого пузыря
• стимулирует ваши почки
• тренирует поясницу
• замедляет дыхание.

Простая процедура:

Всегда находите момент, чтобы соединиться с матерью-землей и сканировать тело на предмет напряженности, напряжения и боли.

1. Сосредоточьте себя, положив руки на Дан Тьен и ноги вместе.
2. Вдохните через нос, отрывая пятки от земли (втягивая энергию неба и земли от ступней к макушке).
3. Задержите дыхание.
4. Выдохните через рот с громким выпускным звуком (ХАААААА), когда вы стучите пятками о землю.Выпустите всю вялую ци, как будто вымывая все токсины.
5. Сократите мышцы в области почек. Сожмите почки.
6. Сделайте еще один вдох через нос. Поверните голову налево. Осторожно согните ноги в коленях, наклоняясь назад, и посмотрите через левое плечо на пятки, слегка согнувшись влево.
7. Сократите мышцы в области почек. Выдавить почки
8. Повторите шаги 6 и 7 вправо.

В первый раз проделайте эту процедуру только три раза.Он нежный и медленный, но мощный. Медленно увеличивайте нагрузку в неделю, пока не сделаете по девять повторов в каждую сторону.

Простые упражнения по самоисцелению для очищения почек

Другие интересные страницы

Купите себе DVD-диск цигун, чтобы практиковать, не выходя из дома.

«Здоровье — номер один, у вас есть все»

Без здоровья у вас ничего нет.”

Великий Мастер Чжао

цигун дыхание почек | Природа Здоровье

Это простое упражнение для стимуляции почек. Подробности смотрите в видео ниже.

Советы при выполнении этого упражнения

1. Вдохните через нос долго, глубоко и медленно.
2. Выдохните через рот, удаляя всю токсичную и вялую ци.
3. Ничего не заставляйте, сгибайтесь только настолько, насколько это удобно.
4. Всегда сгибайте ноги в коленях, наклоняясь назад, упираясь подбородком в грудь.

Преимущества активации почек включают:

• согревание тела энергией почек
• задействуйте свою энергетическую систему, если вы чувствуете себя подавленным или уставшим
• увеличение долговечности
• Укрепление энергии почек
• с сохранением слуха
• Сохранение здоровья зубов
• гвозди укрепляющие
• сохранение густых и здоровых волос
• Укрепление костей и суставов
• положительно влияет на репродуктивную и почечную системы.

Другие простые действия для активации почек — повторяйте каждую 36 раз:

Начните каждое из этих простых упражнений, потирая руки друг о друга 36 раз или пока они не станут теплыми.

1. Медитативно стучите зубами вместе с закрытыми глазами, прислушиваясь к звуку зубов
2. Слегка нанесите удар свободным кулаком под обе ступни в точке K1.
3. Слегка удерживая кулаки, потрите спину вверх и вниз под грудной клеткой.Вы должны почувствовать, как поднимается тепло.
4. Ударьте в небесный барабан, что означает, что вы кладете ладони на уши, средние пальцы на основание черепа, в то время как вторые пальцы бьют средними пальцами по черепу.

«Почки накапливают запасы энергии. Если вы устали, на что вы потратили свою энергию?
Поставьте себя на первое место ».

от NatureHealth Body Clock

Чтобы практиковать цигун, не выходя из дома, купите DVD с базовым цигун прямо сейчас.

Ци Гун для укрепления системы почек

Преимущества включают:

• Более четкое Слух
• Великая Живучесть
• Больше Доверие
• Более эффективный Мочевой пузырь
• Чувствую и выгляжу Моложе
• Сильнее Кости, суставы и зубы
• Более красивые и блестящие волосы
• Более энергичный и радостный Love Life

На занятии вы будете

• Получите мощные и питательные передачи исцеляющей энергии, передаваемые с планеты Меркурий через Мастера Му для исцеления органов в системе почек / мочевого пузыря, в том числе почек, мочевого пузыря, репродуктивных органов, жидкостей организма (кроме крови), костей, и ушей, , которые также помогут вам излечиться от страха , стресса, возбуждения , и принесут вам большую жизнеспособность и уверенность .
• Изучите комплекс упражнений цигун для системы почек / мочевого пузыря, который состоит из простых, но чрезвычайно эффективных физических движений, основанных на энергии, для исцеления и укрепления ваших почек, мочевого пузыря, репродуктивных органов, жидкостей организма (кроме крови), костей, Уши и , и повышают вашу уверенность.
• Получите информацию о проверенных временем китайских лечебных средствах для защиты и ухода за почками / мочевым пузырем.

Согласно традиционной китайской медицине, Зима — это ЛУЧШИЙ сезон года для эффективного очищения , укрепления и исцеления системы почек / мочевого пузыря .

Этот класс поможет вам исцелить от следующих предметов:

• Заболевания почек или мочевого пузыря;
• Расстройства репродуктивной функции, включая молочные железы, матку или яичники;
• Бесплодие, бесплодие, импотенция или заболевание простаты;
• Остеопороз, остеоартрит, ревматоидный артрит, боль в суставах или боль в пояснице;
• Звон в ушах, нарушение слуха, холодные руки или ноги или выпадение волос;
• Бессонница или нарушение сна;
• Проблемы с щитовидной железой или диабет;
• Проблемы с зубами, сухость во рту или задержка воды;
• Страх, стресс, возбуждение или неуверенность.

Полный радости, безмерной любви и благодарности за этот исцеляющий дар

от Джойс Смит ( Помощник директора школы на пенсии и преподаватель со степенью магистра в области двуязычных бикультурных исследований) , Фэрфилд, Айова:

Возлюбленный Мастер Му, все ваши сотрудники и лица, содействующие

Класс системы заживления мочевого пузыря, который я только что просматривал здесь, в декабре 2015 года,

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Шлю вам безмерную любовь и благодарность за этот исцеляющий дар.

Слова не передают той радости и благодарности, которые я испытываю после этого урока.

Мне особенно нравится ваше небесное пение в конце, мастер Му.

Я почувствовал прилив энергии. Я также почувствовал небольшой дискомфорт в левой почке (это признак того, что энергия в левой почке была слабой и ци работала над исцелением слабого места). Вдобавок я увидел пурпурный и золотой свет во время последнего сегмента и почувствовал присутствие Божеств Медицинского Исцеления ближе к концу.

Спасибо за то, что предложили урок в таком формате. Это отлично сработало для меня, и я воодушевлен делать это снова в будущем.

Всем любви и признательности,

Джойс Смит

Столько открытой, любящей и сексуальной энергии после посещения курса лечения почечной системы вне времени и пространства

от Коллетт Таафф ( Интуитивный целитель и телохранитель), Кейв-Крик, Аризона:

Спасибо, Мэри, и большой любви и благодарности тебе и Мастеру Му.

Во время урока я испытал прекрасный переход в свою прекрасную энергию Инь. Мое сердце было таким открытым и любящим, и так много сексуальной энергии, и творческой любви, и моей истинной сущности.

Практика такая нежная, но такая мощная.

Сегодня, работая с моими клиентами, я чувствовал, как много любви и радости проникает к ним через меня. Это даже не было похоже на работу. Я был так счастлив быть этим каналом для них и служить.

Я так счастлив, что меня побудили установить связь с Мастером Му и всеми вами.

Просто привнесение моих мыслей в практику в течение дня заставило несогласованные генетические кармические энергии перейти в любовь и радость намного быстрее, чем раньше.

Спасибо, спасибо, спасибо.

Я чувствую, как Вознесенные Владыки работают со мной вокруг меня.

Много любви,

Коллетт

Чувствовать себя более уверенно с классом исцеления почечной системы

от Гектора Камперо (Директор по человеческому развитию), Мехико, Мексика:

Я живу и работаю в Мехико, Мексика, и участвовал в мероприятии по исцелению PureBeautiful Healing в январе прошлого года в качестве удаленного студента по теме «Исцеление системы почек / мочевого пузыря с помощью цигун», которую преподавал Мастер Му.Я был связан с энергией PureBeautiful Healing на протяжении всего мероприятия, хотя в то время не было прямой трансляции. К последнему часу я был в глубоком состоянии чистой тишины, безмятежности и благополучия. Я тоже чувствую себя увереннее! Когда позже я узнал, что уверенность напрямую связана со здоровьем почек, я был по-настоящему удивлен.

Спасибо, Мастер Тяньцзя Му!

Гектор

Спасибо за всю огромную пользу от Танцующего Ци Гун для исцеления почечной системы

от Джули Блан (Кук ) , Мэр-Айленд, Калифорния:

Большое спасибо, этот класс был настоящей жемчужиной! Я испытал так много преимуществ от передачи энергии исцеления, которую я получил сразу после регистрации, до, во время и после нашего занятия, что это трудно описать.Я чувствую себя лучше, чем когда-либо … больше уверенности, позитивного настроя, любовных чувств и надежды на будущее! Теперь я думаю, что все возможно, что я могу их осуществить, и я только начинаю! Как я сказал Мастеру Му сразу после урока, ее занятия значат для меня весь мир.

Спасибо, Мастер Му, за обучение и исцеление нас, а также за то, что вы такие классные!

Любовь,

июля

Великое исцеление слуха после удаленного посещения урока танца цигун для исцеления почечной системы и мощного танца Видео

от Кэтрин Наймоен ( закадровый художник) , Сан-Хосе, Калифорния:

Какой прекрасный и замечательный класс !!

За последние 2 недели у меня заметно улучшился слух, особенно левое ухо! Я шел прошлой ночью и слышал чьи-то шаги на далекой тропе, когда они шли.Для меня это была МУЗЫКА ДЛЯ УШЕЙ: -) Мне также снились яркие сны около двух недель, а также более глубокий и спокойный сон. ВСЕ ХОРОШО.

Видео, которое сделал Мастер Му, очень мощное. Когда я смотрел его в первый раз, когда комната была очищена, у меня просто текли слезы по моим щекам. Я не чувствовал горя. Это было скорее ощущение такой глубокой красоты и ДУШИ.

БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ЛЮБОВЬ…

Любовь и Свет,

Кэтрин

Fun with Qigong »# 7: Зарядка почек

# 7: Зарядка почек

Общее описание

Рекомендуемые повторения : от 12 до 24 или более
Движение: Это дыхание почек с руками на пояснице и наклоном таза.
Человек Цель : Накапливает энергию в почках, придавая телу больше жизненных сил.
Главный принцип цигун : Откройте и зарядите Врата Жизни.

Описание физических движений

Размещение рук
Положите ладони на спину над почками. Расположение почек выше, чем думает большинство людей. Как правило, каждая почка наполовину находится под нижними ребрами и наполовину покрыта мягкими тканями больших мышц позвоночника.За точностью обратитесь к хорошей книге по анатомии. (Я рекомендую Атлас анатомии Неттера.) Кончики пальцев будут указывать внутрь и немного вниз к круглому месту на задней части тела, известному как Врата Жизни. Это небольшая область, расположенная на позвоночнике прямо напротив пупка.

Детали движения
Вдох: наклон таза вперед с небольшим сгибанием спины и легким сгибанием коленей. Нижняя часть спины отодвинется назад. Наклоните верхнюю часть тела немного вперед, чтобы компенсировать приседание назад.Важно, чтобы копчик двигался вперед, а не назад. Это обеспечивает уплощение нижних позвонков, что помогает открыть поток крови, лимфы и ци к почкам.
Выдох: Выпустите в нейтральное положение, стоя нормально, руки по-прежнему на спине.

Фактическое местонахождение Почки

Вдох в почки, наклон таза

Выдох в почки, тазовый нейтральный

Изменение позы

Некоторые люди испытывают небольшие трудности с растяжкой суставов при выполнении базовой позы «Зарядка почек».Если вы не можете с комфортом дотянуться до конца, можно изменить контакт. Вы можете тренироваться только с одной почкой за раз. Скажем, это в первую очередь левая почка. Положите левую руку на почку на спине, а правую руку перед почкой на животе. Слегка поверните туловище влево, чтобы положить правую руку на правый живот и снять напряжение с левой руки и плеча.
Другой метод изменения позы — положить обе ладони на живот перед почками.

Ментальный фокус

Ваше внимание сосредоточено на пояснице, особенно там, где расположены почки. Поместив туда свое осознание, вы привлечете энергию и сознание к почкам, помогая этим часто истощенным органам перезарядиться.

Энергетические движения

Почувствуйте, как почки наполняются энергией жизненной силы. На вдохе втяните ци к почкам.
На выдохе направьте ци в почки. Вы поймете, что все делаете правильно, когда почки нагреваются и становятся более живыми и наполненными.

Боль в спине может исчезнуть

Хроническая боль в пояснице может исчезнуть при правильном дыхании. Я видел, как это происходило с людьми, когда они выполняли практику, называемую дыханием поясницы. Это упражнение «Зарядка почек» аналогично предыдущему упражнению «Зарядка центра», за исключением того, что дыхание больше сосредоточено на нижней части спины, а не на нижней части живота на передней части тела.

Толкайте нижнюю часть назад назад

На вдохе наклоните таз вперед, сгибая колени еще на несколько дюймов.Согнутые колени дают пространство для движения таза. Наклон таза толкает позвоночник назад, вызывая растяжение и важнейшие движения в этой перенапряженной области тела.

Сильные или слабые почки

Слабые почки делают вас холодными, усталыми, подверженными болезням, бледными, пугающими. Сильные почки приводят к жизненной силе, телесному теплу, теплым рукам, бодрости и сердечности, отваге и мудрости. Считается, что почки также питают и укрепляют все другие внутренние органы.Из-за ослабленных почек или почек, лишенных ци из-за болезни, факторов образа жизни или перенапряжения, страдают все другие органы, как и ваше здоровье.
Укрепление почек всегда полезно и приносит пользу всему телу / разуму.

Хорошо лечите почки — Mantak Chia

, Моракот Пиякесин
Сертифицированный инструктор Universal Tao

Что, если бы мы простудились и пошли к китайскому врачу?

Он может исследовать наш пульс и сказать: «Почки плохи.«Затем он прописывал китайские травы для укрепления наших почек, пока мы гадали, какое отношение это имеет к нашей простуде.

В отличие от антибиотиков, которые действуют как иностранные солдаты, ведущие войну внутри нашего тела, укрепление наших почек — это способ активизировать наших солдат для отражения враждебных захватчиков. Когда мы узнаем, что китайская медицина работает над балансированием тела (профилактика и лечение), а не на борьбу с болезнями, крепкие почки являются важным ключом к здоровой и долгой жизни. Наши собственные солдаты способны и эффективны.
Самостоятельно мы укрепляем почки с помощью осознанных практик цигун (перевод — ци = энергия, гонг = работа), которые укрепляют нашу иммунную систему, поддерживают нашу врожденную способность исцелять себя и оставаться здоровыми.

Согласно Дао, почки хранят нашу зарезервированную энергию жизненной силы или сущность жизни, называемую цзин. Почки — это место, где живет Чжи, или Дух Намерения. Наша сила воли зависит от почек, и когда она сильна, мы не только можем вылечиться или избежать болезни, но и добиться успеха в жизни — в одиночку достичь трудных целей.Когда эмоции в почках уравновешены, у нас меньше страха и стресса, тогда как мягкость, спокойствие и умиротворение становятся более очевидными.

Познакомьтесь со своими почками ‘

В китайской медицине почки энергетически связаны с ушами и физически расположены под плавающими ребрами (нижними ребрами), выше линии талии и на расстоянии одного дюйма с каждой стороны позвоночника. Почки обычно холодные, но могут быть холодными, когда мы испытываем страх. Меридианы почек спускаются к ступням к точкам, называемым «Пузырьковый источник», которые находятся на подошвах.
Хорошо лечите свои почки и всегда помните: «Когда ваши почки сильны, ваша сила воли будет сильной».

Следующие практики цигун, выполняемые ежедневно, значительно увеличивают силу почек:

Дыхание почек

Встаньте в стойку цигун, ноги на ширине плеч и слегка согнутые в коленях.
Накройте почки ладонями, позволяя теплу ладоней согреть почки. (Вы можете потереть ладони друг о друга, чтобы согреться, прежде чем держать почки)

Практикуйте позу буйвола после черепахи

1. Улыбнитесь.
2. Освободите кулаки и предплечья, слегка приседая.
3. Пусть руки свисают впереди.
4. Расслабьтесь, меньше вдыхайте, но больше выдыхайте.
5. Сосредоточьтесь на выдохе и используйте руки для вывода энергии из нижней части живота и паха из вашего тела. (Тепло, которое было накоплено в голове от Черепахи, будет выпущено и сбалансировано в теле) Выдохните эту энергию 9 раз.

Завершите практику цигун

1. Встаньте прямо, слегка согнув колени.
2. Поверните руки и ладони к вселенной.
3. Соберите космические частицы и энергию природы в свои руки. (Это не метафора. «Куда направляется ум, там течет ци», поэтому соберите сильную чистую энергию Вселенной и сил природы в свои руки силой своего разума. Чем больше вы практикуете, тем лучше вы получите.)
4. Положите руки на пупок и прижмите эту внешнюю ци к животу, чтобы она слилась с вашей собственной, когда вы сознательно собираете энергию чуть ниже пупка внутри своего тела (примерно на 1 дюйм внутри).
5. Визуализируйте красивую жемчужину, в которой вы собрали свою ци.
6. Улыбка.
7. Остальное.

* Противопоказания для поз золотой черепахи и буйвола:
Позы не подходят людям с высоким кровяным давлением. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своими врачами, прежде чем практиковать их Лучше всего для почек просто улыбнуться, связаться с ними и держать их в тепле.

Олень цигун для воды — почки и мужество

Олень связан с почками.В 5 элементах стихией является вода. Эмоция страха — это эмоция этого элемента. Олень может быть пугливым и осторожным, но когда он использует свою силу, он обладает удивительной силой воли, грацией и легкостью.

Уравновешивание эмоций пяти элементов:

Чтобы уравновесить страх, нам нужны мужество и спокойствие. Олень настороже и осознает опасность. У него есть хорошая система предупреждения собратьев-оленей об опасности, определенным образом виляя хвостом. Кроме того, он очень быстр и может бегать на большие расстояния.Он спокоен и уверен в своих способностях не бояться опасности и убегать от хищников.

Олень, уровень II — 缩 脖 鹿 Суо Бо Лу — Олень заглядывает в голову

Инструкции:

Корпус: сделайте шаг вперед, поставив левую ногу вперед, при этом правая рука вытянута перед лицом.

Спина наклонена вперед, но не выгнута. Тыльная сторона левой руки находится на Мин Мэнь, касаясь точки Да Лин.

Сосредоточившись на точке лао-гун руки, осторожно вытяните шею, затем верните ее в нормальное состояние, затем снова осторожно вытяните ее, чтобы сделать 2 повторения.

Поверните левую руку наружу, одновременно поворачивая правую руку и вращая ее позади себя, и вращая левую руку перед собой, повторяя тот же процесс с противоположной стороны.

Инструкции по дыханию цигун: Когда вы подводите руку назад, а другую вперед, вдохните и задержите дыхание, затем поверните шею, задерживая дыхание, перед выдохом и движением рук.

Spirit: Вы когда-нибудь видели, чтобы олень вытягивал шею, чтобы подглядывать в поисках опасности или из любопытства? Почувствуйте его любопытство, но в то же время его осторожность.Олень всегда чувствует себя легким и грациозным.

Анатомические и физиологические преимущества: фасция / анатомия

Deer Level II растягивает, укрепляет и удлиняет шею. Четкая подвижность спереди и сзади создает больше пространства и плавности движений шеи. Это особенно хорошо для людей с проблемами шеи и тех, кто проводит время, склонив голову за компьютером.

Цигун «Олень в 5 животных» действительно воздействует на почки, но также действует гораздо глубже.Олень связан с сексуальной энергией, поскольку, как известно, он сидит на своей промежности, которая является насосом для открытия и закрытия сексуальной энергии.

Чтобы узнать больше о преимуществах оленьего цигун, см. Книгу Цигун пяти животных

Связь с китайской медициной:

Олень полезен для сосудов управления и зачатия благодаря динамическим движениям, которые проходят через позвоночник.

Целевые меридианы / точки акупунктуры:

Движения Оленя открывают различные меридианы вдоль ног, включая меридиан мочевого пузыря, и воздействуют на точки Минмэнь и Сюань Шу.

Прочие полезные функции:

• Укрепляет поясницу
• Облегчает диарею и расстройство желудка

Узнайте больше об эмоциональном балансе в нашем бесплатном веб-классе «Эмоциональное равновесие в реальном времени», ознакомившись с нашим «Цигун на страх».