Что такое энергия ци: Пять основных субстанций жизни

Содержание

Пять основных субстанций жизни


       Космос состоит из энергии «ци».Все живые существа и вещи являются воплощением этой единой силы. В нас, людях, энергия «ци» воплощается в пяти формах, в пяти основных субстанциях. С точки зрения древних китайцев, эти пять форм представляют разные аспекты бытия.

       «Ци» само по себе понимается как жизненная энергия

       «Ци» — исходное вещество космоса

       По китайским представлениям, мир и даже весь космос пронизаны тончайшей вещественной субстанцией — жизненной энергией «ци». В нас, людях, тоже течет «ци». Все мы постоянно воспринимаем ее, когда, например, дышим или едим. Но все же «ци» означает нечто большее, чем только это. Это понятие охватывает умственную и душевную энергию каждого живого существа. «Ци» — это сила, которая управляет всеми процессами внутри тела и за его пределами как живой, так и неживой материи. Из «ци» состоят и другие основные субстанции.

       Источники жизненной энергии

       Каждый человек владеет двумя формами «ци»: унаследованной и приобретенной.

Унаследованную или же исходную «ци» мы получаем от наших родителей и накапливаем в почках-шэнь. Она расходуется в течение жизни — мы не можем пополнить ее. Приобретенную «ци» мы постоянно принимаем в себя в форме дыхания или съедаемой пищи. Исходная «ци», дыхательная «ци» и пищевая «ци» образуют вместе истинную «ци». Она течет через тело и имеет различные наименования в соответствии со своими функциями.

       Если энергия «ци» питает наше тело, она называется «питающей ци»; если она борется с внешними влияющими факторами, вызывающими заболевание, например, с вирусами или бактериями, она называется «защитной ци»; если она образует органы и управляет их функциями, то она называется «ци отдельных органов» и т. д. Как уже упоминалось, и другие четыре основные субстанции тоже состоят из «ци». Они являются только различными формами проявления одного и того же исходного вещества.

       Что блокирует поток

       Теперь становится ясно, почему «ци» имеет такое важное значение в традиционной китайской медицине: человек будет здоров только в том случае, когда в теле свободно течет достаточное количество этой энергии.

       Застой «ци»

       Застой «ци» может быть вызван различными причинами: внешними влияниями, например, холодом и жарой, а также травмами. Или же внутренними причинами: отягощающими чувствами. Иными словами, силами, вызывающими внешнюю или внутреннюю дисгармонию. Если в вашем теле имеется застой «ци», то вы заметите это очень легко: где-либо в теле вы почувствуете боль. Головная боль, боль в животе или боль в крестце являются лишь некоторыми следствиями застоя «ци». Ваш китайский врач в подобном случае попытается устранить застой «ци» и снова восстановить ее свободный поток.

       Недомогания при застое «ци» Желудок и живот Вздутие живота, чувство переполнения, чувство напряженности в желудке и в полости живота или различных частях тела, в узлах в нижней части туловища, которые появляются и исчезают Лицо Боль в лице Душа Раздражительность, чувство подавленности, меняющееся настроение

       Бунтующая «Ци»

       Обычно «ци» в каком-либо органе течет всегда в одном установленном направлении. Например, «ци» в желудке привычно течет вниз, потому что желудок перерабатывает пищу и затем передает ее дальше в кишечник. Бунтующая «ци» течет в направлении, неправильном для данного органа. Так, например, бунтующая «ци» в желудке течет вверх, а не вниз. Как следствие, поднимающаяся «ци» в желудке вызывает тошноту и рвоту. В других органах «ци» ведет себя аналогично. Если бунтует «ци» в легких, т. е. течет вверх, то пострадавший должен сильно кашлять, он выплевывает слизь, а в худшем случае также и кровь,

       » Недомогания при бунтующей «ци» Желудок Отрыжка, изжога, тошнота, рвота Сердце Беспокойство, нарушения сна Легкие Кашель, астма Почки Астма Печень Головная боль, чувство головокружения, понос, тошнота

       Недостаток «ци»

       Частым нарушением является недостаток «ци». Причины этого могут быть разнообразными: неправильное питание, слишком много работы, слишком много секса, заболевания слишком продолжительные. Вы можете заболеть недостатком «ци» из-за всего, что вызывает слишком большой расход вашей энергии. Китайский врач тогда должен укреплять вашу «ци».

       Недомогания при недостатке «ци» Сердце Сильное сердцебиение Легкие Удушье (одышка), слабый голос Почки Частые позывы на мочеиспускание, недержание мочи, слабость в ногах, затрудненное мочеиспускание Селезенка Отсутствие аппетита, понос

       Снижающая «ци»

       «Ци», в первую очередь «ци» селезенки, имеет и другую важную задачу: она должна удерживать органы на своем месте. Если «ци» слишком слаба, то органы опускаются. Таким путем возникают заболевания, например, опущение желудка или почек. Снижающая «ци» является особой формой недостатка «ци». Следовательно, для лечения ваш китайский врач должен укрепить вашу «ци».

       Недомогания при снижающейся «ци» Общее самочувствие Усталость, вялость, слабое внимание, чувство что «все тянет вниз» Органы Опускание или выпадение органов, например желудка, матки, кишечника, влагалища и мочевого пузыря Душа Чувство без радостности, депрессия

       «Эссенция-чин» означает силу роста, становления, а также человеческую конституцию Эссенция –чин :источник роста

       Эссенция-чин но китайским представлениям отвечает за наш рост, за продолжение рода и за наше развитие.

Как и исходную «ци», мы наследуем ее от родителей и храним в почках. В течение жизни мы можем только потреблять эссенцию-чин, но никак не умножать ее количество.

       Недостаток ведет к нарушению роста

       Эссенция-чин в основном соответствует тому, что мы в западной медицине понимаем как «конституцию», т. е. физическое и душевное строение человека. По эссенции-чин имеется только одна форма дисгармонии — ее недостаток. Если человек унаследовал слишком мало эссенции-чин, то его рост, его способность к воспроизведению потомства и его развитие нарушаются. Устранить недостаток эссенции-чин не может и китайский врач. Однако он может помочь своему пациенту ухаживать за имеющейся эссенцией-чин.

       Недомогания при недостатке эссенции-чин Рост продолжение рода и развитие Замедленный рост, слабое строение костей, непрочные зубы, выпадение волос, седые волосы Сексуальность Слабые сексуальные потребности, импотенция Голова Чувство головокружения, звон в ушах, слабые способности к сосредоточению, плохая память Иммунная система Слабая защита тела, частые простуды, насморк, аллергия

       «Кровь-сюэ» понимается как питающая энергия в жидкой форме Кровь-сюэ: энергия в жидкой форме

       Самая тесная связь среди пяти основных субстанций имеется между «ци» и его формой проявления «кровь-сюэ». «Ци» течет через тело в форме крови (по-китайски: «сюэ»). Кровь-сюэ имеет задачу питать тело и увлажнять ткани.

       Недостаток «крови-сюэ»

       Единственным возможным нарушением по «крови-сюэ» является ее недостаток. Виновна в этом обычно бывает слабая селезенка-пи (стр. 53). Потому что древние китайцы думали, что наша кровь образуется в селезенке. Кроме того, селезенка-пи но ТКМ, ответственна и за пищеварение. Насколько хорошо она работает, зависит в свою очередь от того, что вы едите.

       Недомогания при недостатке крови-сюэ Лицо Бледное и тусклое, бледные губы, язык бледный, зрение нечеткое Кожа и волосы Тусклая и сухая кожа, сухие волосы Общее самочувствие Онемение в различных местах тела, особенно в конечностях Женщины Менструация слаба или отсутствует

       Застой «крови-сюэ»

       Поскольку обе основные субстанции нераздельно принадлежат друг другу, вас, бесспорно, не должно удивлять, что если «кровь-сюэ» больше не течет, то застаивается также и «ци», и наоборот — если закупоривается ноток «ци», то всегда, как следствие, будет и застой «крови-сюэ». Поэтому, как и при застое «ци», основным признаком застоя крови-сюэ всегда будут боли. В качестве противодействующего мероприятия китайский врач и в этом случае должен восстановить свободное течение крови.

       Недомогания при застое крови-сюэ Лицо Темный цвет, губы и язык фиолетовые Боль Сверлящая и колющая боль в определенных местах тела Ногти Синевато-фиолетовые Женщины Темные комковые выделения при менструации

       «Ум-шэнь» означает сознание, сон и чувство Ум-Шэнь-сознание и чувства

       Ум-шэнь в китайской медицине является местом нахождения духа и интеллекта. Он является отображением нашего сознания, а также и нашего подсознания. Поэтому он воплощает, кроме того, наши чувства и душевные силы и является сторожем нашего сна. Нарушения в уме-шэнь приводят к тому, что:

       вы не можете хорошо сосредоточиться; ваша память часто вас подводит; у вас появляются душевные заболевания; вы плохо засыпаете или не можете долго спать.

       Жидкости тела «чинье» — накопители воды Жидкости в теле-чинье: текущая сила

       Пятая основная субстанция называется»жидкостьюв теле чинье». Эта субстанция имеет своей задачей снабжать все ваше тело жидкостью. Здесь имеется в виду вода в цикле кровообращения, а также и, например, жидкость в суставах или в других тканях. Недомогания появляются тогда, когда имеется слишком мало жидкости в теле или если эта жидкость застаивается. Поэтому при нарушениях с жидкостью тела чинье вы будете иметь:

       сухие слизистые оболочки и жажду, выделять слишком мало мочи, или набухания (отеки), потому что в вашем теле скапливается вода.

       Поэтому вы должны пополнять свою жидкость в теле или устранять возникший застой.

       

Что такое энергия Ча Ци в чае

Энергия Ча Ци – это и есть жизненная сила чая, которую дарит неспешное и внимательное чаепитие. Это состояние нахождения в моменте “здесь и сейчас” и называется оно Cha Qi. Равновесие. Концентрация. Уверенность. Понимание.

Ча Ци можно было бы перевести как «энергия чая». Но, вообще, точный перевод и объяснение невозможны. Cha Qi возникает во время чаепития. Все становится хорошо, спокойно и понятно. Как ощутить эффект Ча Ци и от чего он зависит читайте дальше.

От чего зависит энергия Ча Ци?

В Китае горы испокон веков считаются “местом силы”, именно поэтому высокогорные чаи очень ценны и накапливают в себе невероятную энергию. Недаром в этой стране как раз этот напиток используется от ста болезней. Конечно, в тяжелых случаях он не поможет, но в качестве профилактики подойдет идеально.

Многое зависит от “человеческого фактора”: от мастеров, которые ухаживают за чайными деревьями, собирают и сушат листья. При использовании неорганических удобрений энергия Ча Ци гибнет, поэтому чай, который выращивается в экологически чистых местностях так ценится в Китае и за его пределами.

Больше всего энергии Ча Ци сконцентрировано в таких сортах чая, как улун и пуэр, особенно ценны старые шэны. Они настоящий аккумулятор чайной энергии, при этом его Ци постоянно изменяется.

Что такое энергия Ци и как восполнить ее нехватку это

Китайская традиционная медицина гласит, что под энергией Ци подразумевается жизненная энергия, циркулирующая по всему телу. Считается, что нехватка этой энергии может быть очень опасна для человека.

Однако каких-то доказательств этой «чудо энергии» или нехватки ци в научной сфере не существует.

Зачастую люди так объясняют наличие проблемы в организме в общем .

В этой статье мы рассмотрим, что такое энегия Ци, чем опасна нехватка и как ее восполнить.

Что такое нехватка Ци?

Очень важно, чтобы эта энергия находилась в балансе. Тогда не будет проблем с здоровьем и общим состоянием. Эта энергия часто именуется жизненной силой или жизненной энергией. Многие уверены, что для того, чтобы не было проблем с физическим или психическим состоянием , человек должен поддерживать баланс этой необходимой энергии. Также многие считают, что человек себя чувствует плохо тогда, когда появляется нехватка энергии Ци.

Симптомы нехватки Ци

Нехватка этой жизненной эгрегор может сильно сказаться на организме в общем или только на определенных органах, которые провоцируют различные симптомы.

Нехватка может стать причиной усталости и различных заболеваний.

Симптомы нехватки Ци:

  • вялость;
  • одышка;
  • потоотделение;
  • медленный пульс.

Как восполнить нехватку

Найдите время на отдых и расслабление, это может предотвратить нехватку Ци. Люди с нехваткой ци могут игнорировать отдых и работать на износ. Чтобы помочь сбалансировать ци в организме, рекомендуется больше отдыхать и расслабляться.

Также следует:

  • отдыхать в течение дня;
  • находить на протяжении дня время, чтобы вздремнуть;
  • медитировать.

Улучшить сон

Рекомендуется лучше и больше спать. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы засыпать и вставать каждый день, в одно и тоже время. Рекомендуется спать как минимум 8 часов, но никак не меньше.

Лучшие продукты для нехватки Ци

Чтобы держать эту энергию в балансе, советуем употреблять следующие продукты:

  • продукты для здоровья пищеварения, включая квашеную капусту и кефир.
  • необходимые для организма жиры, такие как оливковое масло, лосось, авокадо.
  • овощи и орехи.
  • травы (к примеру,женьшень).

От следующих продуктов необходимо отказаться:

  • сахар рафинированные;
  • соленое;
  • жареное;
  • полуфабрикаты;
  • «молочку»;
  • фрукты цитрусы;
  • дрожжевые продукты.

Правильное движение энергии Ци благотворно сказывается на здоровье и гармонии человека.

Энергия Ци, Тайцзи, Цигун

Ни одна из существующих в мире религий, ни одна естественная наука не будет отрицать факт связи человека с природой и даже зависимость человеческой жизни от природы. Согласно китайской духовной практике Дао, энергия ци даёт нам жизнь, поддерживает нас на протяжении всего нашего пути, а наша смерть есть не что иное, как полное истощение этой энергии в нашем теле.

Многие малограмотные люди, коих во все времена в мире было большинство, не считают необходимым заботиться о своём теле даже на уровне элементарной гигиены, не говоря о том, чтобы даже попытаться понять, что такое энергия ци. Упражнения, которые предлагают тайцзицюань, цигун или йога не требуют ни специального снаряжения, ни подготовки, ни даже какого-нибудь специального образования. Поскольку считается, что всё, что необходимо человеку для его персонального развития и поддержания здоровья, дано ему с рождения. Более того, каждому человеку даётся энергия ци в количестве, достаточном, чтобы прожить больше ста лет (насколько больше, каждый решает сам).

Уровень развития современных людей, если отбросить все технологические достижения, которые, кстати сказать, служат постоянным источником проблем и от которых ци истощается быстрее, остаётся неизменным на протяжении последних нескольких столетий. Это значит, что человек, в погоне за внешним комфортом, постоянно пытается подменить естественный процесс самосовершенствования чем-то, находящимся вне его тела. Например, вместо того, чтобы уделять себе час-другой, занимаясь дыхательными упражнениями, люди согласны употреблять лекарства, которые никогда не излечивают, а лишь на время убирают симптомы. В лучшем случае молодой человек или женщина откажутся от курения и будут регулярно ходить в спортзал, чего также недостаточно.

Чтобы понять, что такое цигун, что эта древняя практика может дать человеку, необходимо по меньшей мере попробовать вырваться за пределы обычного жизненного уклада и не мешать своему телу восстанавливать свою связь с матушкой-природой.

Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд, и энергия ци может ощущаться любым человеком, независимо от возраста, пола и даже диеты.

На начальном этапе приобщения к ценностям и естественной силе природы необходимо отказаться от рационального восприятия себя как социальной единицы. В природе все равны с точки зрения доступа к энергии, социальное положение в ней — не более чем бессмысленный предрассудок. Необходимо рассматривать собственное бытие как часть вселенского процесса и принимать те изменения, которые неизбежно придут в процессе практики цигун.

И последнее, не стоит забывать, что homo sapiens есть существо социальное, для которого мораль, в отличие от животных, является обязательным критерием самооценки. С точки зрения цигун очищение тела неотъемлемо связано с очищением души, а наличие или отсутствие заболеваний напрямую связывается с моральной чистотой человека. Это последнее утверждение противоречит многим, если не всем, постулатам современного общества. Но академикам современности нечего предложить взамен, у них нет ничего, что могло бы опровергнуть это утверждение.

Что такое энергия Ци?

Подробности
Категория: Фэн Шуй

Фэн Шуй — это китайская наука или искусство, учение и практика, работающие с человеком и с тем, что его окружает. Его называют «земной астрологией» и «геомантией», можно также назвать «экологией жилого пространства». Но ни одно из этих названий не является полным, так как Фэн Шуй включает в себя все эти знания и умения. Фэн Шуй изучает полезные и вредные влияния природных энергий, таких как магнитное поле Земли, естественный радиационный фон, влияние планет, луны и солнца, смены времен года, а также всех современных энергий, таких как электромагнитное излучение от электроприборов и силовых линий. Учитывает Фэн Шуй и воздействие различных предметов, их форм и цветов

на наше подсознание. И что важно, предлагает недорогие и весьма эффективные методы, помогающие нам защититься от вредных влияний и научиться использовать природные силы Земли для нашей пользы.

Одно из самых важных понятий, которое, без преувеличения, лежит в основе многих китайских учений и наук, в том числе, медицины, философии, боевых искусств, лежит понятие об энергии Ци. О ней наш сегодняшний разговор.

Ци — это жизненная энергия, то, без чего человек не сможет быть здоровым, жить полноценной жизнью. Китайцы называют ее «космическим дыханием Дракона». Но оставим красочные выражения китайцев и попробуем понять, где мы можем взять эту Ци, и как мы можем её использовать.

Ци есть везде.

В этом заключается сложность в измерении её с помощью каких-либо приборов. Попробуйте, находясь на дне озера, измерить, сколько воды в половине стакана. Не просто рассчитать объём, а взвесить, например. По мнению китайцев, не только на нашей планете, но и в безвоздушном пространстве полно Ци. Она пронизывает собой всё и есть всегда. Разница только в том, где ее больше, и какого качества Ци присутствует в нашей квартире, на работе, в нашей пище, в воздухе. Чтобы Ци была здоровой и полезной для нас, она должна быть «свежей», то есть, она должна постоянно двигаться и не застаиваться, как вода в озере, если долго стоит, становится мутной и начинает цвести, а проточная вода, если не загрязнять её постоянно, легче сама собой очищается. Также и воздух, если нет ветра, душит нас. Но если река течёт слишком быстро или ветер слишком сильный, это приводит к разрушающим последствиям. Ци ведёт себя подобно воде и ветру. В переводе с китайского, Фэн Шуй как раз и означает «ветер и вода». То есть, нам нужен плавный поток Ци, чтобы она не застаивалась, но чтобы течение её не было слишком сильным и быстрым. Поэтому, всегда, когда вы думаете о Ци, представляйте себе поток воды, и тогда вы поймёте, как она ведет себя в любой ситуации. Первое, что нужно сделать в своей квартире или рабочем кабинете, это освободить место для того, чтобы Ци циркулировала свободно.

Если вы открываете свою входную дверь, и слева стоят десять ящиков вещей, которые надо бы выбросить, но они пока не выброшены, а справа на стене висят два велосипеда и пятьдесят курток, то просто не остаётся пространства для течения Ци. Она застаивается и чувствуется застой энергии. Таким образом, первый общий совет, внимательно заглянуть во все уголки своей квартиры и избавиться от всего, что вам не нужно. Потом всё, что вы хотите себе оставить, поместите туда, где оно должно быть, и тогда у вас будет гораздо лучше Фэн Шуй без применения каких-либо методов.

Кстати, что замечательно в Фэн Шуй, так это то, что небольшими средствами и без особых затрат мы можем достичь большого эффекта. Откуда же приходит Ци, и как она движется? Обычно Ци ведёт себя очень вежливо и входит так же, как и человек, через дверь, если только вы не входите домой через окно. Происходит это потому, что она следует за энергетическими следами человека. Если у вас есть балкон, и вы регулярно пользуетесь им, то часть Ци входит и через него, если только он не застеклен. В этом случае, балкон становится дополнительной комнатой. Далее она движется, как двигалась бы вода, по кратчайшему маршруту к ближайшему выходу, то есть, к следующей двери, к окну, к сливному отверстию ванны или туалета. Это значит, что если у вас сразу напротив входной двери есть запасной выход или большое окно, то Ци сразу же убегает туда, и очень малая часть остаётся в доме. То же самое происходит, если сразу напротив входной двери располагаются ванна или туалет. Любой выход для воды является выходом и для Ци, так как вода — это прекрасный переносчик энергии. Если у вас в квартире всё располагается именно таким образом, это не значит, что нужно немедленно менять жильё или думать, что теперь у вас все в жизни будет не так.

Фэн Шуй это не только наука о том, как обнаружить проблему, но и о том, как ее решить. Есть бесчисленное количество средств решения самых разнообразных проблем, существующих в помещениях. Если, например, сразу напротив входной двери располагается запасной выход или большое окно, то есть смысл повесить перед ним что-нибудь мягко отражающее. Ци отражается любым отражающим предметом, будь то зеркало или полированный металл. Но если мы повесим, например, зеркало напротив входа, то получим обратный эффект, то есть, вся входящая Ци будет выбрасываться обратно за дверь. Мы этого не хотим, и потому можем повесить ёлочный зеркальный шарик или шарик из искусственного хрусталя с полированными гранями или традиционно применяемые в Китае колокольчики ветра с отражающими стерженьками. Делая это, всегда думайте о том, как будет распределяться входящая Ци. Её должно быть достаточно во всех частях дома. Может быть, не нужна она только в кладовках, туалете и других комнатах, которыми вы редко пользуетесь. Когда вы сделаете это, Ци будет мягко отражаться в другие части дома. Если в комнате сразу напротив двери располагается окно, можно поставить между ними ширму в виде шкафа, чего-то плотного, что будет заставлять Ци огибать его, если позволяет место, и не загромождается вход. Тогда Ци будет мягко огибать препятствие, и не будет ситуации, когда по середине комнаты движется быстрый поток энергии, а по краям её не хватает.

Можно воспользоваться колокольчиком ветра и в этом случае, но если окно слишком маленькое, и вы повесите отражающий объект посередине его, то вы закроете выход для энергии, и она будет застаиваться, что тоже не полезно. Если напротив входной двери располагается дверь в санузел, наилучшим выходом было бы перенести дверь так, чтобы она не глядела прямо на входную, и повесить зеркало углом, так чтобы из входной двери вы видели в нём двери в комнаты. Если вы считаете это слишком сложным и ненужным, то можно использовать метод, который на первый взгляд кажется смешным, но тем не менее, прекрасно работает. Нужно повесить зеркало средних размеров с внутренней стороны двери санузла отражающей поверхностью к двери и держать дверь в санузел всегда закрытой. Кстати, последний совет общий. Тогда входящая Ци будет замедляться, проходя через дверь, отражаться от зеркала, ещё раз замедляться, встречаться с потоком входящей Ци и плавно распределяться по дому. В этом случае будет только одна сложность. Вы будете не очень хорошо чувствовать себя в ванной, но это не так страшно, ведь обычно мы проводим там не так много времени. 

Здесь только пара практических советов из множества, существующих в Фэн Шуй. Попробуйте применить их, и вы сразу почувствуете, как изменилась внутренняя обстановка у вас в доме. Конечно, чтобы полностью обустроить своё жилище и место работы в соответствии с правилами Фэн Шуй, нужны советы специалиста.

Учение фэн шуй пришло в Америку лет пятнадцать назад, в Европу — около десяти, а в Россию только в последние годы. На русском языке уже выпущено довольно много книг, но часто из них немного можно почерпнуть. Поэтому пока есть только один совет: полагайтесь на своё тело, на его ощущения – когда вы захотите поменять что-то в своем доме. Например, если вы повесили тяжёлую полку над своим рабочим местом, и часть вашего подсознания постоянно отвлекается, потому что чувствует угрозу, то уберите её. Если в своём кабинете вы сидите спиной к двери, то вы всегда будете чувствовать, что вам трудно сконцентрироваться, потому что будете ощущать незащищённость спины. Расположитесь так, чтобы хотя бы боковым зрением видеть дверь, и тогда повысится ваша производительность.

Все это мы чувствуем сами, но часто не доверяем своему подсознанию и потому не обращаем внимания. Но если мы доверимся своему телу, а не моде или советам других, узнаем некоторые несложные правила Фэн Шуй, а главное, воспользуемся ими, то сможем обустроить свое жилье и рабочее место так, чтобы окружение работало на нас. 

Хорошего Фен Шуй!

Источник

  • < Назад
  • Вперёд >

Что такое Чи? — Экхарт Йога

Ци – это ваша жизненная сила, энергия, которая течет через вас и через все вокруг. Это то, что дает вам жизнь.

Концепция ци (также пишется как Ци) уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину (ТКМ) и боевые искусства. Но представление об энергии жизненной силы и ее роли в нашем здоровье можно найти во многих культурах. Например, в йоге и аюрведе мы описываем эту жизненную силу как прану.

Энергия ци движется по телу подобно дыханию и крови и питается здоровой диетой, достаточным количеством сна и двигательными практиками, однако ее качества выходят за рамки физических или осязаемых.

Ци можно описать как чистейшую энергию, возникающую из сознания, осознания, покоя – через вас в ваше тело и все проявления жизни.

Короче говоря, Чи можно описать как сущность вашего истинного «я».

Ци — это мост между физической формой и чистым осознанием

Энергия ци подобна мосту между вашей формой, вашим телом, вашими мыслями, эмоциями, ощущениями и бесформенным вашим сущностью, сознанием, осведомленность.

В некотором смысле, когда мы прослеживаем ци от формы к бесформенному, это путешествие бытия на духовном пути.

Во-первых, это тело, мысли, эмоции, ощущения и т. д., которые можно описать как обретение формы ци.

Затем, как часть вашей духовной практики, вы научитесь перестать отождествлять себя с формой и начать больше чувствовать и отождествлять себя с внутренним телом, с ци, чистой жизненной энергией.

В конце концов, это вернет вас к вашей сущности, чистой осознанности, бесформенности.

Работа с ци как лечебная практика

Различные практики, включая цигун, тайцзи, йогу, пранаяму (дыхательные упражнения), акупунктуру и работу с точками мармы, способствуют свободному течению ци или праны. Они работают над усилением Ци и устранением любых блокировок.

Исцеление возможно только в состоянии покоя, когда ци свободно течет и успокаивается. Когда мы выполняем двигательные практики, такие как йога и цигун, которые стимулируют циркуляцию жизненной энергии или «ци» по телу, этот свободный поток энергии может в конечном итоге научиться останавливаться или собираться в нижней части живота, в нижнем даньтяне, который является местом и резерв вашей ци.

Это, в свою очередь, активирует парасимпатическую нервную систему – место, где происходит восстановление, исцеление и рост. Это важно для здоровья физического и психического тела.

Когда вы переведете свою ци из головы в нижний даньтянь, вы почувствуете себя намного спокойнее, меньше беспокойства и подавленности.

Выражение и проявление чи

Эта внутренняя энергия тела — это чистое осознание, она течет внутри вас и изливается в мир, это единственная жизнь, которая соединяет всех нас.Основа всех наших существ. Когда вы начинаете чувствовать свое внутреннее тело, это ощущение жизненности внутри, вы чувствуете ци. Ваша энергия начинает более свободно течь в вашем теле.

Ци также проявляется в том, что мы выпускаем в мир. Например, в нашем взаимодействии с другими, в присутствии партнеров и детей. Или через самовыражение через искусство, музыку, поэзию или преподавание.

Например, когда вы находитесь в режиме творчества, вы можете почувствовать, как эта жизненная энергия хочет творить, она создает картины или музыку.

3 способа соединиться с ци в своем теле

Вот три простых примера того, как научиться чувствовать ци внутри своего тела.

1. Встряхните или станцуйте

Встряхивайте руками, руками, верхней частью тела, ступнями, ногами, ягодицами и талией. Это выводит старую энергию из вашего тела, чтобы вы могли начать чувствовать внутреннее тело, эту внутреннюю живость. Попробуйте это в течение 10 минут или как часть моей перезагрузки с асаной, встряхиванием и классом йога-нидры .

2. Ощущение рук

Расположитесь, как в медитации, с закрытыми глазами поднимите руки, просто позвольте им немного парить перед собой ладонями вверх. Теперь настройтесь на свои руки и спросите себя, откуда вы знаете, что у вас есть руки. Вы чувствуете их. Затем отпустите ярлык «руки» и просто почувствуйте ощущения, вы можете продолжать так проходить через разные части вашего тела.

3. Обратите внимание на «отскок» эффектов пранаямы

Техники пранаямы – это дыхательные упражнения, которые устраняют физические и эмоциональные препятствия в нашем теле, освобождая дыхание и тем самым поток праны – или ци. Выполните несколько циклов пранаямы, таких как Капалабхати или Бхастрика, и уделите дополнительное время после практики, чтобы обратить внимание на ощущения в теле.

Работайте со своей ци на занятиях по программе Эстер Экхарт

Присоединяйтесь к Эстер на 12 нежных, но эффективных занятиях, которые сочетают в себе асаны, цигун, медитацию и дыхательные практики для активизации и гармонизации вашей энергетической системы. Доступно для всех участников. Новичок в Экхарт Йоге? Начните свою двухнедельную бесплатную пробную версию , чтобы следовать программе!

Основное фото предоставлено Золтаном Таси на Unsplash

Эстер Экхарт Эстер Экхарт, лицо и основательница EkhartYoga, привносит годы личной практики йоги и медитации, терапевтических тренировок и изучения философии йоги в свое преподавание.

Подписаться на

Что такое Чи? | eomega.org

Ци, также известную как прана, теплый поток, сила Кундалини или электромагнитная жизненная сила, очень трудно описать, потому что эта жизненная энергия невидима и ее нельзя увидеть. Однако мы это чувствуем. «Чи» [также пишется как ци или ки] — это просто китайское слово, означающее «дыхание». На физическом уровне это сырой воздух, который мы вдыхаем и выдыхаем, оживляющий нас и поддерживающий жизнь. Наша жизнь висит на этой тонкой ниточке дыхания каждую секунду нашей жизни, и эта нить, по-видимому, является пустым воздухом.

«Когда вы в последний раз удивлялись тому простому факту, что вы дышите и ваше сердце бьется?» — Мантак Чиа

Мы преобразуем этот сырой воздух, смешивая его с другими питательными веществами и перерабатывая в другой вид энергии, который принимает твердую форму. Он становится нашей кровью, плотью и костями, но никогда не теряет внутреннего ритма пульсации, который течет через каждую клетку. Наши жизненно важные органы — сердце, печень, почки и железы — в свою очередь очищают эту энергию и направляют энергию ци к высшим функциям нашего мозга, тем самым создавая наши мысли, мечты и эмоции.Отсюда возникает человеческая воля к жизни и смерти, сила любить и размышлять над этой дышащей планетой, подвешенной в космическом вакууме. Поскольку эта «ци» следует самовоспроизводящемуся циклу, ее ритм становится настолько естественным, что мы почти никогда не замечаем его. Когда вы в последний раз удивлялись тому простому факту, что вы дышите и ваше сердце бьется?

Древние даосские мастера проводили много времени, наблюдая за потоком этой «ци», которую они узнавали как дыхание вселенной, которое движется сквозь все сущее.Ци — это клей между нашим телом, разумом и духом, связующее звено между нашим восприятием внутреннего и внешнего мира. Живя рядом с природой, почти не отвлекаясь на отвлекающие факторы современной цивилизации, даосы смогли в мельчайших подробностях нанести на карту работу энергии ци как в человеческом теле, так и в мире в целом. Более поздние даосы проводили многочисленные различия между различными видами «ци», которые действуют, так что сегодня в Китае работающие наследники их знаний — акупунктуристы и травники — ссылаются на целых 32 различных функции ци в человеческом теле.

Китайцы никогда не утруждают себя попытками точно проанализировать, что это за «чи». Будь то материя, энергия или процесс перехода между ними, не имеет значения. Все, что имеет значение, — это то, как функционирует ци — короче говоря, что она делает. Когда вы хотите, чтобы в вашей комнате было светло, вы включаете лампу, электричество течет и излучает свет. Вы не анализируете это; вы просто щелкаете выключателем. Когда специалист по акупунктуре вводит иглу в точку на меридиане печени, он включает ци печени, чтобы она текла более мощно.

Понимание основ Ци

Идеология Ци зародилась в Древнем Китае. Он также принят в некоторых азиатских странах, таких как Япония и называется «ки», а в Корее — «ги». Написание слова может отличаться в разных культурах. другой, но смысл остается прежним. Ци относится к потоку энергии, который относится ко всем живым существам. таких как деревья, растения, люди и животные. Относительно синонимом «жизненной силы» является высший принцип бытия. осуществляется в древней китайской традиционной медицине и боевых искусствах. Другое толкование слова «ци» или «ци» — это дыхание или воздух, что является буквальным значением этого слова.

Знакомство с Чи

Первоначальные основы ци пришли из Китая со свидетельством ее существования в древних писаниях, которые обнародована в 5 веке до н.э. и во многом связана с китайской религией даосизмом. Хотя нет свидетельства этой концепции в западных культурах, но в индуизме она иначе известна как «прана», что является переводом жизненной силы на древнем санскрите, в то время как гавайский аналог называется «мана».В Японии он известен как «ки». а на иврите его называют «чай».

Основная концепция ци была предметом дискуссий в ее философском аспекте в Китае, поскольку существует несколько интерпретации для этого. Даосы и практикующие буддизм в Китае верили, что все происходит из ци, в то время как другие представили противоречивую идею о том, что ци происходит из любой физической материи, а другие считали ее отдельной сущности из физического мира.

Идеалы Чи

Концепция ци заключается в том, что она является основным компонентом всего существующего. Ци обеспечивает энергию или силу подобен свежему дыханию воздуха, которое считается жизнью во всем живом. Ци или чи является основной причиной существование человеческой жизни и сторонник, который диктует качество здоровья человеческого тела. Верят что в каждом из нас существует здоровый баланс ци, и здоровье определяется гармоничным потоком ци. это важно не только для физического здоровья, но и для умственных способностей человека. Ци – это энергия жизненной силы, известная как радость быть живым или дыхание жизни.

Тайна Чи

В древних китайских писаниях о ци ясно сказано, что «пар, поднимающийся от риса во время его приготовления», является очень похоже на это понятие. Рис, приготовленный на пару, является основным продуктом питания в Китае и идеальной смесью воды. считается «инь» и огонь, который является «ян», являются ключевыми компонентами для приготовления рисовых зерен. Эта мысль показывает секрет философии ци, в котором требуется точный баланс инь и ян как представление питание для долголетия. Некоторые считают, что Ци означает кислород из-за поднимающегося пара, что лучше всего описывает, как ци ощущается в теле как движение или ощущение парения.

Поддержание идеального баланса ци

Чи, почитаемое китайцами, означает здоровый образ жизни как в психологическом, так и в физическом аспектах. можно улучшить с помощью практики древних китайских упражнений по контролю дыхания, называемых Тай-Чи, а также с помощью иглоукалывание и успокаивающий массаж. Почти все техники, применяемые в китайской медицинской практике, основаны исключительно на идеалы Чи.Практикующие традиционной китайской медицины считают, что улучшение чи или ци означает общая энергия и хорошее здоровье для любого человека.

Ци и человеческое тело

В традиционной китайской медицине предполагается, что в человеческом теле есть Ци, которая циркулирует по всему телу. система в плавном режиме. Такие схемы потока ци считаются меридианами. Считается, что меридианы доступны через соединительную ткань под кожей, которая называется фасцией. Неуравновешенная чи Течение в теле приведет к различным проблемам со здоровьем и болезням, которые также могут повлиять на психологическое состояние. состояние человека. Любой дисбаланс ци тела может также воздействовать на органы, делая тело восприимчивым к заболевания и системные нарушения. Специалисты по акупунктуре используют иглы, чтобы разблокировать захваченный поток энергии ци, который может причиняют боль и создают болезни.

Для того, чтобы иметь хорошее здоровье и долголетие, акт уравновешивания ци в теле с помощью традиционной китайской лекарственный подход и другие практики помогут устранить дисбаланс.Существует множество методик, которые предлагают помощь в поддержании чи. Такие как цигун, тайцзи, лечебные травы, акупрессура, иглоукалывание, физиотерапия, и медитация.

Цигун, тайцзи и другие боевые искусства в настоящее время признаны во всем мире полезными для исцеления и хорошего самочувствия. Эти древние искусства сочетают в себе движение, дыхание и умственное пробуждение, чтобы выровнять и сбалансировать наше тело и разум. Это Мастерам цигун требуются годы практики определенных движений, чтобы почувствовать поток энергии ци. Я лично ежедневно использую Ци-машину именно по этим причинам, чтобы поддерживать баланс потока энергии в моем теле и позволять мне чувствовать Поток ци Цигун.

Написано Марой Герке, Калифорния, CNHP, все права защищены.

Ресурсы: https://www.internalgardens.com/oriental-culture-has-has-concept-of-qi-chi-or-ki-energy-for-thousands-of-years-but-qi
https://www. Collegeoftao.org/tai-chi-qi-gong—meditation.html
https://www.internalgardens.com/oriental-culture-has-has-concept-of-qi-chi-or-ki-energy-for-thousands-of-years-but-qi

Что такое Чи? — Energy Arts

Чи (или ци) является синонимом дыхания на китайском языке.Однако в сочетании с другими словами чи обозначает несколько иные понятия. Цигун, например, буквально переводится как «работа с дыханием», но область применения цигун гораздо глубже в развитии энергии, которая оживляет тело.

Представление о жизненной силе встречается во многих древних культурах. В Индии это называется праны ; в Японии ki ; для гавайцев, маны . Идея жизненной силы занимает центральное место в их формах медицины и лечения .

С точки зрения тела, ци — это то, что отличает труп от живого человека. Сильная жизненная сила делает человека полностью живым, бдительным и присутствующим. И наоборот, слабая сила приводит к вялости, усталости и даже может привести к болезни.

Это означает, что ци можно развивать, чтобы победить болезнь, стать более энергичным или улучшить умственные и спортивные способности. Традиционная китайская медицина основана на уравновешивании и усилении ци, чтобы привести тело в состояние здоровья и жизненных сил.

Практическое развитие Ци

Цигун, тай-чи и другие формы даосских боевых и целительских искусств помогают развивать тонкую энергию ци не как идею, а скорее, приводя к непосредственному ощущению и переживанию ци в теле.

Существует множество способов развития ци. Что касается физического тела, развитие ци может сделать больного или слабого человека более сердечным и живым. Однако концепция ци выходит за пределы физического тела и касается тонких энергий, которые активизируют все человеческие функции, включая эмоции и мышление.

В даосизме то, как ци выходит за пределы физического тела, понимается как теория восьми энергетических тел.

Неуравновешенная ци может привести к тому, что эмоции станут возбужденными, огорченными или неустойчивыми. Принимая во внимание, что сбалансированная ци может сделать эмоции более плавными, уравновешенными и стабильными.

При развитии ментальной ци можно повысить ясность мысли. Независимо от того, работаете ли вы в течение длительного времени или в отвлекающей обстановке, вы можете сохранять концентрацию на текущей задаче.

Духовная чи позволяет людям входить в более высокие состояния сознания, лежащие в основе религиозного опыта.

Узнайте больше о даосской теории восьми энергетических тел здесь. . .

Традиционная китайская медицинская теория и Чи

В китайской медицинской фразе « тэн джр бу тун», если циркуляция ци заблокирована ( бу тун ), возникает боль и болезнь ( тэн ). И наоборот, если ци в линиях акупунктурных меридианов полностью соединены и циркулируют без блокировок ( тон), у человека не будет ни боли, ни болезни ( бу тун ) – тун джр бу тэн .

Создание ци щипцы — основная цель китайской медицины. Для поддержания безболезненного оптимального здоровья ци должна циркулировать по всему телу, без нарушений, плавно и мощно. Уравновешивание и соединение ци тела, а также устранение блокировок могут уменьшить боль от болезни и укрепить здоровье и жизненную силу.

Баланс можно восстановить и поддерживать с помощью одной или комбинации акупунктуры, трав, даосского дыхания и двигательных практик, таких как тай-чи или цигун.


Для получения дополнительной информации о практиках Energy Arts нажмите здесьсайт design erie pa

Ци и даосская энергия | Инь-йога

В китайской медицине используется модель тела, основанная на энергии и каналах, по которым течет энергия для питания органов. Подобно тому, как прана имеет множество форм, в китайской модели есть три основные энергии: Чи (Ци), Цзин ( Цзин ) и Шэнь . Проходы, подобные йогическим нади, называются «меридианами».И там, где йогические модели включают психоэнергетические центры, называемые «чакрами», в китайских моделях важными центрами хранения и распределения энергии являются органы. В китайской модели органы на самом деле являются функциями, находящимися не только в физическом расположении органов, как мы их знаем на Западе, но и в каждой клетке тела.

Ци происходит от слова «дыхание», точно так же, как прана или дух, и также обозначает эту существенную жизненную силу. Ци — это мистическая, тонкая сила, которая движет вселенной. Одно из значений этого слова — «погода». Другой — «дыхание небес». Ци — это пульсация самой Вселенной. Он встречается везде, во всем. Это не совсем энергия или материя; скорее, это можно рассматривать как энергию на грани превращения в материю или материю на грани превращения в энергию. Ци становится и существует. Ци не является причиной того, что что-то происходит, поскольку Ци всегда присутствует до, во время и после любого изменения или события. [1] Является ли Ци реальным или просто метафорой, обсуждается. В следующей главе «Западный взгляд на энергию» мы более подробно рассмотрим эти тонкие энергии и присоединимся к этим дебатам.

Когда мы рассмотрели йогический взгляд на энергию, мы заметили, что в теле есть пять основных видов праны. Подобным образом даосские йоги и врачи различали пять видов ци, называемых «основными структурами», которые включают в себя три основные энергии, которые мы уже видели. Это:

  • Чи
  • Кровь
  • Цзин
  • Шен и
  • Жидкости

Кровь — это то, что мы обычно называем кровью на Западе, но с чем-то большим. Кровь постоянно движется по всему телу, течет как по кровеносным сосудам, с которыми мы знакомы на Западе, так и по меридианам. Кровь питает, питает и увлажняет. Кровь – это иньское дополнение к янской Ци. Там, где Ци возбуждает, Кровь успокаивает. Там, где продвигается Ци, остается Кровь.

Цзин (Цзин) — это сущность. Это определение не слишком полезно, и существует множество интерпретаций того, чем именно является Цзин и чем он занимается. Цзин можно считать материальной основой нашего тела, которая питает и подпитывает наши клетки.Цзин также охлаждает тело и, таким образом, имеет иньскую природу. В одном из определений Цзин утверждается, что это форма Ци, обнаруженная в сексуальных жидкостях. Другое возможное соображение заключается в том, что Цзин является носителем нашей изначальной физической природы. Именно на ДНК строятся наши клетки – это дар наших родителей. Цзин хранится в почках и переносится со спермой и менструальными жидкостями. Есть два вида цзин: «до небес» — цзин, который выделен или дан нам до нашего рождения; и «после небес» — Цзин, которую мы получаем от жизни, еды и упражнений. К сожалению, наш магазин пренатальной цзин фиксирован и не может быть пополнен. Как только он израсходован, жизнь кончена. Чинг постоянно поглощается просто тем, что он жив; однако некоторые действия слишком быстро поглощают Цин: стресс, болезнь, слишком много секса или неправильный секс или злоупотребление психоактивными веществами. Некоторые действия восстанавливают Цзин, но только послеродовую Цзин. Секрет долголетия заключается в том, чтобы использовать как можно меньше донебесной цзин, создавая при этом запас посленебесной цзин с помощью даосских практик, таких как цигун, тайцзи или инь-йога.

Шэнь — широкое понятие. Иногда шэнь используется китайскими христианами как слово для обозначения Бога. Это плотность, противоположная Цзин; Шэнь — самая утонченная и тонкая форма Ци. Шэнь — это внутренняя сила, лежащая в основе Ци и Цзин, и она тесно связана с сознанием. Шэнь — это осознание. Это также связано с творчеством. Если Шэнь ослаблен, человек будет страдать во многих отношениях; могут возникнуть забывчивость и туманное мышление, бессонница или неустойчивое поведение. [2]

Жидкости — это все остальные жидкости, которые мы еще не обсуждали.К ним относятся слюна, моча, пот и все пищеварительные жидкости. Некоторые жидкости темные и тяжелые, а другие светлые и прозрачные. Жидкости смазывают и питают. Жидкости питают кожу, волосы, мышцы, суставы, мозг и все органы, наши кости и костный мозг. Хотя эти другие Жидкости связаны с Кровью, они не так глубоки и не так важны, как Кровь.

Как использовать энергию ци: что это такое и откуда берется

‘Как вы отдыхаете?’ «О, ты знаешь… чай, тай-чи…’ ~ Лиза Симпсон Нажмите, чтобы твитнуть

Так. Вы пришли к этой статье, потому что хотите научиться использовать энергию ци. Хотя мы действительно доберемся до этого, первое, что нужно сделать, — это избавиться от всех тех ужасных привычек, которые вы выработали за годы поиска информации в Интернете. Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы научиться использовать энергию ци, абсолютно необходимо, чтобы замедлил , прежде чем делать что-либо еще.

Это означает, что вы не будете скользить, не поспешите, не будете тревожно стремиться к немедленному удовлетворению, потому что (даже если вы этого не осознаете) вы постоянно чувствуете себя «вне времени» — эти вещи являются самой антитезой энергии ци и энергии ци. правильное его использование!

Хотите верьте, хотите нет, но когда-то было , когда люди усваивали информацию способом, сильно отличающимся от бешеного темпа, к которому мы все привыкли за последние пару десятилетий; то есть медленно, сосредоточенно и целенаправленно. Точно так же, как человек должен полностью пережевывать пищу, прежде чем проглотить ее, если он хочет, чтобы пищеварение происходило должным образом, так и это должно быть сделано с информацией, которую мы действительно хотим интегрировать, особенно когда эта информация касается чего-то столь же фундаментального, как обучение тому, как использовать ци. энергия.

Так что побалуйте меня. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и представьте, что у вас в руках одна из этих старых газет. ..

Как использовать энергию ци: присутствие свидетеля…

Вы, наверное, хотя бы раз в жизни встречали эту удивительную картину — скорее всего, когда вы гуляли по парку, наслаждаясь жизненной силой утренней природы: небольшие группы людей, одетых в свободную одежду, стоят в нескольких футах друг от друга. друг от друга, колени согнуты, лица подняты к горизонту, руки двигаются медленно и грациозно, словно оставляя в воздухе тайные знаки.

Это завораживающее зрелище, и, возможно, у вас даже возникло искушение ненадолго остановиться и немного более полно погрузиться в этот гипнотизирующий ритуал, но вы не хотели вмешиваться. Итак, вы двинулись дальше, пообещав себе выяснить, в какой-то момент, в чем все дело. Но, возможно, кроме того, что вы узнали, что стали свидетелем практики Тайцзи, вы так и не углубились в тему…

Начиная с основ (буквально)

Хотя действительно можно научиться использовать энергию ци, не понимая основ — как и с чем угодно, если уж на то пошло (подумайте об электричестве), — если вы это сделаете, в будущем вы добьетесь гораздо большего. Интеграция соответствующих основополагающих принципов всегда определяет разницу между хорошим владением конкретным инструментом и мастерским . И хотя практика действительно делает «совершенным», ваше прохождение через неизбежные «препятствия», с которыми вы столкнетесь на пути, будет гораздо более плавным, если вы уже знаете, когда дело доходит до определенных основ.

Давайте разберемся, вернемся к практике тайцзи в парке. Второе слово в тайцзи — это, конечно же, ци (иногда пишется как qi ).Буквальный перевод чи — «дыхание», но древние китайцы использовали его образно для обозначения «жизненной силы», другими словами, того, что делает нас живыми.

В самом деле, потратив тысячелетия, наблюдая и изучая жизнь в ее бесчисленных формах (включая и смерть, следует отметить, поскольку ни одна истинная философия не может смотреть на одно, не рассматривая другое), древние китайцы, как и многие другие культуры, сформулировали система верований, основанная на признании присущей универсальной энергии внутри, вокруг, через и между всем , которая, конечно же, не включает ничего.

Эта концепция легла в основу китайской медицины и многочисленных производных от нее практик. К ним относятся цигун, Фалуньгун, Рейки, терапевтическое прикосновение, акупрессура и акупунктура, рефлексология, оргонная терапия, пранаяма, йога, фэн-шуй и боевые искусства. Все они были разработаны для одновременного улучшения физических, умственных и духовных способностей человека посредством направления и использования энергии ци.

Как? Что же касается физических явлений, то какими бы плотными, инертными или пустыми ни казались их различные проявления, все они, вплоть до самых фундаментальных уровней, находятся в движении.Все есть вибрация и частота, и все имеет оптимальные показатели того и другого.

Понимание этого является ключевым, когда дело доходит до изучения того, как использовать энергию ци, потому что ци не только является фундаментальной энергией в основе всей материи, она присутствует во всех последующих паттернах выражения . Поэтому, когда вы работаете с ци, вы работаете с потоком. Это, в буквальном смысле, холистическая медицина.

Какова научная точка зрения на Чи?

Как и в любой системе, когда энергия, находящаяся в ее сердце, не заперта и не застаивается, а течет свободно, она создает состояние оптимального благополучия — здоровое, сильное и жизненно важное физическое выражение в пространстве и времени.И это то, что делают люди, которые знают, как использовать энергию ци: устраняют блокировки, чтобы вернуть системе оптимальный поток, и/или усиливают этот поток для еще большей производительности.

Таким образом, людей, которые работают с ци и используют ее, можно рассматривать как своего рода «системных техников», с одним существенным отличием: ци на данном этапе истории является «невидимой» и, следовательно, скользкой формой энергии — насколько это возможно. как мы знаем, в научной среде нет проверенных инструментов, способных давать воспроизводимые результаты.

Тем не менее, хотя концепция «невидимой энергии» может показаться некоторым довольно абстрактной и фальшивой, она определенно не ограничивается миром древних китайцев. Под разными названиями, а в некоторых случаях и с небольшими концептуальными вариациями его существование признавалось во всем мире на протяжении тысячелетий.

Это известно как Prana в индуистской религии, пневма в древней Греции, MANA в гавайской культуре, Lüng в тибетском буддизме, RUAH в еврейской культуре, KI в японской культуре, Великий Дух среди коренных американцев и Святой Дух в западных религиях.А если вы хотите погрузиться в мир фантастики, то это энергия, из которой состоит Сила во Вселенной Звездных войн.

Однако наука, как уже упоминалось, — следует отметить, что под покровительством почти всеохватывающей материалистической философии — почти не занимается этим. Те небольшие эмпирические исследования, которые были проведены до сих пор, не нашли окончательных физиологических доказательств существования таких концепций, как ци, или систем, основанных на ци, которые приписываются человеческому телу.

«Здесь мы находим все еще сбивающий с толку парадокс «двойственности волны и частицы» — частицы, которые каким-то образом могут быть измерены как и то, и другое, и уклоняются от точного определения во времени и пространстве. А в чем они плавают? Ядерные, электромагнитные и гравитационные силы природы, конечно же! Все это — энергия».

При этом идея «энергии» как краеугольного камня всей жизни не нова, и здесь все становится интереснее.

За исключением одноклеточных организмов, каждый человек состоит почти из 40 триллионов клеток (включая одноклеточные организмы — человеческий микробиом — число приближается к 100 триллионам), каждая со своей индивидуальной структурой , от мембраны к ядру.

Погружаясь глубже, мы находим атомарные отношения и биохимические реакции, но только когда мы добираемся до субатомного уровня — особенно уровня элементарных частиц — все становится по-настоящему странным. Здесь мы находим все еще сбивающий с толку парадокс «двойственности волны и частицы» — частицы, которые каким-то образом могут быть измерены как и то, и другое, и уклоняются от точного определения во времени и пространстве.

А в чем они плавают?

Ядерные, электромагнитные и гравитационные силы природы, конечно же, взаимосвязаны и взаимозависимы (и вы можете добавить туда же «внутри») в невероятно сложной матрице, как уже упоминалось ранее, частоты и вибрации, что создать вселенную такой, какой мы ее знаем.Все это — энергия.

До и после использования материаловm

Да, Интернет гудит множеством запутанных дебатов «наука против ци», которые заставят вас по колено погрузиться в хитросплетения полей материи и энергии, квантовой физики и теории Эйнштейна E = mc2  , поэтому, если вы опытный эмпирик, вы, безусловно, можете вволю поучаствовать в этих академических дискуссиях в сети.

Однако для тех из вас, кто действительно находится на переднем крае более широких философских вопросов, это несколько спорный вопрос, которому суждено никуда двигаться, пока мы не окажемся в кильватере следующей большой научной революции.

Что это значит? Что ж, как однажды сказал Пауло Коэльо: «Чтобы изменить мир, нам нужно объединить древнюю мудрость с новыми технологиями».

Может ли быть, что ци на самом деле и то, и другое?

В научном сообществе некоторое время наблюдались некоторые волнения — не случайно в связи с появлением бесплатной информации в Интернете — которые начинают сотрясать основы материалистической парадигмы, в которой мы живем более века. -и половина.Парадигма, которая до сих пор считалась и незыблемой, мало чем отличается от предшествовавшей ей креационистской точки зрения.

На первый план выходят две философии: пансихизм и панспиритизм. Не вдаваясь в сходства и различия в этом, оба основаны на идее, что сознание является первичным аспектом вселенной, а не эмерджентным, что является полной противоположностью материализму.

Это означает, что, как и в традиционной китайской медицине, они основаны на принципиально унифицирующей, целостной  перспективе, а не на классифицирующей, чисто механической. Это не маленькая разница. Это, в буквальном смысле, определяющий фактор между наличием души или отсутствием .

Это не только имеет поразительные следствия относительно того, кем мы можем быть на самом деле — и, следовательно, на что мы можем быть действительно способны — но и вносит новый поворот в аспект физики, который в настоящее время признается обеими парадигмами, но не менее поразительный: что линейная время — иллюзия . Если сознание действительно является тем внутренним ключом, которого нам не хватает, тогда реальность, какой мы ее знаем, внезапно становится на 90 201 намного 90 202 более гибкой.

В связи с этим изучение того, как использовать энергию ци с «научной» точки зрения, больше не кажется таким уж архаичным. На самом деле он кажется пророческим — и древний , и футуристический.

Если каждый из нас на самом деле представляет собой вселенную в микрокосме, и указанная вселенная работает на фундаментальном принципе сознания вне линейного времени, тогда мы обладаем врожденной способностью сознательно знать и работать с условиями в ней, хотя и «сознательно» этого или нет, мы можем быть на этом этапе нашей эволюции.

Предполагая способность определенных интуитивных способностей, она освобождает ТКМ от грязи материализма, предоставляя ей потенциальную возможность расцвести в цветок лотоса, которым она вполне могла быть все это время.

Однако, если вы настаиваете на «доказательствах», как мы их сейчас понимаем, вам, похоже, не повезло. Суть в том, что, хотя не было представлено никаких измеримых доказательств, подтверждающих существование ци, также не было никаких исследований, подтверждающих, что ее нет.(Мы говорим здесь о самом явлении, а не о его последствиях, которые, конечно, создают свои собственные проблемы при измерении.) Конечно, это аргумент, который делает невозможным ни доказать, ни опровергнуть дуалистическую точку зрения.

То, что у нас осталось, конечно, анекдотично — в основном это связано с субъективным эффектом, который оказывают методы лечения, практики и приложения, основанные на ци. Это то, что вы идиоматически назвали бы «доказательством в пудинге». И все же там не кажется, что вокруг огромное количество этого «пудинга».

Многочисленные практики и пациенты традиционной китайской медицины (ТКМ) во всем мире признают случаи подлинного восстановления здоровья с помощью таких методов лечения, как иглоукалывание, лечение травами и другие основанные на ци методы, предназначенные для регулирования надлежащей «циркуляции» ци.

Как использовать энергию ци: карты и меридианы

Как упоминалось ранее, традиционная китайская медицина (ТКМ), ориентированная на ци, постулирует, что тело имеет естественные структуры и каналы, по которым циркулирует ци (называемые меридианами), которые действуют как ответвления, связанные с органами и функциями тела.В традиционной китайской медицине болезнь является результатом нарушенного, заблокированного или несбалансированного движения ци по меридианам тела.

Таким образом, практикующие традиционную китайскую медицину стремятся сбалансировать и усилить ци, чтобы привести тело и разум в состояние здоровья, стимулируя определенные точки в теле, которые, как считается, связаны с определенными системами меридианов.

«Хотя эта модель ТКМ не имеет аналогов в западной медицине, стоит отметить, что карта ци тела китайского врача почти идентична современной карте нервной системы…»

Хотя эта модель ТКМ не имеет аналога в западной медицине, стоит отметить, что карта ци тела китайского врача почти идентична современной карте нервной системы, и что был небольшой, но интересный ажиотаж относительно чего-то, известного как «Первичная сосудистая система» — предполагаемая анатомия системы меридианов — в исследовании метастазирования рака.

Для практикующих ТКМ оптимальное здоровье достигается при наличии не только достаточного количества ци, но и правильного баланса различных типов ци и свободного потока ци по правильному пути . Отрицательные состояния здоровья (включая психические расстройства) возникают, когда отсутствуют некоторые или все эти факторы. Эти состояния могут быть вызваны неправильным питанием и/или образом жизни, физическими травмами, врожденными заболеваниями и т. д.

Будучи целостной, ТКМ фокусируется на том, как тело функционирует как единое целое (пищеварение, дыхание, старение), а не на том, как работает каждая анатомическая структура.Этим он отличается от редукционистского подхода традиционной западной медицины. Практикующие ТКМ связывают симптомы со здоровьем с закономерностями лежащей в основе дисгармонии, измеряя пульс, осматривая язык, кожу и глаза, а также наблюдая за привычками человека в еде и сне, среди прочего.

Лечение ТКМ может включать рекомендации по питанию, рецепты трав (для приема внутрь или местного применения), иглоукалывание (введение игл в определенные точки для балансировки потока ци), специализированный массаж, прижигание (прижигание полыни на коже или рядом с ней в точка акупунктуры), банки (вызвавшие споры на Олимпийских играх несколько лет назад) или медитативные/неподвижные упражнения.

Эффективны ли процедуры на основе ци? Опять же, как и в случае с любым явлением, пока еще неясным в рамках материалистической парадигмы, многие верят в них, в то время как другие остаются скептичными, не приводя прямых доказательств и предполагая, что эти методы могут быть просто умным способом отделить пациентов от их кошельков. Поскольку этот аргумент действительно может сохраняться намного дольше, чем оставшаяся часть нашей физической жизни, если вы относитесь к первому лагерю, лучшее, что вы можете сделать, — это отбросить сомнения и запреты и просто решить задействовать свои более глубокие интуитивные способности.

Если вам нужно больше, писатель Кент Фунг, бывший бизнес-редактор бостонской ежедневной газеты, который обучался боевым искусствам более 20 лет и написал много статей на эту тему, говорит следующее:

«У меня есть хороший опыт лечения хронических состояний с помощью ТКМ (как применительно ко мне, так и при других). [Они] были эффективны при различных кожных заболеваниях, когда, например, годы различных западных методов лечения потерпели неудачу. Это включает в себя мою экзему, прыщи и сыпь у других… Лечение традиционной китайской медициной может быть эффективным при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата (артрит и т. д.).) и травм (ушибы, вывихи и т.д.). Некоторые элитные спортсмены используют иглоукалывание для восстановления после изнурительных тренировок. Люди, страдающие от хронических заболеваний, таких как усталость и проблемы с пищеварением, также могут получить значительное облегчение у хорошего практикующего ТКМ… В общем, я не рекомендую ТКМ в качестве первого средства, если у вас есть доступ к современной западной системе здравоохранения. Но я рекомендую ее, если западное лечение не помогло, и часто традиционная китайская медицина помогает там, где западное лечение не помогло».

Использование вашей космической ци – Тайцзи Кто-нибудь?

Древние китайцы постулировали, что ци выражает себя во всей вселенной, принимая бесконечное разнообразие форм.На протяжении веков китайцы развивали различные дисциплины, изучая, как использовать энергию ци для пользы, характерной для нас, людей.

Одной из таких дисциплин является цигун — практика, включающая скоординированное дыхание, движение и осознанность для упражнений, исцеления, медитации и обучения боевым искусствам. Обычно оно включает в себя ритмичное дыхание с медленными стилизованными движениями, состояние спокойного осознания и визуализацию направляющей ци. Тайцзи — это модальность цигун.

Др.Эндрю Вейл — известный и уважаемый американский врач и представитель холистического здоровья и интегративной медицины. Он говорит:

«В то время как существование ци вызывает споры на Западе, многие восточные дисциплины, включая тай-чи и акупунктуру, основаны на фундаментальной вере в эту основную силу «жизненной энергии». Считается, что он пронизывает вселенную и находится под управлением и контролем обученных людей».

Веб-сайт доктора Вейла продвигает инструкции по тайцзицюань Барри Бронштейна (Б.Sc., M.Sc., M.Ac., Lic. Ac., LMP, Dipl. Ак. (НКЦАОМ). Он рекомендует посетить веб-сайт Барри и посмотреть видеоролики, демонстрирующие упражнения, которые используют ци человека, например, научиться использовать энергию ци с помощью работы с дыханием, физически развить свою ци, сосредоточиться на энергетическом и ментальном уровне ци и другие.

Здесь интересно отметить, что техники дыхания и осознанности, почти идентичные практикам, основанным на ци, уже давно рекомендуются западными психологами и другими специалистами в области психического здоровья, лечащими пациентов с нервными расстройствами, такими как панические атаки, общая тревожность и бессонница.

Упражнения на глубокое дыхание и практики визуализации, известные как Реакция на расслабление или PR, часто преподаются пациентам с проблемами психического здоровья, чтобы успокоить и успокоить их гиперактивную нервную систему, чувствительную к травме, стрессу или страху.

Считается, что эти методы имеют тенденцию запускать физиологические и, возможно, энергетические механизмы, переводящие тело в состояние глубокого отдыха.

Медицинские работники также хорошо понимают, что отношение помогает исцелению.Это не все; насколько нам известно, не может избавить от рака, но помогает.

«Тай-чи… вполне можно назвать «лекарством в движении». Появляется все больше свидетельств того, что эта практика разума и тела… имеет ценность для лечения или предотвращения многих проблем со здоровьем». ~ Harvard Health Publication Гарвардской медицинской школы, май 2009 г.

Чи в боевых искусствах

Упражнения, которые развивают ваши навыки в обучении использованию энергии ци, особенно поступлению и потоку ци, также являются одним из основополагающих элементов обучения боевым искусствам.Наиболее известными из боевых искусств, ориентированных на ци, являются багуачжан, син-и-цюань, тайцзи-цюань, змеиное кунг-фу, кунг-фу южного дракона, айкидо, айкидзюдзюцу, луохань-цюань и люхэбафа.

Мастерство боевых искусств Брюса Ли на экране и за его пределами известно во всем мире — все мы, скорее всего, хотя бы раз испытали его мастерство. Техники Ли со временем развивались и в конечном итоге стали известны как Джит Кун До (ДКД), но на протяжении всей его жизни влияние на него оказывал даосизм, философия, основанная на ци.

В даосизме ци также является первичной субстанцией, которая оживляет вселенную, и силой, которая приводит мир и все в нем в движение.

Гуру боевых искусств, такие как Ли, наряду с другими легендами экрана, такими как Джеки Чан и Джет Ли, были (и остаются) на протяжении всей жизни учениками практик боевых искусств, сосредоточенных на изучении того, как использовать энергию ци.

Они учат, что более сильная, более обильная ци, правильно направленная, может привести к более мощным техникам: более мощным ударам, повышенной способности противостоять ударам и большей общей выносливости и устойчивости.

Действительно, было много впечатляющих демонстраций ци в боевых искусствах, включая «неподвижное тело», «неподъемное тело», «несгибаемую руку» и другие подвиги сверхчеловеческой силы.Известно, что шаолиньские монахи используют свою ци с достаточной силой и эффективностью, чтобы бросить иглу сквозь стекло:

Майкл В. Лонг — ученый, основатель нескольких компаний Life Science, 20 лет занимается боевыми искусствами:

«Как ученый я нахожу ци сложной концепцией, поскольку ее невозможно проверить, — говорит он. «Тем не менее, я ценю неизвестное и как практикующий боевые искусства выполнял некоторые маневры, подобные ци.Например, когда вы держите контактную площадку высоко над грудью и заставляете кого-то пинать ее (обычное упражнение по боевым искусствам). Большинство людей держат подушку ногами в той или иной форме передней стойки — на ширине плеч, передняя нога согнута, задняя нога прямая — чтобы поглотить силу удара. Я стою обеими ногами вместе. Когда удар наносится, я думаю о том, чтобы направить свою «ци» вниз, в землю. Даже с мощными кикерами меня редко отбрасывают; никогда вниз. Это Ци? Я не знаю. Я подозреваю, что это образ мышления, который позволяет телу делать что-то естественное, хотя и бессознательное.В этом случае, скорее всего, это общее напряжение осевого скелета и быстрый но незаметный встречный толчок. Тем не менее, я осознаю только мысль, которая на самом деле является визуализацией контакта и его силы».

Итог по Чи

Когда дело доходит до исследования того, как использовать энергию ци, оно все еще находится в зачаточном состоянии, и многое еще предстоит открыть, прежде чем знания разовьются до такой степени, что они смогут эмпирически объяснить, почему китайская медицина работает или где удивительные способности мастеров цигун, такие как повышение температуры тела до точки образования пара, удерживание раскаленных металлических предметов голыми руками и выполнение всех других видов необъяснимых по-человечески подвигов.

Тем не менее, нельзя отрицать  миллионы людей в Китае и во всем мире успешно лечились китайской медициной, основанной на ци, включая цигун, акупунктуру и акупрессуру, которые напрямую воздействуют на энергию ци.

Еще одна цитата Кента Юнга по теме:

«…теории ци кажутся, по крайней мере, полезной умственной конструкцией для поиска решений в китайской медицине и китайских боевых искусствах. Работа с гипотезами, связанными с ци — балансом инь и ян, течением по меридианам и т. д.- имеют ощутимое, доказанное в реальном мире влияние на здоровье и боеспособность. А именно: действительно ли иглотерапевт манипулирует ци? Может быть, а может и нет: но эффект неоспорим. Действительно ли (некоторые — не многие, но некоторые) мастера внутреннего кунг-фу (тайцзи, синъи, багуачжан) манипулируют ци, чтобы генерировать сверхъестественную физическую силу при ударах и бросках? Кто знает. Но сила неоспорима и необъяснима с помощью какой-либо очевидной (видимой) теории биомеханики / ньютоновской физики».

А так как это продолжается уже более 5000 лет , то можно подумать, что кто-то по дороге, может быть, начал кричать, что у Императора нет одежды?

Однако, когда дело доходит до этого, если вы действительно хотите научиться использовать энергию ци, лучшее, что вы можете сделать, это просто «испытать характер» самостоятельно — оставить все интеллектуальные сомнения на соответствующей арене и выйти из голову и в тело .

Начните энергично заниматься медитацией и боевыми искусствами и убедитесь сами. Изучите цигун или любую другую модальность, упомянутую здесь.

Что вас останавливает? Теперь у вас есть основы, но, по правде говоря, вы все еще сидите в кресле и смотрите на экран. Почему бы не отправиться на поиски этого «пудинга» самостоятельно? Вы всегда можете дополнить это чашечкой тай-чи…

Тай-чи: мягкий способ борьбы со стрессом

Тай-чи: мягкий способ борьбы со стрессом

Тай-чи помогает уменьшить стресс и беспокойство. И это также помогает увеличить гибкость и равновесие.

Персонал клиники Майо

Мультимедиа

Товары и услуги

Если вы получаете лечение в клинике Майо, рассмотрите возможность регистрации на этот онлайн-класс: Введение в тай-чи

Если вы ищете способ уменьшить стресс, подумайте о тай-чи (TIE-CHEE). Первоначально разработанный для самообороны, тай-чи превратился в изящную форму упражнений, которая теперь используется для снижения стресса и множества других заболеваний.Часто описываемый как медитация в движении, тай-чи способствует безмятежности посредством нежных, плавных движений.

Что такое тай-чи?

Тай-чи — это древняя китайская традиция, которая сегодня практикуется как изящная форма упражнений. Он включает в себя серию движений, выполняемых медленно, сосредоточенно и сопровождаемых глубоким дыханием.

Тай-чи, также называемый тай-чи-цюань, представляет собой неконкурентную, самостоятельную систему мягких физических упражнений и растяжек. Каждая поза переходит в следующую без паузы, гарантируя, что ваше тело находится в постоянном движении.

Тай-чи имеет много разных стилей. Каждый стиль может тонко подчеркивать различные принципы и методы тай-чи. В каждом стиле есть вариации. Некоторые стили могут быть сосредоточены на поддержании здоровья, в то время как другие сосредоточены на аспекте боевых искусств тай-чи.

Тай-чи отличается от йоги, другого типа медитативного движения. Йога включает в себя различные физические позы и дыхательные техники, а также медитацию.

Кто может заниматься тай-чи?

Тай-чи обладает низкой ударной нагрузкой и оказывает минимальную нагрузку на мышцы и суставы, что делает его в целом безопасным для всех возрастов и уровней физической подготовки.На самом деле, поскольку тай-чи — это упражнение с низким воздействием, оно может быть особенно подходящим, если вы пожилой человек, который в противном случае не мог бы заниматься спортом.

Вы также можете найти занятие тай-чи привлекательным, потому что оно недорогое и не требует специального оборудования. Вы можете заниматься тай-чи где угодно, в том числе в помещении или на улице. И вы можете заниматься тай-чи в одиночку или в групповом классе.

Хотя тай-чи в целом безопасен, беременным женщинам или людям с проблемами суставов, болями в спине, переломами, тяжелым остеопорозом или грыжей следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем заниматься тай-чи.Может быть рекомендовано изменение или отказ от определенных поз.

Почему стоит попробовать тай-чи?

При правильном изучении и регулярном выполнении тай-чи может стать положительной частью общего подхода к улучшению вашего здоровья. Преимущества тай-чи могут включать:

  • Снижение стресса, тревоги и депрессии
  • Улучшение настроения
  • Улучшенная аэробная способность
  • Увеличение энергии и выносливости
  • Повышенная гибкость, баланс и ловкость
  • Улучшение мышечной силы и четкости

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить пользу тай-чи для здоровья. Некоторые данные указывают на то, что тай-чи также может помочь:

  • Повышение качества сна
  • Укрепить иммунную систему
  • Помогите снизить кровяное давление
  • Уменьшение боли в суставах
  • Уменьшение симптомов застойной сердечной недостаточности
  • Улучшить общее самочувствие
  • Снижение риска падений у пожилых людей

Как начать заниматься тай-чи

Хотя вы можете взять напрокат или купить видео и книги о тай-чи, подумайте о том, чтобы обратиться за советом к квалифицированному инструктору по тай-чи, чтобы получить все преимущества и научиться правильным техникам.

Сегодня занятия тай-чи можно найти во многих общинах. Чтобы найти ближайший к вам класс, свяжитесь с местными фитнес-центрами, оздоровительными клубами и центрами для пожилых людей. Инструкторам тай-чи не обязательно иметь лицензию или посещать стандартную программу обучения. Это хорошая идея, чтобы спросить об обучении и опыте инструктора и получить рекомендации, если это возможно.

Инструктор по тай-чи может научить вас определенным позициям и техникам дыхания. Инструктор также может научить вас, как безопасно заниматься тай-чи, особенно если у вас есть травмы, хронические заболевания или проблемы с балансом или координацией.Хотя тай-чи медленный и мягкий, и, как правило, не имеет отрицательных побочных эффектов, можно получить травму, если вы не используете надлежащие методы.

Изучив тай-чи, вы со временем почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы заниматься тай-чи самостоятельно. Но если вам нравятся социальные аспекты занятий, рассмотрите возможность продолжения групповых занятий тай-чи.

Поддержание преимуществ тай-чи

Хотя вы можете получить некоторую пользу от занятий тай-чи, которые длятся 12 недель или менее, вы можете получить больше пользы, если будете продолжать заниматься тай-чи в течение длительного времени и станете более опытными.

Возможно, вам будет полезно практиковать тай-чи в одном и том же месте и в одно и то же время каждый день, чтобы выработать режим. Но если ваш график нестабилен, занимайтесь тай-чи всякий раз, когда у вас есть несколько минут. Вы даже можете практиковать успокаивающие концепции тай-чи, не выполняя реальных движений, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, например, в пробке или напряженной рабочей встрече.

Видео: Тай-чи
Показать расшифровку видео Видео: Тай-чи

Тай-чи представляет собой серию легких физических упражнений и растяжек.Каждая поза переходит в следующую без паузы, гарантируя, что ваше тело находится в постоянном движении. Тай-чи иногда описывают как медитацию в движении, потому что она способствует безмятежности посредством нежных движений, соединяющих разум и тело.

Первоначально разработанный в древнем Китае для самообороны, тай-чи превратился в грациозную форму упражнений, которая теперь используется для снижения стресса и помогает при различных состояниях здоровья.

Тай-чи имеет много разных стилей. В каждом стиле есть свой тонкий акцент на различных принципах и методах тай-чи. В результате существует более 100 возможных движений и позиций с тай-чи.

Независимо от вариации, все формы тай-чи включают в себя ритмические модели движений, которые координируются с дыханием, чтобы помочь вам достичь чувства внутреннего спокойствия.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

фев.26, 2021 Показать ссылки
  1. Быстрицкий А. и др. Дополнительные и альтернативные методы лечения симптомов и расстройств тревоги: физические, когнитивные и духовные вмешательства. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 августа 2018 г.
  2. млн лет С и др. Влияние группового тай-чи на состояние здоровья пожилых людей с гипертонией, проживающих в сообществе. Сердце и легкие: Журнал неотложной и интенсивной терапии. 2018;47:337.
  3. Имбоден Дж. Б. и др., ред. Дополнительные и альтернативные методы лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.