Наука: Наука и техника: Lenta.ru
Международная группа ученых опровергла миф, согласно которому молодость и жизнь человека можно продлевать почти неограниченно за счет изменения образа жизни. Согласно результатам, опубликованным в журнале Nature Communications, у людей и родственных им животных уровень смертности в позднем возрасте строго определяется биологическими свойствами организма.
Известно, что максимальная продолжительность жизни человека росла с середины XIX века примерно на три месяца в год. Дальнейшее увеличение продолжительности жизни зависит от того, возможно ли каким-либо образом снизить смертность в позднем возрасте. Однако корреляции между скоростью старения и другими характеристиками жизненного цикла (смертность до созревания, возраст первого размножения, уровень рождаемости) у разных видов животных указывают на то, что скорость старения фиксирована, а смерть при исключении факторов внешней среды будет наступать примерно в одном и том же позднем возрасте.
Материалы по теме
00:05 — 23 июля
Нечем дышать.
Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей
11:26 — 12 августа 2020
Дополнительным доказательством гипотезы инвариантной скорости старения может служить четкая взаимосвязь между ожидаемой продолжительностью жизни при рождении и распределением возраста смерти в популяции (так называемым равенством продолжительности жизни). В большинстве развитых стран смерть чаще всего наступает в позднем возрасте, в результате наблюдается низкая дисперсия продолжительности жизни и высокое равенство продолжительности жизни.
Для проверки гипотезы инвариантной скорости старения ученые собрали большой набор данных по повозрастным показателям смертности нескольких популяций разных родов приматов, включая африканских обезьян (два рода), центральноамериканских и южноамериканских обезьян (один род), человекообразных обезьян (два рода) и индриидов (мадагаскарские лемуры). Также исследователи изучили данные о рождении и смерти в девяти различных человеческих популяциях Европы, Карибского бассейна и Украины XVII-XX веков, а также двух групп охотников-собирателей в 1900-2000 годах.
Во всех случаях авторы выявили одну и ту же общую картину: высокий риск смерти в младенчестве, который быстро снижается в незрелом и подростковом возрасте, остается низким до раннего взросления, а затем постоянно увеличивается в пожилом возрасте. При этом все наблюдаемые различия в ожидаемой продолжительности жизни и равенстве продолжительности жизни объясняется вариациями в смертности молодых особей, а не неоднородной смертностью на протяжении всей жизни.
Результаты подтверждают гипотезу инвариантной скорости старения, которая накладывает биологические ограничения на продление молодости и жизни. Как заключают авторы статьи, пока неизвестно, смогут ли медицинские достижения в будущем преодолеть биологический предел продолжительности жизни и достичь того, чего не удалось добиться в ходе эволюции.
Истории без цензуры и запретов — в «Ленте дна» в Telegram
Ученые определили самые полезные ежедневные напитки! Употребление капусты продлевает жизнь человека!
Интересные факты в мире медицины
Грибы могут заменить добавки с витамином D
Ученые обнаружили, что грибы могут покрыть необходимость человека в витамине D.
Согласно новым исследованиям, одна порция грибов может покрыть 20% от ежедневной потребности в витамине D. В то же время если 1-2 секунды грибы облучить ультрафиолетом, то они способны покрыть 100% нормы витамина D для человека.
Как отмечает диетолог Гленн Кардвелл, это связано с тем, что грибы при воздействии солнечных лучей начинают усиленно вырабатывать витамин D.
Напомним, что у людей витамин D вырабатывается также под воздействием солнечных лучей. Нехватка данного витамина приводит к хрупкости костей, а также к сбою в работе важных систем организма.
Колбаса увеличивает риск развития рака
Продукты из промышленно переработанного мяса могут вызвать рак кишечника.
Специалисты из Всемирного фонда изучения рака заявили, что мясные продукты становятся причиной возникновения опухолей каждый год. Медики отмечают, что если бы люди уменьшили в своем рационе долю переработанного в промышленных условиях мяса, например, колбасы, то ежегодно количество случаев рака кишечника стало бы меньше примерно на 3800 случаев.
Медики отмечают, что в день человек должен съедать не более 70 гр переработанного мяса. Если же человечество полностью откажется от колбас, то рак кишечника будет уже не такой серьезной проблемой, как сейчас.
Вредность переработанного мяса заключается, прежде всего, в большом количестве консервантов.
Недостаток образования убивает не хуже курения
Американские ученые установили, что недостаток образования приводит к меньшей продолжительности жизни.
Специалисты из Колорадского университета провели исследование, в ходе которого проанализировали уровень образования и продолжительность жизни американцев с 1925 года и по настоящее время. Как оказалось, недостаток образования так же вреден для здоровья, как курение, и может сократить жизнь человека на 10 лет.
Ученые обнаружили, что те, кто успешно окончил школу, колледж или университет жили гораздо дольше тех, кто не учился в вузе или не получил даже диплома о среднем образовании.
Ученые отмечают, что из-за того, что в США увеличивается пропасть между образованными и необразованными людьми, в стране увеличивается и смертность.
Ученые определили самые полезные ежедневные напитки
Американские ученые назвали самые полезные напитки на каждый день.
Специалисты из Института пищевых технологий (Institute of Food Technology) в Вашингтоне заявили, что лучшими напитками, которые можно употреблять каждый день, являются чай, кофе и молоко.
По мнению ученых, эти напитки помогают поддерживать главные функции организма и укрепляют иммунитет.
Так, чай полезен для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона. Он также регулирует уровень холестерина в крови и полезен при воспалениях.
Молоко является одним из лучших источников кальция, который усваивается быстрее, чем при употреблении пищевых добавок. Кроме того, молоко благоприятно воздействует на мышцы человека, помогает избавиться от лишнего жира и содержит множество витаминов.
Две чашки кофе в день снижают риск развития рака. Также в кофе содержится магний и калий, которые влияют на выработку инсулина.
Употребление капусты продлевает жизнь человека
Американские ученые заявили, что употребление капусты продлевает жизнь человека.
Специалисты из Вандербильтского университета медицины проанализировали данные о здоровье, рационе питания и продолжительности жизни 135 тысяч человек.
В ходе исследования им удалось обнаружить, что любители капусты жили намного дольше тех, кто ел ее очень редко. При этом продолжительность жизни была высокой не зависимо от того, какую капусту употребляли белокочанную, цветную или брокколи.
Ученые отмечают, что капуста содержит в себе множество полезных микроэлементов, а также клетчатку и витамин С. Кроме того, она выступает мощным антиоксидантом, который задерживает старение клеток и воспалительные процессы.
Витамин С снижает риск возникновения болезней сердца на 15%
Датские ученые заявили, что употребление фруктов и овощей значительно снижает риск возникновения болезней сердца и сосудов.
Специалисты из университета Копенгагена наблюдали за здоровье и рационом питания более 100 тысяч жителей Дании. Они обнаружили, что у тех людей, кто часто ел овощи и фрукты, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний был на 15% ниже, чем у тех, кто предпочитал мясную пищу. Также любители фруктов на 20% реже умирали, чем другие участники исследования.
Ученые объясняют такой результат содержащимся в фруктах витамином С. Они отмечают, что данный витамин поддерживает рост соединительной ткани, которая обеспечивает стабильную работу сердца и других органов. Кроме того, витамин С выступает как мощный антиоксидант.
Ученые не исключают, что в овощах и фруктах содержатся и другие вещества, которые защищают человека от сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: RuNews.ru
продолжительность жизни мышей увеличили на 30%
В процессе биологического старения нет ни одного положительного аспекта: все показатели здоровья с возрастом ухудшаются, часто появляются хронические заболевания. Если описывать этот процесс одним словом, можно сказать, что тело становится дряхлым.
Дряхлым, хрупким, слабым – как ни назови, один и тот же синдром появляется, по мнению учёных, у 30% пожилых людей. Этот синдром слабости характеризуется усталостью, снижением физической активности и общим ослаблением организма.
Понимание механизмов, лежащих в основе процесса старения, позволит учёным разработать меры, сохраняющие здоровье и продлевающие таким образом жизнь.
Собранные за последние годы данные указывают на то, что процессами старения можно (хотя бы частично) управлять с помощью двух факторов: диеты и обмена веществ.
Исследователи из Университета Бар-Илан в Израиле обратили особое внимание на белок SIRT6, участвующий в регуляции многих биологических процессов. Среди этих процессов учёных особенно заинтересовали старение, ожирение и резистентность к инсулину.
В сотрудничестве с коллегами из Испании израильские исследователи выяснили, что трансгенные мыши с повышенной экспрессией гена SIRT6 живут в среднем на 30% дольше своих обычных сородичей. Если бы на их месте были люди, это бы означало продление жизни с 90 до целых 120 лет.
Само по себе продление жизни не имело бы никакой ценности, если бы оно значило сохранение слабого здоровья и упадка сил на долгие годы. Однако мыши-долгожители были меньше подвержены многим возрастным болезням, включая рак и заболевания крови.
Наконец, к наивысшему удивлению учёных, трансгенные «старички» не уступали молодым мышам даже в уровне физической активности. То есть они не становились дряхлыми.
Исследователи выяснили, что ген SIRT6 работает как самый настоящий «источник вечной молодости». Он обеспечивает здоровое старение так же, как диета, увеличивающая продолжительность жизни.
Учёные доказали, что стареющие животные теряют способность производить энергию самостоятельно, то есть не имея внешних источников энергии. Имеется в виду ситуация наподобие короткого голодания: когда в организм не поступает пища, ему не из чего получить калории.
Генная инженерия позволила «повысить мощности» производства энергии в организме грызунов. Это происходило за счёт расщепления жиров и молочной кислоты обычно в обилии присутствующих в том числе в старом организме. Трансгенные мыши за счёт этого получали больше энергии для работы мышц, и главное, мозга.
«Это открытие […] показывает, что SIRT6 контролирует скорость здорового старения. Если мы сможем понять, как активировать его у человека, мы сможем продлевать жизнь, и это будет иметь большие последствия для здравоохранения и экономики», – отметил ведущий автор работы профессор Хаим Коэн (Haim Cohen) из Университета Бар-Илан.
Результаты этой работы лягут в основу ныне разрабатываемых способов продления жизни для других организмов. Обычно после экспериментов на мышах учёные переходят к опытам на более крупных животных: кроликах, свиньях и обезьянах.
Исследование было опубликовано в издании Nature Communications.
Ранее мы писали о том, что учёные нашли целую группу генов, отвечающих за старение, и даже обнаружили ген бессмертия. Также мы сообщали о том, что биологи вывели универсальную формулу продления жизни. Писали мы и том, что современный человек вполне может прожить до 150 лет.
Больше новостей из мира науки и медицины вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».
Ученые назвали свойства орехов, позволяющие продлевать жизнь человека
Исследования показали, что орехи оказывают целебное и общеукрепляющее воздействие на весь организм.
Как продлить жизнь — вопрос извечный, интересующий многих. Не раз ученые проводили исследования, подтверждающие взаимосвязь между продолжительностью жизни человека и тем, что он ежедневно потребляет в пищу. Это касается еды и напитков, влияющих на способность снижать риск хронических осложнений и заболеваний сердца и ЖКТ. Одной из важных мер, которые может предпринять человек, чтобы поддерживать себя в здоровой форме – следить за своим весом и рационом. Правильное питание и потребление орехов уменьшает воспаления в организме, об этом сообщили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Крепкий, как орешек
Согласно результатам исследования, ежедневное потребление орехов может продлить жизнь человека.
В эксперименте приняли участие две группы людей, участники одной из которых ели орехи каждый день на протяжении всего исследования, а остальные – избегали их в пище.
Ученым удалось обнаружить, что люди из первой группы имеют на 20 процентов меньше шансов умереть от сердечных, онкологических и респираторных заболеваний, в сравнении с теми, кто отказывался от орехов наотрез. «Мы обнаружили, что люди, которые ели орехи каждый день, жили дольше и здоровее, чем люди, которые не ели орехи вообще», – отметил соавтор исследования доктор Фрэнк Ху, профессор питания и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения.
В чем заключается польза?
Ученые обратили внимание на состав орехов. Эти продукты богаты клетчаткой, жирами, витаминами, минералами и фитохимическими веществами, которые обеспечивают организм кардиопротекторными, антицерогенными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Еще один нюанс
Орехи помогают человеку еще и в похудении, отметили исследователи. В ходе научного эксперимента ученым удалось выяснить, что люди из первой группы с меньшей вероятностью набирали вес. Благодаря своим уникальным питательным свойствам орехи способны насытить человека и уменьшить в нем чувство голода. Можно считать, что это дополнительный бонус для тех, кто любит эти вкусные продукты.
Орехи сделают вас здоровым
Результаты исследования показали, что регулярное употребление орехов в качестве перекуса:
-
улучшает здоровье слизистой оболочки артерий;
-
снижает воспаления, связанные с сердечными заболеваниями;
-
снижает риск развития тромбов;
-
снижает уровень холестерина, накапливающий «бляшки» в артериях;
-
полезные свойства орехов и их компонентов способствуют противоопухолевой активности;
-
регулярное потребление орехов связано с более низкой заболеваемостью ожирением.
Своевременная диагностика продлевает жизнь
Онкологические заболевания являются второй причиной смертности в мире после сердечно-
сосудистых патологий. Риск этих болезней значительно увеличивается с возрастом. Но давно
прошли те времена, когда этот диагноз считался приговором. Сегодня многие онкологические
заболевания успешно излечиваются. Если же болезнь не удается победить полностью,
существующие методы лечения позволяют добиться длительной ремиссии и продлевают жизнь
человека на долгие годы. Главное – обнаружить рак вовремя.
Чтобы распознать болезнь, необходимо знать общие симптомы, служащие поводом для
обращения к врачу:
резкая и беспричинная потеря или набор веса;
изменения аппетита и сбои в работе пищеварительной системы;
видимые опухоли, новообразования;
постоянное чувство «распирания» или «давления» в брюшной полости;
регулярные или постоянные боли;
новообразования на коже;
изменение цвета, размера и формы родинки;
затруднение тока мочи;
приступы кашля без видимых причин;
постоянная вялость, сонливость, апатичность.
Такие изменения без видимых причин могут указывать на развитие патологического процесса в
организме. В подобном случае необходимо обращение к врачу-онкологу.
По показаниям онколог может назначить пациенту ультразвуковое исследование, компьютерную
томографию, биопсию, цитологическое и гистологическое исследование, анализы на
онкомаркеры. Каждый из этих методов позволяет с большой точностью дифференцировать
новообразование, определить его стадию и тип и на основе этих данных подобрать лечение.
Своевременная диагностика, грамотный подбор терапии при обнаружении злокачественного
новообразования – это залог результативного лечения.
В Центральной клинической больнице ведут прием высококвалифицированные врачи-онкологи.
Мы осуществляем полный перечень необходимых скрининговых исследований, диагностика
проводится на современном медицинском оборудовании.
Не откладывайте визит к врачу.
Запишитесь на прием: 39-44-44.
Наука на благо общества
Наука – мощнейший двигатель общественного прогресса. Она позволяет нам продлевать жизнь, следить за состоянием нашего здоровья и укреплять его, благодаря ей мы можем производить лекарства, чтобы лечить болезни и облегчать боль, она помогает нам обеспечить себя водой, удовлетворить базовые потребности, в том числе в пище, и добывать энергию. Наука также делает нашу жизнь интересней, предоставляя нам многочисленные средства для развлечения, включая спорт и музыку, и возможность пользоваться последними достижениями в сфере коммуникационных технологий. И, что не менее важно, она дает нам пищу для ума.
Наука помогает нам находить решения для проблем повседневной жизни и искать ответы на загадки Вселенной. Другими словами, она является одним из важнейших источников знаний. Она играет для благосостояния общества определенную роль и выполняет целый ряд функций: создание новых знаний, совершенствование образования и повышение качества жизни.
Наука должна отвечать потребностям общества и помогать ему справляться с глобальными проблемами. Всеобщее понимание роли наук и привлечение граждан к участию в научной жизни, в том числе посредством популяризации научных знаний, играют решающую роль в формировании знаний и умений, позволяющих людям делать осознанный выбор как в личном, так и в профессиональном плане. Правительства должны принимать решения в таких областях, как здравоохранение и сельское хозяйство, на основе достоверной научной информации, а парламенты должны учитывать последние научные достижения при принятии законодательных актов по всем вопросам, касающимся общества. Кроме того, национальным правительствам необходимо осознать научные стороны таких проблем современного общества, как изменения климата, состояние океана, сокращение биологического разнообразия и снабжение пресной водой.
Чтобы должным образом противостоять проблемам, стоящим на пути к устойчивому развитию, правительства и граждане должны понимать язык науки и быть грамотными с научной точки зрения. В свою очередь, ученым необходимо понимать трудности, с которыми сталкиваются политики, и стремиться повышать актуальность результатов своих исследований и их доступность для восприятия широкой публикой.
Проблемы современного общества выходят за традиционные границы отдельных дисциплин и охватывают весь жизненный цикл инноваций, от исследований до накопления знаний и их применения на практике. Наука, техника и инновации должны стать основой обеспечения более справедливого и устойчивого развития.
Велосипед улучшает зрение и продлевает жизнь! / Советы велосипедистам / Schwinn life
Для многих велосипед — это не только стиль жизни, но и отличная возможность поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Согласно многолетним медицинским исследованиям ученых из разных стран мира, езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает застои в органах малого таза, улучшает зрение, способствует выработке «гормона счастья» эндорфина и продлевает жизнь! Плюсов немало.
По мнению врачей Университетской больницы Биспебьерга в Копенгагене, интенсивная езда на велосипеде способствует увеличению продолжительности жизни почти на 5 лет. К такому выводу пришел профессор Питер Шнор, проводивший двадцатилетнее исследование воздействия ежедневных велосипедных прогулок на продолжительность жизни человека. В эксперименте ученых приняли участие 5000 мужчин и женщин в возрасте 21-90 лет, которым вменялось в обязанность ежедневно кататься на велосипеде, при этом важным условием была высокая интенсивность езды, а не расслабленная прогулка «верхом».
По результатам исследования были сделаны следующие выводы: мужчины, катавшиеся в среднем темпе, прожили на 2,9лет дольше, а ездящие быстро – на 5,3года дольше тех, кто катался медленно. Среди женщин увеличение продолжительности жизни составило 2,2 и 3,9 лет соответственно. Немаловажным является замечание врачей об относительности понятия интенсивности езды – для каждого человека этот показатель индивидуален в зависимости от возраста, пола и общей физической подготовки. Полученная информация по результатам исследования была представлена на парижском конгрессе Европейского общества кардиологов.
Еще во время велопрогулок, активно работают ноги, тем самым улучшая кровоснабжение органов малого таза, что предотвращает огромное количество проблем со здоровьем и репродуктивностью у мужчин и женщин.
Следующее, на чем положительно сказывается езда на велосипеде, — это, как ни странно, зрение! Катание полезно как при дальнозоркости и близорукости, так и при катаракте. Катаракта является следствием застойных процессов и отложений вредных веществ, поэтому во время катания старайтесь больше использовать свое боковое зрение. Это приведет к усилению обмена веществ в тканях глаза. Так же при близорукости и дальнозоркости, в качестве тренировки продольных мышц глаза, повороты глаз сыграют немаловажную роль. При езде на велосипеде не напрягайте глаза, если вам надо что-то разглядеть, то старайтесь их наоборот расслабить (при взгляде вдаль мышцы глаз расслабляются, позволяя глазу принять правильную форму, необходимую для видения удаленного объекта). Если во время езды глаза утомились, следует сделать остановку и закрыть их ладонями на несколько минут. Во время езды глаз велосипедиста постоянно меняет фокусное расстояние, что является великолепной тренировкой поперечных мышц глаза и помогает восстановить зрение. Если вы ездите в очках, то необходимо или полностью их снять, или поменять на более слабые, и уже через некоторое время вы обнаружите значительное улучшение зрения.
Увлечение велоспортом настолько «затягивает», что через некоторое время недавние новички в велоспорте уже хотят участвовать в многодневных походах! Некоторым катание на велосипеде поможет избавиться от курения, приобрести новых друзей и интересное хобби. Другие любители займутся усовершенствованием своего велосипеда и начнут покупать более удобные велоаксессуары: амортизационные вилки, переключатели скоростей, втулки, обода, покрышки. Все эти специальные приобретения доставляют массу положительных эмоций и при этом не сильно «ударяют по кошельку», в отличие, скажем, от автомобильных «наворотов». А положительные эмоции являются залогом не только здоровья, но и некоторыми практиками рекомендуются для изменения судьбы в лучшую сторону. Положительные эмоции являются основой популярных курсов по оздоровлению организма, которые проводятся в разных частях земного шара и которые помогли большому количеству людей.
Трудно перечислить абсолютно все аспекты полезного воздействия катания на велосипеде для здоровья человека. Тем более что все будет зависеть от самого байкера, его маршрутов, интенсивности и географии поездок, личному отношению к процессу поездки, аккуратностью на дороге. Но если немножко разобраться в этом процессе, то постепенно приходишь к выводу, что катание на велосипеде – это не только возможность насладится природными пейзажами и подышать свежим воздухом, но и колоссальная сила, способная изменить состояние организма к лучшему. Главное — во всем знать меру, и тогда вы сможете во всей полноте насладиться жизнью велобайкера!
*На фото: велосипеды круизеры из новой коллекции Schwinn
Присоединяйся к команде Schwinn и на Facebook! Все самые последние новости, новые модели байков, конкурсы, акции, обсуждения, дискуссии, фотографии и видео на нашей страничке в Facebook https://www.facebook.com/schwinnrussia
Приходи, задавай любые вопросы и консультируйся со специалистами Schwinn Bikes Russia. Прими участие в развитии нашей группы и получи консультацию профессионального байкера!
Как страх перед Богом увеличивает продолжительность жизни человека (Притчи 10:27)?
Ответ
Притчи 10:27 гласит: «Страх Господень прибавляет жизни, но годы нечестивых сокращаются». Мы знаем, что страх перед Богом — начало мудрости (Притчи 9:10), но как это соотносится с долгой жизнью?
Во-первых, следует отметить, что, как и все притчи, Притчи 10:27 — это общий принцип, а не обещание. Другими словами, есть люди, которые боятся Господа и умирают молодыми, а есть люди, которые не боятся Бога и живут долгой жизнью.Однако пословица просто отмечает, что те, кто боится Бога, обычно живут дольше тех, кто не боится.
Есть два аспекта объяснения этого жизненного принципа. Первая половина пословицы гласит, что боящиеся Господа живут дольше. Как лучше всего объяснить это утверждение? Те, кто живут в страхе перед Господом, те, кто имеет благочестивую мудрость, будут избегать греховных, безрассудных действий, которые могут сократить жизнь человека. Они также будут практиковать полезные и полезные действия, которые продлят жизнь.
Страх перед Богом может продлить жизнь, заставляя человека избегать насильственных действий, воздерживаться от нездорового питания, воздерживаться от незаконных половых контактов и отказываться от вредных наркотиков и других вещей, вызывающих зависимость. Страх перед Богом также способствует более высокому уровню самоконтроля и личной ответственности, что приводит к образу жизни, основанному на упорной работе для удовлетворения повседневных потребностей и регулярном сне для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе. Что касается отношений, то человек, который боится Бога, будет регулярно проводить время в молитве, развивать благочестивые отношения и стремиться жить в гармонии с членами семьи и друзьями, что приведет к снижению уровня стресса и связанным с этим преимуществам образа жизни.
Вторая половина притчи завершает противоположный параллелизм стиха: годы нечестивых будут сокращены. Таким образом, благочестивый человек (который боится Господа), вероятно, будет жить дольше, и, наоборот, нечестивый (который не боится Господа), вероятно, будет жить короче. Почему? Нечестивый человек с большей вероятностью будет продолжать нездоровые привычки, которые могут включать переедание, сексуальную распущенность, пристрастие к алкоголю или наркотикам, недостаток физических упражнений и тяжелую работу, участие в драках или стрессовые проблемы в отношениях.Из-за недостатка мудрости у нечестивого человека он с большей вероятностью будет повторять ошибки, которые приведут к негативным последствиям и приведут к более ранней смерти. Безрассудный образ жизни увеличивает вероятность прожить меньше лет.
Хотя христиане часто упускают из виду связь между своей верой и личным здоровьем, эта пословица подчеркивает эту важную связь. Мы должны славить Бога своим телом (1 Коринфянам 6:20). Это может включать все, от сексуальной чистоты до того, как мы едим, пьем, делаем упражнения и спим.Христианин, который боится Бога и применяет Его мудрость в этих сферах жизни, скорее всего, будет жить дольше, чем те, кто этого не делает.
Тяжелый стресс и образ жизни могут предсказать, сколько мы проживем — ScienceDaily
На продолжительность жизни влияют не только традиционные факторы риска, связанные с образом жизни, но и факторы, связанные с качеством жизни человека, такие как тяжелый стресс. Основными причинами сокращения продолжительности жизни 30-летних мужчин являются курение и диабет.Курение сокращает продолжительность их жизни на 6,6 года, а на диабет — на 6,5 лет. Пребывание в тяжелом стрессе сокращает продолжительность их жизни на 2,8 года.
Эти результаты основаны на исследовании, в котором исследователи из Финского института здравоохранения и социального обеспечения рассчитали влияние множества факторов риска, в том числе связанных с образом жизни, на продолжительность жизни мужчин и женщин.
Исследование также показало, что недостаток физических упражнений сильно сокращает продолжительность жизни 30-летних мужчин — на 2.4 года. С другой стороны, такие вещи, как потребление большого количества фруктов и овощей, могут увеличить продолжительность жизни: есть фрукты на 1,4 года и овощи на 0,9 года.
Те же факторы повлияли на продолжительность жизни как мужчин, так и женщин. Для 30-летних женщин, например Курение сократило продолжительность жизни на 5,5 года, диабет — на 5,3 года, а тяжелый стресс — на 2,3 года.
Воздействие на ожидаемую продолжительность жизни пожилых людей было аналогичным, но меньшим, чем в более молодых возрастных группах.
Золотая середина, по-видимому, оказала наиболее положительное влияние на некоторые факторы, связанные с образом жизни. Переживание стресса увеличивало продолжительность жизни, если человек чувствовал, что уровень стресса, который он испытывал, был примерно таким же, как и у других людей. С другой стороны, наличие большего или меньшего стресса сокращает их продолжительность жизни.
Впервые используется новый метод расчета для большой группы факторов риска
Исследование было основано на данных, собранных у мужчин и женщин в возрасте от 25 до 74 лет в рамках Национального исследования Финляндии FINRISK 1987–2007 гг. С помощью анкет и измерений.Уровень смертности отслеживался до конца 2014 года.
Исследователи рассчитали ожидаемую продолжительность жизни, изменяя значения каждого фактора риска за один раз и сохраняя значения других факторов постоянными. При изменении значений, связанных с факторами образа жизни, можно было изменять только ИМТ, кровяное давление и уровень холестерина.
«Раньше ожидаемая продолжительность жизни обычно оценивалась только на основе нескольких групп социально-демографических факторов, таких как возраст, пол и образование.В этом исследовании мы хотели оценить влияние нескольких различных факторов на продолжительность жизни человека, чтобы мы могли сравнить их влияние », — говорит менеджер по исследованиям Томми Хяркянен.
Разница в продолжительности жизни мужчин и женщин в значительной степени из-за факторов риска, которые могут быть изменены
«Что было интересно в исследовании, так это то, насколько мала разница в ожидаемой продолжительности жизни 30-летних мужчин и женщин, основанная на одинаковых значениях факторов риска — всего 1,6 года. Согласно статистическим данным Статистического управления Финляндии, разница между sexes составляет более пяти лет для всех 30-летних, что сводится к тому, что женщины ведут более здоровый образ жизни, чем мужчины », — говорит профессор-исследователь Сеппо Коскинен.
В этом исследовании различия в ожидаемой продолжительности жизни людей с разным уровнем образования были довольно небольшими, когда значения других факторов риска были одинаковыми. Однако более ранние исследования обнаружили большие различия в продолжительности жизни групп людей с разным уровнем образования.
Варианты образа жизни, повышающие смертность, такие как курение, злоупотребление алкоголем, нездоровое питание и отсутствие физических упражнений, наиболее распространены среди групп населения, социальное положение которых является самым слабым.
Ожидаемая продолжительность жизни всего населения может быть значительно увеличена, если помочь мужчинам и людям с более низким уровнем образования, в частности, сделать лучший выбор образа жизни.
продуктов для долгой и здоровой жизни
ИСТОЧНИКОВ:
Адам Древновски, доктор философии, профессор эпидемиологии и директор программы диетологии Вашингтонского университета.
Мишель Беллантони, доктор медицины, доцент, клинический директор, отделение гериатрической медицины и геронтологии, Медицинский факультет Университета Джона Хопкинса; медицинский директор, специализированные больничные программы, Медицинский центр Джона Хопкинса Бэйвью.
Стивен Антон, доктор философии, доцент, начальник отдела клинических исследований, отдел старения и гериатрических исследований, отдел клинической психологии и психологии здоровья, Колледж общественного здравоохранения и медицинских профессий, Медицинский колледж, Университет Флориды.
Шерил Рок, доктор философии, диетолог, профессор, кафедра семейной медицины и общественного здравоохранения, Программа профилактики и борьбы с раком, Калифорнийский университет, Сан-Диего, медицинский факультет.
Американская кардиологическая ассоциация: «Рекомендации Американской кардиологической ассоциации по диете и образу жизни».
CDC: «Распространенность ожирения среди пожилых людей в США, 2007–2010 годы».
Коалиция действий против ожирения: «Ожирение у пожилых людей».
Национальный институт сердца, легких и крови: «Высокий холестерин крови: что вам нужно знать».
Американская кардиологическая ассоциация: «Здоровые кулинарные масла», «Рыба и жирные кислоты омега-3», «О фруктах и овощах.”
Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья: «Более здоровые пожилые люди».
Gomez-Pinilla, F. Nature Reviews Neuroscience , июль 2008 г.
Национальный институт старения: «Забывчивость: знать, когда обращаться за помощью».
Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Витамин B12», «Витамин D», «Кальций».
Гарвардские медицинские школы, Harvard Health Publications: «Продукты, борющиеся с воспалениями.”
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Антиоксиданты: подробно».
Клиника Кливленда: Здоровый мозг (Healthybrains.org): «Еда и питание».
Simopoulos, A. Журнал Американского колледжа питания , декабрь 2002 г.
Комитет врачей по ответственной медицине: «Миф о белках».
Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан: «Источники кальция в продуктах питания.”
Новое исследование показало, что один продукт может отнимать у вас 36 минут жизни каждый раз, когда вы его съедите.
Новое исследование предполагает, что хот-доги могут сократить продолжительность жизни на 36 минут.
Исследователи из Мичиганского университета оценили более 5 800 продуктов питания и выяснили, как диета влияет на продолжительность жизни человека. Хот-доги уменьшают продолжительность жизни человека, в то время как более питательная пища продлевает ее.
Америка меняется быстрее, чем когда-либо! Добавьте Changing America в свою ленту Facebook или Twitter , чтобы оставаться в курсе новостей.
Чемпион по поеданию хот-догов Джои Честнат, который съел 1094 хот-дога всего за одно соревнование, сократил свою жизнь на 39 384 часа или 27 дней, исходя из этой диеты, согласно ABC7.
«Я думаю, что если вы едите хот-доги в стиле Джоуи, это может быть поворотным моментом в вашей жизни, чтобы, возможно, немного сократить», — сказала ABC Chicago зарегистрированный диетолог Кристи Бриссетт. «Если вы время от времени любите хот-дог, совершенно нормально. Каждый хочет получать удовольствие от еды в своей жизни, и это часть удовольствия от еды.«
Соленый арахис, запеченный лосось и рис с фасолью — каждый добавляет от 10 до 15 минут к жизни.
В ответ на полученные данные участник сказал в Твиттере:« Интересно, мне, возможно, придется съесть больше орехов, чтобы получить время. назад. »
Исследование показывает, что употребление бутербродов с арахисовым маслом и желе может добавить 33 минуты.
« Сосредоточьтесь на числах 80-20, когда думаете о своей диете. В восьмидесяти процентах случаев старайтесь есть некоторые из тех более питательных продуктов, которые помогут продлить вашу жизнь », — сказал Бриссетт.«И тогда в 20% случаев нормально есть некоторые из этих, может быть, менее питательных, но забавных блюд, например, время от времени хот-дог».
ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ИЗ МЕНЯЮЩЕЙСЯ АМЕРИКИ
ИССЛЕДОВАНИЕ СКАЗЫВАЕТ, НОВЫЙ ВАРИАНТ ЛЯМБДА МОЖЕТ БЫТЬ ВАКЦИНОУСТОЙЧИВЫМ ВАРИАНТ DELTA ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОРИГИНАЛЬНОГО COVID-19
ДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МОНТАЖЫ, ЧТО ВАРИАНТ DELTA ОПАСНО ДЛЯ ДЕТЕЙ
DELTA ЕСТЬ ОДИН ВИД ИЗ
ВАРИАНТА, КОТОРЫЙ ВЫ ШИРИЛ МАСКИ PROT 9000, ПРОТОКОЛ или 9000 Ваша жизнь с этими 5 нездоровыми привычками?Мало кто хочет стать старше, но большинство согласятся, что это лучше, чем умереть раньше времени.Хотя большинство людей хотели бы остановить процесс старения где-то в возрасте около 25 лет, эта фантазия, вероятно, произойдет не очень скоро. Тем не менее, вы можете увеличить свои шансы на более долгую и здоровую жизнь, придерживаясь здоровых привычек.
Нездоровые привычки — одна из основных причин ранней смерти людей. В 2010 году средняя продолжительность жизни людей, проживающих в США, составляла 78 лет. Всего два года спустя эта цифра быстро снижается для определенных возрастных групп. Исследователи предполагают, что это может быть связано с увеличением числа нездоровых привычек, особенно среди молодых людей.Существует множество привычек, которые могут сократить продолжительность жизни людей. Многие из этих привычек популяризируются на телевидении и в кино как приносящие удовольствие. По правде говоря, эти следующие действия могут снизить качество вашей жизни и сократить годы, которые вы проводите на этой планете. Если вы хотите жить дольше, избегайте следующего:
Курение сигарет
Курение сигарет может увеличить риск инсульта и сердечных заболеваний. Курение также является основной причиной рака легких.Курение также увеличивает риск эмфиземы и ХОБЛ. Независимо от того, насколько вам нравится закуривать эту сигарету, просто не стоит страдать от рака или умирать от сердечного приступа. Если вы умны, вы откажетесь от сигарет, а если вы уже курите, вы бросите курить, как только сможете.
Чрезмерное употребление алкоголя
Умеренное употребление алкоголя обычно не вызывает проблем. Многочисленные исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя не представляет большого риска для вашего здоровья. Однако было показано, что чрезмерное употребление алкоголя снижает продолжительность жизни человека примерно на 20 лет.Фактически, алкоголизм может сократить продолжительность вашей жизни более чем на 20 лет, если у вас есть дополнительные проблемы со здоровьем, такие как диабет. Поражение мозга, заболевания печени и желудочно-кишечные кровотечения могут привести к гораздо более ранней смерти людей, злоупотребляющих алкоголем.
Плохой выбор продуктов питания
Употребление нездоровой пищи и фаст-фуда — один из самых распространенных пороков, которым предаются люди в Соединенных Штатах. Индустрия быстрого питания в США приносит 100 миллиардов долларов в год, несмотря на то, что люди осведомлены о негативном влиянии фаст-фуда на здоровье.Употребление слишком большого количества нездоровой пищи и фаст-фуда может привести к таким заболеваниям, как ожирение и рак, которые могут сократить продолжительность вашей жизни более чем на десять лет. Вместо того чтобы есть фаст-фуд, придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.
Слишком много или слишком мало сна
Согласно исследованию, проведенному учеными из Кембриджского университета, люди, которые спят более восьми часов в день, в два раза чаще страдают от инсульта, особенно женщины.В то время как люди, которые не высыпаются, могут страдать от ишемического инсульта из-за сгустков крови, препятствующих поступлению крови в мозг, ленивые люди, отказывающиеся вставать с постели, рискуют получить геморрагический инсульт, когда кровеносные сосуды лопаются и кровоточат. мозг. Регулярный режим сна — лучший способ убедиться, что вы максимально здоровы. Сон жизненно важен для нашего здоровья, и слишком много или слишком мало сна может значительно сократить вашу жизнь.
Сидеть более 7 часов в день
Если вы работаете за столом, это может вызывать беспокойство.Сидение более 7 часов в день может нанести вред вашему здоровью. Продолжительные периоды бездействия так же вредны, как и одновременное выполнение всех других нездоровых привычек. Упражнения жизненно важны для правильного функционирования тела. Если вы в офисе ничего не делаете, кроме нажатия на клавиатуру или разговора по телефону, вы можете делать 15-минутный перерыв каждые пару часов и прогуливаться. Вы также можете пойти в тренажерный зал или прогуляться по парку после работы, если хотите снизить риски, связанные с сидячим образом жизни.
Если вы надеетесь на долгую и приятную жизнь, важно избегать этих нездоровых привычек. Если перспективы чистой жизни кажутся скучными, всегда можно найти альтернативные приключения на свой вкус. Натуральные соки и фрукты могут быть такими же вкусными, как и эти сладкие закуски. Упаковка сэндвича может быть такой же сытной и, вероятно, вкуснее, чем поездка по проезжей части во время обеденного перерыва. Тем, кто вздрагивает, бросая курить или пить, может быть, стоит начать новое хобби или заняться пешим туризмом.Там, где есть воля, есть и способ. Жизнь становится намного лучше, если вы относитесь к своему телу так, как должны.
Как позитивное мышление может помочь вам жить дольше
Позитивное мышление дает множество преимуществ, включая снижение стресса, повышение иммунитета и снижение риска сердечных заболеваний. Но знаете ли вы, что позитивный настрой может помочь вам жить дольше? Вот что говорят исследования об оптимизме и старении и что вы можете сделать, чтобы пожинать плоды.
Добавьте годы к своей жизни
Исследования показывают, что то, как вы воспринимаете старение и свою жизнь в целом, влияет на долголетие.Исследование 2019 года показало, что позитивное мышление может увеличить продолжительность жизни на 11–15% и повысить вероятность дожить до 85 лет и старше. Этот эффект сохранился после того, как были взяты под контроль другие факторы, такие как возраст, пол, доход, депрессия и состояние здоровья.
С нетерпением ждем старения
Исследования по этой теме показали, что люди, которые в молодости положительно относятся к старению, а не боятся старения, имеют больше шансов прожить дольше. Это потому, что изменение своего мнения о старении, пока вы еще молоды, может создать положительную точку зрения, которая может иметь огромное влияние на вашу продолжительность жизни.
Повышение устойчивости
Полученные данные свидетельствуют о том, что позитивное мышление о старении может усилить волю человека к жизни, сделать его более устойчивым к болезням и более активным в отношении здоровья. Люди с позитивным мировоззрением также могут меньше испытывать стресс, что снижает вероятность развития хронических заболеваний или расстройств.
Узнай что-то новое по мере того, как ты стареешь
Наше общество склонно ценить молодость и красоту, в то время как сообщения о старении, как правило, подчеркивают негативные аспекты.Но, как и хорошее вино, люди с возрастом должны поправляться. Опыт в сочетании со зрелостью дает пожилым людям глубокие познания. Они часто более близки духовно и ставят во главу угла глубину своей жизни. Ведя простой здоровый образ жизни, вы можете сохранить свое здоровье и энергию на всю жизнь.
Другие маркеры здорового старения
Помимо позитивного мышления, существуют факторы образа жизни, которые могут продлить вашу жизнь на годы, в том числе регулярные упражнения, поддержание здорового веса, диета, богатая питательными веществами, употребление умеренного количества алкоголя (если есть) и отказ от курения, все из которых могут помочь продлить продолжительность жизни на 12–14 лет.
Хотя исследования указывают на увеличение продолжительности жизни, они не часто обсуждают улучшение качества жизни, связанное с этим. Но по мере того, как область позитивной психологии изучается, помимо увеличения продолжительности жизни, положительные мысли и эмоции могут в огромной степени способствовать счастью, чтобы вы могли наслаждаться более богатой и приносящей удовлетворение жизнью.
Как принять позитивное мышление
Как и медитация, йога или любой ритуал ухода за собой, оставаться позитивным — это практика. К счастью, необходимые инструменты бесплатны и могут быть выполнены самостоятельно в удобном для вас темпе.Вот несколько способов сознательно развивать позитивное мышление в повседневной жизни:
- Ведите дневник благодарности: Неважно, какой формат вы выберете — краткие списки в телефоне или более длинные записи в записной книжке — дневник благодарности может стать мощным средством связи с вашими эмоциями и снятия стресса. Тематика может быть разной, но главное — последовательность. Регулярная практика поможет развить новый образ мышления, чтобы вы могли легко выявлять и пресекать негативные мысли, когда они возникают.
- Повторите положительные утверждения: Если вы скажете что-то достаточно много раз, у вас больше шансов поверить в это. Это идея, лежащая в основе позитивных аффирмаций, утверждений с намерением, повторяемых много раз, чтобы сделать их частью вашего мышления, например, «Я чувствую себя более умиротворенным с каждым днем» или «Я могу справиться со всем, что попадется мне на пути». Важно, чтобы эти утверждения основывались на реальности. Ваше подсознание может отмечать надуманные утверждения, возвращая вас в негативное состояние.
- Практикуйте медитацию любящей доброты: Исследования показали, что медитация любящей доброты может значительно повысить позитивный настрой. Хотя существуют вариации этой практики, общая тема сосредоточена на позитивных фразах, которые вызывают сострадание к себе, а также сочувствие к другим, с использованием таких утверждений, как «Да будет я счастлив» и «Да будешь в безопасности».
- Проводите время с другими позитивными мыслителями: Поговорка гласит: «Вы составляете компанию, которую составляете». Поэтому логично, что, когда вы общаетесь с другими оптимистами, вы, как правило, чувствуете подъем, счастье и поддержку.Обратите внимание на свои эмоции, когда вы находитесь в кругу друзей и семьи. Возможно, вам придется установить границы с теми, кто снижает вашу положительную энергию.
Слово Verywell
Помните, что позитив — это выбор, и не всегда простой. Жизненные препятствия иногда могут затруднить сохранение солнечной перспективы, и у вас могут быть дни, когда в вас нет ничего позитивного. Но с практикой вы можете создать основу, которая поможет вам избавиться от негативных мыслей и начать замечать преимущества для вашего физического, психического и эмоционального здоровья.
Образец формы предварительного распоряжения — американский семейный врач
Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.
Эта форма представляет собой комбинированную долгосрочную доверенность на медицинское обслуживание и завещание о проживании (в некоторых юрисдикциях).С помощью этой формы вы можете назначить кого-то, кто будет принимать медицинские решения за вас, если в будущем вы не сможете принимать эти решения самостоятельно. Вы также можете указать, какое лечение вы хотите и какое лечение вам не нужно, если в будущем вы не сможете заявить о своих желаниях.
Инструкции
Внимательно прочтите каждый раздел. Прежде чем заполнять форму, поговорите с человеком, которого хотите назвать, чтобы убедиться, что он понимает ваши пожелания и готов взять на себя ответственность.Напишите свои инициалы в пробелах перед выбором, который вы хотите сделать. Напишите свои инициалы только рядом с вариантами, которые вы хотите выбрать в частях 1, 2 и 3 этой формы. Ваше предварительное распоряжение должно быть действительным для любой части (частей), которую вы заполняете, при условии, что оно правильно подписано.
Добавьте любые специальные инструкции в отведенные места. Вы можете написать дополнительные комментарии на отдельном листе бумаги, но вы должны указать в этой форме, что есть дополнительные страницы к вашему предварительному распоряжению.Подпишите форму и засвидетельствуйте ее. Раздайте копии своему врачу, медсестре, лицу, которого вы назвали, чтобы принимать медицинские решения за вас, членам вашей семьи и всем, кто может быть вовлечен в ваше лечение. Обсудите с ними ваше предварительное распоряжение.
Поймите, что вы можете изменить или отменить этот документ в любое время.
Определения, которые необходимо знать
Предварительное распоряжение — письменный документ (форма), в котором говорится, что человек хочет или не хочет, если он / она в будущем не сможет заявить о своих желаниях относительно лечения.
Искусственное питание и гидратация — когда пища и вода вводятся человеку через трубку.
Вскрытие — обследование мертвого тела для выяснения причины смерти.
Уход за комфортом — Уход, который помогает человеку чувствовать себя комфортно, но не помогает ему / ей выздоравливать. Купание, поворачивание и поддержание увлажненности губ — это комфортный уход.
СЛР (сердечно-легочная реанимация) — лечение, чтобы попытаться возобновить дыхание или сердцебиение человека. СЛР можно проводить, надавливая на грудную клетку, вставляя трубку в горло или используя другое лечение.
Долговременная доверенность на медицинское обслуживание — предварительное распоряжение, в котором указано лицо, которое будет принимать медицинские решения за человека, если в будущем он / она не сможет принимать свои собственные медицинские решения.
Поддерживающее жизнь лечение — любое лечение, которое используется, чтобы уберечь человека от смерти. Дыхательный аппарат, сердечно-легочная реанимация, искусственное питание и гидратация — это примеры поддерживающих жизнь методов лечения.
Завещание о жизни — предварительное распоряжение, в котором указывается, какое лечение человек хочет или не хочет, если он / она не может заявить о своих желаниях.
Донорство органов и тканей — когда человек разрешает удалить свои органы (например, глаза или почки) и другие части тела (например, кожу) после смерти для трансплантации для использования другим человеком или использоваться в экспериментальных целях.
Устойчивое вегетативное состояние — когда человек без сознания без надежды прийти в сознание даже после лечения. Тело может двигаться, а глаза открываться, но, насколько известно, человек не может думать или реагировать.
Терминальное состояние — продолжающееся состояние, вызванное неизлечимой травмой или болезнью, от которой врачи ожидают, что человек умрет даже после лечения. Поддерживающее жизнь лечение продлит процесс умирания только в том случае, если человек страдает неизлечимым заболеванием.
Заполните эту часть формы предварительного распоряжения
Я, _____________________________________________________________, пишу этот документ как распоряжение относительно моего медицинского обслуживания.
В следующих разделах введите инициалы своего имени в пустые места по желанию.
ЧАСТЬ 1. Моя постоянная доверенность на медицинское обслуживание
______ Я поручаю этому человеку принимать решения о моем медицинском обслуживании, если когда-нибудь наступит время, когда я не смогу принимать эти решения самостоятельно. Я хочу, чтобы назначенный мной человек, мои врачи, моя семья и другие руководствовались решениями, которые я принял в следующих частях формы.
Имя: ______________________________________________________________________________
Домашний телефон: ____________________________ Рабочий телефон: _______________________
Адрес: ____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
это лицо:Имя: ______________________________________________________________________________
Домашний телефон: ___________________________ Рабочий телефон: ________________________
Адрес: ____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
______ В этом или другом документе я никого не назначал для принятия решений о медицинском обслуживании за меня.
ЧАСТЬ 2. Моя завещание на жизнь
Это мои пожелания относительно моего будущего медицинского обслуживания, если когда-нибудь наступит время, когда я не смогу принимать эти решения за себя.
A. Это мои пожелания, если у меня смертельная болезнь.
Поддерживающее лечение
_____ Я не хочу, чтобы поддерживающее жизнь лечение (включая СЛР) начиналось. Если начато жизнеобеспечивающее лечение, я хочу, чтобы его прекратили.
_____ Мне нужны поддерживающие жизнь методы лечения, которые, по мнению моих врачей, лучше всего подходят для меня.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
Искусственное питание и гидратация
_____ Я не хочу, чтобы искусственное питание и гидратация начинались, если бы они были основными методами лечения, сохраняющими мне жизнь. Если начато искусственное питание и гидратация, я хочу их прекратить.
_____ Я хочу искусственное питание и увлажнение, даже если они являются основным методом лечения, поддерживающим меня в живых.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
Комфортный уход
_____ Я хочу, чтобы мне было максимально комфортно и без боли, даже если такая помощь продлит мою смерть или укорачивает мою жизнь.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
B. Это мои пожелания, если я когда-либо нахожусь в устойчивом вегетативном состоянии
Поддерживающие жизнь методы лечения
_____ Я не хочу поддерживающих жизнь процедур (включая СЛР) началась.Если начато жизнеобеспечивающее лечение, я хочу, чтобы его прекратили.
_____ Мне нужны поддерживающие жизнь методы лечения, которые, по мнению моих врачей, лучше всего подходят для меня.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
Искусственное питание и гидратация
_____ Я не хочу, чтобы искусственное питание и гидратация начинались, если бы они были основными методами лечения, сохраняющими мне жизнь.Если начато искусственное питание и гидратация, я хочу их прекратить.
_____ Я хочу искусственное питание и увлажнение, даже если они являются основным методом лечения, поддерживающим меня в живых.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
Комфортный уход
_____ Я хочу, чтобы мне было максимально комфортно и без боли, даже если такая помощь продлит мою смерть или укорачивает мою жизнь.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
C. Прочие указания
Вы имеете право принимать участие во всех решениях, касающихся вашего медицинского обслуживания, даже тех, которые не связаны с терминальными состояниями или стойкими вегетативными состояниями. Если у вас есть пожелания, не отраженные в других частях этого документа, укажите их ниже.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
000 9________________2000 9__________________________________________________________ 9__________________________________________________________ 9________________2000 9__________________________________________________________ 9__________________________________________________________ 9 __________________________ 9________________2000 9__________________________________________ 9 __________________________________________ 9 __________________________________________ 9 __________________________ 9 __________________________Другие пожелания
A. Донорство органов
_____ Я не хочу жертвовать свои органы или ткани.
_____ Я хочу пожертвовать все свои органы и ткани.
_____ Я хочу пожертвовать только эти органы и ткани: ___________________________________________
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
B. Вскрытие
_____ Я не хочу вскрытия.
_____ Я согласен на вскрытие, если этого хотят мои врачи.
_____ Другие пожелания _________________________________________________________________________
C. Другие заявления о вашем медицинском обслуживании
Если вы хотите подробнее рассказать о любом из сделанных вами выборов или если у вас есть какие-либо другие заявления о вашем медицинском обслуживании, вы можете сделать это на отдельном листе бумаги. В таком случае укажите количество добавляемых страниц: _____________
ЧАСТЬ 4.Подписи
Вы и два свидетеля должны подписать этот документ, прежде чем он станет законным.
A. Ваша подпись
Своей подписью ниже я подтверждаю, что понимаю цель и действие этого документа.
Подпись ________________________________________________________ Дата ____________________
Адрес ___________________________________________________________________________________
B.Подписи ваших свидетелей
Я считаю, что человек, подписавший это предварительное распоряжение, находится в здравом уме, что он / она подписал или подтвердил это предварительное распоряжение в моем присутствии и что он / она, похоже, не действует под давлением, принуждением, мошенничество или неправомерное влияние. Я не связан с лицом, делающим это предварительное распоряжение кровью, браком или усыновлением, и, насколько мне известно, я не назван в его / ее завещании. Я не являюсь лицом, назначенным в этом предварительном указании.