Как без таблеток срочно снизить давление в домашних условиях

Если давление выросло более чем на 50 единиц, то без «скорой» не обойтись
Фото: pixabay.com

Кардиолог рассказал, как до приезда «скорой» оказать первую помощь человеку, у которого сильно выросло артериальное давление.

Правила, которые надо знать всем

Как уверяют ученые и медики, чаще всего тромбы и связанные с ними осложнения наблюдаются у женщин с лишним весом, которые к тому же ведут малоподвижный образ жизни. Однако заполучить болезнь можно и по наследству от родственников. Или из-за собственной недальновидности и пренебрежения советами врачей.

Между тем такое поведение чревато серьезными осложнениями, предупреждает кардиолог Павел Баров.

По словам медика, всем, у кого есть проблемные вены, необходимо всегда и всюду носить с собой лекарства, которые назначил лечащий врач. Если их не окажется в нужный момент, придется надеяться на народные методы и быстрое прибытие машины «скорой медицинской помощи».

Как снизить давление без таблеток?

Если на тонометре вы видите цифры, превышающие стандартные показания на 50 и более единиц, то нужно обязательно вызвать «скорую помощь». Пока медики будут ехать, лягте на ровную поверхность, положите под голову подушку, а на ноги – грелку, наполненную ледяной водой. Так вы снизите и давление и уменьшите головную боль.

Помимо этого, опытные врачи рекомендуют в случае резкого повышения давления делать следующее

• Задержите дыхание. Попробуйте не дышать на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Однако, если эта практика вызывает у вас головокружение, продолжать не стоит. Закончив делать упражнение, не вставайте резко – полежите, отдохните минут 15-20.

• Омойте голову теплой водой. Лучше, если вы направите поток воды на затылочную часть. Но наклоняться при этом ни в коем случае нельзя. Только стоя и не дольше 5 минут.

• Сделайте компресс с яблочным уксусом. Смочите раствором уксуса тонкую натуральную ткань (лучше марлю) и приложите к ступням на 10–15 минут.

• Выпейте негорячий липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки. Все они обладают мочегонным эффектом, который помогает снизить уровень артериального давления.

• Выпейте теплый напиток с лимоном и медом. Приготовить «эликсир здоровья» легко – налейте в стакан минеральную воду, добавьте в него половинку лимона (выжать) и одну чайную ложку меда. Перемешайте все и напиток готов.

избавиться от давления без лекарств

избавиться от давления без лекарств

Поисковые запросы: артериальная гипертония пропедевтика, где купить избавиться от давления без лекарств, новейшие препараты от давления без побочных эффектов.

избавиться от давления без лекарств

таблетки от давления после алкоголя, особенности гипертонии, гипертония первой степени лечение, кардилайт купить в Новосибирске, выразите давление равное

лекарство при стенокардии и высоком давлении

кардилайт купить в Новосибирске Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай. Содержание: Как снизить давление в домашних условиях. Как снизить давление без таблеток. 10 продуктов, снижающих давление. Что нельзя делать при высоком давлении. Как снизить давление в домашних условиях. Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги. Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств. Основные приёмы: 1. Тепло+холод. Какое давление считается высоким? Как быстро понизить давление в домашних условиях? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения. Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. Как нормализовать давление без лекарств? Согласно медицинской статистике, 45% населения земного шара страдает гипертонией. Цифра пугающая — почти каждый второй человек в какой-то период жизни вынужден принимать лекарства от повышенного давления. Именно поэтому тысячи ученых в мире ведут постоянные разработки новых лекарственных препаратов от давления, но излечить гипертонию полностью, практически никому не удается. Гипертония уже давно перестала быть привилегией людей старше 40 лет, все чаще она настигает молодых людей 15-35 лет. Очень неприятно видеть, когда молодой парень или девушка, вынуждены ежедневно принимать лекарства от давления. Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление. Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?. Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Какова цель постоянного приема гипотензивных? Причины высокого давления. Как понизить без лекарств народными средствами. Диета, профилактика, дыхательная гимнастика. Для предотвращения развития этих осложнений, давление следует возвращать к норме. В народе бытует мнение, что значение верхнего показателя давления зависит от возраста и его легко определить, прибавив к числу лет сотню. Так, для 50-тилетнего гипертоника эта возрастная норма будет равняться 150 и именно до такого значения здесь нужно сбивать давление. Но врачи утверждают, что такого понятия не существует. Есть так называемое рабочее давление, которое может отличаться у разных людей. 8 способов быстро снизить давление без таблеток. Лечение повышенного артериального давления, безусловно, требует медикаментозной терапии. Но далеко не каждый захочет сидеть всю жизнь на таблетках, а в случаях, когда под рукой нет нужных препаратов, необходимо знать, чем можно быстро снизить артериальное давление без таблеток. Способ 1. Массаж. Простой и доступный способ понизить давление без лекарств – массаж. Плавными массирующими движениями разотрите область головы, шеи, груди, живота, лопаток и плечевого пояса. Затем примите горизонтальное положение и спокойно полежите. Еще один способ мануального воздействия – работа с акупунктурными точками. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Снижение артериального давления народными средствами всегда попользовалось популярностью. И это понятно! Мало кто хочет принимать таблетки от давления с содержанием химических элементов. Как снизить давление в домашних условиях без лекарств. Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может пойти кровь из носа или начать болеть голова. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств. Как снизить давление без лекарств. Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Давление уже почти не приходит в норму без лекарств, показатели становятся выше (160/100-179/109). Проявления вторичной гипертонии. Поскольку вторичная гипертония – синдром другого заболевания, то и показывает себя она несколько иначе. Если поставлена цель – избавиться от гипертонии навсегда, непременно бросайте курить. Но делать это нужно не резко, а постепенно. Можно ли избавиться от гипертонии окончательно при помощи хирургии? Операция по удалению проблемного участка и пластика поврежденного сосуда помогут покончить с повышенным давлением навсегда, но только в случае своевременного ее проведения. Жизнь с гипертонией. ❤️Лечение гипертонии в домашних условиях. Упражнения и диета при повышенном давлении. Почему повышается давление и как его снизить без лекарств. (10 оценок). Евгений Божьевневролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог. Содержание. Первая причина высокого давления: напряжение мышц шеи. Вторая причина высокого давления: кислотность крови. От чего зависит кислотно-щелочное равновесие. Способы ощелачивания организма. Экстренная помощь при повышении давления в домашних условиях. Мы привыкли воспринимать гипертонию (повышение артериального давления) как заболевание, свойственное людям пожилого возраста. выразите давление равное лечение гипертонии по методу доктора шишонина артериальное давление после приема пищи

давление во впускном коллекторе лекарство при стенокардии и высоком давлении гипертоническая болезнь аг 1 степени артериальная гипертония пропедевтика новейшие препараты от давления без побочных эффектов таблетки от давления после алкоголя особенности гипертонии гипертония первой степени лечение

Диуретики противопоказаны при подагре. Нежелательны при беременности. Тиазидный диуретик гидрохлортиазид (гипотиазид) противопоказан при сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена («преддиабете») и липидного обмена (гиперхолестеринемии). В этом случае безопасен индапамид (арифон). Не принимайте диуретики на ночь! Гипертоническая болезнь опасна не только своими клиническими проявлениями, но и серьезными последствия, предотвратить которые помогает новое средство Кардилайт. Головные боли, шум в ушах, повышенное сердцебиение, слабость, приливы жара – все эти симптомы указывают на развитие гипертонии, которая, как правило, носит хронический характер. Как сообщает производитель, его средство способно не только устранить неприятные симптомы заболевания, но и улучшить работы всей сердечно-сосудистой системы, тем самым снизив риски развития осложнений к минимуму. Но так ли это? И безопасно ли принимать этот препарат? Чтобы ответить на данные вопросы, нужно подробно изучить состав лекарства и его механизм действия. Диуретики (мочегонные) увеличивают выведение жидкости из организма (с мочой), приводя к уменьшению объема жидкости, циркулирующей в сердечно-сосудистой системе, и снижению артериального давления. Необходимо запомнить: в начале лечения у некоторых пациентов мочегонный эффект может быть очень выраженным. При использовании некоторых диуретиков может изменяться баланс электролитов в крови (за счет активного выведения калия). В этом случае врач порекомендует ввести в рацион больше продуктов, богатых калием (печеный картофель, бананы, изюм, курага) или принимать аспаркам, панангин. Существуют калийсберегающие диуретики, в этом случае дополнительное поступление калия с пищей не рекомендуется. Основной критерий артериальной гипертонии (или артериальной гипертензии) как целой группы заболеваний — стабильное, то есть выявленное при неоднократных измерениях в разные дни, повышение артериального давления (АД). Симптоматическая артериальная гипертензия – вторичное гипертензивное состояние, развивающееся вследствие патологии органов, осуществляющих регуляцию артериального давления. Симптоматическую артериальную гипертензию отличает упорное течение и резистентность к гипотензивной терапии, развитие выраженных изменений в органах-мишенях (сердечной и почечной недостаточности, гипертонической энцефалопатии и др.). Артериальные гипертензии Гипертоническая болезнь. Профессор.П.Баранов. Артериальная гипертония (АГ). АГ — это стойкое повышение АД ≥140/90 мм рт. ст., зарегистрированное не менее чем при 2-х врачебных осмотрах, где АД измеряется дважды. АГ делят на 2 группы: гипертоническую болезнь и вторичные АГ. Гипертензия артериальная — повышение кровяного давления в артериях — важный симптом патологических состояний и заболеваний, сопровождающихся либо увеличением сопротивления артериальному кровотоку, либо повышением сердечного выброса, либо сочетанием этих факторов. Длительная или значительная Гипертензия артериальная сама по себе формирует патологическое состояние, проявляющееся перегрузкой и гипертрофией сердца. Артериальная гипертензия – это хронический недуг, который связан с повышенным давлением внутри сосудистых стенок. В этом случае очень важно различать редкие ситуации, когда у человека повышается давление, и реальное проявление данного заболевания. Существует понятие гипертонии четвертой степени. В этом случае человеку довольно сложно помочь, ведь он практически находится на грани смерти. Лекарства помогают облегчить симптомы и резко снизить уровень давления. Артериальная гипертензия у взрослых. Версия: Клинические рекомендации РФ (Россия) 2019-2020. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). Артериальная гипертензия, как правило, выявляется во время рутинного обследования или же при самостоятельном измерении давления. При этом не нужно затягивать с визитом к врачу, который поставит точный диагноз и подберет оптимальное лечение. Для начала выясним, что такое артериальное давление. Это давление крови на стенки сосудов во время циркуляции крови по организму.

избавиться от давления без лекарств

гипертоническая болезнь аг 1 степени

Рекомендую Кардилайт! Он содержит биофлавоноиды, представляющие собой главное оружие против гипертонии! И в отличие от других средств в Кардилайт они представлены в большом количестве, что несомненно является преимуществом данного средства! Кардилайт в короткие сроки регулирует давление до возрастной нормы и гарантирует избавление от гипертонии всего за 28 дней. Вот уже 4 года года я рекомендую препарат своим пациентам и вижу положительную динамику даже у переживших микроинсульты! Кардилайт эффективно снижает давление, успокаивает нервную систему и понижает холестерин, что заметно по результатам анализов пациентов. Препарат синергически воздействует на первопричину заболевания, в отличие от средств народной медицины и таблеток, устраняющих только симптомы со значительными потерями для иммунитета всего организма в целом. Помогает снизить давление задержка дыхания. Сделайте глубокий, но непродолжительный вдох и максимально долго держите воздух в легких. Дыхательная пауза должна в идеале составлять 20-25 сек. Разотрите ладонями шею, помните плечи. Может помочь неспешная прогулка размеренным шагом. Дышать нужно ровно, без напряжения, можно совершать вдохи-выдохи в такт шагам. Как понизить давление в домашних условиях без таблеток. На начальной стадии развития гипертонической болезни эффективно работают немедикаментозные способы снятия приступов. Сюда относят Можно ли снизить артериальное давление без лекарственных препаратов? Существует ряд возможностей нормализовать показатели АД без применения лекарственных препаратов. Так, доказано, что давление снижается при повышении физической активности, снижении массы тела у людей, имеющих лишний вес, отказе от курения. Важную роль в успешном лечении артериальной гипертензии играет и сбалансированный рацион питания, направленный на повышение в нем доли калия и снижения уровня натрия, прежде всего за счет сокращения потребления поваренной соли. Как быстро снизить давление домашними средствами. Эти способы можно использовать, если по каким-то причинам вам недоступны лекарства. Сделайте дыхательные упражнения. Исследования показывают, что медленное, глубокое дыхание снижает высокое кровяное давление. В одном эксперименте японские ученые под руководством доктора Хисао Мори доказали, что такой тип дыхания снижает давление значительно больше, чем просто отдых. Испытуемые делали шесть контролируемых вдохов в течение 30 секунд — это снизило показатели на 6–9 мм рт. ст. Новость. Как отдыхать на работе с пользой для работы. Вот как делать дыхательные упражнения Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги. Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств. Основные приёмы: 1. Тепло+холод. Снизить давление без таблеток можно при помощи обычного массажа и дыхания. Конечно, подобные методы не могут опускать давление сильно высокими показателями, но 10-15 мм рт. ст. могут уйти. При дыхании надо делать большой вдох, а потом медленно выпускать воздух, считая до 10. Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай. Содержание: Как снизить давление в домашних условиях. Как снизить давление без таблеток. После этого перейти к животу и грудной клетке. Как снизить давление без таблеток. Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами: Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут). Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Высокое артериальное давление несет опасность для сердца. Им страдает около 1 млрд. человек во всем мире. Высокое давление может привести к сердечным заболеваниям, особенно если не предпринимать действий, чтобы привести его в норму. Но есть и хорошие новости. Можно снизить давление в крови довольно простыми и естественными способами, не прибегая к помощи лекарств. Далее представлены 15 простых способов, как понизить давление без таблеток и избавиться от высокого артериального давления в домашних условиях. 1. Регулярные прогулки и физические упражнения. Физическая активность — это самое лучшее упражнение для снижения артериального давления. Число пациентов, жалующихся на проблемы с давлением, постоянно растет. Обычно давление повышается при повышенных физических нагрузках, перемене погодных условий, в стрессовых ситуациях. Больной гипертонией чувствует сильную усталость, головокружение, а в некоторых случаях – теряет сознание. Существует множество способов для восстановления нормального самочувствия. Но сначала стоит разобраться в причинах недуга. Ведь, чтобы точно определить, как снизить давление без лекарств максимально быстро в домашних условиях, необходимо знать первоисточник плохого самочувствия. Содержание статьи: Наиболее распространенные причины гипертензии. Первая помощь. избавиться от давления без лекарств. лечение гипертонии по методу доктора шишонина. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. В систолу, когда сердце сокращается и выбрасывает в сосуды очередную порцию крови, давление увеличивается. А в диастолу, когда сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях уменьшается. Давление крови на стенки артерий в систолу называют верхним или систолическим, а в диастолу – нижним или диастолическим. Значение АД принято записывать через дробь: первым – верхнее, вторым – нижнее. АД – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. У большинства здоровых людей он относительно постоянен. Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на уровне 120 мм Hg1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне 80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg. Так, например, уровень распространенности повышенного кровяного давления в регионе ВОЗ для стран Америки в 2014 году составил 18% по сравнению с 31% в 1980 году. Медицинская норма артериального давления. Нормы по возрастам у мужчин и женщин. Как правильно измерять давление. Причины отклонений от нормы. Профилактика отклонений АД. Артериальное давление – один из важнейших показателей состояния организма, и даже незначительные его колебания могут быть связаны с риском для здоровья. Именно поэтому без его измерения не проходит ни одно базовое обследование. Следует учитывать, что нормальные показатели АД довольно условны и носят индивидуальный характер. Артериальное давление – что это. При нормальной работе сердечная мышца постоянно нагнетает кровь в артер. Изложу современную точку зрения на норму артериального давления (АД). Предложу авторский взгляд – взгляд врача, ученого, пациента. Современная градация показателей АД по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рекомендациям Минздравов РФ и РБ. Категория АД. Верхнее или систолическое давление (мм рт. ст.) Нижнее или диастолическое давление (мм рт. ст.) Гипотония (пониженное АД). менее 100. менее 60. Оптимальное АД. С 1999 года ВОЗ отвергла теорию о повышении нормы АД с возрастом и оптимальным считает АД 110/70 – 130/80 мм рт. ст. Градация уровня АД по рекомендации американской медицинской школы. Уровень АД (мм рт. ст.) Трактовка. Ниже 80/60. Артериальное давление: норма и крайности. Каждому возрасту свойственны особенности показателя, но существуют общепринятые нормы, которые отражают нормальные данные артериального давления у здорового человека. Этот показатель с двумя значениями: систолическим, которое измеряют при сокращении сердечной мышцы и выбросе крови в артерию Для своего возраста и принимать специальные гипотензивные препараты (по назначению врача). Что такое кровяное давление? Это показатель величины/силы напора крови, оказываемого на стенки кровеносных сосудов. Во время измерения кровяного давления тонометром берутся во внимание две цифры – нижний и верхний показатель. Это значение во время максимального напряжения сердечной мышцы (систолическое давление крови или систола) и значение в момент максимального ее расслабления (диастолическое давление или диастола). Справка. Кровяное давление (АД) – не постоянная величина. Показатели давления могут изм. В Европе ужесточили показатели нормального артериального давления. Текст: Ирина Невинная. Отменить. У пожилых пациентов (старше 65 лет) прежняя норма 140 и даже 150 мм рт. ст. также пересмотрена в сторону снижения до 130-139 мм рт. ст. Такие же показатели рекомендуются теперь и для людей старше 80 лет. Что касается показателей диастолического (нижнего) давления, у всех групп пациентов, независимо от степени риска и сопутствующих заболеваний, он не должен превышать 80 мм рт. ст. И это также соответствует рекомендациям, принятым в США. Общество. Здоровье. Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. В систолу, когда сердце сокращается и выбрасывает в сосуды очередную порцию крови, давление увеличивается. А в диастолу, когда сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях уменьшается. Давление крови на стенки артерий в систолу называют верхним или систолическим, а в диастолу – нижним или диастолическим. Значение АД принято записывать через дробь: первым – верхнее, вторым – нижнее. АД – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. У большинства здоровых людей он относительно постоянен. Диастолическое артериальное давление (Второе или нижнее число) — показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы, оно отражает сопротивление периферических сосудов. Какое число важнее?. Диапазоны артериального давления. У нас в стране придерживаются норм Европейского общества по изучению гипертензии, также есть рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации от 2020, которые установили следующие диапазоны цифр: Нормальное – АД-систолическое менее АД 120-129 мм.рт.ст., диастолическое АД менее 80-85 мм.рт.ст. Высоко нормальное – систолическое АД 130-139 мм.рт.ст., диастолическое АД 85-89 мм.рт.ст. Возрастные нормы артериального давления. Показатели кровяного давления могут меняться на протяжении жизни. Иногда это связано с переездом человека в другой регион: организм приспосабливается к новым для него внешним условиям, поэтому давление может понижаться или повышаться в пределах 10 пунктов. Однако в большинстве случаев на изменение артериального давления влияет возраст. С возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, а внутреннее их пространство уменьшается за счет различных отложений и бляшек. Ответное сопротивление со стороны сосудов слабеет, и кровь сильнее растягивает их стенки.

Немецкий кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток

https://ria.ru/20200214/1564687991.html

Немецкий кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток

Немецкий кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток — РИА Новости, 14.02.2020

Немецкий кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток

Директор центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена и член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог РИА Новости, 14.02.2020

2020-02-14T09:25

2020-02-14T09:25

2020-02-14T12:53

общество

давление

диета

мюнхен

здоровье — общество

focus

кровяное давление

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/99151/90/991519025_0:62:2872:1678_1920x0_80_0_0_90b1023521c1b5d84ac6bab104509309.jpg

МОСКВА, 14 фев — РИА Новости. Директор центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена и член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле в беседе с порталом Focus рассказал, что причиной высокого артериального давления являются избыточный вес, отсутствие физических упражнений и неправильная диета.Он дал несколько советов, как можно снизить давление без помощи лекарств.Так, по его словам, ежедневная прогулка длительностью в 15 минут поможет снизить артериальное давление на пять-восемь миллиметров ртутного столба. Однако специалист предупредил, что не нужно заниматься ездой на велосипеде или бегом на износ. Он посоветовал наслаждаться упражнениями на свежем воздухе.Еще одним эффективным способом врач назвал сокращение количества колбасы, хлеба и сыра в рационе. Их кардиолог предложил заменить на овощи. Кроме того, он напомнил, что большое количество соли также может способствовать повышению артериального давления. Изменение рациона будет способствовать похудению, что также может снизить давление на пять-десять миллиметров ртутного столба.

https://ria.ru/20200202/1564153406.html

https://ria.ru/20200201/1564138194.html

мюнхен

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/99151/90/991519025_0:0:2564:1923_1920x0_80_0_0_36112d3e6d4adb4b34906304f7d26c66.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, давление, диета, мюнхен, здоровье — общество, focus, кровяное давление

Народные средства от повышенного давления

Что такое повышенное давление?

Под понятием высокого давления подразумевается хроническое повышение артериального давления. Нормой считается показатель от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм.рт.ст. Значения до 139/89 мм рт.ст. относятся к предгипертонии, а выше 140/90 мм рт.ст. – считаются артериальной гипертензией. Эти изменения могут быть самостоятельным заболеванием или симптомом других патологий.

Кто находится в группе риска?

Гипертония связана с многими патологиями, внешними воздействиями и внутренними изменениями в организме. Чаще всего она возникает у людей со следующими факторами риска:

• Возраст старше 65 лет.
• Избыточная масса тела или ожирение.
• Низкая физическая активность, сидячий образ жизни.
• Чрезмерное употребление алкогольных напитков, табакокурение. 
• Злоупотребление кофе. 
• Высокая эмоциональная нагрузка, хронический стресс и нарушения сна.
• Несоблюдение режима работы и отдыха.
• Наследственная склонность к повышенному артериальному давлению. 
• Несбалансированное питание, дефицит фруктов и овощей в рационе, чрезмерное употребление поваренной соли.
• Колебания гормонального фона при беременности, прием гормональных контрацептивов, ранний переход в менопаузу.
• Эндокринные заболевания: сахарный диабет, гипертиреоз и др. 

Гипертония и беременность

Беременность также часто сопровождается резкими скачками артериального давления. Однако и уже имеющаяся гипертония способна вызывать осложнения, связанные с вынашиванием ребенка. Чаще всего они возникают во второй половине беременности и включают в себя:

• Поздний выкидыш.
• Преждевременные роды. 
• Преэклампсию и эклампсию. 
• Задержку внутриутробного развития плода.

Кроме того, высокое артериальное давление повышает риск послеродовых кровотечений, что является одним из самых грозных осложнений.

Поэтому беременным женщинам показано диспансерное наблюдение у терапевта с частотой осмотров 1 раз в месяц в течении первой половины беременности и 2 раз в месяц во второй, а также соответствующая гипотензивная терапия. Также регулярно должен проводиться осмотр у офтальмолога, УЗИ плода, ЭКГ и ЭХО-КГ.

Основные симптомы повышенного давления

При предгипертонии и на начальных стадиях гипертонии симптомы повышения кровяного давления часто отсутствуют, а человек узнает об этой проблеме при контрольных измерениях во время профилактических осмотров или прохождении диагностики по поводу других патологий.

При длительном сохранении высокого давления, высоких показателях или плохой переносимости гипертонии могут возникать следующие симптомы:

• Давящая или пульсирующая головная боль.
• Головокружение, пульсирующий шум в ушах.
• Мелькание «мушек» перед глазами.
• Усиленное и учащенное сердцебиение. 
• Покраснение кожи лица и усиленное потоотделение. 
• Тревожность, чрезмерная раздражительность.
• Хроническая усталость, недомогание.
• Отечность и онемение в конечностях. 

15 народных способов снизить давление

Народное лечение может оказаться столь же эффективным средством для борьбы с повышенным давлением, как и медикаменты, если речь идет о неосложненных случаях. 

Важно! Народные средства должны применяться только после консультации доктора и согласования с ним. Большинство из нижеперечисленных трав и растений обладают выраженным биологическими эффектами, а их неправильное и чрезмерное употребление может стать причиной ухудшения состояния. Также не все народные средства применимы при тех или иных патологиях и имеют противопоказания.При тяжелой артериальной гипертензии и высоком риске развития осложнений традиционная медицина не может быть единственным компонентом лечения. 

Чеснок

Чеснок издавна используется при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Считается, что он увеличивает выработку оксида азота, что приводит к расслаблению гладких мышц, расширению сосудов и снижению кровяного давления. Основное действующее вещество в нем – аллицин. 

В ходе мета-анализа была подтверждена способность чеснока нормализовать кровяное давление на фоне гипертонии. 

В народе часто используется комбинация чеснока с лимоном и медом. Для приготовления средства требуется 5 зубчиков чеснока, половина стакана меда и целый лимон, натертый на терке вместе с кожурой. Полученная смесь должна отстояться в темном месте в течение 7 дней, после чего может применяться 3 раза в день по 1 чайной ложке. 

Сельдерей

Сельдерей помогает снижать давление. Фото: AlbinaBougartchev / Depositphotos

В рамках международного исследования было установлено, что сок сельдерея, смешанный с медом в пропорции 1:1, при трехкратном приеме в течение дня снижает артериальное давление при гипертензии. Также он может активно применяться при артериальной гипертензии на фоне беременности и климактерического периода. 

Зеленый чай

Умеренное количество чая положительно сказывается на общем состоянии и способно снизить артериальное давление на фоне гипертонии. Доказанным с точки зрения науки гипотензивным эффектом обладает зеленый чай, в состав которого входит Camellia sinensis. При этом черный чай подобными свойствами, согласно исследованиям, не обладает.

Также гипотензивными свойствами обладают чаи, в состав которых входит гибискус. Ученые установили, что входящие в его состав антоцианы и полифенолы улучшают работу сердца и нормализуют артериальное давление. 

Черный шоколад и какао

Небольшое количество черного шоколада и какао способно кратковременно снижать кровяное давление. Такое свойство этих продуктов объясняется входящими в их состав растительными соединениями – флавоноидами.

Рыбий жир

Рыбий жир обладает многими полезными свойствами за счет высокого содержания омега-3 жирных кислот. Установлено, что, помимо всего прочего, он также способен незначительно снижать кровяное давление при артериальной гипертензии. Для удобства употребления можно использовать рыбий жир в виде капсул, которые продаются в аптеке.

Семена льна

Семена льна и его масло богаты α-линоленовой кислотой – незаменимой жирной кислотой, которая полезна при сердечных заболеваниях и помогает бороться с атеросклерозом сосудов, снижая уровень холестерина в крови. Все это помогает несколько снизить кровяное давление и предотвратить развитие артериальной гипертензии в будущем. Отметим, что точный механизм действия льняного семени пока остается под вопросом.

Гранатовый сок

Гранат полезен при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Фото: 8photo — ru.freepik.com

Гранатовый сок является одним из популярных напитков, который также обладает гипотензивными свойствами. Исследования показывают, что гранат снижает активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), ответственного за повышение артериального давления, примерно на 36%. Имеются данные, согласно котором ежедневное употребления 50 мл гранатового сока в течение года приводит к незначительному снижению кровяного давления.

Семена подсолнуха

Семена подсолнуха, помимо подтвержденных антиоксидантных, противовоспалительных и антибактериальных свойств, способны снижать кровяное давление.

В народе они используются как основной компонент отвара. Для его приготовления требуется 2 стакана сырых неочищенных семян подсолнуха, которые заливаются 2 литрами холодной воды и варятся на слабом огне в течение 2 часов. Полученное средство рекомендуется выпить за 1 день порциями по 100 мл.

Компресс из яблочного уксуса

Установлено, что положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и гипотензивное действие может оказывать компресс на основе яблочного уксуса. Для его приготовления уксус смешивается с водой в пропорции 1:1, после чего полученным раствором промокают кусочек ткани, который рекомендуется прикладывать к нижним конечностям.

Кориандр

Считается, что широко используемое в качестве кулинарной добавки растение также способно снижать повышенное кровяное давление за счет антиоксидантных и сосудорасширяющих свойств. С участием людей подобные исследования не проводились, однако у лабораторных животных был выявлен выраженный гипотензивный эффект.

Женьшень

Женьшень столетиями используются в качестве средства народного лечения многих заболеваний во всем мире. Одно из направлений, в котором он активно применяется, – сердечно-сосудистые заболевания и гипертония. Клинические исследования подтвердили способность женьшеня значительно снижать артериальное давление на фоне артериальной гипертензии.

В народе применяются настои и чаи из женьшеня. Наиболее простой рецепт подразумевает перетирание корня этого растения, заливание полученного порошка кипятком в пропорции 1:10 с последующим отстаиванием в течение 10-20 минут. Принимать полученный настои рекомендуется по 10-15 мл за 20 минут до приема пищи 3 раза в день.

Омела белая

Доказанными антигипертензивными свойствами обладают листья омелы белой. Это свойство объясняется укреплением сосудистых стенок и повышением их эластичности.

В народе используется отвар, который готовится из 1 столовой ложки листьев этого растения, залитых 500 мл воды. После отваривания в течении 5-7 минут средству следует дать отстояться 1-2 часа. Принимать такой отвар рекомендуется по 2 столовых ложки 3 раза в день за 30 минут перед приемом пищи.

Имбирь

Имбирь обладает множеством целебных свойств. Фото автора Pixabay: Pexels

В настоящее время имбирь часто используется в народной медицине за счет лечебных свойств во многих аспектах сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что он проявляет противовоспалительный, антиоксидантный, антиагрегантный, гипотензивный и гиполипидемический эффекты.

В качестве простого в приготовлении средства для борьбы с повышенным артериальным давлением часто применяется чай из имбиря. Для его приготовления используются нарезанные дольки корня растения, которые заливаются кипятком на 5-7 минут. Также можно добавить мед или лимон.

Массаж

Массаж помогает человеку бороться со стрессом и тревожностью – важными провоцирующими гипертонию факторами. В рамках одного из исследований было установлено, что курс массажа из 10 процедур длительностью по 30 минут на протяжение 5 недель привел к ощутимому снижению показателей артериального давления у людей с гипертонией.

Контрастные водные процедуры

Повысить тонус кровеносных сосудов и нормализовать кровяное давление в организме могут специальные водные процедуры. Распространенными вариантами являются:

• Горячая ванночка для рук, которая заключается в опускании кистей в теплую воду на 10-15 минут.
• Контрастные ванны для стоп. Выполняются с использованием 2 емкостей – горячей и холодной, в которые поочередно опускаются стопы на 2-3 минуты. Общая длительность процедуры – порядка 20 минут.

Изменение образа жизни

Важнейшим инструментом борьбы с повышенным давлением является модификация образа жизни. Это позволяет устранить или минимизировать влияние большинства факторов риска, тем самым остановить или замедлить прогрессирование гипертонии и минимизировать риск развития осложнений.

Базовые советы по изменению образа жизни при гипертонии включают в себя: контроль массы тела, питания, отказ от вредных привычек и избегание стресса.

Контролируйте массу тела

Ожирение считается одним из ключевых факторов, провоцирующих повышение кровяного давления. Считается, что каждый дополнительный килограмм веса повышает давление примерно на 1 мм рт.ст. Кроме того, это заболевание усугубляет общее состояние сердечно-сосудистой системы и всего организма, делая его более уязвимым для других патологий.

Повысьте свою физическую активность

Регулярные упражнения, даже такие простые, как обычная ходьба, могут быть столь же эффективными инструментами для снижения артериального давления, как и медикаментозное лечение. Физические нагрузки укрепляют сердце, помогая нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Также это может помочь в борьбе с ожирением.

Общая продолжительность умеренных занятий в 150 минут за неделю или 75 минут интенсивных упражнений в большинстве случаев позволяют снизить показатели на 5-8 мм рт.ст.

Важно! Полезно также выполнять упражнения для шеи. Подробнее о гимнастике Шишонина для гипертоников читайте в отдельной статье.

Ограничьте употребление алкоголя, кофе и табака

Алкогольные напитки могут быть как полезным, так и вредными для вашего здоровья. Употребляя алкоголь в умеренных количествах (до 340 мл пива, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя) потенциально можно снизить кровяное давление примерно на 4-5 мм рт.ст. Однако большие объемы способны сильно повысить показатели и в длительной перспективе ведут к ухудшению здоровья.

Также исследования показали, что 1-2 чашки кофе повышают артериальное давление на 30-40 мм рт.ст. на срок до 3 часов за счет сужения кровеносных сосудов и усиления стресса. Схожими эффектами обладают и табачные изделия за счет содержащегося в них вещества никотина.

Ограничьте потребление поваренной соли

Считается, что даже незначительное сокращение количества поваренной соли в рационе в состоянии снизить кровяное давление примерно на 5-6 мм рт.ст. Наиболее оптимальным количеством является порядка 1,5 г соли в день.

Внесите коррективы в свой рацион

Рацион, богатый цельнозерновыми, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров и холестерина способны снизить кровяное давление на 10-11 мм рт.ст. при гипертонии. Такой подход называется DASH-диетой.

Также стоит уделять больше внимания калийсодержащим продуктам. Калий способствует выведению из организма натрия, что приводит к снижению артериального давления. Поэтому рекомендуется увеличить потребление таких продуктов питания как:

• Листовая зелень.
• Помидоры и сладкий картофель.
• Авокадо, бананы, апельсины и абрикосы.
• Тунец и лосось.
• Орехи и бобовые.
• Молоко и кисломолочные продукты: йогурты, кефиры.

Изменение устоявшихся пищевых привычек – это сложный, трудоемкий процесс. Помочь в этом могут специальные приложения для мобильных телефонов или бумажный ежедневник. С их помощью можно вести подсчет съеденных калорий, белков, жиров и углеводов, микро- и макроэлементов. Также обращайте внимание на этикетки продуктов, которые покупаете.

Дневник питания помогает придерживаться здорового образа жизни. Фото: VadimVasenin / Depositphotos

Нормализуйте режим работы и отдыха

Имеющиеся научные данные свидетельствуют о том, что более 40 часов работы в неделю повышают риск развития артериальной гипертензии на 17%. Также напряженный рабочий график не дает возможности полноценно заняться своим здоровьем – он не оставляет возможности для регулярных физических упражнений, контроля за своим питанием, полноценного отдыха и сна.

Избегайте психического и эмоционального напряжения

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии напрямую повышает артериальное давление и снижает эффективность всех других методов лечения и профилактики. Найдите время, чтобы проанализировать все факторы и обстоятельства, создающие эмоциональное напряжение: работа, семья, финансы или болезни. Установите причины, подумайте, каким образом избежать стресса или уменьшить его влияние.

Медитируйте и используйте технику глубокого дыхания

Польза от медитации и техники глубокого дыхания заключается в снижении стресса и беспокойства, а также активации парасимпатической части вегетативной нервной системы. В результате происходит снижение частоты сердечных сокращений, а также падает артериальное давление, что подтверждено соответствующими исследованиями.

Контролируйте показатели артериального давления

При гипертонии следует регулярно измерять артериальное давление. Фото автора Thirdman: Pexels

Мониторинг артериального давления помогает контролировать эффективность тех или иных изменений в жизни, вовремя выявить и предотвратить потенциально опасные осложнения, связанные с повышением артериального давления, например – гипертонические кризы и инсульты. Врачи рекомендуют вести отдельный дневник, в котором дважды в день отмечать показали давления.

Как измерить давление с помощью механического тонометра

Для того, чтобы измерить давление механическим тонометром (видео 1), нужно:

• сесть в удобном положении и расслабиться, рука при этом должна быть согнута в локтевом суставе и лежать на ровной поверхности,
• плечевую часть руки освободить от одежды и закрепить на ней манжету (ее нижний край должен быть выше локтевого сгиба на 3-4 см),
• установить стетоскоп (фонендоскоп) на внутренней части сгиба локтевого сустава в том месте, где лучше всего прощупывается пульс,
• при помощи ручного насоса начать закачивать воздух в манжету,
• стрелку манометра довести до значений, превышающих предполагаемое давление на 30-40 мм. рт. ст. (например, если нормальное давление пациента 135/90, то на цифре 170 можно остановиться),
• медленно выпускать воздух из манжеты, ожидая появления тонов — это звуки сердцебиения; их появление обозначает границу систолического давления, а исчезновение — диастолического. Проще говоря, если тоны появились на цифре 150 и пропали на цифре 100, то результат — 150/100).

Видео 1. Как правильно измерять давление механическим тонометром.

Автоматическим тонометром пользоваться проще (не нужно самому слушать сердечный ритм), но он менее точный. Работают такие приборы на батарейках или от сети.

Не пренебрегайте контрольными визитами к доктору

Регулярные контрольные визиты к доктору с прохождением лабораторных исследований – один из важных методов профилактики опасных осложнений. При этом с собой стоит взять дневник с отмеченными показателями артериального давления.

В ходе таких консультаций врач контролирует эффективность проводимого лечения и, при необходимости, внесит коррективы в имеющуюся схему терапии. 

Что можно при гипертонии, а чего нельзя?

Повышенное артериальное давление накладывает определенные ограничения на жизнедеятельность человека. С целью избегания ухудшения состояния и развития осложнений важно понимать, от чего именно нужно отказаться.

Продукты, способные повысить кровяное давление

При повышенном артериальном давлении следует избегать или минимизировать потребление продуктов, которые содержат в себе большое количество поваренной соли (рис. 1), а именно:

• Переработанные продукты, такие как копченое мясо, колбаса, бекон и ветчина.
• Консервы, бульоны, вяленые суповые смеси.
• Приправы: кетчуп, соевый соус, заправки для салатов.
• Замороженные смеси картофеля, риса и полуфабрикаты.
• Снеки: попкорн, арахис, чипсы.
• Маринованные и продукты в рассоле. В этом случае в качестве альтернативы рекомендуется использовать маринады на основе уксуса и лимонного сока.

Рисунок 1. Продукты с высоким содержанием соли, вредные для пациентов с гипертонией. Источник: heart.org

Также рекомендуется полностью исключить из рациона продукты, в состав которых входят насыщенные жиры и трансжиры.

Трансжиры – это искусственные жиры, побочный продукт гидрогенизации ненасыщенных жиров. Они повышают уровень «плохого» холестерина (липопротеины низкой плотности, ЛПНП) и снижают уровень «хорошего» холестерина (липопротеины высокой плотности, ЛПВП), что приводит к атеросклеротической болезни и прогрессированию гипертонии. Насыщенные жиры также повышают уровень ЛПНП в крови.

Основными источниками трансжиров являются:

• Маргарин.
• Сладости, приготовленные на основе маргарина: разнообразные пирожные и кексы.
• Фаст-фуд и приготовленные во фритюре блюда, например – картофель фри.
• Чипсы, крекеры.

Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как:

• Жирное молоко и сливки.
• Сливочное масло.
• «Красные» сорта мяса: конина, говядина, баранина, свинина.
• Куриная кожа.

Занятия спортом

Физические упражнения способствуют общему укреплению здоровья, помогают поддерживать здоровую массу тела и нормализовать артериальное давление в длительной перспективе. Однако нагрузки должны быть умеренными, поскольку непосредственно во время занятий кровяное давление повышается тем сильнее, чем активнее тренировка.

Предпочтительными занятиями при гипертонии являются кардио-тренировки или аэробные упражнения, которые включают:

• Ходьбу и бег трусцой.
• Прыжки со скакалкой.
• Езду на велосипеде или велотренажере.
• Ходьбу на лыжах и катание на коньках.
• Греблю.
• Аэробику с высокой или низкой ударной нагрузкой,
• Плавание и водную аэробику.

Авиаперелеты

Воздушные рейсы неминуемо связаны со скачками артериального давления. В связи с этим перед путешествием рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему доктору. Специалист поможет оценить риски и правильно подготовиться к перелету или обоснует необходимость выбора другого вида транспорта.

В большинстве случаев избегать авиаперелетов стоит следующим категориям людей:

• Лицам с показателями артериального давления более 150/100 мм.рт.ст даже на фоне принимаемой медикаментозной терапии.
• Людям с выраженной боязнью полета и склонностью к паническим атакам.
• Пациентам с сопутствующими сердечно-сосудистыми патологиями, такими как: сердечная недостаточность, тромбофлебит, варикозная болезнь вен, недавно перенесенный инфаркт миокарда или транзиторная ишемическая атака.

Посещение сауны и бани

Баня и сауна также способны повышать кровяное давление, поэтому следует быть особенно осторожным при их посещении. Прямые противопоказания аналогичны таковым к авиаперелетам.

В то же время существуют исследования, которые показали положительное влияние сауны на организм человека при гипертонии в долгосрочной перспективе. Поэтому, при отсутствии противопоказаний, такие процедуры разрешаются, но с рядом условий:

• Используйте сауну или баню в течение короткого времени – от 10 до 15 минут за сеанс.
• Избегайте очень высоких температур.
• Откажитесь от быстрых перемещений между очень холодной и жаркой средой, например прыжков из сауны в снег или холодную воду.
• Не посещайте сауну или баню в одиночку. При этом спутники должны знать, что необходимо делать в случае ухудшения состояния человека с гипертонией.

Пищевые добавки

Улучшать общее состояние и течение гипертонии могут биологически активные пищевые добавки (БАДы). Применять их стоит после консультации с врачом (рис. 2). 

Рисунок 2. Некоторые БАДы, используемые при лечении гипертонии. Источник: МедПортал, wikipedia. org

Популярностью пользуются добавки, которые имеют в своем составе следующие активные вещества:

• Коэнзим-Q10. Укрепляет миокард и улучшает его работу, тем самым стабилизируя артериальное давление.
• Ванадий. Способен снижать артериальное давление.
• Бета-глюкан. Снижает уровень холестерина крови, предотвращая атеросклеротическое поражение сосудов и развитие гипертонии.
• Липоевая кислота. Напрямую снижает кровяное давление у людей с артериальной гипертензией. Противопоказана беременным и кормящим матерям.
• Витамин С. Снижает артериальное давление у людей с гипертонией, а в длительной перспективе укрепляет сосудистую стенку, что также положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Что предпринять при гипертоническом кризе?

Гипертонический криз – это осложнение артериальной гипертензии, при котором систолическое давление превышает 180 мм рт. ст. и/или диастолическое – 120 мм рт. ст. Сопровождается резким ухудшением всех имеющихся симптомов гипертонии, а также одышкой, тошнотой и рвотой.

При развитии гипертонического криза рекомендуется следующая последовательность действий:

1. Посадить или положить человека, обеспечив доступ свежего воздуха, расстегнув одежду на груди и открыв окна в помещении.
2. Полностью исключить любые резкие движения: наклоны, приседания и др.
3. Измерять артериальное давление. При получении значений 160-180/110-120 мм рт.ст. следует принять ранее рекомендованный врачом препарат для снижения давления.
4. Через 40-60 мин после приема лекарства следует провести повторное измерение кровяного давления. Если показатели не снизились на 20-30 мм рт.ст. от исходных значений или снизились слишком сильно (на 70-100 мм рт.ст.) и/или состояние не улучшилось, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
5. При улучшении состояния и адекватном снижении кровяного давления человеку рекомендуется отдых в лежачем положении с приподнятым изголовьем и плановая консультация лечащего кардиолога или семейного врача.

Если рекомендации отсутствуют и/или показатель систолического артериального давления превышает 200 мм рт.ст., необходимо немедленно вызывать бригаду экстренной медицинской помощи.

Заключение

Гипертония может быть связана с огромным количеством физиологических и патологических изменений в организме. Поэтому важно контролировать показатели артериального давления и соответствующим образом корректировать их с помощью квалифицированного специалиста, который поможет выбрать как наиболее подходящие народные средства, так и фармацевтические препараты.

Источники

1. Tabassum N, Ahmad F. Role of natural herbs in the treatment of hypertension. Pharmacogn Rev. 2011;5(9):30-40.
2. 10 ways to control high blood pressure without medication. Mayo clinic.
3. Afolayan, Anthony Jide, and Olubunmi Abosede Wintola. “Dietary supplements in the management of hypertension and diabetes — a review.” African journal of traditional, complementary, and alternative medicines : AJTCAM vol. 11,3 248-58. 3 Apr. 2014. 
4. Hannuksela, M. L., & Ellahham, S. (2001). Benefits and risks of sauna bathing. The American journal of medicine, 110(2), 118-126.
5. Nicoll, Rachel, and Michael Y. Henein. «Ginger (Zingiber officinale Roscoe): a hot remedy for cardiovascular disease?.» International journal of cardiology 131.3 (2009): 408-409

Трансмиттеры давления – эффективное измерение давления

Электрические трансмиттеры давления позволят вам измерять давление быстро и без больших усилий. Трансмиттер поможет вам контролировать разные типы давления – абсолютное, относительное и дифференциальное. Этот прибор также поможет вам при измерении плотности, расхода или уровня заполнения резервуара. Эти величины очень важны, особенно в промышленной сфере. Трансмиттер – единственный способ эффективно работать с результатами измерений.

Если вы хотите купить трансмиттер давления, вам стоит учитывать следующие пункты:

• тип измерения
• высокая точность благодаря низкому диапазону измерений
• возможность управления сигналами тревоги
• возможность сопоставления и анализа данных

Обзор трансмиттеров давления

Трансмиттер дифференциального давления

 

 

h5>

Трансмиттер дифференциального давления в промышленности

 

h5>

Трансмиттеры дифференциального давления с функцией расчёта объёмного расхода h5>

Трансмиттеры дифференциального давления для чистых помещений

 

h5>

Трансмиттеры для различных типов давления

Трансмиттеры давления используются для измерения различных его типов. Тип измеряемого давления в данном случае зависит от прибора. При поиске подходящего преобразователя давления важно следить за модельным рядом и убедиться, подходит ли данный прибор для вашей области применения. Классический пример – трансмиттер дифференциального давления. Он используется для определения разницы между двумя уровнями давления. Такие приборы имеют штуцеры для положительного и отрицательного давления, создающие разницу давления, измеряемую сенсором. Как правило, трансмиттеры дифференциального давления могут измерять и относительное давление.

Относительное давление измеряется от атмосферного давления. В котле или резервуаре при повышении температуры всегда возникает избыточное давление. Вы можете определить его величину с помощью прибора для измерения относительного давления.

Третий тип давления, которое можно измерить – абсолютное давление. Трансмиттер при этом регистрирует абсолютный объем. Однако когда давление воздуха меняется, с ним меняется и измеренное значение. На это нужно обратить внимание при использовании.

Не перепутайте трансмиттеры давления и трансмиттеры влажности. Последние используются для мониторинга влажности и, соответственно, для поддержания постоянной влажности в определенных помещениях. Трансмиттеры давления же обладают следующими функциями:

• контроль давления
• точные измерения, позволяющие быстро отреагировать на изменения
• в некоторых случаях с возможностью управления сигналами тревоги
• также в некоторых случаях возможно измерение скорости потока

Характеристики хорошего трансмиттера давления

Как правило, преобразователи давления имеют определенный набор функций. Их диапазон измерений обычно составляет 4-20 мА, и они работают при напряжении 0-10 В. Диапазон измерений представляет особый интерес. Чем меньше диапазон измерений, тем выше точность. Если вам нужны очень дифференцированные значения, на диапазон измерений следует обратить пристальное внимание при выборе прибора.

Современные трансмиттеры давления способны вести эффективный мониторинг процессов сушки. Для этого они часто оснащаются возможностью настройки диапазона сигналов тревоги. В зависимости от настроек вы получите сигнал, когда давление упадет или повысится до опасного уровня. Это позволяет быстро отреагировать на ситуацию. В целом это означает:

• диапазон измерений играет ключевую роль
• во многих случаях используются сигналы тревоги
• также важен тип измеряемого давления

Области применения трансмиттеров давления

Трансмиттеры давления Testo помогут вам контролировать диапазоны давления. Чтобы получить более полную картину, вы можете дополнительно использовать трансмиттер температуры или трансмиттер влажности. Некоторые приборы способны одновременно контролировать температуру и влажность. Сферы применения трансмиттеров давления включают мониторинг объемного расхода и важных процессов сушки. Особенно незаменимы они в области технологий кондиционирования.

---

Трансмиттер с функцией расчета скорости потока

Testo предлагает вам заказать трансмиттер, который может рассчитывать скорость потока. Преимущество таких приборов – в их способности помимо давления измерять скорость потока и объемный расход. Их низкий диапазон измерений от 10 Па обеспечивает высочайшую точность измерения низкого давления. В некоторых случаях они позволят вам также измерять температуру и влажность.

Преимущества трансмиттера с функцией расчета скорости потока:

• дополнительная возможность расчета скорости потока
• возможность в некоторых случаях измерять влажность и температуру
• простота в управлении
• получение точных результатов за короткое время

---

Эффективное сравнение трансмиттеров давления

Testo предлагает вам большой выбор трансмиттеров давления, так что вы можете сравнить их. Высококачественные приборы предлагаются в разных вариантах дизайна. Вы можете сравнивать диапазоны измерений, стабильность и погрешность. В зависимости то того, где вы собираетесь использовать трансмиттер, вам будут важны разные функции. Например, если вам нужна модель для чистых помещений, её корпус должен быть как можно более плоским, чтобы можно было легко смонтировать прибор на стену. Модель с дисплеем удобнее для считывания результатов. Если вам нужно быстро реагировать на изменения в соответствующих зонах, вам важна функция сигналов тревоги.

Как понизить давление? 10 действенных способов от блога COMFY

Гипертония или повышенное артериальное давление давно стало болезнью 21 века. Частые стрессы, неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, генетическая предрасположенность – все эти факторы повлияли на то, что болезнь значительно помолодела. Если раньше гипертонией страдали, в основном люди в возрасте после 60 лет, то сегодня повышенное артериальное давление можно встретить у молодых людей в возрасте 25-35 лет.

В этой статье мы расскажем, как снизить давление в домашних условиях? Что приводит к скачкам давления? Вы узнаете, о первой помощи при высоком давлении, а также о том, какие народные средства от давления помогают, а какие неэффективны.

Содержание

Какое давление считается повышенным

Недавние исследования Американской кардиологической ассоциации стали открытием для многих гипертоников. Оказывается порог повышенного артериального давления снизился. Если раньше повышением нормы считались показатели 140/90, то сегодня это 130/80. Если вы регулярно фиксируете у себя такие показатели и выше, значит, вы находитесь в зоне риска. Помните, что гипертония может стать причиной серьезных заболеваний, и инсультов с летальным исходом, поэтому не стоит откладывать лечение.

Чтобы лучше понимать природу повышения давления, давайте немного разберемся, почему это вообще происходит. Давление – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки сосудов при движении. При нормальном артериальном давлении кровь жидкая. Но, чем больше она густеет, тем выше становится давление. Принцип всех лекарств от давления и народных средств – сделать кровь жидкой, чтобы она легче проходила по сосудам и меньше давила на их стенки.

Симптомы повышенного артериального давления

Гипертонию называют «тихой болезнью». Симптомы ее настолько обыденны, что многие принимают их просто за усталость и перенапряжение, поэтому не уделяют должного внимания. Однако, если вы стали замечать регулярное повторение одних и тех же симптомов – это повод задуматься о своем здоровье и записаться на прием к врачу.

Основные симптомы повышенного АД:

1. Вялость и головокружение. Если вас часто мучают внезапные головные боли, которые невозможно устранить ни Анальгином, ни другими препаратами – это явный сигнал о сбоях в работе кровеносной системы.
2. Частое сердцебиение, даже при спокойном положении тела.
3. Шум в ушах.
4. «Звездочки» перед глазами.
5. Одышка, покалывания в сердце.
6. Отеки на ногах и лице.
7. Сильное покраснение лица, рвота и тошнота.

Хорошая новость заключается в том, что на начальных стадиях гипертония лечится довольно просто и быстро, но чем больше тянуть с лечением, тем сложнее будет становиться заболевание. Стоит всерьез заняться своим здоровьем, если у вас появились симптомы второй стадии:

1. Продолжительные и непроходящие головные боли и головокружения, которые чаще всего проявляются перед сном.
2. Стабильное покалывание в сердце, которое не проходит.

На второй стадии повышается риск инсульта, сильно страдают глаза. На данном этапе не обойтись без лекарственного лечения, которое должен прописать ваш лечащий врач.

Третья стадия развития болезни – критическая. На данном этапе у человека не прекращается рвота и тошнота, а также острые головные боли. Нужно срочное обращение к врачу и лечение в стационаре.

Полезно знать: Как можно быстро заснуть

Причины высокого давления

Как бы банально это не звучало, но 70% людей страдают повышенным артериальным давлением из-за собственного образа жизни. Меньшая часть перенимает этот «недуг» от родителей или родственников, как генетическое заболевание. Если в вашей семье никогда не было проблем с АД, тогда вам будет достаточно внести коррективы в привычки и изменить рацион питания, чтобы заметить улучшения. Если же это наследственное, тогда не обойтись без препаратов от давления, которые вам выпишет врач после сдачи анализов.

1. Курение. Никотин сильно сужает сосуды, что не только затрудняет движение крови по ним, но и приводит к появлению тромбов.
2. Лишний вес. С лишним весом появляется и избыток крови, что приводит к повышенной нагрузке на сосуды, и часто они с ней просто не справляются.
3. Стресс. Волнения и переживания приводят к дисбалансу всего организма. Сердце начинает биться быстрее, кровь, соответственно, быстрее начинает двигаться по телу, что и приводит к повышенному АД.

4. Наследственность. К сожалению, от этого не застрахован никто. Не нужно корить родителей или родственников, которые «наградили» вас такой генетической патологией. Примите это, как должное, и просто с юных лет выработайте здоровые привычки, которые помогут вам в будущем.
5. Неправильное и неполноценное питание. Чрезмерное потребление жареного, соли, недостаток витаминов – все это влияет на повышение давления. Соль задерживает в организме воду, что приводит к отекам и большой нагрузке на всю кровеносную систему, а нехватка витаминов приводит к неправильной работе ЖКТ и организма в целом.
6. Экология. Это, конечно, косвенная причина, которая, тем не менее, имеет место быть. Если вы живете в крупном промышленном городе и стали замечать повышение АД, но на природе все возвращается в норму, это повод задуматься о переезде в более экологически чистое место.

Что делать при повышенном давлении: 10 проверенных способов

Хотим поделиться с вами советами, как снизить давление в домашних условиях. Еще раз подчеркнем, что данные способы помогают при разовых скачках давления. Например, после стресса. Народные средства от давления не помогают вылечить болезнь, а несут только временный характер. Если вы стали замечать регулярные скачки давления, это сигнал, чтобы пойти на прием к доктору, который выпишет вам препараты от давления.

1. Холодная вода. При резком приливе крови к голове на помощь придет холодная вода. Умойте лицо или подержите ладони под напором холодной воды 1-2 минуты. Если есть возможность, опустите в таз с холодной водой ступни на 1 минуту. Дольше держать не нужно, иначе можете заболеть. Также можно сделать холодный компресс. Смочите тряпку или полотенце холодной водой и приложите к голове на 5-10 минут.
2. Яблочный уксус. Хоть и является спорным ингредиентом в борьбе с повышенным артериальным давлением, все же пользуется популярностью у многих людей. Смочите в яблочном уксусе край полотенца и приложите к голым стопам на 15 минут.
3. Валерьянка или чай с мятой. Если повышенное АД вызвано стрессовой ситуацией, выпейте пару таблеток валерьянки или чай с мятой. Эффект будет заметен уже через 20-30 минут, а давление снизится на 15-20 пунктов.

4. Горячая ванночка для рук. Разведите воды до температуры 45 градусов и опустите руки в ванночку на 10 минут. Эфирные масла и морскую соль лучше не добавляйте, иначе может появиться чувство тошноты.
5. Дыхательная гимнастика. При резком скачке давления попробуйте расслабиться и глубоко вдохнуть, а на выдохе задержать дыхание на 8-10 секунд. Не спеша повторяйте упражнение в течение 2-3 минут.
6. Зеленый чай. Если мяты под рукой нет, воспользуйтесь зеленый чаем. В отличие от черного, он расширяет сосуды и снижает давление.
7. Больше воды. Если головные боли не перестают вас беспокоить – пейте как можно больше воды. Вода будет разжижать кровь и снижать АД.
8. Массаж головы и шеи. Найдите переход шеи в голову и аккуратно помассируйте эту зону. Также поможет расслабляющий массаж головы и самой шеи. Надавливайте на виски, потяните мочки ушей вниз, нажмите на внутренние уголки глаз и задержите пальцы на 3-4 секунды.
9. Спорт. Возьмите за правило, каждый день выполнять зарядку. Не нужно вспоминать надоевшие движения, сегодня в интернете можно найти массу интересных программ на каждый день. Людям, страдающим повышенным АД, подойдут тренировки на растяжку и гибкость.
10. Йога и медитация. Если вы еще не открыли для себя мир йоги, но при этом имеете проблемы с АД, срочно приступайте к раскрытию чакр. Даже если вам далека философия этого учения, упражнения и асаны идеально подходят для укрепления стенок сосудов, а медитация и дыхательные практики помогут контролировать давление.

Фитотерапия и лечение гипертонии народными средствами

Не доверяете лекарствам и привыкли лечиться травами? Тогда эта информация будет вам полезна. Однако, даже перед приемом трав, обязательно необходимо пройти консультацию лечащего врача. Это необходимо для того, чтобы во время лечения не навредить другим органам.

Пустырник

Нам нужно:

1. Пустырник
2. Цветы боярышника
3. Ягоды черноплодной рябины измельченные
4. Трава донника

Готовим:

Смешайте все травы в сухом виде в пропорции 3:3:2:1. Возьмите 4 ст.л. смеси и залейте их 1 литром кипятка. Для этого можно использовать термос или заварник. Оставьте травы настояться в течение ночи и принимайте по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

Такой настой из трав не только поможет понизить артериальное давление, но и справиться с бессонницей.

Это может пригодиться: 30 способов укрепить иммунитет взрослому и ребенку

Черноплодная рябина

Нам нужно:

1. Ягоды черноплодной рябины измельченные
2. Пустырник
3. Чистец
4. Корни валерианы измельченные
5. Корень солодки
6. Белая омела
7. Мята

Готовим:

В равных частях смешайте все ингредиенты и залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка. Оставьте настояться в течение 3 часов и пейте по 100 мл по 3-4 раза в день.

Успокаивающим действием обладают такие виды трав:

1. Пустырник
2. Зверобой
3. Мята
4. Валериана
5. Пион
6. Листья груши и яблони
7. Мелисса

Снимают спазмы:

1. Семена укропа
2. Трава и семена фенхеля
3. Ромашка
4. Семена аниса
5. Петрушка

Мочегонное действие имеют такие травы:

1. Брусника
2. Толокнянка
3. Спорыш
4. Кукурузные рыльца
5. Хвощ полевой
6. Астрагал

Гипертония в вопросах и ответах

Почему повышение давления опасно?

Чем выше у человека давление, тем сильнее кровь давит на стенки сосудов, увеличивая риск повреждения сердца, мозга и почек. Разрыв сосудов приведет к кровоизлиянию, которое может иметь летальный исход.

Насколько распространена гипертония в мире?

По последним исследованиям, гипертонией в мире страдает более 20 миллионов людей, при этом данная цифра не прекращает расти. При этом, чаще всего данная патология встречается у жителей крупных городов, которые в быстром ритме жизни не успевают следить за собственным здоровьем. Также сказывается нерегулярное питание, недостаточная физическая активность и экология.

Как предотвратить повышение артериального давления?

Если это не генетическая предрасположенность, то достаточно вести здоровый образ жизни.

1. Отказаться от курения.
2. Уменьшить потребление соли до 6 грамм в день.
3. Ввести в рацион питания свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
4. Уменьшить количество жареной и жирной пищи.
5. Не злоупотреблять алкоголем. Доза взрослого здорового человека 50-100 мл красного сухого вина в день.
6. Минимум 30 минут в день посвящать физической активности: ходьба, бег, зарядка.
7. Научиться расслабляться: медитируйте, читайте, рисуйте, займитесь любимым хобби, откажитесь на 1-2 часа от мобильных девайсов, слушайте музыку и получайте удовольствие от жизни.

Надеемся, что наши советы помогли вам понять, как снизить давление дома. Еще раз отметим, что данные советы направлены лишь на временное снижение давления, а также первую помощь в домашних условиях. Если гипертония появляется у вас регулярно – обязательно обратитесь за помощью к врачу.

 

Семь правил больного с артериальной гипертонией

Если у Вас обнаружено повышение артериального давления, это еще не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток. Повышение артериального давления, или гипертония, относится к заболеваниям, успешное лечение которого зависит от Вашего собственного отношения к болезни и выполнения врачебных рекомендаций, а не только от врача и лекарств. Причину повышения Вашего давления, конечно, установит врач и назначит необходимое лечение. Однако вне зависимости от причины гипертонии Вам следует знать, что существуют факторы риска, зависящие от образа жизни. привычек, питания, которые могут влиять на течение заболевания. Вот почему. Вам, в первую очередь, необходимо установить Ваши собственные факторы риска и стремиться от них избавиться. При начальных признаках заболевания, незначительной гипертонии, можно нормализовать артериальное давление без систематического приема лекарств, зная некоторые достаточно простые, но важные для здоровья правила.

ПРАВИЛО НОМЕР ОДИН: Регулярно контролируйте артериальное давление.

Если у Вас артериальное давление было повышено хотя бы однажды, то регулярно измеряйте его. Контролировать давление необходимо регулярно даже при нормальном давлении.

ПРАВИЛО НОМЕР ДВА: Соблюдайте принципы рационального питания.

При артериальной гипертонии рекомендуется ограничение потребления поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) и увеличение солей калия до 5-6 г. ( изюм, курага, морковь, петрушка, укроп, цитрусовые, соя, бобы). Если Вы привыкли, садясь за стол, солить пищу, не пробуя ее, то избавьтесь от этой привычки.

Снижение веса приводит к снижению артериального давления у большинства больных с артериальной гипертонией, у которых вес тела больше чем на 10% превышает нормальный, и оказывает благоприятное воздействие на липидный профиль и резистентность к инсулину. Надо знать, что при нормализации веса у страдающих ожирением артериальное давление в 60% случаев приходит к норме без приема лекарств! На основании суммарного анализа многих исследований установлено, что потеря пяти килограмм веса приводит к снижению систолического давления на 5,4 мм рт. ст. и диастолического артериального давления – на 2,4 мм рт. ст. Ожирение – это, как правило, не результат «обжорства», а следствие незначительного, но длительного переедания. Рекомендуется проводить разгрузочные дни 1-2 раза к неделю, желательно в дни, не загруженные физической работой, в эти дни рекомендуется питаться чаще 5-6 раз. Можете проводить следующие разгрузочные дни:

• мясные — 300 г. отварного мяса без соли с гарниром из капусты или других овощей, 2-3 стакана жидкости без сахара.
• творожные — 500 г. обезжиренного творога.2-3 стакана жидкости без сахара.
• яблочные — 1,5 кг яблок.
• кефирные (молочные) — 1,5 л кефира.

ПРАВИЛО НОМЕР ТРИ. Откажитесь от курения, если Вы еще курите, и избегайте пребывания в прокуренном помещении. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, учащает сердечные сокращения, вызывает спазм сосудов, повышает артериальное давление, увеличивает риск заболеваний легких. Если Вы курите, то первым шагом к отказу должно стать желание бросить эту привычку. Проанализируйте причины своего курения, так ли уж Вам необходимо курить? Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и оценивая ее необходимость для Вас, найдите замену курению как времяпровождению, избегайте компаний курящих. Если Вы чувствуете, что Вам трудно бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу. Пациент должен знать, что если он курит, то эффективность лечения при гипертонии резко снижается, а риск сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения) увеличивается. Пациентам с артериальной гипертонией нужно настраивать себя на отказ от курения. 17% курящих людей могут самостоятельно избавиться от этого недуга, который приравнивается к малой наркомании. Большинство же курящих нуждается в лечении.

ПРАВИЛО НОМЕР ЧЕТЫРЕ Нормализуйте режим дня и отдыха, увеличьте физическую активность. Если у Вас повышается артериальное давления, то Вам следует спать не менее 8-9 часов в сутки и отрегулировать физиологический суточный ритм — чередование часов бодрствования (день) и сна (ночь). Для улучшения засыпания можно пользоваться простыми средствами — спокойная пешая прогулка на свежем воздухе, теплая ножная или общая ванна, непереедание в вечернее время, отказ от телевизионных программ, сеанс аутотренинга, точечный массаж. Прибегать к помощи успокаивающих и снотворных лекарственных средств рекомендуется только в случае неэффективности этих мер.

Физическая активность имеет прямое отношение к снижению избыточного веса. Регулярные физические тренировки могут иметь положительный эффект как при профилактике, так и при лечении артериальной гипертонии. Динамические нагрузки, например, ходьба, более эффективны, чем статические, например, упражнения со штангой. Мягкие нагрузки, такие как быстрая ходьба в течение 30-60 минут 3-5 раз в неделю, более физиологичное, чем интенсивные формы нагрузок, к примеру, бег. Исследования показали, что у тренированных лиц снижается риск смерти от инсульта, инфаркта, разрыва аорты, крупных сосудов. Физическая активность повышает сопротивляемость к стрессам, благоприятно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы, задерживает развитие ожирения и атеросклероза. Вход в режим нагрузок следует осуществлять постоянно. Чем менее физически активен пациент, тем медленнее следует ему увеличивать нагрузку.

Регулярные физические тренировки снижают систолическое и диастолическое давление в среднем на 5-10 мм. рт. ст. Наиболее реальна для практического осуществления и наиболее физиологична ходьба, не менее 1 часа в день, особенно для пациентов, ранее ничем физически не занимавшихся. Рекомендуется ходьба пешком на работу и с работы, плаванье в бассейне, игры в бадминтон, теннис, езда на велосипеде, но физические нагрузка не должна вызывать побочных явлений — резкой одышки, слабости, головной боли, боли в сердце, экстрасистолии, слабости, обильного потоотделения. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и, как правило, требует дополнительного обследования для исключения органных поражений сердца, в первую очередь ишемической болезни сердца. На высоте нагрузки пульс не должен превышать разницы 180 минус возраст в годах.

ПРАВИЛО НОМЕР ПЯТЬ. Не забывайте о хорошо зарекомендовавших себя средствах народной медицины, особенно при незначительных повышениях артериального давления (настой, настойка, сок плодов и цветков боярышника кроваво-красного, брусника, печеный «в мундире» картофель, лук репчатый, чеснок, салат посевной, свекла красная, смородина черная, валериана лекарственная, зверобой продырявленный, клубника полевая).

ПРАВИЛО НОМЕР ШЕСТЬ. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям. Часто психоэмоциональные стрессы также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что может привести к повышению уровня артериального давления. Поэтому пациентам с артериальной гипертонией необходимо научиться адекватно реагировать на окружающих, стараться избегать конфликтных ситуаций.

Советы по преодолению стресса:

1. Научиться по новому смотреть на жизнь. Вы не должны больше позволять другим людям определять, быть Вам или не быть счастливым.
2. Будьте оптимистом. Как только Вы поймали себя на мрачной мысли, переключитесь на что-то хорошее.
3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, даже 20-минутные занятия аэробикой могут сильно уменьшить стресс.
4. Стремитесь к разумной организованности, ставьте себе близкие, промежуточные и долгосрочные цели. Пересмотр жизненных позиций, намного лучше делать меньше, но лучше, чем много, но плохо.
5. Учитесь говорит «нет». Не берите на себя в жизни слишком много.
6. Учитесь радоваться жизни. Радоваться нужно каждому дню нашей жизни, получайте удовольствие от самой работы, от того, что она Вам даст в будущем; Счастье — это «побочный» продукт нашей деятельности, а не цель.
7. Не будьте максималистом, учитесь быть терпимым к себе и к другим, учитесь быть снисходительным.
8. Не концентрируйтесь на себя, помогите тому, кто нуждается в Вашей помощи.
9. Не копайтесь в своем прошлом, жалось о том, что мы сделаем и не сделаем — неразумно.
10. Питайтесь правильно, больше фруктов и овощей.
11. Высыпайтесь в соответствии с Вашей потребностью в сне.
12. Не злоупотребляйте алкоголем.

ПРАВИЛО НОМЕР СЕМЬ. Строго следуйте всем советам врача! Если врач назначает медикаменты, то очень важно, чтобы Вы следовали строго его рекомендациям. Прием лекарств, нормализующих артериальное давление, должен быть длительным, регулярным. Во всех случаях повышения давления очень важно следовать перечисленным выше советам по оздоровлению привычек, нормализации питания, двигательной активности, развитию устойчивости к стрессовым ситуациям.

Опубликовано: 02 февраля 2017

травм от давления: профилактика и лечение

Обзор темы

Как можно предотвратить травмы от давления?

Снижение давления на кожу

Снятие и распространение давления является наиболее важной частью как профилактики, так и лечения пролежней. Оказание давления на одно место в течение длительного периода времени уменьшает приток крови к этому участку. Это повреждает или убивает клетки и вызывает воспаление. Давление можно снять и распространить несколькими способами. Часто лучше всего их сочетание.

Для снятия и распределения давления:

• Меняйте положение по крайней мере каждые 2 часа, если вы прикованы к кровати. Если вы в инвалидном кресле, меняйте его каждые 15 минут.
• Избегайте скольжения, скольжения или опрокидывания, а также положений, которые оказывают давление непосредственно на имеющуюся травму, вызванную сдавливанием. Старайтесь держать изголовье кровати, кресло с откидной спинкой или кресло-каталку поднятым не более чем на 30 градусов. Кресла с реклайнером могут поскользнуться. Их нельзя использовать вместо кровати.
• Используйте специальные опорные поверхности. Есть матрасы, покрывала и подушки стульев, предназначенные для уменьшения и распределения давления. Другие продукты, такие как устройства типа пончиков, могут на самом деле вызвать травмы от давления. Поговорите со своим врачом о том, какие продукты подойдут вам лучше всего и где их купить.
• Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ваша кожа не давит или что между вашей кожей и другими поверхностями есть хорошая прокладка.

Защитите свою кожу

Позаботьтесь о своей коже.

• Принимайте ванну столько раз, сколько необходимо, чтобы было чисто и комфортно. Используйте мягкое мыло и теплую (не горячую) воду. Будьте осторожны, чтобы не тереть кожу слишком сильно.
• Используйте увлажняющие кремы или лосьоны, чтобы кожа оставалась мягкой и не пересыхала. Сухая кожа более легко повреждается.
• Если у вас проблемы с опорожнением кишечника или мочевого пузыря, немедленно очистите кожу, если она станет грязной или влажной. Используйте защитный крем, лосьон или мазь, чтобы защитить кожу от влаги.Используйте прокладки или трусы, которые впитывают влагу и отводят ее от кожи.
• Ежедневно проверяйте кожу на наличие признаков пролежней. Обратите особое внимание на костные области, такие как бедра, локти, колени и пятки. Также следите за давлением из таких источников, как:
  • Части тела или кожные складки, особенно если у вас избыточный вес. Например, колени или лодыжки могут натирать друг друга и вызывать язвы.
  • Подлокотники кресла, части инвалидных колясок, скобы или другие места, где вы опираетесь локтями или другими частями тела.
  • Медицинское оборудование, например кислородные маски или кислородные трубки.

Здоровые привычки также помогают защитить вашу кожу.

• Соблюдайте здоровую диету с достаточным количеством белков и жидкости. Это поможет сохранить вашу кожу здоровой и быстро зажить.
• Поддерживайте здоровый вес без резких скачков прироста или потери. Изменение веса может привести к увеличению давления на определенные участки тела. Они также могут вызвать проблемы с вспомогательным оборудованием, которое больше не подходит.
• Не курите и избегайте табачного дыма. Курение сушит кожу и снижает кровоснабжение кожи.

Что вы можете сделать, чтобы вылечить травму, вызванную давлением?

При образовании травмы, вызванной сдавливанием, продолжайте принимать меры, перечисленные выше, чтобы снять давление и защитить кожу. Также важно, чтобы рана была чистой, прикрытой и слегка влажной. При совместном использовании эти действия помогут предотвратить обострение язвы и заживить кожу.

Следите за чистотой раны

Повязку, нанесенную давлением, необходимо очищать каждый раз при смене повязки (повязки).Для очистки часто используют физиологический раствор. Это раствор соленой воды, который можно купить в аптеке. Но существует множество средств для очищения ран. Ваш врач порекомендует вам очищающий раствор. В некоторых случаях для очистки раны можно использовать водопроводную воду.

• Не используйте очищающие средства, предназначенные для здоровой кожи, на открытой ране.
• Избегайте антисептических растворов, таких как Betadine, Hibiclens или перекись водорода. Это может повредить новые и нормальные ткани.
• Не промывать открытую рану водой из колодца.Большая часть водопроводной воды безопасна, но следуйте советам врача или медсестры.

Держите рану прикрытой и слегка влажной.

Ваш врач порекомендует наложить повязку на травму, вызванную сдавливанием. Есть много видов повязок. Со временем ваш врач может использовать несколько разных видов повязок, пока заживает травма, вызванная сдавливанием.

Общая идея состоит в том, чтобы рана оставалась немного влажной и не позволяла ей высыхать между сменами повязки.

• Держите влажную часть повязки прямо в язве, свободно прилегая к заживающей ткани.
• Накройте влажную повязку сухой, чтобы рана оставалась чистой, а здоровая кожа вокруг пролежня оставалась сухой.

При необходимости лечите боль

Боль может быть или не быть проблемой при пролежнях. Некоторым людям с пролежнями не нужны обезболивающие. Некоторым он нужен только тогда, когда лечится рана, а некоторым это нужно регулярно. Если вы испытываете боль, обратитесь к врачу.

Какие еще методы лечения можно использовать для лечения пролежней?

Часто врач удаляет (обрабатывает) мертвую ткань при травме, связанной с давлением.Мертвая ткань дает бактериям хорошее место для роста и может вызвать инфекцию. Это также может замедлить рост здоровых тканей. Но иногда лучше оставить мертвую ткань или струп на месте и позволить им действовать как своего рода повязка. Ваш врач может сделать это, если ткань очень стабильна или если рана вряд ли заживет.

Иногда необходимы кожные трансплантаты или хирургические лоскуты. Кожные трансплантаты способствуют росту новой кожи на месте язвы, если рана распространяется на мышцы и более глубокие ткани. Рана может быть закрыта хирургическим путем, чтобы ускорить заживление после пересадки кожи.

Для лечения пролежней иногда используются несколько других методов лечения. Чаще всего это делается в клиниках, специализирующихся на лечении серьезных ран. К ним относятся:

• Электростимуляция. Слабый электрический ток используется в ране и рядом с ней, чтобы помочь крошечным кровеносным сосудам и новой ткани расти.
• Терапия ран отрицательным давлением (иногда называемая «ушивание с помощью вакуума»). В язвочку кладут стерильную губку или специальную марлю, которая борется с микробами.Он покрыт липкой повязкой, которая не пропускает воздух. Затем включается небольшой вакуум, который поддерживается все время до следующей процедуры. Вакуум вытягивает дренаж из раны и осторожно притягивает кровоток к поверхности язвы. Это приносит в рану питательные вещества и способствует росту новых тканей.
• Гипербарическая оксигенотерапия. Человека помещают в камеру, где он дышит кислородом под высоким давлением. Это лечение может использоваться для повышения уровня кислорода в крови, чтобы больше кислорода достигло кожи и тканей.Это может предотвратить гибель тканей, ускорить заживление и помочь бороться с инфекцией. Это лечение не одобрено для лечения самих пролежней. Но он одобрен для состояний, которые могут возникнуть при травмах, связанных с давлением, таких как инфекция костей (остеомиелит) или хирургическое закрытие незаживающей язвы.
• Фактор роста. Белки, которые помогают новым клеткам расти, применяются при травмах от давления.
• УЗИ. Звуковые волны, которые люди не могут слышать, используются для создания вибрации и тепла в тканях.Ультразвук изучается как способ очистить раны и помочь в заживлении.

Исследователи продолжают изучать эти и другие методы лечения пролежней и других ран.

Как узнать, заживает ли травма, вызванная давлением, должным образом?

Когда вы лечите травму, вызванную сдавливанием, вы будете знать, что она заживает правильно, если:

• Язвочка уменьшается.
• Розоватая ткань формируется по краям язвы, постепенно продвигаясь к центру.
• Язвочка немного кровоточит. Это означает, что в этой области есть кровообращение, что способствует заживлению.

После заживления травмы от давления кожа остается очень хрупкой. Кожа легко снова разрушается, особенно в первый месяц после заживления язвы. Чтобы снизить риск рецидива травмы, вызванной сдавливанием, медленно вернитесь в положение, оказывающее давление на область, где была боль. Например, сначала давите не более 15–30 минут.Затем проверьте, исчезнет ли покраснение в течение 15 минут после снятия давления. Поговорите со своим врачом или медсестрой о плане возвращения к своим нормальным положениям и занятиям после заживления травмы, вызванной переломом.

Как узнать, инфицирована ли травма, вызванная давлением?

Открытые раны, такие как пролежни, — легкие места для возникновения инфекций. Ваш врач будет следить за признаками инфекции, и вы можете следить за этими признаками. Сообщите своему врачу, если вы заметили:

• Покраснение или тепло на коже вокруг язвы или красные полосы, идущие от больного места.
• Нежность вокруг язвы.
• Гной в дренаже из язвы.
• Неприятный запах от ранки или повязки.
• Лихорадка.

Чтобы вылечить инфекцию, вы можете использовать лекарства, например антибиотики, наряду с особым уходом за раной. Вас и окружающих также научат принимать меры по предотвращению распространения микробов на другие части вашего тела или на других людей. Эти шаги включают в себя постоянное закрытие язвы, кроме лечения, хорошее мытье рук до и после ухода за травмой, вызванной сдавливанием, а также правильное заворачивание и выбрасывание использованных повязок.

Насколько хорошо заживают пролежни?

Насколько хорошо заживает травма от давления, частично зависит от ее стадии.

• Большинство травм от пролежней 1 и 2 стадии заживают в течение нескольких недель при правильном лечении. Раннее лечение может помочь предотвратить повреждение и не дать ране перейти в более серьезную стадию.
• Травмы, вызванные пролежнями 3-й и 4-й стадий, сложнее поддаются лечению, и для их заживления могут потребоваться месяцы или даже годы. Постоянный уход и лечение могут предотвратить такие осложнения, как дальнейшее повреждение тканей, инфекция и боль.

Травмы, связанные с давлением (пролежни): симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Травмы от давления

Что такое травма от давления?

Травма, вызванная сдавливанием (также называемая пролежнем, пролежнем, пролежнем или пролежней) — это участок поврежденной кожи. Травма, вызванная сдавливанием, возникает при приложении силы к поверхности кожи. Эта сила может быть постоянным давлением на участок кожи или силой перетягивания (сдвига) между кожей и другой поверхностью.Эти травмы обычно происходят на костных частях тела (бедрах, пятках, копчике, локтях, голове и лодыжках). Травма, вызванная сдавливанием, может стать опасной для жизни, если она перейдет в глубокую рану или станет инфицированной.

Каковы стадии пролежней?

Есть четыре стадии, которые описывают тяжесть раны. Эти этапы включают:

• Этап 1 : На этом этапе кожа обесцвечивается. Кожа кажется красной у людей с более светлым оттенком кожи и сине-пурпурной у людей с более темным оттенком кожи.Кожа не бледнеет (не белеет) при нажатии пальцем.
• Стадия 2 : На этой стадии происходит поверхностное повреждение кожи. Потерялся верхний слой кожи. Он также может выглядеть как волдырь. На этом этапе верхний слой кожи может восстанавливаться.
• Этап 3 : Эта стадия представляет собой более глубокую рану. Рана открытая, распространяется до жирового слоя кожи, но мышцы и кости не видны.
• Этап 4 : Этот этап самый тяжелый.Рана доходит до кости. Мышцы и кости подвержены инфекциям, которые могут быть опасными для жизни.

Кто подвержен риску развития пролежней?

• Люди с ограниченной подвижностью или полной невозможностью передвигаться . Люди в инвалидных колясках или прикованные к постели подвергаются особому риску, и их необходимо регулярно перемещать или переворачивать.
• Лица с протезами (протезами) . Если устройство не подходит должным образом, это может вызвать раздражение кожи и травму, вызванную сдавливанием.
• Люди с потерей чувствительности . Они подвержены риску, потому что могут не чувствовать давления на кожу. В результате они могут не двигаться, что может усугубить ущерб.
• Лица с недоеданием . Когда потребности в питании не удовлетворяются, заживление ран замедляется.
• Пожилые . С возрастом кожа естественным образом истончается и ее легче повредить.

Симптомы и причины

Каковы причины пролежней?

Травмы, вызванные сдавливанием, возникают при приложении силы к коже, вызывающей повреждение тканей.Несколько типов силы включают:

• Давление : Постоянное давление на кожу возникает в результате пребывания в одном и том же положении в течение длительного периода времени.
• Сдвиг : Сдвиговое повреждение или сила тяги могут возникнуть, когда изголовье станины поднимается, а корпус скользит вниз. Кожа прилипает к листам, но внутренние конструкции повреждаются.
• Влага : Жидкости (пот, моча, фекалии), оставшиеся на коже, могут вызвать чрезмерное увлажнение кожи, что увеличивает риск развития травм от давления.

Каковы симптомы пролежней?

Симптомы пролежней могут включать:

• Изменения цвета кожи (не бланшируемое покраснение в более светлых тонах кожи и неблежевая синяя / пурпурная кожа в более темных тонах кожи)
• Отек, боль или нежность кожи
• Кожа, которая на ощупь холоднее или теплее, чем на других участках
• Потеря кожи с обнажением более глубоких слоев кожи
• Гнойный отток с открытого участка кожи

Диагностика и тесты

Как диагностируются пролежни?

Травмы, связанные с переломом, диагностируются вашим лечащим врачом во время медицинского осмотра.

Ведение и лечение

Как лечить пролежневые травмы?

Пролежни можно лечить разными способами в зависимости от стадии. После определения стадии и тяжести раны ее необходимо очистить, обычно физиологическим раствором. После того, как рана промыта, ее нужно поддерживать чистой, влажной и наложить соответствующую повязку. Ваш врач может использовать несколько различных типов повязок для перевязки раны. К ним относятся:

• Гель на водной основе (гидрогель) с сухой повязкой
• Пенопласт
• Повязка гидроколлоидная
• Альгинатная повязка (из морских водорослей)

Иногда требуется хирургическая обработка раны.Это процесс избавления раны от омертвевших тканей. Удаление раны — важная часть процесса заживления. Он изменяет рану с продолжительной (хронической) на краткосрочную (острую) рану. Существует несколько видов хирургической обработки раны. Эти методы включают:

• Ультразвук : Использование звуковых волн для удаления мертвых тканей.
• Орошение : Использование жидкости (часто под давлением) для смывания омертвевших тканей.
• Laser : Использование сфокусированных световых лучей для удаления мертвой ткани.
• Биохирургия : Использование личинок для уничтожения бактерий из раны.
• Хирургия : Операция по удалению мертвой ткани и закрытию раны.
• Для местного применения : Мед медицинского назначения или мази с ферментами.

Профилактика

Как предотвратить пролежни?

Развитие пролежней можно предотвратить, внимательно наблюдая за кожей и часто меняя положение у тех, кто не может поворачиваться.Советы по предотвращению пролежней включают:

• Сохранение кожи чистой и очищенной от жидкостей организма.
• Часто двигать и менять положение тела, чтобы избежать постоянного давления на костные части тела.
• Использование клиньев из пенопласта и подушек для облегчения давления на костные части тела при повороте в постели.
• Поддержание здорового питания, чтобы избежать недоедания и помочь заживлению ран.

Перспективы / Прогноз

Каковы отдаленные последствия травмы, связанной с давлением?

Если рана инфицирована, инфекция может распространиться на другие части тела.Несколько состояний, которые могут возникнуть при распространении инфекции, включают:

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Если вы подозреваете, что у вас пролежни, поговорите со своим врачом. Травмы, вызванные сдавливанием, легче вылечить, если они обнаружены на ранних стадиях. Важно предотвратить инфицирование раны. Заживление инфицированной раны замедляется, и инфекция может вызвать проблемы в других частях тела.

Пролежни (пролежни) — Лечение

Лечение пролежней (язв) включает в себя регулярное изменение положения тела, использование специальных матрасов для уменьшения или снятия давления и повязок для заживления язвы.Иногда может потребоваться операция.

Изменение положения

Перемещение и регулярное изменение положения тела помогает уменьшить давление на уже образовавшиеся язвы. Это также помогает предотвратить образование пролежней.

После того, как ваша медицинская бригада оценит ваш риск развития пролежней, они составят график изменения положения. Здесь указано, как часто вам нужно переезжать, или как часто вам нужно переезжать, если вы не можете сделать это самостоятельно.

Для некоторых это может происходить каждые 15 минут.Других может потребоваться перемещать только раз в 2–4 часа.

Вас также могут обучить и проконсультировать по следующим вопросам:

• правильное положение сидя и лежа
• как отрегулировать положение сидя и лежа
• как лучше всего поддерживать ноги, чтобы уменьшить давление на пятки
• любое специальное оборудование вам нужно и как его использовать

Матрасы и подушки

Если вы рискуете получить пролежни или небольшую язву, ваша медицинская бригада порекомендует специально разработанный статический поролоновый или динамический матрас.

Если у вас более серьезная язва, вам понадобится более сложная система матраса или кровати, например матрас, подключенный к насосу, который обеспечивает постоянный поток воздуха в матрас.

Доступен также ряд подушек из пенопласта или подушек для перераспределения давления. Спросите своего опекуна о наиболее подходящих для вас типах.

Однако Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) заявляет, что существует ограниченное количество данных о том, какие типы устройств для перераспределения давления лучше всего подходят для облегчения и профилактики пролежней в разных местах, например, на пятках или бедрах.

Повязки

Специально разработанные повязки могут использоваться для защиты пролежней и ускорения процесса заживления.

К ним относятся:

• альгинатные повязки — они сделаны из морских водорослей и содержат натрий и кальций, которые, как известно, ускоряют процесс заживления.
• гидроколлоидные повязки — содержат гель, способствующий росту новой кожи. клеток в язве, сохраняя при этом окружающую здоровую кожу сухой
• другие типы повязок — такие как пена, пленки, гидроволокна / гелеобразующие волокна, гели и антимикробные (антибиотические) повязки также могут использоваться

Спросите своего опекуна о том, какие тип повязки, которую они используют для лечения пролежней.

Марлевые повязки не рекомендуются ни для профилактики, ни для лечения пролежней.

Кремы и мази

Местные антисептические или противомикробные (антибиотики) кремы и мази обычно не рекомендуются для лечения пролежней.

Но могут потребоваться защитные кремы для защиты кожи, поврежденной или раздраженной недержанием.

Антибиотики

Антибиотики могут быть назначены для лечения инфицированной язвы или если у вас серьезная инфекция, например:

Диета и питание

Здоровое сбалансированное питание, содержащее достаточное количество белка и большое количество витаминов и минералов, может ускорить процесс заживления.

Если вы плохо питаетесь, возможно, вам потребуется обратиться к диетологу. Они могут составить для вас подходящий план питания.

Также важно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, потому что обезвоживание может замедлить процесс заживления.

Удаление поврежденной ткани (санация раны)

Иногда может потребоваться удалить мертвую ткань из пролежня, чтобы помочь ей зажить. Это называется санацией раны.

Если есть небольшое количество мертвых тканей, их можно удалить с помощью специально разработанных повязок.

Большое количество мертвых тканей может быть удалено с помощью:

• струй воды под высоким давлением
• ультразвука
• хирургических инструментов, таких как скальпели и щипцы

Для обезболивания области вокруг язвы следует использовать местный анестетик. хирургическая обработка раны (если ее не лечить повязкой) не причиняет вам боли.

Хирургия

Тяжелые пролежни могут не зажить сами по себе. В этом случае может потребоваться операция, чтобы закрыть рану, ускорить заживление и свести к минимуму риск заражения.

Хирургическое лечение включает:

• очистку раны и ее закрытие путем соединения краев язвы
• очистку раны и использование ткани из здоровой кожи поблизости для закрытия язвы

Операция по лечению пролежней может быть сложной, особенно потому что большинство людей, прошедших процедуру, уже находятся в плохом состоянии здоровья.

Риски после операции включают:

Спросите своего хирурга о преимуществах и рисках операции, если она рекомендована для вас.

Последняя проверка страницы: 15 апреля 2020 г.
Срок следующей проверки: 15 апреля 2023 г.

Пролежни — Better Health Channel

Пролежни — это участки повреждения кожи и подлежащих тканей, вызванные постоянным давлением или трением. Этот тип повреждения кожи может быстро развиться у любого человека с ограниченной подвижностью, например у пожилых людей или людей, прикованных к кровати или стулу.

Особенно подвержена риску кожа на костных участках, таких как пятки, локти, затылок и копчик.Отсутствие достаточного кровотока может привести к гибели пораженной ткани, если ее не лечить. Пролежни трудно поддаются лечению и могут привести к серьезным осложнениям.

Другие названия этого типа повреждений включают пролежни, пролежни, пролежни и пролежни («лежа»).

Виды пролежней

Если вы прикованы к постели достаточно долго, участки кожи, которые постоянно соприкасаются с матрасом или стулом, начнут обесцвечиваться.Это показывает, что на коже есть опасность изъязвления.

Пролежни классифицируются по четырем уровням, включая:

• степень I — изменение цвета кожи, обычно красное, синее, пурпурное или черное
• степень II — некоторая потеря или повреждение кожи, затрагивающая самые верхние слои кожи
• степень III — некроз (смерть) или повреждение участка кожи, ограниченное слоями кожи
• степень IV — некроз (смерть) или повреждение участка кожи и подлежащих структур, таких как сухожилие, сустав или кость.

Осложнения пролежней

Необработанные пролежни могут привести к множеству вторичных состояний, включая:

• сепсис (попадание бактерий в кровоток)
• целлюлит (воспаление тканей тела, вызывающее отек и покраснение)
• инфекции костей и суставов
• абсцесс (скопление гноя)
• рак (плоскоклеточный рак).

Факторы риска пролежней

Пролежни возникают в результате постоянного давления на кожу в течение определенного периода времени.Кожа пожилых людей обычно тоньше и нежнее, а это означает, что у пожилых людей повышенный риск развития пролежней во время длительного нахождения в постели.

Другие факторы риска пролежней включают:

• неподвижность и паралич — например, из-за инсульта или тяжелой травмы головы
• ограничение на сидение или лежа
• нарушение чувствительности или нарушение способности реагировать на боль или дискомфорт. Например, люди с диабетом, у которых наблюдается повреждение нервов, подвержены повышенному риску пролежней
• недержание мочи и кала — кожа, подвергающаяся воздействию мочи или фекалий, более восприимчива к раздражению и повреждению
• недоедание — может привести к истончению кожи и плохому кровоснабжению , что означает, что кожа более хрупкая
• ожирение — избыточный вес в сочетании, например, с неподвижностью или ограничением сидения или лежания может оказывать дополнительное давление на капилляры.Затем это снижает приток крови к коже.
• Нарушения кровообращения — приводящие к снижению притока крови к коже в некоторых областях.
• Курение — снижает приток крови к коже и, в сочетании с ограниченной подвижностью, может привести к пролежням. У курящих людей процесс заживления пролежней также идет медленнее.

Если вы пользуетесь инвалидным креслом, у вас, скорее всего, появится пролежни на тех частях тела, где они упираются в кресло. Это могут быть копчик или ягодицы, лопатки, позвоночник и тыльная сторона рук или ног.

Если вы прикованы к постели, пролежни могут возникать в нескольких областях, в том числе:

• сзади или по бокам головы
• края ушей
• плечи или лопатки
• тазобедренные кости
• нижняя часть спины или копчик
• сзади или по бокам колен
• пятки, щиколотки и пальцы ног.

Предотвращение пролежней

Если вы прикованы к кровати или стулу какое-то время, важно осознавать риск пролежней.Чтобы предотвратить повреждение кожи, вам или вашему опекуну необходимо ослабить давление, сократить время, в течение которого прикладывается давление, и улучшить качество кожи. Поверхности, разгружающие давление, такие как матрасы и подушки для инвалидных колясок, могут помочь в обеспечении сброса давления за счет равномерного распределения давления.

Для предотвращения пролежней и травм можно использовать устройства для мониторинга повреждений, вызванных давлением, которые измеряют содержание влаги в коже, движения тела и давление между ними. Примером устройств являются коврики с датчиком давления, размещаемые на кроватях или инвалидных колясках.

Разработайте план, которому вы, ваш опекун и другие опекуны могут следовать. Этот план будет включать в себя изменение положения тела, поддерживающие устройства, ежедневный уход за кожей, питательную диету и изменение образа жизни.

Регулярное медицинское освидетельствование может потребоваться, если вы подвержены высокому риску пролежней. Поскольку визуальная оценка кожи иногда может быть ненадежной, раннее обнаружение пролежней с использованием некоторых прикроватных технологий может помочь облегчить профилактические вмешательства.

Давление от медицинских устройств, таких как кислородные трубки, катетеры, шейные воротники, повязки и фиксаторы, должно быть минимизировано или удалено.

Смена положения для предотвращения пролежней

Если вы используете кресло-коляску, перекладывайте ее в кресло примерно каждые 15 минут. Если вы проводите большую часть времени в постели, меняйте позу хотя бы раз в два часа, даже ночью, и избегайте лежания прямо на бедрах.

Подушки можно использовать в качестве мягких буферов между кожей и кроватью или стулом. Высота изголовья кровати должна поддерживаться на уровне / или ниже 30 градусов. Или, в зависимости от вашего состояния здоровья, кровать должна быть как минимум приподнята, чтобы предотвратить травму.Лежа на боку, следует использовать положение 30 градусов.

Ежедневный уход за кожей для предотвращения пролежней

Способы предотвращения пролежней включают:

• Проверять кожу не реже одного раза в день на предмет покраснения или признаков изменения цвета.
• Поддерживайте необходимый уровень влажности кожи, так как повреждение кожи более вероятно, если кожа будет слишком сухой или слишком влажной.
• Использование увлажняющих средств для сохранения эластичности кожи и предотвращения ее высыхания.
• Никогда не массируйте костные участки, потому что кожа слишком нежная.

Изменение диеты и образа жизни во избежание пролежней

К изменениям во избежание пролежней относятся:

• Убедитесь, что вы едите здоровую и питательную диету. Это включает в себя сбалансированную диету (белки, жиры и углеводы) и жидкость / воду. А при необходимости посоветуйтесь с врачом по поводу витаминов и пищевых добавок (например, цинка, антиоксидантов).
• Низкая масса тела или избыточный вес могут вызвать пролежни, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете здоровую массу тела.
• Если вы недоедаете или подвержены риску недоедания, следует увеличить потребление белка, жидкости и энергии.
• Обязательно соблюдайте правила гигиены.
• Поддерживать уровни активности, где это необходимо.
• Убедитесь, что вы бросили курить.

Предупреждающие признаки пролежней

Ежедневные проверки необходимы для выявления ранних предупреждающих признаков, в том числе:

• красный, фиолетовый или синий разорванная или опухшая кожа, особенно на костных участках
• признаки инфекции, такие как тепло кожи, припухлость, трещины, мозоли и морщины.

Лечение пролежней

В зависимости от степени тяжести пролежня существует множество методов лечения пролежней и ускорения заживления.К ним относятся:

• регулярная смена положения
• специальные матрасы и кровати, снижающие давление
• осознавая важность поддержания здоровой диеты и питания
• перевязочные материалы, чтобы сохранить влажность больной и окружающую кожу сухой. Нет преимущества одного вида повязки перед другим.
• Повязка из солевого раствора марли может использоваться, если мази или другие повязки (например, поролоновые повязки) недоступны.
• легкое заполнение пустых участков кожи повязками для предотвращения заражения
• регулярная очистка соответствующими растворами, в зависимости от стадии раныграмм. йод) или лечение антибиотиками по сравнению с другими
• специфическими лекарствами и химическими веществами, примененными к области, если инфекция сохраняется
• Операция по удалению поврежденной ткани, которая включает тщательную обработку раны, удаление подлежащей или обнаженной кости и заполнение пустого space
• операции по закрытию раны с использованием кожных трансплантатов, если необходимо.
• продолжение поддерживающих привычек образа жизни, таких как соблюдение здоровой и питательной диеты в соответствии с рекомендациями специалистов по питанию.

Куда обратиться за помощью

Пролежни

Пролежни возникают, когда кровоток в определенной области тела блокируется из-за чрезмерного и длительного давления на нее. В результате кожа в этой области начинает отмирать, что приводит к образованию открытой кратерообразной области или язвы на коже. Эти участки на коже можно назвать пролежнями, пролежнями, пролежнями или пролежнями.

Человек, который долгое время находится в одном и том же положении, например, прикованный к постели или всегда сидящий в кресле или инвалидной коляске, большую часть времени оказывает давление на одни и те же места.Это снижает приток крови к этим местам, что увеличивает вероятность образования пролежней. Эти области могут ухудшиться, если о них трется простыня или если пациента грубо приподнять на кровати или стуле.

Обычно пролежни возникают на бедрах, ягодицах, пятках, локтях, плечах, ушах и затылке.

На что обратить внимание

• Трещины, пузыри, чешуйчатая или сломанная кожа
• Открытая рана на поверхности кожи или в тканях под кожей
• Желтоватые пятна на одежде, простынях или стульях (могут иметь оттенок крови)
• Болезненные или болезненные «точки давления» (например, на затылке, ушах, плечах, локтях, ягодицах, бедрах, пятках или в любом другом месте, на поверхности которого находится костная часть)
• Красные точки давления на коже, которые не исчезают даже после снятия давления (может быть ранним признаком того, что кожа вот-вот сломается или умрет)

Что может делать пациент

• Как можно больше перемещайтесь и часто меняйте положение
• Если вы лежите в постели, меняйте положение по крайней мере каждые 2 часа с левой стороны на спину, на правую сторону.
• В инвалидном кресле меняйте вес каждые 15 минут. Используйте специальные подушки сиденья из поролона или геля, чтобы уменьшить давление.
• Выбирайте одежду, которая не будет слишком тесной и не слишком свободной, чтобы не скучать под вами.
• Защитите другие «точки давления» подушками, чтобы предотвратить образование новых язв. Если возможно, используйте матрас с пониженным давлением или слой поролона толщиной 3–4 дюйма поверх матраса.
• Делайте как можно больше упражнений. Постарайтесь совершать небольшую прогулку 2 или 3 раза в день.Если вы не можете ходить, подтянитесь и двигайте руками и ногами вверх-вниз, взад-вперед.
• Ешьте продукты с высоким содержанием белка (например, рыбу, яйца, мясо, молоко, орехи или арахисовое масло).
• Увеличение жидкости. (Если вы плохо питаетесь, попробуйте высококалорийные жидкости, такие как молочные коктейли или консервированные жидкие пищевые добавки). Обязательно проконсультируйтесь со своей бригадой по лечению рака, сколько жидкости вы можете безопасно пить.
• Всегда защищайте рану и область вокруг нее пенопластом или подушкой.
• Тщательно промойте любую открытую рану водой и закройте повязкой, одобренной вашей онкологической бригадой. Делайте это каждый раз, когда повязка загрязняется, или, по крайней мере, два раза в день в соответствии с инструкциями. Если вам дают мази или кремы, используйте их в соответствии с указаниями. Сообщите врачу о любом зуде, волдырях, новых выделениях или увеличении размера язвы.

Чем могут заниматься лица, осуществляющие уход

• Поощряйте пациента двигаться как можно больше.
• Напомните пациенту о частой смене положения или помогайте ему поворачиваться каждые 2 часа, если он находится в постели.
• Если пациент не может контролировать свой кишечник и мочевой пузырь, смените нижнее белье, как только заметите загрязнения. После очистки нанесите мазь (например, мазь A + D), чтобы область оставалась сухой. Используйте прокладки, чтобы пациент не пачкал постель и облегчил уборку. Не используйте пластиковое белье, если пациент не встал с постели.
• Если на коже есть открытая рана, спросите о специальных повязках, которые защитят ее.

Если пациент не может встать с постели

• Если вы заметили покрасневшую «область давления» (область, которая остается красной после снятия давления), постарайтесь максимально снизить давление, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение. Используйте подушки и попросите пациента почаще менять позу.
• Ежедневно проверяйте спину и бока пациента, чтобы убедиться, что кожа выглядит нормально. Обратите особое внимание на области давления, такие как копчик, тазовые кости, колени, лодыжки, пятки, плечи и локти.
• Держите изголовье кровати ровно или под углом не выше 30 °.
• Держите нижние листы плотно натянутыми, чтобы не было складок.
• Если пациенту трудно оставаться на боку, спросите о клиньях из пеноматериала, которые помогают удерживать положение.
• Спросите свою онкологическую бригаду, можете ли вы пригласить к вам медсестру на дому и помочь вам составить план ухода и предотвращения дальнейших проблем с кожей.
• Спросите, можно ли получить поролоновые, гелевые или воздушные подушки для кровати и стульев.Узнайте о специальных кроватях, которые помогают снизить давление.

Позвоните в бригаду по лечению рака, если пациент

• Имеет покрасневшую «зону давления», которая не улучшается после репозиции.
• Имеет трещины, волдыри, чешуйчатую или сломанную кожу
• Болезнь увеличивается
• Имеет густую жидкость или жидкость с неприятным запахом, вытекающую из язвы
• Требуется помощь агентства по уходу на дому для ухода за раной и расходных материалов

Пролежни — болезни и состояния

Лечение пролежней может варьироваться в зависимости от степени язвы.Варианты лечения могут включать регулярное изменение положения тела или использование специальных матрасов и повязок для снятия давления или защиты кожи. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Ваша группа по уходу

Пролежни — сложная проблема для здоровья, возникающая из-за множества взаимосвязанных факторов. Таким образом, ваше лечение может оказывать бригада, состоящая из разных специалистов в области здравоохранения. Этот тип команды иногда называют мультидисциплинарной командой (MDT).

Ваш MDT может включать:

• медсестра, отвечающая за жизнеспособность тканей (медсестра, специализирующаяся на лечении и профилактике ран)
• социальный работник
• физиотерапевт
• терапевт
• диетолог
• врачей и хирургов с опытом лечения пролежней

Изменение положения

Важно избегать давления на участки, которые уязвимы для пролежней или на которых уже образовались пролежни.Перемещение и регулярная смена положения помогает предотвратить развитие пролежней и снижает давление на образовавшиеся язвы.

После того, как ваша оценка рисков будет завершена, ваша группа по уходу составит «график изменения положения», в котором будет указано, как часто вас нужно перемещать. Для некоторых людей это может происходить каждые 15 минут. Других может потребоваться перемещать только раз в 2 часа.

При оценке риска также будет рассмотрен наиболее эффективный способ избежать давления на уязвимые участки кожи, когда это возможно.

Вас также могут обучить и проконсультировать по:

• Правильное положение сидя и лежа
• как отрегулировать положение сидя и лежа
• как часто нужно переезжать или переезжать
• как лучше поддерживать ноги
• как поддерживать хорошую осанку
• специальное оборудование, которое следует использовать, и способы его использования

Матрасы и подушки

Существует ряд специальных матрасов и подушек, которые могут уменьшить давление на уязвимые части тела.Ваша бригада по уходу обсудит наиболее подходящие для вас типы матрасов и подушек.

Те, кто, как считается, подвержены риску развития пролежней или имеют уже существующие пролежни 1 или 2 степени, обычно получают пользу от специально разработанного поролонового матраса, который снижает давление на их тело.

Людям с пролежнями 3 или 4 степени потребуется более сложный матрас или кровать. Например, есть матрасы, которые могут быть подключены к постоянному потоку воздуха, который автоматически регулируется для снижения давления по мере необходимости.

Перевязки

Специально разработанные повязки и повязки могут использоваться для защиты пролежней и ускорения процесса заживления. Примеры таких перевязочных материалов включают:

• гидроколлоидные повязки — они содержат специальный гель, который стимулирует рост новых клеток кожи в язве, сохраняя при этом окружающий здоровый участок кожи сухой
• Альгинатные повязки — они сделаны из морских водорослей и содержат натрий и кальций, которые, как известно, ускоряют процесс заживления.

Кремы и мази

Для ускорения процесса заживления и предотвращения дальнейшего повреждения тканей можно использовать препараты для местного применения, такие как кремы и мази.

Антибиотики

Если у вас пролежня, вам обычно не будут назначать антибиотики. Обычно их назначают только для лечения инфицированной пролежни и предотвращения распространения инфекции.

Антисептический крем можно также наносить непосредственно на пролежни, чтобы избавиться от любых бактерий, которые могут там присутствовать.

Питание

Было доказано, что некоторые пищевые добавки, такие как белок, цинк и витамин С, ускоряют заживление ран.

Если в вашем рационе не хватает этих витаминов и минералов, ваша кожа может быть более уязвима для развития пролежней. В результате вас могут направить к диетологу, чтобы составить для вас подходящий план питания.

Удаление раны

В некоторых случаях может потребоваться удаление мертвой ткани из язвы, чтобы стимулировать процесс заживления. Эта процедура известна как санация раны.

Если есть небольшое количество мертвой ткани, ее можно удалить с помощью специально разработанных повязок и пасты.Большее количество мертвых тканей можно удалить с помощью механических средств. Некоторые методы механической обработки раны включают:

• очистка и орошение под давлением — удаление омертвевших тканей струей воды под высоким давлением
• УЗИ — удаление омертвевших тканей с помощью низкочастотных энергетических волн
• лазер — удаление мертвых тканей с помощью сфокусированных лучей света
• хирургическая обработка раны — отмершие ткани удаляются с помощью хирургических инструментов, таких как скальпели и щипцы

Местный анестетик будет использоваться для обезболивания области кожи и тканей вокруг язвы, чтобы хирургическая обработка раны не вызывала боли или дискомфорта.

Терапия личинками

Терапия личинками, также известная как терапия личинками, является альтернативным методом хирургической обработки раны. Личинки идеально подходят для обработки раны, потому что они питаются мертвой и инфицированной тканью, не касаясь здоровой ткани. Они также помогают бороться с инфекцией, выделяя вещества, убивающие бактерии и стимулирующие процесс заживления.

Во время терапии личинками личинки смешиваются в повязке на рану, и область покрывается марлей. Через несколько дней повязка снимается и личинки удаляются.

Многих людей может оттолкнуть идея терапии личинками, но исследования показали, что она часто более эффективна, чем более традиционные методы санации раны.

Хирургия

Язвы 3 или 4 степени не всегда могут излечиться. В таких случаях потребуется хирургическое вмешательство, чтобы закрыть рану и предотвратить дальнейшее повреждение тканей.

Хирургическое лечение включает очистку раны и ее закрытие путем сближения краев раны (прямое закрытие) или с использованием ткани, перемещенной из соседней части тела (реконструкция лоскута).

Операция по поводу пролежней может быть сложной задачей, особенно потому, что большинство людей, перенесших эту процедуру, уже находятся в плохом состоянии здоровья. Существует риск возникновения большого количества возможных осложнений после операции, в том числе:

• заражение
• Отмирание ткани имплантированного лоскута
• мышечная слабость
• волдыри (небольшие карманы жидкости, образующиеся внутри кожи)
• Рецидив пролежней
• заражение крови
• Инфекция кости (остеомиелит)
• внутреннее кровотечение
• Абсцессы (болезненные скопления гноя, образующиеся внутри тела)
• Тромбоз глубоких вен (сгусток крови, образующийся внутри вен голени)

Несмотря на риски, хирургическое вмешательство часто необходимо для предотвращения опасных для жизни осложнений, таких как заражение крови и гангрена (распад или смерть живой ткани).

Узнайте причины и облегчение боли и давления в носовых пазухах

Что вызывает боль и давление в носовых пазухах?

Ваши пазухи — это заполненные воздухом пространства, соединенные с вашими носовыми ходами, которые помогают увлажнять воздух при вдохе и выделяют слизь, которая помогает задерживать бактерии и инородные частицы. Когда носовые ходы и их ткани раздражаются, слизь может накапливаться вместо нормального оттока. Это скопление вызывает отек и часто вызывает боль и давление в пазухах.Опухшие и воспаленные ткани также могут оказывать давление на нервные окончания вокруг носовых пазух. Это приводит к тупой или пульсирующей боли и болям.

Несколько факторов могут вызвать раздражение носовых ходов и вызвать симптомы сдавливания носовых пазух.

• Раздражители окружающей среды — Загрязняющие вещества, переносимые по воздуху, например вызывающие аллергию, могут вызывать накопление слизи и давление в носовых пазухах.
• Инфекция носовых пазух — Синусит, более известный как инфекция носовых пазух, может быть причиной давления и боли в носовых пазухах.Если вы подозреваете, что у вас инфекция носовых пазух, поговорите со своим врачом для уточнения диагноза и рекомендаций по лечению.
• Простуда — Не все виды простуды одинаковы, но иногда симптомы включают скопление слизи, что может означать давление в носовых пазухах и боль.

Причины боли и давления в носовых пазухах

Существуют разные типы носовых пазух, каждый из которых может вызывать различные симптомы боли в носовых пазухах. На изображениях ниже показано, что вызывает давление в носовых пазухах в различных областях лица, шеи и головы, и они могут быть полезны для определения облегчения или обсуждения с врачом.

Фронтальная

Лобные пазухи вызывают боль во лбу и головные боли.

Этмоид

Решетчатая пазуха вызывает боль между глазами и поперек носа.

Верхнечелюстная

Верхнечелюстные пазухи вызывают боль в щеках, верхней челюсти или зубах.

Клиновидная кость

Клиновидные пазухи вызывают боль за глазами, в верхней части черепа или вдоль затылка.

Как уменьшить давление и боль в носовых пазухах

Теперь, когда вы знаете, что вызывает заложенность носовых пазух, вы можете определить, как облегчить боль в носовых пазухах.Вот несколько советов и приемов, которые помогут облегчить боль в носовых пазухах. Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения.

Охладите носовые пазухи

Все, что вы можете сделать, чтобы охладить голову, может облегчить симптомы боли в носовых пазухах. Могут помочь ледяная маска, пакет со льдом или холодный компресс.

Массаж и расслабление

Стресс часто усугубляет симптомы носовых пазух. Мягкий массаж шеи и плеч, не связанный с носовыми пазухами, может помочь вам расслабиться и принести облегчение.