Что нельзя делать при низком давлении: Врач объяснила риски – ОСН

Содержание

почему возникает и как помочь

  1. Какое давление является нормой?
  2. Почему может учащаться пульс при низком давлении?
  3. Симптомы
  4. Как помочь человеку с гипотонией при диабете, анафилаксии и кровотечении?
  5. Помощь при гипотонии и тахикардии в остальных случаях
  6. Что нельзя делать при гипотензии?
  7. Меры профилактики

Люди, склонные к пониженному давлению (гипотонии, гипотензии), часто сталкиваются с такой проблемой, как тахикардия. Она характеризуется ускорением пульса: сердцебиение становится слишком частым, достигает 90 ударов в минуту и выше в состоянии покоя. В чем причина такого явления, и как с ним бороться?

У здорового человека сердцебиение учащается при физических нагрузках и сильных эмоциях. Это является физиологической нормой и не наносит вреда здоровью.

Слишком частый пульс в покое — признак нарушения здоровья, который может свидетельствовать о сердечных заболеваниях и других патологиях.

При гипотонии снижается тонус сосудов, что приводит к замедлению кровотока и застою крови в артериях. Органы и ткани, включая сердце и головной мозг, страдают от нехватки кислорода. Ускорение сердечного ритма при низком давлении является физиологически обусловленным механизмом компенсации. Пульс учащается, так как организм стремится восполнить нехватку кислорода и застой крови в артериях за счет более интенсивной работы сердца.

Это негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. При хронической артериальной гипотензии сердце вынуждено работать на износ, чтобы поддерживать нормальное кровоснабжение органов и тканей. Это увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и приводит к нежелательным последствиям.


Какое давление является нормой?

Гипотонией называют состояние, при котором артериальное давление (АД) опускается ниже нормы. Нормальными считаются следующие показатели:

  • 100-139 мм ртутного столба для систолического АД, которое образуется в сосудах при сокращении сердца;
  • 60-89 мм ртутного столба для диастолического АД, которое образуется при расслаблении сердца.

При гипотензии может снижаться только верхнее или нижнее давление либо оба показателя одновременно.

При каких патологиях может учащаться пульс при низком давлении?

Учащенный пульс при гипотонии — характерная особенность ряда состояний и патологий. Среди них:

  • адаптация к новым климатическим условиям при подъеме в горы или смене часового пояса, что обусловлено перепадами атмосферного давления;
  • стрессы, эмоциональные потрясения;
  • нехватка питательных веществ при жесткой диете или скудном рационе;
  • посещение сауны, бани, пребывание в душном помещении;
  • сильная потеря крови из-за травмы или осложнений после хирургического вмешательства;
  • анафилаксия на фоне аллергической реакции;
  • тепловой удар;
  • обезвоживание на фоне неправильного питьевого режима, при длительной рвоте;
  • период беременности;
  • атеросклероз сосудов;
  • нейроциркуляторная дистония и другие неврологические заболевания;
  • выраженная гипогликемия;
  • заражение крови;
  • прием препаратов, которые влияют на давление и могут приводить к симптоматической гипотензии;
  • гипотиреоз — недостаточная выработка гормонов щитовидной железой;
  • злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических препаратов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Симптомы

Кроме учащенного сердцебиения, пациенты с тахикардией при низком давлении отмечают у себя следующие признаки патологии:

  • слабость и сонливость, снижение работоспособности;
  • головокружение, головная боль;
  • нарушение координации движения;
  • потемнение в глазах;
  • бледность кожи, потливость;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • тошнота, которая переходит в рвоту.

В тяжелых случаях падение давления приводит к потере сознания.


Как помочь человеку с гипотонией при диабете, анафилаксии и кровотечении?

Первая помощь при гипотензии зависит от причины падения АД. Если это произошло из-за сильного кровотечения или анафилактического шока, пациент нуждается в срочной медицинской помощи. В первом случае врачи принимают меры по остановке кровотечения и восполнению потери крови.

Если у пациента развился анафилактический шок на фоне аллергической реакции на инъекцию, укус насекомого, происходит резкое падение АД, нарушается сердечный ритм, происходит отек гортани, который приводит к проблемам с дыханием.

При подозрении на анафилактический шок требуется срочно вызвать «скорую помощь». В домашних условиях необходимо ограничить распространение аллергена. Для этого удаляют жало насекомого или накладывают жгут выше места инъекции. Пострадавшего необходимо уложить на горизонтальную поверхность с приподнятыми ногами. Если у человека рвота, голову необходимо повернуть на бок. Помещение должно хорошо проветриваться. Если у пострадавшего пропадает пульс, до приезда «скорой» выполняется непрямой массаж сердца с частотой 60-100 нажатий.

Для купирования анафилактического шока врачи вводят адреналин и глюкокортикостероиды, используют лечение антигистаминными препаратами.

Экстренные меры требуются и в ситуации, в которой могут оказаться пациенты с сахарным диабетом. Если уровень глюкозы в крови падает ниже 3,3 ммоль/л, наступает состояние гипогликемии, которая характеризуется слабостью, падением АД, поверхностным дыханием, слабым пульсом, а в некоторых случаях – его учащением, выделением пота.

Для повышения АД при диабете требуется в первую очередь нормализовать уровень глюкозы в крови. Если человек находится в сознании, ему необходимо съесть или выпить напиток с быстрыми углеводами. Для этих целей подходит сахар или мед, гель на основе глюкозы, сладкий напиток.

Нежелательно использовать шоколад, печенье или другие кондитерские изделия, которые содержат углеводы и жир, поскольку он замедляет усвоение глюкозы.

Если диабетик находится без сознания, нельзя пытаться влить сладкий напиток или сахар через рот, так как человек не в состоянии глотать. Еда может застрять в горле и привести к асфиксии.

Если человек находится в бессознательном состоянии, допустимо втирать мед или сахарный сироп в десны. Для купирования тяжелой гипогликемии медицинские работники используют внутривенные инъекции глюкозы или препарат глюкагон, который высвобождает запасы глюкозы из печени.

Как только уровень сахара в крови диабетика нормализован, давление и пульс приходят в норму.

Помощь при гипотонии и тахикардии в остальных случаях

Если падение АД никак не связано с диабетом, аллергической реакцией или травмой, следует предпринять следующие меры:

  • Человека укладывают на ровную поверхность.
  • Под голени нужно подложить подушку, свернутое одеяло или другой подручный предмет, чтобы ноги пострадавшего были приподняты.
  • В помещении нужно открыть форточку или окно для притока свежего воздуха, включить кондиционер.
  • Если человек одет в тесную одежду, ее следует снять или расстегнуть.
  • У многих людей падение давления сопровождается снижением температуры тела, поэтому пострадавшего стоит укрыть теплым одеялом.
  • Быстро поднять давление при гипотонии помогает крепкий сладкий чай.

При оказании помощи нужно регулярно измерять показатели давления. Если, несмотря на принимаемые меры, человеку становится хуже, необходимо вызвать «скорую помощь» или доставить пациента в медицинское учреждение для обследования и лечения.

Что нельзя делать при гипотензии?

Если у человека упало давление, нельзя употреблять спиртное, кофеин или таблетки для повышения АД, нюхать нашатырный спирт, если пациент находится в сознании, делать физические упражнения. Такие действия усугубляют ситуацию и могут приводить к негативным последствиям для здоровья.

Меры профилактики

Для лечения гипотензии важно выявить и устранить ее причину. Нормализация АД избавит от плохого самочувствия и тахикардии. При склонности к пониженному давлению пациенту важно употреблять достаточное количество жидкости и соли, обеспечить регулярные физические нагрузки в умеренном режиме. Движение улучшает циркуляцию крови в сосудах и способствует поддержанию нормального давления.

При гипотонии следует избегать сильных стрессов и видов деятельности, которые сопряжены с физическими и эмоциональными перегрузками. Для хорошего самочувствия гипотоникам важно хорошо высыпаться и полноценно отдыхать.

Положительный эффект оказывают водные процедуры: контрастный душ, гидромассаж. При этом важно, чтобы перепады температуры не были слишком резкими.

Можно ли вакцинироваться при низком давлении? Каковы риски?

https://lt.sputniknews.ru/20211004/vrach-rasskazala-o-riskakh-vaktsinatsii-ot-covid-19-pri-nizkom-davlenii-19124823.html

Врач рассказала о рисках вакцинации от COVID-19 при низком давлении

Врач рассказала о рисках вакцинации от COVID-19 при низком давлении

Врач советует сначала стабилизировать физическое состояние и только потом делать прививку 04.10.2021, Sputnik Литва

2021-10-04T19:45+0300

2021-10-04T19:45+0300

2021-10-04T19:45+0300

общество

вакцина

коронавирус

пандемия коронавируса в литве и других странах

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.sputniknews.lt/img/1068/95/10689529_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_c14a732de4a1a0ddea88536bf2557e5b.jpg

ВИЛЬНЮС, 4 окт – Sputnik. Нестабильное давление, а также гипотония – повод отказаться от прививки или ревакцинации, заявила заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, доктор медицинских наук, профессор Светлана Калинченко. Об этом сообщает Общественная служба новостей.По словам специалиста, в этих случаях стоит отложить прививку, иначе она может привести ко всевозможным осложнениям.Врач советует сначала стабилизировать физическое состояние. По ее словам, за любой гипотонией стоит болезнь надпочечников, поэтому если сделать прививку в такой ситуации, то может развиться аллергическая реакция.Профессор напомнила, что вакцинироваться можно только здоровым людям. Во время обострения заболеваний этого делать нельзя. Именно поэтому в период эпидемий нежелательно вакцинироваться.Кроме того, специалист посоветовала перед прививкой и ревакцинацией сдать кровь и узнать уровень антител.

https://lt.sputniknews.ru/20211004/v-estonii-na-skladakh-prostaivaet-bolee-200-tysyach-doz-vaktsin-ot-covid-19-19105792.html

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_LT

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdnn1.img.sputniknews.lt/img/1068/95/10689529_111:0:1888:1333_1920x0_80_0_0_ad48922932d24b887ecfcd0a7a725cda.jpg

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

общество, вакцина, коронавирус, пандемия коронавируса в литве и других странах

Врач советует сначала стабилизировать физическое состояние и только потом делать прививку

ВИЛЬНЮС, 4 окт – Sputnik. Нестабильное давление, а также гипотония – повод отказаться от прививки или ревакцинации, заявила заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, доктор медицинских наук, профессор Светлана Калинченко. Об этом сообщает Общественная служба новостей.

По словам специалиста, в этих случаях стоит отложить прививку, иначе она может привести ко всевозможным осложнениям.

«Норма давления – 120/70. Все, что ниже, чем 100/60, – говорит о снижении синтеза кортизола в надпочечниках. Это главный гормон, который отвечает за иммунитет, и аллергические реакции – не что иное, как дефицит кортизола. Поэтому они лечатся глюкокортикоидными гормонами. Высокое давление, при котором не стоит делать вакцинацию, – выше, чем 150/100. Не рискуйте здоровьем», – сказала Калинченко.

Врач советует сначала стабилизировать физическое состояние. По ее словам, за любой гипотонией стоит болезнь надпочечников, поэтому если сделать прививку в такой ситуации, то может развиться аллергическая реакция.

Профессор напомнила, что вакцинироваться можно только здоровым людям. Во время обострения заболеваний этого делать нельзя. Именно поэтому в период эпидемий нежелательно вакцинироваться.

Кроме того, специалист посоветовала перед прививкой и ревакцинацией сдать кровь и узнать уровень антител.

В Эстонии на складах простаивает более 200 тысяч доз вакцин от COVID-19

Можно ли заниматься спортом при низком давлении

Гипотония, или артериальная гипотензия, характеризуется постоянным давлением крови ниже значений 90/60 мм рт. ст. Эта патология возникает вследствие сниженного тонуса сосудов. Гипотоники быстро устают, испытывают слабость, сонливость, одышку. Нередко их мучают головные боли и головокружения, возможны обмороки.

Чем поможет спорт

Людям с пониженным давлением крови спортом нужно заниматься обязательно.

Именно физическая активность поможет поддерживать сосуды в тонусе.

Регулярные занятия активизируют кровообращение, а значит, повысится питание всех органов.

Сердце начнет работать эффективнее.

Снизится амплитуда колебаний кровяного давления.

Все это поможет улучшить самочувствие, увеличить работоспособность и выносливость, убрать неприятные симптомы гипотонии или намного уменьшить их проявление.

Что можно и что нельзя

Очень полезны специальные комплексы для гипотоников, которые входят в систему лечебной физкультуры. Упражнения в них подобраны таким образом, чтобы оказать максимальный эффект при пониженном давлении.

Нормализовать пониженное давление помогает бег. Только бегать надо в медленном и умеренном темпе, не стремясь ставить рекорды, и перемежать бег быстрой ходьбой. Подойдет и скандинавская ходьба.

Плавание – универсальный вид спорта, доступный и полезный практически всем, в том числе и гипотоникам.

Езда на велосипеде прекрасно развивает выносливость и активизирует кровообращение. Занимаясь велоспортом, можно дозировать нагрузку в зависимости от своего состояния: езда по ровному шоссе, по лесным тропинкам, подъем в гору.

Полезны будут занятия йогой.

Если вы выбираете аэробику, то надо иметь в виду, что гипотоникам не подходят занятия в быстром темпе. Следует отказаться от упражнений, в которых нужно резко изменять положение тела: наклоняться, скручиваться и т.д.

К силовым упражнениям надо относиться с осторожностью.

Не навредить

Занятия следует прекратить, если вы почувствовали себя плохо.

Контролируйте давление и пульс. Если после занятий давление понижается, нужно уменьшить интенсивность тренировок.

Перед основным занятием сделайте небольшую разминку для всех мышц.

Людям с пониженным давлением лучше тренироваться вечером. Если вам больше подходят утренние занятия, то их следует планировать через 2–3 часа после сна. А сразу после пробуждения лежа в кровати желательно сделать небольшую гимнастику: потягивания, поднятие и опускание рук и ног, «велосипед» в медленном темпе.

Упражнения на мышцы ног рекомендуется оставить на конец тренировки.

Чтобы не кружилась голова, перед занятиями можно съесть что-нибудь сладкое.

Не забывайте про воду. Во время занятия воду надо пить несколько раз небольшими глотками. Можно использовать и подслащенную воду.

Перед началом занятий следует посетить врача и проконсультироваться по поводу выбранного вида спорта. В дальнейшем необходимо соблюдать все его рекомендации.

Главное – начинать заниматься надо с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность. Чтобы от занятий была польза, выполнять их надо регулярно.

Врач назвал противопоказания к вакцинации от COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: РИА Новости

Сделать прививку от коронавируса смогут не все из-за противопоказаний, схожих с ограничениями перед вакцинацией от гриппа. Об этом сообщил доктор медицинских наук Владислав Жемчугов в интервью радио Sputnik.

Прививку нельзя делать тем, у кого температура выше 37 градусов или кто недавно принимал алкоголь. «На алкоголь вакцина может среагировать так, что человеку не будет хорошо. Я думаю, что часов за 10–12 или даже за сутки до вакцинации не надо пить. Время зависит от того, как печень работает у человека», — уточнил врач.

Кроме того, Жемчугов посоветовал тем, кто испытает сомнения насчет вакцинации, перед прививкой обратиться к врачам и задать им вопросы.

«Надо спросить срок годности вакцины, надо посмотреть температуру в холодильнике, где она хранится. В холодильнике должно быть не выше плюс 4 градуса. Еще надо обратить внимание на то, в перчатках ли доктор, проверить, точно ли он использует одноразовый шприц», — пояснил врач.

Помимо этого, необходимо учитывать и то, что вакцинацию должен делать врач, а не медсестра. Он добавил, что другую информацию, которую надо знать насчет прививки, можно прочитать на сайте Роспотребнадзора и Минздрава. Тогда пациент может не стесняться и требовать того, чтобы все нормы были соблюдены.

Низкое кровяное давление | Низкое кровяное давление связано с риском ранней смерти

  • Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Age and Aging , существует связь между низким кровяным давлением и ранней смертью.
  • Низкое кровяное давление само по себе не обязательно является поводом для беспокойства, но если оно сопровождается такими симптомами, как головокружение, головокружение, головная боль, усталость, а иногда и помутнение зрения или тошнота, вам следует обратиться к врачу.

    Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья сердца и может подвергнуть вас повышенному риску сердечного приступа и инсульта.Но вопреки тому, что вы думаете, «чем ниже, тем лучше» — это не обязательно мантра, которой нужно следовать, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Age and Aging.

    В ходе исследования исследователи проанализировали 415 980 электронных медицинских карт пожилых людей в Англии и обнаружили, что люди старше 75 лет с низким кровяным давлением, определяемым здесь как ниже 130/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Клиника Мэйо оценивает этот показатель на уровне 90/60 мм рт.ст. — уровень смертности выше, чем у пациентов с нормальным кровяным давлением.Особенно ярко это проявлялось у людей, отнесенных к категории «немощных».

    Исследователи пришли к выводу, что причиной проблемы было не низкое кровяное давление, а скорее то, что она действовала как раннее предупреждение — у тех взрослых, которые были слабыми и имели низкое кровяное давление, вероятно, были лежащие в основе и невыявленные проблемы со здоровьем, которые делали их восприимчивыми. к ранней смерти.

    Одно предостережение в отношении исследования заключается в том, что оно проводилось на менее здоровых пожилых людях, поэтому результаты могут не применяться к тем, кто моложе и / или в хорошей физической форме, по словам старшего автора Джейн Масоли, доктора философии.D. (c) докторант Университета Эксетера в Великобритании

    Масоли также сообщил Runner’s World , что это было наблюдательное исследование, что означает, что исследователи не доказали, что низкое кровяное давление является причиной ранней смерти, а только что была ссылка. Даже с учетом сказанного, низкое кровяное давление — это условие, за которым следует следить — независимо от вашего возраста — чтобы убедиться, что оно не приводит к проблемным последствиям.

    «Если у вас низкое артериальное давление, это не само по себе повод для беспокойства», — Наташа Трентакоста, М.Д., специалист по спортивной медицине из института Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе, рассказал Runner’s World. «Но когда это артериальное давление сочетается с определенными симптомами, подумайте о том, чтобы пройти обследование».

    Наиболее частыми симптомами являются головокружение, дурнота, головная боль, утомляемость, а иногда и помутнение зрения или тошнота. Она добавила, что есть состояние, называемое «ортостатическая гипотензия», которое означает, что у вас голова разбегается, когда вы внезапно меняете положение, особенно когда вы переходите из положения сидя в положение стоя.

    Если у вас действительно низкое кровяное давление, регулярные физические упражнения могут помочь в долгосрочной перспективе, но Трентакоста подчеркнул, что вам, возможно, придется использовать различные стратегии для учета вашего кровяного давления в краткосрочной перспективе. Например, она предложила постепенно увеличивать интенсивность упражнений и замедлять их при появлении таких симптомов, как нерегулярный пульс, головокружение или необычная слабость.

    [Выполните серию HIIT-тренировок для повышения силы бега и предотвращения травм с помощью IronStrength Workout .]

    Она также рекомендует выделять больше времени на растяжку до и после тренировки, чтобы помочь более эффективно регулировать артериальное давление. Но больше всего она подчеркивает важность сохранения гидратации.

    «Обезвоживание может больше повлиять на людей с низким кровяным давлением», — сказал Трентакоста. «Обязательно пейте больше воды до, во время и после тренировки. А если у вас кружится голова, уменьшите интенсивность ».

    Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Меры предосторожности при фитнесе при низком артериальном давлении

    Если у вас низкое кровяное давление, старайтесь пить во время тренировок.

    Кредит изображения: stefanamer / iStock / GettyImages

    Регулярные упражнения важны для здоровья и подвижности каждого человека.Однако при низком артериальном давлении, также называемом гипотонией, вам может потребоваться изменить режим упражнений, если вы чувствуете такие симптомы, как головокружение или усталость. Вот что вам нужно знать о низком артериальном давлении и физических упражнениях.

    Подробнее: 6 серьезных рисков для здоровья, связанных с низким кровяным давлением — и что с этим делать

    Что такое низкое артериальное давление?

    Как пояснила Американская кардиологическая ассоциация (AHA), артериальное давление состоит из двух чисел: систолического, верхнего числа, которое указывает давление крови в артериях во время сердечных сокращений; и диастолическое, нижнее число, которое измеряет давление крови, когда сердце отдыхает между ударами.

    AHA отмечает, что нормальное значение артериального давления составляет 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или ниже. Повышенное артериальное давление — это когда показания постоянно находятся в диапазоне от 120 до 129 систолического и диастолического менее 80 мм рт. Кроме того, вы имеете дело с высоким кровяным давлением, также известным как гипертония.

    На противоположном конце шкалы низкое кровяное давление — это значение менее 90/60 мм рт. В отличие от высокого кровяного давления, гипотония сама по себе не является поводом для беспокойства, по словам Джонатана Уайтсона, доктора медицины, директора реабилитационной медицины Медицинского центра Нью-Йорка в Лангоне в Нью-Йорке.

    Только когда вы испытываете симптомы, связанные с гипотонией, такие как головокружение, тошнота, головокружение, усталость или потеря связи и замешательство, это следует проверять, говорит доктор Уайтсон. По его словам, когда вы тренируетесь, ваше сердце работает по-другому и часто с большей нагрузкой, именно тогда могут возникать подобные симптомы.

    Причины низкого артериального давления

    Перед тем, как начать новую программу упражнений, важно правильно диагностировать причину низкого кровяного давления.По данным Национальной медицинской библиотеки США (NLM), гипотония может быть вызвана обезвоживанием, сердечной недостаточностью, повреждением нервов от диабета и изменениями сердечного ритма. Фактором также может быть употребление алкоголя, а также некоторых лекарств, таких как диуретики, обезболивающие, антидепрессанты и успокаивающие препараты.

    Ваше кровяное давление также может упасть, если вы слишком быстро меняете положение, это состояние называется ортостатической гипотонией. NLM отмечает, что этот тип низкого кровяного давления обычно длится всего несколько секунд или минут.

    После того, как врач диагностирует основную проблему, можно разработать правильную программу упражнений.

    Упражнения, которые можно и что нельзя делать

    Во время тренировки примите меры для стабилизации артериального давления. По словам Наташи Трентакоста, доктора медицины, специалиста по спортивной медицине и хирурга-ортопеда из института Cedars Sinai Kerlan-Jobe в Санта-Монике, Калифорния, поскольку вашему организму нужна кровь для переваривания пищи, перекус перед тренировкой может помочь.

    Она также рекомендует медленно менять положение, например вставать после выполнения упражнений на скамейке или земле, чтобы предотвратить ортостатическую гипотензию.

    «Если вы, например, выполняете упражнения, такие как сгибание бицепса на скамье, и внезапно встаете, чтобы сменить вес, ваши кровеносные сосуды не успевают отрегулировать свое давление», — говорит она. «Это может вызвать такие симптомы, как головокружение, головная боль и даже нечеткое зрение».

    Также не забывайте пить много жидкости.Если вы обезвожены, это означает, что ваше тело теряет больше воды, чем вы потребляете, и это не только может ухудшить низкое кровяное давление, но и NLM отмечает, что симптомы обезвоживания также могут означать головокружение, усталость, чрезмерную жажду и сухость во рту.

    Если у вас гипотония и вы планируете заниматься спортом, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество жидкости, — советует доктор Трентакоста. Если вы занимаетесь энергичными упражнениями, вам может потребоваться выпить спортивный напиток, который также содержит электролиты. Потребность в воде у каждого человека разная, поэтому ваш врач может порекомендовать правильное потребление жидкости в зависимости от вашего личного здоровья.

    Если ваше низкое кровяное давление вызвано сердечным заболеванием, диабетом или другим серьезным заболеванием, ваш врач установит ограничения на физические нагрузки, говорит доктор Уайтсон. Как только вы подготовитесь к тренировке, найдите время, чтобы как следует разогреться и остыть, чтобы ваш пульс медленно повышался и понижался, — говорит он.

    Увеличивайте уровень интенсивности упражнений постепенно и замедляйте, если вы заметили такие симптомы, как слабость, необычная усталость, нерегулярный пульс, спутанность сознания или головокружение. После тренировки растягивайтесь стоя или сидя, а не лежа, и не забывайте менять положение медленно.- говорит Трентакоста.

    Подробнее: Сколько раз я должен тренироваться в неделю?

    Меры предосторожности и способы борьбы с этим

    Нажмите, чтобы оценить этот пост!

    [Всего: 3 Среднее: 3]

    Падение низкого артериального давления могло быть вызвано временными причинами. Но по-прежнему важно знать все о низком кровяном давлении, потому что никогда не знаешь, от чего ты можешь страдать, несмотря на то, что в жизни очень осторожен.

    Низкое кровяное давление — обычное явление среди людей старше 60 лет. Низкое кровяное давление или гипотония — это состояние, при котором давление крови в кровеносном сосуде обычно низкое.

    Нормальный диапазон артериального давления находится в пределах от 90/60 мм рт. Ст. До 130/80 мм рт. Ст. поэтому считается, что человек страдает низким кровяным давлением, если значение АД ниже 90/60 мм рт. ст., и высоким кровяным давлением, если оно выше 130/80 мм рт. ст. (Подробнее о высоком кровяном давлении). Причины такого состояния могут быть разными, например, возрастом, погодой, лекарствами, травмами, болезнью или частью нормальных колебаний вверх и вниз, которые происходят в течение дня.

    Хотя во многих случаях это состояние безвредно, оно может быть опасным для жизни, если у вас начнут проявляться такие симптомы, как головокружение, спутанность сознания или падения. (Связано с проблемами сердца, диабетом)

    Насколько низко слишком низко

    Основными причинами низкого артериального давления являются ваше питание и образ жизни. Если вы внимательно следите за своей повседневной деятельностью и потреблением, вы легко сможете избежать приступа. Считается, что у активного человека артериальное давление составляет 140/70 мм рт.

    Если вы не можете оправиться от эпизода низкого кровяного давления в течение нескольких минут или часа или эпизоды возникают часто, рекомендуется посетить врача и пройти обследование.

    Обычно, когда кто-то страдает от приступа, нет прописанных лекарств, которые помогают поднять кровяное давление, поскольку лечение основной причины обычно является всем необходимым. Если явление повторяется, обычно назначают флудрокортизон или мидодрин.

    Возможные причины

    1. Беременность — это нормально, и кровяное давление обычно возвращается в норму после родов.
    2. Проблемы с сердцем — Некоторые сердечные заболевания приводят к низкому кровяному давлению, поскольку они не позволяют организму циркулировать достаточное количество крови
    3. Обезвоживание — Даже легкое обезвоживание может вызвать слабость и головокружение.Обезвоженный организм теряет больше воды, чем потребляется.
    4. Кровопотеря — потеря крови из-за травмы или внутреннего кровотечения может вызвать у вас слабость и головокружение.
    5. Тяжелая инфекция / аллергия — когда инфекция и аллергия достигли точки, когда она начинает попадать в кровоток, капля может быть опасной для жизни, а иногда даже смертельной.
    6. Эндокринные нарушения. Диабет, низкий уровень сахара в крови и проблемы с щитовидной железой также могут привести к падению давления.

    Профилактика

    1. Не вставайте слишком быстро. Когда вы ложитесь или встаете со стула, вставайте постепенно. Резкое движение часто может привести к падению давления.
    2. Пейте много воды. Очень важно не обезвоживаться. Если на улице очень жарко или вы делаете достаточно, чтобы сжигать калории, обязательно пейте много воды.
    3. Избегайте кофеина, энергетических напитков, безалкогольных напитков и алкоголя. Из-за этих напитков организм теряет больше жидкости, чем набирает ее.Так что избегайте такого потребления как можно больше.
    4. Не стойте на одном месте слишком долго — если вы стоите на одном месте слишком долго, мозг приказывает вашему сердцу начать медленное сердцебиение, поскольку предполагает, что ваше кровяное давление повышается, поскольку около ноги скапливается много крови. .
    5. Ешьте или перекусывайте каждые два часа — ваше тело заслуживает сбалансированного питания. Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ, чтобы оставаться здоровым.

    Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

    Семь вещей, которые нужно есть или избегать, чтобы снизить кровяное давление

    Высокое кровяное давление называется тихим убийцей . Это потому, что у него нет симптомов. Высокое кровяное давление (гипертония) увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек.

    Шесть миллионов взрослых австралийцев (34%) имеют высокое кровяное давление — 140/90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или более — или принимают лекарства от этого.Из них четыре миллиона имеют высокое кровяное давление, которое не лечится или не контролируется.

    Неудивительно, что болезни сердца и инсульт напрямую обходятся австралийской экономике в 7,7 миллиарда австралийских долларов в год.

    Есть хорошие новости. Высокое кровяное давление можно вылечить или предотвратить. Помогает овес, фрукты и овощи, в частности свекла. Также следует избегать соли, лакрицы, кофеина и алкоголя.

    Оптимальное артериальное давление составляет 120 мм рт. Ст. Или меньше, более 80 мм рт. Ст. Или меньше. Снижение его на 1-2 мм рт.ст. может иметь большое влияние на снижение риска сердечных заболеваний и инсульта, а также на расходы на здравоохранение в стране.

    Что есть, чтобы снизить артериальное давление

    Овсяные хлопья

    Обзор с пятью исследовательскими испытаниями, включавшими тестирование влияния овса на систолическое артериальное давление (первое число артериального давления, которое представляет собой давление, при котором сердце перекачивает кровь) и диастолическое артериальное давление (второе число, когда сердце расслабляется. ) примерно у 400 здоровых взрослых.


    Дополнительная литература: Что означают мои цифры артериального давления?


    Исследователи обнаружили, что систолическое артериальное давление было 2.На 7 мм рт. Ст. Ниже и диастолическое артериальное давление было на 1,5 мм рт. Ст. Ниже, когда участники съедали около 60 г овсяных хлопьев (полстакана сырого овса) или 25 г овсяных отрубей в день.

    Это количество овса или овсяных отрубей содержит около четырех граммов клетчатки, называемой бета-глюканом.

    На каждый дополнительный грамм дневной клетчатки наблюдалось дополнительное снижение диастолического артериального давления на 0,11 мм рт.ст.

    Половинки овса в день вполне достаточно. Юлия Паджумаэ / Shutterstock

    Рекомендуемая минимальная суточная доза клетчатки для взрослых составляет 30 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин.

    В то время как волокно частично влияет на потерю веса, растворимые волокна производят биоактивные продукты, когда они ферментируются в толстой кишке. Они работают непосредственно на снижение артериального давления.

    Чтобы повысить кровяное давление, ешьте на завтрак овсяные хлопья или овсяные отруби, добавляйте в мясные котлеты или смешивайте с панировочными сухарями в рецептах, требующих крошки.

    Свекла

    Свекла чрезвычайно богата неорганическим нитратом. Во время пищеварения он превращается в оксид азота, который вызывает расширение артерий.Это напрямую снижает в них давление.

    Обзор 16 исследований с участием в основном здоровых молодых людей показал, что употребление свекольного сока было связано со снижением систолического артериального давления на 4,4 мм рт. Но изменений диастолического артериального давления не обнаружено.

    Однако недавнее исследование с участием 68 взрослых, у которых уже было высокое кровяное давление, показало, что свекольный сок снижает систолическое и диастолическое кровяное давление.

    Свекольный сок может снизить кровяное давление. Евгения Шал / Shutterstock

    Мужчинам было случайным образом назначено пить 250 мл (одна чашка) свекольного сока в день в течение четырех недель или неактивное плацебо.

    Артериальное давление у мужчин, которые пили свекольный сок, снизилось в течение 24 часов, систолическое артериальное давление ниже на 7,7 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 5,2 мм рт. Ст.

    Попробуйте завернуть целую свежую свеклу в фольгу и запечь в духовке до мягкости или натереть свеклу на терке, обжарить с красным луком и пастой карри и съесть в качестве приправы.

    Витамин C

    Витамин С или аскорбиновая кислота содержится в свежих овощах и фруктах. Средняя порция содержит 10-40 мг витамина С.

    В обзоре 29 краткосрочных испытаний добавок витамина С людям давали 500 мг витамина С в день в течение примерно восьми недель.

    Артериальное давление значительно улучшилось, со средним снижением систолического артериального давления на 3,84 мм рт. Ст. И 1,48 мм рт. Ст. Для диастолического артериального давления.

    Хорошие новости для любителей фруктов. saschanti17 / Shutterstock

    Если рассматривать только пациентов с высоким артериальным давлением, падение систолического артериального давления составило 4.85 мм рт.

    Однако тем, кто подвержен риску образования камней в почках, следует с осторожностью принимать добавки с витамином С. Избыток витамина С выводится через почки и может способствовать образованию камней в почках.

    Одним из преимуществ получения большего количества витамина С от употребления большего количества овощей и фруктов является то, что вы увеличиваете потребление калия, что помогает противодействовать воздействию натрия из соли.

    Чего следует избегать, чтобы снизить артериальное давление

    Соль

    Соль или хлорид натрия веками использовались для консервирования продуктов и как усилитель вкуса.

    Высокое потребление соли связано с повышенным кровяным давлением.

    Большинство австралийцев едят слишком много соли. Картины ручной работы / Shutterstock

    Взрослым необходимо от 1,2 до 2,4 г соли каждый день (от четверти до половины чайной ложки), что эквивалентно 460–920 мг натрия.

    Но в Австралии семь из десяти мужчин и три из десяти женщин едят намного больше, чем это — и намного больше, чем рекомендованный верхний предел в 5,9 грамма соли (около одной чайной ложки) или 2300 мг натрия в день.


    Дополнительная литература: Сколько соли можно есть?


    Если вы сами добавляете соль в пищу, это еще больше увеличивает потребление натрия.

    Обзор исследований с участием 3230 человек показал, что снижение потребления соли на 4,4 грамма в день может снизить систолическое артериальное давление примерно на 4,2 мм рт. Ст. И диастолическое на 2,1 мм рт.

    У тех, у кого было высокое кровяное давление, было еще большее снижение: 5,4 мм рт. Ст. (Систолическое) и 2.8 мм рт. Ст. (Диастолическое).

    Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия. Не добавляйте соль и старайтесь выбирать продукты с пониженным содержанием соли.

    Спирт

    Употребление одного или нескольких алкогольных напитков в день связано с систолическим артериальным давлением, которое составляет около 2,7 мм рт. Ст., А диастолическое артериальное давление на 1,4 мм рт. Ст. Выше, чем у лиц, не пьющих.

    Интересно, что когда вы впервые пьете алкогольный напиток, давление падает, а потом повышается.

    У пьющих более высокое кровяное давление, чем у непьющих.serenarossi / Shutterstock

    Повышение артериального давления после употребления алкоголя чаще происходит в бодрствующем состоянии, а не во время сна.

    Плохая новость в том, что большее количество алкоголя увеличивает риск высокого кровяного давления, особенно у мужчин, но также в меньшей степени у женщин.

    Лакрица

    Высокое кровяное давление из-за употребления в пищу черной лакрицы встречается редко, но сообщения о случаях заболевания были.

    Большинство продаваемых в настоящее время лакричных конфет содержат очень мало истинного корня лакрицы и, следовательно, мало глицирризиновой кислоты (GZA), активного ингредиента.

    Большинство лакричников содержат очень мало корня солодки. Siegi / Shutterstock

    Иногда леденцы из лакрицы действительно содержат GZA в больших количествах. GZA вызывает задержку натрия и потерю калия, что способствует повышению артериального давления.

    Так что проверьте этикетки продуктов питания солодки. Позаботьтесь о , если содержит корень солодки.

    Кофеин

    Кофеин чаще всего употребляется в кофе, чае, коле и энергетических напитках.

    Высокое потребление кофеина из кофе кратковременно повышает кровяное давление.

    Вам необходимо следить за своей индивидуальной реакцией на кофеин. Миллиард фотографий / Shutterstock

    В обзоре пяти испытаний у людей, получавших от одной до двух чашек крепкого кофе, наблюдалось повышение систолического артериального давления на 8,1 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 5,7 мм рт.

    Но три исследования, которые длились две недели, показали, что употребление кофе не повышает кровяное давление по сравнению с кофе без кофеина или отказом от кофеина.Поэтому вам нужно следить за своей индивидуальной реакцией на кофеин.

    Насколько низко может упасть ваше артериальное давление?

    Артериальное давление ниже 90/60 считается низким. Вам не нужно лечиться от низкого кровяного давления, если у вас нет симптомов.

    Вы, наверное, много слышали о высоком кровяном давлении и о серьезных проблемах со здоровьем, которые оно может вызвать.

    А как насчет низкого давления? Это тоже может вызвать проблемы?

    В отличие от высокого кровяного давления, низкое кровяное давление обычно не является поводом для беспокойства.Дженнифер Стронг, врач семейной медицины Клиники Маршфилд.

    Низкое кровяное давление иногда может быть вредным, но опасные для жизни проблемы возникают редко.

    Не проблема, если не вызывает симптомов

    Учебники определяют низкое кровяное давление как менее 90/60, но низкое кровяное давление не всегда является проблемой. У некоторых молодых здоровых людей от природы низкое кровяное давление, и у них нет никаких симптомов.

    «Низкое кровяное давление без симптомов не является проблемой со здоровьем и не вызывает каких-либо краткосрочных или долгосрочных проблем», — сказал Стронг.

    Другие люди испытывают головокружение, головокружение или теряют сознание при падении артериального давления. Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете эти симптомы впервые или часто. Некоторые лекарства, заболевания или даже обезвоживание могут вызвать низкое кровяное давление. Слишком быстрое сидение или вставание также может вызвать падение артериального давления.

    Поддержание обезвоживания и медленное вставание может быть достаточно для контроля артериального давления и случайных симптомов. Если симптомы не исчезнут, врач может направить вас к кардиологу, чтобы определить, нужны ли вам лекарства для повышения артериального давления.

    Когда низкое кровяное давление становится серьезным

    Сильно низкое кровяное давление может вызвать учащенное сердцебиение, учащенное поверхностное дыхание и даже органную недостаточность, если ваши органы не получают достаточно крови. Чрезвычайно низкое кровяное давление может быть симптомом септического шока, опасного для жизни состояния, вызванного тяжелой инфекцией.

    Стронг напоминает нам: «Незначительное снижение артериального давления без каких-либо симптомов или периодическое головокружение не означает, что у вас в будущем возникнут серьезные проблемы».

    Похожие истории Shine365

    Высокое кровяное давление: похоже на накачанную шину

    О команде
    Команда кардиологов

    Наша команда хочет помочь вам сохранить здоровье вашего сердца и снизить риск сердечных заболеваний.Мы предоставим вам информацию и инструменты, которые помогут вам узнать свои цифры, оставаться в форме, распознавать симптомы и управлять своим стрессом и общим состоянием здоровья.

    Что нужно знать о низком артериальном давлении — Diet Doctor

    Планы питания, разработанные для достижения результатов

    С нашими индивидуальными планами питания мы планируем за вас. Все, на чем вам нужно сосредоточиться, — это готовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной едой.

    У вас кружится голова, когда вы быстро встаете? Комната крутится? Если это так, возможно, у вас низкое кровяное давление.

    Для многих людей низкое кровяное давление — это хорошо — и, безусловно, намного лучше, чем высокое кровяное давление, которое сопровождается повышенным риском сердечных приступов, инсультов и повреждения органов.

    Для большинства людей низкое кровяное давление практически не вызывает тревожных симптомов и в целом безвредно.

    Однако у некоторых людей низкое кровяное давление вызывает симптомы и подвергает их риску потенциального вреда, особенно травм при падении. Низкое кровяное давление также может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

    Кроме того, при переходе на низкоуглеводную диету у некоторых людей могут появиться такие симптомы, как головокружение из-за пониженного артериального давления, когда они переходят на этот новый способ питания, особенно если они все еще принимают лекарства от высокого артериального давления или у них артериальное давление ниже нормы. когда они начали диету.

    Симптомы головокружения также могут возникать в начальный период «кето-гриппа», но, как правило, не связаны с заметным понижением артериального давления. Смотрите наше руководство здесь: Кето грипп и другие побочные эффекты.

    Это руководство расскажет вам все, что вам нужно знать о низком артериальном давлении или о том, что врачи называют гипотонией.

    Планы питания, разработанные для достижения результатов

    С нашими индивидуальными планами питания мы планируем за вас. Все, на чем вам нужно сосредоточиться, — это готовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной едой.


    1. Что такое низкое артериальное давление?

    Как видно из приведенной ниже диаграммы артериального давления, низкое артериальное давление — это когда ваши измерения артериального давления постоянно опускаются ниже 90 систолического (верхнее число) и 60 диастолического (нижнее число).Это записывается как 90/60 или произносится как «90 на 60». Хотя симптомы низкого артериального давления могут проявляться на более высоких уровнях, чаще всего они возникают при уровне ниже 90/60. Однако, честно говоря, гораздо больше исследований и внимания уделяется высокому, а не низкому кровяному давлению, поэтому существует большая вариативность в определении гипотонии.


    2. Каковы симптомы?

    У многих людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют. Их низкое кровяное давление не создает проблем; на самом деле, это хорошо, поскольку у них меньше шансов развить проблемы с высоким кровяным давлением.

    Но у некоторых людей с низким давлением есть симптомы. Наиболее частыми из них являются внезапное головокружение, бред или даже обморок, особенно при вставании из положения сидя, сидя на корточках или лежа. Это называется постуральной или ортостатической гипотензией и вызвано недостаточным поступлением крови в мозг. Обычно это длится всего несколько секунд. Однако у пожилых людей он может иметь большее влияние, приводя к большему количеству проблем со здоровьем и травм.

    Другие симптомы низкого кровяного давления могут включать:

    • тошнота
    • рвота
    • затуманенное зрение
    • усталость
    • Невозможность концентрироваться
    • головная боль

    Самый большой риск вреда от низкого кровяного давления возникает из-за потери равновесия или обморока, а затем падения; травма от падения может быть значительной.

    Некоторые люди, особенно пожилые, после еды испытывают низкое кровяное давление, поскольку кровь движется к сосудам, снабжающим желудок и кишечник, чтобы помочь пищеварению.

    У других людей, в основном детей и подростков, редкое заболевание может привести к снижению артериального давления при слишком долгом стоянии.

    Если у вас низкое кровяное давление и вы регулярно испытываете тяжелые или тревожные симптомы, или если у вас внезапно возникло низкое кровяное давление с симптомами, обратитесь к врачу для полной оценки.


    3. Что вызывает пониженное давление?

    Генетика, семейный анамнез и хорошая физическая форма могут способствовать снижению артериального давления ниже нормы. Ваше более низкое кровяное давление может быть для вас нормальным.

    Иногда низкое кровяное давление может указывать на другое состояние здоровья, которое требует лечения или оценки. Следующие состояния могут вызвать низкое кровяное давление:

    • Анемия или недостаток питательных веществ, особенно недостаток фолиевой кислоты и витаминов группы B.
    • Ранняя беременность.
    • Сердечные заболевания, например сердечная недостаточность или проблемы с сердечным клапаном.
    • Обезвоживание, при котором объем крови падает.
    • Травма, вызвавшая кровопотерю, в том числе внутреннее кровотечение.
    • Тяжелая инфекция, например заражение крови, называемое септицемией.
    • Аллергические реакции, особенно тяжелая реакция, называемая анафилаксией.
    • Побочные эффекты лекарств, такие как передозировка лекарствами от высокого кровяного давления; некоторые препараты, применяемые при депрессии, болезни Паркинсона или эректильной дисфункции, могут вызывать эпизоды низкого кровяного давления.
    Опять же, обратитесь к врачу для полной оценки, если у вас есть симптомы и вы считаете, что ваше низкое кровяное давление может быть вызвано любым из этих состояний.

    4. Низкое кровяное давление после перехода на низкоуглеводную диету

    Низкоуглеводная диета эффективна для снижения высокого кровяного давления, иногда очень быстро. Часть этого эффекта, вероятно, является результатом потери веса, снижения секреции инсулина и повышения чувствительности к инсулину.

    Также при переходе на низкоуглеводную диету люди перестают задерживать воду и соль.В результате артериальное давление может упасть, поскольку почки увеличивают выведение этих веществ с мочой. Иногда это называют «мочегонным эффектом» низкоуглеводной кето-диеты.

    В результате могут произойти два сценария, которые могут способствовать слишком низкому падению артериального давления:

    • Люди с ранее высоким кровяным давлением, которое контролировалось лекарствами, могут внезапно получать слишком много лекарств. Если у вас высокое давление, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужно ли вам снизить дозировку лекарства от артериального давления при употреблении в пищу с низким содержанием углеводов.
    • Люди с нормальным или низким-нормальным артериальным давлением испытывают даже более низкое артериальное давление и внезапно начинают испытывать такие симптомы, как головокружение, головная боль, головокружение или чувство тошноты. Этим людям многим требуется пополнение электролитов. См. Наше руководство по электролитам:

    Добавки электролитов на кето-диете?

    Руководство В некоторых случаях, когда потребление углеводов очень низкое, электролиты могут выйти из равновесия. Прочтите это руководство, чтобы узнать больше о добавках электролитов.


    5. Советы по облегчению симптомов

    Независимо от того, являются ли ваши симптомы низкого кровяного давления постоянными или новыми из-за начала низкоуглеводной или кетогенной диеты, вот несколько советов, которые помогут уменьшить или контролировать ваши симптомы.

    • Сознательные движения: Не вставай быстро; вставать медленнее и поэтапно. Например, ночью, если вы встаете с постели, чтобы пойти в ванную, медленно сядьте и раскиньте ноги над кроватью, пока не пройдет головокружение. Затем встаньте до упора.Это уменьшит головокружение и предотвратит падение. Помните о случаях, когда у вас может возникнуть головокружение, например, когда вы встаете после сидения на солнце, и держитесь за что-нибудь, например, за спинку или подлокотник стула, пока головокружение не пройдет.
    • Соль: Выпейте соленый костный бульон или добавьте соль в воду. Соль может повысить кровяное давление на несколько пунктов или предотвратить потерю слишком большого количества воды.
    • Электролиты: См. Наш справочник диетолога . Или попробуйте приготовить домашний электролитный напиток, растворив 1/4 чайной ложки соли, 1/8 чайной ложки «легкой соли» (из вашего продуктового магазина — она ​​содержит цитрат калия) и добавку магния в двух стаканах воды.Вы можете приправить его кусочком лимона или лайма.
    • Солодка: Как отмечалось в руководствах по нормальному и высокому кровяному давлению, соединение в корне солодки под названием глицирризин является очень сильным средством повышения кровяного давления, иногда во многих отношениях. Не ешьте лакричные леденцы, но можно использовать леденцы из солодки, не содержащие сахара, или выпейте травяной чай со вкусом солодки. Будьте осторожны, так как артериальное давление может стать слишком высоким. Но если остановить солодку, она снова упадет.
    • Компрессионные носки: Если у вас все еще есть симптомы низкого артериального давления, несмотря на приведенные выше рекомендации, вы можете попробовать носить компрессионные носки.Это более плотные, чем обычно, носки, призванные помочь крови в ногах быстрее вернуться в сердце, что может уменьшить симптомы низкого объема крови.

    6. Забрать

    Низкое кровяное давление обычно не проблема для подавляющего большинства людей. Если это действительно вызывает симптомы, следуйте приведенным выше советам или обратитесь к врачу для полной оценки.

    Будьте особенно осторожны, если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления, когда переходите на низкоуглеводную диету.Возможно, вам потребуется уменьшить или изменить количество принимаемых вами лекарств от артериального давления.


    Подробнее

    Это руководство является частью большой серии руководств Diet Doctor по вопросам артериального давления.

    Вводное руководство к этой серии, в частности, обсуждает, что такое артериальное давление, как его точно измерить, а также проблемы, которые могут привести к неточным показаниям артериального давления.


    Вам понравилось это руководство?

    Надеемся на это. Мы хотим воспользоваться этой возможностью, чтобы упомянуть, что Diet Doctor не берет денег с рекламы, промышленности или продажи продуктов.Наши доходы поступают исключительно от участников, которые хотят поддержать нашу цель — дать людям повсюду возможность значительно улучшить свое здоровье.

    Вы подумаете о том, чтобы присоединиться к нам в качестве члена, поскольку мы преследуем нашу миссию по упрощению использования низкоуглеводных продуктов?

    Нажмите здесь для дополнительной информации

    Артериальное давление | infoKID

    Артериальное давление — это сила или давление, заставляющее кровь течь по телу.Артериальное давление часто сокращается до АД.

    • Когда сердце бьется или сокращается, оно проталкивает кровь по кровеносным сосудам, называемым артериями.

    • Когда сердце расслабляется между ударами, кровь возвращается к сердцу через кровеносные сосуды, называемые венами.

    Очень важно, чтобы кровяное давление вашего ребенка находилось в нормальном диапазоне. Если его или ее артериальное давление слишком высокое или слишком низкое, ваш врач попытается выяснить, что его вызывает.

    Высокое и низкое артериальное давление

    Высокое кровяное давление

    Гипертония — слишком высокое кровяное давление. У некоторых детей гипертония может быть серьезным заболеванием. Это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если они продолжаются в зрелом возрасте. У некоторых детей гипертония не проявляет никаких симптомов, но может вызывать не проходящие головные боли, рвоту (тошнота) или нечеткое (нечеткое) зрение.

    Гипертония у детей встречается редко.Если у вашего ребенка высокое кровяное давление, ваш врач попытается выяснить, что его вызывает и влияет ли оно на другие части его или ее тела, например, на почки. Вашему ребенку может потребоваться изменить его или ее диету и / или принять лекарства.

    Подробнее о гипертонии

    Низкое артериальное давление

    Гипотония — слишком низкое кровяное давление. Это может произойти при остром заболевании (когда болезнь возникает внезапно) или как побочный эффект некоторых лекарств.У некоторых детей с гипотонией симптомы могут отсутствовать, но у некоторых могут наблюдаться:

    • головокружение или бред
    • обморок
    • затуманенное зрение
    • быстрое или нерегулярное сердцебиение
    • тошнота (тошнота)
    • Общая слабость.

    Ваш врач попытается выяснить, чем это вызвано.

    Зачем моему ребенку нужно измерять артериальное давление?

    У детей может измеряться артериальное давление по многим причинам, в том числе:

    • на приеме у врача — это рутина
    • при поступлении в больницу
    • перед операцией.

    Обычные измерения

    Некоторым детям необходимо регулярно измерять артериальное давление, особенно если:

    • у них уже есть гипертония или высокое кровяное давление
    • они подвержены риску высокого кровяного давления — например, из-за проблем с почками.

    Измерения артериального давления

    Артериальное давление измеряется с помощью специального прибора. Это может быть электронное или ручное (ручное).

    Измерение артериального давления имеет два числа.

    • Верхнее число называется систолическим давлением — давлением, когда сердце бьется. Его легче измерить, и он чаще используется у детей.
    • Нижнее число называется диастолическим давлением — давлением при расслаблении сердца.

    Изменения артериального давления

    Артериальное давление меняется изо дня в день и в разное время дня.Он также может измениться, когда мы чувствуем стресс и во время упражнений.

    Подробнее об измерениях артериального давления

    Как измеряется артериальное давление?

    Хотя измерение артериального давления не повредит вашему ребенку, это может быть непросто, особенно у детей младшего возраста. Когда ребенок расслаблен, врач или медсестра выполнят несколько измерений.

    Обычно перед измерением артериального давления у ребенка не требуется никаких специальных приготовлений.На его руку надевают манжету и накачивают ее таким образом, чтобы ребенок почувствовал, как сжимают руку.

    Вам может потребоваться измерить кровяное давление вашего ребенка дома, иногда в течение дня. Ваш врач или медсестра предоставят вам для этого оборудование.

    Подробнее о том, как измеряется артериальное давление

    Артериальное давление и здоровье вашего ребенка

    Артериальное давление у детей

    Младенцы, дети и молодые люди обычно имеют более низкое кровяное давление, чем взрослые.У них разные диапазоны, которые считаются здоровыми. Зависит от:

    • сколько им лет
    • мальчик это или девочка
    • какой они рост.

    Врач или медсестра вашего ребенка будут знать нормальные диапазоны артериального давления для детей того же возраста, пола и роста, что и ваш ребенок. Они сообщат вам, что означают показания артериального давления вашего ребенка.

    Сохранение здоровья

    Ваша семья может следовать некоторым советам, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление вашего ребенка.К ним относятся:

    • есть меньше соли
    • здоровое питание
    • оставаться активным.

    Если у вашего ребенка заболевание почек, ваш врач или медсестра предоставят вам дополнительную информацию о том, как это влияет на артериальное давление. В редких случаях детям необходимо принимать лекарства для контроля артериального давления.

    Подробнее о кровяном давлении и здоровье вашего ребенка

    Артериальное давление и почки

    Почки обычно контролируют артериальное давление, чтобы поддерживать его на нормальном уровне.Они делают это, регулируя количество соли и воды в крови. Если почки не работают должным образом, они не могут хорошо контролировать артериальное давление.

    Почки и другие части тела участвуют в ренин-ангиотензиновой системе, которая помогает контролировать кровяное давление. Есть два типа химикатов.

    • Ферменты ускоряют химические реакции в организме.
    • Гормоны переносятся в крови для отправки сообщений другим частям тела.

    Ренин-ангиотензиновая система очень сложна, но важна и работает так.

    • Почки выделяют фермент, называемый ренин. Печень выделяет гормон под названием ангиотензин .
    • Ренин превращает ангиотензин в ангиотензин I . Когда ангиотензин I попадает в легкие, часть его превращается в ангиотензин II с помощью фермента ACE (ангиотензин-превращающий фермент ).
    • Ангиотензин II заставляет надпочечник , расположенный над почкой, выделять другой гормон, называемый альдостерон .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *