Что делать, если хочешь жить по-другому? 10 шагов к переменам в твоей жизни / материалы
«С завтрашнего дня начну составлять бизнес-план».
«Сейчас вот денег подкоплю и уйду отсюда, надоело 20 лет в бумагах копаться».
«Еще годик подожду, а потом съеду от родителей и наконец женюсь в свои 35».
Знакомо? Каждый с таким сталкивается.
Но как всё-таки решиться на перемены в жизни? Бросить нелюбимую работу, избавиться от лишнего веса, закончить деструктивные отношения, переехать жить в другой город, начать говорить то, что думаешь?
Почему мы боимся выйти из зоны комфорта?Человек – существо удивительное. В живой природе больше нет такого отношения к комфорту, кроме как у человека. Помимо еды и тепла нам обязательно нужно то, что навязывает социум: материальное благополучие, бренды, путешествия по модным направлениям, красивая работа, хорошие отношения… вообщем всё то, что есть у других.
Мы без разбору нагромождаем вокруг себя тонны ненужных вещей, заводим десятки непонятных знакомств, считая, что это обеспечит нам комфортное и счастливое существование.
Накопленное становится для нас настолько дорогим и важным, что одна лишь мысль о переменах, о необходимости пересмотреть к этому своё отношение, вселяет страх.
Ведь для того, чтобы иметь больше, чтобы стать лучше, нужно изменить привычный образ жизни, сменить работу, учиться чему-то новому, много работать, в конце концов. Рискнуть и всё потерять… Нет, уж лучше то, что есть.
Вот так мы остаёмся ровно там, откуда начинали: на низкооплачиваемой, но уважаемой должности; с полигамным, но обеспеченным партнёром. Выбираем нелюбимое, но привычное, и с завистью наблюдаем за теми, кто живет нашу жизнь…
Практически никто из нас не задумывается, что мы сами формируем собственное восприятие реальности и ставим границы, за которые не смеем заходить. Мы сами решаем, что можем ждать от жизни, а что остаётся для избранных. Разве не мы своими собственными руками поместили себя в сомнительную зону комфорта и пришли к тому, что имеем?
Поэтому если ты чувствуешь, что нужно что-то срочно менять, если тебе не хватает воздуха и ты ждешь подходящего момента уже 20 лет, то вот тебе 10 советов, которые мы подобрали специально, чтобы у тебя наконец получилось!
Как перестать прокрастинировать и начать жить по-другому?1.
Первое, с чего нужно начать – это понять, что только ты своими действиями или бездействиями в течение многих лет, а возможно и всей своей жизни, формировал то, что имеешь сейчас. Только ты в ответе за этот результат. Обозначь свою проблему и возьми за неё персональную ответственность. Не давай себе обвинять в этом других людей, пусть даже очень хочется. Не ссылайся на обстоятельства и прочие факторы. Подумай, чего ты НЕ сделал для того, чтобы жить так, как ты хочешь.
2. Найди причину, которая привела тебя туда, где ты сейчас находишься.
Что именно тобой двигало на протяжении всего этого времени? Почему так вышло, что ты всё еще работаешь не на той должности, на которой тебе бы хотелось, живешь не там, где ты всегда мечтал, или состоишь в отношениях, которые не приносят ничего, кроме раздражения? Какая в этом твоя личная выгода? Может ты считаешь себя недостойным кого-то более умного, кого-то более состоятельного? Может в душе ты не уверен в своей компетенции, а может тебе просто удобно делать рутинную работу и не особо напрягаться? Что конкретно стоит за тем, что ты продолжаешь цепляться за старое и не движешься вперёд?
3.
Прими на себя ответственность не только за прошлые ошибки, но и за последующие решения. Раз уж так вышло, что твои действия привели к неудовлетворительным результатам, нужно в этом честно признаться и назначить себя ответственным за переделку. Никто не будет делать что-то за тебя. Потому что те самые последствия, которые тебя пугают, те побочные эффекты принятых тобою решений, разбирать только тебе. Это никому, кроме тебя не нужно.
4. Начни фильтровать информацию. Мы все живем в медиа пространстве, все потребляем более трех гигабайт информации в сутки. Но вот влияние эта информация оказывает на каждого совершенно разное. Кого-то мало касается всё, что происходит в соцсетях, а кто-то попадает под самое прямое их влияние. В итоге хочется всего и сразу, ориентиры сбиваются и начинаются хандра и депрессии. Важно понимать, что вся информация, которая к нам поступает, оседают у нас в мозгу. Она не проходит мимо и рано или поздно начинает отражаться в наших мыслях, поступках и действиях.
Иными словами – начинает нами управлять. Поэтому информационная гигиена – превыше всего.
5. Пойми, зачем ты хочешь что-то изменить? Чего ты хочешь добиться, развернув свою жизнь на 180 градусов, начав бегать, пройдя какие-то курсы и так далее? Нужно ли тебе это на самом деле? Может быть за этим желанием скрывается что-то большее? Вот это и есть твоя истинная мотивация. Не понимая её, ты всё время будешь откатываться назад и начинать с понедельника.
6. Взвесь все за и против. Можно прибегнуть к различным техникам вроде сопоставления плюсов и минусов по типу приоритета. Таким образом ты сможешь проработать и последствия своих решений, сможешь понять, справишься ли ты с ними или нет. Обыграй ситуацию и попробуй представить совершенно разные исходы. Постарайся решить заранее все трудности, с которыми предстоит столкнуться. Это придаст тебе уверенность и готовность к переменам.
7. Приготовься к выходу из своей зоны комфорта.
Разберись, что за ним стоит. Лень, привычка себя жалеть, комплексы? Что это? Ведь если это состояние тобой обозначено как комфортное, то зачем что-то менять? Может так и продолжать терпеть и мучиться, потому что когда-то тебе это стало привычным, понятным? Зачем тебе что-то пространственное и туманное? Ответ неочевиден. Ты ведь в душе тоже так думаешь?
8. Управляй своими мыслями. Нет времени медитировать? Наблюдай за собой и умей отвлекаться на важное. Пробуй развивать в себе интроспекцию. Не нужно следить, куда там потекли твои мысли, пока ты едешь в метро, а ищи истоки, причину, по которой ты о чём-то думаешь.
9. Получай опыт. Там, где ты сейчас, – это последствия цепочек принятых тобой решений. По всей видимости, тебе не хватило осознания причинно-следственных связей, и весь твой предыдущий опыт, все предыдущие попытки начать с чистого листа оказались бесполезны. Не стоит бояться того, что не получится, – это единственный шанс узнать, как сделать лучше.
Научись выносить пользу даже из негативного опыта, смотри в корень и понимай, чему тебя это всё научило. Иначе, если ты сменишь работу, вступишь в новые отношения, не учтя при этом предыдущих ошибок, – всё окажется зря.
10. Решайся. Время уходит, и не стоит бояться что-то предпринимать. Если только и делать, что рассуждать с утра и до вечера, то время на действия просто не останется. Даже осознанности для этого окажется мало. Можно многое понимать, но при этом лежать на диване и ничего не делать, кроме как уважать себя за то, какой ты умный и осознанный. И день за днём проживать день сурка в своей тесной квартире, постылом офисе, и готовить борщи тому, кому хочется приготовить чемодан с аккуратно упакованными вещами.
А выбор остаётся за тобой. Всегда.
Прямо сейчас ты можешь перейти по ссылке https://webinar.12space.ru/verni_svoe/webinar_success и посмотреть наш вебинар в свободном доступе о том, как выйти в другое качество жизни. Ребята подробно и очень понятно рассказывают, отчего зависит наше текущее состояние и как начать это менять.
Заканчивай прокрастинировать, переходи по ссылке https://webinar.12space.ru/verni_svoe/webinar_success и начинай жить по другому.
Что делать, когда не хочешь жить? Ломать себя, заставлять верить в иллюзии?
Просьбы о помощи Напишите свою историюНа самом деле писать нет смысла. Я уже пыталась это сделать, когда мне было 16. Но это было глупо. Таблетки… Просто потом пару дней было хреново, и никто ничего не узнал. И, если честно, жаль что не вышло… Потому что потом опять была иллюзорная вера в светлое будущее. Я всегда была одна. И это сжирает меня. Но когда кто-то пытается помочь, (обычно это неискренне, потому что люди скажут пару слов утешения, и увидев, что не помогают эти их слова, престают обращать внимание), я замыкаюсь в себе ещё больше.
Сейчас мне 23. Я живу в Европе.
И моя жизнь это мрак. Желание смерти сильно как никогда ранее…Я начинаю думать об этом постоянно — гуляя с друзьями, разговаривая с родителями. Недавно мы гуляли с другом у океана, легли на песок, смотрели на небо, и он положил свою руку на мою.
И мне стало противно. Потому что в этом есть что-то.. слишком жизненное. В этом желание жить. Глупое желание бессмысленно ползти вперёд. И он никогда не поймёт, что я хочу умереть. Всё темно. Всё становится ещё хуже. Почему нужно жить, если не хочешь и не можешь?! Но как сделать это просто и безболезненно?… Я раньше думала, как ужасно, когда ни твоя жизнь, ни твоя смерть никому не нужны. А теперь мне плевать. Я просто не хочу больше дышать, ходить, говорить, страдать. Смерть ужасна, только идиоты её романтизируют. Мне не нужно, чтобы меня кто-то оплакивал или ещё что-то. Я просто не хочу и не могу жить дальше. Да, я слаба. Да я пуста. Мне плевать. Все эти призывы к борьбе за жизнь, нужны тем, у кого временные житейские проблемы. А я не хочу жить гораздо чаще, чем хочу. Всё вокруг приносит слишком большую боль. БОЛЬ. Жизнь — это страх.
И всё равно не помогает. Я не собираюсь спорить о том, есть ли бог, есть ли любовь и т.д. Люди могут спорить об этом веками… Я знаю — для меня их нет. И мне нужно умереть. Жаль, нет нормального способа. Все осуждают самоубийц. Или хотят помочь им остаться в живых. Никто не поможет человеку умереть, потому что все считают смерть отвратительной и ужасной. Но смерть — это небытие, а значит избавление от боли. Что делать, когда не хочешь жить? Ломать себя, заставлять верить в иллюзии?
Domino , возраст: 23 / 14.06.2008
Отклики:
«Ломать себя, заставлять верить в иллюзии?»- это очень трудно, согласен. Но ведь и незачем в таком состоянии браться за тяжкий труд. Обратись не к иллюзиям, а к реалиям — почитай здесь о том, как многие исцелились от болезни, подобной твоей.
А с чего ты взяла, что смерть — это небытие? Очень даже бытие, только в нем от нас ничего не зависит…
Сергей , возраст: 38 / 14.06.2008
Умоляю тебя, посмотри фильм «Куда приводят мечты» Винсента Уорда, внимательно, вникая в каждое слово, этот фильм — мой ответ тебе. Задумайся. Он хоть и художественный, но гениально говорит об этих всех вещах, очень доходчивый и наглядный.
Твоя фраза: «смерть — это небытие» вот оно!!! самое коварное заблуждение всех самоубийц! я интересуюсь темой смерти с детства: записала множество передач о клинической смерти, прочитала кучу книг (Моуди тоже читала), знаю лично человека, пережившего клиническую смерть, так вот: смерть — это ПЕРЕХОД, начало, а не небытие. Там тоже бытие, ты и там от своей пустой, мрачной души никуда не уйдешь! Задумайся, что ты пишешь: живешь в Европе, рядом океан, а тебя это все не радует! Мне бы так! Я живу в обшарпанной общаге с соседкой в одной комнате в маленьком российском городишке. И мечтаю в августе поехать на море (наше Черное), я так люблю море! Но я люблю жизнь и радуюсь ей! Люблю солнце, восходы и закаты, ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ! После смерти у тебя не будет океана, друга, всего того хорошего, что ты не ценишь в жизни, будет только твой мрак, в котором ты сейчас. Фильм найди и посмотри.Домино, я вам советую перейти на форум.
«Откуда я знаю, что я отдаю свои чувства, эмоции, веру ему, а не всепоглощающей, мрачной пустоте? »
Вы ведь не знаете Бога, потому что с ним никогда по-настоящему не общались, а уже делаете выводы.
Вы заранее Его отталкиваете, даже не попытавшись Его понять и узнать. Это как если человек будет говорить, «я не ел этого блюда, но оно — гадость». Если вы попросите Бога о помощи, не думаю, что Он вам откажет, ведь причина вашего томления — в бездуховности, и вы сами это понимаете. Не читали «ДухLess»? Там этот термин автором употребляется, как ответ на вопрос, почему жизнь кажется бессмысленной.
У вас нет никаких объективных причин для нежелания жить — все на месте: здоровье, родители, друзья, кавалер — все есть. Но вы несчастны. И никто вас не сделает счастливой, пока вы сами не поймете кое-что. Например, что относиться так высокомерно и надменно ко всему, что окружает, грешно.
Вы хотите умереть безболезненно. А почему, собственно, вы решили, что ваша смерть должна быть без боли? Люди, которые не хотят умирать, младенцы, больные раком — и те испытывают боль. А вашему величеству надо безболезненно! Понять вас можно. Но если вы не знали, это только у православных есть молитва «Христианскую кончину живота нашего безболезненну, непостыдну, мирну у Господа просим».
Вы же не хотите Бога признавать. А раз не молитесь о безболезненной кончине, то откуда ее получите? Вам никто ничего гарантировать не может. Как и то, что после намеченных экспериментов калекой не останетесь.А вот и нет. Вы же понимаете, что человек — это не только телесная оболочка, иначе существование людей и правда было бы бессмысленным. Тело умирает, да, но душа продолжает жить (это в христисанстве называется душа, а вообще, термины есть разные, например, «энерго-информационное поле», если вам так больше нравится). Так вот, душа никуда не исчезает, она переходит в вечность. И ее существование там, за гробом, определяется здешней жизнью. Одно вам здесь любой верующий скажет наверняка, что существование самоубийц там ужасно. И неизвестно удастся ли кому-то вытащить их из того места, где они окажутся. Самоубийство — страшный грех, и не дай вам Бог докатиться до этого. Даже не знаете, куда провалитесь, а если такое случится, будете с воем и воплями вспоминать здешнюю земную жизнь, как все было у вас хорошо, сколько Господь дал вам милостей, а вы не удовлетворились, и как вы рады бы в изувеченном теле в нищете всеми презираемой 100 лет прожить, лишь бы в аду не мучиться.
А никто ваших стенаний не услышит. И не думайте, что вам здесь сказки рассказывают. Об этом свидетельствуют те, кто побывал там.. И Церковь не просто так говорит об этом — она имеет 2000-летний духовный опыт, так что стоило бы к нему, как минимум, прислушаться. Ронни , возраст: 29 / 14.06.2008
Заставить себя поверить в иллюзии трудно, а может, даже и невозможно. Попытайся из всего имеющегося материала выбрать что-то для себя, или изобрести свой «велосипед». Я это, кстати, делала лет с 14-15. Проблем не решает, но даёт силы и продержаться, и порадоваться вопреки дрянному и мрачному настрою очень и очень многому.
Ты права, никто и никому по большому счёту не нужен, и смерть волнует лишь небольшое число людей, и то лишь какое-то время (за исключением самых-самых близких, которые до конца своих дней будут чувствовать утрату).
Но скажи, пожалуйста, а тебе лично много есть дела до чужой боли, ты сама будешь с кем-то возиться до бесконечности? Люди все такие, и это не грех. У каждого своя тяжёлая ноша, и взваливать на себя ещё чей-то тюк ни у кого нет ни желания, ни сил, ни возможностей. Но опять-таки это не значит, что всем на всех плевать. Это не так. Просто основной груз должна тащить ты сама. А ты этого понять не можешь. Помочь, поддержать всегда найдётся кому. Но ты должна первой захотеть что-то делать, что-то менять.
Я тоже глотала таблетки в 16, и тоже никто не узнал. А в 15 было лезвие и Скорая, и узнали все-все-все… А потом было много-много надежд и разочарований, много-много усилий и поражений, а ещё влюблённости, а потом взаимное и настоящее чувство, и потеря… И у меня тоже нет уверенности, что я молюсь Богу, а не пустоте. А я молюсь, не веря, но сама не замечаю, как в душе начинаю молиться — жизнь заставляла, я не первая, не последняя. Это моя дорога. У тебя будет что-то другое, ищи!
Вдобавок ты так любишь себя, что мечтаешь о смерти как от избавлении от боли.
Возможно, это так и есть. Но ты подумала — какая это будет боль (двойная!! в случае самоубийства!!) — для твоих близких?? Ну и наконец вернусь к тому, с чего начала. Заставлять себя верить в иллюзии не надо, а вот ломать — возможно!!
Лика , возраст: 33 / 14.06.2008
иллюзорная вера в светлое будущее… Домино, а может быть, Вы просто ставили себе ложные цели? Может быть, Ваше светлое будущее выглядит не так, как Вы его себе представляете?
А может быть, Вы слишком честолюбивы/тщеславны, зациклились на результатах своей деятельности и том, как она будет оценена? Или поставили себе в чем-то слишком высокую для Вас сегодняшней планку, страдаете от того, что Вам тяжело её держать, всё сопротивляется? Мне кажется, что Вам в любом случае нужно стараться ставить во главу угла не светлое будущее, а светлое настоящее, жить одним моментом и фиксироваться на всем хорошем, что есть в этом моменте. Вы пришли в этот мир, чтобы сделать что-то хорошее, так делайте его, не задумываясь о том, сколько Вы успеете сделать.
В любом случае, если уйдете, не оставите после себя ничего, да плюс к этому ещё сделаете несчастными на всю жизнь ваших близких — это же большое зло, не думайте, что они поплачут и забудут! А если будете жить и хоть что-то делать — необязательно великих дел, главное что-то делать, даже если не нравится — точно выполните свое предназначение на земле. Любое дело и действие, даже самое маленькое, не проходит бесследно, любое запечатлевает Ваш след на земле и имеет свое продолжение. И ещё приведу отрицательный аргумент. Нет действительно никакой гарантии, что у Вас получится уйти — НИКАКОЙ! В любом случае, как бы хорошо Вы все не продумали, есть вероятность того, что Вы выживете, но останетесь калекой и будете мучиться ещё больше, от своей физической боли и презрения окружающих. Зачем Вам это надо? Лучше уж так перемучайтесь, а потом уж, глядишь, может всё лучше станет или сами сильнее станете.
ЧЕСТНО: не падайте духом, я верю, что если Вы меня послушаетесь, Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО РАНО ИЛИ ПОЗДНО найдете свое настоящее светлое будущее, в которое сможете твердо и спокойно верить!
P.
S. Если есть возможность, может, Вам ещё попробовать обратиться к психологу?Аня , возраст: 24 / 14.06.2008
https://pobedish.ru/main/smysl?id=74
Вот здесь написано о возможности прекращения сознания.
Почитай обязательно
Кризисный психолог , возраст: 38 / 15.06.2008
весь вопрос в том, что никто не знает, заканчивается ли все после смерти или нет. да, оттуда никто не возвращался, но никто не знает может, смерть это просто переход на другой уровень. И там тоже нужно боротся, выживать ползти не понятно куда, и не понятно зачем. ты готова к тому этому? уверена что ты хочешь этого? а если нет этого небытия? если вера в него лишь очередная иллюзия? и после смерти ничего не закончится? что тогда? опять бежать? от себя никуда не убежишь и даже смерть тебе не поможет. если ты здесь — значит это кому-то нужно или тебе.
Катерина , возраст: 23 / 23.06.2008
Привет! Меня зовут Владимир, мне 19 лет. Вот уже три года живу как зомби.
Без эмоций,без чувств и радости к жизни.Я знаю что уйдя из этого мира,всеровно где бы я нибыл,я не обрету покой.И мы не в силах ничего решить и изменить.А то что говорят это болезнь,ничего подобного-это то что тебе сужденно,также как и многим страдающим.Найдется прорблема которая будет тебя мучять пока не уничтожит. Я сам заставляю себя верить в иллюзии, с надеждой что все наладется.Но на смене одной проблеме приходит мнгновенно другая.Жизнь очень сложная штука,понять ее не каждый сможет.Главная моя проблема которая душит меня-это работа.Зачем я был создан?Если я ни на что не способен.Люблю Silent Hill-это фильм.Ответь если не трудно!Владимир (Herri) , возраст: 19 / 03.07.2008
привет!! мне 32 и я тоже глотал таблетки, выжил, а все из-за ссоры с женщиной. это было 10 лет назад, сейчас такая же ситуация произошла, но мысль о самооубийстве меня не посещает!! да я тоже не верю в будущее, но тем не менее я живу в надежде, что все будет хорошо и не стоит отдавать свою жизнь ради того человека, кто тебя предал, даже если я его очень сильно люблю!! но ты не написала причину, из-за которой тебе не хочеться жить, поэтому мне трудно дать тебе совет!!
Александр , возраст: 32 / 04.07.2008
Я тоже хочу умереть,но не могу.Не могу бросить любимого человека-МАМУ!Сейчас пока все нормально.Слава Богу. Нужно радоваться жизни.Жить и радоваться!!!Каждому отпущено по разному.Не нужно укорачивать себе жизнь самому.Ведь никто не знает,что будет после самоубийства.Может еще хуже.
Жанна , возраст: 20 / 15.04.2009
Домино, я тебя понимаю, потому что сам такой же как ты. Сергей пишит обратись не к илюзиям а к реалиям но знаю по себе что в той реальности которая окружает нас мне становится еще хуже чем в моих илюзиях и мечтах. Я все чаще ухожу в себя в свои мечты так легче так проще чем иначе. Меня не кто не понимает когда я говорю о смерти, и порой даже смеются но вед вчемто они правы я и сам это понимаю я трус а иначе уже давно бы сделал это.
ВОЛК , возраст: 23 / 02.07.2009
милая!что же ты стоишь?иди к Нему!Что же ты молчишь?иди к Христу!К Богу обратись склонив колени Он спасет тебя и даст прощенье
юсика , возраст: 21 / 11.02.2010
ДА
Илья , возраст: 23 / 04.05.2010
Банальная Депрессия….. Может экзогенная, может эндогенная (что еще хуже)…
Ничего возвышенного, ничего красивого с Вами не происходит, просто БОЛЕЗНЬ, психическая — Депрессия….. Лечится легко и просто — таблетками…. К врачу надо идти.
А может все это просто желание ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ близких??? (Особенно подозрительно высказывание, что люди ПЕРЕСТАЮТ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ)
Разберитесь в себе, сходите к врачу…
И займитесь чем нибудь полезным: свалите в Африку волонтером….
Рау , возраст: 35 / 16.06.2011
Domino,я чувствую тоже самое…
Роза , возраст: 15 / 09.06.2012
Я тебя понимаю! Но у меня скоро родится дочь и я сделаю все для нее и жить буду только для нее и плевать на все иллюзии!
Nigal , возраст: 25 / 17.09.2012
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Как жить, если ни в чем не видишь смысла? Опыт борьбы с депрессией
Казалось бы, все просто: если депрессия — заболевание, то, чтобы с ней справиться, достаточно принимать лекарства. Это правда лишь отчасти. Депрессия — следствие нарушения нейрохимических процессов в мозге, она влияет и на физиологию, и на психику одновременно. Это состояние сопровождается непониманием со стороны общества («Да ты просто лентяй!»), самоуничижительными мыслями («У меня нет сил, я ни на что не способен…»), неуверенностью в себе.
Кроме того, депрессия опасна тем, что… «не дает» себя лечить. Апатия и безразличие становятся привычными и заставляют думать, что жить иначе не получится, а значит, нет смысла прилагать хоть какие-то усилия. Но это опасное заблуждение.
Осознайте, где вы оказались
Вспомните, как шли ваши дела год назад. Скорее всего, вы знали, чего хотите, адекватно реагировали на критику, были полны энергии и планов. А что сегодня? Общаться не хочется, выходить из дома тоже. Большую часть времени вы лежите и смотрите в потолок или листаете ленту соцсетей. Денег нет, родственники недовольны: по их мнению, вы «разленились». Все кажется серым и бессмысленным. Разве так вы представляли себе свое будущее?
Именно оно — сравнение меня прошлой и меня настоящей — и дало мне мощный пинок. Я подумала: как могло случиться, что я — умная, трудолюбивая, обаятельная девушка — махнула рукой на свои хобби и на внешность? Почему у меня нет друзей, в кармане ни копейки, а главное — почему я перестала радоваться жизни?
Депрессия — это просто этап, и нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы выкарабкаться.
Начните с самого простого
Тому, кто никогда не сталкивался с депрессией, сложно представить, насколько трудно в этом состоянии ухаживать за собой, заботиться о внешности. Да что там — просто принимать душ и заправлять постель. Эти простые действия требуют слишком много усилий. И все же сделать их необходимо.
Пойти в душ, привести себя в порядок. Надеть чистую футболку, выбросить мусор, сделать уборку в комнате. Даже если от слабости темнеет в глазах, важно продолжать это делать — медленно, с передышками, но делать. Можно каждый день составлять список таких рутинных дел и отмечать, что удалось выполнить. Я начала с простого: выбросила упаковки от шоколадок и чипсов, убрала квартиру. Наладила режим сна (начала ложиться до полуночи). Записалась к врачу.
Позаботьтесь о тыле
Расскажите о своей проблеме человеку, которому всецело доверяете, тому, кто понимает и принимает вас: другу, партнеру, маме, бабушке. Пока вы слабы и у вас не так много ресурсов, необходим тот, на чью поддержку можно рассчитывать. Объясните ситуацию и попросите помощи. Если сложно выразить чувства, найдите в Сети статьи о депрессии.
Даже если близкий человек не поймет вас до конца, он наверняка сможет оказать вам помощь и участие: поискать врача, приготовить обед, поддержать словами. Сейчас вы ослаблены болезнью, вам трудно принимать решения и следовать целям. Моральная поддержка сделает вас сильнее в борьбе с депрессией.
Советы как сказать мужу что не хочу с ним больше жить
Часто бывает так, что женщина решила подать на развод, но встает вопрос: как объяснить мужу что я не хочу жить с ним. Это надолго может стать камнем преткновения. Но на самом деле все гораздо проще — главное хотеть, а не задаваться вопросом о том, что делать.
Как уйти от мужа, если не хочу жить больше с ним
Если решение: не хочу жить с мужем, созревшее, то женщина, чтобы начать новую жизнь должна выполнить всего три пункта:
1. Объявить о своем решении — то есть нужно просто поговорить с мужем;
2. Переехать куда-либо на время бракоразводного процесса. Если нет своего жилья, то можно к родственникам или просто снять недорогую комнату, квартиру, главное, чтобы супругу было не известен адрес, это даст возможность не встречаться с ним, ускорит бракоразводный процесс. Это может быть неудобно, накладно, но позволит избежать скандалов, а главное сомнений, сожалений;
3. Подать заявление о разводе — совместно с мужем в ЗАГС или в суд, если есть дети или супруг не горит желанием разводиться.
Как сказать мужу что не хочу с ним больше жить советы
Если мысль: не хочу жить с мужем, подкреплена отсутствием каких-либо перспектив в браке, то любой психолог даст следующий совет: нужно максимально быстро поставить супруга перед фактом, чтобы без проволочек провести малоприятный бракоразводный процесс (его длительность обычно от месяца до 3).
Это поможет уменьшить эмоциональную нагрузку. То есть требуется просто поговорить, причем не чего не выдумывая, рассказать, объяснить все, как есть и твердо указать на то, что нужно разводиться. При этом не стоит:
1. Проявлять эмоции. Во время разговора нельзя устраивать скандал, выступать в роли жертвы, обиженной овечки, агрессия также неуместна;
2. Вступать в спор. Реакция супруга может быть бурной, так как подобные новости вызывают шок, но женщина не должна поддаваться на эмоции и вступать в спор.
Разговор должен продолжаться не более нескольких минут, после чего с мужем лучше расстаться на несколько часов, этого ему хватит, чтобы переосмыслить полученную информацию, успокоиться. То есть сказать: я не хочу жить с тобой, удобно утром, перед тем, как уходить на работу.
Если супруг человек вспыльчивый, а скандала не хочется, то разговор лучше провести в людном месте (например, в кафе супермаркета). Такая обстановка является сдерживающей.
Все указанные пункты помогут разойтись с мужем мирно, спокойно. Семья не должна прекращать существование на глазах у ребенка — для него это будет тяжелейшим стрессом. Также нужно понимать, что словами «не хочу жить с тобой» при каждой семейной ссоре не бросаются.
Как объяснить мужу что не хочу жить с его ребенком
Бывают ситуации, когда встает вопрос: не хочу жить с ребенком супруга от предыдущего брака. Нужно понимать, что самое время задавать и объяснять такие вопросы еще до брака.
Если время было упущено или проблема возникла уже во время совместной жизни, то следует пытаться завязать нормальные взаимоотношения, если ребенок взрослый, то его можно наделить обязанностями.
Если женщина не может себя заставить «хотеть» поддерживать нормальные отношения с таким ребенком, то можно выявить причины, почему так происходит. Например, нет желания обслуживать, чувствую себя на втором плане и тд.
И обратиться к мужу с вопросом, что делать в данной ситуации. Возможным выходом будет наем нянечки, более редкие приходы свекрови, которая присюсюкивая за малышом вызывает ревность и тд.
В любом из случаев в такой период с мужем нельзя скандалить, но и терпеть долго все это не стоит, так как дети на всю жизнь, то есть вопрос, что делать, не куда не денется.
Поэтому жене нужно «хотеть» разрешить вопрос, как можно быстрее. Для этого рекомендуется в спокойной обстановке, объяснить ситуацию, причем ничего не придумывая — просто рассказать все, как есть. Не ввязываясь в споры, не предлагая выбрать кого-либо из вас двоих.
Не нужно думать, что муж будет решать, что-то прямо на месте. Если даже он проявит негативные эмоции, то все равно он запомнит информацию и будет искать ответ на вопрос, что делать в данной ситуации.
Также нужно быть готовой получить не, то что хотеть, например, может прозвучать: не хочешь жить с ребенком, тогда я не хочу с тобой. Даже, если произойдет так, то это гораздо лучше, чем портить себе нервы, жизнь проживая с ребенком, которого ненавидишь, не выносишь.
Не хочу жить с мужем а идти некуда
Если вы не хотите больше жить с супругом, и осознаете, что вам некуда идти, попробуйте посмотреть на эту ситуацию с разных точек зрения.
Идти всегда есть куда, главное хотеть этого. Поэтому, когда желание: не хочу жить с мужем становиться все более актуальным. То можно задуматься об аренде квартиры, комнаты, поиске работы, особенно такой, где предлагают место в общежитии и тд.
Это все гораздо лучше, чем жить с мужем в бесперспективном браке дальше, причина в том, что появится возможность нормализовать свою жизнь, обычно в таких ситуациях открываются новые горизонты, появляются возможности. Поэтому нужно не задаваться вопросом, что делать, а просто хотеть.
Не хочу жить с мужем но есть дети
Что делать, если есть дети и нежелание жить с супругом? Не стоит пытаться сохранить семью ради детей или из-за страха остаться одной с ними. Когда есть желание, то нужно уходить, причем все не так плохо.
Половина нажитого, все детское имущество будет передано в управление бывшей супруги. Кроме того, даже после расставания супруг обязан принимать участие в воспитании малышей, то есть платить алименты и тд. Это поможет начинать «новую жизнь», основное, это осознанное решение — о том, что не хочу жить с партером.
Как уйти от мужа и начать новую жизнь
Специалисты указывают, что человек должен, чего-либо очень хотеть — в этом слове большая сила, поэтому все у человека начнет складываться, как надо. Отношение с мужем прервутся сразу после того, как жена скажет ему о разводе, съедет на время, куда-либо, даже, когда они живут в ее квартире и будет подано заявление на развод.
Все остальное приложится, то есть найдется работа и тд. То есть, главное понять, что мысль: не хочу жить с партнером осознанная.
Муж не хочет жить со мной что делать?
Первое, что делать в ситуации близкой к разводу, это принять осознанное решение о сохранении семьи, то есть этого надо очень хотеть. Дальше стоит поговорить с мужем о том, что вас не устраивает.
На каждый пункт должен быть найден ответ. Высказаться обязаны оба партнера и должно быть принято решение изменяться. Каждый должен найти свою вину в ситуации, то есть любить в такой ситуации мало.
А дальше просто наделить себя обязанностями, которые истекают из своей вины и исполнять их, чтобы не случилось. Например, когда муж просит, чтобы жена выбрасывала коробки из-под вновь купленной обуви, а не хранила их, то так и стоит делать, а не рассказывать, что они дорого ей, как память.
Часто бывает, так, что муж говорит что любит но жить вместе не хочет. Это значит, что его что-то не устраивает, а супруга игнорирует его намеки или требования. Но тут все просто — люди должны побеседовать и указать, кого, что не устраивает и действовать как указано выше.
А главное хотеть сохранить семью и относиться друг к другу с уважением и тогда мысли: не хочу жить с мужем, супругой будут появляться реже.
Как вернуть мужа если он не хочет со мной жить
Главное в такой критической ситуации, когда супруг не хочет с вами жить и уходит из семьи, необходимо определиться нужно ли сохранять семью или нет. Для этого можно просто некоторое время пожить порознь.
Если все же желание вернуть партнера будет осознанным, то первое с чего нужно начать, это освоить технику самоконтроля: плачущая, кричащая, «пилящая», угрожающая женщина только раздражает и подтверждает правильность принятого решения.
Дальше следует «похорошеть»: похудеть, поменять прическу, стиль, косметику. Он оценит уравновешенную, ставшей более эффектной супругу. Это позволит общаться более часто и спокойней, а дальше просто нужно постоянно давать партеру, что он женщине ценен.
Немаловажно будет найти общий интерес — это сближает. И вопрос, что делать, отпадет для женщины сам по себе, как и вопрос не хочу с ней жить в ситуации с партнером.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!Как распознать признаки суицида? | ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»
Внимание следует обращать на тех друзей и знакомых, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя. Большинство суицидентов словно бы выставляют перед собой «предупреждающие знаки». Знаки эти – их крик о помощи.
Угроза совершить суицид. Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни. Прямую угрозу не переосмыслишь, различным толкованиям она не поддается. «Я собираюсь покончить с собой», «В следующий понедельник меня уже не будет в живых»… К прямым угрозам, даже если в них ощущается надрыв, относиться следует крайне серьезно. Делиться с тобой мыслями о самоубийстве ради «красного словца» или с целью розыгрыша едва ли кому-нибудь придет в голову.
Косвенные угрозы, многозначительные намеки уловить труднее. «Без меня жизнь хуже не будет» или «Иногда хочется со всем этим покончить раз и навсегда», или «Господи, как жить-то надоело!» Косвенные угрозы нелегко вычленить из разговора, иногда их можно принять за самые обыкновенные «жалобы на жизнь», которые свойственны всем нам, когда мы раздражены, устали или подавлены.
К прямым и косвенным угрозам следует относиться очень внимательно, хотя косвенные угрозы распознать бывает довольно сложно. По счастью, «предупреждающие знаки» угрозами не ограничиваются.
Словесные предупреждения.
— «Я решил покончить с собой».
— «Надоело». Сколько можно! Сыт по горло!»
— «Лучше умереть!»
— «Пожил – и хватит!»
— «Ненавижу свою жизнь».
— «Ненавижу всех и всё!»
— «Единственный выход – умереть!»
— «Больше не могу!»
— «Больше ты меня не увидишь!»
— «Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь, может, я и вернусь в этот мир!»
— «Если мы больше не увидимся, спасибо за все».
— «Выхожу из игры. Надоело!»
Резкие изменения в поведении. Когда люди вдруг начинают вести себя непривычно, это верный знак того, что с ними что-то неладно. Помни: мы ведем себя в зависимости от того, что в данный момент чувствуем. Потенциальные суициденты обычно грустны, задумчивы или же взвинчены, озлоблены, часто ненавидят сами себя. в поведении и внешнем виде тех, кто вынашивает планы самоубийства, проявляются их отрицательные эмоции. Обратите внимание на изменение в поведении ваших родственников и знакомых по следующим параметрам.
- Питание. Подростки с хорошим аппетитом становятся разборчивы, те же, у кого аппетит всегда был плохой или неважный, едят «в три горла». Соответственно, худые подростки толстеют, а упитанные, наоборот, худеют. Анорексия и булимия – латентный суицид.
- Сон. В большинстве своем суицидальные подростки спят целыми днями; некоторые же, напротив, теряют сон и превращаются в «сов»: допоздна они ходят взад-вперед по своей комнате, некоторые ложатся только под утро, бодрствуя без всякой видимой причины.
- Школа. Многие учащиеся, которые раньше учились на «хорошо» и «отлично», начинают прогуливать, их успеваемость резко падает. Тех же, кто и раньше ходил в отстающих, теперь нередко исключают из школы.
- Внешний вид. Известны случаи, когда суицидальные подростки перестают следить за своим внешним видом. Они не причесываются, неряшливо одеваются и даже перестают принимать по утрам душ. Подростки, оказавшиеся в кризисной ситуации, неопрятны, они ходят в мятой и грязной одежде, и, похоже, им совершенно безразлично, какое впечатление они производят.
- Активность. Подростки, которые переживают кризис, теряют интерес ко всему, что раньше любили. Спортсмены покидают свои команды, музыканты перестают играть на своих музыкальных инструментах, те же, кто каждое утро делал пробежку, к этому занятию остывают. Многие перестают встречаться с друзьями, избегают старых компаний, держатся обособленно.
- Стремление к уединению. Суицидальные подростки часто уходят в себя, сторонятся окружающих, замыкаются, подолгу не выходят из своих комнат. Они включают музыку и выключаются из жизни. Иногда они стараются уйти незаметно, чтобы никто из присутствующих не обратил внимание на их отсутствие. Иногда они ведут себя так, словно жизнь им опостылела, и всем своим видом дают понять, что все и всё им надоело.
- Раздача ценных вещей. Люди, собирающиеся уйти из жизни, часто раздают вещи, которые очень многое для них значат. Нужно быть начеку, если человек произносит фразы, похожие на эти: «Мне эта вещь больше уже не понадобится» или «Я хочу, чтобы у тебя что-то осталось от меня на память».
- Приведение дел в порядок. Одни суицидальные подростки будут раздавать свои любимые вещи, другие сочтут необходимым перед смертью «привести свои дела в порядок». Одни кинутся убирать дом, другие поспешат расплатиться с долгами, сядут за письмо, на которое должны были ответить давным-давно, или же захотят вернуть вещь, взятую у приятеля, вымыть пол в комнате, разобрать бюро или письменный стол. Во всех этих поступках нет ничего подозрительного; напротив, сам по себе каждый из них совершенно нормален и закономерен. Однако в сочетании с другими «предупреждающими знаками», такое поведение может означать реализацию суицидального плана.
Тяжкая утрата. К мыслям о самоубийстве подростков может подтолкнуть смерть близких: родителей или братьев и сестер. После такой утраты жизнь подростка меняется самым решительным образом, теперь ему приходится не только примириться с потерей любимого человека, но и заделать брешь, которую эта потеря проделала в его жизни. Некоторые подростки вообще не могут себе представить, как они будут жить дальше без отца или матери, брата или сестры.
Потери, от которых страдают подростки, не ограничиваются смертью близких. Некоторые подростки начинают задумываться о самоубийстве после ссоры с любимой девушкой или пережив развод родителей.
Иногда молодые люди не хотят больше жить, если перенесли тяжелую болезнь или если попали в аварию, которая их обезобразила.
Каждый переносит утрату по-своему. Потеря, которая одному может показаться незначительной, для другого может стать (или казаться) невосполнимой. Изменив всю его последующую жизнь, такая потеря может подтолкнуть его к самоубийству.
Агрессия, бунт и неповиновение. Подростки, которые хотят расстаться с жизнью, часто ущемлены и озлоблены: они злы на родителей, учителей или друзей, которые чем-то им не угодили, обидели их, не оправдали их ожиданий. Бывает, они злятся на самих себя, и их гнев проявляется в агрессии, бунте и неповиновении. Как и всякая перемена в настроении, подобные «взрывы» должны настораживать. Окружающие, как правило, не хотят иметь дело с раздраженным, вспыльчивым, непредсказуемым человеком. В результате, от проблемного подростка отворачиваются как раз те люди, которые могли бы, в случае необходимости, оказать ему реальную помощь. Человек, находящийся в социальной изоляции, подвергается опасности попасть в зону суицидального риска.
Саморазрушающее и рискованное поведение. Некоторые суицидальные подростки постоянно стремятся причинить себе вред, ведут себя «на грани риска». Они сломя голову носятся на машинах, велосипедах и мотоциклах. Где бы они ни находились – на оживленных перекрестках, на извивающейся горной дороге, на узком мосту или на железнодорожных путях – они везде едут на пределе скорости и риска. Некоторые даже имеют при себе огнестрельное оружие и, строя из себя лихих гангстеров, беззаботно размахивают пистолетом, направляют дуло себе в лоб, заявляют, что «шутят», – и демонстрируют наигранное хладнокровие.
Некоторые молодые люди, находящиеся в группе суицидального риска, перестают заботиться о своем здоровье. Они могут начать много курить и пить или употреблять наркотики, либо совмещать наркотики с алкоголем.
Потеря самоуважения. Бывают дни, когда любой подросток ощущает себя самым уродливым, самым неуклюжим и самым глупым существом на свете. Однако такое «самобичевание» длится обычно не долго. Происходит какая-то приятная неожиданность, и самобичевание сменяется самовосхвалением, все встает на свои места. Как правило, у молодых людей хватает самоуважения и самоуверенности, что позволяет им пережить тяжелые времена и перемены настроения, которым они так подвержены.
Совсем другое дело – подростки, которые самоуважение утратили. Молодые люди с заниженной самооценкой или же относящиеся к себе и вовсе без всякого уважения считают себя никчемными, ненужными и нелюбимыми. Им кажется, что они аутсайдеры и неудачники, что у них ничего не получается и что никто их не любит. В этом случае у них может возникнуть мысль, что будет лучше, если они умрут.
Группы риска.
Депрессия и желание покончить с собой – не одно и то же. Можно страдать от депрессий, но о суициде даже не помышлять. В то же время большинство суицидальных подростков объединяет склонность к депрессиям. Подавленности предшествует обычно ощущение грусти, нередко безотчетной, и безысходности.
Почти все молодые люди время от времени испытывают тоску и меланхолию. Перепады настроения свойственны молодежи, однако продолжаются эти перепады день-два, не больше. Так называемая ситуационная депрессия напрямую связана с тем, что произошло или происходит в жизни подростка: юноши и девушки живо реагируют на плохие отметки, на ссоры с друзьями и подругами, на семейные неурядицы, на потерю работы. Подростки, которые сталкиваются не с одной, а с несколькими проблемами одновременно, впадают в депрессию, утраивают способность находить выход из создавшейся ситуации.
Депрессия может подтолкнуть молодых людей к совершению суицидальной попытки, поскольку впавшие в депрессию подростки часто думают, что их несчастьям не будет конца. Им кажется, что они попали в полосу невезения, что «дальше будет только хуже» и что выхода из создавшегося положения нет и быть не может. Им представляется, что та жизнь, которую они ведут теперь, будет продолжаться всегда. Выходом из этого состояния безысходности может стать суицид.
Впавшие в депрессию подростки теряют интерес к жизни, к людям, которые их окружают. Они перестают общаться с друзьями, перестают делать то, что раньше делали с интересом. Вид у них грустный, подавленный, они много спят, разговаривают обычно тихим, усталым голосом. Впечатление такое, будто живут они через силу. Они вовлечены в порочный круг: депрессия ведет к отчуждению, отчуждение порождает тоску, тоска – новый виток депрессии. И чем дольше длится этот цикл, тем больше риск, что подросток, пытаясь покончить с меланхолией и одиночеством, покончит с жизнью.
Алкоголизм и наркомания. Можно выделить три способа воздействия алкоголя и наркотиков на «депрессивного» подростка:
1. Если подросток в принципе не пьет и не употребляет наркотики, но находится в состоянии депрессии и подумывает о суициде, выпивка и наркотик могут затуманить его сознание и подтолкнуть к суициду.
2. Если подросток – пьющий и наркоман, выпивка и наркотик могут вызывать у него депрессию и суицидальные мысли.
3. Если родители подростка – алкоголики и наркоманы, то вызванные этим обстоятельством семейные скандалы и неурядицы могут существенно подействовать на психику подростка, подвести его вплотную к суицидальной черте.
Примерно треть совершающих суицид подростков находятся под воздействием алкогольного или наркотического опьянения. Чаще всего подросток не употребляет наркотики, а выпивает – как правило, пиво: оно дешевле и доступнее.
Большинство молодых людей, совершающих самоубийство под воздействием алкоголя или наркотиков, на самом деле не наркоманы и не алкоголики, им просто очень плохо. Алкоголь и наркотики затуманивают сознание, лишают подростков возможности размышлять «на холодную голову».
Они и без того подавлены – под воздействием же алкоголя и наркотиков самоубийство может показаться им единственным средством остановить душевную боль. В результате, у них появляется кураж, и они более расположены к риску, чем в трезвом состоянии.
Наркотики и алкоголь пагубно сказываются и на жизни тех подростков, чьи родители – алкоголики и наркоманы. Сами по себе молодые люди могут не быть зависимыми от наркотиков и алкоголя, однако их жизнь полна страданий из-за того, что распадается семья.
Одаренные подростки. С трудом верится, что твои умные, талантливые друзья могут столкнуться с проблемами, из-за которых они совершат попытку уйти из жизни. Все дело в том, что одаренные подростки стоят перед необходимостью демонстрировать свое преимущество во всех областях жизни, что, естественно, накладывает на них немалые обязательства. Многим из них начинает казаться, что любят не их, а награды, призы и почести, которых они удостаиваются, способности, которыми они наделены от природы. Поэтому стоит им получить всего одну плохую отметку, занять в спортивном соревновании не первое, а второе место, или еще как-нибудь «доказать», что дарования их преувеличены, – как они впадают в депрессию, им начинает казаться, что они всех подвели, в том числе и самих себя. Чувства стыда и вины за постигшую «неудачу» может подтолкнуть их к мысли о суициде.
Подростки, одаренные в той или иной области, часто бывают излишне дотошными, мелочными; каждый свой шаг они тщательно выверяют, продумывают; им кажется, что любое решение, которое они примут, должно быть единственно возможным, что иного пути, кроме ими избранного, не существует. Им сложно – и даже невозможно – представить себе, что они ошиблись в своих расчетах и что следует избрать иной путь.
Подростки с плохой успеваемостью в школе. Подростки, которым учиться трудно и которые поэтому плохо успевают, часто страдают от низкой самооценки и, как следствие, впадают в депрессию. И то, и другое может привести к суициду.
Такие учащиеся могут оказаться и среди твоих друзей. Может даже, они жаловались тебе, что им не хватает способностей. На самом деле, это не дефект, а несоответствие: для обучения таких учащихся необходимы иные методы, которые бы дали им возможность закончить школу и получить профессию.
Поскольку в классе такие учащиеся сталкиваются с особыми трудностями, они находятся в состоянии повышенного стресса. Их самооценка постоянно страдает от язвительных, колких замечаний их одноклассников и учителей, отчего у них может возникнуть ощущение, что они глупы и никогда ничего не добьются.
Всем хочется, чтобы их любили учителя и одноклассники, – отсутствие такой любви может стать тяжкой обузой, избавиться от которой подросток сможет, лишь прибегнув к отчаянным мерам.
Беременность. С каждым годом подростки становятся все более и более сексуально активными, и эти сексуально активные подростки не пользуются противозачаточными средствами. вот почему нет ничего удивительно в том, что в наше время девушки беременеют все в более и более раннем возрасте. Многие из них – стоит им заподозрить или же убедиться в том, что они беременны, – приходят в ужас и панику.
Большинство из них боятся родительского гнева. Некоторых волнует, что они скажут учителям и друзьям. В том числе и мальчикам, которые за ними ухаживали. Теперь они их, скорее всего, бросят, да или нет? Как беременность скажется на их планах?
Решения, которые им приходится принимать в связи с беременностью (Оставлять или не оставлять ребенка? А если оставлять, то кто будет им заниматься?), также очень неоднозначны. Может оказаться, что девочка не знает, как ей поступить. Она будет бояться, что родители или ее друг принудят ее сделать тот выбор, который представляется ей нежелательным.
Для многих девушек беременность – проблема нерешаемая. Они понимают: беременность – не так вещь, которую скроешь, и считают, что их отношения с родителями и друзьями будут испорчены навсегда. Им кажется, что жизнь не задалась, из чего следует, что смерть – это единственное, что им остается.
Подростки – жертвы насилия. Пока твой друг или подруга не признаются тебе, что им – в школе, дома или где-то еще – нанесли физическую, эмоциональную или сексуальную травму, ты, скорее всего, будешь в полном неведении относительно происшедшего. Однако кое-какие улики дадут тебе основание заподозрить, что твой друг или подруга стали жертвой жестокого обращения.
Наглядным доказательством наличия эмоциональной травмы будут служить заниженная самооценка, а также грубые словесные препирательства между твоим другом и его родителями. Впрочем, молодые люди, которым нанесена эмоциональная травма, держатся обыкновенно робко, застенчиво, словно боясь привлечь к себе внимание. Их приучили к мысли, что они ни на что не способны, глупы и невежественны. Часто поэтому им не хватает уверенности в себе, каждое слово в свою защиту дается им с неимоверным трудом.
Сексуальную травму отследить особенно трудно, поскольку обычно такая трава держится в глубокой тайне. Нанесение сексуальной травмы пугает молодых людей, они теряют почву под ногами, испытывают стыд и чувство брезгливости. Такую травму многие подростки стараются держать в секрете, ибо боятся, что им никто не поверит. Боятся они и того, как бы насильник не расправился с ними или с членами их семьи.
Вследствие насилия молодые люди попадают в суицидоопасную зону, поскольку иного выхода, кроме смерти, не видят.
Подросткам не грозит суицид, пока к главной проблеме, к основному страданию не присоединяются другие. Если все у них в жизни идет нормально, одна, даже самая неразрешимая, проблема опасности не представляет.
Что делать с квартирой в ипотеке, если не хочешь в ней жить
Избавляемся от ипотечного жилья
Вкладывая деньги в квартиру на этапе котлована, вы никогда не знаете, как изменятся обстоятельства к моменту сдачи объекта, захотите ли вы жить в этом районе и в этом доме. Возможно, пять лет назад вы приобретали жилье в Подмосковье, а потом привыкли снимать квартиру в центре города и в ближайшее время не хотите из нее выезжать. Или ваша семья разрослась настолько, что достроенная квартира не сможет всех вместить. Но если недвижимость взята в кредит, то так просто от нее не избавишься. Расскажем, что делать в подобной ситуации.
Сдавать
Раньше банки запрещали сдавать в аренду заложенную недвижимость. Сейчас ситуация более-менее стабилизировалась и появилось три возможных варианта того, как собственник может распоряжаться квартирой, взятой в кредит:
сдача ипотечной квартиры в аренду прямо разрешена банком, или же договор не содержит каких-либо положений по этому поводу. В таком случае стороны могут абсолютно свободно определять условия и порядок аренды квартиры, находящейся в ипотеке;
аренда квартиры возможна при выполнении определенных условий. В договоре ипотеки может быть прописана возможность заключения договора аренды недвижимости по согласованию с банковским учреждением. Кроме того, в договоре часто прописывают ограничение максимального срока договора аренды, а также невозможность его автоматического продления;
сдача квартиры в аренду прямо запрещена ипотечным соглашением. В этом случае любые действия заемщика, направленные на то, чтобы сдать квартиру в ипотеке, будут признаны незаконными.
Даже при формальном запрете со стороны банка есть несколько вариантов сдачи ипотечной квартиры в аренду. Например, можно попробовать договориться с банком о пересмотре условий договора ипотеки.
При сдаче квартиры в аренду лучше всех защищен квартиросъемщик. В случае если собственник перестал платить по ипотеке, арендатору дается 30 дней на то, чтобы покинуть заложенную квартиру в случае банковского взыскания. Между нанимателем и собственником квартиры заключается договор найма, который регулирует их взаимоотношения в рамках законодательства. Поэтому в случае проблем ответственность лежит на наймодателе. Именно он будет обязан возвратить нанимателю страховой депозит, деньги за оплаченный, но не прожитый период, а также выплатить неустойку, если это предусмотрено договором.
https://www.banki.ru/news/daytheme/?id=10893056
Подарить
Согласно закону «Об ипотеке», ипотечную квартиру можно подарить лишь с согласия залогодержателя (банка), если иное не предусмотрено договором об ипотеке. Как правило, стандартный ипотечный договор этого не предусматривает.
Таким образом, для того чтобы к субъекту дарения перешло право собственности на квартиру, потребуется государственная регистрация перехода права, а для этого необходимо снять обременение либо представить согласие банка. Условия дарения квартиры полностью определяет банк.
По словам руководителя практики имущественных и обязательственных отношений НЮС «Амулекс» Галины Гамбург, возможны следующие варианты:
банк может одобрить дарение по обращению, однако такой вариант маловероятен, если не сказать невозможен. В пользу этого варианта говорит то, что в пункте 1 статьи 38 ФЗ «Об ипотеке» указано, что лицо, которое приобрело заложенное по договору об ипотеке имущество в результате его отчуждения (например, при дарении), становится на место залогодателя (пока кредит не возвращен) и несет все обязанности последнего по договору об ипотеке, включая и те, которые не были надлежащим образом выполнены первоначальным залогодателем. Тем самым у банка сохраняется возможность обратить взыскание на квартиру в случае возникновения задолженности по кредиту;
если будет проверено финансовое положение субъекта дарения и подтвержден его доход, соответствующий требованиям банка, кредитная организация может согласиться на смену заемщика в договоре (то есть к субъекту дарения перейдет обязанность выплачивать ипотечный кредит). Тогда, соответственно, будет заключено дополнительное соглашение к кредитному договору и договору залога квартиры. Но надо помнить, что это право, а не обязанность банка, то есть этот вариант не всегда возможен;
наиболее вероятный вариант: банк может предложить заемщику полностью выплатить кредит, а потом распоряжаться квартирой по своему усмотрению. Учитывая, что далеко не у каждого заемщика есть такие средства, можно предположить, что на деле возможность подарить ипотечную квартиру очень ограниченна.
Продать
Самый простой способ, первым делом приходящий на ум, — это продажа квартиры. Но продать квартиру с обременением через заключение обычного договора купли-продажи нельзя. Продажа так или иначе будет начинаться с похода в банк.
Всего существует четыре варианта продажи ипотечной собственности:
досрочная уплата ипотеки — самый простой способ с точки зрения понимания и самый сложный с точки зрения поиска покупателей, потому что нужен покупатель с наличностью. Схема сделки такова: вы берете у покупателя задаток, оплачиваете им остаток кредита, снимаете обременение и продаете квартиру уже как свободную от притязаний банка. Главное — не забыть выписать всех зарегистрированных в квартире, включая владельца. Несовершеннолетние также входят в этот список. Урегулирование вопроса с органами опеки происходит так же, как при обычной сделке. Это наиболее рискованная для покупателя форма продажи ипотечной квартиры, поскольку в любой момент после передачи задатка и снятия обременения продавец может отказаться от сделки;
продажа с погашением ипотеки в ходе сделки — это вариант, при котором банк участвует в сделке как непосредственный получатель задатка. Саму сделку проводит продавец (лучше с привлечением знакомого риелтора или по рекомендациям). Отличительная особенность — использование банковской депозитарной ячейки, а точнее двух. Сначала покупатель закладывает деньги в две ячейки: одну — для банка (в размере невыплаченной ипотеки), вторую (остаток) — для продавца. Подобная сделка считается безопасной, так как продавец уверен, что покупатель никуда не денется, поскольку уже заплатил банку;
продажа квартиры вместе с ипотечным долгом — это частая схема, используемая, когда покупатель не имеет достаточно средств. Ему вместе с квартирой передаются обязательства прежнего владельца по ипотеке — иногда на тех же условиях, иногда — на других (банк оценивает нового заемщика в соответствии со своими стандартами). Поскольку в сделке активно участвует банк, риски для сторон сведены к минимуму;
продажа ипотечного жилья банком проводится в случае возникновения серьезных просрочек по кредиту. Либо в случае, когда заемщик сообщил банку о том, что он больше не в состоянии выплачивать ипотеку. Сделка безопасна как для продавца, так и для покупателя. Продажа жилья проводится с торгов на специализированных интернет-площадках. Этот процесс может занимать длительное время и сопровождаться постепенным понижением цены. Продавец в данном случае возразить не может. С другой стороны, ему не нужно ни о чем беспокоиться — банк все сделает сам.
Источник: Banki.ru
https://www.banki.ru/news/daytheme/?id=10893056
Почему я хочу умереть? • Звезда
Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства. Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе. По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.
О чем молчат самоубийцы
Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.
История Насти
Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.
Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.
Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары. Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела. Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.
В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.
Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.
Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью. Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу. Так хотела, чтобы это всё закончилось.
Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.
После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.
История Кристины
Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама. Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя. Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.
У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это. Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.
***
Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут. В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам. Тогда можно избежать очередной смерти.
Если вы не хотите больше жить или хотите умереть, прочтите это
Уровень самоубийств во всем мире растет во всех возрастных категориях. Это касается всех национальностей, культур и религий.
Без смещения .
Это последнее средство, отчаянная попытка подавить бесконечную и безжалостную боль, которая монополизирует ваш разум. Это стало единственным возможным способом избавиться от обременительной тяжести, которая довела вас до такого уровня отчаяния.
В любом случае я так себя чувствовал, бесчисленное количество раз, когда я падал во тьму. И поскольку я могу посочувствовать, найдите минутку, чтобы прочитать вам это письмо.
Уважаемый.
Если вы читаете это, есть небольшая часть вас, которая хочет держаться.
Я так горжусь вами за то, что вы обратились за помощью, даже если вы сделали это без слов. Вы любезно уделили мне несколько минут своего времени, и я ценю это.
Я хочу, чтобы ты жил.
Я хочу, чтобы ты хотел жить .
Я не буду кормить вас какой-то ерундой, будто со временем все наладится, потому что может и не получиться, и может получиться не так, как вы хотите, но вы никогда не узнаете, если не задержитесь, чтобы узнать .
Вместо этого я скажу вам, что я здесь с вами. Давайте займемся этим по минуте.
Я напомню вам , что, хотя я не знаю, что принесет завтра, я буду рядом с вами, чтобы узнать.
Вы так важны.
Я не заставлю вас почувствовать себя эгоистом, посоветовав остаться со своей семьей или друзьями, потому что я знаю, что вы чувствуете, что уход не только положит конец вашему бремени, но и их.
Я скажу тебе, что кто-то любит тебя , несмотря на то, как ты себя чувствуешь внутри. Напомню, что вы не являетесь и никогда не будете обузой. Вы можете этого не видеть или даже не слышать, но кто-то ценит вашу жизнь; Я дорожу твоей жизнью. Я не знаю вас, но мне все равно, потому что я могу сочувствовать вашей боли; Я сам это чувствую.
Вы невероятно сильны.
Я никогда не скажу вам, что вы драматичны и действительно не хотите умирать.
Вместо этого я буду здесь, чтобы послушать и подтвердить ваши чувства, потому что они так же важны, как и вы.
Я так горжусь тобой за то, что ты все еще остаешься со мной.
Я никогда не скажу вам, что все может быть хуже или что другим людям хуже, чем вам, и они не хотят умирать.
Признаю ваше отчаяние и безнадежность.Я никогда не сравню твою боль с чужой. Это все равно, что увидеть два огнестрельных ранения, одно в грудь и одно в ногу. Да, получить пулю в грудь хуже, но боли от ранения в ногу это не снимает.
Ты красивая .
Я не буду использовать старую пословицу «самоубийство — это постоянное решение временной проблемы».
Я скажу, что ваши проблемы не могут быть временными, но я буду с вами и помогу вам найти механизм преодоления, который работает для вас.Я скажу вам, что самоубийство — это просто не решение.
Я не буду засовывать вам в глотку идеи терапии или лекарств, потому что в данный момент это не поможет.
Я спрошу несколько самых важных слов из всех: H Как я могу помочь? »
Я предоставлю вам горячую линию для самоубийц ( 1-800-273-8255 или отправьте слово «старт» на номер 741-741 .)
Вы воин.
Ваш послужной список преодоления травм, горя и опустошений составляет 100 процентов.Несмотря на камни, которые бросила в вас жизнь, вы вышли со шрамами и песком. Вы доказали неправоту тех, кто ожидал, что вы этого не сделаете, тех, кто отказался от вас задолго до того, как вы отказались от себя.
Ты потрясающий .
У вас есть цель в этой жизни, независимо от того, осознаете ли вы ее в данный момент или нет. В вашей книге так много глав, которые нужно написать. Вы нужны, ваш голос и ваша история важны для кого-то, будь то незнакомец или друг.
Ты сам себе герой .Вы сделали то, что, по вашему мнению, не можете сделать. Вы посмотрели смерти в лицо, посмотрели на нее и ушли, выиграв еще одну битву в своей войне.
Если вы все еще читаете этот , я невероятно горжусь тем, что вы, , остановили то, что вы делали, и дали мне несколько минут вашего драгоценного времени. Просто чтение — это начало … вы протянули руку, вам просто нужно разжать кулак. Я умоляю вас продолжить этот разговор, будь то с горячей линией, другом или членом семьи, или даже со мной, отправив электронное письмо [адрес электронной почты защищен]
Вы сделали первый шаг; давайте вместе займемся вторым.
Тебя любят.
Я один | Я не хочу жить
Справиться с потерей любимого человека может оказаться одной из самых сложных задач, с которыми вам придется столкнуться. Когда вы теряете супруга или кого-то, с кем вы были очень близки, ваше горе может быть очень сильным. Даже если вы знаете, что утрата является частью естественного цикла жизни, вы все равно можете испытывать шок и замешательство, что приведет к длительным периодам печали или депрессии. Если чувство крайней депрессии не контролируется или не контролируется, вы можете потерять контроль над своими эмоциями и даже можете решить совершить самоубийство из-за одиночества.
Поэтому очень важно не поддаваться мыслям о грусти и депрессии. Найдите решения, которые помогут облегчить ваши нынешние страдания.
Как с позитивным и правильным пониманием справиться с потерей любимого человека:
- Основная наука объясняет, что когда вы скорбите о своих близких, ваше несчастье достигает их, где бы они ни находились, и они испытывают вашу боль. Вместо этого посылайте положительные вибрации, такие как: «Да освободитесь вы, достигнув Высшего Я ( Атма, ), и освободитесь от цикла рождений и смертей.«Это будет иметь огромное значение для них.
- Вы можете попросить силы, чтобы справиться с вашей печалью, у Бога, в которого вы верите. Через этот процесс вы получите существенную силу и испытаете некоторую степень покоя.
- Ищите положительные вещи, ради которых можно жить, например, помощь другим или благотворительность.
- Займите свой разум. Не позволяйте своему уму бездействовать.
- Будьте в компании позитивных и отзывчивых людей.
- Обязательно позаботьтесь о себе: делайте упражнения, ешьте и хорошо спите.Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, как забудете простые вещи. Они могут серьезно повлиять на ваше психическое и физическое благополучие.
Прежде всего, , поддаваясь суицидальным мыслям вроде «я один» и «я не хочу жить» не излечит вашу боль, а только продлит ее. Вам придется терпеть страдания в своей будущей жизни, но с большей степенью суровости. Вместо этого черпайте силу из своей веры и побеждайте ее.
Акрам Виньян: Духовное понимание того, кем вы являетесь на самом деле, и ключ к окончательному прекращению страданий.
Через познание Самости (Атма Гнан) вы поймете, что Душа никогда не умирает, она только меняет свое тело. Фактически, Душа всегда пребывает в вечном внутреннем блаженстве. Следовательно, страдание — понятие относительное, и ваше истинное Я не страдает от него. Страдание влияет на ваше нынешнее тело в этой конкретной жизни. Как только вы действительно это поймете, все воспринимаемые вами страдания будут контекстуализированы как кармическая разрядка, и они не затронут вас. Вместо этого вы пребываете в постоянном состоянии внутреннего блаженства.
Таким образом, с незапамятных времен человечество искало ответы на вопросы о смерти. К счастью, эти ответы дает духовная наука. Наука не останавливается на достигнутом — благодаря пониманию вы будете вооружены инструментами, которые значительно помогут вам и вашим близким во время страданий. Благодаря пониманию вы сможете справиться с потерей любимого человека и сможете двигаться дальше.
Помощь от кого-то, кто там был — JLGerhardt
Несколько месяцев назад один человек написал мне электронное письмо и спросил, является ли самоубийство грехом.
Я отправил ему сообщение с некоторыми мыслями. Но я подозревал, что в этой истории, вероятно, есть нечто большее, и спросил, почему он спросил. Конечно, было больше в истории, все больше и больше выливались в маленькую рамку на экране, нацарапывались и отправлялись мне, незнакомцу. Он рассказал мне о романе, о разрушенном браке, о разбитых мечтах, тяжелом сердце и жизни, которая больше не была похожа на жизнь. Он сказал мне, что хочет, чтобы это закончилось.
И я уставился на это письмо, гадая, что сказать.И я слишком долго ждал и ничего не сказал.
Это, я думаю, худшее, что я мог сделать.
—
Сегодня Всемирный день психического здоровья.
Это особенный день для меня, потому что я годами стремился достичь и поддерживать его, и потому что я видел, как так много друзей, родственников и читателей борются с болью и невзгодами психического заболевания.
Мое личное путешествие с депрессией (точнее биполярным II) началось в средней школе, когда я все больше и больше начал манипулировать своими родителями, чтобы позволить мне не ходить в школу.Я сказал им, что меня тошнит — что не было ложью, но и не всей правдой. С тех пор я снова и снова смотрел, как я погружаюсь в глубокие ямы необъяснимой печали, апатии и ацедии.
Когда я рассказываю людям, что я чувствую в депрессии, я говорю, что это все равно что идти по жизни с огромным валуном, привязанным к спине. Или как жить под водой. Все сложнее. Вставать тяжело. Душ тяжело. Звоню по телефону … Валун нельзя поднять. Как в основном «высокофункциональный» депрессивный человек, я часто могу набраться сил.Это просто НАСТОЛЬКО тяжело. В депрессивном состоянии я очень редко чувствую легкость или свободу.
Несколько лет назад кто-то сказал мне, что у них была суицидальная мысль, а вовсе не намерение — у них просто мимолетная мысль: «Может, мне стоит убить себя». Это был человек, который никогда раньше не боролся с депрессией, и он явно был напуган. Я сказал ему, чтобы он так сильно не волновался (после того, как убедился, что он идет к консультанту). — Я уже слышал этот голос раньше, — сказал я. На самом деле я много это слышал. К тому времени я знал, что это не столько то, что ты хочешь умереть — ты не хочешьЭто больше похоже на то, что вы хотите сбросить валун или подышать воздухом.
Сегодня вечером я думаю о том человеке, который спросил, было ли самоубийство грехом, о том человеке, который так готов сдаться. И мне жаль, что я не сказал это:
Я тоже.
Мне жаль, что я не сказал ему, как я иногда чувствую себя усталым, как я просто хочу бросить попытки, бросить стремиться, бросить стремиться к идеальной жизни, которая всегда кажется недосягаемой. Хотел бы я сказать ему, что его мысли не были странными или неестественными. Что они имели для меня смысл перед лицом такой боли.Хотел бы я ему сказать: «Мне жаль, что жизнь такая тяжелая».
Мне жаль, что я не рассказала ему о доске в моей комнате со словами «Остаться в живых» красивым курсивом и о кольце, которое я ношу, с надписью «Восстань, чтобы жить». Хотел бы я сказать ему, что выбираю жизнь. Хотел бы я сказать ему, как я рад, что выбрал его. И как я знаю, завтра будет выбор.
Мне жаль, что я не сказал ему, что значит искать и обрести жизнь с избытком во Христе, как я привязался к обещанию Иисуса, как я молюсь за это и болею за это, и как я видел, как Бог исполнил это в полной мере.
Мне жаль, что я не сказал ему, как хорошо молиться и читать Священные Писания, как я нашел эти вещи более исцеляющими, чем лекарства, как слово от Бога может поднять валун и заставить вас чувствовать себя впервые за всю жизнь вроде делать вещи возможно.
Хотел бы я рассказать ему о своем плане битвы, о том, как я захватываю свои мысли и заставляю их строиться, как я хватаю лжецов за шею и подавляю их, как я даю микрофоны голосам, говорящим правду. Как я приветствую Бога в своем уме и прошу Его взять верх, когда я чувствую, что теряю хватку.
Хотел бы я сказать ему, что выбор жизни — это выбор большего, чем просто жизнь, о том, как это обязательство — практиковать радость — праздновать и открывать, быть глупым и взволнованным, любопытным, нетерпеливым и веселым. Хотел бы я сказать ему, что радость не обязательно должна быть естественной. Это может происходить сверхъестественным образом с зависимыми и дисциплинированными.
Мне жаль, что я не сказал ему найти своих людей, искать других, которые понимают и любят его. Хотел бы я посоветовать ему поделиться своей историей и послушать рассказы других.Хотел бы я попросить его попросить о помощи.
Хотел бы я ему сказать, я болею за тебя.
Хотел бы я ему сказать, что так не всегда должно быть.
Хотел бы я ему сказать, что со Христом всегда есть надежда и всегда есть причина жить.
—
Сегодня вечером, если вы чувствуете, что, может быть, вы хотели бы сдаться, я хочу помолиться за вас …
Бог, наш Отец, Поддерживающий, Податель жизни, будь рядом с нами. Пройдите с нами по темным местам и временам.Поднимите головы. Наполни нас своим Духом, растущим радостью, миром и надеждой в наших сердцах. Веди нас к отношениям с людьми, которые любят нас, с людьми, которые хотят для нас добра, с людьми, которые понимают нас и ценят нас такими, какие мы есть. Бог привел нас к дисциплинам, ведущим к психическому здоровью. Вовлеките нас в молитву. Скажите нам слово. Посадите нас на плодородной почве общины.
Боже, помоги нам не сдаваться. Дайте нам возможность снова, и снова, и снова выбирать жизнь. Если есть возможность, облегчите наши грузы.Если это невозможно, сделайте нас достаточно сильными, чтобы нести эти грузы так далеко, как вам нужно.
Боже, дай нам жизнь в полной мере, как Ты обещал.
Во имя животворящего Иисуса мы молимся …
«Я больше не хочу жить дома».
Вы, должно быть, почувствуете себя перемещенным, если всю жизнь прожили в одном городе! Это здорово, что вы понимаете, что у вас есть возможности, и смотрите на них. В каждой провинции действует собственное законодательство, касающееся установленного законом возраста, когда человек может покинуть дом без согласия родителей.В Онтарио человек в возрасте 16 лет может покинуть дом без разрешения родителей. При этом ваши родители больше не несут финансовой ответственности за вас, когда вы решите уехать, и вы сами по себе, когда дело доходит до удовлетворения всех ваших основных потребностей. Иногда человек имеет право на некоторую финансовую помощь от правительства (социальное обеспечение учащихся), но вы должны учиться в школе полный рабочий день, а сумма в месяц очень минимальна. Важно принять все это во внимание, потому что, хотя идея переехать сама по себе привлекательна, есть много вещей, которые следует учитывать с финансовой точки зрения.Рассматривали ли вы стоимость аренды места даже при разделении арендной платы? Стоимость переезда и обустройства места, Ежемесячные расходы на еду, одежду, транспорт, стирку, предметы личной гигиены и забавные деньги. Если вы сядете и сложите все это, вы можете обнаружить, что это будет действительно сложно в финансовом отношении. Конечно, есть льготы, свобода, независимость … это действительно круто, но как много удовольствия может получить пресон, когда финансовые заботы загоняют всю вашу энергию. Вы думали, что может случиться, если вы переедете к другу, и что-то не сложится? Что тогда? Некоторые люди решают бросить учебу и работать полный рабочий день, чтобы прокормить себя, но окончание школы также важно по разным причинам. Важной причиной является возможность получить работу, за которую платят достаточно, чтобы вы могли наслаждаться жизнью.Я предлагаю вам провести анализ затрат и выгод того, что для вас будет означать переезд с другом, чтобы увидеть, стоит ли это для вас прямо сейчас. Вы можете подумать о некоторых других вариантах, например, временно остаться с родственником, чтобы снизить стоимость жизни, или вы можете составить план на тот момент, когда вы закончите школу. Может быть, у вас есть способ справиться с тем, где вы живете, если вы знаете, что это только на короткий период времени. Или, может быть, вы можете использовать свое лето, чтобы поехать куда-нибудь и навестить старых друзей или родственников.Даже этого короткого промежутка времени вдали от дома может быть достаточно, чтобы вы почувствовали себя лучше. Если у вас есть другие вопросы, вы можете написать нам еще раз или позвонить по телефону 1-800-668-6868. Удачи во всем!
Когда ты хочешь жить без сожалений
Я хочу поговорить здесь на минуту о сожалении, потому что я думаю, что я слишком его боялся. Я не хочу больше об этом беспокоиться. Думаю, есть план получше.
Я слышу, как родители говорят, что не хотят ни о чем сожалеть о детстве своих детей.Я слышал, как друзья говорят, что не хотят дожить до конца своих дней, и сожалеют о том, как потратили свое время. Одна женщина сказала мне, что не хотела чувствовать, будто упустила свое призвание. Другая сказала мне, что не хотела чувствовать, будто упустила свою жизнь.
Ах да, подумал. Я тоже.
Кажется, что хорошо прожитая жизнь будет жизнью без сожалений — так что, если я избавлюсь от сожалений, жизнь должна быть хорошей, верно? Но это не совсем так.
Когда я ищу то, о чем могу пожалеть, я могу найти
много .Я мог бы пожалеть, что не написал больше о детстве моих детей — или я мог бы пожалеть о том, что потратил у них время, чтобы сделать это. Я могу пожалеть о том, что проверил свой телефон, или я могу пожалеть, что не связалась с другом, который мне пишет. Я мог бы сожалеть о том, что не сделал больше фотографий — или я мог бы сожалеть, что не жил моментом, потому что я всегда смотрел на это через объектив. Я могу сожалеть о том, что потратил на все слишком много времени, или недостаточно, или потратил правильную сумму неправильно.
Есть способ все это сделать? Я думаю, что нет.
Каждую минуту я мог бы делать восемь разных вещей, и по крайней мере шесть из них были бы хорошими вариантами. Очень вероятно, что я буду сожалеть о том, что сделал что-то или не сделал что-то, или сделал правильное дело в неподходящее время, не только в конце моей жизни, но и в конце сегодня .
Могу пожалеть, что больше не присутствовал. Или я могу сожалеть о том, что больше не думаю о будущем. Или я мог бы больше сожалеть, что не сидел в тишине.Или я мог бы пожалеть, что больше не наслаждаюсь шумом. (Я уже жалею, что больше не сидел в тишине.)
В этот момент моего мыслительного процесса Эли, которому пять лет, будет звать на помощь, чтобы открыть арахисовое масло, а Ев, которому два года, будет взбираться по моей ноге, как маленькая обезьянка без хвоста, и мне придется решить позже о чем не пожалею.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы заметить, что если вы тратите все свое время на попытки избежать чего-то , это вызывает много беспокойства. Это выбор ваших действий из страха, и это просто высосет из вас всю энергию.
Вы приглашаете себя в страну а что если . Что, если все окажется не так, как я ожидал? Я тогда пожалею об этом? Что, если это не так важно, как я думаю? Сожалею ли я, что потратил на это время? Что, если я сделаю неправильный выбор?
Что, если я стараюсь изо всех сил, но этого все еще недостаточно?
Сожалею ли я о своем выборе? Нужно ли мне?
Мы не знаем, чем все закончится.Для большинства наших решений мы не знаем, что произойдет. Мы не можем знать. Но мы можем задавать вопросы лучше .
Что, если вместо того, чтобы спрашивать, о чем мы будем сожалеть, мы спросим: Что я буду рад сделать?
Чем я хочу гордиться в конце сегодняшнего дня, или в конце этого года, или в конце этой жизни?
Давайте перестанем беспокоиться о том, о чем мы можем пожалеть. Давайте потратим больше времени на размышления о том, что мы хотим создать. Давайте поместим сюда наше время, нашу энергию, наши мысли и наше внимание.
Вы можете делать выбор из места любви, надежды или мудрости. Вы можете быть храбрым и хорошо рисковать. Необязательно избегать ошибок и не всегда сожалеть о них. В конце концов, из-за ошибок вы понимаете, что являетесь человеком.
Итак, чем вы будете гордиться в конце концов? Или всего за пять минут между укладыванием детей спать и случайным засыпанием на диване, делая вид, что ведете взрослый разговор?
Что бы это ни было: сделайте больше сегодня.Сожаление может беспокоиться о себе.
Чем вы будете гордиться сегодня? Я хотел бы, чтобы вы поделились этим вопросом с другом:
Поделиться этим постом: FacebookTwitterPinterest
И я не хочу жить этой жизнью Цитаты Деборы Спанджен
«Одно письмо было адресовано мне лично крупным, шатким почерком с маленькими кружками над i вместо точек. […]Это было от Сида.
Дорогая Дебби [мать Нэнси],
Спасибо, что позвонили мне вчера вечером.Было так приятно слышать твой голос. Вы единственный человек, который действительно понимает, как сильно мы с Нэнси любим друг друга. Каждый день без Нэнси становится все хуже и хуже. Я просто надеюсь, что когда я умру, я пойду туда же, что и она. Иначе я никогда не найду покоя.
Фрэнк [отец Нэнси] сказал в газете, что Нэнси родилась в боли и жила в боли всю свою жизнь. Когда я впервые встретил ее и еще около шести месяцев после этого, я почти все время плакал. Ее боль была невыносима.Потому что, понимаете, я чувствовал боль Нэнси, как будто это была моя собственная, даже хуже. Но она сказала, что я должен быть сильным ради нее, иначе ей пришлось бы меня бросить. Так что я стал сильным для нее, и у нее начали прекращаться приступы астмы, и казалось, что она переживает намного меньше боли. [Нэнси с детства болела астмой.]
Я понял, что она никогда не знала любви и отчаянно искала кого-нибудь, кто бы ее полюбил. Это было единственное, что ей действительно нужно. Я дал ей любовь, в которой она так нуждалась, и меня утешает то, что я сделал ее очень счастливой за то время, когда мы были вместе, когда раньше она знала только несчастье.
О, Дебби, я люблю ее так страстно. Каждый день без нее — агония. Теперь я знаю, что можно умереть от разбитого сердца. Потому что, когда вы любите кого-то так же сильно, как мы любим друг друга, они становятся основой вашего существования. Так что я скоро умру, даже если не убью себя. Думаю, можно сказать, что я тоскую по ней. Я мог прожить без еды и воды дольше, чем без Нэнси.
Большое спасибо за понимание нас, Дебби. Это так много значит для меня, и я знаю, что это очень много значило для Нэнси.Она действительно любит тебя, и я тоже. Как она узнала, что умрет? Я всегда молился, чтобы она ошибалась, но глубоко внутри я знал, что она права.
Нэнси была особенным человеком, слишком красивым для этого мира. Для меня большая честь любить ее и быть любимой ею. О, Дебби, это была такая прекрасная любовь. Я не могу без этого. Когда мы впервые встретились, мы знали, что созданы друг для друга, и сразу же полюбили друг друга. Мы были полностью неразлучны и никогда не расставались.У нас тоже были определенные телепатические способности. Я помню, что примерно через девять месяцев после нашей встречи я на время уехал из Нэнси. После пары недель разлуки у меня появилось странное ощущение, что Нэнси умирает. Я пошел прямо к тому месту, где она остановилась, и когда я увидел ее, я понял, что это правда. Я взял ее с собой домой и вылечил ее, но я знал, что, если бы я не побеспокоился, она бы умерла.
Нэнси была просто бедным ребенком, отчаянно нуждающимся в любви. Я был так счастлив отдать ей любовь, и поверьте мне, ни один мужчина никогда не любил женщину с такой пылкой страстью, как я люблю Нэнси.Я даже не смотрел на других. Никто не был красивее моей Нэнси. Прилагаю стихотворение, которое я написал для нее. Это как бы суммирует то, как сильно я ее люблю.
Если возможно, я хотел бы увидеть тебя перед смертью. Вы единственный, кто все понял.
С любовью, Сид ХХХ ».
— Дебора Спанджен, И я не хочу жить этой жизнью: история матери об убийстве дочери
Перестаньте ждать разрешения жить той жизнью, которой вы хотите жить
«Однажды ваша жизнь промелькнет перед вашими глазами.Убедитесь, что это стоит посмотреть. ~ Неизвестно
Я тебя знаю.
Ты умный. Вы ведете себя. Ты «хорошая девочка / мальчик». Вы давно узнали, что жизнь людей, которые следуют правилам, идет более гладко, поэтому выучили свод правил наизнанку.
Люди чего-то ждали от вас, и вы сделали свою работу, чтобы оправдать эти ожидания — и, вероятно, ругали себя изнутри, когда вы терпели неудачу.
Но теперь вы застряли, как застрянет любой, кто всю жизнь делал других людей счастливее, чем они сами.
Вы бы хотели вернуться в школу, чтобы изучить то, что вы действительно любите делать, или, может быть, вы хотите начать свой бизнес, или купить кемпер и покататься по пересеченной местности, или переехать в большой город. Или бросьте напряженную и высокооплачиваемую работу и вместо этого займитесь более простой работой за меньшие деньги, которая заставляет вас каждый день с нетерпением ждать возможности вставать с постели.
И время от времени, когда вы не заняты проверкой своего списка дел или уделяете время людям в вашей жизни, которые, кажется, всегда в вас нуждаются, — когда все становится очень тихо — вы чувствуете себя абсолютно отчаявшимся. .
Вы слышите, как тикают часы, и это тикают моменты жизни, которые проходят мимо вас.
Вы видите впереди целую вереницу дней. Из кровати. На работу. Смотри на часы. Считайте часы до выходных. Радуйтесь в пятницу вечером. Плач в воскресенье вечером. Повторение.
Ничего нового. Ничего особенного. Ничего радостного.
Вы знаете, где-то внутри вас должно быть нечто большее.
Я тебя знаю. Я — ты.
Не так давно я понял, что всю жизнь ждал разрешения.Потому что я хорошая девочка, понимаете. Когда мне было двадцать, в моем сердце жгло жгучее желание чего-то большего, чем никуда не годная офисная работа с девяти до пяти и бар по выходным.
Я хотел сделать карьеру певца. Путешествовать. Возбуждение. Приключение. Мгновения блаженства, за которые замирает сердце.
И я хотел, чтобы кто-нибудь — кто-нибудь — сказал мне, что все в порядке, что я должен это сделать. Я не имею в виду Опру или какого-то случайного человека, говорящего с массами. Я хотел, чтобы кто-нибудь, кто меня знал, дал мне зеленый свет.
Угадайте, что? Этого никогда не было и не будет. Почему? Потому что никто не может дать нам разрешения, кроме нас самих.
Никто вне нас не знает, что происходит в наших сердцах, как бы мы ни пытались объяснить.
Вы когда-нибудь находили это правдой? Можно пробовать и пробовать, но есть нюанс, глубина желания, которую невозможно описать. Это нужно почувствовать, и никто другой не сможет этого почувствовать, кроме человека, чье сердце горит.
Так что ждем. Ждем разрешения.Многие из нас умирают, ожидая этого.
Я не хочу умирать, ожидая этого. Ты?
Пора нам выйти из своей оболочки и признать, что мы хотим большего. Давайте будем честны друг с другом и с самими собой в том, чего мы хотим от жизни. Давайте искренне поддерживать друг друга и подталкивать друг друга и не искать оправданий.
И давайте прекратим болтать со стороны остального мира — тех, кто все еще слишком боится оставить статус-кво позади. Если они действительно этого хотят, давайте благословим их, а затем перейдем к делу, потому что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на размышления о том, что о нас думают другие.
Мы просто должны быть героями своей жизни. Я готов стряхнуть пыль со своего плаща и вступить в эту роль.
А ты?
Вот некоторые моменты сопротивления, которые, вероятно, возникнут у вас, когда вы решите вернуть свой статус героя (потому что вы были полностью героем своей собственной жизни, когда были ребенком; вы просто забыли. Не волнуйтесь; это полностью круто. Большинство из нас забывают!):
Это слишком сложно.
Нет, это непросто. Но что проще — жить бежевой жизнью в течение бесконечных (но слишком коротких) лет или смириться с дискомфортом в настоящем, чтобы жить яркой жизнью мечты, по которой мы тоскуем?
Приходит время, когда нам нужно пройти через то, что сложно, чтобы добраться до «Что мне понадобилось так долго, чтобы начать?» Это рост, и рост может быть неудобным, но он всегда стоит того.
Я слишком стар, чтобы начинать.
Эта логика не имеет абсолютно никакого смысла, но я готов поспорить, что нет никого, кто не говорил себе об этом в какой-то момент.
Угадайте, что? Если в школе у вас будет четыре, пять, шесть лет, вы все равно станете намного старше, независимо от того, пойдете ли вы в школу или нет. Разве вы не предпочли бы стать счастливее и почувствовать себя более успешным на этом этапе, или вы бы просто почувствовали себя старше?
Что подумает ______?
Послушайте, ничто, что кто-либо делает, думает, говорит или говорит о нас или о нас, не имеет к нам никакого отношения.Все дело в их собственных пристрастиях, неуверенности и ревности.
Мы все применяем фильтр нашего собственного опыта к тому, что мы видим, как другие люди делают со своей жизнью, и, скорее всего, наша интерпретация даже самых близких нам людей далеко не соответствует действительности.
Люди меня не примут.
Я не могу даже легкомысленно относиться к этому, потому что вы, вероятно, правы. Скорее всего, найдется хотя бы один человек, который не сможет согласиться с вашим подлинным видением вашей жизни. Но вы знаете, что? На каждого человека, который не понимает вас, найдется пятьдесят человек, которые поймут — вы просто еще не встречались с ними.
Сейчас неподходящее время.
Факт: подходящего времени никогда не будет. Ожидание подходящего времени — это всего лишь форма откладывания на потом из страха. Пришло время двигаться дальше. Вы разберетесь во всем на ходу.
Я с ума сошел?
Нет. Наконец-то ты в здравом уме. Это ваша версия, которая считала, что жизнь задумана как скучный сумасшедший праздник.
Это вообще того стоит?
Да. Да, миллион раз.
–
Итак.Вы готовы? Давай сделаем это. Давайте вернем себе наши мечты, и когда мы это сделаем, мы вдохновим других сделать то же самое.
Потому что жизнь слишком коротка, чтобы ее можно было проводить в ожидании разрешения начать работу.
О Дженнифер Бардалл
Дженнифер Бардалл считает, что лучше всего прожить жизнь целенаправленно.