Морская вода: полезные свойства для организма | Польза морской воды для кожи и тела

Часто можно услышать, что отдых на море полезен для здоровья. А какие на самом деле лечебные свойства у морской воды для человека.

О полезных и лечебных свойствах морской воды и физических свойствах журналисты «О, Море» пообщались с врачом Львовской областной больницы Марией Рогалей.

Мария РогаляАвтор: Архив

Состав морской воды

Морская вода очень богата микроэлементами, в ее состав входят:

• кальций,
• магний,
• бром,
• хлор,
• йод,
• сера.
  

Физико-химические свойства морской воды

Во-первых, в составе морской воды много йода, который необходим любому организму. Этот элемент полезен для щитовидной железы, как для профилактики патологий, так и для поддержания ее нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Свойства морской водыАвтор: О, Море

«Магний устраняет отечность всего тела, расслабляет мышцы, снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии, а сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом», – объясняет пользу моря для человека Мария.

Лечение морской водой

Полоскание горла морской водой может помочь при боли горла. Врачи советуют регулярно промывать горло именно соленой водой, ведь так можно облегчить боль, снять воспаление, а также насытить организм полезными веществами.

Промывания рекомендованы после каждого приема пищи, а конкретно – каждые два часа. Стоит отметить, что самолечение опасно, поэтому при любом заболевании нужно консультироваться с семейным врачом.

Промывание соленой водой облегчает боль в горлеАвтор: Amatey

Польза моря и иммунная система

Мария говорит, что количество эритроцитов увеличивается минимум на 5 процентов после купания в море, а также растет показатель лейкоцитов.

Купание в соленой морской воде весьма полезно для здоровья людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови.

Поскольку море богато минеральными солями (натрий и йод), положительное влияние морской воды на заживление ран неоспоримо.

Польза морской солиАвтор: Unsplash

Морская вода влияет на кожу как антисептик, таким образом раны затягиваются быстрее. Вы обращали внимание, что когда на теле есть минимальные порезы, то они немного пощипывают, когда заходишь в воду, но и заживают быстрее, если в течении нескольких дней регулярно купаться в море?

Отдых на море для людей в кожными заболеваниями

Отдых на Мертвом море, в котором самая соленая вода, показан пациентам с серьезными кожными проблемами, объясняет Мария Рогаля.

Азовское и Черное моря более нейтральны и не имеют противопоказаний. Польза Азовского моря в том, что оно теплее, таким образом микроэлементы, которые содержатся в морской воде, быстрее испаряются.

Польза от морской воды для легких

Морской воздух значительно улучшает функцию легких и особенно эффективен в условиях приступов астмы и аллергического ринита. Именно по этой причине, людям с хронической астмой врачи настоятельно рекомендуют в лечебных целях отправляться на море, либо же посещать соляные шахты, отметила врач.

Морской воздух улучшает функцию легкихАвтор: О, Море

По словам Марии Рогаля, большое количество минеральных солей оказывает противомикробное действие, за счет чего снимается воспалительный процесс в бронхах. Кроме этого, на бронхи благоприятно действует морской воздух, поэтому польза моря велика только в комплексе: море + воздух.

Польза морской воды для волос, кожи

Морская вода способствует быстрому похудению. В процессе купания тело напрямую контактирует с водой – воздействие волн имеет сходство с антицеллюлитным массажем, таким образом активизируются все мышцы, как и на тренировке. Но стоит помнить, что результат быстрым не будет, здесь важна регулярность.

Польза морской воды для красотыАвтор: Альона Липецкая

Морская вода хорошо очищает клетки кожи, питает их, придает ей эластичность, ускоряет процесс регенерации тканей и выравнивает кожный покров.

Мария Рогаля говорит, что морская соль в воде также положительно влияет на ногтевую пластину – она становиться крепче.

Польза морской воды есть и для волос. Они выглядят намного здоровее. Но очень важно помнить, что морскую воду нужно смывать, ведь в излишке она может вызвать аллергическую реакцию.

Польза моря для психологического состояния

У моря есть еще одно положительное влияние на организм человека – оно способно восстановить спокойствие и душевное равновесие.

Даже прогулка в одиночку по вечернему побережью или чтение книги наедине с морем способно поднять настроение и сделать человека намного радостнее, – утверждает Мария Рогаля.

Дихати на повні груди: чи справді корисне морське повітря Морська сіль: користь чи шкода для краси

Чем полезно море? | Красота и здоровье

Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Вместо городской суеты — созерцание и расслабленность, вместо офиса — бескрайние лазурные просторы, вместо вечного цейтнота — полная свобода действий! А ритмичный шум прибоя, чем-то похожий на сердцебиение, — пульс самой природы. Он расслабляет и умиротворяет, наполняя душу покоем.

Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств. Недаром испокон веков море вдохновляло композиторов и художников — от ван де Вельде до Айвазовского, от Римского-Корсакова до Жобима…

По волнам «минеральных» вод

Фото: pixabay.com

Мировой океан — колыбель биосферы, а потому не удивительно, что солевой состав морской воды почти идентичен составу человеческой крови. При купании в море мы словно возвращаемся к истокам бытия…

Каждый из основных элементов, содержащихся в морской воде, оказывает на наши организмы целебное воздействие: магний укрепляет иммунитет, кальций — костную ткань, калий нормализует кровяное давление, йод регулирует обмен веществ, а бром успокаивает нервную систему.

За счет активизации обменных процессов ускоряется обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой!

Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами «бассейны» — Черное, Средиземное и Мертвое моря.

Принимаем на себя…

Фото: pixabay.com

При занятиях плаванием в небольшую волну море выступает в качестве массажиста, причем массирует оно как мышцы, так и сосуды. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются снова, и нам становится тепло. Стоит ли говорить, что это укрепляет кровеносную систему?

Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.

Температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела. Поэтому, даже если вы просто стоите в водичке, организм охлаждается, а значит, теряет калории. Если же вы плаваете, шансы похудеть возрастают.

Существует целый комплекс процедур лечения морем — всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и профилактические процедуры, состоящие в собственно купании, гидромассаже, обертывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, переутомлениях, болезнях суставов, для укрепления сосудов и иммунитета в целом, избавления от целлюлита и так далее.

…и вовнутрь

Фото: pixabay.com

За счет воздействия минеральных веществ при морских купаниях быстро затягиваются мелкие ранки, улучшается состояние кожи. Еще Авиценна писал, что морская вода «полезна от трещин, появляющихся вследствие холода… она рассасывает кровь, запекшуюся под кожей». Современные специалисты рекомендуют морскую воду для борьбы с застарелыми болезнями дыхательных путей и для профилактики этих болезней.

Морская вода и воздух — лучший рецепт для восстановления голосовых связок и лечения заболеваний горла. Полоскание горла и носа теплой морской водой (вдали от берега и пристаней!) дезинфицирует слизистые, насыщая их йодом, бромом и натрием. Другое дело — глаза: хотя состав слезы тоже близок к морской воде, последняя гораздо солоней и поэтому раздражает слизистую глаз. Так что плавать спортивным стилем в море лучше в очках.

Движение — жизнь!

Фото: pixabay.com

Тем, кто умеет плавать, крупно повезло. Плавание в море — это не только фитнес и закалка, это укрепление практически всех систем организма. Особенно полезно такое плавание для детей: в них соединяются тренировка и закаливание (учиться плавать в море легче, чем в реке или в озере: соленая вода плотнее пресной). Не забудем о «минеральности» воды: растущим организмам этот комплекс просто необходим.

Ритмичные плавательные движения укрепляют все мышцы — от сердечных до икроножных. Это отличное средство для развития легких и для профилактики нарушений осанки, причем не только у детей, но и у взрослых. Эта профилактика незаменима для горожан: среди них так много «офисных сидельцев»…

Кстати, проплыв стометровку, человек затрачивает столько же энергии, сколько при забеге на 1 км!

Если плавать наскучило или вы этого просто не умеете, можно заняться аквааэробикой. Летние номера популярных журналов предлагают комплексы таких упражнений, а в хороших отелях у моря можно заняться аэробикой под руководством опытных инструкторов.

В море и на суше

Фото: pixabay.com

• Самая комфортная для купаний температура моря — 23−25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства.
• С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения.
• Детям лучше купаться в теплой воде — от +20, а младенцам до 3 лет — от +24.

Лучшее время для купаний в море — утро (до 11:00) и вечер (с 16 до 19:00). В полуденную жару лучше не лезть в воду: слишком велик температурный контраст.

Не стоит этого делать сразу после еды или натощак, купаться до «гусиной кожи» или бросаться в волны после физических упражнений: это вредно для сердца и сосудов. Лучше побродить по берегу — песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. На Востоке верят, что песок забирает отрицательную энергию и прогревает суставы. А еще в песок можно зарываться — не только забавы ради, но и с пользой для здоровья: на этом основана псаммотерапия (лечение песком).

Свежее дыхание прибоя

Фото: pixabay.com

Тем, кто часто выезжает на природу, знаком резкий контраст между загазованным воздухом города и чистым ароматом леса. А если к запаху трав и хвои примешать йодистый морской дух… вот оно, природное лекарство для легких человека!

Курортологи очень рекомендуют прогулки у моря: обогащенный ионами брома и магния воздух успокаивает нервную систему и надолго «заряжает» организм энергией.

Если вы решили для отдыха на море снять бунгало или остановились в кемпинге «у самого синего моря», вам повезло вдвойне. Можно натянуть гамак между деревьями или постелить циновку в тенечке у сосны и… соснуть пару часов. Сон у морского берега благотворен: организм не просто дышит морским воздухом — он им напитывается.

Этот воздух богат кислородом и озоном, убивающим вредных микробов, в солнечную погоду он пронизан ультрафиолетовыми лучами, а в шторм — фитонцидами водорослей. Есть целое направление климатотерапии — аэроталассотерапия, основанная на волшебном действии морского воздуха.

Поспали? Можно и поесть

Фото: pixabay.com

Те, кто живет вдали от больших водоемов, лишены возможности питаться свежей рыбой, тем паче морепродуктами. Если вы их любите, не отказывайте себе в маленьких пирах! Достаточно зайти в ресторан или таверну, где свежая рыба и моллюски предлагаются на выбор — на что укажете пальчиком, то вам и приготовят. Морская рыба и моллюски в изобилии содержат морские микроэлементы — вкусная трапеза надолго запомнится, а организм получит хорошую порцию витаминов и минеральных веществ.

Некоторые кухни предлагают также и водоросли. Эти морские растения оказывают стимулирующее воздействие на ткани, способствуя расщеплению жира и обновлению кожного покрова. Недаром водоросли используются в лекарствах и косметических процедурах.

* * *
Итак, море — не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!

Морской климат в Турции: польза для здоровья и развития детей

Путешествия в морские страны – это масса положительных эмоций, смена обстановки, полноценный отдых. Для многих при выборе направления для отдыха ключевое значение имеет польза моря для детей.

Морской климат оздоравливает организм, помогает ему бороться с заболеваниями, укрепляет, придаёт сил. Поэтому многие родители решаются на переезд на ПМЖ, чтобы иметь возможность ежедневно пользоваться преимуществами и дарами морского климата.

О том, какова польза моря для детей до года и старше, а также для взрослых людей, читайте в нашем материале.

Ключевое преимущество морского отдыха состоит в том, что он предполагает контакт с природными лекарями – целебным воздухом, водой, горячим песком и галькой, свежими овощами и фруктами. Все эти факторы в комплексе оказывают мощный оздоровительный эффект и активизируют все важные процессы в организме:

Даже 2 – 3 недели, проведённые на побережье, заметно укрепляют иммунитет, очищают дыхательные пути, закаляют организм. Польза моря для человека неоценима, но особенно восприимчивы к его влиянию дети.

Климат России разнообразен, но в большинстве климатических зон достаточно суров. На большей части страны наблюдается дефицит солнца, существенные сезонные колебания температур, холодные зимы. В таких условиях организм, особенно детский, нередко даёт сбои, которые проявляются частыми простудными и другими заболеваниями. Подобные явления знакомы не только гражданам России, но и жителям Украины, Казахстана и других стран. Несколько исправить ситуацию помогает регулярный продолжительный морской отдых, а если ситуация со здоровьем детей усугубляется, врачи рекомендуют рассмотреть возможность переезда к морским берегам на ПМЖ. И многие россияне и украинцы охотно используют такую возможность, выбирая в качестве нового места жительства привлекательное турецкое побережье. И одним из ключевых факторов такого выбора становится неоспоримая польза Средиземного моря для детей.

Профилактика простуд

Морская вода – враг разнообразных вирусов и бактерий. Её часто применяют для лечения и профилактики простудных заболеваний, болезней горла, носа, ушей. Она является отличным природным средством против насморка, ангин, гайморита.

Нормализация обмена веществ

В морской воде содержится большое количество полезных веществ – соли, газы, микроэлементы – йод, хром, калий, железо, магний, хлор, кальций, барий и пр. Их влияние позволяет привести в порядок обмен веществ и устранить имеющиеся в нём нарушения.

Укрепление нервной системы

Ещё одно неоспоримое преимущество, которым обладает отдых на море в Турции – это избавление от стрессов и усталости и восстановление нервной системы. Шум прибоя успокаивает и расслабляет, снимает напряжение, устраняет тревоги. Эта проблема сегодня актуальна не только для взрослых, но и для детей, которые сталкиваются со стрессами в не меньших количествах, чем их родители.

Лечебные свойства морской воды

Море в Турции, Аланье само по себе является целебным средством. Плаванье – отличный аналог массажа, который помогает расслабить и укрепить мышцы. Пребывание в прохладной воде и выход на берег на жаркое солнце обеспечивают эффективную гимнастику для сосудов, заставляя их попеременно то сужаться, то расширяться.

Химический состав морской воды схож с составом крови и межклеточной жидкости человеческого организма, поэтому она благотворно влияет на его работу.

Положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка

Ещё один аспект среди того, чем полезно море для здоровья ребёнка, состоит в стимуляции развития малыша. Родители отмечают, что после пребывания на побережье, дети показывали серьёзный скачок в развитии. Это обосновывается положительным влиянием йода, который необходим для полноценного развития интеллекта и памяти, большим количеством новых впечатлений, которые развивают воображение и мыслительную деятельность, и работой с мелким песком и галькой, которые улучшают мелкую моторику, развивают речь и мышление.

Морской климат для часто болеющих детей: полезно ли ребёнку отдыхать на море

Иммунная система	Морской воздух укрепляет иммунитет. Люди, живущие на побережье, реже болеют.
Кожа	Солёная вода обеззараживает, восстанавливает и обладает антибактериальными свойствами. Регулярный контакт с ней обеспечивает очищение и обновление кожи. Морской отдых полезен людям, страдающим от дерматитов, псориаза и прочих заболеваний кожи.
Нервная система	Звуки волн и сама атмосфера способствуют расслаблению, снятию стресса, устранению синдрома хронической усталости. Детская нервная система укрепляется.
Сердце и сосуды	Прогулки и плавание тренируют сердце, делают его крепче. Волны обеспечивают эффективный массаж тела. Ходьба по песку и гальке – отличный способ промассировать стопы.
Мышцы и суставы	На мышечный корсет и опорно-двигательный аппарат оказывают положительное влияние плавание и умеренные физические нагрузки.

Польза моря для организма

>

Отвечая на вопрос, полезно ли море ребёнку, стоит учесть, что эта тема подробно изучена. Учёные делают однозначный вывод, что жизнь на побережье влияет на человеческий организм исключительно положительно. Так, доказано, что ежедневные прогулки по морскому берегу способны продлить жизнь на 10 – 15 лет. Можно назвать немало факторов, чем полезно море для здоровья.

На курорте можно восполнить дефицит витамина D

Лучшие места у моря для жизни обеспечивают важную потребность нашего организма – получение витамина D, который поступает нам только из ультрафиолетовых лучей. Этот витамин незаменим во многих обменных процессах, и его дефицит приводит к серьёзным нарушениям. Нормализация уровня витамина D обеспечивает нормальную активность защитных клеток иммунной системы, эффективную защиту от болезней кожи, нервной системы, суставов.

Морской песок полезен для стоп, морская вода — для кожи

Песок и вода – вот чем ещё полезно море для ребёнка. Хождение по песку или гальке босиком стимулирует важные биологические точки, которые в большом количестве сосредоточены на наших стопах. Такой массаж укрепляет иммунитет, налаживает нормальную работу внутренних органов и систем, нормализует работу психики.

Содержащаяся в воде соль благотворно влияет на кожу малыша, уничтожая микробы, заживляя ранки, очищая и тонизируя кожные покровы. После купания кожа ребёнка становится заметно более здоровой и чистой.

На курорте мы больше двигаемся и лучше питаемся

Если говорить о том, чем полезен отдых на море для детей, то нельзя упускать из виду такой фактор, как нормализация двигательной активности и здоровое питание. Прогулки по побережью по эффективности можно сравнить с регулярным контрастным душем или плаванием в бассейне. А питание в Турции предполагает употребление свежайших овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.

Морской воздух благотворно влияет на лёгкие

Даже сам воздух обладает целебными свойствами. В нём соединяются соли и фитонциды сосновых рощ. Вдыхание такого воздуха можно приравнять к целебным ингаляциям.

Отдых на побережье спасает от стресса и депрессии

Отдых позволяет человеку «перезагрузиться», отвлечься от повседневных забот, снизить уровень стресса, предупредить развитие депрессии. И взрослые, и дети, глядя на морской простор, расслабляются, входят в состояние покоя и умиротворения. Для эффективного восстановления нервной системы требуется несколько недель, а постоянное проживание на побережье обеспечивает стабильное снижение уровня стресса в течение всего года.

Жить у моря полезно: обзор климата в Махмутларе

Итак, жизнь у моря лечит сосуды, сердце, нервную систему, органы дыхания и весь организм в целом. Именно поэтому многие люди решают купить недвижимость в Турции и переехать в эту страну на ПМЖ. Важным фактором при этом становится именно близость Средиземного моря. Ведь его называют наиболее предпочтительным, когда говорят о том, какое море полезнее для ребёнка. Для русских отличным выбором станет проживание в Аланье, в Махмутларе – современном курортном городе с идеальной атмосферой для полноценного отдыха с детьми или постоянного проживания.

Ключевое преимущество этого региона – прекрасный климат. Махмутлар расположился на средиземноморском побережье. Здесь круглый год царит комфортный климат: лето жаркое и сухое, зима прохладная, но не суровая, чаще всего без снега. В Махмутларе вы сможете наслаждаться 300 солнечными днями в год.

Самыми тёплыми месяцами являются июль и август, когда температура воздуха достигает средних значений в 27 — 28°C. В этот период В Аланье практически не бывает дождей. Вода прогревается до 28°C.

Май и сентябрь тоже дарят много тёплых сухих дней. Воздух в эти месяцы прогревается до 25°C, но дожди проходят чаще, чем летом.

В целом, пляжный сезон в Махмутларе длится с мая по октябрь. В этот период вы сможете с лихвой насладиться тёплой водой и солнцем. В сентябре и октябре наступает так называемый бархатный сезон с комфортными условиями для прогулок без палящего зноя.

Зима в Махмутларе мягкая, с переменчивой дождливой погодой. Средняя температура составляет в декабре около 12 — 17°C. Экстремально низких температур здесь не бывает, что снижает риск переохлаждений и простудных заболеваний.

Махмутлар – это целебный морской воздух, сосновые рощи, ласковое солнце и чистые пляжи, свежие фрукты и качественные продукты питания. В таких условиях поддерживать и сохранять здоровье гораздо легче.

Другие преимущества Махмутлара

Помимо замечательного морского климата, можно назвать ещё немало причин для переезда в Махмутлар:

• Свежие овощи и фрукты круглый год. В Махмутларе вы сможете наслаждаться свежими фруктами и овощами, которые продают на местных рынках по низким ценам.
• Пляжи в непосредственной близости. Махмутлар стоит прямо на побережье. Для того чтобы наслаждаться волнами, вам не придётся никуда ехать. Отличные пляжи расположены в шаговой доступности.
• Близость к аэропорту. Ещё одно преимущество этой локации – удачное расположение относительно нового аэропорта Газипаша. Добраться до него можно буквально за полчаса.
• В то же время Махмутлар расположен недалеко от центра Аланьи. За 15 минут на автобусе можно добраться до местных достопримечательностей, крупных магазинов и знаковых развлечений региона.
• Развитая инфраструктура. При удачном расположении города в нём есть всё, что необходимо для полноценной жизни. Вам не придётся ежедневно отправляться в центр, чтобы купить продукты или вещи первой необходимости. Продуктовые магазины, супермаркеты, рынки, магазины одежды и обуви представлены в Махмутларе в широком разнообразии. Кроме того, здесь имеются парки, благоустроенная набережная, многочисленные детские и спортивные площадки, детские сады, аптеки и пр.
• Большое количество русскоязычных жителей. Русскому человеку здесь точно будет хорошо. В городке есть русская школа и врачи, адвокаты, продавцы. Практически повсюду можно свободно объясняться по-русски и быть понятым.
• Доступное и качественное жильё. Недвижимость в Махмутларе можно приобрести по выгодным ценам от застройщика. При этом, если вы выберите надёжного застройщика, например компанию Yekta Homes, то гарантированно приобретёте ликвидный объект, соответствующий современным требованиям комфорта и безопасности. Средняя стоимость наших объектов стартует от €50 тыс. Лично осмотреть наши объекты и подобрать идеальный вариант именно для вас позволяет ознакомительный тур в подарок.
• Получение вида на жительство при покупке недвижимости. Приобретая апартаменты в Махмутларе, вы автоматически получаете возможность оформить вид на жительство в Турции, который позволит вам законно проводить в этой стране с чудесным климатом продолжительное время.
• Спокойная и неспешная атмосфера. Отсутствие суеты, приветливая домашняя обстановка – это то, что отличает Махмутлар. Здесь вы на собственном опыте узнаете, полезно ли жить у моря, и точно не захотите уезжать

Махмутлар – это особый район с качественной недвижимостью, прекрасным климатом и неповторимой атмосферой. Если вы ищете место для спокойного целительного отдыха или район для постоянного комфортного проживания, обратите внимание на наши предложения в Махмутларе.

Профессиональная помощь в покупке недвижимости в Махмутларе

Застройщик в Махмутларе Yekta Homes готов помочь вам в выборе и покупке апартаментов в современных готовых и строящихся жилых комплексах. Мы предложим вам идеальные варианты для полноценного отдыха или постоянного проживания, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться всеми преимуществами морского климата, инфраструктурой современного города, удобствами передового жилого комплекса и комфортом безупречных апартаментов. Для начала сотрудничества оставьте заявку на сайте или свяжитесь с нами по телефону 8 800 50 50 700.

Какое море самое полезное и почему, лучшее море для здоровья

Какое море самое полезное и почему?

Планируя отпуск на море, мы решаем для себя множество проблем, где тепло,  комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.

Уже давно доказано, морская вода полезна для организма потому, что она очень схожа по своему составу с плазмой крови человека. Полезные вещества, растворенные в воде легко поступает через поры кожи в организм, и далее через стенки сосудов в кровь. Морская вода обогащает наш организм содержащимися в ней активными минералами, которые активизируют восстановление клеток, а значит, обладает омолаживающим эффектом. При этом магний, содержащийся в морской воде, улучшает иммунитет, кальций — укрепляет кости, йод — нормализует обмен веществ, калий нормализует артериальное давление, а бром успокаиваются нервы.

Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся летом на море, а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.

Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы не навредить организму,  при этом отдохнуть, и подлечиться.

Мертвое море.

Мертвое море — самое полезное море для детей.

Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и полезными грязями. В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.

Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире.

Летом, на побережье мертвого моря жара достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.

«Белоснежки» возьмите на заметку!

Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар, оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).

Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.

Закат над красным морем

Красное море стоит на втором месте по его лечебной эффективности после мертвого моря, поэтому считается вторым по пользе для оздоровления организма. Море очень теплое, и в отличие от Мертвого моря, где в воде долго находиться нельзя, а плавать тем более, красное море просто рай для любителей поплавать и понырять. Этим во многом определяется его эффективность и полезность.

А еще Красное море второе по содержанию в нем полезных солей, море изобилует коралловыми рифами, именно они являются дополнительным источником полезных минеральных солей. Тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательных путей Красное море полезно весной, а также в бархатный сезон. Впрочем, лечить заболевание дыхательных путей можно и летом и даже более эффективно за счет естественных испарения в воздухе, только не забывайте, что в жару (полдень) на красном море, как и на любом другом, находиться нельзя. Успешно лечат на Красном море некоторые виды женского и мужского бесплодия, особенно вызванные последствиями перенесенных в детстве или юности инфекционных заболеваний.

Черное, Средиземное, Эгейское и Адриатическое море.

Эти моря обладают практически равным составом солей и естественно одинаковым оздоровляющим эффектом, при этом климат с теплым летом, отсутствием перепадов давления и умеренная влажность очень подходит страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.

Хвойные леса на средиземноморских курортах формируют уникальный состав воздуха, служат превосходной профилактикой бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также туберкулеза и пневмонии.

Подходит средиземноморский климат больным с нарушением нервной и эндокринной систем. Воздух средиземноморья просто заряжает организм отдыхающих ионами, фитонцидами, а вода минеральными солями.

По мнению отечественных врачей самое полезное из морей Черное море, именно в нём состав воды соответствует микроэлементному составу человеческой крови.

Балтийское море.

Балтийскому морю досталось четвертое место в рейтинге «полезности» морей для оздоровления организма человека. Однако и у этого моря имеются свои неоспоримые преимущества.  Умеренно теплый климат и отсутствие жары, а также ласковое солнце делают его самым полезным местом отдыха для детей и взрослых из северных широт, а также с ослабленным организмом, тяжело переносящим акклиматизацию. Акклиматизация проходит не заметно, а обилие хвойных лесов с их замечательным целительным воздухом полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы и органов дыхания. Даже то, что в море довольно прохладная вода, которая прогревается всего до 20 градусов, работает на оздоровление организма,  ускоряет обменные процессы и тонизирует кровеносные сосуды, а еще есть мнение, что только Балтийское море способствует похудению.

Решив провести отпуск на море, нужно позаботиться о своем здоровье, поэтому выбирайте для отдыха и лечения самое полезное из морей, даже если вы не страдаете ни какими болезнями и заболеваниями.

Интересные факты о Черном море, где самому увидеть аномалию.

---

Морская вода: полезные свойства для кожи и тела | Vogue Ukraine

Купание в море может стать не просто развлечением, но и оздоровительной процедурой. В этот раз Vogue.ua рассказывает о полезных свойствах морской воды. Вооружайтесь знаниями и окунайтесь на здоровье.

ФОТО: LEON MARK, СТИЛЬ: DANIELLE VAN CAMP

Быстрое заживление

Морская вода содержит такие полезные минералы, как магний, натрий, кальций, хлорид и сульфат, которые оказывают благотворное влияние на кожу. Магний, в свою очередь, отвечает за увлажнение и борется с воспалительными процессами. Людям с характерной сухостью, экземами, псориазом и акне буквально необходимы регулярные ванночки с добавлением морской соли. Но зачем создавать искусственные условия, когда пляжный сезон в самом разгаре? Из морской воды кожа впитывает полезные минералы, отчего становится упругой и сияющей, а раны и порезы заживают быстрее благодаря содержащемуся в соленой воде йоду.

Антибактериальный крем

Помимо минералов в морской воде содержатся аминокислоты и витамины, с которыми организм человека проходит своеобразную перезагрузку. Морские купания и целебный соленый воздух –профилактика астмы, бронхита, артрита, а также локальных болей и недомоганий. К тому же успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы и улучшают качество сна.

ФОТО: LEON MARK, СТИЛЬ: DANIELLE VAN CAMP

Тело на миллион

Все те же полезные микроэлементы создают благоприятные условия для здоровой циркуляции крови в организме. Находясь в воде, тело получает такую же нагрузку, как при лимфодренажном массаже. Таким образом мышцы регулярно напрягаются и расслабляются, соль в морской воде добавляет эффект скрабирования, а последствия стресса и некачественного питания постепенно сходят на нет.

Улучшенная концентрация

Морское побережье не зря считается одним из лучших мест для медитативных практик. Свежий воздух, шум моря, мягкий песок или мелкая галька способствуют глубокому погружению в свои мысли, концентрации на важных жизненных вопросах и расслаблению, после сделанных выводов. 

Полезные свойства Черного моря Здоровье

Одна прекрасная гречанка из трагедии Еврепида сказала, что только  море смывает грехи с людей. Вероятно, она была права. Море дает нам силы, исцеляет, успокаивает. Вода – символ очищения. Морские купания в Крыму, как специальный метод лечения, стали применять со второй половины 19 века, благодаря стараниям доктора В.Н.Дмитриева. Именно тогда, к крымским берегам и потянулись пациенты со всех уголков России. А его научный труд «Климатические условия Южного берега Крыма» был отмечен серебряной медалью русского географического общества в 1880 г.

                          

У берегов Керчи, Феодосии, Евпатории море прогревается до +24 градусов к началу июля. Бывает, что температура морской воды достигает +27 и даже +30 градусов. В феврале, температура воды около +5 градусов у Южного берега, + 4 у Западного, +1 у северо-западного побережья. Врачи рекомендуют купаться при температуре воды не ниже +20 градусов. Такая вода обычно бывает с середины июня до середины сентября. Считается, что купальный сезон в Крыму длится 118-138 дней. В наиболее теплые годы, 150-160 дней. Однако, в каждом правиле есть свои исключения. В 1975 году, например, вплоть до конца октября стояла прекрасная, летняя погода. Купались все, включая грудных детей. Летом 1998 года, вода у берегов Ялты несколько месяцев держалась около +27 градусов.

                          

Сила  моря

Во время купания в море, на человека действует целый комплекс факторов: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн, воздуха и лучи солнца. Организм приспосабливается к контрастам, начинается процесс закаливания. Вода забирает тепло, а работа мускулов и механизм теплорегуляции восполняют его потерю. При погружении в воду происходит резкое сжатие сосудов, кровь приливает к внутренним органам. Постепенно, сосуды расширяются, и человеку становится тепло. Вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи. Купание в море – это большая  физическая нагрузка, за счет которой происходит тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем.                         

Благоприятно действуют на кожу растворенные в морской воде соли, бактериальная морская микрофлора, фитонциды водорослей и солнечный свет. К тому же, мы дышим ионизированным воздухом и чувствуем себя потрясающе. Во время купания происходит возбуждение сосудистых нервных центров, приводящее к сокращению поверхностных сосудов и расширению глубоко лежащих. Такое перераспределение кровяного потока в сочетании с другими факторами приводит в действие малоизученные механизмы активизации психической деятельности. Говоря проще, купайтесь в море, и будет вам счастье. В каждом литре черноморской воды растворено 17-18 г солей. В этой воде есть микроэлементы, биостимуляторы, витамины, гормоны. Морская вода содержит соли, которых не хватает человеку. Проникая через кожные поры, эти соли оказывают целебное воздействие. Ионы йода важны для обмена веществ и помогают в излечении атеросклероза, пневмонии, бронхита, бронхиальной астмы. Ионы брома благотворны при неврозах, гипертонической болезни. Именно благодаря брому человек крепко засыпает, накупавшись в море. По химическому составу морская вода сходна с человеческой кровью. Растворенные в ней ионы Na, Ca, Mg, К, Вr, I оседают на коже, повышая её эластичность и уменьшая отечность и дряблость. Поэтому, каждое купание — это питательная маска для кожи. Гиппократ, например, советовал обливаться морской водой при плохо заживающих переломах костей, поясничных и суставных болях. Купания в море усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции организма. Крайне полезны при хронических головных болях, неврастении, рахите, атонии желудка и кишок, малокровии, атеросклерозе, нарушенном обмене веществ, пороках сердца, хронических катарактах, половом бессилии. Не рекомендуется купаться в море во время лихорадки, при острой боли, эпилепсии, гипертонической болезни с наклонностью к сосудистым кризам, при выраженных нарушениях коронарного и почечного кровообращения. Не забудьте заглянуть в кабинет врача перед поездкой в Крым.

Ребенок и море            

Ребенок охлаждается намного быстрее, чем взрослый, и, не успев согреться, опять летит купаться до посинения. Дети часто бегают вдоль кромки прибоя, плещутся, бросают камешки, играют в мяч, строят замки.  Обычно, во время купания детям щупают носы: если нос холодный, пора выйти из воды и лечь на горячий песок. Разумеется, детям нельзя купаться при простудах, при повышенной температуре, при желудочно-кишечных расстройствах. В такие дни не приводите детей на пляж, иначе они будут смотреть на других детей, которым купаться можно, завидовать и страдать. Первые дни на море, многие дети находятся в состояние эйфории. Часто у них случается головная боль, бессонница, повышается температура. Эти неприятности быстро проходят, если сделать перерыв в купаниях на 1-2 дня. Традиционная медицина рекомендует начинать знакомство детей с морем не раньше, чем в два года. Но есть довольно много примеров обучения плаванью раньше, чем ходьбе. Эта методика дает прекрасные результаты. Энтузиасты утверждают, что такие дети практически не болеют и обгоняют сверстников, как в физическом, так и в умственном развитии.

Правильное купание — залог здоровья

• Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды + 18
• Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не рекомендуется купаться натощак.
• Не следует заходит в воду разгоряченным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин.
• Оптимальное количество купаний — до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается и появляется усталость.
• Не ныряйте с берега в незнакомых местах.
• Людям, склонным к сосудистым спазмам входить в воду следует медленно.
• Не оставляйте детей у моря без присмотра.
• Не купайтесь в море в состоянии алкогольного опьянения.
• Морские купания при волнении моря выше 3 баллов запрещены. 

Вместе с этим читают:

Дельфинотерапия в Крыму

Чудо-эффект морской воды

Морская вода — природный источник красоты с минимумом противопоказаний. Даже воздух на морском побережье особенный — исцеляющий, расслабляющий и по-особенному свежий. Теперь вся польза моря в удобном формате доступна в супермаркетах «Табрис».

Сила моря в каждый дом

Еще в начале XX века французский биолог Рене Кентон установил сходство между составом морской воды и плазмы крови человека и доказал, что благодаря этому вода способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя обновление клеток и обогащая организм минералами. Можно сказать, что это таблица Менделеева, растворенная в воде.

Очищенная бутилированная вода «Магия Черного Моря» — уникальный продукт на российском рынке. Морская вода забирается в экологически чистом месте, вдали от мест пребывания человека, на расстоянии до 5 километров от берега и на глубине 20 метров. Ее ценность заключается в том, что она проходит многоуровневую очистку без изменения химического состава — так вода сохраняет природную пользу и благотворно влияет на человеческий организм. Вода «Магия Черного Моря» совершенно безопасна как для взрослых, так и для детей и теперь доступна вашей семье в любое время года.

Чем полезно море?

Морская вода широко применяется в косметологических и терапевтических целях. Для комфортного применения морской воды в домашних условиях ее необходимо подогреть до температуры 30-35 °С.

Морская вода «Магия Черного Моря» полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам: обеззараживание, насыщение кислородом и минералами, улучшение микроциркуляции крови в поверхностных слоях кожи, регенерация.

При воздействии морской воды проблемная кожа начинает снова сиять чистотой и здоровьем. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний. Если вы готовите маски для лица в домашних условиях, попробуйте добавить вместо обычной воды морскую, и результат не заставит себя ждать.

Ванночки из морской воды для рук и ног способствуют омоложению кожи и восполняют дефицит необходимых микроэлементов. Для ванночек подойдет теплая морская вода (30-35 °С), оптимальное время процедуры — 15 минут.

Для крепких ногтей можно использовать как простую ванночку из подогретой воды, так и поэкспериментировать с добавками. Вы можете дополнить морскую воду парой капель любимого эфирного масла для аромата и настроения. Столовая ложка оливкового масла поможет увлажнить сухую кожу и смягчить кутикулу, а свежевыжатый сок цитрусовых — восполнить недостаток витаминов и слегка осветлить кожу. После ванночки рекомендуется нанести питательный крем.

Морскую воду полезно применять для полоскания полости рта. Уникальная формула воды «Магия Черного моря» укрепит  зубы и защитит десна. Налейте в небольшую емкость 15-20 мл морской воды и ополаскивайте полость рта в течение пары минут.

Очищенная бутилированная вода «Магия Черного Моря» представлена в ассортименте супермаркетов на Красных Партизан, Тургенева, Кубанской набережной, пр. Чекистов и в Новороссийске.

НЕ ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ!

Польза морской воды для здоровья

Список преимуществ морской воды для здоровья почти бесконечен. Но даже если бы это оказало плацебо-эффект на наше телосложение, наш мозг все равно отвез бы нас на пляж.

Поднимает настроение и укрепляет здоровье. Единственное, чего не делает морская вода, — это увлажнение нашего тела. Но это даже не недостаток по сравнению с его огромными преимуществами.

Морская вода может быть натуральным лекарством и лекарством. Он стимулирует наше тело и способствует хорошему самочувствию, хорошо известному серфингистам.Если вы живете на пляже или проводите много времени в прибрежных районах, вы знаете, насколько мы восприимчивы к морским берегам.

Итак, что содержится в морской воде? В среднем морская вода содержит 3,5 процента соли (хлорида натрия). Другими словами, на один литр воды приходится 35 граммов солей. А затем небольшие части магния, сульфата и кальция.

Хотя это еще не доказано научно, талассотерапия использует морскую воду и продукты на основе морских водорослей, морской соли, грязи, морских водорослей и океанской воды для устранения проблем с кожей.

Но у соленой воды есть много других удивительных преимуществ:

Морская вода очищает кожу

Минеральные соли вместе с солнцем регенерируют вашу кожу. В результате язвы, волчанка, угри и псориаз — это болезни, которые легко вылечить с помощью морской воды.

Морская вода укрепляет иммунную систему

Количество красных кровяных телец увеличивается на 5–20 процентов после купания или купания в море. Количество лейкоцитов увеличивается еще больше.Морская вода — фантастическое лекарство для людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови.

Морская вода замедляет развитие ревматизма

Океанская вода в сочетании с упражнениями — отличное лекарство от боли в костях и мышцах, артрита, кровообращения и послеоперационных проблем.

Морская вода снижает и устраняет беспокойство

Морская вода успокаивает, так как она содержит магний. Людям, ведущим стрессовую жизнь, рекомендуется ходить на пляж не только из-за его расслабляющей атмосферы, но и из-за успокаивающих лечебных свойств морской воды.

Морская вода имеет рубцовые свойства

Поскольку океанская вода богата минеральными солями, такими как натрий и йод, она оказывает на кожу антисептическое и рубцовое действие.

Морская вода улучшает дыхание

Людям, страдающим астмой, сильным кашлем, мокротой и другими респираторными заболеваниями, следует пойти на пляж, чтобы подышать бризом и искупаться в море. Соленая вода помогает выводить токсины и другие элементы, поражающие легкие.

Морская вода очищает толстый кишечник

Употребление небольшого количества морской воды способствует очищению толстой кишки, выводит токсины из организма и обновляет его энергию, особенно у детей.

Морская вода помогает бороться с проблемами печени и почек

Океанская вода ускоряет процесс регенерации клеток, особенно поврежденных такими заболеваниями, как цирроз. Это также помогает избавиться от лишней воды, скопившейся в брюшной полости из-за болезни.

Морская вода предотвращает бессонницу и уменьшает депрессивные симптомы

Поскольку пляжный день помогает нормализовать кровяное давление и снимает нервозность, он помогает вам лучше спать и, естественно, поднимает настроение.

Лечебное воздействие морской воды на организм

Оздоровительный | 16. 11. 2017

Полноценная жизнь , нет проблемы с лишним весом, отличной формой, здоровым питанием, улыбкой на вашем лицо … многие желают этого. Но на пути личных перемен мы часто остановитесь, потому что наш первый шаг уже неправильный . Прежде чем мы сможем начать опять же, мы должны оставить старое позади. Нам необходимо вывести токсины из организма и восстановить человек. его ячейки , чтобы «пробудиться» и начать строительство новых основ.Есть доступно много предложений по регенерации. Один из древнейших природных практика — это использование морской воды и морской соли , так как они имеют много полезных эффекты.

Морская вода как натуральная медицина:

Еще древние греки знали целебную силу моря. 2500 лет назад они использовали морскую воду для лечения экземы, артрита, астмы. и боли в спине. Гиппократ обнаружил, что морская вода помогает заживлять раны, предотвращает инфекции и облегчает боль.

Морская вода очень похож на человеческую кровь:

В нашем кровотоке проходит небольшой кусочек моря, который то же море, с которого зародилась жизнь. Может быть, именно поэтому человеческая кровь соленый. Морская соль содержит множество целебных макро и микроэлементов (йод, кальций, магний, натрий, кремний и т. д.), минералы и катализаторы, которые улучшают функция обмена веществ и эффективность гормональной системы. Более того, море вода содержит множество биологических стимуляторов, активирующих эндокринные клетки. с внутренней секрецией и стимулируют весь организм .

Укрепить нервное system:

Представьте себе ощущение купания в море. Вы расслаблены, правда?

Море вода содержит меньшее количество брома , обладающего успокаивающим действием . Есть также магний, который стимулирует организм выводить излишки воды. Соль действует на рецепторы кожи, так как остается в верхнем слое кожи (эпидермисе) до трех — четырех недель после купания море. Таким образом, кожа получает питание и расслабление еще долгое время после купания в море или в бассейне с морской водой.

Морская вода:

— защищает скин,

— помогает с проблемы с дыханием,

— снимает боль,

— снимает стресс,

— выводит токсины из организма,

— укрепляет иммунную систему.

Морская вода содержит кремниевая кислота , которая помогает облегчить кожные проблемы, такие как экзема и псориаз. Это имеет большое влияние на всех, кто страдает ревматизмом , артритом, болями в спине или суставах, сокращенными мышцами .Минералы в нем помогают уменьшить воспаления, так как они помогают печень , кожа и почки выводят токсины из организма быстрее способ. Отрицательно заряженные ионы и частицы соли в морском воздухе имеют лечебный эффект на дыхательные пути, бронхи и легкие. Морская вода содержит йод, который улучшает умственные способности , помогает регулировать гормоны и позволяет правильное функционирование щитовидной железы.

СОВЕТ — Как вывести токсины из организма?

Благодаря множеству полезных качеств мы рекомендуем сначала искупаться в море или в бассейне с морской водой, а потом приступить к детоксикации организма.

Чтобы соль была лучше всего воздействует на организм, рекомендуем посещать сауну примерно на 10 мин, чтобы кожа могла согреться, а поры открылись. После этого сделайте соль скраб, в котором вы смешиваете соль, средиземноморские травы и оливковое масло первого отжима. Скраб тщательно очистит кожу и подготовит ее к процессу детоксикации. Когда вы закончите со скрабом, оставьте соль на коже и войдите в сауну, где тепло и соль вместе запустят процесс детоксикации.Соль связывает воду и, следовательно, токсины и отходы кожи. С участием весь «процесс» сочетания моря / бассейна, сауны и скраба всего тела — это детоксифицирован.

Окунувшись в бассейн с морской водой и совмещение сеанса сауны и скраба для тела с натуральной морской солью — одной из лучших в мире — вы максимизируете исцеление эффекты и детоксикации вашего тела. Для получения дополнительной информации о детоксикации щелкните здесь.

Преимущества океанской воды для кожи

Ничто так не кричит «веселье на солнышке», как поездка на пляж.Виды, звуки и запахи на берегу как-то волнуют и расслабляют. Представьте, как вы греетесь на солнышке с песочными пальцами ног, солеными волосами и океанским бризом на вашей коже. Для многих веселый день на пляже — лучшее летнее времяпрепровождение.

Более того, океанская вода оказывает огромное влияние на кожу, не говоря уже о пользе пляжа для вашего здоровья в целом. Если вам нужна была еще одна причина, чтобы отправиться на пляж этим летом, подумайте о многих преимуществах для вашего ума и тела.

Преимущества океанской воды для кожи

Океанская вода подарит вам необходимую освежающую дозу прохлады, которая вам нужна после бега по горячему песку и ощущения солнечного света на коже. Однако вы можете не знать, что он также содержит отличную дозу минералов, успокаивающих кожу. Морская вода содержит множество полезных веществ, таких как магний, калий, цинк, йод, натрий и железо. Когда вы окунаетесь в океан, это действительно минеральная ванна для вашей кожи.

Для людей с чувствительной кожей или с такими заболеваниями, как экзема, вода в океане может быть особенно полезной.Богатая минералами океанская вода успокаивает раздражение и снимает воспаление кожи. Замачивание или купание в морской соленой воде рекомендуется для облегчения симптомов псориаза и других состояний сухой кожи. Магний в океанской воде также может способствовать хорошему здоровью кожи.

Кроме того, вы, возможно, знакомы с сушащим действием морской воды на кожу. Соленая вода может помочь впитывать излишки кожного жира и иметь регенерирующий эффект, поэтому люди с жирной и склонной к акне кожей могут подтвердить, что после дня, проведенного на пляже, кожа станет более чистой, при условии, что они должным образом защищены.

Некоторые средства для ванн и ухода за кожей пытаются имитировать воздействие океанской воды на кожу. К таким продуктам относятся маски с грязью мертвого моря, замачивания с морской солью и спа-процедуры, содержащие морские ингредиенты. Хотя это не настоящая вещь, средства для ванны и ухода за кожей — это один из способов дарить вам океан круглый год, где бы вы ни находились.

Преимущества пляжа

Однако пляж может предложить больше, чем просто морская вода. Ходить на пляж очень полезно как физически, так и морально.Вот лишь несколько способов, которыми пляжный день может изменить ваше здоровье к лучшему.

1. Усиленное упражнение
   Вы можете даже не осознавать этого, но у пляжа есть способ заставить вас двигаться. Неважно, плаваете ли вы в океане, гуляете по берегу или играете в волейбол на песке, на пляже вам обязательно понадобится физическая активность.
2. Саншайн для улучшения настроения
   Солнечный свет известен тем, что является мощным источником полезного витамина D (хотя и не единственным), но на этом его преимущества не заканчиваются.Солнечный свет может выделять в ваш организм такие химические вещества, как серотонин. Считается, что серотонин, прозванный «гормоном счастья», регулирует ваше настроение и может даже уменьшить беспокойство и депрессию.
3. Отшелушивание кожи
   Вы когда-нибудь замечали, что ваши ноги становятся мягче после прогулки по пляжу? Песок на пляже — мелкий абразив, который нежно отшелушивает кожу ног. Это помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, разглаживая и омолаживая внешний слой кожи.
4. Психическое здоровье
   Пребывание на природе важно для психического здоровья.Взаимодействие с природой даже использовалось как часть некоторых методов лечения. Пляж — это особенно успокаивающая среда, которая может положительно повлиять на ваше сознание.
5. Снятие стресса
   В то время как гормоны счастья, такие как серотонин, повышаются на пляже, гормоны стресса, такие как кортизол, снижаются. Каждый раз, когда прилив отступает, считается, что он снимает с себя часть вашего стресса. Управление стрессом важно для общего благополучия, поэтому посещение местного пляжа может быть именно тем, что вам нужно.

Защита от солнца на пляже

Хотя пляж известен своим теплым песком, соленой водой и прибрежными достопримечательностями, он также известен тем, что вызывает солнечные ожоги и длительное повреждение кожи. Тот факт, что люди часто демонстрируют больше кожи на пляже в сочетании с отражением ультрафиолетовых (УФ) лучей от воды, означает, что на пляже особенно важно защитить свою кожу. Ношение солнцезащитной пляжной одежды и отдых в тени могут минимизировать воздействие ультрафиолета, но не забудьте также взять с собой солнцезащитный крем.

Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, а лучше — водостойким до 80 минут. Обильно нанесите на лицо и тело и не забывайте часто пропускаемые места, такие как за ушами, веками, тыльной стороной ладоней и верхушками ступней. Поскольку вы пытаетесь выжать максимум из своих пляжных дней, важно повторно наносить его не реже одного раза в два часа для постоянной защиты.

Посещаете ли вы пляж, чтобы ощутить благотворное воздействие океанской воды на кожу или просто побродить по берегу, позаботьтесь о безопасности на солнце, чтобы уйти с улыбкой, а не обжечься.

• Лейси — внештатный писатель из Южной Калифорнии, которая сочетает свои увлечения — фитнес, здоровье и веганский образ жизни — с работой, чтобы помочь читателям чувствовать себя лучше и лучше. Ее работы были представлены в журналах Healthline, Livestrong, Verywell Fit, Eat This Not That, KinderBeauty и других.

  Просмотреть все сообщения

10 Польза моря для здоровья.- Hostandboat — Блог

Посещение пляжа не только помогает расслабиться и отключиться, но и полезно для здоровья и необходимо нашему организму, поэтому не случайно, проведя день в море, мы чувствуем себя намного лучше.

Очищает легкие и помогает им лучше функционировать: Минералы, содержащиеся в морской воде, помогают очистить дыхательные пути, а также облегчают симптомы, вызванные аллергией и такими заболеваниями, как синусит или ринит.Морской бриз улучшает циркуляцию воздуха в легких, помогая им очищаться естественным путем.

Более мягкая, защищенная и упругая кожа: Морская вода, богатая солью, помогает восстановить естественный барьер кожи, запечатывая его таким образом, что она дольше сохраняет естественное увлажнение, в результате чего кожа становится более гладкой и гладкой.

Морская вода улучшает заживление, это одно из лучших решений для регенерации тканей, а также отличный союзник при кожных проблемах, таких как акне, псориаз или атопический дерматит.Это одно из самых натуральных и недорогих средств.

Исследования подтверждают, что существует прямая связь между морем и настроением людей, это связано, по мнению экспертов, с высоким содержанием магния в морской воде, который вызывает у людей большее расслабление, спокойствие и благополучие.

Море помогает снизить уровень стресса благодаря тому, что отрицательная ионизация бриза вызывает повышение уровня серотонина, тем самым уменьшая беспокойство и стресс.

Воздействие моря полезно для нашего разума , потому что и шум волн, и движущаяся вода затрагивают наши пять чувств. Его звук, такой мягкий и ритмичный, помогает нашим ушам улавливать слуховые ощущения.

В этом состоянии покоя мы входим в естественную медитацию. Медитация на берегу моря полезна для тела и для мозга, который расширяется и опустошается. Море помогает сосредоточиться и снять беспокойство.

Он действует как миорелаксант: йод способствует восстановлению после определенных травм, а плавание в море или плавание в волнах расслабляет мышцы.Идеально подходит для тех, кто занимается реабилитацией или послеоперационным лечением.

Море активирует кровообращение: Это потому, что, когда мы погружаемся в воду, существует разница в давлении между той частью нашего тела, которая находится под водой, и той, которая остается снаружи. Холодная температура волн, в отличие от тепла, вызываемого солнцем на нашей коже, способствует венозному возврату.

Также увеличивает уровень мелатонина, гормона, который вмешивается в цикл сна. Морская вода содержит высокий уровень меланина, поэтому она отлично подходит для этого процесса, поскольку способствует более легкому и эффективному засыпанию.

Какая польза для здоровья от морской воды?

В Англии XIX века ванны с морской водой приобрели популярность как нетрадиционное лечебное средство для лечения различных заболеваний, от депрессии до респираторных заболеваний. Пациентам предлагалось проводить время у моря или садиться в ванны с морской водой, чтобы помочь им восстановить здоровье.

Однако история использования морской воды в медицине насчитывает гораздо больше времени. Есть свидетельства, например, что древние египтяне использовали его для лечения тяжелых ран и ожогов. По сей день количество научной литературы по этому вопросу остается значительным в количественном отношении, но качество доказательств в отношении терапевтических преимуществ морской воды сильно различается. Большинство исследований сосредоточено на его влиянии на состояние кожи и психическое здоровье.

Морская вода и кожные заболевания

В течение многих лет сообщалось о случаях, когда люди, страдающие псориазом, находили облегчение, проводя время в соляных ваннах или, в более общем плане, в богатой минералами воде.Мертвое море, в частности, известно своей высокой концентрацией магния и было популярным местом для тех, кто хочет попробовать альтернативный путь лечения, чтобы помочь контролировать состояние своей кожи.

Это в некоторой степени подтверждено исследованиями. Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что пациенты с хроническим стабильным псориазом бляшечного типа получали пользу от пребывания на Мертвом море, принятия морских ванн и пребывания на солнце, что приводило к периодам ремиссии, продолжавшимся более трех раз. месяцев в среднем.Эти результаты были затем подтверждены последующими и более поздними исследованиями, хотя ни одно из них не прояснило, какие компоненты морской воды, если таковые имеются, оказали это влияние.

«Любое улучшение, наблюдаемое после купания в море, можно объяснить воздействием солнечных лучей UVB, поскольку это может улучшить состояние кожи, например, псориаз», — отмечает дерматолог д-р Света Рай из Британской ассоциации дерматологов.

Доказательства воздействия морской воды на кожные заболевания, такие как экзема, еще менее очевидны.В большом обзоре были рассмотрены различные испытания терапии морской водой, и было обнаружено, что реакция пациентов с экземой на морскую воду и на солевые ванны в целом сильно различалась.

«Исследования о пользе морской воды при воспалительных заболеваниях кожи очень ограничены. Есть некоторые свидетельства того, что вода из Мертвого моря может помочь уменьшить вспышки экземы; однако большинство доказательств носит анекдотический характер», — объясняет Рай.

Также вероятно, что воздействие оказывает не только морская вода как таковая.Возможно, некоторым пациентам помогает пребывание в новой среде, с другим климатом, у пляжа.

«Я бы не рекомендовал плавание в море как способ для пациентов вылечить состояние своей кожи, поскольку в настоящее время нет доказательств. Основой лечения экземы и псориаза являются местные методы лечения и биопрепараты в случае псориаз », — говорит Рай.

Улучшение вашего психического здоровья

Психическое здоровье — еще одна важная область, в которой ученые активно изучают влияние купания в море.Популярность такого рода исследований возросла в последние годы, в частности, благодаря запуску BlueHealth, общеевропейской исследовательской инициативы, изучающей связи между окружающей средой, климатом и здоровьем. В частности, ученые, участвующие в программе, изучают, как море и другие водные среды могут повлиять на благополучие.

Существует достаточно доказательств того, что физические упражнения очень полезны для психического здоровья, в частности, для контроля стресса и беспокойства, отчасти потому, что они способствуют высвобождению эндорфинов (гормонов «хорошего самочувствия»).

Согласно исследованиям, это в еще большей степени относится к людям, которые занимаются спортом в естественной среде на открытом воздухе, в том числе в океане.

«Упражнения на свежем воздухе, такие как плавание в море, могут быть особенно полезными, и некоторые исследования показывают, что такие упражнения на открытом воздухе могут быть столь же эффективными, как и антидепрессанты при лечении легкой и умеренной депрессии. Упражнения также снижают уровень кортизола,« гормона стресса ». «, который был связан с рядом проблем психического здоровья, включая депрессию и тревогу», — пояснил Стивен Бакли, руководитель информационного отдела благотворительной организации по охране психического здоровья Mind.

Однако купание в море также может помочь психическому здоровью за счет других механизмов. Когда мы плывем, наше дыхание меняется, и это может привести к более расслабленному состоянию.

Советы, чтобы насладиться преимуществами моря

Защитите себя

Не забывайте, что море обычно означает солнце, а солнце и морские купания улучшают состояние кожи. Но купите и хороший солнцезащитный крем. «Важно, чтобы люди были защищены, находясь на солнце, из-за потенциального риска развития рака кожи», — говорит Рай.

Не прекращайте принимать лекарства

Даже если вы решите, что купание в море действительно помогает, не прекращайте принимать другие лекарства. Если у вас есть опасения и вы хотите что-то изменить в своем плане лечения, сначала поговорите со своими врачами, чтобы получить их совет.

Найдите занятие, которое вам нравится

Выберите физическую активность, которая вам подходит.

«Хотя купание в море приносит пользу многим людям с точки зрения психического благополучия, самое главное — найти тот вид физической активности, который вам нравится и которым вы можете заниматься регулярно.Группа по плаванию на открытом воздухе или другое командное мероприятие могут быть лучшими для вас, если вы находите, что общение дает вам импульс, в то время как для других, кто пользуется временем для себя, лучше подойдет такое занятие, как бег », — говорит Бакли.

Какие Польза для здоровья от плавания в морской воде?

Есть много преимуществ плавания в морской воде.

Изображение предоставлено: Гэри Йовелл / DigitalVision / GettyImages

Многие люди видят в океане способ расслабиться и уйти от хаоса повседневной жизни.Однако преимущества плавания в океане выходят за рамки снятия стресса. Он укрепляет мышцы, повышает выносливость, укрепляет здоровье кожи и даже может улучшить ваше настроение.

Совет

Плавание в открытой воде — отличный способ повысить выносливость и силу. Снятие стресса, улучшение настроения и здоровая кожа также являются преимуществами плавания в океане. Плавание в морской воде также подвергает ваше тело воздействию важных минералов.

Подробнее: Как накачать мышцы Плавание

Повышение выносливости и силы

Плавание в океане классифицируется как плавание в открытой воде.Есть причина, по которой плавание на открытой воде является частью фитнес-соревнований, таких как триатлон, — этот тип упражнений бросает вызов вашему телу иначе, чем обычная тренировка в бассейне.

Купание в океане сопряжено с потенциальными опасностями, включая суровые температуры и ограниченную видимость. Течения, волны и приливы представляют собой непредсказуемые изменения водонепроницаемости. Кроме того, морские обитатели, такие как медузы и всевозможные акулы, могут причинить физический вред.

Прежде чем купаться в океане, помните об этих потенциальных опасностях — и не выходите на улицу в одиночку.Кроме того, подумайте о том, чтобы надеть гидрокостюм, чтобы защититься от переохлаждения.

Плавание на открытой воде требует большой выносливости и силы. Согласно статье, опубликованной в майском выпуске журнала International Journal of Sports Physiology and Performance за май 2017 года, конкурентоспособные пловцы на открытой воде продемонстрировали способность тренироваться на верхних пределах своего VO2max в течение длительных периодов времени.

VO2max — это максимальное количество кислорода, которое ваше тело может использовать во время упражнений, и является одним из показателей здоровья сердечно-сосудистой системы, согласно Американскому совету по физическим упражнениям.Было обнаружено, что спортсмены, занимающиеся плаванием в открытой воде, могут плавать с уровнем от 80 до 90 процентов своего VO2max в течение нескольких часов за раз.

Еще один эффект купания в океане — формирование прочного ядра. Вы не только должны крепко держать корпус, продвигаясь вперед по воде, но и ваше тело должно постоянно сопротивляться поперечным силам окружающих волн.

Рассмотрите другие преимущества для здоровья

Морская вода давно признана за ее потенциальную пользу для здоровья — одно из преимуществ купания в океане.На самом деле, знаменитое Мертвое море хорошо известно своими целебными свойствами.

Согласно обзору исследования, опубликованному на семинаре Seminars in Arthritis and Rheumatism в октябре 2012 года, замачивание в Мертвом море снижает боль и улучшает подвижность суставов у людей с артритом.

Морская вода также оказалась полезной при лечении псориаза — кожного заболевания, которое вызывает появление красных, чешуйчатых, зудящих участков кожи, которые также могут быть болезненными, как пояснили в клинике Майо.

Морская вода богата минералами, особенно магнием. Этот минерал является ключевым для многих функций организма. По данным Harvard T.H. Chan School of Public Health, магний важен для здоровья костей, мышц и нервов. Минерал также помогает регулировать кровяное давление и метаболизировать инсулин.

Согласно обзору исследования, опубликованному Nutrients в августе 2017 года, в одном из рассмотренных исследований было показано, что уровень магния в организме увеличивается после 60–120 минут погружения в морскую воду.Однако в целом отсутствуют доказательства, подтверждающие абсорбцию магния через кожу.

Однако, если у вас нет регулярного выхода к океану, вы все равно можете наслаждаться этими потенциальными преимуществами с английской солью — смесью магния и сульфата — в ванне дома. Смешайте 1,25 стакана английской соли в горячей ванне и полежите не менее 15 минут, как рекомендовано клиникой Кливленда.

Купание в море потенциально может быть полезно для психического здоровья. В тематическом исследовании, опубликованном в августе 2018 года в журнале British Medical Journal Case Reports , изучалось влияние еженедельного плавания в открытой воде на большое депрессивное расстройство у 24-летней женщины.

Исследование показало, что плавание в холодной открытой воде вызвало немедленное улучшение настроения у этого человека и кумулятивное уменьшение симптомов депрессии при продолжении занятий.

Независимо от того, является ли плавание в открытой воде вашим видом деятельности, упражнения в целом выделяют эндорфины или «хорошее настроение» химические вещества в мозгу, как объясняет Harvard Health Publishing. Ключом к использованию упражнений для улучшения настроения является постоянное участие в занятиях, которые вам нравятся.

Подробнее: Как плавать круги для упражнений (и получать от этого удовольствие)

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами плавания в океане, следуйте этим советам по плаванию в открытой воде:

Тренировка в бассейне. Прежде чем выходить на открытую воду, убедитесь, что вы уверены в своих способностях плавать в контролируемой среде, например в бассейне.

Совершенствуйте свой ход. Согласно Swim England, наиболее распространенным гребком, используемым в плавании на открытой воде, является передний кроль. Сначала проплывите круг в бассейне, чтобы развить выносливость при ползании впереди.

Есть обратный ход. Есть большая вероятность, что вы устанете во время купания в океане.Выполнение резервного гребка, который требует меньше энергии или опирается на несколько другие группы мышц, может позволить вам активный отдых. Swim England рекомендует брасс, так как он требует меньше энергии, чем передний кроль.

Дышите в обе стороны. Хотя вы могли бы предпочесть повернуться к одной определенной стороне, чтобы дышать во время плавания, практикуйте дыхание с обеих сторон, чтобы вы могли отворачиваться от волн.

Вода протектора. При плавании в открытой воде у вас не будет возможности поставить ноги на землю или держаться за край бассейна, если вы устанете.Практикуйтесь в продолжительном ходьбе по воде в глубоком конце бассейна.

Практическое прицеливание. Купаясь в океане, легко потерять чувство направления. По этой причине Swim England рекомендует заниматься плаванием по прямой в бассейне. Для этого закройте глаза и попытайтесь плыть по прямой, не отклоняясь ни в какую сторону. Периодически открывайте глаза, чтобы следить за своими успехами. Практикуйтесь в плавании с поднятой головой — в открытой воде вы можете использовать маркер на расстоянии, чтобы ориентироваться.

Плавать в группе. Плавание на открытой воде часто осуществляется в группах, особенно если вы когда-нибудь решите участвовать в спортивных соревнованиях. Практикуйтесь в плавании по прямой в непосредственной близости от группы друзей.

8 преимуществ соленой воды для кожи и тела

В наши дни морская соль встречается во многих продуктах. Возможно, вы впервые увидели его в таких продуктах, как средства для ванн или скрабы для тела. С тех пор морская соль перекочевала во все, от лаков для волос и пляжных ароматов до мюсли и шоколада.Но полезна ли соленая вода для кожи? Врачи предупредят вас о том, чтобы в организм не попадало больше соли, но морская соль может быть чрезвычайно полезной для вашей кожи.

Преимущества соленой воды для кожи и тела

Чем соленая вода полезна для кожи, а водопроводная вода — нет? Когда дело доходит до соленой воды, ее положительные свойства намного превосходят все, что вы можете получить от душа или ванны. Во-первых, водопроводная вода часто содержит добавки, которые могут высушить или повредить кожу.Полезные свойства соленой воды могут иметь противоположный эффект и даже обеспечивать целебные свойства. Поэтому, прежде чем вы пренебрежете тем, что ваша бабушка говорит о днях, проведенных на пляже, и о том, насколько хорошо это было для ее кожи, рассмотрите эти моменты, которые доказали положительное влияние соленой воды на организм.

Натуральное очищающее средство

Так чем же соленая вода полезна для кожи? Использование продуктов с соленой водой может способствовать детоксикации не только вашего лица, но и всей кожи. Соль впитывает и выводит загрязнения из кожи.При использовании в качестве отшелушивающего средства морская соль может помочь очистить старые клетки кожи и обновить ее тон. Полезные свойства соленой воды для кожи также включают сужение пор и действие очищающего средства, удаляющего жир, оставляя вашу кожу свежей и яркой.

Очищает от прыщей

Спрашивая себя, полезна ли соленая вода для кожи, примите во внимание следующее: использование очищающего средства с соленой водой может помочь избавиться от прыщей. Соленая вода содержит природные минералы, такие как калий и кальций, которые могут помочь решить многие проблемы с вашей кожей и высушить карманы бактерий, вызывающих прыщи, при этом ваша здоровая кожа будет выглядеть яркой.Морская соль также помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Это естественное отшелушивание означает, что вокруг будет меньше мусора, забивающего поры.

Нежный эксфолиант

Полезна ли вода в океане для вашей кожи? Одним из наиболее часто используемых преимуществ соленой воды для кожи является отшелушивающая способность. Скрабы с морской солью существуют уже много лет из-за их многочисленных преимуществ. Чем в таком случае соленая вода океана полезна для кожи? Мягкое отшелушивание с помощью крошечных частиц соли может улучшить кровообращение, открыть поры и очистить старые клетки кожи.Эти частицы соли способствуют более тщательному впитыванию увлажняющих средств, а также могут помочь избавить поры от бактерий. Кроме того, вы не можете превзойти хороший чистый вид и ощущение, которое ваша кожа имеет после хорошего отшелушивания.

Лечить кожные заболевания

Соленая вода полезна для кожи, и использование соленой воды в продуктах — не просто преходящая тенденция красоты. Были даже научно обоснованные обзоры о пользе морской соли и соленой воды для вашей кожи.Эти исследования показали, что использование соленой воды при кожных заболеваниях может уменьшить воспаление, аллергические реакции и даже помочь успокоить экзему. Итак, когда вы спрашиваете, полезна ли соленая вода для кожи, теперь у вас есть доказательства! Сделайте что-нибудь хорошее для своей кожи и тела, побалуйте себя днем, будь то на пляже или дома.

Устраняет перхоть

Возможно, вы не боретесь с перхотью, но каждый пятый человек борется с ней, и соленая вода может помочь уменьшить это число.Часто недооцениваемое преимущество морской соли и соленой воды заключается в том, что вы можете наносить их на кожу головы, чтобы впитать лишнюю влагу, уменьшить шелушение перхоти и улучшить кровообращение. Дайте этому шампуню против перхоти со всеми вредными добавками ботинок и используйте вместо этого натуральный продукт на вашей естественной коже. Или просто отправляйтесь к следующему этапу океанских приключений, и пусть природа сделает всю работу за вас. Еще одна причина кричать о морской соленой воде, полезной для кожи!

Смягчает кожу и волосы

Если вам нравятся дни, проведенные в великолепном спа-салоне Сан-Диего, и то, как они делают вашу кожу и волосы потрясающими, вы можете быть удивлены, узнав, что соленая вода может обеспечить такое же питание для вашего тела.Отшелушивание, добавление минералов и влагопоглощающие свойства, которые можно получить, быстро окунувшись в море. Или, конечно, сотни доступных продуктов, содержащих соленую воду и морскую соль, которые могут подарить вам отличный спа-день дома.

Сохраняет ваше тело увлажненным

При правильном пребывании в океане соленая вода может повысить уровень увлажнения вашей кожи. Все мы знаем, что употребление морской воды может быть смертельно опасным, но умеренное замачивание на местном пляже может помочь увеличить увлажнение вашей кожи, открывая поры, уравновешивая естественный уровень масла и отшелушивая.Так полезна ли соленая вода для кожи? Иди, искупайся и доложи о своих выводах.

Выводит токсины

Еще одно из многих преимуществ соленой воды для кожи — вывод токсинов за счет открытия пор и отшелушивания кожи. Минералы, которые естественным образом содержатся в соленой воде, могут помочь высушить прыщи и другие вызывающие проблемы бактерии. Открывая поры и отшелушивая омертвевшие клетки кожи, соленая вода может помочь предотвратить многие проблемы с кожей, вызванные токсинами в порах. Только убедитесь, что вы не проводите слишком много времени в море.Чрезмерное пребывание на солнце, песке и соленых волнах может высушить кожу и волосы.

Узнайте о преимуществах соленой воды

Соленая вода и морская соль издавна служили лекарствами от кожных заболеваний и заживляющими средствами для ран. Хотя соленая вода может не вызывать приятных ощущений при срезе, преимущества соленой воды и продуктов, содержащих морскую соль, доказаны даже научными исследованиями! — быть положительным для вашей кожи. Получайте соленую воду старомодным способом, если можете, но не пропустите отличные продукты для соленой воды, доступные как для пляжников, так и для любителей отдыха на суше.Пляжный цвет лица и здоровая сияющая кожа — это всего лишь солевой туман.

Об авторе: Когда Кара Беккер не прячется за ноутбуком, ее можно застать спящей или исследующей огромный мир интересных вещей, например, как испечь идеальный чизкейк и где найти лучшие водопады.