Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Простудные заболевания, также известные как острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), обычно длятся от трех до девяти дней, а насморк и кашель могут продолжаться до двух недель. Однако неправильное лечение или игнорирование болезни оборачиваются куда более серьезными неприятностями. В этом случае могут возникнуть осложнения, из-за которых болезнь затянется на месяц или более и даже потребует госпитализации. Так что же нужно делать (и чего не делать), чтобы помочь организму в борьбе с ОРВИ?

Во-первых, нужно помнить, что длительное пребывание на холодном воздухе и переохлаждение организма сами по себе не являются причиной простуды. Простуда, как и другие респираторные заболевания, вызывается вирусами, которые атакуют организм с ослабленным иммунитетом. Заблуждение, что холод вызывает простуду, частично основано на том, что ОРВИ имеет сезонный характер, и чаще люди болеют осенью или весной. Причины сезонности точно не известны, но ученые предполагают, что в холодную и влажную погоду человек более уязвим для респираторных инфекций из-за температурных реакций в дыхательной системе. Кроме того, осенью дети начинают ходить в школу, а взрослые возвращаются из отпусков, что увеличивает вероятность передачи заразы от человека к человеку. Особенно опасны в этом отношении общественный транспорт, магазины и другие места скопления людей.

Первая ошибка заболевшего — игнорировать симптомы в течение трех дней после их появления. Некоторые предпочитают переносить болезнь на ногах, становясь угрозой для окружающих. В этот период инфекция, вызванная различными респираторными вирусами (возбудители простуды), наиболее заразна. Вирусы вызывают повреждение верхних дыхательных путей, из-за чего человек чихает и разбрасывает патогены вместе с капельками жидкости. Они не только вдыхаются другими людьми, но и оседают на предметах — например, дверных ручках. Многие вирусы во внешней среде могут выживать в течение длительного времени, поэтому один из действенных способов защититься от них — личная гигиена, в том числе мытье рук.

Вторая ошибка — думать, что заболевание пройдет само собой. Конечно, тяжесть ОРВИ и время болезни зависят от иммунной системы в большей степени, чем от наших попыток побыстрее вылечиться. Однако если не предпринимать никаких действий, то к вирусам могут подключиться бактерии, вызывая осложнения. И тогда постельный режим и прием лекарств будут неизбежны.

Простыми мерами являются употребление жидкостей при лихорадке и полоскание горла слабым раствором соли. Первое помогает справиться с обезвоживанием из-за повышенной температуры и потоотделения, а также снижает вязкость слизи. Умеренно горячие напитки и супы улучшают отток выделений из носовой полости при инфекциях верхних дыхательных путей. А полоскание горла — это консервативная мера, которая помогает предотвратить распространение инфекции на все горло и нижние дыхательные пути.

Всего известно более 300 вирусов, способных вызвать ОРВИ. Они постоянно присутствуют вокруг нас, и иммунитет успешно справляется с их атаками. Но вследствие авитаминоза, стресса и ухудшения погоды иммунитет может слабеть. Подробнее о том, как защитить себя от болезни, читайте в спецпроекте «Ленты.ру».

Но, в принципе, все лечение ОРВИ сводится к облегчению симптомов — например, снижению температуры и выраженности насморка. При этом не нужно сбивать невысокую температуру (от 37 до 38 градусов), ведь повышение температуры тела — это естественная реакция организма, направленная против патогена и помогающая быстрее справиться с заболеванием.

Так как частой причиной болезни являются вирусы, на первый взгляд, логично бороться с ними, используя противовирусные препараты. Однако их применение целесообразно лишь в первые 24-48 часов от начала заболевания*.

С целью лечения простуды широко используются и другие средства — например, витамины. Несмотря на тщательные исследования, ученые пока не смогли подтвердить, что витамин С помогает профилактике простуды, хотя есть свидетельства, что он может снизить продолжительность заболевания. Также нет доказательств, что помогают витамин D и чеснок.

Соблюдение постельного режима и покой являются частой рекомендацией при простуде и гриппе. Принцип «некогда болеть» тут работает против нас самих, и стремление заглушить симптомы и перенести заболевание на ногах может обойтись дорогой ценой. При этом, находясь дома, следует периодически проветривать помещение и проводить влажную уборку, чтобы предотвратить оседание вирусов на поверхности и снизить их количество в комнате.

Еще одной распространенной ошибкой является прием антибиотиков без назначения специалиста. Антибиотики направлены на бактерии, а ОРВИ вызываются вирусами. Антибактериальные препараты бесполезны против вирусных инфекций, однако их часто применяют при гриппе и тяжелых формах простуды. В результате антибиотики не приносят никакой пользы, а вред организму могут нанести. Учитывая, что люди могут болеть ОРВИ несколько раз в год, частый прием антибиотиков может привести к потере эффективности препаратов. Это затруднит лечение в том случае, когда они действительно понадобятся.

При первых симптомах следует обратиться к специалисту и не доводить дело до осложнений. Легче предотвратить осложнение, чем потом его лечить. С целью снижения риска осложнений можно использовать препарат Бронхо-Мунал®.

В отличие от противовирусных средств, Бронхо-Мунал® помогает иммунитету бороться и с вирусами — причиной простуды и с бактериями — частой причиной осложнений. В состав препарата Бронхо-Мунал® входят лизаты — компоненты разрушенных клеток 21 штамма бактерий, самых частых возбудителей инфекций дыхательных путей. Прием препарата по 1 капсуле утром в течение 10 дней способствует выздоровлению** и снижению риска развития осложнений**.

*Баранов А.А., Лобзин Ю.В., Федеральные клинические рекомендации по оказанию медицинской помощи детям с острой респираторной вирусной инфекцией (острый назофарингит), 2015

** Инструкция по медицинскому применению препарата Бронхо-Мунал®,
Jara-Pèrez JV et al. Primary prevention of acute respiratory tract infections in children using a bacterial immunostimulant: a double-masked, placebo-controlled clinical trial. Clin Ther 2000; 119: 1742–8.

ЗАО «Сандоз», 125315, Москва, Ленинградский проспект, д.72, корп. 3. Тел. +7 (495) 660-75-09. www.sandoz.ru

Краткая инструкция по применению.

RU1811929082

Как ходить в сад и не болеть.

Вот и наступила осень — пора ярких листьев, луж, и, увы, частых ОРВИ. Эпидемиологическая обстановка до сих пор оставляет желать лучшего и заставляет всерьез беспокоиться о здоровье ребенка и всех членов семьи. Многие родители с волнением отправляют свое чадо в садик, надеясь на везение и окрепший за лето иммунитет, но сможет ли он защитить ребенка, и все ли зависит только от детского организма? Делимся простыми и действенными советами, которые помогут вашему ребенку чаще посещать садик и меньше болеть.

Совет №1 – правильно моем руки

Большинство вирусов оседает на окружающих нас предметах, особенно на тех, которыми мы чаще всего пользуемся. Воспитатель не всегда может проследить за мытьем рук каждого ребенка. Малыш прикасается к дверным ручкам, кабинкам, играет с другими детьми, трогает их игрушки, а потом едва сполоснув руки водой садится обедать, трет глаза или засовывает палец в нос или рот. Поэтому прививаем ребенку правило — мыть руки обязательно после прогулки, перед едой, после игр с чужими игрушками. Учим дома, как правильно это делать (в условиях сегодняшней эпидемиологической ситуации это очень важный момент):

1. Мылим и трём не только ладошки, но и тыльную сторону рук, между пальчиками и под ногтями. Попробуйте превратить это в игру вроде сороки — вороны, каждый пальчик хочет, чтобы его помыли. (Кстати, ногти, чтобы грязь под ними не задерживалась и не была средой для скопления бактерий и вирусов, стричь нужно не реже одного раза в неделю, иначе ребенок будет их попросту обгрызать).

2. Тщательно смываем мыло, вытираем ручки насухо личным или бумажным полотенцем.

После возвращения домой из детского сада полезно не только хорошо вымыть руки с мылом, но и умыть лицо.

Совет №2 – тщательный подбор одежды

Одевайте ребёнка на улицу по погоде, не допуская перегрева и потливости. Именно потливость, а не переохлаждение – главная причина простуд. Теплообмен у детей отличается от взрослых за счет более активного обмена веществ, к тому же дети постоянно двигаются, особенно на прогулках. В таких условиях замёрзнуть практически нереально. А вот вспотеть – проще простого. Если сомневаетесь в лишней кофточке, не надевайте её. Одевайте ребенка немного легче, чем себя. Даже, если не угадаете, и погода будет прохладной, ребёнок всё компенсирует движением.

Используйте принцип многослойности в одежде. Верхняя одежда должна быть из «дышащей» ткани, проверьте это на этикетке, если ткань воздух не пропускает, то ребенок будет в ней потеть, что будет приводить к частым простудам. Нижний слой одежды выбирайте из натуральных тканей — лучше, чтобы это был приятный к телу тонкий трикотаж, который отлично пропускает воздух. Средний слой – кофта, тоже должна быть по погоде, теплой осенью лучше из хлопка, в холодное время — из акрила или флиса (шерсть даже сквозь футболку может колоть нежную кожу ребенка и вызывать раздражение или даже аллергию).

Одевайте ребенка полегче, когда он находится и в группе. С наступлением осени в наших детских садах принято включать отопление на максимум, и нередко температура в группе достигает 28 градусов, при этом помещение воспитателями и их помощниками проветривается не часто. В итоге мы получаем тропическую жару в саду даже в холодное время года. В этом случае, вспотевший малыш, одевшись и выйдя на прогулку рискует простудиться. Поэтому футболки и тоненьких трикотажных штанишек для мальчиков или легинсов для девочек будет более чем достаточно.

Совет №3 – регулярное проветривание

Уточните у воспитателя, регулярно ли проветривается группа, постоянно напоминайте об этом. Некоторые родители и даже воспитатели, к сожалению, панически бояться открытых форточек, считая, что именно они причина частых болезней. Однако эти опасения совершенно напрасны и не обоснованы, если, конечно, ребенок не сидит раздетый или промокший под открытым окном больше часа. Проветривание значительно снижает концентрацию болезнетворных вирусов и бактерий в помещениях, поэтому в текущей эпидемиологической обстановке выполнение этого правила жизненно необходимо и рекомендовано Роспотребнадзором. Проветривание намного эффективнее, чем кварцевые лампы и обеззараживающие воздух приборы. Требуйте от воспитателей и руководства садика выполнения этого правила. Проветривание должно осуществляться в любое время года, в любую погоду, это не только поможет избежать заражения вирусами, но и является хорошим способом закаливания. Попробуйте держать приоткрытыми окна и у себя дома, если совсем холодно чаще проветривайте – со временем вы заметите, что ребенок будет реже болеть, легче адаптироваться к перепадам температуры.

Совет №4 – гигиена после сада

Приходя домой из детского сада, меняйте ребёнку одежду на домашнюю. На садовских вещах домой «приехали» частички слюны, а вместе с ней вирусы и бактерии других детей. Лучше всего одежду, в которой пришел ребенок, сразу отправить в стирку.

Позволяйте ребёнку брать с собой в сад те игрушки, которые можно вымыть с мылом. Когда малыш вернётся, прежде чем он пронесет игрушку в комнату, не забудьте помыть ее. На игрушке, как и на одежде, остаются грязь, микробы, вирусы, частицы слюны и слизи из носа других детей. Плюшевый мишка, которого «водили» в детский садик, в идеале, должен также незамедлительно отправиться в стирку.Важный момент, который позволит значительно сократить частоту заболеваний (и это отмечают уже многие мамы) – регулярный туалет носа. Промывайте нос солевым раствором или морской водой утром и вечером сразу после сада. Лучше выбирайте спреи с мягким распылением, которые рекомендованы детям. Сделайте 2-3 «пшика» в каждую ноздрю и попросите ребенка хорошо высморкаться. Эта процедура помогает удалить утром сухие корочки из носа, увлажнить слизистую, подготовить ее к активной защите от вирусов, а вечером механически вымыть все вирусы и бактерии из носа и предотвратить заболевание.

Совет №5 – строгий режим сна

Наверно многие слышали про гормон сна — мелатонин. Это тот самый важный гормон, благодаря которому мы ежедневно восстанавливаем силы и здоровье. Он активно стимулирует деятельность иммунной системы, влияет на уровень гормона роста, оказывает антиоксидантное и противоопухолевое действие. Активная его выработка идет в первую фазу сна, которая начинается до полуночи, поэтому важно укладывать спать ребенка пораньше, лучше в девять часов вечера. Достаточный сон – одно из важнейших условий крепкого иммунитета. Свет, даже искусственный, препятствует производству в организме мелатонина, даже светоизлучающие диоды смартфона, состоящие в синей части спектра, наносят ущерб его выработке. Поэтому смотреть мультики за час до сна на смартфоне не самая лучшая затея. Лучше перед сном почитайте ребенку или включите аудиокнигу. Перед сном включайте приглушенный свет, а на ночь полностью его выключайте.

Совет №6 – правильное питание и витамины для иммунитета

Питание ребенка в садике невозможно контролировать. Чем он питается, вы узнаете из ежедневного меню сада. Но съел ли он салат или котлету точно узнать, увы, не удастся. Еще хуже просить воспитателя проконтролировать питание ребенка. Насильственная кормежка может нанести не только психологическую травму ребенку, но и привести к физиологическим расстройствам. Лучше позаботиться о полноценном питании дома. А в питании ребенка, как и взрослого тоже есть свои правила. В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой – они «кормят» хорошую микрофлору кишечника, оздоравливают микробиоту организма, от состояния которой зависит наш иммунитет. В период массового заболевания вирусными инфекциями полезно включить в рацион прием пробиотиков — это хорошая дополнительная поддержка для иммунитета. Не приучайте ребенка к сладостям! Сахар в избытке входит практически во все продукты, наполняющие полки наших магазинов, не говоря уже о классических сладостях и соках. В итоге дети потребляют огромное количество сахара, который крайне негативно сказывается на здоровье – способствует росту патогенной микрофлоры, снижает иммунитет, вызывает инсулинорезистентность, которая в свою очередь может привести к ожирению, сахарному диабету 2 типа и другим патологическим состояниям. Поэтому объявите сахару бойкот, заменяйте сладости на фрукты, сухофрукты, полезные перекусы.

Признанными лидерами по укреплению иммунитета являются цинк, селен, всеми известный витамин С. Цинк и селен содержатся в фасоли, орехах, отрубях, семенах тыквы и подсолнечника, кунжуте, морепродуктах, говядине, баранине. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, смородина, киви, сладкий перец. Не всегда, к сожалению, у мам есть возможности накормить этими продуктами ребенка, да и маленькие гурманы часто капризничают и ведут себя крайне избирательно в еде. Чтобы избавить себя от ежедневной тревоги, все ли нужные витамины есть в рационе ребенка для крепкого иммунитета, утром к завтраку и вечером предложите ребенку поливитамины, назначенные педиатром.

 

Совет №7- своевременная специфическая профилактика вирусных заболеваний.

Ваш малыш из ограниченного домашнего круга попадает в коллектив, где возможность подхватить вирус на порядок выше. Его иммунная система еще несовершенна, а инфекции, в том числе и очень опасные, в детсадовской группе распространяются легко. Единственная надежная современная защита от таких болезней — вакцинация. Иммунизацию  детям следует проводить всеми вакцинами календаря прививок, а также дополнительные прививки против гриппа, ветряной оспы, пневмококковой, гемофильной, менингококковой инфекций. Частые ОРЗ у ребенка не являются противопоказанием к проведению плановых прививок

Надеемся, что эти советы принесут вам спокойствие и пользу, помогут сохранить здоровье вашего малыша, защитить его от вирусных заболеваний, ходить в садик чаще с пользой и радостью.

ОСЕНЬ – ПЕРИОД ПРОСТУД. ВСЕ ОБ ОРВИ. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ ОРВИ?

Можно позавидовать тому, у кого крепкий иммунитет и он не заболел осенью. Мы все стараемся изо всех сил не заболеть, но к сожалению везет не всем, и коварный вирус побеждает. Отсутствие отопления и холодная влажная погода делают свое дело. И вот каждый третий вокруг нас чихает или кашляет. Мы лихорадочно скупаем в аптеках все, что на наш взгляд, поможет нам не заболеть, ищем народные рецепты или вспоминаем что делали в детстве наши мамы. И вот когда уже все резервы исчерпаны, от безысходности возникает желание обратиться к врачу и узнать, как же всё таки лучше победить эти ненавистные 4 буквы – ОРВИ.

Врач терапевт медицинского центра Диагностика Плюс Кравченко Елена Сергеевна, решила ответить на самые частые вопросы об ОРВИ.

1. В чём отличие ОРЗ и ОРВИ ?

По сути это одно и то же. Почти всегда острые респираторные заболевания (ОРЗ) вызваны вирусами. Поэтому правильное их называть острыми  респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Именно они – наиболее частая причина заболеваний дыхательной системы. Грипп, парагрипп,  аденовирусная, РС-вирусная и риновирусная – самые распространенные инфекции этой группы. У них единый путь передачи – воздушно-капельный и сходные проявления. Но грипп тем не менее стоит особняком из-за массового, эпидемического распространения, изменчивости возбудителя, особенностей течения. И это тема отдельного разговора.

2. Каковы причины ОРВИ? Недомогать начинают с наступлением осенних холодов, значит причины ОРВИ связаны с переохлаждением?

Возбудителей ОРВИ – вирусы. Они хорошо размножаются в условиях холода и сырости.

Сезон наибольшей активности ОРВИ – середина и конец осени, зима, начало весны. Хотя есть группа вирусов, не относящихся к возбудителям ОРВИ, это реовирусы, ротавирусы, энтеровирусы, способные вызвать заболевание носа и горла летом, поздней весной. Именно они дают картину “кишечной формы гриппа”, когда нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта сопровождаются насморком, кашлем.

3. Симптомы ОРВИ? Можно подробно остановится на симптомах ОРВИ. Наверное, каждая вирусная инфекция имеет свои особенности?

Характерные признаки ОРВИ – озноб,  головная боль различной интенсивности, слабость, першение в горле, кашель, насморк. Повышение температуры происходит не во всех случаях.

• Парагрипп легко распознать из-за быстро возникающего трахеита – саднящего, “лающего” кашля, который нередко сопровождается охриплостью и осиплостью голоса. Больные жалуются на симптомы ОРВИ: недомогание, умеренную головную боль, преимущественно в лобной области. Температура невысокая – от 37,3 до 37,50, иногда с резкими подъемами. Незначительная боль в горле и заложенность носа также появляются с первого дня болезни. Длится парагрипп от 1 до 3 недель.
• Аденовирусная инфекция проявляется ознобом или познабливанием, умеренной головной болью, ломотой в костях и мышцах, заложенностью носа, водянистым насморком, кашлем и охриплостью голоса. Поражается лимфоидная ткань: увеличиваются подчелюстные, шейные, предушные лимфоузлы, воспаляются миндалины. Больные часто жалуются на симптомы ОРВИ: слезотечение, ощущение “песка” и “усталости” в глазах.
• РС-вирусная инфекция поселяется в нижних отделах дыхательных путей, поражая бронхи и бронхиолы. Появляется кашель – сухой или с небольшим количеством мокроты, с одышкой. Длительность заболевания – 5-7 дней, при тяжелых формах – до 3 недель и более.

• Риновирусы вызывают обильное выделение из носа светлой жидкости. Отмечаются симптомы ОРВИ: небольшая слабость и субфебрильная температура. Болезнь длится 6-7 дней..

4. Что делать? Как лечить? Давать ли организму самому справиться с ОРВИ?

В отличие от гриппа почти все формы ОРВИ развиваются достаточно постепенно. Поэтому можно на начальной стадии остановить болезнь. В течение первых 2х дней человек ощущает так называемые «продромальные» явления: познабливание, усталость, разбитость, дискомфорт или « саднение» в горле. При проявлении этих признаков ОРВИ необходимо сразу начать приём противовирусного препарата, активного в отношении возбудителей ОРВИ и гриппа : тамифлю , ингавирин, арбидол. Для беременных и кормящих женщин – виферон. Эти препараты используются не только  для лечения , но и для профилактики ОРВИ. Их эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

5. Можно ли использовать народные средства?

Понятие « народные средства» очень широкое , включающее и физиотерапевтические воздействия ( баня, сауна и т.п.) и фитотерапию. Однако, применение разогревающих процедур не рекомендовано при ОРВИ, а использование настоек и отваров трав во – первых не доказало притивовирусной активности, а во-вторых , сопряжено с риском аллергических реакций.

6. Профилактика ОРВИ Какие меры профилактики ОРВИ следует предпринять, чтобы не заразиться?

В комнате, где находится больной, должен быть достаточный воздухообмен, необходимо проводить регулярное проветривание. Лучшая защита – это использование маски и применение профилактических препаратов , о которых я уже упоминала.

Основное средство профилактики ОРВИ – собственный интерферон. Чтобы “разбудить” это защитное белковое  вещество, выделяемое лимфоцитами в ответ на вирусную агрессию, следует принимать иммуномодуляторы. Не буду подробно рассказывать о данных препаратах , чтобы не провоцировать аудиторию к самолечению. Основной совет такой- обратитесь на консультацию к врачу и он даст рекомендации, подходящие именно вам. Ведь существует масса противопоказаний для любых лекарственных препаратов.

7. Может ли организм воспрепятствовать развитию инфекции без мер профилактики ОРВИ, если вирусы все же попали на слизистую носа или глотки?

Не всегда. И связано это с высокой агрессивностью вирусов. Они живут недолго – 2-3 дня, но размножаются очень быстро.

Вирус парагриппа на вторые сутки парализует около 90% макрофагов. Естественный механизм защиты не срабатывает, вирусы проникают в эпителиальные клетки, вызывая в конце концов раздражение дыхательных путей: появляются насморк, кашель, одышка.

8. Могут ли при ОРВИ быть осложнения?

Когда заболевший человек, вместо того чтобы лечиться, лежать в постели, ходит на работу, переносит болезнь “на ногах”, опасность осложнений ОРВИ резко возрастает. Поэтому даже если ОРВИ протекает легко, целесообразно несколько дней отлежаться. Иными словами, необходимо создать условия для того , чтобы организм расходовал свои ресурсы на избавление от вируса, а не на решение производственных задач. Кроме того, пребывание в коллективе с симптомами ОРВИ – это, на мой взгляд, не совсем цивилизованное поведение, ведь человек заражает окружающих.

9. Некоторые заболевшие ОРВИ сразу же достают из домашней аптечки антибиотики, правильно ли это и чем это чревато?

Это совершенно не нужно. Антибиотики при ОРВИ показаны лишь в тех случаях, когда болезнь осложнилась. Только врач решает, надо ли вам принимать антибиотики или какие-либо другие препараты.

10. Многие считают: “лечи ОРВИ или не лечи, болезнь все равно пройдет через 7 дней”. Заблуждение это или в этом есть доля правды?

Еще раз напомню об опасности осложнений. Чаще они подстерегают детей, курильщиков, людей ослабленных, а также страдающих хроническими болезнями органов дыхания.

Да, изначально здоровые люди, заболев ОРВИ, нередко игнорируют противовирусные препараты и поправляются. В среднем по статистике человек болеет ОРВИ два раза в год. Но есть такие, кто не болеет совсем, а есть, кто заболевает чаще – 4-5 и более раз. Подверженность этим инфекциям детей в 2-3 раза выше, чем взрослых. Причем за год многие успевают переболеть разными формами ОРВИ.

11. Часто бывает так: болезнь вроде бы прошла, но остается чувство разбитости, вялости. Человек с трудом работает, в вечерние часы иногда повышается температура до 37-37,30. Чем объяснить это состояние?

Вы перечислили симптомы так называемого « Синдрома поствирусной астении». Этот синдром развивается достаточно часто после перенесённых ОРВИ, особенно если они протекали в среднетяжёлой или тяжёлой формах. В основе этого синдрома лежит вирусное повреждение центральных регуляторов вегетативной нервной системы и , как следствие, дисбаланс в вегетативной нервной системе. Особенно подвержены развитию этого синдрома жители  мегаполисов, у которых преобладает интеллектуальная и психоэмоциональная перегрузка в ущерб физической деятельности. Наблюдения показали, что у  молодых женщин этот синдром развивается чаще , чем у мужчин. Сейчас существует целый арсенал лекарственных препаратов и нелекарственных методик для лечения этого синдрома. Но хотелось бы подчеркнуть , что подобные симптомы бывают и при ряде других ( в том числе и очень серьёзных) заболеваниях. Поэтому главный совет, который мне хотелось бы дать нашей уважаемой аудитории – если вас что-то настораживает в вашем самочувствии после перенесённой ОРВИ, не откладывайте визит к терапевту. Только специалист может разобраться в истинных причинах вашего недомогания.

Психосоматика. Простуда | клиника Алтимед

У вас частые простудные заболевания, которые никак не удаётся вылечить? Возможно, кашель и першение из-за психосоматики?

Люди, которые энергичны, счастливы и расслаблены, реже болеют простудными заболеваниями, в то время как те, у кого депрессия, нервозность или злость, с большей вероятностью будут жаловаться на симптомы простуды.

Хорошо известно, что некоторые «простуды» имеют психосоматическое происхождение, выражая бессознательную потребность плакать. Психосоматика простуды лечится у нас в медицинском центре «Алтимед» в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Высокое качество предоставляемых услуг – гарантируется, т.к. в нашем штате работают квалифицированные узкопрофильные специалисты.

Каждый человек может себя самостоятельно запрограммировать на любое действие или событие. Это все происходит на подсознательном уровне — плохое настроение, упаднический настрой, постоянное зацикливание на одной негативной мысли и другие факторы может вызвать психосоматика простуды.

Все эти действия гарантированно приведут к тому, что человек, даже того не подозревая может стать жертвой самого себя. При этом, психосоматика простуды и гриппа является основной причиной болезненности, которая со стороны кажется подозрительной — за один месяц человек может заболеть несколько раз и более.

Кашель, першение (психосоматические) — распространенные признаки, которые возникают у людей. Не нужно сразу предполагать, что причиной этому является болетворная бактерия. Вся проблема заключается в настрое человека. К примеру, если имеется депрессия и отстраненность от внешнего мира, вероятность подхватить герпес на губах из-за психосоматики увеличивается в разы. 

Диагностика и лечение психосоматичексих простудных заболеваний в МЦ Алтимед

В медицинском центре «Алтимед» совершенно новый подход к диагностике и лечению, особенно если у вас психосоматическое ОРВИ и другие “вирусные” заболеваний. Прежде, чем приступить к терапии, необходимо пройти диагностику, чтобы выявить реальные причины, вызывающие частые ОРВИ. Мы практикуем неинвазивную диагностику, что значит, отсутствие боли во время процедуры. Это особенно актуально для детей, но и для взрослых не менее важно.

Функциональный скрининг – отображает, что вызывает у организма реакцию на вирусы, а также, позволяет определить общее состояние систем и органов, иммунной системы и другого.

ATM Express Vega – возможность в короткие сроки составить план эффективного лечения, избавив пациента от симптомов простуды. К тому же, он определяет наличие инфекционных возбудителей, характер процессов в тканях, есть ли в организме человека скрытые заболевания. Психосоматическое ОРЗ (в любых ее проявлениях) является поправимой проблемой, т.е. от человека требуется только обратиться к нам и получить профессиональную помощь. 

Основываясь на полученных результатах, мы составляем пошаговый план лечения, и он в короткие сроки даст положительные результаты.

Что такое психосоматика простудных заболеваний?

Если у вас бронхит психосоматика, причины могут быть следующие: стресс или беспокойство могут повлиять на наше дыхание, раздражая горло и ограничивая поступление кислорода. Кашель — это естественный способ избавиться от этой проблемы, но на самом деле он малоэффективен.

Частые простуды психосоматика – это страх и тревога. Например, те, кто боятся заболеть ОРВИ, в следствии и получают такой диагноз. Во время нервных колебаний иммунитет слабеет и вирусу проще поразить организм. Как говорят медики, что постоянное уныние и стресс притягивают заболевания, что и объясняется простудой по психосоматике.

Некоторые из наиболее распространенных первичных физиологических воздействий стресса и тревоги на организм включают выделение гормонов стресса (адреналина и кортизола), изменения в вашей системе кровообращения и дыхания, напряжение мышц и снижение иммунной функции.

Причина возникновения таких «простуд» всегда находится в голове – как только перенастроить мышление и отношение к различным моментам жизни, проблемы с надуманными заболеваниями проходят практически сразу. В большинстве случаев, решить этот вопрос самостоятельно не представляется возможным – обращение к специалистам будет оптимальным и действенным вариантом.

Эти системные эффекты приводят к определенным симптомам по всему телу. Способность иммунной системы регулировать воспаление определяет, у кого будет простуда, но, что более важно, она объясняет, как стресс может способствовать заболеванию. Находясь в состоянии стресса, клетки иммунной системы не могут реагировать на гормональный контроль и, следовательно, вырабатывают уровни воспаления, которые способствуют заболеванию. Это относится к психосоматическое ОРВИ у взрослых и детей, независимо от возраста.

Часто встречается психосоматика гриппа, когда человек внушил себе, что может быть подвержен заболеванию, регулярно следит за статистикой, читает обо всех симптомах, и со временем обнаруживает их у себя. Именно такое самовнушение становится причиной возникновения болезни, даже если человек имеет крепкий иммунитет (он сам снижает его эффективность своим психологическим настроем). Главное правило – не допускать негативных и мыслей и настроев.

КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ В МЦ АЛТИМЕД? Признаки частых психосоматических ОРВИ и других болезней.

Если вы регулярно болеете, испытываете недомогание, болит горло – это может быть простуда по психосоматике. Точно определить это своими силами невозможно, т.к. полученный результат может быть полностью противоположным действительности. Простуда из-за психосоматики может определиться только при помощи современного оборудования и опыта докторов — все это мы предлагаем своим клиентам.

Когда следует обратиться к нам?

• Вы болеете простудой чаще 3-4 раз в год.
• Простуда сопровождается кашлем, болью в горле.
• Вы чувствуете слабость.
• У вас ослаблен иммунитет.
• Постоянно хочется спать, вялое состояние.
• Частое повышение температуры.

Эти и другие симптомы могут говорить о том, что это психосоматическое ОРВИ. Но, чтобы в этом убедиться, рекомендуется записаться к нам на диагностику – сделать это можно в любое удобное время. Связаться с консультантом возможно подходящим для Вас способом (телефон, электронная почта, онлайн-чат, лично посетив наш центр)

Как проходит лечение психосоматических ОРЗ и других простудных заболеваний в МЦ Алтимед?

С каждым клиентом работаем индивидуально, так как все случаи особенные. Именно поэтому существует несколько вариантов лечения.

• Стационарное, находясь у нас в клинике и используя наше оборудование.
• Дома, используя оборудование нашего производства.

Стационарное включает использование трехкомпонентной терапии: приборы пассивной биорезонансной терапии ATM БРТ.

Выбрав лечение дома, вам необходимо будет купить прибор Helper ML и один из  приборов серии Lanta. Также, мы используем в своей практике PEMF технологию (электромагнитная), клеточно-тканевую и антипаразитарную терапию, которые оперативно решат проблему психосоматических простудных заболеваний.

Наша цель — устранить основные причины, вызывающие простуду. Вместе с тем, во время лечения происходит укрепление иммунитета, восстанавливается работа основных функций органов и систем на клеточном и тканевом уровне.

Использование современных технологий позволяет решить эту проблему удобным для Вас способом, что поможет не отвлекаться от обыденных дел. Отметим, что в 80% случаев (постоянные и длительные заболевания по «сезону») имеют как раз психологическую основу. Соответственно, решением данной проблемы должны заниматься несколько специалистов, среди которых должен быть невролог и профильный доктор (терапевт, общей семейной практики и т.д.).

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ МЦ АЛТИМЕД ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СВЯЗАННОЙ С ПСИХОСОМАТИКОЙ

Вам важен современный подход к диагностике и лечению заболеваний? Вам следует записаться на прием к нам в Киеве.

1. Новейшее оборудование собственного производства, которое позволяет решить вопрос с простудой по психосоматике в кратчайшие сроки и с гарантией результата.
2. Неинвазивные методы диагностики.
3. Индивидуальная работа с каждым клиентом.
4. Наличие приборов для терапии собственного производства со всеми сертификатами.

Простуда из-за психосоматики – это распространенная проблема, и мы поможем вам с этим справиться и жить здоровой и полноценной жизнью, не тратя время на посещение докторов и уменьшая расходы на время сезонных заболеваний.

 

сухой воздух, проблемы, влияние на здоровье взрослых и детей, лечение и профилактика простудных заболеваний, рассыхание и растрескивание мебели, паркета

Сухой комнатный воздух, влажность которого менее 20%, образуется при работе центрального отопления и прочих отопительных приборов в холодное время года. Долгое время на проблему сухого воздуха обращали внимание только доктора, однако в теперь всё больше и больше людей осознают необходимость увлажнения воздуха в офисах, квартирах и домах.

Частые простудные заболевания

Хорошо известно, что в сухом тёплом воздухе вирусы и бактерии чувствуют себя наиболее комфортно, размножаясь в геометрической прогрессии. У человека, находящегося в помещении с сухим воздухом, пересыхает слизистая оболочка носа. Вследствие чего, вирусы и бактерии беспрепятственно проникают в организм. Именно по этой причине пик эпидемий ОРВИ, гриппа и прочих заболеваний приходится на период отопительного сезона, когда уровень влажности воздуха в домах, квартирах, магазинах, офисах, поликлиниках и прочих местах минимальный.

Обострение хронических заболеваний

В помещении, где влажность воздуха ниже рекомендованной врачами (40-60%), чаще всего обостряются такие хронические заболевания, как: бронхиальная астма, аллергия, воспалительные заболевания верхних дыхательных путей (ринит, танзилит, синусит и др.).

Необходимо отметить, что в сухом воздухе пыль и пыльца растений не оседают на полу и поверхностях предметов мебели (как это бывает там, где увлажнение воздуха поддерживается на необходимом уровне), а непрерывно перемещаются в комнатном воздухе, попадая в дыхательные пути человека, тем самым провоцируя новый приступ аллергии.

Ощущение общего недомогания

Сухой воздух затрудняет поступление кислорода в кровь, вызывая такие симптомы, как: быстрая утомляемость, мигрень и сниженная концентрация внимания.

В помещении, где отсутствует увлажнение воздуха, поверхность нашего тела начинает интенсивно терять влагу, что проявляется в сухости и шелушении кожи, глаза начинают краснеть и слезиться, обостряется, так называемый, «синдром сухого глаза»; использование контактных линз в таких условиях может стать причиной не только болезненных ощущений, но и воспаления глаз.

Особенно опасен сухой воздух для грудных и маленьких детей

В утробе матери малыш находится во влажной защищённой среде, однако после рождения он тут же попадает под воздействие агрессивной окружающей среды: воздух насыщен различными вирусами и бактериями, еще неведомыми детскому организму, к некоторым из которых придётся адаптироваться, а с другими активно бороться. Важным союзником в борьбе с «врагом» является увлажнение воздуха в квартире, которое позволяет формировать и сохранять местный иммунитет. Именно благодаря тому, что слизистая дыхательных путей малыша постоянно увлажнена, блокируется дальнейшее проникновение вирусов и бактерий в организм. В помещении, где увлажнение воздуха недостаточное, у детей чаще всего обостряются хронические заболевания, кроме этого могут возникать дерматиты, проблемы со сном и кормлением малыша грудью, и даже дисбактериоз.

Именно по этим причинам все больше и больше педиатров рекомендуют родителям своих маленьких пациентов следить за уровнем влажности воздуха в детской комнате и при необходимости устанавливать бытовые мойки воздуха.

Рассыхание и растрескивание мебели, паркета

Проблемы, возникающие с паркетом, деревянной мебелью и музыкальными инструментами при недостаточном увлажнении воздуха в помещении, уже давно известны профессионалам в соответствующих областях. Под воздействием сухого воздуха предметы из дерева быстро приходят в негодность: паркет рассыхается и начинает скрипеть, мебель деформируется, на ней образуются трещины, музыкальные инструменты теряют настройку. 

Особенно губителен сухой воздух для раритетных, антикварных вещей, на которые уже оказало серьёзное воздействие время. Дополнительная нагрузка в виде низкой влажности воздуха может в буквальном смысле уничтожить предмет.

Именно по этой причине в каждом крупном музее установлены системы контроля влажности воздуха, а профессиональные паркетные компании обязательно информируют своих заказчиков о необходимости поддержания оптимальной влажности воздуха в помещении, где была проведена укладка паркета.

Для достижения рекомендованного врачами уровня относительной влажности 40-55%, отапливаемая комната площадью 30 м² нуждается в поступлении около 5 литров воды ежедневно!

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понять, что такое относительная и абсолютная влажность воздуха.

Влажность — это доля водяного пара, содержащегося в воздухе. Различают 2 типа влажности: абсолютная и относительная.

Абсолютная влажность — это количество водяного пара (в граммах), содержащегося в 1 м³ воздуха. Измеряется в г/м³.

Данный показатель зависит от температуры воздуха, так теплый воздух способен удержать большее количество влаги, чем холодный. Поэтому максимальное значение абсолютной влажности воздуха летом выше, чем зимой.

Относительная влажность (Rh) — отношение массовой доли водяного пара в воздухе к максимально возможной при данной температуре. Измеряется в %. Если воздух насыщен водяным паром до максимально возможного уровня, относительная влажность такого воздуха составляет 100%.

В таблице ниже и на графике справа представлены данные, показывающие зависимость абсолютной влажности воздуха от его температуры.

Пример: При температуре 20 °С воздух максимально может содержать 17,3 г/м³ водяного пара. Это означает, что в течение холодного времени года, когда наблюдается самая существенная разница между температурой воздуха на улице и в помещении, воздух будет особенно активно поглощать воду. В отапливаемой комнате воздух с температурой 25 °С может максимально впитать 23 г/м³ воды, в то время как при температуре 0°C холодный воздух уже не в состоянии впитать так много влаги и может удержать только 4,84 г/м³ воды. Проветривая помещение зимой, мы делаем комнатный воздух еще суше, так как холодный уличный воздух содержит минимальное количество воды, и после того, как он прогреется, ему потребуется больше увлажнения.

°C \ Rh	40%	45%	50%	55%	60%	65%	70%	75%	80%	85%	90%	95%	100%
— 5 °C	1,3	1,46	1,62	1,78	1,94	2,21	2,27	2,43	2,59	2,75	2,92	3,09	3,24
0 °C	1,94	2,18	2,42	2,66	2,9	3,14	3,39	3,63	3,87	4,11	4,36	4,6	4,84
+ 5 °C	2,72	3,06	3,4	3,74	4,08	4,42	4,76	5,1	5,44	5,78	6,12	6,46	6,8
+ 10 °C	3,76	4,23	4,7	5,17	5,64	6,11	6,58	7,05	7,52	7,99	8,46	8,93	9,4
+ 15 °C	5,12	5,76	6,4	7,04	7,68	8,32	8,9	9,6	10,24	10,88	11,52	12,26	12,8
+ 20 °C	6,92	7,79	8,65	9,52	10,38	11,25	12,11	12,98	13,84	14,7	15,57	16,44	17,3
+ 25 °C	9,2	10,35	11,5	12,65	13,8	14,95	16,1	17,25	18,4	19,55	20,7	21,85	23
+ 30 °C	12,12	13,64	15,15	16,66	18,18	19,7	21,21	22,73	24,24	25,76	27,27	28,8	30,3

почему даже ОРВИ начинается от нервов и как вирус помогает телу — Амурская правда

Мимо ослабленного стрессом организма вирус вряд ли пройдет. Фото: dreamstime.com

Тревога и страх портят иммунитет

В  конце января — начале февраля случается традиционный  подъем заболеваемости ОРВИ. Чтобы не стать мишенью для вирусов, самое время подумать о профилактике. С точки зрения психосоматики лучший вариант — навести порядок в душе и освободиться от накопившихся подавленных эмоций. Первым делом стоит обратить внимание на тревогу.

— Страх и фоновая тревога снижают иммунитет, потому что наши надпочечники вырабатывают гормоны стресса: адреналин и кортизол. Оба гормона нужны организму, чтобы легче справляться со стрессом. Опасность для здоровья они представляют при хроническом стрессе — когда выделяются в больших количествах, — объясняет медицинский психолог Анна Топюк. — Если тревога ситуативна, это адекватный стресс. Появился приказ «бей» или «беги» — гормон выработался, человек что-то сделал для избавления от возникшей угрозы и уровень кортизола понизился. Но если человек просто подавил стресс, гормон выработался и остался выше нормы. Иммунитет не справляется.

Человек, который постоянно тревожится, получает мощный удар по организму. При этом если вы не любите пить воду, это усугубит ситуацию. «Гормоны из организма выводятся водой. Если ее не пить, действие гормонов будет длительным», — замечает специалист.

На подсознательном уровне мы сами разрешаем себе заболеть, чтобы на время уйти от какой-либо ситуации. Организм говорит: «Стоп!»

Но нужно помнить: стресс стрессу рознь. Если в хронической форме он становится благодатной почвой для болезней, то кратковременная встряска, напротив, мобилизует и включает защитные силы организма. «Без стрессов жизни нет, потому что здоровому человеку для ощущения себя живым и полноценным нужно чувствовать наличие проблем, которые необходимо решать по мере их появления, — рассказывает психолог. — Если уровень стресса вырос до порога, когда человек уже не может приспособиться и напряжение чересчур велико, то полезный стресс трансформируется в опасный. И эта опасность как раз и провоцирует на реакцию не только психику, но и соматику (тело)».

Уныние притягивает вирус

Осеннее уныние из-за холодов и неприятие морозов — эти переживания тревожат душу и становятся спусковым крючком для хронического стресса. В итоге настроение становится еще хуже, ведь теперь хандра сопровождается кашлем, больным горлом и другими классическими признаками ОРВИ.

Нужно постараться изменить стереотипы, провоцирующие тревогу, подсказывает психолог. «Если есть убеждение, что лето приятное, а зима нет, учитесь принимать неприятное время года таким, какое оно есть — со всеми холодами и необходимостью одеваться», — рекомендует Анна Топюк.

Кроме того, твердая уверенность в том, что заболеешь, может закончиться реальной простудой. Эта установка заставляет постоянно ждать возможных проблем со здоровьем и тревожиться из-за этого. В итоге стресс бьет по иммунитету, и ослабленный организм не в состоянии противостоять вирусу.

Мы разрешаем себе заболеть

Свалившись с гриппом, тело говорит, что дошло до своих пределов.

— Человек нагружает себя заботами, работает без выходных, старается успеть как можно больше, а в результате заболевает. Как правило, на подсознательном уровне мы сами разрешаем себе заболеть, чтобы на время уйти от неразрешимой ситуации, — констатирует специалист. — Организм говорит: «Стоп! Смотри, вот как раз зима пришла, у тебя есть повод остановиться». Все происходит подсознательно — человек даже может недоумевать, почему вдруг заболел. Он будет верить в то, что простудился из-за открытого окошка, холода, и не осознает, что, оказывается, это он так о себе позаботился, проявил к себе нежность и дал таким образом себе возможность отдохнуть.

Если приходится трудиться на нелюбимой работе или есть проблемы в коллективе, это только добавляет хандры. Начинают одолевать склонность к унынию и отсутствие вкуса жизни. «Неудивительно, что на работе, которая не приносит удовлетворения, взрослые болеют. Ведь каждый день — стресс. А зимой и осенью появляется законная возможность заболеть ОРВИ и дать организму расслабиться. Человек сам себе это позволяет, это так называемая вторичная выгода от болезни», — поясняет Анна Топюк.

Психолог предупреждает: если не умеете выражать и проявлять свои потребности, отстаивать свою позицию, это повысит вероятность простуды. Если сотруднику страшно попросить начальника об отпуске, а сил работать от зари до зари уже нет, тело найдет свой выход. К чихающему и кашляющему работнику с высокой температурой вопросов о незапланированном отсутствии  у строгого руководства уже не возникнет.

Среди эмоциональных причин респираторных инфекций психологи называют также потерю радости жизни, нелюбовь к себе, заниженную самооценку, страх перед будущим. Притянется простуда и к тем, кто желает все про всех знать, всех контролировать и учить жизни.

Не давайте ОРВИ шанса

Дать отпор ОРВИ поможет проявление эмоций. Чувствуя радость и любовь, комфортно ощущая себя на работе и дома, добавив в жизнь отдых и расслабление (например, бассейн и массаж), вы поможете организму держать иммунитет на высоком уровне и противостоять вирусам. Позвольте себе отдыхать, осознайте, что невозможно выполнить все и на высшем уровне. Не стремитесь решать чужие проблемы, когда об этом никто не просит, и почаще берите выходные. «Человек, принимающий жизнь такой, какая она есть, относящийся к себе и другим с безусловной любовью, без вины и обвинения, может не бояться вирусов, — уверена Анна Топюк. — Я сама уже несколько лет простудами не болею. Бывает, что один день почихаю, но на следующий уже ничего нет. Даже если я принимаю этот вирус, он у меня не задерживается, потому что не находит во мне отклика».

Людям, болеющим ОРВИ, стоит задуматься — какие конфликты они в себе носят. «Необходимо обращение к себе и определенный уровень понимания себя, чтобы выявить причины повышенной тревожности. Спросите себя: удовлетворен ли я сейчас своей жизнью? Очень важно понять, есть внутреннее благополучие или нет. Внешне ведь все может казаться в порядке  — улыбка, доброта, активный образ жизни, а на душе в это время кошки скребут», — описывает распространенную ситуацию специалист.

Твердая уверенность в том, что заболеешь, может закончиться реальной болезнью. Эта установка заставляет постоянно ждать возможных проблем со здоровьем. Накопившийся стресс бьет по иммунитету, в итоге ослабленный организм не может противостоять вирусу.

Два разных человека могут совершенно по-разному реагировать на одну и ту же проблему. Одни перед сложной и неприятной ситуацией отступают, тогда как другие постоянно подталкивают себя вперед. Одни, столкнувшись с обидой, стараются побыстрее о ней забыть, а вот другие долго не могут успокоиться и жаждут мести.

Анна Топюк рекомендует менять образ жизни с помощью психологической работы над собой и самоанализа. Полезно замечать свои истинные эмоции и потребности, учиться осознавать и решать свои внутренние конфликты вовремя, дабы не ставить иммунитету подножку. Навести в душе порядок — действенная профилактика не только против гриппа и ОРВИ, но и хорошая защита от других болезней.

Как навести в душе порядок

Психологи рекомендуют: чтобы разобраться в себе, задайте четыре вопроса, которые помогут самостоятельно проанализировать ситуацию. Ответы можно записать.

 Спросите себя, от какого решения проблемы вы уклоняетесь. Часто бывает, что проблема не замечается и не решается, так как это может отразиться на какой-то сфере жизни, человек подспудно может бояться, что скажут и подумают другие люди. Подумайте о вторичной выгоде: возможно, вам удобнее болеть, нежели прямо о чем-то заявить и отстоять свои права.

 Поинтересуйтесь у самого себя, в чем боитесь себе признаться. Похожие чувства испытывают алкоголики: они знают, что много пьют, но признаться себе в своей алкогольной зависимости не могут. В случае со стрессами, провоцирующими простуды и другие болезни, примерно так же. Порой одно только осознание и признание проблемы способно облегчить состояние. Когда вы признаете, что у вас есть конкретная проблема, значит, болезнь выполнила свое предназначение и больше не нужна.

 Спросите себя: все ли в жизни идет так, как мне бы хотелось. Так ли протекает моя жизнь, как мечтал.

 Задайте себе вопрос: не слишком ли долго я терпел молча и так ли я доволен своей жизнью.

Ангина в подарок школьнику

Фото: med.vesti.ru

Если ребенку эмоциально комфортнее дома, чем в школе или детском саду, он чаще подвержен хандре. Таким образом он выражает свое нежелание находиться не в самой приятной для него обстановке. «Дети используют возможность заболеть как подарок, чтобы избежать пребывания во враждебном для него окружении. Для ребенка это становится выходом, он болеет и чаще остается дома, — объясняет специалист. — Таким образом дети получают и вторичную выгоду — внимание родителей. К слову, часто психологические причины заболевания родители просто не видят и больше смотрят  на медицинский аспект. Хотя на самом деле у ребенка стресс, его организм ослабился. При этом, заметьте, не все подхватывают простуду — те, у кого и дома, и в школе или детском саду благоприятная, комфортная обстановка, вирусам подвержены меньше».

Материал впервые был опубликован в «Амурской правде» 25.01.2018 года

Материалы по теме

Диспансеризация охватит жителей самых отдаленных амурских сел21.08.2021, 18:30Сотрудники благовещенского спорткомплекса «Юность» сдают нормы ГТО22.07.2021, 08:06Дежурный терапевт спешит на помощь в чате: как сервис «СберЗдоровье» развивает телемедицину17.06.2021, 06:15Руководитель цитолаборатории Нина Новожилова: «Рак — это болезнь, которая играет с нами в прятки»11.06.2021, 08:02Невидимые лучи против опухолей: врач-радиолог о современной лучевой терапии22.01.2021, 07:00Ортопедический матрас Magniflex — находка для людей с больным позвоночником14.01.2021, 16:15Костры рябин: врачи и ботаники о пользе и красоте популярного в сентябре дерева03.09.2020, 08:09Частые перекусы замедляют обмен веществ: ученые изменили взгляды на дробное питание27.08.2020, 08:13Сбербанк запускает многофункциональный сервис СберЗдоровье19.06.2020, 14:40«У каждого должно быть свое время ничегонеделания»: как пережить изоляцию с детьми13.05.2020, 09:10

Показать еще

Грипп

Сезонный грипп — это острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, которые циркулируют во всем мире.

Патоген

Существует 4 типа вирусов сезонного гриппа – типы A, B, C и D. Вирусы гриппа A и B циркулируют и вызывают сезонные эпидемии болезни.

Вирусы гриппа А подразделяются на подтипы в соответствии с комбинациями гемагглютинина (HA) и нейраминидазы (NA), белков на поверхности вируса. В настоящее время среди людей циркулируют вирусы гриппа подтипов A(h2N1) и A(h4N2). A(h2N1) также обозначается как A(h2N1)pdm09, поскольку он вызвал пандемию 2009 г. и впоследствии сменил вирус сезонного гриппа A(h2N1), циркулировавший до 2009 года. Известно, что пандемии вызывали только вирусы гриппа типа А. 

Вирусы гриппа В не подразделяются на подтипы, но могут подразделяться на линии. В настоящее время циркулирующие вирусы гриппа типа В принадлежат к линиям В/Ямагата и В/Виктория. 

Вирус гриппа С выявляется реже и обычно приводит к легким инфекциям. Поэтому он не представляет проблемы для общественного здравоохранения. 

Вирусы группы D, в основном, инфицируют крупный рогатый скот. По имеющимся данным, они не инфицируют людей и не вызывают у них заболеваний. 

Признаки и симптомы

Для сезонного гриппа характерно внезапное появление высокой температуры, кашель (обычно сухой), головная боль, мышечные боли и боли в суставах, тяжелое недомогание, боль в горле и насморк. Кашель может быть тяжелым и длиться 2 недели и более. У большинства людей температура нормализуется и симптомы проходят в течение недели без какой-либо медицинской помощи.  Но грипп может приводить к развитию тяжелой болезни и к смерти, особенно у людей из групп высокого риска (см. ниже). 

Болезнь может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме и даже заканчиваться смертельным исходом. Случаи госпитализации и смерти происходят, в основном, в группах высокого риска. По оценкам, ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3-5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 290 000 – 650 000 случаев смерти от респираторных заболеваний. 

В промышленно развитых странах большинство случаев смерти, связанных с гриппом, происходят среди людей в возрасте 65 лет и старше (1). Эпидемии могут приводить к высоким уровням отсутствия на работе/в школе и к потерям производительности. Во время пиковых периодов заболеваемости клиники и больницы могут быть переполнены.  

Последствия эпидемий сезонного гриппа в развивающихся странах недостаточно известны, но по результатам научных исследований 99% случаев смерти детей в возрасте до 5 лет с инфекциями нижних дыхательных путей, связанных с гриппом, происходят в развивающихся странах (2). 

Эпидемиология

Люди болеют гриппом в любом возрасте, но есть группы населения, подверженные повышенному риску.

• Повышенному риску развития тяжелой болезни или осложнений в результате инфицирования подвергаются беременные женщины, дети в возрасте до 59 месяцев, пожилые люди, люди с хроническими нарушениями здоровья (такими как хронические болезни сердца, легких и почек, нарушения метаболизма, нарушения неврологического развития, болезни печени и крови) и люди с ослабленным иммунитетом (в результате ВИЧ/СПИДа, химиотерапии или лечения стероидами, а также в связи со злокачественными новообразованиями).
• Работники здравоохранения подвергаются высокому риску инфицирования вирусом гриппа во время контактов с пациентами и могут способствовать дальнейшей передаче инфекции, особенно людям из групп риска.

Передача инфекции сезонного гриппа происходит легко и быстро, особенно в местах большого скопления людей, включая школы и интернаты. При кашле или чихании инфицированного человека мелкие капли, содержащие вирус (инфекционные капли), попадают в воздух и могут распространяться на расстояние до одного метра и инфицировать людей, находящихся поблизости, которые вдыхают их. Инфекция может также передаваться через руки, загрязненные вирусами гриппа. Для предотвращения передачи инфекции при кашле необходимо прикрывать рот и нос салфеткой и регулярно мыть руки. 

В районах с умеренным климатом сезонные эпидемии происходят, в основном, в зимнее время года, тогда как в тропических районах вирусы гриппа циркулируют круглый год, приводя к менее регулярным эпидемиям. Сезонные эпидемии и бремя болезни

Период времени с момента инфицирования до развития болезни, известный как инкубационный период, длится около 2 дней, но может варьироваться от 1 до 4 дней. 

Диагностика

В большинстве случаев грипп человека клинически диагностируется. Однако в периоды низкой активности вирусов гриппа и при отсутствии эпидемий инфекция, вызванная другими респираторными вирусами, такими как риновирус, респираторный синцитиальный вирус, вирус парагриппа и аденовирус, может также протекать как гриппоподобное заболевание, что затрудняет клинически дифференцировать грипп от других патогенов.   

Для постановки окончательного диагноза необходимо собрать надлежащие респираторные образцы и выполнить лабораторный диагностический тест. Первым важнейшим шагом для лабораторного выявления вирусных инфекций гриппа является надлежащий сбор, хранение и транспортировка респираторных образцов. Обычно лабораторное подтверждение вирусов гриппа в выделениях из горла, носа и носоглотки или в аспиратах или смывах из трахеи осуществляется путем прямого выявления антигенов, изоляции вирусов или выявления специфичной для гриппа РНК методом полимеразной цепной реакции с обратной транскриптазой (ОТ-ПЦР). Имеется целый ряд руководств по лабораторным методикам, опубликованных и обновленных ВОЗ (3).  

В клиниках для выявления гриппа применяются диагностические экспресс-тесты, но по сравнению с методами ОТ-ПЦР они имеют низкую чувствительность, и надежность их результатов в значительной мере зависит от условий, в которых они используются.  

Лечение

Пациенты, не входящие в группы повышенного риска, должны получать симптоматическое лечение. При наличии симптомов им рекомендуется оставаться дома с тем, чтобы минимизировать риск инфицирования других людей в сообществе. Лечение направлено на смягчение симптомов гриппа, таких как высокая температура. Пациенты должны следить за своим состоянием и в случае его ухудшения обращаться за медицинской помощью. Если известно, что пациентам угрожает высокий риск развития тяжелой болезни или осложнений (см. выше), они, помимо симптоматического лечения, должны как можно скорее получать противовирусные препараты. 

Пациенты с тяжелым или прогрессирующим клиническим заболеванием, связанным с предполагаемой или подтвержденной вирусной инфекцией гриппа (например, с клиническими синдромами пневмонии, сепсиса или обострения сопутствующих хронических заболеваний), должны как можно скорее получать противовирусные препараты.  

• Для получения максимального терапевтического эффекта следует как можно скорее (в идеале, в течение 48 часов после появления симптомов) назначать ингибиторы нейраминидазы (например, озельтамивир). Для пациентов на более поздней стадии болезни следует также предусматривать прием лекарственных препаратов.
• Лечение рекомендуется проводить не менее 5 дней, но можно продлевать до получения удовлетворительных клинических результатов.
• Использование кортикостероидов следует предусматривать только при наличии других показаний (таких как астма и другие конкретные нарушения здоровья), поскольку оно связано с более длительным выведением вирусов из организма и ослаблением иммунитета, что приводит к бактериальной или грибковой суперинфекции.
• Все циркулирующие в настоящее время вирусы гриппа устойчивы к противовирусным препаратам класса адамантанов (таким как амантадин и римантадин), поэтому эти препараты не рекомендуется применять в качестве монотерапии.

ГСЭГО ВОЗ ведет мониторинг за устойчивостью к противовирусным препаратам среди циркулирующих вирусов гриппа с тем, чтобы своевременно предоставлять руководящие указания в отношении применения противовирусных препаратов для клинического ведения и потенциальной химиопрофилактики.  

Профилактика

Наиболее эффективным способом профилактики болезни является вакцинация. Вот уже более 60 лет имеются и используются  безопасные и эффективные вакцины. Через некоторое время после вакцинации иммунитет ослабевает, поэтому для защиты от гриппа рекомендуется ежегодная вакцинация. Наиболее широко в мире используются инъекционные инактивированные противогриппозные вакцины.  

Среди здоровых взрослых людей противогриппозная вакцина обеспечивает защиту даже в том случае, если циркулирующие вирусы не соответствуют в точности вакцинным вирусам. Однако для пожилых людей вакцинация против гриппа может быть менее эффективной с точки зрения предотвращения болезни, но ослабляет ее тяжесть и уменьшает вероятность развития осложнений и смертельного исхода. Вакцинация особенно важна для людей, подвергающихся высокому риску развития осложнений, а также для людей, живущих с людьми из группы высокого риска или осуществляющих уход за ними.  

ВОЗ рекомендует ежегодную вакцинацию для следующих групп населения:

• беременные женщины на любом сроке беременности
• дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет
• пожилые люди (старше 65 лет)
• люди с хроническими нарушениями здоровья
• работники здравоохранения.

Эффективность противогриппозной вакцины зависит от того, насколько циркулирующие вирусы совпадают с вирусами, содержащимися в вакцине. Из-за постоянно изменяющейся природы вирусов гриппа Глобальная система эпиднадзора за гриппом и ответных мер ВОЗ (ГСЭГО) – система национальных центров по гриппу и сотрудничающих центров ВОЗ во всем мире – осуществляет непрерывный мониторинг за вирусами гриппа, циркулирующими среди людей, и дважды в год обновляет состав противогриппозных вакцин. 

На протяжении многих лет ВОЗ обновляет свои рекомендации в отношении состава вакцины (трехвалентной), нацеленной на 3 наиболее представленных циркулирующих типа вируса (два подтипа вируса гриппа А и один подтип вируса гриппа В).  Начиная с сезона гриппа 2013-2014 г. в северном полушарии для содействия разработке четырехвалентной вакцины рекомендуется вводить четвертый компонент. Четырехвалентные вакцины в дополнение к вирусам, входящим в состав трехвалентной вакцины, включают второй вирус гриппа типа В, и ожидается, что они обеспечат более широкую защиту против инфекций, вызванных вирусом гриппа типа В. Многие инактивированные и рекомбинантные противогриппозные вакцины доступны в инъекционной форме. Живая аттенуированная противогриппозная вакцина доступна в форме назального спрея.  

Предэкспозиционная и постэкспозиционная профилактика с помощью противовирусных препаратов возможна, но ее эффективность зависит от ряда факторов, таких как индивидуальные особенности, тип воздействия и риск, связанный с воздействием. 

Помимо вакцинации и противовирусного лечения мероприятия общественного здравоохранения включают меры индивидуальной защиты, такие как: 

• регулярное мытье и надлежащее высушивание рук;
• надлежащая респираторная гигиена – прикрытие рта и носа при кашле и чихании салфетками с их  последующим надлежащим удалением;
• своевременная самоизоляция людей, почувствовавших себя нездоровыми, с высокой температурой и другими симптомами гриппа;
• предотвращение тесных контактов с больными людьми;
• предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.

Деятельность ВОЗ

ВОЗ через систему ГСЭГО ВОЗ и в сотрудничестве с другими партнерами проводит мониторинг за активностью гриппа в глобальных масштабах, дает рекомендации по составам вакцины против сезонного гриппа дважды в год для северного и южного полушарий, помогает странам с тропическим и субтропическим климатом в выборе вакцинных препаратов (для северного и южного полушарий) и принятии решений в отношении времени проведения кампаний вакцинации и оказывает поддержку государствам-членам в разработке стратегий профилактики и контроля.  

ВОЗ работает в целях усиления национального, регионального и глобального потенциала для принятия мер в связи с гриппом (включая диагностику, мониторинг чувствительности к противовирусным препаратам, эпиднадзор за болезнью и реагирование на вспышки болезни), расширения охвата вакцинацией в группах населения высокого риска и обеспечения готовности к следующей пандемии гриппа.

---

(1) Estimates of US influenza-associated deaths made using four different methods.
Thompson WW, Weintraub E, Dhankhar P, Cheng OY, Brammer L, Meltzer MI, et al. Influenza Other Respi Viruses. 2009;3:37-49

(2) Global burden of respiratory infections due to seasonal influenza in young children: a systematic review and meta-analysis.
Nair H, Abdullah Brooks W, Katz M et al. Lancet 2011; 378: 1917–3

(3) WHO recommended surveillance standards, Second edition.

Простуды у детей | Бостонская детская больница

Простуда, также называемая инфекцией верхних дыхательных путей (URI), представляет собой совокупность симптомов и является одним из наиболее распространенных заболеваний, из-за которого ежегодно увеличивается количество посещений врача и пропусков занятий и работы, чем от любого другого заболевания.

• Большинство детей заболевают как минимум от шести до десяти простудных заболеваний в год. Это число увеличивается для детей, посещающих детские сады.
• Простуды реже бывают после 6 лет.
• Подростки и взрослые простужаются примерно два-четыре раза в год.
• Подсчитано, что в течение одного года люди в Соединенных Штатах заболеют 1 миллиардом простудных заболеваний.

Что вызывает простуду?

Простуда вызвана вирусом. Существует более 200 различных типов вирусов, вызывающих простуду. Самый распространенный из них называется риновирусом, но к другим относятся коронавирус, парагрипп, аденовирус, энтеровирус и респираторно-синцитиальные вирусы.

Как только вирус попадает в организм вашего ребенка, он вызывает реакцию — иммунная система организма начинает реагировать на чужеродный вирус и бороться с ним. Это, в свою очередь, приводит к:

• Увеличение выработки слизи (насморк)
• отек слизистой оболочки носа (затрудняющее дыхание и заложенность носа)
• чихание (от раздражения в носу)
• кашель (из-за повышенного стекания слизи в горло)

Как мой ребенок простудился?

Чтобы простудиться, ваш ребенок должен войти в контакт с одним из вирусов, вызывающих простуду, от другого человека.Вирус простуды может передаваться следующими способами:

• По воздуху: если человек, простуженный, чихает или кашляет, небольшое количество вируса может попасть в воздух. Затем, если ваш ребенок дышит этим воздухом, вирус прилипнет к мембране внутри носа вашего ребенка.
• Прямой контакт: это означает, что ваш ребенок непосредственно прикоснулся к инфицированному человеку. Детям легко распространить простуду, потому что они часто касаются носа, рта и глаз, а затем касаются других людей или предметов.Важно помнить, что вирусы могут передаваться не только от человека к человеку, но и от объекта к человеку через такие предметы, как игрушки, к которым прикоснулся кто-то, кто простудился.

Как долго длится простуда?

Симптомы простуды через один-три дня после контакта вашего ребенка с вирусом простуды. Обычно симптомы длятся около одной недели, но это зависит от каждого ребенка и может длиться даже до двух недель.

Каковы симптомы простуды?

Хотя каждый ребенок может испытывать симптомы простуды по-разному, к наиболее частым из них относятся:

Младенцы:

• не может заснуть
• суетливость
• заложенность в носу
• иногда рвота и диарея
• лихорадка

Дети старшего возраста:

• заложенность, насморк
• першение, першение в горле
• слезотечение
• чихание
• легкий отрывистый кашель
• перегруженность
• боль в горле
• Больные мышцы и кости
• головные боли
• субфебрильная температура
• озноб
• водянистые выделения из носа, которые становятся густыми и становятся желтыми или зелеными
• легкая утомляемость

Симптомы простуды могут напоминать другие состояния или проблемы со здоровьем.Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Чем простуда отличается от гриппа?

Простуда и грипп (грипп) — две разные болезни:

• A Простуда относительно безвредна и обычно проходит сама по себе через некоторое время, хотя иногда может привести к вторичной инфекции, например, ушной инфекции.
• Грипп , с другой стороны, может привести к осложнениям, таким как пневмония.

То, что может показаться простудой, на самом деле может быть гриппом.Помните об этих различиях:

Симптомы простуды	Симптомы гриппа
Низкая температура или ее отсутствие	Высокая температура
Иногда болит голова	Всегда головная боль
Душный, насморк	Чистый нос или заложенный нос
Чихание	Иногда чихает
Легкий отрывистый кашель	Кашель, часто переходящий в тяжелый
Легкие боли	Часто сильные боли
Легкая утомляемость	Несколько недель усталости
Боль в горле	Иногда болит горло
Нормальный уровень энергии	Крайнее истощение

Кто подвержен повышенному риску простуды?

Дети ежегодно болеют простудными заболеваниями чаще, чем взрослые, из-за их незрелой иммунной системы и из-за тесного физического контакта с другими детьми в школе или детском саду.Однако среднее количество простудных заболеваний у детей и взрослых будет разным.

Может ли витамин С предотвратить простуду?

Возможно, нет. Многие люди считают, что прием большого количества витамина С либо предотвратит простуду, либо уменьшит ее симптомы. Однако на сегодняшний день исследования не показали, что высокое количество витамина С влияет на начало и симптомы простуды. Кроме того, прием большого количества витамина С в течение длительного периода времени может быть вредным, вызывая диарею и искажая результаты анализов мочи и крови.

Могу ли я предотвратить простуду моего ребенка?

Принятие надлежащих профилактических мер может снизить риск простуды у вашего ребенка:

• Держите ребенка подальше от людей, больных простудой.
• Посоветуйте ребенку часто мыть руки и не прикасаться к его рту, глазам или носу до тех пор, пока его руки не будут вымыты.
• Убедитесь, что ее игрушки и игровые площадки должным образом очищены, особенно если много детей играют вместе.

Каковы возможные осложнения простуды?

Ниже приведены некоторые осложнения, которые могут возникнуть, если ваш ребенок простудится:

Какая связь между холодами и холодами?

Вопреки распространенному мнению, по данным Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID), холодная погода или переохлаждение не вызывают простуду.Однако ваш ребенок может с большей вероятностью заболеть простудой в холодное время года, то есть с ранней осени до конца зимы. Вероятно, это связано с множеством факторов, включая следующие:

• Школа работает, что увеличивает риск заражения вашего ребенка вирусом
• Ваш ребенок может оставаться дома и чаще находиться в непосредственной близости от других людей
• низкая влажность вызывает сухость носовых ходов, которые более восприимчивы к вирусам простуды

Как мы подходим к простуде

Наши эксперты дали свидетельские показания перед Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) об опасности назначения лекарств от кашля и простуды детям в возрасте до 6 лет.Наши врачи и исследователи также заявляют об опасности устойчивости к антибиотикам, которая может развиться, если антибиотики прописаны слишком часто или неправильно — например, при простуде.

Простуда у детей (от 1 года до 5 лет)

Почему мой ребенок так часто простужается?

Совершенно нормально, что ваш ребенок ежегодно болеет восьми или более простудными заболеваниями (NHS 2015a). Это связано с тем, что ее иммунная система все еще развивается, а это означает, что она не может защищаться от вирусов простуды так же, как от взрослых (NHS 2015a).Простуда также иногда известна как инфекция верхних дыхательных путей (NICE, 2016).

Каждый раз, когда ваш малыш сталкивается с определенным вирусом простуды, его иммунная система вырабатывает антитела, которые помогают ему бороться с ним в следующий раз (NICE 2016). Но существует множество различных вирусов простуды, поэтому для формирования хорошего общего иммунитета нужно время (NHS 2015a).

Ваш ребенок может быть еще более предрасположен к простудным заболеваниям, если он ходит в детский сад или детский сад или проводит много времени с другими детьми (NICE 2016).Дети также могут быть более склонны к простуде, потому что они, как правило, часто прикасаются к вещам, а затем касаются своего лица, что является распространенным способом простудиться (NICE, 2016).

Пока иммунная система вашего малыша все еще развивается, будьте готовы обнимать и сочувствовать, и будьте уверены, что большинство простудных заболеваний проходит в течение недели (NHS 2015a).

Связаны ли симптомы у моего ребенка с простудой или чем-то еще?

Классическими симптомами простуды являются кашель и заложенный или насморк (NHS 2017a, Sambrook 2017).К другим признакам простуды относятся:

• лихорадка
• боль в горле
• головная боль
• усталость
• боль в ухе
• потеря аппетита
  (Sambrook 2017)

Эти симптомы обычно не вызывают беспокойства и должны исчезнуть сами по себе в течение недели (Sambrook, 2017).

Кашель может длиться немного дольше и раздражать вашего ребенка, но не повредит его легкие (Sambrook, 2017). В некоторых случаях ваш ребенок может так сильно кашлять, что становится плохо.Хотя это может быть неприятно наблюдать, обычно не о чем беспокоиться (Sambrook, 2017).

Обратитесь к терапевту, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, которые могут быть признаком того, что ваш ребенок может страдать не только от простуды:

• проблемы с дыханием, такие как хрипы или громкое дыхание (Sambrook 2017)
• проблемы с глотанием (Sambrook 2017)
• любые виды сыпи (Sambrook 2017)
• боли в груди (Sambrook 2017)
• высокая температура, которая держится более пять дней или не контролируется лекарствами (NHS 2017b)
• очень сильная головная боль, боль в горле или боль в ухе (Sambrook 2017)
• опухшие железы на шее вашего ребенка (Sambrook 2017)
• кашель, который длится более месяц (Sambrook, 2017), особенно если оно ухудшается ночью или во время упражнений (NHS 2015a)
• других симптомов, кроме кашля, которые длятся 10 дней или ухудшаются, а не улучшаются примерно через пять дней (Sambrook 2017)

Если у вашего ребенка серьезное затруднение дыхания, сыпь, которая не исчезает, когда вы прикладываете к нему стакан, или любые другие симптомы, вызывающие у вас серьезное беспокойство, немедленно вызовите скорую помощь (NHS 2017b).

Нужно ли мне держать ребенка дома, когда он простужен?

Если ваш ребенок ходит в детский сад или детский сад, он может пойти туда, если у него только насморк и кашель. Однако, если у нее поднялась температура, лучше оставить ее дома, пока она не пройдет (NHS 2018b). Если у вас возникнут сомнения, позвоните в детский сад или дошкольное учреждение и опишите симптомы вашего ребенка — сотрудники проконсультируют вас.

Какие домашние средства я могу использовать при простуде моего ребенка?

Никакое лекарство не заставит вирус уйти быстрее, но вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя лучше и предотвратить обострение инфекции, убедившись, что он много отдыхает и пьет (NICE 2016).
Многие дети теряют аппетит при простуде. Постарайтесь не слишком беспокоиться о том, сколько ест ваш малыш, но поощряйте его есть здоровую пищу и закуски, когда он голоден (NICE, 2016).

Вот еще несколько способов облегчить симптомы простуды у вашего ребенка:

• Чтобы облегчить заложенность носа, спросите у фармацевта о солевых каплях для носа. Они помогают разжижать слизь вашего ребенка, облегчая ему дыхание (NHS 2015a, NICE 2016).
• Еще один способ уменьшить заложенность носа — посидеть с ребенком в ванной и включить горячий душ, чтобы образовался пар.Однако будьте осторожны, не подпускайте ребенка слишком близко к горячей воде, так как это может ошпарить ее (NICE, 2016).
• Чтобы успокоить боль в горле, предложите ребенку теплый напиток из лимона и меда (при условии, что вашему ребенку больше 12 месяцев; мед небезопасен для маленьких детей) (NHS 2015a).
• Вы также можете попробовать натереть паром грудь и спину ребенка. Многие родители говорят, что это помогает их малышам лучше выспаться, когда они простужаются (NICE, 2016).

Не давайте ментоловые конфеты или леденцы детям младше пяти лет, так как они могут легко ими подавиться (NHS 2018a).Маленьким детям также не следует полоскать горло соленой водой, так как они могут ее проглотить (NHS 2018a).

Дети старшего возраста могут быть готовы научиться сморкаться, но обычно легче всего научить этому, когда ваш ребенок не простужен. Начните с того, что покажите ей, как ртом подуть перышко по столу. Затем заставьте ее сделать это с помощью носа. Наконец, введите ткань и объясните, как дышать через нос в ткань (NHS 2012).

Можно ли давать моему ребенку безрецептурные лекарства от кашля и простуды?

Нет, лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта, не подходят детям до шести лет (NHS 2015a).Нет никаких доказательств того, что они помогут вашему ребенку быстрее выздороветь, и они несут риск побочных эффектов, таких как проблемы со сном, аллергические реакции и даже галлюцинации (Sambrook 2017). Если вы не уверены, безопасно ли принимать лекарство для ребенка, посоветуйтесь с фармацевтом, прежде чем покупать его.

Если у вашего малыша повышенная температура и ему неудобно, вы можете дать ему дозу парацетамола или ибупрофена, соответствующую ее возрасту и весу (NICE, 2016). Не давайте и то, и другое одновременно, но если вы предложили одно, и это не помогло, вы можете подумать о том, чтобы дать вместо этого другое (NICE 2016).Никогда не превышайте указанную дозу.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы уменьшить количество простудных заболеваний у моего ребенка?

Вы не можете предотвратить каждую простуду, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие на вашего ребенка и повысить его защиту:

• Соблюдайте правила гигиены: регулярно мойте руки (NHS 2015a) и помогайте своему ребенку делать то же самое, особенно до и после еды, а также после кашля или чихания (Pappas 2017). Если ваш ребенок достаточно взрослый, научите его мыть руки и призовите его делать это почаще.Когда мытье рук невозможно, хорошей альтернативой является гель на спиртовой основе (Pappas 2017).
• Убедитесь, что она принимает рекомендованные витаминные добавки каждый день. Есть некоторые свидетельства того, что витамин D может помочь предотвратить простуду, а витамин C может минимизировать симптомы и помочь вашему ребенку быстрее выздороветь (Sambrook, 2017). Сбалансированная диета — один из лучших способов сохранить здоровье вашего малыша.
• По возможности старайтесь держать ребенка подальше от других больных (Pappas 2017).Конечно, это не всегда возможно, но разумно подумать, например, об отмене игрового свидания, если вы знаете, что друг вашего ребенка особенно сильно простудился.
• Микробы простуды могут некоторое время оставаться на игрушках и часто таким образом распространяются среди детей. Старайтесь не позволять ребенку делиться игрушками с другим ребенком, у которого есть простуда (NICE, 2017).

Даже если вы выполните все эти шаги и проявите лучшую заботу в мире, ваш малыш, скорее всего, переболел простудными заболеваниями в детстве.Убедитесь, что у вас всегда под рукой много салфеток, и будьте готовы дать ей несколько дополнительных объятий, когда она будет в плохую погоду.

Еще по теме:

Список литературы

NHS. 2012. Учим ребенка сморкаться. Доверительный фонд Партнерства Юго-Западного Йоркшира NHS. www.southwestyorkshire.nhs.uk [Доступно в мае 2018 г.]

NHS. 2015a. Простуда, кашель и ушные инфекции у детей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NHS.2017a. Простуда. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NHS. 2017b. Лихорадка у детей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NHS. 2018a. Боль в горле. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NHS. 2018b. Мой ребенок слишком болен для школы? Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [дата обращения: май 2018 г.]

Pappas DE. 2017. Воспитание больных: простуда у детей. UpToDate, помимо основ. www.uptodate.com [дата обращения: май 2018 г.]

Sambrook J. 2017. Кашель и простуда у детей. Пациент, здоровье ребенка. Patient.info [Доступ в мае 2018 г.]

Простуда по борьбе с COVID-19 | YaleNews

Воздействие риновируса, наиболее частой причины простуды, может защитить от заражения вирусом, вызывающим COVID-19, обнаружили исследователи Йельского университета.

В новом исследовании исследователи обнаружили, что обычный респираторный вирус запускает активность генов, стимулированных интерфероном, молекул раннего ответа в иммунной системе, которые могут остановить репликацию вируса SARS-CoV-2 в тканях дыхательных путей, инфицированных вирусом. холод.

Срабатывание этих защитных механизмов на ранней стадии заражения COVID-19 обещает предотвратить или вылечить инфекцию, сказала Эллен Фоксман, доцент кафедры лабораторной медицины и иммунобиологии Йельской школы медицины и старший автор исследования.Один из способов сделать это — лечить пациентов интерферонами, белком иммунной системы, который также доступен в виде лекарства.

«Но все зависит от времени», — сказал Фоксман.

Результаты были опубликованы 15 июня в Журнале экспериментальной медицины.

Предыдущая работа показала, что на более поздних стадиях COVID-19 высокие уровни интерферона коррелируют с более тяжелым заболеванием и могут способствовать сверхактивным иммунным ответам. Но недавние генетические исследования показывают, что гены, стимулированные интерфероном, также могут защищать от инфекции COVID-19.

Лаборатория

Фоксмана хотела изучить эту защитную систему на раннем этапе заражения COVID-19.

Поскольку более ранние исследования лаборатории Фоксмана показали, что вирусы простуды могут защищать от гриппа, они решили изучить, будут ли риновирусы оказывать такое же благотворное влияние на вирус COVID-19. В ходе исследования ее команда заразила выращенную в лаборатории ткань дыхательных путей человека SARS-CoV-2 и обнаружила, что в течение первых трех дней вирусная нагрузка в ткани удваивалась примерно каждые шесть часов.Однако репликация вируса COVID-19 была полностью остановлена ​​в ткани, подвергшейся воздействию риновируса. Если бы противовирусная защита была заблокирована, SARS-CoV-2 мог бы реплицироваться в ткани дыхательных путей, ранее подвергшейся воздействию риновируса.

Те же средства защиты замедляли заражение SARS-CoV-2 даже без риновируса, но только если инфекционная доза была низкой, что позволяет предположить, что вирусная нагрузка во время воздействия имеет значение для того, сможет ли организм эффективно бороться с инфекцией.

Исследователи также изучили образцы мазков из носа у пациентов, диагностированных незадолго до начала инфекции.Они обнаружили доказательства быстрого роста SARS-CoV-2 в первые несколько дней заражения с последующей активацией защитных сил организма. Согласно их результатам, вирус обычно быстро увеличивался в течение первых нескольких дней заражения, прежде чем сработала защита хозяина, удваиваясь примерно каждые шесть часов; у некоторых пациентов вирус рос еще быстрее.

«Похоже, что в начале COVID-19 есть золотая середина, во время которой вирус экспоненциально реплицируется до того, как вызовет сильную защитную реакцию», — сказал Фоксман.

Лечение интерфероном является многообещающим, но, по ее словам, оно может оказаться непростым, поскольку оно будет наиболее эффективным в первые дни сразу после заражения, когда у многих людей симптомы отсутствуют. Теоретически лечение интерфероном можно использовать с профилактической целью у людей из группы высокого риска, которые были в тесном контакте с другими людьми, у которых диагностирован COVID-19. Испытания интерферона при COVID-19 продолжаются и пока показывают возможную пользу на ранней стадии заражения, но не при более позднем введении.

Эти данные могут помочь объяснить, почему в периоды года, когда распространены простудные заболевания, уровень заражения другими вирусами, такими как грипп, обычно ниже, сказал Фоксман.Есть опасения, что по мере ослабления мер социального дистанцирования вирусы простуды и гриппа, которые бездействовали в течение последнего года, вернутся с большей силой. По ее словам, вмешательство респираторных вирусов может быть смягчающим фактором, создавая «верхний предел» для степени совместной циркуляции респираторных вирусов.

«Существуют скрытые взаимодействия между вирусами, которые мы не совсем понимаем, и эти результаты являются частью головоломки, которую мы только что изучаем», — сказал Фоксман.

Нагарджуна Р. Чимарла, научный сотрудник лаборатории Фоксмана, был первым автором исследования, проведенного группой ученых Йельского университета из отделов лабораторной медицины, иммунобиологии и генетики.

Среди других авторов Йельского университета были Тимоти Уоткинс, Валия Михайлова, Бао Ван, Мари Ландри, Дэцзян Чжао и Гуйлинь Ван.

Синдром дневного ухода и частые инфекции

Маленькие дети, которые находятся в детских садах, очень часто болеют частыми инфекциями верхних дыхательных путей, включая простуду и вторичные инфекции уха.Фактически, по оценкам экспертов, средний ребенок ежегодно получает от шести до восьми вирусных инфекций верхних дыхательных путей. У них также может быть гастроэнтерит, который может включать рвоту и / или диарею, лихорадку и боль в животе. К другим распространенным «дневным болезням» относятся розовые глаза, болезни рук, ног и рта и, возможно, даже COVID-19.

Поскольку эти болезни заразны, из этого следует, что дети, находящиеся в детском саду, более уязвимы для определенных вирусов и инфекций, поскольку они, как правило, подвергаются воздействию большего числа людей и микробов.К счастью, чем дольше дети находятся в детском саду, тем меньше у них обычно бывает инфекций.

И к тому времени, когда они пойдут в детский сад, дети, которые были в детском саду, похоже, болеют намного реже, чем дети, которые не были в детском саду. Другими словами, ваш ребенок может много болеть в какой-то момент своей ранней жизни, поэтому, если этого не происходит в детском саду, то это, скорее всего, произойдет в детском саду и в первом классе.

Отличие синдрома дневного ухода от проблемы иммунной системы

Хотя родители и педиатры часто расстраиваются, когда ребенок болеет снова и снова, если ребенок находится в детском саду и в остальном растет и развивается нормально, и если у ребенка не было серьезных инфекций (например, пневмонии или других инфекций, требующих госпитализации). ), то маловероятно, что у них есть какие-либо проблемы с их иммунной системой.

По данным Фонда Джеффри Моделла, предупреждающие признаки первичного иммунодефицита могут включать:

• 8 или более новых инфекций уха в течение одного года
• 2 или более серьезных инфекций носовых пазух в течение одного года
• 2 или более месяца на антибиотиках с незначительным эффектом
• 2 или более случаев пневмонии в течение одного года
• Неудача младенца набрать вес или нормально расти
• Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или органа
• Рецидивирующий кандидоз во рту или где-либо на коже после достижения возраста 1 года
• Необходимость внутривенного введения антибиотиков для устранения инфекций
• 2 или более глубоких инфекции
• Семейный анамнез первичного иммунодефицита

Если вы считаете, что у вашего ребенка действительно есть первичный иммунодефицит, спросите своего педиатра о проведении тестов для выявления проблем с иммунной системой.

Советы по предотвращению инфекций

Поскольку удерживать ребенка от дневного ухода нецелесообразно для многих родителей, некоторые другие вещи, которые следует учитывать, чтобы помочь вашему ребенку оставаться максимально здоровым, включают:

• Ежегодная вакцинация вашего ребенка от гриппа и обеспечение своевременности других прививок вашего ребенка
• Убедитесь, что ваш ребенок получает питание, необходимое для нормального функционирования его иммунной системы. Это означает обеспечение их достаточным количеством белка, клетчатки и питательных микроэлементов (витаминов и минералов), а также минимизацию потребления сахара и пищевых продуктов, подвергшихся обработке
• Избегайте других ситуаций, связанных с дневным уходом, таких как детский сад в спортзале или детский сад в церкви, чтобы ваш ребенок не контактировал с множеством разных групп детей, которые могут быть больны
• Не поощряйте сосание большого пальца пальца или использование соски по мере взросления ребенка, поскольку зараженный палец, большой палец или пустышка могут быть хорошим путем для микробов
• Как научить ребенка часто мыть руки по мере взросления

Самое главное, поймите, что частые инфекции очень распространены в первые год или два детского сада и обычно не являются поводом для беспокойства.Если и когда ваш ребенок заболеет, позвоните своему педиатру, чтобы выяснить, как лучше всего действовать. Кроме того, постарайтесь сохранить как можно большую гибкость в своем рабочем графике и придерживаться как можно большего количества больничных, поскольку вашему ребенку, возможно, придется много оставаться дома больным из-за дневного ухода.

Справочное руководство по простуде

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 11 июня 2021 г.

Обзор

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла (верхних дыхательных путей).Обычно это безвредно, хотя может показаться иначе. Простуду могут вызывать многие типы вирусов.

Здоровые взрослые люди могут заболеть двумя или тремя простудными заболеваниями в год. Младенцы и маленькие дети могут болеть еще более частыми простудными заболеваниями.

Большинство людей выздоравливают от простуды за неделю или 10 дней. Симптомы могут длиться дольше у курящих людей. Как правило, при простуде не требуется медицинская помощь. Однако, если симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу.

Симптомы

Симптомы простуды обычно появляются через один-три дня после контакта с вирусом, вызывающим простуду. Признаки и симптомы, которые могут варьироваться от человека к человеку, могут включать:

• Насморк или заложенность носа
• Боль в горле
• Кашель
• Перегрузка
• Легкие боли в теле или легкая головная боль
• Чихание
• Субфебрильная температура
• Общее недомогание

Выделения из носа могут сначала стать прозрачными, а затем стать более густыми и желтыми или зелеными по мере того, как протекает обычная простуда.Обычно это не означает, что у вас бактериальная инфекция.

Когда обращаться к врачу

Для взрослых — как правило, вам не нужна медицинская помощь при простуде. Однако обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

• Симптомы, которые усиливаются или не исчезают
• Температура выше 101,3 F (38,5 C), продолжающаяся более трех дней
• Лихорадка возвращается после периода без лихорадки
• Одышка
• Свистящее дыхание
• Сильная ангина, головная боль или боль в носовых пазухах

Для детей — как правило, ребенку не нужно обращаться к врачу при простуде.Но немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть одно из следующего:

• Температура 100,4 F (38 C) у новорожденных до 12 недель
• Повышение температуры тела или повышение температуры продолжительностью более двух дней у ребенка любого возраста
• Тяжелые симптомы, такие как головная боль, боль в горле или кашель
• Затрудненное дыхание или хрипы
• Боль в ухе
• Чрезвычайная суетливость
• Необычная сонливость
• Отсутствие аппетита

Причины

Хотя простуду могут вызывать многие типы вирусов, наиболее частой причиной являются риновирусы.

Вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться воздушно-капельным путем, когда больной кашляет, чихает или разговаривает.

Он также распространяется при непосредственном контакте с простуженными людьми или при совместном использовании зараженных предметов, таких как столовые приборы, полотенца, игрушки или телефоны. Если после такого контакта вы дотронетесь до глаз, носа или рта, вы, вероятно, простудитесь.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить ваши шансы простудиться:

• Возраст. Младенцы и маленькие дети подвергаются наибольшему риску простуды, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
• Ослабленная иммунная система. Наличие хронического заболевания или иного ослабления иммунной системы увеличивает ваш риск.
• Время года. И дети, и взрослые чаще простужаются осенью и зимой, но вы можете простудиться в любое время.
• Курение. У вас больше шансов простудиться или серьезно простудиться, если вы курите или находитесь в окружении пассивного курения.
• Экспозиция. Если вы находитесь в толпе, например в школе или в самолете, вы, вероятно, подвергнетесь воздействию вирусов, вызывающих простуду.

Осложнения

Эти условия могут возникать вместе с вашей простудой:

• Острая инфекция уха (средний отит). Это происходит, когда бактерии или вирусы попадают в пространство за барабанной перепонкой. Типичные признаки и симптомы включают боль в ухе или возвращение лихорадки после простуды.
• Астма. Простуда может вызвать хрипы, даже если у вас нет астмы. Если у вас астма, простуда может усугубить ситуацию.
• Острый гайморит. У взрослых и детей простуда, которая не проходит, может привести к отеку, боли (воспалению) и инфицированию носовых пазух.
• Другие инфекции. Простуда может привести к другим инфекциям, в том числе ангины, пневмонии и крупу или бронхиолиту у детей. Эти инфекции нужно лечить у врача.

Профилактика

Вакцины от простуды не существует, но вы можете принять разумные меры предосторожности, чтобы замедлить распространение вирусов простуды:

• Вымойте руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. Объясните детям, как важно мыть руки. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.
• Продезинфицируйте свои вещи. Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, вызывающие сильное прикосновение, такие как дверные ручки, выключатели света, электронику, кухонные и ванные столешницы. Это особенно важно, если кто-то из членов вашей семьи простудился. Периодически мойте детские игрушки.
• Прикрывайте кашель. Чихание и кашель в ткани. Немедленно выбросьте использованные салфетки, а затем тщательно вымойте руки. Если у вас нет салфетки, чихните или кашляйте в сгибе локтя, а затем вымойте руки.
• Не сообщать. Не делитесь стаканами или столовыми приборами с другими членами семьи. Если вы или кто-то заболел, используйте свои собственные стеклянные или одноразовые стаканчики. Наклейте на чашку или стакан имя человека, который их использует.
• Держитесь подальше от людей, болеющих простудой. Избегайте тесного контакта с простуженными людьми. По возможности держитесь подальше от толпы. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
• Ознакомьтесь с правилами вашего детского центра. Найдите место для ухода за детьми с хорошими правилами гигиены и четкой политикой содержания больных детей дома.
• Береги себя. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон полезны для вашего здоровья в целом.

Диагностика

Как правило, при насморке обращаться к врачу не нужно. Но если симптомы ухудшаются или не проходят, возможно, пришло время обратиться к врачу.

У большинства людей простуду можно диагностировать по ее признакам и симптомам.Если ваш врач подозревает, что у вас бактериальная инфекция или другое заболевание, он может назначить рентген грудной клетки или другие тесты, чтобы исключить другие причины ваших симптомов.

Лечение

Нет лекарства от простуды. В большинстве случаев простуда проходит без лечения, обычно в течение недели или 10 дней. Но кашель может сохраняться еще несколько дней. Лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе, пока ваше тело заживет. Например, пейте много жидкости, увлажняйте воздух, используйте для полоскания носа физиологический раствор и достаточно отдыхайте.

Антибиотики бесполезны против вирусов простуды и не должны использоваться, если нет бактериальной инфекции.

Для облегчения симптомов можно использовать безрецептурные лекарства, снижающие температуру, ломоту в теле, заложенность носа и кашель. Некоторые средства могут помочь облегчить симптомы и избавить вас от чувства несчастья. Но у часто используемых средств от простуды есть свои плюсы и минусы, такие как безрецептурные болеутоляющие, противоотечные, назальные спреи и сиропы от кашля. Не давайте детям OTC лекарств от простуды.

Обезболивающие

При лихорадке, боли в горле и головной боли взрослые часто обращаются к ОТС ацетаминофен (Тайленол, другие) или другие легкие болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие).

Для лечения лихорадки или боли у детей рассмотрите возможность назначения ребенку младенцев или детей безрецептурных жаропонижающих и обезболивающих, таких как ацетаминофен (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие). Это более безопасные альтернативы аспирину.

Детям младше 3 месяцев не давайте ацетаминофен, пока ваш ребенок не будет осмотрен врачом.Не давайте ибупрофен детям младше 6 месяцев или детям, у которых постоянно рвота или обезвоживание.

Используйте эти лекарства в течение как можно более короткого времени и следуйте инструкциям на этикетке, чтобы избежать побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о правильной дозе, позвоните своему врачу.

Аспирин не рекомендуется детям и подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин.Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни заболеванием у таких детей.

Противозастойные назальные спреи

Взрослые могут использовать противозастойные капли или спреи до пяти дней. Продолжительное использование может вызвать симптомы отскока. Детям младше 6 лет нельзя использовать противозастойные капли или спреи. Проконсультируйтесь с врачом перед применением назальных деконгестантов у детей старше 6 лет.

Сиропы от кашля

Безрецептурные лекарства от кашля и простуды предназначены для лечения симптомов кашля и простуды, а не основного заболевания.Исследования показывают, что не было доказано, что эти лекарства работают лучше при лечении простуды, чем неактивные лекарства (плацебо).

Если вы используете безрецептурные лекарства от кашля и простуды, следуйте указаниям на этикетке. Не принимайте два лекарства с одним и тем же активным ингредиентом, например антигистаминное, противоотечное или болеутоляющее. Слишком большое количество одного ингредиента может привести к случайной передозировке.

Не используйте отпускаемые без рецепта лекарства, за исключением жаропонижающих и обезболивающих, для лечения кашля и простуды у детей младше 6 лет.Лекарства от кашля и простуды имеют потенциально серьезные побочные эффекты, включая передозировку со смертельным исходом у детей младше 2 лет. Также рассмотрите возможность отказа от приема этих лекарств у детей младше 12 лет. И обычно не рекомендуется давать детям старшего возраста лекарства от кашля или простуды.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время простуды, попробуйте несколько из этих предложений:

• Пейте много жидкости. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном — хороший выбор. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.
• Пейте теплые жидкости. Куриный суп и другие теплые жидкости, такие как чай или теплый яблочный сок, успокаивают и снимают заложенность. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте добавить его в горячий чай.
• Остальное. Если возможно, оставайтесь дома и не ходите на работу или в школу, если у вас жар, сильный кашель или сонливость после приема лекарств.Это даст вам возможность отдохнуть и выздороветь, а также снизит вероятность распространения простуды на других.
• Отрегулируйте температуру и влажность в комнате. Держите комнату в тепле, но не перегревайте. Если воздух сухой, увлажнитель или испаритель с прохладным туманом могут увлажнить воздух и помочь облегчить заложенность носа и кашель. Очистите увлажнитель воздуха в соответствии с инструкциями производителя, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
• Успокаивает боль в горле. Полоскание соленой водой 1/4–1 / 2 чайной ложки (1250–2500 миллиграммов) поваренной соли в 4–8 унциях (120–240 мл) теплой воды может помочь успокоить боль в горле. Полощите горло раствором, а затем выплюньте. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

Вы также можете попробовать ледяные чипсы, леденцы или леденцы. Соблюдайте осторожность, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Попробуйте солевые капли или спреи для носа. Физиологические капли или спреи для носа могут сохранять носовые ходы влажными и разжижать слизь. Вы можете купить эти продукты без рецепта, и они могут помочь облегчить симптомы даже у детей.

  Младенцам и детям младшего возраста нанесите назальные капли с солевым раствором, подождите некоторое время, а затем с помощью всасывающей груши вытяните слизь из каждой ноздри. Вставьте шприц с грушей на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (от 6 до 12 миллиметров). Для детей старшего возраста используйте спрей для носа с солевым раствором или промывание носа солевым раствором.

Альтернативная медицина

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении распространенных альтернативных средств от простуды, таких как витамин С, эхинацея и цинк. Поскольку альтернативные средства от простуды у детей не изучались, они, как правило, не рекомендуются для использования у детей. Вот обновленная информация о некоторых популярных вариантах:

Витамин C

Похоже, что по большей части прием витамина C не поможет обычному человеку предотвратить простуду.Однако некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность их проявления.

Эхинацея

Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней.Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

Цинк

Несколько исследований показали, что добавки цинка могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты.

Цинк при интраназальном введении может вызвать необратимое нарушение обоняния. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выпустило предупреждение против использования цинксодержащих средств от простуды, потому что они связаны с длительной или постоянной потерей запаха.

Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Запись на прием

Если вы или ваш ребенок простудились, а симптомы не исчезли, ухудшились или стали серьезными, запишитесь на прием к лечащему врачу или педиатру вашего ребенка.Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список:

• Симптомы у вас или вашего ребенка и когда они появились
• Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы, другие состояния здоровья и воздействие на людей, которые были больны
• Лекарства, витамины или добавки вы или ваш ребенок принимаете
• Вопросы , чтобы задать врачу

При простуде вы можете задать врачу следующие вопросы:

• Что, вероятно, вызывает эти симптомы?
• Есть ли другие возможные причины?
• Нужны ли тесты?
• Какой подход к лечению вы рекомендуете?
• Каких методов лечения следует избегать?
• Как скоро вы ожидаете улучшения симптомов?
• Я или мой ребенок заразны? Когда безопасно вернуться в школу или на работу?
• Какие шаги по уходу за собой могут помочь?
• У меня или моего ребенка другие проблемы со здоровьем.Как мы можем управлять ими вместе?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, например:

• Как долго у вас были симптомы?
• Были ли симптомы постоянными?
• Насколько серьезны симптомы?
• Симптомы улучшились, а затем ухудшились?
• Что может улучшить симптомы?
• Что ухудшает симптомы?

Ваш врач задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально эффективно проводить время с врачом.

© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Майо (MFMER). Все права защищены. Условия эксплуатации.

Подробнее о Простуда

Сопутствующие препараты

Справочники Medicine.com (внешние)

Причины, симптомы, средства для облегчения

Если кажется, что ваш малыш никогда не прекращает шмыгать носом и кашлять, вы не одиноки: многие здоровые дети заболевают от восьми до десяти простудных или других вирусных инфекций в первые два года жизни, и их По данным Американской академии педиатрии (AAP), симптомы могут длиться до 10 дней или дольше.

Кроме того, если ваш ребенок находится в детском саду, он может болеть еще чаще, поскольку находится в тесном контакте с другими детьми. Дети в дневном уходе могут заболеть от шести до восьми простуд в год.

Хорошие новости: большинство простудных заболеваний и умеренной температуры у малышей проходят сами по себе, а частые болезни укрепляют иммунную систему, помогая ему справиться со следующей ошибкой, которая встречается на его пути.

Хотя от насморка нет лекарства, посоветуйтесь со своим педиатром, если у вашего малыша боль в ушах или температура выше 100.4 градуса по Фаренгейту (нормальный порог составляет от 101,5 до 102 градусов по Фаренгейту, но температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту, вероятно, потребует от него тестирования на COVID-19).

Также позвоните врачу, если его симптомы простуды кажутся более серьезными, чем обычно, или если вас беспокоит какая-либо другая причина.

Что вызывает простуду у детей ясельного возраста?

Обычная детская простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. В то время как простуда у детей раннего возраста может быть вызвана более чем 200 видами заразных вирусов, наиболее частыми причинами простуды являются риновирусы.

Вирусы, вызывающие простуду у детей ясельного возраста, обитают в воздухе и на поверхностях, а это означает, что если кто-то с простудой дышит (или чихает) на вашего малыша, или если он подбирает что-то, к чему прикоснулся инфицированный человек, он Скорее всего, вы заразитесь вирусом простуды и у вас могут появиться симптомы простуды.

Помимо вирусов, существуют и другие факторы, которые могут снизить сопротивляемость вашего ребенка инфекциям и привести к простуде, в том числе следующие:

• Сезон. Малыши простужаются чаще зимой, когда дети подвергаются большему воздействию микробов и находятся взаперти в течение длительного времени.

• Сухой воздух. Зимний воздух удерживает меньше влаги, сушит крошечные носовые проходы и подвергает малышей большему риску инфекций.

• Курение дома. Если ваш малыш живет с курильщиком, он может чаще простудиться. Химические вещества в пассивном курении могут повредить слизистую оболочку его все еще развивающихся легких, и если его родители курильщики, они простудятся чаще, чем некурящие, подвергая его воздействию своих микробов.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды у малышей обычно начинаются с насморка, чихания и першения в горле и заканчиваются затяжным кашлем, который часто усиливается ночью. К счастью, большинство симптомов простуды у малышей, которые похожи на симптомы у взрослых, не очень серьезны. Вот краткое изложение наиболее распространенных из них:

• Насморк (выделения сначала водянистые, затем слизь становится более густой, непрозрачной, иногда желтоватой или зеленоватой)

• Сухой кашель

• Чихание

  96

• Заложенность или заложенность носа

• Слезотечение

• Боль или першение в горле (которые трудно обнаружить у малыша)

• Легкая лихорадка (от 101 до 102 градусов по Фаренгейту), особенно вечером

• Потеря аппетита

• Усталость и раздражительность

• Слегка опухшие железы

Как долго длится простуда у малышей?

Можно ожидать, что простуда у малыша продлится от семи до 10 дней, но может продолжаться и до двух недель.А кашель, один из последних появившихся симптомов простуды, может длиться еще дольше — иногда до месяца.

Имейте в виду, что простуда довольно заразна, передаваясь от человека к человеку через прикосновение или воздушные частицы, поэтому она может распространяться в течение нескольких недель после того, как ваш ребенок заболеет.

Как я узнаю, что у моего малыша простуда или грипп?

Простуда и сезонный грипп могут показаться похожими, поскольку они оба являются респираторными заболеваниями и имеют много общих симптомов.Большая разница между простудой и гриппом заключается в скорости появления симптомов и их серьезности.

Симптомы простуды обычно легкие, появляются постепенно и могут включать субфебрильную лихорадку, тогда как грипп сопровождается резкими симптомами и резким скачком температуры, обычно выше 101 градуса по Фаренгейту. детям тяжелее, чем простуда, из-за чего им становится хуже и неудобнее.

Что можно дать малышу от простуды?

Хотя от насморка нет лекарства, вы можете предложить малышу утешение с помощью мази вокруг носа, чтобы предотвратить появление трещин, или увлажнителя с холодным туманом, чтобы облегчить заложенность носа, и дать ему много жидкости, включая воду, педиалит и фруктовое мороженое.

Теплая жидкость, например теплая вода с лимоном (вы можете добавить мед, если вашему ребенку больше года, или сироп агавы, если ему меньше 1 года), обеспечивает увлажнение и успокаивает боль в горле, а также может уменьшить отек в верхних дыхательных путях.

Имейте в виду, что антибиотики не действуют при простуде, поскольку они созданы для лечения бактериальных инфекций, и при чрезмерном применении они могут быть вредными, убивая полезные бактерии в организме вашего ребенка. Большинство лихорадок также не требует приема лекарств, поскольку это просто способ организма бороться с инфекцией, хотя вы можете охладить своего малыша, приложив компресс на его лоб и одев его в легкую ткань.

Спросите своего врача о ацетаминофене или ибупрофене, чтобы снизить температуру вашего ребенка — если принимать по назначению, оба препарата безопасны для малышей.

Подробнее о том, как лечить простуду у малышей по возрасту:

Что давать годовалому от простуды

Поскольку малыши в этом возрасте не умеют сморкаться, вы можете использовать солевые капли в нос в носу вашего годовалого ребенка, чтобы освободить забитую слизь, и используйте вакуумную грушу или NoseFrida, чтобы аккуратно удалить лишнюю слизь. Вы также можете поднять изголовье детской кроватки, положив пару подушек под матрас (это безопасно только для детей от 1 года и старше, так как это создает риск СВДС у младенцев).

Что дать двухлетнему ребенку от простуды

Держите салфетки под рукой и научите малыша сморкаться. Солевые капли для носа также могут помочь разжижить твердую слизь, которая может закупоривать ноздри. Если он спит в кровати для большого ребенка, предложите ему дополнительные подушки, чтобы он держал голову поднятой. В противном случае подпереть матрас детской кроватки, как описано выше.

Что давать детям в возрасте от 3 лет при простуде

Специалисты настоятельно рекомендуют родителям никогда не давать детям младше 4 лет лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта.Исследования показали, что эти препараты неэффективны и могут вызывать серьезные побочные эффекты у детей младшего возраста.

Фактически, AAP рекомендует родителям всегда проконсультироваться со своим педиатром, прежде чем предлагать лекарства от кашля или простуды детям в возрасте до 6 лет. Если ваш врач дает вам согласие, обязательно используйте дозирующий шприц или чашку, поставляемую с лекарство, чтобы избежать потенциально опасных ошибок дозирования.

Безопасные способы лечения простуды вашего ребенка

Когда мне следует позвонить врачу, если у моего малыша простуда?

Позвоните своему врачу, если у вашего малыша температура выше 100.4 градуса по Фаренгейту, так как ему, вероятно, потребуется пройти тест на COVID-19, особенно если он находится в детском саду (нормальный порог температуры, требующий обращения к врачу, составляет от 101,5 до 102 градусов по Фаренгейту для детей в возрасте от 1 до 3 года).

Также посоветуйтесь со своим педиатром, если ваш ребенок сильно тянет за уши или у него симптомы длятся более 10 дней.

Аллергия может быть причиной, если у вашего малыша частые или продолжительные простуды и хронический насморк, особенно когда он сопровождается темными кругами под глазами.Если ваш ребенок испытывает эти симптомы, поговорите со своим врачом.

Вам также следует позвонить педиатру при простуде, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

• Вялость или повышенная чередование

• Отсутствие аппетита

• Приступ

• Синих ногтей 6

• Зеленовато-желтые выделения из носа с неприятным запахом или от кашля

• Свистящее дыхание или учащенное дыхание, или любые затруднения с дыханием

• Дискомфорт в груди или опухание шейных лимфоузлов

• Кашель, который усиливается или продолжается в дневное время после исчезновения других симптомов

• Видимый гной на миндалинах, особенно у детей от 3 лет и старше, который может указывать на стрептококковую инфекцию

Как предотвратить простуду у малышей

Желание защитить своего ребенка от обычного простуды, и лучший способ помочь — регулярно мыть ребенку руки (особенно перед едой и после посещения туалета, если он приучен к горшку) и научить вашего малыша основам мытья рук (в крайнем случае подойдут дезинфицирующие средства на спиртовой основе).Также разумно держаться подальше от людей, болеющих простудой, и избегать совместного использования чашек, посуды и полотенец.

Это непросто, когда ваш малыш борется с простудой, но знайте, что со временем и немного от вас, его симптомы должны ослабнуть, и он вернется к своему нормальному игривому «я».

Лечение и когда обратиться к врачу

Простуда — это респираторная инфекция, вызываемая вирусом (микробом). Риновирусы — самая частая причина.

Вирусы распространяются при вдыхании капель воздуха инфицированного человека, который кашляет, чихает или даже смеется на расстоянии менее 6 футов от вашего ребенка.Вирус также может распространяться при прикосновении к чему-то, что инфицированный человек чихал, кашлял или пускал слюни.

Простуда поражает нос и горло. Симптомы обычно начинаются медленно и включают:

На выздоровление вашему ребенку может потребоваться от 3 до 14 дней. Обычно ваш ребенок может делать все свои обычные дела.

Лечение

• Поскольку простуда — это вирус, антибиотики здесь не помогут.
• Попросите ребенка пить много жидкости, например воды, куриного бульона или фруктового мороженого (Рис. 1).Часто давайте небольшое количество жидкости. Ограничьте употребление фруктовых соков, чтобы у вашего ребенка не развился понос.
• Не заставляйте ребенка есть. Они будут есть, когда голодны.
• Ваш ребенок должен много отдыхать.
• При заложенном носу:
  • Используйте спрей для носа с солевым раствором и шприц с грушей, чтобы уменьшить заложенность носа перед едой или сном.
  • Вы можете добавить влагу в воздух с помощью испарителя или увлажнителя холодного тумана. Не кладите лекарство в испаритель.Меняйте в нем воду каждый день и очищайте между использованием.
  • Если у вас нет испарителя или увлажнителя, включите горячую воду в душе на 10–15 минут (Рисунок 2). Держите дверь закрытой и оставайтесь с ребенком, пока он дышит влажным воздухом. Будьте осторожны, держите их подальше от горячей воды.
• Чтобы предотвратить или лечить раздражение кожи вокруг носа и на губах, нанесите вазелин (вазелин ^® ) или крем без запаха, например Eucerin ^® , Cetaphil ^® или Aquaphor ^® .
• При боли в горле:
  • Выпейте травяной чай или теплую воду с лимоном, смешанную с 1-2 чайными ложками меда. Мед тоже помогает от кашля. Давать мед детям младше 1 года небезопасно.
  • Иногда успокаивает глоток ледяных напитков.
  • Дети старшего возраста могут сосать леденцы от кашля или леденцы или полоскать горло теплой соленой водой (от до ½ чайной ложки поваренной соли, растворенной в 8 унциях теплой воды).
• При воспалении горла, болях и болях или для снижения температуры вы можете дать:
  • ибупрофен (детский или младенческий мотрин ^® , Advil ^® ) детям старше 6 месяцев
  • парацетамол (детский или младенческий тайленол ^® ) детям старше 2 месяцев.
• Не давайте детям аспирин или продукты, содержащие аспирин (Изображение 3).
• Избегайте безрецептурных лекарств от простуды и кашля. Они не эффективны и не рекомендуются. Их нельзя давать детям младше 4 лет.
• Для детей в возрасте от 4 до 6 лет узнайте у лечащего врача, какие безрецептурные препараты безопасны. Не давайте ОТК без предварительного согласия.
• Никогда не давайте ребенку лекарства для взрослых.

Защита вашего ребенка и других людей

• Хорошее мытье рук ОЧЕНЬ важно! Часто мойте руки и руки ребенка водой с мылом. Стирать в течение 15–20 секунд или времени, необходимого для исполнения песни «С Днем Рождения». Если мыло и вода недоступны, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта. Разотрите руки до высыхания.
• Научите ребенка по возможности не прикасаться к глазам, носу и рту.
• Научите ребенка прикрывать нос и рот салфеткой при кашле или чихании или кашлять в рукав рубашки. После этого вымыть руки (Рисунок 4) .
• Держите поблизости мусорное ведро или бумажный пакет, прикрепленный к кровати или кушетке, чтобы выбрасывать использованные салфетки.
• Вымойте стаканы, ножи, вилки или ложки больного ребенка горячей водой с мылом. Не позволяйте другим членам семьи использовать их.
• Другим детям не следует играть или спать в одной постели с вашим больным ребенком на ранней стадии простуды.

Лихорадка

У детей, больных простудой, часто нет температуры. Если у вашего ребенка температура ниже 100,4 ° F, его не нужно лечить, если у него нет других симптомов. Лихорадка — это способ организма бороться с инфекцией.

• Проверьте температуру вашего ребенка с помощью цифрового термометра. Никогда не используйте ртутный термометр. Тщательно мойте термометр после каждого использования.
  • У младенцев в возрасте до 3 месяцев используйте только ректальный (в нижнюю часть тела ребенка) термометр.
  • Для младенцев в возрасте 4 месяцев и старше измеряйте ректальную, ушную или подмышечную (подмышечную) температуру.
  • Когда вашему ребенку исполнится 4 года, температура во рту нормальная.
• Лихорадка — это:
  • Для возраста 3 месяцев и младше, температура 100,4º F (38º C) или выше.
  • Старше 3 месяцев, температура выше 102 ° F (38,9 ° C) или ваш ребенок выглядит очень больным.

Когда звонить поставщику медицинских услуг

Позвоните поставщику медицинских услуг, если у вашего ребенка есть какие-либо из этих симптомов:

• Кашель резкий, пронзительный или с лающим звуком
• Лихорадка не спадает и не проходит после лечения
• Болезнь длится более 10 дней или ухудшается после улучшения
• Жалуется на боль в ушах, тянет за уши или мотает головой из стороны в сторону
• Имеет трудности с глотанием или отказывается принимать жидкости в течение 4 часов и более
• Не хочется играть или ведет себя неправильно

Позвоните 911, если ваш ребенок:

• Проблемы с дыханием
• Задыхается, хрипит или хрипит
• Цвет кожи меняется на серовато-синий или очень бледный

Инфекции верхних дыхательных путей (простуда) (PDF)

HH-I-30 Редакция 2020 г.