Болят кончики пальцев на руках причины: Почему болят пальцы рук | Сеть клиник «Здравствуй!»

Содержание

Нарывает палец на ноге возле ногтя?

Нарывает палец на ноге возле ногтя?

24.10.2018

Нарыв кожи пальца на ноге имеет научное название «околоногтевой панариций» — это острое гнойное воспаление, возникающее на тыле пальца стопы, причиной которого является проникновение инфекционных агентов в мягкие ткани. Ежедневно мы сталкиваемся с множеством микроорганизмов, которые могут вызвать это явление. Любое незначительное нарушение целостности кожного покрова пальца может привести к дальнейшему воспалительному процессу. Наиболее частой причиной возникновения нарыва является неправильная техника педикюра.

Медицинский центр «PF Clinic» не только вылечит, если у вас нарывает палец на ноге возле ногтя, но также оказывает услуги медицинского педикюра, который делают врачи.

Симптомы

Итак, к специалисту следует обратиться при возникновении следующих симптомов:

  • Пульсирующая боль в области околоногтевого валика;
  • Ощущение сдавливания подногтевого пространства;
  • Местное повышение температуры в области воспаления;
  • Отечность пораженного пальца ноги;
  • Гиперемия (покраснение) кожного покрова;
  • Невозможность нормальной опоры на палец ноги;
  • Появление пузырька, наполненного желтым гнойным содержимым.

Опасность этого заболевания заключается в том, что при отсутствии своевременного лечения, нарыв может перерасти в костный, сухожильный или суставной панариций, который требует серьезной терапии. Велика вероятность развития остеомиелита (гнойного воспаления элементов кости, надкостницы или костного мозга). Поэтому для каждого пациента важно вовремя обратиться к квалифицированному специалисту.

Наша клиника предлагает Вам услуги самых квалифицированных врачей, которые помогут вовремя диагностировать патологию и подобрать эффективное лечение.

Лечение

Для лечения нарыва кожи пальца на ноге специалисты PF Clinic сначала безоперационным путем удаляют вросший участок ногтя, вызывающий воспаление. Затем делается тампонада и назначается терапия (внутренняя или наружная, в зависимости от конкретного случая). После этого делается изменение формы ногтевой пластины с помощью титановой нити или корректирующей скобы.

Профилактика заболевания

Для профилактики нарыва кожи пальца на ноге следует соблюдать несколько простых правил:

  • Предотвращение появления трещин на пальцах ног, использование смягчающих и увлажняющих средств;
  • Тщательная стерилизация маникюрных инструментов;
  • Соблюдение правил гигиены ног;
  • Использование антимикробных и заживляющих мазей в случае возникновения порезов и ожогов кожи пальцев ног;
  • Ношение удобной обуви, которая препятствует образованию мозолей.

Таковы общие правила. Но в каждом конкретном случае наши врачи дают индивидуальные рекомендации.

Записаться на прием можно по телефону +7 (863) 207-39-39 или прямо на сайте. Мы будем рады Вам!

Возврат к списку

Сухая кожа на пальцах рук: причины сухости на кончиках и подушечках пальцев рук

Причины сухости кожи на пальцах рук

Не зря говорят, что первыми возраст выдают руки. Это — абсолютная правда. Кроме того, кожа рук менее устойчива к агрессивным факторам внешней среды — холоду, стуже, ветру и перепадам температур, поэтому зимний сезон у нас начинается с покупки перчаток и хорошего защитного крема.

Итак, почему же может сохнуть кожа рук?

У кожи рук более тонкий липидный барьер. © iStock

  1. 1

    Физиологические особенности

    На коже кистей рук липидный барьер значительно тоньше, чем, например, на коже спины или предплечья, поэтому она больше подвержена процессам старения.

  2. 2

    Отсутствие защиты

    Кожа кистей рук наиболее уязвима. Если в холода она не защищена перчатками, то легко обветривается. Одна прогулка без прикрытия — и возникают сухость, покраснения и шелушения.

  3. 3

    Контакт с бытовой химией

    Бытовая химия: порошки для ручной стирки, гели для мытья посуды и средства для чистки ванны сушат кожу рук, часто вызывая раздражение и покраснения.

  4. 4

    Дерматологические заболевания

    Сильная сухость кожи и постоянные раздражения могут быть признаками атопического дерматита. Но ставить диагноз может только врач, поэтому рекомендуем воздержаться от самолечения и обратиться к специалисту, если состояние кожи рук вызывает серьезное бепокойство.

    Уход за сухой кожей рук не ограничивается нанесением крема. © iStock

Вернуться к оглавлению

Признаки сухости кожи рук

О сухости кожи рук говорят следующие симптомы:

Если вы сталкиваетесь с перечисленными явлениями только после уборки (без защитных перчаток) или целого дня, проведенного на холоде, — это в пределах нормы. А вот постоянная сухость и зуд могут свидетельствовать о наличии дерматита. Точный диагноз сможет поставить врач-дерматолог.

Три ключевых признака сухой кожи на пальцах:

  1. 1

    сухость вокруг ногтей и огрубевшая неаккуратная кутикула;

  2. 2

    покраснение на участках, которые чаще других контактируют с внешними раздражителями (например, на костяшках или подушечках пальцев), что может сопровождаться болезненными ощущениями;

  3. 3

    шелушения, которые подолгу не проходят.

Для восстановления кожи рук используйте маски. © iStock

Вернуться к оглавлению

Необходимый уход

Когда дела совсем плохи, уход за кожей рук не должен заканчиваться нанесением крема. Подскажем, что еще можно сделать, чтобы руки были вам благодарны.

  • Обратите внимание на то, чем вы моете руки. Если кожа склонна к сухости, имеет смысл заменить классическое кусковое или гелевое мыло на очищающее средство с пометкой «без мыла».

  • Скраб для рук — не самый популярный продукт, но обзавестись им точно не помешает. Отшелушивание абразивными частицами стимулируют обновление клеток, удаляет омертвевшие чешуйки эпидермиса, благодаря чему кожа не только становится нежнее, но и лучше усваивает полезные вещества из крема.

  • Крем для рук — продукт, который обязательно должен стоять на прикроватной тумбочке (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Зачем он нужен, вы и так знаете, поэтому расскажем, что будет, если его игнорировать: кожа рук постареет лет на двадцать раньше времени.

  • В качестве восстанавливающих средств используйте маски для рук. Это могут быть как специальные продукты, так и любой жирный крем для рук. Последний следует нанести плотным слоем, после чего рекомендуется надеть хлопковые перчатки.

Вернуться к оглавлению

Методы профилактики сухости

Превентивные меры помогут избежать многих проблем.

  • Мойте посуду в перчатках: моющие средства содержат высокую концентрацию поверхностно-активных веществ. Тарелкам и чашкам они вреда не нанесут, а вот нежной коже рук — да.

  • Уборку тоже выполняйте в перчатках, даже если в инструкции к моющему средству не указано, что защита кожи обязательна. Чистящие средства часто содержат щелочь или другие агрессивные химические вещества, которые травмируют нежную кожу рук.

  • В холодное время года возьмите за правило носить перчатки или варежки, они уберегут руки от губительного воздействия ветра и мороза.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Интенсивный восстанавливающий крем для рук для очень сухой кожи, Garnier

Главный компонент формулы — аллантоин, известный своими заживляющими свойствами. Крем интенсивно питает и смягчает даже очень сухую кожу рук, способствует заживлению микротрещин и повреждений.

Восстанавливающий крем-сыворотка L’Oréal Paris

Мгновенно впитывающийся крем с пантенолом и 30% глицерина предназначен для очень сухой кожи рук и способен не только смягчить ее, но и защитить от агрессивного воздействия внешней среды.

Крем для рук восстанавливающий Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Входящие в состав аллантоин и термальная вода из минеральных источников La Roche-Posay отвечают за регенерацию гидролипидной мантии, способствуют заживлению повреждений эпидермиса и возвращают коже рук нежность. Крем быстро впитывается, имеет нейтральный запах.

Успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам Cicaplast Baume B5, SPF 50, La Roche-Posay

Масло карите, пантенол, комплекс из меди, марганца и цинка улучшают процесс восстановления кожи. Также средство снимает покраснение и раздражение, мгновенно придает чувство комфорта.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment And Moisturizer, Kiehl’s

Богатые жирными кислотами масла авокадо, пшеницы и карите смягчают кожу рук на огрубевших участках всего за одну ночь. Средство окажет помощь, даже если ваши руки обветрились или контактировали с агрессивной химией (например, растворителем или моющим средством).

Вернуться к оглавлению

Медицинский центр Аксон

Дисгидроз представляет собой поражение кожи преимущественно кистей и стоп, симптомы которого напоминает экзему и сопровождается образованием внутриэпидермальных прозрачных пузырьков. Ранее считалось, что заболевание связано с закупоркой протоков потовых желез.

Причины
Основные причины, по которым возникает дисгидроз рук – дисбаланс нервной системы на фоне нервных стрессов, волнений, психологических травм, страхов (при низкой стрессоустойчивости), а также умственных, нервных и эмоциональных перегрузок, умственного переутомления. Механизм развития заболевания состоит в нарушении иннервации потовых желез кожи со стороны вегетативной нервной системы. Наиболее часто такое нарушение иннервации происходит в области рук, что приводит к диагнозу «дисгидроз кистей рук».
Помимо расстройства нервной системы, дисгидроз (включая дисгидроз кистей рук) может быть связан с ухудшением функций органов желудочно-кишечного тракта, эндокринными нарушениями, пониженным иммунитетом, а также воздействием отравляющих химических веществ.
В некоторых случаях дисгидроз возникает как побочный эффект применения антибиотиков и других лекарственных препаратов. Дисгидроз кистей рук может возникнуть также в форме аллергического заболевания (пищевая аллергия).
Зачастую дисгидроз кистей возникает у людей, страдающих гипергидрозом, так как относится к той же группе заболеваний, связанных с дисбалансом симпатической и парасимпатической нервных систем Фактором, способствующим развитию дисгидроза, может послужить неправильное питание.
Симптомы
Дисгидроз проявляется появлением на боковых поверхностях пальцев рук, ладонях, подошвах, иногда на обратной стороне кистей, пальцев рук и стоп многочисленных пузырьков, которые располагаются глубоко в кожном слое. Они наполнены жидкостью и напоминают своим видом прозрачные, плотные на ощупь зернышки. Эти пузырьки могут меняться в размерах от булавочной головки до горошины. При их появлении больного может беспокоить зуд и жжение. При этом пораженные места краснеют и отекают.
Пузырьки часто сливаются друг с другом, их содержимое рассасывается, они становятся плоскими и исчезают, оставляя после себя желтоватые корочки. В противном случае отек постепенно увеличивается, а скопления пузырьков сливаются в пузыри различной величины.
Если человек, страдающий данным недугом, расчесывает пораженные участки кожи, они могут воспалиться. Тогда содержимое пузырьков мутнеет и приобретает желтый оттенок. На коже появляются гнойнички. В жаркую погоду такие высыпания могут покрывать всю поверхность тела. При этом воспаляются лимфатические узлы и могут присоединиться другие воспалительные заболевания (например, панариций).
Если климат сухой, могут возникнуть проявления сухого пластинчатого дисгидроза. В этом случае заболевание протекает в более легкой форме и отличается отсутствием пузырьков. У больных наблюдается поверхностное шелушение кожи без зуда и жжения.
Течение дисгидроза довольно длительное – от нескольких дней до 2-3 недель. Весной и летом нередко заболевание возобновляется.
Лечение
Как самостоятельное заболевание, при дисгидроз лечат комплексно, применяя наружную терапию и прием лекарственных средств. При взаимосвязи высыпаний с дизгидрозной экземой и микозами, проводят лечение этих заболеваний с назначением противогрибковых, десенсибилизирующих средств У больных с затяжным рецидивирующим течением дисгидроза используют препараты фосфора, железа и проводят аутогемотерапию.
На пораженных экземой участках проводят горячие или контрастные ванночки с перманганатом калия (марганцовкой), отваром дубовой коры, травы зверобоя, при этом крышечки пузырьков прокалывают.
Поскольку дисгидроз и дисгидротическая экзема могут быть вторичными признаками других заболеваний, диагностику и лечение лучше проводить у дерматолога.

Боль при нажатии на кончики пальцев — Вопрос терапевту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 73 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.45% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

О чем говорит частое покалывание в руках / AdMe

Онемение кончиков пальцев и целой руки — распространенный симптом, который встречается у каждого 10-го человека в мире. Само покалывание может быть временным, результатом обычного переутомления или признаком серьезных проблем со здоровьем.

AdMe.ru собрал для вас информацию, которая поможет понять, что пытается сказать наш организм, когда покалывает в руках.

Усталость и переутомление

Как проявляется. Поднимая тяжелую сумку и располагая запястья в неудобном положении, мы провоцируем давление на нервы, которые находятся близко к поверхности кожи. В итоге ощущается поверхностное покалывание во всех пальцах рабочей руки.

Что делать. Неприятные ощущения часто пропадают, как только человек приходит в норму в плане сна и отдыха. В домашних условиях снять легкое онемение можно при помощи обычного массажа.

Недостаток витаминов

Как проявляется. Недостаток витаминов часто проявляется в покалывании и онемении пальцев левой руки или ноги. Витамины Е, В1, В6, В12 и ниацин необходимы для правильного функционирования нервов. К примеру, дефицит витамина В12 может привести к анемии.

Что делать. Ответ очевиден: необходимо восстановить баланс витаминов и минералов в организме. Однако нелишним будет посоветоваться со специалистом, который пропишет правильную дозировку. Ведь избыток некоторых витаминов, например В6, также может привести к онемению конечностей.

Травмы позвоночника

Как проявляется. Различные проблемы в области позвоночника, в том числе остеохондроз шейного отдела и грыжа, как правило, подают сигнал на мизинец левой руки. В большинстве случаев это происходит из-за передавливания и повреждения нервов.

Что делать. Если вы много времени проводите в сидячем положении, позвоночные диски сдавливаются и затрагивают нервы. Врачи советуют почаще разминать спину, занимаясь йогой, гимнастикой или плаванием. Во всех случаях, связанных с серьезными травмами, никогда нельзя заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу.

Синдром запястного канала

Как проявляется. Туннельный синдром чаще всего проявляется покалыванием 3 пальцев руки (большого, указательного и среднего). Часто такая проблема настигает тех, кто выполняет одинаковые действия руками снова и снова (офисные работники, музыканты и т. д.). Из-за повторяющихся действий сухожилия набухают, нервы в основании кисти пережимаются и появляется онемение рук.

Что делать. Простая гимнастика и разминка суставов может решить проблемы с покалыванием рук и предотвратить появление туннельного синдрома.

Проблемы с кровообращением

Как проявляется. Из-за давления на поверхностный нерв, травм кисти или плечевого сустава возникает онемение правой верхней конечности. Помимо этого, есть заболевания, первый симптом которых — онемение правой руки.

Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях перепады давления и спазм сосудов влияют на общее кровоснабжение и приводят к покалыванию в руках.

Что делать. Для улучшения состояния сосудов конечностей им требуются дозированные физические нагрузки. Это прогулки в умеренном темпе и гимнастика. При более серьезных проблемах с кровообращением следует обратиться к врачу.

Болезнь Бюргера

Как проявляется. Такое заболевание чаще всего настигает курильщиков. Из-за постоянного насыщения организма никотином нарушается кровообращение, в результате чего происходит нехватка питательных веществ в организме, что проявляется в онемении сначала пальцев, а затем целой руки.

Что делать. На текущий момент не имеется методов лечения, которые могли бы 100%-но гарантировать избавление от этой болезни. Первое, что важно сделать, — это отказаться от вредной привычки, чтобы приостановить развитие проблемы. Дальнейшее лечение — только по назначению врача.

Диабет

Как проявляется. Один из первых признаков диабета — покалывание в ступнях, которое поднимается выше по ногам и переходит в частичное покалывание участков руки (чаще левой). Это происходит из-за уменьшения притока крови к определенной области, повреждения нервных окончаний и волокон.

Что делать. Диабет бывает двух типов. 1-й тип лечится при помощи инъекций инсулина на протяжении всей жизни. Диабет 2-го типа чаще всего связан с неправильным питанием, поэтому в первую очередь нужно сдать анализ крови и посетить врача.

По материалам webmd

Черносливых пальцев: причины, способы лечения и многое другое

Может быть, вы тот, кто любит проводить столько времени в море, бассейне или даже в ванне, что у вас чернеют. Почему нет? Вы заслуживаете веселья. Но если вы заметили, что ваши пальцы стали морщинистыми, когда они высохли, возможно, это проблема со здоровьем.

Причины появления черствых пальцев на пальцах?

Самая частая причина появления чернил на пальцах — время, проведенное в воде. Когда ваши руки на некоторое время впитываются, ваша кожа морщится, как чернослив.‌

Ученые думали, что вода проникает во внешние слои кожи и вызывает ее набухание. Поверхность опухоли увеличилась, что привело к появлению морщин на коже.

Теперь мы знаем, что чернослив на пальцах возникает из-за сужения кровеносных сосудов. Когда вы погружаетесь в воду, ваша нервная система посылает сигнал вашим кровеносным сосудам сокращаться. Ваше тело реагирует, посылая кровь из этой области, а потеря объема крови делает ваши сосуды тоньше. Кожа над ними складывается, и это вызывает появление морщин.

Не совсем понятно, почему это происходит, но ученые полагают, что этот процесс эволюционировал, чтобы вы могли лучше удерживать влажные руки.

Заболевания, вызывающие чернослив на пальцах без воды

Получение чернослива обычно безвредно, особенно если это происходит, когда вы находитесь в воде. Но при некоторых заболеваниях пальцы могут становиться черными, даже если у вас сухие руки.

Болезнь Рейно . Это влияет на кровообращение пальцев рук и ног.Когда вы простужаетесь, болезнь Рейно заставляет ваши кровеносные сосуды сжиматься и кровь течет от кончиков пальцев. Из-за этого кожа морщится, а кончики пальцев становятся белыми, красными или синими.

Обезвоживание. Вы обезвоживаетесь, когда ваше тело теряет больше воды, чем вы потребляете. Единственное, для чего ваше тело использует воду, — это поддерживать здоровье вашей кожи. Когда вы теряете слишком много воды, ваша кожа становится менее эластичной и морщинистой. Это называется тургором кожи.

Вы можете проверить это, осторожно ущипнув кожу и потянув ее вверх, как будто образуя палатку.Если он медленно возвращается на место, возможно, у вас обезвоживание.

Заболевание щитовидной железы . Щитовидная железа играет ключевую роль во многих сферах деятельности вашего тела, включая переваривание пищи и температуру вашего тела. Недостаток гормона щитовидной железы может заставить ваше тело работать медленно. У вас может быть низкий уровень энергии, низкое кровяное давление и плохое кровообращение. Сниженная активность щитовидной железы также может вызывать мелкие морщинки на коже, сыпь, а также холодную, бледную и сухую кожу.

Лимфедема. Это заболевание вызывает накопление лимфы, жидкости в тканях тела, что приводит к отеку.Накопление может повредить ткани под кожей. По мере развития лимфедемы ваша кожа может стягиваться, становиться кожистой и морщинистой.

Синдром морщинистой кожи. Это генетическое заболевание вызывает морщинистую или дряблую кожу, плохую эластичность кожи и задержку смыкания родничка или мягкого пятна на голове ребенка. Это также вызывает проблемы с ростом, проблемы с суставами и умственную отсталость. Люди с синдромом морщинистой кожи имеют чрезмерно морщинистую кожу на руках, пальцах и других местах.

Волчанка . Это заболевание, при котором ваша иммунная система атакует ваши ткани и клетки. Это может вызвать проблемы с суставами, почками, сухожилиями и кожей. Некоторые люди, страдающие волчанкой, также страдают болезнью Рейно.

Scleroderma . Это заболевание, при котором ваша иммунная система атакует ткани под кожей, в ваших органах и кровеносных сосудах. Это вызывает рубцевание и утолщение кожи и тканей. Люди со склеродермией также часто болеют болезнью Рейно.

Как лечить чернослив на пальцах

Лечение зависит от причины. Если вы были в воде, ваши пальцы вскоре придут в норму. Вы можете нанести лосьон на руки, чтобы немного уменьшить сухость.

Для каждого другого состояния здоровья, вызывающего появление чернил на пальцах, необходимо разное лечение. К ним могут относиться:

  • Лечение заболеваний щитовидной железы с помощью таблеток гормонов щитовидной железы
  • Облегчение обезвоживания путем употребления большего количества воды
  • Использование компрессионных повязок и физических упражнений для лечения лимфедемы
  • Прием иммуноподавляющих препаратов от волчанки или склеродермии

Doctor for Pruney Fingers

Если вы заметили, что у вас черносливые пальцы, и вы не опускали их в воду, обратите внимание на другие ваши симптомы. Если у вас также есть следующие признаки обезвоживания, вам следует немедленно обратиться в больницу: ‌

  • Рвота
  • Диарея
  • Отсутствие мочеиспускания весь день
  • Слабый пульс
  • Быстрый пульс
  • Судороги
  • Путаница
  • Усталость
  • Головокружение

Вам следует обратиться к врачу, если у вас проблемы с кожей и вы:

  • Вы сильно устали
  • Холодно, особенно в руках и ногах
  • Болят суставы
  • Набираете вес

Ваш врач может помочь вам вылечить эти и любые другие состояния, которые могут изменять вашу кожу.

Симптомы склеродермии — руки и ноги

Кисти и стопы могут поражаться при склеродермии по-разному, и у многих людей именно они участвуют в возникновении этого состояния. Вот некоторые из симптомов склеродермии, с которыми вы можете столкнуться на руках и ногах, и некоторые способы их лечения.

Рейно

Многие люди со склеродермией также испытывают феномен Рейно. Это состояние, при котором плохое кровоснабжение пальцев рук и ног, а иногда и носа и ушей, из-за сужения кровеносных сосудов.

Вначале люди обычно замечают, что их пальцы становятся белыми и немеющими от холода. Затем они иногда становятся синими, а затем красными, когда снова нагреваются. Это может быть довольно болезненный процесс.

Может помочь поддержание постоянной теплой температуры. Может оказаться эффективным использование специальной одежды, такой как носки и перчатки с серебряной подкладкой. Если вы курите, отказ от курения — хороший способ справиться с болезнью Рейно. Также могут помочь лекарства, поэтому поговорите со своим терапевтом, если симптомы Рейно становятся неуправляемыми.Дополнительную информацию о лечении синдрома Рейно можно найти в разделе Рейно на этом веб-сайте.

Язвы

Цифровая язва или язва пальца — это разрыв кожи. Язвы пальцев и пальцев у людей со склеродермией чаще всего возникают на кончике пальца, иногда распространяются под ногтем или на суставы пальцев. Они могут быть чрезвычайно болезненными и могут инфицироваться, в основном из-за плохого кровообращения и плохой способности к заживлению. Это делает повседневную деятельность очень проблематичной.

Язвы на пальцах обычно появляются после продолжительных или частых спазмов Рейно с поврежденными участками тканей, а также после пореза или удара по пальцу.

Они также могут развиваться на участках кальциноза (отложения кальция).

При появлении язвы на пальце всегда следует обращаться за медицинской помощью. Вам могут назначить антибиотики, если язва инфицирована, и вам может потребоваться внутривенная инфузия лекарства под названием Илопрост. Это предполагает посещение больницы на несколько дней для приема лекарства.Илопрост очень эффективен для улучшения кровообращения в пальцах.

Иногда требуется хирургическое лечение, но очень редко.

Кальциноз

Кальциноз — это скопление нерастворимых солей кальция внутри или под кожей, которые кажутся твердыми, меловыми комками. Часто встречается у людей с системным склерозом, особенно с ограниченным типом. Кальциноз обычно возникает из-за точек давления, например, на кончиках пальцев.

Обычно кальциноз очевиден при осмотре, поэтому никаких специальных анализов не требуется.Однако, если ваш врач не уверен, может быть назначен рентген — он очень четко продемонстрирует кальциноз.

В настоящее время нет известных лекарств, помогающих при кальцинозе, но некоторые люди считают, что парафиновые ванны помогают. Тепло от воска и его смягчающее действие могут помочь избавиться от отложений, но это нужно делать регулярно.

Иногда инфекции могут развиваться вокруг области кальциноза, что требует лечения антибиотиками. Иногда требуется хирургическое вмешательство, а не полное удаление.Стоит отметить, что даже после лечения кальциноз может вернуться.

Утолщение и уплотнение кожи

У многих пациентов со склеродермией наблюдаются участки утолщения кожи, которые могут быть обнаружены на ступнях, обычно на тыльной стороне (верхней части).

Вы также можете заметить, что ваша кожа обычно становится сухой и зудящей.

Иногда кальциноз прорывается через поверхность кожи и выделяется мягкое меловое вещество, которое часто облегчает дискомфорт.Очень важно не пытаться лечить их самостоятельно, а следить за кальцинозом на предмет признаков инфекции, которая может потребовать лечения вашим врачом антибиотиками.

Многие люди также испытывают стягивание кожи на руках и пальцах из-за фиброза, кальциноза, склеродактилии или эритромелалгии.

Чтобы получить совет по лечению и устранению кожных симптомов при склеродермии, посетите нашу страницу о коже.

Инфекции

Некоторые люди со склеродермией могут обнаружить, что они более предрасположены к развитию инфекций, и что избавление от инфекций занимает много времени, даже при своевременном применении антибиотиков.

Очень важно, чтобы вы как можно скорее посетили терапевта, если вы заметили какие-либо признаки инфекции, такие как жар, отек, боль или покраснение.

Обморожение

У многих людей с болезнью Рейно появляются обморожения. Кожа становится зудящей, затем красной, опухшей и болезненной при прикосновении.

Обморожение возникает из-за плохого кровообращения при переохлаждении. Обычно они появляются на конечностях, например, на пальцах рук и ног, где могут вызывать проблемы с выходом и движением. При разрыве кожи может возникнуть инфекция.

Чтобы предотвратить обморожение, старайтесь согреться с помощью грелок, надев несколько слоев тонкой одежды, например, леггинсов. Если симптомы развиваются, прикрывайте оголенную кожу свободной сухой повязкой и избегайте трений одежды.

Кремы и мази, содержащие камфору или местный анестетик, также могут использоваться для облегчения боли, если обморожение не нарушено. Крем Balmosa, доступный по рецепту или в аптеке, может оказаться эффективным. Обязательно обсудите лечение со своим врачом или ортопедом.

Забота о руках

Проблемы с руками и пальцами могут сильно вывести из строя. Чтобы пальцы оставались здоровыми, рекомендуется выполнять упражнения для пальцев, а также ежедневно увлажнять кожу рук кремом, чтобы кожа оставалась эластичной. Часто бывает полезно также обратиться к физиотерапевту и / или эрготерапевту. Обсудите это со своим врачом или медсестрой-специалистом.

Вибрационный синдром кисти и руки (HAVS) | Пациент

Что такое синдром вибрации кисти руки?

Синдром вибрации кисти и руки (HAVS) вызывает симптомы на пальцах, кистях и руках в результате использования вибрирующих инструментов.Раньше его называли вибрационным белым пальцем. Название было изменено на HAVS, поскольку помимо белых пальцев могут проявляться и другие симптомы.

Что вызывает синдром вибрации кистей рук?

Причиной HAVS является многократное и частое использование ручных вибрационных инструментов — например, электродрелей, бензопил и пневматических дрелей. Это также может быть вызвано удерживанием или работой с оборудованием, которое вибрирует. Неясно, как вибрация вызывает это состояние. Вероятно, это происходит из-за небольшого, но повторяющегося повреждения мелких нервов и кровеносных сосудов на пальцах рук.Со временем они могут постепенно потерять часть своих функций и вызвать симптомы. Возможно, у 1 из 10 человек, регулярно работающих с вибрирующими инструментами, может развиться HAVS.

Каковы симптомы синдрома вибрации руки-руки?

Первоначально поражаются нервы, что приводит к изменению ощущений. Затем может последовать феномен Рейно, возникающий в результате изменений в кровеносных сосудах, в результате чего палец становится белым. Эти изменения также приводят к мышечным болям и болям.

Нервные симптомы

Потеря чувствительности (онемение) и / или иголки (покалывание) в одном или нескольких пальцах обычно являются ранними признаками.Оно может быть легким и затрагивать кончики пальцев, то и дело приходить и уходить. В тяжелых случаях может продолжаться постоянное онемение пораженных пальцев. Это может вызвать неуклюжесть и затруднения при выполнении мелких задач. Например, может стать трудно застегивать пуговицы или обращаться с монетами, винтами, гвоздями, нитками и т. Д. У многих людей тяжесть нервных симптомов находится где-то посередине между этими двумя крайностями. Иногда один палец поражен очень сильно, а другие пальцы поражаются незначительно.

Феномен Рейно — симптомы белого пальца

Феномен Рейно проявляется в приступах или приступах, которые вызваны холодной погодой или прикосновением к холодному предмету.Типичное проявление синдрома Рейно наблюдается, когда пальцы становятся белыми, затем синими, а затем красными.

Вибрирующие инструменты — лишь одна из причин феномена Рейно. Есть и другие причины. См. Отдельную брошюру «Феномен Рейно».

Боли и боли

Незначительные повреждения мышц, суставов и костей могут вызывать боли в руках и предплечье. Сила вашего захвата может ослабнуть.

Как прогрессируют симптомы?

У вас может быть некоторая потеря чувствительности (онемение) или покалывание (иголки), которое приходит и уходит. За этим могут последовать приступы явления Рейно в холодные, влажные и ветреные дни с поражением кончиков одного или нескольких пальцев. Симптомы могут оставаться легкими, но могут прогрессировать, если вы продолжите работать с вибрирующими инструментами. Сама по себе вибрация редко вызывает феномен Рейно. Феномен Рейно запускается холодная погода или холодные погодные условия.

По мере развития состояния онемение становится постоянным. Это приводит к мышечной слабости и истощению. Приступы феномена Рейно станут более частыми (а также летом), хотя обычно только в том случае, если ваши руки влажные.

В некоторых случаях симптомы проявляются через месяцы или годы после окончания работы с вибрирующими инструментами.

Как диагностируется синдром вибрации кистей рук?

Описание ваших симптомов и тот факт, что вы долгое время работали с вибрирующими инструментами, может быть достаточным для постановки диагноза HAVS. Однако иногда необходимы тесты, особенно если вы участвуете в иске о компенсации. Тесты могут включать проверку силы захвата, способности совершать точные движения руками и реакции пальцев на холод.

У Управления по охране здоровья и безопасности есть калькулятор, который может помочь измерить, какое воздействие вы могли получить от оборудования, которое может вызвать синдром вибрации кисти руки (см. Раздел «Дополнительная литература» ниже).

Можно ли предотвратить синдром вибрации кистей рук?

Следующие шаги помогут предотвратить HAVS у рабочих, использующих вибрирующие инструменты:

  • Удерживайте инструменты как можно слабее и в различных положениях.
  • Убедитесь, что инструменты находятся в хорошем состоянии.
  • Используйте инструменты правильно и используйте подходящий инструмент для работы. Цель состоит в том, чтобы не использовать чрезмерный захват или использовать инструмент дольше, чем необходимо.
  • Делайте регулярные перерывы не менее 10 минут вдали от инструмента. Лучше работать короткие перерывы, чем продолжительные без перерыва.
  • Согрейтесь на работе, особенно в руках.
  • Не курите — химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повлиять на кровоток.

Что делать, если симптомы развиваются?

Если вы подозреваете, что у вас есть симптомы HAVS, обратитесь к врачу.Кроме того, сообщите о своих опасениях своему работодателю, медсестре или рабочему врачу (если он есть) и, при необходимости, представителю вашего профсоюза. Ваш работодатель несет ответственность за то, чтобы вы работали в безопасных и приемлемых условиях труда.

Как лечить синдром вибрации кистей рук?

По возможности прекратите использование вибрирующих инструментов

Это может предотвратить ухудшение симптомов. Однако неясно, могут ли нервные симптомы улучшиться после их развития.Если возможно, вам следует подумать о смене работы или договориться с вашим работодателем об ограничении часов, которые вы проводите с помощью вибрационных машин.

Избегайте лекарств, которые могут ухудшить кровообращение в пальцах

  • Примеры включают бета-блокаторы, которые используются при высоком кровяном давлении или проблемах с сердцем.
  • Противоотечные средства, которые можно купить при симптомах простуды и гриппа: они часто содержат адреналин, который может плохо влиять на кровообращение в руках.
  • Некоторые таблетки от мигрени, такие как пропранолол, или те, которые прописаны специалистами и содержат лекарства, называемые производными спорыньи.
  • У женщин иногда оральные противозачаточные таблетки могут усугубить синдром вибрации руки-руки.

Бросьте курить

  • Курение приведет к образованию корок в артериях, которые перекачивают кровь к вашим пальцам, поэтому отказ от курения является одним из ключевых способов лечения синдрома вибрации рук.

Лекарства

  • Иногда можно попробовать лекарства, расслабляющие кровеносные сосуды. Однако они не всегда работают. Пример — нифедипин. Ваш врач объяснит вам преимущества и недостатки этого.

Стало ли когда-нибудь лучше?

HAVS иногда становится лучше, если вы достаточно рано прекратите использовать вибрирующие инструменты. Однако, если у вас есть серьезные симптомы и вы продолжаете работать, вы можете обнаружить, что они сохраняются, даже когда вы в конечном итоге прекратите.

А как насчет занятости?

Работодатели осведомлены о рисках, связанных с HAVS, и обычно об этом сообщают сотрудникам до начала работы. Чтобы узнать больше, см. Отдельную брошюру «Пособие по потере трудоспособности на производстве». Также ниже перечислены другие организации, которые могут быть полезны:

  • Ваш профсоюз.
  • Местное бюро по консультированию граждан.
  • Местное управление по охране труда и технике безопасности (HSE).
  • Департамент гигиены окружающей среды местного совета.
  • Управление по работе и пенсионному обеспечению.

В чем причина появления белого и синего цвета на пальцах рук и ног?

У некоторых людей из-за сильного холода, эмоционального или физического стресса их пальцы рук и ног обычного телесного цвета быстро становятся белыми и / или синими, что иногда приводит к очень болезненным ощущениям в пальцах.

Изменение цвета и боль часто вызваны состоянием, которое называется болезнью Рейно или феноменом Рейно. Для многих это мягкий характер, и его можно решить с помощью простых изменений образа жизни, например, надев перчатки и теплые носки или тапочки в зимние месяцы. Для других же изменение цвета и боль могут быть продолжительными, иногда даже приводя к язвам и окончательной потере частей пальцев рук и ног.

«Пациенты с тяжелой или вторичной болезнью Рейно могут испытывать сильную боль и образовывать язвы или язвы на кончиках пальцев рук и ног, которые не заживают», — говорит д-р.Пол Делларипа. «Этих пациентов должен осматривать врач, имеющий опыт ведения пациентов с тяжелой формой болезни Рейно, поскольку они подвергаются наибольшему риску потери пальцев из-за инфекции или гангрены».

У некоторых людей сильный холод, эмоциональный или физический стресс может быстро сделать их пальцы рук и ног обычного телесного цвета белыми и / или синими, что иногда приводит к очень болезненным ощущениям в пальцах.

Феномен Рейно характеризуется спазмом сосудов — внезапным сужением кровеносных сосудов, которое резко снижает приток крови к пальцам рук и ног.Состояние чаще всего провоцируется воздействием холода, но также может быть вызвано эмоциональным или физическим стрессом. Курение также является фактором риска развития этого заболевания. Феномен Рейно может существовать как изолированное состояние (известное как первичная болезнь Рейно), которое чаще встречается у женщин и людей, живущих в более холодном климате. Он также встречается у мужчин и женщин, страдающих аутоиммунными заболеваниями или заболеваниями соединительной ткани, а также другими заболеваниями. Это явление известно как вторичный синдром Рейно.

Доктор.Делларипа является частью многопрофильной команды клиники болезни Рейно, в которую входят специалисты в области сосудистой медицины, ревматологии, пульмонологии и пластической хирургии. Команда обеспечивает инновационную и всестороннюю помощь пациентам с болезнью Рейно, у которых часто есть другие состояния, которые делают их более восприимчивыми к болезни Рейно, и которым, вероятно, будет полезен совместный подход к лечению.

«Мы работаем вместе, чтобы опробовать различные подходы, в том числе различные лекарства, которые можно вводить перорально или локально на пораженные участки», — говорит д-р.Аарон Ваксман. «Мы также участвуем в клинических испытаниях новых агентов для улучшения симптомов, особенно у пациентов, которые не ответили на предыдущую терапию».

Дети с врожденными аномалиями и пороками развития кисти

Из 1–2% детей, рожденных с врожденными дефектами, 10% рождаются с пороками развития руки. Эти аномалии возникают на ранних сроках беременности и иногда диагностируются с помощью УЗИ во время беременности. Когда это не так, они часто становятся сюрпризом для родителей. Причина врожденных аномалий кисти неизвестна.

В зависимости от типа и степени деформации кисти у некоторых детей могут быть небольшие проблемы с адаптацией и нормальным функционированием. Другие, однако, могут столкнуться с различными проблемами по мере роста и обучения:

  • Проблемы развития, такие как задержка или недостаточная моторика

  • Трудности с повседневной жизнедеятельностью и базовыми навыками самообслуживания

  • Ограничения на определенные виды упражнений и спорт

  • Возможный эмоциональный и социальный вред от детства, дразнящего внешностью

Если ребенок хорошо функционирует и счастлив, лечение не всегда необходимо.Если ребенок испытывает трудности с выполнением того, что он или она хочет делать, из-за уродства руки, могут быть доступны варианты лечения.

Варианты лечения

Самая важная цель любого лечения пороков развития рук — помочь ребенку действовать как можно более независимо. Ваш педиатр часто направляет вас к детским пластическим хирургам или детским хирургам-ортопедам. Лечение может включать:

Типы пороков развития рук

Детские пластические и ортопедические хирурги диагностируют и лечат детей со всеми типами пороков развития рук.Есть много видов. Ниже приведены наиболее часто встречающиеся.

Дополнительные пальцы (полидактилия)

Полидактилия — наиболее частая врожденная деформация кисти. Он одинаково влияет на мальчиков и девочек. Ребенок, рожденный с полидактилией, имеет более пяти пальцев на одной руке. Дополнительный палец часто представляет собой небольшой кусок мягкой ткани, который можно просто удалить. Иногда лишний палец содержит кости, но не суставы. Очень редко лишний палец представляет собой полностью функционирующий палец. Ребенок может родиться с несколькими лишними пальцами.Существуют различные типы полидактилии:

  • Преаксиальная полидактилия: Включает наличие дополнительного большого пальца. Чаще встречается у кавказцев. Детский хирург может удалить лишнюю кость и кожу и восстановить сухожилия.

  • Постаксиальная полидактилия: Включает наличие дополнительных пальцев на противоположной стороне (сторона «мизинца»). Это чаще встречается у афроамериканцев. Это могут быть целые отдельные пальцы или просто культя. Обработка культей проводится в офисе у ручного специалиста.

  • Центральная полидактилия: Дополнительные пальцы могут располагаться между центральными пальцами, хотя это встречается реже.

Сросшиеся пальцы (синдактилия)

Синдактилия — один из наиболее распространенных врожденных дефектов верхних конечностей, который встречается у 1 из 2000 живорождений. Это состояние возникает, когда два или более пальца не могут разделиться, когда ребенок находится в утробе матери, что приводит к «перепончатым» пальцам при рождении. Обычно это средний и безымянный пальцы.

Синдактилия поражает в два раза больше мальчиков, чем девочек. Часто имеется семейный анамнез, и эти случаи часто затрагивают как пальцы рук, так и пальцы рук.

Как правило, до достижения ребенком 18-месячного возраста требуется операция по разделению пальцев рук или ног, и может потребоваться дополнительная кожа для снятия дополнительной кожи с отдельной области тела, в зависимости от степени соединения пальцев. Категории состояния включают:

  • Полная синдактилия: Кожа полностью срослась до кончиков пораженных пальцев рук или ног.

  • Неполная синдактилия: Пальцы рук или ног соединяются лишь частично до кончиков.

  • Простая синдактилия: Пальцы рук и ног соединяются только кожей и мягкими тканями.

  • Сложная синдактилия: Кости пальцев рядом друг с другом срослись.

Недоразвитая рука (симбрахидактилия)

У младенцев, рожденных с симбрахидактилией, маленькие или отсутствующие пальцы. У них также могут быть перепончатые пальцы, короткая кисть или предплечье.

  • Легкая симбрахидактилия: На руке слегка короткие подвижные пальцы с небольшой перепонкой. Присутствуют кости рук, а также некоторые кости пальцев и большого пальца.

  • Умеренная симбрахидактилия: Большая часть или все кости пальцев отсутствуют, а у ребенка есть небольшие выступы кожи и мягких тканей. Большой палец обычно присутствует, но может быть коротким.

  • Тяжелая симбрахидактилия: У ребенка либо частично большой палец, либо нет большого пальца и пальцев.

Клюшка

У детей, рожденных с косолапостью, частично или полностью отсутствует одна из двух длинных костей, составляющих предплечье — лучевая или локтевая. В результате предплечье может быть короче обычного. Рука поворачивается внутрь, вызывая ограниченный диапазон движений запястья. У ребенка с этим заболеванием могут быть проблемы с выполнением задач, требующих его или ее рук. Заболевание обычно более выражено на одной или другой стороне кисти — лучевой (большой палец) или локтевой (мизинец) стороне.

  • Лучевая коса: Дети с косолапостью на лучевой стороне (лучевая дисплазия) часто имеют короткое предплечье и запястье, изогнутые в сторону большого пальца. Когда ребенку исполняется от 6 до 12 месяцев, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для выпрямления кости предплечья и фиксации сухожилий. Состояние также может быть связано с другими медицинскими синдромами, такими как анемия Фанкони, синдром Холта-Орама и синдром VATER.

  • Ульнарная косолапость: Это состояние встречается реже, чем лучевая булава, и обычно не связано с другими синдромами.Он может варьироваться от легких до более тяжелых случаев, когда запястье ребенка находится в фиксированном и согнутом положении по направлению к мизинцу руки. Большой палец руки деформирован или отсутствует.

Расщелина кисти (эктродактилия)

Расщелина кисти (также называемая эктродактилия или расщепленная рука) — это когда средняя часть руки развивается ненормально. У младенцев с этим заболеванием отсутствует один или несколько центральных пальцев на руке. Обычно существует два типа:

  • Типичная расщелина кисти: V-образная форма и обычно отсутствуют или частично отсутствуют средние пальцы.Обычно поражаются обе руки, а иногда и стопы. Этот тип расщелины руки часто имеет семейный анамнез.

  • Атипичная расщелина руки: U-образная, обычно затрагивает только одну руку. Этот тип расщелины руки не часто передается по наследству. Атипичная расщелина руки может быть признаком синдрома Поланда.

Маленькие (гипоплазированные) большие пальцы рук

Гипоплазированные большие пальцы не полностью сформировались в утробе матери или вообще отсутствовали при рождении. Лечение зависит от того, насколько надежен или стабилен сустав, соединяющий основание большого пальца с запястьем.

Дети со стабильными суставами обычно используют большие пальцы рук в обычных играх. Дети с нестабильными суставами не обращают внимания на большой палец.

Для стабильных суставов большого пальца и запястья обычно рекомендуется реконструктивная хирургия для восстановления большого пальца и его сухожилий. При ослаблении или подвижности нестабильных суставов малый большой палец удаляется, а указательный палец превращается в большой.

Trigger Thumb

Иногда дети рождаются с аномалией сухожилия большого пальца, из-за которой его сложно сгибать.Это состояние может исчезнуть само по себе примерно к 1 году жизни. В других случаях может быть рекомендована хирургическая коррекция до 3 лет, чтобы освободить сухожилие и позволить большому пальцу нормально функционировать.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Боли в руках, вызванные работой за столом

COVID-19 принес миру время испытаний и борьбы.
Среди этих проблем — возможность работать из дома полный рабочий день. Многие американцы по всей стране не могут вернуться в офис и пытаются найти способ работать из дома. Независимо от того, всегда ли ваша работа связана с компьютером или письменный стол для вас в новинку, многие люди испытывают новые боли в руках и запястьях из-за того, что сидят за компьютером. В этом блоге мы обсудим некоторые распространенные состояния, вызванные долгими часами использования компьютера, и некоторые способы облегчить боль.

Проблема

Учитывая положение ваших рук и повторяющиеся движения, неудивительно, что у обычных пользователей компьютеров со временем появляются проблемы с кистями и запястьями. Чрезмерное использование и плохая механика, как правило, являются виновниками этих условий. Две из наиболее распространенных проблем с руками, которые мы наблюдаем в Motus при работе за столом, — это канал запястья и тендинит Де Кервена.

Запястный канал

Синдром запястного канала (CTS), вероятно, является наиболее известным заболеванием рук. Хотя о туннеле запястья слышали почти все, не многие на самом деле знают, что такое синдром запястного канала. Повторяющиеся движения пальцами и сгибание кисти и запястья (например, работа, требующая большого количества наборов текста) могут вызвать опухание сухожилий в руке, оказывая давление на срединный нерв. Это чрезмерное употребление может повлиять на пальцы, запястье, кисть и предплечье, вызывая такие симптомы, как покалывание, онемение и боль. Хотя нехирургические вмешательства можно использовать на ранних стадиях CTS, хирургическое вмешательство часто требуется по мере ухудшения состояния.

De Quervain’s

Менее известный тендонит / теносиновит Де Кервена — это заболевание, которое поражает большой палец и запястье из-за чрезмерной нагрузки на запястье (как и в случае запястного канала). Два сухожилия вокруг основания большого пальца опухают; воспаление оказывает давление на близлежащие нервы, вызывая боль и онемение, а также ограничивает нормальные движения. Одним из признаков того, что вы, возможно, страдаете от болезни Де Кервена, является сильная боль в основании большого пальца, когда вы сжимаете кулак или пытаетесь удержать какой-либо предмет. В легких случаях состояние можно вылечить покоем, противовоспалительными препаратами и трудотерапией. В более умеренных и тяжелых случаях хирургическое вмешательство является более вероятным курсом лечения.

Решение

Настройка рабочей станции

Правильная компоновка рабочего места может иметь решающее значение при предотвращении боли в руке и запястье.

  • Клавиатуру следует расположить на уровне локтей, чтобы запястья оставались прямыми, но расслабленными при наборе текста и использовании мыши.Использование сочетаний клавиш, когда это возможно, может помочь уменьшить неудобные движения запястья при использовании мыши.
  • Часто используемые предметы следует размещать ближе к себе, в пределах досягаемости рук. Предметы, которые используются только изредка, следует размещать подальше от общего доступа.
  • Держите предплечья параллельно полу, чтобы улучшить положение рук и запястий.

Упражнения

Регулярное выполнение 3 раундов по 10 для каждого упражнения во время телефонного звонка или во время перерыва в вводе текста может значительно снизить риск развития Carpal Tunnel или De Quervain’s на рабочем месте. Нажмите на ссылки ниже, чтобы просмотреть домашние страницы упражнений, которые мы создали для наших пациентов и регулярно используем в клинике!

Активные упражнения для рук, включая упражнения для рук и пальцев

Упражнения по скольжению на сухожилиях

5 советов, как уберечь руки от высыхания и растрескивания

Несмотря на то, что все больше и больше людей получают вакцину от COVID-19, мы должны продолжать принимать рекомендуемые меры предосторожности, чтобы защитить себя, своих близких и свое общество.И, как мы знаем, хорошая гигиена рук — один из лучших способов борьбы с распространением не только COVID-19, но и простуды и гриппа.

Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют мыть руки в течение 20 секунд, чтобы полностью избавить руки от микробов. Вам потребуется много времени, чтобы вытереть кожу и держать ее в воде. Мыло и вода, как известно, очищают руки от натуральных масел, защищающих кожу — этот свинец может привести к сухости кожи.

Хотя гигиена рук — это самое важное, что мы можем сделать прямо сейчас, не секрет, что частое мытье может высушить кожу.Это может привести к потрескавшейся коже, кровотечению и стать совершенно неприятным в целом.

Так как же нам заботиться о нашей коже, продолжая энергично мыть руки? Что мы можем предпринять, чтобы не получить сухую или потрескавшуюся кожу?

Дерматолог

Rush Кевин Кавано, доктор медицины, рекомендует эти 5 советов по защите вашей кожи по мере того, как гигиена рук становится все более актуальной.

1. Увлажняйте! Увлажняйте! Увлажняйте!

«Важно, чтобы вы увлажнялись после каждого мытья рук или использования дезинфицирующего средства для рук», — сказал нам Кавано.

Думайте об этом как об еще одном шаге в повседневной практике мытья рук. Вы как минимум два раза спели с днем ​​рождения, потом полностью вытерли руки и «БАМ!» Пришло время вытащить крем для рук дорожного размера и подарить вашим рукам немного дополнительной любви.

2. Скажите «нет» лосьонам и «да» кремам для рук.

Лосьоны? Кремы для рук? Есть ли разница? Оказывается, есть! Хотя лосьоны могут пахнуть весенними цветами, они плохо справляются с восстановлением высохшей кожи.Кавано рекомендует кремы для рук, а еще лучше мази, такие как вазелин.

«Лосьоны сделаны на водной основе и быстрее испаряются, это означает, что они не восстанавливают барьерную функцию кожи», — пояснил он.

Хорошие мази включают вазелин (петролатум) или лечебную мазь CeraVe. Наши любимые кремы включают CeraVe или Cetaphil.

3. Будьте готовы, даже если вы в пути!

Несмотря на то, что в процессе борьбы с этой вспышкой действует социальное дистанцирование, вы все равно можете оказаться вне дома.Если вы окажетесь вне дома, велика вероятность, что вы захотите вымыть или продезинфицировать руки, находясь в общественном месте. Хороший уход за кожей не должен заканчиваться, когда вы выходите из дома, поэтому неплохо купить карманный крем или мазь для рук.

Кавано рекомендует Норвежский крем для рук от Neutrogena, говоря, что это прекрасный нежирный вариант.

Хотя лосьоны могут пахнуть весенними цветами, они плохо справляются с восстановлением высохшей кожи.

4. Обязательно обработайте трещины на коже.

Хотя трещины на коже не могут сломить спину вашей матери, они ужасно раздражают и могут быть довольно болезненными. Трещины также могут вызвать кровотечение, которое никому не нужно. Итак, как лучше всего лечить потрескавшуюся кожу?

«Наложение жидкой повязки, такой как New-Skin, на эти области до двух раз в день. Это закроет трещины и предотвратит ухудшение », — предполагает Кавано.

Жидкие повязки идеально подходят для таких областей, как рука, где обычная повязка может быть неприменима.Мы постоянно используем наши руки, и нет необходимости беспокоиться о том, что повязка упадет или окажется бесполезной, если вы можете наложить жидкую повязку.

5.

Сделайте глубокое омоложение кожи.

Использование кремов и мазей для рук после мытья рук — отличный способ сохранить поверхность кожи гладкой и здоровой. Но как насчет того, что находится под поверхностью?

Кавано сказал нам, что лучший способ сохранить более глубокую кожу здоровой — это нанести обильное количество мази и дать ей отстояться и впитаться.

Но как дать ему впитаться, не вытирая и не натирая?

Ответ проще, чем можно подумать. Кавано предлагает купить пару хлопчатобумажных перчаток, нанести мазь на руки, а затем надеть перчатки, пока она впитается. Перчатки должны быть хлопковыми, поскольку Кавано напомнил нам, что резиновые или латексные перчатки не подойдут.

Лучшее время для этого — прямо перед сном, нанесите мазь, наденьте перчатки и расслабьтесь, чтобы хорошо выспаться.Если вам неудобно спать в перчатках, вы всегда можете устроить себе «спа-день» дома, полный омоложения рук, в это время социального дистанцирования.

Уход за кожей стоит усилий

Сухая и неудобная кожа не должна служить оправданием для того, чтобы не мыть руки. Это особенно верно, поскольку COVID-19 продолжает распространяться по США. Мытье рук — ваша защита №1 от нового коронавируса. Вместо того, чтобы отказываться от этого, вы должны усилить эту защиту, следуя этим простым методам сохранения здоровой кожи.

Может показаться, что это несколько дополнительных шагов в вашем распорядке дня, но, в конце концов, уход за кожей в конечном итоге того стоит. Возможно, вы сомневаетесь, что это невозможно, но это доказанный факт: вы можете иметь здоровую кожу и часто мыть руки!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.