Боли в мышцах по всему телу причины: Страница не найдена | МОТРИН®

Содержание

Боли в мышцах и костях у детей и подростков

Многие родители часто сталкиваются с жалобами детей на боли в ногах. Как правило, боль появляется вечером, после прогулки или ночью. Зачастую родители не придают этому значения, считая, что ребенок «перерастет». В большинстве случаев они правы — боль в мышцах у детей может иметь вполне физиологические причины. Излишняя физическая нагрузка приводит к накоплению в мышцах молочной кислоты и, как следствие – болевые ощущения, которые длятся, пока молочная кислота не утилизируется. Интенсивный рост организма также может быть причиной возникновения боли в ногах, в процессе которого в кости не поступает достаточное количество фосфора и калия. Однако следует помнить, что помимо пищевых погрешностей, недостаток этих микроэлементов может возникнуть при заболеваниях поджелудочной железы (сахарный диабет), надпочечников, щитовидной и паращитовидных желез.
Но, в некоторых случаях, боли в ногах могут быть предвестниками более серьезных заболеваний. Для того, чтобы выяснить, причину болевого синдрома, необходимо ответить на следующие вопросы:
— Где происходит локализация боли (суставы или мышцы)?
— Сопровождается ли болевой симптом повышением температуры?

При наличии этих факторов можно заподозрить, что причинами болей является ревматизм. Особенно если у ребенка есть склонность к ангинам. Ожирение также входит в список причин возникновения таких болей – избыточный вес дает дополнительную нагрузку на связочно-мышечный аппарат и дальше механизм такой же, как при повышенной физической нагрузке.
Боли в ногах может вызывать и неправильное формирование костей – сколиоз, плоскостопие, врожденные заболевание позвоночника, тазобедренных, коленных или голеностопных суставов.
Консультация специалиста также необходима, чтобы проверить артериальное давление, скачки которого могут ухудшать кровоснабжение мышц конечностей — возникает недостаток кислорода в мышцах, который приводит к болевым ощущениям.
Только с помощью специалиста вы получите ответ на вопрос, почему у вашего ребенка боли в мышцах и костях. Чтобы не пропустить начало болезни, при возникновении болевых ощущений или дискомфорта в конечностях, необходимо сразу обратиться к врачу-педиатру. Так как, чем раньше поставлен диагноз, тем легче и результативнее будет лечение.

Воспалительные миопатии: дерматомиозит/полимиозит - ФГБНУ НИИР им. В.А. Насоновой

Воспалительные миопатии: дерматомиозит/полимиозит


 
Что такое воспалительные миопатии: дерматомиозит/полимиозит?

Воспалительные миопатии (дерматомиозит, полимиозит) – это группа редких аутоиммунных болезней, для которых характерно воспаление поперечно-полосатых мышц с развитием слабости в плечевом и тазовом поясе, туловище; возможно развитие нарушения глотания. Также возможно поражение кожи, суставов, внутренних органов.

 

При дерматомиозите/полимиозите могут иметь место следующие симптомы
  • Прогрессирующая в течение нескольких недель или месяцев мышечная слабость (трудно ходить вверх по лестнице, вставать со стула или корточек, причесываться, снимать одежду через голову, менять положение тела из горизонтального в вертикальное).

  • Мышечные боли (похожи на боли после интенсивной физической нагрузки).

  • Сыпь на лице, на тыле кистей (над мелкими суставами), а также над крупными суставами (коленными, локтевыми), в зоне декольте и шали, на наружных поверхностях бедер. На аналогичных участках возможно образование язвочек. Трещины на боковых поверхностях пальцев кистей.

  • Отек вокруг глаз.

  • Нарушение глотания: поперхивание при приеме жидкой или вязкой пищи, попадание жидкости в нос, застревание пищи в глотке.

  • Изменение голоса – осиплость и/или гнусавость.

  • Одышка при физической нагрузке, сухой кашель или кашель с небольшим количеством вязкой мокроты.

  • Боли и припухлость суставов. Изменение цвета пальцев на холоде.

  • Лихорадка.

Хорошо известно, что у части пациентов с дерматомиозитом и, реже, с полимиозитом, причиной развития аутоиммунной болезни может быть злокачественная опухоль. Поэтому больным проводится тщательное обследование для исключения злокачественной опухоли.

Для подтверждения диагноза назначаются лабораторные тесты – биохимический анализ крови, для выявления повышенного уровня мышечных ферментов, в первую очередь креатинфосфокиназы (КФК). Примерно у 1/3 пациентов выявляются миозит-специфические антитела – a-Jо-1, которые также имеют важное диагностическое значение. Проводится игольчатая электромиография для выявления признаков повреждения мышцы и оценки активности процесса. В сложных случаях может потребоваться биопсия мышцы. Также пациентам с воспалительными миопатиями часто проводится компьютерная томография органов грудной клетки для выявления признаков интерстициальной пневмонии.

 

Кому показана консультация ревматолога?
  • Прогрессирующая слабость в мышцах плечевого и тазового пояса.

  • Боли в мышцах.

  • Нарушение глотания.

  • Наличие периорбитального отека, розово-лиловой сыпи на лице, над мелкими и крупными суставами, в зоне декольте и шали, усиливающейся на солнце.

  • Наличие интерстициальной пневмонии и мышечной слабости и/или боли в суставах и /или кожных изменений – покраснений над суставами и трещин на пальцах.

  • Повышение уровня «мышечных» ферментов, в первую очередь КФК.

 

Лечение воспалительных миопатий

Целью лечения воспалительных миопатий является восстановление мышечной силы, улучшение и стабилизации функции легких (в случае их поражения), исчезновение кожной сыпи и заживление кожных дефектов, купирование артрита. При дерматомиозите и полимиозите мышечная сила восстанавливается очень медленно, в течение нескольких месяцев.

Залогом успеха лечения ВМ является сотрудничество пациента и врача, строгое соблюдение рекомендаций, а также внимательное отношение к своему самочувствию, наблюдение за анализами и ведение дневника.

 

 

Специалисты, занимающиеся диагностикой и лечением в институте: сотрудники лаборатории микроциркуляции и воспаления

 

Запишитесь на приём к специалисту:

Мышечная слабость - симптомы, лечение

Недостаток мышечной силы — состояние, при котором максимальные усилия не приводят к нормальному сокращению мышц. Кратковременная мышечная слабость может случаться у полностью здоровых людей. Например, она может развиваться после тяжелых физических нагрузок. Однако постоянная мышечная слабость без видимой причины говорит о проблемах со здоровьем.

Патологическая слабость мышц может указывать на развитие различных заболеваний скелетных мышц, например, болезни Помпе. Это редкое генетическое заболевание, которое может проявляться в любом возрасте, в том числе и у взрослых людей. Первый его признак — поражение скелетных мышц, которое на начальных стадиях может проявляться слабостью мышц и сложностью с совершением привычных движений1

Нередко болезнь Помпе дает о себе знать трудностями при вставании с корточек, удерживании поясницы при наклоне вперед, сложностями при подъеме по лестнице, приседаниях, вставании со стула. Постепенно из-за слабости мышц у больного меняется походка — она становится «утиной». Примечательно, что мышечная слабость рук, ног при болезни Помпе постепенно нарастает, поражаются все новые группы мышц. Из-за слабости мышц  диафрагмы могут появиться проблемы с дыханием — одышка даже при незначительной физической нагрузке1

В таких случаях важно как можно раньше обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать заболевание и начать лечение. Наряду с болезнью Помпе, миастения может развиваться при ряде других заболеваний. Рассмотрим причины мышечной слабости более подробно.

Причины слабости мышц

К числу наиболее вероятных причин мышечной слабости относятся: 

  • синдром хронической усталости — патологическое состояние, при котором усталость не проходит после полноценного отдыха2;
  • мышечные дистрофии — группа редких наследственных заболеваний, при которых происходят дистрофические процессы в мышцах ног, рук, спины и др. Одним из первых симптомов мышечных дистрофий становится прогрессирующая, постоянно возрастающая слабость различных групп мышц;
  • миастения (миастения Гравис) — аутоиммунное заболевание, при котором организм вырабатывает особые антитела, из-за чего нарушается нервно-мышечная передача3;
  • периферическая нейропатия — поражение периферических нервов, как правило, на фоне хронического заболевания, такого как сахарный диабет;
  • воспалительная миопатия — ревматическое заболевание, при котором поражается скелетная мускулатура4;
  • заболевания щитовидной железы — нервно-мышечные осложнения развиваются как при снижении функции щитовидной железы (гипотиреоз), так и при повышении (тиреотоксикоз)
    5
    ;
  • полиомиелит — острое инфекционное заболевание, при котором поражается нервная система;
  • слишком высокий уровень кальция в крови;
  • длительный постельный режим и некоторые другие.

Следует учитывать и возможность появления мышечной слабости при неотложных состояниях: внезапно возникающая слабость мышц может быть признаком острого нарушения мозгового кровообращения — инсульта.

Как проявляется мышечная слабость?

Клиническая картина зависит от заболевания. Например, синдром хронической усталости сопровождается нарушением памяти, концентрации внимания, болезненностью суставов2. Для мышечных дистрофий характерна постоянная прогрессия, включение в патологический процесс все новых групп мышц, увеличение слабости со временем. 

Миастения Гравис может иметь несколько форм. Глазная форма манифестирует с глазных симптомов — у больного человека возникает птоз (опущение) век, постепенно поражаются мышцы конечностей, дыхательные мышцы3

При мышечных дистрофиях может нарушаться работа различных мышц, причем тяжесть и распространенность поражения зависит от вида заболевания. Например, при врожденной мышечной дистрофии поражаются скелетные мышцы

6, при дистрофии Эмери-Дрейфусса в патологический процесс вовлекаются мышцы плече-лопаточной области, спины и так далее7.

При периферической нейропатии изменяется чувствительность пораженной области, появляется покалывание, жжение в конечностях, отеки, непроизвольные подергивания мышц и другие симптомы. 

Диагностика заболевания

При появлении мышечной слабости лучше обращаться к врачу-терапевту или педиатру, которые при необходимости направляют пациента к невропатологу и другим узким специалистам. В любом случае постановка диагноза — комплексный процесс, который включает осмотр, сбор анамнеза, лабораторные и инструментальные обследования.

При подозрениях на наследственные дистрофические заболевания назначают генетическое исследование. Для оценки функции мышц применяется электромиография, определяющая электрическую активность мышечного волокна. При необходимости проводят мышечную биопсию. Иногда для уточнения диагноза требуются ультразвуковое исследование, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. При подозрениях на воспалительно-инфекционное поражение доктор назначает анализы крови, мочи.

Как лечить мышечную слабость?

Курс лечения назначается после постановки диагноза. Терапия зависит от того, какое заболевание было выявлено. Она может основываться на приеме лекарственных препаратов, физиотерапевтических методах, хирургических способах лечения, а также представлять собой комбинацию нескольких методик.

Справочная литература
  1. Никитин С. С. и др. Клинические рекомендации по оказанию медицинской помощи пациентам с болезнью Помпе //Нервно-мышечные болезни – 2016. – Т. 6. – № 1.
  2. Воробьева О. В. Синдром хронической усталости (от симптома к диагнозу) //Трудный пациент – 2010. – Т. 8. – № 10.
  3. Агафонов Б. В., Котов С. В., Сидорова О. П. Миастения и врожденные миастенические синдромы – 2013.
  4. Антелава О. А. и др. Особенности дебюта и течения антисинтетазного синдрома как наиболее тяжелого подтипа полимиозита/дерматомиозита //РМЖ – 2009. – Т. 17. – № 21. – С. 1443-1447.
  5. Муравьева Г. Б., Девликамова Ф. И. Нервно-мышечные осложнения при заболеваниях щитовидной железы //Практическая медицина – 2013. – № 1. С. 66.
  6. Rivier F. et al. Врожденные мышечные дистрофии: классификация и диагностика //Нервно-мышечные болезни – 2014. – № 1. – С.7-18.
  7. Белозеров Ю. М. и др. Прогрессирующая мышечная дистрофия Эмери-Дрейфусса //Альманах клинической медицины – 2001. – № 4. – С.66-71.

GZEA.PD.18.09.0435g

Как снизить боль в мышцах

Как снизить боль в мышцах после интенсивных нагрузок

Как снизить боль в мышцах после интенсивных нагрузок

Нагрузки от физических упражнений приводят к возникновению боли в мышцах. Причиной появления болей являются микротравмы соединительной и мышечной ткани, которые получает человек во время интенсивных физических нагрузок, а также воспалительные процессы. Как правило, такая боль в мышцах начинает появляться через 12-24 часа после физической нагрузки и достигает своего пика через сутки - трое после тренировки. Боль в мышцах могут испытывать все люди после нагрузок, независимо от уровня физической подготовки. Боль – нормальное явление, которое является признаком того, что ваши мышцы постепенно адаптируются к нагрузкам. Возможно ли, снижение боли и тяжести в ногах после интенсивных нагрузок?
Что такое крепатура?
Боль в мышцах, ногах и по всему телу носит название крепатуры. Классический пример появление крепатуры – болевые ощущения во время интенсивных первых тренировок. Еще одной причиной появления боли в мышцах является чрезмерная нагрузка при тренировке. Также к болям в ногах и мышцах могут привести непривычные, новые для вас комплексы упражнений. Ну и последняя причина, почему возникает боль в мышцах – неправильное выполнение тренировки, что вызывает появление микротравм мышечных волокон и провоцирует появление болезненных ощущений. 
Можно ли избежать болевых ощущений в мышцах после нагрузок?
Итак, с причинами появления боли в мышцах мы разобрались, теперь стоит перейти к тому, а можно ли избежать болевых ощущений. Основная причина появления боли в мышцах – нерегулярные физические нагрузки. Если вы будете тренироваться систематически, то от физических нагрузок вы будете получать не боль, а удовольствие. К тому же после длительного перерыва между тренировками, не стоит стремиться начинать занятия интенсивно, лучше первые тренировки начать с меньшей продолжительностью и нагрузкой. Конечно, перед физическими упражнениями следует выполнять разминку, так как это поможет разогреть мышцы и разработать суставы. Все это в комплексе способно предотвратить травмы и боли в мышцах. Кроме того, очень важно во время физических упражнений все выполнять правильно, следить за дыханием. Ну а по окончанию тренировки выполняйте комплекс упражнений на растяжку и расслабление мышц рук, ног, спины и пресса, это снизит тонус и избавит мышцы от забитости. 
Несколько способов избавления от болей в мышцах
Если после тренировки вам не удалось избежать боли в мышцах, то мы предлагаем вам еще несколько способов избавления от болезненных ощущений. В восстановлении мышц важную роль играет правильное питание. После интенсивных физических нагрузок организм нуждается в углеводах и белке. Белки предоставляют аминокислоты повреждённым мышцам, которые необходимы для заживления, а углеводы наполняют гликогеном. К тому же очень важно выпивать каждый день не менее 2 литров воды, чтобы не допустить обезвоживания организма, что может привести к мышечной усталости. Вода помогает выводить токсины, сокращая время на восстановление организма. 
Выполнение низкоинтенсивных аэробных упражнений также оказывает воздействие на снижение боли и тяжести в ногах после интенсивных нагрузок. Такие упражнения помогут избавиться от скованности и болезненности мышц, увеличить приток крови к поврежденным мышцам, обеспечив их большим количеством питательных веществ и кислорода для интенсивного восстановления. Уменьшить боль в ногах помогут кардиотренировки, а уменьшить болезненность верхней части тела помогут упражнения с собственным весом (йога или отжимания). 
Снять боль и дискомфорт в поврежденных мышцах, избавиться от воспаления поможет холодный компресс. В течение первого дня после физической нагрузки лучше всего применять холод к мышцам. Каждые 4-6 часов прикладывайте компресс на 20 минут. Также избавиться о скованности и боли в мышцах поможет тепло, способствуя расширению кровеносных сосудов. Вы можете применять тепло к больным мышцам до 3 раз в день в течение 20 минут (горячая ванна, грелка, разогревающий крем).  А чередование тепла и холода позволит извлечь максимальный результат от обоих методов – холодом уменьшить воспаление, а теплом увеличить циркуляцию крови для избавления от боли в мышцах. Для этого прекрасно подойдет контрастный душ или компрессы (теплые и холодные). Эффективным и расслабляющим способом для снятия боли в мышцах является массаж, который увеличивает кровообращение, улучшает эластичность, уменьшает напряжённость и скованность. 
Ну и в заключение отметим, что если после физической нагрузки у вас появились болезненные ощущения, то предоставьте вашему организму время на отдых и восстановление. Если вы просто отдохнете, и ваши мышцы не будут испытывать физическую нагрузку, то через пару дней боль уйдет само по себе, без какой-либо терапии.

Мышечный спазм: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Мышечный спазм в спине — это сокращение мускульной ткани в непроизвольном порядке и ускоренном режиме. Человек во время его возникновения испытывает значительную боль, которая способна полностью лишить его трудоспособности на какое-то время. По общим ощущениям приступ напоминает судорогу-конвульсию, напоминающую удар высокочастотным разрядом.

Спазм в мышцах спины имеет свою схему образования: возникновение волны электрического накала (нервного импульса) — активное воздействие на мышцу — сжатие мускула при отсутствии его расслабления — спазм. Его образование предугадать легко, потому что изначально человек ощущает дискомфорт в области лопаток, который стремительно или волнообразно перерастает в боль. Возникновение мучительного сжатия бывает цикличным или единожды проявляющимся дискомфортом.

Разновидности боли в спине при спазме мышц:

1. Тонические. Патология возникает из-за профессиональной деятельности человека. Офисные работники (программисты, секретари-референты, бухгалтера и т.д.) не могут в силу специфики своей профессии отказаться от сидячей работы. Тонические боли также иногда возникают у студентов и учеников. Длятся подобные приступы непродолжительное время.

2. Клонические. Признак, по которому можно их определить, — частое подергивание мышц. Основная причина их возникновения — поражение нервной системы органического характера. Клонический спазм спины опасен тем, что он в состоянии спровоцировать паралич.

3. Тонико-клонические. Озвученная разновидность патологии в большинстве случаев означает наличие у человека серьезного заболевания. Это может быть эпилепсия, при которой приступ тонико-клонического спазма длится долго. Проходит атака стремительно и пугающе. У человека спина сгибается в дугу, и после окончания приступа болит на протяжении большого временного отрезка.

Локализация прострелов в спине

По месту своей дислокации пораженные зоны могут располагаться в следующих участках спины:

1. Верхняя ее часть. Спазм мышц спины в грудном отделе причины образования имеет разные. Характеризуется он интенсивной болью в центральной зоне спины или в лопатках.

2. Нижняя ее часть. Спазм мышц спины в поясничном отделе специалисты диагностируют часто. В обиходе его называют радикулитом и не спешат посетить специалиста.

Причины мышечных спазмов в спине, которые часто повторяются:

1. Проблемы с осанкой. При сколиозе, лордозе и кифозе спазмы мышц спины происходят из-за того, что ткани напрягаются в целях выпрямить искривленный участок скелета. Этот же процесс происходит при десктрукции в суставных хрящах во время остеохондрозе и межпозвоночной грыжи.

2. Патологические процессы в спинном мозге. Подобные неврологические заболевания пагубно влияют на нервные клетки и способствуют образованию воспалительных процессов в мышечных тканях. Схема повторяется: мускулы напрягаются и провоцируют спазм в спине.

3. Перенесенное потрясение. При выбросе пролактина — гормона стресса — нервные окончания и мышцы приходят в гипертонус. Чем чаще люди попадают в критические ситуации, тем больше их затем тревожат спазмы в спине.

4. Серьезные травмы. Повреждение спинного отдела причиняет человеку значительную боль. Сигнал тревоги поступает в головной мозг, и организм моментально подключает все защитные резервы. В результате происходит цепная реакция. Ткани в очаге поражения сжимаются в целях создания барьера от усиления спазма, создавая дополнительную нагрузку на сосуды и нервные окончания. Итог — стремительное нарастание боли.

Отдельно следует выделить случаи, когда спазмизм в спине происходит вследствие:

  • неврологических и психических отклонений;

  • проблемах с костями таза;

  • дисфункции внутренних органов.

Провоцирующие факторы, вызывающие одноразовый спазм:

  • выполнение в течение дня тяжелой физической работы;

  • небольшой ушиб без последствий для здоровья;

  • ослабленные мышцы при нагрузке на них;

  • переохлаждение без признаков обморожения;

  • резкие движения, повороты или ускоренный бег.

Причины немедленного обращения к врачу:

1. Длительность приступа. Он не должен продолжаться более 2-3 суток. В ином случае речь идет о воспалительном процессе в организме.

2. Интенсивность спазма. Тревожный знак — нарастание боли после приема анальгетиков и спазмолитиков. Вызов экстренной помощи является единственной помощью в этом случае.

3. Ограничение в движениях. Должна насторожить невозможность двигать ногами и руками. Двинуть рукой в сторону стакана на столе

4. Появление дополнительных симптомов. К ним относятся сильная слабость, тошнота и онемение конечностей.

Диагностика заболевания:

1. Сдача крови на анализ. Специалисту понадобятся результаты ОАК и расшифровка его биохимического состава.

2. Флюорография. Стандартная процедура необходима для выявления патологий органов грудной клетки.

3. МРТ. Магнитно-резонансная томография нужна для детального мониторинга состояния позвоночного столба.

4. Электрокардиограмма. Назначают ее при наличии спазмов в области грудного отдела.

Профилактика внезапных спазмов в спине:

1. Регулярная растяжка. Важно не переусердствовать в своих начинаниях, чтобы не повредить связки. Для подстраховки лучше обратиться за помощью к специалисту, который разработает индивидуальный комплекс для пациента.

2. Сеансы массажа. Рекомендуется при затекании спины слегка размять грудь, шею и плечи. Регулярный массаж у профессионала в разы увеличит шансы предотвратить болезненные спазмы.

3. Активный образ жизни. Не обязательно сразу брать в руки штангу или совершать многочасовой кросс. Достаточно приобрести абонемент в плавбассейн, совершать пешие прогулки и выполнять гимнастические упражнения.

4. Смена трудовой деятельности. При ослабленных мышцах работать грузчиком, шахтером и строителем запрещено. Для выполнения заданий с применением силовых нагрузок нужна специальная подготовка.

5. Правильный распорядок дня. Следует грамотно распределить свой график по периодам работа-отдых. При физических нагрузках или сидячей работе нужно пару минут уделять небольшому перерыву.

6. Рациональное меню. Составить его лучше при помощи специалиста при наличии проблем со спиной. Единые правила при пищевом рационе в этом случае — включение в меню нежирного мяса, молочных продуктов, злаковых культур, овощей и фруктов.

7. Слежение за водным балансом. При его недостатке проблемами с сухостью кожи ограничиться не получится. Для профилактики гипертонуса мышц следует выпивать в день не менее двух литров жидкости. Алкоголь — под запретом.

8. Аквааэробика. Посещение плавбассейна нужно сделать максимально полезным мероприятием. Упражнения в воде рекомендуются даже беременным женщинам, поэтому этот способ абсолютно безопасен для мышц спины.

9. Подстраховка при сидячей работе. Спина не будет сильно беспокоить тех людей, которые каждые полчаса дают ей размяться. При невозможности покинуть пределы офиса достаточно пройтись по рабочему помещению. При передвижении следует делать вращательные движения шеей, плечами и руками.

10. Правильная планировка зоны отдыха и работы. Мягкая перина и объемные подушки — первые враги для позвоночника. При первых признаках болевых ощущений в спине необходимо приобрести ортопедический матрас

Первая помощь самому себе

При невозможности в срочном порядке посетить невролога нужно совершить следующие действия:

1. Лечь на кровать. Подойдет любая твердая поверхность без впадин. В идеале следует использовать ортопедический матрас.

2. Правильно разместить ноги. Нижние конечности располагают на небольшом валике. При его отсутствии можно использовать в качестве поддерживающей основы любой плоский и твердый предмет.

3. Принять таблетку. При сильном спазме подойдет Но-шпа, Спазмолгон, а во время боли средней интенсивности пригодится Диклофенак.

4. Помассировать проблемное место. При возможности рекомендуется обработать его аппликатором Кузнецова.

5. Надеть бандаж. Корсет понадобится человеку с длительным спазмом при необходимости передвигаться. При жестком графике работы можно использовать корсет на жесткой основе.

6. Использовать контрастные компрессы. Менять их нужно каждые 15 минут. Следует следить за реакцией организма во время проведения процедуры. При большем облегчении от боли при холодном компрессе рекомендуется остановить выбор на нем.

7. Придерживаться постельного режима. Максимальная его продолжительность — 3 дня. В ином случае существует вероятность начала образования атрофировании мышц.

Нон-стоп при желании блокировать спазмы в спине

При рецидиве заболевания с сильными мышечными спазмами в спине рекомендуется:

1. Отказ от ЛФК. Рекомендация ограничивается периодом рецидива заболевания. Виброкушетка также на время обострения патологии противопоказана.

2. Включение стоп-сигнала. При излишней массе тела невозможно самостоятельно контролировать план дальнейшего лечения.

3. Отказ от планирования беременности. В данном случае запускается механизм русской рулетки. Без проверки — будет сверка с реакцией организма. Без консультации гинеколога при серьезных болях в спине не обойтись.

Как действуют лечебные способы

Уколы. При инъекции снимать сильную боль легче и быстрее. Из анальгетиков чаще всего назначают Баралгин, но его приобретают по рецепту врача. Дилетантам не рекомендуется производить введение препарата. Больному лучше обратиться за помощью к медикам. Можно Баралгин заменить на Аспирин. При невысокой цене и возможности купить медикамент без рецепта средство помогает устранить воспалительный процесс, понизить температуру тела и облегчить состояние человека. В случае спазма, блокировать который не в состоянии Аспирин и Баралгин, назначают Дексаметазон и Преднизолон. В критической ситуации используют блокаду Новокаином.

Таблетки. После консультации врача напряжение в спине снимают Мидокалмом и Тизалудом. При болях средней интенсивности достаточно принять спазмолитики в виде Спазмалгона. Для купирования более серьезного дискомфорта назначают Диклофенак и Ортофен. Подобная форма выпуска препарата может вызвать боли и рези в желудке. Выход из ситуации — употребление обезболивающих таблеток вместе с Омепразолом или Омегой.

Мази. Интенсивно обрабатывать таким средством область с повышенной чувствительностью не рекомендуется. При дискомфорте в зоне поясницы используют Радикулин (второе название — гель Валентина Дикуля). Во время спазмов в позвоночнике, которые отдаются в область шеи, помогут Фастум-гель и Траумель С.

Пластыри. Сильного эффекта они не имеют, но облегчить симптомы заболевания в состоянии. Терапия при помощи пластыря подразумевает использование согревающих пластырей (перцовый), ортопедических наклеек (Zb Pain Relief) и пластичной массы с обезболиванием (Вольтарен).

Влияние заболеваний позвоночника на нервную систему — методы лечения

Рациональный взгляд на проблему

К сожалению, в настоящий момент не существует волшебных препаратов, которые бы навсегда избавляли от проблем с позвоночником. Не существует также и волшебных «вправлений дисков» которые «выравнивают спину» навсегда. Точно так же как не существует специального масла, которое можно залить в двигатель автомобиля так, чтобы после этого обновились детали его ходовой части.

Если Вы столкнулись с данной проблемой, то нужно понять, что Ваше заболевание является не результатом какого-то разового негативного воздействия, а возникло по причине длительных систематических возрастных процессов и Вашей внутренней предрасположенности. Возраст начала заболевания может быть очень разным и иногда столкнуться с проблемой можно еще до тридцати лет

К счастью, избавиться от проблемы и держать ее под контролем можно и при правильном подходе процент положительных результатов гораздо выше, чем при большинстве других заболеваний.

Основным принципом лечения является систематическое воздействие на спину, призванное максимально усилить кровоток вдоль позвоночника, нормализовать мышечный тонус, оптимизировать поступление питательных веществ в мышцы межпозвонковые диски, нервные структуры.

Согласно рекомендациям следующих организаций: American Academy of Family Physicians, American Academy of Neurology и European Academy of Neurology, первыми методами как при острой боли, так и для профилактики должны быть немедикаментозные методы воздействия, к которым относятся растягивающие манипуляции на позвоночнике, рефлексотерапия, акупунктура, согревающие и усиливающие кровоток процедуры, самостоятельные упражнения для растяжки мышц позвоночника [3]. В ряде случаев рекомендована хондропротекторная терапия - введение в организм веществ нужных для поддержания нормального состояния межпозвоночного диска [4].

Важно! Самостоятельные упражнения для спины должны тщательно и индивидуально подбираться под руководством человека, имеющего соответствующую квалификацию. Неквалифицированный подбор упражнений может привести к усугублению проблемы.

Методика лечения заболеваний, вызванных состоянием позвоночника.

Рекомендованная методика включает комплекс из пяти рефлексотерапевтических процедур, направленных на улучшение кровоснабжения вдоль позвоночника, улучшение состояния межпозвонковых дисков, глубоких мышц спины и нервов.

1.Мануальная миофасциальная терапия.

Процедура предполагает растяжение и расслабление проблемных участков спины с использованием методик постизометрической релаксации и рефлексотерапевтического массажа, проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций German Disease Management Guideline [5].

2. Сеанс акупунктуры по индивидуальной схеме.

Схема выполнения процедуры зависит от локализации и выраженности проблемы. Используются одноразовые стерильные иглы из гипоаллергенной стали толщиной 0,3 мм. Процедура как правило безболезненна и может сопровождаться чувством локального распирания. Чувство распирания вызывается расширением мелких сосудов и усилением кровотока в зоне воздействия, что способствует устранению триггерных точек. Проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций University Postgraduate Education of Principles and Practice of Traditional Chinese Medicine, Medical University of Vienna, Austria.[6]

3. Сеанс рефлексотерапевтического вакуумного массажа.

Процедура проводится с помощью стерилизованных вакуумных банок. Процедура не инвазивная, не предполагает контакта с кровью пациента. Вакуумный массаж является одним из широко исследуемых и многообещающих методов терапии боли, эффективно применяется даже при болях, вызванных онкозаболеваниями. Принцип действия метода заключается в усилении оттока венозной крови, что стимулирует нормализацию кровообращения в целом, проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций Universidade Federal de Minas Gerais, Escola de Enfermagem, Belo Horizonte, MG, Brazil [7].

4. Сеанс фармакопунктуры.

Процедура предполагает введение в организм препаратов, усиливающих кровоток и питание межпозвоночных дисков и нервов. Препарыты вводятся инъекционно с помощью инсулинового шприца (длинна иглы до сантиметра) в подкожную жировую клетчатку, где накапливаются и в течении нескольких дней проникают в место назначения (межпозвонковый диск, нерв). Процедура как правило безболезненна и не имеет осложнений. Проводится по стандартному протоколу проведения фармакопунктурных методик.

5. По окончанию сеанса пациенту даются рекомендации по самостоятельному использованию упражнений в домашних условиях с учетом особенностей его организма. Проводится с учетом клинических исследований и рекомендаций American College of Physicians [3].
Длительность полного сеанса 40-60 мин. Рекомендованный курс составляет 3-5-7 процедур в зависимости от проблемы. Кратность проведения от одного до 3 раз в неделю. Субъективное улучшение ощутимо уже после первой процедуры.

 

 

 

 

 

Список литературы
1. Allegri M, Montella S, Salici F, et al. Mechanisms of low back pain: a guide for diagnosis and therapy. F1000Res. 2016;5:F1000 Faculty Rev-1530. Published 2016 Oct 11. doi:10.12688/f1000research.8105.2

2. Petrenko M. & Svyrydova N (2016). Сучасні аспекти патогенезу, діагностики та лікування болю в спині. EAST EUROPEAN JOURNAL OF NEUROLOGY .2016 № 4(10) - C. 23-29.

3. Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; for the Clinical Guidelines Committee of the American College of Physicians. Noninvasive treatments for acute, subacute, and chronic low back pain: a clinical practice guidlines from the American College of Physicians [published online February 14, 2017]. Ann Intern Med. doi:10.7326/M16-2367

4. B. Danilov, A & V. Grigorenko, N. (2015). An antinociceptive effect of chondroprotectors: A myth or a reality. Zhurnal nevrologii i psikhiatrii im. S.S. Korsakova. 115. 84. 10.17116/jnevro20151159184-89.

5. Chenot JF, Greitemann B, Kladny B, Petzke F, Pfingsten M, Schorr SG. Non-Specific Low Back Pain. Dtsch Arztebl Int. 2017;114(51-52):883–890. doi:10.3238/arztebl.2017.0883

6. Lim TK, Ma Y, Berger F, Litscher G. Acupuncture and Neural Mechanism in the Management of Low Back Pain-An Update. Medicines (Basel). 2018;5(3):63. Published 2018 Jun 25. doi:10.3390/medicines5030063

7. Moura CC, Chaves ÉCL, Cardoso ACLR, Nogueira DA, Corrêa HP, Chianca TCM. Cupping therapy and chronic back pain: systematic review and meta-analysis. Rev Lat Am Enfermagem. 2018;26:e3094. Published 2018 Nov 14. doi:10.1590/1518-8345.2888.3094

При болях в спине и суставах обязательно надо лечить еще и мышцы Medical On Group Тюмень

Возникновение болей является тревожным сигналом организма о том, что в определенной области развивается проблема. Множество причин может повлечь возникновение такого дискомфорта. Самыми частыми виновниками становятся дегенеративно-дистрофические процессы (остеохондроз, артроз), а так же  различные травмы, будь то ушибы, разрывы связок, или даже просто растяжения или перенапряжение не тренированных мышц. 

Чрезмерные нагрузки на элементы опорно-двигательной системы или их физиологическое старение провоцирует развитие болезней. Поэтому даже незначительные боли могут оказаться предвестниками или причинами серьезных проблем. Своевременное обращение к врачу и правильное лечение позволит: предотвратить прогрессирование патологии, снять болевой синдром, предотвратить возникновение осложнений, а так же улучшит прогноз лечения и, в большинстве случаев, удастся излечиться или добиться стойкой ремиссии и не дать болезни развиваться дальше. Тем самым улучшается качество жизни и восстанавливается трудоспособность. 

Болевой синдром любой локализации, возникший по любой причине, может запустить «цепную реакцию» под названием миофасциальный болевой синдром. Человек интуитивно при болях старается выбрать наиболее комфортное положение, и даже привычные движения совершаются по-другому – начинают активно задействоваться те мышцы, которые раньше использовались в меньшей мере. Организм стремится создать мышечный каркас для того чтобы обездвижить болезненную область. В последующем именно те мышцы, которые взяли на себя дополнительную нагрузку, обуславливают возникновение миофасциального болевого синдрома. 
 
Миофасциальный болевой синдром (МБС) — хроническое, патологическое состояние, обусловленное формированием локальных мышечных спазмов или уплотнений, представленных болевыми точками (триггерами). Боли могут провоцироваться нажатием на эти точки, или движением мышц вовлеченных в патологический процесс. Данный синдром приводит к ограничению объема движений, и повышенной мышечной утомляемости. 

При возникновении МБС боль распространяется по мышцам от первоисточника в окружающие мягкие ткани, что проявляется возникновением новых болезненных уплотнений (болевых точек). Эти участки уплотнения мышц не большие и имеют диаметр 0,1-0,3 см, но если их появляется большое количество, то они группируются, тем самым создавая триггерную зону диаметром от 1 см и более. Появление болевых точек происходит при перенапряжении и микротравматизации мышцы. МБС может вызывать нарушение нормального распределения нагрузок в ближайших суставах и приводить к раннему износу и даже деформации (искривлению). 

Предрасполагающими факторами к появлению МБС являются:

  • Патология позвоночника. Дегенеративно-дистрофические заболевания (остеохондроз любой локализации, артроз межпозвонковых суставов), травмы позвоночника являются источником боли, которая провоцирует мышцы спины к поддержанию повышенного тонуса. Так же фактором провоцирующим возникновение МСБ становится вынужденное, из-за боли, статичное положение, обуславливающее мышечное перенапряжение.
  • Патология опорно-двигательной системы. деформация позвоночника, асимметрия нижних конечностей (одностороннее укорочение), асимметричность (перекос) таза, поперечное и продольное плоскостопие могут приводить к неправильному, не равномерному распределению нагрузки на мышцы, а так же хрящи и кости тела, что определят возникновение не только МБС , но и таких заболеваний как артроз, артрит, синовит, лигаментит. У 70% населения имеется сколиотическая деформация позвоночника и у 50%  плоскостопие различных степеней.
  • Вынужденная поза. Работа в однообразном положении тела, фиксации конечностей, статичное положение приводят к мышечной перегрузке. 
  • Стереотипные движения. Одинаковые повторяющиеся движения происходят с сокращением одних и тех же мышц, приводящее к их перенапряжению и неправильному распределению тонуса.
  • Не адекватная нагрузка, в особенности нетренированных мышц. В результате возникает мышечное перенапряжение и микро надрывы.
  • Ушибы. Непосредственная травматизация самой мышцы обуславливает нарушение структуры ее волокон. Следствием этого является нарушение функции, если функция одних волокон уменьшается, то функция других должна увеличиться, компенсируя недостаток первых, что и ведет к перегрузке последних.
  • Соматические заболевания. Болезненность внутренних органов, провоцирует тоническое напряжение определенных групп мышц. При длительном сохранении болевого синдрома могут формироваться  триггерные точки и хронический выраженный болевой синдром.
  • Эмоциональное перенапряжение. Различные психоэмоциональные реакции, такие как стресс, тревога могут побуждать мышцы к тоническому напряжению. В свою очередь возникновение мышечно-тонических состояний, и их сохранение после перенесенного эмоционального переживания, способны формировать МБС и постепенное развитие хронической боли в спине (остеохондроз) отдающиеся в конечности.
Как результат микротравмы или перегрузки мышцы является нарушение транспорта веществ через клеточную стенку. Происходит высвобождение ионов кальция, что ведет к повреждению на клеточном уровне. Избыточное количество кальция провоцирует сокращение миоцита (мышечная клетка). А мышца, находящаяся в спазмированном состоянии, обеспечивает повышение внутримышечного давления, что обуславливает ухудшение микроциркуляции. При длительном сокращении, выполняется большой объем работы, на которую затрачивается энергия, для восполнения энергии требуется период расслабления. Если периода расслабления нет длительное время, срабатывают механизмы компенсации: энергия в клетке восполняется не за счет вновь прибывших питательных веществ из кровотока, а за счет имеющихся запасов внутри себя, что приводит низкоэффективной работе. Еще более длительная нагрузка, превышающая возможности мышцы, вызывает срыв компенсаторных механизмов — накоплению шлаков в мышечной ткани, и как результат образованию триггерной точки. Появившаяся боль  провоцирует мышечное сокращение. Формируется порочный круг: боль — мышечное напряжение— боль. Так же к этому кругу может присоединяться нарушение структуры хряща сустава и кости.  При распространение боли по мышцам могут вовлекаться нервы, по которым болевой синдром, может передаваться  на удалённые области (например - отдавать в руки или ноги при болях в области позвоночника).

Бывают активные и латентные триггерные точки. Активные болевые точки  могут проявляться при движениях и даже в покое. Латентные точки в покое не болят, но при нажатии на них возникает резкая боль. Выделяются 3 формы миофасциального болевого синдрома: острая, подострая и хроническая. При острой форме болевой синдром поддерживается постоянно и усиливается при движениях. Подострая форма характеризуется болью только при движениях, и при покое не проявляется. При хронической форме МБС боли возникаю только при непосредственном нажатии на саму триггерную точку, а также при движениях может проявляться чувство дискомфорта.
Понимание причины заболевания требуется для подбора правильного лечения. Поэтому, в практике используется классификация МБС по этиологии: это может быть первичный миофасциальный болевой синдром, первопричиной которого, является непосредственное повреждение мышечного волокна – перенапряжение, микроразрывы; а так же вторичный МБС, первопричиной в этом случае служит боль в суставах, во внутренних органах, в позвоночнике.

Для жизни МБС не опасен, но в значительной степени может ухудшить ее качество, снизить трудоспособность и ускорить износ костных и хрящевых структур опорно-двигательной системы. Хронический болевой синдром изматывает человека физически, плохо отражается на психоэмоциональном состоянии, и может нарушать сон. Недосып усиливает усталость, негативно сказываясь на  жизнедеятельности и трудовой активности. 

Большую часть болей при дегенеративных патологиях опорно-двигательной системы обусловливает именно миофасциальный болевой синдром. Даже если убрать первоисточник болевых ощущений, при уже сформированном МБС, боль не уйдет, более того, неправильное распределение нагрузок  в соседних, от пораженных мышц, областях будет провоцировать микротравматизацию и воспаление. Поэтому важно лечить не только артрозы суставов, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, бурситы, синовиты, но и окружающие мышцы. 

Передовыми методами лечения миофасциального синдрома считается комплекс мер, воздействующий на все звенья цепочки патологических процессов, и обеспечивающий купирование  первоисточника боли, улучшение микроциркуляции в, спазмированных, мышцах, за счет расслабления мышечного тонуса и непосредственного расширения просвета сосудов, восстановления процессов внутриклеточного обмена веществ и транспорта через мембрану клетки, а так же купирования воспаления. 

Хороший эффект дают комбинации некоторых методов физиолечения, (Hil-терапия высокоинтенсивным лазером, ударно-волновая терапия, ультразвуковое воздействие с медицинскими препаратами) с массажем, различными вариантами блокад, лечебной физкультурой и медикаментозной терапией,  а также использованием различных ортопедических изделий.

Muscle Pain - NWA Interventional Pain Роджерс Арканзас

Что такое мышечные боли и каковы их причины?

Почти у всех в какой-то момент болят, ноют мышцы. Хотя большинство мышечных болей проходят сами по себе в течение короткого времени, иногда мышечные боли могут длиться месяцами.

Чрезмерное употребление - наиболее частая причина мышечной боли, которой страдают более трети взрослых. Этот тип боли обычно локализован и затрагивает только определенную часть вашего тела, например, поясницу.Боль во всем теле чаще возникает в результате инфекции, болезни или побочного действия лекарства.

Типичные медицинские причины мышечной боли

  • фибромиалгия
  • инфекции, такие как грипп, полиомиелит или бактериальные инфекции
  • аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, дерматомиозит и полимиозит
  • Употребление определенных лекарств или наркотиков, таких как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
  • Проблемы со щитовидной железой, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
  • с низким содержанием калия

Каковы симптомы и как они прогрессируют?

Мышечные боли могут возникать в любой части тела, включая шею, спину, ноги и даже руки.Мышечная боль также не должна оставаться сосредоточенной в одном месте. Поскольку мышечная ткань присутствует почти в каждой части тела, боли могут возникать в любом месте, и боль может варьироваться от легкой до невыносимой.

Вы могли бы испытать

  • Локализованная или распространенная боль, которая может усиливаться при движении
  • Боль или скованность в небольшой области или во всем теле
  • ощущение, что ваши мышцы растянуты или перенапрягаются
  • Усталость или проблемы со сном
  • подергивание или ощущение жжения в мышцах

Чтобы диагностировать состояния, связанные с мышечной болью, ваш врач обсудит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр для поиска возможных причин вашей боли, таких как травмы на рабочем месте или спортивные травмы.Визуализирующие обследования, такие как рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ), могут помочь предоставить более подробную информацию.

Какие есть домашние средства правовой защиты?

Часто вам просто нужно домашнее лечение мышечной боли. Напряжения или тяги, возникающие во время занятия, обычно хорошо реагируют на R.I.C.E. терапия:

  • Отдых от обычных занятий.
  • Ice на больное место по 20 минут несколько раз в день.
  • Используйте компрессионную повязку Compression , чтобы уменьшить отек.
  • Поднимите ступню, чтобы уменьшить отек.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, также помогают.

Лечение мышечной боли при интервенционной боли NWA

Если лечение в домашних условиях не работает или вы чувствуете хроническую боль в мышцах, наша клиника боли может вам помочь. После тщательного сбора анамнеза и медицинского осмотра мы можем назначить ненаркотические миорелаксанты и обезболивающие, чтобы помочь с воспалением и ригидностью.Мы также можем помочь вам изучить варианты физиотерапии, чтобы изучить диапазон движений и укрепить упражнения, чтобы сделать ваши мышцы более стабильными.

Триггерные точки могут быть источником хронической боли. Как только мы определим эту область, мы можем ввести в нее смесь кортикостероида длительного действия и местного анестетика. Хотя наша цель - длительное облегчение после одной инъекции, при необходимости мы можем повторять процедуру каждые три месяца.

Так как поблизости находятся важные структуры, такие как нервы и кровеносные сосуды, важно, чтобы процедура проводилась в центре лечения боли опытным специалистом по лечению боли.

Какие проблемы могут возникнуть после обезболивания?

Все препараты или их комбинации могут иметь различные побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение, учащенное сердцебиение и нарушение памяти. Поговорите со своим врачом о любых изменениях после начала лекарственной терапии.

Инъекции

работают не для всех, поэтому вы должны поддерживать открытый диалог с клиникой обезболивания о ходе вашего лечения. Если ваши симптомы становятся более серьезными, у вас поднимается температура выше 101 или вы заметили покраснение или дренаж в месте инъекции, вам следует позвонить своему врачу по обезболиванию или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

7 причин мышечных болей

Если вы чувствуете боль после тренировки, боль в мышцах легко объяснить. Если он возникает неожиданно, это может быть одна из этих причин.

Практически каждый знает, что такое мышечная боль. Будь то боль в груди и дельтовидных мышцах после тренировки с отягощениями или боль в мышцах от такой болезни, как грипп или пятнистая лихорадка Скалистых гор, время от времени трудно прожить жизнь без болей в мышцах.В большинстве случаев, например, при физической нагрузке или болезни, причины мышечной боли легко определить. Но иногда ответы не так просты, и мышечные боли могут стать хроническими и изменить жизнь. Вот и пришло время обратиться к врачу и выяснить, что на самом деле происходит.

7 причин мышечных болей

Отчасти мышечная боль или миалгия так распространены, потому что у нее очень много причин, как физических, так и эмоциональных, и она может затрагивать отдельные мышцы, группы мышц или даже все тело.Правильное лечение мышечной боли зависит от причины, поэтому важно поставить правильный диагноз, если причина не очевидна. Вот некоторые из наиболее частых причин мышечных болей, болей и болезненных ощущений.

1. Физические упражнения и деятельность

Если вы занимаетесь спортом, поднимаете тяжести, бегаете трусцой, путешествуете пешком, ездите на велосипеде или даже работаете в саду, скорее всего, вы знакомы с связью между чрезмерным использованием мышц и болью. Ваши мышцы могут напрягаться или сокращаться во время тренировки или во время длительной пробежки - состояние, называемое острой мышечной болезненностью, - а на следующий день вы можете почувствовать себя еще хуже.

«Допустим, вы ничего не делали всю неделю, и вы воин на выходных, а затем, через два дня, вы чувствуете, что вас сбил грузовик Mack. Что ж, это то, что называется отсроченной мышечной болезненностью, - говорит Нареш Рао, DO, основатель и генеральный директор MAX Sports Health и главный врач мужской сборной США по водному поло.

Острая мышечная болезненность чаще всего вызвана накоплением молочной кислоты, которая вырабатывается вашими мышцами, когда ваше тело расщепляет углеводы для использования в энергии (гликолиз) сверх доступного кислорода.Это часто случается во время интенсивных тренировок, когда мышцам требуется больше кислорода, чем могут обеспечить легкие и кровь. Молочная кислота может быстро накапливаться, что приводит к острой болезненности мышц во время или сразу после занятий. Люди, страдающие хромотой, то есть болью, вызванной недостаточным притоком крови к мышцам во время упражнений, также могут испытывать острую болезненность мышц. Боль обычно проходит, когда они перестают тренироваться. В то время как накопление молочной кислоты может происходить у здоровых людей, хромота может быть признаком сосудистой проблемы и должна быть осмотрена врачом.

Отсроченная болезненность мышц, которая когда-то считалась также вызванной молочной кислотой, на самом деле является результатом крошечных повреждений мышечных волокон. Когда ваши мышцы вынуждены делать больше, чем они привыкли, они могут получить микроскопические повреждения, которые через день или два могут привести к воспалению, жесткости и болезненности мышц.

К счастью, мышечные боли, связанные с физической активностью, обычно проходят быстро и, в большинстве случаев, не о чем беспокоиться. «Мышечные боли, возникающие после физических упражнений, вполне нормальны для большинства людей», - говорит Дэвид Дикофф, доктор медицинских наук, невролог и доцент кафедры неврологии больницы Mount Sinai.«На самом деле, это часто хорошее чувство, чувство, которое нравится людям. Это чувство усталости в мышцах, которое позволяет узнать, что у вас был хороший и агрессивный день катания на лыжах, или хорошая игра в софтбол, или приятная долгая прогулка ".

2. Стресс, тревога и напряжение

Когда вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства, ваши мышцы могут напрягаться внезапно или на длительное время. Американская психологическая ассоциация называет это «почти рефлекторной реакцией на стресс - способом защиты организма от травм или боли.«Длительные периоды напряжения из-за хронического стресса могут привести к мышечным болям, поэтому многие люди, находящиеся в состоянии стресса, страдают от боли в плечах, шее и спине. Мышечное напряжение также может способствовать возникновению болей в суставах и других связанных со стрессом состояний, таких как мигрень и проблемы с психическим здоровьем.

Чтобы облегчить мышечные боли, связанные со стрессом, врачи часто рекомендуют простые домашние меры, такие как больше физических упражнений, перерывы в сидении за столом, чтобы встать и двигаться, медитация и другие методы расслабления, а также легкие растяжки.Вы также можете внести изменения в эргономику, например, заменить стул на более качественный или работать за постоянным столом. По возможности, больше сна также поможет облегчить мышечную боль. Было показано, что медитация до 30 минут перед сном помогает некоторым людям лучше спать.

3. Травмы

Когда мышцы растягиваются или сгибаются сверх того, к чему они привыкли, они могут начать рваться. Во многих случаях, когда разрывы микроскопические и не затрагивают более крупную мышцу, возникающее в результате мышечное напряжение или растяжение мышцы представляет собой простую травму, которая разрешается немедленно или через день или два.Однако более серьезные случаи, которые могут включать частичный или полный разрыв всей мышцы, могут быть чрезвычайно болезненными и часто изнурительными. Растяжения, которые затрагивают соединительную ткань, такую ​​как связки и сухожилия, также могут вызывать болезненные ощущения в мышцах.

Когда ломается кость или травмируется мышца, сустав или мягкая ткань, часто поражаются и мышцы, окружающие травмированный участок. Это может произойти, когда организм пытается компенсировать травмированную часть вашего тела, которая может работать не так, как следовало бы.Дополнительная нагрузка на окружающие мышцы и кости часто приводит к сильным мышечным спазмам и болезненности.

4. Основные медицинские условия

Многие виды болезней, инфекций и аутоиммунных заболеваний могут вызывать мышечные боли, но самая большая причина - та, о которой большинство людей даже не догадывается.

Доктор Дикофф говорит, что с синдромом беспокойных ног, или СБН, пациенты часто ошибочно принимают неприятное ощущение за «судороги», даже если на самом деле это не судороги. «Синдром беспокойных ног - действительно важное соображение для пациентов с миалгией, - говорит он, - потому что он может быть генетическим и может присутствовать до 15% населения, а это означает, что в Америке около 35 миллионов человек могут испытывать СБН.”

СВЯЗАННЫЕ: RLS процедуры и лекарства

Заболевания иммунной системы, такие как волчанка и рассеянный склероз, могут вызывать артрит (воспаление суставов) или миозит, воспаление скелетных мышц, которые вы используете для движения тела. Это может привести к мышечной боли, усталости и мышечной слабости. Боль в мышцах из-за воспаления также является распространенным симптомом многих бактериальных и вирусных инфекций, таких как коронавирус, вирусы, вызывающие простуду, грипп, малярию и болезни Лайма и пятнистую лихорадку Скалистых гор, оба из которых являются результатом укус клеща.

Другой распространенной причиной миалгии является обезвоживание, которое заставляет ваше тело вытягивать жидкости из тканей, что приводит к болям в теле. Менее распространенные причины включают высокое кровяное давление, которое может привести к проблемам с кровообращением, ограничению притока крови к мышцам и быстрой потере веса, что может вызвать обезвоживание и, как следствие, мышечные судороги.

Другие болезни и состояния, которые могут вызывать мышечные боли, включают:

  • Боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига)
  • Некоторые виды рака, такие как саркомы и лейкемия
  • Синдром хронической усталости
  • Компартмент-синдром
  • Дерматомиозит
  • Диабет
  • Гипотиреоз
  • Мышечная дистрофия
  • Миофасциальный болевой синдром
  • Болезнь периферических артерий
  • Рабдомиолиз
  • Ревматоидный артрит
  • Спинальная мышечная атрофия
  • Заболевания щитовидной железы

Если у вас постоянные боли в мышцах без очевидной причины, возможно, стоит поговорить об этих условиях с врачом.

5. Фибромиалгия

Отмеченное Центрами по контролю за заболеваниями (CDC) как «состояние, которое вызывает боль во всем теле (также называемую широко распространенной болью), проблемы со сном, усталость и часто эмоциональные и психические расстройства», фибромиалгия поражает около 4 миллионов взрослых. в США Точная причина фибромиалгии не известна, но люди с этим заболеванием испытывают многочисленные симптомы, связанные с мышцами, такие как широко распространенная боль и скованность, покалывание или онемение в руках и ногах, а также боль в лице и челюсти, включая височно-нижнечелюстной сустав. (ВНЧС) синдром.

«Фибромиалгия проявляется множественными болями в различных областях», - говорит д-р Рао. «У вас в значительной степени есть то, что мы называем триггерными точками. Их целая карта по всему телу, и если у вас есть несколько пораженных, от боли в бедре до боли в плече, и у вас болят локти, и все ваши мышцы болят, то это определенно может быть признаком того, что вы хотите получить это проверено. "

Фибромиалгию часто можно эффективно лечить с помощью лекарств и мер самопомощи, таких как упражнения, методы управления стрессом, правильные привычки сна и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может помочь в лечении основных проблем психического здоровья, таких как депрессия или беспокойство.

6. Полимиозит или ревматическая полимиалгия

Получив свое название от греческих слов поли (многие), мио (мышцы) и itis (воспаление), полимиозит - это воспалительное заболевание, которое вызывает хроническое воспаление и мышечную слабость, особенно в мышцах, ближайших к центру тела, например бедра, бедра, спина, шея и плечи. По данным The Myositis Association, мышечная слабость, связанная с полимиозитом, обычно возникает в течение нескольких дней, недель или месяцев и может повлиять на вашу способность ходить, бегать, подниматься по лестнице или вставать после падения.

Ревматическая полимиалгия (или PMR) - похожее воспалительное заболевание мышц, название которого буквально означает «протекающая множественная мышечная боль». Ревматическая полимиалгия вызывает мышечную боль и скованность, особенно в плечах и бедрах.

«Полимиозит просто означает воспаление многих мышц», - говорит д-р Дикофф. «Полимиалгия означает, что у вас болят многие мышцы [поскольку на самом деле мышцы в PMR в норме]».

Причины полимиозита и ревматической полимиалгии неизвестны, и лекарств нет, но лечение лекарствами, физиотерапия, изменение образа жизни и домашние средства могут помочь облегчить симптомы и помочь ослабленным мышцам восстановить часть их силы.

7. Лекарства

Миозит (воспаление мышечных клеток) является побочным эффектом ряда лекарств и методов лечения, включая химиотерапию, лучевую терапию, статины, используемые для снижения холестерина, и лекарства от высокого кровяного давления, такие как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Если вы принимаете новое лекарство, проходите химиотерапию или лучевую терапию и испытываете мышечную боль, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить лечение.

Когда обращаться к врачу при боли в мышцах

В большинстве случаев, если мышечная боль связана с повышенной активностью или незначительной травмой, она должна пройти в ближайшее время и, вероятно, может быть вылечена в домашних условиях с помощью простых мер. Но если ваша мышечная боль длится более трех дней или у вас сильная необъяснимая мышечная боль, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.

«Мышечные боли в месте потери движения должны быть тревожным сигналом», - говорит д-р Рао. «Например, у вас может быть небольшое напряжение в шее, но если вы чувствуете, что не можете пошевелить шеей без резкой боли, это важно.И еще один - если боль просто вышла из-под контроля. Мы используем шкалу: 0 - это отсутствие боли, а 10 - самая сильная боль, которую вы когда-либо испытывали. Как только вы начнете приближаться к 5 или 6, и если это длится больше одного или двух дней, вам определенно захочется, чтобы кто-нибудь посмотрел ».

Другие симптомы, требующие обращения к врачу, включают:

  • Любые признаки инфекции, например отек или покраснение вокруг больной мышцы
  • Укус клеща или сыпь, особенно характерная бычья сыпь при болезни Лайма
  • Боль в мышцах, которая может быть вызвана лекарством, которое вы принимаете
  • Плохое кровообращение в пораженной области (обычно вызывает красный, фиолетовый или синий цвет кожи и более низкую температуру).
  • Внезапное увеличение веса или задержка воды (реже мочеиспускание)

Позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы, если наряду с мышечной болью вы испытываете одно из следующих событий:

  • Проблемы с дыханием или головокружение
  • Сильная мышечная слабость (особенно односторонняя)
  • Высокая температура
  • Очень жесткая шея или сильная головная боль
  • Рвота

Как лечить мышечные боли

Боль в мышцах и болезненность от активности, упражнений или незначительных травм часто требует немного большего лечения, чем проверенный и проверенный метод RICE (отдых, лед, компрессия, подъем).Дайте больным мышцам время восстановиться, приложите к ним пакет со льдом, держите пораженный участок на возвышении, и вы должны отлично выздороветь. Многие люди также получают облегчение от безрецептурных противовоспалительных болеутоляющих, таких как Адвил (ибупрофен), Тайленол (парацетамол), аспирин и Алив (напроксен).

Если одних домашних мер недостаточно для лечения мышечной боли, врачи могут назначить более сильные обезболивающие, в том числе:

Регулярные упражнения и легкая растяжка могут помочь восстановить мышечный тонус и уменьшить болезненность.Если вы мало занимаетесь спортом, постепенно переходите к новому режиму и постепенно переходите к более интенсивной активности, чтобы избежать мышечной боли, вызванной упражнениями. Массаж также может быть эффективным для снятия боли, особенно боли, вызванной чрезмерным употреблением или фибромиалгией. Также могут помочь методы релаксации, иглоукалывание, медитация, йога, поддержание водного баланса и улучшение качества сна. Обратитесь к своему врачу, чтобы подобрать наиболее подходящий для вас метод.

Фибромиалгия (для подростков) - Nemours Kidshealth

Лана впервые почувствовала боль в мышцах в младшем классе средней школы.Занимаясь в школе, занимаясь спортом и не отставая от друзей, Лана чувствовала, что испытывает сильный стресс. Вскоре у нее возникли проблемы со сном. Она все время была уставшей и капризной, все ее тело болело.

Лана предположила, что боль возникла из-за стресса, который она пережила. Но когда через 3 месяца это не прошло, мама вызвала врача. Врач осмотрел Лану, убедился, что больше ничего не вызывает ее боль, и сказал, что у нее фибромиалгия.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия - это хроническое заболевание, которое вызывает боль в мышцах, суставах и других мягких тканях человека.Боль широко распространена - это означает, что человек чувствует боль во всем теле. Помимо боли в теле, у людей с фибромиалгией часто бывают головные боли. У них могут быть болезненные точки - участки тела, которые болят при надавливании. Они также могут чувствовать усталость и проблемы со сном.

Если у вас фибромиалгия, вы не одиноки. От него страдают миллионы людей в Соединенных Штатах. Большинство людей с фибромиалгией - это женщины в возрасте от 20 до 50 лет. Но это может начаться, когда люди находятся в подростковом возрасте или моложе.

Фибромиалгия - это

хроническое состояние, то есть продолжается какое-то время. Но симптомы не всегда остаются прежними. Иногда боль или усталость могут быть незначительными. В других случаях они достаточно серьезны, чтобы мешать жизни. Подростки с фибромиалгией могут регулярно ходить в школу, но то, что они могут делать, зависит от того, насколько серьезны их симптомы.

Нет лекарства от фибромиалгии. Но врачи могут лечить боль и другие симптомы, поэтому они не так плохи.

Что происходит, когда у кого-то есть фибромиалгия?

Большинство подростков с фибромиалгией испытывают боль во всем теле.Обычно боль тупая или жгучая. Иногда это может быть больше стреляющей или пульсирующей боли. У людей также могут быть головные боли и боли в теле.

У людей с фибромиалгией обычно бывают болезненные пятна - участки тела, которые болят, когда на них кто-то давит. Общие нежные места включают:

  • затылок
  • между лопатками
  • верх плеч
  • верх грудной клетки
  • передняя часть шеи
  • внешние бедра
  • внутренние колени
  • локти

Люди с фибромиалгией часто чувствуют усталость (сильную усталость или упадок сил).Из-за этого фибромиалгию иногда можно принять за так называемый синдром хронической усталости. Иногда у людей могут быть оба состояния.

Помимо боли и усталости, у большинства подростков с фибромиалгией возникают проблемы со сном. Они могут часто просыпаться ночью и чувствовать усталость по утрам. У них также могут быть проблемы, такие как синдром беспокойных ног и апноэ во сне, которые могут усугубить их проблемы со сном.

Люди с фибромиалгией могут заметить проблемы с памятью или концентрацией.Некоторые могут быть обеспокоены или подавлены. У некоторых также есть синдром раздраженного кишечника, своего рода проблема с пищеварением.

После жизни с фибромиалгией люди могут начать замечать, что определенные вещи усугубляют боль и другие симптомы. Для некоторых это может быть стресс. Для других это может быть холодная влажная погода. Все разные.

-п.

Что вызывает фибромиалгию?

Врачи не совсем понимают, почему люди заболевают фибромиалгией. Они действительно знают, что мозг людей с фибромиалгией ощущает боль иначе, чем мозг других людей.Они могут чувствовать боль в ответ на вещи (например, стресс), которые обычно не являются болезненными.

В нашем мозгу есть химические вещества, называемые нейротрансмиттерами . Они помогают передавать сообщения между нервными клетками мозга. У людей с фибромиалгией могут быть аномальные уровни нейромедиаторов в той части мозга, которая сигнализирует о боли.

Другая теория о фибромиалгии заключается в том, что нервные окончания, которые помогают передавать сигналы боли в мозг, могут быть слишком чувствительными и слишком сильно реагировать на сигналы боли.

Многие эксперты считают, что внешние события, такие как болезнь, травмы или эмоциональные травмы, могут играть роль в фибромиалгии. Поскольку фибромиалгия может передаваться в семье, также возможно, что гены могут увеличить риск развития этого состояния у человека.

Как врачи диагностируют это?

Поскольку фибромиалгия - это совокупность различных симптомов, ее не всегда легко диагностировать.

Специального теста на фибромиалгию нет. Таким образом, врачи могут проводить тесты, чтобы исключить другие состояния или проблемы.Например, усталость может быть признаком проблемы с щитовидной железой. Так что врач может сделать тесты щитовидной железы. Если тесты показывают, что щитовидная железа человека в норме, врач будет знать, что причиной усталости является что-то еще.

Поскольку фибромиалгия - это сложное заболевание, врачи обращают внимание на несколько вещей. Врач начнет с того, что расспросит человека об истории болезни и симптомах (например, о боли или усталости). Врач, вероятно, также проверит 18 распространенных болезненных пятен. Большинство детей и подростков, страдающих фибромиалгией, чувствуют боль как минимум в пяти из этих точек, когда на них нажимает врач.

Если нет никаких признаков других проблем со здоровьем, и пациент испытывает сильную боль в течение как минимум 3 месяцев, врачи могут решить, что это фибромиалгия.

Диагностика фибромиалгии может занять некоторое время (иногда годы). Это может сильно расстраивать. Не сдавайся. Возможно, вам потребуется найти врача, имеющего опыт лечения этого состояния.

-п.

Лечение

Нет лекарства от фибромиалгии. Но лечение может помочь справиться с симптомами, минимизировать боль и улучшить общее состояние здоровья и качество жизни человека.Лечение фибромиалгии включает изменение образа жизни и прием лекарств.

Врачи обычно просят людей начать с изменения образа жизни, прежде чем переходить к лекарствам. Врачи могут порекомендовать следующие изменения:

  • Регулярные учения. Поначалу упражнения могут усилить боль, но они могут помочь улучшить ситуацию, если делать их постепенно и регулярно. Некоторым людям полезно работать с физиотерапевтом. Также могут помочь упражнения на растяжку и расслабление (например, йога).
  • Методы снятия напряжений. Это могут быть йога, тай-чи и другие дисциплины, а также легкий массаж, дыхательные упражнения и иглоукалывание.
  • Больше спать. Высыпание - один из наиболее эффективных способов лечения фибромиалгии. Это может помочь избежать употребления кофеина, сладких напитков и сладких закусок прямо перед сном. Это также может помочь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и ограничить дневной сон.
  • Выбор здорового образа жизни. Здоровая пища может помочь при фибромиалгии. Также может помочь то, что вы любите. Хобби и другие занятия не только заставляют людей чувствовать себя хорошо, они также могут отвлекать людей от симптомов фибромиалгии.

Если изменение образа жизни не помогает само по себе, врач может назначить лекарства. Вот некоторые из лекарств, используемых для лечения фибромиалгии:

  • Обезболивающие. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол, ибупрофен и напроксен натрия, могут помочь облегчить боль и скованность, вызванные фибромиалгией.Если это не поможет, врачи могут выписать рецепт на обезболивающие.
  • Антидепрессанты. Антидепрессанты лечат больше, чем депрессию. Иногда врачи назначают их для облегчения боли и усталости и улучшения сна.
  • Противосудорожные препараты. Некоторые лекарства, применяемые для лечения эпилепсии, также полезны при лечении симптомов фибромиалгии.

Терапия также помогает при фибромиалгии. Психотерапевт или консультант может помочь людям научиться справляться с трудными эмоциями, распознать, что усугубляет симптомы фибромиалгии, и принять меры, чтобы контролировать эти симптомы.

Если у вас фибромиалгия, вам может помочь присоединение к группе поддержки или онлайн-сообществу для людей, живущих с этим заболеванием. Таким образом, вы можете поделиться своим опытом с людьми, которые знают, что это такое.

Не игнорируйте постоянную боль в теле, это может указывать на серьезное заболевание

Беспокоит постоянная ломота в теле? Вот некоторые из наиболее распространенных причин постоянной боли в теле, о которой вам следует знать.

Автор Павитра Сампатх | Обновлено: 22 мая 2020 г., 16:15 IST

Прочтите это на хинди, маратхи

Страдаете от боли в теле? Не игнорируйте это просто так, боль может быть признаком основного заболевания. Боль в теле - частый симптом многих серьезных заболеваний.

Стоять, ходить или заниматься спортом в течение длительного времени могут вызывать боли в теле. Если причина в вашем случае, не о чем беспокоиться.Обратите внимание - вирусные или бактериальные инфекции, гипотиреоз, артериосклероз, волчанка также могут вызывать боли в мышцах и суставах.

Независимо от вашего возраста, постоянная боль в теле может повлиять на любого человека и стать мучительным переживанием. Наиболее частыми болями в теле являются головная боль, боль в шее и спине, боль в мышцах, суставах; а также невропатическая боль, которая возникает, когда нервная система не функционирует должным образом. Это заболевание, требующее внимания, и его нельзя игнорировать. Вот некоторые из наиболее распространенных причин постоянной боли в теле, о которой вам следует знать.

Когда постоянная боль в теле вызывает беспокойство?

Самым очевидным признаком этого состояния, конечно же, является сильная боль в мышцах и суставах, очень похожая на то, что вы испытываете во время гриппа. Но есть и другие симптомы, которые возникают вместе с болью:

  • Лихорадка
  • Когда боль становится сильной, болезненность в области суставов
  • Воспаление мышц
  • Недосыпание из-за постоянной боли
  • Слабость и общее недомогание.

Определенные заболевания могут приводить к этой проблеме, и разумно пройти обследование и лечение от них. Некоторые из таких заболеваний:

Это расстройство с характерными симптомами хронической широко распространенной боли в теле, усталости и нарушений сна, которые негативно влияют на качество жизни. Другие симптомы:

  • Болезненные болезненные точки
  • Утренняя скованность
  • Депрессия
  • Тревога
  • Когнитивные трудности
  • Расстройства настроения и тревожные расстройства обычно сочетаются с фибромиалгией, поскольку они имеют общие патофизиологические (функциональные изменения, связанные с заболеванием или травмой или в результате) аномалии.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Мигрень
  • Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (проблемы с челюстью и окружающими лицевыми мышцами)
  • Синдром болезненного мочевого пузыря
  • Воспаление предстательной железы и хроническая тазовая боль

Это означает, что если у вас фибромиалгия, у вас также может быть один или несколько из упомянутых медицинских симптомов.

Лечение

Чтобы облегчить боль в теле и помочь вам справиться с симптомами, ваш врач может назначить антидепрессанты или миорелаксанты, чтобы уменьшить восприятие боли в вашем мозгу.Но первая линия лечения включает физиотерапию, упражнения, сбалансированное питание, методы снятия стресса, такие как массаж, и методы релаксации, такие как асаны йоги для снятия стресса и когнитивно-поведенческую терапию.

В некоторых случаях немедикаментозное лечение оказалось более эффективным, чем только лекарства. Например, исследования показали, что йога, иглоукалывание и традиционная китайская медицина (ТКМ) являются действенными методами лечения фибромиалгии.

  • Синдром хронической усталости (CFS )

Симптомы почти такие же, как при фибромиалгии, однако, когда чувство сильной усталости не улучшается во время отдыха, это, возможно, является случаем синдрома хронической усталости.

Это заболевание вызывается бактериями, называемыми Borrelia burgdorferi , которые распространяются через укусы черноногих клещей. Симптомы:

  • Выраженная усталость
  • Сильная головная боль
  • Распространенная скелетно-мышечная боль
  • Болезненные точки в характерных местах
  • Боль и скованность во многих суставах
  • Нарушение чувствительности
  • Нарушение концентрации внимания
  • Потеря памяти
  • Нарушения сна

Лечение

Хотя болезнь можно вылечить с помощью антибиотиков, если ее диагностировать на ранних стадиях, она может вызвать такие осложнения, как длительное воспаление суставов (артрит Лайма) и проблемы с сердечным ритмом, а также проблемы с мозгом и нервной системой.Итак, помимо вышеперечисленных симптомов (которые обычно проявляются позже), посоветуйтесь со своим врачом, есть ли у вас большая красная расширяющаяся сыпь, которая может выглядеть как бычий глаз, или вас укусил клещ во время пеших прогулок или прогулок по местности. густые или густые участки.

Клих, но правда, стресс также может быть причиной постоянной боли в теле. Некоторые общие симптомы этого состояния:

  • Головная боль
  • Боль в мышцах
  • Боль в груди
  • Усталость
  • Проблемы со сном
  • Расстройство желудка

Но, если вы не уверены, вызывает ли стресс стресс, или если вы предприняли шаги по его контролю, но ваши симптомы не исчезнут, эксперты клиники Майо рекомендуют вам обратиться к врачу, чтобы выяснить другие возможные причины.Узнайте больше о стрессе и о том, как с ним бороться.

Низкий уровень витамина D - одна из причин постоянной и хронической боли в теле. Известно, что витамин D способствует усвоению кальция, он помогает поддерживать прочность костей, предотвращая переломы. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, низкий уровень витамина D позволяет вашему организму усваивать только от 10 до 15 процентов кальция, который вы едите. А поскольку кальций необходим для укрепления и здоровья костей, дефицит витамина D косвенно приводит к ослаблению, мягкости и болезненности костей.Вот почему индийцы должны начать ежедневно принимать добавки с кальцием и витамином D.

Некоторые из общих симптомов низкого уровня витамина D:

  • Постоянная усталость
  • Болезненные кости
  • Слабость

Лечение

После постановки диагноза это состояние легко вылечить с помощью добавок витамина D и хорошо сбалансированной диеты. Продолжительный дефицит витамина D и кальция также может привести к остеопорозу. Узнайте, почему женщины более склонны к остеопорозу, чем мужчины.Если вы не знаете, есть ли у вас дефицит кальция, пройдите этот тест.

  • Недостаток железа в крови

Это состояние, также известное как анемия, возникает из-за недостатка железа в крови. Этот недостаток приводит к снижению количества кислорода и питательных веществ, переносимых в различные части тела, из-за чего вы чувствуете усталость и болезненность во всем. Другие симптомы этого состояния включают:

  • Мышечные боли
  • Бледная кожа и ногти
  • Чрезмерное кровотечение во время менструации
  • Ломкие ногти и волосы
  • Головокружение
  • Настроение и раздражительность

Лечение

Лечение железодефицитной анемии включает в себя железо-заместительную терапию, в том числе таблетки и сиропы.Кроме того, вам необходимо будет есть продукты, богатые железом, и вести здоровый образ жизни.

Это заболевание, поражающее спинной и головной мозг. Поскольку поражаются нервы и мозг, люди с рассеянным склерозом часто страдают от постоянных болей в теле. Помимо этого, другие общие симптомы:

  • Слабость
  • Ощущение покалывания
  • Онемение
  • Затуманенное зрение
  • Жесткость мышц
  • Проблемы с мочеиспусканием
  • Неправильное познание

Лечение

В большинстве случаев своевременное лечение может помочь замедлить прогрессирование заболевания; это включает в себя прием лекарств, глубокую стимуляцию мозга и лечение таких состояний, как проблемы с мочеиспусканием, которые могут возникнуть из-за этого состояния.

Это форма артрита, при которой хрящ между двумя костями разрушается, в результате чего кости трутся друг о друга, что вызывает боль и дискомфорт. Из-за характера этого заболевания вы можете страдать от постоянной боли в теле, которая иногда может быть изнурительной. Кроме того, другими симптомами этого заболевания являются:

  • Болезненность и скованность суставов
  • Боль в бедрах, спине и руках, которая обычно уменьшается после движения
  • Скованность по утрам и при чрезмерной активности.

Это состояние, при котором, как следует из названия, нервы (обычно в определенной области) повреждены из-за болезни или травмы. Это состояние приводит к нарушению работы нервов, что приводит к боли по всему телу, особенно в поврежденной области. Некоторые из общих симптомов, связанных с этим состоянием:

  • Мышечная боль
  • Покалывание
  • Мышечные спазмы
  • Отсутствие координации

Другие хронические заболевания, такие как:

  • Волчанка
  • Ревматоидный артрит
  • Вирусный гастроэнтерит
  • Грипп
  • Туберкулез (по данным врачей Всеиндийского института медицинских наук)
  • Рак
  • Травмы в результате несчастных случаев, незначительные или серьезные, могут привести к такому телу болит.К сожалению, состояние может ухудшиться зимой или в холодную погоду.
  • Постоянные и распространенные боли также могут быть генетическими.
  • Старение также может вызывать хронические боли в теле. У пожилых людей чаще возникают долгосрочные проблемы со здоровьем, такие как диабет или артрит, которые могут приводить к постоянной боли. По неизвестным причинам, иногда отсутствие какого-либо заболевания также может вызывать постоянные боли в теле у пожилых людей.
  • Некоторые болезни вызывают постоянные боли в теле. Сильные или продолжительные широко распространенные боли могут указывать на серьезные нарушения или заболевания.Не игнорируйте это; как можно скорее обратитесь к врачу.

Хотя иногда их можно спутать с инфекционными или воспалительными состояниями, особенно у молодых людей, и дегенеративными состояниями позвоночника и бедра у пожилых людей. Это может отсрочить диагностику и лечение, что приведет к плохим результатам или даже к смерти.

Обсудите советы и рекомендации по избавлению от боли в спине, нажмите здесь.

Источник фото: Getty images


Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Мышечные боли: виды, причины и лечение

Обновлено: январь 2020 г.

Мышечной боли трудно избежать, учитывая тот факт, что человеческое тело насчитывает более 600 мышц.Хотя боль в мышцах, также известная как миалгия, обычно носит временный характер и вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы, она также может указывать на более сложную проблему, особенно когда она не связана с физическими нагрузками.

Типы мышечной боли

Мышечную боль можно разделить на две категории: боль, связанная с мышечной активностью, и боль, не связанная с ней.

Боль, связанная с мышечной активностью

Когда боль связана с мышечной активностью, она может возникать во время самой физической нагрузки или вскоре после нее (обычно в течение 24–48 часов), как обычно бывает при болезненности и жесткости мышц, судорогах и растяжениях.

Боль, не связанная с мышечной активностью

Иногда мышечные боли могут возникать отдельно от любого вида физической активности. Это может быть вызвано вирусом или другим заболеванием, поэтому вам необходимо посетить врача.

Симптомы мышечной боли

Мышечная боль чаще всего поражает мышцы рук, ног, спины, плеч, живота и бедер, но могут быть затронуты любые мышцы тела. Эта боль может сопровождаться различными симптомами:

  • Стрельба
  • Онемение
  • Жесткость мышц
  • Булавки и иглы
  • Ощущение жжения
  • Колющие боли
  • Затруднение или дискомфорт при выполнении определенных движений
  • Вздутие

Причины мышечной боли

В большинстве случаев мышечная боль является результатом травмы или перенапряжения мышцы во время физической активности.Спортсмены также чаще испытывают мышечные боли, чем другие люди. Примеры включают спазмы (короткое и интенсивное сокращение мышц), болезненность и жесткость (естественный результат мышечного воспаления), спазмы (более серьезный вид жесткости мышц), разрывы мышц (частичный разрыв мышцы и окружающей ее оболочки). , растянутые или растянутые мышцы (большие разрывы) и разрывы мышц на всю толщину (наиболее серьезный вид мышечного разрыва).

Вытягивание или напряжение мышцы после неловкого движения (например, кривошея (кривая шея) или люмбаго), удара или удара или побочных эффектов от лекарств также могут объяснять боль в мышцах.Точно так же стресс может вызвать мышечную боль, поскольку он часто принимает форму напряжения в мышцах.

Наконец, мышечные боли также могут быть связаны с вирусом, таким как грипп (который в основном вызывает болезненность и скованность), или с более редкими состояниями, такими как полинейропатия, полиомиелит или столбняк.

Во всех случаях, если боль сохраняется в течение нескольких дней, нарушает сон, сопровождается лихорадкой или тремором и затрудняет передвижение, важно проконсультироваться с врачом.

Лечение и снятие мышечной боли

Хотя болезненность, скованность и судороги чаще всего бывают доброкачественными, существуют определенные типы мышечной боли, которые могут указывать на более серьезную проблему и поэтому требуют консультации врача для определения причины боли и соответствующего лечения.

При болезненности и ригидности мышц для снятия боли обычно достаточно отдыха (не следует использовать болезненную мышцу), растяжения или массажа болезненной мышцы, нагревания и приема обезболивающих.

Если боль вызвана травмой, мы рекомендуем приложить холодный компресс (лед), затем отдохнуть, приподнять и сжать пораженную мышцу повязкой. Если боль не проходит, могут быть назначены обезболивающие и миорелаксанты.

Безмедикаментозное, клинически подтвержденное обезболивающее: технология TENS

Есть также другие решения, которые помогают уменьшить мышечную боль, без лекарств.Ассортимент болеутоляющих средств OMRON поможет вам облегчить боль в мышцах и суставах с помощью чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS) . OMRON HeatTens даже для нагрева и TENS-обработки в одном устройстве.

Посмотреть все машины TENS


Артикул:

Карденас Дж. (2015). Все методы лечения мышечной боли. Получено с www.doctissimo.fr/html/dossiers/douleur-musculaire/articles/11771-traitements-douleur-musculaire.htm

.

ПаспортСанте (2015).Мышечные травмы (спорт). Получено с www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=blessures_musculaires_pm

PasseportSanté. Мышечная травма: что делать? Получено с www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=blessure-muscle-solutions

.

Мышечные боли | Мультимедийная энциклопедия | Информация о здоровье

Боль в мышцах; Миалгия; Боль - мышцы

Мышечные боли и боли являются обычным явлением и могут затрагивать более 1 мышцы.Мышечная боль также может затрагивать связки, сухожилия и фасции. Фасции - это мягкие ткани, соединяющие мышцы, кости и органы.

Соображения

Мышечная боль чаще всего связана с напряжением, чрезмерной нагрузкой или мышечным повреждением в результате физических упражнений или тяжелой работы. Боль, как правило, затрагивает определенные мышцы и начинается во время или сразу после активности. Часто очевидно, какая деятельность вызывает боль.

Боль в мышцах также может быть признаком состояния, затрагивающего все ваше тело. Например, некоторые инфекции (в том числе грипп ) и расстройства, которые влияют на соединительные ткани по всему телу (например, волчанка ) может вызвать мышечную боль.

Одной из частых причин мышечных болей и болей является фибромиалгия , состояние, которое вызывает болезненность мышц и окружающих мягких тканей, проблемы со сном, усталость и головные боли.

Причины

Наиболее частыми причинами мышечных болей и болей являются:

  • Травма или травма, в том числе растяжения и штаммы
  • Чрезмерное использование: использование мышц слишком часто, слишком рано перед разминкой или слишком часто
  • Напряжение или напряжение

Мышечная боль может быть также вызвана:

  • Некоторые препараты, включая ингибиторы АПФ для снижения артериального давления, кокаин и статины для снижения уровня холестерина
  • Дерматомиозит
  • Электролит дисбаланс, например, слишком мало калия или кальция
  • Фибромиалгия
  • Инфекции, в том числе грипп, Болезнь Лайма , малярия , мышца абсцесс , полиомиелит , Американская пятнистая лихорадка, трихинеллез (аскариды)
  • Волчанка
  • Ревматическая полимиалгия
  • Полимиозит
  • Рабдомиолиз

Уход на дому

При болях в мышцах, вызванных чрезмерным использованием или травмой, отдохните пораженную часть тела и примите ацетаминофен или ибупрофен.Прикладывайте лед на первые 24–72 часа после травмы, чтобы уменьшить боль и воспаление. После этого жар часто становится более успокаивающим.

Мышечные боли от чрезмерной нагрузки и фибромиалгии часто хорошо поддаются массажу. Также полезны легкие упражнения на растяжку после длительного периода отдыха.

Регулярные упражнения могут помочь восстановить правильный мышечный тонус. Ходьба, езда на велосипеде и плавание - хорошие занятия аэробикой. Физиотерапевт научит вас упражнениям на растяжку, тонизирование и аэробике, которые помогут вам почувствовать себя лучше и избавиться от боли.Начинайте медленно и постепенно увеличивайте тренировки. Избегайте интенсивных аэробных нагрузок и подъема тяжестей при травмах или во время боли.

Обязательно выспитесь и постарайтесь снизить уровень стресса. Йога и медитация - отличные способы помочь вам уснуть и расслабиться.

Если домашние меры не работают, ваш лечащий врач может прописать вам лекарства или физиотерапию или направить вас в специализированную клинику боли.

Если ваши мышечные боли вызваны определенным заболеванием, следуйте инструкциям врача по лечению основного заболевания.

Эти шаги могут помочь снизить риск мышечных болей:

  • Растяжка до и после тренировки.
  • Разогрейтесь перед тренировкой и остыните после нее.
  • Пейте много жидкости до, во время и после тренировки.
  • Если вы большую часть дня работаете в одном и том же положении (например, сидите за компьютером), делайте растяжку хотя бы каждый час.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему врачу, если:

  • Ваша мышечная боль длится более 3 дней.
  • У вас сильная необъяснимая боль.
  • У вас есть какие-либо признаки инфекции, например отек или покраснение вокруг нежной мышцы.
  • У вас плохое кровообращение в области мышечной боли (например, в ногах).
  • У вас укус клеща или сыпь.
  • Ваша мышечная боль связана с началом приема или изменением доз лекарства, например статина.

Позвоните 911, если:

  • У вас внезапная прибавка в весе, задержка воды или мочеиспускание меньше обычного.
  • У вас одышка или затрудненное глотание.
  • У вас мышечная слабость или вы не можете двигать какой-либо частью тела.
  • У вас рвота, или у вас очень жесткая шея, или у вас высокая температура.

Чего ожидать при посещении офиса

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей мышечной боли, например:

  • Когда это началось? Как долго это длится?
  • Где это именно? Все кончено или только в определенной области?
  • Всегда ли в одном и том же месте?
  • Что делает его лучше или хуже?
  • Возникают ли одновременно другие симптомы, например, боль в суставах, высокая температура , рвота, слабое место , недомогание (общее ощущение дискомфорта или слабости) или трудности с использованием пораженной мышцы?
  • Есть ли закономерность мышечной боли?
  • Принимали ли вы в последнее время какие-либо новые лекарства?

Проверки, которые могут быть выполнены, включают:

  • Полный анализ крови (CBC)
  • Другие анализы крови для определения мышечных ферментов (креатинкиназа) и, возможно, тест на болезнь Лайма или заболевание соединительной ткани

Может помочь физиотерапия.

Список литературы

Асплунд CA, Best TM. Физиология упражнений. В: Miller MD, Thompson SR. Ортопедическая спортивная медицина DeLee & Drez's . 4-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 7.

Беннетт Р.М. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и миофасциальная боль. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman's Cecil Medicine . 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 274.

Облегчение, лечение и лечение хронической боли в верхней части тела

Симптомы и диагностика хронической боли в верхней части тела

Хотя страдания от боли уникальны для вашего тела, врачи UPMC Orthopaedic Care могут помочь вам диагностировать причину.

Затем мы составим индивидуальный план лечения хронической боли в верхней части тела у вас:

  • Плечи
  • Колено
  • Руки
  • Запястья

Симптомы и диагностика боли в плече

В то время как люди любого возраста могут испытывать боль в плече, спортсмены более подвержены риску травм плеча.

Удар плеча возникает из-за давления на вращающую манжету, когда вы поднимаете руку над головой.

Это обычное явление среди тех, кто занимается спортом, когда руки сильно нагружены над головой, например:

Некоторые симптомы поражения плеча включают:

  • Незначительная боль во время активности или отдыха
  • Боль, излучающая от передней части плеча к боковой стороне руки
  • Внезапная резкая боль при подъеме или достижении

Симптомы и диагностика боли в локте

Боль в локте может иметь множество первопричин, но наиболее частым заболеванием является теннисный локоть.

Теннисный локоть - воспаление сухожилий на внешней стороне предплечья. Эти сухожилия позволяют разгибать и поднимать руку.

Несмотря на название, теннисный локоть предназначен не только для тех, кто играет в теннис.

Помимо игры в теннис, другими частыми причинами являются повторяющиеся движения, например:

  • Сгребание листьев
  • Использование тяжелого компьютера
  • Живопись

Симптомы теннисного локтя включают жгучую боль с внешней стороны локтя, которая со временем усиливается.

Симптомы боли в руке и диагностика

Если вы упали на ладонь, у вас может быть не только сильная боль, но и перелом ладьевидной кости.

Боль будет наиболее сильной в области большого пальца руки и при каждом движении запястья.

Поскольку часто бывает трудно отличить ушиб кости от перелома, очень важно сразу же обратиться к врачу, чтобы он или она могли:

  • Сделать рентгеновский снимок
  • Подтвердить диагноз
  • Составить план лечения

Симптомы и диагностика боли в запястье

Когда мы думаем о боли в запястье, наиболее распространенным заболеванием, которое приходит на ум, является синдром запястного канала.

Карпальный туннель стал широко распространенной проблемой для людей любого возраста из-за повторяющихся действий, в которых задействуются наши запястья и руки, например, работы за компьютером и использования сотовых телефонов.

Это случается, когда нерв, ведущий к руке, сдавливается, вызывая отек сухожилий запястья.

Симптомы запястного канала включают:

  • Онемение руки и / или пальцев
  • Острая колющая боль в области большого пальца

Чтобы диагностировать боль в запястье, врач сначала оценит онемение и уровень силы в руке.

Чтобы точно определить область нерва, вызывающую боль в запястье, врач может также назначить рентген и исследование нервной проводимости.

Записаться на прием для выяснения симптомов боли в верхней части тела и диагностики

Записаться на прием к хирургу-ортопеду UPMC:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *