Акупрессура и здоровый детский сон — ET

Понятие о здоровом детском сне сильно отличается от подхода в западной педиатрии.

Если вы полистаете книги по педиатрии, то обнаружите там множество методов укладывания ребёнка спать. А если вы посетите форумы, посвящённые воспитанию детей, то там обязательно будут горячие споры, потому что каждая мама считает свои методы правильными и ответы на вопросы отражают только её точку зрения.

Вне зависимости от используемого в семье метода воспитания и уровня культуры, приёмы китайской медицины могут улучшить сон, потому что они изменяют энергетику сна и направлены на физиологию, а не поведение ребёнка.

Для полноценного сна большинству маленьких детей достаточно соблюдать правильный режим дня, однако некоторым может потребоваться дополнительная помощь. В этих случаях обращайтесь к китайской медицине.

Причины бессонницы

В китайской медицине существуют различные виды нарушения сна, каждое из которых лечится особым способом. У детей это обычно связано с избытком «янской» энергии (огня) и дефицита «иньской» энергии (воды), но в отдельных случаях бессонница возникает из-за слабой энергии селезёнки (земля) или избыточной энергии печени (дерева), либо других разновидностей  дисбаланса.

Энергии легко сбалансировать при помощи акупрессуры, используя путеводитель по акупрессурным точкам или рекомендации специалиста.

Сон напрямую зависит от пищеварения

С точки зрения китайской традиционной медицины хороший сон напрямую зависит от хорошего пищеварения. Визит к детскому специалисту по акупунктуре с целью устранить бессонницу у ребёнка всегда начинается с анализа пищеварения. При диарее, вздутии живота, запорах не может быть и речи о хорошем сне. Регулярный массаж брюшной полости может оказаться очень полезным для регуляции пищеварительных процессов.

Чтобы улучшить пищеварение, нужно массировать животик вокруг пупка с умеренным нажимом против часовой стрелки (против направления циркуляции энергии кишечника), если ребёнок страдает от диареи, и по часовой стрелке (по направлению циркуляции энергии кишечника) при газах, запорах и вспучивании.

Обычно начинают с 50 круговых движений против направления циркуляции энергии кишечника, а затем ― ещё 50 в направлении циркуляции энергии кишечника. Это облегчит проблемы с животом, которые мешают нормальному сну.

Прорезывание зубов и проблемы со сном

Боль при прорезывании зубов создаёт помехи даже детям, у которых до этого не было проблем с засыпанием. Массаж акупрессурных точек, имеющих связь с дёснами, снимает боль, жар и опухание. В китайской медицине с дёснами связаны меридианы желудка и толстого кишечника.

Чтобы снять боль при прорезывании зубов, массируйте внешнюю часть указательного пальца от основания ногтя до кончика пальца (точка, связанная с толстым кишечником) и область между вторым и третьим пальцем на ноге (точка, связанная с желудком). На каждую точку надо затрачивать не более двух минут. Это эффективно снимает бессонницу.

Глубокое расслабление

Массаж в области между глаз ребёнка также может сильно улучшить его сон. Это расслабляющая точка, её массаж вызовёт желание спать даже при сильной бессоннице. Она расположена над переносицей между глазами. Её массируют восходящими движениями при помощи лёгких постукиваний, пока ребёнок не заснёт. Это работает и для взрослых.

Ежедневный массаж

Ежедневный акупрессурный массаж также улучшает сон. Всё тело пронизано энергетическими каналами, которые связаны с внутренними органами. Существует шесть основных каналов, которые пронизывают руки, и шесть ― ноги. Регулярный массаж вдоль этих меридианов улучшит иммунную систему ребёнка, пищеварение, обеспечит полноценный рост и развитие.

Массаж, направленный на улучшение работы всего организма, начинается с массирования одного пальчика, затем надо подняться по прямой до плеча. Проделайте это с каждым пальчиком, обеими руками и обеими сторонами тела.

То же самое проделывается с нижней частью тела: массируем каждый пальчик на ступнях. После этого делаются круговые движения в брюшной области, это улучшает пищеварение. Массируйте 100-200 раз по часовой стрелке (1 раз — один оборот по кругу).

Закончите массаж серией из девяти лёгких постукиваний по спине. Начинайте с основания позвоночника и заканчивайте у шеи. Дети любят внимание, и их здоровье улучшится в результате такой заботы.

В процессе лечения детей при помощи акупрессуры родители должны проявлять некоторое упорство. Обычно, дети на редкость быстро реагируют на описанные приёмы. Однако если они не подействовали, то стоит проконсультироваться с педиатрическим специалистом по акупунктуре. Он сможет всесторонне оценить состояние ребёнка и разработать план лечения.

Дети получают заметную пользу от уникального подхода китайской медицины к детскому сну и мягких приёмов акупрессуры. Вне зависимости от того, какой подход к воспитанию детей используют родители, любая семья может воспользоваться этими несложными техниками. Всё, что необходимо, это потратить немного времени и внимания, но в результате ребёнок и родители смогут спать спокойно.

Дженнифер Таверас ведёт акупунктурную практику в Нью-Йорке. Она создатель системы акупрессуры для детей и обучает ей родителей. Её книга с инструкциями и DVD доступны на сайте HolisticBabyAcupressureSystem.com.

Версия на английском

Релаксационный, расслабляющий массаж при бессоннице перед сном — техника точечного ручного массажа тела, головы, лица.

Релаксационный, расслабляющий массаж при бессоннице перед сном — техника точечного ручного массажа тела, головы, лица.

Коллеги, у меня часты случаи, когда клиентки обращаются с просьбой сделать массаж при бессоннице, чтобы хорошо спать. Какие техники вы посоветуете? На практике, какой массаж тела, лица, головы наиболее эффективен для хорошего и качественного сна?

— Да, коллега, сейчас расстройства сна – это не редкость. Я советую вам проводить точечный массаж при бессоннице – есть определенные точки на лице, теле, голове, воздействие на которые помогает нормализовать сон.

— Если у клиентки бессонница, используйте акупунктурные точки массажа. Надавливайте нежно, с усиливающейся интенсивностью. Также советуйте не заниматься во второй половине дня в тренажерном зале – сильные физические нагрузки, как показала моя практика, способствуют нарушению сна.

— Существует несколько видов массажа при бессоннице. Если бессонница вызвана каким-либо серьезным заболеванием, следует обратиться к врачу, чтобы устранить причину нарушения сна. Если же проблемы со сном связаны с нервным возбуждением или переутомлением, хорошо помогает массаж. Своим родным, вечером, я делаю такой вариант массажа.

Нужно растирать зону солнечного сплетения на стопе. Она находится почти в самом центре стопы. Растирание производится произвольными движениями указательного пальца в течение 3–5 минут.

Или массировать точку на мочке уха. Проводить массаж следует легкими движениями кончиками указательных пальцев в состоянии полного покоя. Более эффективно воздействие на правое ухо.

Если не можете долго заснуть, помассируйте затылок. Просто растереть (25–30 раз), тем самым усиливая раздражение рефлекторных зон затылка.

Другое эффективное средство — массаж паравертебральной зоны. Для этого нужно поставить кончики больших пальцев на поясницу справа и слева от позвоночника и, надавливая на кожу, вести пальцами вверх по околопозвоночным линиям примерно до угла лопатки. Затем закинуть руки за плечи, чтобы указательные пальцы упирались в околопозвоночные линии у угла лопатки, и продолжать массаж вверх до шеи. Повторить массаж 3 раза. Полезно массировать голени, чтобы восстановить в них кровообращение, согреть ноги и отвлечь кровоток от головы.

Такой расслабляющий массаж при бессоннице вы можете посмотреть на видео  делать самостоятельно. Также, советую коллегам пройти обучение и попрактиковаться. В домашних условиях также довольно просто выполнять некоторые приемы релакс массажа тела и головы для сна.

— Если у клиентки бессонница, помогут и такие приемы:

— сомкнуть пальцы обеих рук на 10–15 минут, сдавливая их как можно крепче;

— обтирать сухой щеткой ноги, руки, туловище по направлению к сердцу;

— массировать ягодицы легкими пошлепывающими движениями кистей рук, сделав 15–20 шлепков.

Это довольно эффективный массаж от бессонницы для женщин. Хорошо использовать в практике общего и релаксационного массажа тела.

— В свое время я изучал точечный массаж при бессонице на видео. Понимаю теперь, что нужно проходить курсы, эффект таков, как при самомассаже. Профессионализм имеет огромное значение.

Также попробуйте гидромассаж для нормализации сна.

Эту процедуру хорошо проводить в ванне, наполненной до половины водой приятной температуры с добавлением 2-3 капель пихтового масла (не более). Время воздействия 20-30 минут.

Несильным потоком воды обрабатываем кисти и предплечья. Сначала ведём поток от кисти до локтевого сустава по наружной поверхности руки, а потом от локтевого сустава ведём поток вниз до кисти по внутренней стороне руки.

Долго, до появления чувства приятной усталости обрабатываем воротниковую зону, глубоко прогревая и массируя мышцы плеч и верхней части спины. Ни в коем случае не массировать области крестца, поясницы и внутренней поверхности бедер.

Вы можете получить противоположный эффект.

И все задачи по улучшению фигуры должны решаться в другое время.

При головной боли обрабатываем зону теменной ямки, которая находится на пересечении средней линии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы. Обработку ведём, делая небольшие круги водным потоком по часовой стрелке. Заканчиваем процедуру обработкой подошв, передвигая поток воды от пальцев к задней поверхности пятки и обратно.

Этот массаж производится специальным гидромассажером, обеспечивающим высокий напор воды в домашних условиях — Душем Алексеева. Но, в принципе, можно проводить его и обычным душем, открытым на максимальную мощность, эффективность будет значительно снижена. Но воздействие на рефлекторные зоны все равно будет осуществляться.

— Спасибо за советы! Коллега, насколько я знаю, по моей практике работы в санатории гидромассаж, наоборот, стимулировал нервную систему. Гидромассаж еще более нарушал сон. Из водных процедур я бы посоветовал йодо-бромные ванны – тот метод нормализации сна, который ни разу не подводил на моей практике.

— Ну, коллега, к вам же в санатории уже приходили люди с нарушением сна! Я бы рекомендовал лечебный массаж шейно-воротниковой зоны, китайский массаж ног – бессонница, проверено лицо, после полного курса уходит.

— Одна моя клиентка жалуется, что у нее после массажа бессонница, хотя мы и прорабатываем точки акупрессуры для сна на каждом сеансе. Что скажете, коллеги?

— Смотря какой массаж вы делаете. Если вы делаете интенсивный лимфодренажный или антицеллюлитный массаж перед сном – не удивительно, что спать не захочется до двух трех ночи. Я вообще не советую выполнять интенсивные антицеллюлитные массажи во второй половине дня.

— Нашел интересную статью.Акупрессура сна.        

Если Вы устали и не можете уснуть, в таких случаях акупрессурный

массаж необходимо проводить в постели непосредственно перед сном.

Несимметричные точки массируйте пальцами правой руки, симметричные

— пальцами правой и левой руки по очереди.

Массаж рефлексных точек проводим в такой последовательности:

1-точка (несимметричная) между бровями. Массировать указательным

пальцем, надавливая легко, прерывисто в течении 3 минут.

2-точка (симметричная) на руке в конце складки, образующейся при

сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, прерывисто в течении

5 минут.

3-точка (симметричная) на тыльной поверхности кисти; между большим

и указательным пальцем (если развести пальцы, то от кожной складки

на один сантиметр в центре). Массировать большим пальцем, надавливать легко, прерывисто в течении 3 минут.

4-точка (симметричная) на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать большим

пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течении 3 минут.

5-точка (симметричная) в центре подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями. Массировать указательным пальцем, сильно

разминая, то есть, прерывисто нажимая на точку и область вокруг нее,

в течение 3 минут.

6-точка (симметричная) под наружной лодыжкой, на уровне выступа

пяточной кости. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, делая вращательные движения, в течение 3 минут.

7-точка (симметричная) между 1-й плюсневой костью и основной

фалангой большого пальца стопы, на границе тыльной и подошвеннной поверхностей. Массировать указательным пальцем,

надавливать легко, прерывисто в течение 3 минут.

8-точка (симметричная) на наружной поверхности голени, между

большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев стопы.

Массировать указательным пальцем, надавливать легко, делая

вращательные движения в течении 3 минут.

После массажа точек стопы можно сделать легкий гигиенический

массаж всей стопы до появления ощущения тепла.

Любой массаж перед сном нужно выполнять плавными, не причиняющими дискомфорт, движениями.

— Благодарю за советы! У меня как раз таки хороший сон после массажа, хотя я и делаю антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Я обратилась к известному массажисту, потому что целлюлит не уходил, я могу ходить на массаж только после работы. Массируюсь в районе девяти вечера, и спокойно сплю всю ночь. Если вы будете делать хороший ручной массаж у

профессионального массажиста, спать будете хорошо.

— Не знаю как вы умудряетесь нормально спать после антицеллюлитного массажа. Я не могу, потому что все болит. Сон не идет. Я даже делаю самостоятельно массаж ног, чтобы заснуть.

— Меняйте массажиста! Настоящий профессионал (например, мой любимый массажист в Питере) делает антицеллюлитный массаж без боли и синяков. А дополнительно я прошу сделать несколько релаксационных массажных приемов для сна, и очень крепко потом сплю!

— Хорошо, когда есть возможность сделать расслабляющий массаж перед сном у профессионала! Только так и спасаюсь! После ряда трешевых ситуаций в жизни плохо спала, только релаксационный массаж всего тела помог. А так бы вообще двинулась с ума от бессонницы.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Бессонница, больше снов, легко просыпаться, плохое качество сна?Три точки акупунктуры заставят вас чувствовать себя до рассвета

Людям, которые не спят по ночам, всегда есть от чего спрятаться днем.Узел, который не решается днем, ночью медленно вскипает.

Я верю, что многие друзья испытают такой опыт: если вы плохо спите, вы выглядите изможденным, как если бы вам исполнилось 10 лет за ночь, ваша кожа ухудшается, выпадает много волос, и вы не можете перестать набирать вес.

Не стоит недооценивать роль «тихой гавани»! сон Недостаточно, мозг не может получить достаточно отдыха, легко ввести людей в транс, медленная реакция, потеря памяти, вялость.

длинный бессонница Это будет снижать сопротивляемость организма и усугублять другие заболевания или вызывать возникновение уже существующих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, Высокое кровяное давление болезнь, 糖尿病 , Желудочно-кишечные заболевания и др.

Сильная бессонница может легко привести к психическим заболеваниям, таким как шизофрения, депрессия и беспокойство.

На самом деле, все знают, что бессонница вредна для организма. Все хотят хорошо выспаться. Однако, если вы не хотите спать, вы можете сразу заснуть. Что мне делать, если я не могу спать?

你 失眠 了 吗？

Бессонница, которую в китайской медицине называют «бессонницей», в основном вызывается эмоциональной дисфункцией или беспокойством, вызванным эмоциями, диетой, слабостью после болезни, врожденной одаренностью, слабостью и робостью. Просыпайтесь рано, время сна значительно сокращается и даже возникает бессонница. всю ночь, что серьезно сказывается на здоровье и жизни 质量 .

Итак, как определить, что у вас бессонница?Возможно, сначала захотите провести простой тест:

Засыпание более 30 минут;

Ночные пробуждения ≥ 3 раз или раннее утреннее пробуждение;

Качество сна Упадок, легкий сон, больше снов;

Раннее пробуждение и невозможность заснуть после пробуждения;

Общее время сна обычно менее 6 часов;

Проснулся на следующий день и почувствовал головокружение, упадок сил, психологические отклонения, вялость, усталость и т. Д.

Если в последние два месяца у вас есть один из этих предметов, качество вашего сна могло загореться «красным светом».

Люди с высокой частотой бессонницы

В клинической практике повышенному риску бессонницы подвержены следующие группы людей:

1

Тем, кто плохо ест

Если желудок расстроен, вы будете беспокоиться.Горячий котелок осенней ночью, большая миска пельменей, героическое пиво + шашлык … все может стать причиной бессонницы.

«Сувэнь · Ни Тяо Лунь»: у людей Янмин пульсирует желудок.Желудок — это море шести фу-органов, и его ци не опускается вниз.Янминю не разрешается идти по его пути, поэтому он не должен ложиться.

Длительная чрезмерная жирность и густой вкус вызовут жар мокроты, застой пищи, застой, потерю ци в желудке, ян-ци, плавающую снаружи, и беспокойный сон; если это нечистая пища, селезенка и желудок будут повреждены, а селезенка будет потеряна. Удачи, желудок переполнен, и уснуть естественно трудно.

2

Хронически болен и физически слаб

Бессоннице подвержены пожилые люди или люди, только что оправившиеся от продолжительной болезни.Таким физически слабым людям не хватает энергии и усилий, это вызывает расстройство и беспокойство в сердце, поэтому уснуть трудно.

3

Те, у кого недостаточные природные способности

Некоторые люди рождаются с неадекватными способностями, виноваты и робки, поэтому уснуть сложно.

4

Тем, кто чувствителен и эмоционально недоволен

Помимо физического дискомфорта, на сон влияют эмоциональные аспекты, такие как застой ци печени и эмоциональная перегрузка.

Современные люди находятся под большим давлением на работе и в жизни, у них плохие отношения с семьей, друзьями, руководителями и коллегами, что вызывает беспокойство у злого огня и бессонницу.

Из-за специфики работы некоторым людям нужно долго и интенсивно думать. Чрезмерное мышление повредит сердце и селезенку. По прошествии длительного периода времени усилия будут исчерпаны, и боги не сохранят дом.

Недостаток селезенки, ци и крови, недостаток биохимического источника, а также недостаток лагеря и крови приводят к плохому сну.

5

Излишний

Некоторые люди не могут отдавать своему сердцу из-за переутомления и повреждения почек.

Что мне делать, если бессонница очень болезненна?

Что делать, если я не могу заснуть?

После бессонницы некоторые люди сначала захотят использовать седативные препараты, чтобы облегчить сон.Хотя снотворное иногда может помочь вам быстро заснуть, вам все же нужно обращать внимание на лекарственную зависимость, побочные реакции и зависимость.

Фактически, китайская медицина имеет долгую историю лечения бессонницы. Внутренняя классика Желтого Императора С самого начала было зарегистрировано, что возникновение бессонницы тесно связано с естественным ритмом дня и ночи. В наше время накоплено множество немедикаментозных методов лечения и методов профилактики.

Наиболее распространенные типы бессонницы можно условно разделить на пять типов синдромов. Вы можете сначала сравнить их, чтобы определить, к какому типу вы относитесь:

1

Раздражительность

Это проявляется в меньшем количестве сна, даже в невозможности заснуть всю ночь, в легком раздражении, в сновидениях с большей вероятностью просыпаться, горечь во рту и сухой стул; видимый красный язык, желтый налет и вязкий пульс.

Клинически отвар Longdan Xiegan можно использовать для уменьшения функции печени, уменьшения огня и успокоения сердца. Успокойте нервы .

2

Тепло мокроты внутреннее нарушение

Проявления расстройства, с трудом засыпать, частые сновидения, потеря сознания, нежелание двигаться, стеснение в груди и мокрота, нежелание есть; красный язык, желтый и жирный налет, скользкий пульс.

Отвар Huanglian Wendan можно добавлять или убирать, чтобы убрать мокроту и тепло, а также успокоить нервы.

3

Дефицит сердца и селезенки

Он проявляется в том, что легко просыпаться от сна, плохой памяти, головокружении, недостатке энергии, плохом аппетите, жидком стуле, а иногда и учащенном сердцебиении; видно, что язык светлый, налет тонкий, а пульс слабый. слабый.

Отвар Гипи можно добавлять или убирать, чтобы восполнить здоровье сердца и селезенки, питать кровь и успокаивать нервы.

4

Несогласие сердца и почек

Проявляется расстройством, сонливостью, лихорадкой и потливостью во время сна, иногда учащенным сердцебиением, сухостью во рту и горле, мягкостью ступней, болью в пояснице и стержне, а также сильным шумом в ушах и забывчивостью.Красный язык, небольшой налет, тонкий пульс.

Вы можете использовать таблетки Лювэй Дихуанг и Цзяотай, чтобы добавлять или вычитать, чтобы питать инь и уменьшать огонь, а также сообщать сердцу и почкам.

5

Дефицит сердца и кишечника

Часто это кошмары, легко просыпаться во время сна или легко пугаться, часто ощущается учащенное сердцебиение и одышка.Язык бледный, мех белый, пульс слабый.

Вы можете выбрать таблетки Аншен Динчжи и отвар Суанзаорен, чтобы оживить ци и снять шок, успокоить нервы и успокоить разум.

(Примечание: вышеуказанное лекарство только для справки, и его рекомендуется использовать при лечении дифференцировки синдрома врачом. )

按摩 Acupoint Может расслабить меридианы и улучшить сон

Массаж акупунктурных точек может расслабить меридианы, облегчить боль, а также улучшить сон.

1

Anmian Point

Точка Аньмянь расположена в верхней части, в средней точке соединения между Точкой Ифэн (впадиной за ухом) и Точкой Фэнчи (впадиной под затылочной костью).

Средними пальцами обеих рук надавите и потрите акупунктурную точку Anmian по часовой стрелке в течение 2 минут, а затем против часовой стрелки в течение 2 минут. Лучше почувствовать болезненность и отек на месте.1-2 раза в день.

2

Insomnia Point

Точки акупунктуры при бессоннице относятся к странным точкам за пределами меридиана, расположенным на пересечении пятки, средней линии подошвенной поверхности и линии, соединяющей внутреннюю и внешнюю щиколотки.Около Перед сном Коснитесь или коснитесь примерно 100 раз, чтобы успокоить возбуждение и быстро войти в глубокий сон, поэтому это также называется «акупунктурная точка байкиао».

3

Shenmenxue

Акупунктурная точка Шенмэнь находится в углублении на стороне мизинца рядом с поперечными полосами запястья.

С другой стороны, потрите точку Шэньмэнь большим пальцем сначала по часовой стрелке в течение 2 минут, а затем против часовой стрелки в течение 2 минут. Лучше почувствовать болезненность и отек локально.Каждый раз нажимайте и растирайте акупунктурные точки Shenmen с обеих сторон.1-2 раза в день.

Обратите внимание на диету

В дополнение к методам кондиционирования, диетическая защита также очень важна для кондиционирования бессонницы.

1,Соблюдайте регулярный график, ложитесь спать и вовремя вставайте, не спите в постели и «компенсируйте» сон даже в выходные и в отпуске.

2,Создавайте хорошие условия для сна, избегайте яркого света и шума в спальне, при подходящей температуре, не ставьте будильник и выбирайте правильную кровать, подушку, матрас, подушку и т. Д.

3,Регулярные физические упражнения, но избегайте напряженных упражнений за 2 часа до сна.

4,Как правило, избегайте употребления возбуждающих веществ (включая кофе, крепкий чай, курение и т. Д.) После 4:XNUMX.

5,Ешьте регулярно, не ложитесь спать натощак, не ешьте, не пейте и не ешьте пищу, которая трудно переваривается перед сном.

6,Не употребляйте алкоголь перед сном, потому что алкоголь также может мешать сну перед сном.

7,Не выполняйте умственную работу, которая может вызвать возбуждение, и не смотрите книги и фильмы, которые могут вызвать возбуждение, в течение как минимум 1 часа перед сном.

Источник: Знание китайской медицины.

Нравится, поддержите, пожалуйста, перешлите и поделитесь ↓Следуйте за нами Редактор:Ли Синьхуэй

Врач-рефлексотерапевт в Брянске | Прием и консультация

Рефлексотерапия

Кто такой Рефлексотерапевт

Специалист, владеющий приемами оздоровления организма по биологически активным точкам. Один из таких методов — это иглорефлексотерапия, при которой оказывается влияние на систему, комплекс органов, а не на какой-то отдельный орган, поэтому лечение иглорефлексотерапией должен проводить только специально подготовленный врач — иначе процедура может быть как неэффективной, так и неблагоприятной.

Желательно, чтобы у врача-рефлексотерапевта была специализация по неврологии.

Что входит в компетенцию врача Рефлексотерапевта

Рефлексотерапевт занимается лечением, которое основанное на раздражении отдельных биологически активных точек тела, может состоять из иглоукалывания (акупунктуры), прижигания, электропунктуры и прочих.

Какими заболеваниями занимается Рефлексотерапевт

Какими органами занимается врач Рефлексотерапевт

Бедро, глаза, горло, грудная клетка, желудок, живот, задний проход, зубы, кисти, ключица, крестец, копчик, лопатка, малый таз, молочная железа, мочевой пузырь, нога, паховая область, печень, пищевод, позвоночник, половой член, поясница, промежность, рука, сердце, спина, суставы, таз, челюсть, шея, щека, уретра, ухо, ягодица, язык, яички

Когда следует обращаться к Рефлексотерапевту

Рефлексотерапию используют для лечения некоторых обычных недомоганий, в том числе: боль в спине, проблемы пищеварения, мигрень, предменструальный синдром, а также общий стресс и напряжение.

Рефлексотерапия искореняет причину, а потом борется и с симптомами. /p>

Рефлексотерапии поддаются заболевания почти всех систем организма, кроме психологических проблем. Удачно решается даже актуальная на сегодняшний день проблема бесплодия.

Какие основные виды диагностик обычно проводит Рефлексотерапевт

Методы рефлексотерапии:

• акупунктура классическая (иглотерапия) — воздействие на энергосистемы организма через акупунктурные точки с помощью специальных игл с проникновением их через кожные покровы
• микроиглотерапия — аналогичное применение игл малого размера, оставляемых в акупунктурных точках на длительное время (до нескольких суток)
• аурикулотерапия — воздействие микроиглами на акупунктурные точки ушных раковин
• поверхностная иглорефлексотерапия — наложение тупых игл на большие участки кожных покровов
• акупрессура — воздействие на акупунктурные точки без повреждения целостности кожи (с помощью пальцев или специальных тупых массажных игл)
• метод шиатцу — одна из разновидностей акупрессуры. Здесь воздействие оказывается надавливанием пальцами
• термопунктура — воздействие на точки теплом (тлеющей сигарой из полыни). Иногда называется также прижиганием или прогреванием (название варьируется в зависимости от того, образуется ли пузырь от ожога или нет)(моксатерапия)
• криорефлексотерапия (противоположное предыдущему) — воздействие холодом
• фармакопунктура — воздействие на органы и системы организма с помощью микродоз медикаментов, вводимых в точки акупунктуры специальными полыми иглами (биопунктура)
• вакуумрефлексотерапия — воздействие при помощи вакуумной аппаратуры на рефлексогенные зоны
• электропунктура — воздействие на акупунктурные точки электрическим током через электподы
• электроакупунктура — сочетание методик акупунктуры и электропунктуры (воздействие током через акупунктурные иглы)
• электромагнитопунктура — воздействие на точки различными магнитными полями в сочетании с электрическим током
• магнитопунктура — методика воздействия на акупунктурные точки постоянным или переменным магнитным полем. Разновидностей такого применения очень много
• лазеропунктура — воздействие на акупунктурные точки лазерным лучом. В последнее десятилетие это направление рефлексотерапии получило наиболее широкую популярность. Иногда в данной методике используется инфракрасное излучение
• ультразвуковая рефлексотерапия — воздействие на акупунктурные точки с помощью ультразвука
• светопунктура — воздействие на точки различными пучками света; металлотерапия (или цубо-терапия) — наложение на точки акупунктуры металлических пластинок или шариков
• апирефлексотерапия — воздействие на точки акупунктуры укусами пчел
• гирудорефлексотерапия — наложение на точки акупунктуры медицинских пиявок
• аппликационная рефлексотерапия — воздействие на точки акупунктуры аппликациями различных веществ
• Су Джок акупунктура — метод, использующий для воздействия акупунктурные точки стоп и кистей
• В перечень рефлексотерапевтических методов воздействия входит также и мануальная рефлексотерапия

Советы врача Рефлексотерапевта

Чтобы помочь организму противостоять болезням, нужно массировать эндокринную точку. Она находится у основания мочки уха.

Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе давление прекратите. Всего надо сделать 30 таких нажатий, а после процедуры немного отдохнуть. Массаж помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе.

Точка головного мозга расположена за выступающей частью напротив козелка. Ее массаж оказывает положительное воздействие на весь организм: проходят депрессия, раздражительность, невроз, головная боль, поднимается настроение, улучшается память, возвращается сон.

На точку вегетативной нервной системы воздействуют двумя указательными пальцами – на левое и правое ухо одновременно. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Через месяц регулярного массажа тонус сосудов значительно улучшается, нормализуется давление. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии – трижды.

Точка сердца и легких расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. При заболевании сердца и органов дыхания при нажатии чувствуется болезненность. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме.

Точку желудка и кишечника очень полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения – от гастрита до болезней печени. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление, или бороздка. Именно это и есть искомое место.

Точки поясницы и шеи рекомендуется массировать при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, боли в шее, спине и пояснице. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше.

Точка глаз и зрения. Она находится в том месте мочки, где делают прокол для сережек (их, кстати, при массаже надо снять). Ее массаж особенно показан людям, страдающим близорукостью или дальнозоркостью, катарактой или глаукомой.

Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями. Регулярный массаж точки перед сном полезен при бессоннице.

Тонизирующая точка находится на козелке уха. С ее помощью можно бороться с гриппом и частыми простудами.

Кроме того, это своеобразный «центр управления» коры надпочечников, ответственных за выработку адреналина.

При воздействие сюда чувствуется прилив сил, проходит усталость. Если нужно работать допоздна, а глаза слипаются и мысли разбегаются, несколько минут массажа – и желание спать пройдет. Те, кому трудно просыпаться по утрам, могут делать массаж прямо в постели – сон как рукой снимет.

Соблюдение этих советов избавит Вас от многих проблем

ГАУЗ «Госпиталь для ветеранов войн» г.Казани

Иглорефлексотерапия

 Иглоукалывание или акупунктура — это китайская методика, в основе которой лежит воздействие на биологически активные точки организма — рефлексозоны, расположенные в местах скопления нервных окончаний и сосудов.

Акупунктура представляет собой способ влияния на энергетические процессы организма. Процедура иглоукалывания состоит в воздействии на биологически активные точки на теле и лице человека специальными стальными, серебряными, золотыми или платиновыми иглами. Расположены акупунктурные точки по всему телу, но большее их количество сосредоточено на ушных раковинах, ладонях и ступнях.

Иглорефлексотерапия  улучшает обменные процессы в организме, улучшает кровоснабжение и лимфоток, «открывает» энергетические каналы. Каждая биоактивная точка человека – это многослойная структура. Набор точек для проведения курса иглорефлексотерапии подбирается для каждого пациента индивидуально после диагностики по правилам восточной медицины. В зависимости от техники введения игл варьирует глубина и угол проникновения, длительность и частота воздействия. Известно, что в местах введения игл образуются химические вещества и определенный энергетический потенциал. Обычно при иглотерапии возникают местная, сегментарная и общая реакция.
Местная реакция на введение иглы в точку акупунктуры выражается в изменении цвета кожи, ее кровенаполнения, температуры, появлении в месте иглоукалывания отечного валика.

Показания к иглорефлексотерапии:

снятие болевого синдрома

нормализация артериального давления

повышение иммунитета

оказывает антидепрессивное действие

метод эффективен при функциональных нарушениях, болевых синдромах

нарушение половой функции

заболевание сердца и сосудов

хроническая усталость, нарушение сна

 лечение выпадения волос

бронхиальная астма, хронические бронхиты

повышенная раздражительность

головная боль

остеохондроз позвоночника, заболевания суставов

заболевания желудка, печени, двенадцатиперстной кишки

лечение ожирения

импотенция

хронический гастрит, холецистит

избавление от никотиновой зависимости

Противопоказания к иглорефлексотерапии:

инфекционные заболевания

онкологические заболевания

 

Подушка «Здоровый сон»

Подушка «Здоровый сон»

Подушка «Здоровый сон» «Тяньши» содержит 6 действующих компонентов, 2 уникальных дизайнерских решения, обладает тремя видами энергии, обеспечивает крепкий и здоровый сон, снижает усталость и повышает жизненный тонус.

Подушка «Здоровый сон» «Тяньши» обеспечивает удобное расположение головы, комфортный сон в течение всей ночи, отличное самочувствие в течение будущего дня. Она необходима для людей, страдающих от недосыпания, бессонницы, некачественного сна, а также для ежедневного оздоровления организма во сне. 

Состав: нефрит, аметист, гранулы инфракрасного излучения, функциональные модули «Звезды энергии Тяньши», 100 % хлопчатобумажный сатин, медицинский пенополиэтилен.

Нефрит и аметист, находящиеся в «сердцевине» подушки, обладают оздоравливающими свойствами: замедляют процессы старения, снимают усталость, восстанавливают душевное равновесие, улучшают кровообращение и повышают иммунитет. Нефрит способствует нормализации давления. Аметист – укреплению нервной и эндокринной систем.

Турмалиновые гранулы инфракрасного излучения заряжают и наполняют кислородом клетки организма.

Функциональные модули «Звезды энергии» «Тяньши» – это соединение порошка турмалина и магнита (инновационная запатентованная технология), обеспечивают воздействие трех основных видов энергии: магнитного поля, дальнего инфракрасного излучения и отрицательно заряженных ионов, что обеспечивает улучшение микроциркуляции крови в органах и тканях, насыщение кислородом и энергией клеток тела.

Антибактериальный 100% хлопчатобумажный сатин препятствует размножению бактерий, что способствует созданию идеальных условий для благотворного и защищенного сна.

Медицинский пенополиэтилен  представляет собой новый экологически чистый материал, отличающийся легким весом,  гибкостью и амортизирующими свойствами, из-за его хорошей эластичности. Это надежная защита и поддержка шейного отдела позвоночника.

 

Преимущества подушки «Здоровый сон» «Тяньши»:

Ортопедический эффект – подушка имеет разработанную специальную форму, благодаря чему предоставляется правильная поддержка шейного отдела позвоночника, обеспечивается комфортный сон.

Массажный эффект – специальная форма подушки и технологии, использованные при ее изготовлении, позволяют осуществлять легкий массаж; при использовании подушки активизируются важные акупунктурные точки, стимулирующие улучшение самочувствия.

Восстановительный эффект – снимает нагрузку, накопленную за весь день; восполняет недостаток энергии и спокойный сон, очищается кровь, сосуды, исчезают головные боли.

Размер: 70 см х 45 см

Подушка «Здоровый сон» «Тяньши»  идеально подходит для качественного сна и отлично дополняет роскошный наматрасник  «Тяньши» (http://almaty-tiens.kz/p3896200-namatrasnik-zdorovyj-son.html), а также одеяло «Здоровый сон» (http://almaty-tiens.kz/p38843175-odeyalo-zdorovyj-son.html).

Массаж ножек, который поможет вам легко успокоить и уложить спать малыша

Главная / Журнал / Полезные советы / Массаж ножек, который поможет вам легко успокоить и уложить спать малыша

Если вы замечаете за своим малышом беспокойство, частые капризы, если у него плохой сон – этот познавательный пост очень вам пригодится. Речь пойдет о рефлексологии – типе массажа, который фокусируется на стимуляции нервных окончаний. Больше всего таких окончаний находится в детских ножках. Если освоить этот массаж, ваш малыш будет спокойнее и здоровее.

Прежде всего, предлагаем вам ознакомиться с таблицей, которая указывает на то, какая точка на ножке малыша отвечает за конкретную часть его тела и организма.

Теперь вы знаете, какую точку на ножке вашего малыша следует проработать особенно тщательно, ведь вы наверняка догадываетесь, в чем причина его беспокойств.

Начало массажа:

1. Берем в руки обе ножки малыша. Захватываем пальцами его пяточки. Таким образом устанавливается полный контакт с маленьким.
2. Ваши большие пальцы должны располагаться чуть выше центральной части ноги ребенка. Данные точки напрямую связаны с солнечным сплетением. Слегка нажимаем на них по три раза. Эти движения оказывают успокаивающее действие на ребенка.
3. Далее большими пальцами опускаемся немного ниже и продолжаем массировать. Это расслабит малыша, он станет спокойнее и радостнее.
4. Дальше массируем середину свода стопы. Эти движения способны облегчить колики и улучшить работу пищеварительной системы.
5. Завершаем массаж шагом 1.

Для наглядности мы нашли для вас видео, в котором мама испробовала на своей беспокойной малышке этот массаж. После него девочка легко уснула и проспала почти 8 часов, чего ранее с ней не было. Вам обязательно стоит попробовать освоить рефлексологию и этот тип массажа.

Источник

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Смотрите также: Массажные коврики для деток своими руками Опытный педиатр демонстрирует чудо-способ, благодаря которому плачущий младенец успокоится за 30 секунд Отличный способ успокоить ребенка. Это действительно работает!

5 точек акупунктуры, которые помогут вам уснуть » York Chiropractic and Oriental Medicine

По данным Американской ассоциации сна (ASA), примерно 50-70 миллионов американцев страдают от того или иного расстройства сна. ASA сообщает, что бессонница является наиболее распространенным специфическим расстройством сна, с кратковременными проблемами, о которых сообщают около 30% взрослых, и с хронической бессонницей — 10%. Достаточное количество сна имеет решающее значение для общего состояния здоровья, а массажная терапия — отличный немедикаментозный, эффективный и безопасный вариант лечения различных физических проблем, которые могут влиять на качество сна.

В частности, бессонница определяется как неспособность заснуть или оставаться во сне. Он считается острым, если длится несколько дней, или хроническим, когда может длиться до нескольких месяцев. Некоторые люди страдают от так называемой первичной бессонницы, которая определяется как не имеющая идентифицируемой причины. Вторичная бессонница определяется как связанная с конкретной причиной или состоянием.

Если вы страдаете бессонницей или другим расстройством сна, иглоукалывание может помочь избавиться от многих основных проблем, которые могут вызывать нарушения сна.Ваш специалист по акупунктуре соберет полную историю болезни, чтобы увидеть, с какими проблемами вы, возможно, сталкиваетесь, которые способствуют проблемам со сном. И на самом деле есть пять точек акупунктуры, которые могут помочь. Это не единственные точки, которые может использовать ваш акупунктурист, но они наиболее распространены.

Первая точка, А Миан, переводится как «спи спокойно» и представляет собой набор точек, которые на самом деле называются «дополнительными» точками, что означает, что они не находятся ни на одном из меридианов. Миан в основном используется для достижения спокойного сна.

Вторая точка — Желудок 36 (ST36), также известная как Цзу Сань Ли или Три мили ноги, широко используется для омоложения, долголетия и жизненной силы. Эта точка используется для восстановления баланса ци у пациента, что важно для регулирования кровотока, что также может влиять на сон.

Третьей точкой является перикард 6 (PC6), также известный как внутренний проход или нэйгуань. Он используется для лечения раздражительности, бессонницы, сердцебиения и беспокойства, а также других проблем. Возможно, вам знаком этот пункт, если вы страдаете от укачивания, поскольку его часто используют для уменьшения рвоты.Говорят, что использование этой точки успокаивает сердце и успокаивает дух, что может помочь вам уснуть!

Четвертая точка — Сердце 7 (HT7), также известная как «Духовные врата» или Шэнь Мэн, и она характерна для нарушений сна, таких как бессонница. Он также используется для лечения раздражительности, слабоумия, апноэ во сне и учащенного сердцебиения, среди других проблем.

Пятой наиболее часто используемой точкой для лечения бессонницы является Инь Тан, еще одна дополнительная точка, не расположенная на меридиане. Его также называют «третьим глазом», так как он находится прямо посередине бровей.Эта точка особенно эффективна при мигрени и бессоннице.

Иглоукалывание — прекрасный немедикаментозный и эффективный способ лечения бессонницы и основных причин различных нарушений сна. Не терпите еще одну бессонную ночь и сонный день. Позвони мне сегодня и договорись о встрече, чтобы ты мог получить необходимый отдых сегодня вечером.

точек акупрессуры, которые помогут вам заснуть

Точки акупрессуры, которые помогут вам заснуть

В нашем современном мире, наполненном гаджетами и плотным графиком, проблемы со сном стали чрезвычайно распространенным явлением.

 

Бессонница — это распространенное расстройство сна, которое может мешать засыпанию, длительному сну или вызывать слишком раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.

 

Любая из этих ночных проблем может привести к тому, что вы почувствуете усталость, когда проснетесь, и приведет к снижению энергии в течение дня. Плохой сон связан с плохим настроением, производительностью труда и общим качеством жизни.

 

Независимо от того, как часто у вас бессонница, существуют естественные решения, которые помогут улучшить ваш сон.Одной из основных причин, по которой пациенты обращаются за акупунктурой в Modern Acupuncture, является бессонница, вызванная стрессом. У нас большой опыт лечения бессонницы, и мы хотим поделиться некоторыми из наиболее эффективных точек акупрессуры, которые вы можете стимулировать дома перед сном, чтобы помочь вам заснуть. Мы рекомендуем выполнять процедуру акупрессуры каждую ночь перед сном и в любое время, когда у вас возникают проблемы со сном.

 

Сердце 7 — Врата духа

 

Эта эффективная точка стресса расположена на внешней стороне запястья, ниже мизинца.Стимуляция этой точки часто используется для расслабления, успокоения напряженного ума и помогает заснуть.

 

Перед сном:

1. Нащупайте небольшое пространство в этой области и слегка надавите круговыми движениями.
2. Массаж в течение одной-двух минут.
3. Повторите на том же участке другого запястья.

 

SP 6 — пересечение трех инь

 

SP 6 — одна из наиболее часто используемых точек акупунктуры и акупрессуры, расположенная на внутренней стороне ноги, чуть выше лодыжки.Помимо помощи при бессоннице, симуляция этой акупрессурной точки также может помочь при тазовых и менструальных болях.

 

Перед сном:

1. Найдите самую высокую костную часть на лодыжке. Сосчитайте четыре пальца на ширине ноги выше лодыжки.
2. Оказывайте глубокое давление на мышцы этой области, массируя круговыми движениями или движениями вверх-вниз от 30 секунд до 1 минуты.
3. Повторите на том же участке другой ноги.

 

GB 20 — Ветровой бассейн

 

Одна из самых распространенных точек сна, стресса и боли в шее, эта точка акупрессуры расположена на задней части шеи. Стимуляция этой точки акупрессуры отлично подходит для расслабления напряженных мышц шеи, вызванных стрессом и чрезмерным временем работы за компьютером и телефоном.

 

Перед сном:

1. Найдите точку на уровне мочек ушей, следуя по желобку, где мышцы шеи прикрепляются к черепу.
2. Используйте большие пальцы, чтобы оказать глубокое и сильное давление на череп, используя круговой массаж в течение 30 секунд.
3. Массируйте одну сторону за раз или обе стороны вместе.

 

Иглоукалывание и акупрессура использовались для улучшения сна на протяжении тысячелетий. В Modern Acupuncture мы предлагаем вам преимущества акупунктуры и выбора здорового образа жизни в наших клиниках и для применения дома.

 

Наслаждайтесь засыпанием и спите с большей легкостью!

 

 

Иглоукалывание снимает стресс

 

Modern Acupuncture® — это естественное решение для снятия стресса и ведущий поставщик акупунктуры в США. S. Наиболее изученные теории показывают, что иглоукалывание стимулирует организм к высвобождению естественно вырабатываемых эндорфинов «хорошего самочувствия» и стимулирует парасимпатическую реакцию или «отдых и переваривание» в нашем организме, облегчая симптомы, связанные со стрессом.

 

Посетите ближайшую к вам клинику сегодня.

 

[Вернуться на главную страницу новостей]

Онлайн-курс «Акупунктура от бессонницы»

Образцы онлайн-курсов

 

Выберите курс 

 

Образец №1

Распространенные акупунктурные точки

Нарушения сна часто поражают сердце, селезенку, печень или почки.Следующие комбинации точек акупунктуры являются распространенными и эффективными для лечения бессонницы. Давайте начнем с обзора этих общих комбинаций точек, а затем более подробно рассмотрим дифференциальную диагностику и результаты современных исследований.

Sishencong (M-HN-1)
Sishencong переводится как четыре бодрствующих духа. Это четыре точки на макушке головы, расположенные на 1 цунь кпереди, сзади и латеральнее DU20. Этот набор точек успокаивает дух, умиротворяет ветер и приносит пользу как ушам, так и глазам.Sishencong эффективен для пользы мозга и для лечения бессонницы, головных болей, головокружения, плохой памяти и эпилепсии.

HT7 (Шэньмэнь), HT5 (Тунли), PC6 (Нэйгуань), PC7 (Далин), DU20 (Байхуэй)
Эта комбинация акупунктурных точек питает сердце и шэнь (дух). Это отличное средство от бессонницы, учащенного сердцебиения или сердечной аритмии. Этот рецепт акупунктуры полезен для пациентов, у которых дефицит ци и крови создает недостаточное питание для сердца.Это также полезно для пациентов, у которых внезапный страх вызывает…

Подробнее в материалах курса…

 

Выберите курс

 

 

Образец № 2

Канал Янцяо

Бессонница — расстройство, связанное с каналом Янцяо. Этот канал также известен как канал пятки Ян или сосуд подвижности Ян. Это один из 8 дополнительных каналов. Канал проходит вдоль боковой стороны тела от пятки к голове.Канал заканчивается в головном мозге, что придает ему важную роль в лечении бессонницы, нервозности и эпилепсии. Окончание в головном мозге делает его полезным для лечения бессонницы, особенно в случаях избытка, когда пульс проволокообразный. Один из способов получить доступ к каналу Янцяо — проколоть его точку слияния BL62 (Shenmai), которая расположена во впадине непосредственно под наружной лодыжкой.

BL62 (Шэньмай) является одновременно источником канала Янцяо и точкой слияния канала.BL62 — точка призрака Сунь Си-Мяо. BL62 успокаивает дух, приносит пользу голове и глазам, регулирует канал Янцяо, расслабляет мышечные каналы, подавляет внутренний ветер и изгоняет внешний ветер. BL62 используется для лечения бессонницы, учащенного сердцебиения, мании, депрессии, испуга, головных болей, судорог, эпилепсии, болей в пояснице и шее.

Канал Янцяо входит в мозг в точке DU16 (Фэнфу), которая является Морем Мозга, Небесным Окном и точкой Призрака Солнца Сы-мяо.Эта акупунктурная точка важна для пациентов с бессонницей, потому что она успокаивает дух. DU16 располагается на средней линии затылка, во впадине ниже наружного затылочного бугра. Примечание по технике безопасности: ни в коем случае нельзя применять глубокие перпендикулярные или верхние косые иглы, потому что…

Подробнее в материалах курса…

 

Выберите курс

 

 

Образец №3

Акупунктура стоп

Исследователи считают назначение специальных точек акупунктуры очень эффективным для лечения бессонницы.Исследователи из Главного госпиталя военно-морского флота Китая определили, что акупунктура стопы ухуа в сочетании с акупунктурой стиля тела имеет 95,24% общей эффективности лечения бессонницы. При малой глубине иглы результаты были клинически значимыми. Исследователи пришли к выводу, что протокол акупунктуры стопы ухуа и стиля тела эффективен для облегчения нарушений сна.

Акупунктура стопы ухуа отличается от стандартной акупунктуры стопы. Например, при стандартной акупунктуре стоп три мощные и важные для лечения бессонницы акупунктурные точки расположены на подошве стопы.Одна важная точка расположена на подошве стопы посередине между медиальной и латеральной лодыжками. Эта акупунктурная точка показана для лечения неврастении, истерии, бессонницы и низкого кровяного давления. Его седативные эффекты часто очень эффективны. Это акупунктурная точка стопы №1. Еще одна акупунктурная точка для лечения бессонницы расположена на подошве стопы, на 5 единиц (цунь) дистальнее пятки по средней линии. Это акупунктурная точка стопы №4. Это дополняется третьей акупунктурной точкой, расположенной на подошве стопы, на 5 единиц дистальнее пятки и на 1 единицу латеральнее средней линии…

Подробнее в материалах курса…

 

Выберите курс

 

 

Образец № 4

Бессонница и ГАМК

Иглоукалывание — эффективное средство от бессонницы. Две независимые исследовательские группы из Хэйлунцзянского университета китайской медицины обнаружили, что иглоукалывание более чем на 90% эффективно для лечения бессонницы. Кроме того, Ли и соавт. нашли важную биохимическую основу эффективности иглоукалывания при лечении бессонницы.

Ли и др. провел исследование и определил, что иглоукалывание увеличивает биохимические концентрации, которые улучшают сон. Иглоукалывание увеличивает концентрацию гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в спинномозговой жидкости и повышает уровень серотонина (5-НТ) в организме. Серотонин участвует в регуляции многих функций организма, включая аппетит, когнитивные функции, настроение и сон. ГАМК представляет собой нейротрансмиттер, вызывающий тормозные реакции на постсинаптические нейроны во взрослом мозге.

В ходе одного из двух недавних исследований в Хэйлунцзянском университете китайской медицины ученые протестировали два протокола лечения бессонницы с помощью иглоукалывания. Один протокол, названный Tiao Shen, достиг 93,3% общей эффективности лечения бессонницы. Второй протокол лечения, стандартизированная форма акупунктуры в стиле тела, достиг 73,3% общей эффективности. Шестьдесят пациентов были рандомизированы в две равные группы в полупротокольном исследовании.

Первая группа получила протокол Тяо Шен.Основные точки акупунктуры стиля тела включены:

• DU24, Шентинг
• HT7, Шэньмэнь
• ST36, Зусанли
• SP6, Саньиньцзяо
• DU16, Фэнфу
• ГБ13, Беншен
• Иньтан
• Шишенконг
• Анмиан

Дополнительные точки акупунктуры добавлены на основании дифференциальной диагностики к следующим…

Подробнее в материалах курса…  

 

Выберите курс

 

 

Акупрессурные точки для сна/бессонницы | Sleepopolis

Тревожные статистические данные Национального фонда сна утверждают, что 60% американцев хотя бы раз в неделю страдают от симптомов бессонницы. Это тревожно высокая цифра. Для многих людей первой и немедленной реакцией на плохой сон является обращение за лекарствами. Тем не менее, это не всегда может быть лучшим выбором. Все лекарства имеют некоторые побочные эффекты, и многие из них не рекомендуются для длительного использования.

Отказ от ответственности: этот контент в блоге Sleepopolis предназначен только для информационных целей. Если вы имеете дело с нарушением сна или другими проблемами со здоровьем, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику. Методы, обсуждаемые в этой статье, лучше всего выполнять под наблюдением и советом квалифицированного медицинского работника, которого мы рекомендуем искать, прежде чем приступать к каким-либо методам акупрессуры.

Акупрессура в последнее время стала популярным средством от бессонницы. Вместо того, чтобы просто вызвать сон, он также пытается лечить некоторые из различных причин бессонницы, таких как беспокойство, стресс и избыток энергии. Вот подробное руководство по использованию акупрессуры для улучшения сна.

Что такое бессонница?

Бессонница определяется как трудности или неспособность заснуть или оставаться в состоянии сна, несмотря на возможность. Это проявляется как низкое качество сна без какой-либо веской причины, как правило, в течение длительных периодов времени.Страдающие бессонницей часто имеют такие симптомы, как усталость и упадок сил, плохое настроение и трудности с концентрацией внимания, что может повлиять на трудовую жизнь.

Что такое акупрессура?

Акупрессура — это форма альтернативной терапии, которая использовалась на протяжении тысячелетий, особенно в Китае. Смесь «акупунктуры» и «давления», это метод, при котором определенные точки («акупунктурные точки») на теле стимулируются вручную. Это можно делать пальцами, ладонями, локтями и стопами или специальными инструментами для акупрессуры.

Он основан на идее прохождения энергии по определенным путям («меридианам») через тело. Считается, что эти меридианы также обеспечивают сеть между различными органами тела. Акупрессура направлена ​​на устранение блоков энергии вдоль этих меридианов и может использоваться для лечения хронических мышечных болей, головных болей, тошноты и нарушений сна.

Как это работает, чтобы вылечить бессонницу?

Цели акупрессуры заключаются в улучшении потока энергии (ци) вокруг тела, а также в регулировании и уравновешивании противоположных сил положительной (ян) и отрицательной (инь) энергии.Он оспаривает, что большое количество как телесных, так и духовных недугов является результатом проблем с потоком энергии и балансом.

Бессонница — это расстройство, часто не имеющее явной физической причины, поэтому его лечение может быть затруднено. Акупрессура утверждает, что из-за очевидного отсутствия физической причины причины бессонницы носят духовный и эмоциональный характер, и поэтому их можно более эффективно лечить с помощью акупрессуры, а не с помощью западных лекарств.

Какие точки акупунктуры являются ключевыми для лучшего сна?

меридианов, используемых в китайской медицине.

• В38. Акупунктурная точка B38 или жизненно важная диафрагма расположена на уровне сердца, но сзади, между лопатками. Это помогает сбалансировать эмоции, что идеально, если сну мешают тревога, чувство вины, стресс или депрессия. Вы можете самостоятельно стимулировать эту точку давления, используя теннисные мячи и лежа на полу.
• Перикард 6, также называемый Neiguan, расположен на внутренней стороне запястья, примерно в дюйме от складки запястья. Утверждается, что эта точка лечит как тревогу, так и проблемы с пищеварением, которые могут способствовать бессоннице или плохому сну.Некоторые практикующие говорят, что его можно держать для почти немедленного расслабления или приклеить к выемке небольшой предмет.
• Точка Сердца 7, также называемая Шэньмэнь, расположена на сгибе запястья под мизинцем. Предполагается, что он успокаивает, что полезно, если бессонница вызвана перевозбуждением или переизбытком энергии.
• Точка мочевого пузыря 10 расположена на полдюйма ниже основания черепа в верхней части шеи. Утверждается, что он помогает снять стресс и усталость, что хорошо для тех, кто страдает от переутомления, которое способствует бессоннице.
• Точку Симейн, расположенную в центре задней части пятки, можно стимулировать небольшим предметом, например ручкой, для облегчения генерализованной бессонницы. Однако будьте осторожны — если все сделано правильно, это не должно повредить, и вам следует проконсультироваться с квалифицированным и обученным специалистом по поводу его стимуляции, прежде чем пытаться.
• Анмианская точка находится прямо под ухом, там, где соединяются линия шеи и челюсти. Его следует удерживать в течение 15-20 минут указательным и средним пальцами, чтобы вызвать глубокий и спокойный сон.

Есть доказательства?

Большая часть исследований эффективности акупрессуры находится в зачаточном состоянии. Тем не менее, многие люди сообщают об успехах не только в лечении бессонницы, но и в решении широкого круга проблем со здоровьем.

Исследование, проведенное в 2008 году в Милане, Италия, в больнице Сан-Херардо, посвященное преимуществам акупрессуры при бессоннице, действительно показало улучшение качества сна у участников.

Как и многие формы альтернативной терапии, акупрессура может иметь положительный эффект от эффекта плацебо.Это не умаляет его эффективности: эффект плацебо чрезвычайно силен и признан ключевой особенностью успеха многих видов лечения.

Плюсы акупрессуры

Акупрессура имеет определенные преимущества, которые представляют особый интерес для страдающих бессонницей. Например, он расслабляет мышцы и стимулирует кровоток. Акупрессура также может быть приятным опытом. Как и массаж, это приятно для тела. Еще одним преимуществом является немедленная доступность акупрессуры.Это можно практиковать на себе, дома, бесплатно.

Минусы акупрессуры

Существует некоторый скептицизм относительно общей эффективности акупрессуры, особенно для лечения таких вещей, как хронические заболевания и инфекции. Тем не менее, для более абстрактных состояний, таких как бессонница, есть некоторые доказательства того, что это может быть полезно. Тем, кто страдает такими заболеваниями, как артрит, к акупрессуре следует подходить с осторожностью, чтобы не ухудшить состояние. Еще одна проблема, связанная с акупрессурой, — отсутствие регулирования.Внешнее лечение может сильно различаться в зависимости от того, куда вы идете.

Другие натуральные советы для улучшения сна

• Мягкая растяжка может помочь вызвать мышечное расслабление и улучшить сон — попробуйте растянуть ноги и руки и мягко помассировать спину и шею.
• Напрягая и расслабляя мышцы по всему телу (от пальцев ног вверх), можно снять напряжение, оставшееся после дня.
• Горячая ванна также помогает уснуть. Медленное повышение температуры тела с последующим быстрым охлаждением очень расслабляет как мышцы, так и ум.
• Вызов зевоты также может помочь «обмануть» мозг, вызывая усталость, что поможет вам быстрее заснуть.

Отказ от ответственности: этот контент в блоге Sleepopolis предназначен только для информационных целей. Если вы имеете дело с нарушением сна или другими проблемами со здоровьем, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику. Методы, обсуждаемые в этой статье, лучше всего выполнять под наблюдением и советом квалифицированного медицинского работника, которого мы рекомендуем искать, прежде чем приступать к каким-либо методам акупрессуры.

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Энни Уолтон Дойл — писатель-фрилансер из Манчестера, Великобритания. Ее работы публиковались в The Huffington Post, The Daily Telegraph, Professional Photography Magazine, Bustle, Ravishly и других изданиях. Когда она не пишет, она любит пабы, вязание, природу и тайны.

Эти точки давления при бессоннице принесут вам спокойную энергию, которую вы так жаждали

Если вы когда-либо боролись с бессонницей, то вы знаете, каким неуловимым может казаться сон, когда вы смотрите в потолок в 3 часа ночи. м., не в силах погрузиться в спокойный сон. Возможно, вы перепробовали все, что только можно придумать, от дыхательных техник до машин с белым шумом, и все же вы просто полностью и полностью проснулись. Что ж, возможно, вы захотите попробовать некоторые из этих точек давления от бессонницы, когда вы не можете уснуть, как это рекомендуют настоящие акупунктуристы. Поверьте мне, вы будете удивлены, узнав, как такая простая вещь, как надавливание на нужные точки вашего тела, может успокоить вас и полностью перенастроить вашу энергию — и да, отправить вас в страну грез на ночь.

По словам акупунктуриста доктора Элизабет Траттнер, практика акупунктуры на самом деле является частью системы китайской медицины, типом ухода, который принимает во внимание все существо человека, включая его физическое, эмоциональное и духовное благополучие. как часть лечебного подхода. «Мы не разделяем физические и психические аспекты, — говорит доктор Траттнер в интервью Elite Daily, — поскольку они тесно связаны друг с другом».

Когда дело доходит до лечения бессонницы с помощью иглоукалывания, Dr.Траттнер говорит, что она пытается найти первопричину, например, стресс или тревогу. Но на теле также есть точки давления, которые специально предназначены для сна. Тем не менее, по ее словам, всегда важно смотреть на всю картину и перестраивать общую энергию человека, чтобы его тело могло функционировать и отдыхать так, как должно. Если вы боретесь с бессонными ночами, вот точки давления на вашем теле, на которых нужно сосредоточиться, чтобы помочь вам получить заслуженный отдых.

Готовы начать чувствовать себя о-такой-спокойной прямо перед сном? Затем идите вперед и найдите точку давления «Селезенка 6», которая, по словам доктора Дж.Траттнера, находится на внутренней стороне лодыжки, примерно на расстоянии трех пальцев от лодыжки.

Доктор Траттнер также отмечает, что бессонница часто может быть вызвана как стрессом, так и неправильной циркуляцией энергии в организме. Тем не менее, точка давления Селезенки 6 может помочь вернуть все в нужное русло.

Кто бы мог подумать, что нажатие на маленькую точку на ноге может помочь вам заснуть? Что ж, еще одна точка давления на теле, которая может помочь вылечить бессонницу и вызвать чувство умиротворения и спокойствия.Траттнер, называется «Пузырь 62». Это точка давления на внешней стороне лодыжки, расположенная по направлению к ахиллову сухожилию.

Задержите давление на мгновение и вдохните. Довольно скоро, говорит доктор Траттнер, вы почувствуете удивительное чувство спокойствия, после которого будет совершенно невозможно держать глаза открытыми.

Самое замечательное в этой конкретной точке давления, называемой «Инь Тан», то, что вы можете легко нацелиться на нее, практически не двигаясь, то есть вы можете держать голову прямо на своей уютной подушке, друзья мои.

По словам Пискаторе, эта точка давления расположена прямо между вашими бровями, чуть ниже того места, которое вы могли бы назвать своей «чакрой третьего глаза». Вы почувствуете естественный небольшой провал, поэтому, как только вы заметите небольшой наклон вниз, ощупывая пространство между бровями, это место! Нанесите сюда немного эфирных масел или просто поместите туда палец, слегка надавив. «Это успокаивает ум, облегчает бессонницу и создает ощущение благополучия», — говорит Пискаторе Elite Daily.

05

Сосуд для зачатия 17

«Сосуд для зачатия 17» расположен в середине вашей грудины, прямо в центре груди, объясняет Пискаторе, и легкое нажатие здесь может творить чудеса для успокоения скачков , беспокойный ум перед сном. Эту точку давления также называют «Море спокойствия», говорит Пискаторе, поскольку она снимает тревогу и создает ощущение комфорта. Убедитесь, что вы не нажимаете слишком сильно, советует массажист — мягко и нежно — вот название игры.

Доктор Траттнер добавляет, что считается, что ваш дух (или шэнь) обитает в вашем сердце, поэтому, если в вашем теле слишком много тепла или энергии, ваш дух не сможет успокоиться, и это может привести к к бессоннице. Однако точка давления Моря Спокойствия успокаивает эту энергию правильным образом.

Мгновенное седативное действие акупунктуры при ВГ20 на частоту α- и β-волн электроэнцефалограммы в модели депривации сна

Введение

Основные симптомы бессонницы включают трудности при засыпании, легко просыпается и не может заснуть снова и не спать всю ночь (1). В традиционной китайской медицине это расстройство называется «Бу Мэй» (2). Бессонница может негативно повлиять на качество личности повседневная жизнь (3,4). Распространенность бессонницы составляет ~10–20% в США (5), при этом ~50% случаи, имеющие хроническую причину. Бессонница может привести к снижению когнитивные способности, включая дефицит внимания, плохую память и нарушение принятия решений (4). Симптомы бессонницы характеризуются длительной латентностью сна и трудно спать так долго, как хотелось бы (4).Обычно назначают бензодиазепины. однако для кратковременного облегчения симптомов тревоги и бессонницы некоторые пациенты продолжают принимать эти препараты и становятся потребители бензодиазепинов (6). В сравнении с лекарственной терапией, иглоукалывание, как было показано, проявляет улучшенные эффекты и вызывают меньше побочных реакций, однако это может по-прежнему приводят к местной аллергии, локальному напряжению мышц и боли, вызванной прокалыванием или аллергическими реакциями на используемый металл (7,8). То наиболее распространенными побочными эффектами, связанными с бензодиазепинами, являются седативный эффект, головокружение, слабость и неустойчивость (9).Предыдущее рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффективности и безопасности акупунктуры [в Байхуэй (GV20), Yintang (EX-HN3), двустороннее ухо Shenmen, Sishencong (EX-HN1) и Anmian (EX)] для кратковременного лечения первичной бессонницы, показал, что электроакупунктура превосходит плацебо. иглоукалывание (10). Недавнее исследование сообщил, что расширенная формула акупунктуры (точки LI4, LIV3, EX-HN3, GV20, LU7 и KID6) оказался более эффективным для лечение депрессии и улучшение качества сна у пациентов у которых уже была депрессия, по сравнению со стандартной иглоукалыванием формула (точки ЛИ4, ЛИВ3, ЕХ-ХН3 и ГВ20) (11).На основании этого GV20 часто используется для лечения бессонницы иглоукалыванием (12). Предыдущие исследования акупунктуры лечение в основном было сосредоточено на субъективно зарегистрированных симптомах бессонницы. Следовательно, они не могли наблюдать за Механизмы действия акупунктуры на бессонницу. В настоящее время исследование, электроэнцефалограмма (ЭЭГ) будет использоваться для оценки изменений в активность мозга в режиме реального времени. Эти меры будут объективно изучить физиологические изменения в реальном времени, вызванные акупунктурой (13).Для изучения механизма Лечение иглоукалыванием GV20 при бессоннице, крысиная модель сна лишение было построено, и мгновенные эффекты иглоукалывания при ГВ20 на ЭЭГ анализировали, оценивая изменение частоты альфа- и бета-волн ЭЭГ.

Материалы и методы

Экспериментальные животные и группировка

Всего 16 крыс-самцов линии Вистар (возраст 12 месяцев; вес 340±10 г) получали от подопытного животного Научно-исследовательский центр провинции Хубэй (Ухань, Китай; нет.SCXK(E)2008-0005). То крысам давали свободный доступ к пище и воде и содержали при контролируемой температуре (23±2°С) и влажности (40–60%), с 12 часов искусственного освещения в сутки. После адаптивного кормления для 1 За неделю до эксперимента все крысы были разделены на контрольные группы. группа, группа GV20, группа имитации акупунктуры и группа моделей (4 крысы в ​​группе). Все экспериментальные методики соответствовали руководства Принципов ухода за лабораторными животными (14) и законодательства Народной Китайская Республика по использованию и уходу за лабораторными животными (15).Экспериментальные протоколы были одобрены Комитетом по этике экспериментов на животных Хубэйский университет традиционной китайской медицины (Ухань, Китай).

Экспериментальные инструменты

Многоканальный регистратор физиологических сигналов MP150 (Biopac Systems Inc., Голета, Калифорния, США) и прямоугольной проволочной сетки. (100×90×15 см). Круглая раковина (120×80 см) был приобретен у Chengdu Taimeng Technology Co., Ltd. (Чэнду, Китай) и иглу для акупунктуры (0.20×13 мм) был получено от пекинского медицинского аппарата и инструментов Ханьи Центр (Пекин, Китай).

Метод моделирования

Модифицированный метод нескольких платформ (MMPM) с использованием техника платформы (16) была применяется в настоящем эксперименте с использованием 12 платформ (17). Уложена прямоугольная сетка. в круглую раковину, и раковина была заполнена водой до вода находилась примерно на 1 см ниже поверхности решетки, на которой находились крысы. То 12 крыс (GV20, ложная акупунктурная и модельная группы) были расселены на точки пересечения и были вынуждены хвататься за провод, чтобы поддерживать стоячее положение для предотвращения падения.Эти крысы могли свободно передвигаться вокруг раковины на сетке. Когда крысы засыпали, они сразу падают в воду из-за расслабления в них мышечное напряжение. Как следствие этого, крысам нужно будет плавать. к проволочной сетке и снова встаньте на нее. Температура в комнате поддерживали на уровне 25±1°C. Всего за 72 часа производства модели вода в раковине менялась один раз в 12 часов. Пока после обмена водой крыс помещали в клетки для кормления. То время кормления было ограничено 1 минутой, а клетки продолжали трястись. чтобы крысы не засыпали.

Пустая группа была выращена в нормальных условиях (температура 25±1°C) с 12-часовым циклом свет/темнота. Чтобы исключить влияние плавания и ограничение кормления время контрольную группу также кормили 1 раз в 12 ч, при этом время кормления ограничено 1 мин. Крыс заставляли плавать в течение 10 секунд. после каждого кормления.

Методы вмешательства

После 72 часов моделирования ЭЭГ всех 16 крыс были немедленно измеряли и записывали (120 секунд для каждой крысы).Впоследствии лечение иглоукалыванием и синхронизированное измерение ЭЭГ инициировалось мгновенно (в течение 120 с после обработки и запись для каждой крысы).

Для измерения ЭЭГ стерилизованные игольчатые электроды вводили в подкожные ткани головы крыс в пробужденном состоянии. Положительный электрод был 0,3 см справа от вершины теменной кости и отрицательный электрод располагался на 0,3 см левее вершины теменной кости. Референтный электрод располагали на подкожной клетчатке шея.Во время измерения и записи все крысы были захвачены и пристегнуты таким же образом самодельными ткани.

Для лечения иглоукалыванием точки акупунктуры были основаны на «Карте точек акупунктуры экспериментальных животных», которая был разработан Институтом экспериментальной акупунктуры Китая. Ассоциация акупунктуры и прижигания (18). Для группы GV20 игла была горизонтально вставлен в GV20 на вершине теменной кости крысы кость (19) через даже усиливающе-уменьшающий метод, как описано ранее (20).Стрелка вращалась в обоих направлениях в пределах 90° со скоростью 2 Гц. Иглу оставляли на 120 сек. и поворачивается один раз каждые 40 сек. Для группы фиктивных акупунктурных точек иглу вводили в фиктивную акупунктурную точку (0,15 см правее вершина теменной кости крысы), и манипуляция была такие же, как у группы ГВ20.

Статистический анализ

Данные были проанализированы с помощью программного обеспечения SPSS, версия 20,0 (IBM Corp. , Армонк, штат Нью-Йорк, США) и выражается как среднее значение ± среднеквадратичное отклонение.Затем последовал однофакторный дисперсионный анализ (ANOVA). для анализа был проведен апостериорный тест Тьюки. Р<0,05 был расценивается как указание на статистически значимое различие.

Результаты

Наблюдение за поведением

В течение первых 24 часов моделирования группа GV20, группа с имитацией акупунктуры и модельная группа действовали нормально а крысы ползали по проволоке и сильно реагировали, когда их захвачен. В период от 25 до 48 часов у большинства крыс усталость: крысы приседали и тряслись вместо того, чтобы ползти и время от времени падал в воду, и ему приходилось плыть обратно к тросу.Кроме того, крысы начали проявлять признаки снижения аппетита при кормили, так как они предпочитали спать, а не есть, их клетки должны были встряхивать, чтобы они не заснули. Между 49–72 часами все наблюдались три группы крыс, которые выглядели намного тоньше по сравнению с тем, что было до модельного эксперимента, их мех был мокрым и грязные, а уши, глаза и конечности у них были стал розовым или бледным. Кроме того, большинство крыс проявляются признаки возбуждения и мании. Крыс сильно трясет, склонны драться друг с другом, яростно боролись, когда попадали в плен для кормления и имели хороший аппетит, когда им предлагали еду и вода.В течение 72-часового периода моделирования трех групп крыс контрольной группы, выращенных по стандарту условиях, действовал нормально.

В течение 10 секунд лечения иглоукалыванием крысы в Группа GV20 мгновенно заснула, дышала стабильно и была присели с закрытыми глазами. Группа фиктивных акупунктурных точек осталась проснуться в течение 10 секунд после лечения иглоукалыванием фиктивной акупунктуры и все еще тряслись, агрессивно; их характеристики были аналогично группе моделей в то же время.

Анализ ЭЭГ

ЭЭГ от всех крыс и анализ частоты α- и β-волн представлены на рис. 1 и в табл. I и II. Как указано в Рис. 1 в сравнении с заготовкой группа, модель, GV20 (предварительная обработка) и имитация акупунктуры (до лечения) группы продемонстрировали сходные характеристики в своих данные ЭЭГ. ЭЭГ указывала на относительно беспорядочные формы, нерегулярные волны, низкая амплитуда и нечеткие амплитудные модуляции, которые были похожи на ЭЭГ панастении (21).Пароксизмальные шипы, острые волны, Спинно-медленные синтетические волны и резко-медленные синтетические волны были наблюдается на ЭЭГ. Частота α- и β-волн во всех четырех группы сравнивались с использованием однофакторного дисперсионного анализа с последующим постом Тьюки. тест. Достоверные различия между четырьмя группами были наблюдается (частота волны α, F = 39,919 и P <0,05; волна β частота, F=61,170 и P<0,05; Таблица Я). Частота α-волн ВГ20 (до лечения), ложный точка акупунктуры (предварительная обработка) и модельные группы были значительно снижен по сравнению с контрольной группой (P<0.05). И наоборот, частота β-волн ВГ20 (до лечения), ложная акупунктура (предварительная обработка) и модельные группы были значительно увеличены по сравнению с пустой группой (P<0,05). Эти выводы показали что производство модели лишения сна было успешным. Сравнение частоты зубцов α и β в ВГ20 и ложном группы акупунктурных точек (предварительная обработка и удерживаемая игла) с использованием одностороннего Дисперсионный анализ с последующим апостериорным тестом Тьюки показал различия среди двух групп были статистически значимыми (α волна частота, F=32.225 и Р<0,05; частота волны β, F=53,352, р<0,05; Таблица II), позволяющая сравнительное исследование для лечения иглоукалыванием будет выполнено.

Таблица I. Частота α- и β-волн бланк, модель, GV20 (предварительная обработка) и имитация акупунктуры (предварительная обработка) группы.

Таблица I.

Частота α- и β-волн бланк, модель, GV20 (предварительная обработка) и имитация акупунктуры (предварительная обработка) группы.

		Частота волны, МГц
Группа	n	α	β
GV20 (предварительная обработка)	4	10,1208±0,4955 а	32,3789±0,7171 a
Имитация акупунктуры (предварительная обработка)	4	10,5254±0,4064 а	32. 6520±2,1659 a
Модель	4	10,0009±0,0857 а	33.0258 ± 0.7713
4	4	4	12.2918 ± 0.1842	21,5471 ± 0,7273

Таблица II. Частота α- и β-волн в GV20 и ложные акупунктурные группы.

Таблица II.

Частота α- и β-волн в GV20 и ложные акупунктурные группы.

		Частота волны, МГц
Группа	Время, когда выполнено измерение	α	β
GV20
Крыса 1	Предварительная обработка	10,1936	32,6975
	Фиксированная игла	12. 2616 a	25.4447 a
Крыса 2	Предварительная обработка	10,5781	32,6994
	Несъемная игла	12.2057 a	23.0262 a
Крыса 3	Предварительная обработка	10,2926	32,9251
	Сохраняемая игла	12. 3499 a	22.8959 a
Крыса 4	Предварительная обработка	9.4188	31.1205
	Несъемная игла	12.2616 a	22.9197 a
Имитация акупунктуры
Крыса 1	Предварительная обработка	10,5558	31,9311
	Сохранено игла	10. 7676 б	31.5172 б
Крыса 2	Предварительная обработка	10,8959	29,7769
	Сохранено игла	10.4773 б	29.3446 б
Крыса 3	Предварительная обработка	10,6971	35,6291
	Сохранено игла	10. 2877 б	36.3446 б
Крыса 4	Предварительная обработка	9,9528	33,2436
	Сохранено игла	9.6955 б	33.4247 б

Для группы GV20 различия в частоте α и β волны до лечения по сравнению с частотами, когда игла оставалась на уровне GV20, были статистически значимыми (Pα=0,003 и Pβ=0,001), а когда игла сохранялась, частота α-волн ЭЭГ значительно увеличилась, тогда как частота β-волн была значительно уменьшилось. В группе фиктивных акупунктурных точек различия в частота зубцов α и β между предварительной обработкой и когда иглы были сохранены, не были статистически значимыми (Рα=0,237 и Рβ=0,966). Эти результаты указали, что лечение иглоукалыванием в GV20 было в состоянии снять центральное возбуждение при бессоннице у крыс, улучшить частоту α-волн и уменьшить частоту β-волн, оказывает мгновенный седативный эффект. И наоборот, имитация иглоукалывания лечение не показало заметного лечебного эффекта.

Обсуждение

GV20 располагается на макушке корпуса и также называется «точкой пересечения Трех Ян и Пяти». Каналы», потому что GV20 является точкой пересечения Губернатора сосуд, меридиан стопы-тайян, меридиан стопы-шаоян, шаоянский меридиан рук и цзюэйиньский меридиан стоп (22). Различные исследования поддерживают седативное эффекты GV20 при лечении бессонницы и облегчении симптомов (23,24). Предыдущее исследование показало, что лечение с использованием GV20 регулирует состояние организма у пациентов с бессонницу путем восстановления нейронов, регулируя содержание 5-гидроксидноуксусная кислота, улучшающая кровоснабжение головного мозга и повышение активности ацетилхолинэстеразы в мозг (25).

В качестве объективного показателя при оценке функции мозга ЭЭГ — это интуитивно понятный, чувствительный, специфичный и простой метод анализа, что делает его популярным методом в исследованиях и для диагностика психических расстройств и заболеваний центральной нервной системы (26). Кроме того, ЭЭГ обычно применяется в изучении психологии, научных исследованиях и обнаружение анестезии (27). В В литературе, посвященной нарушениям сна, обычно используются ЭЭГ. За например, полисомнография является важным методом обнаружения с помощью ЭЭГ. являясь его наиболее важным показателем (28).В настоящее время ЭЭГ используется для сравнения Изменения у пациентов с бессонницей до и после их лечения для определения клинических эффектов (29). В тех случаях, когда нормальное сознание тело находится в спокойном и расслабленном состоянии, преобладают альфа-волны 8-13 Гц указаны на ЭЭГ (30). Однако в случаях, когда организм находится в тревожном, нервном или маниакальном В основном наблюдаются β-волны частотой 14–30 Гц (31). У находящихся в сознании пациентов с бессонницей данные ЭЭГ могут свидетельствовать о явлениях замедления α-волн, нижних амплитуда и отсутствие амплитудной модуляции, кроме усиленная рифма β-волны (32–36).Следовательно, увеличение пропорция зубцов α является ценным показателем при оценке изменения симптомов бессонницы, а изменения в зубцах β могут быть использованы в определение тревоги и мании у больных с бессонницей.

В настоящем исследовании, когда депривация сна была достигнута, частота зубцов α в ВТ20 (предварительная обработка), ложная акупунктурные (предварительная обработка) и модельные группы были уменьшены по сравнению с пустой группой. Однако частота β-волн в ВГ20 (предварительная обработка), имитация акупунктуры (предварительная обработка) и модельные группы. увеличилась по сравнению с контрольной группой.Результаты показали, что после 72 ч депривации сна крысы с бессонницей проявляли тревогу и взволнован. При удержании иглы на уровне GV20 частота α-волны улучшились, а частота β-волн уменьшилась, которые предложили это лечение, обеспечило мгновенное успокоительное эффект.

В заключение, настоящие результаты показали, что лечение иглоукалыванием при GV20 может быть эффективным применением в лечение симптомов бессонницы, таких как тревога и мания. Настоящее исследование может иметь значение для разработки клинической акупунктуры схемы лечения больных бессонницей.

Благодарности

Настоящее исследование было поддержано провинцией Хубэй. Научно-технические исследовательские проекты (гранты № 2016–2006). и 2016CFB221).

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересы.

Ссылки

7. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI

1	Охайон М.М.: Эпидемиология бессонницы: Что мы знаем и что нам еще нужно узнать. Sleep Med Rev. 6: 97–111.2002. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
2	Дэн А, Цзян Рэ и Ма З: Литература изучение особенностей распространения ТКМ синдромов и синдрома элементы бессонницы. Chin Med Mod Dis Education Китай. 13:147–149. 2015 г. (на китайском языке).
3	Мисима К., ДиБонавентура М.д. и Гросс Х.: Бремя бессонницы в Японии. Естественный научный сон. 7:1–11. 2015. PubMed/NCBI
4	Бюсс ДиДжей: Бессонница.ДЖАМА. 309: 706–716. 2013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
5	Бурман Д.: Нарушения сна: бессонница. ФП Сущность. 460:22–28. 2017. PubMed/NCBI
6	Кауфманн К.Н., Спира А.П., Депп К.А. и Моджтабай Р.: Длительное употребление бензодиазепинов и небензодиазепинов гипнотики, 1999–2014 гг. Психиатр Серв. 69: 235–238. 2018. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI
7	Се Зи и У Си: наблюдение за эффективность акупунктурного массажа плюс прижигание при рефрактерных бессонница. J Иглоукалывание Tuina Sci. 13:44–48. 2015 г. (на китайском языке). Просмотр статьи : Академия Google
8	Сок С.Р., Эрлен Дж.А. и Ким К.Б.: Эффекты иглоукалывание при бессоннице. J Ад Нурс. 44:375–384. 2003. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
9	Узун С., Козумплик О., Яковлевич М. и Седич Б: Побочные эффекты лечения бензодиазепинами. психиатр Дунай. 22:90–3.2010. PubMed/NCBI .
10	Юнг В.Ф., Чанг К.Ф., Чжан С.П., Яп Т.Г. и Закон AC: Электроакупунктура при первичной бессоннице: рандомизированный контролируемое испытание. Спать. 32:1039–1047. 2009. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
11	Вен С, Ву Ц, Лю Дж, Сю З, Фань Л, Чен С, He Q, Ma R, Wu Y, Jiang S и др. : рандомизированный простой слепой многоцентровое исследование, сравнивающее эффекты стандартной и дополненной протоколы акупунктуры на качество сна и депрессивные симптомы у пациентов с депрессией.Психологическое здоровье Мед. 23:375–390. 2018. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
12	Калавапалли Р. и Сингаредди Р.: Роль иглоукалывание в лечении бессонницы: всесторонний обзор. Дополнение Ther Clin Pract. 13:184–193. 2007. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
13	Хан К.Х., Ким С.И. и Чунг С.И.: Влияние иглоукалывание у пациентов с бессонницей: протокол Atudy для рандомизированное контролируемое исследование.Испытания. 15:4032014. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
14	Bayne K: Пересмотренное руководство по уходу и возможно использование лабораторных животных. американский физиологический общество. Физиолог. 39(199): 208–211. 1996.
15	Kong Q и Qin C: анализ текущих политика и управление лабораторными животными в Китае. ИЛАР Дж. 51:e1–e11. 2009. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
16	Коэн Х.Б. и Демент В.К.: Сон: изменения в порог электросудорожного шока у крыс после депривации «парадоксальная» фаза.Наука. 150:1318–1319. 1995. Просмотр статьи: Google Scholar
17	Мачадо Р.Б., Иполиде Д.К., Бенедито-Сильва А.А. и Туфик С.: Депривация сна, вызванная модифицированным множественным техника платформы: количественная оценка потери сна и восстановления. Мозг Res. 1004: 45–51. 2004. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
18	Yin CS, Jeong HS, Park HJ, Baik Y, Yoon MH, Choi CB и Koh HG: Предлагаемая система транспозиционных акупунктурных точек в модели мыши и крысы. рез. вет. 84:159–65. 2008. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
19	Yin CS, Jeong HS, Park HJ, Baik Y, Yoon MH, Choi CB и Koh HG: Предлагаемая система транспозиционных акупунктурных точек в модели мыши и крысы. рез. вет. 84:159–65. 2008. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
20	Дин Н, Цзян Дж, Лу М, Ху Дж, Сюй Ю, Лю Х и Ли З.: Мануальная акупунктура подавляет выражение провоспалительные белки, связанные с инфламмасомой nlrp3 в гиппокамп мышей samp8.Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2017:34358
21	Незнамов Г.Г., Бочкарев В.К., Сюняков С.А. и Гришин С.А.: Особенности действия ладастена при неврастении. пациентов с различными параметрами ЭЭГ. Эксп Клин Фармакол. 71:18–25. 2008. (на русском языке). ПабМед/NCBI
22	Shen EY, Chen FJ, Chen YY и Lin MF: Расположение акупунктурной точки байхуэй (GV20) под корой головного мозга с помощью МРТ реконструировали трехмерные нейроизображения.Дополнение на основе Evid альтернативная мед. 2011:3624942011. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
23	Монтакаб Х. и Лангель Г.: Эффект иглоукалывание в лечении бессонницы. Клиническое исследование субъективная и объективная оценка. Schweiz Med Wochenschr Suppl. 62:49–54. 1994 г. (на французском языке). ПабМед/NCBI
24	Спенс Д.В., Каюмов Л., Чен А., Лоу А., Джайн У, Кацман М.А., Шен Дж., Перельман Б. и Шапиро К.М.: Иглоукалывание увеличивает ночную секрецию мелатонина и уменьшает бессонницу и тревога: предварительный отчет. J Нейропсихиатрия Clin Neurosci. 16:19–28. 2004. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
25	Цзян Ю.Дж.: Электроакупунктура Du20 и Du24 о когнитивных нарушениях после Стоука (неопубликованная кандидатская диссертация). диссертация) Фуцзяньский университет китайской медицины. Фучжоу: 2011 г., Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
26	Fu K, Qu J, Chai Y и Zhou T: Гильберт анализ маргинального спектра для автоматического обнаружения приступов на ЭЭГ сигналы.Биомедицинское управление обработкой сигналов. 18:179–185. 2015. Просмотр статьи : Академия Google
27	Чжан С.: Анализ электроцефалограммы и электроцефафулькционная технология при «ригидно-мягком синдроме». дифференциация» психосоматических заболеваний (неопубликованная кандидатская диссертация Тезис). Китайская академия наук китайской медицины. 2013.
28	Кемпфнер Дж., Соренсен Г.Л., Соренсен Х.Б. и Jennum P: Автоматическое обнаружение быстрого сна, связанное с идиопатическим бдительный сон Расстройство поведения.Conf Proc IEEE Eng Med Biol Soc. 2011: 6063–6. 2011. PubMed/NCBI .
29	Перлис М.Л., Кер Э.Л., Смит М.Т., Эндрюс П.Дж., Orff H и Giles DE: Временное и поэтапное распределение высоких частотная активность ЭЭГ у больных с первичным и вторичным бессонница и хороший контроль сна. J Сон Res. 10:93–104. 2001. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
30	Coll MP, Press C, Hobson H, Catmur C и Bird G: Кроссмодальная классификация активности мю-ритма во время наблюдение за действием и его выполнение предполагает специфичность соматосенсорные особенности действий. Дж. Нейроски. 37: 5936–5947. 2017. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
31	Ли Н, Ван П, Дэн Б, Вэй XL, Че YQ, Цзя CH, Guo Y и Chao W: Влияние акупунктуры Zusanli (ST 36) на связность функциональной сети мозга у здоровых людей. Чжэнь Ци Янь Цзю. 36: 278–87. 2011 г. (на китайском языке). ПабМед/NCBI
32	Perlis ML, Merica H, Smith MT и Giles DE: Бета-ЭЭГ-активность и бессонница.Sleep Med Rev. 5: 363–374. 2001. Просмотр статьи : Академия Google : PubMed/NCBI
33	Перлис М.Л., Смит М.Т., Эндрюс П.Дж., Орф Х. и Giles DE: Бета/гамма-активность ЭЭГ у пациентов с первичным и вторичная бессонница и хороший контроль сна. Спать. 24:110–117. 2001. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
34	Кристал А.Д., Эдингер Д.Д., Вольгемут В.К. и Marsh GR: частотно-спектральные корреляты ЭЭГ сна NREM сна жалобы при первичных подтипах бессонницы.Спать. 25:630–640. 2002. PubMed/NCBI .
35	Голджахани А., Бизиакки П. и Спарачино Г.: Плагин EEGLAB для анализа отдельных альфа-ритмов ЭЭГ с использованием «метод, основанный на реактивности канала». Вычислительные методы Программы Биомед. 113:853–861. 2014. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .
36	Merica H, Blois R и Gaillard JM: Спектральные характеристики ЭЭГ сна при хронической бессоннице.евро J Неврологи. 10: 1826–1834. 1998. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed/NCBI .

Ворочаться в постели всю ночь? Попробуйте иглоукалывание для сна

Нет ничего более неприятного, чем ворочаться в постели всю ночь и просыпаться очень уставшим. Недостаток качественного сна может не только нанести ущерб вашему здоровью, но и стать причиной раздражения и плохой концентрации внимания. Засыпание, как только вы ляжете в кровать, вероятно, является одним из самых больших удовольствий в жизни, и отсутствие того же самого может быть столь же разочаровывающим.
Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть ночью или страдаете от беспокойного, прерывистого сна, есть традиционное китайское средство, которое может помочь вам поймать достаточное количество ззз. Эта традиционная форма исцеления фокусируется на стимуляции различных нервов для лечения недуга.

Что такое акупунктурная терапия?
Иглоукалывание — это форма традиционной китайской медицины, которая включает введение тонких игл в определенные части тела для стимуляции определенных нервов и мышц. Используемые иглы очень тонкие и вводятся в определенные точки давления по всему телу.Он широко используется в Китае для лечения бессонницы.

Несмотря на отсутствие научных подтверждений эффективности этого древнего китайского средства, оно по-прежнему широко используется для лечения различных видов боли и недомоганий.

Как иглоукалывание лечит бессонницу?

В соответствии с традиционной китайской медициной иглы вставляются осторожно, чтобы поддерживать надлежащий баланс тела и разума. Говорят, что эти тонкие иглы уравновешивают ци (ци), которая представляет собой энергетический поток, который, как известно, управляет телом, и если ци застревает, это может вызвать боль, беспокойство и различные другие заболевания.Также говорят, что лечение иглоукалыванием улучшает приток крови и облегчает боль.

Что говорят исследования?

Исследование, опубликованное Китайским медицинским университетом Чжэцзян, показало, что акупунктура более эффективна в борьбе с бессонницей, чем снотворные. Также было обнаружено, что он улучшает качество сна и его продолжительность. Результаты исследования показали, что иглоукалывание достигло 92,9% общей эффективности, а препарат зопиклон — 67%.9 процентов от общей эффективной ставки.

Для непосвященных: Зопиклон — это препарат, который помогает людям лучше спать и поддерживать качество сна в течение всей ночи. Также известно, что акупрессура улучшает задержку сна у участников исследования. Латентность сна — это на самом деле количество времени, которое требуется человеку, чтобы заснуть из состояния полного бодрствования.

Стоит ли попробовать иглоукалывание, чтобы лучше спать?

Если вы боретесь с плохим сном, важно понять основную причину проблемы.Прежде чем записаться на сеанс иглоукалывания, настоятельно рекомендуется посетить своего врача или доверенного медицинского работника, чтобы узнать, как можно расслабиться и успокоиться ночью, чтобы хорошо спать.

Помните:
Поскольку процедура включает в себя введение тонких игл рядом с нервными окончаниями на теле, убедитесь, что вас устраивает мысль о том, что иглы протыкают кожу. Кроме того, задайте заранее любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, чтобы вы чувствовали себя спокойно, прежде чем приступить к процессу.

У вас могут возникнуть небольшие синяки или болезненность кожи после всего процесса.