5 трав для успокоения как принимать: Настойка 5 трав Успокоительная — инструкция по применению, дозы, состав, противопоказания, цена, где купить

Содержание

ТОП-5 напитков для крепкого сна

24 января 2019

Примерно за час до сна можно выпить вкусный и полезный напиток, который поможет быстрее уснуть и избавит от бессонницы. Кроме того, эти рецепты показаны для оптимальной работы печени и запускают механизм похудения.

1. Виноградный сок

Для этой цели подойдет сок их темных ягод. Следует использовать только качественный продукт без синтетических добавок.

2. Чай из ромашки аптечной

Отлично успокаивает нервы, укрепляет сон. Чай из ромашки должен быть приятно теплым (не горячим и не холодным).

3. Кефир и мед

Нежирный кефир вместе с ложечкой меда – это не только польза для желудка и кишечника. Такой напиток стабилизирует работу нервной системы.

4. Миндальное молоко

Этот очень вкусный и полезный продукт сейчас продается в супермаркетах. Выпитое вместе с медом, миндальное молоко поможет быстрее заснуть.

5. Лимонная вода

Многие в курсе, что теплая вода с лимоном – хороший способ для запуска работы органов пищеварения. Но вот то, что напиток можно пить не только утром натощак, но и на ночь, знают не все. Между тем, это тоже отличный способ от бессонницы, а также улучшения метаболизма (обмен веществ).

Почему для хорошего сна нужна отличная работа печени?

Чрезмерная нагрузка на печень и нарушение ее безупречной работы неизбежно приводит к трудностям засыпания. Хорошо функционирующий орган способствует полноценному сну и облегчает процессы сгорания лишнего жира. Вот почему при бессоннице на ночь показаны напитки, восстанавливающие нервную систему и улучшающие работу печени.

Для тех, кто стремится к здоровью и долголетию, социальная сеть аптек Столички приготовила множество товаров по бюджетным ценам.

Это качественные лекарства для лечения заболеваний, БАДы, травяные чаи и сборы, специально предназначенные для профилактики и терапии множества проблем, включая бессонницу.

Доктор Мясников не советует пить валерьянку и пустырник

Настойки валерианы и пустырника – известные средства, с помощью которых многие люди пытаются снять стресс. Однако доктор Мясников не считает растительные успокоительные панацеей. Он объяснил в своей авторской программе на канале «Россия 1», почему нервную систему нужно беречь и как избежать сильных переживаний.

К известному теледоктору обратилась Ирина Бультман из Котласа. Она часто переживает и нервничает, поэтому хочет попробовать принимать растительные успокоительные. Зрительница поинтересовалась, как Александр Леонидович относится к валерьянке, пустырнику и тому подобным лекарственным средствам. Мясников сразу дал понять, что не одобряет такие настойки.

«Не думайте, что растительное – это безвредное или с меньшими побочными эффектами. Побочных явлений, знаете, выше крыши», – сказал врач.

Он отметил, что люди совершенно не умеют бороться со стрессом и это сильно сказывается на их здоровье. «Мы начинаем переживать, мы начинаем свою нервную систему разжигать, мы подливаем масло в огонь. Мы не умеем существовать со стрессами. И это, конечно, выливается в гипертонию, в гастрит, во многие-многие другие болезни», – считает доктор Мясников.

Кроме того, изобилие доступных растительных успокоительных препаратов приводит к тому, что мы начинаем злоупотреблять ими. «И вот начинаются качели: выпил – успокоился», – объяснил Александр Леонидович. В результате люди начинают пить настойку пустырника даже в тех случаях, когда можно обойтись и без нее. Поэтому, по мнению телеведущего, с определенного возраста нужно становиться «разумными эгоистами».

Он подчеркнул, что нервную систему необходимо беречь, чтобы избежать множества серьезных заболеваний. Как это сделать? Например, спокойнее относиться к тому, что нам показывают по телевизору. «Поэтому надо просто перестать реагировать. Это очень легко сказать, очень трудно сделать», – добавил Мясников. Конечно, валерьянку пьют многие, но, как считает Александр Леонидович, «это не выход».

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

Витамины для детской нервной системы

Название

Влияние на детей

Симптомы дефицита

Продукты, в которых содержится

Ретинол (А)

Способствует улучшению зрения, состояние кожи и волос. Влияет на скорость нервных реакций, помогает повысить концентрацию внимания, скорость нервных реакций.

Частые заболевания ЖКТ, мочеполовой системы, дыхательных путей.

Куриная слепота.

Сухость, шелушение кожи, сыть, фурункулез.

Бессонница, потеря аппетита.

Повышенная чувствительность зубов.

Перхоть.

Анемия.

Морковь, щавель, петрушка, шиповник, шпинат, манго, рыбий жир, говяжья, куриная, тресковая, баранья, свиная печень

Тиамин (B1)

Помогает нормализовать сон, бороться со стрессами. Может оказывать успокаивающее воздействие. Способствует нормализации умственной деятельности.

Снижение обучаемости.

Раздражительность.

Нарушение концентрации.

Плаксивость.

Чувство холода даже в тепле.

Умственное переутомление.

Бобовые, зеленые листовые овощи, спаржа, брюссельская капуста, апельсины, изюм, чернослив, орехи, мясные продукты, субпродукты, рыба, желток, крупы.

Рибофлавин (B2)

Помогает справиться с быстрой утомляемостью, решить проблемы со сном, частыми головными болями.

Стоматиты, трещины в углах рта.

Анемия.

Снижение работоспособности.

 

Мясные субпродукты, мясо, орехи, грибы,

молочные продукты, яйца, овсянка, гречка.

Ниацин (PP, B3, никотиновая кислота)

Влияет на приток крови к головному мозгу. Помогает справляться с депрессивными состояниями.

Мышечная слабость.

Рассеянность.

Заторможенность.

Страхи.

Нарушение сна.

Депрессии.

Раздражительность.

Бобовые, мясо птицы, говяжьи субпродукты, пшеница, ячмень, овсянка, орехи, семечки, грибы.

Пиридоксин (B6)

Необходим для выработки гормона радости – серотонина. Способствует стабилизации нервной системы, снятию перевозбуждения, нормализации сна.

Мышечная слабость.

Тревожность.

Головные боли.

Судороги.

Грецкие орехи, дрожжи, чеснок, мясо курицы и кролика, томатная паста.

Фолиевая кислота (B9)

Помогает улучшить память, снять тревожность и раздражительность.

Ухудшение памяти.

Снижение веса.

Раздражительность.

Агрессивность.

Субпродукты, желток, треска, икра, сыр, гречка, овсянка, свекла, морковь, бананы, персики, дрожжи.

Цианокобаламин (B12)

Оказывает помощь в защите нервных клеток от повреждений, влияет на кровообращение, положительно воздействует на мозговую деятельность.

Потеря двигательной активности.

Психозы.

Мании.

Снижение аппетита.

Звон в ушах.

Мясные субпродукты, мясо, рыба, яйца, молочные продукты.

Аскорбиновая кислота (C)

Способствует борьбе с переутомлением, перегрузками. Влияет на настроение.

Плохой аппетит.

Капризность.

Вялость.

Сонливость.

Подавленность.

Шиповник, черника, клюква, черная смородина,

цитрусовые, сладкий перец, брокколи.

Кальциферол (D)

Помогает успокоить нервную систему, справиться с повышенными нагрузками.

Пугливость.

Беспокойство.

Проблемы со сном.

Молочные продукты, рыбий жир, морепродукты, яйца,

сливочное и растительное масло, листовые овощи.

Токоферол (E)

Участвует в защите клеток мозга от повреждающих факторов, способствует ускоренной регенерации нервных клеток, может оказывать успокаивающее воздействие.

Снижение умственных способностей.

Слабость.

Нарушение координации движений.

Растительные масла, злаки, бобовые, орехи, сухофрукты, зелень.

Пустырника: инструкция, цена, аналоги | Компендиум — справочник лекарственных препаратов

Седативные препараты, особенно растительного происхождения, широко применяются при неврозах и неврозоподобных состояниях, а также у здоровых людей в случаях, когда требуется снижение нервного напряжения, раздражительности. Тем более, кроме успокоительного эффекта эти препараты оказывают еще целый ряд эффектов на различные функции ЦНС. Настойка пустырника является одним из наиболее распространенных седативных средств. Однако ее применение, как и применение всех спиртосодержащих средств, имеет свои ограничения: не рекомендуется назначать препарат детям, беременным и кормящим грудью, водителям транспортных средств, а также лицам, которым противопоказано угнетающее действие этанола (Данилов С.А., 2011), например, при регулярном приеме несовместимых препаратов.

Настойка пустырника: лечебные свойства

Пустырник обыкновенный/сердечный (Leonurus cardiaca) — это лекарственное растение, которое используется в медицине главным образом в качестве седативного, противосудорожного и антиаритмического средства. Среди биологически активных веществ пустырника представлены: флавоноиды — 0,23%, алкалоиды — 0,3%, аскорбиновая кислота — 0,27%, каротиноиды — 0,24%, полисахариды — 6,2%, дубильные вещества — 2,35%, органические кислоты — 2,7% (Исмаилова Ф.О., 2012).

Согласно данным анализа рынка безрецептурных успокоительных и снотворных препаратов доля растительных настоек составляет более 20% (Сидорова И., 2013), а настойка пустырника входит в десятку ведущих препаратов по объему продаж в РФ, Республике Беларусь и Казахстане (Петрова Е., 2008).

Настойка пустырника: данные экспериментов

В эксперименте на крысах установлено, что настойка пустырника оказывает неизбирательное седативное действие (угнетает ориентировочно-исследовательские реакции), проявляет тенденцию к противотревожному действию, однако ухудшает память и способна снижать физическую выносливость (Данилов С. А., 2011).

И.А. Базиков и соавторы в 2019 г. опубликовали результаты экспериментальной оценки эффективности трансдермального геля, содержащего фитоэкстракты пустырника, гинкго билоба и зверобоя. Эффективность трансдермального нанесения препарата сравнивали с локальным нанесением (на площадь около 6 см2 в области сонной артерии) настойки пустырника. Установлено, что трансдермальное применение настойки пустырника и комбинированного седативного геля сопоставимо по эффективности. Установлены выраженные психотропный и церебропротекторный эффекты, что свидетельствует в пользу высокого уровня прохождения фенольных соединений в кровеносное русло через неповрежденную кожу.

Интересное исследование проведено Э.Б. Арушанян и соавторами в 2004 г. Оно направлено на изучение влияния седативных препаратов на пороги яркостной чувствительности зрения. Идея исследования основана на известном факте — изменения эмоционального состояния влияют на функцию зрительного аппарата. Например, эмоциональный стресс, реакции тревоги и напряжения приводят к ухудшению зрительного восприятия, повышая порог светочувствительности сетчатки, особенно в периферических отделах. Так что применение препаратов с противотревожным эффектом должно оказывать влияние на светочувствительность сетчатки человека. Установлена прямая связь между выраженностью тревожности и повышением порога яркостной чувствительности сетчатки. Авторы выявили противотревожный эффект настойки пустырника — даже после однократного применения препарата повышается реактивность сетчатки, что проявляется снижением порогов ее ответа на световые сигналы. По результатам исследования предложено 2 теории, объясняющие такой эффект. Согласно первой, нельзя исключить непосредственное влияние препаратов на активность клеточных структур самой сетчатки, поскольку она имеет те же рецепторы и нейромедиаторные системы, что и стволовые структуры. Вторая теория: природа изменений зрительной функции после применения седативных препаратов вторична — нормализация функционирования эмоциогенных структур приводит к ослаблению их дезогранизующего влияния на работу как центральных, так и периферических отделов зрительного анализатора.

Было проведено исследование эффективности настойки пустырника на здоровых добровольцах. При этом психологическое состояние обследуемых оценивали при помощи методик К. Изарда («Шкала дифференциальных эмоций»), Ч.Д. Спилбергера («Шкала реактивной тревожности») и А. Доскина («Самочувствие, активность, настроение»). Установлено, что под влиянием фитопрепарата пустырника на 8% повышается показатель самочувствия и на 10% — радости. В то же время отмечается снижение показателей реактивной тревожности (на 17%), активности (на 11%), эмоций горя (на 12%) и вины (на 11%). Установлено, что в целом эффект настойки пустырника в 2–3 раза превышает таково настойки валерианы (Конарева И.Н., 2009).

В эксперименте на спортсменах была проведена оценка действия настойки пустырника как фитоантидепрессанта. Потребность в таком эксперименте возникла потому, что вследствие несоответствия физических и эмоциональных нагрузок адаптационным возможностям сердечно-сосудистой системы спортсменов, развивается электрическая нестабильность, гипертрофия и дилатация миокарда. Установлено, что применение настойки пустырника у профессиональных спортсменов в сочетании с комплексной физической реабилитацией способствует значительному уменьшению выраженности симптомов депрессии уже через 2 нед после начала лечения. Полное исчезновение тревожно-депрессивных симптомов через 1 мес терапии наблюдалось у 82%, а через 3 мес — у 95% исследуемых (Пьянков А.К., 2006).

Опыт применения настойки пустырника в различных клинических ситуациях

Рекомендуется применять настойку пустырника в возрастных дозах для вспомогательной терапии у детей, подвергающихся большим оперативным вмешательствам. Так, например, у детей и подростков с тяжелой ортопедической патологией травматического генеза (сложные переломы костей, требующие чрескостной фиксации) в 75–85% случаев отмечается компенсаторно-приспособительная реакция организма на воздействие дистракционных усилий. Эта реакция проявляется повышением артериального давления до 20% от исходных цифр, которое поясняется механизмом моторно-кардиальных рефлексов. В результате у пациентов отмечаются такие жалобы, как тошнота, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение и периодическая боль в области сердца. Для коррекции этих жалоб подходят фитотерапевтические седативные средства (Долганова Т.И., 2001). Рекомендуется также назначать настойку пустырника как седативное средство при состояниях, требующих проведения гипербарической оксигенации (ГБО) после операций по хирургической коррекции дефектов развития костей (например ахондроплазия), поскольку на начальных этапах лечения сеансы ГБО могут приводить к повышению АД или ЧСС (Аранович А.М., 2005).

Аналогичным образом можно объяснить и рекомендацию применять настойку пустырника однократно с целью премедикации перед стоматологическими вмешательствами, особенно если у пациента есть такая патология, как артериальная гипертензия (Шундрик М.А., 2012). Профилактическое применение седативного фитопрепарата способствует снижению степени риска сердечно-сосудистых осложнений на фоне стресса.

Настойка пустырника применяется для коррекции вегетативных нарушений у детей с перинатальными поражениями ЦНС. При этом рекомендуется применять препарат только в вечернее время и сочетать с режимом дня, водными процедурами и лечебной физкультурой. Очень важно выбирать низкий темп физических нагрузок, поскольку у подобных пациентов вегетативные нарушения проявляются именно плохой переносимостью нагрузок, тахикардией и вестибулярными нарушениями (Бобошко И.Е., 2009).

В последнее время отмечается значительное увеличение количества сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с психосоматическими расстройствами. Эти кардиологические заболевания чаще носят характер функциональных нарушений, «резистентных» к стандартным терапевтическим схемам. Именно психосоматическая природа этих расстройств и поясняет особое место лекарственных растений в терапии неврозов. При неявно выраженных невротических расстройствах с кардиальной симптоматикой рекомендуется применение настойки пустырника коротким курсом — 10–15 дней. Пустырник оказывает гипотензивный и кардиотонический эффекты, улучшает переносимость слабых негативных эмоциональных стимулов (которые суммарно создают состояние «хронического стресса») и снижает внутреннее эмоциональное напряжение (Меликов Ф.М., 2015).

Широко распространены седативные фитотерапевтические препараты и в гастроэнтерологии: настойку пустырника рекомендуют применять в вечернее время. Кроме того, это растение уменьшает проявления пониженной кислотности (недостаточное выделение панкреатического сока и желчи, вследствие чего ухудшаются процессы пищеварения) (Спиридонов А.В., 2012). Определенный интерес также представляет рекомендация включать настойку пустырника в схему комплексной терапии язвенной болезни. Эта рекомендация связана с тем, что существенная роль в патогенезе язвенной болезни отводится стрессу и психоэмоциональным перегрузкам. В результате у пациентов с язвенной болезнью отмечаются нарушения сна, раздражительность, повышенная возбудимость, головная боль и другие психосоматические реакции с выраженными нарушениями вегетативного характера (Убеева И. П., 2009). Также настойку пустырника можно рекомендовать для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни у детей — важная роль в развитии этого заболевания отводится функциональным расстройствам вегетативной нервной системы (Козловский А.А., 2011).

Настойку пустырника следует включать в комбинированные схемы лечения красного плоского лишая — распространенного дерматологического заболевания. Это мультифакторное заболевание, однако среди теорий патогенеза большая роль отводится теории нейрогенного поражения: появление патологических элементов на слизистой оболочке полости рта, хронизация и рецидивирование заболевания взаимосвязаны с нервно-психическим напряжением и эмоциональными стрессовыми ситуациями (Патрушева М.С., 2014). В данном случае фитотерапия настойкой пустырника является вспомогательным средством и дополняет местную терапию, направленную на нормализацию микроциркуляции и стимуляцию эпителизации дефектов, а также устранение боли и воспалительного процесса (Питерская Н. В., 2013).

Применение настойки пустырника в акушерско-гинекологической практике

Настойка пустырника является спиртосодержащим препаратом и ее не рекомендуется применять у беременных (инструкция МЗ Украины). Однако существует довольно большой опыт применения этого препарата в акушерстве и гинекологии. Так, например, рекомендуется включать настойку пустырника в схемы терапии синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), поскольку у пациенток с СПКЯ часто отмечается ваготония (Чеботарёва Ю.Ю., 2011). Существует также мнение (Линде В.А., 2013), что настойку пустырника можно рекомендовать в составе комплексных схем лечения угрозы преждевременных родов. Также седативная терапия пустырником назначается при лечении истмико-цервикальной недостаточности, независимо от формы несостоятельности шейки матки (Линченко Н.А., 2015).

В целом применение настойки пустырника в акушерстве настолько распространено, что при оценке разных методов лечения угрозы прерывания беременности на разных сроках препарат применяют для контрольной группы (Гурьева В. А., 2006), в том числе и при сопутствующей гиперандрогении (Габитова Н.А., 2006).

Настойка пустырника: заключение

Присутствие настойки пустырника в арсенале врачей разного профиля позволяет оптимизировать терапевтические схемы, сочетая применение препаратов химического состава с фитопрепаратами. Поскольку в патогенезе многих кардиологических и гастроэнтерологических заболеваний присутствует психосоматический компонент, мягкое седативное действие пустырника позволяет достигать более выраженного терапевтического эффекта с учетом индивидуальных особенностей пациента.

травы и настойки – Здоровье – Домашний

Прежде чем принимать успокоительные средства, необходимо разобраться в причинах нервозности, поскольку для каждого состояния лечение подбирается индивидуально. К примеру, заторможенность или подавленность потребует принятия не успокоительных, а, наоборот, тонизирующих препаратов. В этом случае валерьянка будет совершенно бесполезной, зато корица поможет повысить жизненный тонус. Если же человек находится в стрессовом состоянии, ему необходимо принять средство, способное слегка затормозить работоспособность нервной системы.

ТОП-10 народных рецептов от Ванги

Научные достижения в области медицины помогают нам жить и даже выживать. Но провидица, которой посвящен проект «Настоящая Ванга» на телеканале «Домашний», говорила, что нельзя рвать тонкие нити, связывающие человека с природой.

Читать далее

Мята перечная отлично помогает при бессоннице, снижает давление, нормализует сердечный ритм. Чашка чая с мятой, выпитая перед сном, позволит забыть все неурядицы и спокойно уснуть. Однако при артериальной гипертонии мяту лучше не употреблять. В этом случае необходимо подобрать что-либо другое.

Например, тем же действием обладает успокоительный сбор из душицы, календулы и пижмы. Компоненты берут в равных количествах, смешивают и заливают кипятком, укутывают и настаивают не менее получаса. На стакан кипятка понадобится 1 ст. ложка сбора. Принимают настой трижды в день по 100 мл.

Хорошим успокоительным средством считается чай из мелиссы. Употреблять его следует не менее 2 раз в день. Также можно приготовить настой из листьев этого растения. Для этого нужно 3 ст. ложки измельченных листьев мелиссы залить стаканом крутого кипятка и потомить на водяной бане порядка 10-15 минут. По истечении времени настой охладить и процедить. Употреблять по 100 мл дважды в день.

Нервное напряжение отлично снимает настойка дудника.

Готовят ее так: 10 г корня и 30 г зеленой части растения измельчают и заливают 500 мл белого вина. Настаивают смесь в течение суток, иногда встряхивая. По прошествии времени настойку процеживают и употребляют дважды в день по четверти стакана.

Усталость и нервное напряжение поможет снять настой, приготовленный из следующего сбора: смешивают по 2 части мелиссы, цветков ромашки, корня валерианы и крушины, добавляют к ним по 1 части шишек хмеля и мяты. На стакан кипятка понадобится столовая ложка сбора. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Употреблять следует 4-5 раз в день по 50 мл.

Спиртовая настойка зверобоя способна избавить от раздражительности и повысить иммунитет. Для ее приготовления потребуется 10 ст. ложек измельченного зверобоя залить 0,5 л спирта. Настаивать смесь необходимо только в темном месте. Время настаивания составляет 2 недели. Готовое зелье необходимо процедить. Хранить в бутылке темного цвета. В качестве успокоительного средства 5 мл настойки разводят в 100 мл молока. Употребляют по необходимости.

Нормализации нервной системы поможет и вересковый чай. Для его приготовления щепотку сушеного растения заливают кипятком и употребляют в течение дня как обычный чай.

трав от беспокойства: 9 эффективных и успокаивающих трав (2021)

Беспокойство — не шутка. Негативное чрезмерное мышление может превратить повседневную задачу в кошмар в рекордно короткие сроки. Успокаивающие травы — альтернативный метод, который можно использовать для уменьшения симптомов беспокойства.

В этой статье мы рассмотрим 9 лучших успокаивающих трав, которые имеют многообещающие исследования и историческое использование. Расслабляющие травы от беспокойства в сочетании с другими действиями, снижающими беспокойство, могут быть подходящим зельем, чтобы приручить вашего зверя, вызывающего беспокойство.

В травничестве используются растения, которые помогают телу естественным образом исцеляться. Некоторые из этих успокаивающих трав происходят из древней Аюрведической медицины , индийской системы исцеления, в которой используется более 5000 трав.

Травы использовались в восточной медицине тысячи лет, да тысячи, для естественного лечения тревоги и стресса.

Западная наука постепенно начинает изучать лечебные свойства трав. Большая часть этих исследований находится на ранних стадиях, а это означает, что трудно найти надежные данные, объясняющие, как и работает ли трава.

Я обнаружил, что личные исследования в безопасной среде научили меня большему, чем все, что я исследовал в Интернете.

Конечно, прежде чем добавлять какие-либо травы в свой распорядок дня, обязательно посоветуйтесь с врачом. То, как трава заставляет вас чувствовать, может быть уникальным для вас.

Ниже приводится краткое изложение информации, которую я собрал из исследовательских баз данных о лучших успокаивающих ее травах и о том, как эти травы могут работать в организме человека.

Считается, что адаптогенные травы, которые помогают предотвратить последствия стресса, действуют на гормоны, снимающие тревогу.Эти гормоны включают ГАМК, серотонин и дофамин.

Травы, улучшающие настроение, помогают улучшить самочувствие, уменьшая стресс и перепады настроения, одновременно повышая чувство благополучия.

Эти травы от беспокойства обычно представлены в сушеных травах, чае, порошке, капсулах, жидком экстракте и настойках . Жидкие экстракты, как правило, полезны при тревоге, потому что они сохраняют даже самые летучие соединения в растении.

То, как вы питаете свое тело, оказывает большое влияние на ваше психическое состояние.Так почему бы не наполнить его добром, которое поддерживает лучшую версию себя?

( withania somnifera ; индийский женьшень, зимняя вишня)

Эффекты: Ашваганда — адаптогенное и тонизирующее растение. Также называемый индийским женьшенем, это одна из наиболее изученных трав в списке. Его результат снижения стресса , скорее всего, связан с увеличением ГАМК, убийцы тревожности, питаемой мозгом.

Применение: Чаще всего принимают в виде капсул.Людям с бессонницей и тревогой может быть полезно смешать чайную ложку порошка Ашваганды с молоком или водой на ночь. Две широко используемые и клинически протестированные версии ашваганды — это KSM 66 и Sensoril. Это руководство описывает основные бренды ашваганды.

Discovery : Ашваганда — одна из самых мощных омолаживающих трав во всей аюрведической медицине. Более 2000 лет он использовался из-за своих целебных свойств в Индии, на Ближнем Востоке и в Северной Африке.

(Валериана официальная)

Эффекты: Валериана использовалась на протяжении всей истории из-за ее седативного эффекта. Одно исследование показывает , что доза от корня валерианы в дозе 400-900 мг в день для снижения тревожности так же эффективна в снижении тревожности, как и диазепам (валиум). Валереновая кислота в корне может дать ГАМК больше шансов творить чудеса в мозге.

Application : Эта естественная красота может иметь большое влияние на качество вашей жизни, но она предпочитает сначала узнать вас. Принимайте эту корневую добавку регулярно в течение две или более недель , чтобы по-настоящему почувствовать эффект.

Открытие: Уважение к этой траве уходит корнями в глубину веков. Греческий врач Гиппократ писал о расслабляющем действии валерианы в 300 г. до н.э. Растение валериана естественным образом растет в Европе и Азии. В аюрведической медицине используются несколько иные виды растений, которые называются Валериана Валличи (Тагар) .

(Hypericum perforatum; Klamath Weed)

Эффекты: Многие люди страдают от беспокойства из-за низкого уровня серотонина.К счастью, такие растения, как зверобой, естественным образом повышают уровень серотонина, а снижают окислительный стресс .

Клинические испытания показали, что St. Johns работает лучше, чем плацебо, и может быть столь же эффективным, как и другие антидепрессанты. Европейцы обычно используют это растение как антидепрессант. Американский колледж врачей рассматривает зверобой как вариант краткосрочного лечения легкой депрессии .

Заявка : Чаще всего принимают в виде капсул.

Discovery : Связь зверобоя и тревожности выдержала испытание временем. Это магических применений, переходящих через Древнюю Грецию в Средневековье. Совсем недавно его стали использовать для облегчения нервных расстройств. Этот солнечный желтый цветок дико обитает в Европе, Западной Азии, Северной Африке, Австралии и Северной Америке.

дерево гинкго билоба

4. Гинкго билоба

(Девичье дерево)

Эффекты: Кортикостероиды являются активными членами группы реагирования на стресс, а кортизол — главным «болельщиком».Гинкго билоба может помочь снизить уровень кортизола и другие кортикостероиды, чтобы успокоить ум.

Гинкго также может защитить от окислительного стресса и облегчить симптомы генерализованного тревожного расстройства. Эта успокаивающая трава особенная, потому что она не обладает седативным действием, как многие другие успокаивающие травы. Гинкго является легким стимулятором, а улучшает познавательные способности .

Применение: Чаще всего принимают в виде капсул. Экстракты этой травы регулярно прописываются во Франции и Германии .

Открытие: Гинкго происходит из коренного китайского девичьего дерева. Скорее всего, он использовался для лечебных целей династией Хань около 200 г. до н.э. У этого вида даже были обнаружены окаменелости более 200 миллионов лет назад.

5. Кава

(Piper methysticum)

Эффекты: Кава — коронованная королева одного из наиболее изученных анксиолитических трав, но имеет несколько спорных черт. Компоненты, называемые кавалактонами, связываются с рецепторами ГАМК, дофамина и опиатов, чтобы уменьшить беспокойство.

Результаты исследования свидетельствуют об уменьшении легкой тревожности и тревожных расстройств после употребления кавы. Споры возникают из-за заявлений в Европе о том, что кава может вызвать повреждений печени.

Ни одно клиническое исследование не обнаружило подобного эффекта. Точная причина ущерба в претензиях неизвестна. Это могло произойти из-за сочетания кавы с другими веществами или из-за загрязнителей в самой добавке.

Заявка: Из-за заявлений о каве и в качестве общего практического правила для всех трав, всегда важно употреблять добавки только от надежных компаний.

Открытие: Тропическая королева Кава возникла на островах Тихого океана и традиционно использовалась в церемониях. Ава, что по-гавайски означает кава, была принята западной культурой после того, как была обнаружена в 1700-х годах британским исследователем.

(немецкая ромашка, Matricaria recutita; римская ромашка, Anthemis nobilis)

Эффекты: Ромашка хорошо известна, и ее используют из-за ее мягкого успокаивающего эффекта . Эти эффекты могут быть связаны с компонентами, которые связываются с рецепторами бензодиазепина и ГАМК.

В основном, если не считать научных разговоров, в ромашке есть компоненты, которые оказывают успокаивающее действие на мозг. Хорошо подойдут и римская, и немецкая (синяя) ромашка.

Приложение : Для ромашки последовательность является ключевым моментом. Травники рекомендуют употреблять ромашку в течение от трех месяцев до года, чтобы по-настоящему ощутить преимущества этой дружбы. Ромашковый чай — распространенный способ употребления. Добавьте к своей ночи режим сна с ромашковым чаем — отличный способ употреблять эту траву.

Открытие: Древние писания описывают лечебные свойства ромашки, которую использовали в Египте, Греции и Риме.

7. Цветок страсти

(воплощенная пассифлора; майский поп, абрикосовая лоза)

Эффекты: Исследования на наших друзьях-пушистых грызунах показали, что пассифлора может иметь анксиолитический эффект. GABA может быть увеличено до активными компонентами Passion Flower.

Заявка: Два распространенных способа употребления этой травы — это приготовление чая из сушеного пассифлоры или употребление жидкого экстракта.

Discovery : неудивительно, что красивая пурпурная пассифлора привлекла внимание испанского исследователя во время приключения в Перу более 400 лет назад. В аюрведической медицине используется пассифлора, чтобы успокоить ум и снять стресс.

8. Мелисса

(Мелисса лекарственная; мелисса обыкновенная, мятный бальзам)

Эффекты: Возможности лимонного бальзама признаны Европейским научным кооперативом фитотерапии (ESCOP.Европейские агентства одобряют это средство от расстройств сна, вызванных тревогой, и проблем с желудочно-кишечным трактом. Успокаивающие результаты, вероятно, связаны с увеличением уровня ГАМК и снижением уровня кортизола.

Заявка: Людям нравится наслаждаться мелисой для сна, заваривая ее в чай. Мелисса имеет приятный аромат и вкус.

Открытие: Эта зеленая богиня похожа на мяту, что неудивительно, поскольку они принадлежат к одному семейству растений. 2000-летний вид впервые появился в Европе, Средиземноморском бассейне, Иране и Средней Азии.Королевская семья и ученые хвалили эту траву в своих трудах за ее успокаивающее и успокаивающее действие. Английский травник и врач 1600-х годов Калпепер заявил, что меланхолия [изгнала] из головы все тревожные заботы и мысли, возникающие из меланхолии ».

9. Корень розы

(родиола розовая; арктический корень)

Эффекты: Золотой корень, одно из многих прозвищ родиолы розовой, является адаптогенным растением.Он может улучшить настроение за счет стимуляции серотонина и дофамина при одновременном снижении кортизола.

Исследования показывают , что он также может влиять на бета-эндорфины, вызывая ощущение, подобное кайфу бегуна. Чувствуете себя бегуном без бега? Считай меня! Как и гинкго, эта трава является легким стимулятором и помогает снять беспокойство, не вызывая у вас усталости.

Применение: Поскольку трава корня розы действительно обладает некоторыми стимулирующими свойствами, важно начинать с минимальной дозы (около 50 мг) и постепенно увеличивать ее в течение шести недель.

Discovery: Это растение любит холодные горные закаты. Он происходит из холодных районов США, Канады, Европы и Азии. Он получил соответствующее прозвище «Арктический корень» и используется в аюрведической медицине.

Бонус: хмель

(humulus lupulus)

Эффекты: Шишки женских растений содержат метил-бутенол, который используется из-за его успокаивающего действия на нервную систему. Он используется в качестве лекарства от стресса, беспокойства и бессонницы.

Применение: Добавки хмеля можно употреблять , принимая таблеток и капсул или добавляя около 20 капель в стакан воды 3 раза в день, чтобы справиться с тревогой.

Discovery: Хмель, да, я имею в виду хмель из вашего любимого пива, это цветущее растение, произрастающее в Северной Америке, Европе и Западной Азии. Хотя эти хмели являются такими же в вашем местном IPA, они не вызывают такого же эффекта опьянения.

Этот список содержит одни из лучших успокаивающих трав от беспокойства и, безусловно, выдержал испытание временем, продолжая успокаивать тревожные умы.Судя по личному опыту сильного беспокойства, любой момент облегчения — это подарок.

Каждая из этих трав от беспокойства имеет предпочтительные формы потребления и хорошо смешивается с различными комбинациями трав.

Попробуйте травы, которые вас интересуют, и если вы не подходите друг другу, это тоже нормально.

Хотя побочные эффекты встречаются нечасто, некоторые из этих трав плохо взаимодействуют с другими лекарствами. Убедитесь, что выбранную вами траву можно безопасно принимать с любыми прописанными вам лекарствами.

Помните, что польза от большинства трав от беспокойства не мгновенная. Льготы могут не действовать в течение пары недель или дольше.

Добавление трав в ваш портфель добавок — еще один шаг к снижению беспокойства. Корректировать свой образ жизни, чтобы справиться с тревогой, того стоит. Вы достаточно сильны!

Если вы хотите провести расследование лично, посетите Национальный центр биотехнологической информации . Не используйте какие-либо из этих трав от беспокойства до разговора с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете другие лекарства, поскольку они могут помешать или вызвать серьезные побочные эффекты.

Часто задаваемые вопросы о травах от беспокойства

Какая трава лучше всего помогает при тревоге?

Ашваганда. Валериана Рут. Сент-Джонс-Варт. Гинкго билоба. Кава. Ромашка. Цветок страсти. Лимонный бальзам. Корень розы. Хмель.

Какая трава самая успокаивающая?

Ашваганда и корень валерианы — две из самых успокаивающих трав. Наряду с кавой, ромашкой и пассифлорой.

Какой чай полезен при тревоге?

Чай из ромашки и чай из корня валерианы снимают беспокойство и обладают мягким успокаивающим действием.

Лимонный бальзам Информация | Гора Синай

Авад Р., Левац Д., Цибульска П., Мерали З., Трюдо В. Л., Арнасон Дж. Т.. Воздействие традиционно используемых анксиолитических препаратов на ферменты системы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Банка J Physiol Pharmacol . 2007 сентябрь; 85 (9): 933-42.

Баллард К.Г., О’Брайен Дж. Т., Райхелт К., Перри Е. К.. Ароматерапия как безопасное и эффективное лечение возбуждения при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с Мелиссой. Дж. Клиническая Психиатрия . 2002; 63 (7): 553-8.

Berdonces JL. Дефицит внимания и детская гиперактивность. [Испанский язык]. Рев. Энферм . 2001; 24 (1): 11-14.

Блюменталь М., Гольдберг А. , Бринкманн Дж. Траволечение: Монографии расширенной комиссии E . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 230-232.

де Соуза AC, Alviano DS, Blank AF, Alves PB, Alviano CS, Gattass CR. Эфирное масло Melissa officinalis L.: противоопухолевое и антиоксидантное действие. Дж Фарм Фармакол . 2004; 56 (5): 677-81.

Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA. Использование фитотерапии при болезни Альцгеймера — систематический обзор. Дополнение на основе Evid Альтернат Мед . 2006 декабрь; 3 (4): 441-5.

Эрнст Э. Настольное руководство по дополнительной и альтернативной медицине: подход, основанный на фактах . Эдинбург: Мосби; 2001: 169.

Габи AR. Натуральные средства от простого герпеса. Альтернативная медицина Версия .2006; 11 (2): 93-101.

Geuenich S, Goffinet C, Venzke S, Nolkemper S, Baumann I, Plinkert P, Reichling J, Keppler OT. Водные экстракты из листьев мяты перечной, шалфея и мелиссы проявляют мощную анти-ВИЧ-1 активность за счет увеличения плотности вирионов. Ретровирология . 2008; 5: 27.

Гаффариян С., Мохаммади С.А., Ахаризад С. Протокол выделения ДНК лекарственного растения мелиссы ( Melissa ofiicinalis , Lamiaceae ). Genet Mol Res .2012; 11 (2): 1049-57.

Грюнвальд Дж., Брендлер Т., Янике К. PDR для лекарственных растений . 4-е изд. Монтвали, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2007: 514-515.

Гутьеррес Дж., Родригес Дж., Барри-Райан С., Бурк П. Эффективность растительных эфирных масел против патогенов пищевого происхождения и бактерий порчи, связанных с готовыми к употреблению овощами: антимикробный и сенсорный скрининг. J Продовольственный Proct . 2008; 71 (9): 1846-54.

Hncianu M, Aprotosoaie AC, Gille E, Poiat A, Tuchilu C, Spac A, Stnescu U.Химический состав и антимикробная активность эфирного масла Melissa officinalis L. из Румынии in vitro. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi . 2008; 112 (3): 843-7.

Kennedy DO, Little W, Haskell CF, Scholey AB. Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса. Фитосанитарная лаборатория . 2006; 20 (2): 96-102.

Kennedy DO, Scholey AB, Tildesley NT, Perry EK, Wesnes KA. Ослабление лабораторно-индуцированного стресса у людей после однократного приема Melissa officinalis (лимонной мяты). Психосом Мед . 2004 июль-август; 66 (4): 607-13.

Кеннеди Д.О., Уэйк Дж., Савельев С. и др., Модуляция настроения и когнитивных функций после однократного приема однократных доз Melissa officinalis (лимонная мелисса) со свойствами связывания никотиновых и мускариновых рецепторов в ЦНС человека. Нейропсихофармакология . 2003; 28 (10): 1871-81.

LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB, et al. Карманный справочник по натуральной терапии . Хадсон, Огайо: LexiComp; 2000: 469.

Madisch A, Melderis H, Mayr G, Sassin I, Hotz J. Растительный экстракт и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. [Немецкий]. З Гастроэнтерол . 2001; 39 (7): 511-517.

Мантия D, Пикеринг А.Т., Перри А.К. Экстракты лекарственных растений для лечения деменции: обзор их фармакологии, эффективности и переносимости. Препараты для ЦНС . 2000; 13: 201-213.

Маццанти Г., Баттинелли Л., Помпео К., Серрилли А.М., Росси Р., Саузулло И. и др.Ингибирующая активность Melissa officinalis L . экстракт на репликацию вируса простого герпеса 2 типа. Nat Prod Res . 2008; 22 (16): 1433-40.

Мюллер С.Ф., Клемент С. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина . 2006; 13 (6): 383-7.

Nolkemper S, Reichling J, Stintzing FC, Carle R, Schnitzler P. Противовирусный эффект водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Планта Мед . 2006; 72 (15): 1378-82.

Патора Дж., Климек Б. Флавоноиды мелиссы (Melissa officinalis L., Lamiaceae). Акта Пол Фарм . 2002; 59 (2): 139-43.

Ракель: Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания. Эльзевьер Сондерс; 2012.

Ротблатт М., Цимент I. Траволечение, основанное на фактических данных . Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 249-251.

Schnitzler P, Schuhmacher A, Astani A, Reichling J.Масло мелиссы лекарственной влияет на инфекционность оболочечных вирусов герпеса. Фитомедицина . 2008; 15 (9): 734-40.

Таавони С., Мазем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract . 2013; 19 (4): 193-6.

Triantaphyllou K, Blekas G, Boskou D. Антиоксидантные свойства водных экстрактов, полученных из трав видов Lamiaceae. Инт Дж. Пищевой Научный Натр. . 2001; 52 (4): 313-317.

5 трав, которые помогут успокоить проблемы с животом вашей собаки

Никто не любит расстроенный животик, в том числе и ваша собака! В то время как наши четвероногие друзья не могут сказать нам, болит ли у них живот, родители-питомцы знают, когда что-то не так.

Рвота, приступ диареи или просто непогода, любящие родители домашних животных сделают все, чтобы помочь. Хотя вам следует проконсультироваться со своим ветеринаром, если есть какие-либо заметные изменения в здоровье или привычках вашей собаки (особенно, если они продолжаются), иногда причиной является просто беспокойство, укачивание в машине или неудовлетворительная еда.

Ниже вы найдете список трав, которые могут помочь облегчить проблемы с животом вашей собаки. Если вы считаете, что ваш питомец мог проглотить что-то токсичное, вызывающее проблему, немедленно позвоните ветеринару или в местную клинику неотложной помощи.Вы также можете использовать номер телефона токсикологического отделения ASPCA: (888) 426-4435 .

1. Имбирь

Имбирь — хорошо известное успокаивающее средство для желудка, как для людей, так и для собак! По данным PetMD, корень веками использовался в лечебных целях. Это может быть особенно полезно для щенков, которые страдают тошнотой или автомобильной болезнью.

2. Укроп

Эта пряная трава отлично подходит не только для приправы солений — она ​​может помочь облегчить проблемы с животом вашей собаки.Журнал Dogs Naturally Magazine поясняет: «Он известен как общее пищеварительное средство, помогающее при газах, тошноте, спазмах и аппетите». Более того, укроп обладает антиоксидантными свойствами и помогает освежить дыхание.

3. Корень солодки

Не кормите свою собаку красными лозами, корень солодки — это традиционный ароматизатор черной солодки. Корень использовался в качестве пищеварительного и противовоспалительного средства в культурах по всему миру на протяжении нескольких поколений. Для собак это полностью безопасная (в умеренных количествах) дополнительная трава.Согласно журналу Dogs Naturally Magazine, эта трава может помочь вашему щенку еще больше, например, облегчить зуд от аллергии, поддержать печень и многое другое. Кроме того, собакам нравится аромат!

4. Петрушка (итальянская)

Это растение иногда добавляют в лакомства для собак, чтобы освежить дыхание, но оно также может облегчить дискомфорт в желудке. Большие количества могут вызвать проблемы у вашего щенка, но это отличное домашнее средство, если принимать его в умеренных количествах. Обратите внимание: не путает итальянскую петрушку с зеленью петрушки, так как последняя может быть токсичной.

5. Вяз скользкий

Хотя технически это кора дерева, этот материал известен тем, что он безопасен и полезен для вашей собаки (всегда есть вероятность, что у щенка может быть аллергия, и его не следует давать беременным собакам). В журнале Dogs Naturally Magazine говорится, что он скользкий. вяз может лечить запор, диарею, колит и раздражение желудка. Они объясняют: «Трава помогает при заболеваниях пищеварительной системы, уменьшая воспаление и смазывая пищеварительный тракт с помощью слизи или маслянистых выделений, которые образуют скользкий вяз.

Легкий способ дать вашей собаке пищеварительные травы

Если вы пытаетесь придумать, как дать вашему щенку все эти травы, у вас кружится голова — не волнуйтесь, у нас есть действительно отличное решение, которое мы используем для наших собственных щенков! Наша пробиотическая добавка Pronine ™ Flora 4-в-1 не только содержит пищеварительные травы, но также может содержать пробиотики для домашних животных, пребиотики (пища для полезных бактерий) и пищеварительные ферменты. Собакам очень нравится вкус куриной печени! Pronine ™ Flora выпускается в отдельных, удобных для употребления одноразовых пакетиках для обеспечения свежести.

Узнайте больше о пробиотике, пребиотике, пищеварительном ферменте и растительной добавке для собак Pronine ™ Flora 4-в-1

Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Информация на этом веб-сайте не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

успокаивающих средств — обзор | ScienceDirect Topics

Сидячие ванны, промывки и суппозитории

Наиболее распространенными формами местного применения, используемыми при лечении вульвовагинита, являются сидячие ванны, промывки и суппозитории.Инструкции по каждому из этих приготовлений приведены в главе 3.

Сидячие ванны можно делать либо в ванне с водой, наполненной до бедер, либо в купленной сидячей ванне, которая представляет собой небольшую чашу, которая помещается над чашей ванны. туалет, который можно купить в большинстве аптек. Когда они приготовлены с противовоспалительными и противомикробными травами, они обеспечивают успокаивающее действие при раздражении вульвы / уретры. Воду для ванны и травы следует использовать только один раз и каждый раз готовить свежими.Вода может быть горячей или прохладной в зависимости от комфорта пациента.

Для успокаивающей сидячей ванны: Смешайте равные части сушеного тимьяна, календулы, лаванды и листьев медвежьей тыквы. Налейте 30 грамм смеси приправ в стеклянную банку или кастрюлю с плотно закрывающейся крышкой. Залейте 1 литром кипятка, закройте сосуд и настаивайте 30 минут. Процедите все содержимое в сидячую ванну, наполненную водой до желаемого уровня. Добавьте 2 столовые ложки морской соли на ванну и примите ванну. Повторяйте до двух раз в день в течение 2 недель.

Периферийные полоскания представляют собой отличную альтернативу сидячим ваннам, если нет времени на замачивание, а также делают успокаивающее и антисептическое полоскание после посещения туалета. Их можно делать в любое время дня, если зуд или раздражение вульвы становится неудобным (или невыносимым, как некоторые женщины считают это!). Тот же настой, который описан для сидячих ванн, можно использовать для наполнения периметральных бутылочек, маленьких бутылочек с заостренным верхом, которые также доступны в большинстве аптек. Перифлакон можно хранить наполненным и оставлять рядом с туалетом.Добавьте в каждую бутылку по 1 чайной ложке морской соли. Используйте по мере необходимости, вытирая насухо после каждого полоскания.

Суппозитории , приготовленные из смеси трав, специфичных для вульвовагинита, могут оказывать эффективное успокаивающее действие, заживлять ткани и обладать антисептическим действием. Их можно либо приобрести в натуропатических аптеках, либо их должен сделать практикующий врач или пациент. Хотя это может вызвать некоторые неудобства, их можно готовить большими партиями и хранить в морозильной камере в течение многих месяцев и в холодильнике в течение многих недель, готовые к использованию.

Эффективная смесь суппозиториев от BV и кандидоза включает уязвимые травы, противомикробные травы и успокаивающие травы на основе какао-масла и кокосового масла. Следующая формула является высоконадежной:

1 стакан какао-масла

½ стакана кокосового масла

3 столовые ложки масла календулы

2 чайные ложки тимьянового масла

38 1 чайная ложка лавандового масла

4 столовые ложки порошка корня алтея тонко измельченного

2 столовые ложки порошка корня голландского корня

Суппозитории применяют каждую ночь в течение 7–14 дней. Во время сна желательно носить легкую подкладку и старое белье, потому что суппозиторий тает при температуре тела. Масла и травы могут испачкать постельное белье или одежду.

Почему спринцевание не рекомендуется

Женщины обычно спринцевываются из-за неправильного представления о том, что оно «очищает» вагинальный канал и, таким образом, может вылечить вагинальные инфекции. Систематический обзор показал, что, хотя спринцевание может обеспечить некоторое облегчение симптомов и первоначальное уменьшение инфекции, в долгосрочной перспективе оно может привести к обратному эффекту и другим осложнениям.Было продемонстрировано, что препараты повидон-йода, часто используемые безрецептурными препаратами для самолечения, вызывают «обратный эффект», при котором в течение нескольких недель после последнего спринцевания наблюдается более высокая, чем обычно, бактериальная колонизация, что на самом деле может увеличить риск бактериального вагиноза. Было показано, что регулярное спринцевание для гигиены удваивает риск заражения вагинитом. Спринцевание всех типов может привести к повышенному риску ВЗОМТ, эндометрита, сальпингита и внематочной беременности. 19

Детский чай: каковы преимущества?

Чай имеет много преимуществ для взрослых, но безопасно ли его пить для детей? Есть ли польза для здоровья от чая для детей? Перед тем, как давать ребенку чай, следует учесть несколько моментов.Хотя некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они полезны для их здоровья и облегчают определенные симптомы, некоторые из них не подходят для молодежи. Вы должны знать, какой чай вы даете детям и сколько они пьют.

Кофеин в чае

Некоторые виды чая, например черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его потребляете, вы получаете прилив энергии. Он одинаково влияет на детей и взрослых. Небольшое количество кофеина может повысить бдительность, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты.Поскольку дети моложе, небольшое количество кофеина может вызвать негативные последствия. Избыток кофеина может вызвать:

Поскольку кофеин является мочегонным средством, которое заставляет ваше тело быстрее терять воду из-за частого мочиться, это может привести к обезвоживанию. Не существует приемлемого безопасного количества кофеина для детей младше 12 лет. Принимая решение о том, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, эксперты рекомендуют проявлять осторожность.

Травяной чай для детей

Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина.Травяной чай часто делают из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более полезным вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание. Детям младше 6 месяцев нельзя давать травяной чай, так как он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.

Дети старше 2 лет могут наслаждаться травяным чаем, и некоторые эксперты отмечают, что он может быть полезным для детей, поскольку он увлажняет и не содержит сахара, такого как сок или газировка.

Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом. Детский чай следует подавать слабее (настаиваться на меньшее время), чем взрослым, и подавать прохладнее, чем взрослые обычно. Детям рекомендуются следующие сорта чая:

Мятный чай. Этот травяной чай может успокоить расстройство желудка, облегчить тошноту, боль в горле, кашель и укачивание.Это также может помочь облегчить заложенный нос от простуды или аллергии.

Имбирный чай. Имбирь помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей. Это также может помочь облегчить тошноту или газовую боль.

Ромашковый чай. Успокаивающий чай из ромашки может помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну или уменьшить легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать риски для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.

Чай фруктовый. Ароматизаторы, такие как малина, черника или персиковый чай, могут быть любимыми детьми младшего возраста. Если подавать при безопасной температуре, эти чаи могут быть прекрасной и увлажняющей альтернативой газировке, соку или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или холодными.

Все ли травяные чаи безопасны для детей?

То, что чай сделан из трав, не делает его безопасным для детей. Кэти Кемпер, доктор медицины, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, изучила доказательства того, какие травы чаще всего дают детям в виде чая или добавок.Ее недавнее исследование пришло к выводу, что во многих случаях недостаточно научных доказательств того, что лечебные травы безопасны для детей.

Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о виде травяного чая или вам нужна дополнительная информация о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к его врачу.

Стоит ли давать детям чай?

Если у вашего ребенка есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с его врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Перед тем, как давать чай ребенку, обязательно проверьте его состав, а также, есть ли в нем кофеин.Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцам.

Топ 5 трав для здоровья пищеварительной системы собак и кошек

Расстройство пищеварения часто встречается у собак и кошек. Эти пять трав могут эффективно облегчить диарею, рвоту и запор и даже лечить более серьезные проблемы.

Периодические проблемы с пищеварением — обычное дело для собак и кошек. Неважно, вызвано ли это новой едой, ночным налетом мусора или теми лакомыми кусочками, которые подаются за обеденным столом в День Благодарения, — неприятности неизбежны.Если пищеварительный недуг возник внезапно и серьезно, или если незначительные симптомы, такие как отрыжка, метеоризм или диарея, сохраняются в течение нескольких дней или часто повторяются, то пора обратиться к ветеринару. Однако большинство форм периодического расстройства пищеварения можно очень эффективно лечить с помощью нескольких трав. Вот пять моих любимых:

1. Семена фенхеля ( Foeniculum vulgare )

Семена фенхеля служат мягким противогазовым и спазмолитическим средством, которое можно добавлять непосредственно в корм вашего животного, принося облегчение симптомов, пока вы и ваш ветеринар будете искать более глубокую причину проблемы.Семена фенхеля снимают дискомфорт в желудке, вызванный продуктами, которые ваша собака или кошка не должна есть.

  • Охлажденный чай из семян фенхеля очень хорошо подходит для этой цели — одна чайная ложка свежих или сушеных семян (лучше свежие) на восемь унций кипящей воды, настоянных до остывания. Дайте от двух до четырех столовых ложек охлажденного чая на каждые 20 фунтов веса тела собаки или добавьте его в питьевую воду настолько щедро, насколько позволяет животное.
  • Глицеринтинктура тоже работает очень хорошо — дайте 10-20 капель (точнее, до 0.75 мл) на 20 фунтов веса собаки (десять капель для кошек) по мере необходимости.

Фенхель богат витаминами C и A, кальцием, железом и калием, а также содержит различные количества линолевой кислоты. Это особенно полезно для собак и кошек с хроническим несварением желудка, которое нельзя отнести к конкретному заболеванию. Фенхель также помогает повысить аппетит и освежает дыхание за счет антибактериального действия во рту и уменьшения отрыжки.

2. Имбирь ( Zingiber officinale )

Имбирь, пожалуй, является наиболее широко используемым пищеварительным средством в области трав.Многочисленные исследования подтверждают его давнюю репутацию пищеварительного тоника с удивительными ветрогонными (снижающими газы) и кишечными спазмолитическими (успокаивающими) свойствами. Имбирь также способствует выработке желчи и различных ферментов в кишечнике, улучшая расщепление продуктов, особенно жиров.

Кроме того, имбирь помогает регулировать перистальтику кишечника, благодаря чему он заслужил прочную репутацию эффективного средства от тошноты и укачивания.

Я считаю, что экстракты имбиря на основе глицерина особенно эффективны для этих целей в сочетании с мятой перечной и семенами фенхеля.Хотя я являюсь большим сторонником жидких экстрактов трав, имбирь также можно эффективно использовать в полностью нарезанном виде или как добавку к пище на терке. Одна четверть чайной ложки на фунт пищи — хорошее правило для любой формы. Если вы выбираете жидкий экстракт, следуйте инструкциям производителя по дозировке.

3. Зефир ( Althea officinalis )

Зефир содержит слизь, слегка сладкое, липкое соединение полисахарида с консистенцией водорастворимого моторного масла.Безалкогольный экстракт или охлажденный настой корня алтея можно использовать для покрытия слизистой оболочки кишечника скользким барьером, который способствует транспортировке стула и снижает воспаление.

Эта трава также обладает противомикробными и иммуностимулирующими свойствами в кишечнике. Исследования показали, что экстракт корня алтея активен против Pseudomonas aeruginosa , Proteus vulgaris и Staphylococcus aureus — бактерий, которые могут вызывать инфекции пищеварительного тракта, мочевыводящих путей, кожи и ушей собак и кошек.

Обычно лучше всего подходит зефир или слабоалкогольная настойка. Однако сушеный или свежий корень может быть лучше при проблемах глубоко в пищеварительной системе, таких как колит. Это связано с тем, что слизь зефира хорошо растворима в воде и может не достигнуть нижнего конца пищеварительного тракта, если не будет доставлена ​​туда в твердом «контейнере», а именно в измельченном или измельченном корне.

Если вы решите использовать настойку зефира, сделайте ее не содержащей более 20% алкоголя. Составляющие слизи плохо переносятся алкоголем, и если в процессе приготовления настойки используется слишком много, конечный продукт может вызвать тошноту. Мне нравятся глицериновые настойки зефира не только по этой причине, но и потому, что сам глицерин придает лекарству успокаивающие защитные свойства. «Глицерит» зефира можно впрыскивать прямо в рот животному — 1 мл (около 1/4 чайной ложки) на 20 фунтов веса собаки (меньше для кошек), три раза в день или по мере необходимости.

Чай можно приготовить, погрузив чайную ложку сушеного измельченного корня алтея (или две чайные ложки свежего корня) в восемь унций очень горячей воды. Часто помешивайте чай, пока он не станет чуть теплым.Вы должны почувствовать скользкую маслянистую природу слизи, когда натерете несколько капель чая между большим и указательным пальцами. Если нет, добавьте еще корня алтея. Одна чайная ложка чая — хорошая стартовая доза для собак. Кошкам обычно полезно ½ чайной ложки.

Зефир также очень хорош для смазывания и удаления комков шерсти, а также помогает при запорах. С этой целью сушеный измельченный корень можно добавлять в корм собаке из расчета ½ чайной ложки на каждый фунт корма один или два раза в день. Для кошек должно хватить чайной ложки один или два раза в день.

При проблемах, расположенных очень близко к прямой кишке (например, опухшей анальной железе, раздраженной дефекацией), может потребоваться небольшой гелевый колпачок для переноса порошка корня алтея через пищеварительный тракт к проблемной области. Или небольшое количество охлажденного чая или глицерита можно вводить в виде суппозитория с помощью мягкой пластиковой пипетки или ушного шприца

4. Монетный двор ( Mentha разновидностей)

Практически любой ароматный член семейства мяты, такой как мята курчавая, перечная, кошачья мята, пчелиный бальзам или розмарин, принесет нежное ветрогонное и спазмолитическое действие пищеварительному тракту.Мой личный фаворит — кошачья мята ( Nepeta cataria ). Кошачья мята не только успокаивает желудок, но и действует как мягкое успокаивающее средство, успокаивающее нервы и способствующее спокойному сну. Из-за того, что в кошачьей мяте содержится непета-лактон, кошки могут испытывать эйфорию, когда нюхают растение. Однако действие травы при приеме внутрь расслабляет иным образом — успокаивает желудок и расслабляет нервы.

Мятные леденцы содержат набор компонентов эфирных масел, которые помогают облегчить боль и давление в кишечном тракте, и очень полезны для животных, которые проявляют беспокойство в кишечнике, таких как кошка или собака, которые быстро прячутся и рвут, когда уровень возбуждения становится слишком высоким. высокий.Просто добавьте ½ чайной ложки сушеных листьев мяты перечной (нерасфасованный чай) на фунт еды или добавьте мяту в емкость с водой — ровно столько, чтобы слегка подкрасить воду. Глицериновые настойки тоже эффективны, особенно при впрыскивании непосредственно в рот сразу после еды. Следуйте рекомендациям производителя по дозировке.

5. Вяз скользкий ( Ulmus fulva )

Кора скользкого вяза, мое популярное средство от диареи у собак и кошек, содержит уникальный набор танинов и компонентов слизи для коррекции широкого спектра заболеваний пищеварительной системы у животных. При диарее, энтерите, колите и раздражении желудка таниновые компоненты вяза скользкого стягивают слизистую оболочку пищеварительного тракта, уменьшая воспаление и препятствуя попаданию лишней жидкости в кишечник. В то же время скользкие маслянистые компоненты слизи смазывают пищеварительный тракт и помогают выводить отходы. В случае запора вяз скользкий успокаивает, защищает и смазывает слизистые оболочки, помогая и расслабляя гладкие мышцы, которые усиленно работали над устранением отходов.

Пищеварительные ферменты, пробиотики и пребиотические травы

Некоторые животные очень эффективно переваривают и используют пищу, а другие — нет, особенно пожилые люди. Хотя усвоение питательных веществ улучшится с помощью высококачественной диеты, организму все равно потребуется помощь в виде добавок. Из-за современных методов земледелия и обработки многим продуктам не хватает пробиотиков, ферментов и пребиотиков, необходимых для поддержания здоровья пищеварительного тракта и его максимальной производительности.

  • Пищеварительные ферменты помогают катализировать расщепление пищи до формы, которая может быть легко использована. или выводятся организмом. Независимо от того, насколько хороша пища, она должна правильно перевариваться. В противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как запор и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

Я настоятельно рекомендую ежедневно принимать добавки с пищеварительными ферментами. Большинство из них содержат несколько ферментов для улучшения пищеварения, например:

  • Протеаза — помогает катализировать расщепление белков
  • Целлюлаза — разрушает клеточные стенки овощей и зерна
  • Амилаза — расщепляет крахмалы.
  • Животные (и люди) также нуждаются в пробиотиках — полезных бактериях, которые помогают оптимизировать пищеварение, поддерживая микрофлору кишечника. Ищите качественные бренды, рекламирующие миллиарды живых организмов, полученных из нескольких штаммов бактерий.
  • Ежедневный прием пребиотика — тоже хорошая идея. Вообще говоря, пребиотики — это соединения крахмалистых волокон, которые не перевариваются и не всасываются в желудке, а попадают прямо в кишечник, где они ферментируют и выборочно питают полезные бактерии.Самый известный пребиотик — инулин, полисахаридное соединение, которое содержится в корнях многих растений.

Корень цикория ( cichorium intybus ) — инулин-тяжеловес; в высушенном виде содержит до 18% инулина. Просто добавьте щепотку порошка цикория в пищу во время еды или используйте пребиотические добавки и следуйте инструкциям на этикетке.

5 трав для снятия боли в горле

Нет ничего хуже, чем ощущение, что начинается боль в горле. Будь то из-за простуды, из-за которой вы спите с открытым ртом всю ночь, из-за пересыхания в горле из-за выступления на мероприятии или просто из-за царапающего ощущения в задней части горла, которое вы не можете пнуть, травяные чаи — это то, что вам нужно. !

Существует множество трав, которые отлично подходят для заживления слизистых оболочек и снятия болезненного ощущения царапания, которое нельзя игнорировать.Давайте поговорим о некоторых из моих любимых.

1. Корень алтея — Эта замечательная трава отлично успокаивает и защищает слизистые оболочки горла, желудка, кишечника и мочевыводящих путей. Говорят, что «мальвы» излечивают практически любые недуги. Корень алтея не только успокаивает боль в горле, но и широко рекомендуется при воспалении кишечника и мочевого пузыря, что является отличным дополнением при инфекциях мочевыводящих путей.

2. Корень солодки — Этот очень сладкий ароматный корень является прекрасной добавкой к травяным смесям, помогая подсластить горький вкус, не нарушая лечебных свойств.Он часто используется в качестве тонизирующего средства при простуде, кашле и боли в горле и является известным средством от кашля. Солодку следует использовать с осторожностью, особенно во время беременности или кормления грудью.

3. Календула — Традиционно используется для уменьшения воспаления во рту, горле и миндалинах, календула помогает успокаивать и омолаживать кожу, лечить ожоги и слизистые оболочки. Обладает очень мягким ароматом и вкусом, поэтому его также можно добавлять в бульоны и супы. Календула безопасна для всей семьи, включая беременных и кормящих мам и маленьких детей.

4. Lemongrass — Lemongrass естественным образом помогает организму снизить температуру, респираторный дистресс и боль в горле. Он имеет мягкий цитрусовый вкус и широко используется из-за своих лечебных свойств. Лемонграсс также действует как мягкое седативное средство, что делает его отличным дополнением перед сном при кашле и боли в горле.

5. Цветок тысячелистника — Замечательный усилитель иммунитета, который должен быть у всех семей, тысячелистник успокаивает и лечит все слизистые оболочки.Эта трава отлично подходит для железистой системы и быстро борется с простудой и гриппом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.