Зевота симптом какого заболевания у женщин – «Почему человек зевает?» – Яндекс.Знатоки

Содержание

🍀 Является ли зевота признаком порчи и почему человек часто зевает?

Существует такое мнение, что когда человек часто зевает, это говорит о том что на нём порча. Рассмотрим так ли это на самом деле.

Порча — это целенаправленное, негативное воздействие на определенную личность, при помощи различных обрядов и действий.

Признаки порчи

Агрессивное поведение, направленное на близких. Отчужденность.
Болезни, которые буквально убивают человека.
Психические расстройства: паранойя, депрессия, склонность к суициду.
Склонность к алкоголю, потеря ценностей, приоритетов.
Неприятие к солнечному свету, отражению в зеркале, недовольство собой.
Разлад в семье. Все её члены в зоне риска.

Существуют различные виды направленного воздействия (на здоровье, на одиночество) и на человека в целом (на смерть).

Как же связаны зевота и порча

Для начала рассмотрим физиологическое объяснение зевоты. Люди зевают, чтобы охладить мозг. Американские учёные провели такой эксперимент: две группы людей должны были просматривать видеоролики с зевающими; одной группе к голове прикладывали холодный компресс, другой теплый. Та группа, ко лбу которой был приложен холодный компресс, зевала значительно реже. Кроме того, реже зевали те участники, которых просили дышать только носом. Это объясняется тем, что при таком дыхании, в мозг поступает кровь более охлаждённой температуры.

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы глотки и языка.

Физиология объясняет причину самого процесса зевоты, но почему человек часто зевает и резко становится сонливым, и как это связано с порчей или сглазом?

Раньше, в деревнях считалось, что частая зевота — это признак нечистого, сглаза или порчи. Объяснялось это тем, что во время прохождения обряда очищения, пострадавший от порчи начинал зевать. На сегодняшний день представители различных практик говорят о том, что частая зевота происходит в процессе очищения человека от негативного воздействия. Если же ни от порчи, ни от сглаза вы не избавлялись, этот симптом является признаком поврежденной энергетики. В любом случае, это признак негатива. Такую зевоту ни с чем не спутаешь: как будто не хватает воздуха.

Как избавиться от этого негативного признака

Конечно, прежде чем бежать к экстрасенсу, рассмотрите всё физиологические аспекты проблемы. К тому же существуют различные дыхательные практики, которые помогут восстановить энергетику (информационные технологии в помощь). Также на пользу пойдут положительные эмоции, отдых, уют. Если ничего из перечисленного долгое время не помогает, стоит обратиться к человеку, обладающему определенным даром, но при этом, нужно быть осторожнее, чтобы не стать жертвой мошенничества.

pearative.ru

Частая зевота и ее причины у взрослых

Видео Зевота

Это пульсирующая головная боль, обычно с одной стороны. Физическая активность может спровоцировать ее усиление, но симптомы варьируются от индивидуальных особенностей человека, и насчитывается их около 17.

1. Аура

Некоторые люди, страдающие мигренью, испытывают состояние, называемое «аурой». Самыми распространенными аурами являются зрительные: сияющие линии, пятна и точки, которые могут изменять свое направление и расположение. Обычно аура длится от 5 минут до часа и предшествует наступлению головной боли.

2. Нарушения сна

Усталость по пробуждению и сложности при засыпании — частые спутники людей, страдающих мигренью. Недостаток качественного сна может в свою очередь сказываться на частоте и интенсивности мигрени. Нередко мигрень сопровождается , и появляется замкнутый круг, который сложно разорвать.

4. Вкусовые пристрастия

У некоторых людей в преддверии мигрени возрастает потребность в определенных продуктах. Как правило, их начинает сильно тянуть к шоколаду.

6. Глазная боль

Мигрень может проявляться в виде болевых ощущений «позади» глаз. Эту боль иногда списывают на зрительное переутомление или идут на проверку к офтальмологу, однако мигрень такой шаг не облегчит.

7. Шейная боль

Многие жалуются на боль в шее, которая после «перетекает» в головную. Пульсирующая боль с задней стороны шеи до и даже после головной боли — яркий симптом мигрени.

8. Частые позывы в туалет

Если вас начинает часто тянуть в туалетную комнату, возможно, скоро наступит мигрень. Этот симптом может проявиться как за час, так и за пару дней до наступления головной боли.

9. Зевота

Зевота — еще один симптом, предупреждающий вас о приближении неприятной головной боли. В отличие от «скучающей» или «сонной» зевоты, заглатывать кислород вам захочется каждые 5 минут.

10. Онемение и покалывание

Эти два ощущения могут быть проявлением сенсорной ауры перед началом мигрени. Начаться такое чувство может у кончиков пальцев и пойти вверх по телу плоть до лица.

11. Тошнота и рвота

Около 73% людей, испытывающих мигрень, жалуются на приступы тошноты и даже рвоты. Этот симптом, к сожалению, гарантирует повышенную силу предстоящей головной боли.

12. Отягчающие обстоятельства

Во время сильной мигрени люди стараются укрыться в темном и тихом месте. Яркий свет, резкие звуки и даже запахи могут существенно усилить и без того неприятные ощущения, а также стать причиной их изначального появления.

13. Затрудненность речи

Не можете высказаться? Затрудненность речи может быть еще одним признаком мигрени. Если этот симптом появляется у вас впервые, обратитесь за консультацией врачу, ведь схожий симптом есть и у .

14. Слабость по одну сторону

Трудно пошевелить одной рукой? Это может быть признаком мигрени. У некоторых перед началом головной боли может ослабеть одна сторона тела. Этот симптом также свойственен инсульту, поэтому не откладывайте консультацию с врачом.

15. Головокружение и двоящееся зрение

Базилярная мигрень может вызывать головокружение, двоящееся зрение и даже временную слепоту. У некоторых людей также нарушается чувство равновесия.

Причины зевоты у взрослого человека

Кто часто зевает?

Зевота — непроизвольный дыхательный акт. Мы с трудом можем скрыть процесс зевания, если он возникает невовремя, ведь считается, если человек зевает — значит, скучает, а показывать собеседнику, что тебе скучно, — неприлично.

Но не стоит себя сдерживать. Во-первых, американские ученые установили, что более подвержены зевоте люди тонкие, склонные к самоанализу

Во-вторых, зевая, человек пытается подстегнуть свое внимание, отогнать сон и взбодрить организм

То есть изо всех сил старается усвоить ту информацию, которая в данный момент поступает в его мозг.

Причины зевоты у взрослого

Зевота — защитный рефлекс, который помогает снять усталость после монотонной деятельности, психическую нагрузку, связанную с обилием поступающей в мозг информации, стресс, обновить воздух в легких.

Это улучшает кровоснабжение клеток мозга и ускоряет их обменные процессы. Вот так зевота (правда, ненадолго) активирует деятельность головного мозга.

Как перестать зевать?

Частая зевота: что делать? Помогут несколько энергичных физических упражнений, например, быстрая ходьба. Физические движения помогут насытить кровь кислородом и отпадет необходимость делать это при помощи зевоты.

Зевание возникает при стрессе

Интересно заметить, что иногда зевота нападает перед ответственным публичным выступлением, перед экзаменом, выступлениями спортсменов на соревнованиях, перед прыжком с парашютом и т.д.

Тогда включается непроизвольный рефлекс — зевание, при котором глубокий вдох насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг и к мышцам, поддерживая состояние готовности к решительным действиям.

Зевота — «вентилятор» для мозга

Одно из основных назначений зевоты, по мнению американских ученых из Бингемтонского университета, — охлаждение мозга при его перегреве, что происходит при повышении температуры окружающей среды, при усталости, мигрени и т.д.

Глубокий вдох и быстрый выдох во время зевания охлаждают кровь, приливающую к лицу, а та, в свою очередь, охлаждает мозг.

Зевота и нехватка воздуха

Частая причина нехватки дыхания и частой зевоты — гипервентиляционный синдром (одна из форм вегетососудистой дистонии), который тесно связан с паническими атаками и тревожными расстройствами.

Это совершенно не значит, что человек притворяется: он действительно чувствует себя плохо. Но обследование не выявляет патологии и лечение должно быть в первую очередь психотерапевтическое.

Помогают избежать психосоматических расстройств занятия йогой, правильное питание, здоровая психологическая обстановка в семье.

Частая зевота — сигнал тревоги

Зевота может быть признаком заболеваний и свидетельствовать о проблемах с регулированием температуры в мозге, быть симптомом кислородного голодания мозга. Частая зевота — один из симптомов рассеянного склероза, она предшествует приступу эпилепсии и мигрени.

Боль при зевании

Если возникает боль при зевании, особенно с хрустом и щелчком, то возможны проблемы в височно-нижнечелюстном суставе и следует посетить стоматолога, который подскажет, что дальше делать. Не откладывайте визит к врачу!

Зевайте в самолете

Зевание помогает перенести изменение атмосферного давления во время авиаперелетов. Поэтому рекомендуется зевать во время взлета и посадки. Вследствие разности наружного давления и давления в полости среднего уха (при взлете и посадке) часто «закладывает» уши.

Полость среднего уха соединена с глоткой посредством евстахиевой трубы, при зевании (или глотательных движениях) проход открывается и помогает уравнять внутреннее и внешнее давление.

Зевота заразительна

Заразительность зевоты — примитивный процессс подражания или имитации. Зевать умеют не только люди, но и многие животные. И заразительность зевоты может быть при виде любого зевающего существа.

По версии английского врача Малькольма Уэллера заразительность зевоты выработалась в результате эволюции. Воспринимая зевок соседа, как сигнал самому зевнуть, а затем и уснуть, стадные животные привыкли спать вместе, согревая и оберегая друг друга во время сна.

Заразительность зевоты, вероятно, помогала синхронизировать время активности и отдыха.

Зевать полезно

Напряжение челюстных мышц при зевании оказывает положительное воздействие на зрение. Зевание полезно при бруксизме — тем, кто скрипит зубами во сне.

И вообще полезно всем, так как, помимо вышеперечисленных механизмов, снимает напряжение мышц челюсти.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно — потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно — они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе — безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Зевота у беременных

Частое зевание у беременных обосновано несколькими причинами

изменение функции дыхания
изменение работы кишечника
формирование особенностей психики беременных
адаптация к новому состоянию беременного организма

При беременности инстинкт зевания формирует подготовку организма матери к дополнительной безопасности и помогает справляться с новым положение незнакомых вещей. Психологические изменения при нормальной беременности называются доминантой беременности. Зевание и потягивание являются неотъемлемой частью формирования доминанты беременности.
Женщина в положении в результате адаптационных изменений сознания часто хочет спать. Поэтому происходит частое зевание — первый признак сонливости.
Важные изменения, происходящие в организме беременной, могут так же быть связаны с зеванием. Зевание первый признак физиологической гипогликемии характерной для беременности. Которая может сопровождаться тошнотой, дурнотой, обмороком. Поэтому врачи рекомендуют иметь всегда конфетку и шоколадку беременным, что бы предотвратить обморок
Вялость кишечника присущая беременным женщинам, также может быть причиной зевоты. Учеными доказано, что диспепсия, ощущения переполненности живота, способствует непреодолимой, частой зевоте
Причиной чрезмерной зевоты может как же быть повышенное чувство голода из-за изменения соотношения гормонов желудка, гормонов голода и насыщения(грелина и лептина)
Мигрень, возникающая в результате дофаминэргической регуляции, еще одна причина частой зевоты у беременных
При беременности за счет изменения кровообращения и распределения крови возникает физиологическая гипоксия мозга. Такое состояние запускает зевоту и потягивание
Дыхание, приводящее к изменению отношения газов в крови, еще один механизм усиливающий зевоту во время беременности

Как справиться с зевотой?

Для прекращения зевоты, необходимо принять следующие меры:

активно пройтись
сделать небольшую разминку

Это поможет насыщению крови и других органов кислородом, значит, мозг не будет заставлять вас «хватать воздух ртом «. Прекращать зевание через силу не стоит. Таким образом, можно навредить организму, а не принести пользу.

Зевота — полезный физиологический процесс для организма.

Постоянная зевота — физиологическое явление или заболевание

Зевота — это абсолютно нормальное физиологическое явление организма любого человека. Обычно она появляется при усталости, перед отходом ко сну или после раннего пробуждения, также очень частая причина зевания — отсутствие интереса к происходящему. Но эти факторы не исчерпывают всех причин ее появления.

Что такое зевота?

Перед тем как разобраться, какие внешние и внутренние причины вызывают частую зевоту, следует разобраться с механизмом и особенностями этого процесса. Он является неконтролируемым рефлексом, представляющим собой дыхательный акт затяжного характера.

Зевота включает в себя медленный глубокий вдох, который заканчивается быстрым и звучным выдохом. В процессе зевания человек набирает в легкие большой объем воздуха, что позволяет насытить организм значительным количеством кислорода, улучшить питание тканей и внутренних органов.

В процессе зевания улучшается работа всех внутренних систем — сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, кровеносной, а также деятельность головного мозга. Это приводит к компенсации нехватки кислорода и активизации функционирования организма. Именно эти факторы обуславливают зевание в утреннее время.

У любого человека на планете бывает зевота, причины которой многообразны. Но среди них всех можно выделить наиболее крупные две группы:

Физиологические причины частой зевоты

Зевота является полезным явлением, поскольку она позволяет активизировать обменные процессы, улучшить ушное давление, снабдить органы и ткани кислородом, но при этом постоянная зевота может свидетельствовать о разных состояниях организма

Именно поэтому на этот симптом важно обращать пристальное внимание

Разберемся с основными физиологическими причинами учащенного зевания. Среди них стоит выделить следующие:

Нехватка кислорода;
Необходимость охлаждения головного мозга;
Снижение активности организма;
Психоэмоциональное напряжение организма;
Недостаток отдыха, хроническая усталость;
«Цепная реакция».

Одна из основных причин появления зевоты — это нехватка кислорода, которая наблюдается обычно у человека, который находится длительное время в душном помещении. Запускает процесс мозг, который в отсутствие кислорода стремится восполнить его за счет глубокого дыхания — зевания.

Как установили американские исследователи, зевота очень часто появляется при перегреве мозга, что обусловлено повышением температуры окружающего воздуха и приводит к снижению его активности. Зевота является физиологическим механизмом, способствующим его вентиляции.

Третья физиологическая причина зевания — это снижение активности организма. Процесс бодрствования любого человека сопровождается фазами торможения и активности, поэтому для возобновления работоспособности головного мозга, нормализации сердечного ритма и обменных процессов запускается механизм зевания.

Другой группой причин зевоты являются эмоциональное перенапряжение и усталость. Частая зевота может появиться при недосыпании или активной деятельности в ночное время, которое заложено природой как период для отдыха.

Частую зевоту также может обусловить «цепная реакция». Если в большой группе зевнул один человек, то эта реакция переходит другим. Однако причины этого явления так и не были найдены.

Болезни, при которых возникает постоянная зевота

Несмотря на то, что зевание — это физиологическое безобидное явление, частая зевота может свидетельствовать о разных патологиях и заболеваниях

Именно поэтому при ее появлении важно проконсультироваться у врача

В большинстве случаев такой симптом может свидетельствовать о следующих заболеваниях и патологиях:

Гормональных нарушениях в организме;
Рассеянном склерозе;
Депрессивном состоянии;
Нарушениях кровообращения;
Проблемах с терморегуляцией головного мозга, особенно при длительном кислородном голодании;

Часто зевание может свидетельствовать о начале эпилептического припадка совместно с такими симптомами, как головокружение, изменение артериального давления, повышение температуры, мутность в глазах.

Но если появилась боль при зевании, локализующаяся в нижней челюсти или ухе, она может свидетельствовать о воспалительном процессе, инфекции, а также вывихе челюсти. При любых дискомфортных болезненных ощущениях следует обязательно обратиться к врачу.

Зевота — нормальное физиологическое явление, которое появляется у человека при нехватке воздуха, нервном перенапряжении, усталости, но также многих других заболеваниях и патологиях организма. Поэтому к этому симптому нужно отнестись внимательно.

Физиологические причины

Не всегда зевание сигнализирует о том, что организм хочет спать. Среди ученых есть мнение, что оно свидетельствует о дефиците кислорода в организме, но зевок не связан с дыханием. Уже доказано, что приступ зевания людей может настигнуть как в момент скуки, так и во время энергичных занятий.

Ученые пытаются объяснить этот процесс разными причинами, среди которых психологические и физиологические. С точки зрения физиологии, зевота провоцируется следующими факторами:

Зевание необходимо для поддержания нормального соотношения углекислого газа и кислорода. В результате этого акта происходит сильный вдох открытым ртом и резкий выдох, что обогащает ткани и органы необходимым для нормальной жизнедеятельности кислородом.
Зевота – это успокоительное для нервной системы, помогающее преодолеть стресс, именно поэтому она может одолевать перед волнительным общением.
Действует как стимул для запуска энергетического запаса, который происходит в результате обогащения кислородом после зевания. Деятельность мозга активизируется, пусть и на непродолжительное время.

Причина появления зевоты перед сном – это помощь организму в расслаблении и подготовке ко сну.
Этот процесс запускается, если появляется ощущение заложенности уха в результате дисбаланса давления.
Есть мнение, что, таким образом, происходит регуляция температуры мозга. Именно поэтому желание позевать возникает во время духоты и жары в помещении. Во время этого движения делается глубокий вдох, а, значит, больше кислорода проникает в организм.
Существует версия, что инфаркт миокарда или имеющиеся опухоли могут раздражать блуждающий нерв, проходящий от головы к животу, что провоцирует многие реакции, среди которых и частое зевание.
Причины могут скрываться за неврологическими состояниями, например, подмечено, что пациенты с диагнозом эпилепсия часто зевают, что опять связывают с нехваткой кислорода мозгу.
Зевота является следствием наступления периода торможения за возбуждением. Некоторые функции в это время тормозятся, в крови увеличивается количество продуктов обмена, что и провоцирует этот процесс.
Голодный желудок также может вызвать процесс зевания.
Если не удалось выспаться, то обязательно возникнет желание позевать.

Перечисленные версии зевания лишний раз подтверждают, что постоянная зевота может быть не только симптомом вялости, скуки, сонливости, но и некоторых заболеваний в организме.

Как избавиться от зевоты у детей

Если ребенок во сне часто и много зевает, родители должны немедленно показать малыша врачу. Если же никаких опасных для здоровья признаков не заметно, частое зевание в продолжение дня может означать некомфортную температуру в помещении. Достаточно провести проветривание, повысить влажность, поставить кондиционер, чтобы приступы снизили интенсивность.

Если ребенок стал внезапно зевать, приступы продолжаются все время без перерывов, медлить с обращением к доктору не стоит.
Скорее всего, малышу необходима помощь. После диагностики педиатр подробно расскажет, какие меры предпринять, чтобы избавиться от тревожных признаков.

Как перестать зевать

Перед тем как избавиться от зевоты, следует выяснить причину, вызвавшую приступы. Если постоянно хочется спать, нужно не терпеть, а немедленно отправиться в постель. Часто зевки оповещают о том, что пришло время отдыха и организм требует восстановления сил. Ночная дремота помогает взбодрить сонный и уставший мозг и настроить его на активную деятельность в продолжение следующего дня.

Для избавления от заразительности зевания, если в помещении находится человек, вызвавший волну приступов, достаточно выйти на свежий воздух и глубоко 3-5 раз вдохнуть. Легкие насытятся кислородом и зеркальные зевки прекратятся.

Если с организмом сложности, и зевки вызваны заболеваниями, врач может порекомендовать питание, диеты, витамины. Правильный рацион, введение овощей, зелени, плодов деревьев и кустарников в меню помогут справиться с проблемой.

Причин частого зевания есть много, непросто определить главный фактор, провоцирующий приступы. Лучше не делать это самостоятельно, а пройти осмотр у врача. Доктор диагностирует заболевание, вызывающее зевки, или успокоит, если с организмом все нормально, и требуется только продолжительный отдых или полноценный сон.

Частое зевание совсем не редкость среди людей. Почему мы зеваем, о чем говорит данный симптом? Почему зевает один и этим заражается другой? Что говорит медицина о частом зевании?

Рефлекс или заболевание Чем опасна зевота

О чем стоит задуматься, если вы часто зеваете?
Многие считают зевоту совершенно безвредным и даже полезным рефлексом: когда человек зевает, его мышцы расслабляются, а мозг насыщается кислородом. Специалисты же предупреждают – частое беспричинное зевание может быть симптомом опасных болезней. Как отличить безобидную сонливость от недомогания и понять, что пора обратиться к врачу?
Почему мы зеваем?
Человек зевает по нескольким причинам. Это может быть психологическая «цепная» реакция, усталость, нехватка кислорода, эмоциональное и физическое перенапряжение. Чаще всего зевнуть хочется, когда «нечем дышать»: как правило, в таких случаях человек долгое время находится в душном помещении. Зевая, человек обеспечивает насыщение мозга кислородом, вентилирует его и помогает лучше работать

«Обратите внимание: стоит вам сладко зевнуть, и вскоре вам в голову придет решение проблемы, которая занимала вас с утра, или же у вас появится идея, которая принесет успех, – отмечает врач-терапевт Александр Зубарев. – Это происходит потому, что мозг в результате глубокого вдоха получил большую порцию кислорода и заработал активней».
Часто человек начинает зевать, когда нервничает перед каким-либо важным событием

Во время стресса люди на уровне рефлекса задерживают дыхание, даже не замечая этого. Уровень кислорода в крови падает, и организм «заставляет» человека зевать и обеспечить приток воздуха.
Правда, у зевания есть не только положительные стороны. Порой частая зевота без видимых причин может говорить о наличии у человека серьезных заболеваний – от гормональных нарушений в организме до сахарного диабета и рассеянного склероза.
Зевать – вредно?
Если в помещении проветрено, а ночью вы выспались, но все равно не прекращаете зевать, для вас не будет лишним провериться у врача. Регулярная зевота может быть признаком серьезных заболеваний – например, сахарного диабета. Дело в том, что при этом недуге глюкоза не попадает в клетки организма и не вырабатывает энергию. Больной чувствует при этом страшную усталость, ему постоянно хочется спать – отсюда и частое зевание.
Сонливость в сочетании с зевотой может быть симптомом и другого опасного заболевания – абструктивного ночного апноэ, или длительной задержки дыхания во сне. Обычно в зоне риска находятся храпуны. Порой в процессе храпа человек внезапно перестает дышать, а потом – через несколько секунд – снова начинает. Такие задержки дыхания могут достигать минуты. Некоторые не придают этому особого значения, но на самом деле апноэ носит существенный вред организму. Пока человек не дышит, кислород не поступает внутрь, и все органы начинают работать хуже. Днем организм стремится компенсировать недостаток кислорода, и человек беспрестанно зевает.
Как понять, что пора к врачу?
Зевота появляется и при пониженном давлении. «Резкое снижение давления – симптом серьезных патологий, — предупреждает терапевт. – В том числе это может быть аневризма аорты, очень опасное заболевание, которое протекает практически бессимптомно и чревато негативными последствиями». Также многократное зевание может указывать на рассеянный склероз – заболевание, при котором повреждается нервная система.
Врач напоминает: сама по себе зевота не может быть самостоятельным признаком заболевания. Любая болезнь проявляется несколькими симптомами. Так, при рассеянном склерозе, помимо зевоты, это нарушение координации движения, расстройство зрения, слабость в мышцах.
«Частое зевание в совокупности с другими симптомами может являться признаками как эмоционального стресса или депрессии, так и гормональных нарушений или неправильного кровообращения и других болезней, – говорит Зубарев. – Если вы часто зеваете и испытываете при этом другие виды дискомфорта, обратитесь к врачу. Зевота от усталости свидетельствует лишь о том, что вам нужно получше выспаться! Часто человек зевает и просто потому, что зевает его сосед, такая «цепная реакция» всем известна. Насчет ее природы существует много разных мнений, но абсолютно точно можно сказать, что это не приносит никакого вреда. Так что, если ваш коллега или друг сладко зевает, не стесняйтесь составить ему компанию: подарите мозгу порцию кислорода!».

зевота
все

Добавил GooDZonE

616 дней назад
в категорию Разное

dobryjson.ru

Часто зеваете? Бегом к врачу!

Перебои в работе сердца, появление родинок, покраснение глаз, частая зевота — эти и другие «мелочи» могут быть причиной серьезных заболеваний. Поэтому, заметив, что организм немного «барахлит», не ждите, что все пройдет само собой. Ведь таким наглядным образом ваше тело сообщает вам об опасности. А вы в свою очередь должны сообщить об этом врачу!

Любой недуг на ранней стадии лечить и легче и дешевле. Поэтому так важно знать опасные симптомы, чтобы своевременно принять адекватные меры по их устранению.

Частая зевота днем
Вы достаточно спите и полностью высыпаетесь, но вас вдруг донимает частая зевота? Ученые установили, что этот физиологический процесс способствует уменьшению нервозности и мобилизации организма.

Именно по этой причине зевота нередко одолевает парашютистов перед прыжками, спортсменов перед стартом, музыкантов перед концертом… Возможно, вам предстоит экзамен, публичное выступление или какое-нибудь серьезное испытание иного рода? Непроизвольная зевота повышает готовность организма к действиям в ответственных ситуациях.

Согласно другим теориям, зевота представляет собой сложный процесс регулирования температуры головного мозга. Зевание обеспечивает приток крови и более холодного воздуха, благодаря чему улучшается функционирование мозга. Оно обычно сопутствует усталости, сонливости, скуке, подавленному унылому состоянию. Если настроение бодрое, радостное, приподнятое, зевать не хочется.

Зевота проветривает и охлаждает мозг

Чтобы прекратить частую зевоту, как правило, достаточно поменять позу, распрямившись и расправив плечи, сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов, если есть возможность, походить или выполнить несколько простых физических упражнений.

Если часто зеваешь, надо обращаться к врачу. Когда?

Неудержимая постоянная зевота может быть симптомом некоторых болезненных состояниях, требующих медицинской помощи. Частая зевота, сочетающаяся с чрезмерной слабостью и сонливостью, может указывать на гормональную перестройку, синдром хронической усталости или синдром эмоционального выгорания.

Приступы зевоты наблюдаются при мигрени, нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе, в предобморочном состоянии. Для выяснения причин чрезмерной зевоты необходимо проконсультироваться с врачом.

Периодически беспокоят перебои в работе сердца
Нарушение ритма сердца (аритмия) наблюдается довольно часто и, как правило, неопасно. При этом человек периодически в течение непродолжительного времени ощущает выпадение одного или нескольких сокращений сердца, сбои в работе сердца («то бьется, то не бьется») или очень частое сердцебиение.

Подобные нарушения не всегда свидетельствуют о наличии серьезной проблемы. Очень часто люди, ощущающие аритмию, не страдают тяжелыми заболеваниями сердца.

Причинами нарушения сердечного ритма могут быть недостаток сна, прием определенных лекарственных препаратов, реакция на стресс или физическую нагрузку, курение или употребление алкогольных напитков. Однако существуют аритмии, при которых появляются опасные симптомы, порой даже угрожающие жизни.

Когда стоит обратиться к врачу при перебоях с сердцем
Если нарушения сердечного ритма возникают часто или сопровождаются болями в груди, одышкой, головокружением, потемнением в глазах, необходимо провести полное обследование для уточнения причины возникновения аритмии. Аритмия может быть симптомом сердечной недостаточности, заболеваний щитовидной железы, различных отравлений.

Основным методом диагностики нарушений сердечного ритма служит электрокардиограмма (ЭКГ), ЭКГ с нагрузкой и суточное мониторирование ЭКГ.

Часто краснеют глаза
Мельчайшие кровеносные сосуды на поверхности глазных яблок чрезвычайно чувствительны. Под влиянием множества факторов они, обычно практически незаметные, легко расширяются или даже лопаются, в результате чего образуется поверхностное кровоизлияние. Лечения оно не требует и через некоторое время проходит само.

Причиной покраснения глаз могут быть недостаточная коррекция зрения, плохое освещение, дым, ветер, слезы, сигаретный дым, кондиционер, длительное пребывание перед монитором компьютера или экраном телевизора, чрезмерное употребление алкоголя, а также реакция на какой-либо аллерген.

Провоцировать кровоизлияния могут повышенная физическая и зрительная нагрузка, перепады артериального давления, посещение сауны и бани, гиповитаминоз, пищевые отравления. Нередко кровеносные сосуды глаз сильно расширяются и даже лопаются у тех, кто носит линзы.

Когда стоит обратиться к врачу при покраснении глаз

Если кровеносные сосуды глаз часто расширяются и лопаются, это может указывать на нарушение свертываемости крови, сахарный диабет или высокое кровяное давление. Для уточнения диагноза необходимо пройти комплексное обследование.

Появляются новые родинки
Подавляющее большинство подобных пигментных образований кожи абсолютно безобидно. Активное появление новых родинок и рост прежних наблюдается в период полового созревания и во время беременности. Сильнейшим стимулятором роста родинок являются травма, ультрафиолетовые лучи, загар, увлечение солярием, массаж, лечение гормональными препаратами.

Следует знать о том, что безобидная родинка может переродиться в меланому — наиболее агрессивную из всех злокачественных опухолей. В группу риска входят люди 30-39 лет, в первую очередь женщины со светлым цветом кожи, рыжими волосами и голубыми глазами, а также те, кто три и более раз перенес солнечный ожог.

Особую осторожность нужно проявлять тем, у кого среди ближайших родственников есть случаи заболевания раком кожи. Для предупреждения меланомы важно регулярно проверять «карту расположения» своих родинок, обращая внимание на их состояние.

Когда стоит обратиться к врачу
Не откладывайте свой визит к специалисту в том случае, если:

— родинка увеличивается в размере;
— изменились форма и цвет родинки;
— в области родинки ощущается зуд, боль или жжение;
— вокруг родинки появился красный венчик;
— края родинки стали размытыми;
— родинка шелушится или кровоточит.
Если у вас есть свой опыт, что означает частая зевота и вы знаете причины, почему человек часто зевает, пожалуйста, оставьте об этом отзыв в комментариях ниже.

stolcom.com

7 причин зевоты

Опубликовано: 17 мая 2016 г.

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Кто еще?

Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Четвероногие друзья

Зевота может передаваться не только от человека к человеку, но и от человека к собаке. Так, ученые из Швеции и Великобритании показали, что собаки зевают при виде зевающих людей, причем склонность к такому зеркальному поведению зависит от возраста собаки: животные младше семи месяцев устойчивы к заражению зевотой. При этом собаки не поддаются обману — если человек не зевает по-настоящему, а просто открывает рот, изображая зевок, собака не станет зевать в ответ. Ученые также показали, что собаки при виде зевающего человека становятся более расслабленными и сонными — то есть копируют не только поведение человека, но и физиологическое состояние, лежащее в его основе.

Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?

В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровнь кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.

zdr.ru

Причины зевоты человека

Часто зевота нападает без какой-либо причины и ставит иногда человека в неловкое положение, при этом с ней не всегда удается бороться. Кто-то зевает беззвучно, кто-то от души, некоторые зевают от скуки, другие в душном помещении, можно зевать от недосыпа или за компанию, заразившись от другого зеваки. Попробует разобраться в вопросе: зачем нужно зевать и почему нападает зевота?

Зевают не только люди, но и животные: кошки, собаки, лошади и бегемоты, замечено, что животные часто используют такой прием для устрашения своего врага, тем самым показывая свои острые зубы. Еще интересный факт: зевота бывает заразна среди тех людей, кто склонен к сопереживанию, черствые люди очень редко подвержены такой реакции на зеваку, при этом аутисты вообще никак не реагируют в ответ.

Почему нападает зевота?

Языком медицины зевота – это дыхательный акт на уровне рефлексов, который представляет собой вдох через рот и быстрый выдох, при этом происходит дополнительный приток кислорода в организм. Но ученые до сих пор не могут определиться с вопросом: зачем нужно зевать? Существуют ряд предположений, с которыми можно согласиться.

О чем говорит зевота?

Нехватка воздуха и зевота. При избытке углекислого газа, происходит реакция организма на устранение дисбаланса. Делая глубокий вдох и зевая, напрягая при этом мышцы лица и шеи, человек получает дополнительный приток кислорода к клеткам мозга и кровеносным сосудам.
В самолете рекомендуют зевать для того, чтобы выровнять давление в организме. При зевании расправляются каналы между ушными раковинами и носоглоткой, что устраняет заложенность в ушах. То же самое происходит не только в самолете, но и на земле.
При зевании человек часто хочет потянуться, а значит, и улучшить кровообращение в мышцах, результатом становится активизация внимание. Зевота действует как своеобразный энергетик, абсолютно безвредный и, наоборот, весьма полезный.
Одновременно, зевота – это своеобразная релаксация и снятие стресса. Очень часто люди зевают, когда нервничают, это способ снизить психоэмоциональную нагрузку и улучшить настроение.
Зевота перед сном позволяет подготовить организм ко сну и расслабиться.
Очень часто зевота нападает, когда жарко или душно. Это можно объяснить тем, что мозг в течение дня нуждается в «охлаждении», если вокруг некомфортные условия. При зевании происходит приток прохладного воздуха к клеткам мозга.

Частая зевота – признак нарушений в организме

Казалось бы, что зевота – это полезное занятие для организма, но частая зевота может являться признаком кислородного голодания мозга, проблем с кровообращением и сосудами, причиной других заболеваний. В таких случаях нужна помощь организму, следует принимать препараты для питания мозга и устранения кислородного голодания, таким является Гинкго Билоба Плас, который не только полезен для работы мозга, но и для укрепления всей системы кровообращения и общего состояния организма. Кроме того, следует посетить врача.

Читая эту статью, возможно, кто-то успел уже зевнуть, хотелось бы надеяться, что не от скуки, а для здоровья. Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что если природа создала этот рефлекс, то он необходим, хотя мы так доподлинно и не знаем его принцип действия.

Так что, зевайте на здоровье, с удовольствием и всласть!

shop-argo.ru

Зевота симптом чего? Причины и избавление от частого зевания у людей

Человек зевает еще в утробе матери и после рождения этот процесс сопровождает всю жизнь. В это время подбородок с нижней челюстью опускается, голова запрокидывается назад, глаза закрываются. Кроме этого, действия сопровождаются потягиванием мышц. Механизм и значение этих движений, ученые до сих пор так и не могут подробно объяснить. Сложно сказать, почему при зевании человека рядом так сложно удержаться, чтобы не прозеваться в ответ.

СодержаниеПоказать

Физиологические причины

Зевание необходимо для поддержания нормального соотношения углекислого газа и кислорода. В результате этого акта происходит сильный вдох открытым ртом и резкий выдох, что обогащает ткани и органы необходимым для нормальной жизнедеятельности кислородом.
Зевота – это успокоительное для нервной системы, помогающее преодолеть стресс, именно поэтому она может одолевать перед волнительным общением.
Действует как стимул для запуска энергетического запаса, который происходит в результате обогащения кислородом после зевания. Деятельность мозга активизируется, пусть и на непродолжительное время.

Учеными в ходе исследования было подмечено, что во время скучного занятия студенты или школьники могут в течение часа зевать более 20 раз, чтобы как-то взбодрить организм и настроить его на работу.

Причина появления зевоты перед сном – это помощь организму в расслаблении и подготовке ко сну.
Этот процесс запускается, если появляется ощущение заложенности уха в результате дисбаланса давления.
Есть мнение, что, таким образом, происходит регуляция температуры мозга. Именно поэтому желание позевать возникает во время духоты и жары в помещении. Во время этого движения делается глубокий вдох, а, значит, больше кислорода проникает в организм.
Существует версия, что инфаркт миокарда или имеющиеся опухоли могут раздражать блуждающий нерв, проходящий от головы к животу, что провоцирует многие реакции, среди которых и частое зевание.
Причины могут скрываться за неврологическими состояниями, например, подмечено, что пациенты с диагнозом эпилепсия часто зевают, что опять связывают с нехваткой кислорода мозгу.
Зевота является следствием наступления периода торможения за возбуждением. Некоторые функции в это время тормозятся, в крови увеличивается количество продуктов обмена, что и провоцирует этот процесс.
Голодный желудок также может вызвать процесс зевания.
Если не удалось выспаться, то обязательно возникнет желание позевать.

Если во время зевания у взрослого человека появляется ощущение неполного вдоха, нехватки воздуха, то надо показаться врачу и проверить легкие. У представительниц прекрасного пола такие ощущения могут являться симптомом онкологии грудной железы.

С точки зрения психологии

Психологи объясняют причины данного процесса со своей точки зрения. Причиной постоянной зевоты может быть длительный стресс или нервные перегрузки. Такой акт может спровоцировать приступ страха или тревоги, потому что в этот момент повышается потребность организма в кислороде.

Депрессивное состояние также часто характеризуется появлением сильного желания зевнуть. Во время подобных ситуаций организм людей остро нуждается в гипервентиляции легких, что и провоцирует зевание.

Особенности детского организма

Если ребенок часто зевает, то это не означает, что он зеркалит движения родителей. Маленьким детям еще не свойственны такие чувства, как сопереживание, поэтому «зеркальный» акт им несвойственен.

Если родители заметили, что их ребенок постоянно зевает, то можно заподозрить следующие проблемы:

нарушения в работе нервной системы;
стресс;
страх;
тревога;
нервное перенапряжение.

При подозрении на психологические и неврологические проблемы надо посетить специалиста. Но чаще всего причина довольно банальная – дефицит кислорода. В таких ситуациях рекомендация может быть только одна – больше гулять с малышом на свежем воздухе.

Функция

Дать точный ответ на этот вопрос даже ученые еще не готовы. Есть много мнений и версий и среди них наиболее достоверными можно считать следующие:

Зевание служит для улучшения снабжения тканей кислородом.
Этот акт помогает восстановить работоспособность мозга, поэтому может напасть во время выполнения монотонной или скучной работы. В результате кровообращение активизируется, разум просветляется и повышается работоспособность.
Психологи уверяют, что зевота предназначена для снятия стресса, напряжения и психологической усталости.
Предназначается зевота для расслабления зажатых и уставших мышц шеи и всего тела, ведь неспроста во время этого процесса мы стараемся потянуться.

Зевание – это важный и, как оказывается, нужный рефлекс для организма.

Почему зевота заразительна?

Каждый из нас замечал, стоит только человеку рядом зевнуть, как сразу же такое желание передается и собеседнику. В чем кроется феномен заразительности – ученые пытаются объяснить это двумя причинами:

«Невербальный рефлекс».

Согласно этой теории акт зевания передается от одного человека к другому по причине «первобытной памяти». Древние люди не умели говорить, общались между собой при помощи мимики и жестов. При наступлении времени отхождения ко сну зевание вожака племени означало, что пришла пора спать. Все остальные должны были ответным актом поддержать. Это явная демонстрация группового поведения, действия одного человека запускают цепную реакцию. Зевота заразительна, как и смех.

Склонность к эмпатии объясняет заразность зевания.

Многочисленные исследования зарубежных специалистов подтверждают, что в ответ начинают зевать не все, а только те, у кого наиболее развит участок мозга, отвечающий за способность к сопереживанию.

Что удивительно, контролировать процесс практически невозможно, если рядом кто-то зевает, обязательно возникает желание также прозеваться.

Интересные факты

Некоторые ученые считают, что зевота более заразительная, чем смех, потому что не поддается нашему контролю. Один акт зевания продолжается около 6 секунд и за полчаса можно успеть зевнуть до 75 раз. Вот еще некоторые интересные сведения об этом:

Частота зевания у мужчин и женщин одинакова, но представительницы прекрасного пола предпочитают в этот момент прикрывать рот рукой.
Если во время появления желания зевнуть посмотреть на человека, то этот процесс у него вряд ли получится.
Сознанием контролировать зевание не получается, если оно запускается, то может повторяться с периодичностью раз в 60 секунд.

Но способность зевать есть не только у человека.

В мире животных

У кого есть домашние животные могут подтвердить, что они также не прочь позевать. В мире животных таких особ предостаточно:

Павианы, сидя на ветке, зевают, чтобы показать сородичам и врагам устрашающие клыки.
Только появившись на свет, маленькие ежата уже умеют зевать.
Глядя на пеликанов, иногда трудно распознать, птица зевает или просто открыла рот для просушки ротовых карманов.
Шире всех открывают рот гиппопотамы. Если он попытается, таким образом ,вздохнуть, то ребенок вполне сможет уместиться в его пасти.
Детеныши собак и кошек просто очаровательны во время зевания.
Коалы на эвкалиптовых деревьях славятся медлительностью и ленью, совсем не удивительно, что они постоянно зевают.
Страус после пробуждения довольно широко раскрывает свой клюв.
Можно предположить, что черепаха открывает рот, чтобы спугнуть врага, но закрытые веки подтверждают, что животное все-таки зевает.
Белки во время зевания даже деликатно прикрывают ротик лапкой.
Даже рыбы способны совершать акт зевания, но он у них чаще всего служит демонстрацией готовности напасть на жертву.

Вот такие наши меньшие собратья, даже в этом не хотят нам уступать.

Что провоцирует зевоту во время молитвы

Многие интересуются, почему сложно бывает побороть зевоту во время молитвы. Если поговорить с батюшкой, то, как правило, он уверит в наличии порчи или сглаза. Но у ученых, как всегда, есть логические объяснения этому явлению:

Подмечено, что чаще всего акт зевания наблюдается в утренние или вечерние часы, а именно в это время идет служба в церкви. Организм либо еще окончательно не проснулся или находится в уставшем состоянии. В обоих случаях наблюдается дефицит кислорода для работы мозга, что и провоцирует зевание.
Во время чтения молитвы вслух может наблюдаться обычное волнение перед большим количеством людей.

Верующие также утверждают, что, если человек начинает зевать во время молитвы, то происходит очищение организма от всего негатива.

Интересная информация от эзотериков: если во время чтения аффирмаций постоянно начинается зевание, то это означает наличие у человека неких преград для осуществления задуманного. Надо пройти очищение и снять с себя негатив.

Слезы во время зевания

Выступающие слезы во время зевка легко объяснимы чисто физиологическими причинами. Во время зевания глаза закрытые, что приводит к давлению на слезные мешочки. В результате слезная жидкость выделяется, но не всегда успевает стекать в носоглотку.

Меры борьбы

Если зевота появляется иногда, по известным вам причинам, то специально избавляться от нее не стоит. Это естественная физиологическая реакция организма. Но, если наблюдается частое зевание независимо от состояния и времени суток, то может потребоваться лечение. Для избавления от этого акта есть несколько методов.

Упражнения

Метод называется «Глубокие вдохи». Суть заключается в том, чтобы регулярно каждые 60 минут делать несколько глубоких и медленных вдохов. Если чувствуется, что приближается неуместная зевота, то надо вдохнуть глубоко через рот, а выдохнуть носом.

Можно обойтись без вздыханий, а использовать обычную холодную воду, которой смочить верхнюю губу, а потом нижнюю.

Здоровый сон

Учитывая, что часто причиной постоянного дневного зевания служит недосыпание, то можно посоветовать уделять достаточно времени для ночного отдыха. При этом надо знать, какое количество сна необходимо организму для восстановления.

Можно в дневное время прилечь на 20-30 минут. Этого времени хватит, чтобы отдохнуть и восстановить силы, но мало для полноценного погружения в крепкий сон.

Следим за спиной и ведем здоровый образ жизни

Еще древние говорили: «Человек здоров настолько, насколько здоров его позвоночник». Эта истина справедлива и сейчас, может даже больше, чем раньше. Постоянное сидение за монитором компьютера не лучшим образом сказывается на осанке. К тому же сидение в полусогнутом состоянии сдавливает диафрагму, что может привести к желанию позевать.

Если брать во внимание как причину зевания нехватку кислорода, то помогут занятия спортом и активный образ жизни. После физической нагрузки ускоряется кровообращение, мозг снабжается в достаточном количестве кислородом и не возникает желания зевнуть.

Прогулки на свежем воздухе в любую погоду, а если еще отказаться от курения и других вредных привычек, то организм только скажет спасибо.

Пересматриваем питание

Еда с нашего стола влияет на работу организма и его состояние. Для предупреждения и борьбы с зевотой помогут следующие рекомендации:

Рацион должен быть разнообразным и полноценным.
Круглый год на столе должны быть свежие овощи и фрукты.
Обеспечить здоровое питание.
Исключить сладости и фаст-фуды.
В день стараться выпивать около 1,5-2 литров воды, а вот количество кофе перед сном снизить.

Пища должна снабжать организм необходимыми веществами для нормальной работы и здоровья, а не засорять токсинами, канцерогенами и бесполезными углеводами.

Лекарства при патологиях

Если выяснилось, что провокатором частого зевания является заболевание, то избавиться от него можно только после пройденного лечения основной патологии.

Зевание на фоне нарушений ночного отдыха устраняется нормализацией сна. Для этого надо посоветоваться с врачом и пройти курс терапии лекарственными средствами, устраняющими проблему. Иногда непроизвольные зевательные движения наблюдаются во время терапии некоторыми препаратами, например, СИОЗС, то можно обсудить с врачом вопрос снижения дозировки.

Зевание возникает по разным причинам, среди которых физиологические, психологические и эмоциональные. Во время разговора с другом, который вдруг зевнул, нет ничего удивительного, если собеседник повторяете действие. Но надо помнить, если зевание сопровождает постоянно без видимых на, то причин, то желательно показаться доктору, чтобы не пропустить начало развития серьезной патологии.

netsna.com

причины у взрослых и детей, что делать

Постоянная зевота хотя бы раз в жизни одолевала каждого. Причиной тому была скука или усталость. Безусловный рефлекс, каким он и является, в этом случае помогал снять нервное напряжение, сопровождающее оба этих состояния. Широко открытый рот с коротким или длинным зевком и насыщение легких кислородом может быть настолько продуктивным действием, что вызывает насморк или слезы.

Если такая зевота повторяется слишком часто, она становится некомфортной для организма и требует коррекции.

Суть частого зевания

Зевание – безусловно-рефлекторный дыхательный акт, включающий в себя глубокий и очень медленный вдох с напряжением двигательных мышц лицевого черепа, грудной клетки и форсированный, быстрый выдох. Он сопровождается специфичной вибрацией голосовых связок, звуком, потягиванием. Уже в утробе матери младенец, начиная с десяти недель, может зевать. Этим рефлексом обладают и братья наши меньшие. Иными словами – это универсальный подарок природы.

Он далеко не случаен. При медленном и глубоком вдохе происходит насыщение крови, мозга, легких кислородом. Следовательно, улучшается питание всех внутренних органов и тканей.

Интенсивность зевания стимулирует кровоток, метаболизм убыстряется, и человек тонизируется естественным путем. Неудивительно, что при нарушении кислородного баланса, его дефиците автоматически срабатывает рефлекс зевания. Получается, что чем чаще зевается, тем бодрее и лучше чувствуется.

Логичным выглядит зевание после длительного отдыха, нахождении в душном помещении, монотонной работы.

Во время сна рефлекс срабатывает в переходе между быстрой и медленной фазами отдыха.

Есть еще один нюанс, требующий внимания. Частая зевота может сопровождаться острой нехваткой воздуха. Так случается, если нарушается физиологическая цепочка компенсации недостатка кислорода.

В норме константа его концентрации в крови обеспечивается следующими звеньями физиологического процесса:

Ритмичная работа дыхательных мышц координируется центром управления частоты и глубины вдоха в головном мозге.
Свободная проходимость воздухоносных путей контролируется влажностью и теплотой воздушного потока.
Альвеолярная диффузия кислорода в легких и насыщение им кровотока.
Оптимальная сократительная способность миокарда, гарантирующая нормальную транспортировку крови к органам и тканям.
Стабильность количества эритроцитов, которое необходимо для переноса кислорода к клеткам.
Параметры текучести, вязкости крови.
Способность клеточных мембран разного уровня к поглощению кислорода.

Дебют постоянной зевоты в сочетании с нехваткой кислорода говорит либо о нарушении в одном из перечисленных звеньев физиологического процесса, либо свидетельствует в пользу латентно существующих патологий внутри организма.

И хотя зевота получена человеком в наследство, и на заре человечества она была определенным способом общения, сигналом координации действий племени, сегодня сладко зевается не только в момент телефонного разговора, рассказа о прочитанной книге, вечернего чаепития. Это – норма.

На самом деле, зевота не настолько безобидна. Есть специальные причины физиологического и патологического уровня, требующие повышенного внимания к себе.

Причины

Триггерами зевоты являются внешние или внутренние факторы, свидетельствующие о состоянии нервной системы человека. Они коррелируются с энергетическим потенциалом внутренних органов, могут быть физиологическими, психологическими, эмоциональными или выступать симптомами серьезных патологий.

Физиологические

Хорошо знакомая усталость, недосып, переутомление, смена часовых поясов при переездах и перелетах, синдром гипервентиляции легких приводят к физиологическому или компенсаторному типу зевания. Стоит уступить требованиям организма и выспаться, как все проходит само собой.

Иногда такой тип рефлекса характерен для приема некоторых лекарств, как побочное действие. Это получило название нарколепсии и купируется отменой того или иного препарата, обуславливающего зевоту.

Кроме того, чистой физиологией вызвано зевание в результате:

работы в ночную смену;
ночного апноэ;
приема антидепрессантов;
проблемами вагуса (блуждающего нерва).

Достаточно редко, но все же бывает так, что зевота становится физиологическим маркером серьезных патологий: эпилепсии, ОНМК, опухоли мозга, цирроза, варикоза, дисбаланса электролитов крови, аутоиммунных процессов, эндокринных сбоев, рассеянного склероза. Частое зевание всегда должно настораживать в части возможности дебюта именно этих патологий на фоне полного здоровья и кажущегося благополучия.

Психологические и эмоциональные

Частая зевота может свидетельствовать о нарушении психики. Возбужденность, тревога, депрессия, страх требуют дополнительной порции кислорода для мозга, что и провоцирует зевоту.

Чем интенсивнее эмоции, тем активнее гипервентиляция и тем чаще возникает рефлекс.

Отсутствие воздуха в нужном объеме ведет к ощущению удушья.

Еще одним триггером психологического зевания является активация зеркальных нейроклеток головного мозга, которые отвечают за способность копировать действия других.

Такая цепная реакция дала повод считать зевоту заразной в прямом смысле этого слова: зевает один – ему вторят все, стоящие рядом. Точно так же происходит во время чтения книги с подробно описанными сценами зевания или просмотра фильма с зевающими актерами.

Почему зевают за компанию, о чем говорит присутствие и отсутствие зевания?

Ответы на все эти вопросы до банальности просты. За компанию человек зевает на уровне подсознания. Зевота является его мышечной визуализацией.

Суть в том, что подсознание всех жителей этой планеты взаимосвязано. В сознание людей эта мысль не укладывается. Но жизнь значительно многограннее, чем человек ее себе представляет. Зевота – одна из иллюстраций непознанного.

Вообще, это удивительный феномен. Проще всего запустить цепную реакцию, подумав о чтении. И все рядом тоже начнут зевать, хотя совсем не думали об этом. Но несколько человек не среагируют на зевание за компанию, поскольку их мозг не нуждается в дополнительном кислороде, они не устали, у них все хорошо со здоровьем. Вывод прост: зевота – это маркер состояния внутренних органов человека на подсознательном уровне.

Но есть оказывается и такие, кто просто лишен способности часто зевать. Присутствие или отсутствие возможности зевнуть свидетельствует о таких патологиях, как травма или воспаление мозга, его оболочек, укачивание, опухолевый рост, хорея, ОИМ, гипоксия и анемия, нервный срыв, сахарный диабет.

Зевота – симптом заболеваний

Безусловный рефлекс своей частотой может рассказать о том, что человек находится в состоянии, опасном для его жизни. Так случается при обострении ХОБЛ, эмфиземы, дисбалансе гормонов, прединсульте, рассеянном склерозе, ишемии миокарда, депрессии, перегреве головного мозга, вегетососудистой дистонии.

Кроме того, частое зевание предупреждает о приближающемся эпилептическом припадке, гипертоническом кризе, обмороке.

Боль при зевоте, отдающая в синусы или слуховой проход, говорит о воспалении, инфекции или травме этих образований. Такое сочетание требует вмешательства врача. Так же, как и боли за грудиной при глубоком и медленном зевке. Очень часто зевота сопровождает нарушение работы нервной системы, ВСД, опухоли молочной железы. Это подтверждает факт необходимости консультации специалиста при возникновении симптома частой зевоты.

Отдельно следует упомянуть тромбоэмболию. Тромб в просвете легочной артерии – частая причина летальных исходов. Предшествует этому частая зевота с симптомом нехватки воздуха.

Механизм развития патологии заключается в организации сгустков крови в венах ног. Они отрываются при неловком движении или нагрузке и начинают движение к легочному стволу, перекрывая его просвет. Следствием становится инфаркт легкого и остановка дыхания.

Частое зевание у детей

И дети могут часто зевать. Они еще не научились сопереживанию, поэтому зеркальная зевота не про них. Аутисты и вовсе лишены способности зевать. Если же ребенок зевает, то скорее всего, причина в нарушении работы ЦНС: страх, тревога, стресс, перенапряжение.

Точно поставить диагноз сможет только врач, поэтому у детей зевота – повод для обращения к врачу.

Еще одним триггером зевоты может быть гипоксия. Плохо проветриваемое помещение, в котором находится малыш, кутание ребенка, перегрев – становятся поводом для зевоты. И, конечно, самая обычная усталость. Профилактикой в данном случае является правильный режим дня и уход за малышом.

Меры борьбы

Чтобы справиться с частым зеванием, нужно научиться его контролировать. Сделать это можно, нормализовав процесс сна.

Кроме того, регулировать рефлекс способно:

глубокое дыхание со вдохом через нос, а выдохом – через рот;
питье прохладного напитка при ощущении надвигающегося зевка;
еда сочного арбуза или другого водянистого фрукта;
открытие форточки или окна;
использование холодного компресса на голову.

Лечить частую зевоту можно только устранением причины, вызвавшей ее. Прием лекарств с побочным эффектом в виде зевоты, требует корректировки их дозы или смены препарата.

Расстройство сна поможет нормализовать сомнолог. Лишний вес можно убрать после консультации с эндокринологом и диетологом.

Опасным состоянием считается ночное апноэ. Если оно случается слишком часто – это верный путь к летальному исходу во сне. Оно возникает, когда дыхательные пути обтурированы, то есть перекрыты, либо давлением в бронхолегочном дереве из-за ожирения или проблем с легкими и бронхами, либо слизью из носоглотки, либо язычком слабого верхнего неба, либо опухолью. Все это затрудняет свободную циркуляцию воздуха, вызывает вибрацию воздухоносных путей и как следствие гипоксии – остановку дыхания.

Такое состояние требует обязательной коррекции. Иногда – это или медикаментозное вмешательство, или психотерапевтические сеансы, или даже – операция. В любом случае от проблемы нельзя отмахиваться, так как ее последствия непредсказуемы и не зависят от пола и возраста пациента.

Обращение к врачу вовремя – залог активного долголетия. Это относится и ко всем другим патологическим состояниям, которые сопровождаются частым зеванием.

Обращаться к специалисту стоит, если:

Этиология частого зевания не понятна.
Рефлекторный акт коррелируется с дневной сонливостью.

Суть обращения заключается в том, что причиной зевоты может быть интоксикация неясного генеза, в основе которой может быть онкологический, системный аутоиммунный процесс. Кроме того, частая зевота может быть первым признаком эпилепсии или рассеянного склероза, внематочной беременности или цирроза, болезни Альцгеймера или Паркинсона. Только врач может решить, в чем причина частой зевоты и назначить адекватную терапию, иногда с привлечением консилиума узких специалистов.

Диагностика патологической причины включает в себя:

анамнез и физикальный осмотр;
ОАК, ОАМ, биохимия крови – оценка параметров газообмена;
пульсоксиметрия – определение насыщения гемоглобина кислородом;
обзорный рентгеновский снимок легких и ЭКГ, кардио-УЗИ;
спирометрия и плетизмография – функция дыхания;
капнометрия – концентрация СО2 в крови во время вдоха и выдоха;

БезОков рекомендует: интересные факты

Немногие знают, что зевота более заразна, чем смех. Обусловлено это тем, что ее нельзя контролировать. Она – безусловный или врожденный рефлекс. Зевота длится 6 секунд, за 30 минут успевают зевнуть до 75 раз.

Кроме того:

Мужчины и женщины зевают одинаково часто, но прекрасная половина человечества практически всегда кокетливо прикрывает рот рукой. Мужчина – никогда.
Если зевать и смотреть при этом на человека, он зевнуть вслед не сможет.
Если человек начинает зевать и на него смотрят, то рефлекс не срабатывает.
Если процесс частого зевания стартовал, то его нельзя остановить и зевается с частотой один раз в минуту.
Домашние питомцы всегда зевают вслед за хозяином.
Павианы пугают зевотой. Это еще раз доказывает справедливость утверждения Дарвина о том, что человек произошел от обезьяны.

Профилактика

Совершенно очевидно, что специфической профилактики просто нет.

Однако снизить вероятность развития частой зевоты можно, ведя здоровый образ жизни:

Исключить, по возможности, стрессовые ситуации и физическую перегрузку.
Контролировать вес.
Не рисковать частой сменой климата.
Своевременно обследоваться у врача – диспансеризация.
Санировать все очаги фокальной и перифокальной инфекции.

Необходимо помнить, что игнорирование частой зевоты так же, как и сочетание ее с недостатком воздуха, одышкой, может привести к непоправимым последствиям.

mrfilin.com