Яблочный уксус для волос польза и вред: ополаскивание и рецепты масок, польза и вред спрея для волос, отзывы

Содержание

ополаскивание и рецепты масок, польза и вред спрея для волос, отзывы

Средства для волос

Яблочный оцет — завсегдатай на наших кухонных полках. Хорошие хозяйки знают, что это чудо-средство можно использовать не только в кулинарных изысках. С его помощью успешно худеют, ухаживают за кожей лица: разведенным раствором даже лечат акне. Но особую известность настой приобрел в качестве уходового средства для волос. Именно о последнем амплуа нашего яблочного продукта пойдет речь в этой статье.

О чудодейственных свойствах фруктовых настоек знали еще в древности. Известно, что сама Клеопатра любила принимать ванны, до краев наполненные этими напитками. Ее кожа будто светилась изнутри, а волосы вызывали зависть и восхищение у египтянок.

Кстати, наши бабушки и мамы тоже владели и владеют простыми секретами неотразимости. Сейчас мы ими благополучно пренебрегаем. А ведь мудрость не зря передавалась из поколения в поколение.

Поддавшись бешеному ритму жизни, девушки предпочитают ухаживать за собой на бегу. При этом они забывают, что именно природа бережно хранит лучшие рецепты для поддержания нежной девичьей красоты.

Полезные свойства

О послушных и сверкающих локонах «как из рекламы» мечтает каждая представительница прекрасного пола. Но лишь единицы верят, что придать волосам зеркальный блеск и увеличить их объем, избавиться от жирности и перхоти кожи головы, укрепить и уменьшить выпадение способен самый обычный яблочный уксус.

Недоверие напрасно, ведь в этом простом, на первый взгляд, средстве содержится просто кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому его пользу ставить под сомнение не приходится.

А пока факты о нашем маленьком помощнике.

Оцет из яблок содержит:

  • природные кислоты – яблочную и лимонную, которые приводят в норму выработку кожными покровами сала;
  • аминокислоты – они придают блеск прядям и питают фолликулы;
  • энзимы, которые помогают полезным веществам усваиваться за считаные минуты;
  • пектин – он превращает жесткую копну в шелк, способствует легкому расчесыванию;
  • минералы – калий, железо, магний, фосфор и некоторые другие — помогают укрепить кудри и свести их выпадение к минимуму;
  • витамины А, С, Е, В, без которых разрушается структура волос и замедляются процессы роста.

Противопоказания

Казалось бы, что у этого натурального по своему составу продукта не должно быть противопоказаний. Но они все же имеются.

Обязательно ознакомьтесь с перечнем, чтобы наш труженик послужил вам верой и правдой.

  • Яблочный оцет ни при каких обстоятельствах нельзя использовать в концентрированном виде — вы легко можете нарушить водный баланс кожи головы и вместе с тем приобрести ряд дерматологических заболеваний. Поэтому во всех рецептах используется только раствор уксуса с водой.
  • Если вы склонны к аллергическим реакциям, протестируйте средство на сгибе локтя или запястье. Как правило, настой не вызывает дискомфорта, но лучше перестраховаться.
  • Нельзя наносить средство, если имеются даже небольшие ранки на голове. Уксус – это кислота, которая может привести к ожогу. По этой же причине после использования тщательно вымойте руки.
  • Нельзя использовать маски с добавлением уксуса после агрессивного окрашивания или завивки. Максимум, который можно позволить на поврежденные волосы, — ополаскиватель.
  • Индивидуальная непереносимость.

Как правильно использовать?

Если вы хотите, чтобы впечатления от встречи с яблочным сидром не были омрачены маленькими неприятными неожиданностями, четко следуйте инструкциям. Но прежде чем применять выжимку в уходовых целях, нужно озадачиться и выбрать качественный продукт.

Скорее всего, вы, не раздумывая, направитесь в продуктовые магазины. Но сто раз подумайте, прежде чем взять с полки бутылку с заветной жидкостью.

Сильнейший вред нанесет синтетический оцет, который имеет полностью химический состав. Продается он в пластиковой бутылке, стоит недорого. Если увидите в составе слово «ароматизаторы», откажитесь от использования такого средства.

В темных стеклянных тарах продается рафинированный натуральный настой. Пользы от него мало, но и вреда не будет. Использовать его за неимением другого продукта можно, но надеяться на быстрое восстановление волос вряд ли придется.

Настоящий яблочный уксус можно купить либо у фермеров, либо приготовить самим. Рецепт элементарный. Сок из 1 кг спелых яблок процедить, добавить к нему щепотку дрожжей, примерно 0,3 г. Закрыть тару пищевой пленкой, сделать в ней несколько маленьких дырочек и поставить в теплое место. Через 2-3 месяца оцет будет готов.

Кому-то нравится настаивать сидр с сахаром. Для этого нарежьте килограмм яблок, засыпьте сахаром и прижмите ломтики чем-нибудь тяжелым. Через полторы – две недели слейте сок – это и будет конечный продукт, который станет ключевым ингредиентов при изготовлении вами косметических средств.

Теперь про тонкости использования бальзамов и масок с добавлением нашего яблочного помощника.

  • Перед применением шампуней, ополаскивателей, масок и спреев мыть голову обязательно. В противном случае кожное сало просто не подпустит питательные вещества к коже.
  • Запомните, что средство дает наилучший эффект, если его слегка нагреть. Поэтому температура раствора для ополаскивания должна быть 37 градусов и выше, а волосы с маской не забудьте спрятать под специальной шапочкой и укутать полотенцем.
  • Часто ополаскивать шевелюру приготовленной смесью нельзя. Применять на жирные волосы можно максимум 3 раза в неделю, на нормальные и комбинированные — 2, на сухие достаточно 1 раза.
  • После ополаскивания волосы следует промокнуть полотенцем. Не мыть!
  • Внимательно читайте рецепты. Некоторые маски и бальзамы могут осветлить ваши волосы или даже обеспечить смывание краски. Если вы не желаете такого эффекта, тогда от применения лучше воздержаться.

Рецепты

Обратите внимание, что четкое соблюдение пропорций при приготовлении того или иного рецепта поможет не навредить коже головы и добиться заявленного эффекта.

Самый легкий способ ввести яблочный оцет в свой привычный комплексный уход за гривой — добавить несколько капель выжимки в шампунь. Этот маленький шаг станет началом пути к блестящим и мягким прядкам, к тому же вы напитаете кожу головы полезными веществами.

На заметку! Если вы начнете принимать ванну с половинкой чайной ложки яблочного экстракта, то после второй такой процедуры забудете о сухости и шелушениях кожи.

Бальзамы-ополаскиватели и маски — те самые средства, которые превратят даже самые запущенные «гнезда» в идеальные локоны. Первые изменения вы увидите сразу же, а вот разительный эффект порадует через месяц после того, как начнете регулярно практиковать мытье головы с использованием настоев.

На просторах сети встречается большое количество советов по приготовлению косметических средств дома, в том числе и с использованием яблочного уксуса. Мы решили упростить вам задачу. Поэтому предлагаем к рассмотрению те рецепты, которые собрали наибольшее количество положительных отзывов от женщин и девушек.

Милые дамы так же, как и вы, однажды озаботились состоянием своих прядок. И перепробовали не один вариант ухода, прежде чем нашли то, что, действительно, работает.

Ополаскиватель на основе яблочного уксуса

Продукт обязательно должен быть свежим, то есть готовить его придется перед каждым мытьем головы.

Сам рецепт прост: столовую ложку сырья растворите в литре воды.

Чтобы усилить полезные свойства собственноручно приготовленного бальзама, влейте в него немного эфирных масел. Так, если хотите иметь гладкие и блестящие волосы, которые к тому же еще и быстро растут, не пренебрегите капелькой шалфея. Она придаст вашей копне превосходный вид и подарит непревзойденный аромат дорогих духов. Прекрасно борется с перхотью экстракт чайного дерева или иланг-иланг, который можно разводить в том же растворе.

Дамы, отдающие предпочтение пользе природы, могут снабдить ополаскиватель травяным настоем. Хватит стакана, добавленного к литру воды с уксусом. К примеру, ромашка или липа придадут блеск и гладкость светлым волосам, одновременно укрепив их. А крапива и розмарин будут в ответе за ухоженный вид локонов брюнеток.

Бальзам

Рецепт универсального бальзама, который может храниться месяц. Смешайте 70 мл яблочной выжимки, большую ложку имбирного сока, по 5 капель эфира корицы, иланг-иланг и бергамота, 5 капель масла миндаля или ромашки. Блондинкам рекомендуем добавить в смесь еще и столовую ложку сока лимона. В итоге у вас получится концентрированный ополаскиватель, 2 ложки которого необходимо будет разбавлять двумя литрами воды и использовать после мытья волос.

Теперь о масках. Их важно практиковать каждую неделю. Если вы страдаете от сухости кожи головы, тогда питайте их чаще.

Классическая маска для роста волос

Чайную ложку оцета разведите в 100 мл воды. Если волосы сухие, тогда введите в смесь яйцо, если есть избыток сала — мякоть ржаного хлеба. Сдобрите маску одной или двумя ложками меда. Все! Нанесите смесь на волосы, укутайте полиэтиленом и полотенцем. Смывать маску рекомендуется через 2 часа.

Маска против выпадения волос

Половинку чайной ложки уксуса растворите в 50 мл воды, добавьте 3 ложки касторового или масла репейника. Оставьте на голове в тепле также на пару часов.

От перхоти

Подготовьте столовую ложку сырья, 3 ложки кофе и 2 ложки соли. Перемешайте. Тщательно вотрите маску в кожу головы и проходите с ней час. После промойте волосы под струей воды.

От секущихся концов

Вам понадобится: столовая ложка уксуса, 3 литра воды и 20 грамм желатина. Все нужно подогреть на медленном огне до однородности. Капните в кастрюлю немного любимого масла. Смесь готова! Ходить с ней следует 30 минут. По прошествии этого времени смойте средство водой без шампуня.

Кстати, такая маска придаст легкий эффект ламинирования: блеск и легкое расчесывание гарантировано.

Для сухих и ломких волос

Идеально подойдет для обесцвеченных локонов и волос после нескольких смывок. Подготовьте 4 ложечки нашего яблочного помощника, 2 ложки масла кунжута или кокоса и 2 ложки вашего обычного бальзама из магазина. Все ингредиенты перемешайте. Массу распределите по длине. Через час помойте голову шампунем.

Для жирных волос

Мелко порежьте 2 средних яблока, добавьте к ним 2 чайные ложки уксуса. Смесь нанесите на волосы и оставьте на полчаса.

Завершать комплексный уход полезно спреями. Ими можно пользоваться каждый день, независимо от того, когда вы мыли голову.

Укрепляющий спрей для волос

Для прочности, гладкости и сияния на каждый день вам понадобится делать ополаскивание: столовая ложка семян пажитника, половина чайной ложки настоя, столько же витамина В5 и кератина гидролизованного, 3 капли эфирного масла нероли и сладкого апельсина. Начинать советуем с приготовления отвара: залейте семена половиной стакана кипяченой воды и оставьте на несколько часов, а лучше на ночь. Наутро к отвару останется добавить остальные ингредиенты. Полученную смесь перелейте в походящий пузырек. Распыляйте на немного подсушенные полотенцем волосы. Кстати, хранится такой спрей около месяца.

Спрей для роста волос

Одну столовую ложку нашего главного помощника разведите в 2 столовых ложках воды. Раствор перелейте в бутылочку для удобного хранения. Распыляйте на корни после каждого мытья головы.

Кстати, если вы дополните рецепт репейным маслом, тогда спрей идеально подойдет и для аромарасчесывания. То есть раз в день вы сможете наносить на расческу полученную смесь и бережно проходить свою шевелюру от макушки до кончиков. Такой вкусный массаж разгоняет кровь и подает мозгу сигналы о необходимости регенерации клеток.

Отзывы

Практически все, кто использовал яблочный уксус в уходе за волосами, отмечают положительные изменения. Отрицательные отзывы поступают от людей, которые создают рецепты «на глазок» и пренебрегают общими рекомендациями.

Большинство девушек, которые практиковали применение бальзама-ополаскивателя домашнего приготовления с фруктовым настоем в составе, отметили:

  • блеск волос уже после первого применения, локоны сразу выглядят здоровыми и ухоженными;
  • тонкие кудри становятся более объемными, немного приподнимаются у корней;
  • через месяц – полтора регулярного использования шевелюра легче расчесывается, а укладка держится дольше.

Прекрасная половина человечества говорит также о положительном воздействие домашних масок. Большая часть отзывов посвящена восстановлению волос, которые подвергались частым окрашиваниям. Женщины в восторге оттого, что даже ломкие и тусклые прядки с каждым применением маски на основе яблочного уксуса становились мягче.

Кстати, у многих к тому же остановился процесс выпадения волос. Выделяют маску для роста кос, которая работает абсолютно на любой шевелюре и реально помогает отрастить нужную длину.

Кстати, ополаскиватель и маска в комплексе, по мнению милых дам, работают еще лучше. А женщины, прошедшие через беременность и роды, отмечают, что уксусные маски и бальзамы лучше магазинных превращают «мочалку» на голове в ухоженную копну.

Некоторые блондинки отмечают, что благодаря яблочному сидру, хне и воде волосы становятся светлыми без всякого окрашивания. Они еще и ухоженные, мягкие и шелковистые.

О том, как ухаживать за волосами с помощью яблочного уксуса, смотрите в следующем видео.

ополаскивание и рецепты масок, польза и вред спрея для волос, отзывы

Средства для волос

Яблочный оцет — завсегдатай на наших кухонных полках. Хорошие хозяйки знают, что это чудо-средство можно использовать не только в кулинарных изысках. С его помощью успешно худеют, ухаживают за кожей лица: разведенным раствором даже лечат акне. Но особую известность настой приобрел в качестве уходового средства для волос. Именно о последнем амплуа нашего яблочного продукта пойдет речь в этой статье.

О чудодейственных свойствах фруктовых настоек знали еще в древности. Известно, что сама Клеопатра любила принимать ванны, до краев наполненные этими напитками. Ее кожа будто светилась изнутри, а волосы вызывали зависть и восхищение у египтянок.

Кстати, наши бабушки и мамы тоже владели и владеют простыми секретами неотразимости. Сейчас мы ими благополучно пренебрегаем. А ведь мудрость не зря передавалась из поколения в поколение.

Поддавшись бешеному ритму жизни, девушки предпочитают ухаживать за собой на бегу. При этом они забывают, что именно природа бережно хранит лучшие рецепты для поддержания нежной девичьей красоты.

Полезные свойства

О послушных и сверкающих локонах «как из рекламы» мечтает каждая представительница прекрасного пола. Но лишь единицы верят, что придать волосам зеркальный блеск и увеличить их объем, избавиться от жирности и перхоти кожи головы, укрепить и уменьшить выпадение способен самый обычный яблочный уксус.

Недоверие напрасно, ведь в этом простом, на первый взгляд, средстве содержится просто кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому его пользу ставить под сомнение не приходится.

А пока факты о нашем маленьком помощнике.

Оцет из яблок содержит:

  • природные кислоты – яблочную и лимонную, которые приводят в норму выработку кожными покровами сала;
  • аминокислоты – они придают блеск прядям и питают фолликулы;
  • энзимы, которые помогают полезным веществам усваиваться за считаные минуты;
  • пектин – он превращает жесткую копну в шелк, способствует легкому расчесыванию;
  • минералы – калий, железо, магний, фосфор и некоторые другие — помогают укрепить кудри и свести их выпадение к минимуму;
  • витамины А, С, Е, В, без которых разрушается структура волос и замедляются процессы роста.

Противопоказания

Казалось бы, что у этого натурального по своему составу продукта не должно быть противопоказаний. Но они все же имеются.

Обязательно ознакомьтесь с перечнем, чтобы наш труженик послужил вам верой и правдой.

  • Яблочный оцет ни при каких обстоятельствах нельзя использовать в концентрированном виде — вы легко можете нарушить водный баланс кожи головы и вместе с тем приобрести ряд дерматологических заболеваний. Поэтому во всех рецептах используется только раствор уксуса с водой.
  • Если вы склонны к аллергическим реакциям, протестируйте средство на сгибе локтя или запястье. Как правило, настой не вызывает дискомфорта, но лучше перестраховаться.
  • Нельзя наносить средство, если имеются даже небольшие ранки на голове. Уксус – это кислота, которая может привести к ожогу. По этой же причине после использования тщательно вымойте руки.
  • Нельзя использовать маски с добавлением уксуса после агрессивного окрашивания или завивки. Максимум, который можно позволить на поврежденные волосы, — ополаскиватель.
  • Индивидуальная непереносимость.

Как правильно использовать?

Если вы хотите, чтобы впечатления от встречи с яблочным сидром не были омрачены маленькими неприятными неожиданностями, четко следуйте инструкциям. Но прежде чем применять выжимку в уходовых целях, нужно озадачиться и выбрать качественный продукт.

Скорее всего, вы, не раздумывая, направитесь в продуктовые магазины. Но сто раз подумайте, прежде чем взять с полки бутылку с заветной жидкостью.

Сильнейший вред нанесет синтетический оцет, который имеет полностью химический состав. Продается он в пластиковой бутылке, стоит недорого. Если увидите в составе слово «ароматизаторы», откажитесь от использования такого средства.

В темных стеклянных тарах продается рафинированный натуральный настой. Пользы от него мало, но и вреда не будет. Использовать его за неимением другого продукта можно, но надеяться на быстрое восстановление волос вряд ли придется.

Настоящий яблочный уксус можно купить либо у фермеров, либо приготовить самим. Рецепт элементарный. Сок из 1 кг спелых яблок процедить, добавить к нему щепотку дрожжей, примерно 0,3 г. Закрыть тару пищевой пленкой, сделать в ней несколько маленьких дырочек и поставить в теплое место. Через 2-3 месяца оцет будет готов.

Кому-то нравится настаивать сидр с сахаром. Для этого нарежьте килограмм яблок, засыпьте сахаром и прижмите ломтики чем-нибудь тяжелым. Через полторы – две недели слейте сок – это и будет конечный продукт, который станет ключевым ингредиентов при изготовлении вами косметических средств.

Теперь про тонкости использования бальзамов и масок с добавлением нашего яблочного помощника.

  • Перед применением шампуней, ополаскивателей, масок и спреев мыть голову обязательно. В противном случае кожное сало просто не подпустит питательные вещества к коже.
  • Запомните, что средство дает наилучший эффект, если его слегка нагреть. Поэтому температура раствора для ополаскивания должна быть 37 градусов и выше, а волосы с маской не забудьте спрятать под специальной шапочкой и укутать полотенцем.
  • Часто ополаскивать шевелюру приготовленной смесью нельзя. Применять на жирные волосы можно максимум 3 раза в неделю, на нормальные и комбинированные — 2, на сухие достаточно 1 раза.
  • После ополаскивания волосы следует промокнуть полотенцем. Не мыть!
  • Внимательно читайте рецепты. Некоторые маски и бальзамы могут осветлить ваши волосы или даже обеспечить смывание краски. Если вы не желаете такого эффекта, тогда от применения лучше воздержаться.

Рецепты

Обратите внимание, что четкое соблюдение пропорций при приготовлении того или иного рецепта поможет не навредить коже головы и добиться заявленного эффекта.

Самый легкий способ ввести яблочный оцет в свой привычный комплексный уход за гривой — добавить несколько капель выжимки в шампунь. Этот маленький шаг станет началом пути к блестящим и мягким прядкам, к тому же вы напитаете кожу головы полезными веществами.

На заметку! Если вы начнете принимать ванну с половинкой чайной ложки яблочного экстракта, то после второй такой процедуры забудете о сухости и шелушениях кожи.

Бальзамы-ополаскиватели и маски — те самые средства, которые превратят даже самые запущенные «гнезда» в идеальные локоны. Первые изменения вы увидите сразу же, а вот разительный эффект порадует через месяц после того, как начнете регулярно практиковать мытье головы с использованием настоев.

На просторах сети встречается большое количество советов по приготовлению косметических средств дома, в том числе и с использованием яблочного уксуса. Мы решили упростить вам задачу. Поэтому предлагаем к рассмотрению те рецепты, которые собрали наибольшее количество положительных отзывов от женщин и девушек.

Милые дамы так же, как и вы, однажды озаботились состоянием своих прядок. И перепробовали не один вариант ухода, прежде чем нашли то, что, действительно, работает.

Ополаскиватель на основе яблочного уксуса

Продукт обязательно должен быть свежим, то есть готовить его придется перед каждым мытьем головы.

Сам рецепт прост: столовую ложку сырья растворите в литре воды.

Чтобы усилить полезные свойства собственноручно приготовленного бальзама, влейте в него немного эфирных масел. Так, если хотите иметь гладкие и блестящие волосы, которые к тому же еще и быстро растут, не пренебрегите капелькой шалфея. Она придаст вашей копне превосходный вид и подарит непревзойденный аромат дорогих духов. Прекрасно борется с перхотью экстракт чайного дерева или иланг-иланг, который можно разводить в том же растворе.

Дамы, отдающие предпочтение пользе природы, могут снабдить ополаскиватель травяным настоем. Хватит стакана, добавленного к литру воды с уксусом. К примеру, ромашка или липа придадут блеск и гладкость светлым волосам, одновременно укрепив их. А крапива и розмарин будут в ответе за ухоженный вид локонов брюнеток.

Бальзам

Рецепт универсального бальзама, который может храниться месяц. Смешайте 70 мл яблочной выжимки, большую ложку имбирного сока, по 5 капель эфира корицы, иланг-иланг и бергамота, 5 капель масла миндаля или ромашки. Блондинкам рекомендуем добавить в смесь еще и столовую ложку сока лимона. В итоге у вас получится концентрированный ополаскиватель, 2 ложки которого необходимо будет разбавлять двумя литрами воды и использовать после мытья волос.

Теперь о масках. Их важно практиковать каждую неделю. Если вы страдаете от сухости кожи головы, тогда питайте их чаще.

Классическая маска для роста волос

Чайную ложку оцета разведите в 100 мл воды. Если волосы сухие, тогда введите в смесь яйцо, если есть избыток сала — мякоть ржаного хлеба. Сдобрите маску одной или двумя ложками меда. Все! Нанесите смесь на волосы, укутайте полиэтиленом и полотенцем. Смывать маску рекомендуется через 2 часа.

Маска против выпадения волос

Половинку чайной ложки уксуса растворите в 50 мл воды, добавьте 3 ложки касторового или масла репейника. Оставьте на голове в тепле также на пару часов.

От перхоти

Подготовьте столовую ложку сырья, 3 ложки кофе и 2 ложки соли. Перемешайте. Тщательно вотрите маску в кожу головы и проходите с ней час. После промойте волосы под струей воды.

От секущихся концов

Вам понадобится: столовая ложка уксуса, 3 литра воды и 20 грамм желатина. Все нужно подогреть на медленном огне до однородности. Капните в кастрюлю немного любимого масла. Смесь готова! Ходить с ней следует 30 минут. По прошествии этого времени смойте средство водой без шампуня.

Кстати, такая маска придаст легкий эффект ламинирования: блеск и легкое расчесывание гарантировано.

Для сухих и ломких волос

Идеально подойдет для обесцвеченных локонов и волос после нескольких смывок. Подготовьте 4 ложечки нашего яблочного помощника, 2 ложки масла кунжута или кокоса и 2 ложки вашего обычного бальзама из магазина. Все ингредиенты перемешайте. Массу распределите по длине. Через час помойте голову шампунем.

Для жирных волос

Мелко порежьте 2 средних яблока, добавьте к ним 2 чайные ложки уксуса. Смесь нанесите на волосы и оставьте на полчаса.

Завершать комплексный уход полезно спреями. Ими можно пользоваться каждый день, независимо от того, когда вы мыли голову.

Укрепляющий спрей для волос

Для прочности, гладкости и сияния на каждый день вам понадобится делать ополаскивание: столовая ложка семян пажитника, половина чайной ложки настоя, столько же витамина В5 и кератина гидролизованного, 3 капли эфирного масла нероли и сладкого апельсина. Начинать советуем с приготовления отвара: залейте семена половиной стакана кипяченой воды и оставьте на несколько часов, а лучше на ночь. Наутро к отвару останется добавить остальные ингредиенты. Полученную смесь перелейте в походящий пузырек. Распыляйте на немного подсушенные полотенцем волосы. Кстати, хранится такой спрей около месяца.

Спрей для роста волос

Одну столовую ложку нашего главного помощника разведите в 2 столовых ложках воды. Раствор перелейте в бутылочку для удобного хранения. Распыляйте на корни после каждого мытья головы.

Кстати, если вы дополните рецепт репейным маслом, тогда спрей идеально подойдет и для аромарасчесывания. То есть раз в день вы сможете наносить на расческу полученную смесь и бережно проходить свою шевелюру от макушки до кончиков. Такой вкусный массаж разгоняет кровь и подает мозгу сигналы о необходимости регенерации клеток.

Отзывы

Практически все, кто использовал яблочный уксус в уходе за волосами, отмечают положительные изменения. Отрицательные отзывы поступают от людей, которые создают рецепты «на глазок» и пренебрегают общими рекомендациями.

Большинство девушек, которые практиковали применение бальзама-ополаскивателя домашнего приготовления с фруктовым настоем в составе, отметили:

  • блеск волос уже после первого применения, локоны сразу выглядят здоровыми и ухоженными;
  • тонкие кудри становятся более объемными, немного приподнимаются у корней;
  • через месяц – полтора регулярного использования шевелюра легче расчесывается, а укладка держится дольше.

Прекрасная половина человечества говорит также о положительном воздействие домашних масок. Большая часть отзывов посвящена восстановлению волос, которые подвергались частым окрашиваниям. Женщины в восторге оттого, что даже ломкие и тусклые прядки с каждым применением маски на основе яблочного уксуса становились мягче.

Кстати, у многих к тому же остановился процесс выпадения волос. Выделяют маску для роста кос, которая работает абсолютно на любой шевелюре и реально помогает отрастить нужную длину.

Кстати, ополаскиватель и маска в комплексе, по мнению милых дам, работают еще лучше. А женщины, прошедшие через беременность и роды, отмечают, что уксусные маски и бальзамы лучше магазинных превращают «мочалку» на голове в ухоженную копну.

Некоторые блондинки отмечают, что благодаря яблочному сидру, хне и воде волосы становятся светлыми без всякого окрашивания. Они еще и ухоженные, мягкие и шелковистые.

О том, как ухаживать за волосами с помощью яблочного уксуса, смотрите в следующем видео.

ополаскивание и рецепты масок, польза и вред спрея для волос, отзывы

Средства для волос

Яблочный оцет — завсегдатай на наших кухонных полках. Хорошие хозяйки знают, что это чудо-средство можно использовать не только в кулинарных изысках. С его помощью успешно худеют, ухаживают за кожей лица: разведенным раствором даже лечат акне. Но особую известность настой приобрел в качестве уходового средства для волос. Именно о последнем амплуа нашего яблочного продукта пойдет речь в этой статье.

О чудодейственных свойствах фруктовых настоек знали еще в древности. Известно, что сама Клеопатра любила принимать ванны, до краев наполненные этими напитками. Ее кожа будто светилась изнутри, а волосы вызывали зависть и восхищение у египтянок.

Кстати, наши бабушки и мамы тоже владели и владеют простыми секретами неотразимости. Сейчас мы ими благополучно пренебрегаем. А ведь мудрость не зря передавалась из поколения в поколение.

Поддавшись бешеному ритму жизни, девушки предпочитают ухаживать за собой на бегу. При этом они забывают, что именно природа бережно хранит лучшие рецепты для поддержания нежной девичьей красоты.

Полезные свойства

О послушных и сверкающих локонах «как из рекламы» мечтает каждая представительница прекрасного пола. Но лишь единицы верят, что придать волосам зеркальный блеск и увеличить их объем, избавиться от жирности и перхоти кожи головы, укрепить и уменьшить выпадение способен самый обычный яблочный уксус.

Недоверие напрасно, ведь в этом простом, на первый взгляд, средстве содержится просто кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому его пользу ставить под сомнение не приходится.

А пока факты о нашем маленьком помощнике.

Оцет из яблок содержит:

  • природные кислоты – яблочную и лимонную, которые приводят в норму выработку кожными покровами сала;
  • аминокислоты – они придают блеск прядям и питают фолликулы;
  • энзимы, которые помогают полезным веществам усваиваться за считаные минуты;
  • пектин – он превращает жесткую копну в шелк, способствует легкому расчесыванию;
  • минералы – калий, железо, магний, фосфор и некоторые другие — помогают укрепить кудри и свести их выпадение к минимуму;
  • витамины А, С, Е, В, без которых разрушается структура волос и замедляются процессы роста.

Противопоказания

Казалось бы, что у этого натурального по своему составу продукта не должно быть противопоказаний. Но они все же имеются.

Обязательно ознакомьтесь с перечнем, чтобы наш труженик послужил вам верой и правдой.

  • Яблочный оцет ни при каких обстоятельствах нельзя использовать в концентрированном виде — вы легко можете нарушить водный баланс кожи головы и вместе с тем приобрести ряд дерматологических заболеваний. Поэтому во всех рецептах используется только раствор уксуса с водой.
  • Если вы склонны к аллергическим реакциям, протестируйте средство на сгибе локтя или запястье. Как правило, настой не вызывает дискомфорта, но лучше перестраховаться.
  • Нельзя наносить средство, если имеются даже небольшие ранки на голове. Уксус – это кислота, которая может привести к ожогу. По этой же причине после использования тщательно вымойте руки.
  • Нельзя использовать маски с добавлением уксуса после агрессивного окрашивания или завивки. Максимум, который можно позволить на поврежденные волосы, — ополаскиватель.
  • Индивидуальная непереносимость.

Как правильно использовать?

Если вы хотите, чтобы впечатления от встречи с яблочным сидром не были омрачены маленькими неприятными неожиданностями, четко следуйте инструкциям. Но прежде чем применять выжимку в уходовых целях, нужно озадачиться и выбрать качественный продукт.

Скорее всего, вы, не раздумывая, направитесь в продуктовые магазины. Но сто раз подумайте, прежде чем взять с полки бутылку с заветной жидкостью.

Сильнейший вред нанесет синтетический оцет, который имеет полностью химический состав. Продается он в пластиковой бутылке, стоит недорого. Если увидите в составе слово «ароматизаторы», откажитесь от использования такого средства.

В темных стеклянных тарах продается рафинированный натуральный настой. Пользы от него мало, но и вреда не будет. Использовать его за неимением другого продукта можно, но надеяться на быстрое восстановление волос вряд ли придется.

Настоящий яблочный уксус можно купить либо у фермеров, либо приготовить самим. Рецепт элементарный. Сок из 1 кг спелых яблок процедить, добавить к нему щепотку дрожжей, примерно 0,3 г. Закрыть тару пищевой пленкой, сделать в ней несколько маленьких дырочек и поставить в теплое место. Через 2-3 месяца оцет будет готов.

Кому-то нравится настаивать сидр с сахаром. Для этого нарежьте килограмм яблок, засыпьте сахаром и прижмите ломтики чем-нибудь тяжелым. Через полторы – две недели слейте сок – это и будет конечный продукт, который станет ключевым ингредиентов при изготовлении вами косметических средств.

Теперь про тонкости использования бальзамов и масок с добавлением нашего яблочного помощника.

  • Перед применением шампуней, ополаскивателей, масок и спреев мыть голову обязательно. В противном случае кожное сало просто не подпустит питательные вещества к коже.
  • Запомните, что средство дает наилучший эффект, если его слегка нагреть. Поэтому температура раствора для ополаскивания должна быть 37 градусов и выше, а волосы с маской не забудьте спрятать под специальной шапочкой и укутать полотенцем.
  • Часто ополаскивать шевелюру приготовленной смесью нельзя. Применять на жирные волосы можно максимум 3 раза в неделю, на нормальные и комбинированные — 2, на сухие достаточно 1 раза.
  • После ополаскивания волосы следует промокнуть полотенцем. Не мыть!
  • Внимательно читайте рецепты. Некоторые маски и бальзамы могут осветлить ваши волосы или даже обеспечить смывание краски. Если вы не желаете такого эффекта, тогда от применения лучше воздержаться.

Рецепты

Обратите внимание, что четкое соблюдение пропорций при приготовлении того или иного рецепта поможет не навредить коже головы и добиться заявленного эффекта.

Самый легкий способ ввести яблочный оцет в свой привычный комплексный уход за гривой — добавить несколько капель выжимки в шампунь. Этот маленький шаг станет началом пути к блестящим и мягким прядкам, к тому же вы напитаете кожу головы полезными веществами.

На заметку! Если вы начнете принимать ванну с половинкой чайной ложки яблочного экстракта, то после второй такой процедуры забудете о сухости и шелушениях кожи.

Бальзамы-ополаскиватели и маски — те самые средства, которые превратят даже самые запущенные «гнезда» в идеальные локоны. Первые изменения вы увидите сразу же, а вот разительный эффект порадует через месяц после того, как начнете регулярно практиковать мытье головы с использованием настоев.

На просторах сети встречается большое количество советов по приготовлению косметических средств дома, в том числе и с использованием яблочного уксуса. Мы решили упростить вам задачу. Поэтому предлагаем к рассмотрению те рецепты, которые собрали наибольшее количество положительных отзывов от женщин и девушек.

Милые дамы так же, как и вы, однажды озаботились состоянием своих прядок. И перепробовали не один вариант ухода, прежде чем нашли то, что, действительно, работает.

Ополаскиватель на основе яблочного уксуса

Продукт обязательно должен быть свежим, то есть готовить его придется перед каждым мытьем головы.

Сам рецепт прост: столовую ложку сырья растворите в литре воды.

Чтобы усилить полезные свойства собственноручно приготовленного бальзама, влейте в него немного эфирных масел. Так, если хотите иметь гладкие и блестящие волосы, которые к тому же еще и быстро растут, не пренебрегите капелькой шалфея. Она придаст вашей копне превосходный вид и подарит непревзойденный аромат дорогих духов. Прекрасно борется с перхотью экстракт чайного дерева или иланг-иланг, который можно разводить в том же растворе.

Дамы, отдающие предпочтение пользе природы, могут снабдить ополаскиватель травяным настоем. Хватит стакана, добавленного к литру воды с уксусом. К примеру, ромашка или липа придадут блеск и гладкость светлым волосам, одновременно укрепив их. А крапива и розмарин будут в ответе за ухоженный вид локонов брюнеток.

Бальзам

Рецепт универсального бальзама, который может храниться месяц. Смешайте 70 мл яблочной выжимки, большую ложку имбирного сока, по 5 капель эфира корицы, иланг-иланг и бергамота, 5 капель масла миндаля или ромашки. Блондинкам рекомендуем добавить в смесь еще и столовую ложку сока лимона. В итоге у вас получится концентрированный ополаскиватель, 2 ложки которого необходимо будет разбавлять двумя литрами воды и использовать после мытья волос.

Теперь о масках. Их важно практиковать каждую неделю. Если вы страдаете от сухости кожи головы, тогда питайте их чаще.

Классическая маска для роста волос

Чайную ложку оцета разведите в 100 мл воды. Если волосы сухие, тогда введите в смесь яйцо, если есть избыток сала — мякоть ржаного хлеба. Сдобрите маску одной или двумя ложками меда. Все! Нанесите смесь на волосы, укутайте полиэтиленом и полотенцем. Смывать маску рекомендуется через 2 часа.

Маска против выпадения волос

Половинку чайной ложки уксуса растворите в 50 мл воды, добавьте 3 ложки касторового или масла репейника. Оставьте на голове в тепле также на пару часов.

От перхоти

Подготовьте столовую ложку сырья, 3 ложки кофе и 2 ложки соли. Перемешайте. Тщательно вотрите маску в кожу головы и проходите с ней час. После промойте волосы под струей воды.

От секущихся концов

Вам понадобится: столовая ложка уксуса, 3 литра воды и 20 грамм желатина. Все нужно подогреть на медленном огне до однородности. Капните в кастрюлю немного любимого масла. Смесь готова! Ходить с ней следует 30 минут. По прошествии этого времени смойте средство водой без шампуня.

Кстати, такая маска придаст легкий эффект ламинирования: блеск и легкое расчесывание гарантировано.

Для сухих и ломких волос

Идеально подойдет для обесцвеченных локонов и волос после нескольких смывок. Подготовьте 4 ложечки нашего яблочного помощника, 2 ложки масла кунжута или кокоса и 2 ложки вашего обычного бальзама из магазина. Все ингредиенты перемешайте. Массу распределите по длине. Через час помойте голову шампунем.

Для жирных волос

Мелко порежьте 2 средних яблока, добавьте к ним 2 чайные ложки уксуса. Смесь нанесите на волосы и оставьте на полчаса.

Завершать комплексный уход полезно спреями. Ими можно пользоваться каждый день, независимо от того, когда вы мыли голову.

Укрепляющий спрей для волос

Для прочности, гладкости и сияния на каждый день вам понадобится делать ополаскивание: столовая ложка семян пажитника, половина чайной ложки настоя, столько же витамина В5 и кератина гидролизованного, 3 капли эфирного масла нероли и сладкого апельсина. Начинать советуем с приготовления отвара: залейте семена половиной стакана кипяченой воды и оставьте на несколько часов, а лучше на ночь. Наутро к отвару останется добавить остальные ингредиенты. Полученную смесь перелейте в походящий пузырек. Распыляйте на немного подсушенные полотенцем волосы. Кстати, хранится такой спрей около месяца.

Спрей для роста волос

Одну столовую ложку нашего главного помощника разведите в 2 столовых ложках воды. Раствор перелейте в бутылочку для удобного хранения. Распыляйте на корни после каждого мытья головы.

Кстати, если вы дополните рецепт репейным маслом, тогда спрей идеально подойдет и для аромарасчесывания. То есть раз в день вы сможете наносить на расческу полученную смесь и бережно проходить свою шевелюру от макушки до кончиков. Такой вкусный массаж разгоняет кровь и подает мозгу сигналы о необходимости регенерации клеток.

Отзывы

Практически все, кто использовал яблочный уксус в уходе за волосами, отмечают положительные изменения. Отрицательные отзывы поступают от людей, которые создают рецепты «на глазок» и пренебрегают общими рекомендациями.

Большинство девушек, которые практиковали применение бальзама-ополаскивателя домашнего приготовления с фруктовым настоем в составе, отметили:

  • блеск волос уже после первого применения, локоны сразу выглядят здоровыми и ухоженными;
  • тонкие кудри становятся более объемными, немного приподнимаются у корней;
  • через месяц – полтора регулярного использования шевелюра легче расчесывается, а укладка держится дольше.

Прекрасная половина человечества говорит также о положительном воздействие домашних масок. Большая часть отзывов посвящена восстановлению волос, которые подвергались частым окрашиваниям. Женщины в восторге оттого, что даже ломкие и тусклые прядки с каждым применением маски на основе яблочного уксуса становились мягче.

Кстати, у многих к тому же остановился процесс выпадения волос. Выделяют маску для роста кос, которая работает абсолютно на любой шевелюре и реально помогает отрастить нужную длину.

Кстати, ополаскиватель и маска в комплексе, по мнению милых дам, работают еще лучше. А женщины, прошедшие через беременность и роды, отмечают, что уксусные маски и бальзамы лучше магазинных превращают «мочалку» на голове в ухоженную копну.

Некоторые блондинки отмечают, что благодаря яблочному сидру, хне и воде волосы становятся светлыми без всякого окрашивания. Они еще и ухоженные, мягкие и шелковистые.

О том, как ухаживать за волосами с помощью яблочного уксуса, смотрите в следующем видео.

Уксус для волос – зачем нужен, как пользоваться, польза и вред

Иногда самые эффективные косметические средства находятся прямо под носом или, по крайней мере, скрываются в кухонном шкафу. Например, твоим помощником в борьбе за блестящие и шелковистые волосы может стать яблочный уксус. Он способен на все или почти на все — от придания мягкости локонам до отшелушивания ороговевших клеток кожи головы. Прежде чем бежать на кухню, прочитай наши советы по использованию этого секретного оружия красоты.

Чем полезен уксус для волос?

Избавляет от перхоти

Яблочный уксус обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, благодаря чему может бороться с вызывающими перхоть дрожжевыми грибами на коже головы, a также предотвращать их появление. Но так ли он эффективен, как пиритион цинка, который используется во многих шампунях против перхоти, в том числе всем известном Head & Shoulders? Нет, определенно нет. Однако уксус действует более щадяще и не нарушает естественный защитный барьер кожи головы.

Очищает и придает объем

Обычно уже на второй день после мытья волосы утрачивают прежний объем из-за излишков кожного себума, который скапливается у корней. Благодаря высокому содержанию яблочной кислоты уксус обладает мягким отшелушивающим эффектом и помогает удалить ороговевшие клетки кожи и остатки ухаживающей косметики. Кроме того, в отличие от глубоко очищающих шампуней он не оставляет ощущения соломы вместо волос после мытья.

Делает волосы гладкими и блестящими

Волосы и кожа головы имеют естественный pH, то есть показатель, обозначающий соотношение кислоты и щелочи, который в норме колеблется от 4,5 до 5,5. Под воздействием косметических средств, регулярных укладок и окружающей среды содержание щелочи увеличивается. От этого кутикула волоса приоткрывается, а локоны становятся тусклыми и безжизненными. Ополаскивание уксусом помогает восстановить нормальный уровень кислотности, склеивая чешуйки и возвращая волосам здоровый блеск.

Способствует росту волос

Как было сказано выше, уксус помогает сохранять кожу головы здоровой, избавляясь от бактерий и поддерживая кислотно-щелочной баланс. В сочетании с легким эффектом пилинга это способствует росту волос. Конечно, любые проблемы, связанные с выпадением волос, следует обсудить с врачом или дерматологом, но наличие в твоем арсенале дешевого натурального средства также не повредит.

Как использовать уксус для волос?

Ты можешь сама легко сделать уксусный ополаскиватель. Но помни, что домашний рецепт не содержит консервантов и стабилизаторов в отличие от магазинных средств, поэтому его нужно готовить сразу перед использованием и не хранить «до следующего раза».

Ополаскивание уксусом. Пошагово

  1. Помой голову шампунем как обычно.
  2. Смешай уксус с водой в соотношении один к пяти. То есть, например, на 100 мл уксуса тебе понадобится 500 мл воды. Чтобы перебить неприятный запах, можешь добавить пару капель своего любимого эфирного масла.
  3. Нанеси смесь на кожу головы и волосы, помассируй и оставь на пару минут. Не должно быть жжения, зуда или других неприятных ощущений. Но если они появились — немедленно все смой.
  4. Тщательно промой волосы прохладной водой, чтобы защитить кутикулу волос. Затем нанеси легкий кондиционер.

Как часто можно полоскать волосы уксусом?

Одного раза в неделю будет достаточно. В конце концов, даже в разбавленном виде уксус сложно назвать увлажняющим и питательным средством для ухода за волосами. Также можешь поэкспериментировать с пропорциями — если ты не заметила изменений после нескольких ополаскиваний, попробуй повысить концентрацию уксуса. Но ни в коем случае нельзя лить его на волосы прямо из бутылки, если только ты не используешь специальный уксус-ополаскиватель.

Уксус или средство с уксусом?

Хотя уксус может быть отличным средством для ухода за волосами, его можно использовать не всегда. Уксус содержит кислоту, которая может вызывать раздражение или даже ожоги, поэтому обладательницам чувствительной кожи головы стоит обходить его стороной. Также противопоказаниями являются воспаление и различные повреждения кожи вроде ссадин и царапин. Если не доверяешь домашним рецептам, то используй готовое средство с уксусом.

польза или вред для волос

Хотя бы раз в жизни любая женщина сталкивалась с проблемой тусклости и безжизненности волос. И что мы чаще всего делаем в таком случае? Правильно, бежим в магазин и покупаем химические средства, которые якобы должны помочь в решении этой проблемы. И вот, казалось бы, с прядями все стало хорошо и ваша шевелюра уже неплохо выглядит. Но через некоторое время проблема снова возвращается.

И что самое интересное, с каждым разом эффективность косметических средств, купленных в магазине, постепенно снижается. Конечно, можно попробовать поискать для решения этой проблемы другие более качественные средства, а можно использовать народные средства.

Сегодня в интернете можно найти огромное количество отзывов относительно использования для ополаскивания волос уксуса. В сети можно увидеть огромное количество как положительных, так и отрицательных отзывов. Так что сегодня мы с вами попробуем разобраться, подходит ли такое народное средство для прически.

Польза ополаскиваний волос с уксусом

Как мы уже говорили, чаще всего уксус для волос используют для придания им блеска. Кроме того, при правильном использовании вы можете также избавиться от проблем с перхотью и излишней жирностью. Также полоскание уксусом волос может сделать ваши локоны более послушными. Что касается природы данного феномена, то все объясняется очень просто: постоянное использование химических шампуней приводит к тому, что в структуре стержней доминирует щелочная составляющая. Именно это и является причиной появления ослабленных, тусклых прядей с перхотью.

А для того чтобы восстановить PH-баланс и привести в норму щелочную среду в каждой волосинке и используют кислоту.

Внимание! Препарат должен быть натуральным, а не синтетическим, поскольку, в противном случае вы можете сжечь кожу головы.

При ополаскивании волос раствором воды с уксусом лучше всего используются такие его виды:

  1. яблочный. Он отлично оздоравливает ваши локоны по той причине, что в его составе присутствуют такие макро и микроэлементы, как магний, кальций, калий, железо, бета-каротин, клетчатка. Использование яблочного раствора способствует восстановлению поврежденных локонов, возвращает им блеск и шелковистую структуру. Также при постоянном использовании этого средства постепенно исчезает перхоть. Кроме того, яблочный продукт обладает относительно невысокой кислотностью, поэтому отлично сочетается с эфирными маслами. Так что вы можете даже добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла в воду для ополаскивания. Так эта процедура станет еще более полезной для вашей шевелюры;
  2. винный. Этот сорт рекомендуется применять в том случае, если у вас интенсивно выпадают стерженьки. Учитывая тот факт, что в составе винного продукта есть довольно большое количество калия, то его использование однозначно может решить проблемы выпадения. Поскольку ослабление корней локонов происходит именно из-за недостатка калия в организме.

В целом для того чтобы привести голову в порядок вам понадобиться приблизительно две – три недели. Также не рекомендуется пользоваться подобным средством постоянно. И для того чтобы избежать привыкания и появления аллергических реакций ополаскивать уксусом волосы можно с перерывами. Например, вы можете мыть три недели голову с помощью этого средства, а потом сделать паузу на две недели.

Противопоказания ополаскивателя для волос из уксуса

Несмотря на то что польза от подобной процедуры весьма большая, есть у нее и несколько противопоказаний. Так не рекомендуется использовать раствор для прядок в том случае, если ваши локоны сухие или поврежденные. Причина такого противопоказания довольно проста: он подсушивает наши локоны, а если они уже и так сухие, то ничего хорошего из такой процедуры не выйдет, и вы только усугубите состояние своей шевелюры. Поэтому в этом случае подобный уход за волосами не подходит и вам стоит поискать какие-то другие рецепты народной медицины.

Также стоит помнить, что если вы решили мыть уксусом голову, то обязательно нужно защищать глаза. Ведь попадание в глаз даже разбавленного раствора может вызвать сильное раздражение. А нам с вами это ни к чему.

Следить во время проведения процедуры нужно и за состоянием кожи головы. Если после нанесения средства у вас появилось ощущение зуда или жжения, то нужно немедленно смывать уксус с прядей с помощью большого количества воды. А если вы этого не сделаете, то, несмотря на то насколько полезен уксус для наших локонов, вы вполне можете получить ожог кожи головы.

И еще одно: никогда не используйте концентрированный продукт, иначе последствия будут довольно плачевными. Данное средство должно быть разбавлено водой в пропорции: несколько чайных ложек на литр кипяченой воды.

Рецепты для полоскания волос уксусом

Наиболее простым способом использования раствора для локонов является обычное ополаскивание. Для этого вы разводите уксус по той пропорции, которую мы описали чуть ранее и просто ополаскивайте локоны после мытья. Если волоски не сухие и не поврежденные, то вы можете не смывать уксус и просто промокнуть локоны полотенцем. Если локоны являются сухими, то после такой процедуры стоит обязательно промыть пряди обычной водой.

Также этот рецепт можно дополнить с помощью разнообразных травяных настоев. Например, добавление отвара ромашки придаст вашим локонам красивый золотистый цвет. А при добавлении розмаринового отвара вы сможете сделать более насыщенным темный цвет локонов.

Внимание! Розмариновый отвар ни в коем случае не стоит использовать девушкам со светлыми прядями, поскольку в таком случае вы можете несколько поменять окрас.

Если вы хотите, чтобы ваши локоны были более пышными, то можете заменить обычную воду газированной. В процессе ополаскивания пузырьки немного приподнимут каждый волосок, и объем получится довольно неплохим.

Теперь что касается тех, кто хочет ускорить рост волос. В этом случае вы можете смешать воду с яблочным уксусом и несколькими каплями эфирного масла мяты.

При этом ваши локоны становятся более мягкими и послушными. А уж как они пахнут после применения подобного ополаскивателя.Как видите, сегодня мы ответили на вопрос: можно ли использовать ополаскиватель для волос с уксусом.

И если вы будете соблюдать все меры предосторожности, то использование такого народного средства может принести довольно много пользы для вашей шевелюры. Так что смешивайте, экспериментируйте и наслаждайтесь шикарными локонами! Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Яблочный уксус для лица и волос

Яблочный уксус для лица и волос: UGC

Мы часто даже не знаем о том, что продукт под рукой обладает уникальными свойствами и может использоваться не только в пищу, но и в косметологических целях. Яблочный уксус для лица и волос очень полезен, поэтому входит в состав многих масок. Главное — правильно использовать его, рассчитывать дозировку и частоту применения готовых смесей. От этого зависит, будет польза или вред от его использования.

Источник фото: NetMorshin.ru

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Яблочный уксус для лица: польза и рецепты

Состав продукта говорит о том, насколько полезен яблочный уксус, применение которого вышло за рамки кулинарии. Он наполнен минералами, кислотами, балластными веществами и витаминами. Использование продукта способствует улучшению обмена веществ, расщеплению углеводов и жиров, что полезно для сбрасывающих лишний вес. Яблочный уксус защищает от кишечных инфекций, развития дисбактериоза и простудных заболеваний. Он еще невероятно полезен для кожи лица.

Читайте также

Мумие для волос от выпадения

Использование яблочного уксуса решает сразу несколько задач:

  • осветление кожи лица;
  • тонизирование;
  • устранение высыпаний.

Источник фото: journal.avers3.com

Используют уксус следующим образом:

  1. Максимально эффективен уксус яблочный в рецепте для пилинга. Это поможет убрать мертвые клетки и пигментацию. Возьмите вату, обмакните в уксусе и протрите проблемные участки перед сном. Курс составляет 7 дней. В последний день используйте скраб и питательный крем. Допускается повторение через месяц.
  2. Яблочный уксус входит в состав лосьона для жирной кожи. После использования исчезают высыпания, уходит блеск, и сужаются поры. В чистом виде его применять нельзя, поэтому разбавьте одну ложку в стакане воды. Туда же можно добавить ромашку. Средство настаивайте неделю, а после используйте.
  3. Яблочный уксус для красоты кожи лица входит в состав маски от черных точек и угрей. Подготовьте чайную ложку растопленного меда, столовую ложку овсяной муки и 2 столовые ложки яблочного уксуса. Эту смесь держите 15 минут.

Читайте также

Никотиновая кислота для волос: как использовать

С такими рецептами вы улучшите состояние кожных покровов, а на ощупь обработанные участки будут нежными и мягкими. Старайтесь не увлекаться средством, чтобы избежать аллергии.

Читайте также: Черная маска для лица от черных точек: рецепт

Яблочный уксус для волос: применение

Для волос яблочный уксус — это чудодейственное средство. Хотя специалисты не рекомендуют его обладательницам сухих прядей. Показанием к применению являются поврежденные и жирные локоны, обильное выпадение, посеченные кончики.

Источник фото: volosikov.ru

В случае с волосами, он решает следующие проблемы:

  • убирает излишнюю жирность;
  • регулирует работу сальных желез;
  • уменьшает объем выпадающих волос.

Натуральный уксус в маске или ополаскивателе очень полезен. Не храните до или после использования средство долго. В момент нанесения маска должна соответствовать температуре тела. Это поможет уксусу раскрыть лучшие качества.

Читайте также

Алоэ с медом для лица и другое применение

Используйте его для приготовления таких косметических средств:

  • Средство для ополаскивания.

Смешайте литр воды и 2 столовые ложки уксуса. Это поможет укрепить волосяные луковицы, сделать локоны гладкими и послушными, и предотвратить выпадение.

  • Маска для волос от перхоти.

Подготовьте 2 части воды и 1 часть яблочного уксуса (количество ингредиентов зависит от густоты прядей). К основным ингредиентам добавьте несколько капель сока лимона. Подогрейте смесь, чтобы она соответствовала температуре тела. Нанесите маску не на волосы, а на кожу головы. Оставьте на полчаса.

  • Укрепляющая маска.

При обильном выпадении волос используйте маску, в состав которой входит 1 столовая ложка меда, столько же уксуса и стакан воды. Нанесите состав на кожу головы и растяните по всей длине волос. Через 40 минут ее можно смыть.

Читайте также

Лук для волос: польза и вред, применение

Источник фото: safehair.ru

Яблочный уксус — это натуральный продукт, который используется в кулинарии, косметологии и даже медицине. С его помощью можно решить массу проблем. Кроме того он даже полезен для кожи в качестве самостоятельного средства.

Читайте также: Черный тмин: масло для волос

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1768764-ablocnyj-uksus-dla-lica-i-volos/

Уксус для волос - польза и вред. Яблочный уксус для волос: отзывы

Столовый уксус – вещество, которое принято использовать для приготовления пищи, а также консервации продуктов. Но это еще и одно из средств домашней косметологии. Особенно хорош яблочный уксус в применении для укрепления волос. Если использовать его правильно и регулярно, можно добиться эффекта сияющих, упругих волос. Это же средство применяют при низкой скорости роста волос и для того, чтобы придать им силу.

Влияние яблочного уксуса на волосы

Уксус получают в результате брожения яблок. При этом полезные вещества: витамины, аминокислоты, кальций, железо, магний, натрий, калий и другие, содержащиеся в яблоках, не разрушаются, как при варке или запекании. Напротив, польза яблок в результате брожения становится даже выше. Поэтому яблочный уксус приносит пользу не только, как продукт питания, но и для наружного применения, особенно в косметологии.

Яблочный уксус применяют при таких проблемах, как перхоть, зуд, тусклость, ломкость, сухость, выпадение волос. Можно и интенсивное выпадение волос, которое может начаться после стресса или в результате длительного приема лекарств, существенно снизить посредством использования уксуса из яблок. Волосы становятся заметно более густыми и здоровыми.

Применять яблочный уксус очень просто. Можно немного разбавлять его водой и использовать вместо бальзама-ополаскивателя, добавлять в состав домашних масок, компрессов. Если с волос плохо смывается средство для укладки, можно также применить яблочный уксус. При этом РН кожи головы приходит в норму. Это и является залогом густых сильных волос, которым не повредит даже мелирование, завивка и другие процедуры с применением химических средств.

Итак, яблочный уксус способен:

  • придать волосам здоровый блеск, идеальную гладкость, шелковистость;
  • придает волосам приятный легкий аромат;
  • избавить от перхоти и зуда;
  • укрепить волосы, сделать их толще;
  • смывает плохо удаляемые средства для укладки волос;
  • делает расчесывание даже самых длинных волос легким.

Частота использования яблочного уксуса для волос зависит от того, сухие они или жирные. Для сухих волос достаточно одного раза в неделю, а для жирных – трех.

Как самостоятельно приготовить яблочный уксус

Домашний яблочный уксус считается более эффективным при уходе за волосами, нежели магазинный. Ведь в нем только натуральные ингредиенты и никакой химии.
Нужно взять 1,5 кг сладких яблок, магазинных или из своего сада – не принципиально. Если они еще недоспелые, нужно дать им полежать до тех пор, пока они не станут мягкими. Тогда они готовы к брожению.
Яблоки нарезать на дольки, удалив косточки и сердцевину. Каждую дольку измельчить, но не в мясорубке, иначе получится пюре. После данной операции должен получиться 1 кг яблочной массы. Сложить получившуюся массу в эмалированную кастрюлю. Всыпать четверть стакана сахара и залить горячей водой так, чтобы она возвышалась над яблоками на 4 см.
Прикрыть кастрюлю марлей и убрать в темное, но не прохладное место. Ежедневно утром и вечером массу нужно перемешивать, чтобы брожение происходило равномерно. Пену не удалять. Через 5 дней перебродившую массу перелить через мелкое сито в стеклянные емкости, но не до краев. До получения уксуса нужно жидкость продержать еще 2 недели, а затем тщательно процедить в другую емкость. Уксус получен. Хранить его нужно при комнатной температуре в плотно закрытой емкости.

Использование яблочного уксуса для ухаживания за волосами

Существует масса рецептов масок и ополаскивателей для волос с использованием яблочного уксуса. Ниже представлены самые простые, но эффективные.

Маска для уменьшения ломкости волос. Взять по 1 части меда и кефира и 1,5 части яблочного уксуса. Тщательно перемешать и нанести маску на 1-2 часа на чуть влажные волосы. Вымыть голову без шампуня.

Ополаскиватель для волос укрепляющий. Полстакана яблочного уксуса влить емкость, где уже налит 1 литр воды. Добавить несколько капель эфирного масла, например, шалфея. Ополаскивать кондиционером вымытые волосы.

Маска для уменьшения сухости волос. Применять дважды в неделю. Смешать яичный белок с ложкой касторового масла и ложкой яблочного уксуса. Маску не просто нанести на волосы, а втирать в кожу. Смыть через час с применением шампуня.

Раствор для расчесывания спутанных волос. Взять по одной части воды и яблочного уксуса. В раствор окунать расческу и расчесывать волосы. Жидкость должна увлажнить волосы. Просушить их естественным путем. Проводить процедуру по вечерам через день.

Предосторожности

Используя уксус, как косметическое средство, нужно избегать попадания его в глаза. Кислота, содержащаяся в нем, может повредить слизистую оболочку. Нужно также следить, чтобы кожа головы не испытывала раздражения. В этом случае следует прекратить использование уксуса или сильнее разбавлять его водой.

Нельзя забывать о том, что яблочный уксус содержит большое количество кислоты. И если наносить его на волосы, которые недавно подвергались окрашиванию, мелированию или другим процедурам с использованием химии, то это еще больше усугубит ситуацию. Нужно подождать хотя бы пару недель, а затем использовать уксус, разведенный водой. Постепенно можно увеличивать его концентрацию.

Отзывы о яблочном уксусе для волос

Амина: «Я тоже прочитала про яблочный уксус недавно. Сначала не верила в его силу. Решила попробовать и просто ополоснула волосы. Расчесались легче обычного. Высохли, стали блестящими, но не как жирные, а немного даже сияющие. Значит, это средство работает! Буду применять его чаще».

Мария: «Использовала яблочный уксус, так как волосы за зиму ослабли. Ополаскивала им голову после мыть. Уже через 14 дней снизилось выпадение волос. Они стали шелковистыми, более сильными. Советую всем, у кого проблемы с волосами, попробовать ополаскивание с яблочным уксусом».

Анна: «Яблочный уксус я использую для волос не первый год. Только из-за лени применяю его, когда придется. Но и этого мне хватает! Волосы мягкие, блеск естественный. Все собираюсь маски с уксусом поделать. Прямо сегодня и сделаю!».

Ирина: «С детства я мечтала о длинных волосах. Удалось вырастить их лишь ниже плеч, та как концы все время секлись. Приходилось их подстригать. Какие у меня были тонкие волосы, прямо волосенки. Да еще и путались без конца. Расчесываю их и чуть не реву от боли. Кондиционеры использовала, волосы вообще стали висеть, как мочалка. Вычитала про яблочный уксус и стала добавлять его в воду для ополаскивания. Помогло за месяц! Волосы не узнать. Они подросли, стали сильными и гладкими. Легко укладку делать».

7 возможных побочных эффектов яблочного уксуса

Яблочный уксус приобрел репутацию панацеи - сторонники говорят, что он может помочь во всем, от потери веса до снижения риска рака, как показывают исследования. (1,2) «Яблочный уксус - один из тех основных продуктов питания в кладовой, который на самом деле имеет немного науки, утверждающую, что он полезен для вас», - говорит Мелисса Гроувс, RDN, диетолог по комплексной и функциональной медицине и основатель Avocado. Grove Nutrition and Wellness, базирующаяся в Портсмуте, Нью-Гэмпшир.«Это доступно и доступно, поэтому большинству людей легко попробовать».

Яблочный уксус производится из ферментированных яблок. Согласно UChicago Medicine, в процессе ферментации сахар в яблоках превращается в спирт, который бактерии затем превращают в уксусную кислоту. (3) Уксусная кислота и ее пищевой профиль - вот что дает этому уксусу репутацию здорового вещества. (3)

У этого убеждения есть некоторые ограничения. «Эффекты от скромных до тривиальных, и очень мало научных данных подтверждают их, - говорит Дэвид Л.Кац, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор-основатель Исследовательского центра профилактики Йель-Гриффин в Нью-Хейвене, Коннектикут, и основатель-президент True Health Initiative. «В основном речь идет о постоянной охоте за быстрым решением, а не об использовании элементов здорового образа жизни.

Яблочный уксус также опасен для здоровья. «Яблочный уксус не безопасен для всех, особенно если употреблять его в полную силу», - говорит Гровс.

Она предлагает придерживаться 1 чайной ложки на 1 столовую ложку порции, если вы ее глотаете.И обязательно сначала его разбавить. Гроувс предлагает смешать уксус как минимум с 8 унциями воды и употреблять его только во время еды.

«Если у вас горит живот или болят зубы, яблочный уксус не для вас», - говорит она.

Гроувс также говорит, что если у вас чувствительная кожа, вам следует быть осторожным при его местном применении, что некоторые люди делают, чтобы использовать потенциальные преимущества для кожи. Людям с диабетом также следует с осторожностью подходить к яблочному уксусу и не полагаться на него в качестве основного средства лечения.(3)

Если вы здоровы и в прошлом не испытывали отрицательной реакции, вы можете попробовать яблочный уксус. Обратите внимание на следующие негативные побочные эффекты:

Побочные эффекты яблочного уксуса и способы его безопасного использования

Исследования показывают, что яблочный уксус может иметь несколько преимуществ для здоровья. Однако употребление слишком большого количества уксуса может вызвать нежелательные последствия.

Яблочный уксус является обычным ингредиентом пищевых заправок, ароматизаторов и консервантов.Он также становится популярным в качестве домашнего средства от ряда проблем со здоровьем.

Согласно обзору 2016 года, несколько исследований показывают, что уксусы, в том числе яблочный уксус, могут помочь в лечении ряда состояний, включая ожирение, сердечные заболевания, рак и бактериальные инфекции.

Однако существует мало исследований о том, как наиболее полезно употреблять уксус и в каком количестве.

В частности, очень мало исследований изучали потенциальные побочные эффекты или осложнения регулярного употребления уксуса.

В этой статье мы обсудим возможные побочные эффекты использования яблочного уксуса в качестве лечебного средства и дадим несколько советов о том, как это сделать безопасно.

Как и все уксусы, яблочный уксус является кислым. Употребление слишком большого количества кислых продуктов и напитков может со временем ослабить зубную эмаль, что может привести к кариесу.

Сначала люди могут не осознавать, что их зубная эмаль повреждена. По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, по мере того, как повреждение ухудшается, зубы могут начать болеть или стать чувствительными к сладкой пище, а также к горячим или холодным температурам.Со временем в зубах могут образоваться полости, требующие пломбирования.

Риск кариеса наиболее высок, когда человек регулярно употребляет неразбавленный яблочный уксус. Разбавление уксуса или употребление его во время еды снижает этот риск.

По словам доктора Роберта Х. Шмерлинга, доцента медицины Гарвардской школы медицины в Бостоне, Массачусетс, были сообщения о том, что яблочный уксус вызывает или ухудшает низкий уровень калия.

Медицинское название низкого калия - гипокалиемия.У человека с легкой гипокалиемией могут отсутствовать какие-либо симптомы. Однако умеренная или тяжелая гипокалиемия может вызвать мышечную слабость и паралич, что может повлиять на многие части тела.

Если у человека возникают проблемы с мышцами, особенно с сердцем или дыханием, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Некоторые исследования показывают, что употребление уксуса может повлиять на то, как организм регулирует уровень сахара в крови. Однако ученые не полностью понимают этот эффект, и необходимы дополнительные исследования.

Людям, страдающим диабетом, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать диету с высоким содержанием уксуса.

Многие люди рекомендуют уксус в качестве естественного средства для похудания. Исследования показывают, что это помогает замедлить скорость выхода пищи из желудка, что может подавить аппетит, заставляя человека дольше чувствовать сытость.

Однако хранение пищи в желудке может вызвать нежелательные побочные эффекты. В исследовании, в котором изучалась способность уксуса контролировать аппетит, многие участники сообщали о чувстве тошноты и несварения желудка после употребления уксуса за завтраком.

Из-за повышенной кислотности неразбавленный яблочный уксус также может ухудшить симптомы у людей с проблемами пищеварения, такими как язва желудка или кислотный рефлюкс.

Кислотность уксуса означает, что нанесение его непосредственно на кожу может вызвать ожоги и раздражение, особенно если уксус неразбавленный.

Национальный центр по борьбе с отравлениями перечисляет ряд медицинских отчетов, в которых люди испытали серьезные ожоги, потребовавшие лечения после нанесения на кожу уксуса, включая яблочный уксус.

Отчет в Журнал клинической и эстетической дерматологии описывает случай, когда подросток получила химический ожог носа после применения яблочного уксуса для удаления двух родинок.

Поделиться на Pinterest Регулярное употребление большого количества неразбавленного уксуса может вызвать побочные эффекты.

Человек с большей вероятностью испытает побочные эффекты, если он регулярно потребляет большое количество неразбавленного уксуса или оставляет его на коже на длительное время.

Чтобы снизить риск нежелательных эффектов, попробуйте:

  • уменьшить количество потребляемого уксуса
  • уменьшить количество времени, в течение которого уксус касается кожи
  • разбавить уксус водой или использовать его в качестве ингредиента
  • ограничение контакта зубами, например, выпивая уксус через соломинку

Обзор 2016 года показал, что люди могут достичь многих потенциальных преимуществ для здоровья, выпивая около 15 миллилитров уксуса в день или любое количество, содержащее около 750 миллиграммов уксусной кислоты.

Однако из-за отсутствия исследований побочных эффектов и долгосрочной безопасности, дальнейшая модерация может быть лучшим подходом.

Людям с проблемами пищеварения, низким уровнем калия или диабетом следует поговорить с врачом перед употреблением яблочного уксуса.

Любой, кто испытывает серьезные побочные эффекты, должен проконсультироваться с врачом.

Потребление яблочного уксуса стало популярной тенденцией для здоровья.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что уксус может помочь при ряде проблем со здоровьем, но ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы проверить и понять эти результаты.

Яблочный уксус может вызывать побочные эффекты. Например, нанесение неразбавленного уксуса на кожу в течение длительного времени может привести к ожогам и раздражению. Регулярное употребление большого количества уксуса, особенно в неразбавленном виде, может вызвать проблемы с пищеварением, повредить зубы и повлиять на уровень калия.

Всем, кто испытывает серьезные побочные эффекты после употребления яблочного уксуса, следует обратиться за медицинской помощью.

Люди с определенными заболеваниями могут пожелать поговорить с врачом перед употреблением яблочного уксуса в лечебных целях.

Преимущества употребления яблочного уксуса

ACV также может помочь регулировать уровень холестерина.

Яблочный уксус может помочь снизить уровень холестерина.Габриэль Гуррола / Unsplash

BBC Magazine объединился с доктором Джеймсом Брауном, старшим преподавателем Школы наук о жизни и здоровье в Астонском университете, чтобы провести несколько собственных экспериментов.

В тестировании приняли участие 30 здоровых взрослых добровольцев. Их разделили на три группы. Группа 1 дважды в день пила две столовые ложки ядовитого уксуса, разведенного в 200 мл воды. Вторая группа сделала то же самое, только с солодовым уксусом вместо ACV. Третьей группе давали водянистое плацебо с некоторым пищевым красителем.

Через два месяца добровольцев вызвали на тестирование. Выводы?

Без потери веса. Нет научно наблюдаемых противовоспалительных свойств.Но кое-что они заметили в уровне холестерина.

В среднем у 10 участников исследования, которые ежедневно принимали предписанную дозу разбавленного ACV, наблюдалось снижение уровня общего холестерина в среднем на 13%. Мало того - уровень триглицеридов (разновидность жира) также снизился, хотя статья BBC не раскрывает точных цифр.

Все добровольцы, участвовавшие в этом исследовании, начали с полностью нормального уровня холестерина.

«Такое снижение уровня холестерина может значительно снизить ваши шансы на сердечный приступ в будущем.Поэтому мы были очень взволнованы, увидев это открытие », - сказал д-р Браун.

Стоит отметить, что это была очень небольшая группа, а не рецензируемое исследование. Прежде чем прийти к каким-либо выводам, необходимо провести дополнительные исследования, но это сложно не считать этот результат обнадеживающим.

Польза для здоровья яблочного уксуса

Елена ЕмчукGetty Images

  • Яблочный уксус в качестве заправки к овощам может снизить риск хронических заболеваний.
  • Употребление в одиночку не поможет вам похудеть и может вызвать раздражение пищеварительной системы.
  • Используйте уксус для салатов, а не в качестве добавки.

    Яблочный уксус в последнее время вызвал серьезную шумиху из-за его предполагаемой пользы для здоровья - и если вы, , так сильно любите яблочный уксус, что используете его в качестве заправки для салатов или производите добавку, во что бы то ни стало, для этого! Уксус не содержит калорий, усиливает вкус и представляет низкий риск для здоровья, за исключением людей, страдающих кислотным рефлюксом и диабетиков.

    Но если вы потягиваете препарат исключительно из-за его предполагаемых эффектов, наука говорит, что вам не повезло. Те утверждения, что ACV полностью изменит все, от диабета до набора веса, просто не имеют научных исследований - по крайней мере, на данный момент - поэтому нет необходимости глотать ложки или тратить деньги на таблетки яблочного уксуса. Вероятно, вам лучше просто съесть настоящее яблоко, которое обеспечит клетчаткой и высоким уровнем антиоксидантов.

    Вот то, что яблочный уксус действительно может и чего не может сделать для вашего здоровья.


    Лучшие преимущества яблочного уксуса для здоровья

    ThitareeSarmkasatGetty Images

    Использование его в качестве повязки может снизить риск хронических заболеваний.

    Регулярное употребление яблочного уксуса может улучшить ваше здоровье в целом, но это не та причина, по которой вы думаете. Когда поливают овощи, антиоксидантные соединения производят , которые на самом деле помогают снизить риск хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и снижение когнитивных функций.

    Имея это в виду, ученым трудно определить количество полезных антиоксидантов в самом уксусе, который производится путем добавления бактериальных культур и дрожжей в яблочный сок. Поскольку продукты, зернобобовые, орехи и семена обладают множеством хорошо зарекомендовавших себя преимуществ, вам на 100% лучше получать питательные вещества, повышающие иммунитет, из лучших природных продуктов.

    Может снизить уровень холестерина.

    Из-за возможной связи уксусной кислоты со снижением уровня холестерина, фруктовый уксус может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, особенно образование сгустков.Однако науки недостаточно, чтобы сделать однозначное заявление. Исследователи не до конца понимают роль полифенолов, антиоксидантов, содержащихся в растительной пище, которые защищают клетки от повреждений. Лучше всего заменить сливочные сладкие заправки яблочным уксусом.


    Что не делает яблочный уксус

    Мишель Арнольд / EyeEmGetty Images

    Это не дает вам бесплатного пропуска углеводов или жиров.

    Извините, но употребление яблочного уксуса не означает, что вы можете использовать бублики и куриные палочки. Некоторые небольшие исследования связывают употребление жидкости с ограничением негативных последствий еды с высоким содержанием углеводов и высоким гликемическим индексом и снижением производства жира в печени, но вам все равно следует избегать этих обработанных углеводов и жареной пищи!

    Это существенно не снизит уровень сахара в крови.

    Это могло бы помочь, но не стоит на это делать ставку. Некоторые исследования связывают уксусную кислоту с умеренным снижением скачков сахара в крови после еды.Однако текущие исследования опираются на гиперспецифические популяции, небольшие размеры выборки или крыс, а не людей. Диабетикам следует соблюдать осторожность при использовании уксуса, поскольку он может повлиять на количество инсулина, необходимое для приема пищи или перекуса.

    Яблочный уксус не поможет вам похудеть.

    Хотел бы я, чтобы это было правдой, всего одна столовая ложка или рюмка яблочного уксуса не может помочь с потерей веса. Единственное исследование, связывающее уксус с потерей веса, использовало крошечный размер выборки и плохой контроль.Кроме того, участники исследования с самого начала соблюдали диету для похудения.

    Getty Images

    И это не заставит вас есть меньше.

    Извините, но нет! На самом деле, употребление яблочного уксуса натощак может нанести вред пищеварительной системе и вызвать изжогу или тошноту. Избегайте добавок, тоников и эликсиров, которые утверждают, что это убивает голод, и вместо этого используйте завтраки, в которых сочетаются клетчатка и белок.

    Яблочный уксус не рекомендуется для лечения запора.

    Некоторые люди рекомендуют яблочный уксус в качестве домашнего средства, ммм, от небольшого подкрепления, но никакие исследования не подтверждают такое использование. Будьте осторожны, прежде чем использовать какую-либо пищу для лечения какого-либо заболевания, и поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы.

    Это не помешает вам заболеть.

    То, что «кислота» является побочным продуктом производства уксуса, не означает, что уксус является убийцей микробов и не «выводит токсины» из каких-либо жизненно важных органов.Заявления о противомикробных свойствах яблочного уксуса связаны с процессом ферментации. Наука может указать на снижение риска болезней пищевого происхождения, а не простуд, инфекций и желудочных заболеваний, вызванных бактериями и вирусами. Сохранение гидратации, хороший сон и употребление овощей намного эффективнее предотвратит болезнь.

    Пробиотиков мало.

    Пробиотические свойства яблочного уксуса в лучшем случае минимальны. Поскольку большинство имеющихся в продаже уксусов подвергаются высокой переработке, найти хорошие бактерии сложно.Такие продукты, как греческий йогурт, квашеная капуста, кимчи, чайный гриб, мисо и темпе, являются лучшими источниками с дополнительным преимуществом в виде насыщения.

    Итог: Уксус предназначен для салатов, а не для добавок. Лучше всего употреблять растительные продукты, которые обеспечат вам все необходимое для здоровья.


    Чтобы не пропустить новости, советы экспертов по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое, подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping .

    Подписаться сейчас

    Жаклин Лондон, MS, RD, CDN Жаклин «Джеки» Лондон, дипломированный диетолог со степенью бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета, в период с 2014 по 2019 год занималась всем содержанием, тестированием и оценкой Good Housekeeping.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    8 Возможные побочные эффекты и дозировка

    Яблочный уксус извлекается из ферментированных яблок (1). Это популярный ингредиент во многих пищевых приправках и консервантах. Умеренное потребление этого здорового тоника имеет много преимуществ для здоровья. Однако чрезмерное потребление может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные проблемы, проблемы с пищеварением, снижение уровня калия (гипокалиемия) и разрушение зубов.

    В этой статье обсуждаются возможные побочные эффекты яблочного уксуса. Мы также рассмотрим более безопасные способы потребления и последствия чрезмерного потребления. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

    Побочные эффекты яблочного уксуса

    1. Может вызвать желудочно-кишечные проблемы

    Чрезмерное употребление яблочного уксуса может вызвать желудочно-кишечные проблемы. Это может замедлить процесс всасывания пищи в кровоток. Исследование, проведенное Лундским университетом, показало, что яблочный уксус замедляет скорость опорожнения желудка (2).Хотя в некоторых случаях это может быть полезно, у некоторых людей это может вызвать расстройство пищеварения.

    Повышенное потребление яблочного уксуса может также ухудшить симптомы гастропареза, распространенного состояния у людей с диабетом 1 типа (3). Однако необходимы дополнительные исследования в этом направлении, чтобы прийти к дальнейшим выводам.

    2. Может вызывать проблемы с пищеварением

    Яблочный уксус может помочь снизить аппетит. Исследование показывает, что яблочный уксус подавляет аппетит и вызывает чувство сытости, что приводит к естественному сокращению потребления пищи.Хотя это может быть полезно для людей, пытающихся похудеть, уксус также может вызвать последующую тошноту (4).

    Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять этот побочный эффект яблочного уксуса.

    3. Может вызывать гипокалиемию

    Неофициальные данные свидетельствуют о том, что чрезмерное употребление яблочного уксуса может снизить уровень калия в организме. Это также может снизить минеральную плотность костей, что, в свою очередь, делает кости хрупкими. Следовательно, людям с остеопорозом, возможно, придется сократить или избегать употребления яблочного уксуса.

    Случай гипокалиемии наблюдался у 28-летней женщины, которая, как сообщается, регулярно принимала 250 мл ACV в течение 6 лет (5). В этом отношении необходимы дополнительные исследования.

    4. Может вызвать кариес

    Высокая кислотность неразбавленного яблочного уксуса может повредить зубную эмаль при чрезмерном употреблении. Помимо того, что уксус придает зубам желтоватый оттенок, он также может повысить чувствительность зубов.

    В исследовании говорится, что яблочный уксус может иметь эрозионный потенциал, что может вызвать кариес (6).В другом исследовании описывается случай 15-летней девочки, у которой возникла эрозия зубов после ежедневного приема яблочного уксуса (7).

    5. Может вызвать ожог горла

    Повышенное потребление яблочного уксуса может вызвать ожог горла. Многие исследования показали, что чрезмерное употребление яблочного уксуса внутрь может в конечном итоге привести к раздражению горла. Уксусная кислота в уксусе может быть основной причиной (8).

    Исследование, проведенное Университетом Арканзаса, показало, что таблетки яблочного уксуса также могут привести к повреждению пищевода (8).Это сильнодействующее едкое вещество, и случайное употребление уксуса может привести к поражению пищевода у детей (9).

    6. Может вызвать ожоги кожи

    Яблочный уксус с сильной кислотностью может вызвать ожоги кожи. Нанесение яблочного уксуса непосредственно на кожу может вызвать ожоги и раздражение, особенно если уксус неразбавленный.

    В одном из исследований у 14-летней девочки возник ожог носа после нанесения нескольких капель яблочного уксуса для удаления двух родинок (10).Есть несколько других анекдотических исследований, которые предполагают, что яблочный уксус вызывает ожоги кожи.

    7. Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами

    В этом отношении нет достаточной информации. Поскольку яблочный уксус является кислым, он может легко вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, включая слабительные и диуретики.

    Яблочный уксус может оказывать прямое влияние на уровень инсулина и сахар в крови. Принимая его вместе с лекарствами от кровяного давления и диабета, можно нанести вред. Однако необходимы дополнительные исследования в этом направлении, чтобы прийти к дальнейшим выводам.Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать яблочный уксус.

    8. Может вызвать низкий уровень сахара в крови

    Чрезмерное употребление яблочного уксуса может снизить уровень сахара в крови. Уксус обладает антигликемическим действием (5), (11). Однако прием его вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови. Если это не лечить, это может привести к потере сознания и даже к коме. Для более глубокого понимания этого явления необходимы дополнительные исследования.

    Яблочный уксус также не рекомендуется беременным / кормящим женщинам и тем, кто проходит курс химиотерапии. Это может вызвать осложнения. Однако информации по этому поводу недостаточно.

    Это возможные побочные эффекты яблочного уксуса. Большинство из них требуют дальнейших исследований для тщательной проверки. Однако это не означает, что нужно полностью избегать ACV. Есть способ употреблять его, сводя к минимуму риск побочных эффектов.

    Как безопасно употреблять яблочный уксус

    Ежедневное употребление избытка неразбавленного яблочного уксуса может вызвать возможные побочные эффекты.

    Чтобы минимизировать эти эффекты, попробуйте:

    • Разбавьте яблочный уксус водой.
    • Уменьшение количества потребляемого уксуса.
    • Ограничьте контакт с зубами, выпив уксус через соломинку.
    • Сокращение времени контакта уксуса с кожей.
    • Полоскание рта водой после употребления, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение зубов.

    Вы также можете убедиться, что употребляете ACV в рекомендуемых дозах, чтобы избежать побочных эффектов.

    Дозировка

    Рекомендуемая доза яблочного уксуса варьируется в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Однако ежедневного приема 15 мл яблочного уксуса достаточно, чтобы ощутить его потенциальную пользу для здоровья (12).

    Перед нанесением яблочного уксуса на кожу разбавьте его водой. Также сделайте патч-тест.

    Заключение

    Яблочный уксус приносит много пользы для здоровья при употреблении в умеренных количествах. Однако избыточное потребление приводит к ряду потенциальных побочных эффектов.Следовательно, ограничьте дозировку менее 15 мл в день. Разбавьте уксус перед использованием, перорально или местно. Поскольку ACV может взаимодействовать с лекарствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его, если вы принимаете какие-либо лекарства.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    О чем следует помнить, прежде чем покупать яблочный уксус?

    Чтобы избежать серьезных повреждений кожи и здоровья, подумайте о том, чтобы купить органический яблочный уксус, который содержит живые добавки и микроорганизмы.

    Также внимательно прочтите этикетку бутылки перед ее покупкой. Любой бренд, который имеет правильные составляющие, хорош. Выберите Heinz и Bragg - эти два бренда популярны по правильным причинам.

    Как вы определяете органический яблочный уксус?

    Органический и натуральный яблочный уксус непастеризованный и сырой. Он считается лучшим из-за наличия реальных микроскопических организмов, которые, как известно, лечат целый спектр заболеваний.

    Но если вы не можете идентифицировать естественный вариант, выбирайте нефильтрованный и неотапливаемый вариант, который содержит отложения нитевидного типа на дне банки.Обязательно встряхните бутылку перед использованием. Неорганический ACV не имеет отложений и выглядит неестественно прозрачным, и вы можете избегать его.

    Можно ли употреблять яблочный уксус с напитками?

    Кофеин может повлиять на усвоение яблочного уксуса. Следовательно, если вы хотите смешать его с напитком, используйте домашний чай без кофеина. Смешивание его с кофеином или другими газированными напитками может сделать смесь слишком кислой. Лучше всего запивать медовой водой.

    В какое время дня лучше всего употреблять яблочный уксус?

    Вы можете употреблять яблочный уксус в любое время дня, за исключением времени после пробуждения.Прием натощак может вызвать расстройство пищеварения. Употребление яблочного уксуса за час до еды может помочь в правильном функционировании вашей пищеварительной системы.

    Как часто следует употреблять яблочный уксус в день?

    Это зависит от того, что предлагает ваш врач. Однако употребление его дважды в день безопасно.

    Можно ли принимать ACV в форме таблеток?

    Да, вы можете употреблять яблочный уксус в любом виде, но постарайтесь не переусердствовать.

    Кому следует избегать употребления яблочного уксуса?

    Известно, что яблочный уксус оказывает огромное влияние на женский организм. Беременным женщинам и кормящим матерям обычно не рекомендуется употреблять яблочный уксус. Людям, которые принимают лекарства или проходят химиотерапию, также следует избегать употребления яблочного уксуса.

    Могу ли я чистить зубы яблочным уксусом?

    Нет. Уксусная кислота в уксусе может ослабить эмаль. Кроме того, не забывайте хорошо очищать рот после употребления яблочного уксуса (разбавленного).

    Может ли яблочный уксус повлиять на печень и почки?

    Нет исследований, подтверждающих, что ACV может нанести вред печени или почкам. Фактически, это могло бы принести им пользу (13).