Травяной чай польза: Травяной чай польза, виды, рецепты заваривания травяных чаев

Содержание

Травяной чай польза, виды, рецепты заваривания травяных чаев

С давних времён настои на травах высоко ценились и использовались древними целителями благодаря их благотворному эффекту и успокаивающему воздействию как на нервную систему, так и на внутренние органы человека. Однако, во многих случаях, в чистом виде, их запах не всегда приятен и не удовлетворяет нашему вкусу.

При правильном сочетании компонентов в травяных чаях данный недостаток устраняется. Верный баланс в комбинации ингредиентов приводит к тому, что напитки, получаемые из травяных смесей, могут употребляться очень долгий период времени. Надо отметить тот факт, что каждое растение, входящее в состав травяных смесей обладает теми или иными лечебными свойствами, благоприятно воздействующими на организм человека.

В Западной Европе, очень серьёзно относящейся к собственному здоровью, травяные смеси пользуются огромной популярностью и используются не только в чистом виде, но и в качестве добавок к классическим черным и зелёным чаям.

Наиболее известные травы, которые включают в состав на Западе — это мята, ромашка, лепестки розы, мелисса лимонная. В России такими травами всегда были иван-чай, мята, душица, зверобой, чабрец, малина (ягоды и листья) и др. Многие чайные компании специализируются на производстве травяных смесей и включают их в свой ассортимент. Травяные чаи ничего общего не имеют с настоящим чаем и его действием на человека.

Внешний вид травяного чая

Травяной чай – это настоящий кладезь полезных натуральных микроэлементов и полезных веществ, которые дарит нам сама природа. Входящие в состав травы и соцветия не только обогащают напиток витаминами, но и делают его изысканнее. Травяные чаи широко применяются для профилактики и лечения различных недугов, обладают укрепляющими и иммуностимулирующими свойствами, способствуют похудению, выведению шлаков из организма, успокаивают, бодрят, поддерживают организм в тонусе и просто дарят хорошее настроение.

Внешний вид весьма разнообразен.
В сухом виде травяные чаи имеют вид смесей трав с различными компонентами:

только травы в чистом виде;
лепестками цветов, бутонами, цветами;
кусочками фруктов, ягод, овощей;
пряностями;
цедрой цитрусовых;
орехами и т.д.
в зависимости от назначения напитка.

В заваренном виде травяные смеси имеют красивый цвет, очень ароматны и радуют красотой раскрывшихся листьев и цветов, за которыми приятно наблюдать через стекло заварочного чайника.

↑ наверх

Правильно завариваем травяной чай

Травяной чай лучше всего заваривать в посуде, которая способна удержать температуру напитка постоянной хотя бы в первые 15-20 минут. Для заваривания травяной смеси стеклянный и металлический чайники не подходят, они не способны удержать нужную температуру, при которой растительное сырье способно отдавать свою максимальную пользу.

Более того, в металлическом чайнике металл вступает в реакцию, и вы получите напиток со вкусом ржавчины. Поэтому оптимальным решением является использование фарфорового чайника. И лучше если он будет иметь двойную стенку.

Травяные смеси заваривают как обычный чай – примерно 1,5 чайной ложки на чашку воды заливают крутым кипятком и выдерживают 10-15 минут. Травяной сбор хранят и используют, как обычную чайную заварку.

Не рекомендуется оставлять отвар на следующий день, т.к. он теряет целебные свойства.

Также нельзя хранить сухую смесь в открытой посуде – она напитается посторонними запахами.

Травяной чай рекомендуется пить не очень горячим, при желании добавляя по вкусу мёд, молоко или дольку лимона.

↑ наверх

Разновидности изготовления

Компоненты для травяных чаев выращивают исключительно в экологически чистых районах разных стран.

Время сбора зависит от вида трав. Листья черной смородины, кипрея, ежевики, малины, морошки собирают только тогда, когда они полностью развернутся. Цветки жасмина, липы, шиповника также собирают тогда, когда они распустятся. Плоды и ягоды собирают уже созревшими.

Сбор осуществляют в сухую теплую погоду, когда растение только начало цвести.

Сушку проводят под навесами в хорошо проветриваемых помещениях, чтобы предотвратить слеживания и гниения травы. Травы, содержащие эфирные масла (тимьян, душица) сушат медленно при температуре 30-35º С. Мяту перечную, зверобой, пижму, горицвет сушат при температуре 50-60º С. Плоды, содержащие витамин С сушат в сушилках с температурным режимом около 80-90º С.

↑ наверх

Основные производители травяного чая

Основным производителям травяных чаев признана Германия.

↑ наверх

10 фактов пользы чая, включая травяной

Чай пить можно круглогодично, благо этот напиток универсален. Летом он способен стать прохладительным, а зимой – согревающим. Но только этим его полезные свойства не ограничиваются. Исследований насчет пользы чая проведено множество. В частности, ученые дали знать, что этот напиток поможет сберечь зубы, сердце и еще многие органы.

Если говорить конкретнее о том, чем полезен чай, то можно выделить десять его ценных свойств:

1. В нем имеются антиоксиданты

, которые обязательно помогут предотвратить общее старение вашего организма. Помимо сохранения молодости, они уберегут вас и от негативных влияний окружающей среды, в том числе и техногенного характера.
2. Кофеина в чае существенно меньше, нежели в кофе, примерно вдвое. Так что ваши чаепития не повлияют пагубно на нервную систему. Отметим, что травяные чаи кофеина не содержат вообще, это относится только к чайным листьям.
3. Благодаря чаю снизится риск инфарктов и сердечных приступов. Употребляя 1-3 чашки настоящего зеленого чая в день.

Вы сократите угрозу инфаркта и приступа на 35% и 32% соответственно – более, чем на треть! Отмечен и невысокий уровень холестерина в крови любителей «зелененького».
4. Исследования на животных дали человеку понять, что употребление чая защищает вас от потери костной массы

.
5. Что касается снижения веса, то в данном аспекте исследований велось немного, да и то они преимущественно касались употребления чая в огромных количествах, причем преимущественно в таблетках.
6. Зато иммунитет чай укрепляет однозначно. Ученые сообщают, что компонентам напитка удается настраивать клетки иммунной системы так. Что они быстрее достигают заданных природой целей.
7. При диабете второго типа надо пить зеленый чай с натуральной жасминовой добавкой. Это поможет увеличить чувствительность к инсулину, и снизить процент сахара в крови.
8. Калории в чае отсутствуют. Чай благодаря добавкам не только обретает разные вкусы, но и разные свойства.

Особенно полезно добавлять в него имбирь, корицу и некоторые другие пряности. Пить напиток можно и горячим, и холодным. Помимо необходимого количества жидкости. Ваш организм получит полезные вещества и удовольствие.

9. Исследователи из Японии обнаружили способность чая уменьшать риск потери зубов. Он может менять показатель pH в вашей ротовой полости. Будьте уверены – с помощью чая можно добиться неплохой защиты от кариеса, а уж зубам он точно не повредит, как это умеют некоторые иные напитки.
10. Травяной чай может положительно повлиять на систему пищеварения. Прежде всего, это ромашка. Мята перечная стимулирует выделение желчи и борется с тошнотой.

Весь чай собирается с одних и тех же чайных деревьев. Смотря по времени обработки, на выходе можно получить чай черный или зеленый, а также улун. Получить зеленый чай можно быстрее всего. Он знаменит тем, что только в его составе есть катехин и полифенол. Именно по данной причине львиная доля испытаний проводится с участием зеленого чая.

Польза травяного чая ⋆ Крымский Травник

Чай и чаепитие популярно у многих народов мира. Традиция пить чай пришла к нам из глубины веков. Трудно сказать сейчас, чья умная голова придумала первым приготовить полезный для здоровья и приятный на вкус напиток.

Полезные свойства черного, а так же зеленого чая всем известны. Напиток оказывает на организм бодрящее действие, укрепляет кровяные сосуды и оказывает благотворное влияние на многие органы и системы человека. Травяные чаи, к сожалению, пьют немногие. Зато надо отдать должное, что на прилавках магазинов появились комбинированные чаи, в основу которых входит черный, либо зеленый чай с добавлением сухих цветков и листьев целебных растений. Это великолепные напитки с жасмином, бергамотом, ягодами вишни и другие.

Травяные чаи обладают великолепными вкусовыми качествами, приятным ароматом, а также оказывают на организм лечебное действие. Вкус и аромат травяного чая зависит от его состава.

В народе пользуются популярностью такие целебные чаи, как липовый, малиновый, черносмородиновый, жасминовый, брусничный, чай из ягод шиповника и липестков мяты. Летом травы собирают, сушат в тени в хорошо проветриваемом месте, складывают в бумажные коробки. Большой популярностью пользуется зверобой, который в сушеном виде можно добавлять в целебные напитки.

Травяные чаи готовят как из одного вида собранных трав, так и в комбинации по несколько их видов. Например, к сушеным листьям можно добавлять ягоды, лепестки роз. Комбинаций очень много. Также в целебные чаи хорошо добавлять ягоды боярышника, которые оказывают весьма положительное воздействие на работу сердца и сосудистую систему человека. Боярышник регулирует так же артериальное давление.

Для того, чтобы приготовить травяной чай в летнее время года, можно использовать и свеже собранные травы. Не обязательно добавлять в готовый напиток сахарный песок. Можно попить чай с конфетой, шоколадкой или медом. Для приготавления чая из спелых плодов шиповника ягоды предварительно следует промыть и раздавить.

Чтобы наслаждаться травяным чаем круглый год, мы вам рекомендуем попробовать Крымские чаи от торговой марки «Крымский Травник». Все травяные сборы у нас оптимально подобраны и сбалансированы. Помогут укрепить иммунитет, очистить организм, защитят вас от простудных заболеваний в зимнее время, да и просто согреют в холодную пору.

Для приготовления травяного чая подготовленное сырье необходимо поместить в большой фарфоровый чайник и залить крутым кипятком. Сверху чайник накроем полотенцем в несколько слоев и дадим напитку на протяжении 20 минут настояться. На 1 литр воды достаточно положить 1 столовую ложку целебных трав в измельченном виде. Приятного Вам чаепития!

простой напиток или лекарство от множества заболеваний?

Мы с детства знаем, что ромашка «для спокойствия», корень валерианы «от нервов», а шиповник и лист смородины «для иммунитета». Но возникает резонный вопрос: можно ли комбинировать лекарственные растения и насколько безопасно пить отвары, в которых сочетаются травы с разным спектром действия.

Разбираемся как выбрать полезный фитосбор, когда стоит пить смеси, а когда заваривать травы отдельно, и какие сборы подходят почти всем.

Травяной сбор — напиток или лекарство?

В большинстве стран Европы травяные сборы классифицируются как безрецептурное лекарство и продаются в аптеках. В США и странах ЮВА (Таиланд, Малайзия, Китай и др.) их можно купить в любом супермаркете как обычный чай.

Российские законы по большей части регулируют процесс сбора растений и производство фармацевтической продукции из лекарственных трав (медицинские препараты и БАДы). При этом, фиточаи, хотя и продаются в аптеках, лекарством все же не считаются, а являются продуктом питания. Многие врачи рекомендуют отнестись к их употреблению ответственно. Состав синтетических лекарств, созданных в лабораториях, всегда стабилен, тогда как на химический состав фитопрепаратов оказывает влияние множество факторов: загрязненность или чистота почвы, время сбора, условия сушки и др. Именно поэтому даже одинаковые по рецептуре сборы от разных производителей могут действовать по-разному.

Главный принцип: не навредить

Травяной чай – не только вкусный напиток. В каждом из компонентов содержатся активные биохимические элементы, которые имеют как показания к применению, так и противопоказания. Беременным не стоит пить отвары и чай с чабрецом и душицей, а смеси со зверобоем могут повышать артериальное давление и не сочетаются с рядом лекарств, включая антидепрессанты.

На что надо обратить внимание, даже если противопоказаний нет:

Сочетается ли выбранный вами фиточай с лекарствами или биологически активными добавками, которые вы принимаете? Информация об этом зачастую есть на упаковке, но можно и в интернете проверить.
Нет ли в составе самого чая трав с противоположным эффектом (например, тонизирующих и снотворных одновременно)? С фабричными сборами такого произойти не может, поскольку их составлением занимаются технологи, но вот у бабушки на рынке можно случайно купить отвар с тонизирующим саган-дайля и успокаивающей валерианой одновременно.

Чаще всего травяные сборы имеют накопительный эффект, но есть и травы с моментальным действием (к примеру, настой пустырника очень быстро успокаивает нервную систему и помогает уснуть). Напитки с накопительным действием идеально пить курсами по 2-3 недели, но не постоянно.

Какой травяной сбор выбрать?

Во-первых, определяемся, какой тип чая вам необходим. Травяные сборы по своему эффекту делятся на тонизирующие, успокаивающие, укрепляющие иммунитет, лечебные (с узким спектром действия: противовоспалительные, мочегонные, очищающие и др.). Для повседневного употребления подходят бодрящие утренние сборы (на основе эхинации или других тонизирующих трав) и вечерние смеси-релаксанты (к примеру, на основе лаванды).

А во-вторых, нужно понять какое растение является «основой» для смеси и насколько вкусно будет его пить. Очень часто в основе сборов лежат нейтральные травы со знакомыми и приятными вкусами: перечная мята, лист смородины или иван-чай.

Как приготовить напиток из трав?

Разные типы напитков на основе трав готовятся по-разному:

Настой из трав именно настаивают на теплой или прохладной воде продолжительное время.
Травы для отваров кипятят на медленном огне.
Для фиточаев сырье просто заливают горячей водой. Кстати, этот способ приготовления считается самым простым и безвредным.

Интересно ваше мнение: какие травяные сборы вы предпочитаете и почему? И в каких ситуациях они заменяют вам классический чай или кофе?

Виды травяного чая и его польза

Травяной чай – это напиток из заваренных трав, специально собранных в экологически-чистых местностях, который часто употребляют не только ради вкуса и аромата, а также с целью поддержания здоровья или лечения. В состав чая могут входить травы, лепестки и бутоны цветов, кусочки фруктов, ягод и овощей, специи и пряности, орехи.

Травяной чай было бы правильнее называть сбором или отваром, поскольку чайные листья в нем не присутствуют. Выбрать травяной чай очень просто! Каждое растение по-своему воздействует на организм, поэтому в первую очередь определитесь с желаемым эффектом.

Бодрость:

имбирь – отличается ярким вкусом, хорошо сочетается с цитрусовыми и лемонграссом;
иван-чай – по вкусу напоминает черный чай с медово-цветочным ароматом;
женьшень – не только бодрит, но и укрепляет организм;
мята – тонизирует, оказывает спазмолитический эффект, а также помогает пищеварению.

Помните, что такие отвары не стоит пить перед сном. Действие бодрящих травяных чаев сильное, но не нужно ими злоупотреблять, ведь ощущение усталости – признак того, что организм нуждается в отдыхе.

Расслабление:

ромашка – обезболивает, успокаивает и снимает воспаления;
липа – способствует сну;
зверобой – борется с бессоницей;
мелисса – придает чаю легкий лимонный аромат;
валериана – оказывает сильный успокоительное воздействие, но чай из валерианы нельзя принимать на протяжении длительного времени.

При хронической усталости лучше подобрать травяной чай с двумя-тремя компонентами из списка и пить по вечерам перед сном в течение нескольких недель.

Укрепление здоровья и очищение организма:

Травяной чай – это полезно и вкусно! Сегодня производители предлагают самые разные комбинации компонентов, так что даже самый требовательный ценитель напитка подберет для себя идеальный травяной чай.

Польза сибирского чая для организма

06.08.2020

Сибирский травяной чай с древних времени славится своими полезными свойствами. Используется для утоления жажды, лечения многих заболеваний, обладает успокаивающим эффектом. Употреблять напиток можно в горячем или холодном виде. В его составе лекарственные растения, ягоды, коренья.

Основным ингредиентом выступает иван-чай или кипрей. Который приводит в норму обмен веществ, укрепляет иммунитет, выводит токсины, снимает боли и воспаления. Содержит макро и микроэлементы, пектин, витамины групп А,В, С, РР.

Эффективность чая

Почти все сибирские напитки обладают общеукрепляющими, тонизирующими свойствами. Замедляют воспалительные процессы, нормализуют работу сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Также сибирские чаи:

приводят в норму гормональный фон;
укрепляют ногти, волосы;
очищают организм;
замедляют процессы старения;
положительное воздействуют на женское и мужское здоровье.

Напиток дополненный лекарственными травами обладает максимальной пользой, позволяет добиться желаемого эффекта. Сбалансированный и продуманный состав делает его универсальным, наполняет непревзойденным вкусом и ароматом.

Сибирский чай ценный напиток, наполняющий хорошим самочувствием. Он отлично усваивается организмом, практически не имеет противопоказаний. Является источником флавоноидов, антиоксидантов, эфирных и дубильных веществ.

Свойства кипрея

Растение кипрей или иван-чай входящее в состав напитка является противовоспалительным средством, широко применяется в народной медицине. Хорошо зарекомендовало себя при:

ангине;
пневмонии;
аденовирусных инфекциях;
бронхите.

Оказывает лечебный эффект при воспалении ротовой полости, болезнях мочеполовой системы, фурункулезе, экземе, диатезе.

Чай из кипрея помогает преодолеть заболевания пищевода, кишечника, желудка. Избавляет от проявлений метеоризма. Рекомендуется при болезнях центральной нервной системы, стрессах, депрессиях, психических расстройствах.

Преимущества и особенности выбора

Травяной чай подходит для людей разных возрастов и пола. Отличается универсальностью, безопасностью. Независимо от состава:

улучшает общее самочувствие;
выводит токсины, шлаки;
оздоравливает весь организм;
избавляет от проблем кожи.

Женщинам помогает преодолеть негативные симптомы климакса, мужчинам избавится от проблем с простатой. Укрепляя иммунитет предотвращает заболевания вирусными инфекциями.

При выборе травяного сибирского чая необходимо отталкиваться от личных вкусовых предпочтений и цели его применения. Многие сборы предназначены для профилактики и лечения определенных заболеваний, обладают успокаивающим эффектом. Некоторые травы благотворно влияют на женский организм, укрепляют иммунитет.

Составляются сборы специалистами в четко сбалансированных пропорциях. Не содержат искусственных красителей или ароматизаторов. Могут хранится продолжительное время без потери первоначальных качеств в плотно закрытых емкостях. При заваривании сохраняют витамины, полезные свойства. Имеют непревзойденные вкусовые характеристики, наполненные свежестью природы и лесной тайги.

Вернуться в блог

Травяной чай: виды, полезные свойства, рецепты.

Чай из яблочной кожуры

Этот светлый ароматный, вкусный чай приготавливаю из срезанной кожуры яблок, которую хорошенько измельчают и подсушиваю в духовом шкафу до ломкости. Кожура яблок, особенно антоновки, папировки и других сортов кислых яблок богата витаминами А, В1, С, РР, Р, каротином, органическими кислотами – лимонной, яблочной, винной, содержит белки, пектины, клетчатку, сахара, дубильные вещества, соли железа, кальция и большое количество микроэлементов – цинка, меди, марганца, эфирных и жирных масел.

Чай из цветков шиповника коричного

Из лепестков шиповника получается необычайно нежный, ароматный, очень приятный на вкус чай. Лепестки содержат витамины С, Р, В2, Е, К, сахара, пектиновые вещества, органические кислоты. Лепестки высушивают в тенистом проветриваемом месте. Они должны иметь нежно-розовый цвет. Их осторожно складывают в стеклянные банки, плотно закрывают и хранят до года.Для приготовления чая берут одну столовую ложку высушенных лепестков и заваривают стаканом кипятка. Чайник закрывают салфеткой на 2-3 минуты.

Чай из лепестков липы

Для приготовления липового чая используют жёлто-белые очень душистые цветки. Из них получают сочно-ароматный с медовым запахом приятный и целебный напиток. Цветки липы содержат эфирные масла, сапонины, аскорбиновую кислоту, флавоноиды, слизи, фитонциды.

Цветки сушат в тени под навесом при хорошем проветривании или сушильном шкафу при температуре 40-50 градусов. Готовность определяется ломкостью цветоносов. Высушенные цветки ароматны, на вкус сладковаты, немного вяжущи. Хранят их в деревянной таре до двух лет.

Способ приготовления: Липовый чай заваривают в фарфоровом, хорошо нагретом чайнике. Кладут 1-2 столовые ложки липовых цветков, заливают двумя стаканами кипятка, укрывают салфеткой и настаивают 5-7 минут. К заварке можно добавить листик мяты или веточку душицы.

Земляничный чай

Плоды лесной земляники очень вкусны и полезны и используются для приготовления земляничного чая, ароматного, очень вкусного и полезного для взрослых и детей.

В плодах земляники и её листьях содержится много сахара – фруктозы и глюкозы, органические кислоты – лимонная и яблочная, пектины и дубильные вещества, жирные масла, клетчатка, ароматические масла, витамин С, каротин, фолиевая кислота, микроэлементы, соли железа, кальция, фосфора, кобальта, марганца.

Способ приготовления Для приготовления земляничного чая берут 2 чайные ложки плодов земляники, заливают стаканом кипятка и настаивают 3-5 минут.

Чай из плодов рябины

Это очень полезный, приятный, витаминизированный напиток, утоляющий жажду и дающий приятное ощущение. Для приготовления чая из рябины используют оранжево-красные плоды. Собирают их в сентябре-октябре после заморозков. Плоды несколько дней провяливают на солнце, затем сушат в духовке, печах при температуре 50 — 55 градусов или на чердаке, рассыпав тонким слоем. После сушки удаляют почерневшие плоды и хранят до двух лет в деревянной таре. Плоды рябины содержат витамины С, Р, В, Е, каротин, сахара – фруктозу, сахарозу, глюкозу, сорбит, органические кислоты – лимонную, яблочную и винную, дубильные вещества, эфирное масло, флавоноиды.

Чай можно приготовить из одной столовой ложки сухих плодов рябины и одной ложки шиповника на 1 литр кипятка. Вскипятить, настаивать час, вновь нагреть, процедить и пить горячим с сахаром или мёдом.

Апельсиновый чай

В цедре апельсина содержатся органические кислоты, сахара, эфирные масла, витамин С и ряд других полезных веществ. Из свежей или сушёной цедры можно приготовить чай. Острым ножом срезают корку апельсина.

На 1 л кипятка берут нашинкованную цедру с ? апельсина и 3 чайные ложки чёрного чая. Напиток имеет ароматный, приятный вкус, красивый золотисто-коричневый цвет.

Пьют этот вкусный чай после настаивания (10-12 минут) без молока и сливок. Чай, оставленный на 2-3 часа, приобретает горький вкус.

Травяные чаи

Травяные чаи бывают самые разные: витаминные, лечебные, охлаждающие или, наоборот, согревающие, ароматные и не очень, но в любом случае все они полезные. И самое главное – вы сами можете собрать и составить свой неповторимый чай, нужно только знать несколько важных правил. Отправляясь за нужной травкой, помните, что природа очень ранима – не вырывайте всё подряд, оставляйте на месте сбора часть травы для её возобновления. При сборе листьев (земляника, малина, костяника, ежевика) срезайте лишь несколько листочков с ветки, причём собирать их нужно полностью развернувшимися. Собирая цветущие растения, такие как мята, зверобой, чабрец, душица, всегда оставляйте некоторые растения с цветами для созревания семян. Цветки жасмина, шиповника, липы следует собирать только полностью распустившимися. Ягоды и плоды собирайте полностью созревшими. Лучшее время сбора сырья – начало цветения или полное цветение растения. Собирать траву нужно в сухую погоду, сразу после того как сошла роса.

Чаи из разных трав

Ещё одно важное умение в приготовлении травяных чаёв – сбор букета трав. Можно,конечно, готовить чай из одной какой-либо травки, но кто откажется от возможности поколдовать над чайничком? Если вы используете ароматные травы (мяту, мелиссу, душицу, чабрец и т. д.), то в смесь желательно включать только одну из них. Иначе ароматы могут уничтожить друг друга или, что ещё хуже, слиться в неприятный запах. Поэтому наилучшим вариантом может быть смешивание нескольких нейтральных трав с одной ароматной.

Натуральные травяные сборы могут стать отличной заменой синтетическим лекарственным препаратам. Но лучше всего не доводить дело до крайней степени, а использовать домашние чаи для профилактики. Тем более, что для этого есть все возможности.

Вы можете самостоятельно собирать и сушить травы или просто купить их в аптеке. Существует огромное количество разных рецептов, которые предназначены для улучшения состояния здоровья. В этом буклете представлены лишь несколько простых вариантов, как приготовить домашний травяной чай на разные случаи жизни.

Чай из листьев мяты

Мятный чай можно пить в любое время суток. Чай из мяты очень полезен для пищеварения. Он придет на помощь, если вы страдаете вздутием живота, так как способен уничтожать патогенную микрофлору в кишечнике, облегчит дыхание при простуде, а при регулярном употреблении поможет предотвратить аллергию и образование опухолей. Мятный чай помогает в лечении воспалительных заболеваний мочеполовой сферы, положительно влияет на работу сердца и нервной системы: снимает тревожность, улучшает мозговую деятельность, понижает кровяное давление, избавляет от головной боли, нормализует сон. Для усиления успокаивающего действия мяту заваривают с мелиссой.

Как приготовить: 1 кофейную ложку мелко порубленных листьев заливают 300 мл некрутого кипятка и настаивают 15 минут. Пьют в свежем виде, пока не улетучились эфирные масла и витамины. Чудесный напиток получается из мяты, взятой поровну с зеленым чаем.

Чай из ромашки аптечной

Головные боли, вздутие живота, болезни дыхательных путей, нервозность, бессонница – все эти проблемы способна победить обыкновенная ромашка. Чай из цветков растения полезен при сахарном диабете, язве, гастрите, заболеваниях печени. Его рекомендуют пить для снижения веса: лечебные свойства ромашкового чая – способность выводить лишнюю жидкость из организма, контролировать аппетит, улучшать пищеварение, оказывать успокаивающее действие очень важны при похудении. Целебный напиток из солнечных цветков положительно влияет на женское здоровье. Его используют для лечения и профилактики гинекологических заболеваний, устранения разладов в работе эндокринной системы.

Как приготовить: 1,5 чайной ложки высушенных соцветий ромашки аптечной заливают 200 мл некрутого кипятка, накрывают кружку блюдцем, настаивают 10-15 минут, процеживают и пьют в свежем виде, так как ромашковый чай быстро утрачивает свои целебные свойства.

Чай из ягод шиповника

Для приготовления целебных напитков подходят листья, корни, цветки и ягоды дикой розы. Но чаще всего готовят чай из высушенных плодов шиповника. В сушеных ягодах шиповника в 2 раза больше витамина С, чем в плодах черной смородины (800 мг на 100 г продукта). Этим и объясняется то, что чай из шиповника поднимает иммунитет, лечит простуду, ускоряет выздоровление при множестве недугов, помогает организму бороться с воспалениями, в том числе и в суставах. Этот целебный напиток рекомендуется при капиллярной сетке, разладах в работе ЖКТ, проблемах с кровяным давлением, заболеваниях мочевыводящих путей. Чай из шиповника укрепляет стенки сосудов, улучшает обмен веществ, оздоровляет печень, налаживает работу желчного пузыря.

Способ приготовления: 1 столовую ложку сухих плодов измельчают, помещают в термос, добавляют пол-литра горячей кипяченой воды и оставляют на ночь. Пьют, процедив, по 100 мл за 30 минут до еды.

Чай из моркови

Для приготовления своеобразного по вкусу морковного чая подбирают сладкие сорта моркови красно-оранжевого цвета, имеющие мясистые, сочные, сладкие корни. Из моркови получается отличный по вкусу сладковатый чай, который пили издавна. Корень моркови содержит эфирные масла, витамины В, К, РР, аскорбиновую кислоту, каротин, сахара, аминокислоты, йод, железо, кальций, магний, медь, кобальт, кремний, фосфор, углеводы и ряд других веществ, необходимых человеку.

Для получения морковного чая свежую морковь моют, очищают, режут соломкой шириной 0,8 – 1 мм и подвяливают 3-4 часа, рассыпав тонким слоем. Затем сушат в духовом шкафу до полного высыхания. Хранят в полотняных мешочках в сухом месте до года.

Для приготовления ароматного сладковатого, слегка зеленовато-золотистого чая в нагретый фарфоровый чайник засыпают 2-3 чайные ложки, заливают кипятком, укрывают салфеткой и настаивают 5-7 минут.

Травяной чай из суданской розы (каркаде)

Способ приготовления: 1 ст. л. измельченных лепестков суданской розы залить кипятком (1-1,5 стакана), дать настояться.

Из-за выраженного слабительного эффекта злоупотреблять этим чаем не рекомендуется.

Польза: в холодном виде напиток освежает и снижает давление, в горячем — повышает. Содержит витамины группы В, С, а также лимонную и яблочную кислоту. Нормализует аппетит и пищеварение. Убирает интоксикацию при отравлениях.

Способ приготовления: 2 ст. л. травы хвоща залить кипятком (1,5-2 стакана), подержать на водяной бане 15-20 минут. Снять с огня, процедить.

Настой принимать по полстакана 3 раза в день после еды.

Польза: оказывает противовоспалительное и мочегонное действие, полезен при отеках и болезнях мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит). Предупреждает развитие атеросклероза и других сосудистых заболеваний (поскольку богат кремнием).

Поделиться в соцсетях:

Актуальные новости

8 полезных свойств травяного чая

Все об этом говорят, так какова же польза для здоровья от травяного чая? Травяные чаи — одни из самых полезных для здоровья напитков. Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся во многих травах, обладают множеством краткосрочных и долгосрочных преимуществ для здоровья.

Эти чаи могут стать отличной альтернативой ежедневным сладким напиткам и напиткам с кофеином, при этом обеспечивая отличный вкус и естественный заряд энергии в течение дня. В этом блоге мы объясним, что такое травяной чай, предоставим список преимуществ травяного чая для здоровья и предложим лучшие чаи для питья.

ПРОСМОТРЕТЬ ВСЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
Ознакомьтесь с нашим широким выбором восхитительных травяных листовых чаев. У нас есть аромат чая для каждой палитры.
просматривать сейчас
Что такое травяной чай?
Несмотря на название, травяные чаи на самом деле производятся не из чайного растения или чайных листьев. Вместо этого их делают путем замачивания трав, цветов или корней. Истоки травяного чая восходят к Древнему Египту и Древнему Китаю, который тысячелетиями использовался из-за его великолепного вкуса и лечебных свойств. Вот почему травяной чай так полезен для здоровья.
Есть сотни различных травяных чаев, которые можно пить, все с разным вкусом и пользой. Эти преимущества могут варьироваться от лечения простуды до снятия стресса и антивозрастных свойств. Кроме того, в отличие от других чаев, травяные чаи не содержат кофеина. Так что их можно пить в любое время дня.
Бесплатный чай от гриппа
Чай Pick-Me-Up!
Получите код купона БЕСПЛАТНО 25 gms.чая Pick-Me-Up от простуды и гриппа с любой покупкой при подписке на нашу рассылку новостей.
Польза травяного чая для здоровья
Борется с холодом
Травяные чаи отлично подходят для лечения простуды. Трава бузины — одно из лучших средств для борьбы с простудой, так как обладает свойствами, очищающими носовые проходы и останавливающими сильный кашель. Он также может уменьшить симптомы астмы.
Улучшает пищеварение
Одно из преимуществ травяного чая для здоровья состоит в том, что он помогает расщеплять жиры и ускоряет опорожнение желудка. Таким образом они могут уменьшить симптомы несварения желудка, вздутия живота и рвоты. Некоторые из лучших чаев от этих симптомов — чай из одуванчика, ромашки, корицы, мяты и имбиря.
Повышает иммунную систему
Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в травяных чаях, отлично подходят для борьбы с болезнями и инфекциями. Они могут защитить от окислительного стресса и снизить риск хронических заболеваний. Некоторые из лучших травяных чаев для укрепления иммунной системы — это чай из бузины, эхинацеи, имбиря и корня лакрицы.
4. Уменьшает воспаление
Ежедневное употребление травяного чая может очень помочь тем, кто страдает артритом. Травяной чай может уменьшить боль, отек и усталость в суставах. Имбирь на самом деле является одной из лучших трав для снятия воспалений из-за его основного компонента, гингерола. Это делает чай идеальным средством от боли в суставах и мышцах.
5. Антивозрастная
Разве всем не хочется выглядеть и чувствовать себя моложе? Что ж, антиоксиданты, содержащиеся в травяных чаях, помогают замедлить процесс старения.Они предотвращают повреждение свободными радикалами и уменьшают старение клеток в организме. Благодаря этому ваша кожа и волосы будут выглядеть моложе.
6. Снять стресс и тревогу
Травяные чаи успокаивают и расслабляют ум, снимая стресс и беспокойство. Так как это успокаивает разум, питьевой травяной чай перед сном также помогает людям, страдающим бессонницей.
Ромашковый чай — один из лучших чаев для снятия стресса и проблем со сном. Утешающий эффект может также действовать как мягкий антидепрессант для некоторых, поскольку он стимулирует мозг, чтобы уменьшить чувство депрессии.
7. Пониженное артериальное давление
Вместо таблеток попробуйте пить травяной чай, чтобы снизить кровяное давление. Травяные чаи, такие как гибискус, могут снизить кровяное давление без каких-либо негативных побочных эффектов из-за содержащихся в нем химических веществ.
Высокое кровяное давление может негативно повлиять на сердце и почки, поэтому, если вы ищете естественное лечение, чай из гибискуса — лучший выбор.
8. Отлично подходит для здоровья кожи
Травяной чай — полезное средство от прыщей без побочных эффектов, которые вызывают некоторые лекарства.Чай можно употреблять как обычно, так и при нанесении чая на кожу.
Ройбуш и ромашковый чай — одни из лучших чаев для лечения кожи благодаря своим антиоксидантным и антибактериальным свойствам. Также может помочь чай из мяты, поскольку он уменьшает высыпание прыщей.
Итак, теперь вы знаете, чем полезны для здоровья травяные чаи. Но как узнать, какие чаи лучше всего подходят для каждой желаемой пользы?
Лучшие травяные чаи для особой пользы для здоровья
Ромашковый чай
Ромашковый чай чаще всего употребляют из-за его успокаивающего действия, снотворного и снотворного. Исследования показали, что употребление ромашкового чая два раза в день может помочь тем, кто страдает бессонницей, сокращая время засыпания и продолжая спать. Это также помогло улучшить общее качество сна.
Считается, что ромашковый чай обладает не только успокаивающим действием, но и лечит воспаление и успокаивает желудок от боли. Попробуйте наш чай с ромашкой и лемонграссом здесь!
Ромашка лимонная
Восхитительная смесь ромашки и лемонграсса делает этот наш любимый чай для снятия стресса.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Чай ройбуш
Чай ройбуш имеет множество преимуществ для здоровья. Он отлично подходит для ухода за кожей, так как избавляет от прыщей и экземы. Он также скрывает признаки старения за счет уменьшения морщин благодаря всем антиоксидантам.
Кроме того, кальций и фторид в чае ройбуш полезны для здоровья костей. Эти минералы снижают вероятность развития артрита и боли в суставах. Другие преимущества включают лечение головных болей, астмы и аллергии.Попробуйте наши различные чаи ройбуш здесь!
травяное наслаждение
Краснеющий органический ройбуш из Седерберга, Южная Африка, с натуральными травяными нотками и оттенком сладости.
купить сейчас
Чай с мятой перечной
Если у вас проблемы с пищеварением, попробуйте чай с перечной мятой. Этот чай помогает облегчить симптомы вздутия живота и газов в животе, а также снять мышечные спазмы.
Мята перечная также помогает при простуде и тошноте.Однако его не следует употреблять при расстройстве желудка или изжоге. Ознакомьтесь с нашим органическим мятным чаем здесь.
Мята перечная
Освежающий чай из перечной мяты с натуральными листьями перечной мяты. Без кофеина, он подходит в любое время дня.
купить сейчас
Имбирный чай
Имбирный чай также полезен для здоровья пищеварительной системы. Он помогает облегчить тошноту и рвоту, как мята перечная, однако имбирь лечит расстройство желудка, изжогу и боли в желудке.
Питьевой имбирный чай — один из лучших естественных методов лечения воспалений, поскольку в корне содержится гингерол. Имбирный чай также полезен для уменьшения дискомфорта при менструации, потери веса и улучшения работы мозга. Попробуйте здесь имбирный чай.
Имбирь и куркума
Мощная смесь органических специй, включая куркуму, имбирь и корицу, придающая пьющему мощные противовоспалительные, антиоксидантные и улучшающие пищеварение свойства.
показать сейчас
Чай с эхинацеей
Чай с эхинацеей чаще всего используется для профилактики простуды. Исследования показали, что употребление его укрепляет иммунную систему, которая, в свою очередь, помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Он также отлично подходит для лечения заложенного носа и боли в горле.
Чай из шиповника
Шиповник, изготовленный из розовых растений, богат витамином С, который полезен для здоровья кожи и тканей, а также для иммунной системы. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Клюквенное яблоко
Чай из гибискуса с клюквенным яблоком — это восхитительная освежающая смесь хрустящих яблок и клюквы, которая идеально подходит как в горячем, так и в холодном виде.
Показать сейчас
Как вы видели, травяной чай приносит много пользы при употреблении. Это, пожалуй, самый популярный сорт чая, потому что он полезен для здоровья, имеет прекрасный вкус и не содержит кофеина. Если вы еще этого не сделали, попробуйте некоторые из этих травяных чаев. Мы уверены, что вы не пожалеете. Ознакомьтесь с нашим разнообразием травяных чаев, которые мы предлагаем здесь.
. . .
7 полезных свойств травяного чая для здорового образа жизни — чайный батончик Sencha
Если вы хотите что-то согреть зимой или охладить летом, травяной чай можно пить круглый год, так как это вкусный напиток при любой температуре. Польза для здоровья также может быть ощутима независимо от того, пьете ли вы его горячим или холодным, но эти преимущества во многом зависят от типа чая, который вы пьете.
Травяные чаи — в отличие от стандартных чаев, таких как зеленый чай, улун и черный чай — не производятся из чайного растения, известного как растение Camellia sinensis.Вместо этого травяные чаи получают из различных сушеных цветов, специй, трав и фруктов. Это привело к появлению огромного разнообразия вкусов и возможностей выбора чая по вкусу и пользе для здоровья. Вы найдете травяные чаи со всего мира, включая Китай, Африку и Америку.
Не секрет, что чай — популярный выбор для людей, которые хотят поправить свое здоровье естественным путем. В отличие от кофе и стандартных чаев, большинство травяных чаев не содержат кофеина. Они также содержат питательные вещества, витамины, минералы и антиоксиданты, которые варьируются в зависимости от травяной смеси.
Типичная польза для здоровья от травяного чая включает расслабление, уменьшение боли и улучшение таких систем организма, как пищеварительная и иммунная. Некоторые исследования также показывают противоопухолевые эффекты и преимущества для людей с диабетом 2 типа. Вот основные преимущества для здоровья и травяные чаи, которые вам следует употреблять, чтобы получить их. Хотите заполучить травяные чаи? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших прямо здесь.
7 преимуществ травяного чая для здоровья
1.
Это может помочь вам расслабиться
Чай широко известен своими успокаивающими эффектами и на протяжении веков использовался в качестве средоточия общественных мероприятий и отдыха после долгого дня. В современном мире с давлением и стрессом часто справляются с помощью лекарств, но побочные эффекты этих лекарств могут быть хуже, чем сам стресс.
Вместо этого подумайте об использовании травяного чая для расслабления и восстановления сил. Это более безопасная и естественная альтернатива лекарствам, отпускаемым по рецепту, и может помочь при стрессе и тревоге.
Расслабляющие свойства чая также могут помочь при нарушениях сна, таких как бессонница или беспокойный сон. Миллионам людей трудно заснуть по ночам, будь то из-за нарушения сна, болезни или просто не могут успокоиться в конце дня. Чай с валерианой обладает сильными, естественными успокаивающими свойствами, которые помогают быстрее заснуть и лучше отдыхать. Поскольку этот чай может быть сильнодействующим, употребляйте его экономно и никогда не употребляйте дольше двух недель подряд.
Выпей это:
Чай с мятой перечной
Чай из мяты перечной содержит ментол, который является естественным миорелаксантом (1). Мятный чай способствует расслаблению всего тела после напряженного дня.
Ромашковый чай
Ромашковый чай — еще один фаворит, который успокаивает и успокаивает. Исследование, проведенное учеными из Пенсильванского университета, показало, что он может помочь в лечении генерализованного тревожного расстройства (2). Это также популярное снотворное и идеальный чай перед сном.
Чай с лимонным бальзамом
Чай с лимонным бальзамом снижает уровень кортизола, гормона стресса, и не вызывает сонливость, что делает его отличным выбором, если вам нужно восстановить силы в середине дня.
d» data-wf-id=»["74656204-9a90-67d1-fa6c-88919a
d"]» data-automation-id=»dyn-item-post-body-input»> Чай из пассифлоры содержит флавон хризин, который помогает от беспокойства и помогает вам спать более спокойно.
2. Чай укрепляет вашу иммунную систему
Даже люди, которые не пьют чай регулярно, знают о положительном влиянии чая на иммунитет.Вот почему большинство из нас выбирают чашку горячего чая, когда чувствуем себя неважно. Чай тулси использовался в Аюрведе для укрепления иммунной системы во время и после болезней, в основном потому, что он обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Лечебные свойства чая означают, что вы можете быстрее избавиться от простуды или гриппа.
Выпей это:
Чай из одуванчиков
Чай из одуванчиков содержит высокую концентрацию антиоксидантов, которые помогают выводить токсины и помогают иммунной системе противостоять инфекциям.Чай из одуванчиков также обладает сильными мочегонными свойствами, которые помогают очистить организм и быстрее восстановить здоровье.
Чай с женьшенем
Чай с женьшенем веками использовался в Азии для улучшения общего состояния здоровья. Этот чай поддерживает воспроизводство лейкоцитов и предотвращает репликацию вируса, которая сокращает простуду или грипп.
Чай с лакричником
Чай с лакричником обладает уникальным вкусом, сочетающим соленый, кислый, сладкий и горький вкус, который может подойти не всем. Если вы чувствуете вкус, этот травяной чай обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при болях в теле, вызванных гриппом.
Кайенский чай
Кайенский чай — удивительный выбор для лечения ангины и избавления от постоянного кашля. Может показаться нелогичным употреблять пряные чаи, когда у вас уже есть першение и боль в горле, но чаи с кайенским перцем могут остановить простуду.
Активный ингредиент, капсаицин, помогает разжижать слизь, которая может раздражать слизистую оболочку горла и перерастать в кашель и боль в горле. Он также уменьшает воспаление и убирает заложенность, облегчая дыхание.
3. Чай может уменьшить боль и болезненные ощущения
Как и при простуде и гриппе, боль часто лечится фармацевтическими препаратами, которые могут иметь побочные эффекты. Кроме того, многие травяные чаи обладают свойствами, которые помогают уменьшить боль без негативных побочных эффектов.
Хотя исследования все еще продолжаются, были проведены исследования, которые показывают, что такие ингредиенты, как капсаицин, кора ивы и босвеллия, могут помочь облегчить боли. Поскольку травяные чаи могут содержать сильные ингредиенты, важно проконсультироваться с врачом, принимаете ли вы также какие-либо обезболивающие перед употреблением.
Выпей это:
Чай с куркумой
Вы можете найти чай с куркумой в магазинах здорового питания или в нашем интернет-магазине или приготовить его самостоятельно, используя корень куркумы, корень имбиря, кокосовое масло, воду и лимон.
Чай пиретрум
Чай пиретрум — популярный фаворит среди натуропатов при лечении головных болей и мигрени (3). Хотя необходимы дополнительные исследования, трава показала лишь легкие побочные эффекты, такие как раздражение во рту, что делает ее хорошим выбором для тех, кто часто страдает от изнуряющих головных болей. Эту траву часто смешивают с лемонграссом или цветком пассифлоры в чае для более мягкого вкуса и уменьшения риска или раздражения.
4.
Помогает предотвратить хронические заболевания
Травяные чаи часто богаты антиоксидантами, которые устраняют свободные радикалы по всему телу и предотвращают окислительный стресс.Чай также содержит полифенолы, которые, как показали исследования, снижают вероятность рака. В Азии чаи часто используются для борьбы или профилактики хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет.
Исследования указывают на полифенолы, флавоноиды и дубильные вещества, которые присутствуют в травяных чаях, как на причины положительной пользы для здоровья. Полифенолы расширяют артерии, что снижает артериальное давление, снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов. Такие чаи, как ройбуш и медовый куст, содержат антиоксиданты, которые, как было показано, предотвращают ухудшение состояния мозга и предотвращают остеопороз (4).
Выпей это:
Чай из гибискуса
Полифенолы поступают из фруктов и овощей, поэтому чем ярче цвет чая, тем больше в нем полифенолов. Неферментированные чаи также содержат более высокий уровень полифенолов, поэтому выбирайте и их. Чай из гибискуса — это темно-красный чай с высоким содержанием минералов и витамина С. Чай из гибискуса содержит полифенолы, которые, как было показано, помогают снизить уровень холестерина ЛПНП, предотвратить сердечные заболевания и рак и бороться с бактериями, такими как кишечная палочка (5).
Чай ройбуш
Чай ройбуш собирается исключительно в горах Седерберг в Южной Африке.Чай заваривается путем замачивания чайных листьев красного кустарника в горячей воде. Чай ройбуш содержит на 50 процентов больше антиоксидантов, чем зеленый чай, что может предотвратить вредное воздействие свободных радикалов (6). Одним из этих антиоксидантов является аспалатин, который может предотвратить скачки сахара в крови, что делает этот чай хорошим выбором для людей с диабетом или сердечными заболеваниями.
5.
Чай может улучшить вашу пищеварительную систему
Чай полезен для вашей пищеварительной системы, поскольку он поглощает газы, улучшает приток крови ко всему пищеварительному тракту и устраняет свободные радикалы, которые могут вызвать расстройство желудка и несварение желудка.В травяных чаях есть фенолы, которые могут укрепить как мышцы живота, так и мышцы пищевода, что может уменьшить кислотный рефлюкс и симптомы изжоги (7). Чаи также помогают пищеварительному тракту легче усваивать питательные вещества.
Выпей это:
Имбирный чай
Имбирь содержит фенолы, гингерол и шогаол, которые помогают стимулировать пищеварительные соки, такие как слюна, которые помогают вашему организму расщеплять пищу (8). Имбирный чай обычно используется для лечения тошноты от укачивания и утреннего недомогания, поскольку он влияет на рецепторы серотонина, которые посылают в мозг сигнал, вызывающий у вас рвоту.
Для улучшения пищеварения пейте имбирный чай перед едой или небольшую чашку во время еды. При тошноте можно заранее выпить имбирный чай, чтобы предотвратить симптомы или как только вы почувствуете тошноту.
Ромашковый чай
Этот чай продолжает появляться, потому что его успокаивающее действие потенциально полезно для здоровья при различных заболеваниях. Для пищеварения успокаивающее действие ромашки может успокоить желудок, облегчить спазмы и облегчить симптомы изжоги.
Чай Чай
Чай с чаем содержит специи, включая кардамон, черный перец, имбирь, корицу и гвоздику, которые, как было доказано, помогают улучшить пищеварение.
6. Стимулирует работу мозга
В то время как вы можете выпить всего одну-две чашки чая, когда вы больны, чтобы получить пользу для здоровья, если вы хотите, чтобы чай укреплял мозг, вам нужно пить чай регулярно. Основной способ, которым травяные чаи улучшают работу мозга, — это увеличение притока крови к мозгу, что обеспечивает его питательными веществами и необходимым кислородом для здорового духа.
Выпей это:
Чай из корня имбиря
Противовоспалительные свойства чая из корня имбиря означают меньше головных болей, так как он подавляет химический простагландин, который может вызывать головные боли и мигрени.Чай из корня имбиря увеличивает приток крови к мозгу, что улучшает концентрацию внимания, а природные антиоксиданты защищают здоровье мозга, уменьшая количество свободных радикалов.
Чай с лимонным бальзамом
Исследование Университета Ньюкасла показало, что мелисса может использоваться для стимуляции ферментов и рецепторов, которые контролируют и излучают нервные сигналы (9).
Чай Гинкго Билоба
Этот чай улучшает приток крови к мозгу и улучшает функции нервных клеток благодаря высокой концентрации антиоксидантов. Также было доказано, что этот чай улучшает память у здоровых людей от молодого до среднего возраста. Было показано, что гинкго билоба снижает содержание хлорида алюминия в головном мозге, что связано с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и другими когнитивными нарушениями.
7. Как вода, она не калорийна
Чай — это более вкусная альтернатива воде, которая по-прежнему не содержит калорий. Хотя исследования прямого воздействия чая на потерю веса продолжаются, чай может быть вкусной заменой простой старой воды в течение дня.Имейте в виду, что, хотя сам чай не содержит калорий, добавление дополнительных продуктов, таких как сахар или мед, может увеличить количество калорий.
Напиток
Употребление травяного чая может иметь как краткосрочную, так и долгосрочную пользу для здоровья. Чай может помочь быстро победить простуду и в долгосрочной перспективе сохранить здоровье. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать чай в качестве замены каких-либо лекарств. Травяные чаи бывают разных вкусов и обладают множеством полезных для здоровья свойств, которые могут сделать вас более здоровыми и счастливыми.
Чай — это также отличный способ расслабиться и получить удовольствие от простых вещей в жизни. Если вы попробуете чай с эхинацеей, чай из шиповника или классическую ромашку, вы обязательно найдете аромат, который вам понравится. Выберите сорт чая, который вам нравится, и заварите его горячим или освежающим холодным чаем. Вы даже можете найти образцы чая, которые позволят вам попробовать несколько вкусов и найти тот, который вам больше всего нравится.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, мы рекомендуем заваривать листовой чай, а не чай в пакетиках.Рассыпной чай содержит цельные листья, которые переполнены питательными веществами, тогда как чайные пакетики обычно содержат пыль и веяния крупномасштабных процессов производства чая. Если вы хотите социально ориентированный чай, ищите сорта, сертифицированные по правилам справедливой торговли.
Так что заварите успокаивающий горячий чай с чашечкой чая перед сном или расслабьтесь с успокаивающими напитками и друзьями на террасе. Приветствую вас за лучшее здоровье.
Источники:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5513973/
2.https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/040310.htm
3. https://migraine.com/migraine-treatment/natural-remedies/feverfew/
4. https://ratetea.com/style/honeybush/10/
5. https://health.clevelandclinic.org/beyond-superfoods-6-health-boosting-teas-infographic/
6. https://www.webmd.com/food-recipes/features/tao-of-tea#1
7. https://bodyecology.com/articles/4-steps-to-eliminate-heartburn
8. https://www.acs.org/content/acs/en/molecule-of-the-week/archive/g/gingerol. html
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12888775
Польза для здоровья от травяного чая для здорового образа жизни
Что касается лечебных трав, то чай — восхитительный напиток, который также приносит ряд преимуществ для здоровья. Взрослым обычно рекомендуется пить воду. Тем не менее, полезные свойства травяного чая делают такие напитки, как ромашка или зеленый чай, того стоит. Чаи часто содержат антиоксиданты и питательные вещества, которые служат многим целям.
Некоторые полезные свойства травяного чая могут включать уменьшение воспаления, улучшение функции иммунной системы и многое другое.Тем не менее, у чая есть много других преимуществ. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наших любимых чаев и их преимущества. Однако вы можете добавить в чай мед, сахар или даже молоко. Хорошо. Просто убедитесь, что вы помните, сколько вы добавляете в чай, чтобы получить полную пользу для здоровья.
Ниже приведены некоторые замечательные чаи для пожилых людей и их преимущества:
Ромашковый чай
Медицинские новости Сегодня мы предлагаем подробное описание всех чудесных преимуществ ромашкового чая и того, почему вы должны его пить.Полезные свойства ромашкового чая для здоровья включают:
Усиление сна
Снижение беспокойства
Снижение уровня сахара в крови
Снижение воспаления
Лечение холодом
Имбирный чай
Свежий имбирь сам по себе является мощным суперпродуктом. Когда его заваривают в чай, он становится теплым и успокаивающим напитком, несущим пользу для здоровья. Преимущества имбирного чая для здоровья включают:
Помощь пищеварению
Уменьшение изжоги
Уменьшение воспаления
Улучшение кровообращения
Поддержка иммунной системы
Зеленый чай
Для тех, кто любит немного кофеина в повседневной жизни. Помимо того, что он дает вам заряд энергии, он обладает множеством замечательных иммуностимулирующих эффектов. И в нем меньше кофеина, чем в кофе или черном чае, если вы следите за потреблением кофеина. Польза для здоровья зеленого чая помогает:
Улучшить работу мозга
Повысить метаболизм
Повышает вашу иммунную систему
Улучшить здоровье зубов
Снизить риск рака
Чай с розмарином
Розмарин, на самом деле, тоже считается пикантной травой. содержит множество полезных для здоровья свойств, которые делают его идеальным вариантом для чая.Некоторые из его предполагаемых преимуществ для здоровья помогают:
Уменьшить воспаление
Улучшить пищеварение
Улучшить память
Предотвратить старение мозга
Снизить риск рака
Эвкалиптовый чай
Мы все знаем, что эвкалипт является прекрасным ароматическим веществом, но как дижестив, он также имеет некоторые впечатляющие преимущества, такие как:
Поддержка дыхательной системы
Уменьшение воспаления
Антибактериальные свойства
Пониженный уровень сахара в крови
Улучшение здоровья зубов
Как мы только что рассмотрели, есть ряд преимуществ травяного чая. Это лишь некоторые из наших фаворитов, но существует множество травяных чаев с множеством полезных свойств. Преимущества травяного чая варьируются от физического до психического. Кроме того, преимущества травяного чая могут включать уменьшение воспаления, снятие стресса, поддержку иммунной системы и многое другое. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить все его преимущества, чай — отличное дополнение к плану здорового питания.
В Iora мы заботимся о здоровье пациентов, используя целостный подход. Когда мы обращаемся за помощью, мы обращаемся ко всему, от физического до психического благополучия.Диета и питание — краеугольный камень. Мы работаем напрямую с пациентами, чтобы помочь им составить план медицинского страхования, который приведет их к более счастливой и здоровой жизни.
Если вам нужны более здоровые напитки, попробуйте один из этих рецептов здоровых коктейлей или смузи, содержащих суперпродукты.
Полезен ли зеленый чай? Польза чая для здоровья
Независимо от времени года, чай может быть вкусным напитком, так как его можно подавать холодным или горячим.
Но его преимущества выходят далеко за рамки освежения.Существует множество исследований, показывающих, что употребление чая действительно может улучшить ваше здоровье.
В новейшем исследовании, опубликованном в четверг в European Journal of Preventive Cardiology, приняли участие более 100000 взрослых в Китае, и было обнаружено, что у тех, кто регулярно пил чай, меньше шансов заболеть атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием или преждевременно умереть от любой причины, особенно от инсульта, по сравнению с другие во время семилетнего наблюдения.
Связь была особенно сильной среди постоянных любителей чая — тех, кто наслаждался напитком хотя бы трижды в неделю.Зеленый чай оказывал более сильное воздействие, чем черный чай.
Основываясь на выводах, у 50-летнего человека, часто пьющего чай, может развиться сердечная болезнь почти на полтора года позже или он проживет примерно на год дольше, чем тот, кто никогда или редко пил чай, писали авторы исследования.
Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.
Результаты показывают, что привычное потребление чая можно рассматривать «как общее поведение, способствующее укреплению здоровья», — пишет Ванесса Бьянкони, исследователь из Университета Перуджи в Италии и ведущий автор редакционной статьи, сопровождающей новое исследование.
Способность чая снижать кровяное давление может быть причиной того, что он может снизить риск смерти от инсульта, отмечается в редакционной статье.
Чай, особенно зеленый чай, является богатым источником флавоноидов, биоактивных соединений, которые могут уменьшить окислительный стресс, снять воспаление и обеспечить другие преимущества для здоровья, отметили авторы исследования. Они предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, применимы ли результаты у взрослых китайцев к людям за пределами Восточной Азии.
Связанные
Другие исследования показали, что чай может помочь защитить ваши зубы и сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак. По крайней мере, чай — это отличный способ ежедневно получать достаточное количество жидкости в организм.
Какой напиток вы пьете, может иметь значение. Все не травяные чаи производятся из листьев растения Camellia sinensis. Время, в течение которого листья обрабатываются, определяет, какой в итоге вы получите: зеленый, черный или улун.
Зеленые чаи наименее обработаны и, как правило, содержат наибольшее количество полифенолов и единственный тип, который содержит полифенол, катехин, поэтому многие исследования проводились с использованием только зеленого чая.Некоторые травяные чаи известны своими лечебными свойствами, в том числе успокаивают пищеварительную систему.
Вот 10 основных преимуществ чая для здоровья и несколько вариантов вкусных чаев, которые стоит попробовать:
1. Чай содержит антиоксиданты.
Антиоксиданты предотвращают появление ржавчины на теле и, таким образом, помогают нам оставаться молодыми и защищают от повреждений от загрязнения. Увеличьте количество антиоксидантов с помощью белого чая, который обрабатывается меньше, чем черный или зеленый чай, поэтому он сохраняет больше полезных антиоксидантов.
Гималайский императорский белый чай Вахдам
2. Чай содержит меньше кофеина, чем кофе.
Травяные смеси не содержат кофеина, тогда как традиционные чаи содержат менее 50% того, что обычно содержится в кофе. «Это означает, что вы можете употреблять его без раздражающего воздействия на нервную систему», — говорит Лесли Бончи, диетолог и владелец Active Eating Advice. Если вы пытаетесь переключиться с кофе на чай, попробуйте чай из корня цикория, такой как Teeccino, который по ощущениям и вкусу похож на кофе.Корень цикория также помогает уменьшить стресс и является пребиотиком, поэтому может быть полезен для кишечника.
Бонус: этот чай придаст вам заряд энергии без кофеина.
Teeccino Чайные пакетики с травяным кофе
3. Чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта
«Существует много литературы о чае и здоровье сердца», — сказала Анна Ардин, специалист по лечебному питанию менеджер женской больницы Маги Медицинского центра Университета Питтсбурга.«Это влияние на здоровье, имеющее наиболее убедительные доказательства».
Фактически, исследование, опубликованное в 2016 году, которое объединило данные из множества более ранних отчетов, показало почти 20% снижение риска сердечного приступа и 35% снижение риска инсульта среди тех, кто пил от одной до трех чашек зеленого чая. день. У тех, кто пил четыре или более чашек зеленого чая в день, риск сердечного приступа и уровень холестерина ЛПНП снизились на 32%. Четыре чашки зеленого чая могут заставить вас бежать в ванную, но вы можете получить такую же пользу, выпив одну чашку чая матча, который сделан из измельченных листьев зеленого чая и считается питательным эквивалентом 10 чашек обычного зеленого чая. чай.
Матча для закваски 100% органический матча
4. Чай может помочь в потере веса
Исследования по этому поводу не столь сильны, сказал Ардин, добавив, что исследования, которые показали эффект, зависят от потребления большого количества чая. количество чая, часто в форме таблеток.
5. Чай может защитить ваши кости
Данные недавних исследований на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы. Моринга, растение, произрастающее в Южной Азии, было известно своими лечебными свойствами и сейчас быстро становится популярным суперпродуктом.Чай моринга, содержащий больше кальция, чем молоко, а также железа, витаминов А и К, является отличным дополнением для укрепления этих костей.
The Republic Of Tea Органический травяной чай Moringa Superherb
6. Чай может сделать вашу улыбку яркой
«Японские исследователи обнаружили, что чай может уменьшить потерю зубов», — сказал Ардин. «Когда вы пьете, он меняет pH во рту, и, возможно, именно это предотвращает кариес». По словам Бончи, чай, в отличие от многих других напитков, не разрушает зубную эмаль.
7. Чай может укрепить иммунную систему
Исследования показали, что чай может настраивать иммунные клетки, поэтому они быстрее достигают своих целей. Священный базилик или чай тулси веками использовались аюрведами, чтобы помочь укрепить иммунную систему после травм или болезней благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам.
Organic India Tulsi Tea
8. Чай может помочь в борьбе с раком
Исследования по этому вопросу в настоящее время неоднозначны, что означает необходимость дополнительных исследований, говорит Бончи.Но тем временем, «если у вас есть сильная семейная история рака и вы хотите делать все, что в ваших силах, вы можете увеличить потребление чая», — добавила она.
9. Травяной чай может успокоить пищеварительную систему.
«Травяные чаи, в частности, ромашковые, могут быть полезны для людей с синдромом раздраженного кишечника, потому что они являются спазмолитиками», — сказал Бончи. «А имбирный чай успокаивает тошноту». Получите дозу обоих, запивая имбирно-ромашковым чаем.
Органический имбирь Традиционные лекарственные препараты с травяным чаем из ромашек
10.Чай, то есть настоящий, не калорийный
«Это отличная бескалорийная альтернатива воде, — сказал Бончи. «Он предоставляет так много вариантов вкуса и универсальности. Вы можете есть горячим или холодным. И вам не нужно ничего добавлять, хотя вы можете добавить палочку корицы или немного имбиря. Это означает, что вы можете восполнить водный баланс чем-то другим, кроме воды ».
Купите себе банку с фруктами Teabloom и разнообразными пакетами зеленого чая, и вам никогда не будет скучно — и вы никогда не пропустите сахар.Благодаря полностью натуральным ароматам, таким как ананас, ягоды асаи, клубника и личи, вы легко сможете удовлетворить свой вкус.
Teabloom Flowering Fruit Teas
Чтобы узнать больше о способах оздоровления в 2020 году, ознакомьтесь с нашим списком любимых кулинарных книг, нашим популярным вегетарианским спирализатором, имеющим более 4000 положительных отзывов, или нашим списком 17 лучших кето-закусок .
СЕГОДНЯ А. Павловски внес свой вклад в этот отчет.
5 полезных травяных чаев, которые стоит попробовать
Чай — один из самых популярных напитков в мире.Этот невероятный напиток богат питательными веществами, которые также помогут вашему организму работать оптимально. Действительно, омолаживающий вкус и аромат чая оживят ваши чувства и придадут заряд энергии в любое время дня.
Травяные чаи также стали довольно популярными в недавнем прошлом. Поскольку все больше и больше людей начинают экспериментировать с различными вариантами и вкусами чая, интерес к травяным чаям также значительно вырос. В этой статье представлена информация о 5 полезных травяных чаях, которые вам обязательно стоит попробовать.
1. Чай с ромашкой
Если вы не можете заснуть ночью, вам непременно стоит выпить чашку дымящегося ромашкового чая. Успокаивающий и успокаивающий эффект этого чая оставит вас отдохнувшим. Это один из самых популярных в мире вариантов травяного чая. Мамы, переживающие послеродовую депрессию, также смогут насладиться преимуществами этого напитка, борясь с подавляющими эмоциями, которые являются обычными в этот период.
Ромашковый чай также помогает защитить печень.Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Это полезный травяной чай, который вам обязательно стоит попробовать. Вы, несомненно, получите множество преимуществ от чая из ромашки.
2. Чай с мятой перечной
Мятный чай — популярный напиток во всем мире. У него восхитительный вкус, а также он обладает рядом преимуществ для здоровья. Этот вариант обычно используется как средство от проблем с пищеварительным трактом. Но он также обладает антиоксидантными и противовирусными свойствами.Доказано, что чай из перечной мяты также эффективен в борьбе с рядом различных видов рака.
Одно из самых известных преимуществ травяного чая с перечной мятой — его способность облегчать расстройство желудка. Это также может помочь облегчить симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника.
3. Имбирный чай
Имбирный чай обладает невероятным вкусом и ароматом, что делает его идеальным выбором в любое время дня. Особенно если у вас проблемы с иммунной системой, вам следует подумать о добавлении имбирного чая в свой рацион.Успокаивающее действие имбирного чая также принесет пользу беременным женщинам, особенно в начале беременности, когда возникает сильная тошнота. Некоторые исследования также показали, что имбирный чай помогает облегчить расстройство желудка и запор.
Если вы изучаете полезные свойства чая для здоровья, вы обнаружите, что имбирный чай имеет ряд преимуществ. Это действительно может помочь вам вести более здоровый образ жизни. Так что ищите хорошие бренды, которые предлагают этот вариант, и обязательно включайте его в свой рацион.
4. Чай ройбуш
Чай ройбуш — особый вариант чая, который производится в Южной Африке. Некоторые исследования, проведенные с этим чаем, показали, что чай ройбуш может помочь улучшить здоровье костей. Женщины особенно часто сталкиваются с множеством проблем со здоровьем костей, поэтому они, безусловно, могут рассмотреть вариант добавления чая ройбуш в свой рацион.
Чай ройбуш также доказал свою пользу для здоровья сердца. Несколько исследований показали, что это может помочь уменьшить различные типы сердечных заболеваний.Это одно из лучших преимуществ травяного чая.
5. Чай из гибискуса
Когда вы исследуете пользу для здоровья травяного чая, вы обязательно встретите чай из гибискуса. Это красочный чай, который делают из ярких цветов гибискуса. Чай из гибискуса можно пить горячим или холодным.
Этот вариант чая обладает противовирусными свойствами, которые эффективно предотвращают такие заболевания, как птичий грипп. Он также предлагает значительные преимущества для тех, кто страдает высоким кровяным давлением.
Руководство по травяным чаям и их пользе для здоровья для новичков
Чай получают из растения Camellia sinensis . Однако травяные чаи относятся к совершенно другой категории, называемой тисан или чайан, которые представляют собой настой трав, фруктов и видов растений без чайных листьев. Такие чаи обычно представляют собой чай без кофеина.
Магазин тисанов на Teabox.com
Преимущества травяного чая
Травяной чай, прошедший через древнюю историю как ключ к хорошему здоровью, обладает целым рядом преимуществ, в том числе снижением веса и низким уровнем холестерина.По словам исследователей, травяной чай также может помочь при раке, сердечных заболеваниях и диабете. Если этих причин недостаточно, чтобы начать пить травяной чай, вот еще несколько. Также считается, что травяной чай обладает антимикробными свойствами и свойствами, которые способствуют умственной активности.
Есть много видов травяного чая
Травяной чай для похудения
Травяной чай при беременности
Травяной чай от запора
Травяной чай от холода,
Травяной чай от боли в горле
Травяной чай от беспокойства
Травяной чай для энергии
Существует широкий выбор травяных чаев, которые обычно употребляются, и некоторые из них считаются весьма полезными для здоровья. Мы составили список некоторых из самых популярных травяных чаев, которые также дадут вам больше информации о том, какой травяной чай для чего полезен.
Мята перечная: Травяной чай с мятой перечной рекомендуется тем, кто страдает от проблем с пищеварением и желудка. Это помогает уменьшить газы в животе и вздутие живота.
Ромашка: Ромашковый чай — успокаивающее средство с противовоспалительными свойствами. Рекомендуется при кашле, бронхите и воспалении ротовой полости.
Имбирь: Имбирь помогает при тошноте и утреннем недомогании. Он также используется для борьбы с потерей аппетита и облегчения тошноты у тех, кто проходит лечение от рака.
Мелисса: Мелисса часто используется вместе с другими травами в настойке травяного чая из-за ее приятного вкуса. Это полезно для снятия стресса.
Расторопша: Это трава, произрастающая в Северной Индии, Северной Америке, Канаде и Мексике.Он обладает детоксикационными свойствами и способствует правильному функционированию печени.
Шиповник: Шиповник — богатый источник витамина С, который очень полезен для иммунной системы, кожи и системы кровообращения.
Гибискус: Чай из гибискуса, как известно, помогает снизить высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему. Считается, что он помогает снизить риск рака и вылечить заболевания печени. Он также постепенно способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма.
Ройбуш: Что касается преимуществ чая ройбуш, то их много. Например, красный чай ройбуш используется для лечения головных болей, астмы, экземы, бессонницы, слабости костей, гипертонии, аллергии и преждевременного старения. Растение произрастает только в Южной Африке, и попытки выращивать его в других местах не увенчались успехом, что делает его очень популярным травяным чаем.
Yerba Mate: Полифенолы — один из основных компонентов, содержащихся в чае Yerba Mate или мате. Исследования, посвященные влиянию йерба мате, показали, что он помогает снизить уровень сахара в крови и, таким образом, полезен для людей, страдающих диабетом.
Зеленый чай без кофеина: Зеленый чай полезен для здоровья, однако, если вы беспокоитесь о том, что в зеленый чай слишком много кофеина, вы можете выбрать зеленый чай без кофеина.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
Список 50 лучших травяных чаев и их преимущества, количество применений
Травяные чаи — это чаи, приготовленные из растений, семян, цветов, корней или плодов всех растений, кроме Camellia sinensis.Они использовались как натуральные домашние средства на протяжении тысяч сотен и тысяч лет.
До изобретения современной медицины травы и семена использовались для лечения чего угодно, от инфекций до сыпи и лихорадки. Хотя многие из них существуют уже сотни, если не тысячи лет, некоторые из них все еще нуждаются в дополнительных исследованиях, чтобы доказать свою пользу. Однако одно можно сказать наверняка — травяные чаи прочно вошли в нашу жизнь и часто представляют собой гораздо больше, чем просто лечебные травы.
Преимущества травяных чаев
Тысячи травяных чаев имеют тысячи различных вкусов и преимуществ. Некоторые травы могут быть вкуснее в смесях, а некоторые вкусны сами по себе. Некоторые из них не вызывают известных побочных эффектов, а другие следует принимать только под профессиональным контролем. Если вы решили использовать травы для лечения любого состояния здоровья, даже незначительного, с лечебными травами, всегда консультируйтесь с врачом. Чаи, которые могут быть совершенно безопасными для некоторых людей, могут вызывать серьезные побочные эффекты у других.
Вот список из 50 самых популярных травяных чаев в мире.
Ромашковый чай
Ромашка — любимое лечебное средство на все времена во всем мире. Он существует уже тысячи лет и используется в основном из-за его успокаивающего действия. Ромашка может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль в животе, помочь засыпать, успокоить и расслабить мышцы [1].
Чай с медом и имбирем и ромашкой
Чай с мятой перечной
Мята перечная используется во всем мире благодаря своим освежающим и успокаивающим свойствам. Чай имеет слегка сладкий освежающий вкус, который помогает от неприятного запаха изо рта. Наиболее важные преимущества включают снятие стресса, улучшение пищеварения и успокоение желудка [2], укрепление иммунной системы и облегчение симптомов простуды [3].
Чай из шиповника
Плоды шиповника — отличный источник витамина С и антиоксидантов. Исследования показывают, что антиоксидантная активность может быть выше, чем у популярных ягод, таких как черника или черная смородина [4]. Они могут помочь в достижении целей по снижению веса, защитить мозг и кожу от старения [5].
Чай ройбуш
В последние пару десятилетий ройбуш завоевывает сердца многих любителей чая по всему миру. Этот чай, выращиваемый исключительно в Южной Африке, имеет характерный землистый и сладкий вкус, идеально подходящий для смешивания с другими травами, фруктами или цветами. Этот чай используется не только из-за его вкуса, но и из-за его мощной антиоксидантной активности и многих потенциальных преимуществ — от снижения холестерина и высокого кровяного давления до лечения колик у младенцев и увеличения притока воздуха в легкие [6].
Чай ройбуш простой
Имбирный чай
Основное применение имбирного чая — это помощь при расстройстве желудка и тошноте, а также для придания пикантности чайным смесям, особенно чаю. Но имбирь имеет гораздо больше потенциальных преимуществ — он защищает мозг и сердце, снижает уровень сахара в крови и обладает противораковыми свойствами [7].
Чай с корицей
Исследования показали, что корица, одна из самых популярных специй в мире, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и может помочь снизить кровяное давление и защитить сердце [8].
Чай с лемонграссом
Лемонграсс, восхитительная трава, используемая как в качестве специи, так и в качестве чая, может помочь облегчить боль и беспокойство, снизить кровяное давление, действовать как антиоксидант и помочь с контролем веса. Исследования показали, что он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами [9].
Чай Тулси
Тулси или священный базилик — это адаптогенное растение, используемое из-за его способности естественным образом снижать стресс и приносить пользу здоровью в целом.Адаптогенные травы часто используются при заболеваниях, связанных с образом жизни, особенно при различных видах стресса. Тулси обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противодиабетическим, противоопухолевым, антимикробным и радиозащитным свойствами [10].
Чай с розмарином
Если вы любите использовать розмарин для приготовления пищи, вам также понравится чашка чая с розмарином. Розмарин может дать несколько преимуществ — от помощи при болезни Альцгеймера [11] до лечения тревожности [12].
Оливковый чай
Оливковый чай по-прежнему остается одним из неизведанных драгоценных камней в мире травяного чая, за исключением стран Средиземноморья, где он использовался для лечения ряда проблем со здоровьем. Этот чай готовят из сушеных листьев оливкового дерева. Обладает слегка сладким освежающим вкусом. Он может иметь потенциальное применение для предотвращения рака [13], снижения холестерина и сахара в крови, а также для снижения веса [14].
Ячменный чай
Ячменный чай или мугича — один из самых популярных травяных чаев в Восточной Азии. Этот восхитительный чай обычно используется для улучшения пищеварения и похудания.
Лакричный чай
Чай из корня солодки — один из самых сладких чаев в мире.Традиционно его использовали для лечения боли в животе и кашля [15].
Семь травяных чаев с лакричником, женьшенем, мятой, эхинацеей, ройбушом, корнем саспариллы и корицей
Эвкалиптовый чай
Традиционно эвкалипт использовался из-за его антисептических и антибактериальных свойств, а также для решения различных проблем, связанных с дыханием и легкими — от лечения простуды и гриппа до боли в горле и пневмонии [16].
Исландский чай с мохом
Исландский мох — одна из потенциально наиболее полезных трав для лечения боли в горле и сухого кашля, которая может обеспечить мгновенное облегчение [17].Еще одно интересное применение — лечение потери аппетита [18].
Чай гинкго
Традиционно гинкго используется для лечения проблем с мозгом, в основном вызванных старением. Что интересно, это одно из самых старых деревьев в мире. Несмотря на то, что недостаточно научных исследований, чтобы подтвердить пользу, гинкго по-прежнему остается одним из самых популярных лечебных трав при проблемах с памятью [19].
Чай Ашваганда
Подобно туласи, ашваганда также является адаптогенным растением.Чаще всего используется для лечения стресса, беспокойства и проблем со сном. Исследования показали, что он может помочь защитить мозг и сердце, улучшить память и даже увеличить мышечную силу [20].
Ведический (целительский) чай с ашвагандой
Чай с шалфеем
Чай шалфей традиционно использовался во многих странах для снятия боли и борьбы с инфекциями. Исследования показывают, что это может быть полезно при «депрессии, слабоумие, ожирении, диабете, волчанке, сердечных заболеваниях и раке» [21].
Чай из листьев малины
Чай из листьев малины чаще всего используется беременными женщинами для сокращения времени родов. [22] Хотя употребление этого чая в большинстве случаев считается безопасным, необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, действительно ли он помогает и насколько он безопасен [23].
Чай из корня валерианы
Корень валерианы — одно из самых распространенных средств от бессонницы. Из корня делают пилюли и чай. Он считается одним из сильнейших лекарственных растений при расстройствах сна.
Чай из семян аниса
Семена аниса традиционно использовались при проблемах, связанных с дыханием и пищеварением [24]. Из-за сладкого вкуса его часто используют вместо солодки для подслащивания других пищевых продуктов и сладостей.
Чай из цветков бузины
Чай из бузины обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Флавоноиды в цветках и ягодах бузины могут помочь при лечении гриппа, бронхита и облегчить боль [25].
Чай из цветов липы
Чай из цветков липы часто используется при простуде, лихорадке, кашле и тревоге [26]. Этот чай имеет густую консистенцию из-за высокого содержания слизи, которая успокаивает горло.
Чай с куркумой
Куркума часто используется в качестве специи, в качестве ингредиента в чайных смесях и для приготовления чая с куркумой и молоком. Исследования показали, что он может быть полезен для защиты сердца после некоторых операций на сердце, уменьшая раздражение кожи и боль [27].
Чай Моринга
Моринга — это «суперпродукт», который может предложить множество преимуществ. Исследования показывают, что это может быть особенно полезно при сердечных заболеваниях, диабете, раке и ожирении печени [28].
Чай с лавандой
Лаванда чаще всего используется для расслабления, снятия тревоги, успокоения и подъема настроения [29]. Он хорошо сочетается с другими успокаивающими травами, такими как ромашка.
Чай из хвои
Чай из хвои — один из самых уникальных травяных чаев.Если вам нравится аромат свежего летнего соснового леса, этот чай наверняка вызовет улыбку на вашем лице. Чай из сосновых игл может иметь аналогичные преимущества, действовать как антидепрессант и поднимать настроение [30].
Чай с эхинацеей
Чаще всего чай с эхинацеей используется для лечения симптомов простуды и депрессии [31].
Чай Honeybush
Ханибуш, еще один восхитительный чай с африканского континента, имеет много общего с чаем ройбуш.Он используется для лечения кашля и для успокаивающего действия [32].
Чай из цветов гибискуса
Пикантный, красивый и полный характера, гибискус — один из самых популярных цветочных чаев во всем мире. Исследования показали, что он может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина [33].
Османтус чай
Красивые маленькие желтые цветы дерева османтуса могут укреплять иммунную систему [34] и бороться с аллергией [35].Чай имеет очень нежный персиковый вкус, который хорошо сочетается с зеленым и черным чаем.
Чай хризантема
Чай из хризантемы — один из самых популярных цветочных чаев в Китае. Исследования показали, что он обладает сильной антиоксидантной активностью и может помочь бороться со свободными радикалами. Его используют из-за охлаждающего эффекта, особенно в теплое время года, для потенциального седативного эффекта и снижения артериального давления [36].
Розовый чай
Королева цветочных чаев, роза, богата антиоксидантами и может помочь уменьшить окислительный стресс [37], улучшая общее состояние здоровья.
Жасминовый чай
Жасминовый чай полезен для здоровья при лечении беспокойства, лихорадки, солнечных ожогов и язв желудка [38]. Однако жасмин в основном используется в традиционной медицине, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу. Из-за его вкуса и запаха его часто смешивают с зеленым чаем.
Чай тысячелистник
Тысячелистник в основном используется в Европе и Северной Америке для лечения ран, успокаивания расстройства желудка, а также для облегчения менструальных спазмов и боли [39].
Чай из крапивы двудомной
Крапива — обычный «сорняк», непопулярный из-за жжения и жжения при прикосновении к листьям. Однако он может иметь много потенциальных преимуществ для здоровья. Чай из крапивы может помочь снизить риск сердечных заболеваний, рака и диабета, а также положительно влияет на артериальное давление и даже психотические расстройства [40].
Чай из одуванчиков
Одуванчик — это не только красивый вестник весны.Исследования показали, что корень одуванчика может помочь разрушить клетки некоторых видов рака и может стать частью альтернативных методов лечения [41].
Клюквенный чай
Чаще всего клюквенный чай используется для лечения некоторых бактериальных инфекций, в основном при инфекциях мочевыводящих путей у младенцев, детей и взрослых [42].
Чай зверобой
Зверобой — одно из наиболее часто используемых лекарственных средств для лечения депрессии, как легкой, так и умеренной.Исследования показали, что в некоторых случаях он может быть таким же эффективным, как стандартное лекарство, но неэффективным в других [43].
Чай мате Йерба
Йерба матэ — национальный напиток многих стран Южной Америки, один из редких травяных чаев, содержащих кофеин. Он содержит антиоксиданты и может быть полезным при диабете и похудании, помогает пищеварению и даже помогает при депрессии [44].
Чай мате Йерба
Чай гуава
В традиционной медицине чай из листьев гуавы используется для лечения диабета, болезней сердца и паразитарных инфекций [45].
Чай готу кола
Gotu kola или Centella asiatica — еще одно адаптогенное растение, которое традиционно используется при многих проблемах со здоровьем. Аюрведа считает, что готу кола может иметь хорошее влияние на мозг, в том числе лечить тревогу, депрессию и улучшать память [46] .
Чай из корня алтея
Чай из корня алтея часто используется для лечения сухого кашля [47] и воспалений в горле и желудке [48].
Чай с тимьяном
Тимьян — одна из фирменных трав средиземноморской кухни. Как и чай, он может помочь при проблемах, связанных с «дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системами [49]».
Чай с календулой
Благодаря своим успокаивающим, успокаивающим и лечебным свойствам календула является ингредиентом многих продуктов по уходу за кожей. Наружно чай используют для лечения воспалений и для полоскания горла, а внутрь — для успокоения желудка.[50]
Чай Кудинг
Один из самых горьких чаев в мире, Кудинг, может быть одним из лучших чаев для кожи. Исследования показали, что полифенолы в чае кудинг могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных УФ-В лучами [51]. Второе по важности преимущество — потенциальная помощь в похудании [52].
Чай Цзяогулан
Чай Джиаогулан — один из новейших травяных чаев в мире домашних средств. Он уже показал много потенциальных преимуществ.Исследования показали, что чай цзяогулан может иметь большой потенциал при лечении многих видов рака [53]. Его часто называют полезным для здоровья.
Чай из маракуйи
Чаще всего чай из пассифлоры используется как успокаивающее и снотворное [54].
Чай Кава
Кава, еще одно время для сна и успокаивающий чай, используется для лечения бессонницы, беспокойства и способствует общему расслаблению. Хотя исследования показали, что он может быть полезен для лечения этих проблем, он также может быть токсичным для печени, особенно в сочетании с алкоголем [55].
Чай из коры лапачо
Чай лапачо обладает уникальным вкусом и внешним видом. Сухая кора дерева лапачо традиционно используется для уменьшения воспалений, лечения рака и укрепления иммунной системы [56].
Чай с лимонным бальзамом
Мелисса, или мелисса, — это трава, обычно встречающаяся в Европе, Северной Америке и некоторых странах Азии. Он принадлежит к семейству мятных и имеет более мягкий лимонный вкус. Польза аналогична свойствам мятных чаев.Он используется при проблемах с желудком, успокаивает тело и разум и как мочегонное средство [57].
Список литературы
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
[2] https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/peppermint
[3] https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5485961/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5485961/
[6] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3866779/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616534/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/
[9] https://www.researchgate.net/publication/261220966_Biological_properties_of_lemongrass_An_overview
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4749867/
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4749867/
[13] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997426/
[14] https://www.medicalnewstoday.com/articles/324878
[15] https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
[16] https://www.researchgate.net/publication/307869709_Beneficial_and_Healthy_Properties_of_Eucalyptus_Plants_A_Great_Potential_Use
[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
[18] https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/iceland-moss-summary-public_en.pdf
[19] https: // www.nccih.nih.gov/health/ginkgo
[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827862/
[21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/
[22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
[23] http://www.boltonft.nhs.uk/services/maternity/information/complementary-therapies/raspberry-leaf-tea/
[24] https://www.researchgate.net/publication/318504997_MEDICINAL_BENEFITS_OF_ANISE_SEEDS_PIMPINELLA_ANISUM_AND_THYMUS_VULGARIS_IN_A_SAMPLE_OF_HEALERSY_VOLUNTE
[25] https: // www.researchgate.net/publication/259696401_An_Evidence-Based_Systematic_Review_of_Elderberry_and_Elderflower_Sambucus_nigra_by_the_Natural_Standard_Research_Collaboration
[26] http://cms.herbalgram.org/expandedE/Lindenflower.html?ts=1585574514&signature=8d0a43317cdb6873e37e7abf9fc09f73
[27] http://cms.herbalgram.org/expandedE/Lindenflower.html?ts=1585574514&signature=8d0a43317cdb6873e37e7abf9fc09f73
[28] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745501/
[29] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
[30] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3173901/
[31] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441164/
[32] https://www.researchgate.net/publication/273083376_Fact_Sheet_on_Honeybush_Tea
[33] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3593772/
[34] https://www.researchgate.net/publication/286648528_Effect_of_an_osmanthus_fragrans_flower_beverage_on_the_antioxidant_activity_in_healthy_individuals
[35] https: // www.hindawi.com/journals/ecam/2013/304290/
[36] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359479/
[37] https://www.researchgate.net/publication/227635524_Rose_Petal_Tea_as_an_Antioxidant-rich_Beverage_Cultivar_Effects
[38] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042386/
[39] https://www.researchgate.net/publication/313240117_The_estimation_of_the_traditional_used_Yarrow_Achillea_millefolium_L_Asteraceae_oil_extracts_with_anti-inflamateur_potential_in_topical_application
[40] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349212/
[41] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5341965/
[42] https://www.analesdepediatria.org/en-efficacy-safety-profile-cranberry-in-articulo-S2341287915001003
[43] https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Update_on_St_Johns_wort
[44] https://www.researchgate.net/publication/284040962_Yerba_mate_Pharmacological_Properties_Research_and_Biotechnology
[45] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/
[46] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
[47] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30064132
[48] http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=000265
[49] https://www.researchgate.net/publication/325011493_Thymol_thyme_and_other_plant_sources_Health_and_potential_uses
[50] https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-calendula-officinalis-l-flos-revision-1_en.pdf
[51] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470819/
[52] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514219/
[53] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037898/
[54] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21294203
[55] https://www.nccih.nih.gov/health/kava
[56] https://www.
No related posts.