Травы для сердца и сосудов — Алтайский Кедр

Здоровье сердца и сосудов – отражение жизни человека. Сердце – это мотор человеческого организма, который хранит переживаемые чувства: любовь и радость, обиды и разочарования, а интенсивный жизненный ритм, во всех его проявлениях, приводит к сердечным и сосудистым нарушениям. 

 

Почему страдает сердечно-сосудистая система?

• психологические проблемы;
• ожирение;
• недостаток физической нагрузки;
• неправильное питание и др.

Чтобы избежать проблем сердечно-сосудистой системы, рекомендуется:

• Следить за работой ЖКТ;
• Пить достаточное количество жидкости;
• Не переутомляться;
• Отказаться от вредных привычек;
• Ежедневно употреблять травяные чаи.

Фитотерапия для сердца и сосудов

Сочетание исторических традиций с природными дарами Алтая и современными технологиями позволило создать фитопродукцию, благоприятно влияющую на сердечно-сосудистую систему.

 

Какие травы полезны для сердца и сосудов:

1. Плоды шиповника — укрепляют кровеносные сосуды, отличаются большим содержанием витамина С, обладают омолаживающими свойствами, повышают иммунную систему.

2. Семена укропа — действуют как успокоительное, обезболивающее, мочегонное средство.

3. Пустырник и сушеницу применяют как седативное средство при заболеваниях сердца и повышенном давлении. 

4. Боярышник оказывает благоприятное влияние на сердечную деятельность, используется в терапии  сосудов.

5. Мелисса снижает артериальное давление, убирает нервозные симптомы, оказывает эффективное влияние на печень, сердце и глаза. Действует как спазмолитик и болеутоляющее средство.

Все перечисленные травы для сосудов сердца присутствуют в продукции серии Фиточай «Алтай». Заказать их можно в интернет-магазине «Алтайский кедр» или спросить в ближайшей аптеке. 

Травы в составе фиточая благотворно влияют на нормализацию работы кровеносных сосудов сердечно-сосудистой системы организма человека.

Травы, входящие в состав сбора, гармонично дополняют и усиливают действие друг друга. Их комбинация, усиленная плодами боярышника, применяется при различных функциональных расстройствах работы сердца, благотворно влияет на общее состояние организма, улучшает сон.

Мелисса эффективное природное средство от головной боли, учащенного сердцебиения, нарушений сна и расстройств нервной системы. Травы в составе чая обладают спазмолитическим, успокаивающим и капилляроукрепляющим действиями, применяются при вегето-сосудистой дистонии.

Фитокомпозиция содержит комплекс природных биофлавоноидов, способствующих нормализации работы сердечно-сосудистой системы, где главным действующим веществом является рутин.

Бутоны софоры японской — основной источник рутина. Рутин устраняет повышенную ломкость и проницаемость кровеносных сосудов, укрепляет их стенки, препятствуя тем самым кровоизлияниям. Кроме того, рутин обладает мощной Р-витаминной активностью, является эффективным антиоксидантом и предотвращает образование тромбов.

Фитотерапия сердечно-сосудистых болезней в Беларуси

Представлены история и современное состояние использования лекарственных препаратов в лечении сердечно-сосудистых заболеваний в Республике Беларусь. Некоторые из них (пустырник, боярышник, омела, арника и др.) и в настоящее время считаются эффективными средствами. Современные научные исследования и данные доказательной медицины позволяют расширить их использование в практической медицине.

В прошлые века народная медицина не знала многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обычно выделяли болезненные признаки в области сердца (боль, усиление сердцебиения, перебои в работе сердца), что и указывало на «хваробы сэрца». Сердечнососудистые заболевания в настоящее время признаны во всем мире как «убийца № 1». Актуальность поиска эффективных методов лечения пациентов с этими заболеваниями и их профилактики не подлежит сомнению. Несмотря на громадный опыт успешной фитотерапии таких пациентов в традиционной медицине стран Азии, сколько-либо серьезной и методически правильной апробации этого направления в научной европейской медицине не проводилось и не проводится.

Существованием ряда лекарственных средств мы обязаны традиционной народной медицине, из которой и сейчас еще продолжаем черпать новые сведения. Лечение, основывавшееся на примитивных экспериментах на человеке, использовало в основном дары природы. Сначала лекарства получали только из растительного сырья. То или иное лекарство выбиралось не только на основании ложных, часто мистических предпосылок, но нередко и по результатам эмпирически обнаруженных рациональных действий его на человека.

Применение растительных средств в народной медицине Беларуси освящено многовековым народным опытом, и овладение этим опытом является сегодня весьма полезным. В народной медицине Беларуси применялось более 600 лекарственных растений. В этом отношении белорусское травничество как отрасль народной культуры не уступает другим славянским народам. При изучении лекарственной флоры Беларуси становится ясно, что научная фитотерапия значительно отстает от народной медицины по количеству применяемых растений. Множество растений Беларуси продолжают оставаться перспективными для изучения и дальнейшего лечебного использования [1].

Трудно оценить роль энциклопедий лекарственных средств средневековой медицины, таких как книги «Flora Grodnensis», «Роспись растениям, произрастающим в окрестностях г. Гродно, собранным Жилибером и расположенным по системе Линнея», «Книга о врачебном искусстве», «Лекарственные растения Белоруссии и их применение для лечения» «Прохладный вертоград» и др. [2]. В последней книге говорится: «А у кого сердце бьется и болит, тогда емлем кардамону толченаго мелко един золотник, приемлет с вином или в ухах, якоже восхощет, и то велика, есть польза от предре- ченныя болезни». «Корица сердце укрепляет и обвеселяет и растение доброй крови во удах телесных творит».

Лишь небольшая часть растений из прошлого нашла свое применение в современной медицине, и если бы не самоотверженный труд наших предшественников — этнографов, фармацевтов, врачей, любителей лекарственных растений, сохранивших для нас лечебный опыт наших предков-белорусов, — нам, врачам и травникам XXI века, все пришлось бы по крупицам собирать с самого начала, с самых азов.

Крупный знаток русских рукописных лечебников Н. А. Богоявленский, оценивая общее значение так называемых вертоградов, близких по содержанию к средневековым восточным фармакогнозиям, писал: «Лекарственная флора «вертоградов», насчитывающая более тысячи ботанических видов, представляет интерес не только для врачей и фармацевтов, но является драгоценным источником для изучения ботаники, агрономии…, особенностей истории культуры древней Руси» [3].

Народ всегда изыскивал и применял для лечения ряд лекарств, многие из которых и сейчас используются в научной медицине. Для приготовления лекарств обычно брали отдельные части растения: корни, листья, плоды, цветки, из которых делали различные настойки на водке, вине, уксусе или настои и отвары на воде. При изготовлении лекарственных средств пользовались травниками и лечебниками XVII—XVIII веков. Согласно описаниям А. Красковского, «чуть распустившиеся березовые почки заливали спиртом или водой в соотношении 1:4. После двухмесячного стояния настойку процеживали и употребляли для лечения ревматических болей» [4].

С давних пор как сильное сердечное средство использовали настои, отвары и порошки травы ландыша майского, желтушника левкойного (жаутушшк), пустырника сердечного (сардэчшк), наперстянки (наперстаука), настои омелы белой (амела), отвары травы хвоща болотного, корневища с корнями валерианы лекарственной, травы белозора болотного, гвоздики травянки, марьянника полевого, трясунки средней [5]. Настойку тычиночных сережек ивы принимали внутрь при болезнях сердца.

Использовали отвары травы крапивы с медом или сахаром, омелы с граба, дуба, сосны, пастушьей сумки, настойку корневищ лапчатки прямостоячей, отвар травы руты, отвар и настойку цветков каштана, отвары яснотки белой, цветков коровяка, язычковых цветков подсолнечника, пижмы «пры нядобных адчуваннях у сэрцы»; ели свежие ягоды черной смородины, ягоды рябины в свежем виде или в виде варенья [6].

Белорусские ботаники на большом экспедиционном материале показали, что некоторые растения (астрагалы нутовый и песчаный, земляника лесная, чина луговая, фиалка собачья) применяются для лечения сердечных заболеваний только в народной медицине [7].

К травам с белорусским названием «сардэчык» относят также белозор болотный, любисток, шпорник полевой, чистяк, ятрышник, бруснику, бессмертник, копытень, гвоздику-травянку, золототысячник [8].

Затем наступил период, когда дары природы стали анализировать. Готовое растительное сырье подвергали фармакологическому анализу, стали пытаться выделять действующие начала. В середине XIX века в лекарственных растениях впервые были открыты активные вещества, которые Ю. Либих и Ф. Велер охарактеризовали как гликозиды.

Применяющиеся сейчас во всем мире кардиологические лекарственные средства из адониса и ландыша введены в научную медицину выдающимися врачами-клиницистами профессорами С. П. Боткиным и Ф. И. Иноземцевым. Академик А. П. Орехов обнаружил в различных растениях 65 новых алкалоидов. Фармацевтическая промышленность выделила из растительного сырья такие ценные препараты, как эфедрин, сальсолин, платифиллин, адонизид, аллапинин и др. Даже такая современная область медицины как кардиология, пользуется результатами исторического опыта на человеке, и только в последующем, иногда много лет спустя, начинает опираться на эксперимент на животных.

Ландыш майский является популярным народным средством от различных заболеваний сердца. Спиртовая (водочная) настойка цветков и травы оказывает сильное влияние на деятельность сердца [9]. Такая настойка замедляет ритм сердечных сокращений, улучшает наполнение пульса, уменьшает застойные явления, одышку, цианоз, а также обладает вазопротективным, мочегонным, успокаивающим и обезболивающим действием. Свежие цветки ландыша помещают в бутылку из темного стекла и заливают водкой (1,5 стакана). Через 2 нед процеживают. Принимают по 10—15капель в небольшом количестве кипяченой воды 2— 3 раза в день. Можно воспользоваться уже готовыми ландышево-валериановыми каплями, которые продаются в аптеке. Принимают их по 15—20 капель с водой 2—3 раза в день.

Любовь к ландышу осветила творчество многих поэтов и писателей. Как о самом любимом цветке отзывалась о нем Э. Ожешко. Растение подробно описано Э. Ожешко в серии эссе под общим названием «Ludzie i kwiaty nad Niemnem» («Люди и цветы над Неманом»), опубликованных в журнале «Wisla» («Висла») в 1888—1891 гг.

С начала XVIII века сохранились рецепты приготовления ландышевой воды: «Взять ландышевого цвету, настоять на белом вине, процедить и принимать по чайной ложке один или два раза по мере надобности. Возвращает речь косноязычным, исцеляет подагру, унимает сердечную боль и укрепляет память. А цвет положить в стеклянную посудину, плотно умять, воткнуть в муравейник и оставить так на месяц. После чего вынуть; тогда увидишь, что цветы пустили сок, а его хранить в пузырьке; полезен и больным и здоровым; мужчинам, равно и женщинам» [10].

Вот что писал А. А. Антонов в своей книге «О врачебных растениях, дикорастущих в Витебской губернии и употребляемых населением в домашней народной медицине»: «Ландыш майский применяется при нервных заболеваниях, употребляется при конвульсиях у детей, при падучей болезни, при болях сердца» [11].

Боярышник— удивительное, не имеющее противопоказаний к применению растение. В народной медицине Беларуси плоды и цветки с листьями боярышника широко применялись в прошлом, однако и в настоящее время они не потеряли своей ценности при заболеваниях сердца [12]. У боярышника достаточно высокий терапевтический эффект, он усиливает кровообращение в венечных сосудах сердца и сосудах мозга, повышает их эластичность, положительно влияет на уровень венозного давления, применяется при аритмии и слабости сердца. Самое интересное, что в цветущих побегах и листьях боярышника ценных флавоноидов вдвое больше, чем в плодах.

В южной части Беларуси (Белорусское Полесье) давнишним сердечным средством является трава адониса (горицвет) весеннего — «черногорка, волосатик». В научную медицину адонис введен в 1860 г., когда С. Д. Нос опубликовал статью «О народной медицине южно- руссов», в которой указал на высокую эффективность травы адониса при сердечных заболеваниях [13]. Под руководством и по рекомендации профессора С. П. Боткина был глубоко и разносторонне исследован горицвет, и с тех пор его препараты широко используются при заболеваниях сердца.

Из высушенных растений и их частей готовили отвары. Отвар тимьяна («чабор звычайны» (богородская трава)) и «сардэчшка» (пустырник) готовили следующим образом. Брали «жменю» (горсть) смеси трав, бросали в кипяток, заваривали как чай и пили по стакану 3 раза в день «при грудных болях». Иногда составляли сложные сборы трав.

Так, в Витебской области нередко применяли сердечный сбор, в который входили цветки и плоды боярышника (по 2 части), корень валерианы (1 часть), трава пустырника (1 часть) и листья мелиссы (2 части). Данный состав трав хорошо помогал при повышенном артериальном давлении, психоэмоциональном напряжении.

Л. В. Орлова, преподаватель кабинета фармакогнозии Могилевской фармацевтической школы, в 1950—1960 гг. осуществляла сбор сведений о растениях, применяемых в народной медицине [5]. Она опубликовала рецепт «сердечной» настойки: «трава журавельника лесного, трава белозора болотного — поровну. Из сбора готовят настойку на водке 1:10. Народное название белозора болотного «сердечник» указывает на его применение. Средство очень популярно. Употребляют по 15—20 капель 2 раза в день при сердечных заболеваниях».

Л. В. Орлова отмечает, что для лечения стенокардии и бронхиальной астмы, а значит, при спазме гладкой мускулатуры бронхов применялись трава багульника болотного, клевера пашенного, лист мать-и-мачехи [5].

При сильном сердцебиении белорусы использовали также отвары белозора болотного — Parnassia palustris L., настойку или отвар валерианы лекарственной — Valeriana officinalis L. В центральных районах Беларуси корни валерианы настаивали на воде и употребляли в виде капель на молоке [14]. Валериана относится к «горячим» кардиотоническим средствам, устраняющим спазм артериол, широко применяется в научной медицине при нервном возбуждении, бессоннице, неврозах сердечно-сосудистой системы. Также принимали отвар ликоподия сплюснутого, настой растения копытня [15], отвар пустырника [16].

По данным В. Г. Николаевой, собравшей в экспедициях 1962—1963 гг. более 4000 записей о применении лекарственных растений у белорусов, отвар травы белозора болотного, трясунки средней и майника двулистного применяли при сердечной слабости, болях в сердце [9]. Молодые женские (красные) шишки сосны настаивали на водке или воде и пили, принимали отвар травы ландыша, настой травы чистотела, отвары душицы и мяты [6].

Для снижения кровяного давления использовали настои и отвары росянки круглолистной (Drosera rotundifolia L.), сок чеснока посевного. С этой же целью применяли настои травы крестовника обыкновенного (Senecio vulgaris L.), сок моркови, свеклы, картофеля, настои и отвары листьев наперстянки крупноцветковой (Digitalis drandiflora Mill.), побегов омелы белой (Viscum album), настои и отвары сушеницы болотной (Gnaphalium ugilinosum L.), лука с сахаром и медом [14], отвар цветов одуванчика [6]. При артериальной гипертензии из плодов калины, собранных после мороза, готовили компоты и кисели — они обладают ярко выраженным антиспазматическим действием [17].

Применяли отвар листьев черной смородины, цветков боярышника, травы лапчатки серебристой, плодов шиповника, корней шиповника, плодов укропа, пустырника, подорожника, сушеницы, тысячелистника, настойку корня девясила, ягоды барбариса, ели свежие ягоды черной смородины, клюквы [6].

При одышке пили отвар горца птичьего. Это растение обладает мочегонными свойствами, но при снижении скорости кровотока на фоне сердечной недостаточности и повышенной свертываемости крови горец птичий (спорыш), как и другие вазопротективные, кровоостанавливающие растения семейства гречишных, применяют только в поликомпонентном сборе.

При атеросклерозе рекомендовали есть свежие ягоды черной смородины, принимать отвар всего растения земляники и отвар цветков калины [6]. Ягоды земляники показаны ослабленным, перенесшим инсульт и/или инфаркт миокарда людям. Лист обладает противоастеническими, умеренными кардиотоническими, антиангинальными, холеретическими, гепатопротективными, детоксикационными свойствами. О. Д. Барнаулов включает лист земляники в сборы для пациентов с артериальной гипертензией, атеросклерозом, неврозами [18].

Широко распространенным сердечным средством в белорусской медицине являлась арника горная (Arnica montana L.). Ее тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему подтвердил Штирнадель. Он пришел к выводу, что арника оказывает сосудорасширяющее действие, регулирует и улучшает кровенаполнение миокарда [14].

Наш современник, барановичский врач- фитотерапевт Н. А. Огренич составил несколько сердечно-сосудистых сборов [19]. Сбор сердечный А: трава пустырника, лабазника, цветки и листья боярышника, лист березы, трава желтушника. Сбор В: цветы и листья боярышника, трава пустырника, лабазника, сердечника. Эти сборы улучшают микроциркуляцию за счет нормализации реологических показателей крови, спазмолитического эффекта, увеличения насыщения крови кислородом, уменьшения гипоксии тканей, улучшения оттока венозной крови от органов. Они оказывают седативный эффект, снижают артериальное давление за счет центрального седативного и периферического спазмолитического действия. Благодаря высокому содержанию в боярышнике тритерпенов и флавоноидов происходит расширение артериол и повышается тонус венозной системы. Известно их слабое мочегонное калийсберегающее действие. Эти сборы защищают и укрепляют сосудистую стенку (антисклеротическое действие), обладают кардиотоническим эффектом (укрепляют сердечную мышцу). Специфика действия этих сборов заключается в избирательном действии на коронарные сосуды и сосуды головного мозга, а именно в их расширении. По этой причине сбор улучшает снабжение кислородом миокарда и нейронов головного мозга. Сочетание пустырника и боярышника усиливает гипотензивный и кардиотонический эффект, нормализует ритм сердечных сокращений как при тахикардии, так и при брадикардии.

В XX веке фармакологи вместе с химиками, анализируя действие различных веществ, подметили связь между структурой вещества и его действием. Изменение структуры в ряде случаев закономерно изменяет и действие. Значительная часть средств, используемых современной фармакологией, была создана химиками в соответствии с «предвидением» их действия, умением по химической структуре предполагать определенное влияние. Большой вклад в развитие отечественной фитохимии внесли и вносят такие исследователи, как В. Г. Николаева, В. И. Попов, И. К. Данусевич, Г. Н. Бузук, Д. К. Шапиро, Л. В. Кудинова и другие. Ресурсосберегающей направленностью работ ученых Витебского медицинского университета характеризуются технологии получения препаратов «Трикардин» и таблеток валерианы.

С одной стороны, нет специалистов или их недостаточно, с другой — недостаточно внимания к этой проблеме со стороны специалистов, составляющих учебные программы будущих врачей. К сожалению, эрудиция врачей Беларуси в области фитофармакологии не всегда достаточна. Ни на одном из курсов при подготовке будущих врачей-клиницистов не излагаются вопросы химии растений, препараты из которых составляют, по некоторым данным, 30—40% от общего количества лекарств, используемых в клинической практике.

Будущий врач знакомится с анатомией лягушки, рыбы, но он плохо ориентируется в растительном лекарственном мире, нередко не может ответить пожилому пациенту, как применять в бытовых условиях цветки ромашки или календулы, траву пустырника. Этому его не учили.

Ведущие отечественные и зарубежные кардиологи чаще всего обходят вопрос о пользе фитотерапевтического подхода скромным молчанием. Поток статей, брошюр и даже многотомных изданий, содержащих непрофессиональные и часто опасные рекомендации по лечению растениями болезней сердца и сосудов, растет и множится совершенно беспрепятственно. Это неизбежно вызывает дискредитацию фитотерапии, отвращает от нее практического врача и наносит вред пациенту. У врачей остаются какие-то знания лишь о валериане и ландыше. О других растениях, которые с успехом могут быть использованы в терапевтической кардиологии, врачи, к большому сожалению, и не слышали.

Особенностью современного этапа развития общества является значительное увеличение доли хронических болезней сердца и сосудов в общей структуре заболеваемости населения. Рост неблагоприятных экологических и социальных воздействий вызывает перенапряжение стрессозащитных систем организма человека.

В народной медицине Беларуси при заболеваниях сердечно-сосудистой системы применялось несколько десятков растений с кардиотоническими, антиаритмическими, антиангинальными, вазопротективными, витаминными, мочегонными свойствами. Пищевой рацион кардиологических больных обогащался поливитаминными растениями — калиной, ежевикой, рябиной, шиповником и др.

Достижения клинической фармакологии по созданию кардиологических фитопрепаратов нового поколения свидетельствуют о перспективности фитотерапии [18, 20]. Получены доказательства клинической эффективности антигипертензивных, антиангинальных, антиаритмических и диуретических фитопрепаратов.

Несмотря ни на что, многие люди остаются верны растительным средствам, эффективность которых проверена тысячелетиями. Востребованность фитотерапии в Беларуси видна из слов бывшего вице-премьера, а ныне главы администрации Президента А. Н. Косинца: «Особого внимания требует такое направление, как фитотерапия. Рынок фитопрепаратов в Беларуси оценивается в 3 млн долларов США. При этом производится в стране продукция в объеме 100 тыс. долларов США. В перспективе для наращивания объемов фитопродукции мощные отечественные производства будут созданы на базе таких предприятий, как «Диалек» и «Экзон», «Фитогор», «Лечприрода» и других». Он также подчеркнул, что «создание новых производств и предприятий в Беларуси по выпуску биопрепаратов позволит улучшить качество жизни населения Беларуси, решить вопросы продовольственной, энергетической, демографической безопасности».

Контактная информация:
Корсун Елена Владимировна — доцент, зав. кафедрой фитотерапии.
Институт восточной медицины Российского университета дружбы народов.
117198, Россия, г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, 6; сл. тел. +7(49S)690-92-00. Конфликт интересов отсутствует.

Л И Т Е Р А Т У Р А
1.    Корсун В. Ф., Корсун Е. В., Малышко М. А. История фитотерапии в Беларуси. Москва — Минск; 2012. 1S6 с.
2.    Коробко В. В., Коробко Т. П. Лекарственные растения Белоруссии и их применение в народе. Минск; 1947. 44 с.
3.    Богоявленский Н. А. Медицина у первоселов русского севера. Л.: Медицина; 1966. 1S9 с.
4.    Краскоусю А. Аб чалавечым целе, здаровым i хворым i спосабах яго лячэбнай самаабароны. Вльня: Выд. газ. «Голас Беларуса»; 1924. 110 с.
5.    Орлова Л. В. Лекарственные растения и сборы, применяемые в народной медицине Белоруссии. В кн.: Вопросы истории медицины и здравоохранения БССР. Минск; 196S: S2—60.
6.    Гаммерман А. Ф., Юркевич И. Д. Лекарственные растения (дикорастущие). Минск: Наука и техника; 196S. 380 с.
7.    Паламарчук А. С., Бондаренко В. Е. О лекарственных растениях народной медицины Белоруссии. В кн.: Тезисы Всесоюзной научной конференции «Этнографические аспекты изучения народной медицины». Ленинград; 197S: 78—79.
8.    Крывцк А. А., Кунцэвiч Л. П., рэд. Раслнны свет: тэматычны слоунк Мiнск: Беларусская Навука; 2001. 63S с.
9.    Николаева В. Г. Материалы к исследованию лекарственных растений народной медицины Белоруссии: Автореф. дис. … канд. фарм. наук. Минск; 1964.
10.    Кузнецова М. А., Резникова А. С. Сказания о лекарственных растениях. М.; 1992. 272 с.
11.    Антонов А.А. О врачебных растениях, дикорастущих в Витебской губернии и употребляемых населением в домашней и народной медицине. Витебск, 1888.
12.    Гесь Д. К., Горбач Н. В., Кадаев Г. Н. и др. Лекарственные растения и их применение. 7-е изд. Минск: Наука и техника; 1976. S89 с.
13.    Нос С.Д. Онародной медицине южноруссов и об употреблении народом «Горицьвiту» (Adonis vernalis) против серозных скоплений в брюхе (водянки). Черниговские губернские ведомости; 1860; 5 и 6.
14.    Минько Л. И. Народная медицина Белоруссии (краткий исторический очерк). Минск; 1969. 108 с.
15.    Werenko F. Przyczynek do lecznictwa ludowego. Materialy antropologiczno-archeologiczne i etnograficzne. Krakow; 1896. T. 1: 99—228.
16.    Чоловский К.А. Список местно-народных врачебных растений. Опыт описания Могилевской губернии. Кн. 1. Могилев на Днепре; 1882: 396—414.
17.    Попов В. И. Некоторые лекарственные средства народной медицины Белоруссии. В кн.: Изучение и использование лекарственных растительных ресурсов СССР. Л.; 1964: 138—40.
18.    Барнаулов О. Д. Фитотерапия больных сердечнососудистыми заболеваниями. СПб.; 2010. 403 с.
19.    Огренич Н. А. Методология фитотерапии. Ба- рановичи: «Ковчег»; 2014. 96 с.
20.    Корсун В. Ф., Ройзман С. А., Чуйко Т. В. Фитотерапия сердечно-сосудистых заболеваний. Минск: «Белорусская энциклопедия»; 2003. 288 с.

Поступила 29.02.16.

Ключевые слова: история Беларуси, растительный препарат, сердечно-сосудистые заболевания, традиционная медицина
Автор(ы): Малышко М. А., Корсун Е. В., Корсун В. Ф., Сорока Н. Ф.
Медучреждение: Белорусский государственный медицинский университет, Российский университет дружбы народов

Травы, которые улучшают работу сердца — Какие травы любит сердце?

Могут ли травы исцелить сердце и есть ли травы, которые укрепят его работу? Стресс, жирная пища, курение и недостаток физической активности являются наиболее распространенными причинами большинства сердечных заболеваний. Однако до того, как развивается конкретное заболевание, сердце робко заявляет о своих правах.

Сердечные травы

Общие симптомы сердечной недостаточности включают учащенное сердцебиение, головокружение, одышку, иногда чрезмерное потоотделение или общую слабость. Лучше не недооценивать такие симптомы, так как они часто являются первыми симптомами ишемии и гипоксии сердечной мышцы. Многие люди не хотят принимать синтетические лекарства, думая, что они более вредны, чем помогают. И хотя с этой точкой зрения можно поспорить, неудивительно, что они тянутся к лекарственным травам Украины от компании «Ліктрави» https://liktravy. ua/ru/useful/articles/likarski-roslyny-dlya-sercya для собственного здоровья.

Сердечные травы — будь умеренным

Тем не менее, стоит помнить, что травы являются компонентами многих лекарств, и если принимать их неразумно, они могут вызвать много проблем со здоровьем. Поэтому, если вы хотите принимать травы, стоит поговорить об этом со своим врачом или фармацевтом. Это в основном относится к хронически больным людям, которые принимают несколько лекарств от различных заболеваний. Травы, как и другие лекарства, могут взаимодействовать с лекарствами, другими травами и пищей. Не каждая трава полезна для всех. Как и лекарства, травы имеют разные эффекты. Некоторые способствуют оксигенации органа, другие улучшают силу сокращения, а другие оказывают диастолическое действие. Поэтому их потребление должно быть адаптировано к потребностям системы кровообращения человека.

Двуглавый боярышник

Плоды и цветы растения используются для производства лекарств и смесей. Соцветия содержат ароматические амины, флавоноиды и аминокислоты, которые регулируют сердечно-сосудистую функцию. Плод является источником флавоноидов, процианидинов и витаминов С и А. Боярышник можно использовать для лечения легких форм ишемической болезни сердца, поскольку он успокаивает сердце, расширяет коронарные сосуды, снижает кровяное давление и укрепляет стенки артерий.

Майский ландыш

Майская ландыш, который очаровывает нас своим ароматом, используется для производства сердечных капель. Для этой цели используются листья и цветы растения. Капли ландыша рекомендуются людям, которые жалуются на сердцебиение. Их также можно принимать с так называемым уставшим сердцем, во время реабилитации после инфаркта. Целительная сила ландыша скрыта в сердечных гликозидах. Но стоит знать, что они также могут быть сильным токсином, поэтому необходимо строго соблюдать дозу, указанную производителем.

Омела белая

Видимо, можно безнаказанно целоваться под ней, но в медицине ее применяют для лечения атеросклеротических поражений. Капли для сердца сделаны из листьев омелы, потому что они содержат холин, висотоксин и лектин, которые эффективно помогают бороться с сердцебиением.

Наперстянка

Наперстянка — самое ценное лекарственное растение, но также очень токсичное. Лекарства, изготовленные из наперстянки, доступны только по рецепту, так как сердечные гликозиды, содержащиеся в наперстянке, значительно увеличивают сокращение миокарда, но также замедляют частоту сердечных сокращений.

Гинкго билоба

Гинкго билоба используется для укрепления всех кровеносных сосудов, что обеспечивает большую гибкость и, следовательно, лучшее окисление крови. Препараты с этим растением рекомендуются людям, страдающим прогрессирующим атеросклерозом или ишемической болезнью сердца. Стоит добавить, что гинкго взаимодействует с антикоагулянтами (аспирин, полокард, акарда), поэтому вы не можете употреблять эти группы вместе.

Чеснок

Чеснок часто добавляют в салаты и мясо, потому что мы ценим его вкус. Большинство из нас знает его антибактериальные свойства, но его целебные свойства на этом не заканчиваются. Фенольные кислоты и флавоноиды, содержащиеся в чесноке, обладают антиоксидантными свойствами, которые используются для снижения уровня липидов в крови и регулирования кровяного давления.

Что можно сделать, чтобы сохранить сердце здоровым — Российская газета

Что можно сделать, чтобы сохранить его здоровым

Несмотря на то что смертность от инфарктов и инсультов в России пошла на убыль, абсолютные цифры остаются очень высокими. Ежегодно в нашей стране от болезней сердца и сосудов умирают 1,2 миллиона человек.

О том, что может сделать сам человек, чтобы снизить риск, причем в любом возрасте, рассказала профессор кафедры семейной медицины Центральной государственной медакадемии Управделами президента РФ Галина Барышникова.

От чего на сердце тяжко

Риск развития заболеваний сердца и сосудов зависит от многих факторов. Пол и возраст- это так называемые неконтролируемые факторы, которые мы поменять не можем. Но много и таких, на которые мы можем влиять сами или с помощью врачей. Это артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина, курение, ожирение, несбалансированное питание, избыток алкоголя, гиподинамия.

Мужчины 45-50 лет — уже в группе риска. Даже если чувствуют себя вполне «орлами», все равно в этом возрасте обязательно нужно обследоваться. Дело в том, что повышенное артериальное давление человек может вообще не чувствовать, считать себя здоровым. А потом внезапно свалиться с приступом. Именно высокое АД наиболее часто провоцирует инсульт.

Гиперхолестеринемия также не ощущается и на самочувствие не влияет, и выявить неблагополучие можно, только сделав анализ крови. Поэтому контроль нужен.

Все это в полной мере относится и к женщинам. Тем более что после 50 лет женщины быстро догоняют мужчин по частоте сердечных заболеваний.

«Хорошая новость в том, что большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний относятся к разряду контролируемых — с ними можно справиться, — поясняет Галина Барышникова. — Другое дело, хотим ли мы этого на самом деле, занимаемся ли своим здоровьем. Так, гипертонией страдает 44 проц. взрослых россиян, среди мужчин — 47 проц., и многие ее не лечат. Ускорение ритма жизни, многочисленные стрессы приводят к тому, что гипертония молодеет».

1. С чего начать

Конечно, с выяснения состояния своего организма. Для этого нужно регулярно мерить АД и уровень холестерина в крови.

На какие показатели ориентироваться? Не так давно американские и европейские кардиологи пересмотрели цифры нормального давления. Раньше верхней границей нормы считалось давление 140/90, теперь 130/80 — это уже гипертония. А норма — 120/80. Если «поймать» гипертонию в начале, пока показатели пограничные, с ней можно попытаться справиться без таблеток, только за счет изменения распорядка жизни. Но на определенном этапе, подчеркивает профессор Барышникова, медикаментозная терапия обязательна. Причем это не разовый прием препаратов, «сбивающих» давление (это, кстати, очень рискованно). Назначенные врачом лекарства нужно пить постоянно.

Расплывшаяся талия предупреждает: высок риск, что сердце заболит

«Антигипертензивные препараты придется принимать всю жизнь — таким образом мы держим АД под контролем и избегаем сосудистой катастрофы, — говорит доктор. — Сейчас пациенту могут подобрать комбинацию из двух или даже трех препаратов для нормализации АД. Недавно появились лекарства, в которых в одной таблетке соединены и компоненты против давления, и снижающие уровень холестерина, который, кстати, по последним рекомендациям тоже нужно поддерживать на максимально низком уровне».

2. Помощники для сердца

Кроме того, поддержать здоровье сердца и сосудов помогают калий и магний. «К недостатку этих микроэлементов приводят стрессы, прием некоторых лекарств, их нехватка наблюдается у больных сахарным диабетом. И даже абсолютно здоровые люди, регулярно посещающие спортзал и баню, — в группе риска, поскольку микроэлементы теряются вместе с потом, — пояснила Барышникова. — При их дефиците нарушается сердечный ритм, возникают колебания давления, могут проявиться мышечная слабость, головные боли, нарушения сна и многое другое. Низкий уровень калия приводит к развитию аритмии, сердечной недостаточности. В регионах, где вода обеднена этими веществами, смертность от сердечно-сосудистых болезней выше. Компенсировать дефицит можно, если принимать препараты, содержащие калий и магний. Постоянно их пить не обязательно, а провести месячный курс, скажем, весной и осенью, было бы полезно».

Фото: Александр Корольков.

3. Что в тарелке

Каких-то «специальных» продуктов для сердца нет. «Съел, и порядок» — так не получится. Но зато правильное питание одинаково для профилактики всех болезней. Советы диетологов просты: основа — это овощи, зелень, фрукты, цельные крупы (не «быстрозавариваемые», а те, что приходится варить подольше), бобовые. Нежирное мясо (свинины по минимуму, а вот индейка, кролик, курица, телятина — хорошо). Как и рыба, особенно морская. Все это, включая и нежирные молочные продукты и яйца, — источник белка. А «быстрые» углеводы — сладости, хлеб и выпечку из белой муки — нужно свести к минимуму. Как и соль — только одно это поможет снизить АД на несколько единиц. Ну и не забывать о продуктах с повышенным содержанием калия и магния: зелень, оранжевые и красные овощи и фрукты, овсянка, гречка.

Важен и способ приготовления. Печеная картофелина не возбраняется (там много калия), а вот картошку фри лучше разлюбить. Правильнее готовить самим — так легче сделать еду здоровой. В фастфуде, как и в консервах и переработанном мясе (колбаса и прочее) слишком много и соли, и сахара.

Фото: depositphotos.com

4. Вместо гирь — лыжные палки

Кардиологи не рекомендуют интенсивные силовые тренировки — тягать гири и штангу. Это для молодых и здоровых. Для сохранения здоровья сосудов нужна умеренная, но регулярная активность. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день, плюс лыжи, велосипед, плавание по выходным. При аэробной нагрузке активизируется дыхание и повышается пульс, ускоряется метаболизм — это наиболее эффективный способ избавиться от лишних килограммов.

Фото: depositphotos.com

5. К чему стремиться

Медики используют два ориентира нормального телосложения: ИМТ (индекс массы тела, который получают, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах). Верхний предел нормы — 25 (для примера, такой ИМТ имеет человек при росте 1,72 м и весе 73-74 килограмма).

Второй показатель: окружность талии, по которой врачи судят о «внутреннем» (абдоминальном) ожирении, которое самым плачевным образом влияет на сосуды. ОТ у женщины не должен превышать 80 см, а у мужчины — 94 см. Если ОТ выше 88 и 104 см соответственно, врачи предупреждают о высоком риске болезней сердца и сосудов.

Фото: depositphotos.com

6. Привычки под контролем

Что касается вредных привычек, врачи однозначно отрицательно относятся к курению. «Каждая выкуренная сигарета — это гвоздь, забитый в сердце», — сказала доктор Барышникова. А вот к вину кардиологи более лояльны. «В Средиземноморских странах — Франции, Италии, Испании, где едят не только рыбу и морепродукты, но и много мяса, — низкая смертность от болезней сердца, — говорит Барышникова. — Во многом потому, что там пьют красное сухое вино».

В красном вине содержатся полезные для сосудов вещества: флавоноиды, антиоксидант ресвератрол. Главное — не жадничать, пить умеренно, что для нашей культуры, к сожалению, нетипично.

ВОЗ установила безопасную суточную дозу алкоголя: не более 30 мл в пересчете на спирт для мужчин и не более 20 мл — для женщин. Норма скромная — бокал-другой сухого вина или стопка крепкого алкоголя за раз. Но мы же хотим остаться здоровыми.

«Исследования, проведенные на больших когортах, показали, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний выше у тех, кто вообще не пьет или злоупотребляет алкоголем. А вот те, кто не отказывается от спиртного, но пьет умеренно, болеют реже», — пояснила профессор. Правда, по поводу абсолютно трезвого образа жизни у некоторых экспертов возникли сомнения: вполне возможно, что в группу непьющих попали не вполне здоровые люди, отсюда и более высокий уровень смертности.

Статьи о заболеваниях

Бесперебойная и правильная работа системы кровообращения, которая состоит из сердца и сети кровеносных сосудов, — необходимое условие нормального функционирования организма. Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных и ведущих причин смертности в мире¹! Именно поэтому своевременная профилактика и лечение патологий — залог счастливого долголетия.

В фокусе внимания

Наше сердце начинает работать еще до нашего рождения и продолжает работать всю жизнь без перерыва и выходных. Современный человек подвержен стрессам, влиянию плохой экологии и вредных привычек, ведет малоподвижный образ жизни и часто сочетает его с нерациональным питанием, алкоголем и курением. При таком образе жизни одними из первых страдают сердце и сосуды. Однако тем, кто регулярно занимается спортом, рано радоваться, — неправильные тренировки так же разрушительно влияют на сосудистое русло и сердечную мышцу, как и неправильный образ жизни и вредные привычки.

Причинами болезней сердца и сосудов могут стать осложнения после перенесенного ОРЗ.

Особенно таким осложнениям подвержены дети. Если вы обнаружили у себя или у своих близких признаки сбоев в работе сердца (боль и чувство сдавливания в области сердца, дискомфорт в районе левой лопатки, за грудиной, одышку, головокружение и отеки), обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы должны быть под постоянным наблюдением терапевта, кардиолога и регулярно проходить осмотры.

Важно знать каждому

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются частой причиной смерти (примерно 29% всех случаев смерти). Именно поэтому необходимо иметь представление об основных группах заболеваний сердечно-сосудистой системы. Предупрежден — значит, вооружен!

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят

²:

• болезнь сосудов головного мозга
• ишемическая болезнь сердца
• ревмокардит
• врожденный порок сердца
• тромбоз глубоких вен и эмболия легких
• болезнь периферических артерий

Стоит отметить, что факторами, способствующими развитию сердечно-сосудистых заболеваний, выступают и такие патологии, как повышенное артериальное давление, сахарный диабет, хроническая венозная недостаточность, атеросклероз, метаболический синдром. При постановке данных диагнозов к собственному здоровью нужно относиться особенно трепетно.

Естественная поддержка

Те, кто страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нуждаются в правильно подобранном лечении и смене образа жизни. Для лечения заболеваний сердца используют комбинированную терапию, в которую могут быть включены и фитосредства. В комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний могут использоваться средства ФармаЦвет® — травы и сборы, выпускаемые АО«Красногорсклексредства», производителем лекарственных трав и сборов с 1938 года. Например:

• Валерианы корневища с корнями обладают седативным действием. Настой показан при повышенной нервной возбудимости, нарушении сна, функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы. Облегчает наступление естественного сна, при этом седативный эффект наступает медленно, но достаточно стабилен;
• Пустырника трава — седативное средство растительного происхождения, обладает гипотензивными свойствами, замедляет ритм и увеличивает силу сердечных сокращений;
• Ортосифона тычиночного (почечного чая) листья оказывают умеренное диуретическое и спазмолитическое действие. Показан при отеках, вызванных сердечной недостаточностью и нарушением функции почек.

Настой лекарственного средства Боярышника плоды оказывает кардиотоническое, спазмолитическое, умеренное седативное действия, проявляет гипотензивные свойства, нормализует показатели свертываемости крови. Применяется в комплексной терапии функциональных нарушений сердечно-сосудистой деятельности (нейроциркуляторная дистония, кардиалгия)

Средства ФармаЦвет® отпускаются без рецепта и применяются в комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Что же касается изменения образа жизни, то первоочередными мерами должны стать отказ от курения и алкоголя, регулярные, но умеренные физические нагрузки, соблюдение принципов правильного питания и умение радоваться жизни!

1. ВОЗ, 10 ведущих причин смерти в мире, информационный бюллетень N 310, центр СМИ, ВОЗ, 2014 г., ст. 1- 3, http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/ru/
2. Информационный бюллетень N°317, центр СМИ, ВОЗ, Январь 2015 г. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/ru/

Лекарства для сердца и сосудов

Заказать лекарства для сердца и сосудов

На нашем сайте можно заказать медицинские средства с доставкой в одну из 1200 аптек 36.6 в Москве и Санкт-Петербурге и прилегающих областях. Такие препараты используются для укрепления сердца и сосудов, и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Изучить более подробную информацию обо всех медикаментах данной категории можно на нашем веб-ресурсе, где также обозначена цена каждого лекарства. У нас постоянно действуют скидки и акции, воспользовавшись которыми, можно приобрести лекарство для сердца и сосудов на очень выгодных условиях. Чтобы найти необходимые таблетки, воспользуйтесь удобной системой поиска нашего сайта. Она позволяет быстро подобрать препараты по названию, производителям или действующему веществу.

Показания

Сердечно-сосудистые препараты используют для лечения заболеваний системы кровообращения, которым подвержены люди после 40 лет. ССЗ являются основной причиной смерти во всем мире, ни от одного другого заболевания люди не умирают так часто [1].

Большая часть медикаментов этой группы имеет следующие показания к применению:

• Артериальная гипертензия;
• Сердечная недостаточность;
• Стенокардия;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Инфаркт миокарда.

При заболевании сердечно-сосудистой системы у пациента наблюдаются следующие симптомы:

• Слабость;
• Давление;
• Отечность;
• Головокружение;
• Одышка;
• Боль в груди;
• Сильное сердцебиение.

С некоторыми заболеваниями хорошо помогает справиться чистка сосудов при помощи медикаментов.

Противопоказания

Чаще всего препараты для сердца и сосудов имеют такие противопоказания к применению, как:

• Беременность;
• Период лактации;
• Непереносимость компонентов препарата;
• Почечная или печеночная недостаточность;
• Синоатриальная блокада.

У каждого препарата имеется свой список противопоказаний, поэтому нужно внимательно читать инструкцию. Прежде чем приобрести лекарственное средство проконсультируйтесь со специалистом.

Формы выпуска

Существует 3 формы выпуска лекарственных средств: твердые, жидкие и газообразные. Они отличаются друг от друга по способу введения и времени воздействия.

На сайте аптеки 36.6 можно найти сердечно-сосудистые средства, имеющие следующие формы выпуска:

• Ампулы;
• Гель;
• Капсулы;
• Таблетки.

Медикаменты в форме таблеток могут быть в оболочке и без. Некоторые лекарства не отпускаются без рецепта.

Страны изготовители сердечно-сосудистых препаратов

На нашем сайте можно приобрести средства для сердца и сосудов, изготовленные в следующих странах:

• Россия;
• Венгрия;
• Германия;
• Индия и других.

Заказать сосудорасширяющие лекарства и витамины для укрепления сердца и сосудов с доставкой в отделение сети аптек 36. 6 можно на нашем сайте или по номеру телефона. Оплата заказа осуществляется в аптеке.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

1. [i] А.Б. Варваричев, «Профилактика и лечение сосудистых заболеваний».

Профилактические меры для здоровья сердца и сосудов у детей

Залогом слаженной работы системы кровообращения является ранняя профилактика сердечных заболеваний у детей и подростков. Осуществлять такие меры можно уже с самого рождения ребенка.

Всемирная организация здравоохранения выделила четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей. Эти же рекомендации поддержало и Российское кардиологическое общество. К таким мерам относят:

• избавление от вредных привычек;
• правильное питание;
• нормализация веса;
• физическая активность.

Рациональное питание

Благодаря питанию поддерживается нормальный уровень кровяного давления, происходит активный липидный обмен – расщепленные жиры выводятся из организма, а не откладываются на стенках сосудов.

Риск возникновения неправильного обмена жиров возникает в первый год жизни, в 5-6 лет, в период полового созревания. Первый критический период связан с переходом от грудного молока на искусственное кормление – зачастую родители неправильно составляют рацион, уделяя большую часть жирам, а не белкам.

Для родителей после перевода на искусственное вскармливание очень важно соблюдать следующие правила питания ребенка:

• умеренность – питание должно обеспечивать трату энергии за сутки, но не более. У детей обмен веществ происходит в полтора раза быстрее, нежели в у взрослых пациентов. При усиленном питании, но меньших энергозатратах, пища откладывается в жир и провоцирует избыточную массу тела у ребенка, ;
• разнообразие – ребенок должен получать разнообразную пищу. Это не только белковая пища, но и фрукты, овощи, полезные напитки. Важно правильно комбинировать соотношение БЖУ в питании ребенка;
• рациональность – любая еда должна составлять для малыша пищевую или энергетическую ценность.

Ребенку необходимо следующее количества питательных веществ:

• мясные продукты (все виды нежирной птицы, свинина, говядина) – дневная необходимость годовалого ребенка – 80 г, а после года рассчитывается 4 г на 1 кг веса;
• морепродукты, рыба – дозировка этой категории продуктов рассчитывается так же, как и мясная;
• молоко и кисломолочные продукты – 200-250 г;
• овощи – 200 г;
• фрукты – 150 г;
• яйца – 2-3 в неделю;
• хлеб, крупы, макаронные изделия – 120-150 г в день;
• сладкое, кондитерские изделия – 10-15 г в день.

Памятка по организации питания при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у детей

1. Правильно рассчитывать пропорции – соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4 соответственно.
2. Не стоит давать есть ребенку за двоих, если он занимается в спортивной секции.
3. Нужно увеличить количество белков и углеводов в пределах прежней порции. В здоровой порции ребенку необходимо ограничивать уровень углеводов – сладкое дозировать, употреблять сахар –  50 г в сутки.
4. Не стоит пересаливать пищу – чрезмерное употребление соли грозит риском развития повышенного артериального давления.
5. Исключить употребление чипсов, орешков, фаст-фуда, консервации и других запрещенных продуктов.

При правильном питании масса тела ребенка должна соответствовать его возрастным показателям. Такие таблицы можно найти в интернете, а врачи пользуются показателем индекса массы тела. Превышение 25 единиц уже свидетельствует об избыточной массе тела, а более высокие цифры (27 и выше) являются сигналом ожирения. Чтобы не допустить набора массы тела, в первую очередь важны профилактические взвешивания. Их проводят при обращении в клинику, а также в детских дошкольных и школьных учреждениях.

Контроль избыточной массы тела чрезвычайно важен, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. При избыточном весе врачи рекомендуют пересмотреть рацион, сбалансировать питание ребенка, снизить потребление жиров и откорректировать соотношение БЖУ. Этими мерами можно добиться оптимальной скорости похудения для детей – 500 г в неделю при лишнем весе около 10 процентов от всей массы тела.

Активный образ жизни

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний детям дошкольного возраста необходимо дозированно вводить физические нагрузки. Двухлетнему малышу необходимо как минимум тридцать минут целевой физической активности три четыре раза в неделю. Отличным вариантом станет быстрая ходьба (примерно 3 км за полчаса), быстрые танцы, подвижные игры (волейбол, баскетбол, теннис), быстрая езда на велосипеде (преодолеть необходимо расстояние примерно 8 км).

Рекомендовано минимально свести гиподинамию там, где это можно сделать – провести до садика или школы малыша пешком, а не отвозить на машине, заменить планшеты и телефоны активными играми с друзьями во дворе.

Все эти рекомендации актуальны и для детей старшего возраста – с шести до семнадцати лет, но физическая активность у них должна составлять уже около часа. Для выполнения систематических упражнений можно записать ребенка в спортивную секцию – это будет отличное совмещение любимого занятия и активного времяпровождения. Не ориентируйте ребенка на победу, пусть он получает удовольствие от самого тренировочного процесса, подбирайте командные виды спорта – волейбол, хоккей, баскетбол.

Отказ от курения

Казалось бы, говорить об отказе от курения в детском возрасте не уместно. Статистические данные России в отношении этого вопроса неумолимы, и именно это заставляет говорить о курении в детском возрасте.

Как утверждают цифры, первые пробы курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика.

Это абсолютно неприемлемо в высокоразвитом обществе, большинство стран Европы уже пережили «сигаретный бум» и выбрали здоровый образ жизни. Для постсоветских стран эта проблема еще актуальна, поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей включает обязательную антиникотиновую пропаганду.

Не последнее место занимает и вопрос пассивного курения. Ребенок получает рядом с курящими родителями практически столько же дыма, что и родители, поэтому с целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, ребенку подавать правильный пример.

Отдельно упомянем о курении во время беременности – дети, чьи матери курили в период вынашивания плода, гораздо чаще болеют сердцем и сосудами, страдают и другими болезными, косвенно влияющими на нормальную работу сердца.

Исходя из всех фактов, задумывайтесь о здоровье будущего ребенка задолго до его рождения, а при планировании беременности:

• откажитесь от вредных привычек;
• не стойте вблизи с курящими;
• выбирайте места для некурящих в купе, кафе, гостинице и т.д.

Следите в дальнейшем за тем, чтобы ребенок не находился под воздействием сигаретного дыма и уже тем более не курил.

Регулярные обследования ребенка

Родителям с рождения малыша важно следить за его основными жизненными показателями. Сразу после рождения ребенок проходит свои первые в жизни обследования. Если врачи подозревают  перебои в работе сердца и сосудов, таких малышей обязательно направляют к кардиологам. Не стоит пренебрегать обследованиями, если у малыша есть патология – ее нужно вовремя диагностировать и лечить.

Для здоровых деток также рекомендованы:

• постоянные обследования и контроль показателя холестерина в крови. Проводите исследования детям с двухлетнего возраста.
• с трех лет постоянно контролируйте артериальное давление – кратко записывайте результаты и отслеживайте динамику. Если показатели выходят за границы допустимых норм – обследуйте ребенка тщательно и выявите причину отклонений.

При наличии отклонений или угрозе сердечной патологии врач назначит препараты и витамины. Среди витаминов хорошо себя зарекомендовали:

• Витрум – содержит 14 витаминов и 17 минералов, необходимых в первую очередь для нормальной работы сердца. Для профилактики необходимо пить по одной таблетке. Курс приема составляет 1-2 месяца;
• Триовит – включает в себя три мощных сердечных витамина А, Е и С, а также селен. Эти вещества активно противостоят атеросклерозу, благотворно влияют на работу сердца, являются хорошей профилактикой сердечных патологий;
• Карнитин – L-карнитин является незаменимой аминокислотой для сердца, он способствует преобразованию жира в энергию. Карнитин вырабатывается в организме самостоятельно, при патологиях сердца, риска кардиологических заболеваний аминокислоты становится недостаточно, поэтому рекомендовано принимать по 1 таблетке чистого карнитина 2 раза в день, или принимать его в составе средства Кардонат по рекомендации врача;
• смесь Амосова – уникальная витаминная кардиологическая смесь для нормальной работы сердца. В равных количествах нужно перекрутить на мясорубке изюм, курагу, финики, грецкие орехи, чернослив, добавить сок лимона и мед и принимать по столовой ложке один раз в день

Детские препараты для профилактики – это в первую очередь Корилип, Кудесан, Элькар, Веторон, фолиевая кислота:

• Корилип – ректальные суппозитории, детям до 6 лет рекомендована одна свечка в сутки, старшим детям – 1-2 штуки. Курс терапии – 10 дней, при необходимости профилактический прием повторяют через 2 месяца;
• Кудесан – комплекс коэнзима, его рекомендовано принимать по 0,5-1 мл (10-20 капель) в день, растворив в теплой воде. Кратность приема – два раза в день. Профилактика препаратом составляет 10 дней, в год врачи рекомендуют проводить по два профилактических курса;
• Элькар – профилактический сердечный препарат. Детям до трех лет назначают 5 капель препарата дважды в день, с 3 до 6 лет – 10 капель, а с 6 до 12 лет – по 15 капель лекарственного средства. Принимать необходимо за 30 минут до еды. Профилактика препаратом составляет один месяц. Детям с высокими спортивными нагрузками врач может увеличить дозу лекарственного средства;
• Веторон – общеукрепляющее организм средство. Активно воздействует на сердечную мышцу и сосуды, делает их более выносливыми. Рекомендовано пить по 10 капель лекарственного средства в качестве профилактики. Применяют Веторон сразу после еды, длительность курса – 2-4 недели;
• Фолиевая кислота – препарат для улучшения работы сердца, необходим детям любого возраста. Дозировка для детей дошкольного возраста – 75 мкг в сутки, с 6 до 10-летнего возраста – 100 мкг, с 10 до 14 лет – 150 мкг в сутки.

Укрепление иммунитета и профилактика народными средствами

Укрепить сердце можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами. Для  работы сердца детям будет полезен виноград. Его можно давать в любом виде до 100-150 г в день несколько раз в неделю. Полезным будет виноградный сок, мякоть винограда, а зимой можно включать в рацион изюм – добавлять в каши, выпечку.

С целью укрепление работы сердца приучайте детей к петрушке. Ее можно добавлять в салаты в летнее время, а зимой рекомендовано замораживать петрушку и добавлять в первые блюда. Благотворно на работу сердца влияет картофель —  пюре из картофеля также можно приправлять зеленью петрушки.

10 лучших трав для сердечно-сосудистой системы — ароматическая культура

1. Боярышник

Недавно я опубликовал полную статью о боярышнике, его терапевтических эффектах и ​​результатах тестов, так что я дам вам больше о нем там, но я скажет здесь, что боярышник является основным лекарственным средством для здоровья сердца. Он показан почти при всех видах сердечных заболеваний, помогает улучшить кровообращение, уравновешивает кровяное давление, регулирует уровень холестерина и сердцебиение и в целом укрепляет и тонизирует сердце.Это замечательно при любых эмоциональных или энергетических проблемах, которые проявляются также в боли или печали в области груди. Прочтите об этом подробнее (и найдите ссылки на все эти утверждения) здесь.

2. Пустырник

Пустырник — это растение семейства мятных, которое содержит полезные для сердца флавоноиды и гликозиды. Он может быть немного горьким, поэтому его обычно принимают в виде настойки из надземных частей растения. Пустырник помогает улучшить кровообращение и отрегулировать сердцебиение.Это очень хорошо работает для людей, которые склонны к нервозности и испытывают сильное напряжение в теле.

Осторожно: Пустырник является возбудителем болезни, поэтому его следует избегать беременным женщинам.

3. Куркума

Куркума — это противовоспалительное растение, которое помогает предотвратить сердечные заболевания и поддерживает организм при их лечении. Он помогает улучшить кровообращение и уровень холестерина, обладает антикоагулянтными свойствами и, как было доказано, защищает от болезней сердца.Прочтите мой полный профиль на куркуме здесь.

4. Гибискус

Мне нравится добавлять цветы гибискуса в свой чай боярышника, и они входят в состав моего рецепта тонизирующих травяных кустарников. Они богаты антиоксидантами, защищающими сердце, и, как показали исследования, уравновешивают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень холестерина.

5. Роза

Исследования показывают, что свежие цветы розы помогают нам чувствовать себя спокойнее и комфортнее. Их традиционно дают, чтобы выразить любовь к кому-то и послать утешение и любовь тому, кто страдает, потому что они так глубоко питают сердце энергетически.Настойки из розы обладают болеутоляющим, противовоспалительным действием и особенно полезны, когда мы чувствуем физическую боль, вызванную эмоциональной травмой. Экстракты розы также обладают потенциалом ингибирования АПФ и потенциалом регуляции артериального давления.

Эфирное масло розы широко используется в ароматерапии, чтобы успокоить и подбодрить больное сердце, а также дать чувство спокойствия, когда человек нервничает или чувствует себя беспомощным. Эфирное масло и гидрозоль обладают противовоспалительным действием, что указывает на то, что с энергетической точки зрения их можно использовать, чтобы помочь нам отпустить то, что воспаляется (вызывает боль) в наших сердцах.Спазмолитическое действие Роуз еще больше помогает нам снять напряжение, связанное с болью. Роза — примерный эмоциональный целитель при сердечных заболеваниях.

6. Чеснок

Чеснок способствует здоровому кровообращению и может помочь регулировать кровяное давление и уровень холестерина. Считается, что он разжижает кровь и традиционно используется для предотвращения сердечных заболеваний.

7. Ginger

У меня есть полный профиль Ginger здесь. Хотя имбирь обычно считается пищеварительной травой, было обнаружено, что он способен снижать уровень сахара в крови, триглицериды, уровень холестерина и оказывать противовоспалительное действие. Он особенно эффективен для поддержания потока энергии и увеличения циркуляции.

8. Розмарин

Было обнаружено, что розмарин эффективен при лечении сердечных заболеваний. Он обладает выраженным противовоспалительным действием и обладает антиоксидантными свойствами, которые также помогают защитить сердце. Было обнаружено, что он снижает окислительный стресс и регулирует уровень холестерина.

9. Корица

Корица — это вкусная пряная трава, которая обычно используется для придания вкуса еде, но она также помогает защитить от сердечных заболеваний и содержит множество противовоспалительных компонентов.Он также обещает сбалансировать кровяное давление и уровень холестерина и может похвастаться антиоксидантной защитой.

10. Крапива

Крапива невероятно богата минералами, которые необходимы сердцу для правильной работы. Кроме того, он показывает антиоксидантную активность, противовоспалительные эффекты в сочетании с регуляцией холестерина и в некоторых случаях снижает риск сердечных заболеваний. Крапива также традиционно использовалась, чтобы помочь сбалансировать кровяное давление.

Лучшие травы для вашего сердца

Здоровое питание — это первый шаг к здоровому сердцу.Употребление большого количества овощей, фруктов, бобов, цельнозерновых продуктов, полезных жиров, таких как оливковое масло, и нежирных белков, таких как рыба и курица, не может быть лучшим средством предотвращения сердечных приступов и инсультов.

Но то, как вы готовите эти продукты, также имеет большое значение. Было доказано, что различные травы укрепляют ваше сердце. Вот несколько хороших выборов:

Корица

Корица помогает сердцу несколькими способами. Обзорное исследование 10 предыдущих исследований, проведенное в 2013 году, показало, что небольшая суточная доза корицы снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов, вредного типа жира в крови.Он также снижает уровень сахара в крови, защищая от диабета, который увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.

Для использования: Посыпать овсянкой, добавить в смузи или смешать с чили без мяса или индейки.

Кардамон

Одно исследование показало, что кардамон, интенсивная специя, часто встречающаяся в индийских блюдах, может снизить кровяное давление. Исследования также показывают, что это помогает снизить риск образования тромбов.

Чтобы использовать: Найдите эту траву молотую или в форме стручка в проходе со специями.Вы можете смешать молотые семена с любым азиатским или мексиканским блюдом. Или съешьте стручки целиком в качестве закуски. Сначала обжарьте их на сковороде на среднем огне до появления аромата, а затем полейте оливковым маслом, полезным для сердца.

Чеснок

Если вы привержены здоровью сердца, вы не ошибетесь с чесноком. В статье 2016 года, в которой рассматривались 20 предыдущих исследований, было показано, что чеснок значительно снижает кровяное давление. Другое обзорное исследование с участием 2300 человек показало, что он снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП на целых 10% у тех, у кого изначально был высокий уровень холестерина.

Для использования: Добавляйте в супы, тушеные блюда и запеканки. Обжарить в оливковом масле с овощами, такими как шпинат или капуста. Вы также можете принимать добавки с чесноком.

имбирь

Как показывают исследования, употребление в пищу этого пряного корня может снизить риск высокого кровяного давления. Люди, которые ели его больше, имели наименьший риск. Авторы исследования рекомендуют 2-4 грамма (или примерно от ½ чайной ложки до чайной ложки) в день, чтобы предотвратить эту проблему с сердцем.

Для использования: Измельчить и добавить сырым в салаты или добавить в жаркое и азиатские блюда.

Куркумин

Это вещество содержится в куркуме и придает специи насыщенный желтый цвет. Исследования показывают, что он предлагает массу преимуществ для сердца: предотвращает образование опасных тромбов, снижает уровень холестерина и уменьшает воспаление, которое приводит к сердечным приступам и инсультам. Он также может защитить от сердечной недостаточности, когда сердце не перекачивает кровь должным образом. Исследования показывают, что куркумин может быть таким же эффективным, как лекарства и упражнения, для улучшения здоровья кровеносных сосудов.

Для использования: Перемешайте с жареными овощами, такими как цветная капуста, лук и морковь, или добавьте в рис или супы. Некоторые люди принимают добавки с куркумой, чтобы получить пользу.

Берберин

Берберин, полученный из нескольких растений, используется в качестве добавки. Исследования показывают, что он помогает сердцу несколькими способами, включая снижение холестерина ЛПНП и триглицеридов и повышение холестерина ЛПВП. Он также улучшает уровень сахара в крови.

Чтобы использовать: Лучше всего принимать бербериновую добавку, потому что это соединение трудно получить из продуктов. Некоторые люди высыпают содержимое капсулы берберина в смузи.

В отличие от большинства отпускаемых по рецепту лекарств, травы и добавки не контролируются по качеству, и дозировка может отличаться от партии к партии, даже если они поступают от одного производителя. Кроме того, риски и ограничения не описаны на этикетке добавки. Обсудите это со своим врачом.

Попробуйте не только использовать вкусные травы, но и правильно готовить пищу. Например, вместо жарки курицы и рыбы запекайте их в духовке. Для приготовления используйте оливковое масло и масло канолы. И попробуйте такие продукты, как тофу, вместо того, чтобы есть мясо каждый день. Вместе эти меры сделают полезное для сердца едой на одном дыхании!

Травы и добавки для лечения болезней сердца

Обзор

Сердечно-сосудистые заболевания, также известные как сердечные заболевания или ишемическая болезнь сердца (ИБС), являются убийцами номер один в Соединенных Штатах.Диета и образ жизни играют важную роль в профилактике и лечении сердечных заболеваний, а некоторые травы и добавки могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и вылечить сердечные заболевания, которые у вас уже были диагностированы.

Некоторые травы и добавки могут помочь в борьбе с атеросклерозом, основной причиной большинства сердечных заболеваний. При атеросклерозе в артериях накапливается бляшка, которая блокирует поток богатой кислородом крови к сердцу и другим органам. Это может вызвать сердечный приступ и даже смерть.

Атеросклероз распространен в развитых странах, но практически неизвестен за его пределами из-за различий в питании и образе жизни людей в развивающихся странах.

Подробнее: Что вы хотите знать о сердечных заболеваниях? »

Вот некоторые пищевые добавки, которые могут помочь снизить риск развития сердечных заболеваний:

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, или CoQ10, или убихинон, является химическим веществом, которое играет решающую роль в способности клетки извлекать энергию из еда.Поскольку сердце — самая тяжелая мышца в вашем теле, очень важно, чтобы ваше сердце постоянно снабжалось коэнзимом Q10, чтобы у него была энергия для выполнения своей работы. Это химическое вещество уменьшается с возрастом, а низкий уровень холестерина также его истощает.

Это исследование показывает, что прием добавок CoQ10 снижает окислительный стресс и увеличивает активность антиоксидантных ферментов, облегчая симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. Коэнзим Q10 безопасен и хорошо переносится, и, хотя он с трудом всасывается при пероральном приеме, более «биодоступная» форма, убихинол, обеспечивает лучшее всасывание в кровоток.

Терапия статинами может истощить CoQ10, поэтому любой, кто принимает статины, должен рассмотреть возможность приема добавок CoQ10.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми питательными веществами, которые помогают уменьшить воспаление, вызванное атеросклерозом. Они также снижают уровень триглицеридов, жирных компонентов крови, которые блокируют ваши артерии. Высокий уровень триглицеридов связан с атеросклерозом и диабетом.

Это исследование показывает, что потребление омега-3 жирных кислот, обычно содержащихся в рыбе, связано с более низким кровяным давлением, улучшением липидного профиля крови, включая более низкие уровни триглицеридов, и снижением риска смерти от сердечных заболеваний.

Зеленый чай

На протяжении веков люди во всем мире употребляли зеленый чай из-за его пользы для здоровья. В этом исследовании рассматривается один из его основных компонентов, антиоксидантный галлат эпигаллокатехина (EGCG), с точки зрения его способности защищать сердце. Исследование показывает значительные преимущества при употреблении пяти-шести чашек зеленого чая в день. Экстракт зеленого чая также доступен в виде добавок в форме капсул.

Гранат

Гранатовый сок, как и зеленый чай, употребляли на протяжении веков, считая, что красный плод рубин способствует укреплению здоровья.Современные ученые подтверждают эту веру в этом исследовании. Мощные антиоксидантные химические вещества в фруктах и ​​соке граната могут помочь обратить вспять атеросклероз и снизить кровяное давление.

Магний и калий

Одно исследование показывает, что прием добавок магния может снизить кровяное давление и что они полезны для сердечной деятельности в целом и сердечных заболеваний.

Другое исследование показывает, что потребление калия с пищей также улучшает работу сердца, помогая компенсировать повышение артериального давления из-за диеты с высоким содержанием соли.

Возможно, вам всегда говорили, что хлорид натрия или поваренная соль — это плохо, но замена поваренной соли солями магния и калия на самом деле может снизить кровяное давление, как показано в этом исследовании.

Болезнь сердца — серьезное и опасное заболевание в США. Вы можете лечить и предотвращать сердечные заболевания, уменьшая факторы риска, такие как поддержание нормального артериального давления и уровня холестерина, управление стрессом, здоровое питание и много физических упражнений. Травы и пищевые добавки могут помочь предотвратить сердечные заболевания и уменьшить их симптомы за счет снижения артериального давления, улучшения дыхания и улучшения работы сердца.

Травы для поддержания здоровья и счастья сердца: Gaia Herbs®

Февраль часто называют месяцем любви из-за Дня святого Валентина, но есть еще одна причина, по которой февраль ассоциируется с сердцем. Февраль — это американский месяц здоровья сердца. Болезни сердца — одна из основных причин смерти в Соединенных Штатах. Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и курение — ключевые факторы риска сердечных заболеваний. К счастью, болезни сердца в большинстве случаев можно предотвратить. Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и вести здоровый образ жизни.

Травы для здоровья сердца

Оптимизация здоровья сердца закладывает основу для улучшения качества жизни и долголетия. Хотя есть много вариантов образа жизни, которые помогут улучшить здоровье сердца, травы также могут быть полезны. Следующие травы уже давно используются для поддержания здоровья сердца.

Боярышник

Боярышник (Crataegus) — большой род кустарников и деревьев семейства розоцветных. В самых ранних записях Боярышник объявлен символом любви.Многие культуры, которые традиционно использовали листья и ягоды боярышника, в том числе коренные американцы, китайцы и европейцы, использовали его в качестве сердечного тоника. *

Экстракты боярышника были хорошо изучены для поддержки многих различных аспектов сердечной деятельности и здоровья сердечно-сосудистой системы. * Соединения в боярышнике работают вместе, поддерживая коронарный кровоток и обеспечивая антиоксидантную защиту сердца. * Боярышник также давно приносит комфорт к скорбящему сердцу и может помочь вам соединиться с энергией вашего сердца.*

Gaia Herbs предлагает несколько травяных продуктов, содержащих боярышник. Попробуйте наши капсулы Hawthorn Supreme, экстракт боярышника Supreme и экстракт ягод, цветов и листьев боярышника, растительного глицерина. Все эти травяные продукты содержат боярышник, выращенный на ферме Gaia в Бреварде, Северная Каролина.

Высшее сердце с куркумой

Turmeric Supreme Heart сочетает куркуму с другими травяными экстрактами для поддержки здоровой сердечно-сосудистой функции. * Ресвератрол из японского горца горца, боярышника и колеуса содержит флавоноидные соединения (важные антиоксиданты) для поддержания здоровья как сердца, так и сосудистой системы.* Экстракт черного перца включен для увеличения абсорбции и биодоступности куркуминов. * Куркумины, один из активных компонентов куркумы, может способствовать здоровой воспалительной функции, помогая поддерживать общее состояние здоровья и жизнеспособность. *

Зеленый чай

Зеленый чай (Camellia sinensis) обладает одной из самых высоких антиоксидантных активностей среди всех известных растений. Клинические исследования зеленого чая показали, что он помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, что полезно для сердца.Наличие слишком большого количества триглицеридов в крови может увеличить риск сердечных заболеваний. В зеленом чае Gaia Herbs используются сертифицированные листья органического зеленого чая, извлеченные и сконцентрированные, чтобы обеспечить полный спектр фитохимических веществ, естественным образом содержащихся в листьях зеленого чая. *

Оливковый лист

Это небольшое вечнозеленое деревце принадлежит к семейству Oleaceae и культивируется уже более 3000 лет. Многочисленные фармакологические исследования, проведенные in vitro, сосредоточены на лечебных свойствах оливкового листа для сердца. Оливковый лист обладает уникальной способностью поддерживать иммунную функцию, а также обеспечивает защиту организма от повреждения свободными радикалами. * Благодаря этому антиоксидантному свойству оливковый лист имеет многообещающее значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. экстракт высшего качества.

Органический чай из гибискуса

Hibiscus sabdariffa — это род семейства мальвовых или мальвы. В англоязычных странах его часто называют красным щавелем.Сделайте любой день ярче с нашим восхитительным чаем из цветов гибискуса. Органический чай гибискуса Gaia Herbs с природным сладким вкусом обладает острым запахом и легким цитрусовым ароматом эфирного масла кожуры мандарина. Вкусный чай из цветов гибискуса, подаваемый горячим или со льдом, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. * Исследования показывают, что экстракты гибискуса также помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, который уже находится в пределах нормы *

Сохраняйте здоровье сердца

В честь американского месяца здоровья сердца возьмите на себя обязательство оставаться здоровым. Выбирая здоровый образ жизни и ведя здоровый образ жизни, вы можете предотвратить сердечные заболевания. В первую очередь уделяйте внимание самообслуживанию, даже если это всего несколько минут в день. Ослабьте нервную систему и успокойте сердце с помощью медитации. Найдите время, чтобы заниматься спортом и ходить на прогулки. По возможности увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью 300 минут умеренной аэробной активности или 150 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Маленькие шаги могут иметь большое значение для вашего оздоровительного путешествия!

трав для здоровья сердца — Pacific College

Вам интересно, достаточно ли правильного питания и физических упражнений для поддержания вашего сердца и кровообращения в отличной форме? Возможно, вы захотите присоединиться к другим, кто укрепляет здоровье сердца, добавляя в свой рацион дополнительные травы.Вот некоторые проверенные на практике травяные сердечные помощники.

• Чеснок: те, кто любит его в кулинарии, ласково называют вонючей розой, большинство людей не считают чеснок лекарственным средством. Тем не менее, он использовался на протяжении тысяч лет для лечения широкого спектра заболеваний. Некоторые из этих применений включают инфекции, заживление ран и опухоли. Сегодня мы знаем, что любители чеснока могут похвастаться пониженным уровнем холестерина и артериального давления. Национальный институт рака сейчас изучает способность чеснока бороться с несколькими формами рака, включая рак желудка и толстой кишки.
  
• Черника: Близкий родственник клюквы, плод содержит антоциансид, который представляет собой тип флавоноидов, который помогает с кровотоком за счет укрепления капилляров. Фактически, исследования показали, что черника не только укрепляет коронарные артерии, но и воздействует на мельчайшие капилляры наших глаз, что приводит к улучшению зрения. Его сильные антиоксидантные свойства делают его отличным тонизирующим средством для здоровья в целом.
  
• Боярышник: Многие травники считают боярышник одним из лучших тонизирующих средств для сердца на планете. Более того, это полезно при всех сердечных заболеваниях, включая аритмию и увеличенное сердце. Хотя не было доказано, что боярышник излечивает сердечные заболевания, он увеличивает и укрепляет сердечную мышцу. Если у вас здоровое сердце и вы хотите сохранить его таким, боярышник может принести пользу, уменьшив накопление холестерина в стенках артерий и снизив кровяное давление. В Германии боярышник очень популярен, поскольку исследования, проведенные его Федеральным министерством здравоохранения, показали, что он мягко расширяет коронарные артерии, улучшая кровообращение в самом сердце.
  
• Кайенский перец: если вы любите острый и острый, добавить этот перец в свой список сердечных трав не составит труда. Выпускается в виде порошка, капсул и настойки. Многие травники считают, что кайенский перец следует добавлять во все травяные препараты, потому что он очень быстро улучшает кровоток. Когда какая-то часть тела болеет, кровь играет ключевую роль в качестве системы доставки. Кровь должна попасть в проблемную зону, чтобы доставить необходимые питательные и лечебные элементы. Cayenne замечательно улучшает кровообращение.Кайенский перец проходит через слизь, которая может закупоривать вены, что, в свою очередь, помогает снизить кровяное давление.
  
• Гинкго билоба: Многие уже слышали о способности этой травы улучшать работу мозга. Это потому, что он чудесно влияет на кровообращение, заставляя артерии, капилляры и вены расширяться (увеличиваться) там, где это необходимо. Кроме того, он препятствует образованию тромбов в крови и предотвращает повреждение стенок сосудов свободными радикалами.

Миллионы людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями в той или иной форме.Многие из нас вносят изменения в здоровый образ жизни. Добавление некоторых из лучших доступных сердечно-сосудистых трав может улучшить ваши усилия.

5 полезных для сердца трав | Советы и рецепты для здоровья от Bastyr

В связи с тем, что в феврале выпадают День святого Валентина и Месяц сердца в Америке, наши сердца в этом месяце находятся в центре внимания, будь то здоровье сердечно-сосудистой системы или наши сердечные чувства.

В обоих случаях есть трава, которая подходит вам!

По словам Эмили Леснак, штатного врача, клинического руководителя Центра естественного здоровья «Бастир», следующие травы могут принести пользу сердечно-сосудистой системе, а также запустить более романтические желания вашего сердца:

Боярышник (Crataegus)

Сердечно-сосудистый тоник, боярышник укрепляет нормальную функцию и структуру вашей сердечно-сосудистой системы в целом.В качестве умеренного гипотензивного средства он может помочь снизить артериальное давление, а также является антиоксидантом, который может помочь предотвратить сердечные заболевания. Боярышник также можно использовать для лечения застойной сердечной недостаточности, атеросклероза (затвердевания артерий) и гипертонии.

Когда дело доходит до эмоционального здоровья вашего сердца, боярышник также может быть полезен для людей с раздражительными, нервными сердечными заболеваниями, которые связаны с эмоциональной сердечной болью. Это может помочь открыть ваше сердце для прощения, а также обеспечить ваше сердце питанием и поддержкой.

Роза (Роза)

Хотя в этом месяце роза чаще всего считается символом любви, она также заслуживает похвалы за свои полезные свойства. Розу можно использовать для лечения гипертонии и гиперлипидемии, и она может помочь улучшить кровообращение.

Легенда может быть причиной популярности роз в этом месяце, так как лепестки известны своим афродизиаком. Роза также помогает успокоить нервы, открыть сердце и поднять настроение.

Пустырник (Leonurus cardiaca)

Это растение оказывает кардиозащитное действие, расслабляет и обладает гипотензивным действием. Его можно использовать для людей с нервной слабостью, вызванной раздражением и беспокойством, или как мягкое кардиотоническое средство, особенно при сердечных заболеваниях нервного происхождения, включая беспокойство и учащенное сердцебиение.

Пустырник также полезен для укрепления сердца и может помочь снизить высокое кровяное давление, вызванное стрессом.

Heartsease (Альт)

Сообщается, что травники использовали болезнь сердца на протяжении многих веков: ссылки на болезнь сердца, широко известную как анютины глазки, можно найти в пьесах Уильяма Шекспира. Считалось, что чай, приготовленный из порчи сердца, может вызвать любовь, исцелить разбитое сердце и успокоить разум.

Липа (Тилия)

Липа является слабым гипотензивным средством, снимающим беспокойство и нервозность, а также сосудорасширяющим средством, что означает, что она может помочь расширить суженные кровеносные сосуды.Липа также помогает снять нервное напряжение и помогает при сердцебиении из-за стресса.

Проконсультируйтесь с лицензированным поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки. Чтобы узнать больше об этих травах или других услугах естественного здоровья, доступных в Центре естественного здоровья «Бастир», учебной клинике Бастырского университета, включая диабет и сердечно-сосудистое здоровье, позвоните по телефону (206) 834-4100.

Травы для сердца — доктор Кристофер Хоббс

Сердце — главный орган сердечно-сосудистой системы.Рука об руку с сосудами он постоянно работает, перекачивая живительную кровь и снабжая кислородом все клетки и ткани тела. Помимо кислорода, он несет в себе все питательные вещества для каждой клетки организма — витамины, минералы, ферменты, сахар для энергии, белки для восстановления клеток и множество других жизненно важных веществ. Кровь также отвечает за вывод продуктов жизнедеятельности из клеток. Если кровь не движется должным образом — регулярно и сильно по всем тканям — накапливаются продукты жизнедеятельности.Боли могут возникать в мышцах и других частях тела. Мы чувствуем себя усталыми, подавленными, подавленными и в конце концов не считаем, что жизнь стоит того, чтобы жить. Если кровь не доставляет свой драгоценный груз ко всем клеткам и не уносит отходы, которые должны быть удалены через кишечник, мочу и пот, процесс старения ускоряется в десять и более раз. Сердце, очевидно, является жизненно важной частью оздоровительной программы, потому что его основная задача — перемещать кровь по тканям каждую минуту каждого дня без выходных и перерывов для «хорошего поведения».’

Несмотря на все это, я думаю, вы согласитесь, что сердце заслуживает определенного уважения. Он хочет диеты с высоким содержанием калия, клетчатки и натрия, с упором на свежие овощи, цельнозерновые и бобовые. Он не любит липкую жирную пищу, такую ​​как бекон или пончики. Стимуляторы, содержащие кофеин, такие как напитки с колой, кофе, чай и шоколад, также заставляют сердце работать намного тяжелее, чем обычно. Сердце находит приятными все виды упражнений, особенно если они не перестараются.Основным преимуществом является некоторая форма аэробных упражнений, выполняемая не менее тридцати минут три-четыре раза в неделю. Прогулка, танцы, плавание, катание на лыжах и все виды движений — отличная страховка для «здоровья сердца». Включите в свой распорядок время для расслабления — время, когда сердце может замедлиться и отдохнуть. Также важен полноценный освежающий ночной сон, поскольку именно в это время сердце может провести капитальный ремонт, очистить от отходов и подготовиться к предстоящему напряженному дню.

Интересно, что в традиционной китайской медицине (важной естественной системе здоровья и исцеления, развивающейся более 4000 лет) сердце связано с нервной системой и «духом».Говорят, что если система Сердца сильна, тогда ум будет ясным, эмоции положительными и спокойными, а дух — сильным. Радость — это эмоция, связанная с сердцем. Считается, что переживание радости благотворно влияет на сердце. Иногда мы не позволяем себе радоваться, сдерживая выражение того, кто мы есть как личности. Это может быть результатом отсутствия любви и руководства в годы становления, травматического опыта или болезни в любой момент жизни.В этом случае наши сердца «ожесточаются». Это может способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как артериосклероз, что буквально означает «уплотнение артерий». В традиционной китайской медицине понимают, что мы также можем испытывать слишком много эмоций, и это может привести к болезни. Как мы можем испытывать слишком много радости? Это называется манией. Маниакальные люди позволяют своим эмоциям и нервной системе настолько увлечься, что это буквально повреждает их надпочечники и нервную систему, а также сердце.

Как в традиционной китайской медицине, так и в западной медицине существует множество трав, которые, как известно, обеспечивают значительную защиту сердца. Некоторые травы могут успокаивать и регулировать работу сердца, увеличивать приток крови и питательные вещества к самой сердечной мышце, укрепляя ее способность выполнять свою работу.
Вот список некоторых важных преимуществ регулярного употребления трав для сердца:

• увеличение кровоснабжения сердечной мышцы
• снижение артериального давления
• успокаивает сердцебиение
• предотвращение образования сгустков
• улучшение тонуса сосудов
• снижение уровня холестерина и триглицеридов
• с антиоксидантным действием

Специальные ботанические препараты для сердца

Боярышник

Боярышник (Crataegus oxycanthus) долгое время считался предпочтительным растением для укрепления и защиты сердечно-сосудистой системы, особенно сердца. В конце 1800-х годов европейские врачи начали клинические эксперименты с ним при сердечных и других сердечно-сосудистых заболеваниях, и с тех пор его репутация постоянно росла.
Сегодня многочисленные лабораторные тесты и ряд клинических испытаний подтверждают его использование, демонстрируя, что листья, цветы и плоды боярышника содержат химические соединения, которые увеличивают приток крови к сердечной мышце, а также положительно влияют на другие аспекты здоровья сердечно-сосудистой системы. Боярышник успешно используется при стенокардии, сердечных заболеваниях, аритмии, ранних проявлениях недостаточности кровообращения, а также как сердечное тонизирующее средство для регулирования кровообращения.В Европе препараты из боярышника часто прописываются врачами для поддержки эффекта наперстянки и в качестве заменителя, когда наперстянка не переносится или необходимо избегать его побочных эффектов (Madaus, 1938; List & Hörhammer, 1969-79). В современной европейской медицине препараты из боярышника широко используются при хронических или легких случаях сердечно-сосудистых заболеваний. Стейнеггер и Гензель подчеркивают, что они «… не являются специфическими лекарствами для лечения острых заболеваний. Это прежде всего профилактическое средство, замедляющее обострение начинающегося сердечно-сосудистого поражения.

Боярышник безопасен для длительного использования, и для достижения результатов его нужно принимать в течение нескольких месяцев. По словам уважаемого немецкого доктора Р.Ф. Weiss (1988) для начала доза составляет от 30 до 40 капель три раза в день, а затем принимается утром и вечером в качестве поддерживающей дозы. Я рекомендую по одной чайной ложке жидкого экстракта листьев, цветов и фруктов или настойки утром и вечером в небольшом количестве воды.

Чеснок

Чеснок (Allium sativum) имеет очень солидную историю использования в качестве лекарственного растения.Говорят, что его ели работники каменного века, а также египтяне, построившие могучие пирамиды, чтобы оставаться в форме и быть сильными, и даже сегодня есть обширные исследования чеснока, подтверждающие его благотворное влияние на кишечник, кровь и сердечно-сосудистую систему. система и т. д. Он очень популярен в США и считается вторым по популярности натуральным лекарством, продаваемым в Германии, где он используется в основном при артериосклерозе и повышенном кровяном давлении. Исследователи утверждают, что серосодержащие соединения (т.е. alliin) в чесноке несут ответственность за его лечебные свойства. Клинические исследования продемонстрировали способность чеснока снижать уровень холестерина и ингибировать агрегацию тромбоцитов (Ernst et al, 1985). В одном клиническом исследовании участвовали сорок пациентов, которые принимали суточную дозу 900 мг сухого чесночного порошка. Через четыре месяца было отмечено значительное снижение количества триглицеридов по сравнению с группой плацебо (Vorberg & Schneider, 1991). Было также показано, что чеснок оказывает легкое снижение артериального давления, особенно у пациентов с гипертонией (Auer et al, 1990).В монографиях Немецкой комиссии E действие чеснока перечислено как «… снижение липидов, ингибирование агрегации тромбоцитов, увеличение времени кровотечения и свертывания, усиление фибринолитической активности (Blumenthal, ed. 1996)». Хотя свежие гвоздики являются наиболее сильнодействующими. , из-за запаха многие люди предпочитают капсулы или таблетки чеснока. Многие из них в порядке; просто возьмите более высокую дозу, чтобы компенсировать снижение потенции, и используйте их регулярно для достижения наилучших результатов.

Суточная доза для различных форм чеснока составляет:

• Порошок: 400–1200 мг
• Свежий: 2–5 г
• Масло: 2–5 мг

ПРИМЕЧАНИЕ: Для достижения оптимальных результатов чеснок необходимо принимать в течение нескольких месяцев.

Пустырник

Пустырник — хорошо известное успокаивающее и нервное средство, чрезвычайно полезное для системы кровообращения, о чем свидетельствует его латинское название Leonurus cardiaca. В качестве сердечного тоника пустырник используется при учащенном сердцебиении, легкой нерегулярности сердца, гипертонии и для укрепления сердца. Д-р Рудольф Вайс из Германии пишет в «Травяной медицине»: «Мои собственные исследования показали, что действительно существует лекарственное действие, в основном при функциональных сердечных заболеваниях». Для достижения оптимальных результатов траву следует принимать в течение нескольких месяцев (Weiss, 1988).Пустырник можно принимать в виде настоя из 2 чайных ложек на 1 стакан воды и пить по 1 стакану утром и вечером.

Сердечные заболевания, являясь основной причиной смертности во многих развитых странах мира, по-прежнему остаются серьезной проблемой. Почему бы не добавить в свой ежедневный режим добавки для здоровья сердца?

Это лучший вид медицинского страхования.

Библиография

• Lloyd Brothers. 1927. Факсимильное воспроизведение основных этикеток определенных лекарственных средств. Цинциннати: Lloyd Brothers Pharmacists, Inc.
• Блюменталь, М., изд. 1997. Монографии Комиссии E. Остин: Американский ботанический совет.
• Ernst, E. et al. 1985. Чеснок и липиды крови. Британский медицинский журнал. 291, 139.
• Madaus, G. 1938. Lehrbuch der Biologischen Heilmittel. Нью-Йорк: Герог Олмс.
• Штейнеггер, Э. и Р.

  No related posts.