Точка сердца на ладони

Содержание

Как снять боль в сердце точечным массажем?

Каких только средств не предлагает традиционная и народная медицина для снятия боли в области сердца. Это и лекарственные препараты, и целебные травы в виде настоев и отваров, настоек и эликсиров. Ножные ванны и дыхание, покой и свежий воздух, легкие гимнастики и массажи.

Как вы помните, дорогие читатели, в основе китайского массажа лежит механическое воздействие пальцами рук на рефлекторные точки, которое снимает боль, активизирует работу всех органов, устраняет застои в энергетических каналах и позволяет жизненной энергии свободно двигаться внутри организма.

Наш разговор о том, можно ли снять боли в сердце точечным массажем? На этот вопрос вы найдете ответ в этой статье:

Точечный массаж при болях в сердце.
Чем полезен точечный массаж для сердца?
На какие точки воздействовать при сердечных болях?
Как снизить и как повысить давление массажем?
Какие виды массажа можно применять при боли в сердце?
Народные средства и травы от боли в сердце.

Точечный массаж при болях в сердце

Точечный массаж при болях в сердце применяется китайской медициной с древних времен. Он значительно облегчает состояние при атеросклерозе сосудов, гипотонии и гипертонии, стенокардии и ишемическом заболевании сердца, его применяют и в восстановительном периоде после инфаркта.

Чем полезен массаж для сердца

Многочисленные наблюдения специалистов за больными с сердечными заболеваниями, позволили выявить, что:
Массаж хорошо разгоняет кровь и устраняет застойные явления.
Повышает тонус мышечных волокон, стенок кровеносных сосудов и в том числе, сердечной мышцы.
Способствует восстановлению нормального артериального давления, причем низкое давление повышается, а высокое — понижается.
Расслабляет мышцы, снимает боли, чувство щемления и давления за грудиной.
Уравновешивает эмоции и волнения, приводит в норму душевное состояние, устраняя напряжение.

На какие точки воздействовать при сердечных болях

Предупреждение. Никогда не терпите сердечную боль. При возникновении стойкой боли: примите лекарство и вызовите врача, проветрите комнату, снимите стягивающую одежду, если почувствуете, что боль потихоньку отступает, тогда делайте точечный массаж для сердца или самомассаж.

Когда боль в сердце настигает вне дома и под рукой нет никаких таблеток, можно применить точечный массаж таких точек:

Точка на ногтевой пластинке безымяного пальца находится почти посередине ногтя, немного ближе к основанию ложа. Можно массажными движениями надавливать на весь ноготь подушечкой пальца, но лучше делать массаж этой точки ногтем (вонзающим движением) или каким- то острым предметом (палочкой или ручкой со стержнем).

Вы легко найдете эту точку по болевым ощущениям. Надавите на нее и удерживайте надавливание 5-6 секунд. Отпустите. Снова надавите на точку. Таких надавливаний должно быть 8-10 раз. Если облегчение не наступило, сделайте перерыв и повторите массаж снова. Но обычно, облегчение наступает очень быстро.

Точка на ладони. Сожмите руку в кулак, посмотрите к каком месте ваш мизинчик соприкасается с ладошкой, он как бы указывает на нужную нам точку. Эту точку на ладони массируют при сердцебиении.

Точка у ногтевого ложа мизинца. Точка находится у ногтевого ложа с наружной стороны мизинца. Массировать надо мизинец левой руки, он ближе расположен к сердцу. Для удобства, можно сдавливать мизинец с обеих сторон (с боков) на уровне ложа ногтя, сначала подушечками пальцев. Если не помогает, использовать другой прием — с силой сдавливать ногтями, просто вонзать ногти в палец. В самых экстренных случаях, можно прикусывать зубами.

Если человек в обмороке, рекомендуется делать массаж всех подушечек пальцев, массаж выполнять ногтем большого пальца. Массаж ногтем надо делать с осторожностью, чтобы не разрезать кожу на пальцах.

Точка Шао- хай. Если вы согнете локоть руки под прямым углом, вы найдете ее между краешком складки локтевого сгиба и надмышелком плечевой кости (в углублении). Смотрите видео:

Применяют эту точку для лечения болезней сердца, нормализации давления, бессоннице, болях в плечевом и локтевом суставах.

Точка Да-лин. Точка находится посередине лучезапястной складки , со стороны ладони. Воздействовать на точку надо подушечкой пальца, надавливая на нее и ослабляя давление. Воздействие на точку помогает при возникновении аритмии сердца, кардионеврозе, бессоннице, беспричинной смене настроения. Кроме этого улучшается перистальтика кишечника, улучшается самочувствие при головных болях, укрепляется иммунитет.

Точка Цзянь-ши. В китайской медицине считается успокаивающей точкой для наружной оболочки сердца. Находится выше сгиба запястья. Точку используют при сердечных болезнях и неврозах, для устранения сердцебиения, боли в сердце, расстройстве сна и при угнетенном психическом состоянии.

Как снизить и как повысить давление точечным массажем

Как снизить давление массажем? Посмотрите на рисунок 1. Точка находится в углублении у основания мочки уха. Точки массируются одновременно с двух сторон.

Если вы от точки 1 по прямой линии спуститесь вниз, то прямо над ключицей найдете очень болезненную точку 2, от ее надавливания просто пронзает током. Легкими движениями пальцев надо массажировать показанную на рисунке линию, вверх- вниз и наоборот: 10 движений вниз и 10 вверх.

Как повысить давление массажем? Искомые точки находятся у основания черепа (см. рис. 2), с 2-х сторон от позвоночника. Массируйте точки надавливанием, вибрацией, постукиванием.

Для повышения давления есть еще точка на животе, отмерьте от пупка по серединной линии живота ширину 4-х ваших пальцев. Здесь и находится искомая точка. Также воздействуйте на эту точку надавливанием, поглаживанием, вибрацией.

Какие виды массажа можно применять при боли в сердце

Кроме точечного массажа при болях в сердце, можно использовать массаж груди и спины. Как сделать самомассаж?

Использование самомассажа. Самомассаж надо начинать с поглаживания области сердца и верхней части грудины. Медленными и плавными, растирающими движениями, необходимо продвигаться снизу вверх к шее. Растирание сначала проводите ладошкой, затем подушечками пальцев.

Если вы делаете самомассаж с целью профилактики, в относительно здоровом самочувствии, то массаж можно делать более интенсивным, с легкими пощипываниями. Затем, насколько позволяют руки, необходимо перейти к поглаживанию и растиранию лопаток, также продвигаясь от лопаток к области шеи.

Хорошо проработав лопатки и шею, снова перейти на грудину. Хорошим дополнением к этому самомассажу, будет растирание рук и ног. Такой массаж приносит ощутимую пользу, когда приступы боли возникают из-за эмоционального перенапряжения, стресса, сильного волнения.

Пальчиковая гимнастика или мудры. Еще в восточных практиках применяют для лечения различных заболеваний пальчиковую гимнастику или мудры. Есть мудры и для сердца, об этом я уже писала, читайте: мудра спасающая жизнь.

Народные средства и травы от боли в сердце

Настойка из березовых сережек. В одном из старинных лечебников вычитала, что при заболевании сердца пили настойку из сережек березы. Сейчас как раз, подходит время, когда можно будет заготовить сережки. На березе растут сережки двух видов: тычиночные и пестичные. Нам нужны только тычиночные сережки, отличить их просто, они всегда крупнее, наряднее и висят обычно на виду, чтобы насекомым было удобнее собирать с них пыльцу. Выберите любую стеклянную емкость, две части которой заполните тычиночными сережками, а в оставшуюся одну часть, залейте водки.

Лекарству надо время, чтобы настояться, обычно на это уходит две недели. Настойка готова, ее можно процедить. Пьют эту настойку по 20 капелек трижды в день. Курс лечения от четырех недель до двух месяцев.

Масло васильковое. Хочу вам дословно привести еще один старинный рецепт, взятый из старого лечебника.

«Масло васильковое составляется тако: возьми васильков зеленых 26 золотников и налей на них гривенку масла древянного, и положь в сосуд стекляной, и запечатай твердо, и поставь на солнце на 20 дней, и, процедя, сохрани… И то масло, внутрь приято, немощь сердечную отгонит, и сердце укрепляет, и страх от человека отводит, и смелость подает».

Разобравшись в нем, я поняла, что берутся в этом рецепте, не цветы васильков, а полностью вся зелень, причем ранняя зелень васильков, когда еще нет цветов. Листья и стебли васильков надо брать свежесорванными.

Золотник — старая русская мера: 1 золотник = 4266 г, а 1 гривенка = 204,75 г. Масло древянное — оливковое масло. Принимают это лекарство натощак по 1 чайной ложечке, оно немощь старческую сердца отгоняет, укрепляет сердце, снимает боли и избавляет от чувства страха, которое возникает у людей во время сердечных приступов.

Сок шиповника с медом. А еще мне нравится такое снадобье: сок шиповника с медом: один килограмм ягод шиповника очистить от семян и протереть через сито в пюре. В кипящую воду (2 литра) заложить пюре из шиповника, прокипятить 3 минутки, дать приостыть и добавить два стакана меда. Хранить надо снадобье в стерильной посуде в прохладном месте, а принимать перед едой по 250- 300 мл.

Делайте точечный массаж при болях в сердце, готовьте настойки и отвары по старинным рецептам, принимайте их для своей пользы и будьте бодры и здоровы!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

monamo.ru

пять самых главных точек при проблемах с сердцем

В Китае часто говорят: «Сердце – Император нашего тела», и «Сотни болезней зарождаются в сердце». И это действительно так.

Сердце – самый важный орган во всем теле. Согласно теории китайской медицины, наш «пламенный мотор» отвечает за кровеносные сосуды, то есть за транспортировку крови, обеспечивая тем самым организм питательными веществами.

В Китае именно с сердцем связывают долголетие, считается, что если на сердце покой, то человек проживет долгую и счастливую жизнь, а если в душе и в мыслях хаос, то пострадают как внутренние органы, напрямую зависящие от состояния сердца, так и здоровье в целом.

Поэтому неудивительно, что важность здоровья нашего сердца должна быть в приоритете, особенно после сорока лет и до глубокой старости.

Как понять, что в сердце начались проблемы, и главное – какие способы использовать для восстановления органа?

Пожалуй, самым эффективным способом – быстрым и безопасным – является способ воздействия на акупунктурные точки. Это способ, который вы можете применять уже сейчас и получить положительный эффект. Ведь для нормальной работы сердца вам достаточно поднять на должный уровень ци и кровь, нормализовать их циркуляцию, тем самым обеспечивая функционирование органа.

А это достигается за счет прочищения путей движения энергии и крови – каналов и сосудов. (Необходимо добавить, что китайская медицина в понятие каналы включает также кровеносные сосуды и нервные пути.)

Самое интересное, что многие люди, попробовав воздействовать на точки, часто повторяют: «Это так просто!», «Почему я не делал этого раньше…»

Это древнее искусство зародилось несколько тысячелетий назад, и до сих пор не только не утратило своей актуальности, но становится с каждым годом все более востребованным по всему миру. Сегодня воздействие на точки практикуют миллионы людей во всем мире, а не только в Китае.

Итак, пять самых главных точек при проблемах с сердцем.

ТОЧКА ЗАТОРА

Она расположена на канале Перикарда. Канал проходит по центральной линии внутренней стороны руки от области груди до кончика среднего пальца.

Точка расположена между точками Тянь Цюань и Цюй Цзэ. (Расположена Тянь Цюань на внутренней поверхности плеча, ниже уровня подмышечной складки на 2 цуня, то есть на три

сомкнутых вместе пальца. Цюй Цзэ расположена в середине внутренней поверхности локтевого сгиба, у локтевого края сухожилия двуглавой мышцы плеча.) Если расстояние между точками условно разделить на 3 отрезка, то «

Точка Затора», располагается в первой трети от Цюй Цзэ.

Если вечером у вас часто возникает чувство сдавленности в груди, боли в сердце, что может говорить о надвигающемся инфаркте, «Точка Затора» будет исключительно болезненной. Следует обязательно продавить, расслабить ее. Массировать каждый день по несколько раз.

Обычно воздействовать на канал Перикарда следует на левой руке, так как она ближе к сердцу (здесь действует правило – массировать канал или точку канала на той стороне, где расположен орган), и значит эффект будет более быстрый и ощутимый. Расположение «Точки Затора» у разных людей не одинаково. У одних на сантиметр выше, у других ниже.

Ищите самое болезненное место. После пары дней массажа на месте «Точки Затора», или другой найденной вами болезненной точки или области, может появиться большой синяк. Это говорит о том, что застой крови в данном месте рассосался.

Нужно постоянно прощупывать места затора. Чтобы как можно раньше определить наличие проблем с сердцем, сразу помассировать канал и избавиться от застоя ци и крови.

ТОЧКА НЭЙ ГУАНЬ

Это тоже точка канала Перикарда. Пожалуй, точку Нэй Гуань можно по праву назвать уникальной точкой, потому что воздействие на нее является мощнейшим инструментов борьбы с любыми проблемами в сердце:

сердечная астма,

боль в ребрах,

повышенное или пониженное давление (точка регулирует давление крови в обоих направлениях),

коронарная болезнь,

стенокардия,

аритмия,

бессонница,

депрессия,

мигрень,

укачивание в транспорте.

Массаж точки помогает пробивать заторы движению энергии. При всех застойных явлениях в организме в целом, при всех недомоганиях полезно воздействовать на Нэй Гуань.

ТОЧКА ЦЗИ ЦЮАНЬ

Точка расположена на канале Сердца. Название точки означает «высший источник», то есть, отсюда начинается подача крови от сердца ко всем остальным каналам и органам, это неиссякаемый родник. Точка располагается в центре подмышечной впадины.

Если подавить на центр подмышки большим пальцем, можно почувствовать сухожилия под кожей. Стоит их потереть, и импульс доходит до кончиков пальцев рук. Старайтесь, чтобы этот импульс сохранялся всегда, потому что это показатель проходимости канала.

В свободное время почаще растирайте место расположения точки большими пальцами, шевелите сухожилия. Если вы боитесь щекотки в этом месте, значит канал Сердца не закупорен.

Можно сказать, что Цзи Цюань обладает способностью:

регулировать состояние кровеносных сосудов;

при учащенном сердцебиении, точка помогает замедлить ритм, при замедленном ритме, стимулировать.

И еще, у точки есть одна очень важная функция – ее массаж помогает избежать образование тромбов в системе сосудов.

ТОЧКА ЛИН ДАО

Точка канала Сердца. Точка расположена на 1,5 цуня (на два сомкнутых вместе пальца) выше лучезапястной складки на уровне мизинца (со стороны мизинца). Продавите это место, вы почувствуете под кожей сухожилие, точка рядом с сухожилием, немного наружу от него. Разминать точку следует ближе к сухожилию.

Помогает смягчить тревоги и страхи, печали. Помогает при сердечной астме.

Обладает способностью перерабатывать слизь и прочищать «отверстия сердца».

У людей, страдающих заболеваниями сердца, особенно со стороны сердечного клапана, такими как мерцательная аритмия, экстрасистолия, тахикардия, обычно наблюдается еще и одышка, скопление мокрот.

Массаж точки Лин Дао помогает избавиться от мокрот и слизи, облегчает дыхание, улучшает состояние сердца.

Также Лин Дао помогает смягчить приступ при болезнях сердца, эффективна при аритмии и стенокардии.

(Не дожидайтесь приступа – у вас просто не хватит сил массировать точку.)

У людей с болезнями сердца точка Лин Дао очень болезненна, нужно почаще ее разминать.

ТОЧКА ШЭНЬ МЭНЬ

Точка Шэнь Мэнь – самая важная точка канала Сердца. Расположена на лучезапястной складке, на внутреннем конце, в углублении под косточкой. Продавить ее можно только ногтем.

В китайской медицине есть такое выражение: «Чтобы лечить орган, воздействуй на его точку-проход». Шэнь Мэнь и есть точка-проход канала Сердца, ее стимуляция лечит непосредственно сам орган.

Есть еще такое выражение: «Если болен орган, ищите точку-источник канала». Шэнь Мэнь и есть точка-источник. Можно сказать, что Шэнь Мэнь – главная точка для лечения всех заболеваний сердца.

Внимание: на точки канала Сердца не следует воздействовать слишком долго, 3 минут будет вполне достаточно, 2-3 раза в день.

КАК ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА ТОЧКИ

Активные точки по структуре отличаются от других тканей тела. Когда возникает боль, или развивается болезнь, точка может отреагировать на нее: она будет более болезненной, чем ткани рядом, более холодной или горячей, чем остальное тело. Когда вы будете нажимать на нее пальцем, двигать ткани, под пальцем будут прощупываться словно песчинки или отвердение.

Иногда место нахождения точки может воспалиться, на нем может появиться покраснение или прыщ. Все это поможет вам правильно определить место нахождения точки.

Основные способы воздействия на точки:

Нажим: определив место нахождения точки, сильно надавите на нее подушечкой пальца. Если вы ослаблены, можно использовать тупой конец ручки или карандаша, или любого другого приспособления.

Разминание: установив палец на точке, совершайте им вращательные движения, не сдвигая палец.

Обратите внимание на следующие моменты: силовой импульс направляйте постоянно на движение вниз, дайте болевому ощущению распространиться по окружающим тканям. Можно давить не только пальцем, но и кулаком, ребром ладони – что удобнее всего использовать на данном участке тела, особенно это касается больших областей, либо когда вы хотите стимулировать сам канал, а не только его точки.

Простукивание: если вы устали, с приятной вам силой простучите кулаком ход канала, туда и обратно, простукивание помогает активизировать движение ци и крови в болезненном участке.

Линейное растирание, соскальзывание: двигайте ладонь или палец вдоль энергетического канала. Каналы на ногах растирайте сверху вниз, на руках – снизу-вверх. Растирание стимулирует циркуляцию ци и крови, и очень полезно для здоровья всего организма.

Как правило, людей, мало знакомых с методами китайской медицины, пугает сам факт нахождения на теле точек, а также боязнь нанести себе вред или еще больше усугубить имеющуюся болезнь.

Это лишний раз говорит о том, как мало качественной информации по данной теме и как много предрассудков. Прежде всего хотим вас успокоить: массаж активных точек не имеет каких-либо побочных отрицательных эффектов.

Кто-то, возможно, спросит: «А как же знания, опыт, справочники, схемы?»

Скорее, дело не в опыте и знаниях, а в психологическом препятствии внутри нас – мы боимся того, чего не знаем, боимся сделать что-то неправильно. Не стоит ничего бояться, потому что побочных эффектов от точечного массажа не может быть, как не стоит бояться активизировать не ту точку.

Точка, которая болезненна, и есть нужная.

Главный секрет нахождения точек – не в подробных схемах или в использовании такой индивидуальной меры длины, как цунь, а в ваших ощущениях.

Цуни и анатомические ориентиры очень важны для профессиональных врачей, которые должны полагаться на знания и опыт, так как они не могут «влезть в ваше тело и на себе ощутить, правильно ли они нашли точки». Но и цуни, и анатомические ориентиры, помогут вам на начальном этапе правильно определять местоположение точек.

И конечно же никогда не забывайте о том, что…

Ваши руки – это уникальный инструмент, единственно нужный вам.

Многие способы китайской медицины основаны на чувствительности наших рук – на их способности заставить организм активно вырабатывать естественные болеутоляющие – эндорфины, так называемые «гормоны счастья», а также на том, чтобы заставить работать собственные силы организма, его скрытые резервы.

gm53.ru

Меридиан (канал) сердца – активные точки

Что такое меридиан сердца

Меридиан (канал) сердца является меридианом иньского типа, входит в систему первоэлемента «Огонь». Меридиан является парных, то есть проходит справа и слева в теле человека.

Спаренным к нему является Меридиан тонкого кишечника, который также принадлежит к системе первоэлемента «Огонь», но относится к янским меридианам.

Оба меридианы очень тесно связаны между собой и имеют друг на друга большое влияние. Это свидетельствует о взаимозависимости системы пищеварения с сердечно-сосудистой системой в организме человека.

Меридиан обозначают латинской буквой C, на нем расположено 9 акупунктурных точек – C1, C2, …, C9.

Пик активности меридиана сердца находится в диапазоне от 11 до 13 часов. Минимальная активность канала с 23 до 01 часа ночи. Именно поэтому в этот период уже надо спать.

Прохождение меридиана сердца

Меридиан проходит по внутренней стороне руки. Свое начало берет в районе подмышки в точке C1, затем опускается по внутренней стороне плеча – точка C2, локтевого сустава – C3, предплечья – 4 точки: C4, C5, C6, C7.

Далее проходит по ладони (точка C8) и оканчивается у ногтя на мизинце с внутренней стороны точкой C9.

Основные точки

На меридиане сердца расположено всего 9 акупунктурных точек. Перечень их Вы можете просмотреть в этом файле — Меридан Сердца. Более подробно познакомимся с двумя из них.

Точка C7 Шэнь Мэнь

В Китае ее называют «Врата духа». Рекомендована китайскими специалистами для пополнения жизненной энергии человека (энергии ЦИ) наряду с другими основными точками.

Точка расположена на переднепястной складке в месте пересечения воображаемой линии между мизинцем и безымянным пальцем.

Точка C7 показана к применению при таких заболеваниях:

Боли в области сердца.
Нарушение ритма сердца.
Гипертония.
Болезни сосудов.
Состояние тревожности, стрессах, эмоциональных перегрузках.
Гипотонии.
При восстановлении после инфаркта.

Кроме этого ее применяют как одну из точек при лечении гепатита и холецистита.

Прорабатывать точку C7 следует по 1 минуте на каждой руке, 3 – 5 раз в день на протяжении месяца. После инфаркта массировать надо до 2 – 3 месяцев.

Стимуляция точки C7 помогает для регуляции и усвоения организмом микроэлементов Кальций и Селен, а также витаминов E и B12.

Точка C8 Шао-Фу

Точка расположена на ладонях обеих рук. При сжатии ладони в кулак кончик мизинца укажет на эту точку.

Применяется при болях в сердце и для улучшения психоэмоционального состояния.

Разминать точку следует от 30 до 60 секунд на каждой руке несколько раз в день.

На какие органы оказывает влияние

Меридиан сердца в первую очередь отвечает за состояние сердечно-сосудистой системы. Также от него зависят эндокринная система и пищеварение.

Кроме этого точки меридиана рекомендуют задействовать при сахарном диабете, гипертонической болезни.

Избыток или недостаток горького может провоцировать заболевания сердца, тонкого кишечника и эндокринной системы. Поэтому следует уделять внимание своему рациону, делать его cбалансированным и питаться качественными продуктами.

К продуктам с горьким вкусом относятся кофе, чай, какао, вино, тимьян, базилик, семена кунжута. Этих продуктов немного, но они важны для здоровья человека.

Что вызывает проблемы с сердцем

Наличие стрессов, сильных эмоций, таких как гнев, страх, тревога, печаль, депрессивные состояния, способны запустить развитие заболеваний сердца, поражение сосудов, гипертонию и т.п. проблемы.

Современная медицина имеет в своем арсенале большой набор лекарственных препаратов, для оказания помощи при таких заболеваниях.

Но эти препараты, как правило, имеют ряд побочных эффектов, которые могут вызвать проблемы в других органах и системах человека.

Поэтому методы восточной медицины имеют в этом плане преимущество. Ведь они не вызывают побочных эффектов. Это не призыв к отказу от применения современных методов лечения, а способ обратить Ваше внимание на альтернативные методы лечения и оздоровления.

При острых состояниях методы современной медицины будут более эффективны. А вот при профилактике заболеваний сердца, сосудов, да и любых других органов человека подходы восточной медицины являются не менее эффективными, но более безопасными.

Помощь при болях в сердце

Что делать, если у Вас или Ваших близких возникают боли в области сердца или за грудиной?

Боль – это спазм, сокращение мышц сердца и эту боль можно снять следующими способами:

Применение медицинских препаратов.
Воздействие на мизинцы рук.
Воздействовать на активные точки, влияющие на работу сердца.
Массаж зон, соответствующих проекции сердца по методу Су-Джок.

Как оказывать помощь при помощи медицинских препаратов Вам расскажет Ваш семейный или участковый доктор. А вот как снять бои в области сердца при помощи массажа мизинцев опишем подробнее.

Общие рекомендации

Как действовать при проблемах с сердцем:

Выпить что-то успокаивающее.
Отключить все внешние раздражители: телефоны, телевизор, радио, компьютер.
Успокоиться, прилечь, закрыть глаза.
Вызвать скорую помощь.
До приезда скорой оказать себе помощь, воздействуя на мизинцы.

Воздействие на мизинцы

Меридианы сердца и тонкого кишечника буквально связаны между собой и являются продолжением друг друга. Поэтому массаж мизинца будет той процедурой, которая балансирует энергию между этими каналами.

Каждый час разминать концевые фаланги на мизинцах обеих рук. Продолжительность массажа по 1 – 2 минуте на каждый палец. Для закрепления результата технику рекомендуется делать на протяжении 3 – 4 недель.

В пальцах могут возникнуть болевые ощущения, поэтому массируйте без фанатизма, легко. Боль должна быть легкой, целительной.

Эта техника поможет успокоиться и нормализовать поток энергии в сердце. Как побочный эффект – улучшит работу пищеварения.

Восточная медицина, омоложение и долголетие

КОМПЛЕКС ДЛЯ САМОМАССАЖА ТОЧЕК

Точечный массаж (включая самомассаж), практикуемый китайской традиционной медициной, имеет многотысячелетнюю историю. Благодаря своей простоте и высокой эффективности точечный массаж популярен не только в Китае, но и далеко за его пределами.

В нашу страну комплекс «Согласование сердца с почками» привез Учитель Лян Фэн, который, в свою очередь, этот комплекс перенял от своего Учителя. Учитель Лян Фэна практиковал цигун и этот комплекс самомассажа уже будучи в столетнем возрасте.

Точечный массаж — это лечебный метод внешнего воздействия, основанный на традиционных китайских теориях о жизненной энергии (ци), крови, внутренних органах, каналах и коллатералях (ответвления от основных каналов). Каналы и коллатерали оплетают все тело. Они связывают между собой внутренние органы, приводя все части человеческого организма в согласованное единство.

Каждому каналу китайцы дали название органа, с которым он связан (канал сердца, канал легких, канал почек и т.д.).

Каналы частью свой проходят под поверхностью кожи, они называются «наружные» поверхностные ходы.

Также имеются «внутренние» ходы каналов в глубине тела. Каналы соединяются между собой непосредственно, а также через многочисленные коллатералии.

Хотя каналы находятся в глубине нашего тела, однако на коже есть определенные точки, прикасаясь к которым мы можем дотронуться до этого потока энергии пальцем. Это жизненно важные точки сюэ, или, так называемые, биологически активные точки. Биологически активные точки отличаются от своего окружения электропроводимостью, температурой, чувствительностью. Что касается «каналов», то они анатомически никак не выражены.

Биологически активные точки являются важнейшими индикаторами изменений в организме и проводниками лечебного воздействия.

Кроме срединных каналов: заднесрединного и переднесрединного, все каналы симметричны образуются двумя рядами идентичных биологически активных точек, расположенных симметрично по обе стороны тела. Число биологически активных точек, относящихся к каналам, весьма различно, например, канал сердца насчитывает 9 точек, а вот канал мочевого пузыря — 67.

В соответствии с представлениями восточной медицины, в здоровом состоянии по каналам свободно циркулирует некая субстанция, называемая жизненной энергии (ци) и кровь.

Болезнь — нарушения свободной циркуляции энергии (ци) и крови, что приводит к ее застою.

Основываясь этот метод лечения всех людей, независимо от возраста, выполняется сочетания возбуждения и успокоения, нарушенных энергетических функции биологически активных точек.

Воздействием на те или иные участки каналов с помощью иглоукалывания, массажа, банок и т.д. можно восстановить проходимость каналов. Основная идея — «раскрепостить», «смягчить мышцы и увлажнить кожу», то есть улучшить проходимость каналов и коллатералей.(2)

Такому лечению поддается широкий спектр заболеваний: терапевтические (нервные, гинекологические, отоларингологические), травматологические, хронические.

С точки зрения традиционной китайской медицины самой простой и надежный способ — это точечный самомассаж, не требующий ничего, кроме собственных рук.

Другое дело, что надо знать, что и как массировать… , хотя в китайской медицине считается: » если канал проходит свободно — значит не болит; не проходит — значит, болит».

Комплекс «Согласование сердца с почками» — это такая схема, которая приводит наиболее важные органы (сердце — почки) в состояние баланса, вследствие чего восстанавливается нормальное функционирование органов (по-китайски «поддержка полезного и устранение вредного»).

Главное, когда вы выучите этот комплекс, то выполняйте его регулярно каждый день.

Потому что, выполняя комплекс каждый день, вы потихоньку оздоровитесь, и дальнейшем вы будете осуществлять профилактикой сердца и почек.

Для здоровых людей этот комплекс полезен с профилактической целью в межсезонье, когда «прыгает» атмосферное давление.

Противопоказания для точечного самомассажа

Точечный самомассаж комплекса «Согласование сердца с почками» как и все прочие методы лечения, имеет свои преимущества и недостатки, и не является панацеей от всех болезней. Некоторые болезни не поддаются лечению точечным самомассажем и требуют применения других методов. Например:

1) острый гепатит, острый нефрит и другие острые воспаления, инфекционные заболевания и болезни, сопровождающиеся синдромом «жара»;

2) ожоги и тяжелые заболевания кожи;

3) заболевания, связанные с легко возникающими кровотечениями, такие
как гемофилия, пурпура, связанная с пониженным содержанием тромбоцитов;

4) серьезные патологии сердца, гипертония, онкологические заболевания на поздней стадии.

Подготовка к выполнение комплекса

— Приступайте к самомассажу не раньше чем через час после приема пищи.

— Перед массажем точек необходимо вымыть руки. Не забывайте ухаживать за ногтями, не оставляйте их слишком длинными.

— Сядьте удобно на краю стула. Убедитесь, что ступни ног плотно прижаты к поверхности пола. Если на вас надет пояс — расстегните его. Снимите часы, очки и туфли.

— Делающий этот маленький комплекс — расслабляется, при настройке руки располагает на коленях (если высокое давление, тогда кисти разворачиваются ладонями вниз; при нормальном давлении — ладонями вверх).

— Тем, кто по какой-либо причине не может вставать с постели, можно выполнять самомассаж не вставая. (3)

Расслабление (4)

Прежде чем приступить комплексу «Согласование сердца с почками», освободимся от суетных мыслей. Какое-то время вы должны отвлечься, не думать не о чем. Потом, с практикой, вы будете расслабляться автоматически.

Садимся на стул, не касаясь спинки.

Расслабляемся, входим в спокойное состояние, смотрим в бесконечную даль, взгляд расслабленный, не сфокусированный, стараемся не мигать, смотрим как можно дальше, на линии горизонта находим точку и устремляемся взглядом туда.

Собираем взглядом энергию, медленно взгляд возвращаем назад, в точку в центре головы.

Глаза медленно прикрываем, кончиком языка касаемся верхнего неба, подбородок на себя. Произнесите в уме: «Все тело расслаблено. Голова расслаблена. Сознание ясное и чистое».

Расслабление:

Все тело расслаблено.

— Голова расслаблена. Сознание ясное и чистое.

— Расслабляем лоб и пространство между бровями.

— Щеки расслаблены и опущены, на лице чуть заметная улыбка.

— Расслабляем шею и плечи.

— Руки свободно кладем на колени вдоль тела, ладони поворачиваем вверх (при повышенном давлении — вниз).

— Подмышечные впадины пусты, плечи расслаблены.

— Расслабляем грудь и спину. Грудь чуть в себя, спину округлили.

— Плечи опущены, подмышечные впадины пусты.

— Расслабляем живот. Низ живота втягиваем в себя, скорее мысленно, чем реально.

— Поясницу подаем назад.

— Расслабляем ноги.

Все тело максимально расслаблено.

Растираем кисти.

Один из «основных принципов совершенствования мастерства» китайской медицины: «Десять пальцев соединить с сердцем (мозгом), укреплять конечные участки энергетических каналов». Данный принцип предполагает необходимость прохождения энергии до всех пальцев на руках и ногах, наполнение пальцев силой, укрепление конечных участков энергетических каналов, что оказывает

прекрасное воздействие на функционирование нервных центров головного мозга и способствует прочищению энергетических каналов по всему телу.

Растирание кистей рук очень просто — см. рис. 1.

Растирать следует до появления приятной теплоты.

При растирании, по китайским понятием, происходит подготовительная активизация всего тела (см. рис. 2).

Массаж рук и ладоней улучшает циркуляцию энергии по соответствующим меридианам.

К тому же растирание ладоней одна об другую способствует улучшению функций дыхания, крово- и лимфообращения, а также пищеварения. Помните, что для эффективного самомассажа ваши руки всегда должны быть разогретыми; холодные и влажные руки сводят воздействия массажа на нет.

Приступаем к саму комплексу.

КОМПЛЕКС » СОГЛАСОВАНИЕ СЕРДЦА С ПОЧКИМИ»

1). Массаж точки лао-гун (МС8, канал перикарда).

Перикард — это плотная соединительная ткань, покрывающая сердечную мышцу. Канал перикарда начинается внутренним входом в грудной полости от своего органа — перикарда.

Точка лао-гун (с кит. «дворец труда»), восьмая точка канала перикарда, находится посередине ладони (рис. 3). Канал перикарда проходит как раз по среднему пальцу, с внутренней стороны, через ладонь.

Рис. 3.

Массаж (рис. 4): большой палец левой руки энергично растирает средний палец правой руки (от кончика среднего до самого запястья), ладонь левой руки при этом должна плотно прижимать ладонь правой руки.

Прохождение центра ладони (точки лао-гун) происходит 9 — 18 — 27 — ….- 108 раз (движение вперед-назад считать за одно движение), критерий успеха — разогрев большого (массирующего) пальца и массируемой ладони. Затем поменять руки.

Массируя лао-гун, вы мягко стимулируете сердце.

Скользя по ладони вдоль среднего пальца до запястья больший пальцем, вы будете стимулировать еще один канал, канал легких, который проходит по большому пальцу. То есть описанные движения воздействуют на два канала.

«Перикард защищает сердце и часто действует вместо него. Вам не нужно массировать сердце или перикард непосредственно, чтобы их поток энергии был эффективным; этого можно достичь легкими движениями рук...» (1)

Каналы легких расположены так же симметрично на обеих руках. От здоровья легких зависит здоровье всего тела. Через канал большого пальца мы стимулируем «дыхательную энергию», которая извлекается организмом из природного (внешнего) источника — вдыхаемого воздуха.

В психическом плане легкие обеспечивают понятливость; если же легкие нездоровы, то это вызывает меланхолию и депрессию.

2). Массаж точки шэнь-мэнь (С 7, канал сердца).

Точка шэнь-мэнь расположена на во внутренней складке кисти, на продолжении мизинца. (рис. 5) В переводе с китайского языка «дверь духа».

Каналы уподобляются рекам, они имеют точки-»источники», точки-»ручьи», «быстрины», «реки» , точки -»устья» и точка — «море».

Точка шэнь-мэнь обладает свойством «источника», обеспечивает «поток энергии».

Если разработать, «раскочегарить» эту точку, поток не иссякнет, энергия наполнит канал сердца.

Потираем энергично (9- 18 — 27 — … — 108 раз) обе руки (как показано на рис. 6), попеременно то одну, то другую, как «вертолет». В этом случае обрабатываются одновременно каналы сердца с правой, с левой руки.

Массаж точки шэнь-мэнь поможет аритмии, стенокардии, инфаркте миокарда, слабости сердечной и почечной деятельности, для лечения «обмороков с мертвенной бледностью».

В психическом плане показан при беспокойстве, испуге, истерии.

3). Растираем область почек.

С точки зрения китайской медицины «почками» является не просто органы почек в современном смысле, а почки с надпочечниками и половые железы, которые связаны с внутрисекреторной и регуляторной деятельностью организма, с накоплением «экстрактов тела»: производством спермы, питанием головного мозга, развитием костной ткани, кроветворением, укреплением связок, эластичностью тканей, обеспечением хорошего слуха и зрения.

Связывая воедино, древние целители называли всё это «почками».

«Почки», таким образом, отвечают за процессы роста и страсти в организме, за функции мочеполовой системы, дыхательной системы и т.д. Три канала определяют, как работают «почки»: канал почек, канал мочевого пузыря и заднесрединный канал (этот канал называют «сосуд управителя» или канал Управителя).

Точка мин-мэнь соответствует заднесрединному каналу (VG 4) и находится границе на нижней второго поясничного позвонка, на одной горизонтальной линии с пупком (рис. 7). Точка мин-мэнь переводится с китайского «ворота судьбы». Эта точка — точка «широкого действия», именно управлении в мочеполовой сфере.

Сожмите кисти рук в кулаки, не очень крепко, но и не слишком слабо, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой палец — поверх них. Старайтесь придать тыльной стороне ладони плоскую форму.

Поместите руки тыльными сторонами кистей напротив почек: левую с левой, правую с правой (рис. 8). Во время растирания тыльные части кистей обязательно должны находиться строго напротив почек, поскольку свести их вместе можно только в этом случае.

Затем движением, направленным к позвоночнику, как бы сдвиньте почки вместе, ослабьте и разведите руки.

Повторите массаж 9 — 18 — 27 — … — 108 раз, до появления ощущения сильного тепла в точке мин-мэнь. Воздействие – проводится сильная массаж одновременно с двух сторон.

Во время выполнения процесса растирание должно сопровождаться соответствующей «работой» мысли. Надо представлять, что ваши почки собираются в одну (в точке мин-мэнь). Это ключевой момент методики. Если массаж не сопровождать соответствующей «работой мысли», то улучшение тоже наступит, но оно будет связано лишь с воздействием обычного массажа кожи без эффекта укрепления почек. Беспорядочное растирание поясницы обладает значительно меньшим эффектом и не решает задачу «укрепления поясницы и оздоровления почек».

Важно помнить, что во время растирания нельзя останавливаться, даже если вы устали. Необходимо обязательно выполнить 9 — 18 — 27 — … — 108 движение до конца. Это нужно для того, чтобы «огонь» в точке мин-мэнь начал давать сильное тепло, что полезно для всего организма.

Показания массажа: ощущение холода в 4-х конечностях, нарушения сна, головная боль, шум в ушах, боли в области почек (отдающие в низ живота), боли поясничном отделе и в крестце, импотенция.

Массаж точки тань-чжун (VC 17)

Точка тань-чжун соответствует переднесрединному каналу (VC, 17) и находится на уровне четвертого межреберья по передней средней линии на горизонтальной прямой, соединяющей два соска (рис. 9) . У женщин эта точка определяется в положении лежа на спине, иначе соски могут быть смещены. Точка тань-джун переводится с китайского «середина груди», относится точка — «моря энергии (море ци)».

Это диагностическая точка сердца: если при нажатии тань-чжун болезненна, то обратите внимание на свое сердце. У пожилых людей сигнальная точка (точки тань-чжун) обычно болезненна, поэтому китайские врачеватели используют способ, когда, не нажимая на эту точку, вокруг массируется тело.

Точки лао-гун (центры ладоней, см. выше) касаются сосков груди, слегка нажимая. Вначале круги делаем вовне по 9 раз, потом — внутрь по 9 раз. Сдвигая груди по кругу — делаем массаж точка тань-чжун. Сначала по 9 , 18, 27, … кругов. Наконец, вовне и внутрь по 108 раз.

Вниманию женщин:

Не беспокоить на 1 месяце беременности!
По китайским понятиям, «внешние почки» у женщин — это соски. Поэтому женщина должна сначала выполнить мысленное сосредоточение на точке тань-чжун(рис. 7) и одновременно с этим, совместив центральные точки ладоней с сосками, описывать руками окружности. Когда почувствуете сильное тепло в сосках и ладонях, такое же ощущение возникнет и в центральных точках подошв. В результате энергия из бедер направится вниз, прямо в стопы. Попробуйте сосредоточиваться на ладонях, на сосках, пока не почувствуете сильное тепло в середине подошв. (5)

Показания: сердцебиение и боли в области сердца, межреберная невралгия, бронхиальная астма, кашель, приступы удушья.

Круговые движения на животе.

Садитесь прямо, глаза смотрят строго перед собой или прикройте, чтобы можно было сконцентрировать внимание, расслабить мышцы. Во время массажа ладони должны быть плотно прижаты к животу (рис. 10).

Входите в спокойное состояние, собирайте энергию и укладывайте руки на пупок. Для этого: сосредотачиваем свое внимание и складываем руки (точка в центре ладони лао-гун накладывается на другую руку, также на точку лао-гун) на пупок. У женщин правая кисть к телу, у мужчин – левая.

— Вращаем, перемещая соединенные кисти в точках лао-гун, делая массажные круговые движения. Сначала по часовой стрелке: раз – два -…… — девять -… — 108 раз, увеличивая амплитуду на весь живот.

— Теперь в обратную сторону, против часовой стрелки: 108 -… — 9 – 8 – 7 — …. — один раз, уменьшая амплитуду по пупка.

— Делайте по часовой и против часовой одинаковое количество раз.

Спокойствие.

Накапливаем энергию, сложив на животе. Произносим в уме: «Спокойствие. Накопление энергии. Покой». Покой. Посидите в такой позе. Полный покой, вас не покоит и не лезут голову суетное мысли. Пообещайте с Природой, с Богом.

Опускаем руки, открываем глаза, если они были прикрыты.

Складывая руки в центре на пупке, вы обрабатываете массу точек: точки чжун-вань (VC12) («средний привратник»), ци-хай (VC6) («море энергии») и гуань-юань (VC4) («закрытый источник»), которые расположены по переднесрединному каналу (на одной из главных артерий человеческого организма), все каналы, которое проходят через брюшную полость (каналы желудка, печени, желчного пузыря, селезенки, тонкой кишки, толстой кишки, почек).

Выполнять круговые движении не стоит какими-то с чрезмерными усилиями или, наоборот, слишком расслабленно.

Дыхание ровное. Дыхание следует выполнят естественно, при этом требуют естественная легкость и расслабленность, не напряженность.

В древние времена это описывалось так: «Один выдох и один вдох называют дыханм, иенужно следовать его естеству, не слыша его естества».

Во время массажа в области живота ощущается тепло, в груди – простор, время от времени издавать охающие звуки, выпускать воздух из кишечника, после всего наступает чувство комфорта. Не надо форсировать, самомассаж надо делать » вдумчиво, с душой», погружаясь в состояние расслабления (рассказано выше).

Пять упражнений массажа, объединяясь, дают хорошие результаты.

Комплекс имеет также другое называние, «комплекс «Оживить кровь сердца»».

Это название символично, как так у пожилых людей такой комплекс может применятся всегда: «при утомляемости, при отсутствии внимания, при задумчивости, при головокружении, при бессоннице, при шуме у ушах, следует укреплять сердце и почки,»- учил Учитель Лян Фэн.

Древнее искусство врачевания (комплекс «Согласование сердца с почками» ) стал одним из эффективных методов профилактики заболеваний сердца и почек, которые необходимы всем людям. Сводная циркулирующая то телу жизненная энергия — эта защита от всех болезней.

Литература:

Вон Кью-Кит, Китайская медицина: полное руководство. — М., 2005.
Ван Чуаньгуэй, Китайский точечный массаж. — Ростов-на-Дону, 1996.
Ян Шувэнь, Точечный самомассаж. — Цигун и жизнь, №1, 2001.
Лян Фэн, Лекции по цигун, — 2001.
Ван Пэйшэн, Оздоровительные мини-методики. — Цигун и жизнь, №4, 2002.

www.prodolgoletie.ru

Точечный массаж пальцев при боли в сердце

Боль в сердце – это не только неприятно, но и весьма опасно. Свидетельствуя о серьезных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, такие болевые ощущения не должны игнорироваться. При их возникновении пациенту следует немедленно обратиться к врачу.

Содержание статьи:

Польза

Чтобы избавиться от болей в районе сердца, можно прибегнуть как к традиционной медицине, так и к народным средствам. Но существует также техника точечного массажа, целью которого является воздействие на определенные точки на теле человека, что способствует нормализации работы органов и позволяет купировать болевой синдром.

Может ли устранить боль в сердце массаж? В китайской медицине данная техника издавна применялась для лечения сердечных заболеваний. Такое воздействие позволяет облегчить состояние человека, больного гипертонией, ишемией и атеросклерозом. К тому же, массирование определенных точек на теле очень полезно осуществлять во время восстановительного периода после инфаркта.

По мнению специалистов, массаж пальцев при боли в сердце позволяет достичь следующих эффектов:

повысить тонус стенок сосудов и мышц;
разогнать кровь, препятствуя развитию застойных явлений;
купировать боль и расслабить мышцы;
нормализовать артериальное давление;

Кроме того, правильно выполненный массаж обладает успокаивающим эффектом, благотворно отражаясь на состоянии нервной системы пациента. Это очень важно при многих сердечных заболеваниях.

Особенности правильного выполнения массажа

На сегодняшний день существует множество методик, применяемых для лечения различных недугов сердца. Но сначала следует рассмотреть наиболее простую из них, направленную на общее расслабление организма и снятие болевого синдрома.

Выполняя этот массаж, необходимо подготовить пациента к процедуре. Основным требованием здесь выступает расслабление. Поэтому следует дать больному успокоительное (подойдет обычная валерьянка или пустырник), после чего уложить его в постель.

Как только расслабление будет достигнуто, пациент усаживается в удобное кресло. Далее выполняются следующие действия:

Больному нужно сделать глубокий вдох, после чего задержать дыхание.
Расстегивается воротник и пояс. Стесняющую одежду следует снять, чтобы не сдавливать кровеносные сосуды.
Больной кладет руки ладонями вверх.
Для снятия болевого синдрома и нормализации сердечного ритма необходимо массировать точки у основания больших пальцев. Выполняются круговые движения.

Специалисты советуют осуществлять массаж твердыми предметами, к примеру, карандашом. Воздействуя на вышеописанные точки, можно контролировать частоту сокращений сердца. Так, для ускорения пульса, необходимо совершать круговые движения по часовой стрелке. Достичь обратного эффекта поможет обратное направление вращения.

Подобные активные точки находятся и на стопах. Их следует искать, отступив 3 см от большого пальца по направлению к центру стопы. Воздействие осуществляется теми же круговыми движениями.

Точки воздействия

Бывает так, что болевые ощущения появляются не в самый удачный момент. И чтобы снизить их интенсивность, человек может самостоятельно воздействовать на определенные точки своего тела:

На безымянном пальце, практически посередине ногтевой пластины, находится место, которое следует массировать при появлении сердечной боли. Делать это нужно ногтем или острым предметом, как бы вонзающим движением. Необходимо надавить на точку и удерживать около пятнадцати секунд. Затем ненадолго отпустить и снова нажать. Для снижения интенсивности болей делается до десяти подобных нажатий.
Для поиска места, расположенного на ладони, необходимо сжать руку в кулак, после чего запомнить, где именно мизинец соприкасается с ладонью. Это и есть необходимая точка. Ее следует массировать круговыми вращениями при учащенном сердцебиении.
С наружной стороны левого мизинца, рядом с ногтевым ложем, расположена точка, которую необходимо сдавливать с двух сторон подушечками пальцев. Если боли в сердце после массажа не прекратились – следует усилить нажим, используя ногти. Делать это нужно осторожно, чтобы не вызвать повреждение кожи. В экстренных случаях можно даже прикусить это место зубами.
Точка Шао-хай. Для ее обнаружения следует согнуть руку в локте. Она находится в углублении локтевого сгиба. Массируя данное место, можно не только лечить сердечные недуги, но и нормализовать давление, устранить боли в локте и плече.
Одна из наиболее эффективных областей на человеческом теле находится чуть выше сгиба запястья. Массирование этой точки очень помогает при неврозах, различных сердечных недугах, учащенном сердцебиении. В китайской медицине она называется Цзянь-ши и при грамотном массаже способствует расслаблению организма, снятию стресса и нормализации сна.
Да-лин. Располагается в середине лучезапястной складки сразу под ладонью. Воздействие на область осуществляется легкими нажатиями подушечкой пальца. Необходимо то усиливать, то ослаблять давление. Такой массаж позволяет избавиться от аритмии, болей в сердце, кардионевроза, перепадов настроения и психических расстройств.

Что делать при перепадах давления

Резкие скачки давления могут существенно ухудшить качество жизни человека. Они являются типичными проявлениями вегетососудистой дистонии и нередко присутствуют у пациентов, страдающих сердечными недугами.

Такие перепады давления могут возникать ввиду целого ряда причин, обусловленных погодой, переживаниями и прочими факторами. Они оборачиваются головокружением, внезапной слабостью, потемнением в глазах и т. д.

В подобных случаях полезным будет точечное воздействие на определенные зоны, расположенные на ногах. Их еще называют точками «скорой помощи». Нажимать на них следует довольно сильно (до появления боли) в течение 15 минут.

Располагаются они в следующих местах:

Возле основания ногтя второго пальца ноги. Массировать ее следует у корня пальца, сильно надавливая, что поможет предупредить возможный обморок и головокружение, повысив давление.
Чуть ниже подколенной ямки находится зона, воздействие на которую способствует повышению давления. Массировать ее следует на обеих ногах дважды в день по двадцать раз. Это позволяет поднять уровень артериального давления.
На подошвенной впадине сразу под большим пальцем находится точка, которую следует массировать круговыми втирающими движениями до появления легкой боли.

Самомассаж – что это такое

Данная процедура позволяет достичь расслабления и успокоения, благоприятно воздействуя на сердце. При правильном ее выполнении можно снизить или же и вовсе избавиться от боли в сердце. Но главный плюс заключается в том, что массажистом в данном случае выступает сам пациент. Выполняется самомассаж следующим образом:

Принять положение сидя и начать легкое поглаживание верхней области грудины.
Движения должны быть плавными и медленными, растирающими. Так следует постепенно дойти до шеи, растирая сначала ладонью, а затем подушечками пальцев.
Теперь следует перейти на лопатки, насколько позволяет длина рук, постепенно поднимаясь к области шеи.
Далее снова переходим на грудь, повторяя вышеописанные действия.

Специалисты рекомендуют дополнять данный самомассаж растиранием рук и ног. Такая комбинация особенно полезна в тех случаях, когда больной страдает от стрессов и сильных нервных напряжений.

Боли в сердце могут резко негативно отразиться на качестве жизни человека. Одним из наиболее простых и результативных способов борьбы с болевыми ощущениями является точечный массаж. Он может быть выполнен пациентом самостоятельно в любом месте, облегчив его состояние и позволив вернуться к повседневным делам.

mirkardio.ru

точки, которые восстановят сердечный ритм

Используя 2-3 пальцы обеих рук необходимо осторожно надавить на глазные яблоки в течение 0,5-1 минуты. При необходимости – повторить воздействие.

Что делать, если возникла аритмия? Прежде всего, обратиться к врачу для оказания неотложной помощи и определения причины нарушения сердечного ритма. Важно выполнять все врачебные назначения по приему лекарств, правильно питаться, по возможности избегать психотравмирующих ситуаций.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

В качестве первой помощи при аритмии в домашних условиях можно использовать такие методы, как точечный и сегментарный массаж, «натуживание», надавливание на глазные яблоки и массаж синокаротидной зоны. Можно попытаться и «уговорить» аритмию, то есть использовать приемы самовнушения.

Прием «натуживания»

Сделайте глубокий вдох ртом.

Задержите дыхание, натужьтесь.

Оставайтесь в этом состоянии столько времени, сколько позволяет дыхание (хотя бы 5-10 секунд).

Затем выдохните воздух через рот (лучше порциями, выпуская воздух толчкообразно через сложенные в трубочку губы).

Повторите этот прием первой помощи несколько раз.

Такое воздействие при аритмии усиливает активность парасимпатической нервной системы и замедляет частоту сердечных сокращений, устраняет перебои в работе сердца.

Осторожное надавливание на глазные яблоки

Зачастую можно таким способом оборвать приступ пароксизмальной тахикардии, уменьшить частоту сердечных сокращений, нормализовать сердечный ритм при экстрасистолии, особенно, если перебои в работе сердца возникли вследствие стресса, переутомления и при других состояниях, не связанных с органической патологией сердечно-сосудистой системы.

Массаж синокаротидной зоны

Ниже угла нижней челюсти на шее находится общая сонная артерия, которая в этом месте разделяется на наружную и внутреннюю ветви.

Здесь и находится так называемая синокаротидная зона – своеобразный датчик на теле человека, позволяющий регулировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Массаж этой области проводится с помощью большого пальца руки (мягкое надавливание и вибрация в течение 3-5 минут) поочередно с каждой стороны шеи.

Такая первая помощь при аритмии зачастую является довольно действенной.

Считаем пульс вслух

Если перебои в работе сердца связаны с нервно-психическим перенапряжением, хроническим стрессом, нормализовать ритм можно с помощью обычного счета вслух.

Для этого необходимо сесть на стул, закрыть глаза, правой рукой взять запястье левой руки и нащупать пульс.

После этого начинаем громко считать сердечные сокращения в течение 3-5 минут.

При этом называем цифры по порядку, не обращая внимания на выпадение пульса. Постепенно по мере счета аритмия будет уменьшаться и через несколько минут сердечный ритм может полностью нормализоваться.

Уговариваем аритмию

Используем приемы самовнушения. Необходимо принять удобное положение (сидя или лежа), закрыть глаза, успокоиться и расслабиться. Правую руку кладем на область сердца и начинаем его «уговаривать»: «Ну, поволновались и хватит.

Успокойся, работай спокойно, размеренно… раз, два…три, четыре.…

Ну, вот и хорошо, миленькое, ты и успокоилось, спасибо тебе…». 5-10 минут такого самовнушения позволяет в большинстве случаев устранить аритмию и нормализовать сердечный ритм.

Вот такие простые, но достаточно эффективные способы борьбы при аритмии, сможет использовать в качестве первой помощи до обращения к врачу каждый человек, почувствовавший перебои в работе сердца, сердцебиение, слабость. При волнениях и переутомлении такой подход в большинстве случаев позволяет восстановить нормальный ритм без лекарств.

Во всех остальных случаях необходимо своевременное обращение к врачу-специалисту (терапевту, кардиологу) для выяснения причины аритмии и проведения специализированного лечения.

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ при аритмии

1. Локализация точки

Точка находится на ладонной поверхности запястья (со стороны большого пальца) под нижней складкой, отступая от нее 1,5 см вниз, там, где определяется пульс.

Техника воздействия

Сильно надавливать на точку, расположенную на левой руке, подушечкой большого пальца в течение 1–2 мин. или до прекращения приступа сердцебиения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

СЕРДЦЕБИЕНИЕ, СТРАХ, БЕССОННИЦА

2. Локализация точек

Симметричные, находятся на ладонной стороне запястья в углублении между сухожилиями на средней складке, на стороне мизинца.

Техника воздействия

Положив руку на стол, ладонью вверх, наклонив кисть в сторону локтя, поочередно на правой и левой руке массировать точки в течение 3 мин.

СЕРДЦЕБИЕНИЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ

3. Локализация точки

Симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении.

Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении, возникающем во время движения.

Техника воздействия

Рука лежит на столе ладонью вверх.

Массировать точки поочередно на правой и левой руке в положении сидя в течение 3 мин.

4. Локализация точки

Точка воздействия находится на ладонной стороне предплечья, на 3 ширины пальца выше лучезапястной складки.

Техника воздействия

Массируйте точку подушечкой большого пальца 2–3 мин.

5. Локализация точек

Симметричные, находятся на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев.

Техника воздействия

В положении сидя массировать точку поочередно на правой и на левой ноге в течение 3–5 мин.

ПРИ ЧАСТЫХ ПРИСТУПАХ АРИТМИИ

6. Локализация точки

Точка находится на голени в углублении, расположенном на 4 ширины пальца ниже нижнего края надколенника (при вытянутой ноге) и на ширину пальца наружу от бугристости большеберцовой кости.

Техника воздействия

Нажимать и массировать точку подушечкой большого пальца 2–3 мин или 300 раз.

Для профилактики аритмии можно греть точку полынной сигарой, перцовым пластырем, горчичниками.

7. Локализация точки

Точка находится на внутренней боковой стороне икроножной мышцы, на расстоянии примерно 4 ширины пальца вверх от внутренней лодыжки и позади большеберцовой кости.

Техника воздействия

Делать массаж точек попеременно на правой и на левой ноге, легко надавливая (вибрация) от 30 с до 1 мин 1–2 раза в день.

Для профилактики аритмии можно греть точку полынной сигарой, перцовым пластырем, горчицей.

Лечить “перебои” в работе сердца должен врач, а описываемые выше точки можно использовать лишь при функциональных нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы и после исключении органических заболеваний.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

econet.ru