Точка Хэ-гу. Волшебная кнопка от болей
07 Окт
Почему хрустят суставы?
Здоровый сустав в основном работает бесшумно. Щелчки и хруст, если они редки и не сопровождаются болью, — это норма как для младенцев и детей,…
Подробнее07 Сен
Касе любит белорусов!
Главный врач Центра спортивной реабилитации Белорусской Федерации биатлона Дриневский Павел Адамович и врач-реабилитолог Центра Малецкая Ольга Степановна приняли участие в работе Второго Всероссийского Симпозиума…
Подробнее09 Июл
Комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника
https://youtu.be/RhKq5s04QD0 Комплекс упражнений от инструктора-методиста физической реабилитации Ракуцкой Татьяны Владимировны. Это базовый комплекс подходит как для профилактики, так и для лечения грыж поясничного отдела позвоночника. Его…
Подробнее21 Апр
Разная длина ног
Разница в длине ног – довольно распространенное состояние. Факты о разной длине ног: В норме у здорового человека может быть разница в длине нижних конечностей…
Подробнее15 Сен
При каких болезнях рекомендовано плавание?
При терапии неврозов. Вода регулирует процессы возбуждения и торможения центральной нервной системы, снимает усталость, расслабляет и успокаивает, налаживает кровоснабжение; В воде человек не чувствует веса…
Подробнее23 Ноя
10 услуг для детей в нашем Центре
Консультация детского невролога. Наши специалисты активно занимаются диагностикой и лечением самых разнообразных неврологических заболеваний у детей с рождения и до 18 лет. Электроэнцефалография (в том числе…
Подробнее26 Апр
Корсет для осанки. Да или нет?
Для формирования правильной осанки корсет не нужен. Если с детства следить за ней: правильно сидеть, не сутулиться и заниматься спортом, красивая осанка появится сама…
Подробнее21 Июл
Инновационная технология применения препаратов Карипаина
Для лечения и восстановления пациентов мы используем только проверенные профессиональные препараты. Расскажем вам про один из таких: ⠀ В нашем Центре инновационная технология применения препаратов Карипаина…
28 Май
Пяточная шпора
Чувствуете острую боль в пятке? Боли усиливаются при ходьбе или беге? Пяточная шпора – это заболевание, при котором на подошвенной стороне пяточной кости появляется выступ…
Подробнееточечный массаж для ментального здоровья
Велнес
22 мая, 2021
текст: Елизавета КареловаЗа последний год, пожалуй, не осталось человека, который не испытал бы на себе значение слова «стресс». К повседневным триггерным ситуациям, среди которых рабочие авралы, конфликты с близкими и просто плохая погода, добавились нестабильная экономическая обстановка, закрытые границы и тревога о здоровье. Сохранять позитивный настрой, не имея возможности повидаться с родными или отправиться в долгожданный отпуск, согласитесь, гораздо сложнее.
Именно поэтому всё большую популярность приобретают приёмы и техники, позволяющие сохранять внутреннее равновесие и находить радость в мелочах. Кто-то ищет отдохновение в лесных прогулках, кто-то — в дыхательных практиках и медитации. Не менее эффективно о ментальном здоровье помогают заботиться и несложные техники самомассажа, пришедшие к нам из древнекитайской медицины. Поговорим об акупрессуре — особом виде точечного массажа, который помогает справиться с негативными последствиями стресса и плохим настроением.
Немного истории
Акупрессура является одним из ответвлений древней китайской техники акупунктуры, иными словами — иглоукалывания. Но вместо иглы в акупрессуре используется сила рук и пальцев, что делает её гораздо более безопасной и доступной.
Первые упоминания о таком типе массажа можно найти ещё во II веке до н.э., в период правления династии Хань. В те далёкие времена массирование разных частей тела было одним из распространённых методов лечения. Трогать и разминать место, где чувствуется боль — естественный человеческий инстинкт.
В исторических записях акупрессуру называют туйна, что в переводе означает «точечный массаж». Его делали малышам или взрослым, страдающим проблемами переваривания пищи. Туйна также описан в древнем медицинском трактате «Внутренняя классика жёлтого императора» как один из основных способов оздоровления.
Пик развития акупрессуры в Китае пришёлся на период правления династии Тан, начиная с 618 года н.э. Именно тогда её начали изучать в медицинских учебных заведениях. Вскоре знания о чудодейственной технике добрались до берегов Японии, а оттуда — до Кореи, Индонезии и Европы. Сегодня акупрессуру как практику расслабления и оздоровления используют в ведущих традиционных китайских больницах. Она помогает нормализовать сон, справляется с головной болью, давлением, а также с болями в суставах и мышцах.
Как это работает
Согласно воззрениям традиционных китайских медиков, внутри каждого человека существуют определённые меридианы. Это 12 каналов энергии, по которым течёт жизненная сила «ци». Нажимая на определённую точку, можно направить эту энергию в нужное русло, и тем самым избавиться от мигрени, восстановить физические силы после тяжёлой болезни или просто-напросто снять стресс.
Если говорить с точки зрения современной западной науки, то акупрессура оказывает прямое воздействие на работу нервной системы. Надавливая на тело в нужных точках, происходит стимуляция выброса двух важных химических соединений. Первым является оксид азота, способствующий расширению сосудов, увеличению содержания кислорода в крови и снижению пагубного воздействия стрессовых гормонов. Вторым — эндорфин, отвечающий за положительные эмоции.
Посылая в мозг сигнал путём точечного массажа, вы буквально изменяете его химию, что может оказать поистине целительный эффект. Например, унять беспокойство, снять мышечное напряжение и даже уменьшить физическую боль.
Эффективность акупрессуры
В науке до сих пор ведутся споры о целесообразности акупрессуры. Но уже есть клинические данные о том, что систематическая практика способна уменьшить симптомы хронической боли в спине, помогает наладить сон, а также снижает болевые ощущения во время менструации. Положительный эффект от точечного массажа можно наблюдать и во время беременности. По итогам десятидневного исследования с участием 60 женщин было отмечено уменьшение приступов тошноты в первом триместре.
Главное преимущество техники акупрессуры — её легкость. Не нужно искать проверенных специалистов в ведущих клинических центрах. В отличие от иглоукалывания, этой практикой можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Напрашивается вопрос: чем же акупрессура отличается от обычного массажа? В акупрессуре воздействие направлено не на мышцы и суставы, а на на проработку конкретных точек, которые были определены тысячу лет назад древними китайскими врачами. Взаимодействуя с ними, вы запускаете потоки энергии внутри тела.
Но как и с любыми другими оздоровительными техниками, с акупрессурой следует быть осторожными. Все движения должны быть плавными, нежными. Чрезмерное надавливание на определённые точки не увеличит эффект, а лишь повысит риск травмы. Несмотря на кажущуюся простоту, акупрессуру необходимо выполнять со спокойным умом, настраивая тело на оздоровление, а разум — на медитативное состояние. Будьте сосредоточены на своих ощущениях и почувствуйте, как тело наполняется положительной энергией.
Куда давить
В нашем теле существуют сотни акупунктурных точек, расположенных в местах скопления нервных окончаний, но основных всего пять. Практиковать массаж можно несколько раз в день, желательно в спокойной обстановке. Например, в закрытой спальне или, если позволяет погода, на природе, вдали от шума. В качестве вспомогательных средств для лучшего расслабления вам могут понадобиться подушка для медитации и аромамасла.
1/ Внемеридианная точка тай-ян — избавляет от головной боли и напряжения
Чтобы расслабиться, положите подушечки среднего и указательного пальцев на виски и медленно надавливайте на них круговым движениями. Не забывайте размеренно дышать через нос. Сделайте 10 повторений, а после положите пальцы на центр висков и задержите их на два глубоких вдоха и выдоха.
2/ Меридиан перикарда, точка MC6, нэй-гуань — помогает бороться с бессонницей
Акупунктурная точка нэй-гуань расположена на внутренней стороне предплечья, на расстоянии в нескольких сантиметрах выше запястья. Надавите на это место большим пальцем, дышите спокойно. Сделайте несколько круговых движений и повторите действие со второй рукой.
3/ Меридиан селезёнки, точка RP6, сань-инь-цзяо — успокаивает ум
Сядьте на ровную поверхность, положите лодыжку одной ноги поверх колена другой. Помассируйте область с внутренней стороны голени, на расстоянии в трёх сантиметрах выше щиколотки. Сделайте десять долгих, медленных, глубоких вдохов. Постарайтесь в этот момент отпустить все мысли или просто считайте в уме вдохи и выдохи, чтобы отвлечься. Повторите цикл с другой ногой.
4/ Меридиан толстой кишки, точка GL4, хэ-гу — снижает уровень стресса
Точка хэ-гу, или как её ещё называют «источник», расположена в ямке между большим и указательным пальцами. Давите на неё до тех пор, пока не начнете чувствовать лёгкую боль. Сделайте несколько круговых движений, глубоко дышите.
5/ Меридиан почки, точка R1, юн-цюань — поднимает настроение и мотивирует
Сядьте на ровную поверхность и скрестите ноги так, чтобы мизинец одной ноги опирался на верхнюю часть бедра другой. Чтобы найти акупрессурную точку, мысленно прочертите прямую линию между вторым и третьим пальцами ноги и центром пятки, разделите её на три равные части. Юн-цюань будет находиться в конце первой трети, под подушечкой стопы. Давите большими пальцами на это место на протяжении десяти вдохов и выдохов. Поменяйте ногу и повторите действия. При правильном исполнении вы успокоите сердце и разум, избавитесь от гнева и забудете о плохом настроении.
Фото: @brigetteclark_
Акупунктурные точки и насморк – Блог
Сегодня поговорим об акупунктурных точках, которые можно использовать при любом типе насморка.
Массаж, результатом которого достаточно быстро будет устраняться заложенность носа —
- не имеет противопоказаний (за исключением поврежденных кожных покровов в месте расположения массажных точек)
- не требует финансовых затрат
- и самое главное — не вызывает привыкания.
В клинической практике врача рефлексотерапевта случаи лекарственного ринита не так уж редки. Часто люди, начиная пользоваться сосудосуживающими каплями во время простудного заболевания, не могут затем отменить их, потому что возникла зависимость.
К слову сказать, длительность использования сосудосуживающих капель не должна превышать 5 дней, с 3-го дня кратность приема капель необходимо снижать. Иными словами, если в первые 2 дня заложенности вы использовали сосудосуживающие капли 3 раза в день, то с 3-го дня необходимо переходить на 2х кратный прием, а с 4-го дня вообще лучше оставить капли только на ночь.
Но это к слову, так как, по возможности, лучше вообще обходиться без сосудосуживающих средств.
Итак, точки:
- Ин Сян — на начале носогубной складки на уровне середины наружного края крыла носа
- Цзя Би — на боковой стороне носа, на границе между костной и хрящевой частью
- Цин Мин — 0,1 цуня внутри от внутреннего угла глаза
- Инь Тан — посередине между внутренними концами бровей
- Э Чжун — на средней линии лба, выше Инь Тан на отрезок, равный расстоянию от внутреннего до наружного угла глаза
Правила выполнения массажа —
- массаж выполняется теплыми пальцами
- симметричные точки массируются с 2х сторон одновременно
- каждую точку массируем по 60 раз по часовой стрелке и 60 раз против часовой стрелки
- массаж выполняется с ощутимым нажатием, обычно указательным пальцем
- кратность массажа в день не ограничена, но не менее 3х раз.
При массаже можно пользоваться маслом с добавлением эфирных масел — сосны, пихты, мяты, мелисы, чайного дерева. Можно покупать готовые масла с фитокомпонентами.
Кроме точек на лице есть точка Хэ Гу, располагающаяся на кисти. Найти ее достаточно просто.
Находится она –
- в тыльной части кисти в углу, образованном проксимальными концами I и II пястных костей
- или на пересечении линий указательного и большого пальцев — см. рисунок.
Точка Хэ Гу ускорит выздоровление при простудных заболеваниях, особенно в сочетании с точкой Цзу Сан Ли.
Точка Цзу Сан Ли (или “Точка вечной молодости”) —
находится на передней наружной поверхности голени ниже надколенника на 3 цуня снаружи на один поперечный палец от переднего гребня большеберцовой кости – см. рисунок.
При ежедневном массаже данной точки укрепляется иммунитет и усиливаются защитные силы организма в борьбе с инфекциями. Одним из способов воздействия на данную точку — прогревание полынными сигарами. Если прогревание недоступно, то можно на данную точку с двух сторон приклеивать кружочки перцового пластыря на 15 минут (только чтобы тепловое воздействие было ощутимым).
Массаж головы при головной боли (точечный массаж)
Головная боль – достаточно неприятный симптом, который знаком практически каждому человеку. Особенно тяжело людям, страдающим хроническими болями и мигренью.
Постоянно принимать лекарственные препараты – не выход, так как тяжело самостоятельно определить истинную причину боли – это может быть спазм сосудов, искривление позвоночника, гипер- или гипотония, гайморит и даже непроводимость кишечника. К тому же, частое и бесконтрольное употребление таблеток негативно сказывается на состоянии печени.
Хорошим дополнением медикаментозного лечения является массаж головы, помогающий уменьшить или полностью избавить от головной боли. Прорабатывается и область шеи – в этой зоне чаще всего защемляются нервы и сужаются сосуды, идущие к головному мозгу.
Каким же образом массаж помогает убрать головную боль?
Принцип действия заключается в механической стимуляции кожи, мышц и сосудов головы и шеи. Положение пациента – сидя с ровной спиной. Продолжительность сеанса составляет примерно 20 минут.
Массажные движения осуществляются строго в направлении роста волос и по ходу желез, иначе случае возможно обратное действие – усиление головной боли. Основные массажные приемы – поглаживание, растирание, легкие удары подушечками пальцев, вибрация, пощипывание и разминание.
В результате этих манипуляций наблюдаются следующие эффекты:
- со стороны нервной системы: регуляция возбудимости (в зависимости от цели – снижение или повышение), улучшается деятельность внутренних органов, так как оказывается воздействие на нервные окончания вегетативной нервной системы;
- со стороны лимфатической системы: ускоряется движение лимфы, а также ее очищение;
- со стороны кровеносной системы: улучшается кровоснабжение, кровь насыщается кислородом, увеличивается количество эритроцитов и тромбоцитов, выводятся продукты распада, расширяются сосуды;
- со стороны мышечной системы: снятие излишней напряженности, повышение притока крови (а с ней и кислорода) к мышцам головы и шеи, ускорение обменных и восстановительных процессов.
Необходимо учитывать, что от головной боли избавит только правильный массаж. Специалист должен обладать точными анатомическими знаниями, строго соблюдать технику выполнения. Если сеанс будет проводиться не квалифицированным мастером, высок риск получить совершенно обратный результат в виде усиления боли, гематом, депрессии и ухудшения самочувствия.
При головной боли кроме классического способа хорошие результаты дает точечный массаж.
Механическое воздействие на определенных участках тела стимулирует нервные окончания, передающие импульс в кору головного мозга, где формируется ответная реакция. Благодаря этому активизируются процессы во всем организме, помогающие справиться с болями различного характера, в том числе и головными.
Что необходимо учитывать перед тем, как делать точечный массаж
Во-первых, у данной методики есть список противопоказаний:
- онкология;
- черепно-мозговая травма;
- состояние наркотического и алкогольного опьянения, похмелье;
- гематомы и воспаления в массируемых зонах;
- повышенная температура тела.
Во-вторых, перед выполнением массажа волосы должны быть подобраны в пучок.
В-третьих, нужно знать истинную причину боли, иначе массаж может не принести желаемых результатов. Соответственно, первым делом обратитесь к врачу для определения диагноза.
Технология точечного массажа имеет некоторые особенности:
- механическое воздействие осуществляется круговыми движениями, не отрывая палец от кожи, в течение одной минуты на каждую точку;
- интенсивность давления должна нарастать постепенно;
- важно, чтобы массаж проходил в спокойной обстановке;
- расстояние между точками – цунь – у каждого человека индивидуально, поэтому крайне важен его правильный расчет.
Основные точки массажа при головной боли локализованы на голове, руках и стопах. Среди них:
- Фен-чи (ворота сознания, VB 20) – у основания черепа в углублении между вертикальными мышцами шеи;
- Фен-фу (замок ветра VG 16) – над позвоночником, в углублении под основанием черепа;
- Инь-тан (точка третьего глаза, VG 24.5) – между бровями во впадине на стыке лобовых костей и переносицы;
- Цзюй-ляо (красивое лицо, E3) – на скуле, по линии зрачка;
- Хэ-гу (вход в долину, GI 4) – на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами – используется только для купирования головной боли, вызванной непроходимость кишечника;
- Тай-чун (больше натиска, F3) – между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы;
- Цзу-линь-ци (выше слез, VB 41) – выше впадины между безымянным пальцем и мизинцем ноги.
Этот метод достаточно простой в осуществлении, поэтому его можно выполнять самостоятельно, но при условии точного определения месторасположения необходимых точек. Если же Вы не уверены, что правильно нашли нужные зоны, или после их стимуляции появились гематомы, усилилась боль или возникло головокружение, необходимо сразу прекратить самомассаж и обратиться к профессиональному мастеру.
Пройти курс массажа головы вы можете в филиалах ГБУЗ ЛО «Токсовская МБ» по адресам:
п.Токсово, ул.Буланова, д.18, стационар ГБУЗ ЛО «Токсовскаяя МБ», отделение физиеотерапии, телефон для записи:
8 (81370) 57-171
Цымбалова Евгения Алексеевна
Новое Девяткино, ул.Энергетиков, д.4, поликлиника Новое Девяткино, записаться можно по телефонам:
+7 (81370)-43-154, 383-59-95
или на постах поликлиники
6.4. Работа с точкой хэ-гу. 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!
Читайте также
АЛКОГОЛЬ И РАБОТА Работа или рабство?
2.10. Работа с точкой хуэй-инь [10] . Активизация положительной энергии Ци
2.10. Работа с точкой хуэй-инь [10] . Активизация положительной энергии Ци Лечение и профилактика : экзема мошонки.Изначальная поза : Стоя. Ноги на уровне плеч.Первый этап . Расслабьтесь. Левой рукой возьмитесь за яички, но не надавливайте. Правой аккуратно массируйте яички,
2.12. Работа с точкой э-чжун
2.12. Работа с точкой э-чжун Лечение и профилактика : болезни, связанные с лобными пазухами, неврит лицевого нерва.Изначальная поза : Положение сидя.Тело расслабленно. Найдите точку э-чжун [12] . Надавите на нее средними пальцами рук, ослабьте давление. Повторить это действие
4.11. Работа с точкой дань-чжун. Создание образа
4.11. Работа с точкой дань-чжун. Создание образа Лечение и профилактика : пневмония, миокардит, трахеит.Изначальная позиция: Положение стоя-II.Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Теперь представьте и визуализируйте точку
4.12. Работа с точкой цюй-чи. Создание образа
4.12. Работа с точкой цюй-чи. Создание образа Лечение и профилактика : гемиплегия, паралич, онемение, отечность и болевые ощущения в руках.Изначальная поза: Положение стоя-II.Тело расслабленно. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Вы готовы.
4.13. Работа с точкой лао-гун. Создание образа
4.13. Работа с точкой лао-гун. Создание образа Лечение и профилактика : заболевания сердца, головные боли.Изначальная позиция: Положение стоя-II.Тело расслабленно. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Теперь представьте себе и визуализируйте
4.14. Работа с точкой дачжуй. Создание образа
4.14. Работа с точкой дачжуй. Создание образа Лечение и профилактика : сердечные болезни, заболевания легких, проблемы со спиной и поясницей.Изначальная поза: Положение стоя-II.Тело расслабленно. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Вы готовы.
5.2. Работа с точкой бай-хуэй. Создание образа
5.2. Работа с точкой бай-хуэй. Создание образа Лечение и профилактика : головокружение, головная боль. Упражнение стимулирует работу мозга, улучшает кровообращение и питает мозг положительной энергией.Изначальная поза. Положение стоя-II.Тело расслаблено, глаза закрыты.
8.6. Работа с точкой хуэй-инь. Активизация положительной энергии Ци
8.6. Работа с точкой хуэй-инь. Активизация положительной энергии Ци Лечение и профилактика : проблемы с мочеиспусканием. Частое или затрудненное мочеиспускания.Изначальная поза: Положение сидя.Спина прямая, тело расслаблено (см. Рис. 201). Рис. 201 (226)Сознание очищено от
8.10. Работа с шэнь-шу
8.10. Работа с шэнь-шу Лечение и профилактика : почечная недостаточность.Упражнение позволяет укрепить и оздоровить почки.Изначальная позиция: Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно. Руки вытянуты вперед, чуть выше уровня плеч, ладони повернуты вниз. Оставаться в
8.11. Работа с руками
8.11. Работа с руками Лечение и профилактика : диабет, болевые в области нижней части живота.Изначальная позиция. Положение стоя-I.Первый этап . Раскрепостите плечи и локти. Сложить руки в «молитвенной позе» перед грудью (см. Рис. 213). Рис. 213 (44)Второй этап . Поворот влево — Не
10.1. Работа с точками инь-си
10.1. Работа с точками инь-си Лечение и профилактика : ларингит, воспаление голосовых связок ( охриплость голоса). Изначальная поза: Положение сидя.Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.Разогрейте ладони, для этого потрите их друг о друга 64
10.5. Работа с точкой, расположенной у основания перегородки носа
10.5. Работа с точкой, расположенной у основания перегородки носа Лечение и профилактика : воспалительное положение глаза, офтальмоксероз (сухость поверхности конъюнктивы и роговицы).Изначальное положение: Положение лежа на спине.Расслабьте тело, сознание очищено от
10.7. Работа с точкой тоу-линь-ци
10.7. Работа с точкой тоу-линь-ци Лечение и профилактика : гиперемия глазных яблок, астенопия, дакриоаденит.Изначальное поза: Положение сидя.Тело расслабленно, сознание очищено от лишних мыслей, внутренний взгляд направлен в себя.Средними пальцами рук массируйте точки
Как избавиться от головной боли без таблеток
Все мы сталкивались с ситуацией, когда мы по уши в работе или в учебе, и тут, в нашу жизнь вмешивается головная боль. И ладно, если в сумке завалялась пара таблеток от головной боли, а если нет? Теперь мы знаем, что делать, и спешим вам рассказать! Акупрессура поможет вам избавиться от боли без использования медикаментов. Акупрессура — это особый вид массажа, который совмещает в себе акупунктуру и рефлексотерапию. Этот метод уже подтвердил свою эффективность и его освоение не требует серьезной подготовкиВо-первых, постарайтесь немного расслабиться. Не переживайте, что потеряете слишком много времени — эта процедура не займет несколько минут. Вам нужно просто найти на своем теле 6 описанных ниже точек и помассировать их круговыми движениями, слегка надавливая. В большинстве случаев достаточно 5-10 минут, чтобы головная боль полностью исчезла.
Точка ИнтанЭта точка располагается между бровями, чуть выше переносицы. Эту точку называют также «третьим глазом», а её стимуляция помогает избавиться не только от головной боли, но и от усталости глаз.
Точки Зан ЧжуТочки находятся под бровями, над внутренними уголками глаз. Их стимуляция также позволит вам устранить ощущение усталости глаз и облегчить насморк.
Точки Ин СянЭти точки располагаются над уголками губ. Чтобы найти их, мысленно проведите две прямые параллельные линии от уголков губ к глазам. Затем, двигаясь по этим линиям, нащупайте ямочки под скуловыми косточками — вот вы и нашли нужные вам точки. Стимулирование этих точек позволяет ослабить зубную боль, снизить стресс и даже прочистить гайморовы пазухи.
Точки Тянь-цзунОни расположены в районе затылка, в начале позвоночника. Так, одна точка находится справа от позвоночника, а другая — слева. Массирование этих точек позволяет облегчить головную боль и прочистить носовые проходы и пазухи. Также такой массаж поможет, если у вас заболели глаза или уши.
Точки Шуай ГуЭти точки расположены на волосистой части головы, в районе висков в двух сантиметрах от линии лба, чуть повыше ушей. Нащупайте ямочки — вот, вы и нашли точки. Их стимуляция позволяет уменьшить головную боль в области висков и снизить усталость глаз.
Точки Хэ-ГуЭти точки расположены на кистях рук, между большим и указательным пальцами. Стимуляция этой зоны позволяет справиться с болью в спине, зубной и головной болью, а также с напряжением мышц шеи.
Источник: fresher.ru
08.10.2020 г.
Акупунктурные точки на теле человека
В России на сегодняшний день методика акупунктуры является очень популярной и востребованной, даже несмотря на то, что современная медицина ее до сих пор не признает. Давайте для начала разберемся, что же это такое и на чем данная лечебная техника основана.
Общая информация
Сам термин происходит от двух латинских слов: acus — игла и punctura — колоть или жалить (от punctum — укол, точка).
Акупунктура — это метод древней китайской медицины, который заключается в воздействии на определенные точки на теле человека с целью избавления его от боли, лечения различных заболеваний и душевных расстройств. Стимуляция производится иголками, поэтому это направление называют еще иглоукалыванием или рефлексотерапией. Считается, что каждая точка соотносится с конкретным человеческим органом или какой-то частью лимфатической, кровеносной, нервной, пищеварительной и других систем нашего организма. Соответственно, если на нее осуществлять нужное давление, то тем самым можно повлиять на душевное и физическое состояние человека, изменив его в лучшую сторону. Например, метод акупунктуры, как утверждают его приверженцы, способен восстановить психологическое равновесие, успокоить нервную систему, повысить иммунитет и нормализовать работу различных внутренних органов.
Выполнять рефлексотерапию должен только квалифицированный специалист, который не только понимает, где какая точка находится и за что она отвечает, а также грамотно проводит саму процедуру иглоукалывания, соблюдая все правила гигиены. Но можно и самостоятельно осуществлять стимулирование нужных зон, массируя или надавливая на них пальцами — это называется акупрессура. Только необходимо знать точное их расположение, чтобы не навредить себе и получить желаемый эффект.
Всего имеется свыше 400 акупунктурных точек на теле человека. Но даже профессионалы активно используют только 150 наиболее действенных.
Местами самого плотного их скопления являются кисти рук, ступни ног и лицевая зона, особенно район ушей. Рассмотрим эти области подробнее, но сначала познакомимся с еще одним важным понятием.
Меридианы
Тело человека можно представить в виде географического атласа, который пронизывают несколько меридианов. Это особые каналы, по которым течет наша жизненная энергия, насыщая живительной силой различные системы организма. Именно на меридианах акупунктурные точки и располагаются.
Всего таких каналов 12. Один из важнейших — сердечный: по нему поступает энергия к нашему главному жизненному «мотору». Следовательно, чтобы усовершенствовать работу сердца, надо массировать точки, имеющиеся на соответствующем меридиане. Также существуют пищеварительный, половой, почечный, легочный и другие энергетические каналы.
Подробное расположение всех меридианов и точек можно найти в атласах акупунктурных точек. Их существует довольно большое количество, однако при разности подачи они содержат почти идентичную информацию.
Противопоказания
Несмотря на то что давление на акупунктурные точки имеет широкий спектр лечебных эффектов, есть ряд ограничений для применения этой методики. Вот перечень основных противопоказаний:
- Беременность и послеродовой период грудного вскармливания.
- Наличие опухолей в организме, особенно злокачественных.
- Сильное нервное или физическое истощение.
- Сердечно-сосудистые проблемы.
- Легочная недостаточность.
- Ревматизм.
- Туберкулез в открытой форме.
- Болезни крови.
- Наличие воспалительного процесса в острой стадии.
- Возраст меньше 2 лет и старше 75.
Лицевые точки
На передней части головы находятся точки, которые соотносятся с разными внутренними органами, поэтому целенаправленное на них воздействие приводит к хорошим лечебным результатам. Также можно снять мышечное напряжение, добиться ощутимого расслабления всего тела, почувствовать себя более бодрым и энергетически сильным. А для прекрасной половины человечества есть еще одна веская причина активизации акупунктурных точек на лице — эстетическая: массаж этих мест избавит от морщин, повысит тонус и упругость кожи, следовательно, продлит ее молодость.
Основные зоны
- Если провести линию от верхних кромок ушей до макушки, то в ее центре можно нащупать так называемую точку пересечений. Ее стимуляция рекомендована при неврозах, вегетососудистой дистонии и проблемах со сном.
- «Ясный свет». Эта точка находится на внутренних уголках глаз, на расстоянии примерно 0,4 см от них. Она улучшает зрение и снимает глазное напряжение. Кроме того, помогает избавиться от насморка.
- Между бровями ровно посередине имеется так называемый третий глаз. Это одна из самых действенных для прекращения головной боли акупунктурных точек. Нажатия на нее усиливают циркуляцию крови и снабжение организма кислородом.
- У внутреннего края бровей расположена точка, массаж которой приводит к уменьшению и снятию болей в передней части головы, если их причина кроется в сосудах. Такую же функцию выполняет и «Нить бамбука» — точка у внешней кромки бровей. Стимулировать ее рекомендуется также для повышения зрения.
- Совершая руками круговые вращения в районе внешнего края глаза, вы облегчите состояние при мигрени.
- Если у вас есть проблемы с почками, которые проявляются в том числе в виде кругов под глазами, то массаж нижнего века поможет уменьшить отечность и окажет положительное влияние на всю мочевыделительную систему.
- Переносица — это область печени, поэтому растирая ее, мы улучшаем функционирование соответствующего органа.
- Массировать зону от носа до висков по линии скул рекомендуется, если есть проблемы с желудком, например, вас беспокоят болевые ощущения, изжога, рвота, понос и прочее.
- Между внешними углами рта и основанием носа проходит меридиан толстой кишки. Воздействие на него по всей протяженности эффективно при диарее и запорах, а также избавляет организм от шлаков.
- Антистрессовая точка расположена в середине подбородка. Если вас охватила сильная тревога или паника, то снизить ее поможет массаж этой зоны. Также считается, что подбородок представляет органы малого таза. И воздействие на эту область помогает при бесплодии и других женских заболеваниях.
Ушные точки
На этой части тела плотность биологически активных зон огромная — почти каждый жизненный орган нашел здесь свое отображение. Количество значимых акупунктурных точек на ухе превышает сотню. Но знать их все необязательно: поскольку ушная раковина небольшая по размеру, то достаточно будет руками обойти всю ее поверхность, а это окажет положительное влияние на общее состояние организма. Желательно использовать разные виды воздействия: круговые движения, нажимы, похлопывания и поглаживания. Если вам надо узнать местоположение конкретной зоны, то воспользуйтесь атласом акупунктурных точек. Но общий принцип таков: мочка уха соотносится с областью головы. Центральная часть — это наше туловище и расположенные на нем органы. А край уха — мочеполовая система и все, что находится ниже.
Полезные рекомендации
- Для избавления от усталости и получения заряда бодрости лучше делать массаж по часовой стрелке, а если, наоборот, нужно успокоиться и расслабиться, что особенно актуально перед сном, то выполняйте вращательные движения в обратном направлении.
- Во впадине ушной раковины сосредоточены проекции главных жизненных органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и др.), поэтому растирание этой зоны будет способствовать их более благоприятному функционированию.
- Середина мочки уха — местоположение зрительного органа. При глазной утомляемости будет полезно выполнить несколько легких нажимов в этой области.
- Зубная боль станет слабее или вообще пройдет, если 5 минут растирать верхнюю кромку уха с соответствующей стороны.
Акупунктурные точки на руке
На кистях рук имеется большое скопление энергетических точек, которые соотносятся со многими органами нашего тела. Их стимуляция приводит к нормализации психического состояния и улучшает деятельность той или иной части организма.
Важно знать, что внешняя сторона ладони соответствует спине, с позвоночником в центре, а внутренняя является отражением передней поверхности тела. Верхняя фаланга большого пальца соотносится с головой, причем ноготь выступает проекцией затылка, а подушечка обозначает лицо. Поэтому часто при головной боли советуют массировать данную область. Нижняя треть пальца — это шея, ее массаж приводит к улучшению работы органов, расположенных в этой телесной зоне. Грудная клетка с находящимися на ней сердцем и легкими «прописалась» на холме большого пальца. А на ладони находится пищеварительная система.
Полезные советы
- Для концентрации внимания полезно массировать точку, расположенную в центре внутренней стороны ладони, делая это спокойно и размеренно. Также можно соединить верхние фаланги указательного и большого пальцев, чтобы замкнуть меридианы, которые через них проходят. Так вы сможете полностью сосредоточиться на работе, которой занимаетесь, чтобы сделать ее максимально быстро и результативно.
- При сильных головных болях, а также нервозном состоянии поможет массаж точки «Хэ Гу» (переводится как «вход в долину»). Расположена она во впадинке между первым и вторым пальцами с тыльной стороны ладони. Также ее стимуляция повышает защитные ресурсы организма и энергетический потенциал.
- Очень эффективна при бессонице и для укрепления нервной системы точка «Нэй Гуань» (или «внутренний проход»). Найти ее просто — поднимаетесь от основания ладони вверх на два пальца. Вообще на запястьях имеются значительные акупунктурные скопления, которые способны помочь при сложностях с засыпанием, поэтому перед сном вибрирующими движениями пройдитесь по всей их поверхности.
- Точка «Хоу Си» способствует восстановлению нервной системы после перенесенного сильного стресса и больших физических нагрузок.Ее месторасположение — внешняя сторона ладони у основания мизинца.
Акупунктурные точки на стопе
Для стоп характерна очень высокая концентрация биологически активных точек, отвечающих практически за все человеческие органы. Поэтому так популярен массаж ног, поскольку он позволяет гармонизировать работу всего организма.
Если провести параллель стопы со всем телом, то будет проще понять, по какому принципу на ней располагаются точки. Внешняя поверхность стоп является проекцией передней стороны нашего туловища, а задняя, на которую мы наступаем при ходьбе, выступает аналогом спины. Таким образом, пятки будут соотноситься с ягодицами, а их внутренняя их часть — с половыми органами.
Позвоночник проецируется на внутреннюю часть стоп, а голова — на пальцевую зону. За зрение отвечает участок подошвы между средним и указательным пальцами, а их большой «собрат» выступает в «роли» мозга.
Так, улучшению мозговой деятельности и усилению концентрации внимания будет способствовать массаж указательного пальца внутренней части стопы, где находится акупунктурная точка «Тай-бай».
А если вам нужно срочно успокоиться, снять тревогу и панический страх, которые к тому же могут привести к проблемам со сном, то обратитесь к точке, расположенной во впадине между 4-м и 5-м пальцами. Она называется «Ся-си».
Имейте в виду, что левая стопа соответствует такой же стороне туловища и расположенные на ней точки являются отображением органов, находящихся в этой телесной зоне, аналогично с правой стопой.
Похудение с помощью акупрессуры
Иглоукалывание способно помочь и в решении такой распространенной и важной особенно среди женщин проблемы, как снижение веса.
Зная определенные акупунктурные точки на теле человека и воздействуя на них тем или иным способом (при помощи игл или простым надавливанием), можно добиться следующих результатов:
- Снижения аппетита.
- Ускорения обмена веществ в организме.
- Восстановления благоприятного гормонального фона.
- Более быстрого выведения шлаков, токсинов и других продуктов жизнедеятельности из организма.
- Снижения концентрации сахара в крови.
- Улучшения работы всех органов пищеварительной системы.
Выделяют несколько акупунктурных точек для похудения. Хорошего эффекта можно добиться, не только применяя технику иглоукалывания, что самостоятельно делать не рекомендуется, но и просто простукивая или массируя каждую из них в течение определенного количества времени. Рассмотрим основные «чудодейственные» зоны.
1. «Гуань Юань».
Эта точка является самой главной: ее стимулирование приводит к реальному снижению веса. Находится она на расстоянии 3 пальцев от пупка (у мужчин — 4). Делать процедуру надо в лежачем положении. Техника очень проста. Около 10 минут нужно в среднем темпе массировать данную зону, при этом живот должен быть максимально расслаблен. Выполнять процедуру желательно утром и вечером на голодный желудок. С течением времени вы заметите, как снизился ваш аппетит, а следом за этим начнет таять и вес.
2. «Тай Чун».
Она располагается на внешней части ступни в ямке между суставами первого и второго пальцев. На протяжении 30 секунд нужно надавливать на эту точку и делать так 30 раз. Затем переключиться на аналогичную зону, но уже другой ноги.
3. «Лау Гун».
Находится она в самом центре ладони, ее массаж способствует понижению аппетита и улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта.
4. «Да Чжуй».
Эта точка расположена ниже затылка, между шейным и грудным отделами. Чтобы ее отыскать, нужно наклонить голову назад и нащупать ямку, которую и надо будет массировать несколько минут. Ее стимулирование способствует мышечной релаксации и исчезновению чувства голода.
5. «Шао Шан».
Чтобы ее найти, необходимо отсчитать 3 мм вниз от ногтевой пластины большого пальца руки. Можно эту точку массировать или надавливать на нее в течение пары минут каждый день. Помимо снижения веса, стимуляция данной зоны способствует мобилизации защитных сил организма и энергетическому подъему.
6. «Джиан Джинг».
Располагается эта точка на спине, между плечами и шеей. Для ее нахождения следует спуститься на 5 пальцев вниз от шейного позвонка. Хорошо улучшает кровообращение и приводит к ощутимой потере веса.
7. «Цзу Сань Ли».
Это очень действенная зона, стимулируя которую вы сможете сбрасывать до 500 грамм в неделю, правда, при условии ежедневного 20-минутного массирования. Находится она под коленной чашечкой с внутренней стороны. Помимо нормализации пищеварения, повысится и сопротивляемость организма внешним негативным факторам.
8. «Ю Пе».
Массаж этой точки поможет справиться с чувством голода. Ее месторасположение — внешняя сторона руки между плечевым и локтевым суставами. Совершаем средней интенсивности вращательные движения по половине минуты для каждой из рук по несколько раз.
Стимуляцию представленных акупунктурных точек лучше сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием, тогда результат будет еще более впечатляющим!
Техника акупрессуры, или как правильно проводить самомассаж
Если нет возможности, времени или желания посещать рефлексотерапевта, то можно и самостоятельно, в домашних условиях воздействовать на нужные вам акупунктурные точки. Для этого надо знать не только их месторасположение на теле, но и владеть правильной техникой выполнения массажа, чтобы он принес ожидаемый результат. Процедура, впрочем, очень простая и состоит из следующих шагов:
- Желательно делать массаж на горизонтальной поверхности, чтобы вы могли хорошо расслабиться. Так что первым делом удобно устройтесь на диване или кровати, лицом вверх.
- Вас не должны отвлекать посторонние шумы, поэтому лучше выбрать время, когда вы будете одни, а также закрыть окна, дабы не отвлекаться на уличные звуки. Рекомендуется делать массаж перед сном.
- Прикройте глаза.
- Сконцентрируйтесь на дыхании, на вдохе и выдохе — так вы сможете добиться максимального расслабления.
- Сожмите руку в кулак, но при этом указательный палец необходимо оставить прямым, смотрящим вперед. Именно им мы и будем выполнять все движения.
- Находим нужную акупунктурную точку и надавливаем на нее. Важно, чтобы нажим был умеренным и не причинил вам никаких неприятных, особенно болевых, ощущений.
- Совершаем вращательные движения, стараясь не отрывать палец от кожи.
- Массажируем одну точку в среднем минут 5.
- После окончания процедуры необходимо мягко погладить зону, на которую осуществлялся нажим.
Если вы не знаете, где конкретно находится точка, отвечающая за орган, состояние которого вы хотите улучшить, то не отчаивайтесь. Просто как можно тщательнее массируйте стопы или кисти, проходя по всей их поверхности — ведь они являются проекцией тела в миниатюре, о чем уже было написано выше.
Методика стимуляции акупунктурных точек человека является нетрадиционной и все еще не имеет медицинского статуса. Однако мнения тех, кто ее применял, а также некоторые научные исследования доказывают, что она реально работает и приносит положительные результаты, особенно если искренне поверить в ее действенность.
Точка акупунктуры «Hegu» (LI4) находится близко к сосудистой ветви от поверхностной ветви лучевого нерва
Точка акупунктуры «Hegu» (LI4) использовалась для лечения недостаточности периферического кровообращения, которая расположена в покрытой области поверхностной ветвью лучевого нерва (SBRN). SBRN имеет ветви, доходящие до артерий, так называемые сосудистые ветви (VB), которые, как считается, участвуют в сужении артерий. Сообщалось о зонах распределения VB из SBRN, но позиционные отношения между этими областями распределения и точками акупунктуры не известны.Чтобы изучить позиционные отношения между LI4 и VB из SBRN, было исследовано сорок рук, чтобы оценить позиционные отношения между точками акупунктуры «Erjian» (LI2), «Sanjian» (LI3), LI4 и «Yangxi» (LI5) в Янмин, меридиан кисти толстой кишки, которые расположены в области, покрываемой SBRN, и VB из SBRN. После того, как VB были идентифицированы, измеряли расстояния от точек акупунктуры (LI2, LI3, LI4 и LI5) до точки, где VB достигли лучевой артерии или первой дорсальной пястной артерии.ЖБ, достигающие лучевых артерий, наблюдались во всех образцах. Средние расстояния от LI2, LI3, LI4 и LI5 до точки, где VB достигают лучевой артерии, составляли 64,2 ± 8,2 мм, 42,0 ± 7,5 мм, 4,3 ± 4,3 мм и 33,0 ± 4,8 мм соответственно. LI4 был значительно ближе, чем другие точки акупунктуры (P <0,01). Нервные волокна VB, прилегающие к лучевой артерии, были подтверждены с помощью окрашивания гематоксилином и эозином. Наши результаты предоставляют анатомические доказательства того, что стимуляция на LI4 используется для лечения недостаточности периферического кровообращения, такой как болезнь Рейно.LI4 важен, потому что он расположен в точке источника, что делает его клинически важным.
1. Введение
Сообщалось, что иглоукалывание увеличивает кровоток в коже [1]; поэтому стимуляция в точках акупунктуры использовалась для лечения недостаточности периферического кровообращения. «Хэгу» (LI4) в меридиане толстой кишки Янмин на руке, особой точке источника акупунктуры, использовался в качестве точки акупунктуры для лечения недостаточности периферического кровообращения в руке.LI4 расположен в области, покрытой поверхностной ветвью лучевого нерва (SBRN), и близко к лучевой артерии или первой дорсальной пястной артерии, которая является ветвью лучевой артерии.
Кожные нервы имеют ветви, доходящие до артерий, так называемые сосудистые ветви (VB) [2–8]. Моган, Балог и др. нашли симпатические волокна в ВБ кожной ветви локтевого нерва и в адвентиции локтевой артерии [6, 8]. Следовательно, VB кожных нервов могут быть вовлечены в сужение периферических артерий.Ранее мы сообщали, что области распределения VB из SBRN были более ограниченными, чем у других нервов (то есть латерального переднего кожного нерва, медиального переднего кожного нерва и кожной ветви локтевого нерва) [9]. Однако позиционная взаимосвязь между ареалами распространения VB из SBRN и LI4 не выяснена.
В этом исследовании мы исследовали позиционную взаимосвязь между точкой акупунктуры LI4 и областями распределения VB из SBRN и подтвердили нервные волокна VB, прилегающие к лучевой артерии, с помощью окрашивания гематоксилином и эозином.Мы также обсуждаем анатомические доказательства того, почему LI4 часто используется в случаях недостаточности периферического кровообращения.
2. Методы
2.1. Анатомическая диссекция
В этом исследовании были исследованы 27 человеческих трупов (11 мужчин, 16 женщин). Трупы были переданы в медицинский факультет Медицинского университета Айти в 2015 и 2016 годах. Перед смертью доноры дали информированное согласие на использование своих тел в клинических исследованиях. Формат документа соответствует японскому закону «О пожертвовании тел для медицинского и стоматологического образования».Комитет по этике медицинского факультета Медицинского университета Айти одобрил это исследование (2016-M019). Трупы с сосудистыми трансплантатами или фиксированным сгибанием в руках были исключены, поскольку пути и распределение VB не могли быть точно подтверждены. Было обследовано 40 рук (18 мужчин, 22 женщины) для оценки позиционного отношения между точками акупунктуры «Эрцзянь» (LI2), «Саньцзянь» (LI3), LI4 и «Янси» (LI5) в меридиане толстой кишки Янмин Hand и VB из SBRN.Средний возраст трупов составил 85,4 ± 9,1 года (диапазон 69–104 года; мужчины — 84,6 ± 8,1 года; женщины — 86,0 ± 9,9 года). Все трупы забальзамировали 10% формальдегидом с 4% раствором фенола для инъекций [9].
Первоначально LI2 был идентифицирован в углублении, расположенном на лучевой стороне второго пальца, дистальнее второго пястно-фалангового сустава. LI3 был идентифицирован на лучевой стороне второго пальца, проксимальнее головки второй пястной кости. LI4 был идентифицирован у основания первой и второй пястных костей на спине.LI5 был идентифицирован на лучевой стороне запястья в углублении между длинным разгибателем большого пальца и сухожилиями короткого пальца (т. Е. Табакеркой) (рисунки 1 (a) и 1 (b)).
Затем SBRN был идентифицирован после удаления кожи и подкожной клетчатки. SBRN был идентифицирован, когда он вышел из фасциального слоя между сухожилием плечевой кости и брюшком длинного лучевого разгибателя запястья. SBRN отслеживали дистально, чтобы идентифицировать точки, где VB достигают лучевых артерий или первых дорсальных пястных артерий [9].После того, как каждая рука была отмечена в правильных анатомических положениях, были измерены расстояния от точек акупунктуры до точек, где VB достигли артерий (рис. 1 (c)). Все измерения проводились с помощью цифровых штангенциркулей с точностью до 0,1 мм. SPSS версии 22.0 (IBM Corp., Армонк, Нью-Йорк, США) использовался для статистического анализа [9]. Расстояния от точек акупунктуры до точек, где VB достигают артерий, сравнивали между точками акупунктуры с использованием теста Даннета.Результаты представлены в виде среднего значения ± стандартное отклонение (SD). Порог статистической значимости был установлен на уровне P <0,05.
2.2. Образцы тканей
ВБ с лучевой артерией были получены из рассеченных рук трупа человека. Собранные образцы фиксировали этикетками в 10% нейтральном забуференном формалине (4% забуференный формальдегид-фосфатом физиологический раствор) и обрабатывали в соответствии со стандартным протоколом. Заливка отобранных образцов в парафин производилась после обезвоживания фиксированной ткани в спиртовом растворе восходящей степени очистки.Ксилол, который смешивается как со спиртом, так и с парафином, использовался для удаления спирта. Блоки были изготовлены из расплавленного парафина, которому дали остыть. После затвердевания они были обрезаны до подходящего размера. Разделение образцов ткани производилось ротационным микротомом. Каждый 5-й срез (3- мкм толщиной м) был получен и окрашен гематоксилином и эозином. Образцы погружали в ксилол и спирт, окрашивали гематоксилином на 15 мин, окрашивали эозином в течение 1 мин, а затем снова погружали в спирт и ксилол.Слайды были закреплены с использованием синтетической смолы. Области вдоль кровеносных сосудов наблюдались и фотографировались с помощью автоматического микроскопа Olympus BX63 (Olympus, Токио, Япония), линзы объектива PlanApoN x 2 / 0,08 (Olympus, Токио, Япония), линзы объектива UPlanSApo × 4 / 0,16 (Olympus, Токио, Япония). Япония) и цифровая камера Olympus DP73 CCD (Olympus, Токио, Япония).
3. Результаты
ВБ из SBRN в 40 из 40 образцов достигли лучевой артерии. После удаления кожи и подкожной клетчатки мы подтвердили пути лучевой артерии и SBRN.После того, как лучевая артерия достигает табакерки, лучевая артерия переходит с тыльной стороны руки в ладонь между двумя головками первой дорсальной межкостной мышцы, лучевая артерия разветвляется от первой дорсальной пястной артерии.
После того, как SBRN выходит из фасциального слоя между сухожилием brachioradialis и брюшком длинного разгибателя лучевой мышцы запястья, SBRN распределяется по первому, второму и третьему пальцам на лучевой стороне. Мы идентифицировали путь SBRN и LI2, LI3, LI4 и LI5 после удаления кожи и подкожной клетчатки.SBRN в 40 из 40 образцов проходил вдоль второго пальца на лучевой стороне (т. Е. По пути меридиана кисти Янмин и толстой кишки). LI2, LI3, LI4 и LI5 были близки к пути SBRN (Рисунки 2 (a) и 2 (b)). Лучевая артерия, проходящая через LI4 в 40 из 40 образцов, была распределена в VB SBRN (Рисунки 3 (a) и 3 (b)).
Среднее расстояние от LI2, LI3, LI4 и LI5 до точки, где VB достигают лучевой артерии, составляло 64,2 ± 8,2 мм, 42.0 ± 7,5 мм, 4,3 ± 4,3 мм и 33,0 ± 4,8 мм соответственно (рисунки 4, 5 (а) и 5 (б)). LI4 был значительно ближе к точке, где VB достиг лучевой артерии, чем LI2, LI3 и LI5 (тест Даннета, P <0,01) (рисунки 4, 5 (a) и 5 (b)). Нервные волокна VB прилегали к лучевой артерии (рис. 6).
4. Обсуждение
В этом исследовании мы измерили расстояния от LI2, LI3, LI4 и LI5 до точек, где VB достигли лучевой артерии или первой дорсальной пястной артерии; мы обнаружили, что LI4 был самым близким.
Акупунктурные точки меридиана кисти Янминь толстой кишки используются при ригидности плеч, онемении и артрите пальцев, зубной боли, боли в горле, боли в глазах и запоре [10]. Кроме того, акупунктурные точки используются для лечения недостаточности периферического кровообращения. LI2 и LI3 расположены близко к первой дорсальной пястной артерии, которая является ветвью лучевой артерии, а LI4 и LI5 расположены близко к лучевой артерии.
Наши данные подтвердили, что SBRN проходит по второму пальцу на радиальной стороне.Поэтому мы предположили, что такой же эффект может быть достигнут с помощью иглоукалывания на протяжении LI2-LI5. Однако LI4, специальная точка акупунктуры в качестве точки источника, используется для ряда процедур [10]. Исходная точка — это реактивная точка, которая появляется при поражении одного или нескольких из пяти внутренних органов; поэтому эта акупунктурная точка очень широко используется в клинических условиях [11]. В течение многих лет источник считался особым анатомическим участком; однако причины этого не были ясны.Это исследование показало, что LI4 был значительно ближе к точке, где VB достиг лучевой артерии, чем LI2, LI3 или LI5 (тест Даннета, P <0,01) (Рисунок 4), со средним расстоянием 4,3 ± 4,3 мм (Рисунки 4 , 5 (a) и 5 (b)) и подтвердили гистологически, что нервные волокна VB прилегают к лучевой артерии (Рисунок 6).
Хорошо известно, что стимуляция акупунктурной точки может увеличить кровоток в коже. Донояма и др. сообщили, что температура кожи на кончиках пальцев у пациента с болезнью Рейно повысилась после лечения иглоукалыванием.Кроме того, цвет ногтей, который меняется с белого на красный при болезни Рейно, вернулся к норме после лечения иглоукалыванием [12]. Appiah et al. предположили, что традиционная акупунктура является разумной альтернативой лечению пациентов с болезнью Рейно [13]. Таким образом, иглоукалывание может стать потенциальным лекарством от болезни Рейно. Хирургическое лечение, периартериальная симпатэктомия, при которой удаляются адвентиции, окружающие артерии кисти и предплечья, иннервируемые VB, используется в случаях неизлечимой болезни Рейно [14–16].Основываясь на наших выводах, мы предполагаем, что LI4 может быть наиболее подходящим местом для удаления адвентиции при периартериальной симпатэктомии. Кроме того, иглоукалывание в этом месте (в диапазоне 4,3 ± 4,3 мм от артерии) может быть эффективным при недостаточности периферического кровообращения, которая возникает при болезни Рейно.
Вещество P (SP) и пептид, связанный с геном кальцитонина (CGRP), как сообщается, экспрессируются на более высоких уровнях в кожных нервных волокнах LI4 после стимуляции LI4 по сравнению с его экспрессией у нестимулированных крыс [17].Toma et al. сообщили, что стимуляция на LI4 ослабляется, когда активность кожного симпатического нерва (SSNA) увеличивается, хотя стимуляция на LI4 не влияет на SSNA в состоянии покоя у здоровых субъектов [18]. Известно, что SP, CGRP и снижение SSNA вызывают расширение местных кровеносных сосудов, что вызывает увеличение кровотока, вызывая согревание. Стимуляция LI4 у здоровых людей оказывает согревающий эффект [19]. Omole et al. сообщили, что стимуляция на уровне LI4 в течение 5 минут дважды в неделю в течение 2 месяцев приводила к уменьшению выраженности боли, жесткости суставов и цвета пальцев рук и ног [20].Эти данные также свидетельствуют о том, что иглоукалывание на LI4 может улучшить кровоток в коже и использоваться для лечения болезни Рейно. Поскольку наши результаты показали, что LI4 является подходящим местом для удаления адвентиции при периартериальной симпатэктомии, мы предполагаем, что стимуляция на LI4 может подавлять активность симпатического нерва и улучшать болезнь Рейно.
Периартериальная симпатэктомия для лечения болезни Рейно может вызвать беспокойство у пациентов и обременить их. В качестве альтернативы, поскольку иглоукалывание является неинвазивным и дешевым, беспокойство пациента и экономическое бремя могут быть уменьшены.В этом исследовании мы предположили, что LI4 является подходящим местом для удаления адвентиции при периартериальной симпатэктомии. Следовательно, мы предполагаем, что стимуляция на уровне LI4 эффективна для лечения недостаточности периферического кровообращения, которая возникает при болезни Рейно.
Доступность данных
Данные, использованные для подтверждения выводов этого исследования, можно получить у соответствующего автора по запросу.
Конфликты интересов
Конфликты интересов не декларируются.
Благодарности
Авторы благодарят следующих лиц за их вклад в это исследование: Ясухару Ватанабэ, доктора философии за материально-техническую поддержку, Масая Ясуи, доктор философии, Осаму Танака, доктора философии, доктора медицины, Каори Суяма, доктора философии, доктора медицины, Нинг Ку, доктора философии, MD, Киоко Эндо, Нориюки Косемура, Дайсуке Мизуно и Кентаро Кимата за сбор данных, и Департаменту клеточной биологии и гистологии Центра поддержки медицинских исследований и образования Университета Токай за техническую поддержку. Авторы также благодарят людей, которые пожертвовали свои тела Медицинскому университету Айти.Эта статья стала возможной благодаря самоотверженным дарам жертвователей трупов. Это исследование было одобрено и поддержано Исследовательским фондом восточной медицины (16-1).
Самая известная точка акупрессуры: что она на самом деле делает?
Попросите кого-нибудь найти одну точку акупрессуры, о которой он знает, и он неизбежно покажет вам паутину между большим и указательным пальцами и с гордостью заявит, что это место идеально подходит, чтобы надавить на нее, чтобы избавиться от головной боли.
Да, эта точка, точка №4 толстой кишки, отлично подходит для лечения головных болей, а также от ряда других заболеваний, многие из которых поражают, в частности, спортсменов.
Прежде всего, давайте точно определим точку. Фактическое анатомическое описание местоположения гласит: «На тыльной стороне кисти, между первой и второй пястными костями, примерно посередине второй пястной кости на лучевой стороне».
Обычным языком; лучший способ найти «фактическое» местоположение точки — это найти место, где встречаются большой и указательный пальцы по направлению к основанию запястья. Обнаружив эту область, проведите пальцем по кости указательного пальца примерно на полдюйма к кончику, а затем отойдите от этой кости к большому пальцу.(Еще один простой способ определить точное местоположение — прижать большой палец к указательному, и верхняя часть «шишки», созданной сетью, станет вашим местом.)
Само острие размером с монету, поэтому не думайте, что вам нужно быть очень точным, чтобы найти его. На фотографиях видно, в чем дело.
В «Руководстве по акупунктуре Питера Дедмана» , специальной книге по акупунктуре Совета штата Калифорния, каждая отдельная точка акупунктуры описывается и обрисовывается в общих чертах примерно на одной странице.Толстый кишечник — 4, или «Хэгу», как называется точка по-китайски, — имеет четыре целых страницы, отведенных для нее из-за огромного количества заболеваний, с которыми она может использоваться.
В первую очередь этот пункт прописывают по любому вопросу, связанному с головой и лицом, в том числе:
- Головные боли
- Инфекции носовых пазух
- Зубная боль
- Покраснение и отек глаз
- Отек или отечность лица
Хотя вы не собираетесь вводить себе иглы, эта точка все еще очень эффективна при точечном массаже. Большим и указательным пальцами противоположной руки сожмите эту область, пока не почувствуете легкий дискомфорт.Продолжайте удерживать это давление в течение 20-30 секунд, а затем отпустите. Повторяйте это упражнение столько раз, сколько необходимо в течение дня, пока не почувствуете, что изменили состояние, от которого вы страдаете. Это фантастическая комбинация, которую можно добавить к вашему режиму льда, тепла и растяжки, особенно при травмах или недомогании.
Единственное предостережение, связанное с этим, заключается в том, что он противопоказан во время беременности из-за его способности стимулировать роды.
| Китайское имя :
Hegu (английский перевод: Joining Valley) Расположение: На тыльной стороне кисти между 1-й и 2-я пястная кость, посередине 2-й пястной кости на лучевой боковая сторона. Классификация: Юань — точка истока меридиана толстой кишки Показания:
Функции: Изгоняет Ветер и освобождает внешность, тонизирует ци и укрепляет иммунитет, снимает боль, регулирует лицо и голову область, побуждает к родам. Примечания: LI 4 — очень распространенная и полезная точка. это полезен при любых состояниях, связанных с лицом и головой. Это также особенно полезно при ветрово-тепловых условиях (грипп). Наконец, LI 4 известен как боль. точка в корпус . Везде, где есть боль, используйте LI 4. .Клинически, юаней-Источник баллов являются отличными значение в лечении заболеваний внутренних органов. Юань-Источники места, где проходит и остается Юань (Первичная) ци органов Цзан-Фу.Прокалывание Точки Юань-Источники стимулируют жизненную энергию регулярных меридианов, регулирует функциональную деятельность внутренних органов, укрепляет антипатогенные факторы и устраняет патогенные факторы. Этот метод лечение болезней имеет дело главным образом с первопричинами. Юань (источник) точка от пораженного меридиана часто сочетается с Луо (Соединение) точка используемых меридианов, связанных с внутренними и внешними связями. Иглы: Перпендикулярная вставка.5 — 1.0 цун. Не игрой во время беременности. |
Как использовать точечный массаж, чтобы избавиться от боли при мигрени | Cove
Иногда всех триптанов, холодных компрессов и кофе в мире кажется недостаточно, чтобы облегчить мигрень. Если это звучит знакомо, возможно, вы захотите немного узнать об акупрессуре. Это естественный и относительно безопасный метод обезболивания, который вам стоит попробовать.
Но обо всем по порядку: что это?
Возможно, вы слышали, как люди восторгаются преимуществами лечения иглоукалыванием всех видов проблем со здоровьем, от боли в спине до хронической мигрени, но знаете ли вы, что точечный массаж работает таким же образом — без всех этих страшных игл?
Как и иглоукалывание, точечный массаж — это метод альтернативной медицины, основанный на традиционной китайской концепции ци, жизненной энергии, которая течет через тело по путям, называемым меридианами.Эта традиция приписывает различные недуги и болезни блокировкам потока ци. Цель акупунктуры и точечного массажа — очистить эти блокировки и вернуть ваше тело в его естественное состояние.
Но что такое точечный массаж? Ну, очень похоже на массаж. Он включает в себя давление на определенные части тела, называемые акупрессурными точками (или для краткости акупунктурными точками). На чем вы сосредоточитесь, зависит от того, какую боль вы пытаетесь лечить, что подводит нас к следующему разделу.
Акупрессура считается полезной для людей, страдающих депрессией, тревожностью, тошнотой, побочными эффектами химиотерапии и многими другими состояниями. Идея состоит в том, что любую физическую или эмоциональную боль можно частично уменьшить с помощью точечного массажа, поэтому само собой разумеется, что это может быть полезно для мигрени, особенно если учесть, что это бесплатно, обычно безопасно для большинства людей и достаточно просто, чтобы вы могли даже сможете проделать это на себе во время мигрени.
Следует отметить, что научные доказательства эффективности акупрессуры в значительной степени неубедительны.В обзоре 2011 года, опубликованном в Journal of Pain and Symptom Management, было отмечено, что 35 из 43 исследований показали, что точечный массаж действительно облегчает симптомы различных заболеваний, но многие из этих исследований могли быть необъективными. Скорее всего, потребуются дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут решить, являются ли преимущества точечного массажа реальными преимуществами или просто еще одним примером эффекта плацебо.
Помимо научных исследований, существует множество анекдотических свидетельств в пользу точечного массажа. Поскольку он не имеет каких-либо негативных побочных эффектов, попробовать его можно относительно без риска.
Акупрессура предназначена для оказания немедленного облегчения, поэтому вы можете попробовать ее во время приступа мигарии. Не можете себе представить, что сможете вспомнить точки давления во время приступов мигрени? Да, мы поняли. К счастью, кто-то другой может сделать это за вас, не уменьшая его эффекта, если вы покажете им, как это сделать.
Хорошие новости, если вы хотите попробовать, это очень просто. Все, что для этого нужно, — это устроиться поудобнее, закрыть глаза и массировать точку давления круговыми движениями в течение 15-20 секунд.Вы должны использовать сильное давление, но не давите так сильно, чтобы это было болезненно. (Это делает его отличным вариантом для тех нескончаемых минут до того, как сработает ваше лекарство от острого заболевания.)
Для облегчения мигрени наиболее важной точкой давления, которую нужно знать для облегчения головной боли, является пространство между основанием большого пальца и указательным пальцем. Палец. Для тех, кто хочет стать экспертом по акупрессуре, он называется LI-4 (он же Hegu).
Другие потенциально полезные точки включают внутреннюю часть запястья на той же стороне, что и большой палец (LU-9), и заднюю часть челюстной кости чуть ниже уха (SJ-17).
Если приступы мигрени сопровождаются тошнотой, можно также попробовать углубление между мышцами ног и костью голени прямо под коленными чашечками (ST-36).
Взгляните на наше удобное справочное руководство ниже, если у вас возникли проблемы с их поиском.
Хотите знать, рискованно ли это пробовать? Будьте уверены, точечный массаж — относительно безопасный способ облегчить боль, и его обычно можно использовать много раз в день, не причиняя никакого вреда.
Но это не значит, что вам все равно не следует быть осторожным.Не давите на места, где у вас есть ожоги, инфекции, инфекционные кожные заболевания или активный рак.
Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием точечного массажа, поскольку считается, что некоторые точки вызывают сокращения. Людям с заболеваниями суставов, такими как ревматоидный артрит, также следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать точечный массаж.
В заключение скажу, что точечный массаж — это естественный, простой и относительно безопасный метод обезболивания, но он не должен быть вашим основным лечением каких-либо серьезных состояний или заболеваний, включая мигрень.Многие пациенты контролируют мигрень, сочетая альтернативные методы лечения и лекарства, отпускаемые по рецепту.
Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Вы не должны полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу.
Фотография Тоа Хефтиба на Unsplash.
(PDF) Влияние лазерной пункции в точке LI4 Hegu на уровни β-эндорфина в плазме у здоровых людей
8
1234567890
Первый симпозиум по физике и технологиям в медицине и стоматологии IOP Publishing
IOP Conf .Серия: Физический журнал: конф. Series 884 (2017) 012065 DOI: 10.1088 / 1742-6596 / 884/1/012065
[21] Zhang D, Spielmann A, Wang L, Ding G, Huang F, Gu Q и др. 2012 Дегрануляция тучных клеток
, индуцированная физическими стимулами, включает активацию временного канала рецепторного потенциала
TRPV2. Physiol. Res. 61 12.
[22] Hsieh Y, Hong C, Chou L, Yang S, Yang C 2015 Флюенс-зависимые эффекты низкоуровневой лазерной терапии
терапии миофасциальных триггерных точек на модуляцию биохимических веществ, связанных с болью в
модель кролика Лазеры в медицине 30 209-216.
[23] Арбол Дж. Л., Муньос Дж. Р., Охеда Л., Каскалес А. Л., Ирлес Дж. Р., Миранда М. Т. и др. 2000 Плазма
концентрации бета-эндорфина у курильщиков, которые выкуривают разное количество сигарет за
дней. Pharmacol. Биохимия. 67 25-8.
[24] Lundeberg T и Lund I 2009 Рекомендации по лечению должны учитывать индивидуальные вариации
пациентов, а не только групповые реакции. Иглоукалывание. Med. 27 31-2.
[25] Странева П.А., Майкснер В., Лайт К.С., Педерсен С.А., Костелло Н.Л. и Гирдлер С.С. 2002
Менструальный цикл, бета-эндорфины и болевая чувствительность при предменструальном дисфорическом расстройстве.
Здоровье. Psychol. 21 358-67.
[26] Джулио Г.Д., Рейссинг ED 2006 Предменструальное дисфорическое расстройство: распространенность, диагностика
соображения и противоречия Журнал психосоматического акушерства и гинекологии 27
201-10.
[27] Шепс Д. С., Балленджер М. Н., Гент Г. Д., Криттайапхонг Р., Диттман Е., Майкснер В. и др. 1995
Психофизические реакции на речевой стрессор: корреляция уровня бета-эндорфина в плазме в покое
и после психологического стресса с термически измеренным болевым порогом у пациента с ИБС
.J. Amer. Колледж. Кардиол. 25 1499-503.
[28] Abenyakar S и Boneval F 1994 Повышение концентрации бета-эндорфина в плазме после
иглоукалывания: сравнение электроакупунктуры, традиционной китайской акупунктуры, TENS и
плацебо TENS. Иглоукалывание. Med. 12 21-3.
[29] Фассулаки А., Параскева А., Костопанагиоту Г., Цакалозу Э. и Маркантонис С. 2007
Акупрессура на дополнительную 1 акупунктурную точку: влияние на биспектральный индекс, мелатонин в сыворотке, плазму —
эндорфин и стресс.Анест. Анальг. 104 312-7.
[30] Кунха Дж. С., Рибейро Дж. Л. и Оливейра А. Р. 2008 Уровни бета-эндорфина в ответ на упражнения
и перетренированность. Arq. Бюстгальтеры. Эндокрин. Метаб. 52 589-98.
[31] Кубряк О.В., Умрюхин А.Е., Емельянова И.Н., Антипова О.С., Гусева А.Л., Перцов С.С. и др.
2012 Повышенный уровень бета-эндорфина в плазме крови как индикатор положительного ответа на лечение депрессии
. Бык. Exp. Биол. Med. 153 721-3.
[32] Сириако М., Вентрис П., Руссо Г. 2013 Побочные эффекты центральной нервной системы, связанные с кортикостероидами
Журнал фармакологии и фармакотерапии 4 (Suppl1) S94-S98.
[33] Хьюз П.А., Моретта М., Лим А., Грасби Д.Дж., Берд Д., Бриерли С.М. и др. 2014 Иммунное
Опиоидергическое подавление висцеросенсорных афферентов снижено у
пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Головной мозг. Behav. Иммун. 42 191-203.
[34] Дай Х, Тавундаил Дж., Джанулакис С. 2015 Различия в периферических уровнях ș-эндорфина
в ответ на алкоголь и стресс как функция алкогольной зависимости и семейной истории
Алкоголизм Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования 29 1965–1975.
[35] Родин А., Гронблад А., Грия Х., Нильссон К. В., Розенблад А., Чжоу К. и др. 2013 Комбинированный анализ
циркулирующего β-эндорфина с полиморфизмом генов в OPRM1, CACNAD2 и
ABCB1 выявляет корреляцию с болью, чувствительностью к опиоидам и побочными эффектами, связанными с опиоидами. Мол.
Мозг. 6 8.
[36] Харбах Х., Хелл К., Грамш С., Кац Н., Хемпельманн Г. и Тешемахер Х. 2000 Beta-
эндорфин (1-31) в плазме мужчин-добровольцев, выполняющих физические упражнения.
Психонейроэндокринол. 25 551-62.
Покой китайской медицины Мельбурн — точки индукции
Эти точки индукции могут быть чрезвычайно полезны для облегчения боли как во время беременности, так и для обеспечения общего чувства спокойствия во время родов. Возможно, вам придется попробовать разные точки акупрессуры во время родов и попросить вашего помощника отрегулировать их давление и расположение на основе ваших отзывов.
Point HEGU L.I.- 4
Обезболивание при родах
Эта точка находится между костями большого и указательного пальцев.Он расположен в самой высокой точке, где большой палец упирается в указательный.
Вы или ваш помощник можете сильно надавить большим пальцем. В этой точке возникает тупое болезненное ощущение. При правильном расположении эту точку можно использовать для общего обезболивания во время родов.
Point SANYINJIAO SP- 6
Помогите шейке матки расшириться
Эта точка акупрессуры располагается на высоте четырех пальцев над кончиком большеберцовой кости на внутренней стороне лодыжки.Эта область часто бывает болезненной, и точка обнаруживается, когда вы скользите пальцем от края большеберцовой кости к внутренней стороне ноги. При первом нахождении этой точки полезно надавить на большеберцовую кость, так как нажатие на эту кость вызывает совсем другие ощущения, чем в точке акупрессуры.
Эта точка акупрессуры способствует расширению шейки матки и может использоваться для эффективного расширения шейки матки.
Point CILIAO BL- 32
Обезболивающее при родах
Эта точка акупрессуры находится на полпути между ямочками над ягодицами и поясничным отделом позвоночника.Когда роды начнутся, вы можете начать здесь, а по мере их продвижения вниз по позвоночнику. Эта точка акупрессуры чаще всего используется, когда вы опираетесь или стоите на коленях у стены, стола или кровати. Здесь он сидит на спортивном мяче, опираясь на кровать.
Point JIANJING GB- 21
Помогите стимулировать сокращение
Чтобы найти эту точку, проведите воображаемую линию между костным выступом шеи и верхней частью плечевого сустава. Эта точка находится посередине этой изогнутой линии, в самой высокой точке плечевой мышцы.
Давление можно прикладывать в начале каждого сокращения или прилагать непрерывное легкое давление, которое усиливается во время сокращений. Эта точка акупрессуры имеет нисходящее действие, помогая на первом и втором этапах родов и может стимулировать сокращения матки.
Это также полезный момент во время грудного вскармливания, помогающий вырабатывать грудное молоко и снимающий мышечное напряжение.
Сохранить
Снимает лицевую боль, синусит, напряжение и многое другое: акупунктурная точка «Hegu»
Каждая точка акупунктуры имеет целый ряд различных эффектов.Это одна из причин, по которой иглоукалывание может лечить сразу несколько состояний и может быть индивидуализировано для каждого человека. Таким образом, речь идет не о выборе одной точки акупунктуры для конкретной проблемы со здоровьем, в отличие от лекарств западной медицины, предназначенных для лечения одной проблемы. Вместо этого я выбираю набор пунктов, которые будут работать вместе для решения важных или лежащих в основе проблем. Все, что вы мне рассказываете о себе, как физические, так и эмоциональные, важно. Взятые вместе, они определяют мои краткосрочные и долгосрочные планы лечения и выбор точек.
Возьмем, к примеру, точку акупунктуры на руке, имеющую китайское название «Хэгу».
Каждая точка акупунктуры находится на определенном канале или меридиане, а Hegu — это 4 -я точка на меридиане акупунктуры, который обозначен как толстый кишечник. Как ни странно, это не имеет отношения к длине кишечника, которую западная медицина называет «толстой кишкой». В китайской медицине Хэгу имеет гораздо большее отношение к нашей дыхательной системе, и его меридиан проходит вверх по руке к лицу, особенно к носу.Поэтому я часто комбинирую его с другими средствами для лечения проблем с лицом и носовыми пазухами — в Китае говорят, что это «приносит пользу лицу». Но Хэгу также хорош для перемещения Ци в целом. Я часто использую его в сочетании с точкой на ступне, чтобы стимулировать ци более плавно перемещаться по телу, снимать мышечное напряжение и расслаблять ум — комбинация, которая называется «четырьмя воротами». Его действие по перемещению ци также помогает ему выводить предметы из тела, в том числе младенцев, когда мы используем его для стимулирования родов! Чаще всего я использую его, чтобы избавиться от ветра (связанного с кашлем и чиханием) и от тепла.
На еще более фундаментальном уровне Хегу — это ключевой пункт для усиления Металлического элемента. Металл — один из пяти элементов (Огонь, Земля, Металл, Вода, Дерево), которые влияют на вашу конституционную энергию (то есть на макияж, с которым вы родились). У всех нас внутри есть пять элементов, и мы нуждаемся в их балансе. Если Металл является элементом, который больше всего определяет вашу конституцию и здоровье, то лечение Хегу с его парной точкой, Легким 9, является ключевым способом восстановления баланса и укрепления вашей системы.Металл связан с сезоном осени, а также с дыхательной системой и легкими, поэтому тонизирование Хегу и других точек на металлическом меридиане особенно важно в это время года.
Существует более 360 точек акупунктуры, каждая из которых может использоваться для различных целей. Так что у нас никогда не бывает недостатка в выборе! Чаще всего бывает трудно сохранить простоту лечения — лечение, в котором используется меньшее количество баллов и сосредоточено на вашем конституциональном элементе, часто может быть лучшим из всех. Долгосрочная цель лечения иглоукалыванием — помочь вам найти «подлинное я» и найти путь к полноценной жизни.Хегу, прежде всего, важная часть этого.
Нравится:
Нравится Загрузка .