Если тебе плохо или трудно, найди того, кому хуже и труднее, чем тебе, и помоги ему.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Найди себе дело по душе и тебе не придётся трудиться ни одного дня в жизни.
Конфуций (100+)
Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
Конфуций (100+)
Трудно дозвониться не до того, кто занят, а до того, кому ты не нужен.
Вадим Черновецкий (5)
Тебе плохо?
Король Лев (30+)
Ты знаешь, просто скажи «акуна — матата».
И все, никаких проблем!
Если человек тебе сделал зло — ты дай ему конфетку, он тебе зло — ты ему конфетку.
.. И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет. Фаина Раневская (100+)
Ценить нужно не того, кто приходит к тебе, когда ему некуда идти, а того, кто приходит к тебе, когда есть много мест, где его ждут.
Эрсин Тезджан (40+)
Тяжело, когда скучаешь по кому-то! Но если тебе их не хватает, то тебе повезло! У тебя в жизни были особенные люди!
Холм одного дерева (100+)
У тебя депрессия? Накорми бездомных… Поноси на руках младенца в доме малютки! Поработай санитаром в онкологии. Есть тысяча вариантов, чтоб увидеть, что кому-то намного хуже чем тебе!
Неизвестный автор (1000+)
Труднее всего забыть человека, с которым тебе приходилось забываться.
Неизвестный автор (1000+)
«Нет», сказанное с глубокой убеждённостью, лучше, чем «Да», сказанное только для того, чтобы обрадовать или, хуже того, чтобы избежать проблем.
Махатма Ганди (50+)
тебе плохо, милая? — фанфик по фэндому «Outlast»
Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».
Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.
Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.
Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.
Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.
Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.
Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…
Нарушение в сносках работы
Елена Титкова: если тебе плохо — иди в горы!
Все же я хочу предупредить других. Мне бы очень не хотелось, чтобы кто-нибудь, особенно женщины, необдуманно последовали моему примеру. У меня огромный опыт хождения в горах, у меня уже нет родителей, а сын давно стал самостоятельным человеком. У меня уже есть трое внуков, но при этом я свободна и могу себе позволить разумный риск. Тем, кто не имеет достаточного опыта, я посоветую путешествовать в горах по альпинистским правилам: ходить в связках и помнить о своих родных, которым они необходимы.
— Так что же именно подтолкнуло вас к этому уникальному путешествию, тем более что вы не владеете французским языком?
— В августе 2011 года мы отправились покорять Монблан с друзьями, но в силу большого количества причин нам пришлось повернуть обратно. Я стояла у приюта «Валло» и смотрела на непокоренную гору… То, что я не поднялась на вершину, занозой осталось в моем сердце и мешало жить, так что я решила повторить попытку восхождения летом 2012 года.
Для меня не было принципиально отправляться покорять высочайшую вершину Европы в одиночестве. Друзья, с которыми я ходила на Монблан в прошлом году, в этот раз собрались туда только в конце июля, а у меня на это время запланировано восхождение с моим старшим внуком в Приэльбрусье. Ему 13 лет, и я уже третий год вожу его в горы. Я не могу своего внука предать, но ни с кем другим его в горы не отпущу. Поэтому я решила, что раз уж я там была раньше и могу ориентироваться, то пойду самостоятельно. К тому же 25 июня у меня заканчивалось действие визы, значит, в этот день я должна была вернуться в Россию.
— Как проходило одиночное восхождение?
— На Монблан есть два популярных маршрута. Второй из них считается более каверзным, чем тот, которым я прошла. На плато, откуда начинается второй маршрут, можно подняться и с французской, и с итальянской стороны, мой же начинается на территории Франции. Есть и другие очень сложные маршруты, которыми ходят редкие группы и только при хорошей погоде.
Мой маршрут лучше тем, что ты сразу поднимаешься на высоту 1,8 тысячи метров на подъемнике и тебе остается только добраться до гребня. Потом можно сесть на трамвай «Монблан» (Tramway du Mont Blanc) и доехать до высоты 2,3 тысячи метров. Сейчас эта линия не работает, но я этого не знала. Когда я туда поднялась без палатки, то увидела, что трамвайная линия будет закрыта до конца 2012 года. Думала, что придется ночевать в спальнике под открытым небом, но на пути, как мираж, встретился приют, которого не было в прошлом году. Я там роскошно переночевала и всю ночь благодарила тех, кто построил этот ночлег.
По дороге к хижине «Эгюий дю Гутэ» (3,8 тысячи метров), которая проходит по узкому, скользкому гребню, я выучила фразу Je suis seul, что означает «Я здесь одна». Весь путь, в том числе и по скалам, пришлось проделать в «кошках». Поднималась медленно и очень аккуратно, уступая дорогу догонявшим меня альпинистам, так как шла без страховки и помнила, что мне нельзя ошибаться.
В приюте «Эгюий дю Гутэ» меня не ждали, так как принято заранее резервировать места по телефону или через интернет.
Я же этого не сделала из-за плохого знания языка, который учила еще в школе. Кроме того, я была уверена, что в июне на Монблане бывает меньше народу, чем в другие летние месяцы, и место для одного человека всегда найдется.
В приюте я провела четыре полных дня и пять ночей, дожидаясь хорошей погоды. Несколько раз я выходила, но не рискнула отправиться к вершине потому, что было или полное отсутствие видимости, или дул бешеный ветер.
На четвертый день я поймала «окно», когда установилась хорошая видимость, а ветер был умеренный. 21 июня в 3.15 я вышла из приюта. Когда поднялась на вершину Дом дю Гутэ (4,3 тысячи метров), наступил рассвет, и Монблан осветился розовым светом. В тот момент я поняла, что сегодня он мой! После часового отдыха, в 7,40 вышла на последний штурм. Многие из альпинистов, которых я встречала на пути, кричали мне «Вива, Россия!».
До вершины я добралась в 10,45, но здесь мне удалось сфотографироваться только один раз, так как батарейки сильно замерзли.
Спускалась я медленно, заболели колени, начался подлип на «кошках», а когда оказалась в приюте, то все, кто там был, встретили меня радостными возгласами. Хочу поблагодарить всех служащих приюта за то, что помогали мне, переживали и радовались за меня.
— Елена, вы решились на одиночный рискованный подъем накануне своего 71-го дня рождения, как вы сами оцениваете состояние собственного здоровья в ходе этого путешествия и сегодня?
— Я никакая не крутая альпинистка, я больше люблю походы, первопрохождения — это очень интересное занятие. Последние 15 лет я особенно стараюсь поддерживать форму и каждый год хожу в горы. В моем возрасте, если пропустишь хотя бы два-три года, потом уже не вернешься.
Зиму я провела достаточно активно, но в марте у меня обнаружились большие проблемы с позвоночником. Три недели я ходила сгорбившись с палочкой на всякие процедуры. С трудом и с большими финансовыми потерями мне удалось выбраться из этого состояния через полтора месяца.
В апреле я съездила в Приэльбрусье, чтобы убедиться, могу ли я еще ходить в горы. Мне удалось подняться до седловины Эльбруса (5,3 тысячи метров), что вселило в меня надежду подняться на Монблан в этом году.
Я приехала в Шамони с болями в спине и ребрах, но уже на следующий день в горах у меня все прошло. Я всю жизнь считаю, что горы лечат и душевные, и физические раны, нужно только делать все с умом. Если тебе плохо — иди в горы, и тебе стане хорошо!
Когда тебе плохо, помогай другим
Чувствовать, что ты не один, вот чего хочется нам в этот непростой апрель. Будьте рядом с теми, кто вам дорог, даже если вас разделяют километры. Чаще звоните, обнимайте в мессенджерах, говорите хорошие ободряющие слова.
Мы все на себе прочувствовали, как непросто сидеть в изоляции. А ведь есть семьи, которые так живут всегда. И карантин – это их реальность.
Фонд «Гольфстрим» уже 9 лет борется за то, чтобы люди, запертые в своих квартирах на добровольной самоизоляции от общества, вышли из заточения.
Мы делаем очень много для того, чтобы инклюзия заработала на практике.
Но события этой весны, происходящие во всем мире, обнулили все наши старания. Теперь на самоизоляции сидим мы все. Мы годами делали все возможное для семей с детьми инвалидами, всеми силами вытаскивали их из дома, многие решились и вышли в общество – в садик, на учёбу, на прогулку, на работу.
Всё это результат работы детского инклюзивного центра «Вместе весело шагать», где проходят реабилитацию дети с ОВЗ, проектов «Наставники» и «Подростковый клуб», которые способствуют социализации и профориентации подростков с инвалидностью, нашего масштабного выставочного проекта «Искусство быть», который вот-вот должен был открыть свои двери в гастрольном туре по стране, программы «Мастерицы», который помогает финансировать наши программы, программы для школьников «Вместе весело», который готовит будущих волонтеров и учит учеников обычных школ милосердию.
Но мы верим, что мир скоро снова будет в порядке. И наши подопечные инвалиды вместе со всем остальным населением планеты скоро выйдут из своих квартир.
Чтобы пока немного поддержать наши подопечные семьи с детьми инвалидами, мы отправили им продуктовые наборы. Благодарим компании Nestle, Coca-Сola и «Царский пряник» за то, что откликнулись и передали нам свою продукцию. Благодарим нашего героического волонтёра за то, что лично развёз их подопечным семьям. Соблюдая все меры предосторожности, разумеется. Мармелад, конфеты, какао, напитки и вода, пряники – это конечно не продукты первой необходимости. Но они очень нужны семьям, где на лишнее нет и рубля.
Берегите себя и помогайте близким! Когда чувствуешь себя полезным, то легче пережить любые невзгоды! Ваш «Гольфстрим»
Как получить больничный, если вы не больны
«Каждое утро просыпаюсь, с надеждой прислушиваясь к организму: вдруг заболела? — делилась со мной зимой подруга. — И нет. Хоть чуть-чуть бы горло запершило». Когда зима, серость, снег, вылезать из дома совсем не хочется. Когда лето и солнце — вместо офиса хочется гулять. Когда долго и много работаешь, в какой-то момент хочется забиться в угол, чтобы тебя никто не трогал.
А когда выходишь из отпуска — хотя бы денек еще отдохнуть, чтобы прийти в себя после перелета. Да мало ли еще причин взять больничный, когда не болен, но очень надо.
Способов, как и причин, сделать это тоже множество. Так, существует огромное количество фирм, промышляющих именно этим — подделкой больничных листов. Достаточно лишь набрать в любой поисковой системе слово «больничный», и их список у вас перед глазами. Подчеркну, однако, что такой способ является преступным. В прямом смысле слова: подделка государственных документов является уголовным преступлением. И медицинские работники, зарабатывающие себе на жизнь в том числе и этим, могут получить от 3 до 7 лет тюрьмы.
Но не будем о грустном. Поговорим о простых и безобидных способах «отдохнуть от всего, когда сил больше нет».
Воспаление хитрости, или как откосить от работы
Самое легкое, безусловно, просто сделать вид, что ты болен. Вот несколько историй от симулянтов со стажем.
Ирина: «Поход к невропатологу — самый легкий способ.
Спина болит у всех. Результат — недели три больничного… Примечательное место — шея: идем, жалуемся, делаем снимок. Особый шик — невропатолог, который вас и вашу шею давно знает. Тогда приходим и говорим: вот, погода мокрая, шею переклинило. И всё».
Александр: «Я знаю три способа. Первый — таблетки „Фарингосепт“, от которых язык становится зелено-желтым. Говоришь, что тебе плохо, показываешь язык, и свободен.
Второй — аллергический. У меня сильная аллергия на грецкие орехи. Стоит съесть, как начинают появляться жуткие волдыри, кашель, перехватывает горло. Я ношу грецкий орех с собой в герметичной коробочке в сумке, и если надо срочно уйти с работы, нюхаю — моментально становится плохо. После этого постоял двадцать минут на воздухе, отдышался и вперед.
Материалы по теме:
Как компании заботятся о здоровье своих сотрудников
Благополучие сотрудников: как и зачем внедрять этот тренд
На что имеет право работник
Третий способ — прийти к врачу и пожаловаться на плохое самочувствие: голова болит, озноб и т.
д. Врач начинает мерить давление, и в это время надо упереться пятками в пол и сильно напрячь ноги. Давление подскакивает так, что тонометр зашкаливает! Больничный гарантирован».
Впрочем, есть способ еще легче: посмотреть в глаза врачу и жалостливо попросить. «У меня была жуткая ангина, — рассказывает Лена, — но с работы уйти не могла: дедлайны, проекты, куча заданий. Неделю промучилась и все-таки отпросилась. И, конечно, как только я пошла к врачу, все прошло: и горло, и нос. Пришлось уговаривать ее поверить мне на слово. Однако тут не потребовалось никаких усилий: врач почти сразу же выписала больничный на полторы недели».
Чума египетская? Сдайте анализы
Но бывает и наоборот. В море симулянтов и неболеющих больных есть и настоящие «жертвы режима».
«Я страдала расстройством сна, — говорит Юля. — Долгое время. Не могла спать, мозг не отключался совсем. Я ходила к врачам и честно рассказывала, что у меня год назад была операция на позвоночнике, частая мигрень, болит глаз, и в результате всего этого я не сплю.
Однако вместо больничного меня посылали на миллион анализов, по результатам которых прописали сильное снотворное».
Теперь Юля понимает свою ошибку: надо было врать. «Друзья советовали сказать, что у меня понос, чума египетская или хотя бы банальная простуда, однако помимо больничного я хотела еще и вылечиться», — рассказывает она.
Конечно, все вышеописанные способы возможны настолько, насколько вам позволяет их собственная совесть. И самое главное — не переборщить. Чтобы не вышло как в сказке про пастушка, который слишком часто разыгрывал жителей деревни криками: «Волк! Волк!»
Ильнур Гизатуллин: «И я говорю Дацюку: «Паша, тебе плохо?» — Новости хоккея
— Ильнур, сезон 2000–2001 гг. вы провели в одной команде с Павлом Дацюком. Думали ли, что это будет лучший центрфорвард мира «нулевых»?
— Мы знали, что он очень талантливый парень, оказалось, что ещё и трудолюбивый. И очень скромный. Да он и сейчас такой. Можно ему спокойно позвонить с каким-то вопросом и никаких проблем.
У меня сын так хотел увидеть живьём Дацюка, сам скопил денег и купил в Америке его майку, кажется, за 120 долларов. Я сыну говорю: «Купи себе игрушек на эти деньги». А он — нет, куплю майку «Детройта» с №13. Теперь она у него в комнате висит, Павел там ему что-то написал.
Я привожу пример, если уж Никлас Лидстрем сказал, что не видел хоккеиста более трудолюбивого, чем Дацюк, то это действительно так. И эти баллоны Крикунова. Я помню в Казани с ними пробежали. И Паша сидит. Бывает, когда человек садится весь красный, а потом на глазах бледнеет. Мы сидели где-то в углу на льду, и я говорю: «Паша, тебе плохо?» «Да», — отвечает. Зайди, говорю ему, за бортик. Он перелетел за борт. Не знаю, стошнило там его или «нашатырки» дали, но он так и переносил любые нагрузки, спокойно и молча. Тренеры сказали, значит, так надо делать. Он же ещё немного «косолапит», одна нога короче другой. При этом во время кросса я не мог за ним угнаться. Говорил ему: «Паш, мне-то тяжело, а ты-то как бежишь, да ещё так быстро?» А он всё равно «пыжится», но бежит.
— А на льду, именно как игрок выделялся?
— Да, видно было. Руки у него прекрасные. Обыграть мог здорово. Вроде вот он, рядом, а Дацюк уже прошёл сквозь тебя. Прекрасную передачу мог отдать в любую «дырочку». Вроде не должен пас проходить, а он отдаёт точно на клюшку. И ни слова никому, если ошибся кто-то из партнёров или неточный пас ему отдали, сам догонит, добежит, исправит ситуацию. Ни к кому и никогда не высказывал претензий. Но видно было, что парень очень талантливый, он и в сборной России сразу же не затерялся.
Тебе плохо? Вспомни этот случай
Это случилось в тот день, когда Уфу до обеда накрыл снег, а после обеда — дождь. Такой резкий переход из зимы снова в осень никого не оставил равнодушным: серые из-за погоды лица горожан стали совсем черными.
Утром я стоял на остановке. Настроения не было совершенно. Ноябрь, много предстоящей работы, простуда, нехорошие мысли и многое другое — всё это навевало тоску. Снега за ночь выпало слишком много, тракторы убрали его с дороги, но вдоль остановки пока никто убирать не собирался. Поэтому, когда подъезжала очередная маршрутка, людям приходилось перебираться через сугробы, чтобы попасть внутрь общественного транспорта.
Тут подошли двое: мама и дочь. Мама — миловидная толстушка лет 35, дочке лет десять — слегка полноватая, в спортивной шапке с большим бумбоном. Я обратил внимание, что они держатся за руки. Присмотревшись, я увидел, что девочка — слабовидящая. Не слепая, но сильно щурится, и видно, что большие проблемы со зрением.
Подъехал автобус. Они обе побежали, чтобы успеть забраться. Мать перепрыгнула через сугроб, а девочка (она же не видит) не успела и упала. Я кинулся было к ним, чтобы помочь подняться. И остолбенел.
Мать не причитала, не выла, не впала в истерику. Она не кричала: «Ой-ой-ой, моя горемычная, ты упала, ай-яй-яй, господи, горе-то какое, бедненькая!». Она спокойно подняла дочь, отряхнула ее от снега… и засмеялась.
Она смеялась, продолжала отряхивать девочку так, что казалось, будто она гладит ее, что-то ласково говорила.
Видимо, обратила всё в шутку: мол, подумаешь, упала, это же смешно, раз! — и вся в снегу. И не больно нисколько. Сама подумай: мы бежали, бежали, а потом плюхнулись в сугроб. Как две клушки, как бабульки какие-то. А автобус… Ну и фиг с ним! Сейчас еще придет, вообще пустой, и поедем, как королевы.
И так мама заразительно смеялась, что девочка тоже не выдержала и захихикала. А вот и правда — ну, упала и что? Рядом же мама, самый родной человек, идет снег, красиво, скоро Новый год, праздник, что-нибудь хорошее подарят, весело…
Они уехали, а я остался. И всё вдруг показалось таким мелочным — все мои тревоги, заботы, мелкие дела, неприятности, переживания. Вот люди — не унывают, несмотря ни на что. Вы думаете, эта мама не волнуется за дочь? Спокойно спит ночами, спокойно живет, глядя, что дочь не может нормально видеть? Нет, материнское сердце не такое, эта женщина (по ней было видно), наверняка, жизнь бы отдала, чтобы дочь была здорова. Но вот так не повезло…
Но вместо причитаний и проклятий в адрес судьбы — она просто смеется назло всему, она оптимистка, и этому научила свою дочь.
Будьте такими, как они.
Плохое самочувствие может ухудшить ваше самочувствие
Радостное выражение лица может нанести психологический урон. (Фото Ясмин Анвар и Мелани Кинг из Калифорнийского университета в Беркли)
Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Беркли, давление, направленное на то, чтобы чувствовать себя оптимистично, может заставить вас чувствовать себя подавленным, в то время как принятие мрачных настроений может на самом деле улучшить ваше самочувствие в долгосрочной перспективе.
«Мы обнаружили, что люди, которые привыкли принимать свои негативные эмоции, испытывают меньше негативных эмоций, что в целом улучшает их психологическое здоровье», — сказала старший автор исследования Айрис Мосс, доцент психологии Калифорнийского университета в Беркли.
На данный момент исследователи могут только догадываться о том, почему принятие ваших безрадостных эмоций может рассеять их, как темные облака, быстро проплывающие перед солнцем и исчезнувшие из поля зрения.
«Возможно, если вы принимаете отрицательные эмоции, вы не уделяете им должного внимания», — сказал Мосс. «И, возможно, если вы постоянно оцениваете свои эмоции, негатив может накапливаться».
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Беркли и опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology , проверило связь между эмоциональным принятием и психологическим здоровьем у более чем 1300 взрослых в районе залива Сан-Франциско и Денвере, штат Ко., Столичная зона.
Результаты показывают, что люди, которые обычно сопротивляются признанию своих самых темных эмоций или осуждают их резко, в конечном итоге могут испытывать более сильный психологический стресс.
Напротив, те, кто обычно позволяет таким мрачным чувствам, как грусть, разочарование и негодование, идти своим чередом, сообщали о меньшем количестве симптомов расстройства настроения, чем те, кто критикует их или отталкивает их, даже через шесть месяцев.
«Оказывается, то, как мы относимся к нашим негативным эмоциональным реакциям, действительно важно для нашего общего благополучия», — сказал ведущий автор исследования Бретт Форд, доцент кафедры психологии в Университете Торонто.
«Люди, которые принимают эти эмоции, не осуждая их и не пытаясь изменить, способны более успешно справляться со своим стрессом».
Было проведено три отдельных исследования различных групп как в лаборатории, так и в Интернете, с учетом возраста, пола, социально-экономического положения и других демографических переменных.
«Легче иметь принимающее отношение, если вы ведете избалованную жизнь, поэтому мы исключили социально-экономический статус и основные жизненные стрессы, которые могут исказить результаты», — сказал Мосс.
В первом исследовании более 1000 участников заполнили анкеты, в которых оценивали, насколько они согласны с такими утверждениями, как «Я говорю себе, что не должен чувствовать то, что чувствую». Те, кто, как правило, не чувствовал себя плохо из-за плохого самочувствия, демонстрировали более высокий уровень благополучия, чем их менее принимающие сверстники.
Затем, в лабораторных условиях, более 150 участников должны были произнести трехминутную видеозапись выступления перед судейской коллегией в рамках имитационного заявления о приеме на работу, рекламируя свои коммуникативные навыки и другие соответствующие квалификации. Им дали две минуты на подготовку.
Выполнив задание, участники оценили свои эмоции по поводу испытания. Как и ожидалось, группа, которая обычно избегает негативных чувств, сообщала о большем стрессе, чем их более лояльные сверстники.
В последнем исследовании более 200 человек записали в дневник свои самые тяжелые переживания за двухнедельный период. При опросе об их психологическом здоровье шесть месяцев спустя участники дневников, которые обычно избегали отрицательных эмоций, сообщали о большем количестве симптомов расстройства настроения, чем их не осуждающие сверстники.
Далее исследователи планируют изучить такие факторы, как культура и воспитание, чтобы лучше понять, почему одни люди более восприимчивы к эмоциональным взлетам и падениям, чем другие.
«Спрашивая родителей об их отношении к эмоциям своих детей, мы можем предсказать, как их дети относятся к своим эмоциям и как это может повлиять на психическое здоровье их детей», — сказал Мосс.
Помимо Мосса и Форда, соавторами статьи являются Оливер Джон из Калифорнийского университета в Беркли и Фиби Лэм из Северо-Западного университета.
Исследование финансировалось Национальным институтом старения.
мне тебя жаль — Перевод на английский — примеры русский
Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.
Мне жаль тебя , правда.
Мне жаль тебя , Майк.
В глубине души мне жаль тебя , но в остальном я так счастлива, что моя мама за океаном.
Nel profondo mi dispiace per te , ma tutto il resto di me è davvero felice che ci sia un oceano tra me e mia madre. Мне жаль тебя заранее, когда подтвердится твоя неправота.
Потому что у тебя рак и мне тебя жаль .
Мне жаль вас, американцев, что вы можете смотреть на это чудесное и познавательное приключение в космосе и видеть что-то непристойное.
Mi dispiace molto che voi Americani guardiate quest’avventura nello spazio meravigliosa e educativa e ci vediate delle oscenità.Я имею в виду, может быть Мне жаль тебя , застрявшего в депрессивном кабинете дантиста.
Мне жаль тебя , подниматься и спускаться по этой лестнице.
В глубине души мне жаль тебя , но в остальном я так счастлива, что моя мама за океаном.
Знаешь, , мне тоже тебя жаль, .
Мне жаль вас, американцев, что вы можете смотреть на это чудесное и познавательное приключение в космосе и видеть что-то непристойное.
Mi dispiace per voi americani, perché non riuscite a guardare questa meravigliosa avventura educativa nello spazio senza vederci qualcosa di osceno.И я думаю, что это грустно и Мне жаль тебя .
Просто мне жаль Ты знаешь, что случилось.
Прости, Мне жаль тебя и меня…
Мне жаль вас, , живущих в Вестерасе!
Сезонное аффективное расстройство (САР) — симптомы и причины
Обзор
Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, связанный со сменой времен года — САР начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год.
Если вы похожи на большинство людей с SAD , ваши симптомы начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы, истощая вашу энергию и вызывая у вас плохое настроение. Эти симптомы часто исчезают в весенние и летние месяцы. Реже SAD вызывает депрессию весной или в начале лета и проходит в осенние или зимние месяцы.
Лечение SAD может включать светотерапию (фототерапию), психотерапию и медикаментозное лечение.
Не отмахивайтесь от этого ежегодного ощущения как от «зимней хандры» или сезонного фанка, который вам приходится выдерживать самостоятельно.Примите меры, чтобы ваше настроение и мотивация оставались стабильными в течение всего года.
Товары и услуги
Показать больше продуктов Mayo ClinicСимптомы
В большинстве случаев симптомы сезонного аффективного расстройства появляются поздней осенью или в начале зимы и исчезают в более солнечные дни весны и лета.
Реже у людей с противоположной картиной симптомы проявляются весной или летом. В любом случае симптомы могут начинаться легко и становиться более серьезными по ходу сезона.
Признаки и симптомы SAD могут включать:
- Вялость, грусть или подавленность большую часть дня, почти каждый день
- Потеря интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
- Низкий уровень энергии и чувство вялости
- Проблемы со сном
- Испытываете тягу к углеводам, переедание и увеличение веса
- Проблемы с концентрацией внимания
- Чувство безнадежности, бесполезности или вины
- Мысли о нежелании жить
Осеннее и зимнее САР
Симптомы, специфичные для начала зимы САР , иногда называемые зимней депрессией, могут включать:
- Проспать
- Изменения аппетита, особенно тяга к продуктам с высоким содержанием углеводов
- Прибавка в весе
- Усталость или упадок сил
Весеннее и летнее САР
Симптомы, характерные для летнего сезонного аффективного расстройства, иногда называемого летней депрессией, могут включать:
- Проблемы со сном (бессонница)
- Плохой аппетит
- Потеря веса
- Возбуждение или тревога
- Повышенная раздражительность
Сезонные изменения и биполярное расстройство
Люди с биполярным расстройством подвержены повышенному риску сезонного аффективного расстройства.
У некоторых людей с биполярным расстройством эпизоды мании могут быть связаны с определенным временем года. Например, весной и летом могут появиться симптомы мании или менее выраженной формы мании (гипомания), тревога, возбуждение и раздражительность. Они также могут испытывать депрессию в осенние и зимние месяцы.
Когда обратиться к врачу
Если несколько дней вы плохо себя чувствуете, это нормально. Но если вы чувствуете себя подавленным в течение нескольких дней и у вас нет мотивации заниматься теми делами, которые вам обычно нравятся, обратитесь к врачу.Это особенно важно, если ваш режим сна и аппетит изменились, вы прибегаете к алкоголю для успокоения или расслабления, чувствуете безнадежность или думаете о самоубийстве.
Причины
Конкретная причина сезонного аффективного расстройства остается неизвестной. Некоторые факторы, которые могут вступить в игру, включают:
- Ваши биологические часы (циркадный ритм).
Снижение уровня солнечного света осенью и зимой может вызвать наступление зимы SAD .Это уменьшение солнечного света может нарушить внутренние часы вашего тела и привести к чувству депрессии. - Уровень серотонина. Падение серотонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), влияющего на настроение, может играть роль в SAD . Уменьшение количества солнечного света может привести к падению уровня серотонина, что может спровоцировать депрессию.
- Уровень мелатонина. Смена сезона может нарушить баланс уровня мелатонина в организме, который влияет на режим сна и настроение.
Снижение уровня солнечного света осенью и зимой может вызвать наступление зимы SAD .Это уменьшение солнечного света может нарушить внутренние часы вашего тела и привести к чувству депрессии.Факторы риска
Сезонное аффективное расстройство чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. И SAD чаще встречается у молодых людей, чем у пожилых людей.
Факторы, которые могут увеличить риск сезонного аффективного расстройства, включают:
- Семейная история. Люди с SAD могут с большей вероятностью иметь кровных родственников с SAD или другой формой депрессии.
- Большая депрессия или биполярное расстройство. Симптомы депрессии могут ухудшаться в зависимости от сезона, если у вас есть одно из этих состояний.
- Жизнь далеко от экватора. SAD , по-видимому, более распространен среди людей, живущих далеко к северу или югу от экватора. Это может быть связано с уменьшением количества солнечного света зимой и увеличением дня в летние месяцы.
- Низкий уровень витамина D. Некоторое количество витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Витамин D может помочь повысить активность серотонина.Меньшее количество солнечного света и недостаточное получение витамина D из продуктов питания и других источников могут привести к снижению уровня витамина D в организме.
Люди с SAD могут с большей вероятностью иметь кровных родственников с SAD или другой формой депрессии.
Осложнения
Серьезно относитесь к признакам и симптомам сезонного аффективного расстройства. Как и в случае с другими типами депрессии, SAD может ухудшиться и привести к проблемам, если ее не лечить. Они могут включать:
- Социальная изоляция
- Проблемы в школе или на работе
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Другие психические расстройства, такие как тревога или расстройства пищевого поведения
- Суицидальные мысли или поведение
Профилактика
Неизвестно, как предотвратить развитие сезонного аффективного расстройства.Однако, если вы предпримете шаги для лечения симптомов на ранней стадии, вы сможете предотвратить их ухудшение с течением времени. Вы можете предотвратить серьезные изменения в настроении, аппетите и уровне энергии, так как можете предсказать время года, когда эти симптомы могут проявиться. Лечение может помочь предотвратить осложнения, особенно если SAD диагностируется и лечится до того, как симптомы станут серьезными.
Некоторые люди считают полезным начинать лечение до того, как симптомы обычно проявляются осенью или зимой, а затем продолжать лечение после того, как симптомы обычно исчезают.Другие люди нуждаются в непрерывном лечении, чтобы предотвратить возвращение симптомов.
14 декабря 2021 г.
Если тебе плохо, посмотри на темную сторону | Джессика Уайлдфайр
Он все время спрашивал, почему я такая грустная.
Неделями эта учительница околачивалась у шкафчиков и пыталась подбодрить меня дурными шутками и вдохновляющими цитатами. Парень не понял. Он был тем, кто тащил меня вниз. С чем бы я ни столкнулся в тот или иной день, он всегда усугублял ситуацию. В конце концов, я начал красться вокруг него, чтобы добраться до своего класса. И вот однажды он исчез.
Это почти заставило меня улыбнуться.
Оптимизм может быть настоящим убийцей.
Большинство из нас уже поняли это, но мы все еще боимся признаться в этом вслух.
Вместо того, чтобы постоянно искать светлую сторону или смотреть на светлую сторону, возможно, вам стоит попробовать посмотреть на темную сторону.Возможно, вам следует переосмыслить все традиционные советы, которые вы когда-либо слышали.
Это может сотворить с тобой чудеса.
Например:
Не у всех одинаковый хронотип сна. Некоторые из нас львы, а другие волки (новая сова). Если вы волк, нет смысла заставлять себя просыпаться в 5 утра для занятия йогой. Я знаю людей, которые тренируются в 2 часа ночи, и их жизнь прекрасна. Им это нравится.
Да, порно полезно в умеренных дозах. Порно снимает стресс.Это повышает ваш мозг. Это может разжечь ваше либидо.
Одно исследование даже показало, что мужчины лучше справлялись с тестом по математике после просмотра сексуальных фотографий женщин.
Поди разберись.
Улыбаться, чтобы доставить удовольствие другим людям, глупо, даже если это то, что все рекомендуют в наши дни.
Вам не нужно этого делать. Ваша единственная задача — улыбаться, когда вы чувствуете себя счастливым, а не тогда, когда об этом говорит кто-то другой.
Улыбаться, чтобы высвободить дофамин и улучшить настроение, — стратегия «выбор или промах». Это работает не для всех.Это может заставить вас чувствовать себя хуже. Между тем, грусть может улучшить вашу память и концентрацию.
Если вы плохо себя чувствуете, лучше смириться с этим, чем весь день прятаться за фальшивой улыбкой.
Иногда мы используем благодарность как форму духовного обхода, предлог, чтобы согласиться на путь перед нами. Журналы благодарности могут на самом деле навредить вам в долгосрочной перспективе. В более широком смысле, заставляя себя чувствовать благодарность, вы можете вызвать большее давление и самоосуждение.
Не благодари за ленивые подарки, даже если приходится притворяться.Не будьте благодарны за того, кто вас не ценит, или за работу, которая не бросает вам вызов или не дает вам чувства цели. Не будьте благодарны за жизнь, которую кто-то выбрал для вас.
Требуйте большего. Разберитесь, как его получить.
Не каждый заслуживает прощения. Воспоминание о том, что кто-то сделал с вами, является формой защиты. Это поддерживает вашу бдительность и заставляет вас уделять больше внимания негативным влияниям в вашей жизни.
Писательница криминальных романов Софи Ханна даже держит шкаф для обид.
Когда кто-то причиняет вам боль достаточно глубоко или достаточно часто, решение не в том, чтобы простить и забыть. Нужно установить границы или нажать кнопку выброса. Не сидите и не ждите извинений и примирения от того, кто не может их дать. Живи. Это лучшая расплата.
Чем больше ты узнаешь разочарование, тем меньше оно будет иметь над тобой власти. Иногда все происходит не так, как вы себе представляете. Это не повод думать меньше. Это повод подготовиться к целому ряду результатов, которые не соответствуют вашим большим мечтам.
Некоторые люди называют это пессимизмом, но на самом деле это просто стратегия эмоционального баланса.
Бонус в том, что когда ничего не происходит, и все происходит так, как вы хотели, вы будете счастливее.
Философ XVII века Блез Паскаль сказал то, что вы, вероятно, уже слышали: «Все проблемы человечества происходят из-за того, что человек не может спокойно сидеть в комнате в одиночестве».
Ему следовало бы добавить одну маленькую оговорку:
«Все проблемы человечества проистекают из нашей способности тихо сидеть в комнате в одиночестве, с ужасной головной болью от стресса.
Не всегда можно себя развеселить, или успокоить. Попытка усугубляет ситуацию. Плохое настроение имеет место в нашей жизни. Они обращают наше внимание на вещи, над которыми нужно поработать. Вы должны позволить себе почувствовать их, даже если не хотите, когда не понимаете, что происходит, или когда думаете, что ничего не можете сделать.
Ваш мозг умеет распутывать и объяснять все, что вы чувствуете, если вы уделите ему всего несколько минут.
Теперь мы понимаем, что темная музыка может дать некоторым людям мощное освобождение.
Вопреки распространенному мнению, злые и депрессивные песни не вызывают депрессию или плохое настроение. Во всяком случае, они гармонируют и озвучивают то, что мы чувствуем. Приятно осознавать, что кто-то другой чувствовал то же, что и ты когда-то, и сделал из этого что-то прекрасное.
Вы чувствуете себя немного менее одиноким.
Наш неустанный фокус на позитиве рассматривает гнев как монолитную эмоцию. Это не. Гнев возникает по спектру, как и все остальное. Американцы не позволяют себе злиться.Мы подавляем это. Затем направляем его на кассиров и официантов. Мы берем его с собой в дорогу, чувствуя себя непобедимыми внутри стальной ловушки на скорости 70 миль в час. Мы приравниваем гнев к насилию.
Мы должны переосмыслить наше отношение к гневу, а не бежать от него. Психологи говорят нам, что гнев на самом деле способствует более здоровым отношениям, когда к нему относятся ответственно.
Направляемый гнев также выводит вас из себя.
Дайте волю своему гневу.
Не притворяйся, что ты все время счастлив, а потом взорвись на кого-то, кого ты едва знаешь, практически без причины.
Хронические жалобы могут разрушить вашу жизнь. Это мешает вашему мышлению и разрушает ваши отношения. Это отличается от стратегических жалоб, когда мы поднимаем конкретную проблему и требуем действий.
Социальные жалобы помогают установить взаимопонимание и дружбу.
Сплоченные группы могут выбрать время и место для обсуждения своих проблем. Они могут обмениваться шутками и саркастическими замечаниями, даже сплетничать. Они называются вентиляционными сессиями, и они нужны всем.
Если вы заботитесь о ком-то, пусть жалуются.
Мы недостаточно плачем. Мы боимся, когда кто-то плачет перед нами, и мы боимся, что кто-то другой увидит, как мы плачем. Мы относимся к уязвимости как к болезни и наказываем за это людей.
Плакать полезно.
Японцы это поняли. Они устраивают клубы плача.
Плач помогает сбросить эмоциональное состояние.
Ваше тело было создано, чтобы плакать. Ваши слезы обладают антибактериальными свойствами. Если бы вам не суждено было время от времени плакать, у вас не было бы слезных протоков.
Многие из нас устали во всем искать плюсы. Есть хорошие новости. Вам не нужно. На самом деле лучше, если вы этого не сделаете.
Речь идет не о том, чтобы вести себя как избалованный ребенок и ставить свои собственные желания выше всех остальных. Это не о том, чтобы свернуться калачиком в позе эмбриона и ждать конца света. Вы человек с чувствами. Вы должны начать относиться к себе как к одному из них.
В следующий раз, когда тебе будет плохо, посмотри на темную сторону.
Вы будете рады.
Вам может быть плохо после того, как вы постояли за себя, но вы сделали хорошее дело
Иногда после того, как я постоял за себя, будь то в конфликтных ситуациях или когда я, по сути, поставил свою ставку в песок и сказал: «Да, это то, кто я есть» или «Это то, что меня волнует» или « Это то, что я хотел бы сделать », я был потрясен или прямо спровоцирован этим.
В частности, когда я впервые начал активно ограничивать себя, это было настолько далеко от моей зоны комфорта, что впоследствии я выплакал все глаза.Мое юное «я», мой внутренний ребенок, думало, что Армагеддон или унизительное отвержение не за горами.
Также было чувство несправедливости и виктимизации, как будто было несправедливо стоять за себя в первую очередь. Разве люди не могут просто знать? Разве они не могут просто делать то, что я хочу, и быть наполовину порядочным, чтобы мне не приходилось быть, ну, честным?
И для меня не было ничего необычного в том, что я чувствовал, как будто я ранил человека тем, что не был слишком уступчивым, поэтому я испытывал острое чувство вины. Может, я им больше не нравлюсь? Что, если я задел их чувства? У меня проблемы.
Если есть что-то, что нам нравится делать, когда у нас есть склонность угождать людям, так это чувство вины за то, что мы не следуем чужой линии.
На самом деле, большинство людей в той или иной степени испытывают дискомфорт в связи с конфликтом, поэтому даже когда они сталкиваются с трудной ситуацией, после этого они обычно чувствуют себя плохо.
Мы чувствуем себя виноватыми за то, что сказали НЕТ, когда обычно говорим да, гав, переворачиваемся, а затем мучаемся из-за того, что сделали с собой.
Мы чувствуем вину за то, что больше не делаем своим призванием удовлетворение потребностей, желаний и ожиданий кого-то другого, жертвуя своими собственными. Это чувство предательства, когда мы не делаем для других то, что нам нужно было сделать для себя сначала , прежде чем отдать то, что мы не должны были давать. Это как : «Боже мой, я ужасный человек из-за того, что [не делаю все возможное, чтобы предвидеть чувства и поведение других людей]! Я ранил их чувства и заставил их чувствовать себя некомфортно, потому что я не причинил бы себе вреда, если бы дал им то, что, по их словам, им нужно или чего они хотят.
Мы чувствуем себя виноватыми и «плохими», потому что мы, например, начали «Нет контакта» и не можем продолжать попытки угодить кому-то в нездоровых отношениях. Это как «Почему я не могу ходить, пытаясь привлечь их внимание и одобрение, и чувствовать себя плохо с ними ?» Постоять за себя означает, что я теперь один, что похоже на наказание».
Мы чувствуем себя виноватыми за то, что честны, что очень отличается от грубости. Честность — это говорить правду с уважением.Некоторые из нас ведут себя так, будто все, что не задевает окружающих и не удовлетворяет их эго, является «грубым».
Мы чувствуем себя виноватыми за то, что у нас есть мнение, и мы фактически говорим, что не согласны.
Вина – это чувство совершения проступка. Именно здесь вы начинаете многое узнавать о своем восприятии себя и своих прав.
Если вы чувствуете вину за то, что постояли за себя, вы, по сути, говорите: «С моей стороны неправильно самоутверждаться».Почему для вас неправильно представлять свои собственные потребности, желания, ожидания, чувства и мнения? Почему для вас неправильно говорить НЕТ?
В то время как мы связываем «постоянную защиту себя» с конфронтацией, то есть с необходимостью защищать, обсуждать, спорить и защищать, а также быть сильными перед лицом конфликта и критики, это также означает представление того, кто мы есть.
Каждый раз, когда мы воплощаем в жизнь наши ценности, то есть наш характер и вещи, отношения и возможности, которые важны для нас, мы голосуем за то, кем мы являемся и кем хотим быть.
Ограничивая отстаивание себя конфликтами и критикой, мы автоматически связываем это с возможностью отторжения, отчуждения и покинутости. Это также делает его намного более загруженным , потому что мы ждем, чтобы проблемы были честными и подлинными, вместо того, чтобы делать это в повседневной жизни.
Я рад, что не воспринял чувство «плохого» и «виновного» как признаки того, что постоять за себя неправильно.Вместо этого они были указателями того, что я не постоял за себя достаточно в прошлом, чтобы считать это нормальным.
Если мы будем постоянно проявлять себя как самих себя, хотя мы по-прежнему будем испытывать дискомфорт, когда нам нужно быть уязвимыми, у нас будет достаточно опыта, чтобы знать, что с нами все в порядке. Мы сможем утешить себя тем, что мы больше не те дети и что у нас есть право голоса в нашей жизни.
Вы должны чувствовать себя плохими GIFS
Продукты
- GIF клавиатура
- Mac
- Content Partners
Исследуйте
- Реакция
- Исследуйте GIFS
Company
- Около
- Press
- BLOG
- FAQ
- FAQ
- Условия конфиденциальности
- Условия конфиденциальности
- 4
- Свяжитесь с нами
API
- DENOR GIF API
- DEIF API Документация
- Unity AR SDK
Вы можете сделать это
насчет вас
вы получили это
- пункт
- #loved #feel
- # Back-Hug
- #Ты заставляешь меня чувствовать себя глупо
- #Ты-должен-чувствовать себя особенным
- # вы должны быть стыдно
- #peachcat
- #CAT
- #CUTE
- #
- #
- # Lets-make-is-Seffer
- # I-Miss-You
- # Peach-Life
- # JoyPixels
- #
- #
- #
- # Miss-You
- #Cute
- # BT21
- # Get-Imey-Read
- #sleeping
- # Sick
- # I-kinda-ene-weld-for-Im
- # Time-for-наказание
- # Cardi-B
- #cry
- # MiSS
- #SAD
- #SAD
- #CUTE
- #CUTE
- #CUTE
- #CUTE
- #
- # Love
- #
- #
- # Sleeping
- # Sleeping
- # Good-Job
- # Cute-Baby
- #Cute
- #Happy
- #Look-Up
- #Courtney-Mari E-Andrews
- # 風 邪
- # 看病
- # 看病
# 看病 大事 に
3
- #
- # に
- # Im-Gonna-Miss-You
- #alone
- #Lone
- # Mochi-peach-cat
- #love
- #hug
- # Yay
- # Squeeze
- # Bear-Hug
- # I-Love-You
- # Love
- # Love
- #jinzhan
- # Мы-должны остановить
- # Aaron-Frazer
- # Love
- # Cwtch
- # HUGCH
- #CUDDLE
- #CUDDLE
- # Uth-Park
- # Вы -FD-IN-A-A
- # Miss-You
- # I-Miss-You
- # MiSS
- # MiSSing
- # Missing
- #annoyed
- # Разбивка
- #bad
- #sank
- #Killing-It
- #умереть
- #ненависть
- #черт 901 44
- # IT-Make-You-Seel — хорошо
- #kiss
- # Slive
- # Love-You
- # Heaks-and-love
- # Щеда лучше
- # Sailor-Moon
- #smile
- #Cute
- #anime
- #anime
- #Anime
- #Ant-Schitt
- # Mutt-Schitt
- # Tim-Rozon
- # Tim-Rozon
- # IM-Wrest-I-Dut -Протест
- #Ill-Whoop-Your-Ass
- #Eric-Cartman
- #I-Wow-You-An-Apology
- #I-4Feel-So -Келли
- # Peach-Cat
- # Вы-Bad-Bad
- # Happy
- # Haph
- # HUG
- # HUG
- #CAT
- # COVID
- # Miss-You
- #Скучаю-Ты
- #люблю
- #люблю
- #обнимаю
- #пара
- #милая
- # 130718
- # love-you
- #kiss
- # Boo-Hoo
- # Boo-Hoo
- # David-Rose
- # David-Rose
- # Dan-Levy
- # Couple
- #ilu
- # Love-you
- #ya
GIFS
- #zoidberg
- # Чувство Должен быть
- # вы должны быть стыдно
- #shameful
- # Blame — самостоятельно
- #lularich
- # liblich
- # Shell-Bad
- # Забудьте — ваши линии
- # я-ценю-что-youre-wresh
- #futurama
- #zoidberg
- #feelbad
- #feelbad
- #feelbad
- # Dr-Zoidberg
- # Ваша шутка — это-плохой
- # -Hero6
- #Baymax
- #Все в порядке
- 9 0143 #Тебе-Должно-Стыдиться
- #24k-Goldn
- #Слишком-Плохо-Ты-Мой-Враг
- #Мне-Очень-Плохо-Тебя 9034
- 9 # Я-Плохо-Тебя
- #Чувствовал-Плохо
- #Ты-Должен-Быть
- #Габриэль-Иглесиас
- #Я-Лучше #1m-Bet
- Хорошо
- #better
- # I-Face-for-for-You
- # Pity
- # Pity
- # Jade-Nova
- # Dont-quebal-Fact
- # I-Ware
- #Мне-Жалко-Тебя
- #Мне-Сожалею
- #Дин-Винчестер
- #Дженсен-Эклз
- #Мне-Мне-Плохо
- #guilty
- # Mad-Men
- #
- # 1244
- # разум
- # Face-Bad-for-Your
- # Piction-Tutorial
- # Fail
- #Uneven
- #zoidberg
- # Вы
- # Should
- #feel
- #feel
- # The-office
- # Michael-Scott
- #futurama
- #zoidberg
- #zoidberg
- #bad
- # Bad-Music
- # Вы должны чувствовать себя плохо-о-что
- # Как-дерьмо-обязательство — вы чувствуете
- #jerk
- #jerk
- #futurama
- #bad
- # deternals
- #question
- # Smosh-Games
- # Smosh-Games
- # Bad-Game
- # Вы сосать
- # I-See-Soly-Soly
- # позор
- # Nonormie
- # yemmes
- # Ваш-мем
- # вашими мем
- #CUUPPY
- # FUBPY
- # Funny
- #husky
- #сибиряк
- #собака
- #коди 901 44
- # ID-And-you-to-die-saze-щажи — плохое
- #fade
- # Haircut
- # Hair
- # Hair
- #CUT
- # Milk-and-Mocha
- #im
- #im
- -Here-For-You
- #Brooklyn-Nine-Nine
- #Rosa-Diaz
- #I-Feel-Bad-For-You
- #renforshort
- 9 -Bad-for-youth
- # Pity
- # IM-извините
- # Get-You
- # Get-your-Back
- # I-Face-Bad
- # Kim-Kardashian
- #Неловкость
- #Комфорт
- #Я-Думаю
- #Поощрение
- 9
Трахни свои чувства
Значит, мы должны просто игнорировать наши чувства и просто все время делать то, что хорошо/правильно, верно? Это просто.
Ну, как и многое в жизни, это просто. Но это не обязательно означает, что это легко.
Проблема в том, что мозгу не нравится чувствовать конфликт при принятии решений. Ему не нравится неопределенность или двусмысленность, и он проделывает умственную акробатику, чтобы избежать какого-либо дискомфорта.
Значит, ты знаешь, что тебе нельзя есть это мороженое. Но ваш мозг говорит: «Эй, у тебя был тяжелый день, немного тебя не убьет». И ты такой: «Эй, ты прав! Спасибо, мозг!» То, что кажется хорошим, внезапно кажется правильным.А потом ты бесстыдно втягиваешь пинту Cherry Garcia.
Вы знаете, что не должны жульничать на экзамене, но ваш мозг говорит: «Ты работаешь на двух работах, чтобы поступить в колледж, в отличие от этих избалованных парней из твоего класса. Время от времени вы заслуживаете небольшой поддержки», и поэтому вы украдкой заглядываете в ответы своего одноклассника и вуаля , то, что кажется хорошим, также кажется правильным.
Вы знаете, что должны голосовать, но говорите себе, что система коррумпирована, и, кроме того, ваш голос все равно не будет иметь значения.И поэтому вы остаетесь дома и играете со своим новым дроном, который, вероятно, запрещен к полетам в вашем районе. Но, черт возьми, кого это волнует? Это Америка, и весь смысл в том, чтобы толстеть, занимаясь чем угодно. Это как шестая поправка или что-то в этом роде. 2
Если вы будете делать подобные вещи достаточно долго — если вы убедите себя, что то, что чувствует себя хорошо, — это то же самое, что , что хорошо — , тогда ваш мозг на самом деле начнет смешивать эти два понятия. Ваш мозг начнет думать, что весь смысл жизни в том, чтобы просто чувствовать себя по-настоящему потрясающе как можно чаще.
И как только это произойдет, вы начнете обманывать себя, полагая, что ваши чувства действительно имеют значение. И как только это произойдет, ну…
Если сейчас это вас раздражает, просто подумайте об этом на секунду.
Все, что испортилось в вашей жизни, скорее всего, произошло из-за того, что вы были слишком привязаны к своим чувствам. Ты был слишком импульсивен. Или слишком самоуверенный и возомнивший себя центром вселенной.
У чувств есть способ сделать это, вы знаете? Они заставляют вас думать, что вы — центр вселенной.И я ненавижу быть тем, кто говорит тебе, но это не так.
Многие молодые люди ненавидят это слышать, потому что они выросли с родителями, которые преклонялись перед своими чувствами в детстве, защищали эти чувства и пытались купить как можно больше леденцов и уроков плавания, чтобы эти чувства были приятными и нечеткими. всегда под защитой.
К сожалению, эти родители, вероятно, сделали это, потому что они также были обязаны своим собственным чувствам, потому что они не могли вынести боль, наблюдая за борьбой ребенка, хотя бы на мгновение.
Они не понимали, что детям нужна какая-то контролируемая мера невзгод для когнитивного и эмоционального развития, что переживание неудач — это то, что на самом деле настраивает нас на успех, и что постоянное требование чувствовать себя хорошо — это в значительной степени первоклассный билет в отсутствие друзей после достижения совершеннолетия.
Это проблема организации вашей жизни вокруг чувств:
Они полностью и исключительно переживаются только вами. Ваши чувства не могут сказать вам, что лучше для вашей матери, вашей карьеры или собаки вашего соседа.Они не могут сказать вам, что лучше для окружающей среды. Или что лучше для следующего парламента Литвы. Все, что они могут сделать, это сказать вам, что лучше для вас… и даже это спорно.
Плохая философия жизни.Они существуют только в момент возникновения. Ваши чувства не могут сказать вам, что будет хорошо для вас через неделю, год или 20 лет. Они не могут сказать вам, что было лучше для вас, когда вы были ребенком, или что вы должны были изучать в школе. Все, что они могут сделать, это сказать вам, что лучше для вас сейчас… и даже это спорно.
Вы когда-нибудь разговаривали с другом и думали, что слышите, как он говорит эту ужасную гадость, и начинаете расстраиваться, а потом оказывается, что ваш друг вовсе не говорил этой гадости, вы просто неправильно расслышали?
Или когда-нибудь по-настоящему ревновал или злился на кого-то из близких по совершенно выдуманной причине? Например, их телефон умирает, и вы начинаете думать, что они вас ненавидят и никогда не любили, и просто использовали вас для ваших билетов на Бой Джорджа?
Или когда-нибудь были действительно взволнованы, чтобы заняться чем-то, что, как вы думали, сделает вас большим плохим задницей, но позже поняли, что все это было просто эгоизмом, и вы разозлили много людей, которые вам небезразличны?
Чувства — отстой во всей правде.